តាមទស្សនៈនៃចិត្តវិទ្យា ការច្រណែនគឺជាការបង្ហាញអារម្មណ៍ដ៏ស៊ីជម្រៅមួយទាក់ទងនឹងវត្ថុនៃសេចក្តីស្រលាញ់ ផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសេចក្តីស្រឡាញ់ ការថ្វាយបង្គំ និងជួនកាលការពឹងផ្អែកលើវត្ថុនៃការថ្វាយបង្គំ។
នៅក្នុងមនុស្សទាំងអស់ វាបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់នៅក្នុងបុគ្គលម្នាក់ៗ ក្នុងកម្រិតនៃអារម្មណ៍មិនស្មើគ្នានៅក្នុងកម្លាំង។ ជារឿយៗវាពិបាកសម្រាប់អ្នកដែលមានចិត្តច្រណែនក្នុងការទទួលយកការច្រណែនរបស់ដៃគូ៖ វាហាក់បីដូចជាមនុស្សជាទីស្រឡាញ់គ្រាន់តែចូលចិត្តធ្វើទារុណកម្មឈានដល់ការបែកបាក់សរសៃប្រសាទ។ តាមការពិត ជាមួយនឹងកម្រិតរោគសាស្ត្រកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ នេះគឺជាការបំផ្លិចបំផ្លាញបំផុត អារម្មណ៍ឆេះដែលអាចបង្កឱ្យមានភាពច្របូកច្របល់ ជំរុញឱ្យមានសកម្មភាពដែលមិនប្រុងប្រយ័ត្ន។
មូលហេតុនៃអាកប្បកិរិយាច្រណែន ដូចជាជំងឺ និងភាពស្មុគស្មាញផ្សេងទៀតជាច្រើន គឺស្ថិតនៅក្នុងការចាប់អារម្មណ៍ពីកុមារភាព។ អ្នកជំងឺចិត្តសាស្រ្តខ្លះបានប្រកួតប្រជែងជាមួយបងប្អូនប្រុសស្រី ដើម្បីសុំការយល់ព្រមពីម្តាយ អ្នកខ្លះទៀតស្វែងរកការពេញចិត្តពីមិត្តភ័ក្តិរបស់ពួកគេ ព្យាយាមលើកឋានៈក្នុងក្រុម អ្នកខ្លះទៀតកាន់កាប់កម្រិតទាបក្នុងឋានានុក្រមសាលាអស់រយៈពេលជាយូរ។ ពួកគេបានចាប់ផ្ដើមធ្វើការតបស្នងយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការខ្វះខាតជោគជ័យ។
ធម្មជាតិច្រណែនគឺជាផលវិបាកនៃ៖
- តម្លៃខ្លួនឯងទាប( ). ការបង្ហាញការសង្ស័យអំពីភាពស្មោះត្រង់របស់ប្ដីប្រពន្ធ អ្នកច្រណែនវាយតម្លៃជាអវិជ្ជមានចំពោះរូបរាង គុណសម្បត្តិ និងឱកាសរបស់ខ្លួន។ ការច្រណែនដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានគឺជាប្រតិកម្មតបនឹងសំណួរដែលសួរទៅខ្លួនឯងថា “តើខ្ញុំសក្តិសមនឹងសេចក្តីស្រឡាញ់ដែរឬទេ?”។ ជឿខ្ញុំ មនុស្សច្រណែនឆ្លើយយ៉ាងច្បាស់ថា "ទេ" ដោយរង់ចាំការក្បត់ជារៀងរាល់ម៉ោង ហើយជំនួសគាត់ដោយនរណាម្នាក់ដែលល្អជាង ស្អាតជាង សម្បូរបែប ខ្លាំងជាង។
- សេចក្តីប្រាថ្នាដ៏ខ្លាំងក្លាបំផុតដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានចំពោះវត្ថុនៃសេចក្តីស្រឡាញ់. ការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់ការយកចិត្តទុកដាក់ធ្វើឱ្យមនុស្សច្រណែនកំណត់ខ្លួនឯងថាជា "ឧបសម្ព័ន្ធ" ដែលជាការបន្ថែមលើប្តីឬប្រពន្ធរបស់គាត់។ ការបដិសេធខ្លួនឯងបែបនេះត្រូវបានសង្កេតឃើញដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តចំពោះអ្នកជំងឺដែលបានឃើញពីការបែកគ្នាដ៏លំបាករបស់ឪពុកនិងម្តាយ។ បន្ទាប់ពីការលែងលះ ឪពុកម្តាយចិញ្ចឹមភាគច្រើន នៅតែឯកោរហូតដល់ទីបញ្ចប់។ ដោយខ្លាចការផ្ទួននៃជោគវាសនា យើងចាប់ផ្តើមភ័យស្លន់ស្លោភ្លាមៗនៅពេលដែល "ពាក់កណ្តាលទីពីរ" មើលទៅក្នុងទិសដៅរបស់មនុស្សដ៏ស្រស់ស្អាតបង្ហាញដោយអចេតនានូវពាក្យយល់ព្រមចំពោះអ្នកខាងក្រៅ។
- ភាពអត្មានិយម, ភាពជាម្ចាស់. ផ្ទុយទៅវិញ មនុស្សបែបនេះមិនទទួលស្គាល់នរណាម្នាក់ដែលស្អាតជាង ឆ្លាតជាង និងសក្តិសមជាងខ្លួននោះទេ ដោយជឿថាអ្នកដែលជិតស្និទ្ធនឹងគាត់ជាកម្មសិទ្ធិរបស់គាត់ ហាក់ដូចជាអ្វីៗដែលមិនមានចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន និងការមើលងាយ។ តាមទស្សនៈរបស់ម្ចាស់អាយ៉ងដែលបានគ្រប់គ្រងនៅក្នុងពិភពនៃ egoist មិនមានសិទ្ធិយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះនរណាម្នាក់ឡើយ។ អាកប្បកិរិយាមានសុទិដ្ឋិនិយមគឺស្មុគស្មាញបំផុត ជាក់ស្តែងមិនទទួលរងការកែតម្រូវ ជាពិសេសការគ្រប់គ្រងរបស់មនុស្សច្រណែនខ្លួនឯង។
តើមនុស្សប្រុសស្រីប្រច័ណ្ឌយ៉ាងណា? ប្រតិកម្មផ្លូវចិត្តសាមញ្ញ និងវង្វេងស្មារតី
ប្រច័ណ្ឌធ្វើម៉េចបើមិនដឹងធ្វើម៉េច? ភាពខុសគ្នារវាងភេទបង្កឱ្យមានការច្រណែនខុសៗគ្នា ។ ជាការពិតណាស់ អារម្មណ៍របស់បុរស និងស្ត្រីនៃការច្រណែនត្រូវបានបង្កើតឡើង និងរស់នៅរៀងៗខ្លួន។ Paradoxically, ស្ត្រីមានភាពងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយ, ដោយសារតែសង្គមរបស់ពួកគេខ្ពស់ជាងបុរស, ឱកាសដើម្បីពិភាក្សាបញ្ហាកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការឈឺចាប់។
- ប្រពន្ធដែលមានការសង្ស័យអំពីភាពស្មោះត្រង់ឃើញថាមានបញ្ហាក្នុងប្ដីប្រពន្ធរបស់ខ្លួន៖ «គាត់នឹងទុកខ្ញុំចោលម្នាក់ទៀត ព្រោះមនុស្សប្រុសទាំងអស់គឺដូចគ្នា!»។
- បុរសម្នាក់តែងតែបង្វែរការរិះគន់មកលើខ្លួនឯងថា "នាងនឹងចាកចេញព្រោះខ្ញុំមិនបានធ្វើ / មិនពេញចិត្ត / មិនស្អាតគ្រប់គ្រាន់ / អ្នកមានគ្រប់គ្រាន់" ។
ទន្ទឹមនឹងនេះដែរអ្នកតំណាងនៃការរួមភេទខ្លាំងជាងដែលជាទូទៅមិនត្រៀមខ្លួនដើម្បីពិភាក្សាអំពីអារម្មណ៍ជាមួយមិត្តភក្តិទទួលរងនូវភាពស្ងៀមស្ងាត់។ ហើយនៅពេលដែលការឈឺចាប់ក្លាយទៅជាមិនអាចទ្រាំបានពួកគេបានងាកទៅរកដៃគូដែលមានភ្នំនៃការទាមទារបង្គរ។ នៅពេលនោះ អាំងតង់ស៊ីតេនៃបទពិសោធន៍របស់ពួកគេឈានដល់ដំណាក់កាលពុះកញ្ជ្រោល ផ្លាស់ប្តូរទៅជាបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តដ៏ស្មុគស្មាញ។
វិចារណញ្ញាណផ្លូវចិត្តជាចរន្តនៃអារម្មណ៍ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ការសង្ស័យដែលគ្មានមូលដ្ឋាន។
មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមស្វែងរកការពិតនៃការក្បត់ដែលមិនមាន បន្តស្វែងរកហេតុផលដើម្បី nitpick ("តើគាត់នៅឯណា? ហេតុអ្វីបានជាគាត់បើកទ្វារយឺត? តើគាត់ស្នាក់នៅទីណាអស់រយៈពេលប្រាំនាទី?"), ធ្វើតាម។ តាមរយៈការត្រួតពិនិត្យតាមទូរស័ព្ទ ការគណនាជាលើកទីពីរ ការគ្រប់គ្រងជាជំហានៗ អំពើហិង្សាក្នុងគ្រួសារ ការសួរចម្លើយ ការសាកសួរ ការជ្រើសរើសអ្នកស៊ើបអង្កេតដែលនឹងប្រមូលភស្តុតាងសម្របសម្រួល។
ហើយនៅពេលដែលអ្នកស៊ើបអង្កេតចង្អុលបង្ហាញពីភាពគ្មានកំហុសរបស់នរណាម្នាក់ដែលស្ថិតនៅក្រោមការឃ្លាំមើល និយោជកទំនងជាសង្ស័យលើសមត្ថកិច្ចនៃការស៊ើបអង្កេតជាងសុពលភាពនៃការសង្ស័យរបស់គាត់។ ការអះអាងធ្វើឡើងដោយភាពមិនទំនងទាល់តែសោះ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលបង្កើតឡើងដោយកំហឹងគឺធ្ងន់ធ្ងរ ពួកគេមិនអាចបញ្ឈប់បានដោយការសើចចំអកថា “បាទ អ្នកឆ្កួតហើយ (បានទៅ)! ឈឺ (ឈឺ) ប្រហែល! មានតែការពន្យល់ដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ និងច្បាស់លាស់ប៉ុណ្ណោះ មិនថាជនរងគ្រោះត្រូវបង្ហាញរឿងក្តីអាម៉ាស់យ៉ាងណានោះទេ នាំឱ្យមានការផ្អាកមួយរយៈខ្លី។
ប្រភពដើម និងដំណាក់កាលនៃការផ្លាស់ប្តូរនៃការសង្ស័យច្រណែន មានភាពខុសគ្នាជាមូលដ្ឋាននៃយេនឌ័រ៖
- បុរសដោយមានករណីលើកលែងដ៏កម្រមិនជឿលើការក្បត់រហូតដល់ចុងក្រោយ។ ពួកគេត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការបដិសេធផ្លូវចិត្តចំពោះបញ្ហា ការមិនអើពើ ការបដិសេធក្នុងការស្វែងរកភស្តុតាង។ ផ្ទុយទៅវិញ ក្មេងស្រីចាប់ផ្តើមស្វែងរកការបញ្ជាក់ពីអ្វីដែលពួកគេប្រាកដក្នុងចិត្តជាយូរមកហើយ។ ស្ត្រីអាចទទួលបានភស្តុតាងនៃការផិតក្បត់ក្នុងគ្រប់មធ្យោបាយដែលគួរឲ្យអាម៉ាស់។
- ពួកគេបង្វែរកំហឹងមិនទៅលើគូបដិបក្ខទេ តែបែរមកលើស្ត្រីវិញ ដោយចាត់ទុកនាងជាមូលហេតុនៃស្ថានភាព។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ស្ត្រីមានអារម្មណ៍ស្អប់ខ្ពើមគូប្រជែង ហើយជារឿយៗនៅក្នុងជម្លោះ ពួកគេបញ្ចេញកំហឹងរបស់ពួកគេទៅលើគូប្រជែង។
- ការសង្ស័យរបស់បុរសលេចឡើងនៅពេលដែលដៃគូបដិសេធការរួមភេទ (ការបដិសេធការរួមភេទនាំឱ្យមានភាពអសន្តិសុខក្នុងការទាក់ទាញផ្លូវភេទ)។ ចំពោះស្ត្រីការលេចឡើងនៃគំនិតគួរឱ្យសង្ស័យដំបូងអាចបង្កឱ្យមានការខ្វះខាតនៃសញ្ញាធម្មតានៃការយកចិត្តទុកដាក់ - ផ្កាអំណោយការសរសើរ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការច្រណែនចំពោះប្តីរបស់នាង?
ជាដំបូងនៃការទាំងអស់, ជឿទុកចិត្ត, មិនអនុញ្ញាតឱ្យមានការវាយប្រហារដោយអន្ទះអន្ទែង។ ពិភាក្សាអំពីការសង្ស័យរបស់អ្នកជាមួយមិត្តស្រីរបស់អ្នក ម៉ាក់ និងសម្រាប់ស្វាមីរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើតជានិទានកថាប្រកបដោយការគិត និងស្ងប់ស្ងាត់អំពីរឿងដែលរំខាន។ បើមិនដូច្នេះទេ នៅពេលដែលគាត់ឃើញការខឹងសម្បារ ដោយផ្អែកតាមគំនិតរបស់គាត់ ចំពោះរឿងតូចតាច ស្វាមីនឹងចាប់ផ្តើមវាយតម្លៃតម្លៃគ្រួសារឡើងវិញ៖ "ប្រសិនបើនាងបង្កើតរឿងអាស្រូវបែបនេះ នោះខ្ញុំនៅតែជាហូ! ឬ "ប្រសិនបើនាងអាចបង្កើតរឿងអាស្រូវដោយគ្មានអ្វីសោះនោះនាងឆ្កួតហើយ" ។
ស្ត្រីទាំងឡាយ ចូរយល់ឱ្យច្បាស់អំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងស្រមៃជាមុនសិន ហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមស្វែងរកភស្តុតាងសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកបានស្រមៃ។
ដើម្បីបង្ហាញពីការអះអាងច្បាស់លាស់ពីភាគីបុរស ហេតុផលពិតប្រាកដគឺត្រូវការជាជាងការគិត និងល្បែងនៃការស្រមើលស្រមៃដែលមិនចេះខ្វល់ខ្វាយ (ក្រោមលក្ខខណ្ឌដែលយើងមិនប្រឈមមុខនឹងមនុស្សឆ្កួត)។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការច្រណែនក្មេងស្រី, ប្រពន្ធ? កុំភ័យញ័រកណ្តាប់ដៃស្ទើរសង្ស័យ។ សរសើរការស្លៀកពាក់ និងការផាត់មុខដោយមិនសួរថា "តើអ្នកស្លៀកពាក់បែបនោះសម្រាប់អ្នកណា?" បង្ហាញផ្កាសម្រាប់ស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាត សម្រាប់រូបភាពថ្មីដូចគ្នា។
ទោះបីជាប្រពន្ធរបស់អ្នកសរសើរបុរសរបស់អ្នកដទៃនៅចំពោះមុខអ្នក ដោយរាយបញ្ជីគុណសម្បត្តិរបស់គាត់ក៏ដោយ នេះមិនមែនជាហេតុផលសម្រាប់ការសង្ស័យនោះទេ ក្មេងស្រីទំនងជាបង្ហាញអារម្មណ៍វិជ្ជមានដោយឯកឯង ពួកគេអាចកត់សម្គាល់បុរសរបស់នរណាម្នាក់ដោយសប្បុរស ដោយសារតែគាត់ពិតជាសមនឹងទទួលបានការយល់ព្រម។
មិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំមានរោគប្រច័ណ្ឌ តើមានឱកាសអ្វីខ្លះដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនង?
នៅពេលនិយាយអំពីទំនាក់ទំនងជាមួយរោគច្រណែនចម្លើយរបស់អ្នកឯកទេសគឺមិនច្បាស់លាស់: នេះគឺជាការបំផ្លាញខ្លួនឯងពិតប្រាកដ។ ព្យាយាមវាយតម្លៃដោយសន្តិវិធីនូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង ពិភាក្សាអំពីការបំបែកខ្លួនដោយសន្តិវិធីតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ក្នុងករណីលំបាក ការយាយី ការហៅទូរស័ព្ទ ការយាមកាម ការគំរាមកំហែងអាចធ្វើទៅបាន។ ដោយដឹងថាបុគ្គលនោះមិនទាន់ស្ងប់ ភ្លេចក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់អនាគតជាមួយគ្នា - ជីវិតរួមគ្នានឹងប្រែក្លាយទៅជាការខកចិត្ត។
ការថប់បារម្ភ ការឈ្លានពាន អាកប្បកិរិយាមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន លក្ខណៈនៃ mania បង្ហាញថាអ្នកជំងឺត្រូវការអ្នកឯកទេស ប៉ុន្តែសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកនឹងមិនទប់ទល់នឹងលំហូរនៃអវិជ្ជមាននោះទេ។
នៅពេលដែលដៃគូបង្ហាញពីការប្រកាច់ manic វាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការឆ្លើយសំណួរសំខាន់បំផុត: តើត្រូវការឈុតឆាកមិនចេះចប់ តើអ្វីធ្វើឱ្យអ្នកស៊ូទ្រាំ? គិតអំពីសុវត្ថិភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក - ជាញឹកញាប់ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃសកម្មភាពត្រូវបានដឹងបន្ទាប់ពីគ្រួសារត្រូវបានបំផ្លាញ ហើយស្ថិតិព្រហ្មទណ្ឌបាននិយាយថា រាល់ឧក្រិដ្ឋកម្មទាំង 10 គឺបណ្តាលមកពីការច្រណែន កើតឡើងដោយគ្មានហេតុផលសំខាន់។
ទម្រង់នៃការច្រណែនកម្រិតស្រាលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើការលើការថែរក្សាគូស្នេហ៍ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើតាមការណែនាំរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តជាមួយគ្នា។
ប្រច័ណ្ឌ៖ តើត្រូវដោះស្រាយដោយរបៀបណា?
- លើកតម្កើងការគោរពខ្លួនឯងរបស់ជនពិការ។ ដៃគូគួរជូនដំណឹងគាត់ឱ្យបានញឹកញាប់អំពីស្នេហា សរសើរសមិទ្ធផលកាន់តែច្រើន។ វាចាំបាច់ក្នុងការយកឈ្នះលើភាពស្មុគស្មាញមួយចំនួនទាក់ទងនឹងរូបរាង; សព្វថ្ងៃនេះនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកឯកទេសវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរណាមួយ។
- ផ្លូវចិត្តរួចផុតពីការបែកបាក់។ តើនឹងមានអ្វីប្រែប្រួលខ្លាំងប្រសិនបើគូស្នេហ៍របស់អ្នកបែកគ្នា? តើអ្នកជោគជ័យតិចទេ? បាត់បង់ភាពជឿជាក់? តើអ្នកបាត់បង់ប្រភពទ្រព្យសម្បត្តិរបស់អ្នកឬ? មិនស្រលាញ់អ្នកផ្សេង? ឃោរឃៅ ប៉ុន្តែការពិត៖ អ្វីៗអាចយកឈ្នះបាន។ ដូច្នេះហើយ ទោះបីជាដៃគូចាកចេញក៏ដោយ អ្នកនឹងអាចរួចផុតពីភាពបរាជ័យ។ ជាមួយនឹងពេលវេលា។
- កុំព្រងើយកន្តើយនឹងការទាមទារ។ និយាយ ប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា កុំទុកគាត់ឱ្យនៅម្នាក់ឯងជាមួយគំនិតរំខាន យល់ថាគាត់ដូចជាមិនសូវស្រួលជាមួយវត្តមានរបស់ពួកគេ ដូចជាអ្នកមិនស្រួលក្នុងតួនាទីជាជនសង្ស័យ។
- គោរពសិទ្ធិមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ក្នុងការដើរលេង ការទំនាក់ទំនង ការចំណាយពេលល្ងាចក្នុងក្រុមហ៊ុន។ មានតែយន្តការមួយដែលមិនមានចរិតលក្ខណៈមិនផ្ទាល់ខ្លួនប៉ុណ្ណោះដែលអាចត្រូវបានអនុលោមតាមខ្លួនទាំងស្រុង។ តើអ្នកនឹងសប្បាយចិត្តជាមួយនឹងមនុស្សយន្តដែលគ្មានព្រលឹងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងទេ?
ដំបូន្មានជាសកលរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តគឺបង្កើតការសន្ទនា ការកសាងការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក។
ឧបករណ៍ដ៏ល្អបំផុតគឺការសន្ទនាលម្អិត ដែលការជឿទុកចិត្តបានកើតមក។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងនូវគំនិតច្រណែន សូមព្យាយាមពន្យល់តាមរបៀបដែលអាចចូលដំណើរការបានថាតើវាលំបាកប៉ុណ្ណាក្នុងការមាននៅក្រោមនឹមនៃការសង្ស័យ។ ជម្រើសនៃការក្បត់ទៅវិញទៅមក ការចែចង់គឺច្បាស់ជាវិនាសទៅនឹងការបរាជ័យ - នេះគឺជាការធានាស្ទើរតែ 100% នៃការបែកគ្នា។
ការធ្វើតេស្តផ្លូវចិត្តសម្រាប់ JEALY
តើអ្វីទៅជាស្នេហាដែលគ្មានការច្រណែន? យ៉ាងណាមិញ នេះមិនអាចទៅរួចឡើយនៅក្នុងស្នេហានៅលើផែនដី - នេះគឺជាអ្វីដែលស្ត្រី និងបុរសភាគច្រើនគិត។ ប៉ុន្តែតើនាងខ្ពស់ជាងសុភវិនិច្ឆ័យប៉ុណ្ណា? តើនេះមិនមែនជាប្រភេទនៃភាពវង្វេងស្មារតីដែលរំលោភលើផលប្រយោជន៍របស់ដៃគូណាមួយទេ ហើយបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងគ្មានប្រយោជន៍សម្រាប់ទាំងពីរ (ដោយវិធីនេះ វាក៏មានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពផងដែរ - ជំងឺភាគច្រើនមានឫសគល់ផ្លូវចិត្ត) ។.
ធ្វើតេស្តលើអ៊ីនធឺណិតនេះហើយរកមើលថាតើសមាមាត្រនៃការច្រណែនរបស់អ្នកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមួយណាតើវាលើសពី "មធ្យោបាយមាស" ជាក់លាក់មួយទេ បន្ទាប់ពីនោះ មានឱកាសដ៏ធំដែលគ្រួសារ (ទំនាក់ទំនង) អាចដួលរលំ ដោយសារតែភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តដែលការច្រណែនបង្កើតសម្រាប់ទាំងពីរ។ ស្វែងយល់ផងដែរថាតើអ្នកត្រូវធ្វើការក្នុងទិសដៅណា ឬអាកប្បកិរិយា/ចិត្តគំនិតរបស់អ្នក (ជាមួយនឹងលទ្ធផលជាក់លាក់)។
តើអ្នកមានអារម្មណ៍ច្រណែនក្នុងទំនាក់ទំនងដោយសារតែអាកប្បកិរិយាពាក់កណ្តាលរបស់អ្នកទេ? រៀនទប់អារម្មណ៍នេះ ធ្វើម៉េចឈប់ច្រណែន។
មិនថាអ្នកជាបុរស ឬក្មេងស្រីនោះទេ ការច្រណែនក្នុងទំនាក់ទំនងអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន ចាប់ពីភាពវង្វេងស្មារតី រហូតដល់អសន្តិសុខ និងការចោទប្រកាន់ដែលគ្មានមូលដ្ឋាន។
ប៉ុន្តែពេលខ្លះយើងមិនអាចជួយអ្វីបានក្រៅពីការច្រណែននោះទេ ជាពិសេសប្រសិនបើនរណាម្នាក់មកជាមួយ ដែលទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ពីដៃគូរបស់អ្នកជាងអ្នកគិតថាពួកគេសមនឹងទទួលបាន។
វាជារឿងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច នៅពេលដែលវាមានអារម្មណ៍ថាទំនាក់ទំនងនេះកំពុងតែគ្រប់គ្រង់បាន ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរកវិធីដើម្បីជះឥទ្ធិពលលើស្ថានភាព។
ប៉ុន្តែទោះជាមានរឿងអ្វីកើតឡើងក៏ដោយ ការប្រច័ណ្ឌនឹងមិនក្លាយជាសម្ព័ន្ធមិត្តរបស់អ្នកក្នុងរឿងស្នេហាឡើយ។
ពេលយើងច្រណែន យើងខ្លាចថាដៃគូទំនាក់ទំនងរបស់យើងអាចនឹងរកឃើញអ្នកណាម្នាក់កាន់តែទាក់ទាញ ហើយយើងខ្លាចថាគាត់នឹងបដិសេធយើង។ ដូច្នេះហើយ ការច្រណែនដើរតួនាទីជាមធ្យោបាយដោះស្រាយការគំរាមកំហែងនេះ។
យើងជឿថាការច្រណែនរបស់យើងនឹងអនុញ្ញាតឱ្យយើងការពារសិទ្ធិរបស់យើង និងបង្ខំដៃគូរបស់យើងឱ្យបោះបង់ការរំជើបរំជួលរបស់គាត់ជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀត។ ការច្រណែនគឺដូចជាយុទ្ធសាស្រ្តដែលយើងប្រើដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងទំនាក់ទំនង ឬស្វែងយល់ថាតើដៃគូរបស់យើងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ច្រណែន ចូរសួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកសង្ឃឹមថានឹងទទួលបានអ្វីខ្លះពីការច្រណែនរបស់អ្នក។
ដូចជាទម្រង់នៃការថប់បារម្ភផ្សេងទៀត ការច្រណែនធ្វើឲ្យយើងផ្ដោតតែលើអវិជ្ជមាន។ យើងបកស្រាយអាកប្បកិរិយារបស់ដៃគូរបស់យើងថាជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ចំពោះយើង ឬការកើនឡើងចំណាប់អារម្មណ៍ចំពោះនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។
ការច្រណែននាំឱ្យយើងសន្និដ្ឋានខុស ហើយបកស្រាយខុសពីអារម្មណ៍របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់៖ «នាងស្លៀកពាក់បែបនេះដើម្បីទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍ពីបុរសដទៃ»។
ការច្រណែនអាចជាអារម្មណ៍សម្របខ្លួន
ការច្រណែនគឺជាអារម្មណ៍សកលដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សទាំងអស់នៅលើភពផែនដី។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តវិវត្តន៍លោក David Bass បានអះអាងថា ការច្រណែនបានវិវត្តទៅជាយន្តការការពារខ្លួនឯង ដូច្នេះហ្សែនរបស់បុព្វបុរសរបស់យើងដែលបណ្ដេញដៃគូប្រកួតប្រជែងទំនងជានឹងរស់នៅក្នុងខ្លួនយើង។
ពិតប្រាកដណាស់ វាត្រូវបានគេដឹងថាបុរសនៅសម័យបុរាណ (ក៏ដូចជាសត្វតោឈ្មោល) បានសម្លាប់បុរស និងកុមារនៅក្នុងកុលសម្ព័ន្ធដែលបានសញ្ជ័យ។ ការច្រណែនគឺជាវិធីការពារផលប្រយោជន៍សំខាន់។
យើងអាចនិយាយបានថា ការច្រណែនគឺជាអារម្មណ៍ធម្មជាតិពិត។ ដូច្នេះ វិធីសាស្រ្តដូចជា "អ្នកជាមនុស្សប្រច័ណ្ឌ ប្រសិនបើអ្នកច្រណែន" ឬ "ប្រសិនបើអ្នកច្រណែន នោះអ្នកមានការគោរពខ្លួនឯងទាប" គឺមិនតែងតែជាការពិតនោះទេ។
ក្នុងករណីខ្លះការច្រណែនអាចបង្ហាញពីការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់: "ខ្ញុំមិនទទួលយកអាកប្បកិរិយាបែបនេះទេ" ។
ការច្រណែនអាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្តង់ដារផ្ទៃក្នុងខ្ពស់របស់អ្នក។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តតែងតែចាត់ទុកការច្រណែនជាសញ្ញានៃភាពអសន្តិសុខយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ និងកំហុសបុគ្គលិកលក្ខណៈ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាសមហេតុផលក្នុងការមើលការច្រណែនជាអារម្មណ៍ស្មុគស្មាញជាង។ ជាការពិត ការច្រណែនអាចបង្ហាញពីការទាមទារខ្ពស់របស់អ្នកចំពោះភាពឯកកោ សេចក្តីស្រឡាញ់ ភាពស្មោះត្រង់ និងភាពស្មោះត្រង់។
អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ច្រណែនព្រោះអ្នកចង់មានទំនាក់ទំនងផ្តាច់មុខហើយអ្នកខ្លាចថាអ្នកនឹងបាត់បង់របស់ដែលមានតម្លៃសម្រាប់អ្នក។
មនុស្សមួយចំនួនអាចជំទាស់ថា "អ្នកមិនអាចជាម្ចាស់របស់អ្នកដទៃបានទេ។ ជាការពិតណាស់នេះជាការពិតហើយទំនាក់ទំនងណាមួយគឺផ្អែកលើសេរីភាព។ ប៉ុន្តែពួកគេក៏ផ្អែកលើជម្រើសដែលធ្វើឡើងដោយមនុស្សទំនេរពីរនាក់ផងដែរ។
ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកជ្រើសរើសដោយសេរីដើម្បីចាកចេញពីពិធីជប់លៀងជាមួយអ្នកផ្សេង នោះអ្នកមានហេតុផលល្អក្នុងការច្រណែន។ យើងមិនមែនជាម្ចាស់របស់គ្នាទៅវិញទៅមកទេ ប៉ុន្តែយើងអាចទាមទារការលះបង់របស់យើងចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើការទាមទារខ្ពស់របស់អ្នកផ្អែកលើភាពស្មោះត្រង់ ភក្ដីភាព និងភាពឯកកោ ការច្រណែនអាចប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ វាដូចជាអ្នកកំពុងជាប់។ អ្នកមិនចង់បោះបង់តម្លៃរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែអ្នកក៏មិនចង់មានអារម្មណ៍ច្រណែននឹងការច្រណែនរបស់អ្នកដែរ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការច្រណែន
1. ការវិភាគស្ថានភាព
ប្រហែលជាមានស្ថានភាពមួយដែលអ្នកចូលទៅក្នុងកំហឹងដោយគ្រាន់តែអ្នកបានឃើញមិត្តស្រីរបស់អ្នកនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់។
ប៉ុន្តែមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមការចោទប្រកាន់មួយ ឈប់មួយភ្លែត ហើយសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរមួយចំនួនអំពីរបៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍។ ព្យាយាមរកមូលហេតុដែលអ្នកច្រណែន។
សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរ៖
→ ហេតុអ្វីបានជាសង្សារខ្ញុំនិយាយជាមួយអ្នកនេះ?
→ តើវាមិនឆ្លាតទេដែលគេនិយាយនៅពេលនេះ?
→ តើមានរឿងនេះកើតឡើងពីមុនមក ហើយតើក្មេងស្រីបានពន្យល់យ៉ាងណា?
→ ខ្ញុំប្រច័ណ្ឌព្រោះមានអារម្មណ៍ថាមនុស្សស្រីនឹងបោកខ្ញុំ?
→ តើខ្ញុំប្រច័ណ្ឌដែរឬទេ ព្រោះនេះជាអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំពេលដែលខ្ញុំចាញ់បោកកាលពីមុន?
→ តើការប្រច័ណ្ឌនេះកើតចេញពីអ្វីដែលខ្ញុំធ្លាប់ជួបកន្លងមក ឬក៏ដោយសារមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំប្រព្រឹត្ត ឬនិយាយអ្វីម្យ៉ាង?
នៅពេលដែលអ្នកកំណត់មូលហេតុដើមនៃការច្រណែនរបស់អ្នក អ្នកនឹងឃើញកាន់តែច្បាស់អំពីអ្វីដែលអ្នកគិតថាកំពុងកើតឡើង។ នេះនឹងជួយឱ្យអ្នកទទួលបានទិដ្ឋភាពថ្មី និងគោលបំណងបន្ថែមទៀតអំពីស្ថានភាព។
2. កុំឱ្យការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកគ្រប់គ្រងអ្នក។
នៅក្នុងស្ថានភាពមួយដែលមានការពិតដែលមិនស្គាល់ជាច្រើន វាងាយស្រួលក្នុងការផ្តល់កម្លាំងដោយឥតគិតថ្លៃដល់ការស្រមើលស្រមៃដែលនឹងបំពេញនូវព័ត៌មានដែលបាត់ទាំងអស់ដោយរីករាយ។
បុរសម្នាក់ដែលតែងតែធ្វើការថែមម៉ោងអាចប្រែក្លាយទៅជាជនក្បត់បានយ៉ាងងាយដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តរួមការងារដោយអរគុណចំពោះការស្រមើស្រមៃរបស់មិត្តស្រីរបស់គាត់។ មិត្តដែលមិនលើកទូរស័ព្ទអាចក្លាយជាអ្នកកុហកក្នុងមួយប៉ព្រិចភ្នែក ដែលនៅតែមានសង្សារចាស់។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមស្រមៃ និងបង្កើតសេណារីយ៉ូប្រឌិតឡើងវិញនៃព្រឹត្តិការណ៍ដែលអាចកើតមាន មានរឿងពីរដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
ជាដំបូង រកវិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីរកមើលអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ មិត្តប្រុសរបស់នារីម្នាក់ពិតជាអាចធ្វើការថែមម៉ោងបានដោយសារគាត់ទើបតែបានដំឡើងឋានៈ។ ហើយមិត្តស្រីរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនបានលើកទូរស័ព្ទទេ ព្រោះនាងកំពុងបើកឡានជាមួយភ្លេង។
ប្រសិនបើវាមិនធ្វើឱ្យការស្រមើស្រមៃរបស់អ្នកខឹងនោះទេ រឿងទីពីរដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺព្យាយាមស្វែងរកសកម្មភាពផ្សេងទៀតដែលនឹងរំខានអ្នករហូតដល់ពាក់កណ្តាលផ្សេងទៀតរបស់អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការពន្យល់សមហេតុផល។
ដើម្បីបញ្ឈប់ការច្រណែន កុំឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកគ្រប់គ្រងអ្នក និងការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក។
3. ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ
ការច្រណែន និងការច្រណែនមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ។ ដូច្នេះហើយ ទំនងជាមូលហេតុចម្បងមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកច្រណែនគឺដោយសារតែអ្នកដ៏ទៃមានគុណសម្បត្តិដែលអ្នកគិតថាអ្នកខ្វះខាត។
តើវាគួរឱ្យទាក់ទាញប៉ុណ្ណាក្នុងការចាប់ផ្តើមប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងវត្ថុនៃការច្រណែនរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែអ្នកឈប់ល្អជាងមុននឹងបំផ្លាញតម្លៃខ្លួនឯង។
ទោះបីជាអ្នកគិតថាអ្នកដ៏ទៃមានគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានដែលអ្នកមិនមានក៏ដោយ ចូរគិតអំពីរឿងនេះ៖ ក្នុងចំណោមមនុស្សឆ្លាត កំប្លែង និងល្អទាំងអស់នៅក្នុងរង្វង់សង្គមរបស់មិត្តស្រី (មិត្តប្រុស) របស់អ្នក ហេតុអ្វីបានជានាង (គាត់) ជ្រើសរើសនៅជាមួយ? អ្នក?
មិនថាមនុស្សជុំវិញដៃគូទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមានលក្ខណៈសម្បត្តិបែបណាទេ អ្នកគួរមានជំនឿលើខ្លួនឯងឱ្យបានច្រើនជាងនេះ។ អ្នកជាមនុស្សអស្ចារ្យ និងអស្ចារ្យ ហើយវាជាការពិត។
4. ពន្យល់ពីការប្រច័ណ្ឌទៅកាន់មិត្តស្រីរបស់អ្នក (មិត្តប្រុស)
សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន វាហាក់ដូចជាឆ្គងក្នុងការសារភាពថាពួកគេច្រណែននឹងនរណាម្នាក់។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ ពាក់កណ្តាលទៀតត្រូវដឹងពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ដើម្បីធ្វើឲ្យរឿងកាន់តែរលូន និងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍នៃការច្រណែនកាន់តែខ្លាំង។
អ្នកអាចពន្យល់ដោយស្ងប់ស្ងាត់ថា អ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញថានាង ឬគាត់ចំណាយពេលច្រើនជាមួយមនុស្សជាក់លាក់ ហើយអ្នកចង់ដឹងពីមូលហេតុ។
អ្នកអាចសុំឱ្យមិត្តស្រីរបស់អ្នក (មិត្តប្រុស) ទូរស័ព្ទ ឬផ្ញើសារមកអ្នក ប្រសិនបើនាងធ្វើការយឺត ដើម្បីធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល។ លើសពីនេះ អ្នកអាចរៀបចំកិច្ចប្រជុំជាមួយមិត្តរួមការងារ ឬដៃគូរបស់អ្នក ដើម្បីស្គាល់ពួកគេឱ្យកាន់តែច្បាស់។
ការបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយរង្វង់មិត្តភក្តិរបស់អ្នកជាញឹកញាប់ជួយបាន។
5. អារម្មណ៍ច្រណែនខុសពីអាកប្បកិរិយាច្រណែន
ដូចជាមានភាពខុសប្លែកគ្នារវាងអារម្មណ៍ខឹង និងសកម្មភាពអរិភាព វាមានភាពខុសគ្នារវាងអារម្មណ៍ច្រណែន និងអាកប្បកិរិយាច្រណែន។
ដើម្បីបញ្ឈប់ការច្រណែន វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវយល់ថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទំនងជាមានគ្រោះថ្នាក់ដោយសារអាកប្បកិរិយាច្រណែនរបស់អ្នក។ វារួមបញ្ចូលទាំងការចោទប្រកាន់ឥតឈប់ឈរ បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ភាពជាក់លាក់ និងការគ្រប់គ្រង ការអាក់អន់ចិត្ត និងទង្វើនៃការសងសឹក។
ឈប់ហើយនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងថា "ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ច្រណែន ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចាំបាច់ធ្វើដូចវាទេ"។
ចំណាំថាអារម្មណ៍នេះស្ថិតនៅក្នុងអ្នក។ ប៉ុន្តែអ្នកមានជម្រើសមួយ៖ ធ្វើតាមការសម្ដែងរបស់គាត់ ហើយគោរពតាមឆន្ទៈរបស់គាត់ឬអត់។
តើជម្រើសមួយណានឹងសមនឹងចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក?
6. ទទួលយកការច្រណែនរបស់អ្នក។ហើយមើលអារម្មណ៍នេះ។
នៅពេលអ្នកសម្គាល់ឃើញថាអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ច្រណែន សូមចំណាយពេលទំនេរពីរបីនាទី ចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមយឺតៗ ហើយសង្កេតមើលគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។
ទទួលស្គាល់ថាគំនិតច្រណែន និងការពិតមិនមែនជារឿងតែមួយទេ។ អ្នកប្រហែលជាគិតថាដៃគូរបស់អ្នកចាប់អារម្មណ៍អ្នកផ្សេង ប៉ុន្តែនេះមិនមែនមានន័យថាគ្រប់យ៉ាងពិតជាដូច្នេះទេ។
ចំណាំថាអារម្មណ៍ខឹង និងថប់បារម្ភរបស់អ្នកអាចកើនឡើងនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមសង្កេតមើលបទពិសោធន៍របស់អ្នក។
ទទួលយកការពិតដែលថាអ្នកច្រណែន។ អ្នកមិនចាំបាច់កម្ចាត់អារម្មណ៍នេះទេ។ ការយល់ដឹងអំពីអារម្មណ៍ និងការសង្កេតឃើញវាច្រើនតែនាំទៅរកការចុះខ្សោយនៃអារម្មណ៍ដែលបានកើតឡើង។
7. ទទួលស្គាល់ថាភាពមិនច្បាស់លាស់គឺជាផ្នែកមួយនៃទំនាក់ទំនង
ការច្រណែនទាមទារទំនុកចិត្ត៖ «ខ្ញុំចង់ដឹងច្បាស់ថាគាត់មិនចាប់អារម្មណ៍នឹងនាង»។ ឬ៖ «ខ្ញុំចង់ដឹងឲ្យប្រាកដថា យើងនឹងមិនបែកគ្នា»។
ប៉ុន្តែភាពមិនប្រាកដប្រជាគឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិត ហើយយើងត្រូវរៀនទទួលយកវា។ ភាពមិនប្រាកដប្រជាគឺជាឧបសគ្គមួយដែលយើងមិនអាចធ្វើអ្វីបានឡើយ។
អ្នកមិនអាចដឹងច្បាស់ថាដៃគូរបស់អ្នកមិនមែនទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកស្តីបន្ទោស ទាមទារ និងសងសឹក អ្នកអាចធ្វើឱ្យគំនិតនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបរាជ័យដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់។
8. ពិនិត្យមើលជំនឿទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
ឈប់ប្រច័ណ្ឌដោយរបៀបណា? ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវយល់ថាការច្រណែនរបស់អ្នកអាចត្រូវបានបញ្ឆេះដោយគំនិតមិនប្រាកដប្រជាអំពីទំនាក់ទំនង។
ទាំងនេះអាចរាប់បញ្ចូលទាំងជំនឿដែលថាទំនាក់ទំនងអតីតកាលរបស់ដៃគូអ្នកគឺជាការគំរាមកំហែងចំពោះអ្នក។ ឬអ្នកអាចគិតថា "មិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំ (មិត្តប្រុស) មិនគួរទាក់ទាញនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតទេ" ។ អ្នកក៏អាចបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកថាអារម្មណ៍របស់អ្នក (ច្រណែន និងការថប់បារម្ភ) គឺជាសញ្ញាបង្ហាញពីបញ្ហាទំនាក់ទំនង។
នេះគឺជាអ្វីដែលគេហៅថា "ហេតុផលអារម្មណ៍" ដែលជារឿយៗជាវិធីអាក្រក់បំផុតក្នុងការសម្រេចចិត្ត។
ជារឿយៗជំនឿរបស់អ្នកអំពីទំនាក់ទំនងត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយបទពិសោធន៍កុមារភាពរបស់អ្នក ឬទំនាក់ទំនងកាលពីអតីតកាល។
ប្រសិនបើឪពុកម្តាយរបស់អ្នកបានឆ្លងកាត់ដំណើរការលែងលះដ៏លំបាក អ្នកប្រហែលជាមានទំនោរចង់ជឿថារឿងនេះនឹងកើតឡើងចំពោះអ្នកផងដែរ។ ឬអ្នកប្រហែលជាត្រូវបានគេក្បត់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងនាពេលថ្មីៗនេះ ហើយឥឡូវនេះអ្នកជឿថាទំនាក់ទំនងបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកអាចកើតឡើងម្តងទៀតនៃព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនោះ។
អ្នកក៏ប្រហែលជាជឿថា អ្នកមិនមានអ្វីផ្តល់ជូនអ្នកដ៏ទៃទេ អ្នកណាចង់នៅជាមួយអ្នក? ប្រសិនបើការច្រណែនរបស់អ្នកផ្អែកលើជំនឿបែបនេះ វាពិតជាសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកក្នុងការបដិសេធគំនិតនេះ។
ជាឧទាហរណ៍ ស្ត្រីម្នាក់មានអារម្មណ៍ថានាងខ្វះគុណធម៌។ ប៉ុន្តែនៅពេលសួរថាតើនាងចង់ឃើញអ្វីនៅក្នុងបុរសឧត្តមគតិ នាងបានឆ្លើយថា: ភាពវៃឆ្លាត ភាពសមរម្យ ភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវអារម្មណ៍ ការគិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ការលេងសើច ការចាប់អារម្មណ៍ចម្រុះ ហើយភ្លាមៗនោះនាងក៏ដឹងថានាងកំពុងពិពណ៌នាអំពីខ្លួនឯង។ បើនាងជាមនុស្សទំនេរបែបនេះ ហេតុអ្វីបានជានាងមើលឃើញខ្លួនឯងជាដៃគូដ៏ល្អឥតខ្ចោះ?
9. ប្រើប្រាស់ជំនាញទំនាក់ទំនងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព
អ្នកមិនចាំបាច់ពឹងផ្អែកលើការច្រណែនដើម្បីធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកកាន់តែមានសុវត្ថិភាពនោះទេ។
ដើម្បីបញ្ឈប់ការច្រណែន អ្នកគួរប្រើអាកប្បកិរិយាដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងនេះ។ នេះមានន័យថា កាន់តែជួយគ្នាទៅវិញទៅមក៖
→ យកចិត្តទុកដាក់នៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកធ្វើអ្វីមួយវិជ្ជមាន។
→ សរសើរគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយព្យាយាមជៀសវាងពីការរិះគន់ ការប្រមាថ និងមើលងាយ។
→ តែងតែមានការសន្ទនាគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយពិភាក្សាគ្រប់យ៉ាងដែលរំខានអ្នក។
→ ធ្វើរឿងល្អៗ និងសាមញ្ញដែលអ្នករំពឹងពីគ្នាទៅវិញទៅមក៖ ចម្អិនអាហារជាមួយគ្នា និយាយអំពីការងារសំខាន់របស់អ្នកផ្សេងទៀត។
ការច្រណែនកម្រមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើទំនាក់ទំនង។ ការអនុវត្តការប្រាស្រ័យទាក់ទងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពគឺជាជម្រើសប្រសើរជាងមុន។
ទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សគឺជាបាតុភូតចម្រុះដែលមិនស្គាល់ព្រំដែន។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងអាចជាអវិជ្ជមាន អព្យាក្រឹត វិជ្ជមាន។ មានមនោសញ្ចេតនាចម្រូងចម្រាសនៅក្នុងអន្តរកម្មរបស់មនុស្សដែលយោងទៅតាមមនុស្សម្នាក់មិនអាចយល់បានភ្លាមៗ: ពួកគេមានល្អឬអាក្រក់ជាង។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលឧទាហរណ៍ការច្រណែន។
តើអ្វីទៅជាការច្រណែនរបស់ស្ត្រី
វប្បធម៍ និងប្រវត្តិសាស្រ្តពិភពលោកដាក់នូវគំរូដែលថា ខ្នះខ្នែងសំខាន់គឺតែងតែជាបុរស។ ឧទាហរណ៍ច្បាស់បំផុតគឺ Othello របស់ Shakespeare ឬសូម្បីតែប្រជាជនភាគខាងកើតសម័យទំនើបដែលបុរសមិនចង់ឱ្យអ្នកខាងក្រៅមើលតែស្ត្រីរបស់ពួកគេ។
ជាការពិត ការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ គឺងាយនឹងមានការច្រណែនជាងបុរស។ នេះគឺជាប្រភេទនៃ atavism សង្គម។ ស្ត្រីត្រូវបានគេចាត់ទុកជាយូរមកហើយថាជាអ្នកថែរក្សាផ្ទះ និងគ្រួសារ ខណៈបុរសច្រើនតែកាន់តួនាទីជាអ្នករកស៊ីចិញ្ចឹមអ្នកចិញ្ចឹម។ នៅពេលមួយ សម្រាប់ស្ត្រីដែលបាត់បង់ការពេញចិត្តរបស់អ្នកតំណាងនៃការរួមភេទខ្លាំងជាង អាចមានន័យថាធ្វើឱ្យខ្លួនឯង និងកូនរបស់ពួកគេត្រូវអត់ឃ្លាន។
ជាការពិតណាស់ ជីវិតបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងចាប់តាំងពីពេលនោះមក ហើយក្មេងស្រីបានទទួលឯករាជ្យ ប៉ុន្តែវត្ថុបុរាណនេះនៅតែសំខាន់។ នៅទីនេះ លក្ខណៈពិសេសនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ក៏ដើរតួផងដែរ - នេះគឺជាការស្រមើលស្រមៃដ៏សម្បូរបែបរបស់ពួកគេ និងផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន ដែលជាកម្មវត្ថុនៃការផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរ និងភាពរសើបកាន់តែខ្លាំង និងសូម្បីតែការទាមទារហួសហេតុខ្លះៗលើស្ត្រីពីសង្គម។ លទ្ធផល - ស្ត្រីខ្លាចបាត់បង់ដៃគូជាងគាត់ - ដៃគូ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការលើកសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះទៅចំណាត់ថ្នាក់នៃ axiom មួយ - ច្រើនអាស្រ័យទៅលើការចិញ្ចឹមបីបាច់និងនិស្ស័យ។
អ្វីដែលមនុស្សស្រីមានការច្រណែនគឺជាការសង្ស័យ មិនប្រាកដប្រជាដែលដៃគូមានអារម្មណ៍ស្រឡាញ់ស្មោះចំពោះស្ត្រី។ សម្រាប់បុរសមួយចំនួន អារម្មណ៍នេះហាក់ដូចជាបញ្ជាក់ពីសេចក្តីស្រឡាញ់របស់ភរិយា - ប្រសិនបើគាត់ខ្លាចបាត់បង់នោះគាត់ស្រឡាញ់។ តាមពិតវាជាអវិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើយើងងាកទៅរកស្ថិតិវាអាចត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថានៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីប្រហែល 75% នៃការលែងលះគឺផ្អែកលើការច្រណែនរបស់ស្ត្រី។ ជាងនេះទៅទៀត វាមិនតែងតែមានហេតុផលទេ ច្រើនតែត្រូវបានគេមើលឃើញឆ្ងាយ។
តើការច្រណែនមកពីណា
ការច្រណែនមិនមែនគ្រាន់តែជាកម្លាំងចិត្តតែមួយពេលនោះទេ។ វាជាអារម្មណ៍ហត់នឿយយូរ។ លើសពីនេះទៅទៀតទំនោរទៅវាត្រូវបានដាក់ជាយូរមកហើយមុនពេលរូបរាងនៃវត្ថុដែលអាចច្រណែនបាន។ ប្រភេទនៃការច្រណែននៅក្នុងក្មេងស្រីអាចមានដូចខាងក្រោម:
- កម្មសិទ្ធិ។ ចំពោះគូស្នេហ៍ដែលប្រច័ណ្ឌ ដៃគូមើលទៅដូចវត្ថុជាក់លាក់ វត្ថុនាងខ្លួនឯងជាម្ចាស់ស្រី។ វត្ថុត្រូវតែជាកម្មសិទ្ធិរបស់ម្ចាស់ ហើយសូម្បីតែការទន្ទ្រានដោយគ្មានទោសពៃរ៍លើវា (ឧទាហរណ៍ ការសន្ទនារបស់ក្មេងស្រីផ្សេងទៀតជាមួយនឹងវត្ថុនៃការច្រណែន) ត្រូវបានគេយល់ថាជាការរំលោភលើព្រំដែន ដូច្នេះក្មេងស្រីបែបនេះនឹងច្រណែននឹងអ្វីៗទាំងអស់ជាប់ៗគ្នា។ .
- បំពាន។ ហេតុផលនៃអារម្មណ៍នេះគឺជាការជឿជាក់របស់មនុស្សស្រីដែលថានាងមិនអាចស្រលាញ់បាន ថានាងមិនសក្តិសមនឹងបុរសម្នាក់នេះនៅក្បែរនោះទេ។ នេះគឺដោយសារតែការសង្ស័យខ្លួនឯង ភាពស្មុគស្មាញខាងក្នុង និងបញ្ហា។ នេះក៏រួមបញ្ចូលទាំងការរវើរវាយដ៏សម្បូរបែប ដែលស្ត្រីម្នាក់អាចបំបាក់ខ្លួននាងបាន។
- ឆ្លុះបញ្ចាំង។ ប្រសិនបើស្ត្រីខ្លួនឯងបោកប្រាស់ប្តី នាងអាចនឹងសង្ស័យអំពីអាកប្បកិរិយាដូចគ្នាលើប្តីរបស់នាង។
សំខាន់!អ្នកដែលចង់ដឹងពីរបៀបបញ្ឈប់ការច្រណែននឹងប្តីរបស់ពួកគេហើយធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានកម្លាំងត្រូវរៀនច្បាប់សំខាន់ - ពួកគេមិនគួរភ័យខ្លាចក្នុងការនិយាយអំពីវាហើយស្វែងរកជំនួយពីចិត្តវិទូ។ គាត់នឹងជួយអ្នកស្វែងរកឫសគល់នៃបញ្ហា និងណែនាំវិធីល្អបំផុតដើម្បីជួសជុលវា។
វិធីដោះស្រាយការមិនទុកចិត្ត
មានមតិមួយ: អាពាហ៍ពិពាហ៍, ទំនាក់ទំនងគួរតែត្រូវបានកសាងឡើងនៅលើការជឿទុកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក។ កន្លែងដែលវាមិនមានការច្រណែននិងការក្បត់លេចឡើង។ សេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះមិនមែនដោយគ្មានការពិតទេ។ ការច្រណែនណាមួយគឺជាការមិនទុកចិត្តលើពាក្យរបស់ដៃគូដែលបញ្ចុះបញ្ចូលភាពស្មោះត្រង់របស់គាត់។ ជំនួសវាដោយការជឿជាក់ នោះបញ្ហានឹងឈប់ពាក់ព័ន្ធ។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលការមិនចង់ជឿអាចនិងត្រូវតែត្រូវបានប្រយុទ្ធ។ បាទ ការតស៊ូនេះមិនងាយស្រួលទេ ព្រោះមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែប្រឈមមុខនឹងខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែការលំបាកទាំងអស់គឺត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលមនុស្សស្រីគិតថានាងមិនត្រូវការការប្រច័ណ្ឌនោះទេ រឿងដំបូងដែលនាងគួរធ្វើគឺព្យាយាមយកឈ្នះលើការមិនទុកចិត្ត និងលុបបំបាត់ការច្រណែនរបស់បុរសនោះ របៀបធ្វើនេះត្រូវបានពិពណ៌នាខាងក្រោម។
វិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវ៖
- ការវិភាគ។ បំណងប្រាថ្នាមិនទុកចិត្តអាចត្រូវបានកំណត់ដោយស្ថានភាពជាក់លាក់មួយចំនួនអាចជាការបន្តនៃភាពតានតឹងបង្គរ។ ជាមួយស្វាមី អ្នកត្រូវពិភាក្សាឱ្យបានច្បាស់លាស់អំពីហេតុផលសម្រាប់ការមិនទុកចិត្ត មួយពេល ឬរយៈពេលវែង។ ជម្លោះណាមួយអាចត្រូវបានដោះស្រាយដោយស្ថាបនា។
- កុំខ្លាចក្នុងការពិភាក្សា។ បុរសត្រូវបានរៀបចំខុសគ្នាខ្លះ។ ពួកគេមិនសូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពាក្យសម្ដី និងទង្វើតូចតាច។ ជាងនេះទៅទៀត ពួកគេមិនសូវចេះយល់ចិត្តជាងស្ត្រីទេ។ ហេតុដូច្នេះហើយ ក្មេងស្រីគួរត្រូវបានបំផុសគំនិត និយាយអំពីបទពិសោធន៍របស់នាង សុំឱ្យនាងជាទីស្រឡាញ់ប្រាប់អំពីអារម្មណ៍របស់នាង។ បុរសម្នាក់នេះប្រហែលជាមិនចង់ធ្វើបាបដៃគូនោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមិនសង្ស័យថាទង្វើរបស់គាត់ធ្វើឱ្យនាងអន់ចិត្តទៀតផង។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវរិះគន់ មិនត្រូវស្តីបន្ទោសក្នុងពេលពិភាក្សា។
- បង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ ការគោរពខ្លួនឯងទាបនាំឱ្យមានការបដិសេធចំពោះការពិតដែលថាស្ត្រីម្នាក់អាចត្រូវបានស្រឡាញ់និងស្មោះត្រង់ចំពោះនាង។ ដូច្នេះហើយ បើចង់ដឹងថាធ្វើម៉េចកុំឱ្យមនុស្សប្រុសច្រណែនជាដំបូង អ្នកត្រូវពិចារណាថា អ្នកត្រូវមានអារម្មណ៍ថាសក្តិសមនឹងស្នេហា។ នេះមានន័យថាធ្វើការលើខ្លួនឯង។
នៅពេលដែលការច្រណែនមានគ្រោះថ្នាក់
ការច្រណែនមិនមែនគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍មិនល្អដែលអាចបំផ្លាញគ្រួសារនោះទេ។ វាអាចក្លាយជាបញ្ហាពិតប្រាកដ ដែលបង្កឱ្យមានរដ្ឋប៉ះពាល់។ វាគឺដោយសារតែនាងដែលមិនត្រឹមតែគ្រួសារតែងតែបំបែក។ មនុស្សច្រណែនដែលជំរុញខ្លាំងអាចប្រព្រឹត្តបទឧក្រិដ្ឋ រំលោភលើសុខភាព និងអាយុជីវិតរបស់វត្ថុដែលគេសង្ស័យ។ អ្វីដែលអាចជាការច្រណែនដ៏គ្រោះថ្នាក់៖
- ការខ្សោះជីវជាតិនៃ microclimate របស់ប្តីប្រពន្ធ។ ជីវិតនៅក្នុងការសង្ស័យឥតឈប់ឈរការភ័យខ្លាចនៅក្នុងភាពតានតឹងដ៏អស់កល្បជានិច្ចនឹងមិនមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើនរណាម្នាក់ឡើយ។
- ការក្បត់ជាតិ។ បុរសម្នាក់ដែលត្រូវបានជំរុញយ៉ាងខ្លាំងដោយការតិះដៀលនិងការសង្ស័យរបស់អ្នកដែលបានជ្រើសរើសរបស់គាត់គឺគ្មានមូលដ្ឋានហើយពិតជាអាចប្រព្រឹត្តអំពើផិតក្បត់ដោយគ្មានហេតុផល។
- ការគិតមមៃ។ ប្រសិនបើការច្រណែនមិនត្រូវបានព្យាយាមគ្រប់គ្រងទេ វាអាចឈានដល់ទំហំនៃគំនិតដែលឈ្លក់វង្វេង និងជំរុញឱ្យមានការឈ្លានពាន។
- ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើកុមារ។ នៅពេលដែលវាមកដល់កូនរបស់ប្តីប្រពន្ធ, ជម្លោះឥតឈប់ឈរនិងអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យរបស់ម្តាយនឹងមិនមានឥទ្ធិពលល្អបំផុតលើការអភិវឌ្ឍផ្លូវចិត្តរបស់គាត់។
- ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពខ្លួនឯង។ វេជ្ជបណ្ឌិតទូទាំងពិភពលោកនិយាយថា៖ ភាពតានតឹងបំផ្លាញមនុស្សម្នាក់។ ភាពតានតឹងថេរ ការសង្ស័យក៏ជាប្រភេទនៃភាពតានតឹងផងដែរ។
សំខាន់!អ្នកគួរតែព្យាយាមរក្សាចិត្តឲ្យត្រជាក់ជានិច្ច។ មានអារម្មណ៍ថាតានតឹងខ្លាំងបំផុត អ្នកត្រូវឈប់ លាងមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់ ហើយផឹកវាមួយកែវ ប្រើវិធីរាប់ដល់ ១០។ លំហាត់ដកដង្ហើមក្នុងគោលបំណងជួយឱ្យស្ងប់។ ទាញខ្លួនឯងមកជាមួយគ្នាជាជាងនាំស្ថានការណ៍ទៅរកមិនអាចកែប្រែបាន។
តើអ្វីទៅជាការច្រណែនខាងរោគសាស្ត្រ
វាក៏មានរឿងដូចជាការច្រណែនខាងរោគសាស្ត្រផងដែរ។ នេះគឺជាមធ្យោបាយចុងក្រោយរបស់នាង។ វិកលចរិតមួយចំនួនជឿថានេះគឺជាជំងឺដែលមានព្រំប្រទល់ជាប់នឹងជំងឺ mania ដែលជាជំងឺផ្លូវចិត្ត។ លើសពីនេះទៅទៀត វាអាចវិវត្តន៍ទាំងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺផ្លូវចិត្តដែលមានពីមុនមក និងពីការសង្ស័យដែលហត់នឿយឥតឈប់ឈរ។
សញ្ញានៃការច្រណែនខាងរោគសាស្ត្រគឺជាការស្វែងរកឥតឈប់ឈរសម្រាប់ភស្តុតាងនៃភាពមិនស្មោះត្រង់របស់ដៃគូ បំណងប្រាថ្នាដើម្បីគ្រប់គ្រងគាត់ជានិច្ច។ ជាងនេះទៅទៀត ការបដិសេធណាមួយក្លាយជាភស្តុតាងបន្ថែមនៃទោសកំហុស លេស និងការប៉ុនប៉ងដើម្បីបន្ធូរបន្ថយការប្រុងប្រយ័ត្នរបស់នាង។ វាអាចឈានដល់ការឈ្លានពាន, សកម្មភាពហឹង្សា, ការឃ្លាំមើលឥតឈប់ឈរ។ នៅទីនេះលេចឡើង "សមហេតុសមផលនៃការច្រណែន" - ការបង្កើតដោយដៃគូច្រណែនឧក្រិដ្ឋកម្មរបស់ដៃគូប្រឆាំងនឹងខ្លួននាង។ លទ្ធផលចុងក្រោយនៃជំងឺនេះគឺការធ្វើអត្តឃាត ឬឃាតកម្ម។ មនុស្សប្រច័ណ្ឌខាងរោគមានគ្រោះថ្នាក់ទាំងសង្គមនិងខ្លួនឯង។
ការច្រណែនខាងរោគសាស្ត្រត្រូវបានព្យាបាលដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ - ដោយវិកលចរិត។ ថ្នាំស្ងប់ស្ងាត់ និងការព្យាបាលផ្លូវចិត្ត ដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាលក្ខណៈបុគ្គល និងធ្វើឡើងដោយអ្នកឯកទេស នឹងជួយទប់ទល់នឹងជំងឺនេះ។
យកចិត្តទុកដាក់!វាមិនត្រូវបានណែនាំជារួមដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺផ្លូវចិត្តបែបនេះដោយមានជំនួយពីថ្នាំ។ យើងកំពុងនិយាយអំពីថ្នាំធ្ងន់ធ្ងរ ពួកគេគួរតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយអ្នកជំនាញ។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាមានការច្រណែនខាងរោគវិទ្យា អ្នកពិតជាគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យចិត្តសាស្រ្ត។
ការច្រណែននឹងស្ត្រីចំពោះអតីតកាលរបស់បុរស
បុរសតែងតែប្រឈមមុខនឹងការពិតដែលថាដៃគូជីវិតបច្ចុប្បន្នរបស់ពួកគេច្រណែននឹងអតីតកាលរបស់អតីតគូស្នេហ៍។ វាកើតឡើងសម្រាប់ហេតុផលដូចខាងក្រោមៈ
- កង្វះការគោរពខ្លួនឯង។ ស្ត្រីម្នាក់ប្រហែលជាគិតថាខ្លួនឯងអាក្រក់ជាងអ្នកដែលនៅក្បែរបុរសរបស់នាងពីមុនទៅទៀត។
- ការមិនពេញចិត្តរបស់ដៃគូ។ ក្មេងស្រីជឿថាប្តីរបស់នាងបានប្រព្រឹត្តចំពោះតណ្ហាពីមុនរបស់នាងប្រសើរជាងនាង ដែលមានន័យថាគាត់ស្រឡាញ់នាងច្រើនជាង។
ការច្រណែនពីអតីតកាលជារឿយៗត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីបង្កើតអារម្មណ៍នៃកំហុស ជាឧបករណ៍បញ្ឆោត ព្រោះវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រីដែលច្រណែនក្នុងការទទួលការបញ្ជាក់ពីភាពផ្តាច់មុខរបស់នាងជានិច្ច។
សំខាន់ត្រូវចាំ!ហេតុផលសម្រាប់ការច្រណែនបែបនេះគឺជាធម្មតាឆ្ងាយ។ អ្នកមិនគួរទាមទារឱ្យប្តីប្រពន្ធបំភ្លេចអតីតកាលរបស់ខ្លួនទេ អ្នកមិនគួរប្រែក្លាយទៅជាការចម្លងពីអតីតឡើយ ។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីយកឈ្នះលើអារម្មណ៍នេះគឺត្រូវធ្វើជាខ្លួនអ្នក កែលម្អខ្លួនឯង។
តើមនុស្សស្រីអាចយកឈ្នះការច្រណែនដោយរបៀបណា?
តើអ្នកណាមកពីការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌មិនដឹងពីរបៀបកម្ចាត់ការច្រណែនដំបូន្មានរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តសម្រាប់ស្ត្រីនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ វាមិនតែងតែច្បាស់ថាតើត្រូវចាប់ផ្តើមការប្រយុទ្ធជាមួយនឹងអារម្មណ៍នេះដោយរបៀបណា អ្វីដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។
តើមូលហេតុនៃការច្រណែនពិតឬទេ?
ការច្រណែនមិនមែនមានតែឆ្ងាយទេ។ វាអាចមានភាពយុត្តិធម៌ ដៃគូពិតជាអាចចែចង់ជាមួយអ្នកដទៃ បោកប្រាស់អ្នកដែលបានជ្រើសរើសដោយហេតុផលផ្ទាល់ខ្លួន។ ដំបូងអ្នកត្រូវយល់ពីមូលហេតុដែលមនុស្សស្រីច្រណែន។ នេះគួរតែត្រូវបានបញ្ជាក់តាមរយៈការសន្ទនាដោយស្ងប់ស្ងាត់និងស្មោះត្រង់។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយដែលអ្នកមិនគួរបង្ហាញពីការមិនពេញចិត្តរបស់អ្នក ការអះអាង ស្បថ។ គោលដៅគឺមិនមែនដើម្បីបញ្ជាក់ពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែដើម្បីស្វែងរកការពិត។
វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរក្សាអារម្មណ៍មិនល្អនេះ។ ប្រសិនបើបុព្វហេតុរបស់វាមានតែនៅក្នុង subconscious របស់ស្ត្រីនោះវាត្រូវតែត្រូវបានប្រយុទ្ធ។ ប្រសិនបើវាជាការពិត នោះការច្រណែននៅតែមិនមែនជាជម្រើស។ យោងតាមស្ថិតិស្ត្រីទំនងជាអភ័យទោសចំពោះភាពមិនស្មោះត្រង់។ វិធីមួយទៀតគឺការលែងលះ កម្ចាត់ទំនាក់ទំនងខូច។ ការច្រណែនគឺជាទីបញ្ចប់នៃសេចក្តីស្លាប់ពិតប្រាកដ។
សារៈសំខាន់នៃការគោរពខ្លួនឯង
សង្គមមានឥទ្ធិពលកញ្ចក់។ ទំនាក់ទំនងរវាងមនុស្សភាគច្រើនជំរុញឱ្យមានការយល់ដឹងខ្លួនឯងរបស់គ្នា។ ការទទួលស្វាគមន៍ដ៏ត្រជាក់មួយកំពុងរង់ចាំអ្នកដែលមិនមានសុវត្ថិភាព ការគោរពដោយអចេតនាកំពុងរង់ចាំអ្នកដែលមិនល្បីឈ្មោះ។ លើសពីនេះ ការគោរពខ្លួនឯងទាបនាំឱ្យមានវិប្បដិសារីផ្ទាល់ខ្លួន ដែលជាអារម្មណ៍អន់ជាង។ នេះនាំឱ្យមានការច្រណែន។
ស្ត្រីគួរតែយល់ជាដំបូង៖ រឿងសំខាន់គឺស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ នៅកន្លែងដំបូងក្នុងជីវិតរបស់នាងគួរតែជាខ្លួនឯង។ ការកែលម្អ និងសមិទ្ធិផលទាំងអស់គួរតែធ្វើឡើងដោយនាងជាមុនសិន ដើម្បីខ្លួនឯង។ ប្រាកដណាស់ មិនចាំបាច់យកអ្វីៗទាំងអស់ទៅជាជ្រុល ទៅជា egoism រិះគន់នោះទេ។ ប៉ុន្តែការទម្លាប់ខ្លួនឯងទៅនឹងភាពឯករាជ្យពីគំនិតអ្នកដទៃគឺជាជំហានសំខាន់មួយក្នុងការលើកតម្លៃខ្លួនឯង។
ចំណុចទីពីរគឺអ្នកគួរតែកែលម្អខ្លួនឯងជានិច្ច៖ ទាំងខាងក្រៅ និងខាងក្នុង។ ពិតប្រាកដណាស់ ស្ត្រីខ្លួនឯងត្រូវតែសម្រេចចិត្ត។ អ្នកមិនអាចឈរនៅស្ងៀមបានទេ។ ពិភពលោកកំពុងឆ្ពោះទៅមុខជារៀងរាល់ថ្ងៃ រៀងរាល់ម៉ោង។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ឈប់ធ្វើចលនាជាមួយគាត់ គាត់ចាប់ផ្តើមហាក់ដូចជារិល ពណ៌ប្រផេះ។ ឈរនៅស្ងៀមនេះចាប់ផ្ដើមយល់ព្រោះហេតុនេះការគោរពខ្លួនឯងថយចុះ។ ជាការពិតណាស់ ឧត្តមគតិគឺមិនអាចសម្រេចបានឡើយ ប៉ុន្តែចាំបាច់ត្រូវខិតខំដើម្បីវា។
របៀបរៀនគោរពបុរស
អ្នកណាដែលចង់ដឹងពីរបៀបមិនបោកខ្លួនឯង មិនប្រច័ណ្ឌមនុស្សប្រុស ហើយឈប់រស់នៅក្នុងភាពតានតឹង ត្រូវតែយល់ថា បើគ្មានការគោរពនេះមិនអាចសម្រេចបានឡើយ។ បុរសម្នាក់នៅក្បែរអ្នកដែលបានជ្រើសរើសរបស់គាត់ នេះគឺជាជម្រើសរបស់គាត់។ គាត់មានសិទ្ធិបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់គាត់តាមរបៀបដែលមើលទៅត្រឹមត្រូវចំពោះគាត់ ហើយមិនមានកាតព្វកិច្ចក្នុងការទាយចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ដៃគូរបស់គាត់ទាល់តែសោះ។ គាត់ក៏ដូចជាមនុស្សណាមួយដែរ ត្រូវការសិទ្ធិក្នុងពេលវេលា និងកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន។
អ្នកត្រូវឈប់វាយតម្លៃប្តីអ្នកជាទ្រព្យ ដោយមើលគាត់ជាអ្នកក្រៅ។ គូស្វាមីភរិយាមិនមែនជាការចុះសម្រុងគ្នារបស់ដៃគូមួយទៅដៃគូមួយផ្សេងទៀតនោះទេ ប៉ុន្តែការរួមរស់ជាមួយគ្នានៃបុគ្គលិកលក្ខណៈពីរ។ ប្រសិនបើស្ត្រីទាមទារឱ្យគោរពព្រំដែន និងច្បាប់របស់នាង នាងត្រូវឆ្លើយតបទៅបុរសនោះដូចគ្នា ។ នេះមានន័យថា អ្នកត្រូវគ្រប់គ្រងការផ្ទុះអារម្មណ៍របស់អ្នក ពិភាក្សាដោយបើកចំហ និងស្ងប់ស្ងាត់ និងស្វែងរកមធ្យោបាយងាយស្រួលសម្រាប់ភាគីទាំងពីរ។
សម្រាប់ស្ត្រីដែលងឿងឆ្ងល់ដោយរបៀបមិនច្រណែននឹងបុរស អ្នកចិត្តសាស្ត្រនឹងជួយផ្តល់ដំបូន្មាន ជាឧទាហរណ៍ នាងអាចនឹងណែនាំឱ្យប្រើច្បាប់ 5 “មិន”៖
- កុំតស៊ូ។ ហេតុផលនៃការប្រច័ណ្ឌច្រើនតែមានតែក្នុងចិត្តមនុស្សស្រីប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការយកការសង្ស័យនេះថាជាការពិតតែមួយនោះទេព្រោះវាអាចប្រែទៅជាខុស។
- កុំកំណត់អាទិភាពទំនាក់ទំនង។ ដៃគូក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រីគឺសំខាន់។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ឲ្យគាត់ដឹកនាំទេ។ ចិត្តវិទ្យានៃគ្រួសារនិយាយថា: បុគ្គលខ្លួនឯងផលប្រយោជន៍និងតម្រូវការរបស់គាត់គួរតែស្ថិតនៅកន្លែងដំបូងជានិច្ច ប្តីឬប្រពន្ធទីពីរ និងកូនទីបី។ វាគឺជាអាទិភាពនេះដែលនឹងនាំទៅរកទំនាក់ទំនងប្រកបដោយភាពសុខដុមរមនា ដោយមិនធ្វើឱ្យដៃគូជីវិតរបស់អ្នក និងកូនរបស់អ្នកបាក់បែក អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលះបង់ពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
- កុំទាមទារឱ្យបំភ្លេចអតីតកាល។ ការបង្ខំប្តីឱ្យលុបអតីតកាលចេញពីការចងចាំ មានន័យថារំលោភលើព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យនិយាយអំពីរយៈពេលនៃជីវិតនោះមិនសូវជាញឹកញាប់ក្នុងការទំនាក់ទំនង ប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់នឹងមិនអាចបំភ្លេចវាបានទេ។
- កុំចម្លងតណ្ហាពីមុន។ មានគោលការណ៍ដើម - វាតែងតែប្រសើរជាងច្បាប់ចម្លង។ ដូច្នេះហើយ មិនគួរព្យាយាមធ្វើខ្លួនឲ្យដូចអតីតកាលឡើយ។ លើសពីនេះទៅទៀត អារម្មណ៍អវិជ្ជមានអាចទាក់ទងជាមួយវាបាន។ កែលម្អខ្លួនឯង អ្នកអាចក្លាយជាសក្តិសមបច្ចុប្បន្ន។
- កុំប្រមាថអតីត។ នេះគឺជាការមិនគោរពចំពោះមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ នេះជាជម្រើសរបស់គាត់ពីអតីតកាល គាត់មានសិទ្ធិ។ លើសពីនេះទៀតសម្រាប់គាត់វាហាក់ដូចជាអ្នកដែលបានជ្រើសរើសរបស់គាត់បង្ហាញពីចរិតមិនល្អនិងការចិញ្ចឹមបីបាច់។
គ្មាននរណាម្នាក់មានភាពស៊ាំពីការច្រណែនទេ។ ពិតហើយនេះជាអារម្មណ៍ដែលវាប្រសើរជាងមិនខ្ជះខ្ជាយពេលវេលានិងការខិតខំប្រឹងប្រែងដ៏មានតម្លៃ។
វីដេអូ
មាននរណាម្នាក់ដាក់ឈ្មោះតាមកំណាព្យយ៉ាងប្រច័ណ្ឌថាជាបិសាចភ្នែកពណ៌បៃតង។ ជាការពិត អារម្មណ៍ដ៏អាក្រក់នេះគឺដូចជាបិសាចមួយ វាបានលេបត្របាក់ពីខាងក្នុង បំបែកជីវិត និងបំផ្លាញទំនាក់ទំនង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំផ្លាញការច្រណែននៅក្នុងខ្លួនអ្នក, របៀបដោះស្រាយជាមួយវា? អារម្មណ៍នេះកើតក្នុងមនុស្សម្នាក់ជាមនុស្សដំបូង។ ក្មេងមិនទាន់ចេះដើរ និងនិយាយបានត្រឹមត្រូវទេ ប៉ុន្តែកំពុងចាប់ផ្តើមទាមទារសិទ្ធិកម្មសិទ្ធិជូនឪពុកម្តាយ ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង និងពេលទំនេររបស់អ្នកជុំវិញខ្លួនរួចទៅហើយ។ ចងចាំពីរបៀបដែលវាទៅ:
- ក្មេងប្រុសនៅសាលាមត្តេយ្យមានឡានស្អាត ប៉ុន្តែខ្ញុំមានឡានចាស់ហើយខូច។
- ម៉ាក់បានឱបប្អូនស្រីរបស់គាត់ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនបានទេ។
- សាសាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំការ៉េម ហើយម្តាយរបស់ខ្ញុំនិយាយថាខ្ញុំឈឺបំពង់ក។
- មិត្តម្នាក់ទទួលបានពិន្ទុខ្ពស់ជាងនេះ។ ហើយទាំងអស់ដោយសារតែនាងបៀមគ្រូ។
នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតក្នុងវ័យកុមារភាពបានជួបប្រទះគ្រាបែបនេះដោយស្ងៀមស្ងាត់ហើយលាលែងពីតំណែងដោយពន្លត់អារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៅក្នុងខ្លួនគាត់។ ហើយមាននរណាម្នាក់បានវាយបំបែករថយន្តរបស់មិត្តភក្តិនៅសាលាមត្តេយ្យបានលាបការ៉េម Sasha និងវាយប្អូនស្រីរបស់គាត់សម្រាប់ការស្រឡាញ់ម្តាយហួសហេតុ។ ហើយប្រសិនបើក្នុងវ័យកុមារភាព ការបង្ហាញនៃការច្រណែននេះ ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាមិនសមហេតុផលក៏ដោយ ត្រូវបានឪពុកម្តាយ និងគ្រូលើកលែងទោសទាំងស្រុង នោះនៅពេលពេញវ័យ មនុស្សច្រណែនគឺដូចជាសរសៃប្រសាទ។ មនុស្សម្នាក់ច្រណែន ធ្វើទារុណកម្មអ្នកដទៃដោយការសង្ស័យ ធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯង ហើយមិនអាចយល់បាន៖ តើអារម្មណ៍បំផ្លិចបំផ្លាញនេះមកពីណា?
ដូច្នេះ តើអ្វីទៅជាការច្រណែន ហើយត្រូវដោះស្រាយវាដោយរបៀបណា? ចូរទុកភាពមានកូនដោយឡែក ហើយនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់មនុស្សពេញវ័យ។ អ្វីទៅជាការសង្ស័យរបស់ប្ដីប្រពន្ធក្នុងការក្បត់ជាតិ? តើមានអ្វីនៅពីក្រោយការចោទប្រកាន់នេះ?
ការច្រណែនគឺ៖
- ការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់ដៃគូ;
- ការភ័យខ្លាចនៃការអាក្រក់ជាងនរណាម្នាក់ (គូប្រជែងឬគូប្រជែង);
- ការភ័យខ្លាចនៃភាពឯកកោ;
- លទ្ធផលនៃជំងឺ (ការស្រវឹង) ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនអ្វីៗទាំងអស់ច្បាស់លាស់នោះទេ។ មានប្រភេទនៃការច្រណែនចម្រុះ។ នោះគឺមនុស្សម្នាក់ខ្លាចបាត់បង់ប្តី ឬប្រពន្ធ ហើយមិនចង់នៅម្នាក់ឯងជាមួយនឹងអារម្មណ៍ថានរណាម្នាក់ប្រែទៅជាប្រសើរជាង។ ដូច្នេះហើយត្រូវសម្រេចចិត្តថាត្រូវដោះស្រាយការច្រណែនដោយរបៀបណាដោយផ្អែកលើស្ថានភាពជាក់លាក់។
ប្រភេទនៃការច្រណែន
អ្នកក៏អាចចាត់ថ្នាក់ប្រភេទនៃការច្រណែនអាស្រ័យលើលក្ខណៈរបស់ដៃគូ៖
របួសប្រច័ណ្ឌ
កើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលមិនមានសុវត្ថិភាព។ ហេតុផលជាធម្មតាមិនមែនជាអាកប្បកិរិយាគួរឱ្យសង្ស័យរបស់ប្តីប្រពន្ធ (ប្រពន្ធ) ក្នុងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ននោះទេប៉ុន្តែការខ្វះសេចក្ដីស្រឡាញ់និងការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងវ័យកុមារភាព។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការច្រណែនរបស់ដៃគូដែលមិនមានសុវត្ថិភាព? មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ យកប្តី (ប្រពន្ធ) របស់អ្នកទៅអ្នកចិត្តសាស្រ្តដើម្បីបំបាត់បញ្ហារបស់កុមារជាញឹកញាប់និយាយថាអ្នកស្រឡាញ់គាត់ (នាង) ប៉ុណ្ណា។ ការច្រណែនប្រភេទនេះគឺអាចព្យាបាលបានបំផុត។ ប៉ុន្តែវាក៏កើតឡើងញឹកញាប់បំផុតដែរ។
Despotic (ទីតានិច) ការច្រណែន
វាកើតឡើងជាមួយមនុស្សដែលមានអំណាចដែលមិនដឹងពីរបៀបដើម្បីរាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃបំណងប្រាថ្នា។ Despots ជឿថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែវិលជុំវិញពួកគេ ហើយដៃគូគួរតែជាកម្មសិទ្ធិរបស់ពួកគេទាំងស្រុង។
វាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការច្រណែនបែបនេះ ចាប់តាំងពីអារម្មណ៍របស់មនុស្សច្រណែនត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយនិស្ស័យរបស់គាត់ ដែលជាចរិតលក្ខណៈ។ បុរសកើតមកតាមរបៀបនោះ។ ហើយជាអកុសលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការផលិតឡើងវិញទាំងស្រុង។
ប្រែចិត្តច្រណែន
ដូច្នេះមនុស្សច្រណែនគឺជាមនុស្សដែលខ្លួនឯងមាន "មាក់ងាយនៅក្នុងកាណុងបាញ់" ។ ប្ដីឬប្រពន្ធបោកខ្លួនឯង ហើយគិតថាប្ដីគេធ្វើដូចគេ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តប្រកែកអំពីមូលហេតុនៃការច្រណែនបញ្ច្រាស។ អ្នកខ្លះជឿថាវាជាកំហុសដែលធ្វើឱ្យអ្នកបោកប្រាស់ច្រណែន។ អ្នកខ្លះទៀតជឿថាមនុស្សគ្រាន់តែវិនិច្ឆ័យដោយខ្លួនឯង។ ហើយប្រសិនបើពួកគេខ្លួនឯងមិនចាំបាច់បោះជំហានលើការសន្យានៃភាពស្មោះត្រង់ទេនោះការនេះនឹងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដៃគូដោយភាពងាយស្រួល។
នៅទីនេះសំណួរ "របៀបដោះស្រាយការច្រណែនរបស់អ្នក" នឹងមិនអាចជួយបានទេ។ វាសមស្របជាងក្នុងការដាក់របៀបវារៈនៃបញ្ហា "ហេតុអ្វីបានជាដៃគូដើរ?" មានតែការវិលត្រឡប់ទៅកាន់ជីវិតដ៏ស្មោះត្រង់របស់ស្វាមី ឬភរិយាប៉ុណ្ណោះដែលនឹងជួយកម្ចាត់ការច្រណែនដែលបានប្រែចិត្ត។ វាត្រូវតែត្រូវបានទទួលស្គាល់ថា 75% នៃបុរសនិង 25% នៃស្ត្រីតែប៉ុណ្ណោះដែលធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រភេទនេះ។ ហើយវាមិនមែនទាល់តែសោះ ដែលបុរសដើរច្រើនជាងស្ត្រី។ វាគ្រាន់តែថាការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ដោយមានជំនួយពីការផិតក្បត់បង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់នាងហើយផ្ទុយទៅវិញកម្ចាត់ការបង្ហាញទាំងអស់នៃការច្រណែន។ ខណៈពេលដែលបុរសម្នាក់ក្នុងករណីនេះ សម្លឹងមើលម្ចាស់ស្រីរបស់គាត់ គ្រោងនាងទៅលើប្រពន្ធរបស់គាត់ ហើយចាប់ផ្តើមគិតថា: "ចាប់តាំងពីម្នាក់នេះអាច នោះខ្ញុំស្មានថាខ្ញុំកំពុងដើរទៅកន្លែងណាមួយ"។
រោគសាស្ត្រ (ឈឺចាប់) ការច្រណែន
នេះគឺជាប្រភេទដ៏លំបាកបំផុតនៃការច្រណែន។ វាកើតឡើងចំពោះអ្នកស្រវឹងស្រា អ្នកញៀនថ្នាំ អ្នកវិកលចរិត និងមនុស្សដែលមានជំងឺសរសៃប្រសាទ។ ពួកគេបានចូលទៅក្នុងស្មារតីផ្លាស់ប្តូរ (ស្រវឹងចាក់ថ្នាំជាដើម) ចាប់ផ្តើមស្វែងរកហេតុផលសម្រាប់ជម្លោះ។ ឧបករណ៍បំផ្ទុះគឺជាអារម្មណ៍ស្រួចស្រាវនៃកំហុសដែលលាក់នៅក្នុងជម្រៅនៃ subconscious សម្រាប់ការបរាជ័យនិងភាពអន់ជាងរបស់វា។ អាក្រក់បំផុត ការច្រណែនបែបនេះច្រើនតែឈ្លានពាន។ ជារឿយៗត្រូវបានចោទប្រកាន់ពីបទក្បត់ជាតិ ឈានដល់ការវាយដំនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ។
ហើយជនរងគ្រោះនៃការចោទប្រកាន់នឹងត្រូវចាកចេញពីទុក្ករបុគ្គលឬគិតពីរបៀបដោះស្រាយការច្រណែនរបស់ដៃគូដែលមិនគ្រប់គ្រាន់។ ប៉ុន្តែជាក្បួន ពួកគេធ្លាក់ក្នុងភាពឯកោបន្តស៊ូទ្រាំនឹងការច្រណែនឈ្នានីស ការឈ្លានពានដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន និងការសម្លុតជាច្រើនទៀត។ ក្នុងករណីនេះដៃគូទាំងពីរត្រូវតែព្យាបាល។ ហើយមិនត្រឹមតែមកពីការច្រណែនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មកពីការញៀន និងការពឹងលើកូដផងដែរ។
បើអ្នកមានការប្រច័ណ្ឌ...
ក្នុងករណីដែលការច្រណែនដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបានធ្វើទារុណកម្មអ្នក សូមឆ្លើយសំណួរមួយចំនួនដល់ខ្លួនអ្នក៖
- តើអ្នកសមនឹងការពិពណ៌នាដែលបានផ្តល់ឱ្យខាងលើទេ?
- តើការច្រណែនរបស់អ្នកត្រឹមត្រូវទេ (ស្ត្រីមានវិចារណញាណខ្លាំងចំពោះភាពស្មោះត្រង់និងភាពមិនស្មោះត្រង់របស់ដៃគូ);
- បើអ៊ីចឹងមើលទៅមើលទៅធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណាដែរតើអ្នកស្រមៃទេ? (ប្រហែលជាប្តីគ្រាន់តែចូលចិត្តបុគ្គលិក ហើយអ្នកកំពុងថតនាងជាស្រីកំណាន់)។
- តើលោកមានបំណងធ្វើយ៉ាងណាប្រសិនបើការចោទប្រកាន់ពីបទក្បត់ជាតិត្រូវបានបញ្ជាក់?
ប្រសិនបើអ្នកជាម្តាយដែលមានកូនបីនាក់ដែលកំពុងសម្រាកលំហែមាតុភាព សូមគិតឱ្យបានហ្មត់ចត់មុននឹងដាក់របស់របររបស់ប្តីអ្នកនៅខាងក្រៅទ្វារ។ តើអ្នកសម្រេចចិត្តមិនលែងលះទេ? បន្ទាប់មកវាមិនសមនឹងនិយាយអំពីការស្មានរបស់អ្នកទេ។ ចាប់តាំងពីប្តីមានអារម្មណ៍ថានិទណ្ឌភាពអាចទៅជាបំណែក។
ដោយវិធីនេះ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែបង្ហាញការច្រណែនរបស់អ្នក ហើយដៃគូរបស់អ្នកមិនត្រូវស្តីបន្ទោសអ្វីនោះទេ នេះអាចបង្កឱ្យមានការក្បត់ពិតប្រាកដ។ ប្ដីប្រហែលជាគិតថា៖ «មែនហើយ ចាប់តាំងពីនាងទទួលខ្ញុំច្រើន ខ្ញុំត្រូវដើរលេងដើម្បីកុំឲ្យមានការអាម៉ាស់ក្នុងការស្តាប់ការចោទប្រកាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ»។
គ្រោះថ្នាក់ដែលការច្រណែនអាចបង្កឱ្យមាន
ដើម្បីដឹងថាការច្រណែនបានក្លាយជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់អ្នកឬអត់ អ្នកចិត្តសាស្រ្តស្នើឱ្យសួរខ្លួនអ្នកនូវសំណួរសាមញ្ញចំនួន ៤៖
- តើខ្ញុំកំពុងប្រយុទ្ធជាមួយម៉ាស៊ីនខ្យល់មែនទេ?
- តើអារម្មណ៍នេះរំខានដល់ជីវិតធម្មតារបស់ខ្ញុំទេ?
- តើការប្រច័ណ្ឌរបស់ខ្ញុំប៉ះពាល់ដល់អ្នកដែលខ្ញុំស្រលាញ់ទេ?
- តើការច្រណែនរបស់ខ្ញុំគ្រប់គ្រងខ្ញុំលើសពីខ្ញុំអាចគ្រប់គ្រងវាឬ?
ហើយប្រសិនបើអ្នកឆ្លើយថាបាទ/ចាសចំពោះសំណួរទាំងនេះមួយ ឬច្រើននោះ អ្នកគួរតែគិតអំពីការពិតដែលថាវាដល់ពេលដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក និងនៅក្នុងគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ វិធានការត្រូវតែធ្វើឡើងដោយគ្មានការបរាជ័យ ពីព្រោះការច្រណែនអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃជីវិតរបស់អ្នក៖
- ប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ ការថប់បារម្ភ និងការព្រួយបារម្ភឥតឈប់ឈរដោយសារតែការច្រណែនអាចកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងធ្វើឱ្យគុណភាពនៃការគេងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ហើយអារម្មណ៍ច្រណែនខ្លាំងអាចមានផលវិបាកដល់សុខភាពដូចគ្នានឹងជំងឺថប់បារម្ភ។ ជាពិសេស អត្រាបេះដូងរបស់មនុស្សកើនឡើង ការបែកញើសកើនឡើង និងការអស់កម្លាំងខាងសរសៃប្រសាទ។ ហើយប្រសិនបើមិនអាចដោះស្រាយក្នុងន័យស្ថាបនាជាមួយនឹងការច្រណែនទេ នោះវាអាចនាំឱ្យមានការធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។
- ការខូចខាតដល់ទំនាក់ទំនង។ ការច្រណែនអាចប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកក្នុងវិធីអវិជ្ជមាន ជាពិសេសប្រសិនបើការគំរាមកំហែងដែលយល់ឃើញថាមិនពិតប្រាកដ ហើយដៃគូរបស់អ្នកពិតជាមិនបានធ្វើអ្វីដើម្បីជំរុញឱ្យមានការច្រណែននោះទេ។ សូម្បីតែដៃគូដែលស្រលាញ់ និងលះបង់បំផុតក៏អាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ការថប់បារម្ភ និងការមិនពេញចិត្តពីការពិតដែលថាគាត់មិនគួរឱ្យទុកចិត្ត។ ទីបំផុត វារំសាយអារម្មណ៍អ្នកទាំងពីរ។
ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ច្រណែនចូលមកក្នុងចិត្ត សូមកុំភ័យខ្លាចភ្លាមៗ។ សូមចងចាំថានេះមិនមែនជាសញ្ញាអាក្រក់នោះទេ ហើយការច្រណែនមិនតែងតែមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀននោះទេ។ ពេលខ្លះវាអាចមានន័យយ៉ាងសាមញ្ញថា អ្នកឱ្យតម្លៃនរណាម្នាក់ខ្លាំង ហើយមិននឹកស្មានថាមនុស្សម្នាក់នេះអាចត្រូវបានចែកផ្លូវ ឬជំនួសដោយអ្នកផ្សេងនោះទេ។
ជាការពិតណាស់ ពេលខ្លះអ្នកប្រហែលជាមិនចូលចិត្តបុរសរបស់អ្នកដែលចែចង់ជាមួយនរណាម្នាក់នោះទេ ហើយនេះគឺអាចយល់បានណាស់។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកឃើញថាឥឡូវគាត់សុខសប្បាយហើយ ហើយអ្នកមិននៅក្បែរគាត់ទេ។ នេះបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខ ដែលអាចប្រែទៅជាការច្រណែន។ ប៉ុន្តែការច្រណែនអាចគ្មានគ្រោះថ្នាក់ ប្រសិនបើអ្នកដែលអ្នកបានជ្រើសរើសមិនធ្វើអ្វីដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច នោះមានន័យថា គ្មានអ្វីដែលអាចប្រែក្លាយទំនាក់ទំនងដ៏រីករាយរបស់អ្នកទៅជាការខកចិត្តដ៏ជូរចត់នោះទេ។ អារម្មណ៍នៃការច្រណែននេះគ្រាន់តែជាវិធី subconscious ដើម្បីទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់។ បន្ទាប់មក អ្នកគួរតែរៀនសម្រាក និងអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកសប្បាយចិត្ត ជំនួសឱ្យការសង្ស័យបុរសរបស់អ្នកអំពីអ្វីមួយ។
ការច្រណែនក្នុងទំនាក់ទំនងអាចមើលទៅជារឿងតូចតាចនៅពេលខ្លះ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមិនប្រឈមមុខនិងជំនះទេ វាអាចបំផ្លាញស្នេហានិងក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នកចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវស្វែងរកភាពខ្លាំងនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ដើម្បីទប់ទល់នឹងការក្រឡេកមើលភ្នែកពណ៌បៃតងរបស់សត្វចម្លែកដែលលាក់ខ្លួនជុំវិញជ្រុង ហើយកំពុងរង់ចាំពេលវេលាធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ និងធ្វើឱ្យអ្នកស្អប់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។
វិធីដោះស្រាយការច្រណែន
- ការច្រណែនមិនតែងតែងាយស្រួលដោះស្រាយនោះទេ។ នាងអាចបំភាន់អ្នកណាម្នាក់ឱ្យជឿថាទំនាក់ទំនងនេះស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់ ទោះបីជាការពិតពួកគេគ្រាន់តែល្អឥតខ្ចោះក៏ដោយ។ ការច្រណែនកើតឡើងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់គូស្នេហ៍ជាច្រើន ហើយនេះជាការពិតគឺអាចយល់បាន ព្រោះវាគ្មានអ្វីក្រៅពីការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់មនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ខ្លាំងនោះទេ។ វាពិបាកណាស់ក្នុងការញញឹម និងរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលដែលដៃគូរបស់អ្នកនិយាយកំប្លែងគួរឱ្យស្រលាញ់ ឬបង្ហាញការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះស្ត្រីដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញផ្សេងទៀត ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកនៅក្បែរនោះ។ ដូចគ្នាដែរ អ្នកនឹងព្រួយបារម្ភនៅពេលអ្នកឃើញពីរបៀបដែលគាត់ឱប និងរីករាយដោយគ្មានសំឡេង នៅពេលដែលគាត់បានជួបមិត្តកុមារភាពរបស់គាត់ ដែលគាត់មិនបានឃើញយូរមកហើយ។
- ប៉ុន្តែអ្នកយល់ថាអាកប្បកិរិយារបស់ដៃគូអ្នកគឺអាចទទួលយកបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះមែនទេ? តើអ្នកឯងក៏មិនឱប និងថើបមិត្តដ៏ល្អរបស់អ្នកពីភេទផ្ទុយដែរ បើអ្នករត់ទៅរកគាត់ក្រោយមិនបានជួបគាត់ច្រើនឆ្នាំ? តើអ្នកមិនសប្បាយចិត្តណាស់ដែលបានជួបគាត់ទេ? ប្រាប់ខ្ញុំដោយត្រង់ - តើអ្នកធ្លាប់អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកគ្រាន់តែចែចង់ជាមួយនរណាម្នាក់ប្រសិនបើមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកមិននៅក្បែរនោះ? ហើយតើអ្នកមិនទៅរាំជាមួយបុរសផ្សេងទេ បើអ្នកពិតជាចង់រាំ ប៉ុន្តែដៃគូរបស់អ្នកហត់ហើយចង់អង្គុយ?
- សេចក្តីប្រច័ណ្ឌកើតមកក្នុងក្បាលរបស់អ្នក ដោយសារតែការយល់ច្រលំខ្លួនឯង ហើយមិនមែនដោយសារតែមិត្តប្រុសរបស់អ្នកប្រព្រឹត្តតាមមធ្យោបាយមួយឬវិធីផ្សេងនោះទេ។ វាលេចឡើងដោយសារតែការពិតដែលថាអ្នកយល់ឃើញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងតាមរបៀបនេះ។ មនុស្សមានទំនោរក្នុងការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពទុទិដ្ឋិនិយម ហើយរំពឹងថានឹងអាក្រក់បំផុតនៅពេលនិយាយអំពីទំនាក់ទំនង ហើយទំនោរនេះធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនពិបាកគិតដោយហេតុផល។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមើលការច្រណែនរវាងមនុស្សដែលមានស្នេហាពីចំហៀងអ្នកជារឿយៗអាចកត់សម្គាល់ថាតើការអះអាងរបស់ពួកគេចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមកមានភាពឆោតល្ងង់ប៉ុណ្ណា។ ឈប់ប្រច័ណ្ឌដោយរបៀបណា?
ជំហានដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការច្រណែន
- ការច្រណែននិងសេចក្តីស្រឡាញ់តែងតែមាន។ វាជារឿងធម្មតាទេប្រសិនបើការច្រណែនមួយដំណក់ត្រូវបានលាយឡំជាមួយនឹងសេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏អស្ចារ្យ ប្រហែលជាវាជាផ្នែកធម្មជាតិ និងស្ទើរតែជៀសមិនរួចនៃទំនាក់ទំនងស្នេហា។ ល្បិចទាំងមូលគឺថាអ្នកត្រូវធ្វើឱ្យប្រាកដថាការច្រណែននៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមិនមានលើសពីតួនាទីមួយភាគនោះទេ។ "ការហោះហើរ" នៅលើស្លាបនៃការច្រណែនម្តងហើយម្តងទៀតនឹងក្លាយទៅជាធុញទ្រាន់ពេកសម្រាប់គូស្នេហ៍ទាំងពីរហើយនឹងមិនធ្វើអ្វីទាល់តែសោះដើម្បីផ្តល់ឱកាសឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។ ផ្ទុយទៅវិញ ការច្រណែនអាចពន្លឿនចុងបញ្ចប់នៃអ្វីដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីការពារ។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការជួយគ្នាទៅវិញទៅមកគឺការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងយល់ពីគ្នាទៅវិញទៅមក។
- ស្តាប់ដៃគូរបស់អ្នក ហើយធ្វើវាឱ្យពិតប្រាកដ។ ប្រហែលជាគាត់កំពុងព្យាយាមប្រាប់អ្នកនូវអ្វីមួយជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ ចង់ទទួលបានអ្វីមួយពីអ្នក។ នៅក្នុងស្ថានភាពភាគច្រើនដែលបង្កឱ្យមានការច្រណែន ដៃគូរបស់អ្នកពិតជាធ្វើវាដើម្បីទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក និងបង្ហាញថាអ្នកនៅតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគាត់។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ដោះស្រាយបញ្ហាដែលបានកើតឡើងនោះ អ្នកទាំងពីរត្រូវតែត្រៀមខ្លួនដើម្បីស្តាប់គ្នាទៅវិញទៅមក និងស្តាប់នូវអ្វីដែលអ្នកម្នាក់ៗនិយាយ។ ព្យាយាមទាយពីគំនិត និងការជំរុញចិត្តរបស់បុរសរបស់អ្នក ហើយដោយសកម្មភាពរបស់អ្នក ព្យាយាមបង្ហាញគាត់ថាគាត់ជាម្ចាស់ការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទាំងស្រុង ទោះបីជាឥឡូវនេះអ្នកកំពុងនិយាយ ឬរាំជាមួយបុរសផ្សេងទៀតក៏ដោយ។
- ទំនាក់ទំនងនិងព្យាយាមយល់។ ប្រសិនបើពាក្យសម្ដី ឬទង្វើរបស់បុរសអ្នកធ្វើឲ្យអ្នកខឹង អ្នកគ្រាន់តែប្រាប់គាត់អំពីវា។ ជាការពិត អ្នកអាចគ្រាន់តែបិទមាត់ និងបិទមាត់ដូចជាបក្សពួកនៅក្រោមការសួរចម្លើយ ប៉ុន្តែវានឹងធ្វើឱ្យរឿងកាន់តែអាក្រក់សម្រាប់អ្នកទាំងពីរ។ ជំនួសឱ្យការកាន់ថ្នាំផ្លូវចិត្ត ចូរនិយាយវាឱ្យឮៗ។ យ៉ាងណាមិញ វាអាចកើតឡើងដែលបុរសម្នាក់មិនយល់ពីអ្វីដែលគាត់បានធ្វើ ដែលអាចហៅការច្រណែន និងការខឹងសម្បាររបស់អ្នក។ ហើយប្រសិនបើគាត់យល់ថាគាត់មានកំហុស ... កុំចាកចេញប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកចង់ប្រាប់អ្នកអ្វីមួយសូមស្តាប់គាត់ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាអ្នកថាវាមិនសមហេតុផលក៏ដោយ។ សូមចាំថា អ្នកប្រហែលជាមានន័យច្រើនចំពោះបុរសម្នាក់ ប្រសិនបើគាត់ចង់បង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវ និងរក្សាអ្នក។
- ព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហានៃការច្រណែនរបស់អ្នកជាមួយគ្នា។ ការសន្ទនាក្នុងន័យស្ថាបនាអាចជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីទទួលបានសម្ព័ន្ធមិត្តនៅក្នុងដៃគូរបស់អ្នក មនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ថាពួកគេអាចចង្អុលបង្ហាញអ្នកនៅពេលដែលអ្នកច្រណែនដោយគ្មានហេតុផលទាល់តែសោះ។ នៅពេលអ្នកសន្ទនា សូមចងចាំដូចខាងក្រោម៖
- កុំបង្វែរការស្តីបន្ទោសចំពោះការច្រណែនរបស់អ្នកទៅអ្នកដ៏ទៃ។ មានតែអ្នកទេដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍របស់អ្នក។
- ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវសេចក្តីថ្លែងការណ៍ "ខ្ញុំ" ។ ជំនួសឱ្យការនិយាយថា "អ្នកមិនគួរធ្វើបែបនេះទេ" ចូរនិយាយថា "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចពេលដែលវាបានកើតឡើង"។
- សូមចាំថា របៀបដែលអ្នកយល់ឃើញពីស្ថានភាពនេះ ប្រហែលជាផ្ទុយស្រឡះទាំងស្រុងជាមួយនឹងរបៀបដែលបុរសរបស់អ្នកមើលឃើញវា។
- សំខាន់ជាងនេះទៅទៀត ចូរមានចិត្តអាណិតអាសូរ ទាំងខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ និងដៃគូរបស់អ្នក ដែលអ្នកបានដាក់បន្ទុកនៃការច្រណែនរបស់អ្នករួចហើយ។ ព្យាយាមរកវិធីល្អបំផុតដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខ។ ចូរមានចិត្តច្រណែន មិនមែនដោយការច្រណែន និងបន្ទោសឡើយ ប៉ុន្តែក្នុងបំណងចង់ធ្វើឲ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកប្រសើរឡើង និងក្នុងការប៉ុនប៉ងដើម្បីបង្កើនការច្រណែនរបស់អ្នក។
- ក្នុងករណីភាគច្រើន នេះទំនងជាមិនមែនជាការសន្ទនាតែមួយដងទេ។ អ្នកនឹងត្រូវយល់ព្រមដើម្បីពិនិត្យមើលការសន្ទនាឡើងវិញរាល់ពេលដែលការច្រណែនបានធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។
- ដាក់ខ្លួនអ្នកនៅកន្លែងរបស់គាត់។ នេះជាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីដោះស្រាយការច្រណែនក្នុងទំនាក់ទំនងរវាងបុរសនិងស្ត្រី។ តើអ្នកនឹងធ្វើអ្វីក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នានេះប្រសិនបើអ្នកនៅកន្លែងគូស្នេហ៍របស់អ្នក? តើអ្នកនឹងមានអាកប្បកិរិយាដូចគ្នាទេ? តើអ្នកអាចជៀសវាងអាកប្បកិរិយាបែបនេះដែលអាចបង្កឱ្យមានការច្រណែនក្នុងដៃគូរបស់អ្នកបានទេ? ព្យាយាមដាក់ខ្លួនឯងជំនួសដៃគូជានិច្ច ហើយព្យាយាមយល់ពីអ្វីដែលបុរសរបស់អ្នកកំពុងឆ្លងកាត់នៅពេលនេះ។ ប្រហែលជាគាត់គ្រាន់តែចង់ធ្វើឱ្យមានចំណាប់អារម្មណ៍ល្អ ឬគាត់គ្រាន់តែព្យាយាមគួរសម? ហើយតើមនុស្សគ្រប់គ្នាក្នុងលោកត្រូវវិលជុំវិញបុរសរបស់អ្នកប្រាកដជាចង់យកគាត់ចេញពីអ្នកឬ?
- ទំនុកចិត្តលើអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះដៃគូរបស់អ្នក។ ក៏ជាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការច្រណែន មានតែពេលនេះប្រសិនបើវាមិនមែនជាអ្នកដែលច្រណែនទេ ប៉ុន្តែជាដៃគូរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកខឹងគាត់ចំពោះការសង្ស័យរបស់គាត់វានឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ប្រាប់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកថាអ្នកសោកស្ដាយខ្លាំងណាស់ដែលអ្នកមិនអើពើនឹងគាត់ បើអ្នកពិតជាទៅចោលបុរសនោះដោយគ្មានការយកចិត្តទុកដាក់ទៅលើអ្នកផ្សេង។ ឬគ្រាន់តែធ្វើឱ្យមិត្តរួមព្រលឹងរបស់អ្នកស្ងប់ ហើយឱ្យគាត់ស្តាប់ថាតើអ្នកស្រឡាញ់គាត់ប៉ុណ្ណា ហើយអ្នកឱ្យតម្លៃគាត់ប៉ុណ្ណា។ ពេលមនុស្សប្រុសប្រច័ណ្ឌអ្នកត្រូវចាំថាខ្លាំងជាងអ្វីផ្សេងទៀតគឺគាត់ខ្លាចបាត់បង់អ្នកហើយគាត់មានអារម្មណ៍អាក្រក់ណាស់ដោយគ្មានការចាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក!
- មានហេតុផល។ ការច្រណែនក្នុងស្នេហាជាធម្មតាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការគំរាមកំហែងដែលយល់ឃើញចំពោះទំនាក់ទំនង។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺព្យាយាមរកឱ្យឃើញថាតើការគំរាមកំហែងនេះគឺជាការពិតឬការស្រមៃ; ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាត្រូវតែចងចាំថា ចិត្តដែលបំពុលដោយការច្រណែន មានទំនោរក្នុងការផ្តល់នូវសកម្មភាព និងពាក្យសម្តីដែលមិនសំខាន់ នូវឋានៈសំខាន់ពេក។ ចងចាំ Othello របស់ Shakespeare ដែលការបាត់បង់ដោយចៃដន្យដោយប្រពន្ធជាទីស្រឡាញ់របស់គាត់ពីកន្សែងធម្មតាបានប្រើជាហេតុផលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសង្ស័យថានាងក្បត់ជាតិហើយថែមទាំងសម្លាប់នាងទៀតផង។
- ធ្វើការលើការគោរពខ្លួនឯង។ វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលភាគច្រើនជាញឹកញាប់មនុស្សដែលអសន្តិសុខមានការច្រណែន។ ដូច្នេះ ការសិក្សាដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តអាមេរិក ដែលពួកគេបានធ្វើឡើងក្នុងឆ្នាំ ២០០៨ បានបង្ហាញថា បុរសខ្លី ងាយនឹងប្រច័ណ្ឌជាងបុរសដែលមានកម្ពស់ខ្ពស់។ វាអាចត្រូវបានសន្មត់ថាបុរសខ្ពស់មានទំនុកចិត្តលើឋានៈរបស់ពួកគេហើយដូច្នេះមិនសូវព្រួយបារម្ភអំពីការគំរាមកំហែងពីគូប្រជែងស្នេហាដែលមានសក្តានុពល។
តាមរយៈការចាត់វិធានការដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង អ្នកអាចការពារខ្លួនអ្នកពីការច្រណែន។ ជៀសវាងគំនិតអវិជ្ជមានអំពីខ្លួនអ្នក ដោយផ្តោតលើចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក។ ចូលរួមក្នុងការកែលម្អខ្លួនឯង។ ចុះឈ្មោះសម្រាប់វគ្គសិក្សាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួន ស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ នេះនឹងបង្វែរអារម្មណ៍យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះពីគំនិតសោកសៅ លើកអ្នកឡើងនៅក្នុងក្រសែភ្នែករបស់ដៃគូរបស់អ្នក ហើយសំខាន់បំផុតគឺនៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកផ្ទាល់។ ហើយចំណាយពេលច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបានជាមួយមិត្តល្អដែលធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។
រៀនទុកចិត្តដៃគូរបស់អ្នក ហើយកុំសង្ស័យគាត់ដោយហេតុផលណាមួយ។ ត្រូវចាំថាគាត់ស្រលាញ់អ្នក ហើយគាត់នឹងមិនឈប់ស្រលាញ់អ្នកទេ ដោយគ្រាន់តែគាត់ឈប់និយាយជាមួយនារីវ័យក្មេងដ៏ទាក់ទាញមួយចំនួន។ ហើយប្រសិនបើមានអ្វីមួយរំខានអ្នក នោះកុំភ្លេច៖ អ្នកត្រូវតែប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកដោយថ្នមៗអំពីវា។ នេះល្អជាងការបង្ហាញ "ល្អ" ចាស់សម្រាប់ការកម្សាន្តរបស់បិសាចភ្នែកបៃតង!
និយាយ ១
នៅក្នុងអត្ថបទរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានពិចារណារួចហើយអំពីបញ្ហា តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការច្រណែនប៉ុន្តែថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីការច្រណែនតាមរបៀបផ្សេង។
ប្រសិនបើមុននោះយើងយល់ថាការច្រណែនជាការគំរាមកំហែងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរចំពោះអាកប្បកិរិយា ជាអ្វីមួយដែលប៉ះពាល់ដល់ខាងក្រៅ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីអ្វីដែលបង្កឱ្យមានការច្រណែន ហើយបន្ទាប់ពីនោះយើងអាចការពារខ្លួនយើងពីអារម្មណ៍បំផ្លិចបំផ្លាញនេះបាន។
អ្វីទៅជាការច្រណែន? ការច្រណែនគឺជាផលវិបាកនៃការភ័យខ្លាចរបស់យើង ហើយប្រសិនបើយើងខ្លាចអ្វីមួយ នោះគឺជាអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់យើង។ ដូច្នេះ ដើម្បីកម្ចាត់ការច្រណែន យើងត្រូវកាត់បន្ថយសារៈសំខាន់នៃការភ័យខ្លាចរបស់យើង។ តើមនុស្សច្រណែនខ្លាចអ្វី?
គាត់ខ្លាចថានរណាម្នាក់នឹងពេញចិត្តគាត់។ ខ្លាចគេទុកឲ្យនៅម្នាក់ឯង ស្លាប់តែម្នាក់ឯងមិនបានជួបស្នេហ៍ ហើយគ្មានអ្នកណាស្រឡាញ់គាត់ឡើយ។ មនុស្សម្នាក់ភ័យខ្លាចថាពួកគេនឹងធ្វើឱ្យគាត់ឈឺចាប់ក្បត់គាត់ហើយមិនរស់នៅតាមការរំពឹងទុករបស់គាត់។
ដូច្នេះ តើយើងអាចកាត់បន្ថយសារៈសំខាន់នៃកាលៈទេសៈទាំងអស់នេះដោយរបៀបណា ដើម្បីបញ្ឈប់ការភ័យខ្លាច និង ម៉េចលទ្ធផល, ឈប់មានអារម្មណ៍ច្រណែន?
តាមពិតទៅ អ្វីៗគឺសាមញ្ញជាងវាទៅទៀត។ ដំបូងយើងត្រូវដោះស្រាយការភ័យខ្លាចរបស់យើង។
ការភ័យខ្លាចបាត់ទៅវិញ នៅពេលដែលយើងចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងសកម្ម។ បន្ថែមពីលើសកម្មភាព យើងត្រូវទទួលយកការបរាជ័យជាមុន i.e. ព្យាយាមស្រមៃថាអ្នកបានបាត់បង់មនុស្សម្នាក់នេះរួចហើយ ព្យាយាមលេងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកនូវសេណារីយ៉ូនៃការបែកគ្នារបស់អ្នកដោយផ្អែកលើការក្បត់ជាតិ។ នៅ glance ដំបូង វាហាក់ដូចជាមិនសមហេតុផល ហើយវាក្លាយជាគួរឱ្យខ្លាច៖ "តើវាយ៉ាងម៉េច? ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំគិតអំពីវា? ដើម្បីទទួលបានវានៅទីបញ្ចប់?!”
យើងត្រូវបង្ខំខ្លួនយើងឱ្យធ្លាក់ចូលទៅក្នុងកាលៈទេសៈបែបនេះ ដោយហេតុនេះកាន់តែស៊ូទ្រាំនឹងការឈឺចាប់នៃការបាត់បង់ និង ... ស្ងប់ស្ងាត់ចុះ។ ទោះបីជាចិត្តនឹងបន្លឺសំឡេងរោទិ៍ក៏ដោយ អារម្មណ៍ទាំងនេះនឹងត្រូវបានចាក់នៅលើខ្សែនៃព្រលឹងរួចហើយ ហើយនឹងឈប់តំណាងឱ្យមនុស្សដែលមិនស្គាល់ ដែលតែងតែភ័យខ្លាច។ ប៉ុន្តែនៅលើកម្រិត subconscious មួយ យើងបានលាលែងពីខ្លួនយើងទៅនឹងការបាត់បង់ យើងនឹងកាត់បន្ថយសារៈសំខាន់ ហើយការភ័យខ្លាចនឹងមកគ្មានន័យ។
ពិតហើយ យើងខ្លាចអ្វីដែលយើងមិនទាន់បានឃើញ យើងមិនដឹង។ ការភ័យខ្លាចនៃការក្បត់គឺកើតឡើងដោយសារការពិតថាយើងមិនទាន់មានកាលៈទេសៈបែបនេះជាមួយបុគ្គលនេះទេហើយតើនឹងមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់ពីនោះតើត្រូវធ្វើដូចម្តេចយើងមិនដឹងទេ។ ប៉ុន្តែដរាបណាចិត្តរបស់អ្នករមូរតាមសេណារីយ៉ូនៃលទ្ធផលដ៏អាក្រក់បំផុតនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក ទោះបីជានៅកម្រិតសន្លប់ក៏ដោយ។
នៅពេលដែលអ្នកបានលេងសេណារីយ៉ូដែលចាញ់ ហើយយល់ស្របជាមួយវា សូមចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពដើម្បីពង្រឹងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ការគ្រប់គ្រងខាងក្រៅលើជីវិតរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់នឹងមិនអាចជួយអ្នកបានទេ។ អ្នកនឹងមិនអាចគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់ដៃគូនៅខាងក្រៅផ្ទះបានទេ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងហត់នឿយខ្លួនឯងឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព។
ការងារពង្រឹងទំនាក់ទំនងគឺដើម្បីបង្កើនក្រេឌីតនៃការជឿទុកចិត្តលើគូស្នេហ៍របស់អ្នក។ តើឥណទាននៃការជឿទុកចិត្តគឺជាអ្វី? - ក្រេឌីតនៃការជឿទុកចិត្តមាននៅក្នុងគូស្នេហ៍នីមួយៗ ហើយវាមានភាពខុសគ្នាសម្រាប់គូស្នេហ៍នីមួយៗ។ ដើម្បីបង្កើនភាពជឿជាក់របស់អ្នក អ្នកមិនចាំបាច់ព្យាយាមយកផ្កាយពីលើមេឃនោះទេ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺចាប់ផ្ដើមជឿទុកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមកដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ និងគ្មានការបន្លំ។
គ្រាន់តែរៀនជឿជាក់លើមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក ដោយគ្រប់គ្រងសកម្មភាព និងគំនិតរបស់អ្នកចំពោះគាត់ ផ្តល់ក្តីស្រលាញ់ និងការគាំទ្រដល់គាត់ដោយមិនចាំបាច់ពឹងពាក់ និងលក្ខខណ្ឌណាមួយឡើយ។
បន្ថែមពីលើសារៈសំខាន់ដែលយើងដាក់លើការភ័យខ្លាចរបស់យើង យើងត្រូវតែលុបចោលការសង្កត់ធ្ងន់លើបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើង។ ខ្ញុំមិនមែននិយាយថាយើងមិនគួរស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ហើយបណ្តោយខ្លួនឲ្យគេមើលងាយនោះទេ។ ព្យាយាមប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកពីមនុស្សរបស់អ្នកទៅមនុស្សដែលនៅក្បែរនោះ។
គិតអំពីផលប្រយោជន៍និងបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់ចូលរួមក្នុងជីវិតរបស់គាត់ហើយឈប់រង់ចាំល្បិចកខ្វក់រង់ចាំបញ្ហានិងការក្បត់ដោយភ័យខ្លាចការអាក់អន់ចិត្តហើយចាប់ផ្តើមបង្ហាញការអាណិតអាសូរដោយស្មោះចំពោះពាក់កណ្តាលរបស់អ្នក។
ចំណុចគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយទៀតដែលខ្ញុំចង់បង្ហាញនោះគឺថា រហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះ ខ្ញុំបាននិយាយជាញឹកញាប់អំពីសារៈសំខាន់នៃការទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងប្រើប្រាស់ឧបករណ៍នេះក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការច្រណែន។ ព្យាយាមយល់ និងចងចាំ៖ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺជាបាតុភូតមិនល្អ។ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់យើងត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកាលៈទេសៈ និងស្ថានភាពផ្សេងៗ មនុស្សផ្សេងទៀត ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត-អារម្មណ៍របស់យើងផ្ទាល់។
កំពុងគិតអំពីវា។ របៀបកសាងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងយើងមកដល់កន្លែងដែលយើងបានចាប់ផ្តើមម្តងទៀត ហើយវាសមហេតុផលក្នុងការនិយាយអំពីសារៈសំខាន់។ តើសារៈសំខាន់លើខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងមានទំនាក់ទំនងគ្នាដូចម្តេច?
ចូរយើងទៅពីផ្ទុយ។ ការពិតគឺថា ការសង្ស័យខ្លួនឯងកើតមកដោយភាពស្មុគស្មាញរបស់យើង ហើយភាពស្មុគស្មាញរបស់យើងអាស្រ័យទៅលើថាតើយើងផ្តល់សារៈសំខាន់ដល់ពួកគេប៉ុណ្ណា។ ជាញឹកញាប់យើងគិត និងនិយាយអំពីចំណុចខ្វះខាតរបស់យើង សម្លឹងមើលពួកគេ នោះវាកាន់តែសំខាន់សម្រាប់យើង ហើយជំនឿរបស់យើងកាន់តែខ្សោយលើចំណុចខ្លាំងរបស់យើងផ្ទាល់។
ដើម្បីកាត់បន្ថយសារៈសំខាន់នៃចំណុចខ្វះខាតរបស់យើង យើងត្រូវប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងទៅលើចំណុចខ្លាំងរបស់យើង ហើយមុននឹងនោះ យើងត្រូវទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងដោយស្មោះត្រង់ថាមានអ្វីមួយមិនសមនឹងយើងនៅក្នុងខ្លួនយើង។ យើងបានមើល ទទួលស្គាល់ការពិតនៃអត្ថិភាពនៃភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ និងអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនយើងនូវភាពប្រណីតនេះ - មានគុណវិបត្តិ។
មនុស្សគ្រប់រូបមានសិទ្ធិ និងឱកាសដើម្បីក្លាយជាមនុស្សល្អ ទាំងខាងក្រៅ និងខាងវិញ្ញាណ។ យើងអាចកែសម្រួលលក្ខណៈខាងក្រៅរបស់យើងបាន ពីព្រោះសព្វថ្ងៃនេះមានមធ្យោបាយ និងឧបករណ៍ជាច្រើនដើម្បីសម្រេចបាន ដូច្នេះដើម្បីនិយាយ ឧត្តមគតិនៃភាពស្រស់ស្អាតរបស់យើង។ យើងក៏អាចបំពេញពិភពលោកខាងក្នុងរបស់យើងជាមួយនឹងព័ត៌មានដែលមានប្រយោជន៍ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ថ្មីៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ទាំងអស់នេះគួរតែនាំយើងទៅរកភាពសុខដុមរមនាពេញលេញនិងឯកភាពនៃព្រលឹងនិងចិត្ត។
ការរួបរួមនៃព្រលឹង និងចិត្តនឹងផ្តល់នូវភាពទាក់ទាញ ភាពទាក់ទាញ និងភាពទាក់ទាញ។ អារម្មណ៍នៃភាពទាក់ទាញរបស់យើងដែលនឹងត្រូវបានតាមដាននៅក្នុងប្រតិកម្មវិជ្ជមានរបស់មនុស្សជុំវិញខ្លួនយើងនឹងចាប់ផ្តើមស្រឡាញ់ខ្លួនឯងហើយទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនឹងកើនឡើងហើយវានឹងមិនមានហេតុផលសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភនិងការព្រួយបារម្ភក្នុងកិច្ចការស្នេហាទេ។ ជាលទ្ធផលឥណទាននៃការជឿទុកចិត្តលើទំនាក់ទំនងជាមួយពាក់កណ្តាលទីពីររបស់យើងក៏នឹងកើនឡើងផងដែរ។
ដោយសម្ងាត់…
អ្នកអាចរៀនអំពីប៉ោលដោយខ្លួនឯង ប្រសិនបើអ្នកអាន Vadim Zeland ។ នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ "Reality Transurfing" គាត់ពិពណ៌នាលម្អិតអំពីគោលការណ៍នៃប៉ោលនេះ។
នៅក្នុងពាក្យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ប៉ោលគឺជាប្រភេទនៃក្រុមហ៊ុនផ្តល់ព័ត៌មានថាមពលដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹងការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ហើយលេចឡើងជាកន្លែងដែលស្ថានភាពជម្លោះអាចនឹងកើតឡើងក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។ វាប៉ះពាល់ដល់មនុស្សម្នាក់តាមរបៀបដែលគាត់ធ្វើឱ្យមានជម្លោះហើយដូចដែលពួកគេនិយាយថាធ្វើឱ្យសត្វដំរីចេញពីរុយ។
មនុស្សម្នាក់កាន់តែលេងជាមួយប៉ោលកាន់តែច្រើន នោះគាត់កាន់តែពឹងផ្អែកលើវា។ ជារឿយៗមនុស្សម្នាក់បង្ហាញអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការបាក់ទឹកចិត្ត នឿយហត់ និងនឿយហត់ ត្អូញត្អែរអំពីជីវិត ហើយចាត់ទុកថាវាជានរកដ៏រស់ នោះឱកាសកាន់តែច្រើនដែលប៉ោលត្រូវគ្រប់គ្រងចិត្តដែលមិនដឹងខ្លួន ហើយធ្វើឱ្យជីវិតមើលទៅដូចសុបិន្តអាក្រក់។
យើងត្រូវកម្ចាត់ឥទ្ធិពលនៃប៉ោល
រដូវក្តៅនេះពិសេសសម្រាប់ខ្ញុំ ដោយសារហេតុផលមួយចំនួន។ ទីមួយ រដូវក្តៅនេះខ្ញុំបានចូលជាមួយបុរសជាទីស្រឡាញ់តូចមួយនៅក្នុងដៃរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំត្រូវកាត់បន្ថយផលិតភាពរបស់ខ្ញុំ ហើយលះបង់ពេលវេលាបន្ថែមទៀតដើម្បីថែទាំកូនរបស់ខ្ញុំ។ ហើយទីពីរ ខ្ញុំបានចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងម្តងទៀត ប៉ុន្តែលម្អិតបន្ថែមទៀត ដោយបានសិក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលទាក់ទងនឹងការហូរទឹករំអិល។
ថ្មីៗនេះ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមរស់នៅតាមច្បាប់របស់វា ហើយជីវិតរបស់ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរពេញមួយយប់។ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត-អារម្មណ៍បានផ្លាស់ប្តូរទៅកម្រិតវិជ្ជមានថ្មីប្រកបដោយគុណភាព។ ខ្ញុំឈប់មានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ឈប់យកចិត្តទុកដាក់លើចំណុចខ្វះខាតរបស់ខ្ញុំ ហើយបញ្ឈប់ការតស៊ូដែលគ្មានន័យនេះជាមួយពួកគេ ជាទូទៅខ្ញុំឈប់តស៊ូជាមួយជីវិត ហើយវាឈប់ក្លាយជា "រឿងលំបាក" សម្រាប់ខ្ញុំ។
ឥឡូវនេះខ្ញុំយល់ឃើញថាកាលៈទេសៈណាមួយជាការផ្តល់ឱ្យ ខ្ញុំមានប្រតិកម្មចំពោះវាយ៉ាងស្ងប់ស្ងាត់ ដោយការដឹងគុណ ខ្ញុំបានរកឃើញគ្រាវិជ្ជមានភ្លាមៗនៅក្នុងវា ហើយរស់នៅលើដោយមិនចូលទៅក្នុងការតស៊ូជាមួយនឹងដំណើរជីវិត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ខ្ញុំគ្រប់គ្រងចលនា និងទិសដៅរបស់ខ្ញុំដោយមនសិការនៅក្នុងចរន្តនេះ។
ខ្ញុំសូមជូនពរអ្នកដោយស្មោះដូចគ្នា។
សូមទស្សនាវីដេអូខ្លីមួយ ដែលខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកអំពី វិធីយកឈ្នះអារម្មណ៍ច្រណែន។ហើយជាការពិតណាស់ ខ្ញុំទន្ទឹងរង់ចាំមតិកែលម្អរបស់អ្នកនៅក្នុងមតិយោបល់ភ្លាមៗនៅខាងក្រោមវីដេអូនេះ។
មើល
↓↓↓
តើអ្នកមានសំណួរទេ? - មានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការសរសេរពួកវានៅក្នុងមតិយោបល់!
