Înotul cu bebelușii. Scăldat și înot cu bebeluși acasă și în piscină

ÎN anul trecutÎnotul pentru sugari este foarte popular. Părinții au încredere în copil maini iscusite antrenori în piscină sau învață-l cu entuziasm să înoate în cadă. Exercitarea cu un nou-născut în apă nu este doar o procedură distractivă și la modă, ci și aduce mare beneficiu corpul în curs de dezvoltare al unui nou-născut.

Multe mame si tati sunt surprinsi de faptul ca bebelusul lor se simte grozav in mediul acvatic, batandu-se si vaslit cu bratele si picioarele cu mare placere. De fapt, nu este nimic ciudat în acest comportament al bebelușului, deoarece timp de nouă luni întregi a rămas în lichidul amniotic din pântecele mamei sale. Odată născut, un copil își poate ține respirația sub apă timp de aproximativ trei luni, dar treptat această abilitate instinctivă se pierde.

Dacă știți despre beneficiile înotului pentru sugari și doriți să-l învățați pe copilul dumneavoastră să înoate în cadă, atunci videoclipul de la sfârșitul acestui articol vă va ajuta să vă atingeți obiectivul. Dacă aceasta este prima dată când porniți Acest articol, atunci vă recomandăm să vă familiarizați cu de ce înotul pentru sugari este atât de benefic pentru bebeluși. De asemenea, aș dori să încep articolul cu un videoclip teaser pentru a-mi da o idee despre ce este în acțiune înotul sugari.

Înot pentru sugari - Olya 6 luni

Cum a început istoria înotului sugarului?

La mijlocul anilor '60 ai secolului trecut, un instructor de înot obișnuit, pentru care apa era elementul său natural, a avut o fiică prematură. Întrucât Igor Borisovici a rămas singur cu problema lui, primul gând care i-a venit în minte a fost să pună copilul într-o cadă cu apă pentru a crea condiții gravitaționale pentru organism până când vine momentul adaptării la noile condiții. Pentru a supraviețui în condiții noi, corpul bebelușului avea nevoie de forță, pe care ea nu avea suficientă la acel moment. Și asta sa întâmplat. Organismul, aflat în permanență în apă, și-a folosit toate resursele pentru a construi țesuturile necesare. Și trei luni mai târziu, fata a început să depășească dezvoltarea copiilor nou-născuți care s-au născut la timp. Mai mult, ea a fost înainte nu numai fizic, ci și intelectual. Fata s-a scufundat calm la o adâncime de câțiva metri într-o piscină destinată adulților, iar până la vârsta de 11 ani, a devenit campioană națională de înot.

Metoda simplă, sigură și eficientă a fost atât de neobișnuită încât s-a răspândit instantaneu în întreaga lume. Nu este de mirare că în țara noastră a fost recunoscut ca fiind periculos și nu a primit permisiunea de a fi pus în practică. Dar în țări străine au devenit serios interesați de această tehnică și au abordat problema dezvoltării copiilor în mediul acvatic cu toată seriozitatea. Au început să se deschidă institute speciale pentru a studia dezvoltarea copiilor în apă și pentru a practica înotul pentru sugari. Și atunci au început să se deschidă școli în țările europene, America și orașele japoneze.

Având un astfel de succes al metodei, Ministerul Sănătății nostru a permis până la sfârșitul anilor 70 să se desfășoare înotul sugarilor în țara noastră. Și foarte curând, în centrele de tratament pentru copii au început să se deschidă cursuri de înot în apă pentru îmbunătățirea sănătății.

Președintele federației de înot, medic de profesie, Zakhary Firsov, a oferit o asistență enormă pentru a aduce la viață înotul copiilor prin publicarea unei cărți despre înotul copiilor numită „Înot înainte de mers”. În cartea sa, el a descris în detaliu influența mediului acvatic asupra corpului copilului încă din primele zile de la naștere. El a dovedit că creierul copilului se află într-o stare de imponderabilitate, i.e. în apă, eliberat de gravitație, se dezvoltă mult mai repede. Primul scoala sportivașcoala de înot a fost deschisă în Leningrad în 1934, iar Firsov însuși a devenit directorul acesteia.

Caracteristicile înotului sugarului

Mulți părinți sunt bine conștienți de posibilitatea de a desfășura activități acvatice cu copiii lor. Dar nu toți mamele și tații sunt încântați de această idee. Este foarte ciudat și neobișnuit să privești un nou-născut calm și mișcându-și liber brațele și picioarele în apă. Adulții consideră mediul acvatic nenatural pentru viața umană și pentru copil micși complet periculos. Dar este chiar așa?

Merită să ne amintim că timp de nouă luni embrionul plutește în lichidul fetal, care este de încredere pentru acesta. izolare din nefavorabil influente externe, furnizor nutrienți. Prin urmare, pentru un nou-născut, mediul de apă este mai natural și mai plăcut decât aerul.

Un nou-născut percepe spațiul aerian ca pe ceva străin și greu, forțându-l să respire singur. Încă câteva săptămâni după naștere, bebelușul își păstrează instinctul de a înota, care îi permite să plutească perfect la suprafața apei și să se scufunde fără să se sufoce.

Acest comportament uimitor copil utilizate de medici specialiști în scopuri de dezvoltare și terapeutice. Pediatrii asigură că înotul sugarului îi permite unui nou-născut să nu uite de instinctul de înot și chiar să îl dezvolte și mai mult. Înotul de sănătate pentru sugari este folosit pentru prevenire eficientăși tratamentul bolilor copilăriei, promovarea sănătății și dezvoltarea deplină a nou-născutului.

Beneficiile înotului pentru sugari

Înotul regulat pentru sugari într-o piscină sau baie ajută la îmbunătățirea fizică și stare mentala. Înotul pentru sugari stimulează funcția respiratorie a sistemului pulmonar, întărește inima și vase de sânge, crește flexibilitatea și mobilitatea scheletului, dezvoltă mușchii și are un efect benefic asupra funcționării ficatului și rinichilor.

Înotul sugarilor normalizează reacțiile metabolice din organism, activează sistemul imunitar și accelerează circulația sângelui. Înotul pentru sugari în cadă are un efect deosebit de benefic asupra funcționării sistemului nervos central și autonom al copilului.

Un bebeluș care practică înotul pentru sugari încă de la naștere are o memorie bună, gândește rapid, nu prezintă tulburări mintale, dispoziții sau anxietate și suferă rareori de boli ale tractului digestiv.

Cum înotul pentru sugari afectează organismul:

• Inima și vasele de sânge.În apă, copilul face mișcări active ale membrelor, ceea ce ajută la întărirea mușchiului inimii, a pereților arterelor și ai capilarelor și crește viteza fluxului sanguin.
• Sistemul respirator.În timp ce înoată, bebelușul face mișcări de respirație mai profunde și mai rare cufăr. Plămânii sunt alimentați intens cu oxigen, nazofaringele este bine ventilat cu curenți de aer. Prin urmare, un bebeluș căruia îi place să facă baie este mai puțin probabil decât semenii săi să răcească, să ia o infecție virală sau să sufere de curge nasul.
• Sistem nervos.Înotul sugarilor stimulează circulația sângelui și metabolismul în vasele creierului, accelerează eliminarea produselor de degradare din țesuturi. Înotul unui nou-născut în cadă îmbunătățește tonusul și starea de spirit a copilului și ajută la menținerea unei stări mentale normale.
• SIstemul musculoscheletal. Când un bebeluș este în apă, oasele, ligamentele, tendoanele și mușchii lui sunt supuse unui stres egal. Scheletul se dezvoltă corect și proporțional, muşchiîntărite datorită necesităţii unei rezistenţe constante la presiunea fluxurilor de apă.
• Organe urinare.În timpul înotului, mușchii trunchiului copilului se contractă activ, ceea ce accelerează circulația sângelui și metabolismul în rinichi și organele pelvine. Toxinele și substanțele toxice sunt îndepărtate din țesuturi.
• Piele. Apa este un iritant ușor și sigur pentru pielea bebelușului. Determină o activitate crescută a glandelor sebacee și sudoripare, deschide porii, ajută la îndepărtarea substanțelor nocive acumulate din aceștia și permite celulelor să respire ușor și complet.

Ce altceva este util pentru înotul sugarilor?

1. Cu lecțiile regulate de înot, imunitatea copiilor este întărită, apare rezistența la schimbările de temperatură, precum și la răceli. Copiii care merg la înot se dezvoltă fizic mai bine și sunt mai puțin susceptibili de a dezvolta probleme de sănătate.
2. Micii înotători sunt diferiți postura corectași un corset muscular puternic. Aproape niciodată nu au probleme cu coloana vertebrală.
3. Sugarii care efectuează exerciții de apă nu li se prescrie un masaj, deoarece în apă mușchii întregului corp sunt întăriți și relaxați în același timp. Astfel de copii încep să meargă mai devreme decât semenii lor.
4. Într-un mediu acvatic, în condiții de supraviețuire, organismul eliberează o porțiune suplimentară de globule roșii, care cresc nivelul de hemoglobină.
5. Exerciții în timpul înotului sistemul respirator, care activează procesul de alimentare cu sânge a organelor interne.
6. Apa clătește și curăță sinusurile maxilare și căile nazale de bacterii și viruși. Prin urmare, înotul sugarilor este o prevenire suplimentară împotriva curgerii nazale și a alergiilor la un copil.
7. În apă, un copil devine încrezător în sine. Fricile îi dispar și își percepe mai bine limbajul corpului. Metoda lui Charkovsky vorbește și despre temerile și experiențele inspirate care interferează cu dezvoltarea copilului, pe care mama le-a experimentat în timpul sarcinii.
8. După ce a învățat să înoate în cadă sau piscină încă din copilărie, copilul nu se va teme niciodată de corpurile de apă deschise.
9. Un avantaj important și cel mai mare al orelor de înot este somnul adecvat pentru micii înotători. Dacă copiii înoată, au somn adinc, prin urmare, Sanatate buna. La urma urmei, în somn, puterea corpului este restabilită și sistemul imunitar este întărit.

Bebeluș înot în cadă. Reguli de înot pentru sugari.

• Vârsta potrivită. Nu poți învăța un nou-născut să înoate în cadă imediat după naștere. Un bebeluș ar trebui să fie învățat să înoate și să se scufunde de la vârsta de 3 până la 4 luni, când cordonul ombilical s-a vindecat complet. Bebelușul ar trebui să se obișnuiască măcar puțin cu noul mediu și conditii neobisnuite existenţă. La patru luni, bebelușul este deja destul de puternic și înalt, dar încă nu a uitat de instinctul de înot.
• Pregătirea băii. Nu ar trebui să începeți prima activitate acvatică în piscină. Copilul poate fi speriat străiniși o cameră ciudată. Este mai bine să începeți să faceți exerciții într-un mediu de acasă calm și relaxant. Înainte de a umple baia apa calda, trebuie să-l spălați bine cu săpun de rufe obișnuit. Nu se recomandă utilizarea extractelor pentru scăldat bebelușilor plante medicinale sau permanganat de potasiu. Când un copil înoată, el poate înghiți accidental apă cu aditivi și poate deveni otrăvit. O data pe saptamana, cada in care face baie bebelusul trebuie curatata cu sifon.
• Temperatura optimă a apei. Este recomandabil să efectuați primele exerciții la o temperatură a apei de +35°C. Când bebelușul se obișnuiește puțin cu înotul, poți folosi apă puțin mai rece. Dar mama trebuie să-și amintească că un nou-născut nu poate fi scăldat la temperaturi sub +32°C. Este ușor de înțeles cât de confortabil se simte un bebeluș în baie prin comportamentul său. Dacă bebelușul plânge sfâșietor, fără oprire, atunci când este scufundat în apă, atunci îi este frig, dar dacă, dimpotrivă, tace și arată letargic, atunci îi este prea fierbinte. Temperatura este ideală atunci când copilul își flutură vesel și activ brațele și picioarele. În timp ce copilul face baie în baie, apa se răcește încet, dar nu este necesar să o readuceți la temperatura inițială. Este util ca un nou-născut să se întărească.

Indicații pentru înotul bebelușului

Înotul și scufundările pentru bebeluși sunt utile, și chiar necesare, pentru îmbunătățirea sănătății. Există boli în care activitățile cu apă sunt o adevărată salvare pentru un copil. Lista acestor patologii grave congenitale și dobândite din copilărie include:

• hipotonicitatea sau hipertonicitatea țesutului muscular;
• subpondere severă;
• naștere prin cezariană;
• anomalii de dezvoltare ale sistemului musculo-scheletic;
• paralizie cerebrală;
• curbura vertebrelor cervicale;
• disfuncție a articulațiilor.

Contraindicații pentru înotul sugarilor

Înainte de a înota cu copilul nou-născut, trebuie să vă adresați medicului pediatru pentru a obține permisiunea. Medicul nu permite copilului să facă exerciții de apă dacă are următoarele boli:

1. inflamație a pielii cu ulcere;
2. răni deschise;
3. infecții respiratorii acute însoțite de febră mare;
4. insuficiență renală sau hepatică;
5. orice disfuncție a sistemului cardiovascular;
6. Disponibilitate scurgeri purulente pe piele;
7. hepatită, tuberculoză, sifilis și alte infecții transmise de la părinți;
8. tulburări psihice însoțite de crize epileptice.

Cum să înveți un nou-născut să înoate în cadă?

Învățarea unui nou-născut să înoate este mult mai interesant decât poate părea mamelor și taților fără experiență. Acasă, desigur, este greu să arăți unui copil exercițiile pe care un antrenor le predă în piscină. Însă, în videoclipurile pregătite în acest articol despre înotul sugari, vă vor ajuta să învățați copilul următoarele exerciții:

• Repulsii si inversiuni. Mama ar trebui să aducă picioarele bebelușului mai aproape de pereții căzii. Când un copil își sprijină picioarele pe o suprafață netedă, cu siguranță va încerca să se îndepărteze și să înoate singur. Bebelușul se poate întoarce de la spate la burtă. În acest caz, trebuie să-l susțineți ușor.
• Stropire. Copilul trebuie scufundat în apă cu burta în jos, ținându-și capul de bărbie cu palma. Mama ar trebui să-i arate copilului cât de interesant este să stropești apa cu brațele și picioarele tale, urmărind cercurile care iradiază spre pereții căzii.
• Nave. Puteți folosi orice jucărie ca barcă. Mama pune copilul în apă, cu burta în jos și îi pune în fața ochilor o barcă improvizată. Bebelușul trebuie să ajungă la jucărie, vâslind activ cu brațele și picioarele.
• Opt. Acest exercițiu trebuie început atunci când copilul învață să înoate în linie dreaptă. Se poate executa atat pe burta cat si pe spate. Sprijinind copilul de bărbie sau de spatele capului, mama îl rostogolește prin apă, notând cifra opt. Viteza de mișcare depinde de dorința copilului.
• Leagăn. Mama ar trebui să întoarcă copilul pe burtă, să-l scufunde în apă, ținându-i capul de ceafă și bărbie și să se miște ușor la stânga și la dreapta, în sus și în jos.

Cum să înveți un copil să se scufunde în cadă?

Scufundarea copiilor este cea mai dificilă dintre toate activitățile acvatice. Părinții fără experiență sunt teribil de îngrijorați înainte de această procedură, le este frică că copilul lor iubit va înghiți apă și nu mai respira. Cum să înveți un copil să se scufunde? De fapt, de obicei nu apar probleme.

Bebelușul a știut să-și țină respirația încă de la naștere, doar a uitat puțin. Nu este nevoie să te grăbești prin acest exercițiu: bebelușul trebuie să fie bine pregătit pentru noi impresii.

Mai întâi trebuie să înveți copilul să-și țină respirația la comandă. Mama pronunță clar cuvântul „scufundă” și suflă ușor pe fața copilului. Bebeluşul închide ochii, se încruntă şi un timp scurtîncetează să mai respire. Procedura trebuie repetată de zece ori. În continuare, sarcina devine mai complicată. Acum, după cuvântul „scufundă”, mama nu trebuie doar să sufle, ci și să stropească puțină apă pe fața copilului. După astfel de manipulări, puteți trece în siguranță la scufundări. În primul rând, este indicat să scufundați copilul în apă puțin adânc și doar pentru două secunde, pentru a nu avea timp să se sperie. Timpul de scufundare poate fi apoi mărit la șase sau șapte secunde.

Rezumând

Copiii care înoată încă de la naștere se adaptează mai repede la grădiniță și școală. Chiar dacă bebelușul plutește în apă cu ajutorul unui colac de salvare, el va fi întotdeauna cu câțiva pași înainte în dezvoltarea semenilor săi care nu intră în contact cu apa.

Toți părinții, fără excepție, vor să-și vadă copiii sănătoși. Baza sănătății este activitatea fizică, pe care copilul o primește pe deplin în apă. Trebuie doar să-i oferi această oportunitate.

Video: Cum să înveți un nou-născut să se scufunde și să înoate

Înot sugari un set de exerciții de la 1 la 4 luni

Video: Prima înot pentru un copil de 3 luni

Video: Bebeluș înot în baie

După nașterea copilului, tații și mamele sunt copleșiți de o dorință arzătoare de a începe imediat să dezvolte copilul. Dar cum? E foarte mic și nu poate face nimic...

Util din toate punctele de vedere

Înotul este un sport uimitor. Aici sunt implicați aproape toți mușchii majori ai corpului, iar sarcina asupra coloanei vertebrale (și, prin urmare, riscul de rănire) este minimă. Înotul dezvoltă sistemul cardiovascular, crește rezistența și are influență benefică la respiraţie: plămânii se extind şi volumul lor creşte. Majoritatea nou-născuților iubesc apa: au petrecut nouă luni stropindu-se în burtica mamei lor și, prin urmare, sunt încă mai confortabil în baie decât pe uscat.

Apa este utilă în special pentru bebelușii prematuri: corpul cântărește mai puțin în ea, iar bebelușii ajung rapid din urmă cu semenii lor „terreni”, care s-au născuți cu o greutate normală.

Ca un pește în apă

Experiența arată că un copil de un an care știe să înoate este real. În primul rând, copiii învață să înoate sub apă, apoi încetul cu încetul încep să plutească la suprafață. De aici concluzia: pentru a-l învăța pe copil să înoate, trebuie mai întâi învățat să se scufunde. În cele mai multe cazuri, copiii nu sunt entuziasmați de această idee și este nevoie de multă perseverență și răbdare din partea părinților pentru ca bebelușul să înțeleagă: scufundarea este grozavă. Mulți tați și mame se îndoiesc dacă jocul merită lumânarea, adică dacă este necesar să pierdeți timpul și nervii în a învăța un copil să înoate. La cinci ani va invata ca toti copiii normali! Să încercăm să cântărim argumentele pro și contra.

Un cuvânt de la susținătorii înotului timpuriu. Iată argumentele lor:

• Înotul îți îmbunătățește sănătatea, iar capacitatea de a-ți ține respirația sub apă îți dezvoltă plămânii.
• Înotul timpuriu este o garanție că copilul nu se va teme de apă și nu se va îneca dacă va cădea accidental în apă. Statisticile arată că copiii se îneacă (o mulțime de copii!) în fiecare an, iar în 78 la sută din cazuri se sufocă în corpuri de apă puțin adânci și chiar în bălți obișnuite, incapabili să-și țină respirația.
• După înot, copiii dorm profund. Înoată cu copilul tău și dormi liniștit noaptea!
• Scufundari - mod bun clătiți-vă nasul și tratați un nas care curge.
• Înotul cu părinții tăi în piscină este o vacanță grozavă pentru întreaga familie.
• Înotând, înveți să comunici cu bebelușul tău și să înțelegi semnalele pe care ți le dă.

Obiecții de la oponenții înotului timpuriu:

• Prima experiență de scufundare se termină adesea cu un țipăt sfâșietor al unui copil și o stare pre-infarct a tatălui, mamei și bunicii. Nu este mai bine să protejăm nervii părinților și psihicul copilului?
• Dacă unui copil mai mare nu se teme de apă, poate să ia inițiativa și să încerce ocazional să înoate într-un iaz (firesc, fără supravegherea unui adult). Trebuie să spun ce presupune o astfel de inițiativă?
• La o vârstă mai conștientă, a învăța un copil să înoate este mult mai ușor.
• Despre ce fel de încredere putem vorbi între un copil și părinți dacă mama pune copilul sub apă cu propriile mâini? Pentru a fi corect, observăm că, dacă primele dificultăți sunt depășite, copilul este calm în privința apei: știe că mâinile mamei sale sunt și acolo aproape.
• Când copilul împlinește șase luni, cada devine prea mică pentru înot și nu toată lumea are o piscină în apropierea casei lor.

Mama este cea mai bună profesoară

Toți autorii metodelor timpurii de înot sunt de acord cu un singur lucru: nu există profesor mai bun decât mama. Cheia succesului este încrederea mamei. Dacă decideți să vă învățați copilul să se scufunde, trebuie să începeți după naștere: până la urmă, la trei luni, reflexul de reținere a respirației dispare complet. În mod ideal, prima dată copilul este predat de un instructor care le arată părinților ce și cum să facă. De la vârsta de o lună și jumătate, puteți merge la o piscină specială pentru copii, unde este angajat „grupul de copii”. Astfel de piscine au apărut acum în grădinițe și clinici din Moscova. Poti face multe acolo exerciții utile pentru care baia este prea mică, dar pentru copiii mai mari piscina este o ocazie grozavă de a înota după pofta inimii.

Doar cei curajoși cuceresc mările

Mamele și bunicile noastre și-au scăldat copiii în băi speciale, cu cele mai mari precauții: ca să nu răcească! Dar copiii sunt fericiți să se stropească într-o cadă obișnuită pentru adulți, dacă le oferiți ocazia. Puteți începe să înotați când rana ombilicală s-a vindecat. Sterilitatea în baie nu este deloc necesară: doar spălați-o bine înainte de baie. De asemenea, nu este nevoie să adăugați permanganat de potasiu în apă, dar dacă bebelușul are iritații pe piele, scăldatul cu un decoct din sfoară îl va aduce beneficii. Băile cu sare de mare sunt folosite în mod tradițional pentru a trata copiii cu tulburări ale sistemului nervos. Astfel de băi au un efect stimulant, așa că nu sunt recomandate înainte de culcare.

Apa nu trebuie să fie prea caldă: în apă rece, copiii se mișcă activ, dar în apă caldă adorm. Nu vă fie teamă să țineți ușa deschisă - copilul răcește nu atât din cauza frigului, cât din cauza schimbării temperaturii (exact acesta este efectul pe care îl veți obține dacă vă mutați bebelușul dintr-o baie încălzită în o cameră rece). Mulți părinți se tem că apa va pătrunde în urechi și introduc vată acolo în timpul scăldării. Acest lucru este complet inutil - apa nu poate provoca boli ale urechii medii.

Cât timp să înoți în baie? Uită-te la copil: cineva este gata să facă baie pentru câteva minute, dar cineva nu poate fi scos din baie fără scandal. Dacă bebelușul tău face baie activ, ține un jet constant de apă caldă pentru a menține baia caldă. Turnarea apă rece după baie este o modalitate excelentă de a-ți întări copilul; poate fi folosit inca din primele zile de viata.

Toată lumea înoată

Bebelușul este scufundat imediat în apă. Daca mama vorbeste cu el si ii explica ce se intampla, bebelusul se simte mai increzator. El, desigur, nu va înțelege cuvintele, dar intonațiile prietenoase ale mamei sale vor ajunge cu siguranță la el. Unii copii le place să înoate pe burtă, altora - pe spate. Începe procedura cu ceea ce îi place cel mai mult copilului tău. Când faceți baie pe burtă, sprijiniți capul sub bărbie cu mâna dreaptă și plasați mâna stângă pe spatele capului. Deget mare mana dreaptaîi poți acoperi gura, în plus, mulți bebeluși roade fericiți mâna mamei lor - acest lucru le adaugă curaj. În această poziție, copilul este „condus” în jurul băii înainte și înapoi și în cifra de opt.

Selectați individual ritmul mișcărilor: unii copii iubesc virajele ascuțite și valurile, când cada aproape „își debordează malurile”, alții preferă să se miște încet. Aduceți copilul aproape de o parte: când simte sprijin sub picioare, el va împinge și va înota până la celălalt capăt aproape singur. Când bebelușul plutește pe spate, sprijiniți capul cu o mână și fundul cu cealaltă. Mulți copii le place foarte mult să se întoarcă din spate pe burtă și înapoi. De asemenea, puteți înota pozitie verticala— în ipostaza „broaștei”. In acest caz, cu o mana sustii bebelusul sub piept, iar cu cealalta apesi picioarele indoite de burta. Această poziție seamănă cu poziția în care bebelușul a fost în pântec; copiii o iubesc foarte mult.

Cel mai important moment este scufundarea. Când se spune cuvântul „scufundă”, ei sufla ușor pe fața copilului sau stropesc apă pe el. De regulă, în acest moment bebelușul închide strâns ochii și își ține respirația. Apoi îi puteți scufunda scurt capul în apă. Când copilul a devenit confortabil cu scufundările și își poate ține respirația pentru câteva secunde, puteți încerca să-l lăsați să înoate liber (nu pentru mult timp!). Copiilor le place foarte mult. În timp, bebelușul va învăța să înoate toată baia sub apă.

În piscină poți prinde o jucărie plutitoare, poți să te scufunzi cu mama și să cânți „Baba sowed peas” și, de asemenea, să plutești pe pieptul și burta mamei sau a tatălui. Pentru campionii adulți, săritul din lateral în apă provoacă o furtună de încântare.

Dacă ceva nu merge brusc la înotul (scufundare, înot) acasă, o excursie la piscina pentru copii și o consultație cu un instructor cu experiență va pune totul la punct.

Există dispozitive speciale pentru îmbăierea sugarilor - apărătoare pentru brațe, o „șapcă de sirenă”, manșete pentru picioare, aripioare. Instructorul vă va arăta cum și ce să utilizați. Dar experții sunt unanimi cu privire la un lucru: nu-i oferi copilului tău un inel gonflabil. Acest lucru creează inițial o poziție incorectă a corpului și dăunează învățării ulterioare.

Căpitane, căpitane, zâmbește!

De regulă, bebelușii iubesc apa. Dar când vine vorba de scufundări, vuietul poate începe. După două-trei încercări, la doar gândul la scufundare, părinții sunt îngroziți și renunță la această idee. Iată câteva idei pentru a face scufundările distractive.

• Plimbați-vă copilul prin baie în același ritm, apoi (literal pentru o secundă) scufundați-i capul în apă și, de parcă nimic nu s-ar fi întâmplat, continuați să vă mișcați.
• Cântați un cântec sau recitați o poezie și nu schimbați intonația și tempo-ul: copilul ar trebui să audă vocea uniformă a mamei sale atât sub apă, cât și după ce iese la suprafață.
• Înotați împreună! Nimic nu te liniștește ca o mamă dacă ea însăși este relaxată și calmă.
• Hrăniți în apă. Copiii deschid ochii sub apă, iar dacă bebelușul vede sânul mamei sale chiar în fața lui, el va înota la ea indiferent de ce, poți fi sigur! Și răsplata va fi laptele minunat al mamei, pe care bebelușul îl va primi când va apărea.
• Sunetul apei curgătoare are un efect magic asupra copiilor, așa că nu închideți robinetul: gâlgâitul îl liniștește pe micuțul înotător.
• Observați ce mișcări îi plac cel mai mult copilului dvs. și treceți la ele imediat după ce ies la suprafață. Acesta ar putea fi sărituri verticale sau o poziție a broaștei.
• Faceți baia atractivă: agățarea jucăriilor luminoase și a baloanelor colorate de tavan este o modalitate bună de a distrage atenția copilului.
• Asigurați-vă că găsiți o modalitate de a vă calma micuțul în baie. Trebuie să o lase fără lacrimi, altfel va dezvolta o frică persistentă de apă.

Și încă ceva: scăldatul nu ar trebui să fie o datorie. Nu este nevoie să te apuci de înot și scufundări doar pentru că este la modă și băiatul vecin știe să se scufunde. Dacă nu ai inima pentru asta, copilul tău nu va primi nicio plăcere de la apă.

Experienta personala

Îmi place absolut să înot. Și când s-a născut copilul, am decis că înotul era ceea ce aveam nevoie. De la bun început, am văzut că bebelușului îi plăcea să înoate: s-a calmat imediat în apă. Dar s-a scufundat, sincer vorbind, fără încântare. Am început să mergem la piscină. Și chiar după prima lecție, copilul și-a schimbat atitudinea față de scufundări: la cuvântul „scufundare” a izbucnit într-un zâmbet și, ieșind, a izbucnit în râs. Când a văzut o cadă sau o piscină, și-a fluturat cu nerăbdare brațele și picioarele, spunând cu toată înfățișarea: „Grăbește-te în apă!”

Când a mea a început micuțul stai, am stăpânit rapid săriturile din lateral, iar până la vârsta de un an ne stropim cu toată familia într-o piscină mare cu apa de mare. Copilul a înotat cu încredere sub apă de la mamă la tată și înapoi și toată lumea s-a distrat de minune.

O prietenă a decis și ea să înoate cu copilul ei, dar copilul a reacționat la scufundare cu țipete sfâșietoare. Mama a decis să nu tortureze copilul. Da, copilul ei de trei ani, perfect sănătos, nu poate înota, dar nu cred că suferă prea mult din cauza asta. Nu mă îndoiesc că au găsit alte modalități de a face comunicarea armonioasă și veselă.

Natalia Alekseeva

Articol oferit de revista „Doctor de familie”

Discuţie

Știi, am avut și noi această problemă, dar apoi încetul cu încetul a început să se înrăutățească, am început să adăugăm ierburi calmante, extracte, jucării, râdem împreună))) și încă te întrebi, tot facem tot la fel. si totul e bine!! ce ai incercat??

Raspunde la
_____________________________

Renat Khamitov 13.9.2008
_____________________________

Este imposibil să „pui astfel de copii pe apă”, ceea ce înseamnă că nu îi poți învăța să înoate corect din punct de vedere tehnic. - pentru mai multe detalii, vezi Întrebarea nr. 7 aici: http://swim7.narod.ru/pam.html

12.10.2008 15:15:59, Shcherbakova Yu.M.

Dar experții sunt unanimi cu privire la un lucru: nu-i oferi copilului tău un inel gonflabil....
Vă rog să-mi spuneți, de ce nu vă putem oferi un inel gonflabil? Fiica noastră înoată cu un cerc în jurul gâtului de la vârsta de 4,5 luni. Ne amenință asta cu ceva?

13.09.2008 11:52:32, Renat Khamitov

Fiul meu s-a născut la termen, dar devreme, timp de o săptămână, în timp ce era supraalimentat, am plâns uitându-mă la subțirea și călcâiele lui albăstrui (având în vedere că era externat din casa familiei într-o zi) și teama de a răci pus in minte, facandu-l baie, nu a avut timp sa scartaie, eram deja langa el. Abia am inceput sa-i fac baie cand avea doua saptamani. Dar apoi am citit mai multe articole despre inot (din pacate nu practicam inotul) si eu si fiul meu am inceput sa inot in cada de la varsta de trei saptamani.La inceput a fost infricosator cum sa il tina corect, imi era frica sa-l las in apa.Acum ne bucuram amandoi de activitate, Maloya pentru ca lui ii place sa inoate si eu pentru ca imi place sa-l privesc ca inoata.Este al doilea copil al meu si pot compara dezvoltarea celui mai mare cu cel mai mic.Dezvoltarea fizica din cel mai mic la 2 luni este in avans cu aproximativ 2 saptamani, in ciuda faptului ca nu batem recorduri, doar ne batem amator.Este pacat ca nu m-a interesat inotul sugarului la prima nastere, incantarea în ochii unui copil când un copil înțelege că va înota valorează mult.

23.02.2008 15:23:59, Sibel

Majoritatea părinților moderni sunt pasionați de metodele de dezvoltare timpurie, inclusiv de învățarea nou-născuților să înoate. Ce este acesta - un hobby nou sau conditie necesara dezvoltarea armonioasă a bebelușului? Este necesar să-i învățăm pe bebeluși să înoate, când să înceapă și cum să o facă pentru a nu dăuna sănătății copiilor? În articolul nostru vom încerca să răspundem la aceste și la alte întrebări.

Cum este bine înotul pentru bebeluși?

De la naștere, copiii sunt deja capabili să înoate: își pot ține respirația sub apă și se stropesc cu plăcere în cadă. Acest lucru se explică prin reflexe înnăscute - înainte de naștere, copilul din stomacul mamei se afla într-un mediu lichid. În jur de trei-patru luni, această reacție înnăscută dispare, iar bebelușul va trebui să învețe să rămână pe linia de plutire mult mai târziu.

Cu toate acestea, esența unor astfel de activități cu un nou-născut nu este să-l transforme într-un viitor campion olimpic. Din ce în ce mai mult, pediatrii spun că înotul pentru sugari aduce beneficii inestimabile.

1. Procedurile regulate de apă îi învață pe copii să fie calmi cu privire la schimbările de temperatură. Datorită întăririi, sistemul imunitar este întărit, ceea ce reduce probabilitatea de răceală și promovează dinamica dezvoltarea fizicăși ajută la prevenirea diferitelor probleme de sănătate.
2. Rezultatul antrenamentului sistematic este formarea corectă, postură frumoasă, un corset muscular puternic pentru coloana vertebrală a copiilor.
3. Exercițiile cu apă sunt mult mai eficiente pentru îmbunătățire sistem motor decât masajul și mângâierea. Ele întăresc sau, dimpotrivă, relaxează mușchii spatelui, brațelor, picioarelor și gâtului. Apropo, tinerii înotători încep să se târască, să se ridice și să meargă mai devreme().
4. În timpul îmbăierii, când copilul are puține dificultăți de respirație și corpul lipsește de oxigen, corpul copilului eliberează suplimentar globule roșii (eritrocite), ceea ce contribuie la creșterea nivelului de hemoglobină.
5. Înotul și scufundările au un efect pozitiv asupra plămânilor și sistemului cardiovascular, ajută la stimularea alimentării cu sânge a organelor și la normalizarea tensiunii arteriale.
6. Atunci când un copil se scufundă, apa curgătoare curăță sinusurile maxilare. Și aceasta este prevenirea curgerii nasului la un nou-născut. Se spală și nasul bebelușului, se îndepărtează toate bacteriile, particulele de praf și eventualii alergeni.
7. În apă, copilul se liniștește și scapă de frici. De asemenea, procedurile de apă întăresc legătura dintre mamă și bebeluș, dedicându-i timp bebelușului în timpul înotului, îi puteți înțelege mai bine limbajul corpului și gesturile, ceea ce vă va permite să găsiți rapid înțelegerea reciprocă cu copilul dumneavoastră.
8. Un copil învățat să înoate de la naștere nu se va teme de apă deschisă.

Un alt plus neîndoielnic este că mulți copii, după ce înot și se scufundă, adorm repede și nu o deranjează pe tânăra mamă aproape toată noaptea. Ceea ce, vezi tu, este important!

Reguli pentru înotul cu un copil

Învățarea unui nou-născut să înoate nu va fi dificil pentru părinți dacă urmați recomandările de bază.

Vârsta optimă

Antrenamentul ar trebui să înceapă la trei până la patru săptămâni. În primul rând, până în acest moment rana ombilicală se vindecă. În al doilea rând, copilul se îngrașă și se adaptează treptat la noua realitate. În cele din urmă, reflexele sugarului (înotul și respirația) nu s-au estompat încă.

Pregătirea băii

Toate procedurile trebuie efectuate într-un mediu familiar pentru copil. Înainte de scufundare, spălați cada cu săpun de rufe obișnuit și o dată pe săptămână clătiți-o cu sifon, amintindu-vă să clătiți bine. Aveți grijă la soluția de permanganat de potasiu și la decocturile din plante - copilul poate înghiți lichidul. După ce ați dobândit abilitățile de bază de înot, puteți trece la lecții mai avansate - în piscină.

Temperatura apei

Efectuați primele antrenamente la o temperatură medie de 35 °C. Poate fi redusă puțin câte puțin, dar rețineți - copiii mici sub trei luni nu ar trebui să înoate în apă a cărei temperatură este sub 32 °C. A crea conditii ideale, monitorizați comportamentul copiilor:

• daca bebelusul plange cand este scufundat cateva minute, apa este prea rece pentru el;
• dacă mai întâi se vaică, apoi tăce și se frământă activ cu brațele și picioarele, ați selectat temperatura optimă;
• dacă este prea relaxat și pasiv, baia este prea caldă.

În timpul înotului, apa se răcește treptat, dar nu vă grăbiți să o aduceți la temperatura inițială. Acesta este sensul procedurii - se întâmplă copii.

Cum se desfășoară lecții de înot pentru copii?

Procedurile cu apă trebuie efectuate la aproximativ o oră după masă: bebelușului nu îi este încă foame, iar laptele a fost deja absorbit. O alta punct important– angajați-vă numai cu copiii bine odihniți pentru a evita lacrimile și mofturile.

Să te apleci peste cadă în timp ce îți ții copilul în apă este destul de dificil - îți afectează atât spatele, cât și umerii. Încearcă să faci asta în timp ce stai pe un scaun. Asigurați-vă că acoperiți podeaua din baie cu un covoraș de cauciuc, astfel încât să nu fie atât de alunecos. Luați cu voi un scutec curat, astfel încât să vă puteți usca nou-născutul după înot. Puteți, de asemenea, să vă înfășurați copilul în el înainte de a-l aduce în creșă. Cu toate acestea, dacă nu există curenți de aer în apartament, medicii recomandă să ștergeți ușor pielea bebelușului fără a o șterge și să-l duceți la pătuț gol. Acesta este altul mod eficientîntărire

Deci, totul este gata pentru baie - cada este umplută cu apă călduță, iar copilul dvs. este în într-o dispoziție grozavă. Mai întâi, atingeți suprafața apei cu mâna, apoi scufundați picioarele copilului în ea. Coboara bebelusul pe verticala, fara a te opri din a vorbi cu o voce increzatoare, calma.

La înotul sugarilor se folosesc două tipuri de suporturi: sub bărbie și sub ceafă. În primul caz, bebelușul se întinde pe apă cu burta în jos, iar tu îl ții de cap astfel încât bărbia bebelușului să fie în palmă. În a doua variantă, copilul se întinde pe spate, iar tu îl apuci de cap de ceafă. Încearcă ambele poziții și alege-o pe cea care îi place cel mai mult copilului tău.

Notă pentru mămici!

Buna fetelor) Nu credeam ca ma va afecta si pe mine problema vergeturilor si o sa scriu si despre asta))) Dar nu e unde sa ma duc, asa ca scriu aici: Cum am scapat de intindere semne dupa nastere? Mă voi bucura foarte mult dacă te ajută și metoda mea...

Exerciții de bază în baie

(la sfârșitul articolului există multe instrucțiuni video despre ce exerciții poți face cu un nou-născut în baie)

Dacă credeți că procedurile de apă la domiciliu sunt un eveniment neinteresant, atunci vă înșelați. Desigur, bebelușul nu va avea ocazia să efectueze capturări complexe sub îndrumarea unui instructor, dar puteți efectua mai multe manipulări simple pe cont propriu.

Sfat: Pentru a vă liniști, cumpărați un colac de salvare gonflabil sau un capac din spumă. Arată destul de drăguț și ajută copilul să rămână la suprafața apei chiar și fără sprijinul mamei.

• Împinge și se întoarce

Apropiați picioarele bebelușului de pereții căzii. Simțind sprijin, se va împinge din lateral și va încerca să înoate. În această etapă, ajutorul tău este minim - trebuie doar să sprijini copilul, care va începe să se răstoarne de la spate la burtă.

• stropire

Copilul stă întins pe burtă, complet scufundat în apă, iar tu îi ții capul de bărbie. Arată-i cât de neobișnuit arată cercurile care curg prin apă dacă te stropi puțin.

• „Mă navigam spre barcă”

Poziția de pornire, ca în lecția anterioară. Așezați o jucărie de baie în fața copilului și încercați să o scoateți, spunând: „Uite, barca noastră plutește. Să o ajungem din urmă.” Este necesar să creșteți treptat viteza și lungimea „distanței”.

• "Opt"

Când copilul tău învață să se miște în linie dreaptă, încearcă să treci la următoarea lecție. Se poate executa atat pe spate cat si pe burta. „Desenați” numărul 8 cu copilul dvs., selectând individual viteza de finalizare a sarcinii.

• "Leagăn"

Întoarce copilul pe burtă, ținând capul de spatele capului și de bărbie pentru a-l menține deasupra apei. Simulați înotul înainte și înapoi și în sus și în jos (pânzare și ridicare) folosind mișcări netede.

Atenție, facem scufundări!

Poate cel mai dificil element al înotului sugarului este scufundarea. Și este dificil nu pentru copii, ci pentru părinți din cauza fricii că copilul lor iubit se va sufoca. Cu toate acestea, de la naștere, un copil știe să-și țină respirația; trebuie doar să-i reamintească acest lucru.

Înainte de a-ți arunca copilul cu capul, ar trebui să te pregătești. Pronunțați cuvânt cheie— Să ne scufundăm! si sufla pe fata bebelusului. Își va închide imediat ochii și își va ține respirația. Repetăm ​​exercițiul timp de 10 zile.

Apoi sarcina devine puțin mai complicată: după fraza convenită, trebuie să suflați și să stropiți cu apă pe față. Ai stăpânit această etapă? Continuați, de fapt, la imersiune completa. Încearcă să faci primele scufundări atunci când micul tău înotător este bine dispus și a avut timp să înoate puțin. Spuneți o comandă familiară și coborâți-o nu foarte adânc timp de câteva secunde. Mai târziu, timpul de imersie poate fi mărit la cinci până la șase secunde.

Contraindicații la cursuri

Înainte de a începe procedurile sistematice de apă, consultați medicul pediatru. El vă va explica dacă această activitate este potrivită pentru descendenții dvs. și vă va identifica posibile restricții. Înotul este contraindicat dacă aveți următoarele afecțiuni de sănătate:

• tulburări ale sistemului musculo-scheletic, care necesită fixarea membrelor;
• boli cardiace congenitale;
• dermatită purulentă;
• raceli si boli virale(după cursul tratamentului puteți înota);
• tulburări neurologice care sunt însoțite de convulsii.

Amintiți-vă că nu puteți insista și forța copiii să se scalde, să înoate și mai ales să se scufunde. Astfel de eforturi nu vor adăuga sănătate copilului, ci, dimpotrivă, vor duce la probleme psihologice.

Deci, înotul pentru sugari este o activitate extrem de interesantă și extrem de utilă. Copilul este cufundat într-un mediu familiar și se dezvoltă sistem muscular, întărește sistemul imunitar și învață lumea. Bebelușii care au început să înoate încă din primele zile de viață se adaptează mai bine la condițiile grădiniței și ale școlii. Nu este acesta un motiv bun pentru a merge la înot cu copilul tău?

CITEȘTE ȘI: Revizuirea tehnicilor populare dezvoltare timpurie copil cu consultații video și filme — Notă pentru mămici!

Buna fetelor! Astăzi vă voi spune cum am reușit să mă pun în formă, să slăbesc 20 de kilograme și, în sfârșit, să scap de complexe teribile oameni grasi. Sper că veți găsi informațiile utile!

Toți părinții visează ca copilul lor să crească sănătos, inteligent și puternic. Acest lucru este foarte posibil de realizat dacă începeți să aveți grijă de sănătate fizică copil încă de la naștere. În primele luni după naștere, înotul este o modalitate ideală de a îmbunătăți sănătatea bebelușului tău.

Beneficiile acestui tip activitate fizica pentru nou-născuți este de netăgăduit:

Înotul timpuriu întărește corpul și întărește sistemul imunitar. Vizitele regulate la piscină în viitor vor duce la faptul că corpul bebelușului va rezista cu fermitate la răceli și infecții.

Exercițiile de înot antrenează toate grupele musculare și contribuie la dezvoltarea unei coordonări adecvate a mișcărilor.

in afara de asta efect de vindecare Exercițiile din piscină îndeplinesc și funcții terapeutice. Special exerciții terapeutice sub supravegherea medicilor va ajuta la eliminarea displaziei articulatia soldului, hipotonicitatea și hipertonicitatea mușchilor și, de asemenea, se dovedesc a fi foarte utile pentru copiii cu paralizie cerebrală.

Exercițiul cu un bebeluș în piscină are un efect pozitiv asupra lui sistem nervos. În plus, apetitul se îmbunătățește și somnul se normalizează.

Psihologii spun că atunci când se scufundă, un copil depășește grosimea apei, ca urmare, el dezvoltă trăsături de personalitate precum determinarea, curajul, determinarea și perseverența.

Cu toate acestea, mulți părinți se îngrijorează dacă este periculos pentru un copil să înoate? De fapt, pentru un nou-născut, a fi în apă este foarte confortabil. Desigur, ar trebui să fie în piscină numai sub supravegherea adulților care au absolvit cursuri de înot pentru sugari. Antrenamentul este necesar, pe de o parte, pentru siguranța bebelușului, iar pe de altă parte, pentru ca orele să aducă beneficiu maxim pentru o sănătate bună.

Institutul de Medicină de Recuperare oferă cursuri pentru instructori de înot pentru sugari, după care absolvenții vor primi toate cunoștințe necesareși abilități de conducere a cursurilor cu nou-născuți în piscină. Specialiștii de la Departamentul de înot pentru sugari au creat un program intensiv de pregătire, care cuprinde atât blocuri teoretice, cât și practice.

După finalizarea cursului, veți dobândi cunoștințe despre tehnicile de înot de bază pentru bebeluși, veți înțelege cum puteți îmbunătăți sănătatea copilului dvs. și veți înțelege principalele indicații și contraindicații pentru înotul în piscina unui nou-născut. Cel mai cursul „Înatatul sugarului: pregătirea instructorilor” sunt lectii practice. În timpul lor, va exista ocazia de a învăța cum să țineți corect un copil pe apă, ghid gimnastică specială, întărește-l și relaxează-l.

Învățarea este confortabilă și ușoară. Oferim studenților un program convenabil de curs, astfel încât să îl puteți alege cu ușurință pe cel mai potrivit. timp optim. Profesorii sunt întotdeauna gata să ajute și să explice mai detaliat subiecte complexe curs. De asemenea, oferim prețuri flexibile pentru training și diverse reduceri, astfel încât să puteți achiziționa un curs la un preț competitiv. După finalizarea cursului, se eliberează un certificat standard.

Înotul pentru bebeluși în cadă începe literalmente din primele săptămâni de viață. Până la 3-5 săptămâni din viața unui copil, este necesar să se facă baie apa fiarta(până când rana ombilicală se vindecă). Este foarte important ca primele băi să aibă loc în bună dispoziție bebeluș și, în primul rând, părinții sunt bine dispusi. Dacă părinții plănuiesc să înoate în viitor, în primul rând, trebuie să scape de ei propriile sentimente frică. Desigur, un nou-născut pare mic și fragil, dar este destul de viabil și cu cât ai mai puțină frică și incertitudine, cu atât va fi mai reușită comunicarea cu bebelușul tău în apă.

Înot pentru bebeluși în baieîncepe literalmente din primele săptămâni de viață. Până la 3-5 săptămâni de viață a unui copil, este necesar să-l scălzi în apă fiartă (până când rana ombilicală se vindecă). Este foarte important ca primele bai sa aiba loc cu buna dispozitie pentru bebelus si, in primul rand, cu buna dispozitie pentru parinti. Dacă părinții plănuiesc să se apuce de înot în viitor, în primul rând, trebuie să scape de propriile sentimente de frică. Desigur, un nou-născut pare mic și fragil, dar este destul de viabil și cu cât ai mai puțină frică și incertitudine, cu atât va fi mai reușită comunicarea cu bebelușul tău în apă. Deci, dacă rana ombilicală s-a vindecat, puteți trece la înotul într-o baie mare și puteți începe să învățați să înotați.

De ce să înveți un copil să înoate?

Când învățăm un copil să înoate, rezolvăm simultan mai multe probleme:

Creștem rezistența organismului la schimbările de temperatură și îi întărim imunitatea;
influențând pielea și vasele mici de sânge ale copilului, facilităm saturarea țesuturilor cu oxigen și îmbunătățim circulația sângelui în creierul copilului, favorizând dezvoltarea mai rapidă a acestuia;
tren respiratie corecta copilul, îi dezvoltăm sistemul bronhopulmonar, îl învățăm să-și țină respirația;
Tratăm pielea copilului cu un masaj blând: apa este cel mai bun masaj terapeut pentru un copil mic, foarte blândă și eficientă.

Pregătirea băii pentru îmbăierea unui sugar
Sala în care se țin cursurile nu trebuie să fie fierbinte, este destul temperatura camerei(astfel încât la ieșirea din baie să nu existe o schimbare puternică de temperatură).
Este necesar să spălați bine cada cu săpun pentru copii și, de preferință, să curățați bicarbonat de sodiu. După aceasta, clătiți bine cu apă fierbinte.
Condiții necesare pentru îmbăierea unui nou-născut

Calm și încredere în mișcările părinților;
plăcerea de a înota: cursurile ar trebui să se desfășoare numai dacă vă aduce bucurie atât dumneavoastră, cât și copilului;
regularitate: trebuie să înoți cu copilul în fiecare zi, fără „sărbători și weekenduri”. De preferință în același timp, la 30-40 de minute după hrănire;
fără contraindicații: trebuie să vă asigurați că nu există contraindicații pentru înot. Pentru a face acest lucru, trebuie să consultați un consultant în alăptare și un neurolog.
Masați înainte Asigurați-vă că vă pregătiți copilul înainte de a începe lecția. Pentru a face acest lucru, se face un masaj ușor (mângâiere și frământare ușoară), gimnastică (mișcarea brațelor și picioarelor în sus și în jos, flexie și extensie). Durată etapa pregătitoare 20-30 minute.

Picaj
Copilul trebuie scufundat în apă încet, treptat și întotdeauna în poziție verticală. Evitați mișcările bruște care pot speria copilul. Explicați-i copilului calm și echilibrat că acum va fi în apă, va învăța să înoate, va lăuda copilul.
Dacă plânge, nu-l forța să intre în apă! Încercați să calmați copilul și să-i distrageți atenția cu ceva. Baia impreuna cu un bebelus are un efect deosebit de benefic.
Temperatura apei pentru baie pentru copii
În primele 6-10 ședințe, temperatura apei trebuie să corespundă temperaturii corpului bebelușului, adică. 36,6-37,2 grade. Ulterior, temperatura apei scade treptat (cu aproximativ o jumătate de grad pe săptămână), iar timpul de înot cu copilul crește. Există multe diverse tehnici pentru a reduce temperatura apei, dar trebuie luat în considerare faptul că fiecare copil este unic și, prin urmare, reacția la aceeași temperatură a apei din baie poate fi complet diferită. Pentru a determina temperatura de confort pentru copilul dvs., trebuie să îl priviți atent în primele minute de baie:
daca un copil plange cand este scufundat in apa si nu se linisteste dupa 3-4 minute de stat in apa, atunci cel mai probabil apa este prea rece;
dacă un copil, după ce a plâns puțin, începe să-și miște activ brațele și picioarele și se oprește din plâns, atunci apă temperatura optima pentru înot și condiționare;
Dacă copilul este pasiv și relaxat în apă, nu vrea să se miște, atunci cel mai probabil apa este prea caldă.

Nou-născuți care înotă

Unde poți învăța să înoți cu un copil?
Consultațiile de înot se efectuează cel puțin o dată pe lună pentru fiecare copil lucrătorii medicali clinica pentru copii în camera de tratare a apei sau în baia de acasă. Părinții copilului trebuie să primească cel puțin 12 consultații pe parcursul anului.

Ce ar trebui să știi despre tehnica de înot?
Tehnica de înot este împărțită în 4 nivele, corespunzătoare caracteristicilor de vârstă ale dezvoltării sugarilor - până la 3 luni, de la 3 la 6 luni, de la 6 la 9 luni și de la 9 luni la un an. Pe măsură ce copilul crește, exercițiile devin mai complexe și tipurile de sprijin se schimbă. Posibilitatea de a trece la noi complexe este determinată individual pe măsură ce copilul își stăpânește primele lecții.

Unde se țin cursurile acasă și câtă apă ar trebui să turnați în baie?
Acasă, cursurile se țin într-o cadă mare „adulților”, spălată curat și umplută puțin mai mult de 2/3. Temperatura apei la începutul orelor este de obicei de 37-38 de grade, urmată de o scădere. Cel mai bun rezultat temperatura apei va fi de 36-34 de grade. Pe masura ce durata exercitiului creste, apa se va raci si astfel iti vei obisnui bebelusul cu apa mai rece si ii vei antrena mecanismele de aparare.

Care sunt principalele tipuri de mișcări în apă?
Principalele tipuri de mișcări în apă sunt: ​​înotul pe spate și pe piept cu sprijin manual; înot cu suporturi autonome; înot independent. Natura înotului în toate cazurile este interval - înotul este urmat de o scurtă odihnă. Înotul începe pe spate și alternează cu înotul pe față.

Ce se întâmplă dacă copilul plânge în apă?
Trebuie avut în vedere faptul că, la începutul orelor, majoritatea copiilor se comportă cu prudență și chiar plâng - în acest caz, copilul are nevoie de o perioadă mai lungă de pregătire înainte de a efectua cablarea standard - părinții fixează capul și capătul pelvin al copilului și „ înoată” cu el de la o parte la alta a căzii - Așa se obișnuiește copilul cu mișcarea și cu un volum mare de apă. De asemenea, îi poți oferi copilului tău o suzetă sau îi poți distrage atenția cu o jucărie.

Poate un copil să se scufunde?
Este posibil, dar trebuie să fii atent când îi înveți copilul asta. Este posibil să scufundați capul unui copil în apă numai după ce copilul a exersat reflex condiționatținându-ți respirația și „strângând ochii închiși” la cuvântul „scufundare” (acest lucru este posibil doar până la 6 luni). Exercițiile fizice ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin cerebral și la întărirea mușchilor respiratori. Este strict interzis să scufundați cu forța un copil cu capul, aruncați un copil în apă sau să-l apăsați pe fund cu mâna: copilul poate deveni foarte speriat și se poate sufoca. Când desfășurați sesiuni de înot terapeutic pentru copiii slăbiți cu boli ale sistemului nervos central, scufundările sunt excluse; puteți încerca doar să scufundați gura copilului în apă.

Cum să combinați înotul, gimnastica și masajul?
O mai bună asimilare a mișcărilor în apă este facilitată de gimnastică specială de înot pe uscat pentru brațe și picioare în pozițiile „pe spate” și „pe piept”, simulând târâșul și brața și un masaj ușor. Cursurile de masaj și gimnastică ar trebui să înceapă cu 2-3 săptămâni mai târziu decât începerea lecțiilor de înot, respectând astfel principiul dozării sarcinii. În unele cazuri, pentru copiii slăbiți, masajul, gimnastica și înotul ar trebui efectuate în momente diferite.

Este posibil să duci jucării în apă?
Condițiile obligatorii pentru desfășurarea cursurilor în bazinul clinicilor sunt designul colorat al locului în care se efectuează procedurile - jucării frumoase (3-4 gonflabile și același număr de cele scufundate), desene strălucitoare pe pereți, acompaniament muzical al cursurilor. . Acasă sunt necesare zdrănitoare mici; numărul de jucării depinde de dimensiunea băii. Jocurile și jucăriile de momeală într-o mare varietate de forme ajută la crearea fondului necesar de emoții pozitive și stimulează dezvoltarea mentală a copiilor. Cât durează o lecție de înot? De obicei, primele lecții durează 10 minute și cresc cu 5 minute pe săptămână. La primele semne de oboseală (supraexcitare sau somnolență), cursurile sunt întrerupte.

Ce se întâmplă dacă copilul se îmbolnăvește?
Reluarea activităților întrerupte din cauza bolii sau din alte motive ar trebui făcută ca și cum ar fi fost începute pentru prima dată, cu respectarea strictă a regulilor de gradualitate, numai după consultarea medicului. În toate cazurile, trebuie amintit că abilitățile de înot dobândite fără antrenament se pierd în 2-3 săptămâni.

Cum să înveți un copil să înoate

Medicii spun: toată lumea trebuie să înoate din ziua în care se naște.

Cu toții suntem înotători naturali. La urma urmei, înainte de naștere, un bebeluș înoată în lichid intrauterin timp de 9 luni și, atunci când se naște, își păstrează aceste abilități. Dar din moment ce de obicei nu i se oferă ocazia să le demonstreze și să le dezvolte, bebelușul uită foarte repede de experiența lui, astfel încât, în cel mai bun caz, să învețe din nou să înoate la vârsta de cinci sau șase ani. Dar unii copii sunt mai norocoși. Inca din primele zile de viata au la dispozitie o cada imensa in care pot practica inotul. Specialistul în înot pentru sugari Victoria Aleksandrovna Rybachuk ne-a spus de ce un copil are nevoie de acest lucru și cum să lucreze cu el. „Toți copiii, fără excepție, au nevoie de înot”, spune Victoria. - Dacă declanșăm reflexe, forțăm creierul să funcționeze. Prin urmare, astfel de activități sunt bune nu numai pentru fizic, ci și pentru dezvoltare intelectuala. Procedurile de rece sau de contrast sunt importante pentru antrenamentul nervos și sistem imunitar. Dacă acest lucru nu se face „în timp ce strigă”, copiii dorm bine, se comportă bine, colicile le scad și tonusului muscular" Poți merge să înoți încă din primele zile de viață. Nu există contraindicații pentru aceasta. Dar, pentru a clarifica ce poate și nu poate face un bebeluș în apă, trebuie să consultați un neurolog. De exemplu, stropirea și înotul în apă rece nu sunt potrivite pentru copiii cărora le este contraindicat cel mai mic stres. Indiferent de cursurile pe care le alegeți, efectuați primele proceduri doar cu un instructor!
PREGĂTIREA. Începeți cursurile când copilul este satul, dar nu mai devreme de jumătate de oră după masă. Înainte de a începe, copilul dumneavoastră trebuie să fie încălzit. Pentru a face acest lucru, faceți masaj și exerciții cu accent pe exercițiile reflexe. Puteți ridica ușor copilul punându-vă degetele arătător în palme (în siguranță cu degetele mari), desfășurați picioarele și trageți genunchii până la coate unul câte unul. Puteți rostogoli copilul de-a lungul patului, ținându-l de picioare. Dar, în același timp, trebuie să vă asigurați că se află plat, nu se răstoarnă brusc și că capul nu se deformează. După încălzire, puteți începe proceduri de apă. Pot fi de două feluri: scufundări în apă rece (în care bebelușul înoată sub apă) și înotul în apă caldă. De ce este mai bine scufundarea în apă rece decât „caldă”? „Apa rece are avantajele ei”, spune Victoria Alexandrovna. - Apa calda are un efect negativ asupra mucoaselor, in timp ce apa rece, dimpotriva, le intareste. După apă rece, copilul începe să vadă mai bine, de parcă s-ar „ascuți”.

SUB APA. Acest lucru nu este doar înot, ci și întărire. Prin urmare, baia este umplută cu apă rece (de la 15 la 17 * C). Apoi, ținând copilul sub brațe, îl coboară în apă. Imediat ce picioarele lui ating apa, este asezat orizontal, cu fata in jos, iar dupa una sau doua secunde se scufunda sub apa si inoata. După o metodă, bebelușul este purtat sub apă, după alta, este eliberat, scufundat în apă și înoată singur. Înainte de a începe, trebuie să vorbească despre tot ce se va întâmpla. În ciuda faptului că bebelușul s-a născut de curând, el te înțelege perfect. Înainte de a face scufundări, trebuie să informați că „vom face scufundări acum”. Dar nu pe un ton poruncitor sau pe un ton simpatic, ci calm, într-un mod prietenos.Dacă totul este făcut corect și bebelușul este calm, nu există pericolul ca copilul să se sufoce: de îndată ce picioarele lui ating apa rece, el își ține reflexiv respirația. Mulți oameni stropesc cu apă pe fața copilului lor înainte de a se scufunda. Acest lucru are sens atunci când se fac scufundări în apa calda, în timp ce înota și se joacă, când bebelușul este relaxat și pasionat de proces. Dacă într-o astfel de situație este scufundat în apă fără avertisment, își va ține respirația câteva secunde mai târziu, va avea timp să ia o înghițitură de apă și să se sperie. Bebelușul petrece aproximativ 5 secunde sub apă. Apoi se scoate, se șterge și se înfășoară bine. Trebuie să-i dai timp să-și revină în fire, să-și refacă respirația și apoi, dacă a reușit să-i fie foame, să-l pui la piept.

SI PE APA. Temperatura potrivita pentru astfel de activitati este de la 34 la 37*C: cu mai mult temperatura ridicata copilul se supraîncălzește, iar acest lucru are un efect negativ asupra vaselor de sânge. Primele lecții ar trebui să fie conduse și de un instructor. Și atunci părinții o pot face singuri. O mână este de obicei ținută pe bărbia copilului, cu degetul arătător lângă gură. Mâna a doua se află pe spatele capului. Copilul poate fi condus prin apă pe spate, apoi răsturnat în liniște pe burtă și înotat în opt. Întins pe spate, poate împinge cu picioarele de pe pereții căzii. În primele luni, scăldatul nu trebuie să dureze mai mult de 15 minute. Treptat, acest timp poate fi prelungit și temperatura apei poate fi scăzută. Cea mai bună opțiune– aceasta este o baie comună cu mama sau tata. La finalul lecției, este bine să introduceți un element de întărire. Acesta poate fi un duș sau un loc rece. Ei o fac așa. Robinetul se deschide și apa rece curge pe peretele căzii. În această zonă se formează un strat de apă rece, iar copilul este trecut de mai multe ori prin el cu cifra de opt. Înotul și scufundările trebuie alternate, de exemplu, scufundarea în timpul zilei și înotul seara, altfel bebelușul va obosi. Dacă te hotărăști să înoți cu nou-născutul tău, în primul rând, alungă frica. Este mai bine ca părintele „timid” (precum și spectatorii inutile) să nu fie prezenți în baie. Dacă copilul țipă sau se teme de procedură, luați o pauză (pentru copiii foarte mici timp de o săptămână, pentru cei mai mari – mai mult). Mama și tata nu vorbesc între ei. Concentrarea deplină asupra copilului este importantă aici. Poți și ar trebui să vorbești cu copilul tău. Pe un ton vesel, vesel, nu prea tare și fără simpatie.

SA UDA IN MAINILE MAMEI TALE. Dacă nu există contraindicații de la neurolog, înotul în apă caldă poate fi finalizat prin stropirea cu apă rece de la robinet. Sau înlocuiți scufundarea cu această procedură. În acest caz, este mai bine să ții copilul aproape de tine: astfel vei reduce cât mai mult stresul. Se toarnă, începând de la față, astfel încât copilul să își țină respirația. Apoi turnați pe cap și umeri, din nou pe cap, apoi din nou pe umeri. Volumul apei - de la 2 la 5 litri. După aceasta, uscați bine copilul și înfășurați-l. Dacă copilul este foarte mic, scutecele trebuie preîncălzite.

Svetlana, mama lui Katya în vârstă de patru luni: „Înot cu fiica mea din primele zile de viață. Întors în maternitate, am început să-i turnăm apă rece sub robinet. Și după externare am început să înotăm acasă. Primele cursuri au fost conduse de un instructor. Fata a răspuns foarte bine: s-a scufundat calmă, iar după procedură a fost foarte echilibrată. Și recent am fost în vacanță în Egipt cu Katya. Nu încurajez în niciun caz să zbori în țări exotice cu copil, succesul acestui eveniment depinde de mulți factori. Dar totul a mers grozav pentru noi și sunt sigur că, în primul rând, pentru că fiica mea este pregătită și puternică. Katya a tolerat bine aclimatizarea și a înotat în mare cu plăcere. Am luat-o în brațe, ne-am scufundat în apă, apoi am dat drumul, iar ea a înotat sub apă. Desigur, cu asigurare. A fost prima dată când a făcut scufundări cu noi, fără instructor. Am văzut că i-a plăcut. Katya crește ca o copilă calmă; în cele patru luni din viața ei, nu a fost niciodată nevoită să vedem un medic.”

Înotul este bun pentru bebeluși?

Întrebare: În zilele noastre, mulți părinți, începând cu 3 săptămâni, încep să înoate cu bebelușul în cadă. Cât de sigur este acest tip de înot pentru un copil? Și înotul devreme și scufundările sunt cu adevărat benefice?

Răspuns: Timp de mulți ani m-am antrenat ca instructor de înot cu sugari și am înotat cu toți copiii mei. Pot spune că înotul timpuriu nu este dăunător (cu excepția copiilor care au slăbiciune constituțională a rinichilor și ca urmare a celor care suferă de otită medie și inflamație a căilor respiratorii superioare).

Dar faptul că este util, trebuie să înțelegeți de ce.

Dacă îți stabilești un obiectiv ca copilul să aibă rezultate grozave în viitor (de exemplu, până la 10-12 luni poate înota independent), atunci un copil rar va realiza acest lucru, dar faptul că ambițiile părinților îi vor dăuna este cert. Dar acest lucru se aplică dezvoltării timpurii în general.

Dar dacă vă gândiți la înotul în cadă ca o opțiune pentru gimnastică, atunci de ce nu?

FAQ?

Care sunt beneficiile orelor de înot timpurie?
- Aceasta este o procedură excelentă de întărire care ajută la întărirea imunității copilului. Mai mult, este foarte dur, deoarece temperatura apei și a aerului va diferi cu aproximativ 10 grade.
- bebelusul invata sa nu se teama de apa;
- exercițiile în apă întăresc sănătatea unui tânăr înotător și contribuie la dezvoltarea sa armonioasă;
- pe langa aceasta, activitatile cu parintii sunt un puternic factor emotional care contribuie la o apropiere din ce in ce mai mare relații de încredere creând o atmosferă psihologică favorabilă.

Ce poate învăța copilul meu?
Făcând exerciții în apă, un copil cu hipertonicitate crescută poate învăța să se relaxeze. Dimpotrivă, un copil care este prea letargic va învăța să lucreze activ în apă. Folosind reflexe înnăscute, poți învăța un copil să se scufunde, ceea ce te poate ajuta să nu te confuzi atunci când apar situații neașteptate pe apă.
Cu toate acestea, ar trebui să rețineți că toți copiii sunt foarte individuali! Apa este un mediu de care toată lumea poate beneficia, dar nu este iertător.

Când ar trebui să începi să-ți faci baie bebelușului?
Puteți începe cursurile aproape de la naștere, dar mai întâi trebuie să lăsați rana ombilicală a bebelușului să se vindece.

Care ar trebui să fie temperatura apei?
În prima lună, copilul face baie la o temperatură de 37°C. În continuare, este indicat să reduceți temperatura cu 0,5°C în fiecare săptămână, dar nu mai mult de 32-33°C.

Când pot începe? clasele timpuriiînot?
Este mai bine să începeți astfel de exerciții în perioada de la 1 la 3 luni, după examinarea unui neurolog.

Câte lecții conduse de instructor pot fi necesare?
Poate necesita 1 până la 3 ședințe. În funcție de sarcinile stabilite de părinți.

Cum este prima lecție cu un instructor?
În primul rând, pe uscat, folosind o jucărie (păpușă), instructorul îi învață pe părinți suporturile de bază și exercițiile pe care vor trebui să le execute în timp ce fac baie copilului. Abia după aceasta toate exercițiile sunt efectuate cu copilul în baie.

Cât durează prima lecție cu un instructor?
De obicei, prima lecție durează de la 1,5 la 2,5 ore. A doua lecție și următoarele sunt de aproximativ 1 oră.

Cine este prezent la lecție?
Toți cei care iau parte la scăldat bebelușului sunt prezenți la lecție.

Bebelușul meu are peste 3 luni, va învăța să se scufunde?
Totul depinde de momentul în care așa-numitul „reflex de scufundare” (reflex de susținere a respirației) dispare.

Ce este „reflexul de reținere a respirației”?
Se crede că de la naștere până la 3 luni, când apa ajunge pe fața unui copil, acesta închide ochii și își ține respirația. Cu toate acestea, trebuie amintit că nu este prezent sau exprimat în același mod la toți copiii.

De ce plânge copilul meu în timpul băii?
De obicei, încă de la naștere, copiii percep mediul acvatic cu plăcere, deoarece nu le este ostil. Pot exista multe motive pentru plâns, dintre care cele mai frecvente sunt:
- temperatura inconfortabilă a apei; pentru nou-născuți ar trebui să fie de 37°C. (asigură-te că ai verificat citirile termometrului);
- timpul pentru baie este prost ales (copilul ar trebui să fie plin și să nu vrea să doarmă);
- incertitudinea părinților (starea neliniștită a părinților se transmite foarte repede copilului);
- sperie copilul mediu inconjurator(puteți încerca să decorați zona de baie cu jucării luminoase).

Este posibil să bagi urechile unui copil în apă?
Da, poti. Principalul lucru este să le uscați după baie. Tampoanele de vată cu limitator sau turunde răsucite din vată sunt potrivite pentru aceasta.

La ce vârstă poate fi transferat un copil la piscina pentru copii?
Până la 6 luni, un copil poate înota, se poate juca și se poate scufunda într-o baie obișnuită de acasă. După aceasta, puteți lua în considerare o piscină pentru copii cu o temperatură de cel puțin 32°C.

Cât de des ar trebui să iei lecții de înot cu copilul tău?
Este mai bine să lucrezi cu copilul tău în fiecare zi, dar totul depinde de părinți. Activitățile ar trebui să aducă plăcere nu numai copilului, ci și părinților.

Cât de mult ar trebui să dureze baia zilnică a unui copil?
De obicei, durata lecției este de 15-30 de minute. Totuși, dacă vezi că astăzi copilul are stare rea de spirit sau bunăstare, atunci este mai bine să reduceți timpul lecției sau să o anulați.

Este posibil să combinați lecțiile de înot cu masaj?
Este posibil, dar nu recomandabil, deoarece acestea sunt două evenimente independente și foarte „stresante” pentru copil. Atat dupa baie, cat si dupa o sedinta de masaj pentru bebelus, bebelusul adoarme rapid. Cert este că este foarte obosit și are nevoie de odihnă. Lecțiile de înot sunt o muncă grea pentru un copil.