Dureri de gât – aproape toată lumea se confruntă cu această problemă. Poate să apară sporadic sau să te deranjeze constant, să te doare sau să apară foarte ascuțit, până la incapacitatea de a întoarce capul.
Natura durerii și localizarea acesteia vor ajuta la determinarea și stabilirea unui diagnostic precis. Dar, în cele mai multe cazuri, cauza principală a durerii de gât este un stil de viață nesănătos: inactivitate fizică, alimente prea grase, postură incorectă etc.
Principalele cauze ale durerii la nivelul coloanei cervicale:
- Osteocondroza și artrita, care au devenit „mai tinere” în fața ochilor noștri în ultimul deceniu.
- Leziuni ale coloanei cervicale;
- Încordare musculară din cauza spasmului. La mulți pacienți, durerea de gât la întoarcerea capului este asociată cu starea într-o poziție nenaturală pentru o perioadă lungă de timp, de exemplu, dormitul pe un pat prost.
Cum să tratezi durerile musculare la nivelul gâtului?
Desigur, există multe metode de terapie - de la fularul pufos al bunicii până la injecțiile cu Voltairene. Dar nu există un singur răspuns corect la întrebarea: „Cum să ameliorăm durerile musculare de la gât? ». Cea mai eficientă metodă de terapie este, desigur, o combinație constând din terapie medicamentoasă, fizioterapie și terapie cu exerciții fizice.
Mulți medici, ca metodă fizioterapeutică, includ kinesio taping în regimul lor de tratament. În ceea ce privește eficacitatea, siguranța și accesibilitatea pentru pacient, această tehnică nu are analogi.
Banda este o bandă de bumbac cu o anumită elasticitate pe o bază adezivă. Banda lipită de piele o ridică, mărind spațiul intercelular și creând diferențe de presiune. Ca urmare, microcirculația se îmbunătățește sub aplicare, efectul asupra prescripțiilor durerii este redus - se poate obține dispariția completă a sindromului durerii. Spre deosebire de analgezice, banda nu doar ameliorează un simptom, ci afectează în mod constant toate părțile procesului patologic:
- reduce inflamația,
- suporturi;
- relaxează mușchii suprasolicitați.
Tratamentul încordării mușchilor gâtului cu ajutorul benzilor de kinesiologie poate fi efectuat fie „solo”, fie împreună cu alte tipuri de terapie. Totul depinde de severitatea sindromului durerii. De regulă, după prima aplicare, durerea în zona gâtului scade. După mai multe proceduri, se poate obține dispariția completă a durerii.
Durerea la întoarcerea gâtului: tehnică de aplicare a benzilor de kinesiologie
Înainte de aplicare este necesar să se pregătească:
- curățați pielea cu un șervețel obișnuit cu alcool sau cu loțiune specială;
- dacă este posibil, îndepărtați (înlăturați) părul de la locul de aplicare;
- pregătiți benzi de bandă;
- înclinați capul astfel încât mușchii să fie în cea mai întinsă stare.
Pentru a trata durerile musculare de la gât la întoarcerea capului folosind tehnica kinesio taping, este nevoie de un partener. În timpul aplicării, se folosește o tensiune minimă deoarece zona gâtului este extrem de sensibilă la aceasta. Există două principale:
1. Folosind trei benzi în formă de i:
2 benzi de bandă în formă de i sunt lipite paralel una cu cealaltă de-a lungul mușchilor care îndreptă coloana cervicală. Benzile sunt lipite practic fără tensiune (0-15%) în direcția de jos în sus. Apoi, bandă de decompresie se aplică perpendicular pe benzi, direct pe zona în care se concentrează durerea.
2. Folosind o bandă în formă de Y
Înainte de aplicare, este necesar să pregătiți mai întâi banda prin tăierea acesteia în forma literei Y și, fără tensiune, să lipiți o „ancoră” la nivelul a 1-2 vertebre cervicale. „Cozile” benzii sunt aplicate cu o tensiune minimă (0-15%) pe fiecare parte spre spatele capului. La lipirea capetelor, cereti pacientului, fara sa-si indrepte gatul, sa intoarca capul in sens invers. Apoi trebuie aplicată o bandă transversală de bandă pe locul durerii maxime.
După lipire, banda este frecată pentru a activa stratul adeziv.
Aproximativ 25% din cazurile de boală apar în regiunea cervicală. Din cauza modificărilor degenerative ale țesutului cartilajului, apar dureri severe, spasme musculare și mobilitate limitată a gâtului. Tratamentul bolii este complex; una dintre componentele terapiei este kinesio taping-ul.
Una dintre cele mai frecvent diagnosticate boli ale coloanei vertebrale este osteocondroza. Aproximativ 25% din cazurile de boală apar în regiunea cervicală. Din cauza modificărilor degenerative ale țesutului cartilajului, apar dureri severe, spasme musculare și mobilitate limitată a gâtului. Tratamentul bolii este complex; una dintre componentele terapiei este kinesio taping-ul.
Kinesio taping este o metodă de aplicare a unui plasture special - kinesio tape. Tehnica a fost dezvoltată în anii 70 ai secolului XX de omul de știință american Kenzo Kase.. Înregistrarea a fost efectuată pentru prima dată pe sportivi la Jocurile Olimpice de la Seul în 1988. În Rusia, kinesio taping-ul a început să câștige popularitate în ultimii 10 ani. La început, aplicațiile au fost folosite pentru tratarea și prevenirea leziunilor sportive. Tapingul este utilizat acum în diverse ramuri ale medicinei: traumatologie, neurologie, ortopedie, flebologie, ginecologie.
Banda este o bandă de bumbac tratată cu o compoziție specială de adeziv pe bază de acril. Plasturele este hipoalergenic și absolut sigur. Tehnica tapingului are un minim de contraindicații. Această metodă de tratament nu are ca scop limitarea mobilității gâtului, ci, dimpotrivă, păstrarea acesteia. Pentru osteocondroza gâtului, bandajul îndeplinește următoarele sarcini:
- Fixarea mușchilor într-o poziție fiziologică.
- Ameliorarea spasmului muscular.
- Reducerea inflamației și umflarea țesuturilor.
- Normalizarea aportului de sânge în zona afectată.
Metoda este indicată pentru osteocondroza de 1-2 grade, dacă sindromul dureros este moderat. Efectul este vizibil imediat după prima zi de purtare a aplicațiilor. Folosind tratamentul în combinație cu terapia de exerciții și masaj, este posibilă ameliorarea durerii și umflăturilor moderate în câteva zile. Dacă pacientul are dureri severe, starea lui este ameliorată semnificativ.
Important: plasturele în sine nu poate restabili țesutul cartilajului coloanei vertebrale, ci doar ajută la scăparea de disconfort și la îmbunătățirea metabolismului.
Tipuri de benzi
Există mai multe forme diferite de plasturi, fiecare având propriul său scop. Forma și metoda de aplicare sunt selectate în funcție de scopul tratamentului și de locul unde vor fi aplicate. Pentru tratamentul osteocondrozei regiunilor cervicale și toracice, se folosesc benzi în formă de X sau Y. Acest tip oferă o fixare fiabilă. Tot pentru zona pieptului se aplică mai multe panglici în formă de fulg de nea. Este posibil să folosiți benzi standard de bandă de 3,5 cm lățime, dar lipiți-le conform metodei descrise mai sus.
De asemenea, benzile diferă prin materialul din care sunt realizate. Sunt produse următoarele tipuri de benzi:
- Bumbac. Tip standard, materialul este maxim hipoalergenic și proprietățile sale sunt apropiate de pielea umană.
- Nailon. Are elasticitate crescută. Se întinde în lungime și lățime. Acest tip este de preferat pentru tratamentul osteocondrozei.
- Sintetic(raie). Benzi mai subțiri și mai puternice. Respirabilitate maximă, potrivită pentru pacienții cu piele sensibilă.
- Tencuiala cu strat adeziv armat. Cel mai rezistent la apă, deci este convenabil de utilizat pentru zonele de piele cu transpirație crescută.
- Banda cu adeziv moale. De preferat pentru pacienții predispuși la reacții alergice.
De asemenea, sunt produse benzi încrucișate, adică realizate sub formă de zăbrele. Sunt convenabile pentru aplicarea pe umăr sau pe coloana vertebrală toracică.
Cum se folosesc benzile kinesio?
Tencuielile pot fi aplicate folosind diferite tehnici:
- Ligamentos. Banda este întinsă cu 40% și fixată la margini.
- Muscular. Banda este strânsă cu 50 sau 60%, în funcție de dacă tonusul muscular trebuie redus sau întărit.
- Corecţional. Tensiunea este de până la 80%.
- Drenaj limfatic. Banda se aplică sub formă de evantai.
Tehnicile musculare sunt folosite pentru a corecta osteocondroza. Pentru a asigura cea mai fiabilă fixare a benzii, este necesar să pregătiți pielea. Pielea trebuie să fie uscată, curată și fără păr.
Banda se aplică pe regiunea cervicală după cum urmează:
- Aplicați banda în formă de Y, întinzând banda puțin la mijloc.
- Apoi lipiți o altă bandă perpendicular, întinzând tot mijlocul.
- Benzile trebuie frecate astfel încât temperatura pielii la locul de fixare să crească ușor.
Două dungi în formă de X și o a treia bandă transversală sunt aplicate pe zona pieptului. În timpul lipirii, pacientul trebuie să-și rotunjească spatele cât mai mult posibil. Dacă pacientul simte durere la umăr, atunci este de preferat să lipiți bandă în formă de zăbrele sau fulg de zăpadă în această zonă.
Puteți purta un plasture nu mai mult de 3-5 zile. Puteți face un duș, o baie, să faceți sport, să înotați în piscină cu el, acest lucru nu afectează proprietățile benzii. Apoi banda trebuie îndepărtată, deoarece își pierde proprietățile de vindecare. Din acest motiv, nu puteți lipi din nou plasturele, chiar dacă acesta nu și-a pierdut capacitatea de adeziv. Trebuie aplicată bandă nouă. Pentru tratamentul osteocondrozei, un curs de kinesio taping durează de la 6 până la 8 săptămâni.
Plasturele trebuie îndepărtat treptat; după îndepărtare, pielea trebuie tratată cu o cremă hrănitoare.
Important: Nu îndepărtați banda cu o smucitură, altfel va rămâne un strat de lipici pe piele, care este greu de șters.
Eficiența tehnicii
Tehnica kinesio taping are avantaje neîndoielnice:
- Banda nu restricționează mișcarea, deoarece are o mare elasticitate.
- Benzile pot fi purtate mai multe zile fără re-benzi, vă puteți spăla cu ele la duș, puteți înota în piscină sau puteți face sport.
- Plasturele nu provoacă stagnarea sângelui, ci normalizează circulația sângelui.
- Benzile sunt hipoalergenice, deci pot fi folosite de persoanele cu pielea sensibila. Poate fi aplicat și femeilor însărcinate.
Singurul dezavantaj este că este ineficient atunci când este purtat pe pielea lăsată și lăsată.
Eficacitatea tehnicii pentru tratamentul osteocondrozei cervicale este următoarea:
- Sindromul durerii este ameliorat.
- Umflarea și inflamația în zona gâtului sunt eliminate.
- Mobilitatea coloanei vertebrale este restabilită.
- Procesele metabolice sunt normalizate.
Contraindicatii
În ciuda naturii hipoalergenice a plasturelui și a siguranței metodei, există o serie de contraindicații pentru kinesio taping. Acest tip de terapie nu trebuie utilizat în următoarele cazuri:
- Reacție alergică la componentele din adeziv.
- Leziuni cutanate purulente, arsuri, răni.
- Boli oncologice ale pielii.
- Boală cardiacă gravă.
- Disfuncție renală.
- Patologii endocrine, în special diabetul cu complicații.
- Tromboza venoasă.
- Sarcina in primul trimestru.
De asemenea, nu trebuie să purtați o bandă mai mult de 10 zile fără pauză., acest lucru poate provoca relaxare musculară excesivă.
Video util
Familiarizați-vă cu metoda de tratare a gâtului pentru osteocondroză folosind kinesiotaping
Concluzie
Kinesio taping-ul pentru tratamentul osteocondrozei a început să fie folosit relativ recent, dar a primit deja recunoaștere de la medici. Dinamica pozitivă a tratamentului este vizibilă imediat după prima utilizare. Pacientul scapă de durere și revine la o viață plină. Siguranța metodei și posibilitatea utilizării acesteia în orice condiții fac kinesio tapingul indispensabil pentru tratamentul patologiilor de spate.
Puțină teorie: ce este kinesio taping
Kinesio taping este aplicarea benzilor kinesio pentru susținerea mușchilor, îmbunătățirea circulației sângelui și a fluxului limfatic. Kinesio tape este o bandă adezivă elastică colorată din bumbac 100%. Este acoperit cu un adeziv hipoalergenic pe bază de acrilic, care este activat de temperatura corpului.
Se folosesc benzi Kinesio:
- pentru dureri de articulații și mușchi (dureri de spate, genunchi etc.)
- pentru corectarea posturii si picioarelor plate la copii
- în timpul reabilitării după operații și accidente vasculare cerebrale
- cu paralizie cerebrală
- pentru a reface și proteja mușchii și articulațiile după leziuni
- pentru hematoame
- cu deformare a halux valgus
- pentru dureri de cap și dureri menstruale
Dacă banda kinesio este lipită de o parte în mișcare a corpului (umăr, genunchi, gleznă etc.), vă recomandăm să folosiți cele întărite.
Pentru cei curioși: cum funcționează kinesio tape?
1. Îmbunătățirea circulației sângelui și a mișcării limfei:
Când țesuturile devin inflamate, limfa stagnează. Acumularea limfei crește presiunea în țesuturile din apropiere, iar umflarea localizată rezultată reduce spațiul dintre piele și mușchi și reduce fluxul natural al limfei.
Kinesio Tape ridică țesutul, facilitând fluxul limfei și sanguine, mărind acest spațiu. Zona afectată a corpului este întinsă și, prin urmare, banda este aplicată fără tensiune.
După aplicarea benzii, pielea întinsă se contractă, provocând micșorarea benzii. Pe bandă se formează pliuri sub formă de valuri. Datorită elasticității sale, banda kinesio mărește spațiul interstițial. Datorită acestui fapt, presiunea din piele este redusă și receptorii senzoriali și nervoși sunt stimulați, ceea ce duce la ameliorarea durerii. Țesuturile conjunctive se relaxează și fluxul limfatic se îmbunătățește. În combinație cu mișcările corpului, kinesio tape întinde pielea și o masează. Ceea ce duce și la scurgerea limfei.
2. Ameliorarea (ameliorarea) durerii:
O persoană simte durere atunci când semnalele de la receptorii subtili care reacţionează la iritaţie ajung în cortexul cerebral. Banda Kinesio afectează receptorii mai mari, cărora creierul le acordă o atenție primordială. Drept urmare, în timp ce banda este aplicată, persoana nu simte durere. Efectul apare la 20-60 de minute după aplicare.
Ameliorarea durerii prin bandaj îmbunătățește recuperarea funcțională și procesul de vindecare. În același timp, funcția motorie normală devine din nou posibilă și țesutul revine la reglarea sa energetică inițială.
3. Normalizarea tonusului muscular și îmbunătățirea funcției musculare:
Adesea, durerile musculare apar din cauza dezechilibrului muscular, care se manifestă ca urmare a unei poziții incorecte, a expunerii la frig și a supraîncărcării mușchilor neantrenați. Benzile kinesio ajută la normalizarea tonusului muscular și la ameliorarea durerii. Mușchii corpului trebuie să fie relaxați și să nu fie încordați. Aceasta înseamnă că echilibrul organismului trebuie restabilit. Echilibrul corpului se referă la o gamă largă de funcții (funcția energetică a corpului, funcționalitatea corpului, metabolismul, activitatea, tonusul, sarcina etc.). Abaterile includ pierderea stabilității echilibrului. Lipsa echilibrului afectează procesul de vindecare.
În practică, acest proces deseori nu decurge în cel mai optim mod, întârziind vindecarea țesuturilor și restaurarea funcțională (de exemplu, cu durere și umflături acute, activitate crescută, un model motor care provoacă durere etc.). După aplicarea benzii kinesio, există o îmbunătățire imediată a funcției musculare. Acest lucru asigură un proces de vindecare mai favorabil.
4. Sprijin comun:
Benzile Kinesio susțin mecanic articulațiile și învață mușchii să fie într-o poziție în care sarcina este distribuită corect. Un simț îmbunătățit al mișcării atunci când se schimbă echilibrul într-un anumit grup muscular duce la un efect pozitiv asupra funcției articulațiilor.
Cu ajutorul unui ligament, banda kinesio oferă un sprijin pasiv mai eficient pentru articulație (în această metodă, banda este întinsă la lungimea maximă). Dacă o articulație sau un ligament este rănit, funcția normală este perturbată și banda întinsă ajută la restabilirea acesteia. Senzația de sprijin apare din cauza impactului constant asupra receptorilor pielii cu ajutorul benzii (stimulare constantă a sistemului nervos).
Pentru specialiști: metode de bază de aplicare a benzilor kinesio
1. Tehnica musculară: lungimea necesară de bandă se aplică cu o tensiune de 40% până la 60% (în funcție de indicații) cu condiția ca mușchiul să fie în stare de întindere. Când aplicați bandă musculară, există o diferență între aplicarea acesteia pentru a crește tonusul muscular și aplicarea acesteia pentru a scădea tonusul muscular.
Alegerea direcției de aplicare este determinată de efectul pe care doriți să-l obțineți. Baza și capătul benzii kinesio se aplică fără tensiune.
2. Tehnica ligamentelor: Banda se aplica in stare intinsa de pana la 40% (gradul de intindere se determina in functie de indicatii), urmata de fixarea bazei pe ambele fete ale benzii fara intindere.
3. Tehnica corectiva: La măsurarea și tăierea benzii, trebuie avut în vedere faptul că aceasta se aplică cu o tensiune de 80%-90%. Ambele capete sunt rotunjite (pentru a simplifica: îndoiți banda în jumătate). Rupeți banda la mijloc, lăsând 4-5 cm la margini pe ambele părți. Banda se aplică peste ligament. Apăsați ușor, dar ferm, banda și aplicați capetele benzii fără a vă întinde.
4. Tehnica limfatică: Lungimea benzii trebuie măsurată atunci când este întinsă. În funcție de lungime, banda este tăiată în 4-6 benzi lungi. Baza benzii trebuie să fie de 4-5 cm.Se aplică fără tensiune în direcția fluxului limfatic, benzi în linii ondulate sau drepte se aplică pe piele cu tensiune minimă.
În caz de edem local, după o accidentare recentă, sau un hematom, se poate aplica bandă sub formă de plasă. Pentru a face acest lucru, puteți aplica două benzi limfatice în formă de evantai sau benzi dintr-o bandă limfatică în două direcții diferite. Benzile de bandă trebuie aplicate astfel încât să traverseze umflarea, crescând scăderea locală de presiune și oferind un flux limfatic mai intens.
Revizuire video a benzilor kinesio de la un atlet profesionist de la UNION CrossFit
Instrucțiuni video pentru kinesio taping
Mai jos veți găsi cele mai comune opțiuni pentru locurile în care este aplicată bandă kinesio. Clic pe ceea ce te interesează saupe punctul roșu chiar de pe persoană.
Cum se aplică bandă kinesio pe gât
Indicatii:
- doare să-ți îndrepti gâtul
- doare să-ți rotești gâtul
- doare să-ți înclini gâtul
- artrită
Tehnica de aplicare:
- tehnica musculara
Video despre cum să lipiți:
");">
Cum se lipește:
Este necesar să pregătiți 2 benzi de bandă, tăiați una dintre ele în forma literei Y. În primul rând, aplicați baza benzii Y pe coloana vertebrală și înclinați capul în față cât mai mult posibil pentru a întinde mușchiul.
A doua bandă se aplică cu tensiune maximă perpendiculară pe prima pentru un efect de stabilizare. Mai întâi, mijlocul benzii este lipit, apoi capetele fără tensiune.
Important:
Cum să alegi bandă kinesio:
Cum se aplică bandă kinesio pe un trapez
Indicatii:
- relaxarea trapezului
- dureri de gat
- doare să înclini și să întorci capul
- doare să ridici umărul
Tehnica de aplicare:
Video despre cum să lipiți:
");">
Cum se lipește:
Este necesar să pregătiți o bandă în forma literei Y. Baza este lipită fără tensiune. Apoi, capul se înclină în lateral în direcția opusă pentru a întinde trapezul superior.
Este suficient să folosiți 30% tensiune. În primul rând, bandă este aplicată de-a lungul părții superioare a trapezului. Vârful benzii este lipit fără tensiune, revenind la starea inițială.
Apoi, capul este înclinat din nou în lateral și a doua parte a benzii este lipită de-a lungul părții de mijloc a trapezului. Este important să nu traversați coloana vertebrală. Vârful benzii este lipit fără tensiune, revenind la starea inițială.
Trapezul este un mușchi mare. În acest exemplu, efectul este asupra părților superioare și mijlocii.
Important:
- baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
- baza se lipește întotdeauna fără tensiune
- partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
- Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
- După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine
Cum să alegi bandă kinesio:
Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!
Cum se aplică bandă kinesio pe umăr
Indicatii:
- umărul doare
- reabilitare după leziuni la umăr
- pentru a preveni rănirea umărului
- relaxarea mușchiului deltoid
Tehnica de aplicare:
- corecţional,
Video despre cum să lipiți:
");">
Cum se lipește:
Este necesar să se pregătească o bandă în formă de Y. Baza benzii se aplică fără tensiune până la punctul de atașare a mușchilor. Apoi mâna este plasată pe umărul opus și prima jumătate a benzii este lipită din spate. Vârful benzii este lipit fără tensiune atunci când mâna a revenit în poziția inițială.
După aceasta, brațul este tras înapoi și a doua jumătate a benzii este lipită pe partea pieptului. Vârful este, de asemenea, lipit fără tensiune în poziția inițială. Nu uitați să frecați întotdeauna banda kinesio după aplicare.
De exemplu, folosim bandă kinesio BBTape zebra 5cm*5m, deoarece rezistă bine până la 5 zile.
Important:
- baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
- baza se lipește întotdeauna fără tensiune
- partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
- Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
- După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine
Cum să alegi bandă kinesio:
Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!
Cum se aplică bandă kinesio pe piept
Indicatii:
- dezechilibru muscular
- angină pectorală
- leziuni la umăr
Tehnica de aplicare:
- tehnica musculara
Video despre cum să lipiți:
");">
Cum se lipește:
Este necesar să se pregătească o bandă în formă de Y. Baza benzii se aplică fără tensiune pe punctul de atașare a mușchilor (deasupra procesului coracoid).
Întindem mușchiul pectoral mișcând brațul în sus și înapoi, astfel încât să devină cât mai lung posibil. Lipim prima și a doua parte a benzii cu o tensiune de 30-40% la stânga și la dreapta mușchiului.
Important:
- baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
- baza se lipește întotdeauna fără tensiune
- partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
- Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
- După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine
Cum să alegi bandă kinesio:
Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!
Cum să aplicați bandă kinesio pe omoplați
Indicatii:
- dureri de spate
- doare să-ți îndrept spatele
Tehnica de aplicare:
- tehnica musculara
Video despre cum să lipiți:
");">
Cum se lipește:
Este necesar să pregătiți 2 benzi de bandă. O bandă este lipită la dreapta de-a lungul coloanei vertebrale, a doua - la stânga.
Poziția de pornire este o înclinare a coloanei vertebrale lombare. Este necesar să aplicați baza fără tensiune în zona omoplaților și, cu o ușoară tensiune, să lipiți banda kinesio de-a lungul coloanei vertebrale. A doua bandă se aplică în același mod pe cealaltă parte a coloanei vertebrale.
Important:
- baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
- baza se lipește întotdeauna fără tensiune
- partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
- Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
- După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine
Cum să alegi bandă kinesio:
Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!
Cum să aplicați bandă kinesio pe cot
Indicatii:
- inflamația bursei cotului
- cot de student
- sprijinirea prelungită pe cot
Tehnica de aplicare:
- tehnica limfatică
Video despre cum să lipiți:
");">
Cum se lipește:
Este necesar să pregătiți o bandă de bandă. Îndoiți banda în jumătate și tăiați mijlocul în 5-6 benzi. Capetele benzii rămân intacte.
Îndoiți cotul și aplicați baza benzii fără tensiune pe ambele părți ale cotului, ținând cont că banda se va întinde la îndoire. Apoi îndoiți-vă cotul și aplicați benzi de bandă pe zona corespunzătoare.
Important:
- baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
- baza se lipește întotdeauna fără tensiune
- partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
- Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
- După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine
Cum să alegi bandă kinesio:
Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!
Cum se aplică bandă kinesio pe partea inferioară a spatelui
Indicatii:
- dureri de spate inferioare
- spatele doare
- ciupit pe spate
- pentru protecție împotriva rănilor și ca sprijin pentru spate
Tehnica de aplicare:
- tehnica musculara
Video despre cum să lipiți:
");">
Cum se lipește:
Trebuie să pregătiți 4 benzi de bandă kinesio. Poziția de pornire este o înclinare a coloanei vertebrale lombare. Vă puteți sprijini pe canapea, dar vă rugăm să rețineți că nu vă puteți sprijini de picioare cu mâinile.
Prima bandă este aplicată vertical. A doua bandă se aplică orizontal. A 3-a și a 4-a bandă se aplică în diagonală. Banda se aplică cu o tensiune de 30-50%, mijlocul este fixat, baza este fixată pe ambele părți fără tensiune. Când o persoană se îndreaptă, apar pliuri pe bandă.
Nu uitați, de fiecare dată după aplicarea benzii kinesio, trebuie să o ștergeți cu atenție cu mâna, deoarece adezivul începe să acționeze atunci când este încălzit. Acest tip de bandă este folosită pentru durerile de spate, pentru a proteja împotriva rănilor în timpul sportului, oferă o senzație de stabilitate și creează senzația că spatele este susținut de o mână invizibilă. Efectul se realizează datorită faptului că se creează spațiu maxim în mijloc și această zonă este descărcată.
Important:
- baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
- baza se lipește întotdeauna fără tensiune
- partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
- Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
- După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine
Cum să alegi bandă kinesio:
Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!
Cum se aplică bandă kinesio pe o mână
Indicatii:
- sindromul de tunel carpian
- epicondilita traumatică
Tehnica de aplicare:
Video despre cum să lipiți:
");">
Cum se lipește:
Este necesar să pregătiți 2 benzi de bandă. Scopul aplicării primei benzi este de a ameliora mușchiul palmar lung. Prin urmare, măsuram banda atunci când mușchiul este întins.
Tăiați banda pe o parte cu 5 cm pentru a face 2 capete mici. Aplicați această bandă la înălțimea degetului mare fără tensiune. Apoi, cu o tensiune de 30-40%, lipim partea rămasă a benzii de-a lungul antebrațului.
A doua bandă este aplicată pentru a ușura încheietura mâinii. Întindem încheietura mâinii și lipim mijlocul celei de-a doua benzi cu o tensiune de 30-40%. Lipim capetele fără tensiune.
Important:
- baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
- baza se lipește întotdeauna fără tensiune
- partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
- Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
- După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine
Cum să alegi bandă kinesio:
Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!
Cum se aplică bandă kinesio pe coapsă
Indicatii:
- doare pliul infrapatelar
- iritația ligamentelor încrucișate
Tehnica de aplicare:
- tehnica musculara
Video despre cum să lipiți:
");">
Cum se lipește:
Banda Kinesio este tăiată în forma literei X. Baza benzii este în centru. Se aplică mai întâi și fără tensiune. Apoi vârfurile se aplică cu o tensiune de 30%.
Banda nu trebuie să limiteze mișcarea articulației genunchiului.
Important:
- baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
- baza se lipește întotdeauna fără tensiune
- partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
- Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
- După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine
Cum să alegi bandă kinesio:
Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!
Cum să aplici kinesio tape pe genunchi
Indicatii:
- dureri de genunchi
- modificări legate de vârstă ale articulației genunchiului
- reabilitare după intervenția chirurgicală de îndepărtare a meniscului
- protecția și stabilizarea genunchiului în timpul antrenamentului
Tehnica de aplicare:
Video despre cum să lipiți:
");">
Cum se lipește:
Este necesar sa se pregateasca 2 benzi kinesio in forma literei Y. Baza se aseaza fara tensiune peste rotula. Apoi, îndoiți genunchiul și lipiți banda în jurul rotulei. Îndreptați genunchiul și lipiți vârful benzii fără tensiune. Pentru a îmbunătăți fixarea, aplicăm o a doua bandă la fel ca prima, doar că acum punem baza sub rotula.
Folosim benzi de designer pentru că rezistă bine și nu se tem de stresul sportiv.
Astfel facem o imobilizare ușoară a articulației genunchiului. Kinesio Tape stabilizează și previne mișcările patologice, în timp ce toate mișcările fiziologice sunt păstrate. Această tehnică este utilizată pentru durerile de genunchi, modificările legate de vârstă ale articulației genunchiului și după o intervenție chirurgicală pentru îndepărtarea meniscului.
Important:
- baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
- baza se lipește întotdeauna fără tensiune
- partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
- Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
- După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine
Cum să alegi bandă kinesio:
Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!
Cum se aplică bandă kinesio pe o gleznă
Indicatii:
- hipermobilitatea piciorului
- bursita calcaneala, instabilitate glezna
Tehnica de aplicare:
Video despre cum să lipiți:
");">
Cum se lipește:
Dacă articulația gleznei este instabilă, se aplică bandă pentru a oferi sprijin articulației. Banda este aplicată sub forma unui număr 8.
Poate fi aplicat in ambele directii in functie de mobilitatea articulatiei. Aplicați baza benzii chiar deasupra părții laterale a gleznei. Apoi trageți-l și aplicați banda sub călcâi.
Continuați să trageți banda și să aplicați peste glezna mediană până la dorsul piciorului. Aplicați pe spatele tibiei și pe spate, traversând glezna medială până la talpa piciorului.
Important:
- baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
- baza se lipește întotdeauna fără tensiune
- partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
- Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
- După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine
Cum să alegi bandă kinesio:
Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!
Cum se aplică bandă kinesio pe Ahile
Indicatii:
- Ruptură sau ruptură lui Ahile
- Durere la tendonul lui Ahile
Tehnica de aplicare:
- tehnică corectivă și musculară
Video despre cum să lipiți:
");">
Cum se lipește:
Este necesar să pregătiți 2 benzi de bandă - lungă și scurtă. Cel lung trebuie măsurat cu mușchiul întins, de la călcâi în sus, neatingând capacul popliteu.
Baza benzii lungi se așează pe călcâi fără tensiune, se trage degetul în sus și banda se aplică cu o tensiune de 40-50%. Capătul benzii este lipit fără tensiune.
O bandă scurtă de bandă se lipește perpendicular pe cea lungă, cu o tensiune de 50-60%. Mai întâi, mijlocul benzii este lipit, apoi capetele fără tensiune.
Important:
- baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
- baza se lipește întotdeauna fără tensiune
- partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
- Marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
- După aplicarea benzii kinesio, trebuie să o freci bine
Cum să alegi bandă kinesio:
Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!
Instrucțiuni foto pentru aplicarea benzilor kinesio
Mușchiul supraspinatus
Indicatii:
- tendinita
- bursita
Tehnica de aplicare: tehnica musculara
Cum se lipește: aplicați baza benzii kinesio fără tensiune pe partea superioară a tuberculului mare. Apoi, ținând baza, aplicați bandă kinesio în direcția începutului mușchiului supraspinat. Mâna este în poziția normală.
Mușchiul subscapular
Indicatii:
- tendinita
- în timpul reabilitării după leziuni la nivelul articulației umărului
Tehnica de aplicare: tehnica musculara
Cum se lipește: aplicați baza de bandă kinesio fără tensiune în poziția obișnuită. Trageți umărul înainte și aplicați bandă kinesio în formă de Y deasupra și sub omoplat.
Mușchiul scalen anterior
Indicatii:
- dificultăți de respirație
- lovitura de bici
- sindromul scalen
Tehnica de aplicare: tehnica musculara cu tensiune minima
Cum se lipește: aplicați baza benzii kinesio fără tensiune pe mijlocul claviculei. Înclinați capul în diagonală în direcția opusă și aplicați bandă kinesio fără tensiune.
Mușchiul scalen mediu
Indicatii:
- dificultăți de respirație
- lovitura de bici
Tehnica de aplicare: tehnica musculara
Cum se lipește: măsurați banda kinesio atunci când mușchiul este într-o poziție întinsă. Aplicați baza benzii în poziția obișnuită. Înclinați coloana cervicală în direcția opusă și expirați calm. În timpul acestor mișcări, banda este aplicată în direcția coastelor.
Instabilitatea umărului
Indicatii:
- perioada după leziunile umărului
- subluxația umărului
- hipermobilitatea umărului
Tehnica de aplicare: tehnica de corectare
Cum se lipește: măsurați banda kinesio, în timp ce mușchii brațelor trebuie întinși. Brațul este abdus la 90 de grade, articulația cotului este îndoită. Aplicați banda din față în spate, începând de la golul articulației umărului, cu partea de mijloc a benzii întinsă cât mai mult posibil. Aplicați a doua bandă folosind tehnica ligamentelor, începând de sus și apoi în jurul capului humerusului. Deplasați viguros umărul înainte și aplicați fondul de ten dorsal și facial fără tensiune.
Biceps brahial
Indicatii:
- puncte de declanșare
- tulburări de ton
- tendinita
- epicondilita traumatică
Tehnica de aplicare: tehnica musculară sau ligamentară
Suport arc
Indicatii:
- sindromul de tunel carpian
- entorsă cronică a tendonului
- epicondilita traumatică
Tehnica de aplicare: tehnica musculara impreuna cu ligamentul
Punct de declanșare
Indicatii:
- este un indiciu în sine
Tehnica de aplicare: tehnica ligamentelor
Extensorul lung al pulgarului
Indicatii:
- modificări reumatologice la nivelul articulației
- tendinita
Tehnica de aplicare: tehnica musculara
Articulația metacarpofalangiană a degetului mare
Indicatii:
- rănirea degetului mare în timpul abducției și extensiei
Tehnica de aplicare: tehnica musculara sau limfatica in functie de indicatie
Mușchii posteriori ai coapsei
Indicatii:
- artrita de sold
- instabilitate a genunchiului
- corectarea posturii
- tendoane
Tehnica de aplicare: tehnica musculara
Cum se lipește: Măsurați banda kinesio atunci când mușchiul este într-o poziție întinsă. Baza benzii este aplicată pe capul fibulei. După aceasta, trebuie să vă îndreptați genunchiul și să vă îndoiți șoldul. Finalizați aplicarea benzii pe tuberozitatea ischială.
Triceps gambei
Indicatii:
- convulsii
- Ruptură sau ruptură lui Ahile
- încălcarea tonusului muscular (cu boli neurologice)
- hipermobilitatea piciorului
- Durere la tendonul lui Ahile
- bursita calcaneana
- instabilitate a gleznei
Tehnica de aplicare: tehnică corectivă și musculară
Cum se lipește: măsurați bandă kinesio cu un mușchi întins (persoana se află întinsă cu fața în jos, genunchiul este îndreptat, iar piciorul este în flexie dorsală). Aplicați baza benzii sub călcâi, fără a vă întinde, apoi aplicați banda pe tendonul lui Ahile, în apropierea părții medii a mușchiului gambei, până la punctul în care începe mușchiul.
Deltoid
Indicatii:
- subluxația umărului
- bursita
- puncte de declanșare
- încălcarea tonusului muscular
Tehnica de aplicare: tehnica corectiva, musculara sau ligamentara
Cum se lipește: aplicați baza de bandă kinesio fără tensiune. Apoi puneți mâna pe umărul opus și aplicați banda kinesio în exterior. După aceasta, mutați mâna înapoi și lipiți interiorul.
Umăr
Indicatii:
- reabilitare după operație, leziuni
Tehnica de aplicare: tehnica musculara si corectiva
Cum se lipește:Întindeți-vă brațul mai mult de 90 de grade. Aplicați partea superioară a benzii pe trapez fără tensiune, apoi întindeți banda și aplicați baza inferioară pe tuberozitatea deltoidiană fără tensiune.
Mușchiul serat anterior
Indicatii:
- Modificări reumatologice la nivelul articulației umărului
- instabilitatea centurii scapulare
Tehnica de aplicare: tehnica musculara
Cum se lipește: aplicați baza de bandă kinesio fără tensiune în poziția obișnuită. Coborâți omoplatul pe spate și aplicați bandă kinesio.
Îmbinare AC
Indicatii:
- durere în articulația umărului
Tehnica de aplicare: tehnica ligamentelor
Cum se lipește: Banda Kinesio se aplică sub formă de stea.
Mușchiul teres minor
Indicatii:
- artrita sau artroza
- subluxația umărului
Tehnica de aplicare: tehnica musculara
Cum se lipește: aplicați baza benzii kinesio fără tensiune pe marginea inferioară a omoplatului. Îndoiți brațul și aplicați restul benzii kinesio.
Mușchiul subclaviu
Indicatii:
- claviculă dislocată
- probleme cu diafragma
Tehnica de aplicare: tehnica musculara
Cum se lipește: aplicați baza benzii kinesio fără tensiune pe legătura primei coaste. Aplicați cu o tensiune minimă spre partea inferioară a claviculei.
Articulația cotului
Indicatii:
- luxația sau hipermobilitatea articulației cotului
Tehnica de aplicare: tehnica de corecție sau ligamente
Mușchiul brahioradial
Indicatii:
- suprasolicitare sau epicondilita traumatică
Tehnica de aplicare: tehnica musculara
Mușchiul palmar lung
Indicatii:
- sindromul de tunel carpian
Tehnica de aplicare: tehnica musculara
Sindromul de tunel carpian
Indicatii:
- vezi sindromul de tunel carpian
Tehnica de aplicare: vezi sindromul de tunel carpian
Stabilitatea portbagajului
Indicatii:
- tulburări de postură
- dureri de spate
- lumbago
- probleme cu îndreptarea spatelui inferior și durere
Tehnica de aplicare: tehnica musculara
Cum se lipește: măsurați banda la înclinație maximă. Dacă este dificil să te apleci înainte, poți folosi suport. Aplicați baza benzii pe sacrum în poziția normală a mușchilor. Îndoiți-vă spatele cât mai jos posibil și aplicați ambele benzi în stânga și în dreapta în direcție în sus. Apoi aplicăm bandă kinesio pe mușchii abdominali transversali. Baza benzii este lipită fără a se întinde. Facem o miscare inclinata in lateral si in timpul acestei miscari aplicam banda. Ultima parte a benzii este aplicată neîntinsă. Banda se aplică pe ambele părți.
Lombar
Indicatii:
- durere la nivelul coloanei vertebrale inferioare
- instabilitate lombară
Tehnica de aplicare: tehnica musculară sau ligamentară
Cum se lipește:În primul rând, aplicăm bandă kinesio pe articulația iliosacrală. O combinație de trei benzi I, aplicate orizontal și suprapuse una pe cealaltă. Cea mai mică bandă este aplicată prima, iar benzile ulterioare sunt aplicate în straturi proximal. Apoi trei benzi verticale de bandă sunt aplicate de la articulația sacră.
Genunchi
Indicatii:
- modificări reumatologice
- perioada post-traumatică
- hipermobilitatea articulară
Tehnica de aplicare: tehnologia de corecție și ligamente
Cum se lipește: Banda Kinesio trebuie aplicată fără a se întinde pentru a crea suport pentru drenajul limfatic din articulația genunchiului. veți avea nevoie de 4 casete I. Este necesar să se determine cu exactitate poziția rotulei. Începeți să aplicați prima bandă acolo unde există cea mai puternică durere. Banda Kinesio se aplică folosind tehnica ligamentelor, plasând partea de mijloc a benzii pe marginea rotulei și ambele capete fără tensiune. Repetați această tehnică pentru benzile rămase. Benzile a 3-a și a 4-a sunt aplicate cu mai puțină tensiune pe benzile aplicate. Ele le întăresc pe primele două.
Mușchiul coracbrahial
Indicatii:
- instabilitatea umărului
- modificări degenerative ale articulației umărului
Tehnica de aplicare: tehnica musculara
Cum se lipește: aplicați baza de bandă kinesio fără tensiune în poziția obișnuită. Apoi mutați brațul înapoi și aplicați bandă kinesio în direcția procesului coracoid.
Mușchiul pectoral mic
Indicatii:
- contractii musculare (dezechilibru muscular)
- angină pectorală
- leziuni la umăr
Tehnica de aplicare: tehnica musculara
Cum se lipește: aplicați baza benzii kinesio fără tensiune deasupra procesului coracoid. Trage-ți umărul înapoi și plasează-ți cozile spre piept.
Mușchiul scalen posterior
Indicatii:
- dificultăți de respirație
- lovitura de bici
Tehnica de aplicare: tehnica musculara
Cum se lipește: aplicati baza de kinesio tape fara tensiune la nivelul celei de-a doua coaste. Înclinați capul în diagonală în direcția opusă și aplicați bandă kinesio cu o întindere minimă.
Mușchiul latissimus dorsi
Indicatii:
- puncte de declanșare
- leziuni la umăr
Tehnica de aplicare: depinde de indicatie, tehnica musculara sau ligamentara
Cum se lipește: aplicați baza de bandă kinesio fără tensiune în poziția obișnuită. Așezați mâna pe umărul opus și aplicați bandă kinesio.
Cervicobrahialgia
Indicatii:
- durere la nivelul coloanei cervicale care iradiază către braț
- pierderea senzației în mână
Tehnica de aplicare: tehnica musculara
Bursita olecranon (cot de tenis)
Indicatii:
- inflamația bursei cotului
Tehnica de aplicare: tehnica limfatică
Cum se lipește:Întindeți cotul și aplicați bandă kinesio pe bursă. Rețineți că banda se va întinde la pliu. Îndoiți cotul și aplicați bandă pe zona corespunzătoare.
Varianta posibila. Aplicați bandă X în direcția transversală a bursei.
Epicondilita traumatică
Indicatii:
- rănire
Tehnica de aplicare: tehnica musculara
Cotul jucătorului de golf
Indicatii:
- inflamația tendonului
Tehnica de aplicare: tehnica musculara
Stabilizarea articulației metacarpofalangiene dorsale
Indicatii:
- entorsa articulatiei metacarpofalangiene
Tehnica de aplicare: tehnica de corectare
Hernie lombară
Indicatii:
- durere lombară și durere care iradiază către picior
Tehnica de aplicare: tehnica ligamentară și musculară
Cum se lipește: Mai întâi trebuie să vă îndoiți cât mai mult posibil în coloana lombară. Prima bandă se aplică orizontal. Aplicați ambele capete ale benzii fără a vă întinde. Aplicați a doua bandă vertical - perpendicular pe prima de-a lungul herniei lombare. Aplicați a treia și a patra bandă în diagonală.
Banda de drenaj pentru genunchi
Indicatii:
- leziuni ligamentare, leziuni ale tendonului sau meniscului
- artrită sau suprasolicitare care cauzează inflamație
- umflarea genunchiului
Tehnica de aplicare: tehnica drenajului limfatic
Cum se lipește: tăiați două benzi sub formă de evantai. Aplicați baza primei benzi fără a vă întinde pe direcția de scurgere a lichidului limfatic. Fără a se întinde, lipiți baza celei de-a doua benzi și de-a lungul direcției de scurgere a lichidului limfatic. Așezați capetele benzilor într-un unghi, una peste alta.
Tehnica de bandă a gâtului oferă de obicei rezultate excelente pentru leziunile plexului brahial sau nevralgia flexoarelor. Există o mulțime de dovezi în acest sens de la kinesiologi practicanți. Utilizarea unei tehnici de lipire pentru a crește volumul ar fi o opțiune bună de tratament pentru sindromul de evacuare toracică. Când lipiți gâtul, vă recomandăm să utilizați o combinație de benzi, așa cum este descris în (§ 8.6) din cartea „Conceptul de bandă manuală”. În plus, această metodă de bandă corectează postura acționând ca o centură de umăr, ceea ce este foarte util în astfel de cazuri.
| M. scalenus anterior |  mm Pectoralii |
 M. Biceps Brachii |
Există mai multe moduri de a influența problema folosind benzile de kinesiologie Physiotape No.1 și CureTape®. Puteți acționa atât direct asupra mușchilor gâtului afectați, cât și, indirect, prin sistemul nervos, tratarea punctelor reflexe, sau o combinație în viitor.
Sfat: Terapia McKenzie și Conceptul Medical Taping este o combinație bună pentru această problemă.
În primul rând, se aplică o plasă extinsă, așa cum este descris în (§ 5.6 p. 88), cartea The Concept of Manual Taping, reducând astfel presiunea destul de repede, provocând ameliorarea simptomelor. De obicei, acest lucru ar trebui repetat timp de câteva săptămâni la rând (3 până la 5).
Combinația de aplicare a benzilor se realizează exact în aceeași secvență ca cea descrisă în (§ 08.16) din Manual Taping Concept Book, ceea ce are o mare influență asupra problemei. În primul rând, plasa este întotdeauna aplicată în diagonală pe sigiliu, apoi pe benzile rămase.
Tratamentul presupune lipirea coloanei cervicale, fără tensiune, folosind o tehnică de încrucișare pe zona afectată a vertebrelor. În osteoporoză, vertebrele de la mai multe niveluri pot fi afectate involuntar, caz în care se poate folosi o tehnică a ligamentelor ușor modificată. Este posibil să se aplice un set de benzi aplicate în direcție transversală, în care dungile, precum plăcile, se suprapun ușor. Astfel, se lipește o suprafață mai mare.  |
Deși există multe tratamente disponibile în Medical Taping pentru această afecțiune, uneori este foarte dificil să se obțină îmbunătățiri cu această formă de terapie. Acest lucru se datorează faptului că adesea nu este clar ce anume a cauzat afectarea țesuturilor care provoacă simptomele și, prin urmare, poate fi dificil să găsiți combinația potrivită de bandă pentru fiecare caz în parte.
Cu toate acestea, pentru whiplash, uneori tehnici care nu sunt obișnuite pot oferi rezultate foarte bune. Prin urmare, se recomandă utilizarea PhysioTape No.1 și CureTape®.
De asemenea, este de preferat să alegeți un kinetoterapeut cu experiență în taping medical. În acest fel, problema va fi abordată la diferite niveluri terapeutice.
Mai multe detalii:
Tapingul pe gât pentru osteocondroză este o metodă de tratament auxiliară care vă permite să scăpați de suprasolicitarea în zona afectată. Această metodă de terapie nu poate elimina complet boala, dar ameliorează simptomele.
Cum afectează benzile osteocondroza?
Benzile Kinesio au fost dezvoltate de japonezi pentru a elimina inflamația și durerea cauzate de osteocondroză. Astfel de produse seamănă cu un bandaj elastic mare din bumbac sau mai rar din materiale sintetice. Când se fixează cu benzi, mușchii din zona afectată se relaxează, eliminând spasmele care cresc durerea.
Acest tip de terapie nu are un efect de constrângere. Benzile se adaptează la mișcările umane. Adezivul care este aplicat pe plăci reacționează la modificările temperaturii corpului, determinând modificarea elasticității materialului.
Tipuri de kinesio taping
Se disting următoarele tipuri de bandă:
- Când coloana superioară este afectată. Kinesio taping-ul pentru osteocondroza cervicală presupune utilizarea benzilor în forma literei Y. Benzile sunt lipite cu partea largă în sus. În acest fel, puteți obține o fixare maximă.
- Pentru osteocondroza regiunii lombare. Sunt folosite panglici în formă de litere X și „fulgi de zăpadă”. Pentru durerile de spate, se folosesc benzi late pentru lipirea spatelui, care sunt lipite în apropierea locației leziunii.
- Când regiunea toracică este afectată. Se folosesc benzi lungi și late, care sunt fixate de-a lungul coloanei vertebrale.
Indicații pentru taping pentru osteocondroza cervicală
Metoda kinesio taping este folosită pentru ameliorarea tensiunii musculare la nivelul coloanei cervicale. Acest lucru reduce riscul de exacerbare a durerii. Indicații pentru aplicarea benzilor:
- durere intensă în gât și cap;
- rigiditatea mișcărilor la nivelul coloanei vertebrale;
- leziuni musculare în regiunea cervicală;
- încordarea tendonului.
Cum funcționează procedura?
Tehnica de bandă musculară implică lipirea benzilor de-a lungul liniilor de masaj.
Este indicat să faceți un duș sau să tratați zona afectată cu un antiseptic. Reguli de bază ale tehnicii de bandă:
- Aplicați banda adezivă numai pe pielea uscată.
- Dacă există o cantitate mare de păr pe spate, este indicat să-l îndepărtați mai întâi.
- Capetele de fixare trebuie să fie întotdeauna rotunjite.
- Baza benzii trebuie distribuită mai întâi și abia apoi capetele.
- Aceeași bandă poate fi folosită o singură dată, chiar dacă proprietățile adezive sunt menținute.
- O bandă este destinată utilizării timp de cel mult 5 zile.
- Când aplicați banda, este important să vă asigurați că nu se formează riduri și cute.
- Pentru fiecare patologie individuală, utilizați benzi cu forma necesară.
Benzile sunt rezistente la apă, deci nu exclud scăldat, înotul și alte proceduri de apă.
Kinesio taping-ul poate fi utilizat numai în absența simptomelor acute de etiologie necunoscută. Când lipiți benzile, spatele trebuie să fie drept și nu ar trebui să vă lăsați moale. Benzile trebuie atașate numai în poziție verticală, brațele trebuie coborâte, genunchii trebuie îndreptați. Coloana vertebrală nu trebuie să fie arcuită.
Când nu trebuie folosită banda?
Înainte de a recurge la această metodă de tratament, se recomandă să vă familiarizați cu regulile de utilizare a bandajului. Benzile adezive nu trebuie folosite în cazul bolilor severe ale sângelui, inclusiv în cazul celor cu tendință de a forma cheaguri de sânge. Utilizarea taping-ului este contraindicată în timpul sarcinii. În timpul alăptării, recomandarea acestei metode de tratament trebuie discutată cu medicul dumneavoastră.
Nu lipiți benzi dacă există răni, abraziuni sau alte tipuri de leziuni ale pielii. Benzile nu trebuie folosite dacă aveți boli dermatologice. Dacă sunteți predispus la o reacție alergică, utilizați benzi adezive cu precauție.
Dacă durerea de spate crește, ar trebui să opriți tratamentul și să consultați un specialist. Nu trebuie să folosiți benzi dacă aveți un număr mare de alunițe, altfel acestea pot fi deteriorate cu ușurință în timpul procesului de desprindere a benzii. Benzile nu se folosesc în perioada postoperatorie.
Opiniile medicilor despre eficacitate
Opiniile medicilor despre eficacitate sunt mixte. Unii experți consideră că această metodă de terapie poate da un rezultat pozitiv, în timp ce alții indică inutilitatea acesteia. Cu toate acestea, medicii sunt de acord asupra unui lucru.
Benzile trebuie utilizate numai în tratamentul complex al osteocondrozei.
Dacă nu influențați cauza bolii, nu va exista niciun rezultat.
Experții spun că pentru a obține un beneficiu maxim de pe urma tratamentului, este necesară combinarea aplicării benzilor cu terapia conservatoare, adică. luați medicamente care elimină inflamația și promovează refacerea țesutului cartilajului.
Georgy, 42 de ani, Podolsk
Tratez osteocondroza de multi ani. Cred că tapingul are un efect pozitiv asupra coloanei vertebrale. Recomand combinarea acestei metode de tratament cu terapia conservatoare si kinetoterapie.
Anastasia, 50 de ani, Syzran
Nu cred că bandajarea poate da un rezultat pozitiv pentru osteocondroza avansată. Această metodă de tratament este prescrisă numai în stadiile inițiale ale bolii. Rezultatele pot fi văzute în câteva săptămâni.
