Corpul uman este aranjat într-un mod uimitor: natura a creat un mecanism aproape perfect care reglează nu numai toate sistemele corpului uman împreună, ci fiecare individual, forțând oamenii să crească, să îmbătrânească, să se dezvolte fizic, psihologic și emoțional. Și mai multă muncă trebuie făcută de corpul feminin - sarcina, nașterea și nașterea unui copil sunt mecanisme naturale care sunt stabilite la un nivel profund al subconștientului. Cu toate acestea, nu trebuie să fii neglijent și să lași „situația interesantă” să-și urmeze cursul. Pentru ca copilul să fie sănătos, viitoarea mamă trebuie să mănânce corect, să ducă un stil de viață sănătos și să încerce să nu reacționeze exagerat emoțional la o varietate de circumstanțe de viață. De ce nu ar trebui o femeie însărcinată să fie nervoasă? Ce este atât de teribil care se poate întâmpla din frică sau stres, o manifestare puternică de bucurie sau sentimente?
Primele dificultăți
În prima etapă a nașterii unui făt, corpul unei femei experimentează un stres maxim. Formarea unui embrion, creșterea intensivă a unui copil nenăscut care apare literalmente din nimic, dezvoltându-se din mai multe celule într-o persoană, este un proces incredibil de complex în timpul căruia bebelușul se schimbă și se schimbă în fiecare zi. În centrul tuturor acestor metamorfoze este creșterea celulelor nervoase care formează creierul și măduva spinării copilului. Încălcarea stării psiho-emoționale a mamei poate duce la tulburări și patologii ale naturii neurologice a fătului. Acesta este motivul principal pentru care o femeie însărcinată nu ar trebui să fie nervoasă.
Orice eșec în starea normală a mamei poate duce la consecințe ireversibile: o întârziere în dezvoltarea ulterioară a copilului și, conform ultimelor date, chiar și autism. Se dovedește că mult depinde de sexul fătului, iar șocurile nervoase afectează diferit fetele și băieții. Deoarece acest efect este în orice caz vopsit în tonuri negative, devine clar de ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase și îngrijorate și este pur și simplu necesar să încercăm, dacă nu să excludem diverși factori care au un efect negativ asupra dispoziției, atunci cel puțin minimizați-le.
Mică minune
S-a dovedit clinic că la început organismul percepe copilul ca pe un corp străin, iar dacă o femeie nu are timp să se adapteze la noile condiții de existență, la fondul hormonal schimbat, apar izbucniri de emoții, toxicoză și general sănătate precară.
Primul trimestru de sarcină este o perioadă dificilă. Este posibil ca o femeie să nu fie conștientă de schimbări atât de semnificative în corpul ei și că așteaptă un copil, prin urmare, nu înțelege întotdeauna natura iritabilității, oboselii, ce se întâmplă cu ea și de ce. O femeie însărcinată nu ar trebui să fie nervoasă în toate cele nouă luni în care naște un copil, dar este în stadiul inițial că emoționalitatea excesivă provoacă adesea un avort.
Ceda instinctului
Pentru cei care urmează să devină mamă, își planifică fiecare pas, este mai ușor să se pregătească pentru dificultățile viitoare, dar se pot aștepta și la multe schimbări înfricoșătoare pentru care fata pur și simplu nu va fi pregătită. Ce putem spune despre viitoarele mămici, pentru care noua poziție a fost o surpriză și, pe lângă faptul că își dă seama de faptul șocant al nașterii viitoare, organismul transmite diverse mesaje de neînțeles care trebuie corect interpretate și descifrate.
De fapt, sarcina nu este o boală, organismul se pregătește pentru asta lunar și, în mod ideal, totul ar trebui să meargă natural. Cel mai important lucru este să ascultați cu atenție ceea ce sugerează subconștientul, senzațiile și emoțiile, atunci nu vor fi probleme și griji, iar întrebarea de ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase și să plângă nu va deranja viitoarele mame, tații sau lor. medici de frunte..
Om puternic
Medicilor occidentali le place să facă tot felul de cercetări, inclusiv cu viitoarele mame. Una dintre ultimele lucrări ale expertilor a fost observarea a 500 de femei însărcinate. Sarcina medicilor a fost să studieze efectul stresului asupra procesului de naștere a fătului, precum și asupra nașterilor ulterioare și asupra psihicului bebelușilor în general.
În cursul cercetării, medicii au obținut rezultate interesante. Se pare că stresul la o mamă, dacă poartă un băiat, poate provoca astfel de probleme:
gestația fătului;
curs prelungit al nașterii;
tulburări psihologice la copil (nervozitate, lacrimi, autism).
Cea mai periculoasă consecință, care explică de ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase, este un posibil avort spontan. În timpul stresului, apar creșteri puternice de presiune, circulația sângelui, circulația aerului în organism sunt perturbate, aprovizionarea cu substanțe necesare activității vitale a copilului, ceea ce duce la patologii foarte grave.
Copil dulce
Cu fetele, lucrurile stau puțin diferit. Oamenii de știință spun că nervozitatea crescută a mamei poate provoca nașterea prematură, încurcarea fătului cu cordonul ombilical și, posibil, asfixia.
Efectul advers asupra psihicului nou-născutului, care aduce tensiunea nervoasă a mamei în timpul gestației, se manifestă ulterior într-o varietate de probleme neurologice și psihologice.
Cel mai mare impact al stresului ca factor care afectează bebelușul se manifestă în etapele ulterioare, începând cu a 28-a săptămână, dar de ce gravidele nu ar trebui să fie nervoase în primul trimestru? Această perioadă este semnificativă, până la 12 săptămâni fătul este atât de fragil și sensibil, încât chiar și cel mai puternic stres emoțional îi poate provoca moartea. Prin urmare, după ce ați aflat despre o poziție interesantă, este important să evitați orice stres.
Vai de fericire
Ce înseamnă expresia „orice stres”? Oricum, ce este stresul? Aceasta este reacția corpului uman la o varietate de stimuli externi, care pot fi nu numai emoții sau impresii rele, oboseală sau suprasolicitare, ci și evenimente bune, vesele, momente de mare fericire.
Unii oameni cu emoții pozitive experimentează sentimente atât de puternice încât pot provoca tulburări grave, deși pe termen scurt, în organism. Pentru o femeie însărcinată, acest lucru poate duce la contracții, spasme sau chiar naștere prematură, iar bebelușul va experimenta bucuria mamei sub forma lipsei de oxigen și a disconfortului, neînțelegând sincer ce îi tulbură liniștea și de ce. O femeie însărcinată nu ar trebui să fie nervoasă, dar ce să facă dacă s-a întâmplat totuși o situație stresantă, cum să se recupereze mai repede?
Cum să depășești stresul?
Multe mame își amintesc de un ușor sentiment de inhibiție pe care l-au experimentat în timpul sarcinii. Natura protejează astfel atât mama, cât și copilul ei, creând o barieră naturală pentru tot felul de stres. Această măsură uneori nu este suficientă. Cum poate o femeie să se ajute să-și găsească un sentiment de pace și liniște?
ceaiuri de plante calmante;
un mediu favorabil pentru relaxare;
sedative ușoare, tincturi și taxe (la recomandarea medicului);
masaj la picioare;
dacă termenul limită nu este prea târziu, puteți face o baie caldă, mergeți la piscină, clătiți sub un duș de contrast, dar fără schimbări bruște de temperatură, acest lucru ameliorează perfect iritația și oboseala, tonifică corpul.
Sarcina este cea mai importantă perioadă din viața unei femei. Pentru a evita diversele situații în care ceva ar putea merge prost, ar trebui să știi clar ce nu este permis femeilor însărcinate în momente diferite. Sarcina principală a unei femei însărcinate este să își ajusteze dieta, să stabilească armonie cu lumea exterioară, să se acorde pozitiv, fără a uita să urmeze un stil de viață sănătos. Cu o astfel de atitudine față de sănătatea ei, o femeie va da naștere unui copil cu drepturi depline, care va oferi o adevărată fericire întregii familii.
Ceea ce este absolut imposibil pentru femeile însărcinate: obiceiurile periculoase
țigări
Obiceiurile proaste provoacă daune ireparabile corpului unei femei. Astăzi, mai mult decât oricând, trebuie să ne concentrăm asupra acestui lucru. Băuturile alcoolice, fumatul, „fumatul pasiv” nu vor face decât să dăuneze femeii și fătului. O femeie însărcinată ar trebui să evite locurile în care se adună fumătorii. Acest lucru este obișnuit mai ales la locul de muncă când un grup de angajați se pensionează pentru pauze de fum. Recent, au fost legalizate zone de fumat în toaletele publice, unde atât de des trebuie să meargă o femeie însărcinată. Componentele constitutive ale țigărilor sunt încă prezente în aer mult timp chiar și după ce fumătorul a plecat, mai ales dacă încăperea nu are ventilație forțată.
Acumularea de nicotină și gudron în sânge crește tensiunea arterială, care în orice moment poate provoca un avort spontan. La rândul său, alcoolul pune în pericol activitatea tuturor organelor interne. Chiar și, la prima vedere, băuturile cu conținut scăzut de alcool, cum ar fi berea sau Martini, pot provoca intoxicație severă a corpului femeii însăși și a embrionului. Alcoolul distruge irevocabil grupuri de celule vitale ale creierului, organele hematopoietice, sistemul respirator și terminațiile nervoase.
Ce haine sunt dăunătoare sarcinii
O mare importanță trebuie acordată îmbrăcămintei. În timpul sarcinii, fiecare femeie trebuie să-și revizuiască garderoba și să-și schimbe dependențele. Trebuie să începeți cu pantofi. Ar trebui să fie confortabil, ușor, din materiale naturale, să se potrivească condițiilor meteorologice. Este inacceptabil să purtați pantofi cu toc prea îngust și prea înalt pe tot parcursul zilei.
Îmbrăcămintea strâmtă afectează negativ sănătatea unei femei însărcinate. Este necesar să se abandoneze tanga, fustele prea strâmte cu curele care sunt puternic strânse în talie.
Cum să dormi gravidă?
Începând cu al doilea trimestru, o femeie însărcinată nu ar trebui să doarmă pe spate. Un uter mărit în această poziție a corpului exercită o presiune crescută asupra venei cave inferioare, în urma căreia alimentarea cu sânge a embrionului și stagnarea sângelui în peritoneul mamei se deteriorează. Acest lucru este plin de estomparea fătului și perturbarea organelor interne ale cavității abdominale a unei femei. Din același motiv, femeile însărcinate nu ar trebui să stea mult timp.
Vaccinări
Viitoarele mame nu ar trebui să fie dependente. Următoarele vaccinări pot fi o excepție:
- de gripă;
- din antrax;
- din rabie;
- din febra galbenă;
- din encefalită.
Alte vaccinări pot provoca reacții alergice severe și complicații.
Lucrul cu substanțe chimice de uz casnic este extrem de periculos pentru o femeie însărcinată pe toată perioada. Substanțele toxice pătrund rapid în fluxul sanguin și se dizolvă rapid, răspândindu-se prin fluxul sanguin în tot organismul. Daune echivalente sunt aduse corpului unei femei și ale fătului prin combaterea insectelor de interior și a dăunătorilor de grădină.
Produse cosmetice
Pericolul este reprezentat de produsele cosmetice în care se adaugă hormoni și vitamine. Un exces al acestor substanțe poate duce la deformări și boli în embrionul în curs de dezvoltare. Aceste produse includ, de asemenea, vopsele de păr, antiperspirante, lacuri de păr și de unghii, produse chimice de uz casnic pentru spălarea vaselor și a suprafețelor sanitare.
sala
Cursurile în sala de sport în timpul sarcinii ar trebui oprite. Activitatea fizică excesivă este strict contraindicată femeilor însărcinate în orice moment.
toaletă pentru pisici
Nu poți curăța cutia de gunoi pentru pisici. Contactul cu fecalele animalelor este plin de transmiterea toxoplasmozei la o femeie, care poate provoca moartea embrionului.
Sex
Unele femei sunt sfătuite să nu facă sex în timpul sarcinii. Aceasta este pur individuală. La sfârșitul sarcinii, sexul este contraindicat.
Medicamente
Este extrem de important ca o femeie însărcinată să trateze alegerea medicamentelor pentru a depăși bolile. De-a lungul întregii perioade de sarcină, o femeie poate avea infecții respiratorii, inflamații intestinale, migrene severe și multe altele. Pentru a face față bolii fără ajutorul medicamentelor farmacologice poate fi dificil. Medicul curant va prescrie în astfel de cazuri un tratament blând cu risc minim pentru sănătatea femeii și a fătului.
Ce să nu faci în timpul sarcinii
Unele activități cu care o femeie este obișnuită în viața de zi cu zi pot afecta negativ dezvoltarea embrionului și sănătatea viitoarei mame. Uneori nici nu trebuie să te gândești la pericolele cu care sunt plini. O atenție deosebită trebuie acordată medicamentelor, care nu trebuie luate fără consultarea medicului dumneavoastră.
Solariu
Este interzisă vizitarea solarului femeilor însărcinate. De-a lungul întregii perioade, organismul produce în mod activ melanină, uneori chiar duce la pete de vârstă pe pielea diferitelor părți ale corpului. Lumina ultravioletă suplimentară poate agrava situația. Prin urmare, atunci când ieșiți afară vara, când soarele a crescut activitatea, ar trebui să aplicați o cremă de protecție solară pe piele.
Avioane
Călătoria cu avionul este un risc ridicat. În momentul decolării, tensiunea arterială crește brusc din cauza diferenței de presiune atmosferică și a concentrației scăzute de oxigen din aer. Acest lucru poate provoca un avort spontan. Timpul de zbor este de obicei redus la câteva ore. În toată această perioadă, pasagerii sunt în poziție șezând, sunt inactivi și nu au posibilitatea de a ieși în aer curat. Toți acești factori sunt în detrimentul unei femei însărcinate și este aproape imposibil să-i excluzi până când aeronava ajunge la destinația finală.
Raze X și fluorografie
Femeile însărcinate nu fac radiografii și fluorografie. Aceste studii au un impact negativ asupra dezvoltării fătului. Sistemul nervos, inima, organele respiratorii și hematopoietice pot fi afectate. Razele X sunt deosebit de periculoase în primul trimestru, când sunt așezate toate organele interne și creierul.
Conflicte și emisiuni emoționale
Indiferent de modul în care ne raportăm cu toții la desele situații stresante care ne înconjoară în lumea modernă, o femeie însărcinată, ca nimeni altcineva, trebuie să le evite. Situațiile conflictuale în care o femeie într-o poziție este forțată să ia parte pot provoca dureri de cap prelungite severe, tulburări psihosomatice, exacerbarea bolilor cronice aflate în stare de „adormit”. Este necesar să excludeți vizionarea de programe și filme psihologice grele. De asemenea, provoacă stres, care are ca rezultat o creștere a nivelului hormonului cortizol din sânge, ducând adesea la naștere prematură.
Duș și baie fierbinte
Este extrem de periculos să faci un duș fierbinte și să faci aburi în baie. Acest lucru poate provoca sângerare și avort spontan. Temperatura apei de scăldat nu trebuie să depășească 40°C.
Nutriția și rutina zilnică: toate argumentele pro și contra
Din anumite motive, există o opinie că perioada de sarcină pentru majoritatea femeilor este un test insuportabil datorită faptului că există un număr mare de interdicții și restricții. De fapt nu este. Dieta va ajuta la corectarea medicului observator. Unele produse chiar ar trebui excluse, cu toate acestea, pot fi înlocuite cu altele mai puțin periculoase, care nu vor dăuna corpului gravidei și embrionului.
O femeie însărcinată trebuie să respecte rutina zilnică. Aceasta include un somn adecvat și o dietă echilibrată. Orice persoana careia ii lipseste somnul este iritabila, incapabila de a se concentra, desfasoara activitatile zilnice obisnuite, experimentand o senzatie coplesitoare de oboseala. Desigur, la o femeie însărcinată, această afecțiune afectează dezvoltarea embrionului. Fătul este foarte sensibil chiar și la modificările ușoare ale dispoziției mamei.
Dieta este de o importanță deosebită în timpul sarcinii. Nu toată lumea este pregătită să-și schimbe obiceiurile alimentare, totuși, tot ceea ce va recomanda medicul supraveghetor are ca scop menținerea sănătății mamei și copilului.
Viitoarea mamă ar trebui să renunțe la cafea și ceai prea tari. Acestea sunt diuretice, elimină lichidul din organism împreună cu calciul, crescând semnificativ tensiunea arterială.
Carnea si fructele de mare trebuie supuse unui tratament termic obligatoriu pentru a evita infectarea cu helminti. Sushi, crustaceele și peștele uscat de râu sunt expuse unui risc deosebit.
Tabelul nr. 1 oferă o listă a alimentelor care ar trebui excluse din dieta unei femei însărcinate sau care ar trebui să le reducă consumul.
|
Exclude |
Nu este de dorit |
||
|---|---|---|---|
|
Alcool |
Pește bogat în mercur |
Tonul și somonul acumulează mercur în sine. Daunele mercurului au fost puțin studiate, doar vaporii sunt otrăvitori, dar medicii nu recomandă femeilor însărcinate să mănânce fructe de mare bogate în acest element. Cel mai scăzut nivel de mercur se observă la păstrăv, șprot, sardine, stavrid negru, lipașă. |
|
|
Brânzeturi moi |
Există un risc mare de a conține bacterii Listeria, care pot provoca un avort spontan. Brânzeturile moi, cum ar fi feta, brie, brânzeturile albastre, trebuie aruncate în timpul sarcinii și alăptării. |
îndulcitori artificiali |
Îndulcitorii artificiali pot afecta negativ dezvoltarea embrionului. Inlocuitorii naturali ai zaharului sunt considerati siguri: stevia si sucraloza. Contraindicate „Saharin” și „Ciclamat de sodiu” |
|
Lapte nepasteurizat |
Laptele crud prezintă multe pericole potențiale. Acestea pot fi infecții cauzate de bacterii și microorganisme patogene. Unele dintre ele nu se manifestă imediat după pătrunderea în organism, iar diagnosticul bolii care a apărut este foarte dificil. |
||
|
Ficatul are un conținut ridicat de retinol, care în cantități mari poate afecta negativ dezvoltarea embrionului. |
Cofeina, împreună cu alte substanțe tonice, poate duce la avort spontan, mai ales dacă femeia este în conservare. Cu toate acestea, nu trebuie să tăiați complet cafeaua. Este mai bine să consultați un medic. |
||
|
Carne, peste, pui, produse afumate |
Femeile însărcinate nu ar trebui să mănânce soiuri de cârnați produși pentru vânzarea cu amănuntul în supermarketuri. Astfel de cârnați se pot face din carne, după cum se spune, „nu este prima prospețime”, aromată cu multe condimente și sare. De asemenea, ar trebui să abandonați peștele uscat, sushi, carnea afumată. Ingredientele folosite în afumătoare sunt extrem de dăunătoare pentru oricine, ca să nu mai vorbim de femeile însărcinate. Peștele care nu a suferit tratament termic trebuie exclus pentru perioada de sarcină și lactație. Carnea peștelui poate conține finlandezi ai unor helminți periculoși. Peștii de râu capturați în zonele suburbane prezintă riscul intoxicației cu fenoli. |
mancare la conserva |
|
|
Un ou crud |
Ouăle crude sunt contraindicate femeilor însărcinate, deoarece Salmonella se poate înmulți în ele, ceea ce provoacă tulburări gastrointestinale severe până la dizenterie prelungită. |
murături conservate |
Conservele de legume, datorita continutului mare de sare si condimente, pot provoca o senzatie crescuta de sete, crescand umflarea. Sarea consumată în cantități mari duce la deshidratare, iar în stadiile incipiente contribuie la avort spontan. Saramura din conservare ar trebui exclusă cu totul. Utilizarea conservării trebuie convenită cu medicul supraveghetor. |
|
Ciupercile sunt un produs puțin studiat, care practic nu este absorbit de organism. În plus, ciupercile pot provoca indigestie și chiar otrăvire. |
depozitați sucuri |
Sucurile produse industrial pot conține coloranți artificiali și conservanți care pot provoca reacții alergice. |
|
|
Nu merită să expuneți corpul unei femei și al unui copil nenăscut la riscul expunerii la medicamente puțin studiate, care nu au trecut testele clinice și nu au primit certificatele de calitate necesare, care au fost suplimente alimentare în ultimele decenii. Dacă, totuși, este nevoie de a lua astfel de medicamente, utilizarea lor ar trebui să fie coordonată cu medicul supraveghetor. |
Majoritatea condimentelor au un efect tonic și stimulator asupra centrilor sistemului nervos periferic. Adăugarea chiar și a unei cantități mici de condimente în mâncarea unei femei însărcinate poate crește apetitul, ceea ce nu este de dorit pentru toată lumea. De asemenea, în primele etape ale sarcinii, condimentele condimentate pot provoca un avort spontan. |
||
Prevestiri populare: ar trebui să fie de încredere
În lumea modernă, în ciuda progresului științific și tehnologic, există încă superstiții filistene cărora chiar și oamenii cu studii superioare cedează adesea. Semne populare care sugerează ce să nu facă femeilor însărcinate au venit în vremea noastră din trecutul profund, când popoarele antice urmăreau fenomenele naturale, venerau puterea elementelor nestăpânite. Mulți oameni moderni cred sincer în prevestirile populare. Poate că, în acest moment, mecanismele puțin studiate sunt lansate în corp la nivel subconștient. Dacă o persoană crede în semne, cu siguranță va avea un impact.
Deci, cele mai comune semne pentru femeile însărcinate: 
- Nu vă jucați cu pisicile - copilul va avea mulți dușmani;
- Nu poți să le spui prietenilor tăi despre sarcină într-un stadiu incipient - ei o pot păcăli;
- Nu poți sta pe prag - aceasta este granița cu lumea cealaltă, în care predomină spiritele rele;
- Consumul de fructe de pădure roșii este periculos - copilul va avea pielea facială prea roșie pe tot parcursul vieții;
- Nu puteți tricota și coase - copilul se poate încurca în cordonul ombilical, ceea ce va complica procesul de livrare;
- Nu vă puteți tăia părul - scurtează calea vieții copilului nenăscut;
- Nu puteți mânca în secret și în întuneric - copilul se va naște timid și anxios;
- Nu puteți cumpăra lucruri pentru un viitor copil până în momentul nașterii - lucrurile care nu sunt puse imediat după cumpărare sunt un refugiu pentru spiritele rele;
- Nu puteți participa la o înmormântare - spiritele rele pot locui în cimitir la un copil care nu are un înger păzitor înainte de naștere;
- Nu poți sta cu picioarele încrucișate - un copil se poate naște cu picioarele răsucite sau cu picioarele plate;
- Nu vă puteți ține mâinile deasupra capului pentru o lungă perioadă de timp (atârnă perdele, lenjerie de pat) - copilul se poate încurca în cordonul ombilical și poate fi prea activ după naștere;
- Este imposibil să folosiți un limbaj urât în timpul sarcinii - un copil se poate naște cu semne mari de naștere.
A crede sau a nu asuma credință semne populare este o chestiune personală pentru fiecare persoană. Credibilitatea multor oameni le insuflă pace în suflet și reduce anxietatea. Acest lucru are un efect pozitiv asupra stării psihice a femeii însărcinate. Deși bunul simț ar trebui să prevaleze în toate. De exemplu, când vine vorba de tăierea părului pe cap sau de consumul de fructe care au o tentă roșie.
Ce pot face și ce nu femeile însărcinate și ce poate duce la nerespectarea recomandărilor binecunoscute? Sunt date atât de medici ginecologi, cât și de mame familiare cu experiență, există și sfaturile oamenilor, de remarcat și că uneori nu sunt rele. Există restricții cu privire la ceea ce femeile însărcinate nu ar trebui să facă în stadiile incipiente, dar sunt permise în cele ulterioare. Mai multe despre toate acestea.
1. Dusuri. Acesta este un efect terapeutic utilizat anterior pe scară largă, care a fost folosit pentru diferite boli ginecologice care afectează vaginul. Cu ajutorul unui duș, femeile iriga vaginul cu un agent terapeutic și primesc un efect terapeutic. Mai mult, efectul este local, nu asupra întregului corp, ceea ce este adesea un plus.
Cu toate acestea, dușurile nu ar trebui să fie făcute de femeile însărcinate, deoarece această procedură are un efect secundar - cu un jet de lichid, o infecție poate fi introdusă în uter, iar acest lucru se va termina cel mai probabil cu un avort spontan. Ca să nu mai vorbim de faptul că acțiunile neglijente și inepte pot deteriora pereții vaginului și ai colului uterin. Medicii prescriu supozitoare vaginale și tablete ca tratament pentru viitoarele mame, este mult mai sigur și mai convenabil.
2. Experimentați stresul. Un șoc nervos puternic poate duce chiar la avort spontan sau la naștere prematură. Prin urmare, viitoarele mame nu sunt sfătuite să citească povești înfricoșătoare, să urmărească știri despre crime. Femeile însărcinate nu ar trebui să meargă la înmormântări și cimitire, cel puțin dacă este posibil. Dar dacă totul este clar cu morții, chiar nu merită să te uiți la ei pentru viitoarea mamă, atunci de ce spun ei că nu ar trebui să meargă la templul lui Dumnezeu? Unii oameni superstițioși susțin că acesta este un semn rău. Amintiți-vă că femeile însărcinate nu ar trebui să meargă la biserică - acest lucru nu este adevărat.
3. Înfometați, urmați o dietă dezechilibrată și săracă în calorii. Pierderea în greutate a mamei este periculoasă, inclusiv pentru copil, deoarece acesta poate să nu primească suficienți nutrienți. Și drept urmare, să rămână în urmă în dezvoltarea lor de la vârsta gestațională, să se nască slab și subponderal. Mai ales într-un stadiu incipient, femeile însărcinate nu ar trebui să se limiteze în vitamine naturale. Deoarece lipsa, de exemplu, a acidului folic poate provoca malformații severe ale embrionului, care sunt incompatibile cu viața. Trebuie să mănânci variat. Meniul unei femei însărcinate ar trebui să fie zilnic cereale, legume, fructe, produse lactate și carne.
4. Fumați și beți alcool. Femeile însărcinate nu ar trebui să facă asta. Chiar și în timpul planificării sarcinii, o femeie ar trebui să renunțe la obiceiurile proaste care sunt atât de periculoase pentru copilul nenăscut. Dar dacă sarcina a venit neplanificat și, de exemplu, în stare de ebrietate, nu trebuie întreruptă doar din cauza fricii cu privire la sănătatea copilului. Deoarece ovulul fetal nu s-a dezvoltat încă, nu este conectat cu corpul mamei de către sistemul circulator, cel mai probabil totul va funcționa bine. Dacă embrionul este deteriorat, atunci în primele săptămâni de sarcină, ovulul fetal se va opri din dezvoltare sau va avea loc un avort spontan.
Adopția alcoolului de către o femeie însărcinată, chiar și în cantități mici, reduce inteligența copilului. Fumatul este mai puțin periculos, dar aproape întotdeauna duce la hipoxie (lipsa oxigenului) la copil, încetinind creșterea în greutate a acestuia.
5. Femeile însărcinate nu trebuie să ia medicamente, suplimente biologic active, vitamine, decât dacă acestea au fost prescrise de un medic. În mod ideal, cu cât o femeie ia mai puțin „chimie” în timpul sarcinii, cu atât mai bine. Sunt necesare doar acid folic și iodură de potasiu, conform indicațiilor din a doua jumătate a sarcinii, preparate de calciu și fier.
6. Fă niște examinări. De exemplu, în primul trimestru al unei femei însărcinate, este imposibil să se facă o radiografie, mai ales dacă au trecut mai mult de 2-3 săptămâni de la ovulație - concepție. Ecografia este considerată un studiu sigur, dar, cu toate acestea, este mai bine să nu fie supusă în afara termenilor de screening și fără un motiv întemeiat.
În ceea ce privește examinările ginecologice, acestea sunt sigure și nu vor provoca un avort spontan. Nu trebuie să-ți fie frică de ei. Chiar și colposcopia - examinarea colului uterin folosind un dispozitiv optic special este sigură, deși ar trebui efectuată numai conform indicațiilor stricte, deoarece poate provoca disconfort și hipertonicitate a uterului la o femeie însărcinată.
Este posibil și necesar să se trateze dinții viitoarelor mame. O infecție netratată poate duce chiar la moartea fătului. Nu vă fie frică de stomatologi. Ca anestezie în timpul sarcinii, folosesc numai medicamente sigure, aprobate.
7. Femeile însărcinate nu trebuie să ridice greutăți., deoarece aceasta poate provoca cel puțin hipertonicitate uterină sau chiar avort. În stadiile incipiente, poate apărea detașarea ovulului fetal. Și după 16 săptămâni, stresul puternic poate provoca o ruptură a vezicii fetale și un avort spontan.
8. Fa gimnastica care nu este destinata viitoarelor mamici. Iată câteva exerciții pe care femeile însărcinate nu ar trebui să le facă, de exemplu:
- pentru a întări mușchii abdominali;
- pante;
- orice exerciții care se efectuează întins pe spate (ridicarea picioarelor, de exemplu); - sărituri;
- și orice altele care pot provoca hipertonicitate uterină - femeile însărcinate nu trebuie să ridice mâinile cu diverși agenți de greutate, de exemplu, cu gantere.
9. Mănâncă alimente care pot provoca intoxicații sau infecții intestinale. Adică nu poți mânca carne cu sânge, ouă crude sau brânzeturi moi, moi fierte. Intoxicația sau infecția intestinală este foarte periculoasă, mai ales în cazurile severe, când se instalează deshidratarea și este nevoie să luați antibiotice puternice.
10. Stai cu picioarele încrucișate, stai drept mult timp- toate acestea pot provoca umflături și stază venoasă. Și dacă practicați acest lucru des, atunci pot apărea simptome de varice. Viitoarea mamă, mai ales la o sarcină lungă, are nevoie de mai multă odihnă, iar atunci când se odihnește întinsă, este indicat să-și ridice picioarele puțin deasupra nivelului capului.
11. Vizitați o baie, saună, faceți o baie fierbinte. Iată ce nu ar trebui să facă și femeile însărcinate pentru a evita avortul spontan. Există multe povești despre femei care sângerează după ce au vizitat o baie, de exemplu. O baie fierbinte poate duce la leșin din cauza scăderii rapide a tensiunii arteriale.
12. Dormi pe spate. Pentru perioade lungi, acest lucru nu este numai incomod, ci poate duce și la o lipsă de oxigen la făt, deoarece în această poziție a corpului viitoarei mame, vena ei cavă inferioară este strânsă.
14. Nu interacționați cu copiii mici decât dacă ați avut anterior varicelă (varicela) și rubeolă și nu ați fost vaccinat împotriva acestora. Infecția cu rubeolă în primul trimestru este o indicație pentru întreruperea artificială a sarcinii.
15. Nu vizitați locuri publice. Dacă este posibil, limitați-vă vizitele la clinică, magazine, călătoriile cu transportul public. Totul pentru a evita infectarea cu infecții transmise prin picături în aer.
Toate acestea sunt recomandări de la sine înțelese. Dar există foarte ambigue și de neînțeles. De exemplu, nu este clar de ce femeile însărcinate nu ar trebui să cumpere înainte de nașterea copilului. La urma urmei, atunci nu va fi până atunci. Și fiecare femeie își dorește să aleagă un cărucior, pătuț, baie și alte lucruri pentru bebeluși după gustul ei. Cu toate acestea, există semne populare binecunoscute pentru femeile însărcinate, ceea ce nu puteți face - nu puteți cumpăra haine pentru bebeluși înainte de nașterea unui copil, deoarece acest lucru îi poate aduce nenorocire. Acesta este un semn rău. Desigur, este o prostie. Și este mult mai plăcut și mai calm să cumperi totul în avans și fără grabă.
Un alt semn de neînțeles că femeile însărcinate nu trebuie să-și tundă părul. Se presupune că, în acest fel, mama scurtează viața copilului. Aceasta este o superstiție. Este dăunător pentru viitoarea mamă să nu-și monitorizeze aspectul.
Există, de asemenea, semne foarte ambigue pe tema lucrărilor de ac. Se presupune că o femeie însărcinată nu poate coase, tricota, broda etc. De fapt, această distracție are un efect foarte pozitiv asupra sistemului nervos. Și nu trebuie să bei valeriană pentru a te calma, trebuie doar să-ți ții mâinile ocupate cu acul.
Din tot ce s-a spus, rezultă concluzia că trebuie doar să ascultați recomandările medicului dumneavoastră, iar restul, care sunt date de persoane fără educația corespunzătoare, trebuie ignorate.
 16.12.2019 09:55:007 moduri de a slabi corect si cu placere Pierderea în greutate este o problemă pentru mulți oameni. Este și mai dificil să menții în mod constant greutatea obținută. Cu toate acestea, a avea cunoștințele necesare, a reduce greutatea și a o stabiliza nu este deloc dificil. Urmează sfaturile din articolul nostru, iar în 4 săptămâni nu numai că vei slăbi, dar te vei simți și mai frumoasă, mai tânără și mai energică. |
 15.12.2019 13:26:00 |
O femeie într-o poziție schimbă preferințele culinare, stilul de viață, atitudinea față de ceilalți. Viitoarea mamă încearcă în mod conștient să se limiteze de la tot ceea ce poate dăuna copilului ei. Acest lucru se aplică dietei, acțiunilor, obiceiurilor proaste. Cunoașterea a ceea ce este imposibil pentru femeile însărcinate într-un stadiu incipient este necesară nu numai pentru părinții nou-făcuți, ci și pentru rudele care doresc, de asemenea, să asigure o sarcină favorabilă.
Ce să nu faci în timpul sarcinii
Există multe mituri și fapte despre această perioadă a vieții unei femei: unii cred că ea nu își poate tăia părul, nu își poate picta unghiile, nu se poate mișca activ etc. Ar trebui să te uiți la asta cu mai multă atenție. Datorită modificării fondului hormonal, este mai bine să vă abțineți de la procedurile de permanentă și colorare a părului, în urma cărora starea lor se poate agrava. Daca faci parte din categoria femeilor care isi vopsesc parul tot timpul, opteaza pentru optiuni crunte. De asemenea, viitoarei mame ii este interzis sa poarte lenjerie intima sintetica. În timpul sarcinii, nu puteți:
- face baie (fierbinte);
- vizita sauna si solarul;
- luați medicamente fără a consulta un medic;
- vaccinați împotriva rubeolei, tuberculozei, oreionului;
- efectuați radiografie sau fluorografie;
- curățați toaleta pisicii (pisica este purtătoarea unei boli precum toxoplasmoza).
Ce să nu mănânci când ești însărcinată
O femeie conștientă în timpul sarcinii își revizuiește dieta cu grijă deosebită, unii chiar atârnă o listă de feluri de mâncare interzise în bucătărie. În această perioadă se formează dependențe de alimente sau aversiune față de anumite alimente. Se poate dovedi că nu sunteți atrași de alimente sănătoase, dar doriți să mâncați mai mult din ceea ce nu puteți, așa că este important să studiați lista alimentelor care sunt periculoase pentru sănătatea organismului în curs de dezvoltare.
|
Acțiune asupra corpului |
Produse |
|
|
Gras, prajit, piper, picant |
Acestea afectează ficatul, rinichii și vezica biliară, care sunt deja deplasate în timpul sarcinii. |
Cartofi prăjiți, salo, friptură, chili, salate coreene, adjika |
|
Au un efect dăunător asupra întregului organism uman, de exemplu, aditivul cancerigen E211 poate contribui la dezvoltarea cancerului. |
Gumă de mestecat, dulciuri, cofetărie, chipsuri, crutoane, condimente, sos |
|
|
mancare la conserva |
Influențați sinteza proteinelor, care sunt principalul material de construcție al unui organism în curs de dezvoltare |
conserva de peste |
|
Niște fructe de mare |
Ton, macrou, rechin, crab, creveți, pește-spadă. |
|
|
oua crude |
Poate provoca infecția cu salmonella |
În stadiile incipiente
Dezvoltarea și sănătatea bebelușului depind de modul în care decurge primul trimestru de sarcină, așa că viitoarea mamă ar trebui să abordeze cu scrupulozitate problema alimentației sale. Este indicat să acordați prioritate doar produselor naturale preparate cu respectarea tuturor standardelor sanitare. În acest moment, nu există modificări semnificative în starea femeii, dar totuși trebuie să limitați sau să excludeți următoarele produse:
- Dulciuri și produse din făină. Acestea contribuie la creșterea rapidă în greutate, așa că în stadiile incipiente este important să vă ajustați dieta pentru a vă simți bine la sfârșitul sarcinii și a nu suferi de edem. In aceasta categorie intra tot felul de produse de cofetarie si zahar rafinat, care nu contin vitamine, dar sunt pline de carbohidrati.
- Produse care pot provoca alergii, care pot avea ca rezultat dezvoltarea necorespunzătoare a copilului sau chiar avortul spontan. Acestea includ legume roșii, fructe, citrice, miere.
- Fasolea, fasolea, mazarea pot provoca o formare crescuta de gaze, ceea ce va duce la o tonusitate crescuta.
- Ciocolata, fiind un stimulent puternic, are un efect dăunător asupra sistemului psihic și nervos al omuletului. Măsura este importantă aici, câteva bucăți nu vor răni nimănui, așa că aveți voie să vă permiteți un astfel de tratament o dată pe săptămână.
Ce nu ar trebui să fie mâncat de femeile însărcinate
Dieta viitoarei mame nu ar trebui să dăuneze organismului în curs de dezvoltare. Unele feluri de mâncare pot fi limitate în această perioadă importantă a vieții, utilizarea lor unică nu va duce la consecințe negative. Cu toate acestea, există alimente care trebuie să fie incluse pe lista neagră pentru perioada de naștere a copilului și de alăptare. Femeile însărcinate nu ar trebui să mănânce:
Ce este mai bine să nu bei
Dacă o ceașcă de cafea de dimineață a devenit un ritual zilnic pentru tine, ar trebui să renunți la această plăcere de dragul sănătății copilului tău nenăscut. Această băutură are un efect advers: crește tensiunea arterială, provoacă amenințarea de avort spontan, provoacă insomnie, elimină vitaminele și microelementele din organism. De asemenea, trebuie să eliminați alimentele care conțin cofeină din meniu, nu beți băuturi energizante și cola.
Este permis ca iubitorii de ceai negru să consume ocazional această băutură, care nu ar trebui să fie tare. Motivul pentru aceasta este aceeași cofeină, care, pătrunzând în placentă, poate dăuna copilului. Apa carbogazoasă trebuie aruncată din cauza conținutului de substanțe chimice și coloranți.
Orice băuturi care conțin alcool exercită o presiune asupra rinichilor, care funcționează deja în timpul sarcinii într-un mod îmbunătățit. Chiar dacă decideți să vă răsfățați cu un pahar de bere, acest lucru poate afecta negativ abilitățile intelectuale și formarea copilului nenăscut, mai ales în primul trimestru. Prin urmare, consumul de alcool este interzis. Kvass este, de asemenea, mai bine să nu bei în acest moment. Aceste sfaturi pentru femeile însărcinate aflate în stadiile incipiente vor ajuta la evitarea multor momente neplăcute.
Ce să nu faci când ești însărcinată
În această perioadă specială a vieții, apar noi obiceiuri, reguli și se schimbă percepția asupra lumii din jurul nostru. Uneori o femeie crede că poate întoarce lumea, iar uneori nici măcar nu are puterea să se spele pe dinți. Este important să tratați acest lucru cu condescendență și să urmați un set de măsuri care vă vor asigura siguranța. Conform acestor reguli, este interzis:
- Efectuați curățarea generală cu produse chimice de uz casnic. În cazuri extreme, trebuie să te protejezi cât mai mult, purtând mănuși și aerisind încăperea.
- Stând nemișcat la un computer sau la locul de muncă preferat. Când faceți broderie sau alt proces creativ, nu uitați să faceți 15 minute fizice active.
- Merge cu tocuri înalte (mai mult de 4 cm). Dacă nu vrei vene varicoase sau picioare plate, nu poți face asta.
- Stai cu picioarele încrucișate. În această poziție, venele situate în fosa poplitee sunt prinse, iar circulația sângelui în organele pelvine încetinește. Rezultatul poate fi hipoxie fetală.
- fum. Acest lucru duce la o aprovizionare slabă cu sânge a placentei datorită acțiunii sale vasoconstrictoare. Există șansa ca bebelușul să se nască prematur sau cu o greutate mică.
- Uită de petreceri și discoteci. Mirosul de fum de țigară, alcool și muzica tare nu contribuie la cursul benefic al sarcinii.
- Rețineți sporturile extreme. Adrenalina afectează negativ activitatea psihică a bebelușului, așa că ar trebui să eviți stresul, grijile și să fii mai puțin nervos. Viitoarea mamă ar trebui să se asigure un mediu calm și pozitiv.
În stadiile incipiente
Nu este recomandat să dormi pe burtă în primul trimestru. Această poziție pune presiune asupra uterului, ceea ce poate deteriora embrionul. Poți fi în această poziție în cazuri rare, dar în niciun caz nu o faci un obicei. Cu toate acestea, atunci când burta a crescut semnificativ, este recomandabil să ascultați recomandările medicilor și să excludeți odihna pe spate. Circulația sângelui poate fi perturbată din cauza faptului că burta crescută va pune o sarcină asupra venelor profunde.
În primul trimestru, fondul hormonal al fetei se schimbă, ceea ce are ca rezultat schimbări de dispoziție și izbucniri emoționale. În această perioadă, pentru unii, relațiile intime sunt o necesitate, în timp ce pentru alții sunt indezirabile. Potrivit medicilor, o femeie însărcinată are voie să facă sex, în plus, are și un rezultat pozitiv, deoarece se produc endorfine. Un bonus frumos este antrenamentul mușchilor pelvieni.
Cu toate acestea, există contraindicații în cazurile în care tonusul uterului este crescut, există riscul de avort spontan sau de o infecție la partener. Este mai bine să refuzi relațiile intime, astfel încât să nu existe avort. În alte cazuri, viitoarea mamă are voie să facă sex pe toată durata sarcinii, principalul lucru este să evite pătrunderea profundă, presiunea asupra stomacului și actul sexual prea lung.
Ce mișcări nu se pot face în timpul sarcinii
În timpul așteptării copilului, o femeie ar trebui să excludă munca care implică ridicarea de obiecte grele (mai mult de 3 kg). Greutatea admisă, în cazuri excepționale, este de 5 kg. De asemenea, este contraindicat femeilor însărcinate aflate în stadiile incipiente să rearanjeze mobilierul din apartament, să facă mișcări ascuțite și sacadate. Acest lucru poate duce la naștere prematură. Nu puteți face reparații și lucrări fizice grele. Lăsați zugrăvirea pereților, baterea covoarelor, spălarea geamurilor pe seama altcuiva sau amânați pentru un anumit timp.
Video
Te întrebi ce să nu faci în timpul sarcinii? Această întrebare interesează fiecare femeie, deoarece vestea că o nouă viață va apărea în curând nu este doar bucurie, ci și un motiv de emoție. În sufletul fiecărei femei, simțul responsabilității pentru acel mic miracol care urmează să se nască devine mai puternic. În această perioadă, stilul de viață se schimbă dramatic, trebuie să fii atent la acele lucruri despre care nici nu bănuiai că există înainte. În acest articol vom încerca să acoperim principalele aspecte care nu pot fi făcute în timpul unei poziții „interesante”.
Dieta potrivită pentru viitoarea mamă
De fapt, hrana pe care o consumă o femeie este cheia dezvoltării depline a bebelușului - la urma urmei, vitaminele și microelementele necesare de care fătul are atât de mult nevoie ajung în organism. În primul rând, renunțați la diete pentru pierderea în greutate - înfometarea este plină de multe consecințe. Dacă o femeie aderă la orice dietă din motive de sănătate, ar trebui să consulte cu siguranță un medic. De asemenea, nu permiteți deshidratarea organismului.
In afara de asta:
- Încercați să evitați consumul de scorțișoară, pătrunjel sau busuioc - acestea pot avea un efect negativ asupra sistemului digestiv;
- Renunță la ouăle crude (excepția este prepelița), sushi-ul tău preferat, crustacee, pește uscat – riscul de a contracta salmoneloza crește de multe ori, ca să nu mai vorbim de o problemă atât de neplăcută precum helminții;
- Refuzați carnea afumată și carnea insuficient gătită, deoarece bacteriile nu sunt complet distruse în ea.
Dați preferință mâncărurilor din carne fiartă sau înăbușită;
- Mănâncă multe legume și fructe, dar trebuie să le speli cu grijă. Dacă nu sunteți sigur de originea produselor, cel mai bine este să le stropiți cu apă clocotită înainte de a mânca;
- Unele produse lactate vor trebui, de asemenea, eliminate din dietă - ayran, brânză brie, feta și alte tipuri moi care sunt făcute din lapte nepasteurizat. Doar soiurile de brânzeturi care sunt făcute din lapte pasteurizat sunt sigure;
- Consumul de alcool și cofeină este strict interzis, medicul vă poate permite să vă răsfățați cu o ceașcă de cafea, dar foarte rar. Astfel de produse pot crește tensiunea arterială, iar acesta nu este cel mai favorabil pentru o femeie însărcinată, așa că înlocuim cu îndrăzneală cafeaua cu cicoare și vinul cu suc proaspăt stors;
- Nu te lăsa dus de citrice, ciocolată, căpșuni, nuci, legume și fructe exotice - acestea pot provoca alergii la un copil în viitor;
- Dacă este posibil, refuzați produsele care conțin coloranți, stabilizatori, agenți de îngroșare, potențiatori de aromă și gust;
- Uitați de fast-food - chipsurile, hamburgerii, crutoanele ar trebui să fie pe lista neagră.
- Viitoarele mame ar trebui să se abțină de la băi fierbinți sau saune. Excesul de căldură peste 39 de grade poate afecta formarea fătului și, în unele cazuri, poate provoca un avort spontan;
- Aruncă o privire mai atentă la produsele tale cosmetice: cremele, șampoanele, rimelurile nu trebuie să conțină substanțe toxice. Dar vopsirea părului ar trebui abandonată pentru o vreme, deoarece procesele hormonale trec prin corpul unei femei, care poate fi afectată de vopsele artificiale care pătrund în scalp. Pentru a întări părul, folosiți remedii naturale - decocturi de ierburi medicinale, henna, măști și așa mai departe;
- Pentru o vreme, renunțați la repellente, produse autobronzante și alte substanțe, deoarece unele dintre ele pot conține substanțe mai nocive care afectează dezvoltarea sistemului nervos fetal;
- Medicamentele pot fi luate numai așa cum este prescris de un medic - chiar și tetraciclina sau paracetamolul, care este familiar pentru mulți, poate provoca complicații grave la făt;
- Nu ridicați greutăți, nu săriți, nu mergeți repede și nu faceți exerciții intense. Yoga lentă va fi un înlocuitor bun și este mai bine să luați o pauză de la activitatea viguroasă. Greutatea maximă care poate fi ridicată este de 5 kilograme, iar în ultimele luni - 3, pentru că viitoarei mame îi este deja greu;
- Renunțați la fumat, amintiți-vă că chiar și fumatul pasiv este dăunător, așa că stați departe de zonele de fumat;
- Când vă curățați casa, cereți-vă membrilor gospodăriei să vă ajute, deoarece mulți detergenți și substanțe chimice de uz casnic conțin toxine. Pentru o perioadă, înlocuiți-le cu săpun obișnuit sau cu un produs hipoalergenic. De asemenea, femeilor însărcinate nu li se recomandă să ia parte la reparație, chiar dacă chiar doriți să echipați singur camera copiilor, încredințați-o familiei. Compușii volatili din vopsele, cleiuri și alte substanțe reprezintă un pericol grav;
- Dacă ai o pisică în casă, roagă pe cineva din gospodărie să aibă grijă de ea pentru o perioadă. Pisicile sunt purtătoare de toxoplasmoză, un virus periculos pentru făt.
- Renunță la tocuri înalte pentru un timp - creezi o încărcare suplimentară asupra coloanei vertebrale, este neglijența în această perioadă cea care provoacă dureri de spate postpartum;
- Alege haine largi din materiale naturale, abtine-te de la lucruri stramte si incomode;
- În primul trimestru, mama nu trebuie absolut să facă o radiografie - doar la mărturia unui medic și nu trebuie făcute vaccinări, în special împotriva variolei sau a malariei - acestea pot provoca malformații la făt;
- Încercați să vă faceți mai puține griji și să nu suprasolicitați, deoarece această stare a mamei se transmite copilului;
- Limitați timpul petrecut la computer sau cu un telefon mobil - răul radiațiilor nu a fost încă dovedit, dar este mai bine să jucați în siguranță. Dacă ai în casă saltele și pături electrice, este mai bine să renunți la ele pentru un timp;
- Încercați să evitați călătoriile lungi. Multe femei în această perioadă sunt contraindicate să conducă o mașină și să piloteze un avion. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care suferă de sângerare, hipertensiune arterială și alte boli;
- Încercați să evitați locurile foarte aglomerate, deoarece corpul dumneavoastră este acum foarte sensibil la toate infecțiile. De asemenea, este probabil ca într-o mulțime o femeie în poziție să fie împinsă accidental sau să-și rănească stomacul;
- Nu-ți ignora afecțiunile - nu numai sănătatea, ci și viața bebelușului tău poate depinde de întârzierea ta, așa că dacă ai simptome alarmante, consultă imediat un medic.
În general, dieta viitoarei mame trebuie să conțină toate vitaminele și microelementele vitale și necesare pentru sănătatea bebelușului, precum iod, fier, acid folic, calciu și multe alte substanțe. De asemenea, este important să îmbogățiți organismul cu antioxidanți în timpul sarcinii - aceștia vor servi la prevenirea complicațiilor și la creșterea imunității. Cel mai bun mod de a-ți oferi tie și copilului tău tot ce ai nevoie și să nu ratezi nimic este să iei complexe vitamino-minerale cu o compoziție echilibrată, precum Vitrum Prenatal Forte. Acest medicament este aprobat de obstetricieni-ginecologi ca fiind unul dintre cele mai fiabile și dovedite mijloace pentru femeile care așteaptă sau doar plănuiesc să aibă un copil.
