- Най-често човек, научавайки за тежката си диагноза или за диагнозата на близките си, изпада ако не в паника, то поне в някакво объркване. Как да се справите с новината за вашето заболяване или болестта на близките?
По този начин се поставя въпросът – какво означава да се лекува правилно и неправилно, тоест човек може да лекува болестта по различни начини. Точно така – ще кажа теоретично – трябва да се отнасяме с разбиране, смирение, внимателно обективно да отразяваме, да не се изнервяме. Можете да продължите този списък. В крайна сметка обаче никой няма да лекува болестта си по този начин, защото това е най-силният емоционален удар, драматично променящ ситуацията, към която човек все още не се е приспособил. И в този случай, според мен, най-правилното нещо би било да не се паникьосваме.
Отново е добре да кажете: „не се паникьосвайте“; звучи като добро желание. Но ще разберем опасността от паника, ако се обърнем към социалната психология. Когато човек е в такова състояние, той разбира малко, мисли повече с емоции – и обикновено с по-ниски емоции (страх, ужас, опити за бягство и т.н.). Щетите от тези емоции са много по-големи, отколкото от източника на паника.
Ето защо, например, на кораба бяха застреляни алармисти – това успя да спаси останалата част от екипажа. В крайна сметка, ако целият екип е в паника, тогава за кораба това е неизбежна смърт без битка. И сега капитанът на кораба, включително и пътническият, има право да спре паниката по този начин.
От историята на войните е известно, че когато започне паническо безпорядъчно отстъпление, частите губят десет пъти повече личен състав, отколкото ако войниците останаха в окопите и продължиха да се отбраняват. Това е причината за създаването на отряди по време на Великата отечествена война. Отрядите умело спряха паниката, благодарение на която бяха спасени стотици хиляди хора.
Така че, когато човек е изправен пред заболяване, той обикновено има емоционална реакция, изключително остра, тоест част от логиката му е „изключена“ - човек не може да разбере ситуацията логически, тя се е променила твърде рязко и само остава емоционалната сфера, която започва да доминира. И е много опасно. За да се спасите от този капан - паника - можете да влезете в относително нормално състояние, първо, като слушате другите. Второ, без да рисувате страшни картини. В крайна сметка обикновено един болен рисува най-ужасната картина във въображението си и започва да се страхува от нея. Все пак, например, няма диагноза, има съмнение за определено заболяване; няма установена диагноза и човекът вече е разпалил въображението си, нарисува такава картина на това заболяване и най-важното е, че дори и да се потвърди, има определени методи за лечение. И тогава често човек не разбира какво е заложено, какви методи на лечение съществуват, как ще се случи всичко и че всичко е в ръцете на Бог, но рисува за себе си, че няма спасение, всичко е загубено, всичко е загубен, той рисува тази картина за себе си и тогава настъпва истинска паника. В това състояние човек не е в състояние да възприема адекватно информация, да намери правилните методи на лечение, да се консултира с някого, да намери професионален специалист - тоест да направи това, което е необходимо. Това, може да се каже, е паниката, която се превръща в истерия, която, между другото, се отнася не само за самите пациенти, но много често и за техните близки.
Тук трезвото мислене е много важно и необходимо; трябва да се проверят обективните факти на случващото се в момента. Или както Св. Теофан Затворник за трезвостта: „Трезвостта е положението на ума близо до сърцето“. И ако умът е пред вратата на емоциите, това е добре, но ако не е, е трагично и човек може да си причини много вреда. Разбира се, тази разпоредба се отнася не само за началото на заболяването, но и за всички междинни етапи, как пациентите се паникьосват преди нов преглед, преди промяна на режима на лечение. Всичко това всеки път предизвиква паника, истерични състояния. А това се отразява много зле на самото лечение, отношенията с лекарите, семейните отношения и т.н.
Така паниката причинява пряка вреда на болния човек.
- Какво е болест за човек, ако го разглеждаме не от физиологична, а от духовна и психологическа гледна точка.
От психологическа гледна точка болестта е разширяване на собствените възможности, от религиозна е път, нов етап в живота. Това е като в компютърна игра – когато преминеш на ново ниво, е по-трудно от предишното. Болестта в духовен смисъл е преход към ново, по-сложно ниво. Просто като духовен човек, когато се справяш добре, можеш да учиш другите по това време. И когато нещата не се получават толкова добре за вас, това е мястото, където вашият истински потенциал влиза в игра.
Не искам да уча другите...
- Какви предизвикателства поставя болестта пред човек?
Задачата за израстване, тоест човек в болест е изправен пред същата задача, както преди целия си живот. И като цяло, ако имаше задача за физическо израстване, тогава нямаше да има смисъл, защото физическият ни живот така или иначе ще спре. В този случай, разбира се, има задачата за духовно израстване, въпреки че често в болест някои растат, докато други спират да растат и падат. Един човек, например, се разболя – започна да мисли за другите, да търси смисъла на живота; и друг човек в същата ситуация - да не се бърка с краткосрочния стадий на агресия - роптае на Бог.
- А какво да правим, ако стадият на мърморене на човек продължава няколко години, без да спира?
Знам за такива случаи. Тежко е преди всичко на самия болен. Но не във всички случаи „роптането“ може да се нарече духовно падение. Това роптаене – роптането на Йов (Господи, всичко е несправедливо) – позволява на човек дори да израсне духовно спрямо хората. В края на краищата този духовен компонент се добавя към болестта, която човек има, и по този начин болестта се умножава. Състоянието на човека може да бъде описано като трагично, без страх от преувеличение: възникналата духовна болест - мърморене не позволява на човек да излезе от ямата на унинието, насилствено го оставя в натрапчиви мисли, които продължават да кръжат и да кръжат, не давайки път вън... Повтарям: това е изключително трагична ситуация.
Когато работех в онкологичния център, срещнах един човек. Той продължаваше да мърмори и мърмореше, а в последната седмица от живота си изведнъж престава да мърмори със светкавична скорост и, струва ми се, достига невероятни отвъд непонятни висоти.
- А какво помогна на хора като този човек да излязат от състоянието на мърморене?
Необходимо е да се разгледа всеки случай поотделно - абстрактно е трудно да се каже какво им е помогнало. Може би им е помогнало, че не са се опитвали да запазят това, което човек не е в състояние да запази – имам предвид здравето. В крайна сметка мрънкането започва, когато се опитвате да запазите това, което не може да бъде задържано (опитите да „задържите неудържимото“). Тук могат да се цитират много примери от живота: например количката се е спуснала надолу и е невъзможно да я задържи, а човекът се опитва с всички сили, но опитите му няма да успеят, защото количката със своята гравитация все още има повече сила. И така човек оставя напразните си опити и пуска количката...и изведнъж се чувства свободен, усеща някакво освобождение, което му позволява моментално да вземе криле и да излети. Тоест човек, който напразно е спрял да се бори и мрънка, усеща вътрешно облекчение и освобождение от болестта.
Връщайки се към въпроса - за задачите, които една болест поставя пред човек, можем да кажем, че всяка задача, или по-скоро нейното решение, поставя човека на стъпало по-високо. И болестта в този случай не е изключение.
- Понякога се оказва, че приятелите се отвръщат от болен човек, защото приятелството с него изисква усилия. Как да се лекува това явление?
Ако приятелите се обърнаха в беда, тогава такива бяха приятели. Ако дънките ви се разтворят при първото пране, тогава те са били хартиени, тоест не могат да се нарекат дънки. Това са добре изработени хартиени панталони в стил деним. Същото е с всички сурогати. Приятели, - да кажем - това е най-високата степен на надеждност. Естествено се случва, че човек в болест започва да отправя огромен брой искания и затова просто престава да го разбира. И се страхуват да го безпокоят още веднъж, защото в отговор на това пациентът издава осъждане, проклятия и агресия, които не са полезни за него и околните. Такива случаи се случват. Понякога дори истинските приятели не могат да разберат гнева, раздразнението или депресията, които пациентът изпитва и показва; не са готови за това. Трябва да се разбере, че не всеки е достатъчно подготвен за това, особено е трудно в наше време, когато хората са свикнали да се наслаждават повече на живота, отколкото да съчувстват и съчувстват на болните и които се чувстват зле. В края на краищата състоянието на пациента може да се разбере, ако изучавате например медицина и знаете какви страдания причиняват болестите на човек или ако вие самите сте преминали през страдание.
Но не винаги, ако приятелите са малко отдалечени, това означава, че са изоставили своя болен приятел. Въпреки че подобни случаи, за съжаление, също не са рядкост. Ако приятелите наистина бяха обединени от приятелство, тогава е възможна стъпка встрани, но само крачка и само за известно време, защото основата на приятелството остава, тоест взаимното разбиране, взаимна подкрепа, общи интереси и т.н. - това е ядрото на приятелството. И ако те бяха обединени например чрез пиене, прекарване на време заедно, получаване на съмнителни удоволствия, неангажираща комуникация и т.н., тогава, естествено, хората вече не могат да общуват на тази основа. Тъй като един болен човек е обвързан от болестта си, той не е до него и по правило общува на съвсем различни теми. И се оказва, че приятелството е изградено върху грешна основа и при първото изпитание сградата му се срути. Но струва ли си да скърбите, че една връзка се е разпаднала с човек, който не е бил приятел за вас, а просто приятел за забавление?
- Болният човек, освен самия факт на заболяването, трябва да се изправи пред много трудности и проблеми. Някои тежко болни например стават много по-зависими от роднини, отколкото преди, други са самотни и трябва по някакъв начин да се издържат и да се грижат за себе си. В тази връзка въпросът е как да се отнасяме към тази самота и съответно към съпътстващите я проблеми...
Преди да се обърна към въпроса, бих искал да направя две забележки. Първо, всички ние сме сами по дефиниция. Но – и това е второто – е уместно и етично да се говори за този вид самота на тези, които са го преживели... Виждате ли, трябва да „виждаме корена“, да се върнем към основата на нашия разговор. Ако погледнете, и болестта, и самотата са път, път към израстване, както вече казахме. Болестта отваря определен път към растеж. Трагично е, трудно е, но остава фактът: наистина се отваря... Тоест, това е много трудна задача, поставена пред човек. А самотата при пациент е много по-трудна задача.
- Особено когато човек няма сили да отиде до магазина, а хладилникът му е празен, продуктите са свършили ...
Това прави задачата много трудна. Но трябва да кажа, че все пак ние не сме първите, които са изправени пред тези задачи, нали? напълно безпомощни и напълно сами, защото това противоречи на християнския, мюсюлманския и други бит и религиозни обичаи и устои на народите, които са живели в Русия. На този етап това наистина е много по-трудна задача. Но за утеха за болните можем да кажем, че Бог им е поверил решаването на трудна задача, което означава, че те са духовно силни и силни хора. Всеки може да реши проста задача, но трудна... Ами ако, например, петокласник реши задачата за първи клас? Друго нещо е наградата, която очаква петокласник, който е решил задача за десети клас. Цената на решаването на този проблем е много висока. И наградата е страхотна. А възможностите са страхотни. Разбира се, един петокласник може да не иска да реши поставения му проблем, защото е трудно и ще трябва да напряга силите си, но ако не бъде решен, няма да има по-нататъшно израстване и напредване. Така ще застоявате на място. По отношение на болен човек това означава: вече сте болен, намирате се в определени условия, така че все още трябва да решите този проблем. И за вас е по-добре за вашето духовно и физическо състояние да приемете всичко такова, каквото е и да третирате болестта като задача и да я разрешите, без да влизате в спор с Учителя, който е дал тази задача ...
- И така, по какъв начин един болен може да реши проблема, който му е възложен?
Осъзнавайки, че той не е просто такъв, той не страда напразно. От една страна е невъзможно да се превърне самотата в несамота. Но от друга страна, можете да се отнасяте към самотата си по различен начин, да заемете по-активна позиция. Сега има много възможности за това – интернет, различни форуми по интереси, включително и за хора с увреждания. Освен това е необходимо да се разбере какъв вид самота присъства в живота на болен човек. Понякога самотата е „количествена“, когато човек е имал близко обкръжение до определен момент, но изведнъж изчезна някъде, изчезна. Понякога - и това е по-често - самотата е "качествена", тоест човек, заобиколен от други хора, се чувства самотен, струва му се, че не се интересуват от неговите проблеми и т.н. Това се случва, като правило, от факта, че човек няма умения да общува с други хора. Ако по един или друг начин ги отхвърли, отблъсне, обижда ги, тогава се оказва сам и без чужда помощ.
Тези две състояния винаги трябва да бъдат разделени. И се научете да развивате комуникационните си умения. За да направите това, трябва да сте по-толерантни към другите хора, да разбирате техните проблеми, което е изключително важно за болен човек, който зад проблемите си престава да вижда проблемите на другите хора. Много често това се случва на баби, които изискват постоянно внимание към себе си, през цялото време казват, че са самотни като пръст, оплакват се, че дъщеря им идва при тях само три пъти седмично. А за дъщеря, която има няколко деца, е трудно да отиде в болница, за да посети майка си три пъти седмично... А бабата е концентрирана върху себе си и вярва, че е самотна, въпреки че това изобщо не е така .
- Често човек, не само в началния стадий, но и оставайки в болестта доста дълго време, чува думите: „дръж се, бори се ...“ Защо и за какво да се бори?
Добър въпрос. Защо и защо да се бием или как да се отнесем към тези думи?.. Дръж се, бори се, ти и аз сме празни думи... Като комунистически лозунги - помня, че напоследък не работят.
- Какво направи, за да бъдеш с човек...
За какво да се бориш? С какво да се борим? С болест? Как да се справя с него? Ако кажете „Борба се!” След това обяснете как да се справите с това... Разбирам, че лекарят може да каже: „Борете се с болестта по този начин, ето лечението за вас”, нали? Е, логично е. И само потупване по рамото - дръж се, бори се, ти и аз - не, вместо да казваш някакви общи фрази, по-добре е да кажеш нещо от сърце.
По принцип борбата е, когато е като ... В крайна сметка няма такова нещо като универсална болест. Едното неразположение може да бъде преодоляно, но другото не може да бъде преодоляно, защото е по-силно. Понякога всички сили се отдават на тази борба, която не може да бъде спечелена, за нея се отделя ценно време, което би могло да се използва за нещо съвсем различно и много по-разумно.
Тук всичко е толкова фино... Невъзможно е да се дадат общи, универсални съвети. Ще кажете: "Откажете се!" - и някои ще разберат това като ръководство за действие или може би именно те трябва да се борят, за да подобрят състоянието си. Казваш: "Борба се!" - тези, които дори нямат нужда да се бият, ще започнат да се бият с последни сили.
Ако борбата е разумна, тогава борбата трябва да е за качеството на живот, за възстановяване, за използване на времето, спечелено от болест, за добри дела. В края на краищата има хора, които прекарват времето, което им е отредено, в попиване и т.н.
- Те искат да се "откъснат" в крайна сметка ...
Да, да се „откъснеш“ накрая... И тогава понякога си мислиш: добре ли е за човек това, което има този път – той само се влошава. Той унищожава душата си по този начин...
- Понякога болните се изкушават да се поддадат на емоциите и да сложат край на бъдещето си. Правилно ли е това или все пак е необходимо продължаване на професионалното развитие или обучение, ако състоянието го позволява?
Е, кой от пациентите може да знае какво точно ще се случи?.. Все пак животът е пътуване. Оказва се така: трябва да отидете малко - спрете да ядете. Вече нямате нужда от енергия, нали? Но не знаем кой колко получава. Следователно, докато сме живи, трябва да се движим толкова.
И науката не стои на едно място.
да. Е, сега спираш да се храниш и можеш да спреш да правиш много неща, но всъщност се оказва, че животът е още дълъг и т.н. Естествено, смятам, че на никого не би му хрумнало да извика човек, който вече е на смъртно легло или в реанимация, да отиде в институт. Тук отговорът е очевиден. Но що се отнася до такива варианти, когато човек е болен – в края на краищата, чрез знанията, които получавате, чрез общуване с хора, с които ще общувате, чрез работата, в която ще работите, вашата личност, вашата душа ще се развие, което е смисъла на живота ни. И ако човек откаже това, се оказва, че той отказва духовно израстване. И това според мен е погрешно. И фактът, че никой не може да знае точно кога и кой ще бъде там, ще влезе в този живот... Знаете ли, всички може да не доживеем до следващия ден. Там ще избухне някаква атомна бомба и това е всичко...
- Или банална тухла на главата.
Е, тухла на главата на един, но бомба за всички. Или ще се случи някаква катастрофа в глобален мащаб. И това е всичко. Тогава наистина ли си струва изобщо да се учи? Защо да учат, дори и здрави? Те така или иначе ще умрат, нали?
- Все още не се знае кой ще живее по-дълго!
Напълно неизвестен! Тук човек си мисли, че ще направя това-онова, има планове за следващата година. И той излезе и колата му беше ударена, тухла падна на главата му. Може да попитате – защо сте учили? В крайна сметка краят е известен на всички, той е общ за всички: всички ще умрем.
Следователно въпросът не може да бъде поставен така. Докато сме живи, докато има и най-малката перспектива, по-добре е болният човек да се придържа към следното правило: работи, но така, че работата да не вреди на лечението; да се учи, но да не позволява обучението да пречи на лечението. Към въпроса за необходимостта / необходимостта от работа, учене в състояние на заболяване трябва да се подходи разумно и разумно и трябва да се разбере, че това или онова може да бъде полезно за растежа. Особено ако има правилния вектор.
Кръстът е нашите крила
"Вдигнете крилата си като орли"
(Исая 40:31)
Има поетична легенда за това как са създадени птиците. Красиви пера украсяваха тези прекрасни същества, имаха прекрасен глас и избухваха в звучна песен, но, уви, не можеха да се реят в далечното въздушно пространство, тъй като нямаха крила. Тогава Господ Бог създаде крилата; ги посочи на птиците и каза: „Вземете това бреме и го носете върху себе си“. С недоумение и страх птиците гледаха на това непознато бреме; после покорно го взеха с човката си, сложиха го върху себе си и им се струваше много трудно да го носят. Но скоро, когато ги притиснаха към себе си, крилата се привързаха към тези малки същества и птиците се научиха да ги използват. Като ги изправиха, те се издигнаха високо над земята. Така бремето се превърна в крила. Вместо гравитация, птиците придобиха нова способност да летят, непозната за тях.
Тази легенда има духовен смисъл. Всички ние сме птици без крила и изпитанията и отговорностите, които Господ ни изпраща, трябва да ни научат да се издигаме над всичко земно. Ние гледаме на тревогите си като на тежък товар, но когато разберем, че Господ ни ги изпраща, за да ни научи да се издигаме по-високо, тогава ще ги приемем от Него. И какво? Те се превръщат в криле и ни носят към небето, а без тях може да се вкореним в тази мизерна земя. Те, издигайки душата ни, се превръщат в благословение. Отдръпвайки се от изпълнението на дълга, избягвайки изпратения ни товар, ние губим възможността за духовно развитие. Нека решим да носим здраво бремето си, уповавайки се на Господа, и нека помним, че Той иска да ги превърне в крила. Все по-високо и по-високо ще ни носят тези крила, докато стигнем там, „където птицата намира дом при Твоите олтари, Господи на Силите, Царю мой и Боже мой” (Пс. 83, 4)
Алкохолизмът е проблем, който често идва в дома на мнозина. Това е бичът на модерността. Никой не е имунизиран от това нещастие. Алкохолизмът може да стане хроничен и да предизвика пристрастяване. Освен това нито социалното положение, нито материалното състояние могат да повлияят на развитието на тази зависимост. Алкохолизмът не избира кой стои пред него. Най-често алкохолната зависимост "вдъхновява" при мъжете. Основните въпроси са: „Ако съпругът е алкохолик, какво да прави жената? От кого да взема съвет? Къде да бягам за помощ? Или се раздели с него завинаги? Как да се държим в такава трудна житейска ситуация? Можете ли да се отървете от болката? Какво казват психолозите и лекарите за това? Нека поговорим по-подробно.
Характеристика на алкохолизма
Пристрастяването към алкохола при някои хора е развито толкова силно, че обичайният вид на живота се замъглява и всякакъв смисъл в него се губи. За запалените алкохолици единствената цел в живота е да намерят друга доза алкохол.
Лекарите отъждествяват алкохолната зависимост със сложно патологично заболяване. Лечението ще бъде дълго. „Маската“ в главата пречи на пияницата да се възстанови сам, което отново и отново предизвиква необуздано желание да продължи да пие.
При алкохолизъм човек напълно губи самообладание и става безсилен пред бутилка водка. Алкохоликът не е в състояние да възприема адекватно външната среда. В резултат на това не настъпва осъзнаване на проблема в себе си, който може да доведе до смърт.
Ако проблемът е преминал в хроничен стадий, тогава има малка вероятност човекът да може да се спре. Можете да излезете от тази смъртоносна мрежа, ако овладеете напълно информацията за характеристиките на заболяването и методите на лечение.
Първото нещо, което трябва да знаете: алкохолът е уникална отрова, която унищожава всички вътрешни органи на човек.
Второ, алкохолизмът е фатално заболяване, което възниква на фона на системна злоупотреба с алкохол.
Алкохолизмът е хронично заболяване, което се развива през целия живот. Ако идентифицирате проблема и започнете лечението в ранните етапи, можете да избегнете сериозни усложнения и да се възстановите напълно.
Ако човек си каже: „Аз съм алкохолик: какво да правя?“, тогава това е първата стъпка към корекция и нормален живот. Това е първа победа над себе си, но оскъдна. Едно желание не е достатъчно.
Причини
Трябва да започне с откриването на причините за развитието на болестта. Някои хора погрешно вярват, че причината за алкохолизма е грешен начин на живот, слаба воля и лош пример пред очите им. Това обаче са само спомагателни фактори, истинските проблеми лежат по-дълбоко.
Психологически фон
Най-често психологическият фактор играе почти основна роля, когато човек вземе чаша. Някои от често срещаните психологически проблеми на алкохолиците са:
- собствена импотентност в борбата с депресията;
- неспособност за справяне със стреса;
- невъзможност за премахване на негативните емоции.
Тези обстоятелствени фактори се срещат във всеки човек в живота без изключение. В такива ситуации обаче хората се държат различно: някои ще се спасят с чаша водка, а други дори няма да мислят за алкохол в главата си.
Психолозите идентифицират такива причини, които подтикват човек да се „сприятели“ с алкохола:
- скрити комплекси;
- нестабилен психо-емоционален фон;
- нерешените проблеми идват от детството.
Околната среда, емоционалната нестабилност, външните негативни фактори влияят само върху развитието на алкохолизма.
Мнозина смятат, че причината за пиянството е баналната скука. Невъзможно е напълно да се отхвърли това предположение и да не се съгласим. Наистина, това се случва. В скуката обаче има по-дълбок проблем: разбирането за своята безполезност, самота, безполезност. Когато човек не може да вземе решение за основното занимание в живота си, тогава неговата собствена значимост и самочувствие постепенно се губят. Той намира утеха в чаша.
Психолозите смятат, че най-ефективният начин в борбата с алкохолната зависимост е компетентната организация на начина на живот и свободното време. Колкото по-богат ще бъде животът, толкова по-малка е вероятността да поемете по разрушителен път, наречен „Аз съм алкохолик“. "Какво трябва да направя?" - Ще се опитаме да отговорим на този въпрос допълнително.
наследствен фактор
Лекарите отдавна са установили, че борбата с алкохолната зависимост трябва да започне с отчитане на фактора наследственост. Произходът на алкохолизма е положен на генетично ниво. Въпреки това, дори и в този случай, с алкохолната зависимост може да се каже сбогом.
Често алкохолната зависимост се развива при млади юноши с неуредена психика. На тяхната възраст мнението на другите играе огромна роля. Това до голяма степен е по вина на телевизията, а не само на рекламите на алкохолни напитки. Според статистиката беше отбелязано, че веднага щом се появи активна реклама на алкохол, ръстът на продажбите се увеличи. Чести купувачи са млади хора.
Родителите и роднините трябва да се пазят от тъжното развитие на събитията. Важно е да осигурите топлина, подкрепа и разбиране в семейството. И ако авторитетът на родителите за млад алкохолик е слаб, тогава шансът да бъдете в лоша компания, в която алкохолът е на „ти“, се увеличава значително.
Проблемите с алкохола не идват сами. То се предшества от много фактори. Ако едно дете от люлката не е свикнало с морал, морал, етика, здравословен начин на живот, тогава такова бедствие ще дойде във вашия дом. Ако детето ви има такъв ужасен проблем, тогава лечението от нарколог и психолог е просто необходимо.
стресови ситуации
Пренесеният най-силен стрес е една от основните причини за развитието на алкохолизъм. Психолозите са идентифицирали отделно такива основни стресови фактори, които подтикват човек да тръгне по този ужасен път:
- предателство на близки;
- фалит, загуба на финанси;
- загуба на надежда и цел в живота;
- смърт на любим човек.
Без подкрепата на близките в такъв труден момент за човек, не всеки успява сам да заглуши съществуващата болка. Мнозина намират необходимата опора в алкохола и постепенно се превръщат в заклети пияници. За да върне човек към нормален живот, той се нуждае от силна мотивация. В този случай не можете да направите без външна помощ.
Какви са признаците на алкохолизъм?
- Изразено желание за пиене на "силна" напитка: човек става нервен, ако не намери алкохол в къщата. Дори временното въздържане от употреба може да причини силно дразнене.
- Загуба на самоконтрол: малка доза "взето на душата" при типичен алкохолик не предизвиква еуфория. Всеки ден дозата на "заветния" консумиран етанол се увеличава.
- Рефлексът на повръщане се губи: здравият организъм реагира на интоксикация с повръщане или гадене. Ако такива естествени рефлекси липсват в човек, това трябва да предупреждава. В този случай спокойно можем да говорим за пристрастяване и зависимост на физиологично ниво.
- Продължителен махмурлук: почти алкохолик не излиза от това състояние. Има навик за "махмурлук". За него треперенето, болките в ставите, мускулната слабост и тежките мигрени стават норма.
Синдромът на отнемане се изразява в абстиненция, подобна на наркотична. Този синдром се появява, ако алкохоликът не приема обичайната доза алкохол. На фона на такова опасно състояние човешкото здраве се влошава, а именно:
- развиват сърдечно-съдови заболявания;
- работата на мозъка е нарушена;
- има проблем във функционирането на централната нервна система;
- се развива цироза.
Ако какво да направите в този случай? Нека поговорим за това по-нататък.
Женски алкохолизъм
Женският алкохолизъм е различен от мъжкия. Развива се по-бързо от мъжкия. Според статистиката на всеки 100 мъже алкохолици се падат 50 жени, които са пристрастени към алкохола. За кратък период от време жената преживява психическа деградация и вътрешните органи бързо се разрушават.
Най-често жените в млада и средна възраст са изложени на тази зависимост. Освен това социално успешните жени често пият сами. Основни причини:
- предателство на любим човек;
- насилие;
- загуба на любим човек;
- емоционален срив;
- съвместяване на кариерата и семейството.
Алкохолната зависимост може да се развие не само при успешни жени, но и при домакини. Така те се опитват да разсеят скучния начин на живот, изпълнен с ежедневие, липса на търсене, нереализация в живота.
В съвременното общество женският алкохолизъм се третира по-негативно от мъжкия. Мъжете алкохолици се лекуват, но се отклоняват.
Диагнозата "женски алкохолизъм" се поставя от нарколог въз основа на анамнеза, анкета и изследвания за алкохолно съдържание във физиологичните течности.
Ако една жена е алкохолик, какво да прави? На първо място, свържете се с лекар специалист. Оптималният вариант за лечение е продължителна рехабилитация в специална клиника.
Агресивен алкохолик: какво да правя?
Ако една жена живее с агресивен алкохолик, тогава връзката им прилича на битка без правила. Жената доброволно се съгласява да участва в тази битка. Често такава битка оправдава използваното сравнение. Често конфликтът с агресивен алкохолик завършва с използването на физическа сила. Както разбирате, резултатът не е в полза на жената.
Често съпругите не напускат агресивни съпрузи алкохолици, защото са финансово зависими от тях. Имат страх от независим независим живот. Като плащане за финанси - грубост, жестокост, подигравка, унижение, насилие.
В къщата има алкохолик: какво да правя, ако няма къде да отидете? Съпругът дойде пиян и агресивен. Планът за действие е:
- Игнорирайте обидите от негова страна.
- Отговорете спокойно на въпросите му и се опитайте да насочите диалога в мирна посока.
- Насочете вниманието си към него. Например, обърнете внимание на мръсните му дрехи: „Вие сте всички мръсни, докато стигнете до там. Свалете нещата си, аз ще изпрая бързо."
- Можете да му предложите още едно питие. Много жени правят това, за да спечелят време и да напуснат къщата.
- Шокова терапия. Изливането на пиян човек със студена вода ще осигури време на жената бързо да напусне дома си.
За да избегнете скандал с възможни последствия, придържайте се към правилата "НЕ":
- не унижавайте алкохолика;
- не купувайте собствен алкохол и не давайте пари за него;
- не отнемайте алкохол, като му пречи да пие;
- не показвай своята слабост и страх.
Не забравяйте, че вашата лична безопасност е от първостепенно значение. Не позволявайте на агресивен алкохолик да ви манипулира. Унищожаването на живота ви от живот с алкохолик ще се случи бавно, но сигурно.
Да останеш с алкохолик под един покрив означава постоянно да ходиш на ръба на ножа. Ако съпругът е алкохолик, какво да прави жената? Психолозите веднага идентифицират редица проблеми, пред които е изправена съпругата му:
Всеки път, когато види съпруга си пиян и ако той също е агресивен, той вдига ръка, тогава жената постепенно измисля план за отмъщение в главата си. Добре е, ако тя избере опцията "напускане". И също така се случва, че в пристъп на гняв може да го убие?
Ако в семейството има алкохолик, какво да правим? Често психолозите предполагат възможни последствия от този въпрос, след като чуе който, жената намира изход от трудна ситуация.
- Децата, които живеят с баща алкохолик, имат сериозни проблеми с интимността, докато растат. Често свързват живота си със същото като баща си: с алкохолици или наркомани.
- Децата на алкохолик имат ниско самочувствие и постоянна депресия.
- В душите на децата се натрупва вулкан от сдържана агресия. Имат вътрешна празнота, загуба, обреченост, безполезност, защото не получават подобаващо внимание от родителите си. Майката се кара с бащата алкохолик за лечението му, а самият баща изобщо не се грижи за децата си.
Защо дадоха примери за проблеми с децата? За всяка майка е важно децата да са здрави както физически, така и психологически.
Най-сигурното решение е да напуснете съпруга си алкохолик завинаги, без да се връщате. Да останеш и да изчакаш още малко не е опция. Какво да очаквам? Докато не превърна жена си или децата си в сакати? Ако съпругът е алкохолик, какво да правя? Една жена не трябва да дава съвети на другите. Една жена трябва сама да реши дали да напусне или да остане.
Как да се справим с алкохолната зависимост? Начини
Най-добрият вариант: комплексна терапия, която включва лечение с лекарства и психологическа помощ.
Лечението на алкохолната зависимост се извършва само ако пациентът напълно откаже да пие алкохол. Не по-малко от 12 дни не трябва да се пие алкохол преди започване на терапията.
Възможни начини за справяне с пристрастяването:
- Самоотрицание.
- без знанието на пациента. Когато човек е пристрастен към алкохола, тогава постепенно психиката му се разрушава. Пациентът не е в състояние да приеме очевидния проблем. Тогава роднините прибягват до различни методи на лечение, включително народни.
- Към принудително лечение се прибягва в хроничния стадий на заболяването, когато човек не може сам да реши проблема си с алкохола. Необходима е професионална продължителна терапия в наркологичен диспансер.
Най-често към последния метод на лечение прибягват близки роднини, чиято душа е разкъсана за алкохолик.
Медицинско лечение
Веднага лекарите подготвят тялото на пациента за приемане на предписаните лекарства. Извършват се следните манипулации:
- поставя се капкомер;
- антидепресанти се предписват за смекчаване на симптомите на отнемане;
- в случай на синдром на отнемане - невролептици;
- препарати за почистване на тялото от алкохолни остатъци.
Антипсихотиците се предписват в краен случай.
Психотерапевтично лечение
Пристрастяването към алкохола също е психологически проблем. Има четири ефективни метода за психотерапевтично лечение:
- хипноза;
- емоционално-когнитивна терапия (контрол над собствените емоции);
- Ериксонова терапия (сеанс с психотерапевт, при който самият пациент стига до отговора на въпроса си: „Аз съм алкохолик, какво да правя?“.
Анонимните алкохолици е световна организация, която помага на милиони алкохолици да се възстановят от зависимост на всеки етап от заболяването си.
Груповите сесии включват емоционална подкрепа един на друг и други методи на психологическа терапия.
Кодиране
Ако алкохолик не иска да се лекува, какво да прави? Много жени с измама довеждат своя мъж за кодиране. Медицинският тип кодиране се счита за най-безопасен. Психологическият тип кодиране (хипноза) предизвиква противоречия сред лекарите. В този случай рискът от неочакван физиологичен ефект се увеличава.
В съвременната медицина има лазер.В момента този вид кодиране се счита за най-безопасната процедура за физическото и психологическо здраве на алкохолик.
Когато лекувате пристрастяване, пациентът трябва да бъде заобиколен от подкрепа и грижа. Изхвърлете всички „скрини“ и бутилки с алкохол, за да не се счупи алкохоликът.
Веднага щом човек зададе въпроса: „Аз съм алкохолик, какво да правя?“, трябва да потърсите причината за развитието на болестта. Отървете се от причината и желанието за пиене ще изчезне. Не си губете времето. Професионалната помощ в наркодиспансера ще ускори процеса на лечение.
Съвременната онкология има сложна система от мерки за лечение на злокачествени тумори на млечните жлези. Но никое лечение няма да бъде ефективно без желанието за възстановяване на самия човек.
Методи за самопомощ. правила на поведение в болница, комуникация с лекари, начини за промяна на мисленето.
Преди всичко трябва да повярвате в своето излекуване и силата си! Вярата и активността в лечението е ключът към вашия успех. Важно е да помните през цялото време, че не се борите СРЕЩУ рака, а ЗА себе си, живота си. Това е по-всеобхватен и широк подход към процеса на рехабилитация след боледуване. Без вашето активно участие ще бъде много по-трудно за лекарите да победят тумора. От вас зависи да помогнете на себе си и на тялото си!
Психолозите и онколозите също казват: лечението е не само елиминиране на самия тумор, но и сериозна работа върху себе си, преразглеждане на начина на живот, старите навици и правила. За да спечелите тази битка, ще трябва да се научите да мислите различно. А това означава, че след консултация с лекар е препоръчително да преразгледате много познати неща и да подхождате към лечението по изчерпателен начин. Този подход включва:
- борба с тумор с помощта на всички съвременни медицински технологии;
- елиминиране или минимизиране на провокиращи фактори, които допринасят за появата и растежа на раковите клетки. Промените в храненето и отхвърлянето на лошите навици, тютюнопушенето и преяждането са неизбежни;
- грижа за себе си. Препоръчително е да се правят възможна физиотерапия и дихателни упражнения. Не забравяйте за релаксацията и, най-важното, да се справите с психологическите си проблеми. Всичко това ще ви помогне да концентрирате силите си и да се борите успешно с болестта.
Многобройни проучвания и медицинска статистика убедително доказаха, че психологическата помощ и цялостната подкрепа на тялото значително улесняват процеса на лечение на жените. Когато човек е в състояние на страх и стрес, в тялото започва да преобладава стресиращ хормонален фон, което създава допълнителна тежест за всички системи на тялото. Поради това има допълнителен негативен ефект върху организма, който силно изтощава имунната система.
Привидно прости методи за психологическа самопомощ и подкрепа значително увеличават броя на активните защитни клетки. Настроението на жената се променя, стресовият хормонален фон изчезва и в резултат на това се увеличава запасът от жизненост и способността за съпротива, а оттам и възстановяването.
Емпирично лекарите разкриват и следното: положителните мисли, доброто настроение и оптимистичното възприемане на лечебния процес повишават активността на защитните сили на организма. Докато страхът, тъгата, депресията или продължителният стрес изчерпват жизнените и защитни сили, намалявайки психофизиологичните ресурси на пациента. Но ако в съвременния живот е напълно невъзможно да се премахне стреса, тогава промяната на реакцията ви към него е напълно изпълнима задача.
И така, психологическата работа върху себе си е...
- Работете с поведението си.
- Работете с ума си.
- Поставяне на адекватни цели за всеки ден и за бъдещето.
- Преоценка на вашите житейски ценности.
Методи за самопомощ
- Култивиране на любовта към себе си. Свържете се със себе си и вашите нужди.
- Преодоляване на негативни състояния – негодувание, страх и безпокойство. Тези състояния отнемат силата, парализират, пречат на рационалното мислене и намирането на изход от трудна ситуация, а също така изчерпват защитните механизми на тялото.
- Повишаване на устойчивостта на стрес чрез промени в поведението и мисленето, които ще помогнат за намаляване на въздействието на стресора.
Промяна на поведението и мисленето
Още древните мъдреци са знаели тази тайна: „Ако искаш да промениш живота си, промени себе си чрез мислите си“. Нашите мисли формират нашия мироглед, действия и, следователно, нашия живот. Поддържайки добро настроение и позитивна нагласа, можете да поддържате тялото си по време и след лечението. Започнете с малко. Помислете как можете да създадете добро настроение за себе си днес, в тези трудни обстоятелства. Запомнете: вие сте отговорни за вашето настроение, вашето физическо състояние, лекарите създават само условия за вашата борба с медицински лечения и лекарства. Винаги си казвайте: ракът не е смъртна присъда, това е възможност да промените и промените живота си. Вярвайте в това с цялото си сърце и определено ще успеете. Не забравяйте, че много зависи от вас.
Помогнете на тялото си да се излекува!
Правила, които помагат по време на лечебния процес и след него
- Получавайте цялата информация за заболяването и лечението само от лекари. Не слушайте "болнични ужаси" от съседи по опашката или в отделението. Това, което се е случило на някого, не означава, че ще се случи и на вас. Всички хора са уникални, всеки организъм е уникален. Следователно не е необходимо да опитвате опита на някой друг, особено отрицателен. Негативността унищожава здравето ви, отнема сили и потиска имунитета ви.
- Пригответе се за среща с лекарите. Лекарят за вас е едновременно източник на стрес и надежда, а в състояние на стрес хората се концентрират лошо. Затова напишете списък с въпроси към лекаря, на които бихте искали да получите отговори.
- В болницата се опитайте да общувате с пациенти, които остават оптимисти и подкрепят вярата ви в ефективността на лечението и вашата сила.
- По време и след лечението се опитайте да поддържате искрени и открити отношения със семейството и приятелите. Те ще бъдат вашата подкрепа в този труден момент. Научете се да споделяте чувствата си, не бъдете сами със страховете си. Не забравяйте, че споделената скръб вече не е мъка.
- Превключете вниманието си към положителното. За това може да ви помогне някоя забавна рисунка или пощенска картичка, поставена на видно място, която ще ви хване окото, спирайки смущаващия поток от мисли и ще ви „измъкне“ от негатива. Винаги се хвалете и си казвайте благодаря, когато успеете да се справите с подобни условия.
- Във всяка среда търсете нещо добро, красиво, интересно. Например, те ви донесоха цветя: разгледайте всяко цвете, листо, поглъщайте неговата чудесна енергия. Както казват японците, "красотата съществува в малките неща". Ако излезете навън, огледайте се и определено ще намерите нещо, което носи радост.
- Опитайте се, ако е възможно, да правите неща, които са приятни за вас: четете интересни книги, слушайте приятна музика, гледайте любимите си филми.
- Бъди активен. Спомнете си какво наистина сте искали да направите, но не сте стигнали до ръцете ви или не сте имали достатъчно време. В болницата напишете списък с местата, които бихте искали да посетите, да научите нови неща и да се срещнете с хора. Ето как казвате на подсъзнанието си: „Интересувам се от живота, радвам се на живота, искам да живея и ще се справя с болестта!“.
- Обичайте себе си, всеки ден правете малки достъпни „радости“ за себе си. Разходете се, спортувайте, хранете се правилно, живейте богат и интересен живот. Не отлагайте грижите за себе си за по-късно, не пренебрегвайте нуждите си от почивка. Научете се да слушате и чувате тялото си.
Методи за самопомощ
Помогнете на тялото си да преодолее болестта
Психотерапевтични методи, които помагат за справяне с болката и други неприятни усещания по време на лечебния процес.
Лечението на рак е свързано с много неприятни усещания и странични ефекти, като виене на свят, гадене, болка, повишено налягане и т. н. Но трябва да преодолеете всичко това, за да победите болестта и да унищожите тумора.
Предложените упражнения ще помогнат за справяне с неприятните прояви на лечението и ще улеснят понасянето им.
Упражнение 1.
Започнете, като бавно потъвате в спокойно и отпуснато състояние. Затворете очи, фокусирайте се върху дъха си. Дишайте дълбоко, бавно и естествено. С бавно темпо броете от 10 до 1, като всяко число потъва все повече и повече в отпуснато състояние.
Представете си светлината на всеки цвят, който харесвате, под формата на ярка сфера, която, постепенно нараствайки, изпълва цялото пространство на стаята. След това сферата се свива до предишния си размер, докато се свие до 1 см. След това трябва да си представите, ако се окаже, че тази светлина е вашата болка. Отново разширете тази сфера до границите на стаята и след това се опитайте психически да я компресирате до 1 см и да я изведете от тялото чрез издишване. Представете си как тази малка точка се разтваря във въздуха. Същото може да се направи и с гадене.
Упражнение 2.
Потопете се в спокойно състояние по всякакъв начин, описан по-горе.
След пълно отпускане, представете си образ на болка или гадене, самото подсъзнание ще ви каже как изглежда. След това опитайте във въображението си да промените това изображение до по-приятно за вас. Например, ако болката ви изглежда като дикобраз с големи перца, опитайте се да преведете изображението в таралеж с малки перца, нахранете го от чинийка, след това образа на жив таралеж в мека играчка на таралеж, след това в мека малка топка. Психически стиснете тази топка до малък размер от 1 см и се опитайте да я извадите от тялото по всякакъв начин. Отворете очи, слушайте, хвалете се, че сте се справили с неприятното състояние.
Нашият ум и тяло са едно цяло и мощното лекарство, което винаги е с нас, е въображението. Борете се с болестите с въображение и релаксация.
Учените са доказали ефективността на методите за релаксация и визуализация при лечението дори на най-тежките заболявания. Упражненията за релаксация ще помогнат на тялото ви не само да повиши издръжливостта, да подобрят функционирането на имунната система, да увеличат притока на енергия, но и да облекчат страха и тревожността и да възстановят контакта с вашия вътрешен свят. В процеса на такава работа с въображението, сърдечният ритъм се нормализира, кръвното налягане намалява, мозъчните ритми се нормализират, тялото почива и набира сила.
Упражнение за позитивно мислене
Редовното изпълнение на упражнението ще ви помогне да направите мисленето си положително. Затова всяка вечер преди лягане намерете мислено поне 5-7 точки, за които можете да кажете благодаря за днес или да си спомните 5-7 приятни момента. Отначало ще се получи трудно, но постепенно ще се научите да забелязвате всичко в живота, което е наистина невероятно и радостно. Освобождавайки се постепенно от песимистичното, депресивно възприятие на случващото се, вие ще можете да формирате в себе си истински и жизнен оптимизъм, който е толкова необходим за вашето възстановяване.
Упражнения за релаксация
Упражнение номер 1.
Ако не сте в състояние да се отпуснете напълно, не се отчайвайте, това може да се научи. Релаксация чрез самохипноза. Опитайте се да направите това упражнение 4-5 пъти, това ще ви помогне да запомните състоянието на релаксация и да го извикате доста лесно. Преди да започнете упражнението, можете да вземете топъл, приятен душ. Докато лежите или седите със затворени очи, фокусирайте се върху дишането си. Опитайте се да усетите как въздухът преминава през бронхите и белите дробове. Наблюдавайте дишането си за около минута и след това започнете мислено бавно да повтаряте:
"Аз съм напълно спокоен" - 1 път.
"Дясната ми ръка е тежка и топла" - 6 пъти.
"Лявата ми ръка е тежка и топла" - 6 пъти.
"Аз съм напълно спокоен" - 1 път.
"Десният ми крак е тежък и топъл" - 6 пъти.
"Аз съм напълно спокоен" - 1 път.
"Левият ми крак е тежък и топъл" - 6 пъти.
"Мускулите на лицето, шията, гърба и корема ми са отпуснати"
"Аз съм напълно спокоен" - 1 път.
„Тялото ми е тежко и отпуснато” – 2-3 пъти.
„Аз съм спокоен и спокоен” – 2-3 пъти.
„Чувствам се добре и спокоен в това състояние” – 2-3 пъти.
Когато достигнете усещането за тежест в цялото тяло, тялото ще стане тежко и като че ли ще се „разпръсне“ по повърхността. Вътре ще настъпи пълна тишина. Ако някакви мисли започнат да идват наум, не се карайте и не ги прогонвайте, оставете ги да текат бавно, както искате. Останете в това състояние толкова дълго, колкото искате, а след това мислено пребройте от 10 до 1, отворете очи, разтегнете се. И можеш да станеш.
Упражнение номер 2.
Възможно е да се предизвика такова състояние на тежест и релаксация чрез създаване на образи на приятна релаксация. Заемете удобна позиция, отпуснете се, затворете очи. Мислено разгледайте пръстите на двете ръце един по един, като ги визуализирате напълно отпуснати, топли и тежки, след което разгледайте предмишниците и раменете по същия начин. След това мислено се съсредоточете върху мускулите на лицето и шията, опитвайки се да отпуснете напрегнатите мускули. Направете същото за краката и торса.
Почувствайте как нежна, топла вълна бавно изпълва цялото ви тяло.
След това можете да си представите, където обикновено се чувствате добре, например на слънчевия край на гора, на брега на река, в планината или край морето. Опитайте се да помиришете тревата, шумоленето на листата или звуците на морето, чуйте виковете на чайките, почувствайте лек бриз на лицето си. Останете в това състояние толкова дълго, колкото искате. Насладете се на това състояние на уютна топлина, мир и спокойствие.
След това бавно пребройте до 10, като всяко число си представя как се увеличава силата ви. Отворете очи и се разтегнете енергично, стегнете мускулите си и се изправете.
Всеки път, когато почувствате нужда от почивка и релаксация, мислено се преместете на това място и си починете, като се погрижите предварително да не бъдете безпокоени.
Упражнения за визуализиране на "лечебните сили на тялото" по метода на К. и С. Симонтън
Упражнение номер 1.
- Легнете на пода, опитайте се да отпуснете цялото тяло, почувствайте как се отпускат мускулите на краката, ръцете, гърба, шията, мускулите на лицето. Необходимо е да се постигне, че тялото стане тежко и отпуснато.
- След това мислено си представете болестта си под формата на някакъв образ. Ако е трудно да си представите веднага, можете първо да нарисувате изображение на лист хартия и след това да се опитате да запомните рисунката си. Във въображаем филм си представете как огромна армия от вашите клетки - бели кръвни клетки - се разбива на този тумор. Изображенията на левкоцитите могат да бъдат различни в зависимост от вашето въображение. Основното е, че белите ви кръвни клетки са силни, активни, енергични. Те се нахвърлят върху тумора и го унищожават. Раковите клетки са слаби и лесно умират.
- Мъртвите туморни клетки се отстраняват от тялото по естествен път.
- В края на упражнението си представете себе си на любимото си място, сред природата – където ви харесва. Представете си: вие сте здрави, пълни с енергия и правите приятно, любимо нещо за вас. Отпускате се и се наслаждавате на спокойствие. Останете в това състояние толкова дълго, колкото искате.
Упражнение номер 2.
Потопете се в спокойно състояние. Мислено си представете себе си на място, където се чувствате добре, спокойно, удобно и безопасно. Това може да бъде някаква стая в къщата, която сте построили във вашето въображение, красиво място сред природата: поляна, гора с река, морски бряг или планина. Може дори да е на друга планета. Основното е, че на това място се чувствате добре, спокойно и приятно. Разгледайте внимателно всички детайли на това, което ви заобикаля, опитайте се да видите или почувствате звуците, миризмите, цветовете. Сега се погрижете за подреждането на това място. Правете всичко както искате. Ако това е къща, подредете мебелите, както искате, ако това е плаж, тогава си го представете много подробно. Слушайте себе си и сменете това място според вашите желания. Сега това е вашето „място на силата“, където можете да се връщате всеки път, когато искате да се отпуснете. Това е място със специална енергия, която изпълва и попълва силите ви, на това място се възстановявате, прочиствате, изпълвате със сила, намирате отговори на въпросите си и взимате решения.
Множество научни изследвания и статистически данни доказват, че тези методи на релаксация и визуализация (фантазия) влияят на физиологичните промени в тялото, укрепват имунната система и помагат на тялото да се отпусне и да набере сила, а оттам и да стане по-силно. И днес този метод се използва в много напреднали клиники по света, като помага на пациентите да придобият здраве. Естествено, това не е основното лечение. Усъвършенстваните медицински методи ефективно помагат в борбата с болестта, а упражненията ви помагат да възстановите силите си и, в сътрудничество с лекарите, успешно да преодолеете болестта.
Как да преодолеем болестта и да заживеем отново пълноценно,
Брошура, изготвена като част от благотворителната програма на Avon „Заедно срещу рака на гърдата“.
