La capacidad de expresarse de manera competente radica no solo en la compatibilidad léxica de las palabras y la ubicación correcta de los acentos. Es necesario aprender a resaltar lo principal de una gran cantidad de información.
Imagina que estás viendo una serie interesante de la que tus amigos te han hablado con tanto entusiasmo. Después del décimo episodio, comienza lo más interesante, y el productor, lamentablemente, alargó este momento y ocultó el clímax detrás de un montón de detalles innecesarios. Después de algunos episodios más, dejará de mirar y cambiará a una película más informativa.
Así es con el habla. Los opositores no están interesados en escuchar una historia con muchos detalles mínimos. La historia debe ser concisa, lógicamente conectada. El aburrimiento repele a los interlocutores y mata el interés.
Paso 2. Aumenta tu vocabulario
Niéguese a utilizar aquellas palabras cuyo significado no comprende. Un diccionario explicativo ayudará a ampliar el área de conocimiento en términos del habla rusa. Si no conoce el significado de palabras extranjeras, consulte la World Wide Web. Tales acciones no solo ayudan a expresarse diversificadas, sino que también contribuyen a la infusión en diferentes segmentos de la población. Después de un mes de práctica regular, podrás encontrar un lenguaje común con profesores, bailarines y profesores. Acostúmbrate a aprender el significado de 3 o 4 palabras al día. Es importante aprender, comprender y recordar los aspectos estudiados.
Elimina palabras que no lleven ninguna carga semántica. Estos incluyen "no el mes de mayo". Mayo es un período específico llamado mes. No puede ser un año o una hora. Además, los ejemplos comunes que no representan información separada se consideran "dar un paso atrás", "levantarse", etc.
Paso número 4. Vuelve a contar la información recibida.
Los psicólogos aconsejan pararse frente a un espejo y hablar con el reflejo. Por supuesto, vale la pena probar esta técnica. Pero hay otra manera que le permite a una persona aprender a leer y escribir. Una vez a la semana, reúna a amigos (al menos 4-5 personas) y vuélvales a contar los conocimientos adquiridos anteriormente. ¿Has visto una película interesante? Resalta la esencia y trata de presentar la trama de manera interesante, concisa, sin preludios innecesarios.
Mira la reacción de la audiencia. Si el público bosteza, baja la vista o hace preguntas que no están relacionadas con el tema, está aburrido. En este caso, tienes 2 opciones: analizar de forma independiente qué es exactamente lo que hiciste mal o contactar a tus oponentes directamente. Un error común que cometen los nuevos narradores es abusar de los pronombres en lugar de llamar a los personajes por su nombre de pila.
Paso número 5. Evitar la tautología
Una tautología es una figura retórica cuando el hablante usa palabras que tienen un significado cercano o tienen la misma raíz. Tales frases hacen que sea difícil de entender, por lo que deben evitarse. Un ejemplo de tautología puede considerarse "aceite de mantequilla" o "análogo similar". Recuerde, esta regla es fundamental para el habla alfabetizada.
Para aprender a elegir las palabras adecuadas, puede seguir a los locutores en la radio o la televisión y luego analizar sus fallos. Las personas que tienen un trabajo de tiempo completo deben buscar actividades de escritura remota. La redacción publicitaria lo obliga a seleccionar palabras que tienen el mismo significado, pero una pronunciación diferente.
Paso número 6. leer libros
La literatura clásica se considera legítimamente un modelo de discurso artístico. Inconscientemente, comenzarás a adoptar palabras y expresiones de libros que son ideales para una situación particular. No confíe en el hecho de que una lectura diaria de 15 minutos hará que su discurso sea alfabetizado. Este proceso debe asignarse al menos 2-4 horas al día.
Después de un mes, la información que lea se hará sentir, ya no tendrá dificultades para elegir palabras y construir oraciones. Las personas que aprenden a través del desarrollo de la ficción se denominan bien leídas. Esto se debe al hecho de que una persona comienza a expresarse con palabras una vez aprendidas, aprendidas en el nivel subconsciente.
Paso número 7. Sigue el discurso
En ruso, hay muchas jergas que están diseñadas para situaciones específicas. En un escenario oficial y durante un discurso público a las capas altas de la población, es necesario utilizar un vocabulario profesional. En una conversación con amigos o gente "común", se debe preferir la jerga juvenil. Con respecto a la jerga expresiva, deséchela por completo. Las palabras "choza", "dólares", "coche" no se cruzan con el habla alfabetizada.Video: cómo aprender a hablar bellamente.
El jugo de repollo es la bebida vivificante más útil que puede darle a nuestro cuerpo muchas sustancias necesarias y útiles. Acerca de las propiedades útiles del jugo de repollo que existen y cómo beberlo correctamente, hablaremos en nuestro artículo. El repollo es uno de los cultivos de hortalizas más útiles porque tiene propiedades muy valiosas. Este producto es sabroso y nutritivo, además, es un medicamento asequible que todos pueden cultivar en su jardín. Al comer repollo, puede eliminar muchos problemas de salud. Aunque todo el mundo sabe que debido a la fibra que contiene la col, esta verdura es difícil de digerir, provocando la formación de gases. Para evitar tales problemas, es más útil beber jugo de repollo, obteniendo las mismas sustancias beneficiosas contenidas en la verdura.
El jugo de repollo recién exprimido contiene vitamina C, que aumenta la resistencia del cuerpo a las infecciones. Los científicos han calculado que para satisfacer la necesidad diaria de nuestro cuerpo de vitamina C, se pueden comer unos 200 g de repollo. Además, la verdura contiene la vitamina K que necesitamos, que es la responsable de la formación completa de los huesos, así como de la coagulación de la sangre. El repollo y, en consecuencia, el jugo de repollo contienen vitaminas B y un conjunto muy rico de minerales, que incluyen hierro, zinc, magnesio, fósforo, calcio, potasio y otros elementos.
Lo que es muy agradable para las personas que adelgazan, el jugo de col es muy bajo en calorías (25 kcal por cada 100 ml). Esta es una bebida dietética que ayudará a eliminar el exceso de peso. El jugo de col tiene propiedades curativas y hemostáticas. Se usa externamente, para el tratamiento de quemaduras y heridas, y para administración oral (para el tratamiento de úlceras). Es efectivo usar jugo de repollo fresco para tratar la gastritis y las úlceras. El efecto es abastecido gracias a la vitamina U que contiene el jugo. Esta vitamina ayuda a la regeneración celular en las mucosas del estómago y los intestinos. El jugo se usa para tratar las hemorroides, la colitis y los procesos inflamatorios en el estómago y los intestinos, así como el sangrado de las encías.
El jugo de col se usa como un agente antimicrobiano que puede afectar a algunos patógenos de enfermedades peligrosas, como el Staphylococcus aureus, el bacilo de Koch y el SARS. El jugo de col también se usa para tratar la bronquitis, en particular, puede diluir y eliminar el esputo. Para tal tratamiento, se recomienda tomar jugo con miel para mejorar el efecto curativo. El jugo de col también se usa para restaurar el esmalte dental, mejorar la condición de las uñas, la piel y el cabello. Con diabetes, beber jugo de col puede prevenir la aparición de enfermedades de la piel.
El jugo de col debe introducirse en la dieta de quienes desean adelgazar, debido a su bajo contenido calórico y alta actividad biológica. Al mismo tiempo, el jugo de col puede saciarse muy rápidamente sin obtener calorías adicionales, además, evita la conversión de carbohidratos en depósitos de grasa. El jugo de col es capaz de normalizar el trabajo de los intestinos, eliminando la bilis estancada en el cuerpo, combate el estreñimiento y ayuda a eliminar sustancias nocivas del cuerpo.
Dado que el jugo contiene ácido fólico, que ayuda a la concepción y al pleno desarrollo del feto, es útil que lo beban las futuras madres. Las vitaminas y minerales contenidos en el jugo protegen contra infecciones y resfriados.
Al beber jugo de repollo, debe seguir las reglas. El jugo tiene contraindicaciones y restricciones. La bebida es capaz de disolver y descomponer las toxinas acumuladas en el cuerpo, provocando una fuerte formación de gases en los intestinos, por lo que no puedes beberla más de tres vasos al día. Vale la pena comenzar a usar, comenzando con un vaso y medio. Por las razones enumeradas anteriormente, no se recomienda el jugo de repollo en el período postoperatorio, si las operaciones se realizaron en la cavidad abdominal y durante la lactancia, con gastritis con alta acidez, con enfermedades renales y problemas con el páncreas.
El mundo en el que vivimos muchas veces afecta el estado de nuestro sistema nervioso, ya que está lleno de diversas situaciones estresantes, fatiga crónica y tensión sistemática. Sin embargo, el sistema nervioso debe ser monitoreado constantemente y no sobrecargado. Para ello, es necesario racionalizar las preocupaciones cotidianas, para lo cual crear y adherirse a la rutina diaria correcta, si es necesario, asistir a un curso de psicoterapia, yoga, auto-entrenamiento y otros eventos. Pero la forma más fácil de relajarse es una simple taza de té de hierbas, fragante y cálido. Un excelente remedio natural para calmar, que afecta suavemente los nervios, agotados durante el día, es el té de la tarde. Los tés que relajan el sistema nervioso ayudan a nivelar la irritabilidad, el agotamiento nervioso y relajan antes de acostarse, superando el insomnio. Hablaremos sobre cómo el té calma el sistema nervioso en nuestro artículo.
Té de la colección de hierbas aromáticas.
Para preparar este maravilloso té, debe tomar en proporciones iguales plantas como la hierba de San Juan, la menta, la manzanilla y las flores de espino. Moler los ingredientes, luego el art. yo la mezcla vierte agua hirviendo en una taza y déjala durante 30 minutos, cubierta con una tapa. Cuele la infusión enfriada y agréguele una pequeña cantidad de miel. Bebe el sueño. Este té calmará fácilmente los nervios, pero se recomienda beberlo por no más de dos meses.
Té de lima
Para preparar el té, se deben mezclar a partes iguales las flores secas de tilo y la melisa, vertiendo la mezcla con un vaso de agua tibia, y hirviendo durante unos cinco minutos. El caldo se infunde durante 15 minutos, se filtra, se agrega una cucharada de miel y se toma para beber té. Si se toma este té con regularidad, el sistema nervioso responderá con más calma a diversos estímulos desagradables.
Té de menta con agripalma
Mezclamos manzanilla y agripalma 10 g cada una, agregamos menta picada 20 g, tila, toronjil y fresas secas. Se deben verter tres cucharadas de la mezcla en 1 litro de agua hirviendo e insistir hasta por 12 minutos. Debe beber la infusión durante el día, si lo desea, agregue un poco de mermelada o miel. Tal infusión no está destinada a suprimir completamente el sistema nervioso, sino solo a calmarlo suavemente. Dicho té debe beberse durante mucho tiempo, sin riesgo de reacciones adversas que sean perjudiciales para la salud.
Tés relajantes simples
Mezclamos conos de lúpulo y raíces de valeriana, 50 g cada uno, luego preparamos una cucharada de postre de la mezcla con agua hirviendo, dejamos reposar durante 30 minutos, filtramos. Beber durante todo el día en pequeñas porciones. Por la noche es mejor beber un vaso entero de este té. La herramienta calma rápidamente los nervios y ayuda en la lucha contra el insomnio.
En partes iguales, mezcle la hierbabuena y las raíces de valeriana, luego vierta agua hirviendo sobre una cucharada de postre de esta mezcla, deje reposar durante media hora y filtre. Bebemos este té por la mañana y por la noche por medio vaso. Para potenciar el efecto, se recomienda añadir un poco de anís o eneldo.
Toronjil, raíz de valeriana y agripalma se toman en proporciones iguales y se preparan en una taza. Luego insiste y filtra. Necesitas beber té antes de comer una cuchara de postre.
Beber medio vaso de té antes de las comidas, preparado según la receta a continuación, puede calmar los nervios y mejorar la digestión. Para prepararlo, coloca 1 cucharadita en una jarra de medio litro. agripalma, conos de lúpulo y té verde, vierta agua hirviendo, deje reposar durante 12 minutos, cuele. Añadir miel al gusto.
Tés relajantes sofisticados
Mezcle en proporciones iguales la menta, el orégano, la hierba de San Juan y la manzanilla. Luego preparamos una cuchara de postre de la colección en una taza, insistimos, filtramos y agregamos miel. Beba este té en un vaso por la mañana y antes de acostarse.
En proporciones iguales, mezcle la menta, la raíz de valeriana, los conos de lúpulo, la agripalma y los escaramujos rallados. Se debe preparar una cucharada de la mezcla en forma de té, insistir y colar. Tal sedante debe beberse durante todo el día.
Tés calmantes para niños
Para preparar un té calmante para niños, debes mezclar flores de manzanilla, menta e hinojo a partes iguales. Luego vierta agua hirviendo sobre una cuchara de postre de la colección y manténgala en un baño de vapor durante unos 20 minutos, cuele. Se recomienda dar este té a los niños pequeños por la noche antes de acostarse con una cucharadita, ya que puede calmar, relajar y normalizar una alternancia saludable de sueño y vigilia.
Los tés que se describen en nuestro artículo pueden calmar el sistema nervioso y normalizar la presión arterial. Tal consumo diario de té ayuda a mejorar el sueño y la condición de la piel. Las plantas medicinales que forman parte de estos tés ayudan a eliminar las ojeras, mejorar la visión y mejorar el funcionamiento del estómago y los intestinos.
Anteriormente, la gente no podía imaginar que el desayuno de una persona pudiera consistir en varias bolas crujientes con frutas secas, cereales y leche. Pero hoy en día, esa comida no sorprende a nadie, porque ese desayuno es muy sabroso y, además, es fácil de preparar. Sin embargo, este tipo de alimentos genera mucha controversia y discusión, ya que es importante que las personas sepan cuáles son los beneficios y los daños de los cereales para el desayuno para la salud humana. El concepto mismo de comida seca apareció en 1863 y James Jackson lo introdujo. El primer alimento fue salvado comprimido. Aunque no era muy sabroso, era una comida saludable. Los hermanos Kellogg apoyaron la idea de la comida seca ya a principios del siglo XX. En este momento, tanto los estadounidenses como los europeos se abrazaron a la idea de una nutrición adecuada y saludable. En ese momento, los hermanos producían cereales para el desayuno hechos con granos de maíz remojados que pasaban por rodillos. Estos desayunos eran más como masa cruda desgarrada. Fueron ayudados por un accidente en el que este cuerpo se colocó en una bandeja para hornear caliente y se olvidó de él. Así se obtuvieron los primeros desayunos secos. Esta idea fue retomada por muchas empresas, y el cereal se mezcló con nueces. Frutas y otros productos.
¿Cuáles son los beneficios de los cereales para el desayuno?
En los últimos veinte años, los desayunos ordinarios, que consistían en bocadillos y cereales, empezaron a ser sustituidos por los secos. La principal ventaja de los alimentos secos es, en primer lugar, el ahorro de tiempo, que es muy importante en nuestro tiempo. Un desayuno completo y adecuado en nuestro tiempo, pocos se lo pueden permitir. Por eso, el principal beneficio de los cereales para el desayuno es su sencilla y rápida preparación. Estos desayunos son fáciles de preparar. Todo lo que tienes que hacer es verter el cereal con leche. Además, la leche se puede sustituir por yogur o kéfir.
Durante la producción de desayunos secos, se conservan todas las sustancias útiles de los cereales. Por ejemplo, los copos de maíz están saturados de vitaminas A y E, mientras que los copos de arroz contienen aminoácidos que son importantes para nuestro organismo. La avena contiene fósforo y magnesio. Pero, desafortunadamente, no todos los desayunos son buenos para el cuerpo humano, algunos de ellos pueden ser dañinos.
Los desayunos secos incluyen bocadillos, muesli y cereales. Los snacks son bolitas y almohadones de varios tamaños elaborados a base de arroz, maíz, cebada, avena y centeno. Estos cereales se cuecen al vapor a alta presión para conservar la máxima cantidad de oligoelementos y vitaminas útiles. Sin embargo, con un tratamiento térmico adicional, como el tostado, el producto pierde sus beneficios. Cuando se agregan nueces, miel, frutas, chocolate a los copos, se obtiene muesli. Para la producción de bocadillos, se sobrecocinan copos molidos, así como varias adiciones a ellos. Más a menudo, a los niños les encantan los bocadillos, por lo que se producen en forma de diferentes figuras. Algunos fabricantes agregan varios rellenos a los bocadillos, incluido el chocolate. Sin embargo, después de agregar azúcar y varios aditivos a los desayunos, ya no será muy útil. En este sentido, para mantener la salud y la figura, es mejor elegir cereales crudos o muesli con frutas y miel.
Por qué los desayunos secos son dañinos
Los bocadillos son el producto más dañino, ya que se destruyen más sustancias útiles durante su preparación. Una porción de este tipo de desayunos contiene solo alrededor de dos gramos de fibra, mientras que nuestro cuerpo necesita hasta 30 gramos de fibra dietética por día. Es más útil comer copos crudos que no hayan sido sometidos a un tratamiento térmico. Este producto llenará el cuerpo con la cantidad necesaria de fibra. Los bocadillos son dañinos debido a la fritura, ya que se vuelven altos en calorías y grasas.
Hay que tener en cuenta el alto contenido calórico de los desayunos secos. Por ejemplo, el contenido calórico de las almohadas con relleno es de aproximadamente 400 calorías y las bolas de chocolate, 380 calorías. Los pasteles y los dulces tienen un contenido calórico similar, y esto no es saludable. Varios aditivos que forman parte de los desayunos secos causan más daño. Por eso compre cereales crudos para niños, sin varios aditivos. Agregue miel, nueces o frutas secas a su cereal de desayuno usted mismo y evite los alimentos que incluyen sustitutos del azúcar.
El trigo, el arroz y las hojuelas de maíz son muy fáciles de digerir porque contienen carbohidratos simples. Esto llena el cuerpo de energía y proporciona nutrición al cerebro, pero el consumo excesivo de estos carbohidratos conduce al exceso de peso.
Los desayunos secos que han pasado por un tratamiento térmico son muy dañinos. Durante el proceso de cocción, la grasa o el aceite utilizado en el proceso de cocción puede provocar problemas cardiovasculares y niveles altos de colesterol. La composición de los desayunos suele incluir potenciadores del sabor, levadura en polvo y aromas. Evite comprar productos con dichos aditivos.
A un niño se le puede dar cereal a partir de los seis años, no antes, ya que las fibras gruesas son difíciles de digerir por los intestinos de los niños.
El dolor que las personas pueden sentir periódicamente por diversas razones puede destruir todos los planes del día, estropear su estado de ánimo y empeorar la calidad de vida. El dolor puede ser de diferente naturaleza, pero para deshacerse de él, las personas recurren al uso de analgésicos. Sin embargo, al mismo tiempo, pocas personas piensan que al usar un anestésico podemos dañar nuestra salud, ya que cada medicamento tiene efectos secundarios que pueden manifestarse en un organismo separado. Sin embargo, no todo el mundo sabe que algunos productos pueden reducir o aliviar el dolor con bastante eficacia y sin exponer el cuerpo a un riesgo adicional. Por supuesto, con la aparición de cualquier dolor, es necesario determinar con qué está asociado. El dolor es una especie de señal del cuerpo que indica que tiene problemas. Por lo tanto, en ningún caso se puede ignorar el dolor y, a veces, es imposible hacerlo, porque se recuerda a sí mismo, a veces en el momento más inoportuno. En nuestro artículo, hablaremos sobre qué productos pueden aliviar el dolor o reducir su manifestación al menos por un tiempo.
Las personas que tienen enfermedades crónicas que se manifiestan periódicamente en forma de dolor pueden realizar algún tipo de dieta antidolor para paliar su padecimiento. Entonces, aquí están los productos que pueden calmar el dolor:
Cúrcuma y jengibre. El jengibre es un remedio comprobado para muchas enfermedades que puede tratar el dolor de manera efectiva. Por ejemplo, en la medicina oriental, esta planta se usa para reducir el dolor de muelas. Para ello, debe preparar una decocción de jengibre y enjuagarse la boca con ella. El dolor producido por el ejercicio y por trastornos intestinales y úlceras se puede calmar con jengibre y cúrcuma. Además, estas plantas tienen un efecto positivo en la salud renal.
Perejil. Este verde contiene aceites esenciales que pueden estimular la circulación sanguínea en el cuerpo humano, incluido el suministro de sangre a los órganos internos. El uso de perejil en el organismo aumenta la capacidad de adaptación, lo que acelera la cicatrización.
Chile. Este es otro analgésico. En el curso de los estudios, se descubrió que el pimiento rojo puede aumentar el umbral del dolor de una persona. Las moléculas de este producto activan las defensas inmunitarias del organismo y producen endorfinas que funcionan como anestésico. Tradicionalmente, este pimiento se incluye en el menú de los pueblos que viven en condiciones naturales difíciles y se dedican a un duro trabajo físico.
chocolate amargo. Como se mencionó anteriormente, la hormona endorfina, también llamada "hormona de la felicidad", es un analgésico natural. La producción de este analgésico natural se estimula con el consumo de chocolate. Todos conocen la peculiaridad del chocolate para dar placer, sin embargo, este producto no solo da ánimo, sino que es capaz de aliviar el dolor.
productos integrales. Según algunos expertos, la capacidad de los productos elaborados con cereales integrales para aliviar el dolor es excesivamente alta. Estos productos contienen mucho magnesio, y esto te permite aliviar el dolor muscular. Además, estos productos ayudan a aliviar los dolores de cabeza, ya que protegen al organismo de la deshidratación.
Mostaza. La mostaza es capaz de reducir los dolores de cabeza que surgieron por exceso de trabajo u otras causas. Basta comer un trozo de pan untado con mostaza fresca.
Cereza. Es muy fácil eliminar un dolor de cabeza comiendo algunas cerezas maduras.
Ajo. Este es otro producto caliente que puede aliviar el dolor, y esto también se aplica al dolor resultante de diversas inflamaciones.
Agrios. Estas frutas tienen analgésicos, al igual que otros alimentos que contienen vitamina C. Los cítricos alivian el dolor por diversas causas. Además, estas frutas actúan como un tónico general. Por tanto, es el primer producto que se traslada a los pacientes en el hospital.
Canela. Otro remedio importante utilizado en la lucha contra diversas inflamaciones y dolores. La canela reduce los efectos negativos del ácido úrico, cuyo alto contenido puede desencadenar el desarrollo de muchas enfermedades, incluida la artritis.
A todo el mundo le gustaría aprender a hablar bellamente. Esto no solo aumenta el atractivo del sexo opuesto, la autoestima y la confianza en sí mismo, sino que también es una habilidad muy útil: puede desarrollar la capacidad de convencer a las personas, es más fácil conquistarlas y hablar con confianza en varios eventos.
Pero, ¿cómo se puede lograr esto? Por lo general, dicen que solo unos pocos ejercicios y un corto período de tiempo son suficientes, y eso es todo. Bueno, tal vez eso sea cierto para algunos. Pero decidimos analizar este tema desde todos los lados. Por lo tanto, en el artículo encontrará casi toda la información necesaria sobre cómo aprender a hablar bella y competentemente: ejercicios, consejos y técnicas.
"La elocuencia es
el arte de capturar mentes
Cómo aprender a hablar bella y competentemente: desarrollamos la elocuencia
Lo primero de lo que quiero hablar es cómo desarrollar su discurso, alfabetizarlo. Y aquí hay algunos consejos:
Muchas personas experimentan miedo e inseguridad al comunicarse. ¿Por qué? Hay muchas razones para esto, y estas son algunas de ellas: no queremos ser ridiculizados por otras personas; miedo a enojar al interlocutor; no queremos sonar estúpidos.
Pero esto puede y debe ser trabajado. ¿Cómo? Aquí hay algunos consejos:
Observe a las personas seguras: casi todas son ruidosas. Al menos su voz suena un 20-30% más fuerte que la mayoría.
Cómo construir oraciones y texto correctamente
Si quieres aprender a hablar ruso maravillosamente, entonces el orden de las palabras en las oraciones puede ser diferente: aquí no hay "correcto" e "incorrecto". Después de todo, si escribe todas las oraciones de acuerdo con una plantilla, es poco probable que ese texto le parezca interesante a alguien.
Para hacer que el texto sea interesante para otras personas, debe ser interesante para usted. No funciona de otra manera. Aquí el principio es el mismo que en la composición de chistes: si escribes un buen chiste, tú mismo te reirás, pero si no te hizo sonreír, debes cambiar algo.
Cuando escriba un texto o hable con otra persona, involúcrese plenamente en él. Luego obtienes un texto o conversación en vivo interesante.
Cómo ampliar el vocabulario
Para ampliar tu vocabulario, simplemente aprender nuevas palabras no es suficiente, ya que la mayoría de ellas no se almacenarán en tu memoria. Necesito leer más. ¿Qué exactamente? Libros que te serán útiles en lo profesional, en el desarrollo personal, ficción de varios géneros y libros de aquellas áreas en las que eres completamente ignorante.
“Con los tres primeros, todo está más o menos claro, pero ¿por qué el cuarto grupo?”. - usted pregunta. La respuesta es simple: sobre todo, nuevas palabras y pensamientos que puede extraer de aquellas fuentes que no ha consultado previamente. Y en principio, es útil para comprender al menos superficialmente varios problemas.
Vuelva a contar partes de lo que ha leído: mejor en voz alta o en papel.
- Aprende poemas de memoria.
- Usar conscientemente palabras nuevas con más frecuencia en las conversaciones.
Cómo hablar y expresarse en ruso correctamente
Expresar tus pensamientos de forma correcta y hermosa en ruso no es una tarea fácil. Después de todo, esto no se nos da así, desde el nacimiento, sino que se desarrolla en nosotros. ¿Cómo? A través del entorno y los medios: con quién interactuamos y qué escuchamos tuvo un gran impacto en el habla.
¿Qué necesitas hacer para ser elocuente?
- Intente expresar sus pensamientos de manera competente en todas partes: en las redes sociales, en los foros, cuando hable con amigos, etc. Siempre ten cuidado con las palabras que eliges.
- Leer literatura clásica.
- Comuníquese con personas alfabetizadas, o encuentre grabaciones de sus conversaciones y discursos, y escúchelos.
Cómo modelar oradores, actores de cine y alguien cuyas habilidades de comunicación le gusten
Si quieres aprender a hablar bellamente, lo mejor es desarrollar tus propias fortalezas. Pero también puedes aprender una habilidad de personas que simpatizan contigo. ¿Cómo hacerlo?
Míralos y desglosa en pequeños detalles cómo le hablan a la gente:
- - ¿Utilizan el lenguaje corporal?
- - ¿Qué tan fuerte suenan?
- ¿Cómo se presenta el material?
- - ¿Tienen una dicción clara?
- - ¿A qué velocidad hablan?
- ¿Sonríen cuando hablan? Etc.
Empieza a aplicarlo a ti mismo. Simplemente no tome todo a la vez: es mejor trabajar en una sola pieza hasta que encaje perfectamente con usted.
A continuación, obsérvese a sí mismo: grabe su voz en una grabadora de voz o en una cámara de video y vea qué sucede y qué es mejor refinar. Y recuerda que los actores profesionales y los oradores públicos tardan años en aprender, así que no te rindas si los resultados no llegan rápidamente.
Cómo utilizar las expresiones faciales y el lenguaje corporal al comunicarse para conquistar a las personas
Una hermosa voz es solo una parte de cómo los buenos oradores parecen hipnotizarnos con sus discursos. Durante una conversación, transmitimos información a otras personas no solo a través de palabras, sino también a través de expresiones faciales y lenguaje corporal. Por ejemplo, puede mantener los brazos cruzados sobre el pecho, mirar hacia abajo, fruncir un poco los labios y, al mismo tiempo, decir que está de buen humor, pero el interlocutor aún entenderá que algo anda mal con usted.
Por eso, si quieres causar una buena impresión en el interlocutor o en la audiencia, es importante utilizar correctamente los gestos y las expresiones faciales:
- Sonríe sinceramente. Durante una sonrisa real, tiene pequeñas arrugas en las esquinas de los ojos; recuerde esto y utilícelo para hacerlo. Es muy importante, porque sin ella tu sonrisa parecerá "muerta".
- Utilizar posturas abiertas.
- Mirar a los ojos y mostrar interés por la mirada.
- Estar vuelto hacia el interlocutor.
- Respira uniforme y profundamente.
- Mantenga los brazos rectos y relajados a menos que esté gesticulando.
- Relaja tus músculos faciales.
Qué no hacer:
Apretar los puños al comunicarse: esto muestra su tensión.
- Tocarse las orejas, la nariz, el pelo o la frente también es señal de un poco de tensión o incluso de agitación.
- Sacude la pierna mientras estás sentado en cualquier lugar - al hacer esto, demuestras que estás nervioso.
- Cruza los brazos o las piernas - con esto demuestras que vas a defenderte frente a un interlocutor o una audiencia.
- Tense los pómulos, los labios o los ojos; esto se considerará un intento de ocultar sus verdaderas emociones o un engaño.
Cómo dominar el arte de hablar a la cámara
Para la mayoría de las personas, al pensar en qué decir ante la cámara, sus rodillas casi comienzan a temblar. Y si usted es uno de ellos, debe conocer algunos secretos que lo ayudarán:
- Es útil hacer muecas frente a la cámara durante los primeros minutos, para reírse de uno mismo, para relajarse. Esto aliviará la presión que surge de pensar que estarás haciendo algo muy importante en este momento.
- Sí, quizás la grabación de video sea una tarea realmente importante para ti. Pero la tensión no te ayudará. Por otro lado, cuando te relajas, te sientes confiado y animado, hablarle a la cámara será mucho más fácil.
- Imagina que no estás hablando a la cámara, sino con tu mejor amigo. Incluso puedes colocar una foto de tu mejor amigo junto a la lente para que lo mires a los ojos y te comuniques con él. Entonces, la grabación a los ojos de la audiencia parecerá que realmente los ves, que estás cerca de ellos. Y esta proximidad tendrá un impacto positivo en la calificación del video.
- Usa correctamente el lenguaje corporal y las expresiones faciales, de las que hablamos un poco más arriba.
- Hablar con entusiasmo. Te debe interesar de lo que hablas, más espectadores.
Lo más importante es confiar en ti mismo. No tengas miedo de cometer errores, ¡ten miedo de perder una oportunidad!
Cómo marcar puntos importantes y sacar conclusiones
Cuando hablamos de algo con una persona o con toda una audiencia, parece que pintamos una imagen en su cabeza. Y para que sea atractivo, se debe ordenar todo en esta imagen: se colocan acentos, se resalta lo principal y se sacan conclusiones. Y ahora veamos cómo lograr esto.
Cómo marcar puntos importantes
Selecciona para ti lo que consideres necesario transmitir a otras personas, y construye un discurso en torno a ello.
Cómo sacar conclusiones
Sacar conclusiones significa transmitir la información más importante una vez más, teniendo en cuenta que el interlocutor o la audiencia ha escuchado todos tus argumentos. Un punto importante: no tenga miedo de repetirse, de esta manera se asimilará y almacenará más información en la memoria de las personas.
Si no quieres dar la impresión de ser una persona descuidada, evita usar lenguaje obsceno al hablar. Jurar significa demostrar que no tienes un vocabulario desarrollado. Recuerde: cada pronunciación del tapete se convierte en una “mancha en su camisa blanca” a los ojos de interlocutores más o menos educados.
También puede acordar con sus seres queridos que por cada palabra obscena que diga, les dará 100 rublos. Por lo tanto, la motivación de un ser querido aumentará considerablemente y escuchará con entusiasmo su discurso y esperará el error preciado, y usted comenzará a controlar su discurso muy rápidamente. Pruébalo, funciona muy bien, literalmente de 3 días a varias semanas y ya hablas ruso puro.
Cómo deshacerse de las pausas incómodas en una conversación
A menudo en una conversación sucede que no hay nada más que decir y hay un silencio incómodo. Pero la idea misma de que no tienes nada que decir es falsa.
Siempre hay algo que decir: probablemente hayas vivido 20, 30 o incluso 50 años. Durante este tiempo, ha estado en una cantidad increíble de situaciones y ha ganado una enorme cantidad de experiencia. No puede ser que no tengas un solo pensamiento interesante, simplemente te estás limitando.
Intenta recoger la clave del interlocutor, filtrando temas que cree que no son interesantes. Y esto te lleva a un callejón sin salida. ¿Cómo debe actuar para evitar pausas incómodas? ¿Cómo involucrar a una persona en una conversación? La forma más fácil es involucrarse usted mismo.
Tienes muchos pensamientos interesantes pasando por tu cabeza en este momento. Aprenda a escucharlos, y la próxima vez sabrá el lugar donde encontrar temas interesantes para conversar.
Recuerda: ¡la gente se entusiasma con la gente, no con las palabras! Aprende a soltar y solo decir lo que tienes en mente.
Y una cosa más: no hay necesidad de tener miedo a las pausas incómodas. Si se siente incómodo, simplemente diga "oh, parece que hubo una pausa incómoda, por cierto ..." y en lugar de los tres puntos, puede preparar sus propias opciones para preguntas al interlocutor para ganárselo. .
Ejemplos:
- ¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre?
- ¿Tienes algún proyecto que estés implementando o quieras implementar?
- ¿Dónde fuiste de vacaciones por última vez?
- ¿Crees que Cheburashka es un niño o una niña?
- ¿Qué 3 libros interesantes puedes recomendar?
- ¿Qué 3 películas recomendarías?
- Además de tu actividad principal, ¿estudias/practicas en algún lugar (música, idiomas, deportes)?
Cómo hablar con la gente con confianza y persuasión
Todo el mundo quiere tener confianza y sonar convincente, pero parece que es un hecho para algunos y no para otros. ¿Dónde está la verdad?
La verdad es que tener confianza y sonar convincente es una habilidad que debe aprenderse. Para algunos, es realmente, se podría decir, dado así: estas personas están rodeadas de ejemplos de mujeres y hombres seguros de sí mismos, a quienes inconscientemente modelan. Pero si no lo tiene, esto es lo que debe hacer:
Hazte amigo de personas seguras y comenzarás a adoptar esta cualidad por ti mismo. Si no puedes en la vida real, entonces con ver el video será suficiente para empezar: observa cómo hablan, cómo gesticulan, con qué expresión facial escuchan, etc.
Todo esto tendrá un impacto en ti: te volverás más seguro de ti mismo y, como resultado, comenzarás a sonar más convincente.
Práctica de hablar en público
Si sucede que necesita hablar frente a un grupo pequeño o mediano de personas, pero no sabe qué hacer en absoluto, no hay necesidad de entrar en pánico. No es necesario precipitarse en un estudio profundo de la retórica y leer libros sobre lo que es la oratoria; basta con conocer los conceptos básicos.
Muchas personas tienen miedo de hablar en público. Si usted es una de estas personas y quiere sonar convincente, debe configurarse adecuadamente y prepararse bien. ¿Qué se necesita para esto? Conozca a la audiencia a la que le hablará
Necesita saber qué información ya tienen estas personas, qué necesitan, qué valor puede darles. La tarea principal en la primera etapa es determinar qué problemas tienen las personas sobre el tema sobre el que va a preparar un discurso.
Hable acerca de lo que la gente quiere oír. Interactúe con su público objetivo y hágales tantas preguntas como pueda. Necesitas saber lo que la gente espera de una actuación para no decepcionarlos.
Capacitación:
1) Profundiza en el tema.
Tienes que ser profesional en lo que vas a hablar. Deje que esta sea una pregunta limitada, pero debe sumergirse en ella muy profundamente.
Además, no se olvide de preparar un plan. Cada presentación debe incluir:
- Introducción, conociendo al público.
- El bloque principal con una breve descripción de la idea principal de cada parte.
- Resumen.
2) Prepare sus diapositivas.
La información visual es mejor absorbida por las personas y atrae la atención. Además, las diapositivas serán una especie de isla donde la gente podrá relajarse un poco escuchando atentamente su discurso. Las diapositivas no deben contener mucha información. De manera concisa y breve.
3) Cuida tu apariencia.
Si su audiencia son "personas serias con traje", debe lucir como tal.
4) Ensaya la actuación frente a amigos o frente a la cámara.
La mejor manera de corregir todas las deficiencias es actuar frente a alguien que pueda brindarle la retroalimentación adecuada. O, si no hay tales personas, grabe su desempeño en video y evalúese usted mismo.
Actuación:
- Estar relajado.
Mientras realiza, trate de mantener los hombros y el cuello relajados y respire profundamente. - Irradiar energía.
Hablar con entusiasmo. Debes estar interesado en lo que estás hablando, incluso más que la audiencia: gracias a esto, la gente escuchará con más entusiasmo.
Recuerda la idea o idea principal que querías transmitir. - Construya su presentación alrededor de una cosa. No vaya demasiado hacia un lado, ya que la gente puede pensar que está "echando agua".
Comentarios del público:
Preste atención a los comentarios de la audiencia: tanto durante la presentación como después. Pregunte si quedan preguntas, qué y por qué las personas no están de acuerdo, qué les gustó del discurso, qué obtuvieron de nuevo, etc.
Apariencia y su efecto en los demás.
La apariencia es una de las cosas más importantes que la gente mira cuando se forma una opinión sobre ti. Si quieres tener éxito a los ojos de los demás y atraer a las mismas personas a tu vida, debes lucir bien. Y no solo es importante la ropa que usas, sino también el tipo de físico y la postura que tienes.
Cuídese: a veces, mientras ve un programa en la televisión, puede notar a una persona con un mentón alto y con un traje formal con corbata. Y basado solo en su apariencia, inmediatamente lo evalúas inconscientemente a él y a su desempeño: "Esta persona debe ser muy inteligente y hablar de algo importante".
Puede que esto no se refleje tan claramente en tu mente, pero inmediatamente le darás algún tipo de evaluación.
Además, la apariencia cambia tu autoestima: cuando te ves bien, empiezas a sentirte igual. Esto se puede ver más claramente al comprar algo nuevo. ¿Recuerdas la última vez que compraste cosas, cómo te sentiste? Seguro que has aumentado la energía y la confianza en ti mismo.
Cómo aprender a comunicarse
Muchas personas tímidas y taciturnos, introvertidas, quieren volverse más sociables y enérgicas. Pero da miedo tomárselo con tanta calma y cambiar. La gente que nos rodea está acostumbrada a vernos tranquilos y da mucho miedo destruir esta imagen en su cabeza.
Pero hay una salida. Para que un introvertido bombee su extraversión, debe realizar los ejercicios que se describen a continuación. Son muy simples, pero, como dice el refrán: "Las soluciones simples son siempre las mejores".
Puedes ir más allá y conocer a la persona más profundamente si la comunicación va bien. Para hacer esto, piense en 10 temas sobre los que pueda hablar fácilmente con cualquier persona. Puede ser: tu afición, aficiones, deporte favorito o cualquier otra cosa. Intenta hablar de ello en voz alta.
De manera similar, muchos oradores ensayan sus discursos: imaginan que su mejor amigo está frente a ellos y pronuncian su discurso.
Gracias a estos ejercicios, eliminarás bloqueos de ti mismo y aprenderás a comunicarte fácilmente y construir relaciones de confianza con las personas.
Cómo conquistar a alguien en una conversación
Todo el mundo quiere aprender a construir relaciones amistosas con las personas. A veces conoces a una persona nueva para ti y el contacto se establece de inmediato. Pero a veces, no. ¿Como arreglarlo?
- Cuéntale más que a ti mismo.
Trate de hablar no solo sobre usted, sino también sobre el interlocutor. Hágale preguntas, interésese en su opinión, pídale consejo. - Escuchar mas.
Intenta no solo mirar en silencio a la persona que habla frente a ti, sino también profundizar en la esencia. A menudo sucede que ignoramos por completo al interlocutor, solo esperando nuestro turno para hablar. - Sonreír.
Siempre es agradable ver al menos una leve sonrisa en el rostro del interlocutor. Así que compártelo con la gente. - No seas distraído.
Si el interlocutor le dice algo y, por ejemplo, sonó su teléfono, intente volver a llamar más tarde. Esto demostrará que estás interesado en la conversación y la persona estará complacida.
Cómo reaccionar si no está de acuerdo con el Interlocutor
A veces sucede que puede haber diferentes puntos de vista sobre una cosa, lo que a menudo provoca conflictos entre las personas. ¿Cómo reaccionar ante ello?
Primero, escucha el punto de vista de la otra persona.
Segundo: Expresa tu opinión y por qué piensas así.
No necesita demostrar nada a otras personas con la ayuda de las emociones si no quiere obtener una reacción agresiva del interlocutor. Sea frío y explique claramente su posición.
NO: Decir que una persona está equivocada. Culpar, humillar, ridiculizar, devaluar.
NECESARIO: Entender que cada persona tiene su propio punto de vista, el cual se forma a partir de su experiencia, y es importante entender que este punto de vista es correcto, así como el tuyo. Necesitas aceptar los argumentos de la persona, escucha. Luego diga que está de acuerdo y diga: "Estoy de acuerdo con usted, solo quiero agregar que ..." y expresar mi punto de vista. Sin el uso de la palabra "PERO". Prueba este truco, funciona.
Para comenzar a pronunciar las palabras con mayor claridad, es necesario hacer una especie de gimnasia para los músculos faciales: lea en voz alta prosa, trabalenguas y poemas, expresando cada sonido con esfuerzo con los labios. Lo mejor es grabar su voz en una grabadora de voz durante esta tarea y ver qué es exactamente lo que no le gusta en la pronunciación. Tal vez solo tenga problemas con algunos sonidos. Debes saber claramente en qué trabajar para ver el resultado.
No elimine los registros de entrenamiento. Guárdalos en carpetas para que en el futuro, comparando, veas el resultado.
Entonación, velocidad del habla, respiración, volumen y volumen de la voz.
Para aprender a hablar bellamente, una sola dicción no es suficiente. Se necesitan algunos elementos más para que la voz suene más atractiva:
Conclusión
Así que has aprendido casi todo sobre cómo hablar bella e interesantemente con la gente. Recuerda que mejorar tu voz es como afilar una espada: puedes hacerlo sin cesar, pero nunca será un afilado perfecto. Por lo tanto, una vez más, estudie cuidadosamente el material del artículo y aplíquelo regularmente.
Próximo paso
Ahora su tarea es encontrar 10 temas con los que siempre pueda iniciar una conversación (se dieron ejemplos arriba). Deben ensayarse y, en cualquier entorno adecuado, con conocidos o extraños, uno debe comenzar a discutir estos temas. Primero cuentas un poco, y luego haces una pregunta sobre ese tema y verás como la persona ya se ha metido y está feliz de discutir lo que le has echado a discusión. Y luego te mueves gradualmente a esos temas que quieres discutir. Y escribe en los comentarios lo bien que lo hiciste.
En contacto con
La entonación incorrecta, que puede cambiar el significado de lo que se dijo al contrario, puede causar no solo una disputa familiar, sino incluso un conflicto entre estados. Debido al hecho de que una persona no sabe cómo hablar correcta y bellamente, y también comete errores en el estrés, obtiene calificaciones más bajas en los exámenes de lo que merece, o falla regularmente en las entrevistas con un empleador. El habla fea se puede corregir si te esfuerzas lo suficiente.
Cómo aprender a hablar bella y correctamente: la técnica de la oratoria
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¿Es posible prescindir completamente de los gestos?
La tarea de los gestos es enfatizar el significado de lo que se dijo. El orador, cuyas manos están siempre en la misma posición, sorprende. Los oyentes comienzan a interesarse por la pregunta, ¿qué pasa con sus manos, por qué están bajas todo el tiempo? Por lo tanto, los gestos son necesarios. Pero antes de comenzar a practicarlos, el futuro orador debe resolver otro problema: cómo hablar para que lo entiendan. Puede responder a la pregunta de cómo aprender a hablar bellamente en cursos o capacitaciones de retórica. Desafortunadamente, no se llevan a cabo en todas partes. Pero puedes intentar aprender a hablar bellamente por tu cuenta.
Hablamos sin errores
Muchos de los que tienen que hablar en público o comunicarse con los clientes se enfrentan a la pregunta de cómo aprender a hablar correcta y bellamente. Incluso las lecciones de la cultura del habla, que están disponibles en muchas instituciones educativas, no siempre dan un buen resultado, especialmente si la institución educativa no presta demasiada atención a la alfabetización. El hermoso discurso se distingue principalmente por la alfabetización. Por tanto, lo primero que hay que encontrar son audiolibros interpretados por un buen actor profesional y un diccionario de acentos. Escuche libros y observe qué palabras pronuncia mal. Cuando se prepare para un discurso público, escriba su discurso, coloque los acentos y verifique la corrección en el diccionario. Si tiene dudas sobre las formas gramaticales de palabras individuales, verifíquelas también.
Una grabadora de voz puede ser muy útil. Graba cada una de tus actuaciones y escucha, anotando errores
Ponte ropa, ponte Esperanza
Incluso una palabra muy hermosa insertada fuera de lugar puede estropear la impresión de su discurso. Por eso, antes de aprender a hablar correctamente, analiza los errores de uso más comunes. Los puedes encontrar en cualquier manual para actores o periodistas de radio y televisión. Por ejemplo, los libros de referencia Russian Speech on Air se publican regularmente, enumerando los errores más típicos que impiden que los reporteros de televisión hablen bien. Si encuentra que está usando una palabra incorrectamente, tenga cuidado y utilícela solo cuando sea realmente necesario. Los mnemotécnicos pueden ayudarte. Uno de los errores más comunes es el mal uso de las palabras "poner" y "vestir". Puedes ponerte algo, vestirte, alguien, pero no al revés.
"Como si", "bien" y "por así decirlo", ¿por qué son necesarios?
No use medicamentos contra la ansiedad a menos que su médico se los haya recetado. Simplemente convéncete de que sabes perfectamente bien de lo que hablarás, tus oponentes son amigables contigo y seguramente te escucharán.
La ejecución no puede ser perdonada
La entonación puede anular todos los esfuerzos del hablante. A menudo, el significado de lo que se dijo depende precisamente de la entonación; recuerde al menos la expresión "bueno, sí, por supuesto" en el sentido de "no, de ninguna manera". Sucede que no puedes entender nada de una frase si el interlocutor está de acuerdo contigo o no, la oración "sí, no, probablemente" se puede interpretar como quieras. Por supuesto, el uso de expresiones tan ambiguas en el habla es inevitable, porque el lenguaje es un organismo vivo en el que hay varios niveles léxicos, las palabras que antes pertenecían a la "alta calma" pueden convertirse en habla ordinaria y viceversa. El arcaísmo puede sonar solemne o cómico, todo depende de cómo lo pronuncie el hablante. ¿Cómo aprender a hablar correctamente si no conoces el arte de la entonación? No hay nada imposible. El habitual análisis escolar de la propuesta ayudará. En la frase que quieras pronunciar, resalta los miembros principales y secundarios de la oración. Piense en lo que es más importante: el tema del que se está hablando, o su acción y estado. ¿Quizás quieras enfatizar algunas propiedades de este objeto o, por ejemplo, hacer un énfasis especial en el hecho de que se mueve rápidamente? Depende de qué palabra hará el énfasis principal y de cuál, secundaria. Trate de leer la primera frase del libro de texto que aparece varias veces, cambiando la entonación.
