बूढ़ा होने की क्षमता सुंदर है।
एक बार मैंने एक प्रसिद्ध अभिनेता के साथ एक साक्षात्कार पढ़ा और मुझे उनके शब्द याद हैं कि आपको खूबसूरती से बूढ़े होने की जरूरत है।
उसने अपने एक सहयोगी का उदाहरण दिया - यह महिला जीवन भर एक चमकदार गोरी रही, लेकिन जब उसे लगा कि उसकी उम्र में ऐसी छवि अब नहीं रह गई है, तो वह छुट्टी पर चली गई और ग्रे रंग के साथ थिएटर लौट आई बाल और एक सुंदर बाल कटवाने।
खूबसूरती से बूढ़े होने की क्षमता
दुर्भाग्य से, यहां तक कि अभिनेत्रियां जो अपने पूरे जीवन में अपनी उपस्थिति पर बहुत ध्यान देने की आदी रही हैं, अक्सर यह भूल जाती हैं कि आप अपना कितना भी ख्याल रखें, उम्र जल्दी या बाद में आगे निकल जाएगी और यदि आप छोटे होते जाते हैं, तो आप फिसल सकते हैं एक "शहर पागल" की छवि में।
इसलिए, आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि देर-सबेर वह क्षण आएगा, जब यौवन को कैसे संरक्षित किया जाए, इस पर विचार करने के बजाय, आपको यह सोचना होगा कि बूढ़ा कैसे सुंदर रूप से विकसित हो।
इसके अलावा, किसी को न केवल बाहरी परिवर्तनों से, बल्कि आंतरिक परिवर्तनों से भी डरना चाहिए। अक्सर बड़ी उम्र की महिलाओं को देखकर आप हैरान हो जाते हैं और अपने आप से पूछते हैं: कहाँ गई वह मासूम लड़की, वह बेशर्म अभद्र चाची क्यों बन गई?
अक्सर आपने उम्र की महिलाओं को देखा होगा जो यह नहीं देखती थीं कि फैशन लंबे समय से बदल गया है और अब यह पोशाक और पेंट करने के लिए प्रथागत नहीं है, जैसा कि उनकी युवावस्था के वर्षों में, जो कि 80 के दशक के उत्तरार्ध में बहु-रंगीन छाया के साथ गिर गया था। , बैंगनी ब्लश, रसायन शास्त्र और सिर पर ऊन।
यह सब अब अपने आप में अजीब लगता है, लेकिन अतिरिक्त वजन और झुर्रियों के साथ, यह बस निराशाजनक है। इसके अलावा, झुर्रीदार हाथों पर एक उज्ज्वल बहु-रंगीन मैनीक्योर अजीब लगता है (यदि आप चाहते हैं कि हर कोई आपके हाथों पर झुर्रियों और उम्र के धब्बे को नोटिस करे, तो यह विधि सबसे अच्छी है), आकर्षक गहने, अति-युवा कपड़ों और बड़े प्रिंटों की एक बहुतायत।
खूबसूरती से बूढ़े होने की क्षमता
उम्र में महिलाओं की एक और गंभीर गलती - लेगिंग और मिनी। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका फिगर कितनी अच्छी तरह संरक्षित है, आप कितना भी बोटॉक्स का इंजेक्शन लगा लें और सस्पेंडर्स बना लें, अगर आपकी उम्र 35 से अधिक है, तो ये कपड़े आपके लिए नहीं हैं।
बेशक, अपवाद संभव हैं: कुत्ते के साथ टहलने के लिए, देश में, टी-शर्ट के साथ घर पर, यहां तक कि रिसॉर्ट शहर में भी, लंबे स्वेटर (पुजारियों की तुलना में कम से कम 10 सेमी कम) के साथ शांति से लेगिंग पहनें, लेकिन कहीं नहीं।
मिनी के बारे में भी यही कहा जा सकता है (हालांकि इसे कुत्ते के साथ टहलने के लिए पहनना बेवकूफी है)। एक अन्य विकल्प - मिनी को बिना बटन वाले रेनकोट के साथ पहना जा सकता है, लेकिन केवल उन महिलाओं के लिए भी जो अधिक वजन वाली नहीं हैं।
नेटवर्क कंपनियों में काम करने वाली महिलाओं द्वारा उम्र के हिसाब से कपड़े न पहनने का पाप अक्सर पाप किया जाता है। विशेष रूप से बड़े सम्मेलनों में, जब प्रशिक्षण, व्यावसायिक प्रशिक्षकों के साथ बैठकें और अन्य कॉर्पोरेट कार्यक्रम आयोजित किए जाते हैं। वहां आप 40 से अधिक और 48 से अधिक मिनी आकार में, शराबी स्कर्ट में, तेंदुए के रंगों में और ... ओह, डरावनी - सफेद चड्डी में महिलाओं से मिल सकते हैं।
पहले तो मुझे समझ नहीं आया कि माजरा क्या है, फिर मैंने इसका पता लगाया। उनमें से कई एक कठिन जीवन जीते थे, उनकी युवावस्था पेरेस्त्रोइका, पागल 90 के दशक, सुधारों और संकटों पर गिर गई। युवावस्था के बाद पहली बार, नेटवर्क मार्केटिंग ने उन्हें तैयार होने का मौका दिया - पहला, कम से कम कुछ पैसे थे, और दूसरी बात, आपको उस कंपनी की भावना के अनुरूप होना चाहिए जिसमें आप काम करते हैं।
और महिलाओं ने अपने सौंदर्य के विचारों के अनुसार कपड़े पहनना और कपड़े पहनना शुरू कर दिया, जो कि उनके छात्र दिनों से थोड़ा बदल गया है, क्योंकि उनके पास जीवन भर इसके लिए समय नहीं था। नतीजतन, हमें एक शैली मिलती है, जिसे लोकप्रिय रूप से कहा जाता है: "सेवानिवृत्त भ्रमित"।
खूबसूरती से बूढ़ा कैसे हो?
अगर आपके पास हमेशा अपने लिए समय न हो तो क्या करें, लेकिन आप चाहते हैं कि पुरुष ध्यान दें (हाँ, युवा लोग, महिलाएं किसी भी उम्र में आकर्षक बनना चाहती हैं), आपके आस-पास के लोगों ने सम्मान के साथ व्यवहार किया, और बच्चों को आप पर गर्व था?
1. एक महिला जितनी बड़ी होती है, उसे उतनी ही अच्छी तरह से तैयार दिखना चाहिए। युवा लड़कियों के लिए जो माफ किया जाता है वह बुजुर्ग महिलाओं से दूर नहीं होगा - अव्यवस्थित या चिकना बाल, छीलने वाला वार्निश, मैनीक्योर की कमी, खराब फिटिंग वाले कपड़े, घिसे-पिटे जूते आदि।
2. एक अच्छा बाल कटवाएं। एक अच्छा बाल कटवाने तब होता है जब मैंने अपने बाल धोए, अपने बालों को हेअर ड्रायर से स्टाइल किया और बालों को अगले धोने तक संरक्षित रखा गया। एक अच्छा गुरु सबसे पतले और सबसे अनियंत्रित बालों पर भी ऐसा कर सकता है, और आपका काम ऐसे गुरु को खोजना है।
3. कभी नहीं, अलविदा युवा जूते कभी न पहनें! अब दुकानों में कम ऊँची एड़ी के जूते और ऊँची एड़ी के जूते के साथ आरामदायक जूते का एक समुद्र है, जिसमें से आप अपने लिए न केवल आरामदायक, बल्कि सुंदर और फैशनेबल कुछ भी चुन सकते हैं।
4. आसान चाल। इसे संरक्षित करने के लिए, और कम एड़ी पर भी चलने में सक्षम होने के लिए, आपको सरल नियमों का पालन करने की आवश्यकता है: मोटा न हो, यह न भूलें कि आंदोलन जीवन है, अपने पैरों की देखभाल करें, सुनिश्चित करें कि पर्याप्त कैल्शियम की आपूर्ति की जाती है शरीर के लिए और वह दरारें एड़ी और कॉर्न्स पर दिखाई नहीं देती हैं। और फेरबदल मत करो!
5. कपड़ों में एसिड कलर से बचें, पेस्टल शेड्स चुनें। उदाहरण के लिए, म्यूट गुलाबी, जैतून, बेज, दूध, दूध के साथ कॉफी, आदि, भूरे बालों के साथ बहुत अच्छे लगते हैं।
6. अपनी ठुड्डी सीधी और अच्छी मुद्रा रखें। झुकी हुई पीठ किसी भी सुंदरता में दस साल जोड़ देती है, और एक बुजुर्ग महिला को बाबा यगा में बदल देती है।
7. दांत सही क्रम में होने चाहिए। यहां तक कि अगर आपको झूठे जबड़े पहनना है, तो वे अच्छी गुणवत्ता के होने चाहिए न कि झंझट।
8. स्वास्थ्य की रक्षा करनी चाहिए - अपने शरीर को देखें, नियमित रूप से एक चिकित्सा परीक्षा से गुजरें, डॉक्टरों के निर्देशों का पालन करें, सही खाएं - जब स्वास्थ्य नहीं है, तो उपस्थिति का समय नहीं है।
9. अपने लिए कुछ नए कपड़े खरीदें। यहां तक कि अगर आपके पास बहुत सारी पुरानी चीजें हैं, और आप व्यावहारिक रूप से कुछ भी नहीं पहनते हैं, तो हर मौसम में अपने आप को कुछ नया, फैशनेबल, स्टाइलिश बनाएं।
10. पेंशन घर पर रहने और अपने सामाजिक दायरे को अपने परिवार और तीन गर्लफ्रेंड तक सीमित रखने का कारण नहीं है। रुचियों का दायरा जितना व्यापक होगा और जितने अधिक परिचित होंगे, आप उतने ही अधिक जीना चाहेंगे और आपके नए कपड़ों में "धक्का" देने के अधिक कारण होंगे।
11. विपरीत लिंग के साथ संवाद करें। अगर आप शादीशुदा हैं तो अपने पति पर बड़बड़ाना बंद करें और इस बात की खुशी मनाना शुरू करें कि आपका प्रिय अभी भी आपके साथ है। यदि वह केवल आदत से बाहर है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए केवल आप पर निर्भर करता है कि आपके सामान्य मामले और रुचियां फिर से हैं। यदि आप अविवाहित हैं, तो विपरीत लिंग के साथ, वास्तविक जीवन में और इंटरनेट पर बस संवाद करें। वैसे, यहां कोई भी आपको गुप्त खाता खोलने, अपने अवतार के लिए एक सेक्सी गोरा की तस्वीर लेने और दिल से फ़्लर्ट करने, या यहां तक कि आभासी सेक्स में संलग्न होने से मना नहीं करता है। हां, मैं मानता हूं - एक बेवकूफी भरा पेशा, लेकिन इसके बाद दादी-नानी तितलियों की तरह फड़फड़ाती हैं और उनकी आंखें बच्चों की तरह जलती हैं।
12. उन लोगों से खूबसूरती से बढ़ना सीखें जो जानते हैं कि इसे कैसे करना है, क्योंकि ऐसी अभिनेत्रियाँ हैं जो एक पके हुए बुढ़ापे तक सुरुचिपूर्ण रहती हैं, अच्छे कपड़े पहनती हैं और सम्मान की भावना पैदा करती हैं, दया नहीं।
13. अगर जीवन दिलचस्प नहीं है तो खूबसूरती से बूढ़ा कैसे हो सकता है? धारणा की जीवंतता, आशावाद, जिज्ञासा, प्रेम - ये ऐसी भावनाएँ हैं जो बुढ़ापे से लड़ने में मदद करती हैं। मत चिल्लाओ, शिकायत मत करो, बीमारी के बारे में बात मत करो और निराशावादियों से बात मत करो।
14. उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई में आधुनिक विज्ञान हमें जो कुछ भी प्रदान करता है उसका उपयोग करें: विटामिन, एंटी-एजिंग क्रीम, कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं,
उस, एक महिला कैसी दिखती है 20 साल की उम्र में प्रकृति का उपहार है, और 40 साल की उम्र में यह उसके प्रयासों का फल है। किसी कारण से, यह सीआईएस देशों में इतना स्थापित है कि आपको अपनी युवावस्था में अपना ख्याल रखने की ज़रूरत है: खूबसूरती से पेंट करें, फिटनेस पर जाएं, शौक रखें, कुछ नया सीखें ... लेकिन कहीं 30 के बाद, या उससे भी पहले, महिलाएं अपने दैनिक जीवन का बलिदान देती हैं और साये में चली जाती हैं, वे कहते हैं, जहां पहले से ही उस उम्र में।
हाँ, हम कह सकते हैं कि आत्मा की सुंदरता और यौवन को बनाए रखने में बहुत पैसा, समय लगता है, और यहाँ पति, बच्चे, समस्याएं, चिंताएँ हैं। लेकिन, उदाहरण के लिए, फ्रांसीसी महिलाओं को देखें: ऐसा लगता है कि उनका चालीस के बाद का जीवनशुरुआत। वे अच्छी तरह से तैयार होते हैं और उनमें किसी प्रकार की मायावी आकर्षक ऊर्जा होती है।
संपादकीय कर्मचारी "इतना सरल!"यह पता लगाने का फैसला किया कि खूबसूरती से उम्र बढ़ने के लिए क्या करना चाहिए। आखिरकार, अभी, जब बुढ़ापा ही आपका भविष्य है, तो आप एक दिन अपने सिर को ऊंचा करके इस अवस्था में प्रवेश करने के लिए हर संभव प्रयास कर सकते हैं।
सुंदर वृद्ध महिलाएं
बहुतों का मानना है कि सुंदर बुढ़ापा- यह एक मिथक है, और साल किसी को रंग नहीं देते। लेकिन आपके सामने ऐसे कई उदाहरण हैं जो छठे और सातवें दशक में सेक्सी दिखते हैं. और यहां कुछ रहस्य हैं जो उन्हें सबसे अलग करते हैं।
खूबसूरत उम्र बढ़ने का राज
हम जैसा खाते हैं वैसा ही बनते हैं। कई डॉक्टरों के अनुसार, पोषण त्वचा की स्थिति को प्रभावित करता है और उम्र में बदलाव, चूंकि एक व्यक्ति को भोजन से भारी मात्रा में आवश्यक विटामिन और खनिज प्राप्त होते हैं, न कि खाद्य योजकों से। अधिक प्राकृतिक रूप से चमकीले रंग के खाद्य पदार्थ खाएं क्योंकि वे विटामिन ए, सी, ई, डी और के से भरपूर होते हैं।
भोजन को एक पंथ में बदल दें, और यह आपको संतृप्ति के अलावा, आनंद भी देगा। अपने आप को सुंदर और कभी-कभी स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ लाड़-प्यार करें, और आप देखेंगे कि खाना बनाना अब बोझ नहीं है।
यहां तक कि औसत आय वाली महिलाएं भी अपने लिए महंगी और आरामदायक चीजें खरीदती हैं - कश्मीरी, रेशम, अच्छे जूते और कम से कम एक महंगा बैग। साथ में, यह परिपक्व महिलाओं की सुरुचिपूर्ण शैली को जोड़ता है, जिसे उनके आसपास के लोग बहुत पसंद करते हैं।
हमारी महिलाओं के विपरीत, जो अक्सर टेलीविजन श्रृंखला चुनती हैं और सामाजिक जीवन पर सोती हैं, फ्रांसीसी महिलाएं, विशेष रूप से बड़े शहरों में, अधिक सक्रिय हो रही हैं। बच्चे बड़े हो गए हैं और उन्हें निरंतर ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है, जीवन समायोजित है - यह पार्टियों, मेहमानों, अच्छे बार, फिल्मों आदि में जाने का समय है।
एक सक्रिय सामाजिक जीवन आपको अच्छे आकार में रखता है - बाल कटवाने, स्टाइलिंग, अच्छी तरह से तैयार हाथ, बाहर जाने के लिए सुंदर कपड़े और ऊँची एड़ी के जूते के साथ हमेशा आरामदायक जूते।
आमतौर पर यह माना जाता है कि चालीस के बाद आता है दूसरा युवा- बहुत कुछ हासिल किया गया है, सीखा गया है, यह अभी भी अच्छे शारीरिक आकार और अनुभव का आनंद लेने का समय है। आखिरकार, एक महिला तभी सुंदर हो सकती है जब वह वांछनीय महसूस करे।
हर दिन कुछ नया सीखने और जीवन में रुचि बनाए रखने की सलाह दी जाती है। यह सब व्यक्ति को फिर से जीवंत करता है और आंखों को एक युवा चमक के साथ चमक देता है। विदेशी भाषाएं, मास्टर तकनीक और नए कार्यक्रम सीखें।
यदि आप हर समय अतीत को देख रहे हैं तो आगे बढ़ना मुश्किल है। अपनी गलतियों से सीखें और उन चीजों पर पछतावा करना बंद करें जिन्हें बदला नहीं जा सकता। ध्यान या योग, साथ ही सपने और बदलने की इच्छा, इससे निपटने में मदद करेगी।
कार्डियो वजन कम करने के लिए अच्छा है, लेकिन जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमें उतनी पतली कमर की जरूरत नहीं होती जितनी कि मजबूत मांसपेशियां। 30 के तुरंत बाद, आप मांसपेशियों को खोना शुरू कर देते हैं (हर 10 साल में लगभग 5%), और आपको इसे बनाए रखने की आवश्यकता होती है। इसलिए सुंदर उम्र बढ़ने के लिए ताकत और सहनशक्ति के व्यायाम की आवश्यकता होती है।
बहुत से लोग गलती से मानते हैं कि उम्र बढ़ने के साथ महिलाओं को अधिक मेकअप की आवश्यकता होती है। वास्तव में, यह एक बड़ी गलत धारणा है, और मेकअप के साथ इसे ज़्यादा करने का जोखिम है, जो आपको अप्राकृतिक बना देगा और बिल्कुल भी युवा नहीं होगा। लेकिन यह त्वचा की खामियों को छिपाने और खूबियों की ओर ध्यान आकर्षित करने के लिए मौजूद होना चाहिए।
जीवन को सकारात्मक के साथ व्यवहार करें, इसके केवल उज्ज्वल पक्ष के माध्यम से जाने दें। मजाक, और न केवल आपके आस-पास के बारे में, बल्कि आपके ऊपर भी। आखिरकार, हँसी, जैसा कि आप जानते हैं, जीवन को लम्बा खींचती है।
सबसे महत्वपूर्ण बात आत्म-जागरूकता और स्वीकृति है। खोए हुए वर्षों पर पछतावा न करें, अपना इतिहास और यादें अभी बनाएं। जीवन की प्रत्येक अवधि की अपनी खुशियाँ और लाभ होते हैं। हर दिन से उज्ज्वल और अविस्मरणीय क्षणों की अपेक्षा करें, और यह निश्चित रूप से आपको जीवन शक्ति देगा और उदासी से कुछ झुर्रियों को दूर करेगा।
उम्र नहीं होनी चाहिए खूबसूरती में बाधक! जैसा कि आप देख सकते हैं, कॉस्मेटोलॉजी और प्लास्टिक सर्जरी पर बहुत अधिक खर्च करना आवश्यक नहीं है, यह सब आपके विचारों और जीवन के प्रति दृष्टिकोण से शुरू होता है। चुनाव आपका है: टीवी के सामने एक अफवाह वाले वस्त्र में बैठो या इस दुनिया के लिए खुल जाओ।
मैं 40 साल का हूं। मेरे लिए, उम्र-विरोधी सौंदर्य प्रसाधनों का एक समुद्र, दर्जनों सैलून आविष्कारों का आविष्कार किया जा चुका है, और एक बड़ा परिसर बन गया है "आपने खुद को इस तरह क्यों चलाया!" कुछ मुझे पहले ही देर हो चुकी थी, क्योंकि अधिकांश एंटी-एजिंग उत्पादों को "35+" लेबल किया जाता है, हालांकि मेरे पसंदीदा निर्माता और शांत, धन और "46+" और "50+", और यहां तक कि 60+ "की पेशकश करते हैं। यानी किसी भी उम्र में खुद को हार मान लेना संभव नहीं होगा, वे हमेशा मेरा हाथ पकड़कर कहेंगे: "प्रिय, जो हम आपको देखना चाहते हैं, वह बनने में कभी देर नहीं होती।"
और फिर भी मैंने स्वाभाविक रूप से बूढ़ा होने का फैसला किया। और मेरी समझ में इसका क्या अर्थ है? कोई उपद्रव नहीं, सुंदर और प्राकृतिक।
कोई झंझट नहीं।
इसका मतलब है, प्रत्येक नई शिकन के बारे में बिना किसी चिंता और नसों के। बेशक, यह मुश्किल है - इसे लेना और अचानक आप में जो कुछ भी बदलता है, उसके साथ तालमेल बिठाना। इसके अलावा, पिछले सभी ४० वर्षों में मैंने आईने में एक पूरी तरह से अलग प्रतिबिंब देखा। और फिर - एक झटका: मेरे सामने एक चाची, बूढ़ा और सुस्त है।
जब पहले कौवे के पैर दिखाई दिए, तो मैं और भी खुश हो गया। अंत में, एक 18 वर्षीय लड़की से, वह एक सामान्य वयस्क महिला में बदल गई। और उसने उन्हें बिल्कुल भी नहीं छिपाया, लेकिन वास्तव में चाहती थी कि वे सभी के लिए दृश्यमान हों। जब 30 साल की उम्र में अचानक मुझे आश्चर्य से अपने माथे पर झुर्रियाँ दिखाई दीं, तो मुझे लगा कि यह किसी तरह की गलतफहमी है, मैंने तुरंत अपने बैंग्स काट दिए, डे क्रीम का इस्तेमाल करना शुरू कर दिया और इस समस्या ने मुझे अब और दिलचस्पी नहीं दी। लेकिन अब, मुझे पता भी नहीं चला कि यह कब हुआ, लेकिन मुझे अपनी नई झुर्रियों को स्वीकार करने में लगभग छह महीने लग गए।
विज्ञापनों से मंत्रमुग्ध होकर मैं एक माध्यम से दूसरे माध्यम, बुटीक से सुपरमार्केट तक, फिर वापस दुकान या वितरण सलाहकार के पास गया। नतीजा? शून्य! इसके अलावा, यह सब निरंतर संदेह और समझने की इच्छा के रूप में भयानक व्यामोह के साथ था: एक महिला को 40 साल की उम्र में कैसे दिखना चाहिए? और यह पहले से ही किसी प्रकार की मानसिक बीमारी के लक्षणों जैसा दिखने लगा था।
मैं अपनी पसंदीदा फिल्म देखता हूं और अपने दिमाग में मूर्खतापूर्ण तरीके से स्क्रॉल करना शुरू कर देता हूं: तो, कुपचेंको ने इसे कब तक खेला था? क्या मैं वही या बूढ़ा दिखता हूं? तो, इस फिल्म में डोगिलेवा कितना है? छोटी, लेकिन पहले से ही झुर्रियाँ हैं ... मैंने एक भी सहकर्मी को याद नहीं किया, एक भी दोस्त को उनके साथ तुलना किए बिना नहीं। बल्कि उनके साथ उनकी झुर्रियां। और मैं इन सभी चिंताओं और झंझटों से और भी तेजी से बूढ़ा होने लगा। जब तक मुझे एहसास नहीं हुआ कि क्या मुझे युवाओं के लिए इस दौड़ की जरूरत है।
मैं 18 को 40 पर क्यों देखूंगा? क्या मैं किसी युवा ब्रांड के विज्ञापन की कास्टिंग के लिए जा रहा हूं? या क्या यह मेरी इच्छा थी कि मैं सारी रात क्लबों में घूमूं, और फिर दोस्तों के साथ एक छात्रावास में रात बिताऊं? या क्या मैं पूरी रात खिड़कियों के नीचे बियर और गिटार के साथ बैठने जा रहा हूँ? या स्कूल से बाहर एक नए पड़ोसी का दिल और मांस जीतें? मैं संस्थान में पूर्णकालिक रूप से नहीं जाऊंगा या सचिव के रूप में नौकरी नहीं लूंगा। और अन्य सभी मामलों में, झुर्रियाँ चोट नहीं पहुँचाएँगी!
कभी-कभी मैं युवा प्रेमियों के बारे में एक राय सुनता हूं, इस तथ्य के बारे में कि यह बहुत अच्छा है - युवा लड़के इसे पसंद करते हैं ... भगवान, मैं उनसे किस बारे में बात करने जा रहा हूं? सबसे अधिक संभावना है, उन्हें इसकी अधिक आवश्यकता है, मुझे नहीं। उन्हें मेरे अनुभव, मेरे सहज स्वभाव, मेरी स्वतंत्रता, जीवन के प्रति मेरे दृष्टिकोण और मेरे रूपों की आवश्यकता है ... और किस लिए? फिर अपने साथियों के सामने चमकने के लिए, बिल्कुल। और मैं? मैं नहीं चाहता कि जिस आदमी के साथ मैं डेटिंग कर रहा हूं, वह अतीत हो, भले ही सुखद और उपयोगी हो। मुझे इसके लिए एक आदमी की जरूरत नहीं है। मैं एक आदमी के साथ एक पूर्ण जीवन जीना चाहता हूं, एक सामान्य वर्तमान और भविष्य, लेकिन फिर मुझे एक किशोरी की आवश्यकता क्यों है?
अच्छा दिखना बहुत अच्छा है। लेकिन इसका क्या मतलब है - अच्छा? मेरे लिए, अच्छा दिखना प्राकृतिक, प्राकृतिक दिखना है। मुझे एसजेपी से प्यार हो गया (हालाँकि मैंने उसे पहले नहीं लिया था) क्योंकि वह 48 को देखती है और अपनी झुर्रियों को छिपाती नहीं है। और मुझे उसके हाथ पसंद हैं - सामान्य वयस्क महिला के हाथ।
मैं उन महिलाओं को पसंद करने लगा जिनके चेहरे पर झुर्रियां और सिलवटें हैं। यह इतना रसदार, इतना स्वाभाविक, इतना ईमानदार है! और मैं बिल्कुल समझ नहीं पा रहा हूं कि अब हम किस बारे में बात कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, डेमी मूर के साथ जब वह अपनी बेटी से छोटी दिखने लगी। किस लिए? 8 वीं कक्षा के छात्रों के साथ घूमने का फैसला किया? पहले, वह मेरे लिए दिलचस्प थी, अब वह मेरे लिए खाली है।
मुझे ऐसे सितारे भी पसंद हैं जो उम्र के साथ मोटे होते जाते हैं, वजन कम नहीं करते। क्योंकि ये नॉर्मल है. और वजन कम होना सामान्य बात नहीं है, यह या तो कोई बीमारी है या लिपोसक्शन। न तो एक और न ही दूसरा प्रक्रिया की स्वाभाविकता को इंगित करता है।
मैं वास्तव में यह समझना बंद कर दिया कि ऐसी तस्वीरों में "पहले" "बाद" से भी बदतर क्यों है। मेरे लिए, "पहले" एक दिलचस्प महिला है, यहाँ जीवन का अनुभव, व्यक्तित्व, भावनाएँ, व्यक्तित्व और विडंबना है ... और "बाद" एक पूरी तरह से अलग चाची है, और यह एक तथ्य नहीं है कि पहला कम आकर्षक है पुरुषों के लिए, और गर्लफ्रेंड के लिए, और उनके बच्चों के लिए, और सहकर्मियों के लिए।
क्या खूबसूरत है?
क्या पुरुषों को यौवन पसंद है? शायद। लेकिन सवाल यह है कि किस तरह के पुरुष? इस जवानी को एक रात के लिए कौन खरीदता है? या जो अपनी बेटी के साथ बिस्तर पर जाने का सपना देखते हैं? चलो, भगवान के लिए, ऐसा होगा, लेकिन इस मामले में, क्या मैं इन लोगों को खुश करना चाहता हूं?
मेरी किसी तरह अपने दोस्त के पति से बातचीत हुई। वह और उसकी पत्नी पहले ही एक हजार साल से मिल चुके हैं, हम सभी एक-दूसरे को जानते थे, तब भी जब मैं और मेरी दोस्त डेट्स्की मीर में कपड़े खरीद रहे थे, क्योंकि सोवियत प्रकाश उद्योग ने हमारे आंकड़ों को पूरी तरह से नजरअंदाज कर दिया था। तो, इस आदमी ने मेरे सामने कबूल किया कि वर्षों से वह पूरी तरह से अलग महिलाओं को पसंद करने लगा है। यह अपनी युवावस्था में था कि वह अपनी छात्र-पत्नी की भारहीनता से आकर्षित और "चालू" था, और अब वह रूपों वाली महिलाओं में बहुत रुचि रखता है। मैं अपने पति से पूछती हूं। और वह यह भी कहता है कि अब वह (वह मेरी उम्र का है) अपनी युवावस्था की तुलना में पूरी तरह से अलग महिलाओं को पसंद करता है। कौन? - मैं पूछता हूं। "वे सामान्य हैं, एक सामान्य महिला आकृति के साथ" - मेरे पति संक्षिप्त हैं, लेकिन उनका इशारा बहुत वाक्पटु है: वह अपनी बाहों को मेरे कूल्हों की चौड़ाई तक फैलाते हैं (जैसे मछुआरे अपनी पकड़ दिखाते हैं, ही-ही)।
इसका मतलब यह है कि हमें जिन पुरुषों की जरूरत है - वे हमारे उम्र से संबंधित सभी परिवर्तनों को पूरी तरह से पर्याप्त रूप से समझते हैं। इसके अलावा, वे वास्तव में इन परिवर्तनों को पसंद करते हैं। आखिरकार, सेल्युलाईट को एक माध्यमिक महिला सेक्स विशेषता कहा जाता है, और क्या छोड़ना है? यह एक महिला न होने का फैसला करने जैसा है। और पुरुष किसी तरह इसे अवचेतन स्तर पर महसूस करते हैं। यह किशोरावस्था में प्राथमिक लक्षणों की तरह है, याद रखें? जब तक स्तन बढ़ने नहीं लगे, तब तक सहपाठियों ने हमें बच्चों के रूप में माना, लड़कियों के रूप में नहीं।
स्वाभाविक रूप से बूढ़ा होने का क्या मतलब है?
बेशक, मैं आपसे यह आग्रह नहीं करता कि आप अपनी त्वचा के लिए बिल्कुल भी कुछ न करें। सफाई और मॉइस्चराइजिंग हम में से प्रत्येक में स्वचालितता के लिए लाई जाने वाली सरल प्रक्रियाएं हैं। लेकिन यहाँ मैंने गौर किया। मुझे नहीं पता कि यह कैसे काम करता है, लेकिन मेरी आंखों के सामने झुर्रियां गायब हो जाती हैं, जब मैं खुश, हर्षित, आशावादी और मुस्कुराता हूं, अपने और अपने परिवार के साथ खुश हूं, यहां तक कि जब मेरे पास पैसा होता है, और जब मैं अपनी पसंद का बनाता हूं, तो ठीक है , बेशक जब मैं विशेष रूप से प्यार में हूँ। और रसायन शास्त्र, संरक्षक, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य अवयवों के बारे में कोई संदेह नहीं है, क्योंकि मैं निश्चित रूप से जानता हूं - मुस्कान में एक भी रसायन नहीं होता है। एक मुस्कान झुर्रियों को छुपाती है, लेकिन बोटोक्स (महान लिटमस टेस्ट!) को प्रकट करती है। खुशी त्वचा में प्राकृतिक चमक लाती है, आत्मविश्वास किसी भी संपूर्ण पाउडर की जगह लेता है, और संतोष सबसे लगातार और यहां तक कि ब्लश है। मुझे नहीं पता कि एंटी-एज कॉस्मेटिक्स कैसे काम करते हैं, मैंने बहुत कोशिश की, लेकिन मैंने कभी ऐसा चमत्कार नहीं देखा जो प्यार या खुशी देता हो।
मैं वास्तव में अपनी त्वचा पर किसी भी तरह के आक्रमण को बिल्कुल भी पसंद नहीं करता। मुझे अपने चेहरे पर किसी चीज़ के साथ बिस्तर पर जाना पसंद नहीं है, इसलिए मैं रात के उपचार का उपयोग नहीं करता। अगर मेरे पति के अलावा कोई मुझे छूता है तो मैं तिरस्कार करती हूं, इसलिए मालिश और अन्य सैलून आक्रमण भी मेरे लिए नहीं हैं। और मुझे नहीं चाहिए। मैं आपको धोखा नहीं देना चाहता। मैं जितना हूं उतना हूं। अधिक नहीं, लेकिन कम नहीं।
मुझे ऐसा लगता है कि हमारा शरीर इतना व्यवस्थित है कि उसे अंदर से बहुत कुछ प्राप्त करना है। और न केवल भोजन के रूप में, बल्कि सकारात्मक भावनाओं, आनंदमय अनुभवों के रूप में भी। पौधों के रूप में हमें केवल बाहर से सूर्य और थोड़ी नमी की आवश्यकता होती है, जो पौधे भी मुख्य रूप से जमीन से प्राप्त करते हैं, और बारिश केवल स्वच्छता के लिए होती है। तो मुझे ऐसा लगता है कि बाहर से मुझे केवल सूर्य और स्वच्छता की आवश्यकता है, और युवावस्था के लिए बाकी सब कुछ मेरे अंदर है: भोजन, और खुशी, और खुशी, और प्यार।
इसलिए मैंने फैसला किया: मैं स्वाभाविक रूप से, स्वाभाविक रूप से और खूबसूरती से बूढ़ा हो जाऊंगा। किसी को कायाकल्प करने वाले सौंदर्य प्रसाधनों की आवश्यकता है, लेकिन मुझे कायाकल्प करने वाले विचारों और भावनाओं की आवश्यकता है, मेरे लिए यह काफी है।
एक महिला 20 साल की उम्र में जिस तरह दिखती है वह प्रकृति की देन है और 40 की उम्र में यह उसके प्रयासों का फल है। किसी कारण से, यह सीआईएस देशों में इतना स्थापित है कि आपको अपनी युवावस्था में अपना ख्याल रखने की जरूरत है: खूबसूरती से पेंट करें, फिटनेस पर जाएं, शौक रखें, कुछ नया सीखें ...
लेकिन पहले से ही कहीं 30 के बाद, या उससे भी पहले, महिलाएं रोजमर्रा की जिंदगी के लिए खुद को बलिदान कर देती हैं और छाया में चली जाती हैं, वे कहते हैं, जहां पहले से ही उस उम्र में।
हाँ, हम कह सकते हैं कि आत्मा की सुंदरता और यौवन को बनाए रखने में बहुत पैसा और समय लगता है, लेकिन यहाँ पति, बच्चे, समस्याएं, चिंताएँ हैं। लेकिन, उदाहरण के लिए, फ्रांसीसी महिलाओं को देखें: ऐसा लगता है कि चालीस के बाद उनका जीवन अभी शुरू हुआ है। वे अच्छी तरह से तैयार हैं और उनमें किसी प्रकार की मायावी आकर्षक ऊर्जा है।
हमने यह पता लगाने का फैसला किया कि खूबसूरती से उम्र बढ़ने के लिए क्या करने की जरूरत है। वास्तव में, अभी, जब बुढ़ापा केवल आपका भविष्य है, तो आप एक दिन अपने सिर को ऊंचा करके इस अवस्था में प्रवेश करने के लिए हर संभव प्रयास कर सकते हैं।
सुंदर वृद्ध महिलाएं
बहुत से लोग मानते हैं कि खूबसूरती से बुढ़ापा एक मिथक है, और साल किसी को रंग नहीं देते। लेकिन आपके सामने ऐसे लोगों के ढेरों उदाहरण हैं जो छठे और सातवें दशक में सेक्सी दिखते हैं. और यहां कुछ रहस्य हैं जो उन्हें सबसे अलग करते हैं।
सुंदर उम्र बढ़ने के रहस्य
एक धर्म के रूप में भोजन
हम जैसा खाते हैं वैसा ही बनते हैं। कई डॉक्टरों के अनुसार, पोषण त्वचा की स्थिति और उम्र से संबंधित परिवर्तनों को प्रभावित करता है, क्योंकि एक व्यक्ति को भोजन के साथ आवश्यक विटामिन और खनिजों की एक बड़ी मात्रा प्राप्त होती है, न कि खाद्य योजक के साथ। अधिक प्राकृतिक रूप से चमकीले रंग के खाद्य पदार्थ खाएं क्योंकि वे विटामिन ए, सी, ई, डी और के से भरपूर होते हैं।
भोजन को एक पंथ में बदल दें, और यह आपको संतृप्ति के अलावा, आनंद भी लाएगा। अपने आप को सुंदर और कभी-कभी स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ लाड़-प्यार करें, और आप देखेंगे कि खाना बनाना अब बोझ नहीं है।
यह मात्रा के बारे में नहीं है, बल्कि कपड़ों की गुणवत्ता के बारे में है।
यहां तक कि औसत आय वाली महिलाएं भी अपने लिए महंगी और आरामदायक चीजें खरीदती हैं - कश्मीरी, रेशम, अच्छे जूते और कम से कम एक महंगा बैग। एक साथ लिया गया, यह परिपक्व महिलाओं की सुरुचिपूर्ण शैली को जोड़ता है, जिसे आसपास के लोग बहुत पसंद करते हैं।
सामाजिक जीवन उम्र के साथ कभी फीका नहीं पड़ता
हमारी महिलाओं के विपरीत, जो अक्सर टीवी श्रृंखला चुनती हैं और सामाजिक जीवन पर सोती हैं, फ्रांसीसी महिलाएं, विशेष रूप से बड़े शहरों में, अधिक सक्रिय हो रही हैं। बच्चे बड़े हो गए हैं और उन्हें निरंतर ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है, जीवन समायोजित है - यह पार्टियों, मेहमानों, अच्छे बार, फिल्मों आदि में जाने का समय है।
एक सक्रिय सामाजिक जीवन आपको अच्छे आकार में रखता है - एक बाल कटवाने, स्टाइल, अच्छी तरह से तैयार हाथ, बाहर जाने के लिए सुंदर कपड़े और एड़ी के साथ हमेशा आरामदायक जूते।
कामुकता और यौन जीवन के लिए कोई आयु सीमा नहीं है
ऐसा माना जाता है कि चालीस के बाद दूसरा युवा आता है - बहुत कुछ हासिल किया गया है, सीखा गया है, यह अभी भी अच्छे शारीरिक आकार और अनुभव का आनंद लेने का समय है। आखिरकार, एक महिला तभी सुंदर हो सकती है जब वह वांछनीय महसूस करे।
नए के लिए खुलापन
हर दिन कुछ नया सीखने और जीवन में रुचि बनाए रखने की सलाह दी जाती है। यह सब व्यक्ति को फिर से जीवंत करता है और आंखों को एक युवा चमक के साथ चमक देता है। विदेशी भाषाएं, मास्टर तकनीक और नए कार्यक्रम सीखें।
केवल आगे
यदि आप हर समय अतीत को देख रहे हैं तो आगे बढ़ना मुश्किल है। अपनी गलतियों से सीखें और उन चीजों पर पछतावा करना बंद करें जिन्हें बदला नहीं जा सकता। ध्यान या योग, साथ ही सपने और बदलने की इच्छा, इससे निपटने में मदद करेगी।
शारीरिक व्यायाम
कार्डियो वजन कम करने के लिए अच्छा है, लेकिन जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमें उतनी पतली कमर की जरूरत नहीं होती जितनी कि मजबूत मांसपेशियां। 30 के तुरंत बाद, आप मांसपेशियों को खोना शुरू कर देते हैं (हर 10 साल में लगभग 5%), और आपको इसे बनाए रखने की आवश्यकता होती है। इसलिए सुंदर उम्र बढ़ने के लिए ताकत और सहनशक्ति के व्यायाम की आवश्यकता होती है। 
मेकअप
बहुत से लोग गलती से मानते हैं कि उम्र बढ़ने के साथ महिलाओं को अधिक मेकअप की आवश्यकता होती है। वास्तव में, यह एक बड़ी गलत धारणा है, और मेकअप के साथ इसे ज़्यादा करने का जोखिम है, जो आपको अप्राकृतिक बना देगा और बिल्कुल भी युवा नहीं होगा। लेकिन यह त्वचा की खामियों को छिपाने और खूबियों की ओर ध्यान आकर्षित करने के लिए मौजूद होना चाहिए।
सेंस ऑफ ह्यूमर एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है
जीवन को सकारात्मक के साथ व्यवहार करें, इसके केवल उज्ज्वल पक्ष के माध्यम से जाने दें। मजाक, और न केवल आपके आस-पास के बारे में, बल्कि आपके ऊपर भी। आखिरकार, हँसी, जैसा कि आप जानते हैं, जीवन को लम्बा खींचती है।
उम्र कोई बीमारी नहीं है
सबसे महत्वपूर्ण बात आत्म-जागरूकता और स्वीकृति है। खोए हुए वर्षों पर पछतावा न करें, अपना इतिहास और यादें अभी बनाएं। जीवन की प्रत्येक अवधि की अपनी खुशियाँ और लाभ होते हैं। हर दिन से उज्ज्वल और अविस्मरणीय क्षणों की अपेक्षा करें, और यह निश्चित रूप से आपको जीवन शक्ति देगा और उदासी से कुछ झुर्रियों को दूर करेगा।
उम्र नहीं होनी चाहिए खूबसूरती में बाधक! जैसा कि आप देख सकते हैं, कॉस्मेटोलॉजी और प्लास्टिक सर्जरी पर बहुत अधिक खर्च करना आवश्यक नहीं है, यह सब आपके विचारों और जीवन के प्रति दृष्टिकोण से शुरू होता है। चुनाव आपका है: टीवी के सामने एक अफवाह वाले वस्त्र में बैठो या इस दुनिया के लिए खुल जाओ।
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(दर सामग्री)
एक बार मैंने एक प्रसिद्ध अभिनेता के साथ एक साक्षात्कार पढ़ा और मुझे उनके शब्द याद हैं कि आपको खूबसूरती से बूढ़े होने की जरूरत है। उसने अपने एक सहयोगी का उदाहरण दिया - यह महिला जीवन भर एक चमकदार गोरी रही, लेकिन जब उसे लगा कि उसकी उम्र में ऐसी छवि अब नहीं रह गई है, तो वह छुट्टी पर चली गई और ग्रे रंग के साथ थिएटर लौट आई बाल और एक सुंदर बाल कटवाने। दुर्भाग्य से, यहां तक कि अभिनेत्रियां जो अपने पूरे जीवन में अपनी उपस्थिति पर बहुत ध्यान देने की आदी रही हैं, अक्सर यह भूल जाती हैं कि आप अपना कितना भी ख्याल रखें, उम्र जल्दी या बाद में आगे निकल जाएगी और यदि आप छोटे होते जाते हैं, तो आप फिसल सकते हैं एक "शहर पागल" की छवि में। इसलिए, आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि देर-सबेर वह क्षण आएगा, जब यौवन को कैसे संरक्षित किया जाए, इस पर विचार करने के बजाय, आपको यह सोचना होगा कि बूढ़ा कैसे सुंदर रूप से विकसित हो।
केवल बाहरी परिवर्तनों से ही नहीं डरना चाहिए।
इसके अलावा, किसी को न केवल बाहरी परिवर्तनों से, बल्कि आंतरिक परिवर्तनों से भी डरना चाहिए। अक्सर बड़ी उम्र की महिलाओं को देखकर आप हैरान हो जाते हैं और अपने आप से पूछते हैं: कहाँ गई वह मासूम लड़की, वह बेशर्म अभद्र चाची क्यों बन गई? इस तरह के परिवर्तन का एक महत्वपूर्ण उदाहरण टीवी शो "लेट्स गेट मैरिड" लरिसा गुज़िवा की मेजबान है। दुर्भाग्य से, अब वह वास्तव में एक मैचमेकर जैसा दिखता है, इसके अलावा, सबसे असभ्य, परोपकारी प्रकार का। वैसे, वह नादेज़्दा बबकिन का विरोध कर सकती है। वह एक श्यामला भी है, लेकिन, शुरू में सामान्य उपस्थिति के साथ, वह उम्र के साथ अधिक से अधिक बुद्धिमान दिखती है, और महान स्वाद के साथ कपड़े, बहुत सावधानी से मेले की चमक को विभाजित करने के कगार पर संतुलन और एक उत्कृष्ट, एक ही समय में फैशनेबल और विशिष्ट अंदाज। अक्सर आपने उम्र की महिलाओं को देखा होगा जो यह नहीं देखती थीं कि फैशन लंबे समय से बदल गया है और अब यह पोशाक और पेंट करने के लिए प्रथागत नहीं है, जैसा कि उनकी युवावस्था के वर्षों में, जो कि 80 के दशक के उत्तरार्ध में बहु-रंगीन छाया के साथ गिर गया था। , बैंगनी ब्लश, रसायन शास्त्र और सिर पर ऊन। यह सब अब अपने आप में अजीब लगता है, लेकिन अतिरिक्त वजन और झुर्रियों के साथ, यह बस निराशाजनक है। इसके अलावा, झुर्रीदार हाथों पर एक उज्ज्वल बहु-रंगीन मैनीक्योर अजीब लगता है (यदि आप चाहते हैं कि हर कोई आपके हाथों पर झुर्रियों और उम्र के धब्बे को नोटिस करे, तो यह विधि सबसे अच्छी है), आकर्षक गहने, अति-युवा कपड़ों और बड़े प्रिंटों की एक बहुतायत। उम्र में महिलाओं की एक और गंभीर गलती - लेगिंग और मिनी। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका फिगर कितनी अच्छी तरह संरक्षित है, आप कितना भी बोटॉक्स का इंजेक्शन लगा लें और सस्पेंडर्स बना लें, अगर आपकी उम्र 35 से अधिक है, तो ये कपड़े आपके लिए नहीं हैं। बेशक, अपवाद संभव हैं: कुत्ते के साथ टहलने के लिए, देश में, टी-शर्ट के साथ घर पर, यहां तक कि रिसॉर्ट शहर में भी, लंबे स्वेटर (पुजारियों की तुलना में कम से कम 10 सेमी कम) के साथ शांति से लेगिंग पहनें, लेकिन कहीं नहीं। मिनी के बारे में भी यही कहा जा सकता है (हालांकि इसे कुत्ते के साथ टहलने के लिए पहनना बेवकूफी है)। एक अन्य विकल्प - मिनी को बिना बटन वाले रेनकोट के साथ पहना जा सकता है, लेकिन केवल उन महिलाओं के लिए भी जो अधिक वजन वाली नहीं हैं। नेटवर्क कंपनियों में काम करने वाली महिलाओं द्वारा उम्र के हिसाब से कपड़े न पहनने का पाप अक्सर पाप किया जाता है। विशेष रूप से बड़े सम्मेलनों में, जब प्रशिक्षण, व्यावसायिक प्रशिक्षकों के साथ बैठकें और अन्य कॉर्पोरेट कार्यक्रम आयोजित किए जाते हैं। वहां आप 40 से अधिक और 48 से अधिक मिनी आकार में, शराबी स्कर्ट में, तेंदुए के रंगों में और ... ओह, डरावनी - सफेद चड्डी में महिलाओं से मिल सकते हैं। पहले तो मुझे समझ नहीं आया कि माजरा क्या है, फिर मैंने इसका पता लगाया। उनमें से कई एक कठिन जीवन जीते थे, उनकी युवावस्था पेरेस्त्रोइका, पागल 90 के दशक, सुधारों और संकटों पर गिर गई। युवावस्था के बाद पहली बार, नेटवर्क मार्केटिंग ने उन्हें तैयार होने का मौका दिया - पहला, कम से कम कुछ पैसे थे, और दूसरी बात, आपको उस कंपनी की भावना के अनुरूप होना चाहिए जिसमें आप काम करते हैं। और महिलाओं ने अपने सौंदर्य के विचारों के अनुसार कपड़े पहनना और कपड़े पहनना शुरू कर दिया, जो कि उनके छात्र दिनों से थोड़ा बदल गया है, क्योंकि उनके पास जीवन भर इसके लिए समय नहीं था। नतीजतन, हमें एक शैली मिलती है, जिसे लोकप्रिय रूप से कहा जाता है: "सेवानिवृत्त भ्रमित"।खूबसूरती से बूढ़ा कैसे हो?
अगर आपके पास हमेशा अपने लिए समय न हो तो क्या करें, लेकिन आप चाहते हैं कि पुरुष ध्यान दें (हाँ, युवा लोग, महिलाएं किसी भी उम्र में आकर्षक बनना चाहती हैं), आपके आस-पास के लोगों ने सम्मान के साथ व्यवहार किया, और बच्चों को आप पर गर्व था?- 1. एक महिला जितनी बड़ी होती है, उसे उतनी ही अच्छी तरह से तैयार दिखना चाहिए। युवा लड़कियों के लिए जो माफ किया जाता है वह बुजुर्ग महिलाओं से दूर नहीं होगा - अव्यवस्थित या चिकना बाल, छीलने वाला वार्निश, मैनीक्योर की कमी, खराब फिटिंग वाले कपड़े, घिसे-पिटे जूते आदि।
- 2. एक अच्छा बाल कटवाएं। एक अच्छा बाल कटवाने तब होता है जब मैंने अपने बाल धोए, अपने बालों को हेअर ड्रायर से स्टाइल किया और बालों को अगले धोने तक संरक्षित रखा गया। एक अच्छा गुरु सबसे पतले और सबसे अनियंत्रित बालों पर भी ऐसा कर सकता है, और आपका काम ऐसे गुरु को खोजना है।
- 3. कभी नहीं, अलविदा युवा जूते कभी न पहनें! अब दुकानों में कम ऊँची एड़ी के जूते और ऊँची एड़ी के जूते के साथ आरामदायक जूते का एक समुद्र है, जिसमें से आप अपने लिए न केवल आरामदायक, बल्कि सुंदर और फैशनेबल कुछ भी चुन सकते हैं।
- 4. आसान चाल। इसे संरक्षित करने के लिए, और कम एड़ी पर भी चलने में सक्षम होने के लिए, आपको सरल नियमों का पालन करने की आवश्यकता है: मोटा न हो, यह न भूलें कि आंदोलन जीवन है, अपने पैरों की देखभाल करें, सुनिश्चित करें कि पर्याप्त कैल्शियम की आपूर्ति की जाती है शरीर के लिए और वह दरारें एड़ी और कॉर्न्स पर दिखाई नहीं देती हैं। और फेरबदल मत करो!
- 5. कपड़ों में एसिड कलर से बचें, पेस्टल शेड्स चुनें। उदाहरण के लिए, म्यूट गुलाबी, जैतून, बेज, दूध, दूध के साथ कॉफी, आदि, भूरे बालों के साथ बहुत अच्छे लगते हैं।
- 6. अपनी ठुड्डी सीधी और अच्छी मुद्रा रखें। झुकी हुई पीठ किसी भी सुंदरता में दस साल जोड़ देती है, और एक बुजुर्ग महिला को बाबा यगा में बदल देती है।
खूबसूरती से उम्र कैसे बढ़ाएं: दांत
- 7. दांत सही क्रम में होने चाहिए। यहां तक कि अगर आपको झूठे जबड़े पहनना है, तो वे अच्छी गुणवत्ता के होने चाहिए न कि झंझट।
- 8. स्वास्थ्य की रक्षा करनी चाहिए - अपने शरीर को देखें, नियमित रूप से एक चिकित्सा परीक्षा से गुजरें, डॉक्टरों के निर्देशों का पालन करें, सही खाएं - जब स्वास्थ्य नहीं है, तो उपस्थिति का समय नहीं है।
- 9. अपने लिए कुछ नए कपड़े खरीदें। यहां तक कि अगर आपके पास बहुत सारी पुरानी चीजें हैं, और आप व्यावहारिक रूप से कुछ भी नहीं पहनते हैं, तो हर मौसम में अपने आप को कुछ नया, फैशनेबल, स्टाइलिश बनाएं।
- 10. पेंशन घर पर रहने और अपने सामाजिक दायरे को अपने परिवार और तीन गर्लफ्रेंड तक सीमित रखने का कारण नहीं है। रुचियों का दायरा जितना व्यापक होगा और जितने अधिक परिचित होंगे, आप उतने ही अधिक जीना चाहेंगे और आपके नए कपड़ों में "धक्का" देने के अधिक कारण होंगे।
- 11. विपरीत लिंग के साथ संवाद करें। अगर आप शादीशुदा हैं तो अपने पति पर बड़बड़ाना बंद करें और इस बात की खुशी मनाना शुरू करें कि आपका प्रिय अभी भी आपके साथ है। यदि वह केवल आदत से बाहर है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए केवल आप पर निर्भर करता है कि आपके सामान्य मामले और रुचियां फिर से हैं। यदि आप अविवाहित हैं, तो विपरीत लिंग के साथ, वास्तविक जीवन में और इंटरनेट पर बस संवाद करें। वैसे, यहां कोई भी आपको गुप्त खाता खोलने, अपने अवतार के लिए एक सेक्सी गोरा की तस्वीर लेने और दिल से फ़्लर्ट करने, या यहां तक कि आभासी सेक्स में संलग्न होने से मना नहीं करता है। हां, मैं सहमत हूं - एक बेवकूफी भरा काम, लेकिन इसके बाद दादी तितलियों की तरह फड़फड़ाती हैं और उनकी आंखें बच्चों की तरह जलती हैं :)।
- 12. उन लोगों से खूबसूरती से बढ़ना सीखें जो जानते हैं कि इसे कैसे करना है, क्योंकि ऐसी अभिनेत्रियाँ हैं जो एक पके हुए बुढ़ापे तक सुरुचिपूर्ण रहती हैं, अच्छे कपड़े पहनती हैं और सम्मान की भावना पैदा करती हैं, दया नहीं।
- 13. अगर जीवन दिलचस्प नहीं है तो खूबसूरती से बूढ़ा कैसे हो सकता है? धारणा की जीवंतता, आशावाद, जिज्ञासा, प्रेम - ये ऐसी भावनाएँ हैं जो बुढ़ापे से लड़ने में मदद करती हैं। मत चिल्लाओ, शिकायत मत करो, बीमारी के बारे में बात मत करो और निराशावादियों से बात मत करो।
- 14. उम्र के खिलाफ लड़ाई में आधुनिक विज्ञान हमें जो कुछ भी प्रदान करता है, उसका उपयोग करें: विटामिन, एंटी-एजिंग क्रीम, कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं, कॉस्मेटिक सर्जरी, आदि।
