Симптомите на овулация не са трудни за забелязване. След като разберете какво да търсите, ще се изненадате колко лесно може да бъде. Почти всеки, който се опитва да забременее, иска да знае кога е денят на овулацията. Овулацията е, когато яйцеклетката се отделя от яйчника. Когато яйцеклетката е овулирана, сперматозоидите вече трябва да са във фалопиевите тръби, за да оплодят това яйце.
С други думи, в идеалния случай полов акт трябва да се случи преди овулацията, за да увеличите шансовете си за зачеване.
Вие сте най-плодородни в дните преди овулацията. Ако можете да правите секс през това време, шансовете ви да забременеете ще се увеличат значително.
Как можете да разберете кои са най-плодородните ви дни? Ето как да разберете кога наближава и как да разберете дали се е случило.
Кога повечето жени овулират?
Средно една жена с редовен цикъл има тенденция да овулира някъде между 11 и 21 дни от цикъла си. (Ден 1 е денят, в който започва менструацията.) Това означава, че най-плодородните дни на жената са някъде между 8 и 21 дни.
Ако цикълът ви е по-кратък, е по-вероятно да овулираш по-близо до 11-ия ден. Ако имате по-дълги менструални цикли, овулацията може да настъпи по-близо до 21-ия ден. Но "за известно време" между ден 11 и ден 21 е доста дълго време!
Можете да се стремите да правите секс всеки ден или през ден от 8 до 21 часа.
Или можете да потърсите симптоми на овулация и да правите секс, когато откриете признаци на плодовитост. Можете също така да проследявате цикъла си всеки месец, така че да получите представа кога овулираш (вашата собствена средна стойност).
Някои признаци на овулация показват приближаването й. Това ви позволява да правите секс по време на бременност.
Други ви казват, че сте имали овулация.
Признаци на овулация
Ето осем признака на овулация или овулация.
Положителен резултат от теста за овулация
Работи като домашен тест за бременност. Уринирате върху клечка или в чаша, в която поставяте клечката или тест лентата. Ще се появят две линии. Когато тестовата линия е по-тъмна от контролната, вие сте на път да овулирате. Време е за секс, за да забременеете.
Тестовете за овулация са популярен начин за откриване на овулация, но те имат своите плюсове и минуси.
- Това изисква по-малко работа от определянето на основната ви телесна температура. (Повече за това по-долу.)
- Мониторите за овулация за любители (цифрови) могат да бъдат сравнително лесни за използване.
- По-простите тестове са по-трудни за интерпретиране и не винаги е лесно да се каже кога тестовата линия е по-тъмна от контролата.
- Може да бъде скъпо, особено ако цикълът ви е нередовен или се опитвате да забременеете от дълго време.
- Случват се грешки - можете да получите положителен резултат, а не овулация.
- Жените със синдром на поликистозните яйчници (PCOS) могат да получат множество положителни резултати, дори ако не овулират, което прави комплектите безполезни.
Качество на цервикалния секрет
С наближаването на овулацията количеството секрет близо до шийката на матката, известно като цервикална слуз, се увеличава и се превръща в консистенция на сурово яйце и е бяло. Това плодородно качество на цервикалната слуз помага на спермата да премине в женската репродуктивна система и прави половия акт по-лесен и по-приятен.
Когато не сте в фертилния стадий на цикъла си, цервикалната слуз е лепкава. Етапите на цервикалната слуз преминават от почти суха до лепкава, кремообразна, водниста, бяла и след това обратно до лепкава или суха. Можете да се научите да проследявате тези промени и да прогнозирате овулацията.
Когато имате яйчен белтък, е време да правите секс, за да забременеете!
Повишено сексуално желание
Природата знае точно как да ви накара да правите секс в идеалния момент за зачеване. Желанието на жената за секс точно преди овулацията. Тя не само иска секс, но и изглежда по-секси. Действителната костна структура на лицето на жената се измества леко, походката й става по-секси, а ако танцува, бедрата й имат по-чувствени вибрации.
Разбира се, овулацията не е единственото нещо, което може да доведе до повишаване на либидото ви. Освен това, ако сте тревожни или депресирани, може да не забележите или да увеличите сексуалното си желание дори точно преди овулацията.
Продължително повишаване на телесната температура
Вашата базална телесна температура (BBT) е температурата, когато сте в покой. Въпреки че може да мислите за нормална телесна температура като 36,6, истината е, че телесната ви температура се променя донякъде през деня и месеца. Повишава се и намалява нивата на активност, това, което ядете, хормоните, навиците за сън и, разбира се, ако се разболеете.
След овулация нивата на прогестерон се повишават в тялото ви. Хормонът прогестерон причинява треска. Ако проследявате своя BBT, можете да видите кога сте в овулация.
Някои неща, които трябва да знаете за проследяването на базалната температура:
- Това изисква да измервате температурата си всяка сутрин, по едно и също време (без сън!), преди да станете.
- Безплатни приложения и уебсайтове могат да се използват за диаграми
- Това е лош метод, ако работите нощна смяна или спите по различно време.
- Вашата BBT диаграма може да се използва от Вашия лекар за диагностициране на нередовни цикли или проблеми с овулацията
Позиция на шийката на матката
Ако мислите за вагината си като за тунел, тя завършва на шийката на матката. Вашата шийка на матката се измества и се променя по време на менструалния цикъл. Можете да проследявате тези промени.
Преди овулация шийката на матката се издига по-високо (може би е трудно за вас да достигнете), става по-мека на допир и леко се отваря. Когато не сте в фертилния стадий на цикъла си, шийката на матката е по-ниска и по-затворена.
Болезненост на млечните жлези
Забелязали ли сте, че гърдите ви понякога са нежни на допир? Но не винаги? Това се причинява от хормони, които тялото произвежда след овулация.
Можете да обърнете внимание на тази промяна като начин да разберете, че е настъпила овулация. Не можете да предвидите овулацията по този начин, но това може да е знак.
Въпреки това, чувствителността на гърдите може да бъде и страничен ефект от лекарствата за плодовитост.
Рисуване със слюнка
Друг възможен признак за овулация е вашата слюнка. Уникален и необичаен начин за откриване на овулация, моделът на слюнката изглежда като скреж върху стъклото на прозореца. За тази цел се продават специализирани микроскопи или технически можете да използвате всеки микроскоп.
Някои жени намират този модел за труден за откриване. Тъй като това е необичаен начин за проследяване на овулацията, няма да намерите много хора онлайн, с които да се консултирате. (За разлика от проследяването на цервикалната слуз или базалната телесна температура, където има много форуми за поддръжка, от които можете да получите обратна връзка и препоръки.)
Мителшмерц или болезнена овулация
Забелязвали ли сте някога остра болка в долната част на корема, която изглежда случайна? Ако тази болка се появи в средата на цикъла ви, може да изпитате болка при овулация.
Проучванията показват, че болката в средата на цикъла (известна още като mittelschmerz) се появява точно преди овулацията.
За повечето болката при овулация е временна, остра болка в долната част на корема. Но други изпитват толкова силна болка, че им пречи да имат полов акт през най-плодородното им време. Това може да е възможен симптом на ендометриоза или тазови спазми. Трябва да кажете на Вашия лекар.
Точен ден на овулация?
Може ли някой от изброените по-горе признаци на овулация да ви даде точна дата на овулация? Няма значение. Докато правите секс всеки ден или през ден в продължение на три до четири дни от възможната дата на овулация, ще правите секс в точното време, за да забременеете. Всъщност изследванията показват, че дори няма да знаете кой ден сте имали овулация.
Може да се използва ултразвук, за да се определи кога е настъпила овулация. Изследователите сравняват резултатите от ултразвука с често използвани методи за проследяване на овулацията. Те открили, че диаграмата на базалната телесна температура правилно предсказва точния ден на овулация само в 43 процента от времето. Тестовете за овулация, които откриват скока на LH, могат да бъдат точни само в 60% от времето.
Всичко това е добра новина. Това означава, че не е нужно да подчертавате, че правите секс точно в деня преди овулацията. Ако имате полов акт, когато има възможни признаци на плодовитост, или правите секс често през целия месец, шансовете ви за зачеване са добри.
Признаци, когато не можете да овулирате
Ако нямате овулация, не можете да забременеете. Ако овулирате нередовно, може да ви е по-трудно да забременеете. Ановулацията е медицинският термин за липса на овулация. Олиговулацията е медицинският термин за нередовна овулация.
Ето някои възможни признаци на проблем с овулацията.
нередовни цикли
Ако менструацията ви е непредвидима, може да имате проблем с овулацията. Нормално е, ако вашият менструален цикъл се променя с няколко дни всеки месец. Не е нормално промените да варират в продължение на няколко дни.
Много кратки или дълги цикли
Обичайният период може да бъде от 21 дни или до 35 дни. Въпреки това, ако вашите цикли обикновено са по-кратки или по-дълги от това, може да имате проблем с овулацията.
Няма периоди или месеци без менструални цикли
Ако приемем, че сте в детеродна възраст, ако изобщо нямате менструация или има много месеци между циклите, това е силен знак, че нямате овулация.
Няма повишаване на телесната температура
Както бе споменато по-горе, вашата базална телесна температура се повишава малко след овулация. Ако планирате цикъла си и няма повишаване на температурата, може да нямате овулация. Въпреки това, при някои жени базалната температура не се повишава, дори ако овулират. Защо това се случва не е известно.
Освен това, ако нямате рутина за сън или не измервате температурата си по едно и също време всяка сутрин, преди да станете, това може да нулира резултатите от графика ви.
Няма положителен резултат от теста за овулация или множество положителни резултати
Комплектите за тест за овулация откриват лутеинизиращ хормон, който се натрупва точно преди овулацията. Ако никога не получите положителен резултат, може да нямате овулация.
Колкото и да е странно, получаването на множество положителни резултати също може да показва проблем с овулацията. Това означава, че тялото ви се опитва да предизвика овулация, но не успява. Мислете за това като за грешка. Често се среща при жени със синдром на поликистозните яйчници (PCOS).
Забележка: Не предполагайте, че не можете да забременеете, ако имате симптоми на възможен проблем с овулацията. Дори и да нямате менструация, пак можете да забременеете. Това е малко вероятно. Но е възможно.
Ако не искате да забременеете, трябва да използвате контрацепция или контрол на раждаемостта. Говорете с Вашия лекар за конкретната си ситуация.
Как лекарят определя овулацията?
Ако подозирате, че нямате овулация или овулация е нередовна, посетете Вашия лекар. Може да имате проблем с плодовитостта и е важно бързо да разберете за него. Някои причини за безплодие се влошават с течение на времето.
Как Вашият лекар ще определи дали сте в овулация? Най-често срещаният начин е кръвен тест за прогестерон. Хормонът прогестерон се повишава след овулация. Ако не овулираш, резултатите от прогестерон ще бъдат необичайно ниски. Този тест обикновено се прави на 21-ия ден от цикъла ви.
Също така е необходимо да се даде кръв по време на тест за плодовитост, който може да помогне да се определи защо няма овулация. Вашият лекар също ще провери нивата на FSH и AMH, както и естроген, пролактин, андрогени и хормони на щитовидната жлеза.
Може да се предпише трансвагинален ултразвук. Той ще ви уведоми дали фоликулите се развиват в яйчника. След овулация ултразвукът може да открие дали фоликулът се е отворил и е освободил яйцеклетка.
Какво се случва, ако няма овулация?
Ако Вашият лекар вече е направил тестове и е установил, че не овулираш редовно, вероятно се чудиш какво да правиш по-нататък. Обикновено, но не винаги, Вашият лекар ще Ви предложи лечение с Clomid. Това е популярно лекарство с малко странични ефекти и има добър процент на успешна бременност.
Уверете се обаче, че вашият лекар първо проверява плодовитостта на партньора ви и вашите фалопиеви тръби. Това означава анализ на спермата за него и хистеросалпингограма (специален вид рентгенова снимка) за вас.
Може да искате просто да вземете Clomid. Но ако нещо друго ви пречи да забременеете, като блокирани фалопиеви тръби или мъжко безплодие, тогава ще приемате Clomid без причина.
Никой не го иска. Ако Вашият лекар няма да провери фалопиевите тръби и фертилитета на партньора Ви, преди да Ви предпише Clomid, отидете при някой друг. Вашият партньор може да се наложи да види уролог за анализ на спермата. След това, след теста, можете да се върнете при вашия гинеколог, за да опитате Clomid. Струва си да отделите време, за да преминете необходимите тестове.
Можете да използвате това, което сте научили за овулацията, за да забременеете по-бързо. Въпреки това, дори ако плодовитостта ви е „перфектна“, не очаквайте да забременеете през първия месец от опитите. Според проучвания върху двойки, които са знаели как да забележат признаци на овулация за бременност, 68% забременяват в рамките на три месеца. След шест месеца 81 е процентът на бременните жени.
Овулацията обаче не е единственият ключ към зачеването. Това е само една част от пъзела. Важно е и здравето на цялата репродуктивна система и на двамата партньори.
Ако се опитвате да забременеете и сте сигурни, че сте в овулация, не предполагайте, че всичко е наред. Посетете лекар и получете потвърждение. Ако сте на 35 и се опитвате да забременеете в продължение на шест месеца без успех, посетете Вашия лекар. Ако сте под 35 години, стига да нямате други симптоми на безплодие, посетете Вашия лекар след една година безуспешни опити за забременяване.
Добрата новина е, че повечето двойки с проблеми с плодовитостта ще могат да забременеят с лечение за фертилитет.
Познаването на деня, в който ще настъпи овулацията, е много важно за двойките, които планират бременност. В крайна сметка тази информация помага да се увеличат шансовете за зачеване. Как можете да разберете кога ще настъпи овулация и колко точен е всеки метод, ще обсъдим с вас в тази статия.
женска физиология
Яйцеклетката, която напуска яйчника, живее около 24 часа. През деня може да се оплоди и тогава настъпва бременност. След един ден яйцето умира, а ново ще се появи едва следващия месец.
За началото на зачеването е необходима не само яйцеклетка, но и сперма. Според различни изследователи сперматозоидите живеят 2-3 дни, в редки случаи 5-7 дни. Оказва се, че вероятността за зачеване е максимална в рамките на 24 часа след овулацията, 1-2 дни преди овулацията (сперматозоите чакат освобождаването на яйцеклетката), все още е малко по-малка. В резултат на това периодът, когато началото на бременността е най-вероятно да бъде само около 3 дни: 2 дни преди овулацията и 1 ден след нея.
В менструалния цикъл има две фази – фоликуларна и лутеална, които са разделени от овулацията. Първият ден от цикъла е първият ден на менструалното кървене. Обикновено менструалният цикъл продължава 21-35 дни (средно 28-30 дни), а зацапването продължава 3-5 дни. При редовен цикъл овулацията настъпва почти всеки месец някъде в средата на цикъла, но 1-2 цикъла на година могат да минат и без това.
фоликул на яйчника
В първите дни на менструалното кървене (началото на цикъла) нивото на естроген в кръвта е ниско. За да го увеличи, в хипофизната жлеза започва да се произвежда FSH (фоликулостимулиращ хормон). Под негово влияние няколко фоликула започват да растат в яйчниците наведнъж. Един от тях изпреварва всички останали по размер (доминиращ фоликул). Това е мястото, където яйцеклетката узрява. Нарастващият фоликул произвежда женски полови хормони - естрогени. Колкото по-голям е фоликулът, толкова по-активно се произвеждат естрогени и това стимулира синтеза на лутеинизиращ хормон (LH) в хипофизната жлеза. Освобождаването му в кръвта провокира разкъсване на фоликула и зрялата яйцеклетка навлиза в коремната кухина, настъпва овулация. Тук тя се улавя от вилите на фалопиевата тръба и поради контракции на стената й постепенно се придвижва по нея към матката.
Ако се случи среща със сперматозоид, тогава настъпва бременност. Оплодената яйцеклетка започва да се дели, превръщайки се в ембрион, който продължава да се движи през тръбата в маточната кухина. И на мястото на спукания фоликул в яйчника се образува жълто тяло. Той произвежда прогестерон, хормон, който подготвя лигавицата на матката за въвеждането на оплодено яйце в нея. Нарича се хормон на бременността. Ако оплождането не настъпи, тогава жълтото тяло работи 13-14 дни, а след това лигавицата на матката се отхвърля и започва менструация. Но ако се случи оплождането на яйцеклетката, тогава жълтото тяло работи много по-дълго, произвеждайки прогестерон, което създава оптимални условия за поддържане на бременността.
При менструален цикъл от 28 дни овулацията настъпва на 13-14-ия ден от цикъла (тоест на 13-14-ия ден от първия ден на менструацията). Спомняйки си продължителността на живота на спермата и яйцеклетката, установяваме, че най-благоприятните за зачеване са 11-15 дни. Как да ги определим?
Домашни тестове за овулация
С помощта на урината се определя нивото на LH Пиковите стойности на този хормон се установяват 24-36 часа преди освобождаването на яйцеклетката. През този период тестът за овулация става положителен. За да не пропуснете този максимален скок на LH, който допринася за разкъсването на фоликула, се препоръчва да започнете теста предварително.
Външно тестът за овулация прилича на тест за бременност, можете да го купите в аптеката.
Как да изчислим овулацията?
Началният ден на изследването се определя, както следва: продължителността на менструалния цикъл минус 17. Например, ако цикълът е 28 дни, тогава тестът трябва да започне на 11 ден (28-17=11). Ако цикълът продължава различен брой дни, тогава трябва да вземете най-краткия през последните шест месеца.
Първият път, когато тестът се прави в изчисления ден, след това се провежда ежедневно 1 път на ден. Тестът трябва да се направи по едно и също време. След като стане положителен, следващите 2-3 дни ще бъдат оптимални за зачеване. Въпреки това, такъв тест все още не дава най-надеждния резултат, тъй като може да бъде фалшиво отрицателен.
Ултразвуково изследване
Ултразвукът, който се извършва от квалифициран лекар, в момента е най-надеждният метод за определяне на овулацията. Проследяването на овулацията с помощта на ултразвук се нарича фоликулометрия. От 10-ия ден, с менструален цикъл, равен на 28 дни с интервал от 1-3 дни, се извършва ултразвук на яйчниците и матката. В същото време се наблюдава растежът на доминантния фоликул и удебеляването на маточната лигавица. При едно от посещенията лекарят определя жълтото тяло на мястото на нарастващия фоликул, следователно овулацията е настъпила между предишната и днешната. И дойде времето за зачеване.
Методи за определяне на овулацията
Повечето методи за определяне на овулацията дават само приблизителен резултат. Препоръчват се за употреба само от здрави жени с редовен менструален цикъл.
Измерване на базалната температура
Установено е, че прогестеронът има свойството да повишава телесната температура с няколко десети от градуса. Приблизително един ден след овулацията базалната температура (температурата в ректума) се повишава леко. В навечерието на освобождаването на яйцеклетката от яйчника при много жени температурата пада с 0,2-0,5 ° C. А в деня на овулацията скача с 0,4-0,6 ° C и остава на това ниво около 3-4 дни. Методът е лесен за изпълнение у дома. Всяка сутрин, без да ставате от леглото, трябва да измервате температурата в ректума за 5 минути. Необходимо е да използвате същия термометър веднага след събуждане. Въз основа на дневните резултати от измерване на базалната температура се изгражда графика.
Методът има недостатъци:температурата трябва да се измерва ежедневно по едно и също време, трябва да спите най-малко 8 часа. Ако тези условия не са изпълнени ясно, тогава може да бъде доста трудно да се оцени графикът.
метод на цервикална слуз
Методът е прост и може да се приложи от жена у дома. Но не е много надежден, а получената информация е ориентировъчна. Под влияние на високите нива на естроген в дните преди овулацията, количеството на слузта, произведена в цервикалния канал, се увеличава и той също става прозрачен и еластичен.
Може да забележите, че вагиналният ви секрет е по-гъст и по-чист. Външно те приличат на белтъка на сурово яйце. След настъпване на овулация и повишаване на нивата на прогестерон, количеството слуз става по-малко. Интимност за настъпване на бременността се препоръчва в дните, когато секрецията е най-обилна, и в рамките на 1-2 дни след края им.
Говорих подробно за това как да "уловя" овулация на уебинара "УХВАНЕ НА ОВУЛАЦИЯ":
Днес имате възможност да ГЛЕДАТЕ ЦЕЛИЯ УЕБИНАР в записа
ПРИЯТНО ГЛЕДАНЕ!
Накратко за методите за регистриране на овулация можете да намерите в тази статия.
Много жени, които мечтаят да станат майки, искат да знаят за най-благоприятните дни за зачеване. В тази връзка те са изправени пред такова понятие като "овулация". Какво означава този термин и защо бъдещата майка трябва да я „хване“?
Овулация: как се случва?
Както знаете, зачеването е резултат от обединяването на две зародишни клетки - женска (яйцеклетка) и мъжка (сперма). Преди това женската зародишна клетка трябва да узрее.
Този процес протича в яйчниците. Незрялата зародишна клетка се нарича фоликул. Има малък размер - 2-3 мм. Под влияние на фоликулостимулиращия хормон (FSH), който се произвежда в най-важния регулаторен център (хипофизната жлеза), фоликулът започва да расте и към средата на цикъла (12-14 дни) достига 18-20 mm в диаметър. Той синтезира женските полови хормони естроген.
Освен това, под въздействието на пиковите концентрации на хипофизните хормони (лутеинизиращи и фоликулостимулиращи), тъканта на яйчниците се разрушава и зрялата яйцеклетка навлиза в коремната кухина, улавя се от фимбриите (вилите) на фалопиевите тръби и отива към своята "принц" - сперма. Тя може да бъде оплодена в рамките на три дни. Ако това не се случи, яйцето умира.
Процесът на освобождаване на яйцеклетка от яйчника се нарича овулация. На негово място остава жълтото тяло, което произвежда много важен хормон - прогестерон. Необходим е за узряването на ендометриума в матката и поддържането на бременността.
Усещате ли овулация?
Можете да разберете за наближаващата овулация по естеството на изхвърлянето. В средата на цикъла те стават изобилни и наподобяват яйчен белтък. Тези промени възникват поради повишаване на концентрацията на женските полови хормони естроген. Така тялото се подготвя за зачеване.
Много жени „усещат“ овулация, изпитват леки дърпащи болки в долната част на корема, както и лек натиск върху ануса в средата на цикъла. Тези усещания са свързани с увреждане на яйчника по време на овулация и отделяне на малко количество кръв в малкия таз. Това състояние се нарича "овулаторен синдром". Ако болката не е изразена, тогава те не изискват лечение. При по-тежки оплаквания може да се приемат спазмолитици.
Правете тест за "улавяне" на овулация
По-точна информация за планираната овулация може да се получи чрез специални тестове. Принципът на тяхното действие се основава на определяне на бързото повишаване на нивото на лутеинизиращ хормон (LH) 24-36 часа преди овулацията.
Извадете 17 дни от менструалния си цикъл, за да определите кога да започнете тестването. Например при 28-дневен цикъл тестването се извършва от 11-ия ден, при 35-дневен цикъл от 18-ия.
За да извършите теста, е необходимо да съберете урината в чиста, суха чиния, да поставите тест лента в нея за 20 секунди, след това да я извадите и да оцените резултата след 3 минути. Ако линията ви е по-бледа от контролната, тогава тестът се счита за отрицателен, трябва да се повтори през следващите 4-6 дни.
Ако линията на резултата е толкова ярка като контролната линия или по-тъмна, тестът се счита за положителен. Това означава, че в рамките на 24-36 часа ще овулираш. Най-благоприятни за зачеване са следващите 4 дни. Ако възникне сексуален контакт през този период, шансът ви да забременеете ще бъде максимален.
Ако имате нередовен менструален цикъл, тогава трябва да изберете най-краткия цикъл през последните шест месеца и да използвате неговата продължителност при изчисленията.
При рядка менструация (1 път на 2-3 месеца) използването на тестове не е препоръчително поради високата им цена. В този случай е възможно да се препоръча измерване на базалната температура.
Измерване на базална температура
Базалната температура (BT) отразява колебанията в телесната температура в зависимост от производството на определени хормони, включително полови хормони. Измерва се в ануса и се различава от температурата, която се определя в подмишницата.
BBT трябва да се измерва от първия ден на цикъла, всеки ден приблизително по едно и също време. Трябва предварително да подготвите медицински термометър, да го поставите в непосредствена близост до леглото. На сутринта, без да ставате от леглото, трябва да го заведете в ануса. Измерванията се извършват за 5 минути. След това термометърът се отстранява и индикаторът се записва в таблицата.
Обикновено BT има две фази. През първата половина на цикъла е под 37.0̊, през втората - над това ниво:
- от ден 1 от цикъла до края на менструацията, BT постоянно намалява от 37,0 до 36,3-36,5̊;
- преди овулация, BBT може допълнително да спадне с 0,1-0,2̊ в рамките на 1-2 дни;
- по време на овулация, BBT се повишава рязко и остава в рамките на 37,0-37,4̊ по време на фаза II; продължителността на този период трябва да бъде най-малко 12-14 дни.
- 2-3 дни преди началото на менструацията BT започва да пада отново до 37,0̊.
Разликата между нивото на BT в първата и втората фаза трябва да бъде най-малко 0,4-0,5̊. Наличието на такова покачване показва, че е настъпила овулация. Ако нямаше овулация, BT графикът ще бъде монотонен.
Фоликулометрия
Един от най-точните методи за определяне на овулацията и благоприятни дни за зачеване е ултразвукът. Зреещата яйцеклетка се следи с ултразвук в динамика. Достигането на определен размер (16-20 мм) показва предстояща овулация.
Фактът, че е настъпила овулация, се преценява по наличието на следните ултразвукови признаци:
- изчезването на голям фоликул;
- идентифициране на жълтото тяло;
- наличието на свободна течност в таза.
Ако поне един от тези признаци бъде открит според ултразвука, значи е настъпила овулация и имате 3 най-благоприятни дни за зачеване - побързайте!
Защо няма овулация?
Трябва да се отбележи, че дори една абсолютно здрава жена не винаги овулира: 1-2 цикъла годишно могат да бъдат ановулационни. Трябва да сте нащрек, ако повечето от циклите ви преминат без овулация или изобщо не. Проблемите с овулацията често водят до безплодие. Ето защо трябва да се свържете с гинеколог своевременно, за да бъдете прегледани и да отстраните идентифицираните проблеми.
Основните причини за липсата на овулация са: дисхормонални заболявания (синдром на поликистозните яйчници, хиперпролактинемия), автоимунни процеси (ендометриоза, хипотиреоидизъм), внезапна загуба на тегло, стрес и др.
С навременното лечение всички нарушения могат да бъдат идентифицирани и елиминирани. И винаги можете да "хванете" овулацията си!
Подготовката на бъдещите майки за зачеване и бременност се извършва на дистанционен онлайн курс в "УЧИЛИЩЕ ЗА ЖЕНСКО ЗДРАВЕ ОЛГА ПАНКОВА". Обучението се провежда от мен.
По време на курса ще изготвим вашия индивидуален график за преглед и медицинска подготовка, както и ще запишем пътя на майчинството в дълбините на вашето подсъзнание. Нищо не пречи на срещата с вашето бебе!
Това чудо се случва на всеки 30 дни, а тези, които мечтаят за майчинство, с нетърпение очакват времето си. Нарича се овулация, когато зрялата яйцеклетка е готова за раждането на нов живот. През тези 36 часа характерът на жената, начинът на обличане и дори отношението на хората около нея невероятно се променят.
Признаци на овулация
За да разберем по-добре процеса на овулация, нека се обърнем към въображението. Представете си торбичка (фоликул) с едно семе – яйцеклетка, избрана за оплождане от стотици хиляди по рода си. Фоликулът започва да расте в яйчниците в първите дни на менструацията. Отначало диаметърът му е по-малък от милиметър, а две седмици след началото на менструалния цикъл, нараснал 20 пъти - до размера на грозде, той вече стърчи от стената на яйчника. По това време тялото интензивно произвежда хормона естроген и веднага щом нивото му в тялото започне да надхвърля мащаба, лутеин-стимулиращият хормон (LH) рязко се активира. При жените той е отговорен за регулирането на менструалния цикъл и образуването на полови хормони, при мъжете стимулира синтеза на тестостерон.Приблизително 12 дни след началото на менструацията рязкото повишаване на нивата на LH кара яйцеклетката бързо да пробие през стената на яйчника в коремната кухина. Този процес се нарича овулация – от латинското яйцеклетка – яйце. Продължава 36 часа - толкова време е необходимо на една яйцеклетка, за да избере точно половината от хромозомите от ядрото си - 23 носители на генетичния код. Същото количество сперма ще донесе със себе си, за да създаде пълноценна клетка с 46 хромозоми. За да се случи това със сигурност, най-добре е да планирате полов акт в тридневен интервал: деня преди очакваната овулация, на ден „X” и на следващия ден. Защо толкова малко? След излизане от фоликула яйцеклетката живее от 24 до 36 часа, а сперматозоидът живее само половин ден по-дълго.
Яйцеклетка в такси
От повърхността на яйчника, оплодено яйце, като дама в такси, реснички от фалопиевата тръба - фибрии - се доставят до самата тръба. Оттам тя самата се премества в матката. Ако има задръствания във фалопиевата тръба или, обратно, вратички, жената е изложена на риск от извънматочна бременност. Обърнете внимание: зоните на овулация обикновено се редуват - яйцеклетката узрява в единия или другия яйчник. Но ако един от тях бъде отстранен, останалият орган поема целия процес. Не се притеснявайте: способността за наторяване от това никак не е по-ниска. Абсолютният стерилитет у нас започва 48 часа след овулацията, като продължава до началото на следващия овулационен цикъл.Защо няма овулация?
Но какво ще стане, ако не сте бременна, не сте в периода на менопаузата и по принцип сте живи, но овулацията не идва по никакъв начин? Оказва се, че способността за зачеване зависи от времето на годината и дори от продължителността на дневните часове. Учените еволюционно проследили, че ескимосските жени през полярната нощ спират способността си да овулират и временно стават безплодни. Така природата се бори срещу непълноценното развитие на яйцата при неблагоприятни условия и появата на деца с вродени нарушения на тялото. Това явление изчезна от съвременните жени от Арктическия кръг веднага щом цивилизацията го достигна.Други причини за нарушения на овулацията са стрес, страх от бременност, кариерно безплодие на бизнес дама. Способността за овулация се влияе не само от психологическото настроение, но и от физическото състояние: ако едно момиче тежи много под нормалното, това може да причини неуспех в овулацията, тъй като започва обратният процес на превръщане от момиче в момиче. Този проблем често заплашва модните модели или тези, които обсебващо се опитват да отслабнат. Ако се храните правилно, не се стремите да изглеждате като затворник в концентрационен лагер, живеете в комфортни условия и не вдигайте спални вместо дъмбели, всичко трябва да се получи с овулация.
Време на овулация
За тези, които мечтаят да станат майка, 36 часа овулация е време, което не трябва да се пропуска. Днес можете да определите датата на овулация у дома с помощта на календар, термометър или тест, както и в клиниката с помощта на ултразвук. Всеки метод се основава на промените, които настъпват по време на овулация: изчисления на продължителността на цикъла, температурен скок след овулация, промени в нивата на хормоните.Календар
същност: математически изчисления.Плюс: евтино и лесно
минус: грешки в изчисленията поради променящия се цикъл.
Имате в ръцете си не просто квадрат хартия, а стратегическа карта за действие, върху която трябва да изчислите колко дни продължава цикълът ви и да разделите тази цифра на две. Това е приблизителният ден на овулацията. Пребройте циклите от първия ден на менструацията до първия ден на следващата. Тъй като може да не са еднакви, трябва да анализирате поне четири или шест подред, за да получите среден резултат. Но ако планирате да избегнете бременност чрез изчисляване на „опасни дни“, бъдете внимателни: в резултат на стрес, промяна на партньора или ежедневието, началото на овулацията може не само да се измести, но е възможна и допълнителна овулация, когато не е една , но две яйцеклетки узряват в един менструален цикъл. „Можете да потвърдите подозренията си за Ден X, като наблюдавате промените в тялото. Пикът на обилните лигавични секрети, след което настъпва период на "сухота" и има ден на овулация.
Нашите също ще ви помогнат да изчислите овулацията. Въведете вашите данни и календарът ще покаже благоприятни дни за зачеване.
Базална (или основна) температура
същност: наблюдение на разликата във вътрешната температураПлюс: удобно и безплатно
минус: не е подходящ за тийнейджърки по време на хормонални промени и жени, приемащи орални контрацептиви - температурата няма да е показателна.
Промяната в базалната температура е един от основните признаци на овулация. Преди да настъпи овулация, тя винаги е под 37 градуса. Веднага след освобождаването на яйцето, живачната колона на термометъра започва да се покачва с 0,2-0,5 градуса до ниво от 37,6-38,6 и се задържа на това ниво 3 дни подред. Това е периодът на най-доброто зачеване. Температурата се нарича базална (вътрешна), защото почти не се влияе от факторите на околната среда. Можете да държите термометъра в устата, вагината или ректума - който метод ви подхожда най-добре, стига да не се променя през целия цикъл. Задръжте обикновен термометър за поне пет минути, а цифровият трябва да звъни след минута. Правете измервания сутрин след три часа сън подред, без да ставате от леглото и за предпочитане по едно и също време. Наблюденията трябва да се извършват редовно в продължение на най-малко три месеца от първия ден на една менструация до следващата. „В различните фази на менструалния цикъл нивото на хормоните не е едно и също, което дава различни температури“, обяснява Сергей Кидалов. "Повишената температура е резултат от работата на хормона прогестерон, който произвежда топлина."
Тест за овулация
същност: анализ на овулационни хормони в урината или слюнкатаПлюс: резултат след пет минути
минус: висока цена на тестовете (30-35 долара) и необходимостта от стриктно прилагане 2 пъти на ден без пропуски
Тестването може да започне два дни преди очакваната овулация по всяко време на деня. Веднага след като се регистрира първият положителен резултат, изчакайте освобождаването на яйцето в рамките на един ден.
Тестове за урина
Приличат на торби с ивица хартия вътре. Обикновено има пет в комплект. Лентите са струйни, които трябва да се заменят под струя урина за 5 секунди, и обикновени ленти, същите като тестовете за бременност. Последните се спускат в контейнера за урина до граничната линия със стрелки за 30 секунди и резултатът се оценява за минута. Когато настъпи овулация, тестовата линия е по-тъмна или подобна по яркост на контролната линия на теста. Ако резултатът е отрицателен, тестовата линия е по-светла от контролната или има само една контролна линия. Ако изобщо няма контролна линия, тестването се счита за погрешно. Не забравяйте да съхранявате лентите на сухо място - поради влажност, точността на показанията може да бъде нарушена. Този метод е най-простият, точен и следователно популярен.Тестове за слюнка
Предлагат се под формата на огледало, лупа или червило с индикатор вътре. Всичко това трябва да бъде оплюто. Специален индикатор ще реагира на състава на слюнката и след 10-30 минути ще видите резултатите. За началото на овулацията трябва да говори рисунка, наподобяваща листа от папрат. Може да се сравни със снимката, която е приложена към теста. Вярно е, че всеки от нас има свои собствени представи за папрат, така че често има трудности с тълкуването. Поради тази причина жените рядко практикуват тестове за слюнка.Ултразвуково наблюдение
същност: медицински наблюдения на растежа на фоликулите на ултразвуков апаратПлюс: един от най-точните методи за определяне на благоприятни дни за зачеване, той подхожда на абсолютно всички.
минусО: отнема време: ще трябва да посетите клиниката на седмия ден след края на менструацията.
В клиниката с помощта на вагинална сонда на ултразвуков апарат лекарят ще определи дали фоликулите ви узряват и в кой от яйчниците. И след това на всеки 2-3 дни, използвайки същия метод, той ще продължи да наблюдава как растат фоликулите, дали има един сред тях, който ще овулира, и ще прогнозира времето за освобождаване на яйцеклетката.
Време на овулация - време на лов
Всички сме малко хищници и по време на овулация това се вижда с просто око. Домашни учени забелязаха: в наши дни обичаме да се обличаме закачливо, привличайки партньори, и то не някакви по-нисши, а мачо с висококачествени гени.Американците казват: по време на овулация можем да изневерим на постоянно гадже и всъщност няма за какво да ни обвиняваме: зовът на природата!
Чехите отбелязват: стриптийзите печелят два пъти повече по време на освобождаването на яйцето.
Белгийците заявяват: в дните, които са най-добри за зачеване, трудно можем да се сдържим от язвителни забележки към всички останали представители на по-слабия пол. Дразнят ни от самия факт на присъствието си – защо една жена трябва да се състезава в намирането на партньор!
Така че ние, дами, сигнализираме с цялото си поведение на малоумната мъжка общност: овулирам, готова съм за размножаване! И в този ловен плам ние вече обръщаме по-малко внимание на страничните овулаторни симптоми: дърпащи болки в долната част на корема, бистра лигавица от шийката на матката и внезапно съзнателно желание да хапнем нещо екзотично. Мислите ли, че мъжете не забелязват? Независимо как: когато техните „половинки“ овулират, представителите на силния пол имат подсъзнателно желание да им подарят шепи цветя и да ги заведат в най-готините ресторанти. Мъжкият интуитивно усеща, че неговата „плячка“ може да бъде отнета от друг наследник на рода и е готов да защити правата си със зъби и нокти. Психолозите характеризират поведението му в този момент като „доминиращо“ – поведението на човек, който е в състояние да постигне своето: както в личния си живот, така и в кариерата. Така че е полезно да знаете деня на овулацията както за вас, така и за него.
Сергей КИДАЛОВ, гинеколог
Как да определим овулацията
За определяне на овулацията (освобождаване на яйцеклетка от яйчника) се използват различни методи: изчисляване според календара, измерване на базалната температура, наблюдение на промените в тялото и специални тестове.
Календарно изчисление. Овулацията настъпва около 2 седмици преди следващата менструация и можете да изчислите това време, като отброите 14 дни назад от датата на очакваната менструация. Тъй като този метод е приблизителен и овулацията може да настъпи по-рано или по-късно с няколко дни, при планиране на бременност се разпределя 5-дневен период, който е благоприятен за зачеване. Това се дължи на факта, че сперматозоидите могат да се съхраняват в гениталиите на жената в продължение на няколко дни (обикновено 3-5, рядко до 6-7) и да "чакат" за овулация. Този период започва 3 дни от изчислената дата на овулация. Тоест, за да се определи началото на благоприятен период, от датата на очакваната менструация, трябва да се върнат 17 дни назад и от този момент трябва да се правят опити за зачеване в продължение на 5 дни (1 път на ден или през ден ).
Внимавайте за признаци на овулация. Преди овулацията от шийката на матката започва да се отделя прозрачна, вискозна слуз. Тази слуз може да се види върху бельо или по време на уриниране, но може да се направи самоизследване: вкарайте чисто измити показалец и среден пръст във влагалището и вземете възможно най-много от съдържанието на влагалището, след което проверете слузта за разтегливост. Непосредствено преди овулацията слузта е абсолютно прозрачна и се разтяга с повече от 5 см. Ден след овулацията слузта става малка, става мътна и се разтяга с по-малко от 5 см. Около 20% от жените изпитват овулаторна болка - болка в долната част на корема отдясно или отляво. Болката може да бъде краткотрайна, но може да продължи 1-3 дни, да се засили в момента на овулация и дори да бъде придружена от усещане за сълзене и изтичане на течност. Понякога заедно със слузта се отделя малко количество кръв. Когато планирате бременност, опитите за зачеване трябва да започнат веднага щом се появи разтегляща се слуз и да завършат, когато признаците показват, че тя вече е настъпила.
базална температура. Базалната температура се измерва в устата, вагината или ректума с обикновен или специален термометър всяка сутрин, без да ставате от леглото, в продължение на 5 минути. Задължително условие е поне 5 часа непрекъснат сън преди измерване на базалната температура. Измерването започва от първия ден на менструацията и се извършва по време на 2-3 менструални цикъла. В деня на овулацията базалната температура леко намалява, а на следващия ден се повишава и остава повишена през втората фаза, като отново намалява точно преди менструацията. Признак за овулация е разликата в средната температура през първата и втората фаза: във втората фаза тя е с 0,25-0,5 градуса по-висока. Като разберете в кой ден от цикъла настъпва овулацията, можете да опитате да забременеете в рамките на 3 дни преди очакваната овулация, включително деня на самата овулация.
Тест за овулация. Има два вида тест за овулация: 1) тест за урина и 2) тест за слюнка. Първият определя наличието в урината на лутеинизиращ хормон (LH) – вещество, което се произвежда в хипофизната жлеза и предизвиква овулация (разкъсване на зрял фоликул). От началото на менструалния цикъл LH се произвежда в малко количество, но веднага след като фоликулът узрее в яйчника, нивото на LH се увеличава многократно, което се нарича пикова секреция или "скок". В отговор на повишаване на концентрацията на LH, след 12-36 часа, фоликулът в яйчника се разкъсва и яйцеклетката се освобождава. Тестът за овулация определя „скока“ на LH чрез концентрацията на този хормон в урината и дава положителен резултат под формата на две ленти, а втората лента трябва да съответства по яркост на първата, контролна. За да изчислите началния час на изследването, трябва да добавите обичайната продължителност на вашия менструален цикъл (периода от началото на една менструация до началото на друга) към датата на последната менструация и да отбележите тази дата в календара. След това отбройте 16 дни назад от тази дата и ще получите датата, когато трябва да започнете тестването. Прочетете внимателно инструкциите преди да започнете теста. Ако инструкцията предполага събиране на урина в буркан и спускане на таблетката в нея или замяна на струя урина, тогава точно това трябва да направите. Също така е необходимо внимателно да се преброи времето на контакт на таблетката с урината, съгласно инструкциите. Тестът може да се направи по всяко време на деня. Задължително условие е спазването на 24-часовия интервал между тестовете, т.е. Тестът трябва да се прави точно по едно и също време всеки ден. Също толкова важно е да не използвате първата сутрешна урина за изследването, т.к. обикновено е концентриран и тестът може да реагира на LH, като го сбърка с „скок“, когато всъщност все още няма „скок“. Признак за "скок" на LH и съответно за предстоящата овулация е първият положителен резултат от теста след отрицателен предишен. Веднага след като получите положителен резултат, трябва да спрете по-нататъшните изследвания и незабавно да започнете опити за забременяване (сексуален контакт веднъж на ден) и да ги продължите за 2-3 дни.
Тестовете за овулация, които използват слюнка, са различни от тестовете за урина. Тестът за слюнка е устройство, което ви позволява да изследвате слюнката под увеличение и да наблюдавате нейната промяна преди овулацията. Установено е, че преди да се спука фоликулът, той произвежда голямо количество хормон естрадиол, който влияе върху съдържанието на натриеви йони в слюнката и по този начин променя нейната структура. 2-3 дни преди овулацията в слюнката се наблюдава феноменът на „кристализация“ и ако се нанесе върху стъкло и след изсъхване се изследва под микроскоп, тогава моделът му наподобява листа от папрат. Тестът започва 3 дни преди очакваната овулация. За да направите това, от датата на очакваната менструация се изваждат 17 дни, а не 16, както в случая на изследване на урината. Изследването се провежда всеки ден по едно и също време, независимо от времето на деня. Появата на "листата на папрат" сигнализира за началото на овулацията през следващите три дни.
Тестовете за овулация са 98% надеждни. Фалшиво отрицателен резултат (настъпва овулация, но тестът не я показва) може да се дължи на прекомерен прием на течности в случай на тест за урина, а фалшиво положителен резултат (тестът показва овулация, когато не е) може да се дължи на тест с първата сутрешна урина или хормонални нарушения.
