पारस्परिकता के बिना प्यार एक बहुत ही विनाशकारी भावना है, जिससे मनोवैज्ञानिक थकावट और भावनात्मक यातना होती है। वह परवाह नहीं करता है, लेकिन आप प्यार करते हैं, आप पीड़ित हैं, और आप किसी भी तरह से इसका सामना नहीं कर सकते। ऐसा प्रतीत होता है कि मस्तिष्क समझता है कि यह सामान्य नहीं है और आपको चिंता करना बंद करने की आवश्यकता है। लेकिन दिल यह साबित करने के लिए बेताब है कि आप दोनों के लिए आपका प्यार ही काफी है, कि देर-सबेर आप एक व्यक्ति को दिलचस्पी लेने और खुद से प्यार करने में सक्षम होंगे। बेशक, यह विकल्प कोई अपवाद नहीं है। लेकिन, सबसे पहले, यह बहुत ही कम होता है, और दूसरी बात, पारस्परिकता जीतने में कितना समय लग सकता है - अपने पूरे जीवन का इंतजार न करें! हो सकता है कि आपको अभी भी खुद को हिलाकर खुद से कहना पड़े: “बस! पर्याप्त! मैं एक लड़की हूँ! यह मैं हूं जिसे जीतने की जरूरत है, लेकिन मुझे सिर्फ चुनना है! अगर वह मुझसे प्यार नहीं करता है, तो वह मेरे प्यार के लायक नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण क्षण इस तथ्य को स्वीकार करना है कि आप अपने एकतरफा प्यार से अलग होने के लिए तैयार हैं।
एक ऐसे लड़के से प्यार करना बंद करने के टिप्स जो आपको प्यार नहीं करता है:
- इस बारे में सोचें कि क्या आपकी आराधना की इतनी सुंदर वस्तु है। बेशक, प्यार आँखों को छुपाता है, और दिल अपने सबसे घृणित चरित्र लक्षणों या हास्यास्पद कार्यों को सही ठहराना चाहता है। लेकिन स्थिति से पीछे हटने की कोशिश करें और निष्पक्ष रूप से इसका विश्लेषण करें। और फिर यह पता चलता है कि आप जिस चरित्र को निभाते हैं वह इतना अच्छा होने से बहुत दूर है। वह बिल्कुल भी सही नहीं है, जैसा आप चाहेंगे, और आपके बगल में इतना प्रभावशाली नहीं दिखेगा। दुनिया में काफी दिलचस्प लोग हैं जो सिर्फ करीब से देखने लायक हैं और उनकी खूबियों की सराहना करते हैं।
- यदि आप अपने दुख और आत्म-दया से अस्वस्थ आनंद का अनुभव करते हैं, तो ऐसा ही हो, अपने आप को इसका आनंद लेने की अनुमति दें, लेकिन संयम में। यह कुछ हद तक उपयोगी भी होगा। लेकिन यह सलाह दी जाती है कि आप अपने लिए समय सीमा पहले से निर्धारित कर लें, आप उस व्यक्ति को पीड़ा देने के लिए कितना समय दे सकते हैं जो इसके योग्य नहीं है। सुनिश्चित करें कि ये शर्तें एक सप्ताह से अधिक नहीं हैं, अन्यथा यह उसके लिए बहुत मोटा होगा। और फिर अपने पसंदीदा पर स्विच करें।
- सारा प्यार अपने लिए ले लो। आत्म-सुधार में संलग्न हों। किसी ब्यूटी सैलून में जाएं, अपने लिए एक आकर्षक हेयरस्टाइल बनाएं या बस अपने बालों का रंग बदलें। अधिक आकर्षक और ट्रेंडी के लिए अपनी अलमारी को अपडेट करें। जिम या योगा जाना शुरू करें। नृत्य के लिए साइन अप करें, और जोड़ी नृत्य बेहतर हैं, जहां वे आपके लिए एक साथी चुनेंगे, जिससे आपको निश्चित रूप से विचलित होना पड़ेगा।
- जितना हो सके दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताएं। ऐसी जगहों पर जाएँ जहाँ बहुत सारे दिलचस्प लोग हों। आखिरकार, आप इतने सुंदर और रहस्यमय हैं, अच्छे लोग निश्चित रूप से आप पर ध्यान देंगे, जिसमें से आप अपने लिए सबसे योग्य चुन सकते हैं। डेटिंग मत छोड़ो। जरूरी नहीं कि आगे के रिश्तों के विकास के लिए, बल्कि आत्मा के लिए, खुश करने और आत्म-सम्मान के लिए, जरूरत महसूस करने के लिए, वांछित।
- अपने आप को एक दीर्घकालिक शौक खोजें। उदाहरण के लिए, हेयरड्रेसर या मेकअप आर्टिस्ट के पाठ्यक्रमों में भाग लेना शुरू करें। या एक दिलचस्प किताब लिखना शुरू करें। एक शरीर सुधार कार्यक्रम के बारे में सोचें और उसका पालन करना शुरू करें। सुखद और उपयोगी दोनों। अपने आप को अधिक से अधिक व्यस्त रखें ताकि उदास विचारों और एकतरफा प्यार की आहों के लिए समय न बचे।
- हो सके तो किसी दूसरे शहर या देश में आराम करने जाएं। केवल अगर आप समुद्र तट पर लेटना और सुस्त विचारों में लिप्त होना पसंद करते हैं, तो इसे छोड़ दें - सुंदर लोगों की प्रशंसा करना बेहतर है। और समुद्र तट के अलावा, जितना संभव हो उतने दर्शनीय स्थलों की यात्रा करना सुनिश्चित करें - आखिरकार, दुनिया में इतना नया और सुंदर है कि बस बेकार प्यार के लिए पर्याप्त समय नहीं होना चाहिए। पहले से ही यहाँ यह सोचा गया है कि किसी लड़के से प्यार करना कैसे बंद किया जाए, यह आपके पास बहुत कम बार आएगा।
- अगर जुनून की वस्तु आपकी कक्षा का कोई लड़का है, तो मामला इस बात से जटिल है कि आप उसे अक्सर देखने के लिए मजबूर होते हैं। क्या आपको लगता है कि एक सहपाठी को अपने दिमाग से कैसे निकाला जाए और अगर आप हर दिन मिलते हैं तो उससे प्यार करना बंद कर दें? सबसे पहले ऊपर बताए गए टिप्स को नजरअंदाज न करें और दूसरी बात स्कूल जाने की कोशिश करें। यहां आप एक पत्थर से दो पक्षियों को मारेंगे: 1) जब आप एक के बाद एक उत्कृष्ट ग्रेड हासिल करना शुरू करेंगे तो आप उसकी आंखों में खुद को ऊंचा करेंगे; 2) जब आप होशियार और शिक्षित हो जाते हैं, तो आपके सामने बिना किसी स्कूल के प्यार की तुलना में अधिक आकर्षक क्षितिज खुलेंगे।
याद रखें कि प्यार एक पारस्परिक भावना होनी चाहिए, जहां दोनों लोग एक-दूसरे को जुनून और प्यार, कोमलता और देखभाल की भावनाएं देते हैं। एकतरफा प्यार में फंसकर, आप अपने युवा सुंदर जीवन का कीमती समय खो देते हैं।
रिश्ते जो वापस नहीं किए जा सकते: पूर्व प्रेमी से प्यार करना कैसे बंद करें
दिल छाती में दौड़ता है और रोता है: आखिरकार, उस आदमी से प्यार करना कितना मुश्किल है जिसे आप बहुत प्यार करते हैं, लेकिन अब आप उसके साथ नहीं रह सकते! वहीं, रिश्ते टूटने के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। शायद उस लड़के ने आपको बताया कि वह खुद अब किसी भी भावना को महसूस नहीं करता है, या शायद उसे किसी और लड़की से प्यार हो गया है या बस एक गंभीर रिश्ता नहीं चाहता है, लेकिन सैर करना चाहता है। हां, चरम मामलों में, यह आपके रिश्ते के आगे विकास के बिना दूसरे शहर में जाने का हो सकता है। किसी भी स्थिति में, कारण की परवाह किए बिना, दर्द और आक्रोश आपको डुबो देता है। खोए हुए समय के लिए नाराजगी, उन भावनाओं के लिए जो इतनी मजबूत थीं और जिन्हें चुकाने की जरूरत है। आप दुख में भागते हैं और नहीं जानते कि क्या करना है, कैसे प्यार करना बंद करें और अपने पूर्व प्रेमी को हमेशा के लिए अपने सिर से हटा दें। मनोवैज्ञानिक लत से कैसे छुटकारा पाएं? खोए हुए रिश्ते को खत्म करने और किसी लड़के से प्यार करना बंद करने के बारे में हमारे सुझाव इसमें उपयोगी हो सकते हैं:
- मनोविज्ञान में, एक बहुत ही प्रभावी तरीका है - उच्च बनाने की क्रिया। यही है, असंतुष्ट भावनाओं और ऊर्जा को सामाजिक रूप से स्वीकृत चैनल में स्थानांतरित करना। उदाहरण के लिए, खेल, ड्राइंग या कविता। आप किकबॉक्सिंग सेक्शन के लिए साइन अप कर सकते हैं और पंचिंग बैग पर पंच लगा सकते हैं, जो आपके पूर्व रिश्ते का प्रतिनिधित्व करता है। या विभिन्न कोणों से उसके चित्र बनाना शुरू करें। ड्राइंग करते समय, आप अपने विचारों को पूरी तरह से एक पेंसिल या ब्रश में डाल देंगे, और फिर, पहले से ही अपने आप को पूरी तरह से साफ कर लेने के बाद, एक बार फिर इसके बारे में सोचना बहुत आलसी होगा। अभी तो बहुत सी चीजें की जानी हैं। जीवन बहुत सुंदर और अप्रत्याशित है।
- आश्चर्यजनक रूप से मनोवैज्ञानिक सुरक्षा की एक ऐसी विधि है, जिसमें यह तथ्य शामिल है कि एक व्यक्ति शराब, गोलियों आदि की मदद से अपने मस्तिष्क को अचेत करने के लिए खुद को भूलने की कोशिश करता है। इसलिए, इस विधि को तुरंत त्याग दें - यह करता है आप पर बिल्कुल भी सूट नहीं करता। क्योंकि अगर पहले विस्मृति और अतुलनीय शांति आती है, तो अगले दिन आपकी पीड़ा सौ गुना बढ़ जाएगी। ऐसा है हैंगओवर का प्रभाव - यह एक व्यक्ति को शारीरिक और नैतिक दोनों रूप से नष्ट कर देता है। अकेलेपन और आत्म-दया की एक सर्व-उपभोग की भावना सिरदर्द में जोड़ दी जाएगी। और भगवान न करे, जलसेक के समय आप उसे अंतहीन रूप से बुलाना चाहेंगे, अपने प्यार को कबूल करेंगे या, इसके विपरीत, उसका अपमान करेंगे। भोर में, इस तरह के कृत्य से असहनीय शर्म आएगी, और आप अपनी आंखों में गिर जाएंगे। क्या आपको इसकी जरूरत है?
- समस्या को तर्कसंगत रूप से स्वीकार करें। इस बारे में सोचें कि जो कुछ हुआ है उससे आप कैसे लाभ उठा सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि पूर्व के बाद कुछ चीजें या उपहार बचे हैं, तो उन्हें अनावश्यक अनुस्मारक के रूप में हटा दें। लेकिन अच्छे से करो। उदाहरण के लिए, जरूरतमंद लोगों के लिए फंड में चीजें दान करें या उन्हें एक कमीशन को सौंप दें। उपहार दें या उन्हें एविटो पर बेच दें। और यहां तक कि अगर आप उन्हें कूड़ेदान में ले जाते हैं, तो वे वहां लंबे समय तक नहीं रहेंगे और निश्चित रूप से मालिक को ढूंढ लेंगे। कल्पना कीजिए कि ये सभी आइटम नए मालिकों को कैसे खुश करेंगे।
- कम से कम पहली बार किसी व्यक्ति के सभी अनुस्मारकों से छुटकारा पाने का प्रयास करें। यदि आप कोई ऐसा गीत सुनते हैं जो आपको जोड़ता है, तो तुरंत दूसरे पर स्विच करें। उन जगहों पर जाने से बचें जहां आप एक साथ जाते थे। उन तस्वीरों की अंतहीन समीक्षा न करें जिनमें वह कैद हुआ है। उन्हें कुछ समय के लिए किसी मित्र, माँ को देना बेहतर है, या बस उन्हें फेंक देना। आपको इन सब से पूरी तरह छुटकारा पाने की जरूरत नहीं है। वास्तव में, थोड़ी देर के बाद, जब आपके प्यार का कोई निशान नहीं होता है, तो अनुस्मारक एक उदासीन गर्म मुस्कान, या शायद, इसके विपरीत, घृणा पैदा कर सकते हैं। लेकिन अभी, अपने आप को हर उस चीज़ से मुक्त करें जो आपको पूर्व की याद दिलाती है, और सब कुछ खरोंच से शुरू करें।
- अपने दुखों में दबे हुए, बहुत दिनों से कहीं नहीं गए? यह थिएटर, प्रदर्शनी, संग्रहालय, पार्क, स्केटिंग रिंक का दौरा करने, अपनी आत्मा को आराम देने और संस्कृति का आनंद लेने का समय है। पूल या वाटर पार्क में जाना कम उपयोगी नहीं है: पानी एक अच्छा उपचारक है, यह सिर से नकारात्मकता को दूर करने और मस्तिष्क को ऑक्सीजन और सकारात्मक भावनाओं से संतृप्त करने में सक्षम है। और खरीदारी के लाभों के बारे में बात करने का कोई मतलब नहीं है।
- व्याकुलता के लिए स्वयंसेवा एक अच्छा प्रोत्साहन हो सकता है। जब आप मुसीबत में पड़े लोगों या जानवरों की मदद करते हैं, तो आप समझ जाएंगे कि आपकी पीड़ा उनके दर्द के मुकाबले कुछ भी नहीं है।
- सब कुछ अपने पास मत रखो। जितनी बार संभव हो, प्रियजनों, दोस्तों के साथ संवाद करें, अंतरंग बातचीत में अपना दर्द साझा करें। चरम मामलों में, अपनी भावनाओं और दर्दनाक भावनाओं को कागज पर उतारें, उदाहरण के लिए, एक व्यक्तिगत डायरी में सब कुछ लिख लें। प्रियजनों के समर्थन और भावनाओं को छिन्न-भिन्न करने के लिए धन्यवाद, राहत तेजी से आएगी।
- बेशक, आप उन संवेदनाओं से जुड़े हुए हैं जो आपके पूर्व साथी ने आपको दी थीं। ये उसके स्पर्श, आलिंगन, चुंबन, कोमल शब्द, स्वीकारोक्ति आदि हैं। उन्हें किसी भी रिश्ते के लिए अनिवार्य और अपरिहार्य मानें। और समझें कि आपके जीवन में ऐसी और भी कई संवेदनाएँ होंगी, लेकिन अन्य मामलों में, शायद अधिक सुंदर और रोमांचक। क्योंकि जब तक आप इस व्यक्ति की अपनी अद्भुत यादों को जाने नहीं देंगे, तब तक आपके जीवन में दूसरा चमत्कार नहीं होगा। जैसे ही आप इस तथ्य को महसूस करते हैं कि आप इन संवेदनाओं से प्यार करते हैं, आपकी चेतना द्वारा बनाई गई छवि के साथ, न कि खुद लड़के के साथ, आप उससे प्यार करना बंद कर सकते हैं।
- जैसे ही यादें और दुखद विचार आपको कैदी बनाते हैं, अपने आप को विचलित करने का प्रयास करें। किसी भी चीज़ के लिए: एक दोस्त को बुलाओ, एक मज़ेदार शो चालू करो, एक स्वादिष्ट केक पकाओ, सुई का काम करो। बेहतर अभी तक, व्यायाम करना शुरू करें: सक्रिय रक्त परिसंचरण मस्तिष्क के कार्यात्मक कार्य में मदद करता है। बस महान स्कारलेट को स्पष्ट करें: "मैं कल उसके बारे में सोचूंगा।" और हर बार बाद के लिए पूर्व प्रेमी के बारे में सोचना बंद कर दिया।
- अपनी आदतें बदलें, अपनी दिनचर्या बदलें। ऐसा खाना बनाना शुरू करें जो आपको पसंद हो, लेकिन जब आप किसी रिश्ते में थे तो आप इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते थे, क्योंकि आप देखते हैं, उसे यह पसंद नहीं है। नए शौक खोजें (उदाहरण के लिए, रॉक क्लाइम्बिंग सेक्शन या चीनी भाषा पाठ्यक्रम के लिए साइन अप करें)। ऐसे काम करें जिनके लिए आपके पास पहले समय नहीं था। उदाहरण के लिए, बालकनी पर सफाई करें या उन पहेलियों को इकट्ठा करें जिनका आप लंबे समय से कोठरी में इंतजार कर रहे हैं।
- अपने लिए निम्नलिखित प्रश्नों की एक सूची बनाएं: आपके रिश्ते के नकारात्मक पहलू क्या थे? उसने ऐसा कौन सा भयानक काम किया जिसने आपको रुला दिया? इसके बिना आपका जीवन कैसे बदलेगा? आजादी मिलने पर आपका क्या भला हो सकता है? यदि आप उसके साथ संवाद करना जारी रखते हैं तो आप किस पीड़ा का अनुभव करेंगे? सभी प्रश्नों के अधिक से अधिक उत्तर लिखें, जितना हो सके विवरण में विवरण दें, अनावश्यक विचारों से अपने दिमाग को साफ करने के लिए स्थिति को पूरी तरह से खेलें। और अगर पुरानी यादें आपके दिमाग में आती हैं, तो इस सूची में वापस जाएं और अध्ययन करें कि इस व्यक्ति के साथ बिदाई से आपने क्या दुख खो दिया है।
- अकेले मत रहो। अपने जीवन को संचार के साथ अधिकतम करने की कोशिश करें: रिश्तेदारों, दोस्तों, दिलचस्प लोगों के साथ। आप सोशल नेटवर्क पर एक अजीब उपनाम के साथ एक नकली पेज भी बना सकते हैं और अजनबियों के साथ मजेदार चैट कर सकते हैं यह समझने के लिए कि दुनिया में कितने दिलचस्प लोग और अच्छे लोग हैं।
- और याद रखें: जितना अधिक आप खुद से प्यार करते हैं और आपके साथ होने वाली छोटी-छोटी चीजों का आनंद लेते हैं, आपके पूर्व प्रेमी के लिए उतनी ही कम भावनाएँ बनी रहेंगी।
एक लड़के के साथ बहुत जल्दी प्यार से कैसे गिरें - एक त्वरित तरीका
आपके जीवन में एक अपरिहार्य अलगाव हुआ है, और क्या आपको लगता है कि प्रेम की वस्तु लंबे समय तक शोक के योग्य नहीं है? फिर किसी लड़के को जल्दी से प्यार करना बंद करने के बारे में हमारी सिफारिशें आपकी मदद करेंगी:
- अपने फोन से उसका नंबर और सामाजिक नेटवर्क से सभी संपर्कों को हटा दें। इस व्यक्ति से खुद को पूरी तरह से अलग कर लें। इंटरनेट पर उनका पेज देखोगे तो उस शख्स को भूल नहीं पाओगे। खुद को या दूसरों को समय देना बेहतर है।
- हर उस चीज से पूरी तरह छुटकारा पाएं जो आपको उसकी याद दिलाती है: फोटो, उपहार, कपड़े, संगीत रचनाएं। अन्यथा, आप लगातार उसके बारे में विचारों में लौट आएंगे। आप उसकी चीजों से एक अनुष्ठान आग की व्यवस्था भी कर सकते हैं, अगर केवल राहत मिलती है।
- इस व्यक्ति से जुड़े सभी बुरे पलों को याद रखें, और खुश रहें कि आपने आखिरकार उससे छुटकारा पा लिया। उसकी कमजोरियों की सूची लिखिए। बस मूर्ख मत बनो, हर एक नकारात्मक गुण को याद रखो: दिखने में, चरित्र में, व्यवहार में। यदि स्मृति विफल हो जाती है, तो उन मित्रों से पूछें जो उसे अच्छी तरह जानते हैं। वह सब कुछ सूचीबद्ध करें जो आपको परेशान करता है: हो सकता है कि वह जोर से चिल्लाता हो, या बेवकूफ जूते पहनता हो, या फिल्मों में हास्यास्पद रूप से हंसता हो। पढ़िए क्या हुआ. और क्या आप वास्तव में उसके बाद उसके साथ रहना चाहते हैं?
- अपना सारा खाली समय मनोरंजन और मौज-मस्ती के लिए समर्पित करें: अपनी गर्लफ्रेंड के साथ कैफे, कराओके बार, सिनेमा या पार्क में जाएं, जबकि लड़के के बारे में बिल्कुल भी बात न करने की कोशिश करें - बहुत अधिक सम्मान। ऑनलाइन गेम खेलें, मजेदार शो देखें, स्वादिष्ट केक का आनंद लें - ग्लूकोज आपके मूड को बेहतर बनाता है। रोमांचक सवारी पर सवारी करें। मज़ा और हँसी सबसे अच्छी दवा है, इससे एंडोर्फिन का उत्पादन होता है, और ये, जैसा कि आप जानते हैं, एक अच्छे मूड के हार्मोन हैं।
- तुरंत अपने आप को एक ऐसा पेशा खोजें जो आपको पसंद हो, जिसमें आपका बहुत समय लगेगा। एक रोमांचक किताब से रूबरू हों, एक गीत लिखें, कोई भी दिलचस्प कला या खाना बनाना शुरू करें, सक्रिय रूप से भाषाएँ सीखना शुरू करें ताकि आप यात्रा कर सकें और नए दिलचस्प लोगों से मिलने का आनंद उठा सकें। अपने आप को व्यस्त रखें ताकि नीरस विचारों के लिए समय न मिले।
- अपनी इच्छाओं और दीर्घकालिक लक्ष्यों की एक सूची लिखें और उन्हें प्राप्त करने का प्रयास करें।
- अपना ख्याल रखें: खूबसूरती से कपड़े पहनें, आकर्षक मेकअप करें, अपनी गर्लफ्रेंड के साथ होम ब्यूटी सैलून की व्यवस्था करें।
- नए परिचित बनाएं या चारों ओर देखें: हो सकता है कि विपरीत लिंग का कोई दिलचस्प विषय आपके लिए लंबे समय से आहें भर रहा हो। लड़कों के ध्यान के संकेतों को नज़रअंदाज़ न करें, उन पर मुस्कुराएँ, फ़्लर्ट करें। बस नए लोगों की उपस्थिति का आनंद लें और उनके साथ संवाद करने से विशद इंप्रेशन प्राप्त करें।
- एक पालतू जानवर प्राप्त करें और अपनी सभी गर्म भावनाओं को उसमें स्थानांतरित करें। और बदले में वह तुम्हें अपना प्यार देगा।
- यह मत भूलो कि बहुत से लोग आपसे प्यार करते हैं: ये आपके माता-पिता, भाई या बहन, आपकी गर्लफ्रेंड और दोस्त हैं। उनके लिए खुद को समर्पित करने का समय आ गया है। किसी व्यवसाय में मदद करें, बस साथ में समय बिताएं। आम छुट्टियों और जन्मदिनों को याद न करें।
और याद रखें! प्रसिद्ध कहावत "समय चंगा करता है" समय का इतना अधिक उल्लेख नहीं करता है जितना कि उन घटनाओं से होता है जिनसे आप अपना जीवन भरते हैं और जो आपको ठीक करते हैं। आखिरकार, जब आप पीड़ित होते हैं, तो आपके असहनीय प्रेम का उद्देश्य जीवन का आनंद लेना होता है। अपने आप से प्यार करना सीखें, बहुत सुंदर और अद्भुत। आखिरकार, सबसे अच्छे लड़के आत्मविश्वास से भरी लड़कियों की ओर आकर्षित होते हैं।
मजबूत प्यार एक दयालु और उज्ज्वल भावना है जो लोगों को खुशी और रचनात्मकता के लिए प्रेरित करती है। मजबूत लगाव व्यक्ति को अर्थ के साथ अस्तित्व की परिपूर्णता की भावना और भावना देता है।
हालांकि, प्यार हमेशा शाश्वत नहीं होता, जैसा कि किताबों या फिल्मों में होता है, इसलिए यह भविष्य के लिए निराशा और चिंता को पीछे छोड़ते हुए किसी भी क्षण समाप्त हो सकता है।
कैसे समझें कि एक रिश्ते को समाप्त करने की आवश्यकता है और एक अवसादग्रस्तता विकार और एक दर्दनाक ब्रेकअप के कारण होने वाले ब्लूज़ से खुद को बचाने के लिए? आप किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना कैसे बंद करते हैं जिसे आप बहुत प्यार करते हैं? लेख में बाद में वर्णित मनोवैज्ञानिक की सलाह से मदद मिलेगी।
कैसे समझें कि प्यार से बाहर निकलने का समय आ गया है?
प्यार से बाहर हो जाने का मतलब है भूल जाना और वर्तमान से मिटा देना। आधुनिक वास्तविकताएं ऐसी हैं कि जो लोग एक रिश्ते में थे और उनके अंत के बाद दोस्त बने रहे, उन्हें "दिन में आग से" नहीं पाया जा सकता है। अधिकांश जोड़े अलगाव के बाद एक-दूसरे को नहीं देखना चुनते हैं ताकि पिछले घावों को फिर से न खोला जा सके। और यह रणनीति काफी हद तक सही है, क्योंकि यह दोनों पक्षों द्वारा अनुभव किए गए भावनात्मक दर्द की याद दिलाने से बचती है।हालांकि, अंत में और अपरिवर्तनीय रूप से बिदाई से पहले, यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि यह कैसे और कब किया जाना चाहिए। आखिर ब्रेकअप एक बड़ा फैसला है। यदि आप अनायास एक अपरिवर्तनीय कदम उठाते हैं, तो इसे खराब तरीके से तौलते हैं और इसके बारे में सोचते हैं, तो आप इसे कड़वा पछता सकते हैं।
मनोवैज्ञानिक कई दिशा-निर्देशों की पहचान करते हैं, जिनके आधार पर व्यक्ति स्पष्ट रूप से समझ पाता है कि जाने का समय आ गया है:
- चालाकी।यदि आप निश्चित रूप से जानते हैं कि "सेकंड हाफ" हर चीज में अपनी बात थोपना चाहता है, तो आपको तुरंत जाने की जरूरत है। अन्यथा, आपको अपनी राय के अधिकार के बिना कठपुतली बना दिया जाएगा।
- जड़ता।मनोचिकित्सक ऐसे कई मामलों को जानते हैं जहां जोड़े सिर्फ इसलिए नहीं टूटते क्योंकि उन्हें बनाने वाले साथी बहुत लंबे समय तक एक साथ रहते थे। प्यार के कारण नहीं, आदत से बाहर रहना एक विनाशकारी चीज है, इस भावना से भरा हुआ कि जीवन के सर्वश्रेष्ठ वर्ष उसे नहीं दिए गए जो इसके योग्य हैं। इसलिए, अगर आपको लगता है कि आपकी भावनाएं लंबे समय से सूख गई हैं, तो संकोच न करें और उनसे चमत्कारिक रूप से पुनरुत्थान की उम्मीद न करें। पहल अपने हाथों में लें और तोड़ने का फैसला करें।
- अकेलेपन का डर।इस कारण से, रिश्ते का अंत मुख्य रूप से महिलाओं द्वारा टाला जाता है, क्योंकि उन्हें विश्वास नहीं होता है कि वे अभी की तुलना में एक बेहतर पार्टी पा सकते हैं। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि डर पर भावनाओं का निर्माण नहीं किया जा सकता है। उसी समय, प्रेम अपना सारा आकर्षण खो देता है, और आनंद के बजाय कड़वाहट और झुंझलाहट लाता है।
- प्रियतम संबंध को सभी से गुप्त रखता है।यदि कोई साथी परिवार और दोस्तों को यह बताने में शर्मिंदा है कि वह किसके साथ डेटिंग कर रहा है, तो यह सोचने का एक गंभीर कारण है कि क्या आप थोड़ी देर के लिए "खिलौना" हैं? उसके लिए अपने ख़ाली समय को उसके साथ बिताने में मज़ा आता है, लेकिन जब तक एक अधिक लाभदायक पार्टी नहीं बन जाती।
- पारस्परिकता का अभाव।दोनों दिलों में समान बल से प्यार जलना चाहिए, अगर ऐसा नहीं है, तो कोई भी एकतरफा फ्यूज, यहां तक कि सबसे मजबूत, धीरे-धीरे बाहर निकल जाएगा। क्या आप दो के लिए स्नेह का बोझ उठाने के लिए तैयार हैं?
- अशिष्टता और सम्मान की कमी।यदि "दूसरा आधा" शारीरिक बल द्वारा अपनी श्रेष्ठता साबित करता है, तो यह सब कुछ दैनिक अपमान के साथ होता है, तो आपको तुरंत छोड़ने की आवश्यकता है। इस मामले में गलती, चुप रहने और अपमान सहने का निर्णय होगा।
- राजद्रोह।यह तथ्य कि आपको धोखा दिया गया है, आपके बीच बने सभी भरोसे को पूरी तरह से नष्ट कर देता है। आंकड़ों के अनुसार, लगभग 90% जोड़े अब निकट भविष्य में इस तरह के झटके और ब्रेकअप से उबर नहीं पाएंगे।
- भविष्य के लिए विभिन्न योजनाएं और विचार।यदि कोई प्रेमी दायित्वों के बिना एक रिश्ते को पसंद करता है, और आप एक पूर्ण का सपना देखते हैं, तो तुरंत छोड़ देना बेहतर है, इस संबंध से कुछ भी अच्छा नहीं होगा।
संदर्भ के लिए!
आपकी राय थोपने के प्रयास में किसी व्यक्ति का रीमेक बनाने के सभी प्रयास घोटालों और आप पर लगे आरोपों में समाप्त हो जाएंगे। - पूर्व भागीदारों के साथ अंतहीन तुलना।आपको तुलना करने के लिए सकारात्मक या नकारात्मक तरीके से समझने की कोशिश भी नहीं करनी चाहिए। केवल महत्वपूर्ण बात यह है कि जो आपके बगल में है उसने अभी तक पिछले रिश्ते को पूरी तरह से नहीं छोड़ा है। और यह एक तेज विराम में अच्छी तरह से समाप्त हो सकता है, या ये समानताएं और उपमाएं लंबे समय तक जारी रहेंगी, लेकिन क्या आपके पास उन्हें सहने की ताकत है?
कैसे समझें कि आपको प्यार हो गया है
यह अहसास कि उसने खुद इसे बहुत समय पहले किया था, एक व्यक्ति से प्यार करना बंद करने में भी मदद कर सकता है।
उन विशिष्ट संकेतों पर विचार करें जो प्रेमी की भावनाओं को ठंडा कर देते हैं:
- "सेकंड हाफ" आपको अनदेखा करता है, कॉल करने पर फोन नहीं उठाता है, बैठकों से बचने की कोशिश करता है। यह चुने हुए व्यक्ति की ओर से विश्वासघात के संभावित रूप से सही तथ्य दोनों को बोलता है (वह शर्मिंदा है या गलती से खुद को धोखा देने से डरता है), और यह कि उसके लिए आपको देखना अप्रिय है;
- झगड़े और घोटालों जो नीले रंग से उत्पन्न होते हैं और कुछ भी नहीं अधिक बार होते जा रहे हैं;
- प्रिय से ध्यान की पूर्ण कमी, विशेष रूप से उपहार और देखभाल के विपरीत जो रिश्ते की शुरुआत में थी;
- गले लगाने या हाथ पकड़ने के रूप में शारीरिक संपर्क, अंतरंगता, स्पर्शपूर्ण स्नेह से बचना;
- "लोगों के लिए बाहर जाना" बंद हो जाता है, चुने हुए व्यक्ति आपसे अलग से आपसी परिचितों से मिलने जाना पसंद करते हैं;
- कुछ मामलों में, प्यार के नुकसान के साथ, विशेष रूप से पुरुषों में, वे अपने चुने हुए लोगों से ईर्ष्या करना बंद कर देते हैं;
- महिलाएं, एक साथी में रुचि खो चुकी हैं, "मजाक में" अपनी गर्लफ्रेंड को परिचित के लिए खुद के संभावित विकल्प के रूप में पेश करना शुरू कर देती हैं;
- आंखों के संपर्क से बचने के लिए, साथी आपकी आँखों में न देखने की कोशिश करता है, जैसे कि वह किसी चीज़ के लिए दोषी हो;
- साथी को अक्सर काम में देरी होती है, घर जल्दी नहीं करता है;
- प्रिय ने एक बैठक में आप पर मुस्कुराना बंद कर दिया है, उसके मामलों के बारे में उसकी कहानियाँ "सूखी" और सतही हैं।
मनोवैज्ञानिकों को यकीन है कि दूसरा विकल्प स्वास्थ्य के लिए बेहद विनाशकारी है और इससे मानसिक विकार हो सकते हैं।
यही कारण है कि भावनाओं के बीत जाने पर प्यार करना बंद करना सीखना इतना महत्वपूर्ण है, भले ही सबसे चमकीले सपने और उम्मीदें चुने हुए के साथ जुड़ी हों। दरअसल, अन्यथा व्यक्ति को सामाजिक अलगाव, भाग्यवाद और तंत्रिका थकावट का खतरा होता है।
उन लोगों के बचाव के लिए जो समय पर मजबूत लगाव से अलग होना नहीं जानते, निम्नलिखित मनोवैज्ञानिक की सलाह आएगी:
- कागज की एक खाली शीट लें और उस पर अपने साथी के सकारात्मक और नकारात्मक लक्षणों को लिखें।यथासंभव वस्तुनिष्ठ होने का प्रयास करें, अन्यथा तकनीक का मनो-चिकित्सकीय प्रभाव कम हो जाएगा। परिणामों की तुलना करें और अपने आप से प्रश्न पूछें: "क्या यह व्यक्ति प्यार करने और इसके लिए पीड़ित होने के योग्य है?"। महत्वपूर्ण! इस पत्ते को फेंके नहीं, भविष्य में यह अलगाव के 1-2 महीने बाद होने वाले आदर्शीकरण से बचने में मदद करेगा। नकारात्मक लक्षणों के साथ कॉलम को नियमित रूप से फिर से पढ़ना पर्याप्त है, इसलिए आप खुद को याद दिलाएंगे कि आप शरीर में एक देवदूत से बिल्कुल भी प्यार नहीं करते थे।
- अपने दिल के दर्द को छिपाने की कोशिश न करें।यदि आप लगातार अपने आप में नकारात्मक अनुभव जमा करते हैं, तो यह जल्द ही गंभीर मनोदैहिक बीमारियों को जन्म देगा। इसलिए, दोस्तों और रिश्तेदारों को "बनियान में रोने" में संकोच न करें। आपको जिसे प्यार करना बंद करना है, उसकी याद आपको आंसुओं से भर देती है।
- दर्दनाक यादों की अचानक चमक से बचने के लिए, अपने जीवन से अपने पूर्व के किसी भी अनुस्मारक को खत्म करने का प्रयास करें। उसके उपहार दूर कोने में रख दें, संयुक्त तस्वीरें हटा दें, उन जगहों पर न जाएं जहां आप एक साथ रहे हैं। आदर्श समाधान एक छुट्टी या एक व्यावसायिक यात्रा होगी जहां आप पहले नहीं गए हैं। एक नया वातावरण एक व्यक्ति को जल्दी से अपने पैरों पर खड़ा कर देता है, भले ही वह रिश्ते को तोड़ने के बारे में बहुत चिंतित हो।
- अपने प्यार के वेक्टर को फिर से उन्मुख करें।इस प्रकाश भावना को किसी अन्य वस्तु की ओर निर्देशित करें। एक पालतू जानवर प्राप्त करें जिसे आप स्नेह और देखभाल देंगे, या कुछ ऐसा करें जिसमें आप अच्छे हों, जैसे खेल या रचनात्मकता।
- अपने पूर्व को डेट करने से बचें।लोक ज्ञान "दृष्टि से बाहर, दिमाग से बाहर" बिल्कुल सत्य और मान्य सत्य है। किसी व्यक्ति से न मिलना, उससे बात न करना और उसे हर संभव तरीके से अनदेखा करना कुछ हफ़्ते के लायक है, क्योंकि जब तक वे पूरी तरह से गायब नहीं हो जाते, तब तक भावनाएँ सुस्त होने लगती हैं।
- नए लोगों से मिलें।अपने आप को बंद करना एक अप्रभावी विकल्प है, क्योंकि अकेलापन नकारात्मक विचारों को मजबूत करता है और अतीत को पुनर्जीवित करता है। रोमांचक बैठकों और तारीखों की दुनिया में तुरंत उतरना बेहतर है। तो आप जल्दी से महसूस करेंगे कि न केवल एक पूर्व साथी पर "प्रकाश एक कील की तरह एक साथ आया", क्योंकि एक समृद्ध आंतरिक दुनिया के साथ बहुत सारे दिलचस्प व्यक्तित्व हैं।
- काम में नकारात्मकता को उभारें।किसी के साथ प्यार में पड़ने के लिए करियर विकल्प सबसे खराब विकल्प नहीं है। पहल करें, अधिक जिम्मेदारियां लें, पेशेवर विकास करें और यह न केवल आपको अपने प्रियजन को स्मृति से मिटाने की अनुमति देगा, बल्कि आपको एक अधिक सफल और मांग वाले विशेषज्ञ बनने में भी सक्षम करेगा।
एकतरफा प्यार: जीने के 5 नियम
मनोवैज्ञानिकों को अपने व्यवहार में अक्सर ग्राहकों से अनुरोध का सामना करना पड़ता है कि किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना कैसे बंद करें जिसे आप बहुत प्यार करते हैं, लेकिन जो पारस्परिक नहीं करता है। एकतरफा प्यार एक गंभीर समस्या है जो एक व्यक्ति को आत्महत्या तक ले जा सकती है।- किसी को अपने प्यार में डालने की कोशिश न करें।यह बिल्कुल निराशाजनक पेशा है जो आपके लिए कम आत्मसम्मान और आत्म-सम्मान की हानि के साथ समाप्त हो जाएगा। यहां तक कि अगर आप थोड़ी देर के लिए ध्यान आकर्षित करने का प्रबंधन करते हैं, तो संबंधों में बाद में अचानक टूटने से उस कनेक्शन की तुलना में बहुत अधिक नुकसान होगा जो बिल्कुल भी शुरू नहीं हुआ है। अधिक "उत्तरदायी" साथी के लिए ताकत बचाने के लिए यह अधिक रचनात्मक है, जिसे माउंट एवरेस्ट की तरह जीतना नहीं है, और जो आपको बदले में प्यार करता है।
- आराम करो और आगे बढ़ो।किसी और की उदासीनता से आहत होना सबसे अधिक उत्पादक व्यवसाय नहीं है, "क्या होगा अगर ..." के दुष्चक्र से बाहर निकलना और निराकार भ्रम में रहना बंद करना बेहतर है। इसके अलावा, यदि आप बारीकी से देखते हैं, तो आपके आस-पास काफी लोग हैं जो उन्हें जानने के आपके प्रयासों का खुशी से जवाब देंगे।
- नाराज़ मत हो।यह नियम बना लें कि जिन लोगों ने आपको ठुकरा दिया उनके बारे में कभी भी नकारात्मक न बोलें। यह, कम से कम, आपको श्रेय नहीं देता है। इसके अलावा, अपने भीतर आक्रामकता पैदा करके, आप केवल खुद को बदतर बनाते हैं। बहुत सारे लोग हैं और "एक विदेशी आत्मा अंधेरा है", इसलिए व्यक्ति को उसकी अदूरदर्शिता के लिए क्षमा करें और आगे देखें।
- कुछ सुखद गतिविधि पर स्विच करें।शास्त्रीय संगीत सुनें, प्रकृति के पास जाएं, दोस्तों के साथ फिल्मों में जाएं। घर पर बैठने और अपने दिमाग में एक अप्राप्य चुने हुए के साथ होने की असंभवता को फिर से खेलने से बेहतर कुछ भी है।
- अपने आप को संतुष्ट करो।अपने दिमाग को काले विचारों से दूर करने के लिए खरीदारी एक शानदार तरीका है। यह एक महिला के लिए एक नया पोशाक या सौंदर्य प्रसाधन खरीदने के लिए खुद का इलाज करने का समय है, और एक पुरुष एक नई एक्सेसरी (घड़ी, मोबाइल फोन) खरीदकर खुश होगा।
प्यार से कैसे बाहर निकलें: मुख्य नियम
और अंत में, मैं मुख्य नियम को रेखांकित करना चाहूंगा कि जो लोग किसी अन्य व्यक्ति के साथ जल्दी से प्यार करना चाहते हैं, उन्हें इसका पालन करना चाहिए। ऐसा लगता है: समृद्ध और पूरी तरह से जीना बंद न करें। इससे त्रासदी करने और घातक विचारों में लिप्त होने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह पहला और आखिरी बिदाई नहीं है जिसका आपको सामना करना पड़ेगा।विशेषज्ञ इस दृष्टिकोण को बदलने की सलाह देते हैं कि व्यक्ति बदलने में सक्षम नहीं है। यदि प्यार खत्म हो गया है, तो इसे एक अमूल्य अनुभव के रूप में समझना बेहतर है जो आपको भविष्य में बेहतर होने की अनुमति देता है, पहले से ही दूसरे साथी के साथ। आपको नकारात्मक पर ध्यान नहीं देना चाहिए, जो पहले से ही हमारे रोजमर्रा के अस्तित्व से भरा हुआ है।
याद रखें कि जिस व्यक्ति से आप बहुत प्यार करते हैं, उससे प्यार करना बंद कैसे करें, इस सवाल में एक मनोवैज्ञानिक की सलाह एक अस्थायी समर्थन है, आपको इस काम का अधिकांश हिस्सा खुद ही करना होगा। यह आपके कार्यों और निर्णयों पर निर्भर करता है कि आप जिस गति से समस्या का सामना करेंगे, वह निर्भर करेगा। और पाठक किसी के प्यार में पड़ने से कैसे निपटते हैं? कृपया अपनी टिप्पणी पाठ के नीचे दें।
किसी लड़के के प्यार में कैसे पड़ें
एक ऐसी स्थिति की कल्पना करें जहां वह और वह लंबे समय तक मिले, प्यार किया और संभवतः एक साथ रहे। फिर, अचानक, वह, वास्तव में, बिना कुछ बताए, दूसरे के पास जाता है, दुर्भाग्यपूर्ण महिला को शानदार अलगाव में छोड़ देता है। दुर्भाग्य से, ऐसी स्थितियां बहुत बार होती हैं, रोमांस जल्दी समाप्त हो जाता है, लेकिन लड़की का मनोवैज्ञानिक घाव बहुत लंबे समय तक ठीक रहेगा। महिलाओं की पीड़ा को कैसे कम करें एक लड़के के साथ प्यार से जल्दी से बाहर निकलने के कई प्रभावी तरीके हैं।
कल्पनाओं वाले लड़के से प्यार करना कैसे बंद करें
किसी तरह के मजाकिया अंदाज में पहले की कल्पना करने की कोशिश करें, आइए बताते हैं कि कैसे एक बिजनेस मीटिंग में उनके नए जुनून ने उनके महंगे सूट पर एक कप गर्म कॉफी डाल दी। आप खुद ही देख लेंगे कि पल भर में मूड कैसा हो जाता है।
पांच साल में खुद की कल्पना करें - आप व्यवसाय में सफल हैं, एक महंगी विदेशी कार चला रहे हैं, सुंदर कपड़ों में, आपके बगल में एक शानदार युवक है। अच्छा, क्या यह प्रेरणादायक है? लेकिन यह सब काफी वास्तविक है, आपको बस चाहना और विश्वास करना है।
आप यह भी सोच सकते हैं कि आपका नया प्रेमी एक सेलिब्रिटी है। ठीक है, उदाहरण के लिए, टॉम क्रूज़। मुझे लगता है कि यदि आप एक सुंदर हॉलीवुड व्यक्ति और अपने पूर्व की तुलना करते हैं, तो परिणाम बाद वाले के पक्ष में नहीं होंगे।
उदास विचारों से विचलित एक लड़के से प्यार करना कैसे बंद करें
मनोरंजक, दिलचस्प व्यवसाय नहीं स्विच करना चाहिए। कुछ पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें, प्रशिक्षण में भाग लें, या यहां तक कि केवल जिम जाएं। कुछ हफ्तों के गहन अध्ययन और आपकी उदासी और लालसा पर किसी का ध्यान नहीं जाएगा। काम में सिर चढ़कर बोलना संभव है, लेकिन यह है अगर आप इसे पसंद करते हैं, अन्यथा आप स्थिति को बढ़ा सकते हैं और इससे भी बदतर अवसाद अर्जित कर सकते हैं।
वैल्यू असेसमेंट करके किसी लड़के से प्यार करना कैसे बंद करें
भ्रम से छुटकारा पाने का एक बहुत अच्छा और प्रभावी तरीका एक पूर्व व्यक्ति के सभी गुणों का स्पष्ट, विस्तृत और तर्कसंगत मूल्यांकन है। यदि एक समय में विश्वासघात करने वाले व्यक्ति की आलोचना करना कठिन और कठिन है, तो आपको मदद के लिए अपनी माँ या सबसे अच्छे दोस्त को फोन करना चाहिए, वे आपको यह पता लगाने में मदद करेंगे, उसके सभी गुणों और सबसे महत्वपूर्ण, उसकी कमियों को दूर करेंगे। आपको उसके भौतिक गुणों से शुरुआत करने की आवश्यकता है। उसकी तस्वीर लेते हुए, आपको उसकी उपस्थिति का गंभीरता से आकलन करने की आवश्यकता है। एक स्टोर में ग्राहक की भूमिका में भी यह संभव है, क्या आप ऐसा उत्पाद खरीदेंगे? आप उसे क्या कीमत दे सकते हैं? क्या इसमें कोई फैक्ट्री डिफेक्ट है? सबसे अधिक संभावना है, यह आदर्श से बहुत दूर है। इस तरह की एक्सरसाइज से आपको काफी फायदा होगा।
एक लड़के के रानी बनने के प्यार में कैसे पड़ें
ब्यूटी क्वीन बनने के लिए, आपको क्रूर आहार से खुद को तड़पाने या प्लास्टिक सर्जन के चाकू के नीचे जाने की जरूरत नहीं है। एक अच्छी धूप वाले दिन खरीदारी के लिए जाना पर्याप्त होगा। अपने आप को सबसे आकर्षक और आश्चर्यजनक पोशाकें खरीदें, शानदार जूते चुनें, और ब्यूटी सैलून में देखें। घर में बैठकर तकिये में दहाड़ कर पछताने का क्या मतलब है? जब आप बिना ज्यादा मेहनत किए खुद को और पूरी दुनिया को (उनके सहित) साबित कर सकते हैं कि आप ब्यूटी क्वीन हैं। उसे देखने दें और महसूस करें कि उसने कितना खजाना खो दिया है!
कैसे प्यार से बाहर गिरें और एक आदमी को भूल जाएं? बल्कि एक नया प्यार ढूंढो
सबसे अधिक संभावना है, जिसके साथ आपका ब्रेकअप हुआ, वह दूर नहीं है आपको चारों ओर देखना चाहिए, हो सकता है कि जिसे आप इतने लंबे समय से ढूंढ रहे थे, वह बहुत करीब हो। वह सुंदर और आपके योग्य है, लेकिन आप बस उसे नोटिस नहीं करते हैं, उसे अपने ध्यान से वंचित करते हैं।
एक नया रिश्ता शुरू करने के लिए, आपको अपने लिए स्पष्ट रूप से महसूस करने की आवश्यकता है कि यह बिदाई हमेशा के लिए है और आपकी आत्मा में पिछले रिश्तों की वापसी की थोड़ी सी भी उम्मीद नहीं है। अपने दिल की सुनो, फोन करने, मिलने या कुछ पता लगाने की कोई इच्छा नहीं होनी चाहिए। और संवाद करने के उसके सभी प्रयासों को आसानी से रोक दिया जाना चाहिए। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह केवल पन्ने पलटने से ही संभव है।
प्यार एक अद्भुत एहसास है। यह व्यक्ति में सर्वोत्तम गुणों को जागृत करता है। प्रेमियों को पंख लगते हैं जिनके साथ वे पूरी दुनिया को गले लगाने का प्रयास करते हैं। आंखें चमकती हैं, दिल तेजी से धड़कता है, मैं एक मिनट के लिए अलग नहीं होना चाहता और अंतहीन प्यार के बारे में बात करना चाहता हूं।
यदि आप खोज इंजन लाइन में "अपने आप को प्यार से बाहर कैसे करें" वाक्यांश दर्ज करते हैं, तो आपके जीवन में सब कुछ बादल रहित है। प्रसिद्ध वाक्यांश "आप अपने दिल को आज्ञा नहीं दे सकते" केवल आंशिक रूप से सत्य है। इस तथ्य के साथ आना मुश्किल है कि आपको उन रिश्तों को खत्म करना होगा जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं। एक ऐसे व्यक्ति को जाने देना जो प्रेम नहीं करता है, का अर्थ है व्यसन से छुटकारा पाना, और सबसे बढ़कर, स्वयं को छोड़ देना।
संबंध मनोविज्ञान के क्षेत्र में विशेषज्ञों ने लंबे समय से ऐसी स्थिति से बाहर निकलने के कई तरीके विकसित किए हैं जहां कम से कम नैतिक नुकसान के साथ ब्रेकअप अपरिहार्य है।
कारण अौर प्रभाव
एक क्षण आता है जब एक महिला समझती है कि रिश्ता पुराना हो गया है, यह आशा करना जारी रखने का कोई मतलब नहीं है कि सब कुछ बदल जाएगा और फिर से अच्छा होगा। यह ऐसा है जैसे वह एक भारी नींद से जागती है और अपने आस-पास हो रही हर चीज को पूरी तरह से अलग आंखों से देखती है।
जैसा कि मैंने पहले नोटिस नहीं किया, कि प्रिय सराहना नहीं करता है, सम्मान नहीं करता है, अशिष्टता से संवाद करता है, अन्य लड़कियों पर ध्यान देने के संकेत दिखाता है। सवाल उठता है "कैसे एक आदमी से प्यार करना बंद करें, पीड़ित न हों और जाने दें"? मनोविज्ञान इस बारे में क्या कहता है?
उत्तर खोजने से पहले, समझने की कोशिश करें क्या आपको करीब रखता है? गहरा हार्दिक लगाव, शारीरिक आकर्षण या आदत? अगर आप सच्चे दिल से प्यार करते हैं, तो आप समझ पाएंगे कि पार्टनर को जबरन पास रखने का मतलब उसे मानसिक पीड़ा पहुंचाना है। एक महिला के लिए एक पुरुष की तुलना में जुनून का सामना करना आसान होता है, खासकर जब वह समझती है कि वह केवल यौन इच्छा को पूरा करने की वस्तु है।
सबसे कठिन हिस्सा तब होता है जब हम एक साथ एक लंबा सफर तय कर चुके होते हैं। एक अधेड़ उम्र की महिला के लिए अकेले रहना बहुत मुश्किल होता है। वह अपने परिवार के लिए जीने की आदी है और यह बिल्कुल नहीं जानती कि कैसे - अपने लिए। यह विचार कि वह अब अविवाहित है, और उसका पति, शायद, दूसरे के साथ रहेगा, असहनीय पीड़ा लाता है। अकेले इस तथ्य से निपटने के लिए कि परिचित दुनिया ढह रही है, लगभग असंभव है। परिवार और दोस्तों का समर्थन महत्वपूर्ण है।
अपने पति के साथ रहते हुए उसे प्यार करना कैसे बंद करें? बिदाई का कारण हमेशा साथी का विश्वासघात नहीं होता है, अन्य परिस्थितियां संभव हैं।
- अत्यधिक ईर्ष्या। एक आदमी अपने प्रिय को अपनी संपत्ति मानता है। गर्लफ्रेंड से मिलना, काम में देरी होना, घर से अनुपस्थिति को अपराध माना जाता है। जीवनसाथी बहाने में विश्वास नहीं करता है, संदेह से अपमानित करता है, वह कठोर और आक्रामक है।
- एक विवाहित पुरुष के लिए प्रेम भयानक नैतिक पीड़ा लाता है। आदमी ने प्राथमिकताएँ निर्धारित कीं और शुरू से ही अपने प्रिय को ईमानदारी से समझाया कि उसने अपनी स्थिति बदलने की योजना नहीं बनाई है। रिश्ते तब तक चलते हैं जब तक औरत हर चीज से संतुष्ट रहती है।
- "प्यार" भागीदारों की अवधारणा अलग-अलग अर्थ रखती है। एक आदमी अपनी खुशी के लिए जीता है, आसानी से टूट जाता है और एक नया रिश्ता शुरू करता है। उसका साथी खुद को एक विवाहित महिला मानता है, और वह ऐसे लोगों की श्रेणी में आता है जो आम तौर पर अपने अलावा किसी से प्यार करने में असमर्थ होते हैं।
- ऐसा लगता है कि बिदाई का कोई स्पष्ट कारण नहीं है, रिश्ता पुराना हो गया है। आपसी समझ की इच्छा दोनों के लिए अनुपस्थित है, घर में खालीपन और उदासीनता का राज है।
- पुरुषों की ओर से अत्यधिक मांग। वह चाहता है कि उसकी पत्नी अपने करियर का त्याग करे, खाना पकाए और घर चलाए, और उसके आत्म-सुधार का पुरजोर विरोध करे।
जब कारणों का विश्लेषण किया जाता है, तो आसक्ति से छुटकारा पाने का कार्यक्रम शुरू किया जा सकता है।
एक आदमी से प्यार करना कैसे बंद करें?
योजनाबद्ध रूप से, प्रेम से छुटकारा पाने के लिए एल्गोरिथ्म को निम्नानुसार दर्शाया जा सकता है:
- समझें कि अलगाव अपरिहार्य है।
- मन बना लो।
- एक योजना बनाएं, उस पर अपने आप से सहमत हों और कार्य करें। यह महत्वपूर्ण है कि लंगड़ा न बनें और किसी प्रियजन के पहले की तरह सब कुछ छोड़ने के प्रयासों पर प्रतिक्रिया न करें।
शादीशुदा आदमी से प्यार करना कैसे बंद करें? यह सबसे आसान और तेज़ विकल्प है, यह समझना महत्वपूर्ण है कि जिस व्यक्ति का परिवार है उसके साथ संबंध कहीं नहीं जाने का रास्ता है। सांख्यिकी, विज्ञान सटीक है, अगर कनेक्शन शुरू होने के एक साल के भीतर, आदमी ने परिवार नहीं छोड़ा, तो यह बहुत अधिक संभावना है कि वह कभी भी टूटने का फैसला नहीं करेगा।
चीजों को जटिल क्यों करें? विश्वासघात के आरोप लगने लगेंगे, आपको अपनी जीवनशैली में भारी बदलाव लाना होगा। आपका प्रेमी इस तरह के आमूलचूल परिवर्तन के लिए तैयार नहीं है।
ईमानदारी से अपने आप से इस सवाल का जवाब दें: क्या आप एक रखैल बने रहना चाहती हैं?कई साल बीत जाएंगे, पागल जुनून कम हो जाएगा, भावनाएं थोड़ी शांत हो जाएंगी, और वह आखिरकार परिवार में लौटने का फैसला करेगा। हजारों उदाहरण हैं। और तुम्हारे पास कोई प्रिय नहीं है, कोई संतान नहीं है।
पूर्व पति से प्यार करना कैसे बंद करें?बुनियादी तकनीकें जो अपेक्षाकृत दर्द रहित तरीके से भावनाओं से निपटने में मदद करेंगी।
बेवफाई, विश्वासघात, तलाक। उसे कैसे देखें, बच्चे को क्या कहें? कई समस्याएं हैं, लेकिन उनमें से एक है अथक, अपरिवर्तनीय मानसिक पीड़ा। क्या अब आप भी सोचते हैं कि आप किसी को पसंद कर सकते हैं, एक नया प्यार असंभव है? समय ही बताएगा।
मनोवैज्ञानिक की सलाह। शांत होने का प्रयास करें और निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर ईमानदारी से लिखें।
- आप कितने समय तक लगातार तनाव की स्थिति में रह सकते हैं, नकारात्मक भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं?
- यदि यह व्यक्ति आसपास नहीं है, तो क्या आपके ब्रेकअप के सबसे दर्दनाक दौर से गुजरने के बाद आपके लिए यह आसान हो जाएगा?
- क्या आप अपने साथी में आपसी समझ की इच्छा देखते हैं? क्या उसे इस बात का एहसास है कि वह नैतिक पीड़ा का कारण बन रहा है?
उत्तर यथासंभव विस्तृत होने चाहिए। उन्हें बिंदु-दर-बिंदु चित्रित करना बेहतर है। जैसे ही मस्तिष्क एक और संवाद उत्पन्न करता है, मानसिक रूप से अपने आप को "रोकें" कहें, सारांश खोलें और जो आपने लिखा है उसे ध्यान से पढ़ें।
अपने आप को हेरफेर न होने दें।कुछ समय के लिए एक नए परिवार में रहने के बाद, एक आदमी समझता है कि रोमांस गायब हो गया है, एक मालकिन एक पत्नी बन जाती है, भले ही एक नागरिक हो, और कई घरेलू मुद्दे उठते हैं। यह सब वह नहीं है जिसकी वह इतनी ख्वाहिश रखता था। क्या वह लौटना चाहता है? क्या आप भगोड़े देशद्रोही को वापस करने के लिए तैयार हैं, क्या आप बहुत जल्दी थक गए हैं?
मनोवैज्ञानिक चाल कहा जाता है गेस्टाल्ट थेरेपी, एक दर्दनाक जीवन चरण का अंत है। हम मान सकते हैं कि जीवनसाथी के साथ रिश्ते में एक अंत तभी तय होता है जब आपके बीच यादों के अलावा कुछ नहीं बचा हो। आक्रोश, मानो बेड़ियां आपको बांध रही हों, आपको कस कर पकड़ती हैं, आपको स्वतंत्र रूप से सांस लेने से रोकती हैं।
बहुत से पुरुष अपने पति या पत्नी की फटकार नहीं सुनना चाहते, कॉल का जवाब नहीं देते या कॉल ड्रॉप नहीं करते। जबकि भावनाएं शो को चलाती हैं, सबसे अधिक संभावना है, आप एक आम भाषा नहीं ढूंढ पाएंगे। क्या करें? उसे पत्र लिखें और उन्हें ई-मेल द्वारा भेजें। यह महत्वपूर्ण है कि आप वही कहें जो आप चाहते थे। अपने जीवनसाथी को संदेशों में अपमान करने के लिए नीचे न आएं।
कोई भी पर्याप्त व्यक्ति समझता है कि उसने बेईमानी से काम किया, इस पर जोर देने लायक नहीं है। यह एक संदेश में सब कुछ बता देगा, अच्छा। बोलने में एक दर्जन लगते हैं, यह आपका अधिकार है।
यह महत्वपूर्ण है कि अंतिम संदेश के अंत में आप उन सभी चीजों के लिए धन्यवाद दें जो आपके बीच अच्छी थीं। क्या आपने बात की? जाने दो और अपना जीवन जियो, अब उससे अलग हो जाओ। काम करें, दोस्तों और सहकर्मियों के साथ संवाद करें और खुद से प्यार करना सीखें।
एक्स बॉयफ्रेंड से प्यार करना कैसे बंद करें?
छोटे जोड़े पुराने जोड़ों की तुलना में अधिक बार टूटते हैं। युवा अधिकतमवाद कभी-कभी ऐसी स्थितियों को जन्म देता है जिन्हें "एक पत्थर पर एक स्किथ पाया" के रूप में वर्णित किया जा सकता है। कोई झुकना नहीं चाहता, उनकी अपनी महत्वाकांक्षाएं प्रबल होती हैं। यह एक दूसरे की भावनाओं की रक्षा करने के बारे में नहीं है। अगर आप एक साथ रहते हैं तो उस लड़के से प्यार करना कैसे बंद करें जो आपसे प्यार नहीं करता?
छवि को बदनाम करना एक निश्चित तरीका है जिससे मनोवैज्ञानिक जुनूनी लत से छुटकारा पाने की सलाह देते हैं। अपने प्रियतम के गुणों को प्रेम के गुलाब के रंग के चश्मे से नहीं, बल्कि विपरीत दिशा से देखें। लोप डी वेगा द्वारा कॉमेडी डॉग इन द मैनगर में इस तकनीक का विशद वर्णन किया गया था।
क्लासिक को थोड़ा सा व्याख्या करने के बाद, हमें मिलता है "... भूलने के लिए, स्मृति में उसके दोष को ले जाने की कोशिश करें, और सबसे घृणित"! आपका प्रेमी बहुत साफ-सुथरा था और इसने आपको परेशान किया? विचार विकसित करें। बहुत मितव्ययी को अब सुरक्षित रूप से लालची व्यक्ति कहा जा सकता है, या अधिक कटु शब्दों के साथ आ सकता है।
अपने आप से अच्छी बातें कहें।जो लोग अपने संबोधन में सुखद बातें सुनते हैं, वे अपनी भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य कर देते हैं, और यह अब आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
दुख से कितनी ताकत छीन ली जाती है, कभी-कभी वे न केवल नैतिक, बल्कि शारीरिक पीड़ा भी लाते हैं। अपनी ऊर्जा को सकारात्मक दिशा में लगाएं। अपने शरीर पर काम करो, भाषा सीखो, अपनी रचनात्मकता विकसित करो और याद रखो, अंधेरे के बाद हमेशा एक सुबह आती है!
प्यार एक मजबूत एहसास है जो एक व्यक्ति को असीम खुशी और गंभीर पीड़ा दोनों की भावना दे सकता है। जब प्यार आपसी होता है तो लोग सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं, लेकिन अगर कोई व्यक्ति आपको बहुत पसंद करता है, लेकिन दयालु प्रतिक्रिया नहीं देता है, और सिर्फ आपसे दोस्ती करना पसंद करता है, तो प्यार नैतिक पीड़ा का कारण बनेगा।
सभी लोग एक समय में इस भावना का सामना करते हैं, इससे बचना असंभव है। केवल यहाँ सभी कहानियों का अंत अलग है। कोई एक सुखद अंत और एक खुशहाल शादी की प्रतीक्षा कर रहा है, और कोई - निराशा अकेलेपन के साथ और इसके अलावा, एक टूटे हुए दिल की।
यदि आप अपने आप को ऐसी स्थिति में पाते हैं जिसमें आप इस तरह की अद्भुत और उदात्त भावना का आनंद नहीं ले सकते हैं, तो यह सोचने का समय है कि आराधना की वस्तु को प्यार करना कैसे बंद करें। दुर्भाग्य से, भावनात्मक लगाव से छुटकारा पाने के लिए अभी तक कोई सार्वभौमिक उपाय नहीं हैं, लेकिन आप ज्वार को मोड़ने का प्रयास कर सकते हैं।
उस आदमी से प्यार करना कैसे बंद करें जो आपसे प्यार नहीं करता
यदि एक आदमी ने आपके लिए गर्म भावनाओं को बंद कर दिया है, और आप अभी तक एक ब्रेक के लिए तैयार नहीं हैं, जो आपको लगता है कि मजबूत प्यार है, तो आपको सबसे पहले यह समझने की जरूरत है कि क्या अवधारणाओं का प्रतिस्थापन हुआ है। शायद जिसे तुम प्रेम समझते हो, वह प्रेम ही नहीं है। मैं प्यार करना बंद करना चाहता हूं - समझें कि आपको वास्तव में क्या लड़ना है:
- जुनून (यौन आकर्षण);
- आदत;
- सच्चा प्यार।
अच्छा सोचो क्याआप लड़के के लिए महसूस करते हैं। शायद यह काफी प्यार नहीं है, बल्कि एक साधारण जुनून, मजबूत लालसा, जुनून, एक आदमी को पाने की इच्छा, यौन आकर्षण, भावनात्मक निर्भरता है। यदि ऐसा है, तो इसे बलपूर्वक मना करना और अपने आप को सभी संचित ऊर्जा को दूसरी दिशा में पुनर्निर्देशित करने के लिए मजबूर करना आवश्यक है।
ऐसा करने के लिए कुछ खोजें जो आपके सभी विचारों और भावनाओं को पूरी तरह से अवशोषित कर ले। आप देखेंगे कि थोड़ा समय बीत जाएगा, और आप न केवल उस लड़के के बारे में भूल जाएंगे, बल्कि उसके लिए अपनी भावनाओं को भी भूल जाएंगे। इससे पहले कि आपके पास पीछे मुड़कर देखने का समय हो, क्षितिज पर एक उपयुक्त युवक दिखाई देगा, जिस पर आप सभी संचित जुनून को बाहर निकाल सकते हैं।
आदतों से लड़ना बहुत कठिन होता है। महिलाएं कभी-कभी किसी प्रियजन को छोड़ने के लिए तैयार नहीं होती हैं:
- अकेले रहने का डर;
- मौलिक रूप से बदलते जीवन का डर;
- एक आदमी पर वित्तीय निर्भरता;
- एक बंधक, ऋण, संयुक्त व्यवसाय के साथ खरीदे गए एक आम अपार्टमेंट के रूप में एक गंभीर "बंडल";
- आम बच्चे होना।
जब उपरोक्त घटकों में से कम से कम एक मौजूद हो, तो किसी पुरुष या पति के साथ संबंध तोड़ना बेहद मुश्किल हो सकता है। इस मामले में, यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि आप एक दूसरे के साथ इतने जुड़े होने की संभावना नहीं रखते हैं। और वह सब कुछ जो आपको इस आदमी के करीब रखता है, थोड़े प्रयास से पूरी तरह से बदला जा सकता है। याद रखें: आप उसके लिए जो कुछ भी महसूस करते हैं वह एक आदत से ज्यादा कुछ नहीं है, जिसका मतलब है कि आप इससे छुटकारा पा सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको निम्नलिखित सीखना होगा:
- अकेलेपन से न डरें. आप एक वयस्क, आत्मनिर्भर व्यक्ति हैं जो अपने साथ अकेले सहज हैं। अपने आप से कहो, "मुझे अकेले रहने की जरूरत है, मैं इससे बच सकता हूं, और जो कुछ भी होता है उससे मुझे फायदा होगा।" इस वाक्यांश को अपने पूरे दिल से महसूस करें, चखें और विश्वास करें।
- कभी-कभी बदलें, भले ही पहली नज़र में नकारात्मक हो, केवल लाभ ही कर सकता है। आपके पास अपने और अपने आत्म-साक्षात्कार के लिए अधिक खाली समय होगा।
- आप एक संपूर्ण व्यक्ति हैंऔर यदि आवश्यक हो तो आप अपना ख्याल रख सकते हैं। नौकरी पाओ, शायद अपना खुद का व्यवसाय भी शुरू करो।
- सभी वित्तीय मुद्दों और दायित्वों को हल किया जाता है।ऋण और अपार्टमेंट विभाजित हैं, व्यापार में एक हिस्सा बेचा जाता है, और आगे - सूची के अनुसार।
- समय आने पर बच्चे भी आपको समझ जाएंगे।और आपका प्रेमी। मुख्य बात यह है कि अंतराल को यथासंभव सही और सभ्य तरीके से जीवित रखना है।
यह सब समझते हुए, आपके लिए यह स्पष्ट हो जाएगा कि आप इस आदत से छुटकारा पा सकते हैं और इससे छुटकारा पाना चाहिए। आपके पास केवल एक ही जीवन है, तो इसे किसी ऐसी चीज़ पर क्यों बर्बाद करें जो इसके लायक नहीं है?
ध्यान रखें कि एक साधारण आदत के कारण किसी व्यक्ति को न जाने दें, न केवल आप पीड़ित होते हैं, बल्कि आपके बगल वाले व्यक्ति को भी।
खैर, अगर जुनून और आदत से सब कुछ कमोबेश साफ है, तो साथ प्यार की असली उदात्त भावनाआपके लिए सामना करना अधिक कठिन होगा। सभी लोग इसे दूर नहीं कर सकते। इस मामले में आपके लिए मुख्य सहयोगी केवल समय होगा, जैसा कि आप जानते हैं, ठीक हो जाता है। यदि समय अपनों के शारीरिक नुकसान से निपटने में भी मदद करता है, तो यह एकतरफा और एकतरफा प्यार से और भी अधिक ठीक हो जाएगा। बस मजबूत और धैर्यवान बनो।
पता नहीं कैसे एक आदमी को प्यार करना बंद करना है?
सबसे पहले, यह पता करें कि वास्तव में यह भावना क्या है (प्रेम-आदत, प्रेम-जुनून या सच्चा प्रेम-उपहार), और फिर अभिनय शुरू करें:
- व्यक्ति को नखरे और घोटालों के बिना जाने देंचाहे वह कितना भी कठिन क्यों न हो। यदि आवश्यक हो, तो अपने दोस्त की बनियान में रोएं, लेकिन केवल पूर्व दूसरे भाग को इससे बचाएं। इससे दया के सिवा कुछ नहीं निकल सकता।
- इसे वापस पाने की कोशिश न करेंया कम से कम समर्थन। कम से कम पहली बार। यदि आपकी भावनाएं अभी तक शांत नहीं हुई हैं, तो ब्रेकअप के तुरंत बाद, आपको लड़के के साथ संचार को कम से कम करना चाहिए।
- सभी चीजों से छुटकारा पाएंजो आपके अतीत की याद दिलाने का काम करता है। आप अपने निवास स्थान (जिला, अपार्टमेंट, शहर) को भी बदल सकते हैं यदि यह दुख को कम करने में मदद करता है।
- संयुक्त फ़ोटो की समीक्षा न करें, वीडियो, ताकि घाव फिर से न खुल जाए, जो अभी ठीक होने लगा है।
- अपना ख्याल।यह न केवल उपस्थिति पर लागू होता है, बल्कि आंतरिक स्थिति पर भी लागू होता है। अपने केश, कपड़ों की शैली बदलें, आत्म-सुधार और आत्म-साक्षात्कार में संलग्न हों।
- एक नया शौक खोजें।जिम जाना, कढ़ाई करना, पढ़ना - यह सब और बहुत कुछ दुख से बहुत विचलित करता है।
- अधिक जानें और चैट करेंपूरी तरह से नए लोगों के साथ जो आपके पूर्व प्रेमी और उसके साथ आपके संबंधों के बारे में कुछ नहीं जानते हैं।
- थोड़ी यात्रा करेंएक दोस्त, प्रेमिका या अकेले के साथ।
- सूटर्स को दूर मत धकेलोभले ही आप अभी तक एक नए रिश्ते के लिए तैयार नहीं हैं। बस उनका ध्यान स्वीकार करें, अच्छा समय बिताएं, तारीफों का आनंद लें।
- पुराने रिश्ते याद नहींसकारात्मक रूप से। यदि आप वास्तव में उदासीन होना चाहते हैं, तो उन सभी नकारात्मक क्षणों को याद करें जो एक लड़के के साथ आपके रिश्ते में थे (झगड़े, अपमान)।
इस तरह से अभिनय करते हुए, देर-सबेर आप देखेंगे कि कैसे प्यार की भावना धीरे-धीरे दूर हो जाती है और राहत मिलती है। यदि उपरोक्त में से कोई भी आपकी मदद नहीं करता है, तो मनोवैज्ञानिक से मदद मांगें। एक विशेषज्ञ निश्चित रूप से आपको बिना किसी प्यार के सामना करने में मदद करेगा, उन कारणों का पता लगाएगा जिनके कारण आप एक ऐसे युवक के लिए पीड़ित हैं जो लंबे समय तक आपके बारे में कोई लानत नहीं देता और जो कुछ भी हुआ उससे कैसे बचे, इस पर व्यावहारिक सलाह देगा।
यहाँ आपको निश्चित रूप से क्या नहीं करना चाहिए:
- अपने आप में चुप रहोऔर आत्म-खुदाई में संलग्न हैं, जिससे दुख बढ़ रहा है;
- लंबे समय तक शिकार रहना, भले ही आप वास्तव में दूसरों की सहानुभूति और ध्यान पसंद करते हों;
- समय बर्बाद करनाअंतराल के कारणों की खोज करने के लिए;
- बचनालोगों के साथ संचार;
- एक आदमी के पीछे भागोऔर उसे वापस करने के प्रयास में उसके सामने खुद को अपमानित करना;
- कॉल करने की कोशिशयुवक ईर्ष्यालु है।
यह केवल आपकी पीड़ा को लम्बा खींचेगा, लेकिन कुछ भी नहीं बदलेगा। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं - अगर आदमी प्यार से बाहर हो गया है, तो इसे बदलना पहले से ही असंभव है। इसलिए अपनी गरिमा बनाए रखें और बिना किसी प्रियजन के फिर से जीना सीखें।
प्यार से जल्दी कैसे छूटे: आपातकालीन उपाय
चूंकि आपने पहले ही सोचा है कि किसी साथी से प्यार करना कैसे बंद किया जाए, इसका मतलब है कि आपने रिश्ते को जारी रखने की संभावना को देखना बंद कर दिया है और आपको विराम की जरूरत है.
ऐसे में कार्रवाई करने का समय आ गया है। और सबसे अच्छी सलाह यही है कि इस दिशा में तेजी से काम करें। अन्यथा, लंबे समय तक कष्ट आपकी सारी ऊर्जा और शक्ति को समाप्त कर देगा, जो निश्चित रूप से अच्छा नहीं है।
यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं कि कैसे जल्दी से जल्दी प्यार से बाहर हो जाएं:
- युवक को पार करेंउनके विचारों से "बिल्कुल" शब्द से। कल्पना मत करो कि क्या हो सकता था अगर तुम इस समय साथ होते, खुशी के पलों को याद नहीं करते और उसके बारे में बिल्कुल भी नहीं सोचते। अगर आप पहले से ही अपने विचारों का सामना नहीं कर पा रहे हैं तो उससे जुड़े नकारात्मक पलों को ही याद करें।
- उसे एक दोस्त की तरह व्यवहार करना सीखें।जैसे ही आप लड़के के प्रति यौन आकर्षण को खत्म कर देंगे और उसके साथ एक दोस्त की तरह व्यवहार करना सीखेंगे, तो तुरंत प्यार फीका पड़ने लगेगा।
- अपने जीवन में उसकी किसी भी उपस्थिति से बचें।कोशिश करें कि पार्टियों में, सोशल मीडिया पर और यहां तक कि किसी दोस्त के साथ अंतरंग बातचीत में भी उससे न टकराएं। इसके लिए आपको अपना सामाजिक दायरा बदलना पड़ सकता है।
- उनकी छवि को "धुंधला"।अपना ध्यान अन्य लोगों की ओर मोड़ें। इसे अधिक समृद्ध, अधिक सुंदर और अधिक सफल होने दें। प्रसिद्ध फुटबॉल खिलाड़ियों, गायकों, अभिनेताओं के जीवन का अनुसरण करना शुरू करें। धीरे-धीरे आपके दिमाग में पूर्व की छवि धुंधली होने लगेगी और आप पूरी तरह से अलग युवाओं में दिलचस्पी लेने लगेंगे।
- कुछ ऐसा करें जो आप किसी लड़के के साथ रिश्ते में कभी नहीं करेंगे।यदि आप जल्दी से प्यार से बाहर निकलना चाहते हैं - उस स्वतंत्रता को महसूस करें जो आपको मिली है, और अंत में, इसका पूरा आनंद लें। उदाहरण के लिए, यदि किसी लड़के ने आपको हमेशा एक चरम मिनी पहनने से मना किया है, तो इस तरह के स्कर्ट और कपड़े अपनी अलमारी में शामिल करना सुनिश्चित करें और जितनी बार संभव हो उन्हें पहनें। अपने बाल छोटे करो, अगर उसने मना किया है, तो उस देश में जाओ जहाँ तुम हमेशा जाना चाहते थे, लेकिन वहाँ सिर्फ उसकी वजह से नहीं गए।
अंत में, बस जीवन का आनंद लेना सीखें, स्वयं, अकेलापन, स्वतंत्रता और अपनी स्वतंत्रता। आप देखेंगे: जैसे ही आप सामंजस्य महसूस करते हैं और वास्तव में खुश हो जाते हैं, वह निश्चित रूप से आपके जीवन में फिर से प्रवेश करना चाहेगा। और इस समय आप महसूस करेंगे कि अब आप वास्तव में उसके साथ रिश्ते में नहीं रहना चाहते हैं, और अब वह एक दोस्त से ज्यादा कुछ नहीं हो सकता है।
अगर कोई पुरुष अपनी पत्नी से प्यार करना बंद करना चाहता है
यदि आपको यकीन है कि आपकी पत्नी ने आप में रुचि खो दी है और छोड़ने के लिए तैयार है या पहले ही छोड़ चुकी है, तो आपके पास अपने जीवनसाथी के लिए प्यार की जलती हुई लौ को अपने आप में समेटने और कोशिश करने के अलावा कुछ नहीं बचा है। यह स्पष्ट है कि इसमें एक दिन से अधिक समय लगेगा, क्योंकि पारिवारिक जीवन लंबे समय तक, कठिन और परिश्रम से बनाया गया था, लेकिन देर-सबेर यह वैसे भी होगा।
अपने जीवनसाथी को छोड़ना आमतौर पर मुश्किल होता है क्योंकि ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो आपको बांधती हैं। ये सामान्य हित, शौक, दोस्त, बच्चे हैं। सामग्री घटक भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। निश्चित रूप से, आपके जीवन की पूरी अवधि में, आपकी पत्नी भी आपके लिए एक अच्छी, समझदार, स्वीकार करने वाली दोस्त बन गई है, जिससे उसके साथ भाग लेना और भी मुश्किल हो जाता है। यदि आप मनोविज्ञान को मानते हैं, तो उपरोक्त सभी निवारक हैं जो किसी भी व्यक्ति को वास्तविक तस्वीर देखने और यह महसूस करने से रोकते हैं कि प्यार लंबे समय से चला आ रहा है।
अगर आपको समझ में नहीं आ रहा है कि शादी के इतने सालों बाद अपने जीवनसाथी से प्यार करना कैसे बंद किया जाए, तो सबसे पहले जो कुछ हो रहा है, उसके प्रति अपना नजरिया बदलें। निराश, क्रोधित, आहत होना बंद करो और दुख में लिप्त रहो। अपनी शादी पर पुनर्विचार करने का प्रयास करें। उन सभी नकारात्मक पहलुओं को अलग करने की कोशिश करें जो आपके रिश्ते में थे और आप देखेंगे कि शादी वास्तव में आदर्श से बहुत दूर थी।सबसे पहले कोशिश करें:
- स्वयं को पाओइस विवाह में और इसमें अपना स्थान निर्धारित करें;
- विश्लेषणपूरा जीवन एक साथ;
- परिणाम निकालना;
- परिवर्तन स्वीकार करेंऔर अपने आप को यह स्थापना दें कि अंत में जो कुछ भी होता है वह सर्वश्रेष्ठ की ओर ले जाएगा।
इस विषय पर लिखी गई कई मनोविज्ञान पाठ्यपुस्तकों में, एक कील के साथ एक कील को किक करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यानी, अपनी पत्नी से संबंध तोड़ने के बाद, आपको तुरंत एक नया रोमांस शुरू नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह जल्दी खत्म हो जाएगा, और फिर भी - आपको अभी एक ब्रेक की आवश्यकता नहीं है।
अपनी पत्नी के साथ ब्रेकअप से बचने और उससे प्यार करना बंद करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- एक सूची लिखेंकुछ भी जो आपको अपनी पत्नी के बारे में सोचने पर मजबूर कर दे। यह सकारात्मक और नकारात्मक दोनों पहलू हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, उसकी मुस्कान, दया, देखभाल, संयुक्त ऋण, बच्चे।
- इस सूची से वह सब कुछ हटा दें जो इतना महत्वपूर्ण नहीं है।यह स्पष्ट है कि बच्चों को जीवन से हटाना असंभव है, और किसी भी मामले में वे आपको अपनी पत्नी को सोचने और याद करने के लिए मजबूर करेंगे, लेकिन एक मुस्कान को पार कर जाएंगे। मेरा विश्वास करो, मनोविज्ञान को धोखा देना आसान नहीं है, इसलिए जैसे ही आप उसकी मुस्कान के बारे में सोचना बंद कर देंगे, आसपास की महिलाएं इसे महसूस करेंगी और आपको दिलचस्पी लेने लगेंगी।
- एहसास है कि आपका प्यार- यह निकटता की भावना (स्पर्श, कोमलता, सेक्स, ऊर्जा) पर आधारित सामान्य स्नेह से ज्यादा कुछ नहीं है। और यह सब अस्थायी है। सबसे अधिक संभावना है, आपकी पीड़ा विशेष रूप से महिला से जुड़ी नहीं है, बल्कि उन संवेदनाओं और भावनाओं से है जो आपने उससे प्राप्त की हैं।
- सामग्री अनुस्मारक से छुटकारा पाएंउनकी पत्नी के बारे में - उपहार, फोटो, स्मृति चिन्ह। आखिरकार, उन पर एक नज़र यादों को नए जोश के साथ भरने के लिए पर्याप्त होगी, और आपकी पीड़ा जारी रहेगी। जैसा कि वे ऐसे मामलों में कहते हैं: दृष्टि से बाहर, दिमाग से बाहर।
- अपने आदर्श जीवन का विवरण देंएक महिला से संबंध तोड़ने के बाद। आप क्या करना चाहेंगे, कहाँ जाना है और भविष्य में आप किसके बगल में खुद को देखते हैं। यह एक उत्कृष्ट मनोवैज्ञानिक तकनीक है जो सकारात्मक तरीके से धुन करने में मदद करती है और अपने आप को भविष्य के जीवन के लिए सही दृष्टिकोण प्रदान करती है।
- खुद से प्यार करना और उसकी सराहना करना शुरू करें।एक पूर्व पत्नी पृथ्वी पर एकमात्र महिला से बहुत दूर है जो आपको खुशी की भावना देने में सक्षम है। आप और अधिक के लायक हैं और निश्चित रूप से एक लड़की होगी जो आपके व्यक्ति की पूरी तरह से सराहना करेगी।
- समझनाकि आपका प्यार आपके जीवनसाथी के लिए एक व्यक्ति के रूप में नहीं, बल्कि आपकी अपनी कल्पना में खींची गई एक काल्पनिक छवि के रूप में प्रकट हुआ था।
- अपने पूर्व का इलाज बंद करोएक यौन वस्तु के रूप में महिला। उसे एक अच्छे दोस्त की तरह व्यवहार करना सीखें। अभिनेत्रियों, गायकों, मॉडलों, अपने जीवनसाथी के अलावा किसी और के बारे में कल्पना करें।
- यदि आपका जीवनसाथी आपके जीवन का मुख्य लक्ष्य थानए लक्ष्य और उद्देश्य निर्धारित करने का समय। दुनिया किसी एक महिला के इर्द-गिर्द नहीं घूमती है।
- अपने आप पर यकीन रखोऔर फिर से जीना शुरू करो। अपनी उपस्थिति और आंतरिक दृष्टिकोण बदलें। इससे आपका मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण बदलना शुरू हो जाएगा और जीवन में केवल सकारात्मक बदलाव आएंगे।
- एक शीट पर लिखेंकुछ भी जो आपको उसके बारे में पसंद नहीं आया और उसे ज़ोर से कहो। किसी मित्र के साथ अपने विचार साझा करें, शायद वह आपकी सूची में जोड़ देगा, क्योंकि दूसरे हमेशा सभी बारीकियों को बेहतर तरीके से देखते हैं।
प्यार 80% आम आदत है। और सभी आदतें उपयोगी नहीं होती हैं, और कुछ मामलों में आपको उनसे छुटकारा पाने की आवश्यकता होती है। तलाक में लाभ मिल सकता है, इससे पहले कि आपके पास पीछे मुड़कर देखने का समय हो, जीवन का एक नया अर्थ सामने आएगा। बहुत से लोग एक दर्दनाक ब्रेकअप के बाद फिर से जीना शुरू करने में सक्षम थे, खुद को महसूस किया और वे बन गए जिनकी उनमें हिम्मत नहीं थी या वे शादी के दौरान नहीं बन सकते थे।
मैं अपने पहले प्यार से प्यार करना चाहता हूं...
पहला प्यार किसी व्यक्ति द्वारा अनुभव की जाने वाली सबसे शक्तिशाली भावनाओं में से एक है। और यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अपने पहले प्यार को भूलना हमेशा आसान नहीं होता है। समस्या इस तथ्य से और अधिक जटिल है कि पहली बार यह भावना किसी व्यक्ति में काफी कम उम्र में आती है। और इस अवधि के दौरान, सब कुछ बहुत तेज महसूस होता है, और हार्मोन अपना काम करते हैं। यही कारण है कि बहुत से लोग रुचि रखते हैं कि किसी लड़के या लड़की से प्यार करना कैसे बंद करें, अगर यह पहली और बहुत मजबूत भावना थी।
यहां तक कि अगर आप बहुत प्यार करते हैं, तो आपको यह समझने की जरूरत है कि यह भावना गुजर जाएगी। सभी लोग अपने प्यार को भूल सकते हैं। इसमें किसी को कम और किसी को ज्यादा समय लगता है।
आइए यह जानने की कोशिश करें कि किसी लड़के या लड़की से प्यार करना कैसे बंद किया जाए, अगर यह पहला सच्चा प्यार था:
- अपने वर्तमान संबंधों के बारे में सोचें।यदि आप पहले से ही एक नए रिश्ते में हैं, लेकिन अपने पहले प्यार को भूलने में कामयाब नहीं हुए हैं, तो सबसे अधिक संभावना उन रिश्तों में है कि आप आसानी से नहीं चल रहे हैं। शायद आप यहां और अभी खुश नहीं हैं, और आपका अवचेतन पिछले संबंधों को आदर्श बनाकर इसका संकेत देता है। मानव मनोविज्ञान को समझना बेहद कठिन है, लेकिन कभी-कभी हमारा अवचेतन या अंतर्ज्ञान हमें इस तरह की गलतियों से बचाता है। एक बार जब आप इस कारण को खोज लेते हैं कि आप अतीत में इतना वापस क्यों लौटना चाहते हैं, तो सब कुछ ठीक हो जाएगा।
- अपने पूर्व प्यार से मिलें।जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, लोग अपने अतीत को बहुत अधिक आदर्श बना सकते हैं। आपके पहले जुनून के साथ रीयल-टाइम मुठभेड़ सेकंडों में सब कुछ बदल सकती है। जिस आदर्श व्यक्ति को आपने अपनी कल्पना में आकर्षित किया था, वह उस समय के दौरान मान्यता से परे बदल सकता है जब आपने एक-दूसरे को नहीं देखा, और हमेशा बेहतर के लिए नहीं। मिलन आपके साथी में निहित नकारात्मक आदतों और चरित्र लक्षणों की यादों को जगाने में सक्षम होगा। आप स्वेच्छा से या अनैच्छिक रूप से उसकी कमियों के बारे में भूल सकते हैं, और जब आप मिलेंगे तो आप उसका पुनर्मूल्यांकन कर पाएंगे। कभी-कभी ऐसी तारीख एक शुद्ध पहले प्यार की पीड़ा को खत्म करने का सबसे अच्छा तरीका है।
- धैर्य रखें।इस दुनिया में कुछ भी हमेशा के लिए नहीं रहता है, और इससे भी ज्यादा भावनाएं और भावनाएं। वे बदल जाते हैं और फीके पड़ जाते हैं। इसलिए पहले प्यार की भावनाओं को जबरन भूलने के लिए दिल को मजबूर करना सही नहीं है। कभी-कभी लड़कियों को रोने और कुछ देर सहने की जरूरत होती है। अगर आंसू स्वीकार्य नहीं हैं तो लड़कों को शारीरिक श्रम करने की कोशिश करनी चाहिए।
- एक ब्रेक ले लो।जब दुख की अवधि समाप्त हो जाती है, तो आपको वास्तविक दुनिया में जाने की आवश्यकता होती है। आपको हैरानी होगी, लेकिन आपके आंसू बहाते हुए जिंदगी नहीं रुकी। एक स्पोर्ट्स सेक्शन, एक डांस क्लब के लिए साइन अप करें, अधिक संवाद करें, आपको कंपनी बनाए रखने के लिए कक्षाओं में अपने सबसे अच्छे दोस्त को शामिल करें। आप जो प्यार करते हैं, उसे करने से आप किसी व्यक्ति को अपने सिर से बहुत तेजी से निकाल पाएंगे।
- एक प्रतिस्थापन खोजें।बेशक, आपको जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए और अपने आप को जबरदस्ती एक नया रिश्ता शुरू करने के लिए मजबूर करना चाहिए, लेकिन दुख के कारण प्रेमालाप को मना करने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। नए परिचित आपको सकारात्मक भावनाएं दे सकते हैं।
अपने पहले साझा या साझा न किए गए प्यार से पीड़ित होकर, आप स्वेच्छा से खुद को एक कोने में ले जाते हैं। जैसे ही आप स्थिति को एक अलग कोण से देखेंगे, यह आपके लिए स्पष्ट हो जाएगा कि सब कुछ इतना बुरा नहीं है जितना लगता है। यदि हम मनोविज्ञान की ओर मुड़ें, तो सबसे सही बात यह होगी कि ब्रह्मांड को इस तथ्य के लिए धन्यवाद दिया जाए कि आप इस अद्भुत भावना का अनुभव करने में सक्षम थे। अमूल्य अनुभव और खुशी के क्षणों के लिए "धन्यवाद" कहें जो आप अनुभव करने के लिए भाग्यशाली थे और फिर स्थिति को नए, और भी मजबूत और अधिक जागरूक भावनाओं के लिए खोलने दें।
यदि हम सभी अनावश्यक भावनाओं को त्याग दें और मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से प्रेम को देखें, तो यह स्पष्ट हो जाता है कि लोग कई कारणों से एक-दूसरे के करीब रहते हैं:
- शारीरिक कर्षण। अच्छा सेक्स लोगों को एक-दूसरे से मजबूती से बांधने में सक्षम होता है।
- भावनात्मक संबंध। भावनाएँ एक व्यक्ति पर शासन करती हैं, और इसलिए एक जोड़े में आपसी समझ, गर्मजोशी और कोमलता लोगों को काफी मजबूती से पकड़ सकती है।
- भौतिक कारण। इस पर ऊपर चर्चा की गई थी। अगर एक व्यक्ति आर्थिक रूप से दूसरे पर निर्भर है, तो उसे छोड़ना बहुत मुश्किल होगा।
- बच्चे। इस पहलू को एक अलग आइटम के रूप में अलग करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह भावनात्मक लगाव से निकटता से संबंधित है।
बाकी सब कुछ जिसे आमतौर पर प्यार कहा जाता है, वह अलग-अलग अनुपात में इन सभी कारकों के संयोजन से ज्यादा कुछ नहीं है। इसके अलावा, लड़कों के लिए, पहले दो कारक हावी हैं, और लड़कियों के लिए, तीसरा और चौथा।
यदि आप किसी मनोवैज्ञानिक से पूछें तो वह कहेगा कि सबसे दिलचस्प और शक्तिशाली कारक लोगों का एक-दूसरे से भावनात्मक लगाव है। एक रिश्ते में उभरती भावनात्मक पृष्ठभूमि हो सकती है:
- अकेलेपन से बचाओ;
- गर्मजोशी और निकटता प्रदान करें, खासकर यदि व्यक्ति बचपन में इससे वंचित था;
- अपनी भावनाओं की कमी के लिए क्षतिपूर्ति;
- अपनी विफलता को स्वयं बदलें।
यह भावनात्मक घटक की प्रबलता है जो उस व्यक्ति के लिए मुख्य बाधा बन जाती है जो रिश्तों को नियंत्रित करना चाहता है। एक व्यक्ति बस अपने विचारों, भावनाओं, भावनाओं और कभी-कभी अपने शरीर को भी नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होता है। इस वजह से, रिश्ते अनायास होते हैं, और उनके परिणाम की भविष्यवाणी करना असंभव है।
लेकिन, यदि आप मुख्य पैटर्न और एल्गोरिदम की पहचान करना सीखते हैं जो रिश्ते का पालन करते हैं, और कम से कम अपनी भावनाओं पर थोड़ा नियंत्रण रखते हैं, तो आपके लिए एक पूर्व युवक या लड़की से प्यार करना बंद करना मुश्किल नहीं होगा।
मनोविज्ञान की ओर मुड़ें और किसी भी रिश्ते के सामान्य सार का अध्ययन करने का प्रयास करें। तब आपके लिए पहली और बाद की सभी प्रेम कहानियों को अलविदा कहना बहुत आसान हो जाएगा।
आप हमेशा दो स्थितियों में से एक में संबंध दर्ज करते हैं:
- प्रभुत्व वाला।यदि आप प्रबंधन करना पसंद करते हैं, तो जब आपको सही व्यक्ति मिल जाएगा, तो आप उसके साथ रिश्ते में फंस जाएंगे और लंबे समय तक प्यार के पीछे छिपे रहेंगे, भले ही यह सच न हो।
- पीड़ित।अन्य लोग दुख का आनंद लेते हैं और हमेशा के लिए पीड़ित की स्थिति में हो सकते हैं, यह सोचकर कि यह सच्चा प्यार है।
एक रिश्ते में आपका स्टेटस ही आपका कम्फर्ट जोन होता है। यदि आप तीव्र भावनाओं का अनुभव करना बंद करना चाहते हैं, तो बस अपनी स्थिति बदलें। अंत में हावी होना या दुख में लिप्त होना बंद करें। उसके बाद, आप इस रिश्ते में रहने में असहज हो जाएंगे, वे अब आनंद नहीं देंगे और प्यार की भावना गायब हो जाएगी। बहुत से लोग रिश्तों में अपनी भूमिका को बदलकर ठीक से भावनात्मक लत से बाहर निकलने में सफल रहे हैं।
अब आइए व्यावहारिक सुझावों पर चलते हैं कि किसी व्यक्ति के साथ संबंध समाप्त करने के लिए खुद को कैसे स्थापित करें और प्यार में पड़ने की भावना से जल्दी छुटकारा पाएं। पहला कदम लेखन प्रथाओं की ओर मुड़ना है। वे बहुत प्रभावी हैं और आपके सभी विचारों और भावनाओं को अलमारियों पर रखने में आपकी मदद करेंगे:
- किसी व्यक्ति द्वारा आपके और आपके हृदय में उत्पन्न भावनाओं का विस्तार से वर्णन करें। एक साथी से जुड़ी सबसे अंतरंग इच्छाओं का वर्णन करें।
- अब विस्तार से लिखें कि आपको यह सब क्यों चाहिए और इस व्यक्ति के साथ क्यों;
- एक दो घंटे का ब्रेक लें।
- इस बारे में सोचें कि आप वास्तविकता में अपने बगल में किस तरह के व्यक्ति को देखना चाहेंगे। इसका विस्तार से वर्णन करें - उपस्थिति, व्यवसाय, वित्तीय स्थिति।
- अब तुलना करें कि जो व्यक्ति इस समय आपके बगल में है और अभ्यास की शुरुआत में आप उसके बारे में क्या लिख सकते हैं, वह इस बात से मेल खाता है कि आप अपनी कल्पनाओं में किसे देखना चाहते हैं। अलग से, उन नकारात्मक विशेषताओं को लिखें जो वास्तविक वस्तु को कल्पना की आदर्श वस्तु से अलग करती हैं, उदाहरण के लिए, धूम्रपान, स्वार्थ, स्पर्श, असावधानी।
- एक लड़के या लड़की में निहित सभी नकारात्मक लक्षणों को फिर से पढ़ें और यदि आवश्यक हो, तो जोड़ें।
- इस बारे में सोचें कि क्या आपको इसे सहने की आवश्यकता है, क्यों और किसके लिए।
- महसूस करें कि यह सारी नकारात्मकता एक व्यक्ति में हमेशा के लिए रहेगी और समय के साथ बिगड़ती जाएगी;
- वर्णन करें कि उसके साथ रिश्ते में आपको क्या त्याग करना होगा।
इसमें कोई संदेह नहीं है कि इन रिकॉर्ड्स के साथ काम करने के एक सप्ताह के बाद (अतिरिक्त और विश्लेषण की आवश्यकता होती है), आप समझेंगे कि आपके साथी के लिए आपका आदर्शीकरण वास्तव में कितना बेवकूफ था और उसके लिए आपकी भावनाएं कितनी अतिरंजित थीं।
यदि यह अभ्यास ठीक से काम नहीं करता है, तो कुछ और प्रयास करें। रिश्ते के दौरान, आपने शायद अपने साथी में बहुत सारी ऊर्जा, भावनाओं का निवेश किया और बहुत समय बिताया। और अगर समय वापस करना असंभव है, तो खर्च की गई ऊर्जा को बहाल करना काफी संभव है। यदि आप बंधनों से मुक्त होना चाहते हैं, तो निम्न प्रयास करें:
- अत्यधिक आदर्शीकरण के तथ्य को ईमानदारी से स्वीकार करें और एक लड़के या लड़की के बारे में अपनी कल्पनाओं का वर्णन करें। लेकिन इसे अपमानजनक और विडंबनापूर्ण रोशनी में करें। अपना और स्थिति का मज़ाक उड़ाएँ।
- पहचानें कि कितना समय और प्रयास पहले ही बर्बाद हो चुका है।
- इस सब बकवास को अलविदा कहो। एक अजीब विदाई समारोह के साथ आने और आयोजित करने की सलाह दी जाती है। उदाहरण के लिए, उसकी सभी चीजों को जला दें, एक साथी की असफल तस्वीरों का एक कोलाज बनाएं और उसे "अलविदा हारे हुए!" शब्दों के साथ टुकड़े-टुकड़े कर दें, पूर्व के सभी कपड़े काट दें।
इसके अलावा, अपने आप से कहें और, यदि आवश्यक हो, तो जबरन निम्नलिखित विचार सुझाएं:
- मैं उसके बिना रह सकता हूँ;
- मैं किसी अन्य लड़की/प्रेमी के साथ अन्य रिश्तों में और भी अधिक खुश हो सकता हूं;
- मैं कुछ ऐसा लेकर आया हूं जो वास्तव में मौजूद नहीं है;
- मैं अधिक और बेहतर के लायक हूं;
- मैं एक मजबूत और स्वतंत्र व्यक्ति बनना चाहता हूं, भावनाओं और भावनाओं का उपयोग करके अन्य लोगों द्वारा छेड़छाड़ नहीं करना;
इन वाक्यांशों को प्रतिदिन प्रार्थना की तरह दोहराएं, और मस्तिष्क इस जानकारी को सत्य के रूप में समझने लगेगा। इस प्रकार, आप अपने आप को भविष्य के लिए सही दृष्टिकोण देंगे, और अगला रिश्ता पिछले वाले की तुलना में अधिक खुशहाल होगा।
प्यार में पड़ना एक अंतरंग और गहरा एहसास है। इसका अनुभव करना एक बड़ी खुशी है, लेकिन आप इस पर टिके नहीं रह सकते। यदि कोई व्यक्ति आपकी आकांक्षाओं को उसके प्रति साझा नहीं करता है, तो ताकत हासिल करें और उसे अपने दिल से जाने दें।
अगर आप किसी व्यक्ति से प्यार करना बंद करना चाहते हैं तो क्या न करें?
और अगर आपका लक्ष्य भावनाओं को जल्दी से दबाने का है, तो इससे बचने के लिए यहां बताया गया है:
- भाग्य और अन्याय के बारे में सभी से शिकायत करें। अन्य लोगों को परवाह नहीं है कि दूसरे लोगों के जीवन में क्या होता है, इसलिए पहली बात यह है कि स्टॉप स्नॉट। एकमात्र अपवाद सबसे अच्छे दोस्त हैं। कभी-कभी दोस्त के लिए रोना भी अच्छा होता है। मुख्य बात यह है कि उपाय का पालन करना और शिकायतों को एक खुराक में फैलाना है।
- चुप रहो और जो हुआ उसका विश्लेषण करने की कोशिश करो। ब्रेक क्यों था - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। इससे कैसे बचे, इस पर ध्यान देना जरूरी है। ऐसा करने के लिए, ऊपर दिए गए अभ्यासों का उपयोग करें।
- दुनिया और दोस्तों को बंद करो। इसके बारे में सोचें, क्या आप डॉक्टरों और दवाओं की मदद के बिना इस बीमारी का सामना कर सकते हैं? जवाब न है। भावनाओं के साथ भी। केवल नई भावनाओं, दोस्तों, संचार और जीत में आत्मविश्वास ही उन्हें दूर करने में मदद करेगा।
- सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से अपने साथी का अनुसरण करें। यह सबसे भयानक चीज हो सकती है। अगर आप पार्टनर के पेज पर लगातार नजर रखेंगे तो लत से छुटकारा पाना बेहद मुश्किल होगा। सबसे पहले, उसका नंबर ब्लॉक करें और उसे सभी सोशल नेटवर्क पर अपनी फ्रेंड लिस्ट से हटा दें।
- लौटने की कोशिश करो। यह स्पष्ट रूप से सबसे खराब विकल्प है जिसे आप चुन सकते हैं। सभी प्रयास निश्चित रूप से विफलता के लिए बर्बाद हो जाएंगे, और साथी अंततः घृणा और शत्रुता की भावना का अनुभव करना शुरू कर देगा।
यह कहना महत्वपूर्ण है कि "मैं उसके बिना कर सकता/सकती हूं" और शरीर की हर कोशिका के साथ इस वाक्यांश पर विश्वास करें। उसके बाद, आपको अपने साथी को हमेशा के लिए भूलने के लिए हर संभव प्रयास करने की आवश्यकता है। जो था उसकी सराहना करें, लेकिन अतीत को देखे बिना आगे बढ़ें। अपनी पहली मजबूत भावनाओं को मिटाने का कोई दूसरा तरीका नहीं है।
