Sunteți familiarizat cu anxietatea și iritabilitatea nerezonabile? Grijile zilnice te țin treaz noaptea? Aceste semne indică faptul că aveți stres sau excitabilitate nervoasă crescută. Ele se pot termina cu epuizare morală și o cădere nervoasă. Cum să-ți salvezi celulele nervoase?
În loc de preparate farmaceutice care provoacă letargie și letargie, încercați să utilizați ierburi calmante pentru nervi. Acestea vor ajuta la restabilirea liniștii sufletești, la normalizarea somnului și la îmbunătățirea bunăstării generale. Pentru mai multe informații despre ierburile care au efect calmant, citiți articolul.
Ierburi pentru a calma nervii
Probleme în viața personală, conflicte la locul de muncă, stres mental excesiv? Toate acestea lovesc puternic sistemul nervos. Situația este agravată de beriberi sezonier, diete debilitante și lipsa somnului. Drept urmare, chiar și cea mai dulce și mai binevoitoare femeie se transformă într-o sensibilă iritabilă.
Fitoterapia va ajuta la evitarea unei căderi nervoase. Ierburile pentru nervi sunt folosite pentru a prepara tincturi și decocturi și sunt adăugate și la băile relaxante.
Ce plante te vor ajuta să te calmezi rapid
În viața fiecărei persoane există evenimente care au loc în mod neașteptat și deranjează. Boala cuiva drag, trădarea, calomnia și alte momente neplăcute pot provoca un șoc nervos. Următoarele plante vă vor ajuta să vă calmați și să vă veniți în fire:
- - cea mai cunoscută plantă care calmează nervii. Tincturile de rădăcină se iau în doze mici.
- au un efect relaxant. Decoctul de mărar ajută la calmarea rapidă și reducerea hipertensiunii arteriale.
- - o altă plantă eficientă pentru nervi. Ajută să supraviețuiești unui șoc nervos și să faci față insomniei.
- are un efect calmant puternic. Decocturile de plante sunt recomandate persoanelor cu excitabilitate nervoasă crescută și cu tendință la isterie.
- folosit pentru a calma și trata rapid nevrozele. Această plantă este recomandată femeilor pentru ameliorarea sindromului premenstrual.
- nu numai că ajută la calmare, dar și ameliorează durerile de cap.
- folosit pentru isterie, anxietate crescută și tulburări de somn.
Fapt interesant
Ce plante vor ameliora stresul
Munca grea, pregătirea pentru examene, necazurile în familie ne împing la stres zi de zi. Ai început să dormi prost și să-ți faci griji pentru fiecare lucru mic? Iritabilitate și dorința de a plânge - asta te confrunți? Atunci ar trebui să vă gândiți serios cum să vă întăriți sistemul nervos.
- restabilește liniștea sufletească în timpul depresiei prelungite, ameliorează durerile de cap, ajută la stabilirea somnului și a stării de veghe.
- ameliorează stresul, ameliorează oboseala fizică și psihică, elimină durerile de cap.
- Muşeţel are un efect sedativ ușor asupra organismului. Decocturi de frunze și ajută la adormire. Când este luat ca un curs, mușețelul ajută la a face față stresului.
- contine uleiuri esentiale, care au un usor efect hipnotic. Planta ajută să facă față crizelor de iritabilitate.
- ajută la restabilirea activității sistemului nervos, readuce somnul normal. Se recomandă să bea iarba cu accese de anxietate și panică.
- poate fi folosit pentru oboseală excesivă și insomnie. Ele ajută la îmbunătățirea ritmului cardiac și a circulației.
- ajuta la iesirea din depresie. Planta oferă vivacitate, îmbunătățește starea de spirit, crește vitalitatea.
Atenţie!
În condiții stresante, se remarcă uneori salturi ale tensiunii arteriale. Pacienții hipertensivi nu trebuie utilizați ca sedativ Leuzea și sunătoarea!
Ierburi pentru nervi: rețete populare
Acum știi ce ierburi calmează nervii. Și cum să le folosiți corect, vom spune în continuare.
Tinctură de cianoză pentru nevroze
Vrei să învingi stresul și insomnia? Se prepară apoi o tinctură de albastru cianoză. Această plantă poate fi achiziționată din magazinul nostru online.
Instrucțiuni pentru prepararea tincturii:
- puneți într-un borcan de sticlă 3 linguri. l. ierburi;
- se toarnă 150 ml de vodcă;
- pune borcanul într-un loc întunecat;
- insista 2 saptamani.
Luați 2 linguri pe zi. infuzie de vindecare.
Sfat util
Tinctura de afine se administrează cel mai bine la culcare.Decoc de mărar pentru insomnie
Sunt multe gazde. Verificați dacă le mai aveți după sezonul de recoltare? Decoctul de mărar vă va ajuta să vă calmați după o zi grea de muncă și să adormiți mai repede. Scrieți rețeta:
- în găleată puneți 1 lingură. l. seminte de marar;
- adăugați apă fierbinte (500 ml);
- gătiți timp de 10 minute într-o baie de apă;
- lăsați decoctul să se infuzeze timp de 40 de minute.
Puteți lua acest decoct liniștitor timp de 5-7 zile. Bea un pahar de băutură pe zi, împărțind lichidul în 3 doze.
Semințele de mărar reduc puțin presiunea, așa că este mai bine să nu folosiți un astfel de decoct pentru pacienții hipotensivi!
Baie linistitoare de plante
La începutul articolului, am menționat că plantele medicinale pot fi folosite pentru pregătirea băilor de plante. Ele vor ajuta la ameliorarea nu numai stresului emoțional, ci și fizic. Vrei să te calmezi și să te relaxezi? Atunci profită de sfaturile noastre:
- Pentru a pregăti baia, folosiți rădăcină de valeriană, priviți frunzele și florile de mușețel.
- Luați toate plantele medicinale în cantități egale (15 g fiecare) și puneți-le într-o cratiță.
- Pentru 60 g de amestec de plante veți avea nevoie de 2 litri de apă: turnați ierburi uscate și aduceți încet la fierbere, apoi opriți focul.
- Infuzați lichidul timp de 90 de minute, acoperind tigaia cu un capac.
- Adăugați infuzia filtrată în baie și reglați temperatura apei (37 ± 2C).
- Faceți o baie timp de 15 minute.
Dacă faci astfel de băi timp de o săptămână, simptomele de stres se vor ameliora.
Plantele medicinale vă vor ajuta să faceți față excitabilității nervoase crescute, să scăpați de insomnie și chiar de depresie, așa că în cele mai multe cazuri nu este nevoie să luați medicamente. Vă dorim sănătate și liniște sufletească!
Aproape fiecare persoană care trăiește în lumea modernă, în special în orașele mari, se confruntă cu probleme de stres, nevroză, insomnie și alte tulburări ale sistemului nervos. Un număr mare de oameni folosesc antidepresive și sedative sintetice. Între timp, fitoterapia oferă multe remedii naturale eficiente pentru vindecarea sistemului nervos. Multa lume stie despre valeriana, oregano, moma... Cu toate acestea, printre plantele medicinale sunt si putin cunoscute, dar surprinzatoare prin eficacitatea si proprietatile lor medicinale. Haideți să le cunoaștem mai bine pe unele dintre ele! Așadar, ierburi eficiente liniștitoare pentru sistemul nervos.
albastru de cianoză
Proprietățile sedative ale cianozei sunt de câteva ori mai puternice decât cele ale valerianei! Rădăcina este eficientă pentru insomnie și tulburări de somn, depresie, tulburări nervoase, epilepsie. Rădăcina de cianoză are un efect calmant pronunțat și scade excitabilitatea sistemului nervos central. Este folosit chiar și în practica psihiatrică (cu excitabilitate nervoasă crescută). Cianoza are un efect excepțional de benefic asupra sistemului cardiovascular: normalizează tensiunea arterială în hipertensiune arterială, ajută la nevroza cardiacă, angina pectorală, ateroscleroza și alte probleme vasculare. De asemenea, cianoza este folosită pentru epilepsie.
În plus, în medicina populară, cianoza este folosită ca expectorant pentru bolile respiratorii, în special pentru bronșita cronică. Planta reduce fenomenele catarrale din plămâni, înmoaie tusea, reduce durerea, favorizează excreția de mucus.
Mijloacele bazate pe cianoză (tincturi sau decocturi) elimină toxinele din organism, întăresc somnul, scad colesterolul, îmbunătățesc starea generală de bine și cresc imunitatea. O caracteristică remarcabilă a acestei plante este, de asemenea, că are toxicitate scăzută și rareori cauzează efecte secundare.
Pentru a spori efectul terapeutic, cianoza este adesea combinată cu alte plante medicinale. De exemplu, cu tulburări vasculare, dureri de cap, ateroscleroză, după un accident vascular cerebral, utilizarea combinată a cianozei și , . Un excelent remediu calmant și reparator va fi colecția de cianoză, armuri lânoase, calota Baikal. În cazul ulcerelor gastrice și duodenale, un efect bun este dat de utilizarea combinată a cianozei și a mlaștinii cudweed.
Panzeria lânoasă
- cel mai eficient sedativ, hipotensiv și vasodilatator. Are proprietati medicinale in nevrozele vegetative si cardiovasculare, hipertensiunea arteriala (in stadiu incipient), miocardita, distrofia miocardica, angina pectorala, sindromul Meniere, in stadiul usor de tireotoxicoza, in boala Graves. Panzeria (numită și panzerina) are un efect vasodilatator, adrenolitic și sedativ pronunțat (de 3-4 ori mai mare decât efectul sedativ al valerianei). Contribuie la o scădere mică, dar persistentă a tensiunii arteriale, îmbunătățește starea de bine la pacienții hipertensivi.
În plus, panzeria are efect diuretic, antitoxic, vasodilatator, analgezic, sedativ, tonic, tonic, imunostimulator. Stimulează excreția mai rapidă a produselor toxice din organism datorită efectului diuretic asociat cu expansiunea vaselor renale. Infuziile din aceasta planta sunt folosite si ca diuretic, antireumatic si decongestionant. Conținutul de vitamina C din panzer ajută la întărirea sistemului imunitar, dă organismului energie și vigoare.
Bujor evaziv (rădăcină marina)
Un alt sedativ natural este rădăcina. Ca și alte plante calmante, este eficient pentru diferite nevroze, excitabilitate nervoasă crescută, insomnie, distonie vegetovasculară, dureri de cap și are un efect anticonvulsivant. Rădăcina de Maryin ajută la normalizarea somnului, la reducerea durerilor de cap și la creșterea eficienței.
De asemenea, este folosit pentru diferite boli ale tractului gastro-intestinal (colită, ulcer gastric, diaree), pentru a îmbunătăți apetitul și digestia, și pentru icter. În plus, rădăcina Maryin s-a dovedit în tratamentul bolilor femeilor (în special, eroziunea cervicală). Utilizat extern pentru dermatită și alte boli ale pielii, pentru tratamentul mătreții.
Lavandă
Este un excelent sedativ natural. Este eficient pentru migrene, insomnie, nevrastenie, nevroză, tulburări nervoase, precum și pentru palpitații, boli cardiovasculare. Preparatele de lavandă sunt folosite pentru durerea nevralgică și inflamația urechii medii, distonie vegetovasculară, tahicardie, pentru reducerea presiunii craniene.
În plus, lavanda are o acțiune diuretică, anticonvulsivă, puternică antiseptică și bactericidă, este un agent antispastic și unic pentru vindecarea rănilor. În medicina populară, decocturile de ierburi și flori de lavandă sunt, de asemenea, folosite pentru boli ale rinichilor (inclusiv nefrolitiaza), glandelor suprarenale, inflamații ale vezicii urinare și pelvisului renal. Datorită proprietăților sale calmante și antibacteriene, levănțica are un bun efect de vindecare asupra durerilor de gât, răgușeală și bronșită. Lavanda îmbunătățește tonusul intestinal, crește aciditatea sucului gastric, diluează bila, ajută la flatulență, procese fermentativ-putrefactive pronunțate în intestine și colici gastro-intestinale. Proprietățile vindecătoare unice ale lavandei o fac un bun remediu pentru arsuri - planta promovează regenerarea completă a celulelor epidermice.
Un remediu îmbunătățit cu aceleași proprietăți, dar într-o concentrație mult mai mare, este uleiul esențial de lavandă.
Meadowsweet (dulce de luncă)
are proprietăți sedative excelente, normalizează somnul, este un sedativ ușor, dar eficient. În plus, are un puternic efect antiinflamator, antibacterian și antiviral (prin urmare, este utilizat pentru infecții respiratorii acute, gripă, herpes). Gama de acțiune terapeutică a dulciului de luncă este foarte largă. Meadowsweet ameliorează durerile de cap de altă natură, precum și durerile reumatice la nivelul articulațiilor. Planta are efect astringent, antibacterian, hemostatic, diaforetic, antiinflamator, coleretic, antispastic, sedativ, tonic, antitoxic.
Pe lângă proprietățile sale vindecătoare, dulcimea are un gust plăcut și o aromă de miere, care vor îmbogăți gustul oricărei băuturi din plante. Este adesea inclusă în compoziția preparatelor liniștitoare și de întărire (ierburi liniștitoare cum ar fi fireweed, oregano, motherwort etc.) sunt combinate cu dulci de luncă.
calota Baikal
eficient ca agent sedativ și hipotensiv pentru tulburări ale sistemului nervos, nevroză cardiovasculară, insomnie, cefalee, ateroscleroză, hipertensiune arterială.
Flavonoidele Scutellaria au o proprietate vasodilatatoare, contribuie la normalizarea ritmului cardiac, au un efect antiinflamator în miocardită, normalizează somnul și tensiunea arterială. Scutellaria îmbunătățește starea sistemului nervos la pacienții cu nevroză cardiovasculară, are un efect antispastic pronunțat, normalizează circulația capilară și hrănirea inimii și a creierului și reduce semnificativ durerile de cap. Skullcap are un efect pozitiv asupra tractului gastrointestinal și a funcției hepatice, eliminând disbacterioza, oferind un efect coleretic și laxativ ușor. Având un efect antitoxic, calota îmbunătățește semnificativ starea generală de bine. În plus, sunt cunoscute proprietăți antitumorale, anticonvulsivante, antipiretice, antialergenice, antiinflamatorii ale calotei.
Alfredia
Datorită unui efect calmant pronunțat (sau ataman-iarbă) ajută la ameliorarea tensiunii emoționale și nervoase, a unei stări de anxietate și neliniște. În același timp, alfredia este un bun tonic, stimulează activitatea mentală și îmbunătățește memoria. Are efect fortifiant, antioxidant, analgezic, diuretic, creste rezistenta organismului la stres.
Alfredia este utilizată pentru diferite tulburări nervoase, boli ale sistemului nervos central, neurastenie, cu amețeli frecvente, atacuri de panică. Ca parte a preparatelor pe bază de plante cu alte plante medicinale, este utilizat pentru schizofrenie și epilepsie. Este eficient și pentru enurezis, nevralgie gastrică.
Shiksha
folosit în mod tradițional pentru a restabili sistemul nervos și vitalitatea în surmenaj, insomnie, sindrom de oboseală cronică, pierderea forței, epuizarea nervoasă. Decocturile Shiksha ajută la ameliorarea oboselii, ameliorează durerile de cap, sunt utilizate pentru tulburări nervoase și epuizare nervoasă, tulburări de somn, migrene, precum și în terapia complexă a tulburărilor mintale (inclusiv schizofrenia). Este considerat unul dintre cele mai eficiente remedii pentru tratamentul epilepsiei, eficient în convulsii, leziuni ale nervilor și paralizii periferice.
În plus, shiksha este utilizat pentru boli ale ficatului și rinichilor, edem, hidropizie, dificultăți de urinare, tulburări metabolice în organism, diaree, colită. Are efect calmant, hipotensiv, diuretic, coleretic, anticonvulsivant, antispastic, antiinflamator, antiseptic, astringent, cicatrizator, antiscorbutic. În exterior, decocturile din plante sunt folosite pentru a trata acneea, ulcerele, rănile, erupțiile cutanate, stomatita pentru a întări părul. Shiksha conține o cantitate mare de acid ascorbic, taninuri, microelemente importante pentru organism și este un tonic general.
Dureri de spate (iarbă de somn)
(iarba de somn) are proprietăți hipotensive, sedative, hipnotice, antispastice, antimicrobiene, antifungice, anestezice. Este folosit ca sedativ și hipnotic, inclusiv pentru bolile nervoase și mentale, precum și pentru tratamentul hipertensiunii arteriale. Durerea de spate încetinește ritmul cardiac (folosit pentru bătăile rapide ale inimii). Iarba de somn ameliorează excitația nervoasă și durerile de cap asociate, ajută la insomnie, isterie, convulsii, dismenoree. Are efect antispastic în migrenă, bronșită. În exterior, lumbago este folosit pentru leziuni fungice ale pielii și dureri articulare reumatice.
Papucul pestriț
folosit ca sedativ pentru diferite tulburări neuropsihiatrice. Planta are proprietăți sedative, analgezice, purificatoare de sânge, hipotensive. Eficient pentru insomnie, cefalee, amețeli, frică de copil, somnambulism, traumatisme la naștere, boli psihice (isterie, schizofrenie, neurastenie), convulsii, leșin, atacuri epileptice.
În plus, papucul pestriț are un efect benefic asupra tractului gastrointestinal: ajută la gastrită, normalizează apetitul. În medicina populară, papucul pestriț este folosit și pentru tumorile maligne.
Rozmarin
Multe ierburi liniștitoare au un efect hipotensiv și, prin urmare, nu sunt potrivite pentru pacienții hipotensivi. Cu presiune scăzută și pierderea forței, ar trebui să acordați atenție proprietăților vindecătoare ale rozmarinului. pe 
se recomanda ca un bun tonic si stimulant cu efect calmant asupra sistemului nervos. Este utilizat pentru normalizarea activității sistemelor nervoase și endocrine ale corpului, cu nevroză cardiacă, amețeli, pierderea forței, slăbirea memoriei. O infuzie de frunze de rozmarin intensifică contracțiile inimii, crește pentru scurt timp tensiunea arterială, are efect tonic, îmbunătățește circulația cerebrală, întărește memoria și activează activitatea mentală și este un antidepresiv natural.
O infuzie de frunze de rozmarin este utilizată pentru boli ale tractului respirator superior și astm, precum și pentru gargară cu boli inflamatorii ale faringelui și laringelui. Se foloseste ca remediu pentru raceli si dureri de cap, pentru afectiuni ale tractului gastro-intestinal, pentru tratarea afectiunilor feminine (pentru nereguli menstruale, tulburari nervoase la menopauza). Are efect coleretic și diuretic.
trifoi dulce
Datorită conținutului de cumarină, are capacitatea de a deprima sistemul nervos. Trifoiul dulce este folosit ca sedativ natural pentru a reduce excitabilitatea sistemului nervos în neurastenie, cardiospasm, isterie, migrenă și insomnie, precum și în menopauză. Planta este eficientă și în angina pectorală și ateroscleroză; ca expectorant în boli ale sistemului respirator; cu dismenoree și inflamație a ovarelor. Trifoiul dulce diluează bine sângele și crește ușor tensiunea arterială, previne convulsiile, îmbunătățește circulația sângelui în creier.
Desigur, nu am enumerat toate ierburile calmante eficiente. Printre alte plante medicinale cu efect sedativ - , - au aceleasi proprietati ca si plantele din care sunt facute, doar ca mai pronuntate. Vom vorbi despre uleiurile esențiale calmante și despre cum să le folosim într-un articol separat.
Din cauza ritmului activ al vieții și a lipsei de comunicare cu natura, omul modern își pierde rapid puterea, iar sistemul nervos este epuizat. Pentru a restabili funcționarea sistemului nervos central, uneori este necesar să luați ierburi și balsamuri liniștitoare. Remediile naturale au mai multe avantaje decât dezavantaje. Cu toate acestea, reacții adverse pot apărea și la utilizarea sedativelor cu acțiune slabă, așa că este recomandabil să consultați un medic înainte de a-l lua.
Tratamentul sistemului nervos cu remedii populare
Ierburile sedative eficiente sunt cunoscute tuturor persoanelor în vârstă care s-au luptat cu stresul chiar și atunci când nu exista o rețea farmaceutică. Farmaciile au rețete pentru toată lumea și pentru toate ocaziile. Cu toate acestea, remediile sintetice au mai multe efecte secundare decât beneficii, în timp ce cadourile naturale nu fac decât să ne întărească organismul.
Pentru a combate stresul și oboseala, trebuie să folosiți remedii naturale. Remediile populare liniștitoare vă vor permite să vă mențineți capacitatea de muncă și o perspectivă optimistă asupra vieții pentru o lungă perioadă de timp.
pentru a calma sistemul nervos și a-i restabili performanța, puteți lua ierburi care au efect sedativ
De ce ar trebui un adult să ia ierburi sedative?
Muncind peste măsură și fără odihnă, adulții încearcă să le arate copiilor un exemplu de sârguință. Dar astfel de eforturi duc adesea la rezultate negative. Luând mai mult decât poate suporta corpul, oamenii provoacă apariția bolilor nervilor. O persoană începe să facă mai multe greșeli la locul de muncă, experimentează anxietate și toți acești factori duc în cele din urmă la nevroză și pierderea eficienței. Epuizarea sistemului nervos este o indicație directă pentru administrarea de sedative.
Toate sistemele corpului trebuie să funcționeze corect. În cazul eșecurilor în funcționarea sistemului vegetativ, este imposibil să fie tratat independent. Trebuie să mergeți la un specialist care vă va prescrie medicamentele necesare. În cele mai multe cazuri, 1-2 cure de valeriană sau mamă ajută. Dar cazurile sunt diferite.
industria farmaceutică oferă o gamă largă de medicamente sedative
Plante medicinale
Extractul sau tinctura de valeriană se vinde întotdeauna în farmacii. Sunt folosite pentru iritabilitate excesivă, nervozitate, agitație, tensiuni interne care împiedică somnul noaptea, isterie și căderi nervoase.
Pe lângă valeriană, farmaciile conțin astfel de medicamente pe bază de plante:
- Herbion;
- Persen;
- tinctură de bujor;
- afobazol;
- Fitosedan;
- Novo-Passit.
Toate aceste substanțe sunt contraindicate în timpul sarcinii și copiilor mici.
Pe baza de brom și ierburi medicinale, există și alte sedative la vânzare:
- Valocordin, care se bazează pe substanța puternică fenobarbital;
- Valemidin - conține fructe de păducel, tinctură de valeriană, mentă și unele substanțe chimice;
- Corvalol - cu fenobarbital și extract de mentă;
- Valoserdin - fenobarbital, ulei de oregano și mentă.
Mijloacele cu brom au un efect sedativ puternic și devin mai repede dependență. Cu toate acestea, cu nevroze și neurastenii, nu se poate renunța la ele.
plantele sedative au un minim de efecte secundare și nu creează dependență
Ierburi sedative. Rețete populare și metode de gătit
Medicamentele naturiste nu provoacă boli ale rinichilor și ficatului, în plus, riscul de dependență din utilizarea lor este minim.
Ierburile care sunt sedative sunt:
- Sunătoare;
- mentă;
- Melissa;
- valeriană;
- muşeţel;
- mamă.
Formele de sedative din farmacii sunt diferite. Înainte de a lua acest sau acel remediu, este necesar să consultați un medic, deoarece poate apărea o alergie la unul dintre componente:
- infuzii și picături cu alcool;
- Ceaiuri din plante;
- taxe uscate;
- balsamuri;
- uleiuri cu componente vegetale.
Dacă aveți propria cabană de vară, atunci puteți cultiva mentă și mușețel acolo și puteți pregăti preparate uscate liniștitoare pentru iarnă. Acasă, puteți face o infuzie proaspătă de plante, care cu siguranță nu conține conservanți și substanțe nocive.
decocturile cu mușețel vor avea un puternic efect calmant și sedativ asupra sistemului nervos
Mușețelul calmează nervii - ceaiul cu el este cel mai folosit sedativ. În plus, printre sedativele de origine vegetală, infuziile de melisa, sunătoare sunt pe primul loc, oregano și angelica sunt populare:
- Tincturi de Hypericum. 10 st. l. iarba uscată se toarnă cu alcool (0,5 l) și se infuzează timp de 14 zile. În a 15-a zi, strecoară băutura și se toarnă într-o sticlă sau borcan de sticlă. Recepție - 40 picături de 3 ori/zi.
- infuzie de Melissa. Pentru 10 g de materii prime uscate sunt necesare 100 ml de vodcă. Insistați - 1 săptămână. După strecurare, se beau 15 picături de 1-2 ori pe zi.
- Infuzie de hamei. Pentru 100 ml de vodcă sau alcool sunt necesare 25 g de conuri de hamei. Insistați într-un borcan cu capacul închis timp de 2 săptămâni. Luați 110 ml de 3 ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de masă.
- Calendula, tansy și oregano, care este foarte relaxant. Se amestecă toate cele 3 ierburi în proporții egale, se toarnă apă clocotită peste și se lasă timp de 30 de minute. Se bea ca ceaiul obisnuit al tuturor.
- Infuzie de angelica. Luați 10 g din rădăcina plantei și 30 g din partea de pământ a angelica. Toate acestea se macina si se adauga vin alb (100 g).Se infuza 24 de ore. Recepție - 30-50 g pe zi.
- Băutură antistres făcută din frunze uscate și rădăcini de Eleutherococcus. 1 st. l. materiile prime se toarnă cu un pahar cu apă clocotită, după care infuzia se fierbe într-o baie de apă timp de puțin mai mult de jumătate de oră. Păstrați acest decoct la frigider timp de 3 zile; luat ca ceai.
În medicina populară, aceste plante pentru somn și calmare sunt apreciate ca relaxante și ameliorând anxietatea.
ceaiul cu oregano va ajuta la relaxare și la eliminarea supraexcitației nervoase
Acțiune
Toate ierburile pentru calmarea nervilor ajută la combaterea tensiunii nervoase interne, relaxează mușchii și reduce emoția în cortexul cerebral. Atunci omul se comportă mai calm, nu mai este chinuit de impulsuri emoționale, îi este mai ușor să adoarmă.
Cu toate acestea, pentru a face față cauzei care a dus la izbucniri emoționale - remediile populare pentru nervi și stres nu vor ajuta aici. Aceasta este sarcina psihoterapeuților.
Indicatii de utilizare
Se recomandă utilizarea tincturilor în medicina populară care calmează mintea unei persoane pentru astfel de boli și tulburări de comportament:
- iritabilitate;
- excitabilitate emoțională crescută;
- anxietate;
- nevrastenie și nevroze;
- cardiopsihoneuroză;
- manifestări isterice;
- epuizare nervoasă din cauza expunerii timp îndelungat la factori stresanți.
Melissa și mușețelul sunt plante medicinale bune pentru sistemul nervos al unui adult, dar nu vor ajuta la depresie și defecțiuni. Luarea unui sedativ pentru stres de 1-2 ori este permisă fără prescripția medicului. Mai ales dacă este vorba doar de ceai din plante cu 1-2 ingrediente. Dacă o persoană folosește în mod regulat tincturi, trebuie să consulte un medic care cunoaște bine proprietățile ierburilor și medicamentelor.
plantele medicinale, ca orice medicament, au contraindicații pentru administrare care trebuie respectate
Contraindicații și efecte secundare
Contraindicații la utilizarea tincturii pentru calmarea sistemului nervos:
- hipertensiune;
- intoleranță la anumite substanțe;
- probleme mentale.
Efecte secundare de la administrarea de sedative:
- durere de cap;
- cresteri de presiune;
- eczemă;
- tulburări de atenție;
- letargie generală;
- diaree.
Dacă apare cel puțin unul dintre aceste simptome, trebuie să consultați un medic.
Cele mai bune plante medicinale pentru a calma sistemul nervos
Pentru a nu vă face rău, trebuie să știți ce decocturi sunt potrivite pentru ce.
Pentru a se calma, decocturile sunt recunoscute ca fiind cele mai bune mijloace:
- tei;
- muşeţel;
- floarea pasiunii;
- ginseng;
- iarba de foc;
- eleuterococ;
- tei;
- valeriană;
- mamă.
Ce să bei - îți va spune un herborist bun, dar mușețelul și menta îi ajută pe toată lumea.
ceaiurile cu ierburi liniștitoare vor avea un efect sedativ bun și sunt sigure pentru sănătate
Ceaiurile relaxante au un efect ușor și sunt bine digerate de organism fără a provoca efecte secundare deosebite. Când sunt utilizate corect, sunt sigure pentru rinichi și ficat (spre deosebire de medicamentele sintetice).
Dacă aportul o singură dată a unei plante liniștitoare pentru somn nu a ajutat, nu ar trebui să alergați imediat la farmacie pentru somnifere, deoarece. aceste medicamente puternice pot fi băute doar la recomandarea unui medic.
Pentru bărbați
Unele tincturi sedative reduc semnificativ nivelul de testosteron, astfel încât majoritatea sedativelor nu sunt recomandate bărbaților. Plantele precum melisa și valeriana sunt complet contraindicate, deoarece conțin fitoestrogeni - hormoni sexuali feminini. Bărbații pot bea flori de mamă sau de tei preparate ca ceaiul. Multe preparate farmaceutice conțin motherwort, care conține glicozide, taninuri, saponine - acestea sunt remedii excelente pentru bărbații adulți.
Este necesar să luați ierburi numai în cursuri, nu în mod constant. Dacă aveți stres prelungit sau suferiți de tulburări de somn, atunci trebuie să vedeți un medic care vă va prescrie medicamente mai eficiente și vă va spune cum să le luați. Dar asta va ajuta doar pentru o vreme. Pentru a dormi din nou liniștit, trebuie să eliminați complet factorul de stres din viața voastră sau să creșteți rezistența personală la stres.
În mod constant, bărbații pot bea preparate liniștitoare din plante din fireweed (ceai de salcie) și angelica.
Ierburile sedative vor ajuta o femeie să se relaxeze și să elibereze stresul psiho-emoțional
Pentru femei
Femeile au adesea izbucniri emoționale sau stări depresive din cauza creșterilor hormonale.
Cu depresie și neurastenie, se iau infuzii de mentă, tei sau mamă. Cei care au probleme cu adormirea sunt sfătuiți să bea infuzii de floarea pasiunii. Motherwort calmează, în timp ce valeriana reduce ritmul cardiac și ameliorează spasmele musculare.
Ceaiurile de tei și mentă sunt potrivite pentru toate femeile. De asemenea, în situații stresante, se recomandă să beți o cură de aminoacid glicină, pe care terapeuții îl prescriu adesea copiilor. Aceasta este o substanță sigură, aminoacidul este descompus în organism în glucoză.
Femeile însărcinate cu ierburi trebuie să aibă grijă. Ierburile salvează sistemul nervos de nervi și stres, dar în același timp pot provoca creșteri de presiune, ceea ce este rău pentru făt. Unele medicamente sunt contraindicate deoarece provoacă avort spontan. Aceste ierburi includ tansy, salvie, rozmarin sălbatic.
Nu puteți bea în perioada de gestație și oregano, deoarece. afectează producția de estrogen. De asemenea, este interzis să bei toate acele ierburi care conțin orice uleiuri esențiale.
Pentru un copil
Ierburile cu efect calmant sunt preparate proaspete și oferite sub formă de ceai. Se adauga miere in loc de zahar. Pentru copiii de la 2 ani, cele mai multe dintre plantele care sunt prescrise pentru adulți sunt, de asemenea, potrivite: pelin, mentă, adonis, tei, șoricelă.
Farmaciile moderne au deja produse gata făcute, dar au recepție specifică. Instrucțiunile trebuie studiate în detaliu înainte de a da medicamentul unui copil. De exemplu, medicamentele care conțin fructe de păducel nu trebuie administrate copiilor, deoarece această plantă poate provoca tulburări de ritm cardiac.
Daca copilul are probleme cu stomacul, i se vor contraindica si unele remedii. Efectele secundare puternice ale unui preparat din plante, cum ar fi erupția cutanată, diareea și altele, nu sunt excluse.
Cumpărați următoarele sedative:
- glicină;
- Pantogam;
- Hipp;
- Iepurele (sirop).
Ierburile liniștitoare pentru copii sunt adăugate de părinți la o baie caldă, care promovează un somn sănătos.
Este interzis să prescrieți în mod independent ierburi puternice sedative, siropuri sau tablete copiilor dumneavoastră. Copilul poate avea un temperament emoțional irascibil. Un psiholog sau un neurolog pentru copii ar trebui să decidă asupra necesității de sedative.
pentru a obține un rezultat pozitiv, trebuie să respectați regulile de administrare și dozare
Reguli pentru a lua ierburi pentru stres
Chiar și sedativele populare ușoare și sigure trebuie luate urmând regulile. Psihicul uman este labil, iar utilizarea necontrolată a medicamentelor psihotice, chiar și a celor slabe, poate schimba foarte mult echilibrul chimic din rețeaua neuronală a creierului și poate duce la modificări ale psihicului.
Deci, regulile de bază pentru admitere sunt următoarele:
- Perioada medie de administrare a plantelor este de 1-1,5 luni. După ce ați trecut 1 cură, trebuie să opriți utilizarea perfuziei. Și medicamentele naturale creează dependență atunci când sunt luate în mod regulat.
- Medicamentele nootrope se folosesc numai pe bază de rețetă în caz de nevroză prelungită sau probleme cronice de somn.
- Dacă durerile de cap sau alte reacții adverse apar după administrarea infuziei de plante, trebuie să înlocuiți remediul.
- Este necesar să luați ierburi pentru nervi și stres în fiecare zi și strict în același timp.
- Fricile și anxietățile nu trebuie să fie în mod constant înecate cu sedative.
- Este imposibil să creșteți doza de sedativ, chiar dacă încă nu puteți adormi. Este mai bine să luați o carte pentru a citi sau să activați muzica relaxantă meditativă.
Gândurile „activează” reacțiile nevrotice și bolile nervoase. Prin urmare, trebuie să-ți calmezi psihicul în primul rând. Corpul se va stabili de la sine în timp.
O persoană se străduiește întotdeauna să facă totul și acest lucru o face vulnerabilă la stresul mental. Cauza tulburărilor nervoase pot fi și certurile în familie, nemulțumirea față de muncă, locuința sau situația financiară a acestora.
Viața actuală creează dependență prin ritmul ei, nu oricine poate refuza o astfel de stare de fapt sau poate privi lumea prin ochelari de culoare trandafirie. Dar nu ar trebui să începeți problema, altfel va duce la consecințe negative. Există multe remedii care calmează nervii și previn depresia, dintre care cele mai sigure sunt plantele medicinale.
Ierburile calmante sunt eficiente și nu provoacă obișnuință (dependență), cele mai populare dintre ele sunt:
- musetel - are un efect pozitiv asupra sistemului nervos, amelioreaza blocajul muscular;
- sunătoare – are efect calmant, ameliorează sentimentele de anxietate și frică;
- valeriană - face față nervozității și emoției;
- pelin - ajută la scăderea crizelor isterice și a insomniei;
- tei - împreună cu balsam de lămâie ameliorează iritabilitatea excesivă;
- mentă - ameliorează tensiunea internă, normalizează somnul;
- cimbru târâtor - are un efect hipnotic și sedativ ușor;
- fireweed - are o proprietate calmantă, ajută la scăderea durerilor de cap și a insomniei;
- Adonis - calmeaza nervii, creste interesul vital;
- șoricelul – folosit pentru a trata căderile nervoase.
Lista cu ierburi liniștitoare pentru prepararea ceaiului
La noi in tara exista o multime de plante salbatice si cultivate care au efect calmant. Luați în considerare o listă cu cele mai populare ierburi folosite în medicina alternativă pentru băuturile medicinale:
- mușețel officinalis;
- cimbru târâtor;
- mentă
- zhgun-iarbă;
- mamă obișnuită;
- iarba pisicilor;
- cianoză azur;
- cudweed de mlaștină;
- păducel roșu-sânge;
- oregano;
- tei cu frunze mici.
Cea mai puternică din această listă este cianoza, care este de aproape 10 ori mai mare decât acțiunea valerianei de farmacie. Motherwort este de 4 ori mai eficientă decât valeriana și, prin urmare, se află pe locul doi. Aproape toate plantele de mai sus au un miros specific respingător, ceea ce face dificilă utilizarea lor pentru consumul zilnic de ceai.
Trebuie remarcat faptul că nu există plante cu proprietăți sedative puternice în lista de plante, deoarece nu pot fi luate singure, fără sfatul medicului.
Pentru înot
Băile pe bază de plante liniștitoare au un efect benefic asupra sistemului nervos, ameliorează oboseala, stresul, oferă liniște sufletească și somn normal. Băile cu efect terapeutic au:
- rizom de valeriană (ameliorează excitația nervoasă, ameliorează insomnia);
- iarbă tăiată, hamei și păducel (protejează împotriva nevrozei cardiace);
- ramuri și conuri de conifere (ameliorează iritabilitatea);
- celandina și coada-calului (calmează, relaxează și promovează recuperarea);
- verdeață de yaver (folosită cu succes în tratamentul nevrozelor);
- mentă, pelin și tei (calmează nervii).
Rețete de decocturi cu efect calmant
- Decoctul de mentă. În 200 ml apă clocotită se adaugă 25 gr. menta, se fierbe 5 minute. Luați după cină 100 ml. Menta calmează nervii și promovează un somn sănătos și odihnitor.
- Infuzie de motherwort. Se toarnă 5 gr. ierburi de mamă 100 ml apă fierbinte. Este necesar să luați infuzia mult timp, dar în același timp în porții mici, de 1-2 ori pe zi. Acest decoct are un gust foarte ascuțit, neplăcut, amar, dar pune rapid ordine în sistemul nervos și ajută la adormirea mai repede.
- Un decoct de oregano. 10 gr. ierburi se toarnă 50 ml apă clocotită. Rezultatul este o băutură răcoritoare aromatică pe care trebuie să o bei în porții mici de aproximativ 100 ml pe parcursul zilei. În plus, vă puteți spăla fața cu acest decoct înainte de a merge la culcare. Oregano calmează bine nervii, promovează un somn sănătos, ameliorează insomnia.
- Mușețel cu miere. 10 gr. musetel si 1 lingurita. fagure se toarnă 200 ml apă clocotită. Această infuzie poate fi băută în loc de ceai negru, în orice moment al zilei.
Colecție de ierburi liniștitoare
- 2 părți frunze de mentă, 2 părți frunze de trifoi de apă, 1 parte rizomi de valeriană și 1 parte conuri de hamei. Amestecați componentele împreună, măsurați 2 linguri. acest amestec si turnati-le cu apa fiarta. Se lasă să se infuzeze timp de 30 de minute, apoi se strecoară. Colectarea de plante are un efect sedativ bun, ascultă iritabilitatea, ameliorează insomnia.
- Catnip, calota Baikal și valeriană în proporții egale. 2 linguri se toarnă amestecul cu apă clocotită și se insistă 25-30 de minute. Apoi se strecoară și se bea. Colectarea de ierburi are un efect calmant bun, ameliorează insomnia.
- 3 părți rizomi de valeriană, 3 părți frunze de mentă, 4 părți frunze de trifoi de apă. Se amestecă toate aceste componente, se măsoară 2 linguri. si se toarna 400 ml apa clocotita. Se lasă să se infuzeze timp de 30 de minute, apoi se strecoară. Colectarea de plante are un efect sedativ bun, ameliorează iritabilitatea și insomnia.
- Se amestecă rădăcinile de valeriană cu mamă, fructe de fenicul și cimbru în proporții egale. Măsurați 2 linguri. si se toarna 400 ml apa clocotita. Când bulionul s-a răcit, va trebui filtrat. Medicamentul ajută la creșterea iritabilității și a excitabilității nervoase.
- 2 părți rădăcini de valeriană, 3 părți mușețel și 5 părți fructe de cimbru. Se amestecă, se măsoară 2 linguri. si se toarna 400 ml apa clocotita. Se ține timp de 30 de minute și se strecoară. Decoctul ajută la tulburările de somn, la creșterea excitației nervoase și la iritabilitate.
Preparate din plante pentru calmarea nervilor
Pentru a vindeca excitabilitatea excesivă și nervozitatea, industria farmacologică modernă produce medicamente care au un efect calmant asupra sistemului nervos. Acestea includ:
Novopassit- un medicament combinat cu efect calmant și anti-anxietate. Contine: melisa, rizomi de valeriana, flori de soc, paducel, floarea pasiunii, sunatoare, hamei si guaifenesin.
Corvalol- un medicament accesibil și eficient care ameliorează spasmele și calmează nervii. Este prescris pentru diferite forme de nevroză, insomnie, creșterea ritmului cardiac, hipertensiune arterială.
Remediu „Ierburi liniștitoare” de la Leovit
Un remediu eficient „Ierburi calmante” de la marca „Leovit” nu numai că reduce excitabilitatea sistemului nervos, dar întărește și sistemul imunitar. Se compune din: nucsoara, valeriana, paducel, melisa si coriandru.
Medicamentul este disponibil sub formă de tablete și este recomandat pentru utilizare începând cu vârsta de 12 ani. Se bea in cure de 2 saptamani. Contraindicațiile includ intoleranța individuală, alergiile, sarcina și alăptarea.
Tablete de valeriană
Fiecare tabletă de valeriană constă dintr-un complex de substanțe chimice active: ulei esențial, valepotriați, glicozide, alcaloizi, polizaharide, rășini, acizi organici etc. Aceste substanțe acționează asupra creierului, drept urmare bătăile crescute ale inimii scade și vasele se dilată.
Valeriana are un efect supresor asupra sistemului nervos, îi reduce activitatea și normalizează somnul. Pentru a obține un efect terapeutic stabil, medicamentul trebuie băut într-un curs.
Ce ierburi pot femeile însărcinate și copiii
Pe primul loc printre toate ierburile calmante recomandate in timpul sarcinii sunt valeriana si moma. Sunt disponibile sub formă de tablete și ierburi. Primele se beau într-un fel și se iau conform instrucțiunilor, iar ierburile sunt preparate ca un ceai liniștitor. Proporții recomandate: ½ linguriță valeriană și ½ linguriță. macrină per cană. Și deoarece planta nu are un miros și un gust plăcut, se adaugă la ceaiul negru sau verde gata preparat. Puteți adăuga o lingură de miere sau zahăr la băutură pentru o băutură mai plăcută a ceaiului.
Melisa de lamaie, musetelul si menta se afla pe locul doi in randul plantelor medicinale folosite pentru calmarea nervilor. De asemenea, sunt adăugate la un ceainic obișnuit pentru preparare.
Pentru îmbăierea bebelușilor se folosesc următoarele tipuri de ierburi:
- muşeţel;
- pătlagină;
- mentă;
- valeriană;
- mamă;
- cimbru;
- calendula.
Toate aceste ierburi sunt permise pentru scăldat copiilor mici. La întrebarea: ar trebui să dau decoct de plante sub formă de ceai? - cel mai bun raspuns este un medic pediatru.
Ierburile pentru baie trebuie preparate chiar înainte de procedura de scăldat în sine. 3-4 linguri ierburi sau colectare se toarnă 1 litru de apă clocotită. Se lasă să se infuzeze 40-50 de minute, se strecoară și abia apoi se adaugă în baie. Acest volum este conceput pentru 10 litri de apă. Dacă aveți nevoie de o cantitate mai mică de apă, atunci calculul decoctului trebuie făcut în conformitate cu această condiție. Infuzia nerevendicata poate fi pusa la frigider pana a doua zi, dupa inchiderea borcanului cu capac.
Decocturile calmante sunt folosite si pentru a sterge corpul bebelusului. În aceste scopuri, trebuie să umeziți o cârpă moale în infuzie și să ștergeți locurile iritate. Apoi ștergeți cu un prosop.
Video: perna din plante pentru un somn bun
Printre numeroasele moduri de a-ți normaliza somnul, una dintre cele mai plăcute, sănătoase și sigure este perna din plante, care ajută la tratarea blândă și atentă cu depresia, oboseala, iritabilitatea excesivă și surmenajul. A coase o astfel de pernă este în puterea tuturor. Acesta este un proces foarte simplu care nu vă va lua mult timp. Și pentru a verifica acest lucru, vă sugerăm să vizionați următorul videoclip.
Cu toții trăim într-o epocă a anxietății și a stresului. Problemele, dificultățile, situațiile conflictuale, grijile și grijile pentru noi înșine și pentru cei dragi sunt tovarăși constanti ai vieții noastre. Stresul ne urmărește peste tot: la serviciu, pe drum, în locuri publice și chiar acasă, unde, s-ar părea, ar trebui să fie calm, confortabil și confortabil. Expresia „a trăi sub presiune constantă” a devenit populară.
Pentru a vă păstra și a restabili starea psiho-emoțională, este important să vă puteți relaxa, să renunțați la tot ceea ce este negativ și să comutați. Dar foarte puțini oameni au aceste abilități. Unii devin absorbiți de sine, concentrându-se pe negativ.
Și ca urmare, tensiunea devine constantă și duce la afecțiuni precum insomnie, dureri de cap, depresie, nevroze etc. Condițiile stresante constante pot duce, de asemenea, la boli grave ale sistemului cardiovascular, stomacului și altor organe.
Medicina oficială folosește pe scară largă plante sedative pentru sistemul nervos în terapie. Industria farmaceutică produce, de asemenea, o gamă largă de sedative pe bază de plante pentru nervi. Avantajele utilizării plantelor medicinale pentru acest grup de boli sunt un efect ușor, dar eficient asupra sistemului nervos și absența efectelor secundare.
Ce boli ale nervilor sunt tratate cu ierburi
Ierburile pentru nervi și stres s-au dovedit bine pentru tratamentul acestui grup de boli în severitate inițială și moderată. Un efect bun este aportul profilactic de ierburi liniștitoare pentru sistemul nervos sub formă de ceaiuri, ca înlocuitor pentru ceaiul negru obișnuit de seară. Astfel de băuturi:
- ameliorează iritabilitatea;
- eliminați anxietatea, temerile și grijile;
- au un efect calmant
- ameliorează vasospasmul,
- normalizarea tensiunii arteriale,
- îmbunătăți starea de spirit,
- efect benefic asupra activității tractului digestiv,
- Ajută să adormi rapid și un somn profund, odihnitor.
La ce să fii atent
În ciuda eficacității ierburilor calmante pentru nervi, înainte de a începe să le luați, trebuie să aveți în vedere că unele simptome care se repetă constant pot semnala prezența unor boli grave care necesită sfatul unui specialist cu experiență și numirea unui regim de tratament medicamentos.
Un exemplu de astfel de simptome sunt durerile de cap persistente, care sunt, de asemenea, un indicator al hipertensiunii arteriale sau al unei tumori pe creier. De asemenea, modificările psihice la persoanele în vârstă, precum iritabilitatea, mofturile, izbucnirile nerezonabile de furie etc., pot semnala procese degradative ale creierului, precum boala Alzheimer.
În plus, oricât de inofensive ar părea plantele medicinale, ele sunt și medicamente, dintre care multe sunt puternice, toxice și chiar otrăvitoare. Multe persoane, în special persoanele în vârstă, au o serie de boli cronice. Toate aceste puncte, precum și doza, puterea expunerii, posibilele efecte secundare, pot fi luate în considerare numai de un medic, de preferință fitoterapeut, după trecerea examinării și a pune un diagnostic.
În special, consultarea unui specialist este necesară atunci când se utilizează ierburi sedative pentru sistemul nervos al unui copil, precum și în timpul sarcinii și alăptării.
Ierburi pentru sistemul nervos
Adesea, atunci când apar situații stresante, oamenii își pun întrebarea: ce fel de iarbă să bea din nervi? Cele mai bune ierburi pentru nervi sunt: lamaie (fructe cu coaja), cartofi (inclusiv decoct), coriandru/coriandru (planta intreaga), salcie (planta aromatica), valeriana (radacina), papadia (suc de frunze si radacini), melisa (planta medicinala). ), elecampane (rădăcină), mamă (plantă), cianoză albastră (rădăcină), bujor deviant (rădăcină), oregano (iarbă), cimbru/cimbru (iarbă), dulci de luncă/dulce de luncă (plantă), păducel (podure, flori), leuștean (rădăcină), urzică (frunze), mentă (frunze), mușețel (plantă și flori), hamei (conuri), marshmallow (rădăcină), trifoi dulce (plantă), sunătoare (plantă și flori), zmeură ( tulpini, frunze), stafide, nuci (fructe), vin roșu, centaury umbellata, borage (plantă, flori), pasiune încarnată, ginseng (rădăcină), verbena de lămâie / aloysia trifoliată (frunze), busuioc (iarbă), tei (culoare) ), mustață aurie (frunze), vâsc alb, lavandă, primulă de primăvară, căpșuni (iarbă, fructe de pădure), viburnum (coarță, fructe de pădure), etc.
Ierburi calmante pentru nervii în nevroză
Nevrozele - o serie de boli neuropsihiatrice funcționale (neurastenie, isterie, psihastenie etc.) - apar ca urmare a suprasolicitarii mentale, emoționale sau mentale prelungite. Poate fi cauzată și de infecții și alte boli.
Simptomele nevrozei sunt: excitabilitate și iritabilitate crescută, resentimente, lacrimi, oboseală, tulburări ale apetitului, somnului etc.
Rețete pe bază de plante pentru a calma nervii
Reteta 1
1 lingura fructe de păducel se toarnă 200 ml. apa, se aduce la fierbere si se fierbe la foc mic timp de 15 minute. Se ia de pe foc, se acoperă cu un capac, se înfășoară și se infuzează până se încălzește. Frecați fructele cu o lingură, amestecați lichidul și stoarceți. Aduceți bulionul rezultat la volumul inițial cu apă fiartă.
Luați 1/2-1/3 linguriță. De 2-3 ori pe zi înainte de mese.
Rețeta 2
1 lingura primula (iarbă, rădăcini) se toarnă 250 ml. apă clocotită. Se acoperă cu un capac, se izolează și se insistă până se răcește. Încordare.
Bea o jumătate de cană de două ori pe zi.
Infuzia este folosita si pentru durerile de cap si ca somnifer usor.
Tincturi
Reteta 1
Măcinați rădăcinile Araliei Manciuriane și turnați-o cu vodcă de înaltă calitate sau alcool într-un raport de 1:5. Închideți ermetic recipientul cu un capac și insistați într-un loc întunecat la temperatura camerei timp de 15 zile, fără a uita să amestecați ocazional. Strecurați, stoarceți materiile prime. Tinctura are o culoare chihlimbar.
Luați 30-40 de picături de 2-3 ori pe zi cu mesele.
Pentru depresie, tinctura se ia câte 10-15 picături de 2 ori pe zi.
Rețeta 2
30 gr. rădăcini zdrobite de angelica officinalis se toarnă o jumătate de litru de vin alb. Închideți ermetic recipientul cu un capac și insistați într-un loc întunecat la temperatura camerei timp de două săptămâni, fără a uita să agitați ocazional. Strecurați, stoarceți materiile prime.
Luați 1-2 linguri. de 2 ori pe zi.
Tinctura este folosită și ca medicament pe bază de plante pentru nervi, cu insomnie.
Ierburi pentru a calma nervii în depresie
Depresia este o afecțiune psihică care apare ca urmare a stresului emoțional prelungit, a perioadelor prelungite de excitare intensă, tensiune, șoc mental profund. Situațiile care pot duce la îmbolnăvire pot fi moartea unei persoane dragi sau a unei rude, dezamăgirea profundă în familie etc.
Simptomele bolii sunt diferite: oboseală, deteriorarea stării de bine, apatie, sentimente de pierdere a controlului, lipsă de speranță, neputință, tristețe etc.
Depresia prelungită, mai ales în absența unor cauze grave, poate fi un semn al prezenței unei boli psihice care necesită sfaturi de specialitate.
Adesea, atunci când apar condiții depresive, o „scădere” a dispoziției oamenilor este interesată de cum să se ajute, ce ierburi să bea de la nervi și stres. Medicina tradițională are un set extins de rețete în acest domeniu, de exemplu următoarele:
Rețete pe bază de plante pentru sistemul nervos adult
Reteta 1
1 lingura flori de aster mușețel se toarnă 250 ml. apă clocotită. Se acopera cu un capac, se inveleste si se lasa la racit. Încordare.
Luați 1 lingură. De 3-4 ori pe zi.
Infuzia intareste bine sistemul nervos.
Rețeta 2
1/2 lingura menta se toarna 250 ml. apa, se aduce la fierbere si se fierbe la foc mic timp de 15 minute. Se ia de pe foc, se acoperă cu un capac, se încălzește și se infuzează până se încălzește. Încordare. Aduceți bulionul rezultat cu apă fiartă la volumul inițial.
Luați într-o formă caldă pentru 1/2-1/3 linguriță. in 15 min. înainte de masă de 2-3 ori pe zi: prima dată dimineața și la culcare.
Colecții de ierburi din nervi
Adunarea 1
Motherwort (iarbă), cudweed (iarbă), păducel (flori), mușețel (flori) se toacă și se amestecă în cantități egale (în greutate).
1 lingura colectare se toarnă 250 ml. apă clocotită. Se acoperă cu un capac, se izolează și se insistă până se răcește. Încordare.
Luați o jumătate de pahar de trei ori pe zi, la o oră după masă.
Infuzia este folosită și pentru tulburări nervoase, slăbiciune cardiacă, combinată cu sufocare și cefalee.
Adunarea 2
1 lingura macrină (iarbă) se toarnă 250 ml. apă clocotită. Se acopera cu un capac, se inveleste si se lasa la racit. Încordare.
Se ia 1/3 cană, adăugând 20 de picături de tinctură de lacramioare, de două ori pe zi, cu o oră înainte de masă.
Ce ierburi tratează nervii cu insomnie
Insomnia este o afecțiune dureroasă, exprimată prin lipsa totală sau parțială a somnului. Se caracterizează prin adormirea târzie sau incapacitatea de a adormi, trezirea mult mai devreme decât de obicei, somnul în timpul nopții este întrerupt de mai multe ori pentru o perioadă lungă de timp, o scădere a profunzimii somnului.
Cauzele insomniei pot fi diferite, inclusiv semnificative, inclusiv mintale, surmenaj, agitație mentală, stres, excitare puternică, anxietate, anxietate, resentimente, amărăciune, furie, indignare etc. În plus, insomnia frecventă poate semnala prezența unei boli grave.
Rețete pe bază de plante pentru sistemul nervos și somn
Reteta 1
2 linguri oregano se toarnă 250 ml. apă clocotită. Acoperiți cu un capac, izolați și insistați până se încălzește. Încordare.
Luați o jumătate de pahar în 15 minute. înainte de masă de 2 ori pe zi, ultima dată la culcare. După gust, puteți adăuga miere, care este, de asemenea, un instrument bun care promovează adormirea rapidă și somnul profund odihnitor.
Rețeta 2
5 linguri lucerna (iarba) se toarna 250 ml. apa, se aduce la fierbere si se fierbe la foc mic timp de 2-3 minute. Se ia de pe foc, se acopera, se incalzeste si se lasa 2 ore. Încordare. Aduceți bulionul rezultat la volumul inițial cu apă fiartă.
Luați 100 ml. De 3 ori pe zi, ultima dată înainte de culcare.
Tinctură de plante pentru somn și calmarea sistemului nervos
Măcinați conurile de hamei și turnați vodcă de înaltă calitate într-un raport de 1:4. Închideți ermetic recipientul cu un capac și insistați într-un loc întunecat la temperatura camerei timp de 12 zile, fără a uita să amestecați din când în când. Strecurați, stoarceți materiile prime.
Luați 5 picături într-o lingură de apă înainte de masă de două ori pe zi, a doua oară noaptea.
Colecție de ierburi pentru sistemul nervos al unui adult
Faceți o colecție: melisa (iarbă) - 20 gr., Motherwort (iarbă) - 30 gr., Valeriană (rădăcină) - 30 gr.
1 lingura colectare se toarnă 250 ml. apă. Se aduce la fierbere și se fierbe la foc mic timp de 2-3 minute. Se ia de pe foc, se acopera, se incalzeste si se lasa la racit. Strecurați, stoarceți materiile prime.
Luați o jumătate de pahar de 3 ori pe zi înainte de mese.
De asemenea, un decoct ajută la nevroză, palpitații, ca sedativ.
Ierburi pentru întărirea sistemului nervos
Fără îndoială, este mai bine să nu vă lăsați sănătatea în condiții extreme, dureroase. În acest scop, folosirea remediilor naturale naturale în scop preventiv va fi de mare folos. Ce ierburi care calmează sistemul nervos și ajută la întărirea acestuia sunt cel mai bine folosite? De exemplu, următoarele.
Reteta 1
Spălați bine 10 lămâi de mărime medie sub jet de apă, turnați peste apă clocotită pentru a îndepărta stratul de ceară și treceți printr-o mașină de tocat carne. Se toarnă apă clocotită peste cojile de la 5 ouă, se usucă și se macină cu o râșniță de cafea.
Lămâile și cojile se toarnă o jumătate de litru de vodcă de înaltă calitate. Închideți ermetic recipientul cu un capac și insistați într-un loc întunecat la temperatura camerei timp de 7 zile, fără a uita să amestecați ocazional.
Luați 2 linguri. de 3 ori pe zi. Cursul tratamentului este de o lună.
Rețeta 2
5 gr. rădăcini de elecampane și angelica officinalis și 10 gr. se toaca ierburile sunatoare si umbrela centaury si se toarna 2 litri de vin rosu natural. Închideți ermetic recipientul cu un capac și infuzați într-un loc întunecat la temperatura camerei timp de 14 zile, agitând ocazional. Strecurați, stoarceți materiile prime.
Luați 20 ml. infuzie de 3 ori pe zi la jumatate de ora dupa masa.
Infuzia este folosită ca sedativ pentru sistemul nervos pe plante medicinale, în condiții depresive și stresante, precum și ca măsură preventivă pentru întărirea sistemului nervos.
Reteta 3
2 linguri melisa (planta), 2 buc. cuișoare (condimente), un praf de nucșoară măcinată și coriandru, coajă tocată de o lămâie, 0,5 linguriță. elecampane zdrobit (rădăcină) se toarnă o jumătate de litru de vodcă de înaltă calitate.
Pentru a prepara tinctura, cel mai bine este să folosiți un recipient de sticlă închisă la culoare. Dacă nu există, atunci un ciorapă de nailon negru sau golf este pus pe un borcan de sticlă.
Recipientul se închide ermetic cu un capac și se infuzează într-un loc întunecat la temperatura camerei timp de două săptămâni, fără a uita să se amestece ocazional. Strecurați, stoarceți materiile prime.
Luați 1 linguriță. tincturi la 30 ml. apă de 3 ori pe zi la jumătate de oră după masă.
Balsamul este un ajutor de urgență în orice situație stresantă, tensiune nervoasă, surmenaj. Acționează rapid și eficient. Ca profilactic, are un efect de întărire și vindecare asupra inimii, vaselor de sânge și sistemului nervos.
Reteta 4
Cartofii sunt o sursă de vitamine B, săruri minerale, inclusiv potasiu - tot ceea ce este atât de necesar pentru un sistem nervos sănătos și puternic. Dar toate aceste substanțe sunt solubile în apă și, dacă fierbi cartofii într-o formă purificată, se transformă într-un lichid, pe care majoritatea gospodinelor îl varsă pur și simplu.
Pentru a trata și a îmbunătăți inima, ficatul, sistemul nervos și pentru a normaliza tensiunea arterială, cartofii sunt curățați de coajă și fierți până când sunt fragezi. Cartofii pot fi folosiți pentru gătit, de exemplu, cină, iar bulionul se bea 1 lingură. de cel puțin 3 ori pe săptămână. De asemenea, puteți folosi coji de cartofi pentru a face un decoct.
