តើអ្វីទៅជាប្រេងល្អបំផុតសម្រាប់ cellulite? ប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ cellulite - ដែលល្អជាង តើប្រេងណាដែលល្អជាងដើម្បីប្រើសម្រាប់ cellulite

ការងូតទឹក ម៉ាស្សា ស្ក្រាប់ រុំ ក្រែម របបអាហារ លំហាត់ប្រាណ និងប្រេងសំខាន់ៗ គឺជាធាតុផ្សំនៃវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite ។

ប្រេងសំខាន់ៗជួយរំលាយសំបកក្រូច ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម ជំរុញប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិច កម្ចាត់ជាតិពុល និងជាតិទឹកលើស។ សំខាន់បំផុត អ្នកត្រូវការតែពីរបីដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗ ហើយឥទ្ធិពលរបស់វាគឺគួរអោយកត់សំគាល់ណាស់។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺពេលវេលា ការអត់ធ្មត់ ជំនឿលើជ័យជំនះ និងបំណងប្រាថ្នាដ៏អស្ចារ្យដើម្បីកម្ចាត់ cellulite ជារៀងរហូត។

អ្វីដែលប្រេងប្រឆាំងនឹង cellulite

ក្នុងចំណោមប្រភេទប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite ខាងក្រោមនេះគឺសមស្របបំផុត៖ ខ្ញី ដើមតែ ដើមតាត្រៅ ដើមត្របែក។ ប្រេងទាំងនេះធ្វើឱ្យឈាមរត់សរសៃឈាមប្រសើរឡើង។

ក្រុមទីពីរបង្កើនលំហូរចេញនៃសារធាតុរាវ lymphatic ។ ប្រេងនេះគឺ rosemary, cedar Himalayan, sandalwood និង chamomile ។

ក្រុមបន្ទាប់មានប្រសិទ្ធិភាព diaphoretic និង diuretic: ក្រូចថ្លុង, juniper, fennel និងប្រេង bergamot ។

ទីបំផុតផលប៉ះពាល់ lipolytic (ការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់) ត្រូវបានផ្តល់ដោយប្រេងនៃ lemon, mint, ពណ៌ទឹកក្រូចផ្អែម, geranium, cypress និង sage ។

របៀបជ្រើសរើស

ភារកិច្ចចម្បងគឺជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវហើយផ្សំវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីសម្រេចបាននូវឥទ្ធិពលដ៏អស្ចារ្យបំផុត។ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសមិនត្រឹមតែអ្នកដែលមានក្លិនដែលអ្នកចូលចិត្តទេ (ទោះបីជាវាមិនសំខាន់ក៏ដោយ) ប៉ុន្តែសម្រាប់ការដែលមិនមាន contraindications សម្រាប់ហេតុផលសុខភាព - សម្រាប់បញ្ហានេះអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ នៅពេលទិញប្រេងអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលម្អិតខាងក្រោម។ ប្រសិនបើដានជាតិខាញ់នៅសល់បន្ទាប់ពីស្ងួតនៅលើសន្លឹកក្រដាសដែលប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានទម្លាក់ នេះមិនមែនជាអេធើរសុទ្ធទេ ប៉ុន្តែជាក្លែងក្លាយ ដែលពនលាយជាមួយប្រេងបន្លែមួយចំនួនដើម្បីបង្កើនបរិមាណ។ ប្រេងបែបនេះមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពទេ ហើយថែមទាំងអាចមានគ្រោះថ្នាក់ទៀតផង។

អ្វីដែលអាចធ្វើបានជាមួយប្រេងសំខាន់ៗប្រឆាំងនឹង cellulite

ម៉ាស្សា - ប្រេងពីរបីដំណក់ត្រូវបានបន្ថែមទៅក្រែមប្រឆាំងនឹង cellulite ម៉ាស្សាឬពនឺជាមួយមូលដ្ឋាន (ប្រេងមូលដ្ឋានដែលល្អបំផុតគឺប្រេងអូលីវ) ។

ការងូតទឹក - ដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗពីរបីដំណក់ក៏ត្រូវបានបន្ថែមទៅសាប៊ូប្រឆាំងនឹង cellulite សូដា - អំបិលឬងូតទឹករុក្ខជាតិ។ កុំភ្លេចលាយប៊ឺជាមួយទឹកដោះគោ ឬទឹកឃ្មុំបន្តិច មុននឹងបន្ថែមវាទៅក្នុងទឹក។ បើមិនដូច្នោះទេវានឹងមិនរលាយក្នុងទឹកទេប៉ុន្តែនឹងអណ្តែតលើផ្ទៃជាមួយនឹងគ្រាប់បាល់ខ្លាញ់ដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ cellulite ប៉ុន្តែមានតែក្លិនក្រអូបប៉ុណ្ណោះ។

រុំ - ពួកវាត្រូវបានផលិតពីដីឥដ្ឋទឹកឃ្មុំសារ៉ាយកាហ្វេសូកូឡាក្រែមរុំ។ វាល្អណាស់ក្នុងការបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗទៅផលិតផលទាំងអស់នេះ។

ប្រេងគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃនីតិវិធីប្រឆាំងនឹង cellulite ស្ទើរតែទាំងអស់។ ប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ cellulite ត្រូវបានប្រើក្នុងការងូតទឹក ការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite គឺមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានប្រេង របាំងផ្សេងៗ និងរុំត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើពួកវា។ ប្រេងសំខាន់ៗបង្កើនប្រសិទ្ធភាពដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងជាលិកាជំរុញការរំលាយអាហារនិងដំណើរការបង្កើតឡើងវិញជួយបន្ថយការរលាកនៃសរសៃប្រសាទនិងជាលិកាភ្ជាប់ - នៅក្នុងពាក្យមួយពួកគេធ្វើអ្វីដែលចាំបាច់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite ។

ប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ cellulite - ដែលល្អជាង

នេះគឺជាបញ្ជីនៃប្រេងសំខាន់ៗក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នាដែលអ្នកអាចប្រើក្នុងវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗនៃការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite ។

• ប្រេងពណ៌ទឹកក្រូច - ជាប្រេងសំខាន់ៗបែបបុរាណប្រឆាំងនឹង cellulite ដែលអាចនិយាយបានថា សត្រូវថ្នាក់របស់វា។. មែនហើយ តើអ្នកណាទៀតប្រាប់ខ្ញុំដើម្បីប្រឆាំងនឹងសំបក "ពណ៌ទឹកក្រូច" ដ៏ល្បីល្បាញ? ប្រេងពណ៌ទឹកក្រូច ដោយសារតែអាស៊ីតសកម្មរបស់វា កម្ចាត់ជាតិពុល ជាតិពុល និងសារធាតុរាវលើសពីកោសិកា និងស្បែក លំដាប់នៃទំហំលឿនជាងសារធាតុស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀត - មើលច្រើនទៀតការពិនិត្យប្រេងពណ៌ទឹកក្រូច cellulite .
• ក្រូចថ្លុង និងប្រេងក្រូចឆ្មាបន្តប្រធានបទក្រូចឆ្មារប្រឆាំងនឹង cellulite ពួកគេក៏ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់យ៉ាងសកម្ម និងសូម្បីតែស្បែកចេញ។ ប្រេងសំខាន់ៗទាំងបីនេះ - ទឹកក្រូច ក្រូចឆ្មា ក្រូចថ្លុង - អាចប្រើបានទាំងបុគ្គល និងរួមគ្នាក្នុងសមាមាត្រដូចគ្នា។
• ប្រេងសំខាន់ៗ Rosemary មានសកម្មភាពខ្លាំង វាបង្កើនល្បឿនឈាមភ្លាមៗនៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហា និងធ្វើឱ្យបន្ទះខ្លាញ់បំបែក។ វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងល្អបំផុតដាច់ដោយឡែកពីប្រេងផ្សេងទៀត។
• បន្ទាប់មកយើងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះប្លុកនៃប្រេង coniferous ជាចម្បង juniper, cedar និង fir ។. ប្រេងទាំងនេះជួយបានយ៉ាងល្អ ប្រសិនបើស្បែកនៅតំបន់ cellulite ជារឿយៗរលាក រលាក និងងាយប្រតិកម្មខ្លាំងពេក។ នេះអាចកើតមាននៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ហើយបន្ទាប់ពីនីតិវិធីដ៏តឹងតែងប្រឆាំងនឹង cellulite ដូចជាការម៉ាស្សាជាដើម។ បន្ថែមពីលើលក្ខណៈសម្បត្តិស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ ប្រេងសំខាន់ៗ coniferous ក៏មានផ្ទុកនូវសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាកផងដែរ ដើម្បីឱ្យស្បែក និងសាច់ដុំត្រលប់មកធម្មតាវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
• ជំនួយបន្ទាប់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite គឺប្រេងសំខាន់ៗហឹរ ទាំងនេះគឺ cinnamon, nutmeg, cloves. ពួកវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប៉ូវកំលាំងដ៏មានឥទ្ធិពល ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងដំណើរការមេតាបូលីសក្នុងស្បែក ស្ដារឡើងវិញនូវភាពរលោង និងការបត់បែនរបស់វា។ ទាំងនេះគឺជាអ្នកដឹកនាំច្បាស់លាស់ក្នុងការពន្លឿនការរំលាយអាហារនៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហា ហើយការពិនិត្យឡើងវិញលើការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេគឺមានភាពវិជ្ជមានបំផុត។

វិធីផ្សំនិងលាយប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ cellulite

ប្រេងសំខាន់ៗមិនអាចប្រើក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់ពួកគេប្រឆាំងនឹង cellulite និងជាទូទៅសម្រាប់ស្បែកបានទេ។ពួកគេត្រូវតែត្រូវបានពនឺនៅក្នុងអ្វីដែលគេហៅថាប្រេងមូលដ្ឋាន។ ប្រេងមូលដ្ឋាន - អូលីវ, peach, អាល់ម៉ុន។ ខ្ញុំសូមណែនាំតែចុងក្រោយ អាល់ម៉ុន វាត្រូវបានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថាន។ សមាមាត្រសម្រាប់វគ្គមួយគឺ 10 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗក្នុងមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃប្រេងមូលដ្ឋាន។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការលាយប្រេងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។. សូមចងចាំថា អ្នកត្រូវធ្វើវាទាំងស្រុងក្នុងធុងកញ្ចក់ ព្រោះដំបូងអ្នកត្រូវស្រក់ចូលទៅក្នុងវា នូវប្រេងដែលអ្នកត្រូវការតិចបំផុត ពីរ ហើយធ្វើល្បាយឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកត្រូវការ ពីព្រោះលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃប្រេងសំខាន់ៗ។ ឆាប់បាត់, បី។

តើការព្យាបាល cellulite អាចប្រើប្រេងសំខាន់ៗអ្វីខ្លះ?

ហើយឥឡូវនេះយើងនឹងពិចារណានីតិវិធីនៅពេលប្រើដែលឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹង cellulite នៃប្រេងនឹងនាំមកនូវលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យបំផុត។ ការវាយតម្លៃគឺផ្អែកលើមតិកែលម្អរបស់អ្នក ដែលយើងសូមអរគុណអ្នកអានរបស់យើង។

• ការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite គឺជាហេតុផលដ៏ល្អក្នុងការចងចាំប្រេងសំខាន់ៗ. សមាមាត្រគឺបុរាណ - លាយ 10 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗដែលបានជ្រើសរើស (ឬផ្សេងទៀតប៉ុន្តែសរុបដូច្នេះនៅតែមាន 10 ដំណក់) និងប្រេងមូលដ្ឋានមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ធ្វើឱ្យស្បែកឡើងកំដៅ, ខាត់វា, លាបល្បាយនៃប្រេងនិងធ្វើម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite ក្រាស់ - របៀបធ្វើវានៅផ្ទះសូមមើល .
• ការរុំ cellulite គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយផ្សេងទៀតដើម្បីប្រើប្រេងសំខាន់ៗ។. នៅទីនេះ ប្រេងសំខាន់ៗអាចត្រូវបានប្រើទាំងក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វា ពោលគឺល្បាយនៃមូលដ្ឋាន និងប្រេងសំខាន់ៗ ហើយនោះជាទាំងអស់ ឬអ្នកអាចបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗ ដោយមិនរាប់បញ្ចូលមូលដ្ឋាន ទៅក្នុងសមាសភាពសម្រាប់រុំ cellulite ដែលនឹងជួយបង្កើនការប្រឆាំងនឹង - ឥទ្ធិពល cellulite ។ អំពីអ្វីដែលសមាសធាតុទប់ទល់នឹង cellulite បានល្អជាងអ្នកដទៃយើងបានប្រាប់នៅក្នុងសម្ភារៈរុំ cellulite .
• ការងូតទឹក cellulite ត្រូវការវិធីសាស្រ្តពិសេស. នៅទីនេះ ប្រេងសំខាន់ៗមិនចាំបាច់រំលាយនៅក្នុងមូលដ្ឋានទេ ដំបូងលាយបរិមាណត្រឹមត្រូវជាមួយអំបិល ឬពពុះ ហើយបន្ថែមវាបន្តិចម្តងៗទៅក្នុងអាងងូតទឹក។ តើមានអ្វីផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានបន្ថែមដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពអ្នកនឹងរកឃើញនៅក្នុងអត្ថបទងូតទឹក cellulite .

សម្រាប់
Zhenya Zhukova រក្សាសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាង

តើមានអ្វីផ្សេងទៀតដែលមនុស្សដែលចាប់អារម្មណ៍លើប្រធានបទនៃ cellulite និងប្រេងសំខាន់ៗអាននៅលើគេហទំព័ររបស់យើង។

Cellulite វិធីកម្ចាត់ cellulite ។ ប្រេងសំខាន់ៗប្រឆាំងនឹង cellulite គឺជាវត្ថុមានប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែបញ្ហានេះមិនអាចដោះស្រាយបានដោយប្រេងតែឯងនោះទេ។ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នក យើងបានប្រមូលនូវវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការកម្ចាត់ cellulite ក្នុងផ្នែកធំតែមួយ។

លំហាត់ cellulite ។ ប្រេងសំខាន់ៗនឹងជួយធ្វើឱ្យស្បែករលោងនិងស្រស់ស្អាតបន្ទាប់ពី cellulite ប៉ុន្តែសកម្មភាពរាងកាយគួរតែធ្វើឱ្យសាច់ដុំរលោង។ របស់យើងគឺងាយស្រួលធ្វើសូម្បីតែនៅផ្ទះ។ លំហាត់ទាំងនេះនឹងនាំឱ្យអ្នកមិនត្រឹមតែទទួលបានលទ្ធផលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យអ្នកចងចាំទៀតផង។

ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប។ ផ្នែកទាំងមូលឧទ្ទិសដល់វិទ្យាសាស្ត្រដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុត ក្រអូប និងអាថ៌កំបាំង - ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប។ រឿង គន្លឹះ គំនិតប្រើប្រាស់ប្រេងក្រអូបក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ នៅផ្ទះ កន្លែងធ្វើការ និងសូម្បីតែការផ្សព្វផ្សាយនៅក្នុងនេះ...

ការ​ពិនិត្យ​និង​យោបល់ (14​)

Cellulitis នៃដំណាក់កាលទីពីរ និងបន្តបន្ទាប់ នៅពេលដែលសរសៃឈាមស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធខ្លាំង ជារឿយៗត្រូវបានអមដោយដំណើរការរលាកក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា ដូច្នេះសម្រាប់អ្នកដែលចង់ប្រើប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ព្យាបាល cellulite ខ្ញុំសូមណែនាំយ៉ាងហោចណាស់ពីរសប្តាហ៍។ វគ្គនៃការព្យាបាលប្រឆាំងនឹងការរលាក។ មិនមានអ្វីស្មុគស្មាញនៅក្នុងវា - ទិញប្រេងពីរនៅឱសថស្ថាន - ប្រេងដើមតែនិង fir ដំបូង lubricate តំបន់ cellulite នៅពេលព្រឹកទីពីរ - នៅពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង។ វាត្រូវចំណាយពេលមួយនាទី ប្រេងត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ពួកគេមិនចាំបាច់លាងសំអាតឡើយ។ ជារឿយៗកន្ទួលចាប់ផ្តើមលេចឡើងនៅលើស្បែក - នេះគឺល្អដែលមានន័យថាប្រេងសំខាន់ៗដកអ្វីដែលអាក្រក់ចេញពីរាងកាយហើយដំណើរការនៃការព្យាបាល cellulite ត្រូវតែបន្ត។

ខ្ញុំបានអានកន្លែងណាមួយថា ប្រេងដែលសំខាន់ជាងគេ គឺជាប្រេងដែលអ្នកចូលចិត្តក្លិន។ ស្រូប​ក្លិន​ក្រអូប​នេះ អ្នក​ស្រមៃ​ថា​ខ្លួន​អ្នក​រាង​ស្លីម និង​ស្រស់​ស្អាត​ជាមួយ​នឹង​ស្បែក​រលោង និង​ទន់។ ហើយខ្ញុំចូលចិត្ត cinnamon ។ ក៏មានអំណះអំណាងមួយទៀតផងដែរ។ បងប្រុសរបស់ខ្ញុំគឺជាអ្នកជំនាញខាងកីឡាអត្តពលកម្ម។ គាត់បានប្រាប់ខ្ញុំអំពីការម៉ាស្សាប្រេង cinnamon និងឥទ្ធិពលកំដៅរបស់វា។ ដូច្នេះដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite ខ្ញុំបានជ្រើសរើសប្រេង cinnamon ។ ខ្ញុំបានយកប្រេង cinnamon 3 ដំណក់ទៅប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រា ហើយជូតល្បាយនេះក្នុងចលនារាងជារង្វង់តាមទ្រនិចនាឡិកាចូលទៅក្នុងស្បែក។ ស្បែក​តឹង​ណែន​បន្ទាប់​ពី​ប្រើ​ថ្នាំ​នេះ​បាន​មួយ​ខែ។ ពិតហើយ ខ្ញុំមិនមាន cellulite បញ្ចេញសម្លេងទេ ប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់ត្រូវការពេលវេលាបន្ថែមទៀត។

ហើយការរុំជាមួយប្រេងពណ៌ទឹកក្រូចបានជួយខ្ញុំយ៉ាងច្រើន។ ពិតហើយ ខ្ញុំមិនមានដូចដែលអ្នកបានពណ៌នាក្នុងអត្ថបទនោះទេ មិនមែនផលិតនៅផ្ទះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ប្រែទៅជាឧបករណ៍ដ៏ល្អផងដែរ។ ប្រេងមូលដ្ឋានរបស់ខ្ញុំគឺប្រេងអូលីវ និងប្រេងសំខាន់ៗពណ៌ទឹកក្រូចផ្អែម (ដូចដែលវានិយាយត្រឹមត្រូវនៅលើស្លាក)។ ខ្ញុំយក 2 tbsp ។ លីត្រ ប្រេងអូលីវ, ដាក់វានៅក្នុងពែងដែក, កំដៅវាឡើងនៅក្នុងទឹកងូតទឹកដើម្បីឱ្យវាក្តៅ, ស្រក់ទឹកក្រូច 10 ដំណក់នៅទីនោះ, លាយវាហើយដាក់វានៅលើតំបន់ដែលមានបញ្ហារបស់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់​មក​ខ្ញុំ​ជូត​វា​ដោយ​ក្រណាត់​លាង​រឹង​រហូត​ដល់​ឡើង​ក្រហម​បន្តិច។ នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យចរាចរឈាមប្រសើរឡើងបន្ទាប់មកលទ្ធផលនឹងកាន់តែប្រសើរឡើង។ បន្ទាប់មក​ខ្ញុំ​រុំ​តំបន់​ដែលមាន​បញ្ហា​ជាមួយនឹង​ខ្សែភាពយន្ត​តោង ហើយ​នៅក្រោម​ភួយ​ក្តៅ​មួយ​ម៉ោង​។ បន្ទាប់មកខ្ញុំយកខ្សែភាពយន្តចេញហើយជូតវាបន្តិចប្រសិនបើប្រេងមិនត្រូវបានស្រូបយកទាំងអស់។ ទាំងអស់! ដំបូងខ្ញុំធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 2 សប្តាហ៍ឥឡូវនេះ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីរក្សាប្រសិទ្ធភាព។ ប្រើ)))

រូបមន្តរបស់ខ្ញុំគឺសម្រាប់អ្នកខ្ជិល យកប្រេងមួយភាគបួនពែងដែលអ្នកអាចរកបាននៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នក (ខ្ញុំប្រើប្រេងបន្លែដែលមិនទាន់ចម្រាញ់ វានិយាយថាវីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន) បន្ថែម 1 tsp នៅទីនោះ។ ម្រេចម៉ត់ និងក្រូចថ្លុង ៥ ដំណក់។ ខ្ញុំបានដាក់វានៅលើតំបន់ដែលមានបញ្ហា ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំរុំវាដោយខ្សែភាពយន្ត។ ម្រេចជួយបង្កើនចរន្តឈាមដោយខ្លួនឯង និងឆាប់រហ័ស ដូច្នេះមិនចាំបាច់ម៉ាស្សា និងត្រដុសទេ។ គ្រាន់តែធ្វើតាមអារម្មណ៍របស់អ្នកវានឹងដុតនំ! ឃើញ​ថា​វា​មាន​ផាសុកភាព​ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​មាន​ការ​រលាក។ ខ្ញុំ​មាន​ពេល​គ្រប់គ្រាន់​សម្រាប់ 30-40 នាទី ខ្ញុំ​មិន​អាច​យក​វា​បាន​ទៀត​ទេ។ លទ្ធផលគឺល្អ។

ហើយថាប្រេងទាំងនេះពិតជាជួយដោយផ្ទាល់មែនទេ? នោះគឺប្រសិនបើខ្ញុំទម្លាក់ប្រេងពីរដំណក់ចូលទៅក្នុងក្រែមរបស់ខ្ញុំហើយនោះហើយជាវា cellulite នឹងបាត់ទៅវិញ? រឿងព្រេងថ្មីៗ ប៉ុន្តែពិបាកនឹងជឿ។

តើអ្នកដឹងទេថាប្រេងមួយណាដែលបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ និងជួយជៀសវាងស្នាមសង្វារ និងស្បែកយារធ្លាក់? តើមួយណាដុតខ្លាញ់ និងធ្វើឱ្យជាតិស្ករធម្មតា? ហើយអ្វីដែលកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងការចង់បានអាហារសម្រន់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់? ចម្លើយនៅក្នុងអត្ថបទ!

បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ភាពសុខដុមរមនាបង្ខំឱ្យមនុស្សលើសទម្ងន់ជាច្រើនស្វែងរកមធ្យោបាយដោះស្រាយជាសកលសម្រាប់ការកម្ចាត់ផោនបន្ថែម។ ការយល់ដឹងអំពីគ្រោះថ្នាក់ និងផលវិបាកអវិជ្ជមាននៃការប្រើប្រាស់សារធាតុគីមី ឬការដាក់កម្រិតរបបអាហារធ្ងន់ធ្ងរពេក មនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងដែលកំពុងសម្រកទម្ងន់កំពុងងាកមកប្រើប្រាស់ផលិតផលធម្មជាតិ ដែលជាផលិតផលល្អបំផុតដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់សព្វថ្ងៃនេះថាជាប្រេងបន្លែ។ ពួកវាខុសគ្នានៅក្នុងសមាសភាព វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់ និងឥទ្ធិពលលើរាងកាយ ប៉ុន្តែពួកគេប្រាកដជាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចបានជោគជ័យយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើស ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមច្បាប់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃប្រេងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

តម្លៃនៃប្រេងធម្មជាតិត្រូវបានកំណត់ដោយសមាសធាតុស្មុគ្រស្មាញ និងចម្រុះរបស់ពួកគេ ដោយសារតែពួកវានីមួយៗមានលក្ខណៈសម្បត្តិពិសេសរៀងៗខ្លួន។ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការលើសទម្ងន់ អ្នកដែលជួយទប់ទល់នឹងភាពមិនស្រួលអំឡុងពេលសម្រកទម្ងន់គឺសមបំផុត - ដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់ សម្រាក បំបាត់ភាពអត់ឃ្លាន ហើយក្នុងពេលតែមួយបង្កើតដំណើរការទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការធ្វើឱ្យទម្ងន់មានលក្ខណៈធម្មតា។

នៅក្នុងស្ថានភាពនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត មនុស្សជាច្រើនមានទំនោរទៅ "ចាប់យក" ភាពតានតឹង ដោយស្រូបយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមាននៅក្នុងដៃ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ទាំងនេះគឺជាផលិតផលដែលមានកាឡូរីខ្ពស់និងបង្កគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់រាងកាយដែលនាំឱ្យរូបរាងនៃផោនបន្ថែម។ ដើម្បីបងា្ករស្ថានភាពបែបនេះឬចេញពីស្ថានភាពស្ត្រេស ប្រេងសំខាន់ៗអាចជួយបាន ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងបន្ធូរអារម្មណ៍យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

លើសពីនេះ មនុស្សលើសទម្ងន់ជាច្រើនមិនអាចទេ ហើយអ្នកខ្លះគ្រាន់តែមិនចង់ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដ៏តឹងរ៉ឹង។ ពេញមួយថ្ងៃ ពួកគេតែងតែញ៉ាំអ្វីមួយ និងញ៉ាំអាហារសម្រន់ ដោយបន្តធ្វើបែបនេះ សូម្បីតែពេលល្ងាច និងពេលយប់ក៏ដោយ។ esters ដែលបានជ្រើសរើសយ៉ាងត្រឹមត្រូវ ដែលជ្រាបចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាបូលីសសកម្ម អាចបំបាត់នូវបំណងប្រាថ្នាដែលមិនអាច "ទំពារអ្វីមួយ" បានទាន់ពេលវេលា។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការតែងតែមានក្លិនក្រអូបជាមួយនឹងប្រេងបែបនេះជាមួយអ្នក ហើយស្រូបក្លិនរបស់វានៅពេលអ្នកចង់ញ៉ាំអាហារសម្រន់។

មូលហេតុទូទៅមួយទៀតនៃការលើសទម្ងន់គឺសារធាតុរាវលើសដែលបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួន និងរំខានដល់ដំណើរការមេតាបូលីស។ ក្នុងករណីនេះប្រេងបន្លែដែលមានឥទ្ធិពល diuretic នឹងមានប្រយោជន៍ដែលនឹងផ្តល់នូវសកម្មភាពវិជ្ជមានមួយចំនួន:

• ការពារការវិវត្តនៃ edema;
• ស្តារតុល្យភាពទឹក - អំបិល;
• យកជាតិពុលចេញ;
• ធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។

លើសពីនេះទៅទៀត ប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រេងសម្រាប់ស្បែកក្នុងពេលតែមួយជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់នោះ វានឹងជួយមិនត្រឹមតែកម្ចាត់លើសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរឹតបន្តឹង ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ បំបាត់ cellulite ការពារការលេចចេញនូវស្នាមសង្វារ និងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។

វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវយល់ថាប្រេងបន្លែអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់លុះត្រាតែផលិតផលត្រជាក់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ត្រូវបានប្រើប្រាស់រួមជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ សកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យម ប៉ុន្តែខ្លាំង និងរបបសម្រាកដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធល្អ។

ជាទូទៅ មានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រេងធម្មជាតិ ដើម្បីប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើស។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវដឹងពីសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ ហើយតែងតែអនុវត្តតាមច្បាប់នៃការប្រើប្រាស់។

ករណីប្រើប្រាស់

វិធីសាស្រ្តនៃការអនុវត្តអាចមានភាពចម្រុះណាស់:

• ការទទួលទាន;
• ប្រើក្នុងការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប;
• នៅក្នុងសមាសភាពសម្រាប់រុំ;
• នៅក្នុងល្បាយម៉ាស្សា;
• ងូតទឹកជាមួយពួកគេ;
• ជូតចូលទៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហា។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយ (ជាពិសេសនៅក្នុងវ៉ារ្យ៉ង់ដំបូង) វាជាការចាំបាច់ដើម្បីសង្កេតមើលកិតើយកទៅក្នុងគណនី contraindications និងផលវិបាកដែលអាចកើតមាន។ ជាពិសេសអ្នកគួរតែពិចារណាថាតើប្រេងសំខាន់ៗណាដែលសមរម្យសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្នុង ហើយដែលអាចប្រើបានតែខាងក្រៅ ឬសម្រាប់ការស្រូបចូលប៉ុណ្ណោះ។ ជាងនេះទៅទៀត វិធីសាស្រ្តទាំងអស់នេះមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ព្រោះសូម្បីតែនៅពេលស្រូបចូល ឬលាបលើស្បែក សមាសធាតុសកម្មនៃប្រេងអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម និងប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូលទាំងមូល។

ការលេបថ្នាំ

ប្រេងបន្លែដែលលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់មានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើមនុស្សម្នាក់ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធនិងសរីរាង្គសំខាន់ៗជាច្រើន។ ដូច្នេះ តម្រូវការដ៏តឹងរឹងបំផុត ត្រូវបានដាក់លើការទទួលទានរបស់ពួកគេ។

ប្រេងត្រូវបានគេយកតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា - ក្នុងទម្រង់សុទ្ធឬពនឺជាការស្លៀកពាក់សម្រាប់សាឡាត់ឬជាការបន្ថែមមានប្រយោជន៍ចំពោះអាហាររួចរាល់។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការដាក់ឱ្យពួកគេធ្វើការព្យាបាលដោយកំដៅដូច្នេះដើម្បីកុំឱ្យបំផ្លាញសារធាតុមានប្រយោជន៍ទាំងអស់ដែលបង្កើតសមាសភាព។ ក្រៅពីនេះ មានច្បាប់សាមញ្ញមួយចំនួនទៀតដែលត្រូវអនុវត្តតាម៖

• នៅពេលប្រើប្រេងដើម្បីបំបាត់ភាពអត់ឃ្លាន មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែគិតគូរថា មិនដូចការស្រូបក្លិនដែលប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកផ្លូវចិត្តនោះទេ ការរំខាននៃចំណង់អាហារជាធម្មតាកើតឡើងនៅទីនេះ ដូច្នេះប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្ត្រគឺអាស្រ័យទៅលើភាពទៀងទាត់នៃការញ៉ាំ។ កាន់តែញឹកញាប់ កាន់តែប្រសើរ។ ប្រាក់រង្វាន់បន្ថែមនៃវិធីសាស្រ្តនេះគឺជាអង្គការត្រឹមត្រូវនៃរបបអាហារដោយមិនរំលងអាហារនិងការពេញចិត្តទាន់ពេលវេលានៃតម្រូវការរបស់រាងកាយសម្រាប់សារធាតុចិញ្ចឹម;
• អ្នកមិនអាចរៀបចំថ្ងៃតមអាហារសូម្បីតែប្រេងដែលមានប្រយោជន៍បំផុត ដោយប្រើវាជាផលិតផលចម្បងព្រោះវាហួសហេតុពេក ហើយក្នុងករណីខ្លះមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។
• ការទទួលយកផលិតផលនៅពេលព្រឹក មួយគួរតែយកទៅក្នុងគណនីឥទ្ធិពល laxative ដែលមាននៅក្នុងពួកគេជាច្រើន។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមទទួលយកនៅចុងសប្តាហ៍ដើម្បីយល់ពីប្រតិកម្មនៃរាងកាយ។

ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ប្រេងជាប្រចាំពេញមួយថ្ងៃ មានគ្រោះថ្នាក់នៃការស៊ាំ និងត្រូវបានអូសទាញចូលទៅក្នុងភាពអត់ឃ្លាន ដែលអាចនាំឱ្យមានបញ្ហានៃការញ៉ាំអាហារ។ ដូច្នេះហើយ បច្ចេកទេសនេះគឺស័ក្តិសមសម្រាប់តែមនុស្សដែលមានអាកប្បកិរិយាគ្រប់គ្រាន់ចំពោះខ្លួនប្រាណរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះ ពោលគឺមិនខំប្រឹង «ស្រកទម្ងន់ដល់ឆ្អឹង»។

ជាពិសេសដោយប្រុងប្រយ័ត្នអ្នកត្រូវប្រើខាងក្នុង - ប្រេងសំខាន់ៗ។ យ៉ាងណាមិញ ពួកវាត្រូវបានសម្គាល់ដោយកំហាប់ខ្ពស់នៃសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្ត ហើយភាគច្រើនជាសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីខ្លាំង។ ដូច្នេះ មធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការប្រើ esters រុក្ខជាតិគឺ ស្រូបក្លិនរបស់វា។

ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប

តំបន់ដែលពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងនៃឱសថជំនួសដោយផ្អែកលើការប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗគឺការព្យាបាលដោយក្លិន។ ការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់នៃវិធីសាស្រ្តនេះនៅផ្ទះនឹងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើស។

អត្ថប្រយោជន៍នៃក្លិនក្រអូបសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

មូលហេតុចម្បងនៃការលើសទម្ងន់គឺការរំលោភលើដំណើរការមេតាបូលីស ដែលបង្កឱ្យមានដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃសរីរវិទ្យាក្នុងដំណើរការនៃសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធ ឬភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត ដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងចំណង់អាហារ និងបំណងប្រាថ្នាចង់ "ញ៉ាំ" ភាពតានតឹង។ សូមអរគុណចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិពិសេសរបស់ esters អ្នកអាចលុបបំបាត់បញ្ហាទាំងអស់នេះ និងធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់កាន់តែមានផាសុកភាព។

ក្នុងករណីនេះប្រេងដែលអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូលដោយលុបបំបាត់មូលហេតុចម្បងទាំងអស់នៃរូបរាងនៃផោនបន្ថែមមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ អេធើរដែលប្រើជាទូទៅបំផុតមានលក្ខណៈសម្បត្តិដូចខាងក្រោមៈ

• ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសធម្មតា;
• កាត់បន្ថយចំណង់អាហារ;
• ឥទ្ធិពលមានប្រយោជន៍លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

តាមរយៈការធ្វើឱ្យស្ថានភាពសរីរវិទ្យា និងផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សមានលក្ខណៈធម្មតា ការព្យាបាលដោយប្រើក្លិនក្រអូបជួយស្វែងរកទម្រង់ដ៏ល្អ ធ្វើអោយស្ថានភាពអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង ហើយជាទូទៅធ្វើអោយសុខភាពប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។

វិធីងាយស្រួលបំផុតក្នុងការអនុវត្តវិធីនេះគឺត្រូវប្រើចង្កៀងក្លិនក្រអូបនៅពេលព្រឹក ឬមុនពេលចូលគេង អាស្រ័យលើលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ប្រេងដែលបានប្រើ។ លើសពីនេះ អ្នកអាចស្រូបសារធាតុសកម្មរបស់ esters ដោយចេតនា ដើម្បីកម្ចាត់ចំណង់អាហារហួសប្រមាណ ឬចំណង់ចង់ញ៉ាំអ្វីដែលហាមឃាត់។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះ អ្នកគួរមានអំបោះក្លិនក្រអូបជាប់ខ្លួនជានិច្ច ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវដកដង្ហើមក្លិនរបស់វាឲ្យបានត្រឹមត្រូវ៖

• ដកដង្ហើមបីក្នុងពេលតែមួយ បន្ទាប់មករន្ធច្រមុះទីពីរ ច្របាច់ពួកវាឆ្លាស់គ្នាដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក។
• ផ្តោតលើក្លិន ការយល់ឃើញរបស់វា និងអារម្មណ៍វិជ្ជមានដែលកើតចេញពីរឿងនេះ។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសរសជាតិដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ប្រសិនបើក្លិនអេធើរមិនរីករាយនោះវានឹងបង្កើតផលផ្ទុយ - បង្កើនអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើអារម្មណ៍និងសុខុមាលភាព។ ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃទម្ងន់ដោយមានជំនួយពីការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបកើតឡើងនៅកម្រិត subconscious ។ វាគួរតែបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានតែប៉ុណ្ណោះដែលរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃស្ថានភាពទូទៅការសំរាកលំហែនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយផាសុកភាព។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសរសជាតិ "របស់អ្នក" ត្រឹមត្រូវ។

ប្រេងណាដែលត្រូវជ្រើសរើស

ល្បាយនៃប្រេងសំខាន់ៗក្រូចឆ្មារត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ព្រោះវាមានឥទ្ធិពលស្មុគ្រស្មាញលើផ្នែកផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ ជ្រាបចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាបូលីស ធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា និងពន្លឿនការបំបែកខ្លាញ់។

លើសពីនេះទៀតរូបមន្តខាងក្រោមអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាជាក់លាក់ដែលនាំឱ្យមានរូបរាងនៃផោនបន្ថែម:

• ជាមួយនឹងទំនោរទៅនឹងបញ្ហា "កកស្ទះ" និងភាពតានតឹងជាមួយនឹងបង្អែម "ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត" ដែលមានក្លិនផ្អែមស្រដៀងគ្នាដូចជា cinnamon ត្រូវបានគេត្រូវការ។
• ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃចំណង់អាហារនៅពេលយប់ក្លិនបិដោរ - cumin ឬខ្ញីនឹងល្អបំផុត។
• ជាមួយនឹងការញ៉ាំច្រើនពេកជាទៀងទាត់អ្នកនឹងត្រូវការ ethers បន្ធូរអារម្មណ៍ - mint, fir, juniper ។

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត អ្នកត្រូវជ្រើសរើសប្រភេទប្រេងសំខាន់ៗជាច្រើនប្រភេទ ហើយលាបវាពេញមួយថ្ងៃ។ ឈុតនេះកាន់តែសម្បូរបែប ប្រសិទ្ធភាពនឹងមកលឿនជាងមុន ដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំអោយជំនួសផ្នែកនៃអេធើរដោយថ្មីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេគួរតែត្រូវបានជំនួសផងដែរដើម្បីកុំឱ្យការញៀនលេចឡើង។

ការប្រុងប្រយ័ត្ន

ប្រេងសំខាន់ៗគឺជាភ្នាក់ងារសកម្មខ្ពស់ ការប្រើប្រាស់ដែលតម្រូវឱ្យមានការអនុលោមតាមច្បាប់សុវត្ថិភាពជាមូលដ្ឋាន៖

• ភាពត្រឹមត្រូវនៃការរំលាយនិងកម្រិតថ្នាំ;
• ការប្រតិបត្តិយ៉ាងតឹងរឹងនៃចំនួនដង្ហើម។

ការបំពានសូម្បីតែនីតិវិធីដ៏រីករាយ ដូចជាការព្យាបាលដោយប្រើក្លិនក្រអូបអាចបណ្តាលឱ្យវិលមុខ ចង្អោរ ភ័យ និងកន្ទួលស្បែក។

ប្រេងក្រអូបណាមួយមិនគួរប្រើអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅដោះកូនឡើយ ដោយមានវត្តមាននៃជំងឺហឺត bronchial និងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត ក៏ដូចជាការមិនអត់ឱនចំពោះបុគ្គល និងប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

រុំប្រេង

ខ្លឹមសារនៃការរុំគឺត្រូវលាបល្បាយពិសេសទៅលើស្បែក និងបង្កើតឥទ្ធិពលកម្ដៅដោយប្រើខ្សែភាពយន្តតោង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ប្រេងបន្លែជាធម្មតាត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ការរុំជាប្រេងមូលដ្ឋាន និងប្រេងសំខាន់ៗជាសារធាតុបន្ថែមសកម្ម។

អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

អនុវត្តការរុំជាមួយបន្លែ និងប្រេងសំខាន់ៗអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់យ៉ាងពេញលេញនូវលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃផលិតផលទាំងនេះដើម្បីកម្ចាត់ទម្ងន់លើស។ ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការនេះ៖

• ឈាមរត់ក្នុងតំបន់បញ្ហាត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម;
• ខ្លាញ់ subcutaneous ត្រូវបានដុត;
• ការបែកញើសកើនឡើង, ដោយសារតែសារធាតុរាវលើសត្រូវបានយកចេញ;
• បរិមាណថយចុះ;
• cellulite ត្រូវបានលុបចោល។

លើសពីនេះ ប្រេងរុំយ៉ាងសកម្មជួយកម្ចាត់ពិការភាពស្បែកជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងការបាត់បង់គីឡូក្រាម និងបរិមាណ៖

• រូបរាងនៃស្នាមសង្វារ;
• ការបាត់បង់ការបត់បែន;
• flabbiness, យារធ្លាក់;
• ការថយចុះនៃសម្លេងសាច់ដុំ។

បន្ទាប់ពីនីតិវិធីរុំជាមួយប្រេងសំខាន់ៗស្បែកត្រូវបានរលោងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែលគេហៅថា "សំបកក្រូច" បាត់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះស្បែកត្រូវបានឆ្អែតជាមួយនឹងវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលមានប្រយោជន៍ដែលជាផ្នែកមួយនៃប្រេងដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើស្ថានភាពរបស់វា។

របៀបធ្វើ

ដើម្បីឱ្យនីតិវិធីរុំផ្តល់លទ្ធផលដែលអ្នកចង់បានអ្នកត្រូវអនុវត្តវាតាមលំដាប់ដូចខាងក្រោមៈ

• រៀបចំស្បែក៖ ងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ជូតវាដើម្បីបើករន្ធញើស យកស្រទាប់ស្រទាប់ខាងក្នុងចេញ - នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យល្បាយប្រេងត្រូវបានស្រូបយកបានល្អប្រសើរ។
• មុនពេល, មុនពេលនិងអំឡុងពេលនីតិវិធី, អ្នកត្រូវការផឹកទឹកស្អាតឱ្យបានច្រើនឬតែរុក្ខជាតិ, ការផ្តល់ញើសសកម្មបន្ថែមទៀតដើម្បីយកសារធាតុរាវលើស, ជាតិពុល, ជាតិពុល;
• នៅពេលរៀបចំល្បាយប្រេង ប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរឹងទៅនឹងកម្រិតថ្នាំដែលបានបង្ហាញក្នុងរូបមន្ត ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកអវិជ្ជមាន។
• ជូតល្បាយចូលទៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងចលនាម៉ាស្សា គ្របដោយខ្សែភាពយន្តនៅលើកំពូល ហើយរុំដោយកន្សែង ឬភួយ។
• ពេលវេលានៃការប៉ះពាល់លើរាងកាយអាស្រ័យលើសមាសភាពដែលបានជ្រើសរើស;
• នៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធី យកល្បាយចេញជាដំបូងជាមួយកន្សែងក្រដាស បន្ទាប់មកព្យាបាលដោយទឹកជូតសម្អាតគ្រឿងសម្អាង ហើយគ្រាន់តែងូតទឹកដើម្បីលាងជម្រះសំណល់នៃសមាសភាពចេញ។
• បន្ទាប់ពីស្ងួត លាបក្រែមប្រឆាំងនឹង cellulite លើរាងកាយ។

ការរុំប្រេងត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងរយៈពេលមួយខែ។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពដ៏អស្ចារ្យបំផុត អ្នកត្រូវបញ្ចូលគ្នានូវនីតិវិធីបែបនេះជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

រូបមន្តសម្រាប់លាយ

រូបមន្តរុំអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដោយប្រេងតែឯង ដោយប្រើបន្លែមូលដ្ឋានដូចជា អូលីវ ឬផ្លែប៉េស និងអេស្ទ័រសកម្ម។ ហើយក៏ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំដែលមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតផងដែរ - ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ទឹកឃ្មុំឬដីឥដ្ឋ។

រុំទឹកឃ្មុំ

ទឹកឃ្មុំ, នៅក្នុងការរុំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់, ត្រូវបានចាត់ទុកថាល្អបំផុតនៃសមាសធាតុទាំងអស់។ ក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងប្រេង វាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង ដោយសារតែដំណើរការមេតាបូលីសត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម ដែលវារួមចំណែកដល់ការដុតខ្លាញ់ ការយកចេញនូវផលិតផលពុកផុយ និងអង្គធាតុរាវ។

សមាសភាពនៃរុំប្រេង - ទឹកឃ្មុំរួមមាន:

• 2 ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ (ប្រសិនបើវា crystallizes ដំបូងវារំលាយនៅក្នុងទឹកងូតទឹកមួយ);
• 2 ស្លាបព្រានៃប្រេងមូលដ្ឋានណាមួយ;
• 6 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗពណ៌ទឹកក្រូច;
• ម្រេចដីក្រហម ១ ស្លាបព្រាបាយ។

ល្បាយលទ្ធផលមានចំនួនច្រើននៃសារធាតុសកម្ម ដូច្នេះវាគួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ជាពិសេសលើស្បែកដែលងាយប្រតិកម្ម។ ដើម្បីធ្វើឱ្យសមាសភាពមិនសូវមានក្លិន អ្នកអាចជំនួសម្រេចជាមួយ cinnamon ឬប្រើរុំដីឥដ្ឋទន់ជាង។

រុំដីឥដ្ឋ

ការរុំដីឥដ្ឋអាចត្រូវបានគេហៅថាបុរាណនៃប្រភេទ។ ដីឥដ្ឋ​ជា​សារធាតុ​ស្រូប​យក​បាន​យ៉ាង​ល្អ​ដែល​អាច​ស្រូប​យក​សារធាតុ​គ្រោះថ្នាក់ និង​ជាតិ​ទឹក​លើស​ពី​ស្បែក។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបន្ថែមប្រេងតាមរូបមន្តខាងក្រោម៖

• យក 5 ស្លាបព្រានៃដីឥដ្ឋម្សៅណាមួយ;
• ពនលាយជាមួយទឹកក្តៅទៅនឹងដង់ស៊ីតេនៃក្រែមជូរ;
• បន្ថែមស្លាបព្រានៃប្រេងមូលដ្ឋាន;
• បន្ថែម 6 ដំណក់នៃ citrus ether ណាមួយ។

ការរុំនេះគឺសមរម្យសម្រាប់ស្បែកណាមួយ, ជួយលុបបំបាត់ cellulite, ស្នាមសង្វារនិង flabbiness ដោយគ្មានភាពមិនស្រួល។

រុំប្រេងនៅពេលយប់

ក្នុងអំឡុងពេលគេងរាងកាយឆ្លងកាត់ដំណើរការនៃការស្តារឡើងវិញការបន្សុតនិងការលុបបំបាត់សារធាតុពុល។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើរុំមុនពេលចូលគេង នោះទុនបំរុងខ្លាញ់នៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហានឹងត្រូវចំណាយលើថាមពលនៅពេលយប់។

សម្រាប់ការរុំពេលល្ងាច រៀបចំល្បាយនៃគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោមៈ

• 50 មីលីលីត្រនៃប្រេងមូលដ្ឋានណាមួយ;
• 10 ដំណក់នៃ citrus ether;
• 3 ដំណក់នៃ camphor etherol ។

ទុកល្បាយនេះនៅក្រោមខ្សែភាពយន្តសម្រាប់ 45-60 នាទីភ្លាមៗមុនពេលចូលគេង។

ការប្រុងប្រយ័ត្ន

ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្បែកនិងសុខភាពជាទូទៅវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាមិនមែនគ្រប់គ្នាទេហើយមិនតែងតែអាចអនុវត្តការរុំប្រេងបានទេ។ contraindications សម្រាប់នីតិវិធីគឺ:

• មានផ្ទៃពោះ, ការបំបៅដោះកូន;
• ជំងឺរោគស្ត្រី;
• រយៈពេលនៃការមករដូវ;
• លើសឈាម;
• បញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង;
• ការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ;
• វត្តមាននៃការខូចខាតដល់ស្បែក;
• សរសៃ varicose;
• ការមិនអត់ឱនបុគ្គល, អាឡែរហ្សី។

លទ្ធផល​នៃ​ការ​រុំ​ប្រេង​អាច​មាន​ភាព​ប្រសើរ​ជាង​មុន​ពេល​រួម​បញ្ចូល​ជាមួយ​របប​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ជា​ប្រចាំ។

ម៉ាស្សាជាមួយប្រេង

ការម៉ាស្សារាងកាយប្រចាំថ្ងៃ ដោយប្រើប្រេងធម្មជាតិ គឺជាវិធីសាស្ត្រមួយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការកែទម្រង់រាងកាយ។ ឥទ្ធិពលមេកានិកលើស្បែករួមផ្សំជាមួយនឹងសកម្មភាពជីវគីមីនៃសមាសធាតុសកម្មនៃល្បាយប្រេង រួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព។

អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ការម៉ាស្សាប្រេងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ជួយ:

• បង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ឈាម;
• ធ្វើឱ្យលំហូរកូនកណ្តុរសកម្ម;
• បង្កើនល្បឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីស;
• បំបែកខ្លាញ់និងអាស៊ីតឡាក់ទិក;
• បន្ធូរសាច់ដុំ, បង្កើនសម្លេងរបស់វា;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃស្បែក។

សូមអរគុណដល់ការត្រដុសយ៉ាងសកម្មចូលទៅក្នុងតំបន់បញ្ហានៃល្បាយប្រេង ការលូតលាស់នៃកោសិកាដែលស្រូបយកមីក្រូសរីរាង្គដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងជនបរទេស ក៏ដូចជាស្រទាប់ខ្លាញ់ត្រូវបានពង្រឹង។

របៀបធ្វើ

ការម៉ាស្សាត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មិនគួរពិបាកទេ។ អ្នកមិនអាចព្យាយាមបំបែកស្រទាប់ខ្លាញ់ឬ "ច្របាច់" ពួកវាចេញពីក្រោមស្បែកបានទេព្រោះវិធីសាស្ត្រនេះនឹងនាំឱ្យមានលទ្ធផលផ្ទុយ - ការខូចខាតដល់ជាលិកានិងសរសៃឈាម ស្នាមជាំ និងហើម។ សាច់ដុំ និងស្បែកដែលរងផលប៉ះពាល់នឹងមិនអាចកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ ជាតិទឹក និងជាតិពុលបានទេ។ ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធី អ្នកមិនគួរសង្កត់ខ្លាំងដោយដៃរបស់អ្នកនៅលើស្បែក ឬធ្វើឧបាយកលណាមួយដែលអាចនាំឱ្យខូចសរសៃឈាម និងជាលិកា ឬបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល។

ការម៉ាស្សាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដូចខាងក្រោមៈ

• ចាប់ផ្តើមនិងបញ្ចប់នីតិវិធីដោយការប៉ះទង្គិចស្រាល: សង្កត់ដូងដោយសម្ពាធតិចតួច - ពីបាតឡើងលើនិងត្រឡប់មកវិញក៏ដូចជានៅក្នុងចលនារាងជារង្វង់នៅលើសាច់ដុំ gluteal;
• patting - ដំបូងដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកបន្ទាប់មកដោយដូងរបស់អ្នកប៉ុន្តែមិនច្រើនទេ។
• kneading - ចាប់យកតំបន់តូចមួយនៃស្បែកដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកហើយច្របាច់វាស្រាលដូចជា pinch ប្រសិនបើភាពមិនស្រួលកើតឡើងកាត់បន្ថយសម្ពាធ។
• សម្ពាធ - វាងាយស្រួលក្នុងការសង្កត់លើស្បែកដោយប្រើកណ្តាប់ដៃនៅចំណុចមួយដោយមិនរំកិលវាដោយពន្យាពេល 2-3 វិនាទីបន្ទាប់មកដោះលែងផ្លាស់ទីកណ្តាប់ដៃទៅចំណុចជិតខាងចុចម្តងទៀតហើយដូច្នេះនៅលើតំបន់ទាំងមូល។ .

អ្នកក៏អាចជូតតំបន់ដែលមានបញ្ហាដោយប្រើស្រោមដៃពិសេស ជក់ ឬក្រណាត់បោកខោអាវ ប៉ុន្តែមានតែនៅតាមបន្ទាត់ម៉ាស្សាប៉ុណ្ណោះ។

ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការម៉ាស្សាប្រេង អនុសាសន៍ខាងក្រោមគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាម៖

• មុន​នឹង​ធ្វើ​ការ​ស្ទីម​ស្បែក​ដោយ​ការ​ងូត​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ ឬ​ងូត​ទឹក​ដោយ​ត្រដុស​ស្បែក​ដោយ​ក្រណាត់​លាង​សម្អាត​ដើម្បី​ឡើង​ក្រហម។
• លាងសម្អាតកោសិកាស្បែកដែលងាប់ដោយប្រើស្ក្រាប់ធម្មជាតិ ពីល្បាយនៃបរិមាណដូចគ្នានៃអំបិល ឬកាហ្វេ និងប្រេងបន្លែ។
• ធ្វើការម៉ាស្សាដោយគ្មានការរំខាន, មិនអនុញ្ញាតឱ្យសាច់ដុំត្រជាក់;
• ឥទ្ធិពលមិនត្រឹមតែតំបន់បញ្ហាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងចាប់យកតំបន់ក្បែរនោះផងដែរ។
• បន្ទាប់ពីនីតិវិធី, កក់ក្តៅកន្លែងម៉ាស្សាដើម្បីពន្យារដំណើរការមេតាប៉ូលីស;
• រយៈពេលនៃការម៉ាស្សាប្រេងគឺ 15 នាទី ពួកគេគួរតែត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ គួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 10 នីតិវិធី បន្ទាប់មកសម្រាកពីរសប្តាហ៍ ហើយអ្នកអាចធ្វើម្តងទៀតបាន។

ដើម្បីបងា្ករការលេចឡើងនៃជាតិខ្លាញ់និង cellulite ក្នុងអំឡុងពេលផ្អាករវាងការម៉ាស្សាការរុំគួរតែត្រូវបានអនុវត្តនៅថ្ងៃទាំងនេះឬល្បាយប្រេងគួរតែត្រូវបានជូតចូលទៅក្នុងស្បែកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ប្រេងម៉ាស្សា

ប្រេងធម្មជាតិគឺជាសមាសធាតុកាតព្វកិច្ចនៃនីតិវិធីទាំងអស់ប្រឆាំងនឹង cellulite និងក្រពះ។ ពួកវាជំរុញដំណើរការមេតាបូលីស ជួយបន្ថយការហើម បំបែកជាតិខ្លាញ់ និងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍មួយចំនួន។ ក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សា ពួកគេក៏ធានាថា ដៃរអិលលើរាងកាយ ដែលធ្វើឱ្យនីតិវិធីនេះកាន់តែងាយស្រួល និងកាន់តែមានផាសុកភាព។

បន្លែណាមួយគឺសមរម្យជាប្រេងមូលដ្ឋានសម្រាប់ការម៉ាស្សា ហើយក្រូចឆ្មារ អេស្ទ័រ coniferous និង spicy ត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់បំផុតពីសារធាតុបន្ថែមសកម្ម៖

• Etherol នៃទឹកក្រូច ក្រូចថ្លុង ឬក្រូចឆ្មា គឺជាធាតុផ្សំប្រពៃណីនៃល្បាយម៉ាស្សាប្រេង ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតអាចដោះស្រាយជាមួយនឹង "សំបកក្រូច" ដ៏ល្បីល្បាញ។ អាស៊ីត​សកម្ម​ដែល​ជា​ផ្នែក​នៃ​អាស៊ីត​ក្រូចឆ្មា​អាច​យក​សារធាតុ​រាវ ជាតិពុល ជាតិពុល​ចេញ​បាន​លឿន​ជាង​សារធាតុ​សកម្ម​ដទៃ​ទៀត ជំរុញ​ការ​ដុត​បំផ្លាញ​ជាតិ​ខ្លាញ់ និង​ថែមទាំង​ចេញ​ស្បែក​ទៀតផង។
• Coniferous esters នៃ juniper, cedar និង fir គឺស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់ការម៉ាស្សាស្បែកដែលងាយប្រតិកម្មខ្លាំងពេក ដែលងាយនឹងរលាក និងរលាក។ បន្ថែមពីលើលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការដុតខ្លាញ់របស់ពួកគេ esters ទាំងនេះផ្តល់នូវឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់ នាំសាច់ដុំតានតឹងមកធម្មតាវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
• ប្រេងសំខាន់ៗគ្រឿងទេសនៃ cinnamon និង cumin ផលិតនូវឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំង ធ្វើឱ្យលំហូរឈាមសកម្ម ធ្វើឱ្យស្បែករលោង និងទន់។ esters ទាំងនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារនៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហា។

ប្រេងសំខាន់ៗមិនអាចប្រើក្នុងទម្រង់បរិសុទ្ធរបស់វាបានទេ។ សម្រាប់ការម៉ាស្សាវាត្រូវបានបន្ថែមទៅប្រេងមូលដ្ឋានដែលភាគច្រើនជាញឹកញាប់អូលីវឬ peach ។ សមាមាត្រគឺ 30 ដំណក់នៃអេធើរក្នុងមួយស្លាបព្រានៃមូលដ្ឋាន។ ល្បាយនេះគួរតែត្រូវបានរៀបចំតែក្នុងធុងកញ្ចក់ និងច្រើនតាមតម្រូវការសម្រាប់នីតិវិធីមួយ។

ងូតទឹកជាមួយប្រេងក្រអូប

វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការងូតទឹកក្រអូបមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យទម្ងន់ធម្មតាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជួយកែលម្អស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត ពង្រឹង ឬស្តារសុខភាពឡើងវិញផងដែរ។

ប្រេងសំខាន់ៗដែលជ្រាបចូលតាមរយៈស្បែកចំហុយ អាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងសកម្មលើរាងកាយ បង្កើនល្បឿនដំណើរការមេតាបូលីស ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធទាំងអស់ កម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ និងផោនបន្ថែម។

របៀបប្រើ

ការងូតទឹកជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ៗគឺជានីតិវិធីដ៏រីករាយបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យវានាំមកនូវសេចក្តីរីករាយមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែដើម្បីក្លាយជាអ្នកជំនួយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការលើសទម្ងន់ អនុសាសន៍មួយចំនួនគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាមទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់អេធើរ៖

• ប្រេងសំខាន់ៗមិនរលាយក្នុងទឹកដូច្នេះមុនពេលបន្ថែមការងូតទឹកពួកគេត្រូវតែលាយជាមួយមូលដ្ឋាន - អំបិលសមុទ្រទឹកឃ្មុំដីឥដ្ឋទឹកដោះគោឬ kefir ។
• បរិមាណអេធើរដែលបានប្រើក្នុងមួយងូតទឹកត្រូវតែត្រូវបានសង្កេតយ៉ាងតឹងរ៉ឹងស្របតាមរូបមន្ត - ជាធម្មតា 3-6 ដំណក់អតិបរមា 10 គឺគ្រប់គ្រាន់។
• សីតុណ្ហភាពនៃការងូតទឹកក្លិនក្រអូបមានសារៈសំខាន់ខ្លាំង ព្រោះទឹកត្រជាក់នឹងបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល ហើយនឹងមិនផ្តល់លទ្ធផលត្រឹមត្រូវទេ ហើយទឹកក្តៅខ្លាំងនឹងនាំឱ្យបែកញើសច្រើន ដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យសារធាតុមានប្រយោជន៍ជ្រាបចូលទៅក្នុងរន្ធញើស។ សីតុណ្ហភាពល្អបំផុតនៃការងូតទឹកក្រអូបគឺ +37 អង្សាសេ;
• ការងូតទឹកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងប្រេងក្រអូបមិនរាប់បញ្ចូលការប្រើសារធាតុសាប៊ូណាមួយឡើយ - ជែល, ហ្វូម, សាប៊ូកក់សក់, សាប៊ូ, ចាប់តាំងពីពួកគេកាត់បន្ថយអត្ថប្រយោជន៍នៃនីតិវិធីបែបនេះយ៉ាងខ្លាំង។
• ការងូតទឹកគួរតែត្រូវបានគេយកមួយម៉ោងកន្លះបន្ទាប់ពីញ៉ាំ;
• រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 15 នាទី: ក្នុងរយៈពេលខ្លីជាងនេះប្រេងនឹងមិនមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើសកម្មភាពពេញលេញទេហើយប្រសិនបើវាលើសពីនេះពួកគេនឹងមានឥទ្ធិពលផ្ទុយ។
• មុនពេលជ្រមុជទឹកទៅក្នុងបន្ទប់ទឹកក្លិន អ្នកត្រូវងូតទឹកដោយគ្មានសារធាតុសាប៊ូ ជំនួសវាដោយធម្មជាតិ ឧទាហរណ៍ oatmeal ឬ Cream sour ជាមួយអំបិល។
• បន្ទាប់ពីការងូតទឹកវាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យជូតរាងកាយដើម្បីឱ្យសារធាតុសំខាន់ៗនៅតែមាននៅលើស្បែកនិងបន្តប្រសិទ្ធភាពរបស់វា (វាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីគ្រាន់តែពាក់អាវងូតទឹក) ។

ដើម្បីបញ្ចប់ការងូតទឹកក្រអូបគួរតែជាការសម្រាកពេញលេញ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះគ្រាន់តែផឹកតែរុក្ខជាតិហើយដេក 20-30 នាទី។

រូបមន្តសម្រាប់ងូតទឹកក្លិន

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រើប្រេងដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការងូតទឹកក្រអូប។ ជម្រើសរបស់ពួកគេគួរតែអាស្រ័យលើហេតុផលដែលនាំឱ្យមានរូបរាងនៃទម្ងន់លើស:

• ប្រសិនបើជាតិខ្លាញ់លើសនិងគីឡូក្រាមត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសារតែទំនោរទៅនឹងភាពតានតឹង "យៈសាពូនមី" គឺសមរម្យដែលមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់លើរាងកាយនិងធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លានយ៉ាងខ្លាំងឧទាហរណ៍ cinnamon;
• ប្រសិនបើការរំលាយអាហារត្រូវបានរំខាន អេធើរនៃក្រូចឆ្មា ឬតែមែកធាងនឹងជួយ។
• ដើម្បីបង្កើតការងាររបស់សរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធទាំងអស់ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសក្លិនក្រូច ឬ patchouli ។
• cypress ឬក្រូចត្លុងគឺសមរម្យសម្រាប់ការបំបែកខ្លាញ់និងយកសារធាតុរាវលើស;
• ប្រេង caraway ឬម្រេចខ្មៅនឹងជួយរឹតបន្តឹងស្បែក។

បន្ថែមពីលើសារធាតុ esters ទាំងនេះ មានប្រេងមួយចំនួនធំផ្សេងទៀត ដែលល្អសម្រាប់ប្រើក្នុងការងូតទឹកក្រអូប។ ប្រសិនបើអ្នកពិបាកជ្រើសរើស អ្នកអាចងូតទឹកតាមរូបមន្តសកល៖

• រំលាយអំបិលសមុទ្រ 1 គីឡូក្រាមក្នុងទឹកក្តៅ;
• បន្ថែម 3 ដំណក់នៃ citrus ether ទៅកែវទឹកដោះគោមួយចាក់ចូលទៅក្នុងទឹកនិងកូរឱ្យបានល្អ;
• ត្រាំក្នុងអាងងូតទឹករយៈពេល 15 នាទី។

ប្រសិនបើអ្នកងូតទឹកក្លិនក្រអូបជាមួយល្បាយបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលមួយខែ អ្នកអាចកម្ចាត់ cellulite ធ្វើឱ្យតួលេខរបស់អ្នកតឹងណែន និងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង។

ការប្រុងប្រយ័ត្ន

វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថាការងូតទឹកជាមួយប្រេងក្រអូបត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងវត្តមាននៃ:

• ជំងឺឆ្កួតជ្រូក;
• ជំងឺ oncological;
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
• បញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង;
• ដំណើរការរលាកស្រួចស្រាវ។

ដោយមានការប្រុងប្រយ័ត្ន ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែប្រើវិធីសម្រកទម្ងន់នេះ។ លើសពីនេះ នីតិវិធីជាមួយប្រេងសំខាន់ៗមិនអាចត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងអាឡែស៊ី និងការមិនអត់ឱនបុគ្គលឡើយ។

ប្រភេទនៃប្រេងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ប្រេងគឺខុសគ្នា - បន្លែ, ចាំបាច់, រ៉ែ, សត្វ។ មានពូជជាច្រើននៃពួកវានីមួយៗដែលអាចប្រើបានសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ នៅពេលជ្រើសរើសផលិតផលមួយឬផ្សេងទៀត អ្នកគួរតែពិចារណាថាតើប្រេងមួយណានឹងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាជាក់លាក់ដែលបណ្តាលឱ្យមានរូបរាងនៃទម្ងន់លើស។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះមិនត្រឹមតែសកម្មភាពដឹកនាំរបស់ប្រេងមានសារៈសំខាន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មាន contraindications ដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យប្រើវាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

លើសពីនេះទៀតវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់:

• កំណត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនូវវិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់ប្រេងជាក់លាក់ដែលនឹងរួមចំណែកដ៏ល្អបំផុតក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ព្យាបាលរាងកាយ និងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមា។
• យល់ច្បាស់ថាប្រេងមួយណាអាចប្រើខាងក្រៅបាន មួយណាត្រូវស្រូបក្នុងពេលស្រូប និងមួយណាត្រូវផឹកពេលពោះទទេ។

ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកត្រូវតែអានការពិពណ៌នាខាងក្រោម ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ និងការព្រមានទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់បន្លែ ប្រេងសំខាន់ៗ និងប្រភេទផ្សេងទៀតនៃប្រេងធម្មជាតិ។

បន្លែ

ពួកគេគឺជាសមាសធាតុសំខាន់នៃរបបអាហារណាមួយ។ ប្រេងបន្លែផ្តល់នូវអាហាររូបត្ថម្ភពេញលេញ និងអាចធ្វើអោយលទ្ធផលនៃរបបអាហារមានភាពប្រសើរឡើង។ ផលិតផលទាំងនេះមានអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗ ដែលមានឥទ្ធិពលជន៍លើរាងកាយ ជាពិសេសអ្នកដែលជួបប្រទះ "ការខ្វះខាត" នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃអាហាររូបត្ថម្ភមានកម្រិត។

យោងតាមស្ថិតិពី celluliteដឹងអំពី 80% នៃស្ត្រី។ និង celluliteមិនអាស្រ័យលើអាយុ និងរដ្ឋធម្មនុញ្ញ៖ វាកើតឡើងទាំងចំពោះស្ត្រីធាត់ និងស្ត្រីស្គម។ បញ្ហានេះមិនត្រឹមតែជាសោភ័ណភាពប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រទៀតផង។ យ៉ាងណាមិញ វត្តមាននៃ "សំបកពណ៌ទឹកក្រូច" បង្ហាញថា ការផ្លាស់ប្តូរបានកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយ ហើយវាឈប់ដំណើរការធម្មតា។ ហេតុផលផ្សេងៗអាចនាំឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំជាតិពុល - ពិរុទ្ធជនសំខាន់នៃ cellulite: ការជាប់គាំងនៅក្នុងប្រព័ន្ធឈាមរត់អតុល្យភាពអ័រម៉ូនកង្វះអាហារូបត្ថម្ភកង្វះអាហាររុក្ខជាតិ។

តើ cellulite ជាអ្វី?

នេះគឺជាការរំលោភលើរចនាសម្ព័ន្ធនៃជាលិកាខ្លាញ់ subcutaneous ។ នៅពេលដែលកោសិកាខ្លាញ់លូតលាស់ បង្កើនបរិមាណ និងត្រូវបានបង្ហាប់នៅក្នុងកន្លែងតឹងនៃជាលិកាភ្ជាប់ កូនកណ្តុរ និងឈាមរត់ត្រូវបានរំខាន។ អុកស៊ីសែនឈប់ចូលទៅក្នុងកោសិកាដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការដកជាតិពុលនិងជាតិពុល។ លទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះគឺជាភាពមិនប្រក្រតីនៅក្រោមស្បែកដែលជាសញ្ញាដែលអាចមើលឃើញនៃ cellulite ។ ដើម្បីទប់ទល់នឹងបាតុភូតនេះ វិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាគឺត្រូវការជាចាំបាច់ - ហើយបន្ទាប់មក ជ័យជំនះប្រាកដជាក្លាយជារបស់អ្នក។

វេជ្ជបណ្ឌិតជាធម្មតាបែងចែក cellulite បីប្រភេទ

ប្រភេទទីមួយ- ដំបូង នៅពេលដែលសាច់ដុំភ្លៅ និងគូទស្ថិតក្នុងសភាពធូរស្រាល នោះស្បែកនឹងមើលទៅល្អឥតខ្ចោះ។ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃក្នុងការរឹតបន្តឹងសាច់ដុំ ហើយមើមបន្តិចនៃស្បែកអាចមើលឃើញ។ ជាធម្មតា​វា​ងាយ​នឹង​ជាំ​។ នេះហៅថាទន់ celluliteអ្នកអាចដោះស្រាយវាដោយមិនចាំបាច់ខំប្រឹងប្រែងច្រើន។

ប្រភេទទីពីរ- មធ្យម នៅពេលដែលស្រទាប់ខ្លាញ់ក្រោមស្បែកកាន់តែក្រាស់។ ប្រសិនបើអ្នកច្របាច់ស្បែកដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក វាហាក់បីដូចជាគ្រាប់តូចៗរមៀលនៅក្រោមវា ហើយស្នាមជាំមិនបាត់អស់ជាច្រើនខែ។ cellulite បែបនេះតម្រូវឱ្យមានវិធីសាស្រ្តធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះដូចជាការម៉ាស្សា។

ប្រភេទទីបី- ធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលដែលមានភាពមិនប្រក្រតីនៅលើស្បែកអាចមើលឃើញសូម្បីតែនៅក្នុងស្ថានភាពសម្រាក។ ទន្ទឹមនឹងនេះតំបន់នៃតំបន់រងផលប៉ះពាល់កើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ សូម្បី​តែ​ការ​ទះ​កំផ្លៀង​ខ្លាំង​ក៏​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ឈឺ​ចាប់។ ក្នុងករណីនេះ ការកែតម្រូវយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៃរបៀបរស់នៅទាំងមូលគឺចាំបាច់៖ អាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ការម៉ាស្សា និងនីតិវិធីនៃហាងកែសម្ផស្សរៀងរាល់ប្រាំមួយខែម្តង ដូចជាការបង្ហូរទឹករងៃ ឬរុំ។

តើអ្នកណាមានទោស?

ពិរុទ្ធជនចម្បងក្នុងការកើតឡើងនៃ cellulite ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាការពិតទាំងស្រុងនោះទេ ហើយការប្តូរទៅតែអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបគឺមិនមានតម្លៃនោះទេ។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថា kefir ឬទឹកដោះគោជូរដែលមានជាតិខ្លាញ់ 0% គឺជាមិត្តល្អបំផុតនៃ "សំបកក្រូច" នៅលើត្រគាក។ ជាការពិតណាស់ដើម្បីការពារ kefir គ្មានជាតិខ្លាញ់ពីការ stratification ចូលទៅក្នុងទឹក ម្សៅ និងសារធាតុថែរក្សាត្រូវបានបន្ថែមទៅវា។ ប្រហែល 75% នៃផលិតផលផ្សារទំនើបមានសារធាតុពណ៌ សារធាតុថែរក្សា និងប្រូតេអ៊ីនដែលបានកែប្រែហ្សែន។ ផ្នែកជាក់លាក់មួយនៃសមាសធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងនេះគឺរលាយក្នុងទឹក ហើយដូច្នេះត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយ។ ប៉ុន្តែក៏មានអ្វីដែលគេហៅថា ជាតិពុល hydrophobic- សារធាតុជ័រស្អិត ដែលរាងកាយរបស់យើងមិនអាចយកចេញបានដោយខ្លួនឯង។ តាមរយៈការភ្ជាប់សារធាតុរំលាយសារធាតុ hydrophobic នៃជាលិកា adipose វាដាក់ពួកវានៅកន្លែងដែលងាយនឹងប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់បំផុតតាមសរីរវិទ្យា៖ ពោះ គូទ និងភ្លៅ។

ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជាតិពុល hydrophobic វិធីសាស្ត្រសម្រកទម្ងន់ដ៏ពេញនិយមគឺមិនសមរម្យទេ។ ពួកវាមិនរលាយក្នុងទឹកទេ ការរឹតបន្តឹងកាឡូរីធ្ងន់ធ្ងរក៏មិនរួមចំណែកដល់ការដកយកចេញរបស់ពួកគេដែរ។ ក្នុងអំឡុងពេលតមអាហារ ជាតិពុលដែលនៅទ្រឹងត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងចរន្តឈាម និងបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំយ៉ាងតឹងរ៉ឹង ជាតិពុលនឹងត្រឡប់ទៅកន្លែង "ស្គាល់" របស់ពួកគេម្តងទៀត។ ដើម្បីបំបែករង្វង់ដ៏កាចសាហាវនេះ ដំបូងអ្នកត្រូវមានតុល្យភាពរបបអាហារ និងសម្អាតរាងកាយ។

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ?

ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំតាមប្រភេទរាងកាយរបស់អ្នក ជាតិពុល hydrophobic ថ្មីនឹងមិនលេចឡើងទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវកម្ចាត់ការប្រមូលផ្តុំរួចហើយ។ ហើយជួយក្នុងរឿងនេះ - ប្រេង!

សម្រាប់ការសម្អាតពីខាងក្នុង វគ្គនៃការលាបប្រេងត្រូវបានណែនាំ ប៉ុន្តែមានតែវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសប៉ុណ្ណោះដែលគួរជ្រើសរើស និងធ្វើវា។ ការពិតគឺថាប្រេងមិនត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងពោះវៀនធំទេ - ប៉ុន្តែវា "ទាញ" ជាតិពុលដូចគ្នាទាំងនេះចេញពីជាលិកា។

វិធីសាស្រ្តនៃការសម្អាតផ្ទៃក្នុងនៅផ្ទះគឺសាមញ្ញណាស់ រួមបញ្ចូលអ្វីដែលគេហៅថាប្រេង ghee នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ តាមពិតវាជាប៊ឺរលាយ។ ដាក់ប៊ឺ 500 ក្រាមក្នុងខ្ទះហើយដាំឱ្យពុះលើកំដៅទាប។ កំឡុងពេលពុះ ពពុះ (ភាពមិនបរិសុទ្ធសិប្បនិម្មិតផ្សេងៗ) បង្កើតនៅលើប្រេង វាត្រូវតែយកចេញដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយបោះចោល។ នៅពេលដែលពពុះឈប់ហើយប្រេងក្លាយជាពណ៌មាសនិងថ្លា (បន្ទាប់ពីប្រហែល 30-40 នាទី) ច្របាច់វាតាមរយៈ cheesecloth ចាក់ចូលទៅក្នុងពាងស្ងួតហើយទុកឱ្យត្រជាក់ទាំងស្រុង។ បន្ទាប់មកទុកក្នុងទូទឹកកក។ អ្នកអាចបន្ថែមវាទៅក្នុងអាហារ ឬញ៉ាំវាក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វា មួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច។ ប្រេង Ghee មិនមាន contraindications និងសមរម្យសម្រាប់ប្រភេទ contraindications ណាមួយ។ ក៏មានច្រើនប្រភេទផងដែរគឺ ប្រេងអូលីវ អាល់ម៉ុន និងប្រេងពោត។

ការម៉ាស្សាជាមួយនឹងសមាសភាពប្រេងដែលបានជ្រើសរើសពិសេសគឺសមរម្យសម្រាប់ឥទ្ធិពលខាងក្រៅ។ . ជាមធ្យមក្នុងមួយវគ្គ រាងកាយ "ស្រូបយក" ប្រហែល 100 មីលីលីត្រនៃប្រេងដែលបំបែកយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងយកជាតិពុលចេញ។ សម្រាប់ ម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង celluliteក្រូចថ្លុង រ៉ូស្មែរី ផ្កាឡាវេនឌ័រ ទឹកក្រូច ស្លឹកគ្រៃ និងប្រេងអូលីវ ត្រូវបានចាត់ទុកថាល្អបំផុត។ បន្ថែមប្រេងពីរបីដំណក់ទៅក្នុងទឹកដោះគោធម្មតា លាបស្រទាប់ស្តើងលើភ្លៅ និងគូទ ហើយចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាពីកណ្តាលទៅបរិវេណ បង្កើនចលនាបន្តិចម្តងៗ (គូទដំបូង បន្ទាប់មកភ្លៅពីក្រោមទៅកំពូល)។ ការម៉ាស្សាត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតបន្ទាប់ពីងូតទឹកនៅពេលដែលស្បែកត្រូវបានចំហុយហើយយល់កាន់តែច្បាស់អំពីសារធាតុមានប្រយោជន៍ដែលមាននៅក្នុងប្រេង។

គ្រឿងសំអាង និងឱសថបានប្រើប្រាស់ប្រេងសំខាន់ៗក្នុងការអនុវត្តរបស់ពួកគេអស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ។ ប្រេងនីមួយៗមានលក្ខណៈសម្បត្តិពិសេសរបស់វា។ ហាងកែសម្ផស្ស និងម៉ាស្សាភាគច្រើនប្រើប្រេងក្រូចសម្រាប់ cellulite ។ សកម្មភាពដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្រ្តនេះគឺជំរុញឱ្យស្ត្រីជាច្រើនអនុវត្តនីតិវិធីបែបនេះនៅផ្ទះ។

Cellulite គឺជាគ្រាប់ខ្លាញ់រឹង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចាប់ផ្តើមអនុវត្តនីតិវិធីដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង "សំបកក្រូច" ក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលាទេនោះនៅទីបញ្ចប់ការវាយប្រហារនេះនឹងវិវត្តទៅជាជំងឺដែលពិបាកនឹងប្រយុទ្ធ។ ដូច្នេះរូបថតខាងក្រោមបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាតើ cellulite ជាអ្វី ហើយយើងក៏នឹងផ្តល់រូបថតនៃលទ្ធផលពីការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវាផងដែរ។

តើអ្វីជាអាថ៌កំបាំងនៃប្រេងក្រូច?

ភាពអាចរកបាននៃប្រេងសំខាន់ៗពន្យល់ពីភាពពេញនិយមនៃការប្រើប្រាស់របស់វា។ លទ្ធផល​នៃ​ការ​ប្រើ​ឧបករណ៍​នេះ​គឺ​គួរ​ឱ្យ​កត់​សម្គាល់​បន្ទាប់​ពី​ការ​ប្រើ​ប្រាស់ 2 ទៅ 5 ដង។ រួមជាមួយនឹងប្រេងពណ៌ទឹកក្រូច ឧស្សាហកម្មកែសម្ផស្សប្រើប្រាស់ប្រេងក្រូចឆ្មារផ្សេងទៀត។ ប្រេងសំខាន់ៗពណ៌ទឹកក្រូចមានមាតិកាខ្ពស់បំផុតនៃអាស៊ីតសរីរាង្គ។ សមាសធាតុទាំងអស់ដែលមាននៅក្នុងប្រេងនេះជួយបង្កើនការបត់បែនស្បែក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite ។

ការប្រើប្រាស់ប្រេងក្រូចក្នុងការម៉ាស្សា

ការម៉ាស្សាប្រឆាំងនឹង cellulite ដោយប្រើការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការរៀបចំម៉ាស្សាបុរាណ និងប្រេងពណ៌ទឹកក្រូចមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេស។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងបន្ធូរអារម្មណ៍ ជំរុញការដុត និងបំបែកខ្លាញ់។

ការម៉ាស្សាអាចត្រូវបានធ្វើដោយ៖

• បាតដៃ (ម៉ាស្សាដោយដៃ);
• ស្រោមដៃម៉ាស្សាពិសេស;
• ម៉ាស្សា (មេកានិច);
• ជក់ប្រឆាំងនឹង cellulite

ទោះបីជាមានភាពសាមញ្ញនៃនីតិវិធីក៏ដោយក៏មនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់ពីរបៀបប្រើប្រេងក្រូចក្នុងការម៉ាស្សា។ មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតក្នុងការប្រើក្រូចឆ្មារគឺ លាបវានៅលើបាតដៃរបស់អ្នក ហើយជូតវាលើតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមប្រេងទៅក្រែមម៉ាស្សា ប្រេងផ្សេងទៀត។

ប្រេងពណ៌ទឹកក្រូចនៅក្នុងនីតិវិធីរុំ

ការរុំគឺជានីតិវិធីដ៏ពេញនិយមប្រឆាំងនឹង cellulite ។ ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ អ្នកត្រូវធ្វើ 10 វគ្គជាមួយនឹងភាពទៀងទាត់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ការរុំព្យាបាល។ នេះគឺជារូបមន្តដ៏ពេញនិយម និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការរុំរាងកាយប្រឆាំងនឹង cellulite ជាមួយនឹងប្រេងក្រូចឆ្មារ។

1. រុំប្រេង

វាចាំបាច់ក្នុងការលាយប្រេងអូលីវ (30 មីលីលីត្រ) និងទឹកក្រូច (15 មីលីលីត្រ) លាបនិងម៉ាស្សាចូលទៅក្នុងស្បែករុំនិងទុករយៈពេល 30 នាទី។

1. រុំជាមួយទឹកឃ្មុំនិងប្រេងក្រូច

វិធីសាស្រ្តនេះគឺជាការពេញនិយមបំផុតព្រោះវាមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹង cellulite ខ្លាំងជាពិសេស។ ដើម្បីអនុវត្តការរុំនេះ អ្នកត្រូវកូរ 6 ដំណក់នៃទឹកក្រូច ether ក្នុង 2 ស្លាបព្រាបាយ ដោយប្រុងប្រយ័ត្នជូតល្បាយចូលទៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហារយៈពេល 5-7 នាទី រុំជាមួយខ្សែភាពយន្ត ហើយទុក 20 នាទី។ នៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធី, ល្បាយត្រូវតែត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយទឹកក្តៅ។

1. រុំរាងកាយជាមួយប្រេងពណ៌ទឹកក្រូច និងដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវ

រូបមន្តសម្រាប់ការរុំនេះគឺសាមញ្ញ: អ្នកត្រូវលាយដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវ (3 ស្លាបព្រាបាយ) ពនលាយក្នុងទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ជាមួយប្រេងក្រូចឆ្មារមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ ចែកចាយវាក្នុងស្រទាប់ស្តើងមួយលើកន្លែងដែលស្នាមសង្វារលេចឡើង រុំ។ កំឡុងពេលរុំ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្នាក់នៅក្រោមភួយក្តៅរយៈពេល 50 នាទី។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធី, លាងជម្រះល្បាយនិងលាបក្រែមប្រឆាំងនឹង cellulite ។

ងូតទឹកសម្រាកជាមួយប្រេងក្រូចឆ្មារ

ការ​ងូត​ទឹក​ក្តៅ​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​សម្រាក​នៅ​ចុង​ថ្ងៃ​ធ្វើ​ការ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសូម្បីតែវិធីសាមញ្ញបែបនេះដើម្បីដោះស្រាយជាមួយ "សំបកពណ៌ទឹកក្រូច" អ្នកត្រូវដឹងពីអាថ៌កំបាំងមួយចំនួន។ ប្រេងមួយស្លាបព្រាត្រូវតែលាយជាមួយអំបិលសមុទ្រមួយកែវ ដោយមិនប្រើល្បិចនេះ អេធើរនឹងមិនបែកខ្ចាត់ខ្ចាយទេ ប៉ុន្តែវានឹងអណ្តែតលើផ្ទៃទឹកតែប៉ុណ្ណោះ។

សូមចំណាំផងដែរថារយៈពេលអតិបរមានៃនីតិវិធីគឺ 20 នាទី។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃវគ្គព្យាបាលក្លិនក្រអូប វាជាការល្អបំផុតក្នុងការម៉ាស្សាដោយឯករាជ្យនូវតំបន់ដែលមានបញ្ហានៃរាងកាយ។ ការងូតទឹកប្រឆាំងនឹង cellulite ត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ (2-3) ។ នៅពេលឈានដល់លទ្ធផលដែលចង់បាននីតិវិធីនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តជាវិធានការបង្ការ - ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍នឹងគ្រប់គ្រាន់។ ការពិនិត្យជាច្រើននៃស្ត្រីដែលពេញចិត្តនិយាយតែអំពីប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្ត្រនេះ។

លទ្ធផលនៃការងូតទឹកបែបនេះនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នករង់ចាំយូរទេ។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃសមាសធាតុប្រឆាំងនឹង cellulite ស្បែកនឹងឡើងកំដៅ ស្រទាប់ខ្លាញ់នឹងទន់ ហើយអារម្មណ៍ឆេះបន្តិចនឹងលេចឡើងនៅក្នុងតំបន់នៃរាងកាយដែលមាន "សំបកពណ៌ទឹកក្រូច" ។ អារម្មណ៍ឆេះនេះបង្ហាញថាវិធីសាស្ត្រកំពុងដំណើរការ។

ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនៃប្រេងសំខាន់ៗក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite

ការប្រើតែប្រេងក្រូចគឺពិតជាមានប្រសិទ្ធភាព ប៉ុន្តែដើម្បីបង្កើនសកម្មភាពនៃសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ទាំងអស់ វាជាការប្រសើរក្នុងការលាយវាជាមួយគ្រឿងផ្សំមួយចំនួនទៀត។ ដូច្នេះ​តើ​អ្នក​លាយ​ប្រេង​ក្រូច​ជាមួយ​អ្វី​ដើម្បី​បាន​លទ្ធផល​អតិបរមា?

ប្រេងពណ៌ទឹកក្រូចល្អជាមួយទឹកឃ្មុំ និងអំបិលសមុទ្រ ក៏ដូចជាប្រេងផ្សេងទៀត៖

• ប្រេងក្រូចថ្លុង;
• ប្រេង cinnamon;
• ប្រេង Muscat;
• ប្រេង Geranium;
• ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ;
• ប្រេង Juniper;
• ប្រេង fennel;
• ប្រេង lemon;
• ប្រេង Cypress;
• ប្រេង​អា​ល់​ម៉ុង។

នេះគឺជារូបមន្តពីរបីសម្រាប់ការផ្សំប្រេងសំខាន់ៗទាំងនេះ៖

1. បួន tsp ប្រេងក្រូច​លាយ​ជាមួយ​ប្រេង​ក្រូចថ្លុង ១០ ដំណក់ បន្ថែម 3 ដំណក់ប្រេង cinnamon, 5 ដំណក់នៃប្រេង nutmeg និង 8 ដំណក់នៃប្រេង geranium ។
2. លាយប្រេងក្រូច 30 មីលីលីត្រជាមួយ 4 ដំណក់នៃប្រេង juniper និង 3 ដំណក់នៃប្រេង geranium បន្ថែម 3 ដំណក់នៃប្រេង cypress ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងបានមើលពីរបៀបប្រើប្រេងសំខាន់ៗពណ៌ទឹកក្រូចក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite ។ រឿងសំខាន់ក្នុងការប្រើប្រេងក្រូចគឺការផ្សំត្រឹមត្រូវនៃគ្រឿងផ្សំក៏ដូចជាបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផល។

វីដេអូគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍