Hem Naturligt jordbruk Ökad flytning hos kvinnor. Orsaker och behandling av rikliga vita flytningar hos kvinnor. Typer av urladdning med tecken på patologi

Naturligt jordbruk

Ökad flytning hos kvinnor. Orsaker och behandling av rikliga vita flytningar hos kvinnor. Typer av urladdning med tecken på patologi

Skämtet om att en elev kan lära sig kinesiska över en natt blev ett skämt nästan under våra farfarsfars tid. Och även om inte alla elever väljer sprinterstrategin när de förbereder sig för tentamen, så är det ändå bilden av den stackars killen som klämmer in en lärobok i skallen kvällen före tentamen som dominerar massauppfattningen av passet.

Att förbereda sig över en natt är en handling av student tapperhet, en handling av bravader. Det är som att äta en kanna pasta utan sås eller smör. Eleven ska vara hungrig och tänka på tentan dagen innan! I verkligheten är studentlivet förstås inte så extremt, men det finns gott om sprinters på vilken avdelning som helst.

Var kommer de ifrån? En betydande del av sprinterna är slackers och frilastare. Men det finns också många naturligt födda deadline sprinters som lyckas klara prov med utmärkta betyg. Psykologer säger att dessa homo sapiens har en stark impulskomponent av temperament. De sporras av en adrenalinkick.

Förresten, om det finns en bra sak med sprintstrategin för att förbereda sig för ett prov (med alla dess många brister), så är det att du inte behöver arbeta specifikt med motivation, som eller. Och så är adrenalinet genom taket.

Så, hur kan du optimera processen för att förbereda dig för tentor om du är en naturlig (eller tvingad att bli) sprinter? Hur förbereder man sig för tentamen på en dag? Per dag? Eller till och med över natten?

16 tentaförberedande tips för en oförbätterlig sprinter

Behöver sömn! Det låter roligt, speciellt om du ska sitta igenom läroböcker och föreläsningar hela natten. Men vi är absolut seriösa. Om du kom ihåg provet inte vid midnatt innan det, utan lite tidigare, förbered dig för sprintloppet med kvalitetsvila. Efter att ha kommit tillbaka från en fest är det mycket svårare att plugga till ett prov.

Glöm inte heller att sömn är vår främsta assistent för att konsolidera information i långtidsminnet. Du har säkert hört talas om vidskepelsen att man ska gå och sova innan en tenta med en lärobok under kudden. Detta tecken har en kraftfull psykologisk grund. Därför är det bäst att förbereda sig för provet under dagen och få tillräckligt med sömn på natten för att konsolidera det du har lärt dig.

Om du fortfarande förbereder dig för tentamen på natten, sova 1,5 eller 3 timmar på morgonen. Detta kommer att hjälpa till att aktivera processerna för "komprimering" och assimilering av information. Varför exakt 1,5 eller 3 timmar? Därför att . Det är lättare att vakna, bättre kvalitet på vila.

En lika viktig uppgift är att inte somna! I förberedelse. Kaffe och mörk choklad är klassiker av nattliga förtentavakor. Intressant nog fungerar cappuccino, latte eller vanligt kaffe med mjölk eller kondenserad mjölk ännu bättre än espresso, eftersom de stimulerar inte bara koffein, utan också en kraftfull dos kolhydrater.

Försök att inte missbruka energidrycker, trots allt är dessa röda tjurar skadliga för kroppen. Men om du bestämmer dig för att sporra dig själv med energidrycker, drick inte kaffe, bara en sak. Detsamma gäller för Coca-Cola: om du blandar det med kaffe riskerar du att få en hjärtinfarkt på sjukhuset, och inte vid besiktningstiden. Eller eller.

Är det värt att stimulera hjärnan med droger? Förutom eleutherococcus, ginseng och säkra nootropics (Glycin, Piracetam, som säljs på apotek utan recept). Men problemet är att dessa läkemedel måste tas på kurser, effekten kommer att märkas efter 2 - 3 veckor. På Internet kan du hitta följande råd: de säger, om du bestämmer dig för att förbereda dig för ett prov om 1 dag eller över natten, poppa ett par Glycin-tabletter. Så om du aldrig har tagit detta läkemedel tidigare, bör du inte experimentera. Du kan få motsatt effekt:

Vad ska man äta när man springer till ett prov? Nötter är den bästa tankningen. Ett utmärkt mellanmål för en student som är fördjupad i lärande är en smörgås gjord av fullkornsbröd, honung och nötter. Smörgåsar med lax och avokado passar bra till mellanmål. Ett annat alternativ är smörgåsar med ädelost (blåmögelost), honung och päron/druvor.

Om du förbereder dig för ett prov under dagen, se till att börja dagen med en hälsosam, energirik frukost (detta kommer att starta metabola processer och få hjärnan att arbeta mer effektivt). Luncher och middag ska ge energi, men inte vara täta och feta: annars blir du sömnig.

Koppla av! Ja, ja, du måste ge dig själv lite vila, även om du bara har 8 till 12 timmar på dig att förbereda dig för tentamen. Tilldela 5–10 minuter för vila under varje timme:

Meditation och andningsövningar är utmärkta metoder för att lindra stress och öka koncentrationen.
Stretching och/eller en fullfjädrad fysisk träningsuppvärmning - detta hjälper till att lindra muskelspänningar och aktivera blodflödet till hjärnan.
"Hjärnåterställning"– fem minuter av ingenting (om du är rädd för att somna, ställ in en väckarklocka).

Se till att gömma dig under glasskyddet. Förbered dig för tentamen i en lugn miljö, eliminera yttre stimuli så mycket som möjligt. Naturligtvis stäng av alla typer av Skype, ICQ och liknande.

Vilket är det bästa sättet att studera materialet för att förbereda sig för provet på en dag?

Låt oss nu gå vidare till metoderna och teknikerna för att komprimera till den grå substansen all kunskap som behövde proppas där under terminen.

Vilka frågor bör du lära ut först?Taktik måste väljas med hänsyn till omständigheterna:

Om du redan har skaffat dig en del kunskap under terminen, börja studera tentafrågor som du redan har en idé om. Detta kommer att skapa förutsättningar för att utforska relaterade ämnen.
Det andra alternativet är att gå framåt strikt enligt logiken i de ämnen som studeras. Denna princip bör följas i de fall där varje efterföljande ämne är baserat på de föregående.
Om du är en följare mnemoteknologi "House" ("Sinnets kammare"), det är vettigt att lära sig biljetterna en efter en, "ordna" informationen i varje nytt rum och hänga en skylt på dörren med biljettnumret ("ett hus" kan mycket väl vara ett "hotell").
Det är bättre att lämna de svåraste frågorna för ett mellanmål, se till att avsätta tillräckligt med tid för dem och lära dig de enkla först.
Men det finns också den motsatta åsikten - svåra saker bör läras först, medan koncentrationen och energin är på topp.

Kanske är valet av taktik en individuell sak... Huvudsaken är att vara konsekvent, och inte rusa från biljett till biljett!

Misstänker du att du inte kommer att hinna lära dig alla frågor? Du ska inte spela roulette i hopp om att du ska få rätt biljett. Det är mer tillrådligt att göra detta: helst (nåja, eller åtminstone mer eller mindre) lär dig de första frågorna för varje biljett. Och på den andra - gå runt lite. En bra start kommer att garantera din lärares gunst. Även om du misslyckas i den andra frågan är dina chanser att klara provet med ett hyfsat betyg ganska goda.

Vad ska du göra om du inte har information om vissa tentamensuppgifter? Det viktigaste är att ta reda på detta redan i början av ditt sprintlopp. I det här fallet finns det en chans att hitta en elev som förbereder svar och/eller sporrar åt dig under några timmars nattvaka. Kanske kan du få den nödvändiga informationen från en klasskamrat som skickar den via e-post. Börja därför din tentaförberedelse med att gå igenom tentamensfrågor och kunskapskällor.

Begränsa flödet av information om varje fråga. Det kommer inte att vara möjligt att grundligt fördjupa sig i de ämnen som studeras, så det är mycket viktigt att all information som studeras är relevant, presenterad kort och strukturerad. Ett kort svar istället för ett lärobokskapitel är vad en sprinter behöver, som bara har 10 till 30 minuter på sig att studera en fråga. Var kan jag få dessa svar på provfrågor? Fråga seniorstudenter efter högkvalitativa sporrar, beställ svar på tentamen från studentdansare.

Häng dig inte på enskilda frågor. Tillåt dig inte att lägga 2–3 timmar på en fråga. Ställ in en timer, den kommer att mobiliseras.

Din uppgift är förståelse, inte memorering. Försök att förstå vad du studerar så att du kan berätta det med dina egna ord under tentamen (eller, i extrema fall, spekulera). Hitta logiska samband mellan informationsblocken som studeras. Förresten, de mest framgångsrika sprinterna är forskare och logiker med vältalade språk, som kan skapa ett fullfjädrat svar med en minimal informationsbas.

Reducera mängden information om varje fråga till flera avhandlingar. Strukturera och förenkla! Skapa ett informationskoncentrat utifrån vilket du ska svara. Varje avhandling är ett paket med "koncentrat", som drar bakom sig utvecklingen av tankar, associationer och logiska konstruktioner.

Det är vettigt att skumma igenom uppsatserna en timme före tentamen. Det är i avhandlingar som spjälsäng ska förberedas.

En av avhandlingsteknikerna för att förbereda sig för en tentamen och i allmänhet för alla presentationer är tre meningsmetod. Innehåller det viktigaste i dem: problemet, huvudidén, den slutliga slutsatsen.

För att komma ihåg exakt information (datum, formler, regler, definitioner, etc.), använd mnemonics. Associationsmetoden och den redan nämnda metoden "House" ("Chamber of the Mind") har visat sig väl.

Beväpna dig med en penna. Finmotorik aktiverar hjärnan, inklusive minnesprocesser. I processen att studera materialet, bygg diagram, kronologiska linjer, neurala kartor. Allt detta kan förresten bli grunden för att sammanställa cheat sheets.

När du studerar material, fokusera på din typ av minne: visuell, auditiv eller kinetisk.

Gör er redo, ni två, ni tre. Prata igenom ämnen och förklara dem för varandra.(Denna teknik kommer inte att tillåta dig att sladda - naturligtvis, om dina kamrater också är engagerade i att studera, är det bättre att inte starta detta företag med "sabotörer").

Förresten, författaren till den här artikeln använde den här metoden för att förbereda sig "utmärkt" för examen på 8 timmar, som han kom ihåg någonstans runt midnatt. Efter födelsedagen. På campus. Med riktiga vänner. Med ett glas champagne i ena handen, en tårtbit i den andra och en lärobok i mitt knä

Något att minnas!

Det är tenta imorgon och du förberedde dig inte för det för att du inte hade tid eller att du skjutit upp pluggandet till senare? Du kan förbereda dig för provet på en dag om du är disciplinerad och uppmärksam. Det är bättre att förbereda sig i förväg, till exempel en vecka före tentamen, men det finns situationer då detta är omöjligt att göra. I den här artikeln kommer vi att berätta hur du förbereder dig för provet på en dag.

Steg

Miljö

Hitta en lämplig plats att studera. Ingenting och ingen ska distrahera dig - varken vänner eller några föremål i ditt sovrum. Hitta en studieplats där du kan fokusera på det material du lär dig.

Studera någonstans som är ganska lugn och fridfull, till exempel ett privat rum eller bibliotek.

Förbered allt du behöver. Innan du börjar studera, ha allt du behöver redo, såsom läroböcker, anteckningar, markörer, en dator, ett lätt mellanmål och vatten.
- Ta bort allt som kommer att distrahera dig.
Stäng av din telefon. Om du inte behöver din smartphone för att studera, stäng av den så att den inte distraherar dig från att studera ämnet. På så sätt kan du fokusera enbart på det material du studerar.

Fundera på om du ska studera på egen hand eller i grupp. Eftersom tiden är begränsad är det förmodligen bäst att studera på egen hand, men ibland är det bra att studera i en liten grupp för att bättre förstå begrepp och termer. Om du bestämmer dig för att studera i en grupp, se till att den består av personer som inte är sämre förberedda än du; annars blir effektiviteten i grupparbetet inte särskilt hög.

Lär dig att arbeta effektivt med läroboken. Du kommer inte ihåg materialet om du bara läser läroboken (särskilt om din tid är begränsad). När du läser läroboken, var särskilt uppmärksam på kapitelsammanfattningarna och nyckelinformationen i fetstil.
- Hitta frågorna som dyker upp efter varje kapitel (eller i slutet av läroboken). Försök att svara på dessa frågor för att testa dig själv och se vad du behöver lära dig.
Skapa en handledning. Det låter dig förstå materialet bättre och snabbt granska det på tentamensdagen. Inkludera de viktigaste begreppen, termerna, datumen och formlerna i din studieguide och försök att uttrycka de grundläggande begreppen med dina egna ord. Att själv formulera begrepp och skriva ner dem på papper hjälper dig att bättre förstå och komma ihåg materialet.
- Om du inte har tid att skapa en studieguide, be en vän eller klasskamrat om en. Men det blir bättre om du skapar din egen studieguide, eftersom att artikulera och skriva ner de grundläggande begreppen hjälper dig att komma ihåg informationen bättre.
Förbered dig på lämpligt provformat. Om du är tidspressad, se till att ta hänsyn till tentamens format när du förbereder dig för tentamen. Fråga din lärare om provets format eller titta i kursplanen, eller fråga dina klasskamrater.

Lektionsplanering

Skapa en lektionsplan. Inkludera material som definitivt kommer att visas på provet, såsom viktiga datum, vissa vetenskapliga begrepp och matematiska formler eller ekvationer. Om du inte vet vad som kommer att ställas på provet, fråga dina klasskamrater. För att klara provet är det viktigt att veta vilket material du behöver studera (särskilt när tiden är begränsad).

Skapa ett klassschema. Planera hela dagen fram till tentamen och bestäm vilka timmar du kommer att ägna åt att studera materialet. Glöm inte att avsätta tid för sömn.

Skapa en lista över ämnen att studera. Granska din lärobok, studiehandledning och anteckningar och skriv ner de ämnen som kommer att dyka upp på provet.

Användbara tips

Behöver du komma ihåg en stor mängd information på kort tid? Förbereder du dig för en tentamen? Vill du förbättra ditt minne, öka din IQ och minska din risk att utveckla senil demens? Träna din hjärna, låt den inte bli uttråkad och lat, ladda den med användbar information, och ju mer det finns, desto bättre!

Vi kommer att berätta om tekniker och små knep som hjälper dig att komma ihåg den maximala informationen under lång tid på ett minimum av tid.

1. Gå till botten med saker

Den tyske psykologen Hermann Ebbinghaus sammanställde en "glömskurva" som visar hur länge ny information kan lagras i en persons minne.

Således leder mekanisk inlärning (eller packning) av material utan att fördjupa sig i dess innebörd till det faktum att du på en timme kommer att komma ihåg cirka 60% av den nya informationen, efter 10 timmar - 35% och efter 6 dagar från djupet av din minne du kommer att extrahera inte mer än 20 % av det lärda materialet.

Men meningsfull information lagras i det så kallade långtidsminnet och kommer därför ihåg mycket längre, särskilt om det upprepas med jämna mellanrum. Dessutom, när du väl förstår essensen av materialet du studerar kommer du att komma ihåg det 9 gånger snabbare.

2. Upprepningar med mellanrum

Upprepning är lärandets moder. Och faktiskt, ju oftare vi upprepar inlärt material, desto lägre blir det att glömma det.

Metoden med avståndsrepetition hjälper dig att komma ihåg information om vilken volym som helst.

Om du snabbt behöver lära dig en vers eller förbereda dig i en nödsituation för ett prov, använd följande upprepningsalgoritm:

den första – 20 minuter efter memorering;
den andra - efter 6 - 8 timmar;
den tredje - på en dag.

Om du har en stor mängd information att komma ihåg som kommer att vara användbar för dig inte bara för nästa dag eller vecka, följ detta upprepningsintervall:

först - direkt på memoreringsdagen (upprepa allt material);
den andra - efter 3 dagar (upprepa endast de viktigaste punkterna som markeras av författaren själv eller dig);
tredje - efter 6 dagar (upprepa all information, men försök att göra det i en annan ordning).

Ett annat tips: Försök att förklara otydliga eller svåra att komma ihåg ögonblick för någon. Om det inte finns någon som är villig att lyssna på en föreläsning om sannolikhetsteorin eller betydelsen av renässansen i måleriet, tala helt enkelt ut den del av informationen som orsakar störst svårighet för din imaginära samtalspartner. I processen med en sådan presentation kommer hjärnan automatiskt att välja de mest förenklade formuleringarna.

3. Kanteffekt

Detta fenomen, vars upptäckt också tillhör G. Ebbinghaus, är det Vi minns snabbare och mest exakt återgivning av information som finns i början och slutet av texten.

Tro mig inte? Låt oss göra ett kort test av uppmärksamhet och memorering. Vi kommer att uttrycka ett antal ord som du behöver upprepa.

Choklad, fallande löv, tåg, tidning, radiovågor, säng, torn, glädje, sömn, byggarbetsplats, penna, schack.

Vilka ord från listan kom du ihåg först? Choklad och schack?

Vad sägs om orden i mitten av listan? Hur många av dem kunde du reproducera - tre, fem? Tja, du har något att sträva efter.

Men hur hjälper kanteffekten dig att komma ihåg information? Lätt!

Läs texten du behöver lära dig. Välj de svåraste delarna och börja lära dig dem först eller sist.

Naturligtvis kan vi inte säga att kanteffekten alltid fungerar till 100 %, men i de flesta fall fungerar den.

4. Feynman-metoden

Richard Feynman, en teoretisk fysiker och nobelpristagare, formulerade en inlärningsalgoritm som låter dig studera vilket ämne som helst snabbare och djupare.

Denna enkla metod bygger på att förklara nytt och komplext material i ett tydligt och enkelt språk, vilket gör det lättare att memorera.

Kärnan i tekniken kan reduceras till tre enkla punkter:

Vi skriver ner allt vi vet om ämnet som behöver läras.
Vi identifierar ”luckor” i kunskap och fyller dem, och ny information ska skrivas ner på ett enklast möjliga språk, utan komplexa termer och långa meningar.
Vi kombinerar all tillgänglig information till en enkel och intressant berättelse, som måste presenteras på ett papper på ett sådant sätt att ett åttaårigt barn kan förstå det. Och så återberättar vi det.

Använd jämförelser, visualisering (följ med anteckningar med diagram, grafer, ritningar). Kom ihåg att vi uppfattar 90 % av informationen genom vision.

Du kan spela in din berättelse på en röstinspelare eller någon annan gadget, vilket hjälper dig att identifiera "tomma fläckar" under återberättelsen som behöver redas ut igen.

Du kan hävda att den här metoden har använts länge utan Feynman, och du kommer att ha helt rätt. Allt nytt är sedan länge glömt gammalt. Feynman systematiserade, strukturerade och utökade denna enkla men effektiva metod för memorering.

Med hjälp av Feynman-metoden kan du göra en intressant och fascinerande berättelse av det mest tråkiga och ointressanta materialet, som både vuxna och barn kommer att förstå och komma ihåg.

5. Massiv memoreringsmetod

Denna metod är bekant för oss från skolan. Det är så enkelt, begripligt och bär frukt som möjligt.

Gör anteckningar om det material du behöver lära dig. Skriv ut huvudpunkterna för hand, parafrasera dem på ett tydligare språk, markera viktig information med en kontrasterande färg, använd listor och numrering. Detta hjälper inte bara att fördjupa sig i materialet och komma ihåg det under lång tid, utan också, om nödvändigt, att snabbt uppdatera ditt minne av huvudpunkterna.

Men det är inte allt, för vi pratar om massiv memorering, och därför använder vi alla sinnen. Därför skriver vi inte bara om och granskar materialet, utan talar och lyssnar också på det.

6. Störningar

Liknande minnen blandas ihop - detta är kärnan i störningar. Ny information, överlagd på liknande gammal information, komplicerar memoreringsprocessen.

Här är ett enkelt exempel: För att låsa upp din gadget har du använt samma pinkod (bild, grafisk symbol) i flera år. Med tiden blir du ganska trött på det, och du bestämmer dig för att ändra det. Till en början, varje gång du anger en ny kod eller grafisk symbol, kommer minnet automatiskt att producera den gamla versionen av koden, så du kommer att behöva lite ansträngning för att komma ihåg den nya kombinationen. Flera dagar eller veckor kommer att passera, och du kommer automatiskt ihåg den nya koden, medan du gradvis kommer att glömma den gamla.

För att minska den negativa effekten av störningar Det rekommenderas att studera liknande information vid olika tidsintervall. Om du inte har denna möjlighet, dela upp materialet i block och organisera memoreringsprocessen på ett sådant sätt att de delar av texten som studeras efter varandra är så olika som möjligt.

Och ett tips till: Om du behöver bemästra en stor mängd information, dela inte bara upp den i block, utan studera den också i olika rum (om du vill kan du göra detta på gatan eller i transport). Genom att ändra miljön när du memorerar enskilda block kommer du att undvika att blanda information.

7. Minnespalatset (sinnepalatset)

Mnemonics med ett sådant poetiskt namn bygger på konstruktionen av en associativ serie. Det låter dig inte bara distribuera information till minnesceller i små portioner, utan också koppla ihop dem med logiska associativa trådar.

Låt oss genast säga att detta är en ganska svår teknik för en nybörjare, men efter att ha bemästrat den kommer du inte bara att snabbt kunna memorera information utan också använda bara den del av den som behövs här och nu, och därmed inte överbelasta hjärnan.

Hur man skapar bestående associativa kopplingar mellan bekant information och ny information:

Välj en plats för att "bygga" slottet. Till en början är det bättre att använda din lägenhet som bekant information, där allt är bekant för dig in i minsta detalj. Med tiden, när du behärskar tekniken, kan du "bygga" riktiga palats i din fantasi.
Bifoga nya bilder till inredningsartiklar , som brukar kallas "starka sidor". Det är viktigt att de starka punkterna markeras sekventiellt: medurs eller moturs. Detta kommer att bidra till att bygga logiskt förståeliga kopplingar och inte bli förvirrad på platser. Dessutom, ju mer känslomässiga och extraordinära föreningarna är, desto snabbare kommer de att bli ihågkomna.
Vi sätter på fantasin och kommer på en novell, med hänsyn till starka sidor och associationer.

Låt oss titta på hur metoden fungerar med hjälp av ett exempel.

Låt oss göra en inköpslista som innehåller 10 produkter (låt oss inte vara original och ta grunduppsättningen):

bagel;
socker;
mjölk;
bananer;
potatis;
kycklingfilé;
ägg;
gröna lökar;
kaka;
kaffe.

Låt oss föreställa oss vårt "minnespalats", eller snarare köket, eftersom vi ska till mataffären. Låt oss markera fästena som ligger medurs i följande sekvens:

dörr;
matbord;
skål med frukt på matbordet;
stol;
fönsterbräda;
kylskåp;
bordsskiva;
brödlåda;
diskho för att diska;
tallrik.

Låt oss börja skapa associativa länkar:

Vi vill öppna dörren för att komma in i köket, men det hänger tre bagels på dörrhandtaget (du kan ändra numret efter behov).
Vi närmar oss matbordet som är täckt med socker.
Mjölk flödar från en fruktskål.
Det finns ett bananskal på stolen.
Potatis växer på fönsterbrädan, precis som i trädgårdsbäddar.
Vi öppnar kylskåpet och där väntar en överraskning i form av en levande kyckling.
Vi ser trasiga ägg på bänkskivan.
Grön lök fjädrar sticker ut från brödbehållaren.
Istället för disk ligger det kilovis av kakor i diskhon.
Och på spisen, trots allt detta kaos, brygger en kopp aromatiskt svart kaffe.

Det kan tyckas att allt detta är dumt, löjligt och kräver mycket tid och ansträngning (det är lättare att skriva en lista över produkter på ett papper), men faktiskt, efter några träningar, kommer du att kunna komma ihåg listor av 50 artiklar. Det viktigaste är att inte ändra situationen på din plats och sekvensen av dess passage.

Testa effektiviteten av tekniken själv och dela dina resultat i kommentarerna.

8. Använda mnemonics

I allmänhet är associativa kopplingar, som är grunden för mnemonics, ett kraftfullt hjälpmedel för att memorera information:

Använd mnemoniska fraser: Sedan barndomen minns vi alla regnbågens färger och deras placering tack vare uttrycket "Varje jägare vill veta var fasanen sitter."
Rimma informationen , vilket är svårt för dig att komma ihåg.
Hjälper till att bemästra nytt material nynna (kom ihåg hur vi i barndomen lärde oss poesi på ett sångsätt). Auditiva associationer hjälpte många av oss att lära oss det engelska alfabetet med den berömda låten "ABC song". Och i allmänhet: om du kommer ihåg information lättare på gehör, spela in den på en röstinspelare eller någon annan pryl. Dessutom är det väldigt bekvämt, eftersom du kan upprepa materialet när som helst och var som helst – i transport eller under jogging.
Visualisera: rita diagram, diagram, grafer, skapa hela bilder, även om de bara är förståeliga för dig, och inte bara på papper, utan också i din fantasi.

Nästan alla har stött på frågan om hur man snabbt lär sig biljetter. Detta är naturligt; när man ser den enorma listan med frågor och tjockleken på läroböcker om examensämnet, går en person vilse. Rädsla för stora mängder information som behöver kännas till kan ofta driva inte bara barn, utan även vuxna i dvala. Även om många har hört att de inte är begränsade, är det inte alla som kan använda dessa möjligheter till sin egen fördel. På grund av detta är de flesta människor inte ens medvetna om sina förmågor. Här är några intressanta fakta och vanliga föreställningar som är förknippade med dem.

En stor passage är mycket lättare att lära sig än en liten.
Tentafeber är vanligast bland dem som är väl insatta i ämnet.
Mer tid bör inte ägnas åt upprepad läsning, utan åt repetition från minnet. Så växer förståelsen för det material som hans kunskap är beroende av.
Av de två frågorna på biljetten kommer den med mer information att komma ihåg snabbare.
För de flesta är huvudfrågan hur man systematiserar den inhämtade kunskapen, och inte hur man snabbt lär sig ett ämne.
Under sömnen kan en person inte komma ihåg någonting, men kan heller inte glömma någonting.
Att memorera en biljett är mycket svårare än att förstå ämnet och förstå det.

Det finns flera sätt att snabbt lära sig biljetter som alla kan använda.

Tre färg regel

Dessa regler är lämpliga för dem som ständigt studerar materialet, utför praktiska uppgifter och löser exempel, men inte är säker på kunskapsnivån.

Så, ta pennor eller pennor i tre färger: röd, grön och svart.
De frågor vars svar är kända är markerade med rött.
Vi sätter en grön bock där ämnena är bekanta, men inte helt tydliga.
Svart färg är för helt okända termer och ämnen.
Efter detta påbörjar vi vår studie. Först tar vi itu med de material som är markerade med en svart penna. Sedan går vi vidare till frågor med grön bock. Och i slutet upprepar vi ämnena med ett rött märke.
På så sätt finns det inga biljetter kvar med obesvarade frågor. Samtidigt dyker det upp kunskap i hela ämnet, vilket är viktigt för att svara på tilläggsfrågor under en tenta eller prov.

Trefärgsregeln är oumbärlig när du förbereder för körprov.

« SOS! Bara en dag kvar till provet!

Vad ska man göra om det inte finns någon tid kvar? Hur lär man sig snabbt biljetter när det är en minsta tid kvar innan provet? För att göra detta kan du använda metoden "murverk". Men även efter denna metod måste du förstå att det är omöjligt att noggrant studera ämnet på 1 dag. Därför är det bättre att koncentrera sig på huvudprinciperna för ämnet som studeras, utan att uppmärksamma detaljerna. Från materialet väljs först och främst grundläggande termer, satser, axiom och definitioner. Dessa grunder kommer att bli tegelstenarna i murverket, och allt sekundärt kommer att vara cement. För att "bygga murverk" bör du fortsätta i följande ordning.

Först måste du granska allt material för allmän orientering.
Sedan identifieras huvudidéerna i varje text och relationerna mellan dem.
Den återstående tiden ägnas åt att repetera de identifierade signifikanta uppgifterna om ämnet.

Dessutom fokuseras uppmärksamheten på förståelse och inte på hur man snabbt lär sig biljetter. När allt kommer omkring, att känna till de grundläggande termerna, är det mycket lättare att svara på frågan. För sådan memorering är det också användbart att arbeta med tabeller, diagram och diagram. Ofta låter analys av en grafisk ritning dig mer fullständigt förstå ett ämne än en komplex text med teoretiska resonemang - "cement".

Alla dessa metoder är mer lämpade för att behärska naturvetenskapligt material. För att bli expert på ett främmande språk, än mindre få ett högt betyg på provet, kommer det att ta mycket mer tid. Och oavsett hur attraktiva råd om hur man snabbt lär sig ett språk kan vara, bör sådana försäkringar behandlas med försiktighet.

Situationen när man tre dagar före tentamen behöver lära sig en stor mängd material är bekant för många. Vi kommer att berätta för dig hur du utvecklar minnet och absorberar nödvändig information inom en kort tidsperiod. Det spelar ingen roll om du måste ta Unified State Exam, State Examination eller Traffic Regulations.

Korrekt organisation av processen

Hur korrekt du planerar processen för att förbereda dig för provet avgör direkt resultatet. Angrip därför denna fråga systematiskt:

Om du under terminen sällan gick på föreläsningar och inte ansåg att det var nödvändigt att ta igen det du missade, så räcker det inte med två eller tre dagar för att bemästra materialet. Börja förbereda dig för tentamen minst en vecka i förväg, då har du en chans att komma ihåg det mesta du läser;

Gör ett schema för att arbeta med biljetter och följ det strikt. Dela antalet tentafrågor lika med antalet dagar som återstår innan provet, och lär dig den dagliga normen utan att skjuta upp den till imorgon. Annars får du det jobbigt sista dagen innan tentamen. Håller med, det är skillnad på att lära sig 25 eller 50 frågor om dagen, eftersom minnet av en vanlig människa har sina gränser;

Avsätt tid för förberedelser från 7.00 till 12.00 och från 14.00 till 17.00. Under dessa timmar är vår hjärna mycket aktiv, och den kan enkelt absorbera och snabbt komma ihåg material. Ta en 10 minuters paus var 40:e minut. Gå runt i lägenheten, värm upp, gå ut på gården - sprid blodet som stagnerar från att sitta och mata hjärnan med välbehövligt syre;

Bli inte distraherad av att titta på TV, spela datorspel eller prata i telefon. Tänk inte ens på att titta på sociala nätverk för att ta reda på hur det går för dina vänner - skjut upp kommunikationen till kvällen, när den dagliga kvoten av biljetter är över;

ta pauser för frukost och lunch. Kom ihåg: hjärnan behöver näring, annars kommer dess effektivitet att minska avsevärt och minnet försämras. Även om de säger att glukos stimulerar hjärnans funktion, gå inte till ytterligheter genom att konsumera otroliga mängder godis. Ät bättre en mörk chokladkaka - det har mycket fler fördelar;

Stanna inte vid datorn förrän sent på kvällen. Kom ihåg: ditt huvud måste vara fräscht på morgonen, annars kommer alla försök att lära sig materialet att gå till spillo.

Du kanske måste begränsa kommunikationen med vänner och undvika att gå på nattklubbar under sessionen. Enligt vår mening är detta ett litet pris att betala för ett bra betyg i rekordboken. Och du kan ta igen förlorad tid genom att umgås med vänner på fester efter tentan.

Tekniker för att snabbt bemästra material

Tyvärr, inte alla av oss är utrustade med förmågan att snabbt memorera stora mängder material, och därför tror vi att alla är intresserade av hur man utvecklar minne. Mnemonics kan hjälpa till med detta – en teknik som gör det lättare att memorera. Här är några tips som kan komma till nytta när du förbereder dig inför provet.

Stoppa inte materialet utan försök att förstå, då blir det lättare att återskapa det du läser. Rote memorering är ineffektivt.
Dela upp stora texter i delar och studera dem gradvis. Assimilering av små passager är mycket lättare, eftersom det inte överbelasta det otränade minnet.
Om du behöver memorera flera material, börja med ett större. Detsamma gäller för tentafrågor: medan du ännu inte är trött, lär dig de mer komplexa och lämna de enkla för ett mellanmål.
Det du har lärt dig bör upprepas. Efter att ha läst ämnet, gör en mental plan för ditt svar och återberätta kort vad du lärde dig. Regeln "Repetition är lärandets moder" har inte upphävts, bara inlärningen måste vara medveten - se punkt 1.
Återberätta vad du läst för din familj. När vi röstar och förklarar för någon vad vi tidigare sagt mentalt, systematiseras kunskapen och lagras i minnet, så det blir inte svårt att hämta det under tentamen.
Skriv fuskblad. Inte så mycket för att använda dem, utan för bättre memorering. Det är bevisat att information som har lästs och skrivits ner kommer ihåg mycket bättre.
Genom att börja förbereda bara en dag innan provet minskar du avsevärt dina chanser att få ett bra betyg. Det finns dock fortfarande en möjlighet till ett framgångsrikt resultat. Läs materialet "diagonalt" - ditt visuella minne kommer att fånga det viktigaste, och under provet kommer du att kunna fiska fram den nödvändiga avhandlingen från din hjärna och avslöja ämnet.

Lycka till!

Ta det själv och berätta för dina vänner!

Läs även på vår hemsida: