Simon Winthrop
Mentalist. Mecanisme ascunse influență asupra celorlalți
(carte de antrenament)
Traducere: M. S. Mkrtycheva
Cine este un mentalist? Mediu, hipnotizator sau manipulator obișnuit? Cum, în doar câteva minute, poate învăța aproape totul despre o persoană doar observându-l? Autorul acestei cărți, Simon Winthrop, va dezvălui principalele secrete ale eroului din serialul „The Mentalist” Patrick Jane. După ce stăpânești anumite tehnici, vei învăța să „citești” oamenii, ca și cum carte deschisă, precum și să-și gestioneze gândurile și comportamentul. Cu ajutorul acestei cărți îți poți începe propriul drum către culmile artei mentale!
ISBN: 978-5-699-55420-1
Simon Winthrop
Mentalist.
Mecanisme ascunse de influență asupra celorlalți
(carte de antrenament)
Introducere
Cine este un mentalist?
Un mentalist este o persoană care folosește acuitatea mentală, hipnoza și puterea de sugestie. Maestru în gestionarea gândurilor și comportamentului.
Cine crezi că te cunoaște cel mai bine? Poate soțul tău? Sau poate părinți sau prieteni?
Acum imaginează-ți că intri într-o cameră și după câteva secunde îți dai seama că ai fost citit ca o carte deschisă. Un străin pe care nu l-ai întâlnit până acum știe mai multe despre tine decât cel mai apropiat persoana draga. Acest străin îți poate spune despre profesia ta, nivelul veniturilor și ce ai mâncat la micul dejun. El vă poate indica punctele forte și părţile slabe. Aruncă lumină asupra secretelor tale cele mai adânci și profunde sau chiar vorbește cu una dintre rudele tale decedate.
Se pare că această persoană te cunoaște încă din copilărie. Nu, chiar mai rău! Parcă te-ar fi urmărit încă de la naștere și s-ar fi uitat direct în sufletul tău în fiecare minut.
Cine este acest domn omniscient?
Mentalist!
Mentaliștii ne-au înconjurat de multe secole. ÎN Lumea antica erau numiți văzători și oracole. Ani de zile au preluat rolul de vestitori. Astăzi le găsești pe unele la carnavale și târguri, citind în palmele celor care vor să piardă vreo cinci dolari. Alții se declară „vindecători de suflete” sau clarvăzători și pretind că sunt capabili să comunice cu sufletele morților sau să citească mințile.
Dar cel mai faimos mentalist al timpului nostru este Patrick Jane, personaj principal popularul serial de televiziune „The Mentalist”. Jane caracter fictional. Potrivit autorilor, cu capacitatea sa de a „citi” oamenii, el ajută Biroul de Investigații din California (CBI) să rezolve cele mai teribile crime.
Fiecare episod începe cu o definiție: „Un mentalist este o persoană care folosește acuitatea mentală, hipnoza și puterea de sugestie. Un maestru al controlului gândurilor și comportamentului.” Din când în când, Patrick Jane demonstrează toate aceste abilități. Și metoda sa unică de a prinde criminali se dovedește adesea a fi mult mai productivă decât tehnologiile criminalistice și altele metode tradiționale CBD.
În trecut, Jane a fost un participant celebru la diferite emisiuni de televiziune, unde pretindea că poate comunica cu morții. Conform scenariului uneia dintre aceste emisiuni, gazda îi întreabă părerea lui Patrick despre criminal în serie operand in oras in acel moment. Criminalul, înfuriat de răspunsul mentalistului, îl declară înșelătorie și își ucide soția și fiica cea mică. Chinuit de remușcări, Patrick intră în umbră, scapă de înfățișarea sa mistică populară și începe să lucreze pentru poliție ca consultant.
Din acest moment începe poveste clasică un super-erou în devenire care se străduiește să-și folosească superputerile pentru bine. Cu excepția unui mic detaliu: oricine poate dobândi aceste superputeri. De exemplu, poți deveni un mentalist nu mai rău decât Patrick Jane.
Mentalist sau magician?
Probabil te-ai întrebat care este diferența dintre un mentalist și un magician. Ei bine, de fapt, diferența este destul de mare. Mulți magicieni sunt și mentaliști și invers. În ambele cazuri, ei folosesc metode și cunoștințe secrete pentru a crea o performanță mistică. Diferența este că magicienii vorbesc despre forțe supranaturale, ajutându-i să facă din nou frânghia tăiată întreagă sau să o găsească tot timpul cardul dorit, în timp ce mentaliştii în performanţele lor se bazează pe abilităţile intelectuale şi de gândire.
După cum am spus deja, poate cea mai impresionantă artă a mentaliştilor este capacitatea, cu aparentă uşurinţă, prin simpla observaţie, de a afla o sumă înspăimântătoare despre o persoană în primele minute ale unei întâlniri. Acest tip de „instantaneu” ajută de obicei foarte mult atunci când Patrick Jane are un depozit cu suspecți sau martori care au ceva de ascuns. Astfel de trucuri, apropo, nu numai că ajută la afișare apă curată mincinoși, care sunt întotdeauna un ban pe duzină în jur, dar vă vor fi de folos dacă doriți să stabiliți contact cu cineva la următoarea petrecere.
18 iulie 2017Mentalist. Mecanisme ascunse de influență asupra celorlalți Simon Winthrop
(Fără evaluări încă)
Titlu: Mentalist. Mecanisme ascunse de influență asupra celorlalți
Autor: Simon Winthrop
Anul: 2012
Gen: literatură străină aplicată și populară, Psihologie străină, Crestere personala, Autoperfectionare
Despre cartea „Mentalistul. Mecanisme ascunse de influență asupra celorlalți” Simon Winthrop
Ai observat printre prietenii și cunoștințele tăi o persoană care este greu de refuzat? Cât de des, fără să-ți dai seama, ai acceptat să faci o favoare unei alte persoane, în detrimentul tău? Și apoi, de parcă „ochii s-ar fi deschis”. Cum aș putea fi de acord cu asta? Poți fi sigur, nu ești un prost. Tocmai ai intrat în atenția unui mentalist.
Cartea „Mentalistul. Mecanisme ascunse de influențare a altora” vă vor arăta cărțile într-un joc atât de „minunat” precum influențarea altora în beneficiul dumneavoastră.
Crezi că mentaliştii sunt cei mai des întâlniţi manipulatori? Privește mai adânc. Sunt adevărate talente în domeniul gestionării altora. Începe să citești o carte și învață o mulțime de lucruri interesante despre tine și despre cei din jurul tău. Și cel mai important, învață să nu cazi în rețeaua celor cărora le place să tragă sforile.
Autorul Simon Winthrop se consideră un mentalist și este gata să vă spună câteva secrete despre oameni ca el. Principalul lucru pe care ar trebui să-l știți despre acești oameni este că își folosesc în mod activ acuitatea mentală, hipnoza și sugestia. Le ia doar câteva minute pentru a afla tot ce au nevoie despre tine doar privindu-te. Ei știu să „citească” pe cei din jur și, cel mai rău, să-și controleze comportamentul și gândurile. Dar nu-ți fie frică! Cu o pregătire adecvată, oricine poate stăpâni aceste abilități. Și atunci alți mentaliști te vor evita. Căci „un lup vede un lup de departe”. Tipul ăsta e prea dur pentru mine, lasă-mă să mă joc cu altcineva.
Autorul dă sfat bun cum se realizează această artă. Aceștia sunt pilonii pe care ar trebui să se bazeze orice mentalist care se respectă:
- gandeste putin, dar inteligent;
- au o memorie impecabilă;
- observați cu atenție interlocutorul;
- recunoaște minciunile;
- controlează publicul.
Simon Winthrop a scris cartea într-un limbaj simplu, ușor de înțeles, evitând termenii științifici complexi. Autorul consideră că dacă cititorul își stabilește scopul de a învăța să înțeleagă oamenii din jurul său și studiază și analizează cu atenție informațiile furnizate, atunci munca lui va fi răsplătită. Cu siguranță va reuși să obțină succes.
Lucrarea „Mentalistul. Mecanisme ascunse de influență asupra altora” conține multe sfaturi practice pe care le poți experimenta asupra altora. Reacția lor vă va spune dacă ați învățat bine materialul. Folosind exemplul personajului de film Patrick, autorul arată cum să se comportă pentru a „răpi căldura cu mâinile altcuiva”.
Pe site-ul nostru despre cărți lifeinbooks.net puteți descărca gratuit fără înregistrare sau citiți carte online„Mentalist. Mecanisme ascunse de influență asupra altora” de Simon Winthrop în formate epub, fb2, txt, rtf, pdf pentru iPad, iPhone, Android și Kindle. Cartea vă va oferi multe momente placuteȘi adevărata plăcere din lectură. Cumpără versiunea completa poți de la partenerul nostru. De asemenea, aici veți găsi ultimele stiri din lumea literară, învață biografia autorilor tăi preferați. Pentru scriitorii începători există o secțiune separată cu sfaturi utileși recomandări, articole interesante, datorită cărora tu însuți poți să-ți încerci meșteșugurile literare.
Draga cititorule!
Țineți în mâini o carte specială. Ea deschide o direcție complet nouă - o serie de cărți numită „The Mentalist*”. Pentru mulți dintre noi, însuși cuvântul „mentalist” este încă necunoscut. Dar în Occident, „mentaliștii” au fost numiți de multă vreme cei care folosesc acuitatea mentală, hipnoza sau sugestia și controlează gândurile, comportamentul și situațiile. Pe această temă au fost făcute chiar filme și seriale TV super-populare precum „Lie to Me”, „The Mentalist”, „Clairvoyant”.
Sperăm că cărțile din seria „Mentalist*” vor deveni avantajul tău mental absolut. Ele vă vor permite să controlați situația și să vă atingeți obiectivele folosind metode și tehnici pe care mulți oameni le consideră inaccesibile, „parapsihologice” și chiar „psihice”. Observația, puterea de sugestie, hipnoza, cunoașterea naturii umane, telepatia, detectarea minciunilor, sensibilitatea extrasenzorială - toate acestea și multe alte „superputeri” nu sunt provincia „magicienilor” și „psihicilor”, dar cu o pregătire adecvată sunt disponibil oricărei persoane și ne bazăm numai pe puterea și flexibilitatea minții și trupurilor noastre.
Am scris cu adevărat această carte persoana minunata. Numele lui este George Kreskin. Este cel mai faimos mentalist al timpului nostru. Kreskin a devenit faimos pentru că și-a dedicat întreaga viață studierii posibilităților constiinta umana. Și este gata să-și demonstreze realizările atât în fața camerelor de televiziune, cât și în fața vorbitul în public, și în timpul cercetării propriu-zise a cazurilor deosebit de complexe.
Kreskin este paradoxal. Când era încă adolescent, a câștigat emisiunea „Cel mai tânăr hipnotizator din lume” (analog cu „Bătălia noastră a psihicilor”), dar de atunci nu a încetat să repete că nu există nimic „psihic” în ceea ce poate. nu. Timp de peste 60 de ani de spectacole și concerte, a zburat peste 5.000.000 de km, dar nu s-a „demodat” și continuă să șocheze milioane de oameni până în prezent. El ajută în mod regulat FBI și poliția să investigheze cazuri deosebit de complicate. Tom Hanks a realizat un film despre el, „The Great Buck Howard”, cu magnificul John Malkovich rol principal, dar secretele abilităților sale au rămas învăluite în mister.
Kreskin este numit „Nostradamus al secolului al XX-lea”. Așadar, în 2004, el a prezis cu o acuratețe de 100% rezultatul alegerilor pentru Parlamentul Canadei, precum și faptul că exact 14 luni mai târziu acest Parlament va primi un vot de neîncredere pentru prima dată în istoria Canadei și va primi fi dizolvat. Și în decembrie 2007, cu exact 11 luni înainte de alegerile prezidențiale din SUA, a prezis că următorul președinte va fi „calul întunecat” Barack Obama (deși candidați complet diferiți erau considerați favoriți la acea vreme).
În același timp, Kreskin însuși, așa cum se cuvine unui adevărat mentalist, își spune întotdeauna: „Nu sunt un magician sau un psihic. Nu există absolut nimic supranatural în ceea ce fac. eu Studiez posibilitățile conștiinței umane inerente fiecăruia dintre noi încă de la naștere.”
În zilele noastre, există o mare varietate de metode de dezvoltare a abilităților „parapsihice” ale unei persoane. Și uneori nu este ușor să le înțelegi. Cineva vrea să învețe cum să citească gândurile altora și să stabilească imediat dacă o persoană spune adevărul sau o minciună. Un altul plănuiește să controleze starea de spirit și comportamentul altor persoane. Iar al treilea caută să-și dezvolte propriile abilități extrasenzoriale. Apreciez această carte pentru că nu mă lasă să pierd din vedere ceea ce este important. Sub sos ușor Kreskin nu se satură să repete diverse tehnici mentale, tehnici și exemple dintr-o viață mai mult decât plină de evenimente: instrumentul de bază al unui mentalist nu este cunoașterea unor „tehnici speciale” psihologice individuale, ci mintea și corpul lui, capabile în orice moment, cum ar fi un laser, concentrează-te asupra problemei și atinge-ți obiectivele. Fiecare dintre noi este capabil să învețe acest lucru. Și în acest sens suntem limitați nu de capacitățile noastre, ci de așteptările noastre, în primul rând de la noi înșine.
Cu stimă, editor Alexey Skokov
PREFAŢĂ
Pregătirea acestei cărți, cea de-a treia a mea, a fost ca și cum aș da naștere unui copil - și la fel ca un copil, are doi părinți. Sunt eu și Robert Bahr - un scriitor talentat și o persoană cu o abilitate ciudată de a gândi la unison cu mine. Pe aceste pagini, el a reușit să transmită uimitor de exact și complet sentimentele mele cele mai subtile.
Unii dintre voi veți găsi această carte un adevărat paradox. Înainte de a termina de citit, vei folosi percepția extrasenzorială și vei putea face lucruri pe care nu le-ai crezut niciodată posibile. Cu toate acestea, trebuie să vă spun chiar acum și voi explica acest lucru în detaliu mai târziu: însuși conceptul de „percepție extrasenzorială” este complet inutil.
Sunt foarte critic cu multe afirmații făcute de așa-zișii „psihici” și altele asemenea. Totuși, după părerea mea, cea mai întunecată zi din viața marelui Houdini a fost aceea în care, obosit să demonstreze mântuirea de diverse pericole de moarte și eșuând ca magician, s-a dedicat expunerii mediumilor. După cum veți descoperi în paginile acestei cărți, deși există înșelători și fraude printre cei care pretind a fi cercetători ai conștiinței, faptele - după cum veți vedea singuri - nu pot fi ignorate.
Multe aspecte ale parapsihologiei - percepția extrasenzorială, transa hipnotică, clarviziunea și altele asemenea - au fost de mult așteptate cercetare științifică. Sunt încrezător că din cenușa lor va apărea o cunoaștere fără precedent a abilităților mentale ale omului. Această carte este doar primul pas. Se bazează pe abilități neobișnuite, abilități mentale, a căror dezvoltare mi-am dedicat toată viața. Le-am folosit pentru a distra alți oameni de când eram copil și nu există niciun motiv să te oprească să faci același lucru. Unele dintre trucurile pe care le vei face, mai ales la început, sunt simple iluzii – placebo menite să stabilească relatii necesareîntre tine și publicul tău. Mai târziu vei obține rezultate uimitoare pe care nimeni nu le poate explica - nici tu, nici eu.
Indiferent dacă folosești această carte ca ghid pentru un discurs, o dai unui prieten să o citească sau o citești în intimitatea liniștită a casei tale, sper să te bucuri de ea și că se va dovedi a fi ceea ce a fost intenționat să fie - o experiență de învățare uimitoare, un amestec de minune, râs, intrigă și bucurie, care este cel mai ușor de apreciat în teatrul minții tale. Trebuie doar să tragi cortina înapoi - cred că nu vei mai dori să o închizi niciodată.
Salutări, Kreskin
CAPITOLUL ÎNTÂI.
La început a fost un cuvânt...
Totul este un miracol. Ordinea uimitoare a naturii, circulația a sute de milioane de lumi cu aproximativ un milion de sori, activitatea luminii, viața animalelor, toate acestea sunt miracole mari și nesfârșite.
"Cum faci acest lucru?"
Mi se pun această întrebare de o sută de ori pe an, atât în persoană, cât și prin scrisori, și nu doar de cei care m-au văzut cântând în cluburi, în campusuri universitare, la „concerte” speciale sau la televizor. Unii dintre cei curioși sunt celebrități cunoscute.
Răspunsul meu este întotdeauna același: nu sunt un psihic, nu un ocultist, nu un ghicitor. Nu sunt telepat, nu medium, nu „hipnotizator”. Nu există nimic supranatural în ceea ce fac.
Sunt om de știință, cercetător în domeniul dezvoltării abilităților conștiinței și percepției „extrasenzoriale”. Și le arăt oamenilor ceea ce am descoperit.
Aproximativ 85% dintr-un „concert” tipic Kreskin, așa cum îmi numesc spectacolele, folosește aceste legi mentale – motiv pentru care mă numesc „mentalist”. Restul de 15% din fiecare concert este de obicei dedicat trucurilor tradiționale de magie, concepute în primul rând pentru a intra în legătură cu publicul.
Pagina curentă: 1 (cartea are 14 pagini în total) [pasaj de lectură disponibil: 10 pagini]
Simon Winthrop
Mentalist. Mecanisme ascunse de influență asupra celorlalți (caiet de instruire)
Introducere
Cine este un mentalist?
Un mentalist este o persoană care folosește acuitatea mentală, hipnoza și puterea de sugestie. Maestru în gestionarea gândurilor și comportamentului.
Cine crezi că te cunoaște cel mai bine? Poate soțul tău? Sau poate părinți sau prieteni?
Acum imaginează-ți că intri într-o cameră și după câteva secunde îți dai seama că ai fost citit ca o carte deschisă. Un străin pe care nu l-ai întâlnit până acum știe mai multe despre tine decât cel mai apropiat și dragul tău. Acest străin îți poate spune despre profesia ta, nivelul veniturilor și ce ai mâncat la micul dejun. El vă poate indica punctele forte și punctele slabe cu o acuratețe străpungătoare. Aruncă lumină asupra secretelor tale cele mai adânci și profunde sau chiar vorbește cu una dintre rudele tale decedate.
Se pare că această persoană te cunoaște încă din copilărie. Nu, chiar mai rău! Parcă te-ar fi urmărit încă de la naștere și s-ar fi uitat direct în sufletul tău în fiecare minut.
Cine este acest domn omniscient?
Mentalist!
Mentaliștii ne-au înconjurat de multe secole. În lumea antică ei erau numiți văzători și oracole. Ani de zile au preluat rolul de vestitori. Astăzi le găsești pe unele la carnavale și târguri, citind în palmele celor care vor să piardă vreo cinci dolari. Alții se declară „vindecători de suflete” sau clarvăzători și pretind că sunt capabili să comunice cu sufletele morților sau să citească mințile.
Dar cel mai faimos mentalist al timpului nostru este Patrick Jane, personajul principal al popularului serial de televiziune " Mentalist". Jane este un personaj fictiv. Potrivit autorilor, cu capacitatea sa de a „citi” oamenii, el ajută Biroul de Investigații din California (CBI) să rezolve cele mai teribile crime.
Fiecare episod începe cu o definiție: „Un mentalist este o persoană care folosește acuitatea mentală, hipnoza și puterea de sugestie. Un maestru al controlului gândurilor și comportamentului.” Din când în când, Patrick Jane demonstrează toate aceste abilități. Și metoda sa unică de a prinde criminali se dovedește adesea a fi mult mai productivă decât tehnologia criminalistică și alte metode tradiționale CBD.
În trecut, Jane a fost un participant celebru la diferite emisiuni de televiziune, unde pretindea că poate comunica cu morții. Conform scenariului, într-una dintre aceste emisiuni, gazda îi cere părerea lui Patrick despre criminalul în serie care opera în oraș în acel moment. Criminalul, înfuriat de răspunsul mentalistului, îl declară înșelătorie și își ucide soția și fiica cea mică. Chinuit de remușcări, Patrick intră în umbră, scapă de înfățișarea sa mistică populară și începe să lucreze pentru poliție ca consultant.
De aici începe povestea clasică a unui super-erou în devenire care se străduiește să-și folosească superputerile pentru bine. Cu excepția unui mic detaliu: oricine poate dobândi aceste superputeri. De exemplu, poți deveni un mentalist nu mai rău decât Patrick Jane.
Mentalist sau magician?
Probabil te-ai întrebat care este diferența dintre un mentalist și un magician. Ei bine, de fapt, diferența este destul de mare. Mulți magicieni sunt și mentaliști și invers. În ambele cazuri, ei folosesc metode și cunoștințe secrete pentru a crea o performanță mistică. Diferența este că magicienii vorbesc despre forțe supranaturale care îi ajută să facă din nou o frânghie tăiată întreagă sau să găsească cartea potrivită tot timpul, în timp ce mentaliștii se bazează pe abilitățile intelectuale și de gândire în performanțele lor.
După cum am spus deja, poate cea mai impresionantă artă a mentaliştilor este capacitatea, cu aparentă uşurinţă, prin simpla observaţie, de a afla o sumă înspăimântătoare despre o persoană în primele minute ale unei întâlniri. Acest tip de „observare rapidă” este de obicei foarte util atunci când Patrick Jane are de-a face cu suspecți sau martori care au ceva de ascuns. Astfel de trucuri, apropo, nu numai că ajută la demascarea mincinoșilor, dintre care există întotdeauna un ban pe duzină, dar vă vor fi utile și dacă doriți să stabiliți contact cu cineva la următoarea petrecere.
Aproape că există un singur domeniu din viața ta care să poată fi afectat de arta mentală. Aceste tehnici pot fi utile în sala de consiliu, pe terenul de joc sau înainte de o achiziție majoră. Vânzătorul taxează excesiv sau oferă într-adevăr o ofertă bună?
Toți ne lipsesc informațiile. Dar se va întâmpla să știm prea multe? Aceasta este o întrebare interesantă și voi intra în detaliu puțin mai târziu, pentru că uneori cred că acest cadou poate deveni o povară grea.
Au mentalistii puteri supranaturale?
Psihometria este în esență o formă a ceea ce se numește percepție extrasenzorială. Percepția extrasenzorială, la rândul său, este definită ca abilitatea de a obține informații despre o persoană sau un obiect prin mijloace supranaturale. Termenul „psihometrie” a fost inventat de un medic pe nume Joseph Rhodes Buchanan în începutul XIX secol. El a creat o teorie conform căreia orice obiect emite anumite emanații, sau energii. Simțindu-le, o persoană poate afla informații despre acest obiect, precum și despre actualul sau fostul său proprietar.
Prostii complete!
Permiteți-mi să explic în cei mai clari termeni că Jane nu este o clarvăzătoare și nu folosește niciun fel de percepție extrasenzorială. La fel și eu, apropo. De fapt, Patrick Jane profită de orice ocazie pentru a prinde mediumi și clarvăzători în minciuni. Se pentru o lungă perioadă de timp a păcălit publicul și, prin urmare, știe că până și cei mai convingătoare mediumuri nu sunt altceva decât showmen și escroci. Obiectul din mana ta nu emite nicio emanatie, dar macar cele care ar putea să-ți spună ce a mâncat proprietarul său la cină.
Au existat momente în fiecare dintre viețile noastre când am simțit sau am știut ceva în mod inexplicabil. U oameni diferiti Nivelul de sensibilitate nu este același: unii au auz acut, alții au sensibilitate crescută la mirosuri. Și este cu siguranță posibil ca în momentele de „eureka insight” pur și simplu să ne ascultăm mai bine propriile sentimente.
Dar nu suntem într-o realitate fictivă, nu suntem eroi ai cărților de benzi desenate sau ai serialelor science-fiction. Asta e viața. Și în viață, putem primi informații despre proprietarul oricărui obiect fiind receptivi și dezvoltând capacitatea de a observa cu pricepere. Clarvăzătorii susțin că, spre deosebire de oamenii obișnuiți, au un dar care apare și dispare în funcție de situație. Și folosesc aceste așa-numite energii pentru a face forță pentru acceptare anumite decizii cei care le cred.
Medium-ii merg și mai departe; ei spun că pot comunica cu spiritele morților. Scopul lor este, de asemenea, să folosească aceste abilități pentru a-i forța pe alții să facă alegeri dificile. Și, de asemenea, își numesc abilitățile un dar mai degrabă decât o abilitate de încredere. Pentru mine, toată lumea poate vorbi cu spiritele, dar încă nu au răspuns nimănui.
Fără puteri supranaturale, Patrick Jane este Sherlock Holmes al zilelor noastre. Cu ajutorul intuiției și abilității sale de a observa, atinge culmi incredibile în afacerea sa. Și oricine poate stăpâni aceste abilități.
Cine sunt?
S-ar putea să ai o întrebare complet legitimă: cine sunt eu și de ce mă consider îndreptățit să-i învăț pe alții arta mentală?
Ei bine, adevărul este că eu sunt un magician și un mentalist.
Mi-am perfecționat abilitățile de zeci de ani și am dezvăluit secrete despre care nu le vei afla din cărți și nici nu le vei găsi pe internet. Cânt de mulți ani, iar publicul meu a inclus multe celebrități precum Bruce Willis, Demi Moore, Jack Nicholson, Tom Cruise, Arnold Schwarzenegger și familia Clinton.
Dar mai important, sunt la fel ca tine. Nu sunt supraom, nu am așa-zise puteri supranaturale. Dorm, mănânc, merg și vorbesc la fel ca tine. Dar am dezvoltat abilitățile unui mentalist. Spun cu 100% certitudine că sensibilitatea mea este de multe ori mai mare decât a ta. Memoria mea este mai bună și mai precisă. Când vorbesc cu cineva, îl citesc mai bine decât ai putea, chiar dacă îl cunoști de mulți ani.
Asta mă face un mentalist. Și asta îmi dă dreptul să declar că pot să te învăț arta mentală.
Fundamentele artei mentale
În această carte, vă voi împărtăși elementele de bază pe care va trebui să le stăpâniți dacă doriți să deveniți un mentalist. Asta nu înseamnă că în câteva zile vei putea repeta spectacolul meu din Las Vegas. Pentru a învăța tot ce pot face, vei avea nevoie de mult timp, răbdare și practică. Dar această carte vă va oferi baza pentru a vă începe propriul antrenament și vă va explica principiile generale.
Gândește inteligent, nu prea multPatrick Jane lucrează cu ușurință și ușurință, nu? În acest capitol voi explica cum face acest lucru. Pentru a vă ajuta creierul să performeze la maximum, vă voi învăța cum să eliberați stresul, să vă concentrați și să creșteți productivitatea mentală.
Memoria impecabilăO mare parte din ceea ce poate face Patrick se bazează pe capacitatea lui impecabilă de a-și aminti ce se întâmplă. El aplică cunoştinţe exacte despre trecut situaţiei actuale şi, pe baza acesteia, face anumite concluzii. Jane își amintește cele mai mici detalii de la locul crimei și fețele oamenilor din ea anumit loc la un anumit moment în timp. Toate acestea îl ajută în investigarea crimelor și vă pot fi de folos Viata de zi cu zi.
Observația este cheiaÎn serial, lui Patrick i se pune întrebarea: „Ești clarvăzător?” La care el răspunde: „Nu, sunt doar atent”. Într-adevăr, el observă lucruri pe care majoritatea oamenilor pur și simplu le ignoră. Jane și-a perfecționat atât de mult abilitățile de observație încât nu ratează nici cel mai mic detaliu. Este păcat că prea puțini oameni știu despre ceea ce se poate realiza de fapt doar fiind puțin mai atenți.
Detectarea minciunilorCea mai utilă calitate a lui Jane pentru CBD este probabil capacitatea sa de a detecta minciunile. Deseori, colegul său Teresa Lisbon îl va chema pe Patrick deoparte după încheierea interogatoriului pentru a-și obține părerea despre cât de sincer a fost suspectul. Îți voi împărtăși semne sigure, prin care puteți identifica un mincinos și vă voi arăta câteva tehnici de încredere care vă ajută să ajungeți la fundul adevărului.
Controlează-ți publiculEste important ca mentalistul să fie mereu în control asupra situației, indiferent unde se află: în timpul unui interogatoriu sau pe scenă în fața unui public. Îți voi spune cum să te simți încrezător în orice situație și să influențezi în continuare ceilalți oameni. Aspect iar percepţia este baza autorităţii.
HipnozaContinuând pe calea de a câștiga controlul, voi explica elementele de bază ale hipnozei și vă voi spune ce puteți și ce nu puteți face odată ce ați pus o persoană în transă. Spre nemulțumirea Lisabonei, Jane folosește adesea hipnoza pentru a extrage de la suspecți și martori informații pe care nu vor să le împărtășească din orice motiv. De asemenea, vă voi învăța autohipnoza pentru a vă ajuta să faceți față multor lucruri care sunt greu de gestionat în alte moduri.
CitindExistă puține lucruri la fel de impresionante ca o „lectură” detaliată, exactă și imparțială. Îți voi arăta cât de multe poți învăța despre o persoană pur și simplu observându-i și comparând ceea ce vezi cu ceea ce știi deja despre condiția umană. Patrick Jane folosește întotdeauna lectura la rece pentru a deruta un suspect și a-l face să vorbească.
Secretele profesieiÎți voi arăta cum poți combina tot ce ai învățat în această carte într-un cuplu de trucuri interesante care cu siguranță îți vor uimi prietenii și familia.
Înarmat cu abilitățile descrise mai sus, îți poți începe călătoria ca mentalist și, în cele din urmă, poți deveni la fel de minunat și respectat ca Patrick Jane.
Capitolul 1
Gândește inteligent, nu prea mult
Majoritatea dintre noi ni se spune constant de către cei din jurul nostru că cel care muncește cel mai mult câștigă, indiferent de competiție. Prin urmare, muncim, muncim, muncim și muncim din nou, fără pauză, fără să ne acordăm timp de gândire și, și mai rău, fără să ne dăm creierului o secundă de odihnă.
Deci, dacă ați încercat anterior tot posibilul să finalizați " munca grea„, acum ar trebui să treci la a face „muncă inteligentă”. Cel puțin așa fac mentaliștii.
Adevăratul secret al carismei, farmecului și abilității de a gândi foarte repede a lui Patrick constă în capacitatea lui de a gândi inteligent și nu lung sau greu. Apropo, multora dintre colegii săi nu le place această poziție oarecum detașată. Li se pare că nu își ia munca în serios, deși, desigur, nu se pot plânge de rezultate. Dacă Jane ar fi încercat să muncească mai mult în loc să fie mai inteligent, probabil că nu ar fi atins o rată atât de impresionantă de rezolvare a crimelor.
* Adevăratul secret al carismei, farmecului și abilității de a gândi foarte repede a lui Patrick constă în capacitatea lui de a gândi inteligent și nu lung sau greu.
Pentru a folosi abilitățile inerente fiecăruia dintre noi la întregul său potențial, trebuie mai întâi să învățăm să avem grijă de propria noastră minte, să le folosim corect și să le antrenăm ca niște mușchi. Și cel mai important, trebuie să-l iubim și să-l tratăm cu respectul cuvenit.
Scaparea de stres
Oricine a urmărit vreodată ofițerii de poliție în acțiune a observat că aceștia se grăbesc mereu spre situații periculoase care oameni normaliîncercând să stea departe. Și majoritatea luptătorilor împotriva crimei vă vor spune că le place. Ei vor spune că riscul și viteza îi obligă să dea totul, îi fac mai concentrați și le permit să-și amintească mai bine ce se întâmplă. S-ar putea să aibă dreptate, dar numai până când viața „la margine” se transformă într-o anxietate dureroasă pentru ei. Cercetările medicale arată că persoanele cu anxietate crescută produc „hormoni de stres”, cum ar fi cortizolul, care distrug celulele creierului.
Dar toți ne facem griji tot timpul. Am dreptate, nu?
Așa trăiește lumea întreagă astăzi, societate modernă. Ne facem griji că ne lăsăm copiii să iasă din casă, apoi ne facem griji pentru muncă. Pe tot parcursul zilei de lucru nu rămânem cu un sentiment de anxietate, iar când venim acasă, ne facem griji că copiii ar trebui să mănânce corect și să se culce la timp.
Și apoi ne întindem în pat și ne facem griji pentru ziua de mâine înainte de a merge la culcare.
Așa că trăim într-un stres constant și, din păcate, majoritatea oamenilor nici măcar nu consideră acest lucru anormal. Dar există câteva motive extrem de importante pentru care este necesar să renunți la această atitudine față de viață.
Este important să înțelegem că stresul ne distruge capacitatea de a vedea lucruri pe care o persoană care vrea să devină un mentalist, care este cu siguranță scopul nostru, ar trebui să le vadă.
În acest capitol vă voi povesti despre mai multe moduri simple reducerea nivelului de anxietate. S-a dovedit de multe ori că, sub influența stresului, oamenii tind să ia decizii greșite, iar atunci când scăpăm de stres, începem să gândim inteligent.
Dar există un alt motiv pentru care ar trebui să ne liniștim și să depășim anxietatea - sănătatea noastră. Stresul constant este rău pentru sănătatea ta. Există o relație directă între nivelul nostru de anxietate și bunăstarea fizică. Deci, de ce să nu eliminăm efectele nocive ale stresului din viața noastră chiar acum?
Fără stres - sănătate mai bună* Stresul constant este în primul rând rău pentru sănătatea ta. Există o relație directă între nivelul nostru de anxietate și bunăstarea fizică.
Nu crezi că stresul îți poate afecta sănătatea? Degeaba. Pentru că sute, dacă nu mii de studii diferite astăzi demonstrează necondiționat că stresul este unul dintre principalii factori care ne agravează stare fizică. Poate ați auzit deja că din cauza stresului, corpul nostru crește tensiune arteriala, ceea ce duce la funcționarea defectuoasă a mușchiului inimii. Grijile tale se pot manifesta și sub formă de dureri de cap, ulcere și agravarea afecțiunilor pielii. Dar asta nu este tot...
Stresul sever poate contribui la dezvoltarea tumori canceroaseși boli precum fibromialgia. În plus, reduce proprietăți protectoare sistem imunitarși afectează capacitatea organismului de a rezista răcelii și altor infecții.
Acestea sunt cele mai rele scenarii. Dacă ești mai norocos, atunci stresul pur și simplu nu îți va permite să dormi și să te odihnești în mod normal și, ca urmare, să-ți folosești resursele creierului la maximum.
Pentru a stăpâni magia mentală, trebuie să fii sănătos - fizic și spiritual.
Fără stres - gânduri mai clareCitiți această carte pentru că doriți să deveniți un mentalist. Vrei să citești oameni. Vrei să ghicești gânduri. Ei bine, cum vrei să citești gândurile altora când ale tale sunt tulburate de îngrijorare și stres?
Da, stresul ne face să gândim altfel decât facem de obicei într-o stare calmă, echilibrată. Am folosit termenul „înnorat” și reflectă literalmente realitatea. Ceața anxietății ne poate transforma în paranoici și pesimiști, ne poate deruta și ne poate conduce pe calea greșită.
Dacă ești stresat, atunci gândești în termeni de frică, anxietate și negativitate și, în consecință, îți bazezi acțiunile pe aceste sentimente. Astfel de emoții nu sunt cea mai puternică carte din vistieria unui mentalist, așa că trebuie să scapi de ele înainte de a începe să te îndrepti către obiectivul tău.
Primul pas spre a scăpa de stres și a vă elibera gândurile de negativitate ar trebui să fie abilitatea de a vă relaxa și de a vă bucura de moment. Dar nu este atât de simplu. După atâția ani de stres constant, nu poți spune doar: „Bine, o voi lua acum și mă relaxez”. Este aproape ca alcoolismul, stresul a devenit un drog pentru noi.
* Primul pas spre a scăpa de stres și a vă elibera gândurile de negativitate ar trebui să fie abilitatea de a vă relaxa și de a vă bucura de moment.
Deci, lasă-mă să fiu garantul tău, cel care va arăta calea de ieșire din norul de ceață al anxietății și stresului. Permiteți-mi să vă arăt remediul potrivit - meditația.
Bazele meditației
Meditația poate fi utilă în aproape fiecare domeniu al vieții noastre. Dar în primul rând și în într-o măsură mai mare Practicile de meditație pe care le voi discuta sunt folosite ca o modalitate de a focaliza conștiința. Vei invata sa te relaxezi, sa te concentrezi si in acelasi timp sa aduci reglaj fin vigilența voastră.
Odată am petrecut o lună întreagă într-unul dintre cele mai frumoase locuri de pe Pământ - orașul Bengaluru din India. În fiecare dimineață mă trezeam într-un loc de deplină seninătate și îmi dedicam ziua meditației și yoga. Am întâlnit oameni puternici din punct de vedere spiritual și fizic. Acolo am învățat puterea tăcerii.
Credeți sau nu, am petrecut trei zile întregi în tăcere. Nu am rostit niciun cuvânt și nu am auzit alte voci în acest timp. Această practică incredibilă ajută la dezvoltarea abilităților intuitive la înălțimi de neimaginat. După ce a lăsat să intre tăcerea, începi să înțelegi că cuvintele au un înțeles complet diferit decât suntem obișnuiți să le punem în ele. Și cu cât poți lăsa mai multe prejudecăți și obiceiuri în urmă, cu atât abilitățile tale mentale se pot dezvolta mai bine.
În timpul meditației, absorbi energia lumii din jurul tău. Aceasta este uneori numită „predare în fața curgerii vieții”. Mușchii tăi se relaxează, mintea ta se calmează și intuiția ta se ascuți.
Oamenii de știință și cercetătorii au identificat numeroase caracteristici benefice meditație, de exemplu:
♦ încetinirea procesului de îmbătrânire;
♦ calmarea durerii;
♦ spor de energie;
♦ eliminarea colesterolului din organism;
♦ reducerea numărului de bacterii patogene;
♦ Creșterea fluxului de sânge către creier, ceea ce îmbunătățește abilitățile de gândire și memoria.
* După ce a lăsat să intre tăcerea, începi să înțelegi că cuvintele au un cu totul alt sens decât suntem obișnuiți să le punem în ele.
* Și cu cât poți lăsa mai multe prejudecăți și obiceiuri în urmă, cu atât abilitățile tale mentale se pot dezvolta mai bine.
Deci haideți să învățăm să medităm!
(carte de antrenament)
Traducere: M. S. Mkrtycheva
Winthrop
Mentalist. Mecanisme ascunse de influență asupra celorlalți (caiet de instruire)
/ Winthrop ; [trad. din engleza M. S. Mkrtycheva ]. - M.: Eksmo, 2012. - 240 S.
Cine este un mentalist? Mediu, hipnotizator sau manipulator obișnuit? Cum, în doar câteva minute, poate învăța aproape totul despre o persoană doar observându-l? Autorul acestei cărți, Simon Winthrop, va dezvălui principalele secrete ale eroului din serialul „The Mentalist” Patrick Jane. După ce stăpânești anumite tehnici, vei învăța să „citești” oamenii ca pe o carte deschisă, precum și să le controlezi gândurile și comportamentul. Cu ajutorul acestei cărți îți poți începe propriul drum către culmile artei mentale!
ISBN: 978-5-699-55420-1
Conţinut
|
Introducere |
4 |
|
Capitolul 1 | |
|
Gândește inteligent, nu prea mult |
9 |
|
capitolul 2 | |
|
Memoria impecabilă este principala calitate mentalist
|
25 |
|
capitolul 3 | |
|
Ochiul unui mentalist - Observarea detaliilor |
41 |
|
capitolul 4 | |
|
Minciuni, minciuni și mai multe minciuni |
50 |
|
capitolul 5 | |
|
Control |
65 |
|
Capitolul 6 | |
|
Hipnoza |
84 |
|
Capitolul 7 | |
|
Citind |
99 |
|
Capitolul 8 | |
|
Secretele profesiei |
115 |
|
Capitolul 9 | |
|
Viața de zi cu zi a unui mentalist |
123 |
|
Anexa A | |
|
Generalizări care se aplică multor oameni |
129 |
|
Mulțumiri |
131 |
SimonWinthrop
Mentalist.
Mecanisme ascunse de influență asupra celorlalți
(carte de antrenament)
Introducere
Cine este un mentalist?
Mentalist- o persoană care folosește acuitatea mentală, hipnoza și puterea de sugestie. Maestru în gestionarea gândurilor și comportamentului.
Cine crezi că te cunoaște cel mai bine? Poate soțul tău? Sau poate părinți sau prieteni?
Acum imaginează-ți că intri într-o cameră și după câteva secunde îți dai seama că ai fost citit ca o carte deschisă. Un străin pe care nu l-ai întâlnit până acum știe mai multe despre tine decât cel mai apropiat și dragul tău. Acest străin îți poate spune despre profesia ta, nivelul veniturilor și ce ai mâncat la micul dejun. El vă poate indica punctele forte și punctele slabe cu o acuratețe străpungătoare. Aruncă lumină asupra secretelor tale cele mai adânci și profunde sau chiar vorbește cu una dintre rudele tale decedate.
Se pare că această persoană te cunoaște încă din copilărie. Nu, chiar mai rău! Parcă te-ar fi urmărit încă de la naștere și s-ar fi uitat direct în sufletul tău în fiecare minut.
Cine este acest domn omniscient?
Mentalist!
Mentaliștii ne-au înconjurat de multe secole. În lumea antică ei erau numiți văzători și oracole. Ani de zile au preluat rolul de vestitori. Astăzi le găsești pe unele la carnavale și târguri, citind în palmele celor care vor să piardă vreo cinci dolari. Alții se declară „vindecători de suflete” sau clarvăzători și pretind că sunt capabili să comunice cu sufletele morților sau să citească mințile.
Dar cel mai faimos mentalist al vremurilor noastre este Patrick Jane, personajul principal al popularului serial de televiziune The Mentalist. Jane este un personaj fictiv. Potrivit autorilor, cu capacitatea sa de a „citi” oamenii, el ajută Biroul de Investigații din California (CBI) să rezolve cele mai teribile crime.
Fiecare episod începe cu o definiție: „Un mentalist este o persoană care folosește acuitatea mentală, hipnoza și puterea de sugestie. Un maestru al controlului gândurilor și comportamentului.” Din când în când, Patrick Jane demonstrează toate aceste abilități. Și metoda sa unică de a prinde criminali se dovedește adesea a fi mult mai productivă decât tehnologia criminalistică și alte metode tradiționale CBD.
În trecut, Jane a fost un participant celebru la diferite emisiuni de televiziune, unde a susținut că poate comunica cu morții. Conform scenariului, într-una dintre aceste emisiuni, gazda îi cere părerea lui Patrick despre criminalul în serie care opera în oraș în acel moment. Criminalul, înfuriat de răspunsul mentalistului, îl declară înșelătorie și își ucide soția și fiica cea mică. Chinuit de remușcări, Patrick intră în umbră, scapă de înfățișarea sa mistică populară și începe să lucreze pentru poliție ca consultant.
De aici începe povestea clasică a unui super-erou în devenire care se străduiește să-și folosească superputerile pentru bine. Cu excepția unui mic detaliu: oricine poate dobândi aceste superputeri. De exemplu, poți deveni un mentalist nu mai rău decât Patrick Jane.
Mentalist sau magician?
Probabil te-ai întrebat care este diferența dintre un mentalist și un magician. Ei bine, de fapt, diferența este destul de mare. Mulți magicieni sunt și mentaliști și invers. În ambele cazuri, ei folosesc metode și cunoștințe secrete pentru a crea o performanță mistică. Diferența este că magicienii vorbesc despre forțe supranaturale care îi ajută să facă din nou o frânghie tăiată întreagă sau să găsească cartea potrivită tot timpul, în timp ce mentaliștii se bazează pe abilitățile intelectuale și de gândire în performanțele lor.
După cum am spus deja, poate cea mai impresionantă artă a mentaliştilor este capacitatea, cu aparentă uşurinţă, prin simpla observaţie, de a afla o sumă înspăimântătoare despre o persoană în primele minute ale unei întâlniri. Acest tip de „instantaneu” ajută de obicei foarte mult atunci când Patrick Jane are un depozit cu suspecți sau martori care au ceva de ascuns. Astfel de trucuri, apropo, nu numai că ajută la demascarea mincinoșilor, dintre care există întotdeauna un ban pe duzină, dar vă vor fi utile și dacă doriți să stabiliți contact cu cineva la următoarea petrecere.
Aproape că există un singur domeniu din viața ta care să poată fi afectat de arta mentală. Aceste tehnici pot fi utile în sala de consiliu, pe terenul de joc sau înainte de o achiziție majoră. Vânzătorul taxează excesiv sau oferă într-adevăr o ofertă bună?
Toți ne lipsesc informațiile. Dar se va întâmpla să știm prea multe? Aceasta este o întrebare interesantă și voi intra în detaliu puțin mai târziu, pentru că uneori cred că acest cadou poate deveni o povară grea.
Au mentalistii puteri supranaturale?
Psihometria este în esență o formă de așa-numită percepție extrasenzorială. Percepția extrasenzorială, la rândul său, este definită ca abilitatea de a obține informații despre o persoană sau un lucru prin mijloace supranaturale. Termenul de „psihometrie” a fost inventat de un medic pe nume Joseph Rhodes Buchanan la începutul secolului al XIX-lea. El a creat o teorie conform căreia orice obiect emite anumite emanații, sau energii. Simțindu-le, o persoană poate afla informații despre acest obiect, precum și despre actualul sau fostul său proprietar.
Prostii complete
Permiteți-mi să explic în cei mai clari termeni că Jane nu este o clarvăzătoare și nu folosește niciun fel de percepție extrasenzorială. La fel și eu, apropo. De fapt, Patrick Jane profită de orice ocazie pentru a prinde mediumi și clarvăzători în minciuni. El însuși a păcălit publicul de mult timp și, prin urmare, știe că până și cei mai convingătoare mediumuri nu sunt altceva decât showmen și escroci. Obiectul din mâna ta nu emite nicio emanație, cel puțin nu cele care ar putea să-ți spună ce a avut proprietarul său la cină.
Au existat momente în fiecare dintre viețile noastre când am simțit sau am știut ceva în mod inexplicabil. Diferiți oameni au niveluri diferite de sensibilitate: unii au auz acut, alții au sensibilitate crescută la mirosuri. Și este cu siguranță posibil ca în momentele de „eureka insight” pur și simplu să ne ascultăm mai bine propriile sentimente.
Dar nu suntem într-o realitate fictivă, nu suntem eroi ai cărților de benzi desenate sau ai serialelor science-fiction. Asta e viața. Și în viață, putem primi informații despre proprietarul oricărui obiect fiind receptivi și dezvoltând capacitatea de a observa cu pricepere. Clarvăzătorii susțin că, spre deosebire de oamenii obișnuiți, au un dar care apare și dispare în funcție de situație. Și folosesc aceste așa-zise energii pentru a-i împinge pe cei care le cred să ia anumite decizii.
Medium-ii merg și mai departe; ei spun că pot comunica cu spiritele morților. Scopul lor este, de asemenea, să folosească aceste abilități pentru a-i forța pe alții să facă alegeri dificile. Și, de asemenea, își numesc abilitățile un dar mai degrabă decât o abilitate de încredere. Pentru mine, toată lumea poate vorbi cu spiritele, dar încă nu au răspuns nimănui.
Fără puteri supranaturale, Patrick Jane este Sherlock Holmes al zilelor noastre. Cu ajutorul intuiției și abilității sale de a observa, atinge culmi incredibile în afacerea sa. Și oricine poate stăpâni aceste abilități.
Cine sunt?
S-ar putea să ai o întrebare complet legitimă: cine sunt eu și de ce mă consider îndreptățit să-i învăț pe alții arta mentală?
Ei bine, adevărul este că eu sunt un magician și un mentalist.
Mi-am perfecționat abilitățile de zeci de ani și am dezvăluit secrete despre care nu le vei afla dintr-o carte sau nu le vei găsi pe internet. Cânt de mulți ani, iar publicul meu a inclus multe celebrități precum Bruce Willis, DemiMoore, Jack Nicholson, Tom Cruise, Arnold Schwarzenegger și familia Clinton.
Dar mai important, sunt la fel ca tine. Nu sunt supraom, nu am așa-zise puteri supranaturale. Dorm, mănânc, merg și vorbesc la fel ca tine. Dar am dezvoltat abilitățile unui mentalist. Spun cu 100% certitudine că sensibilitatea mea este de multe ori mai mare decât a ta. Memoria mea este mai bună și mai precisă. Când vorbesc cu cineva, îl citesc mai bine decât ai putea, chiar dacă îl cunoști de mulți ani.
Asta mă face un mentalist. Și asta îmi dă dreptul să declar că pot să te învăț arta mentală.
Fundamentele artei mentale
În această carte, vă voi împărtăși elementele de bază pe care va trebui să le stăpâniți dacă doriți să deveniți un mentalist. Asta nu înseamnă că în câteva zile vei putea repeta spectacolul meu din Las Vegas. Pentru a învăța tot ce pot face, vei avea nevoie de mult timp, răbdare și practică. Dar această carte vă va oferi baza pentru a vă începe propriul antrenament și vă va explica principiile generale.
Gândește inteligent, nu prea mult
Patrick Jane lucrează cu ușurință și ușurință, nu? În acest capitol voi explica cum face acest lucru. Pentru a vă ajuta creierul să performeze la maximum, vă voi învăța cum să eliberați stresul, să vă concentrați și să creșteți productivitatea mentală.
Memoria impecabilă
O mare parte din ceea ce poate face Patrick se bazează pe capacitatea lui impecabilă de a-și aminti ce se întâmplă. El aplică cunoştinţe exacte despre trecut situaţiei actuale şi, pe baza acesteia, face anumite concluzii. Jane își amintește cele mai mici detalii de pe scena crimei și fețele oamenilor dintr-un anumit loc la un anumit moment în timp. Toate acestea îl ajută în investigarea crimelor și vă pot servi bine în viața de zi cu zi.
Observația este cheia
În serial, lui Patrick i se pune întrebarea: „Ești clarvăzător?” La care el răspunde: „Nu, sunt doar atent”. Într-adevăr, el observă lucruri pe care majoritatea oamenilor pur și simplu le ignoră. Jane și-a perfecționat atât de mult abilitățile de observație încât nu ratează nici cel mai mic detaliu. Este păcat că prea puțini oameni știu despre ceea ce se poate realiza de fapt doar fiind puțin mai atenți.
Detectarea minciunilor
Cea mai utilă calitate a lui Jane pentru CBD este probabil capacitatea sa de a detecta minciunile. Deseori, colegul său Teresa Lisbon îl va chema pe Patrick deoparte după încheierea interogatoriului pentru a-și obține părerea despre cât de sincer a fost suspectul. Voi împărtăși cu voi semnele sigure prin care puteți identifica un mincinos și vă voi arăta câteva tehnici de încredere care vă vor ajuta să ajungeți la fundul adevărului.
Controlează-ți publicul
Este important ca mentalistul să fie mereu în control asupra situației, indiferent unde se află: în timpul unui interogatoriu sau pe scenă în fața unui public. Îți voi spune cum să te simți încrezător în orice situație și să influențezi în continuare ceilalți oameni. Aspectul și percepția sunt baza autorității.
Hipnoza
Continuând pe calea de a câștiga controlul, voi explica elementele de bază ale hipnozei și vă voi spune ce puteți și ce nu puteți face odată ce ați pus o persoană în transă. Spre nemulțumirea Lisabonei, Jane folosește adesea hipnoza pentru a extrage de la suspecți și martori informații pe care nu vor să le împărtășească din orice motiv. De asemenea, vă voi învăța autohipnoza pentru a vă ajuta să faceți față multor lucruri care sunt greu de gestionat în alte moduri.
Citind
Există puține lucruri la fel de impresionante ca o „lectură” detaliată, exactă și imparțială. Îți voi arăta cât de multe poți învăța despre o persoană pur și simplu observându-i și comparând ceea ce vezi cu ceea ce știi deja despre condiția umană. Patrick Jane folosește întotdeauna „lectura la rece” pentru a deruta suspectul și a-l face să vorbească.
Secretele profesiei
Îți voi arăta cum poți combina tot ce ai învățat în această carte într-un cuplu de trucuri interesante care cu siguranță îți vor uimi prietenii și familia.
Înarmat cu abilitățile descrise mai sus, îți poți începe călătoria ca mentalist și, în cele din urmă, poți deveni la fel de minunat și respectat ca Patrick Jane.
Capitolul 1
Gândește inteligent, nu prea mult
Majoritatea dintre noi ni se spune constant de către cei din jurul nostru că cel care muncește cel mai mult câștigă, indiferent de competiție. Prin urmare, muncim, muncim, muncim și muncim din nou, fără pauză, fără să ne acordăm timp de gândire și, și mai rău, fără să ne dăm creierului o secundă de odihnă.
Deci, dacă ați încercat anterior tot posibilul pentru a finaliza „munca grea”, acum ar trebui să treceți la „munca inteligentă”. Cel puțin așa fac mentaliștii.
Adevăratul secret al carismei, farmecului și abilității de a gândi foarte repede a lui Patrick constă în capacitatea lui de a gândi inteligent, nu pentru mult timp sau mult. Apropo, multora dintre colegii săi nu le place această poziție oarecum detașată. Li se pare că nu își ia munca în serios, deși, desigur, nu se pot plânge de rezultate. Dacă Jane ar fi încercat să muncească mai mult în loc să fie mai inteligent, probabil că nu ar fi atins o rată atât de impresionantă de rezolvare a crimelor.
* Adevăratul secret al carismei, farmecului și
Capacitatea lui Patrick de a gândi este foarte
rapid stă în capacitatea lui de a gândi
inteligent, dar nu pentru mult sau mult.
Pentru a folosi abilitățile inerente fiecăruia dintre noi la întregul său potențial, trebuie mai întâi să învățăm să avem grijă de propria noastră minte, să le folosim corect și să le antrenăm ca niște mușchi. Și cel mai important, trebuie să-l iubim și să-l tratăm cu respectul cuvenit.
Scaparea de stres
Oricine a urmărit vreodată ofițerii de poliție în acțiune a observat că aceștia se grăbesc mereu spre situații periculoase de care oamenii obișnuiți încearcă să stea departe. Și majoritatea luptătorilor împotriva crimei vă vor spune că le place. Ei vor spune că riscul și viteza îi obligă să dea totul, îi fac mai concentrați și le permit să-și amintească mai bine ce se întâmplă. S-ar putea să aibă dreptate, dar numai până când viața „la margine” se transformă într-o anxietate dureroasă pentru ei. Cercetările medicale arată că persoanele cu anxietate crescută produc „hormoni de stres”, cum ar fi cortizolul, care distrug celulele creierului.
Dar toți ne facem griji tot timpul. Am dreptate, nu?
Așa trăiește întreaga lume de astăzi, societatea modernă. Ne facem griji că ne lăsăm copiii să iasă din casă, apoi ne facem griji pentru muncă. Pe tot parcursul zilei de lucru nu rămânem cu un sentiment de anxietate, iar când venim acasă, ne facem griji că copiii ar trebui să mănânce corect și să se culce la timp.
Și apoi ne întindem în pat și ne facem griji pentru ziua de mâine înainte de a merge la culcare.
Așa că trăim într-un stres constant și, din păcate, majoritatea oamenilor nici măcar nu consideră acest lucru anormal. Dar există câteva motive extrem de importante pentru care este necesar să renunți la această atitudine față de viață.
Este important să înțelegem că stresul ne subminează capacitatea de a vedea lucruri pe care o persoană care vrea să devină un mentalist, care este cu siguranță scopul nostru, ar trebui să le vadă.
În acest capitol, vă voi spune câteva modalități simple de a vă reduce nivelul de anxietate. S-a dovedit de multe ori că, sub influența stresului, oamenii tind să ia decizii greșite, iar atunci când scăpăm de stres, începem să gândim inteligent.
Dar există un alt motiv pentru care ar trebui să ne liniștim și să depășim anxietatea - sănătatea noastră. Stresul constant este rău pentru sănătatea ta. Există o relație directă între nivelul nostru de anxietate și bunăstarea fizică. Deci, de ce să nu eliminăm efectele nocive ale stresului din viața noastră chiar acum?
* Stresul constant este rău
in primul rand pentru sanatate. Există
relaţie directă între nivelul nostru
anxietate și bunăstare fizică.
Fără stres - sănătate mai bună
Nu crezi că stresul îți poate afecta sănătatea? Degeaba. Pentru că sute, dacă nu mii de studii diferite astăzi demonstrează necondiționat că stresul este unul dintre principalii factori care ne agravează condiția fizică. Poate ați auzit deja că din cauza stresului din corpul nostru, tensiunea arterială crește, ceea ce duce la disfuncționalități ale mușchiului inimii. Grijile tale se pot manifesta și sub formă de dureri de cap, ulcere și agravarea afecțiunilor pielii. Dar asta nu este tot...
Stresul sever poate contribui la dezvoltarea cancerului și a bolilor precum fibromialgia la om. În plus, reduce proprietățile protectoare ale sistemului imunitar și afectează capacitatea organismului de a rezista răcelii și altor infecții.
Acestea sunt cele mai rele scenarii. Dacă ești mai norocos, atunci stresul pur și simplu nu îți va permite să dormi și să te odihnești în mod normal și, ca urmare, să-ți folosești resursele creierului la maximum.
Pentru a stăpâni magia mentală, trebuie să fii sănătos - fizic și spiritual.
Citiți această carte pentru că doriți să deveniți un mentalist. Vrei să citești oameni. Vrei să ghicești gânduri. Ei bine, cum vrei să citești gândurile altora când ale tale sunt tulburate de îngrijorare și stres?
Da, stresul ne face să gândim altfel decât facem de obicei într-o stare calmă, echilibrată. Am folosit termenul „înnorat” și reflectă literalmente realitatea. Ceața anxietății ne poate transforma în paranoici și pesimiști, ne poate deruta și ne poate conduce pe calea greșită.
Dacă ești stresat, atunci gândești în termeni de frică, anxietate și negativitate și, în consecință, îți bazezi acțiunile pe aceste sentimente. Astfel de emoții nu sunt cea mai puternică carte din vistieria unui mentalist, așa că trebuie să scapi de ele înainte de a începe să te îndrepti către obiectivul tău.
Primul pas spre a scăpa de stres și a vă elibera gândurile de negativitate ar trebui să fie abilitatea de a vă relaxa și de a vă bucura de moment. Dar nu este atât de simplu. După atâția ani de stres constant, nu poți spune doar: „Bine, o voi lua acum și mă relaxez”. Este aproape ca alcoolismul, stresul a devenit un drog pentru noi.
* Primul pas spre a scăpa de
stres și gânduri de eliberare de
lucrul negativ pentru tine ar trebui să fie îndemânarea
relaxează-te și bucură-te de moment.
Deci, lasă-mă să fiu garantul tău, cel care va arăta calea de ieșire din norul de ceață al anxietății și stresului. Permiteți-mi să vă arăt remediul potrivit - meditația.
Bazele meditației
Meditația poate fi utilă în aproape fiecare domeniu al vieții noastre. Dar, în primul rând, practicile meditative pe care le voi discuta sunt folosite ca o modalitate de focalizare a conștiinței. Veți învăța să vă relaxați, să vă concentrați și, în același timp, să vă îmbunătățiți vigilența.
Odată am petrecut o lună întreagă într-unul dintre cele mai frumoase locuri de pe Pământ - orașul Bengaluru din India. În fiecare dimineață mă trezeam într-un loc de deplină seninătate și îmi dedicam ziua meditației și yoga. Am întâlnit oameni puternici din punct de vedere spiritual și fizic. Acolo am învățat puterea tăcerii.
Credeți sau nu, am petrecut trei zile întregi în tăcere. Nu am rostit niciun cuvânt și nu am auzit alte voci în acest timp. Această practică incredibilă ajută la dezvoltarea abilităților intuitive la înălțimi de neimaginat. După ce a lăsat să intre tăcerea, începi să înțelegi că cuvintele au un înțeles complet diferit decât suntem obișnuiți să le punem în ele. Și cu cât poți lăsa mai multe prejudecăți și obiceiuri în urmă, cu atât abilitățile tale mentale se pot dezvolta mai bine.
În timpul meditației, absorbi energia lumii din jurul tău. Aceasta este uneori numită „predare în fața curgerii vieții”. Mușchii tăi se relaxează, mintea ta se calmează și intuiția ta se ascuți.
Oamenii de știință și cercetătorii au identificat numeroase beneficii ale meditației, cum ar fi:
încetinirea procesului de îmbătrânire;
analgezic;
Veselie;
eliminarea colesterolului din organism;
reducerea numărului de bacterii patogene;
creșterea fluxului de sânge către creier, ceea ce îmbunătățește abilitățile de gândire și memoria.
* Permițând tăcerea în tine, începi
înțelege că cuvintele înseamnă cu totul altceva
sensul pe care suntem obișnuiți să investim în ele.
* Și cu atât mai multe prejudecăți și obiceiuri
poți pleca, cu atât ei pot mai bine
dezvolta-ti abilitatile mentale.
Deci haideți să învățăm să medităm!
Poză
Primul pas către o meditație cu adevărat eficientă este postura corectă. În plus, este important să găsești un loc calm, liniștit, propice relaxării, unde nimic și nimeni nu te va distrage atenția.
Coloana vertebrală nu trebuie să fie perfect dreaptă și rigidă ca o masă de călcat, dar pentru ca curenții de energie să se miște liber prin corpul tău, nici nu trebuie să te cocoșezi. Când vă așezați pentru meditație, imaginați-vă că corpul dumneavoastră este poziționat ca gâtul unui ulcior, așteptând să se reverse din el un jet elastic de apă. Uneori, pârâul este foarte subțire și apa abia picură, iar uneori curge puternic și rapid într-un flux copios. Desigur, nimic nu va curge fizic din tine, dar ar trebui să simți cum circulă energia între corpul tău și spațiul înconjurător. Dacă iei postura corectă, fluxul acestui flux va deveni optim.
Dacă această imagine nu ajută, încercați să vă imaginați un fir argintiu. Un capăt al ei este fixat în vârful capului tău, iar celălalt în înălțimile cerului. Acest fir te trage ușor către stele în adâncurile spațiului. Stai drept și ferm, fără să te simți inconfortabil.
Suflare
Am găsit câteva exerciții de respirație uimitoare pentru mine care ajută la echilibru energie interna. Când în momentele de depresie ți se spune să respiri adânc, acestea nu sunt cuvinte goale. Respirația are beneficii terapeutice uimitoare, mai ales atunci când este utilizată împreună cu alte exerciții de relaxare.
În primul rând, să vorbim despre modul în care respirația este importantă nu numai în timpul meditației, ci și în viața de zi cu zi. Există o relație directă între felul în care respiri și felul în care te simți. Îmi place să spun că respirația este înăuntru corpul uman joacă același rol ca și arborele cu came în mecanism. Dacă această piesă se rupe, mașina ta pufnește și strănută la fiecare câțiva metri. Dacă arborele cu came este în ordine, mașina circulă fără probleme.
* Trebuie amintit că respirația este foarte
important în viața noastră de zi cu zi.
Există o relație directă între felul în care respiri și felul în care te simți.
Maestrul meu în arta meditației, Sri SriRaviShankar, folosește un exercițiu uimitor numit „respirație de foc”. Desigur, cel mai bine este să ai pe cineva care te poate ghida prin tehnicile de meditație dacă abia începi să le înveți. Dar voi încerca să vi le descriu.
Pentru început, ar trebui să respiri profund și natural în timp ce stai într-o poziție cu picioarele încrucișate sau doar în genunchi. Pune-ți mâinile pe genunchi cu palmele îndreptate spre exterior.
*Continuați să respirați încet și profund în timp ce
apoi începe să te concentrezi pe cum
respirația se ridică din diafragmă în plămâni.
Simțiți că diafragma se contractă și apoi se extinde - secretul este să vă concentrați asupra acestui lucru.
Acum, de fiecare dată când expirați, împingeți cu forță aerul afară. Același lucru în momentul inhalării - trageți aerul mai puternic și mai adânc. Aceasta este o curățare energetică. Senzația este grozavă!
Continuați să împingeți aerul prin tine. Inspiră - ieși, din ce în ce mai repede, ca un bulgăre de zăpadă care se rostogolește din vârful unui munte, accelerează din ce în ce mai repede. Acest exercițiu poate provoca amețeli, așa că este important să vă consultați cu medicul dumneavoastră sau cu alt profesionist de încredere înainte de a începe orice exercițiu.
După ceva timp (nu mai mult de cinci minute pentru un începător), vei ajunge la un punct după care nu vei mai putea continua să respiri în același ritm. Apoi începeți să încetiniți și respirați profund și constant din nou în următoarele cinci minute.
Această tehnică te va ajuta să te eliberezi de orice stimul extern.
Pe Internet puteți găsi multe pagini și articole individuale despre respirația de vindecare și imagini asociate cu aceasta. Unii oameni spun că trebuie să cauți lumina, în timp ce alții cred că în timpul acestui exercițiu trebuie să te gândești cât de mult te iubește Universul. Dar pentru noi aici este important să înțelegem exact cum să respirăm pentru a vă calma corpul și spiritul.
rol în percepție, recepție și
reproducerea informatiilor. De la stat
al tău corp mental depinde direct
modul în care funcționează creierul tău
precum și gradul de disponibilitate a informațiilor,
stocate în ea.
Imaginează-ți că te pregătești pentru un test important și ești foarte îngrijorat de cum va decurge totul. Nu cel mai bun Cel mai bun mod ocupă seara, nu? Și chiar mai puțin plăcut este că creierul tău va încerca să uite rapid toate informațiile pe care te străduiești atât de mult să le introduci. Ei bine, să vedem cum putem transforma această situație într-o direcție mai favorabilă. Închideți ochii și imaginați-vă imaginea dorită din trecut. Înainte de a susține un test în biologie, de exemplu, un student trebuie să-și amintească o experiență de laborator de succes. Un jucător de baschet ar trebui să retrăiască mental cea mai bună lovitură. Făcând conexiuni asociative între succesul trecut și momentul prezent, te vei simți mult mai încrezător, iar memoria ta va începe să absoarbă informații precum un burete.
De asemenea, puteți repeta afirmații pozitive precum: „Sunt o persoană foarte demnă!” Aceste cuvinte pot fi un impuls uriaș pentru stima ta de sine în timpul unui examen, în timp ce încerci să înveți ceva nu foarte interesant, sau chiar doar atunci când îți faci rutina normală. De exemplu, imaginează-ți această situație: iubitul tău tocmai te-a părăsit și, firește, te simți absolut groaznic. Dar mâine trebuie să vorbești la o întâlnire importantă, iar riscul de a eșua este foarte mare dacă nu te poți concentra în sfârșit. Imaginați-vă fața acestui tip și spuneți: „Indiferent ce ai spune, eu sunt încă o fată frumoasă.” Acest lucru îți va dispărea mintea. situație stresantă, vă va ajuta să vă conectați la un val pozitiv și să vă direcționați energia în direcția corectă, adică pentru performanța viitoare.
De asemenea, vă puteți ridica moralul adăugând mici detalii în decorul camerei în care studiați. Lumânările sau bețișoarele parfumate vor ajuta la crearea unei atmosfere de relaxare. În plus, folosește culori pastelate, atenuate și umbre moi. Iată doar câteva trucuri practice care vă pot ajuta să absorbiți mai bine informațiile. Și într-o situație dificilă, când trebuie să iei rapid o decizie importantă, pur și simplu evocă imagini de seninătate și încredere în capul tău (de exemplu, te poți gândi la albastrul mării sau la verdeața răcoritoare a satului).
Puterea minții
Acum este foarte la modă să spunem că mintea noastră este capabilă să ne ofere tot ce ne-am putea dori. Dar să evităm absurditățile. Nu există misticism aici. Sunt sigur că nimeni nu a fost vreodată capabil să folosească tehnici de meditație ca un bancomat. Și, deși unele cărți susțin că pur și simplu concentrarea pe bani poate face să apară, nu vă pot promite asta.
Cu toate acestea, cred că dacă îți stabilești un obiectiv, te concentrezi pe atingerea lui și îl pui în fruntea listei de priorități, creierul tău poate face lucruri uimitoare pentru a te ajuta să ajungi acolo. Meditația și visul doar la un milion de dolari nu le vor aduce la ușa ta, mai ales dacă nici măcar nu încerci să faci vreun plan pentru a obține astfel de bani. Acest lucru nu se aplică situației în care meditezi pentru a te calma înainte de a jefui o bancă, ceea ce cu siguranță nu pot să-l suport.
Serios, trebuie doar să-ți stabilești obiective clare: să fii fericit, de succes, sănătos și așa mai departe, atunci creierul tău te va ajuta să le atingi. Îți voi arăta cum.
Urmați planul
Ce vrei să obții, ce obiective îți propui? Oricare ar fi, trebuie să o formulezi în mod specific și să o notezi. De exemplu, dorința de a pierde în greutate este prea vagă. Este necesară o precizie extremă. Cât de mult vrei să pierzi? La ce interval de timp te referi?
Odată ce obiectivul tău este transferat pe hârtie, poți trece la a doua etapă.
Meditează timp de zece până la cincisprezece minute în fiecare zi, hotărât să te îndrepti spre obiectivul tău, indiferent de cât timp durează. Poți să-ți promiți că nu renunți sub nicio formă?
În continuare, ar trebui să stabiliți termene clare pentru proiectul dvs. Este important ca termenele să fie realiste. Poți slăbi treizeci de kilograme într-o săptămână? Și nu visați. În general, când despre care vorbim despre timp, coboară din cer. Gândește-te bine.
Pasul final al acestui plan este să determinați cum veți determina că v-ați atins obiectivul. Uneori succesul este evident. De exemplu, săgeata de pe cântar va arăta clar dacă ai slăbit sau nu. Dar ce se întâmplă dacă scopul tău se află în domeniul spiritualității și al emoțiilor? Cum vei ști că ți-ai atins obiectivul? Cât de mult te-ai schimbat, cum să măsori gradul și profunzimea schimbărilor care au avut loc?
Asigurați-vă că vă amintiți să vă scrieți obiectivul. În fiecare zi, citiți-vă notele cu voce tare și spuneți-le.
* Ce vrei să realizezi, care sunt obiectivele tale?
pus înaintea ta? Orice ar fi,
și notează-l.
Gandeste pozitiv
Este greu să subestimezi puterea gandire pozitiva. Înainte de a începe meditațiile sau alți pași despre care am vorbit mai sus, vreau să vă așezați și să vă imaginați succesul, să credeți în el. Ai văzut clar care ar trebui să fie calea ta spre atingerea obiectivului tău și cum va fi viața ta după aceea.
Vă puteți imagina un câștigător? Îți poți imagina ce ai făcut?
Toate aceste cuvinte ți se pot părea ca vorbărie goală și prostii, dar crede-mă, chiar funcționează. Cei mai mulți sportivi de succes spun că în minutele și orele dinaintea unui meci, joc sau luptă important se gândesc să câștige. Își imaginează cum aruncă mingea în plasă, își trimit cea mai rapidă minge în zbor sau înscriu cel mai frumos gol. Aceste imagini pozitive le dau încredere în succes și acordă în mod corespunzător subconștientul. Dacă mintea ta vede că se întâmplă ceva, chiar dacă este doar o născocire a imaginației tale, atunci inima ta începe să creadă că este posibil și asta oferă o șansă bună de succes.
Deci, începe acum. Așează-te și pictează o imagine vie a succesului în fața ochiului minții tale. Nu doar visa. Joacă în mod constant evenimentele dorite în mintea ta. Ar trebui să simți practic realitatea lor. Ai reusit?
Meditează cu un scop în minte
Acum să încercăm să combinăm exercițiile de meditație despre care am vorbit mai sus cu tehnica vizualizării succesului.
Mai întâi, recitiți obiectivul pe care l-ați notat și începeți să efectuați succesiv etapele meditației. Dar de data aceasta, încheie exercițiul imaginându-ți planul în acțiune. Imaginați-vă pe marele ecran de film. Rolul tău este de a îndeplini toate punctele planului și de a atinge obiectivul. Redarea poate dura câteva secunde sau minute. Acest lucru este în întregime la discreția dvs., dar încercați să nu vă agitați sau să vă grăbiți.
Imaginați-vă cât mai multe detalii posibil.
Ce culori te inconjoara? Ce miroase? Cum te simți de fiecare dată când te apropii cu un pas de obiectivul tău? Încercați să experimentați cele mai mici detalii cât mai deplin posibil.
În timp, această vizualizare va deveni din ce în ce mai reală pentru tine. În primele două zile sau chiar o săptămână, lăsați acțiunea să se desfășoare pe marele ecran de film. Mai târziu, transferă-l pe scena teatrului, după încă câteva zile, vreau ca vizualizarea ta să se mute chiar în camera în care te afli. Imaginează-ți că toate acestea se întâmplă chiar aici, în fața ochilor tăi. Vreau să-l apropii din ce în ce mai mult de tine și să nu pierzi din vedere niciun detaliu.
Faceți acest exercițiu în fiecare zi. Rezultatele pot fi uimitoare. Cu cât vizualizarea ta este mai strălucitoare și mai reală, cu atât este mai aproape de a fi tradusă în realitate.
Depășirea dificultăților
Procesul pe care tocmai l-am descris este mai greu pentru unii decât pentru alții. Dacă te simți că încerci prea mult să vizualizezi sau dacă întâmpinați deloc dificultăți de vizualizare, nu este nevoie să intri în panică sau să renunți. Amintiți-vă, încercăm să scăpăm de stres, nu invers.
Unii oameni sunt în mod natural dificil să lucreze cu imagini vizuale. Poate că nu ești o persoană vizuală și îți este mai ușor să faci față senzațiilor auditive sau emoționale.
Dacă întâmpinați un astfel de obstacol, închideți ochii și faceți următoarele:
Folosește-ți imaginația și imaginează-ți o riglă. Desenează-i clar forma și diviziunile pe el în fața ochilor tăi.
Folosește-ți imaginația și imaginează-ți un fruct. Simțiți gustul.
Folosește-ți imaginația și imaginează-ți un pahar. Imaginați-vă că se ridică în aer deasupra mesei.
Folosește-ți imaginația și imaginează-ți iarbă verde. Simțiți atingerea ierbii umede pe picioare.
Folosește-ți imaginația și imaginează-ți luna. Imaginează-ți cum ar fi să vizitezi luna, imaginează-ți cum trebuie să se simtă corpul tău în atmosfera sa.
Folosește-ți imaginația și imaginează-ți o celebritate. Imaginează-ți că stai foarte aproape. Cum se simte?
Folosește-ți imaginația și imaginează-ți o lumânare. Simțiți-vă ca și cum ați trece mâna direct peste flacără.
Folosește-ți imaginația și imaginează-ți soarele. Imaginează-ți că te scalzi în razele sale calde.
Recitând o mantra în fiecare dimineață și făcând vizualizare în fiecare seară, ești pe calea dezvoltării concentrării și intuiției, ca Patrick Jane.
Amintește-ți scopul
Acum că toți pașii către obiectiv au fost determinați și vă apropiați de victorie, principalul lucru este să vă amintiți recompensa și să nu acordați atenție niciunui obstacol. Feriți-vă de negativitate și nu ascultați pesimiștii. Mulți vor încerca să-ți rupă hotărârea. Fă toate eforturile pentru a părăsi un astfel de mediu, comunică mai mult cu oameni cu mintea pozitivă. Cărei categorii crezi că aparțin familia și prietenii tăi?
Dar mai mult decât oricine altcineva, trebuie să crezi în tine. Sunt sigur că fiecare dintre noi are suișuri și coborâșuri. Pentru toată lumea vine un moment de îndoială. Da, ar fi grozav să ai un glob de cristal de predicții și să știi din timp ce decizii sunt greșite, astfel încât să poți schimba cursul în timp. Ne batem cu piețele financiare și, într-o neputință deplină, ne gândim cât de grozav ar fi să știm exact când este cel mai bun moment pentru a cumpăra sau a vinde. valori mobiliare. Dar este atât de greu să obții ceva. La urma urmei, în lumea reala Putem afla despre scăderea ghilimelelor doar în același timp cu NASDAQ. Prin urmare, în timp ce întreaga lume trece de la cald la rece, trebuie doar să preiei controlul asupra propriei reacții la ceea ce se întâmplă.
Acum vreo zece ani am fost invitat să cânt la o petrecere găzduită de Arnold Schwarzenegger. Am dat niște spectacole destul de reușite și într-o seară m-am trezit plimbându-mă umăr la umăr prin grădină cu viitorul guvernator al Californiei. Am început să vorbim, l-am întrebat cum merg lucrurile cu el.
„Totul este întotdeauna grozav cu mine!” - el a răspuns.
Ca o oaie completă, am început să-l contrazic: „Nu se întâmplă așa. Cum poate totul să fie grozav cu tine tot timpul?”
El nu a stat la ceremonie cu mine și a spus direct: „Cine ești tu să spui că mie nu mi se poate întâmpla asta? Ce nu e grozav la mine? Am o casă grozavă, o soție grozavă, o familie grozavă și tocmai am terminat de filmat un alt film.”
Deja puțin jenat, i-am răspuns: „Dar nu ai stare rea de spirit? Atunci totul nu pare atât de bine!”
M-a asigurat că și lui i se întâmplă asta: „Li se întâmplă tuturor”. stare de spirit mai bună. Dar trece... mai devreme sau mai târziu. Trebuie să înțelegi că starea de spirit este justă reactie chimicaîn corpul nostru, se termină și te simți din nou bine.”
Ceea ce a spus m-a uimit, ba mai mult, am luat aceste cuvinte foarte aproape de suflet. I-am mulțumit sincer lui Arnold pentru această înțelepciune a vieții. De fapt, și-a antrenat mintea să rămână mereu pozitivă și concentrată, la fel cum și-a antrenat corpul să fie mereu puternic și sănătos.
Meditaţie, exerciții de respirație iar vizualizarea te va ajuta sa iti antrenezi mintea, vei avea ocazia sa iti controlezi starea de spirit in orice moment din viata ta. Chiar dacă nu lucrezi la niciun obiectiv specific, cel puțin vei scăpa de stres și vei ieși din norul negativității. Ca rezultat, creierul tău va funcționa mult mai eficient și mai clar.
* Meditație, exerciții de respirație și
vizualizarea vă va ajuta la antrenament
mintea ta, vei avea ocazia
gestionează-ți starea de spirit în orice moment
perioade ale vieții.
Chiar și ca mentalist, experimentez suișuri și coborâșuri. Unele nopți simt energia publicului mai bine, altele mai proastă. Dar, în general, obțin o performanță reușită și o „lectură” deosebit de precisă tocmai atunci când îmi iau timp să meditez înainte de spectacol. După cum se spune, norocul îi favorizează pe cei bine pregătiți.
Și acum, prietene, ești bine pregătit să atingi culmile artei mentale.
