តើស្ត្រេសប៉ះពាល់ដល់ការបញ្ចេញពងអូវុលទេ? តើការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងភាពតានតឹងកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេចចំពោះការមានផ្ទៃពោះ? ពេលវេលាអំណោយផលសម្រាប់ការមានកូន

ក្នុងករណីខ្លះការមានកូនគឺជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះរឿងនេះកើតឡើងជាដំណើរការធម្មជាតិបំផុតខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតត្រូវការការខំប្រឹងខ្លះហើយពេលខ្លះក៏ខ្លាំងដើម្បីមានផ្ទៃពោះ។ កត្តាជាច្រើនជះឥទ្ធិពលដល់ដំណើរការនៃការមានកូន។ ភាពតានតឹងនិងការមានគភ៌មានទំនាក់ទំនងខ្លះ។ ស្ត្រេសរយៈពេលវែងនិងស្ត្រេសអារម្មណ៍ជាទូទៅប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់រាងកាយទាំងស្ត្រីនិងបុរស។ ហើយដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាparentsពុកម្តាយនាពេលអនាគតទាំងពីរគួរតែមានសមត្ថភាពស្មើគ្នាក្នុងការមានគភ៌បើមិនដូច្នេះទេដំណើរការអាចស្មុគស្មាញ។

ផលប៉ះពាល់លើស្ត្រី

ចំពោះស្ត្រីស្ថានភាពស្ត្រេសយូរអាចនាំឱ្យមានភាពមិនប្រក្រតីនៃការមករដូវ។ ការបញ្ចេញពងអូវុលដែលជាលទ្ធផលនៃការរំលោភបែបនេះត្រូវបានពន្យារពេលដូច្នេះប្រសិនបើស្ត្រីចង់មានផ្ទៃពោះវាចាំបាច់ត្រូវតាមដានការបញ្ចេញពងអូវុលដោយប្រើតេស្តពិសេស។

ដូចគ្នានេះផងដែរភាពតានតឹងអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានអ័រម៉ូននៅក្នុងរាងកាយ។ នេះគឺជាគម្លាតធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវការការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាន់ពេលវេលា។ ជាលទ្ធផលនៃបញ្ហាអ័រម៉ូននៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីដំណើរការនៃការបញ្ចេញពងអូវុលត្រូវបានរំខាន។ លើសពីនេះការថយចុះកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនបង្កឱ្យមានការថយចុះនៃស្រទាប់ endometrial ដែលអាចនាំឱ្យមានការលំបាកជាមួយនឹងការភ្ជាប់ស៊ុតបង្កកំណើតទៅនឹងជញ្ជាំងស្បូន។

ផលប៉ះពាល់លើបុរស

ភាពតានតឹងរយៈពេលវែងក៏ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងដល់បុរសផងដែរ។ ការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទនិងការខ្សោះជីវជាតិនៃកម្លាំងគឺជាផលវិបាកនៃស្ថានភាពស្ត្រេសយូរអង្វែងនិងការតានតឹងផ្នែកសរសៃប្រសាទចំពោះបុរស។

លើសពីនេះគុណភាពទឹកកាមត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ ការរំខានអ័រម៉ូនកើតឡើងក្រោមឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងនិងនៅក្នុងរាងកាយបុរស។ គុណភាពនិងបរិមាណមេជីវិតឈ្មោលអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ ក្នុងករណីខ្លះការបញ្ចេញមេជីវិតឈ្មោលអាចមិនត្រូវបានអនុវត្តទាល់តែសោះ។ ការបញ្ចេញទឹកកាមថយក្រោយកើតឡើង (ការបញ្ចេញទឹកកាមចូលក្នុងប្លោកនោម) ។ ដូច្នេះភាពតានតឹងលើបុរសមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានខ្លាំង។

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ?

ស្ត្រេសនិងការមានគភ៌អាចត្រូវគ្នាប្រសិនបើឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃស្ថានភាពស្ត្រេសត្រូវបានបន្សាបត្រឹមត្រូវ។ ដៃគូទាំងពីរត្រូវរៀនពីវិធីបន្ធូរអារម្មណ៍។ ការគិតមមៃឥតឈប់ឈរជាមួយនឹងការព្យាយាមមានផ្ទៃពោះក៏នាំឱ្យមានភាពតានតឹងដែលកាត់បន្ថយឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះ។

មានបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ផ្សេងៗសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រី។ មនុស្សដែលមានគម្រោងមានផ្ទៃពោះអាចជ្រើសរើសជម្រើសផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រសិទ្ធភាពនិងប្រជាប្រិយបំផុតគឺ៖

• យូហ្គា;
• លេងកីឡា (ឧទាហរណ៍ហែលទឹក);
• សមាធិ;
• ម៉ាស្សាសម្រាកកាយ;
• សម្រាកនៅក្នុងធម្មជាតិ;
• ធ្វើដំណើរទៅកន្លែងនិងប្រទេសថ្មីចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មី;
• ការបណ្តុះបណ្តាលបច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងស្ត្រេស;
• ថ្នាំបំបាត់ភាពតានតឹង;
• ការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។

ធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់បរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់នឹងជះឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទប់ទល់នឹងស្ត្រេសដោយខ្លួនឯងនោះជំនួយពីអ្នកចិត្តសាស្រ្តប្រហែលជាត្រូវការ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយការពិគ្រោះយោបល់របស់គាត់នឹងមិនត្រូវបាននាំអោយ។

និន្នាការវិជ្ជមានមួយត្រូវបានកត់សម្គាល់ចំពោះការមានកូនយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅវិស្សមកាលក្នុងបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់។ ដូច្នេះគូស្វាមីភរិយាជាច្រើនត្រូវបានជួយដោយការធ្វើដំណើរដើម្បីសម្រាកនិងធ្វើដំណើរ។ ស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយទាំងមូលក៏មានភាពប្រសើរឡើងដែរ។

lecheniedepressii.ru

ផលប៉ះពាល់នៃភាពតានតឹងលើការមានកូន

តើស្ត្រេសអាចធ្វើឱ្យមានផ្ទៃពោះបានទេ? ប្រសិនបើខ្ញុំមានភាពតានតឹងក្នុងពេលថ្មីៗនេះតើវាអាចបន្ថយឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះបានទេ? តើមានការតភ្ជាប់រវាង ភាពតានតឹងនិងការមានផ្ទៃពោះ?

រឿងមួយគឺជាក់លាក់៖ ភាពតានតឹងរំខានដល់ការមានផ្ទៃពោះក្នុងកម្រិតខ្លះ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកជួបការលំបាកខ្លះនៅពេលអ្នកព្យាយាមមានផ្ទៃពោះអ្នកអាចចងចាំឃ្លាថា៖“ សម្រាកបន្តិចទៅហើយអ្វីៗនឹងដំណើរការទៅ!” ថ្វីត្បិតវាស្តាប់ទៅគួរឱ្យអស់សំណើចបន្តិចប៉ុន្តែមានសេចក្តីពិតនៅក្នុងរឿងនេះ។

នេះដោយសារតែភាពតានតឹងប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការរបស់អ៊ីប៉ូតាឡាមូសដែលជាក្រពេញនៅក្នុងខួរក្បាលដែលគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍និងចំណង់អាហារនិងអរម៉ូនដែលបញ្ជូនអូវែររបស់អ្នកជា“ សញ្ញា” ដើម្បីបញ្ចេញស៊ុត។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានការភ័យខ្លាចបន្ទាប់មកការបញ្ចេញពងអូវុលរបស់អ្នកអាចប្រែប្រួលបន្តិចហើយមិនមែនកើតឡើងនៅពាក់កណ្តាលវដ្តនោះទេប៉ុន្តែបន្តិចក្រោយមក។ ក្នុងករណីបែបនេះការរួមភេទនៅថ្ងៃទី ១៤ នៃវដ្តនឹងមិននាំមកនូវលទ្ធផលដែលចង់បានទេហើយអ្នកអាចខកខានឱកាសបង្កើតកូនក្នុងខែនេះ។

វាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការបែងចែករវាងភាពតានតឹងជាប់លាប់និងភាពតានតឹងភ្លាមៗ។ រាងកាយតែងតែមានភាពតានតឹងជាប្រចាំជារៀងរាល់ថ្ងៃដូច្នេះការបញ្ចេញពងអូវុលរបស់អ្នកមានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់វដ្តនីមួយៗហើយមិនត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយភាពតានតឹងនោះទេ។ ប៉ុន្តែភាពតានតឹងភ្លាមៗដូចជាការស្លាប់នៅក្នុងគ្រួសារគ្រោះថ្នាក់ការលែងលះអាចរំខានយ៉ាងខ្លាំងដល់វដ្តរបស់អ្នកនិងផ្លាស់ប្តូរការបញ្ចេញពងអូវុល។

ជាការពិតវាអាស្រ័យលើរាងកាយរបស់ស្ត្រីម្នាក់ៗ។ ឧទាហរណ៍សម្រាប់ស្ត្រីខ្លះសូម្បីតែដំណើរកម្សាន្តក្រៅទីក្រុងអាចពន្យារការបញ្ចេញពងអូវុល។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកផ្សេងទៀតទោះបីជាមានភាពតានតឹងស្ត្រេសធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយក៏មិនកត់សំគាល់ពីការរំលោភបំពានណាមួយនៅក្នុងវដ្តរបស់ពួកគេដែរ។

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការចងចាំថាស្ថានភាពស្ត្រេសនៃរាងកាយគឺជាប្រតិកម្មមិនត្រឹមតែចំពោះអ្វីដែលអវិជ្ជមាននោះទេ។ ស្ត្រេសវិជ្ជមានក៏អាចជះឥទ្ធិពលដល់វដ្តរបស់អ្នកដែរដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកបញ្ចេញពងអូវុលយឺតឬមិនចេញ។ កូនក្រមុំតែងតែរាយការណ៍ពីភាពមិនប្រក្រតីចម្លែក ៗ ជាច្រើននៅក្នុងវដ្តរដូវរបស់ពួកគេដែលទាក់ទងនឹងភាពរីករាយដែលពួកគេជួបប្រទះក្នុងការប្រមើលមើលអាពាហ៍ពិពាហ៍នាពេលខាងមុខនេះ ដូច្នេះដោយមិនគិតពីបុព្វហេតុ (ល្អឬអាក្រក់) ភាពតានតឹងអាចនាំឱ្យមានការរំលោភលើវដ្តអូវុល។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមមានផ្ទៃពោះប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយអ្នកកំពុងមានភាពតានតឹងបន្ទាប់មកទឹករំអិលកស្បូនរបស់អ្នកអាច "ព្រមាន" អ្នកថាមានអ្វីខុស។ អ្នកជំនួសឱ្យការកត់សំគាល់ពីការកើនឡើងបរិមាណនិងការផ្លាស់ប្តូរភាពស្ថិតស្ថេរ (សំណើមកើនឡើង) នៃសារធាតុរាវមាត់ស្បូននៅពេលថ្ងៃនៃការបញ្ចេញពងអូវុលអ្នកអាចកត់សម្គាល់ថាថ្ងៃនៃការសំងាត់ធ្ងន់ ៗ ជំនួសដោយថ្ងៃស្ងួតដូចជារាងកាយរបស់អ្នកកំពុងព្យាយាម ដើម្បីបញ្ចេញពងអូវុលប៉ុន្តែភាពតានតឹងរបស់អ្នករារាំងគាត់មិនឱ្យធ្វើបែបនេះ។

តិចឬច្រើនអ្នកអាចគណនាថ្ងៃបញ្ចេញពងអូវុលបានត្រឹមត្រូវដោយតាមដានសីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋានរបស់អ្នក។ អ្នកគួរតែកត់សំគាល់ពីការកើនឡើងជាលំដាប់នៃសីតុណ្ហភាពប្រហែលមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពងអូវុលពោលគឺនៅចន្លោះថ្ងៃទី ១២ និង ១៦ នៃវដ្ត។

ដំណឹងល្អសម្រាប់ស្ត្រីគឺថាការពន្យារពេលនៃការបញ្ចេញពងអូវុលគ្រាន់តែពន្យារវដ្តរដូវទាំងមូលប៉ុណ្ណោះ។ នោះគឺដំណាក់កាល luteal មិនខ្លីទេតាមក្បួនមានរយៈពេលពី ១២ ទៅ ១៦ ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពងអូវុល (នោះគឺរហូតដល់ការចាប់ផ្តើមនៃវដ្តប្រចាំខែបន្ទាប់) ។ នេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ព្រោះថាដំណាក់កាល luteal ខ្លីនាំឱ្យមានការគំរាមកំហែងនៃការរលូតកូនដំបូង។

ដើម្បីសង្ខេប៖ ទោះបីជាភាពតានតឹងអាចប៉ះពាល់ដល់ថ្ងៃនៃការបញ្ចេញពងអូវុលក៏ដោយវាមិនជ្រៀតជ្រែកទាំងស្រុងជាមួយលទ្ធភាពនៃការមានគភ៌ទេ! ចាប់តាំងពីការបញ្ចេញពងអូវុលជារឿយៗគ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរពីរបីថ្ងៃប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែវានៅតែកើតឡើងក្នុងករណីភាគច្រើន! ដូច្នេះការតភ្ជាប់ " ភាពតានតឹងនិងការមានផ្ទៃពោះ»ថ្វីត្បិតតែវាជាកត្តាមិនអំណោយផលសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះក៏ដោយឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងលើដំណើរការនៃការមានផ្ទៃពោះគឺដោយប្រយោលជាងដោយផ្ទាល់។ ប៉ុន្តែនៅតែព្យាយាមកុំភ័យ!

វិធីមានផ្ទៃពោះដោយភាពតានតឹង



របៀបដែលអរម៉ូនស្ត្រេសរំខានដល់ការមានផ្ទៃពោះ

ក្មេងស្រីជាច្រើនមិនអាចមានផ្ទៃពោះដោយសារហេតុផលផ្សេងៗប៉ុន្តែគ្មាននរណាដឹងថាម្នាក់ក្នុងចំនោមពួកគេមានភាពតានតឹងទេ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យ Oxford បានធ្វើតេស្តលើរបៀបដែល adrenaline និង cortisol រំខានដល់ការមានផ្ទៃពោះ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញឱ្យឃើញពីទ្រឹស្តីនៃឥទ្ធិពលអាក្រក់នៃអរម៉ូនទាំងនេះលើរាងកាយស្ត្រី។ ដើម្បីពិនិត្យមើលកម្រិតនៃភាពតានតឹងទឹកមាត់ត្រូវបានយកពីស្ត្រីដើម្បីធ្វើការវិភាគ។ វាបានបង្ហាញថាកម្រិតអាល់ហ្វា-អាមីឡៃកាន់តែខ្ពស់ឱកាសដែលក្មេងស្រីមានកូនតិច។ ក្នុងចំណោមគូស្វាមីភរិយាដែលមានសុខភាពល្អចំនួន ៥០០ ដែលបានចូលរួម ១៣% មិនមានសំណាងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការមានផ្ទៃពោះក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំ។ នេះធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបញ្ជាក់អំពីគ្រោះថ្នាក់នៃអង់ស៊ីមលើរាងកាយស្ត្រី។

វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការបន្ថយវដ្តរដូវរបស់អ្នកប៉ុន្តែក្មេងស្រីទាំងអស់ដឹងពីអ្វីដែលអាចនាំឱ្យមានបញ្ហានេះ។ ការជួបប្រទះភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរដែលមិនបានរំពឹងទុកអាចរំខានដល់វដ្តដែលជាមូលហេតុដែលពេលវេលានៃការបញ្ចេញពងអូវុលត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ។ អ្នកគ្រាន់តែអាចរំលងពេលវេលាដែលអ្នកអាចមានកូនហើយទាំងអស់ដោយសារតែការរំខានអ័រម៉ូននៅក្នុងរាងកាយ។ បទពិសោធន៍ដ៏ខ្លាំងក្លាដែលផលិតអរម៉ូន adrenaline និង cortisol នៅក្នុងរាងកាយប៉ះពាល់ដល់ចិត្ត។ បរាជ័យក្នុងការមានផ្ទៃពោះអាចជាជម្រើសមួយដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីបញ្ហាក្នុងជីវិត។ ក្នុងករណីមានភាពតានតឹងជាប្រចាំរាងកាយត្រូវបានគេប្រើ - វាអាចមានផ្ទៃពោះបាន។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីមានទុក្ខព្រួយយ៉ាងខ្លាំង (ជាលទ្ធផលនៃព្យុះអ័រម៉ូនលេចឡើងនៅក្នុងខ្លួន) ស្ត្រីម្នាក់មានការផ្លាស់ប្តូរដែលរំខានដល់ការបង្កកំណើត។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលស្ត្រេសរារាំងអ្នកមិនឱ្យមានផ្ទៃពោះ

មានការបញ្ចេញមតិមួយថា“ សម្រាកហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងដំណើរការ” ។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនេះគឺជារឿងតែមួយគត់ដែលអាចជួយបាន។ ស្ត្រេសគឺជាបញ្ហាផ្លូវចិត្តហើយប្រសិនបើវារំខានដល់ការមានផ្ទៃពោះអ្នកត្រូវរកមើលមូលហេតុនៃការកើតឡើងរបស់វា។ មានតែដំណោះស្រាយដែលទទួលបានជោគជ័យចំពោះបញ្ហាទេដែលអាចធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានសណ្តាប់ធ្នាប់និងបង្កើតតុល្យភាពអ័រម៉ូន។ ប្រសិនបើបញ្ហាមិនអាចត្រូវបានដោះស្រាយ (ឧទាហរណ៍ការស្លាប់នៅក្នុងគ្រួសារឬរបួសធ្ងន់ធ្ងរ) អ្នកគួរតែទាក់ទងអ្នកចិត្តសាស្រ្តដើម្បីទទួលបានជំនួយជំនាញ។ មានតែការយល់ដឹងពីខ្លួនឯងទើបអ្នកអាចយកឈ្នះជំងឺបាក់ទឹកចិត្តបាន។ វាមិនល្អទេក្នុងការមានកូនក្រោមឥទ្ធិពលនៃស្ត្រេសដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យដោះស្រាយបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរណាមួយនៅពេលគ្រោងមានផ្ទៃពោះ។

ដើម្បីស្វែងរកសន្តិភាពជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺធ្វើដំណើរជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកទៅកាន់កន្លែងរ៉ូមែនទិក។ សម្រាកបន្ធូរអារម្មណ៍ចាកចេញពីបញ្ហានិងបញ្ហាទាំងអស់របស់អ្នកនៅផ្ទះហើយយកតែស្វាមីនិងអារម្មណ៍ល្អក្នុងដំណើរកម្សាន្ត។ ពីរបីថ្ងៃដែលបានចំណាយជាមួយស្វាមីដោយក្តីស្រឡាញ់ការយោគយល់និងការគាំទ្រនឹងជួយស្តារតុល្យភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកហើយជាលទ្ធផលធ្វើឱ្យតុល្យភាពអរម៉ូនរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ នៅក្នុងបរិយាកាសបែបនេះ (ប្រសិនបើអ្នកមានសុខភាពល្អទាំងស្រុង) ដោយភ្លេចអំពីបញ្ហាទាំងអស់អ្នកអាចមានផ្ទៃពោះ។ វាចាំបាច់ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលគ្រោងមានផ្ទៃពោះប្រសិនបើការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងស្ត្រេសរំខានដល់ការមានផ្ទៃពោះ។ ក្រោមឥទ្ធិពលនៃកត្តាអវិជ្ជមានមុនពេលមានផ្ទៃពោះអ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានញឹកញាប់នៅពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះកូន។ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអ្នកត្រូវរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ទាំងស្រុង - គ្មានសរសៃប្រសាទ។

m.otvet.bigmir.net

ផលប៉ះពាល់នៃភាពតានតឹងលើការមានផ្ទៃពោះ

១០/១១/២០១៤ ទស្សនៈមនុស្សជាច្រើនបានលឺមតិអំពីរឿងនោះ។ ដោយសារស្ត្រេសការមានផ្ទៃពោះមិនអាចកើតឡើងបានទេ។ អ្នកខ្លះសើចចំអកចំពោះមតិបែបនេះខណៈអ្នកផ្សេងទៀតយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងមកពិចារណាយ៉ាងខ្លាំងហើយសន្មតថាហេតុផលនេះចំពោះខ្លួនឯង។

ទំនាក់ទំនងដែលអាចមានរវាងភាពតានតឹងនិងការមានគភ៌

គួរកត់សម្គាល់ថាស្ត្រេសគឺចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបដើម្បីឱ្យសរីរាង្គខ្លះដំណើរការបានធម្មតាហើយមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងសកម្មភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយឡើយ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់រស់នៅក្នុងភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរថេររាងកាយរបស់គាត់ឈប់ដោះស្រាយជាមួយវាហើយបន្ទាប់មកអត្ថប្រយោជន៍ដែលទទួលបានពីវាក៏បាត់ទៅ។

ទ្រឹស្តីដែលស្ត្រេសអាចជះឥទ្ធិពលដល់ការមានគភ៌គឺមានភាពប្រាកដនិយម។ លើសពីនេះទៅទៀតស្ត្រីជាច្រើននិយាយថាពួកគេកត់សម្គាល់ពីការពន្យារពេលនៃការមករដូវឬកង្វះការបញ្ចេញពងអូវុលតាមពេលវេលាក្នុងកំឡុងពេលមានភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទឬស្ថានភាពស្ត្រេសយូរ។ ហើយបន្ទាប់មកវាមានតំលៃសន្និដ្ឋានថាប្រសិនបើការបញ្ចេញពងអូវុលមិនឆ្លងកាត់នោះការមានគភ៌ក៏នឹងមិនកើតឡើងដែរ។

តើភាពតានតឹងអាចប៉ះពាល់ដល់ការបញ្ចេញពងអូវុលយ៉ាងដូចម្តេច?

មូលហេតុអ័រម៉ូន។កំណែសំខាន់គឺនៅពេលមានភាពតានតឹងអរម៉ូន prolactin ច្រើនត្រូវបានបញ្ចេញនៅក្នុងខ្លួនហើយវាត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងជាអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងទៅលើ LH និង FSH ដែលមិនអាចជំនួសបានដើម្បីឱ្យការបញ្ចេញពងអូវុលកើតឡើង។ ដូចគ្នានេះផងដែរបរិមាណអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនអាចថយចុះដែលនឹងនាំឱ្យមានការថយចុះនៃកម្រាស់របស់អ័រម៉ូន endometrium ហើយនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យស៊ុតបង្កកំណើតភ្ជាប់ទៅនឹងជញ្ជាំងស្បូន។

សូមកុំភ្លេចអំពីបុរសដែលអរម៉ូនទាំងនេះទទួលខុសត្រូវមិនត្រឹមតែចំពោះសក្តានុពលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ការបង្កើតមេជីវិតឈ្មោលផងដែរ។ ដូច្នេះប្រសិនបើបរិមាណអរម៉ូន LH និង FSH ត្រូវបានរំលោភនោះមេជីវិតឈ្មោលនឹងមានបញ្ហាហើយនេះនឹងធ្វើឱ្យខូចគុណភាពទឹកកាមយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។

បញ្ហាសរសៃប្រសាទនិងសាច់ដុំ

វាត្រូវបានគេជឿថាភាពតានតឹងសូម្បីតែនៅកម្រិតសរសៃប្រសាទអាចប៉ះពាល់ដល់ការមានគភ៌។ នេះក៏ព្រោះតែសរីរាង្គបន្តពូជដូចជាអ្វីៗផ្សេងទៀតដែលជាប់ទាក់ទងនឹងខួរក្បាលដែរ។ ដូច្នេះនៅពេលមានភាពតានតឹងពួកគេក៏ទទួលបានកម្លាំងរុញច្រានដែលបណ្តាលអោយមានការកន្ត្រាក់សាច់ដុំរលោង។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការរីករាលដាលនៃបំពង់ fallopian ឬ hypertonicity នៃស្បូន។ នេះនឹងធ្វើឱ្យពងពិបាកផ្លាស់ទីទៅស្បូន។ ប្រសិនបើយើងពិចារណាលើរាងកាយបុរសនោះតាមវិធីនេះចំណង់ផ្លូវភេទនិងថាមពលរបស់គាត់អាចថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ វាកម្រមានណាស់ដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងការបញ្ចេញទឹកកាមនៅពេលដែលមេជីវិតឈ្មោលឈានដល់ចំណុចកំពូលឈប់បញ្ចេញឬលំហូរចេញរបស់វាទៅទិសដៅផ្ទុយហើយចូលទៅក្នុងប្លោកនោម។

ពេលខ្លះដោយមានការកន្ត្រាក់ជាញឹកញាប់នៃសរសៃសាច់ដុំនៅក្នុងរាងកាយអាល់ហ្វា-អាមីឡៃត្រូវបានផលិតដែលត្រូវបានគេហៅផងដែរថាអង់ហ្ស៊ីមស្ត្រេស។ ហើយនេះក៏មិនមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានខ្លាំងលើប្រព័ន្ធបន្តពូជដែរ។

តើអ្នកអាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃស្ត្រេសយ៉ាងដូចម្តេច?

ដំបូន្មានសំខាន់នៅទីនេះអាចគ្រាន់តែថាអ្នកត្រូវការបំបាត់ស្ត្រេសខ្លាំងនិងថេរ។ មានផលប៉ះពាល់ច្រើនពេកពីវាប៉ុន្តែស្ទើរតែគ្មានប្រយោជន៍។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះដំបូងអ្នកត្រូវតែស្វែងយល់ពីមូលហេតុនៃភាពតានតឹងនិងប្រភពរបស់វា។ ហើយមានតែបន្ទាប់មកព្យាយាមកាត់បន្ថយវាឱ្យតិចបំផុតឬសូម្បីតែដកវាចេញទាំងស្រុង។ ពេលខ្លះវាកើតឡើងដែលភាពតានតឹងកើតចេញពីភាពតានតឹងថេរនៅកន្លែងធ្វើការនិងពីការព្យាយាមយូរដើម្បីមានផ្ទៃពោះកូន។ ប្រសិនបើអ្នកមានភាពតានតឹងពីធម្មជាតិនេះអ្នកត្រូវព្យាយាមសម្រាកប្រហែលជាផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព។ នេះនឹងជួយបំបែករង្វង់ដ៏កាចសាហាវនិងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍វិជ្ជមានជាច្រើន។ ឧទាហរណ៍បច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ជួយបានល្អក្នុងករណីបែបនេះ។ នៅពេលដែលឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងលើការមានផ្ទៃពោះត្រូវបានគេសិក្សាហើយបច្ចេកទេសនេះត្រូវបានប្រើជាថ្នាំក្នុងរយៈពេល ៦ ខែស្ត្រី ៣៤% ដែលបានចូលរួមក្នុងការស្រាវជ្រាវអាចមានផ្ទៃពោះបាន។ ម៉ាស្សាការព្យាបាលស្ប៉ាការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបនិងអ្វីៗផ្សេងទៀតក៏ល្អផងដែរ។

មានផ្ទៃពោះដោយភាពតានតឹង៖ អ្វីដែលរារាំងការមានផ្ទៃពោះ



នៅពេលនិយាយអំពីការចុះបញ្ជីកត្តាដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកបញ្ជីនេះហាក់ដូចជាគ្មានទីបញ្ចប់។ បញ្ហានៃការមានកូនគឺជាប្រធានបទទូលំទូលាយមិនគួរឱ្យជឿប៉ុន្តែវាទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការកើនឡើងកម្រិតស្ត្រេសយ៉ាងណាក៏ដោយ។ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យប្រាប់អ្នកថាស្ត្រេសបានជះឥទ្ធិពលដល់ឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះវាមិនគួរធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើលទេ។

ការមានផ្ទៃពោះនៅពេលស្ត្រេសអាចត្រូវបានរារាំងដោយអ្វីក៏ដោយពីបន្ទុកហិរញ្ញវត្ថុការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅជម្លោះផ្ទាល់ខ្លួនជំងឺឬបញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការ។ មានកត្តាជាច្រើនដែលប៉ះពាល់ដល់ការគេងធម្មតានិងលំនាំអាហារូបត្ថម្ភ។ មិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេភាពតានតឹងមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរចំពោះការមានកូន។

តើស្ត្រេសបន្ថយឱកាសមានផ្ទៃពោះទេ?

ការបង្កើនកម្រិតស្ត្រេសនាំឱ្យមានការរំខានដល់របៀបរស់នៅនិងទម្លាប់អាក្រក់។ អាកប្បកិរិយាមិនល្អចំពោះសុខភាពរយៈពេលវែងអាចប៉ះពាល់ដល់ការមានកូន។ នេះជាអ្វីដែលមនុស្សធ្វើនៅពេលដែលពួកគេតានតឹង

• គេងច្រើនឬតិចពេក។
• ផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។
• ពួកគេឈប់អប់រំកាយ។
• បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើសកម្មភាពផ្លូវភេទ។
• ពួកគេជក់បារីច្រើនពេក។
• ផឹកតែឬកាហ្វេច្រើនពេក។
• ហួសប្រមាណឬបដិសេធមិនបរិភោគ។

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាវាក្លាយជាការពិបាកណាស់សម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការបញ្ឈប់ការយល់ដឹងនៅពេលនាងលើសទម្ងន់។

នៅពេលដែលអ្នកតមអាហារតឹងពេកអ្នកអាចទទួលបានការគេងមិនលក់។ នៅក្នុងករណីនៃការគេងមិនលក់ស្ត្រីត្រូវបានធានាស្ទើរតែមិនមានរដូវដែលមានន័យថាគ្មានការបញ្ចេញពងអូវុល។ ប្រសិនបើគ្មានការបញ្ចេញពងអូវុលទេវាមិនអាចមានផ្ទៃពោះបានទេ។

អ្នកត្រូវតែវាយតម្លៃកាបូអ៊ីដ្រាតនិងអាហារឥតបានការរបស់អ្នក។ ការទទួលទានអាហារដែលមិនមានសុខភាពល្អច្រើនពេកដែលជាប់ទាក់ទងនឹងសុខភាពមេជីវិតឈ្មោលមិនល្អកំពុងធ្វើឱ្យខ្លួនឯងប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃការមិនមានផ្ទៃពោះ។

រាល់សកម្មភាពដែលបានរៀបរាប់ខាងលើអាចប៉ះពាល់ដល់ឱកាសមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកនៅពេលមានភាពតានតឹង។

វិធីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃស្ត្រេសលើការមានផ្ទៃពោះ៖

ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីជាក់ស្តែងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចព្យាយាមកាត់បន្ថយស្ត្រេសនិងបង្កើនឱកាសមានផ្ទៃពោះ៖

១. ពិនិត្យមើលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក៖

• ទទួលយកទុទិដ្ឋិនិយមរបស់អ្នកហើយគិតវិជ្ជមាន។
• កំណត់ផែនការជាក់ស្តែងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
• ជឿជាក់លើខ្លួនឯងហើយព្យាយាមមិនសូវលំបាក។

2. សកម្មភាពផ្លូវភេទ៖

នៅពេលការមានផ្ទៃពោះក្លាយជាគោលដៅតែមួយគត់របស់អ្នកក្នុងជីវិតភាពតានតឹងបែបនេះច្រើនតែបង្កើនភាពតានតឹងរបស់អ្នកហើយផ្ទុយទៅវិញរំខានដល់ទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ។ ព្យាយាមធ្វើអ្វីដែលអ្នកទាំងពីរចូលចិត្ត៖

• កម្មវិធីវប្បធម៌រួម។
• ចម្អិនអាហារជាមួយគ្នា។
• មើលភាពយន្តមនុស្សពេញវ័យ "ពិសេស" ដើម្បីរំញោចខួរក្បាលរបស់អ្នកនិងបញ្ចេញសារធាតុគីមី។

៣. ព្យាយាមសម្រាក៖

ការសំរាកលំហែគឺជាសិល្បៈទាំងមូល។ ចំណាយពេលដើម្បីបិទភ្នែកហើយគិតអំពីវិស្សមកាលតូច។ ការសំរាកលំហែគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបញ្ចុះសម្ពាធឈាមនិងចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក។

បច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ខ្លះអ្នកអាចសាកល្បង៖

• សមាធិ
• ការបន្ធូរសាច់ដុំរីកចម្រើន

4. គាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមក៖

វេជ្ជបណ្ឌិតសន្មតថាស្ត្រីត្រូវការការយល់ចិត្តនៅពេលពួកគេព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ។ ដៃគូទាំងពីរអាច៖

• ជួបជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្តដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តការថប់បារម្ភនិងអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកោពិសេសអំពីអសមត្ថភាពក្នុងការមានផ្ទៃពោះអ្នកអាចស្វែងរកការធូរស្បើយដែលអ្នកចង់បាននៅក្នុងក្រុមគាំទ្រឬវេទិកាឯកទេស។

៥- សកម្មភាពរាងកាយ៖

• ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានសារៈសំខាន់សម្រាប់នរណាម្នាក់។
• សកម្មភាពរាងកាយដូចជាការរត់ហាត់ប្រាណជំរុញសុខភាពតាមរយៈការបញ្ចេញអរម៉ូន។

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាភាពតានតឹងច្រើនពេកកាត់បន្ថយតួនាទីរបស់អរម៉ូនដែលជួយក្នុងការបញ្ចេញពងអូវុល។

ស្ត្រេសពន្យារពេលវដ្តនៃការបញ្ចេញពងអូវុលរបស់អ្នកដែលធ្វើឱ្យអ្នកខកខានការបញ្ចេញពងអូវុលអំឡុងពេលវដ្តរដូវរបស់អ្នក។

តើស្ត្រេសការពារការមានផ្ទៃពោះ៖ សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ថ្វីបើមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងច្បាស់រវាងផលប៉ះពាល់នៃភាពតានតឹងនិងការមានកូនក៏ដោយមិនមែនអ្នកជំនាញទាំងអស់ជឿថាស្ត្រេសរំខានដល់ការមានផ្ទៃពោះទេ។ ឧទាហរណ៍សមាគមអាមេរិចសម្រាប់វេជ្ជសាស្ត្របន្តពូជបានអះអាងថាមិនមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់រវាងការមានផ្ទៃពោះនិងស្ត្រេសទេវាគ្រាន់តែបង្កើតរង្វង់ដ៏កាចសាហាវមួយដែលស្ត្រីមានបញ្ហាក្នុងការមានផ្ទៃពោះពួកគេបង្កើនកម្រិតស្ត្រេសរបស់នាងដែលអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាកាន់តែច្រើន ទាក់ទងនឹងការមានកូន ....

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ហត់នឿយទាំងផ្លូវកាយនិងអារម្មណ៍វាសមហេតុផលសម្រាប់អ្នកក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យ ចាប់ផ្តើមជាមួយអ្នកអនុវត្តទូទៅអ្នកមិនចាំបាច់គិតថាមនុស្សដែលមានគម្លាតអប់រំធ្វើការនៅគ្លីនិកស្រុកទេអ្នកអាចពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតអំពីសំណួរនិងបញ្ហាជាច្រើនរបស់អ្នក។ គាត់អាចផ្តល់ជូនអ្នកនូវដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីសម្រួលដល់ជីវិតរបស់អ្នកឬបញ្ជូនអ្នកទៅអ្នកឯកទេសតូចចង្អៀតម្នាក់ទៀត។

រឿងចំបងគឺកុំបារម្ភហើយចងចាំអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ ការព្រួយបារម្ភនឹងធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែអាក្រក់សម្រាប់អ្នក។ ចែករំលែកជាមួយអ្នកអានវិបផតថលរបស់យើងអំពីបញ្ហាមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកតាមរយៈទម្រង់មតិខាងក្រោម។ បន្ទាប់ពីពិនិត្យដោយអ្នកសម្របសម្រួលមតិរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយដោយមិនបរាជ័យ។

ការមិនទទួលខុសត្រូវ៖ ព័ត៌មានដែលផ្តល់នៅក្នុងអត្ថបទនេះអំពីភាពតានតឹងនិងការមានកូនគឺមានបំណងជូនដំណឹងដល់អ្នកអានតែប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនអាចជំនួសដំបូន្មានរបស់អ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពបានទេ។

ស្ត្រីជាច្រើនបានលឺថាស្ត្រេសអាចរារាំងការមានផ្ទៃពោះ។ មាននរណាម្នាក់សង្ស័យអំពីរឿងនេះខណៈពេលដែលនរណាម្នាក់អាចមើលឃើញថានេះជាមូលហេតុនៃការខ្វះការមានផ្ទៃពោះនៅក្នុងខ្លួន។ តើផលប៉ះពាល់នៃស្ត្រេសចំពោះការមានគភ៌ពិតដែរឬទេ?

ទំនាក់ទំនងដែលអាចមានរវាងភាពតានតឹងនិងការមានគភ៌

ដើម្បីចាប់ផ្តើមវាមានតំលៃសង្កត់ធ្ងន់ថាភាពតានតឹងដោយខ្លួនវាគឺជាលក្ខណៈសរីរវិទ្យាដែលចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សណាម្នាក់ដើម្បីធានានិងជំរុញសកម្មភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយធម្មតា។ វាជាបញ្ហាមួយទៀតនៅពេលដែលភាពតានតឹងដូចគ្នាប្រែជាថេរនិងរឹងមាំហើយរាងកាយមនុស្សឈប់ស៊ូទ្រាំនឹងវាហើយស្វែងរកផលប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្លួនឯង។

ទ្រឹស្តីនៃឥទ្ធិពលស្ត្រេសលើការមានគភ៌មានសិទ្ធិមានព្រោះស្ត្រីមួយចំនួនធំអាចបញ្ជាក់បានថាក្នុងកំឡុងពេលមានបទពិសោធន៍ខ្លាំងឬយូរអង្វែងនិងភាពតានតឹងផ្នែកសរសៃប្រសាទក៏ដូចជាអំឡុងពេលមានភាពតក់ស្លុតយ៉ាងខ្លាំងពួកគេកត់សម្គាល់ពីការពន្យារពេល ការមករដូវឬកង្វះការបញ្ចេញពងអូវុលដោយសារក្រាហ្វិចឬតេស្ត វាច្បាស់ណាស់ថាប្រសិនបើការបញ្ចេញពងអូវុលមិនកើតឡើងក្នុងវដ្តបច្ចុប្បន្ននោះវាមិនអាចនិយាយអំពីការមានផ្ទៃពោះបានទេ។ ប៉ុន្តែតើស្ត្រេសអាចផ្លាស់ប្តូរឬរារាំងដំណើរការបញ្ចេញពងអូវុលបានយ៉ាងដូចម្តេច?

មូលហេតុអ័រម៉ូន

យោងតាមកំណែសំខាន់វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថានៅពេលស្ត្រេសការកើនឡើងបរិមាណអរម៉ូនប្រូឡាក់ទីនចាប់ផ្តើមផលិតនៅក្នុងខ្លួនដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការផលិតអរម៉ូនដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការបញ្ចេញពងអូវុលដូចជាអរម៉ូនឡឺទីននីន (LH) និងអរម៉ូនរំញោចicleសសក់ (អេសអេសអេស) ។ ហើយវាប្រែថាក្នុងអំឡុងពេលស្ត្រេសមានការថយចុះការផលិតអរម៉ូនទាំងនេះ។ ទីមួយនេះប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ភាពចាស់ទុំនៃស៊ុតដែលជាលទ្ធផលដែលការបញ្ចេញពងអូវុលត្រូវបានពន្យារពេលឬមិនកើតឡើងទាល់តែសោះហើយទីពីរវាអាចរួមចំណែកដល់ការថយចុះអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននៅក្នុងខ្លួនហើយជាលទ្ធផលមិនគ្រប់គ្រាន់ កម្រាស់របស់ endometrium ។ ហើយការពិតនេះអាចនាំឱ្យមានភាពមិនអាចទៅរួចនៃការភ្ជាប់ស៊ុតបង្កកំណើតទៅនឹងជញ្ជាំងស្បូន។

បុរសក៏មិនគួរត្រូវបានបញ្ចុះដែរព្រោះនៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេអរម៉ូនសំខាន់ៗទាំងនេះទទួលខុសត្រូវចំពោះការរក្សាកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនធម្មតាដែលមិនត្រឹមតែទទួលខុសត្រូវចំពោះថាមពលទេប៉ុន្តែថែមទាំងចំពោះមេជីវិតឈ្មោលទៀតផង។ ពីនេះវាអាចសន្និដ្ឋានបានថាការរំខានដល់ការផលិតអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេអេសអេសអេសអេសអាចបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះសក្តានុពលនិងការផលិតមេជីវិតឈ្មោលដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងភាពមិនប្រក្រតីនៃការអភិវឌ្wellន៍ក៏ដូចជាការថយចុះលក្ខណៈផ្សេងទៀតនៃទឹកកាម។ ជាធម្មតានេះមិនអំណោយផលដល់ការមានគភ៌ជោគជ័យទេ។

បញ្ហាសរសៃប្រសាទនិងសាច់ដុំ

វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថានៅកម្រិតសរសៃប្រសាទភាពតានតឹងក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ការមានគភ៌ផងដែរ។ នេះបណ្តាលមកពីការពិតដែលថាសរីរាង្គរួមទាំងសរីរាង្គបន្តពូជត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងខួរក្បាលដោយសរសៃប្រសាទ។ ក្នុងកំឡុងពេលស្ត្រេសកម្លាំងសរសៃប្រសាទអាចហូរតាមសរសៃទាំងនេះដែលនាំឱ្យមានការកន្ត្រាក់សាច់ដុំរលោងដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការរីករាលដាលនៃបំពង់ស្បូននិងការកើនឡើងនៃស្បូន។ ជាលទ្ធផលសមត្ថភាពដឹកជញ្ជូននៃសរីរាង្គបន្តពូជរបស់ស្ត្រីអាចចុះខ្សោយយ៉ាងខ្លាំងហើយចលនារបស់មេជីវិតឈ្មោលនិងកោសិកាស៊ុតកាន់តែពិបាក។ ទាក់ទងនឹងរាងកាយបុរសការថយចុះនៃចំណង់និងថាមពលគឺអាចធ្វើទៅបាន។ ក្នុងករណីកម្របញ្ហានៃការបញ្ចេញទឹកកាមអាចកើតមានឡើងជាលទ្ធផលដែលមេជីវិតឈ្មោលឈប់បញ្ចេញក្នុងអំឡុងពេលឈានដល់ចំណុចកំពូលឬចលនារបស់វាកើតឡើងក្នុងទិសដៅផ្ទុយហើយចូលទៅក្នុងប្លោកនោម (ការបញ្ចេញទឹកកាមថយក្រោយ) ។

យោងតាមទ្រឹស្តីមួយទៀតការថយចុះឬការកើនឡើងនៃប្រេកង់និងកម្លាំងនៃការកន្ត្រាក់សរសៃសាច់ដុំនៅក្នុងសរីរាង្គកើតឡើងដោយសារលទ្ធផលនៃការផលិតអាល់ហ្វា-អាមីឡីសក្នុងរាងកាយច្រើនដែលជា“ អង់ហ្ស៊ីមស្ត្រេស” ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរអរម៉ូនស្ត្រេស cortisol មានឥទ្ធិពលធ្លាក់ចុះទៅលើការផលិតអរម៉ូនភេទជាក់លាក់ដោយអូវែរដែលម្តងទៀតក្លាយជាមូលហេតុនៃការរំខានដល់ការបញ្ចេញពងអូវុលចំពោះស្ត្រី។ ពីទាំងអស់ខាងលើនេះវាច្បាស់ណាស់ថាមានវិធីតិចតួចដែលអាចធ្វើឱ្យស្ត្រេសប៉ះពាល់ដល់ការមានផ្ទៃពោះ។

តើអ្នកអាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃស្ត្រេសយ៉ាងដូចម្តេច?

ដំបូន្មានសំខាន់នៅទីនេះអាចជារឿងតែមួយគត់ - វាជាការចាំបាច់ដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹងហួសប្រមាណនិងធ្ងន់ធ្ងរព្រោះវាពិតជាមិនមានអត្ថប្រយោជន៍ពីរឿងនេះទេ។ ដំបូងអ្នកត្រូវយល់ពីបុព្វហេតុដើមរបស់វាហើយព្យាយាមលុបបំបាត់វាទាំងស្រុងឬយ៉ាងហោចណាស់មួយផ្នែក។ វាកើតឡើងដែលមិនមានហេតុផលជាក់លាក់ហើយភាពតានតឹងគឺបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃនៅកន្លែងធ្វើការឬបរាជ័យយូរក្នុងការរៀបចំផែនការកូន។ ក្នុងករណីនេះវាមានតំលៃប្រើជំនួយបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ផ្សេងៗនិងសកម្មភាពកាត់បន្ថយស្ត្រេសដែលជួយបំបែកវដ្តនៃភាពគ្មានកូន-ស្ត្រេស។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយដែលពិនិត្យទៅលើឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងលើការមានគភ៌ស្ត្រី ៣៤% នៅក្នុងក្រុមបានមានផ្ទៃពោះក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែបន្ទាប់ពីបានដឹងពីបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍។ នៅសេសសល់កម្រិតនិងអាំងតង់ស៊ីតេនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តការថប់បារម្ភនិងអស់កម្លាំងថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

លើសពីនេះខាងក្រោមនេះអាចជាជំនួយដ៏ល្អក្នុងការកម្ចាត់ផលអវិជ្ជមាននៃស្ត្រេស៖

• ថ្នាក់យូហ្គា,
• សមាធិ,
• វគ្គម៉ាស្សាសម្រាកកាយ,
• ការព្យាបាលស្ប៉ា,
• ភីឡាត់
• ហែលទឹក,
• វគ្គនៃការពិគ្រោះយោបល់ផ្នែកចិត្តសាស្រ្តជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាលអំពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការគ្រប់គ្រងស្ត្រេស
• សម្រាកនៅកន្លែងថ្មីនិងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងប្រទេស។

ដោយផ្អែកលើលទ្ធផលរួមការសន្និដ្ឋានសំខាន់អាចត្រូវបានធ្វើឡើងដែលស្ត្រីម្នាក់ដែលរាងកាយត្រូវបានគេបង្ខំឱ្យដោះស្រាយជាមួយភាពតានតឹងមានឱកាសមានផ្ទៃពោះតិច។ យ៉ាងណាមិញកំណើតនៃជីវិតថ្មីគឺជាបន្ទុកធ្ងន់ធ្ងរបន្ថែមដែលជាភាពប្រណីតមិនអាចទទួលយកបានក្រោមភាពតានតឹងដូច្នេះវាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលរាងកាយនឹងជៀសវាងវាតាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលមាន។

ឬចូលជាមួយ។

ស្ត្រីភាគច្រើនដឹងថាស្ថានភាពស្ត្រេសអាចការពារការមានផ្ទៃពោះបាន។ មនុស្សជាច្រើនយល់ថានេះដោយមិនទុកចិត្តប៉ុន្តែអ្នកខ្លះយល់ថានេះជាហេតុផលដែលមិនអាចមានផ្ទៃពោះបាន។

ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ភាពតានតឹងគឺជារឿងមានប្រយោជន៍វាចាំបាច់ក្នុងការជម្រុញសកម្មភាពផ្លូវចិត្តនិងសូម្បីតែរាងកាយរបស់មនុស្សណាមួយ។ គ្រោះថ្នាក់កើតឡើងប្រសិនបើស្ថានភាពស្ត្រេសក្លាយជាអចិន្រ្តៃយ៍បន្ទាប់មករាងកាយមនុស្សឈប់ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីពួកគេហើយលែងមានភាពធន់ទ្រាំទៀត។

ស្ត្រីជាច្រើនដឹងថាភាពតានតឹងអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរវដ្តរដូវនិងពន្យារពេលឬគ្មានការបញ្ចេញពងអូវុលទាល់តែសោះ។ ដូច្នោះហើយនេះប៉ះពាល់ដល់ការមានផ្ទៃពោះដែលអាចមិនកើតឡើងប្រសិនបើការបញ្ចេញពងអូវុលមិនបានកើតឡើងនៅក្នុងវដ្តនេះ។ តើភាពតានតឹងអាចប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនេះយ៉ាងដូចម្តេច?

សម្មតិកម្មមួយអះអាងថាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសរាងកាយផលិតអរម៉ូនប្រូឡាក់ទីនច្រើនដែលជាអរម៉ូនដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការផលិតអរម៉ូនសំខាន់សម្រាប់ការបញ្ចេញពងអូវុលជោគជ័យ។ នេះអាចប៉ះពាល់ទាំងពេលវេលានៃភាពចាស់ទុំនៃស៊ុតនិងកម្រាស់របស់អ័រម៉ូន endometrium ដោយសារតែការផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនមានការថយចុះ។ ដោយសារតែកម្រាស់របស់ endometrium មិនគ្រប់គ្រាន់ស៊ុតបង្កកំណើតមិនអាចភ្ជាប់ទៅនឹងជញ្ជាំងស្បូនបានទេ។

ភាពមិនប្រក្រតីនៃអរម៉ូនចំពោះបុរសអាចកាត់បន្ថយកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនដែលប៉ះពាល់ដល់សក្តានុពលនិងមេជីវិតឈ្មោល។ ស្ត្រេសចំពោះបុរសនាំឱ្យមានការរំខានដល់ការផលិតអរម៉ូនរំញោចនិងអរម៉ូនប្រូសេស្តេរ៉ូនដែលនាំឱ្យការផលិតមេជីវិតឈ្មោលមិនប្រក្រតីជាមួយនឹងការវិវឌ្defectន៍មិនប្រក្រតីនិងការថយចុះលក្ខណៈមេជីវិតឈ្មោលដទៃទៀត។ ទាំងអស់ខាងលើមិននាំឱ្យមានគភ៌ជោគជ័យទេ។ ស្ត្រេសនិងការមានគភ៌មិនមែនជាជំរើសល្អបំផុតទេ។

ការរំខាននៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ

ស្ថានភាពស្ត្រេសប៉ះពាល់ដល់ការមានគភ៌លើការខូចខាតសរសៃប្រសាទ។ សរីរាង្គបន្តពូជត្រូវបានតភ្ជាប់ទៅខួរក្បាលដោយសរសៃប្រសាទ។ នៅក្រោមភាពតានតឹងកម្លាំងរុញច្រានអាចហូរតាមពួកវាដែលធ្វើឱ្យសាច់ដុំរលោង។ ការកន្ត្រាក់ទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការស្ទះនៅក្នុងបំពង់ស្បូននិងការឡើងកំដៅស្បូនដែលមានន័យថាសរីរាង្គបន្តពូជរបស់ស្ត្រីនឹងមិនអាចអនុវត្តមុខងារដឹកជញ្ជូនបានទេហើយចលនារបស់ស៊ុតនឹងពិបាក។ ចំពោះបុរស, ចំណង់ផ្លូវភេទថយចុះ។ ភាពមិនប្រក្រតីនៃការបញ្ចេញទឹកកាមអាចលេចឡើងដែលបង្ហាញដោយគ្មានមេជីវិតឈ្មោលឬចលនារបស់វាក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។

យោងតាមទ្រឹស្តីផ្សេងទៀតការកន្ត្រាក់សរសៃសាច់ដុំគឺដោយសារតែការផលិតនូវអ្វីដែលគេហៅថា“ អង់ហ្ស៊ីមស្ត្រេស” ឬអាល់ហ្វា-អាមីឡៃក្នុងបរិមាណច្រើន។ ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើអូវែរដែលផលិតអរម៉ូនភេទត្រូវបានបញ្ចេញដោយអរម៉ូនអរម៉ូនស្ត្រេស។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការបញ្ចេញពងអូវុលនិងភាពមិនប្រក្រតីនៃការមករដូវ។ ពីអ្វីទាំងអស់ខាងលើនេះវាច្បាស់ណាស់ថាស្ត្រេសនិងទស្សនៈមិនត្រូវគ្នា។

តើផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃភាពតានតឹងអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដែរឬទេ?

ដំបូន្មានមួយ - ចេញពីស្ថានភាពនៃសម្ពាធស្ត្រេសថេរ។ វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកមូលហេតុitsសគល់របស់វាហើយព្យាយាមមិនកម្ចាត់វាដោយផ្នែកឬទាំងស្រុង។ ស្ត្រេសអាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុមួយចំនួន - ការធ្វើការងារច្រើនពេក, ភាពច្របូកច្របល់ក្នុងគ្រួសារ, ការមិនមានផ្ទៃពោះ។ វគ្គសម្រាកកាយដោយប្រើបច្ចេកទេសពិសេសអាចជួយអ្នកបាន។ បន្ទាប់ពីលំហាត់បែបនេះភាពធន់នឹងស្ត្រេសរបស់ស្ត្រីកើនឡើង។ យោងតាមស្ថិតិស្ត្រី ៣៥ ភាគរយដែលបានប្រើបច្ចេកទេសសម្រាកកាយបានមានផ្ទៃពោះដែលរង់ចាំជាយូរមកហើយ។

សម្ព័ន្ធមិត្តក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្ថានភាពស្ត្រេសអាចជាយូហ្គាហែលទឹកព្យាបាលស្ប៉ាម៉ាស្សាសុខភាព។

ជាការពិតភាពតានតឹងប៉ះពាល់ដល់ពេលវេលានៃការបញ្ចេញពងអូវុលប៉ុន្តែវាមិនជ្រៀតជ្រែកទាំងស្រុងជាមួយការមានផ្ទៃពោះទេ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ“ ស្ត្រេសនិងការមានគភ៌” ពិតជាប៉ះពាល់ដល់ការមានផ្ទៃពោះនាពេលអនាគតប៉ុន្តែឥទ្ធិពលនេះគឺដោយប្រយោល។ ដើមកំណើតនៃជីវិតនៅក្នុងខ្លួនវាគឺជាបន្ទុកសម្រាប់រាងកាយស្ត្រី។ ដូច្នេះកុំបង្កើនវាដោយខ្លួនឯងជៀសវាងស្ថានភាពស្ត្រេស។

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាការសេពគ្រឿងស្រវឹងមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់រាងកាយដោយមិនថាបុរសទទួលរងពីការញៀននេះឬស្ត្រីនោះទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមតិថ្មីៗនេះថាវាគឺជាស្ត្រីម្នាក់ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការអភិវឌ្ intellectual បញ្ញានិងរាងកាយរបស់កុមារដោយសារនាងបង្កើតកូននិងសម្រាលកូនគឺខុសមូលដ្ឋាន។

ជាធម្មតាឥទ្ធិពលនៃជាតិអាល់កុលទៅលើការមានគភ៌គឺធំធេងណាស់ - ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងរបស់ស្ត្រីទាំងក្រោយពេលនិងមុនពេលមានផ្ទៃពោះកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវឱកាសនៃជីវិតពេញលេញរបស់ទារក។ ហើយគុណភាពមេជីវិតឈ្មោលរបស់បុរសក៏អាស្រ័យលើថាតើរាងកាយរបស់កុមារនឹងរឹងមាំប៉ុណ្ណានិងថាតើគាត់នឹងរស់នៅយ៉ាងដូចម្តេចបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច។ ដូច្នេះបុរសក៏គួរតែថែរក្សាសុខភាពផងដែរ។

តើឥទ្ធិពលនៃជាតិអាល់កុលទៅលើការមានគភ៌ហើយតើអ្នកមិនគួរផឹកស្រាមុនគាត់ប៉ុន្មាន? អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលការមានផ្ទៃពោះកើតឡើងក្រោមឥទ្ធិពលនៃគ្រឿងស្រវឹង? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូន? តើឥទ្ធិពលនៃស្រាបៀរលើការបង្កើតកូនធំទេ?

របៀបដែលជាតិអាល់កុលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធបន្តពូជបុរស

មូលហេតុចំបងដែលបុរសចូលចិត្តស្រាគឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបន្ធូរអារម្មណ៍បំបាត់ស្ត្រេសនិងបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទបន្ទាប់ពីផឹកស្រា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់សុទ្ធតែពោរពេញដោយពណ៌ផ្កាឈូកដូចដែលវាហាក់ដូចជាមើលឃើញដំបូងនោះទេការទទួលទានភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលច្រើនពេកមិនត្រឹមតែសម្លាប់រាងកាយប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជួយកាត់បន្ថយចំនួននិងគុណភាពមេជីវិតឈ្មោលផងដែរ។

ការចូលទៅក្នុងទឹកកាមដែលមានចរន្តឈាមអាល់កុលរារាំងកោសិកាមេជីវិតឈ្មោលធ្វើឱ្យពួកគេអសកម្មជាបណ្តោះអាសន្ននិងប៉ះពាល់ដល់រចនាសម្ព័ន្ធរបស់វា។ ដូច្នេះចំនួនមេជីវិតឈ្មោលសកម្មនៅក្នុងទឹកកាមត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងដែលមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយឱកាសនៃការមានគភ៌ចំពោះបុរសប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអាចធ្វើឱ្យវាមិនអាចទៅរួចផងដែរ។

ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងរយៈពេលវែងជួយកាត់បន្ថយចំនួនមេជីវិតឈ្មោលសកម្ម ២០%ហើយបរិមាណជាតិអាល់កុលដែលប្រើក្នុងករណីនេះមិនមានបញ្ហាទេ។ ហើយនេះទោះបីជាការពិតដែលទឹកកាមរបស់បុរសដែលមិនផឹកស្រាមានកោសិការអសកម្មប្រហែល ៣០% រួចទៅហើយ។ រយៈពេលសម្រាប់មេជីវិតឈ្មោលគឺ ៧០-៧៥ ថ្ងៃ។ ដូច្នេះបុរសដែលមានសុខភាពល្អដែលផឹកស្រាជាប្រចាំសូម្បីតែភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលទាបជួយកាត់បន្ថយឱកាសនៃការមានកូន។

លើសពីនេះអាល់កុលមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់ចំនួនមេជីវិតឈ្មោលដែលធ្វើឱ្យសកម្មប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងគុណភាពរបស់វាទៀតផង។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយមេជីវិតឈ្មោលមានសំណុំក្រូម៉ូសូមចំនួន ២៣ ។ តើការសេពគ្រឿងស្រវឹងដែលជះឥទ្ធិពលយ៉ាងដូចម្តេចចំពោះពួកគេម្នាក់ៗគឺមិនដឹងទេ។ ប៉ុន្តែក្រូម៉ូសូមដែលមានពិការភាពតែមួយអាចនាំឱ្យមានគម្លាតនៅក្នុងទារក។ ដូច្នេះអាល់កុលនិងការមានគភ៌មិនត្រូវគ្នាទេ។ តើអ្នកមិនគួរផឹកទឹកប៉ុន្មានមុននិងក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះ? តើគួរធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីបង្កើតកូនដែលមានសុខភាពល្អនិងរបៀបសម្អាតរាងកាយ? ចូរយើងព្យាយាមស្វែងយល់។

របៀបរៀបចំបុរសឱ្យមានគភ៌

យោងតាមអ្នកជំនាញប្រសិនបើបុរសដែលប្រើគ្រឿងស្រវឹងជាប្រចាំចង់មានគភ៌ជាដំបូងគាត់គួរតែដាក់ថ្លើមដែលអាចសម្លាប់មេរោគភាគច្រើនដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលចូលក្នុងទឹកកាម។ ការមិនអត់អោនមុនពេលមានគភ៌ក្នុងករណីនេះគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ ៧០ ថ្ងៃ។ ហើយនេះគឺសំខាន់ណាស់ - អាល់កុលការមានគភ៌ក្នុងករណីនេះមិនត្រូវគ្នាទេ។

ចំពោះអ្នកមិនសេពគ្រឿងស្រវឹងមុនពេលមានគភ៌ដែលត្រូវបានគេទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យមគឺមិនមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសចំពោះការសម្រាលកូននោះទេ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកមិនគួរផឹកស្រារយៈពេលបីថ្ងៃមុនពេលមានគភ៌ - ក្នុងអំឡុងពេលនេះការបន្តមេជីវិតឈ្មោលពេញលេញនឹងកើតឡើង។

មានមតិមួយទៀតទាក់ទងនឹងវិធីសាស្រ្តក្នុងការមានគភ៌។ យោងតាមអ្នកជំនាញខ្លះបុរសគួរតែឈប់ផឹកស្រាមុនពេលមានផ្ទៃពោះយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយខែ - ក្នុងអំឡុងពេលនេះការបន្តមេជីវិតឈ្មោលពេញលេញនឹងកើតឡើងដែលចាំបាច់ដើម្បីចៀសវាងការខូចទ្រង់ទ្រាយរបស់ទារក។

របៀបដែលជាតិអាល់កុលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់ស្ត្រី

ទោះបីជាមានមតិថាអាល់កុលបំផ្លាញប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់ស្ត្រីដោយសារតែពងត្រូវបានគេដាក់សូម្បីតែនៅដំណាក់កាលនៃការវិវត្តនៃស្បូនក៏ដោយក៏មិនមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់រឿងនេះដែរ។

អារម្មណ៍! គ្រូពេទ្យឆ្ងល់! ALCOHOLISM ទៅជារៀងរហូត! អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការវាជារៀងរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់ពីអាហាររួច។ អានបន្ត ->

យោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រការទទួលទានជាតិអាល់កុលមិនមានផលប៉ះពាល់ដល់ស៊ុតដែលមិនទាន់ពេញវ័យនោះទេដោយមិនគិតថាស្ត្រីម្នាក់ផឹកស្រាប៉ុន្មានទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាចាំបាច់ក្នុងការជៀសវាងការសេពគ្រឿងស្រវឹងមុនពេលមានគភ៌យ៉ាងហោចណាស់បួនវដ្តរដូវ - នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្អាតរាងកាយនិងរៀបចំវាសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ។ ប្រសិនបើរឿងនេះមិនកើតឡើងទេនោះការមានផ្ទៃពោះអាចក្លាយជាបញ្ហា។

តើអ្វីទៅជាហានិភ័យនៃការមានផ្ទៃពោះនៅពេលស្រវឹង

បច្ចុប្បន្ននេះការមានគភ៌ខណៈពេលដែលមានការស្រវឹងគឺជារឿងធម្មតា។ តើស្ថានភាពនេះអាចប៉ះពាល់ដល់ដំណើរនៃការមានផ្ទៃពោះដែរឬទេ? តើអ្វីទៅជាហានិភ័យនៃការសេពគ្រឿងស្រវឹងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថាការមានផ្ទៃពោះរបស់កុមារដែលមានជាតិអាល់កុលគឺមានភាពមិនប្រក្រតីនៃទារកពេលខ្លះមិនត្រូវនឹងជីវិត។ នេះបណ្តាលមកពីការពិតដែលថានៅក្នុងសប្តាហ៍ដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះរាងកាយស្ត្រីធ្វើសកម្មភាពតាមគោលការណ៍ - ទាំងអស់ឬគ្មានអ្វីសោះ។ ទារកដែលមានការខូចទ្រង់ទ្រាយធ្ងន់ធ្ងរនឹងត្រូវយកចេញពីរាងកាយតាមរយៈការរលូតកូនដោយឯកឯង។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលការរំលោភបំពានភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលមុនពេលមានគភ៌អាចនាំឱ្យការពិតដែលថាស្ត្រីម្នាក់នឹងពិបាកក្នុងការស៊ូទ្រាំទាំងការមានផ្ទៃពោះដំបូងនិងជាបន្តបន្ទាប់។ នោះគឺអ្នកមិនអាចផឹកស្រាក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបានទេ - វាត្រូវបានណែនាំឱ្យជៀសវាងពីសកម្មភាពនេះ។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រាបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះ

ការផឹកស្រាដែលមានជាតិអាល់កុលខ្លាំងបន្ទាប់ពីមានគភ៌ពោលគឺនៅត្រីមាសទី ១ នៃការមានផ្ទៃពោះដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការដាក់ប្រព័ន្ធខាងក្នុងនិងសរីរាង្គរបស់កុមារគឺមិនអាចធ្វើទៅបានទេ - នេះមិនត្រឹមតែមានផលប៉ះពាល់អាក្រក់ដល់រាងកាយទារកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំង ជាមួយនឹងការវិវត្តនៃរោគសញ្ញាអាល់កុលទារកនៅក្នុងខ្លួនគាត់ដែលតាមធម្មជាតិមិនមែនជាតម្រូវការរបស់ស្ត្រីទេ។

ទារកដែលមានរោគសញ្ញានេះអាចកើតមកមានពិការភាពអភិវឌ្multipleន៍ជាច្រើនរួមមាន៖

• រូបរាងជាក់លាក់;
• ការពន្យាពេលនៃការអភិវឌ្ physical រាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត;
• បញ្ហានៃការស្តាប់និងចក្ខុវិស័យ;
• ការអភិវឌ្velopនៃចុងទាបនិងខាងលើ;
• ការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃទ្រូង។

វាគ្រាន់តែជាធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះដែលភាគច្រើននៃពិការភាពទាំងនេះមិនអាចទូទាត់សងក្រោយពេលសម្រាលកូនបាន។

តើស្ត្រីអាចផឹកស្រាបានប៉ុន្មានដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ទារកក្នុងផ្ទៃ?

ជាអកុសលវាពិតជាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការឆ្លើយសំណួរថាតើអ្នកអាចផឹកស្រាបានប៉ុន្មានដើម្បីកុំឱ្យទារកមិនដំណើរការនិងមិនប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទារក។ កុមារដែលមានគម្លាតជាក់លាក់អាចកើតចំពោះស្ត្រីដែលផឹកស្រាទាំងមុននិងក្រោយពេលមានគភ៌ក្នុងកម្រិតមធ្យមនិងស្ត្រីដែលផឹកស្រាបៀរអស់ជាច្រើនថ្ងៃហើយមិនមែនមួយនាទីដែលមិនឈប់ផឹកអាចមានកូនដែលមានសុខភាពល្អ។

នោះគឺដើម្បីមានផ្ទៃពោះកូនដែលមានសុខភាពល្អអ្នកត្រូវឈប់ផឹកស្រាទាំងស្រុងនៅក្នុងអំឡុងពេលនេះ។

តើត្រូវផឹកប៉ុន្មានមុនពេលមានផ្ទៃពោះ? តើអ្វីជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីរៀបចំសម្រាប់វា? វាគ្រាន់តែជាធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះដែលយើងទាំងអស់គ្នាមិនអាចបោះបង់គ្រឿងស្រវឹងម្តងហើយម្តងទៀតបាន។ ក្នុងករណីនេះដើម្បីចាប់ផ្តើមមានផ្ទៃពោះអ្នកត្រូវឈប់ផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ៣-៥ ខែមុនកាលបរិច្ឆេទដែលរំពឹងទុក - នេះគឺជាការចាំបាច់ហើយវានឹងជួយស្តារសុខភាពរបស់អ្នកឡើងវិញ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើការមានផ្ទៃពោះបានកើតឡើងខណៈពេលដែលស្រវឹង

យោងតាមស្ថិតិអ្នកប្រើប្រាស់អ៊ិនធឺណិតជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍នឹងចម្លើយចំពោះសំណួរ "អាល់កុលការមានគភ៌" ។ ដូច្នេះចុះយ៉ាងណាបើការមានផ្ទៃពោះកើតឡើងនៅពេលស្រវឹង?

ក្នុងករណីដែលការមានផ្ទៃពោះដោយសារការសេពគ្រឿងស្រវឹងបានកើតឡើងចំពោះស្ត្រីម្នាក់ដែលមិនសេពគ្រឿងស្រវឹងទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការសេពគ្រឿងស្រវឹងមិនចាំបាច់ភ័យខ្លាចនិងបញ្ជូនទៅរកការរំលូតកូនឡើយ។ ក្នុងករណីភាគច្រើនមិនមែនតែមួយទេមិនមែនការទទួលទានជាតិអាល់កុលប៉ុន្មានទេកុំធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ទារក - ការខូចទ្រង់ទ្រាយធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើងតែនៅពេលដែលស្ត្រីមិនត្រឹមតែមិនត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការសម្រាលកូនប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងជាប្រព័ន្ធហើយធ្វើបានយ៉ាងសំខាន់ បរិមាណ។ ប្រសិនបើនេះមិនមែនជាករណីទេនោះអ្វីៗនឹងល្អជាមួយទារកហើយមិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីជាមួយការមានផ្ទៃពោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកត្រូវរកពេលវេលានិងរៀបចំខ្លួនសម្រាប់ការសម្រាលកូន - ថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកញ៉ាំសាច់និងផលិតផលទឹកដោះគោផ្លែឈើនិងបន្លែហើយក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំវាយសំណួរ“ អាល់កុលការមានផ្ទៃពោះ” នៅក្នុងម៉ាស៊ីនស្វែងរក។

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការព្យាបាលការស្រវឹង។

• តើអ្នកបានសាកល្បងវិធីជាច្រើនប៉ុន្តែគ្មានអ្វីជួយទេ?
• តើការសរសេរកូដផ្សេងទៀតមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ?
• តើការសេពគ្រឿងស្រវឹងបំផ្លាញគ្រួសារអ្នកទេ?

ការមានកូន៖ របៀបគណនាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនិងមានផ្ទៃពោះ

តើការបញ្ចេញពងអូវុលទៅយ៉ាងដូចម្តេចនៅពេលទារកមានផ្ទៃពោះ? លក្ខណៈពិសេសនៃការបង្កកំណើតតម្រូវការសរីរវិទ្យានិងលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះនិងការមានផ្ទៃពោះ។

កោសិកាស្ត្រីនិងបុរសចូលរួមក្នុងការមានគភ៌។ ស៊ុតញីអាចត្រូវបានបង្កកំណើតក្នុងរយៈពេល ២៤ ម៉ោងចាប់ពីពេលដែលវាចាកចេញពីicleស។ មេជីវិតឈ្មោលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងពងស្វាសបុរស។ ពួកវាត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងរយៈពេល ៧០-៧៥ ថ្ងៃ។ នៅពេលបញ្ចេញទឹកកាមមេជីវិតឈ្មោលរហូតដល់ ៥ មីលីលីត្រ (ដែលមានមេជីវិតឈ្មោលរាប់រយលាន) ចូលក្នុងរាងកាយស្ត្រី។ ប៉ុន្តែមានតែពីរបីប៉ុណ្ណោះដែលឆ្លងកាត់មាត់ស្បូនសូមទៅដល់កន្លែង "បរិសុទ្ធ" ។ នៅតាមផ្លូវទៅស៊ុតមេជីវិតឈ្មោលត្រូវការចូលទៅក្នុងបំពង់ស្បូន។ ការធ្វើដំណើរមានរយៈពេល ២-៣ ម៉ោង។ ការបង្កកំណើតមានរយៈពេលពី ៣ ទៅ ៧ ថ្ងៃ។

ការមានផ្ទៃពោះបន្ទាប់ពីការមានផ្ទៃពោះកើតឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ដើម្បីឱ្យការបង្កកំណើតកើតឡើងមេជីវិតឈ្មោលត្រូវឆ្លងកាត់របាំងដែលបង្កើតឡើងដោយកោសិកានៃមកុដរស្មី។ ពួកគេព័ទ្ធជុំវិញស៊ុតសំបករបស់វា។ ថាមពលរបស់មេជីវិតឈ្មោលមួយមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ កងទ័ពកោសិកាបុរសត្រូវការ។ ដូច្នេះមាន“ ការវាយប្រហារ” លើអូវែរមេជីវិតឈ្មោលរាប់សែននាក់ចូលទៅក្នុងសមរភូមិ។ ប៉ុន្តែមានតែមួយប៉ុណ្ណោះចូលទៅក្នុងស៊ុត។

ក្នុងរយៈពេល ១២ ម៉ោងដំបូងស្នូលនៃកោសិកាត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាហ្សែនត្រូវបានបញ្ចូលគ្នា។ ហ្សីហ្គោតត្រូវបានបង្កើតឡើង។ អំប្រ៊ីយ៉ុងដែលមិនមានកោសិកានេះផ្លាស់ទីទៅក្នុងប្រហោងស្បូន។ ឆ្ពោះទៅមុខកោសិកានៅក្នុងអំប្រ៊ីយ៉ុងបន្តបែងចែក។ បន្ទាប់ពីនោះអំប្រ៊ីយ៉ុងចូលក្នុងស្បូន។ ការបង្កកំណើតកើតឡើងនៅថ្ងៃទី ១១-១២ ។ ហ្សីហ្គោតត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងស្រទាប់ស្បូន។

ភាពជាParentsពុកម្តាយអាចជះឥទ្ធិពលដល់ការមានផ្ទៃពោះនិងការមានផ្ទៃពោះ។ លក្ខខណ្ឌណាមួយខាងក្រោមនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាបទដ្ឋាន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្នកអាចពន្លឿនដំណើរការនៃការមានគភ៌។

• គូស្វាមីភរិយា ៦០ ក្នុងចំណោម ១០០ គូមានផ្ទៃពោះក្នុងរយៈពេល ៦ ខែដំបូង។
• គូស្វាមីភរិយា ៨០ ក្នុងចំណោម ១០០ គូមានផ្ទៃពោះក្នុងរយៈពេល ១២ ខែដំបូង
• គូស្វាមីភរិយា ៩០ ក្នុងចំណោម ១០០ គូមានផ្ទៃពោះក្នុងរយៈពេលពីរឆ្នាំដំបូង។

នៅពេលមានផ្ទៃពោះកើតឡើង៖ លក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ

សារពាង្គកាយរបស់បុរសនិងស្ត្រីត្រូវតែមានសុខភាពល្អ។ នេះនឹងធ្វើឱ្យការមានគភ៌មានផ្ទៃពោះនិងសម្រាលកូនមានភាពងាយស្រួល។ ហើយស្ត្រីនឹងផ្តល់កំណើតឱ្យទារកដែលមានសុខភាពល្អ។ ដើម្បីឱ្យមានគភ៌កើតឡើងលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនត្រូវតែបំពេញ។

ការត្រៀមខ្លួនរបស់រាងកាយ

ប្រសិនបើស្ត្រីជឿជាក់ថានាងមានសុខភាពល្អនោះនេះមិនទាន់ជាការពិតនៅឡើយទេ។ អ្នកត្រូវបញ្ជាក់ពីអារម្មណ៍ហើយទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ទទួលបានការពិនិត្យដោយទន្តពេទ្យឯកទេសរោគស្ត្រីអ្នកព្យាបាលរោគហ្សែន។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើមឬបន្តដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ សម្រាក, ឈប់ទម្លាប់អាក្រក់, ការពារខ្លួនអ្នកពីសារធាតុគីមីក្នុងគ្រួសារ, កុំប្រើឱសថស្ថានឱសថស្ថាន។ ទាំងអស់នេះអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពម្តាយដែលកំពុងរង់ចាំទារក។

អូវែមានភាពចាស់ទុំនៅក្នុងអូវែរ។ ហើយក្នុងអំឡុងពេលបញ្ចេញពងអូវុលវាចូលទៅក្នុងបំពង់ស្បូន។ វាជាការសំខាន់ដែលប្រព័ន្ធអ័រម៉ូនដំណើរការល្អ។ ចំពោះបញ្ហានេះទម្ងន់គួរតែនៅជិតនឹងបទដ្ឋានតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

អាហារូបត្ថម្ភគួរតែមានតុល្យភាព។ ជាមួយនឹងវីតាមីនប្រេងគ្រាប់ធញ្ញជាតិបន្លែផ្លែឈើឱសថកន្ទក់។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលទានអាស៊ីតហ្វូលិកដែលត្រូវការសម្រាប់កំណើតរបស់កុមារដែលមានប្រព័ន្ធប្រសាទមានសុខភាពល្អព្រមទាំងឆ្អឹងខ្នង។

អ្នកក៏ត្រូវទទួលទានប៉ូតាស្យូមអ៊ីយ៉ូត ១០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃដែរ។ នេះអាចទទួលយកបានប្រសិនបើមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងដំណើរការនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ដូច្នេះដើម្បីចាប់ផ្តើមសូមឆ្លងកាត់ការពិនិត្យដោយអ្នកជំនាញខាងរោគស្ត្រីនិងរោគស្ត្រី។ ប្រសិនបើក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតចុះខ្សោយលទ្ធភាពនៃការមានផ្ទៃពោះគឺទាបណាស់។ ហើយកង្វះអ៊ីយ៉ូតអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សមត្ថភាពផ្លូវចិត្តរបស់ទារក។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមប្រើវីតាមីនចម្រុះ (ឬប្រេងត្រជាក់ដំបូងផលិតផលមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត) ៣-៤ ខែមុនពេលមានគភ៌។ ប្រសិនបើការមានផ្ទៃពោះមិនកើតឡើងក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែទេប៉ុន្តែអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមានសុខភាពល្អអ្នកត្រូវរង់ចាំ។ រឿងនេះកើតឡើងប្រសិនបើស្ត្រីធ្លាប់លេបថ្នាំពន្យាកំណើតពីមុន។

ស្ត្រីជំនួញតែងតែមានភាពតានតឹង។ អាចមានពេលដែលការបញ្ចេញពងអូវុលមិនកើតឡើងទាល់តែសោះទោះបីជាវដ្តរដូវមិនត្រូវបានរំខានក៏ដោយ។

ម្យ៉ាងទៀតការបញ្ចេញពងអូវុលអាចនឹងមិនកើតឡើងដោយសារតែការហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លា (បន្ទាប់ពីការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់យ៉ាងលឿនឬការកើនឡើងអរម៉ូនអរម៉ូនហ្វីនហ្វីន) ដែលជះឥទ្ធិពលដល់កម្រិតប្រូឡាក់ទីននិងរំខានដល់ភាពចាស់ទុំនៃស៊ុត។

មេជីវិតឈ្មោលចល័ត

ការរួមភេទញឹកញាប់មិនអំណោយផលដល់ការមានផ្ទៃពោះនិងការមានផ្ទៃពោះ។ ផ្ទុយទៅវិញមេជីវិតឈ្មោលមិនមានពេលវេលាផលិតក្នុងចំនួនដែលត្រូវការឡើយ។ ដូច្នេះមេជីវិតឈ្មោលតិចជាងមុនចូលក្នុងទ្វាមាស។ ប៉ុន្តែទឹកកាមត្រូវបានសំងាត់ក្នុងបរិមាណច្រើនហើយហូរចេញមកក្រៅ។ ការសម្របសម្រួលគឺល្អ។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ដើម្បីសង្កេតមើលចង្វាក់នៃសកម្មភាពផ្លូវភេទ (៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍) និងចៀសវាងការរួមភេទរយៈពេល ៥ ថ្ងៃមុនពេលបញ្ចេញពងអូវុល។

របៀបរស់នៅរបស់បុរសគឺសំខាន់។ ប្រសិនបើគាត់ធ្វើចលនាបន្តិចគាត់លើសទម្ងន់គាត់ជក់បារីបន្ទាប់មកនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការជាប់គាំងនៃឈាមនៅក្នុងតំបន់អាងត្រគាក។

មេជីវិតឈ្មោលត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយប្រព័ន្ធអ័រម៉ូន។ ការប្រើថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីដជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់លទ្ធភាពនៃការមានគភ៌។ ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកមិនគួរឡើងកំដៅរាងកាយទេ។ អ្នកអាចទៅបន្ទប់ទឹកនិងសូណាប៉ុន្តែកម្រណាស់ (១-២ ​​ដងក្នុងមួយខែ) ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការភ្លេចអំពីខោទ្រនាប់តឹង, ខោតឹង។

កំរិតជាតិខ្លាញ់និងទម្ងន់របស់ស្ត្រី

ប្រសិនបើក្មេងស្រីមានទំងន់តិចជាង ៤៥ គីឡូក្រាមដែលមានកម្ពស់ ១៦០ ស។ ខ្លាញ់បង្កើតនិងរក្សាទុកអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ អរម៉ូននេះរៀបចំអ្នកសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ។ វាជាការសំខាន់ដែលវាស្ថិតនៅក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រី។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវស្រកបន្តិចម្តង ៗ ហើយកុំបង្អត់អាហារ!

ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃគឺមានគ្រោះថ្នាក់។ កូនចៅគួរតែកើតនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌអំណោយផល។

បរិយាកាសទ្វារមាសធម្មតា

វាជាការសំខាន់ដែលមិនត្រូវប្រើទឹករំអិលទ្វារមាសដែលផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាសអាស៊ីត-មូលដ្ឋាននៅក្នុងទ្វាមាស។ Douching ក៏មិនត្រូវបានណែនាំដែរ។

ការជួបប្រជុំកោសិកានិងលក្ខខណ្ឌល្អបំផុតសម្រាប់ការលាយបញ្ចូលគ្នា

វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការមានកូនមុនពេលបញ្ចេញពងអូវុល។ នៅពេលនេះភ្នាសរំអិលនៃមាត់ស្បូនមានភាពរសើបខ្លាំងដូច្នេះកោសិកាបុរសអាចចូលទៅក្នុងបំពង់បានយ៉ាងងាយស្រួលហើយរង់ចាំការបញ្ចេញពងអូវុលនៅទីនោះ។

វាជាការសំខាន់ដើម្បីដឹងអំពីកាលបរិច្ឆេទពិតប្រាកដនៃការបញ្ចេញពងអូវុល។ ចំពោះបញ្ហានេះមានបន្ទះតេស្តពិសេស (កំណត់កំរិតអរម៉ូនលីទីននីន) ។ ថ្ងៃដែលការបញ្ចេញពងអូវុលត្រូវបានត្រួតពិនិត្យដោយអ៊ុលត្រាសោនការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាព basal ។

ទីតាំងដែលមានផាសុកភាពនិងផលិតភាពបំផុតគឺបុរសមកពីខាងលើឬពីខាងក្រោយ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលក្រោយពេលរួមភេទស្ត្រីត្រូវដេកលើខ្នងរបស់នាងដោយលើកជើងឡើង។ ប្រសិនបើស្ត្រីឈានដល់ចំណុចកំពូលនោះស្បូនរបស់នាងចុះកិច្ចសន្យាហើយមេជីវិតឈ្មោលត្រូវបានទាញចូលទៅក្នុងបែហោងធ្មែញរបស់នាង។

វិធីងាយស្រួលក្នុងការទទួលយកអំប្រ៊ីយ៉ុង

វាជាការសំខាន់ដែលអំប្រ៊ីយ៉ុងងាយស្រួលឆ្លងកាត់បំពង់ស្បូនហើយចូលទៅក្នុងស្បូនដែលវាអាចភ្ជាប់ទៅនឹងភ្នាសរំអិល។ នៅមុនថ្ងៃមានគភ៌វាជាការប្រសើរជាងកុំប្រើឧបករណ៍ក្នុងស្បូន។ ប្រសិនបើវង់ត្រូវបានដកចេញអ្នកត្រូវចៀសវាងពីការមានផ្ទៃពោះរយៈពេល ២-៣ ខែទៀត។ វាចាំបាច់ក្នុងការរង់ចាំរហូតដល់ការងាររបស់ស្បូនត្រូវបានស្តារឡើងវិញពេញលេញ។ បន្ទាប់មកហានិភ័យនៃការរលូតកូនឬការមានផ្ទៃពោះក្រៅស្បូននឹងត្រូវកាត់បន្ថយជាអប្បបរមា។

សំខាន់ៈពេលវេលាសមស្របសម្រាប់ការមានគភ៌គឺ ១៧ ម៉ោងដូច្នេះអ្នកត្រូវការរួមភេទយ៉ាងសកម្មនៅពេលនេះ។ ហើយរដូវល្អបំផុតគឺរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ នៅពេលនេះរាងកាយបានទទួលវីតាមីនជាច្រើនរួចទៅហើយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរការមានគភ៌នៅក្នុងរដូវរងារកើតឡើងតិចជាញឹកញាប់ពីព្រោះ ម៉ោងពន្លឺថ្ងៃខ្លីនិងសាយសត្វមិនអំណោយផលដល់សុខភាពល្អទេ។

បន្ទាប់ពីរួមភេទហើយភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការចេញនៃកោសិកាស្រីចូលទៅក្នុងបំពង់ការមានគភ៌កើតឡើង។ ប្រសិនបើគ្មានការរួមភេទរយៈពេល 1-2 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពងអូវុលនោះស៊ុតនឹងងាប់។ corpus luteum ពីក្រពេញបណ្តោះអាសន្ន (ដែលរស់នៅរហូតដល់ពងស្លាប់) រំញោចការផលិតប្រូសេស្តេរ៉ូន។ នៅពេលដំណើរការនៃការទទួលអរម៉ូននេះឈប់ស្បូនចុះកិច្ចសន្យាបដិសេធស្រទាប់ខាងលើនៃអរម៉ូន endometrium រួមគ្នាទៅកោសិកាស្រី។ ការមករដូវកំណត់នៅក្នុង។ ហើយបន្ទាប់មកវដ្តចាប់ផ្តើមម្តងទៀត។

តើការផ្សាំភ្ជាប់យ៉ាងដូចម្តេច

បន្ទាប់ពីមានគភ៌អំប្រ៊ីយ៉ុងត្រូវបានដាក់បញ្ចូល។ ប្រសិនបើក្រឡាមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវការបរាជ័យកើតឡើង។ ការមានផ្ទៃពោះក្រៅស្បូនកើតឡើងដែលក្នុងនោះជីវិតរបស់ស្ត្រីម្នាក់ត្រូវបានគំរាមកំហែង។

ប្រសិនបើស៊ុតដែលមិនអាចដំណើរការបានដែលមានហ្សែនដែលមានជម្ងឺត្រូវបានបង្កកំណើតនោះម៉ូលេអ៊ីដឌីឌីហ្វៀនកើតឡើង។ នេះគឺជាដុំសាច់សាហាវ។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើមការព្យាបាលទាន់ពេលវេលាបើមិនដូច្នេះទេស្ត្រីអាចប្រឈមមុខនឹងការស្លាប់។

ការមានផ្ទៃពោះនិងការមានផ្ទៃពោះគឺជាដំណើរការពិសេស។ នៅពេលដែលស៊ុតមានសុខភាពល្អការបង្កកំណើតកើតឡើងដោយមេជីវិតឈ្មោលត្រឹមត្រូវ។ ការបែងចែកហ្សីហ្គោតចាប់ផ្តើម។ បន្ទាប់ពី ២-៣ ថ្ងៃកោសិកាឆ្លងកាត់ផ្លូវទាំងមូលនៃការផ្សាំនិងតាំងនៅលើជញ្ជាំងស្បូន។

ភាពគ្មានកូន៖ ប្រភេទនិងមូលហេតុ

រាល់គូទី ១០ មានការលំបាកក្នុងការមានគភ៌។ មានមូលហេតុជាច្រើន។ ការពេញនិយមបំផុតគឺ៖

• បឋម - មិនមានបទពិសោធន៍នៃការមានផ្ទៃពោះ;
• អនុវិទ្យាល័យ - ការមានផ្ទៃពោះបានកើតឡើងប៉ុន្តែការមានផ្ទៃពោះមិនជោគជ័យ។

ភាពគ្មានកូនត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យប្រសិនបើប្តីប្រពន្ធរួមភេទពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍អស់រយៈពេលជាង ១២ ខែ។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀតភាពគ្មានកូនអាចត្រូវបានកម្ចាត់។ មូលហេតុនៃការខ្វះការមានផ្ទៃពោះគឺ៖

• ជំងឺនៃស្បូនបំពង់ស្បូនអូវែរ;
• ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine, អូវែរ, អ៊ីប៉ូតាឡាមូស, ក្រពេញភីតូរីស;
• ភាពគ្មានកូន idiopathic នៅពេលដែលមូលហេតុនៃជំងឺនេះមិនត្រូវបានគេដឹង (មូលហេតុគឺផ្លូវចិត្ត) ។

ថាំពទ្យថ្ងនះមានលទ្ធភាពពបាលរាងកាយដូច្នះមានជំងើសើរ ៗ សប់ការមានគភ៌។ ពួកវាអាចត្រូវបានប្រើប្រសិនបើវិធីសាស្ត្រប្រពៃណី (ភេទ) មិន "ជួយ" ក្នុងករណីនេះ IVF និងនីតិវិធីផ្សេងទៀតអាចធ្វើបាន។ ប៉ុន្តែដំបូងអ្នកត្រូវសាកល្បងនិងមានផ្ទៃពោះដោយវិធីធម្មជាតិ។

តើស្ត្រេសនិងទឹកភ្នែកប៉ះពាល់ដល់ការមានផ្ទៃពោះយ៉ាងដូចម្តេច?

ស្ត្រេសអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖ មូលហេតុនិងដំណោះស្រាយ

ស្ត្រេសទោះបីស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធម្មតារបស់មនុស្សក៏ដោយគឺជាការសាកល្បងដ៏ធ្ងន់ធ្ងរចំពោះសារពាង្គកាយណាមួយ។ តើយើងអាចនិយាយអ្វីខ្លះអំពីថាតើវាត្រូវបានគេអត់ធ្មត់ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះយ៉ាងដូចម្តេច? នៅពេលនេះទាំងកត្តាខាងក្រៅ (ត្រជាក់និងកំដៅភាពអត់ឃ្លាននិងការស្រេកទឹកសកម្មភាពរាងកាយ។ ប្រព័ន្ធប្រសាទ ... ) ភាពតានតឹងផ្នែកសរសៃប្រសាទណាមួយអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ទាំងចំពោះសុខភាពរបស់ស្ត្រីខ្លួនឯងនិងចំពោះស្ថានភាពរបស់កុមារដែលនាងកំពុងសម្រាលកូន។

ជារឿយៗវាកើតឡើងដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនបានកត់សម្គាល់ថានាងស្ថិតក្នុងភាពតានតឹងថេរ។ នាងមានអារម្មណ៍ស៊ាំនឹងគាត់ដូច្នេះនាងទទួលយកការភ័យខ្លាចនិងបទពិសោធន៍ទាំងអស់របស់នាង។ ទន្ទឹមនឹងនេះភាពតានតឹងថេរអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺបំផ្លាញពីខាងក្នុង។ ដូច្នេះអ្នកម្តាយគ្រប់រូបគួរតែអាចវិភាគស្ថានភាពរបស់នាងនិងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរោគសញ្ញាចម្បងនៃភាពតានតឹង៖

ប្រសិនបើទាំងអស់នេះជាករណីទំនងជាស្ថានភាពរបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរគ្រប់គ្រាន់ហើយត្រូវការកែតម្រូវឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថានៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីស្ថិតក្រោមភាពតានតឹងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបរិមាណអរម៉ូនពិសេស - glucocorticoids កើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ហើយពួកវាមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់ហ្សែនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយការងាររបស់សុកផងដែរ។ ដូច្នោះហើយផលវិបាករបស់ពួកគេអាចធ្ងន់ធ្ងរណាស់។

ហេតុអ្វីបានជាស្ត្រេសអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះមានគ្រោះថ្នាក់?

មានស្ត្រីដែលនិយាយអំពីភាពតានតឹងខ្លាំងបំផុតដែលពួកគេបានស៊ូទ្រាំអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដែលមិនប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពទារកនិងការសម្រាលកូនរបស់ពួកគេឡើយ។ ទាំងនេះគឺជាស្ថានភាពដ៏ចម្រូងចម្រាសព្រោះផលវិបាកអាចបង្ហាញឱ្យឃើញនៅពេលក្រោយ - បញ្ហាអាចចាប់ផ្តើមចំពោះកុមារនៅសាលារៀនឬអាយុអន្តរកាលនៅពេលការផ្លាស់ប្តូរធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើងនៅក្នុងភី។

ប៉ុន្តែវាពិបាកប៉ុណ្ណាក្នុងការគ្រប់គ្រងស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់អ្នកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ អរម៉ូនលោតដែលរាងកាយមិនទាន់បានធ្វើការសម្របខ្លួនបណ្តាលឱ្យលោតនិងអារម្មណ៍ប្រែប្រួលសូម្បីតែសម្រាប់ហេតុផលដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានពីកត្តាខាងក្រៅ។ ឥឡូវនេះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានភាពស្ងប់ស្ងាត់មានតុល្យភាពហើយក្នុងរយៈពេលមួយនាទីនាងបានយំរួចហើយ

តើភាពតានតឹងប៉ះពាល់ដល់ការមានផ្ទៃពោះយ៉ាងដូចម្តេច?

ស្ត្រេសគឺជាប្រតិកម្មចិត្តសាស្ត្រជាក់លាក់ចំពោះហេតុការណ៍បរិស្ថានមួយចំនួន។ វេជ្ជបណ្ឌិតកំណត់ដំណាក់កាលជាច្រើននៃស្ថានភាពស្ត្រេស។ ខ្លះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយមនុស្សនៅពេលដែលអ្នកយកឈ្នះលើវាអ្នកនឹងទទួលបានអារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំង។ អ្នកមានភាពធន់ទ្រាំនឹងអ្វីៗទាំងអស់។ នៅពេលកត្តាអវិជ្ជមានជះឥទ្ធិពលដល់ជីវិតដំណាក់កាលស្ត្រេសធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើងដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តជាពិសេសចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

រោគសញ្ញាស្ត្រេសអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ស្រួចស្រាវដែលមានរយៈពេលខ្លីនិងបញ្ចប់យ៉ាងឆាប់រហ័សរ៉ាំរ៉ៃដែលមានរយៈពេលឥតឈប់ឈរ។ ដោយសារតែស្ត្រីម្នាក់ភ័យអរម៉ូនដូចជា cortisol, adrenaline, norepinephrine ចូលក្នុងខ្លួន។ ដោយសារតែនេះស្បូនរបស់ស្ត្រីមានរាងល្អសម្ពាធឈាមកើនឡើងសរសៃឈាមអាចរួមតូចហើយជាលទ្ធផលចង្វាក់បេះដូងចាប់ផ្តើមបង្កើនល្បឿន។ ភាពតានតឹងរយៈពេលខ្លីគឺជាការហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់រាងកាយរបស់ស្ត្រីរឿងសំខាន់គឺវាមិនវិវត្តទៅជាទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃឡើយ។

ដោយមានស្ត្រេសធ្ងន់ធ្ងរស្ត្រីមានបញ្ហាដកដង្ហើមបេះដូងចុះលឿនជាងមុនស្បែកអាចប្រែជាក្រហមឬស្លេកបាតដៃសើមសិស្សរីកធំហើយមានការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងនៅតំបន់ទ្រូង។

ជាមួយនឹងស្ត្រេសរ៉ាំរ៉ៃស្ត្រីមិនអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់នាងបានទេនាងតែងតែខ្ចាត់ខ្ចាយច្រលំច្រលំធ្វើឱ្យមានបញ្ហាការចងចាំងងុយដេកស្មារតីស្ពឹកស្រពន់បញ្ហាចំណង់អាហារពិបាករំលាយអាហារឈឺក្បាល។

លក្ខណៈពិសេសនៃភាពតានតឹងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះស្ត្រីម្នាក់ជួបប្រទះនូវការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយការរំខាននៅក្នុងប្រព័ន្ធអ័រម៉ូនការរំខាននៅក្នុងដំណើរការមេតាប៉ូលីសសរីរាង្គទាំងអស់ដំណើរការខុសគ្នា។ ស្ត្រីមានប្រវត្តិផ្លូវចិត្ត-អារម្មណ៍ប្លែក។ នាងត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងមិនត្រឹមតែបរិស្ថានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការពិតផ្ទាល់ខ្លួនផ្សេងទៀត។

ភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

សូមប្រាប់ខ្ញុំតើអ្នកណាធ្លាប់ជួបប្រទះភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះតើវាប៉ះពាល់ដល់កូនរបស់អ្នកតាមវិធីណាក៏ដោយ? ម្សិលមិញខ្ញុំភ័យខ្លាំងណាស់ដូច្នេះសូម្បីតែដៃនិងជើងរបស់ខ្ញុំក៏ញ័រដែរបេះដូងខ្ញុំលោតចេញមកក្រៅ។ ខ្ញុំបានផឹកវ៉ាលៀរីនចំនួន ២ គ្រាប់ហើយចូលគេងវាហាក់ដូចជាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរនៅថ្ងៃនេះឥឡូវនេះខ្ញុំបានស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងថាខ្ញុំមិនអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបានហើយថាតើខ្ញុំអាចធ្វើបាបក្មេងបានដែររឺទេរយៈពេលគឺ ១៧ សប្តាហ៍ខ្ញុំតែងតែព្យាយាមមិនសូវភ័យ ខ្ញុំដឹងថាក្មេងនោះនៅខាងក្នុងប៉ុន្តែកាលពីម្សិលមិញវាពិតជាពិបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់ខ្ញុំស្ថានភាពមិនអាចទប់សរសៃប្រសាទនិងទឹកភ្នែកបានទេ។

ការមានផ្ទៃពោះលើកទី ២ របស់ខ្ញុំពិតជាភ័យណាស់តាំងពីថ្ងៃដំបូងរហូតដល់ថ្ងៃចុងក្រោយ។ កូនស្រីកើតមកមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងនាមជាអូឡាំពិក។ ហើយទីមួយផ្ទុយទៅវិញខ្ញុំមានភាពស្ងប់ស្ងាត់និងរីករាយហើយកូនប្រុសរបស់ខ្ញុំមិនស្រួលខ្លួនគាត់បានផ្តល់បារីពេញខ្ញុំ។

កុំបារម្ភអីតាមពាក្យរបស់អ្នកវាមិនគួរឱ្យខ្លាចទៀតទេកុមារត្រូវបានការពារយ៉ាងល្អប៉ុន្តែនៅតែព្យាយាមគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ ហើយខ្ញុំឆ្លងកាត់ភាពតានតឹងជាច្រើននៅសប្តាហ៍ទី ៨ នៃការមានផ្ទៃពោះហើយរួចទៅហើយដូចជាបីសប្តាហ៍មុនខ្ញុំបានបាត់បង់កូនរបស់ខ្ញុំ ((((កុំយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការរំញោចខាងក្រៅសូមទៅទាំងអស់។

ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាំងនៅកន្លែងណាមួយនៅអាយុ ២០-២២ សប្តាហ៍រត់ហើយយំ ១០ នាទីដល់ផ្ទះដោយទ្រទ្រង់ក្រពះរបស់នាង (កូនស្រីច្បងឈប់ឆ្លើយទូរស័ព្ទនៅផ្ទះរស់នៅជាន់ទី ៨ ជាលើកទីមួយដែលនាងនៅម្នាក់ឯងនៅផ្ទះ) អ្វីដែលនាងបានជួបក្នុងរយៈពេល ១០ នាទីនេះលើសពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អជាមួយកូនប្រុសខ្ញុំកុំបារម្ភ

ស្ទើរតែត្រូវបានបញ្ជូនទៅមន្ទីរពេទ្យ។ មានអាយុ ១២ សប្តាហ៍។ ទាំងអស់យល់ព្រម ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីនោះនាងបានស្បថថានឹងមិនយំហើយកុំភ័យ។ បើមិនដូច្នោះទេវានឹងឆ្លុះបញ្ចាំងពីកុមារ។ ដូច្នេះនាងរក្សាពាក្យរបស់នាងនៅក្នុងព្រៃ - ភាពស្ងប់ស្ងាត់ដោយខ្លួនឯង។

ខ្ញុំមានភាពតានតឹង - ការវះកាត់នៅ ៣០-៣១ សប្តាហ៍។ ជាមួយអំពី

តើមានអ្នកដែលធ្លាប់ជួបប្រទះភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដែរឬទេ?

ក្មេងស្រីតើមាននរណាម្នាក់នៅទីនេះដែលទទួលរងនូវភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះទេ? តើអ្នកដោះស្រាយយ៉ាងដូចម្តេច? ហើយតើវាប៉ះពាល់ដល់កុមារទេ?

ជាការពិតនាងអាក្រក់ណាស់ ប៉ុន្តែអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀតគឺនៅអាយុ ៦ ឆ្នាំកុមារបានរកឃើញរោគសាស្ត្រខ្លះនៃសរសៃឈាមខួរក្បាលដែលវេជ្ជបណ្ឌិតមិនដឹងពីប្រវត្តិទាំងមូលពន្យល់ដោយតំណពូជដែលអាចកើតមានឬភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរនៅត្រីមាសចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ ((

ម្តាយរបស់ម្តាយខ្ញុំ (ជីដូនខ្ញុំ) បានស្លាប់នៅខែទី ៨ នៃការមានផ្ទៃពោះម្តាយខ្ញុំមានផ្ទៃពោះជាមួយបងស្រីខ្ញុំ។ បងស្រីត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយការពិតដែលថាសរសៃប្រសាទមិនមានសណ្តាប់ធ្នាប់។ កាលពីនៅក្មេងនាងមានភាពផ្ចង់អារម្មណ៍ប៉ុន្តែឥឡូវនេះវាពិបាកជាមួយនាងណាស់ដោយកាលពីតូចនាងឈឺច្រើន។

ខ្ញុំនៅខែទី ៧ កូនច្បងមានអាយុប្រហែល ៣ ឆ្នាំគាត់រអិលដួលប្រេះក្បាលនិងឈប់ដកដង្ហើម។ អ្វីៗដំណើរការល្អជាមួយគាត់ខ្ញុំផឹកថ្នាំងងុយដេកទឹកភ្នែកហូរដោយខ្លួនឯងពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍ខ្ញុំ ចូលគេងនៅមន្ទីរពេទ្យដោយមានការគំរាមកំហែងនៃការកើតមិនគ្រប់ខែ។ ផ្សេងទៀត។

មានភាពតានតឹងជាច្រើន - ពួកគេបានបង្កើតលក្ខខណ្ឌបែបនេះនៅផ្ទះដែលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរស់នៅ។ ហើយគ្មានកន្លែងណាត្រូវទៅទេ។ កុមារហាក់ដូចជាមានសុខភាពល្អទោះបីជាមានគម្លាតបន្តិចបន្តួចចំពោះសុខភាពដោយសារជំងឺផ្តាសាយធ្ងន់ធ្ងរនៅត្រីមាសទី ១ ដែលជាគោលការណ៍បានក្រោកឡើងប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង។

ការមានផ្ទៃពោះគឺជារយៈពេលដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រី។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះធម្មជាតិថែរក្សាសុខភាពនិងសុខុមាលភាពរបស់ទារកនិងម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។ ប៉ុន្តែវាក៏មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការជួយរាងកាយដោយរៀបចំវា។

នៅពេលមានផ្ទៃពោះ ៦ ខែខ្ញុំបានដឹងថាបុរសរបស់ខ្ញុំមានកូនស្រីម្នាក់ដែលគាត់មិនបានប្រាប់ខ្ញុំអំពី។ វាពិតជាពិបាកចិត្តខ្លាំងណាស់ដែលមនុស្សដែលខ្ញុំនឹងមានពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំស្រឡាញ់ខ្លាំងហើយខ្ញុំសុបិនចង់ផ្តល់កូនម្នាក់ដែលនឹងក្លាយជាកូនទីមួយសម្រាប់យើងទាំងពីរនាក់ (សម្រាប់ខ្ញុំវាសំខាន់ណាស់ដែលខ្ញុំបែកគ្នា ជាមួយបុរសល្អជាច្រើនព្រោះពួកគេមានកូនរួចហើយ) បានធ្វើបែបនេះចំពោះខ្ញុំ។ វាបានកើតឡើងនៅថ្ងៃចូលឆ្នាំសកល។ ខ្ញុំមិនអាចនៅជាមួយគាត់ទៀតទេ។ នាងបានទៅរកparentsពុកម្តាយរបស់នាង។ ខ្ញុំបានយំទាំងអស់ថ្ងៃឈប់សម្រាក។ ខ្ញុំបានផឹក valerian ។ ជាមួយ

តើស្ត្រេស (ទឹកភ្នែកអារម្មណ៍មិនល្អ) ពិតជាអាក្រក់ចំពោះការមានផ្ទៃពោះមែនទេ?

ឥឡូវនេះខ្ញុំមាន ៧ សប្តាហ៍ហើយដោយរក្សាការគំរាមកំហែងនៃជំងឺលើសឈាម។ ប៉ុន្មានថ្ងៃនេះខ្ញុំពិតជាភ័យខ្លាំងណាស់អំពីទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំជាមួយស្វាមីដែលជាច្បាប់រួមរបស់ខ្ញុំយំដើរបាក់ទឹកចិត្ត។ ទោះបីជាជាគោលការណ៍គ្មានអ្វីគួរឱ្យភ័យខ្លាចកើតឡើងក៏ដោយគាត់យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្ញុំគាត់ពិតជាចង់បានកូន។ បន្ទាប់មកនាងបានយំដោយសារតែការគំរាមកំហែងនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យរួចទៅហើយ។

ឥឡូវនេះខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភរួចទៅហើយដែលខ្ញុំបណ្តាលឱ្យខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ទារកដោយសារតែការត្អូញត្អែររបស់ខ្ញុំ! ខ្ញុំមិនអាចរួបរួមគ្នាហើយដើរដោយអារម្មណ៍ល្អទេ ((

វាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនលុះត្រាតែមានភាពតានតឹងខ្លាំង។ មិនមែនគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍មិនល្អទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ធូរស្រាលទោះបីជាវាមិនងាយស្រួលក៏ដោយចូរសង្កត់ខ្លួនលើក្រពះឱ្យបានញឹកញាប់។ ការមានផ្ទៃពោះគឺជាពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យបំផុតសូមសំណាងល្អដល់អ្នក!

បាទភាគច្រើនភ័យពេលមានផ្ទៃពោះ! ហើយមនុស្សជាច្រើនមានកំហឹង។ មិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលជារយៈពេលដ៏លំបាកនៅក្នុងជីវិត។ ហើយគ្មានអ្វីទេដែលភាគច្រើនជាកុមារធម្មតាកើតមក។ ជាទូទៅស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចប្រើថ្នាំ valerian, motherwort ប៉ុន្តែថ្នាំ sedative ខ្លាំងគឺមិនត្រូវការទេ។

ថាអ្នកទាំងអស់គ្នាកំពុងរងទុក្ខអំពីបុរសទាំងនេះ។ កុមារកំពុងអភិវឌ្, វាចាំបាច់ត្រូវដើរឱ្យស្ងប់ដូចធុង (ដើម្បីកើតឈឺអ្នកណានឹងត្រូវការវា)

អត្ថបទទី ៣ និងទី ៤ គឺមិនសមហេតុសមផលទេខ្ញុំបានអានសៀវភៅជាច្រើនវាគ្រាន់តែនិយាយថាក្មេងភ័យជាមួយអ្នកហើយមានតែភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណោះដែលអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់គាត់។ គ្មានភាពស្វ័យប្រវត្តិដោយសារស្ត្រេស។

សប្តាហ៍ទី ១៤ នៃការមានផ្ទៃពោះអាចត្រូវបានគេហៅថា“ ចំណុចរបត់” - នៅពេលនេះត្រីមាសទី ២ នៃការមានផ្ទៃពោះចាប់ផ្តើម។ ដូច្នេះចាប់ពីពេលនេះតទៅរោគសាស្ត្រនិងភាពមិនប្រក្រតីភាគច្រើនចំពោះទារកគឺមិនដូចគ្នាទេ។

ខ្ញុំកំពុងអានសៀវភៅខ្ញុំធ្លាក់ក្នុងរដូវរងាហើយខ្ញុំរលូតកូនប៉ុន្តែការមានផ្ទៃពោះគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំពិតជាសង្ឃឹមថាអ្នកនិពន្ធនឹងមានសុខភាពល្អ។

តើសរសៃប្រសាទទឹកភ្នែកការតប់ប្រមល់ប៉ះពាល់ដល់ទារកក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះយ៉ាងដូចម្តេច?

ខាលសុនដែលមិនអាចបំភ្លេចបាននិយាយថា“ ស្ងប់ស្ងាត់មានតែភាពស្ងប់ស្ងាត់” ហើយពាក្យរបស់គាត់សមនឹងស្ត្រីទាំងនោះដែលស្ថិតក្នុងកំឡុងពេលដ៏អស្ចារ្យនៃជីវិតរបស់ពួកគេដូចជាការមានកូន។ តើសរសៃប្រសាទទឹកភ្នែកការតប់ប្រមល់ប៉ះពាល់ដល់ទារកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះយ៉ាងដូចម្តេច? អ្នកជំនាញនិយាយថាអារម្មណ៍របស់យើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយនិងអារម្មណ៍របស់ទារកក្នុងផ្ទៃ។

អារម្មណ៍ដែលម្តាយរំពឹងទុកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះត្រូវបានបង្កើតឡើងលើអាកប្បកិរិយារបស់នាងចំពោះការមានផ្ទៃពោះជាទូទៅលើទំនាក់ទំនងជាមួយfatherពុករបស់កូននាងលើការរៀបចំផែនការមានផ្ទៃពោះដោយខ្លួនឯងលើជោគជ័យនិងការបរាជ័យក្នុងសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈនិងលើភាពចម្រុះបំផុត កត្តាបន្ថែមលើកត្តាដែលបានរៀបរាប់រួចហើយ ហើយអារម្មណ៍ទាំងអស់ត្រូវបាននាំមុខដោយអរម៉ូនសរសៃប្រសាទ។ ហើយប្រសិនបើម្តាយដែលកំពុងមានផ្ទៃពោះមានការព្រួយបារម្ភស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសឬស្ថិតក្នុងស្ថានភាពភ័យខ្លាចបន្ទាប់មកអរម៉ូនដែលផលិតក្នុងពេលតែមួយរួមជាមួយឈាមជ្រាបចូលទៅក្នុងសុកហើយប៉ះពាល់ដល់សុខភាពកូនរបស់នាង។ គំនិតអវិជ្ជមានជាច្រើនគឺជាបុព្វហេតុនៃស្ថានភាពស្ត្រេសដែលមានន័យថាដោយសារអរម៉ូនស្ត្រេសប្រព័ន្ធ endocrine របស់ទារកក្នុងផ្ទៃត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មឥតឈប់ឈរដែលប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ emb ខួរក្បាលរបស់អំប្រ៊ីយ៉ុង។ ហើយលទ្ធផលនៃឥទ្ធិពលនេះគឺជាកំណើតរបស់កុមារដែលជាបន្តបន្ទាប់បង្កើតបញ្ហាអាកប្បកិរិយាជាច្រើន។ លើសពីនេះទៅទៀតទារកដែលមានម្តាយភ័យញាប់ញ័រតែងតែកើតមិនគ្រប់ខែឆាប់ខឹងឆាប់ខឹងដោយមានការត្អូញត្អែរពីការឈឺពោះ។

ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះរំពឹងថានឹងមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានបន្ទាប់មកអេនហ្វីហ្វីននិងអេនសេផាលីនដែលផលិតក្នុងពេលតែមួយរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ of កូនដែលមានសុខភាពល្អដែលមានចរិតលក្ខណៈមានតុល្យភាព។

ប៉ុន្តែវាពិបាកប៉ុណ្ណាក្នុងការគ្រប់គ្រងស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់អ្នកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ អរម៉ូនលោតដែលរាងកាយមិនទាន់មានទម្លាប់គឺមិនមែនទេ

ក្មេងស្រីនាប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះមនុស្សជាច្រើនបានចុះចាញ់នឹងភាពតានតឹងព្រួយបារម្ភអំពីការបរាជ័យក្នុងការមានផ្ទៃពោះដែលការមករដូវបានមកហើយ។ សូមក្រឡេកមើលអ្វីគ្រប់យ៉ាងខុសគ្នាឬយ៉ាងហោចណាស់ព្យាយាម។
ការសិក្សាថ្មីៗដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិកបានបង្ហាញថារោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃនិងស្ត្រេសថេរដែលប្រជាជនមួយចំនួនធំរស់នៅក្នុងទីក្រុងធំ ៗ ទទួលរងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សមត្ថភាពក្នុងការមានផ្ទៃពោះ។ លើសពីនេះឥទ្ធិពលរបស់វាលាតសន្ធឹងទាំងប្រព័ន្ធបន្តពូជស្ត្រីនិងបុរស។
នៅក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសមនុស្សមិនសូវរួមភេទញឹកញាប់ទេដែលជាក់ស្តែងមិនរួមចំណែកដល់ការមានគភ៌លើសពីនេះពួកគេចាប់ផ្តើមជក់បារីនិងផឹកស្រាច្រើនដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍។ លើសពីនេះទៅទៀតចំពោះស្ត្រីស្ត្រេសរ៉ាំរ៉ៃអាចនាំឱ្យមានការពន្យារពេលឬកង្វះការបញ្ចេញពងអូវុលដោយសារកម្រិតអរម៉ូនភេទស្រីមានការថយចុះ។ ចំពោះបុរសដែលមានភាពតានតឹងក្នុងសរសៃប្រសាទថេរការផលិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនក៏ថយចុះដែរ។
ក៏មានទំនាក់ទំនងបញ្ច្រាសផងដែរ - ការប៉ុនប៉ងមិនជោគជ័យម្តងហើយម្តងទៀតដើម្បីបង្កើតកូននាំឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងស្ត្រេស។ មូលហេតុចំបងនៃភាពគ្មានកូនចំពោះគូស្វាមីភរិយាភាគច្រើនគឺសរីរវិទ្យាប៉ុន្តែសូម្បីតែការបំបាត់ចោល (ថ្នាំឬការវះកាត់) ក៏មិននាំឱ្យមានលទ្ធផលភ្លាមៗដែរ។ ហើយហេតុផលសម្រាប់នេះគឺជាភាពតានតឹងដ៏ល្បីល្បាញដូចគ្នា។
ជាមួយនឹងល្បឿននៃជីវិតនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះការជៀសផុតពីភាពតានតឹងគឺស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេ។ រាងកាយរបស់យើងសម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាពផ្លាស់ប្តូរហើយភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃបានក្លាយជាបទដ្ឋានសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនរួចទៅហើយ។ មានតែព្រឹត្តិការណ៍ធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណោះដែលអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកអវិជ្ជមាន (ឧទាហរណ៍ការផ្លាស់ប្តូរវដ្តរដូវ) - ការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ការលែងលះឬការផ្លាស់ទៅទីក្រុងផ្សេងទៀត។
តើនេះមានន័យថាបន្ទុកការងារធ្ងន់អាចក្លាយជាឧបសគ្គដល់ការមានគភ៌ដែរឬទេ? ការពិតគឺថាការស្រាវជ្រាវភាគច្រើនលើប្រធានបទនេះត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងចំណោមស្ត្រីដែលពិបាកក្នុងការមានគភ៌ឬអ្នកដែលបានងាកទៅរកការបង្កកំណើតក្នុងវីរ៉ូ។ ដូច្នេះវាពិបាកក្នុងការផ្តល់ចម្លើយមិនច្បាស់លាស់ចំពោះសំណួរនេះ។ ស្ត្រីដែលធ្វើការស្ទើរតែទាំងអស់ជួបប្រទះភាពតានតឹងនៅកន្លែងធ្វើការនិងនៅផ្ទះដោយសារតែខ្វះពេលទំនេរ។ លើសពីនេះពួកគេកំពុងកសាងអាជីពរបស់ពួកគេយ៉ាងសកម្មនិងពន្យារពេលកំណើតកូនដោយគ្មានកំណត់។
អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកសម្រាកឱ្យបានញឹកញាប់៖ អ្នកតែងតែអាចរកឱកាសជួបជុំមិត្តភក្តិទៅស្ប៉ាហាងកាហ្វេល្អឬជិះកង់។ សូមព្យាយាមបំពេញពេលទំនេររបស់អ្នកជាមួយសកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្តដើម្បីកុំឱ្យស្ត្រេសនិងកង្វល់មិនអាចរកកន្លែងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកបាន!

បំបាត់​ភាព​តានតឹង

ចេញទៅដើរលេង។ ការបោះជំរុំ (សូម្បីតែនៅក្នុងឧទ្យានសម្រាប់អ្នករស់នៅទីក្រុង) អាចជួយស្តារសន្តិភាពផ្លូវចិត្ត។ អារម្មណ៍ដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយធម្មជាតិអាចជួយធ្វើឱ្យកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងមិនសូវសំខាន់។
ព្យាយាមអធិស្ឋានឬធ្វើសមាធិ។ អង្គុយ ១០-១៥ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃដោយភាពស្ងៀមស្ងាត់និងស្ងប់ស្ងាត់។ ពិចារណាអំពីកង្វល់របស់អ្នកអំពីព្រឹត្តិការណ៍ប្រចាំថ្ងៃ។ នេះនឹងជួយឱ្យអ្នកសម្រាកនិងស្ងប់ស្ងាត់។
បិទព័ត៌មាន។ កាន់តែប្រសើរជាងនេះសូមបិទទូរទស្សន៍មួយម៉ោងមុនរៀងរាល់យប់មុនពេលចូលគេងហើយចំណាយពេលមួយម៉ោងដើម្បីធ្វើអ្វីដែលពិតជាបន្ធូរអារម្មណ៍ - អានងូតទឹកងូតទឹកដើរលេងជាមួយប្តីឬសូម្បីតែគេងមួយម៉ោងទៀត។
កាត់បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងការធ្វើដំណើរ។ នៅក្នុងឡានស្តាប់តន្ត្រីរីករាយឬចូលចិត្ត។
ការរៀបចំខ្លួនអ្នកនូវអាហារស្រស់និងគុណភាពដែលអ្នកចូលចិត្តគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីផ្គាប់ចិត្តខ្លួនឯងនិងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកចំណាយពេលច្រើនក្នុងផ្ទះបាយសូមបញ្ជាទិញអាហារពេលល្ងាចហើយសម្រាក។
លួងលោមខ្លួនឯង។ ទិញទស្សនាវដ្តីដែលអ្នកចូលចិត្តឬសំលៀកបំពាក់ថ្មីឬទទួលម៉ូដសក់ថ្មី។ សេវាកម្មដូចជាម៉ាស្សាមុខរុំរាងកាយម៉ាស្សាទូទៅ។ ល។ ក៏នឹងជួយអ្នកសម្រាកផងដែរ។
សាកល្បងប្រើក្លិនក្រអូប។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញ។ ថាវាអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាព។ នេះជារបៀបដែលស្ត្រីមិនមានផ្ទៃពោះត្រូវបានម៉ាស្សាដោយប្រើប្រេងក្រអូបនិងគ្មានក្លិន។ អ្នកដែលប្រើការព្យាបាលដោយក្លិនបានជួបប្រទះនូវការថយចុះនៃអត្រាជីពចរសម្ពាធនិងការថប់បារម្ភ។ អ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិជប៉ុនបានវាយតម្លៃពីផលប៉ះពាល់នៃក្លិនក្រអូបផ្សេងៗគ្នាហើយបានរកឃើញថាប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺមានឥទ្ធិពលបន្ធូរអារម្មណ៍បំផុត។ ខណៈពេលកំពុងពពោះកូនការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបគឺមានសុវត្ថិភាពបើទោះបីជាកម្រិតនៃសារធាតុរុក្ខជាតិនៅសេសសល់ក្នុងឈាមរយៈពេល ៩០ នាទីបន្ទាប់ពីការម៉ាស្សា។ អ្នកអាចកែតម្រូវបរិមាណប្រេងបន្លែហើយកុំធ្វើឱ្យវាក្តៅ។
សង្ឃឹម​សម្រាប់​ការ​ល្អ​បំផុត! នៅពេលអ្នកអានអំពីការមានផ្ទៃពោះនិងការមានផ្ទៃពោះមានហានិភ័យដែលអ្នកមិនធ្លាប់គិតដល់។ កុំ​ខ្លាច។ លទ្ធភាពនៃបញ្ហាទាំងនេះគឺទាបណាស់ហើយអត្ថប្រយោជន៍នៃចំណេះដឹងដែលទទួលបានគឺសំខាន់ជាង។
សូមសំណាងល្អដល់យើងទាំងអស់គ្នាហើយកុំភ័យនិងព្រួយបារម្ភ!

ក្នុងករណីខ្លះការមានកូនគឺជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះរឿងនេះកើតឡើងជាដំណើរការធម្មជាតិបំផុតខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតត្រូវការការខំប្រឹងខ្លះហើយពេលខ្លះក៏ខ្លាំងដើម្បីមានផ្ទៃពោះ។ កត្តាជាច្រើនជះឥទ្ធិពលដល់ដំណើរការនៃការមានកូន។ ភាពតានតឹងនិងការមានគភ៌មានទំនាក់ទំនងខ្លះ។ ស្ត្រេសរយៈពេលវែងនិងស្ត្រេសអារម្មណ៍ជាទូទៅប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់រាងកាយទាំងស្ត្រីនិងបុរស។ ហើយដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាparentsពុកម្តាយនាពេលអនាគតទាំងពីរគួរតែមានសមត្ថភាពស្មើគ្នាក្នុងការមានគភ៌បើមិនដូច្នេះទេដំណើរការអាចស្មុគស្មាញ។

ផលប៉ះពាល់លើស្ត្រី

ចំពោះស្ត្រីស្ថានភាពស្ត្រេសយូរអាចនាំឱ្យមានភាពមិនប្រក្រតីនៃការមករដូវ។ ការបញ្ចេញពងអូវុលដែលជាលទ្ធផលនៃការរំលោភបែបនេះត្រូវបានពន្យារពេលដូច្នេះប្រសិនបើស្ត្រីចង់មានផ្ទៃពោះវាចាំបាច់ត្រូវតាមដានការបញ្ចេញពងអូវុលដោយប្រើតេស្តពិសេស។

ដូចគ្នានេះផងដែរភាពតានតឹងអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានអ័រម៉ូននៅក្នុងរាងកាយ។ នេះគឺជាគម្លាតធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវការការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាន់ពេលវេលា។ ជាលទ្ធផលនៃបញ្ហាអ័រម៉ូននៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីដំណើរការនៃការបញ្ចេញពងអូវុលត្រូវបានរំខាន។ លើសពីនេះការថយចុះកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនបង្កឱ្យមានការថយចុះនៃស្រទាប់ endometrial ដែលអាចនាំឱ្យមានការលំបាកជាមួយនឹងការភ្ជាប់ស៊ុតបង្កកំណើតទៅនឹងជញ្ជាំងស្បូន។

ផលប៉ះពាល់លើបុរស

ភាពតានតឹងរយៈពេលវែងក៏ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងដល់បុរសផងដែរ។ ការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទនិងការខ្សោះជីវជាតិនៃកម្លាំងគឺជាផលវិបាកនៃស្ថានភាពស្ត្រេសយូរអង្វែងនិងការតានតឹងផ្នែកសរសៃប្រសាទចំពោះបុរស។

លើសពីនេះគុណភាពទឹកកាមត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ ការរំខានអ័រម៉ូនកើតឡើងក្រោមឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងនិងនៅក្នុងរាងកាយបុរស។ គុណភាពនិងបរិមាណមេជីវិតឈ្មោលអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ ក្នុងករណីខ្លះការបញ្ចេញមេជីវិតឈ្មោលអាចមិនត្រូវបានអនុវត្តទាល់តែសោះ។ ការបញ្ចេញទឹកកាមថយក្រោយកើតឡើង (ការបញ្ចេញទឹកកាមចូលក្នុងប្លោកនោម) ។ ដូច្នេះភាពតានតឹងលើបុរសមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានខ្លាំង។

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ?

ស្ត្រេសនិងការមានគភ៌អាចត្រូវគ្នាប្រសិនបើឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃស្ថានភាពស្ត្រេសត្រូវបានបន្សាបត្រឹមត្រូវ។ ដៃគូទាំងពីរត្រូវរៀនពីវិធីបន្ធូរអារម្មណ៍។ ការគិតមមៃឥតឈប់ឈរជាមួយនឹងការព្យាយាមមានផ្ទៃពោះក៏នាំឱ្យមានភាពតានតឹងដែលកាត់បន្ថយឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះ។

មានបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ផ្សេងៗសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រី។ មនុស្សដែលមានគម្រោងមានផ្ទៃពោះអាចជ្រើសរើសជម្រើសផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រសិទ្ធភាពនិងប្រជាប្រិយបំផុតគឺ៖

ធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់បរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់នឹងជះឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទប់ទល់នឹងស្ត្រេសដោយខ្លួនឯងនោះជំនួយពីអ្នកចិត្តសាស្រ្តប្រហែលជាត្រូវការ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយការពិគ្រោះយោបល់របស់គាត់នឹងមិនត្រូវបាននាំអោយ។

និន្នាការវិជ្ជមានមួយត្រូវបានកត់សម្គាល់ចំពោះការមានកូនយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅវិស្សមកាលក្នុងបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់។ ដូច្នេះគូស្វាមីភរិយាជាច្រើនត្រូវបានជួយដោយការធ្វើដំណើរដើម្បីសម្រាកនិងធ្វើដំណើរ។ ស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយទាំងមូលក៏មានភាពប្រសើរឡើងដែរ។

សំណួរថាតើប្រធានបទនៃឥទ្ធិពលស្ត្រេសទាក់ទងនឹងការមានផ្ទៃពោះមានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងដូចម្តេចចំពោះមនុស្សជាច្រើនប៉ុន្តែចម្លើយដែលមិនច្បាស់លាស់មិនទាន់ត្រូវបានរកឃើញនៅឡើយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការពិតកាន់តែច្រើនបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងរវាងការចាប់ផ្តើមនៃការមានផ្ទៃពោះនិងស្ថានភាពអារម្មណ៍មិនត្រឹមតែស្ត្រីប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងបុរសផងដែរ។

ការពឹងផ្អែកនៃដំណើរការជីវសាស្រ្តធម្មជាតិនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីលើស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់នាងគឺជាការពិតដែលបង្ហាញឱ្យឃើញ។ ប្រសិនបើស្ថានភាពស្ត្រេសកើតមានឡើងជាទៀងទាត់ឬការតក់ស្លុត“ ជ្រៅ” បន្ទាប់មកវដ្តរដូវតែងតែបាត់ទៅវិញការមករដូវអាចមានអាំងតង់ស៊ីតេនិងរយៈពេលខុសគ្នា។ ជាធម្មតាការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះក៏អាចប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពស្ត្រីក្នុងការមានផ្ទៃពោះនិងបង្កើតកូន។

ហេតុផលដែលអាចកើតមាន

មានមតិដូចខាងក្រោមអំពីរបៀបដែលឥទ្ធិពលស្ត្រេសលើការមានផ្ទៃពោះកើតឡើង៖

• ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន។ ជាមួយនឹងភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទការប្រមូលផ្តុំអរម៉ូន adrenaline កើនឡើងហើយអរម៉ូននេះផ្តល់នូវសញ្ញាដែលមានលក្ខខណ្ឌក្នុងទម្រង់ជាកម្លាំងជំរុញដែលរាងកាយស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់។ សារពាង្គកាយមួយដែលកំពុងតស៊ូដើម្បីរស់រារាំងមុខងារអនុវិទ្យាល័យទាំងអស់រួមទាំងការបន្តពូជ។ Cortisol បង្កើនការបង្ក្រាបអរម៉ូនភេទ prolactin ដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការចាប់ផ្តើមនៃការបញ្ចេញពងអូវុល។ មានអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនតិចហើយបើគ្មានបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ស៊ុត (បង្កកំណើត) នឹងមិនត្រូវបានជួសជុលនៅក្នុងស្បូនទេ។
• ភាពតានតឹងសាច់ដុំ, spasms ។ ភាពតានតឹងនៃសរសៃប្រសាទអាចត្រូវបានបញ្ជូនទៅជាលិកាខាងក្នុងនៅក្នុងទម្រង់នៃការកន្ត្រាក់សាច់ដុំដែលជាអ្វីដែលមិនចង់បានបំផុតសម្រាប់សរីរាង្គអាងត្រគាក។ ចលនានៃស៊ុតទៅស្បូននឹងចំណាយពេលយូរគុណភាពនៃចលនានឹងចុះខ្សោយ។
• អារម្មណ៍, ចំណង់ផ្លូវភេទ។ ចំពោះស្ត្រីខ្លះប្រតិកម្មស្ត្រេសរួមមានការបាត់បង់ថាមពលការខ្សោះជីវជាតិអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងកង្វះចំណង់ផ្លូវភេទ។ បាតុភូតបែបនេះអាចជាបណ្តោះអាសន្នប៉ុន្តែនេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីការពារការមានផ្ទៃពោះព្រោះការបញ្ចេញពងអូវុលមានរយៈពេលច្រើនថ្ងៃ។
• ជំងឺសរសៃប្រសាទអាចបង្កឱ្យមានភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ ប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានអមដោយការរលាកនិងដំណើរការរោគសាស្ត្រដទៃទៀតបន្ទាប់មកមានហានិភ័យនៃផលវិបាកក្នុងទម្រង់នៃការរំខានដល់ការបញ្ចេញពងអូវុលបញ្ហាជាមួយនឹងការមានផ្ទៃពោះ។
• ការអស់កម្លាំងរាងកាយ។ ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តទៀងទាត់អាចនាំឱ្យអស់កម្លាំងរាងកាយថយចុះភាពស៊ាំនិងបញ្ហាមេតាប៉ូលីស។ ទាំងអស់នេះនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាបង្កឱ្យមានជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុងរួមទាំងសរីរាង្គអាងត្រគាកប្រព័ន្ធ genitourinary និងជាលទ្ធផលបញ្ហាបន្តពូជ។

យោងតាមស្ថិតិស្ត្រីជាច្រើនដែលមិនអាចមានផ្ទៃពោះបានប៉ុន្តែពួកគេបានដើរយ៉ាងសកម្មឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់ពួកគេដោយអាចធ្វើវាបាននៅពេលដែលពួកគេ“ អនុញ្ញាតឱ្យ” ស្ថានភាពមិនបានផ្តោតលើលទ្ធផល។ នេះគឺជាភស្តុតាងមួយដែលបង្ហាញពីភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទថេរពីការប៉ុនប៉ងមិនបានសម្រេចក្នុងកម្រិតខ្លះប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពក្នុងការបង្កកំណើត។

វិធីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃស្ថានភាពស្ត្រេសលើការមានផ្ទៃពោះ

អាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវក្នុងស្ថានភាពតានតឹងដែលមានភាពតានតឹងនឹងមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែចំពោះស្ត្រីដែលមានគម្រោងមានផ្ទៃពោះនិងសម្រាលកូនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់អ្នកដែលចង់រក្សាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយរបស់ពួកគេតាមស្តង់ដារផងដែរ។ មានបច្ចេកទេសជាច្រើនសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ៖

1. វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីកាត់បន្ថយការស្ថិតនៅក្នុងបរិយាកាសដែលស្ថានភាពស្ត្រេសកើតឡើងញឹកញាប់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអាទិភាពគួរតែត្រូវបានកំណត់វាជាការសំខាន់ដើម្បីបញ្ជាក់ខ្លួនឯងថាត្រឹមត្រូវឬអរូបីពីស្ថានភាពហើយទុកឱ្យគូប្រជែងនូវគំនិតរបស់គាត់។
2. លំហាត់ដកដង្ហើម។ ជម្រើសដ៏ល្អមួយគឺធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់នៅនឹងកន្លែងដើម្បីធ្វើឱ្យមានសភាពធម្មតាគឺចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមវែងៗនិងរាបស្មើអ្នកអាចរាប់ដល់ ៣ ក្នុងពេលដំណាលគ្នាពេលដកដង្ហើមចេញ។ មានបច្ចេកទេសជាច្រើនដើម្បីធ្វើឱ្យស្ងប់បានតែដោយសារការដកដង្ហើមអ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបប្រើវាវាអាចមានប្រយោជន៍នៅពេលសម្រាលកូន។
3. លំហាត់​ប្រាណ​រាងកាយ។ វាបំបែរអារម្មណ៍ពីបញ្ហានិងនាំមកនូវផលប្រយោជន៍សុខភាព។ ហែលទឹកដែលជាជម្រើសដ៏ល្អសម្បទាជាពិសេសដោយសារវាអាចមានទម្រង់ជារបាំផ្សេងៗហាត់រាំតាមចង្វាក់។
4. យូហ្គាសម្រាកកាយសមាធិ។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវកម្មវិធីបន្ធូរអារម្មណ៍បែបនេះអាចជួយស្តារតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត។
5. របៀបរស់នៅ, ចំណង់ចំណូលចិត្ត។ ការអានការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបការជួបជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់និងសកម្មភាពផ្សេងទៀតដែលនាំមកនូវអារម្មណ៍រីករាយគួរតែត្រូវបានប្រើប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យ, ស្ត្រេសផ្លូវចិត្ត។

មានវិធីផ្សេងៗដើម្បីធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធប្រសាទមានលក្ខណៈធម្មតាប៉ុន្តែនៅពេលគ្រោងមានផ្ទៃពោះអ្នកមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំរំងាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងទេ។ សមាសធាតុគីមីអាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ការបង្កើតកូនជាបន្តបន្ទាប់។ នៅក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាពិសេសវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។

ភាពតានតឹងនិងអារម្មណ៍លោតនៅក្នុងការបង្ហាញតែមួយឧទាហរណ៍ ១-២ ដងក្នុងមួយខែមិនមែនជាបញ្ហាចម្បងសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះទេ។ ការផ្ទុកតាមកាលកំណត់បែបនេះក៏អាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានផងដែរដោយសាររាងកាយរួមបញ្ចូលមុខងារការពារដំណើរការជីវសាស្ត្រមួយចំនួនត្រូវបានរំញោច។ វាមិនចាំបាច់បន្ទោសទាំងស្រុងចំពោះអវត្តមាននៃការចាប់ផ្តើមនៃការមានផ្ទៃពោះតែលើស្ថានភាពស្ត្រេសនោះទេព្រោះការមានផ្ទៃពោះអាចត្រូវបានពន្យារពេលដោយសារមូលហេតុផ្សេងទៀត។