9-11 grado
Tareas
En la antigüedad, los adolescentes, imitando a los adultos, dominaban las habilidades vitales y mejoraban sus cualidades físicas. Así es como ...
una.... sistemas de educación física.
B.…competiciones.
v.…ejercicio físico.
GRAMO.... métodos de enseñanza y educación.
La manifestación de la resistencia general determina el nivel de desarrollo ...
una.... cualidades personales y mentales.
B.... habilidades de velocidad-fuerza.
v.… Economía funcional.
GRAMO.… capacidad aeróbica.
El ejercicio regular puede ayudar a mejorar el rendimiento porque...
una.... como resultado, se incrementa la eficiencia y la economía de la respiración y la circulación.
B.… Durante la sesión se realizan ejercicios para favorecer el desarrollo de las cualidades físicas.
v.... la fatiga resultante activa procesos que conducen a un mayor rendimiento.
GRAMO.... la persona que hace los ejercicios es capaz de hacer más trabajo.
La base de la metodología para la educación de las cualidades físicas es...
una.… Ejercicio.
B.… Carga apropiada para la edad.
v.… Entrenamiento en acciones motrices.
GRAMO.… un aumento gradual en la fuerza del impacto.
5. La relación entre el volumen y la intensidad del ejercicio se caracteriza por...
una.… Un aumento en las respuestas del cuerpo.
B.… Indicadores de la cantidad y calidad de la actividad física.
v.… relación inversamente proporcional.
GRAMO.... directamente proporcional a la relación.
Correr con paradas y cambios de dirección en una señal conduce predominantemente a la mejora...
a... ... respuesta rápida.
B.... técnicas de movimiento.
v.... potencia de velocidad.
GRAMO.… coordinación de movimientos.
Revisa todos los artículos.
El resultado de hacer ejercicios de fuerza con grandes pesos es...
una.... rápido crecimiento en fuerza absoluta.
B.... aumentando las capacidades funcionales del cuerpo.
v.… Fortalecimiento del sistema musculoesquelético.
GRAMO.… Un aumento del diámetro fisiológico de los músculos.
La educación y formación en cultura física y actividades deportivas es...
una.... procesos independientes e independientes.
B.... procesos implementados alternativamente.
v.… Procesos que se condicionan unos a otros.
GRAMO.... procesos intercambiables.
9. Completa el enunciado escribiendo la palabra apropiada en la hoja de respuestas.
La transición de colgar a primer plano en gimnasia se designa como "
Complete el enunciado escribiendo la palabra apropiada en la hoja de respuestas.
En ajedrez, defender la pieza de uno del ataque de la pieza de un oponente de largo alcance mediante el avance de otra pieza, que "se incendia" a sí misma, se denota como... «
11. La estructura de los movimientos de enseñanza se debe a...
una.... la proporción de métodos de enseñanza y crianza.
B.... las características individuales del alumno.
v.… Las características biomecánicas del movimiento aprendido.
GRAMO.… patrones de formación de habilidades motoras .
12. La continuidad de la educación física se debe a...
una.... una variedad de formas de empleo.
B.… Una combinación de clases preparatorias y de desarrollo.
v.… Por las peculiaridades de la construcción de formas de lección de clases.
GRAMO.… la interacción de los efectos de las clases.
Enumerar los tipos de actividades de cultura física y deportivas en función de sus características funcionales. … ..
Enumerar los indicadores que caracterizan el desarrollo físico de una persona. Los indicadores de desarrollo humano caracterizan ... las características morfológicas y funcionales del cuerpo humano ... enumeramos:
Para recordar y luego realizar de forma independiente conjuntos de ejercicios, su contenido se registra en forma de pictogramas.
Escriba gráficamente el complejo de ejercicios matutinos número 3:
Yo p. - o.s., bastón de gimnasia frente a ti. 1-2 - sobresalir, doblar, de regreso a la punta del pie; 3-4: manténgase adelante frente a usted, coloque el derecho.
Yo p. - ponerse de pie doblar los brazos hacia adelante. 1 - doblar la mano derecha hacia adelante hasta que el codo toque la mano izquierda; 2 - adjuntar el derecho.
Yo p. - caminar en el lugar, palo de gimnasia hacia abajo. 1-2 - palo hacia adelante; 3-4 - levantarse; 5-6 - palo hacia adelante; 7-8 - palo hacia abajo.
Yo p. - mano de pie, manos en puños. 1-4 - círculos con las manos hacia adelante; 5-8 - círculos con las manos hacia atrás.
Yo p. - Pierna separada, palo de gimnasia hacia abajo. 1 - levantarse, ponerse de puntillas, inhalar; 2 - palo hacia abajo, desciende sobre todo el pie, exhala.
Yo p. - inclinándose hacia adelante, doblando las piernas separadas, las manos en el cinturón. 1-4 - círculos con el tronco a la derecha.
Yo p. - pie de pierna separado, palo de gimnasia hacia arriba. 1 - inclinación hacia adelante; 2 - enderezarse; 3 - inclinar hacia la derecha; 4 - enderezarse.
Yo p. - sentado sobre los talones, manos hacia adelante. 1-2 sentadillas sobre los talones, brazos hacia adelante. 1-2 - énfasis mentiroso; 3-4 - volver a SP
Yo p. - acostado boca abajo, palo de gimnasia. 1-2 - agacharse; 3-4 - regreso
Yo p. - acostado boca arriba, con las manos detrás de la cabeza. 1 - doblando, doble el izquierdo hacia adelante y toque la rodilla izquierda con el codo derecho; 2 - volver a I. p.
Yo p. - Palo gris, gimnástico hacia adelante. 1 - doblando las piernas, muévalas hacia adelante sobre el palo; 2 - gris, pégalo en el suelo debajo de tus pies; 3 - doblando las piernas, muévalas hacia atrás
a través de un palo; 4 - gris, palo hacia adelante.
Yo p. - un estante, un palo de gimnasia en la parte inferior. 1 - ponerse en cuclillas, pegarse frente a usted; 2 - ponerse de pie. Yo p. - un soporte, un palo de gimnasia en las manos, doblado por los codos. 1-4 - saltando
con un giro a la derecha para cada cuenta.
Yo p. - s.o. 1-8 - marcha con desaceleración del ritmo de los pasos.
Yo p. - separar las piernas. 1 - brazos hacia afuera arcos hacia arriba, inhalar; 2-3: inclínese hacia adelante, bajando las manos, exhale.
Yo p. - separar las piernas. 1-2 manos hacia adelante y hacia arriba, ponte de puntillas, inhala. 3-4: inclínese hacia adelante, baje las manos, exhale; 4 - enderezarse en I. p.
Tareas cerradas evaluado en 1 punto.
Las tareas que implican más de una respuesta correcta se estiman en: 1 punto, si se indican todas las respuestas "correctas"; 0,5 puntos, si no se indican todas las respuestas "correctas";
0 puntos si además de “correcto” se marcan respuestas “incorrectas”.
Tareas de formulario abierto e. Las declaraciones "correctas" se califican 2 puntos.
Tareas relacionadas con la enumeración.
№13: Variedades de cultura física y actividades deportivas.
Debido a la presencia de sinónimos, se requiere una evaluación calificada. Cada posición de la transferencia se estima en 0,4 puntos Se estiman 5 o más posiciones como máximo - 3 puntos.
№14: Indicadores de desarrollo físico
Palabras clave: …
El desarrollo es un proceso biológico de cambio de las propiedades de un organismo a lo largo de la vida. En este sentido, los indicadores de desarrollo deben caracterizar los cambios, la dinámica, las tendencias en las características morfológicas y funcionales del cuerpo humano. Debido a la posibilidad de presentar sinónimos, el jurado calificará
sin respuestas.
La ausencia de palabras clave se considera una respuesta incorrecta. Los indicadores presentados se estiman en 0,4 puntos.
5 o más puestos se evalúan como máximo – 3 puntaje
Tareas que implican una representación gráfica. Cada imagen "correcta" se califica con 0,3 puntos.
- El primero es memoria de corto plazo... Cualquier dato se retrasa allí por no más de unos minutos.
- Luego, los datos pasan a la segunda etapa: memoria intermedia... Aquí puede quedarse unos días o un mes.
- La tercera y última etapa es memoria a largo plazo... La información siempre se almacena allí. Incluso lo que creemos haber olvidado.
- Vuelve a contarle a otro.
- Trabajar en base 20/5 o 45/15.
- Usa el pensamiento asociativo.
- Resalta los puntos clave del texto con un marcador.
- Leer el texto con expresión o utilizando diferentes tonos.
- No te sientes en un solo lugar.
- Aprende por la mañana.
- Cansado - cambia tu entorno.
- Usa el poder de tu cerebro.
- En cualquier situación incomprensible, vete a la cama.
- Método de memorización racional;
- Método de memorización mnemotécnica;
- Método de memorización de memoria.
- Primero, lea lenta y cuidadosamente el texto que necesita recordar. Mejor leerlo en voz alta. Al leer, debe comprender la idea principal del texto, su trama principal, para que pueda recordar rápidamente.
- Si el volumen del material es grande, lo dividimos en partes semánticas. Cada parte debe ser aprendida por separado, encontrando en ellas las palabras o frases principales en cuanto a su significado. Esto ayudará en el futuro a restaurar todo el texto en orden.
- Después de eso, debe volver a escribir todo el texto manualmente. Esto debe hacerse lentamente, profundizando en la esencia de lo que se ha escrito.
- Después de reescribir todo, volvemos a contar lo que recordamos. Debe recordar los detalles más pequeños, basándose en palabras clave. Si no puede recordar un momento determinado, es mejor no curiosear en la grabación, sino que intente hacerlo usted mismo. Solo puedes espiarlo como último recurso.
- Además, reescribimos la segunda vez solo lo que recordamos sin indicaciones.
- En la última etapa, volvemos a leer cuidadosamente el texto y lo volvemos a contar. Es mejor hacer esto antes de acostarse.
- Resalte los puntos principales del texto con un marcador brillante;
- Cantar palabras o texto;
- Necesitas leer hasta que el significado quede completamente claro;
- Después de leer, debe hacerse preguntas sobre el contenido;
- Leer en voz alta con expresión;
- Escribe el texto con la otra mano;
- Encuentre un compañero de entrenamiento;
- Grabe el texto en una grabadora de voz;
etapa escolar
Olimpiada de toda Rusia para escolares
Curso 2014/2015
Todos los tipos de pruebas se realizan por separado entre estudiantes de diferentes géneros y en los siguientes tres grupos de edad:
Grupo 1 - grados 5-6 (niños, niñas);
Grupo 2 - grados 7-8 (niños, niñas);
3 grupo - grados 9-11 (niños, niñas).
1. Recorrido teórico y metodológico realizado en todos los grupos de edad en las preguntas de la prueba. La duración de la prueba para todos los grupos de edad es de 20 minutos. Celebrada el primer día.
Las tareas en forma cerrada se estiman en 1 punto.
Las tareas que implican más de una respuesta correcta se puntúan en:
1 punto si se indican todas las respuestas "correctas";
0,5 puntos, si no se indican todas las respuestas "correctas";
0 puntos si además de “correcto” se marcan respuestas “incorrectas”.
Tareas abiertas. Las afirmaciones "correctas" se estiman en 2 puntos.
Tareas que implican una representación gráfica. Cada imagen "correcta" se califica con 0,3 puntos.
Una tarea completamente completada se estima en - 3 puntos.
La nota final está representada por la suma de los puntos de evaluación de las tareas realizadas:
Tareas cerradas - 13 puntos
Tarea abierta - 2 puntos
Tarea gráfica - 3 puntos
La cantidad máxima posible es de 18 puntos
2. Recorrido práctico. Las pruebas prácticas consisten principalmente en la implementación de ejercicios de la parte básica del plan de estudios de muestra escolar sobre el tema "Cultura física". El número de pruebas prácticas en la etapa escolar de la Olimpiada de toda Rusia es tres: el primer día, a campo traviesa, el segundo día, gimnasia y baloncesto (si es posible).
Ganadores y los ganadores de premios de la etapa escolar de la Olimpiada de toda Rusia para escolares están determinados por los resultados de los puntos obtenidos por completar todo tipo de tareas en todas las rondas.
Los puntos se otorgan de acuerdo con el lugar (rango) ocupado por el participante en función de los resultados de las pruebas individuales. El resultado final de cada participante se calcula como la suma de los puntos (rango) que obtuvo por completar cada tarea: cuanto menor sea la cantidad, mayor será el resultado.
En caso de igualdad de los resultados de varios participantes al completar tareas separadas, se les otorga la cantidad de puntos, que es el promedio aritmético de la cantidad de lugares ocupados.
Los resultados de la Olimpiada deben determinarse por separado entre niñas/niñas y niños/niños en cada categoría de edad.Los resultados finales de los participantes se registran en la tabla final, que es una lista clasificada de participantes, ordenada en orden creciente de puntos obtenidos. por ellos. Los participantes con la misma puntuación se enumeran alfabéticamente.
Instrucciones para completar tareas.
Se le ofrecen tareas que cumplen con los requisitos para el nivel de conocimiento de los estudiantes de escuelas de educación general en el tema "Cultura física".
Las tareas se agrupan en 3 grupos:
1. Tareas en forma cerrada , es decir, con las opciones de respuesta propuestas. Tareas
se presentan en forma de declaraciones inacabadas que, una vez completadas, pueden ser verdaderas o falsas.
Al realizar estas tareas, es necesario elegir la finalización correcta de las opciones propuestas. Entre ellos, hay terminaciones correctas e incorrectas, así como parcialmente correspondientes al significado de las declaraciones. La correcta es la que más se corresponde con el significado de la afirmación.
Se califican varias tareas si se marcan todas las opciones de prueba. Esta condición se especifica en la asignación: "verificar todos los elementos".
Las opciones seleccionadas están marcadas (circule el número de respuesta) en el formulario de asignación.
Lea atentamente las tareas y las opciones de respuesta sugeridas. Trate de no adivinar, sino de justificar lógicamente su elección. Saltar tareas desconocidas. Esto ahorrará tiempo para otras tareas y luego podrá volver a la tarea perdida.
2. Tareas abiertas , es decir, sin las opciones de respuesta propuestas.
Al realizar esta tarea, debe elegir de forma independiente una definición que, completando la declaración, forme una declaración verdadera. Ingrese la definición seleccionada en la columna correspondiente de la hoja de respuestas.
3. La tarea en forma de representación gráfica posiciones iniciales para el ejercicio.
Los dibujos se hacen en forma. Los registros deben ser legibles. El jurado evalúa cada posición presentada por usted.
Controla el tiempo que lleva completar la tarea.
El tiempo para completar las tareas es de 20 minutos.
Un conjunto de tareas de Olimpiadas para la etapa escolar de la Olimpiada de toda Rusia para escolares
sobre el tema "Cultura física"
Ronda teórica. 5-6 Clase
1. Marca las afirmaciones verdaderas
una.Haciendo educación física, cualquiera de ustedes puede volverse fuerte, rápido,
diestro y valiente.
B.La pasión por la educación física permitirá que muchos de ustedes se conviertan
Atletas.
v.Cualquiera que se dedique a la educación física puede llegar a ser famoso
un atleta.
GRAMO.Al hacer ejercicio regularmente, todos pueden aprender a correr rápido,
nadar bien, esquiar, tener la pelota con confianza.
2. Elija una secuencia apropiada de ejercicios para los ejercicios de la mañana.
1. Saltar y caminar lentamente con ejercicios de respiración.
2. Caminar con aceleración, convirtiéndose en carrera.
3. Ejercicios de respiración.
4. Estirarse, darse la mano y los pies
6. Ejercicios para los músculos de las piernas.
7. Ejercicios para los músculos de la espalda
8. Ejercicios para los músculos de los brazos y el cuello.
9. Ejercicios de flexibilidad.
10. Ejercicios para los músculos del abdomen y tronco.
una.4, 9, 8, 1, 7, 5, 6, 10, 2, 3.
B.1, 2, 4, 7, 9, 6, 10, 5, 6, 3.
v.4, 5, 2, 3, 8, 7, 9, 10, 6, 1.
GRAMO.9, 2, 4, 7, 6, 5, 10, 3, 8, 1.
3. Para ir más rápido, necesitas aumentar...
una.... la longitud de los pasos.
B.… Cadencia.
v.... duración y cadencia.
4. Si te acuestas boca abajo, doblas los brazos a la altura de los codos a la altura del pecho, te apoyas en el suelo y levantas el torso, entonces asumirás la posición designada como...
5. Para aprender a nadar debes, antes que nada,...
una.... no nade con secreción nasal y tos.
B.... túmbate en el agua y aguanta la respiración.
v.… Verter agua por la mañana.
GRAMO.... aprender a exhalar en el agua.
6. Se empezaron a realizar los primeros concursos con el fin de...
una.... el más fuerte se convirtió en el jefe de la tribu.
B.… Los jóvenes podían demostrar que estaban preparados para la edad adulta.
v.... para identificar al mejor cazador, guerrero.
GRAMO.Todas las versiones son plausibles.
7. Seleccione la secuencia apropiada de aplicación de los métodos de endurecimiento por agua:
1. Nadar en embalses.
2. Rociar.
3. Masaje.
4. Tomar una ducha de contraste.
una. 2, 4, 1, 3.
B. 3, 2, 4, 1.
v. 4, 1, 2, 3.
GRAMO. 1, 3, 2, 4.
8. La causa de una mala postura es...
una.... la mala postura en la mesa.
B.… Dormir en una cama blanda con una almohada alta.
v.... caminando con la cabeza baja.
GRAMO.... debilidad muscular.
9. Ejercicio actividad física, caracterizada por un aumento en la frecuencia.
la frecuencia cardíaca de hasta 130 - 150 latidos por minuto se estima como ...
una.... fácil.
B.... promedio.
v.... grande.
GRAMO.…muy grande.
10. El pentatlón en el programa de los antiguos Juegos Olímpicos incluía competiciones en...
una.... una pelea a puñetazos, etc... salto largo,
B.... corriendo, mi.... tiro con arco,
v.... equitación, F.... lanzamiento de jabalina,
GRAMO.... la pelea, H.... lanzamiento de disco,
11. El término "Olimpíada" en la antigüedad significaba...
una.... una colección de atletas en una política.
B.... un período de cuatro años.
v.… El año de los Juegos Olímpicos.
GRAMO.... competición olímpica.
12. Los ejercicios de fuerza sirven para educar...
una.... fuerza.
B.…Fuiste rápido.
v.... resistencia.
GRAMO.... flexibilidad.
Revisa todos los artículos.
13. El ejercicio tiene un efecto positivo en
desarrollo mental Con esta afirmación
una. … De acuerdo (de acuerdo).
B. ... en desacuerdo (en desacuerdo).
14. El cumplimiento de la rutina diaria contribuye a...
una. ... el momento adecuado.
B. ... construyendo fuerza de voluntad.
v. ... alternando trabajo mental y físico.
d.… exclusión de emociones negativas.
15. Para recordar y posteriormente realizar de forma independiente conjuntos de ejercicios, su contenido está escrito en forma de pictogramas. Dibujar imágenes de las posiciones iniciales:
Rejilla principal
Parada de manos a los lados
arrodillado
sed
piernas grises separadas
Sed con apoyo en los brazos por detrás
Has completado la misión, ¡felicidades!
Ronda teórica. 5-6 clase (respuestas)
1.a, b, d.
2 en
3.b
4. descanso de primavera
5.g
6.g
7.b
8.b
9.b
10.b, d, e, g, h
11.b
12.a, b, c, d
13.a
14.b
15. Pictogramas:
Descripción Imagen
Rejilla principal
Parada de manos a los lados
Manos de pie en el cinturón, piernas separadas
arrodillado
sed
piernas grises separadas
Sed con apoyo en los brazos por detrás
Recorrido práctico. 5-6 CLASES
Gimnasia
Los jueces evaluarán la calidad del ejercicio en comparación con la opción ideal de ejecución.
La nota máxima posible para la realización de ejercicios en cada tipo de prueba - 1 0,0 puntos.
Gimnasia
Niños
ejercicio acrobatico
Yo p. - s.o. Puntos
1.dejar de agacharse, 2 rodar hacia adelante juntos ……………………………… 3.0
2. Acuéstese y, levantando el torso, inclínese hacia adelante, levante los brazos (marcar) y ruede hacia atrás, párese sobre los omóplatos (sostenga) ...........
3. Rodar hacia delante hasta ponerse en cuclillas de cerca ……………………………………… 1.5
4. Voltereta de regreso a cuclillas de cerca ………………………………………. 2.0
5. Voltereta hacia adelante y salto hacia arriba, agachándose …………………… .. 2.0
Muchachas
ejercicio acrobatico
Yo p. - s.o. Puntos
1. Dos saltos mortales hacia adelante a quemarropa, sentado y de pie en un soporte, manos
arriba………………………………………………………………….
2. Bajar al “puente” ………………………………………………… 3.5
3. Acuéstese, párese sobre los omóplatos ………………………………………… 2.0
4. Rodar hacia adelante en un énfasis en cuclillas y saltar hacia arriba, doblando las piernas
aparte…………………………………………………………………..
Atletismo
Niños
Muchachas
Las pruebas en este deporte se realizan a una distancia de 500m.
Baloncesto
Niños niñas
La prueba competitiva consiste en realizar una combinación técnico-táctica de un partido de baloncesto.
El participante comienza a regatear desde la línea de fondo del campo a la derecha del tablero, rodea el círculo central en sentido antihorario, continúa regateando hasta el área penal contraria, donde, tras dos pasos, realiza un lanzamiento, recoge el balón anotado y realiza el Misma tarea con el ataque del otro ring.
Se registra el tiempo de ejercicio. La pelota se lanza en ambos aros hasta que es golpeada.
Por cada infracción de las reglas del baloncesto (trotar, pasar el balón, regatear dos veces), se añaden segundos de penalización (5 segundos) al tiempo de ejecución de la tarea.
Recordando movimientos
La memoria motora juega un papel esencial en la vida humana. Aprender movimientos desarrolla la coordinación en el niño, alivia el sistema nervioso y carga el sistema muscular. Los juegos al aire libre deben incluirse en cada lección.
"Repite después de mi"
Para la lección, puede utilizar el equipo deportivo disponible (pelota, cuerda).
El ejercicio consiste en que el presentador muestre movimientos únicos o series de movimientos, y los niños los observen, los recuerden y los repitan correctamente. Esta lección se diferencia de la gimnasia matutina clásica en que la ejecución de los movimientos no va acompañada de comentarios, es decir, el niño percibe visualmente la secuencia de movimientos y los recuerda repitiéndolos.
"Tráfico prohibido"
Para la lección, puede utilizar el equipo deportivo disponible.
El presentador les dice a los jugadores que mostrará varios movimientos, que todos deben repetir exactamente después de él. ¡Pero está prohibido repetir un movimiento! En este momento, los jugadores acuerdan qué movimiento no se debe repetir después del líder. Por ejemplo, hoy un movimiento prohibido es poner las manos en el cinturón. El presentador intenta confundir a los jugadores, muestra movimientos a un ritmo acelerado, distrae la atención con movimientos divertidos. La tarea de los jugadores es no cometer un error y no repetir el movimiento prohibido después del líder. También puedes jugar en parejas.
Ejercicios para el desarrollo de la memoria verbal y lógica.
Recordamos lógicamente
En el proceso de aprendizaje, la carga principal recae sobre la memoria lógico-verbal. Necesita ser desarrollado y mejorado. El proceso de formación de esta memoria comienza en la escuela primaria y es muy importante apoyarlo con actividades adicionales. Los programas de la mayoría de las materias escolares se basan en la capacidad del alumno para trabajar con el texto: leerlo, comprender el contenido, recordarlo y volver a contarlo. Por lo tanto, para un aprendizaje exitoso, es muy importante ayudar a su hijo a aprender a memorizar y reproducir textos. Ofrecemos ejercicios que desarrollan gradualmente las habilidades de memorización lógica, comenzando con trabajar con una palabra en las primeras tareas, pasando a trabajar con varias oraciones y terminando con trabajar con texto. En esta sección, encontrará tareas que entrenan los métodos básicos para memorizar texto: memorización usando un diagrama, usando palabras clave, usando un sistema de preguntas, usando un plan, usando la restauración de texto deformado. Sugerimos usar ejemplos simples y accesibles para aprender a usar estos métodos de memorización, y el niño los usará cuando haga tareas relacionadas con el trabajo con texto.
"Agrupar palabras"
Para la lección, necesitará tarjetas con cadenas de 12 palabras.
Primero, dele al niño la tarea en la tarjeta número 1: “Ante ti hay una tarjeta con 12 palabras escritas. Concentra tu atención, léelas y recuérdalas.” Cuando su hijo lea las palabras y le devuelva la tarjeta, pídale que repita la cadena de palabras. Discuta cuántas palabras memorizó. Después de eso, pase una educación física o un juego al aire libre (por ejemplo, "Repita después de mí"). Después de 5-7 minutos, déle al niño la tarjeta número 2, en la que las palabras están escritas en 3 líneas, pero también hay 12 y debe recordar todas las palabras.
Compare los resultados, pregúntele al niño qué palabras fueron más fáciles de recordar. Por supuesto, agrupar palabras por significado o por una característica común facilita la memorización. Y esta habilidad debe ser entrenada. Invite a su hijo a reorganizar las palabras de la tarjeta 1 como en la tarjeta 2.
No. 1. Armario, hojas, mesa, charco, sofá, gota, árbol, silla, capullos, tormenta, bosque, lluvia.
No. 2. Frambuesas, fresas, grosellas, arándanos; bolígrafo, libreta, lápiz, regla; verano, calor, sol, julio.
Ofrecemos más variantes de cadenas de palabras en las que puede practicar la capacidad de agrupar palabras.
Ventisca, pastel, febrero, camisa, caramelo, ventisquero, falda, pastel, vestido, mermelada, pantalón, escarcha.
Río, tienda, fútbol, océano, portero, arroyo, compras, gol, mar, dinero, estadio, vendedor.
Cazuela, mes, plato, diversión, año, risas, copa, día, alegría, sartén, sonrisa, hora.
"Atar una pareja"
Para la lección, debe pensar en pares de palabras que no estén directamente relacionadas entre sí en significado.
Para memorizar conceptos no relacionados, es útil aprender a combinarlos. Como resultado de completar la tarea, el niño debe componer una oración en la que los pares de palabras estén conectados por un pensamiento común. Por ejemplo, dadas un par de palabras el caramelo es un árbol. Es necesario conectar estos conceptos entre sí. "Sería bueno si los dulces pudieran crecer en un árbol como las manzanas". Tal oración evoca una imagen visual vívida y un par de palabras se vuelven fáciles de recordar. Además, la implementación de este ejercicio desarrolla el pensamiento asociativo, esto ayudará a completar posteriormente las tareas del ejercicio "Asociaciones".
Proponemos conectar los siguientes pares de palabras: río - cuaderno, bolso - nube, carro - bosque, mariposa - teléfono, mar - plato.
"Asociaciones"
Las asociaciones son una de las formas de memorizar material. De hecho, sucede a menudo que cuando vemos un objeto, recordamos otro. Entonces decimos que el segundo objeto está asociado en nuestra conciencia con el primero. Es más fácil para un niño explicar esto con un ejemplo visual. Tome 4 imágenes (por ejemplo, un corazón, un reloj, un copo de nieve, un rayo) y colóquelas frente al niño.
Palabras: invierno, amor, tiempo, tormenta.
Después de completar la tarea, pregúntele al niño sobre el principio en el que eligió las imágenes y explíquele que hizo esta elección gracias a las asociaciones. Luego puede continuar con el ejercicio independiente.
Opción 1
La tarea es construir una serie de asociaciones para el tema. El ejercicio se puede realizar tanto de forma individual como en grupo, tanto de forma oral como escrita. Primero, sugiera que proponga una serie de asociaciones para las palabras que usó para explicar este concepto para mostrar que el invierno está asociado con algo más que un copo de nieve. Luego sugiere otras palabras.
tetera - agua, taza, cocina, mamá, desayuno, caliente
farmacia -
cabello -
periódico -
opcion 2
Es más difícil para un niño percibir y memorizar conceptos abstractos. Por lo tanto, en esta versión del ejercicio, proponemos seleccionar asociaciones con objetos específicos y ejemplos de conceptos abstractos. Haz filas asociativas para las siguientes palabras:
deportes - estadio, televisión, fútbol, pelota, saltar la cuerda, lección de educación física amistad - éxito - humor - alegría - mentiras - clima -
"Dibujando un diagrama"
Para la lección, prepare oraciones, textos breves, una hoja de papel, un lápiz.
Dibujar diagramas es uno de los métodos de memorización lógica, que debe enseñarse a un niño. Explique que un dibujo esquemático es el boceto más simple que solo el autor puede entender. Primero, debe mostrarle al niño cómo hacer un dibujo esquemático para una oración. Daremos ejemplos que pueden usarse para enseñarle a un niño a reflejar esquemáticamente el contenido de una oración (todos los esquemas son aproximados, puede haber otros).
Un gran árbol crece junto a la carretera.
El chico está esquiando.
Haga el ejercicio con su hijo primero. Cuando comprenda la esencia de la tarea, pídale que haga un diagrama para la propuesta por su cuenta. Luego ofrezca dibujar un diagrama para dos oraciones.
El cielo estaba cubierto de nubes negras. Pronto comenzó lo fuerte
Cuando la habilidad para dibujar diagramas se haya trabajado en una o dos oraciones, puede pasar a textos pequeños. El objetivo del ejercicio es esbozar su contenido principal después de escuchar el texto. Luego, usando el esquema, vuelve a contar el texto. Es mejor si el niño vuelve a contar el texto después de un tiempo, después de 30 a 40 minutos. Entonces quedará claro que el esquema ayuda tanto a almacenar información en la memoria como a reproducirla.
Opción 1
Mariposa de belleza
Era un día de verano, el sol estaba cada vez más caliente. La bella mariposa extendió sus brillantes alas y las expuso a los rayos del sol. Revoloteaba alegremente de flor en flor y cantaba con alegría: “¡Oh, qué maravilla! ¡Ay, qué maravilla!”.
De repente se levantó viento, algo retumbó a lo lejos y el cielo comenzó a cubrirse de nubes. La mariposa murmuró: “¡Oh, ahora va a llover! ¡Mojará mis hermosas alas!”. Las flores le respondieron al unísono: "No tengas miedo, te esconderemos bajo nuestros pétalos".
opcion 2
Transformaciones de los copos de nieve En invierno, durante una nevada, los copos de nieve vuelan juntos, bailando y girando, especialmente si sopla el viento. Al caer al suelo, se convierten en ventisqueros y yacen así todo el invierno, envolviendo todo alrededor con una manta blanca. Y solo en primavera, cuando el sol comienza a calentar con fuerza, los copos de nieve se derriten y se convierten en corrientes de agua.
"Palabras clave"
Para la lección, prepare extractos de la literatura, una hoja de papel y un bolígrafo.
El objetivo del ejercicio es aprender a resaltar palabras clave en el texto que te ayudarán a recordar el contenido y posteriormente reproducirlo. Explíquele a su hijo que las claves para memorizar el texto son palabras o frases que transmiten hechos (nombres de personajes, nombres de lugares, fechas), eventos, su esencia y significado.
Hay dos opciones para trabajar en la tarea: el niño escucha el texto, escribiendo palabras clave o frases en pausas, o lee el texto por su cuenta, subrayando las palabras clave en él y escribiéndolas en una hoja de papel. El texto se lee dos veces. Luego, el niño debe tratar de volver a contar el texto, sosteniendo las palabras escritas frente a él. Los extractos hechos correctamente ayudarán a recordar los hechos y los nombres propios, la secuencia y la esencia de los eventos descritos en el texto. Como ejemplo, ofrecemos un extracto del cuento de hadas "Gansos-cisnes" sobre cómo una niña se apresuró a rescatar a su hermano, que fue llevado por los gansos-cisnes.
Gansos-cisnes (fragmento)
Ella vino corriendo: hay una cabaña con patas de pollo, se para y gira. Baba Yaga se sienta en la cabaña: un pie de arcilla; mi hermano está sentado en un banco, jugando con manzanas doradas. La hermana lo vio, se arrastró, agarró y corrió, y los gansos-cisnes volaron en su persecución; los villanos se pondrán al día, ¿a dónde ir? Corrió hacia un río de leche con bancos de gelatina: "¡Madre río, escóndeme!" - "¡Cómete mi gelatina!" Nada que hacer, me lo comí. El río la plantó bajo la orilla, los cisnes-gansos pasaron volando. Ella salió, dijo: "¡Gracias!" - y de nuevo corre con mi hermano; y los cisnes-gansos regresaron volando hacia. ¿Qué hacer? ¡Problema! Hay un manzano. "¡Manzano, madre manzano, escóndeme!" - "¡Cómete mi manzana del bosque!" Me lo comí rápido. El manzano lo cubrió con ramitas, lo cubrió con hojas: los gansos cisne pasaron volando. Ella salió y corrió de nuevo con su hermano, y los cisnes-gansos vieron - y detrás de ella; se abalanzan por completo, los golpean con sus alas, ¡y lo arrancarán de sus manos! Afortunadamente, hay una estufa en el camino: "¡Señora estufa, escóndame!" - "¡Cómete mi pastel de centeno!" La niña rápidamente puso el pastel en su boca y ella misma en el horno. Los gansos-cisnes volaron, volaron, gritaron y se fueron con las manos vacías.
Posibles palabras clave: una choza sobre patas de pollo; agarró y corrió; gansos-cisnes en persecución; río de leche; Árbol de manzana; señora estufa; voló sin nada. El error más común al volver a contar un texto es la inconsistencia en la presentación de los hechos. En el pasaje anterior, también es fácil cometer ese error debido a la gran cantidad de acciones descritas. Las palabras clave ayudarán a evitar esto si el niño aprende a resaltarlas.
"Preguntas"
Prepare pasajes de literatura y preguntas para la lección.
El niño tendrá que responder preguntas sobre un texto o un artículo de un libro de texto a lo largo de todos los años de estudio. Es importante aprender a realizar correctamente esta tarea y comprender que las respuestas a las preguntas ayudan a comprender el contenido del texto y así recordarlo mejor, especialmente cuando la respuesta a la pregunta se confirma con palabras del texto. Estos ejercicios se realizan tanto de forma oral como escrita. El niño no solo puede responder las preguntas propuestas, sino también componer preguntas para el texto de forma independiente.
"Hacer un plan"
Prepare extractos de la literatura para la lección.
Otra forma de memorización verbal y lógica es elaborar un plan de texto. Ofrecemos una lista de verificación para ayudar a su hijo a aprender a hacer un plan y volver a contar el texto usando el plan.
1. Lee el texto, escribe las palabras que no entiendes y averigua su significado.
2. Si el texto tiene un título, piénselo, responda la pregunta: "¿Por qué el texto se llama así?"
3. Divida el texto en varias partes semánticas.
4. Subraya las palabras clave de cada parte (ver ejercicio "Palabras clave").
5. Hacer preguntas para cada parte del texto (ver ejercicio "Preguntas").
6. Titula cada parte del texto usando palabras clave o preguntas.
7. Lea por separado y vuelva a contar cada parte del texto reflejado en el plan, dibujando mentalmente imágenes para el contenido (ver ejercicios de la sección "Recordar visualmente"),
8. Vuelva a contar el texto completo en su totalidad, usando su esquema.
Usando esta nota, puede recordar fácilmente el material de capacitación. Para practicar la capacidad de elaborar un plan y volver a contar un texto de acuerdo con él, puede utilizar extractos de obras literarias.
"Confusión-1"
Para esta lección, necesitará cualquier texto impreso en una hoja de papel.
Se entiende que el niño ya ha memorizado este texto. Se corta el texto impreso en pasajes u oraciones separadas, se baraja y se le entrega al niño, quien tiene la tarea de reconstruir la secuencia de pasajes u oraciones, para que se obtenga el texto original. El propósito del ejercicio es controlar la memorización y consolidar el texto en la memoria. Si es necesario memorizar bien el material, transferirlo de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo, esta tarea con el mismo texto se puede realizar varias veces con un intervalo de tiempo. Por ejemplo, después de 2-3 días.
Reglas de repetición
La repetición es la forma más importante de memorizar material. Dado que estamos hablando de formas lógicas de memorizar, no hablaremos de mecánica, sino de repetición significativa y activa y sus reglas.
Si necesita recordar una pequeña cantidad de material (por ejemplo, una regla), léalo, establezca conexiones lógicas y luego repítalo varias veces seguidas, creando mentalmente una imagen visual. Luego repita después de 10-15 minutos, después de una hora. Para recordar mejor la información, repita el material en unos días más, en un mes.
Si necesita memorizar un gran volumen de material, léalo completo. Luego divida en partes, lea y cuente en partes, usando todos los métodos de memorización sugeridos anteriormente, repitiendo varias veces. Al final, cuente la historia en su totalidad. Repita después de un tiempo. Debe tenerse en cuenta que en los primeros dos días después de la memorización, se produce el olvido más rápido, por lo tanto, durante este tiempo, se debe repetir el material.
Para la conservación a largo plazo de la información en la memoria, debe repetirse periódicamente.
Los ejercicios que hemos sugerido ayudarán a su hijo a dominar las técnicas básicas de memorización. Si se desarrollan estas habilidades, completar la tarea y percibir el material educativo en la lección no causará dificultades para el niño.
... Mientras habla con su hijo, verifique si el niño recuerda el material de las tareas completadas después de un tiempo.
... Traducir información de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo requiere reflexión y repetición.
... La memorización del material será más sólida si las repeticiones están separadas por una cantidad significativa de tiempo.
Interésese en qué métodos de memorización usa el niño durante la tarea. Si es necesario, indíquele la forma más adecuada.
¿Intenta aprender un montón de información o aprender un párrafo sobre historia antes de su próxima lección? Leer un pasaje tres veces antes de acostarse, poner un libro debajo de la almohada, bailar con una pandereta: todos estos métodos son tan populares como inútiles.
Cómo funciona nuestra memoria
Empezaremos, quizás, con esta misma pregunta.
El proceso de memorización de cualquier información pasa por tres etapas.
Por lo tanto, para utilizar las capacidades de su memoria de la manera más eficiente posible, debe tener esto en cuenta. Intente traducir inmediatamente todo lo que aprenda a la memoria intermedia. Y para que la información permanezca contigo el mayor tiempo posible, de vez en cuando. revisar y transferirlo a los departamentos de memoria a largo plazo.
10 maneras de memorizar texto
Vuelve a contar lo que lees y lo recuerdas 4 veces más rápido. Las posibilidades de que domines un texto extenso mucho más rápido si lo lees y se lo vuelves a contar a otra persona son mucho mayores. Cuando dices algo, las neuronas de tu cerebro funcionan de manera mucho más eficiente e instantáneamente transfieres todo lo que has aprendido a la sección intermedia.
Su cerebro no puede aprender algo indefinidamente, necesita descansos. Pruébelo usted mismo, practique para enseñar durante 20 minutos y descanse durante 5 minutos; o estudie durante 45 minutos y descanse 15. Su cerebro se acostumbrará a cargas tan uniformes y funcionará de la manera más eficiente posible, y podrá aprender fácilmente incluso la información más compleja.
Lo que ya sabes es tu mejor arma de entrenamiento. Dibuje asociaciones y analogías con el conocimiento que ya está almacenado en los estantes de su cerebro... Esto le ayudará no solo a recordar todo rápidamente, sino también, si es necesario, a recordar mucho más rápido.
Por supuesto, si el texto está en el tutorial, no necesita hacer esto. Pero a menudo, se trata de impresiones, fotocopias, ¡con las que este método será simplemente genial! Hice esto yo mismo cuando estaba en la universidad, ¡realmente me ayudó mucho! Créame, tan pronto como haga esto, todo lo innecesario desaparecerá y no interferirá, ¡y todo lo necesario se "pegará" a su memoria y brillará tan intensamente como el marcador con el que trabajó! Por supuesto, para esto necesitas tener la habilidad de encontrar pensamientos de apoyo importantes en el texto. ¡Practica y triunfarás!
En otras palabras, puedes permitirte pretender ser un actor (si no eres realmente un actor :-)). Lea el texto en un susurro, luego en voz baja, luego en una voz delgada de ratón ... Cambie las entonaciones, de notas alegres a notas tristes y melancólicas. En general, tenga una idea de lo que está leyendo. Créame, a veces esta se convierte en la única forma segura de memorizar rápidamente el texto.
Los científicos han demostrado que si, al tratar de aprender algo, no solo se sienta a la mesa con un libro, sino que, por ejemplo, camina por la habitación, entonces puede aprender un texto o un poema mucho más rápido.
Una vez discutimos este tema con mi estudiante. Su profesor de biología ha señalado repetidamente que durante la memorización es mejor limpiar la casa, poner algo en su lugar o simplemente caminar. Pero en muy raras ocasiones para quedarse quieto.
Una persona que no deja de sorprenderme en cuanto al desarrollo de la memoria es Stanislav Matveev... Entró en el Libro Guinness de los Récords por su técnica y perseverancia. Y ahora Stanislav comparte su conocimiento con las personas, ayudándolas a lograr sus objetivos.
No importa si eres el más "madrugador" de todos los madrugadores o un búho empedernido, tu cerebro aún recuerda mejor la información en las horas de la mañana o cuando te acabas de despertar. Por supuesto, existen raras excepciones cuando los ritmos biológicos de una persona son más activos durante la noche. Pero, sin embargo, tratar de recordar algo antes de acostarse no solo puede no tener efecto, sino también arruinar su sueño.
El principal error que muchos cometen es intentar enseñar sin descanso. Me recuerdo durante las sesiones. Me asigné dos horas para estudiar por la mañana y luego fui a hacer ejercicio. Regresé a casa y enseñé durante 2 horas más. Constantemente diluía mis horas de estudio con otras actividades. Y siempre me asombraba la gente que, durante sesión no vio amigos, no salió a caminar, sino que simplemente se encerró en la casa. Por lo tanto, mi consejo para usted es amistoso: cambie el entorno y descanse un poco.
Probablemente sepa cómo se le da mejor memorizar. Si es suficiente para usted escuchar la conferencia y luego volver a contar todo sin dudarlo, definitivamente tiene un tipo de memorización basada en la percepción. información de audio.
Por ejemplo, mi mejor comprensión de la información es cuando la escribo. Ya es bastante difícil para mí recordar algo. Durante mis estudios en la universidad, escribí notas y tomé todas las notas importantes por escrito. Cuando tenía que recordar algo durante el examen, mis notas aparecían instantáneamente frente a mis ojos.
Por lo tanto, use sus puntos fuertes en la memorización. A veces puede llevar un poco más de tiempo, pero estarás seguro del resultado.
Si no se te ocurre nada, vete a la cama. Cuando duermes, toda la información que ingresa a tu cerebro, digamos, se coloca en los estantes del departamento a largo plazo. En general, nunca intente aprender nada sin dormir lo suficiente. En este momento, tu cerebro solo está ocupado en mantenerte despierto y simplemente no hay suficientes recursos para recordar algo.
Actualmente existen muchas técnicas, técnicas y una gran variedad de libros para desarrollar tu memoria y poder memorizar toneladas de información. Puedes ver videos o leer libros para desarrollar tus habilidades de memorización. La memoria es como los músculos: solo tienes que hacer mucho ejercicio.
Una excelente forma de entrenamiento regular de la memoria, que recientemente descubrí por mí mismo, es el servicio en línea " Aptitud para el cerebro". Le conté en detalle sobre él y nuestro éxito con mi hija V.
Aquí hay, querida, formas básicas de cómo puedes memorizar fácilmente un texto grande. Pero puedo decir una cosa: todo esto funciona individualmente para cada persona. Te aconsejo que pruebes y analices lo que mejor sabes hacer.
Comparte en los comentarios qué métodos de aprendizaje usas y cómo te ayudan. Y para los curiosos está mi newsletter, donde constantemente comparto información interesante y útil sobre cualquier aspecto del idioma inglés.
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Cada persona se enfrenta periódicamente a la necesidad de aprender material de diferente contenido y volumen. Alguien puede hacer esto fácilmente, pero la mayoría de las personas enfrentan dificultades al no saber cómo memorizar rápidamente una cantidad determinada de texto.
El trabajo del cerebro humano aún no ha sido estudiado al 100%, solo sabemos que utilizamos una pequeña parte de las capacidades del cerebro. Los procesos psicológicos que tienen lugar en la mente de una persona son susceptibles de entrenamiento diario. La memoria y otros mecanismos de la conciencia pueden desarrollarse a alturas sin precedentes. Una memoria fuerte permitirá lograr el éxito en cualquier área de la vida humana, será necesaria en la vida "cotidiana", el estudio y aumentará fácilmente las habilidades intelectuales.
Para aprender un texto, de contenido artístico o científico, necesitarás un entrenamiento constante de la memoria con ejercicios especialmente diseñados. La memoria humana se divide en memoria visual, auditiva, olfativa, gustativa y táctil. Representa la capacidad de memorizar y almacenar cualquier cantidad de información.
Cada tipo de memoria se desarrolla de manera diferente en las personas. Para alguien es más fácil memorizar el texto diciéndolo en voz alta, y para alguien, por el contrario, se asimila mejor tras la visualización de lo leído. Por lo tanto, es importante comprender qué tipo de memoria está mejor desarrollada para usarla para la memorización en el futuro.
La misma información se puede aprender bien de varias maneras. Hay tres formas de memorizar el material necesario en poco tiempo.
Se basa en el uso de la memoria lógica. En el proceso de memorización racional, la conexión semántica y lógica del material con la experiencia de vida se consolida en la conciencia. Con la memorización racional, se produce la conciencia del texto leído y la información se percibe más fácilmente. Este método ayuda a memorizar el material, entrena las habilidades intelectuales y aumenta el conocimiento.
Este es el más interesante de los tres. Ayuda a recordar información no semántica al procesarla en imágenes y comunicación asociativa. La memorización mnemotécnica se basa en la experiencia de vida recibida, traduciendo el texto en imágenes familiares para la conciencia. Este método ayuda a memorizar una gran cantidad de material que no lleva carga semántica. Estos pueden ser fechas, números de teléfono, nombres, direcciones. Ayuda a combatir el olvido cotidiano al aumentar la capacidad de recordar mecánicamente lo que está sucediendo.
Este método consiste en memorizar el material. Se le considera ineficaz y difícil de entrenar, ya que puede fallar en cualquier momento, "caerse" de la memoria. Con la edad, la capacidad de memorizar mecánicamente se deteriora.
Técnicas de memorización
Para una rápida asimilación del texto se utilizan diferentes técnicas de memorización. Uno de los métodos más efectivos de lectura reflexiva. Funciona bien para memorizar volúmenes grandes y pequeños. Esta forma es utilizada por actores que, como cualquier otra persona, es importante saber memorizar rápidamente un texto.
Este método de memorización es adecuado para memorizar el texto palabra por palabra. Ayudará a los estudiantes, alumnos de la escuela y todo aquel que necesite saber en poco tiempo cómo aprender una gran cantidad de información. Los actores de teatro y cine utilizan esta forma para recordar sus papeles.
Trucos para una memorización rápida
Hay algunos trucos más simples pero muy efectivos para memorizar el texto completo en función de los matices de nuestro cerebro. Esto requiere:
Esto le permitirá no distraerse con una parte adicional del texto. Los actores destacan así sus frases en el guión.
Este es un método de memorización no estándar. Habiendo cantado el material, se pegará mejor en la memoria y podrá recordarlo más rápido.
Es muy importante sentir los sentimientos y emociones en ti mismo si es ficción lo que experimentan los héroes.
Si es zurdo, escriba con la derecha, si es diestro, escriba con la izquierda. Esta forma inteligente hará que el cerebro se esfuerce más analizando todo el material escrito.
Los actores ensayan en parejas, eso ayuda en el trabajo. También puedes pedirle a alguien que conozcas que verifique tu conocimiento de todo el material. En una empresa, aprender de memoria es más interesante y mucho más fácil.
Grabe el texto en una grabadora y escúchelo a lo largo del día, mientras realiza sus actividades diarias o mientras viaja. Esto te ayudará a memorizar un texto largo sin distraerte con otras cosas y sin perder tiempo extra.
La memoria necesita ser entrenada constantemente. Memorizar información consiste en codificarla y enviarla a una parte especial del cerebro para su posterior almacenamiento. Si se necesita información, será fácil de recordar. Cuando no se usa durante mucho tiempo, el cerebro lo eliminará como innecesario. El olvido es inherente al hombre, esto sucede después de cierto tiempo. Este es un mecanismo natural del trabajo del cerebro y ayuda a no sobrecargar el cerebro con información innecesaria, y si no se usa, con el tiempo desaparece de la memoria.
