Caracteristicile întreprinderii
Întreprinderea comercială CJSC „Tander” magazinul „Magnet” „notar” se află la adresa: st. Industrial, casa 44. Este o intreprindere de comert cu amanuntul.
Denumirea completă a întreprinderii este TANDER Closed Joint Stock Company. Adresa juridică a CJSC „TANDER” corespunde adresei poștale: Federația Rusă, 350002, Krasnodar.
Societatea pe acțiuni închisă „Tander” este o întreprindere angajată în producția și vânzarea de mărfuri și are ca scop principal al activităților sale - realizarea de profit, pentru care se combină resursele materiale, forței de muncă, intelectuale și financiare ale participanților săi.
Afacerea a început cu comerțul cu ridicata de produse chimice de uz casnic, cosmetice și parfumerie, în prezent Tander are o experiență de peste 15 ani pe piață.
Treptat, compania a promovat produsul prin intermediul rețelei sale de retail. Până în 1996, în Krasnodar și pe teritoriul Krasnodar existau aproximativ 30 de magazine. În același timp, compania era în proces de a deveni un distribuitor al producătorilor de top din lume din acest grup de produse.
1997 - produse alimentare.
Până în prezent, compania a acoperit 9 regiuni, în care sunt concentrate 52 de sucursale.
În funcție de caracteristicile dispozitivului, aceasta este o clădire decomandată cu un etaj special echipată, destinată vânzării de bunuri și prestării de servicii, are un număr suficient de spații pentru funcționarea normală a procesului comercial și tehnologic.
Conform GOST R 51773-2001 „Comerț cu amănuntul. Clasificarea întreprinderilor „după tip, acest magazin aparține unui supermarket (supermarket) - vinde produse alimentare dintr-o gamă universală și produse nealimentare de cerere frecventă prin autoservire. Prin specializare, această întreprindere este mixtă, adică. vinde o gamă largă de produse alimentare și un grup universal de produse nealimentare.
Într-un magazin, principala metodă de vânzare este autoservirea. Cu această metodă de deservire, timpul petrecut pentru achiziție este redus, cumpărătorul are posibilitatea de a selecta în mod independent produsul, precum și de a plăti la un singur punct de casă. În plus, în departamentul gourmet este utilizată o metodă de deservire individuală, dar plata acestor bunuri se face la o singură casă de marcat.
Acest magazin oferă servicii de bază și suplimentare. Principala este implementarea diferitelor grupuri de mărfuri în magazin. Suplimentare - informații și consultanță (furnizarea de informații despre mărfuri și producătorii acestora, consiliere de specialitate cu privire la bunuri, realizarea de prezentări promoționale ale mărfurilor); asistarea cumpărătorului în efectuarea unei achiziții (primirea și executarea comenzilor pentru mărfuri, ambalarea mărfurilor achiziționate în magazin.); crearea confortului pentru clienți (depozitarea garantată a bunurilor achiziționate, acceptarea și depozitarea bunurilor cumpărătorilor); care nu au legătură directă cu achizițiile lor (servicii telefonice, închiriere de casete audio și video, dezvoltare de filme fotografice și tipărire de fotografii, vânzare de ziare și reviste).
Locația magazinului este convenabilă, deoarece situat in apropierea statiei de autobuz si a unui nou ansamblu rezidential.
Programul de lucru al magazinului: de la 10:00 la 21:30 fără pauză de masă și în weekend.
Societatea este o persoană juridică. În conformitate cu Codul civil al Federației Ruse, o entitate juridică este o organizație care deține proprietăți separate și le îndeplinește pentru obligațiile sale. O astfel de organizație poate, în nume propriu, să dobândească și să exercite drepturi de proprietate și persoane neproprietate, să poarte obligații, să fie reclamant și pârât în instanță.
Prin forma sa organizatorică și juridică, este o societate pe acțiuni închisă (CJSC).
O societate pe acțiuni, ale cărei acțiuni sunt distribuite numai între fondatorii săi sau alt cerc de persoane predeterminat, este recunoscută ca societate pe acțiuni închisă. O astfel de societate nu are dreptul de a efectua o subscriere deschisă la acțiunile emise de aceasta sau de a le oferi în alt mod spre cumpărare unui număr nelimitat de persoane.
Acționarii unei societăți pe acțiuni închise au dreptul de preempțiune de a cumpăra acțiuni vândute de alți acționari ai acestei societăți.
Numărul participanților la o societate pe acțiuni închisă nu trebuie să depășească numărul stabilit de Legea societăților pe acțiuni, în caz contrar aceasta trebuie reorganizată într-o societate pe acțiuni deschisă în termen de un an, iar după această perioadă - lichidată în instanță, dacă numărul nu scade la limita stabilită de lege...
Statutul juridic al CJSC, drepturile și obligațiile participanților săi sunt determinate de Codul civil al Federației Ruse și de Legea federală din 26 decembrie 1995 nr. 208-FZ „Cu privire la societățile pe acțiuni”.
Întrucât această întreprindere este o persoană juridică, drepturile și obligațiile sale trebuie să respecte obiectivele activităților prevăzute în actele sale constitutive. Principalul document constitutiv este carta, care este aprobată de fondatorii persoanei juridice. Acesta afirmă:
o Denumirea persoanei juridice (cu menționarea obligatorie a formei sale organizatorice și juridice și a denumirii companiei);
o Localizarea persoanei juridice;
o Procedura de gestionare a activităților unei persoane juridice;
o Alte informații.
Anumite tipuri de activități (vânzarea de bunuri, prestarea de servicii, încheierea de contracte), a căror listă este determinată de Legea federală din 08.08.2001 nr. 3 128-FZ „Cu privire la acordarea de licențe pentru anumite tipuri de activități”, această organizație poate fi angajat doar pe baza unui permis special - o licență.
Magazinul are o pancarta mare colorata cu numele companiei. La intrarea în magazin se afișează un semn care indică orele de funcționare, forma organizatorică și juridică, adresa legală. În zona comercială există indicatoare cu numele departamentelor, cu ajutorul cărora clienții pot naviga cu ușurință în magazin.
La intrare există un panou „Informații pentru consumatori”, pe care scrie:
1. Legea federală „Cu privire la protecția drepturilor consumatorilor”
2. Cartea de recenzii și sugestii
3. Extrase din Rezoluția nr. 55 „Reguli pentru vânzarea anumitor tipuri de mărfuri”
4. Licență pentru dreptul la comerț
La achiziționarea de bunuri, cumpărătorul are dreptul de a cere:
1. Certificat de conformitate
3. Copii care sunt obligatorii din punct de vedere juridic
4. Documente de expediere
Produsele vândute în magazin au etichete de preț.
Ele indică:
1. Denumirea produsului
2. Producatorul produsului
3. Preț unitar
4. Sigiliul organizației
5. Semnătura administratorului
Documentul pe baza căruia se realizează contractul de vânzare cumpărare între magazin și cumpărător este eticheta de preț, prin urmare etichetele de preț din magazin sunt întocmite clar și corect. Fiecare etichetă de preț este situată lângă produsul specificat în ea.
Mediul intern al organizației.
Figura 1. Structura aparatului de management al magazinului
Magazinul Magnit folosește o structură de management liniară. Această structură se caracterizează prin concentrarea tuturor funcțiilor de conducere în mâinile directorului. Personalul este împărțit în părți aproximativ egale. Lucrătorii efectuează aproximativ aceleași acțiuni.
Avantajele acestei structuri: asigurarea principiului comenzii unui singur om, claritatea și precizia legăturilor de management, eficiența managementului.
Dezavantajul este necesitatea de a poseda cunoștințe versatile despre regizor.
Tabelul 1. „Tabelul de personal”
Pentru funcționarea normală a procesului de tranzacționare la întreprindere se întocmește un program de începere a lucrului personalului.
De exemplu: directorul vine la serviciu la ora 10:00, art. vânzătorul până la ora 9:30 și deschide intrarea de serviciu, vânzătorii vin până la ora 9:30 pentru a pregăti locurile de muncă și casele de marcat pentru muncă.
Activitatea comercială a unei întreprinderi comerciale este asociată cu efectuarea diferitelor operațiuni și necesită cunoștințe și abilități versatile din partea angajaților care le efectuează. Prin urmare, personalul magazinului include lucrători de diferite categorii (angajați ai managementului inferior, mediu și de vârf).
Pentru fiecare post, conducerea organizației întocmește și aprobă fișele postului care conțin o listă a sarcinilor postului ale angajaților, ținând cont de specificul organizării producției, muncii și managementului, drepturile și responsabilitățile acestora.
De exemplu: șeful managementului mediu dintr-un magazin este directorul adjunct - un expert în mărfuri. Participă la expoziții, târguri și alte evenimente, unde face cunoștință cu producătorii și cu bunurile pe care le oferă.
Organizeaza pregatirea si incheierea contractelor de furnizare de marfa cu producatorii.
Ia măsuri pentru îndeplinirea obligațiilor contractuale ale furnizorilor.
Participă la formarea sortimentului de mărfuri.
Organizează recepția mărfurilor de la furnizor la depozite.
Supraveghează angajații.
Mediul extern al organizației .
Magazinul Magnit are mai multi concurenti situati in zona:
Tabelul 2. „Concurenți”
| Concurenții |
Grupe de produse vândute |
Echipamente pentru magazine de vânzare cu amănuntul |
||
| "Pyaterochka" |
gastronomie, Lactate, Cofetărie, Produse de patiserie, ceai si cafea, Produse nealimentare |
De la 100 de ruble. |
video expres informație |
|
| "Buchet" |
gastronomie, Lactate, Cofetărie, Băuturi alcoolice și nealcoolice, Produse de patiserie, ceai si cafea, Produse nealimentare |
De la 9 frecare. 50 de copeici |
catalog, informații pentru consumatori, |
Tobogane de perete și insulă, vitrine, dulapuri, coșuri cu fructe, case de marcat, mese, echipamente frigorifice |
| "Angrosist |
gastronomie, Lactate, Cofetărie, Alcool bauturi alcoolice, Produse de patiserie, ceai si cafea, |
Tobogane de perete și insulă, vitrine, echipamente frigorifice, |
Magazinul „Magnit” este competitiv, deoarece mărfurile vândute sunt de înaltă calitate și prețuri rezonabile.
În prezent, magazinul a intrat într-o perioadă de concurență activă pentru piețele de vânzare. Politica de marketing a activităților unui magazin pe piață poate fi definită ca reținerea și creșterea sistematică (prin excluderea concurenților) a cotei de piață.
Magnit este competitiv în următoarele avantaje:
· Nivel de preț relativ scăzut în comparație cu alte magazine alimentare mari din oraș.
· Personal calificat și prietenos.
· Pierderi minime de timp pentru căutarea și cumpărarea de bunuri.
· Servicii aditionale.
· O gamă largă și democratică de bunuri care vor fi prezentate pe platforma de tranzacționare, destinate consumatorilor cu diferite niveluri de venit.
· Aparatură modernă care asigură calitate înaltă a serviciilor oferite, precum și depozitare și „fațare” corespunzătoare.
· Implementarea programelor de stimulare a cererii.
· Disponibilitatea suportului informațional necesar pentru consumatori, inclusiv prezența în platforma de tranzacționare a vânzătorilor – casierii – consultanți, panouri informative, etichete de preț, materiale publicitare.
Misiunea companiei: „Lucrăm pentru a îmbunătăți bunăstarea clienților noștri, reducându-le costurile pentru achiziționarea de bunuri de larg consum de înaltă calitate, având grijă de resursele companiei, îmbunătățind tehnologia și recompensând demn.”
Scopul magazinului „Magnit” este de a realiza vânzări ale sortimentului declarat prin atragerea cumpărătorilor care locuiesc în zona magazinului și încurajarea acestora să facă o achiziție influențând percepția vizuală, gândirea asociativă.
Lucrăm pentru a îmbunătăți bunăstarea clienților noștri, Strategia de dezvoltare a SA „Tander”
Realizarea zonei maxime de acoperire a lanțului de magazine „Magnit”:
· Direcția strategică - deschiderea de magazine în orașe cu o populație mai mică de 500 de mii de oameni - unde locuiește 73% din populația urbană a Rusiei;
· Publicul țintă al magazinului de proximitate este cumpărătorii cu un venit mediu, ceea ce permite lanțului Magnit să pătrundă în orașele și așezările mici.
Legăturile economice dintre furnizorii și cumpărătorii de bunuri sunt un concept foarte larg, care include relațiile economice, administrative, juridice, financiare și de altă natură care se dezvoltă între cumpărători și furnizori în procesul de furnizare a bunurilor. Legăturile economice raționale contribuie la dezvoltarea planificată a economiei, echilibrul dintre cerere și ofertă și livrarea la timp a produselor.
Pentru furnizarea produselor noastre, compania are furnizori atent selectați.
Furnizorii sunt selectați pe baza următoarelor caracteristici:
o Personal calificat
o Produs de calitate
o Prețuri apropiate de prețurile de producător
o Marfa se livreaza prin transportul furnizorului
o Livrare rapidă și temporară a mărfurilor
A fost încheiat un contract de furnizare cu fiecare dintre reprezentanții furnizorilor. În cazul neîndeplinirii obligațiilor, furnizorii plătesc o penalizare, iar societatea poate refuza și serviciile furnizorului.
Se acordă multă atenție cooperării cu producătorii și furnizorii locali, ceea ce face posibilă rezolvarea rapidă a problemelor legate de aprovizionarea lanțului de magazine cu produse proaspete produse local.Magazinele companiei oferă clienților o gamă optimă de mărfuri de zi cu zi cu mișcare rapidă la prețuri reduse de vânzare cu amănuntul. Un loc special în sortiment îl ocupă produsele sub marca privată „Magnit”, numărând în prezent mai mult de 500 de articole.Prioritățile în formarea sortimentului de bază al companiei sunt diferite. De exemplu, „Magnit” se bazează pe bunuri de larg consum cu mărci bine promovate, câteva bunuri cu termen de valabilitate limitat și cele mai populare produse chimice de uz casnic. Magazinele Magnit oferă astăzi peste 3.000 de nume de produse, iar acest sortiment poate diferi ușor. in diferite magazine... Baza (80%) este alimentele, restul sunt produse conexe.
Aproximativ 50% din mărfurile prezentate în lanțuri vin prin canale de distribuție și contracte de exclusivitate, ceea ce nu este surprinzător, având în vedere că toate lanțurile au crescut din companii en-gros. Această politică afectează, desigur, sortimentul de magazine, întrucât contractele încheiate presupun îndeplinirea planurilor de distribuție.
Compania a încheiat contracte cu furnizori-producători locali și nerezidenți de produse:
Tabelul 3. „Furnizori”
| Furnizori locali |
Furnizori din afara orașului |
|
| Gastronomie din carne |
Concern Dubki, Cârnați de familie, Uzina de prelucrare a cărnii din Saratov |
„Uzina de ambalare a cărnii din Soci” |
| Produse de patiserie |
Brutăria Saratov numită după Struzhkin" |
OJSC „brutăria Engelskiy” |
| Băuturi alcoolice și nealcoolice |
CJSC „Liksar” SRL „Dikomp - Clasic” |
Baltika OJSC CJSC „Vizită” SA „SUN Interbrew” OJSC „Yarpivo” SRL „Rosm” |
| Lactate |
„Valea Albă” Fabrica de lapte Saratov, OJSC „EMK” |
„Uzina de lapte Penza”, SA „Produs Saushkin”, SA „Wimm-Bill-Dann” |
| Ceai și cafea |
Orimi Trade LLC, Nep LLC, Kafa Industries OJSC, MALLU GMBH |
Pentru a determina cantitatea de mărfuri, utilizați programul ADR:
ADR este o soluție pentru comercianții cu amănuntul, distribuitorii și companiile producătoare. Sistemul vă permite să reduceți semnificativ costurile companiilor în planificarea și distribuția mărfurilor datorită echilibrului ideal între minimizarea soldurilor medii zilnice și asigurarea prezenței constante a mărfurilor pe rafturi.
Instrumentele software de pe platforma ADR vă permit să rezolvați în mod intenționat următoarele grupuri de sarcini:
· Prognoza de înaltă calitate a vânzărilor;
· Controlul asupra disponibilității mărfurilor și detectarea promptă a reclasării;
· Prognoza fluxului de numerar;
· Evaluarea și analizarea eficacității promoțiilor, vânzărilor și a altor impacturi asupra cererii.
Soluțiile software bazate pe platforma ADR includ următoarele componente:
· Planificarea si optimizarea achizitiilor;
· Controlul disponibilității mărfurilor pe rafturi;
· Evaluarea eficacității promoțiilor și a altor impacturi asupra cererii;
· Optimizarea volumului stocurilor de asigurări.
Soluțiile bazate pe „ADR” permit o gamă largă de opțiuni de implementare, ținând cont de specificul proceselor de afaceri, de caracteristicile datelor colectate, de scenariile tipice de utilizare a sistemului. Opțiuni de implementare de bază:
· Instalarea modulului de calcul al prognozei vânzărilor;
· Construirea pe baza sistemului „ADR” pentru a sprijini procesele de planificare a achizițiilor;
· Externalizarea funcționalității „Autozakaz”.
Utilizarea soluțiilor bazate pe platforma Avtozakaz oferă:
· Cresterea vanzarilor datorita disponibilitatii constante a marfurilor necesare pe rafturi;
· Utilizarea optimă a depozitului, care nu este umplut cu un exces de mărfuri cu conținut scăzut de lichid;
· O creștere a cifrei de afaceri a fondurilor și o reducere a costurilor rețelei de tranzacționare;
· Cresterea fidelitatii clientilor datorita disponibilitatii produselor prioritare;
· Minimizarea influenței factorului uman în prognoză;
· Creșterea fiabilității datelor contabile de depozit.
Funcționalitate
· Prognoza zilnică a cererii consumatorilor pentru fiecare tip de produs.
· Autodeterminarea de către sistem pe baza propriilor previziuni a cantității optime de mărfuri care ar trebui să fie în magazin înainte de următoarea livrare.
· Utilizarea unui algoritm unic de prognoză pentru fiecare articol de marfă, care face o prognoză cu acuratețe maximă.
· Când faceți prognoze, luând în considerare factori suplimentari: sezonalitate, calendare de vacanță, dinamica prețurilor, ciclul de viață al produsului și altele.
· Controlul independent al calității prognozelor și autoinstruirea sistemului.
· Configurarea sistemului in conformitate cu politica de achizitii a companiei si realizarea de prognoze pe baza acestuia.
Figura 2. Comanda automată
Astfel, prin utilizarea ADR se optimizează gestionarea stocurilor, se îmbunătățește cifra de afaceri, iar deficitul de mărfuri este redus.
Aprovizionare cu bunuri.
În lumea modernă, în sfera circulației mărfurilor, există procese de concentrare a resurselor financiare, materiale și de muncă în cadrul structurilor de rețea ramificate. Marile companii comerciale își măresc anual cifra de afaceri și prezența pe piață. Aceștia sunt cei care determină politica de prețuri și relațiile cu furnizorii și, de asemenea, contribuie, în virtutea capacităților lor financiare, la introducerea comerțului și a tehnologiilor informaționale avansate, contribuind astfel la dezvoltarea produselor software moderne.
Experții identifică mai multe modalități de concentrare a resurselor, printre care: integrarea orizontală și verticală, precum și diversificarea.
În cursul integrării orizontale, mai multe magazine sunt fuzionate într-o singură companie pentru a efectua achiziții consolidate de bunuri de la furnizori și o politică de prețuri echilibrată.
Consecința logică a integrării orizontale este integrarea verticală, întrucât creșterea cifrei de afaceri brute totale a necesitat crearea unui centru de distribuție (DC) și a unei singure verigi de management. Astfel, se conturează structura modernă de management a unei mari companii de rețea.
Centrele de distribuție ale lanțului „Magnit” sunt situate în Engels, deservesc magazine și conțin majoritatea articolelor din setul de sortimente.
O parte semnificativă a inventarului, calculată pentru un anumit magazin, se află în depozit în „Magnet”, iar livrările din DC se efectuează în cantități mari la fiecare două zile (sosire corporativă). Se livreaza tot stocul necesar. Compania are propriul parc mare de vehicule, cu ajutorul căruia mărfurile sunt livrate din DC la magazin, calculate prin comandă auto.
Ruta de circulatie este circulara, adica. mărfurile sunt livrate la 3-4 magazine într-o singură călătorie cu o mașină.
Returul transportului este încărcat - containerele, deșeurile de hârtie, cărucioarele de sub mărfuri sunt trimise din magazine la DC.
Un astfel de sistem (constând în gestionarea automată a comenzilor, livrărilor, controlul și contabilizarea întregului proces de tranzacționare) ajută la reducerea costurilor în toate etapele circulației mărfurilor.
Pentru a efectua operațiuni tehnologice de primire, depozitare și expediere a produselor către clienți în depozit, se disting următoarele zone principale:
- zona de descărcare a autovehiculelor, care se află în afara incintei;
- expedierea recepției mărfurilor, inclusiv operațiunilor de recepție a produselor din punct de vedere cantitativ și calitativ;
- zona principala de depozitare;
- zona de încărcare a vehiculelor, care se află în afara zonei de depozitare și ridicare.
Zonele de operare enumerate ale depozitului sunt conectate între ele prin culoare.
Zona de descărcare a autovehiculelor este adiacentă expediției de recepție a mărfurilor (zona de acceptare a produselor din punct de vedere cantitativ și calitativ). Cea mai mare parte a suprafeței este alocată zonei de depozitare. Se compune din suprafața ocupată de unitățile de depozitare și zona culoarului. Zona de descărcare a mărfurilor este utilizată pentru descărcarea manuală a autovehiculelor, precum și pentru scoaterea mărfurilor din containerele de transport, acceptare după cantitate. Expediția de recepție a mărfurilor servește pentru acceptarea mărfurilor din punct de vedere cantitativ și calitativ, ținând evidența mărfurilor sosite. La locul de pregătire a mărfurilor pentru depozitare (situat în zona de recepție a mărfurilor), se formează locații de depozitare. Marfa vin in aceasta zona din zona de descarcare.
În zona de depozitare (partea principală a depozitului principal), mărfurile sunt depozitate.
În zona de încărcare, vehiculele sunt încărcate manual.
Determinarea parametrilor principali ai depozitului:
Suprafata totala a depozitului
Stotal = Spol + Svsp + Spr + Scompl + Ssl + Spe
unde Spol - zonă utilă, i.e. suprafata ocupata direct sub produsele depozitate (rafturi si alte dispozitive pentru depozitarea produselor), m2;
Svsp - zonă auxiliară (operațională), adică suprafata ocupata de alei si culoare, m2;
Sпр - suprafața locului de recepție, m2;
Scompl - suprafața zonei de picking, m2;
Ssl este zona locurilor de muncă, adică. suprafata in incinta depozitului alocata locurilor de munca ale muncitorilor din depozit, m2;
Spe este aria expediției de acceptare, m2;
În „Magazin” suprafața totală a depozitului este:
Stot = Spol (40m2) + Svsp (60m2) + Spr (18m2) = 118m2
Această zonă de depozitare este optimă pentru acest magazin și contribuie la un proces comercial și tehnologic fără probleme.
După descărcarea și recepția mărfii de către administrație, începe layout-ul.
În magazin, ei așează numărul maxim posibil de mărfuri, asigură încărcarea completă a raftului de echipamente.
Toate bunurile sunt așezate cu etichete și imagini pe ambalaj în direcția spre cumpărător. Mărfurile în ambalaje contaminate deformate nu sunt așezate.
Principala metodă de afișare utilizată în această întreprindere este orizontală, adică. anumite produse omogene sunt amplasate pe toată lungimea echipamentului, ocupând unul sau două rafturi pentru fiecare produs. Ei folosesc diverse metode de expunere a mărfurilor pe rafturile echipamentelor. Sunt dispuse în rânduri, grămezi, stive. Unele bunuri sunt atârnate pe dispozitive speciale.
Utilizați afișajul produsului în același timp pentru a afișa și elibera mărfurile. Mărfurile care sunt la cerere rar, precum și mai scumpe în comparație cu altele similare, sunt așezate lângă ele pe rafturile superioare. Mărfurile ieftine sunt plasate în partea de jos a echipamentului, inclusiv în vrac.
Stocurile care nu se încadrează în platforma de tranzacționare sunt trimise la depozit.
De asemenea, mărfurile zilnice de la producătorii locali cu cerere frecventă sunt livrate în magazin (mărfuri perisabile - pâine, lapte.) Livrarea se efectuează pe baza unui contract de livrare la o anumită oră: de la 10:00 la 12:00 de către furnizori. . Aceste mărfuri nu sunt depozitate în depozit și imediat după acceptare sunt așezate în platforma comercială.
Managementul personalului
produse competitivitate personalul magazinului
Numărul total de persoane din magazin este de 16 persoane. Astfel, ponderea managerilor în numărul total de lucrători este de 11,5%, muncitorii - 56,5%. În consecință, cea mai mare parte a celor care lucrează la întreprindere sunt lucrători care sunt direct implicați în procesul comercial.
De remarcat faptul că în ultimii 2 ani la întreprindere a avut loc o reducere treptată a numărului de personal datorită creșterii productivității muncii.
În ciuda reducerii numărului de angajați din ultimii ani, potrivit conducerii CJSC Tander, potențialul de personal al întreprinderii nu s-a deteriorat.
După cum era planificat și așteptat, schimbările ulterioare ale personalului companiei nu vor fi la fel de dramatice, în ciuda creșterii continue a productivității muncii. Mai degrabă, vor exista schimbări structurale în compoziția forței de muncă. Și anume, este planificată creșterea ponderii personalului tehnic și de marketing în numărul total de personal și reducerea ponderii muncii manuale mai ieftine, reducând în același timp ușor numărul total de personal al întreprinderii.
Structura personalului pe divizii ale întreprinderii este următoarea:
Tabelul 4. Numărul de angajați
Principalele direcții ale politicii de personal a întreprinderii pot fi formulate după cum urmează:
1) formarea numărului optim de salariați;
2) dezvoltarea profesională regulată a specialiștilor;
3) reînnoirea și întinerirea personalului.
Principalele obiective ale recrutării și formării personalului sunt găsirea și formarea de oameni care să transforme eficient producția, să stăpânească noi tehnologii, să organizeze marketing, vânzări, instalare și servicii pentru clienți.
Există o fluctuație de personal la întreprindere. Această împrejurare sugerează că întreprinderea nu are o politică care să vizeze conservarea forței de muncă. Aceasta, la rândul său, duce la o scădere a productivității muncii.
În acest moment, CJSC Tander are doar stimulente monetare materiale pentru muncă, care se exprimă în primul rând în salarii, diverse plăți suplimentare la aceasta și bonusuri.
Remunerația fiecărui angajat depinde de contribuția sa personală de muncă la rezultatul final, precum și de calitatea muncii, iar suma maximă nu este limitată.
CJSC are un bonus de timp și salarii.
Muncitorii sunt plătiți în principal sub formă progresivă la bucată. Adică, salariile lor sunt proporționale cu cantitatea de muncă pe care o prestează. In plus, lucratorul este recompensat pentru indeplinirea excesiva a planului stabilit pentru el, precum si pentru cantitatea de munca prestata si nivelul de serviciu pentru clienti.
Munca angajaților este plătită sub formă de bonus de timp și salariu bazat pe timp.
Sistemul de remunerare, formele de stimulente materiale, mărimea tarifelor (salariilor) sunt stabilite de către administrație „regulamentul privind sporurile pentru angajații CJSC „Tander”).
Salariul minim într-o societate pe acțiuni închisă este stabilit la 4.400 de ruble.
În caz de urgență, pe durata acțiunii lor, printr-o decizie comună a administrației și a comitetului profesional, indiferent de rezultatele activităților economice ale CJSC, salariatului i se garantează salariul minim stabilit în Federația Rusă. , cu conditia sa indeplineasca standardele de munca stabilite (indatoririle de munca) cu calitate si la timp, lucrand in totalitate pentru aceasta perioada din norma de timp de munca.
Muncitorii sunt plătiți în conformitate cu grilele de salarizare și schemele de salarizare. Salariile categoriilor de manageri, specialiști și angajați se stabilesc conform schemelor de salarizare aprobate prin ordin pentru CJSC, precum și în conformitate cu ordinul pentru CJSC în multipli ai salariului mediu efectiv al CJSC.
Timpul de lucru anual pentru anul 2010 este stabilit:
- cu o săptămână de lucru de 40 de ore - 1995 de ore
- cu o săptămână de lucru de 36 de ore - 1800 de ore
- cu o săptămână de lucru de 24 de ore - 1200 de ore
Durata muncii zilnice, pauzele pentru odihnă și prânz este determinată de regulamentul intern al muncii aprobat de conferința salariaților întreprinderii.
Drepturile si obligatiile administratiei:
1. Efectuează tarifarea muncii și atribuirea calificărilor lucrătorilor
2. Continuați să lucrați pentru a crește veniturile prin îmbunătățirea structurii de management și servicii
Periodic, ținând cont de inflație, să revizuiască nivelul salariului minim, stabilindu-l la o sumă nu mai mică decât salariul minim, angajaților atenționați de reduceri, cu majorare generală a salariilor în CJSC, să se majoreze pe bază generală.
3. La indeplinirea indicatorilor planului de afaceri aplicati un coeficient multiplicator la salarii si tarife.
4. Efectuați plăți suplimentare pentru condițiile dăunătoare de muncă, indiferent de categoria individuală de calificare în cuantum de până la 20% din categoria maximă de muncă disponibilă în condițiile de muncă date la șantier, în funcție de măsurătorile instrumentale ale condițiilor de muncă în timpul certificării a locurilor de muncă, în timpul angajării efective a salariatului la acest loc de muncă.
5. Se efectuează o plată suplimentară pentru munca pe timp de noapte (de la ora 22 la ora 6 dimineața) în valoare de 50% din tariful (salariul).
6. Calculul câștigurilor medii pentru plata concediului de odihnă ar trebui efectuat în conformitate cu reglementările existente.
7. Plata remuneratiei pentru vechime de facut lunar
8. Efectuați plata salariilor către angajații CJSC de 2 ori pe lună:
- plata avans in data de 25-30 a zilei curente;
- salariul datorat in decontarea finala sa fie virat in conturile cardurilor de plastic ale salariatilor, cu acordul acestora, in data de 10-15.
prin decizie a administrației, lucrătorilor avansați li se pot asigura plăți suplimentare (de exemplu, taxe de școlarizare în instituțiile de învățământ)
Administrația CJSC garantează exercitarea drepturilor lucrătorilor la sănătatea și securitatea în muncă și asigură securitatea acestora.
Toți angajații întreprinderii sunt recompensați în funcție de volumul de implementare a planului de vânzare a produselor și sunt lipsiți de excesul de pierderi standard, care este prevăzut de acordul privind răspunderea colectivă.
Angajaților li se oferă un pachet social complet (concediu plătit, salariu oficial, deduceri la toate fondurile pentru salariul integral, vechimea în muncă, concediu medical plătit, impozit pe venitul personal preferențial pentru cei care au copii minori, păstrarea locului de muncă după concediul de maternitate) . Compania are și un pachet social suplimentar (de exemplu, vouchere preferențiale la sanatorie, cadouri de Revelion etc.)
Compania nu aplică forme de remunerare unice sau specifice. În plus, compania nu utilizează niciuna dintre formele moderne de remunerare care au cel mai înalt nivel de elemente motivaționale (de exemplu, sistemele lui Helsey, Rovan, Bart, „Improche”, etc.).
Creșterea carierei profesionale și formarea în detrimentul companiei, stabilitatea și securitatea socială sunt avantajele și perspectivele care se deschid angajaților.
Recent, ponderea salariilor la bucată în salariile totale ale personalului companiei este în scădere. Aceasta înseamnă că suma salariului devine din ce în ce mai puțin legată de rezultatul final al muncii și nu își îndeplinește funcția motivațională. În plus, o creștere a ponderii salariilor pe timp duce la o creștere a ponderii costurilor fixe ale întreprinderii, ceea ce afectează negativ profitul cu o scădere a vânzărilor, și anume, scade rata profitului pe unitatea de producție cu o scădere a producție și vânzări.
Salariul vânzătorului de astăzi este format din: salariu și bonus. Salariu = 4400 de ruble. si depinde de zilele calendaristice lucrate in luna. Bonusul depinde de: pierderi normative, ponderea orelor lucrate, ținând cont de KTU și US, personal, nivelul de remunerare stabilit în sat.
Muncitorii au un rol stimulator al bonusului, deoarece bonusul depinde de meritul personal.
Vă rog să scrieți recenzii despre program în formatul:
-Video (de la 3 la 7 minute)
-Text (minim 5 paragrafe)
- Ce ai facut
- Ce descoperiri ai făcut
- Ce vei face mai departe?
Vă mulțumesc tuturor anticipat!
Câteva recenzii de pe site:
Dilara Mukhtarova
Bună ziua tuturor! Trec prin practică, nu pentru prima dată, pentru a fi plină de energie vitală și a fi mai feminină. Am avut o pauză mare în aceste practici, un fel de stagnare, depresie și nicio dorință de a face nimic, doar am existat. Dar acum sunt în viață! Este ușor și bun pentru mine. Intenționez să fac și o să fac multe! Relația a devenit mult mai bună, starea de spirit este mai bună, viața a devenit mai bună! Mulțumesc, draga mea Vera!
Gulfira Udalova
O zi buna! Simt constant o astfel de tijă de fier în mine. Încerc să las orice adversitate pe cont propriu.
Am început să fac antrenamente. Nu voi spune că sunt un elev foarte exemplar, dar am simțit o schimbare în bine. Am încetat să mai vreau să scot sabia și să-i certa pe toți. Am început să mă uit la toate greutățile mele cu un zâmbet. Mai ales când îmbraci rochia reginei și întinzi coada păunului. Ei bine, sabia nu este citată cu ei !!!
Am început să-mi zâmbesc mai des. Singur, este și mai liniștit.
Am încercat practica renașterii. Pot spune că după aceasta a existat sentimentul că s-au deschis un fel de porți financiare. Banii au devenit mai ușor să intre.
Da, nu întotdeauna îmi găsesc timp pentru mine, dar nu mă voi opri! Multumesc Vera!
Katerina Kalkina
Buna! Am luat parte la practici pentru a umple de energie și a obține idei noi pentru creativitatea mea. Pentru că a fost o pauză, în care mi se părea că nu pot face nimic și toate ideile mele nu erau potrivite.
Începând din a 2-a zi m-am așezat să studiez materialul, deși înainte de asta am găsit constant „motive” să nu încerc.
În general, practicile nu au fost în zadar!
Dezvolt idei noi, simt un val de putere și energie.
În unele antrenamente, am simțit că nu am mai respirat de mult.
Vă mulțumesc din toată inima pentru aceste practici!
==========================================
Bună ziua tuturor! Este doar magie! Fetelor, totul merge! Cu mare dorinta si actiune!
Am trecut din nou prin practica „Femeie Magnet”.
În pre-asignație, am scris că îmi caut un job part-time de o lună.
Căutam un loc de muncă temporar, dar peste tot era un program de lucru care nu mi se potrivea (până la 21-22), sau cu carnet de muncă. În general, nu s-a găsit de lucru!
Am trecut prin antrenamente, am făcut totul în fiecare zi, conform instrucțiunilor. Și după încheierea antrenamentului, am făcut aceste practici în fiecare zi. Și a dansat!
A trecut o săptămână. Și ieri am fost din nou trist că nu era de lucru, pentru că aveam mare nevoie de bani. Dar, brusc, a venit ideea de a merge pe strada pietonală, de a merge de-a lungul ei, de a merge la oricare 10 organizații și de a întreba dacă au nevoie de un angajat.
Am fost la 6 organizații, am completat undeva chestionare. Și undeva au spus imediat că nu sunt locuri libere. Am vrut să merg acasă, dar pentru că strada era blocată din cauza fotbalului, a trebuit să merg în sens invers, așa că am decis să intru și să-mi îndeplinesc condiția.
Si apoi .. in 7, printr-o coincidenta norocoasa, directorul stabilimentului (sau unul din principalii, nu stiu) era acolo. Și a început interviul meu :) După multe întrebări, ce pot face și așa mai departe, bărbatul a decis să-mi ofere un loc de muncă.
Atentie: un program care imi este convenabil. Suma pe care o notasem clar în caiet cu ZIUA înainte și lucrez până la sfârșitul lunii iunie, după nevoie! Magie!
În acest articol vom analiza o întrebare atât de importantă și necesară pentru studenți și angajați, care sunt practicile noii ere, precum și care au fost practicile discipolilor în epoca anterioară în cursa a V-a. Când vorbim despre practică, ne referim la acțiune și la Spirit. Spiritul este caracterizat activitate, dar activitatea de activitate este diferită. Noua eră care a venit este caracterizată de un nou Spirit, este fundamental diferită de Spiritul erei anterioare, care se caracterizează printr-o nouă acțiune într-un mod diferit.
Practică
- (din greacă. Praktikos - activ - activ), activitate de stabilire a scopurilor a oamenilor; stăpânirea și transformarea realității.
Din punct de vedere
practica este un set de opțiuni de referință pentru activitățile pe care le compunem pentru a obține un fel de rezultat. O metodă de a câștiga experiență nouă.
Practică
- una dintre formele de instruire: aplicarea şi consolidarea în practică a cunoştinţelor obţinute teoretic. Numai prin practică (prin acțiunea Duhului) se poate intra într-o nouă experiență. Fără a intra într-o nouă experiență, este imposibil să apreciezi și să trăiești pe deplin avantajele sau dezavantajele acesteia, în comparație cu experiența existentă. La atelierele de Sinteză a practicii de natură mentală (mentală). Pentru a le executa, nu aveți nevoie de pregătire fizică specială.
Practică
Este o combinație complexă de acțiuni constând din mai multe tipuri de practici în seturi diferite și în combinații diferite, în direcții diferite de acțiune. În cursa a 5-a, elevii au folosit patru antrenamente, iar în cursa a șasea metagalactică sunt folosite 16.
Prima practicăîn cursa 5 - acesta este un student adevărat, care a fost numit Mister(pleaca treptat)în locul ei, Theopha.
A apărut din timpul celei de-a 4-a rase (Atlantic) și a fost o alternanță constantă fizică, acțiuni similare. De exemplu, mergeți în cerc pentru a face orice trecere cu mâinile, cu picioarele transformându-vă în dansuri. Acesta este încă folosit de șamani și de alte opțiuni asociate cu această acțiune. Atlanții au dezvoltat acțiuni corporale, mișcare și coordonare cu mediul. Această practică dispare din cauza fenomenului negativ al principiului repetiției, mișcări de același tip. Acest principiu în noua eră este nenatural pentru curgerea noului Spirit în timpul prezent.
Prima practică noua era numita Teofa.
Theo- Acesta este Tatăl, F- forma Absolutului. Prin forma sa de acțiune Absolută. În această practică, ne străduim să-l exprimăm pe Tatăl prin noi înșine sau într-un alt mod, toate părțile, sistemele, aparatele noastre încep să se acorde între ele și cu acțiunea intenționată, adică să coordonăm și să activăm. Această practică este începutul următoarei acțiuni. Theopha poate apărea atât la început, cât și la sfârșit, ca rezultat sau sinteza tuturor practicilor. Practica lui Theopha transformă și modelează totul.
A doua practică in cursa a 5-a a fost un antrenament numit Magie(închis).
Magie- acesta este controlul legilor naturii și al energeticii naturii.
Magie- acesta este momentul în care trimitem mesaje energetice pentru a atrage, a strânge, a tăia, a vrăji, a vrăji și așa mai departe. Toate acestea se numesc magie albă și neagră. Aceste acțiuni implică manipularea cuiva și a ceva. Tatăl numește acest lucru acțiuni de nivel inferior ale unei persoane și nu sunt demne de o persoană.
Magia s-a născut la atlanți și era foarte răspândită în acele zile. Acum, în timpul nostru, activitatea magică este restrânsă și trăiește mai departe cu acei oameni care, în Spirit, au acumulări și înregistrări magice.
A doua practică a Cuvântului nouă eră.
A treia practicăîn cursa a 5-a este o practică numită Rugăciune(închis).
Pentru că această practică a fost efectuată atât de mult și încă se face în mod fals, încât această stare a Cuvântului provoacă acțiuni incorecte în această acțiune. Iar sensul comunicării cu Tatăl în rugăciune este absent pentru majoritatea oamenilor. A fost închis, dar nu a fost anulat.
A treia practică de Psihodinamică nouă eră. Dinamica corporală a mișcării prin prezență. Psihicul este expresia Spiritului prin mișcare.
A patra practicăîn cursa a 5-a este antrenament Dhyana(închis).
Tradus ca Spiritul lui Jansky. Acesta este punctul culminant al Duhului Tatălui, care ne permite să punem cap la cap un gând nou. Practica este închisă cu acest nume, dar în continuarea metodelor sale, ca metodă de adăugare a gândirii, ca practică care permite realizarea unei sinteze a gândirii, iar în noul nume sună ca practica perfecțiunii gândirii(practica creației prin gândire). Urmează practicile noii ere, acestea sunt practici care există în IDIVO sub forma a 16 standarde principale.
A patra practică a Perfecțiunii gândirii nouă eră. Dezvoltarea abilităților și abilităților de a gândi, îmbunătățirea gândirii.
A cincea practică Tip imagine nouă eră .
Tip imagine- aceasta este expresia noastră figurativă interioară că ești în interior, adică o anumită Imagine a ta în interior. Acesta este tipul de imagine graduală al fiecăruia dintre noi, dar nu dumneavoastră personal ați creat Imaginea, ci Tatăl a fost cel care ne-a stors cele mai bune calități, proprietăți, acumulări de la fiecare dintre voi, v-a stors și v-a format. tipul de imagine.
Sarcină de tip imagineîmbunătățește, îmbunătățește, organizează mai mult calitățile, proprietățile și capacitățile care îți sunt caracteristice cu aceste forțe, adică pentru a-ți sprijini auto-îmbunătățirea.
A șasea practică a miracolului o nouă eră (tradusă prin miracol) presupune o acţiune simultană asupra fizicii şi asupra prezenţei, sinteza vieţii în cel puţin două expresii (prezenţă, manifestare). Această practică ne dezvoltă fizica și integritatea ei.
Al șaptelea magnet de practică nouă eră .
Această practică era cunoscută cu cel puțin 2000 de ani în urmă, scopul ei este de a combina principiile Yin (feminin) și Yang (masculin) în sine, astfel încât Sinteza și Focul să izbucnească în asta. Aceasta este practica de a acumula Foc. Nu există sinteză fără Foc. Esența practicii este că aprindem în noi înșine Sinteza expresiei atât a Tatălui (Yang) cât și a Mamei (Yin) a principiilor prezente în noi. Are loc suprimarea a două Incendii și persoana primește o creștere intensivă prin Foc (efect de rezonanță). Într-un magnet, stăm între Tată și Mamă, dobândim Focul de la Tatăl și de la Mamă unim totul în noi înșine și un volum mare de Foc este magnetizat la această rezonanță. Cu cât ne reconstruim mai mult magnetic, cu atât ne vom dezvolta mai bine și mai repede. Această practică este de uz zilnic.
A opta practică de sinteză o nouă eră este practicarea Sintezei unei noi acțiuni cu Domnul și Părinții, iar aceasta este Sinteza unei acțiuni cu totul noi.
- Practicați Sinteza Trezirii.
- Practicați Sinteza Învierii.
- Practica sintezei absolute.
- Practica sintezei alfabetului.
- Practica sintezei metagalactice.
- Practica sintezei personale.
- Practica Sintezei Statutului.
- Practică Sinteza IDVO.
Toate practicile de mai sus se intersectează unele cu altele și se formează o imensă multitudine de practici care nu se repetă de două ori.
Nu puteți merge la o retragere de meditație la fața locului? Îl poți aranja singur. Poate fi scurt - de exemplu, o duminică dimineața, sau mai lung - câteva zile (să zicem, un weekend). Marcați această oră în calendar și tratați-o ca pe orice program cu plată la care v-ați înscris și pentru care ați plătit.
Scopul tău principal este să minimizezi zgomotul și distragerile, să stai liniștit și să asculți. Tu însuți, vocea ta interioară, inima ta. Și este mult mai ușor decât pare. Iată câteva dintre sfaturile noastre.
Decideți asupra intenției
Poate cea mai grea parte. Când înțelegi de ce faci ceva, atunci ai făcut deja un pas important în direcția corectă. Scrieți ce doriți să înțelegeți sau să câștigați din retragere. Și cu cât este mai specific, cu atât mai bine.
Planifică o oră și un loc
Adăugați ora în calendar sau organizator. Dacă nu ai o intenție fermă de a veni la această întâlnire cu tine, nimic nu va funcționa. Găsiți un loc unde este liniște și nimeni să nu vă deranjeze. Decide din timp ce practici vei face pentru a nu pierde timpul cu această retragere. Atunci nu vei pierde timpul și vei fi distras, ceea ce va ajuta mintea să rămână mai calmă.
Plan
Curățați zona de antrenament, curățați-o, aerisiți-o, setați-o la temperatura ideală (va fi grozav și dacă aveți o vedere inspirată de la fereastră). Decideți meniul și cumpărați produse. Modul în care mâncarea va fi ușoară și hrănitoare. Prea mult zahăr sau carbohidrați vă pot face să vă simțiți greoi sau somnolent. Prea multe fructe sau cofeină vor face dificilă concentrarea. Pregătește toate materialele pentru practică - covor, pernă de meditație, lumânări, tămâie. Organizați un altar dacă doriți. Cu alte cuvinte, creați un mediu inspirator - așa că abia așteptați să vă așezați pe covor și să începeți să meditați.
Stabiliți limite
Spune-le prietenilor tăi că nu vei fi disponibil. Porniți robotul telefonic sau opriți telefoanele (sau opriți și ascundeți-le în dulap). Găsiți un ceas obișnuit sau un cronometru pentru a urmări ora fără tentația de a vă verifica e-mailul sau rețelele sociale.
Printează-ți programul
Scrieți sau imprimați programul pentru retragere și lipiți-l pe perete. Includeți exersarea formală, timpul de mâncare și odihnă, mersul pe jos, exercițiile fizice, gândirea, citirea. Programul ar trebui să fie realist - nu prea încărcat, dar nici să nu vă permită să vă relaxați complet. De exemplu:
5:30 - 6:30 Meditație în șezut
6:30 - 7:30 Yoga blândă sau mers pe jos
7:30 - 9:00 Mic dejun
9:00 am - 12:00 pm Meditație în șezut cu pauze pentru meditație pe jos - de exemplu 45 de minute stând și 15 minute pe jos
12:00 - 1:00 Prânz
1:00 - 4:00 Citirea literaturii de inspirație, ținerea înregistrărilor într-un jurnal, plimbare și odihnă în pauze
4:00 - 6:00 Meditație șezând, meditație pe jos sau yoga blândă
6:00 - 7:00 Cina
7:00 - 9:00 Meditație în șezut și/sau Shavasana
9:00 - 10:00 Baie înainte de culcare
Faceți din retragere o practică regulată
Meditația este principala practică de conectare cu sursa înțelepciunii. Vă permite să vă relaxați și să vă calmați mintea și să vă creșteți gradul de conștientizare. Retragerile periodice sunt o modalitate excelentă de a-ți realini sistemul de navigație intern, care te va conduce la cel mai înalt potențial al tău. Ele sunt, de asemenea, esențiale pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră mintală. Dacă sunteți genul de persoană care are nevoie de o scuză pentru a-și face timp pentru sine, luați în considerare retragerea pentru a vă oferi permisiunea de a vă relaxa, de a vă reînnoi și de a vă redefini viața.
Foto: bebeautyful.me / instagram.comAș vrea să devin amanta fiecărei zile. Pentru ca totul să fie armonios în el, se iau în considerare diferite sfere ale vieții: auto-dezvoltare, familie, prieteni, muncă, lucru cu ac. În realitate, se dovedește că este multă agitație, iar eu îmi îndrept atenția către una dintre zone. Restul sunt abandonate, uitate. Acest lucru creează un sentiment de vinovăție și un sentiment de timp pierdut. Cum să începi să-ți construiești ziua? Ce întrebări să îți pui pentru a învăța cum să prioritizezi ziua?
Marina, Novosibirsk
Viața are mai multe fațete, există o familie și muncă și meșteșuguri în ea... Dar este important să înțelegeți ce este important pentru dvs. acum. Pentru a face acest lucru, în ziua ta, mai întâi trebuie să includeți nu lucrarea de ac, ci autodezvoltarea. Limpeziți-vă mintea și vă va spune cum să prioritizați. Acest lucru se poate face în moduri evolutive și revoluționare.
Evoluționar este o practică zilnică, iar în calitate de revoluționar propun o retragere - o scufundare profundă în practică, astfel încât mintea să treacă dincolo de lumea familiară.
După trei zile, vei dori să evadezi înapoi în oraș. După cinci, va începe să pară că totul este deja clar și acum te poți întoarce cu siguranță, dar stai pe loc - în continuare vor veni răspunsuri din ce în ce mai profunde.
Ce se va întâmpla în timpul retragerii? Îți vei vedea mintea, îți va spune: „De ce ești aici, hai să ne întoarcem în oraș, avem atâtea lucruri de făcut acolo”... Dar trebuie să înțelegi clar: acum există practică și trebuie pentru a rezista încercărilor minții de a te întoarce în lumea familiară.
Toate răspunsurile vor veni de la sinele tău superior atunci când vei depăși conceptul tău obișnuit de viață. Ia un pix și hârtie pentru că te vei sătura să scrii ceea ce ai de făcut. Mintea îți va spune ce să renunți și ce să implementezi, unde să scapi de furie și unde să ceri iertare.
După ce ați primit decizia, definiți o regulă principală și puneți-o în practică încă din primele zile de întoarcere. Poți scrie cel puțin cincizeci, dar alege unul și fă-o. Din această cauză, tot restul se va desfășura.
Începeți să exersați în mod constant, începând cu 5-10 minute pe zi. Datorită acestui lucru, vei putea să-ți păstrezi mintea curată și să faci „curățenia de primăvară” cu ajutorul unei retrageri la fiecare trei-șase luni sau o dată pe an. Cu timpul, vei simti ca practica spirituala este o necesitate, la fel ca spalatul pe dinti, dus, vei vedea ca viata ta s-a schimbat.
De asemenea, de regulă, aveți nevoie de un program strâns. De exemplu, mă trezesc la 6 dimineața, fac exerciții o oră, meditez, apoi merg la duș, iau micul dejun, apoi îmi petrec ceva timp la muncă, meșteșuguri, dar exact la 19.00 amân totul și îmi dedic timp. familiei mele. Planifică-ți viața introducând instrumente de auto-dezvoltare în ea. Ai grijă de tine - aceasta este cea mai profitabilă investiție.
Acum aproximativ un an, mi-am pierdut interesul pentru viață. Fără niciun motiv. Nu au fost tragedii și șocuri. Pur și simplu nu vreau nimic: fără divertisment, fără călătorii, fără comunicare. Ba chiar merg la muncă cu forța, deși îmi iubesc foarte mult meseria. Senzație constantă de oboseală, deprimare, dezamăgire. Obiectiv, totul este bine în viață, nu este nimic de plâns. Dar cum să ieși din acest impas?
Victor, Novosibirsk
Oboseala, pieirea, descurajarea sunt toate stări ale minții. Dar nu ești mintea, trebuie să treci dincolo de ea și să devii tu însuți. Pentru a face acest lucru, vă sfătuiesc să treceți printr-o retragere de cinci șapte zile.
Este mai bine să mergi la un maestru de yoga și meditație care te va ajuta să găsești o cale de ieșire din acest impas. Puteți merge la retragerea pe care o organizăm o dată la șase luni.
Dar poți încerca singur. Pentru a face acest lucru, mergeți într-un loc izolat natural puternic - de exemplu, în Altai. Unde nu există TV, radio, ziare, oameni. Lasă-ți telefonul acasă și fii singur cu tine.
Treziți-vă dimineața devreme, faceți duș, faceți exerciții, meditați, rugați-vă, plimbați-vă, apoi întoarceți-vă și rugați-vă și meditați din nou. Nu vorbi cu nimeni; atunci când întâlnești oameni, încearcă să nu-i privești în ochi. Treceți la alimente ușoare și minime, renunțați la carne și alte alimente grele, de la alcool. Datorită acestui lucru, atenția din lumea exterioară se va îndrepta către cea interioară, te vei vedea pe tine și viața ta din exterior și vei ieși din fundătura în care te-a împins mintea ta.
După prima retragere, mintea va scurge multă energie, după a doua - mai puțin, după a treia - și mai puțin. Treptat, după ce ai gustat gustul păcii și liniștii, vei începe să-ți schimbi stilul de viață: vei fi mai puțin afară și vei acumula din ce în ce mai mult energie în tine. Dar cea mai importantă practică este să înveți cum să controlezi această energie - să acumulezi și să dai celor care au cu adevărat nevoie de ea. Vine cu experiență.
Puteți adresa o întrebare lui Andrey Alekseev în secțiune.
