¿Qué consejo es el mejor? Grabación. Tipos, reglas, esquemas. Variedades de teips deportivos.

Algunos consejos útiles de practicantes de kinesiología y atletas sobre cómo lograr la máxima fuerza de aplicación:

1. Desengrasar la piel: eliminar cremas y ungüentos. Lo mejor es limpiar la piel con una loción desengrasante inmediatamente antes de vendar;
2. Si la línea del cabello es demasiado densa, vale la pena cortarla o afeitarla en el lugar donde se aplica la cinta;
3. Antes de pegar, redondee las esquinas de la cinta con unas tijeras para que la cinta no se adhiera a la ropa;
4. Trate de evitar el estiramiento excesivo de la cinta durante la aplicación para que no se despegue de la piel; pegue los extremos de la cinta sin ninguna tensión (se obtienen los llamados anclajes);
5. Aplique la cinta unos 45 minutos antes de practicar deportes o antes de ducharse, para que el pegamento tenga tiempo de adherirse correctamente a la piel;
6. Después de la aplicación, alise la cinta para activar el pegamento, que comienza a actuar bajo la influencia de la temperatura de la piel.

II. ¿Cuál es la diferencia entre teips de diferentes fabricantes?

Todos los consejos presentados en nuestro sitio web tienen una serie de características comunes:

1. Hecho de 100% algodón para una comodidad y ventilación óptimas (sin látex);
2. Elasticidad 180%, corresponde a la elasticidad de la piel y los músculos;
3. Capa adhesiva hipoalergénica que actúa a temperatura corporal;
4. La capacidad de usar la cinta sin quitarla de 3 a 5 días después de la aplicación;
5. Resistencia al agua: con la cinta puesta, puedes ducharte, nadar y nadar.

Las diferencias de los teips radican principalmente en la tecnología de producción y el diseño, lo que explica su diferente costo. Vemos como nuestra tarea principal seleccionar cintas de alta calidad que funcionen al 100% y satisfagan a una amplia gama de clientes: desde seguidores exigentes de marcas costosas Kinesio Tex Gold y RockTape hasta amantes de ofertas rentables: Mueller, Intrarich, Kintex.

Se debe aplicar cinta en el área dañada. Es importante que los músculos estén en un estado estirado. La cinta debe aplicarse de un extremo del músculo al otro con poca o ninguna tensión. Es importante prestar atención al propósito de aplicar la cinta. Si se necesita soporte muscular, la cinta se aplica desde el extremo proximal (al centro del cuerpo humano) del músculo hasta el otro extremo. Si el objetivo es la rehabilitación y el tratamiento, entonces viceversa: del extremo lejano al cercano. Para aplicar correctamente la cinta, debe saber no solo anatomía, sino también tener la habilidad de kinesiotaping, por lo que le recomendamos que comience a usar la cinta con la participación de especialistas (médicos o practicantes experimentados de kinesiotaping).

IV. ¿Hay alguna diferencia entre las cintas de kinesiología de diferentes colores?

La experiencia de atletas y médicos deportivos sugiere que la diferencia entre teips de diferentes colores es solo estética. Hay, sin embargo, algunas opiniones de que las cintas negras se adhieren mejor al cuerpo en deportes "húmedos". Las cintas de diseño tienen el efecto psicológico de "evitar la enfermedad" y se usan activamente en la rehabilitación.

Pero aún así, la posición oficial de los fabricantes de teips es tal que no hay diferencia entre teips de diferentes colores.

V. ¿Cuál es la diferencia entre la cinta deportiva y la cinta kinesio?

– Las cintas deportivas se utilizan para la fijación rígida con el fin de limitar la movilidad de la zona dañada, es decir. estas puntas se envuelven alrededor del área dañada como un vendaje. Se utilizan para prevenir una nueva lesión directamente durante el ejercicio.

– Los kinesio tapes se pegan a la piel para relajar o tonificar los músculos, no se produce fijación rígida ni restricción de la movilidad. Se pueden utilizar tanto durante el ejercicio como en el período de rehabilitación.

¿Alguna idea sobre qué preguntas sería útil responder en esta sección? ¡Comparta estas ideas con nosotros utilizando el formulario de comentarios a continuación! gracias 🙂

Una de las características más importantes que hay que tener en cuenta a la hora de elegir una teip es su material base.

Telas utilizadas por los fabricantes especialmente a menudo:

- algodón natural.

Las cintas deportivas no elásticas de clase extra están hechas de algodón 100% natural. Esto se debe a las propiedades únicas de los tejidos de algodón. La elasticidad y resistencia de las fibras de algodón natural, combinadas con su higroscopicidad y elasticidad, es única. Cuando están mojadas, estas cintas teip no pierden fuerza, no se estiran. El vendaje permanece monolítico y confiable, conservando las propiedades especificadas hasta que se retira.

Absorbiendo activamente la humedad, el vendaje hecho de cinta de algodón la elimina de manera confiable de la piel. Y esto afecta al estado de la zona encintada y, en última instancia, al bienestar del atleta.

- casi natural.

A veces, las empresas de fabricación utilizan tejidos hechos de viscosa como base para la producción de cintas deportivas.

Viscosa (del latínviscoso- pegajoso) es una sustancia química (xantato de celulosa) que se obtiene de la pulpa de madera por la acción del bisulfuro de carbono y del hidróxido de sodio. Mucha gente piensa que la viscosa es un tejido natural. Es una ilusión. Su apariencia (delirios) se debe al hecho de que la viscosa tiene algunas propiedades características de los tejidos naturales: propiedades antialérgicas, buena transpirabilidad, sensaciones táctiles agradables, y también al hecho de que la viscosa se produce a partir de materias primas naturales: pulpa de madera. Pero no te engañes. En primer lugar, la viscosa es un producto de una reacción química y, en segundo lugar, las fibras de viscosa se forman artificialmente: se fuerzan a través de dispositivos especiales (troqueles) a un baño de precipitación, una solución acuosa de ácido sulfúrico, sulfato de sodio y sulfato de zinc, seguido de celulosa. regeneración.

La viscosa no es adecuada como base para crear una cinta deportiva de alta calidad (ligeras arrugas, pérdida significativa de resistencia en húmedo y resistencia insuficiente a la abrasión). Un vendaje hecho con una cinta de este tipo deja de realizar su función inmediatamente después de la hidratación. La rigidez del hilo de viscosa y, en consecuencia, de todo el tejido en su conjunto, cuando está mojado, disminuye en todas las direcciones de la fuerza. Esto lleva al hecho de que el vendaje de cinta de viscosa no mantiene su forma. Cuando está mojado (humedecido), dicho vendaje se estira (se empapa), deja de "sujetar" la articulación y se rompe con una fuerza brusca. El problema descrito anteriormente que ocurre con los hilos de viscosa cuando están mojados hace que no tenga sentido pegar tiras de teip en diferentes direcciones cuando se crea un vendaje, así como también se encinta.

Esto no sucede con la tela de algodón natural. Y, cuanto mayor sea la calidad del algodón del que está hecha la teip, más fiable será el producto. Es por eso que la verdadera cinta de clase extra siempre está hecha solo de algodón natural de la más alta calidad.

El uso de tejidos de viscosa para la producción de cintas deportivas proviene del deseo del fabricante de reducir costos. Como ya se mencionó, lo más probable es que un vendaje hecho con una cinta de este tipo no cumpla su función. Por lo tanto, las cintas de viscosa no se usan en deportes profesionales o se usan para asegurar equipos y envolver equipos deportivos.

Al comprar teip, lea la información sobre la composición de la tela en el paquete.

Si la cinta es de algodón, el fabricante definitivamente lo indicará, si es de viscosa, lo más probable es que no encuentre información sobre la composición en el empaque.

Como regla general, las cintas de viscosa se describen con las palabras: suave, flexible, blanca como la nieve, agradable al tacto, etc.

- polialgodón (tejidos mixtos, semisintéticos).

Excepto cuando un fabricante utiliza tejidos mixtos con el fin de hacer que la cinta sea lo más rígida posible para reforzar el vendaje, el uso de tejidos mixtos y sintéticos en la producción de cintas es una mala señal. Este es un intento de los fabricantes de reducir los costos de producción y también de evitar las desventajas de las telas de viscosa. ¡Pobre de mí! En lugar de algunas deficiencias, estos consejos tienen otros. Se vuelven excesivamente rígidos, es desagradable trabajar con ellos, es casi imposible pegarlos de manera uniforme y sin pliegues.

La higroscopicidad (la capacidad de absorber la humedad) en las teips hechas de tejidos mixtos es varios órdenes de magnitud inferior a la de las de algodón. Esta complicación aumenta el riesgo de reacciones alérgicas e irritaciones de la piel.

Por supuesto, estos teips son más baratos que los teips de algodón y, tal vez, esta sea una buena solución económica. Por lo general, se utilizan teips hechos de telas semisintéticas y sintéticas para reforzar el vendaje o para asegurar equipos deportivos, uniformes deportivos.

1. Consejo de "movilidad".

Una característica importante de las telas teip, que debe tenerse en cuenta al elegir una teip, es su "movilidad": la capacidad de una tela con pegamento aplicado para doblarse en el plano longitudinal, lo que le permite cambiar la dirección de la cinta. sin arrugas. Un indicador de "movilidad" puede ser la posibilidad de realizar la figura del "ocho" al vendar el tobillo. Naturalmente, es posible "doblarse" al aplicar una cinta hecha de la tela más densa, si se aplica muy lentamente, pero con una cinta de alta velocidad, no hay tiempo para colocar la cinta "milímetro a milímetro". Por lo tanto, el tejido de la cinta no debe ser muy denso. La alta densidad de la tela dificulta la creación de un vendaje. Una cinta deportiva hecha de tela densa (normalmente hecha en China) no es adecuada para el papel de una cinta base diseñada para la mayoría de las tareas. No se pega bien, crea pliegues con cintas complejas. Esto no significa que las cintas de este tipo no sean adecuadas en absoluto: las cintas hechas de telas densas y muy densas ocupan su nicho limitado en las cintas adhesivas, son buenas para fortalecer el vendaje, brindan mayor rigidez y resistencia en las direcciones correctas.

1. La longitud importa.

Muchos usuarios suelen olvidar que las puntas vienen en diferentes longitudes. Al mirar el rollo, esto no siempre se nota, por lo que debe leer detenidamente la información del paquete.

Recuerda: la longitud de la cinta teip es una de sus principales características. El costo de la cinta depende de su longitud.

Las cintas deportivas rígidas están disponibles en las siguientes longitudes: 9,1 metros (10 yardas); 10 metros; 12,5 yardas (11,4 metros); 15 yardas (13,7 metros).

El tamaño de cinta dura más utilizado entre los profesionales (médicos y masajistas) es el tamaño de 15 yardas. Esta longitud es conveniente y permite que un atleta sea vendado con dos rollos (vendaje de tobillo).

La longitud de 12,5 yardas (11,4 metros) difiere ligeramente del tamaño anterior (diferencia de 2,3 metros), pero reduce significativamente (hasta un 17 %) el costo de comprar un paquete de equipo (caja). Con una experiencia seria en vendar o atletas con pies pequeños, puede arreglárselas con esta longitud. Al mismo tiempo, notará un ahorro de costos tangible, que no será superfluo.

La longitud de 10 metros y 10 yardas (9,1 metros) es un tercio (!) más corta que el tamaño estándar de 15 yardas. Este tamaño generalmente se lanza para la venta al por menor. Las dimensiones cercanas a los 10 metros no son convenientes para el encintado de alta velocidad: el rollo termina repentinamente y en el momento más inoportuno. Sin embargo, en Occidente, muchos eligen esta longitud, porque en Europa y especialmente en Alemania, prefieren una pegajosidad excesiva a la facilidad de desenrollado.

Para referencia:

Si hay 32 rollos de 15 yardas en una caja, entonces tienes 480 yardas de cinta en una caja. Esto es igual a 438,4 metros. Cuando compras una caja de 32 rollos de 10 yardas, solo compras 320 yardas (291,2 metros). Lo mismo es cierto para otros tamaños.

Preste atención a esto y compare el precio de una cinta "corta" con el precio de una cinta "larga". El precio debe ser proporcional.

Las cintas elásticas también están disponibles en varias longitudes. Por regla general, estos son 5 yardas (4,5 metros) y 7,5 yardas (6,9 metros). Es cierto que hay excepciones, por ejemplo, teips de 2,7 m (3 yardas) de largo.

¡Tenga cuidado y considere la longitud de la cinta en el rollo!

1. Fecha de producción y condiciones de almacenamiento.

La fecha de fabricación de la cinta es de gran importancia. La vida útil de la cinta deportiva es de 2-3 años.

Es mejor no usar cintas caducadas: estos rollos se pueden desenrollar con mucha fuerza desde el principio, el pegamento puede empeorar sus propiedades y las condiciones para transportar y almacenar cintas deportivas también son de gran importancia. Las teips demasiado secas, congeladas o húmedas se vuelven inutilizables. Solo los grandes importadores que tienen a su disposición almacenes bien equipados con humedad y temperatura constantes pueden brindar las condiciones necesarias para el transporte y almacenamiento de teips.

SIEMPRE INTERÉS INTERESANTE EN LA FECHA DE PRODUCCIÓN Y CONDICIONES DE ALMACENAMIENTO DE LAS CINTAS ANTES DE LA COMPRA!

Comprar tip -

Hoy en día existe una gran variedad en el mercado grabación de kinesio , que se diferencian entre sí en tamaño, colores y materiales de los que están hechos. Al mismo tiempo, cabe señalar que, dependiendo de las características, uno u otro tipo de kinesio tape tiene sus propias características y alcance. Por ello, en este artículo hablaremos en detalle de cada tipo de teips y los tipos de lesiones en los que se utilizan.

Las principales características a las que debe prestar atención al elegir teips incluyen:

Tamaño de la cinta de kinesio

Según el tamaño del rollo (ancho del rollo/longitud del rollo), todas las cintas de kinesio se dividen en las siguientes categorías:

• (ancho del rollo 5 cm, longitud del rollo 5 m): el tamaño más común (estándar) de cinta de kinesio utilizada tanto por atletas como por traumatólogos en el tratamiento de pacientes con lesiones del sistema musculoesquelético. Los principales tipos de patologías en las que se aplica dicha cinta incluyen: dolor en el cuello y la cintura escapular, dolor de espalda y espalda baja, esguinces de las extremidades inferiores, "codo de tenista" y muchos otros. Al comprar un rollo estándar de kinesio tape, puede cortar una tira de la longitud que necesita del rollo, según el área en la que se pegará la aplicación. Por lo general, un rollo estándar de 5 m es suficiente para muchas aplicaciones;
• Rollo 5cm * 3m- se diferencian de las cintas de kinesio estándar descritas anteriormente, solo en una longitud de rollo más corta, que es de 3 m y un precio más bajo por cinta. Esta serie de cintas fue diseñada para principiantes que quieren probar el método de grabación por primera vez. Un rollo de tres metros de largo es suficiente para realizar varias aplicaciones básicas (rodilla, tobillo, zona lumbar, hombro, etc.);
• Rollo 2,5cm * 5m- tales kinesio tapes serán la mejor opción si necesita tocar partes estrechas del cuerpo (por ejemplo, las falanges de los dedos) o para kinesio tapeing para niños;
• – tal ancho (7,5 cm) de la cinta es ideal para aplicar en áreas lesionadas grandes (anchas) del cuerpo, así como para vendar con linfedema e hinchazón de la articulación de la rodilla. Además, una cinta de este tamaño se usa mucho en cirugía plástica para eliminar la hinchazón después de la cirugía;
• Rollo 10cm * 5m- al igual que el tipo anterior, las teips de este tamaño se utilizan principalmente para aplicar en áreas amplias del cuerpo o para el drenaje linfático;
• Rollo 5 cm * 32 m- estos teips son una especie de cintas estándar con la única diferencia de que su longitud es seis veces mayor. Como regla general, estos rollos económicos (cada uno de los cuales es suficiente para más de 120 aplicaciones) son comprados por atletas profesionales o médicos que recurren regularmente al procedimiento de vendaje.
• – el alcance de dichas cintas es el mismo que el de las cintas kinesio estándar. Sin embargo, es más cómodo usarlos, ya que cada rollo consta de veinte tiras precortadas de 25 centímetros de largo y diferentes anchos (5 cm, 7,5 cm o 10 cm). Al grabar, no necesita tijeras, que es la principal ventaja de este tipo de cinta. Las desventajas de esta variedad de cintas kinesio incluyen el hecho de que, dependiendo del área problemática en la que se aplica la aplicación, estas cintas pueden no ser suficientes y aún debe cortar la aplicación necesaria de los rollos estándar.

Además del tamaño, las cintas de kinesio difieren en el color, que también juega un papel importante al elegir una cinta.

Fabricante (país de producción) de kinesio tapes

En este momento, hay muchas marcas diferentes de cintas kinesio de varios fabricantes en el mercado ruso. Sin embargo, desafortunadamente, no todos son de alta calidad y cumplen con los requisitos necesarios de elasticidad y extensibilidad. La mayoría de las marcas de cintas de kinesio, incluidas las declaradas como cintas de kinesio de Alemania, los Países Bajos, los EE. UU., se fabrican en China, lo que afecta la calidad del algodón y los productos adhesivos. Debido a la calidad insuficiente del adhesivo de kinesio tape producido en China, dichas cintas se adhieren mucho peor a la piel, se despegan más rápido y pueden causar reacciones alérgicas. Por lo tanto, al comprar una cinta de kinesio, es muy importante especificar el país de producción y leer atentamente la dirección de producción indicada en la caja de la cinta para no comprar productos de baja calidad y no decepcionarse con la eficacia de la técnica de cinta de kinesio. . Las cintas de kinesio de la más alta calidad según revisiones y estudios clínicos de especialistas que cumplen con todos los requisitos necesarios se producen actualmente en Corea y Japón, debido a que en estos países son muy cuidadosos en la elección de materiales y control de calidad en todas las etapas de producción. . Cintas Kinesio BBTape (Bio Balance Tape) se fabrican en Corea del Sur con los más altos estándares de calidad y son las únicas cintas de kinesio oficiales desarrolladas por la Asociación Médica de Corea Balance Taping. Es por eso que estas cintas de kinesio premium son hoy reconocidas por especialistas como una de las mejores cintas del mercado mundial. La eficacia del uso de las kinesio tapes BBTape ha quedado demostrada gracias a numerosos estudios tanto en Rusia (ver artículo Experiencia de uso de kinesio tapes BBTape en la práctica médica ) y en todo el mundo.

color de la cinta de kinesio

El surtido de la marca BBTape es, con mucho, el más amplio del mundo e incluye cintas kinesio en doce colores diferentes, así como una colección de dieciocho cintas en colores de diseñador y para niños. Seamos realistas, el color de la cinta de ninguna manera afecta sus propiedades curativas, pero tiene un cierto efecto fisiológico en el paciente:

• marrón- se refiere a colores neutros;
• azul- tiene un efecto calmante en el paciente;
• Rosa- provoca emociones positivas;
• amarillo- promueve el equilibrio mental y la armonía;
• naranjaizquierda- tiene un efecto estimulante;
• negro- el color de la individualidad;
• verde– aspecto neutro, no irritante;
• rojo- estimula el deseo del paciente de una pronta recuperación.

Además, además de los colores regulares, BBTape produce , que tienen un diseño moderno, son geniales para grabar a los niños y sin duda atraerán la atención de los demás hacia ti.

A pesar del escepticismo de la mayoría de las personas hacia el método de la cromoterapia, los médicos todavía tienden a creer que el color de la cinta juega un papel importante en la recuperación del paciente y mejora su trasfondo emocional.

material de cinta de kinesio

Además de las características anteriores, las cintas de kinesio también se diferencian entre sí por los materiales en los que se fabrican. Entonces, existen los siguientes tipos de kinesio tapes:

1. - el tipo básico de cintas kinesio, cuyas propiedades son cercanas a las propiedades y la elasticidad de la piel humana y no causan irritación. Tales cintas son 100% algodón recubiertas con un adhesivo acrílico hipoalergénico especial, cuyas propiedades se activan significativamente cuando aumenta la temperatura corporal (por ejemplo, al frotar la cinta con la mano después de aplicar la aplicación o durante el proceso de entrenamiento);
2. cinta de kinesio de nailon– se caracterizan por un mayor nivel de elasticidad en comparación con las cintas estándar, lo que las hace indispensables durante un proceso de entrenamiento particularmente intenso (con el uso de cargas pesadas). La peculiaridad de tales kinesio tapes es que al estirarse ahorran energía y la liberan (dirigen) en la fase de relajación, lo que contribuye a un mejor flujo de oxígeno y nutrientes a los tejidos musculares. Las cintas de kinesio de nailon, a diferencia de las cintas de algodón, pueden estirarse no solo en longitud, sino también en anchura, lo que las hace indispensables en muchas enfermedades clínicas y en el tratamiento hospitalario;
3. cintas de kinesio sintéticas (hechas de rayón)- se distinguen por un material más delgado y duradero, lo que asegura un ajuste ceñido del calor a la piel y aumenta el tiempo de uso. Totalmente transpirable, resistente a la humedad y tiene una superficie sedosa y agradable al tacto con un ligero brillo. Excelente probado en cosmetología, porque. ideal para vendar áreas sensibles (cara, cuello, escote) y en pediatría cuando vendas a niños;
4. - tienen buena resistencia al agua, por lo que son populares entre los atletas que practican deportes acuáticos, así como cuando vendan áreas del cuerpo con mayor sudoración;
5. kinesio tape con pegamento suave- ideal para vendar personas con pieles particularmente sensibles propensas a reacciones alérgicas, para las cuales las cintas de kinesio estándar no son adecuadas, niños, ancianos, así como para uso en neurología y pediatría;
6. - cintas de kinesio de algodón con una pintura fluorescente segura aplicada a la superficie de la cinta. Son utilizados principalmente por atletas y personas comunes cuando practican deportes en la oscuridad, como correr en áreas abiertas, esquiar, andar en bicicleta, etc.

Como puede ver, de una amplia variedad de tamaños, colores y materiales con los que se fabrican las cintas de kinesio, todos podrán elegir exactamente el modelo que se necesita en una situación determinada. Sin embargo, al enumerar las variedades de kinesio taping, es necesario destacar por separado otro tipo de cinta, desarrollada por la Asociación Médica Coreana de Balancing Taping (Asociación Médica de Corea del Balance Taping) en Corea del Sur y que está ganando cada vez más popularidad entre los especialistas en kinesio taping. en todo el mundo - cintas cruzadas.

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Hoy hablaremos de la equipación deportiva que ha venido a sustituir a las antiguas vendas elásticas, las cintas teip. ¿Qué es y lo necesita un atleta moderno, qué son y para qué se utilizan? Bueno, y, tal vez, daremos respuesta a la pregunta más importante: ¿realmente el kinesio tape es un buen auxiliar en el entrenamiento o es solo un trozo de tela que se ha promocionado?

¿Para qué son?

Así, las cintas teip están lejos de ser una innovación. Por primera vez se habló de ellos como un equipo especial para el mantenimiento de las articulaciones, hace casi un siglo. Solo entonces era el vendaje elástico más simple. Se usó exclusivamente después de una lesión, podría ayudar a reparar la articulación durante el tiempo de fusión ósea en partes móviles del cuerpo. Sin embargo, luego se notaron sus beneficios en. En vista de lo que comenzó a evolucionar gradualmente, alcanzando formas y tipos modernos.

En cuanto a, este es un método para prevenir y tratar lesiones de las articulaciones, ligamentos y tendones, que consiste en reparar el área problemática. Al mismo tiempo, el kinesiotaping no restringe tanto la movilidad de la articulación y los tejidos cercanos, lo que lo distingue de las cintas convencionales. Es por eso que este método se ha generalizado en crossfit, debido a la preservación de la movilidad general mientras se fija la articulación.




Entonces, ¿por qué necesitas cinta teip en los deportes?

1. Fijación de las articulaciones de la rodilla antes de la sentadilla. A diferencia de otros tipos, no es equipamiento deportivo, por lo tanto, se puede utilizar en algunas competiciones.
2. Reducir el trauma durante el ejercicio.
3. La capacidad de practicar incluso con lesiones en las articulaciones (que, por supuesto, no se recomienda).
4. Le permite evitar fricciones innecesarias en las articulaciones cuando se trabaja con grandes pesos.
5. Reduce el síndrome de dolor.
6. Reduce la posibilidad de eversión de la articulación y lesiones relacionadas asociadas a este aspecto.

Naturalmente, se utilizan diferentes tipos de cinta adhesiva para diferentes propósitos. ¿Cómo usar teip correctamente y cuál elegir para tus propósitos? Todo depende de qué lugar sea problemático para usted, si necesita prevención o, por el contrario, tratamiento:

1. Para la prevención, es adecuada una cinta clásica.
2. Para aumentar el rendimiento en el entrenamiento, necesitas una cinta de mayor rigidez.
3. Para el tratamiento manteniendo la movilidad, la solución ideal es una cinta líquida, que suele contener un anestésico local adicional.

¡Importante! A pesar de todos los efectos alegados y numerosas críticas positivas, la grabación no tiene ninguna base de evidencia significativa. Numerosos estudios independientes indican que no tiene ningún efecto o que el efecto es tan pequeño que no puede ser clínicamente útil. Por eso vale la pena pensar detenidamente antes de utilizar este inventario.

¿Cómo aplicar?

Aquí todo es algo más complicado. Según el tipo de cinta Teip, el método de aplicación y eliminación puede diferir. Consideremos cómo pegar correctamente una cinta de diseño clásico:

1. Primero debe fijar la articulación en una posición que restrinja menos el movimiento.
2. Luego, comenzando a desenrollar la cinta, pegue con cuidado su borde desde la parte fija de la junta.
3. Envolvemos firmemente la junta de tal manera que se cree una tensión de fijación.
4. Corta el resto de la cinta.

Hay una cinta adhesiva líquida, ¿qué es? Composición polimérica, completamente idéntica a la cinta clásica. La única diferencia es que se endurece solo después de oxidarse en el aire, lo que permite aplicarlo en lugares de difícil acceso, por ejemplo, usándolo para el pie, aliviando el dolor sin una fuerte constricción para la pierna.

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Los mejores consejos para hacer deporte

Teniendo en cuenta las cintas deportivas en los deportes, debe comprender que con el aumento de la popularidad de estos productos, ha aparecido una gran cantidad de falsificaciones o simplemente productos de calidad insuficiente, por lo que debe elegir lo mejor de lo mejor, pero al mismo tiempo tiempo necesita saber si es necesario el uso de dicha cinta para los músculos por parte de la federación durante la competencia.

Modelo	tipo de cinta	desenrollable	ayuda con ejercicios	Fijación	Densidad	¿Está permitido por la federación?	Comodidad de uso	Calificación general
simios	elástico clásico	Excelente			resistente al desgarro		Bien	7 de 10
cinta bb	elástico clásico	malo	No ayuda en la realización de ejercicios, solo reduce el dolor en caso de sobrecarga grave al tomar pesos pesados.	No repara la articulación, solo la envuelve suavemente. No reduce el riesgo de lesiones al realizar complejos de crossfit.	resistente al desgarro	Prohibido por la federación, ya que reduce la carga y técnicamente te permite llevar más peso en el proyectil.	Promedio	3 de 10
cinta cruzada	elástico clásico	Excelente	No ayuda en la realización de ejercicios, solo reduce el dolor en caso de sobrecarga grave al tomar pesos pesados.	No repara la articulación, solo la envuelve suavemente. No reduce el riesgo de lesiones al realizar complejos de crossfit.		Prohibido por la federación, ya que reduce la carga y técnicamente te permite llevar más peso en el proyectil.	Bien	6 de 10
Epos Rayón	Líquido	—	No ayuda en la realización de ejercicios, solo reduce el dolor en caso de sobrecarga grave al tomar pesos pesados.	No repara la articulación, solo la envuelve suavemente. No reduce el riesgo de lesiones al realizar complejos de crossfit.	Baja densidad - no resistente al desgarro	Prohibido por la federación, ya que reduce la carga y técnicamente te permite llevar más peso en el proyectil.		8 de 10
cinta adhesiva	elástico clásico	Excelente	No ayuda en la realización de ejercicios, solo reduce el dolor en caso de sobrecarga grave al tomar pesos pesados.	No repara la articulación, solo la envuelve suavemente. No reduce el riesgo de lesiones al realizar complejos de crossfit.	resistente al desgarro	Prohibido por la federación, ya que reduce la carga y técnicamente te permite llevar más peso en el proyectil.	Bien	8 de 10
Cinta epos para WK	Duro inelástico	malo			Baja densidad - no resistente al desgarro	Prohibido por la federación, ya que reduce la carga y técnicamente te permite llevar más peso en el proyectil.	No se siente después de 10 minutos de uso.	4 de 10
Kinesio	Duro inelástico	Excelente	No ayuda en la realización de ejercicios, solo reduce el dolor en caso de sobrecarga grave al tomar pesos pesados.	No repara la articulación, solo la envuelve suavemente. No reduce el riesgo de lesiones al realizar complejos de crossfit.	resistente al desgarro	Prohibido por la federación, ya que reduce la carga y técnicamente te permite llevar más peso en el proyectil.	Bien	5 de 10
cinta kinesio clasica	Duro inelástico	malo	Ayuda en la realización de ejercicios, funciona como una cinta de fijación, lo que le permite arrojar 5-10 kilogramos de peso adicionales a la barra.	No repara la articulación, solo la envuelve suavemente. No reduce el riesgo de lesiones al realizar complejos de crossfit.	Baja densidad - no resistente al desgarro	Prohibido por la federación, ya que reduce la carga y técnicamente te permite llevar más peso en el proyectil.	Promedio	8 de 10
Kinesio cinta dura	Duro inelástico	malo	Ayuda en la realización de ejercicios, funciona como una cinta de fijación, lo que le permite arrojar 5-10 kilogramos de peso adicionales a la barra.	No repara la articulación, solo la envuelve suavemente. No reduce el riesgo de lesiones al realizar complejos de crossfit.	resistente al desgarro	Prohibido por la federación, ya que reduce la carga y técnicamente te permite llevar más peso en el proyectil.	Promedio	6 de 10
Medisport	elástico clásico	Excelente	No ayuda en el ejercicio, solo reduce el dolor en caso de sobrecarga grave al tomar pesos pesados	No repara la articulación, solo la envuelve suavemente. No reduce el riesgo de lesiones al realizar complejos de crossfit.	resistente al desgarro	Prohibido por la federación, ya que reduce la carga y técnicamente te permite llevar más peso en el proyectil.	Bien	9 de 10
Cinta Medisport clásica	Líquido	—	No ayuda en la realización de ejercicios, solo reduce el dolor en caso de sobrecarga grave al tomar pesos pesados.	Arregla la articulación. Reduce el dolor, está destinado a la terapia de rehabilitación, reduce un poco el riesgo de lesiones durante el ejercicio.	Baja densidad - no resistente al desgarro		No se siente después de 10 minutos de uso.	9 de 10
Cinta de levantamiento de pesas	Líquido	—	No ayuda en la realización de ejercicios, solo reduce el dolor en caso de sobrecarga grave al tomar pesos pesados.	Arregla la articulación. Reduce el dolor, está destinado a la terapia de rehabilitación, reduce un poco el riesgo de lesiones durante el ejercicio.	Baja densidad - no resistente al desgarro	Permitido por la federación, por su incidencia específica.	No se siente después de 10 minutos de uso.	10 de 10

Cintas y tratamiento

El uso es un método terapéutico que permite el tratamiento de todo tipo de condiciones clínicas como patologías ortopédicas, neurológicas e incluso autonómicas en grupos de edad. Las instrucciones de uso ayudan a la circulación normal y el flujo linfático, la función muscular normal, la remodelación del tejido fascial y pueden mejorar el equilibrio de las articulaciones.

Los vendajes y las cintas clásicas tienen mucho en común. El grosor de la cinta es aproximadamente el mismo que el de la epidermis. Este elemento de diseño estaba destinado a reducir la distracción de la cinta sobre la piel cuando se aplica correctamente. Después de unos 10 minutos, el reconocimiento consciente de la cinta disminuye, pero continúa la contribución propioceptiva al cuerpo y al cerebro.

Las fibras de la cinta elástica deportiva están diseñadas para estirarse en longitud hasta un 40-60%. Esta es la capacidad de estiramiento aproximada de la piel normal en áreas como la rodilla, la espalda baja y el pie.

El adhesivo acrílico activado por calor se adhiere a la tela en un patrón de ondas similar a las huellas dactilares. La transpirabilidad y el adhesivo suave permiten una aplicación repetida sin irritación de la piel. Al igual que el cuero, la cinta es porosa. La combinación de tejido de látex de algodón suelto y adhesivo con diseño ondulado mejora la comodidad del paciente y permite que la piel respire. El protector impermeable aplicado a las fibras de algodón resiste la penetración de la humedad y permite un "secado rápido". Esto asegura que el paciente pueda tolerar el líquido y la transpiración en la superficie de la cinta y la cinta seguirá siendo efectiva durante tres a cinco días.

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Salir

Y finalmente, te diremos ¿Cómo reemplazar la cinta teip? La respuesta es extremadamente simple. Si estás entrenando, te conviene una venda elástica, algo más efectiva que la clásica cinta teip. Además, no solo salvará tus articulaciones, sino también tus ligamentos. Los salvará de la hipotermia o de los estiramientos por el aumento del estrés.

La única razón por la que una banda elástica no siempre es aplicable es por las restricciones de la federación. Después de todo, si aprieta adecuadamente las articulaciones clave, puede proporcionarse fuerza adicional en ejercicios orientados a la fuerza. Para crossfit, una venda elástica no es del todo adecuada debido a que reduce la movilidad.

En la década de 1970, el quiropráctico japonés Kenzo Kase notó que la medicina quiropráctica era efectiva para tratar muchas enfermedades diferentes, pero sus resultados eran temporales. Comenzó a buscar un remedio único que mejorara el efecto de la terapia manual y el masaje y lo arreglara durante mucho tiempo.

Su empresa Kinesio se ha hecho cargo del desarrollo de dicho producto. En 1979, nació una cinta adhesiva elástica especial (cinta) con propiedades especiales, llamada kinesio tape, y el método de trabajo con tales cintas es kinesio taping. El mundo se enteró en 1988 durante los Juegos Olímpicos de Corea del Sur.

A pesar de que ahora, además de los teips de la marca Kinesio, también los hay, la denominación "kinesio teips", por su sencillez y concisión, se suele utilizar para la denominación de otros teips de kinesiología.

La mejor cinta de kinesio tiene la elasticidad inherente a la piel, no evita que el sudor se evapore de su superficie, le permite respirar, es resistente al agua y no pierde sus propiedades curativas en ella, por lo que proporciona una terapéutica las 24 horas. efecto durante varios días.

Kinesio tape ayuda en los siguientes casos:

1. Prevención y tratamiento de lesiones deportivas;
2. Uso en el proceso de entrenamiento y en competiciones;
3. tratamiento postoperatorio;
4. Rehabilitación después de un accidente cerebrovascular;
5. Rehabilitación en pediatría;
6. Tratamiento y corrección del sistema musculoesquelético.
7. El embarazo.

Para decidir qué kinesio tape elegir y qué kinesio tape es mejor en una situación particular, debe tener en cuenta sus características cualitativas.

Dependiendo del objeto de influencia, hay:

Dependiendo de la apariencia, se venden teips:

• rollos;
• cortar tiras;
• fijado para diferentes partes del cuerpo.

Kinesiotape delicado СureTape - para uso en medicina, estética

Producido en Corea del Sur en nuestra propia fábrica.

8 colores disponibles, máxima gama de medidas (1cm, 2,5cm, 5cm, 7,5cm - ancho, rollos de 5 y 31,5m, punch-tape especial para técnicas fasciales)

Impecable hipoalergenicidad de referencia (eco-algodón, pegamento delicado)

Cinta n.º 1 en medicina europea, la calidad está confirmada por una auditoría TUV independiente

Los pacientes no lo sienten cuando lo usan, adecuado para vendar las áreas más delicadas, incluido el vendaje de kinesio estético.

Precio 899 rublos. excluyendo los descuentos por un rollo de 5x5, comparable a las marcas conocidas, ¡pero al mismo tiempo CureTape las supera significativamente en calidad!