La primera de las vitaminas descubiertas por los científicos es la vitamina A. Por lo tanto, su nombre proviene de la primera letra del alfabeto. La vitamina A es una vitamina soluble en grasa que tiene dos formas: provitamina A (caroteno) y vitamina A original (retinol).

El papel de la vitamina A en la vida humana es muy importante: estimula el crecimiento de nuevas células e inhibe el envejecimiento de las existentes, normaliza los procesos redox, tiene un efecto positivo en la visión, así como en la formación de huesos y dientes.

La falta de vitamina a en el cuerpo humano se debe a los siguientes factores:

• falta de vitamina a en los alimentos;
• deficiencia prolongada de proteínas completas;
• ingesta insuficiente de grasas;
• enfermedades de los intestinos, hígado, páncreas y vías biliares.

Signos de deficiencia de vitamina A

Los signos de falta de vitamina A en el cuerpo se expresan de la siguiente manera:

• la aparición de arrugas y envejecimiento prematuro de la piel, caspa;
• manifestación de "ceguera nocturna" (cuando nada es visible por la noche). La ceguera empeora con el tiempo;
• piel seca, aparición de acné;
• deterioro del estado de los dientes y encías, aumento de la sensibilidad del esmalte dental;
• fatiga, apatía, insomnio;
• "Ojos llorosos" en el frío, enrojecimiento de los párpados, acumulación de mocos y costras en las esquinas de los ojos;
• pérdida de erección en hombres y falta de excitación en mujeres.

En los niños, los signos de falta de vitamina a son los siguientes: inmunidad disminuida, retraso del crecimiento, fatiga, piel seca, áspera y pálida, los niños no distinguen entre azul y amarillo, desarrollan “ceguera nocturna”.

¿A qué conduce la falta de vitamina A?

Las consecuencias de la falta de vitamina A son muy graves. Cubren casi todos los sistemas vitales. Así, una persona puede desarrollar "ceguera nocturna", que posteriormente se transforma en ceguera permanente. Tanto los adultos como los niños adolescentes desarrollan acné. Con la falta de vitamina A, se pueden desarrollar varios tipos de dermatitis, por lo que la piel pierde su elasticidad y firmeza, se vuelve más vulnerable a todo tipo de bacterias e infecciones.

Deficiencia de retinol en adultos

La falta de vitamina a en los adultos conduce a las siguientes dolencias:

• a la anemia;
• a la inmunodeficiencia a nivel celular;
• desde el lado de los órganos de la visión, hasta la opacidad corneal, xeroftalmia;
• a dermatitis seborreica, acné, cáncer de piel;
• a infecciones intestinales, diarrea, gastritis, colitis, quistes en el hígado, cáncer de páncreas;
• en mujeres: a mastopatía, erosión del cuello uterino, endocervicitis, leucoplasia;
• en los hombres: incontinencia urinaria, pérdida de la erección y la libido;
• a neumonía, bronquitis, sinusitis, cáncer de pulmón.

Deficiencia de vitamina A en niños.

La falta de vitamina a en los niños conduce a trastornos graves del sistema inmunológico del niño, mientras que las infecciones afectan a los bebés con más frecuencia y son más difíciles y prolongados. Además, las consecuencias graves incluyen deterioro de la visión, daño a la piel, interrupción del funcionamiento normal de muchos órganos internos. Los niños con deficiencia de vitamina A a menudo tienen neumonía con un alto riesgo de muerte.

Con la falta de vitamina a, los niños pueden experimentar piel seca. Se manifiesta en forma de "piel de gallina" de piel áspera en los codos, grietas en la delicada superficie de los labios y piel seca de todo el cuerpo. Por supuesto, tales signos pueden ser la causa de reacciones alérgicas, pero si no hay síntomas característicos, es muy probable que el niño simplemente no reciba la dosis requerida de vitamina A y sus derivados.

Deficiencia de vitamina A en bebés

Para los bebés, la vitamina A juega un papel importante. Si hay una falta de vitamina a en el cuerpo del niño, entonces se interrumpe el trabajo del órgano visual, cuya formación se produce precisamente gracias al retinol y sus derivados.

Las membranas mucosas también sufren de falta de vitamina A en el cuerpo de los bebés. La piel se seca: se altera el equilibrio hídrico en ella, lo que contribuye a la nutrición de las células de la piel. Es posible reponer las reservas de vitamina A en el cuerpo de un recién nacido con la ayuda de la leche materna: la madre debe consumir más alimentos que contengan grandes cantidades de vitamina A. Estos pueden ser: calabaza, pescado, zanahorias, guisantes, judías verdes, perejil, requesón, crema agria y otros.

Qué hacer con la falta de vitamina A

Si hay una falta de vitamina a, para reponer sus reservas, debe revisar su dieta. Existen varias opciones de tratamiento para la falta de retinol en el cuerpo humano, que incluyen:

1. Dieta: la dieta diaria debe incluir alimentos ricos en vitamina A: mantequilla, queso, crema, yema de huevo, aceite de pescado, hígado de res, hígado de bacalao y ricos en caroteno: pimientos, zanahorias, escaramujos, espino amarillo, grosellas negras, cultivos verdes. , albaricoques.
2. Suplementos de vitamina A: su médico puede recetarle suplementos de vitamina A hasta por dos a cuatro semanas. La dosis y los métodos de administración son seleccionados por el médico, ya que existe el peligro de hipervitaminosis A.
3. En caso de lesiones oculares, se puede usar riboflavina según las indicaciones de un médico.

El uso de vitamina A tiene sus propias contraindicaciones. Por lo tanto, se debe tener cuidado al tomar vitamina A para mujeres embarazadas, con nefritis crónica y aguda y descompensación cardíaca. Además, es muy importante no exceder la dosis diaria recomendada por el médico tratante: una dosis terapéutica única no debe superar los 50.000 ME para adultos y 5.000 ME para niños, una dosis diaria de 100.000 UI para adultos, 25.000 ME para niños. . Una sobredosis es una intoxicación peligrosa y los beneficios del tratamiento se reducirán a cero.

Las preparaciones de vitamina A se presentan en formas tales como:

• cápsulas de 1,5 mg;
• gragea 1 mg;
• soluciones oleosas de diferentes concentraciones para administración oral, inyectable;
• concentrado de vitamina A de aceite de hígado de pescado;
• aceite de pescado de bacalao.

Prevención de la deficiencia de vitamina A

La falta de vitamina a requiere un tratamiento inmediato bajo la supervisión de un especialista. Lo principal en la prevención de la hipovitaminosis es una dieta equilibrada con el contenido necesario de vitamina A o caroteno en los alimentos. Reponer sus reservas ayudará: zanahorias, verduras de hoja verde, melocotones, albaricoques, hígado, mantequilla y otros productos. Si es imposible diversificar los alimentos, se recomienda tomar aceite de pescado: 2-3 veces al día, una cucharada, complejos multivitamínicos: Undevit, Gendevit, Hexavit, Complivit, etc.

La falta de vitamina A (hipovitaminosis) es la causa del deterioro del funcionamiento del cuerpo. se refiere a sustancias solubles en grasa. Por lo tanto, se sintetiza solo en células animales. Entra en el cuerpo humano con productos animales. Los alimentos vegetales contienen precursores de vitamina A.

Las principales funciones de la vitamina A:

• asegurar el crecimiento y la reproducción;
• mantener la visión del color;
• participación en el intercambio de compuestos orgánicos;
• participación en la síntesis de hormonas sexuales;
• mantener las defensas del cuerpo;
• protección del cuerpo de los efectos de los radicales libres.

Según los científicos, ayuda a mantener una concentración estable de azúcar en sangre. Se incrementa la eficiencia del uso de insulina. Si este hecho se confirma mediante estudios repetidos, la vitamina A se convertirá en un elemento integral en el tratamiento de la diabetes mellitus, la obesidad y la hipertensión.

La hipovitaminosis por vitamina A soluble en grasa puede ser primaria o secundaria. En el primer caso, estamos hablando de una deficiencia que se produce por una alimentación inadecuada. Los residentes de la región sureste de Asia a menudo se enfrentan a la enfermedad, ya que solo predomina en la dieta el arroz refinado, desprovisto de β-caroteno. Los signos de falta de vitamina A soluble en grasa también pueden aparecer con una ingesta insuficiente de grasas.

Causas de hipovitaminosis A

Más a menudo, la falta de retinol (vitamina A) se asocia con una mala nutrición o dietas estrictas. En la infancia, el motivo principal es la diátesis. A menudo, la deficiencia de vitaminas y la hipovitaminosis se producen debido al mal funcionamiento de los órganos internos. Se interrumpe el proceso de conversión de la provitamina en una sustancia biológicamente activa.

La deficiencia primaria conduce al desarrollo del síndrome del ojo seco. Ésta es una de las causas más comunes de ceguera total. La vitamina E y la hipovitaminosis A son la causa del envejecimiento prematuro.

La deficiencia secundaria se explica por una digestibilidad alterada del retinol o una disminución en la biodisponibilidad del precursor de la vitamina A. Dichos trastornos son posibles con insuficiencia pancreática, obstrucción del tracto biliar, cirrosis hepática y otras patologías.

La falta de conexión también es posible con la deficiencia de proteínas y energía. La falta de vitamina A en el cuerpo puede ser el resultado de una deficiencia. El mineral convierte el compuesto en un componente biológicamente activo.

Las razones de la insuficiencia son:

• exógeno
• endógeno.

Las causas exógenas están asociadas con la influencia externa de factores desfavorables, endógenos, con alteración del cuerpo. La mayoría de las veces, los signos de una deficiencia de vitamina A se deben a una nutrición inadecuada. En los bebés, puede desarrollarse debido a la interrupción temprana de la lactancia materna.

Síntomas y efectos de la falta de retinol.

Los signos de deficiencia comienzan a manifestarse de diferentes maneras. En la mayoría de los casos, el déficit se caracteriza por la pérdida de la visión crepuscular. Después de un tiempo, aparecen otros síntomas, como una violación de los procesos de queratinización de la piel y las membranas mucosas, principalmente en la cavidad oral.

En los adolescentes, antes de la pubertad, la deficiencia de retinol se manifiesta por sequedad. Se observa su excesiva queratinización y descamación.

Otros síntomas de la deficiencia de vitamina A en adultos:

• caída del cabello, caspa;
• fragilidad de las placas ungueales;
• tendencia a una mayor queratinización de la piel;
• envejecimiento prematuro, caracterizado por la formación de arrugas;
• lagrimeo en el frío;
• enrojecimiento de los párpados, formación de secreción mucosa en las esquinas de los ojos;
• disfuncion erectil.

Consecuencias provocadas por la deficiencia de retinol:

• enfermedades dermatológicas;
• aumento de la sensibilidad del esmalte dental;
• enfermedades del sistema digestivo, que incluyen gastritis atrófica, quistes hepáticos, cáncer de páncreas;
• patologías ginecológicas, mastopatía, tumores de mama;
• resfriados frecuentes, enfermedades crónicas del tracto respiratorio superior;
• desaceleración del crecimiento y el desarrollo.

La aparición de las complicaciones enumeradas de la hipovitaminosis se asocia con un deterioro en el funcionamiento del sistema inmunológico. El cuerpo se vuelve susceptible a diversas infecciones. Una deficiencia de carnitina contribuye al desarrollo de necrosis muscular. Sus signos son dolor muscular, debilidad, malestar. La falta de vitamina A en el cuerpo requiere el uso de medicamentos.

Aplicación en medicina

Indicaciones para el nombramiento de retinol:

• enfermedades de la piel y membranas mucosas: aftas, eczema, dermatitis y otras manifestaciones de dermatosis;
• patologías oftálmicas, estrés excesivo en los órganos visuales, trabajo prolongado en la computadora;
• trauma y daño a la piel.

A menudo, la vitamina A en diferentes formas farmacológicas es un elemento adicional de la terapia compleja en el tratamiento de enfermedades de los órganos internos.

• neumonía en forma aguda y crónica;
• Lesiones agudas y crónicas del hígado, vías biliares.

El uso de una sustancia biológicamente activa también es apropiado para la anemia por deficiencia de hierro. Esto se debe a la relación entre la concentración de retinol y el contenido de hierro en la sangre.

Tratamiento de la hipovitaminosis A

La falta de retinol en el cuerpo se elimina mediante el uso de productos farmacéuticos. Para este propósito, se utilizan preparaciones sintéticas que contienen vitamina A. La duración del curso del tratamiento es de al menos varias semanas. Con repetidos signos de escasez, se reanuda la terapia. El retinol en cápsulas y en forma líquida para uso externo es eficaz.

La recepción de dosis terapéuticas del principio activo debe ir acompañada de supervisión médica. Las dosis preventivas dependen de la edad y las características del cuerpo humano. La dosis para adultos con trastornos leves o moderados es de 33,000 UI, para niños, no más de 5,000 UI por día. La dosis diaria profiláctica es de 3300 UI para un adulto.

Se debe prestar especial atención al uso de retinol durante el embarazo. Una cantidad excesiva conduce a un desarrollo deficiente del feto. Esto debe tenerse en cuenta antes de que se produzca la concepción, ya que el componente tiende a acumularse en el cuerpo.

A menudo hay hipovitaminosis de vitamina E y vitamina A al mismo tiempo. En tales casos, se prescribe tocoferol. Las preparaciones que contienen ambos componentes importantes son populares. Los médicos recomiendan beber Aevit.

"Notas del farmacéutico"

La hipovitaminosis tanto de la vitamina A como de la C a menudo conduce a una disminución de la inmunidad. Por eso es necesario controlar la ingesta de retinol y ácido ascórbico con los alimentos. ¡Una inmunidad fuerte es la clave para la salud y la longevidad!

El retinol pertenece al grupo de sustancias liposolubles, al igual que otras vitaminas, juega un papel importante en el cuerpo, participa en el proceso de regeneración celular, previene el envejecimiento prematuro, es necesario para la agudeza visual, así como para la fuerza de los dientes. y huesos.

La falta de vitamina A en el organismo de hombres, mujeres y niños tiene un efecto perjudicial en todos sus órganos y sistemas, conduciendo en ocasiones a enfermedades muy graves hasta el desarrollo de la oncología.

Las preparaciones y productos que contienen retinol deben tomarse con cuidado, ya que una característica de todas las vitaminas liposolubles es la capacidad de acumularse en el cuerpo, causando hipervitaminosis. Sin embargo, debe recordarse que la vitamina A teme a los rayos ultravioleta y al tratamiento térmico; bajo su influencia, simplemente se destruye. Por lo tanto, guarde los productos que contengan retinol en la parte más oscura del refrigerador y, si es posible, consúmelos crudos.

Por qué la deficiencia es peligrosa para las mujeres

El retinol es importante para las mujeres durante el embarazo, así como durante la lactancia, estimula las glándulas mamarias para producir leche y también previene el desarrollo de diversos tipos de patologías. En general, la sustancia tiene un efecto beneficioso sobre el sistema reproductivo del sexo débil.

El retinol también ayuda a la mujer a mantener una apariencia atractiva, mejora el estado de la piel, siendo un lubricante natural y ayudando al proceso de cicatrización, eliminando microtraumatismos en los tejidos. También se destaca su efecto positivo del retinol en la condición del cabello, la vitamina A los hace más elásticos, obedientes y también previene el daño.

El cuerpo femenino reacciona a la falta de vitamina A con enfermedades ginecológicas, pérdida de peso, insomnio y discapacidad visual. La deficiencia prolongada de vitaminas del retinol complica el proceso de ovulación y, posteriormente, el embarazo y la gestación. Un niño en el útero sufrirá de bajo peso, se pueden desarrollar patologías de diferentes etiologías. Lo peor que le puede pasar a una mujer es el desarrollo de cáncer de cuello uterino, así como de las glándulas mamarias.

La falta de retinol se puede determinar sin recurrir a medidas especiales. La deficiencia de vitamina tiene los siguientes síntomas:

• la mujer tiene la piel seca;
• Los primeros signos de envejecimiento aparecen en forma de arrugas;
• malestar y sequedad de la membrana mucosa de los ojos;
• depresión y dolores de cabeza frecuentes;
• indigestión con náuseas.

También se notó que la falta de vitamina A en el cuerpo de la mujer conlleva una falta de deseo sexual, deterioro de la fertilidad, que en el futuro puede conducir a la infertilidad.

Deficiencia en niños

El retinol también juega un papel importante en el cuerpo del niño, ya que participa en el desarrollo y funcionamiento completo de los órganos de la visión en los niños, afecta el crecimiento y la fuerza del esqueleto óseo, los dientes, previene el desarrollo de enfermedades oncológicas, mejora el sistema inmunológico sistema y previene las infecciones virales. Además, sin él, el crecimiento completo del niño es imposible, así como la concentración normal de atención. El retinol participa en todos los procesos metabólicos del cuerpo de los niños.

La falta de vitamina A causa los siguientes síntomas en un niño:

• un deterioro significativo de la visión, hasta el desarrollo de "ceguera nocturna" (en condiciones de luz oscura, el bebé no ve bien) y daltonismo parcial;
• el resecamiento de la piel, especialmente en los pliegues (rodillas, codos), y la deficiencia prolongada de vitaminas pueden conducir a enfermedades como eccema, psoriasis;
• signos de deterioro del funcionamiento del sistema respiratorio, que conlleva frecuentes enfermedades respiratorias;
• el secado de la membrana mucosa de los ojos, que está plagada del desarrollo de conjuntivitis, y en el futuro para los niños amenaza con la perforación de la córnea y la pérdida completa de la visión.

Además de síntomas tan graves, la falta de vitamina A puede provocar la caída del cabello en un niño, formación frecuente de forúnculos, problemas dentales (caries, desmoronamiento), problemas con el sistema genitourinario y el tracto gastrointestinal.

La situación se puede corregir introduciendo una cantidad suficiente de productos que contengan vitamina A en la dieta de su bebé, y también solo después de consultar a un médico, preparaciones vitamínicas adicionales.

Síntomas comunes en adultos

En el cuerpo de un adulto, la deficiencia de retinol puede ser causada por una mala nutrición (insuficiente en vitaminas), ingesta insuficiente de proteínas, grasas, enfermedades de los órganos internos (intestinos, hígado, tracto biliar, páncreas).

La falta de vitamina A en los hombres está plagada de pérdida de la función eréctil y, en consecuencia, una disminución de la libido y, a veces, incluso conduce a enuresis (incontinencia urinaria, micción involuntaria).

La deficiencia prolongada de vitaminas en los hombres puede tener consecuencias irreparables: ceguera completa, problemas constantes con la piel (dermatitis, eczema, psoriasis), además del mal funcionamiento de los órganos y sistemas corporales, porque el retinol está involucrado en todos los procesos metabólicos.

La falta de vitamina A se asocia con los siguientes síntomas en adultos:

• envejecimiento temprano de la piel, formación de arrugas;
• pérdida parcial y posterior completa de la visión;
• problemas de la piel (sequedad, acné);
• enfermedades de las encías, dientes;
• disminución de la resistencia, pérdida de sueño;
• disfunciones sexuales tanto en hombres como en mujeres.

La deficiencia de vitamina retinol a largo plazo puede provocar enfermedades graves como anemia, cánceres (en el cuello uterino, glándulas mamarias), mastopatía, problemas gastrointestinales, disfunción sexual en los hombres, deterioro del sistema inmunológico y muchos otros problemas de salud.

Si nota signos y síntomas de una deficiencia de vitamina A, consulte a su médico de inmediato. Un especialista calificado, después de realizar una serie de medidas necesarias, le recetará un tratamiento constructivo, teniendo en cuenta las características individuales del paciente. Después de todo, tomar medicamentos con retinol tiene algunas limitaciones: el embarazo, las formas agudas y crónicas de nefritis, así como la insuficiencia cardíaca.

Recuerde, la automedicación es a menudo más peligrosa para la salud humana que la enfermedad en sí.

Desde la escuela, muchos han sabido que la vitamina A es algo que se encuentra en grandes cantidades en las zanahorias y es bueno para la vista. Los científicos modernos conocen muchas más propiedades y funciones de esta sustancia biológicamente activa, que es importante para la salud. ¿A qué conduce la falta de vitamina A, cuáles son las causas y los síntomas de este tipo de hipovitaminosis?

¿Qué es la vitamina A?

Ciencia significa con el término "vitamina A" un grupo de sustancias de estructura similar, que incluye formas de retinol y sus derivados: retinoides. Además, los precursores de esta sustancia se distinguen en una categoría separada: provitaminas A o carotenoides, que se convierten en el cuerpo en la vitamina misma. Los retinoides se encuentran en productos animales, los carotenoides se encuentran en alimentos vegetales. Tanto esas como otras formas se disuelven bien en aceites y mal en agua. Se pueden almacenar en el hígado y en los tejidos corporales.

Necesidades diarias

El requerimiento diario de vitamina A varía según el sexo, la edad y el nivel de actividad física:

• bebés hasta un año: 400-500 mcg (1333-1667 UI);
• niños menores de 14 años, según la edad y el peso: 400-700 mcg (1333-2333 UI);
• hombres de 14 años en adelante: 1000 mcg (3300 UI);
• mujeres de 14 años o más: 800 mcg (2667 UI);
• mujeres embarazadas: 200-800 mcg (667-2667 UI);
• madres lactantes: 400-1200 mcg (1333-4000 UI);
• personas mayores: 800 mcg (2667 UI).

Los requerimientos de vitamina A aumentan con el esfuerzo físico intenso, enfermedades hepáticas, intestinales, estomacales, estrés, diabetes. Además, la ingesta diaria de vitamina debe aumentarse para quienes viven en climas cálidos o consumen cantidades excesivas de proteínas, lo que a menudo se observa entre los adeptos a la nutrición deportiva. La vitamina A también se necesita en grandes cantidades durante el período de crecimiento y desarrollo activos.

Valor de vitamina A

Las principales funciones de la vitamina A en el organismo son las siguientes:

• síntesis de rodopsina, un pigmento visual necesario para la visión crepuscular;
• síntesis de enzimas necesarias para la producción de componentes de tejido conectivo, cartílago, huesos, ácido hialurónico, taurina, enzimas hepáticas.
• síntesis de factores de crecimiento que contribuyen a la producción de proteínas del tejido muscular (función de crecimiento);
• síntesis de hormonas sexuales, interferón, inmunoglobulina A.

Además, la vitamina A protege al organismo de los efectos de los radicales libres y, según algunos informes, aumenta la eficacia del uso de insulina.

Causas de hipovitaminosis

Las razones de la falta de vitamina A pueden estar asociadas a la influencia externa de factores desfavorables, entre ellos la deficiencia de esta sustancia y sus precursores en los alimentos. Además, esto puede suceder no solo por el empobrecimiento forzoso de la dieta o como resultado de dietas exóticas. La vitamina A es soluble en grasa y, si excluye de la dieta los alimentos que contienen grasas, la absorción de retinoides y carotenoides disminuirá. El almacenamiento inadecuado de los alimentos también puede provocar una disminución del contenido de vitamina A en ellos. Los bebés pueden sufrir deficiencias de vitaminas si se les desteta temprano.

Otro grupo de razones de la deficiencia de vitamina A es interno. La deficiencia puede resultar de la malabsorción de lípidos, formación de bilis, tabaquismo y alcoholismo. Un trastorno congénito poco común, la hipercarotinemia, en el que no existe una enzima intestinal responsable de la síntesis de vitamina A a partir de provitaminas, también puede provocar una falta de vitamina A.

Síntomas y consecuencias de la deficiencia.

Los síntomas de la deficiencia de vitamina A dependen de la etapa de la deficiencia de vitamina A. En las etapas iniciales, la violación del funcionamiento de los órganos no tiene signos externos pronunciados, pero se acompaña de una disminución de la eficiencia, una disminución de la defensa inmunológica. En la segunda etapa, la falta de vitamina A es sintomática. La tercera etapa conduce al desarrollo de enfermedades.

La manifestación más famosa de la deficiencia de vitamina A es la ceguera nocturna o la falta de visión crepuscular. Otro síntoma característico son los trastornos cutáneos. Se forma caspa, se aceleran los procesos de envejecimiento, aparecen las primeras arrugas, el cabello se cae intensamente, las uñas se vuelven quebradizas y la queratinización de la piel se intensifica. Con la falta de vitamina A y sus precursores, la piel se seca, aparece el acné y empeora el estado de los dientes. También se observan insomnio, apatía y aumento de la fatiga.

Dado que la vitamina A afecta la función reproductiva, su deficiencia provoca violaciones en esta área. En la infancia, la falta de vitamina A conduce a una desaceleración del crecimiento, una disminución de la inmunidad, aumento de la fatiga, sequedad y palidez de la piel, daltonismo.

Una falta pronunciada de vitamina A puede provocar frecuentes infecciones intestinales, quistes hepáticos. A veces, esta afección se acompaña de cáncer de páncreas, pulmones, bronquitis, neumonía, sinusitis. En las mujeres, se puede observar mastopatía, erosión del cuello uterino, en los hombres, pérdida de la erección, incontinencia urinaria.

Para diagnosticar la falta de vitamina A, se realiza una biomicroscopía del ojo o se examina la adaptación a la oscuridad de la visión, se determina el contenido de vitamina A o caroteno en el suero sanguíneo.

Cómo llenar el vacío

Para el tratamiento de la deficiencia de vitamina A, se prescriben preparaciones de retinol y una dieta que incluya alimentos ricos en la sustancia y sus precursores. Con el tratamiento farmacológico, la vitamina A a menudo se prescribe con vitamina E, que promueve la absorción de este nutriente, así como la vitamina D. El transporte y síntesis de vitamina A se deteriora con la falta de zinc, por lo tanto, con fines terapéuticos y profilácticos, el La vitamina se puede prescribir junto con este microelemento. 5 de 5 (6 votos)

Una dieta completa y equilibrada puede proporcionar una gama completa de vitaminas y minerales esenciales.

Pero en la vida real, realizar un seguimiento de todas las sustancias necesarias para la salud no es nada fácil. Saber lo que te falta o lo que está presente en el cuerpo en abundancia ya es la mitad de la victoria. Mira de lo que habla tu cuerpo ...

A veces nos sentimos mal sin motivo aparente y el rendimiento es cero. A menudo pensamos que el mal estado de salud es causado por la falta de vitaminas y, por lo tanto, acudimos a la farmacia más cercana para obtener un preparado multivitamínico. Pero, ¿cómo entender qué vitaminas faltan?

Vitaminas

Todo el mundo sabe que las vitaminas son sustancias especiales que no tienen calorías y no son materiales de construcción para el cuerpo. Pero realizan una serie de funciones importantes del cuerpo: mantienen el metabolismo en el nivel adecuado, controlan el trabajo de las enzimas, estimulan los procesos metabólicos, la transmisión de impulsos nerviosos y mucho más.

En una palabra, aportan un estado de armonía al cuerpo. Pero esto es solo cuando ingresan al cuerpo en la cantidad requerida. Sin embargo, ¿cómo entender que el cuerpo tiene deficiencia de vitaminas?

La forma mas correcta

Es mejor hacerse la prueba. Pero generalmente estamos ocupados en el trabajo o en otras cosas. El médico también puede determinar las manifestaciones típicas de la hipovitaminosis en función de su apariencia y sus quejas; así es como se llama el estado de deficiencia de vitaminas en la medicina. Hay varios síntomas externos típicos, sobre la base de los cuales el problema puede ser detectado incluso por una persona que no sea un médico.

Tu cabello

Si el cuerpo está sano, el cabello se ve brillante, es elástico, literalmente fluye sobre los hombros y brilla al sol. Si el cabello comenzó a verse como un manojo de paja, no mantiene su forma en el peinado, se confunde, separar, se han desvanecido e incluso las máscaras nutritivas no los salvan; este es uno de los signos de falta de vitaminas.

El cuero cabelludo seco y con picazón es un signo de deficiencia de vitamina E, y si aparece dermatitis en el cuero cabelludo, entonces retinol (vitamina A); o una deficiencia de vitaminas B, que ayudan a nutrir el cuero cabelludo y conducir los impulsos nerviosos a la piel.

Con el cabello graso excesivo, debe pensar en una deficiencia de riboflavina, y con una pérdida de cabello severa, el ácido fólico o la vitamina C generalmente no son suficientes. Caspa aparece con una deficiencia de vitaminas B12 y B6 o ácidos grasos insaturados.

Además, el cabello adolece de una deficiencia de minerales, especialmente hierro y calcio.

Tus uñas

Las uñas sanas crecen bien y tienen un color uniforme, suave y la piel del lecho periungueal es de color rosa pálido, sin grietas ni rebabas.

Si sus uñas se doblan, exfolian, se agrietan a lo largo de la uña, crecen mal y se ven pálidas, se vuelven amarillas, lo más probable es que esto indique una deficiencia de vitamina C (ácido ascórbico). Las púas profundas indican una falta de vitamina A o vitamina E, y si sus dedos se entumecen, lo más probable es que deba compensar la deficiencia de vitamina B.

Tu piel

La piel es generalmente un "espejo" de la deficiencia de vitaminas, reflejan las manifestaciones de una escasez de casi todas las sustancias que se clasifican como vitamina de una forma u otra.

• Piel seca en la cara, aparición de arrugas - pequeñas y más grandes, la palidez de la piel es consecuencia de una deficiencia de vitaminas E o A, niacina.
• La piel grasa y la descamación de la misma pueden indicar una deficiencia de vitamina B2, el acné y las manchas rojas son una deficiencia de ácidos grasos y, junto con ellos, de vitaminas liposolubles. Si las dermatitis alérgicas y de otro tipo son comunes, este es un problema con las vitaminas B y la vitamina H (biotina). Con su deficiencia, también puede haber manifestaciones de hiperpigmentación en la piel: la aparición de manchas marrones, lunares.
• Un tono de piel amarillento indica una falta de vitamina B12.

La piel del cuerpo también indica problemas con las vitaminas: la manifestación de sequedad y piel de gallina en las caderas y los hombros indica una falta de vitaminas A y E, y hematomas que no cicatrizan a largo plazo, especialmente en el área de las piernas. y antebrazos, indican problemas con los vasos de la piel debido a deficiencias de rutina (vitamina P) y vitamina C.

Las dermatosis que pican en la piel con sequedad excesiva son causadas por la deficiencia de vitamina B, especialmente B3 o B6, en combinación con la falta de yodo.

tus ojos

Con los ojos con falta de vitaminas, también surgen problemas: las manifestaciones habituales de la falta de vitaminas aparecen ante los ojos de las moscas, especialmente con movimientos repentinos. La deficiencia de vitamina D suele ser la culpable.

Con un debilitamiento de la visión crepuscular (cuando se ve mal y se navega en la oscuridad), generalmente no hay suficiente vitamina A. Además, los síntomas de una deficiencia de estas vitaminas pueden ser frecuentes. inflamación ocular y párpados, sensación de arena y ardor en los ojos, especialmente al anochecer, manifestación frecuente de cebada. También se pueden desarrollar círculos debajo de los ojos y vasos sanguíneos; agregue vitaminas P y el grupo B a su dieta.

Tu salud en general

Hay muchos más signos de falta de vitaminas que el cuerpo nos indica de una forma u otra:

• labios secos o agrietados, aparecen pústulas en las comisuras de la boca,
• la mucosa oral palidece, las encías pueden sangrar, se forma una capa blanquecina en la lengua,
• el apetito sufre: puede ser selectivo o simplemente puede disminuir,
• una persona con falta de vitaminas a menudo está enferma, tiene saltando dandoindolencia, las puntas de los dedos de las manos tiemblan, por la noche las piernas duelen y se hinchan, pueden "zumbar",
• los episodios ocurren a menudo dolor de cabeza, insomnio, la persona es irritable y quisquillosa con la gente, no recuerda bien las fechas y eventos.

En tales casos, no estamos hablando de una deficiencia vitamínica específica, ya que muchas de ellas están involucradas en procesos metabólicos.
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Resumir...

Signos visibles de deficiencia y exceso de vitaminas.

Manos

Manos frías: falta de magnesio, disminución de la función tiroidea, fatiga crónica y disminución del rendimiento cardíaco.

Cuero

Estrías: deficiencia de zinc

Queratinización: falta de vitamina A

Sangrado espontáneo: falta de vitaminas C o K o plaquetas

Piel seca y escamosa con anillos rojos alrededor de los folículos pilosos.: falta de vitamina C

Palmas amarillas: exceso de betacaroteno

"Piel de gallina": falta de ácidos grasos esenciales

Piernas

Músculos dolorosos de la pantorrilla: falta de magnesio

Un reflejo de rodilla enérgico: falta de magnesio

Corazón

Ritmo cardíaco irregular, presión arterial alta, cardiomegalia: falta de magnesio y Q coherente o sensibilidad a la cafeína

Garganta

Agrandamiento de la glándula tiroides: falta de yodo, disminución de la función tiroidea

Clavos

Manchas blancas: falta de minerales, más a menudo zinc

Ranuras onduladas: deficiencia de zinc

Uñas suaves y frágiles: falta de magnesio

Uñas desmoronadas: falta general de minerales en el cuerpo

Piel de la cara

Piel grasa, roja y escamosa en la cara y los lados de la nariz: falta de vitamina B2

Dermatitis seborreica alrededor de la nariz y erupción en la frente similar al acné: falta de vitamina B6

Ojos

Catarata: falta de cromo o exceso de radicales libres

Bolsas y ojeras debajo de los ojos: alergia o intolerancia a un determinado producto

Tinte azulado en el blanco de los ojos y encanecimiento temprano del cabello: falta de vitamina B12 o anemia por deficiencia

Cavidad oral

Lengua pálida agrietada: falta de hierro

Lengua agrietada dolorosa: falta de vitamina B3

Dolor de lengua y sensación de ardor y labios escamosos: falta de vitamina B2

Lengua hinchada con dentículos: intolerancia a un determinado producto

Lengua suave y dolorosa: falta de ácido fólico

Labios agrietados: falta de vitamina B2, estomatitis

Y estar seguro

Cuando aparecen tales síntomas, es hora de visitar a su terapeuta o médico de familia, y solo con él, habiendo eliminado algunas enfermedades que pueden manifestarse de la misma manera, elija por sí mismo un complejo de vitaminas y la forma de su ingesta: píldoras, cápsulas. o incluso inyecciones.