Acasă Legume Un amestec de vitamine din fructe uscate, iar inima va vindeca și va întări sistemul imunitar. Amestec de vitamine din fructe uscate cu nuci, miere si lamaie

Legume

Un amestec de vitamine din fructe uscate, iar inima va vindeca și va întări sistemul imunitar. Amestec de vitamine din fructe uscate cu nuci, miere si lamaie

Mierea a fost mult timp apreciată pentru proprietățile sale vindecătoare unice.

Acest produs face față perfect bolilor virale și este un excelent profilactic care poate preveni răcelile.

În combinație cu fructele uscate, este capabil să crească imunitatea și să activeze funcțiile de protecție ale organismului. Prin urmare, pentru a vă proteja pe dumneavoastră și familia dumneavoastră de boli nedorite, nu este deloc necesar să alergați la farmacie și să cumpărați scump complexe de vitamine, este suficient să ai mereu la îndemână un amestec de vitamine cu miere.

Se prepară un amestec cu miere și nuci

Rețeta ei nu este deloc complicată. În doar o jumătate de oră, poți crea cu propriile mele mâini un amestec atât de sănătos și gustos.

Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de următoarele ingrediente în cantități egale (de preferință 300 de grame fiecare):

Prune uscate.
Nuci.
Caise uscate.
Stafide.
Lămâie.

Semințele trebuie îndepărtate din prune și lămâi,
Înmuiați caise și stafidele uscate timp de câteva minute în apă caldă,
Curățați nucile de pe pereți despărțitori și din coji.
Când ingredientele sunt gata, trebuie doar să le măcinați printr-o mașină de tocat carne sau cu un blender. Masa omogenă se recomandă să fie pliată într-un recipient și păstrată la frigider.

Datorită proprietăților unice ale fructelor uscate, un astfel de cocktail nu își va pierde utilitatea pentru o lungă perioadă de timp.

Interesant, amestecul este apreciat nu numai pentru a putea crește imunitatea și a preveni multe boli, ci este și util. amestec de vitamine cu miere pentru bărbați.

Nucile care alcătuiesc produsul conțin multe vitamine, printre care se numără vitamina E, cunoscută ca un hormon al reproducerii, zinc, care afectează producția de testosteron, și magneziu, care este responsabil pentru activarea hormonilor sexuali.

Iar mierea, care este unul dintre ingredientele principale ale cocktail-ului, susține în mod ideal sănătatea bărbaților și are cel mai bun efect asupra potenței.

Datorită acestor proprietăți ale produselor incluse în masa utilă, este excelentă ca amestec de vitamine cu miere pentru concepție. Asigurând funcționarea deplină a tuturor sistemelor corpului și îmbunătățind imunitatea, un astfel de cocktail vă permite să deveniți părinți în cel mai scurt timp posibil.

Amestecul, unic prin compoziția sa, nu poate doar să se activeze funcția de reproducere, dar și pentru a „trezi” funcțiile protectoare ale fiecărui organism. Chestia este că vitamina se amestecă cu miere și lămâie Are proprietăți bactericide, care ajută să facă față infecțiilor virale și să reziste la răceli.

Lămâia, care este un ingredient esențial în amestec, este bogată în acizi organici, elemente alcaline, vitamina C și P.

Astfel de componente de vindecare nu numai că îmbunătățesc funcționarea sistemului cardiovascular, normalizează funcția creierului și luptă împotriva oboselii, dar și îmbunătățesc imunitatea și permit, de asemenea, utilizarea acestui produs ca profilactic.

Amestec de vitamine, constând în miere și lămâie în același timp, este capabil să dea o lovitură dublă virușilor și, prin urmare, să elimine simptomele bolilor respiratorii.

Pentru a putea folosi întotdeauna acest mix, este suficient să petreceți 15-20 de minute de timp liber și să pregătiți singur un astfel de cocktail. Tot ce ai nevoie pentru asta se gaseste in orice piata si in orice supermarket.

Pe lângă miere și lămâie, va trebui să cumpărați:

caise uscate, cunoscute pentru conținutul bogat de potasiu,
prune uscate, bune pentru intestine,
stafide, indispensabile pentru funcționarea creierului,
nuci activând activitatea creierului.

Se recomandă ca toate ingredientele să fie tăiate cu sâmburi și tăiate în bucăți mici,
Fructele uscate sunt cel mai bine înmuiate pentru o perioadă scurtă de timp,
Ar fi util să uscați nucile în cuptor.
După aceea, trebuie să măcinați produsele cu un blender sau o mașină de tocat carne, să amestecați amestecul cu miere și să-l puneți la frigider.

Este suficient ca un astfel de cocktail să fie preparat timp de aproximativ două zile într-un recipient etanș, astfel încât să îl puteți încerca în siguranță. Adulților li se recomandă să folosească 1 lingură. cu o zi înainte de masă, iar pentru copii 1 lingură.

Cu toate acestea, aceasta nu este singura rețetă pentru un astfel de amestec de vitamine.

Poti adauga optional smochine, ghimbir, maces sau paducel, suc de aloe si multe alte ingrediente care reprezinta si ele valoare deosebită pentru corpul uman.

În funcție de dorințele dumneavoastră și de reacțiile individuale ale organismului la un anumit ingredient, puteți completa masa cu alune de pădure, curmale sau alune.

Este foarte important să folosiți produse proaspete care nu au fost prelucrate cu substanțe chimice în cocktail. Doar datorită acestui fapt, proprietățile benefice ale amestecului vor avea un efect mai eficient.

De asemenea, înainte de a folosi amestecul, trebuie să țineți cont de predispoziția la reacții alergice pe care le poate provoca lămâia sau mierea, nu folosiți amestecul ca dulce pentru ceai, deoarece este foarte bogat în calorii și bogat în zahăr.

Doar dozele moderate din acest cocktail miraculos vor ajuta să aibă cel mai pozitiv efect asupra organismului.

Deși nu este un remediu medical pentru combaterea diferitelor tipuri de boli, este suficient produs eficient, care poate face față afecțiunilor este și el ideal, deoarece medicamentele de farmacie ar face posibil acest lucru.

O caracteristică a acestui cocktail poate fi numită ingredientele naturale care alcătuiesc compoziția sa. Datorită lor, amestecul este foarte bogat în conținut de săruri minerale, vitamine, acizi organici, fibre și pectină.

De asemenea, acționează ca un biostimulant natural care poate îmbunătăți sănătatea umană și poate susține forțele imunitare ale organismului.

VIDEO LEGAT

Acest amestec permite:

Îmbunătățiți funcția creierului
Normalizează activitatea vaselor de sânge și a inimii,
Activați procesele de reproducere
Rezista la raceli si infectii respiratorii.

Dacă pentru refacerea corpului se alege amestec de vitamine caise uscate prune uscate, așa că poți datorită lui:

Îmbunătățește funcționarea tractului gastro-intestinal
Îmbogățiți organismul cu vitamine utile,
Activarea proceselor metabolice
Restabili forte fizice după o zi încărcată.

Acest cocktail este recomandat în special celor a căror profesie este legată de sport, mari activitate fizica sau stres. Deoarece amestecul este capabil să ofere un tonic și efect asupra sănătății asupra corpului, îmbunătățește starea de spirit, normalizează activitatea tuturor organelor și, în general, întărește sistemul imunitar.

Amestec de vitamine din caise uscate, miere și nuci este, de asemenea, caracteristic pentru a îmbunătăți funcționarea rinichilor și a inimii, pentru a influența pozitiv nu numai activitatea organelor masculine, ci și feminine. Copiii îl vor mânca cu plăcere datorită gustului său plăcut.

Cu atât de util cocktail delicios, te vei putea îmbunătăți nu numai pe tine, ci și pe cel mai pretențios copil. Fără a abuza de amestec, puteți obține un efect pozitiv în câteva zile. Sunt activate funcțiile de protecție ale organismului, ceea ce va constitui un bun obstacol în calea apariției bolilor.

În fructele uscate, cu uscare atentă, se păstrează toate proprietățile utile ale fructelor proaspete, substanțele lor vindecătoare. Fructele proaspete sunt conservate prin uscare la un nivel de umiditate de cel mult 20%. Fructele uscate măresc apărarea organismului, cresc vitalitatea, sunt o sursă excelentă de pectină, fibre, acizi organici din fructe, săruri minerale, carbohidrați, proteine vegetale, polifenoli și antioxidanți, saturează organismul cu potasiu, cresc nivelul hemoglobinei și reduc riscul de apariție. dezvoltarea tumorilor. Fructele uscate în mod corespunzător normalizează activitatea multor sisteme ale corpului, întăresc oasele, îmbunătățesc starea pielii, întăresc unghiile și părul. Dar aparțin categoriei de alimente concentrate care trebuie consumate cu moderație (de exemplu, curmale, nu puteți mânca mai mult de 4-b bucăți pe zi).

Fructele uscate trebuie înmuiate înainte de utilizare și apoi... mestecate bine sau măcinate într-un blender. În procesul mâncat sănătos le iau locul de onoare (mai ales iarna). Trebuie doar să înveți cum să procesezi corect fructele uscate. Este mai bine să le înmuiați la rece prefiltrate sau apa fiarta. După câteva ore, sau puțin mai târziu, în funcție de varietatea, calitatea și starea fructelor uscate, acesta este un aliment sănătos gata preparat, care ajută la întărirea imunității și la creșterea tonusului corpului. Pentru a păstra toate beneficiile, nu este nevoie să gătiți compoturi tradiționale. Trebuie doar să turnați apă clocotită peste fructele uscate și să închideți ermetic recipientul cu un capac. Când apa se răcește, fructele și fructele de pădure vor fi la fel de moi ca și cum ar fi fierte. Este mai bine să bei o infuzie cu fructe fără a adăuga zahăr pentru ca gustul natural să nu dispară. Poți pune niște miere.

Cum să gătești fructe uscate care cresc imunitatea?

O atenție deosebită trebuie acordată calității fructelor uscate. Este mai bine dacă fructele sunt cultivate cu dragoste în propria grădină și uscate fără a încălca regimul de temperatură. Acest lucru vă permite să economisiți vitamine și alte componente valoroase. Dacă acest lucru nu este posibil, este important să găsiți un vânzător de încredere.

Fructele întregi sau jumătățile sunt uscate, cu sau fără sâmburi, pot fi tăiate în farfurii sau bucăți. Nu este necesar să alegeți fructele uscate strălucitoare frumoase, deoarece sunt supuse unei prelucrări speciale. Dacă au o foarte frumoasă aspect– formă netedă frumoasă și nenaturală culoare aprinsa, suprafata lucioasa, apoi, fara nicio indoiala, sunt tratate chimic. În timpul uscării industriale în masă, fructele sunt tratate cu compuși de sulf și alte substanțe chimice toxice, astfel încât toate fructele uscate cumpărate dintr-un magazin sau de pe piață trebuie spălate bine mai întâi în apă fierbinte, curățând cu atenție fiecare boabe, fructe mici, pere sau felie de măr. , iar apoi clătirea apă rece, puteți de la robinet. Dacă fructele uscate au fost foarte murdare, atunci după spălare ar trebui să fie scufundate timp de 10 minute în apă acidificată sau argintie pentru o dezinfecție suplimentară.

Fructele uscate, decojite din miez și semințe, sunt zdrobite într-un blender sau rulate printr-o mașină de tocat carne. Puteți pune miere, lămâi proaspete, nuci mărunțite. Acest amestec este un depozit de vitamine și minerale. Masa rezultată se păstrează la frigider și se consumă dimineața pe stomacul gol, 1-2 lingurițe. Puteți lua un tratament înainte de culcare pentru o funcționare mai bună a intestinului, de exemplu, amestecat cu frunze de senna măcinate, fulgi de ovăz sau diluați. sucuri de fructe. Amestecul este folosit cu Ceaiuri din plante. Dacă mai adăugați stafide, caise uscate, caise uscate, curmale în compoziția sa, adăugați fulgi de ovăz, faceți bile mici și rulați-le în nuci zdrobite, seminte de susan, faceți, atunci veți obține „bomboane crude”, gustoase și sănătoase, la care copiii ar trebui să fie învățați în loc de prăjituri dăunătoare, caramele și ciocolate).

Tipuri de fructe uscate

Luați în considerare proprietățile benefice ale diferitelor fructe uscate.

Stafide

Stafidele - struguri uscați dintr-un soi special - stafide fără semințe - au fost de multă vreme renumite pentru acestea Proprietăți de vindecare. Stafidele sunt bogate în potasiu, fier și alte oligoelemente importante - mangan, magneziu, fosfor, bor. Stafidele sunt bogate în vitamine B, în special tiamină. Proprietățile stafidelor diferă de cele ale strugurilor proaspeți. Medicii știau asta cele mai vechi timpuri. Ei apreciau stafidele pentru capacitatea lor de a întări inima și plămânii, sistemul nervos și chiar i-au atribuit puterea miraculoasă de a suprima furia. Acest lucru ar trebui să fie luat în considerare de toți oamenii excitați nervos.

Va ajuta atât ficatul, cât și rinichii. Utilizarea stafidelor buna prevenire boala parodontală, deoarece acizii organici din compoziția sa vor întări gingiile și smalțul dinților. În medicina populară, o rețetă pentru tuse și răgușeală este binecunoscută. Se ia un decoct sau infuzie de stafide, se adauga putin suc proaspat de ceapa, putina miere. Luați o jumătate de pahar de 3-4 ori pe zi între mese. Acest mod de încredere ameliorează rapid tusea, facilitează expectorația, crește separarea mucusului în tractul respirator inferior și superior.

Caise uscate

Jumătățile de caise uscate (auryuk - caise cu sâmbure, kaisa - caise cu un sâmbure special stors) conțin o cantitate uriașă de potasiu și magneziu, care este atât de necesar pentru inimă. Caisele uscate înmuiate (doar 100-150 g) curăță perfect intestinele, ameliorează umflarea. Mai conțin fier, calciu, fosfor, caroten, vitamine B, fructoză, zaharoză, glucoză. De asemenea, conține vitamina B5, care favorizează arderea grăsimilor.

Doar 5 lucruri pe zi vă vor oferi doza zilnică de fier. Acizii organici (malic, ascorbic, tartric, citric) și pectina contribuie la retragere rapidă toxine și substanțe nocive. Caisele uscate sunt utile pentru vedere, deoarece promovează sinteza pigmentului vizual rodopsina, favorizează creșterea și întărirea părului și a unghiilor. Activează funcțiile de protecție ale corpului. Crește imunitatea endogenă și reduce riscul de dezvoltare tumori maligne. Este indicat pentru hipertensiune arterială și anemie, boli tiroidiene, diabet zaharat.

Doar 100 g de caise au un efect puternic asupra hematopoiezei, la fel ca 0,5 kg de ficat proaspăt. Etnografii care au studiat condițiile de viață ale unor triburi din Pakistan au recunoscut că longevitatea lor se datorează consumului abundent de caise.

Piersici

Piersicile diferă puțin de caise, dar sunt mai rare pe măsură ce cresc mai la sud. Ele îmbunătățesc activitatea secretorie a glandelor digestive, îmbunătățesc funcția hepatică și au un efect antiemetic. Piersicile conțin acid nicotinic, care este vital pentru funcționarea ficatului.

Prune uscate

Prunele contin fier, potasiu, calciu, fosfor, vitaminele A, C, PP, grupa B. Contine diversi acizi: malic, oxalic, citric, salicilic. Prunele au un efect foarte bun asupra sistemului digestiv, ameliorează constipația, activează procesele metabolice, sunt bune pentru inimă și vasele de sânge și îmbunătățesc vederea. Recomandat pentru anemie și boli de rinichi. Este un agent antitumoral și antihipertensiv. Creste rezistenta organismului la stres, imbunatateste metabolismul carbohidratilor, are efecte antimicrobiene, diuretice si laxative.

prun spin

Negrunul (caprin, prun spinos sau ovăz, porc negru) este comun în banda de mijloc peste tot, dar nu le place tuturor grădinarilor.

Cu toate acestea, nu numai că este foarte util, dar are și proprietăți vindecătoare minunate. Spre deosebire de celelalte prune, conține mai puține substanțe zaharoase. Prunele dulci au efect laxativ, în timp ce prunele acre au efect fixativ. Sunt capabili să dezinfecteze intestinele. Taninurile conferă fructelor gustul astringent caracteristic și tratează cu succes diareea. Este de mare interes pentru gravidele care au toxicoză. Ameliorează starea eliminând greața.

Pruna ghimpe include diverse minerale - potasiu, sodiu, magneziu, fier, fosfor, calciu, vitamine - A, C, E, grupa B, precum și proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre, pectine, taninuri, fitoncide, uleiuri esențiale, acizi organici, compuși azotați și multe altele. Aceste fructe de culoare albastru-negru cu un strat albicios se caracterizează prin proprietăți bactericide, antiinflamatorii, purificatoare de sânge și diuretice.

Este un antiseptic natural care elimină miros urât din gură, capabil să vindece chiar și răni purulente, afte și ulcere cu stomatită. Efectul său dezinfectant și de vindecare a rănilor este de neprețuit în diferite afecțiuni dentare. Caracteristici benefice fructe de padure uscate la fel ca proaspăt. Compotul sau infuzia este o modalitate excelentă de a satura organismul cu vitamine în sezonul rece și de a întări imunitatea. Are efect antiviral, antibacterian, antiseptic. Băutura de porc îmbunătățește circulația sângelui, dilată vasele de sânge și scade tensiunea arterială, scade nivelul colesterolului. Promovând eliminarea excesului de lichid din organism și a sărurilor de sodiu, joacă un rol auxiliar în tratamentul bolilor cardiovasculare și hipertensiunii arteriale, insuficienței renale.

smochine

Datele

Curmalele sunt un cadou regal de la natură, un adevărat booster de energie! Au toate vitaminele, cu excepția E și a biotinei, dar sunt deosebit de bogate în vitamina B5, care crește vitalitatea. Pe lângă multe oligoelemente - potasiu, sodiu, calciu, fosfor, magneziu, fier, sulf, cupru, mangan și altele, acestea conțin aminoacizi unici. Cu curmale, obținem mai mult de 20 de aminoacizi diferiți, inclusiv unii care nu se găsesc în alte fructe uscate. Curmalele dau putere, vivacitate, performante extraordinare, regleaza nivelul zaharului din sange.

Este util să le folosiți pentru răceli - ca supliment de vitamine și ca antipiretic și analgezic ușor, deoarece este similar în acțiune cu aspirina. Îmbunătățește potența și funcția de reproducere. De drept se numesc „medicamentul femeilor”. Au elemente care ajută la eliminarea depresiei care este caracteristică femeilor însărcinate. Experimentele au arătat că ajută la întărirea mușchilor uterului în timpul sarcinii, în special în ultimele luni. Acest lucru facilitează procesul de naștere și reduce sângerarea postpartum. Ele îmbogățesc laptele mamelor care alăptează cu vitamine. Reface pierderea de calciu. În general, sunt utile tuturor femeilor - la orice vârstă și în orice poziție.

Medicina populară a atribuit de mult timp în mod meritat multe fapte bune acestor fructe: ele „dau sânge bun”, ameliorează oboseala și durerile de spate, tratează plămânii reci. Paul Bragg a menționat de mai multe ori în cărțile sale că dieta centenarilor din Orient includea cu siguranță curmale, dar în cantități limitate.

Merele

Merele sunt bogate în vitaminele B, vitaminele A, C, conțin elemente precum potasiu, sodiu, fosfor, magneziu, calciu, fier, cupru, zinc, iod. Merele și perele uscate au fost întotdeauna apreciate de stră-străbunicile noastre. Merele uscate au un efect pozitiv asupra activității sistemului digestiv, nervos, sistemele circulatorii contribuie la buna functionare a rinichilor si a ficatului. Pectina scade nivelul colesterolului din sange. Merele uscate sunt consumate pentru bolile tiroidiene. De asemenea, fructele uscate previn îmbătrânirea prematură, deoarece sunt bogate în antioxidanți și polifenoli. Merele uscate au grijă de starea dinților, de memorie bună și, desigur, ridică funcțiile de protecție ale organismului - capacitatea de a rezista virușilor, bacteriilor și altor agenți infecțioși.

Pere

Perele conțin beta-caroten, vitaminele A, B1, B2, E, P, C, pectină, fier, iod, cupru, potasiu, calciu, zinc. Au proprietăți antiinflamatorii și antibiotice. Perele uscate sunt bune pentru inimă și plămâni, ficat și rinichi și favorizează digestia. Esențial pentru palpitații. Ele sunt utilizate în încălcarea funcțiilor pancreasului, sistemului urinar, inflamației Vezica urinara. Promovează eliminarea toxinelor, inclusiv a sărurilor metale grele. Acesta este unul dintre puținii primii ajutoare pentru otrăvirea cu ciuperci.

Semințele de pere au proprietăți antihelmintice. Este util să bei un decoct sau o infuzie de pere pentru pietre la rinichi. Proprietățile astringente și tannice ale acestor fructe sunt cunoscute de mult timp. Bulion de pere sau jeleu salvează de diaree. Proprietățile de fixare sunt deosebit de puternice la perele sălbatice. Acest fruct este indispensabil pentru raceli. Bulionul de pere potolește setea la temperatură ridicată. Medicina tradițională din Orient a apreciat în special „efectul revigorant, revigorant și vesel” al perelor. Perele uscate au capacitatea de a înveseli și de a ușura tensiune nervoasa, reduce stresul și depresia. Cu cât mirosurile de pere sunt mai parfumate și mai puternice, cu atât este mai utilă.

Dogwood

Dogwood este o creație cu adevărat unică a naturii și nimeni nu se îndoiește de proprietățile sale utile. Prima mențiune a acestor fructe roșii strălucitoare datează din cele mai vechi timpuri. Cultivarea lui este considerată justificată, în ciuda laboriozității procesului (fructele apar abia în al șaisprezecelea an). Compoziția câinelui include o mulțime de substanțe utile:

acizi organici (malic, citric, succinic - foarte rari);
fitoncide;
flavonoide;
Uleiuri esentiale;
vitamina C (din punct de vedere cantității concurează cu coacăzele negre - un deținător de record recunoscut);
pectină, fibre;
săruri minerale (săruri de calciu, potasiu și magneziu);
zaharuri sanatoase;
taninuri și substanțe azotate.

Un decoct sau infuzie tonifică perfect și îmbunătățește imunitatea. Este un excelent profilactic în perioada de răceli infecțioase. Dogwood este apreciat pentru proprietățile sale de vindecare a rănilor, efectul antiinflamator, astringent, bactericid, diuretic și coleretic. Este recomandat pentru probleme endocrine, datorită stimulării activității enzimatice a pancreasului. Este foarte apreciat ca agent de ardere a grăsimilor - stimulează metabolismul, normalizează metabolismul lipidelor și elimină toxinele. Curăță corpul de otrăvuri, toxine, produse de degradare, metale grele. Este recomandat chiar si pentru intoxicatii foarte puternice, de exemplu, vapori de mercur si plumb.

Cu ajutorul său, problemele cu tulburările gastrointestinale sunt rezolvate - va ameliora diareea, arsurile la stomac, va ajuta la gastrită și va îmbunătăți absorbția alimentelor. Este benefic și pentru ficat. Datorită prezenței fierului și vitaminei C, crește hemoglobina și întărește pereții atât ai vaselor mari, cât și ai capilarelor. Îmbunătățește circulația cerebrală, se normalizează presiunea arterială. Este un bun agent anti-sclerotic pentru vasele de sânge. Va ajuta la umflarea picioarelor și la inflamarea venelor din cauza insuficienței venoase. Ameliorează eficient inflamația și durerea articulațiilor, de aceea este recomandat pentru poliartrită și reumatism.

Curmal japonez

Curmalul are gust de fructe uscate, care amintește de smochine și curmale. Contine multe minerale - potasiu, sodiu, magneziu, fier, iod, fosfor, nichel, mangan, calciu, vitamina C, vitaminele B1, B2, B3, acizi organici, taninuri, polifenoli, zaharuri - fructoza si glucoza. Curmalul conține catechina, o substanță care are proprietăți antihemoragice, antiinflamatorii și antibacteriene. În ceea ce privește conținutul de beta-caroten, acesta depășește chiar și dovleacul. Prin urmare, se recomandă îmbunătățirea vederii și întărirea mușchilor oculari. Se folosește pentru anemie, anemie. Monozaharidele prezente în curmal hrănesc perfect mușchiul inimii. Indicat persoanelor cu boli de inima, hipertensivilor. Fibrele alimentare ale acestui fruct curăță perfect intestinele de toxine și toxine. Fructele uscate acționează mai ușor asupra sistemului digestiv.

Fructele de curmal au efect diuretic, elimină bine sărurile de sodiu, mai ales în combinație cu plante sau ceai de ghimbir. Prezența unei cantități mari de vitamina C - un antioxidant puternic - indică proprietățile sale antivirale. Acesta este un excelent profilactic în perioada de răceli, SARS, gripă. Va crește imunitatea, va proteja celulele de pătrunderea unei infecții dăunătoare. Fructele de curmal sunt un antidepresiv natural, așa că, dacă te plictisești, asigură-te că incluzi în dieta ta câteva dintre aceste fructe însorite (limita va fi de 20 de lucruri - curmalul uscat este foarte mic). Copiilor le va plăcea în loc de dulciuri.

Banane

Bananele sunt fructe cu amidon. Conțin atât de mulți nutrienți valoroși din punct de vedere biologic substanțe active, care sunt un produs de neprețuit pentru toate categoriile de pacienți, în special pentru cei care suferă de boli ale tractului gastro-intestinal, deoarece îmbunătățesc funcționarea stomacului. Bun pentru inimă, creier și ficat. Normalizați somnul. Conțin mult potasiu, magneziu, fosfor, sodiu. Bananele conțin proteina triptofan, care este transformată în serotonină, hormonul fericirii și al bucuriei. Copiii le acordă o preferință deosebită și le „mănâncă” cu mare plăcere.

După cum se poate observa din proprietățile enumerate ale fructelor uscate, toate au proprietăți curative și nutritive valoroase. Singurul lor dezavantaj este conținutul lor ridicat de calorii și conținut grozav Sahara. Dar din moment ce sunt scăzute Index glicemic, nu duc la o creștere bruscă a glicemiei.

Cum se păstrează fructele uscate?

Este important să știți unde și cum să păstrați fructele uscate pentru a preveni deteriorarea sau pierderea proprietăților nutritive și de restaurare. Iată aceste reguli simple, dar eficiente:

Diferite tipuri de fructe trebuie depozitate separat, deoarece au niveluri diferite de umiditate naturală și împreună vor începe să se strice mai repede.
Căldura și umiditatea sunt principalii inamici ai fructelor uscate. Condițiile ideale sunt o temperatură de aproximativ 10 grade Celsius și o umiditate relativă de cel mult 70%. În caz contrar, dăunătorii pot începe.
Cele mai bune recipiente pentru fructele uscate sunt borcanele din sticlă sau ceramică cu capace strânse sau pungi de pânză care trebuie legați bine cu sfori pentru ca dăunătorii să nu pătrundă acolo.
În timpul depozitării, este necesar să sortați manual fructele periodic, eliminând fructele umede pentru uscare și aruncați-le pe cele stricate.

Dacă urmați aceste reguli simple de depozitare, atunci fructele uscate pentru imunitate nu se vor deteriora în timpul anului și își vor păstra valoarea nutritivă.

Fructele uscate sunt adevăratele daruri ale Soarelui, energia conservată, hrana zeilor! Folosește-le pentru sănătatea ta și vei fi fericit!

O stare imunitară scăzută deschide poarta către boli și a nu se simti bine, dar acest lucru nu este neobișnuit în zilele noastre: poluarea afectează mediu inconjurator, aportul necontrolat de medicamente, alimentația inadecvată și dăunătoare. Pentru a face față acestei probleme, va ajuta un amestec de fructe uscate pentru a crește imunitatea, a cărui rețetă include produse accesibile și sănătoase.

Ce este inclus în remediul naturist

Compoziția amestecului natural, pe lângă fructele uscate și fructele de pădure, include și nuci, semințe, miere, lămâie, uneori condimente sau condimente. Totul este doar natural, de bună calitate și achiziționat într-un loc de încredere.

Din fructele uscate se folosesc:

caise uscate;
stafide;
prune uscate;
datele;
smochine.

Preparatele uscate din mere, pere si cirese, mai cunoscute in latitudinile temperate, nu sunt potrivite pentru prepararea unui astfel de amestec, sunt prea tari. Scopul lor principal este prepararea de compoturi de fructe și fructe de pădure.

Compoziția amestecului include nuci:

nuci;
alune;
arahide;
migdale;
cedru.

Puteți lua caju brazilian sau nuci de macadamia australiene pentru amestec, dar prețul lor este mult mai mare decât cel al produselor de mai sus. În plus, un amestec vindecător de fructe uscate și nuci va fi mai eficient dacă luați ingrediente care cresc în zona familiară pentru el. Medicii naturopati spun: mai puțin exotic – sănătate mai bună.

Acest lucru se datorează faptului că popoarele care trăiesc în anumite condiții de multe secole, caracteristicile organismului sunt determinate genetic, în special, producția de enzime necesare pentru digestia alimentelor caracteristice unui anumit habitat. Ele ajută la descompunerea nutrienților și la obținerea maximă a acestora.

Amestecul este completat cu semințe:

floarea soarelui;
dovleac;
lenjerie;
susan.

Se adauga miere pentru ca este cea mai populara remediu popular din toate bolile. Dar trebuie ales cu grijă pentru a nu dobândi un fals inutil sau chiar nesănătos. Cea mai buna miere- Aceasta este o colecție falsă, timpurie. Lămâia îmbogățește amestecul cu vitamine, stimulează ficatul, vitamina C conținută în acesta întărește sistemul imunitar.

Important! În loc de lămâie, puteți adăuga merișoare proaspete sau merișoare la un amestec de fructe uscate pentru a stimula imunitatea. coacăz negru: Sunt bogate în vitamine și fier. Dar la amestec pot fi adăugate numai fructe de pădure proaspete.

Ghimbirul picant nu este un fruct uscat, dar este introdus în amestecuri pentru că are capacitatea de a purifica sângele. Se adauga atat crud, ras pe razatoarea fina, cat si uscat (pudra de ghimbir).

Ce substanțe utile conțin

Un amestec de fructe uscate este folosit pentru a întări sistemul imunitar, datorită conținutului ridicat din acestea:

vitamine;
oligoelemente;
glucoză;
aminoacizi.

Produse folosite la prepararea amestecului:

Caisele uscate (caisele uscate) sunt bune pentru sânge, deoarece conțin fier. Potasiul îmbunătățește funcționarea mușchiului inimii, vitamina A - vedere. În plus, caisele uscate conțin fosfor, care afectează abilitățile intelectuale, vitaminele C și B. Caisele uscate conțin multe fibre, care curăță intestinele și au un efect pozitiv asupra peristaltismului, precum și pectina, care are capacitatea de a lega și îndepărtați metalele grele din corp.
Smochinele conțin magneziu și calciu. Întărește sistemul nervos, scade colesterolul și ajută la recuperarea rapidă a răcelilor, scăpa de tusea uscată, iritantă. Copiii vor lua acest medicament cu plăcere. Stafidele și stafidele calmează nervii, normalizează somnul. Oligoelementele și vitaminele B ajută la restabilirea rapidă a forței după efort fizic.
Stafidele sunt foarte utile pt alaptarea: întărește sănătatea mamelor care alăptează, stimulează lactația și restabilește echilibrul oligoelementelor, dintre care o femeie le pierde cu lapte. Stafide întunecate mai utile.
Prunele sunt o adevărată bombă de vitamine, gustoase și hrănitoare. Nu e de mirare că este folosit în gătit. Oligoelementele și vitaminele conținute în acesta normalizează tensiunea arterială, stabilizează microflora intestinală, inhibând salmonella și E. coli, iar efectul laxativ al prunelor uscate îi permite să fie folosit cu tendință de constipație.
Curmalele conțin triptofan, astfel încât nu numai că întăresc sistemul imunitar, ci și îmbunătățesc starea de spirit, calmează nervii. Aceste fructe de padure sunt extrem de bogate in calorii si contin mai mult de 20 de oligoelemente. Această proprietate a lor era deosebit de valoroasă pentru nomazi, pentru care era suficient să nu ia cu ei un numar mare de curmale pentru a potoli foamea și a menține puterea. Din același motiv, amestecurile concentrate cu datele uscate recomandat sportivilor.
Nucile sunt bogate în vitamine, acizi grași și altele substanțe utile, de aceea amestec de nuci ajută la restabilirea puterii, face față stare rea de spiritși întărește apărarea organismului. Ele împiedică educația celule canceroase, reduc nivelul de colesterol, au proprietăți afrodisiace (crește dorința sexuală și îmbunătățește potența la bărbați).

Important! Aroma de nucă devine mai pronunțată și mai pronunțată atunci când este prăjită. Dar acest lucru se poate face doar dacă amestecul este consumat în viitorul apropiat: nucile prăjite își pierd rapid proprietățile benefice.

Cum să luați imunostimulante

Toate componentele trebuie pregătite separat.

Spălați fructele uscate în apă caldă și uscați-le pe un prosop sau un șervețel.
Curățați nucile și semințele.
Se toarnă apă clocotită peste lămâie, se taie în mai multe bucăți și se îndepărtează semințele: aceasta este partea cea mai amară a citricei.

Pentru a măcina componentele, aveți nevoie de o mașină de tocat carne. Blender, mixer sau altele gadgeturi de bucătărie, care poate macina masa până la omogenitate, este mai bine să nu folosiți: textura amestecului obținut cu măcinare moderată este utilă pentru tractul digestiv și vă permite să economisiți calități gustative toate componentele. Este suficient să răsuciți toate ingredientele o dată. Puteți pregăti astfel de amestecuri pentru viitor punându-le într-un vas de sticlă și punându-le la frigider.

Amestecul clasic

Reteta clasica este un amestec de caise uscate, smochine, prune uscate si miere. Ai nevoie de 200 g de smochine, 300 g de alte fructe uscate.Se macină fructele uscate, se adaugă un pahar de miere. Amestecul se păstrează la frigider într-un recipient de sticlă. Are un gust dulce placut cu acru de prune tarta. Îmbunătățește imunitatea pe vreme rece, circulația sângelui și funcția creierului.

Fructe uscate cu miere si nuci

Acest cocktail de vitamine și nutritive include caise uscate și prune uscate (200 g fiecare), curmale și stafide (100 g fiecare), un pahar de miez de nucă decojit și 2/3 cană miere. Se spală fructele uscate, se usucă și se toacă, se toacă nucile cu un cuțit până la firimituri medii, se amestecă cu miere. Nu este necesar să pregătiți amestecul numai cu nuci, se pot face asortate mai multe tipuri.

Fructe uscate, nuci, miere și lămâie

Pentru o lămâie, aveți nevoie de 200 g de caise și nuci uscate, 100 g de prune uscate, smochine și stafide, un pahar incomplet de miere. Se toaca nucile, se piseaza fructele uscate spalate si uscate intr-o masina de tocat carne impreuna cu coaja de lamaie taiata bucatele, totul se amesteca cu miere.

Fructe uscate, semințe și miere

Pentru a pregăti un astfel de amestec, trebuie să luați 200 g de caise și smochine uscate, 100 g de curmale și stafide, un pahar incomplet de miere și un pahar cu orice semințe. Nu este necesar să măcinați toate semințele, doar semințele mari de dovleac. Adăugați miere și semințe la fructele uscate mărunțite. Acest amestec este foarte dulce, așa că dacă doriți, puteți adăuga puțină lămâie sau sucul acesteia.

Doza amestecului depinde de vârstă, ocupație, condiție fizică. Adulții sunt sfătuiți să ia 1 lingură. l. pe stomacul gol cu o jumătate de oră înainte de micul dejun. Doza pentru copii este de 1 lingură. Amestecul de fructe uscate este recomandat pentru utilizare de la vârsta de trei ani.

Important! Cu o cădere și la începutul răcelilor, doza crește de trei ori pentru adulți și pentru copii. Persoanele supraponderale nu ar trebui să uite asta valoarea energetică a acestui produs crește în consecință.

Contraindicații de utilizare

Principala contraindicație este hipersensibilitatea la orice produs. Cel mai adesea este miere și lămâie.

Alte contraindicații:

Diabet;
supraponderal;
ulcer peptic şi duoden, gastrită.

Femeile însărcinate ar trebui să folosească miere și nuci cu prudență.

Amestecurile de fructe uscate sunt un remediu natural excelent pentru stimularea imunității, combaterea beriberiului și a răcelilor. Se prepară ușor și rapid din produsele disponibile.

Salutare dragi cititori. Toată lumea iubește o astfel de delicatesă precum fructele uscate. Și dacă le adaugi nuci și miere, atunci devine și vindecătoare. Un astfel de produs i se poate atribui în siguranță statutul de „bombă cu vitamine”. Amestecul este excelent remediu pentru a menține imunitatea și întregul organism ca întreg, inclusiv un organ atât de important precum inima. Acest produs este aprobat pentru utilizare nu numai de către membrii adulți ai familiei, ci și de către bebeluși. Oamenii au mâncat fructe uscate de secole. Indienii de astăzi nu-și pot imagina dieta fără ei. Acestea oferă organismului proteine și grăsimi esențiale. Până astăzi, un amestec de fructe uscate cu adaos de miere este principalul remediu natural pentru menținerea sănătății.

Miere, nuci, fructe uscate - proprietăți utile

Beneficiile consumului de amestec de fructe uscate:

1. Combate cu succes celulele canceroase

Substantele speciale continute de caise uscate ajuta la combaterea celulelor maligne.

2. Piele sanatoasa

Toată lumea își dorește o piele sănătoasă și strălucitoare. Studiile arată că fructele uscate incluse în dieta zilnică oferă o piele cu aspect sănătos.

Fructele precum mango conțin Omega-3 și altele acid gras necesare pentru a menține pielea sănătoasă și pentru a întări sistemul imunitar.

Stafidele sau strugurii uscați conțin și resveratrol, care încetinește îmbătrânirea pielii. Acesta este un super fruct pentru o piele sănătoasă.

3. Potasiul este un oligoelement vital

Se știe de multă vreme că potasiul ajută la reglarea ritmului cardiac și la normalizare tensiune arteriala.

Fructele uscate, cum ar fi caisele și prunele uscate, conțin mai mult potasiu în compoziția lor decât fructe proaspete.

Acest lucru se datorează nivelului de apă din prune și caise. În fructele uscate, practic lipsește. Un amestec al acestora va ajuta la reducerea riscului de hipertensiune arterială și la normalizarea tensiunii arteriale.

4. Bogat în fibre

Fibrele sunt de mare ajutor în funcția intestinală. Cireșele și smochinele sunt campioni în conținutul de fibre.

Boabele sunt bogate în beta-caroten, acid folicși fibre naturale. Și curmalele sunt bogate în fier și potasiu.

5. Fierul este cel mai scump oligoelement

Corpul uman are nevoie pur și simplu de fier, mai ales dacă este vegetarian care nu primește fier din carnea roșie.

Prunele și caisele conțin o cantitate semnificativă din acest oligoelement. Acest fruct este eficient în prevenirea anemiei.

Stafidele sunt, de asemenea, bogate în fier și potasiu, magneziu și fosfor, care sunt mari ajutoare pentru sistemul circulator.

Amestecul de fructe uscate este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamine pentru femeile însărcinate, deoarece acestea sunt sfătuite să includă fier suplimentar în dieta lor.

Proprietăți utile ale fiecăruia dintre componentele amestecului de vitamine

Prepararea mierii, lămâii, fructelor uscate, nucilor este foarte ușoară, înainte de a găti, să aruncăm o privire mai atentă asupra beneficiilor pentru sănătate ale fiecăruia dintre componente. Plus luați în considerare ingrediente suplimentare cu care se poate diversifica amestecul.