Ce material este mai bine pentru a face un covoraș de masaj. Covorașul de masaj pentru picioare beneficiază și dăunează. Procedura de procedură

Să vorbim despre importanța masajului picioarelor pentru copiii mici. Și, de asemenea, despre ceea ce ne va ajuta în acest lucru cel mai bun dintre toate - despre saltele de masaj care pot ajuta firimiturile să devină active, viguroase și sănătoase. Vom învăța cum să alegem corect, precum și să facem un covoraș de masaj pentru copii cu propriile noastre mâini.

Copiii sunt încurajați să meargă desculți pe diferite suprafețe - iarbă, pământ cald, nisip - masându-și picioarele și dezvoltându-și mersul. În orașele mari, unde totul este acoperit cu asfalt și pietre de pavaj, precum și acasă, unde există doar un loc pentru un covor așezat pe un laminat, nu va fi posibil să se ofere copilului o dezvoltare deplină. De aceea, medicii pediatri recomandă folosirea unui covoraș de masaj, deoarece este un mare ajutor pentru părinți în menținerea sănătății bebelușului.

Descrierea covorașului de masaj și care este utilizarea acestuia

Un covoraș de masaj pentru copii nu este o jucărie pe care un copil învață să meargă. Acesta este un dispozitiv foarte util, datorită căruia bebelușul va primi suficiente exerciții utile pentru a întări nu numai sistemul musculo-scheletic, ci și sănătatea în general.

În esență, un covor este o bază din silicon, cauciuc sau PVC, acoperită cu o varietate de reliefuri. Poate conține tuberculi, cosuri sau umflături care vor afecta piciorul de la apăsarea acestuia.

Aceste covoare vin într-o varietate de forme, culori și utilizări. Dar scopul lor este întotdeauna același - să-i ofere bebelușului un masaj complet al picioarelor.

Ele sunt produse sub formă de pătrate și dreptunghiuri strălucitoare, țestoase, personaje de desene animate și fluturi, decorând podeaua creșei și atrăgând atenția firimiturii.

Dacă ne adâncim în esența problemei, atunci covorașul de masaj:

• antrenează țesutul muscular al bebelușului,
• masează ambele picioare în același timp, dând aceeași sarcină,
• efectuează prevenirea scoliozei, picioarelor plate, displaziei șoldului, precum și a altor boli ale sistemului musculo-scheletic,
• elimină simptomele primare ale răcelii,
• îmbunătățește starea de spirit, datorită culorilor strălucitoare și formei jucăușe.

Cum și când să folosiți un covoraș de masaj acasă

Nu este suficient doar să cumpărați un covor și să îl puneți pe podea, în speranța că bebelușul va înțelege funcția sa principală. Trebuie să vă angajați în mod regulat, dar numai pentru ca bebelușul să îl perceapă ca pe un joc și nu ca pe ceva obligatoriu și neinteresant.

La început, va fi suficient să puneți copilul pe saltea. Nu cere nicio acțiune de la el, lasă-l doar să stea și să-și cunoască noul prieten. Lasă-l să se obișnuiască tactil cu ușurarea de sub picioare și să-i asculte atent corpul. Este foarte important ca bebelușul însuși să înțeleagă că covorul îi este prieten și îl va ajuta, nu îi va face rău.

În timp, începeți să vă mișcați și să mergeți pe covoraș. La început, un mic decalaj va fi suficient - până la 5 minute pe lecție. Nu exagerați cu numărul de abordări. În primii ani de viață, câteva minute de mers pe covoraș nu mai mult de trei ori pe zi sunt suficiente. Atunci bebelușul tău nu va avea timp să se obosească. Treptat, puteți crește timpul petrecut pe covoraș. Și, de asemenea, când bebelușul se va simți mai încrezător, lăsați-l să alerge la suprafață, să se târască sau să se târască.

Vă rugăm să rețineți că, dacă ați ales un covor cu mai multe tipuri de suprafață, atunci puteți merge pe el doar într-o singură direcție - de la denivelări mici la cele mai mari, apoi reveniți la început pe podea, și nu pe covor.

Copilul și piciorul lui au nevoie de timp pentru a se recupera. Și dacă schimbi direcția, atunci picioarele lui vor primi doar stres în loc de beneficii, iar data viitoare nu va mai dori să se joace pe un astfel de covor.

Cum să alegi covorașul de masaj potrivit pentru copii

În zilele noastre, există atât de multe covoare încât este dificil să alegi doar unul. Și având în vedere că varietatea nu este doar în preț și culori, părinții fără experiență pot face o mare greșeală în alegerea covorașului de masaj potrivit pentru copii.

Pentru ca covorașul să vă ajute copilul, trebuie să luați în considerare mai mulți factori:

• marimea,
• suprafaţă,
• umplere.

Este destul de logic ca cu cât copilul este mai mare, cu atât suprafața ar trebui să fie mai mare de dimensiunea covorului în sine. Dacă un bebeluș care tocmai a învățat să stea în picioare se va simți confortabil pe un covor de până la 50x50 cm, atunci copiii mai mari nu vor fi interesați să se joace pe o suprafață atât de mică. La urma urmei, trebuie să se miște, ceea ce înseamnă că ar trebui să vă gândiți imediat pentru cât timp doriți să obțineți un asistent în dezvoltarea sănătății copiilor.

După cum am spus deja, majoritatea covorașelor de masaj sunt fabricate din cauciuc, silicon sau PVC. Acest lucru afectează densitatea covorului, stabilitatea și durabilitatea acestuia.

Nu uita ca achizitionand covoare din materiale naturale, dai si siguranta. La urma urmei, sunt non-toxice și mai rezistente la uzură, în timp ce cele sintetice își pierd rapid funcționalitatea și pot dăuna copilului dacă, de exemplu, dorește să-l încerce pe un dinte.

Nu eliminați rezistența suprafeței. La urma urmei, covorașele de masaj populare din cauciuc pot fi prea dense și dure pentru picioarele delicate ale firimiturii. Iar covoarele din PVC, dimpotrivă, vor fi atât de moi încât se vor spăla în timp și își vor pierde proprietățile preventive.

De aceea, atunci când alegeți un covoraș de masaj, acordați atenție din ce sunt făcute și cum sunt combinate. La urma urmei, cel mai bine este să acordați preferință tocmai acelor covoare pe care sunt prevăzute diferite umpluturi.

Astfel pot avea o zona mai dura cu denivelari mari care stimuleaza punctele de pe picior, iar langa ea va exista o zona moale de relaxare in care bebelusul isi poate odihni picioarele.

Acest lucru se face astfel încât bebelușul să se poată odihni întotdeauna dacă se sătura de a merge pe o suprafață de relief sau simte disconfort. De asemenea, îl va împinge să ajungă la capătul covorașului.

Prin urmare, înainte de a duce covorul la casă, pune-ți următoarele întrebări:

• cât timp plănuiesc să-l folosesc?
• Am nevoie de un covoraș ieftin sau sigur?
• Va merge copilul meu pe un teren atât de greu?

Și numai după ce puteți răspunde corect și complet la aceste întrebări, vă puteți finaliza căutarea.

Covoraș ortopedic sau covoraș de masaj? Care sunt diferențele și asemănările?

În ciuda faptului că în tot acest timp am vorbit doar despre covorașe de masaj, merită să ne amintim că există și covorașe ortopedice pentru copii. Și, chiar dacă de cele mai multe ori nu sunt separate, sau chiar confuze, încă vrem să ne dăm seama - există o diferență între ele?

La prima vedere, ambele covoare îndeplinesc funcția principală - formarea mersului corect și a sistemului musculo-scheletic al bebelușului, dar dacă sapi mai adânc, va exista diferențe:

• un covoraș de masaj este utilizat în mod regulat și are ca scop prevenirea nu numai a bolilor sistemului musculo-scheletic, ci și menținerea tonusului muscular, îmbunătățirea circulației sângelui și un covoraș ortopedic este utilizat pentru tratament,
• structural, un covor ortopedic este întotdeauna împărțit în mai multe secțiuni. Poate găzdui simultan suprafețe cu imitație de iarbă, teren stâncos sau alte nereguli, în timp ce covorașul de masaj poate fi acoperit complet cu un singur relief.

Prin urmare, majoritatea covoarelor combinate sau tipografice sunt tocmai ortopedice, avand un efect terapeutic, si nu doar un masaj placut la picioarele firimiturii tale.

Dar inca asemănarea principală dintre toate covoarele în scopul lor de a ajuta părinții să crească copii sănătoși.

Puteți înțelege clar cum funcționează un covoraș ortopedic pentru copii și care sunt beneficiile sale în recenzia video Iubita Nelly:

Covoraș de masaj DIY

A crea singur un covor este mult mai bugetar decât a cumpăra unul similar într-un magazin. Și, prin urmare, vă sugerăm să vă înarmați cu tot ce aveți nevoie și să creați un covor ortopedic cu propriile mâini.

Cerințe de bază pentru un covor de bricolaj

La vârste diferite, cu activitate fizică diferită și în condiții diferite, vom avea nevoie de covoare complet diferite. Este necesar să ne gândim cu atenție, care este scopul pe care îl urmărim?

Covorașele de masaj create de părinți singuri sunt, de asemenea, împărțite în tipuri. Deci zilele acestea sunt:

• saltele de masaj din materiale naturale,
• covorașe de masaj din accesorii de cusut, precum și materiale improvizate,
• covoare textile, care la bază au cel mai adesea un fel de umplutură,
• covoare combinate (care sunt cel mai adesea denumite ortopedice).

După cum puteți vedea, un covoraș de masaj poate fi făcut din orice. În plus, este foarte important să cunoașteți câteva cerințe de bază pentru covoare, astfel încât, după finalizarea acestuia, să nu fiți dezamăgiți de rezultat:

• elementele covorașului de masaj nu ar trebui să provoace durere, așa că vă recomandăm să excludeți din materiale orice obiecte cu colțuri ascuțite, deoarece acest lucru nu va aduce niciun beneficiu și chiar va speria copilul de la cursuri,
• dacă intenționați să combinați covorul, asigurați-vă că oferiți zone de relaxare - zone neacoperite pe care picioarele copiilor se vor sprijini de sarcină,
• dimensiunea depinde nu numai de dorința ta, ci și de vârsta agitatorului. Dacă creați un covoraș de masaj pentru copiii care tocmai s-au ridicat în picioare, atunci vă va fi suficient un pătrat mic, pe care el va sta doar în picioare sau se va schimba de la picior la picior. Copiii mai mari și, prin urmare, activi, se vor plictisi pe un astfel de covor, așa că trebuie să le ofere o suprafață mai mare.

Dacă doriți să economisiți energie și materiale atunci când creați un covoraș de masaj, puteți fie să îl măriți dintr-o dată, fie să coaseți Velcro la secțiunile principale și suplimentare pentru a adăuga noi secțiuni dacă este necesar.

În general, covorașele ortopedice și de masaj pentru copii conform metodei de creare și asamblare pot fi împărțite în:

• umplute, unde toate elementele de masaj sunt înăuntru, în perne sau pungi cusute,
• tipărire, în care elementele sunt cusute, lipite sau atașate în alt mod de suprafață.

Covoraș de masaj din materiale naturale

Cel mai obișnuit mod de a masa picioarele oricărei persoane, indiferent de vârstă și înălțime, este să te plimbi de-a lungul unei plaje stâncoase. Pietricele de diferite dimensiuni și forme exercită presiune asupra terminațiilor nervoase ale piciorului mai bine decât orice masaj terapeut și nu necesită nici un efort din partea noastră, cu excepția unui pas uniform.

• conductivitatea electrică datorită cuarțului în compoziția pietrei vă permite să oferiți un electromasaj slab și util,
• origine naturală, netoxică,
• formă netedă, rotunjită, nu dăunează picioarelor copiilor,
• disponibilitate

Aceste pietricele sunt grozave pentru a crea covorașe de masaj, fie dintr-un material simplu, fie ca un plasture pe un covoraș combinat.

În primul rând, decideți asupra unei baze. Este foarte important să ne amintim că pietricelele sunt un material neclintit care nu își schimbă forma și, prin urmare, este solid și nu joacă împreună cu piciorul. Prin urmare, nu este suficient să luați o bucată de material dens și să lipiți pietre pe ea. Este foarte important ca baza să fie suficient de moale pentru a se îndoi sub presiune.

Prin urmare, vă recomandăm să coaseți o pernă din două țesături dense și să introduceți mai multe straturi de căptușeală din poliester sau cauciuc spumă cu o grosime de cel puțin 15 mm în interior. Un astfel de strat va fi suficient pentru ca atunci când este apăsat, pietricica să se adâncească puțin, cedând și înmoaie pasul bebelușului.

După pregătirea bazei, puteți prelua și atașarea pietricelelor pe covor. Nu uitați că creăm pentru copii - mari frământați și naturaliști - așa că adezivul trebuie să fie netoxic, dar puternic.

PVA este considerat cel mai sigur adeziv, dar poate fi folosit doar dacă baza ta este din bumbac, altfel pietricelele vor cădea periodic, iar acest lucru creează riscul de a fi testat pe dinte.

Va fi mai eficient să folosiți lipici de construcție sau adeziv polimeric universal. Totuși, nu uitați că atunci ar trebui să existe o mulțime de pietricele pentru a închide orice acces la suprafață cu lipici, sau va trebui să îndreptați materialul adeziv pe pietricele, astfel încât să nu apară din cauza asta.

Puteți înțelege clar cum să creați un covoraș de masaj cu pietricele simplu, dar eficient, datorită unui master class video detaliat de la Guidecentral engleză:

Cu toate acestea, nu numai pietricelele sunt grozave pentru a crea covorașe de masaj. Dacă casa ta iubește nucile, atunci poți crea un antrenor grozav pentru picioare.

Cojile de nucă, lipite cu capul în jos de bază, vor oferi un masaj și efect terapeutic excelent. Aceste covorașe vor dezvolta piciorul bebelușului și îi vor permite să fie mai flexibil.

Ei bine, castanele vor deveni un material excelent pentru un covor ortopedic. La urma urmei, pe lângă faptul că au dimensiunea și forma cea mai potrivită, emit și vapori utili, vindecători.

Ele pot fi cusute pe o bază, care va fi aceeași ca densitate și grosime ca și pentru un covor de pietricele. Sau înșirate pe un fir de pescuit și puneți astfel de mărgele pe un covor sau un covor gros.

Singurul dezavantaj al folosirii castanelor ca material de bază pentru un covor ortopedic este că nu sunt durabile.

De la depozitarea pe termen lung, și cu atât mai mult de la călcare, coaja se va crăpa, iar acest lucru nu numai că provoacă disconfort pentru piciorul copiilor, ci provoacă și eliberarea de taninuri conținute în miezul de nuci, ceea ce este nesigur pentru sănătatea. firimituri. Merită să le monitorizați starea și să vă luați rămas bun de la ei la timp.

Covoraș de masaj realizat din fitinguri și materiale improvizate

Și totuși, nu toată lumea are posibilitatea de a colecta nuci sau de a ridica pietricele din mare și există o mulțime de accesorii de cusut în casa fiecărei femei de ac.

În primul rând, acordați atenție butoanelor. La urma urmei, ei:

• sunt certificate pentru rezistență chimică, ceea ce înseamnă că sunt sigure pentru copiii noștri,
• durabil și rezistent la uzură,
• sunt de diferite dimensiuni și forme.

În primul rând, alegeți o bază. Și aici nu aveți restricții, totul va merge la lucru:

• prosoape vechi
• perne pentru scaun,
• bucată de covor
• un sandviș din bumbac și material sintetic de iarnă, care este realizat de maeștri matlasari.

Chiar și o pătură groasă va fi de folos! Principalul lucru este că aveți suficienti nasturi și putere pentru a le coase.

Aranjați-le cu înțelepciune. La urma urmei, dacă coaseți la întâmplare nasturi în vrac, atunci nu numai că nu puteți obține efectul așteptat, ci și vă puteți dăuna.

Prin urmare, ghidați-vă de următoarele principii:

• nu permiteți spații mari între butoane,
• așezați nasturi mici unul de celălalt, formând urme de pași astfel încât bebelușul să pună piciorul pe ei, coaseți dintre urme de pași mari.

Cu toate acestea, puteți crea un covoraș de masaj pentru copii cu propriile mâini, fără a utiliza butoane, alte materiale improvizate vor face.

cusut pe cutii pentru pixuriși mânere până la bază, iar aici este o potecă terminată în fața ta, de-a lungul căreia bebelușul va alerga distractiv și cu interes.

Capace pentru sticle de 5 litri vor fi tuberculi excelenți pentru piciorul unui copil. Așezați-le sub formă de model sau aranjați-le în dungi în funcție de mărime pentru a crește sarcina pe picioarele bebelușului.

Coaseți nasturi similari capsule de ouă de ciocolată.

Poziție pe bază dopuri de vin. Dacă nu sunt suficiente pentru un covor cu drepturi depline, le puteți tăia în discuri și le puteți coase.

Utilizați ca material bureți, panglici înnodate sau tundere de gazon artificial, coaseți-le pe o bază densă.

Mai mult, vă rugăm să rețineți că baza poate fi un prosop gros care nu mai este folosit în scopul propus, o pătură de lână sau o bucată mică de covor.

Covoraș de masaj cu umplutură (covoraș textil)

Una dintre cele mai eficiente covorașe de masaj pentru copii sunt în vrac. Caracteristica lor principală este că nu veți găsi reliefuri la suprafață, dar la atingere sunt mult mai plăcute și mai atractive chiar și pentru un adult, ca o jucărie antistres pe care doriți să o frământați și să o călcați.

In interiorul unui astfel de covor nu se afla doar cauciucul spumos sau un iernitor sintetic, in interior exista un material care da acelasi efect de masaj care este util piciorului unui copil.

Pentru a crea un covor de masaj în vrac cu propriile mâini, veți avea nevoie de:

• țesătură groasă,
• diverse umpluturi,
• Velcro (optional)
• ață, foarfece și o mașină de cusut.

Pentru bază, puteți lua orice țesătură, chiar și blugi vechi. Principala cerință este rezistența la uzură, astfel încât covorașul să nu se rupă în timpul utilizării active.

Cu umplutura va trebui să se joace puțin. Cel mai adesea, se recomandă utilizarea cerealelor, dar le puteți înlocui:

• seminte de plante,
• sâmburi de fructe mici (cum ar fi caise sau prune)
• sâmburi de cireșe,
• margele de lemn de diferite dimensiuni.

Dar cum va arăta covorul depinde de locul din casă. La urma urmei, poți:

• coaseți o pistă lungă, începeți o linie la aceeași distanță unul de celălalt pentru a face buzunare și, după ce ați introdus pungile de umplutură în interior, coaseți totul și aranjați-l cu o tăietură oblică,
• coaseți pungi separate și apoi asamblați-le într-un singur covor, în plus, nu trebuie să fie pătrat sau dreptunghiular, alegeți singur forma,
• coaseți câteva perne și fixați-le cu Velcro cusute de-a lungul marginii.

În acest din urmă caz, puteți nu numai să reglați și să alegeți dimensiunea covorașului de masaj, ci și să schimbați combinația de umpluturi. În plus, un astfel de covor poate fi întotdeauna pus deoparte în dulap sau luat cu tine în vizită, pentru ca bebelușul tău să nu se plictisească și să petreacă timpul cu folos.

Cele mai comune și mai eficiente covorașe de masaj pot fi numite combinate. Pot folosi o mare varietate de materiale, care vor beneficia doar de picioarele copiilor. În plus, ele au nu numai un efect preventiv, ci și un efect terapeutic. De aceea sunt adesea numite ortopedice.

Au primit numele „combinat” datorită faptului că mai multe zone cu relief diferit pot fi amplasate pe un singur covor, ceea ce permite piciorului copilului să schimbe încărcătura și senzațiile de la acesta.

Astfel de covoare sunt atât mai dificil de executat, cât și mai simple în același timp. La urma urmei, o varietate de materiale va intra în lucru, iar secțiunile vor fi mai mici, ceea ce înseamnă că va fi nevoie de mai puțin efort pentru a pune totul împreună. Dar dimensiunea sa totală va fi mai mare și trebuie să adoptați o abordare foarte responsabilă a combinației de relief pentru a nu dăuna copilului.

Cel mai comun și simplu covor ortopedic poate fi numit covor pentru două sectoare - cu pietricele și respectiv nasturi. Chiar și are tot ce ai nevoie pentru dezvoltarea corectă a piciorului, a mersului și a coloanei vertebrale.

Crearea unui astfel de covor este foarte simplă - luați o bază potrivită (o bucată de covor sau un prosop gros este cel mai bine) și împărțiți-o în două zone. Ar trebui să aibă din punct de vedere vizual aceeași dimensiune, astfel încât perioada de încărcare și relaxare pentru picior să fie aceeași. Apoi, pur și simplu lipiți pietricelele pe o secțiune a bazei și coaseți nasturii pe cealaltă.

Olga Platonova Sunt bucuros să vă împărtășesc experiența mea la cursul de master video:

Dar combinațiile mai complexe ale mai multor sectoare sunt mai frecvente:

• folosind materialele disponibile,
• cu o combinație de tipare și secțiuni în vrac,
• covoare tematice, pe care copiii nu numai că merg, ci învață și ceva nou.

Principiul creării unui astfel de covor ortopedic este doar de a coase sectoare de aceeași dimensiune și de a le coase un relief pregătit anterior. Setul de bază de materiale va arăta cam așa:

• țesătură de bază,
• cauciuc spumă sau produs de iarnă sintetic pentru etanșarea bazei,
• cereale, semințe sau oase pentru secțiuni vrac,
• nasturi, pixuri vechi, creioane, margele și alte accesorii,
• dopuri de plută, capace, bureți, capsule și recipiente din husele de pantofi,
• ață, ace și foarfece.

Cel mai simplu mod de a crea un covor este aranjarea elementelor de masaj pe o pânză. Comoditatea și simplitatea sa constă în faptul că nu aveți nevoie de mult efort pentru a coase baza în sine - luați doar o bucată potrivită de covor, o pătură veche sau un prosop mare.

Dacă doriți să faceți covorul mai îngrijit și mai atractiv, atunci luați o țesătură strălucitoare (cel mai bine este bumbacul, calicot sau satin), tăiați stratul superior din el și coaseți-i elemente de masaj, apoi asamblați un sandviș clasic din două straturi. din țesătură și un strat de umplutură, ca o pilota.

Yana Agayeva va fi bucuroasă să ne spună cum să aranjați ușor și convenabil totul pe un covor combinat în clasa sa de master video:

Dacă doriți să coaseți secțiunile separat pentru a alterna secțiunile de tipărire ale covorului cu cele în vrac, va trebui să lucrați puțin. Pentru început, va trebui să personalizați numărul necesar de pătrate sau dreptunghiuri - sectoare viitoare - coaseți unele elemente de masaj, turnați cereale și alte materiale de umplutură în altele și apoi coaseți-le pe toate într-o singură pistă lungă.

Cum să alternezi relieful și ce este mai potrivit pentru copilul tău? Răspunsul este doar în inima ta, pentru că toți copiii sunt diferiți, iar dacă unora le place să meargă pe nisip, atunci altora vor găsi astfel de divertisment plictisitor. Și ca indiciu, vă sugerăm să vă uitați la Ekaterina Kuzmina și să vă inspirați din covorul ei combinat, în care a folosit doar materiale improvizate.

Dacă doriți să combinați educația și sănătatea într-un singur covor, atunci vă va plăcea ideea de a crea un covor tematic. La urma urmei, în acest fel copilul nu numai că își va dezvolta sistemul musculo-scheletic, ci și va învăța ceva nou.

Încercați să coaseți un covor original cu un râu, o pajiște și o casă sau trimiteți copilul într-o călătorie în jurul lumii sau chiar lăsați-l în spațiu pentru câteva minute. Și o clasă de master excelentă și de înțeles a canalului video ne va ajuta în acest sens. Hobby-ul femeilor:

Sănătatea bebelușului este principala preocupare a părinților. Știm cu toții că este mult mai dificil de tratat decât de a preveni boala. Aceasta înseamnă că prevenirea trebuie să fie pe primul loc.

Masajele și grupurile de sănătate sunt o ieșire grozavă, dar necesită mult timp și bani, în timp ce un covoraș de masaj pentru copii devine un prieten, un ajutor și un joc grozav pentru câțiva ani de acum înainte!

Masajul picioarelor folosind un covoraș de masaj este o metodă și mai simplă și mai accesibilă de a influența punctele de acupunctură ale piciorului pentru a îmbunătăți corpul. Tot ce este nevoie este un covoraș și cunoașterea câtorva exerciții care sunt ușor de reținut.

Mulți dintre noi sunt conștienți de beneficiile pentru sănătate ale consumului obișnuit. În ciuda simplității acestui tip, în timpul mersului, toți mușchii corpului sunt incluși în muncă și, nu mai puțin important, are loc un masaj natural al picioarelor. Cel mai bun masaj natural al picioarelor are loc într-un moment care nu este întotdeauna posibil pentru oamenii moderni.

Și aici vin în ajutor tehnicile de masaj special dezvoltate. Ne-am întâlnit deja cu metoda impactului direct asupra punctelor de oprire active în articolul „”.

Astăzi vom vorbi despre un alt tip de masaj al picioarelor - masaj cu covoraș de masaj, care:

Are cel mai complet efect asupra întregului picior, activând toate punctele de acupunctură ale piciorului;

Îmbunătățește funcționarea organelor interne;

Intareste si imbunatateste functionarea muschilor, ligamentelor piciorului si piciorului inferior;

Ameliorează tensiunea musculară;

Îmbunătățește circulația sângelui;

Previne apariția picioarelor plate, umflarea și durerea la nivelul picioarelor;

Îmbunătățește procesul de reînnoire a pielii picioarelor, previne formarea bataturilor și calusurilor;

Tratează insomnia și oboseala cronică.

Puteți alege dintre un covoraș de masaj cu pietricele de mare dure, țepi din lemn sau cauciuc de diferite grosimi, densități și înălțimi. De asemenea, exercițiile pe saltea pot fi efectuate în mai multe etape, trecând de la un tip de covoraș (cu impact moale) la altul (mai greu).

Tehnica masajului picioarelor cu covoraș de masaj

Așezați covorașul pe o suprafață plană. Stați pe covoraș cu picioarele goale și pășiți din picior în picior în timp ce faceți exercițiile (vezi mai jos). Cât timp să faci exercițiile - depinde de cum te simți. În medie, durează 5-7 minute. Odată cu apariția unei dureri ușoare, masajul trebuie încheiat.

Exerciții:

1. Începeți cu un exercițiu simplu pentru a vă încălzi treptat picioarele. Schimbați greutatea corpului de la un picior la altul, concentrându-vă pe diferite părți ale piciorului.

2. Rotiți-vă ușor de la călcâi până la vârf. Mai întâi cu un picior, apoi cu celălalt.

3. Stai cu un picior pe călcâi, celălalt pe deget. Faceți rostogolire în direcții opuse (un picior - de la deget la călcâi, celălalt - de la călcâi la deget). Creșteți treptat amplitudinea.

4. Așezați picioarele pe arcul exterior al piciorului și bateți cu picioarele pe loc.

5. Ridicați-vă pe degetele de la picioare, lăsați-vă pe călcâie. Repetați de mai multe ori, crescând înălțimea liftului.

6. Așezați-vă ghemuit și apăsați pe loc.

7. Stai pe covoraș pe degete de la picioare, mergi pe degete.

8. La fel ca la exercițiul precedent, doar pe călcâie.

9. Ridică-ți degetele de la picioare și stai în această poziție timp de 3-5 secunde, apoi stai pe tot piciorul. Repetați exercițiul de mai multe ori.

Există un alt tip de masaj pentru picioare - așa-numitul masaj thailandez. La efectuarea acestui masaj se folosesc combinații de mâini și bastoane speciale. Din acest motiv, este imposibil să efectuați independent un astfel de masaj pentru picioarele dvs. Durata procedurii de masaj thailandez nu este strict limitată: se crede că cu cât este mai lungă, cu atât mai bine. Durata obișnuită a procedurii este de la una la câteva ore.

Masajul thailandez ajuta la relaxare si inveselire in acelasi timp. Ca și alte tipuri de masaj la picioare, stimulează punctele de acupunctură și deschide canale de energie.

Cum să faci un covor ortopedic cu propriile mâini?

Puteți face singur un covor pentru tratamentul piciorului, pentru aceasta veți avea nevoie de:

• tot ceea ce este sigur pentru copil:țesătură de diferite texturi, pietricele, cereale (hrișcă, orez, mazăre, linte), nasturi, dopuri, creioane;
• dimensiunea exactă a articolului.În acest caz, ar trebui să vă concentrați pe vârsta copilului și un set de exerciții recomandate;
• fantezie, timp și dorință de a face ceva util.

Cea mai simplă versiune a produsului, realizată manual:

1. Pregătiți țesătura. Ei bine, dacă este aspră, lanos și plăcut la atingere. De exemplu, in, catifea, catifea etc.
2. Dacă materialul nu este suficient de gros, îl puteți plia de mai multe ori și coase. Dacă se dorește, se așează cauciuc subțire spumă între straturile de țesătură.
3. Deasupra sunt cusute gadgeturi potrivite, fie că este vorba de nasturi sau creioane. Produsele vrac sunt determinate în saci, care sunt fixați și pe partea din față.
4. D Pentru a crea efectul tratamentului, ar trebui să alternați sectoarele moi cu cele dure, articole mari cu altele mici. Principalul lucru este că designul este ușor de utilizat.

Covoraș de masaj pătrat

Pentru fabricație, veți avea nevoie de o țesătură sau mai multe tipuri de țesături, care vor servi ca bază pentru anumite zone ale covorului:

• Dimensiunea secțiunii este egală cu lungimea pasului bebelușului sau puțin mai mult. De exemplu, opt zone de formă pătrată. Fiecare are propriul său material de umplutură: creioane, nasturi, cauciuc spumos, mazăre, hrișcă, mărgele, fasole.
• Pentru a face un pătrat, materialul este pliat cu partea dreaptă spre interior.și cusute pe trei părți.
• După ce pătratul de țesătură este întors și colțurile sale sunt îndreptate. Mărgelele pot fi cusute pe partea din față sau cerealele pot fi turnate în interior.
• Blocurile goale trebuie umplute cu cauciuc spumos. Toate elementele sunt cusute împreună într-o pistă frumoasă și utilă.

Covor pătrat

Opțiunile de casă sunt destinate numai prevenției.

De unde să cumpăr covorașe de masaj pentru copii?

Este mai bine să achiziționați un covoraș pentru picioare plate pentru copii în saloane de ortopedie sau farmacii specializate, consultanții cu experiență vă vor ajuta să navigați prin varietatea de modele și să selectați versiunea originală pentru un caz specific.

Acolo puteți testa și evalua și confortul covorului selectat; cumpărătorul are dreptul de a cere un certificat de conformitate a produsului ortopedic la standardele sanitare.

O varietate de mărfuri din această categorie sunt prezentate în cantități mari în magazinele online. Este mai bine să alegeți covoare pe portalurile oficiale ale producătorilor de produse ortopedice. Dezavantajul achiziționării unui covor prin internet este că nu poate fi testat în prealabil, verificați disponibilitatea unui certificat și calitatea produsului.

Un dispozitiv eficient, util va ajuta la întărirea sănătății copilului, la activarea apărării organismului. Covorașul de masaj ortopedic pentru picioare pentru copii este un efect delicat și, în același timp, vizibil asupra punctelor biologic active ale piciorului. Copilul a stat pe covor - întregul corp a primit un efect pozitiv.

Cumpărați un covor luminos cu o suprafață în relief pentru fiul sau fiica dvs. Doar 10-15 minute de cursuri pe zi - iar copilul va simți cu siguranță puterea de vindecare a vârfurilor moi, pietricelelor, tuberculilor. Covoarele ortopedice strălucitoare cu design original sunt un joc, tratamentul și prevenirea diferitelor boli.

Ce este

Covorașul de masaj seamănă cu un puzzle mare de piese multicolore. Dreptunghiurile cu suprafață neuniformă sunt realizate din material netoxic, sigur: polietilenă spumă, covor, cauciuc pe bază de cauciuc natural.

Pentru ce este covorul neobișnuit? Piciorul conține o proiecție a tuturor organelor. La mers, sărituri, efectuarea exercițiilor de îmbunătățire a sănătății pe „pietricele”, „iarbă”, „pietricele” artificiale, se efectuează masaj fără contact cu organele prin puncte sensibile.

Beneficiu

Produsele ortopedice au multe aspecte pozitive:

• potrivit pentru tratamentul și prevenirea picioarelor plate, piciorului valgus;
• activează circulația sângelui, întărește mușchii;
• după exercițiu, corpul simte efectul, ca atunci când mergi desculț pe o suprafață neuniformă;
• un saltea de masaj este distracție, un joc, o bună dispoziție pentru copii;
• culorile strălucitoare au un efect pozitiv asupra psihicului;
• produsul decorează camera;
• multe modele sunt dezasamblate în puzzle-uri, ocupă puțin spațiu;
• îngrijirea produsului asigură curățenia, absența microbilor la suprafață. Suprafețele din cauciuc, cauciuc, PVC se pot spăla ușor cu apă, dacă se dorește suprafața poate fi dezinfectată;
• multe produse au un preț rezonabil.

Notă! Avantajele și dezavantajele covorașelor ortopedice pentru copii sunt întotdeauna luate în considerare de medici atunci când recomandă un dispozitiv util în tratamentul și prevenirea anumitor boli. Înainte de a cumpăra un produs de masaj, vizitați împreună cu copilul un ortoped, primiți sfaturi pentru alegerea celui mai bun model. Medicul va sugera exerciții pentru un anumit copil, ținând cont de starea sistemului musculo-scheletic.

Indicatii de utilizare

• mers asimetric;
• deformarea valgus a picioarelor;
• picioare plate.

Covorașul ortopedic de masaj este potrivit pentru prevenirea tulburărilor de dezvoltare a piciorului, pentru formarea mușchilor puternici, mersul corect. Utilizarea regulată va ajuta la crearea unui arc acceptabil din punct de vedere fiziologic al piciorului.

Contraindicatii

Nu puteți exersa în următoarele cazuri:

• cu zgârieturi, tăieturi, deteriorări, iritații ale pielii picioarelor;
• când un copil are boli fungice pe picioare.

Un dispozitiv util cu efect de masaj activ nu dăunează picioarelor. Restricțiile pot fi găsite doar de un medic ortoped. Uneori, medicul recomandă un produs cu o anumită suprafață (dimensiunea pietricelelor, natura materialului, mai mult accent pe suprafețele convexe sau „iarba”) de cauciuc.

Pentru a maximiza beneficiile exercitării pe saltea de masaj, medicul ortoped vă sfătuiește că trebuie neapărat să veniți la programarea cu copilul înainte de a cumpăra. Medicul va verifica cât de dezvoltat este sistemul musculo-scheletic, dacă este prea devreme pentru a practica copilul. Majoritatea medicilor recomandă un covoraș ortopedic pentru bebeluși după 1 an. Alegerea unui produs cu o suprafata potrivita va aduce beneficii maxime picioarelor bebelusului si intregului corp.

Cum se efectuează proceduri medicale

Medicii subliniază efectul pozitiv al suprafețelor neuniforme asupra zonelor biologic active ale piciorului. Scopul aparatelor de masaj ortopedic este utilizarea pentru tratament și prevenire. Acupunctura acasă nu este un mit, ci efectul real al produselor strălucitoare care imită diferite suprafețe.

Ortopedii oferă copiilor un set de exerciții de diferite niveluri:

• elementar. Fiecare exercițiu durează 5 minute. Lăsați copilul să meargă calm cu spatele drept, apoi pe exteriorul și interiorul piciorului, apoi - rostogolindu-se de la călcâi la deget. Etapa finală este mersul pe degete, apoi pe călcâie;
• intens. Mai întâi, o încălzire (mers calm cu spatele drept), apoi copilul ar trebui să mărșăluiască pe loc, să se întindă, să se așeze ușor, să meargă pe o potecă neuniformă. Pentru un masaj mai activ este potrivit un stand pe un picior, sărituri, alergare ușoară.

Copiii pot exersa stând în picioare dacă sunt puțin obosiți. Verificați dacă suprafața este prea „înțepătoare”, dacă copilul este confortabil.

Exerciții utile:

• racordarea tălpilor;
• flexia/extensia degetelor de la picioare;
• mișcări circulare ale picioarelor;
• masaj picioarelor prin alunecare pe covoraș înainte și înapoi.

Un produs ortopedic va beneficia dacă părinții își amintesc câteva reguli:

• Înainte de a cumpăra, este necesară o consultație cu un ortoped. Exista atat de multe modele de saltele de masaj pentru copii in magazine si pe site-uri incat este dificil sa gasesti cea mai buna varianta fara ajutorul unui specialist;
• cu cât copilul este mai mic, cu atât elementele ar trebui să fie mai moi. Tuberculii solidi, destul de mari sunt prea activi pe un picior mic de 1,5–2 ani, copilul poate aluneca, cădea;
• până la trei ani, produsele din cauciuc de înaltă calitate sunt potrivite pentru bebeluși: suprafețele flexibile, moi afectează delicat pielea delicată a picioarelor;
• după trei ani, copiii au nevoie de un efect mai activ asupra tălpii. Este timpul să înlocuiți suprafața de cauciuc cu silicon. Elastice „vilozități”, „pietricele” masează bine picioarele;
• cereti vanzatorului un certificat de calitate, o concluzie igienica. Alegeți un produs din materiale netoxice, fără coloranți nocivi;
• acordați atenție culorii produsului. Pentru copii, alegeți suprafețe luminoase, multicolore, pentru copiii mai mari, opțiunea „fundul mării”, „plajă” sau „calea de pădure” este potrivită. Este usor sa gasesti produse in forma de fluture, inima, delfin;
• asigurați-vă că luați în considerare dimensiunea suprafeței. Un dispozitiv prea mic va limita libertatea de mișcare, nu va permite copilului să finalizeze întregul set de exerciții;
• află cum să îngrijești un covoraș ortopedic. Căutați un material ușor de curățat și care se usucă rapid. Gândiți-vă dacă puteți spăla calitativ nu numai suprafețele convexe, ci și zonele dintre vilozități (iarba de cauciuc).

Covoraș ortopedic pentru masaj: o prezentare generală a modelelor populare

Inainte de a cumpara, afla ce produse sunt recomandate de medicii ortopedici. Caracteristicile produselor utile cu efect de masaj pentru dezvoltarea picioarelor te vor ajuta să alegi modelul potrivit. Covorașul-aplicator de masaj pentru copii poate fi folosit doar cu permisiunea medicului ortoped.

Puzzle 1 plus

Caracteristicile covorașului ortopedic pentru copii Puzzle:

• covorul este format din 8 module de culoare strălucitoare;
• material - polimer spumat;
• Stratul de bază este mai gros decât modelul standard. Produsul este universal, chiar și un adult îl poate folosi;
• potrivit pentru prevenirea și tratarea picioarelor plate;
• inclus - o broșură cu trei tipuri de exerciții utile;
• potrivit pentru bebelusi de la 1 an;
• costul mediu este de 1200 de ruble.

Fundul mării

Particularitati:

• material - cauciuc ecologic, a cărui bază este cauciucul;
• mersul pe margini înlocuiește mersul pe pietricele;
• seamănă cu o bucată din fundul mării cu pietricele și „alge” scurte;
• aspect - un cerc de albastru închis / albastru cu un diametru de 39 cm;
• greutatea produsului - 740 g;
• tolerează bine umezeala, poate fi folosit într-o baie, piscină sau bazin mare;
• ușor de spălat, uscat;
• țara de origine - Rusia;
• cost - 1070 de ruble.

Cu pietre

Particularitati:

• dispozitivul util are o formă dreptunghiulară;
• părinții pot alege cu ușurință o opțiune interesantă pentru un design potrivit (există modele de diferite culori);
• designul este ușor de pliat pentru transport;
• materialul în proprietăți seamănă cu "covorul" de acoperire;
• materialul produsului de-a lungul conturului este cusut cu o cusătură specială invizibilă. Dispozitivul nu se va răspândi, va dura mult timp;
• materialul este bine spălat sub duș;
• pietricelele sunt lipite ferm în bază: bebelușul poate să meargă, să sară, să stea pe covor fără riscul de a strica produsul și de a se răni;
• greutate covoraș de masaj - 1,5 kg, grosime - 1 cm;
• dimensiuni: 100x40 cm, 150x100 cm;
• tara de origine - Ucraina;
• prețul mediu este de 800 de ruble.

Orto

Caracteristicile covorașului ortopedic:

• material - cauciuc dens, dimensiunea fiecărui puzzle - 25x25 cm;
• pentru un efect maxim, un set minim de 4 dreptunghiuri include imitarea diferitelor suprafețe: pietre moi plus dure, iarbă, țepi;
• costul depinde de numărul de piese: 4 puzzle-uri - 900 de ruble, 8 pătrate - 1700 de ruble, 16 puzzle-uri - 3600 de ruble;
• potrivit pentru tratamentul mersului asimetric, ca element suplimentar în tratamentul picioarelor valgus și varus, picioarelor plate.

Fosta

Particularitati:

• covorașul pentru copii este potrivit pentru masajul picioarelor de înaltă calitate;
• modelul din spumă de polietilenă are o schemă de culori plăcută, va decora orice pepinieră;
• designul constă din modele de puzzle strălucitoare;
• fiecare zonă are o lățime și o înălțime diferite a reliefului. Se prezintă o imitație de pietricele, poteci din pietricele mici, nisip grosier;
• produsul este bine spalat in apa cu sapun. După îndepărtarea murdăriei, asigurați-vă că ștergeți suprafața;
• puteți cumpăra un covoraș ortopedic pentru copii la un preț mediu de 1000 de ruble.

Cum să faci bricolaj

Nu ai încredere în producători, faci adesea dispozitive utile pentru dezvoltarea copiilor? Puțină diligență și vei face un covor ortopedic original pentru copii cu propriile mâini.

Ce să fac:

• pregătiți baza - material dens, antiderapant;
• creați mai multe straturi, astfel încât picioarele să nu înghețe;
• gândiți-vă ce aparate de masaj natural pentru picioare să alegeți. Folosiți obiecte fără suprafețe ascuțite;
• coase pe bază nasturi mari și medii, bucăți de frânghie, castane, bureți, pungi cu cereale de diferite diametre;
• fixați bine obiectele, verificați dacă picioarele sunt agățate de margini. Verificați frecvent pentru a vedea dacă pietricelele artificiale sunt bine ținute, fixați din nou dacă este necesar.

Deformarea dobândită sau congenitală a piciorului duce la osteocondroză, artroză, dureri în picioare și spate, anomalii în dezvoltarea scheletului. Pentru a scăpa de defectele fizice congenitale ușoare, pentru a preveni dezvoltarea picioarelor plate și toate problemele care vin cu acesta, un covoraș de masaj ortopedic îl va ajuta pe copil. Îl poți folosi din momentul în care bebelușul învață să stea singur.

Beneficiile unui covoraș ortopedic pentru copii

Structura covorului ortopedic este alcătuită din elemente eterogene, datorită cărora are loc stimularea reflexă a zonelor picioarelor la mers. Beneficiile masajului picioarelor sunt foarte mari: imbunatateste sanatatea si are un efect benefic asupra tuturor organelor. Piciorul poate fi împărțit condiționat în mai multe segmente și, influențând fiecare dintre ele, se poate influența cumva activitatea unui anumit organ.

Covorașele ortopedice și de masaj se remarcă prin diversitatea lor structurală și exterioară, iar impactul lor aduce o mulțime de beneficii pentru sănătate și oferă, de asemenea, plăcere copilului:

• Covorașul de masaj ajută la modelarea arcului corect al piciorului. Pentru a preveni dezvoltarea picioarelor plate la un copil, este necesar să începeți cursurile cu el încă de la primii pași, deoarece sistemul musculo-scheletic al copiilor este flexibil și elastic și, prin urmare, este pur și simplu corectat. Corectarea unei deformări a piciorului la un copil de vârstă școlară va fi mult mai dificilă.
• Suprafața de relief a covorului oferă sarcina necesară și tonifică pielea picioarelor copilului.
• Designul luminos și frumos al covoarelor moderne va transforma masajul picioarelor într-un joc distractiv. Prin urmare, părinții nu trebuie să-și forțeze copilul să studieze - el însuși va călca cu mare plăcere un covor interesant.
• Covorașul ortopedic este capabil să stimuleze creierul. Pe fiecare parte a piciorului există anumite terminații nervoase care sunt interconectate cu substanța cenușie a cortexului cerebral. Datorită stimulării lor, activitatea creierului se îmbunătățește și ea, în urma căreia copilul se dezvoltă mai repede.
• Relieful covorului are un efect pozitiv asupra imunității copiilor și, de asemenea, întărește oasele și articulațiile.
• Cu ajutorul unui covoraș de masaj, poți grăbi recuperarea răcelilor. Covorașul ajută la reducerea cantității de mucus și umflarea tractului respirator superior, făcând astfel posibilă respirația cu ușurință.

Covorașul de masaj va fi o achiziție interesantă și utilă pentru orice copil, și nu doar pentru cei cu orice dizabilități fizice. Cursurile de dimineață vor ajuta la uciderea a două păsări dintr-o singură piatră: înveselește copilul cu exerciții de dimineață și, în același timp, masează picioarele picioarelor copiilor.

Alegerea unui covoraș ortopedic

Primul parametru la care este important să acordați atenție atunci când alegeți un covor este dimensiunea acestuia. Deci, de exemplu, pentru un copil de un an, puteți achiziționa un covor compact ieftin. Un copil mai mare va avea nevoie de o opțiune de dimensiune mare pe care nu poate doar să stea, ci și să meargă pe loc.

Suprafața covorului poate fi realizată din diferite materiale. De regulă, pe un covoraș de masaj există cel puțin două zone de masaj care diferă în formă și structură și, în consecință, dau un efect de masaj diferit. Un covoraș combinat poate face cursurile mai eficiente.

Cel mai adesea la vânzare există covorașe pe bază de cauciuc cu zone de masaj dure sau moi. Pe zonele elastice se simte o puternică stimulare a piciorului, pe proeminențe mai moi - o relaxare plăcută.

Covorașele realizate din materiale naturale precum cauciucul sunt mai sigure și mai ușor de utilizat decât cele sintetice. Opțiunile din sintetice câștigă prin ieftinitatea lor, însă calitatea materialelor folosite nu dă întotdeauna efectul dorit.

Cum să interesezi un copil într-un covor?

Pe piața de astăzi există o gamă largă de covoare care diferă nu numai prin material, ci și prin formă, precum și prin designul culorii. Special pentru copii, covoarele sunt produse covoare colorate luminoase cu design original, de exemplu, sub formă de legume sau fructe.

Pentru a nu deranja bebelușul cu activități deosebite, covorul poate fi amplasat în zona de joacă: copilul va fi bucuros să meargă pe el, să stea, să se târască în timp ce se joacă, în timp ce își va masa toate punctele importante ale corpului. Va fi util să vă plimbați în jurul „maseurului” dimineața și înainte de a merge la culcare - acest lucru va ușura oboseala și stresul, vă va ajuta să vă relaxați și să vă înveseleți: pentru aceasta, puteți pune un covor lângă pat în sine. O procedură similară zilnică va dezvolta rapid un obicei bun pentru copil, va face din cursuri o tradiție distractivă și interesantă.

Este o idee bună să așezi un covoraș ortopedic din cauciuc în baie sau chiar în cada în sine. În timpul baie, copilul va putea nu numai să stea pe saltea, ci și să stea și să se întindă, iar aceasta este o procedură a cărei utilitate poate fi cu greu supraestimată.

Recent, covorașele-puzzle-uri de masaj câștigă rapid popularitate. Pentru un copil, un astfel de covor este doar o jucărie interesantă, care poate fi asamblată și folosită în „treburile lor importante”, întărind în același timp sănătatea. Cu puțin efort și petrecând puțin timp personal, un lucru atât de util se poate face cu propriile mâini.

Odată cu disponibilitatea actuală a internetului, găsirea unei idei originale pentru realizarea unui covor ortopedic cu propriile mâini a devenit o briză. Pentru aceasta se pot folosi nasturi, castane, cereale, pietre, funii, bureți de plastic și alte „pahare” potrivite. Crearea celor mai simple opțiuni din mijloace improvizate nu va necesita mult efort și timp și va afecta și bugetul familiei.

• Trebuie să luați o bucată de material, să o împărțiți în segmente de aceeași dimensiune și să coaseți. Cel mai convenabil este să umpleți segmentele cu elemente de masaj chiar în procesul de coasere.
• O altă variantă ar fi o țesătură cu mulți nasturi cusuți. Aspectul luminos și spectaculos al unui astfel de covor va atrage cu siguranță atenția copilului.
• A treia opțiune poate fi o placă lipită cu pietre de mare netede sau orice margele.

Pentru a beneficia de cursuri pe un covoraș ortopedic, este suficient să stai sau să te plimbi pe el de câteva ori pe zi timp de câteva minute. Cu toate acestea, este important să rețineți că cel mai bun efect este obținut cu exerciții fizice regulate. Antrenamentul cu copiii mici ar trebui să înceapă cu câteva minute, crescând treptat timpul de curs. Copiii mai mari pot face cât doresc.

Covorașul de masaj pentru copii poate fi folosit și de adulți. Cel mai mult, este util pentru cei a căror muncă este legată de starea constantă pe picioare. Cursurile pe un covor ortopedic vor ajuta la prevenirea dezvoltării venelor varicoase și a artritei.

Cursurile pe un covoraș de masaj vă permit să economisiți timp combinând munca utilă cu plăcerea: așezați-vă la masa de sufragerie, pe canapea în fața televizorului sau pe un scaun de calculator, întindeți covorașul sub picioare. Așadar, făcând ceea ce îți place, poți simultan să-ți întărești sănătatea și să te protejezi de o varietate de boli în avans.

Indiferent de ce covoraș te hotărăști să alegi și să cumperi, pediatrii recomandă achiziționarea lor exclusiv în magazinele specializate. Urmând sfaturile lor, vei putea achiziționa un articol cu ​​adevărat util, cu calitate garantată și efect de vindecare.