Stând acasă gândindu-te cum să scapi de plictiseală, semn sigur că nu ai niciun scop în viață. Când te plictisești, ai tendința de a rătăci în căutarea activităților distrase, găsești confort în diverse obiceiuri proaste precum alcoolul, fumatul, lenea, excesul de mâncare, drogurile etc.
Crezi că este fără speranță să schimbi această situație? Să aruncăm o privire asupra următoarelor activități pe care le puteți face împreună pentru a pierde timpul și pentru a găsi un scop în viața voastră plictisitoare:
Citește cărți
Cartea este a ta cel mai bun prieten. Când citești o carte, ai ocazia să vizitezi locuri noi și exotice, să ai aventuri uimitoare, să cunoști oameni noi de care te poți îndrăgosti fără măcar să vorbești cu ei; vezi o cu totul alta lume.
Exerciții zilnice
Începeți să vizitați sala; jogging dimineața sau doar ia-ți timp pentru plimbări lungi. Nu contează ce faci în mod specific, doar ieși din casă și găsește o modalitate de a rămâne sănătos. Daca nu vrei sa mergi la sala, atunci poti iesi la o plimbare in cel mai apropiat parc din casa ta.
Să întâlnesc prieteni
Sună-ți prietenii și organizează o plimbare comună. Nu trebuie să fie ceva global, o simplă pauză de cafea sau un film de comedie. Întâlnirea cu prietenii îți va oferi ocazia să iei o pauză de la viața agitată și să râzi doar printre prieteni.
Găsiți oameni cu gânduri similare
Te-ai aflat vreodată într-o situație în care nu te interesează prietenii tăi? Acest lucru se datorează faptului că compania în care vă aflați este foarte diferită de cea în care ar trebui să fiți de fapt. În loc de un număr mare de prieteni, apropie-te doar de cei care te înțeleg cu adevărat și gândesc la fel ca și tine.
nu te mai plange
Gândindu-te la toate problemele și eșecurile din viața ta, te conduci din ce în ce mai mult într-o gaură a plictiselii și a lenei. Încetează să te mai plângi și să te plângi, încearcă să te concentrezi asupra lucrurilor bune din viața ta în loc să te ocupi de cele rele. .
Găsește-ți lucrul preferat
Odată ce te trezești că faci o chemare, vei uita odată pentru totdeauna de plictiseală. La urma urmei, o astfel de activitate vă va aduce plăcere și emoții pozitive, și nu plictiseală la o slujbă care nu vă place. Nu numai a face ceea ce iubești, în mod clar poți reuși, ceea ce îți poate aduce dividende financiare considerabile.
voiaj
Fă o excursie. Lumea este frumoasă și există multe și cu adevărat uimitoare locuri frumoaseși nu trebuie să fie o călătorie costisitoare. Urcă-te în mașină și vizitează cel mai apropiat oraș pentru câteva zile. Pentru a face acest lucru, utilizați .
Voluntariat
Nimic nu îți va aduce mai multă fericire decât să știi că ai ajutat pe cineva. Este nevoie de voluntari în școli, spitale, diferite programe caritabile și etc. Puteți găsi zeci de programe în orașul dvs., iar organizațiile de caritate sunt întotdeauna bucuroși să vă ajute.
invata ceva nou
Alegeți un curs sau un proiect care nu are nicio legătură cu ceea ce știți deja. Găsiți ceva nou, astfel încât nu numai că vă veți îmbunătăți abilitățile, dar veți putea găsi și o nouă activitate interesantă pentru dvs.
Eliminați lucrurile inutile din viață
Nu în ultimul rând, dezactivează lucrurile inutile din viață. Nu mai pierdeți cantități uriașe de timp în fiecare zi urmărind filme, seriale și emisiuni de televiziune. Nu sunt productivi și te conduc într-o stare de lene și plictiseală și mai mult.
Plictiseala este unul dintre motivele care ne împiedică să ne bucurăm de viață! Acest articol nu va vorbi despre nici un remediu pentru plictiseală, modalități de a te distra și de a face ceva. Voi vorbi despre cum să te asigur că nu te plictisești deloc.
Vă voi spune de ce plictiseala este una dintre cele mai periculoase și dăunătoare pentru individ. stări psihologiceși voi duce la necesitatea de a scăpa de ea. Și, de asemenea, veți înțelege de ce această condiție afectează negativ capacitatea noastră de a ne bucura de viață.
Care este pericolul plictiselii.
Plictiseala nu este doar o stare de spirit care ți se întâmplă din când în când și nu îți afectează în niciun fel personalitatea. De fapt, acesta este unul dintre motivele principale pentru mulți probleme umane. Celebrul psiholog Viktor Frankl a spus: „Astăzi, plictiseala ne pune mai multe probleme – atât pacienților, cât și psihiatrilor – decât dorințele și chiar așa-numitele dorințe sexuale.”
Plictiseala te provoaca constant sa fii in cautarea stimulilor externi, a oricarei activitati, doar pentru a nu experimenta o stare de disconfort asociata cu absenta oricarei activitati. Problema este că această căutare a activităților pentru a scăpa de plictiseală nu are loc selectiv. Ești gata să te angajezi în cea mai rutină și lipsită de sens, doar să nu stai degeaba, trebuie doar să faci ceva, indiferent de ce, sau să experimentezi un fel de senzație.
Acest lucru amintește oarecum de dependența de droguri, doar în loc de substanta narcotica apar informaţii şi stimuli senzoriali. Apare și o dorință incontrolabilă, a cărei satisfacere nu aduce prea multă plăcere, ci doar pe anumit timp ameliorează senzația de disconfort. Iar viața începe să dobândească culori abia în acele momente în care această dorință este satisfăcută.
Probleme și necazuri asociate cu plictiseala.
- Tensiune nervoasă frecventă
- Dependența de alcool / droguri (din cauza plictiselii, mulți oameni nu se pot opri din băut / fumat și, chiar dacă reușesc, este doar pentru o perioadă, apoi revin din nou la obiceiurile proaste)
- Incapacitatea de a suporta călătorii lungi, întâlniri, chiar și vacanțe (dorința de a reveni la muncă cât mai curând posibil)
- Incapacitatea de a se concentra
- Incapacitate de relaxare, oboseală cronică
- Pofte dureroase de cumpărături
- Supraîncărcare a creierului cu multe sarcini, „gunoaie de informații”
- Senzație de agitație
- Apatie și dor în absența activității
- Satul de viata
- Ca urmare, alegeri greșite de viață, pierderea de oportunități, scopuri și aspirații false, nefericire și incapacitatea de a se bucura de viață la maximum.
Impresionant, nu-i așa? Dar cred că nu ești obișnuit să vezi plictiseala ca pe o sursă de rău și s-ar putea să te surprindă să privești această stare din acest unghi. E în regulă, citindu-mi blogul, vei întâlni adesea prevederi similare: în primul rând, declar că o proprietate a personalității tale, despre prezența căreia nu ești obișnuit să te îngrijorezi, este de fapt cauza problemelor și un obstacol în calea auto-auto. dezvoltare și o explic în mod inteligibil de ce este așa și nu altfel.
Dar ceea ce te va surprinde cel mai mult este că nu desemnez doar zone cu probleme pentru a sublinia încă o dată imperfecțiunea naturii umane, ci, după ce am numit ceva problemă, spun că poți scăpa de ea, indiferent. cât de sigur ești de contrariul și arată metoda de operare pentru a face acest lucru.
Este posibil să încetezi cu totul să te plictisești?
De ce ar trebui să fie surprinzător? Lasă-mă să explic. Cu siguranță mulți cred că plictiseala este o stare naturală a unei persoane în absența oricărei activități și, prin urmare, nu poate fi scăpată, la fel ca foamea sau setea. Sau ești sigur că plictisitul este o proprietate a firii tale, tu, o persoană care are nevoie de activitate și te vei strădui mereu pentru aceasta. Declar că acesta este pur și simplu un defect al personalității, și unul foarte grav, care poate fi eliminat, ca toate celelalte defecte. Acest lucru poate fi surprinzător.
Dar oricât de nerealist ar suna, eu însumi am scăpat de această stare: Aproape că nu mă plictisesc niciodată. Datorită acestui lucru, sunt mereu relaxat și confortabil: în călătorii lungi, în orele de așteptare, ceea ce poate părea plictisitor pentru mulți. Știu să mă bucur de odihnă, inactivitate și contemplare, ceea ce mă relaxează foarte profund. Nu am nevoie să fumez sau să beau pentru a mă distra.
Fac ceea ce mă interesează și nu mă împovăresc cu activități inutile, inutile, ca să nu mă plictisesc. Pot să petrec mult timp singură cu mine: nu mă grăbesc frenetic în cluburi, restaurante, pentru a-mi ocupa cumva timpul. În general, știu să mă bucur de fiecare minut alocat și nu mă grăbesc să fac totul pentru a trăi acest moment cât mai curând posibil.
De ce este atât de important să petreci mai mult timp singur cu tine însuți?
Plictiseala reduce timpul pe care îl poți petrece singur cu tine, pentru că te obligă în mod constant să cauți ceva de făcut sau societatea. Acesta poate fi un obstacol major în viață. Deoarece în momentele de contemplare și reflecție calmă, îți vin cele mai valoroase gânduri. Poți să iei o decizie importantă, să-ți regândești experiența trecută, să realizezi lipsa de sens și inutilitatea aspirațiilor tale actuale, să-ți stabilești un scop mai potrivit pentru tine și să nu urmezi îndemnurile false care ți se impun din exterior.
Cu cât oamenii sunt mai ocupați cu propriile afaceri și cu cât au mai rar momente de reflecție, cu atât mai rău sunt capabili să accepte solutii independenteși urmează un curs conștient, deoarece gândesc puțin și toată energia lor este „stinsă” prin diverse activități. Știi de ce în armată un soldat trebuie să fie ocupat tot timpul? Și să gândești mai puțin și să te supui mai mult.
În societățile totalitare sau diverse distopii de carte (cărți Orwell - 1984, Huxley - O minunată lume noua), un individ pentru înrobirea sa cu succes clasa conducatoare trebuie supus unei informări constante sau influenței senzoriale: să aibă o zi de lucru nerezonabil de lungă din punct de vedere al productivității, care trebuie să-l epuizeze complet astfel încât să nu mai rămână puteri. Iar în momentele de odihnă, fie ascultă radioul, fie se uită la televizor cu programe patriotice stupide. Așa că nu-i vin în cap gânduri sedițioase despre imperfecțiunea statului și lipsa de sens a vieții sale de celulă socială, furnică lucrătoare, deoarece nu este timp pentru aceste gânduri să vină.
Drept urmare, o persoană nu mai poate petrece timp singură cu sine: se plictisește și uneori chiar se sperie. A intrat în panică căutând ceva de făcut sau o modalitate de a umple „canalul de informare”. Acum înțelegi că plictiseala nu apare la fel ca o nevoie naturală a conștiinței? Mai degrabă, este o consecință a angajării constante, a consumului nediscriminatoriu de informații și impresii de către creier, sau este un simptom al vidului existențial și al lipsei de conținut interior (voi vorbi despre asta la sfârșitul articolului).
Ca urmare, încetați să mai percepe viața ca pe un dar valoros, ca pe o colecție de oportunități și evenimente interesante, ca existența de dragul ei! Cauți să omori fiecare moment neprețuit al existenței, să-l îneci în fapte inutile, distracție fără sens și alcool. Ești în fugă constantă de tine însuți, de gândurile tale! Se dovedește că viața își pierde valoarea pentru tine și pentru tine nu te poți bucura de el.
Plictiseala este ca un drog
Plictiseala te face dependent de tine însuți și îți fură de a alege ce să faci și când. Trebuie să fugi undeva: să consumi tone de orice informație, o grămadă de „gunoaie informaționale”, să faci cumpărături inutile, să fii în căutare constantă de tot felul de divertisment, inclusiv cele interzise, să te angajezi în auto-stupefacție (droguri, inclusiv alcool), uitați-vă la programe stupide, angajați-vă în muncă stupidă și nu are sens să ardeți și să risipim viața.
Acest lucru amintește de filmul de acțiune Adrenalina, în care personajul lui Jason Statham este injectat cu o substanță fantastică de droguri, iar efectul său este că persoana care i se injectează cu ea moare după ceva timp și singura modalitate de a opri efectul distructiv al otravă Este pentru a menține constantă producția de adrenalină. Prin urmare, eroul trebuie să fugă și să tragă, să se arunce sub mașini, să sară de pe inaltime mare fără parașuta (fără a uita de împușcare). În același mod, mulți oameni sunt atașați de surse de ucidere a plictiselii.
În plus, aceste surse nu sunt în niciun caz nesfârșite. Treptat, „doza” trebuie crescută: căutați divertisment mai exotic, faceți mai mult cumpărături scumpe pentru că lucrurile obișnuite sunt deja plictisitoare și nu mai aduc satisfacții. Dacă acest lucru nu se face, atunci se formează sațietate plictisitoare și, ca urmare, apatie, din nou plictiseală, „ruptură”. Nu folosesc doar termeni din lume dependența de droguri, deoarece un sentiment cronic de plictiseală este o „rupere” a unui organism obișnuit cu stimularea externă constantă și hrănirea cu impresii.
Prin urmare, încercarea de a face față stării de plictiseală prin găsirea de noi căi de evadare este la fel de inutilă ca eliminarea poftei de nicotină fumând țigări. Da, vei satisface o nevoie locală, dar doar pentru un timp, până când va apărea din nou, și cu cât se va duce mai departe, cu atât va fi mai puternic și va cere din ce în ce mai mult de la tine... Pentru a evita dorința de a fuma, trebuie să renunți la acest obicei, să elimini cauzele dependenței tale și să nu fumezi niciodată! aceasta cea mai bună cale de ieșire, ceea ce este evident. Prin urmare, voi încerca să învăț cum să nu te plictisești deloc.. Sau aproape deloc.
Plictiseala ca motivație?
Mi se poate obiecta că plictiseala este un motivator activ pentru orice muncă, fără ea nu te-ai fi mișcat deloc și nu ai fi făcut nimic.. Te-a ajutat să realizezi ceva.
Bine, apoi revenim la analogiile din viața dependenților de droguri. Să presupunem că cineva a trăit - nu s-a întristat, a fost leneș și nu a lucrat și a existat cumva cu un ban. Apoi s-a apucat de droguri. Acum are nevoie de mai mulți bani pentru a-i cumpăra singur. Dacă nu lucrează, va avea de suferit, așa că a trebuit să-și găsească un loc de muncă mai bine plătit, să nu sări peste el și să încerce să rămână pe el.
Deci, acum le mulțumim medicamentelor pentru că l-au ajutat să realizeze ceva? Cred că acest lucru nu trebuie făcut, pentru că, în ciuda succesului material, o persoană se degradează din cauza dependenței sale (la fel cum își pierde interesul pentru viață din cauza plictiselii). Întreaga problemă era lenea lui, care l-a împiedicat să găsească Buna treaba, sau în general nu avea nevoie în mod deosebit de acești bani: și așa i se potrivea totul.
O persoană ar trebui să fie motivată de un interes viu, de dorința de a se dezvolta, de a atinge obiective și de a-și realiza potențialul, și nu de plictiseală, care te transformă într-un muncitor sârguincios și un robot ascultător. Este mai bine să te străduiești pentru cel mai potrivit loc de muncă pentru tine (sau să nu lucrezi deloc, dacă nu-ți place, și există o oportunitate materială să nu faci asta) și să nu cauți niciunul, primul care vine peste, doar pentru a te ține ocupat și a ucide plictiseala.
Dacă privești plictiseala ca pe un motiv, atunci poți cădea într-un cerc vicios: muncești, dar munca nu îți aduce plăcere, ci De asemenea, nu poți să NU lucrezi, pentru că ți-e frică să te tăvăliți în plictiseală.
În acest caz, munca ta acoperă întreaga zonă a unora dintre interesele tale, nu ai idee ce să faci în absența ei.
Poate că acest lucru se datorează lipsei altor hobby-uri. Nu poți să vii cu o ocupație pentru tine, aștepți până când cineva o organizează pentru tine, compania ta, de exemplu.. Așa merge viața: într-un loc de muncă neiubit și în perioade minuscule de odihnă între perioadele de timp de lucru. Și chiar și în timp ce te odihnești, îți dedici puțin timp, dar continui să fugi de plictiseală, înecându-te în avalanșe de informații, agitație, afaceri și alcool. Ce le mai rămâne pentru ei după asta?
Să renunțăm la aspectul financiar din acest exemplu, că se spune că trebuie să muncești din greu pentru a avea din ce să trăiești.
Da, cu siguranță este. Dar, în primul rând, cunosc mulți oameni care au posibilitatea de a nu se angaja în munca de rutină zilnică la birou, deoarece există și alte venituri, dar, cu toate acestea, în ciuda acestui lucru, se angajează, pentru că nu își imaginează ce vor face. în timp liber.
În al doilea rând, dacă nu vă este frică de perspectiva unui mult timp liber și nu vă este teamă să vă găsiți brusc singur cu gândurile, atunci probabil că veți începe să căutați modalități de a vă salva de rutina enervantă, de zi cu zi și să începeți să creați astfel de surse de venit pe care le poți gestiona.nu necesită atât de mult timp și efort. Și în loc să te învârți ca o veveriță într-o roată, arzând nervii, energia, sănătatea, tinerețea și potențialul, vei începe să planifici oportunități care să-ți permită să-ți dedici mai mult timp și să trăiești pentru tine.
Cum se va schimba personalitatea atunci când scapi de plictiseală
Aici ajungem la cel mai important lucru. În timp ce s-ar putea să nu simți că problema mare că te plictisești și nu știi ce să faci și cu care te distrezi. Pur și simplu nu realizezi cât de mult devine viața mai plină și mai bogată atunci când reușești să faci față cauzelor subiective ale plictiselii!
Voi face o rezervare imediat, dacă porniți pe această cale, atunci va trebui să treceți prin câteva metamorfoze personale semnificative.
După ce a scăpat de sentimentul de plictiseală, vei învăța să te bucuri de odihnă, de momente de liniște și inactivitate, de timpul petrecut în dialog cu tine însuți sau de a face ceea ce îți place, hobby-ul tău. Veți începe să vă simțiți confortabil perioadă lungă de timp singur cu tine. Prin urmare, se va părea că timpul liber va lipsi crunt.
O slujbă preferată poate înceta să mai fie iubită, iar o persoană neiubită va deveni și mai neplăcută datorită faptului că te îndepărtează de tine însuți și, în loc să-ți dedici timp pentru tine și pentru cei dragi, pentru a te dezvolta, a învăța lucruri noi, a te îmbunătăți , o cheltuiți pe un fel de birocrație corporativă și participarea la certuri de birou. Și vei începe să înțelegi acest lucru clar.
Primesc și bonusuri, zici tu, am trăit, nu m-am întristat, am muncit, am băut vineri, am fost la Ikea în weekend, totul se potrivește, iar acum vii și spui că te voi învăța autodezvoltarea, drept urmare am vom fi dezgustați de toate aceste lucruri și vom începe să plângem pentru o libertate de neatins! Sfatul tău este bun, Nicolae! Trebuie să te mulțumești cu ceea ce ai!
La aceasta voi răspunde că, în primul rând, consecința auto-dezvoltării și, dacă pot folosi un astfel de termen, „extindere a conștiinței”, este o anumită reevaluare a valorilor, o schimbare a perspectivei asupra lucrurilor, a cărei intrare. începi să te străduiești pentru ceva nou și să schimbi cursul obișnuit al lucrurilor. Acest lucru este firesc și inevitabil. Îți amintești cum ai crescut, te-ai transformat dintr-un copil într-un adult? Multe lucruri care păreau importante în copilărie și-au pierdut valoarea pentru tine când ai atins o anumită vârstă. De fapt, „a crește” poate continua până la bătrânețe, iar faptul că acum ai 30, 40 de ani nu înseamnă că ai atins apogeul maturității. Cel mai rău lucru este când acest proces se oprește definitiv și nici măcar nu știi despre el...
În al doilea rând, libertatea nu este deloc de neatins, iar stilul de viață care presupune să fii constant ocupat la serviciu nu este de necontestat. Există multe modalități de a scăpa de povara muncii inutile, dar acesta este un subiect pentru un articol separat ...
Dar noi obiective vor apărea înaintea ta: la ce trebuie să te străduiești pentru a obține fericirea. Vei începe încet să-ți implementezi proiectul de viață.
A scăpa de plictiseală se va manifesta și în dragostea pentru distracția contemplativă: citit, gândire, bucurie de natură, plimbări pe îndelete. Vei experimenta bucurie din aceste lucruri și, ca urmare, te vei bucura mai mult de viață! Acest lucru vă poate ușura semnificativ creierul și duce la calm și la un sentiment de confort interior, ordine și bucurie și, de asemenea, datorită reflecției, veți regândi și înțelege multe lucruri. În rest, te vei „odihnește” cu adevărat și nu-ți distrugi sănătatea cu libații alcoolice: te asigur că organismul nu se odihnește în timpul băuturii!
Da, și vei înceta să te bucuri de alcool, pentru că, în primul rând, vei fi mai relaxat și nu va mai fi nevoie să te eliberezi de tensiune și, în al doilea rând, autosuficiență, vei fi atât de bine singur cu tine sau cu cei dragi și nu va trebui să folosești ceva. La urma urmei, îți amintești că plictiseala este unul dintre motivele apariției obiceiuri proaste? Probabil știi câți oameni beau prea mult în sat, ghici ce.
Vei deveni liniștit, nu te vei sătura de călătorii lungi și de ore de așteptare, fiecare moment al vieții tale va deveni complet și egoist: nu va fi perceput pur și simplu ca o trecere de la ceva la ceva, ca o perioadă de timp care leagă două. puncte, acest moment va fi umplut cu valoare în sine! Acest lucru va oferi bucuria vieții și un sentiment de măreție în fiecare moment al existenței!
Vei înțelege cât de puțin ai nevoie pentru fericire! Asta nu înseamnă că poți fi fericit în zdrențe și trăind într-o groapă de gunoi. Nu mă înțelege greșit, nu susțin deloc renunțarea la bunurile pământești. Ceea ce vreau să spun este că s-ar putea să fi cheltuit o mulțime de bani și sănătate urmărind divertisment și lucruri, crezând că a deține lucruri îți va aduce fericire. Aceasta este o consecință a golului interior căscat pe care ați căutat să îl umpleți prin cumpărarea de lucruri și tot felul de senzații neobișnuite.
Când faci față acestui gol, vei găsi armonie interioară și autosuficiență. Nu va trebui să turnați mulți bani în canal doar pentru a vă simți în viață și pentru a învinge plictiseala care vă mănâncă din interior.
În general, a scăpa de plictiseală promite fericire, armonie, autosuficiență și liniște. Acestea sunt lucrurile pe care s-ar putea să nu le ajungi în timp ce ești supus unei asemenea stări precum plictiseala.
Acum să trecem, în sfârșit, la partea finală a articolului, și anume, cum să scapi de plictiseală.
Cum să scapi de sentimentele de plictiseală
Dacă ai citit ceea ce am scris mai sus și l-ai „absorbit” puțin, atunci ai făcut deja o parte din treabă. Sarcina mea principală a fost să te pun pe un anumit curs de gândire, să-ți insuflez o înțelegere a plictiselii ca un fel de viciu care distruge personalitatea. Dacă există o astfel de înțelegere și există o anumită atitudine morală pentru a face față ei și a obține bucuria vieții, atunci toate sfaturile și recomandările practice de mai jos nu vor fi revelatoare pentru tine. Ele urmează foarte evident și logic deja din ceea ce am spus.
Deci haideți să transgresăm.
Cum să găsești bucuria vieții, distrugând plictiseala
Iată câteva sfaturi pentru a nu te plictisi.
Petrece mai mult timp singur cu tine:în acest timp, încearcă să te calmezi, să te relaxezi. Gândește-te la ceva, de preferință ceva abstract, care nu este legat de momentul actual. Nu te gândi la muncă despre treburile curente, ci fă-ți planuri, gândește-te la tine și la viitorul tău, la cum să-ți atingi fericirea și la ce trebuie să faci pentru asta. Evaluează-ți critic familia actuală, financiară, starea de sănătate și mintea, gândește-te dacă există probleme?
Este posibil să le rezolvi și cum se face? Dacă nu vă puteți forța să gândiți, să vă concentrați și sunteți distras de gândurile despre afacerile curente, atunci trebuie să învățați cum să vă relaxați, să vă limpeziți mintea și să vă puneți ordine în gânduri, acest lucru vă va învăța:
Meditație: da, în fiecare dintre articolele mele sfătuiesc (chiar insist) să o faci, cum să o faci, citește mai departe. Este o greșeală să crezi că nu există un exercițiu universal care să ajute să scapi de multe probleme. Există un astfel de exercițiu - este meditația. Practicând asta, vei învăța să te relaxezi și să-ți eliberezi creierul de gânduri, să existe în momentul prezent, eliminând grijile legate de viitor și amintirile trecute.
Acțiunea acestei practici vizează în mod direct eliminarea sursei principale de plictiseală: neliniștea interioară și teama de a fi singur cu tine însuți. În timpul meditației, asculți ce se întâmplă în interior, stabilind o conexiune cu corpul tău. Ajută să privim multe lucruri cu sobru și imparțialitate și, prin urmare, să scapi de multe prejudecăți. Poate cu asta trebuie să începi, să scapi de plictiseală.
Plin cu conținut intern: unul dintre motivele pentru care te plictisești când stai în tăcere, departe de toată lumea, poate fi golul existențial. În ciuda cuvântului complicat, acest termen ascunde un lucru complet de înțeles. Acest gol se formează atunci când unei persoane îi lipsesc interese, hobby-uri, mici bucurii, reflecții, vise, dorințe conștiente și voință.
Acesta este momentul în care o persoană, ca un plancton plictisitor, se clătește pe suprafața ființei și este dusă de fluxurile destinului într-o direcție arbitrară. În general, nu mă voi opri în detaliu, acesta este un subiect amplu care necesită un articol separat. Pe scurt, din cauza acestui gol, te simți trist singur cu tine, din moment ce nu acționezi ca un interlocutor interesant pentru dialogul intern. Deci citește mai mult carti bune, bloguri și articole, discutați cu oameni destepti, vizionați filme de calitate și gândiți, gândiți, gândiți.
Contemplare: Învață să te bucuri de pace și liniște. Poți doar să stai întins pe iarbă mult timp, să te uiți la cer și să încerci să nu te gândești la nimic sau să stai în pat cu ochii închiși, ascultând calmul. Încercați să petreceți mai mult timp în natură, în tăcere. Merge, mergi într-un ritm lent, doar privind în jur.
Gândiți-vă la un hobby, o activitate: alegeți un domeniu în care doriți să vă dezvoltați și să dobândiți anumite abilități, de exemplu, fotografie și procesare foto, ciclism, muzică (aceasta poate fi ca și stăpânirea instrument muzical, și obținerea abilităților în lucrul cu aplicații de calculator (secvențiere) pentru crearea muzicii și mastering, depinde de ceea ce este mai aproape de tine), programare, scrierea articolelor de blog, șah, poker, practici spirituale etc. etc. Să nu credeți că nu aveți suflet pentru nimic, pentru că pentru a vă lăsa cu adevărat dus de ceva afaceri, trebuie să o stăpâniți măcar puțin.
Orice activitate, chiar și cea mai antipatică la început, poate începe să aducă bucurie, de îndată ce o obțineți mai bine decât altele și apare un fel de abilitate. Merită să începeți. Încearcă-te aici și colo, experimentează. În loc să-ți pierzi timpul liber acasă și la serviciu cu tot felul de prostii, fă ceva care să te dezvolte, care să-ți facă timpul liber productiv. Și cine știe, poate un nou hobby, atunci când îl stăpânești la perfecțiune, va deveni lucrul tău preferat în viitor, datorită căruia vei câștiga independență financiară, vei scăpa de cătușele de la birou și îți vei schimba viața în bine. Trebuie doar să începi, să nu fii leneș și să nu-ți fie frică să înveți lucruri noi și să te încerci în lucruri diferite.
Îndurați singurătatea și monotonia: încercați să vă relaxați în timpul călătoriilor lungi, timpul petrecut în transport public sau în timpul orelor de așteptare. Dacă obișnuiești să-ți ocupi mâinile cu un iPhone sau bere, atunci este timpul să scapi de el.
Scapă de activitatea excesivă și atenția distrasă: de multe ori plictiseala este asociată cu un sentiment constant de neliniște interioară, incapacitatea de a menține atenția asupra unui lucru pentru o perioadă lungă de timp, nevoia de a primi informații în mod constant, activitate motrică fără scop. În cercurile academice, aceasta se numește . Aceasta este o problemă cu totul separată. Și cum să scapi de acest sindrom, citiți linkul.
Cam atât pentru că te simți plictisit cronic. A scăpa de ea înseamnă mult munca interioarăși o mulțime de metamorfoze personale. La început nu va fi ușor, va trebui să depui eforturi mari și să treci peste tine. Dar atunci vei fi uimit de rezultatele muncii depuse, te asigur.
Foarte des, creșterea devine sinonimă cu munca plictisitoare, monotonă, din cauza căreia nu există timp pentru interese și hobby-uri. Rezultatul unui astfel de „schimb” este previzibil, dar foarte trist: plictiseală, oboseală constantă, anxietate și depresie.
Din păcate, mulți adulți nu înțeleg motivele reale ale depresiei și anxietății lor. Ei cred că oboseala provine dintr-un număr mare de activități și încearcă să se concentreze pe o activitate, dând deoparte toate celelalte.
Folosind exemplul lui Winston Churchill, crezurile și sfaturile sale de viață, puteți vedea că punctul nu este în numărul de clase, ci în calitatea lor: în munca mai interesantă, în îndatoririle care vă mulțumesc și în oportunitățile de a crea ceva.
Și acum mai multe despre ce a sfătuit marele premier și cum și-a diversificat viața.
Winston Churchill (1874–1965)
Politician, vorbitor desăvârșit, prim-ministru al Marii Britanii între 1940 și 1945, jurnalist, scriitor și laureat Premiul Nobel asupra literaturii. Într-un sondaj BBC din 2002, el a fost numit „cel mai mare britanic din istorie”.
Lucrează ca un sclav: acționează și găsește-ți chemarea
Găsește un loc de muncă care să-ți aducă plăcere (găsește fără să te auto-sapă)
Churchill a împărțit partea „sensibilă, harnică și utilă” a populației în două părți:
... primul, pentru care munca este muncă, iar plăcerea este plăcere; iar al doilea, pentru care munca și plăcerea sunt una și aceeași. Majoritatea oamenilor aparțin primului grup și își primesc compensația. Orele lungi într-un birou sau fabrică sunt răsplătite cu mijloace de trai și dorință pentru diverse plăceri, care îmbracă adesea forme foarte simple și modeste.
Dar favoriții lui Fortune sunt cei din grupa a doua. Viața lor se desfășoară în armonie naturală, nu le ajunge niciodată orele stabilite muncă. Fiecare zi este o sărbătoare pentru ei, iar sărbătorile obișnuite, în care nu pot lucra, sunt percepute ca un obstacol enervant care îi împiedică să se întoarcă la chemarea lor.
Acum tinerii pur și simplu urăsc să fie în primul grup și sunt dornici să se alăture rândurilor celui de-al doilea. Dar până acum, toate sfaturile despre cum să faci asta - uită-te în jur și găsește-ți pasiunea înainte de a alege o profesie sau munca de viață - sunt doar vorbe goale.
Este mult mai bine să-ți cauți chemarea, abandonându-te complet unei anumite pasiuni. Nu este un fapt că se va dovedi a fi chemarea ta, dar în acest fel vei găsi mai probabil calea către ea. Așa a fost și cu Churchill.
A dezvoltat dragoste adâncă la Limba engleză si citind din primii ani care a vestit o carieră de scriitor. Dar alte domenii nu i-au fost date atât de ușor - a trebuit să se străduiască din greu să țină pasul la alte materii la școală, iar în loc de universitate a urmat o academie militară.
Cariera sa de scriitor nu a început în vârstă fragedă, și totul din cauza adevăratei pasiuni a întregii sale vieți - războiul. Churchill a vrut să meargă pe front în orice conflict militar, iar când nu i s-a permis să participe la lupte ca militar, a primit un loc de muncă ca corespondent la un ziar pentru a intra în continuare în arena ostilităților.
Când publicului i-au plăcut rapoartele despre ceea ce se întâmpla, Churchill a decis să scrie o carte despre campaniile sale. Și deja în proces, și-a dat seama că munca scriitorului îi aduce mult mai multă plăcere decât o carieră militară. Așa și-a găsit chemarea.
Adică Churchill nu a stat acasă, reflectând la nesfârșit și căutându-și vocația. S-a angajat în ceea ce l-a prins și i-a adus plăcere și prin aceasta și-a găsit adevărata chemare și nu este singur.
Mulți oameni și-au găsit munca vieții pur și simplu încercând ceea ce îi interesează acest moment.
Există o altă modalitate grozavă de a-ți găsi chemarea, datorită căreia Churchill a găsit a doua pasiune a vieții sale - politica.
În loc să se scufunde înăuntru, să se gândească la ce să facă, și-a îndreptat atenția către problemele care existau în jurul său. În acel moment, problema era lipsa unui număr suficient de politicieni cinstiți cu fantezie. Și a rezolvat această problemă adăugându-se în rândurile politicienilor.
Căutare probleme reale vă ajută să vă începeți afacerea. Găsiți o problemă și oferiți oamenilor o soluție.
Și, de cele mai multe ori, începi să te bucuri nu chiar de la începutul unei cariere sau al drumului pe care l-ai ales, ci deja în proces de dezvoltare.
Lumea aparține celor care acționează
Când munca te captează cu adevărat, nu observi cât de mult trec ore de muncă grea. Și asta e grozav, pentru că fără multe, multe ore de muncă, nu îți vei atinge niciodată obiectivele.
În orice domeniu poți găsi un fel de „guru” care îți promit rezultate rapide pentru timpul minim. Dar toate trucurile și căile lor nu te vor duce niciodată la ceva care merită. Da, poți câștiga niște bani folosind niște hack-uri, dar pentru a crea ceva de încredere, valabil (și legal), câteva ore pe săptămână nu sunt suficiente. Acest lucru necesită muncă constantă și grea.
Dacă decizi să creezi ceva care merită, fie că este vorba de proiectul tău personal sau de o carieră într-o companie, din când în când va trebui să simți că ești incredibil de obosit, dar nu poți termina, pentru că acesta este proiectul tău și te interesează. în a o face. Dacă nu ai astfel de momente, faci ceva greșit.
Indiferent de zona pe care o alegeți, primatul în ea va aparține întotdeauna celui care acționează, lucrează și este ocupat în mod constant.
Chiar și munca pe care o iubești încă se simte ca o muncă.
S-ar putea să ai impresia că, dacă îți place munca, atunci aceasta este percepută ca divertisment și în fiecare zi petreci distractiv și ușor. Dacă uneori nu este cazul, atunci ai ales locul de muncă greșit. Această opinie este fundamental greșită.
Chiar dacă obții multă plăcere de la muncă, aceasta nu începe să fie percepută ca un divertisment constant.
Churchill a separat întotdeauna munca de divertisment, le-a considerat două lucruri foarte diferite. O slujbă pe care o iubești este totuși o slujbă, ceea ce înseamnă că nu sari din pat în fiecare zi cu o așteptare bucuroasă.
Și asta este normal, pentru că plăcerea și satisfacția se găsesc nu numai în jocuri și distracție, ci și în provocările cu abilitățile proprii și în depășirea dificultăților.
Uneori chiar vrei să renunți la jobul tău preferat.
Doar pentru că îți iubești meseria nu înseamnă că nu vei primi niciodată gândul „la naiba pe toate” și nu înseamnă că nu vrei să renunți uneori și să încerci altceva.
Uneori, sarcinile de a scrie ceva nu erau atât de ușoare pentru Churchill, dimpotrivă, era insuportabil de dificil. Când avea propria sa rubrică, Churchill obișnuia să intre într-o dispoziție teribilă și să arate trăsături proaste de caracter, iar când termenele limită erau și ele presate, stresul devenea pur și simplu insuportabil.
Cu cât ți se potrivește munca ta, cu atât mai rar experimentezi astfel de sentimente și trăiești momente în care vrei să fugi și să faci altceva. Concluzia este că vor exista mereu momente ca acesta.
Căutați oportunități în timpul liber
Dacă în prezent ești într-un loc de muncă pe care îl urăști (de cele mai multe ori) și vrei să-ți construiești o nouă carieră, începe prin a căuta oportunități în momentele tale libere.
Churchill a scris prima sa carte în pauze de trei ore în timpul serviciului său în India. Avea 23 de ani la acea vreme și toți colegii săi militari foloseau acel timp pentru a dormi sau a juca cărți. Churchill în acest moment a rămas singur și și-a dedicat orele libere scrierii unei cărți. Rezultatul acestei decizii a fost începutul carierei sale în literatură.
Mulți oameni au început în același mod: și-au dedicat oricare minut liber a combinat studiile sau munca într-o companie cu munca la proiectele lor personale.
Nu este necesar să renunți la totul și să te cufunzi complet în munca pe care o consideri chemarea ta. La început, va fi destul de posibil să-l combinați cu alte activități care nu sunt mai puțin importante în acest moment.
Păstrați o rutină
Churchill avea o rutină zilnică foarte strictă, ceea ce l-a ajutat să atingă o productivitate incredibilă. Elaborarea și respectarea programului tău te va ajuta și pe tine, mai ales dacă ai suficiente sarcini.
Concentrează-te
Churchill a fost incredibil de productiv și nu atât din cauza numărului de ore în care a lucrat, cât din cauza cel mai înalt grad concentraţie. Generalul locotenent Jan Jakob a fost pur și simplu uimit de capacitatea sa de a se concentra asupra unor afaceri:
Când mintea lui este ocupată cu o anumită problemă, se concentrează constant asupra ei și nimeni nu-i poate distrage atenția.
Concentrarea ajută la obținerea unei idei și a unui scop clar. Nu lucra de dragul muncii, stabilește-ți întotdeauna un obiectiv. Churchill și-a propus întotdeauna obiective, cum ar fi să scrie o mie de cuvinte pe zi pentru a stabili termene limită. Și în timpul războiului, așa cum a scris Manchester, „atenția sa a fost îndreptată doar asupra lui Hitler, cu excluderea tuturor celorlalte”.
Cunoaște-ți clar obiectivul, planifică-ți cu atenție strategia, urmează-ți planul - și victoria va fi a ta.
Rule Like a King: Marele rol al conducerii
Există un singur dezavantaj în această abordare: o astfel de dorință de a păstra tineretul neagă unul dintre caracteristici importante copilărie – nevoia de a influența realitatea, de a schimba ceva în această lume.
Când unui copil tocmai intră în perioada copilăriei, îi place foarte mult să apese butoanele comutatorului care aprinde lumina. Aceasta este una dintre primele experiențe când influențezi ceva și simți capacitatea ta înnăscută de a schimba această lume.
Crescând, oamenii uită adesea de această abilitate și de satisfacția care vine din controlul realității. Ne transformăm în spectatori care nu afectează nimic.
Dar fiecare persoană are încă această dorință, o mâncărime, care poate fi alinată doar într-un fel - să accepte obligații, deoarece puterea este conținută în obligații.
Dacă oamenii refuză angajamentul și aleg să rămână copii, ei continuă să „întoarcă comutatorul”, doar că acum comutatorul lor este un mouse de computer.
Ei pot alege dintre elementele de meniu, dar aici se termină puterea lor. Dacă în meniu nu sunt suficiente opțiuni, nu le rămâne decât să se plângă de viață. Între timp, puterea, oricât de ciudată ar părea, dă pace.
Liderul, cel care controlează situația, este mai calm decât cel care pur și simplu se supune și este adeptul.
Studiile au arătat că un pilot militar se confruntă cu mai puțin stres în timpul unui zbor, zburând singur cu avionul și totul pentru că deține controlul asupra situației. Prin urmare, chiar dacă responsabilitatea care revine asupra ta este mare, în sufletul tău mai multă pace decât cei care preferă să nu-și asume nicio responsabilitate.
Astfel, energia tineretului nu se păstrează prin evitarea obligațiilor și responsabilităților.
Cei mai patetici adulți se plâng în mod constant de mass-media, cultură, politică și nu numai și, în același timp, cred că nu pot face nimic în acest sens. Cei mai fericiți oameni, dimpotrivă, își asumă o responsabilitate enormă și se bucură de oportunitatea de a face diferența în lume.
Oriunde te hotarasti sa devii lider - in familie, intr-un grup de prieteni, la locul de munca sau intr-un mediu cultural - tine minte cateva reguli.
Abțineți-vă de la sacrificiu, nu regretați munca grea, nu căutați câștiguri murdare și nu vă temeți de cei răi. Și totul va fi bine.
Fii mereu gata să conduci
În 1930, când Churchill avea şaizeci de ani, părea clar că şansele lui de a deveni vreodată prim-ministru erau zero. Când a vizitat o delegație britanică de deputați condusă de Lady Astor Uniunea Sovieticăși sa întâlnit cu Stalin în 1931, el i-a întrebat despre situatie politicaîn Anglia şi mai ales despre Churchill. „Churchill? exclamă Astor cu un râs disprețuitor. „Oh, cariera lui s-a încheiat.”
Când toți ceilalți au crezut că Churchill nu mai poate fi luat în considerare, el însuși era gata să slujească și nu și-a părăsit visul - să devină șeful guvernului Majestății Sale. A urmărit Germania de-a lungul anilor 1930 și nu și-a schimbat niciodată poziția pentru a mulțumi publicul larg.
În loc să se schimbe pentru a fi pe placul societății, el a așteptat pur și simplu ca lumea să-și accepte adevărul și s-a întâmplat.
Și când a preluat în sfârșit funcția de premier, a simțit că își urmărește „soarta” și că „toate viata anterioara era pregătire” pentru sarcinile cu care se confruntă acum. Rămânând fidel convingerilor sale și ținând evidența activității Germaniei în deceniul precedent, el ar putea spune cu încredere că va fi bun la postul său.
Avertismentele mele din ultimii șase ani au fost atât de numeroase, detaliate și acum atât de monstruos justificate încât nimeni nu mă poate contrazice. Nici nu pot fi acuzat că am început acest război sau că vreau să mă pregătesc pentru el.
Winston Churchill
Te pregătești să conduci, nu în mijlocul furtunii, ci în calmul dinaintea acesteia. Totul poate fi bine în familia ta acum și afacerea ta poate prospera, dar într-o zi se poate termina. Ești gata să-ți asumi responsabilitatea, să direcționezi și să conduci?
vorbesc limba
Cuvintele au putere mare dacă știi să-ți controlezi vorbirea. Fraze puternice bine formate și argumente persuasive pot schimba literalmente lumea. Churchill a susținut că o persoană care cunoaște limba...
…deține o putere mai puternică decât cea a celui mai mare rege însuși. El este o forță independentă în lume. Abandonat de partidul său, trădat de prieteni, lipsit de postul său, el poate încă controla pe oricine cu această putere formidabilă.
Fii un exemplu pentru subalternii tăi
Exemplele au și mai multă putere decât cuvintele. Churchill nu a vorbit doar cu oamenii, el, parcă, a mers pe calea despre care a vorbit. Puterea standardelor sale morale era de netăgăduit, iar puterea caracterului său a creat un efect incredibil. Oamenii l-ar putea urma până la marginile pământului.
Fie că este un tată, un antrenor, un șef sau un lider spiritual, un exemplu de persoană puternică care face ceea ce trebuie este mult mai eficient decât sute de diatribe.
Un lider care dă dovadă de hotărâre și curaj nici măcar nu are nevoie să folosească discursuri aprinse pentru a-i determina pe alții să-l urmeze și să facă ceea ce îi înclină el să facă.
Fii pregătit ca oamenii să încerce să te răstoarne
Ai dușmani? Bun. Deci, în viața ta ai apărat odată ceva.
Winston Churchill
De îndată ce îți dai seama că te îndrepți către o schimbare reală, imediat vor apărea critici care vor încerca să te calomnieze și să te detroneze din poziția de lider. Luați aceste atacuri de la sine înțeles. Acesta este un semn că faci cu adevărat o diferență în această lume.
Ai curajul să înfrunți ingratitudinea
Nu vă așteptați ca oamenii să vă mulțumească pentru totdeauna doar pentru că ați făcut ceva frumos pentru ei, chiar dacă au fost multe din acel lucru bun. Oamenii au o memorie scurtă pentru faptele bune, preferă să se concentreze pe negativ.
După ce Churchill și-a condus națiunea prin șase ani de război mondial, pe timp de pace britanicii și-au dorit un nou lider. Prietenul său Harold Nicholson a spus odată: „Este natura umană. Când ajungem la marea liberă, uităm cum s-au agățat de căpitan în timpul furtunii.
Dar Churchill a alungat doar astfel de gânduri de ingratitudine. Da, a regretat că serviciul său a fost mai scurt decât și-ar dori, dar a făcut deja multe din ceea ce urma să facă și asta a fost suficient.
Creați ca Dumnezeu: o parte integrantă a vieții
Pentru a fi cu adevărat fericit și sănătos, o persoană are nevoie de două sau chiar trei hobby-uri. Și toate trebuie să fie reale.
Winston Churchill
Secretul productivității incredibile a lui Churchill poate fi considerat un paradox, deoarece constă în aceeași utilizare activă și productivă a timpului liber.
Churchill a descoperit că aceasta era singura modalitate de a obține multe ore de muncă productivă pe zi. Dacă a observat că rezultatele operelor sale literare deveneau confuze și nesatisfăcătoare, pur și simplu a trecut la un alt tip de activitate. După ceva timp, se putea întoarce din nou la scris, înveselit și pregătit pentru noi isprăvi literare.
Churchill credea că, angajându-se periodic în diverse activități, o persoană își antrenează perfect creierul și se odihnește pe deplin.
Nu are rost să le spui „mușchilor mintale” obosiți: „O să-ți dau o odihnă bună”, „Voi merge la plimbare” sau „Voi sta întins acolo și nu mă gândesc la nimic”. Mintea va continua să facă același lucru. Dacă cântărește și măsoară, cântărirea și măsurarea continuă. Dacă se supără, va continua să o facă. Este inutil să vă certați cu mintea într-o astfel de situație. Un psiholog american a spus: „Când te enervezi dintr-un motiv oarecare, există un fel de spasm al emoțiilor: mintea a prins ceva și nu o va lăsa să plece”. Nu poți decât să încerci cu grijă să sugerezi altceva în timp ce mintea comprimă convulsiv subiectul reflecțiilor din trecut. Și dacă acest lucru este ales corect, dacă într-adevăr aparține unei alte zone de interes, atunci mintea începe să se relaxeze treptat și să se recupereze.
În ciuda faptului că Churchill a numit un hobby o parte integrantă a unui hobby cu drepturi depline viata adulta, nu a crezut că le poți alege doar așa:
Un hobby nu este ceva care poate fi ales rapid într-o singură zi. Găsirea de lucruri interesante de făcut pentru mintea ta este un proces lung. Trebuie să vă alegeți cu atenție hobby-ul și să mențineți interesul pentru el.
Churchill credea că un hobby interesant este necesar nu numai pentru cei pentru care munca și divertismentul sunt lucruri incompatibile, ci și pentru cei care își iubesc cu adevărat munca. Cea mai importantă componentă în alegerea unui hobby, credea el, este diferența dintre activitate și cea pe care o făceai în timpul zilei.
Nu are sens să-i oferi unui muncitor care a transpirat și epuizat toată săptămâna să facă sport sâmbăta, cum ar fi fotbal sau baseball. La fel, nu ar trebui să chemi un politician sau un om de afaceri care a lucrat toată săptămâna și s-a îngrijorat de lucruri importante, să lucreze și să-și facă griji și în weekend, ci la o altă sarcină sau proiect.
Chiar și Churchill a observat că, în ciuda popularității mari a lecturii ca hobby, este prea asemănătoare cu activitățile zilnice ale unei persoane care își câștigă existența din muncă mentală pentru a-i oferi destule impresii contrastante.
În plus, Churchill a sfătuit să alegeți hobby-uri care implică atât ochii, cât și mâinile - activități de artizanat, deoarece acestea ajută cel mai bine la restabilirea echilibrului mental.
Din nou, acest lucru este valabil mai ales pentru lucrătorii din cunoștințe, deoarece munca manuală compensează lipsa acestui tip de muncă. În plus, există o oportunitate de a crea ceva care este deosebit de important pentru oamenii a căror activitate nu este legată de creativitate.
Și, în cele din urmă, Churchill a fost împotriva numărului imens de hobby-uri pe care unii le au doar pentru a se bucura de o activitate nouă sau neobișnuită și apoi o abandonează. Disciplina este importantă nu numai în muncă, ci și în hobby-uri, deoarece stabilește chiar modul de viață și gândurile.
Să rezumăm:
- Luați în considerare cu atenție activitati diferiteși alege-l pe cel mai potrivit pentru tine.
- Asigură-te că hobby-ul tău este fundamental diferit de activitatea ta obișnuită de muncă.
- Faceți lucrul ales suficient de mult pentru a se putea transforma în dragoste adevărată din viata ta.
Țineți la îndemână diferitele interese și despărțiți-vă de o activitate plictisitoare fără regrete
Plictiseala era o amenințare la adresa liniștii sufletești a lui Churchill. Winston a văzut plictiseala ca pe o risipă a unei vieți deja nu prea lungi, iar când a simțit că se apropie plictiseala, a avut grijă să ia o „pauză nemiloasă” și să aleagă o activitate mai potrivită.
Orice activitate ar putea fi un remediu pentru plictiseală: dictarea unei scrisori, cântatul neîntrerupt al operelor Gilbert și Sullivan sau așezarea cărămizilor în grădina de pe Chartwell... Avea întotdeauna o listă întreagă de activități posibile în rezervă: citirea unui roman, hrănind un pește de aur, analizând ceea ce a fost scris în ziare sau patos al marelui trecut al Angliei.
Adulții moderni se blochează uneori în activități plictisitoare, nici măcar pentru că nu și-au găsit un hobby interesant, ci pur și simplu pentru că nici măcar nu bănuiesc că s-au plictisit.
LA lumea modernă, unde în orice moment poți să te așezi la un computer sau să iei un smartphone, nici măcar nu înțelegem că suntem cu adevărat plictisiți, iar navigarea inutilă este doar o modalitate de a distrage atenția de la plictiseală.
Pur și simplu pierzi timpul cu distrageri inutile și nu mai rămâne timp pentru activități interesante. Prin urmare, capacitatea de a identifica plictiseala, de a întrerupe fără milă și de a face altceva este foarte importantă, în special, și pentru a elibera timp pentru hobby-uri care merită.
Delegați sarcini, dacă este posibil
Desigur, super-productivitatea lui Churchill se datorează nu numai entuziasmului și capacității sale de concentrare. A avut o echipă întreagă de asistenți care au rezolvat principalele probleme și au eliberat astfel spațiu în programul său pentru lucruri mai importante. Nu și-a făcut curat în casă, nu a gătit, nu a mers la cumpărături.
Unii oameni cred că dacă îți delegi treburile altcuiva, cu alte cuvinte, îți dai treburile pe alții, atunci asta îți poate schimba caracterul în rău. Cu toate acestea, o analiză a vieților multor oameni grozavi arată că, în cea mai mare parte, aceștia au putut să-și delege afacerile și le-au folosit foarte des.
La urma urmei, ar fi de mare folos națiunii engleze dacă Churchill, în loc să țină discursuri sâmbăta dimineața, ar grebla frunzele în grădină?
În plus, externalizarea rutinelor de zi cu zi vă permite nu numai să dedicați mai mult timp muncii, ci și să găsiți mai mult timp pentru hobby-uri, care, așa cum am spus mai sus, nu sunt uneori mai puțin importante decât munca în sine.
Da, desigur, cei mai mulți dintre noi nu suntem suficient de bogați pentru a plăti oamenii să facă toate treburile pentru noi. Dar, poate, puteți găsi bani pentru unii dintre ei: plătiți pentru curățenie acasă și la birou, transferați ceva afaceri angajaților și rudelor dvs.
Amintiți-vă: vă eliberați timp, care poate fi cheltuit mult mai productiv decât curățarea faianței din baie.
Luând o pauză drastică de la vârsta adultă plictisitoare
Mulți adulți se plictisesc acum, se odihnesc puțin, se simt anxioși și deprimați. Churchill era predispus la melancolie, dar a reușit să nu cedeze atacurilor ei datorită muncii care îi aduceau satisfacții, hobby-uri interesante și îndatoriri nu mai puțin interesante.
Pentru a face față proastei dispoziții, perioadelor de plictiseală și lenevie, Churchill a folosit întotdeauna metoda pauzelor grele. Bodyguardul însărcinat să supravegheze Churchill a remarcat:
Poate începe să se miște în orice moment, fără avertisment. Dacă în timpul cinei dă peste oameni plictisitori, de ceva vreme se va comporta politicos și îi va tolera, dar atunci pur și simplu va renunța și va pleca. Dacă filmul pe care îl urmărește este plictisitor, nu se va forța să-l urmărească până la capăt - pur și simplu se va ridica și va pleca și nu contează cu cine a venit la ședință, chiar și cu domnul Franklin Roosevelt însuși.
Uneori este timpul pentru o pauză drastică de la viața de adult plată și plictisitoare. Munca, responsabilitățile și timpul liber pot fi dificile, stresante și pline de probleme, dar nu plictisitoare.
Într-o zi vei muri. Dar până nu ajungi în mormânt, nu lăsa plictiseala să ajungă la tine.
Cel mai bun mod de a scăpa de plictiseală. Ce să faci dacă viața devine plictisitoare?
Ești o persoană plictisită? Te-ai plictisit la jobul obisnuit, acasa, chiar si la o petrecere cu prietenii te plictisesti. In fiecare zi acelasi lucru.Si nu mai exista puterea si dorinta de a schimba ceva. Atât de plictisitor încât adesea vrei doar să urli. Plictisitor, pentru că totul este familiar, totul a fost de mult plictisitor. Sunt din ce în ce mai puține noutăți în viață, ești din ce în ce mai puțin surprins. Nici măcar divertismentul nu mai aduce plăcerea de odinioară, surpriza descoperitorului. Trebuie să facem ceva în privința asta.
Experimentați cu sexul: lumânări parfumate, uleiuri aromatice, masaj, locuri neașteptate, lenjerie erotică și fantezie sălbatică.
Schimbare. Schimbați stilul de îmbrăcăminte, coafura, culoarea părului. Îmbrăcați-vă așa cum doriți, nu ceea ce este dictat de modă.
Eliberați-vă sentimentele reținute. Dă-te drumul, de exemplu, pentru o oră. La această oră, fă ce vrei, nu reține nimic: țipă, sari, fugi, cântă, furie...
Învață să-ți urmezi intuiția. Vino cu meditația pentru tine: găsește o poziție a corpului în care te simți confortabil, acceptă-o și relaxează-te - nu ești acolo. Urmărește-ți gândurile, îți trec prin cap, dar ești un observator exterior. Sau puneți pe un disc cu sunete naturale, ascultați-le și îmbinați-vă cu natura.
Învață să fii tu însuți. Încercați să jucați mai puține roluri pe care vi le impune societatea. Învață să identifici valorile altor oameni și stereotipurile impuse. Aruncă-le și bucură-te de tine, de frumusețea ta unică, pentru că ești unic, nimeni nu te poate repeta vreodată. Nu încerca să fii ca altcineva, te sinucizi.
Simte-te pe tine. Simte-te în diferite circumstanțe, în locuri diferite, în situatii diferite… Încearcă să te simți pe tine însuți și să simți lumea din jurul tău. Simultan. El însuși ca parte a lumii înconjurătoare și lumea ca parte a sinelui.
Iubeste-te. Fiecare este unul și singur. Trebuie să te iubești pe tine însuți, să iubești așa cum ești, fără să-ți inventezi diverse neajunsuri.
Trăiește această zi ca și cum ar fi ultima ta. Gândește-te că viața noastră este foarte trecătoare, poate că această zi va fi ultima ta pe Pământ. Am fost la rude în alt oraș. Și am văzut un accident pe autostradă. Trei mașini s-au prăbușit. Se pare că cei doi s-au întâlnit frontal. O fată a murit în acest accident. Am avut un singur gând despre asta: „Grăbește-te să trăiești!”. Ce înseamnă? Da, uită-te în jur.
Toată lumea trăiește ca în contur grosier, cu jumătate de inimă... Cum gândim cu toții? „Ei bine, să fie rău acum, neinteresant... Sau poate după... va fi bine?” Sau așa: „Acum voi trăi pentru... familie, prieteni, muncă... (subliniați dacă este necesar), și apoi pentru mine, cândva...” Și ce se întâmplă? Dacă o persoană, de exemplu, moare mâine, înseamnă că nu a trăit cu adevărat... A amânat viața pentru mai târziu... Nu a trăit pentru sine. Și acest „mai târziu” poate să nu fie. Grăbește-te să te bucuri de viață...
Cel mai bun mod de a scăpa de plictiseală
Fii creativ, exprimă-te. Grăbește-te să lucrezi creativ pentru a te mulțumi. Încercați să faceți ceea ce vă place.
Grăbește-te să iubești. Iubește așa, iubește cu adevărat, iubește necondiționat...
Grăbește-te să te bucuri. Chiar și cele mai mici victorii. Și chiar și pierderi, pentru că sunt lecții care îți vor permite să câștigi într-o altă situație similară. Lasă-ți toate experiențele negative din trecut. La urma urmei, sortându-le în memorie, experimentându-le, îți lipsește momentul real al vieții tale. Ne naștem fericiți. Suntem născuți pentru a fi fericiți. Acesta este scopul nostru. Deci de ce am uitat de asta? De ce sunt normale fețele nefericite și mohorâte, dar fețele vesele și fericite sunt privite ca nebunești?
Grăbește-te să fii surprins. fii surprins de noastre lume frumoasă, al nostru natură frumoasă. Doar opreste. Nu te mai gândi. Uită-te in jur. Zâmbet.
Fii uimit de cât de frumoasă este lumea și cât de uimitor de bine este să trăiești în această lume.
Profită la maximum de lista propusă. Sau fă un lucru, dar acum, astăzi. Trăiește această zi în totalitate, pe deplin și frumos.
Parabolă despre optimism.
O companie de producție de pantofi destul de cunoscută a acceptat un proiect de a începe să-și exporte produsele în India.
Pentru a studia piața, conducerea companiei a trimis în această țară doi dintre cei mai buni experți. S-au despărțit și au mers în provincii pentru a culege informații despre potențialul pieței viitoare.
Au trecut câteva zile și unul dintre experți s-a întors cu cuvintele:
- Nimeni nu poartă pantofi aici. Nu-ți pierde timpul explorând această piață!
Al doilea expert era încă în India și nu știa nimic despre concluziile făcute de colegul său.
După ceva timp, compania a primit un fax de la el:
- Domnilor, volumul exporturilor preconizate poate fi triplat. Nimeni nu poartă încă pantofi aici!
Aceeași situație pentru cineva poate deveni un obstacol de netrecut pe drum, iar pentru cineva o mare oportunitate.
În același mod, în viață, diferiți oameni evaluează totul diferit...
Ce să faci când te plictisești acasă?
Omul modern este înconjurat de o lume atât de dinamică încât, lăsat singur cu el însuși, începe să se plictisească. De regulă, pentru a scăpa de plictiseală, o persoană pornește televizorul sau pur și simplu ridică o tabletă sau un laptop.
De fapt, dacă arăți puțină imaginație, atunci chiar și acasă poți petrece timpul cu distracție și, cel mai important, cu beneficii. În articolul nostru, vă vom prezenta mai multe idei, folosindu-vă nu numai să scăpați de plictiseală, ci și să vă petreceți un timp interesant alături de o prietenă, mamă, soră, copil și persoana iubită.
Idei numarul 1: Homemade handmade: origami, kanzashi, scrapbooking
Lucru manual de casă: origami, kanzashi, scrapbookingDacă nu vă este frică de dificultăți și sunteți întotdeauna gata să învățați, atunci încercați să stăpâniți tehnica origami, kanzashi și scrapbooking. Da, la prima vedere poate părea că toate acestea sunt foarte dificile. Dar dacă încerci puțin, o poți face prima dată cu propriile mele mâini produs frumos de prezentat persoană apropiată sau pur și simplu folosiți-l pentru a decora interiorul casei.
Singurul lucru pe care trebuie să-l amintești este că tuturor celor trei tehnici nu le plac inexactitățile. Având în vedere acest lucru, va fi mai bine dacă nu faceți totul cu ochii, ci încercați să respectați toate regulile general acceptate.
Origami
floare origami 
floare origami Origami- Aceasta este o metodă specială de pliere a hârtiei, datorită căreia se obțin atât forme foarte simple, cât și foarte complexe. Pentru a crea astfel de meșteșuguri, aveți nevoie doar hartie colorata, riglă, creion și foarfece de papetărie. Tot ce trebuie să faci în acest caz este să te uiți cu atenție la pozele postate puțin mai sus și să faci totul așa cum se arată acolo.
Da, și amintiți-vă că în acest caz este extrem de important să pliați bucata de hârtie cât mai corect și uniform posibil. Dacă linia rezultată se dublează sau este ușor curbată, este posibil ca produsul finit să nu funcționeze deloc sau să nu păstreze forma corectă.
Kanzashi
Făcând o floare din panglici 
Cusături de flori Kanzashi Aceasta este o tehnică de pliere a panglicilor din satin, rezultând flori voluminoase care pot fi folosite pentru a decora haine sau pentru a face agrafe de păr frumoase pentru femei. În acest caz, pentru acul, veți avea nevoie de panglici groase, foarfece, lipici și o lumânare obișnuită.
Pentru a face o floare cu propriile mâini, va trebui mai întâi să faceți mici semifabricate din panglici, să le înțepați marginile peste o lumânare și numai după aceea pot fi conectate între ele. Dacă încerci să faci asta cu un produs deja finit, cu siguranță îl vei deteriora.
scrapbooking
Scrapbooking: o idee pentru o carte poștală scrapbooking- acesta este un alt tip de hand-made de casă, care se bazează pe tehnica de decorare cu tot felul de materiale, de exemplu, hârtie, țesătură, panglici, margele, nasturi și paiete. Dacă doriți, puteți decora un album de familie, o cutie de carton obișnuită sau o cutie de bijuterii cu toate aceste materiale. De asemenea, tehnica scrapbooking este ideală pentru a face original Carduri de felicitări pentru rude și prieteni. Poți vedea ideea pentru o astfel de ambarcațiune puțin mai sus.
Ideea #2: Reciclarea hainelor vechi în lucruri utile
O altă modalitate grozavă de a scăpa de plictiseală este să încerci să dai viață lucrurilor tale vechi. Cu siguranță în dulapul tău sunt haine pe care nu le-ai mai purtat de foarte mult timp, dar în același timp nu ridici mâna să le arunci. Dacă da, atunci scoate-l din dulap și începe să creezi.
Lung fusta de blugi
Recomandări de fabricație Din acest articol, care nu mai este foarte la modă în acest moment, puteți face literalmente două fuste scurte în doar o oră, care pot fi folosite pentru a crea funde de zi cu zi. Acest fund va arăta perfect cu tricouri, bluze ușoare de șifon și jachete montate.
Asa de:
- Așezați fusta pe masă și tăiați-o în jumătate
- Apoi, puneți totul deoparte și faceți un șablon de carton
- Pentru a face acest lucru, luați hârtie groasă și trageți un semicerc pe ea.
- Tăiați-o și folosiți creta pentru a desena o linie ondulată pe partea de sus a piesei de prelucrat.
- Tăiați-o cu foarfecele și o fustă va fi gata.
- Apoi, ia partea de jos a fustei și încearcă-l pe tine
- Dacă este necesar, scurtăm puțin piesa de prelucrat, apoi o coasem și, dacă este necesar, coasem în lățime
- A doua fusta este gata
blugi vechi
Recomandări pentru realizarea blugilor rupți 
Pictura de blugi 
Pictura de blugi Dacă vrei să dai viață blugilor vechi, atunci poți încerca să faci din ei un model rupt, care este la modă în acest sezon, sau să-i pictezi frumos. Acest lucru se poate face atât prin special cât și vopsele acrilice. Acestea din urmă se potrivesc bine pe țesătură, dar, din păcate, se spală foarte repede. Prin urmare, dacă doriți să obțineți un lucru pe care îl veți purta mult timp, atunci investiți în vopsele pentru vopsirea țesăturilor.
În ceea ce privește modul de aplicare a unui desen, acest lucru se poate face în două moduri. Dacă poți desena bine, atunci poți pur și simplu să aplici orice ornament cu mâinile, folosind blugi ca pânză. Dacă nu știți să desenați, atunci faceți un șablon, atașați-l într-un anumit loc și pictați peste mijloc în culoarea dorită. Puteți vedea idei pentru o astfel de creativitate puțin mai sus.
Ideea #3: Stăpânirea noilor mâncăruri de gătit - Rețete
Stăpânirea noilor preparate culinare - rețete Unii oameni consideră că gătitul este foarte plictisitor. De fapt, chiar și acest proces poate fi distractiv și ușor. Mai mult decât atât, gătitul este cel care poate ajuta la unirea tuturor membrilor familiei. Având în vedere acest lucru, încercați să gătiți un nou fel de mâncare cu cineva apropiat. În timp ce mâncarea este pregătită, puteți avea o discuție plăcută și apoi luați prânzul sau cina împreună.
Pui frantuzesc in vin
Ingrediente pentru vase:
- Pui - 2 kg
- vin roșu - 1 l
- Făină - 2 linguri. l
- Morcov - 2 buc
- Praz - 400 g
- Cimbru - 1 lingura. l
- Amestecul de ardei - 1 linguriță
- Sarat la gust
- Unt - 90 g
- Champignons - 300 g
- bulion de pui - 500 ml
Gătit:
- Curățați morcovii și tăiați-i în cuburi mari
- Clătiți și tăiați prazul
- Pune legumele intr-o oala mare si adauga aici toate condimentele
- Clătiți puiul, uscați-l și tăiați-l în bucăți
- Transferați-l în legume și amestecați totul.
- Se toarnă totul cu vin și se lasă la marinat 6-10 ore
- După acest timp, scoateți puiul din marinată și uscați-l din nou.
- Strecurați marinada și puneți legumele care erau în ea într-o tigaie curată.
- Topiți untul într-o tigaie și prăjiți puiul în el
- Se transfera intr-o tigaie cu legume si se prajesc ciupercile in acelasi ulei
- Cand s-au rumenit se adauga la restul produselor, se toarna totul cu bulion si se pune la fiert
- În aceeași tigaie, prăjiți făina și adăugați puțină marinată de vin
- Ar trebui să ajungeți cu o umplutură cremoasă de visiniu.
- Adăugați-l la pui și fierbeți totul pentru foc mic 1,5-2 ore
Supă cremoasă de mazăre verde
Produse:
- Mazăre verde - 400 g
- Dovlecel - 200 g
- Usturoi - 2 catei
- roșii uscate - 100 g
- Ulei vegetal - 1 lingura. l
- Sare si piper dupa gust
- apă - 1 l
Gătit:
- Puneti apa pe aragaz si aduceti-o la fiert
- Puneți dovleceii și mazărea în el și fierbeți până se înmoaie.
- Scoateți legumele din apă și zdrobiți-le cu puțin bulion.
- Turnați uleiul în tigaie și cât se încălzește, tocați usturoiul
- Lasam putin si adauga totul in piureul de legume
- Se sare, se piperează și se încălzește puțin
- La final, adaugă roșii uscate la soare tocate și o poți servi la masă.
- Puteți servi această supă cu crutoane de usturoi sau cu crutoane.
Ideea numarul 4: Decoreaza spatiul din casa
Figura 1 
Figura #2 
Figura #3 
Figura #4 
Desenul nr. 5 Dacă ai visat de mult să reîmprospătezi interiorul, dar pur și simplu nu ai suficiente finanțe pentru design vestimentar, atunci poți transforma spațiul cu ajutorul lucrurilor făcute de tine. Puteți încerca să faceți noi abajururi pentru bucătărie folosind fir obișnuit și adeziv PVA. Cum se face corect, puteți vedea mai departe figura 1. Dacă această idee ți se pare prea simplă, fă o măsuță de cafea pentru sufragerie dintr-o anvelopă veche și sfoară obișnuită.
În imagine puteți vedea cum puteți face cea mai simplă versiune a acestui lucru. Dar dacă doriți, îl puteți decora suplimentar cu un chenar luminos sau chiar îl puteți picta. Recomandări pentru realizarea unui tabel pot fi văzute pe figura #2.
Ei bine, cei care nu se tem de munca minuțioasă pot încerca să decoreze spațiul de locuit cu fluturi de hârtie. Din ele puteți face un candelabru de aer, panou frumos sau decorează-le cu o poză sau o vază. Puteți vedea idei pentru astfel de decor pe desenele nr. 3, 4, 5.
Idei #5: Sesiune foto cu cei dragi, selfie-uri
Idei pentru ipostaze #1 
Idei pentru ipostaze #2 
Idei pentru ipostaze #3 Dacă decideți să petreceți timp cu familia în acest fel, atunci asigurați-vă că toți cei care vor fi surprinși în fotografie arată destul de normal. Dacă ai de gând să faci o ședință foto comică, atunci alege haine strălucitoare pentru asta. cantitate mare mici detalii. Dacă intenționați să creați fotografie clasică, care va atarna in sufragerie in cel mai vizibil loc, apoi se va imbraca mai calm.
De asemenea, nu uita asta pt poza buna nevoie de lumină puternică. Având în vedere acest lucru, dacă vedeți că camera este întunecată, atunci aprindeți absolut toate luminile. Dacă nu remediați această mică problemă, veți ajunge cu o fotografie prea întunecată și neclară. Și amintiți-vă că cele mai frumoase și naturale fotografii sunt obținute în natură și într-un moment în care o persoană nu se uită cu adevărat în obiectivul camerei. Prin urmare, dacă aveți ocazia să ieșiți în grădină, atunci nu ezitați să mergeți acolo și să aranjați o ședință foto acolo.
Ei bine, la final vreau să menționez ipostaze. De foarte multe ori oamenii se consideră că nu sunt foarte fotogenici pentru că arată rău în fotografie. De fapt, ei pur și simplu iau ipostaze nefirești și, ca rezultat, obțin rezultat prost. Pentru a nu face astfel de greșeli, vă sugerăm să folosiți imaginile noastre indicii care vă vor ajuta să faceți imagini frumoase Prima dată.
Ideea #6: Jocuri în aer liber și de societate
Mobil și jocuri de societate daca iubesti mișcare constantăși nu vă puteți imagina viața fără sport, atunci puteți încerca să jucați jocuri în aer liber cu cei dragi. Adevărat, amintiți-vă că trebuie să le alegeți ținând cont de capacitățile fizice ale tuturor celor care se vor juca cu tine. La urma urmei, dacă o persoană pierde tot timpul, atunci starea de spirit va fi stricată mai întâi pentru el și apoi pentru toți ceilalți.
pistă strâmbă
Acest joc are nevoie de destul de mult spațiu, așa că dacă ai o cameră de zi foarte mică, atunci ieși afară și distrează-te acolo. Deci, pentru început, trageți o linie ondulată pe pământ cu cretă de la 5 la 10 metri lungime. În plus, participantului i se oferă un binoclu obișnuit (trebuie întors cu susul în jos) și i se cere să meargă de-a lungul liniei trasate cât mai corect posibil. Cine o face mai repede și mai bine decât restul este considerat câștigător.
Curse pe mâini
Pentru acest joc veți avea nevoie de două echipe de două persoane. Un membru al echipei se pune în patru picioare, celălalt îl ia de picioare și încep să se miște cât mai repede posibil până la un anumit punct. Când obiectivul este atins, membrii echipei își schimbă locul și se întorc înapoi. Dacă doriți să complicați sarcina, puteți pune mai multe obstacole în calea mișcării lor, care vor trebui să fie ocolite.
Jocuri de masă:
- dame
- Şah
- Monopol
- Marrakesh
- Jenga
- table
Ideile numărul 7: Învățarea croșetatului și a tricotat - modele de lucruri simple și jucării moi
Fusta tricotata 
Bolero tricotat 
porc roz 
păpușă cu părul roșu Dacă aveți cel puțin abilități minime de tricotat, puteți încerca să tricotați un bolero la modă sau o fustă frumoasă pentru dvs. sau pentru unul dintre membrii familiei dvs. În cazul în care astfel de lucruri vi se par prea complicate deocamdată, încercați să faceți o jucărie pentru copii cu propriile mâini. Principalul lucru de reținut este că, pentru ca un lucru tricotat să iasă perfect, acesta trebuie tricotat cu ace de tricotat potrivite.
Amintiți-vă, cu cât alegeți firul mai subțire, cu atât mai mici ar trebui să fie acele de tricotat. Dacă, de exemplu, preferați fire groase și tricotați un produs din el cu ace subțiri de tricotat, atunci probabil că veți ajunge să nu obțineți exact ceea ce v-ați dorit. În acest caz, este puțin probabil să puteți tricota bucle de aceeași dimensiune, ceea ce va duce la faptul că materialul tricotat nu va fi foarte uniform și neatractiv.
În ceea ce privește tricotarea directă a hainelor, principalul lucru aici este să determinați corect dimensiunea de la început. Pentru a face acest lucru, va trebui inițial să măsurați circumferința pieptului, a taliei și a șoldurilor și numai după aceea, continuați cu setul de bucle. De asemenea, rețineți că firele naturale sunt predispuse la întindere. Având în vedere acest lucru, dacă doriți ca produsul finit să își păstreze bine forma și să fie purtat pentru o perioadă lungă de timp, atunci asigurați-vă că folosiți fire artificiale pe lângă firele naturale.
Idei numărul 8: Facem suveniruri din dulciuri, dulciuri, țesături, hârtie și carton - idei
Acum vă vom spune cum puteți, în același timp, să scăpați de plictiseală și să vă distrați și să vă distrați cu copilul dumneavoastră. Probabil știi deja că copiilor le plac lucrurile strălucitoare. Prin urmare, pentru a le surprinde, trebuie să faceți ceva grandios, de exemplu, un tort cu dulciuri și dulciuri, floare frumoasa hârtie sau jucărie moale din material textil. Crede-ma, toate aceste lucruri iti vor incanta copilul si iti vor oferi multe momente placute impreuna.
Idei de meșteșuguri din bomboane și dulciuri
Baza de tort dulce 
prajitura terminata Pentru a face un tort, mai întâi va trebui să faceți un semifabricat de carton, să vă asigurați că este bine uscat și abia după aceea începeți să fixați pe el tot felul de dulciuri. Dar amintiți-vă, dacă doriți ca copilul dumneavoastră să poată mânca această capodoperă dulce în cele din urmă, folosiți delicii delicioase cu ambalaj individual pentru a o crea.
În ceea ce privește ceea ce poate fi lipit de bază, atunci aici cu siguranță nu veți fi limitat în alegere. Poate fi absolut orice dulciuri, biscuiți mici, sucuri, caș glazurat și marmelade.
Idei de artizanat din hârtie și carton
Ideea #1 
Ideea #2 
Ideea #3 
Ideea #4 Idei de artizanat cu țesături Cel mai simplu mod de a face un puzzle cu propriile mâini este să faci poza care îți place și să o tai în pătrate și triunghiuri de diferite dimensiuni. După aceea, trebuie doar să amesteci totul și poți trece direct la pliere. Dacă doriți să faceți un puzzle care are un aspect și o formă mai familiar, atunci cu siguranță va trebui să transferați un model caracteristic imaginii. O puteți vedea în poza #1.
După aplicare, va trebui să luați și foarfece, să tăiați totul cu grijă și să îl puneți într-o cutie de carton. Dar amintiți-vă, dacă doriți ca desenul să fie cât mai realist posibil, atunci transferați liniile în imagine cu un creion subțire.
Dacă alegeți un marker gros în aceste scopuri, atunci liniile întunecate vor fi vizibile după pliere, ceea ce va strica percepția vizuală a puzzle-ului. Ei bine, dacă nu doriți să vă deranjați, atunci puteți pur și simplu să tipăriți șablonul pe care l-am menționat puțin mai sus, să îl pictați la discreția dvs. și apoi să îl tăiați calm.
Ideea nr. 10: Stăpânirea abilităților de manichiură acasă
Ideea #1 
Ideea #2 Când unghiile sunt aburite, îndepărtați cu atenție excesul de cuticulă, clătiți din nou mâinile și lăsați-le să se usuce. În etapa următoare, dați unghiilor forma corectă, asigurați-vă că le degresați și numai după aceea aplicați primul strat decorativ.
Video: Ce să faci dacă te-ai plictisit - 9 idei
