Astăzi, 25 aprilie, se marchează ziua ei de naștere Marina Zhiyar - șef al departamentului de handbal și director al Institutului de Educație Științifică și Pedagogică. De asemenea, este membră a consiliului de disertație și a unui grup științific complex de handbal. Potrivit fetei aniversare, experiența dobândită în practicarea sportului o ajută să treacă cu succes de la un tip de activitate la altul. Și odată a venit la handbal doar pentru a obține o scutire de la școală. În proiectul Eroul zilei, ea vorbește despre felul în care lecțiile de canto au fost întrerupte la școală și despre cum un sentiment de mândrie în GTSOLIFK a împiedicat-o să se înece în Thailanda.
Născut la Nijni Novgorod, care se numea atunci Gorki. Părinții mei locuiesc acolo, eu merg la ei. Și orașul în sine s-a schimbat și a devenit un pic străin.
A făcut sport încă din clasa întâi.- a venit accidental atletism, înot, schi, chiar și în gimnastică. Apoi mi-au spus - nu, fată, ești atât de înaltă, du-te la baschet. Am mers la volei, apoi la baschet. Clasa a jucat împreună baschet, fotbal și hochei.
Păcălit din plin.Înainte de lecția de canto, am alergat la chioșc după înghețată, am mâncat-o și apoi, firește, răgușiți când am fost nevoiți să fim solo. Nu au avut timp să termine înghețata, s-a topit, a picurat de pe birou...
Când am fost chemați să cântăm în trei, a început - unii în pădure, alții pentru lemne de foc, alții bas, alții scârțâi... A fost foarte distractiv. Aveam o profesoară tânără și noi, elevii de clasa a cincea, am testat-o astfel de forță. Nu mergeau cu încăpățânare la cor, pentru că cântecele nu erau tocmai potrivite pentru clasa a patra sau a cincea, de exemplu, „Alarma Buchenwald”... Directorul ne prindea și ne ducea de mână la cântând la cor.
Am fost și la un club de muzică, am cântat la acordeon. Bunica i-a plăcut cântecul „Stepă și stepă de jur împrejur”, câinele meu a cântat și i-am însoțit. Dar sufletul nu a mințit la acordeon. Am vrut să cânt la vioară, iar mama a spus - iată un acordeon pentru tine, nu trebuie să cântăm aici. Și apoi am renunțat la muzică, au fost destule alte activități - dimineața mergeam la baschet, seara la atletism. Acum cred că era necesar să ajungem la un nivel final, pentru a stăpâni mai bine instrumentul muzical.
Ea a fost lider, apoi președintele detașamentului de pionieri.Îmi amintesc bine ceremonia solemnă de admitere în Komsomol. Mama a gătit apoi o cină festivă, pe drum, ca de obicei, mi-am rupt genunchiul, mi s-a acordat primul ajutor, apoi a fost felicitat...
Citesc cu aviditate, recitesc toată biblioteca școlii. Bibliotecarul a crezut că iau cărțile și le aduc înapoi. Cele mai îndrăgite au fost „Doi căpitani” și „Timur și echipa lui”, mai ales după vizionarea filmelor. Am încercat să-i ajutăm pe toți bunicii...
Ea a primit primele instrucțiuni în sport de la profesorii de educație fizică. La noi în școală se preda foarte serios educația fizică, erau profesori buni, iar pentru „cinci” era nevoie să lucreze. Și am fost un elev excelent, iar educația fizică nu era normală pentru mine. Mai mult, am alergat și am sărit la egalitate cu băieții, am avut doar doi rivali printre băieți, iar printre fete nu erau deloc concurenți.
După clasa a VII-a, am fost transferat la o clasă cu studiu aprofundat de matematică și fizică. Pentru mine a fost un șoc - toți băieții noi, doar patru elevi excelenți au fost luați de la școala noastră, restul au fost de la alte școli. Nivelul a fost foarte ridicat, în șase luni mulți studenți excelenți au devenit doi-trei elevi și s-au întors la școlile lor.
Am intrat în handbal întâmplător. O fată din clasă m-a chemat să exersez. Pe vremea aceea mergeam la baschet, nu știam nimic despre handbal. Dar un coleg de clasă a promis - dacă te ia, vei primi o scutire de lecții, iar noi vom merge la concurs. Scutirea de la lecții a fost o motivație suficientă pentru a face orice...
Am venit la antrenament, la început nu mi-a plăcut îngrozitor, pentru că la handbal, spre deosebire de baschet, e permis să împingi și să blochezi adversarul. Am crezut că este un fel de sport sălbatic. Însă antrenorul m-a plăcut și mi-a propus să trec la handbal, deoarece nu exista o echipă de baschet pentru adulți ca atare și aici se presupunea că va fi o echipă. Cu un scârțâit, a venit de câteva ori, apoi am mers la concurs. Mai târziu, a apărut interesul, deoarece sunt mai multe oportunități de a te dovedi în handbal decât în baschet.
Imediat după școală am plecat să lucrez ca antrenor, mi s-a dat permisiunea de la comitetul executiv . A început să lucreze cu copiii, a studiat în același timp și a evoluat în echipa ei. Copiii mei au jucat bine și i-au învins pe copiii unor antrenori eminenti.
La Moscova timp de douăzeci de ani. A absolvit Centrul de Stat pentru Cultură Fizică și Cultură Fizică la Departamentul de Fundamente teoretice și metodologice ale Culturii Fizice și Sportului Lev Pavlovich Matveev, apoi studii de doctorat și a rămas la catedră.
A început să predea cu Vladimir Pavlovici Filin. El a ținut prelegeri studenților prin corespondență, iar eu am ținut seminarii. Majoritatea studenților erau mult mai mari decât mine, eram foarte îngrijorat. Deci pregătiți pentru aceste cursuri! Părea că ea știe totul, dar s-a gândit că deodată mă vor întreba despre ceva, dar n-aș răspunde, ce rușine... Deși am citit mult și am fost un sportiv și antrenor activ, aveam ceva să le spun .
Este deosebit de dificil să cântați în fața unui public mare,unde se adună oameni foarte diferiți, pe cineva nu este deloc interesat... A fost greu să găsești un limbaj comun cu toată lumea. Dar am încercat să adaptez materialul pentru studenți din diferite direcții.
Îmi iubesc meseria și studenții, îi cert uneori, încerc să-i educ. Vladimir Pavlovici mi-a explicat cum să evaluez studenții. El a spus: „Când pui un doi, studentul ar trebui să înțeleagă pentru ce este și să-ți fie recunoscător”. M-a inspirat această idee și chiar și pentru doi, pe care le dau rar, elevii îmi spun uneori „Mulțumesc”.
Locuiesc în afara orașului, la țară. Merg acolo zilnic, ambuteiajele sunt obositoare, dar ce pot face. Ma trezesc la 5 dimineata, deja obisnuita. Uneori iau actele acasă ca să plec înainte de ambuteiaje și lucrez în liniște acasă. Vreau pace, natură, liniște. Casa este încă în curs de finalizare, atunci ne vom ocupa de amenajarea peisajului. Vara trecută am încercat primele fructe de pădure din propria noastră grădină - zmeură, coacăze, afine, lingonberries...
Îmi petrec vacanțele activ. Ne plimbăm în munți, culegem ciuperci, mergem cu barca. Am fost cumva într-o croazieră de trei zile pe lacul Geneva cu o excursie, am ocolit toată coasta franceză, ne-am plimbat prin toate castelele.
În timpul călătoriei la Universiada cu profesorii noștri spre Thailanda am făcut două scufundări pentru prima dată în viața mea , imediat la o adâncime decentă - 19 metri. La început, mi-a fost rău de mare pe vaporul cu aburi, pe care am ajuns la punctul de scufundare, dar când am văzut lumea subacvatică, totul a dispărut, a rămas doar încântare.
Am înotat acolo în august, nu mai e sezon, au fost valuri mari. Dar noi suntem sportivi! Am înotat în valuri, salvatorii s-au repezit de-a lungul țărmului și ne-au convins să ne întoarcem. Am plecat, dar este foarte greu să înotăm înapoi, curentul subteran ne trage înapoi. Era imposibil să te faci de rușine, altfel ziceau - au venit de la RGUFKSMiT și s-au înecat! Mi-am încordat toate puterile și am înotat până la țărm.
credul de viață. Dacă ai de gând să faci ceva, trebuie să o faci bine. Sau mai bine să nu ia deloc. Îi încurajez pe cei care lucrează cu mine să facă același lucru.
«TIMPUL DE ȘTIINȚĂ CUM SĂ ATRAGEȚI ELEVI LA EDUCAȚIA FIZICĂ? Golubyatnikova Marina, Centrul pentru Educație Pedagogică al Filialei Novokuznetsk a Institutului...»
TIMPUL ŞTIINŢEI
CUM SĂ ATRAGI STUDENTI LA CLASE
EDUCAȚIE FIZICĂ?
Golubyatnikova Marina,
Centrul de Formare a Profesorilor
Filiala Novokuznetsk a Institutului
Universitatea de Stat Kemerovo,
Novokuznetsk
E-mail: [email protected]
Adnotare Badmintonul este o nouă direcție în dezvoltarea educației fizice a elevilor. Introducerea sa în orele de educație fizică ale universităților poate deveni nu doar o soluție la problema atragerii studenților la orele de educație fizică, ci și îmbunătățirea sănătății tinerilor în general.
Cuvinte cheie: cultură fizică, sănătate, condiție fizică, studenți, badminton, universitate, stil de viață sănătos.
Recent, a apărut problema modernizării disciplinei de cultură fizică pe baza includerii în programa de educație fizică a sporturilor suplimentare care cresc activitatea motrică a studenților din universități, îmbunătățesc orientarea către îmbunătățirea sănătății a lecțiilor de educație fizică, precum și sporturi care cresc activitatea intelectuală a tinerei generații, care vizează creșterea interesului pentru educația fizică și sport.
În prezent, badmintonul este introdus în programele de educație fizică în detrimentul celei de-a treia ore de cultură fizică, în baza ordinului Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse din 30 august 2010 nr. 889 „Cu privire la modificările aduse Curriculum federal de bază și curriculum exemplar pentru instituțiile de învățământ din Federația Rusă, implementând programe de învățământ general aprobate prin ordinul Ministerului Educației al Federației Ruse din 9 martie 2004 nr.
Nr. 1312 „Cu privire la aprobarea curriculumului de bază federal și a curriculum-ului exemplar pentru instituțiile de învățământ din Federația Rusă care implementează programe de învățământ general”, precum și recomandările metodologice ale Ministerului Educației și Științei al Federației Ruse „Cu privire la introducerea celui de-al treilea oră de cultură fizică în volumul săptămânal de educație
TIMPUL ŞTIINŢEI
încărcătura de studenți ai instituțiilor de învățământ general din Federația Rusă”.Cultura fizică într-o instituție de învățământ superior este o parte integrantă a formării unei personalități dezvoltate cuprinzător a unui student. În același timp, contribuie la optimizarea stării sale fizice și psihice.
Prin urmare, tema acestei lucrări este foarte relevantă, deoarece atinge două aspecte importante: de ce elevii sunt reticenți în a urma cursurile de educație fizică, cum pot fi interesați să frecventeze această materie. Mulți nu înțeleg importanța acestei activități. La urma urmei, educația fizică reduce depresia și îmbunătățește starea de spirit datorită producției de endorfine, hormoni ai fericirii. Indiferent cât de rău te-ai simți înainte de a face mișcare, perspectiva ta asupra vieții va deveni cu siguranță mai optimistă după antrenament.
Așadar, de ce educația fizică rămâne marginală și nedorită, unul din patru elevi prefăcându-se boală, înșelând părinții și profesorii, iar 15% falsificând o notă prin care le cere să fie eliberați.
Răspunsurile, după părerea mea, sunt foarte simple și prozaice. Aceasta este, în primul rând, lipsa încrederii în sine (fiecare treime din elevul intervievat a spus că este jenată de silueta ei), iar în al doilea rând, lipsa de interes și motivație.
Rezolvarea acestei probleme o văd în introducerea unei astfel de metode de desfășurare a cursurilor care ar interesa pe toată lumea - atât fete, cât și băieți. Cred că orele de badminton pot rezolva, cel puțin nu complet, dar parțial această problemă.
La badminton se realizează două calități importante - jocul și beneficiul. Potrivit experților în sport, badmintonul are o serie de avantaje care pot fi folosite cu succes în educație - este accesibil, incitant, nu este dificil de stăpânit la nivelul inițial și, de asemenea, contribuie la dezvoltarea fizică generală, la îmbunătățirea coordonării mișcărilor și la dezvoltare. de inteligenţă.
În instituțiile de învățământ superior, dezvoltarea în masă a badmintonului ca sport ajută la rezolvarea sarcinii principale cu care se confruntă mișcarea culturii fizice: atingerea perfecțiunii fizice a studenților, îmbunătățirea sănătății acestora, distragerea atenției de la dependențe și insuflarea abilităților unui stil de viață sănătos.
Toate calitățile fizice - viteza, flexibilitatea, forța și rezistența, precum și coordonarea - într-o combinație armonioasă cu gândirea creativă versatilă sunt dezvoltate și îmbunătățite în acest joc.
Badmintonul este un sport foarte compact care nu necesită cheltuieli financiare mari pentru achiziționarea de echipament de joc. Un loc de joaca poate fi echipat in orice, chiar si in cea mai mica sala, loc de joaca din curte sau din parc. Se poate face in sala de sport daca este disponibila.
TIMPUL ŞTIINŢEI
conditii adecvate si cu respectarea reglementarilor de siguranta. De asemenea, este posibil să se desfășoare lecții de tip combinat, de exemplu, atletism de badminton. Este permisă desfășurarea lecțiilor despre predarea jocului de badminton în perioada toamnă-primăvară în aer liber. Acest joc impresionează prin simplitatea sa. Deja după prima lecție, elevul stăpânește practic elementele de bază ale jocului și îl poate conduce în mod independent.Cu toate acestea, cu cât joci mai mult, cu atât devine mai clară nevoia de a îmbunătăți jocul. Și este atractiv. Activitatea unui jucător de badminton îi afectează favorabil structura anatomică și fiziologică. Simplitatea, accesibilitatea fac posibil ca studenții de orice sex, pregătire fiziologică diferită, să practice badminton. Spectacolul, impactul efectiv asupra organismului a predeterminat includerea acestui sport în sistemul de educație fizică a studenților din universități. Posibilitatea largă de variabilitate a sarcinii permite utilizarea badmintonului ca instrument de reabilitare în diferite grupuri de pregătire fizică generală. De asemenea, este important să organizați competiții între elevi - aceasta nu este o definiție a celor mai bune și mai rele, ci a pregătirii și dezvoltării calităților fizice.
Aceștia ar trebui să continue și să suplimenteze în mod logic procesul educațional, mărind timpul pentru stăpânirea și perfecționarea acțiunilor și exercițiilor studiate în lecții.
Elevii trebuie învățați să joace și să participe la competiții.
Indiferent cât de mult îi învățăm elementele jocului în clasă, ei nu vor învăța niciodată dacă nu participă la competiții. Elevii vor înțelege mult mai bine regulile și complexitățile jocului, se vor simți mai încrezători pe teren și, cel mai important, se vor strădui să joace badminton ori de câte ori este posibil.
Concurenții sunt mai serioși în studiul tehnicilor și tacticilor jocului în clasă, deoarece jocurile competitive le permit să înțeleagă de ce tehnicile tehnice ar trebui efectuate în acest fel și nu altfel.
De ce este necesar să ții racheta într-un anumit fel, și nu în felul în care ești obișnuit în curte etc.
Concursurile studenților sunt un element necesar și obligatoriu al procesului de învățământ.
Trebuie remarcat faptul că în badminton a apărut un fel de direcție medicală, deoarece jocul volanului este folosit în scopuri medicinale. Deci, în stațiunea Kislovodsk, badmintonul este utilizat pe scară largă pentru a trata persoanele cu boli cardiovasculare, boli metabolice și ale sistemului nervos. Avantajul acestui joc este că este foarte ușor să creșteți treptat activitatea fizică - de la minim la mai amănunțit. Acest joc nu este
TIMPUL ŞTIINŢEI
împovărează pacienții, dar aduce bucurie. Probabil, cel care a venit cu acest joc a fost un bun psiholog. Fiziologii spun că sportul ajută la creștere.Jocul volanului este un remediu excelent pentru oboseală. Excelent pentru ameliorarea stresului. Urmărirea unui volan care flutură este o gimnastică utilă pentru ochi.
După cum a menționat directorul Instituției Federale pentru Bugetul de Stat „Institutul de Cercetare a Bolilor Oculare din Moscova, numit după V.I. Gemholtz Vladimir Neroev, un astfel de joc precum badmintonul este într-adevăr o modalitate eficientă atât de a preveni și de a trata bolile oculare. „Problema este că poți obține efectul de vindecare dorit, dar trebuie să te joci des. Iar beneficiile de a juca jocuri în lecții o dată pe săptămână vor fi minime. Este logic să te gândești la lecții de educație fizică mai des decât o dată sau de două ori pe săptămână.”
Ca sport, poate fi recomandat și persoanelor care doresc să slăbească kilogramele în plus sau doar să piardă calorii. Pentru a face acest lucru, fac modelare, aerobic, aleargă încrucișări etc. Aceste cursuri sunt destul de plictisitoare și se plictisesc repede. În general, este foarte dificil să te forțezi să alergi în mod regulat. Dar badmintonul este un joc de noroc foarte interesant în care trebuie să te miști mult. În procesul de a fi duși de oameni înșiși, aceștia nu se simt obosiți și că pierd kilogramele în plus. Este important de remarcat aici că toate dificultățile asociate activității fizice sunt relegate în plan secundar de emoțiile și sentimentele psihologice cauzate de jocul în sine.
Badmintonul este un sport foarte democratic. Ele pot fi practicate la orice vârstă. Desigur, în același timp, succesul serios în sportul profesionist nu poate fi obținut, dar este posibil să se ridice semnificativ nivelul jocului, deoarece dezvoltarea elementelor tehnice este disponibilă pentru toată lumea.
Acest joc este unul dintre cele mai populare jocuri. Este puțin probabil să existe o familie în care să nu existe rachete și volante. Aproape fiecare persoană a atins vreodată aceste echipamente sportive. Este un joc public și util.
Deci, putem concluziona că badmintonul este o nouă direcție în dezvoltarea educației fizice a elevilor. Introducerea sa în orele de educație fizică ale universităților poate deveni nu doar o soluție la problema atragerii studenților la orele de educație fizică, ci și îmbunătățirea sănătății tinerilor în general.
Sarcina 31
Număr exemplu | |
Sarcina 32
Număr exemplu | |
Opțiunea 1
29. Folosind conținutul textului „Apicultura”, răspunde la următoarele întrebări.
APICULTURĂ
Din cele mai vechi timpuri, o albină a devenit animalul de companie al unei persoane care a oferit familiei de albine o cameră adecvată pentru aceasta și, în schimb, a folosit produsele livrate de aceasta: miere, ceară și lipici vindecător de albine - propolis. Mierea a înlocuit zahărul nostru actual, iar ceara era cel mai bun material pentru lumânări la acea vreme.
În cele mai vechi timpuri, omul le-a oferit albinelor doar scobituri de copaci de pădure, unde s-a stabilit colonia de albine. Astfel de goluri au fost numite „borți”, iar această metodă primitivă de apicultura a fost numită apicultura. La extragerea mierii în acest mod, coloniile de albine au fost distruse.
Mai târziu, pe măsură ce pădurile au fost tăiate, apicultorii în locul fostei apiculturi au început să organizeze locuri speciale - stupine, unde albinelor li s-au asigurat stupi speciali sub formă de scobituri scobite sau bușteni asemănătoare unui copac scobit. În esență, acești stupi străvechi diferă puțin de tablă, iar viața interioară a coloniei de albine a rămas invizibilă pentru apicultor. Apicultorul nu cunoștea stilul de viață al animalului domesticit cu care avea de-a face. Un om nu putea dirija activitatea albinelor după propria discreție, dar, extragând faguri dintr-un stup, pur și simplu a jefuit albinele, provocând ravagii enorme în colonia de albine. Această metodă de apicultura nu permitea extragerea mierii și a cerii la scară industrială, deoarece adesea coloniile de albine nu supraviețuiau după ce a fost luată mierea.
Așadar, la începutul secolului al XIX-lea s-a proiectat un stup cu cadru pliabil, format dintr-o cutie în care se introduc rame pentru faguri. El a permis ca produsele apicole să fie folosite fără a dăuna populației stupului, deoarece ramele umplute cu miere și sigilate cu ceară au fost înlocuite cu altele goale. Mierea și ceara au fost extrase fără a provoca daune semnificative coloniei de albine, iar procesul de producere a produselor apicole a devenit continuu. Stupii vitreși speciali, cu ajutorul cărora a fost posibilă observarea activității albinelor, au făcut posibilă crearea unei doctrine bazate științific asupra vieții albinelor - apicultura.
1) Cum se numește tipul de stup sub formă de scobituri scobite, care seamănă cu scobitura unui copac?
2) Cu ce tip de stupi este posibil să se păstreze cât mai mult dimensiunea coloniei de albine?
3) Ce produse apicole care nu sunt denumite în text sunt folosite de omul modern? (Numiți un produs.)
30. Folosind tabelul „Schimbul aproximativ de apă zilnic al unei persoane”, răspundeți la următoarele întrebări.
masa
Schimbul zilnic de apă aproximativ al unei persoane (în l)
1) Câte lichide consumă corpul uman în timpul zilei?
2) În ce compoziție de apă se excretă din organism?
3) De ce cantitatea de apă luată este puțin mai mică decât cantitatea de apă excretată din organism?
31. Folosind datele tabelelor (p.11-12), finalizați sarcina:
Studentă la Institutul de Educație Fizică, Marina este angajată în sporturi ecvestre. În fiecare zi după facultate, ea călărește pe cai timp de 95 de minute. După un antrenament, fata se duce să mănânce la un fast-food. Folosind datele din Tabelele 1 și 2, oferiți elevului conținutul caloric optim, cu meniul de conținut maxim de proteine din lista de preparate și băuturi propuse pentru a compensa costurile energetice ale antrenamentului. Atunci când alegeți, rețineți că Marina comandă întotdeauna omletă cu șuncă.
Vă rugăm să indicați în răspunsul dvs: consumul de energie al unui sportiv, mese recomandate care nu trebuie repetate; cantitatea de proteine; conținutul de calorii al prânzului, care nu trebuie să depășească consumul de energie în timpul antrenamentului.
32. De ce ar trebui o persoană să-și limiteze aportul de zahăr? Dați cel puțin două argumente
Criterii de evaluare a sarcinilor Opțiunea 1.
Sarcina 29
Puncte |
|
elemente: Răspuns la prima întrebare. 1) Punțile. Răspuns la a doua întrebare. 2) Cadru pliabil. Răspuns la a treia întrebare. 3) Venin de albine sau laptisor de matca | |
Răspunsul include cele trei elemente menționate mai sus, nu conține erori biologice | |
Răspunsul include două dintre elementele de mai sus și nu conține erori biologice. Răspunsul include cele trei elemente menționate mai sus, dar conține erori biologice non-brute. | |
Răspunsul include unul dintre elementele de mai sus și nu conține erori biologice. Răspunsul include două dintre elementele de mai sus, dar conține erori biologice non-brute. | |
Răspuns greșit | |
Scorul maxim |
Sarcina 30
Puncte |
|
Răspunsul corect trebuie să conţină următoarele elemente: 2) Urina, fecalele, aerul expirat, transpirația. 3) Tabelul nu include apa metabolica | |
Răspunsul corect include toate elementele enumerate și nu conține erori biologice. | |
Răspunsul include două dintre elementele de mai sus și nu conține erori biologice. Răspunsul include trei dintre elementele de mai sus, dar conține erori biologice non-brute. | |
Răspunsul include unul dintre elementele de mai sus și nu conține erori biologice. Răspunsul include două dintre elementele de mai sus, dar conține erori biologice non-brute. | |
Răspuns greșit | |
Scorul maxim |
Sarcina 31
Puncte |
|
Următoarele sunt corecte elemente de răspuns: Consumul de energie în timpul antrenamentului - 618 kcal. ordonat feluri de mancare: omleta cu sunca, salata Caesar, ceai fara zahar. Cantitatea de proteine - 35 g; calorii comandate | |
Consumul de energie în timpul antrenamentului este corect indicat, este afișat meniul comandat, sunt indicate conținutul de proteine și conținutul de calorii al prânzului | |
Consumul de energie indicat corect în timpul antrenamentului; se oferă un meniu corespunzător stării sarcinii în ceea ce privește conținutul de calorii; sunt indicate continutul de calorii al pranzului si continutul de proteine, insa meniul nu tine cont de cerința ca acesta sa includa o omleta cu sunca. Consumul de energie indicat corect în timpul antrenamentului; este dat meniul corespunzător stării sarcinii, dar conținutul de calorii al cinei și/sau conținutul de proteine nu sunt indicate sau indicate incorect | |
Doar consumul de energie în timpul antrenamentului este corect indicat | |
Răspuns greșit | |
Scorul maxim |
Sarcina 32
Răspunsurile elevilor la sarcini Opțiunea 1
Temperatura corpului, ºС %pierderi
în greutate
în cursul perioadei
activitate
pe parcursul
hibernare
în cursul perioadei
activitate
pe parcursul
hibernare
Ariciul 75 25 35,5 3,1 31,2
Liliac 420 16 37,5 2,6 33,5
Hamster 175 13 38,5 4,5 35
gopher galben
225 12 37,0 1,4 43 1) Temperatura corpului animalelor scade sub 0 ºС în timpul hibernarii?
2) Care dintre animalele enumerate consumă în mod normal mai multă energie în timpul activității lor?
3) Care dintre animalele enumerate pierde mai mult în greutate în timpul hibernării și de ce?
31.
Svetlana, elevă la școala de teatru, își are mereu grijă de silueta și face gimnastică ritmică la clubul de fitness de trei ori pe săptămână. După o ședință de oră și jumătate, Svetlana merge la un restaurant fast-food pentru a mânca ceva. Folosind datele din tabelele 1 și 2, oferă fetei meniul optim de calorii din lista de preparate și băuturi propuse pentru a compensa costurile cu energie pe parcursul unei ședințe de oră și jumătate. Când alegeți, rețineți că
Svetlana alege feluri de mâncare cu cea mai mică cantitate de carbohidrați și bea ceai fără zahăr.
În răspunsul dumneavoastră, indicați: consumul de energie în timpul gimnasticii; preparate comandate care nu trebuie repetate; conținutul de calorii al prânzului și cantitatea de carbohidrați din acesta.
32. Ce sunt fibrele alimentare? De ce sunt fibrele alimentare bune pentru organism?
55
Criterii de evaluare a sarcinilor opțiunii 2.
Sarcina 29
(sunt permise alte formulări ale răspunsului care nu denaturează sensul acestuia)
Puncte
Răspuns la prima întrebare.
1) Formarea continentelor în apropierea ecuatorului și crearea regiunilor de coastă puțin adânci.
Răspuns la a doua întrebare.
2) Țesuturi și organe; independența reproducerii față de apă; formarea semințelor.
Răspuns la a treia întrebare.
3) Pești blindați - pești osoși - pești cu aripioare lobe - amfibieni - primele reptile (cotilosauri) - reptile moderne.
3
SAU
2
SAU
1
SAU
Răspuns greșit
0
Scorul maxim
3
Sarcina 30
Conținutul răspunsului corect și instrucțiunile de notare
Puncte
Răspunsul corect trebuie să conțină următoarele elemente:
1) Temperatura corpului animalelor nu scade sub 0 ºС.
2) Liliacul cheltuiește mai multă energie.
3) Gophers trăiesc în stepe și semi-deșerturi. În timpul secetei, hrana se termină vara, așa că ei hibernează deja în această perioadă a anului și dorm până în primăvara viitoare.
56
3
SAU
Răspunsul include trei dintre elementele de mai sus, dar conține erori biologice non-brute.
2
SAU
1
Raspuns gresit 0
Scorul maxim
3
Sarcina 31
Conținutul răspunsului corect și instrucțiunile de notare
(Sunt permise și alte formulări ale răspunsului care nu denaturează sensul acestuia)
Puncte
Consumul de energie în timpul gimnasticii - 585 kcal.
Preparate comandate: Salata Caesar, cartofi rustici si ceai fara zahar.
Conținutul caloric al prânzului comandat este de 565 kcal; cantitatea de carbohidrați - 53 g
Indicat corect consumul de energie în timpul gimnasticii; se dă meniul comandat, se indică conținutul de calorii al prânzului și conținutul de carbohidrați din acesta
3
Indicat corect consumul de energie în timpul gimnasticii; se oferă un meniu corespunzător stării sarcinii în ceea ce privește conținutul de calorii; sunt indicate conținutul de calorii al prânzului și conținutul de carbohidrați, dar meniul nu ține cont de cerința ca acesta să includă ceai fără zahăr.
SAU
Indicat corect consumul de energie în timpul gimnasticii; este furnizat un meniu care se potrivește cu condiția sarcinii, dar conținutul de calorii al prânzului și/sau conținutul de carbohidrați nu sunt indicate sau indicate incorect
2
Doar consumul de energie în timpul gimnasticii este corect indicat
1
Răspuns greșit
0
Scorul maxim
3
57
Sarcina 32
Conținutul răspunsului corect și instrucțiunile de notare
(Sunt permise și alte formulări ale răspunsului care nu denaturează sensul acestuia)
Puncte
Răspunsul trebuie să includă următoarele elemente:
1.
Fibrele sunt componente indigeste ale membranelor celulare vegetale (fibre).
2. Se poate invoca oricare dintre următoarele argumente:
- fibrele leagă unele substanţe toxice şi acizii biliari;
- fibrele scad nivelul colesterolului si al glucozei din sange;
- fibrele stimulează excreția bilei, normalizează funcționarea căilor biliare
Răspunsul include cele două elemente de mai sus, nu conține erori biologice
2
Răspunsul include unul dintre elementele de mai sus, SAU răspunsul include cele două elemente menționate mai sus, dar conține erori biologice non-brute
1
Răspuns greșit
0
Scorul maxim
2
58
Student #5
Punctele experților:
Numărul postului
Scor
29 30 31 32
59
Student #6
Punctele experților:
Numărul postului
Scor
29 30 31 32
60
Standarde pentru evaluările experților asupra lucrărilor opțiunii 2
Student #5
Numărul postului
Scor
29 2 30 2 31 0 32 0
Student #6
Numărul postului
Scor
29 2 30 3 31 2 32 1
61
Opțiunea 3
29.
Folosind conținutul textului „Structura tulpinii unei plante lemnoase”, răspunde la următoarele întrebări.
STRUCTURA TUPULUI UNUI PLANTE LEMNOS
Tulpina unei plante lemnoase este protejată din exterior de țesuturi tegumentare.
La tulpinile tinere primăvara, celulele țesutului tegumentar sunt acoperite cu o piele subțire. La plantele perene, până la sfârșitul primului an de viață, pielea este înlocuită cu un dop multistrat format din celule moarte umplute cu aer. Pentru respirația în piele, lăstarii tineri au stomate, iar mai târziu se formează linte - celule mari, aranjate lejer, cu spații intercelulare mari.
Scoarța formată din diferite țesuturi se învecinează cu țesutul tegumentar.
Partea exterioară a cortexului este reprezentată de straturi de celule tisulare mecanice cu membrane îngroșate și celule cu pereți subțiri ale țesutului subiacent.
Partea interioară a cortexului este formată din celule de țesut mecanic și conductiv și se numește bast. Compoziția bastului include tuburi de sită, prin care există un curent descendent: substanțele organice se deplasează din frunze. Tuburile cu sită sunt formate din celule conectate la capete pentru a forma un tub lung. Există mici găuri între celulele adiacente.
Substanțele organice se deplasează prin ele, ca printr-o sită. Pe lângă tuburile de sită, libenul conține fibre libiene și celule ale țesutului de bază.
În centrul tulpinii din tulpină este un alt strat - lemn. Este format din vase și fibre de lemn. Prin vase curge un curent ascendent: apa cu substante dizolvate in ea se deplaseaza de la radacini la frunze si flori. Între lemn și liben există un strat subțire de celule ale țesutului educațional - cambium. Ca urmare a diviziunii celulare a cambiului, tulpina crește în grosime. Celulele Cambium se divid de-a lungul axei lor. Una dintre celulele fiice merge la lemn, cealaltă la liban.
În centrul tulpinii se află un strat gros de celule libere ale țesutului principal, în care sunt depuse rezerve de nutrienți - acesta este miezul.
1) Ce este un lubrifiant?
2) Care sunt asemănările și diferențele în funcționarea tuburilor și a vaselor de sită?
3) Pe ciotul unui copac tăiat s-a constatat că miezul nu se află în centrul tăieturii, ci este deplasat. Mai gros pe o parte și mai subțire pe cealaltă. Cum poate fi explicat un astfel de fenomen?
30.
Folosind tabelul „Compoziția comparativă a plasmei sanguine, urinei primare și secundare a corpului uman”, răspundeți la următoarele întrebări.
62
masa
Compoziția comparativă a plasmei sanguine, urinei primare și secundare
corpul uman (in%)
Substante compuse
Plasma
sânge
Primar
urină
Secundar
urină
Proteine, grăsimi 7-9
Dispărut
Dispărut
Glucoză 0,1 0,1
Dispărut
Sodiu (ca parte a sărurilor) 0,3 0,3 0,4
Clor (ca parte a sărurilor) 0,37 0,37 0,7
Potasiu (ca parte a sărurilor) 0,02 0,02 0,15
Uree 0,03 0,03 2,0
Acid uric 0,004 0,004 0,05 1) Concentrația ce substanță crește cel mai mult pe măsură ce plasma sanguină se transformă în urină secundară?
2) Ce substanțe și de ce lipsesc în urina primară a unei persoane sănătoase?
31.
Folosind datele tabelelor (p.11-12), finalizați sarcina:
Studentă la Institutul de Educație Fizică, Marina este angajată în sporturi ecvestre.
În fiecare zi după facultate, ea călărește pe cai timp de 95 de minute.
După un antrenament, fata se duce să mănânce la un fast-food.
Folosind datele din Tabelele 1 și 2, oferiți elevului conținutul caloric optim, cu meniul de conținut maxim de proteine din lista de preparate și băuturi propuse pentru a compensa costurile energetice ale antrenamentului. Atunci când alegeți, rețineți că Marina comandă întotdeauna o omletă cu șuncă.
În răspunsul dumneavoastră, indicați: consumul de energie al sportivului, mese recomandate care nu trebuie repetate; cantitatea de proteine; conținutul de calorii al prânzului, care nu trebuie să depășească consumul de energie în timpul antrenamentului.
32.
De ce ar trebui o persoană să-și limiteze aportul de zahăr?
Dați cel puțin două argumente
63
Criterii de evaluare a sarcinilor opțiunii 3.
Sarcina 29
Conținutul răspunsului corect și instrucțiunile de notare
(Sunt permise și alte formulări ale răspunsului care nu denaturează sensul acestuia)
Puncte
Răspunsul corect trebuie să conțină următoarele elemente:
Răspuns la prima întrebare.
1) Bast este partea interioară a cortexului, formată din țesuturi mecanice și conductoare.
Răspuns la a doua întrebare.
2) Asemănarea este că atât tuburile de sită, cât și vasele sunt capabile să rețină apă și substanțe dizolvate în ea. Diferența este că o soluție de substanțe organice se deplasează prin tuburile sită din frunze, iar prin vase - substanțe minerale dizolvate în apă de la rădăcină.
Răspuns la a treia întrebare.
3) Acest lucru se datorează iluminării trunchiului copacului: pe partea iluminată, celulele de lemn sunt mai mari decât pe partea neluminată.
Prin urmare, stratul de lemn devine mai gros pe o parte decât pe cealaltă.
Răspunsul corect conține toate elementele enumerate în absența erorilor biologice
3
Răspunsul conține două dintre elementele de mai sus în absența erorilor biologice.
SAU
Răspunsul conține trei dintre elementele de mai sus în prezența unor erori biologice non-brute
2
Răspunsul conține unul dintre elementele de mai sus în absența erorilor biologice.
SAU
Răspunsul conține două dintre elementele de mai sus în prezența unor erori biologice non-brute
1
Răspunsul conține unul dintre oricare dintre elementele de mai sus în prezența unor erori biologice non-brute.
SAU
Răspuns greșit
0
Scorul maxim
3
Sarcina 30
Conținutul răspunsului corect și instrucțiunile de notare
(Sunt permise și alte formulări ale răspunsului care nu denaturează sensul acestuia)
Puncte
64
Răspunsul corect trebuie să conțină următoarele elemente:
1) Uree.
2) Proteine, grăsimi.
3) Absența lor este asociată cu particularitatea filtrării în capsulele de nefron. Moleculele mari ale acestor substanțe sunt reținute de celulele nefronice.
Substanțele organice sunt importante pentru viața organismului
Răspunsul corect include toate elementele enumerate și nu conține erori biologice.
3
Răspunsul include două dintre elementele de mai sus și nu conține erori biologice.
SAU
Răspunsul include trei dintre elementele de mai sus, dar conține erori biologice non-brute.
2
Răspunsul include unul dintre elementele de mai sus și nu conține erori biologice.
SAU
Răspunsul include două dintre elementele de mai sus, dar conține erori biologice non-brute.
1
Raspuns gresit 0
Scorul maxim
3
Sarcina 31
Conținutul răspunsului corect și instrucțiunile de notare
(Sunt permise și alte formulări ale răspunsului care nu denaturează sensul acestuia)
Puncte
Următoarele răspunsuri sunt corecte:
Consumul de energie în timpul antrenamentului - 618 kcal.
Mâncăruri comandate: omletă cu șuncă, salată Caesar, ceai fără zahăr.
Cantitatea de proteine - 35 g; Prânz comandat de calorii - 600 kcal
Consumul de energie în timpul antrenamentului este corect indicat, este afișat meniul comandat, sunt indicate conținutul de proteine și conținutul de calorii al prânzului
3
Consumul de energie indicat corect în timpul antrenamentului; se oferă un meniu corespunzător stării sarcinii în ceea ce privește conținutul de calorii; sunt indicate continutul de calorii al pranzului si continutul de proteine, insa meniul nu tine cont de cerința ca acesta sa includa o omleta cu sunca.
SAU
Consumul de energie indicat corect în timpul antrenamentului; este dat meniul corespunzător stării sarcinii, dar conținutul de calorii al cinei și/sau conținutul de proteine nu sunt indicate sau indicate incorect
2
Numai consumul de energie în timpul antrenamentului 1 este corect
65
Răspuns greșit
0
Scorul maxim
3
Sarcina 32
Conținutul răspunsului corect și instrucțiunile de notare
(Sunt permise și alte formulări ale răspunsului care nu denaturează sensul acestuia)
Puncte
Răspunsul trebuie să conțină următoarele argumente:
1. Excesul de zahăr duce la tulburări metabolice, precum obezitatea.
2. Excesul de zahăr poate duce în cele din urmă la diabet
Răspunsul include cele două argumente de mai sus, nu conține erori biologice
2
Răspunsul include unul dintre argumentele de mai sus, SAU răspunsul include cele două argumente de mai sus, dar conține erori biologice non-brute
1
Răspuns greșit
0
Scorul maxim
2
66
Student #7
Punctele experților:
Numărul postului
Scor
29 30 31 32
67
Student #8
Punctele experților:
Numărul postului
Scor
29 30 31 32
68
Student #9
Punctele experților:
Numărul postului
Scor
29 30 31 32
69
Standarde pentru evaluările experților privind activitatea opțiunii 3
Student #7
Numărul postului
Scor
29 2 30 3 31 3 32 2
Student #8
Numărul postului
Scor
29 2 30 2 31 3 32 2
Student #9
Numărul postului
Scor
29 1 30 0 31 0 32 0
70
Opțiunea 4
29.
Folosind conținutul textului „Apicultura”, răspunde la următoarele întrebări.
APICULTURĂ
Din cele mai vechi timpuri, o albină a devenit animalul de companie al unei persoane care a oferit familiei de albine o cameră adecvată pentru aceasta și, în schimb, a folosit produsele livrate de aceasta: miere, ceară și lipici vindecător de albine - propolis. Mierea a înlocuit zahărul nostru actual, iar ceara era cel mai bun material pentru lumânări la acea vreme.
În cele mai vechi timpuri, omul le-a oferit albinelor doar scobituri de copaci de pădure, unde s-a stabilit colonia de albine. Astfel de goluri au fost numite „borți”, iar această metodă primitivă de apicultura a fost numită apicultura. La extragerea mierii în acest mod, coloniile de albine au fost distruse.
Mai târziu, pe măsură ce pădurile au fost tăiate, apicultorii în locul fostei apiculturi au început să organizeze locuri speciale - stupine, unde albinelor li s-au asigurat stupi speciali sub formă de scobituri scobite sau bușteni asemănătoare unui copac scobit. În esență, acești stupi străvechi diferă puțin de tablă, iar viața interioară a coloniei de albine a rămas invizibilă pentru apicultor. Apicultorul nu cunoștea stilul de viață al animalului domesticit cu care avea de-a face. Un om nu putea dirija activitatea albinelor după propria discreție, dar, extragând faguri dintr-un stup, pur și simplu a jefuit albinele, provocând ravagii enorme în colonia de albine.
Această metodă de apicultura nu permitea extragerea mierii și a cerii la scară industrială, deoarece adesea coloniile de albine nu supraviețuiau după ce a fost luată mierea.
Așadar, la începutul secolului al XIX-lea s-a proiectat un stup cu cadru pliabil, format dintr-o cutie în care se introduc rame pentru faguri. El a permis ca produsele apicole să fie folosite fără a dăuna populației stupului, deoarece ramele umplute cu miere și sigilate cu ceară au fost înlocuite cu altele goale. Mierea și ceara au fost extrase fără a provoca daune semnificative coloniei de albine, iar procesul de producere a produselor apicole a devenit continuu. Stupii vitreși speciali, cu ajutorul cărora a fost posibilă observarea activității albinelor, au făcut posibilă crearea unei doctrine bazate științific asupra vieții albinelor - apicultura.
1)
Ce tip de stup a făcut posibilă conservarea parțială a coloniei de albine?
2)
Ce aparat avea stupul „borti”?
3)
De ce s-a dovedit că stupul pliabil cu cadru este mai rentabil decât stupul cu punte?
30.
Folosind Tabelul de supraviețuire Partridge, răspundeți la următoarele întrebări.
71
masa
„Supraviețuirea potârnichii”
(după Schwerdpfeger, cu simplificări)
Vârstă,
ani
Numărul de indivizi
Mortalitate,
%
Ponderea femeilor
in populatie
viu pentru a începe
vârstă
mort
in acest
vârstă
0 1000 850 85 0,50 2 112 31 28 0,46 4 57 18 32 0,32 6 26 9 35 0,23 8 11 4 35 0,27 10 5 2 35 0,27 10 5 2 35 0 2 0 1 1 1 2 0 2 0 1 1 0 0 20 rata mortalității ) potârnichilor se schimbă în intervalul de 4–10 ani?
2) Cum se poate explica mortalitatea ridicată a potârnichilor în primul an de viață, dacă se știe că acestea cuibăresc pe pământ și sunt păsări așezate pe cea mai mare parte a teritoriului Rusiei, până la Altai și râul Ob? Dă două explicații.
Sarcini 32
32 . Ce parte a sistemului nervos reglează metabolismul grăsimilor? Cum este asigurată o astfel de reglementare?
Opțiunea 1
29. Folosind conținutul textului „Apicultura”, răspunde la următoarele întrebări.
APICULTURĂ
Din cele mai vechi timpuri, o albină a devenit animalul de companie al unei persoane care a oferit familiei de albine o cameră adecvată pentru aceasta și, în schimb, a folosit produsele livrate de aceasta: miere, ceară și lipici vindecător de albine - propolis. Mierea a înlocuit zahărul nostru actual, iar ceara era cel mai bun material pentru lumânări la acea vreme.
În cele mai vechi timpuri, omul le-a oferit albinelor doar scobituri de copaci de pădure, unde s-a stabilit colonia de albine. Astfel de goluri au fost numite „borți”, iar această metodă primitivă de apicultura a fost numită apicultura. La extragerea mierii în acest mod, coloniile de albine au fost distruse.
Mai târziu, pe măsură ce pădurile au fost tăiate, apicultorii în locul fostei apiculturi au început să organizeze locuri speciale - stupine, unde albinelor li s-au asigurat stupi speciali sub formă de scobituri scobite sau bușteni asemănătoare unui copac scobit. În esență, acești stupi străvechi diferă puțin de tablă, iar viața interioară a coloniei de albine a rămas invizibilă pentru apicultor. Apicultorul nu cunoștea stilul de viață al animalului domesticit cu care avea de-a face. Un om nu putea dirija activitatea albinelor după propria discreție, dar, extragând faguri dintr-un stup, pur și simplu a jefuit albinele, provocând ravagii enorme în colonia de albine. Această metodă de apicultura nu permitea extragerea mierii și a cerii la scară industrială, deoarece adesea coloniile de albine nu supraviețuiau după ce a fost luată mierea.
Așadar, la începutul secolului al XIX-lea s-a proiectat un stup cu cadru pliabil, format dintr-o cutie în care se introduc rame pentru faguri. El a permis ca produsele apicole să fie folosite fără a dăuna populației stupului, deoarece ramele umplute cu miere și sigilate cu ceară au fost înlocuite cu altele goale. Mierea și ceara au fost extrase fără a provoca daune semnificative coloniei de albine, iar procesul de producere a produselor apicole a devenit continuu. Stupii vitreși speciali, cu ajutorul cărora a fost posibilă observarea activității albinelor, au făcut posibilă crearea unei doctrine bazate științific asupra vieții albinelor - apicultura.
1) Cum se numește tipul de stup sub formă de scobituri scobite, care seamănă cu scobitura unui copac?
2) Cu ce tip de stupi este posibil să se păstreze cât mai mult dimensiunea coloniei de albine?
3) Ce produse apicole care nu sunt denumite în text sunt folosite de omul modern? (Numiți un produs.)
30. Folosind tabelul „Schimbul aproximativ de apă zilnic al unei persoane”, răspundeți la următoarele întrebări.
=Tabel
Schimbul zilnic de apă aproximativ al unei persoane (în l)
1) Câte lichide consumă corpul uman în timpul zilei?
2) În ce compoziție de apă se excretă din organism?
3) De ce cantitatea de apă luată este puțin mai mică decât cantitatea de apă excretată din organism?
31. Folosind datele tabelelor (p.11-12), finalizați sarcina:
Studentă la Institutul de Educație Fizică, Marina este angajată în sporturi ecvestre. În fiecare zi după facultate, ea călărește pe cai timp de 95 de minute. După un antrenament, fata se duce să mănânce la un fast-food. Folosind datele din Tabelele 1 și 2, oferiți elevului conținutul caloric optim, cu meniul de conținut maxim de proteine din lista de preparate și băuturi propuse pentru a compensa costurile energetice ale antrenamentului. Atunci când alegeți, rețineți că Marina comandă întotdeauna o omletă cu șuncă.
