Ierburi de baie pentru frumusețe. Băi din plante: slăbire plăcută și benefică acasă. Baie de tarate de grau

Nici măcar cel mai mult alfabetizatÎn ceea ce privește anatomia, oamenii știu că, pe lângă nas și gură, corpul nostru folosește și cel mai mare organ al său - pielea - pentru a absorbi aerul și lichidul. Acesta este motivul pentru care încercăm să purtăm haine bine ventilate vara și, parțial, motivul pentru care corpurilor noastre le place să facă băi. Și cu foarte mult timp în urmă s-a observat că dacă nu faci o baie simplă, ci o baie cu o anumită compoziție, atunci această compoziție va afecta, într-un fel sau altul, sănătatea, bunăstarea și aspectul.

Eficacitatea băilor de plante a fost dovedită de multe ori în timpul reabilitării după intervenții chirurgicale și boli de lungă durată. Am discutat despre regulile de pregătire a băilor de plante în articolul pregătit anterior „”.

Acestea înșiși compozitii sunt foarte diferite: au fost descoperite, în principal de forțele medicinei alternative, de multe secole. Dar fiecare dintre ele își propune nu doar să te relaxeze și să umple baia cu o aromă plăcută, ci, în primul rând, să hrănească corpul cu elemente benefice.

Baie cu sare. Băile cu sare sunt printre cele mai populare. Au fost luate de mult pentru a preveni raceli V perioada de iarna. O baie cu sare îmbunătățește circulația sângelui și relaxează sistemul musculo-scheletic, ameliorează tensiunea și îmbunătățește metabolismul. Din punct de vedere științific, astfel de băi sunt numite băi cu clorură de sodiu, deoarece clorura de sodiu este, de fapt, sare. Și un element foarte important și benefic pentru organismul nostru, care este foarte greu de obținut din alte produse. Pregătirea unei băi de sare este simplă: 300-400 de grame de sare se amestecă cât mai bine în baie la o temperatură de 35-38 de grade. Luați în douăzeci de minute, este mai bine să nu stați mai mult. Va fi util să vă uscați după o astfel de baie fără să vă uscați. Este de preferat să folosiți sare de mare în loc de sare obișnuită.

Baie de ceai. O altă rețetă simplă - o baie cu ceai verde. Trei linguri de ceai se prepară în 250 ml de apă până se răcește complet, apoi se filtrează și se toarnă în baia finită, amestecată. Este curios că pielea înmuiată în ceai capătă o culoare bronzată deschisă pentru un timp. Acest lucru nu durează mult, dar această tehnică poate fi folosită înainte de o întâlnire, de exemplu. În general, băile de ceai sunt excelente pentru calmare, ajutând la scăderea stresului și au un efect tonic general asupra organismului.

Baie de musetel. Este la mare căutare în rândul oamenilor romantici. Foarte bun pentru ameliorarea durerilor musculare provocate de crampe. De asemenea, îi ajută pe nevrotici și pur și simplu pe cei ai căror nervi sunt uzați. Dar pregătirea unei astfel de băi este puțin mai dificilă. Mai întâi trebuie să cumperi de la farmacie, de cel puţin, 0,5 kg de flori sunt suficiente pentru o baie plina. Apoi, la foc mic, într-un vas închis, această materie trebuie fiertă aproximativ zece minute, apoi se strecoară. Turnați infuzia rezultată în baie și luați-o timp de 20 de minute.

Băi de pin. O altă rețetă pentru o baie tradițională rusească. Acele au multe proprietăți de vindecare care sunt benefice pentru corpul nostru. O infuzie de pin este preparată din conuri, ace și crenguțe. Pentru o baie completă aveți nevoie de 1,5 kg din acest material. Aceasta este o baie și mai dificil de preparat se infuzează timp de 12 ore, după fierbere timp de o jumătate de oră.

Calitativ infuzie de pin poate fi identificat prin culoarea sa maro distinctă. Puteți folosi ace de pin farmaceutice, dar cele proaspete sunt mai bune, au mult mai mult impact, iar extractul farmaceutic de pin are o culoare destul de verzuie.
Băi de pin luate pentru multe boli. Pentru gută, distonie vegetativ-vasculară, inflamație a nervilor, precum și reumatism, osteocondroză - și aceasta nu este o listă completă.

Baie cu muștar. Băile cu muștar nu sunt mai puțin faimoase în rândul oamenilor. Muștarul conține o putere uimitoare, duce sângele în straturile subcutanate, îmbunătățește fluxul sanguin organele interne, îmbunătățește în general circulația sângelui în întregul corp. Util în criza hipertensivă, ca metodă de scădere rapidă a tensiunii arteriale.

Fierbe muştar sub nicio formă nu este posibil - atunci ea își pierde repede tot proprietăți benefice. În schimb, puneți câteva linguri de muștar într-o pungă din pânză și puneți-o într-o găleată de apă caldă. Îl poți lăsa să înoate acolo câteva minute, dar la sfârșit trebuie să strângi geanta de mai multe ori. Amintiți-vă că nu trebuie să folosiți baia de muștar pe zonele corpului cu pielea afectată.

Baie de scoarță de stejar. Băile din coajă de stejar sunt foarte populare în cele mai reci regiuni ale vastei noastre patrii. Din cele mai vechi timpuri, s-a crezut că scoarța de stejar păstrează puterea stejarului puternic și există ceva adevăr în asta. Credinta se bazeaza probabil pe putere miraculoasă scoarță de stejar în răni cicatrici. Conține multe elemente utile pentru organism. Această baie este adesea luată pentru degerături. De asemenea, este recomandat celor care simt în mod constant frig în anumite părți ale corpului, de exemplu, picioare. Ajută să facă față bine leziunilor pielii cauzate de îngheț și vene dilatate.

Unul plin baie ai nevoie de un kilogram de scoarță de stejar. În primul rând, coaja este zdrobită bine, astfel încât să-și transfere mai bine proprietățile în apă, apoi este pusă într-un recipient de trei litri umplut cu apă și infuzat timp de 8 ore. Infuzia rezultată se fierbe timp de o jumătate de oră, se filtrează și se toarnă într-o baie cu un volum de 10-12 litri de apă.

După cum am menționat mai sus, cel mai bine este să nu nu se usucă, după ce ai făcut o astfel de baie de vindecare, lasă corpul să se usuce puțin, apoi întinde pielea cu cremă obișnuită pentru copii. Acest lucru este util, în primul rând, deoarece băile în sine usucă pielea (din același motiv nu ar trebui să le luați prea des), iar în al doilea rând, un strat subțire de cremă bogată va permite ca toate elementele benefice să fie absorbite în piele fără reziduuri. , și vei profita la maximum de ideea ta.

- Reveniți la cuprinsul secțiunii " "

De multe secole, omul folosește darurile naturii, care au doar un efect benefic asupra corpului său. Plantele ajută la combaterea diferitelor boli și au, de asemenea, proprietăți calmante, relaxante și tonice. Dacă alegeți plantele potrivite și le pregătiți pentru utilizare în timp ce faceți o baie, rezultatul va surprinde plăcut pe toată lumea. Apa are proprietăți care ajută la curățarea organismului, iar o baie cu infuzii suplimentare de plante va ajuta la restabilirea puterii, a energiei și a uita de boli.

Căutați ierburi

Practic, iubitorii băilor de plante cumpără plante din farmaciile unde au sortiment imens. Unii oameni merg la piață pentru a cumpăra ceaiuri din plante, dar adesea cumpără o plantă complet diferită, deoarece etichetele sunt rar folosite. O altă opțiune este să faci tu însuți golul plante necesare pentru a face băi medicinale.

De obicei pentru colectare de plante Plantele întregi sunt potrivite, de exemplu, mușețel, valeriană, urzică sau mamă. De asemenea, puteți folosi scoarța, rădăcinile sau ramurile de cătină, zmeură, viburnă, coacăz sau măceș. Frunzele copacilor precum pin, mesteacăn, brad, pin, molid sau cedru sunt adesea folosite.

Atunci când alegeți ierburi, trebuie mai întâi să vă familiarizați cu ce efect au acestea asupra organismului, cu ce boli tratează și abia apoi le puteți folosi.

Contraindicatii

Nu trebuie să faceți băi de plante în următoarele cazuri:

• boli cardiovasculare;
• forme severe boli ale sistemului respirator;
• forme severe de boli gastro-intestinale;
• sângerare;
• boli infectioase;
• alergie la ierburi;
• maligne şi tumori benigne;
• boli de piele sau prezența rănilor;
• zile critice;
• sarcina.

Pregătirea unei băi

Trebuie să ai la tine un ceas pentru a controla timpul de baie, deoarece ședința nu trebuie să depășească douăzeci de minute, precum și un termometru de apă, pentru că trebuie să te asiguri că temperatura apei din baie este de 36 de minute. -38 de grade.

Alegerea ierburilor pentru baie poate fi la fel de plăcută ca și baia în sine.

Există mai multe reguli de urmat atunci când folosiți ierburi pentru proceduri de apă:

• cumpărați o colecție de ierburi (poate fi proaspete sau uscate);
• dacă folosiți plante uscate, atunci sunt necesare 50 g pe litru de apă;
• daca folosesti iarba proaspata, atunci vei avea nevoie de 300 g de plante la litru de apa;
• colecția de plante este umplută cu apă și încălzită la 100 de grade;
• este necesar să fierbeți plantele timp de 15 minute;
• Infuzați decoctul timp de o oră;
• se strecoară bulionul printr-o strecurătoare sau o cârpă de brânză;
• turnați decoctul de plante în baie;
• Umpleți baia cu cantitatea necesară de apă pentru a vă scufunda complet corpul.

Deci, trebuie să urmați câteva reguli pentru a obține beneficii maxime pentru sănătate din procedura de apă:

• Ar trebui să faceți duș înainte de baia cu plante pentru a vă curăța pielea.
• Nu se recomandă clătirea apă curată după ierburi.
• Pentru a crește efectul ierburilor asupra corpului uman, trebuie să vă ungeți cu ulei sau cremă timp de câteva ore.
• Întregul corp trebuie acoperit numai cu apă partea de sus piept trebuie menținut deasupra nivelului apei.
• După procedură, nu este recomandabil să ieșiți imediat afară, este mai bine să așteptați o jumătate de oră.

Specie

Să ne uităm la principalele tipuri de băi cu ierburi și la decocturile acestora.

Întărire generală

Băile calde din plante întăresc organismul și îl fac sănătos.

Reguli de bază pentru a face băi reparatoare:

• Procedurile cu apă se fac cel mai bine pe stomacul gol, deci după receptie de seara mâncarea trebuie să aștepte trei ore. O soluție excelentă ar fi să faci o baie înainte de a merge la culcare noaptea.
• Utilizați un termometru de apă pentru a monitoriza și menține temperatura apei în jur de 36 de grade.
• Trebuie să te scufunzi sub apă și să te relaxezi timp de aproximativ trei minute.
• Apoi, crește treptat temperatura apei la 39 de grade.
• Durează aproximativ 40 de minute pentru a efectua procedura de apă.
• Apoi, trebuie să clătiți cu apă rece la 26 de grade.
• Frecați bine corpul cu un prosop.
• Acum trebuie să mergeți imediat la culcare.

Revigorant și tonic

Să te simți împrospătat la sfârșit zi lucrătoare, există multe ierburi diferite de adăugat în baie:

• O solutie excelenta ar fi sa faci o baie tonica de rozmarin. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați 200 g de rozmarin proaspăt, să-l tăiați și să-l înfășurați în tifon, să-l atârnați sub robinet, astfel încât, atunci când baia este umplută, apa să treacă prin punga cu plantă.
• Puteți turna câteva picături de ulei în baie pentru a scăpa de oboseală și pentru a vă relaxa. Pentru o baie plină de apă trebuie să luați lavandă (2 picături), caise și ulei de susan(20 picături fiecare).
• Un supliment energetic popular este sarea. Puteți folosi sare de mare sau Epsom. Mai întâi trebuie să desenați o baie cu temperatură ridicată apă pentru a dizolva 2 linguri. linguri de sare, apoi lăsați apa să se răcească la 36 de grade și bucurați-vă de baie nu mai mult de 20 de minute.
• Pentru a hidrata pielea corpului și a combate ridurile, poți folosi o rețetă specială. Trebuie să faceți aprovizionare cu sare de mare și sare Epsom, câte 100 g fiecare, 500 g lapte praf și 1 litru de miere. Mai întâi, ar trebui să dizolvați sarea, apoi să turnați laptele praf în apă clocotită și să amestecați până când se dizolvă complet, iar la final să stoarceți mierea. Puteți lua procedura timp de un sfert de oră și trebuie să vă asigurați că apa este la 37 de grade.

Calmant

O baie cu ierburi te va ajuta să te relaxezi, să te calmezi, să eliberezi stresul și să te pregătești pentru un somn normal și sănătos.

Următoarele plante au un efect benefic asupra sistemului nervos:

• rădăcina de valeriană ajută la combaterea insomniei;
• padușul de mlaștină, frunzele de calamus, păducelul sau hameiul sunt excelente pentru tratarea psihonevrozelor;
• Celandina sau coada-calului sunt folosite pentru a relaxa mușchii și pentru a stimula energia;
• florile de tei, menta, pelinul ajuta la calmare;
• pentru a combate iritabilitatea cea mai buna varianta va fi adăugarea de conuri sau ramuri de ace de pin la baie.

Rețete populare de baie care au un efect calmant:

• Este necesar să pregătiți 50 g de hamei uscat și iarbă uscată de mlaștină, 200 g de ace de pin și 5 linguri. linguri de frunze de păducel la șapte litri de apă. Amestecul de plante trebuie amestecat bine și fiert la abur cu apă clocotită, fierbeți puțin și lăsați-l să fiarbă o jumătate de oră. Apoi bulionul trebuie strecurat înainte de utilizare. Temperatura apei din baie trebuie monitorizată astfel încât să fie de 39 de grade.
• Pentru 0,4 litri de apă veți avea nevoie de 3 linguri. linguri de floare de tei, 2 linguri. l. mentă și pelin. Planta trebuie amestecată și fiertă la abur, apoi lăsată timp de 15 minute pentru a permite decoctul să se infuzeze. Apoi, după filtrare, îl puteți turna într-o baie umplută. Această colecție de medicamente are un efect pozitiv asupra sistemului nervos uman și, de asemenea, ajută la luptă kilogramele în plus datorită proprietăților sale diaforetice.
• Trebuie să pregătiți doar 5 pumni de valeriană la 1 litru de apă. Planta medicinală este aburită și pusă pe foc timp de 15 minute, apoi bulionul trebuie strecurat și poate fi turnat în baie. Procedura nu trebuie să depășească 15 minute, iar apa din baie trebuie să fie de 37 de grade. Această baie vă va ajuta să vă pregătiți pentru un somn sănătos.
• Pentru o baie completă veți avea nevoie de 500 g de coada-calului și 100 g de celidonă. Amestecul de plante trebuie turnat cu un litru de apă și lăsat pe foc 20 de minute, apoi strecurați cu grijă printr-o strecurătoare și puteți turna conținutul în baie.
• Puteți lua ramuri sau conuri de pin și ace de pin. Mai întâi trebuie să le umpleți cu apă, să fierbeți timp de o jumătate de oră și să lăsați aproximativ o jumătate de zi. O baie completă va necesita un litru și jumătate de decoct din plante.
• Pentru următoarea rețetă veți avea nevoie de 2 linguri. linguri de celandină și 200 g rădăcini de calamus. Planta trebuie fiartă o jumătate de oră foc mic. Este necesar să se mențină 37 de grade de apă în baie și să se asigure că procedura se efectuează doar o jumătate de oră.

Medicinal

Multe plante au proprietăți medicinale.

Dacă pregătiți în mod corespunzător o baie cu suplimente din plante, vă puteți îmbunătăți sănătatea și vă puteți îmbunătăți sănătatea în multe boli:

• Pentru dureri articulare, gută, miozită sau imediat după antrenament fizic greu opțiune excelentă Va fi o baie pe bază de decoct sau tinctură de tuia. Pentru trei litri apă fierbinte trebuie să luați 50 g de flori de tuia, 200 g de flori de mușețel și 2 linguri. linguri săruri Epsom. Apoi trebuie să strecurați bulionul printr-o sită și să-l turnați în baie.
• Pentru insomnie, hipertensiune arterială, nevroze, tulburări ale sistemului vegetativ-vascular, boala Graves Este foarte recomandat să adăugați valeriană în baie. Trebuie să tăiați fin 100 g din rădăcina plantei, apoi să turnați apă clocotită peste ea și să o puneți. baie de apă timp de 10 minute, apoi lăsați-l să se răcească și puteți lua procedura de vindecare.
• Pentru reumatismul articulațiilor, osteocondroză sau radiculită se bucură de faimă ca o baie de furnici. Trebuie să colectați o grămadă de furnici și să o puneți într-o găleată de metal, să turnați apă clocotită peste tot și să o lăsați să stea până la 4 ore. Apoi conținutul este turnat în baie și puteți începe procedura.
• Băile de mușețel au gamă largă aplicații, deoarece vindecă pielea de mușcăturile severe de insecte, combate acneea și cosurile, ajută la vindecarea rănilor și la curățarea abceselor și sunt folosite și pentru radiculită și reumatism al articulațiilor.
• Și acestea nu sunt toate bolile și problemele pe care mușețelul le ajută să le combateți. Puteți pregăti o baie destul de repede - luați 0,5 kg de mușețel, turnați apă clocotită pentru câteva minute, strecurați și turnați într-o baie umplută. Pentru raceli Băile cu muștar sunt utilizate pe scară largă, dar pacientul trebuie să aibă temperatura normala

corpuri. Pentru o baie, trebuie să cumpărați muștar uscat de la farmacie. Baia poate fi efectuată local, apoi durata procedurii nu trebuie să depășească 10 minute sau să ia procedura generală, ci doar 5-7 minute. Muștarul trebuie să fie bine dizolvat în apă și baia este gata. Temperatura apei nu trebuie să depășească 39 de grade. După o baie de muștar, asigură-te că te îmbraci călduros și stai întins în pat aproximativ o oră.

Pentru pierderea în greutate Pentru a pierde în greutate, oamenii fac diferite sacrificii, deoarece dietele obositoare și exercițiile fizice necesită multă forță. O baie de slăbit este o procedură plăcută care te va ajuta să faci față supraponderali

. Plantele ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, relaxează și calmează. Această baie va fi cea mai bună modalitate de a-ți încheia ziua.

Astăzi nu este dificil să cumperi ierburi pentru acest tip de baie.

• Excelent pentru utilizare:
• calendula,
• măceș,
• rostopască,,
• mentă
• oregano,
• rozmarin,
• sunătoare,
• muşeţel,
• tei,
• șoricelă,
• salvie,
• lavandă,
• urzica,

porumbar. Plantele medicinale au un efect benefic asupra oricărui sistem corpul uman și, de asemenea, îl ajută să lupte cu excesul de greutate. Trebuie remarcat faptul că băile pentru pierderea în greutate vor ajuta pielea să câștige elasticitate, care se poate pierde ca urmare eliminare rapidă

de la kilogramele în plus.

• Câteva rețete de baie cu plante pentru pierderea în greutate:
• Ar trebui să amestecați sunătoare, măceșe, urzică și mentă, apoi turnați apă clocotită (2 litri) și lăsați să fiarbă timp de 20 de minute înainte de utilizare.
• Trebuie să luați 1 lingură. lingură de celandină și 150 g de cimbru, se amestecă bine și se toarnă apă fierbinte. Lăsați o jumătate de oră și îl puteți folosi.
• Rețeta pe bază de plante este deosebit de populară. Trebuie să cumpărați 300 g de levănțică, floare de tei, mușețel, salvie, arnică, flori de porc negru și șurubelniță. baie. Pentru ca procedura să aibă efect de îmbunătățire a sănătății, este necesar să se mențină temperatura apei la 35 de grade.



Rețete pentru băi de picioare:

• Pentru un pahar cu apă clocotită trebuie să luați 2 linguri. linguri de coada-calului și lăsați-l să fiarbă o jumătate de oră. Apoi turnați bulionul în baie, diluați cu apă caldă și vă puteți bucura de baie timp de un sfert de oră.
• Pregătiți o mână de urzici sau gălbenele și adăugați apă fierbinte, apoi lăsați o jumătate de oră, apoi puteți turna conținutul în baie.
• Se ia o mână de sunătoare și urzică la un litru de apă, se fierbe la abur și se lasă la infuzat timp de o oră.
• Pentru 100 g de apă trebuie să aprovizionați cu 1 lingură. lingura de coaja de rodie tocata marunt. Mai întâi, trebuie să aduceți la fierbere și să fierbeți timp de 15 minute, apoi lăsați amestecul de plante timp de fierbere și baia este gata.




Pentru copii

Mulți pediatri sfătuiesc să nu facă baie copilului, ci să adauge diverse infuzii de plante pentru a obține un efect relaxant, liniștitor, reparator și antiseptic asupra corpului bebelușului.

Ar trebui să urmați câteva reguli simple pentru ca băile pe bază de plante să aducă numai beneficii copilului dumneavoastră:

• o baie trebuie făcută nu mai târziu de o oră înainte de culcare;
• ierburile trebuie cumpărate numai în farmacii;
• pentru a obține rezultatul dorit, procedurile de apă trebuie efectuate o dată la două zile, iar cursul nu trebuie să depășească o lună;
• cursul băilor pe bază de plante trebuie repetat o dată la două luni;
• apa ar trebui să fie în medie 37 de grade;
• procedura de apă poate dura 15 minute;
• Înainte de a face o baie de plante, trebuie să verificați dacă copilul dumneavoastră este alergic la ierburile utilizate;
• poate fi folosit extracte lichide plante pentru a reduce timpul de gătire pentru prepararea ierburilor;
• În cazul oricărei iritații ale pielii, trebuie să terminați imediat procedura și să consultați un medic pediatru.



Următoarele plante sunt utilizate pe scară largă pentru copii: rădăcină de valeriană, mentă, mamă, sfoară, melisa și altele.

Câteva rețete pentru băi pentru copii pentru un somn sănătos:

• Pentru trei litri de apă clocotită trebuie să pregătiți 30 g de mentă, oregano, galbenele și mușețel. Se amestecă ierburile, se adaugă apă și abia după o jumătate de oră poți începe pregătirea băii.
• Luați 20 g de gălbenă și valeriană, 30 g de mentă și 40 g de sfoară, amestecați și turnați apă clocotită (3 litri), după o jumătate de oră puteți umple baia. Puteți adăuga, de asemenea, salvie, cimbru și gălbenele la amestecul de plante.
• Se prepara 50 g de galbenele, oregano si menta, se amesteca si se toarna apa clocotita, dupa o jumatate de ora puteti umple baia.

Băile au fost folosite din cele mai vechi timpuri ca mijloc de igienă și ca un remediu excelent.

Băi cu apă minerală, băi de sare, băi de terebentină, băi de plante.

Este ușor să pregătiți o baie de plante acasă, rețetele sunt cele mai simple și mai accesibile.

Fiecare persoană poate alege rețete de baie pe bază de plante pentru sine, alegerea depinde de efectul pe care dorește să obțină de la baie. De exemplu, băile ajută la calmarea nervilor și la îmbunătățirea somnului.

Băile de plante sunt liniștitoare.

Baia liniștitoare trebuie să aibă o temperatură de 38-39 de grade.

• Băi calmante cu valeriană . Planta de valeriană reduce excitabilitatea sistemul nervos, normalizează funcționarea sistemului cardiovascular și tractului gastrointestinal, îmbunătățește starea pielii.
• Băi liniștitoare cu mamă . Motherwort excelent sedativ. O baie de mamă făcută înainte de culcare vă va îmbunătăți somnul.
• Băi liniștitoare cu oregano . Oregano calmează, reduce senzații dureroase, îmbunătățește funcționarea tractului gastrointestinal.
• Băi liniștitoare cu lavandă . Lavanda are proprietăți calmante, antiseptice și antispastice. Ajută la flatulență.
• Băi liniștitoare cu mentă . Menta are un efect calmant, antiinflamator și analgezic.
• Băi liniștitoare cu salvie . Salvie calmează nervii și îmbunătățește somnul. Calmează iritația pielii.
• Băi liniștitoare cu hamei. De asemenea, hameiul ajută la calmarea nervilor și la îmbunătățirea somnului.

Băi de plante pentru piele

Acasă, puteți face băi cu ierburi pentru piele. Ierburile care ameliorează inflamația sunt adăugate în băile de piele.

• Baie cu o serie pentru piele. Serie excelent remediu pentru îngrijirea pielii, folosit pentru a trata diverse boli de piele. Datorită proprietăților sale excepționale, sfoara este folosită pentru scăldat nou-născuților.
• Baie de musetel pentru piele . Mușețelul are proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii, ameliorează iritația pielii și calmează ușor sistemul nervos.
• Baie cu calendula pentru piele. Calendula are un efect similar cu mușețelul, reduce iritația pielii, ajută la ameliorarea roșeață și erupții cutanate.
• Baie de urzica pentru piele . Urzica are un efect antiinflamator și reparator, catifelează pielea și promovează vindecarea rapidă a rănilor mici.

Ierburile - sfoara, musetelul, calendula, urzica sunt grozave pentru inflamatie.

Băi de plante pentru elasticitatea pielii

Pentru elasticitatea pielii, faceți băi cu urzică, mentă, mușețel, coada-calului, balsam de lămâie și cimbru.

Ienupărul și scoarța de stejar conțin taninuri, care au un efect foarte benefic asupra pielii. acțiune utilă, ameliorează inflamația. Pielea devine mai elastică.

Tonifică perfect pielea baie cu rozmarin si pelin .

Luați 100 de grame de rozmarin și pelin, preparați un amestec de ierburi în 3 litri de apă clocotită. Lăsați timp de 30 de minute. Se strecoară și se adaugă decoctul de plante la o baie caldă.

Ierburi pentru bai pentru slabit.

• Băile de plante sunt folosite cu succes pentru pierderea în greutate.
• De obicei, la băile de slăbire se adaugă o colecție de ierburi.
• Pregătiți o infuzie de baie din 200 de grame de ceai de plante și 2 litri de apă clocotită. Se lasă să se infuzeze o jumătate de oră, se filtrează și se toarnă în baie.
• Vă aduc în atenție rețete de baie pentru pierderea în greutate.

1. Luați părți egale de mentă, sunătoare, urzică și măceș.
2. Luați părți egale de lavandă, mușețel, arnică, floare de tei, flori de porc negru, șarvie și salvie.
3. Luați părți egale de sfoară, mușețel, cimbru și ovăz.
4. Luați părți egale de oregano, calendula, mentă și salvie.
5. Luați 150 g de cimbru și adăugați 20 g de celandină.

ÎN băi de plante poate include diferite ierburi, de exemplu:

Mușețel, levănțică, mușețel, coada-calului, cimbru, salvie, oregano, urzică, sfoară.

Băi de plante rezolva mai multe probleme de sănătate deodată și retete deloc complicat.

În doar 20 de minute, o baie cu ierburi va ajuta la restabilirea liniștii pierdute și la ameliorarea oboselii. Baia de plante întinerește și dă elasticitate pielii. Nu este asta un miracol?

O baie caldă ameliorează oboseala și te calmează ușor. Bulele de spumă și aroma ierburilor evocă bucurie copilărească la unii oameni. Alții vor fi atrași de o aventură romantică. Făcând o baie relaxează mușchii, ameliorează stresul și îngrijește pielea. Efectul băii este sporit dacă în apă se adaugă o infuzie de plante medicinale.

Reguli generale pentru a face o baie de plante

Băile de fitoterapie sunt proceduri terapeutice și de sănătate care pot fi efectuate acasă. În apa de baie se adaugă un decoct sau o infuzie dintr-o colecție de plante. În funcție de efect, băile de plante se pot rezolva diverse sarcini. Consolida efect de vindecare plante, puteți adăuga uleiuri esențiale sau sare de mare în baie.

1. Să faci o baie nu ar putea fi mai ușor. Există anumite reguli pe care ar trebui să le cunoașteți.
2. Temperatura apei trebuie să corespundă cu temperatura corpului. În mod ideal, acesta este 36,6 -37*.
3. Temperatura nu trebuie să depășească 40*.
4. Timpul de baie este de 15-20 de minute.
5. Dacă creșteți timpul petrecut într-o baie caldă, procesul invers se va accelera. Pielea va începe să elibereze rapid umiditatea. Ca urmare a expunerii prelungite la apă, pielea se usucă rapid.
6. Expunerea prelungită la apă fierbinte are un efect negativ asupra sistemului cardiovascular.

Reguli pentru a face o baie acasă cu ierburi

Dacă adăugați decocturi de plante medicinale, sare de mare și uleiuri esențiale în apa de baie, puteți combina afacerile cu plăcerea. Puteți efectua proceduri de apă pentru îmbunătățirea sănătății acasă. Baia ta se va transforma într-o stațiune balneară.

1. Băile de plante se fac de 1-2 ori pe săptămână.
2. O cantitate suficientă de amestec de plante pentru o baie este de aproximativ 200 de grame. materii prime.
3. Amestecul de plante se pune într-un termos, se lasă 1,5-2 ore, se filtrează și se toarnă în baie.
4. Puteți turna amestecul într-o cratiță cu apă fierbinte, aduceți la fierbere, dar nu fierbeți. Se lasă și se strecoară.
5. Se recomandă să umpleți mai întâi baia cu o treime cu apă pentru a preveni pătarea de la pigmenții vegetali.
6. Nu folosiți săpun sau alți detergenți în timp ce faceți o baie de plante.
7. Temperatura apei 37-38*.
8. Dacă faci o baie fierbinte cu o temperatură a apei de 40-42*, atunci după aceasta ar trebui să faci un duș de contrast sau rece. Nu poți sta mult timp într-o baie fierbinte.
9. Nu puteți face o baie de plante dacă aveți febră.
10. O baie rece cu o temperatură a apei de 28-33* poate fi luată pentru cel mult 5-10 minute.

Ierburi liniștitoare pentru băi

Dacă nervii tăi sunt la limită, atunci mușețelul, melisa, floare de tei, cimbru, cimbru și ace de pin vă vor ajuta. Amestecul de plante este preparat într-un termos, lăsat timp de 1,5-2 ore și turnat într-o baie de apă.

Colecție generală de întărire pentru fitobath

Muşeţel

Coada-calului

Ace de pin

Frunze de mesteacăn

Podbal

Frunze de căpșuni

Baie de plante pentru curatarea pielii

Frunze de mesteacăn

sunătoare

petale de trandafir

Frunze de zmeura

Muşeţel

Mentă

Fitobaie pentru ten gras

Patlagina

Calendula

sunătoare

Ienupăr

Baie de întinerire din plante

Muşeţel

Mentă

Frunze de mesteacăn

Frunze de coacăz

Petale de hibiscus

Baie racoritoare din plante

Flori nemuritoare

Melissa pleacă

Succesiunea de iarbă

Ierburi pentru baie

Muşeţel calmează pielea, înmoaie, nu provoacă alergii. Cel mai blând și mai dovedit efect cosmetic. Are efect antiinflamator.

Conuri de hamei, melisa, oregano: efect calmant. Folosit pentru tulburări de somn și excitabilitate crescută.

Eucalipt, brad, oregano: efecte fortifiante, bactericide si anti-rece.

Frunza de dafin: îmbunătățește procesele metabolice.

Calendula, sunătoare, coada-calului: curăță pielea, ameliorează inflamația.

Lavandă: are efect bactericid, calmează, ajută la insomnie

Baie de plante pentru catifelarea pielii cu glicerina

Pentru a înmuia pielea, adăugați 500 g de glicerină în apă. pentru o baie. Glicerina are un efect catifelant și tonic. Glicerina poate fi adăugată în orice baie.

Baie cu fulgi de ovaz

Un decoct de fulgi de ovaz catifeleaza bine pielea. Pentru a face acest lucru, trebuie să aburiți fulgi de ovăz in cantitate de 250 gr. apa clocotita, se lasa, se strecoara si se toarna infuzia in baie. Puteți pune fulgi de ovăz într-o pungă din țesătură naturală, puteți lega bine și puneți-o într-o baie sub apă fierbinte.

Baia de lapte a Cleopatrei cu lapte si sare de mare

Pentru o baie veți avea nevoie de 2 litri de lapte cald. Umpleți cada cu apă până la o treime. Adăugați 1 cană de sare de mare. Când sarea de mare s-a dizolvat, turnați lapte cald în baie. Temperatura baii de lapte 35*. Timpul de recepție este de 20-30 de minute.

Fitobaie cu sare de mare

Puteți adăuga sare de mare în orice baie. Sarea de mare are proprietăți vindecătoare. Sarea de mare trebuie adăugată în apă dacă doriți să eliberați tensiunea și să îmbunătățiți starea pielii. Citiți mai multe despre beneficiile și regulile de a face o baie cu sare de mare în articolul Se consumă un pahar de sare de mare pe baie.

Adăugați uleiuri esențiale în baia de plante

Uleiurile esențiale vă pot oferi un serviciu de neprețuit. O aromă plăcută de vindecare vă va ajuta să vă relaxați, să vă îmbunătățiți starea de spirit și să vă simțiți ca o regină! Mai util și informatii interesante despre bai aromatice cu uleiuri esentiale citeste articolul

Aplicați ulei în timp ce faceți o baie

Dacă pielea ta este uscată și are nevoie de hrănire suplimentară, atunci este util să aplici uleiul hrănitor pe piele. Crema sau uleiul se pot aplica inainte sau dupa baie. Cele mai bune uleiuri pentru aplicare pe piele de măsline, nucă de cocos, piersici. Este mai bine să aplicați ulei pe piele înainte de a face baie. Aplicați o cantitate mică de ulei pe întregul corp sau pe zonele dorite și masați. Pielea trebuie să fie curată înainte de aplicarea uleiului. Pentru a face acest lucru, faceți un duș înainte de a face baie.

Duș după baie

Dacă faci o baie relaxantă înainte de culcare, atunci nu ai nevoie de un duș de contrast. Un duș de contrast vă ajută să vă revigorați bine. Apa caldă se extinde vasele de sânge, iar frigul o îngustează. Ca urmare, vasele devin mai elastice. De asemenea Dușurile de contrast afectează și pielea.

Trebuie să te obișnuiești treptat cu dușul contrastant. Pentru început, puteți doar să vă turnați picioarele cu fierbinte alternativ și apa rece, apoi treceți la tot corpul. Expunerea la apă rece nu trebuie să depășească 4 secunde. Pentru cei mai delicati, diferența de temperatură poate fi mică. Puteți crește treptat diferența dintre apa caldă și cea rece.

Beneficiile unei băi de plante

Activ ingrediente naturale colecția de plante curăță suprafața pielii și o împrospătează. Multe defecte cosmetice sunt eliminate. Componentele vegetale biologic active saturează pielea cu microelemente, făcând-o moale și elastică. Posibil în perioada de vara Pregătiți-vă propriile plante medicinale. Dacă acest lucru nu este posibil, atunci există unul de vânzare taxe gata pentru a face o baie de plante cu efect prestabilit.

Din cauza agitației zilnice, oamenii sunt epuizați și, când vin acasă de la serviciu, nu se mai pot mișca nici măcar. Și îmi doresc foarte mult să redevin veselă și ușoară! Doar relaxarea și relaxarea pot ajuta în acest sens. Băile există pentru a obține acest efect.

Cu mulți ani în urmă, strămoșii noștri înțelepți au venit cu ideea de a face tratamente de baie cu ierburi. Cine ar trebui să aibă grijă de sănătatea și frumusețea noastră dacă nu Mama Natură! Tratamentele cu apă cu ierburi prelungesc tinerețea și îmbunătățesc sănătatea, dar pentru asta trebuie să cunoști câteva secrete.

Reguli de baie

Dacă doriți ca procedurile de îmbăiere să fie benefice, urmați câteva reguli simple.

• Dacă faci o baie fierbinte în fiecare zi, atunci piele Metabolismul natural poate fi perturbat, așa că nu merită riscul. Această regulă nu se aplică procedurilor de igienă.
• Dacă apa din baie nu este foarte fierbinte, atunci astfel de proceduri pot fi luate nu mai mult de două ori pe săptămână.
• Timpul de baie este de 3-5 sau 10-15 minute. Este mai bine să nu depășiți acest timp.
• După masă, baie este permisă numai după cel puțin 2 ore.
• În apă rece vei fi împrospătat și revigorat, iar în apă caldă vei obține un efect calmant.
• Pentru a se ajusta tensiunea arterială si intariti pielea, dupa o procedura cu apa calda, puteti face un dus rece timp de 1-2 minute.
• Dacă aveți pielea grasă, frecați-vă pielea cu o mănușă de bumbac atunci când faceți baie. Daca ai pielea uscata, dupa terminarea tratamentelor cu apa, unge-l cu crema sa nu se usuce si mai mult. Periajul regulat va ajuta la îndepărtarea pielii de găină.

A face băi de plante este eficientă deoarece are nu numai un efect de vindecare, ci și un efect cosmetic asupra corpului uman. Ele ajută la ameliorarea oboselii, durerilor musculare, îmbunătățesc somnul și calmează sistemul nervos, curăță și întineresc pielea. Băile terapeutice trebuie făcute în cursuri constând din minim 10 și maxim 15 proceduri.

Rețete de baie pe bază de plante

Băile de plante se prepară cel mai bine în băile de smalț. Trebuie să pregătiți orice ceas și un termometru de apă pentru a controla durata de admisie și temperatura apei. Durata unei proceduri poate fi de 5-20 de minute la o temperatură a apei de 36 până la 38 de grade.

Reguli pentru pregătirea unei băi de plante

Reţetă infuzie medicinală. Cu rețeta obișnuită trebuie să luați 100 de grame de plantă uscată la 2 litri de apă. Dacă ați preparat plantă proaspătă, atunci infuzia se face în următoarele proporții: luați 600 de grame de plantă pentru doi litri de apă.

Planta trebuie pusă într-un vas cu apă rece și adusă la fierbere. Fierberea ramurilor, tulpinilor mari și rădăcinilor se efectuează timp de 15 minute, iar infuzia decoctului ar trebui să dureze aproximativ o oră. Apoi bulionul este filtrat și turnat în baie, iar cantitatea de apă este adusă la volumul necesar.

Baie reparatoare

Pentru a ne întări și îmbunătăți corpul și frumusețea corpului nostru, a face băi reparatoare este foarte eficientă. După cină, după 2-3 ore puteți începe această procedură, literalmente înainte de a merge la culcare.

Mai întâi trebuie să turnați apă cu o temperatură de 36 de grade. Scufundă-te încet în apă, relaxează-te și stai acolo timp de trei minute. Apoi trebuie să adăugați apă fierbinte, ridicând temperatura în baie la 39 de grade. Trebuie să stați în apă la această temperatură timp de 40 până la 45 de minute. Apoi trebuie să scurgeți apa și să vă stropiți cu apă, a cărei temperatură este de 26 - 27 de grade, și să vă frecați cu un prosop. După ce ai făcut baie, mergi la culcare.

Băi cu aditivi aromatici

Nu doar băile cu ierburi sunt cunoscute pentru efectele lor benefice asupra pielii, ci și băile cu uleiuri aromatice, săruri minerale, preparate din minerale marine sau alge brune.

Trebuie să aprindeți lumânări, să faceți o mască de față hrănitoare, să porniți muzică bună și să vă relaxați timp de zece minute.

Pentru a obține efectul de piele lucioasă, trebuie să utilizați ulei de corp înainte de procedură. După terminarea procedurii, trebuie să ștergeți pielea cu un prosop moale pentru a îndepărta pielea moartă din corp.

Băi de plante pentru un efect calmant

Băile cu ierburi liniștitoare au un efect benefic asupra sistemului nervos sunt bune pentru ameliorarea oboselii, calmarea, normalizarea somnului și scăderea situațiilor stresante.

Băile cu următoarele ierburi au un efect calmant:

• rădăcină de valeriană (pentru ameliorarea excitației nervoase și a insomniei);
• hamei, ciupercă de mlaștină, păducel (pentru combaterea nevrozei cardiace);
• conuri și crenguțe de conifere (pentru ameliorarea iritabilității);
• coada-calului și celandina (pentru calmare și relaxare, recuperare);
• verdeață de calamus (pentru tratarea nevrozei);
• floare de tei, pelin și mentă (pentru a calma sistemul nervos).

Pentru a-și recăpăta echilibrul, trebuie să folosești băi cu ierburi liniștitoare conform rețetei detaliate descrise mai jos.

Reteta 1

Pentru a pregăti o baie veți avea nevoie de:

• hamei - 50 g,
• iarbă uscată de mlaștină - 50 g,
• ace de pin - 200 g,
• frunze de păducel - 5 linguri,
• apă – 7 litri.

Se amestecă ierburile și se toarnă 7 litri de apă clocotită, se fierbe timp de zece minute, se lasă o jumătate de oră. Apoi strecurați bulionul și turnați-l în baie. Apa nu trebuie să fie mai fierbinte de 38-39 de grade.

Această baie de plante va ajuta cu disfuncția autonomă, crescută tensiunea arterialăși nevroze cardiace.

Reteta 2

Componente:

• valeriană - cinci pumni,
• apă – 1 litru.

Se toarnă un litru de apă în iarbă și se fierbe, la foc mic, timp de aproximativ 15 minute. Apoi se filtrează și se folosește pentru o baie de plante.

Acest decoct este cunoscut pentru efectul său calmant, ameliorând insomnia și agitația nervoasă. Faceți o baie timp de 15 minute. la o temperatură a apei de aproximativ 37 de grade.

Reteta 3

Pentru baie ai nevoie de:

• floare de tei - 3 linguri. linguri,
• menta - 2 linguri. linguri,
• pelin - 2 linguri. linguri,
• apă clocotită - 400 ml.

Se amestecă ierburile și se fierbe cu apă clocotită, apoi se lasă timp de 15 minute. Strecurați bulionul rezultat și adăugați-l într-o baie de apă.

Această baie de plante este benefică pentru sistemul nervos. Unele componente au un efect diaforetic, astfel încât astfel de băi ameliorează excesul de greutate.

Rețeta 4

Veți avea nevoie de:

• celandină - 100 g,
• coada-calului – 500 g (pe baie umplută).

Ierburile trebuie fierte la foc mic timp de aproximativ 20 de minute. Dacă baia este o baie de șezut, atunci jumătate din volumul decoctului este suficient. Trebuie să-l strecurați și îl puteți folosi.

Această procedură este cunoscută pentru efectele sale calmante și relaxante.

Rețeta 5

Baie cu crengi de pin/conifere si conuri.

Peste totul se toarnă apă rece și se fierbe 30 de minute, apoi se lasă 12 ore. Dacă extractul capătă maro, asta înseamnă că decoctul s-a dovedit a fi de o calitate excelentă. Se diluează un litru și jumătate de bulion într-o baie plină.

Această baie vă va calma și vă va ajuta să vă întăriți inima și nervii.

Rețeta 6

Pregăti:

• verdeață și rădăcini de calamus tocate - 200 g,
• celandină - 2 linguri. linguri.

Preparați amestecul timp de o jumătate de oră la foc mic. În baie, apa nu trebuie să fie mai mare de 37 de grade. Luați nu mai mult de o dată pe săptămână timp de o jumătate de oră per procedură.

Această procedură are efect în lupta împotriva nevrozelor.

Băi de picioare pe bază de plante

Există multe ierburi care pot fi folosite în tratamentele cu apă pentru a combate oboseala și umflarea picioarelor. Cel mai bine este să folosiți ierburi coada-calului, calendula, urzică și sunătoare. Puteți folosi și cojile fructelor, inclusiv cel mai bun efect posedă rodie. Vom enumera câteva dintre cele mai populare rețete.

Reteta 1

Componente:

• coada-calului - 2 linguri. linguri,
• apă – 200 ml.

Trebuie să turnați apă clocotită peste plantă și să o lăsați timp de o jumătate de oră. Procedura ar trebui să dureze aproximativ 20 de minute, temperatura apei ar trebui să fie la temperatura camerei.
Tinctura are un efect calmant.

Reteta 2

Necesar:

• flori de galbenele - 1 mână,
• apă – 1 litru.

Se toarnă florile într-un vas cu apă clocotită, apoi se ia de pe foc și se acoperă tigaia. Lăsați 30 - 45 de minute, apoi turnați în baia de picioare și efectuați procedura.

Această baie de plante are efect de vindecare, de aceea este folosită atunci când apar zgârieturi, abraziuni, oboseala picioarelor și abraziuni.

Reteta 3

Pentru baie veți avea nevoie de:

• o mână de frunze de urzică zdrobite,
• apă – 1 litru.

Efectuarea infuziei este similară cu cea anterioară. Există o singură diferență: procedura se efectuează în 10 – 15 minute.

Rețeta 4

Pentru a pregăti infuzia veți avea nevoie de:

• două pumni de urzică sau sunătoare,
• apă – 1 litru.

Se toarnă apă clocotită peste plantă și se lasă la macerat timp de o oră. Durata procedurii este de aproximativ 20 de minute.

Rețeta 5

Necesar:

• coaja de rodie - 2 linguri. linguri,
• apă - 200 de grame.

Se macină coaja și se adaugă apă, apoi se fierbe 15 minute la foc mic, apoi se lasă să se infuzeze. Faceți o baie de picioare timp de 15 minute, apoi turnați apă rece peste picioare, ștergeți cu un prosop și frecați pielea cu crema hrănitoare. Acest lucru vă ajută să vă relaxați picioarele.

Cu ajutorul băilor de picioare pe bază de plante, poți combate oboseala și umflarea și poți relaxa mușchii dacă ai avut o zi încărcată la serviciu. Astfel de băi sunt foarte eficiente pentru femei, iubitorii de pantofi pe tocuri înalte. Băile de plante sunt foarte eficiente și plăcute.