Եթե Նոր տարին դիմավորում եք փորով, դա առիթ չէ ինքներդ ձեզ արձակուրդից հրաժարվելու համար։ Ընդհակառակը, դրական հույզերն անհրաժեշտ են մայրիկին, ինչպես նաև մաքուր օդին։ Պարզապես պետք է մի փոքր կարգավորել սովորական ծրագիրը:
Ամանորյա սեղան
Ամանորի գիշերը սովորական ռուս մարդու սեղանը պայթում է տարատեսակ ուտեստներով. Շամպայնն ու մայոնեզը հոսում են գետի պես։ Ապագա մայրիկը, իհարկե, չպետք է ժխտի ինքն իրեն հաճույքները, բայց դուք դեռ պետք է փոփոխություններ մտցնեք ճաշացանկում։ Անգամ ամենաառողջ մարդը դժվար թե դիմանա ճաշատեսակների նման հաճախակի փոփոխությանը, իսկ հղի կնոջ մարմինը աշխատում է կրկնակի (իսկ երբեմն եռակի) ծանրաբեռնվածությամբ։ Հետեւաբար, փորձեք սահմանափակվել ձեզ թեթեւ նախուտեստներով եւ աղցաններով (մեր նյութում կարող եք գտնել հետաքրքիր տարբերակներ):
Խուսափեք ճարպային, տապակած, կծու և աղի մթերքներից։ Աստված օրհնի նրան ավելորդ քաշով (չնայած նրան հետագայում դժվար կլինի հեռացնել): Նրանք առաջին հերթին հեղուկ են պահում մարմնում։ Իսկ այտուցը, հատկապես հղիության երկրորդ կեսին, կարող է առաջացնել մի շարք տհաճ բարդություններ։ Ամանորի սեղանին շտապօգնության մեքենա պետք չէ՞: Հետեւաբար, մենք թխում ենք, եփում, շոգեխաշում: Մայոնեզի փոխարեն քիչ քանակությամբ ընտրում ենք բուսական յուղեր կամ ցածր յուղայնությամբ թթվասեր, երշիկի անհասկանալի որակի փոխարեն՝ անյուղ միս, պահածոյացված ոլոռի փոխարեն՝ խաշած, թթու բանջարեղենի փոխարեն՝ թարմ, տորթի փոխարեն։ խանութ՝ մեր իսկ արտադրության աղանդեր, խոզի մսի փոխարեն՝ հորթի, տավարի, հավի միս, հնդկահավ, ձուկ։
Ամեն դեպքում, կերեք կոտորակային, փոքր չափաբաժիններով։ Վերահսկեք կերած սննդի քանակը, ժամանակ հատկացրեք ընդմիջմանը:
Նախապես համոզվեք, որ սեղանին բավականաչափ խմիչք կա՝ առատ կերակուրից հետո հեղուկի կարիքը զգալիորեն մեծանում է։ Ալկոհոլը չպետք է օգտագործվի. Կարելի է խորհրդանշական քանակությամբ շամպայն կամ չոր գինի լցնել բաժակի մեջ, որով բաժակները կխկչեք, բայց դեռ ավելի լավ է ամանորյա կենացները «լվանալ» զովացուցիչ ըմպելիքներով։
Եթե դուք տառապում եք այրոցից, մի մոռացեք դրա դեմ դեղամիջոց փաթեթավորել ձեր դրամապանակում: Հակառակ դեպքում տոնը կփչանա։
Այն կանանց համար, ում համար Ամանորը համընկել է հղիության առաջին եռամսյակի սարսափելի տոքսիկոզի հետ, գուցե ավելի լավ է ընտրել ընկերություն, որտեղ բոլորը համաձայն են պարզապես պարել։ Եթե դուք իսկապես վատ եք զգում, մնացեք տանը։ Սա ձեր կյանքում վերջին Նոր տարին չէ:
Հագուստ և արտաքին տեսք
Դուք կարող եք նախապես զգեստ ընտրել տոնի համար, բայց արժե այն գնել տոնակատարությունից մեկ շաբաթ առաջ: Հակառակ դեպքում չափից չեք կարող կռահել՝ հղիության ընթացքում ոչ միայն ստամոքսն է մեծանում, այլև կրծքավանդակը, գոտկատեղը, կոնքերը։ Երեկոյան զգեստները շտկող տարրերով (կորսետ, բոժոժ, թիկնոցի կոշտ ոսկորներ) կտրականապես հարմար չեն ապագա մայրիկի համար։ Պետք է խուսափել որովայնի վրա ճնշումից, սա հղի է պլասենցայի արյան հոսքի խախտմամբ։ Այլ կերպ ասած, մինչ դուք փորձում եք ձեր որովայնը թաքցնել քաշող տարրերի հետևում, ձեր երեխան պարզապես խեղդվում է:
Կարդացեք նաև մեր հոդվածը, դրանում դուք կգտնեք հսկայական թվով տարբերակներ ժամանակակից և դասական մոդելների համար:
Իդեալական տարբերակը կայսրության ոճն է (բարձր գոտկատեղով երկար զգեստ) կամ մանկական տիկնիկը (տիկնիկ կամ մանկական ոճ՝ կարճ ազատ զգեստի): Այս ոճերը, նույնիսկ երկար ժամանակ, հաջողությամբ թաքցնում են կլորացված ձևերը, չեն ճնշում ստամոքսի վրա և շատ կանացի տեսք ունեն։
Ինչ վերաբերում է կոշիկներին, ապա լավագույնս համապատասխանում են բալետային բնակարանները կամ հարմարավետ կոշիկները՝ 3-4 սանտիմետր խորհրդանշական կրունկով։ Հարմարավետությունն ընդհանրապես պետք է լինի ձեր կարգախոսը հղիության ընթացքում։ Բարձր մազակալը միայն լավ է նկարելու համար, հետո նորից մաշված «նավակներ» ես դնում։ Ընտրեք փափուկ, բայց ոչ շատ բարակ կաշվից կոշիկներ, որոնք ապահով կերպով ամրացնում են ոտքը: Եթե կոշիկները նոր են, ապա Ամանորից մի քանի օր առաջ տանը հագեք, որպեսզի ներս մտնեն ու «նստեն» հենց ոտքին։
Համոզվեք, որ կրում եք նաև հարմարավետ ներքնազգեստ։ Հղիների համար նախատեսված կոմպրեսիոն գուլպաները և հատուկ ներքնազգեստը կօգնեն ձեզ ավելի երկար դիմանալ երեկույթին:
Դիմահարդարում և վարսահարդարում
Որպեսզի տոնական սանրվածքը չծանրաբեռնի ապագա մայրիկին, չպետք է զարդարել այն ծանր կամ սուր զարդերով, օգտագործել օղակներ և քաշել մազերը ամուր բուրդի մեջ։ Նման ոճավորման տարբերակները խաթարում են գլխի արյան մատակարարումը և կարող են ուժեղ գլխացավեր առաջացնել: Դիմահարդարումը ավելի լավ է ընտրել թեթեւ, չխանգարելով մաշկին «շնչել»:
Եվ եթե հանկարծ հիվանդանոցում ?!
Այստեղ հիմնական մտահոգությունը պատշաճ բժշկական օգնության բացակայությունն է։ Բժիշկներն էլ մարդիկ են, նրանք էլ են նշում։ Բայց մի չափազանցեք. Շտապօգնության հերթապահ խումբը ամանորյա տոներին միշտ նախապես գիտի իր աշխատանքային գրաֆիկը, հետևաբար տոնական տրամադրություն չունի, ինչպես բոլոր այն աշխատողները, որոնց համար օրացույցի կարմիր օրերը գրված չեն։ Ուստի մի անհանգստացեք՝ հիվանդանոցում անպայման կլինի որակյալ բուժաշխատող՝ բաժակի պես սթափ։
Եթե ձեր ծնունդը տոնական է, ապա դիմեք կոնկրետ բժշկի: Սա կփարատի կասկածները։
Ամենակարևորը՝ խուճապի մի մատնվեք, որ հիվանդանոցից կուշանաք, մի փորձեք հետաձգել ծննդաբերությունը։ Հենց որ ի հայտ գան ծննդաբերության կամ որևէ այլ հիվանդության առաջին նշանները, անմիջապես զանգահարեք շտապօգնություն կամ ձեր մեքենայով գնացեք հիվանդանոց։ Ծննդաբերության դեպքում ձեր «զարթուցիչ ճամպրուկը» նույնպես պետք է ձեզ հետ լինի։ Այդ մասին նախապես պետք է հոգ տանել։ Այս դեպքում դուք հաստատ չեք մոռանա այս Ամանորի գիշերը, քանի որ ձեր ամանորյա հրաշքը լավագույն նվերը կլինի ձեր ողջ կյանքում։
Հրապարակման հեղինակ՝ Ելենա Մաքսիմովա Հղիությունն ու Ամանորը սիրված թեմա են։ Ուրիշ ինչպե՞ս, եթե երեխայի սպասելիքը տևի ինը ամիս։ Հնարավո՞ր է, որ հղիների Ամանորը կհամընկնի. Սկզբում, մեջտեղում կամ եզրափակիչում, բայց գրեթե անկասկած: Հղի կանանց մոտ Ամանորի հույզերը կարող են բոլորովին տարբեր լինել՝ և՛ դրական, և՛ բացասական: Հետեւաբար, ավելի լավ է նախապես պատրաստվել տոնին նոր վիճակում: Չնայած ձեր «հետաքրքիր դիրքի» հետ կապված տարբեր սահմանափակումներին՝ տոնը վայելելու ավելի քան բավարար հնարավորություններ կլինեն։ Պարզապես պետք է նախօրոք մտածել նրա սցենարի մասին։
Նոր տարի հղի կանանց համար. «Ձանձրալի կլինի՞»:
«Ես ու ամուսինս սիրում ենք շատ ակտիվ լինել։ Եվ մենք միշտ փորձում էինք Ամանորը դիմավորել ինչ-որ հետաքրքիր և անսովոր ձևով. կա՛մ մենք դահուկներով իջնում էինք բլուրից իջնող ժամացույցի ձայնի ներքո, կա՛մ արշավի էինք գնում ընկերների հետ: Հիմա ես մի դիրքում եմ, մենք իսկապես անհամբեր սպասում ենք մեր փոքրիկին, բայց այս անգամ Ամանորի գալուստն ինձ ամենևին չի գոհացնում. իսկապե՞ս պետք է այն անցկացնեմ տանը՝ հեռուստացույց և աղցաններ դիտելով: Ի վերջո, ես ամբողջ կյանքում այս ձանձրալի տարբերակը համարեցի ինձ համար անընդունելի ... »:
Մարիա, 24 տարեկան
Ինչումն է խնդիրը?Կանանց համար, ովքեր սովոր են Ամանորն անցկացնել զվարճանքի ցիկլով, հեշտ չէ հղիության ընթացքում նոր տարբերակ գտնել։ Կան բավականին շատ սահմանափակումներ. Այստեղ տրամադրությունը փչացել է։ Բայց տոն օրերին դա ուղղակի չի կարելի։ Փնտրու՞մ եք տարբերակներ:
Ինչ անել?Եթե ձեր հղիությունը նորմալ է ընթանում, ապա Նոր տարին կարող է բավականին ակտիվ մնալ։ Ինքներդ ընտրեք մի ձևաչափ, որտեղ կլինի երիտասարդական զվարճանք, բայց ձեր մասնակցության հնարավորությամբ։ Օրինակ, եթե դուք գնում եք ամառանոց ընկերների հետ, ապա, իհարկե, դուք չեք կարողանա ձիավարել բլուրից, բայց շատ հետաքրքիր լուսանկարներ կանեք ամբողջ ընկերությանը: Ամենակարևորը՝ աշխատեք «փախուստի ուղիներ» տրամադրել այն դեպքում, եթե ցանկանում եք նստել, պառկել, դադար վերցնել աղմուկից։ Եթե նախապես ներկայացնեք տոնական ծրագիրը, ապա դա անելը դժվար չի լինի։ Այո, դուք ստիպված կլինեք բացառել ալկոհոլը. հղի կանանց Ամանորը սովորաբար անցնում է սթափ վիճակում: Եվ նկատի ունեցեք ևս մեկ կարևոր կետ. եթե ձեր ընկերներին պետք է շատ խմել զվարճանալու համար, ապա ձեր «հատուկ դիրքում» ավելի լավ է արձակուրդն այլ տեղ անցկացնել։
Ամանոր և հղիություն. «Ամեն ինչ հաշվի առեք».
«Ես ու ամուսինս, որպես կանոն, միավորվում էինք ընկերների հետ ու գնում ինչ-որ մեկի տնակ։ Մենք սիրում ենք ջերմ ընկերական շփում, ոչ շատ աղմկոտ ընկերություն, բուխարիի մոտ հավաքներ գերանների ճռճռոցի տակ մի բաժակ տաք գինիով, տոնածառ փողոցում, հագնված ամեն ինչով, հրավառություն... Բայց ես' հղի եմ, 22 շաբաթական, և որովայնս նկատելիորեն դուրս է գալիս: Մի ընկեր արդեն հարցրեց, թե արդյոք ես ու ամուսինս կարող ենք Ամանորին այցելել իրենց: Ես իսկապես ուզում եմ, բայց նաև կասկածներ ունեմ՝ իսկ եթե շտապ բժշկական օգնության կարիք ունեք: Կամ եթե ես պարզապես հոգնում եմ և ժամանակ չունեմ արձակուրդի համար»:
Օքսանա, 28 տարեկան
Ինչումն է խնդիրը?Ապագա մայրերը, ովքեր սովոր են Ամանորը նշել տնից դուրս, թեկուզ ոչ ամենաակտիվ ձևաչափով, բայց ընկերների հետ, կարող են այնքան էլ հարմարավետ չզգալ այն մտքից, որ հղիության պատճառով իրենց կարող է ձանձրալի արձակուրդ սպասել։
Ինչ անել?Եթե ցանկանում եք քաղաքից դուրս այցի գնալ, պետք է շատ մտածել։ Իհարկե, սեփականատերերը պետք է տեղյակ լինեն, որ դուք «դիրքում» եք։ Դա միանգամայն լավ է, եթե զգուշացնեք նրանց, որ ձեզ դուր չեն գալիս որոշ սննդի համեր այս պահին: Լավ է, եթե նման արձակուրդները «կիսվեն», այսինքն. յուրաքանչյուր հյուր սեղանի համար մեկ կամ երկու ուտեստ է պատրաստում: Այս դեպքում դուք երաշխիք կունենաք, որ գոնե որոշ խմիչքներ կհամապատասխանեն ձեզ, եթե հանկարծ ձեր հղի մարմինը սկսի գործել: Ժամանելուց հետո տանտերերին հարցրեք, թե որտեղ կարող եք պառկել, եթե հանկարծ հոգնեք:
Նոր տարում հղի կինը պետք է ապահովի ամեն ինչ. Շատ կարևոր է նախապես պարզել, թե որտեղ է գտնվում մոտակա հիվանդանոցը, եթե շտապ բժշկական օգնության կարիք ունեք: Ի վերջո, Ամանորի գիշերը շտապօգնության մեքենան կարող է շատ երկար ճանապարհորդել հեռավոր տարածք: Թույլ մի տվեք, որ այս հասցեն օգտակար լինի, բայց ամեն դեպքում պահեք այն:
Նոր տարին հղիության ժամանակ. «Ես չեմ ուզում ասել իմ գործընկերներին».
«Ես 10 շաբաթական հղի եմ, և աշխատավայրում դեռ ոչ ոք չգիտի այդ մասին: Ես դեռ չեմ ուզում որևէ մեկին ասել. Ավելին, ես ինձ լավ եմ զգում և բավականին լավ եմ կատարում իմ պարտականությունները։ Բայց շուտով մեր ընկերությունը կազմակերպում է ամանորյա կորպորատիվ երեկույթ աշխատակիցների համար։ Եվ ես վախենում եմ, որ ինձ «անհարմար» հարցեր կտան, քանի որ ես չեմ կարող ալկոհոլ խմել, և դա անմիջապես կասկածի տեղիք կտա։ Եվ ես ոչինչ չեմ ուզում բացատրել»։
Պոլինա, 25 տարեկան
Ինչումն է խնդիրը?Երբեմն կինն անպայման պետք է մասնակցի աշխատանքի պարտադիր միջոցառմանը, և հարցը, թե ինչպես թաքցնել հղիության փաստը, սուր է: Այնուամենայնիվ, երբեմն նույն իրավիճակը տեղի է ունենում, երբ կինը տոնում է ընկերների կամ ընտանիքի հետ:
Ինչ անել?Նրանք, ովքեր իսկապես ցանկանում են գաղտնիք պահել, կարող են դա անել։ Այսպիսի երեկույթների ժամանակ «Գուցե նա հղի է» միտքը. տեղի է ունենում, երբ աղջիկը հրաժարվում է ալկոհոլից: Բայց այս փաստին ուշադրություն չդարձնելու տարբերակները շատ են։ Օրինակ, խմեք միայն «կոկտեյլներ». գրեթե անհնար է տարբերակել մաքուր հյութն այն հյութից, որի մեջ ալկոհոլ է ավելացվել: Կամ ուղղակիորեն ասեք. «Այսօր ես կարող եմ միայն հյութ և ջուր, ես խմում եմ դեղեր, որոնք անհամատեղելի են ալկոհոլի հետ»: Եթե միևնույն ժամանակ ձեր արտաքինը հատուկ «առեղծված» չի արտահայտում, ապա հավանականությունը, որ ձեր գաղտնիքը կպահպանվի, բավականին մեծ է։
Նոր տարի հղիների համար՝ հյուրընկալ տանտիրուհի
«Ես ու ամուսինս միշտ ընկերներին հրավիրում ենք Ամանորի գիշերը մեզ այցելելու։ Ինձ համար ամենևին էլ դժվար չէ սեղան գցել, զվարճալի մրցույթներ կազմակերպել, հետո մաքրել: Հիմա ես հղի եմ։ Տոնը մոտենում է, և, իհարկե, կուզենայի այն անցկացնել սովորականի պես՝ տանը, հարազատների ու ընկերների հետ։ Բայց բոլորը խորհուրդ են տալիս հրաժարվել այս ձեռնարկությունից. ասում են, որ այժմ պետք է ավելի շատ հանգստանալ, այլ ոչ թե տնային գործի շուրջ աղմուկ բարձրացնել:
Մարինա, 29 տարեկան
Ինչումն է խնդիրը?Կանայք, ովքեր սիրում են հյուրեր հրավիրել, կցանկանային պահպանել ավանդույթը և այն ժամանակը, երբ Նոր տարին ընկնում է հղիության վրա: Ավելին, նրանց սովորական շրջանակը գրեթե հույսը դնում է դրա վրա։ Բայց հյուրեր ընդունելը էներգիա պահանջող բիզնես է: Հարց է առաջանում, արդյոք դա վնասակար է ապագա մոր համար։
Ինչ անել?Իհարկե, կարող եք հյուրեր ընդունել: Պարզապես պետք է ավելացնել մի քանի հպումներ, որոնք կհեշտացնեն տնային գործերը: Եթե դուք միշտ ինքներդ եք պատրաստել, ապա այժմ հրավիրեք հյուրերից յուրաքանչյուրին գալ 1-2 պատրաստի ուտեստներով՝ նախապես քննարկելով, թե ինչ կլինի սեղանին։ Թող ընկերը կամ ընտանիքի անդամը օգնի ձեզ սեղան դնել: Մի հապաղեք, բոլոր հյուրերը ըմբռնումով կվերաբերվեն ձեր խնդրանքին, որ արձակուրդի ավարտին նրանցից օգնություն եք ակնկալում։
Ինչպես է Նոր տարին հղի կանանց համար. «Ես ուզում եմ գնալ ռեստորան».
«Վերջին տարիներին ես մեծ հաճույքով դիմավորում էի Ամանորը ռեստորանում։ Տոնական մթնոլորտ, հագնվելու և «ինքդ քեզ ցույց տալու» հնարավորություն, պար, ժամանց. Իսկ տնային գործերը միայն հաճելի են՝ մատնահարդարում, դիմահարդարում, վարսահարդարում։ Բայց հիմա ես 19 շաբաթական հղի եմ։ Դեռ մեծ փոր չկա, բայց ինձ թվում է, որ շատ գեր տեսք ունեմ։ Այո, և մայրս տարհամոզում է, կարծում է, որ այնտեղ աղմկոտ ու ծխում է։ Ես տխուր եմ դրա համար. ես ուզում եմ անհոգ արձակուրդ, բայց հղիությունը ոչ այնքան հաճելի փոփոխություններ է անում »:
Սվետլանա, 26 տարեկան
Ինչումն է խնդիրը?Մտածելով ռեստորանում տոնակատարության մասին՝ կինը կարող է վախենալ այլ այցելուների ֆոնին վատ տեսք ունենալուց՝ վախենալով, որ ամուսինը կնայի նրանց։ Երկրորդ, ինձ անհանգստացնում է ոչ պատշաճ ճաշացանկը, հնարավոր հոգնածությունը աղմուկից, ծխախոտի ծխից:
Ինչ անել?Եթե ապագա մայրը ցանկանում է Ամանորը նշել ռեստորանում, դա միանգամայն ընդունելի է։ Պարզապես պետք է հանգիստ վայր ընտրել։ Նախապես պատվիրեք սեղան չծխողների տարածքում։ Ծանոթացե՛ք մենյուին՝ համոզվելով, որ կարող եք պատվիրել այնպիսի ուտեստներ, որոնք ձեր օրգանիզմը չի մերժի: Բայց դուք ունեք բոլոր հնարավորությունները հիանալի տեսք ունենալու համար: Այժմ ապագա մայրիկների համար նախատեսված խանութներն առաջարկում են տոնական զգեստների հրաշալի հավաքածուներ։ Դուք կարող եք ընդգծել որովայնը, կամ կարող եք թաքցնել այն, եթե այդպես ավելի հարմարավետ եք զգում: Գեղեցիկ սանրվածքով և խնամված դեմքով, հմայիչ ընդգծված որովայնով հղի կինը դառնում է «ոչ հղի նիհար աղջիկների» աճող, երբեմն էլ նախանձելի ուշադրության առարկան։ Մի զարմացեք այս իրավիճակում և արական ուշադրության մեջ: Պատրաստվեք լսել շատ հաճոյախոսություններ:
Նոր տարին հղիության ընթացքում. արձակուրդ թռիչքով
«Մի քանի տարի անընդմեջ ես ու ամուսինս ամանորյա և ձմեռային արձակուրդներին մեկնում ենք Եվրոպա կամ ինչ-որ տաք կլիմայական վայրեր: Մեզ համար դա ավանդույթ է դարձել։ Միայն հիմա ես «դիրքում» եմ և, հավանաբար, ստիպված կլինեմ հրաժարվել ճամփորդությունից, բայց ես շատ կցանկանայի նորից ինչ-որ տեղ գնալ: Բայց ես անհանգստանում եմ, իսկ եթե վատ զգամ:
Օլգա, 27 տարեկան
Ինչումն է խնդիրը?Արժե՞ արդյոք հղիության ընթացքում երկար ճանապարհորդությունների գնալ, բաց հարց է տարվա ցանկացած ժամանակ։ Ոչ ոք չի կարող երաշխիքներ տալ, որ ամեն ինչ հարթ կանցնի, իսկ դա վախեցնում է ապագա մայրիկներին։
Ինչ անել?Իհարկե, ամենակարևոր հարցը ձեր բարեկեցությունն է և բժշկի թույլտվությունը ճանապարհորդելու համար: Բայց եթե դուք ճանապարհորդում եք արտասահման, ապա գրեթե անկասկած, նախապես շրջագայություն կգնեք, և երաշխիք չկա, որ ճանապարհորդությունը չի խաթարվի վատառողջության պատճառով: Կա տարբերակ՝ «տաք տուր» առանց վիզայի ուղղությամբ։ Բայց բոլոր առանց վիզայի երկրներում բավականին շոգ է, և ապագա մայրիկի համար այնքան էլ ցանկալի չէ կլիման փոխելը։ Հետեւաբար, ավելի լավ է ավելի մոտ ինչ-որ բան ընտրել: Հավանաբար, կան հետաքրքիր քաղաքներ կամ լավ պանսիոնատներ, որտեղ դուք ապրում եք: Այս տարբերակն ավելի անվտանգ է ձեր առողջության համար։
Նոր տարին և հղիությունը. եկեք նշենք «պահպանման մեջ».
«Մոտենում է Նոր տարին, և ես սկսեցի արյունահոսել, ինձ տեղափոխեցին հիվանդանոց «պահպանման համար»։ Հղիությունը փրկվել է, սակայն վիճակը դեռ այնքան էլ կայուն չէ։ Ես հասկանում եմ, որ հիվանդանոցում մնալն անհրաժեշտ է հանուն երեխայի, բայց ամանորյա արձակուրդներն այստեղ անցկացնելու հեռանկարն ուղղակի սարսափելի է թվում։ Իսկ ի՞նչ կասեք տոնածառի, նվերների և սիրելի ամուսնու մասին։
Կիրա, 22 տարեկան
Ինչումն է խնդիրը?Նոր տարին հիվանդանոցում դիմավորելը ամենադժվար իրավիճակն է. Այս օրը հատկապես տխուր է տնից ու հարազատներից հեռու լինելը։
Ինչ անել?Փորձեք հաշտվել իրավիճակի հետ, քանի որ հիմա ամենակարեւորը ձեր փոքրիկի վիճակն է։ Երբ դուք ընդունում եք ամեն ինչ այնպես, ինչպես կա, կարող եք հանգստանալ և ստանալ այն բոլոր դրականը իրավիճակից, որը կարող է տալ: Թեև դուք հիմա տխուր եք, բայց միգուցե հիվանդանոցում հղիության ընթացքում Ամանորը կարող է լինել ձեր կյանքի ամենաէկզոտիկ տոնը։ Փորձեք ընդհանուր տոնական տրամադրություն ստեղծել ձեր սենյակակիցների հետ։ Դուք կարող եք պալատում արհեստական տոնածառ դնել, և ձեզանից յուրաքանչյուրը մի քանի խաղալիք կկախի ձեր տնից։ Իսկ հարազատները ձեզ համեղ բան կբերեն, իսկ դուք կարող եք ընդհանուր սեղան գցել։ Դուք նաև բավականին ունակ եք կազմակերպելու կատակներ և մրցույթներ. համաձայնեք, որ յուրաքանչյուրը ուրիշների համար հետաքրքիր բան է առաջարկում: Այդ ժամանակ դուք հիշելու և պատմելու բան կունենաք:
Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի իր ցանկությունները՝ ինչպես և ում հետ դիմավորել Նոր տարին։ Հղիությունը ձանձրալի տոնի պատճառ չէ։ Ամենից հաճախ դուք կարող եք հեշտությամբ ընտրել ձեզ ծանոթ ձևաչափը, միայն հարմարեցնելով այն ձեր հարմարավետությունն ու անվտանգությունն ապահովելու համար: Եվ ամեն դեպքում, մտածեք դրա մասին. դուք այժմ գտնվում եք «հատուկ դիրքում», և, հետևաբար, հաղթանակը ձեզ համար լուսավորվում է հատուկ լույսով: Ի վերջո, սա ձեր երեխայի առաջին տոնն է, նույնիսկ եթե նա գտնվում է հարմարավետ «տանում»: Զգացեք այս յուրահատուկ մթնոլորտը, և Նոր տարին կլինի ուրախ և ուրախ:
Սուրբ Ծննդյան ջերմ շունչն արդեն օդում է, շուրջը տոնական իրարանցում է, բոլորը նվերներ են գնում, քննարկում, թե որտեղ և ում հետ են նշելու Նոր տարին... Կարծում ես, որ տոնն այս տարի կանցնի, քանի որ ձեր գլխում մտքերը բոլորովին այլ են՝ շուտով ծննդաբերեք:
Իսկապես, Ամանորը կախարդական հրաշալի տոն է։ Բայց նոր կյանքի ծնունդը ոչ մի բանի հետ չի կարելի համեմատել։ Երեխայի առաջին լացը, առաջին ժպիտը հավերժ մնում են հիշողության մեջ։ Նման զարմանալի իրադարձության սպասելու համար պետք է պահպանել բազմաթիվ կանոններ, ինչ-որ կերպ սահմանափակվել ձեզ։
Հաստատ մի բան կարող ենք ասել՝ հղի կինը չպետք է հրաժարվի տոնելուց։ Ապագա մայրիկը դրական հույզերի կարիք ունի։ Այնպես որ ասեք «Այո» ամանորյա տրամադրությանը։ Որպեսզի ամեն ինչ հարթ ընթանա, ուշադիր կարդացեք հոդվածը և անպայման օգտագործեք այն խորհուրդները, որոնք դուք կգտնեք դրանում:
Ո՞րն է Ամանորը դիմավորելու կատարյալ տարբերակը:
Որպեսզի չվնասեք ձեր որովայնում նստած երեխային, հրաժարվեք դաժան տոնախմբություններից: Հանգիստ ընթրիքը մտերիմների հետ ամենահարմար տարբերակն է հղի կնոջ համար Ամանորը նշելու համար։
Ստեղծեք ամանորյա մթնոլորտ տանը՝ զարդարեք հրեշտակների և ձյան փաթիլների ծաղկեպսակներով, պատուհաններին ձմեռային կոլաժներ ստեղծեք, տոնածառը զարդարեք տնական զարդերով։
Հյուրերի համար մտածեք ժամանցային ծրագրի մասին, որը ներառում է հանգիստ խաղեր և մրցույթներ, ինչպիսիք են կոկորդիլոսը, ասոցիացիայի խաղը, այն, ինչ տեղավորվում է երեք լիտրանոց բանկաում, դոմինո և ամանորյա ֆիլմերի դիտում: Եթե ձեզ հիանալի եք զգում, կարող եք զբոսնել փողոցով, կայծեր վառել կամ հրավառություն կազմակերպել (եթե դրսում շատ ցուրտ չէ և ձյուն է գալիս):
Ի՞նչ անել, եթե Նոր տարին պետք է դիմավորեք հիվանդանոցում. Նախ՝ մի՛ նեղացիր։ Փորձեք տոնական մթնոլորտ ստեղծել և դրական հույզեր հաղորդել ինքներդ ձեզ և ձեր փոքրիկին: Խնդրեք ձեր ընտանիքին բերել փոքրիկ տոնածառ՝ խաղալիքներով, սիրելի իրերով, ամանորյա ֆիլմերով նոթբուք: Եվ տոնե՜ Հիշեք, որ ամանորյա ամենակարևոր հրաշքը հիմա ձեր որովայնում է նստած: Ներքև մռայլություն: Ամանորի գիշերը դուք միայնակ չեք.
Ի՞նչ կարող է ուտել հղի կինը Ամանորի գիշերը.
Հղի կանանց սննդի որոշ սահմանափակումներ կան. Բայց երբեմն դուք կարող եք փայփայել ինքներդ ձեզ: Եթե հակացուցումներ չկան, կարող եք սիրելիի համար սեղանին դնել՝ թարմ բանջարեղենով աղցան, պանիր, խավիար, թխած ձուկ և բանջարեղեն, ոչ կծու և անյուղ մսից պատրաստված ուտեստներ: Կարելի է քաղցրավենիք խմել թեյի կամ հանքային ոչ գազավորված ջրի հետ։ «Ի՞նչ կասեք շամպայնի մասին: Կարո՞ղ է հղի լինել»,- անշուշտ նման հարց կառաջանա, քանի որ այն Ամանորի տոնի խորհրդանիշն է, նույն տոնածառն ու մանդարինները։
Կարո՞ղ է հղի կինը շամպայն խմել:
Ոչ վաղ անցյալում համարվում էր, որ շաբաթական 1-2 բաժակ գարեջուրը չի վնասի հղի կնոջը։ Այժմ բժիշկներն ասում են, որ ալկոհոլի նույնիսկ փոքր չափաբաժինները կարող են ազդել երեխայի վրա։ Եվ դա կարող է տեղի ունենալ ոչ թե ծնվելուց անմիջապես հետո, այլ որոշ ժամանակ անց: Հոգեբանները նույնիսկ կապ են հայտնաբերել հղիության ընթացքում մոր կողմից խմելու և դեռահաս տարիքում երեխայի ալկոհոլի հետ կապված խնդիրների միջև: Այսպիսով, մտածեք հղիության ընթացքում շամպայն խմել, թե ոչ:
«Ամանորն առանց մի բաժակով գազավորված ըմպելիքի ամենևին էլ Նոր տարի չէ», - կասի այս հոդվածը կարդացողների կեսը և ճիշտ կլինի: Շամպայնը տոնական տրամադրություն է ստեղծում։ Բայց մի անհանգստացեք, ճանապարհ միշտ կա: Ձեր դեպքում դա բավականին պարզ է՝ խանութից գնել մանկական շամպայն։ Գազիկին մի բաժակով երաշխավորված է, իսկ վնասը՝ նվազագույն։
Եթե ցանկանում եք ալկոհոլային բան խմել, ապա կարող եք շամպայնը փոխարինել չոր կարմիր գինով, բայց միայն բնական, և ոչ չոր փոշու վրա պատրաստված։
Եթե դուք իսկապես ցանկանում եք շամպայն, ապա ստուգեք այս տեղեկատվությունը.
- Հղիության առաջին եռամսյակում ալկոհոլը հակացուցված է նույնիսկ ամենափոքր չափաբաժիններով
-Հղիության երրորդ եռամսյակում Ամանորին կարող եք թույլ տալ մի երկու կում շամպայն խմել։
ԱրդյունքՀղիության ընթացքում շամպայն խմելն անցանկալի է, բայց երբեմն դա հնարավոր է։ Բժիշկները որոշել են գազավորված ըմպելիքի առավելագույն չափաբաժինը։ Իսկ նա այնքան փոքր է... Հղիության 9 ամսվա ընթացքում կինը կարող է խմել ընդամենը 300 գրամ շամպայն։
Ցանկանու՞մ եք առողջ երեխա ունենալ: Հետո մի քիչ համբերեք։ Անվտանգ առողջ երեխա լույս աշխարհ բերելը շատ ավելի կարևոր է, քան Նոր տարվա գիշերը գազավորված ըմպելիք խմելը:
Ի՞նչը կարող է վնասել հղի կնոջը Ամանորին.
Խնջույքը բարում կամ դիսկոտեկում հակացուցված է հղիներին։ Մշտական վախը, որ ինչ-որ մեկը ակամա հրում է ամբոխի մեջ, կարող է հանգեցնել լրացուցիչ սթրեսի: Բացի այդ, երբ շատ մարդիկ կան, դուք կարող եք արագ վերցնել գրիպը կամ SARS-ը: Դուք հաստատ դրա կարիքը չունեք։
Ամանորի գիշերը Թաիլանդ կամ Փարիզ ուղևորությունները նույնպես չարժե պլանավորել: Ամեն ինչ կարող է պատահել ճանապարհին, և դուք պետք է հոգ տանեք ձեր և ձեր երեխայի առողջության մասին:
Մյուս սպառնալիքը տոնական սեղանն է։ Այո, դա նա է: Անհրաժեշտ է մտածել ճիշտ մենյուի մասին: Քաղցր, օսլա պարունակող, յուղոտ և կծու կերակուրները ձեզ հակացուցված են։ Էկզոտիկ մթերքները, ինչպիսիք են սուշին, մայոնեզը, ճարպոտ խոզի միսը, սագը, կարող են սպասել մինչև հաջորդ Նոր տարի:
Հիմա խոսենք տոնական դիմահարդարման մասին՝ ժամկետանց կոսմետիկա նետեք աղբարկղը։ Եթե ցանկանում եք թարմացնել ձեր մազերի գույնը, ապա օգտագործեք հինա կամ բասմա։
Տոնից առաջ ուզում եմ բնակարանում մարաֆետ դնել։ Սկզբից հիշում ենք, որ կենցաղային քիմիկատների հետ շփումը, ֆիզիկական ակտիվությունը հակացուցված է հղիներին, իսկ մաքրության մեջ ներգրավում ենք նրա ամուսնուն։
Հղիությունը Ամանորի գիշերը մի բան է, որին կանայք երբեմն հանդիպում են կյանքում միայն մեկ անգամ: Աշխատեք հանգիստն անցկացնել հաճույքով և դրանք դարձնել անմոռանալի։
Նրբաճաշակ տոնածառ, մանդարինի բույր, զանգահարող ժամացույց։ Հրաշքների ակնկալիք, շամպայնի շաղ տալ, երջանկության ցանկություններ. Ապագա մայրիկի համար այս Նոր տարին առանձնահատուկ է. Ի վերջո, նա միայնակ չի հանդիպի նրան: Այստեղից՝ ուրախությունը, հուզմունքը և հուզմունքը: Ո՞րն է հղի կնոջ տոնը նշելու լավագույն միջոցը: Տա՞նը, թե՞ հեռու. Քոթեջո՞ւմ, թե՞ ռեստորանում։ Ինչ հագնել? Ի՞նչ ուտելիք և խմիչք կցանկանայիք: Ինչպե՞ս զվարճանալ Ամանորին և դրան հաջորդող տոներին: Նրա մոր բոլոր հույզերն ու զգացմունքները երեխային փոխանցվում են արգանդում։ Ուստի նա պետք է ոչ միայն փորձի իր համար ստեղծել լավագույն տրամադրությունը, այլեւ Ամանորի գիշերը պահպանի անվտանգության բոլոր կանոնները՝ փոքրիկին ոչ մի կերպ չվնասելու համար։ Այսպիսով, տոնին պատրաստվելը պետք է նախապես լինի։
Հղիություն և ավանդույթ
Ինչո՞ւ ենք Ամանորը նշում դեկտեմբերի 31-ի լույս հունվարի 1-ի գիշերը: Այսպիսով, Պետրոս I-ը հրամայեց 1699 թվականին: Մինչ ռուսական կայսրը, որը հայտնի էր իր նորամուծություններով և ամեն ինչ արտասահմանյան սիրով, համապատասխան հրամանագիր կտար, Ռուսաստանի բնակիչները նշում էին այս օրը բերքահավաքի և հարկերի ժամանակ՝ սեպտեմբերին:
Ամանորին մեր տները զարդարելու և ժողովրդական տոնախմբություններ կազմակերպելու ավանդույթը մեզ մոտ եկել է անհիշելի ժամանակներից, բայց մեր նախնիներն այսպես էին նշում Բերքի օրը: Իսկ Նոր տարին «հայտնվեց» շատ ավելի ուշ՝ Պետրոս I-ի օրոք
Այդ օրերին Ամանորի առիթով ժողովրդական տոնախմբություններ էին անցկացվում, կալվածքների պարիսպներին կախում էին գիհի և եղևնի ճյուղեր, զարդարում էին ժապավեններով ու ուլունքներով, վառում էին կուպր տակառներ, ամեն կերպ փորձում էին. տոնական մթնոլորտ ստեղծելու համար։ Նոր ամսաթվի հետ նոր ավանդույթներ եկան արտասահմանյան երկրներից, որոնք մի քանի դար շարունակ օրգանապես միաձուլվել են մեր ռուսական համի մեջ:
Տեսանյութ. ինչպես են նրանք նշում Նոր տարին Պետրոս I-ի օրոք:
Այսօր Նոր տարին եղևնի կամ սոճի է, որը զարդարված է գնդիկներով և շղարշով, սա կարմիր գլխարկով սպիտակ մորուքավոր Ձմեռ պապն է և նրա թոռնուհի Սնեգուրոչկան, դա օձ և կոնֆետի է, դիմակահանդեսի դիմակներ և զվարճալի ներկայացումներ, կայծակներ և հրավառություն, սահնակներով զբոսանքներ: և չմուշկներով սահելը, և շատ ավելին՝ շատ ավելին:
Արտերկրից մեզ մոտ եկան հյուսիսային եղջերուների թիմեր, ծաղկեպսակներ ու զանգեր։ Մենք ընկերներին հրավիրում ենք այցելել կամ ինքներս գնալ նրանց մոտ: Սեղանին դնում ենք ավանդական «Օլիվիե» աղցանը և շամպայնի բաժակ բարձրացնում զանգերի վրա՝ միմյանց մաղթելով երջանկություն և բարգավաճում Նոր տարում:
Մեր ժամանակներում Ամանորը նշելու բազմաթիվ տարբերակներ կան։ Բայց հնարավո՞ր է, որ հղի կինը մասնակցի այս ամբողջ զվարճանքին ու շքեղությանը։
Մի կողմից՝ հղիությունը հիվանդություն չէ։ Ինչո՞ւ չնշել ապագա մայրիկի Ամանորը բոլորի հետ միասին և ինչպես բոլորը։ Բայց մյուս կողմից, դեռևս կան որոշակի սահմանափակումներ հղիների համար։ Եվ դուք պետք է կանխատեսեք բոլոր հնարավոր ռիսկերը: Այդ դեպքում ձեր տոնը չի ստվերվի ոչ մի անախորժությամբ ու անակնկալով։
Որտեղ դիմավորել Ամանորը ապագա մայրիկի համար:
Չկան այնպիսի վայրեր, որտեղ ապագա մայրիկին արգելված կլինի նշել Նոր տարին։ Եթե կինը իրեն լավ է զգում, ապա տոնը հանգիստ կլինի։ Բայց եթե հղիությունը այնքան հարթ չի ընթանում, որքան մենք կցանկանայինք, ապա ավելի լավ է Ամանորին մնալ տանը։ Հղի կինը իրեն ավելի հարմարավետ կզգա ընտանիքի և ընկերների շրջապատում։
Տներ
Ամանորի հանդիպման ժամանակ ամենահարմար ապագա մայրիկը իրեն կզգա ինչպես տանը՝ սիրելի ամուսնու կողքին
Տան ձևավորումը հիանալի միջոց է արձակուրդն անցկացնելու համար: Ապագա մայրը կարող է դա կազմակերպել իր ցանկություններին համապատասխան և հաշվի առնելով իր բարեկեցությունը։ Սա վերաբերում է նաև խոհարարությանը։ Ձեր սիրելի ամուսնու կողքին կարող եք հանգստանալ, լսել լավ երաժշտություն կամ, օրինակ, խաղալ սեղանի խաղեր, իսկ եթե հոգնածությունը հաղթահարի, անմիջապես գնացեք հանգստանալու։
Տեսանյութի ակնարկ. TOP 6 սեղանի խաղեր սկսնակների համար
Հեռու
Հղի կնոջ համար հոգեբանորեն ավելի հարմար է տոները նշել մտերիմների հանգիստ և ոչ լեփ-լեցուն շրջապատում։ Չպետք է մոռանալ, որ ավելորդ աղմուկը կարող է անհարմարություններ պատճառել ոչ միայն մորը, այլև դեռ չծնված երեխային։
Ինչու՞ հղի կինը չպետք է դիմավորի Նոր տարին իր ամենամոտ ընկերների հանգիստ, հարմարավետ շրջապատում:
Ռեստորանում
Ռեստորանում պետք է տիրի կամերային մթնոլորտ։ Այն վայրը, որտեղ բարձր երաժշտություն է հնչում, հարմար չէ երեխային սպասող կնոջը։ Շատ կարևոր է, որ սենյակը չծխող լինի։ Սնունդը պետք է լինի ծանոթ, ծանոթ, ցանկացած էկզոտիկ այստեղ անտեղի է։ Հղիների համար վտանգ են ներկայացնում հարբած և հիվանդ մարդիկ։ Ավելի լավ է նրան առավելագույնս պաշտպանել անծանոթների հետ շփումից։
Երկրում
Ոչ բոլորն են հնարավորություն բացօթյա արձակուրդն անցկացնելու։ Բայց եթե նախատեսում եք Ամանորը նշել ջեռուցվող ամառանոցում, ապա դա լավ է: Հանգիստ և խաղաղ վայր։
Զարմանալի ձմեռային բնություն, մաքուր օդ և սպիտակ ձյուն՝ ահա թե ինչ է սպասում հղի կնոջը երկրում։ Պետք է հագնվել ըստ եղանակի. Գլխավորը Ամանորին դրսում դուրս գալիս չմրսելն է։
Ավելի լավ է երկիր գնալ սեփական մեքենայով: Այս դեպքում դուք չեք կարող անհանգստանալ մերձքաղաքային տրանսպորտի ժամանակացույցով: Բահ ու պարան դրեք բեռնախցիկում։ Նրանք կարող են հարմար լինել, որպեսզի արագ դուրս գան, եթե մեքենան խրվի գյուղական ճանապարհի ձնակույտի մեջ:
Կարևոր է Եթե դուք Ամանորը նշում եք երկրում, ապա բժշկական օգնությունը պետք է հասանելի լինի օրվա ցանկացած ժամի, անկախ նրանից, թե որքան լավ եք զգում: Համոզվեք, որ ձեր փոխանակման քարտը ձեզ հետ է:
Հանգստյան տանը
Արձակուրդները հանգստյան տանը կամ առողջարանում նույնպես հնարավորություն են ապագա մայրիկների համար՝ դրանք անցկացնելու ի շահ իրենց առողջության.
Մինչեւ տարեվերջ հոգնածությունը կուտակվում է, եւ շատ հաճախ դուք ցանկանում եք դադար վերցնել քաշքշուկներից ու իրարանցումից։ Հետեւաբար, լավ տարբերակ կլինի Նոր տարին նշելու համար ծայրամասային հանգստյան տուն կամ առողջարան գնալը: Այս տարբերակը էժան է և միայն օգուտներ կբերի:
Նման հաստատությունները գտնվում են բնության գրկում: Հանգստյան տների առաջարկած ծրագիրը հետաքրքիր է ու հագեցած։ Ուստի ապագա մայրը շատ դրական հույզեր կստանա, կվայելի ձմեռային լանդշաֆտները, մաքուր օդ կշնչի, ինչը դրականորեն կանդրադառնա նրա ընդհանուր ինքնազգացողության և պտղի վիճակի վրա։
Մի հրաժարվեք լողավազան այցելելուց, հանգստի սեանսներից, թթվածնային կոկտեյլներ խմելուց և վիտամինային համալիրներից: Այս ամենը շատ օգտակար է հղի կնոջ համար։
Եթե անկանխատեսելի հանգամանքներ առաջանան, ձեր առողջությունը վատթարանում է, դուք կարող եք արագ հասնել ձեր տուն կամ բուժհաստատություն: Ամեն դեպքում, առողջարանում արդեն կան բուժաշխատողներ, ովքեր չնախատեսված հանգամանքներում միշտ առաջին բուժօգնություն են ցուցաբերելու։
Նման շրջագայությունները տևում են ընդամենը երկու-երեք օր: Ուստի ամուսինը պետք է անպայման կտրվի բիզնեսից և այս ժամանակը անցկացնի կնոջ և ապագա երեխայի հետ։
Հանգստավայրում
Պետք չէ կտրուկ փոխել կլիման և մեկնել Ամանորը տաք երկրներում նշելու։ Ապագա մայրիկի իմունային համակարգը աշխատում է սթրեսային ռեժիմով, և կլիմայի փոփոխությունը մի քանի անգամ կավելացնի նրա բեռը։
Ամանորյա տոները հաճելի անցկացնելու և հղիության ընթացքում ոչ մի բարդություն չառաջացնելու համար լավագույնն է բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո մշտական բնակության երկրի կլիմայական պայմաններով երկիր ընտրել:
Դահուկային հանգստավայրը և բացօթյա այլ զբաղմունքները հղի կանանց համար տարբերակ չեն: Բայց հանգիստ անտառային պանսիոնատում բնության մասին հանգիստ խորհրդածությունը միայն օգուտ կբերի ապագա մայրիկին
Ո՞ր զվարճանքն ընտրել:
Ապագա մայրիկի և նրա գրկում գտնվող երեխայի համար ավելի ապահով կլինի Ամանորը դիմավորել տան հանգիստ միջավայրում։ Սակայն հղի կինն ինքը իրավունք ունի Ամանորի գիշերն ընտրել ինչպես տոնակատարության, այնպես էլ ժամանցի վայրը։ Այստեղ գլխավորը ողջախոհությամբ առաջնորդվելն ու ամեն ինչում չափը պահպանելն է։
Գուշակություն և կանխատեսումներ
Կա համոզմունք՝ այն ամենը, ինչ կանխատեսում է հղի կինը, իրականանում է։ Այս թեման կարող եք խաղալ ձեր ընտանիքի և ընկերների հետ Ամանորի գիշերը
Հին ժամանակներում համարվում էր, որ «հետաքրքիր» դիրքով կնոջ կանխատեսումները, անշուշտ, իրականություն կդառնան: Խաղացեք այս համոզմունքի հետ: Զարդարեք սենյակը և ծառը գուշակության քարտերով: Սեղան դրեք Կենդանակերպի նշանների պատկերներով: Միացրեք առեղծվածային երաժշտությունը:
Պատրաստեք համապատասխան հանդերձանքը. Զարդարեք ձեր մազերը ծաղկով, վառ շալ գցեք ձեր ուսերին։ Այժմ դժվար չի լինի Նոր տարում ձեր ընկերներին և սիրելիներին ասել առողջություն և հաջողություն, սեր և հաջողություն, հարստություն և բարգավաճում:
Տաղանդների երեկո
Ամանորի նախօրեին ստեղծագործական երեկոն ի վիճակի է նաև բազմաթիվ անակնկալներ մատուցել և շատ տաղանդներ բացահայտել ձեր սիրելիների մեջ։
Ձեր ստեղծագործական հմտությունների ցուցադրումը կարող է հիանալի միջոց լինել Ամանորը նշելու համար: Երեկոյին կարող են մասնակցել միայն նրանք, ովքեր նախապես պատրաստվել են և պատրաստ են ցուցադրել իրենց տաղանդը նկարչության, վերափոխման կամ խորեոգրաֆիայի մեջ։
Երեկոյի ընթացքում բոլոր հյուրերը պետք է մասնակցեն ամանորյա տոնակատարության հիշատակին թերթի ստեղծմանը։ Դա անելու համար հարկավոր է նախապես համալրել այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է՝ թուղթ, մատիտներ, սոսինձ, փայլազարդ և այլն:
Երեխաների Ամանոր
Ամանորյա տոնի մանկական թեման, սեղանի համապատասխան ձևավորումը, ճաշացանկն ու զվարճանքը կարող են գերել ոչ միայն ձեզ, այլ նաև ձեր հարազատներին, ովքեր նույնպես անհամբեր սպասում են ընտանիքը համալրելուն.
Տոնը շատ զվարճալի կլինի, եթե բոլոր հյուրերը նորից վերածվեն երեխաների։ Դա անելու համար պատրաստեք տարազներ (գլխարկներ, աղեղներ, չախչախներ, խուլեր): Թող երեխաների երաժշտությունը նվագի: Մրցույթները պետք է համապատասխանեն երեկոյի թեմային:
Պարուրեք մանկական տիկնիկներին, մրցեք բարուրներ հագնելու հարցում, կամ ով ավելի հեռու կթքի ծծակը, կամ ավելի արագ կծծի հյութը շշից: Դուք կարող եք հանդես գալ բազմաթիվ նմանատիպ խելագար զվարճալի մանկական մրցույթներով: Այսպիսով, միացրեք ձեր երևակայությունը և զվարճացեք:
Համոզվեք, որ նկարեք այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում լուսանկարում կամ նկարահանեք երեկոյի տեսանյութը: Ապա ցույց տվեք ձեր երեխային, թե ինչպես է նա դիմավորել իր առաջին Նոր տարին, երբ դեռ մոր որովայնում էր:
Տոնը հաջողակ դարձնելու համար
Հղի կինը պետք է միշտ իր մոտ ունենա ցուցակի անհրաժեշտ իրերն ու փաստաթղթերը, նույնիսկ եթե նա գնում է տոնական երեկոյի։
Այս ցանկը ներառում է.
- քաղաքականություն;
- Ծննդյան վկայական;
- փոխանակման քարտ;
- բժշկի կողմից նշանակված դեղամիջոցներ;
- անձնագիր;
- Բջջային հեռախոս.
Տոնը հարթ անցկացնելու համար.
- Այլընտրանքային ակտիվ ժամանցը հանգստի հետ:
- Ընտրեք հարմարավետ հագուստ։ Մտածեք ոչ միայն գեղեցկության մասին, այլև այն մասին, թե ինչպես եք տաք և հարմարավետ զգում ձեր հանդերձանքով Ամանորի տոնակատարության ժամանակ:
- Կերեք չափավոր, մի տարվեք յուղոտ, տապակած, ապխտած, աղի, քաղցրավենիքով, խուսափեք էկզոտիկ ուտեստներից։
- Ապագայի համար մի կողմ թողեք երկար ճանապարհորդությունները:
- Հրաժարվեք այցելել մարդաշատ ընկերություններ և հաստատություններ, որտեղ կարող եք հանդիպել հիվանդ մարդկանց:
- Խուսափեք հարբած մարդկանց հետ շփումից.
- Ծխողների ընկերությունները նույնպես հիմա ձեզ համար չեն, ինչպես աղմկոտ երեկույթները, որտեղ բարձր երաժշտություն է հնչում:
- Հանգիստ մնացեք ցանկացած իրավիճակում։
Մաքրում և զարդարում ենք տունը
Բոլոր կանայք տոնից առաջ հատկապես խնամքով մաքրում են տունը։ Ապագա մայրերը բացառություն չեն: Լավագույն արդյունքի համար օգտագործվում են քիմիական մաքրող միջոցներ:
Փոշու, գելերի և աերոզոլների փոքր մասնիկները հայտնվում են հղի կնոջ մաշկի և շնչառական ուղիների վրա և կարող են բացասաբար ազդել երեխայի առողջության վրա:
Ուստի մաքրման ժամանակ ավելի լավ է չօգտագործել նման լվացող միջոցներ։ Նույնքան արդյունավետ կարող են լինել բնական միջոցները (սոդա, մանանեխ) և լվացքի օճառը։
Անպայման կրեք պաշտպանիչ ձեռնոցներ և դիմակ՝ մաշկի և շնչառական օրգանների հետ մաքրող նյութերի շփումից խուսափելու համար։
Տան մաքրումը շատ ժամանակ է պահանջում, ուստի դրանից հետո սովորականից ավելի հոգնած ես զգում։ Ապագա հայրիկները պետք է հեշտացնեն իրենց կնոջը պատրաստվել տոնին և իրենց վրա վերցնել տնային գործերը:
«Բարձրադիր» աշխատանքը, ինչպես օրինակ՝ ծաղկեպսակներ կախելը, նույնպես ավելի լավ է վստահել ձեր ամուսնուն կամ հարազատներին և ինքներդ բավարարվեք առաջնորդի դերով։ Ապագա մայրերը չպետք է ձեռքերը վեր բարձրացնեն և երկար մնան այս դիրքում։ Սա հանգեցնում է արյան վատ շրջանառության և ուշագնացության:
Մի շփոթեք «բնադրման սինդրոմը» ամանորյա աղմուկի հետ
Կնոջ մարմինը հրաշքով է զգում ծննդաբերության մոտենալը. Ի՞նչն է ստիպում նույնիսկ այն հղիներին, ովքեր չեն սիրում տնային գործերը, կարգի բերել, ծալել և նույնիսկ վերանորոգել։ «Բնադրման սինդրոմ»! Եվ դա արտահայտվում է ծննդաբերությունից քիչ առաջ։
Մի շփոթեք «բնադրման սինդրոմը» նախաամանորյա սովորական աղմուկի հետ։ Սա նշան է, որ ժամանակն է պատրաստվել հիվանդանոցին, այլ ոչ թե տոնական ընթրիք պատրաստել:
Տոնական ճաշացանկ հղի կանանց համար
Սովորաբար տոնական սեղանի համար պատրաստում են մեծ քանակությամբ դելիկատեսներ։ Սակայն հղի կանայք սննդային որոշակի սահմանափակումներ ունեն: Հետեւաբար, ապագա մայրիկի ճաշացանկը պետք է ուշադիր մտածել:
Ուժեղ ալերգենները ցիտրուսային մրգերն են: Եվ չնայած Նոր տարին ասոցացվում է մանդարինների՝ նրանց քաղցր ու թթու համի և յուրահատուկ բույրի հետ, սակայն հղիության ընթացքում ավելի լավ է զերծ մնալ այս մրգերից։
Աղցաններ
Դժվար է պատկերացնել Ամանորի տոնական ճաշացանկը առանց աղցանների։ Ապագա մայրը կարող է լավ համտեսել դրանցից մի քանիսը: Բայց կարևոր է հիշել.
- Աղցանների համար օգտագործեք միայն թարմ բաղադրիչներ։
- Խորհուրդ չի տրվում դրանք լցնել յուղոտ սոուսներով։ Ավելի լավ է նախապատվությունը տալ մածունին, ցածր յուղայնությամբ թթվասերին, բուսական յուղին։
- Գնված մայոնեզը պետք է դեն նետվի: Այն պարունակում է վնասակար քիմիական նյութեր։
- Էկզոտիկ մթերք պարունակող արտասովոր աղցանները չեն սազում հղի կնոջը։
- Շատ աղցաններ մի կերեք։
Իմացեք չափը ամեն ինչում՝ սա է ապագա մայրիկների Ամանորի գլխավոր կանոնը։
«Կեսար» սխտոր-մանանեխի մածունով
Բաղադրությունը:
- խաշած հավի կրծքամիս (1 հատ) - ձեռքերով պատռել մանրաթելերի մեջ;
- սպիտակ հաց (0,5 բոքոն) - կտրատել 2x2 սմ խորանարդի մեջ;
- կոշտ պանիր (200 գ) - քերել;
- տերևային գազար (փունջ) - ձեր ձեռքերով պատռեք կտորներ 2x2 սմ չափի;
- խաշած լորի ձու (10 հատ) - կտրատել քառորդներով;
- լոլիկ (2 հատ միջին չափի) - կտրատել 2x2 սմ խորանարդի մեջ;
- սխտոր (2 ատամ) - կտրատել;
- մանանեխ (1 թեյի գդալ);
- հաստ յոգուրտ հագնվելու համար (200 գ);
- բուսական յուղ (ցանկալի է ձիթապտղի) տապակելու համար։
Կեսարի աղցանը շատ լավ ընտրություն է ապագա մայրիկի համար
Խոհարարություն:
- Թակած հավի կրծքամիսը լցնել տապակի մեջ տաքացրած ձեթի մեջ և տապակել մինչև ոսկե դարչնագույնը։
- Նույնը արեք սպիտակ հացի խորանարդիկներով։
- Տապակած ֆիլեը, հազարը, ձվերը, լոլիկը հավասար համամասնությամբ դնել ափսեների վրա։
- Թեթև թափեք աղցանի բաղադրիչները:
- Վերևից շաղ տալ մանրացված պանիրով։
- Լցնել սոուսի վրա, որը նախապես պատրաստել եք առանձին՝ խառնելով մածունը, կտրատած սխտորը և մանանեխը։
- Եվ վերջնական շոշափումը՝ ոսկե կեղևով տապակած կրուտոններ: Դրեք դրանք սոուսի վերևում:
Աղցան պատրաստ է. Բարի ախորժակ!
«Ձուկ» աղցան
Բաղադրությունը:
- խաշած ձուկ (գերադասելի կարմիր) - 200 գ;
- չերի լոլիկ - 200 գ;
- բուլղարական պղպեղ - 1 հատ;
- կոշտ պանիր - 200 գ;
- տերև գազար - 1 փունջ;
- ձիթապտղի յուղ (2 ճաշի գդալ) կիտրոնի հյութով (2 ճաշի գդալ) հագնվելու համար;
Խոհարարություն:
- Վերցրեք լայն ուտեստ, որպեսզի ձեզ հարմար լինի հետագայում դրա մեջ խառնել աղցանը։
- Ձուկը ձեր ձեռքերով կտրեք փոքր կտորներով։
- Կտրել լոլիկը կիսով չափ կամ 4 մասի։
- Պղպեղ - խորանարդներ կամ ծղոտներ, ինչպես ցանկանում եք:
- Պանիրը քերել։
- Հազարը պատառոտել մոտ 2x2 սմ չափսի կտորների։
- Լցնել սոուսով և շպրտել աղցանը:
- Դրեք այն գեղեցիկ աղցանամանի մեջ և մատուցեք սեղանին։ Բարի ախորժակ ձեզ և ձեր հյուրերին:
«Կաթնաշոռ» աղցան
Բաղադրությունը:
- տանձ;
- չամիչ;
- չոր կաթնաշոռ;
- խնձոր;
- կիտրոնի կամ նարնջի օշարակ;
- մանրացված ընկույզ (ցանկացած), շողոքորթ մրգեր և քերած շոկոլադ, եթե ցանկանաք;
- սոուս - մածուն.
Աղցան «Կաթնաշոռ» մածունով - հիանալի աղցան Ամանորի գիշերը
Խոհարարություն:
- Լվացեք չամիչը և թրջեք 20 րոպե։ տաք ջրի մեջ։
- Մրգերը մաքրել, կտրատել խորանարդի մեջ։
- Կաթնաշոռը, չամիչը, խնձորի և տանձի կտորները հավասար համամասնությամբ դնել աղցանամանի մեջ։
- Լցնել մածունի խառնուրդը և հարել։
- Լրացրեք աղցանը օշարակով: Ի դեպ, կարելի է օգտագործել ցանկացած մրգի կամ հատապտղի օշարակ և ստեղծել նոր համային համադրություններ։
- Ճաշատեսակը զարդարում ենք ընկույզով, շողոքորթ մրգերով, քերած շոկոլադով, նռան հատիկներով, անանուխի տերեւներով։
Այս աղցանը կարելի է սեղանին մատուցել Ամանորի գիշերը որպես դեսերտ։
ավելի տաք
Ամանորին միայն աղցանները բավարար չեն։ Տաք ուտեստները ցանկացած խնջույքի անբաժան մասն են։ Սակայն սննդաբանները խորհուրդ են տալիս խուսափել ապխտած և տապակած մթերքներից։ Ապագա մոր համար շոգեխաշած, թխած կամ խաշած միսը, ինչպես նաև ձուկը հարմար են։ Նույնիսկ ավելի լավ է գոլորշու եփելը։
Ընտրեք անյուղ միս՝ հորթի, հնդկահավի, նապաստակի միս։ Ձկներից նախընտրելի է կարմիրը՝ սաղմոն, իշխան, սաղմոն։ Կարպը, պիկսը կամ ծովային բասը նույնպես լավ են:
Փխրուն բրինձը լավագույն կողմնակի ճաշատեսակն է, հատկապես եթե դրան բանջարեղեն եք ավելացնում: Սակայն ավանդական կարտոֆիլի պյուրեը նույնպես չի տուժի հղի կնոջը։
Կարպը թխված է ջեռոցում
Սա նուրբ ձուկ է, որը միշտ համեղ է ստացվում։ Թխած կարտոֆիլով։ Հաշվարկ 4 չափաբաժնի համար։
Բաղադրությունը:
- կարտոֆիլի պալար - 6 հատ;
- սոխ - 2 հատ.
- ձուկ - 1 հատ;
- մայոնեզ - 2 ճ.գ. լ.;
- արեւածաղկի ձեթ - 2 ճ.գ. գդալներ;
- պղպեղ և աղ - համտեսել;
- մաղադանոս, կանաչ սոխ և սամիթ - ըստ ճաշակի:
Խոհարարություն:
- Թխելու թերթիկը յուղով քսել։
- Եթե կարպը սառեցվել է, ապա սառեցրեք այն:
- Մաքրել ձուկը, աղիքները և լվանալ:
- Դրեք թխման թերթիկի վրա:
- Խիտ յուղեք այն մայոնեզով:
- Շաղ տալ աղով և պղպեղով։
- Կլպել և լվանալ կարտոֆիլի պալարները։
- Կտրեք դրանք առանց մինչև վերջ կտրելու: Ստացվում է «երկրպագու».
- Ծածկեք ձուկը «երկրպագուներով»:
- Չմոռանաք համեմել նաև կարտոֆիլը։
- Մաքրած սոխը օղակների մեջ կտրատել։
- Վերևում դրեք ձուկ և կարտոֆիլ:
- Թխում թերթիկը դնել նախապես տաքացված ջեռոցում (200 աստիճան):
- Կարպի և կարտոֆիլի «երկրպագուները» 15 րոպե հետո շրջվում են։
- Նույն ժամանակ թողնում ենք ջեռոցում։
- Անջատեք ջեռոցը և թողեք ուտեստը մի քիչ հանգստանա դրա մեջ։
- Կարպը դնել ճաշատեսակի վրա։ Շուրջը դրեք կարտոֆիլ։ Զարդարեք ամեն ինչ կանաչով։ Սեղանին մատուցեք Նոր տարում բարի ախորժակի և երջանկության մաղթանքներով։
Իշխանի սթեյք՝ թխված մեղրի սոուսով
Իշխանը համեղ է առանց համեմունքների։ Այն եփելու համար պետք չէ խոհարարական կրթություն ունենալ։ Ասիական հպումով սթեյքները կարելի է թխել ջեռոցում։ Հաշվարկ 2 չափաբաժնի համար։
Բաղադրությունը:
- իշխանի սթեյք - 2 հատ;
- մեղր - 1 ճ.գ. գդալ;
- սոյայի սոուս - 4 ճ.գ. գդալներ;
- կիտրոն - 1/2 հատ;
- թարմ անանուխ, կիլանտրո:
Իշխանի սթեյքը հղի կանանց չի վնասի
Խոհարարություն:
- Պատրաստել մեղրը, կիտրոնը և սոյայի սոուսը։
- Խորը ամանի մեջ լցնել իշխանը այս սոուսով։
- Սթեյքները թողեք մարինացվեն սոուսի մեջ 15 րոպե՝ երբեմն շրջելով։
- Ձուկը դնել պատրաստված ձևի մեջ և լցնել մարինադը վերևում:
- Թխել 200 աստիճան տաքացրած ջեռոցում մոտ 30 րոպե։ Մատուցել՝ ցրված կտրատած կիլանտրոյով և անանուխով:
Խմիչքները
Ապագա մայրերին խորհուրդ չի տրվում գազավորված ըմպելիքներ խմել։ Ալկոհոլը նրանց լիովին արգելված է։ Նույնիսկ ավանդական շամպայն: Չի կարելի օգտագործել նաև գործարանային հյութեր։ Թեյերը, մրգային ըմպելիքները, կոմպոտները, սեղանի հանքային ոչ գազավորված ջուրը լավագույնս համապատասխանում են:
Կոճապղպեղի թեյ հիբիսկուսի ծաղիկներով (հիբիսկուս)
Այս թեյի համը նման է տաք գինու: Այն ոչ միայն համեղ է, այլև առողջարար, ինչպես նաև ջերմացնող և հանգստացնող նյարդային լարվածությունը։
Բաղադրությունը:
- ջուր - 1,5 լ;
- հիբիսկուս - 2 ճ.գ. լ. ծաղիկներ կամ 2 ֆիլտր պայուսակներ;
- դարչին - երկու ձողիկներ;
- կոճապղպեղի արմատ - 50 գ;
- խնձոր - 1 հատ;
- շաքար կամ մեղր - ըստ ճաշակի:
Հիբիսկուսի ծաղիկներով կոճապղպեղով թեյը կատարյալ է ապագա մայրերի համար, այն կջերմացնի և կթեթևացնի սթրեսը
Խոհարարություն:
- Եռացնել ջուրը։
- Հեռացրեք մաշկը և չոր հատվածները կոճապղպեղից։
- Արմատը քերել, որպեսզի ստացվի 2-3 ճաշի գդալ։
- Կտրեք հասած խնձորը շերտերով:
- Պատրաստեք էմալապատ կաթսա կամ թեյնիկ։
- Տեղադրեք ամբողջ սնունդը այս տարայի մեջ:
- Լրացրեք դրանք եռացող ջրով:
- Թողեք եռա 1-2 րոպե։
- Կրակից հանել։
- Ավելացնել հիբիսկուսը և թողնել թրմվի ծածկված 10-15 րոպե։
Թեյն ավելի առողջարար կլինի, եթե որպես քաղցրացուցիչ շաքարի փոխարեն մեղր օգտագործեք։ Բայց հիշեք, որ 40 աստիճանից բարձր ջերմաստիճանի դեպքում մեղրը կորցնում է իր հատկությունները։
Լոռամրգի ժելե
Սա բնական և շատ համեղ ըմպելիք է, վիտամին և միզամուղ միջոց։ Հայտնի է հին ժամանակներից։ Այն կօգնի ապագա մայրիկին ազատվել այտուցներից և կատարելապես հագեցնել ծարավը։
Բաղադրությունը:
- լոռամիրգ - 0,5 կգ;
- մաքրված ջուր - 3 լ;
- շաքարավազ - 1 ճաշի գդալ;
- կարտոֆիլի օսլա - 2 ճ.գ. գդալներ.
Լոռամրգի ժելեը լավ այլընտրանք է գազավորված ըմպելիքներին
Խոհարարություն:
- Վերցրեք հասած հատապտուղները և լվացեք դրանք հոսող ջրի տակ:
- Խորը տարայի մեջ (անպայման էմալապատ) հատապտուղը պատում ենք շաքարով ըստ ճաշակի։ Մոտավորապես 1 բաժակ շաքարավազ 0,5 կգ հատապտուղների համար։
- Մանրացրեք հատապտուղները շաքարավազի հետ բլենդերով։
- Ստացված զանգվածը համտեսեք։ Եթե շաքարը բավարար չէ, ապա պետք է ավելացնեք:
- Քերած զանգվածը լցնել եռման ջրով (3լ)։
- Դրեք այն կրակի վրա:
- Եռման առաջին նշանների դեպքում (փուչիկների առաջացումը) հեռացնել կրակից և քամել։
- Ստացված հեղուկը վերադարձրեք վառարան։
- Օսլա պատրաստել՝ նոսրացնելով սառը ջրի մեջ։
- Օսլայի և ջրի խառնուրդը բարակ հոսքով լցնում ենք եռացող հեղուկի մեջ՝ ուժեղ խառնելով։
- Երբ փուչիկները հայտնվում են (սկզբային եռման առաջին նշանը), հանեք կրակից և սառչեք։
Աղանդեր
Քաղցրավենիքը պետք է սահմանափակվի: Շատ յուղայնությամբ կալորիականությամբ տորթերը հակացուցված են հղիներին։ Դուք կարող եք ուտել տնական տորթ, թխվածքաբլիթներ, մրգեր և հատապտուղներ՝ թարմ կամ որպես տարբեր աղանդերի մի մաս:
Կաթնաշոռի «Trio» աղանդերը շատ գեղեցիկ տեսք ունի և անսովոր համ ունի
Խոհարարություն:
- Կաթնաշոռը մանրացնել շաքարավազի հետ (վանիլին և ավազ):
- Խառնել թթվասերով։
- Տաք եռացրած ջրի մեջ լուծել անհրաժեշտ քանակությամբ ժելատին։
- Խառնուրդին ավելացնել ժելատինը։
- Զանգվածը բաժանել երեք մասի։
- Առաջին մասի մեջ լցնել հյութ կամ ներկ, երկրորդի մեջ լցնել կակաո, զանգվածի երրորդ մասը թողնել սպիտակ։
- Վերցրեք անջատվող ձև, որպեսզի աղանդերի պատրաստ լինելուց հետո այն զգուշորեն հանեք։
- Տարբեր գույների շատ քսել 4 ճ.գ. լ. խստորեն կենտրոնում, հերթափոխով շերտերը:
- Պատրաստի աղանդերը դրեք սառը, մինչև պնդանա։
- Մատուցելուց առաջ հանում ենք ձևանմուշը և գանգուր դանակով կտրատում աղանդերը։
- Մատուցել չափաբաժիններով՝ զարդարված անանուխի տերեւներով և ջրել ցանկացած մրգի կամ հատապտղի օշարակով։
Բանանի քաղցրավենիք
Ամենակարևորը՝ աղանդերի համար նախատեսված բոլոր ապրանքները շատ մատչելի են, և այն պատրաստելն ամենևին էլ դժվար չի լինի։ Հարմար է ապագա մայրերի համար, իսկ երեխաների համար՝ նույնիսկ ամենափոքրը։
Բանանով քաղցրավենիք՝ հյուրասիրություն ամբողջ ընտանիքի համար
Խոհարարություն:
- Հեռացրեք բանանի կեղևը:
- Ճզմիչով տրորեք, մինչև խյուս ստանաք։
- Տապակը տաքացնում ենք։ Վրան քսում ենք ստացված բանանի զանգվածը։
- Եփում ենք մարմանդ կրակի վրա՝ չմոռանալով հարել։ Հակառակ դեպքում խյուսը կվառվի։
- Բանանի շիլան կսկսի մգանալ։ Երբ գալիս է այս պահը, պետք է դրան ավելացնել հատիկավոր շաքար։
- Շաքարավազը ավելացնելուց հետո դրեք կարագը (նախ պետք է հալվի)։
- Խմորը խառնեք ավելացված մթերքների հետ և շարունակեք եփ գալ մինչև թանձրանա: Դա տեղի կունենա բավականին արագ: Պատրաստի զանգվածը պետք է այնպիսի խտության լինի, որ դրանից կոնֆետ առաջանա։
- Այժմ բանանի կեղևը տեղափոխում ենք մեկ այլ տարայի մեջ և թողնում, որ սառչի։
- Վերցրեք մի թեյի գդալ, վերացրեք զանգվածը և գլորեք գնդակը:
- Պատրաստի գնդիկներից յուրաքանչյուրը գլորում ենք կակաոյի և քունջութի (կոկոսի) խառնուրդի մեջ։ Համոզվեք, որ բոլոր գնդիկները հավասարապես ծածկված են խառնուրդով:
- Պատրաստի քաղցրավենիքները դնել ափսեի մեջ և դնել սառը մեջ։ Թխվածքաբլիթները պետք է լավ սառած լինեն։
- Սեղանին մատուցվում են սառեցված քաղցրավենիք։
Երեխաները, անշուշտ, կդառնան բանանի քաղցրավենիքի երկրպագուներ: Մի մերժեք երեխաներին հաճույքը: Ի վերջո, ձեր իսկ ձեռքերով պատրաստված քաղցրավենիքի մեջ ներկանյութեր ու կոնսերվանտներ չեն լինի։
Տեսանյութ՝ ամանորյա համեղ մրգային աղցան
Գաստրոնոմիական տաբուներ
- Տապակած, ճարպային, ապխտած սնունդ.
- Տնային պահածոներ և գործարանային պահածոներ.
- Ալկոհոլ, գազավորված ըմպելիքներ, փաթեթավորված հյութեր.
- Աղի, կծու:
- Քաղցր աղանդեր բարձր յուղայնությամբ քսուքներով և ներկանյութերով։
- Ցիտրուսային մրգեր, էկզոտիկ մրգեր և բանջարեղեն.
- Շոկոլադ, քաղցրավենիք.
- Երշիկեղեն, երշիկեղեն:
- Կիսաֆաբրիկատներ.
Ամանորյա պատկեր
Ձեր հղիությունը ոչ մի կերպ չի խանգարի ձեզ Նոր տարվա ընթացքում ամենահմայիչ ու գրավիչ տեսք ունենալ։ Կլորացված որովայնը, ընդհակառակը, կընդգծի ձեր կանացիությունը։
Մի մոռացեք այցելել վարսահարդարի և կոսմետոլոգի՝ յուրօրինակ կերպար ստեղծելու համար, և անպայման նայեք մի քանի խանութներ՝ ուրախացրեք ձեզ տոնի համար նոր հագուստով:
- Կարծիք կա, որ ապագա մայրերը չպետք է ներկեն իրենց մազերը և կտրեն դրանք։ Ասում են, որ դա կարող է վնասել հղիության ընթացքին, թեև դա հաստատող փաստեր չկան։ Շուտով ձեզ նոր կյանք է սպասում: Այսպիսով, թող գեղեցիկ սանրվածքը և մազերի նորաձև գույնը դառնան նրա առաջին խորհրդանիշները:
- Խնամված մայրը, դրական հույզեր ապրելով իր թարմ և հանգստացած արտաքինից, անկասկած դրական լիցք կհաղորդի իր փոքրիկին։ Ուստի մի հրաժարվեք դեմքի ու մարմնի խնամքից, դիմակներից ու պիլինգից։
- Պահանջվում է նաև մատնահարդարում և պեդիկյուր։ Իսկ դիմահարդարումը տոնական կերպարի անփոխարինելի հատկանիշն է՝ դրան ամբողջականություն հաղորդելով։
- Վերջին հպումը ամանորյա հանդերձանքն է: Մեր օրերում դուք կարող եք ընտրել դիզայներական մոդել հատուկ հղիների համար թողարկված հավաքածուներից։
Ինչ հագնել
Պետք չէ ընտրել խիստ կտրվածքի կիսաշրջազգեստ կամ զգեստ։ Ավելի լավ է, եթե մոդելն ունենա առաձգական գոտկատեղ: Այնուհետեւ գալա երեկոյին հղի կնոջը հարմար կլինի։
Շալվարը կամ շալվարը կանի: Պետք է նախապատվություն տալ բնական նյութերին: Կոշիկները պետք է լինեն փոքր կրունկի կամ սեպի վրա:
Ինչ գույնով նշել Նոր տարին
- Կարմիր, ոսկեգույն, շագանակագույն, նարնջագույն, մոխրագույն գույները հարմար են Հրե կապիկի տարին (2016) դիմավորելու համար։ Գումարած զանազան պրինտներ աֆրիկյան ոճով զարդանախշերով:
- Աքաղաղի տարին (2017) լավագույնս դիմավորվում է բորդո կարմիր և ոսկեգույն նարնջագույն գույներով: Թող ոսկյա զարդերը և վառ փետուրներով բոյերը լրացնեն ձեր տեսքը:
- Dog (2018) նախընտրում է զուսպ սև կամ մոխրագույն, շագանակագույն, սպիտակ: Ոսկերչական իրերից նախապատվությունը տվեք արծաթյա կամ սպիտակ մետաղական զարդերին։
- Իսկ Վարազի տարում (2019) աստղագուշակները խորհուրդ են տալիս ընտրել շքեղ հանդերձանք։ Գույները բորդո են, կամ կարմիր, կամ նարնջագույն։ Քարերով և ուլունքներով զարդերի առկայությունը և կերպարին տարբեր աքսեսուարների ավելացումը ողջունելի են, բայց միշտ շքեղ:
Զգուշացեք թունավորությունից:
Եթե Ամանորի գիշերն ընկել է հղիության առաջին եռամսյակում, ապա ապագա մայրը կարող է զգալ այնպիսի տհաճ ախտանիշներ, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, հոտերի նկատմամբ անհանդուրժողականությունը և փսխումը: Ահա թե ինչպես է դրսևորվում վաղ տոքսիկոզը.
Եթե ստամոքսի դատարկումը տեղի է ունենում օրական ավելի քան 5 անգամ, ապա պետք է դիմել բժշկի: Երբեմն պահանջվում է հոսպիտալացում: Հիվանդանոցում կիրականացվի կաթիլային թերապիա, թեթև դեպքերում հնարավոր է ամբուլատոր բուժում։
Շատ կարեւոր է նախապես հոգ տանել ձեր բարեկեցության մասին Ամանորի հանդիպման ժամանակ։ Հետո տոնը կանցնի առանց բարդությունների։ Կհայտնվի ախորժակ և լավ տրամադրություն։
Ծննդաբերություն Ամանորի գիշերը
Իսկ եթե երեխան ուզում է ծնվել Ամանորին նախորդող գիշերը։ Շատ ապագա մայրերի համար սա նույնպես անհանգստության տեղիք է տալիս: Նրանց հիմնականում անհանգստացնում է տաքսու վարորդների ու բուժանձնակազմի բարոյական ու ֆիզիկական վիճակը։
Տոնական օրերին աշխատանքը սովորաբար հավելավճար է ստանում, ինչը շատ ուժեղ խթան է լավագույն կատարման համար: Բայց դուք միշտ կարող եք ապահով խաղալ և պայմանագիր կնքել ծննդաբերության համար, ապա բժիշկը ցանկացած պահի պատրաստ կլինի ընդունել ձեր փոքրիկին: Տաքսու վարորդը կարող է ստուգվել սթափության համար՝ անմիջապես ձեզ մոտ գալուց հետո: Այո, և դեռ ոչ ոք չի չեղարկել շտապօգնությունը, թիմերը միշտ պատրաստ են գնալ կանչի։
Հիվանդանոց մեկնելու իրերը պետք է նախապես պատրաստել։ Մի մոռացեք բոլոր անհրաժեշտ փաստաթղթերը: Եթե սկզբնական ծննդաբերության առաջին նշաններն ի հայտ գան, անհապաղ շտապ օգնություն կանչեք։ Գլխավորը դրական վերաբերմունքն է։
Ամանորի գիշերը զարմանալի է: Բայց հղի կնոջ համար գլխավոր կախարդանքը երեխայի ծնունդն է: Սա նվեր կլինի Ձմեռ պապի կողմից:
Ամանորյա տոները մեր երկրում ձգվում են գրեթե մեկ ամիս։ Նրանք սկսում են տոնել դրանք դեկտեմբերին և շարունակվում են մինչև հունվարի կեսերը: Այս օրերը ձեզ համար պետք է անցնեն վառ, հետաքրքիր, դինամիկ։ Պետք է նախապես պատրաստվել բոլոր կետերին։ Նման մեծ թվով հանգստյան օրերը թույլ են տալիս ժամանակ ունենալ ընկերների հետ զրուցելու, ծնողներիդ այցելելու համար: Տոնը նշեք տանը, իսկ հետո գնացեք ճամփորդության։ Երբ վերադառնում եք, այցելեք ռեստորան և այլն: Մի մոռացեք, որ թատրոնները, թանգարանները, կինոթատրոններն առաջարկում են ամանորյա հարուստ ծրագիր: Եթե բացօթյա գործունեության համար ցանկություն կամ ուժ չկա, տանը նույնպես անելիք կա։ Օրինակ՝ կարդալ, հեռուստացույց դիտել, ասեղնագործություն անել, զրուցել սոցիալական ցանցերում։ Գնահատե՛ք այս Ամանորի բոլոր հրաշալի պահերը: Թող այն ուրախ լինի, և դուք երկար կհիշեք այն, որպես նոր կյանքի սկզբի տարի: Շատ շուտով դուք աշխարհին մի նոր փոքրիկ մարդ կպարգևեք, ով կդառնա ձեզ համար ամենահարազատն ու սիրելիը: Սա երջանկության պատճառ չէ՞։
Ամանորն ավանդաբար կապված է հարուստ սեղանի, մայոնեզով հագած աղցանների առատության, կարմիր խավիարով սենդվիչների հետ... Եվ, իհարկե, շամպայնի հետ: Ցավոք (կամ բարեբախտաբար) հղի կանայք չպետք է ունենան մայոնեզ, շամպայն կամ շատ այլ բաներ, որոնք սովորաբար ուտում են տարվա գլխավոր գիշերը: Ինչ անել? Ինչպե՞ս անցկացնել տոնը համեղ և առանց մարմնի վրա ավելորդ ծանրաբեռնվածության և անվտանգ ապագա երեխայի համար:
Առաջին հերթին կենտրոնացեք ձեր սեփական զգացմունքների վրա։ Նույնիսկ եթե դուք ունեք տոքսիկոզ, դուք հավանաբար համբերում եք որոշ սննդի ավելի քան բավարար չափով: Անձնական փորձից. չնայած այն հանգամանքին, որ իմ մարմինը կտրականապես հրաժարվում էր գրեթե ցանկացած սննդից մինչև 27 շաբաթ, նոր տարվա համար ես դեռ կարողացա վայելել թեթև բանջարեղենային աղցան՝ համեմված կիտրոնի հյութով և բուսական յուղով: Եվ այդ պահին դա աստվածային թվաց :) Եթե կասկածում եք կիտրոնի հյութին, կարող եք թողնել միայն բուսական յուղ։ Եվ ավելի շատ կանաչի՝ այն արտասովոր համ է հաղորդում ցանկացած ուտեստի, իսկ օգտակարության առումով ուղղակի անփոխարինելի է։ Եվ դա բավականին հեշտ է տանել: Հրաժարվեք յուղոտ մսից, քյաբաբից, խորոված հավից (եթե այն չի պատրաստվում անձամբ ձեր կողմից և առանց յուղի ավելացման): Փորձեք չհենվել թթու մրգերի վրա։ Սա չի նշանակում, որ դրանք պետք է ընդհանրապես բացառվեն։ Եթե զգում եք, որ «կարող եք», ապա մեկ մանդարինը միանգամայն հնարավոր է ձեզ թույլ տալ։ Բայց հետո ավելի լավ է նախապատվությունը տալ անվնաս տանձին կամ քաղցր խնձորին։
Երկրորդ. Նույնիսկ եթե դուք ձեզ պարզապես կատարյալ եք զգում, պետք է չափազանց զգույշ լինել սննդի և դրա քանակի ընտրության հարցում։ Հատկապես, եթե դուք ինքներդ չեք դա արել: Աշխատեք խուսափել յուղոտ մթերքներից, երշիկեղենից և այլն։
Այնուամենայնիվ, սա մի բան է, որն ավանդաբար խորհուրդ չի տրվում ապագա մայրերին: Իհարկե, դա չի նշանակում, որ դուք չեք կարող սենդվիչ ուտել։ Բայց կարևոր է, որ դուք իմանաք, թե ինչ եք ուտում և ինչպես է այն պատրաստվում։ Ռեստորանում մի հապաղեք մատուցողին հարցնել ճաշատեսակի բաղադրության մասին։ Թող նա իմանա, որ դուք երեխայի եք սպասում: Եթե դա շատ նկատելի չէ: Սովորաբար նման դեպքերում սննդի սպասարկման աշխատակիցները փորձում են խնամքով վերաբերվել ձեզ և բերել այն, ինչ ավելի լավ է։
Ամանորյա մենյու հղիների համար՝ խմիչքներ
Մեկ այլ խնդիր է խմիչքները: Փաստորեն, դուք չեք կարող՝ գազավորված ըմպելիքներ, մեծ քանակությամբ հյութեր, ալկոհոլ: Բայց հղիության ժամանակ արգելքները լավ են, քանի որ դրանք կարող են մի փոքր խախտվել։ Մի քիչ. Ճիշտ է, շամպայնի մեջ դուք ստիպված կլինեք ձեզ շատ սահմանափակել՝ մի քանի կում, ոչ ավելին: Հակառակ դեպքում, դուք վտանգի եք ենթարկում ծակծկվող երեխային որովայնում (և դեռ չգիտեք, թե ինչպես կարող են ծակել?;)) կամ այրոց: Դուք կարող եք ձեզ թույլ տալ մի քիչ ավելի շատ գինի: Ավելի լավ է, քան կարմիրը: Ավելի լավ է չորացնել: Դե, կամ ծայրահեղ դեպքում՝ կիսաչոր։ Կես բաժակ կամ բաժակ՝ կախված նրանից, թե ինչ եք զգում։ Կատեգորիկ «ՈՉ» թունդ խմիչքներին, ինչպիսիք են կոնյակը, վիսկին, օղին և այլն։ Մանկական շամպայնը նույնպես հարմար չէ: Քաղցր քիմիական սոդան, որին պատկանում է այս գազավորված ըմպելիքը, ձեզ ոչ մի օգուտ չի բերի։ Եվ, հաշվի առնելով մարսողական և նյարդային համակարգերի անկայուն աշխատանքը (և դա տեղի է ունենում գրեթե բոլոր հղի կանանց մոտ), դուք վտանգում եք այրոցին ալերգիկ ռեակցիա ստանալ:
Ընդհանուրից անցնենք կոնկրետին։ Խոսենք հատկապես հղիների համար նախատեսված ամանորյա ուտեստների մասին։ Շատ բախտավոր է, որ գալիս է Նապաստակի (Կատվի) տարին, և բոլոր հորոսկոպները մեզ հորդորում են Ամանորին միս չուտել, լավագույն դեպքում՝ ձուկ։ Եվ բանջարեղեն, մրգեր և խոտաբույսեր: Սրանից մենք վանվում ենք։ Հղի կանանց համար միայն սա է պետք և օգտակար։ Բացի այդ, թեթև բանջարեղենային ուտեստներ պատրաստելը դժվար չէ, իսկ վարպետի ձեռքը կարողանում է իսկական գլուխգործոցներ ստեղծել բուսական մթերքներից։ Այսպիսով, էժան, համեղ և առողջարար ամանորյա ընթրիք ապագա մայրիկի համար։
Կեսարի աղցան"
Ցորենի կոտրիչ (երկար բոքոնից) - 200 գ, հավի ֆիլե (կրծքամիս) - 300 գ, տերևի գազար (կամ Պեկինի կաղամբ) - 1 փունջ, պարմեզան պանիր (կամ ցանկացած պինդ պանիր) - 50 գ, սխտոր - 1 պճեղ, ձիթապտուղ յուղ (կամ ցանկացած բուսական)
սոուս՝ խաշած դեղնուց - 2 հատ, մեղմ մանանեխ - 2 թ/գ, սխտոր - 1 պճեղ, կիտրոնի հյութ - 2 ճաշի գդալ, ձիթապտղի յուղ (բուսական) - 100 մլ, աղ՝ ըստ ճաշակի
Կրծքագեղձերը եռացնել, խոշոր խորանարդի կտրատել։ Հազարի տերևները ձեռքերով մանր կտորներով պատռեք։ Խառնել ցորենի հացահատիկի հետ։ Սխտորն անցկացրեք սխտորով մամլիչով, խառնեք աղցանի հետ։ Պատրաստել սոուսը՝ դեղնուցները մանրացնել մանանեխի հետ, խառնել ձիթապտղի յուղի, կտրատած սխտորի և կիտրոնի հյութի հետ։ Դրեսինգը լցնել աղցանի վրա, համեմել աղով և խառնել։
Պանրով լցոնած սմբուկ
Միջին սմբուկ - 4-5 հատ, մանրացրած պանիր - 1 ճաշի գդալ, ձու - 1-2 հատ, կտրատած կանաչի - 1-2 ճաշի գդալ, բուսական յուղ
Լվացեք սմբուկը, կտրեք ցողունները, եռացրեք, որ փափկի։ Թողեք, որ սմբուկի վրայից ջուրը քամվի, ապա երկայնքով կիսով չափ կտրեք։ Գդալով միջուկը հանում ենք ու «նավակները» դնում յուղապատ թխման թերթիկի վրա։ Սմբուկի միջուկը մանրացնել և խառնել պանրի և խոտաբույսերի հետ։ Աղ, այս խառնուրդով լցրեք սմբուկները, ցողեք բուսայուղով։ Թխել ջեռոցում 180º ջերմաստիճանում։
Փայլաթիթեղի մեջ թխած սաղմոն
Աղացած սաղմոն - 1 հատ, դափնու տերեւ, կանաչի (խնկունի, մաղադանոս, սամիթ), սոխ - 1 հատ, գազար - 2 հատ, կարագ - 70 գ, չոր սպիտակ գինի - 1 ճաշի գդալ, կիտրոն - 1/2 հատ. ., սև պղպեղի հատիկներ, աղ.
Փայլաթիթեղի վրա դրեք սաղմոնը կտրատած կողմից: Վերևում մի քանի հատումներ արեք: Աղ, համեմել պղպեղով։ Կանաչին մանրացնել, ձուկը շաղ տալ։ Սոխն ու գազարը մանր կտրատել, դնել ձկան վրա։ Վերևում մի քանի հատումներ արեք: Համեմում ենք աղով և պղպեղով։ Կարագը փափկացնել, խառնել սպիտակ գինու հետ, այս խառնուրդով լցնել ձկան վրա։ Կիտրոնը լվանալ, կտրատել, դնել ձկան վրա։ Փաթաթել փայլաթիթեղի մեջ։ Դնում ենք թխելու համար 190º նախապես տաքացրած՝ յուրաքանչյուր 500 գ քաշի համար 20 - 25 րոպե հաշվարկով։ Մատուցել փայլաթիթեղի մեջ՝ բացվելով արդեն տոնական սեղանի վրա։
Մուսս «Վիտամինկա»
Սեմոլինա - 2 ճաշի գդալ, չորացած մասուր - 4-5 ճաշի գդալ, շաքարավազ - 3-4 ճաշի գդալ, կիտրոնաթթու - 1 գ, ջուր - 2,5 ճաշի գդալ, մրգային օշարակ (ցանկացած ճաշակի) - 4 ճաշի գդալ:
Վարդի կոնքերը ողողել, լցնել եռման ջուր, դնել կրակի վրա։ Կափարիչի տակ 10 րոպե եռացրեք, թողեք 2 ժամ եփվի, քամեք։ Վերցրեք 2 բաժակ արգանակ, վրան ավելացրեք շաքարավազ, կիտրոնաթթու, դրեք կրակի վրա։ Երբ եռա, ավելացնում ենք ձիաձավարը և եփում հեղուկ ձավարի շիլան։ Շարունակեք եփել ջրային բաղնիքում (կամ գոլորշու վրա) 20-25 րոպե։ Կաթսան դրեք սառույցի վրա կամ սառը ջրով ամանի մեջ։ Հարիչով հարում ենք մինչև փարթամ։ Բաժանել ամանների կամ բաժակների մեջ ու սառեցնել։ Մատուցելիս մուսը լցնել մրգային օշարակով, զարդարել ըստ ցանկության՝ փոքրիկ գանգուր թխվածքաբլիթներ, վաֆլի ռուլետներ, շոկոլադե չիպսեր, կենդանի հատապտուղներ։
Եթե դուք, անշուշտ, ցանկանում եք «Օլիվյե» աղցան կամ ծովատառեխ պատրաստել «մուշտակի տակ», համոզվեք, որ մայոնեզը փոխարինեք ցածր յուղայնությամբ թթվասերով կամ հունական մածունով: Իսկ նման առատ ու կալորիականությամբ կերակրատեսակ ուտելուց հետո ավելի լավ է սննդի մեջ մի փոքր ընդմիջում անել։ Ի՞նչ կարող է անել ապագա մայրիկը տոնական սեղանից դուրս. Ինչ զվարճանք է հարմար ապագա մայրիկի համար Ամանորին: Կարդացեք մեր հաջորդ հոդվածը:
Արինա Մեդվեդովսկայա
