Shkencëtarët ende nuk kanë rënë dakord për atë që është parësore: aftësitë formohen në bazë të aftësive ose, anasjelltas, aftësitë bazohen në aftësi. Ndërsa shkencëtarët teorikë po argumentojnë, ne do të përpiqemi të mësojmë se si aftësia ndryshon nga aftësia në praktikë. Dhe për ata që janë të angazhuar në rritjen e fëmijëve, trajnimin e specialistëve në çdo fushë të veprimtarisë, është e rëndësishme të dinë se si të formojnë shpejt dhe saktë aftësitë dhe aftësitë e tyre të jetës dhe punës.
Aftësitë janë...
Shprehja "punëtor i zoti" shqiptohet me respekt në raport me atë që kryen shpejt dhe saktë punën e tij, tregon zgjuarsi, duke zgjidhur problemet e prodhimit që kanë lindur. Një punonjës i tillë është i përgatitur teorikisht dhe praktikisht për të kryer veprime të caktuara dhe ka një qëndrim krijues ndaj punës.
Si është një aftësi e ndryshme nga një aftësi? Aftësia kërkon:
- qëndrim i vetëdijshëm për planifikimin e veprimeve të tyre për të arritur rezultate;
- njohuri për vetitë, cilësitë e objektit të punës dhe metodat e punës me të;
- aftësi për të punuar me mjete, materiale ndihmëse.
Kjo do të thotë, një aftësi është një mënyrë për të kryer një veprim, i cili bazohet si në aftësi të formuara fort ashtu edhe në njohuri specifike për objektin e punës, për vetitë e tij, për mënyrat e mundshme të punës me të. Aftësitë janë baza për formimin e aftësive.
Cilat janë aftësitë
Atëherë cili është ndryshimi midis një aftësie dhe një aftësie, cila është më e qëndrueshme?
Një aftësi është një mënyrë për të bërë diçka që është sjellë në automatik. Aftësia dhe shkathtësia ndryshojnë nga njëra-tjetra në atë që e dyta është stereotipike, nuk kërkon trajnim të veçantë teorik, kreativitet.
Algoritmi për kryerjen e një operacioni specifik nuk ndryshon, veprimet mendore dhe fizike janë të koordinuara dhe nuk kërkojnë mendim shtesë, planifikim paraprak.
Për shembull, kur i mëson një fëmije të bëjë veprime të pavarura me një lugë, nëna e përqendron vëmendjen e tij në sekuencën dhe rregullat e veprimeve me të (në cilën dorë dhe si ta mbajë atë, si ta marrë ushqimin në mënyrë korrekte, ta sjellë atë në goja). Me formimin e aftësisë së udhëzimeve, ajo bëhet gjithnjë e më pak, fëmija mëson veprimet dhe automatikisht fillon t'i kryejë ato në mënyrë korrekte në çdo situatë.
Aftësitë motorike dhe aftësitë ndryshojnë nga njëra-tjetra në shkallën e të kuptuarit dhe kontrollueshmërisë së tyre nga një person. Aftësia përfshin gjithashtu zhvillimin dhe përmirësimin e saj krijues.
Llojet e aftësive dhe aftësive
Përkufizimi i llojit të aftësisë lidhet me veprimtarinë njerëzore. Nga katër llojet e aftësive (shqisore, motorike, intelektuale, komunikuese), ato komunikuese pësojnë ndryshimet më të mëdha dhe më të shpeshta, pasi rregullat e jetës shoqërore po ndryshojnë me shpejtësi nga vetë njerëzit në përputhje me ndryshimet socio-historike në vend dhe në botë.
Aftësitë e përziera kombinojnë disa lloje: puna në kompjuter kërkon një kombinim të aftësive intelektuale (lexim dhe shkrim teksti), aftësi motorike (shtypje). Në veçanti bien në sy ato të përgjithshme arsimore.
Në fillim ato zhvillohen në procesin e mësimdhënies së një lënde, por më pas përdoren në shumë fusha të veprimtarisë. Në jetën e përditshme, për shembull, ne përdorim lirshëm veprimet llogaritëse të formuara në mësimet e matematikës.
Një numër aftësish përdoren në fusha të ngushta të veprimtarisë (aftësi të specializuara): në mjekësi, në punë shkencore.
Aftësitë mund të jenë:
- të thjeshta fizike, domethënë veprime të tilla të thjeshta njerëzore si veshja, pastrimi i shtëpisë;
- komplekse, e lidhur, për shembull, me ndërveprim me njerëz të tjerë për të arritur disa qëllime - aftësia për të promovuar, shkruar artikuj;
- sistemike - aftësia për të dalluar gjendjet shpirtërore, gjendjet psikologjike të njerëzve, për t'iu përgjigjur atyre, për të ndjerë gjendjet e veta fizike dhe mendore.
Lista e aftësive dhe aftësive të nevojshme për një person modern është e gjerë. Ai ndryshon nga ato që u duheshin, për shembull, nga bashkëkohësit e Pushkinit.
Pse t'i formoni ato
Një analizë e kujdesshme e çdo lloj aktiviteti tregon se është shuma e llojeve të ndryshme të aftësive dhe aftësive - mungesa e njërës prej tyre nuk e lejon një person të marrë rezultatin e dëshiruar. Kjo sjell një përkeqësim të cilësisë së jetës, shqetësim mendor.
Mungesa e formimit të aftësive motorike i privon një personi lirinë e lëvizjes dhe veprimit, komunikimit, shkakton një shpenzim të tepruar të përpjekjeve, kohës dhe burimeve materiale.
Aktiviteti mendor është i pamundur pa vëzhgimin dhe memorizimin e informacionit, krahasimin, analizën, pa kontrollin e vëmendjes, gjendjes së dikujt. Është e lidhur ngushtë me zhvillimin e aftësive shqisore për të perceptuar informacionin me vesh, vizualisht dhe me prekje. Ndjeshmëria ndaj aromave është e nevojshme për një kimist, një kuzhinier, një mjek dhe shumë specialistë të tjerë.
Aftësitë e komunikimit konsiderohen veçanërisht të rëndësishme dhe formohen në bazë të njohjes së rregullave të sjelljes në situata të ndryshme, duke i lejuar një personi të zërë një vend të denjë në shoqëri, të bëhet anëtar i saj i plotë.
Si formohen aftësitë dhe aftësitë
Çdo fushë veprimtarie kërkon algoritme specifike të veprimeve nga një person: cili është ndryshimi midis aftësisë dhe aftësisë së një balerin për të lëvizur saktë në përputhje me modelin e kërcimit dhe tingullit të muzikës, pa menduar për lëvizjet. Shoferi ka aftësinë t'i përgjigjet saktë situatës së trafikut dhe të drejtojë një lloj të caktuar makine; nga mësuesi - aftësitë e punës me letërsinë, me një ekip fëmijësh të një moshe të caktuar, me prindërit, aftësia për të lundruar saktë në situata të paparashikuara komunikuese.
Formimi i një aftësie duhet të kryhet në bazë të fiksimit të përsëritur në kujtim të sekuencës dhe metodës së veprimit, duke e çuar vetë veprimin në automatizëm.
Kjo do të thotë, ushtrimi është një metodë për të formuar një aftësi që garanton cilësinë e veprimit (punës) të kryer dhe çon në formimin e aftësisë për të njohur qëllimin dhe për të zgjedhur sekuencën e dëshiruar të veprimeve të nevojshme për ta arritur atë.
Një çështje e rëndësishme është marrja parasysh e aftësive individuale të studentit. Cilësia dhe shpejtësia e aftësive mendore dhe motorike ndikojnë në kohën dhe cilësinë e formimit të aftësive dhe aftësive.
Kështu, metodat dhe teknikat e mësimit të një personi të një qëndrimi të vetëdijshëm ndaj procesit të punës, planifikimi paraprak, të menduarit për opsionet për veprimet e propozuara dhe parashikimi i rezultateve të tyre përfundimtare qëndrojnë në themel të formimit të aftësive dhe aftësive të tij.
Një temë shumë e njohur sot... Shumë shpesh dëgjojmë, lexojmë se për t'u bërë i suksesshëm, është e nevojshme zhvilloni aftësitë… Cfare eshte…? Dhe pyetja kryesore e hapur mbetet ende: Si është bërë…?“Sot do të ndaj me ju një udhëzim hap pas hapi "përmirësimet e aftësive". Përdorni për shëndetin!!!
Pra, së pari, le të zbulojmë se çfarë është shkathtësi…? Nëse zgjidhni një sinonim për këtë fjalë në një mënyrë më të thjeshtë, atëherë mund ta zëvendësoni atë me një formë më të kuptueshme - një zakon. Dhe një zakon është një veprim që u përsërit shumë herë, dhe, me kalimin e kohës, u përfundua në automatizëm, u bë pjesë e jetës sonë, natyrisht.
Pra eshte me e qarte...?! Në shumë njerëz që kanë një mënyrë negative të të menduarit, shoqërimet me zakone të këqija "dolën në sipërfaqe" menjëherë: duhanpirja, alkoolizmi, varësia nga droga, ngrënia e tepërt, etj. Rezulton se aftësitë fitohen lehtësisht…?! Jo këtu - ishte ... Dallimi është se:
- Zakone të këqija– ejani tek ne ngadalë dhe bukur, dhe na merrni para se ta kuptojmë se i kemi marrë (lexojeni këtë disa herë). Menjëherë më erdhi në mendje një thënie shumë e famshme, e cila, në mënyrën më të mirë të mundshme, nxjerr në pah thelbin e sa më sipër: “Është vonë, o vëlla, të pish Borjomi, ja ku është në legen…”;
- zakone të mira- janë dhënë për ne VETËM PUNË E VËSHTIRË DHE PËRPJEKJE JREAL.
Mënyra më e mirë për të luftuar zakonet e këqija është MOS I BLINI!!! Kush e ka fajin që çdo ditë rimbushen radhët e duhanpirësve, alkoolistëve, narkomanëve, obezëve...? Fajin e ka personi që dorëzohet. Është e lehtë të filloni të pini duhan, por ta lini...? Është e lehtë të "shërosh" plagët shpirtërore, të gëzosh veten, të pushosh me ndihmën e alkoolit, por nuk ka kurë për alkoolizmin. “Duhet të provoni gjithçka në jetë” - ky besim ka vrarë shumë ... Ata njerëz që dikur provuan vetëm një dozë “të vogël” bëhen të varur nga droga... Obeziteti fillon në fëmijëri... Së pari truri juaj shëndoshet, nga konstante: "Nëse doni të rriteni, duhet të hani gjithçka." Zakoni nuk është të hani, por të mbushni stomakun me diçka, armiku i një trupi të shëndetshëm. Një ditë më parë gruaja ime po kthehej nga orët e fitnesit dhe me të mbërritur, ajo ndau me mua deklaratën e djalit të saj, një nga miqtë e saj. Ai "i dha": "Sa më e vogël të jetë goja, aq më i bukur është barku ..." Dhe ky djalë është vetëm shtatë vjeç ... I pashëm !!!
Çfarë të bëni nëse bëheni peng i një vesi të keq...? Gjeja kryesore:
MËRNI NJË VENDIM TË FORTË PËR DËSHIRËN
LËRKONI KËTË ZAKONI!!!
(Dhe vazhdoni të lexoni artikullin më poshtë...)
Shumë prej jush tani do të donin të më bënin një pyetje: “Andrey, çfarë lidhje ka duhanpirja, alkoolizmi, varësia nga droga…? , zhvillimi personal, etj. Sigurisht që keni të drejtë... E vetmja gjë është që procesi i përvetësimit të zakoneve të këqija, pavarësisht se çfarë (marrëdhënie, zhvillim personal, financa, shëndet) është saktësisht i njëjtë... Cilësia e jetës suaj varet nga një grup zakonesh që veprojnë si blloqe ndërtimi, me të cilat do të ndërtoni një shtëpi të quajtur "Jeta". Siç e kuptoni, forca e "shtëpisë" do të varet nga "materiali i këtyre tullave" (për qartësi, lexoni përrallën "Tre derrat e vegjël" (gjysma)).
Në artikujt “dhe”, kemi analizuar 29 arsye pse njerëzit dështojnë, ndër të cilat ka zakone të këqija që duhen eliminuar. Megjithëse, fjala "heq qafe" nuk është mjaft e përshtatshme në këtë rast, për një arsye të thjeshtë:
Zakonet e KEQJA NUK DUHET TË SHFIREN,
DHE Zëvendësojeni ME NJË TË MIRË!!!
- Zakoni për të fjetur shumë, zakon për t'u ngritur herët;
- Zakoni për të parë TV me orë të tëra, zakoni për të lexuar një libër të mirë për zhvillimin personal;
- , mbi zakonin e aktrimit;
- Zakoni për të shpenzuar shumë më tepër se sa fitoni, zakoni për të kursyer, investuar dhe fituar;
- Zakoni i shtrirjes në divan, zakoni për të luajtur sport;
- Zakoni i të ngrënit shumë, zakoni i të ngrënit në pjesë;
- Zakoni i tharjes së trupit, zakoni për të pirë mjaftueshëm ujë;
- Zakoni për t'u vrenjtur të tjerëve, zakoni për t'i dhënë të gjithëve një buzëqeshje të sinqertë;
- Vesi për të shkuar me rrjedhën, zakoni;
- Zakoni i "uljes së pantallonave" në zyrë, zakoni për të bërë detyrat tuaja më mirë se mirë;
- Zakoni për të bërë justifikime, zakon për t'i bërë gjërat;
- Vesi për të harruar, zakon për të shkruar;
- Zakoni për të dështuar, zakoni për të analizuar veprimet tuaja...
Më ndalo… Në të vërtetë, kjo listë mund të vazhdojë dhe të vazhdojë, por gjëja kryesore është të kapni thelbin dhe drejtimin e veprimeve tuaja. Unë rekomandoj shumë të gjeni në internet (nuk kam të drejtë ta shpërndaj këtë informacion pa pëlqimin e autorit) një listë të quajtur "130 tipare të karakterit të Alex Yanovsky" dhe të filloni të punoni me të sot, duke fituar gradualisht aftësi shumë të vlefshme të njerëzve të suksesshëm! !! Si bëhet...?
Kështu që ne përfunduam deri në fazën e zbulimit të temës sonë: "Zhvillimi i aftësive". Tani le të shohim se si njerëzit e zakonshëm kthehen në të Suksesshëm... Puna është se nuk është shpikur ende një mënyrë e thjeshtë për të kthyer njohuritë në aftësi... Unë do të them më shumë, dhe ata nuk do të shpiken kurrë. Prandaj, ju rekomandoj që të akordoni në punë serioze me veten tuaj.
Nga vijnë aftësitë...? Le të marrim një shembull. Në fund të leximit të artikullit të sotëm, do të merrni E VLERËSUESHME informacion (njohuri). Çfarë do të ndodhë më pas…? Disa do të thonë: "Është në rregull që një tip të prezantojë ..." Të tjerët: "Është e lehtë për ty të thuash, por përpiqu ta bësh ..." Së treti, ata do të shtypin butonat e rrjeteve sociale dhe do ta ndajnë këtë material me miqtë e tyre (faleminderit të veçantë për këtë) ... Së katërti, ata do të kritikojnë ... Së pesti, ata do të thonë se të gjithë e dinë tashmë këtë ... Dhe, vetëm disa do të fillojnë ta zbatojnë këtë njohuri në praktikë.
Është e vërtetë që ne marrim njohuri rregullisht (ky është një "infuzion në tru" teorik), dhe vetëm disa fitojnë aftësi të suksesshme (zbatimi praktik i njohurive). Kështu që,
ZBATIMI I RREGULLT I NJOHURIVE NË PRAKTIKË = AFTËSI
Pra, unë paraqes në vëmendjen tuaj, pesë rregulla të arta përvetësimi i aftësive:
- Përgatituni për VEPRIM!!! Pa justifikime, justifikime dhe rënkime... Në dreq me gjithçka, MERRNI DHE BËJENI!!!;
- Praktikoni vetëm një aftësi në çdo kohë nga çdo fushë e jetës suaj(marrëdhëniet, zhvillimi personal, financat, shëndeti). Pse është e rëndësishme…? Mos harroni thënien: "Jack i të gjitha tregtive, si rregull, një amator në gjithçka ..." Vetëm përqendrimi maksimal në diçka specifike do t'ju japë rezultatin e dëshiruar. Prandaj, merrni kohë për një aftësi dhe mësoni se si ta bëni atë në mënyrë korrekte, bëjeni atë "në makinë" dhe vetëm atëherë, merrni përsipër zhvillimin e një tjetër ... "Dreq, sa kohë do të zgjasë ...?" - ju pyesni ... Dhe nuk ju premtova një rezultat të shpejtë dhe të lehtë;
- Praktikoni aftësinë e re të paktën tre herë. Për çfarë është…? Fakti është se kur provojmë diçka për herë të parë, përjetojmë siklet. Mënyra më e mirë për ta hequr qafe atë është të vazhdoni të praktikoni për t'u mësuar me të. Është si këpucë të reja. Fillimisht është pak e ngushtë dhe pas nja dy ditësh themi: "Tashmë është përhapur". Edhe nëse ju duket se asgjë nuk funksionon në fillim, mos u ndalni. Mos harroni, shumë njerëz e kanë bërë tashmë këtë. Prandaj, dhe DO TË MERRNI GJITHÇKA!!!
- Sasia është më e rëndësishme se cilësia. Një pikë shumë e rëndësishme. Numri i përsëritjeve, në fazën fillestare, është më i rëndësishëm se cilësia. Në faqen "", kalova shumë kohë "". Problemi është se kur përvetësohet kjo aftësi komunikuese, është e rëndësishme thjesht filloni të bëni pyetje, dhe, ushtroni, bëjeni. Shumica e shitësve sot ose nuk bëjnë pyetje, ose bëjnë shumë pak prej tyre, duke u kthyer kështu në "mashtrues". Në një artikull, ne do të fillojmë rishikimin tonë të "Një metodë revolucionare e shitjeve, me të cilën mund të bëni një përparim në shitje dhe të rritni rezultatet tuaja" (mos e humbisni, regjistrohuni në lajmet e faqes tani). Mos harroni rregullin kryesor të përvetësimit të aftësive: "Shumë përsëritje dhe një rritje e vazhdueshme e ngarkesës, në formën e përmirësimit të cilësisë";
- Praktikoni në situata të sigurta. Le të vazhdojmë shembullin tonë. Ju vendosët të përmirësoni aftësinë: "Arti i të bërit pyetje". Praktikimi i tij në situata të sigurta do të thotë të mos shkosh te një klient kyç (i vështirë), por ta zhvillosh atë me ata me të cilët komunikimi është tashmë i vendosur mirë. Dhe, vetëm me përmirësimin e kësaj aftësie, ndërlikoni detyrat tuaja. Me kalimin e kohës, duke e zotëruar plotësisht "Artin e të bërit pyetje", do të mund ta zbatoni atë në komunikimin me klientët kryesorë. Përndryshe, duke bërë të kundërtën, negociatat tuaja do të përfundojnë me dështim dhe zhgënjim.
Tani pesë rregullat e arta janë në majë të gishtave tuaj. keni marrë sot njohuri unike, pas së cilës duhet të zgjidhni si t'i trajtoni ato në vijim:
- Lëreni gjithçka ashtu siç është dhe vazhdoni të ankoheni për jetën dhe zili të Suksesit;
- Zbatoni këto njohuri në praktikë, dhe bashkohuni në radhët e të Suksesve!!!
Zgjedhja është e juaja, të dashur miq! Suksese për ju, durim dhe frymëzim!!! Shumë e kanë bërë tashmë këtë, dhe Ti mundesh!!!
Faleminderit për kohën tuaj të çmuar të shpenzuar në kompaninë time!!!
Lëreni që rritja e shitjeve t'ju japë kënaqësi ...
Sinqerisht, Andrey Zhulay.
mos humbisni. Abonohuni dhe merrni një lidhje për artikullin në emailin tuaj.
Duke gjetur qasjen e duhur, pothuajse gjithmonë mund të arrini më shumë në të njëjtën kohë. Kjo qasje është, në fakt, një grup zakonesh që duhet t'i zhvilloni në veten tuaj. Me to e përpunoni dhe e përdorni më mirë.
Po, të mësosh diçka të re nuk është e lehtë. Duhet vullnet, këmbëngulje dhe praktikë e qëllimshme. Por asgjë nuk mund t'ju ndalojë nëse jeni mjaft të vendosur. Mendoni për të mësuarit si një investim në veten tuaj. Të gjitha përpjekjet do të shpërblehen nëse zbatoni njohuritë në punë.
Bëni një listë të aftësive që dëshironi të mësoni
Uluni, merrni një copë letër dhe listoni të gjitha aftësitë që dëshironi të zotëroni. Ndoshta do të jenë 10-15 prej tyre.
Logjikisht, nuk mund të zotëroni gjithçka menjëherë. Në rastin më të mirë, mund të filloni të mësoni 2-3 aftësi në të njëjtën kohë, për shembull, në punë dhe në kohën tuaj të lirë.
Pra, pyetja është se si t'u jepet përparësi aftësive. Ka disa kritere të rëndësishme:
- Kuptimi i aftësisë: të ardhura shtesë, një hobi për shpirtin apo vetë-zhvillim?
- Oferta dhe kërkesa: Nëse bëhet fjalë për të fituar para, atëherë është e rëndësishme të kuptoni se cilat aftësi kërkohen shumë. Hobet zakonisht nuk janë fitimprurëse (edhe pse varet nga ju). Pra, çfarë është më e rëndësishme tani: paratë apo një aktivitet i këndshëm?
- Talent: Mos e shpërdoroni talentin tuaj. Përcaktoni se në çfarë jeni të mirë dhe në çfarë nuk jeni.
- Qëllimet tuaja: Ndoshta ju keni krijuar tashmë një plan për pesë vitet e ardhshme dhe jeni të sigurt se kjo është ajo që ju nevojitet. A përputhet aftësia me qëllimet?
- Mundësitë aktuale: A është e mundur të mësosh një aftësi falas apo me investim minimal? Ndoshta të afërmit, miqtë ose të afërmit mund të bëhen mësuesi juaj?
- Burimet Përgjigje: Një aftësi kërkon kohë, para dhe energji emocionale. Jini realist dhe vlerësoni me maturi nëse keni mjaft nga të gjitha këto.
- Situata e jetës: ndonjëherë jeta na vë në kushte të vështira nga të cilat varet aftësia për të mësuar në mënyrë efektive. A është trajnimi juaj i lidhur me një vend të caktuar? A varet nga kushtet fizike apo nga njerëzit e tjerë?
Zakone të mira të të mësuarit
Këto zakone synojnë të kursejnë kohë ose të përmirësojnë të kuptuarit.
rishikim në mëngjes
Gjithçka që keni studiuar dje duhet të rishikohet menjëherë pasi të zgjoheni. Kjo është e rëndësishme për të mbajtur mend dhe për të përvetësuar më mirë informacionin. Zgjohuni gjysmë ore më parë dhe rilexoni të gjitha pikat kryesore që keni shkruar dje. Mund të jenë citime, koncepte, formula, rregulla. Mbani një fletore mësimore për secilën aftësi.
Plotësoni provat 30 ditore
Blogeri i njohur Steve Pavlina pohon se nëse bëni diçka për një muaj, do të bëhet zakon. Pa marrë parasysh se çfarë: mësoni një gjuhë të huaj, vraponi në mëngjes ose ndaloni së ankuari. Bëjeni qëllimin tuaj që t'i përmbaheni planit për 30 ditë, pa justifikime.
Përdorni qasjen tre në një
Kjo do të thotë që gjatë mësimit, ju përdorni burime të ndryshme:
- Lexojnë libra.
- Merrni kurse.
- Shikoni video mësimore.
Duke bërë këtë, ju do të konsolidoni të gjitha konceptet kryesore në nivele të ndryshme të vetëdijes, të cilat do të ndikojnë pozitivisht në shpejtësinë e përvetësimit të aftësisë.
Lidhni menjëherë aftësinë me jetën e përditshme
Nuk ka asgjë më të mirë se të kombinosh teorinë dhe praktikën. Shumë njerëz kanë frikë të transferojnë njohuritë në jetën reale derisa të arrijnë një nivel të caktuar. Dhe ky është gabimi më i madh që mund të bëni.
Lexoni libra të lidhur
Ju madje mund të rilexoni klasikët rusë dhe të gjeni diçka që lidhet disi me aftësitë tuaja. Është argëtuese dhe të mban të mësosh në çdo kohë.
Shkruani sa më shumë
Pavarësisht zhvillimit të teknologjisë në arsim, të shkruarit me dorë është aftësia më e rëndësishme. Kjo është e dobishme sepse ju shkruani një mendim dhe e përthithni atë në të njëjtën kohë.
Shkruani çdo gjë që shkakton telashe. Ne shpesh nuk kuptojmë diçka vetëm sepse nuk e kemi shkruar konceptin dhe nuk e kemi analizuar atë. Ndani frazën në pjesë dhe përpiquni të kuptoni secilën prej tyre.
Riformuloni konceptet e reja me fjalët tuaja
Leximi për hir të leximit nuk është shumë i favorshëm për kujtesën: nuk lë mbresa të qëndrueshme në kujtesën afatgjatë. Riformuloni atë që mësuat me fjalët tuaja. Është kjo teknikë që do të lidhë njohuritë e reja me atë që ju tashmë dini.
Si të mësoni shpejt aftësi të reja?
Këshillat e mëposhtme nuk do të jenë vetëm një udhëzues praktik, por edhe truke që mund t'i zbatoni menjëherë.
Investoni emocione, para dhe kohë
Së pari pyesni veten: "Pse?".
Gjithmonë bëjini vetes këtë pyetje. Kur të kuptoni arsyen e vërtetë (stimujt emocional për përmirësim), do të jeni në gjendje të kapërceni të gjitha pengesat në rrugën drejt qëllimit. Kur emocionet pozitive përzihen në ndonjë aktivitet, një person nuk mund të ndalet.
Ka kaq shumë "pse" që mund t'i shtojnë shpejtësi të mësuarit të një aftësie. Këtu janë ato më të zakonshmet:
- Me çdo aftësi të re, dyfishoj shanset e mia për sukses.
- Më shumë aftësi - më shumë të ardhura.
- Duke futur një aftësi, ju mund të siguroheni që potenciali do të përdoret në maksimum.
- Për të jetuar një jetë të plotë, ju duhet të angazhoheni në trup, shpirt dhe mendje çdo ditë.
- Për të marrë një punë të re.
- Për të respektuar veten.
- Aftësitë e reja përmirësojnë të menduarit krijues. Është si një mjet i ri për të.
- Jeta do të bëhet më e pasur dhe më interesante.
- Problemet do të bëhen më të lehta për t'u përballuar.
Por ndodh edhe që mund të kesh një arsye shumë të fortë për të studiuar, por sërish shtrihesh në divan dhe nuk bën asgjë. Çfarë duhet bërë? Krijo një plan të qartë veprimi hap pas hapi dhe mos u vjen keq për veten. Blini një kalendar ose shkarkoni aplikacione për . Derisa ta përfshini këtë detyrë në listë, gjërat nuk do të zbresin.
Dhe sigurisht, nuk duhet të harrojmë trukun e vjetër: nëse blen diçka, merr një angazhim. Shanset që të rishikoni kursin ose të lexoni librin rriten disa herë. Askujt nuk i pëlqen të humbasë para.
Krijo mjedisin e duhur
Mjedisi është po aq i rëndësishëm sa aftësia për të mësuar. Është më mirë të lini mënjanë disa orë dhe t'i bëni siç duhet, sesa të humbni shumë më tepër për shkak të shpërqendrimeve të vazhdueshme.
Me këtë në mendje, cilat janë karakteristikat e një mjedisi ideal të të mësuarit? Mbi të gjitha, mjedisi juaj i të mësuarit duhet të jetë i favorshëm për lehtësi dhe relaksim, por jo aq sa t'ju bëjë të përgjumur.
Krijimi i një mjedisi mësimor relaksues kërkon bashkimin e objekteve vizuale, dëgjimore dhe fizike që janë natyrshëm relaksuese dhe nxisin të mësuarit më të thellë.
Mjedisi juaj duhet në të njëjtën kohë t'ju motivojë dhe frymëzojë për të arritur lartësi dhe nivele të reja të përsosmërisë. Tingëllon fantastike, apo jo? Por duhet të merret vetëm me secilin element veç e veç, rezulton se e gjithë kjo është mjaft reale.
Mjedis me stres të ulët
Para së gjithash, duhet të hiqni të gjithë irrituesit nga dhoma. Mund të jenë objekte fizike, tinguj, erë dhe çdo gjë tjetër që largon vëmendjen nga qëllimi. Kushtojini vëmendje ngjyrave: shumë të ndritshme (për shembull, e kuqja dhe e verdha) stimulojnë të menduarit, por mund të rrisin nivelet e stresit. Ngjyrat e errëta janë të padëshirueshme nëse dëshironi të përmirësoni përqendrimin.
Mjedis mësimor autentik dhe tërheqës
Mjedisi juaj mësimor duhet të jetë i këndshëm për shqisat. Ngjyrat më ideale që inkurajojnë studimin afatgjatë janë bluja pastel dhe jeshile. Këto janë ngjyra qetësuese që do t'ju ndihmojnë të frymëzoheni dhe të përqendroheni. Përveç kësaj, ata gjithashtu inkurajojnë mendimet krijuese.
Si të krijoni autenticitet? Nëse gjeni frymëzim në mrekullitë natyrore të Tokës sonë, varni në mure panorama, piktura dhe postera të natyrës. Ju jeni të kufizuar vetëm nga imagjinata juaj.
Një mjedis që promovon stilin tuaj personal të të mësuarit
Ne mbajmë mend 20% të asaj që lexojmë, 30% të asaj që dëgjojmë, 40% të asaj që shohim, 50% të asaj që na thuhet dhe 60% të asaj që bëjmë.
Mjedisi duhet të projektohet për të rritur natyrshëm aftësinë tuaj për të përvetësuar njohuritë duke përdorur stilin tuaj personal të të mësuarit. Kjo përfshin përdorimin efikas të hapësirës dhe mjeteve ndërsa organizoni mjedisin tuaj në mënyra të zgjuara që e bëjnë mësimin më interesant dhe më të këndshëm.
Një ambient me furnizim të duhur ajri, ndriçim të mirë dhe ujë të pastër
Ajri që thithim, drita që marrim dhe uji që konsumojmë janë jetike për trupin. Pa këto themele, ne nuk mund të funksionojmë dhe thjesht të pushojmë së ekzistuari.
Nëse mjedisi juaj mësimor nuk ka mjaftueshëm nga të tre përbërësit, atëherë performanca ka të ngjarë të vuajë.
Oksigjeni i thithur duhet të jetë i cilësisë së lartë. Qëndrimi ulur në një mjedis të mbytur do të bëjë që truri të ndalojë së funksionuari në mënyrë optimale. Hapni dritaren - kjo do të ndihmojë në përmirësimin e performancës së saj.
Drita është një tjetër komponent i rëndësishëm i të mësuarit efektiv. Në thelb, trupi është në kërkim të dritës natyrale që vjen nga dielli. Nëse dhoma juaj është e errët dhe e zymtë, kjo do të rrisë lodhjen, zvarritjen dhe dembelizmin. Kështu që gjithmonë sigurohuni që të keni dritë të mjaftueshme natyrore.
Së fundi, mos e mbytni trupin tuaj me kafeinë ose pije energjike gjatë kohës që jeni duke studiuar. Pini ujë të pastër, të freskët.
Hapësirë e organizuar mirë
Merrni kohë për të organizuar hapësirën tuaj në një mënyrë që rrit produktivitetin. Një mjedis i çorganizuar e ndërlikon procesin e të mësuarit.
Për më tepër, përçarja do të thotë që ju do të humbni kohë të vlefshme duke kërkuar gjëra që janë humbur ose hedhur aksidentalisht. Ky është rasti kur zvarritja ju kap fshehurazi pa u vënë re.
Pastroni tabelën nga artikujt e panevojshëm dhe blini gjithçka që mund t'ju nevojitet për detyrën aktuale: një fjalor, shkrimi dhe materiale të tjera. Sigurohuni që të keni në majë të gishtave të gjitha mjetet që ju nevojiten për stërvitje.
Numri minimal i shpërqendrimeve
Është e nevojshme të hiqni të gjitha zhurmat e jashtme dhe shpërqendrimet vizuale. Nëse është e mundur, mbyllni derën në mënyrë që askush të mos ju shqetësojë. Bëjini të ditur familjes suaj se do të jeni të zënë.
Disa zhurma (tingujt e rinovimeve të lagjeve) nuk mund të eliminohen, ndaj vendosni kufjet dhe ndizni muzikën pa fjalë. Kjo ju lejon të filtroni të gjitha të panevojshmet, duke krijuar një mburojë midis tingujve të dëshiruar dhe të padëshiruar.
Ushqeni trurin dhe trupin tuaj
Nuk ka dyshim se shëndeti dhe mirëqenia jonë janë të lidhura ngushtë me qartësinë mendore. Pra, tani do të shqyrtojmë temën e ushqimit dhe stimuluesve që udhëheqin dhe transformojnë modelet tona të të menduarit. Ne gjithashtu do të diskutojmë se si ato përfitojnë trurin.
Duhet të jemi të ndërgjegjshëm që të mos konsumojmë ushqime dhe pije që do të na bëjnë të ndihemi të plogësht dhe gjithashtu do të ulin përqendrimin. Kafeina, ëmbëlsirat, pijet alkoolike, niseshteja nuk do t'ju ndihmojnë në asnjë mënyrë, madje edhe anasjelltas. Ato shurdhojnë shqisat dhe çojnë në lodhje. Edhe pse kafeina fillimisht vepron si një stimulues, ajo shpejt bëhet depresive dhe dehidraton trupin.
Nuk duhet të harrojmë ushtrimet fizike, sepse ka një lidhje të drejtpërdrejtë midis punës së trurit dhe trupit. Ushtrimi në mëngjes është i domosdoshëm. Nëse dëshironi të përfitoni sa më shumë nga trajnimi juaj, atëherë filloni të vraponi dhe të notoni.
E fundit, por jo më pak e rëndësishme, ushtrimet e trurit. Duhet të praktikohet çdo ditë për të kuptuar rregullat dhe konceptet komplekse në mënyrë shumë më efektive. Në faqen tonë mund të gjeni një të madhe që do të jetë një fitnes i shkëlqyer për trurin.
Bëni sa më shumë pyetje
Shpesh ndihemi në siklet kur na duhet të bëjmë publikisht një pyetje dhe të sqarojmë diçka. Dhe ne e transferojmë këtë zakon të keq në vetë-edukim.
Nuk ka rëndësi nëse jeni me një mësues apo vetëm, bëni gjithmonë pyetje. Kjo qasje është shumë e dobishme sepse ka të ngjarë ta mbani mend përgjigjen më mirë sesa thjesht të "konsumoni" informacionin. Thuhet se njerëzit e hershëm kishin memorie më të mirë - dhe gjithçka sepse ata duhej të kërkonin përgjigje për pyetjet e tyre në fjalorë dhe enciklopedi të mëdha. Askush nuk donte t'i kthente dy herë këto "tulla" për hir të së njëjtës gjë.
Ju gjithashtu mund të filloni një ditar në të cilin do të shkruani të gjitha pyetjet. Kur grumbulloni rreth njëqind, mund të ftoni një mik që e kupton temën në darkë dhe të merrni të gjitha përgjigjet me një hap. Mendoni për këtë: njëqind pika të bardha do të jenë më pak.
Asnjëherë mos u përfshini në mësim në mënyrë të pandërgjegjshme, jini gjithmonë aktiv.
hyjnë në gjendjen e të mësuarit
Të ndryshosh gjendjen tënde është gjithashtu një aftësi që kërkon praktikë. Është jashtëzakonisht e vështirë të detyrosh veten të ulesh për libra shkollorë nëse sapo ke parë një film horror ose keni ngrënë një drekë të bollshme. Por çdo gjë është e mundur: me nxitësit e duhur, ju mund ta shndërroni veten në makinën e përsosur të të mësuarit.
Ju urojmë fat të mirë!
Ne vazhdojmë t'ju njohim me mjetet e stërvitjes që mund t'i përdorni vetë për t'i rregulluar gjërat në kokën tuaj, për të strukturuar mendimet, për të rritur ndërgjegjësimin, për të marrë vendime, për të rritur motivimin dhe, si rezultat, për një lëvizje më efektive dhe emocionuese drejt jush. qëllimet.
Shumë shpesh, arsyeja e dështimit në arritjen e qëllimeve nuk është mungesa e motivimit, jo një plan i menduar keq, madje as zvarritja, më shpesh është një llogaritje e gabuar banale në burime. Një nga burimet më të rëndësishme janë njohuritë, aftësitë dhe aftësitë tona.
Interesante: aftësitë e nevojshme për të arritur qëllimin nuk duhet të zhvillohen në mënyrë perfekte. Mihaly Csiksendmihaly, i cili së pari përshkroi gjendjen e rrjedhës, e cila karakterizohet nga zhytja e plotë në procesin e kryerjes së një detyre të caktuar, përpiloi një listë të kushteve në të cilat mund të ndodhë një gjendje e tillë. Një nga kushtet është kompleksiteti i detyrës që kryhet. Kjo do të thotë, aftësitë duhet të zhvillohen mjaftueshëm për ta mbajtur detyrën sfiduese dhe të menaxhueshme. Meqenëse nëse aftësitë nuk zhvillohen mjaftueshëm, do të jetë shumë e vështirë për të përfunduar detyrën, e cila shpejt do të humbasë interesin dhe motivimin. Nëse aftësitë janë zhvilluar shumë mirë, detyra do të jetë shumë e lehtë dhe shpejt do të pushojë së qeni argëtuese për të punuar. Prandaj, kur vendosni një qëllim, është e rëndësishme jo vetëm të vlerësoni ato ekzistuese dhe të kuptoni se si të zhvilloni aftësitë e nevojshme. por edhe të merret parasysh korrespodenca ndërmjet qëllimit të dëshiruar dhe shkallës së zhvillimit të aftësisë së kërkuar.
Sot do t'ju tregoj për një mjet stërvitor, pas punës përmes të cilit do të gjeni përgjigje për pyetjet: "Çfarë njohurish dhe aftësish janë të rëndësishme që unë të zhvilloj për të arritur qëllimin tim?" dhe "Si mund ta bëj këtë?"
Me siguri, shumë prej jush kanë dëgjuar për Rrotën e Bilancit. Unë propozoj të shqyrtojmë një përdorim alternativ të këtij mjeti. Pra, tako (drumroll), Skill Wheel!
Skill Wheel është një emër i përgjithshëm. Në fakt, ai mund të përfshijë çdo aftësi, njohuri dhe aftësi. Këto janë burimet që do të jenë gjithmonë me ju, pavarësisht se ku jeni dhe me kë.
Algoritmi për të punuar me rrotën e aftësive
Algoritmi për të punuar me rrotën e aftësive është i njëjtë si me rrotën e ekuilibrit.
1. Përcaktoni cilat njohuri, aftësi dhe aftësi ju nevojiten për të arritur qëllimin tuaj. Jo më shumë se 8 është e dëshirueshme. Sa më i vogël, aq më mirë për fokusim.
Rekomandim: Përgjigjuni pyetjes: "Kush jam unë kur e arrij këtë qëllim?" Për shembull, qëllimi juaj është të filloni të fitoni nga distanca. Dhe përgjigja në pyetjen "Kush jam unë kur e arrij këtë qëllim?" ndoshta Freelancer. Pra, për listën tuaj, ju zgjidhni cilësitë, aftësitë, njohuritë që janë të rëndësishme për një freelancer të suksesshëm. Ose "Unë dua ta çoj biznesin tim në një nivel tjetër." Kush jam unë? Biznesmen. Dhe shikoni për atë që karakterizon një sipërmarrës të suksesshëm. Ose "Unë dua një shtyp lehtësim". Kush jam unë? Djalë tërheqës me bark të stampuar. Tani mendoni për dikë që mund të quhet një "djalë tërheqës me një shtyp lehtësim" 🙂 Cilat cilësi, aftësi, aftësi e ndihmuan atë të arrijë këtë qëllim?
2. Përgjigjuni pyetjes: “Si duhet të manifestohet secila nga aftësitë në mënyrë ideale (të zbatueshme për qëllimin tuaj)?”
3. Shkruani veçmas të gjitha kriteret për shfaqjen ideale të një aftësie.
4. Vizatoni një rrotë, duke e ndarë në sektorë që korrespondojnë me numrin e aftësive që keni zgjedhur. Modeli do të duket si një rrotë me fole. Çdo fjalim është një aftësi.
5. Ndani çdo gjilpërë në 10 pjesë në mënyrë që secila pjesë të korrespondojë me 1 pikë. Ne numërojmë pikët nga qendra, duke filluar nga 1.
6. Vlerësoni në një shkallë nga 1 deri në 10 sa mirë shfaqet aktualisht secila aftësi. Kjo do të thotë, çfarë rezultati mund t'i caktoni një aftësie tani nëse 10 pikë është manifestimi ideal i aftësisë (sipas përshkrimit tuaj).
7. Shënoni pikën që i keni caktuar aftësisë në secilën fole dhe lidhni pikat. Kështu që ju mund të vlerësoni në mënyrë gjithëpërfshirëse pamjen ekzistuese sipas aftësive tuaja sot.
Plani i veprimit
Tani le të kalojmë në përpilimin e një liste veprimesh.
8. Zgjidhni aftësinë me të cilën dëshironi të filloni.
9. Mendoni se si do të ndryshojë aftësia juaj nëse shkalla e manifestimit të saj rritet vetëm me 1 pikë? Çfarë do të jetë e re në ju? Dhe çfarë mund të bëhet për të zhvilluar një aftësi me vetëm 1 pikë? Shkruani veprimet që zgjidhni.
10. Tani mendoni se si do të ndryshojë aftësia juaj nëse shkalla e manifestimit të saj rritet me 1 pikë tjetër? Çfarë do të jetë e re në ju? Dhe çfarë mund të bëhet për të zhvilluar aftësinë në mënyrë që manifestimi i saj të rritet me një pikë më shumë? Shkruani edhe këto hapa.
11. Vazhdoni të ngjiteni 1 pikë lart dhe rregulloni veprimet e zgjedhura derisa të arrini 10 pikë.
shënim: besohet se një metodë e tillë e vlerësimit hap pas hapi e lëvizjes strukturon më mirë mendimet në fushën e veprimit. Por nëse është më e përshtatshme për ju që menjëherë të bëni një listë veprimesh, kjo është zgjedhja juaj. Algoritmi i propozuar mund dhe duhet të personalizohet, vetëm atëherë do të jetë sa më i dobishëm.
Rrota e aftësive mund të përdoret për pothuajse çdo qëllim ose nën-qëllim, për sa kohë që ato të jenë sa më specifike që të jetë e mundur.
Një shembull i një studimi të mrekullueshëm të këtij ushtrimi u tregua nga një pjesëmarrëse në programin WinWin Mira Charlie. Qëllimi i saj është të punësohet në departamentin e burimeve njerëzore të një kompanie të madhe. Një nga hapat më të rëndësishëm është intervista. Për t'u përgatitur sa më efektivisht për kalimin e kësaj faze, Mira krijoi timonin e një interviste ideale, duke përshkruar në të gjithçka që, sipas saj, i duhet një kandidati të suksesshëm.
Unë me të vërtetë shpresoj se ky mjet do të jetë i dobishëm për ju kur analizoni burimet dhe planifikoni veprimet e zhvillimit.
Mënyra të tjera për të përdorur timonin e ekuilibrit, si dhe modele dhe teknika të ndryshme të dobishme stërvitore, jo vetëm mund të studiohen, por edhe të praktikohen në rolin e trajnerit dhe klientit duke u regjistruar në kursin "Bazat e stërvitjes"
15 aftësi të dobishme për të mësuar në një moshë të re
Themeluesi dhe drejtori i Youth Consulting, i cili ka punuar me Coca-Cola, Pepsico dhe Microsoft, dhe kryeredaktori i blogut të rritjes personale Zero To Skill, Zdravko Cvijetic, shkroi një artikull se cilat aftësi të dobishme duhet secili prej nesh. fitoni sa më shpejt aq më mirë është më mirë. Ne kemi përkthyer materialin dhe kemi zgjedhur pikat kyçe, duke ruajtur stilin e pazakontë të autorit.
Super Mario. Një hidraulik i vogël me mustaqe, pa të cilin fëmijëria ime nuk do të kishte qenë aq e lumtur. Isha gati të kaloja orë të tëra duke e ndihmuar këtë shokun e mirë të shpëtonte princeshën nga shoqëria e njerëzve të këqij. Nëse keni luajtur gjithashtu Mario, atëherë, sigurisht, nuk mund të mos vini re se sa e vështirë ishte të lëvizësh nga niveli në nivel pa një sasi të mjaftueshme kërpudhash - ato që ndihmuan të bëheshin më të mëdhenj dhe i dhanë heroit aftësi të dobishme si hedhja e topave të zjarrit . Pra, jeta jonë është si një lojë. Duke luajtur Mario Plumber. Në jetën reale, ju jeni Mario. Dhe ju duhet të gjeni "kërpudhat" tuaja që do t'ju ndihmojnë të rriteni, të përmirësoheni, të lëvizni nga niveli në nivel, të zhvilloheni si person dhe si profesionist. Kur u kërkoj lexuesve të mi të përmendin arsyen që i pengon ata të mësojnë aftësi të reja, marr shumë përgjigje të ndryshme. Njëra prej tyre tregon veçanërisht mirë se çfarë kalon, ndoshta, secili prej nesh: “Ka shumë gjëra përreth që mund të studiohen. Shumë zgjedhje… Dhe koha është e kufizuar.” Ky mendim më shtyu të krijoj këtë artikull. Duke folur me njerëzit dhe duke analizuar përvojën time, bëra një kërkim të vogël dhe kjo është ajo që ndodhi. 15 aftësi të vlefshme që do t'ju ndihmojnë të bëheni më të suksesshëm dhe të zhvilloheni më dinamikisht. Sa më shpejt t'i merrni ato, aq më mirë.
1. Gjetja e filozofisë tuaj
Busulla e brendshme na tregon nëse gjithçka po shkon sipas planit ose nëse diçka ka shkuar keq. Por nuk mjafton ta ndjesh atë - duhet të vlerësosh me maturi situatën në përputhje me sistemin tënd të vlerave. Për të identifikuar këtë sistem vlerash, pyesni veten: "Çfarë vlerësoj për _______ (punën, marrëdhëniet, miqësitë, jetën, etj.)?" Grupi i listuar do të jetë sistemi i koordinatave tuaja të vlerës. Pastaj pyesni veten: “Çfarë gjërash të mira dhe të këqija shoh në këtë botë?” Sapo përqendroheni në të mirën, "Oh mut, është përsëri e hënë..." për mrekulli shndërrohet në "Oh po, e hënë! Le të fillojmë?" Ndjeje ndryshimin?
2. Gjetja e thirrjes suaj
Jo, nuk besoj se të gjithë kemi ardhur në këtë tokë me ndonjë qëllim të madh. Por jam i sigurt që jeta na jep mundësinë të zbulojmë se në çfarë jemi të fortë dhe çfarë na pëlqen të bëjmë. Thirrja juaj është talenti juaj (në çfarë jeni veçanërisht i mirë?), pasioni juaj (çfarë ju pëlqen vërtet të bëni?) dhe mundësitë që ju rrethojnë. Shikoni përreth dhe patjetër do të gjeni atë që kërkoni.
3. Vendosja e qëllimeve
Në një leksion MBA në Harvard të vitit 1979, studentët u pyetën: "A keni qëllime të qarta për të ardhmen dhe plane për t'i arritur ato?" Vetëm 3% e studentëve u përgjigjën se kishin synime dhe plane të shkruara. 13% e tjerë pranuan se kanë synime, por jo me shkrim. Shumica dërrmuese, 84%, nuk kishin fare synime të qarta. Dhjetë vjet më vonë, të diplomuarit u mblodhën përsëri. Ata u pyetën se sa fitojnë dhe gjetën të pabesueshmen. 13% e të diplomuarve që kishin gola fituan mesatarisht dy herë më shumë se 84% që nuk kishin gola. Dhe 3% qëllimet e të cilëve u artikuluan qartë dhjetë vjet më parë, fitonin dhjetë herë më shumë se 97% e tjerë së bashku! Objektivat funksionojnë si një lente kamerash. Nëse përqendroheni saktë, ju merrni një pamje të qartë. Nëse fokusi nuk është vendosur, imazhi do të jetë i paqartë.
4. Vizualizimi
Vendosja e qëllimit është diçka që mund ta bëni me vetëdije. Truri juaj është i shkëlqyeshëm për të gjeneruar ide dhe për të menduar për to, por është i pafuqishëm kur vjen puna për t'i vënë ato në veprim, sepse shpërqendrohet vazhdimisht nga ngjarje të ndryshme të jashtme. Mendja nënndërgjegjeshëm funksionon ndryshe: është në gjendje të shohë të gjithë pamjen. Kur ndërgjegjja dhe e pandërgjegjshmja shkojnë krah për krah, ato ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja. Vizualizimi funksionon më mirë menjëherë pas zgjimit dhe disa minuta para gjumit. Duke imagjinuar detajet më të vogla, ndjesitë dhe emocionet sikur ta keni arritur tashmë qëllimin tuaj, ju e bëni veten të besoni se është e mundur në parim të arrini qëllimin. Por kujdes! Ky nuk është ligji i tërheqjes, që thotë se mjafton të imagjinosh një Ferrari dhe të nesërmen një makinë krejt e re do të të presë nën dritare. Nuk funksionon kështu. Vizualizimi është vetëm njëra anë e medaljes. Puna e palodhur dhe përkushtimi është ana tjetër e saj.
5. Formimi i shprehive
Me zakone shpesh nënkuptojmë diçka negative, ndaj preferoj t'i quaj zakonet e mira rituale personale. Kur mendoj se DUHET të shkoj në palestër, është e vështirë për mua. Por kur mendoj për faktin se jam një person i shëndetshëm dhe të shkosh në palestër është një pjesë e rëndësishme e jetës së çdo personi të shëndetshëm, bëhet më e lehtë. Provoje!
6. Mënyra e shëndetshme e jetesës
Të gjithë duan të jenë të shëndetshëm. E drejtë? Për mua, për shembull, qëllimi nuk është vetëm të jem i shëndetshëm, por edhe të kem mjaftueshëm energji. Plus duken mirë.
Shembull. Për 11 vjet kam luajtur futboll dhe më pas e kam braktisur këtë biznes. Pesha ime shkoi nga 65 në 86 kilogramë në më pak se 9 muaj. u bëra i trashë. Për këdo që dikur mburrej me bark të shkëlqyer, kjo është zhgënjyese. Kështu që vendosa të bëj dy gjëra:
- gjej një dietë të përshtatshme që do të më ndihmonte të kthehem në peshën normale dhe t'i përmbahem asaj;
- përveç të ushqyerit, ushtroni rregullisht.
M'u deshën rreth nja dy vjet për të gjetur dietën e duhur dhe aktivitetet sportive sipas dëshirës time. Por tani jam i kënaqur me trupin tim, i shëndetshëm dhe energjik gjatë ditës.
7. Arti i të mësuarit
Jam i sigurt që është një nga aftësitë kryesore në listë. Gjithçka që jemi dhe gjithçka që kemi arritur është bërë e mundur nga aftësia jonë për të mësuar. Njerëzit që kanë arritur lartësitë janë thjesht njerëz që janë në gjendje të mësojnë shpejt dhe me efektivitet aftësi të reja dhe t'i zbatojnë ato aty ku kërkohet.
8. Kërkimi dhe filtrimi i informacionit
Të gjithë jemi të mbingarkuar me informacion. Kudo që të shkoni, do të pengoheni në rrjedha informacioni që do t'ju shpërqendrojnë vazhdimisht nga qëllimet tuaja. Kaloni kohën tuaj në internet me mençuri.
9. Menaxhimi i kohës dhe produktiviteti
Mendoj vazhdimisht për kohën, sepse ky është i vetmi burim që nuk do ta rinovojmë kurrë. Ku të gjeni më shumë kohë? Optimizoni kohën tuaj të gjumit. Ndoshta, në vend të nëntë orëve standarde, mjaftojnë shtatë ose tetë që ju të ndiheni të shëndetshëm. Kontrolloje! Si ta përdorim kohën në mënyrë më efikase?
- Shfrytëzojeni mirë kohën e ashtuquajtur “të vdekur” (në kompjuter ose para televizorit).
- Përqendrohuni në aktivitete me ndikim të lartë (kujtoni rregullin 80/20: 20% e detyrave sjellin 80% të rezultatit).
- Përqendrohuni në atë që do t'ju ndihmojë të rriteni (leximi, lidhja me njerëz frymëzues, puna për qëllimet).
10. Arti i Meditimit
Ne jemi duke punuar vazhdimisht, duke ndërvepruar me njerëzit, duke kaluar një sasi të mjaftueshme kohe në internet. Ndonjëherë ju duhet të ndaloni, të relaksoheni dhe të shijoni kohën e kaluar vetëm me veten. Këtu nuk ka rregulla. Meditoni në mënyrën se si ndiheni rehat. Dy minuta, pesëmbëdhjetë minuta, ulur, shtrirë, duke menduar ose, përkundrazi, duke u larguar nga mendimet ... Gjeni atë që është e duhura për ju dhe praktikoni vazhdimisht.
11. Regjistrimi me kënaqësi
Nuk ke pse të bëhesh shkrimtar. Thjesht bëjeni zakon të shkruani mendimet tuaja në letër. Shumë ide të pabesueshme thjesht presin të vihen në jetë përmes bojës.
12. Të folurit publik
Kjo është ndoshta një nga aftësitë më të dobishme që kam mundur të fitoj dhe zhvilloj. Përsëri, nuk keni nevojë të jeni një folës profesionist. Por ia vlen të mësoni se si t'i shprehni idetë tuaja. Ka shumë teknika dhe këshilla, por ka një rregull të artë: “Njerëzit nuk e dinë se për çfarë po flisni”. Pra, shkoni përpara! Tregoni një histori ose ndani një ide. Të dyja mund të ndryshojnë jetën e dikujt.
13. Aftësia për të thënë JO
Ndonjëherë duhet të themi JO. Shikojeni këtë situatë nga një kënd i pazakontë: “Ti nuk u thua JO të tjerëve. Ju i thoni PO vetes dhe asaj që është e rëndësishme për ju.” Nga dy opsionet, gjithmonë përpiquni të zgjidhni atë që ju pëlqen.
14. Si të krijoni markën tuaj
Rritja personale është një nga qëllimet kryesore në jetën time. Është kurioze: gjithçka që bëra, në një mënyrë ose në një tjetër, doli të ishte e lidhur me këtë temë. Diploma ime në arsimin e të rriturve, puna ime në Mindvalley Academy si drejtor i të mësuarit, hapja e blogut tim (Zero to Skill), të gjitha për t'i ndihmuar njerëzit të mësojnë më shpejt dhe të fitojnë aftësi të dobishme. Njerëzit shpesh flasin për mua sikur jam një fanatik i të mësuarit. Kjo thjesht tregon se si vlerat (në këtë rast, rritja personale) mund të ndikojnë në jetën tuaj dhe të tregojnë rrugën. Duhet shumë pak për të krijuar markën tuaj: thjesht përqendrohuni në zhvillimin e pikave tuaja të forta dhe lërini të bëjnë një notim të madh.
15. Si të menaxhoni financat personale
Gjithçka është e thjeshtë këtu. Rregulli #1: Shpenzoni më pak se sa fitoni.
Rregulli #2: Gjeni një burim shtesë të ardhurash (pasiv nëse është e mundur).
Rregulli #3: Investoni në asete (gjëra që gjenerojnë të ardhura).
Dhe së fundi
Doli shumë. Dhe nëse jeni ende duke e lexuar këtë, urime! Rritja nuk është fjalë boshe për ju.
Ju duhet të pyesni veten se ku të filloni?
Zgjidhni një nga artikujt dhe filloni. Disa gjëra zgjasin disa orë, të tjera zgjasin shumë më tepër. Por mbani mend se zotërimi i të paktën një prej këtyre aftësive do t'ju ndihmojë të hidhni një hap në një nivel të ri dhe të sjellni rezultate mbresëlënëse në çdo fushë të jetës tuaj.
Një kurs arsimor 21-ditor intensiv MBA që do t'ju pajisë për një karrierë të shkëlqyer. Do të gjeni katër raste nga industri të ndryshme: banka, konsulencë, IT, FMCG, 20 ekspertë me diploma MBA dhe më shumë se 100 kontakte të dobishme. Nxitoni të aplikoni!
