ផ្ទះ ដើមឈើហូបផ្លែ ទារកបដិសេធដបទឹកដោះម្តាយ។ ហេតុអ្វីបានជាកូនរបស់ខ្ញុំមិនញ៉ាំពីដបទឹកដោះគោ? តើល្បាយមួយណាដែលល្អជាងក្នុងការផ្តល់ជូនទារកទើបនឹងកើត

ដើមឈើហូបផ្លែ

ទារកបដិសេធដបទឹកដោះម្តាយ។ ហេតុអ្វីបានជាកូនរបស់ខ្ញុំមិនញ៉ាំពីដបទឹកដោះគោ? តើល្បាយមួយណាដែលល្អជាងក្នុងការផ្តល់ជូនទារកទើបនឹងកើត

វីតាមីន B គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះដែលរក្សាសុខភាពនៃសរីរាង្គសំខាន់ៗ និងរូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាត។ អារម្មណ៍មិនល្អអាចជាការដាស់តឿនមួយដែលអ្នកត្រូវការជាបន្ទាន់ដើម្បីបំពេញការផ្គត់ផ្គង់វីតាមីនជាក់លាក់របស់អ្នក ឧទាហរណ៍ នៅ ៩- អាស៊ីតហ្វូលិក។ អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយនៃសារធាតុនេះគឺមិនអាចកាត់ថ្លៃបានហើយនេះមិនគួរត្រូវបានបំភ្លេចចោលនៅពេលសាងសង់របបអាហារឬក្នុងអំឡុងពេលទៅលេងឱសថស្ថាន។

គ្មាននរណាម្នាក់សង្ស័យពីអត្ថប្រយោជន៍នៃវីតាមីននេះទេ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាដឹងថាមានអ្វីកើតឡើងចំពោះអាស៊ីតហ្វូលិកបន្ទាប់ពីវាចូលទៅក្នុងខ្លួន។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ វារួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការផលិត methionine ដែលជាសារធាតុដែលសំយោគ serotonin និង norepinephrine ។ ហេតុអ្វីបានជាការភ្ជាប់ទាំងនេះត្រូវការ? ចម្លើយគឺសាមញ្ញ៖ រស់នៅ។ អរម៉ូនទាំងពីរត្រូវបានចែកចាយនៅក្នុងបរិក្ខារ និង CNS ដើម្បីកែប្រែមុខងារមូលដ្ឋានរបស់វា។ លើសពីនេះទៀត "មិត្តភក្តិសម្ងាត់" ទាំងនេះរបស់មនុស្សម្នាក់ចូលរួមក្នុងការងាររបស់រាងកាយនិងដោយឡែកពីគ្នា។

សេរ៉ូតូនីន៖

ចាំបាច់សម្រាប់ការកកឈាមធម្មតា - ដោយគ្មានវាហានិភ័យនៃការហូរឈាមកើនឡើងហើយសូម្បីតែមុខរបួសតូចមួយអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ឈាមយ៉ាងសំខាន់;
ប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃការរំភើប និងការរារាំងក្នុងដំណើរការនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់បុរស និងស្ត្រី។

វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែល norepinephrine ត្រូវបានគេហៅថា "អរម៉ូននៃសុទិដ្ឋិនិយម" ពីព្រោះដោយមានជំនួយពីវាអ្នកអាច:

ប្រមូលផ្តុំកម្លាំងឱ្យបានលឿនក្នុងអំឡុងពេលនៃភាពតានតឹង ហើយវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាដែលបានកើតឡើង។
យកឈ្នះលើឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹង;
កម្ចាត់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ខ្សែសង្វាក់នៃការបង្កើតអរម៉ូននេះគឺលឿនណាស់ ដែលក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទីបន្ទាប់ពីទទួលទានវីតាមីន B9 មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ធូរស្រាល ស្វាហាប់ និងរីករាយ។

អាស៊ីតហ្វូលិកផងដែរ៖

សំយោគអាស៊ីត nucleic ដែលជាក្រុមហ៊ុនបញ្ជូនព័ត៌មានតំណពូជ;
ជំរុញការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍនៃសរីរាង្គ និងជាលិកាទាំងអស់ដោយគ្មានករណីលើកលែង ព្រោះវាជួយដល់ការបែងចែកកោសិកា។
ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ;
មិនអាចខ្វះបាននៅក្នុងដំណើរការនៃ hematopoiesis ព្រោះវាចូលរួមក្នុងការបង្កើតប្លាកែតកោសិកាឈាមក្រហមនិងស។

ទទួលភ្ញៀវ B9 - ដោះស្រាយបញ្ហារបស់គ្រួសារទាំងមូល

អាស៊ីតហ្វូលិកគឺជាប្រភពនៃភាពស្រស់ស្អាតរបស់ស្ត្រី ដោយសារតែវា សក់ចាប់ផ្តើមលូតលាស់ខ្លាំង ក្រចកឈប់ជម្រុះ ហើយស្បែកមិនត្រឹមតែនៅលើមុខប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងនៅលើផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយប្រែជារលោង និងភ្លឺថ្លាផងដែរ។ ស្ត្រីដែលមិនមានកង្វះ B9 ទំនងជាមិនសូវកើតមហារីកអូវែ ឬមហារីកសុដន់ឡើយ។

ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះជាពិសេសត្រូវការអាស៊ីតហ្វូលិក។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញឱ្យឃើញថា ប្រសិនបើរាងកាយរបស់ស្ត្រីរក្សាកម្រិត B9 គ្រប់គ្រាន់ ពីរបីសប្តាហ៍មុនពេលមានផ្ទៃពោះ ហានិភ័យនៃការវិវត្តន៍មិនធម្មតានៃទារកបន្ទាប់ពីការមានគភ៌ត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។

ក្នុងរយៈពេល 3 ខែដំបូងនៃការសម្រាលកូន ស្ត្រីត្រូវបង្កើនការទទួលទានអាហារដែលសំបូរទៅដោយអាស៊ីតហ្វូលិក ឬប្រើថ្នាំដែលមានផ្ទុកសារធាតុនេះតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ ការគិតទុកជាមុនបែបនេះគឺជាការធានានៃអវត្តមាននៃដំបៅនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនៅក្នុងកុមារដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងត្រីមាសទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះ។

គូស្វាមីភរិយាគ្រប់រូបដែលគ្រោងនឹងបំពេញបន្ថែមគ្រួសារ ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យពិនិត្យមើលថាតើពួកគេទទួលរងពីការខ្វះអាស៊ីតហ្វូលិកដែរឬទេ។ នេះជួយការពារការផ្លាស់ប្តូរហ្សែនដែលអាចកើតមាន។

ដើម្បីឱ្យទារកទើបនឹងកើតរក្សាបានតាមបទដ្ឋាននៃការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍ ឪពុកម្តាយត្រូវតែព្រួយបារម្ភជានិច្ចអំពីការការពារកង្វះវីតាមីន B9 នៅក្នុងខ្លួន។ សារធាតុនេះត្រូវការជាចាំបាច់ជាពិសេសចំពោះស្ត្រី និងកុមារ ដោយគ្មានវា ភាពពេញវ័យនៃមនុស្សវ័យជំទង់ត្រូវបានរំខាន ហើយបុរសអាចក្លាយជាគ្មានកូន។

វាត្រូវបានគេជឿថាអ្នកដែលស្រឡាញ់អាហាររុក្ខជាតិត្រូវបានធានាប្រឆាំងនឹង beriberi ។ ប៉ុន្តែចំពោះការទទួលទាន B9 ជាមួយនឹងអាហារ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមិនសាមញ្ញដូចដែលវាហាក់ដូចជានៅ glance ដំបូង។ កិតប្រចាំថ្ងៃនៃសារធាតុនេះសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ (200 mcg) អាចទទួលបានដោយការទទួលទានផលិតផលដូចខាងក្រោមៈ

asparagus;
គ្រាប់ពូជ;
គ្រាប់;
បៃតង;
legumes និងធញ្ញជាតិទាំងមូល;
បន្លែបៃតង និងក្រូចឆ្មារ និងផ្លែឈើ ដំណាំជា root;
ស៊ុតរបស់បក្សីផ្សេងៗគ្នា;
សាច់;
ផ្សិត។

ប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់មិនអាចព្រងើយកន្តើយចំពោះការពិតដែលថានៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ (មិននិយាយអំពីការព្យាបាលកំដៅ) អាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានបំផ្លាញ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកមិនគួរសង្ឃឹមថា អ្នកប្រើវីតាមីននេះជាមួយអាហារដែលបានចម្អិននៅលើភ្លើង ចំហុយ ក្នុងចង្ក្រានយឺត ឬរក្សាទុកក្នុងរយៈពេលយូរនោះទេ។ លើសពីនេះទៀតតម្រូវការសម្រាប់ការទទួលទាន B9 អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះកើនឡើង។

តើត្រូវទទួលទានអាស៊ីតហ្វូលិកដោយរបៀបណាទើបវាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ?

ដូសធម្មតា (បរិមាណក្នុងមួយថ្ងៃ)៖

200 mcg សម្រាប់បុរសនិងស្ត្រីមិនមានផ្ទៃពោះ;
400 mcg សម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ;
300 mcg អំឡុងពេលបំបៅដោះកូន;
50 មីក្រូក្រាមសម្រាប់កុមារអាយុក្រោម 12 ខែ;
100 mcg សម្រាប់ទារកពីមួយឆ្នាំទៅ 3 ឆ្នាំ។

ថេប្លេតត្រូវបានគេយកតាមមាត់អំឡុងពេលញ៉ាំអាហាររួចលាងសម្អាតជាមួយទឹក។

អាស៊ីតហ្វូលិកមិនមានជាតិពុលទេ ប៉ុន្តែត្រូវដឹងថាការប្រើជ្រុលអាចបណ្តាលឱ្យមានកន្ទួល និងរមាស់។

គ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសគឺសារធាតុបន្ថែមដែលត្រូវតែមាននៅក្នុងឱសថ៖ ពួកវាអាចបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ី ឬប្រតិកម្មដែលមិនចង់បានផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។ មុនពេលជ្រើសរើសថ្នាំ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ហើយសុំឱ្យគាត់ណែនាំកម្រិតថ្នាំដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក ដោយផ្អែកលើព័ត៌មានដែលត្រូវបានកត់ត្រានៅក្នុងកំណត់ត្រាវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នក។

មាតិកា

សម្រាប់ស្ត្រីដែលកំពុងមានគម្រោងមានផ្ទៃពោះ គ្រូពេទ្យណែនាំថា សម្រាប់គោលបំណងបង្ការ មុនពេលមានគភ៌ ចូរផឹកទឹកអាស៊ីតហ្វូលិករយៈពេលខ្លី និងថែរក្សាកម្រិតខ្ពស់របស់វានៅក្នុងខ្លួនក្នុងដំណាក់កាលដំបូង។ សារធាតុនេះក៏ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់បុរសផងដែរ បើទោះបីជាវាមិនសូវត្រូវបានពិភាក្សាក៏ដោយ ដូច្នេះមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងពីស្ថានភាព និងលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀតដែលទាមទារការគ្រប់គ្រងបរិមាណរបស់វានោះទេ។

តើអ្វីទៅជាអាស៊ីតហ្វូលិក

ប្រវត្តិនៃអាស៊ីតហ្វូលិកបានចាប់ផ្តើមនៅឆ្នាំ 1931 នៅពេលដែលអ្នកស្រាវជ្រាវ Lucy Wills បានបង្កើតទំនាក់ទំនងរវាងការលុបបំបាត់ភាពស្លេកស្លាំងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងការទទួលទានសារធាតុចម្រាញ់ពីផ្សិត។ ការកំណត់អត្តសញ្ញាណជីវវីតាមីនពីមេដំបែបានកើតឡើងនៅចុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1930 ប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេទទួលបានជាលើកដំបូងនៅឆ្នាំ 1941 ពីស្លឹក spinach ។ វាត្រូវបានសំយោគដោយសិប្បនិម្មិតតែនៅក្នុងឆ្នាំ 1945 ដោយក្រុមស្រាវជ្រាវដែលដឹកនាំដោយអ្នកជីវគីមីអាមេរិក-ឥណ្ឌា Yellapragada Subbarao ។

វីតាមីន B9 (នៅក្នុងប្រភពមួយចំនួន - វីតាមីន M) - ក្រោមឈ្មោះនេះមនុស្សភាគច្រើនស្គាល់អាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងថ្នាំហៅថាអាស៊ីត pteroylglutamic ។ វាគឺជាវីតាមីនរលាយក្នុងទឹក ដែលមានន័យថា វាអាចត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយតាមរយៈតម្រងនោម រួមជាមួយនឹងទឹកនោម ហើយកម្រិតរបស់វាត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជានិច្ច។ នៅក្នុងប្រភពខ្លះអាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានគេហៅថា folacin ឬ folate: ពាក្យនេះអាចលាក់មិនត្រឹមតែវីតាមីនខ្លួនវាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនិស្សន្ទវត្ថុរបស់វាផងដែរ (di-, tri-, polyglutamates) ។ លក្ខណៈពិសេស:

ភារកិច្ចចម្បងគឺដើម្បីគ្រប់គ្រងការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ប្រព័ន្ធឈាមរត់ និងសរសៃឈាមបេះដូង។
វាមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់សារពាង្គកាយដែលកំពុងលូតលាស់ ដោយសារវាចូលរួមក្នុងការបង្កើតកោសិកាថ្មី។
នៅក្នុងមនុស្ស សមាសធាតុសរីរាង្គនេះមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយឯករាជ្យនៅក្នុងជាលិកានោះទេ - វាត្រូវបានសំយោគដោយ microflora ពោះវៀនប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែភាគច្រើនវាត្រូវបានលេបជាមួយអាហារ។
តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ អាស្រ័យលើភេទ ទម្ងន់ និងអាយុ មានចាប់ពី 0.2-0.4 មីលីក្រាម។
លទ្ធភាពទទួលបានជីវៈនៃសមាសធាតុសរីរាង្គសំយោគគឺខ្ពស់ជាងវីតាមីនជីវសាស្ត្រ។

ហេតុអ្វីបានជារាងកាយត្រូវការ

ដំបូងឡើយ ទំនាក់ទំនងច្បាស់លាស់រវាងការប្រើប្រាស់យូរអង្វែងនៃសារធាតុចំរាញ់ពីមេដំបែ និងការព្យាបាលភាពស្លេកស្លាំងចំពោះស្ត្រីបានជួយបង្ហាញពីមុខងារសំខាន់របស់ folacin: ការចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃ hematopoiesis ដើម្បីជំរុញការបង្កើតកោសិកាឈាម (erythrocytes) ។ តួនាទីជីវសាស្រ្តគឺបង្កើត និងរក្សាស្ថានភាពដែលមានសុខភាពល្អនៃកោសិកាថ្មី - នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់៖

ការចម្លង DNA (ការសំយោគនៃម៉ូលេគុល DNA កូនស្រីដោយផ្អែកលើមេមួយត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ការផ្ទេរត្រឹមត្រូវនៃព័ត៌មានហ្សែនពីជំនាន់មួយទៅជំនាន់មួយ);
ការងាររបស់ខួរឆ្អឹង;
ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

អាស៊ីតហ្វូលិកមានតម្លៃខ្ពស់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ម្តាយដែលបំបៅដោះកូន (សូចនាករនៃកិតប្រចាំថ្ងៃដែលអាចអនុញ្ញាតបានរបស់ពួកគេគឺខ្ពស់ជាងក្រុមដទៃទៀត) និងអ្នកដែលមានគម្រោងក្លាយជាឪពុកម្តាយ ព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពរបស់ទារក និងទារកទើបនឹងកើត។ លើសពីនេះទៀត វាលុបបំបាត់គ្រោះថ្នាក់ដែលបង្កឡើងចំពោះរាងកាយដោយកត្តាស្ត្រេស និងទាក់ទងដោយប្រយោលទៅនឹងផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃអាស៊ីតហ្វូលិកសម្រាប់បុរស

នៅពេលដែលឥទ្ធិពលនៃវីតាមីន B9 លើរាងកាយត្រូវបានពិភាក្សា សំណួរនៃឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើការមានគភ៌ និងការលូតលាស់គភ៌ត្រូវបានលើកឡើងជាចម្បង ប៉ុន្តែសម្រាប់បុរស វាមិនមានប្រយោជន៍តិចនោះទេ។ ក្មេងប្រុសជំទង់ដែលមានបរិមាណអាស៊ីតហ្វូលិកគ្រប់គ្រាន់នឹងទទួលបានមូលដ្ឋានមួយ ដោយសារវានឹងមានបញ្ហាតិចជាងមុនអំឡុងពេលពេញវ័យ ដោយសារការគ្រប់គ្រងកម្រិតអរម៉ូន។ ម៉្យាងវិញទៀត បុរសពេញវ័យមានឱកាសកាត់បន្ថយការប្រឈមមុខនឹងការបង្កើតមេជីវិតឈ្មោលដែលខូច។ អត្ថប្រយោជន៍នៃវីតាមីន B9 សម្រាប់បុរសមានដូចខាងក្រោម៖

ផលប៉ះពាល់ជាវិជ្ជមានលើសុខភាពបន្តពូជរបស់បុរស (ការគ្រប់គ្រងគុណភាពមេជីវិតឈ្មោល ការកើនឡើងជាទូទៅនៃឱកាសនៃការមានគភ៌ ការថយចុះហានិភ័យនៃភាពគ្មានកូន);
ការគ្រប់គ្រងកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីន (ដោយជំរុញការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម) ។
ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃសក្តានុពល (ដោយសារតែឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើដំណើរការនៃ hematopoiesis);
ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើដំណើរការរំលាយអាហារ (ការថយចុះជាតិអាស៊ីតនៃក្រពះ, ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃ peristalsis ពោះវៀន);
ការចូលរួមក្នុងការបង្កើតលក្ខណៈផ្លូវភេទបន្ទាប់បន្សំ (សំលេងទាបការលូតលាស់សក់សកម្មនៅលើមុខនិងរាងកាយ) ។

ការស្តារ និងថែទាំប្រព័ន្ធផ្លូវភេទ និងបន្តពូជ

ឥទ្ធិពលនៃអាស៊ីតហ្វូលិកលើសុខភាពបុរស និងស្ត្រី ជាពិសេសងាយកត់សម្គាល់ក្នុងដំណើរការនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ និងប្រព័ន្ធបន្តពូជ។ ប្រសិនបើមិនមានកង្វះនៃធាតុនេះទេនោះបុរសម្នាក់មិនត្រឹមតែមានការថយចុះហានិភ័យនៃបញ្ហាជាមួយនឹងថាមពលប៉ុណ្ណោះទេ - ការមានកូនរបស់គាត់ (សមត្ថភាពរបស់មេជីវិតឈ្មោលដើម្បីចូលរួមក្នុងការបង្កកំណើតនៃស៊ុត) កើនឡើងដោយសារតែ:

spermatogenesis មានភាពប្រសើរឡើង (ការបង្កើតកោសិកាមេជីវិតឈ្មោល - ចំនួនរបស់ពួកគេនៅក្នុងការបញ្ចេញទឹកកាមកើនឡើង);
គុណភាពនៃកោសិកាមេជីវិតឈ្មោលកើនឡើង (ចំនួនធាតុបង្កជំងឺជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរហ្សែនថយចុះ សំណុំនៃក្រូម៉ូសូមនៅក្នុងមេជីវិតឈ្មោលត្រូវបានគ្រប់គ្រង)។

នៅពេលរៀបចំផែនការមានផ្ទៃពោះ ឪពុកម្តាយទាំងពីរត្រូវបានណែនាំមិនត្រឹមតែបញ្ចូលអាហារដែលសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតហ្វូលិកក្នុងអាហាររបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងត្រូវផឹកភេសជ្ជៈដែលមានផ្ទុកវាក្នុងរយៈពេលខ្លីផងដែរ។ វិធានការប្រុងប្រយ័ត្នបែបនេះនឹងជួយបង្កើនឱកាសនៃការមានគភ៌ឆាប់រហ័ស កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការមានកូនដែលមានរោគសាស្ត្រ៖ ជាពិសេសជម្ងឺ Down និងជំងឺហ្សែនផ្សេងៗទៀត។

ការសំយោគ RBC ដើម្បីបង្កើនកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីន

យោងតាមទិន្នន័យវេជ្ជសាស្រ្តផ្លូវការ folacin មានសារៈសំខាន់ខ្ពស់សម្រាប់ខួរឆ្អឹងដែលការបែងចែកកោសិកាកើតឡើង (ដូច្នេះកង្វះនៃសមាសធាតុសរីរាង្គនេះបង្កើនលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាដុំសាច់សាហាវ) ការបង្កើតកោសិកាឈាមក្រហម - erythrocytes ។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការខ្វះខាតរបស់វា មនុស្សម្នាក់អាចចាប់ផ្តើមបង្កើត megaloblasts: កោសិកាដ៏ធំមិនធម្មតានៃ erythropoiesis (មុនគេ erythrocyte) ។ ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃខួរឆ្អឹងគឺ៖

ការសំយោគគ្រប់គ្រាន់នៃកោសិកាឈាមក្រហម;
រក្សាកម្រិតល្អបំផុតនៃអេម៉ូក្លូប៊ីន;
ការការពារភាពស្លេកស្លាំង megaloblastic (ជំងឺ hematopoietic ជាមួយនឹងកង្វះវីតាមីន B12);
ការការពារ hypoxia (ការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែន);
បង្កើនការស៊ូទ្រាំរួម, ការអនុវត្ត។

ការធ្វើឱ្យប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល

ការទប់ស្កាត់ការឡើងក្រហម ការបង្កើនភាពធន់នឹងភាពតានតឹង និងការធ្វើឱ្យដំណើរការប្រសើរឡើង គឺជាអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងបំផុតនៃសារធាតុ folacin សម្រាប់បុរស។ នេះគឺដោយសារតែឥទ្ធិពលលើផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន ការរំញោចនៃការបង្កើត norepinephrine ការគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារ methionine ។ វេជ្ជបណ្ឌិតអះអាងថាការត្រៀមលក្ខណៈខ្ពស់នៃ folacin មានប្រសិទ្ធភាពសូម្បីតែក្នុងការព្យាបាលអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏ដោយ។

ការជំរុញការផលិត serotonin

យើងគួរតែគោរពចំពោះអត្ថប្រយោជន៍នៃវីតាមីន B9 ទាក់ទងនឹងផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់បុរសព្រោះគ្រូពេទ្យខ្លះហៅវាថា "វីតាមីននៃអារម្មណ៍ល្អ" ។ នេះគឺដោយសារតែការរំញោចនៃការផលិត serotonin: អរម៉ូននៃសុភមង្គលដែលជាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដ៏សំខាន់មួយ (បញ្ជូនកម្លាំងពីកោសិកាសរសៃប្រសាទ) ។ គាត់ក៏ទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពប្រែប្រួលនៃប្រព័ន្ធឈឺចាប់នៃរាងកាយចូលរួមក្នុងបទប្បញ្ញត្តិនៃសម្លេងសរសៃឈាមការកកឈាម (តាមរយៈការកើនឡើងសកម្មភាពផ្លាកែត) ចលនាពោះវៀន។

Folates ដើម្បីគ្រប់គ្រងដំណើរការមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយ

វីតាមីន B9 មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ការរំលាយអាហារ និងសម្រាប់ការបំបែកសារធាតុចិញ្ចឹមពីអាហារ៖ ក្នុងករណីដែលគ្មានកង្វះសារធាតុនេះ ដំណើរការនៃការបំប្លែងប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ និងកាបូអ៊ីដ្រាតទៅជាថាមពលកើតឡើងដោយគ្មានការរំខាន។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃ B-avitaminosis បុរសម្នាក់ត្រូវប្រឈមមុខនឹងការសម្រកទម្ងន់ អស់កម្លាំងថេរ ការស្រូបយក BJU ខ្សោយដែលនាំឱ្យមានបញ្ហានៅក្នុងការងារនៃប្រព័ន្ធខាងក្នុងភាគច្រើន។

ការកែលម្អសកម្មភាពខួរក្បាល

មនុស្សចាស់កាន់តែច្រើន កម្រិតនៃអត្ថប្រយោជន៍នៃវីតាមីន B9 សម្រាប់មុខងារខួរក្បាលកាន់តែខ្ពស់ ព្រោះវាជួយរក្សាការចងចាំរយៈពេលខ្លី និងរយៈពេលវែង រក្សាល្បឿននៃការគិតខ្ពស់ និងការពារជំងឺវិកលចរិក។ ការសិក្សាបានបង្ហាញពីសមត្ថភាពរបស់ folate ក្នុងការទប់ស្កាត់ការបំផ្លាញកោសិកាខួរក្បាលដែលកើតឡើងក្នុងជំងឺ Alzheimer ដែលកាត់បន្ថយអត្រានៃការវិវត្តរបស់វា។

តើអាស៊ីតហ្វូលិកមានគ្រោះថ្នាក់ទេ?

វីតាមីនណាមួយអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ ប្រសិនបើតុល្យភាពរបស់ពួកគេត្រូវបានរំខាន ហើយអ្វីដែលគ្រោះថ្នាក់ជាងនេះ - កង្វះ ឬអតិរេក - គឺពិបាកក្នុងការកំណត់។ ទាក់ទងនឹងសារធាតុ folates និងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើរាងកាយបុរស អ្នកជំនាញអះអាងថា ការលើសរបស់វាកម្របង្កគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរណាស់ ព្រោះពួកវាត្រូវបានបញ្ចេញយ៉ាងសកម្មដោយតម្រងនោម (ករណីលើកលែងគឺវត្តមាននៃបញ្ហានៃប្រព័ន្ធទឹកនោម)។ ការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃកម្រិតនៃវីតាមីន B9 គឺពោរពេញទៅដោយបញ្ហានៃប្រព័ន្ធខាងក្នុងជាច្រើន:

ការរំលាយអាហារ;
ឈាមរត់;
សរសៃឈាមបេះដូង;
ភ័យ;
បន្តពូជ។

អ្វីដែលគំរាមកំហែងបុរសដែលមានកង្វះវីតាមីន B9

វាជាការលំបាកក្នុងការប៉ាន់ស្មានហួសហេតុអំពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃធាតុដាននេះ ក៏ដូចជាគ្រោះថ្នាក់នៃកង្វះរបស់វា៖ ប្រព័ន្ធឈាមរត់ដែលមានភាពស៊ាំគឺជាអ្នករងទុក្ខដំបូងគេ។ ក្នុងករណីចុងក្រោយនេះមានសញ្ញាច្បាស់លាស់នៃភាពស្លេកស្លាំង - អស់កម្លាំងកើនឡើង វិលមុខញឹកញាប់ ស្បែកស្លេក និងភ្នាសរំអិល ដង្ហើមខ្លី និង tachycardia អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ ប្រសិនបើបញ្ហាមានវត្តមានអស់រយៈពេលជាច្រើនខែ thrombocytopenia មានការរីកចម្រើន កម្រិតនៃ leukocytes ផ្លាស់ប្តូរ។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនេះមានការថយចុះនៃការការពាររបស់រាងកាយ។ គ្រោះថ្នាក់នៃកង្វះជាតិ folate ត្រូវបានបង្ហាញតាមវិធីជាច្រើនផ្សេងទៀត៖

ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាមកើនឡើងដោយសារតែការកើនឡើងនៃកម្រិត homocysteine (សមាសធាតុដែលប៉ះពាល់ដល់ជញ្ជាំងសរសៃឈាម) - ជាពិសេស ischemia, គាំងបេះដូង, ស្ទះសរសៃឈាមតូច, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ischemic នៃខួរក្បាល;
លទ្ធភាពនៃការ hypoxia (ការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែន) កើនឡើង;
ទំងន់រាងកាយថយចុះ, anorexia មានការរីកចម្រើន;
ការងាររបស់បំពង់រំលាយអាហារកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ (ចំណង់អាហារទទួលរងនូវការចង្អោរញឹកញាប់រាគលេចឡើង);
ប្រព័ន្ធប្រសាទ និងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរងទុក្ខ៖ បុរសម្នាក់ឆាប់ខឹង មានអារម្មណ៍ប្រែប្រួល មិនអត់ធ្មត់នឹងភាពតានតឹង ជារឿយៗជួបប្រទះនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត គេងមិនលក់ mania ភ័យស្លន់ស្លោ។
មានបញ្ហាជាមួយនឹងការចងចាំ ការអភិវឌ្ឍផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយយឺតយ៉ាវ;
ជំងឺស្បែកលេចឡើង: ជំងឺស្បែក psoriasis, ជម្ងឺស្បែក;
ភាពចាស់មុនអាយុចាប់ផ្តើម៖ ទម្រង់ស្នាមជ្រួញ សក់ស្កូវ។

គ្រោះថ្នាក់នៃការផ្គត់ផ្គង់លើស

ការព្យាបាលរយៈពេលវែងជាមួយនឹងថ្នាំដែលមានផ្ទុកសារធាតុ folacin ជាពិសេសក្នុងកម្រិតខ្ពស់ ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់កម្រិតនៃវីតាមីន B12 (វាធ្លាក់ចុះយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ) ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃភាពស្លេកស្លាំង megaloblastic ។ លើសពីនេះ ការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺសរសៃប្រសាទ ការកើនឡើងនៃការប្រកាច់ជំងឺឆ្កួតជ្រូក ដោយសារតែឥទ្ធិពលរំភើបលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល និងសូម្បីតែការកើនឡើងហានិភ័យនៃដុំសាច់ស្លូត ក៏មិនអាចបដិសេធបានដែរ។

របៀបបំពេញស្តុក

បញ្ហានៃកង្វះជាតិ folate អាចត្រូវបានពិភាក្សាតែបន្ទាប់ពីការទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យសមស្រប ព្រោះសញ្ញានៃជម្ងឺនេះអាចឆ្លើយតបនឹងបញ្ហាផ្សេងៗទៀតក្នុងពេលដំណាលគ្នា។ ដើម្បីកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ វាមានតម្លៃចាប់ផ្តើមជំរុញការទទួលទានរបស់ពួកគេមិនលឿនជាងការទទួលការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវនោះទេ។ គ្រោងការណ៍នៃសកម្មភាពជាច្រើន៖

ប្រសិនបើកង្វះខាតមិនសំខាន់ ឬការការពាររបស់វាត្រូវបានទាមទារ ការកែតម្រូវរបបអាហារនឹងមានប្រយោជន៍។ សាឡាត់បន្លែត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងអាហារប្រចាំថ្ងៃ ហើយអាហារសម្បូរវីតាមីន B9 គួរតែមាននៅគ្រប់អាហារ។
ប្រសិនបើមានសញ្ញាច្បាស់លាស់នៃការរំលោភលើដំណើរការ hematopoietic ឬដំណើរការនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជថ្នាំដែលមាន B9 ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា (ទាំងវីតាមីនចម្រុះនិងការរៀបចំ mono-preparations) ។
ប្រសិនបើការរៀបចំសម្រាប់ការមានគភ៌ត្រូវបានទាមទារ (ដើម្បីបង្កើនឱកាសនៃការមានគភ៌ និងបង្កើតកូនដែលមានសុខភាពល្អ) វគ្គខ្លីនៃវីតាមីន B9 សំយោគក្នុងកម្រិតខ្ពស់ (700-1100 mcg) នឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍មិនតិចជាងបុរសជាងស្ត្រីនោះទេ។

ផលិតផល

ប្រភពសំខាន់នៃសារធាតុនេះគឺថ្លើម (ជាពិសេសសាច់គោ និងសាច់គោវាលេចធ្លោនៅទីនេះ) ដែលសម្បូរទៅដោយជាតិដែក ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ភាពស្លេកស្លាំង ដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំអោយបញ្ចូលវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់បុរសច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ Offal នៃបក្សីណាមួយអាចដើរតួជាអ្នកជំនួស។ ដំបែរបស់ស្រាបៀរក៏នឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ផងដែរ ប៉ុន្តែគួរយកចិត្តទុកដាក់ជាមួយពួកគេ (គ្រោះថ្នាក់ចម្បងពីពួកគេគឺការឡើងទម្ងន់)។ អាហារសម្បូរជាតិ Folate រួមមានៈ

បន្លែពណ៌បៃតងងងឹត - ផ្លែបឺរ ត្រសក់ ស្ពៃស្ពីណាច អារូហ្គូឡា ប្រូខូលី សណ្តែកបៃតង បៃតងណាមួយ (parsley, dill, ខ្ទឹមបារាំងបៃតង, oregano, marjoram);
គ្រាប់ - គឺជាប្រភពនៃវីតាមីនស្ទើរតែទាំងអស់នៃក្រុម B;
oats, buckwheat, millet - ជិតទៅនឹងគ្រាប់នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃអត្ថប្រយោជន៍;
ក្រុមនៃ legumes - peas, lentils, សណ្តែក, chickpeas;
ផ្សិត;
ឈីសរឹង (ការប៉ះពាល់យូរ), ទឹកដោះគោ (មិន pasteurized), ឈីក្រុម Fulham;
ស៊ុត yolk;
ប្រភពប្រូតេអ៊ីន (ត្រីបសុបក្សីសាច់);
caviar ត្រី។

ដើម្បីបំពេញកង្វះជាតិ folate វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការរួមបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារ ផ្លែឈើមួយចំនួនជាមួយផ្លែបឺរី - ក្រូច (សម្បូរអាស៊ីត ascorbic ជួយដល់ការស្រូបយក biovitamin B9) ចេក ផ្លែឪឡឹក កាលបរិច្ឆេទ ប៉ុន្តែពួកគេគួរតែដើរតួជាអាហារបំប៉នបន្ថែមដល់ ផលិតផលសំខាន់ៗ។ ភារកិច្ចរបស់ពួកគេគឺមិនត្រឹមតែផ្គត់ផ្គង់ folates ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយករបស់ពួកគេដោយសារតែវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែផ្សេងទៀត។ ប៉េងប៉ោះគ្រប់ប្រភេទ ស្ពៃក្តោប ការ៉ុត ល្ពៅក៏នឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ផងដែរ ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ដែលអាហាររុក្ខជាតិ ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន មិនត្រូវឆ្លងកាត់ការព្យាបាលដោយកំដៅដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់កម្រិតនៃជីវវីតាមីន។

ការរៀបចំ

រូបមន្តឱសថដែលមានមូលដ្ឋានលើវីតាមីន B9 សំយោគនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់លុះត្រាតែកម្រិតដែលបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត និងច្បាប់មួយចំនួនទៀតត្រូវបានអនុវត្ត។ ទីមួយនៅពេលលេបថ្នាំ អ្នកមិនអាចលេបថ្នាំអាល់កុល ថ្នាំស្ពឹក ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច អរម៉ូន corticosteroid ហាលថ្ងៃយូរនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងក្នុងបន្ទប់សូឡា ការជក់បារីត្រូវបានហាមឃាត់។ ទីពីរ សម្រាប់ការស្រូបយកអាស៊ីតហ្វូលិកកាន់តែប្រសើរ អាស៊ីត ascorbic និងវីតាមីន B12 គួរតែត្រូវបានគេយកទៅជាមួយពួកគេ។ ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការតែងតាំងថ្នាំបែបនេះគឺ:

ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង;
ការរំលោភលើដំណើរការនៃ hematopoiesis;
ជំងឺផ្លូវចិត្ត;
ផែនការមានផ្ទៃពោះ (ចូលរៀនឪពុកម្តាយទាំងពីរ);
ជំងឺស្បែក (ជំងឺរលាកស្បែក, ជម្ងឺស្បែក);
ដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃបំពង់រំលាយអាហារ (ដំបៅដំបៅ, ទល់លាមក, រលាកពោះវៀនធំ);
កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ (ជាមួយនឹងកង្វះសារធាតុរ៉ែនិងធាតុដាន) ។

កំរិតប្រើល្អបំផុតក្នុងស្ថានភាពនីមួយៗត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គលដោយវេជ្ជបណ្ឌិត និងអាស្រ័យលើកំហាប់នៃសារធាតុសកម្មរបស់ថ្នាំជាក់លាក់មួយ៖ នេះគឺជាវិធីតែមួយគត់ដែលបុរសនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាពីការព្យាបាល និងអប្បបរមានៃគ្រោះថ្នាក់។ ភាគច្រើនមនុស្សពេញវ័យសម្រាប់ការបង្ការត្រូវបានណែនាំអោយទទួល 200 mcg នៃវីតាមីន B9 ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយសម្រាប់គោលបំណងព្យាបាល - 0.4-5 mg (អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃ beriberi) ក្នុងមួយខែ។ វាគឺជាការចង់ផឹកក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃជាមួយនឹងអាហារដោយមិនទំពារកុំព្យូទ័របន្ទះ។ ថ្នាំល្បីបំផុតដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់បុរស៖

ឈ្មោះ	លក្ខណៈទូទៅ	យន្តការនៃសកម្មភាព
អាស៊ីតហ្វូលិក	គ្រាប់វីតាមីន B9 (1 មីលីក្រាម)	ការព្យាបាលកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិក, ភាពស្លេកស្លាំង, leukopenia
	គ្រាប់នៅលើវីតាមីន B9 (400 mcg) និង B12 (2 mcg)	ការការពារកង្វះវីតាមីន B
Doppelgerz អាស៊ីតហ្វូលិកសកម្ម	ស្មុគស្មាញវីតាមីន (B6, B9, B12, C, E)
ម៉ាល់តូហ្វឺរ	ការរៀបចំនៅលើជាតិដែកអ៊ីដ្រូសែន (100 មីលីក្រាមក្នុង 1 គ្រាប់)	antianemic ធ្វើឱ្យមាតិកាអេម៉ូក្លូប៊ីនមានលក្ខណៈធម្មតា។
ស័ង្កសី Fenyuls	ការរៀបចំជាតិដែកជាមួយនឹងស្មុគស្មាញវីតាមីន (riboflavin, nicotinamide, thiamine, pyridoxine, pantothenic និងអាស៊ីត ascorbic)	ការបំពេញកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងការបាត់បង់ឈាមរ៉ាំរ៉ៃ កង្វះជាតិដែក
ហេម៉ូហ្វឺរ៉ុន		ការព្យាបាលភាពស្លេកស្លាំង ការលុបបំបាត់កង្វះជាតិដែក និងជាតិ folate

គ្រោះថ្នាក់នៃវីតាមីន B9

យោងទៅតាមកម្រិតថ្នាំដែលបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត (ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីថ្នាំ, វីតាមីនចម្រុះ) គ្រោះថ្នាក់នៃអាស៊ីតហ្វូលិកសម្រាប់បុរសគឺតិចតួចបំផុតហើយបង្ហាញខ្លួនវាតែជាមួយនឹងការមិនអត់ឱនរបស់បុគ្គលចំពោះធាតុនេះ។ ការប្រើប្រាស់អាហារដែលសម្បូរទៅដោយវាមិនបង្កការគំរាមកំហែងដល់សុខភាពទាល់តែសោះ ចាប់តាំងពីលទ្ធភាពនៃជីវជាតិ folates ត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនៅទីនេះ គោលការណ៍នៃការ assimilation គឺខុសគ្នា។

ផ្នែកដែលរងឥទ្ធិពល

វីតាមីន B9 ខ្លួនវាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយទេ សូម្បីតែនៅពេលសំយោគដោយសិប្បនិម្មិត ប៉ុន្តែរាងកាយអាចប្រតិកម្មទៅនឹងការត្រៀមលក្ខណៈដែលមានសារធាតុនេះជាអាឡែហ្ស៊ី។ លក្ខណៈសំខាន់ៗនឹងមានៈ

erythema;
hyperthermia;
bronchospasm;
រមាស់និងកន្ទួលលើស្បែក។

ជាមួយនឹងកម្រិតខ្ពស់នៃកម្រិតដែលបានណែនាំ ឬជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងដោយខ្លួនឯងនៃថ្នាំដោយគ្មានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបឋម (នៅពេលដែលមិនមានកង្វះធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ុន្តែថ្នាំដែលខ្លាំងត្រូវបានជ្រើសរើស) ផលរំខាននៃការលេបអាស៊ីតហ្វូលិកចំពោះបុរសគឺធ្ងន់ធ្ងរជាង៖

ជំងឺក្រពះពោះវៀន (ហើមពោះ, ក្អួត);
បង្កើនភាពរំភើបនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ;
បញ្ហានៃការគេង;
រមួលសាច់ដុំ (គ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺឆ្កួតជ្រូកក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ) ។

អាស៊ីតហ្វូលិក - ប្រឆាំងនឹងភាពគ្មានកូនចំពោះបុរស - ពិនិត្យឡើងវិញនៅលើ Vitaminoff.com ផ្នែកទី 4មើលវីដេអូ

យកចិត្តទុកដាក់!ព័ត៌មានដែលបានផ្តល់នៅក្នុងអត្ថបទគឺសម្រាប់គោលបំណងផ្តល់ព័ត៌មានតែប៉ុណ្ណោះ។ សមា្ភារៈនៃអត្ថបទមិនហៅការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងទេ។ មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានសមត្ថភាពប៉ុណ្ណោះដែលអាចធ្វើការវិនិច្ឆ័យ និងផ្តល់ការណែនាំសម្រាប់ការព្យាបាល ដោយផ្អែកលើលក្ខណៈបុគ្គលរបស់អ្នកជំងឺជាក់លាក់ណាមួយ។

តើអ្នកបានរកឃើញកំហុសនៅក្នុងអត្ថបទទេ? ជ្រើសរើសវាចុច Ctrl + Enter ហើយយើងនឹងជួសជុលវា!

ពិភាក្សា

អាស៊ីតហ្វូលិក - អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់បុរស៖ លក្ខណៈសម្បត្តិវីតាមីនសម្រាប់រាងកាយ

សូមអរគុណ

គេហទំព័រផ្តល់ព័ត៌មានយោងសម្រាប់គោលបំណងព័ត៌មានតែប៉ុណ្ណោះ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលជម្ងឺគួរតែត្រូវបានអនុវត្តក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកឯកទេស។ ថ្នាំទាំងអស់មាន contraindications ។ ត្រូវការដំបូន្មានអ្នកជំនាញ!

ព័ត៌មានទូទៅ

អំពីអត្ថប្រយោជន៍ អាស៊ីតហ្វូលិក(វីតាមីន B 9) មនុស្សបានដឹងជាយូរមកហើយ ប៉ុន្តែមានតែក្នុងរយៈពេល 10 ឆ្នាំចុងក្រោយនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតបានចាប់ផ្តើមផ្សព្វផ្សាយយ៉ាងសកម្មនូវវគ្គបង្ការនៃការទទួលទានអាស៊ីតហ្វូលិកសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងអ្នកដែលទទួលរងពីភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែក។

អាស៊ីតហ្វូលិកចូលរួមក្នុងការរំលាយអាហារ ការផលិត DNA ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការសំយោគកោសិកាឈាមភាពស៊ាំ និងធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃបំពង់រំលាយអាហារ។ ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ អាស៊ីតហ្វូលិកមានសារៈសំខាន់ណាស់ ព្រោះវាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើតប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ទារក។ ជាមួយនឹងកម្រិតធម្មតានៃវីតាមីន B 9 លទ្ធភាពនៃការខូចទ្រង់ទ្រាយរបស់ទារកត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ លើសពីនេះទៀតវាចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ធម្មតានិងការអភិវឌ្ឍនៃសុក។

ប្រវត្តិនៃការរកឃើញ

នៅឆ្នាំ 1926 មីក្រូជីវវិទូ V. Efremov បានរកឃើញទម្រង់ជាក់លាក់នៃភាពស្លេកស្លាំងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ - ភាពស្លេកស្លាំង megaloblastic ។ បន្ទាប់មកវីតាមីនវិទ្យាបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងឆាប់រហ័សអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនបានធ្វើការស្រាវជ្រាវនៅក្នុងផ្នែកនៃចំណេះដឹងនេះ។ ការយកចិត្តទុកដាក់ភាគច្រើនត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកត្តាអាហារូបត្ថម្ភ។ Efremov បានកំណត់យ៉ាងត្រឹមត្រូវនូវវត្តមាននៃកត្តាប្រឆាំងភាពស្លេកស្លាំងជាក់លាក់មួយនៅក្នុងជាលិកាថ្លើម - ភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញចំពោះអ្នកជំងឺដែលទទួលបានអាហារពីថ្លើម។

នៅឆ្នាំ 1932 គ្រូពេទ្យជនជាតិអង់គ្លេស Wils ដែលធ្វើការជាច្រើនឆ្នាំនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌាបានរកឃើញថាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមួយចំនួនដែលទទួលរងពីភាពស្លេកស្លាំង megaloblastic មិនមានភាពប្រសើរឡើងទេនៅពេលប្រើសារធាតុចម្រាញ់ចេញពីកោសិកាថ្លើម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ត្រីទាំងនេះបានជាសះស្បើយឡើងវិញទាំងស្រុង បន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់សារធាតុចម្រាញ់ចេញពីប្រេងឆៅ។ ពីនេះ Wills សន្និដ្ឋានថាកត្តាសំខាន់មួយចំនួនដែលបណ្តាលឱ្យមានការងើបឡើងវិញត្រូវបានបំផ្លាញកំឡុងពេលសម្អាត។ សារធាតុនេះត្រូវបានញែកដាច់ពីគេភ្លាមៗ ហើយដាក់ឈ្មោះថា កត្តា Wills។ ក្រោយមកវាត្រូវបានគេហៅថាវីតាមីន M. នៅឆ្នាំ 1941 វាត្រូវបានគេរកឃើញថាស្លឹក spinach និង parsley សម្បូរទៅដោយសារធាតុនេះ - ដូច្នេះវាត្រូវបានប្តូរឈ្មោះទៅជាអាស៊ីតហ្វូលិក (បកប្រែពីឡាតាំង folium - ស្លឹក) ។

យន្តការនៃសកម្មភាព

នៅពេលដែលនៅក្នុងខ្លួន វីតាមីន B 9 ត្រូវបានបំប្លែងទៅជា tetrahydrofolate ដែលដើរតួជាសមាសធាតុនៃអង់ស៊ីមជាច្រើន ហើយក៏ចូលរួមក្នុងប្រតិកម្មជីវគីមីមួយចំនួនផងដែរ ដូចជាការបំប្លែងសារជាតិប្រូតេអ៊ីន។ ជាលទ្ធផលរាងកាយសំយោគអាស៊ីតអាមីណូដែលចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតប្រូតេអ៊ីនអេពីណេហ្វីននិងកត្តាមួយចំនួនទៀត។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, វីតាមីន B 9 មានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នាទៅនឹងអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន - វាកំណត់ការអភិវឌ្ឍត្រឹមត្រូវនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់ស្ត្រី។

វាត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ថាជំហានដំបូងនិងសំខាន់បំផុតក្នុងការបែងចែកកោសិកាណាមួយគឺការបែងចែកម៉ូលេគុល DNA ។ វាស្ថិតនៅក្នុងដំណើរការនៃការចម្លង DNA ដែលវីតាមីន B 9 ចូលរួមចំណែកយ៉ាងសកម្ម។ លើសពីនេះទៀតវាដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការសំយោគ RNA អាស៊ីតអាមីណូនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយកជាតិដែក។ ដូច្នេះ កង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកគឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាចម្បងសម្រាប់ការបែងចែកកោសិកាយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

អារម្មណ៍ក៏អាស្រ័យលើកម្រិតនៃអាស៊ីតហ្វូលិកផងដែរ។ វាត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការរំលាយអាហារនៃសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទដូចជា serotonin និង adrenaline ដែលមានឥទ្ធិពលយ៉ាងសំខាន់លើដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

អាស៊ីតហ្វូលិករំញោចចំណង់អាហារ និងចូលរួមក្នុងការបញ្ចេញអាស៊ីត hydrochloric នៅក្នុងក្រពះ។

ត្រូវការអាស៊ីតហ្វូលិក

ជាធម្មតាថ្លើមរបស់មនុស្សមានផ្ទុកសារធាតុ folacin ដែលអាចការពារ hypovitaminosis ក្នុងរយៈពេល 3-6 ខែ។ រាងកាយរបស់មនុស្សពេញវ័យត្រូវការអាស៊ីតហ្វូលិក 0,4 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះកូន - 0,4-0,6 មីលីក្រាមកុមារអាយុ 1 ឆ្នាំ - 0,04-0,06 មីលីក្រាម។ នៅក្នុងស្ថានភាពធម្មតានៃរុក្ខជាតិពោះវៀន វីតាមីន B 9 អាចត្រូវបានផលិតដោយឯកឯង។

អាស៊ីតហ្វូលិកនិងការមានផ្ទៃពោះ

ការថែរក្សាកម្រិតអាស៊ីតហ្វូលិកធម្មតាប្រចាំថ្ងៃក្នុងខែមុនពេលមានផ្ទៃពោះជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការខូចទ្រង់ទ្រាយពីកំណើតរបស់ទារក។ ការសិក្សាគ្លីនិកបានបង្ហាញថា 80% នៃករណីមិនប្រក្រតីអាចការពារបាន ប្រសិនបើស្ត្រីចាប់ផ្តើមផ្តល់សំណងសម្រាប់ការខ្វះវីតាមីន B 9 មុនពេលមានផ្ទៃពោះ។

នៅក្នុងសហព័ន្ធរុស្ស៊ីវាត្រូវបានគេទទួលយកជាទូទៅថាតម្រូវការសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដោយគ្មានរោគសញ្ញានៃកង្វះមីក្រូសារជាតិនេះគឺ 0,4 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយតម្រូវការគឺ 0,6 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ រាងកាយរបស់ស្ត្រីប្រើប្រាស់អាស៊ីតហ្វូលិកច្រើនជាងមុនពេលមានផ្ទៃពោះ។ វីតាមីន B 9 មិនត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងទុនបម្រុងទេ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទទួលបានវាជារៀងរាល់ថ្ងៃពីប្រភពខាងក្រៅ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការថែរក្សាកម្រិតអាស៊ីតហ្វូលិកដែលត្រូវការក្នុងត្រីមាសទី 1 នៅពេលដែលប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ទារកមានការរីកចម្រើន។

តួនាទីដ៏សំខាន់បំផុតនៃវីតាមីន B 9 សម្រាប់ទារកគឺការវិវត្តនៃបំពង់សរសៃប្រសាទ។ នាងក៏ចូលរួមក្នុងការបន្ត និង mitosis នៃកោសិកានៃរាងកាយរបស់ម្តាយ ជាពិសេសកោសិកានៃសរីរាង្គខាងក្នុង ដែលត្រូវតែធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជានិច្ច។

រួចទៅហើយនៅក្នុងសប្តាហ៍ទីពីរនៃការមានផ្ទៃពោះខួរក្បាលចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងអំប្រ៊ីយ៉ុង។ វាគឺនៅពេលនេះដែលសូម្បីតែកង្វះវីតាមីន B 9 ខ្លីមួយគំរាមកំហែងជាមួយនឹងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរជាញឹកញាប់ដែលមិនអាចជួសជុលបាន។ ដោយសារមីក្រូសារជាតិនេះគឺចាំបាច់ក្នុងដំណើរការនៃ mitosis ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការបែងចែក និងការអភិវឌ្ឍកោសិកាយ៉ាងឆាប់រហ័ស (ជាចម្បងរួមមានកោសិកាប្រសាទ និងកោសិកាផ្សេងទៀតនៃជាលិកាសរសៃប្រសាទ) កង្វះរបស់វាជះឥទ្ធិពលជាចម្បងទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលកំពុងអភិវឌ្ឍ។

អាស៊ីតហ្វូលិកចូលរួមក្នុងការផលិតកោសិកាឈាមសំខាន់ៗ (erythrocytes, leukocytes និងប្លាកែត) ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ទាំងម្តាយនិងទារក។

សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃការមានផ្ទៃពោះ ការថែរក្សាសុខភាពរបស់ស្ត្រី និងទារក គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំអាស៊ីតហ្វូលិកក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់ 2-3 ខែមុនពេលមានផ្ទៃពោះដែលបានគ្រោងទុក ហើយបន្តរហូតដល់ការសម្រាលកូន។ នៅពេលប្រើវីតាមីន B 9 អ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកម្រិតថ្នាំដែលត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ចាប់តាំងពីការលើសនៃមីក្រូសារជាតិនេះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដូចកង្វះរបស់វា។

វីតាមីន B 9 គឺជាមីក្រូសារជាតិតែមួយគត់ដែលតួនាទីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះមិនត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានបានឡើយ សូម្បីតែអ្នកប្រឆាំងនៃការរៀបចំវីតាមីនសំយោគ និងថ្នាំជាទូទៅក៏ដោយ។ ដូច្នេះហើយ ទោះបីជាអ្នកជៀសវាងថ្នាំណាមួយក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះក៏ដោយ កុំបដិសេធវគ្គសិក្សានៃវីតាមីន B 9 យ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់គោលបំណងបង្ការ - វានឹងជួយសង្រ្គោះអ្នក និងកូនរបស់អ្នកពីហានិភ័យដែលមិនសមហេតុផលមួយចំនួន។ ទោះបីជាពេលខ្លះវាចាំបាច់ដើម្បីប្រៀបធៀបកម្រិតថ្នាំដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតជាមួយនឹងតម្រូវការរបស់រាងកាយសម្រាប់អាស៊ីតហ្វូលិក។

កង្វះអាស៊ីតហ្វូលិក និងផលវិបាករបស់វា។

កំឡុងពេលព្យាបាលកំដៅអាហារ រហូតដល់ 90% នៃវីតាមីន B 9 ដែលជាផ្នែកមួយនៃអាហារឆៅអាចបាត់បង់។ ឧទាហរណ៍នៅពេលចៀនសាច់រហូតដល់ 95% នៃវីតាមីន B 9 ត្រូវបានបំផ្លាញនៅពេលចម្អិនសាច់និងផលិតផលបន្លែ - ពី 70 ទៅ 90% នៅពេលពងឆ្អិន - ប្រហែលពាក់កណ្តាល។

កង្វះវីតាមីន B 9 អាចវិវឌ្ឍដោយសារតែមាតិកាទាបរបស់វានៅក្នុងរបបអាហារ ការស្រូបយកមីក្រូសារជាតិខ្សោយនៅក្នុងពោះវៀន ឬជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃតម្រូវការសារធាតុនេះ (មានផ្ទៃពោះ ការបំបៅដោះកូន)។

មូលហេតុទូទៅនៃជម្ងឺ hypovitaminosis គឺការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលជាប្រចាំ។

កង្វះអាស៊ីតហ្វូលិក គឺជារោគសញ្ញាទូទៅបំផុតចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងទារក។ កង្វះវីតាមីន B 9 នៅក្នុងទារកវិវត្តន៍ជាលទ្ធផលនៃកង្វះរបស់វានៅក្នុងរាងកាយរបស់ម្តាយ និងចំពោះទារក - ដោយសារតែមាតិការបស់វាមិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងទឹកដោះម្តាយ។

កង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចដើរតួជាកត្តាទាំងមូល ការរំលោភបំពានធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន៖

ការរលូតកូន;
ភាពមិនប្រក្រតីពីកំណើត;
វិកលចរិត;
ខូចទ្រង់ទ្រាយនៃបំពង់សរសៃប្រសាទ;
spina bifida (នៅក្នុងទារក);
ការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់;
មាត់ឆែបឬក្រអូមមាត់ឆែប;
ភាពស្លេកស្លាំង។

រោគសញ្ញានៃកង្វះវីតាមីន B 9 អាចចំណាយពេលពី 8 ទៅ 30 ថ្ងៃដើម្បីបង្ហាញ អាស្រ័យលើរបបអាហារ។ រោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺ hypovitaminosis នេះគឺជាការបែកបាក់ ភ័យ និងចំណង់អាហារមិនល្អ។ យើងមិនគួរភ្លេចអំពីការបំពេញបន្ថែមនូវកង្វះវីតាមីន B 9 ក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយទេ ព្រោះរាងកាយរក្សាកម្រិតវីតាមីននេះនៅក្នុងទឹកដោះគោ សូម្បីតែការចុះខ្សោយរបស់វាក៏ដោយ។ ដូច្នេះជាមួយនឹងការខ្វះអាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ម្តាយដែលបំបៅកូនរោគសញ្ញាខាងលើជារឿយៗកើតឡើងដែលបង្កើនការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល។

កង្វះវីតាមីន B 9 មិនតែងតែអមដោយរោគសញ្ញាជាក់ស្តែងនោះទេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ យោងតាមលទ្ធផលស្រាវជ្រាវ កង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកមានវត្តមាននៅក្នុងមនុស្ស 20-100% អាស្រ័យលើកន្លែងដែលពួកគេរស់នៅ។ នេះគឺជាជំងឺ hypovitaminosis ទូទៅបំផុតមួយ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទោះបីជាមិនមានរោគសញ្ញាគ្លីនិកមួយចំនួនក៏ដោយ លទ្ធភាពនៃការគាំងបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង ភាពស៊ាំនឹងថយចុះ។

កង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកជារឿយៗនាំទៅរកការវិវត្តនៃភាពស្លេកស្លាំង pernicious ចំពោះទារកមិនគ្រប់ខែ។ ការកើនឡើងនៃតម្រូវការវីតាមីន B 9 កើតឡើងនៅក្នុងរោគសាស្ត្រមួយចំនួន: ជំងឺមហារីកឈាម, ភាពស្លេកស្លាំង hemolytic, ជំងឺឆ្លងរ៉ាំរ៉ៃ, carcinomatosis ។

ជាដំបូង ជាមួយនឹងការខ្វះវីតាមីន B 9 ភាពស្លេកស្លាំង megaloblastic មានការរីកចម្រើន។ ជាមួយនឹងភាពស្លេកស្លាំងប្រភេទនេះ មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យមាតិកានៃ erythrocytes នៅក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះប៉ុណ្ណោះទេ សកម្មភាពរបស់ពួកគេក៏ត្រូវបានរំខានផងដែរ ដោយសារពួកគេភាគច្រើនមិនមានភាពចាស់ទុំនៅក្នុងខួរឆ្អឹង។ ប្រសិនបើក្នុងពេលដំណាលគ្នានោះអ្នកមិនបង្កើតការខ្វះអាស៊ីតហ្វូលិកទេ រោគសញ្ញាដូចជា បាត់បង់ចំណង់អាហារ ភ័យ បាត់បង់កម្លាំងកើតឡើង។ ក្រោយមកទៀត, ក្អួត, រាគ, alopecia ចូលរួម។ ជំងឺ morphological ដែលអាចកើតមាននៃស្បែក, រូបរាងនៃដំបៅនៅក្នុងបែហោងធ្មែញមាត់និង pharynx ។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទាន់ពេលទេ ភាពស្លេកស្លាំង megaloblastic អាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់។

ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ ការសាកល្បងព្យាបាលមួយចំនួនត្រូវបានអនុវត្ត ជាលទ្ធផលដែលវាត្រូវបានគេរកឃើញថាកង្វះវីតាមីន B 9 រំខានដល់ការរំលាយអាហារនៃអាស៊ីតអាមីណូស៊ុលហ្វួ នាំឱ្យមានការពន្យាក្នុងឈាមនៃអាស៊ីតអាមីណូ homocysteine ។ Homocysteine មានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើ intima នៃសរសៃឈាមដែលនាំឱ្យមានរូបរាងនៃបន្ទះ atherosclerotic និងបង្កើនហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ការរំលោភលើការស្រូបយកវីតាមីន B 9 អាចកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺនៃក្រពះ, gastrectomy នៅពេលដែលរាងកាយខ្វះកត្តាប្រឆាំងនឹងភាពស្លេកស្លាំង (កត្តាប្រាសាទ) សំយោគនៅក្នុងក្រពះ។ អាស៊ីតហ្វូលិកអាចចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមបានតែដោយការរួមផ្សំជាមួយនឹងកត្តា antianemic រៀងគ្នា នៅពេលដែលពួកគេខ្វះ កម្រិតអាស៊ីតហ្វូលិកក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះ។

បន្ថែមពីលើអាស៊ីតហ្វូលិកកត្តាខាសបានផ្ទុក cyanocobalamin ចូលទៅក្នុងឈាម។ ដូច្នេះការប្រើប្រាស់យូរនៃការត្រៀមវីតាមីន B 9 ក្នុងកម្រិតកើនឡើងអាចនាំឱ្យខ្វះ cyanocobalamin ។

ដូចគ្នានេះផងដែរ, កង្វះវីតាមីន B 9 ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងជំងឺថ្លើមធ្ងន់ធ្ងរ។ វាស្ថិតនៅក្នុងថ្លើមដែលវីតាមីនត្រូវបានបំលែងទៅជា tetrahydrofolate ដែលចូលរួមក្នុងប្រតិកម្មជីវគីមី។ អាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងទម្រង់ចម្បងរបស់វាគឺគ្មានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ។

ប្រសិនបើរាងកាយខ្វះវីតាមីន B 9 ប្រព័ន្ធ hematopoiesis អាចត្រូវបានរំខាន៖ កោសិកាឈាមក្រហមមិនចាស់ទុំទេ ហើយកោសិកាដែលខូចដែលមិនមានលទ្ធភាពដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែនត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងឈាម។ នេះគឺជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលសម្រាប់ដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនៅក្នុងទារក ដោយសារណឺរ៉ូនមិនអាចលូតលាស់បានពេញលេញ និងអភិវឌ្ឍក្រោមលក្ខខណ្ឌនៃ hypoxia ។

រួមជាមួយ erythrocytes ការសំយោគ leukocytes និងប្លាកែតត្រូវបានរំខានដែលអាចបង្កឱ្យមានការថយចុះនៃភាពស៊ាំនិងរំខានដល់ការកកឈាម។ ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ កង្វះវីតាមីន B9 អាចត្រូវបានអមដោយកង្វះជាតិដែក។ នេះបង្កើនហានិភ័យសម្រាប់ទាំងម្តាយ និងទារក។

កង្វះវីតាមីន B 9 អាចវិវឌ្ឍន៍ទៅដោយកង្វះវីតាមីនក្នុងរបបអាហារ ការតមអាហារ បន្ទាប់ពីរបបអាហារគ្មានតុល្យភាពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកត្តាកង្វះវីតាមីន B 9 ទូទៅបំផុតគឺ dysbacteriosis ។ Dysbacteriosis វិវឌ្ឍជាលទ្ធផលនៃការប្រើប្រាស់ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចយូរ និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន រួមទាំង។ ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាពីវេជ្ជបណ្ឌិត។

នៅសហរដ្ឋអាមេរិក មានច្បាប់តម្រូវឱ្យក្រុមហ៊ុនផលិតបន្ថែមបរិមាណជាក់លាក់នៃវីតាមីន B 9 ទៅក្នុងម្សៅ ដើម្បីការពារអ្នកប្រើប្រាស់ពីការខ្វះសារធាតុនេះ។ នៅសហរដ្ឋអាមេរិក កម្រិតថ្នាំការពារនៃវីតាមីន B 9 គឺខ្ពស់ជាងទ្វេដងនៅសហព័ន្ធរុស្ស៊ី។

អាហារដែលមានអាស៊ីតហ្វូលិក

វីតាមីន B 9 គឺជាផ្នែកមួយនៃជាលិកាទាំងអស់របស់មនុស្ស សត្វ រុក្ខជាតិ និងអតិសុខុមប្រាណ។ រាងកាយរបស់មនុស្សមិនអាចផលិតអាស៊ីតហ្វូលិកបានទេ។ ដូច្នេះវាត្រូវបានទទួលពីអាហារឬត្រូវបានផលិតដោយ microflora នៃពោះវៀនធំ។ ដូច្នេះ នៅក្នុងការរំលោភលើមុខងារនៃពោះវៀន ឬ dysbacteriosis ការផលិតវីតាមីន B 9 អាចមិនគ្រប់គ្រាន់។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ត្រូវការប្រភពបន្ថែមនៃមីក្រូសារជាតិនេះ។

វីតាមីន B 9 ត្រូវបានគេរកឃើញក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើននៅក្នុងអាហាររុក្ខជាតិ៖ ស្ពៃខ្មៅ ខ្ទឹមបារាំង ជីអង្កាម សណ្តែក សណ្តែក បបរ ស្រូវសាលី oats កន្ទក់ ចេក វ៉ាល់ណាត់ ផ្លែក្រូចថ្លុង ផ្លែ apricots ស្ងួត ឪឡឹក ដំបែ ល្ពៅ ផ្សិត beets គ្រាប់ turnips ។ និងអ្នកដទៃ

ម្យ៉ាងទៀត ប្រភពនៃអាស៊ីតហ្វូលិក គឺជាសាច់សត្វ និងផលិតផលសត្វ៖ សាច់គោ សាច់ចៀម សាច់ជ្រូក ថ្លើម តម្រងនោម សាច់បសុបក្សី ទឹកដោះគោ ស៊ុត ត្រីប្រា ឈីស ជាដើម។

បបរធញ្ញជាតិមួយចានជាមួយទឹកដោះគោ និងទឹកក្រូចមួយកែវបំពេញ ៥០% នៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់រាងកាយសម្រាប់វីតាមីន B ៩ ។

ការប្រើប្រាស់ bifidobacteria ជំរុញការបង្កើត endogenous នៃអាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងពោះវៀន។

វីតាមីន B 9 decompose យ៉ាងរហ័សនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងជាធម្មតាក្នុងអំឡុងពេលរក្សាទុកអាហារយូរ ក៏ដូចជាក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការកម្ដៅនៃផលិតផល។ អាស៊ីតហ្វូលិកដែលត្រូវបានបំផ្លាញយ៉ាងឆាប់រហ័សបំផុតដែលមាននៅក្នុងអាហាររុក្ខជាតិ។ អាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងសាច់មានស្ថេរភាពជាង។

ដូច្នេះ ដើម្បីរក្សាវីតាមីនក្នុងអាហារ គួរតែញ៉ាំអាហារឆៅ។ បន្លែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងល្អបំផុតក្នុងទម្រង់ជាសាឡាដឆៅ។ នៅក្នុង salad មួយវាជាការល្អបំផុតដើម្បីបន្ថែមស្ពសួន, parsley, dill, beet, mint ឬស្លឹក dandelion ។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការបន្ថែម nettles វ័យក្មេងទៅ salad នេះ។ ក្នុងចំណោមទឹកផ្លែឈើ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការផឹកទឹកក្រូច និងប៉េងប៉ោះ - ពួកគេមានអាស៊ីតហ្វូលិកច្រើនបំផុត។

ក្នុងចំណោមផលិតផលសាច់ អាស៊ីតហ្វូលិកភាគច្រើនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងថ្លើម។ ថ្លើមអាចត្រូវបានចៀនស្រាល ៗ និងឆ្អិនក្នុងរយៈពេលខ្លី - ខណៈពេលដែលវីតាមីន B 9 ដែលជាផ្នែករបស់វាមិនត្រូវបានបំផ្លាញទេ។

ថ្នាំដែលមានអាស៊ីតហ្វូលិក

គ្រាប់អាស៊ីតហ្វូលិក- ទម្រង់ដូសដែលងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់ការលេបថ្នាំ (មួយគ្រាប់មានផ្ទុកសារធាតុ ១ មីលីក្រាម)។ លើសពីនេះទៀតសព្វថ្ងៃនេះវាគឺជាជម្រើសសន្សំសំចៃបំផុត។ ដើម្បីទូទាត់សងយ៉ាងពេញលេញចំពោះកង្វះនៃវីតាមីន B 9 របស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការលេប 1 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារអត្រាប្រេវ៉ាឡង់នៃកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិក ដែលអាចមិនបង្ហាញឱ្យឃើញពីខាងក្រៅ 2-3 ខែមុនពេលមានផ្ទៃពោះ និងក្នុងត្រីមាសទី 1 អ្នកអាចលេប 2-3 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ កម្រិតថ្នាំនេះត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត ចាប់តាំងពីការប្រើជ្រុលពីបរិមាណនៃថ្នាំបែបនេះគឺមិនអាចទៅរួចទេ ហើយផលវិបាកនៃការខ្វះអាស៊ីតហ្វូលិកគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ ក្នុងស្ថានភាពនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតងាកទៅរកការធានារ៉ាប់រងឡើងវិញដោយយុត្តិធម៌។

អាស៊ីតហ្វូលិកមានជាថ្នាំ ហ្វូឡាស៊ីន. ថ្នាំមួយគ្រាប់មានផ្ទុកវីតាមីន B 9 ចំនួន 5 មីលីក្រាម។ នេះគឺច្រើនជាងប្រាក់ឧបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃ សូម្បីតែសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក៏ដោយ។ អាស៊ីតហ្វូលិកលើសមិនមានផលប៉ះពាល់វិជ្ជមាន ឬអវិជ្ជមានទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយយ៉ាងសាមញ្ញ។ 1 គ្រាប់ អាប៉ូហ្វូលីកាក៏មានផ្ទុកវីតាមីន B 9 5 មីលីក្រាមផងដែរ។ ដោយសារការកើនឡើងនៃសារធាតុនៅក្នុងថេប្លេត ហ្វូឡាស៊ីន និងអាប៉ូ-ហ្វូលិក ត្រូវបានប្រើសម្រាប់តែកង្វះវីតាមីនស្រួចស្រាវ និងធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណោះ។ ដើម្បីទប់ស្កាត់ថ្នាំទាំងនេះមិនត្រូវបានណែនាំទេ។

ក្នុងមួយគ្រាប់នៃថ្នាំ ហ្វូលីអូមាន 0,4 មីលីក្រាមនៃវីតាមីន B 9 និង 0,2 មីលីក្រាមនៃអ៊ីយ៉ូត។ អត្ថប្រយោជន៍នៃទម្រង់ដូសនេះគឺថាវាមានមីក្រូសារជាតិពីរ ដូច្នេះមិនចាំបាច់ប្រើការត្រៀមលក្ខណៈអ៊ីយ៉ូតបន្ថែមទេ។ ដូសនៃវីតាមីន B 9 ក្នុងមួយគ្រាប់គឺទាប ដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំជាថ្នាំ prophylactic ។ Folio មិនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់កង្វះស្រួចស្រាវ ឬការកើនឡើងនៃតម្រូវការអាស៊ីតហ្វូលិកនោះទេ។

វីតាមីន B 9 គឺជាផ្នែកមួយនៃការត្រៀមវីតាមីនចម្រុះសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ មាតិកាអាស៊ីតហ្វូលិកក្នុងមួយគ្រាប់ថ្នាំនីមួយៗគឺខុសគ្នា៖

Materna - 1 មីលីក្រាម;
Elevit - 1 មីលីក្រាម;
Vitrum មុនពេលសម្រាល - 0,8 មីលីក្រាម
Vitrum prenatal forte - 0,8 មីលីក្រាម
Multi-tabs perinatal - 0,4 មីលីក្រាម
Pregnavit - 0,75 មីលីក្រាម។

ស្មុគ្រស្មាញទាំងអស់មានកម្រិតថ្នាំ prophylactic ដូច្នេះកម្រិតនៃវីតាមីន B 9 គួរតែត្រូវបានគណនាដោយគិតគូរពីមាតិការបស់វានៅក្នុងស្មុគស្មាញវីតាមីន។ ជាមួយនឹងកម្រិតធម្មតានៃអាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងរាងកាយ មិនចាំបាច់មានការរៀបចំរបស់វាទេ ប្រសិនបើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះកំពុងលេបថ្នាំវីតាមីនចម្រុះរួចហើយ។

វីតាមីន B 9 ត្រូវបានស្រូបយកបានល្អប្រសើរពីថ្នាំជាងអាហារ។

បន្ថែមពីលើឱសថអាស៊ីតហ្វូលិកអាចទទួលបានពីអាហារបំប៉ន។

ការចង្អុលបង្ហាញ

អាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់លក្ខខណ្ឌដូចខាងក្រោមៈ

ភាពស្លេកស្លាំងកង្វះ folate;
ភាពស្លេកស្លាំងជាផលវិបាកបន្ទាប់ពីការវះកាត់ក្រពះ;
sprue (រាគត្រូពិច);
ការរលាករ៉ាំរ៉ៃនៃពោះវៀន;
ជំងឺរបេងពោះវៀន;
មានផ្ទៃពោះ;
រយៈពេលបំបៅដោះកូន;
កង្វះវីតាមីន B ៩.

ការលេបថ្នាំក្នុងកម្រិតព្យាបាល (លើសពីតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ) ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញក្នុងករណីពីរ៖

ប្រសិនបើមានសញ្ញាច្បាស់លាស់នៃកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិក (ក្នុងករណីនេះកម្រិតថ្នាំត្រូវបានគណនាជាលក្ខណៈបុគ្គលដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួម);
ប្រសិនបើមានកត្តាដែលបង្កើនតម្រូវការវីតាមីន B 9 ឬជំរុញការបញ្ចេញរបស់វាចេញពីរាងកាយ។

ករណីដែលចាំបាច់ត្រូវលេបថ្នាំក្នុងកម្រិតព្យាបាល៖

ការប្រើប្រាស់ថ្នាំពន្យារកំណើតរួមបញ្ចូលគ្នាមុនពេលមានគភ៌;
ការប្រើប្រាស់ Maalox ឬ Phosphalugel;
ការប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងការប្រកាច់អំឡុងពេលធ្វើផែនការ និងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ;
របបអាហារប្រូតេអ៊ីនមុនពេលមានផ្ទៃពោះ;
កង្វះអាហាររុក្ខជាតិនៅក្នុងរបបអាហារ;
ការរំខាននៃបំពង់រំលាយអាហារ;
ក្អួតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

អាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលនៃជំងឺរាគរូសត្រូពិច (spru) ។ Sprue គឺជាដំណើរការរលាកនៃពោះវៀនតូច អមដោយរាគ ការស្រូបយកពោះវៀនខ្សោយ ស្ថានភាព dystrophic រោគសញ្ញានៃភាពស្លេកស្លាំង megaloblastic ភាពមិនដំណើរការនៃក្រពេញ endocrine និងកង្វះជាតិកាល់ស្យូមរីកចម្រើន។ កត្តាចម្បងដែលបណ្តាលឱ្យរាគនៅតំបន់ត្រូពិច: ការឆ្លងមេរោគ, beriberi, កង្វះប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងរបបអាហារជាមួយនឹងការលើសនៃ saccharides ។ ជាមួយនឹងរោគសាស្ត្រនេះ វីតាមីន B 9 ត្រូវបានគេយកក្នុងកម្រិត 5 mg ក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃការសំយោគ erythrocyte ។

ការសាកល្បងគ្លីនិកបានបង្ហាញថា វីតាមីន B 9 អាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានក្នុងការការពារជំងឺភ្លេចភ្លាំង។ ចំពោះអ្នកដែលមានរោគវិទ្យានេះជាក្បួនមាតិកានៃអាស៊ីតហ្វូលិកនិង cyanocobalamin នៅក្នុងឈាមត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

កិតើនិងការគ្រប់គ្រង

ប្រសិនបើស្ត្រីមានកត្តាណាមួយខាងលើនោះ ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើផែនការមានផ្ទៃពោះ និងក្នុងត្រីមាសទី 1 វាចាំបាច់ត្រូវទទួលទានវីតាមីន B 9 ពី 2 ទៅ 3 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ការប្រើថ្នាំក្នុងកម្រិតកើនឡើងគឺចាំបាច់ជាមួយនឹងប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់នៃការរំលោភលើការវិវត្តនៃបំពង់សរសៃប្រសាទ។ ហានិភ័យបែបនេះមានវត្តមានចំពោះស្ត្រីដែលមានជំងឺឆ្កួតជ្រូកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ដូចជានៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺស្រដៀងគ្នានៅក្នុងសាច់ញាតិនៅក្នុងបន្ទាត់ផ្ទាល់។

តម្រូវការអាស៊ីតហ្វូលិកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺ 0,4 - 0,8 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងស្ថានភាពខ្វះខាត កម្រិតថ្នាំត្រូវបានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់កង្វះវីតាមីន។ បំពង់សរសៃប្រសាទនៃអំប្រ៊ីយ៉ុងចាប់ផ្តើមវិវឌ្ឍន៍នៅ 3-5 សប្តាហ៍នៃការមានផ្ទៃពោះ។ នៅពេលនេះ ស្ត្រីប្រហែលជាមិនដឹងអំពីការមានផ្ទៃពោះទេ ហើយប្រហែលជាមិនបានបញ្ចប់វគ្គសិក្សាទាន់ពេលវេលាដើម្បីទូទាត់សំណងសម្រាប់កង្វះអាស៊ីតហ្វូលិក។ ដូច្នេះវីតាមីន B 9 ត្រូវតែលេប 1-3 ខែមុនពេលមានផ្ទៃពោះ។ វាមានសារៈសំខាន់បំផុតក្នុងការថែរក្សាកម្រិតអាស៊ីតហ្វូលិកដែលត្រូវការក្នុងត្រីមាសទី 1 ។

អាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវតែត្រូវបានគេយកក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូនក្នុងបរិមាណ 0,3 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ (អាចធ្វើទៅបានក្នុងទម្រង់នៃវីតាមីនចម្រុះ) ។ នេះបម្រើជាវគ្គបង្ការសម្រាប់ទាំងម្តាយ និងកូន។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើថ្នាំក្នុងកម្រិតខ្ពស់ (ឧទាហរណ៍ 1 មីលីក្រាម) នោះបរិមាណវីតាមីនលើសត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយរបស់ស្ត្រីដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់នាង ឬទារកឡើយ។

វាជាការសំខាន់ដើម្បីសង្កេតមើលភាពទៀងទាត់នៃការប្រើប្រាស់វីតាមីន B 9 ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារថ្នាំណាមួយមានកម្រិតថ្នាំដែលលើសពីតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់វីតាមីន ការរំលងមួយដូសមិនគួរបង្កឱ្យមានការព្រួយបារម្ភនោះទេ។

ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ 5 មីលីក្រាមនៃវីតាមីន B 9 ក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលពីរសប្តាហ៍បន្ទាប់មក - 1 មីលីក្រាម។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើក្នុងទម្រង់នៃវីតាមីនក្រុម B ។
Aphthous stomatitis ។ តាមក្បួនមួយ aphthae (ដំបៅនៅលើ mucosa មាត់) លេចឡើងជាមួយនឹងស្នាមប្រេះនៅក្នុងបបូរមាត់ជាមួយនឹងកង្វះវីតាមីននិងមីក្រូសារជាតិដែលពាក់ព័ន្ធនឹង hematopoiesis ។ ក្នុងចំណោមពួកគេ: វីតាមីន B 9 ជាតិដែកនិង cyanocobalamin ។ កំរិតដែលត្រូវបានណែនាំគឺ 5 មីលីក្រាមនៃវីតាមីន B 9 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃនិង 10 មីលីក្រាមនៃជាតិដែក glycinate រយៈពេល 120-180 ថ្ងៃ។ រៀងរាល់ 30 ថ្ងៃម្តង ចាក់ថ្នាំ cyanocobalamin - 1 មីលីក្រាម។ ក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាល ចាំបាច់ត្រូវត្រួតពិនិត្យកម្រិតនៃសារធាតុ cyanocobalamin ឱ្យបានទៀងទាត់។
ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទវីរុស។ អាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានគេប្រើជាជំនួយ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យលេប 5 មីលីក្រាម 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 10 ថ្ងៃបន្ទាប់មក 5 មីលីក្រាមម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។
រលាកអញ្ចាញធ្មេញ និងរលាកអញ្ចាញធ្មេញ។ លេបថ្នាំវីតាមីន B ១ មីលីក្រាម ៩ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ លាងជមែះមាត់ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល ១ នាទីជាមួយនឹងដំណោះស្រាយ ១% នៃវីតាមីន សម្រាប់រយៈពេល ៦០-៧០ ថ្ងៃ។
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេឃើញនៅក្នុងបុគ្គលដែលមានកង្វះអាស៊ីតហ្វូលិក។ លេប 2-5 mg ជារៀងរាល់ថ្ងៃ រួមផ្សំជាមួយនឹងវីតាមីន B-group ។
ជំងឺ Osteochondrosis ។ វីតាមីន B 9 ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការបង្កើតក្របខ័ណ្ឌពី collagen ដែលអំបិលកាល់ស្យូមប្រមូលផ្តុំ។ បើគ្មានក្របខណ្ឌ collagen ទេ ឆ្អឹងមិនអាចទទួលបានកម្លាំងចាំបាច់នោះទេ។ កំរិតដែលត្រូវបានណែនាំគឺម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ 5 មីលីក្រាមនៃវីតាមីន B 9, 50 មីលីក្រាមនៃវីតាមីន B6, 50 មីលីក្រាមនៃវីតាមីន B-complex ។
ដុំសាច់នៃពោះវៀនធំ។ ប្រសិនបើសាច់ញាត្តិរបស់អ្នកណាម្នាក់ដែលមានជំងឺ oncological នេះ វាត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំងឱ្យលេប 1-5 mg នៃវីតាមីន B 9 និង 100 mg នៃវីតាមីន B-complex ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។
Spasm នៃពោះវៀនធំ។ វាបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងទម្រង់នៃការទល់លាមកជំនួសនិងរាគ, colic និងហើមពោះ។ កង្វះវីតាមីន B9 អាចនាំឱ្យមានការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃ ដែលនាំឱ្យមានការស្ពឹកនៃពោះវៀនធំ ។ វាចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងវីតាមីន 10 មីលីក្រាមម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើគ្មានការវិវឌ្ឍន៍ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញបន្ទាប់ពី 15-20 ថ្ងៃកម្រិតថ្នាំគួរតែត្រូវបានកើនឡើងដល់ 20-60 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃរហូតដល់ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានកើតឡើង។ លើសពីនេះទៀតកម្រិតថ្នាំត្រូវបានកាត់បន្ថយបន្តិចម្តង ៗ ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាត្រូវបានណែនាំអោយលេប 0.1 ក្រាមនៃវីតាមីន B-complex ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃវគ្គសិក្សាវាចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យកម្រិតនៃ cyanocobalamin ជាទៀងទាត់។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យរួមបញ្ចូលកន្ទក់ oat នៅក្នុងរបបអាហារដែលមានជាតិសរសៃរលាយក្នុងទឹក។ កន្ទក់ស្រូវសាលីមិនសមស្របក្នុងករណីនេះទេព្រោះជាតិសរសៃរបស់ពួកគេមិនរលាយ។
ជំងឺឆ្កួតជ្រូក។ បន្ទាប់ពីការវាយប្រហារនៃជំងឺឆ្កួតជ្រូកកម្រិតនៃវីតាមីន B 9 នៅក្នុងខួរក្បាលមានការថយចុះ។ Anticonvulsants ក៏កាត់បន្ថយកំហាប់ប្លាស្មារបស់វាផងដែរ។ ជាលទ្ធផលការប្រកាច់កាន់តែញឹកញាប់។ ជាធម្មតាជំងឺឆ្កួតជ្រូកត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា 5 មីលីក្រាមម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយថ្នាំគួរតែត្រូវបានគេយកតែបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ជ្រុល

ការប្រើជ្រុលកើតឡើងកម្រណាស់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះរាងកាយត្រូវតែទទួលបានរាប់រយដងច្រើនជាងបរិមាណអាស៊ីតហ្វូលិកដែលត្រូវការ (20-30 មីលីក្រាម) ។ ជាមួយនឹងការលើសកម្រិតថ្នាំបន្តិច អាស៊ីតហ្វូលិកលើសត្រូវបានបញ្ចេញចោលដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយឡើយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូចជាថ្នាំណាមួយ ការត្រៀមវីតាមីន B 9 អាចបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ី។

គុណវិបត្តិដ៏ធ្ងន់ធ្ងរនៃការប្រើប្រាស់រយៈពេលវែងនៃការត្រៀមវីតាមីន B 9 គឺថាវាលាក់បាំងរោគសញ្ញានៃភាពស្លេកស្លាំង megaloblastic ប៉ុន្តែមិនបញ្ឈប់នូវជំងឺសរសៃប្រសាទដែលជាលក្ខណៈនៃជំងឺនេះទេ។ ដូច្នេះជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់យូរនៃការត្រៀមវីតាមីន B 9 ការវិវត្តមិនទាន់ឃើញច្បាស់នៃជំងឺសរសៃប្រសាទធ្ងន់ធ្ងរដោយសារតែកង្វះសារធាតុ cyanocobalamin គឺអាចធ្វើទៅបាន។ គ្រាន់តែកាលពី 10 ឆ្នាំមុន វាត្រូវបានគេទទួលយកជាទូទៅថាមិនមានការប្រើប្រាស់លើសកម្រិតនៃមីក្រូសារជាតិនេះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឥឡូវនេះការសិក្សាត្រូវបានគេដឹងថាបង្ហាញថាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលប្រើថ្នាំវីតាមីន B 9 កម្រិតខ្ពស់អស់រយៈពេលជាយូរផ្តល់កំណើតដល់កូនដែលមានភាពស៊ាំចុះខ្សោយ ទំនោរទៅរកជំងឺហឺត bronchial និងផ្តាសាយ។

ជំងឺលើសវីតាមីន

កំរិតខ្ពស់នៃវីតាមីន B 9 អាចបណ្តាលឱ្យ dyspepsia ឬឆាប់ខឹងចំពោះកុមារ។ ការប្រើប្រាស់យូរនៃវីតាមីនក្នុងកម្រិតកើនឡើងគឺមិនត្រូវបានណែនាំទេព្រោះវាអាចនាំអោយមានការថយចុះនៃសារធាតុ cyanocobalamin ក្នុងឈាម។

ផ្នែកដែលរងឥទ្ធិពល

អាស្រ័យលើការអត់ធ្មត់បុគ្គល ការត្រៀមអាស៊ីតហ្វូលិកអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី, រលាកទងសួត, ក្រហមស្បែក, ឡើងកំដៅខ្លាំង, កន្ទួល។

វីតាមីន B 9 មិនមានឥទ្ធិពលពុលលើរាងកាយមនុស្សទេ។ ការសិក្សាគ្លីនិកត្រូវបានធ្វើឡើងលើការប្រើប្រាស់យូរអង្វែងនៃវីតាមីន B 9 ក្នុងកម្រិត 15 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ (40 ដងនៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់រាងកាយ) ។ យោងតាមលទ្ធផលនៃការសិក្សាថ្នាំនេះមិនមានឥទ្ធិពលពុលទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការទទួលទានវីតាមីន B 9 រយៈពេលយូរ (ច្រើនជាង 90 ថ្ងៃ) ក្នុងកម្រិតកើនឡើងអាចនាំអោយមានការថយចុះនៃកម្រិត cyanocobalamin ក្នុងឈាម ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពស្លេកស្លាំង។ ការបង្កើនកម្រិតនៃវីតាមីនអាចបង្កឱ្យមានបញ្ហានៃបំពង់រំលាយអាហារ បង្កើនភាពរំភើប និងបណ្តាលឱ្យមានអតុល្យភាពក្នុងដំណើរការនៃតម្រងនោម។

ថ្នាំមួយចំនួនកាត់បន្ថយមាតិកានៃវីតាមីន B 9 នៅក្នុងប្លាស្មាឈាម។ ក្នុងចំណោមពួកគេ:

អាស៊ីតអាសេទីលសាលីស៊ីលីក (ក្នុងកម្រិតកើនឡើង);
nitrofurans (យកសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម);
ថ្នាំពន្យារកំណើតរួមបញ្ចូលគ្នា;

អាស៊ីតហ្វូលិក និងសុខភាពបុរស

វីតាមីន B9 គឺចាំបាច់សម្រាប់ទាំងស្ត្រី និងបុរស។ ជាមួយនឹងកង្វះវីតាមីនរ៉ាំរ៉ៃ បុរសអាចវិវត្តទៅជារោគសាស្ត្រមួយចំនួន រួមទាំងភាពគ្មានកូន និងភាពស្លេកស្លាំង megaloblastic ។ ការទទួលទានអាស៊ីតហ្វូលិកក្នុងកម្រិតព្យាបាលអាចលុបបំបាត់ផលវិបាកបែបនេះ។

សូចនាករសំខាន់នៃសុខភាពរបស់បុរសត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាស្ថានភាពនៃមេជីវិតឈ្មោល។ Spermatozoa គឺជាកោសិកាដូចគ្នា ការសំយោគរបស់ពួកគេត្រូវការប្រូតេអ៊ីន និងអាស៊ីត nucleic ។ អវត្ដមាននៃវីតាមីន B 9 ការសំយោគមេជីវិតឈ្មោលត្រូវបានចុះខ្សោយ។ ជាមួយនឹងការខ្វះវីតាមីន ការប្រមូលផ្តុំមេជីវិតឈ្មោលថយចុះ ហើយស្ថានភាពរបស់វាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ៖ មេជីវិតឈ្មោលអាចមានរាងខុសពីធម្មជាតិ ឬមិនមានកន្ទុយ ដែលកាត់បន្ថយការចល័តរបស់វា។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតនោះគឺថា មេជីវិតឈ្មោលបែបនេះអាចមានចំនួនក្រូម៉ូសូមខុស ហើយនេះគឺជាកត្តាចម្បងនៃជំងឺតំណពូជចំពោះកុមារ (ឧទាហរណ៍ជម្ងឺ Down)។

វីតាមីន B 9 និងអរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនកំណត់ការវិវត្តធម្មតានៃមេជីវិតឈ្មោល។ អាស៊ីតហ្វូលិកមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់បុរសក្នុងវ័យពេញវ័យព្រោះវាជាកត្តាមួយក្នុងការអភិវឌ្ឍលក្ខណៈផ្លូវភេទបន្ទាប់បន្សំ (សម្លេងស្រួយ សក់មុខ និងដងខ្លួន ការលូតលាស់ខ្លាំង)។

អាស៊ីតហ្វូលិកក្នុងការព្យាបាល និងការពារជំងឺមហារីក

វីតាមីន B9 ការពារជំងឺមហារីក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើជំងឺនេះបានចាប់ផ្តើមរួចហើយនោះ មិនគួរប្រើថ្នាំនោះទេ ព្រោះអាស៊ីតហ្វូលិកនឹងជំរុញការបែងចែកកោសិកាមហារីក។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ថ្នាំត្រូវបានគេប្រើដែលរារាំងសកម្មភាពរបស់វីតាមីន B 9 ដូចជា methotrexate ។ នេះបន្ថយការលូតលាស់នៃដុំសាច់។ ដើម្បីការពារបញ្ហាមេតាប៉ូលីស ថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដែលជំនួសវីតាមីន B 9 - អាស៊ីតហ្វូលិក។ ដោយសារហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺមហារីកចំពោះមនុស្សចាស់ ពួកគេត្រូវបានណែនាំមិនឱ្យប្រើថ្នាំគ្រាប់អាស៊ីតហ្វូលិកដោយគ្មានការណែនាំពីវេជ្ជបណ្ឌិត។

Leucovorin គឺជាថ្នាំដែលមានមូលដ្ឋានលើអាស៊ីតហ្វូលិកដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយជោគជ័យជាផ្នែកនៃការព្យាបាលដោយប្រើគីមីមហារីក។ វាជួយកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការស្រវឹងបន្ទាប់ពីការប្រើថ្នាំ cytotoxic (ក្អួត, រាគ, hyperthermia, ខូចខួរឆ្អឹង) ។

ការសិក្សាថ្មីៗរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងរវាងការទទួលយកវីតាមីន B 9 និងការវិវត្តនៃដុំសាច់ពោះវៀនធំ។

ចាប់តាំងពីឆ្នាំ 1980 មក សាកលវិទ្យាល័យ Harvard បានធ្វើការស្ទង់មតិរៀងរាល់ 2 ឆ្នាំម្តង ដែលក្នុងនោះស្ត្រីមានកូនប្រមាណ 90,000 នាក់បានចូលរួម។ សំណួរទាក់ទងនឹងអាហាររូបត្ថម្ភ និងដោយឡែកពីគ្នា ការទទួលទានវីតាមីនស្មុគស្មាញ។ ក្នុងឆ្នាំ 1994 ព័ត៌មានដែលប្រមូលបានត្រូវបានពិនិត្យយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអត្រាកើតជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ ដែលជាជំងឺមហារីកទូទៅបំផុតទីបីក្នុងចំណោមស្ត្រីនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ ទិន្នន័យនៃការស្ទង់មតិបានបង្ហាញថា ស្ត្រីដែលទទួលទានវីតាមីន B 9 ក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់លើសពី ០,៤ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ទំនងជាទទួលរងជំងឺនេះយ៉ាងតិចបំផុត។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានសន្និដ្ឋានថា 75% នៃករណីនៃដុំសាច់ពោះវៀនធំចំពោះស្ត្រីអាចជៀសវាងបាន ប្រសិនបើកម្រិតថ្នាំការពារនៃវីតាមីន B 9 ត្រូវបានប្រើប្រាស់ពេញមួយជីវិត។

ការស្រាវជ្រាវបាននាំឱ្យមានការសន្និដ្ឋានសំខាន់មួយទៀត។ យ៉ាងហោចណាស់ ដុំសាច់នៃពោះវៀនធំបានកើតឡើងចំពោះស្ត្រីដែលទទួលទានវីតាមីនស្មុគស្មាញជាប្រចាំក្នុងរយៈពេល 10-15 ឆ្នាំកន្លងមកនេះ។

អាស៊ីតហ្វូលិក និងការពារជំងឺក្រិនសរសៃឈាម

ថ្មីៗនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតកាន់តែមានទំនោរក្នុងការជឿថាអាស៊ីតហ្វូលិកមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការការពារជំងឺក្រិនសរសៃឈាម ដែលជាកត្តាចម្បងនៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

សព្វថ្ងៃនេះ ទ្រឹស្ដីថ្មីមួយនៃការបង្ករោគនៃជំងឺ atherosclerosis គឺមានប្រជាប្រិយភាពនៅក្នុងប្រទេសលោកខាងលិច។ យោងតាមទ្រឹស្ដីនេះ មូលហេតុចំបងនៃការវិវត្តន៍នៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាមគឺកម្រិតខ្ពស់នៃកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម ដែលមិនត្រូវបានគេស្គាល់គ្រប់គ្នា ប៉ុន្តែកត្តាសកម្មមួយទៀតគឺ homocysteine។

Homocysteine គឺជាអាស៊ីតអាមីណូ endogenous ។ នៅក្រោមឥទិ្ធពលនៃអង់ស៊ីមនៅក្នុងរាងកាយវាត្រូវបានបំលែងទៅជាអាស៊ីតអាមីណូអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ methionine ដែលចូលរួមក្នុងការផលិតប្រូតេអ៊ីន។ ប្រសិនបើរាងកាយខ្វះអង់ស៊ីមដែលសមស្របនោះ homocysteine កកកុញនៅក្នុងឈាមនិងបំផ្លាញជញ្ជាំងសរសៃឈាមបណ្តាលឱ្យរលាក។ កូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការនេះនៅដំណាក់កាលក្រោយ។ អ្នកគាំទ្រទ្រឹស្តីថ្មីអះអាងថា បើគ្មាន homocysteine ទេ សូម្បីតែកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមកើនឡើងក៏ដោយ ក៏ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលមិនរីកចម្រើនដែរ។

តើអាស៊ីតហ្វូលិកមានតួនាទីអ្វីនៅក្នុងសរសៃឈាមនេះ? ការពិតគឺថាវាចាំបាច់សម្រាប់ការសំយោគនៅក្នុងរាងកាយនៃអង់ស៊ីមដែលបំលែង homocysteine ទៅជា methionine ។ កង្វះវីតាមីន B 9 បណ្តាលឱ្យកង្វះអង់ស៊ីមដែលត្រូវគ្នា។ ជាលទ្ធផល, លើស homocysteine កកកុញនៅក្នុងឈាមដែលនាំទៅដល់ការវិវត្តនៃ atherosclerosis ហើយបន្ទាប់មកទៅផលវិបាករបស់វា - ischemia នៃសាច់ដុំបេះដូង, គាំងបេះដូង, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

មុនពេលប្រើអ្នកគួរពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។

ពេលខ្លះវាមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអនុវត្តមុខងារចាំបាច់នោះទេ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវផឹកសមាសធាតុក្នុងទម្រង់សំយោគ។

អ្នកគួរតែវិភាគលម្អិតអំពីមុខងារសំខាន់ៗរបស់វីតាមីន ដើម្បីយល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកគួរផឹកអាស៊ីតហ្វូលិក៖

វាជួយក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ការមានគភ៌ និងដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ទារក។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ។
ពន្យឺតដំណើរការនៃភាពចាស់។
ជួយក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍របស់កុមារ។
កាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ។
បំបាត់ការឆាប់ខឹង។
ការពារការកកឈាម។
បំបាត់ភាពស្លេកស្លាំង។
ធ្វើឱ្យផ្លូវចិត្តមានលក្ខណៈធម្មតា។

សារធាតុនេះចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការបង្កើតកោសិកាឈាមក្រហម ក្នុងបទប្បញ្ញត្តិនៃការជំរុញសរសៃប្រសាទ ក្នុងការកសាងកោសិកា។

រួមផ្សំជាមួយនឹងវីតាមីន B12 អ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺភ្នែកបាន 30%។ អាស៊ីតហ្វូលិកប៉ះពាល់ដល់ការបែងចែកកោសិកា ការលូតលាស់ជាលិកា និងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយមានលក្ខណៈធម្មតា និងគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

កង្វះនៃសារធាតុនេះចំពោះស្ត្រីអាចនាំឱ្យមានការពិតដែលថាសរីរាង្គបន្តពូជនឹងមិនមានឥទ្ធិពលលើអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ។ ចំពោះរាងកាយបុរស អាស៊ីតហ្វូលិកគឺស្មើនឹងអ័រម៉ូន Testosterone ក្នុងការជួយដល់ការផលិតមេជីវិតឈ្មោល។ សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃសម្លេងធម្មតារបស់បុរស ការរីកលូតលាស់នៃពុកចង្ការ និងការដំណើរការនៃក្រពេញប្រូស្តាត វីតាមីន B9 គឺមិនអាចខ្វះបាន។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការទទួលទានអាស៊ីតហ្វូលិក និងគ្រោះថ្នាក់នៃការប្រើជ្រុលត្រូវបានគេប្រៀបធៀប។ ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃវីតាមីនគឺមិនអាចប្រកែកបាន ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យវាលើសចំណុះនោះទេ។ ផឹកការត្រៀមលក្ខណៈវីតាមីន B9 លុះត្រាតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ហើយប្រសិនបើការទទួលទានបន្ថែមនៃសារធាតុពិតជាចាំបាច់។