Scopul principal al acestui exercițiu de respirație este obținerea unei vieți lungi (chang-shen), pe care taoiștii o înțeleg ca „nemurirea materială a corpului însuși”. Astfel, spre deosebire de pranayama, „Respirația embrionară” nu este nici un exercițiu de premeditație, nici un exercițiu auxiliar. Este autosuficient. „Respirația embrionară” nu servește ca pranayama, pentru a pregăti concentrarea spirituală, pentru a pătrunde în zone de obicei inaccesibile conștiinței, în schimb, efectuează procesul de „fiziologie mistică”, în urma căruia viața corpului se prelungește pe o perioadă nedeterminată. În aceasta, taoismul are unele asemănări cu hatha yoga, de exemplu, în utilizarea practicilor erotice (retenția de spermă), care amintesc de tantrism. Și totuși, preocuparea principală și constantă a oamenilor de știință chinezi este extinderea infinită a vieții corpului material, în timp ce filozofii indieni sunt obsedați de ideea libertății spirituale obținute prin transformarea, „îndumnezeirea” corpului.
Vom cita mai multe texte taoiste despre tehnicile de respirație. „Practicantul trebuie să se retragă într-o cameră liniștită, să închidă ușile, să ia postura corectă pe pat cu o pătură moale și o pernă groasă de doi centimetri și jumătate, să închidă ochii și să-și țină respirația în diafragma pieptului, astfel încât părul de pe nasul și gura practicantului nu se mișcă.” Li Qian-chen, un om de știință care a trăit în secolul al VI-lea, dă următoarele instrucțiuni: „Întinde-te cu ochii închiși și palmele închise, ține aerul în timp ce inspiri până la 200, apoi expiră pe gură”. Ținerea respirației este extrem de importantă. După o practică îndelungată, poți învăța să-ți ții respirația timp de 3, 5, 7, 9 respirații, apoi 12, 120 etc. Pentru a atinge nemurirea, trebuie să-ți ții respirația pentru timpul necesar pentru 1000 de respirații.
Tehnica „respirației interne”, adică tipul de respirație care se numește „embrionar” – este mult mai complicată. Respirația este complet internă și, prin urmare, nu mai este o chestiune de oprire a respirației, ca în taoiștii timpurii. Următorul text este deosebit de important pentru înțelegerea acestui proces: „De câte ori un practicant a respirat și are mai mult timp liber, ar trebui să aleagă o cameră liniștită în care să nu locuiască nimeni, să-și desfacă părul, să-și descheie hainele și să se întindă în locul potrivit. poziționați (întindeți mâinile și picioarele fără a strânge palmele) pe un covoraș curat, ale cărui părți laterale cad pe podea. Apoi armonizează respirațiile și, când fiecare respirație și-a găsit locul (adică organul intern care corespunde respirației date), înghiți (respirația). Apoi ține respirația cât mai mult posibil, întunecă inima ca să nu gândească, lasă respirația să meargă unde vrea, iar când nu mai este posibil să ții respirația, deschide gura și lasă aerul să vină afară; când aerul este afară, respirația va fi rapidă; atunci trebuie să armonizați din nou respirațiile; după șapte sau opt respirații, respirația va deveni în curând mai calmă. Apoi ar trebui să începi să topești din nou respirația în același mod. Dacă ai suficient timp, te poți opri după zece topituri. Nu-ți poți topi respirația în fiecare zi. Acest lucru ar trebui făcut la fiecare zece zile, sau la fiecare cinci zile dacă există timp liber sau dacă practicantul simte o pierdere a contactului cu orice parte a corpului sau o senzație puternică de arsură la nivelul membrelor."
Unele dintre rezultatele „respirației fetale” seamănă cu „forțele” yoghine (siddhi).„O persoană poate apoi să intre în apă (și să nu se înece) sau să meargă pe foc (și să nu se ardă)” – spune celebrul tratat „Formule orale eficiente și secrete referitoare la tehnicile de absorbție prin respirație multiple.”
Ținerea respirației este practicată în special pentru tratamentul anumitor boli. „Practicianul armonizează respirația, apoi o înghite și o ține cât mai mult timp posibil; practicantul meditează asupra părții corpului care este afectată de boală, cu ajutorul gândirii direcționează respirația în ea și cu ajutorul gândului o face astfel încât respirația, străpungând pasajul închis, să vindece boala. Când respirația este epuizată, practicantul expiră, apoi începe din nou și așa mai departe de douăzeci sau cincizeci de ori; nu-și oprește studiile dacă vede că transpirația curge abundent peste partea bolnavă a corpului. El efectuează această procedură la miezul nopții sau în zori, până la finalizarea tratamentului.”
În practicile taoiste ulterioare, gândirea este și mai accentuată. Shau-ma Chen-chzhen scrie în Reflecțiile sale: „Cei care inspiră ar trebui să-i însoțească mental până când intră în interior, astfel încât (respirațiile) să pătrundă în lichidul (al organelor) și fiecare respirație fără tensiune să ajungă la acel interior. organ, pe care îl controlează și, astfel, ele (respirațiile) ar putea circula în tot corpul și pot vindeca toate bolile.”
Mircea Eliade „Yoga: libertate și nemurire”
Respirația umană contează mai mult decât credem. Dacă o faci corect, poți scăpa de multe boli.
Rezultatele multor ani de cercetări ale oamenilor de știință ruși au arătat că toți oamenii absolut sănătoși se disting printr-un conținut ridicat de dioxid de carbon în sânge: 6,5%. S-a dovedit că aproape toate procesele metabolice din organism depind de cantitatea de CO2 din sânge.
Majoritatea oamenilor știu cât de important este oxigenul pentru viața organismului. Hemoglobina captează moleculele de oxigen din plămâni și le transferă celulelor. Dar!!! dacă există puțin dioxid de carbon în sânge, atunci molecula de oxigen transportată de hemoglobină nu se poate „desprinde” din aceasta, ajungând în țesuturile corpului, drept urmare hemoglobina cu aceeași moleculă de oxigen poate circula în organism pentru o perioadă lungă de timp. Când conținutul de CO2 este scăzut, sângele bogat în oxigen nu îl poate da țesuturilor.
Important!!! Se observă un fenomen paradoxal: cu o lipsă de dioxid de carbon în sânge, corpul uman suferă de foame acută de oxigen chiar și atunci când sângele este suprasaturat cu oxigen!
Oxigenul atmosferic pe care îl obținem din aer este, în general, o sabie cu două tăișuri.
În primul rând, organismul are o lipsă mare de oxigen, deoarece oxigenul atmosferic nu intră în celulă; pentru aceasta trebuie să se transforme în oxigen atomic, ionizat.
În al doilea rând, cu cât mai mult oxigen atmosferic în organism, cu atât mai mulți radicali liberi, care pot duce la mai multe probleme. Prin urmare, respirația noastră ar trebui să fie superficială.
Important!!! Datorită faptului că conținutul de oxigen din atmosferă este de multe ori mai mare decât în sângele nostru, iar cantitatea de CO2 din aerul din jurul nostru este de sute de ori mai mică decât cantitatea sa din sânge, respirația profundă și frecventă favorizează spălarea. de dioxid de carbon din organism, care provoacă o încălcare a tuturor proceselor metabolice.
Konstantin Pavlovich Buteyko expune teoria bolilor de respirație profundă: După ce a umplut „remorcile goale” de hemoglobină cu oxigen, sângele a fost saturat cu ele. Restul, excesul, oxigenul oricum nu vor intra în el, nu vor fi aduse în cușcă. Dar pe măsură ce inspirăm profund, așa vom expira puternic. Când expirați, excesul de oxigen nefolosit va dispărea. Dar el va duce cu el - pur și simplu îl va spăla (pe parcurs) și altceva, și acesta este ceva - dioxid de carbon. Spre deosebire de oxigen, acesta este considerat în mod tradițional inutil și dăunător. Dar atunci când conținutul său în sânge este mai mic de 3,5%, apare moartea. Și în intervalul dintre 6,5% și 3,5% există o grămadă de tot felul de boli. La urma urmei, organismul nu poate permite scurgerea CO2 sub 3,5 la sută, nu vrea să moară. Ia măsuri de protecție: își înfundă nasul, îngustează vasele prin care trece o scurgere mortală. Spasme ale mușchilor netezi (stomac, intestine, inimă). Ca rezultat, obținem boli de inimă, zahăr, tuberculoză pulmonară, distonie vegetativ-vasculară și multe altele.
Yoghinii spun că în momentul nașterii ni se dă un anumit număr de respirații, iar șederea noastră în acest corp se termină când numărul acestor respirații se termină.
Important!!! Cercetătorii de la Novosibirsk Academgorodok au descoperit că consumul de carne, alcool, droguri, țigări și alte intoxicații provoacă o explozie metabolică în organism și o creștere bruscă a adâncimii și frecvenței respirației noastre: toate glandele endocrine încep să funcționeze frenetic. ritm, încercând să scap de aceste substanțe cât mai curând posibil... Toate acestea duc la distrugerea rapidă a organismului, la îmbătrânirea prematură și la ofilirea acestuia. Dacă astfel de „slujbe de urgență” se întâmplă destul de des, atunci bunăstarea generală a unei persoane, precum și speranța de viață, lasă mult de dorit.
Unele exerciții de respirație, dacă sunt efectuate incorect, pot face mai mult rău decât bine, așa că cel mai bine sunt făcute numai sub îndrumarea unui profesionist cu experiență. Cu toate acestea, există o metodă, numită „respirația vieții”, care este suficient de simplă de executat, suficient de universală și de eficientă pentru toată lumea. Folosind această tehnică, este posibil să se vindece boli respiratorii, zahăr, aproape toate bolile metabolice și o listă întreagă de alte boli, cu condiția ca pacientul să-și fi adaptat deja rutina zilnică și să înceteze să mai folosească substanțe care accelerează procesele metabolice din organism, și anume: alcool, tutun, băuturi cu cofeină și alimente non-vegetariene. O poți face în orice loc convenabil pentru tine. Dar mai întâi, avem nevoie de puțină teorie pentru a putea fi mai atenți la practică.
Fiecare persoană are o pauză firească între inspirație și expirație, precum și între expirație și inhalare, după durata căreia se poate judeca sănătatea sa și nivelul de CO2 din sânge. De asemenea, puteți măsura valoarea acestei pauze utilizând orice ceas cu mâna a doua. Pauza de control este intervalul natural de timp dintre expirație (sau inspirație) într-o stare calmă până în momentul în care ai dorința de a inspira (expira). O pauză întârziată este o suprimare volitivă a dorinței de a inspira (expira), urmată de o creștere inevitabilă a adâncimii și frecvenței respirației. Cu alte cuvinte, dacă pauza ta naturală este de 15 secunde, atunci cu gândul îți poți ține respirația o perioadă mult mai lungă, după care organismul va avea nevoie de ceva timp pentru a-și restabili ritmul. După o întârziere semnificativă a respirației, veți avea nevoie de ceva timp pentru a vă trage respirația.
Deci, la persoanele absolut sănătoase, pauza de control este de cel puțin 45 de secunde. Trebuie să învățați să vă măsurați pauza de control pentru a urmări progresul.
Important!!! Mulți adepți ai Dr. Buteyko pot fi recunoscuți prin faptul că merg mereu cu cronometrul în buzunar: prin creșterea sau scăderea ritmului respirator, determină ce a fost dăunător pentru ei și ce a fost util pentru ei. Este foarte posibil ca așa, cu cronometrul în mână, să te duci în rai, dacă eviți cu grijă tot ceea ce ne mărește profunzimea și frecvența respirației.
Cantitatea de pauză naturală dintre inspirație și expirație determină, de asemenea, profunzimea și frecvența respirației. Cu cât această pauză este mai lungă, cu atât inhalarea și expirația naturală sunt mai lungi. Respirația unei persoane sănătoase este o respirație ușoară, aproape imperceptibilă. În același timp, nu ar trebui să rețină îndemnurile naturale ale corpului de a respira adânc sau de a căsca - toate acestea sunt necesare pentru reglarea normală a respirației. Nu fi surprins dacă, odată cu creșterea pauzei de control, ai, de exemplu, o zi de căscat sporit - astfel corpul trece la un nou mod de respirație.
Respirația perfectă este superficială. Dar, în același timp, este foarte important, mai ales dimineața, să efectuați mai multe cicluri de respirație completă: inspirați cu stomacul, apoi continuați să inspirați cu pieptul plin și expirați în ordine inversă - mai întâi cu pieptul, apoi cu stomacul. Înainte de începerea zilei, este necesar să inspirați încet și foarte profund de mai multe ori, pentru a extinde complet toate alveolele plămânilor, ceea ce le va permite să lucreze cu tot volumul și să reducă nevoia de respirații suplimentare, adică reducerea ritmului respirator.
Acum să trecem la tehnica în sine. Este o colecție de factori naturali, fiecare contribuind în sine la scăderea ritmului respirator. Combinând împreună, ele oferă un efect terapeutic și profilactic puternic, precum și transferă rapid corpul la un regim de respirație sănătos și superficial. Fiecare dintre acești factori este foarte important în sine, iar pe unii dintre ei trebuie să înveți să îi observi ori de câte ori este posibil. Chiar și una, două sau trei dintre ele pot fi practicate chiar și în transportul public, ascultând prelegeri la o instituție de învățământ sau fiind la o conferință de afaceri - astfel, vei aduce constant o anumită contribuție la sănătatea ta.
Punctul unu - postură confortabilă
Orice tensiune provoacă o creștere reflexă a profunzimii și frecvenței respirației. Aceasta este o axiomă. Prin urmare, cu cât ești mai confortabil, cu atât consumul de oxigen este mai mic. În viața de zi cu zi și la locul de muncă, asta înseamnă că trebuie să îți echipezi biroul sau locul de muncă astfel încât să nu fii nevoit să fii mult timp într-o poziție incomodă. Cel mai adesea, acest lucru necesită alegerea scaunului potrivit și reglarea corectă a înălțimii mesei. Într-un exercițiu complex, aceasta înseamnă că puteți sta în orice poziție care este convenabilă și confortabilă pentru dvs. - lotus, jumătate de lotus, picioare încrucișate în stil turcesc sau pur și simplu stați pe un scaun. În același timp, scaunul nu trebuie să fie nici prea dur, nici prea moale: scaunele dure provoacă rapid neplăceri și tensiune, prea moi necesită eforturi suplimentare pentru a menține echilibrul pentru a nu cădea înapoi. În acest caz, nu trebuie să vă sprijiniți de spătarul scaunului. Așa că ne-am așezat.
Al doilea punct este postura corectă.
Acest lucru se realizează printr-o simplă mișcare: ridicați umerii în sus, trageți-i pe cât posibil înapoi și coborâți-i. Totul este foarte simplu. Asigurați-vă că umerii sunt îndreptați ori de câte ori mergeți pe stradă, lucrați, vorbiți, călătoriți în transportul public, citiți sau faceți treburi casnice. Orice încălcare a posturii provoacă imediat tensiune în organele interne, ceea ce implică și o respirație crescută.
Al treilea punct - relaxarea diafragmei
Acest lucru nu este dificil: trageți în stomac, ajutându-vă cu palmele și eliberați brusc. Asta e tot. Diafragma este relaxată.
Al patrulea punct este relaxarea bazei creierului.
78% din cortexul cerebral este asociat în mod reflex cu activitatea degetelor. Prin urmare, nu este de mirare că mulți oameni geniali au făcut adesea ceva, au fost sculptori buni, pictori, s-au angajat în modelaj etc. – adică degetele lor erau în continuă mișcare. Prin urmare, pentru dezvoltarea psihică a copiilor este foarte important să-i țineți ocupați cu creativitatea manuală. Relaxarea cortexului cerebral printr-o conexiune reflexă este, de asemenea, foarte simplă: pentru a face acest lucru, trebuie să ridicați ambele mâini deasupra capului și să le scuturați puternic timp de 20-30 de secunde cu mâinile relaxate. În același timp, mulți oameni simt imediat o prospețime vizibilă în capul lor.
Punctul cinci - ridicați-vă elevii
Acest lucru se poate face cu ochii închiși sau cu ochii deschiși - nu contează. Când pupilele sunt ridicate la o persoană, consumul de oxigen scade imediat și CO2 din sânge începe să crească. Pentru unii oameni care nu și-au ridicat pupilele de mult timp, aceasta poate fi o sarcină dificilă, dar, de regulă, în câteva zile, mușchii oculari ai ochiului devin activi rapid. Este curios de observat că în greaca veche cuvântul „om” însemna literal „privind în sus”, iar cuvântul „spațiu” este tradus ca „decor”. Cu alte cuvinte, doar o persoană este capabilă să-și îndrepte privirea în sus, atât la propriu, cât și la figurat. Din punct de vedere fiziologic, oamenii sunt, de fapt, singurele mamifere care își pot ridica pupilele în sus; animalele, pentru a ridica privirea, trebuie să ridice capul în sus.
Al șaselea punct - relaxați mușchii feței
Stresul mental provoacă și o respirație crescută, iar starea noastră mentală este strâns legată de expresiile faciale. Prin relaxarea mușchilor feței, contribuim și la relaxarea noastră interioară. Este necesar să relaxați mușchii feței cu gândul că baza limbii se relaxează, buzele trebuie trase într-un tub și apoi eliberate, suflându-le puțin. Imaginează-ți că toți mușchii feței tale atârnă liber de ea, iar obrajii tăi sunt relaxați, ca ai unui buldog. Relaxarea periodică completă a mușchilor faciali este necesară pentru a-i menține în formă bună - acest lucru ajută la păstrarea frumuseții feței.
Al șaptelea punct - relaxarea musculară
Imaginează-ți că, după ce te-ai încălzit bine, stai întins într-o baie fierbinte, din care nivelul apei scade treptat. Când apa se scurge complet, corpul tău devine complet relaxat și greu, precum vata umedă. Cuvintele „mușchi” și „psihic” din subconștient sunt asociate cu tensiune, prin urmare, pentru a obține relaxare, formulele de autohipnoză au nevoie exact de formularea corectă a cuvintelor, iar pentru a obține relaxare, cuvântul „relaxare” trebuie să fie pe primul loc, ajustând imediat corpul într-un anumit fel.
Al optulea punct - relaxare mentală
Al nouălea paragraf. Respirația este naturală. Nu trebuie să te gândești deloc la respirație. Corpul va avea grijă de tot. Respiră în timp ce respiri și gândește-te la ce vrei. În această stare, poți să meditezi, să te angajezi în vizualizarea acelor situații în care ai vrea să fii, să visezi, să asculți muzică calmă, prelegeri sau chiar să asculți un curs despre studiul limbilor străine. Uneori veți dori să respirați adânc, iar acest lucru este, de asemenea, foarte bine, dar după ce vă întoarceți în zece până la cincisprezece minute la respirație, veți fi surprins să descoperiți că a devenit în mod natural mai ușor și mai superficial și între inspirație și expirație. există o pauză firească, din ce în ce mai prelungită...
A zecea regulă se referă la durata orelor de curs
Durata maximă este până când apar primele senzații neplăcute: spatele obosit, ochii obosiți, picioarele amorțite etc. Mulți oameni au mușchii spatelui foarte slabi, așa că uneori le este greu să mențină o postură corectă. După cum știm deja, orice senzație neplăcută provoacă tensiune internă și crește ritmul respirator. Trebuie să vă odihniți puțin înainte de a vă continua studiile.
Când se tratează boli grave, cursurile trebuie continuate cu cât mai mult, cu atât mai bine, cel puțin 2-4 ore pe zi. La început, cursurile pot dura 10-15 minute, apoi - 20 și apoi deja 30 de minute. Această tehnică poate fi utilizată pentru a trata toate bolile asociate cu tulburările metabolice. Dacă exersezi 4 ore pe zi, zahărul va dispărea în 3 - 4 luni.
Important!!! Chiar dacă nimic nu te doare, și te simți complet sănătos, dacă practici acest exercițiu chiar și timp de 10-15 minute de trei ori pe zi, vei observa totuși cum respirația și caracterul tău s-au calmat. Dacă îți calmezi astfel respirația înainte de a merge la culcare, atunci vei fi mult mai bine în a-ți reda forțele într-o perioadă mai scurtă de timp, iar dacă te calmezi în acest fel înainte de cină, mai bine te poți sătura cu mai puțină mâncare.
Această practică nu are contraindicații, este eficientă, simplu de executat, ușor și accesibil tuturor. Cu ajutorul acestuia, puteți trata multe boli cu o metodă fără medicamente.
Bazat pe articolul lui A.E. Usanin. "Suflare de viata"
Pentru toti femeiÎmi doresc ca florile donate să le încânte cât mai mult posibil. Din păcate, durata de viață a tuturor florilor tăiate este scurtă, dar puteți încetini procesul de ofilire a acestora dacă cunoașteți câteva trucuri.
Inainte de flori pentru a le pune într-o vază, tulpinile lor trebuie curățate de frunze și spini, iar apoi cu un cuțit ascuțit pentru a face tăieturi proaspete. Dacă nu se face acest lucru, frunzele și spinii vor putrezi sub apă, apa se va deteriora și florile se vor ofili. Florarii recomandă tăierea tulpinii pentru florile cu tulpini solide într-un unghi oblic și este mai bine să rupeți pur și simplu tulpinile moi și goale cu mâna. Florilor delicate precum narcisele, ciclamele și crinii nu le place atingerea metalului. Florile cu tulpini goale trebuie tăiate la nod, iar partea superioară a tulpinii trebuie despicată cu un cuțit pentru a îmbunătăți fluxul de apă.
Nu tot flori coexistă împreună, așa că trandafirii, crinii, garoafele, narcisele, mignoneta și crinii sunt cel mai bine plasate într-o vază separat. Florile care secretă sucuri lăptoase din tulpină nu pot fi plasate în aceeași vază cu altele. Au un efect deprimant asupra lor. Florarii sfatuiesc sa reduca eliberarea sucului cu ajutorul focului sau oparirii cu apa clocotita. Țineți capătul tijei peste o lumânare sau un arzător cu gaz timp de câteva secunde sau îl puteți scufunda pur și simplu în apă la 95 de grade timp de 1 minut.
Vaza cu flori nu trebuie amplasat lângă caloriferele de încălzire, un computer, un televizor sau pe pervazul unei ferestre dacă este expus la lumina directă a soarelui. Distructiv pentru flori tăiate și curent. Durata de viață a tuturor florilor poate fi prelungită prin adăugarea diferitelor produse în vaza cu apă. De exemplu, „Tsvetin”, „Bud-2”, „Khrisap”, „Nora”, „Krizal” și altele. Toate aceste produse conțin antiseptice și substanțe nutritive, care previn degradarea tulpinii și le prelungește viața. Procesul de ofilire a florilor tăiate este încetinit prin adăugarea în apă a aspirinei, zahărului, oțetului, acidului citric, permanganat de potasiu și streptomicinei. Capetele tulpinii florii trebuie tăiate în fiecare dimineață pentru a preveni înfundarea vaselor de sânge.
De orice fel flori are propriile sale caracteristici individuale, astfel încât metodele universale de îngrijire nu sunt potrivite pentru soiurile individuale. Iată câteva dintre cele mai comune sfaturi de îngrijire a florilor pentru femei:
garoafa poate sta într-o vază timp de aproximativ 2 săptămâni fără nicio îngrijire specială. Tăiați tulpinile cuișoarelor peste nod cu un cuțit ascuțit la un unghi de 45 de grade și puneți-le într-o vază cu apă caldă. Tulpinile tăiate sub nod și de-a lungul nodului absorb apa mult mai rău. Adăugați o tabletă de aspirină în apă pentru a încetini procesul de ofilire. Nu uita sa schimbi apa si sa pulverizezi florile pentru a le da prospetime. Garoafele pot fi pulverizate chiar de mai multe ori pe zi dacă aerul din cameră este cald și uscat. Florile „revoluției” sunt foarte sensibile la etilenă - un gaz care este eliberat în timpul putrezirii plantelor și fructelor. Prin urmare, îndepărtați în mod regulat tulpinile și frunzele ofilite și nu așezați vaza cu garoafe lângă fructele învechite. Garoafele nu se înțeleg cu alte flori în aceeași vază și stau mai mult în apă fiartă rece, la care s-au adăugat anterior 2 linguri de zahăr și puțin acid boric.
Trandafiri în apă a pastra prospețimea sa până la 10 zile. Pentru a preveni estomparea trandafirilor, înainte de a-i pune în apă, îndepărtați excesul de frunze și spini din tulpină, apoi tăiați tulpina cu o tăietură oblică. Pentru a crește posibilitatea de absorbție a apei, după ce tulpinile sunt scufundate în apă, faceți mai multe tăieturi longitudinale în partea inferioară a tulpinii. Este mai bine să luați apă pentru trandafiri fierți și răciți, iar pentru a le prelungi viața, adăugați 1 tabletă de aspirină sau 15 grame în apă. zahăr pe litru de apă. Trandafirii iubesc si apa acidificata cu acid citric, la care se adauga agenti antiseptici. De exemplu, acid boric sau aspirina. Pulverizați trandafirii de mai multe ori din sticla cu spray în fiecare zi și puneți vaza cu trandafiri într-un loc răcoros. Trandafirii sunt flori foarte capricioase, se vor ofili rapid dacă casa este fierbinte sau afumată. De asemenea, nu le place când sunt alte flori într-o vază lângă ei.
Crizantemele durează mai mult în apă cu aspirină... Tulpinile de crizanteme nu trebuie tăiate cu un cuțit, trebuie doar să fie rupte cu mâinile. Pentru a revigora crizantemele ofilite, scufundați capetele tulpinilor în apă clocotită timp de 20 de secunde.
Lalelele iubesc apa rece, poți chiar și cu bucăți de gheață. Înainte de a le pune în apă, tăiați partea inferioară albicioasă a tulpinii, deoarece interferează cu absorbția apei. Tăierea lalelelor trebuie să fie dreaptă, nu oblică.
Narcise nu le place frigul, trebuie puse într-o vază cu apă caldă separat de alte flori, deoarece eliberează sucul în apă. Narcisele și lalelele iubesc atunci când zahărul este adăugat în apă în proporție de 1,5 linguri la 1 litru de apă și puțin permanganat de potasiu. Pentru a îmbunătăți absorbția apei, capetele tulpinilor de narcise trebuie rupte cu grijă cu mâna.
- Reveniți la secțiunea cuprins " "
Respirația constă în două etape:
· anaerob (glicoliza), în urma căreia carbohidrații se descompun în acid piruvic (piruvat, PVA).
· aerobic- oxidarea PVC-ului la СО 2 și Н 2 О.
Cu o lipsă de oxigen (în condiții anaerobe), PVC se descompune nu în CO2 și H2O, ci în alcool sau alți compuși în proces. fermentație (vezi secțiunea „Microbiologie”)
Faza anaerobă(glicoliza) este o etapă inițială comună a respirației de tip aerob și a tuturor tipurilor de fermentație, se prezintă în toate formele de viață și precede toate tipurile de respirație, se desfășoară în citoplasmă. Ca rezultat al glicolizei, molecula de glucoză este împărțită în două molecule de piruvat (PVC).
La scindare, se formează 2 molecule ATP și se reduc 2 molecule NADPH 2. La oxidare, molecula NADP · H 2 dă 3 molecule de ATP. Rezerva de energie în legăturile de mare energie ale ATP este de aproximativ 40 kJ. Astfel, randamentul total de energie al glicolizei este de 320 kJ.
Valoarea glicolizei pentru o plantă: este o sursă de energie; în procesul de glicoliză se formează produși intermediari de oxidare, care sunt necesari pentru biosinteza altor compuși organici complecși (aminoacizi și acizi grași, compuși fenolici, lignină).
Faza aerobă efectuată cu participarea unui complex de enzime conținute în mitocondrii. PVA, format în timpul glicolizei, se leagă de coenzima A din citoplasmă pentru a forma acetil coenzima A (acetil-CoA), care intră în mitocondrii și intră în ciclul Krebs. Enzimele ciclului sunt localizate într-o matrice proteică. Enzimele ETC (lanțul de transport de electroni) sunt localizate pe membrana interioară. Ca urmare a transformărilor succesive în condiții aerobe, PVC-ul este oxidat la produsele finale, cele mai simple, extrem de oxidate - СО 2 și Н 2 О.
Ciclul G.A. Krebs(ciclul acizilor tricarboxilici - CTC) se desfășoară fără oxigen atmosferic, dar cu participarea oxigenului apei (oxidare umedă) în stroma mitocondrială. În acest caz, PVCA interacționează cu ASA (acid oxaloacetic) și este inclus în lanțul de transformări succesive (reacții de retragere și adăugare de apă, decarboxilare și dehidrogenare). cu formarea acizilor di- și tricarboxilici: citric → cis-acanitic → izolimonic → ANC (acid oxalic succinic) → ά-ceto-glutaric → succinic → fumaric → malic → ANC (vezi figura). Ecuația generală a ciclului Krebs: 2CH 3 -CO-COOH + 5O → 6CO 2 + 4H 2 O
Etapa finală a respirației este fosforilarea oxidativă coenzime restaurate în ciclul Krebs . Ca rezultat, electronii sunt retrași din NADH, NAD (P) H și FADH 2 și transferul lor secvențial prin lanțul de purtători de-a lungul ETC la oxigen, în urma căruia este eliberată energie. Purtătorii ETC sunt aranjați în ordinea descrescătoare a potențialului lor redox (de la -0,32 pentru substratul respirator la +0,82 pentru O2). Electronii „alunecă” din „energie” alunecă din cauza diferenței de potențial nu imediat, ci treptat, ceea ce permite evitarea unei eliberări ineficiente de energie și legarea acesteia sub formă de ATP. Mișcarea electronilor de-a lungul ETC determină pomparea protonilor prin membrana interioară din matricea mitocondrială în spațiul intermembranar, ceea ce duce la apariția unui gradient de concentrație de protoni (pH-ul este mai scăzut în matrice) și la crearea unui potențial. diferență pe membrană (partea interioară a membranei este încărcată „-”, iar partea exterioară - „+”). Ambele forțe caută să mute protonii înapoi în matricea mitocondrială, dar membrana interioară este impenetrabilă pentru ei. Transportul invers al protonilor este posibil numai prin complexe proteice speciale de pe membrană - ATP sintetaze. Când protonii trec prin canalul transmembranar al ATP sintetazei din spațiul intermembranar către matricea mitocondrială, atunci în timpul transportului la fiecare 2 protoni, se sintetizează 1 moleculă de ATP. Astfel, sinteza ATP este asociată cu transportul de electroni și pomparea protonilor.
Producția de energie a respirației.În ciclul Krebs, din 1 moleculă de PVC în timpul oxidării, în timpul fosforilării substratului sunt sintetizate 3 molecule de CO 2, 1 moleculă de NAD (P) H, 3 molecule de NADH, 1 moleculă de FADH 2 și 1 moleculă de ATP. În termeni energetici, 1 moleculă de NAD (P) H sau NADH corespunde la 3 molecule de ATP, iar o moleculă de FADH 2 corespunde la 2 molecule de ATP. Apoi, ca urmare, se formează 15 molecule de ATP, iar din moment ce 2 molecule de PVC sunt implicate în ciclu, atunci sunt sintetizate un total de 30 de molecule de ATP (1200 kJ). În timpul glicolizei, s-au format 8 molecule de ATP (320 kJ). Atunci energia totală a procesului de respirație este de 1520 kJ sub formă de ATP. În total, respirația produce 2874 kJ de energie, din care 1354 kJ sunt distribuite sub formă de căldură. Astfel, eficiența respiratorie este de 54%. Acest lucru este mult, nu există o astfel de eficiență în niciun motor cu ardere internă.
În condiții aerobe, principala sursă de energie în celulă este descompunerea oxidativă a substraturilor respiratorii, iar în absența oxigenului, glicoliză și fermentație. Prin urmare, pe solurile compacte, îmbibate cu apă, productivitatea plantelor scade, având loc epuizarea plantelor (efectul energetic al fermentației este de 25 de ori mai mic decât respirația) și otrăvirea prin produse de fermentație (CO 2, acizi, alcooli).
Întrebarea 3. Dependența respirației de factori interni și externi
Caracteristici biologice. Intensitatea respirației este foarte scăzută la suculente, puțin mai mare la conifere și cea mai mare la mucegaiuri. Plantele iubitoare de lumină și cu creștere rapidă respiră mai intens. În ontogenia plantelor, rata de respirație crește mai întâi, atinge max (maturitate) și apoi scade. Uscat seminte respiră slab, însă, pe măsură ce se umflă, intensitatea respirației crește, atingând cele mai mari valori în perioada de creștere intensivă a embrionului. Suflare frunze și rădăcini, maxim la o vârstă fragedă, scade pe măsură ce îmbătrânesc. Organele de reproducere respiră pe plantă mai intens decât cele vegetative; în fructe și semințe, coaja respiră mai intens decât pulpa. De asemenea, rata de respirație crește atunci când planta este deteriorată sau infectată.
Continut de apa. Odată cu creșterea deficitului de umiditate, creșterea este suprimată, în primul rând, apoi fotosinteza și, în ultimul rând, respirația. Cu o scădere rapidă a aportului de umiditate, intensitatea respirației poate chiar să crească la început (coeficientul de respirație pentru întreținere crește cu o constantă relativă a coeficientului de creștere). Cu o creștere treptată a deficitului de umiditate, respirația scade în paralel cu scăderea ratei de creștere și a fotosintezei. Respirația tulpinilor, apoi a frunzelor și a spicelor de grâu este cea mai sensibilă la creșterea deficitului de umiditate din sol. ID-ul boabelor depinde în mod semnificativ de conținutul său de umiditate, având valori minime la conținutul critic de umiditate. Acest lucru trebuie luat în considerare la depozitarea cerealelor.
De asemenea, este important conținutul de apă al plantei în sine... Semințele uscate respiră mai intens odată cu creșterea umidității, iar când semințele se coc, respirația se stinge. În vegetația și fructele suculente, ofilirea este însoțită de creșterea respirației. Aceste caracteristici trebuie luate în considerare la depozitarea produselor: cerealele trebuie depozitate la un conținut standard de umiditate de 12-14%, în boabele umede temperatura crește din cauza respirației intense - boabele „ard”, își pierde germinarea; produsele suculente se păstrează la umiditate ridicată (80-95%), prevenind ofilirea.
Temperatura. Influența temperaturii asupra intensității respirației se supune regulii Van't Hoff: cu creșterea temperaturii, activitatea respiratorie crește (cu creșterea temperaturii cu 10 0 C, intensitatea respirației se dublează). La temperaturi foarte ridicate se observă tulburări metabolice, iar respirația scade rapid. Punctele de coordonare ale respirației: t min = 0, t max = 60 0 С, t opt = 40 (dacă țesutul este menținut mult timp la un astfel de t, atunci t opt scade la 25). În intervalul 0-40 0 intensitatea respiraţiei creşte, 40-60 0 - încetineşte, iar la t> t max - se opreşte.În condiţii de temperatură constantă, respiraţia este mai mică decât la variabile. Prin urmare, produsele trebuie păstrate la o temperatură scăzută și constantă.
Concentrația de CO2 și O2. Cu un conținut suficient de O 2, respirația crește. Cu toate acestea, scade considerabil atât în zona concentrațiilor foarte mari (100%), cât și a scăzute (3% și mai mici) de O2. Acesta din urmă se observă cu îmbinarea excesivă a apei și compactarea solului, iarna cu amortizare și formarea unei cruste de gheață. Plantele sunt epuizate și mor din cauza otrăvirii produse de fermentație. Îmbogățirea atmosferei cu CO 2 reduce intensitatea respirației, care este utilizată pentru depozitarea pe termen lung a fructelor și legumelor în atmosferă controlată.
Ușoară. Intensitatea respirației în lumină este mai mare decât în întuneric. În același timp, respirația crescută provoacă lumina albastră absorbită de flavine - componente ale lanțului respirator, lumina roșie nu are efect. Lumina are, de asemenea, un efect indirect asupra respirației. Când planta este ținută în întuneric pentru o lungă perioadă de timp, există o lipsă a unui substrat respirator, care se formează în procesul de fotosinteză în lumină.
Nutriție minerală. Introducerea de minerale în sol, de regulă, este însoțită de creșterea respirației rădăcinilor. Acest lucru se datorează unei creșteri a consumului de energie pentru transportul ionilor. Respirația rădăcinilor crește cel mai intens atunci când se aplică îngrășăminte cu azot, deoarece pe lângă transportul ionilor, energia este cheltuită pentru refacerea nitraților. Consumul de energie pentru legarea azotului atmosferic de către nodulii de leguminoase este semnificativ mai mare; respirația nodulilor este de multe ori mai mare decât cea a rădăcinilor. Rata de respirație a rădăcinilor cu noduli la culturile leguminoase cu deficit de N este de 2 ori mai mare decât pe un fundal ridicat.
