Un bărbat narcisist știe să atragă atenția. Este carismatic, inteligent, știe să se comporte bine în societate și să obțină succes. Sunt multe femei în jurul lui care ar dori să fie cu el. Cât de norocos va fi cel pe care îl va alege! Vei avea noroc?
Când întâlnești pentru prima dată o astfel de persoană, este imposibil să nu-i observi măreția. Demonstrează o fațadă puternică de succes și încredere în sine, trezește admirație și dorință de a imita, dorința de a urma această persoană, de a învăța de la el. Dar puțini oameni observă că acest lucru este doar înveliș exterior, în spatele căruia stă incertitudinea și un sentiment de inferioritate, care îl obligă pe narcisist să pună ștacheta realizării din ce în ce mai sus de fiecare dată. Acționează pentru spectacol pentru a-ți hrăni golul interior cu admirația altor oameni. Datorită faptului că în stima de sine se bazează tocmai pe confirmarea externă a importanței sale, și nu pe sistemul său de valori, el trebuie să fie mereu în vedere și să-i provoace pe alții să răspundă.
Datorită credinței în exclusivitatea lor și nevoii de atenție constantă, narcisistul poate realiza cu adevărat multe în viață. Acest tip este foarte frecvent în rândul elitei, liderilor, oamenilor cu profesii și ocupații publice - artiști, vorbitori, formatori grupuri psihologice, bloggeri populari.
Una dintre principalele motivații pentru realizare este să fii remarcat, să-ți arăți unicitatea și să primești recompense pentru asta sub formă de admirație și adepți. Narcisistul se consideră cu siguranță special, ales și foarte persoană semnificativă. Când nu există suficiente realizări reale pentru a confirma acest lucru, el poate intra într-o lume fantastică despre succesul, talentul, frumusețea sau faima lui nelimitate. Sau se transformă într-un geniu nerecunoscut, jignit de întreaga lume, dar care nu a renunțat la visul său de a „demonstra tuturor cât valorează”.
Viața unui narcisist este ca a te leagăn pe un leagăn. De la starea „Sunt mare” la starea „Sunt nesemnificativ”. Deșertăciunea, încrederea în sine, aroganța pe un pol și golul, minciuna, rușinea insuportabilă pe celălalt. El trebuie să-și dovedească în mod constant dreptul de a „fi”. Acest lucru se manifestă adesea ca o dorință de a concura constant: „Dacă nu sunt mai bun decât... atunci sunt lipsit de valoare”. Acesta este motivul pentru care narcisistul manifestă un comportament dominant, perfecționist și o dorință nedisimulata de putere.
Acest om este foarte invidios pe realizările altora, dar îi este greu să recunoască. Mai degrabă, el își va exprima invidia prin disprețul și devalorizarea succeselor altora. Vede și vorbește cu ușurință despre neajunsurile altora, dar nu vrea să știe nimic despre ale lui, așa că le ascunde cu grijă chiar și față de el însuși. De aceea fațada lui, pe care o prezintă lumii, arată aproape perfect. Mai ales pentru cei care o privesc din exterior.
Din același motiv, reacționează foarte dureros la critici. Ea poate provoca ca furie în formă reacție defensivăși o scădere gravă a stimei de sine, sentiment puternic rușine și sentimentul lipsit de valoare. Îi este greu să manifeste empatie pentru că nu este pregătit să-și înfrunte vulnerabilitatea și rănile dureroase pe care le ascunde adânc în interior. Pentru a simți pe altul, pentru a arăta empatie, trebuie să te îndepărtezi de sine pentru un timp, dar este foarte greu pentru un narcisist să stabilească unde se termină și unde începe cealaltă persoană.
Îi este greu să mențină limite în relațiile cu ceilalți oameni, deoarece inconștient îi tratează pe ceilalți ca pe niște extensii ale lui însuși. În consecință, tot ceea ce este bun pentru mine este bun pentru alții. Absolut, fără să ținem cont de diferențe. Stabilirea limitelor este adesea percepută ca agresivă de către acești oameni, deoarece ei o percep ca un atac la adresa libertății lor de exprimare.
Narcisistul nu observă că încalcă limitele altora atunci când cere să-l înțeleagă dintr-o privire, pune întrebări nepotrivite, fură ideile altora sau se grăbește cu îmbrățișări și sărutări, forțându-i pe alții să răspundă la fel. El se angajează adesea în „citirea minții”, exprimându-și versiunea despre ceea ce o persoană avea în minte sau cum simte despre ceea ce se întâmplă.
Alți oameni nu sunt percepuți de narcisist ca indivizi separați și egali, așa că îi poate trata cu ușurință ca niște instrumente și le poate folosi în propriile scopuri, fără a da nimic în schimb. Uneori, o astfel de persoană manipulează oamenii ca piesele de șah, dându-și seama cum să-și folosească unul sau altul dintre punctele lor forte în beneficiul său.
Din păcate, este extrem de dificil să construiești cu un narcisist. parteneriateîn care individualitatea este pusă în valoare și granițele fiecăruia sunt respectate.
Un astfel de bărbat are nevoie de un partener care să nu aibă propriile ei obiective ambițioase, ea va fi mulțumită de oportunitatea de a fi în umbra gloriei sale. Apreciază femeile care știu să laude și o fac cu generozitate. Desigur, partenerul de viață va trebui să-și asume întreaga povară a treburilor casnice și a îngrijirii copiilor, bărbatul ei este prea grandios și nu trăiește deloc pentru a rezolva problemele de zi cu zi; În același timp, el va fi un critic foarte strict dacă ea nu reușește să aranjeze confort acasă felul în care și-o imaginează. Mesajul lui unei persoane dragi este: „Dacă nu ești atent la nevoile mele, vei simți mânia mea”. În același timp, el nu își asumă responsabilitatea de a-și asculta și înțelege partenerul. El cere respect pentru sine fără a-i respecta pe ceilalți.
O femeie care are dificultăți în a-și descoperi și a-și apăra granițele, căreia îi este greu să aibă încredere în sentimentele ei și să se bazeze pe ea însăși, poate trăi mult timp cu un narcisist. Prin urmare, pentru oportunitatea de a se implica în măreția ostentativă a bărbatului ei, este gata să investească singură în relații, să se împace cu rolul unei „femei ca funcție” și să se definească nu prin propriile realizări, ci prin succesul soțului ei. Există cazuri destul de frecvente când o soție și-a susținut soțul toată viața, l-a ajutat să obțină succes și, după ce a obținut o poziție înaltă, ca „recompensă” a primit divorțul și a plecat pentru o altă femeie, mai reprezentativă și mai tânără. Oricât de amar este să-și dea seama, în ochii soțului ei, ea și-a îndeplinit deja funcția, nevoile lui s-au schimbat și el a respins-o fără regret ca deșeu, fără să-și facă prea multe griji de latura morală a acestei probleme sau de ea. sentimente.
În spatele toată această grandiozitate și succes extern al narcisistului, este foarte greu să-i discerne nesiguranța și vulnerabilitatea. Fiecare persoană trece printr-o etapă narcisică. copilărie timpurie, dar numai cei care nu au putut crește din ea, dobândind o stima de sine adecvată și descoperind că există și alți oameni pe lume și sunt la fel de valoroși, au păstrat pentru totdeauna trăsăturile unui copil egocentric. Dacă un copil a fost rușinat mult și a fost acceptat foarte puțin pentru ceea ce este, el își împarte personalitatea într-una care evocă aprobare și o latură umbră care trebuie ascunsă. El încearcă să arate partea aprobată pentru a merita dragoste. Să devină nu cine este, ci cine vor ei să fie. La urma urmei, viața lui reală este atât de des comparată cu într-un mod ideal, care sunt în capul părinților săi. Odată cu vârsta, o persoană învață să-și accepte deficiențele și pe sine cu ele, devenind mai holistică. Dar narcisistul nu reușește niciodată să facă acest lucru - tocmai acesta este ceea ce îl face să „se balanseze pe leagăn” de la măreție la nesemnificație.
Pentru că oricât de mult își ascunde lipsurile, ele fac parte din el și trebuie să le facă față. Cu toții experimentăm dezamăgire, critici sau înfrângere la un moment dat. Când este confruntat cu partea pe care o ascunde cu atenție, narcisistul experimentează o rușine și o durere insuportabile. Și de multe ori se apără proiectându-și neajunsurile asupra altuia.
Stima sa de sine fragilă depinde de recunoașterea celorlalți, dar în același timp îi este frică de dependență și intimitate, care amenință să-i dezvăluie slăbiciunea și rușinea insuportabilă.
ÎN lumea modernă Manifestările narcisice pot fi observate la mulți oameni. Într-un fel, el este lăudat și aprobat de societate. Prosperitatea, popularitatea și încrederea sunt asociate cu ea, iertând celebritățile pentru „prosperiile și ciudateniile lor”. Aceste manifestări pot fi destul de sănătoase dacă nu merg anumite limite. Cu toate acestea, în ciuda atractivității imaginea externă Un astfel de om, construirea unei relații apropiate cu el este foarte dificil.
Imaginează-ți un bărbat care este îndrăgostit de el însuși. Cine își pune dorințele și nevoile pe primul loc. Care privesc cu dispreț pe ceilalți oameni, dar este foarte dependent de opiniile lor. Există multe contradicții în acest om. Este dificil să construiești relații apropiate cu el. Dar, cu toate acestea, multe femei se îndrăgostesc și se căsătoresc cu astfel de bărbați. Cum să te descurci cu un bărbat narcisist? Despre asta este articolul de azi.
Dacă nu înțelegeți natura apariției narcisismului, atunci va fi aproape imposibil să înțelegeți și să iubiți un astfel de om. La urma urmei, el este întotdeauna nemulțumit de ceva, își critică constant sufletul pereche și îi devalorizează sentimentele. Cu o astfel de persoană este dificil să-ți aperi granițele. Femeile vulnerabile și susceptibile, care își conectează viața cu un bărbat narcisist, sunt pline de nemulțumiri, pretenții și reproșuri. Și poartă totul în ei înșiși, deoarece alesul lor nu este obișnuit să audă pe altcineva decât pe el însuși.
Cum să te comporți cu un bărbat narcisist pentru a-ți menține nervii și în același timp să nu-ți pierzi respectul în ochii tăi?
În primul rând, și cel mai important, înțelegeți de ce acest bărbat se comportă astfel.. Nu pentru că ar fi rău. Nu pentru că nu te iubește. Doar că nu știe altfel. Un bărbat devine narcisist sub influența traumei copilăriei. I-a lipsit dragostea, atenția, grija mamei sale și acum se afirmă, devalorizând alte femei (și oamenii în general).
În continuare, trebuie să înțelegeți mecanismul comportamentului său. Este important ca narcisistul să te devalorizeze pentru a se simți superior. El te critică pentru că, în acest fel, se ridică deasupra ta în ochii lui și se simte ca Conducătorul lumii. Are nevoie de acest sentiment pentru a trăi. Este important pentru el să recunoască alte persoane, cuvintele lor de aprobare, acceptarea lor. Din acest motiv, poate juca în public, dar atunci când este cu tine fără martori, își va da jos masca și va redeveni el însuși.
Este posibil să schimbi un narcisist? Nu. Doar dacă el însuși vrea să se schimbe și apelează la un psiholog pentru ajutor. Dar acest lucru nu se întâmplă aproape niciodată nimănui, deoarece astfel de oameni sunt sincer încrezători că sunt ideali și nu se văd ca o problemă.
Dacă nu știi cum să te descurci cu un bărbat narcisist, în primul rând, amintește-ți trei lucruri:
- Nu lua la inimă criticile lui. Înțelege că tot ceea ce îți spune nu este despre tine, ci despre sine.
- Tratează-l în profunzime cu simpatie. În copilărie, nu a primit baza iubirii și acceptării care să-i permită să devină o persoană matură.
- Nu-l lăsa să-ți treacă granițele. Echilibru între indiferența internă și sentimentul că acest lucru nu ți se poate face. Dacă un narcisist trece linia, el trebuie să fie pus în locul lui.
În general, este mai probabil să fii în preajma narcisiștilor femeia se înțelege- victimă. Ea va suferi, va suferi, va plânge. Și îndura. Cu siguranță trebuie să ieși din această stare dacă te îndrăgostești de un narcisist și vrei să fii cu el.
Dar în același timp trebuie să ocupe un loc dominant în familie. Dacă înțelege că nu vezi autoritate în el, se va enerva și se va înfrânge pe tine. Prin urmare, trebuie să luați o poziție de conducere, nu să luați la inimă atacurile lui, dacă nu vă depășește limitele. Și dacă depășește, înseamnă să-l anunți că te-ar putea pierde dacă continuă în același spirit.
Cu dragoste, Iulia Kravchenko
Narcis este numele unui tânăr din mitul grecesc. După cum se întâmplă adesea, numele a devenit un nume de uz casnic, în în acest caz, a desemna un tip psihologic. Apropo, extrem de comun. Deoarece acest psihotip are ca scop căutarea atenției, este ușor să-l observi și chiar să te îndrăgostești de el. Dar narcisiștii sunt considerați fără speranță în construirea unor relații pe termen lung. Cum să te comporți cu acești bărbați atrăgători, dar cu siguranță dificili?
Prezentarea de sine este totul pentru un narcisist. Este important pentru el să se vorbească despre el, să fie în centrul atenției, și chiar și bârfele vor face în acest scop, atâta timp cât această bârfă privește persoana lui. Tot ceea ce prețuim atât de mult într-o relație – dragoste, companie, cooperare – este foarte dificil cu un narcisist. Cu toate acestea, oamenii sunt atrași de el. Pentru că dacă o persoană se adora pe sine, este interesantă și pentru ceilalți.
Narcisist masculin: caracteristici psihologice
Stima de sine poate fi simțită din diverse motive. Pentru aceasta, narcisistul are nevoie de o confirmare constantă din exterior. În acest sens, el se află în fruntea unui puternic trend social - „medializarea intimitate" Publicitatea omniprezentă și intruzivă este elementul său.
Lumea narcisistului este formată din asistenții săi, colegii săi de călătorie admirativi și toți ceilalți. Este ca o piramidă într-un circ, unde el este în vârf. Ce îi pasă celui care se arată în vârf de dificultățile și pretențiile tuturor? Ei trebuie să-și îndeplinească funcțiile. Să recunoaștem: narcisistul este capabil să folosească oamenii în acest fel pentru că este un maestru manipulator.
Narcisistul este incapabil să se gândească la sine în mod obiectiv. Egoismul exclusiv umbrește toate celelalte sentimente. Chiar și un indiciu de critică îi provoacă indignare, deși critică de bunăvoie, nerecunoașterea autorităților și neținând distanțele (morale, sociale, orice).
A oferi sau a inventa un motiv de gelozie pentru un narcisist este o sarcină de o importanță capitală. Gelos înseamnă că iubește, acordă mai multă atenție, cheltuiește mai multă energie. În evaluarea infidelității, narcisiștii sunt în primele trei dintre toate tipurile posibile. Sunt împinși să înșele dintr-un motiv simplu: un partener nu îi va acorda narcisistului atât de multă atenție pe cât îi pot oferi mai mulți.
Este aproape imposibil să găsești un cuplu stabil format din doi narcisiști. Astfel de relații sunt sortite eșecului pentru că fiecare dintre ei va lupta pentru atenție, câștigând-o de la partener în competiție continuă. În plus, un bărbat narcisist este foarte scandalos: are mult negativism și iritare din diverse motive. Iar narcisistul nu vrea niciodată să fie primul care își cere iertare după o ceartă, pentru că percepe scuzele ca pe un semn de slăbiciune.
Motivul pentru răceala emoțională și incapacitatea de a iubi a narcisistului se găsește cel mai adesea în teama de respingere. Desigur, ei îl caută mai întâi în copilărie, dar aceasta nu este o dogmă. Și este mai bine să nu intri în aceste jungle fără pregătire („Nu te implica, te va ucide!”).
Cum să comunici cu un narcisist
Când comunici cu un narcisist, ești șocat de un sentiment ciudat de încredere că „întreaga lume îi datorează” pur și simplu pentru că, în opinia lui, toată lumea ar trebui să-i fie recunoscător pentru că a comunicat cu el. personalitate unică. Își dorește să vadă în jurul lui oameni excepțional de frumoși, de succes și utili. Prin urmare, pregătește-te imediat că trebuie să îndeplinești această solicitare.
Nu este nevoie să te aștepți la sprijin de la el. Nu conta pe ajutorul și compasiunea lui. Doar uită de el când te simți dificil sau rău. Este incapabil să empatizeze pentru că se gândește doar la el însuși. Așa că amintește-ți de el când sigur îi plac planurile tale.
Nu vă certați cu „Sunt cel mai drăguț din lume” (mai deștept, mai rapid, mai sexy...). Puteți pune la îndoială, sublinia, clarifica, dar nu pune la îndoială acest punct, altfel se vor despărți de tine rapid și aspru. Da, special. Alăturați-vă nouă și încercați să faceți ajustări puțin câte puțin.
A fi cu el este ca și cum ai fi într-o cameră a oglinzilor distorsionate: a-i arăta altora, transformările și reflecțiile lor, uneori pe tine însuți cu ei, „jucând un desen animat”, făcând o carte de benzi desenate, bârfind puțin (ăsta e domeniul lui!). Ca niște batjocori seculare și inteligența din emisiunile TV. În general, metafora oglinzii este utilă atunci când ai de-a face cu un narcisist. La urma urmei, el însuși este asemănător cu Kai din basm " Regina Zăpezii„, care a primit cioburi de oglindă sparte de un troll în ochi...
Dacă te ții de el, va trolea cu plăcere. Dar dacă te plimbi în apropiere, trăiește la distanță, des și încetul cu încetul încălzindu-te, parcă nu ai fi atent la strălucire, ci subliniind căldura relației tale (chiar dacă este parțial „indusă” de tine). Subliniați (non-verbal): „Sunt cu tine, te plac, dar tu nu mă iubești și nu sunt îndrăgostit de tine.” Doar așa există șansa ca narcisistul să se relaxeze și să-și arate cele mai bune calități.
Urmăriți-vă propriul narcisism: cea mai mică proporție din această componentă va provoca alergii!
Un narcisist care încearcă să „scapă” de respectul de sine se simte gol, respins și încearcă să scape înapoi. Merită să ne amintim că, pe lângă oglindă, există și sisteme optice pentru a-i observa pe ceilalți: un microscop pentru a privi îndeaproape, un telescop pentru o „viziune la distanță” perspicace. Un narcisist dezvoltat personal se transformă într-un observator cinic magnific, tenace și ascuțit, care observă, cunoaște partea de dedesubt a micului și jalnic al Universului mare.
Este deosebit de dificil pentru narcisist să-și experimenteze golul, „toată lumea este bună,
și sunt un ciudat și nu-mi lipsește empatia normală.” Dacă te uiți în fântâni adânci, devine clar că există și apă în ele - doar că este foarte adâncă: ai nevoie de o frânghie lungă pentru a o scoate. Adâncimea fântânii este măsura suferinței narcisistului care îl îndepărtează de „eu” său - apă curatăîn partea de jos.
Ține minte întotdeauna: poate repeta în orice moment situația care l-a condus la tulburarea narcisică, dar astfel încât să ajungi în ea. Îți va întoarce experiențele sale, făcând cu tine tot ce l-a învățat spațiul rece și fără suflet al trecutului său. Te vei simți otrăvit de neîncrederea, frica, disprețul lui, vei experimenta dependență de el și antipatie. Este dificil. Dar aceasta nu este problema ta, ci a lui. Totuși, aceasta ar putea fi foarte bine problema ta. Amintiți-vă de poveștile sfâșietoare ale femeilor care s-au implicat cu narcisiști. Și sunt multe, pentru că – înapoi la început – tipul narcisist este extrem de comun.
În cele mai multe cazuri femei normale fugi de un astfel de partener, realizând că a rămâne lângă el va fi distrugere. După ce te-ai implicat într-o relație cu un narcisist, mai devreme sau mai târziu vei fi otrăvit de otrava lui și zdrobit de invidia lui pentru cel mai mic succes, neatenția la întreaga ta viață și în fiecare zi monumentul colosal al propriului „eu” care se ridică mai sus și superior.
Dar... Dacă îl iubești, dacă prețuiești trecutul tău împreună sau dacă nu ai unde să mergi, vei rămâne. Și, în general, nu te judeca dur pentru asta. Este teribil de singur și nimeni nu are nevoie de el.
La urma urmei, are nevoie Femeie puternica, ceea ce, aparent, ești, din moment ce ai rezistat la toate acestea, bazându-te doar pe tine pentru a cunoaște punctele de contact cu el și înțelegerea reciprocă existentă.
Întrebare. Este posibil să aibă relații pozitive cu un narcisist și dacă da, cum să le construiești? Cum să te descurci cu un abuzator?
Răspuns. Uneori pare fără speranță. Astfel de oameni sunt nemiloși, imorali, calculatori, insidioși, înșelători, au darul persuasiunii - în general, invulnerabili. Ei pot înclina cu ușurință orice situație în favoarea lor.
Mai jos este o listă de contramăsuri (în ordinea severității) pe care le puteți lua. Aceasta este experiența concentrată a miilor de victime ale relațiilor distructive. Nu acoperă probleme legate de drept sau îngrijire medicală. Pentru a face acest lucru, contactați un specialist corespunzător.
În primul rând, trebuie să te decizi - vrei să stai cu agresorul sau să rupi relația?
Alegerea ta: „Vreau să stau cu el”
În acest caz, următoarele tactici vă pot ajuta. 
Cum să eviți furia unui narcisist:
Încercați să fiți de acord cu el în toate și să nu fiți în dezacord cu el.
- Nu-i oferi intimitate. Narcisiștii percep intimitatea ca un preludiu al manipulării.
- Admiră acele calități ale narcisistului care sunt importante pentru el (realizări profesionale, aspect, succes la femei).
- Nu vorbi cu el despre cele obișnuite Viata de zi cu zi, iar dacă faci asta, atunci raportează-l într-un fel la sentimentul lui de grandiozitate.
- Nu face comentarii care îi atacă direct sau indirect stima de sine, atotputernicia, judecata, atotștiința, aptitudinile, abilitățile, experiența profesională sau chiar omniprezența.
Cum să faci un narcisist dependent de tine:
Ascultă cu atenție tot ce îți spune narcisistul și fii de acord cu totul. Nu crede un cuvânt din asta, dar nu te concentra asupra ei.
- Oferă-i ceva unic pe care nu poate ajunge nicăieri altundeva. Dar fiți și pregătiți să începeți să căutați noi surse de narco-resurse primare, deoarece nu veți rămâne în acest rol pentru o lungă perioadă de timp. Dacă preiei funcția de căutare, narcisistul va deveni mult mai dependent de tine.
- Fii infinit de răbdător și de ajutor.
- Fii gata să dai. Poate că nu ți se pare foarte atractiv, dar ori îl accepți, ori pleci.
- Fii independent din punct de vedere emoțional și financiar de narcisist. Luați ceea ce aveți nevoie din relație și nu o luați personal când narcisistul spune sau face ceva nepoliticos sau insensibil. Răspunsul la aceasta este sub forma unui țipăt - remediu eficient, dar este mai bine să-l păstrați pentru ocazii speciale când narcisistul este pe punctul de a te părăsi. Este mai bine să-l boicotezi, dar să nu te implici emoțional și să spui cu un strop de plictiseală „Voi vorbi mai târziu, când sunt gata și când tu, la rândul tău, te comporți mai rezonabil”. Tratează-l pe narcisist ca pe un copil.
Dacă narcisistul tău este cerebral și nu este deosebit de interesat de relații sexuale- apoi permiteți-vă să le aveți pe o parte. Dar narcisistul tău nu va putea rămâne indiferent la înșelăciune, așa că secretul este de cea mai mare importanță.
Dacă narcisistul tău este somatic și nu te deranjează, atunci participă la întâlnirile de sex de grup. Dacă ești împotriva, lasă-l. Narcisiștii somatici sunt dependenți de sex și au o tendință incorigibilă de a înșela.
Dacă vrei să „schimbi”, să „vindeci” un narcisist, atunci trimite putere mai bună pentru a rezolva situații problematice specifice care apar în procesul de interacțiune cu un narcisist, înainte ca acestea să devină probleme reale. Nu te păcăli nici un minut că poți schimba un narcisist - pur și simplu nu este posibil.
Dacă ceva poate fi „schimbat” la un narcisist, acesta este pentru a-l ajuta să înțeleagă particularitățile psihicului și comportamentului său, fără pretenții sau acuzații. Este asemănător cu a trăi cu o persoană cu dizabilități fizice, în care trebuie să discuti calm, fără emoție, despre limitările lui și cum poți trăi împreună cu ele, în loc să încerci să schimbi ceea ce nu mai poate fi schimbat.
Ultimul și cel mai important. Înțelege-te pe tine însuți. Ce vă oferă această relație? Esti masochist? Persoana codependenta? De ce ești atât de atras de această relație?
Definiți clar pentru dvs. ce lucruri bune și utile obțineți în această relație.
Fii conștient și de ele efecte nocive Pentru dumneavoastră. Dezvoltați strategii pentru a minimiza vătămarea. Nu vă așteptați să puteți schimba un narcisist. Poți obține un oarecare succes și atenua cele mai traumatizante momente din comportamentul lui pentru tine, dar acest lucru este posibil doar într-o relație de mare încredere.
Susține-ți granițele. Granițele personale sunt reguli de comportament, a căror încălcare o considerați inacceptabilă.
Trebuie să determinați clar și fără echivoc, în primul rând pentru dvs., cum să vă protejați demnitatea, spațiul personal, libertatea și prioritățile vieții.
Apoi, trebuie să aduceți aceste reguli în atenția partenerului dvs., împreună cu „lista de prețuri” - măsurile care vor urma în legătură cu încălcarea limitelor dvs. personale. Trebuie să fii hotărâtor și să înveți să-ți ridici ferm limitele. Autoritatea ta depinde de aplicarea consecventă a regulilor pe care le stabilești.
Refuzați să acceptați comportamentul distructiv. Necesită acțiuni și reacții adecvate, previzibile.
Cereți un tratament echitabil. Respingeți sau ignorați comportamentul nedrept și indisciplinat.
Dacă ești în pragul unei confruntări iminente, răspunde narcisistului în același mod în care ți-l oferă el. Lasă-l să încerce propriul medicament.
Nu-i arătați abuzatorului că vă este frică de el.
Nu te certa cu el. Abuzatorii sunt nesățioși în acest sens.
Nu ceda șantajului.
Dacă partenerul tău își permite să te trateze nepoliticos, contactează oamenii legii, spune-le prietenilor și colegilor tăi sau amenință-l (la legal).
Nu ține secret ce se întâmplă. Secretul este arma abuzatorului.
Nu-i da șansa să atace din nou. Reacționează imediat cu tot „arsenalul” tău la prima abatere.
Atenție. Nu fi prea sincer prima dată sau întâlnire întâmplătoare. Adunați mai multe informații.
Fii tu însuți. Nu vă denaturați dorințele, limitele, preferințele și prioritățile.
Fii consistent. Nu-ți lua cuvintele înapoi. Fii puternic și hotărât.
Evită situațiile neclare, imprevizibile și auto-amenințătoare în care narcisistul încearcă să te implice.
Studiați cu atenție toate ofertele sale, chiar și pe cele mai inofensive. Informați pe ceilalți despre situație și locația dvs.
Fii atent. Nu fi prea încrezător și sugestiv. Dumnezeu îl salvează pe om, care se salvează pe sine.
Adesea, oamenii care asista abuzatorul nu inteleg rolul lor real. Demascați agresorul. Informați-i. Arată-le că și ei sunt supuși violenței și manipulării de către abuzator pentru a-și atinge obiectivele.
Atrageți-vă agresorul într-o capcană. Tratează-l așa cum te tratează el.
Faceți publică situația. Nu e nimic mai bun lumina soarelui a „dezinfecta” abuzul.
Oglindiți-i comportamentul. Dacă, de exemplu, are un atac de furie, enervează-te și tu. Dacă el amenință, amenință și tu și încearcă să folosești același vocabular și expresii. Dacă pleacă de acasă, pleacă și el, dispare. Când devine suspicios, procedați la fel. Fii critic, denigrați, insultați, în general, aplecați-vă la nivelul lui.
Să-l sperii. Identificați vulnerabilitățile și punctele dureroase ale narcisistului și loviți-le cu forță crescândă.
Dacă narcisistul are un secret sau ceva pe care vrea să-l ascundă, folosește aceste informații pentru a-l amenința. Dați indicii misterioase că există martori misterioși ai acestor evenimente și dovezi recent descoperite. Faceți acest lucru cu înțelepciune, treptat, cu forță crescândă. Lasă-i imaginația să facă restul. Nu trebuie să faci nimic special decât să faci o referință vagă, un indiciu de rău augur, o schiță posibila dezvoltare evenimente.
Toate aceste acțiuni trebuie efectuate în mod deschis, legal, de preferință prin intermediul unui avocat. În caz contrar, ele pot fi considerate extorcare, șantaj, urmărire și alte acțiuni criminale.
Atrage-l înăuntru. Asigurați-i aprovizionarea continuă cu resurse naționale. Poți convinge un narcisist să facă orice oferind, reținând sau amenințând că va reține resursele narcisiste (lingușire, admirație, atenție, sex, uimire, supunere etc.).
Joacă-te cu frica lui de respingere . Dacă niciuna dintre cele de mai sus nu funcționează, amenințați în mod explicit narcisistul că îl părăsește. Puteți stabili o condiție - „Dacă faci (nu faci) nimic, te voi părăsi”.
Narcisiștii percep următoarele acțiuni ca pe o amenințare de a pune capăt relației:
Confruntare, diferențe fundamentale și critici persistente
- Ignorându-l complet pe narcisist
- Când insisti să-ți respecti limitele, nevoile, emoțiile, alegerile, preferințele
- Când ripostezi (cum ar fi să țipi înapoi la el)
(Sfârșitul răspunsului la întrebare este în postarea următoare, unde Vaknin vă va spune cum să vă comportați dacă decideți să rupeți o relație cu un narcisist).
