У каждого из нас есть прошлое, которое по прошествии многих лет все равно влияет на наше настоящее. То, что мы уже прожили, может сделать нас инертными людьми, которые боятся доверять остальным. Все, что произошло тогда, до сих пор тормозит процесс самореализации, препятствуя успеху в будущем. Негатив прошлого, обиды и разочарования – все это зачастую просто высасывает энергию из человека, заставляет его терять веру в себя и собственные силы. Со временем это начинает раздражать более успешных людей.
Нужно ли освобождаться от прошлого?
Неудачи отвлекают сознание от постановки жизненных целей, не позволяют двигаться вперед, ограничивают наши действия. Как же быть? Как распрощаться с печальным прошлым, которое мешает жить? А если нет возможности забыть, то как направить свои чувства и эмоции в нужное русло? Как с этим жить дальше?
Прежде всего необходимо понимать, что не от всех воспоминаний о прошлом нужно освобождаться. Ведь то, что было, приносило нам не только боль и обиду. Жизнь не состоит из одних черных полос! Случались же с вами моменты счастья и радости? Поэтому, прежде чем пытаться изменить свое теперешнее состояние, необходимо хладнокровно проанализировать свое прошлое. Следует провести некую психологическую инвентаризацию.
Запомните раз и навсегда – невозможно освободиться от плохих воспоминаний, постоянно думая о том, что с вами произошло. Начните принимать все произошедшее с вами, как жизненный опыт. И только после этого вы сможете жить дальше, не оглядываясь назад. К сожалению, девушки часто продолжают относиться к неудачам и разочарованиям с досадой, укоряя себя в промахах и ошибках. И долгое время представительницы прекрасного пола не могут забыть нанесенные кем-то обиды, культивируя их в душе и все больше заслоняя себе дорогу в будущее.
Если человек постоянно находится в подобном состоянии, он обречен на неудачи. Нельзя смотреть оптимистично вперед, если ты все время оглядываешься назад. Так недолго не только шею свернуть или споткнуться, но и провалиться в глубокую яму, из которой довольно сложно выбраться. Обычно мы не знаем, как можно забыть прошлые отношения, не представляем себе, как распрощаться с обидами. Казалось бы чего проще – осознай, проанализируй свои ошибки и живи дальше. Однако многие девушки даже не пытаются что-то изменить. Они не подозревают, что сами себе перекрывают путь к успеху.
Одним словом, чтобы полноценно воспринимать настоящее, строить верные планы и смело шагать в будущее, необходимо запомнить одно правило – забудь прошлое, как неинтересную и скучную книгу. Ведь мы выкидываем мусор из дома, а не храним его? Было бы странно сожалеть о просроченном сыре или прокисшем молоке. Мы, вздохнув, кладем его в пакет и идем за новыми продуктами. Конечно, не хотелось бы купить просроченную колбасу или сметану. Но мы уже научились отделять зерна от плевел.
Учимся забывать обиды
Забыть свое негативное прошлое не так-то просто. Оно не дает спать ночами, неожиданно всплывает в памяти в самый неподходящий момент. Оно мучает чувством вины и сожалениями о том, что все могло быть иначе. Могло или нет? А вдруг вы бы поступили по-другому, а это привело бы к более серьезным последствиям?
Все, что вам приготовила судьба, нужно было пройти. Это помогло стать мудрее, терпеливее, опытней. Но даже если вы виноваты в том, что произошло когда-то, что уж теперь сокрушаться? Что было, то было – этого уже не исправить. К неудачам надо относиться спокойно, так как забыть прошлое, постоянно сожалея о нем, нельзя.
Давайте попробуем отпустить свое прошлое и постараемся переключиться на события в настоящем. Существует множество способов, как сделать это. И только методом проб и ошибок вы найдете подходящий вариант именно для себя. Одним необходимо сменить обстановку, выехав заграницу, а кому-то легче сжечь вещи своего бывшего. Единственное, что вам следует понять – без новых впечатлений и без безумных выходок забыть о неприятностях не удастся.
Итак, приступаем. Берем ручку и листок бумаги, вспоминаем какие-то ситуации и моменты из нашей жизни, затем пытаемся посмотреть на них как бы со стороны. Стараемся при этом быть невозмутимыми, не реагировать на воспоминания чересчур эмоционально.
Помним, наша цель сейчас – закрыть двери в свое негативное прошлое и направить энергию на будущее. Концентрируемся и наблюдаем за своими воспоминаниями, как за кадрами фильма на экране телевизора. Не присутствуем в них! Только смотрим и записываем на листке бумаги имена присутствующих в них людей. Наша задача – избавиться от воспоминаний, чтобы начать жить заново, а не довести себя до слез.
Делаем это до тех пор, пока наши воспоминания не иссякнут. При этом не напрягаемся, пытаясь вспомнить то, что не всплывает в памяти в первую очередь. Если оно не появляется, значит, не имеет существенного значения для построения нашего будущего. В первую очередь наше сознание предоставляет ту информацию, которая особенно важна на данный момент. Не стоит добавлять к ней что-то лишнее. Берем лишь то, что мы способны переработать без напряжения.
После того, как вы освободитесь от прошлых воспоминаний и запишете имена на листок бумаги, спокойно и отстраненно посмотрите на получившийся список. Много имен получилось? Ничего страшного, потому что никакого значения это не имеет. Просто стараемся не испытывать эмоций по отношению к людям, носящим эти имена. Причинил нам боль Александр? Ну, что ж, она уже пережита… Обидела нас когда-то Елена? Это было давно и уже не имеет значения. Предала однажды Татьяна? Татьяны уже много лет нет в нашей жизни, так стоит ли помнить это предательство?
Примерно так же рассматриваем каждого человека, стоящего за тем или иным именем. Не сортируем людей на плохих и хороших. Не осуждаем их, не критикуем и не восхваляем, не оцениваем. К сожалению, вычеркнуть прошлое, оставив его в своем эмоциональном мире, нельзя. Положительные и отрицательные стороны произошедших в нашей жизни ситуаций тоже не пытаемся оценивать. Ведь все, что случилось с нами раньше, сформировало нас в настоящем. Именно в нем мы сейчас и существуем, а в прошлом просто наводим порядок.
Рассматриваем имена в списке до тех пор, пока наше сознание не привыкнет воспринимать их отстраненно. Это – первый шаг на пути к тому, как можно забыть прошлое. Теперь мы должны сформировать в нашем сознании отдельную нишу, в которую мы поместим наше прошлое.
Человеческая память похожа на большой склад, где хранится все, что когда-то с нами происходило. Уничтожить в ней это невозможно. А вот спрятать все в самое дальнее помещение памяти-склада и потом наглухо закрыть дверь – легко. Одним словом, нам необходимо изолировать воспоминания в отдельном уголке сознания и стараться туда больше никогда не заходить. Для изоляции мысленно обращаемся сразу ко всем, кого отметили в списке, не выделяя личности и связи между ними.
Как забыть свое прошлое и жить дальше? Просто представьте, что перед вами группа людей, некий коллектив, где каждый трудится в меру своих возможностей. И у каждого из них есть своя роль, в которой они выступили в вашей жизни. Благодарим всех за участие в своей судьбе, за то, что мы получили много опыта. Ведь все люди – путники, следующие определенным маршрутом. На какое-то время их пути пересекаются, один человек взаимодействует с другим, потом они расходятся и отправляются дальше.
Будем благодарны всем, кто нам встретился. И неважно, какой опыт мы при этом получили, хороший или плохой. И позитив, и негатив прошлого – все это представляет собой ценность. Оно – составляющие основы нашего будущего. И пусть у наших временных жизненных попутчиков тоже будет такой фундамент. Напишем благодарное обращение к ним и пожелаем удачи в пути.
Обращаемся так до тех пор, пока не почувствуем внутреннюю легкость. Это означает, что мы смогли разрешить проблемы прошлого. И оно из вороха сложных задач превратилось в обычный жизненный опыт. А теперь стараемся направить свою энергию в нужное русло. Обращаемся к себе мыслями и ставим перед собой цели. Планируем только собственное будущее, не затрагивая других, как бы близки они вам не были.
Лучше думать об остальных людях, как об удачливых, счастливых и здоровых особах, не вписывая их в планируемые для себя ситуации. Потому что надежда на участие других в личной судьбе есть не что иное, как насилие над их волей. А свободная воля любого человека неприкосновенна.
Одним словом, даже мысленно следует вести себя корректно по отношению к другим. Забыть прошлые отношения можно только при понимании того, что в создании любых ситуаций всегда присутствует свободная воля каждого участника. Покушение на нее недопустимо. Нельзя планировать свое будущее, ориентируясь на участие в нем других людей. Возможно, они и помогут нам строить его, но ведь вполне вероятно, что этого не произойдет.
И что же, надеясь на чье-то присутствие и не увидев этого человека однажды рядом, растеряться, не зная, куда двигаться дальше? Разве такое будущее мы себе хотим? Конечно, нет. Поэтому планируем и организовываем только собственную судьбу. Другие люди пусть войдут в нее или же, наоборот, покинут, но только по собственной воле.
После того, как мы поместили свое прошлое в самый дальний уголок склада памяти и определили свои планы на будущее, смело идем вперед. Оглядываться назад не следует – прошлое надежно припрятано и его уже не увидишь. Все, что надо, мы из него уже взяли. А лишний багаж в пути нам ни к чему. Шагать налегке проворней. И веселее, ведь впереди у нас – цель.
Самовнушение – один из самых действенных способов, как можно забыть прошлое. Безусловно, не каждый из нас стремится вычеркнуть его из жизни. Но если воспоминания мучительны, то избавиться от них нужно. Иначе они будут мешать строить свою судьбу.
Если вам слишком сложно забыть прошлое, обращайтесь к специалистам. Они помогут вам осознать картину происходящего. Не нужно нести багаж воспоминаний в новую жизнь. Все, что мы испытывали раньше, мы уже пережили неоднократно в своих воспоминаниях. Каждая ситуация прошлого – кирпичик в фундаменте нашего будущего. А оно зависит только от нас.
Обсуждение 11
Похожие материалы
Приветствую всех моих читателей и подписчиков, и тех кто только решил присоединиться к большому числу людей, занимающихся саморазвитием и своим здоровьем. В этой статье пойдет речь о наших негативных воспоминаниях, которые иногда словно «снежный ком» преследуют нас. Будем учиться от них эффективно избавляться.
Каждый человек в своей жизни совершает массу ошибок, и это вполне нормально. Мы не роботы, чтобы делать все идеально. Но одни люди извлекают из них опыт, а другие занимаются самобичеванием, вспоминая ошибки вновь и вновь.
Некоторые, особенно сильные негативные воспоминания приносят человеку чувство неловкости, стыда или страха, и это очень плохо с психологической точки зрения. От этого сильно портится настроение и на этой почве может , а бороться с ней очень тяжело.
Любому человеку свойственно совершать ошибки в жизни, и главное научиться извлекать из них положительные моменты и не зацикливаться на прошлом. Следующие советы мы надеемся, хоть немного помогут вам забыть все плохое в своей жизни.
1 Научитесь любить себя самого
Необходимо в любой ситуации принимать себя таким, какой вы есть, и не загонять в жесткие рамки, навязанные обществом. Если вы полюбите себя и начнете радоваться жизни, то она тоже будет к вам благосклонна.
2 Перестаньте зацикливаться на своих проблемах и прошлых неудачах
Если вас постоянно преследуют негативные воспоминания из прошлого и мешают нормально жить, можно попробовать воспользоваться таким психологическим приемом.
Представьте проблему в полную силу. Вам необходимо пережить ее вновь, только уже в ваших мыслях. Вспоминайте все подробности, ощущения. Старайтесь сделать ее как можно яркой и естественной. После того как вы достигли максимального визуального восприятия, представьте проблему в виде какого-нибудь образа, пришедшего в тот момент.
Понаблюдайте за ним со стороны, тщательно всматриваясь в детали и через время мысленно его уберите из головы, подумав о чем-то хорошем. Можно после этого закрепить результат , например, отжиманиями от пола. Эту методику замещения негатива позитивом используют в армии. И она хорошо работает.
3 Смотрите на будущие проблемы и неприятности с философской точки зрения
Не бывает такого, чтобы все шло как по маслу. У любого человека есть проблемы, как в прошлом, так и в будущем. Различие между успешными людьми и неудачниками состоит в их масштабе.
Один человек при поломке машины и отсутствии денег на ее ремонт может быть полностью деморализован, а профессиональный военный, например, может бороться за свою жизнь и находиться в практически безвыходной ситуации, но при этом.
Все проблемы относительны, и значат ровно столько, какое мы им придаем для себя значение.
4 Прием «Нарисовать проблему»
Конечно, многие из нас не являются художниками, но если негативные воспоминания не отступают, возьмите листок чистой бумаги и нарисуйте проблему. Изобразите первое попавшееся вам в голову. Это действует так же как и предыдущий прием, только при помощи графики удается более сильно проработать образ. После того, как вы нарисовали ее, сожгите листок. Через несколько сеансов переживания должны значительно уменьшиться.
После выполнения этих упражнений подумайте о хорошем, . Жизнь прекрасна, если к ней относится в позитивном ключе! Удачи Вам!
В нашей сегодняшней статье речь пойдет о некоторых особенностях нашей психологии. Мы будем говорить о том, как забыть все, точнее - с помощью чего это можно сделать. Очень часто нас мучают прошлые воспоминания, не давая нам нормально жить, но справиться с ними реально.
Как забыть все плохое
Классический совет психологов заключается в том, чтобы занять себя чем-то другим. И в этом есть определенный резон. Если подумать, то занятой человек не будет тратить слишком много времени на воспоминания о прошлом, обращаясь к нему лишь в случае необходимости. Даже в свое свободное время у него не будет времени ворошить прошлое, так как захочется элементарно отдохнуть от дел. Так что загрузить себя - не такая уж и плохая идея. Ну а что делать тем, у кого это не получается? Тут и некоторые психологи могут зайти в тупик. Забыть обо всем - как можно сделать это еще? Существует еще один способ, который называется очень просто - осознание. Но что нужно осознать? Вот об этом мы сейчас подробно и поговорим.
Что такое прошлое
Казалось бы, ответ предельно прост, прошлое - это то, что происходило с нами когда-то, давно или не очень. Ключевое слово здесь - происходило. Таким образом, прошлое - это наш ум, который беспокоит нас, не давая нормально жить в настоящем. С умом можно справиться только одним способом: осознать, что все, что происходило когда-то, не реально. Легко сказать, но у многих это не получается. Тогда задайте себе такой вопрос: почему вы так привязаны к прошлому, неужели в настоящем нет ничего интересного? Может быть, я скажу вам банальную вещь, но в проживании прошлого в уме нет никакого смысла, вы просто превращаетесь в зомби, запрограммированного человека, потерянного не столько для общества, а, в первую очередь, для себя. Не впечатляет? Тогда я расскажу вам об одном интересном человеке, который прошел в жизни очень много, в том числе и войну, но в итоге стал известным благодаря своей способности помогать людям справляться с различными трудностями, и в частности - преодолевать проблемы, связанные с прошлым. Звали его Харилал Пуньджа, но в мире он больше известен под именем Пападжи. Так вот он очень интересно отзывался об уме. Ум, говорил он, это грабитель могил, откапывающий кости из прошлого для своей поживы. Для того чтобы это понять, нужно просто пережить какое-то яркое событие, даже потрясение. В этот момент вы не будете думать ни о чем, кроме как об этом событии.
Самый действенный способ
Вот представьте: вы идете по лесной тропинке, думаете о том, что на следующей неделе поедете на отдых в теплые края или переживаете свой разрыв с каким-нибудь человеком. И тут на тропинку выскакивает лось. Скажите - о чем вы будете думать? Куда подеваются ваши мысли о прошлом? Правильно, от них не останется и следа, потому что в данный момент вам нужно будет думать о гораздо более важных вещах, а именно - о собственной безопасности. В случае из одной притчи речь шла о женщине, размышляющей о свадьбе, когда на дорогу перед ней выскочил лев. Так вот нужно пригласить на свой путь такого льва или, если выражаться не фигурально, поменять что-то в своей жизни. Здесь может помочь и новое увлечение, и новая работа, и смена места жительства или поездка куда-то и, конечно, новая любовь. Прошлого нет - есть только наша память о нем, и это неоспоримый факт. И в самой памяти нет ничего плохого, главное - правильное ею пользоваться, а именно: для решения задач в настоящем.
Про обиды
Примерно похожая методика и с тем, как забыть все обиды. Просто подумайте о том, что это за обиды. Уверяю вас: многие из них по зрелом размышлении покажутся вам несерьезными. Ну, а серьезные - пусть послужат вам уроком на будущее. Воспринимайте это именно как урок, что с подобными людьми лучше не иметь никаких дел. Часто задают вопрос: а надо ли мстить? Его нужно решать, исходя из своего характера. Например, есть вещи, которых я простить не могу, когда серьезная обида нанесена не мне лично, а близкому человеку. Вы можете поступать по-своему, но не забывайте, что отвечать нужно адекватно, ни в коем случае не перегибая палку. Большинство же обид больны лишь для нашего эго - такие можно просто оставить без внимания и уделить внимание вещам более важным. Просто нужно не путать чувство собственного достоинства и эго - это совсем разные вещи. Так вы избежите многих ненужных переживаний, чего вам и желаю.
Скорее всего, у всех есть воспоминания, которые люди хотели бы забыть. Тревожный инцидент, смущающая ситуация, унижение, оскорбления от любимого человека - это может быть что угодно. И как бы вы ни старались это забыть, память сопротивляется.
Не нужно подавлять все неприятные мысли. Бывают моменты, когда вам стоит задуматься над тем, что пошло не так, чтобы научиться на ошибках и идти дальше. Но когда единственный результат ваших мыслей - продлить боль, вам нужно избавиться от них и двигаться дальше.
Согласно результатам недавних исследований, люди могут запрограммировать себя так, чтобы забыть все преднамеренно. Вот как забыть то, чего вы не хотите вспоминать.
Гоните плохие мысли прочь
Сознательное решение не думать о плохих воспоминаниях может помочь навсегда стереть их. Когда вам напоминают то, о чем вы не хотите размышлять, не позволяйте своему разуму об этом думать.
Забудьте все детали, связанные с воспоминаниями
Чтобы избавиться от плохих воспоминаний, забудьте о связанных с ними деталях, людях, эмоциях. Детали могут включать запахи, звуки или изображения, связанные с событием, которое вы не хотите запоминать. Например, если вы не хотите думать о травмирующем событии, уберите детали, связанные с этим, из головы. Это может быть песня, играющая в фоновом режиме, или лица, которые смотрели на вас в то время.
Делайте это ежедневно
Подавлять неприятные воспоминания сложно. Любая мысль, которая подавляется, имеет тенденцию рикошетить. Например, если вы хотите блокировать эмоции, связанные с автомобильной катастрофой, ваш мозг ищет любую мысль об этом, чтобы заблокировать ее. Это делает ее, так сказать, более доступной. То есть когда вы ее не блокируете, мысль мчится назад, снова не дает вам покоя. Таким образом, вам необходимо ежедневно блокировать воспоминания. Вам нужно регулярно выталкивать их из своего сознания.
Не уделяйте слишком много внимания блокировке мыслей
Заблокированные мысли, как правило, оживляются быстрее и сильнее, когда вы придаете им слишком много значения, уделяете этому внимание. Признайте тот факт, что подавлять мысли очень сложно, но вы должны продолжать работать над этим, при этом старайтесь не переусердствовать.
Избегайте триггеров
Определенные изображения, объекты, запахи или места могут вызывать у вас плохие воспоминания. Выбросьте объекты или изображения, которые мешают вам забыть то, о чем вы не хотите помнить, из головы. Избегайте мест или встреч с людьми, которые напоминают вам о вашем болезненном прошлом.
Отвлеките свое сознание
Другая стратегия, которую вы можете попробовать, - заменить плохое воспоминание чем-то хорошим. Если мысль о былой неудаче продолжает преследовать вас, попробуйте подумать о том, как вы преуспели в чем-то в прошлом. Не позволяйте плохим воспоминаниям влиять на ваше настроение. Как только они на вас нахлыну, начинайте думать о чем-то хорошем.
Свяжите что-то положительное с плохим воспоминанием
Научитесь связывать отрицательные мысли с положительными. Это поможет вам преодолеть плохие чувства. Например, подумайте о своем плохом моменте, наслаждаясь хорошим фильмом, или выполняйте то, что делает вас счастливыми. Положительная ассоциация сделает вашу отрицательную память менее болезненной.
Осознайте воспоминание
Другая теория предполагает, что полное осознание воспоминания и негативных эмоций, связанных с ним, поможет вам справиться с болезненными эмоциями. Почувствуйте злость, грусть или боль. Визжите, кричите, плачьте. Отпустите свои эмоции, чтобы уменьшить их влияние над вами.
Используйте ритуал освобождения, чтобы стереть память
Это умственное упражнение, некий ритуал для освобождения от негативных эмоций или воспоминаний, которые поселились в вашем сознании. Запишите каждую деталь воспоминаний, которую вы хотите забыть. Позвольте себе писать открыто, зная, что никто это не прочитает. Затем нужно сжечь лист бумаги. Когда вы видите, что бумага охвачена огнем, то мысленно освобождаете память. Кроме того, также можно разорвать или измельчить бумагу на мелкие куски, это тоже очень помогает.
Практикуйте внимательность
Научитесь сосредотачиваться на настоящем моменте, вместо того чтобы думать и беспокоиться о своем прошлом, которое нельзя изменить или предвидеть в будущем. Не проживайте свой день на автопилоте. Замечайте и обращайте внимание на мелкие детали, достопримечательности, запахи и звуки. Регулярная медитативная практика поможет вам быть внимательными и ценить каждый момент жизни.
Живите своей полноценной жизнью и создавайте хорошие воспоминания
Будьте всегда вокруг людей, которые делают вас счастливыми. Если возможно, путешествуйте и встречайте новых людей. Общайтесь как можно больше. Это поможет вам сформировать новые хорошие воспоминания, которые, естественно, заставят ваши плохие воспоминания исчезнуть.
Не сидите без дела
Придумайте себе новое хобби или физическую активность. Посвятите себя творчеству и примите участие в декоративно-прикладных видах деятельности. Расходуйте свою энергию, создавая что-то новое, или попробуйте себя в роли волонтера. Вы будете постоянно заняты делом, и у вас будет меньше времени, чтобы тратить его на размышления о плохих воспоминаниях.
Поговорите с кем-нибудь об этом
Может помочь разговор с другом или членом семьи, которому вы доверяете. Их советы, мнения и подобные истории могут дать вам другую точку зрения на вещи и помогут вам забыть то, что вы не хотите вспоминать.
Следуя всем этим советам, вы сможете стереть плохие воспоминания из своей памяти и обрести полный контроль над своей жизнью.
Бессмысленно продолжать делать то же самое, и ждать других результатов.
(с) Альберт Эйнштейн
Сколько раз вы слышали, прежде чем начать что-то новое, нужно освободиться от старого?
И вы наверняка ищете способы, ?!
Что, в принципе, звучит логично.
Ну какая хозяйка при переезде в новую квартиру потащит за собой поломанную мебель или побитую посуду…
Мы не призываем отказаться от своего прошлого или забыть о нем.
Это наша жизнь, наш опыт, без него мы не стали бы теми, какие есть сейчас.
Однако, думаю, вы согласитесь, что прошлому место в прошлом .
Но хотелось бы еще понимать, ПОЧЕМУ это так !
Давайте разберемся…
1. Повышение уровня энергии в вашей жизни
Мы живем в настоящем, и вся наша энергия тоже находится в настоящем, в «здесь и сейчас». Лучше наполнить силой и осознанностью каждый проживаемый момент , чем бесплодно страдать по прошедшему.
Переориентирование внимания с прошлого на настоящее позволит увеличить количество энергии в вашем теле, действиях, силу и глубину чувств.
Научиться находиться в настоящем вам помогут . С их помощью вы измените свою жизнь к лучшему.
2. Правильное направление движения к вашей цели
Смотреть только в прошлое – это как идти по дороге спиной вперед: ничего не видно, кроме своих старых следов .
Цель порой может не реализовываться лишь потому, что, на самом деле, вы идете к ней просто по старой привычке, а сами давно уже переросли ее и утратили к ней интерес.
То, что впереди, куда интереснее! Самое время перестать жить прошлым . Идите по дороге своей жизни, оставаясь в настоящем и глядя в будущее , и вы увидите много интересных «развилок» и захватывающие перспективы!
3. Выход из старых сценариев отношений
Многие люди из-за травматичных событий в своем прошлом зацикливаются на том, что было . Принимают старые образы отношений, и воспроизводят их снова и снова: «Мне всегда встречаются мужчины-алкоголики», «Мне не везет в любви», «Меня предают», «Мне попадаются злые начальники».
Да, возможно, такое встречалось в вашей жизни не единожды, но это вовсе не значит, что вы обречены на подобное развитие событий до конца жизни.
Это тот случай, когда груз прошлого является плохим советчиком. Можно использовать его лишь как опыт для самоанализа : «Что я такое делаю, чтоб попадать в такие ситуации, и как это изменить», но уж никак не принимать за основу жизненного сценария.
Благодаря технике, которую я даю на этом семинаре, вы перепишите старые разрушительные сценарии своей жизни на новые — эффективные и успешные.
Вы узнаете, как отпустить прошлое и жить в позиции сильного, богатого, творческого, доверяющего себе и миру человека.
4. Новое мнение о себе, своих возможностях и реализации
Ограничивающие убеждения из прошлого, сформированные нашим окружением и нами самими, «подрезают нам крылья». И только мы сами можем расправить их снова!
«Потому что самый первый пункт – это ваша интерпретация реальности . Очень много зависит от того, как вы смотрите на вещи, как вы видите себя, свое место в жизни, чем бы вам заниматься, куда вам двигаться.
Это положительная сторона, потому что многое зависит от вас – от того, кем вы считаете себя , каким вы себя видите, какое место в жизни вы себе определили.
Из минусов — есть огромная группа людей, которая владеет устаревшей информацией, устаревшим образом вас. И, ориентируясь на их мнение, мы сами себя раз за разом принижаем . Что «вот тут ты не справился» – это критика и со стороны, и часто самих себя. И начинается вот это принижение, что «я никто, и звать меня никак».
То есть, важно поверить, что я сильный, что я могу, что у меня действительно есть способности , принять, что я не такая, как они».
Мы не можем принять себя или других людей из-за того, что в наши представления вмешивается «эмоциональный груз» из прошлого .
Например, кто-то не прощает своим родителям детские обиды. Либо не может освободить себя от чувства вины за поступок, который произошел годы назад.
Из-за этого на новые события мы реагируем по старому – как «обиженные дети», или «перед всеми виноватые должники».
Может, пора прекратить этот замкнутый круг и перестать жить прошлым?
«Когда серьезный какой-то конфликт – развод, деление имущества, какая-то битва идет – мы туда направляем все наше внимание. За это время между нами такие мощные канаты энергетические натягиваются . Мы потом с человеком расходимся, мы можем с ним не общаться, но канаты остаются. У него остается часть этой энергии.
И теперь они в нашу жизнь возвращаются для того, чтобы мы забрали эту энергию . По большей части они показывают – это же слепок из прошлого. Вы с тем человеком общались, будучи совсем другой . А сейчас вы по-другому воспринимаете все, по-другому к этому относитесь.
Вы можете еще раз, уже новыми глазами, с новым вашим сознанием посмотреть на старую ситуацию, понять, что вы теперь к ней по-другому относитесь , что, может, и с человеком конфликтовать уже не стоит».
6. Возможность достойно пережить боль и двигаться дальше
Боль и потери чего-то важного неизбежны в человеческой судьбе . Мы расстаемся с юношескими иллюзиями, прощаемся со значимыми людьми, меняем места работы, испытываем разочарование в лучших чувствах, порой теряем здоровье и переживаем смерть близких.
Это нормальные этапы жизни , и ни один человек от такого не застрахован.
Другой вопрос, как мы с этим обходимся… Можно лелеять свою боль годами, бесконечно жалея себя и расковыривая рану. А можно принять случившееся, как факт, прожить и отпустить эти эмоции. И использовать кризис, как точку личностного и духовного роста.
Но, конечно, в любом случае, сначала нужно исцелить свою боль. Для этого есть замечательная медитация «Отправляем поддержку себе в прошлое». Вы отправите себе в прошлом энергию любви , сможете исцелить любую травму , справитесь с тяжелой ситуацией.
7. Эффективная жизнь и реализация в условиях Новой Энергии
«Многие старые методы , которые срабатывали раз за разом, что в бизнесе, что в жизни — сейчас не работают , либо работают с какими-то поправками.
Эта тенденция продолжается, и будет продолжаться, пока новый курс, новое направление, новое ощущение не выработается . Пока вы точно не определитесь, не внесете маленькие поправки даже в те сферы, которые у вас 100% работали раньше.
Это не сомнение в себе, это не сомнение в правильности пути.
Вы просто проверяете фишки, инструменты на то, работают ли они сейчас, и вносите некие изменения» .
Сопроводительный вебинар Алены Старовойтовой от 21.10.2012
Получается, чтобы счастливо и благополучно реализовываться в текущих энергиях , нужно прекратить жить прошлым. Распрощайтесь со старыми способами действия, и начните творческий поиск новых!
Иллюзии создают ограничения, которые сокращают количество вариантов решения задач и делают несбыточными многие наши намерения.
Узнайте, что поможет расширить ваши взгляды.
Почему стоит оставить прошлое позади, мы с вами разобрались.
Наверняка, после прочтения этого материала у вас появился новый вопрос: КАК это сделать ))
Что вполне оправдано: новая информация и ответы порождают новые вопросы.
Медитация на отпускание прошлого
Желаю вам полноценно использовать опыт своего прошлого, и счастливо жить в настоящем!
Алена Старовойтова & Ульяна Радная
P.S. Эффективный способ освободиться от негативного влияния прошлого на вашу нынешнюю жизнь — . Напишите новый, успешный и счастливый сценарий вашей жизни!
