Simptomat e ovulacionit nuk janë të vështira për t'u dalluar. Pasi të dini se çfarë të kërkoni, do të habiteni se sa e lehtë mund të jetë. Pothuajse të gjithë ata që përpiqen të mbeten shtatzënë duan të dinë se kur është dita e ovulacionit. Ovulacioni është kur një vezë lirohet nga vezorja. Kur një vezë është e ovuluar, sperma duhet të jetë tashmë në tubat fallopiane në dispozicion për të fekonduar atë vezë.
Me fjalë të tjera, në mënyrë ideale, marrëdhëniet seksuale duhet të ndodhin para ovulacionit për të rritur shanset tuaja për të mbetur shtatzënë.
Ju jeni më pjellor në ditët para ovulacionit. Nëse mund të bëni seks gjatë kësaj kohe, shanset për të mbetur shtatzënë do të rriten ndjeshëm.
Si mund të zbuloni se cilat janë ditët tuaja më pjellore? Ja se si të dini se kur po afrohet dhe si të dini nëse ka ndodhur.
Kur ovulojnë shumica e grave?
Mesatarisht, një grua me cikle të rregullta tenton të ovulojë diku midis ditëve 11 dhe 21 të ciklit të saj. (Dita 1 është dita kur fillon perioda.) Kjo do të thotë se ditët më pjellore të një gruaje janë diku midis ditëve 8 dhe 21.
Nëse ciklet tuaja janë më të shkurtra, ju keni më shumë gjasa të ovuloni më afër ditës së 11-të. Nëse keni cikle menstruale më të gjata, ovulacioni mund të ndodhë më afër ditës së 21-të. Por "për një kohë" midis ditës 11 dhe 21 është një kohë mjaft e gjatë!
Mund të synoni të bëni seks çdo ditë ose çdo ditë tjetër nga ora 8 deri në 21 pasdite.
Ose mund të kërkoni simptoma të ovulacionit dhe të bëni seks sa herë që gjeni shenja pjellore. Ju gjithashtu mund të gjurmoni ciklet tuaja çdo muaj, në mënyrë që të merrni një ide se kur ovuloni (mesatarja juaj).
Disa shenja të ovulacionit tregojnë afrimin e tij. Kjo ju lejon të bëni seks gjatë shtatzënisë.
Të tjerët ju thonë se keni ovuluar.
Shenjat e ovulacionit
Këtu janë tetë shenja të ovulacionit ose ovulacionit.
Rezultati pozitiv i testit të ovulacionit
Ajo funksionon si një test shtatzënie në shtëpi. Ju urinoni në një shkop ose në një filxhan në të cilin vendosni shkopin ose shiritin e testimit. Do të shfaqen dy rreshta. Kur vija e testit është më e errët se linja e kontrollit, ju jeni gati të ovuloni. Është koha për të bërë seks për të mbetur shtatzënë.
Testet e ovulacionit janë një mënyrë popullore për të zbuluar ovulimin, por ato kanë të mirat dhe të këqijat e tyre.
- Kjo kërkon më pak punë sesa përcaktimi i temperaturës bazë të trupit. (Më shumë për këtë më poshtë.)
- Monitoruesit e ovulacionit hobiist (dixhital) mund të jenë relativisht të lehtë për t'u përdorur.
- Testet më të thjeshta janë më të vështira për t'u interpretuar dhe nuk është gjithmonë e lehtë të dallosh kur një linjë testimi është më e errët se një kontroll.
- Mund të jetë e shtrenjtë, veçanërisht nëse periodat tuaja janë të parregullta ose jeni duke u përpjekur të mbeteni shtatzënë për një kohë të gjatë.
- Gabimet ndodhin - ju mund të merrni një rezultat pozitiv, jo ovulacion.
- Gratë me sindromën e vezores policistike (PCOS) mund të marrin rezultate të shumta pozitive edhe nëse nuk ovulojnë, duke i bërë kompletet të padobishme.
Cilësia e sekretimit të qafës së mitrës
Ndërsa i afroheni ovulacionit, sasia e sekretimit pranë qafës së mitrës, e njohur si mukusi i qafës së mitrës, rritet dhe kthehet në konsistencën e një veze të papërpunuar dhe është e bardhë. Kjo cilësi pjellore e mukusit të qafës së mitrës ndihmon spermatozoidin të kalojë në sistemin riprodhues të femrës dhe e bën marrëdhënien më të lehtë dhe më të këndshme.
Kur nuk jeni në fazën pjellore të ciklit tuaj, mukoza e qafës së mitrës është ngjitëse. Fazat e mukusit të qafës së mitrës shkojnë nga pothuajse e thatë në ngjitëse, kremoze, ujore, e bardhë dhe më pas kthehen në ngjitëse ose të thata. Ju mund të mësoni të gjurmoni këto ndryshime dhe të parashikoni ovulimin.
Kur e keni të bardhën e vezës, është koha të bëni seks për të mbetur shtatzënë!
Rritja e dëshirës seksuale
Natyra e di saktësisht se si t'ju bëjë të bëni seks në kohën e përsosur për të mbetur shtatzënë. Dëshira e një gruaje për seks pak para ovulacionit. Ajo jo vetëm që dëshiron seks, por edhe duket më seksi. Struktura e vërtetë kockore e fytyrës së gruas ndryshon pak, ecja e saj bëhet më seksi dhe nëse kërcen, ijet e saj kanë më shumë dridhje sensuale.
Sigurisht, ovulacioni nuk është e vetmja gjë që mund të çojë në një rritje të dëshirës seksuale. Gjithashtu, nëse jeni në ankth ose në depresion, mund të mos e vini re ose të rrisni dëshirën tuaj seksuale edhe para ovulacionit.
Rritje e vazhdueshme e temperaturës së trupit
Temperatura bazale e trupit (BBT) është temperatura kur jeni në pushim. Ndërsa ju mund të mendoni për një temperaturë normale të trupit si 36.6, e vërteta është se temperatura e trupit tuaj ndryshon disi gjatë ditës dhe muajit. Ajo rritet dhe bie në nivelet e aktivitetit, atë që hani, hormonet, zakonet e gjumit dhe sigurisht nëse sëmureni.
Pas ovulacionit, nivelet e progesteronit rriten në trupin tuaj. Hormoni progesteron shkakton ethe. Nëse gjurmoni BBT-në tuaj, mund të shihni kur jeni duke ovuluar.
Disa gjëra që duhet të dini rreth gjurmimit të temperaturës bazale:
- Kërkon që ju të matni temperaturën çdo mëngjes, në të njëjtën kohë (pa gjumë!) përpara se të ngriheni.
- Aplikacionet dhe faqet e internetit falas mund të përdoren për të hartuar grafikun
- Kjo është një metodë e keqe nëse punoni në turnin e natës ose flini në orare të ndryshme.
- Grafiku juaj BBT mund të përdoret nga mjeku juaj për të diagnostikuar cikle të parregullta ose probleme të ovulacionit
Pozicioni i qafës së mitrës
Nëse e mendoni vaginën tuaj si një tunel, ajo përfundon në qafën e mitrës. Qafa e mitrës ndryshon pozicionin dhe ndryshon gjatë ciklit tuaj menstrual. Ju mund t'i gjurmoni këto ndryshime.
Para ovulacionit, qafa e mitrës ngrihet më lart (ndoshta e vështirë për ju për t'u arritur), bëhet më e butë në prekje dhe hapet pak. Kur nuk jeni në fazën pjellore të ciklit, qafa e mitrës është më e ulët dhe më e mbyllur.
Dhimbje e gjëndrave të qumështit
A keni vënë re ndonjëherë se gjoksi juaj ndonjëherë është i butë në prekje? Por jo gjithmonë? Kjo shkaktohet nga hormonet që trupi prodhon pas ovulacionit.
Ju mund t'i kushtoni vëmendje këtij ndryshimi si një mënyrë për të ditur se ka ndodhur ovulimi. Ju nuk mund ta parashikoni ovulimin në këtë mënyrë, por mund të jetë një shenjë.
Megjithatë, ndjeshmëria e gjirit mund të jetë gjithashtu një efekt anësor i medikamenteve të fertilitetit.
Vizatim i pështymës
Një tjetër shenjë e mundshme e ovulacionit është pështyma juaj. Një mënyrë unike dhe e pazakontë për të zbuluar ovulacionin, modeli i pështymës duket si ngrica në xhamin e dritares. Për këtë qëllim shiten mikroskopë të specializuar, ose teknikisht mund të përdorni çdo mikroskop.
Disa gra e kanë të vështirë ta zbulojnë këtë model. Meqenëse kjo është një mënyrë e pazakontë për të gjurmuar ovulimin, nuk do të gjeni shumë njerëz në internet për t'u konsultuar. (Ndryshe nga gjurmimi i mukusit të qafës së mitrës ose i temperaturës bazale të trupit, ku ka shumë forume mbështetëse nga të cilat mund të merrni komente dhe rekomandime.)
Mittelshmertz ose ovulim i dhimbshëm
A keni vënë re ndonjëherë një dhimbje të mprehtë në pjesën e poshtme të barkut që ju duket e rastësishme? Nëse kjo dhimbje vjen në mes të ciklit tuaj, mund të përjetoni dhimbje ovulacioni.
Studimet kanë treguar se dhimbja e mesit të ciklit (e njohur edhe si mittelschmerz) ndodh pak para ovulacionit.
Për shumicën, dhimbja e ovulacionit është dhimbje e përkohshme, e mprehtë në pjesën e poshtme të barkut. Por të tjerët përjetojnë dhimbje aq të forta saqë i pengon ata të kryejnë marrëdhënie seksuale gjatë kohës së tyre më pjellore. Kjo mund të jetë një simptomë e mundshme e endometriozës ose spazmave të legenit. Ju duhet t'i tregoni mjekut tuaj.
Dita e saktë e ovulacionit?
A mundet ndonjë nga shenjat e ovulacionit të listuara më sipër t'ju japë një datë të saktë të ovulacionit? Nuk ka rëndësi. Për sa kohë që bëni seks çdo ditë ose çdo ditë tjetër për tre deri në katër ditë nga data e mundshme e ovulacionit, do të bëni seks në kohën e duhur për të mbetur shtatzënë. Në fakt, hulumtimet kanë treguar se ju as nuk do ta dini se në cilën ditë keni ovuluar.
Një ekografi mund të përdoret për të përcaktuar se kur ka ndodhur ovulacioni. Studiuesit krahasuan rezultatet e ultrazërit me metodat e zakonshme të gjurmimit të ovulacionit. Ata zbuluan se një tabelë e temperaturës bazale të trupit parashikonte saktë ditën e saktë të ovulacionit vetëm në 43 për qind të rasteve. Testet e ovulacionit që zbulojnë një rritje të LH mund të jenë të sakta vetëm në 60% të rasteve.
E gjithë kjo është një lajm i mirë. Kjo do të thotë që nuk duhet të theksoni se po bëni seks pikërisht në ditën para ovulacionit. Nëse kryeni marrëdhënie kur ka shenja të mundshme pjellore, ose bëni seks shpesh gjatë gjithë muajit, shanset tuaja për të mbetur shtatzënë janë të mira.
Shenjat kur nuk mund të ovuloni
Nëse nuk ovuloni, nuk mund të mbeteni shtatzënë. Nëse ovuloni në mënyrë të parregullt, mund të jetë më e vështirë për ju të mbeteni shtatzënë. Anovulation është termi mjekësor për mungesën e ovulacionit. Oligovulation është termi mjekësor për ovulimin e parregullt.
Këtu janë disa shenja të mundshme të një problemi të ovulacionit.
cikle të parregullta
Nëse periodat tuaja janë të paparashikueshme, mund të keni një problem ovulacioni. Është normale nëse cikli juaj menstrual ndryshon me disa ditë çdo muaj. Nuk është normale nëse ndryshimet luhaten për disa ditë.
Cikle shumë të shkurtra ose të gjata
Periudha e zakonshme mund të jetë deri në 21 ditë ose deri në 35 ditë. Megjithatë, nëse ciklet tuaja janë zakonisht më të shkurtra ose më të gjata se kaq, mund të keni një problem me ovulimin.
Nuk ka perioda apo muaj pa cikle menstruale
Duke supozuar se jeni në moshën e lindjes së fëmijës, nëse nuk keni fare menstruacione ose ka shumë muaj midis cikleve, kjo është një shenjë e fortë se nuk jeni duke ovuluar.
Nuk ka rritje të temperaturës së trupit
Siç u përmend më lart, temperatura bazale e trupit tuaj rritet disi pas ovulacionit. Nëse jeni duke planifikuar ciklet tuaja dhe nuk ka rritje të temperaturës, mund të mos jeni në ovulacion. Megjithatë, për disa gra, temperatura bazale nuk rritet edhe nëse ato ovulojnë. Pse ndodh kjo nuk dihet.
Gjithashtu, nëse nuk keni një rutinë gjumi ose nuk e matni temperaturën në të njëjtën kohë çdo mëngjes para se të zgjoheni, kjo mund të rivendosë rezultatet e orarit tuaj.
Asnjë rezultat pozitiv i testit të ovulacionit ose rezultate të shumta pozitive
Kompletet e testit të ovulacionit zbulojnë hormonin luteinizues që krijohet pak para ovulacionit. Nëse nuk merrni kurrë një rezultat pozitiv, mund të mos ovuloni.
Mjaft e çuditshme, marrja e rezultateve të shumta pozitive mund të tregojë gjithashtu një problem ovulacioni. Kjo do të thotë që trupi juaj po përpiqet të nxisë ovulimin, por nuk po ia del mbanë. Mendoni për atë si një gabim. Është e zakonshme tek gratë me sindromën e vezores policistike (PCOS).
Shënim: Mos supozoni se nuk mund të mbeteni shtatzënë nëse keni simptoma të një problemi të mundshëm ovulacioni. Edhe nëse nuk keni menstruacione, mund të mbeteni shtatzënë. Kjo nuk ka gjasa. Por është e mundur.
Nëse nuk dëshironi të mbeteni shtatzënë, duhet të përdorni kontracepsionin ose kontrollin e lindjes. Bisedoni me mjekun tuaj për situatën tuaj specifike.
Si e përcakton mjeku ovulacionin?
Nëse dyshoni se nuk po ovuloni ose ovuloni në mënyrë të parregullt, shihni mjekun tuaj. Ju mund të keni një problem fertiliteti dhe është e rëndësishme që ta zbuloni shpejt. Disa shkaqe të infertilitetit përkeqësohen me kalimin e kohës.
Si do të përcaktojë mjeku nëse jeni duke ovuluar? Mënyra më e zakonshme është një test gjaku i progesteronit. Hormoni progesteron rritet pas ovulacionit. Nëse nuk ovuloni, rezultatet tuaja të progesteronit do të jenë anormalisht të ulëta. Ky test zakonisht bëhet në ditën e 21 të ciklit tuaj.
Është gjithashtu e nevojshme të jepet gjak gjatë një testi të fertilitetit, i cili mund të ndihmojë në përcaktimin pse nuk ka ovulim. Mjeku juaj do të kontrollojë gjithashtu nivelet tuaja të FSH dhe AMH, si dhe estrogjenit, prolaktinës, androgjeneve dhe hormoneve tiroide.
Mund të përshkruhet ultratinguj transvaginal. Kjo do t'ju tregojë nëse folikulat po zhvillohen në vezore. Pas ovulacionit, një ekografi mund të zbulojë nëse një folikul është hapur dhe lëshuar një vezë.
Çfarë ndodh nëse nuk ka ovulacion?
Nëse mjeku juaj tashmë ka kryer teste dhe ka përcaktuar se nuk po ovuloni rregullisht, me siguri po pyesni veten se çfarë të bëni më pas. Zakonisht, por jo gjithmonë, mjeku juaj do të sugjerojë trajtimin me Clomid. Është një ilaç popullor me pak efekte anësore dhe ka një shkallë të mirë të suksesit të shtatzënisë.
Megjithatë, sigurohuni që mjeku juaj fillimisht të kontrollojë fertilitetin e partnerit tuaj dhe tubat fallopiane. Kjo do të thotë një analizë e spermës për të dhe një histerosalpingogram (një lloj i veçantë i rrezeve X) për ju.
Ju mund të dëshironi të merrni vetëm Clomid. Por nëse diçka tjetër ju pengon të mbeteni shtatzënë, si tubat fallopiane të bllokuara ose infertiliteti mashkullor, atëherë ju do të merrni Clomid pa asnjë arsye.
Askush nuk e dëshiron atë. Nëse mjeku juaj nuk do të kontrollojë tubat fallopiane dhe fertilitetin e partnerit tuaj përpara se të përshkruajë Clomid, shkoni te dikush tjetër. Partneri juaj mund të ketë nevojë të vizitojë një urolog për një analizë të spermës. Më pas, pas testit, mund të ktheheni te gjinekologu juaj për të provuar Clomid. Ia vlen të marrësh kohë për të kaluar testet e nevojshme.
Ju mund të përdorni atë që keni mësuar rreth ovulacionit për të mbetur shtatzënë më shpejt. Megjithatë, edhe nëse fertiliteti juaj është "perfekt", mos prisni të mbeteni shtatzënë në muajin e parë të përpjekjes. Sipas studimeve mbi çiftet që dinin të dallonin shenjat e ovulacionit gjatë shtatzënisë, 68% mbetën shtatzënë brenda tre muajve. Pas gjashtë muajsh, 81 ishte përqindja e grave shtatzëna.
Megjithatë, ovulacioni nuk është çelësi i vetëm i konceptimit. Kjo është vetëm një pjesë e enigmës. Shëndeti i të gjithë sistemit riprodhues tek të dy partnerët është gjithashtu i rëndësishëm.
Nëse po përpiqeni të mbeteni shtatzënë dhe jeni të sigurt se jeni duke ovuluar, mos supozoni se gjithçka është në rregull. Shihni një mjek dhe merrni konfirmimin. Nëse jeni 35 vjeç dhe jeni përpjekur të mbeteni shtatzënë për gjashtë muaj pa sukses, vizitoni mjekun tuaj. Nëse jeni nën 35 vjeç, për sa kohë që nuk keni simptoma të tjera të infertilitetit, vizitoni mjekun tuaj pas një viti përpjekjesh për të mbetur shtatzënë pa sukses.
Lajmi i mirë është se shumica e çifteve me probleme të fertilitetit do të mund të mbeten shtatzënë me trajtime të fertilitetit.
Njohja e ditës kur do të ndodhë ovulacioni është shumë e rëndësishme për çiftet që planifikojnë një shtatzëni. Në fund të fundit, ky informacion ndihmon për të rritur shanset e konceptimit. Si mund të zbuloni se kur do të ndodhë ovulacioni dhe sa e saktë është secila metodë, ne do të diskutojmë me ju në këtë artikull.
fiziologjia femërore
Veza që largohet nga vezorja jeton rreth 24 orë. Është gjatë ditës që mund të fekondohet, dhe më pas ndodh shtatzënia. Pas një dite, veza vdes dhe një e re do të shfaqet vetëm muajin tjetër.
Për fillimin e konceptimit, nuk nevojitet vetëm një vezë, por edhe një spermë. Sipas studiuesve të ndryshëm, qelizat e spermës jetojnë 2-3 ditë, në raste të rralla 5-7 ditë. Rezulton se probabiliteti i konceptimit është maksimal brenda 24 orëve pas ovulacionit, 1-2 ditë para ovulacionit (spermatozoidet presin lëshimin e vezës), është ende disi më pak. Si rezultat, periudha kur fillimi i shtatzënisë ka shumë të ngjarë të jetë vetëm rreth 3 ditë: 2 ditë para ovulacionit dhe 1 ditë pas tij.
Në ciklin menstrual, ekzistojnë dy faza - folikulare dhe luteale, të cilat ndahen nga ovulimi. Dita e parë e ciklit është dita e parë e gjakderdhjes menstruale. Normalisht, cikli menstrual zgjat 21-35 ditë (mesatarisht 28-30 ditë), dhe njolla zgjat 3-5 ditë. Në rastin e një cikli të rregullt, ovulacioni ndodh pothuajse çdo muaj diku në mes të ciklit, por pa të mund të kalojnë 1-2 cikle në vit.
folikul ovarian
Në ditët e para të gjakderdhjes menstruale (fillimi i ciklit), niveli i estrogjenit në gjak është i ulët. Për ta rritur atë, FSH (hormoni stimulues i folikulit) fillon të prodhohet në gjëndrrën e hipofizës. Nën ndikimin e tij, disa folikula fillojnë të rriten në vezore menjëherë. Njëri prej tyre i kapërcen të gjithë të tjerët në madhësi (folikulin dominues). Këtu piqet veza. Folikuli në rritje prodhon hormonet seksuale femërore - estrogjenet. Sa më i madh të jetë folikuli, aq më aktivisht prodhohen estrogjenet, dhe kjo stimulon sintezën e hormonit luteinizues (LH) në gjëndrrën e hipofizës. Lëshimi i saj në gjak provokon një këputje të folikulit, dhe veza e pjekur hyn në zgavrën e barkut, ndodh ovulimi. Këtu kapet nga villi i tubit fallopian dhe, për shkak të kontraktimeve të murit të tij, gradualisht lëviz përgjatë tij drejt mitrës.
Nëse ndodh një takim me një spermatozoid, atëherë ndodh shtatzënia. Veza e fekonduar fillon të ndahet, duke u kthyer në një embrion, i cili vazhdon të lëvizë përmes tubit në zgavrën e mitrës. Dhe në vend të folikulit të këputur, në vezore formohet një trup i verdhë. Ai prodhon progesterone, një hormon që përgatit shtresën e brendshme të mitrës për futjen e një veze të fekonduar në të. Ai quhet hormoni i shtatzënisë. Nëse fekondimi nuk ndodh, atëherë trupi i verdhë funksionon për 13-14 ditë, dhe më pas mukoza e mitrës refuzohet dhe fillojnë menstruacionet. Por nëse fekondimi i vezës ka ndodhur, atëherë trupi i verdhë funksionon shumë më gjatë, duke prodhuar progesteron, i cili krijon kushte optimale për ruajtjen e shtatzënisë.
Me një cikël menstrual prej 28 ditësh, ovulimi ndodh në ditën e 13-14 të ciklit (d.m.th., në ditën e 13-14 nga dita e parë e menstruacioneve). Duke kujtuar jetëgjatësinë e spermës dhe vezës, zbulojmë se më të favorshmet për konceptim janë 11-15 ditë. Si t'i përcaktojmë ato?
Testet e ovulacionit në shtëpi
Me ndihmën e urinës përcaktohet niveli i LH, vlerat maksimale të këtij hormoni zbulohen 24-36 orë para lëshimit të vezës. Gjatë kësaj periudhe, testi i ovulacionit bëhet pozitiv. Për të mos humbur këtë rritje maksimale të LH, e cila kontribuon në këputjen e folikulit, rekomandohet të filloni testin paraprakisht.
Nga pamja e jashtme, një test ovulimi i ngjan një testi shtatzënie; mund ta blini në një farmaci.
Si të llogarisni ovulacionin?
Dita e fillimit të testimit përcaktohet si më poshtë: kohëzgjatja e ciklit menstrual minus 17. Për shembull, nëse cikli është 28 ditë, atëherë analiza duhet të fillojë në ditën e 11 (28-17=11). Nëse cikli zgjat një numër të ndryshëm ditësh, atëherë duhet të merrni ciklin më të shkurtër në gjashtë muajt e fundit.
Herën e parë që testi bëhet në ditën e llogaritur, më pas kryhet çdo ditë 1 herë në ditë. Testi duhet të bëhet në të njëjtën kohë. Sapo të bëhet pozitive, 2-3 ditët e ardhshme do të jenë optimale për konceptim. Sidoqoftë, një test i tillë ende nuk jep rezultatin më të besueshëm, pasi mund të jetë negativ i rremë.
Ultrasonografia
Ekografia, e cila kryhet nga një mjek i kualifikuar, është aktualisht metoda më e besueshme për përcaktimin e ovulacionit. Ndjekja e ovulacionit duke përdorur ultratinguj quhet folikulometri. Nga dita e 10-të, me një cikël menstrual të barabartë me 28 ditë me një interval prej 1-3 ditësh, kryhet ekografia e vezoreve dhe e mitrës. Në të njëjtën kohë, monitorohet rritja e folikulit dominues dhe trashja e mukozës së mitrës. Në njërën nga vizitat, mjeku përcakton trupin e verdhë në vendin e folikulit në rritje, prandaj, ovulimi ndodhi midis të mëparshmes dhe të sotmes. Dhe ka ardhur koha për konceptim.
Metodat për përcaktimin e ovulacionit
Shumica e metodave për përcaktimin e ovulacionit japin vetëm një rezultat të përafërt. Ato rekomandohen për përdorim vetëm nga gratë e shëndetshme me cikle menstruale të rregullta.
Matja e temperaturës bazale
Është vërtetuar se progesteroni ka vetinë të rrisë temperaturën e trupit me disa të dhjetat e një shkalle. Përafërsisht një ditë pas ovulacionit, temperatura bazale (temperatura në rektum) rritet pak. Në prag të lëshimit të vezës nga vezorja në shumë gra, temperatura bie me 0,2-0,5 ° C. Dhe në ditën e ovulacionit, ai kërcen me 0,4-0,6 ° C dhe qëndron në këtë nivel për rreth 3-4 ditë. Metoda është e lehtë për t'u kryer në shtëpi. Çdo mëngjes, pa u ngritur nga shtrati, duhet të matni temperaturën në rektum për 5 minuta. Është e nevojshme të përdorni të njëjtin termometër menjëherë pas zgjimit. Bazuar në rezultatet ditore të matjes së temperaturës bazale, ndërtohet një grafik.
Metoda ka disavantazhe: temperatura duhet të matet çdo ditë në të njëjtën kohë, duhet të flini të paktën 8 orë. Nëse këto kushte nuk plotësohen qartë, atëherë mund të jetë mjaft e vështirë të vlerësohet orari.
Metoda e mukusit të qafës së mitrës
Metoda është e thjeshtë dhe mund të kryhet nga një grua në shtëpi. Por nuk është shumë i besueshëm dhe informacioni i marrë është tregues. Nën ndikimin e niveleve të larta të estrogjenit në ditët para ovulacionit, sasia e mukusit të prodhuar në kanalin e qafës së mitrës rritet, dhe gjithashtu bëhet transparente dhe elastike.
Ju mund të vini re se shkarkimi juaj vaginal është më i trashë dhe më i qartë. Nga pamja e jashtme, ato ngjajnë me të bardhën e një veze të papërpunuar. Pasi të ketë ndodhur ovulacioni dhe nivelet e progesteronit rriten, sasia e mukusit zvogëlohet. Intimiteti për fillimin e shtatzënisë rekomandohet në ditët kur shkarkimet janë më të bollshme dhe brenda 1-2 ditëve pas përfundimit të tyre.
Unë fola në detaje se si të "kapni" ovulimin në webinarin "CATCHING OVULATION":
Sot keni mundësinë të SHIKONI WEBINARIN E PLOTË në regjistrim
PAMJE E KËNDESHME!
Shkurtimisht në lidhje me metodat e regjistrimit të ovulacionit mund të gjenden në këtë artikull.
Shumë gra që ëndërrojnë të bëhen nëna duan të dinë për ditët më të favorshme për konceptim. Në këtë drejtim, ata përballen me një koncept të tillë si "ovulacioni". Çfarë do të thotë ky term dhe pse një nënë e ardhshme duhet ta "kapë" atë?
Ovulacioni: si ndodh?
Siç e dini, ngjizja është rezultat i bashkimit të dy qelizave germinale - femërore (vezë) dhe mashkullore (sperma). Më parë, qeliza germinale femërore duhet të piqet.
Ky proces zhvillohet në vezore. Një qelizë germinale e papjekur quhet folikul. Ka një madhësi të vogël - 2-3 mm. Nën ndikimin e hormonit folikul-stimulues (FSH), i cili prodhohet në qendrën më të rëndësishme rregullatore (gjëndra e hipofizës), folikuli fillon të rritet dhe nga mesi i ciklit (12-14 ditë) arrin 18-20 mm në. diametri. Ai sintetizon estrogjenin e hormoneve seksuale femërore.
Më tej, nën ndikimin e përqendrimeve maksimale të hormoneve të hipofizës (luteinizues dhe folikul-stimulues), indi ovarian thyhet dhe veza e pjekur hyn në zgavrën e barkut, kapet nga fimbria (vili) e tubave fallopiane dhe shkon drejt saj. "princi" - sperma. Ajo mund të fekondohet brenda tre ditësh. Nëse kjo nuk ndodh, veza vdes.
Procesi i lëshimit të një veze nga vezoret quhet ovulacion. Në vend të tij mbetet trupi i verdhë, i cili prodhon një hormon shumë të rëndësishëm - progesteronin. Është i nevojshëm për maturimin e endometrit në mitër dhe ruajtjen e shtatzënisë.
A mund ta ndjeni ovulimin?
Ju mund të mësoni për afrimin e ovulacionit nga natyra e shkarkimit. Në mes të ciklit, ato bëhen të shumta dhe ngjajnë me të bardhën e vezës. Këto ndryshime ndodhin për shkak të rritjes së përqendrimit të estrogjenit të hormoneve seksuale femërore. Kështu përgatitet trupi për konceptim.
Shumë gra “ndjejnë” ovulimin, duke përjetuar dhimbje të lehta tërheqëse në pjesën e poshtme të barkut, si dhe presion të lehtë në anus, në mes të ciklit. Këto ndjesi shoqërohen me dëmtimin e vezores gjatë ovulacionit dhe lëshimin e një sasie të vogël gjaku në legenin e vogël. Kjo gjendje quhet "sindroma ovuluese". Nëse dhimbja nuk është e shprehur, atëherë ato nuk kërkojnë trajtim. Me ankesa më të rënda, mund të merren antispazmatikë.
Bërja e një testi për të "kapur" ovulimin
Informacione më të sakta në lidhje me ovulimin e planifikuar mund të merren me teste speciale. Parimi i veprimit të tyre bazohet në përcaktimin e rritjes së shpejtë të nivelit të hormonit luteinizues (LH) 24-36 orë para ovulacionit.
Zbrisni 17 ditë nga cikli juaj menstrual për të përcaktuar se kur duhet të filloni testimin. Për shembull, me një cikël 28-ditor, testimi kryhet nga dita e 11-të, me një cikël 35-ditor, nga data 18.
Për të kryer testin, është e nevojshme të mblidhni urinën në një enë të pastër dhe të thatë, të vendosni një shirit provë në të për 20 sekonda, më pas ta hiqni dhe të vlerësoni rezultatin pas 3 minutash. Nëse linja juaj është më e zbehtë se linja e kontrollit, atëherë testi konsiderohet negativ, ai duhet të përsëritet në 4-6 ditët e ardhshme.
Nëse vija e rezultatit është aq e ndritshme sa vija e kontrollit ose më e errët, testi konsiderohet pozitiv. Kjo do të thotë që brenda 24-36 orëve do të ovuloni. Më të favorshmet për konceptim janë 4 ditët e ardhshme. Nëse gjatë kësaj periudhe ndodh kontakti seksual, shanset për të mbetur shtatzënë do të jenë maksimale.
Nëse keni një cikël menstrual të parregullt, atëherë duhet të zgjidhni ciklin më të shkurtër në gjashtë muajt e fundit dhe të përdorni kohëzgjatjen e tij në llogaritjet.
Me menstruacione të rralla (1 herë në 2-3 muaj), përdorimi i testeve nuk këshillohet për shkak të kostos së tyre të lartë. Në këtë rast, është e mundur të rekomandohet matja e temperaturës bazale.
Matja e temperaturës bazale
Temperatura bazale (BT) pasqyron luhatjet në temperaturën e trupit në varësi të prodhimit të disa hormoneve, duke përfshirë hormonet seksuale. Ajo matet në anus dhe ndryshon nga temperatura që përcaktohet në sqetull.
BBT duhet të matet duke filluar nga dita e parë e ciklit, çdo ditë afërsisht në të njëjtën kohë. Duhet të përgatisni paraprakisht një termometër mjekësor, ta vendosni në afërsi të krevatit. Në mëngjes, pa u ngritur nga shtrati, duhet ta çoni në anus. Matjet kryhen për 5 minuta. Pastaj termometri hiqet dhe treguesi regjistrohet në tabelë.
Normalisht, BT ka dy faza. Në gjysmën e parë të ciklit, është nën 37.0̊, në të dytën - mbi këtë nivel:
- nga dita 1 e ciklit deri në fund të menstruacioneve, BT zvogëlohet vazhdimisht nga 37.0 në 36.3-36.5̊;
- para ovulacionit, BBT mund të bjerë me 0,1-0,2̊ brenda 1-2 ditësh;
- gjatë ovulacionit, BBT rritet ndjeshëm dhe qëndron brenda 37,0-37,4̊ gjatë fazës II; kohëzgjatja e kësaj periudhe duhet të jetë së paku 12-14 ditë.
- 2-3 ditë para fillimit të menstruacioneve, BT fillon të bjerë përsëri në 37.0̊.
Diferenca midis nivelit të BT në fazën e parë dhe të dytë duhet të jetë së paku 0,4-0,5̊. Prania e një rritjeje të tillë tregon se ka ndodhur ovulimi. Nëse nuk kishte ovulim, orari BT do të jetë monoton.
Folikulometria
Një nga metodat më të sakta për përcaktimin e ovulacionit dhe ditëve të favorshme për konceptim është ultratingulli. Veza e pjekur monitorohet me ultratinguj në dinamikë. Arritja e një madhësie të caktuar (16-20 mm) tregon ovulimin e ardhshëm.
Fakti që ka ndodhur ovulimi gjykohet nga prania e shenjave të mëposhtme të ultrazërit:
- zhdukja e një gjëndre të madhe;
- identifikimi i trupit të verdhë;
- prania e lëngut të lirë në legen.
Nëse të paktën një nga këto shenja zbulohet sipas ultrazërit, atëherë ka ndodhur ovulimi dhe keni 3 ditë më të favorshme për konceptim - nxitoni!
Pse nuk ka ovulacion?
Duhet të theksohet se edhe një grua absolutisht e shëndetshme nuk ovulon gjithmonë: 1-2 cikle në vit mund të jenë anovuluese. Ju duhet të jeni të kujdesshëm nëse shumica e cikleve tuaja shkojnë pa ovulim ose aspak. Problemet me ovulacionin shpesh çojnë në infertilitet. Prandaj, duhet të kontaktoni në kohën e duhur një gjinekolog për t'u ekzaminuar dhe eliminuar problemet e identifikuara.
Arsyet kryesore të mungesës së ovulacionit janë: sëmundjet dishormonale (sindroma e vezores policistike, hiperprolaktinemia), proceset autoimune (endometrioza, hipotiroidizmi), humbja e papritur e peshës, stresi etj.
Me trajtimin në kohë, çdo shkelje mund të identifikohet dhe eliminohet. Dhe ju gjithmonë mund ta "kapni" ovulacionin tuaj!
Përgatitja e nënave të ardhshme për konceptim dhe shtatzëni kryhet në një kurs online të largët në "SHKOLLA E SHËNDETIT TË GRUAS OLGA PANKOVA". Trajnimi kryhet nga unë.
Gjatë kursit, ne do të hartojmë orarin tuaj individual të ekzaminimit dhe përgatitjes mjekësore, si dhe do të shkruajmë rrugën e mëmësisë në thellësitë e nënndërgjegjes suaj. Asgjë nuk ju pengon të takoni fëmijën tuaj!
Kjo mrekulli ndodh çdo 30 ditë dhe ata që ëndërrojnë mëmësinë mezi presin kohën e tyre. Quhet ovulacion, kur veza e pjekur është gati për lindjen e një jete të re. Në këto 36 orë, karakteri i një gruaje, mënyra e të veshurit, madje edhe qëndrimi i atyre që e rrethojnë ndryshojnë jashtëzakonisht.
Shenjat e ovulacionit
Për të kuptuar më mirë procesin e ovulacionit, le t'i drejtohemi imagjinatës. Imagjinoni një qese (folikul) me një farë - një vezë e zgjedhur për fekondim nga qindra mijëra të llojit të saj. Folikuli fillon të rritet në vezore në ditët e para të menstruacioneve. Në fillim, diametri i tij është më pak se një milimetër, dhe dy javë pas fillimit të ciklit menstrual, duke u rritur 20 herë - në madhësinë e një rrushi - ai tashmë del nga muri i vezores. Në këtë kohë, trupi prodhon intensivisht hormonin estrogjen dhe sapo niveli i tij në trup fillon të shkojë jashtë shkallës, hormoni stimulues i luteinës (LH) aktivizohet ndjeshëm. Tek femrat është përgjegjëse për rregullimin e ciklit menstrual dhe formimin e hormoneve seksuale, tek meshkujt stimulon sintezën e testosteronit.Përafërsisht 12 ditë pas fillimit të menstruacioneve, një rritje e mprehtë e niveleve të LH bën që veza të depërtojë me shpejtësi përmes murit të vezores në zgavrën e barkut. Ky proces quhet ovulacion - nga latinishtja ovum - vezë. Ajo zgjat 36 orë - kjo është sa kohë i duhet një qelize vezë për të zgjedhur saktësisht gjysmën e kromozomeve nga bërthama e saj - 23 bartës të kodit gjenetik. E njëjta sasi sperme do të sjellë me vete për të krijuar një qelizë të plotë me 46 kromozome. Në mënyrë që kjo të ndodhë me siguri, është mirë që marrëdhëniet seksuale të planifikohen në një interval tre-ditor: një ditë para ovulimit të pritshëm, në ditën "X" dhe të nesërmen. Pse kaq pak? Pas daljes nga folikuli, veza jeton nga 24 deri në 36 orë, dhe qeliza e spermës jeton vetëm gjysmë dite më gjatë.
Vezë në një taksi
Nga sipërfaqja e vezores, një vezë e fekonduar, si një zonjë në një taksi, qerpikët nga tubi fallopian - fibria - i dorëzohen vetë tubit. Nga atje, ajo vetë lëviz në mitër. Nëse ka mbingarkesë në tubin fallopian ose, anasjelltas, zbrazëtira, gruaja është në rrezik për një shtatzëni ektopike. Kini parasysh: zonat e ovulacionit zakonisht alternojnë - veza piqet në njërën ose tjetrën vezore. Por nëse njëra prej tyre hiqet, organi i mbetur merr përsipër të gjithë procesin. Mos u shqetësoni: aftësia për të fekonduar nga kjo nuk është aspak më e ulët. Steriliteti absolut në vendin tonë fillon 48 orë pas ovulacionit, duke vazhduar deri në fillimin e ciklit të ardhshëm ovulues.Pse nuk ka ovulacion?
Por çfarë nëse nuk jeni shtatzënë, nuk jeni në periudhën e menopauzës dhe në përgjithësi jeni gjallë, por ovulacioni nuk vjen në asnjë mënyrë? Rezulton se aftësia për të mbetur shtatzënë varet nga koha e vitit dhe madje edhe nga kohëzgjatja e orëve të ditës. Shkencëtarët gjurmuan në mënyrë evolucionare se gratë eskime gjatë natës polare ndaluan aftësinë për të ovuluar dhe ato përkohësisht u bënë infertile. Pra, natyra luftoi kundër zhvillimit inferior të vezëve në kushte të pafavorshme dhe shfaqjes së fëmijëve me çrregullime të lindura të trupit. Ky fenomen u zhduk nga gratë moderne të Rrethit Arktik sapo qytetërimi arriti në të.Shkaqe të tjera të çrregullimeve të ovulacionit janë stresi, frika nga shtatzënia, infertiliteti i karrierës së një gruaje biznesi. Aftësia për të ovuluar ndikohet jo vetëm nga disponimi psikologjik, por edhe nga gjendja fizike: nëse një vajzë peshon shumë më poshtë normale, kjo mund të shkaktojë dështim në ovulim, pasi fillon procesi i kundërt i shndërrimit nga një vajzë në vajzë. Ky problem shpesh kërcënon modelet e modës ose ata që përpiqen me obsesion të humbin peshë. Nëse hani siç duhet, mos u përpiqni të dukeni si një i burgosur i kampit të përqendrimit, jetoni në kushte të rehatshme dhe mos ngrini gjumë në vend të shtangave, gjithçka duhet të funksionojë me ovulimin.
Koha e ovulacionit
Për ata që ëndërrojnë të bëhen nënë, 36 orë ovulim është një kohë që nuk duhet humbur. Sot, ju mund të përcaktoni datën e ovulacionit në shtëpi duke përdorur një kalendar, termometër ose test, si dhe në klinikë duke përdorur ultratinguj. Çdo metodë bazohet në ndryshimet që ndodhin gjatë ovulacionit: llogaritjet e gjatësisë së ciklit, kërcimi i temperaturës pas ovulacionit, ndryshimet në nivelet e hormoneve.Kalendari
thelbi: llogaritjet matematikore.Nje plus: i lirë dhe i lehtë
Minus: gabime në llogaritje për shkak të ciklit të ndryshimit.
Ju nuk keni në duar vetëm një katror letre, por një hartë strategjike veprimi në të cilën duhet të llogaritni sa ditë zgjat cikli juaj dhe ta ndani këtë shifër me dy. Kjo është dita e përafërt e ovulacionit. Numëroni ciklet nga dita e parë e menstruacioneve deri në ditën e parë të ditës tjetër. Meqenëse mund të mos jenë të njëjta, duhet të analizoni të paktën katër ose gjashtë rresht për të dalë me një rezultat mesatar. Por nëse planifikoni të shmangni shtatzëninë duke llogaritur "ditët e rrezikshme", bëni kujdes: si pasojë e stresit, ndryshimit të partnerit ose rutinës së përditshme, fillimi i ovulacionit jo vetëm që mund të zhvendoset, por është i mundur edhe ovulimi shtesë, kur jo një. , por dy vezë piqen në një cikël menstrual. “Mund të konfirmoni dyshimet tuaja për Ditën X duke vëzhguar ndryshimet në trup. Kulmi i sekrecioneve të bollshme mukoze, pas së cilës vjen një periudhë "tharjeje" dhe ka një ditë ovulimi.
E jona do t'ju ndihmojë gjithashtu të llogaritni ovulacionin. Futni të dhënat tuaja dhe kalendari do të tregojë ditë të favorshme për konceptim.
Temperatura bazale (ose bazë).
thelbi: monitorimi i ndryshimit në temperaturën e brendshmeNje plus: i përshtatshëm dhe pa kosto
Minus: jo i përshtatshëm për vajzat adoleshente gjatë ndryshimeve hormonale dhe gratë që marrin kontraceptivë oralë - temperatura nuk do të jetë treguese.
Një ndryshim në temperaturën bazale është një nga shenjat kryesore të ovulacionit. Para se të ndodhë ovulacioni, ai është gjithmonë nën 37 gradë. Menjëherë pas lëshimit të vezës, kolona e merkurit të termometrit fillon të rritet me 0,2-0,5 gradë në nivelin 37,6-38,6 dhe qëndron në këtë nivel për 3 ditë rresht. Kjo është periudha e ngjizjes më të mirë. Temperatura quhet bazale (e brendshme) sepse pothuajse nuk ndikohet nga faktorët e mjedisit. Ju mund ta mbani termometrin në gojë, vaginë ose rektum – cilado metodë që ju përshtatet më shumë, për sa kohë që nuk ndryshon gjatë gjithë ciklit. Mbajeni një termometër të zakonshëm për të paktën pesë minuta, dhe një dixhital duhet të bjerë në një minutë. Bëni matje në mëngjes pas tre orësh gjumë rresht, pa u ngritur nga shtrati dhe mundësisht në të njëjtën kohë. Vëzhgimet duhet të kryhen rregullisht për të paktën tre muaj nga dita e parë e një menstruacioni në tjetrën. “Në faza të ndryshme të ciklit menstrual, niveli i hormoneve nuk është i njëjtë, të cilat japin temperatura të ndryshme”, shpjegon Sergey Kidalov. “Temperatura e ngritur është rezultat i punës së hormonit progesteron, i cili prodhon nxehtësi.”
Testi i ovulacionit
thelbi: analiza e hormoneve të ovulacionit në urinë ose pështymëNje plus: rezultati në pesë minuta
Minus: çmimi i lartë i testeve (30-35 dollarë) dhe nevoja për aplikim të rreptë 2 herë në ditë pa boshllëqe
Testimi mund të fillojë dy ditë para ovulacionit të pritshëm në çdo kohë të ditës. Sapo të regjistrohet rezultati i parë pozitiv, prisni lëshimin e vezës brenda një dite.
Testet e urinës
Ato duken si çanta me një rrip letre brenda. Zakonisht ka pesë në një grup. Shiritat janë jet, të cilët duhet të zëvendësohen nën një rrjedhë urine për 5 sekonda, dhe shirita të rregullt, njësoj si testet e shtatzënisë. Këto të fundit ulen në enën e urinës deri në vijën kufitare me shigjeta për 30 sekonda, dhe rezultati vlerësohet në një minutë. Kur ndodh ovulimi, vija e testit është më e errët ose e ngjashme në shkëlqim me vijën e kontrollit në test. Nëse rezultati është negativ, linja e provës është më e lehtë se linja e kontrollit ose ka vetëm një linjë kontrolli. Nëse nuk ka fare linjë kontrolli, testimi konsiderohet i gabuar. Sigurohuni që të ruani shiritat e shiritave në një vend të thatë - për shkak të lagështisë, saktësia e leximeve mund të dëmtohet. Kjo metodë është më e thjeshta, më e sakta dhe për këtë arsye më e popullarizuara.Testet e pështymës
Ato vijnë në formën e një pasqyre, xham zmadhues ose buzëkuq me një tregues brenda. E gjithë kjo duhet të pështyhet. Një tregues i veçantë do të reagojë ndaj përbërjes së pështymës, dhe pas 10-30 minutash do të shihni rezultatet. Për fillimin e ovulacionit, duhet të flasë një vizatim që i ngjan gjetheve të fierit. Mund të krahasohet me foton që i bashkëngjitet testit. Vërtetë, secili prej nesh ka idetë e veta për fierin, kështu që shpesh ka vështirësi me interpretimin. Është për këtë arsye që gratë rrallë praktikojnë testet e pështymës.Monitorimi me ultratinguj
thelbi: vëzhgime mjekësore të rritjes së folikulave në një makinë me ultratingujNje plus: një nga metodat më të sakta për përcaktimin e ditëve të favorshme për konceptim, i përshtatet absolutisht të gjithëve.
Minus Përgjigje: kërkon kohë: do t'ju duhet të vizitoni klinikën në ditën e shtatë pas përfundimit të menstruacioneve.
Në klinikë, duke përdorur një sondë vaginale në një aparat me ultratinguj, mjeku do të përcaktojë nëse folikulat tuaja po piqen dhe në cilin prej vezoreve. Dhe pastaj çdo 2-3 ditë, duke përdorur të njëjtën metodë, ai do të vazhdojë të vëzhgojë se si rriten folikulat, nëse ka ndonjë prej tyre që do të ovulojë dhe të parashikojë kohën e lëshimit të vezës.
Koha e ovulacionit - koha e gjuetisë
Të gjithë jemi pak grabitqar dhe gjatë ovulacionit është i dukshëm me sy të lirë. Shkencëtarët vendas kanë vënë re: këto ditë na pëlqen të vishemi tërheqës, duke tërhequr partnerë, dhe jo disa inferiorë, por maço me gjene të cilësisë së lartë.Amerikanët thonë: gjatë ovulacionit, ne mund të tradhtojmë një të dashur të përhershëm dhe, në fakt, nuk ka asgjë për të na fajësuar: thirrjen e natyrës!
Çekët vërejnë: striptistet fitojnë dy herë më shumë gjatë lëshimit të vezës.
Belgët thonë: në ditët më të mira për ngjizje, vështirë se mund të përmbahemi nga vërejtjet kaustike ndaj të gjithë përfaqësuesve të tjerë të seksit më të dobët. Na bezdisin nga vetë fakti i pranisë së tyre - pse duhet të konkurrojë një grua në gjetjen e një partneri!
Pra, ne, zonja, i sinjalizojmë me gjithë sjelljen tonë komunitetit mashkullor me mendje të ngadaltë: Unë jam duke ovuluar, jam gati për lindje! Dhe në këtë entuziazëm gjuetie, ne tashmë i kushtojmë më pak vëmendje simptomave anësore të ovulacionit: dhimbje tërheqëse në pjesën e poshtme të barkut, rrjedhje mukoze e pastër nga qafa e mitrës dhe një dëshirë e papritur e vetëdijshme për të ngrënë diçka ekzotike. A mendoni se meshkujt nuk e vënë re? Pavarësisht se si: kur "gjysmat" e tyre ovulojnë, përfaqësuesit e seksit më të fortë kanë një dëshirë nënndërgjegjeshëm për t'u dhënë atyre tufa me lule dhe për t'i çuar në restorantet më të lezetshme. Mashkulli në mënyrë intuitive ndjen se "preja" e tij mund të merret nga një pasardhës tjetër i gjinisë dhe është gati të mbrojë të drejtat e tij me dhëmbë dhe kthetra. Psikologët e karakterizojnë sjelljen e tij në këtë kohë si "dominuese" - sjelljen e një njeriu që është në gjendje të arrijë të tijën: si në jetën e tij personale ashtu edhe në karrierën e tij. Pra, është e dobishme të dini ditën e ovulacionit si për ju ashtu edhe për atë.
Sergej KIDALOV, gjinekolog
Si të përcaktohet ovulacioni
Për të përcaktuar ovulacionin (lëshimin e një veze nga vezorja), përdoren metoda të ndryshme: llogaritja sipas kalendarit, matja e temperaturës bazale, monitorimi i ndryshimeve në trup dhe teste speciale.
Llogaritja kalendarike. Ovulacioni ndodh rreth 2 javë para menstruacioneve të ardhshme, dhe ju mund ta llogarisni këtë kohë duke numëruar 14 ditë nga data e menstruacioneve të pritshme. Meqenëse kjo metodë është e përafërt, dhe ovulacioni mund të ndodhë më herët ose më vonë për disa ditë, kur planifikoni një shtatzëni, ndahet një periudhë 5-ditore që është e favorshme për konceptim. Kjo për faktin se spermatozoa mund të ruhet në organet gjenitale të një gruaje për disa ditë (zakonisht 3-5, rrallë deri në 6-7) dhe "prit" për ovulimin. Kjo periudhë fillon 3 ditë nga data e llogaritur e ovulacionit. Kjo do të thotë, për të përcaktuar fillimin e një periudhe të favorshme, nga data e menstruacioneve të pritshme, duhet të numërohen 17 ditë, dhe nga ajo kohë, përpjekjet për të mbetur shtatzënë duhet të bëhen për 5 ditë (1 herë në ditë ose çdo ditë tjetër. ).
Kujdesuni për shenjat e ovulacionit. Para ovulacionit, një mukozë transparente, viskoze fillon të dalë nga qafa e mitrës. Kjo mukozë mund të shihet në liri ose gjatë urinimit, por mund të bëhet vetë-ekzaminimi: futni gishtat tregues dhe të mesëm të larë mirë në vaginë dhe kapni sa më shumë përmbajtje të vaginës, dhe më pas kontrolloni mukozën për shtrirje. Menjëherë para ovulacionit, mukusi është absolutisht transparent dhe shtrihet për më shumë se 5 cm. Një ditë pas ovulacionit, mukusi bëhet i vogël, bëhet i turbullt dhe shtrihet me më pak se 5 cm. Rreth 20% e grave përjetojnë dhimbje ovuluese - dhimbje në barku i poshtëm djathtas ose majtas. Dhimbja mund të jetë jetëshkurtër, por mund të zgjasë 1-3 ditë, të intensifikohet në momentin e ovulacionit, madje të shoqërohet me ndjenjën e grisjes dhe daljes së lëngjeve. Ndonjëherë një sasi e vogël gjaku lëshohet së bashku me mukusin. Kur planifikoni një shtatzëni, përpjekjet për ngjizje duhet të fillojnë sapo të shfaqet mukoza e zgjeruar dhe të përfundojnë kur shenjat tregojnë se ajo tashmë ka ndodhur.
temperatura bazale. Temperatura bazale matet në gojë, vaginë ose rektum me një termometër të rregullt ose të veçantë çdo mëngjes, pa u ngritur nga shtrati, për 5 minuta. Një parakusht është të paktën 5 orë gjumë të pandërprerë përpara matjes së temperaturës bazale. Matja fillon nga dita e parë e menstruacioneve dhe kryhet gjatë 2-3 cikleve menstruale. Në ditën e ovulacionit, temperatura bazale zvogëlohet pak, dhe të nesërmen ajo rritet dhe mbetet e ngritur gjatë fazës së dytë, duke u ulur përsëri pak para menstruacioneve. Shenjë e ovulacionit është ndryshimi në temperaturën mesatare në fazën e parë dhe të dytë: në fazën e dytë është 0,25-0,5 gradë më e lartë. Duke zbuluar se në cilën ditë të ciklit ndodh ovulacioni, mund të provoni të mbeteni shtatzënë brenda 3 ditëve para ovulacionit të pritshëm, duke përfshirë edhe vetë ditën e ovulacionit.
Testi i ovulacionit. Ekzistojnë dy lloje të testeve të ovulacionit: 1) testi i urinës dhe 2) testi i pështymës. E para përcakton praninë në urinë të hormonit luteinizues (LH) - një substancë që prodhohet në gjëndrën e hipofizës dhe shkakton ovulimin (këputjen e një folikuli të pjekur). Që në fillim të ciklit menstrual LH prodhohet në një sasi të vogël, por sapo folikuli piqet në vezore, niveli i LH rritet shumë herë, që quhet sekretimi maksimal, ose “kërcim”. Në përgjigje të rritjes së përqendrimit të LH, pas 12-36 orësh, gjëndra në vezore çahet dhe veza lirohet. Një test i ovulacionit përcakton "kërcimin" e LH nga përqendrimi i këtij hormoni në urinë dhe jep një rezultat pozitiv në formën e dy shiritave, dhe shiriti i dytë duhet të korrespondojë në shkëlqim me të parën, atë të kontrollit. Për të llogaritur kohën e fillimit të testimit, duhet të shtoni kohëzgjatjen e zakonshme të ciklit tuaj menstrual (periudha nga fillimi i një periudhe deri në fillimin e një tjetri) në datën e menstruacioneve të fundit dhe të shënoni këtë datë në kalendar. Më pas numëroni 16 ditë nga kjo datë dhe do të merrni datën kur duhet të filloni testimin. Lexoni me kujdes udhëzimet përpara se të filloni testin. Nëse udhëzimi sugjeron mbledhjen e urinës në një kavanoz dhe uljen e tabletës në të ose zëvendësimin e saj nën një rrjedhë të urinës, atëherë kjo është pikërisht ajo që duhet të bëni. Është gjithashtu e nevojshme të llogaritet me kujdes koha e kontaktit të tabletës me urinën, sipas udhëzimeve. Testi mund të bëhet në çdo kohë të ditës. Parakusht është respektimi i intervalit 24 orësh ndërmjet testeve, d.m.th. Testi duhet të bëhet saktësisht në të njëjtën kohë çdo ditë. Është po aq e rëndësishme që të mos përdorni urinën e parë të mëngjesit për analizën, sepse. zakonisht është i përqendruar dhe testi mund të reagojë ndaj LH, duke e ngatërruar atë me një "kërcim" kur, në fakt, nuk ka ende "kërcim". Një shenjë e një "kërcimi" në LH dhe, në përputhje me rrethanat, ovulacioni i ardhshëm është rezultati i parë pozitiv i testit pas një të mëparshmi negativ. Sapo të merrni një rezultat pozitiv, duhet të ndërprisni testimet e mëtejshme dhe menjëherë të filloni përpjekjet për të mbetur shtatzënë (marrëdhënie seksuale një herë në ditë) dhe t'i vazhdoni ato për 2-3 ditë.
Testet e ovulacionit që përdorin pështymë janë të ndryshme nga testet e urinës. Testi i pështymës është një pajisje që ju lejon të ekzaminoni pështymën nën zmadhim dhe të vëzhgoni ndryshimin e saj përpara ovulacionit. Është vërtetuar se para se folikuli të këputet, prodhon një sasi të madhe të hormonit estradiol, i cili ndikon në përmbajtjen e joneve të natriumit në pështymë dhe në këtë mënyrë ndryshon strukturën e tij. 2-3 ditë para ovulacionit, fenomeni i "kristalizimit" vërehet në pështymë, dhe nëse aplikohet në gotë dhe ekzaminohet në mikroskop pas tharjes, atëherë modeli i tij i ngjan gjetheve të fierit. Testi fillon 3 ditë para ovulacionit të pritshëm. Për ta bërë këtë, 17 ditë zbriten nga data e menstruacioneve të pritshme, dhe jo 16, si në rastin e një testi të urinës. Studimi kryhet çdo ditë në të njëjtën kohë, pavarësisht nga ora e ditës. Shfaqja e "gjetheve të fierit" sinjalizon fillimin e ovulacionit në tre ditët e ardhshme.
Testet e ovulacionit janë 98% të besueshme. Një rezultat i rremë negativ (ovulacioni ndodh, por testi nuk e tregon) mund të jetë për shkak të marrjes së tepërt të lëngjeve në rastin e një testi të urinës dhe një rezultat fals pozitiv (testi tregon ovulimin kur nuk është) mund të jetë për shkak të test me urinën e parë në mëngjes ose çrregullime hormonale.
