នៅពេលដែលបុរសម្នាក់ឈប់មានអារម្មណ៍ឆ្អែត បញ្ហាជាមួយនឹងកម្លាំងលេចឡើង គាត់ចាប់ផ្តើមគិតថាវាដល់ពេលហើយដើម្បីចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពមួយចំនួនដើម្បីកែលម្អចំណង់ផ្លូវភេទ។ មនុស្សជាច្រើនសម្លឹងទៅរកថ្នាំពិសេសដែលមិនតែងតែអាចជួយបាន ហើយជួនកាលថែមទាំងបង្កគ្រោះថ្នាក់ទៀតផង។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាមានសារធាតុរំញោចធម្មជាតិនៃកម្លាំងបុរស ដែលភាគច្រើនមិនមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដល់ប្រព័ន្ធសរីរាង្គផ្សេងទៀត។
អ្នកអានធម្មតារបស់យើងបានកម្ចាត់បញ្ហាជាមួយនឹងថាមពលដោយវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ គាត់បានសាកល្បងវាដោយខ្លួនឯង - លទ្ធផលគឺ 100% - ការលុបបំបាត់បញ្ហាពេញលេញ។ នេះគឺជាឱសថធម្មជាតិ។ យើងបានសាកល្បងវិធីសាស្ត្រ ហើយសម្រេចចិត្តណែនាំវាដល់អ្នក។ លទ្ធផលគឺលឿន។ វិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាព។
ជាអកុសល ល្បឿនបច្ចុប្បន្ន និងចង្វាក់នៃជីវិតរបស់បុរសមិនអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ត្រួតពិនិត្យសុខភាពរបស់គាត់បានពេញលេញ និងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងដឹកនាំរបៀបរស់នៅសមរម្យនោះទេ។ ល្បឿនលឿន, អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ, ភាពតានតឹងថេរ - ទាំងអស់នេះជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់កម្លាំងបុរស។ សព្វថ្ងៃនេះអាយុរបស់បុរសដែលជួបប្រទះបញ្ហាបែបនេះកាន់តែតូចទៅ ៗ ។ យុវវ័យជាច្រើនចាប់ផ្តើមគិតច្រើនអំពីឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាព។
សារធាតុភ្ញោចធម្មជាតិនៃកម្លាំងបុរសរួមមាន សារធាតុដែលផ្អែកលើសមាសធាតុធម្មជាតិទាំងស្រុង។ ទីមួយនៅក្នុងបញ្ជីនៃផលិតផលបែបនេះគឺផ្លែឈើ គ្រាប់ អាហារសមុទ្រ និងគ្រឿងទេសផ្សេងៗ។
ផ្លែឈើនិងបន្លែ
ផ្លែឈើ និងបន្លែដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់កម្លាំងបុរស រួមមាន ផ្លែក្រូចឆ្មារ ផ្លែទទឹម ផ្លែល្វា ការ៉ុត និងខ្ទឹមបារាំង។
ការ៉ុតមានផ្ទុកនូវវីតាមីន A យ៉ាងច្រើន។ វាទទួលខុសត្រូវក្នុងការបង្កើនថាមពលបុរស និងការពង្រឹងលិង្គ។
ខ្ទឹមបារាំងមានផ្ទុកវីតាមីន E. សូម្បីតែជនជាតិរ៉ូមបុរាណក៏ជឿថា ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំខ្ទឹមបារាំងជាមួយស៊ុតមាន់ វានឹងមានឥទ្ធិពលល្អលើកម្លាំងបុរស។
វីតាមីន C ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ថាមពលបុរស ត្រូវបានគេរកឃើញក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើននៅក្នុង spinach, currants, peppers, ស្ពៃក្តោប និង rose hips។ ប្រូតេអ៊ីនអាចទទួលបានពីបន្លែដូចខាងក្រោមៈ ស្ពៃក្តោប ស្ពៃក្តោប ស្ពៃក្តោប ស្ពៃក្តោប ម្ទេសក្រហម ការ៉ុត សាឡាត់ ស្ពៃក្តោប និង parsley ។ ខ្ទឹមសជួយសម្អាត និងធ្វើឱ្យឈាមស្តើង ដែលធ្វើអោយឈាមរត់ក្នុងសរសៃឈាមមានភាពប្រសើរឡើង និងបង្កើនលំហូរឈាមនៅក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់បុរស។
តាមរយៈការទទួលទានរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព មនុស្សម្នាក់អាចធ្វើសកម្មភាពសមត្ថភាពផ្លូវភេទ បង្កើន និងកែលម្អគុណភាពនៃចំណង់ផ្លូវភេទ។
ផ្លែឈើដែលមានប្រយោជន៍បំផុតគឺ៖
- សត្វឃីវី។ pulp របស់វាផ្ទុកនូវវីតាមីនជាច្រើនប្រភេទ ធាតុដាន ផ្លែឈើមិនឆ្អែត អាស៊ីតខ្លាញ់ និងសរីរាង្គ ព្រមទាំងជាតិសរសៃអាហារ និងជាតិសរសៃផងដែរ។
- ចេក។ ជួយក្នុងការផលិតសារធាតុ serotonin ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះសុខភាព និងអារម្មណ៍ល្អ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ អ្នកអាចស្តារតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត បំបាត់ការភ័យខ្លាច ភាពតានតឹង បង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ បង្កើនសមត្ថភាពផ្លូវភេទ។ នេះគឺជាសារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យក្នុងការព្យាបាលនៃការងាប់លិង្គនៃប្រភពដើម psychogenic ។
- ស្វាយ។ តាមរយៈការទទួលទានផ្លែឈើនេះ អ្នកមិនត្រឹមតែអាចពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធ genitourinary, សរីរាង្គដែលមើលឃើញ។ ស្វាយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំសម្លាប់មេរោគធម្មជាតិដែលនឹងជៀសវាងការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗនៃសរីរាង្គប្រដាប់ភេទ។
- ផ្លែល្វា វាមានវីតាមីន E និង B, តានីន, ប៉ូតាស្យូម, អាស៊ីតសរីរាង្គ។ ផ្លែឈើទទួលខុសត្រូវចំពោះការធ្វើឱ្យធម្មតានៃដំណើរការនៃសរីរាង្គនៃបេះដូងសរសៃឈាម។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើង និងបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់លិង្គនៅពេលមានការរំភើប ជួយបង្កើនរយៈពេលនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។
- កាលបរិច្ឆេទ។ ពួកគេអាចបរិភោគបានទាំងស្រស់ និងស្ងួត។ សមាសភាពរបស់ពួកគេរួមមានអាស៊ីតសរីរាង្គ pectins ជាតិសរសៃអាហារ វីតាមីន អាស៊ីតអាមីណូ អាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែត ម៉ាក្រូ និងមីក្រូធាតុ។ ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃនៃកាលបរិច្ឆេទជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបង្កើនអត្រានៃការបង្កើតឡើងវិញជាលិកា។ រួមផ្សំជាមួយសណ្តែកដី ទឹកឃ្មុំ និងចេក វាជួយកម្ចាត់បញ្ហាយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព និងឆាប់រហ័ស។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹង៖ ប្រសិនបើបុរសលើសទម្ងន់ មានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺក្រពះពោះវៀន វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងការប្រើកាលបរិច្ឆេទ។
នៃបន្លែខ្ញី និង celery មានឥទ្ធិពលល្អលើថាមពល។ ពួកគេជួយផលិត androsterone ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការឡើងរឹងរបស់លិង្គប្រកបដោយគុណភាព។ បន្លែទាំងនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាល្អបំផុតសម្រាប់ការពារជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត។ មានប្រយោជន៍នៅក្នុងខ្ញីនិង celery ឫសរបស់ពួកគេ។
គ្រាប់
គ្រាប់គឺជាសារធាតុរំញោចធម្មជាតិនៃកម្លាំងបុរស។ ការទទួលទានគ្រាប់ធញ្ញជាតិក្នុងបរិមាណជាក់លាក់មួយថ្ងៃអាចបង្កើនថាមពល។ ផលិតផលទាំងនេះសម្បូរទៅដោយវីតាមីន E, B, ក៏ដូចជាម៉ាញ៉េស្យូម, ស័ង្កសី, arginine ដែលផលិត nitric oxide ។ ដើម្បីកម្ចាត់ភាពងាប់លិង្គ អ្នកត្រូវបន្ថែមគ្រាប់ខាងក្រោមទៅក្នុងម៉ឺនុយរបស់អ្នក៖
- អាល់ម៉ុន;
- Walnut;
- សណ្តែកដី;
- គ្រាប់ស្វាយចន្ទី;
- ពណ៌ខៀវក្រម៉ៅ។
គ្រាប់នីមួយៗមានសមាសធាតុតែមួយគត់នៃធាតុដាន និងវីតាមីន ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើរាងកាយបុរសគឺស្ទើរតែដូចគ្នា។ ដូច្នេះ សណ្តែកដី ដោយសារតែសមាសភាពរបស់វា នឹងជួយពង្រឹងរាងកាយទាំងមូល បង្កើនកម្លាំង និងការស៊ូទ្រាំដោយបង្កើនកម្រិតអ័រម៉ូន testosterone ។ Walnut មានប្រយោជន៍សម្រាប់សកម្មភាពខួរក្បាល៖ វារួមចំណែកដល់ការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនទៅខួរក្បាលកាន់តែប្រសើរ។
ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពអតិបរមាពីការយកគ្រាប់ អ្នកត្រូវយកវាឆៅ។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពល្អបំផុតពីការព្យាបាល គ្រាប់ជាច្រើនប្រភេទអាចត្រូវបានលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ ឬក្រែមជូរ។ គ្រាប់ស្រល់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាឱសថច្រើនបំផុតនៃក្រុមនេះ។ ប្រសិនបើទទួលទានប្រចាំថ្ងៃ ឆៅ ឬអាំងតិចៗ អ្នកអាចធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។
Nutmeg នឹងជួយកម្ចាត់ភាពងាប់លិង្គ។ លេបគ្រឿងទេសតិចតួចជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកអាចកម្ចាត់ជំងឺបាន។
អាហារសមុទ្រ
ថ្នាំសម្រើបដ៏ល្អបំផុតនៃផលិតផលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាហារសមុទ្រ។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានបង់ទៅបង្គា, mussels, crayfish និងមឹក។ ធាតុមីក្រូ និងម៉ាក្រូនៅក្នុងសមាសភាពនៃអាហារសមុទ្រអាចបង្កើនថាមពល ហើយវាក៏ប៉ះពាល់ដល់ការស្ដារឡើងវិញនូវមុខងារនៃការផលិតមេជីវិតឈ្មោលផងដែរ។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាផលិតផលសមុទ្រត្រូវបានគេស្គាល់សម្រាប់មាតិកាខ្ពស់នៃសារជាតិ selenium និងស័ង្កសី។
សម្រាប់ការចម្អិនអាហារវាចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តដែលនឹងរក្សាសមាសភាពនៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់។ ដើម្បីបង្កើនកម្រិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន បុរសត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំអាហារសមុទ្រដែលមានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 6 និងអូមេហ្គា 3 សេលេញ៉ូម និងស័ង្កសី។ សារធាតុទាំងអស់នេះត្រូវបានចូលរួមក្នុងការធ្វើជីវកម្មនៃអ័រម៉ូនបុរស។
សមាសភាពនៃមេជីវិតឈ្មោល ចំណង់ផ្លូវភេទ ក៏ដូចជាកម្លាំងរបស់បុរសត្រូវបានប៉ះពាល់មិនត្រឹមតែដោយរបៀបរស់នៅប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ដោយសារគុណភាពនៃផលិតផលខ្លួនឯងផងដែរ។
គ្រឿងទេស
សូម្បីតែនៅក្នុងប្រទេសអេហ្ស៊ីបបុរាណក៏ដោយក៏ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគ្រឿងទេសក្នុងការចម្អិនអាហារជាពិសេសសម្រាប់ប្រជាជនបុរស។ បូជាចារ្យបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យយកឫស mandrake ដើម្បីបង្កើនកម្លាំងបុរស។ វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីការពារការចាប់ផ្តើមនៃការងាប់លិង្គ ឬកម្ចាត់វា ព្រមទាំងកាត់បន្ថយចំណង់ផ្លូវភេទផងដែរ។ ឫស mandrake តិចតួចត្រូវបានបន្ថែមកំឡុងពេលរៀបចំថ្នាំអាបធ្មប់ម៉ាស៊ីនសម្ងួត។
នៅក្នុងប្រទេសខ្លះ ដើម្បីបង្កើនសកម្មភាពផ្លូវភេទ ពួកគេបានប្រើបៃតងហឹរ - mint, tarragon, purslane, St. John's wort និង thyme ។
wort ផ្លូវ John និង thyme
ប្រជាជន Slavic ចូលចិត្តខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមស ដើម្បីបង្កើនមុខងារលិង្គ។
គ្រឿងទេសមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់សុខភាពបុរស៖
- Saffron ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាស្តេចនៃគ្រឿងទេស។ វាមានអាស៊ីត ascorbic ធម្មជាតិ សមាសធាតុរ៉ែ វីតាមីន A, B. វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំសំលាប់មេរោគដ៏ល្អ ជួយពង្រឹងថាមពល ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងធ្វើឱ្យការងាររបស់សរីរាង្គខាងក្នុងសកម្ម។
- ខ្ញី - ល្អជាមួយចានភាគច្រើន។ ជាមួយនឹងការបន្ថែមជាទៀងទាត់ទៅនឹងភាពខុសគ្នានៃរូបមន្ត, សកម្មភាពកើនឡើង, ភាពរឹងមាំលេចឡើង។
- cinnamon - ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់, ជួយឱ្យឈាមកកស្តើង, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។
- Barberry - មានប្រយោជន៍សម្រាប់ថ្លើម, ថង់ទឹកមាត់, ជួយកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ អាចប្រើបានដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
- ខ្ទឹមសត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចធម្មជាតិដ៏ល្អ។
- Coriander - បណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍រំភើបជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលសម្រេចបាននូវចំណុចកំពូលក្នុងអំឡុងពេលទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ។ ប្រេងសំខាន់ៗ Coriander គឺសមរម្យសម្រាប់ធ្វើស្រាក្រឡុកដើម្បីល្បួងស្ត្រី។
- Marjoram - សមរម្យជាចម្បងសម្រាប់ចានសាច់។ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំសម្រើបដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតមួយ។
- Dill គឺជាអ្នកផ្គត់ផ្គង់វីតាមីន K និង C ជាតិដែក ប៉ូតាស្យូម និងសារធាតុរ៉ែ។
- Cumin - ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាគ្រឿងទេសដែលមានប្រយោជន៍ដែលជួយធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសសកម្ម។ អត្តពលិក និងអ្នកដែលចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយចូលចិត្តប្រើវាជាអាហារ។
គ្រឿងទេសទាំងអស់គឺមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់បុរស។ ប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអាហារ អ្នកអាចបង្កើនការចងចាំ រក្សាយុវវ័យ បង្កើនថាមពល និងធ្វើអោយជីវិតផ្លូវភេទប្រសើរឡើង។
គ្រឿងទេសក៏មានឥទ្ធិពលជន៍លើការផលិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនដែរ៖ ពួកគេដកអេស្ត្រូសែនចេញពីរាងកាយមនុស្ស។ វេជ្ជបណ្ឌិតដែលបានធ្វើការស្រាវជ្រាវ និងសិក្សាលើមេជីវិតឈ្មោលរបស់បុរសផ្សេងៗគ្នា បានរកឃើញថា ដើម្បីផលិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន អ្នកត្រូវទទួលទាន fenugreek ក្រវាញ ម្រេច រមៀត និង thyme ។
ភ្នាក់ងាររំញោចធម្មជាតិផ្សេងទៀត។
Kumys. ទឹកដោះគោរបស់ Mare ជួយកែលម្អ និងពង្រឹងរាងកាយមនុស្ស។ សូមអរគុណដល់សមាសភាពនៃ koumiss អ្នកអាចធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតាក៏ដូចជាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃបេះដូងនិងសរសៃឈាម។ ផលិតផលនេះមានផ្ទុកអរម៉ូនដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើភាពស៊ាំរបស់មនុស្ស។
ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹក koumiss បន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹក។ កិតើមួយដូសគឺមិនលើសពីពីររយក្រាម។ ត្រូវប្រាកដថាយកទៅក្នុងគណនី nuances ដូចខាងក្រោម: អ្នកមិនអាចផឹក koumiss ប្រសិនបើមានជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ, ការមិនអត់ឱនបុគ្គលចំពោះទឹកដោះគោឬ lactose ។
តែជាមួយខ្ញី. មានវីតាមីន A, B, C ជាច្រើន ធាតុដាន អាស៊ីតអាមីណូ សារធាតុរ៉ែ។ វាជួយធ្វើឱ្យឈាមស្តើង ពង្រឹងសរសៃឈាម កម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយ និងធ្វើឱ្យមុខងារខួរក្បាលប្រសើរឡើង។ ដើម្បីធ្វើតែខ្ញី អ្នកត្រូវធ្វើដូចខាងក្រោម៖
តែជាមួយខ្ញី
- យកឫសខ្ញី (មួយដុំតូចប្រហែលពីរសង់ទីម៉ែត្រ);
- បកវា;
- កាត់ជាមួយកាំបិតឬ grater;
- ចាក់ល្បាយដែលបានកំទេចជាមួយទឹករំពុះហើយទុកឱ្យវាញ៉ាំប្រហែលដប់នាទី។
ដើម្បីបង្កើនរសជាតិនៃភេសជ្ជៈ អ្នកអាចបន្ថែមក្រូចឆ្មា ឬទឹកឃ្មុំជាជម្រើស។ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយយកទឹកឃ្មុំសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកក្រពះ ពោះវៀន រលាកពោះវៀន ក្រិនថ្លើម ជំងឺបេះដូង និងសរសៃឈាម បញ្ហាស្បែក និងជំងឺផ្សេងៗទៀតនោះទេ។
សារធាតុរំញោចកម្លាំងបុរសអាចជាសារធាតុធម្មជាតិ និងសារធាតុសំយោគ។ ផលិតផលសំយោគមានរយៈពេលនៃសកម្មភាពរហូតដល់ 36 ម៉ោង។ សកម្មភាពរបស់ពួកគេគឺសំដៅជំរុញលំហូរឈាមទៅកាន់លិង្គ និងបង្កើនសម្ពាធក្នុងសរសៃឈាមនៅក្នុងវា។ លក្ខខណ្ឌសំខាន់មួយ: មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះដែលគួរតែចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំបែបនេះ។
វាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថា ឱសថបុរាណ នៅផ្ទះមិនតែងតែត្រូវគ្នាជាមួយថ្នាំសំយោគទេ។ ជាមួយនឹងការជ្រើសរើសថ្នាំខុស ផលប៉ះពាល់អាចកើតមានឡើង។ មុនពេលប្រើថ្នាំអ្នកគួរអានការណែនាំ។ មិនដូចថ្នាំសំយោគទេ អាហារបំប៉នត្រូវបានគេយកមួយម៉ោងមុនពេលរួមភេទ។ ពួកវាត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអាហារសម្រាប់តែការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ និង asthenia ប៉ុណ្ណោះ។
បុរសដែលចូលចិត្តប្រើអាហារបំប៉នធម្មជាតិទាំងស្រុងគួរតែចងចាំបញ្ជីនៃផលិតផលបែបនេះ៖ គ្រាប់ (សណ្ដែកដី pistachios គ្រាប់ Hazelnut អាល់ម៉ុន គ្រាប់ Walnut) អាហារសមុទ្រ ផ្លែឈើ បន្លែ សាច់ (ជាប្រភពនៃប្រូតេអ៊ីន)។
ជាអកុសល កត្តាខាងក្រៅដែលនៅជុំវិញយើងមិនតែងតែមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់សុខភាពនោះទេ។ ឧទាហរណ៍ បរិស្ថាន ការបំពុលខ្យល់ និងទឹកកខ្វក់ ឬក្លរីនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយ និងថាមពល។ បន្ទប់ដែលមានធូលីគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដោយសារតែផ្សែងដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលហក់នៅលើអាកាស។ របៀបរស់នៅបែបស៊ីឈ្នួលធ្វើឱ្យមានលំហូរឈាម និងដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជ។ ការកែតម្រូវអាហារូបត្ថម្ភ និងការព្យាបាលដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវជួយនាំរាងកាយនូវថាមពលដែលបាត់ទៅសរីរាង្គដែលចាំបាច់សម្រាប់ការស្តារសុខភាពឡើងវិញ។
សារធាតុរំញោចធម្មជាតិធ្វើសកម្មភាពមិនត្រឹមតែពីខាងក្នុងប៉ុណ្ណោះទេ៖ ពួកគេក៏មានឥទ្ធិពលក្នុងតំបន់ផងដែរ។ ប្រសិនបើបុរសលេបថ្នាំរំញោចបែបនេះមុនពេលរួមភេទ នោះគាត់នឹងមានលំហូរឈាមកើនឡើងទៅកាន់ប្រដាប់ភេទក្នុងប្រដាប់ភេទ។ អរគុណចំពោះបញ្ហានេះ ការឡើងរឹងរបស់លិង្គនឹងត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ ដែលចាំបាច់សម្រាប់ភាពស្និទ្ធស្នាលដ៏រីករាយ។ អរគុណចំពោះសារធាតុធម្មជាតិដែលជំរុញមុខងារលិង្គ ដល់ចំណុចកំពូលមានអារម្មណ៍ភ្លឺជាងមុន។
កម្លាំងរបស់បុរស គឺជាសមត្ថភាពបង្កើតកូន បង្កើតពង ក៏ដូចជាស្រលាញ់មនុស្សស្រី និងផ្តល់កំណើត។ បុរសគ្រប់រូបចាត់ទុកសមិទ្ធិផលរបស់គាត់ជាការរួមភេទដ៏យូរ និងការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។ ក្នុងករណីដែលបញ្ហាចាប់ផ្តើមមានកម្លាំង បុរសគួរតែចាត់វិធានការជាបន្ទាន់ក្នុងគោលបំណងក្នុងការស្តារនិងព្យាបាលរបស់ខ្លួន។ នេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពនាពេលអនាគត និងការលួងលោមផ្លូវចិត្តរបស់បុរសគ្រប់រូប។
តើអ្នកមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយ POTENTITY ទេ?
តើអ្នកមានបញ្ហាលិង្គមែនទេ? តើអ្នកបានសាកល្បងវិធីព្យាបាលជាច្រើនរួចហើយ ហើយមិនមានអ្វីជួយទេ?
រោគសញ្ញាទាំងនេះគឺធ្លាប់ស្គាល់អ្នកផ្ទាល់៖
- ការឡើងរឹងរបស់លិង្គ;
- កង្វះនៃបំណងប្រាថ្នា;
- អសមត្ថភាពផ្លូវភេទ។
វិធីតែមួយគត់គឺការវះកាត់? រង់ចាំ ហើយកុំធ្វើសកម្មភាពជ្រុល។ វាអាចទៅរួចក្នុងការបង្កើនថាមពល! ចូលតាមតំណនេះហើយស្វែងយល់ពីវិធីដែលអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យព្យាបាល...
ដើម្បីលើកទឹកចិត្តអ្នកអាចផឹកកាហ្វេមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ។ ធម្មជាតិបានបង្កើតមធ្យោបាយដែលមានប្រយោជន៍ និងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន ដែលអាចបង្កើនការការពារ និងដំណើរការរបស់រាងកាយ។ អ្នកអាចរៀបចំ tinctures នៃរុក្ខជាតិប៉ូវកំលាំងដោយខ្លួនឯង ឬទិញភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងនៅឱសថស្ថាន។
អាដាប់ធ័រ
ភេសជ្ជៈថាមពលធម្មជាតិគឺជា adptogens ។ Adaptogens គឺជាសារធាតុដែលអាចមានឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំងទូទៅលើរាងកាយ បង្កើនភាពធន់នឹងការហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យ ជាមួយនឹងការប្រែប្រួលអាកាសធាតុភ្លាមៗ ការថយចុះកម្តៅ។ Adaptogens ជួយឱ្យរាងកាយសម្របខ្លួនទៅនឹងកត្តាបរិស្ថានដែលមិនរំពឹងទុកឬអវិជ្ជមាន។
ការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងពីឱសថស្ថាននឹងការពារការកើតឡើងនៃជំងឺផ្តាសាយអំឡុងពេលអាកាសធាតុប្រែប្រួលនៅពេលថ្ងៃ វានឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលលេងកីឡាព្រោះវាជួយដល់រាងកាយបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ បង្កើនការស៊ូទ្រាំរបស់វា ជំរុញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល និងការពារ។ រាងកាយពីកត្តាខាងក្រៅអវិជ្ជមាន។
ក្រុមនៃ adaptogens រួមបញ្ចូលទាំងការត្រៀមលក្ខណៈដោយផ្អែកលើ mummy, antlers ក្តាន់, ដើម magnolia ចិន, aralia, leuzea, eleutherococcus, យិនស៊ិន។ មូលនិធិទាំងនេះមិនគួរត្រូវបានគេយកទេប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានការកើនឡើងនូវភាពរំភើបនៃរដ្ឋសភាការគេងមិនលក់ជំងឺលើសឈាមនិងការរំលោភលើបេះដូង។ មិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ប្រើក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។ ដើម្បីបងា្ករការញៀនថ្នាំ adaptogens វាចាំបាច់ក្នុងការជំនួសថ្នាំជាទៀងទាត់។
វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការពិចារណាថា អាដាប់ធ័រគួរតែត្រូវបានគេយកនៅពេលព្រឹកព្រោះវាអាចរំខានដល់ដំណេក។
ប្រសិទ្ធភាពពីការប្រើប្រាស់ថាមពលធម្មជាតិនឹងត្រូវបានសម្រេចលុះត្រាតែកម្រិតដែលបានចង្អុលបង្ហាញត្រូវបានសង្កេតឃើញ contraindications ទាំងអស់ត្រូវបានយកមកពិចារណា។ វាត្រូវតែចងចាំថាអ្នកអាចយក adaptogen ណាមួយក្នុងរយៈពេលមិនលើសពីមួយខែ។
ថាមពលរុក្ខជាតិពីឱសថស្ថានត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងវគ្គសិក្សា គួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាមុនសិន ព្រោះវាមាន contraindications មួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ ជំងឺតម្រងនោម សម្ពាធឈាមទាប ឬខ្ពស់ ជំងឺឆ្លង គ្រុនក្តៅ មានផ្ទៃពោះ)។
ជាទូទៅ អាដាប់តូហ្សែននៃប្រភពដើមរុក្ខជាតិអនុវត្តជាក់ស្តែងមិនបង្កឱ្យមានការបង្ហាញអវិជ្ជមានទេ ហើយប្រសិនបើវាកើតឡើង ពួកគេមានរោគសញ្ញា ហើយឆ្លងកាត់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គេមិនគួរគិតថាអាដាប់ធ័រដែលកើតឡើងដោយធម្មជាតិមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុងនោះទេ។
ដូច្នេះ តើភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងប្រភេទណាដែលអ្នកអាចរកទិញបាននៅតាមឱសថស្ថាន?
យិនស៊ិន
ការត្រៀមលក្ខណៈដោយផ្អែកលើយិនស៊ិនអាចមានឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំងលើរាងកាយ ជំរុញដំណើរការមេតាបូលីស ការពារភាពអស់កម្លាំង ភាពទន់ខ្សោយទូទៅ អស់កម្លាំង និងអាចបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។
នៅក្នុងប្រទេសចិន មានមតិមួយថា យិនស៊ិនមានអត្ថប្រយោជន៍ ៧យ៉ាង៖ វាល្អសម្រាប់ស្បែក រំលាយអាហារ សួត ពង្រឹងរាងកាយ បំបាត់ភាពអស់កម្លាំង បំបាត់ការស្រេកទឹក ស្ងប់ស្ងាត់សរសៃប្រសាទ និងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើបេះដូង។ ថ្នាំនេះត្រូវបានផលិតក្នុងទម្រង់ជាច្រើន: គ្រាប់, គ្រាប់, ម្សៅ, tinctures ។ ការចំណាយជាមធ្យមនៃកញ្ចប់មួយគឺ 35 រូប្លិ៍។
tincture យិនស៊ិនគួរតែត្រូវបានគេយក 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 25 ដំណក់អតិបរមាដែលត្រូវបានបន្ថែមដំបូងទៅក្នុងដំណោះស្រាយជាមួយនឹងបរិមាណសូដាតិចតួច។ វគ្គសិក្សាអាចមានរយៈពេលរហូតដល់ 15 ថ្ងៃ។
តើភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងធម្មជាតិអ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចរកបាននៅក្នុងឱសថស្ថាន?
ការដកស្រង់ Eleutherococcus
ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់វាគឺដូចគ្នានឹងការត្រៀមលក្ខណៈដែលមានមូលដ្ឋានលើយិនស៊ិនដែរ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ Eleutherococcus មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងខ្លាំងជាង, antihypoxic, radioprotective, antitoxic ។ វាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រកីឡាជាការស្តារឡើងវិញ និងសម្រាប់ការធ្វើការងារហួសកម្លាំង ការហាត់ប្រាណខ្លាំង។
ការចំណាយជាមធ្យមនៃការដកស្រង់ Eleutherococcus មួយដបមានចាប់ពី 43 រូប្លិ៍។
ស្លឹកគ្រៃចិន
អាដាប់ធ័រនេះត្រូវបានផលិតក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់, ម្សៅ, tinctures ។ អ្នកក៏អាចប្រើផ្លែឈើស្ងួតរបស់វាដើម្បីបន្ថែមទៅក្នុងតែធ្វើជាគ្រឿងជ្រលក់។ ស្លឹកគ្រៃគឺជាប្រភេទ biostimulant ដែលអាចធ្វើអោយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល ប្រព័ន្ធដកដង្ហើម ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង និងបង្កើនភាពធន់នឹងការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែន។ ថ្នាំនេះត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាបូលីសសកម្ម ដើម្បីបង្កើនល្បឿននៃការងើបឡើងវិញនៃរាងកាយបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងជាមួយនឹងការហ្វឹកហាត់ហួសកម្លាំង ការងារហួសប្រមាណ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។ ស្លឹកគ្រៃមិនគួរប្រើទេ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺលើសឈាម គេងមិនលក់ ភ័យខ្លាំងពេក។ ការចំណាយជាមធ្យមនៃ tincture ស្លឹកគ្រៃគឺប្រហែល 76 រូប្លិ៍។
ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងធម្មជាតិនៅក្នុងឱសថស្ថានត្រូវបានលក់ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា។
អារ៉ាលីម៉ាន់ជូរី
ការរៀបចំដោយផ្អែកលើរុក្ខជាតិនេះយោងទៅតាមប្រភេទនៃឥទ្ធិពលរបស់វាជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមនៃការរៀបចំយិនស៊ិន។ ឧបករណ៍នេះត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ជាប៉ូវកំលាំងសម្រាប់ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយក្នុងអំឡុងពេលនៃការងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលជាថ្នាំ prophylactic សម្រាប់លក្ខខណ្ឌ asthenic ការងារហួសប្រមាណ។ ក្រុមហ៊ុនផលិតផលិតផលិតផលក្នុងទម្រង់ជាថេប្លេតនិងក្នុងទម្រង់ជាសារធាតុ tincture ។
ការចំណាយជាមធ្យមនៃកញ្ចប់ថេប្លេតគឺ 175 រូប្លិ ហើយដប tincture គឺប្រហែល 50 រូប្លិ៍។
យកសារធាតុ tincture រយៈពេល 3 សប្តាហ៍ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងបរិមាណ 40 ដំណក់ (អតិបរមា) ។ ថេប្លេតគួរតែត្រូវបានគេយករយៈពេល 3 សប្តាហ៍ពីរដងក្នុងកម្រិត 50 មីលីក្រាម។ ក្នុងករណីទាំងពីរវាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំនៅពេលព្រឹក។
Rhodiola rosea (ឫសមាស)
ការត្រៀមរៀបចំដោយផ្អែកលើ Rhodiola rosea មាននៅក្នុងទម្រង់នៃការដកស្រង់ជាតិអាល់កុល។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ ដំណើរការនៃការងើបឡើងវិញនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរ ការស្តាប់ និងចក្ខុវិស័យមានភាពប្រសើរឡើង សមត្ថភាពសម្របខ្លួននៃរាងកាយទៅនឹងឥទ្ធិពលនៃកត្តាខ្លាំងកើនឡើង និងសមត្ថភាពការងារកើនឡើង។
វគ្គនៃការព្យាបាលជាមួយនឹងការដកស្រង់ Rhodiola rosea មានរយៈពេលរហូតដល់ 2 ខែ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យលេបម្តងនៅពេលព្រឹក 40 ដំណក់នៃថ្នាំ, មិនមានទៀតទេ។
តើមានអ្វីទៀតដែលត្រូវបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងពីឱសថស្ថាន?
ទាក់ទាញខ្ពស់។
Tinctures ធ្វើនៅលើមូលដ្ឋាននៃឫសនិង rhizomes នៃ lure ខ្ពស់មានជាតិពុលទាប។ នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តរបស់វា ថ្នាំនេះគឺទាបជាងយិនស៊ិន និងមធ្យោបាយផ្សេងទៀតនៃក្រុម adaptogen ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើក្នុងករណី asthenia, អស់កម្លាំងនៃសាច់ដុំគ្រឿងកុំព្យូទ័រ, ការកំណត់រាងកាយប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃបន្ទុកធ្ងន់។
ការចំណាយជាមធ្យមនៃ tincture មួយដបគឺប្រហែល 55 រូប្លិ៍។ វាគួរតែត្រូវបានគេយកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ 40 ដំណក់។
Leuzea sofloroidnaya (ឫស maral)
ការត្រៀមលក្ខណៈដែលមានមូលដ្ឋានលើ Leuzea មាននៅក្នុងទម្រង់នៃការដកស្រង់គ្រឿងស្រវឹង។ វាត្រូវបានគេប្រើជាសារធាតុរំញោចមួយដែលអាចបង្កើនការអនុវត្តអំឡុងពេលការងារហួសកម្លាំងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ។
ការចំណាយជាមធ្យមនៃ tincture leuzenia មួយដបគឺ 100 រូប្លិ៍។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំ 2 ឬ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ 30 ដំណក់។
Sterculia platanophylla
មធ្យោបាយដោះស្រាយមួយត្រូវបានផលិតនៅក្នុងទម្រង់នៃសារធាតុ tincture ជាតិអាល់កុលដែលបានធ្វើឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃស្លឹករបស់រុក្ខជាតិ។ មិនមានសារធាតុដ៏មានឥទ្ធិពលនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាទេ ដូច្នេះហើយថ្នាំនេះមានឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តទន់ភ្លន់ជាង បើប្រៀបធៀបជាមួយនឹងមធ្យោបាយផ្សេងទៀតនៃក្រុមយិនស៊ិន។ tincture Sterculia ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ប្រើបន្ទាប់ពីទទួលរងនូវជំងឺនៃធម្មជាតិឆ្លងជាមួយនឹងការថយចុះនៃសម្លេងសាច់ដុំ, ភាពទន់ខ្សោយទូទៅ, asthenia, អារម្មណ៍មិនល្អ, ឈឺក្បាល, ការងារហួសប្រមាណ, សន្លឹម។
ការចំណាយជាមធ្យមនៃថ្នាំគឺ 80 រូប្លិ៍។ វាគួរតែត្រូវបានគេយកមួយខែ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ 10-40 ដំណក់វាជាការល្អបំផុតក្នុងការយកវានៅពេលព្រឹក។
តើអាចស្វែងរកភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងនៅក្នុងថេប្លេតនៅក្នុងឱសថស្ថានបានទេ?
"Pantokrin"
ថ្នាំនេះត្រូវបានផលិតដោយអ្នកផលិតក្នុងទម្រង់ជាថេប្លេត អាចចាក់បាន និងក្នុងទម្រង់ជាសារធាតុចម្រាញ់ដែលមានជាតិអាល់កុលផងដែរ។ មធ្យោបាយដោះស្រាយមួយត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃ antlers ក្តាន់ វាអាចមានឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំងក្នុងករណី hypotension, myocardial overstrain, neurasthenic, asthenia និងការងារហួសប្រមាណ។
ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងនេះនៅក្នុងថេប្លេតពីឱសថស្ថានអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើនល្បឿនដំណើរការស្តារឡើងវិញ និងការពារការវិវត្តនៃជំងឺមិនល្អអំឡុងពេលមានភាពតានតឹងកើនឡើង។
ការចំណាយជាមធ្យមនៃថ្នាំគឺ 300 រូប្លិ៍។ វាគួរតែត្រូវបានគេយកក្នុងវគ្គសិក្សារហូតដល់ 3 សប្តាហ៍ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ 2 គ្រាប់ឬ 40 ដំណក់។
អាដាប់ធ័រដែលបានរាយបញ្ជីគឺជាភេសជ្ជៈថាមពលធម្មជាតិដែលអាចចូលដំណើរការបានច្រើនបំផុតដែលមិនមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននិង contraindications ។
នេះគឺជាបញ្ជីភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងនៅក្នុងគ្រាប់ពីឱសថស្ថាន៖
ដើម្បីលើកទឹកចិត្តវាមិនចាំបាច់ផឹកលីត្រពីព្រឹកដល់យប់ទេ។ ធម្មជាតិដ៏ឈ្លាសវៃបានបង្កើតមធ្យោបាយដែលមានប្រសិទ្ធភាព និងមានប្រយោជន៍ជាងមុន ដែលបង្កើនប្រសិទ្ធភាព និងការការពាររបស់រាងកាយ។ មាន tinctures និង decoctions បែបនេះជាច្រើន។ ជ្រើសរើសភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងធម្មជាតិដែលសាកសមនឹងតម្រូវការសុខភាពរបស់អ្នក។ ក្នុងចំណោមអាហារទាំងនោះគឺជាអាហារដែលគេទទួលទានជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ សូមពិនិត្យមើលបញ្ជីអាហារបំប៉នដែលផ្តល់ថាមពលបន្ថែម។
tincture Eleutherococcus
វេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ tincture ដោយផ្អែកលើ Eleutherococcus ដល់អ្នកជំងឺជាញឹកញាប់រួមទាំងកុមារ។ ជាក់ស្តែងមិនមានការបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីវាទេដោយមានករណីលើកលែងនៃ contraindications ដែលគួរតែត្រូវបានយកទៅក្នុងគណនី។ អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយគឺធំធេងណាស់។
- Tincture ។ ប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងផ្តាសាយញឹកញាប់ ហើយរាងកាយ "ស្រឡាញ់" ក្នុងការឆ្លងប្រភេទផ្សេងៗ វាដល់ពេលដែលត្រូវ "ទិញខែលឱ្យគាត់" ។ Eleutherococcus នឹងដើរតួនាទីនេះដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ;
- វាបានកើតឡើងដូច្នេះថាអ្នកបានឈឺរួចហើយ, ងើបឡើងវិញដោយមានជំនួយពីអាហារបំប៉ននេះ។ មនុស្សពេញវ័យត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជារហូតដល់ 30 ដំណក់ 3 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារដើម្បីឱ្យថ្នាំដំណើរការលឿនជាងមុន;
- Eleutherococcus ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលសកម្ម។ បន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារបំប៉ននេះ អ្នកជំងឺមានទុនបម្រុងថាមពលកើនឡើង គាត់មិនត្រូវការកាហ្វេច្រើនគួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះទេ។ បន្ទាប់ពីសារធាតុ tincture ការងារ "រលាក" នៅក្នុងដៃដូច្នេះគ្រូពេទ្យព្រមានថា: កុំប្រើដំណក់មុនពេលចូលគេង។
អ្នករាល់គ្នាអាចលេបថ្នាំបាន ដោយគ្រាន់តែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជាមុនសិន។ មានស្ថានភាពជាច្រើននៅពេលដែលវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការបដិសេធ "ថាមពល" - ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលជំងឺនៃថ្លើមនិងតម្រងនោម។
tincture echinacea
ឈ្មោះរបស់រុក្ខជាតិ "Echinacea" ដែល tinctures, decoctions និង tablets ត្រូវបានរៀបចំជាធម្មតាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពស៊ាំ។ ហើយនេះមិនមែនជារឿងចៃដន្យនោះទេ ព្រោះឱសថនេះជួយបង្កើនការការពាររាងកាយប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងអតិសុខុមប្រាណផ្សេងៗ។ លើសពីនេះទៀតមានសូចនាករផ្សេងទៀតមួយចំនួនដែលវាមានតម្លៃក្នុងការប្រើការត្រៀមលក្ខណៈជាមួយនឹងការដកស្រង់ echinacea ។
- Lozenges, tinctures និង decoctions ស្ដារឡើងវិញនូវកម្លាំងបន្ទាប់ពីជំងឺនិងអំឡុងពេលមានរដូវ។ បន្ទាប់ពីការទទួលភ្ញៀវមានការកើនឡើងនៃកម្លាំងនិងស្មារតីល្អ;
- ការត្រៀមលក្ខណៈដោយផ្អែកលើរុក្ខជាតិនេះមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកស្រាល។ ប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំក្នុងពេលឈឺបំពង់ក នោះជំងឺនេះនឹងឆ្លងលឿនជាង។ ហើយនេះគឺអាចធ្វើទៅបានតាមរយៈការប្រើប្រាស់ echinacea ។
យក tincture ដើម្បីការពារជំងឺនិងបង្កើនទុនបម្រុងថាមពលរយៈពេល 2 ខែ។ បន្ទាប់ពីនោះពួកគេសម្រាក។ ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកជាលទ្ធផលនៃការប្រើប្រាស់ថ្នាំ សូមសម្របសម្រួលសកម្មភាពរបស់អ្នកជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាមុនសិន។ នេះនឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីផលប៉ះពាល់ក្នុងទម្រង់នៃប្រតិកម្មអាលែហ្សី។
tincture យិនស៊ិន
- យិនស៊ិន tincture គឺជាផលិតផលដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់អ្នកជំងឺ hypotensive ។ វាបង្កើនសម្ពាធ "ធ្លាក់ចុះ" យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ស្តុកទុកកាហ្វេកំប៉ុង ដើម្បីទទួលបានស្មារតីល្អរបស់អ្នកឡើងវិញនៅពេលមិនសមរម្យបំផុត។ អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺលើសឈាមគួរតែប្រើថ្នាំដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ អ្នកប្រថុយនឹងវិបត្តិលើសឈាម។
- បន្ថែមពីលើការដើរតួជាភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង យិនស៊ិនធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយសកម្ម ធ្វើឱ្យអរម៉ូនមានសណ្តាប់ធ្នាប់។
មុនពេលអ្នកទិញថ្នាំ សូមពិភាក្សាអំពីស្ថានភាពជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគ។ សារធាតុ tinctures រុក្ខជាតិមានប្រយោជន៍ ពួកគេធ្វើសកម្មភាពទន់ជាងថ្នាំជាមួយនឹងរូបមន្តដែលប្រសើរឡើងនៃសារធាតុសកម្ម។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ phytohormones ដែលជាផ្នែកមួយនៃផលិតផលទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយយ៉ាងខ្លាំង។ ដូច្នេះការទទួលទានឱសថឱសថមិននាំទៅរកការបរាជ័យនោះទេ ចាំបាច់ត្រូវស្តាប់ការណែនាំរបស់អ្នកឯកទេស។
wort ផ្លូវ John
ឱសថនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃការប្រមូលផ្ដុំដើមទ្រូង ប៉ុន្តែបន្ថែមពីលើប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងមេរោគនោះ wort ផ្លូវ John មានឥទ្ធិពលខ្លាំងក្លាលើរាងកាយ។ លក់នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃឱសថស្ងួត, tinctures ។ ជម្រើសមួយណាដែលអ្នកពេញចិត្តគឺអាស្រ័យលើអ្នក។ វាអាស្រ័យលើការរៀបចំផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះទម្រង់នៃការដោះលែង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមុនពេលចាប់ផ្តើម ឱសថបុរាណ សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះ nuances មួយចំនួនដើម្បីកុំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនអ្នក។
តែបៃតងជាមួយក្រូចឆ្មា និងខ្ញី
សមាសធាតុទាំងបីដែលនឹងត្រូវបានពិភាក្សាគឺថាមពលធម្មជាតិនៅក្នុងខ្លួនពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកផ្សំវាជាមួយគ្នា អ្នកនឹងទទួលបាន "ល្បាយផ្ទុះ" ដែលនឹងលើកទឹកចិត្តអ្នក ធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើការបានលឿន និងប្រកបដោយផលិតភាព។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវធ្វើតែនៅពេលយប់ទេ អ្នកប្រថុយរាប់ដំរីរហូតដល់ព្រឹក ប៉ុន្តែមិនដែលរាប់វាទេ។ គ្រឿងផ្សំអាចត្រូវបានផ្សំជាមួយគ្នា ឬប្រើដោយឡែកពីគ្នា រឿងសំខាន់គឺថាអ្នកមិនត្រឹមតែទទួលបានភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានរសជាតិឆ្ងាញ់ផងដែរ។
- តែបៃតងមិនអាក្រក់ជាងកាហ្វេដែលផ្តល់កម្លាំង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាបូលីសសកម្ម ដូច្នេះកាឡូរីដែលញ៉ាំនៅពេលថ្ងៃជួយឱ្យ "ដំណើរការ" លឿនជាងមុន។ ទន្ទឹមនឹងនេះ គ្រូពេទ្យមិនណែនាំឱ្យផឹកតែបៃតងច្រើនទេ វាបង្កើនសម្ពាធឈាម ដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពនៃអ្នកជំងឺលើសឈាម។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងអ្នកដែលមានបញ្ហាប្រព័ន្ធប្រសាទមិនគួរបំពានលើភេសជ្ជៈនោះទេ ជាពិសេសនៅពេលដែលកិច្ចការគឺនាំរាងកាយទៅកាន់ស្ថានភាពនៃការសម្រាក។ ក្នុងករណីនេះតែនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យថ្នាំ sedative បង្ហាញខ្លួនពួកគេយ៉ាងពេញលេញទេ។
- ខ្ញី។ភេសជ្ជៈខ្ញីលើកទឹកចិត្តឡើងបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេមានបំណងប្រាថ្នាចង់ធ្វើការ។ បន្ថែមពីលើលក្ខណៈសម្បត្តិថាមពលនៃខ្ញីវាមានសូចនាករមួយចំនួនដែលមានឥទ្ធិពលផ្លែផ្កាលើស្ថានភាពនៃរាងកាយ។ សារធាតុដែលជាផ្នែកមួយនៃឫសបង្កើនកម្លាំងបុរស ជួយស្ត្រីឱ្យកាន់តែងាយស្រួលរស់រានមានជីវិតពីថ្ងៃធ្ងន់ធ្ងរដោយសារថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ ខ្ញីក្តៅ ដូច្នេះពួកគេផឹកវានៅពេលក្អក និងអំឡុងពេលផ្តាសាយ។ កុំពិសាផលិតផលនេះ ប្រសិនបើអ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ឬប្រឈមនឹងការគាំងបេះដូង ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ អ្នកមិនគួរផឹកតែខ្ញីនៅពេលដែលមានជំងឺថ្លើម និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។
- ក្រូចឆ្មាលើកឡើង, toning ។ វាមានផ្ទុកនូវវីតាមីន C ដែលជួយទ្រទ្រង់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ តែជាមួយក្រូចឆ្មាគឺជាភេសជ្ជៈបុរាណដែលគួរប្រុងប្រយ័ត្នដោយអ្នកដែលមានជំងឺក្រពះ។ ផ្លែឈើមានកម្រិតអាស៊ីតដែលអាចធ្វើឱ្យរលាកជញ្ជាំងក្រពះ។
សារធាតុសកម្មធម្មជាតិត្រូវបានបង្ហាញសម្រាប់គ្រប់រសជាតិ ហើយក្នុងពេលតែមួយមានតំលៃថោក។ ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ហើយជ្រើសរើសមួយណាដែលសាកសមនឹងអ្នក។
ចង្វាក់សកម្មនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃនាំឱ្យការពិតដែលថាយើងយកចិត្តទុកដាក់តិចនិងតិចចំពោះសុខភាពរបស់យើង។ ដោយចង់រក្សាខ្លួនយើងឱ្យស្ថិតក្នុងភាពរស់រវើកឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ជារៀងរាល់ថ្ងៃយើងទទួលទានភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន ចាប់ពីតែ និងកាហ្វេធម្មតា រហូតដល់ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុល។
ហើយដោយបានធ្វើឱ្យការទទួលទានភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងបែបនេះក្លាយជាទម្លាប់នៃជីវិត មនុស្សជាច្រើនមិននឹកស្មានដល់វត្តមានរបស់ដៃគូធម្មជាតិរបស់ពួកគេ ដែលមិនសូវមានគ្រោះថ្នាក់ ហើយជារឿយៗមានលក្ខណៈសម្បត្តិថាមពលខ្ពស់ជាងច្រើន។ វាគឺអំពីពួកគេដែលនឹងត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងអត្ថបទនេះ។ យើងធ្វើបទបង្ហាញជូនលោកអ្នកនូវភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងធម្មជាតិកំពូលទាំង 10 ។ អាន ទន្ទេញ និងប្រើប្រាស់អំណោយរបស់ធម្មជាតិ ជឿខ្ញុំ នឹងមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាងផលិតផល "គីមី" ទៀតទៅ!
អត្ថប្រយោជន៍នៃភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានគេស្គាល់តាំងពីសម័យបុរាណ។ វាត្រូវបានគេប្រើក្នុងគ្រាឆ្ងាយនោះជាថ្នាំព្យាបាលជំងឺជាច្រើនមុខ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសម័យទំនើបបានបញ្ជាក់ជាថ្មីម្តងទៀតអំពីឥទ្ធិពលអព្ភូតហេតុនៃតែបៃតង ពួកគេកំពុងសិក្សា និងរកឃើញនូវគុណប្រយោជន៍ថ្មីរបស់វា។ សារធាតុច្រើនជាងប្រាំរយ សមាសធាតុសរីរាង្គជិត 450 ប្រភេទ (ខ្លាញ់ ប្រូតេអ៊ីន...) និងក្រុមវីតាមីនស្ទើរតែទាំងអស់ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសមាសភាពនៃតែ។ សារធាតុរ៉ែដែលបង្កើតជាតែនឹងផ្តល់នូវភាពស៊ាំដ៏រឹងមាំ និងអាចទុកចិត្តបាន សក់ ធ្មេញ និងក្រចកដ៏ស្រស់ស្អាត។ អាល់កាឡូអ៊ីតសំខាន់នៃភេសជ្ជៈនេះ - ជាតិកាហ្វេអ៊ីន (theine) នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពរស់រវើក និងកម្លាំងខ្លាំងក្លា ធ្វើឱ្យសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នក បង្កើនប្រសិទ្ធភាព និងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង។ វាក៏ជួយពង្រឹងសរសៃឈាម មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើដំណើរការរំលាយអាហារ លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។ នោះហើយជាអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ និងចាំបាច់ផ្តល់ភេសជ្ជៈអព្ភូតហេតុនេះពីរពែងក្នុងមួយថ្ងៃ!
កន្លែងពិសេសមួយនៅក្នុងការវាយតម្លៃរបស់យើងគឺត្រូវបានកាន់កាប់ដោយភេសជ្ជៈដ៏អស្ចារ្យនេះ ដែលមានរសជាតិដូចតែរុក្ខជាតិ។ នេះគឺជាភេសជ្ជៈសំណព្វរបស់ប្រជាជនជនជាតិដើមភាគតិចនៅអាមេរិកឡាទីន ហើយជាការពិតណាស់ មានរឿងព្រេងជាច្រើនអំពីវា អំពីលក្ខណៈសម្បត្តិវេទមន្តរបស់វា។ អឺរ៉ុបបានរៀនអំពីតែជនជាតិនេះនៅសតវត្សទី 16 ។ គាត់ត្រូវបានគេស្រឡាញ់ភ្លាមៗចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់គាត់ព្រោះនៅលើការធ្វើដំណើរឆ្ងាយការធ្វើដំណើរឆ្ងាយភេសជ្ជៈនេះជួយរក្សាកម្លាំងផ្តល់ភាពរឹងមាំនិងជួយសង្គ្រោះពីជំងឺ scurvy និងគ្រុនក្តៅ។
នៅឯស្រុកកំណើតរបស់មិត្តរួមពួកគេផឹកវាពីព្រឹកដល់ពេលល្ងាច - ដើម្បីបំបាត់ការស្រេកទឹកនិងទទួលបានកម្លាំង។ សមាសធាតុគីមីរបស់វារួមមានសមាសធាតុប្រហែលពីររយ។ វាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន អាស៊ីតសរីរាង្គ សារធាតុ bioflavonoids តានីន ធាតុមីក្រូ និងម៉ាក្រូ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
Mate ត្រូវបានផលិតចេញពី Paraguayan Holly (ពន្លក និងស្លឹក) ហើយសំខាន់បំផុតនោះ វត្ថុធាតុដើមមិនត្រូវបានទទួលរងនូវការកែច្នៃណាមួយឡើយ។ វាត្រូវបានស្ងួតនិងកិនយ៉ាងសាមញ្ញ។ វាខុសគ្នាពីតែដែលវាអាចត្រូវបានបង្កាត់ច្រើនដង ហើយរសជាតិពិតត្រូវបានបង្ហាញតែបន្ទាប់ពីញ៉ាំលើកទីពីរ - ភេសជ្ជៈកាន់តែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងសម្បូរបែប។ សារធាតុសកម្មសំខាន់មួយគឺ mateine (ស្រដៀងទៅនឹងជាតិកាហ្វេអ៊ីន) ដូច្នេះមិត្តរួមការងារគឺមានភាពស្វាហាប់ និងមានភាពស្វាហាប់ អ្នកប្រាកដជាមិនដេកជាមួយវាទេ។ បន្ថែមពីលើបរិមាណដ៏ច្រើននៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគឺត្រូវបានទាញទៅកប៉ាល់ដែលពួកគេផឹកមិត្តរួម - នេះគឺជា calabash វាត្រូវបានផលិតចេញពីផ្លែឃ្លោក ហើយពួកគេផឹកភេសជ្ជៈតាមរយៈគ្រាប់បែកមួយ - បំពង់ដែលមានខ្សែនៅ។ ចប់។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាតែបែបនេះមាន contraindications ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តដើម្បីអនុវត្តយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរជាមួយមិត្តរួមត្រូវប្រាកដថាទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
ស្លឹកគ្រៃ (ចិន ចុងបូព៌ា)
រុក្ខជាតិនេះទទួលបានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់វា។ ឥទ្ធិពលនៃរុក្ខជាតិនេះលើរាងកាយពិតជាមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ពីព្រោះគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃស្លឹកគ្រៃមានសមាសធាតុគីមីខុសៗគ្នា ប៉ុន្តែសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងទាំងអស់ រួមទាំងវីតាមីនមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានអាស៊ីតសរីរាង្គផងដែរ។ ផ្លែប៊ឺរីនៃរុក្ខជាតិក្នុងការផ្លាស់ប្តូរដ៏វែងនឹងជួយកុំឱ្យមានអារម្មណ៍នឿយហត់និងគ្មានអាហារពួកគេបង្កើនភាពមើលឃើញបង្កើនសម្លេងនិងជំរុញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងស្ដារឡើងវិញនូវភាពរឹងមាំ ជួយប្រឆាំងនឹងភាពអស់កម្លាំង ជំរុញខួរក្បាលខួរក្បាល និងអាចបង្កើនសម្ពាធឈាម ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺ hypotensive ។
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វាត្រូវបានគេស្គាល់តាំងពីសម័យបុរាណ។ គ្រឿងទេសនេះត្រូវបានគេឱ្យតម្លៃយ៉ាងខ្លាំងដែលនៅពេលមួយនៅក្នុងប្រទេសនៃខ្ញីខាងកើតត្រូវបានគេប្រើជាក្រដាសប្រាក់។ រុក្ខជាតិដ៏អស្ចារ្យមួយនឹងផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវភាពរឹងមាំ និងសុខភាព ព្រោះវាផ្ទុកនូវវីតាមីន A, C, ក្រុម B, អាស៊ីតអាមីណូ, ជាតិដែក, ស័ង្កសី, ប៉ូតាស្យូម ជាដើម វាក៏ផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនផងដែរ។ នៅអាស៊ីបូព៌ា ឫសខ្ញីត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសារធាតុរំញោចធម្មជាតិដ៏ល្អ ហើយវាត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើវាដើម្បីពន្យារភាពក្មេង បង្កើនការចងចាំ ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សក្នុងវ័យពេញវ័យ។ ខ្ញីក៏ល្បីល្បាញសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងថ្នាំសំលាប់មេរោគ វាក៏នឹងជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអតិសុខុមប្រាណ និងបាក់តេរីផងដែរ។ វាក៏ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំផងដែរ ជាមួយនឹងជំនួយរបស់វា របួសនៅលើរាងកាយបានជាសះស្បើយលឿនជាងមុន វាយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។
នៅក្នុងរឿងនិទានអារ៉ាប់បុរាណ ខ្ញីត្រូវបានគេនិយាយថាជាមធ្យោបាយនៃការញុះញង់ចំណង់ចំណូលចិត្ត។ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំសម្រើប ដែលជាមូលហេតុដែលគេហៅវាបែបនោះថា “ភាពជាបុរស” ដែលជាឈ្មោះរុក្ខជាតិអព្ភូតហេតុនេះប្រែមក។
តែខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មា ទឹកក្រអូប ប្រេងសំខាន់ៗ នឹងជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរបស់អ្នក ទទួលបានកម្លាំង និងរីករាយពេញមួយថ្ងៃ។
ឫស Maral (ផ្កាឈូករ័ត្ន Leuzea)
នៅ Altai គ្រូបុរាណបានប្រើរុក្ខជាតិនេះជាងពីររយឆ្នាំមកហើយ។ ហើយសត្វក្តាន់ក្តាន់បានជួយរកឃើញឫសដ៏មានតម្លៃនេះ និងលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់វា។ ក្នុងរដូវច្រូតកាត់ក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ ពួកគេជីកយកឫសទាំងនេះដោយលោភលន់។
ឱសថសម័យទំនើបផ្តល់ដំបូន្មានដល់ការប្រើប្រាស់ Leuzea អំឡុងពេលអស់កម្លាំងខ្លាំង កម្លាំងរាងកាយខ្លាំង ការថយចុះមុខងារ មុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល ពេលគេងមិនលក់ និងបាត់បង់កម្លាំង និងសូម្បីតែការញៀនស្រា។ ការត្រៀមលក្ខណៈទាំងអស់ដែលមានមូលដ្ឋានលើ leuzea ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពទូទៅ ការចងចាំ ការយកចិត្តទុកដាក់ និងធ្វើឱ្យកម្រិតសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។
ឫសម៉ារ៉ាល់ត្រូវបានណែនាំអោយយកអំឡុងពេលប្រឡង ដើម្បីត្រៀមប្រលងប្រជែងធ្ងន់ធ្ងរ ពេលជាសះស្បើយពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ និងរបួស។ វាអាចត្រូវបានយកជា infusion, decoction, តែ, ហើយបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវបានធានាបន្ទុកនៃភាពរស់រវើកនិងការស៊ូទ្រាំ។
ហើយរុក្ខជាតិនេះអាចមានអំនួតតាមរយៈលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា ដែលត្រូវបានគេប្រើក្នុងវិស័យវិទ្យាសាស្ត្រ និងវេជ្ជសាស្ត្រជាច្រើន។ ការលើកឡើងដំបូងនៃ Rhodiola មានតាំងពីសតវត្សទី 1 នៃគ។ សូម្បីតែនៅពេលនោះ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វាត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងឱសថ។ ថ្នាំទាំងអស់ដែលមាន Rhodiola rosea ត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើជាថ្នាំភ្ញោច ជាមួយនឹងការធ្វើការងារលើសកម្លាំងរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត ជាមួយនឹងសម្ពាធឈាមទាប ដើម្បីស្តារកម្លាំងឡើងវិញ។ លើសពីនេះទៀត វាគឺជាប៉ូវកំលាំង និង sedative ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ជួយជាមួយនឹងបញ្ហាមេតាបូលីស ចំណង់អាហារមិនល្អ វាមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាល និងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងរោគ និងជាភ្នាក់ងាររំញោចដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។
decoction, infusion, tincture, extract នឹងជួយអ្នកក្នុងការប្រមូលផ្តុំកម្លាំង, បង្កើនការស៊ូទ្រាំរបស់រាងកាយរបស់អ្នក, ស្តារថាមពលបេះដូងនិងសាច់ដុំ, ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងអុកស៊ីសែននិងពន្យារភាពវ័យក្មេង!
ឱសថធម្មជាតិនិងធម្មជាតិនេះអាចត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះថា "Elixir of Youth" ដោយសុវត្ថិភាព។ បន្ទាប់ពីចម្អិនឈីក្រុម Fulham ឬឈីសរាវអព្ភូតហេតុនេះនៅតែមានដែលមិនមានជាតិខ្លាញ់ប៉ុន្តែវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុមានប្រយោជន៍។ វាមានទឹកដែលមាន 93-95% ប៉ុន្តែនៅសល់ 5-7% មានសារធាតុសកម្មមួយចំនួនធំដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនដល់រាងកាយរបស់យើង។ យ៉ាងណាមិញ whey មានផូស្វ័រ ប៉ូតាស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម វីតាមីននៃក្រុមជាច្រើន អាស៊ីតនីកូទីនិក ហើយសំខាន់បំផុតគឺប្រូតេអ៊ីនដែលមានអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗដែលរាងកាយរបស់យើងមិនផលិត ដូច្នេះវិធីតែមួយគត់ដែលអាស៊ីតអាមីណូទាំងនេះអាចចូលទៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងគឺ ជាមួយអាហារ។
សូមអរគុណចំពោះសមាសភាពដ៏សម្បូរបែបនេះ whey អាចធ្វើការអស្ចារ្យ! វាយកជាតិពុល និងអំបិលនៃលោហធាតុធ្ងន់ចេញពីរាងកាយ ជាប្រភពនៃប្រូតេអ៊ីនធម្មជាតិ ធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានភាពប្រក្រតី ធ្វើអោយឈាមរត់បានស្រួល។ វានឹងជួយរក្សាស្ថានភាពអារម្មណ៍វិជ្ជមាន ចិញ្ចឹមរាងកាយរបស់យើងជាមួយនឹងវីតាមីន ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងភាពតានតឹង បញ្ចេញជាតិពុលពីរាងកាយ ហើយថែមទាំងផ្តល់ថាមពលពេញមួយថ្ងៃ!
ដើមឈើនេះជាកម្មសិទ្ធិរបស់គ្រួសារ Araliaceae វាបំពេញទឹកដី Primorsky និង Khabarovsk ក៏ដូចជាប្រទេសចិននិង Manchuria ។ ឫស Aralia មាន oleanoside C, A, D, ប្រេងសំខាន់ៗ, តានីន និងបរិមាណដ៏ច្រើននៃម្សៅ។ ភាគច្រើននៃពួកវាស្ថិតនៅក្នុងស្រទាប់ផ្ទៃនៃឫស។
ថ្នាក់ Aralia នៃ adaptogens រួមមានវត្តមានរបស់ aralosides នៅក្នុងវា - សារធាតុដែលបង្កើតជាផ្នែកសំខាន់នៃរុក្ខជាតិនេះ និងមានឥទ្ធិពលល្អលើរាងកាយមនុស្ស។ ពួកគេអនុវត្តមុខងារពង្រឹង និងប៉ូវកំលាំងដ៏សំខាន់ ហើយពួកគេក៏ទទួលខុសត្រូវក្នុងការធ្វើឱ្យការសំយោគប្រូតេអ៊ីនសកម្ម និងកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ដំណើរការទាំងអស់នេះកើតឡើងដោយសារតែការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃការសាយភាយនៃរចនាសម្ព័ន្ធកោសិកានៃភ្នាស។ អុកស៊ីតកម្មក្នុងកោសិកានៃជាតិគ្លុយកូសក៏កាន់តែខ្លាំងដែរ។
Aralia មានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនមួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍ អាដាប់ធ័រនេះមានភាពល្បីល្បាញដោយសារសមត្ថភាពកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងសំខាន់ ដែលត្រូវបានប្រើក្នុងការអនុវត្តការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម - រមាសត្រូវបានរួមបញ្ចូលក្នុងការត្រៀមលក្ខណៈឱសថជាច្រើន។ នៅក្នុងឱសថបុរាណ aralia បានចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់នាពេលថ្មីៗនេះ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វាត្រូវបានរកឃើញនៅពេលដែលពួកគេកំពុងស្វែងរក analogue នៃយិនស៊ិន។ ការត្រៀមលក្ខណៈជាមួយ aralia ជួយទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង មានឥទ្ធិពលរំញោចលើប្រព័ន្ធប្រសាទ ជួយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងការគេងមិនលក់ ងាប់លិង្គ ការងារហួសប្រមាណ ជួយឱ្យជាសះស្បើយពីជំងឺ។ វាគឺជាប៉ូវកំលាំងដ៏ល្អ។
ប៉ូវកំលាំងនេះបានមកដល់យើងពីប្រទេសចិនបុរាណប៉ុន្តែនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីវាត្រូវបានគេរកឃើញឡើងវិញតែបន្ទាប់ពីសង្គ្រាមស្នេហាជាតិដ៏អស្ចារ្យ។ ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងធម្មជាតិនេះ ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយសារធាតុប៉ូវកំលាំង ស្តារឡើងវិញ និងផ្តល់ថាមពល ហើយជាទូទៅនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យដល់រាងកាយ! ជារឿយៗវាត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។ រុក្ខជាតិនេះមានសារធាតុស្ទើរតែទាំងអស់ដែលយិនស៊ិនល្បីល្បាញ វាមិនមែនដោយគ្មានហេតុផលទេដែលវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា "យិនស៊ិនស៊ីបេរី" ។ គាត់គឺជាកំណប់ទ្រព្យដ៏ពិតប្រាកដនៃសារធាតុចិញ្ចឹម។ Eleutherococcus ជួយបង្កើនការស៊ូទ្រាំ និងការសម្តែង ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្លេង ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ បំបាត់រោគសញ្ញានៃការងារហួសប្រមាណ និងឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹង បំបាត់រោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ កាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីក បង្កើនភាពមើលឃើញ។ បង្កើនល្បឿន និងធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។
ឈ្មោះរបស់រុក្ខជាតិអព្ភូតហេតុនេះត្រូវបានបកប្រែជា "ឫសបុរស" ។ រឿងព្រេងត្រូវបានបង្កើតឡើងអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាព្រោះវាត្រូវបានគេប្រើជាយូរមកហើយនៅក្នុងថ្នាំ folk ។ នៅក្នុងប្រទេសចិន វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីពន្យារអាយុជីវិត និងលើកកម្ពស់គុណភាពជីវិត។ វាមានសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើន រួមទាំងជ័រ លីពីត pectins វីតាមីន B គ្លុយកូស ហ្វ្រូតូស។ល។
យិនស៊ិនជួយដល់រាងកាយក្នុងពេលមានភាពតានតឹង ជួយប្រឆាំងនឹងឥទ្ធិពល និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ការត្រៀមលក្ខណៈដែលរួមមាន យិនស៊ិន គឺជាប៉ូវកំលាំង ប៉ូវកំលាំង និងភ្ញោច បង្កើនសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត ជួយប្រឆាំងនឹងការងារហួសកម្លាំង និងអស់កម្លាំង និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំង យិនស៊ិនក៏នឹងមកជួយសង្គ្រោះផងដែរ។ ឫសអព្ភូតហេតុនេះក៏ជួយឱ្យជាសះស្បើយពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនិងប្រតិបត្តិការផងដែរ។ ហើយ "បុរសឫស" ជួយឱ្យរាងកាយមិនចាស់, បង្កើនអាយុសង្ឃឹមរស់និងបង្កើនភាពស៊ាំ។ អ្នកអាចយកវានៅក្នុងទម្រង់នៃតែ, tincture, decoction ។
នៅពេលទទួលយកថាមពលធម្មជាតិ សូមចាំថាការល្មមគឺសំខាន់ក្នុងគ្រប់យ៉ាង! ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញព្រោះសូម្បីតែរុក្ខជាតិនិងផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងក៏អាចមាន contraindications!
ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង កាហ្វេ និងសារធាតុភ្ញោចផ្សេងទៀត គឺមានរយៈពេលខ្លី និងឃោរឃៅ ដែលបណ្តាលឱ្យយើងបញ្ចេញទឹករំអិល ១០០ ភាគរយ។ ដូច្នេះតើគួរធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីកុំឱ្យមានការធ្វើការហួសកម្លាំង និងអស់កម្លាំង?
ឫសគល់នៃអំពើអាក្រក់ តែងតែស្ថិតនៅក្នុងរបបអាហារខុស។ មានតែតាមរយៈការងាកទៅរកធម្មជាតិរបស់ម្តាយប៉ុណ្ណោះ យើងអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយរបស់យើង និងបំពេញកម្លាំងនៅពេលដែលថាមពលខាងក្នុងអស់ហើយ។
ចូរបន្ថែមពណ៌ភ្លឺបន្ថែមទៀតទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ពោលគឺផលិតផលធម្មជាតិដែលនឹងជួយផ្តល់នូវភាពរស់រវើក និងអារម្មណ៍ល្អ។
Eleutherococcus
សុីរ៉ូ កន្សោម និងគ្រាប់ថ្នាំ Eleutherococcus ដែលជាថ្នាំប៉ូវកម្លាំងធម្មជាតិ មានលក់នៅឱសថស្ថានណាក៏បានក្នុងតម្លៃដ៏រីករាយបំផុត។
វាផ្តល់ថាមពលមិនអាក្រក់ជាងកាហ្វេនៅពេលព្រឹកទេ ហើយវាក៏ត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកវាក្នុងអំឡុងពេលស្ត្រេស និងជំងឺសរសៃប្រសាទផងដែរ៖ រុក្ខជាតិនេះជួយសម្របរាងកាយទៅនឹងបរិយាកាសខាងក្រៅដែលឈ្លានពាន និងបង្កើនការស៊ូទ្រាំរបស់រាងកាយ។
តែបៃតង
តែបៃតងទូទៅបំផុតគឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់បង្កើនសកម្មភាព និងសម្លេង។ ភេសជ្ជៈនេះមួយពែងនៅពេលព្រឹកនឹងបំពេញការផ្គត់ផ្គង់វីតាមីន និងមីក្រូធាតុរបស់អ្នក បង្កើនល្បឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីស និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍រីករាយបានយូរ។
ស្លឹកគ្រៃ
tincture គ្រាប់ពូជស្លឹកគ្រៃត្រូវបានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថាន។ វាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការថយចុះនៃការសម្តែង, អស់កម្លាំងនិង neurasthenia ។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នា អ្នកអាចផឹកតែសាមញ្ញៗពីស្លឹកគ្រៃ៖ ពួកវាត្រូវត្រដុស និងចាក់ជាមួយទឹករំពុះ។
ឥទ្ធិពលនៃភេសជ្ជៈបែបនេះគឺជាក់ស្តែង និងយូរអង្វែង៖ វាគឺជាការកើនឡើងនៃការផ្តោតអារម្មណ៍ សម្លេងទូទៅ និងប្រសិទ្ធភាព។
ខ្ញី
ខ្ញីគឺជារុក្ខជាតិដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងដំណើរការមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយ។ អរគុណចំពោះបញ្ហានេះ ខួរក្បាលចាប់ផ្តើមធ្វើការកាន់តែសកម្ម ហើយយើងមានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃកម្លាំង។
ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងខ្ញីល្អបំផុត - អ្នកក៏អាចធ្វើឱ្យមានថាមពលជាមួយខ្ញីផងដែរ។ បានណែនាំ
Echinacea
ផ្កា Echinacea មានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលតែមួយគត់៖ រុក្ខជាតិពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងធ្វើសកម្មភាពលើរាងកាយរបស់យើងជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងមេរោគ ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងបន្សាបជាតិពុល។
ឱសថស្ថានលក់គ្រាប់ថ្នាំ tincture និង echinacea ស្ងួតសម្រាប់ញ៉ាំ។ អាហារបំប៉ននេះជួយទប់ទល់នឹងការរំភើបចិត្ត ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្លេង។
ក្រូចឆ្មារ
ដោយគ្មានករណីលើកលែង ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារទាំងអស់ មិនថាក្រូចឆ្មា ទឹកក្រូច ឬក្រូចថ្លុង សុទ្ធតែសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលជាវីតាមីនប៉ូវកំលាំងសំខាន់ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះសុខុមាលភាពរបស់យើង។
សូមប្រាកដថា ទឹកក្រូចច្របាច់ស្រស់មួយកែវ ឬទឹកក្រូចឆ្មារសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក (ឬប្រហែលជាអាហារសម្រន់ដំបូងរបស់អ្នក) គឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នក និងបង្កើនការសម្តែងរបស់អ្នក។
យិនស៊ិន
នៅក្នុងឱសថស្ថានណាមួយអ្នកអាចរកឃើញ tincture យិនស៊ិន។ សំណងនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសារធាតុជំរុញថាមពល និងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដ៏រឹងមាំ (នោះគឺនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ដល់ពេលត្រូវចងចាំរុក្ខជាតិនេះ)។
គ្រាប់ពូជ chia
គ្រាប់ពូជ Chia ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រភពថាមពលធម្មជាតិដ៏ល្អឥតខ្ចោះ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ ដែលអាចនិយាយបានមិនចេះចប់។ បន្ថែមពីលើជាតិសរសៃ និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ផលិតផលនេះជួយបង្កើនអារម្មណ៍ និងកាត់បន្ថយការរលាកក្នុងរាងកាយ។
