Ce să-i dai unui copil de 5 ani pentru imunitate. Ce mijloace și produse pot crește imunitatea slabă la copii. Cum să întăriți imunitatea unui copil prin întărire

Dacă un copil de cinci ani este adesea bolnav, părinții se gândesc la cât de puternică este imunitatea copilului, dacă trebuie să fie întărită. Adesea, întărirea sistemului imunitar este pentru acei copii care se îmbolnăvesc de mai mult de 4-6 ori pe an sau au episoade lungi și prelungite de răceală. Vitaminele sunt de obicei folosite în acest scop.

Cum să întăriți imunitatea pentru un copil de 5 ani

Pentru copiii slăbiți și adesea bolnavi, o problemă importantă este stimularea și întărirea imunității. Cu toate acestea, părinții în această chestiune acordă adesea atenție doar medicamentelor, vitaminelor și suplimentelor alimentare, uitând că acestea nu vor fi eficiente fără o întreagă gamă de măsuri non-medicamentale. Acestea includ un regim de o zi întreagă cu o ședere suficientă pe stradă, o dietă variată și hrănitoare, somn sănătos și activități de temperare. Cu ajutorul acestor componente, puteți întări sistemul imunitar fără pastile. Dar, aceste evenimente ar trebui să fie sistematice și, uneori, este dificil pentru părinți să găsească timp pentru asta, sau pur și simplu nu acordă importanță unor astfel de măsuri. Ei caută opțiuni despre cum să întărească imunitatea unui copil de 5 ani cu ajutorul medicamentelor. Merită să ne amintim că toate stimulentele imunitare, vitaminele și alte substanțe sunt de ajutor temporar, efectul nu va fi persistent și de lungă durată fără un set complet de măsuri. Prin urmare, nu căutați în farmacii ce să oferiți unui copil de 5 ani pentru imunitate, obișnuiți-vă copilul cu plimbările zilnice în orice vreme, faceți gimnastică, dușuri, dușuri de contrast, faceți sport, abia atunci vitaminele și suplimentele vă vor ajuta la întărire. imunitate.

Vitamine pentru copii de la 5 ani

Un instrument suplimentar pentru menținerea întregii funcționări a organismului și întărirea sistemului imunitar pot fi vitaminele pentru copiii de la 5 ani: masticabile, în capsule sau tablete. Cu toate acestea, în ciuda faptului că toată lumea tratează vitaminele ca medicamente sigure, acestea ar trebui alese numai cu un medic. Atât deficiența, cât și supradozajul de vitamine sunt periculoase, prin urmare, merită să discutați despre aportul lor cu un medic pediatru. Pentru imunitate, un copil de 5 ani are nevoie de multe vitamine, precum și de oligoelemente și substanțe biologic active. Deosebit de importante sunt vitaminele B, acidul ascorbic și vitaminele A, D sau E.
Dacă copilul este adesea bolnav, medicul poate sfătui ce vitamine să-i administreze copilului la vârsta de 5 ani. Uneori se va lua o doză terapeutică de doar una sau două vitamine până când organismul a acumulat suficient. Apoi puteți trece la aportul profilactic de multivitamine pentru copiii de la 5 ani. Cu toate acestea, merită să ne amintim că preparatele cu vitamine sunt luate într-un curs special, care poate dura de la 2 până la 4 săptămâni, apoi trebuie să faceți o pauză și să repetați din nou cursul de vitamine. Aportul constant de vitamine pentru o perioadă lungă de timp poate duce la o stare de supradozaj a unora dintre ele, în special a celor liposolubile, care tind să se acumuleze în organism.
De asemenea, este important să ne amintim, atunci când alegeți vitamine complexe pentru copii de la 5 ani, despre forma aportului acestora. Pentru copiii cu alergii, merită să abandonați siropurile și pastilele cu arome, acestea pot provoca alergii. Preparatele trebuie selectate strict în funcție de vârstă, copiilor li se interzice formele adulte de vitamine. În ele, concentrația de substanțe este mult mai mare decât cea a unui copil, ceea ce poate dăuna copilului.
Pe lângă faptul că luați vitamine, acordați atenție nutriției, este important să o completați cu proteine ​​și legume și fructe proaspete, reducând cantitatea de slăbiciuni și grăsimi. Acest lucru va ajuta la o mai bună asimilare a componentelor preparatelor și va da un efect mai pronunțat. Amintiți-vă că și vitaminele sunt medicamente, ele pot avea efecte secundare. Dacă aveți orice fel de reacții neobișnuite, ar trebui să încetați să luați medicamentele și să consultați imediat un medic.

O zi buna, dragii mei! Sezonul răcelilor este aproape și, prin urmare, astăzi este important să ai grijă de întărirea imunității copilului, mai ales dacă acesta se îmbolnăvește des cu tine. Dar mai întâi, permiteți-mi să vă spun puțin despre experiența mea.

Fiica mea are trei ani. De un an merge la grădiniță. În acest timp, răcelile o bântuiau în mod constant, dar avea o temperatură de cel mult patru ori. Dacă acest lucru se datorează vaccinării Prevenar de anul trecut (împotriva infecției cu pneumococ) sau terapiei regulate cu vitamine, nu pot spune cu siguranță. Poate că totul este în complex.

În fiecare an, odată cu apariția vremii reci, și eu, ca mulți dintre voi, sunt îngrijorat de problema creșterii imunității copiilor. La urma urmei, cu toții ne dorim să petrecem cât mai puțin timp posibil în concediu medical și să ducem un stil de viață activ și ocupat. De aceea ii dau in mod regulat fiicei mele diverse complexe probiotice, ulei de peste, laptisor de matca si de drona, tinctura de apa de propolis si preparate vitaminice si minerale pentru copii pe tot parcursul anului.

Cum să întărești imunitatea unui copil la 2 ani înainte de grădiniță și în perioada de adaptare?

Este indicat să începeți întărirea corpului copiilor în sezonul cald. După cum se spune, vara trebuie să pregătiți o sanie. La urma urmei, în această perioadă a anului există suficiente vitamine naturale sub formă de fructe și legume.

Cel mai bine este să trimiteți copilul la sat sau la țară pentru vară. Dar dacă acest lucru nu este posibil, atunci du-l măcar în weekend la râu, unde poate înota, face plajă și poate respira aer curat.

Odihna la sat sau la țară va ajuta copilul să ia o pauză de la contactele zilnice cu un număr mare de orașe. Cum să întărești imunitatea unui copil în afara orașului? Lăsați copilul să alerge în pantaloni scurți și desculț. Turnați apă într-o piscină gonflabilă specială și lăsați-o să stropească toată ziua.

Stai departe de copil cu hrănirile obligatorii. Lasă-l să mănânce doar când cere și cât vrea. Folosește săpun și cârpe de spălat numai la sfârșitul zilei când faci baie bebelușului înainte de culcare noaptea.

Dacă bebelușul tău este forțat să petreacă vara în oraș, atunci începe să-l căliți acasă. Plimbați-vă cu el în aer liber cel puțin două ore pe zi. În soare deschis, ar trebui să petreacă zilnic 20-30 de minute.

După mers, șterge-i picioarele cu apă rece. Și după fiecare baie, clătiți copilul cu apă cu 1-2 grade mai rece decât apa de baie. Vara, toate ferestrele din apartamentul dvs. ar trebui să fie deschise non-stop.

Întărim imunitatea unui copil de doi ani cu adenoizi cu răceli frecvente

Oferă-i copilului tău cât mai multe vitamine naturale. Dacă sezonul fructelor și legumelor a trecut, nu uitați să hrăniți corpul copiilor cu complexe speciale de vitamine și minerale. Gătiți-i un compot de fructe de pădure congelate și fructe uscate. În plus, în mod regulat (de preferință în fiecare zi) oferiți copilului dumneavoastră iaurt înainte de culcare. Acest lucru va ajuta la menținerea sănătății bune a microflorei sale intestinale.

În plus, după cum știți, bebelușii sunt predispuși la complicații ale tractului respirator sub formă de pneumonie și pneumonie. Această vaccinare reduce riscul de a dezvolta astfel de complicații în timpul SARS.

Și, bineînțeles, nu uita să-i oferi bebelușului tău cât mai multe emoții pozitive în fiecare zi, care contribuie la menținerea sănătății.

Cum să crești imunitatea unui copil de 3 ani cu răceli frecvente la grădiniță?

Pe forumuri, mamele anxioase discută foarte des această problemă. De exemplu, dacă un copil merge la grădiniță pentru câteva zile, se îmbolnăvește. Și bine, dacă scapi doar cu un banal nas care curge. Dar, practic, pur și simplu se îmbolnăvește într-un nou cerc - cu o temperatură și consecințele care decurg.

Și atunci aceleași mame încep să caute medicamente-minune care să protejeze copilul de viruși sau să devină un profilactic eficient. Și acum citesc deja o mulțime de recenzii pozitive despre aceste medicamente, aleargă la farmacie și... iarăși e dor și aruncă banii degeaba.

Și chestia este că, dacă un copil este adesea bolnav, asta nu înseamnă că are imunitate slabă. Pentru că dacă sistemul imunitar face față bolii fără complicații într-o săptămână, atunci totul este în regulă. Și în acest caz, nu trebuie să trageți copilul la un imunolog și să-l umpleți cu interferoni.

Dar dacă fiecare ARVI se termină cu administrarea de antibiotice din cauza complicațiilor sub formă de pneumonie sau pneumonie, desigur, imunitatea copiilor a dat un eșec grav. Și în acest caz, este pur și simplu necesar să înțelegeți! La urma urmei, cu un grad mare de probabilitate, tu însuți ai devenit motivul pentru care apărările copilului nu funcționează bine.

Îți amintești ultima dată când te-ai plimbat cu el două sau trei ore la rând, pe orice vreme? Te hranesti doar la cerere sau te obliga sa mananci? Aici cauți cauza imunității slabe a bebelușului tău. Și nu este deloc necesar să-l umpleți cu vitamine și imunostimulante, în speranța că sistemul imunitar al copilului dumneavoastră se va „răzgândi” și va începe să funcționeze așa cum ar trebui. Toate aceste pregătiri sunt doar pentru asigurarea și îmbogățirea dumneavoastră a producătorilor.

Reguli de întărire pentru întărirea imunității unui copil de trei ani

Această procedură trebuie începută și repetată numai atunci când copilul este absolut sănătos. În același timp, întărirea ar trebui să-i provoace doar emoții pozitive. Dacă dintr-un motiv oarecare pauza a depășit mai mult de 10 zile, procedura trebuie reluată.

Pentru copiii de la unu la trei ani, întărirea ar trebui să înceapă cu spălarea cu apă rece (de la 20 de grade), aducând treptat temperatura la 16 grade. La fiecare 3-4 zile este necesară reducerea temperaturii apei cu 1-2 grade. Apoi, treceți la duș zilnic după ce ați mers înainte de un somn în timpul zilei.

Pentru copiii mai mari se recomanda inceperea intaririi prin frecarea fetei, gatului, bratelor si pieptului cu apa rece. Vara, puteți adăuga imediat udarea picioarelor după mers. Apoi puteți trece la stropirea generală cu o scădere treptată a temperaturii apei.

O procedură bună de temperare este și gargara zilnică cu apă rece sau suptul bucăților de înghețată (înghețată). Și aici este importantă treptat. Dacă ați început procedura cu apă la temperatura camerei, atunci în câteva săptămâni trebuie adusă la 8-10 grade.

Cel mai bun mod de a crește imunitatea unui copil la 4-5 ani cu răceli frecvente

La această vârstă, de regulă, corpul bebelușului este deja bine adaptat la virusurile grădiniței, așa că se îmbolnăvește mai rar. Cu toate acestea, dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci, așa cum am spus deja, căutați motivul în organizarea stilului său de viață. Și anume:

• încetează să-l supraalimentezi și/sau să-l forțezi să mănânce;
• hrăniți numai alimente sănătoase și variate;
• umidificați și ventilați regulat camera copilului;
• hrăniți cel puțin copilul cu medicamente în timpul bolilor sale;
• hai sa bem multe lichide pe parcursul zilei;
• nu mai împachetați copilul, îmbrăcați-l după vreme;
• plimbați mai des și mai mult;
• dacă este posibil, conduceți până la piscină și ieșiți mai des în natură.

Iată, în principiu, toate secretele imunității puternice a copiilor. Crede-ma, daca urmezi toate aceste recomandari in fiecare zi, nu vei invata decat la televizor despre raceli si gripe.

Cum să întărești sistemul imunitar al unui copil de șase ani?

Până la vârsta de șase ani, copilul va fi mai puțin bolnav, dacă înainte nu ați exagerat cu întărirea imunității sale. Cert este că până la această vârstă, sistemul imunitar al bebelușului devine mai stabil și mai perfect de la sine. Prin urmare, acum principalul lucru pentru tine este să nu-l strici cu supraprotecția ta.

În primul rând, organizează-și stilul de viață în conformitate cu recomandările de mai sus. În al doilea rând, hrăniți cu preparate vitaminice și minerale nu mai mult de una sau două ori pe an și, de preferință, numai după boli anterioare.

Înainte de școală, este încă de dorit să-l învățați pe copil să înoate și să-i insufleți dragostea pentru procedurile de întărire a apei. În plus, învață alături de el un set de exerciții de respirație, care îi vor ajuta foarte mult corpul să facă față mai repede situațiilor stresante (și sunt multe astfel la școală!). Ei bine, este de dorit dimineața să înveți copilul să facă exerciții sau să alerge în aer curat.

Cum să creșteți imunitatea unui copil după pneumonie și antibiotice?

Pentru pneumonie și alte boli bacteriene, sunt necesare antibiotice. Dar cursul ulterior de terapie cu vitamine sau probiotice este complet opțional. Pediatrii competenți sunt convinși că antibioticele moderne interferează minim cu microflora intestinală și cu siguranță nu scad concentrația de vitamine disponibile în corpul uman.

Un alt lucru este că, după terapia cu antibiotice, complexele vitamine-minerale ajută organismul copilului să se întărească mai repede și, din această cauză, reduc cel puțin puțin riscul de noi infecții virale respiratorii acute în viitorul apropiat.

Totuși, cei mai importanți factori în întărirea imunității unui copil după ce suferă de pneumonie sunt optimizarea stilului de viață pe care ar trebui să-l organizeze părinții. Și asta înseamnă că este mai bine să hrănești copilul cu mâncare sănătoasă când îi este foame decât să-l duci la McDonald's și să-i dai o vitamină acasă.

Este indicat ca copilul să doarmă cu fereastra deschisă și cu umidificatorul de aer pornit (dacă aerul este uscat acasă). Nu uita să mergi cu el de câteva ori pe zi timp de cel puțin o oră. Ei bine, dacă fondurile permit, duceți în mod regulat copilul la piscină. Înotul tonifică perfect corpul și antrenează sistemul imunitar.

Dr. Komarovsky despre cum să întărească imunitatea copiilor preșcolari

Întărirea imunității copiilor ar trebui să acopere toate aspectele vieții unui copil și să fie sistematică. Componentele principale ale unui sistem imunitar puternic sunt întărirea, alimentația bună, fortificarea organismului, menținerea unei microflore intestinale sănătoase, multe emoții pozitive, precum și oprirea învelirii bebelușului și teama tot timpul că se va îmbolnăvi. .

Dr. Komarovsky consideră că majoritatea copiilor din momentul nașterii au o imunitate puternică. Și sarcina părinților este să nu o strice: prin supraalimentare, împachetare, plimbări rare și scurte în aer curat și așa mai departe.

Potrivit lui Komarovsky, sistemul imunitar al copilului este pregătit pentru viața în peșteră în condiții nonsterile, unde trăiesc un număr mare de bacterii. Multe mame, după nașterea unui copil, încep să creeze condiții aproape sterile pentru habitatul său. Cu toate acestea, în niciun caz nu trebuie făcut acest lucru, pentru a nu crea probleme copilului la o vârstă mai înaintată.

Cum să creșteți imunitatea unui copil cu remedii populare acasă?

Potrivit celor care și-au revenit, cel mai eficient mod de a întări imunitatea copiilor este un amestec de vitamine făcut din caise uscate, stafide, stafide, nuci și miere. Luați fiecare ingredient în proporții egale, măcinați-le printr-o mașină de tocat carne și oferiți copilului dumneavoastră o lingură de desert dimineața, pe stomacul gol, timp de patru până la cinci săptămâni.

Am gasit aceasta reteta si pe forumuri. După cum asigură mamele care l-au încercat, îmbunătățește bine imunitatea bebelușului și îi saturează corpul cu vitamine. Deci, luați trei linguri de măceșe uscate și turnați peste ele trei căni de apă clocotită. Insistați într-un termos timp de două ore.

Pentru copiii de la 6 luni la un an, nu dați mai mult de 100 ml bulion de măceșe pe zi. De la 1 la 3 ani - 200 ml. La 4 și 5 ani, bebelușii pot consuma 400 ml pe zi dintr-o băutură vitaminică. Băieții mai în vârstă pot obține până la 600 ml de bulion de fructe de pădure pe zi.

Întăriți imunitatea copiilor dumneavoastră în perioada toamnă-primăvară? Dacă da, cum? M-aș bucura dacă ai împărtăși experiența și trucurile tale în comentarii. La urma urmei, noi, mamele, ne dorim ca bebelușii noștri să fie mereu sănătoși. Multa sanatate tie si bebelusilor tai! Ne vedem în articolele următoare!

Starea de sănătate a bebelușului trebuie monitorizată încă din primele luni. Pentru a crește imunitatea unui nou-născut, unii părinți încep să patroneze intens copilul sau, dimpotrivă, testează toate metodele de întărire a corpului pe el. Desigur, o sănătate bună din copilărie este o garanție că o persoană va fi sănătoasă la vârsta adultă, dar ar trebui să respectați întotdeauna regula: „Nu face rău”.

Despre imunitatea nou-născuților și a sugarilor

Întărirea sistemului imunitar la un copil sub un an are anumite particularități, deoarece imunitatea la această vârstă la copii nu a fost încă pe deplin formată și are o serie de caracteristici distinctive:

• Sistemul imunitar uman are zece clase de imunoglobuline - anticorpi protectori. La copiii sub un an, doar unul dintre ei este în stare activă - aceasta este imunoglobulina G, pe care o primește în timpul dezvoltării fetale. Producția tuturor celorlalte imunoglobuline este latentă. Până la aproximativ 6 luni, anticorpii materni (imunoglobulinele G) sunt prezenți în corpul firimiților, după șase luni numărul acestora scade, pe măsură ce copilul începe să-și formeze propria imunitate specifică. În primele trei luni, corpul bebelușului este protejat exclusiv de anticorpi materni, iar propria sa imunitate se întărește abia cu un an. Datorită acestor caracteristici, copiii sub un an sunt în special predispuși la răceli și alergii.
• Copilul primește anticorpi materni în ultimul trimestru al vieții intrauterine, prin urmare, copiii născuți prematur, la 28-32 de săptămâni, nu primesc suficient de la mamă, iar după naștere se caracterizează printr-o imunitate slăbită.

Prin urmare, înainte de a interfera cu sistemul imunitar al sugarului, trebuie să vă asigurați că acesta are într-adevăr nevoie de sprijin. Dacă un copil a avut ARVI de 3-4 ori pe an, nu este predispus la alergii frecvente, atunci nu trebuie să luați măsuri de urgență pentru a crește imunitatea.

Dr. Komarovsky consultă: video despre imunitate

Ce factori influențează imunitatea și puterea acesteia? Este adevărat că în timpul sarcinii copilul primește de la mamă imunitate la multe boli? Pentru a afla starea sistemului imunitar, este suficient să faci un test de sânge regulat sau ai nevoie de niște analize specifice? Evgeny Olegovich Komarovsky va răspunde la aceste întrebări și la alte întrebări.

Semne de imunitate redusă

Mamele iau notă!

Buna fetelor) Nu credeam ca ma va afecta problema vergeturilor, dar voi scrie despre asta))) Dar nu am incotro, asa ca scriu aici: Cum am scapat de vergeturi dupa nastere? Voi fi foarte bucuros dacă metoda mea te va ajuta și pe tine...

Iată câteva semne că sistemul imunitar al bebelușului tău este slăbit:

• Infecții virale respiratorii acute frecvente (la fiecare două luni sau mai mult), cu complicații precum amigdalita, otita medie.
• Nu există o creștere a temperaturii în bolile inflamatorii și infecțioase.
• Ganglioni limfatici cervicali și axilari în mod constant măriți.
• Fenomene: diaree, constipație, dermatită alergică, diateză.
• Oboseală crescută, somnolență, capricios, paloare a pielii.
• Tendință crescută la alergii.

Dacă copilul are astfel de tulburări, atunci părinții ar trebui să arate imediat copilul medicului pediatru. Nu trebuie să te bazezi pe vitamine, doar cu ajutorul acestora nu vei putea ridica imunitatea copilului la un nivel normal.

Cum să creșteți și să întăriți imunitatea copilului?

În ceea ce privește modul în care puteți crește imunitatea copilului imediat după naștere și susțineți apărarea copilului în primul an, există câteva sfaturi:

1. Dă preferință. Chiar dacă la început nu este mult lapte, continuați să stimulați lactația. Alăptați cât mai mult posibil, conform ultimelor recomandări ale OMS: până la vârsta de 1 an, alăptarea este obligatorie, deoarece laptele este o sursă de nutrienți și anticorpi specifici pentru bebeluș, și până la vârsta de 2 ani, de preferință, pentru scopul sprijinului psihologic, de care copilul continuă să aibă nevoie. Astăzi, este binecunoscut faptul că bebelușii alăptați se îmbolnăvesc mai rar, iar asta nu numai pentru că sunt mai bine protejați imunologic. Un fundal psihologic mai favorabil (apropierea de mama) si la acesti bebelusi
   ajută la întărirea sistemului imunitar.
2. crește imunitatea sugarului. poti incepe din primele zile de viata. Și pe viitor, adăugați proceduri de apă. Nu înfășurați copilul, învățați să îndurați disconfortul de la o vârstă fragedă. Plimbați-vă mult, mai ales vara și faceți gimnastică.
3. Curățenia este cheia sănătății. Păstrați copilul curat, jucăriile, vasele și articolele de igienă personală curate. >>>
4. Urmăriți dieta bebelușului dvs. Aveți grijă să introduceți alimente noi care pot provoca alergii. Incearca sa ii oferi copilului tau o alimentatie completa bogata in vitamine si alte substante esentiale, da-i copilului fructe si legume proaspete. De la 7 la 8 luni, bebelușul ar trebui să primească produse lactate fermentate, acestea fiind importante pentru menținerea microflorei intestinale. >>>
5. Dacă un copil este bolnav de ARVI, nu abuzați de medicamente, în special de imunomodulatoare și antibiotice, nu reduceți temperatura cu antipiretice dacă aceasta este sub 38,5 0 C. Majoritatea acestor medicamente sunt contraindicate copiilor sub 1 an sau prescrise doar de medic în cazuri extreme. Lăsați corpul copilului să facă față singur cu răceala obișnuită. Bea o multivitamine adecvata varstei.
6. Nu renunta la vaccinuri. Desigur, astăzi există multe avantaje și dezavantaje ale acestei metode de protejare a copiilor de boli: siguranța imunizării artificiale nu a fost pe deplin dovedită, există riscul de complicații, ceea ce îi împiedică pe mulți părinți să-și vaccineze bebelușii. Dar, cu toate acestea, conform cercetărilor, copiii vaccinați practic nu se îmbolnăvesc de aceste boli periculoase. Și încă mai apar focare de boli aparent rare, cum ar fi tusea convulsivă și oreion. Prin urmare, dacă locuiți în oraș, comunicați adesea cu alți copii, călătoriți în locuri aglomerate și intenționați să mergeți la grădiniță și la școală, atunci este mai bine să respectați programul de vaccinare general acceptat.

Remedii populare pentru creșterea imunității

Iată câteva băuturi și remedii populare care pot fi administrate copiilor sub 1 an pentru a crește imunitatea:

• Sucuri: suc de mere (bogat in vitamina C) si suc de morcovi (bogat in vitamina A).
• Decoctul de măceșe: 250 - 300 g fructe uscate sau proaspete la 2 litri de apă, se fierb 3 minute și se lasă 3 - 4 ore. Decoctul poate fi dat să bea firimituri de mai multe ori pe zi.
• Compot de caise (caise uscate) si stafide: pentru 500 g de caise si 1 lingura de stafide - 2 litri de apa.
• Cu ceaiurile din plante, trebuie să fii atent, din cauza probabilității de alergii. Uneori puteți oferi ceai de mușețel, are un efect bun asupra digestiei și microflorei intestinale, crescând astfel imunitatea. Pentru copiii sub un an, este mai bine să cumpărați ceaiuri gata preparate pentru bebeluși, unde compoziția și dozajul sunt deja echilibrate.
• Mai aproape de an, dacă nu există alergie la miere, puteți adăuga o jumătate de linguriță din ea în terci, în loc de zahăr.
• Echinaceea pentru copiii sub 1 an poate fi administrată numai sub formă de decoct. Colecția (rădăcini, frunze sau flori) se vinde într-o farmacie, trebuie preparată și dată conform instrucțiunilor. Este recomandabil să consultați un medic pediatru înainte de utilizare.
• Decocturile de ierburi (floare de tei, sunătoare, mușețel) sunt utile pentru a fi adăugate în apa de scăldat. Astfel de băi susțin bine apărarea organismului.
• Daca ai inceput deja sa introduci fructele de padure in alimentatia copilului tau, atunci cele mai vitaminice sunt: ​​lingonberries, merisoarele, coacazele negre, capsunile, zmeura.
• Și, desigur, dacă o mamă care alăptează dorește să crească imunitatea copilului ei și a ei, atunci ea însăși trebuie să excludă alergenii și să ia vitamine, deoarece laptele matern este alimentul principal pentru bebelușii de până la 6 luni.

Într-o familie sănătoasă, bebelușului va fi mult mai ușor să rămână puternic. Prin urmare, este important să aveți grijă nu numai de imunitatea copilului, ci și de întreaga familie. Ia de regulă educația fizică în familie: când copilul este încă mic, asigură-te că îl iei cu tine la plimbări în parc, pe pârtiile de schi, mergi la piscină. Toate acestea nu numai că vor întări sănătatea părinților și a copilului, dar vor face relațiile dvs. de familie mai prietenoase și mai calde, ceea ce nu poate decât să aibă un efect pozitiv asupra stării generale a fiecăruia dintre voi.

Video: 4 cele mai bune moduri de a întări imunitatea copilului dumneavoastră. Meniu de vitamine pentru fiecare zi

Cum să ridici imunitatea unui copil când este în mod constant bolnav, în timp ce chiar și cea mai mică hipotermie duce la o răceală? Există un număr mare de tehnici pentru a crește apărarea organismului. Dar mai întâi trebuie să înțelegeți de ce sistemul imunitar al copilului suferă și care este factorul provocator.

În cele mai multe cazuri, părinții înșiși contribuie la morbiditatea frecventă a copiilor lor. Faptul este că atunci când apare chiar și cea mai mică răceală, ei încep să înghesuie antibiotice în copilul lor. În același timp, organismul încetează să facă orice pentru a se proteja, deoarece funcția sa în acest caz este îndeplinită de medicamente antibacteriene.

Este necesar nu numai pentru a permite sistemului imunitar să facă față singur agenților patogeni, ci și să respecte anumite reguli care ajută la întărirea acestuia.

Imunitatea slabă la copii apare din cauza mai multor factori. Foarte des scade după boală. În același timp, copilul este predispus la cea mai mică infecție și este predispus la complicații chiar și după o răceală comună, boala putând deveni cronică. În acest caz, părinții se gândesc ce să facă și ce măsuri să ia pentru a crește rezistența organismului.

Imunitatea la un copil poate fi crescută folosind o gamă întreagă de măsuri:

• Curs de tratament cu imunostimulante. În aceste scopuri, nu este necesar să utilizați medicamente sub formă de tablete, puteți cumpăra interferon obișnuit sub formă de pulbere și să-l diluați, apoi să-l instilați în căile nazale. Puteți cumpăra o soluție gata făcută. Această metodă va ajuta la prevenirea reapariției bolii. Cu toate acestea, nu este recomandat să utilizați în mod constant aceste medicamente. Destul de 10 zile.
• . Pentru a crește imunitatea la copii, se recomandă compensarea lipsei de oligoelemente esențiale. Pentru aceasta, în prezent există multe complexe de vitamine pentru copii de diferite vârste.
• întărire. O procedură foarte importantă este un duș de contrast, care este capabil să ridice imunitatea și să crească rezistența organismului la diferite infecții virale și bacteriene. Dar în acest caz, nu trebuie să exagerați și să începeți puțin. În primul rând, puteți turna doar picioarele și mâinile alternativ cu apă caldă și rece. Apoi, după ceva timp, treceți la tot corpul. Pentru copii, nu trebuie să faceți o temperatură mare.
• Regulamentul zilei. Este important ca copilul să fie în aer liber în fiecare zi și să doarmă cel puțin 8-9 ore pe zi. Cu cât copiii sunt mai mici, cu atât au nevoie de mai mult timp pentru a dormi. Mersul pe jos nu trebuie neglijat nici pe vreme rece. Puteți ieși 20 de minute și asta va fi suficient.

Produse pentru creșterea apărării organismului

Mulți părinți vor fi interesați să știe ce alimente cresc imunitatea copiilor, deoarece vitaminele și oligoelementele utile ar trebui să provină în primul rând din alimente.

Mai întâi trebuie să reglați sursa de alimentare. Nicio masă nu trebuie neglijată. În același timp, micul dejun la copii ar trebui să înceapă cu produse din cereale în lapte. Pot fi diverse cereale: fulgi de ovaz, fulgi de ovaz, mei sau orez. Dacă copilului nu îi place o astfel de mâncare, atunci o puteți înlocui cu o omletă sau ouă fierte. De asemenea, utilă brânză de vaci cu smântână. Astfel, este important ca organismul să primească suficiente proteine ​​pentru funcționarea normală a sistemului imunitar.

Primele cursuri ar trebui să fie întotdeauna prezente în dietă. Se recomanda consumul zilnic de fructe si legume proaspete, care contin vitamine de care organismul are nevoie.

Alimente necesare pentru a stimula imunitatea:

1. chefir, iaurt natural, brânză de vaci, lapte copt fermentat, smântână;
2. brânză blândă;
3. soiuri slabe;
4. banane, portocale, mandarine, curki, mere, feijoa, kiwi etc.;
5. roșii, vinete, castraveți, ardei gras, dovlecei, dovleac, broccoli;
6. usturoi și ceapă.

Ar trebui să includeți și băuturi sănătoase care cresc imunitatea copiilor: băuturi din fructe din fructe de pădure proaspete, jeleu și ceaiuri naturale din plante.

Mâncarea trebuie să fie variată și sănătoasă. Este necesar să se excludă guma de mestecat, chipsurile și alte surogat. Este util să folosiți ulei de măsline, adăugându-l în salate. Vitamina D, care întărește imunitatea, se găsește și în uleiul vegetal.

Cu toate acestea, trebuie amintit că fructele și legumele ar trebui să servească ca o gustare sau o gustare sănătoasă după-amiaza, dar nu pot înlocui o masă completă. Este mai bine să abandonați complet cotleturile achiziționate și să excludeți carnea roșie din dieta copilului. Mai utilă va fi curcanul, și mai ales bulionul de pui.

Remedii populare pentru imunitate

Cum să ridici imunitatea unui copil cu remedii populare este un subiect foarte relevant, deoarece multe mame și tați pur și simplu nu au încredere în medicamentele moderne și doresc să crească rezistența organismului copiilor lor cu rețete naturale.

• Decoctul de măceșe. Această metodă poate fi utilizată în aproape toate categoriile de vârstă. Faptul este că această boabe conține o cantitate mare de vitamina C, chiar și în formă uscată. Prepararea măceșului și folosirea lui în loc de ceai va fi un ajutor excelent pentru întărirea corpului copilului în timpul epidemiei.
• Oua de prepelita. Acest instrument este oferit pentru utilizare de către mulți susținători ai metodelor alternative de tratament. Ouăle de prepeliță conțin elemente utile precum vitaminele A, C, magneziu, calciu, potasiu și fosfor. Două bucăți pe zi sunt suficiente pentru ca un organism în creștere să compenseze lipsa de nutrienți.
• Bomboane naturale. În acest scop, puteți face un tratament delicios care poate crește semnificativ imunitatea. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați în cantități egale: nuci, migdale, curmale și caise uscate. Dacă doriți, puteți adăuga prune uscate. Apoi, pisați toate ingredientele într-un blender și amestecați între ele, făcând mici dulciuri din ele. O delicatesă sănătoasă nu poate doar să întărească organismul, ci și să regleze funcționarea intestinelor.
• Un decoct de mentă, balsam de lămâie, mușețel și ceai Ivan. Astfel de ierburi conțin o gamă întreagă de substanțe utile care întăresc apărarea organismului și pot ajuta la recuperarea după o boală. Toate ingredientele pot fi folosite singure sau combinate. Nu este necesar să faceți un decoct abrupt, le puteți prepara pur și simplu ca un ceai obișnuit.
• Poțiune vindecătoare. Pentru a pregăti acest remediu util, trebuie să luați merișoare proaspete și să le bateți împreună cu zahărul într-un blender. Dă-i copilului compoziția finită ar trebui să fie de 2 ori pe zi. Dacă nu există alergie, o puteți lua mai des.

Întărirea corpului unui copil cu remedii populare este o tehnică auxiliară, care în majoritatea cazurilor dă o tendință pozitivă: numărul recăderilor scade, rezistența crește în timpul epidemiei. Principalul lucru este să respectați măsura și să nu exagerați, astfel încât copiii să nu dezvolte dezgust. Pentru a face acest lucru, se recomandă alternarea rețetelor, în funcție de preferințele gustative ale copilului.

- doar probleme. Este întotdeauna greu să vă uitați la mașina cu mișcare perpetuă transformându-se într-o persoană leneșă și tăcută, care nu este interesată de jucării, gustări sau chiar desenele tale preferate. Dar, vai, nu există copilărie fără secreții, tuse și febră.

Corpul copilului are o serie de caracteristici care predispun la un risc ridicat de morbiditate. Acestea sunt așa-numitele perioade critice de dezvoltare, când nivelul crescând al metabolismului, care vizează asigurarea creșterii intensive și a greutății copilului, duce la scăderea rezervelor de protecție, sau, mai simplu, la scăderea imunității. Perioadele de creștere intensivă a copilului, de regulă, cad la vârsta de 4 până la 6 ani, de la 11 la 12 ani și de la 16 la 17 ani. În aceste perioade, este posibil ca copiii să se îmbolnăvească mai des.

Cu toate acestea, pentru a crește imunitatea copilului și a învăța corpul copilului să reziste la diferite viruși și infecții, fiecare mamă este destul de capabilă.

Este suficient să urmezi 5 reguli simple pentru a obține ceea ce îți dorești. În acest sens, este important să îndepliniți două condiții. Efectul maxim este garantat dacă:

1. Toate regulile indicate sunt respectate simultan, care oferă un cadru de bază pentru formarea stilului de viață potrivit în viitor.
2. Ai rabdare.Îmbunătățirea imunității este o muncă minuțioasă, lungă și sistematică. Dar rezultatul merită: copilul se va îmbolnăvi mai rar, iar dacă se întâmplă ceva, va fi mai ușor să suporte starea de rău.

Lydia Matush

Este esențial important să începeți să aveți grijă de sănătatea copilului în etapa de planificare. Stresul, malnutriția, lipsa de vitamine, un stil de viață sedentar, obiceiurile proaste și chiar infecțiile pe care le-a suferit o mamă în timpul sarcinii nu vor avea cel mai bun efect asupra imunității copilului ei. Așadar, înainte de a vă pregăti pentru a fi părinte conștientă, este logic să revizuiți punctele cheie ale stilului dvs. de viață, să fiți testat pentru infecții și să urmați un tratament dacă este necesar. Imunitatea unui copil se dezvoltă în medie până la vârsta de 6 ani, înainte de a ajunge la nivelul sistemului imunitar al adultului. La o vârstă fragedă - până la 3-4 luni - copiii, de regulă, se îmbolnăvesc rar: anticorpii mamei lor încă le protejează imunitatea de efectele infecțiilor externe. Treptat, cantitatea de anticorpi materni scade, iar organismul copilului incepe sa produca proprii anticorpi. În termeni simpli, capacitatea acestor anticorpi de a recunoaște și neutraliza infecția înseamnă cel mai adesea puterea sistemului imunitar. Puteți crește rezistența organismului cu ajutorul vaccinării și creării de condiții adecvate pentru viața și dezvoltarea bebelușului.

Regula #1: O dietă nutritivă și variată este primul pas pentru a-ți întări sistemul imunitar.

Dacă este posibil, încercați cel puțin șase luni. In acest caz, toate celelalte lucruri fiind egale, imunitatea copilului este sustinuta de imunoglobuline (anticorpi) care se gasesc in laptele matern. Cel mai mare efect imunitar din colostru - primul lapte matern gros, care conține o cantitate mare de anticorpi.

Pe viitor, o componentă importantă a meniului copiilor ar trebui să fie lactate. Brânza de vaci, iaurtul, chefirul, laptele copt fermentat și alte produse lactate fermentate conțin probiotice - lacto- și bifidobacterii, care au un efect benefic asupra microflorei intestinale și normalizează procesul de digestie. Consumul zilnic de produse lactate fermentate are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar al copilului.

Dar în consumul de zahar, dimpotrivă, copilul ar trebui să fie limitat. Potrivit experților, consumul excesiv de zahăr reduce capacitatea organismului de a lupta împotriva virușilor și microbilor cu 40 la sută. Și nu este vorba doar de dulciuri, ciocolată sau zahăr pur. Este mai mult decât suficient în sucuri aparent inofensive și în aceleași iaurturi cu aditivi. Prin urmare, atunci când cumpărați produse pentru masa copiilor, studiați cu atenție compoziția și acordați preferință celor în care conținutul de zahăr este minim, sau este complet absent. Ceea ce nu-și are deloc locul în alimentația unui copil, mai ales cu un sistem imunitar slab, sunt chipsurile, băuturile carbogazoase și orice fast-food.

Se acordă un loc special în alimentația copilului legume si fructe. Sunt utile sub orice formă, dar brute – mai ales. În același timp, nu ar trebui să urmăriți deliciile de peste mări în dorința de a diversifica meniul copilului. Dimpotrivă, copiilor sub 3 ani nu li se recomandă, în general, să ofere legume, fructe și fructe de pădure exotice. Mango, avocado, pomelo, kiwi, ananas, papaya, citrice și chiar banane este mai bine să amânați o perioadă, dar apoi să le introduceți în meniu treptat și puțin câte puțin. Exoticele pot fi nu numai dificile pentru stomacul copilului, ci pot provoca și o reacție alergică. Prin urmare, este mai bine să minimizați riscul și să vă bazați pe legume și fructe locale.

Dacă bebelușul nu are o dragoste specială pentru legume și fructe, arată-ți imaginația: tăiați figuri haioase din morcovi, castraveți, sfeclă, flori de vânt din varză și frunze de salată. Faceți consumul de legume nu numai sănătos, ci și distractiv. Crede-ma, rezultatul nu te va face sa astepti: vitaminele si mineralele gasite in legume si fructe vor intari semnificativ imunitatea copilului tau.

Regula a doua: somnul sănătos crește rezistența organismului

Știi ce este un copil adormit? Plâns, schimbări de dispoziție, iritabilitate - care se află la suprafață. Dacă te uiți mai profund, se dovedește că lipsa somnului afectează nu numai confortul psihic al copilului, ci și sănătatea lui în general. Copiii care nu dorm suficient în mod regulat sunt mai susceptibili la boli. Pentru o bunăstare excelentă, nou-născuții și copiii sub 6 luni au nevoie în total de până la 18 ore de somn bun pe zi, bebelușii sub 1,5 ani - 12-13 ore, copiii de la 2 la 7 ani - cel puțin 10-11 ore .

Desigur, toți copiii sunt diferiți: unii au rămas deja fără putere până la ora 20, alții nu pot fi lăsați jos nici măcar la 23 de ani. Cu toate acestea, încercați să oferiți o rutină zilnică optimă în care copilul să nu experimenteze privarea de somn. Mersul la culcare și trezirea dimineața ar trebui să fie în același timp. Rutina zilnică corectă poate întări semnificativ sistemul imunitar al copilului.

Lydia Matush

Candidat la științe medicale, profesor asociat al Departamentului de boli infecțioase pediatrice, Universitatea de Medicină de Stat din Belarus

Părinții trec adesea cu vederea un punct important: pregătirea unui copil pentru grădiniță. Regimul în acest sens este aproape de o importanță capitală. Judecati singuri: in timp ce mama este in concediu pentru a ingriji bebelusul, ea, din bune intentii, il poate lasa sa doarma mai mult: pana la 9-10 dimineata. Până chiar în ziua când vine timpul ca ea să meargă la muncă, iar copilul la grădiniță. Acum, creșterea pentru toată lumea sună la 7 sau chiar mai devreme. Stres? Desigur, stres. Astfel de modificări ale modului obișnuit de viață, printre altele, pot afecta scăderea imunității copilului. Pe lângă un somn plin cu un anumit program, regimul zilnic optim pentru întărirea imunității include și mersul în aer curat. Și în orice vreme. Nu mai puțin de 2-3 ore! Singura excepție sunt copiii sub 10 luni - 1 an. Nu pot fi scoși la plimbare dacă temperatura aerului este sub 15 grade și bate vânt. Dar chiar și în acest caz, există o cale de ieșire: somnul în timpul zilei într-un cărucior pe balcon, de exemplu.

Regula a treia: apa rece este un prieten al imunității

Dacă un copil este întărit de la naștere, imunitatea lui va fi mult mai mare. Când înfășați sau schimbați un scutec, nu vă fie teamă să țineți nou-născutul câteva minute fără haine. Creșteți treptat timpul de a face băi de aer, aducând până la șase luni la 30 de minute pe zi. Când copilul crește, puteți trece la proceduri mai îndrăznețe, de exemplu, un duș de contrast. Eficacitatea sa constă în diferența de temperatură a apei. Este contrastul care se intareste si are un efect benefic asupra imbunatatirii sistemului imunitar, creste rezistenta organismului. Pentru a începe să întărească un copil, indiferent dacă imunitatea lui este slabă sau puternică, ar trebui să fie de la diferențe mici de temperatură, udând doar picioarele bebelușului. Durata dușului de contrast este de 2-3 minute.

Lydia Matush

Candidat la științe medicale, profesor asociat al Departamentului de boli infecțioase pediatrice, Universitatea de Medicină de Stat din Belarus

Întărirea nu este același lucru cu extremă. Este la fel de iresponsabil și chiar periculos să înfundi un nou-născut într-o gaură de gheață sau să-l ascunzi de cea mai mică suflare a brizei. Principalul lucru în întărire este gradualitatea și regularitatea. Atât băile de aer cât și spălarea cu apă rece sunt toate elemente de întărire. Ele nu trebuie neglijate ca fiind nesemnificative. Într-un fel, frigul este un prieten al imunității. Clătirea nasului cu apă rece elimină în mod magic curgerea nasului și crește rezistența organismului la infecțiile respiratorii. Iar deliciul preferat al copiilor - inghetata, daca o mananci putin, bucatele mici - "antreneaza" perfect gatul. Un element important in intarire este imbracarea copilului in functie de vreme, fara impachetari inutile. Mulți părinți, de exemplu, în loc să-și învețe copilul cum să respire corect prin nas pe stradă, cred că într-o zi geroasă sau cu vânt, ar trebui să fie cât mai mult la adăpost de efectele temperaturilor exterioare. Prin urmare, chiar și fața lui este acoperită cu șaluri de lână și eșarfe, astfel încât doar ochii săi sunt vizibili. Nu este corect! Copilul respiră, condensul se instalează pe vilozitățile eșarfei. Sfarseste prin a deveni si mai frig. Bacteriile și virușii nu merg nicăieri când vine vorba de o astfel de protecție în timpul creșterii infecțiilor respiratorii. Același copil se spate și inspiră. Și dacă mama, în plus, nu spală eșarfa în fiecare zi, atunci înseamnă că chiar a doua zi va înfășura fața copilului cu un focar de infecții. Chiar și cea mai puternică imunitate nu este întotdeauna capabilă să reziste la o astfel de „îngrijire”.

Regula a patra: Lecții de educație fizică pentru copii și adulți

Copiii activi din punct de vedere fizic, și acest lucru a fost stabilit cu siguranță, se îmbolnăvesc mai rar decât semenii lor, devin mai puternici și mai rezistenți. Găsiți o activitate pentru copilul dvs. care îi va plăcea și scrieți-o pentru secțiune. Nu contează ce va fi: sport sau dans, atletism sau arte marțiale, înot sau trambulină, principalul lucru este că ochii copilului ar trebui să ardă și să participe cu plăcere la antrenament. Faceți exercițiile de dimineață o parte integrantă a rutinei zilnice a copilului dumneavoastră. Aceasta este una dintre regulile de bază pentru menținerea și creșterea imunității atât la copii, cât și la adulți.

Apropo, nimic nu stimulează un copil la un stil de viață activ și sănătos ca exemplul propriilor părinți. Dacă vrei ca bebelușul tău să crească sănătos, scapă singur de obiceiurile proaste. S-a dovedit că copiii care fumează mame și tați au mai multe șanse să se îmbolnăvească de bronșită, să se îmbolnăvească mai ușor de infecții și sunt mai susceptibili la boli ale sistemului nervos, deoarece sunt mai susceptibili la efecte nocive. fumat pasiv. Deci, propriul tău stil de viață afectează în mod direct stilul de viață și sănătatea copilului tău.

Lydia Matush

Candidat la științe medicale, profesor asociat al Departamentului de boli infecțioase pediatrice, Universitatea de Medicină de Stat din Belarus

Nu o dată a trebuit să urmăresc cum părinții își conduc copiii cu mașinile personale atât la grădină, cât și la școală. Desigur, acum secolul este diferit, iar ritmul vieții este mai intens, iar mașina nu a mai fost de mult un lux, ci aproape o necesitate atât într-un oraș mare, cât și în mediul rural. Dar nevoile unei persoane în mișcare, activitatea fizică rămân aceleași. Din păcate, de multe ori ne lipsim de oportunitatea de a le realiza. Când părinții se plâng că copilul refuză categoric să facă gimnastică dimineața, își petrece tot timpul liber uitându-se la televizor sau pe o tabletă, eu întreb: „Tu faci singur exerciții de dimineață? Cum îți petreci timpul liber? Și răspunsul este de obicei întotdeauna evident. Într-o familie în care părinții sunt activi, copiii pasivi, prin definiție, nu pot fi. Înainte de a le cere comportamentul corect în toate sensurile, nu este de prisos să te uiți din exterior: copiii sunt reflectarea noastră. Iar exemplul modului în care noi, adulții, avem grijă de sănătatea noastră înșine, este mult mai autoritar decât mii de cuvinte și instrucțiuni corecte de pe buzele noastre.

Regula cinci: strigătul ucide imunitatea

Nimic nu subminează sănătatea unui copil ca stresul. Dacă bebelușul crește într-o atmosferă de certuri și conflicte constante, corpul lui își pierde capacitatea de a rezista virușilor și bacteriilor. S-a dovedit științific că o dispoziție proastă, resentimente sau teamă reduc imunitatea unei persoane, în timp ce râsul și bucuria, dimpotrivă, îmbunătățesc sănătatea. Pentru o bună imunitate, este important ca un copil să fie într-o atmosferă psiho-emoțională calmă acasă, la grădiniță sau la școală. Așa că încearcă să nu-ți afli problemele de adult în fața copilului, nu-ți scoate nemulțumirile, oboseala și iritația asupra lui, protejează-l pe cât posibil de emoțiile negative și cu siguranță îți va mulțumi cu un zâmbet sănătos și fericit. .

Abonați-vă la canalul nostru laGrupuri Telegram în