День 1. «Одиночество - сволочь?»

Вы будете говорить о своих потребностях. Осознавать то, что вам действительно нужно.

Смотреть в лицо одиночеству и выяснять, чем оно опасно и чем может помочь.

И находить себя в отношениях с собой и с другими.

Вы узнаете, как:

• Разрешить себе принять и полюбить себя несмотря ни на что
• Просить о помощи с детьми или по дому и быть понятой и услышанной
• Как объяснить жене ваши потребности без критики, упреков и агрессии
• Расслабиться, если жалко времени для себя
• Поднять самооценку и поменять отношение партнера к вам
• Прислушаться к себе настоящему, а не к голосу родителей или спутника в своей голове
• Найти и исправить установки, мешающие в отношениях
• Понять себя и свои привычные способы в построении отношений
• Прямо рассказать о своих тайных потребностях и желаниях на прямую, без опасности быть раскритикованным
• Обеспечить поддерживающую среду, в которой безопасно открываться и быть собой
• Строить глубокие искренние отношения
• Снова начать мечтать и реализовывать свои цели

День 2. «Когда мыльные пузыри лопаются»

Вы будете учиться удовлетворять свои потребности в паре. Разберетесь, что делать, если вы разочаровались в партнере. Как сделать его лучше, и возможно ли это. И как сохранить себя и отношения, когда в семье кризис.

Вы узнаете:

• Как быть, когда вам мало нежности, внимания, заботы
• Как быть, когда хочется, чтобы партнер изменился
• Чего вы на самом деле ждете от партнера и реально ли это получить
• Чего партнер ждет от вас
• Что важнее для вас: то, в чем вы не совпадаете или то, в чем вы на одной волне
• В чем вы совпадаете, а чем на одной волне
• Что делать с тем, что вас не устраивает в семейных отношениях
• Какую модель семьи вы бы хотели построить
• Что делать, если у партнера не хватает мужских умений (починить, построить) или женских умений (создать уют, вкусно накормить)
• Как действовать, когда партнер ведет себя не так, как раньше
• Нужно ли отпускать мужа на к друзьям или рыбалку, или нужно держать его крепче, чтобы не порвалась ваша связь
• Как помочь жене восстановить ресурсы и почувствовать себя любимой и желанной
• Как своей любовью помочь раскрыть мужу его мужскую силу и привести семью к успеху и процветанию
• Как действовать, чтобы жена оценила то, что вы для нее делаете
• Как без критики и ссор вдохновить партнера стать более ответственным, решительным и побудить учиться и меняться
• Как помочь партнеру переключиться из рабочего режима на дом и близость

День 3. «Кто будет держать свечку.

Зачем нам треугольные отношения?»

Вы узнаете, для чего вам нужны другие люди в отношениях. Чего мы на самом деле боимся, когда думаем об измене или сталкиваемся с ней. Зачем и когда лучше объединиться с другими людьми.

Вы узнаете, как:

• Устроено ваше доверие и что делать, если вы не доверяете партнеру
• Сохранить контакт, когда вы живете с другими людьми и вам неловко ссориться и говорить начистоту перед ними
• Спастись от свекрови и тещи, которые постоянно вмешиваются в отношения
• Как аккуратно, но уверенно, прояснить отношения с тестем и стать главой вашей семьи
• Выдержать и не развалиться, когда вас сравнивают с другими и вы проигрываете в этой битве
• Лучше поступить: быть мудрой и терпеливой или уйти из этих отношений
• Быть уверенным в себе, когда вас критикуют, не поддерживают, не принимают

День 4. «Нить Ариадны. Когда внутри проснулся Минотавр»

Вы узнаете, что такое агрессия с точки зрении психологии и биологии. Почему она возникает и как использовать с толком эту энергию. Как выстроить границы в отношениях и найти здоровые способы выражения агрессии.

Вы узнаете:

• В чем скрытая причина непонимания и конфликтов
• Как вести себя, когда партнер нетерпелив, агрессивен, критикует
• Что, если партнер ничего не делает со своей агрессией. Не старается понять себя, не расслабляется, не медитирует
• Как донести до партнера, что вам больно, неприятно и с вами так нельзя
• Что, если муж не признает, что жена - тоже человек со своим мнением и правами
• Как выходить из конфликтов без урона своему эмоциональному состоянию
• Как решить застарелые конфликты и разобраться с уже совершенными ошибками
• Что, если хочется иногда стукнуть партнера. Особенно когда он не понимает ни спокойных разговоров, ни крика
• Как вести себя, когда приступы ярости сменяются нежностью
• Как дискутировать, если партнер молчит и лучше бы уж кричал
• Что, если партнер отрезал все чувства и общается без эмоций
• Какие кнопки включают раздражение у каждого из вас
• Как вести диалог, чтобы сохранить и контакт, и себя

День 5. «Секс или не секс. Как почувствовать оргазм в отношениях»

Вы познакомитесь со своими мифами о сексе в семье и поймете, как они сдерживают вас и какие ресурсы дают. Поймете, что еще скрывается за потребностью в сексе. И научитесь говорить “нет”, если желания нет - но так, чтобы сохранить контакт.

Вы узнаете:

• Как удержать возбуждение и новизну в отношениях
• Что делать, если партнер перестал интересоваться вами
• Как быть, если вы устаете так, что нет сил на близость
• Как вернуть утраченный контакт, когда вы уже забыли, как это - заниматься сексом
• Как освежить чувства и взглянуть друг на друга по-новому
• Как почувствовать свою привлекательность и увидеть привлекательность партнера
• Как объяснить, что вам нравится, не краснея и не бледнея
• Как правильно мириться в постели

День 6. «Я есть. Ты есть. И если мы встретились - это прекрасно. А если нет - этому нельзя помочь»

Вы почувствуете радость «мы вместе». И встретитесь с осознанным выбором, когда развод - это необходимое завершение отношений.

Это настолько сложная тема, что с ней страшно остаться один на один. Но пока вы не посмотрите ей в лицо, страх расставания будет отравлять отношения или мешать вашей новой жизни. Лучше прикоснуться к теме прощания с нашей бережной поддержкой и прожить этот опыт в безопасности.

Вы узнаете:

• Как начинаются отношения и как они заканчиваются
• Как выдержать, когда партнер решил расстаться
• Как отпустить, когда невыносимо больно и страшно
• Как вместо несвободы и напряжения радоваться другому человеку в нашей жизни

На этой встрече мы также проживаем завершение тренинга: признаем себя, других, прощаем и прощаемся.

Завершающий праздничный вечер для участников тренинга!

День отъезда!

Программа тренинга «Секреты взаимоотношений мужчин и женщин»

Цель : актуализация установок по поводу взаимоотношений противоположенных полов, формирование у студентов сознательной и ответственной позиции относительно взаимоотношений с противоположным полом.

Задачи:

Сформировать навыки рефлексии при выборе партнера.

Выработать собственную позицию относительно сексуальных отношений и брака.

Получить информацию относительно половых различий в поведении.

Создать условия для актуализации участниками тренинга образа идеального партнера.

Помочь понять, что участник делает как мужчина/как женщина.

Помочь осознать и скорректировать систему критериев участников, связанную с поиском партнера.

Сформировать условия для осознания участниками тренинга их модели отношений между мужчиной и женщиной.

Режим работы : программа рассчитана на 1час.

Необходимые материалы : 2 листа ватмана, маркеры.

Ход тренингового занятия:

Знакомство с правилами группового взаимодействия:

«Здесь и сейчас».

Искренность и открытость.

Принцип Я.

Активность.

Конфиденциальность.

2. «Что я делаю как женщина, что я делаю как мужчина» (7 минут)

Цель: снятие психоэмоционального напряжения, активизация участников, настрой на дальнейшую работу.

Ведущий: «В каждом человеке независимо от его пола есть черты, присущие как мужчинам, так и женщинам. Женская часть в мужчине называется анима, мужская часть в женщине называется анимус. Мужчины могут читать поэзию, любить театр, быть артистичными и высокоэмоциональными. Женщины, несмотря на стереотип, могут вести себя жестко, проявлять волевые качества, занимать первые места в единоборствах, быть отличным начальником, занимать руководящие должности. Границы и стереотипы мужского и женского поведения размыты».

Инструкция: «Каждому участнику предлагается закончить два предложения: «Я делаю, как мужчина …», «Я делаю как женщина …».

После этого участники делятся своим мнением.

3. Обсуждение «дружба – любовь - секс» (10 минут)

Цель: активизация участников, погружение в тему занятия.

Инструкция : Давайте поговорим о таких понятиях как дружба, любовь и секс. В каких пропорциях и соотношениях это происходит между мужчиной и женщиной? (Ведущий рисует на доске круги по ходу беседы, в различных комбинациях). Каждый круг это понятие.

Бывает ли дружба между мужчиной и женщиной?

В чем она может выражаться?

Как вы понимаете, что дружба перерастает в любовь?

Как меняются отношения?

Возможна ли любовь без секса?

Секс без любви? (Рисуем наглядно круги взаимоотношений, различные комбинации).

Вывод: только при равном соотношении дружбы, любви и секса возможны гармоничные взаимоотношения.

4. «Типы любви» (10 минут)

Для упражнения необходимы листы формата А4, цветные карандаши или фломастеры.

Цель: сформировать у участников понятие о любви и построении взаимоотношений.

Инструкция: Каждому участнику необходимо нарисовать то, как он представляет себе любовь. На это задание дается 3 минуты. Далее участникам необходимо разбиться на пары и обсудить следующие вопросы (на это задание дается 5 минут):

– Мое представление о любви;

– Сходства-различия рисунков, представлений о любви;

– Если бы наши рисунки встретились (если бы встретились два человека с таким представлением о любви), каковы были бы отношения в паре;

– Каковы проблемы отношений в паре;

– Каковы перспективы отношений в паре.

Обсуждение (5 минут)

Рефлексия по проведенному занятию.

5. Упражнение «7 этапов любви» (5 минут)

Цель: дать возможность участникам понять этапы различия любви между мужчиной и женщиной.

Инструкция: Взаимоотношения мужчины и женщины – это путь, в который они отравляются вдвоем. Будет ли он долгим или коротким, интересным или банальным зависит от них двоих. А еще можно сказать, что отношения – это процесс, и как любой процесс они имеют свои стадии или этапы. Вот об этих стадиях развития отношений я и предлагаю поговорить. Существует 7 этапов любви. Давайте вместе с вами попробуем определить порядок развития этих этапов.

1. Влюбленность.

2. Стадия пресыщения.

3. Отвержение.

4.Терпение.

5. Служение.

6. Уважение.

7. Любовь.

6. Упражнение «Язык любви» (5минут)

Цель: донести участникам различия в выражении чувств любви между мужчинами и женщинами.

Инструкция: ​​​​​​​Язык любви - форма и способ, которым один человек дарит свою любовь другому.

В любви есть свои языки. Если вы будете говорить о своей любви на языке, непонятном любимому, ваша любовь так и останется для него непонятой. Свою любовь другому человеку нужно доносить на том языке, который ему близок и понятен. А языков у любви много: кому-то ближе язык слов, кому-то язык действий, кому-то язык прикосновений...

Давайте разделимся на 2 команды, команда мальчиков и девочек.

У каждой команды есть перечень основных языков любви, вам необходимо выбрать именно тот язык, которым вы пользуетесь по отношению к своим любимым.

Основные языки любви.

Касания и поцелуи - любимого хочется касаться, держать за руку, поцеловать...

Время вместе - если любимые проводит время с кем угодно, но не со мной, это обидно. А если ему хочется побыть вместе с вами, это - радость!

Слова любви - от любимого хочется слышать, что вы ему дороги, что он вас - любит!

Забота - это любая действенная помощь, включая стирку, поход в магазин и любые мелкие услуги кстати).

Слушаться - ради любимого можно когда-то не спорить, а просто взять и сделать. Почему? Потому что для любимого.

Внимание к любимому - когда о любимом помнишь и думаешь, хочется ему об этом сказать. Смс, просто так позвонить, мелкие сувениры из поездки, подобрать подарок заранее - это говорит о том, что на вопрос: "Где твоя душа?" у вас правильный ответ.

Подарки - любимому хочется подарить весь мир. А если не получается весь мир, то подарок дорогой, достойный и эксклюзивный.

Оживление . Если рядом с любимым у тебя лицо живее, чем с кем бы то ни было - значит, твой любимый действительно для тебя любимый, то есть источник жизни.

Как мы с вами увидели мужчины и женщины по разному выражают свои чувства, поэтому в отношении с любимым человеком, необходимо учитывать это, для того чтобы у вас не возникало конфликтов.

7. Упражнение « Змей Горыныч» (20минут)

Цель: Развитие навыка эффективной коммуникации и выявление личных установок относительно брака и сексуального поведения.

Ход упражнения: Группа молодых людей делится на три подгруппы. Каждая из подгрупп получает своё задание на карточках. После того как каждая из подгрупп ознакомится со своим заданием, можно приступить к коммуникации.

Группа№1 аргументированно убеждает группу№ 2 в своей правоте, группа № 3 является наблюдателем.

Группа№2 аргументированно убеждает группу№ 3 в своей правоте, группа № 1 является наблюдателем.

Группа№3 аргументированно убеждает группу№ 1 в своей правоте, группа № 2 является наблюдателем.

Обсуждение упражнения: (важно задать группам вопросы!)

Что получилось/ что нет?

Какая из групп была самой убедительной?

В какой группе вы бы хотели находится если бы знали условия заранее?

Содержание карточек:

Легенда№1

Вы являетесь одной из голов Змея Горыныча. Так случилось, что вы безумно влюблены в Елену Прекрасную и хотите на ней жениться. Она также отвечает вам взаимностью. Но ваш романтический период могут испортить братья (ещё 2 головы Змея Горыныча). Для того, чтобы сыграть счастливую свадьбу, достаточно уговорить одного брата(голову). Третья всегда идет за большинством. Найдите, пожалуйста как можно больше аргументов в пользу счастливого и законного брака.

Легенда№2

Вы являетесь одной из голов Змея Горыныча. Так случилось, что вы уже достаточно давно решили заключить сделку с Бабой Ягой. Она предложила вам брак по расчету. Вы необходимы Бабе Яге для повышения личного статуса. Взамен Баба Яга обещает вам материальное благополучие. Вы решили пока вы молоды и полны сил можете таким образом заработать. А создать семью, можно и потом в будущем. Важное условие, по брачному договору вы будете должны хранить верность Бабе Яге до окончания действия договора. Для того, чтобы осуществить сделку, достаточно уговорить одного брата(голову). Третья всегда идет за большинством. Найдите, пожалуйста, как можно больше аргументов в пользу заключения такой сделки.

Легенда№3

Вы являетесь одной из голов Змея Горыныча. Так случилось, что вы уже давно испытываете сильную страсть к Марье Искуснице. В результате страстного романа вы приняли решение жить вместе (гражданский брак). Жениться вы пока не готовы. Марья Искусница также не стремиться к законному браку. Вы видите много плюсов в таком союзе. Для того, чтобы это осуществить, достаточно уговорить одного брата(голову). Третья всегда идет за большинством. Найдите, пожалуйста, как можно больше аргументов в пользу такого союза.

8. Упражнение «Претензии к противоположному полу» (15 минут)

Инструкция : группа делится на 2 команды – парни и девушки отдельно. Затем каждая команда составляет список причин, по которым они не хотят строить серьезные взаимоотношения с противоположным полом, своеобразные претензии. На это задание отводится 5 минут. После, каждая команда презентует свой список, ведущий фиксирует результаты на доске (на одной половине претензии парней к девушкам, на другой претензии девушек к парням). Обсуждение.

9.Упражнение «Идеал» (20 минут)

Инструкция: группа делится на 2 команды – парни и девушки отдельно. Каждой группе выдается лист ватмана. Задача - на одной половине ватмана нарисовать идеал , на другой половине описать качества идеала (парни рисуют и описывают девушек, девушки парней). На задание отводится 10 минут. Затем каждая группа презентует свой плакат. Обсуждение. Ведущий обращает внимание группы на различия в описании идеала у парней и девушек.

«Портрет идеального/ой мужчины/женщины определен. Подумайте, сможете ли вы стать идеальным для вашей девушки/парня? Ведь, чтобы соответствовать идеальному образу, необходимо работать над собой.

10. Мини-лекция об особенностях мужской и женской психологии. (10 минут)

Сразу оговоримся, что речь пойдет о неких «средних» «типичных» мужчине и женщине. Разнообразие тех и других таково, что найдутся женщины, у которых мужских черт больше, чем у иного мужчины. Найдутся и мужчины, более обладающие «женскими» качествами, нежели некая женщина. Но это исключения, которые, как принято говорить, лишь подтверждают наличие правила. Поэтому всюду в дальнейшем под словом «мужчина» или «женщина» мы будем понимать некоего «типичного» представителя пола.

Более развиты:

У мужчин

У женщин

логика

интуиция

обобщение

анализ

восприятие в целом

внимание к деталям

склонность к абстракциям

конкретика

ориентация в пространстве и времени

ловкость и чуткость рук

техническая направленность

гуманитарная направленность

мотив достижения успеха

мотив отношения с окружающими

стремление к лидерству

умение подчиняться

желание быть первым у женщины

желание быть единственной и неповторимой

По сравнению с женщиной мужчина более

По сравнению с мужчиной женщина более

рационален

чувствительна

сдержан

эмоциональна

суров

отзывчива

решителен, склонен к риску

осторожна

уверен в себе

тревожна

агрессивен

сострадательна

предприимчив

исполнительна

активен

старательна

индивидуалист

коллективистка

замкнут

общительна

Особенности восприятия

В восприятии мужчины главное место занимает то, что он видит. У женщины большая часть впечатлений связана с восприятием речи. Не случайны высказывания типа «мужчина любит глазами, а женщина – ушами» . По быстроте восприятия и душевной подвижности женщина заметно превосходит мужчину. Женщины, например, читают быстрее, чем мужчины, и лучше, с многочисленными деталями излагают прочитанное. Считают они обычно быстрее мужчин, лучше запоминают.

Мышление

У мужчины и женщины по-разному протекает процесс мышления. Мужчинам свойственно мыслить более логично, абстрактно и пространственно. Женщина же, наоборот, думает более конкретно и зачастую опирается на интуицию. Мужчины относятся к большинству дел рационально, а женщины – эмоционально, распространяя одну мысль на множество ситуаций. У женщин менее развиты пространственное мышление и пространственная ориентация, поэтому они часто путают направления (лево, право) и в большинстве своем с трудом паркуют машины.

Наблюдательность

Мужчина схватывает и оценивает ситуацию в целом, женщина фиксирует свое внимание на мелочах. Для женщины в обыденной ситуации характерна большая наблюдательность. В ситуации же стресса, опасности женщина скорее «теряет голову», а вместе с этим и наблюдательность. У мужчин в ситуации опасности наблюдательность обостряется.

Темперамент

Наблюдения психологов свидетельствуют о том, что у мужчин чаще встречается преобладание холерических черт темперамента. Именно для них характерно отчетливое проявление волевых реакций, напористости, энергичности, нетерпеливости. Мужчина обычно характеризуется большей внешней агрессивностью, большей настойчивостью, способностью противостоять грубому напору. Поэтому-то холерический темперамент можно рассматривать в качестве «мужского» темперамента. Женской природе больше соответствуют сангвинический и меланхолический темпераменты. Для женщин характерны подвижность, бурное проявление чувств, быстрая перемена настроения. Женщина бывает агрессивна, как правило, только если она несчастна.

Эмоциональность

Женщины обычно намного эмоциональнее мужчин. У мужчин принято сдерживать свои эмоции, требовать этого от женщины бессмысленно. Перепады женского настроения огромны. Нервная система женщин менее устойчива. Поэтому женщина быстро переходит от одного эмоционального состояния к другому. Женщины острее реагируют на поощрения и наказания, болезненнее реагируют на конфликты и неприятности на работе и дома. Женщина смеется, когда может, и плачет, когда хочет. Свои чувства мужчины выражают сложнее, чем женщины. Мужчины более агрессивны, упрямы и смелы, более резки в манерах, речи и чувствах. Женщины более чутки, отзывчивы и застенчивы, более эмоциональны. Женщины склонны «пережевывать» неприятные ситуации и негативные чувства, особенно если они касаются взаимоотношений с близкими людьми или сослуживцами. Мужчина прощает и забывает, женщина прощает, но не забывает.

Самооценка

Мужчины более уравновешены в самооценках, нежели женщины. Самооценки у женщин чаще занижены, у мужчин – завышены. Мужчины более самоуверенны, они чаще бывают довольны собой. Мужчина всегда соизмеряет себя по своей работе и достижениям, самооценка женщины зависит от межличностных отношений.

Критичность

Женщины значительно более самокритичны относительно своей роли в обществе, нежели мужчины. Но они же более склонны к образованию стереотипов поведения и с большим трудом признают, что его можно усовершенствовать. Женщины критичнее относятся к своей внешности, чем мужчины к своим способностям. Мужчины более критично относятся к собеседникам, нежели женщины.

Приоритеты

Мужчины больше думают о своей карьере, работе, делах – это их движущая сила. На первом месте в иерархии их ценностей очень часто стоит самореализация в профессиональном плане, успех в каком-то деле. Мужчины нацелены на то, чтобы достигнуть цели, завоевать определенный социальный статус и власть, победить в конкурентной борьбе и успешно достигнуть «итоговой черты». Фокус женских интересов – общение, сотрудничество, гармония, любовь. Для женщины на первом месте – семья, брак, дети и отношения с родными. Все исследования на тему о приоритетных ценностях мужчин и женщин, показывают, что 70-80% мужчин повсеместно продолжают утверждать, что наиболее важной частью их жизни является работа, и 70-80% женщин превыше всего ставят семью. Вследствие этого если женщина несчастлива в личных отношениях, то она не может сконцентрироваться на своей работе. Если мужчина несчастлив на работе, он не может заниматься личными отношениями.

Потребность в общении

Средний объем общения у женщин более чем в полтора раза превосходит объем общения мужчин. Потребность в общении многих женщин так велика, что если в течение рабочего дня женщине не удается «поболтать», то это отрицательно сказывается на ее настроении, производительности и качестве труда. На некоторых «женских» предприятиях были введены перерывы на 5-10 минут для коммуникации. На других столы работниц переставили так, чтобы они могли разговаривать, не отвлекаясь от работы. Эти меры оказались экономически целесообразными. Различная потребность мужчины и женщины в общении служит источником многочисленных конфликтов в семьях. В большинстве случаев муж в течение рабочего дня вполне удовлетворяет свою потребность в общении. Жена же далеко не всегда, ибо потребность ее значительно больше. Поэтому она надеется восполнить дефицит общения дома. Но не всегда это получается. Муж молчит или отвечает на вопросы немногословно. Рассказывать ему – не слушает, а то и уходит к телевизору. Жена, конечно – в обиду: «Ты со мной и поговорить не хочешь, и внимания на меня не обращаешь» и т. п. А дело здесь просто в незнании психологии друг друга.

Цели общения. Для женщин важен процесс общения, для мужчин – результат. Говорить с мужчиной нужно не намеками, а прямо о том, что хочет женщина.

О чем говорят . Слабость многих женщин – посудачить о доме, обновах, а то и пересуды. Мужчины больше говорят о работе, политике и спорте. Мужчины больше любят говорить о своих успехах, а женщины – о своих неудачах.

Перебивание собеседника. Женщина реже, чем мужчина, перебивает собеседника, она лучше видит собеседника и понимает его чувства. Перебив, женщина возвращается затем к тому моменту разговора, который тогда обсуждался. Мужчина перебивает женщину в 2 раза чаще, чем та его.

Слушание. Женщина слушает внимательно намного дольше, чем мужчина. Мужчина в среднем слушает женщину внимательно всего лишь 10-15 секунд, после чего склонен дать ответ, не уточняя информации.

Размышления. Мужчина предпочитает размышлять молча, высказывает лишь окончательный результат. Женщина думает вслух, что воспринимается мужчиной как болтовня. Типичный мужской вопрос (не всегда, правда, задаваемый вслух): «Когда она думает, если все время говорит?» Ученые из университета в Сиднее (Австралия) установили, что женская склонность поболтать объясняется особенностями женской анатомии: у женщин область мозга, контролирующая речь, имеет на 20% больший размер, чем у мужчин.

Взаимоотношения с окружающими

Женщины более тонко воспринимают человеческие взаимоотношения, более чутко реагируют на их нюансы, нежели мужчины. Если у мужчин сильнее выражена потребность в достижении цели, успехе, то у женщин на первом месте – взаимоотношения с окружающими. Внимание к окружающим – одна из привлекательнейших черт истинной женственности. Женщины намного лучше «читают» лица, тонко улавливают настроение собеседника, намного более чувствительны. Мужчина менее зависим от своего окружения, поэтому в большей степени способен на какие-то поступки, решительные действия, волевые решения. Женщина же часто думает о последствиях, о мнении окружающих и о том, как отреагируют находящиеся рядом люди (муж, дети, родители, родственники, коллеги по работе, подруги).

Взаимоотношения в коллективе

Мужчинам гораздо легче сосуществовать в мужских коллективах, чем женщинам в женских. Тесть с зятем гораздо чаще находят общий язык, чем свекровь с невесткой. Если говорить о коллективах, то наименее конфликтны смешанные, где примерно в равных пропорциях представлены мужчины и женщины. Если коллектив состоит преимущественно из работников одного пола, то моральный климат бывает лучше, если руководитель – другого пола. Мужчины особенно неловко чувствуют себя, когда негативная оценка им дается в присутствии женщин . Говоря о сотрудничестве, можно утверждать, что мужчины чаще всего конкурируют, а женщины сотрудничают.

Восприятие работы

Традиционно для мужчины работа – средство реализовать, проявить себя, для женщины – место, где она может ощутить уважение и пообщаться. Для женщины хорошие отношения в коллективе, личностные качества руководителя – самые значительные мотивы при выборе и оценке места работы. Мужчины во главу угла ставят профессию, ее содержание, рабочие функции и заработную плату. Для женщин все это также важно, но не является приоритетным. Производительность женского труда напрямую зависит от взаимопонимания в коллективе. Производственные конфликты мужчин обычно сказываются на климате в семье. У женщин все наоборот – отсутствие взаимопонимания дома отражается на их отношениях в коллективе, вызывает неадекватные реакции на поведение сослуживцев. Это и понятно: то, чем особенно дорожим, и задевает больше.

Итак, различий между мужчиной и женщиной столь много, что так и хочется сказать – они различаются во всем. Во всяком случае, оправданы слова о том, что на Земле как бы сосуществуют, переплетаясь и взаимодействуя, но не теряя при этом своей сущности, две различные цивилизации, два сообщества – мужчин и женщин, так необходимых друг другу и таких разных.

11. Упражнение «Мир без женщин/мужчин» (15 минут)

Инструкция: группа делится на 2 команды – парни отдельно от девушек. Парням дается задание продумать мир, где жили бы одни мужчины. Девушкам мир, где жили бы одни женщины. Как бы они вели хозяйство? Как обустраивали быт? Какие были бы законы, как воспитывали бы детей? Как проводили бы свободное время? Какие профессии преобладали? Обсуждение.

12. Рефлексия занятия. (5 минут)

Цель: подведение итогов занятия. Получение обратной связи.

Ведущий: Наш тренинг подошел к концу. Я хочу услышать мнение каждого из Вас о сегодняшнем занятии. Что понравилось? Что не понравилось? Что было самым сложным? Что узнали нового?

Список использованных источников и литературы:

1. Психология [Электронный ресурс]: Словарь. URL: http://azps.ru

2. Дон Хамильтон «Сдавая экзамен» (Руководство для максимального успеха и минимального стресса) ISBN 0-304-70489-X.

3. Жизнь в гармонии [Электронный ресурс]:

4. Сдаем экзамен. Программа антистресс. Наталия Врублевская. URL: http://www.inha.ru/article/borba-so-stressami/sdaem-ekzamen-programma-antistress/

5. Хачатурян С.Д., Рогов А.В. Программа тренинга по профилактике стрессовых состояний сотрудников УИС. – Москва, 2010. – 24 с. под общей редакцией начальника управления кадров ФСИН России полковника внутренней службы Романова А.В.

6. No-stress – сайт профессора психологии Воронежского филиала Московского гуманитарно – экономического института Ю. В. Щербатых [Электронный ресурс]: Методы коррекции экзаменационного стресса (глава из докторской диссертации Ю.В. Щербатых). URL: http://www.no-stress.ru/stress/stress_science/test_stress_correction.html

7. Д. Грей. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры»

8. Алан и Барбара Пиз « Почему мужчины врут, а женщины ревут»

9. Т.Е. Косаревская, Р.Р. Кутькина Психологические проблемы адаптации студентов-первокурсников к вузу //Методические рекомендации. – Витебск: Изд-во УО «ВГУ имени П.М. Машерова», 2006. 42 – с.

10. Гриндер Д., Бэндлер Р. Из лягушек в принцы. – Воронеж: НПО "МОДЭК", 1993. – 208 с.

11. Захаров В. П., Хрящева Н. Ю. Социально-психологический тренинг. Учебное пособие. Л.: Изд-во ЛГУ, 1989.

12. Игры – обучение, тренинг, досуг... / Под ред. В. В. Петрусин-ского // В четырех книгах. – М.: Новая школа, 1994. – 368 с.

13. Практическая психология образования. Учеб. пос., 4-е изд. / Под редакцией И. В. Дубровиной. – СПб: Питер, 2004.

14. Пугачева, М. В чем разница мужской и женской психологий? [Электронный ресурс] / М. Пугачёва // Журнал МyJane.ru [сайт]. – Режим доступа:http://www.myjane.ru/articles/text/?id=5996 (дата обращения: 13.04.14).

15. Сандомирский М.Е. Защита от стресса. – Изд-во: Института Психотерапии, 2001.

16.Шейнов, В. П. Женщина плюс мужчина. Познать и покорить / В. П. Шейнов – М. : Харвест, 2002.

«ОН И ОНА. НАВСТРЕЧУ ДРУГ к ДРУГУ» - это доступный и простой в восприятии, обучающий двухдневный тренинг в г. Кирове, про отношения Мужчины и Женщины , о секретах гармоничных отношений, о том как снова вернуть любовь и взаимопонимание между мужчиной и женщиной , если отношения разрушаются «о бытовуху» или зашли в тупик.

«Он меня не слышит и не понимает!!! Я уже устала …»
«Она вечно не довольна и брюзжит по пустякам!!! Достала! …»

Знакомо?

П ройдя обучающую двухдневную программу, вы уже сегодня сможете улучшить взаимопонимание с партнером , а также создать прочную платформу и ясное направление движения в гармоничные взаимоотношения Мужчины и Женщины . Полученный на тренинге новый опыт взаимопонимания, взаимодействия, , будет работать на вас всегда, без выходных и отпусков !

Женщины представьте: его не надо просить по сто раз о том, о чем и сам бы мог догадаться, вы услышаны и поняты с первого раза. Он внимателен и дарит цветы. Вы чувствуете себя рядом с ним Женщиной , а не мамочкой, домработницей или «белкой в колесе»…
Мужчины представьте: вы знаете КАК лучше, и когда предлагаете своей Женщине решение, она легко говорит вам: «ДА! » . Ваша Женщина ХОЧЕТ быть с вами , и когда вы ложитесь спать у нее не болит голова. Она вдохновляет вас на подвиги и не мешает реализации ваших планов на успех…

Мужчины и Женщины представьте, чтовместо «выноса мозга» друг другу разными изощренными способами, такими как угрозы, упреки, обвинения, манипуляции, использование, игнор, измена , месть, борьба, а также: пиление, битье посуды, брюзжание, отключка, пьянка, рыбалка, уход с головой в работу, уход к родителям и т.д. у вас теперь есть взаимопонимание, гармония и любовь , когда ХОЧЕТСЯ приходить домой и дарить любовь друг другу на протяжении многих лет, а не только в период медового месяца.

• Что значит быть Мужчиной или Женщиной?
• Как таких два разных и уникальных мира могут существовать вместе на одной планете и в отношениях, и главное ЗАЧЕМ?
• Как достичь взаимопонимания во взаимоотношениях между Мужчиной и Женщиной и научиться сотрудничать?

Вам нужно всего один раз найти ответы на эти вопросы, чтобы навсегда избавиться от ошибочных шаблонов, стереотипов и установок, мешающих вам быть ВМЕСТЕ !

Тренинг «ОН и ОНА. НАВСТРЕЧУ ДРУГ К ДРУГУ» дает ответы на эти и многие другие вопросы, помогает осознать разницу между мужским и женским началом, учит эффективной модели поведения в паре, для сохранения и преумножения тех светлых чувств, которые вы питали в начале отношений. На тренинге вы узнаете много о себе и о лицах противоположного пола для того, чтобы ваши взаимоотношения стали более радостными и приносили больше удовлетворения.

Для кого этот тренинг.

Приходите, если вы в паре, или нет, и вы из тех Мужчин и/или Женщин , кто ищет счастья и взаимопонимания , кто готов изменить что-то в привычных схемах партнерских отношений , кто заинтересован в повышении качества своей личной жизни, кто столкнулся со сложностями и не понимает, как их решить.

Четыре основные причины,
по которым рушатся отношения между Мужчиной и Женщиной.

Когда двое объединяются, чтобы жить вместе, то создается новая система (то, что у нас называют «ячейка общества»), со своими ньюансами, правилами, законами и порядками. Если что-то выпадает из поля зрения, хотя бы одного партнера, то рушиться ВСЯ система, и совместное существование становится очень сложным и вместо движения навстречу друг к другу, начинается движение в разные стороны.

И если вы строите отношения не зная , то происходит следующее:

1 Вы мало цените себя как Мужчину или Женщину . При каждой неудаче или ошибке, ваша самооценка падает все ниже и ниже, и вы, в конце концов, говорите себе: «Живут же некоторые без любви…». Подсознатедьно, а иногда и сознательно, вы думаете что с вами не все в порядке…и остаетесь одни (если не физически, то эмоционально).

2 Вы мало цените своего партнера , потому что не знаете какой он на самом деле. Мало того, вы даже не задумываетесь об этом, потому что ЭТО не приходит вам в голову, или вы боитесь увидеть в нем то, к чему не готовы.

3 Отношения строятся на соперничестве и борьбе за власть и влияние . Как только вы попадаете в поле зрения друг друга, как , автоматически включаются программы поведения, заложенные в вас социумом и семьей. В народе это называется «война полов». И тогда отношения - это поле битвы, или долгое ожидание, когда кто-нибудь первым выглянет из окопа и сделает шаг навстречу…

4 Вы попадаете в ловушку любви . Ловушка любви - это когда вы ошибочно возлагаете на любовь слишком многое, когда не трудясь над отношениями, вы думаете, что «любовь победит все». К сожалению, это не так. Любовь может существовать в условиях определенного порядка. И то, что многие принимают за любовь, на самом деле, оказывается совершенно иным…

ФОРМУЛА ЛЮБВИ
или
Секреты гармоничных отношений между Мужчиной и Женщиной.

1 Понять и принять себя, как Мужчину или Женщину . Что это значит? Как это проявляется в мире, в жизни? Что конкретно относится к миру Мужчин и миру Женщин? Осознание особенностей и разницы мужского и женского восприятия.

2 Научиться видеть другого (партнера) . Осознать, что другой, это не вы! У партнера по отношениям свой мир, свои ценности, свое восприятие и жизненые ориентиры, и в конце концов, другое предназначение! Отказаться от ожиданий: «Ты должен/должна изменитьсяи делать так как я хочу, если ты меня любишь…». Осознать свой внутренний образ партнера , зачастую ошибочный, через который мы смотрим на него и предъявляем свои права…

3 Создать намерение на сотрудничество. Гармоничными взаимоотношения между Мужчиной и Женщиной становятся, если партнеры настроены на сотрудничество. Осознавать свое место в отношениях: Мужчина делает свои мужские шаги, а Женщина свои женские. Осознать, проверить и изменить внушенные стереотипы поведения в паре. Договориться о новых правилах существования новой «ячейки общества».

4 Следовать порядкам любви .

Итак, чтобы отношения между Мужчиной и Женщиной стали не только гармоничными, но и в принципе возможными, обе стороны должны понимать, ЧТО значит быть Мужчиной и Женщиной, и уметь применять эти знания на практике , а также обе стороны должны знать о порядках, в которых может существовать любовь и взаимопонимание.

В программе тренинга:

• Что значит быть женщиной?
• Что значит быть мужчиной?
• Как мы становимся мужчинами и женщинами.
• Что такое разумное сотрудничество между мужчиной и женщиной? - как достичь такого взаимодействия и взаимопонимания.
• Причины конфликтов в паре и способы решения.
• Что такое любовь?
• Условия необходимые для любви и сохранения отношений.
• Факторы, мешающие создать близкие отношения с другим полом.
• Каких партнеров мы притягиваем и почему: внутренний мужчина/внутренняя женщина.

Кстати, тренинг - это обучение через собственный опыт . Тренинг отличается от простого прочтения книги, прослушивания лекции или беседы, тем что НА ТРЕНИНГЕ - ТРЕНИРУЮТСЯ , то есть вы переводите знание в ДЕЙСТВИЕ. И этот ВАШ опыт останется с вами навсегда, его не возможно забыть или потерять, так как вы прожили его изнутри.

Записывайтесь на тренинг по телефону в Кирове 49-45-21
и получайте новый опыт построения отношений!

Тренинг проходит 2 полных дня: суббота и Воскресенье, с 10:00 до 19:00, с перерывом на обед и маленькими перерывами для отдыха.

Стоимость тренинга 7000 руб.

Стоимость тренинга с предоплатой за 10 дней до начала 6500 руб.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТРЕНИНГИ ОТНОШЕНИЙ
МУЖЧИНЫ И ЖЕНЩИНЫ

"Медовый месяц на всю жизнь" или "Как наладить отношения мужчины и женщины за 2 недели" - эффективный тренинг отношений для тех, кто хочет восстановить и сохранить отношения, вернуть любовь.

Как влюбить в себя мужчину или женщину? - тренинг отношений для тех, кто хочет познакомиться и "зацепить" мужчину или женщину, влюбить в себя.

Привлечение любви" или "Как привлечь мужчину своей мечты?" - тренинг отношений для женщин, кто хочет встретить любимого и любящего мужчину.

- тренинг отношений в формате видеокурса для женщин, кто хочет выйти замуж на всю жизнь и быть счастливой в браке.

- онлайн тренинг отношений для женщин, кто хочет с помощью женских стратегий строить счастливые отношения с мужчиной.

Женщина, мужчина плюс деньги - тренинг отношений для женщин, кто хочет вдохновить своего мужчину на финансовые успехи, и тех, кто хочет познакомиться с обеспеченным мужчиной.

Психологический тренинг для мужчин и женщин:
- Для тех, кто хочет сохранить или вернуть любовь,
- Для тех, кто хочет улучшить или восстановить любовные отношения,
-Для мужчин и женщин, кто хочет снова любить и быть любимым.

Мужчина и Женщина. Два мира.
Как понять друг друга?
Как создать отношения?
Как сохранить чувства?
Куда уходит любовь?

На этом психологическом тренинге вы узнаете:

Как развиваются отношения мужчины и женщины;
- в чем заключается психология любви;
- вы разберете, как распределяются роли в отношениях мужчины и женщины;
- как идет энергообмен в отношениях в паре;
- вы узнаете о том, как развивается чувство любви;
- почему часто любовь уходит или переходит в ненависть;
- от чего зависят отношения мужчины и женщины.

У многих из нас накоплено чувство боли и непонимания, мы обижаемся, ссоримся, уходим, остаёмся одни…

На самом деле мы все хотим любить и быть любимыми.

И мы знаем, что для счастья рядом должны быть - ОН и ОНА.

Мы такие разные – мужчины и женщины. Об этом написано много книг …

Вы узнаете о секретах взаимодействия Мужчин и Женщин , об особенностях мужского мышления и женского, узнаете как делать свои женские или свои мужские шаги и увидите, что Вы можете делать по-новому в существующих отношениях или откроете новое видение, чтобы в Вашу жизнь пришел тот самый единственный человек, с которым Вы захотите прожить в любви, согласии и понимании.

Вы найдете новые мотивы для новых поступков, которые укрепят и обновят существующие отношения между мужским и женским миром, вы научитесь лучше слышать и понимать своих любимых, друзей, детей, партнеров, коллег (они тоже мужчины и женщины..)

Как проходит тренинг:

«Мужчина и Женщина» проходит в формате weekend’a с перерывом на большой обед и кофе-брейками

• Вечер пятницы с 18:33 до 22:00
• Суббота с 9:30 до 22:00
• Воскресенье с 9:30 до 21:00

Вам выдается рабочая тетрадь со всеми важными материалами.

Торжественно вручается сертификат о прохождении тренинга.

Плата за тренинг берется только при первом прохождении тренинга и далее вы приобретаете право бесплатного ассистирования на данной программе когда вам это потребуется в течение вашей жизни в любом Центре Взаимоотношений в нашей стране и заграницей.

О тренерах

Тренинг «Мужчина и Женщина» проводится двумя тренерами – мужчиной и женщиной. Мы приглашаем психологов из разных городов: Москвы, Санкт-Петербурга, Екатеринбурга, Краснодара, Ставрополя, Ижевска и других. Это позволяет одному и тому же тренингу всегда оставаться уникальным: новый опыт, новые истории, новые решения.

Цель тренинга: познакомиться с «миром» своего партнера для того, что лучше понимать друг друга и строить гармоничные отношения.

Обычно мы ожидаем от партнера того, чего хотим сами. И думаем, что партнер думает и воспринимает все так же, как и мы, потому что мы не понимаем, а как еще можно. Но на самом деле Мы - Мужчина и Женщина – разные. Мы думаем по разному, действуем по разному, у нас разные потребности и разные ожидания от партнера и от жизни. Хотели бы Вы узнать, какой Ваш партнер? Каким его создала природа? О чем он думает и как? Как действует? Что хочет от Вас, как от партнера? Чего ожидает от взаимоотношений, от жизни? Что для него важно? Что Вы можете сделать для того, чтобы именно с Вами он (она) чувствовал (а) себя Мужчиной/Женщиной? На тренинге Вы: - познакомитесь с особенностями женского и мужского мира; - узнаете о круге взаимодействий женщины и мужчины 9какие шаги во взаимоотношениях должен делать мужчина, а какие женщина, для того, чтобы отношения были гармоничными.

Записаться на тренинг

Тренинг "Мужчина и Женщина" позволяет понять и узнать:

Чем отличается мир Мужчин и мир Женщин;
Как создать гармоничные и доверительные отношения;
Как найти общий язык, договариваться во время конфликта;
Что мы делаем для того, чтобы расстаться и зачем нам это;
Что значит Секс для мужчины и женщины;
Почему Мужчины и Женщины изменяют;
Как найти свою вторую половинку;
Роли Мужчины и Женщины в семье.
Описание тренинга:
Нет ничего важнее, чем отношения Мужчины и Женщины. И давно уже ни для кого не секрет, что Мужчины и Женщины по-разному смотрят на мир и на отношения.

Нам – мужчинам – сложно понять женщин:

Почему они постоянно задают одни и те же вопросы?
Зачем они проявляют чрезмерную инициативу в мужских делах?
Зачем они докучают своими советами?
По каким причинам они постоянно обижаются?
Для чего они ищут второй смысл в сказанном?
Нам – женщинам – сложно понять мужчин:

Почему они нас не слышат?
Почему бывают равнодушны?
Почему не берут ответственность на Себя?
Почему проявляют неуважение к нам?
Из-за чего они бывают жестоки?
И это лишь малая часть вопросов, которая интересует и Мужчин, и Женщин.

В результате претензий мы ссоримся, обижаемся, мстим, изменяем, расстаемся…

И всё равно мы не можем друг без друга, поэтому важно развивать взаимопонимание.