В день свадьбы невесте приходится встать очень рано, ведь надо успеть сделать макияж, прическу и подготовиться. Часто в день невеста остается в красивом гостиничном номере, чтобы снять фотосессию или видео сборов.
И перед невестой встает очень сложная задача: не переживать и получше выспаться.
Чего в день делать не стоит.
1. Планировать много встреч.
2. Употреблять алкоголь, чтобы успокоиться. Максимум - это бокал хорошего вина.
3. Если не можете уснуть - ни в конем случае не принимайте лекарства без назначения врача. Побочные действия могут быть непредсказуемыми.
4. Паниковать. Иногда бывает, что, например, мама переживает еще больше, чем невеста - в этом случае лучше ограничить по возможности ваше общение в день накануне свадьбы.
5. Пытаться что-то поменять: перенести на 15 минут время начала банкета в ресторане, придумывать новые сценарии.
Не нужно излишне заострять внимание на мелочах - скорее всего, гости их даже не заметят.
Что делать.
1. Прежде всего, каждый человек индивидуален - кому-то лучше побыть в одиночестве, а кому-то нужен компаньон или собеседник.
2. Лучшие психологи - это визажист, флорист, фотограф, ведущий. Не стесняйтесь им звонить и задавать вопросы.
Для специалистов это уже далеко не , они видели много разных ситуаций и знают, что из каждой можно найти выход.
3. Не расстраивайтесь из-за погоды. Во-первых, на следующий день она может поменяться, а прогнозы синоптиков далеко не всегда верны. Во-вторых, многие фотографы говорят, что в пасмурную погоду и даже под дождем фотографии получаются лучше, чем в солнечную погоду.
4. Передайте все телефоны: фотографа, видеооператора, флориста, менеджера ресторана родителям, свидетельнице или , чтобы они еще раз созвонились со всеми и подтвердили время.
5. Не переживайте, что что-то вдруг не понравится гостям. Они придут порадоваться за вас, а не на дегустацию меню в ресторане и не на экскурсию. В конце-концов, это их проблемы, ведь вы старались сделать все наилучшим образом.
5. Посвятите этот день себе: сходите в салон, на массаж, на спа-процедуры. Это поможет расслабиться.
6. Думайте о хорошем. Ведь вы так долго ждали этого дня, не позволяйте мелочам испортить ваше настроение.
Источники:
- Как успокоиться перед свадьбой
Бракосочетание – это радостное и в то же время волнительное событие для молодоженов. Особенно накалу эмоций в такой торжественный день подвергаются представители сильного пола. И это не удивительно. Ведь после свадьбы молодой человек становится добытчиком и главой семейства. Самое главное – своевременно преодолеть страх и приобрести душевный покой в преддверии столь важного события в жизни.
Существуют мужчины, которые начинают переживать по поводу свадьбы задолго до главного дня. Внешне они могут не показывать, что этого бояться. Парень может с трепетом покупать кольцо невесте, выбирать белую рубашку и мыть до блеска свадебные ботинки. Но на самом деле внутри одолевает страх перед бракосочетанием. Однако большинство психологов считают, что со многими мужскими страхами довольно просто справиться.
Дело в том, что главные опасения, волнующие жениха, можно разделить на сознательные и бессознательные. Как правило, причиной сознательных страхов является непосредственно характер парня, который проявляется в нежелании брать на себя ответственность за все происходящее. Также могут присутствовать и объективные факторы, которые попросту мешают наслаждаться мыслями о свадьбе и заставляют волноваться. К ним относится неуверенность в себе и в невесте, которая может в самый ответственный момент обмануть ожидания и убежать к тайному поклоннику. В основном, истинную причину предсвадебного волнения жениха определить несложно. Вряд ли он будет ее скрывать. А вот определить, что будущим супругом овладели бессознательные страхи, гораздо сложнее, так как они могут иметь очень глубокие причины. Зачастую, мужчина и сам не понимает, что творится с ним на самом деле. Поэтому перед свадебным событием не стоит пренебрегать помощью психолога, который поможет решить все волнующие вопросы и поможет морально подготовиться к переменам в жизни.
Повод для волнения – семья
Самой частой причиной, беспокоящей молодого человека, является большое количество постоянных разводов в его роду. Таким образом, мужчина на психологическом уровне, оценивая опыт предыдущих неудачных брачных союзов у родственников, не ждет ничего хорошего и от своей свадьбы.Отправляясь в ЗАГС, следует настроить себя на нужный лад и отбросить все негативные эмоции. В день бракосочетания им не место в душе..
Развеять такие сомнения могут лишь постоянные разговоры о полноценной стабильности в отношениях и уверенности только в светлом будущем. Данные мысли всегда способствуют запуску позитивной программы в подсознании жениха, если закладывать их в мужскую голову, когда он находится в спокойном состоянии.
Красота – страшная сила
.Как это ни странно звучит, но получению моря удовольствия от подготовки к самому светлому дню может помешать банальная ревность. Ведь яркая и эффектная девушка вызывает больше страхов у жениха, из-за того что она вдруг передумает и заветное «да» услышит другой избранник. В таком случае следует проявить больше мягкости и внимания к будущему супругу, убедить, что ничего не стоит бояться. Нужно поговорить с ним о том, как сильно два любящих сердца хотят этого события и что никто не в силах помешать свадьбе.
Волнение – это совершенно нормальное состояние накануне свадьбы или во время свадебного торжества. Если волнение очень переполняет, рекомендуется глубоко дышать. Такая дыхательная гимнастика обязательно поможет успокоиться..
Целесообразно во всем, что касается свадьбы, предоставлять любимому права выбора, тем самым давая понять, что последнее слово всегда будет за ним. Это придаст уверенности жениху в собственном превосходстве.
День свадьбы уже близок, а в голове все еще крутятся недоделанные дела, бесконечные списки и многочисленные страхи? О чем точно не стоит волноваться накануне свадьбы — в нашей статье.
1. Свадебный декор не готов
До свадьбы пара дней, а ты стоишь с горячим клеем в руках, пытаясь доделать те самые вазочки для зоны пожеланий, которые обещала себе сделать? В ночь перед свадьбой собираешься подготовить декор салфеток для праздничного ужина? Лучше отложи в сторону клей и забудь о недоделанном декоре — сходи на массаж или почитай любимую книгу. От неидеальных вазочек свадьба не станет менее веселой или романтичной, зато ты будешь более бодрой и отдохнувшей. А что может быть хуже на свадьбе, чем невеста, которая мечтает, чтобы свадебный день побыстрее закончился? Определи для себя минимум декора, который должен быть готов заранее, а если другие детали доделать не получается, ничего страшного. Главное — будь спокойна!
2. Несовершенства в фигуре или внешности
За неделю до свадьбы ты обнаруживаешь, что не сбросила ненавистный последний килограмм, а на лице появились прыщики? И ты бросаешь все дела и проводишь дни напролет у косметолога, прекращаешь есть все, кроме легкого кефира, и рискуешь в день свадьбы получить красную, раздраженную кожу лица или истощенный вид и круги под глазами? Стоит успокоиться и взглянуть на себя по-другому: увидеть себя счастливой невестой, которая через пару дней станет еще более счастливой женой, и твоему жениху уж точно не важно, сбросишь ли ты лишние граммы. А вот прыщики в день свадьбы лучше доверить своему стилисту: он сможет грамотно их замаскировать.
3. Забытые детали свадебного дня
Самый страшный сон всех невест — забыть что-то очень важное. Конечно, забыть какую-то деталь свадебного дня — не очень приятно, но вместо того, чтобы волноваться об этом, лучше позаботиться о том, чтобы ничто не осталось без внимания. Есть несколько способов это сделать:
- - Привлечь свадебного координатора на день свадьбы.
- - Вести списки всех дел, которые надо сделать накануне свадьбы и в сам день торжества.
- - Привлечь подруг или родственников к помощи и координации: важно выбирать не слишком много людей, чтобы не запутаться, кому и что ты доверила, и объяснить все задания заранее.
4. Недостаток закусок и блюд на банкете
Это то, о чем больше всего переживают родители — гости останутся голодными. Постарайся убедить родных и саму себя, что голодным никто не уйдет. Обычно менеджеры на площадках и свадебные организаторы предупреждают об объеме блюд на банкете еще при заказе. И помни, основная часть праздника — это не еда, а развлекательная программа и общение, поэтому будь уверена — ведущий сделает свое дело так, что гости даже не будут думать о еде.
5. Неадекватное поведение кого-то из гостей
Если на свадьбу приглашены не только самые близкие, но и дальние родственники и знакомые, в поведении которых ты не можешь быть уверена, то твое волнение вполне оправдано. Но что ты можешь сделать в такой ситуации? Практически ничего. Можешь попробовать сменить напитки на столе таких гостей на более легкие или попросить кого-то последить за «проблемным» гостем, но лучше всего просто отпустить ситуацию. Все знают, что на свадьбе бывает всякое, и относятся к этому спокойно.
6. Гости не будут танцевать
Этот страх преследует многих невест в те моменты, когда она тщательно, буквально трек за треком, выбирает свадебный репертуар. Расслабься! На твоей свадьбе будет музыка? Значит гости будут танцевать! Под любую музыку, ведь главное — настроение, а не то, какая песня звучит из колонок. А если сомнения никак не уходят, просто подай им пример своим танцем.
Казалось бы, как не нервничать перед свадьбой? Ведь это такой важный день и столько деталей должны держаться во внимании. Однако от нерв еще ни одна невеста красивее не стала. FeelGood расскажет, как успокоиться перед свадьбой, а точнее - о чем вообще не стоит волноваться.
1.Погода. Дождь в день свадьбы к счастью? Если птица на…т на вас - это к удаче? На самом деле такие утверждения придуманы для тех ситуаций, когда мы вынуждены доставать зонты на свадебных фото. Вы должны понимать, что единственное, на что нельзя повлиять, - это природа. Если вы женитесь летом, придумайте запасной план на случай дождя. Зимняя свадьба? Будьте готовы к отменам рейсов, затрудненным условиям движения и, соответственно, возможному сокращению списка гостей. Переживать из-за погоды совершенно бессмысленно. Иногда даже в идеально продуманный план приходится вносить коррективы.
2.Пятно на свадебном платье. Да, такое случается. Последнее, что вам хотелось бы увидеть на потрясающем платье - это пятно от помады, красного вина, дезодоранта, шоколада… да от чего угодно! Есть надежда, что досадное происшествие случилось уже после официальной церемонии бракосочетания и большая часть фотографий сделана. Конечно, если вы планируете переодеваться в разные свадебные платья - решение проблемы элементарное: незаметно выйдите и смените наряд. В противном случае заранее подготовьте аварийный свадебный комплект, в котором обязательно должны быть пятновыводитель, нитка с иголкой, клейкая лента и т. д.
3.Друг, который не может прийти на свадьбу. Очень жаль, когда у близкого друга не получается присутствовать на столь важном для вас событии. Но в такой ситуации может оказаться каждый. Приходится считаться с существующими обязательствами, внезапными происшествиями, погодой и т. п. Не забывайте, что хотя это пока самый важный день вашей жизни, это все равно лишь день. Семья и близкие, даже те, кто не смог приехать, хотят принимать участие в вашей жизни. Их присутствие или отсутствие на свадьбе не должно влиять на ваши отношения.
4.Гости поменялись местами. Мы понимаем, сколько времени вы потратили на разработку плана рассадки гостей. Вы разделили взбалмошных тетушек друг от друга и посадили вместе всех незамужних друзей и подруг. И теперь люди пересаживаются? Они что не видят рассадочные карточки или не умеют читать номера столов? Разве это имеет значение?! Вы сделали все что могли для организации своей свадьбы, а теперь забудьте о технических нюансах и успокойтесь. Всем всего хватит - и места, и еды. Вам нужно сосредоточиться на более важных вещах, чем соблюдение плана рассадки гостей. Приближается ваш первый танец! Вы хорошо помните движения?
5.Вы забыли движения первого свадебного танца. О-о! Все в порядке! Разве кто-то заметит? Если у одного из вас две левых ноги, не обращайтесь к хореографу мирового класса или хотя бы разработайте несколько знаковых движений, которые можно будет повторять несколько раз по ходу песни. Расслабьтесь и получайте удовольствие от момента, наслаждайтесь официальным началом совместной жизни, независимо от того, кто кому оттаптывает ноги.
По мнению исследователей, вступление в брак входит в десятку самых стрессовых ситуаций в жизни человека. Действительно, перед свадьбой невесты находятся в постоянном напряжении и, сами того не желая, очень волнуются. Полностью справиться с предсвадебным стрессом трудно, однако немного отвлечься от суеты и хлопот вполне возможно. Более того, это поможет Вам настроиться на тот факт, что намного приятнее получать удовольствие от праздника, чем постоянно испытывать неконтролируемое ощущение волнения. Итак, свадебный портал www.сайт расскажет, как следует бороться с подобной стрессовой ситуацией.
Постарайтесь отвлечься!
Верный путь к тому, чтобы расслабиться перед свадьбой , - на время отвлечься от всех забот. Однако многие невесты не хотят жертвовать своим драгоценным временем, которое они могли бы потратить на подготовку к свадебному торжеству. Как отдохнуть с пользой для душевного состояния, не ущемив при этом свои предсвадебные организационные планы?
- Девичник. Не стоит отказываться от этой традиции, ведь девичник позволит Вам пообщаться с подружками, рассказать им о своих волнениях и, конечно, отдохнуть. Такое одновременно полезное и интересное мероприятие только самым лучшим образом повлияет на Ваше настроение.
- Салон красоты, spa -салон. Привести себя в безупречный вид и отвлечься от навалившихся хлопот Вам поможет салон красоты или spa. Различные маски для лица, массаж, spa-процедуры помогут почувствовать гармонию тела и души, а также снять усталость.
- Занятия спортом. Отличный способ держать себя в хорошей форме и тонусе. Делайте утром зарядку или пробежку. И эта легкая нагрузка не пройдет даром ни для фигуры, ни для душевного состояния.
Несмотря на то, что Вы боитесь что-то не успеть, постарайтесь расслабиться и все-таки выделить два свободных дня для того, чтобы провести их наедине с любимым человеком. Например, можно уехать за город, устроить пикник, прогуляться и просто насладиться моментом совместного отдыха.
Питание
Не забывайте про правильное питание. В такие моменты обычно никто не задумывается о своем рационе, если только невеста не сидит на диете. Тем не менее, следить за здоровым питанием следует всем девушкам, которые идут под венец, потому что потребляемая пища влияет на стрессоустойчивость организма. Кушайте меньше жирного и жареного, а больше фруктов, овощей, рыбы. Иногда позволяйте себе сладкое, особенно шоколад, так как он способствует улучшению настроения. Также сайт www.сайт призывает пить меньше кофе, потому что этот напиток повышает степень воздействия стресса на организм человека.
Здоровый сон
Не забывайте про такой важный нюанс, как здоровый сон. Ведь чем меньше Вы будете спать, тем меньше у Вас будет энергии заниматься своей свадьбой. Поэтому проветривайте комнату или совершайте прогулку перед сном и старайтесь не думать обо всех предсвадебных заботах, когда уже легли в кровать.
Распределите обязанности!
Очень часто невесты настолько сильно беспокоятся о том, чтобы свадьба была проведена идеально, что занимаются всей подготовкой самостоятельно. Такие действия оправданы, однако губительны для эмоционального и, в целом, физического состояния невест. Ведь, занимаясь всеми организационными моментами, они ощущают сильнейшую усталость, что еще больше усиливает предсвадебный стресс. Выход в этой ситуации - распределить обязанности между своими ближайшими родственниками, друзьями и свидетельницей. И ни в коем случае не забывайте про активное участие жениха в подготовке к свадьбе .
И, в конце концов, хочется пожелать всем невестам, чтобы предсвадебные хлопоты не утомляли, а только доставляли удовольствие!
Волнение перед свадьбой знакомо многим, но когда оно захватывает и мешает сосредоточиться на предпраздничной подготовке, стоит идти на маленькие хитрости. Главное - не накручивать себя и перестать думать о возможных просчетах и неудачах. Современные технические возможности позволяют минимизировать временные затраты, тем более если вы подключаете к организации свадебного торжества профессионалов - ведущего на свадьбу, организатора, фотографа, которые берут на себя большую часть подготовительных работ.
Предсвадебное волнение естественно для обоих молодоженов, поэтому не стоит пугаться, если за несколько дней или недель перед бракосочетанием вы стали тревожнее и чувствительнее. Впереди вас ждет один из самых ответственных и трепетных дней в жизни - скоро зародится ваша семья, которая с годами будет расти и крепнуть. Волнуются абсолютно все молодожены, но вы можете уменьшить волнение перед свадьбой с помощью определенных приемов.
Как справиться с волнением перед свадьбой - несколько проверенных приемов
Чтобы избавиться от тревожности и мнительности перед бракосочетанием, необходимо разобраться, что же вызывает волнение? Распространенная причина - попытка всё контролировать. Мне по роду деятельности приходится часто общаться с молодоженами и видеть, как волнуются невесты. Женихи обычно более сдержанны, но так или иначе встревоженность избранницы передается и им.
Попробуйте разделить обязанности, и увидите, насколько вам станет легче. Безусловно, вам кажется, что никто лучше вас не справится с , не
составит , но разве у невесты мало и без того важных задач? Макияж, прическа, платье, букет, украшение зала, выбор тортов и еще многое другое. Кому станет легче от того, если в день свадьбы невеста из-за нежелания разделить обязанности будет выглядеть уставшей и изможденной?
У вас есть будущий супруг, родители, подруги, наконец - профессионалы, которые имеют практически безграничные возможности для организации шикарного свадебного торжества. Можно нанять распорядителя, который возьмет на себя все утомительные организационные вопросы, будет решать, украсить зал и организовать музыкальное сопровождение. А молодожены будут только одобрять те или иные проекты и действия, однако, рутинная утомительная часть работы схлынет с их плеч.
Когда вы убедитесь в том, что все дела распределены по ответственным людям, тревожность исчезнет сама собой. Нельзя всё контролировать - это прямой путь к хронической бессоннице и депрессии. Если волнение берет верх, примите расслабляющую ванну. Не относитесь скептически к этому совету - просто наполните ванну горячей водой, всыпьте горсть морской соли, влейте 10 капель антистрессового аромамасла (апельсин, грейпфрут, лимон) и наслаждайтесь процедурой. Хорошо расслабляет массаж головы и стоп.
Попробуйте другой проверенный прием - думайте о свадьбе так, словно она уже состоялась, вы невероятно счастливы, потому что торжество прошло прекрасно. Представляйте, что вы уже женаты, но вспоминаете прошедшую церемонию, однако, дальнейшая семейная жизнь требует прямого вашего участия. Эти красочные образы станут реалистичными для вашего сознания, вы почувствуете, что повод для волнения исчез сам по себе.
Не зацикливайтесь на идеальной свадьбе
Многие женщины, получив предложение выйти замуж, последующие месяцы только о ней и разговаривают, причем, даже с малознакомыми людьми. Надоедают эти разговоры и жениху. Он начинает переоценивать значимость своего предложения для вас. Легкое равнодушие, которое проходит через нежные чувства и умеренную радость - приемлемый вариант.
Ничего идеального не бывает. Свадьба зависит от многих людей, которые могут совершить ошибку, что-то не так сделать. Я, как опытный фотограф, могу вам уверенно сказать: попытки всё контролировать и каждое действие на свадьбе доводить до идеальности лишают торжество главной изюминки - естественности. Ничего страшного не будет в том, если в время свадьбы пойдет дождь. Ведь не бывает плохой погоды, да и к тому же, это хорошая примета, которая указывает на то, что союз молодых благословлен небесами, что они будут жить в счастье и достатке много лет.
Чтобы снизить риск возникновения неприятных сюрпризов, начните готовиться к свадьбе за несколько месяцев. Распределите нагрузку равномерно, чтобы не перенапрягаться. Из-за переутомления нервная система начинает давать сбои. Не позволяйте эмоциям брать над собой верх.
Главные персоны на свадьбе - влюбленные и счастливые молодожены, которые решили связать свои судьбы раз и навсегда. Просто скажите «нет» нервозности. Рядом с вами любимый человек, понимающие родственники, опытные профессионалы, а главное - в ваших сердцах живет любовь, которая бережет от ошибок, поспешных действий. Прислушивайтесь к себе и не омрачайте предсвадебную подготовку излишними волнениями.
Делитесь Вашими соображениями, и опытом в комментариях. Расскажите, как Вы справляетесь с такими моментами, как волнение и стресс.
