Kaip išvengti strijų ant krūtinės. Kaip atsikratyti strijų ant krūtinės. Pamokos yra lengvos ir neužima daug laiko.

Kūdikio nešiojimas – nuostabus moters gyvenimo laikotarpis, kuris, deja, dažnai palieka pėdsakus nėščiosios formose, taip pat ir odoje. Dažna problema, su kuria susiduria daugiau nei pusė besilaukiančių mamų – strijos. Neestetiški randai gali atsirasti ne tik ant pilvo, šlaunų ar sėdmenų, bet ir ant krūtinės. Švelni pieno liaukų oda ne visada suspėja su būsimos mamos kūne vykstančiais pokyčiais. Rezultatas yra daugiau ar mažiau ryškūs randai – strijos. Kokios prevencinės priemonės žymiai sumažins strijų atsiradimo tikimybę nėštumo metu ir po kūdikio gimimo? Ką daryti, jei ant odos jau atsirado randai?

Strijos – tai viršutinio odos sluoksnio defektas, pasireiškiantis įvairaus pločio randų (banguotų juostelių) pavidalu. Pirmą kartą po strijų atsiradimo jie turi sodrų cianotišką, raudonai violetinį atspalvį. Laikui bėgant grioveliai pašviesėja iki baltų.

Strijų atsiradimo ant krūtinės priežastys nėštumo metu

Prieš strijų susidarymą per trumpą laiką stipriai ištempiama oda. Dėl to dermos ląstelės nespėja pagaminti pakankamai elastino ir kolageno, audiniai plonėja ir plyšta, o tarpai „užpildomi“ jungiamuoju audiniu. Taip susidaro odos randai – strijos.

Kokie veiksniai lemia krūties audinių pertempimą žemės riešuto nėštumo metu?

• Hormoniniai pokyčiai kurios atsiranda būsimos motinos kūne, sumažina kolageno ir elastino gamybą, todėl oda tampa mažiau elastinga. Netgi laipsniškas krūtinės odos tempimas dažnai sukelia jos plonėjimą ir plyšimą tam tikrose srityse.
• Fiziologinis padidėjimas pieno liaukos nėštumo metu. Natūralus krūties augimas, susijęs su pasiruošimu artėjančiai laktacijai, yra nedidelis, o kartais ir labai reikšmingas - būsimoji mama gali pastebėti krūtinės padidėjimą ne 1, o 2 ar net 3 dydžiais. Žinoma, strijų atsiradimo tikimybė pastaruoju atveju gerokai išauga.
• Didelis svorio padidėjimas. Papildomi kilogramai sukelia odos tempimą, ypač šlaunų ir sėdmenų srityje. Bet jei svoris išaugo tikrai ženkliai (15 kg ar net 20 kg), gali nukentėti ir krūtinės oda.
• Svarbų vaidmenį atlieka paveldimas veiksnys kuri apibrėžia odos savybes.

Strijų ant krūtinės prevencija nėštumo metu

1. Subalansuota mityba.

Dieta yra lemiamas jūsų svorio veiksnys. Dalis papildomų kilogramų, atsirandančių belaukiant kūdikio, yra fiziologinio pobūdžio. Jas formuoja išsiplėtusi gimda, pieno liaukos ir cirkuliuojančio kraujo tūris, kūdikis ir vaisiaus vandenys bei placenta. Tačiau dalis kilogramo siejama su sėsliu nėščios moters gyvenimo būdu, taip pat su noru valgyti „už du“. To daryti neverta. Persivalgymas yra tikras kelias į naujas strijas. Geriausias pasirinkimas yra vaisių, daržovių, baltymų (jie atlieka svarbų vaidmenį užkertant kelią strijoms) ir grūdų buvimas lygiomis dalimis. Didžiausias dėmesys turėtų būti skiriamas ne porcijos tūriui, o vitaminų ir mineralų kiekiui joje.

• Mėsa (jautiena, vištiena).
• Riebi žuvis (omega rūgščių šaltinis).
• Riešutai ir ankštiniai augalai.
• Pieno produktai.
• Švieži žalumynai.
• augaliniai aliejai.
• Vaisius.

2. Masažas.

Švelnūs, bet reguliarūs masažo judesiai padės išlaikyti natūralų odos tonusą ir užkirsti kelią strijų atsiradimui. Maitinimo metu lengvas krūtų masažas bus geras laktacijos stimuliavimas.

• Prieš masažą pirštus rekomenduojama patepti keliais lašais alyvuogių ar ricinos aliejaus.
• Padėkite vieną ranką ant krūtinės viršaus, o kitą - ant apačios. Lėtai masažuokite krūtis sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę.
• Likęs aliejus negali būti nuplaunamas - produktas bus papildoma mityba ir dermos drėkinimas.

3. Dušas.

Iš dušo galvutės krintančios vandens srovės taip pat atlieka nedidelį krūtų masažą. Nukreipkite dušo srovę į pieno liaukas ir pasukite laistytuvą pagal laikrodžio rodyklę. Tokia paprasta manipuliacija pagerins odos aprūpinimą krauju, padidins jos stangrumą ir elastingumą.

Kontrastinis dušas taip pat turi gerą poveikį, nors nėščioms moterims ši procedūra turėtų būti atliekama labai atsargiai ir tik gavus ginekologo patvirtinimą.

Dėmesio!
Jei gresia persileidimas, kontrastinis dušas yra griežtai draudžiamas.

Jei gydytojas nemato kliūčių tokiam dušui, atlikite procedūrą taip:

• Įeikite į dušą šilto (ne karšto!) vandens srove, nukreipta į jus.
• Kai būsite pripratę prie temperatūros, pasukite čiaupą į karštą padėtį. Po šiuo vandeniu pabūkite 30 sekundžių.
• Tada šiek tiek atvėsinkite vandenį. Po juo taip pat reikia išbūti ne ilgiau kaip 30 sekundžių.

Pirmųjų vandens procedūrų trukmė neturi viršyti 2-3 minučių. Be to, šis laikas gali būti padidintas iki 7 minučių. Po dušo paimkite kietą rankšluostį ir švelniai patrinkite krūtis.

4. Vidutinis fizinis aktyvumas.

Jei nėštumas vyksta gerai ir moteris jaučiasi gerai, saikingas mankštas padės išlaikyti gerą raumenų formą, taip pat išlaikyti krūtų odos elastingumą. Geriausias pasirinkimas moterims „padėtyje“ yra plaukimas. Šis sportas švelniai ir kartu kompleksiškai veikia visus moters raumenis. Užteks apsilankyti baseine 2-3 kartus per savaitę. Gimnastika nėščiosioms taip pat padės pasiekti norimą rezultatą (rekomenduojama atlikti prižiūrint treneriui). Nenusiminkite, jei negalite patekti į baseiną ar treniruoklių centrą. Kasdieniai pasivaikščiojimai gryname ore taip pat bus naudingi jūsų kūnui.

5. Specialaus apatinio trikotažo parinkimas.

Specialių palaikančių apatinių nėščiosioms dėvėjimas padės išvengti pernelyg didelio odos tempimo. Pradėti nešioti tokias liemenėles būtina ne vėliau kaip po 4-5 kūdikio laukimo mėnesių, nes būtent šiuo laikotarpiu dažnai pastebimas staigus biusto padidėjimas. Išskirtinis šios kategorijos apatinio trikotažo bruožas – galimybė išsitempti, atsirandanti krūtinei augant. Atkreipkite dėmesį į modelius su plačiais dirželiais, taip apsaugosite pečių odą nuo traumų. Specialius apatinius rekomenduojama dėvėti ir po gimdymo – maitinimo metu. Taigi palaikote krūtinę, suteikdami prevenciją nuo strijų ant krūtinės po nėštumo.

Reguliari pieno liaukų odos priežiūra kūdikio gimdymo metu bus gera strijų prevencija ant krūtinės.

Jeigu nėštumo metu ant krūtų atsirado strijų

Jei nepavyko išvengti neestetiškų randų atsiradimo, būtina dėti visas pastangas, kad strijos būtų sumažintos. Visiškai atsikratyti strijų leidžia tik kosmetinės procedūros – cheminis pilingas, mikrodermabrazija (aparatinis šveitimas, apimantis mechaninį šlifavimą), randų šalinimas lazeriu.

Namų gynimo priemonės visiškai nepanaikins strijų, tačiau gali padėti randus padaryti beveik nepastebimus. Šie receptai yra veiksmingi:

• Kavos šveitiklis.

Veiksminga ir nebrangi priemonė, kuri ne tik puikiai poliruoja dermą, bet ir skatina probleminių vietų kraujotaką, regeneruoja odą, didina jos elastingumą. Reikiamo malimo šveitimą geriausia gauti patiems iš nesmulkintų kavos pupelių (pavyzdžiui, sumalant jas grūstuvėje). Taigi galite valdyti kavos frakcijų dydį, sustodami ties geriausiu variantu. Ypač jautriai ir gležnai odai tinka vidutinio šlifavimo jau paruošta pudra. Sutrintus grūdus galite derinti su bet kokiu maitinamuoju kremu ar natūraliu aliejumi. Pastaruoju atveju galima įdėti šaukštą skysto medaus (jei nesate alergiškas). Nusiprausę po dušu, kai oda garuose, švelniais masažuojamaisiais judesiais 5 minutes įtrinkite kompoziciją į problemines vietas. Elkitės atsargiai, bet su spaudimu. Paprastas odos „glostymas“ bus neveiksmingas. Nulupę krūtį nuplaukite ir patepkite maitinamuoju arba drėkinamuoju kremu.

• Mamyte.

Nenaudokite farmacinio produkto tablečių pavidalu - praktiškai nebus jokio poveikio. Natūralią mumiją naudokite tamsiai rudos, beveik juodos spalvos, specifinio kvapo lėkštelėse. 5 g mumijos sumaišykite su 1-2 šaukšteliais. virintas vanduo - produktas turi būti ištirpintas. Į gautą košę įpilkite kelis šaukštus riebaus kūdikių kremo. Norėdami pašalinti aštrų aromatą, galite įlašinti porą lašų eterinio aliejaus (ylang-ylang, citrusinių vaisių, rožių ar mėtų eterio). Priemonė tepama 1-2 kartus per dieną masažuojamaisiais judesiais probleminėse vietose. 1 procedūros trukmė 10-15 min. Kompozicija su mumija netoleruoja saugojimo, todėl geriau paruošti lėšų kiekį 1 kartą.

• Mėlynas molis.

Sumaišykite mėlynojo molio miltelius ir pagrindą. Gauta sruta ištepkite problemines vietas ir palaukite, kol išdžius. Tada nuplaukite kompoziciją ir patepkite odą maitinamuoju arba drėkinamuoju agentu. Pagrindas gali būti virtas vanduo, žolelių nuoviras (su ramunėlių, stygų, šalavijų ar ąžuolo žieve) arba natūralus augalinis aliejus (saulėgrąžų, alyvuogių, kviečių gemalų, vynuogių kauliukų, persikų ar simondsijų). Kompoziciją rekomenduojama naudoti kasdien.

• Citrinos žievelė.

Nutarkuokite 1 citrinos žievelę. Sumaišykite gautą žievelę, 150 ml natūralaus (naminio) jogurto ir 1 valg. l. Migdolų aliejus. 10 minučių tepkite kompoziciją masažo judesiais. Tada nuplaukite odą ir patepkite kremu.

• Avižinių dribsnių lupimas.

Javus užpilkite 0,5 stiklinės karšto vandens. Leiskite gaminiui šiek tiek išbrinkti. Tada pašalinkite skysčio perteklių. Sumaišykite 2 valg. l. avižiniai dribsniai ir grietinė. Pirmasis veiks kaip šveitiklis, o antrasis komponentas suteiks odai maitinimą ir gerą drėkinimą. Tepkite ant odos masažuojamaisiais judesiais 15-20 minučių. Tada nuplaukite kompoziciją.

Norint pasiekti norimą efektą, reikalingas integruotas požiūris, įskaitant odos atnaujinimą, jos maitinimą ir drėkinimą, taip pat elastingumo didinimą. Kalbant apie paskutinį tašką, masažo veiksmų ir pratimų, skirtų krūtinės raumenims stiprinti, derinys rodo gerą rezultatą.

Kaip ištepti krūtinę nėštumo metu nuo strijų

Žinoma, užuot kovoję su jau atsiradusiomis strijomis, verčiau dėti visas pastangas, kad jos neatsirastų. Todėl odą būtina prižiūrėti jau nuo pirmojo gimdymo trimestro.

Aliejai nuo strijų ant krūtinės nėštumo metu

Geriausia natūrali priemonė odai maitinti ir drėkinti yra natūralūs augaliniai aliejai. Norėdami tai padaryti, kasdien įtrinkite maistinę medžiagą į problemines vietas. Geriausias pasirinkimas moterims „padėtyje“ bus alyvuogių arba migdolų aliejus. Natūralus kokosų aliejus taip pat užtikrina gerą mitybą ir drėkinimą. Vynuogių kauliukų aliejus, kuriame yra Omega 6 ir Omega 9 rūgščių, taip pat prisideda prie odos atsinaujinimo.

Kremas nuo strijų ant krūtinės nėštumo metu

Šiuolaikinę kosmetologijos rinką reprezentuojanti kremų gausa negali visiškai pašalinti jau atsiradusių randų. Tačiau yra daug produktų, kurie gali suteikti odai reikiamos mitybos, kad ant jos paviršiaus neatsirastų stambių strijų. Tarp populiarių kremų nuo strijų ant krūtinės nėštumo metu galima išskirti:

1. "9 mėnesiai". Odai švelnumo ir elastingumo suteiks aliejų kompleksas – greipfrutų ir kviečių gemalų aliejus, taip pat taukmedžio sviestas. Žolelių ingredientai taip pat tonizuoja odą, skatina natūralaus kolageno gamybą.
2. Pregnacare. Sudėtingo veikimo kremas. Taigi mentolis pašalins niežulį ir dirginimą, pantenolis suteiks reikiamo drėkinimo, levandų aliejus, taip pat medetkų ir alijošiaus ekstraktai pamaitins ir suminkštins dermą.
3. "Sanosan mama". Jojobos aliejus ir vitaminas E, kurie yra kremo dalis, padidina odos tonusą ir elastingumą, todėl sumažina jos plyšimo tikimybę.
4. "Avent". Dėl jūros dumblių ekstrakto kremas pagerina odos elastingumą. Migdolų aliejus, papajos aliejus ir taukmedžio sviestas skatina limfos apykaitą audiniuose.
5. Mama komfortas. Vaisių rūgščių ir hialurono komplekso buvimas suteikia odai reikiamą drėkinimą ir mitybą, užkertant kelią randų atsiradimui.
6. Collistar. Kremo sudėtyje yra 4 aminorūgščių kompleksas. Šios medžiagos blokuoja elastazę, kuri skaido elastiną.
7. Vichy. Terminio vandens buvimas kompozicijoje pagerina regeneracijos procesus, o glicerinas padeda išlaikyti drėgmę odoje.

Esančius randus po žemės riešuto gimimo galima padaryti mažiau ryškius naudojant kremą nuo randų ir randų - Contractubex. Atkuriamąjį poveikį suteikia alantoinas, kuris skatina kolageno sintezę. Priemonė reikalauja ilgalaikio ir reguliaraus naudojimo. Alternatyvus vaistas yra Mederma gelis. Be pagrindinio veiksmo – strijų sunkumo mažinimo – priemonė taip pat padeda pažeistai dermai prisitaikyti prie ultravioletinių spindulių poveikio.

Strijų ant krūtinės nėštumo metu nuotrauka

Laikas, kai moteris laukia kūdikio gimimo, yra pats nuostabiausias. Ji keičiasi mūsų akyse: tampa gražesnė, žavesnė, švelnesnė ir pradeda švytėti iš vidaus.

Tačiau jos kūnas šiuo laikotarpiu patiria didelį krūvį.

Kaip jau žinote, vienas iš nėštumo požymių yra krūtų patinimas.

Krūtinė pradeda didėti, tampa vešli ir labai patraukli.

Tai, žinoma, puiku, tačiau krūtinės oda šiuo metu labai kenčia. Juk nuo spartaus augimo tenka stipriai ištempti, o jungiamieji audiniai dėl nepasirengimo kartais neatlaiko ir plyšta.

Tokių tarpų vietoje susidaro nedideli randai arba strijos.

Kaip išvengti strijų ant krūtų nėštumo metu?

• Nėštumo metu labai svarbu pasirinkti tinkamą liemenėlę savo krūtims. Juk krūtinė didėja, tampa labai jautri, šiuo momentu sustiprėja kraujotaka, todėl svarbu rinktis liemenėlę iš natūralių ir kvėpuojančių audinių, su patogiais kaušeliais ir geriausia be duobučių ir vidinių siūlių bei su plačia ir reguliuojama. dirželiai.

• Stenkitės kiekvieną dieną atsipalaiduoti naudodami įvairius natūralius aliejus.

• Kasdien, bent 20-30 minučių, renkite krūtinės oro voneles – nusivilkite viršutinę drabužių dalį, leiskite krūtinės odai šiek tiek kvėpuoti.

• Negalite staigiai priaugti svorio, stenkitės stebėti savo mitybą.

• Stebėkite savo mitybą, nes ji turėtų būti racionali. Į savo dienos racioną įtraukite daugiau vaisių ir daržovių, kuriuose gausu vitaminų ir skaidulų.

• Svarbų vaidmenį formuojant strijas atlieka paveldimumas. Jei jūsų mama turėjo tokią problemą, tuomet turite dar atidžiau stebėti savo odos būklę.

• Naudojant specialią kosmetiką krūtims, pirmiausia reikia nuvalyti ir sušildyti odą. Geriausia jį naudoti po vonios.

• Kasdien tepkite krūtinę drėkinamuoju kremu.

Jeigu ant krūtinės jau atsirado strijų

Jei ant krūtinės jau atsirado strijų, tada liaudies gynimo priemonės padės jų atsikratyti:

• Migdolų-morkų pienas nuo strijų ant krūtinės nėščioms moterims

Sutarkuokite 1 morką ir užpilkite šiltu vandeniu, kad šiek tiek apsemtų morkas. Po 15 minučių iš morkų išspauskite visas sultis ir įpilkite šiek tiek migdolų aliejaus. Gautu losjonu reikia kiekvieną vakarą prieš miegą lengvais masažo judesiais įtrinti krūtinės odą. Losjoną galima ilgai laikyti šaldytuve.

• Alyvuogių aliejus nėštumo metu apsaugos krūtis nuo strijų

Jei kasdien įtrinsite į krūtinę, oda taps elastinga ir neatsiras strijų. Šią priemonę išbandė garsi aktorė Sophie Marceau.

• Vynuogių kaukė apsaugos odą nuo strijų

Gerai įtrinkite, kol susidarys vienalytė suspensija ir užtepkite ant nuvalytos krūtinės odos ir palikite 15-20 min. Vynuogių kaukė gerai drėkina odą, todėl turi puikų profilaktinį poveikį nuo strijų.

Krūtų pailgėjimas ir jų dydžio padidėjimas yra natūralus nėštumo sukeltas procesas.

Apvalus biustas atrodo patraukliai ir patraukliai, tačiau čia slypi pagrindinis pavojus.

Dėl stipraus odos įtempimo, kurį sukelia aktyvus krūties augimas, ima plyšti jungiamieji skaidulos, šiose vietose susidaro nepatrauklūs randai.

Atsikratyti strijų ant krūtinės galima, tačiau tai jokiu būdu nėra lengva. Pažvelkime atidžiau, kaip pašalinti strijas ant krūtinės nėštumo metu, naudojant prieinamus ir saugius metodus.

Simptomai

Pagrindinis artėjančių strijų atsiradimo ant krūtinės ženklas yra odos suplonėjimas, lydimas nedidelio paraudimo ir niežėjimo.

Jei nieko nedarysite, netrukus pastebėsite juosteles, kurių spalva skiriasi nuo bendro odos atspalvio.

Iš viso yra trys strijų ant kūno klasės:

• plonos balkšvo atspalvio paviršiaus juostelės;
• maži šviesiai rausvos spalvos randai;
• rimti odos pažeidimai, kuriems būdingas tankių randų susidarymas mėlynai bordo tonais.

Krūtinės sričiai būdinga daugiausia pirmųjų dviejų tipų strijų atsiradimas. Pradiniame etape strijas lengva pajusti liečiant, nes jos šiek tiek išsikiša virš odos paviršiaus.

Gydymo metu strijos pašviesėja, tačiau jos negali prilygti bendram odos atspalviui, nes šiose vietose trūksta melanino.

Šiek tiek apie fiziologiją

Mūsų oda susideda iš keturių sluoksnių, išdėstytų tam tikra seka. Viršutiniai du sluoksniai yra raginis sluoksnis ir epidermis. Abu turi aukštą elastingumo ir tempimo lygį, tačiau turi tam tikrą ribą.

Po jų seka derma, susidedanti iš tų pačių kolageno ir elastino skaidulų, apie kurias mes tiek daug girdėjome.

Kolageno skaidulos yra elastingas pagrindas, pasižymintis aukštu stiprumo ir lankstumo lygiu. Elastino skaidulos yra atsakingos už odos tempimą ir sugrąžinimą į natūralią būklę.

Turėdama aukštą elastingumo lygį, derma linkusi tempti, o tai atsitinka pieno liaukų augimo metu. Viršutiniai odos sluoksniai, neatlaikę tokio įtampos lygio, pradeda plyšti.

Bandydamas atitaisyti žalą pats, kūnas užpildo spragas jungiamuoju audiniu. Šioje vietoje susidaro randas, kurį vadiname strijomis.

O raudoną atspalvį jai suteikia smulkios kraujagyslės, kurias matome pro suplonėjusį odos sluoksnį. Laikui bėgant jungiamojo audinio skaidulos praranda savo elastingumą ir tampa lengvesnės, nes sustoja kraujotaka pažeistuose kapiliaruose.

Išvaizdos priežastys

Negalima ginčytis, kad dėl spartaus krūtų dydžio padidėjimo nėštumo metu susidarys strijos.

Lygiai taip pat pirmo ar antro dydžio krūtys gali būti išmargintos smulkiais randeliais. Kokios yra pagrindinės strijų susidarymo priežastys vaiko gimdymo laikotarpiu?

1. Stiprus odos tempimas, smarkiai padidėjus pieno liaukų tūriui. Jei krūties dydis didėja palaipsniui, tada oda turi laiko „susireguliuoti“.
2. Toli gražu ne paskutinį vaidmenį atlieka paveldimas veiksnys. Odos sudėtis nustatoma genetiniu lygmeniu. Taigi strijų atsiradimo ant krūtinės tikimybė žymiai padidėja, jei mama ir močiutė taip pat susidūrė su šia problema nėštumo metu.
3. Hormoniniai pokyčiai yra pagrindinis predisponuojantis veiksnys. Nėštumo metu progesterono kiekis moters organizme žymiai padidėja.

   Veikiant šiam hormonui, mažėja kolageno gamyba, dėl to sumažėja odos elastingumas ir per didelis drėgmės pasišalinimas iš ląstelių.

Visos šios priežastys nėra kritinės ir bet kuriuo iš šių atvejų mechaninis plyšimas atsiranda dėl pablogėjusios odos kokybės.

Todėl visiškai įmanoma išvengti strijų atsiradimo ant krūtinės nėštumo metu, jei skiriate ypatingą dėmesį savęs priežiūrai ir neįtraukiate visų galimų rizikos veiksnių, tokių kaip krūtinės raumenų susilpnėjimas, intensyvus svorio augimas, rūkymas.

Kaip atsikratyti

Veiksmingiausi krūtinės strijų gydymo metodai siūlomi grožio salonuose ar plastinės chirurgijos klinikose.

Tačiau būsimai motinai tokios paslaugos yra kontraindikuotinos, todėl su strijomis reikės kovoti tik namų metodais.

Galbūt jų efektyvumas yra šiek tiek mažesnis, tačiau reguliariai naudojant rezultatas netruks.

Kremas nuo strijų

Kosmetinis kremas nuo strijų yra lengviausias būdas išvengti strijų atsiradimo ant krūtinės odos. Visos pristatomos kosmetikos priemonės yra hipoalerginės sudėties, sukurtos taip, kad atitiktų išsausėjusios ir suplonėjusios odos poreikius.

Naudojimas nėštumo metu yra visiškai saugus:

• Mama Paguoda. Produktas, pagamintas iš ramunėlių ekstrakto, arbatmedžio, alyvuogių aliejaus ir su hialurono rūgštimi. Kartu šie komponentai efektyviai drėkina odą ir palaiko natūralų jos elastingumo lygį.

  Gera prevencinė ir nebrangi vietinio gamintojo priemonė. Rekomenduojama vartoti nuo antrojo nėštumo trimestro. Jau esamoms krūtinės strijomis gydyti vargu ar tinka.

• Avent. Kreme yra natūralių aliejų, pats produktas lengvos ir malonios tekstūros. Pagrindinis veiksmas – intensyvus odos drėkinimas.

  Taigi aukštą Avent efektyvumą prevenciniu požiūriu šiek tiek nustelbia jo nenaudingumas tiek pasenusiems, tiek šviežiems randams gydyti.

• Clarins.Šios serijos gaminiai yra labai populiarūs tarp moterų. Kalbant apie kremą nuo strijų nėščioms moterims, atsiliepimai apie jį dažniausiai yra pražūtingi.

  Veikia kaip geras kremas, kuris gali užkirsti kelią randams, jei pradėsite jį tepti nuo pirmųjų nėštumo mėnesių. Tačiau net ir su šviežiomis strijomis jis negali susidoroti.

• Lierac. Lėšos yra ampulių ir gelio pavidalu. Profilaktikai gelį rekomenduojama naudoti kasdien ryte ir vakare tepant ant odos, pradedant nuo ketvirto nėštumo mėnesio.

  Dėl strijų gelio produktas bus neveiksmingas. Gydymą būtina pradėti nuo pažeistos odos gydymo ampulių turiniu.

  Kurso trukmė – 8 savaitės, taikomas du kartus per dieną. Po dviejų mėnesių turėtumėte pereiti prie gelio ir toliau jį naudoti iki matomų rezultatų.

• Vichy. Priemonė reklamuojama, brangi ir efektyvi strijų profilaktikai. Reguliariai naudojant, jis leidžia gerai drėkinti odą, neleidžia jai plyšti dėl išsausėjimo ir plonėjimo. Pažeistai odai vien drėkinimo nepakaks.
• Mustela.Švelnios tirpstančios tekstūros kremas lengvai tepasi, gerai įsigeria, drėkina ir regeneruoja odą. Profilaktikai nuo pirmųjų nėštumo mėnesių rekomenduojama vartoti du kartus per dieną. Kremas tepamas ant strijų masažuojančiais judesiais, gydymo kursas 3 mėn.
• Sanosanas. Kremas tirštos konsistencijos, ekonomiškas naudoti, pasižymi regeneruojančiu ir drėkinamuoju poveikiu. Rekomenduojama vartoti antrą ar trečią nėštumo trimestrą, kaip priemonę krūtinės ir pilvo strijų prevencijai. Gydant susidariusius randus, veiksmingumas mažas.
• Pregnacare. Kremą rekomenduojama naudoti atsiradus pirmiesiems strijų požymiams ant krūtinės, švelniais judesiais tepant violetines juosteles, vengiant spenelių srities. Gydymo trukmė individuali, dažniausiai kursas tęsiamas iki žindymo pabaigos.
• Chicco. Kremo sudėtyje yra ryžių sėlenų, kviečių sėlenų, vitamino E ir PP. Priemonė pripažinta saugiausiu vaiko intrauteriniam vystymuisi, nes turi išskirtinai paviršutinišką poveikį.

  Dėl šios priežasties veiksmingumas yra abejotinas. Tačiau kaip priemonė kasdienei plonos ir jautrios odos priežiūrai, remiantis visų atsiliepimų rezultatais, nusipelno solidaus penketuko. Norėdami išvengti strijų ant krūtinės, galime drąsiai rekomenduoti produktą.

Šveitikliai

Pagrindinis odos šveitiklių tikslas – nušveisti negyvas odos ląsteles. Pašalinus raginį sluoksnį, dėl padidėjusios elastino ir kolageno gamybos vyksta natūralus epidermio atsinaujinimas.

Norėdami paruošti naminį šveitiklį, jums reikės skysto pagrindo (medaus, grietinėlės, jogurto, alyvuogių aliejaus) ir abrazyvinių dalelių. Jautriai krūtų odai nerekomenduojama naudoti šiurkščių šveitiklių.

Todėl pirmenybę teikite smulkiai maltai kavai, cukrui ar cinamonui. Dušo metu dvi tris minutes masažuokite krūtinės sritį, procedūros pabaigoje odą nusausinkite rankšluosčiu ir patepkite kremu nuo strijų ar bet kokiu kitu drėkinamuoju kremu.

Masažas

Masažas yra viena iš efektyviausių strijų gydymo ir profilaktikos procedūrų. Su juo galite pagerinti kraujotaką, pagreitinti medžiagų apykaitos procesus ląstelėse ir taip sutrumpinti regeneracijos laikotarpį.

Nėštumo metu krūtų masažas turi būti švelnus. Jautrios pieno liaukos netoleruos grubaus trukdymo, todėl bet kokie staigūs judesiai, sukeliantys diskomfortą, yra draudžiami.

Procedūrą patartina atlikti po dušo. Pasirinkite masažo tipą pagal savo pageidavimus, atsižvelgdami į savo nuotaiką. Tai gali būti lengvas dilgčiojimas, sukamieji judesiai, glostymas. Svarbiausia, kad procedūros metu nepatirtumėte diskomforto.

Molio ir augalinio aliejaus kaukės

Viena iš veiksmingiausių namų gynimo priemonių nuo strijų yra krūtų kaukės.

Nėštumo metu ypač nepageidautina eksperimentuoti su kompozicijomis, todėl geriau apsiriboti keliais patikrintais receptais:

1. Mėlyną arba žalią molį praskieskite švariu vandeniu iki tirštos grietinės konsistencijos.Įpilkite šiek tiek alyvuogių aliejaus. Užtepkite kaukę ant odos neliesdami areolės srities. Visiškai išdžiūvus, švelniai nuplaukite kaukę netrindami odos. Būtinai užbaikite drėkinamuoju kremu.
2. Nuplaunamos kaukės aliejų pagrindu. Jei abejojate įsigytų kremų sudėties natūralumu, galite pamaitinti odą aliejais be jų pagalbos.

   Pakanka 1-2 kartus per savaitę užtepti kaukę ant krūtinės odos ir nenusiplovus palikti susigerti. Naudokite gryną arba mišinį aliejų, tokių kaip alyvuogių, persikų, migdolų, vynuogių sėklų.

Eteriniai aliejai

Eterinių aliejų, kuriuos leidžiama naudoti nėštumo metu, sąrašas nėra toks ilgas. Tai yra apelsinų, levandų, medetkų ir pelargonijų eteriniai aliejai.

Ir net šiuo atveju apie išorinį naudojimą galime kalbėti tik griežtai laikantis dozės. Mažais kiekiais jų sudėtyje esančios veikliosios medžiagos negali prasiskverbti į kraują ar placentą, stimuliuodamos gimdos susitraukimų aktyvumą.

Tačiau, nepaisant to, saugiai naudoti eterinius aliejus vaisiui galima nuo antrojo nėštumo trimestro ir tik kaip mišinio su kitomis bazėmis dalį.

Pastaba! Nėštumo metu klasikiniuose receptuose nuo strijų ant krūtinės dozę reikia sumažinti bent per pusę ar net tris kartus.

Norint atsikratyti strijų, masažui rekomenduojami eteriniai aliejai. Tai pagerins maistinių medžiagų įsiskverbimą į ląsteles, todėl priežiūros procedūra bus efektyvesnė. 50 ml bazinio aliejaus (simondsijų, alyvuogių, kviečių gemalų) paimkite 2 lašus levandų aliejaus ir 1 lašą apelsinų ir pelargonijų.

Po masažo likusį mišinį laikykite šaldytuve stikliniame inde. Prieš kitą naudojimą būtinai pašildykite jį vandens vonelėje arba rankose (jei mažas buteliukas).

Šaltas ir karštas dušas

Reguliarus krūtų masažas pakaitomis šiltu/šaltu vandeniu teigiamai veikia kraujo mikrocirkuliaciją, tonizuoja odą, daro ją elastingesnę ir stangresnę.

Kontrastinis dušas yra puiki priemonė strijų profilaktikai ir gydymui. Tačiau nėštumo metu tai nėra pats saugiausias būdas.

Kontrastinis dušas leidžiamas esant normaliam nėštumui, nesant komplikacijų ir gimdos tonuso. Tokiu atveju būtina naudoti silpną spaudimą, kad nebūtų pakenkta pernelyg jautrioms pieno liaukoms.

O kontrasto samprata šiuo laikotarpiu labai skiriasi. Temperatūros svyravimai turėtų būti nereikšmingi diapazone „labai šilta arba šiek tiek vėsu“. Jokio šalto ar karšto vandens, kad pakenktų kūdikiui!

Kontrastingi kompresai

Kontrastingi kompresai nėštumo metu yra verta alternatyva šaltiems dušams. Ši procedūra bus ne mažiau efektyvi kovojant su strijomis, tačiau saugesnė jaunos mamos ir jos kūdikio organizmui.

Paruoškite 2 indus šalto ir karšto vandens. Į šaltą vandenį įpilkite šiek tiek citrinos sulčių, į šiltą – porą žiupsnelių druskos. Pamirkę rankšluostį į karštą vandenį, 30 sekundžių pritvirtinkite jį prie krūtinės.

Tada pakeiskite jį į šaltą kompresą, palikite minutei. Atlikite 5-6 pakartojimus kiekvienai krūtinei. Procedūros pabaigoje patepkite drėkinamuoju kremu arba nuo strijų.

Nenaudokite rozmarino, kaip nurodyta kai kuriuose receptuose! Nėštumo metu šis eterinis aliejus yra kontraindikuotinas!

Apvyniojimai

Įvyniojimo procedūra padeda prisotinti odą naudingais mikroelementais, atkurti drėgmės balansą ir pagerinti medžiagų apykaitą. Štai kodėl taip aktyviai rekomenduojama gydyti strijas ant krūtinės.

Nėštumo metu kūno įvyniojimai taip pat padės padidinti odos stangrumą ir elastingumą, neleis susidaryti strijoms.

Tačiau šiuo laikotarpiu leidžiama naudoti tik šaltus įvyniojimus, atliekamus su kompozicija, kurios temperatūra neviršija 36 0 C. Apšilimas ir šiluminio efekto kūrimas pieno liaukų srityje yra nepriimtinas.

Padėtyje esančioms moterims jūros dumbliai bus geriausias kūno įvyniojimo variantas. Sausus dumblių miltelius praskieskite švariu vandeniu ir užtepkite ant krūtinės srities, nepažeisdami areolės.

Apvyniokite krūtinę maistine plėvele, įsisukite į antklodę ir pailsėkite 30-40 minučių. Po procedūros nepamirškite sudrėkinti odos.

Prevencija

Daug lengviau išvengti strijų atsiradimo nėštumo metu, nei vėliau pašalinti susidariusius randus.

Net ir pasirinkus geriausią variantą, gydymas namuose gali užtrukti keletą metų, kad sumažėtų odos trūkumai. Be to, kovojant už gražų biustą nereikia jokio herojiškumo.

Būsimai mamai pakaks laikytis tik kelių rekomendacijų:

1. Nesijaudinkite dėl smulkmenų, venkite stresinių situacijų. Nervų sistemos įtampa gali išprovokuoti naują hormonų disbalansą, kuris visada pablogins odos būklę.
2. Valgyk teisingai. Nėštumas nėra laikas laikytis dietos ir numesti svorio. Kūdikis įsčiose pasiima didžiąją dalį maistinių medžiagų, todėl jūsų oda nieko negauna.

   Taigi pasirūpinkite tuo į savo racioną įtraukdami mėsą, paukštieną, sūrį, riešutus ir kiaušinius. Šiuose produktuose yra medžiagų, skatinančių kolageno ir elastino gamybą.

   Nepamirškite apie šviežias daržoves ir vaisius kaip vitaminų ir antioksidantų šaltinį – tai nepakeičiamas sveikos mitybos komponentas.

3. Dėvėkite tinkamus apatinius. Liemenėlė su plačiais petnešėlėmis turi gerai prilaikyti augančią krūtį, neleisdama odai dar kartą išsitempti dėl pieno liaukos svorio.
4. Nepamirškite poreikio sportuoti. Silpni raumenys yra vienas iš pirmųjų rizikos veiksnių. Plaukimas, joga nėščiosioms, speciali fitneso programa besilaukiančioms mamoms ar tiesiog kasdieniai pasivaikščiojimai gryname ore – visa tai įneš neįkainojamą indėlį į gražų biustą.

Visi šie patarimai, derinant su visaverte odos priežiūra, tinka ne tik krūtinės sričiai. Didesnio dėmesio reikalauja ir pilvo sritis, kaip didžiausios odos įtampos vieta.

Žiūrėkite vaizdo įrašą, kaip išvengti strijų nėštumo metu.

Išvaizdos priežastys

Atsiradus strijoms paveldimumas vaidina svarbų vaidmenį. Jei jūsų mama juos turėjo, tikėtina, kad ir jūs.

Sparčiai augant svoriui atsiranda strijų, dėl kurių patempiama oda, atsiranda nedideli daugybiniai epidermio plyšimai.

Prisidėti prie mikroskopinių randų ant odos atsiradimo hormoninės problemos, griežtos dietos ir badavimas, netinkamo dydžio liemenėlės nešiojimas, rūkymas, per didelis krūtinės raumenų pratimas.

Strijos paaugliams

Pirmą kartą negražios juostelės ant odos gali atsirasti paauglystėje mergaitėms. Šis procesas yra susijęs su hormoniniais pokyčiais organizme, dėl kurio greitai didėja krūtys. Šiuo laikotarpiu ne visos merginos pradeda nešioti liemenėlę laiku arba pasirenka ją neteisingai.

Norint sumažinti krūtinės raumenų strijų atsiradimo tikimybę paauglystėje, būtina vartoti pakankamai daržovių ir vaisių, praturtinti mitybą skaidulomis ir jūros gėrybėmis, mesti rūkyti, nevartoti alkoholio, sportuoti.

Strijos nėščioms moterims ir po gimdymo

Nėštumo ir maitinimo krūtimi metu moters hormoninėje sferoje įvyksta rimtų pokyčių. Kartu oda tampa mažiau elastinga, mažėja jos elastingumas. Dauguma nėščių moterų gana greitai priauga papildomų svarų. Pieno liaukos nėštumo metu padidėja kelis kartus. Visų biocheminių procesų pertvarkymas organizme per šį laikotarpį sukelia vidutinę dehidrataciją, kuri papildomai prisideda prie strijų atsiradimo ant krūtinės raumenų (dažniau apatiniame paviršiuje).

Norint išvengti strijų atsiradimo arba sumažinti jų skaičių, padės šios rekomendacijos:

• iš anksto išstudijuokite visą informaciją apie kovą su strijomis;
• pasiruošti nėštumui vartojant multivitaminų preparatus;
• pakoreguokite savo dienos meniu, kad jis būtų sveikas ir sveikas, praturtintas
• visos reikalingos medžiagos;
• nevalgyk už du - tai kliedesys;
• nerūkyti cigarečių ir nevartoti alkoholinių gėrimų;
• dėvėti apatinius dydžio drabužius;
• Kasdien patepkite krūtų odą natūraliais aliejais.

Kaip atsikratyti strijų

Ekologiškas strijų kremas >> "Mangosteen"<<

Pagreitina atsigavimą ir gijimą

Stangrina ir atjaunina odą

Turi priešuždegiminių savybių

Sumažina drėgmės praradimą

Tradicinės medicinos metodai tinka mamoms, kurios nėra pasiruošusios naudoti kosmetinių preparatų arba neturi tam reikiamų lėšų.

Naudodami natūralius strijų metodus galite užkirsti kelią jų atsiradimui, tačiau tai nepadės pašalinti strijų, kurios jau atsirado ant odos. Liaudies metodai apima natūralių aliejų naudojimas ir masažas su jų naudojimu.

Naudojami šie aliejai: iš kviečių gemalų, alyvuogių, iš migdolų, vynuogių, iš kakavos vaisių. Prieš tepdami aliejų, nusiprauskite po dušu. Tepkite juos lengvais sukamaisiais masažo judesiais, kol aliejus visiškai susigers. Padidina odos elastingumą ir stangrumą šaltas ir karštas dušas.

Jei liaudies gynimo priemonės nedavė rezultatų, atsirado strijų, galite naudoti kremai ir tepalai gamyklos gamyba. Juose yra hialurono ir arachidono rūgščių, iš kurių susidaro kolagenas. Tokių vaistų pasirinkimas yra puikus bet kurio miesto vaistinių tinkle. Jie tepami probleminėse vietose kelis mėnesius. Garsiausios iš jų yra Contractubex ir Mederma. Jų naudojimas leidžiamas nėštumo metu ir visą žindymo laikotarpį. Jie nepatenka į kraują ir nekenkia vaisiui.

Šiuolaikiniai strijų ant krūtinės pašalinimo metodai apima lazerio metodus ir mezoterapiją. Taikykite šiuos metodus, kai odos juostelės jau pasidarė baltos.

Mezoterapija remiantis kolageno preparatų injekcija po oda. Tokie kursai taikomi nuo penkių iki šešių mėnesių. Injekcijos atliekamos kartą per dvi savaites. Jie yra kontraindikuotini nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

pašalinimas lazeriu Suteikia greitus rezultatus, bet kainuoja daugiau. Specialiu aparatu lazeriu atliekamas strijų padengimas, jos tampa nematomos. Šios technikos kontraindikacijos yra tokios pačios kaip mezoterapijos procedūra.

O tos strijos! Nėštumas, žinoma, puošia moterį, tačiau jos pasekmes vargu ar galima vertinti kaip grožio ženklą. Perlamutriniai randai ar strijų pasekmės, deja, lieka visą gyvenimą. Tačiau galite tam atsispirti – jei neleisite ar laiku nenustatysite strijų nėštumo metu ir pasirūpinsite savo oda.

Kas yra strijos?

Jūsų oda yra gana elastinga ir gali ištempti bei susitraukti kaip guma. Tačiau, kaip ir bet kuri medžiaga, ji turi tam tikrą ribą.

Jūsų pilvukas auga taip greitai, kad oda tiesiog nespėja atsinaujinti ir išsitempia iki galo.

Be to, nėštumo metu ant krūtinės gali atsirasti strijų.

Iš pradžių pastebimi rausvų ar violetinių atspalvių dryžiai, kurie po kelių mėnesių įgauna perlamutrinį atspalvį ir poodinių randų formą.

Žinoti! Tam, kad suprastumėte šios temos svarbą, verta paaiškinti, kad strijos yra ne šiaip ištempta oda, bet ir kito odos sluoksnio po epidermio - dermos - pažeidimas ir veržimasis.

Tačiau alyvinius ar violetinius ištemptų juostelių atspalvius suteikia nutrūkę kapiliarai, esantys šiame odos sluoksnyje.

Turėtumėte žinoti, kad strijos arba strijos, kaip jos paprastai vadinamos kasdieniame gyvenime, gali atsirasti ne nėštumo metu. Svorio šuolis ar sutrikusi medžiagų apykaita prisideda prie nepageidaujamų griovelių atsiradimo. Dėl šios priežasties turėtumėte daugiau sužinoti apie strijų priežastis.

Strijų atsiradimo priežastys

Yra apie keliolika priežasčių, kodėl ant jūsų kūno atsiranda strijų. Ištirkite kiekvieną, kad rastumėte sau tinkamiausią.

• Progresuojantis pilvo ir kūno svorio augimas;

• Perteklinis svoris;

Esant netinkamai mitybai ir silpnam fiziniam krūviui priaugti papildomų kilogramų nebus sunku. Jei per mėnesį priaugate daugiau nei kilogramą, reikėtų persvarstyti savo mitybą, antraip purpurinės vagelės gali atsirasti ne tik ant skrandžio, bet ir ant klubų ar sėdmenų.

• Hormoniniai pokyčiai;

Pagrindinis jūsų nėštumo hormonas yra progesteronas. Būtent jis atpalaiduoja lygiuosius raumenis ir gimdą, neleisdamas jai patekti į tonusą. Bet lygiagrečiai praranda tonusą visi kiti raumenys, atitinkamai ir dermos jungiamieji audiniai, esant odos įtempimui, šis sluoksnis neatlaiko ir lūžta.

• Nesubalansuota mityba;

Jūs žinote, kad nėščios moters meniu turi būti praturtintas ir subalansuotas. Jei jūsų racione nėra pakankamai vitaminų A ir E, baltymų ir augalinių riebalų, kolagenas, atsakingas už skaidulų elastingumą, tiesiog nebus gaminamas. Na, o apie greito maisto ir reklaminių gazuotų gėrimų kenksmingumą girdėjote pakankamai, kad patys juos išbrauktumėte iš meniu.

• Rūkymas ir alkoholis;

Žalingų įpročių tema tęsiasi, tačiau dabar rūkymas ir alkoholis patenka į juodąjį sąrašą. O priežastis – tas pats kolagenas ir elastinas, kurie nesigamina dėl žalingo nikotino ir alkoholio poveikio. Oda tampa pažeidžiama ir trapi.

• Amžius;

Jūs girdėjote apie idealų vaisingo amžiaus amžių ir jis jokiu būdu nesusijęs su moralės normomis ar socialinėmis ribomis, o turi tiesiog fiziologinį paaiškinimą. Iki 18 metų hormoninis fonas ir moters organizmas tiesiog nėra pasiruošęs tokiems įtempiams kaip nėštumas. Tačiau po 30 metų tas pats kolagenas, atsakingas už jūsų odą, šiek tiek praranda savo pozicijas ir nėra gaminamas taip aktyviai.

• pakartotinis gimdymas;

Jei ryžotės antram nėštumui, turėtumėte įsiklausyti į baltų chalatų ekspertų patarimus ir ištverti dvejų metų pauzę. Būtent tiek jūsų organizmui reikia papildyti vitaminais, mikroelementais ir sureguliuoti hormoninį foną.

• Bendra fizinė būklė;

Jei jūsų gyvenimo būdas apibūdinamas kaip „kušetė“, tuomet strijos ant pilvo nėštumo metu garantuotos. Mažas fizinis aktyvumas gresia audinių deguonies badu, be to, dėl jo susilpnėja raumenys, įskaitant pilvo raumenis.

• Laktacija.

Prieš skaitant, priminimas, kad žindymas yra geriausias pasirinkimas jūsų kūdikiui. Žinoma, gali atsirasti strijų krūtinės srityje, ypač pirmosiomis savaitėmis, kai aktyviai patenka pienas, o neparuošta oda tiesiog neatlaiko streso. Bet tai visai nėra priežastis atsisakyti žindymo, tereikia iš anksto pasiruošti ir dėvėti tinkamus drabužius.

Rizikos veiksniai

Be aukščiau aprašytų strijų atsiradimo priežasčių, yra ir vadinamųjų rizikos veiksnių. Šiuo atveju mažai kas priklauso nuo jūsų asmeniškai, tačiau ši informacija leis jums imtis būtinų prevencinių priemonių ir bent jau sumažinti strijų ant jūsų kūno skaičių.

1. Paveldimumas. Mama tave apdovanojo ne tik akių ar plaukų spalva, bet ir odos tipu. Sužinokite, ar jūsų artimos giminaitės turi problemų dėl strijų, ir nuspręskite, ar jums gresia pavojus. Jei giminaičių nuotraukoje pastebėsite strijų nėštumo metu, greičiausiai jūsų laukia toks pat likimas;
2. Dideli vaisiai. Jei jūsų ar jūsų sutuoktinio šeimoje buvo kūdikių herojai, greičiausiai jūsų kūdikis taip pat nebus iš silpno tuzino. Didelis vaisius, žinoma, išprovokuos didelį pilvuką;
3. Dvyniai. Jei gandras paruoš jums dvigubą ar net trigubą dovaną, tada jūsų pilvas bus šiek tiek didesnis;
4. Polihidramnionas. Ši grynai fiziologinė savybė taip pat gali išprovokuoti padidėjusį skersmenį ir dėl to nepageidaujamas strijas;
5. Lydinčios ligos. Nutukimas, diabetas, įvairios odos ligos yra rizikos veiksniai;
6. Blogi įpročiai ir prasta mityba. Vienas iš nedaugelio rizikos veiksnių, už kurį atsakingi tik jūs, yra žalingi įpročiai, kurių atsisakymas, pašalinsite priežastis, dėl kurių nėštumo metu atsiranda strijų;
7. Amžiaus riba. Idealus pirmojo nėštumo amžius yra nuo 18 iki 30 metų. Prieš ir po – tai jau rizikos zona;
8. Vidinis intervalas. Jei kitas nėštumas įvyksta prieš dvejų metų pauzę, strijų atsiradimo rizika gerokai padidėja.

Tačiau rizikos zona dar nėra diagnozė. Yra žingsnių, kaip išvengti strijų prieš nėštumą ir jo metu.

Kada nėštumo metu atsiranda strijų?

Tikslių datų, kada yra didžiausia strijų atsiradimo rizika, nerasite. Vienoms ši problema ištinka jau pirmaisiais nėštumo mėnesiais, o kiti vageles gali pastebėti jau maitinimo metu arba po gimdymo grįžę į pradinį svorį.

Atsižvelgiant į šį faktą, visą nėštumo laikotarpį ir po jo turite rūpintis savo oda ir vykdyti prevencines priemones, tada tikrai nepraleisite laiko, kai pasirodys strijos.

Prevencijos priemonės

Visas priemones, skirtas užkirsti kelią strijų atsiradimui nėštumo metu, galima suskirstyti į specifines ir nespecifines. Pirmieji yra visų rūšių kremai ir aliejai, skirti tepti ant odos, tačiau antroji yra susijusi su gyvenimo būdu ir drabužiais, kuriuos reikia dėvėti tinkamoje padėtyje.

Specialios prevencijos priemonės

Yra daugybė variantų, kaip nėštumo metu ištepti skrandį nuo strijų. Yra daugybė liaudies patarimų, vaistinėje galite nusipirkti paruoštą priemonę.

• Kremas. Renkantis kremą, skirtą skrandžiui ištepti nėštumo metu nuo strijų, atkreipkite dėmesį į vitaminų A arba E buvimą jo sudėtyje, taip pat elastino ir kolageno;
• Aliejai. Gera strijų prevencija nėštumo metu yra aliejai. Galite naudoti specialią liniją, skirtą nėščioms moterims, arba naudoti alyvuogių, persikų ar migdolų aliejų;
• Kaukės. Naminės drėkinančios kaukės taip pat padės susidoroti su nepageidaujamomis strijomis. Spręsdami, kaip ištepti strijas nėštumo metu, rinkitės tokius komponentus kaip aliejus ir vitaminas E.

Nespecifinės priemonės strijų prevencijai

Nors šios lėšos nesuteikia 100% garantijos, jos žymiai sumažina poodinių plyšimų riziką.

1. Galios reguliavimas. Tinkamai maitinantis, turtinga vitaminų, mikroelementų ir baltymų, jūsų oda bus lygi ir elastinga, todėl strijų atsiradimo rizika žymiai sumažėja;

1. Apatiniai drabužiai nėščioms moterims. Privalote keisti ne tik savo gyvenimo būdą, bet ir drabužius, kuriuos vilkėjote prieš nėštumą. Audiniai liemeniui natūralūs, petnešėlės plačios, be kaulų, dydis tikslus. Kalbant apie kelnaites, galite rinktis specialų apatinį trikotažą su stangrinamuoju efektu ant klubų;
2. Treniruotės stresas. Nebijokite, niekas jūsų nesiunčia į sporto salę, tačiau labai pravers reguliarūs pasivaikščiojimai gryname ore ar maudynės baseine (skaitykite susijusį straipsnį: Vonia nėštumo metu >>>);
3. Fitnesas „kubilams“. Galite užsiregistruoti į specialius užsiėmimus nėščiosioms arba atlikti paprastus pratimus namuose. 3 pagrindinės užduotys - katės poza, drugelio mankšta ir sukimasis stovint ar sėdint su fiksuotu dubeniu;
4. Fitball. Variantų yra daug – tai siūbavimas iš šono į šoną sėdint ant kamuolio, kamuolio suspaudimas rankomis, kamuoliuko siūbavimas koja iš gulimos padėties;
5. Masažas. Jums tikrai patiks masažas su dušu: sukamieji sukimai, kontrastiniai dušai. Pilvuką paglostyti galite masažine pirštine, pagaminta iš natūralių audinių. Kitas variantas – masažas naudojant natūralius aliejus.

Atkreipkite dėmesį, kad bet kuri iš rekomenduojamų prevencinių priemonių yra priimtina, jei nėra kontraindikacijų ar nėštumo nutraukimo grėsmės. Jei atlikdami bet kurį iš punktų jaučiate diskomfortą, jo reikia atsisakyti.