En la vida de muchas personas con sobrepeso, ha habido situaciones en las que estaban listas para las medidas más drásticas para lograr el objetivo, es decir, reducir el peso corporal. Al mismo tiempo, cada persona suele recordar que la delgadez a costa de la salud no es exactamente lo que necesita, por lo que eligen perder peso con hierbas. 25 kg por mes puede ser demasiado, pero usando una medicina herbal efectiva, es realmente posible lograr resultados significativos. Hoy hablaremos de diversas hierbas y preparados medicinales que ayudan en la difícil lucha contra la obesidad. Como resultado, le resultará más fácil navegar por la variedad que ofrecen las fitofarmacias.
Comienzo del programa. Nos fijamos una meta
Esta es la primera tarea que toda persona que quiere ser hermosa y delgada se enfrenta. Lo más importante, debe ser alcanzable. Esta regla también se aplica a aquellos que son aficionados y prefieren perder peso con hierbas (25 kg por mes es una cifra tentadora, pero difícil de lograr). Debes comenzar con pequeños pasos que sean más fáciles de seguir y consolidar el éxito. Por ejemplo, perder 700 g en una semana es real, sencillo y seguro. En un mes, ya son 2800, y en 10 meses ya puedes admirar el reflejo en el espejo. Al dividir todo el camino hacia una figura esbelta en pequeños pasos, marcando cada paso hacia la meta, hará que este proceso sea mental y físicamente más fácil.
Que metodos usas
Está claro que no basta con planificar, también hay que hacer ciertos esfuerzos. Sin la organización de una nutrición saludable adecuada, no será posible lograr resultados significativos. Al mismo tiempo, la pérdida de peso a base de hierbas será de gran ayuda para usted. Perder 25 kg por mes no solo es difícil, sino también peligroso para la salud, pero 3-4 kg por el mismo período es lo que recetó el médico. Cualquier médico dirá que los métodos más radicales son perjudiciales para la salud y tampoco dan un resultado sostenible. ¿Tiene sentido pasar hambre durante un mes, para que luego puedas recuperar rápidamente todo lo que has perdido?
¿Hay alguna forma de perder peso tan rápido en un tiempo récord? Sí, pero no es seguro usarlos. Esto requiere una dieta estricta, y se agrega pérdida de peso a base de hierbas para ayudar (25 kg por mes en esta situación no es el límite). Por ejemplo, puede usar una dieta de proteínas, es decir, consumir lo que se gasta en mantener la actividad vital del cuerpo, puede ser pechuga de pollo o atún enlatado. A continuación, veremos varias preparaciones a base de hierbas que pueden acelerar y facilitar en gran medida el proceso de pérdida de peso, y entre ellas puede elegir la opción que más le convenga.
Hierbas para bajar de peso lo que necesitas saber
No nos detendremos en cómo perder peso rápidamente en 25 kg. Los médicos están seguros: cuanto más suave sea el proceso de división del tejido adiposo, más probable es que el resultado permanezca con usted durante mucho tiempo. Hay una gran cantidad de hierbas medicinales que promueven la pérdida de peso. Todos ellos se pueden dividir en varios grupos. Al mismo tiempo, para lograr un mejor resultado, se utilizan tarifas que incluyen plantas de cada grupo.
para bajar de peso
Lo que necesitas saber
No siempre son absolutamente seguros los remedios caseros para bajar de peso. Las hierbas para bajar de peso pueden ser moderadamente tóxicas y también tienen una serie de contraindicaciones que deben tenerse en cuenta. Los nutricionistas ponen especial énfasis en esto. No se puede tomar ni la infusión más inofensiva sin medida, de forma descontrolada y asistemática. Esto puede conducir a la interrupción de los intestinos o reacciones alérgicas. De hecho, una gran cantidad de hierbas son ayudantes en la lucha contra el exceso de peso, pero la pérdida de peso será muy lenta. Como dicen las chicas que usan un esquema de este tipo en la lucha contra el exceso de peso, no perderá más de 100 g por día, pero el resultado lo complacerá con su estabilidad.
La duración del curso no significa que las hierbas se puedan beber continuamente. Como cualquier otro medicamento, deben tomarse en cursos. En promedio, su duración es de 1,5 a 2 meses, después de lo cual los nutricionistas recomiendan tomar un descanso y puede repetir el curso.
La popular dieta de las 5 hierbas
Es todo un sistema que es muy eficiente y no demasiado complicado. Está diseñado para 5 días, durante los cuales, según las revisiones, puede deshacerse de 4-5 kg. El menú de la dieta es muy estricto (quizás este es el único punto negativo que se encuentra a menudo en los comentarios de quienes adelgazan según este esquema), pero cambia a diario, por lo que no tiene tiempo para aburrirse. Te contamos en qué consiste la dieta de las 5 hierbas. Todos pueden perder peso de manera rápida y efectiva usándolo.
Día uno: comience el curso de pérdida de peso. Para hacer esto, necesitarás 200 g de arroz hervido y 5 tazas de té verde. Para potenciar el efecto de la bebida, asegúrese de agregar una pizca de canela y una cucharadita de jengibre a cada taza.
El segundo día comienza con una decocción de caléndula (5 tazas). En este día, puede comer 500 g de requesón sin grasa con vainilla.
El tercer día es el más delicioso. Debe beber té de manzanilla con miel (5 tazas) y comer avena, 300 g.
Cuarto día: en la dieta - papilla de trigo sarraceno (300 g), nutritiva y sabrosa. Junto con ella, se supone que debe beber una decocción de hierba de San Juan (5 tazas) con limón.
Finalmente, el quinto día te deleitarás con manzanas (1 kg) y cada producto del día se debe dividir en 5 comidas.
Tarifa del monasterio
Seguimos considerando las hierbas para bajar de peso. Reseñas, decocciones, recetas: todo esto que necesita saber para crear el programa más efectivo para usted que le dará el máximo resultado. Esta es probablemente la única receta que ha sido clínicamente probada. En 2013, se formaron dos grupos que, bajo la dirección de médicos, aplicaron dicha colección. Al mismo tiempo, los voluntarios no se vieron obligados a seguir una dieta. Los resultados fueron sorprendentes: en un mes, las personas perdieron de 3 a 10 kg, independientemente de su edad, sexo y estado de salud.
La composición de la colección del monasterio.
Esta bebida es realmente maravillosa, está dotada de hierbas para bajar de peso con propiedades tan asombrosas. Cual es mejor optar por hacerlo en casa por tu cuenta, ahora te lo contamos. Esta receta se conoce desde el siglo XIX y ha sobrevivido hasta nuestros días sin cambios. Además, todas las hierbas son conocidas y están disponibles.
Necesitarás comprar los que reducen el apetito y alivian los antojos de dulces. El segundo ingrediente es el diente de león. Aporta potasio al organismo y mejora la digestión. La manzanilla familiar ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas. Senna proporciona limpieza a través de un efecto laxante. La menta ayuda a reducir el hambre y estimula la digestión. El siguiente componente son las flores de tilo. Es un buen diurético que elimina el exceso de líquido de los tejidos y normaliza el equilibrio hormonal. Las flores de saúco negro fijan y potencian las propiedades de todas estas hierbas. Además, ayudan con los problemas del sistema endocrino.
Cómo usar esta colección
Deberá comprar un paquete de cada hierba en la farmacia y mezclar el contenido en un solo paquete. Ahora solo necesitas vaporizar diariamente, 2 cucharadas por cada 500 g de agua hirviendo. Infundir durante aproximadamente una hora, tomar 2-3 tazas al día. El curso de admisión es de un mes, después del cual debe tomar un descanso. Como puede ver, la colección del monasterio incluye una variedad de hierbas para bajar de peso.
La colección de hierbas para bajar de peso (las recetas se pueden modificar en caso de intolerancia individual a los componentes) ha demostrado su eficacia durante muchos años de uso, como lo demuestran las revisiones tanto de los especialistas como de sus pacientes. Ahora es tu momento de experimentarlo por ti mismo. No se olvide de la necesidad de consultar a un médico.
La fitoterapia, las hierbas para bajar de peso ahora son especialmente relevantes, porque las hierbas ayudan no solo a perder peso, a perder peso, sino también a normalizar el metabolismo y eliminar toxinas.
La fitoterapia se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años, y hay razones para ello, entre las que se encuentran los precios relativamente bajos, la renuencia a usar pastillas, una amplia gama de aplicaciones y el efecto, aunque no rápido, pero realmente notable. Hoy hablaremos sobre los beneficios de la medicina herbal para bajar de peso: el tema es relevante e interesante.
No es absolutamente difícil asegurarse de que con la ayuda de las hierbas pierdan peso, solo mire la composición de los tés o suplementos dietéticos para bajar de peso. Además de las preparaciones a base de hierbas, no encontrará nada más en su composición. Otra cosa es que, según los expertos, es mejor usar para el tratamiento o la pérdida de peso aquellas hierbas que crecen en tu clima, tu región, en lugar de cualquier polvo de ultramar. La fitoterapia autóctona siempre es percibida por el organismo de forma más favorable. Entonces, averigüemos qué efecto tienen ciertas plantas, para que luego podamos comenzar a preparar audazmente un suplemento dietético para bajar de peso.
Fitoterapia: las principales acciones de las hierbas para bajar de peso.
1. Hierbas que suprimen la sensación de hambre. Tales hierbas forman una película mucosa en las paredes del estómago, lo que reduce el apetito o, al absorber la humedad, aumentan de volumen y llenan el estómago, satisfaciendo la sensación de hambre. Los fitoterapeutas se refieren a este grupo de hierbas para bajar de peso: linaza, raíz de malvavisco, angélica officinalis, alga espirulina y otras. Todo esto se puede encontrar fácilmente en herbolarios o farmacias locales.
2. Hierbas que mejoran la excreción de fluidos del cuerpo, o como también se les llama, diuréticos. Debido al intercambio activo de agua, las toxinas se eliminan del cuerpo, así como el exceso de líquido de la grasa corporal. Hierbas para bajar de peso y excreción de líquidos: orejas de oso, cola de caballo, hojas de arándano rojo, bardana y otras. Simplemente no piense que puede perder peso solo al deshacerse del agua, porque el agua en nuestro cuerpo simplemente no permanece, y su falta afectará negativamente el estado del cuerpo. Por lo tanto, la medicina herbal aconseja: al tomar un diurético, es necesario aumentar la dosis de ingesta de líquidos debido al agua pura. Tales plantas están contraindicadas para personas con patología renal.
3. Hierbas que estimulan la producción y excreción de bilis. Estos incluyen diente de león, agracejo, volodushka, siempreviva, columnas de maíz y otros. Estas hierbas, en primer lugar, normalizan el funcionamiento del hígado y la vesícula biliar, lo que tiene un efecto positivo en una digestión más completa de los productos.
4. Hierbas que normalizan y estimulan la digestión, tienen un efecto laxante y ayudan a limpiar los intestinos de sustancias nocivas. Si estás siguiendo una dieta para bajar de peso, estas son las mismas sustancias que te ayudarán a eliminar el exceso de grasa y desechos del cuerpo. La fitoterapia le ofrece hierbas como: corteza de espino cerval, comino, eneldo, anís, laxante joster y otras.
5. Hierbas que aumentan el gasto energético. Así, ayudan a quemar más calorías de lo habitual y así adelgazar. Probablemente, también deberían incluirse en la tabla de calorías de los productos, solo con un signo menos. Estos son condimentos bien conocidos: cúrcuma, romero, jengibre y otros. Sin embargo, también pueden aumentar su apetito, así que observe cuánto come.
Hierbas para bajar de peso: cómo cocinar, cómo beber
Para preparar la colección más simple de hierbas para bajar de peso en el hogar, debe tomar una planta de varias acciones y mezclarlas. Luego haga un té de hierbas: una cucharada de la mezcla por 200 gramos de agua, deje reposar durante un par de minutos 15-20 y déjelo reposar. La decocción de hierbas para bajar de peso se lleva a un cierto volumen, se diluye con agua hervida y se toma 100 ml 2-3 veces al día antes de las comidas durante dos meses. Pues si no puedes beber la decocción todo el tiempo, tómala durante una dieta o cuando pases días de ayuno.
Puede perder peso con hierbas de esta manera, aunque no rápidamente, pero económicamente y sin dificultad. Debe recordarse que la medicina herbal es una ciencia seria, y cada una de las preparaciones a base de hierbas tiene sus propias indicaciones y contraindicaciones de uso, así que asegúrese de consultar a un especialista antes de compilar una colección individual de hierbas para bajar de peso. El médico evaluará las capacidades de su cuerpo y recomendará hierbas que lo ayudarán a perder peso y no dañarán su salud.Métodos populares y recetas para perder peso
La medicina tradicional también ofrece sus propias recetas, dietas y métodos para bajar de peso, y a menudo perder peso con métodos tradicionales es más fácil y más sabroso que con dietas estrictas.
¿Cuáles son las buenas recetas populares para bajar de peso? En primer lugar, el hecho de que tanto las dietas populares como las tarifas se construyan de la manera más cómoda posible para una persona. Por supuesto, es poco probable que pueda perder peso en un día o en una semana utilizando métodos populares, pero este es el caso cuando perderá peso correctamente. Así es, significa restaurar su metabolismo, eliminar toxinas y grasas, y no conducir agua con píldoras incomprensibles. Y el regreso del peso con un enfoque competente del problema de perder peso con métodos populares no lo amenaza. No es casualidad que últimamente haya tanta demanda de medicina tradicional, pérdida de peso con métodos populares: la gente comenzó a comprender qué es bueno, qué es malo, qué es útil y qué no. Traemos a su atención varias recetas populares conocidas para bajar de peso.
Muy a menudo, el exceso de peso se gana debido a un metabolismo inadecuado, en cuyo caso el cuerpo necesita restaurar el metabolismo normal y limpiarse de acumulaciones dañinas. Así que ayúdelo a perder peso de una manera popular: mermelada de calabaza. Para hacer mermelada "delgadez" necesitarás:
- 3 kg de calabaza;
- 2 naranjas;
- 1 limón;
- azúcar.
Receta: primero, la calabaza, pelada de la piel y la pulpa interna, debe cortarse en trozos, luego agregar las naranjas y el limón con la ralladura. Después de eso, mezcle con azúcar al gusto y cocine en 2 dosis a fuego lento. Obtendrás una dieta muy dulce para bajar de peso, no te saldrás.
Y aquí hay una receta popular para recolectar hierbas que lo ayudarán a perder peso. Está dirigido, en primer lugar, a la limpieza del cuerpo, lo cual es muy correcto (el número de partes se indica entre paréntesis):
- corteza de espino cerval (3);
- cilantro (3);
- raíz de regaliz;
- hoja de heno (4);
- pimienta montañesa de hierbas (2);
- hierba violeta tricolor (2);
- hoja de gayuba (2).
Este conjunto de hierbas se debe preparar en un termo por la noche en la proporción: 1 cda. mezclar con un vaso de agua hirviendo. Colar y beber por la mañana. Esto debe hacerse dentro de las 4 semanas.
Los curanderos tradicionales sabían que los baños de hierbas, que aumentan el metabolismo, aumentan el efecto de la pérdida de peso. Requieren lo siguiente:
- corteza de espino cerval (3);
- hierba violeta tricolor (3);
- raíz de regaliz desnuda (2);
- rizoma de pasto de trigo (2);
- hierba de pimiento montañés (2).
Para 1 litro de agua agregue 4 cucharadas. yo colección, llevar a ebullición y cocinar por otros 15 minutos, luego colar y agregar al baño todos los días. Es deseable mantener la temperatura del agua en el rango de 37 a 40 grados. Puede tomar tales baños durante 10-15 días.
Para otra receta popular que lo ayude a deshacerse rápidamente de algunos kilos de más, necesita:
- Manzana;
- raíz de apio;
- un vaso de leche cuajada;
- raíz de rábano picante;
- sal.
La manzana rallada debe mezclarse con la raíz de apio en una proporción de 3 a 1. Ralla finamente la raíz de rábano picante y agrégala, junto con el yogur, a la manzana con apio. Puedes salar al gusto. Coma esto todas las noches durante una semana, y la pérdida de peso no tardará en llegar.
Por supuesto, mejor que un estilo de vida saludable: no hay forma de perder peso. Las recetas populares para bajar de peso son buenas, pero solo deben ser una adición a su lema: ¡coma menos y muévase más!
Té de jengibre para bajar de peso.
El té de jengibre para bajar de peso nos llegó del este, donde el jengibre se recomienda tradicionalmente a cualquier persona que quiera perder peso, perder peso.
¿Por qué se recomienda el té de jengibre para bajar de peso? Según las ideas tibetanas, el jengibre es un producto caliente que calienta, estimula la circulación sanguínea y acelera el metabolismo. Pero la medicina tradicional diría que el té de jengibre para adelgazar funciona gracias al aceite esencial que contiene el jengibre y, gracias a sus principios activos, potencia los procesos metabólicos del organismo. Además, el jengibre ayuda a que la piel se mantenga joven por más tiempo, por lo que debe estar constantemente en nuestra dieta.
Traemos a su atención varias recetas de té de jengibre para bajar de peso.
La primera receta de té de jengibre para bajar de peso es la más simple: coloque un trozo de raíz de jengibre en rodajas finas en un termo, vierta agua hirviendo y beba durante todo el día. En cualquier momento, si está a dieta, y media hora antes de una comida, si come como de costumbre.
La segunda receta de té de jengibre para bajar de peso es la siguiente. Cortar el jengibre en tiras finas, verter agua limpia a fuego lento, llevar a ebullición y cocinar durante un cuarto de hora. Después de eso, el té de jengibre para bajar de peso debe enfriarse a la temperatura corporal, luego se le agrega miel y jugo de limón.
Se sabe que en Hollywood esta receta se amplía añadiendo hierbas. Entonces, Demi Moore bebe té de jengibre, donde se agrega menta o bálsamo de limón a la miel y el limón antes mencionados, y si desea mejorar la función de los riñones y la vejiga, combine el té de jengibre para bajar de peso con la hoja de arándano rojo.
La tercera versión de té de jengibre para bajar de peso se recomienda para aquellos que necesitan perder mucho peso. Aquí, el té adelgazante consiste en jengibre y ajo a razón de 1 parte de jengibre, 1 parte de dientes de ajo y 20 partes de agua, insistir en un termo durante un cuarto de hora, colar y tomar a lo largo del día.
Y algunos puntos más importantes sobre el té de jengibre para bajar de peso. Puede usar jengibre no solo en días de pérdida de peso activa, sino constantemente, preparándolo en lugar de té verde o negro. Si bebe con miel, diluya la miel en una infusión tibia o coma miel de una cuchara. No necesitas mucho limón, una rodaja por taza es suficiente. Después de haber hecho té de jengibre para bajar de peso, asegúrese de filtrarlo, de lo contrario, la composición estará demasiado saturada. Por la noche, es mejor no tomar té de jengibre para bajar de peso, porque vigoriza. Cuando prepare té para bajar de peso, corte el jengibre en pétalos delgados, por ejemplo, con un pelador de papas. Por volumen, tome un trozo de jengibre del tamaño de una ciruela pequeña para dos litros de agua.
Algunas excelentes recetas de té de hierbas para bajar de peso lo ayudarán a perder peso y mejorar su metabolismo.
Para preparar la infusión, las hierbas se vierten en una tetera caliente con agua hirviendo, la tetera se cierra con una tapa y las hierbas se infunden durante 3 a 8 minutos, según la hierba que esté preparando y el sabor que prefiera. A veces se aconseja no hervir las hojas y las flores, porque sus aceites aromáticos se liberan con facilidad y se evaporan rápidamente.
Para preparar la infusión, la mezcla preparada de hierbas picadas se vierte en un termo con agua hirviendo en la etapa de “llave blanca” (es decir, no hasta que hierva completamente, sino hasta que aparezcan las primeras burbujas), y se infunde durante al menos 2 horas. Para obtener los mejores resultados, use agua de manantial o destilada y hiérvala, pero no la hierva demasiado tiempo, ya que un hervor demasiado prolongado concentrará los minerales en el agua, lo que puede estropear el sabor del té.
En un termo, la tisana para adelgazar puede estar hasta dos días sin perder sus propiedades. El té colado se puede almacenar en el refrigerador en un recipiente de vidrio herméticamente cerrado hasta por tres días.
Vuelva a calentar el té de hierbas enfriado con mucho cuidado, a fuego lento en un recipiente cerrado de vidrio o esmalte. Consejos para comprar té de hierbas:
No compre té que promete quemar grasa y deshacerse de un montón de enfermedades en el camino que nunca sucedieron;
- mire la composición, si hay varios sabores, estabilizadores, colorantes y otros químicos oscuros, entonces lo más probable es que este té solo cause daño;
- compre té para bajar de peso solo en una farmacia, o hágalo usted mismo.
Y ahora te daremos algunas recetas sencillas de infusiones recomendadas para aquellos que quieren adelgazar.
Receta de té de hierbas múltiples para bajar de peso:
Una cucharada de una mezcla de corteza de espino cerval, raíz de diente de león, perejil y frutos de hinojo, hojas de menta, pimienta en proporciones 3: 1: 1: 1: 1 se vierte con un vaso de agua hirviendo durante 15 minutos. Después de enfriar, filtramos el caldo y bebemos dos cucharadas por la mañana con el estómago vacío durante 2 meses.
La receta de té de hierbas para bajar de peso a base de ceniza de montaña:
Una cucharada de una mezcla de siete partes de bayas de serbal secas y tres partes de hojas de ortiga o rosa silvestre se vierte con dos tazas de agua hirviendo durante 10 minutos. Tras insistir durante cuatro horas, filtrar y beber medio vaso entre comidas tres veces al día.
Receta de té de hierbas para adelgazar a base de hojas de mora.:
Tomamos 80 gr. hojas de mora, 10 gr. hojas de abedul y 10 gr. hojas de coltsfoot, mezcle y vierta agua hirviendo en una proporción de 1:20, durante 15 minutos. Después de enfriar, cuele el caldo y beba un vaso antes del desayuno y el almuerzo.
receta de te de hierbas para bajar de peso
Tomamos 50 gr. grada espinosa, genciana azul, hojas y flores de hierba de San Juan, milenrama, hojas de plátano y conos de lúpulo. Vierta dos cucharadas de esta mezcla y medio limón con medio litro de agua hirviendo. Después de enfriar, colar el caldo y beber. Las porciones de té se distribuyen de manera que no se obtengan más de 75 gramos por día.
Receta de té de hierbas para adelgazar a base de raíz de espino cerval
Hacemos una colección de 3 partes de corteza de espino cerval, 2 partes de hojas de menta, 3 partes de hojas de ortiga y una parte de raíz de cálamo. Vierta una cucharada de la mezcla con una taza y media de agua hirviendo, deje por cuatro horas y filtre. Tomamos medio vaso tres veces al día media hora antes de las comidas.
El té para bajar de peso está contraindicado. con exacerbación de enfermedades del tracto gastrointestinal, con urolitiasis, con un debilitamiento general del cuerpo, durante el embarazo y la lactancia.
Desde tiempos inmemoriales, el hombre ha utilizado diversas plantas para tratar una serie de enfermedades, fortalecer las defensas y aumentar la vitalidad general. El exceso de peso y, sobre todo, la obesidad son indicios de que el metabolismo está alterado (en particular, el metabolismo de las grasas y los hidratos de carbono).
Para normalizar el metabolismo, puede utilizar las propiedades de las hierbas medicinales: lo ayudarán a perder peso y no dañarán el cuerpo. Antes de determinar cuál de las plantas es mejor para usted, debe establecer la razón por la cual aparecieron los kilos de más. La medicina herbaria es eficaz, pero contrariamente a la creencia popular, no todas las hierbas son seguras. En este sentido, antes de comenzar a tomar varios tés y decocciones, es recomendable consultar a un nutricionista y someterse a un examen completo. De lo contrario, puede causar graves daños a su salud.
Las hierbas para bajar de peso no pueden considerarse una panacea. Las sustancias activas presentes en ellos solo normalizan los procesos metabólicos naturales. No puede comer nada, no siga el régimen y lleve un estilo de vida sedentario, mientras espera que alguna bebida herbal milagrosa lo haga delgado y hermoso. Las plantas curativas son sólo una ayuda.
¿Cuáles son las hierbas más efectivas para bajar de peso?
Todas las hierbas para bajar de peso según la naturaleza del impacto se pueden dividir en cinco grupos principales:
Nota:junto con las tarifas diuréticas, es recomendable utilizar tarifas para mejorar la salida de bilis (colerético). Al comenzar la lucha contra los kilos de más, en primer lugar, el cuerpo necesita limpiarse de varios tipos de toxinas. Varias plantas medicinales son capaces de estimular la circulación sanguínea, liberándonos así de compuestos nocivos a nivel de los tejidos. Las hierbas con un efecto de limpieza pronunciado incluyen:
- Eneldo;
- alcaravea;
- perejil;
- hinojo;
- anís.
La eliminación del exceso de líquido ayuda a estabilizar la presión arterial. El efecto después de tomar fitopreparados diuréticos se desarrolla muy rápidamente. Los diuréticos naturales son:
- arándanos (hojas);
- cinquefoil de ganso;
- tanaceto;
- volodushka;
- cola de caballo;
- diente de león;
- bérbero;
- Cardo de leche;
- seda de maiz;
- pájaro montañés;
- oreja de oso;
- siempreviva.
Nota: El cardo mariano también estimula el hígado, ayudando al cuerpo a hacer frente a varios compuestos tóxicos que ingresan al cuerpo. 
Los residuos de alimentos parcialmente digeridos a menudo se acumulan en los intestinos. Los productos de su descomposición conducen al envenenamiento del cuerpo, lo que afecta de la manera más negativa el bienestar general. La "escoria" del intestino interfiere con el proceso de absorción normal de nutrientes. Para acelerar la eliminación de los productos de descomposición y limpiar el tracto digestivo inferior, se utilizan las siguientes hierbas con efecto laxante:
- sen (hojas);
- ruibarbo;
- Eneldo;
- espino cerval (corteza);
- eléboro;
- joster (bayas);
- regaliz;
- alcaravea;
- anís;
- ruibarbo.
Importante:La hierba senna para bajar de peso tiene un efecto laxante suave dentro de las 6-8 horas posteriores a la ingestión y prácticamente no tiene contraindicaciones para su uso. En las cadenas de farmacias, puede comprar un medicamento en tableta Senade efectivo y económico listo para usar. Varias hierbas para bajar de peso queman la grasa acumulada al estimular (acelerar) los procesos metabólicos naturales. El efecto termogénico provoca un aumento del gasto energético. El exceso de calorías se "quema" en lugar de acumularse en la capa subcutánea. 
Nota: Acelerar el consumo de calorías aumenta el apetito, por lo tanto, al usar remedios herbales de este grupo, se debe prestar especial atención a la dieta, es decir, no coma tanto como desee. De lo contrario, el efecto puede revertirse y, en lugar de perder peso, solo aumentará de peso. Las plantas que mejoran el metabolismo y aumentan el tono incluyen:
- ortiga;
- Pimiento rojo;
- ginseng;
- uña de caballo;
- Romero;
- eleuterococo;
- abedul (hojas);
- La hierba de limón;
- Rábano picante;
- saúco (flores);
Nota: quema bien las calorías extra, un mate de bebida a base de hierbas muy popular en estos días. Cuando se lucha con el exceso de peso, es muy importante moderar el apetito. Es recomendable comer alimentos en pequeñas porciones, practicando el llamado. "nutrición fraccionada".
Las siguientes plantas útiles ayudarán a suprimir el apetito:
- angélica;
- malvavisco (raíces);
- fucus
También podemos recomendar comer algas saludables: algas ("algas marinas") y espirulina. Excelente ayuda para vencer el apetito del salvado de centeno, trigo o avena. Se hinchan en el estómago, provocando una sensación de saciedad, y su aporte calórico es mínimo. Por lo tanto, incluso en cualquier tienda de comestibles, puede comprar productos ideales para bajar de peso: pan de salvado y ensalada de algas.
Breve información sobre algunas hierbas para bajar de peso.
El principio activo de varias plantas termogénicas es la conocida cafeína. Este estimulante natural estimula la función respiratoria, la función cardíaca (aumenta la frecuencia de las contracciones) y mejora la digestión. Por ejemplo, en el guaraná, este compuesto está presente en una concentración dos veces mayor que la de).
El té verde contiene estimulantes naturales que potencian los procesos metabólicos. La bebida asegura la utilización de la grasa corporal incluso en reposo y, en combinación con la actividad física, ayudará a lograr el efecto deseado en muy poco tiempo.
El guaraná puede estimular la liberación de adrenalina, lo que acelera la utilización de los lípidos (grasas) acumulados en la capa subcutánea. Las semillas de la planta contienen antioxidantes que previenen el envejecimiento prematuro, así como vitaminas y otras sustancias biológicamente activas que ayudan a sobrellevar la fatiga. El sustrato seco se puede utilizar para preparar infusiones de agua o añadir a bebidas comunes (por ejemplo, zumos).
La composición del mate (bebida hecha a base de hojas de acebo) incluye más de doscientos compuestos biológicamente activos, cuyo efecto complejo hace que el cuerpo gaste más energía, utilizando como fuente sus propias reservas de grasa. Entre los amantes del mate, es casi imposible encontrarse con personas obesas.
Las hojas del conocido plátano se pueden utilizar para preparar decocciones y tinturas. Estos remedios herbales centenarios ayudarán a quemar calorías y calmar la sensación de hambre. El llantén también tiene un ligero efecto laxante, previniendo la "obstrucción" de los intestinos con productos de desecho del cuerpo.
El pimiento rojo proporciona una aceleración del metabolismo debido al alto contenido del alcaloide capsaicina. El principio activo tiene propiedades vasodilatadoras, lo que mejora el flujo sanguíneo y además estabiliza la presión arterial. Se ha comprobado que la pimienta de cayena reduce el riesgo de desarrollar tumores malignos.
es uno de los medios más efectivos y populares para perder peso. El té de jengibre mejora la circulación sanguínea y acelera el metabolismo. Importante:Contrariamente a la creencia popular, no son los alimentos que contienen una gran cantidad de grasas animales refractarias los que contribuyen al conjunto de kilos de más, sino los alimentos ricos en hidratos de carbono.
Las hojas comunes de diente de león contienen una serie de compuestos biológicamente activos que aceleran la descomposición de los carbohidratos. Gracias a esto, el diente de león ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y evita la conversión de carbohidratos en grasas.
¿Cómo utilizar las hierbas para bajar de peso?
Nota: Se sentóLas hierbas para bajar de peso tienden a ser más efectivas que cualquier otra hierba. Es mejor seleccionar los componentes adecuados para la preparación de bebidas curativas individualmente, centrándose en el estado general del cuerpo y teniendo en cuenta los comentarios de las personas a las que ayudó esta o aquella hierba. Es recomendable consumir decocciones e infusiones para quemar grasas por la mañana antes de la primera comida. 
Junto con las hierbas termogénicas, se recomienda incluir remedios herbales para reducir el apetito y acelerar la eliminación de productos metabólicos tóxicos en la composición de la colección adelgazante. En ningún caso debe usar varios tés para bajar de peso al azar.
De vez en cuando (según sea necesario) puede tomar tarifas con un efecto laxante, pero si se propone deshacerse de los centímetros adicionales en la cintura, necesitará un curso. Como regla general, se recomienda tomar las tarifas para bajar de peso en cursos continuos, cuya duración puede ser de un mes y medio a dos meses. Para el cuerpo, por supuesto, esto es estrés, entonces necesitas un descanso.
En promedio, si sigue todas las recomendaciones de los dietistas, los remedios herbales lo ayudarán a perder 500-1000 gramos por semana. La pérdida de peso gradual en el futuro dará un efecto más estable en comparación con una dieta estricta (o ayuno), en la que la masa se reduce a un ritmo acelerado.
Aspectos Importantes
No abuse de las tarifas diuréticas al perder peso. Una deshidratación significativa (pérdida de líquido) puede causar alteraciones graves en el equilibrio de agua y electrolitos en el cuerpo. En cualquier caso, la ingesta de hierbas con propiedades diuréticas requiere el cumplimiento del régimen de bebida. ¡No se exceda con tarifas relajantes! Un posible efecto secundario puede ser la diarrea, que también conduce a la deshidratación.
Una contraindicación incondicional para perder peso con la ayuda de hierbas es una serie de enfermedades del tracto digestivo, así como crónicas y (o). Las mujeres nunca deben tomar remedios herbales para bajar de peso durante el embarazo. Los componentes activos de muchas plantas pueden causar un aborto espontáneo (aborto espontáneo) y, en las últimas etapas, estimular las contracciones de los músculos uterinos, lo que provocará un parto prematuro.
Además, la pérdida de peso artificial conducirá inevitablemente a un desequilibrio en el cuerpo, lo que afectará negativamente el desarrollo del feto. Puede leer más sobre las hierbas que están contraindicadas para las mujeres embarazadas en nuestro sitio web en el artículo. Importante:las personas propensas a las alergias deben tener especial cuidado.
recetas para bajar de peso
Para preparar una decocción para bajar de peso, se recomienda tomar una planta de 2 a 4 grupos principales. El sustrato seco y bien triturado se toma en proporciones iguales y se mezcla bien. Por lo general, una cucharada de la colección terminada se vierte en 250 ml de agua hirviendo y se infunde durante 1 hora. Luego, el caldo debe filtrarse bien y beberse de acuerdo con las recomendaciones generales. Hay muchas recetas de infusiones para bajar de peso. Éstos son algunos de ellos:
- Tome 1 parte (1 cucharada) de semillas de perejil, hinojo y raíz de diente de león y 3 partes de corteza de espino cerval. 4 cucharadas yo colección, vierta un litro de agua hirviendo y déjelo reposar durante una hora. Se recomienda la infusión lista para beber 3-4 veces al día inmediatamente antes de las comidas, 200 ml.
- Para 1 parte de las algas secas Cystoseira barbudas, tome 2 partes de la hierba de San Juan y la milenrama. Vierta 4 cucharadas. yo litro de agua hirviendo e insista durante una hora. Colar y beber 100 ml 4-5 veces al día después de las comidas.
- Para 1 parte de hojas secas de uña de caballo trituradas, tome la misma cantidad de sen seco, 2 partes de estigmas de maíz y hojas secas de abedul, y 3 partes de hojas de mora. 2 cucharadas. yo vierta 500 ml de agua hirviendo sobre la mezcla y déjela reposar durante 1 hora. Se recomienda la infusión lista para beber 100 ml 2 veces al día antes de las comidas (por la mañana y antes del almuerzo).
Para obtener más información sobre las plantas medicinales que promueven la pérdida de peso, vea esta revisión de video:
Plisov Vladimir, fitoterapeuta
Según las estadísticas, alrededor del 40% de la población adulta tiene sobrepeso. Además, alrededor de la mitad de ellos sufren diversas formas de obesidad. Por lo tanto, la búsqueda de formas inofensivas para la salud, pero efectivas, para lidiar con los kilos de más está en curso.
Durante muchos siglos, las plantas y hierbas medicinales se han utilizado para resolver este problema. Además, su lista está en constante expansión, ya que la investigación moderna está descubriendo más y más nuevas cualidades incluso en plantas y frutas que conocemos bien. Tratemos de averiguar qué hierbas para bajar de peso son las más efectivas y cómo elegir las que son mejores para usted.
Las plantas medicinales tienen propiedades muy diferentes. Para elegir las hierbas adecuadas que promuevan la pérdida de peso, primero debe determinar las razones por las que podría tener sobrepeso. Esto no siempre se puede hacer por su cuenta, por lo que es mejor buscar el consejo de un nutricionista o su médico de familia.
Entre las causas más comunes de la obesidad, los médicos llaman a las siguientes:
- comer en exceso sistemáticamente;
- dieta compuesta incorrectamente;
- estilo de vida sedentario;
- exceso de líquido en el cuerpo;
- consecuencias de tomar medicamentos;
- violación de los procesos metabólicos;
- Enfermedades del sistema digestivo;
- factores de estrés
Y con la selección adecuada, cada una de estas causas puede ser influenciada con la ayuda de plantas medicinales, acelerando así el proceso de adelgazamiento. Entendamos un poco más.
Atracones
Muchos de los que pierden peso se quejan del "apetito brutal" que se produce en cuanto recortan aunque sea un poco la dieta diaria. Esto es bastante normal: si está acostumbrado a porciones grandes, entonces el estómago (¡que normalmente es de 250-350 ml!) Se estira. Entonces, para que se llene de comida y reciba una señal de saturación, necesita comer mucho.
Las hierbas para reducir el apetito desalientan el deseo de "comer regordete". Simplemente no dominará la porción habitual y, gradualmente, el volumen del estómago comenzará a disminuir.
Si al mismo tiempo reemplaza los alimentos con menos calorías, el proceso de pérdida de peso será aún más rápido. Dentro de un mes, notará que se ha vuelto más delgado y no puede comer tanto como antes.
dieta
Es difícil para las hierbas hacer frente a este problema: no hay plantas que provoquen una aversión a la comida rápida, los alimentos grasos y fritos. ¡Pero también pueden cambiar algo aquí! Por ejemplo, combatir los antojos de azúcar. Hablamos del rechazo total al azúcar y los dulces y su sustitución por edulcorantes naturales. Stevia o un extracto de ella hace frente perfectamente a esto.
Evitar la sal y aumentar la proporción de frutas y verduras frescas en la dieta diaria también contribuye a la pérdida de peso.
Las plantas también pueden hacer que los platos sin sal sean deliciosos: algas trituradas, albahaca, menta y un poco de jugo de limón o vinagre de sidra de manzana natural mantendrán su figura y mejorarán el sabor de los platos cocinados.
Actividad
A menudo, las dietas para perder peso rápidamente prohíben el uso de café. De hecho, además de la cafeína, que acelera el metabolismo, los granos de café verde contienen ácidos orgánicos clorogénicos y linoleicos, que ayudan al cuerpo a quemar grasas tres veces más rápido. Por lo que esta bebida, si no se abusa y en ausencia de contraindicaciones, es muy útil para combatir el exceso de peso.
Hay otras plantas que estimulan la actividad física. Estos son extractos o tés con la adición de ginseng, eleuterococo, equinácea.
Tales bebidas no eliminan el calcio del cuerpo, como el café que se consume en grandes cantidades, pero no tienen un efecto menos vigorizante y crean un gran estado de ánimo incluso para aquellos a quienes no les gusta despertarse por la mañana.
Eliminación de líquido
El exceso de líquido en el cuerpo es una carga adicional para el corazón, los riñones y las articulaciones. Se nota especialmente por la aparición de bolsas en la cara, las piernas o los dedos por la mañana o al final del día. La hinchazón puede ser provocada por enfermedades de los órganos internos o por el abuso sistemático de la sal, lo que provoca la retención de líquidos en el organismo.
Puede deshacerse del problema y, al mismo tiempo, de los kilos de más, usando hierbas con un efecto diurético. También llevarán a cabo una excelente desintoxicación del cuerpo, ya que todo lo innecesario en forma disuelta se elimina del cuerpo junto con la orina.
Pero antes de usar tales plantas, asegúrese de no tener cálculos renales y enfermedades agudas del sistema genitourinario.
después de la medicación
Si apareció sobrepeso después de tomar medicamentos potentes, solo un médico debe seleccionar las hierbas necesarias para perder peso y limpiar el cuerpo de los productos de descomposición de los medicamentos. Él sabe qué afectó específicamente el aumento de peso corporal en su caso y qué órganos y sistemas deben verse afectados para que todo vuelva a la normalidad.
Purgar y desintoxicarse por su cuenta después de una enfermedad grave puede ser peligroso para su salud.
Entonces, si acaba de tratar el hígado o los riñones y comienza a tomar plantas que estimulan activamente el trabajo de estos órganos, puede provocar una exacerbación.
También hay hierbas para el metabolismo que pueden acelerarlo significativamente. Pero antes de tomarlos regularmente y en grandes cantidades, definitivamente debe consultar a su médico. Una desaceleración en el metabolismo puede indicar enfermedades graves como la diabetes y el hipotiroidismo. Y en este caso, es necesario un tratamiento complejo y no una simple estimulación de los procesos metabólicos con hierbas. Aunque se pueden utilizar como parte de un curso terapéutico.
Beber hierbas que ayudan a acelerar el metabolismo es útil para quienes adelgazan en casa mediante dietas bajas en calorías.
Con un déficit calórico constante, el cuerpo comienza a ahorrar energía al ralentizar los procesos metabólicos. Y muy pronto llega un momento en que pareces comer poco, pero el peso se detiene. Las hierbas seleccionadas adecuadamente ayudarán a que despegue.
Enfermedades del tracto gastrointestinal
En el tratamiento de enfermedades del tracto gastrointestinal, las decocciones y tarifas de hierbas se han utilizado durante mucho tiempo y con mucho éxito. Pero incluso aquí es muy importante que el tratamiento sea prescrito por un especialista. La influencia inadecuada sobre los órganos digestivos enfermos puede tener un efecto directamente opuesto al deseado.
Además, en este caso, las preparaciones herbales complejas que se pueden comprar en una farmacia funcionan mejor. Deben tomarse estrictamente en dosis, como medicamento, y no beberse en lugar del té normal.
Dicho tratamiento ayuda a reducir la carga sobre los órganos digestivos y aumenta la digestibilidad de los alimentos. Una persona comenzará a comer menos y el peso disminuirá gradualmente.
estrés
El estrés es una de las principales causas de la obesidad. Muchas personas "atascan" sus propios problemas, sin siquiera darse cuenta. En la mayoría de los casos, esto sucede por la noche, cuando una persona comienza a analizar los eventos del día anterior.
Si está abrumado por emociones negativas, trata de compensarlas al menos parcialmente con algo sabroso. Las propias piernas lo llevan a la heladera, y lo que come durante la noche se le deposita en los costados.
En este caso, el té de hierbas con un efecto calmante contribuirá a la pérdida de peso. Te ayudará a sobrellevar mejor el estrés y a conciliar el sueño más rápido, protegiéndote de comer en exceso inconscientemente.
Pero aquí no se puede prescindir solo de las hierbas, es necesario tomar otras medidas para apoyar y fortalecer el sistema nervioso.
Lista de hierbas
La siguiente lista de plantas medicinales con diferentes efectos en el cuerpo humano está, por supuesto, lejos de ser completa. Incluye solo las hierbas más comunes y asequibles, que puedes comprar en cualquier farmacia:
Además, cada una de estas plantas no solo tiene las propiedades indicadas en la lista. Por lo tanto, antes de usar cualquiera de ellos, debe asegurarse de que no haya contraindicaciones.
Extractos o tasas
A menudo discuten sobre qué quema los kilos de más de manera más efectiva: extractos de hierbas o preparaciones de hierbas. Esta pregunta no puede responderse sin ambigüedades. Los extractos de hierbas son preparaciones más concentradas, por regla general, de una acción específica. Si el remedio se elige correctamente, entonces da muy buenos resultados. Pero debe seguir estrictamente la dosis recomendada.
Para aquellos que tienen ciertos problemas de salud, es mejor tomar preparaciones a base de hierbas para bajar de peso, que en sí mismas ya son un medicamento, ya que tienen un efecto complejo en el cuerpo.
Pero es mejor no experimentar con su compilación por su cuenta si no tiene los conocimientos suficientes. Combinadas entre sí, las plantas pueden mejorar y debilitar sus propiedades.
No se recomienda comprar preparaciones a base de hierbas en los mercados o simplemente de las manos. Las hierbas que se venden en las farmacias se someten a un estricto control ambiental y de radiación y son absolutamente seguras para los humanos. Además, puede estar seguro de que la caja contiene exactamente lo que se indica en el paquete. ¿Y cómo compruebas lo que está incluido en la tarifa de mercado si no sabes cómo son las plantas que necesitas?
Cómo aplicar
Las plantas medicinales deben usarse sabiamente. Sí, actúan de manera más débil y lenta que los medicamentos de farmacia, pero la sobredosis o el uso a largo plazo pueden provocar efectos secundarios extremadamente indeseables.
Por lo tanto, cuando use hierbas y tarifas, cumpla con las siguientes reglas:
Y recuerda, incluso si sabes qué hierbas reducen el apetito, úsalas correctamente, pero no estás lo suficientemente motivado psicológicamente, las plantas no evitarán que comas en exceso.
El exceso de peso aparece en la cabeza cuando te permites comer otro bocado, dándote cuenta de que no beneficiará a tu cuerpo. ¡La fórmula "bebo hierba, así que puedo comer lo que quiera" no funciona!
En el mundo moderno, hay muchas dietas que ayudarán a una persona que está perdiendo peso a perder un par de kilos de más y deshacerse de unos pocos centímetros en las caderas o la cintura. Sin embargo, no solo las dietas pueden beneficiar a tu organismo.
Hierbas para ayudarte a perder peso.
En el pasado lejano en Rusia, era difícil encontrar una casa en la que varias hierbas curativas no colgaran en la entrada: uña de caballo, tomillo, manzanilla, hierba de San Juan. Nuestros antepasados aprendieron a utilizar los dones de la naturaleza con fines medicinales. Hoy en día, la popularidad de las hierbas medicinales y otras medicinas tradicionales ha disminuido significativamente. ¡Pero en vano! Después de todo, si compone correctamente la colección de hierbas, no solo puede perder algunos kilogramos, sino también mejorar su salud.
Cada planta en la naturaleza tiene su propio propósito único: algunas pueden curar la ciática, otras son buenas para aliviar el resfriado común. La pérdida de peso a base de hierbas puede ser efectiva solo si combina correctamente las plantas necesarias entre sí. Para lograr el mejor resultado, es necesario distinguir entre los principios básicos de la influencia de las plantas medicinales en el cuerpo, porque son laxantes, diuréticos, quemagrasas, reducen el apetito, mejoran los procesos metabólicos, etc.
Quemadores de grasa
Quemar grasa significa no solo perder peso por un par de kilos de más, sino también limpiar completamente todo el cuerpo de toxinas y toxinas. La mayoría de las hierbas destinadas a perder peso tienen este efecto. A medida que se toman, las sustancias útiles se acumulan gradualmente en el cuerpo, comienzan a ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo, estimulan la circulación sanguínea activa y mejoran el metabolismo de los lípidos. Todo esto junto ayuda a deshacerse de la grasa corporal. Si le pregunta a los curanderos tradicionales sobre las hierbas que ayudan a perder peso, la respuesta será la siguiente:
Diurético
Cabe señalar de inmediato que ni las píldoras de una farmacia ni los diuréticos a base de hierbas contribuyen a quemar el tejido adiposo. Al tomar hierbas diuréticas, solo contribuye a eliminar el exceso de líquido del cuerpo, que regresará inmediatamente tan pronto como beba una taza extra de té o agua común. Sin embargo, los diuréticos y las hierbas también son beneficiosos para perder peso. Por ejemplo, si una persona gorda tiene tendencia a la hinchazón, ayudan a reducir la cantidad de exceso de agua en el cuerpo. Las hierbas diuréticas incluyen:
laxantes
La acumulación excesiva de toxinas en los intestinos puede hacer que los restos de comida se fermenten, lo que resulta en una intoxicación general y distensión abdominal. Las hierbas para la digestión pueden suprimir estos procesos, aliviando así al cuerpo de problemas desagradables. Normalizan el rendimiento del tracto gastrointestinal, limpian muy delicadamente los intestinos, eliminan toxinas y otros productos de descomposición. Este medicamento a base de hierbas también se puede utilizar para bajar de peso. Para ello, son adecuadas las siguientes plantas con efecto laxante:
- bayas joster;
- regaliz;
- eléboro caucásico;
- anís;
- corteza de espino cerval.
Estas plantas no solo promueven la pérdida de peso, sino que también mejoran el metabolismo.
El metabolismo lento es un problema bastante común que se da principalmente en aquellas personas que tienen sobrepeso. Debido al consumo de tinturas y decocciones de varios conjuntos de hierbas, puede acelerar significativamente el proceso metabólico en el cuerpo. Sin embargo, se debe tener cuidado con las recetas de plantas que aumentan el apetito. Si no tiene miedo de tales efectos secundarios y tiene confianza en sus habilidades, entonces puede hacer decocciones de las hierbas sugeridas a continuación de manera segura:
Cómo suprimir el apetito
La mayoría de las dietas se aferran a una regla importante: no solo debe reducir el contenido calórico de los alimentos, sino también reducir su cantidad en la dieta. Sin embargo, tal barrera es difícil para la mayoría de las personas que están perdiendo peso. Hay algunas hierbas que tienen la capacidad de desalentar el apetito y amortiguar la sensación de hambre creciente. Para contentarte con una pequeña porción de alimentos bajos en calorías, te ayudarán:
Reglas de pérdida de peso a base de hierbas.
La quema de grasa con la ayuda de hierbas debe combinarse necesariamente con un estilo de vida activo y una nutrición dietética, de lo contrario, dicha dieta tendrá poca efectividad. Para bajar de peso con hierbas medicinales, es especialmente importante tener en cuenta varias reglas:
Además, no debemos olvidar que no todas las personas pueden dedicarse a la medicina herbal sin dañar la salud. Está estrictamente contraindicado perder peso con hierbas para aquellas personas que padecen patologías renales o mal funcionamiento del hígado, que tienen al menos algún tipo de alergia o trastornos en el tracto gastrointestinal. Está prohibido beber muchos tés de hierbas durante el embarazo y la lactancia. Para no adivinar qué hierbas puede beber para perder peso y cuáles no, primero debe consultar con un herbolario o médico experimentado. El especialista no solo podrá explicarle claramente todos los detalles de la pérdida de peso y las posibles contraindicaciones, sino que también determinará con precisión la dosis para usted.
como tomar hierbas
Hay muchas recetas diferentes para té, tinturas y decocciones de hierbas. A veces, las preparaciones a base de hierbas se muelen en un mortero y luego se usan como aditivos alimentarios para comidas saladas o bocadillos. Para calcular con mayor precisión la dosis requerida para perder peso, debe seguir las instrucciones en el empaque del té de hierbas o la cantidad indicada en la receta popular. Es importante recordar que los suplementos quemagrasas y las plantas diuréticas deben tomar antes de acostarse. Antes de entrenar, puedes tomar hierbas que aceleran el metabolismo.
decocción de hierbas
Para normalizar el sistema digestivo, limpiar los intestinos de toxinas y reducir el apetito, puede preparar decocciones especiales para bajar de peso. Deben consumirse antes de cada comida, primero medio vaso, luego aumentando la dosis a 200 ml. Puede preparar tales decocciones usted mismo de acuerdo con las siguientes recetas:
Infusión de hierbas
Si no tiene tiempo para pararse en la estufa, pero aún desea despedirse de los kilos de más, debe intentar preparar una infusión de hierbas de acuerdo con una de las recetas a continuación:
- Mezclar la misma cantidad en un vaso dientes de león, espino cerval, manzanilla seca, semillas de lino y eneldo. La colección debe verterse con agua hirviendo y luego colocarse sobre un plato de cerámica. Es necesario preparar la infusión para bajar de peso no más de 15 minutos, después de lo cual retiramos las hierbas y la bebida está lista para usar.
- Conectamos por igual las hojas de la milenrama común, el plátano y la ortiga, y luego vertemos la mezcla con agua hirviendo. Solo queda darles a las hierbas unos minutos para que se preparen un poco. Después de eso, enfríe la infusión y use 1/3 de taza una vez al día.
- Preparamos semillas de lino, angélica medicinal, salvia y manguito (en proporciones iguales) durante 20 minutos. Filtramos el caldo resultante a través de una gasa o un tamiz con pequeños agujeros, después de lo cual lo tomamos una vez al día antes de las comidas.
Esta bebida se toma para eliminar rápidamente la hinchazón y eliminar el exceso de líquido del cuerpo. Sin embargo, a diferencia de los diuréticos, el té actúa con mucha más delicadeza y no será difícil preparar tal remedio en su propia cocina. Aquí hay algunas recetas simples que le permitirán verificar la efectividad de la bebida usted mismo:
