ផ្ទះ ផ្កាមានអាយុច្រើនឆ្នាំ និស្សិតវិទ្យាស្ថាន Marina បានចូលរួមក្នុងកីឡាជិះសេះ។ បទដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃ និងតម្រូវការថាមពលរបស់កុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់។ ប្រភេទនៃសកម្មភាពរាងកាយ

ផ្កាមានអាយុច្រើនឆ្នាំ

និស្សិតវិទ្យាស្ថាន Marina បានចូលរួមក្នុងកីឡាជិះសេះ។ បទដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃ និងតម្រូវការថាមពលរបស់កុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់។ ប្រភេទនៃសកម្មភាពរាងកាយ

ពេលវេលាវិទ្យាសាស្ត្រ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទាក់ទាញសិស្សឱ្យចូលរៀនផ្នែករូបវិទ្យា? Marina Golubyatnikova, មជ្ឈមណ្ឌលសម្រាប់ការអប់រំគរុកោសល្យ, សាខា Novokuznetsk នៃវិទ្យាស្ថាន ... "

ម៉ោងវិទ្យាសាស្ត្រ

របៀបទាក់ទាញសិស្សទៅថ្នាក់

អប់រំកាយ?

ម៉ារីណា Golubyatnikova,

មជ្ឈមណ្ឌលអប់រំគ្រូបង្រៀន

សាខា Novokuznetsk នៃវិទ្យាស្ថាន

សាកលវិទ្យាល័យរដ្ឋ Kemerovo,

ទីក្រុង Novokuznetsk

អ៊ីមែល៖ [អ៊ីមែលការពារ]

Annotation Badminton គឺជាទិសដៅថ្មីក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ការអប់រំកាយរបស់សិស្ស។ ការណែនាំរបស់វាទៅក្នុងថ្នាក់អប់រំកាយនៃសាកលវិទ្យាល័យអាចមិនត្រឹមតែជាដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានៃការទាក់ទាញសិស្សឱ្យចូលរៀនមេរៀនអប់រំកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាការកែលម្អសុខភាពរបស់យុវជនទូទៅផងដែរ។

ពាក្យគន្លឹះ៖ វប្បធម៌រាងកាយ សុខភាព ស្ថានភាពរាងកាយ សិស្ស កីឡាវាយសី សាកលវិទ្យាល័យ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

ថ្មីៗនេះ មានសំណួរមួយអំពីទំនើបកម្មនៃមុខវិជ្ជាវប្បធម៌រាងកាយ ដោយផ្អែកលើការបញ្ចូលកីឡាបន្ថែមក្នុងកម្មវិធីសិក្សាសម្រាប់ការអប់រំកាយ ដែលរួមចំណែកដល់ការបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយរបស់និស្សិតនៅតាមសាកលវិទ្យាល័យ ការកើនឡើងនៃសុខភាព- ការកែលម្អការតំរង់ទិសនៃមេរៀនវប្បធម៌រាងកាយ ក៏ដូចជាកីឡាដែលបង្កើនសកម្មភាពបញ្ញារបស់ក្មេងជំនាន់ក្រោយ សំដៅបង្កើនចំណាប់អារម្មណ៍លើការអប់រំកាយ និងកីឡា។

បច្ចុប្បន្ននេះ កីឡាវាយសីត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងកម្មវិធីសិក្សាសម្រាប់ការអប់រំកាយក្នុងការចំណាយម៉ោងទី ៣ នៃការអប់រំកាយ ដោយផ្អែកលើបទបញ្ជារបស់ក្រសួងអប់រំ និងវិទ្យាសាស្ត្រនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ី ចុះថ្ងៃទី ៣០ ខែសីហា ឆ្នាំ ២០១០ លេខ ៨៨៩ "ស្តីពីវិសោធនកម្មចំពោះ កម្មវិធីសិក្សាមូលដ្ឋានសហព័ន្ធ និងកម្មវិធីសិក្សាគំរូសម្រាប់ស្ថាប័នអប់រំនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ី ការអនុវត្តកម្មវិធីនៃការអប់រំទូទៅ ដែលត្រូវបានអនុម័តដោយបញ្ជារបស់ក្រសួងអប់រំនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ីចុះថ្ងៃទី 9 ខែមីនា ឆ្នាំ 2004 ។

លេខ 1312 "ស្តីពីការអនុម័តកម្មវិធីសិក្សាមូលដ្ឋានសហព័ន្ធ និងកម្មវិធីសិក្សាគំរូសម្រាប់ស្ថាប័នអប់រំនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ីដែលអនុវត្តកម្មវិធីអប់រំទូទៅ" ក៏ដូចជាអនុសាសន៍វិធីសាស្រ្តរបស់ក្រសួងអប់រំ និងវិទ្យាសាស្ត្រនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ី "ស្តីពីការណែនាំនៃ ម៉ោងទីបីនៃវប្បធម៌រាងកាយក្នុងសប្តាហ៍

ម៉ោងវិទ្យាសាស្ត្រ

បន្ទុករបស់និស្សិតនៃស្ថាប័នអប់រំនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ី” ។

វប្បធម៌រាងកាយនៅក្នុងគ្រឹះស្ថានឧត្តមសិក្សាគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់សិស្សដែលត្រូវបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងទូលំទូលាយ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាជួយធ្វើឱ្យស្ថានភាពរាងកាយនិងផ្លូវចិត្តរបស់គាត់ប្រសើរឡើង។

ដូច្នេះហើយ ប្រធានបទនៃការងារនេះមានជាប់ទាក់ទងគ្នាខ្លាំង ព្រោះវាប៉ះលើបញ្ហាសំខាន់ពីរ៖ ហេតុអ្វីបានជាសិស្សស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការចូលរៀនមេរៀនអប់រំកាយ របៀបដែលពួកគេចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការចូលរៀនមុខវិជ្ជានេះ។ មនុស្សជាច្រើនមិនយល់ពីសារៈសំខាន់នៃសកម្មភាពនេះទេ។ យ៉ាងណាមិញ ការហាត់ប្រាណជួយកាត់បន្ថយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង តាមរយៈការផលិតអរម៉ូន endorphins ដែលជាអរម៉ូននៃសុភមង្គល។ មិនថាអ្នកមានអារម្មណ៍អាក្រក់យ៉ាងណាមុនពេលហាត់ប្រាណ អ្នកប្រាកដជាមានទស្សនៈសុទិដ្ឋិនិយមបន្ថែមទៀតលើជីវិតបន្ទាប់ពីធ្វើវា។

ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាថ្នាក់អប់រំកាយនៅតែជាថ្នាក់អនុវិទ្យាល័យ និងមិនចង់បាន ហើយសិស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមបួននាក់ធ្វើត្រាប់តាមជំងឺ បញ្ឆោតឪពុកម្តាយ និងគ្រូបង្រៀន ហើយ 15 ភាគរយបានក្លែងបន្លំកំណត់ចំណាំដែលស្នើឱ្យដោះលែងពួកគេ។

តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ ចម្លើយគឺសាមញ្ញណាស់ ហើយប្រូសេក។ ទាំងនេះជាដំបូង ការខ្វះទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ (រាល់សិស្សទីបីដែលបានស្ទង់មតិបាននិយាយថា ពួកគេខ្មាស់នឹងតួលេខរបស់ពួកគេ) និងទីពីរ កង្វះចំណាប់អារម្មណ៍ និងការលើកទឹកចិត្ត។

ខ្ញុំឃើញដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានេះនៅក្នុងការណែនាំអំពីវិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំថ្នាក់រៀនដែលគ្រប់គ្នាចាប់អារម្មណ៍ ទាំងក្មេងស្រី និងក្មេងប្រុស។ ខ្ញុំគិតថាការលេងកីឡាវាយសីអាចយ៉ាងហោចណាស់មិនបានទាំងស្រុងទេ ប៉ុន្តែដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយផ្នែក។

នៅក្នុងកីឡាវាយសី គុណភាពសំខាន់ពីរត្រូវបានដឹង - ការលេង និងអត្ថប្រយោជន៍។ យោងតាមអ្នកជំនាញកីឡា កីឡាវាយសីមានគុណសម្បត្តិមួយចំនួនដែលអាចប្រើបានដោយជោគជ័យក្នុងការអប់រំ វាមានតម្លៃសមរម្យ គួរឱ្យរំភើប មិនពិបាករៀននៅកម្រិតដំបូង ហើយក៏រួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយទាំងមូល ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការសម្របសម្រួលនៃចលនា និងការអភិវឌ្ឍន៍។ នៃបញ្ញា។

នៅក្នុងគ្រឹះស្ថានឧត្តមសិក្សា ការអភិវឌ្ឍន៍ដ៏ធំនៃកីឡាវាយសីជាកីឡាជួយដោះស្រាយបញ្ហាចម្បងដែលប្រឈមមុខនឹងចលនាវប្បធម៌រាងកាយ៖ ដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពល្អឥតខ្ចោះខាងរាងកាយរបស់សិស្ស ពង្រឹងសុខភាពរបស់ពួកគេ បំបែរអារម្មណ៍ពីការញៀន បណ្តុះជំនាញរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

គុណភាពរូបវន្តទាំងអស់ - ល្បឿន ភាពបត់បែន កម្លាំង និងការស៊ូទ្រាំ ក៏ដូចជាការសម្របសម្រួល - នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាប្រកបដោយសុខដុមរមនាជាមួយនឹងការគិតប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតដែលមានលក្ខណៈច្នៃប្រឌិត អភិវឌ្ឍ និងកែលម្អនៅក្នុងហ្គេមនេះ។

កីឡាវាយសីជាកីឡាតូចមួយដែលមិនតម្រូវឱ្យមានការចំណាយហិរញ្ញវត្ថុច្រើនសម្រាប់ការទិញឧបករណ៍លេង។ សួនកុមារអាចត្រូវបានបំពាក់នៅគ្រប់កន្លែង សូម្បីតែតូចបំផុត សាល ទីធ្លា ឬសួនឧទ្យាន។ វាអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណអាស្រ័យលើភាពអាចរកបាន

ម៉ោងវិទ្យាសាស្ត្រ

លក្ខខណ្ឌសមស្រប និងអនុលោមតាមច្បាប់សុវត្ថិភាព។ វាក៏អាចធ្វើទៅបានផងដែរដើម្បីដឹកនាំមេរៀននៃប្រភេទរួមបញ្ចូលគ្នាឧទាហរណ៍កីឡាវាយសី។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើថ្នាក់លើការបង្រៀនកីឡាវាយសីនៅក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ - និទាឃរដូវនៅក្នុងខ្យល់បើកចំហ។ ហ្គេមនេះទាក់ទាញជាមួយនឹងភាពសាមញ្ញរបស់វា។ បន្ទាប់ពីមេរៀនទីមួយ សិស្សអនុវត្តជំនាញជាមូលដ្ឋាននៃហ្គេម ហើយអាចដឹកនាំវាដោយឯករាជ្យ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកកាន់តែលេងកាន់តែច្រើន តម្រូវការដើម្បីកែលម្អហ្គេមកាន់តែច្បាស់។ ហើយវាទាក់ទាញ។ សកម្មភាពរបស់កីឡាករវាយសីមានឥទ្ធិពលជន៍លើរចនាសម្ព័ន្ធកាយវិភាគសាស្ត្រ និងសរីរវិទ្យារបស់គាត់។ ភាពសាមញ្ញ ភាពងាយស្រួល ធ្វើឱ្យវាអាចអនុវត្តកីឡាវាយសីសម្រាប់សិស្សគ្រប់ភេទ ការបណ្តុះបណ្តាលសរីរវិទ្យាផ្សេងៗគ្នា។ ភាពអស្ចារ្យ ផលប៉ះពាល់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពលើរាងកាយបានកំណត់ទុកជាមុននូវការដាក់បញ្ចូលកីឡានេះនៅក្នុងប្រព័ន្ធអប់រំកាយរបស់និស្សិតនៅតាមសាកលវិទ្យាល័យនានា។ លទ្ធភាពដ៏ធំទូលាយនៃភាពប្រែប្រួលនៃបន្ទុកអនុញ្ញាតឱ្យប្រើកីឡាវាយសីជាឧបករណ៍ស្តារនីតិសម្បទានៅក្នុងក្រុមផ្សេងៗនៃការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយទូទៅ។ វាក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងការធ្វើការប្រកួតប្រជែងក្នុងចំណោមសិស្ស - នេះមិនមែនជានិយមន័យនៃល្អបំផុតនិងអាក្រក់បំផុតនោះទេប៉ុន្តែការបណ្តុះបណ្តាលនិងការអភិវឌ្ឍគុណភាពរាងកាយ។

ពួកគេគួរតែបន្ត និងបំពេញបន្ថែមនូវដំណើរការអប់រំ ដោយបង្កើនពេលវេលាសម្រាប់ធ្វើជាម្ចាស់ និងកែលម្អសកម្មភាព និងលំហាត់ដែលបានសិក្សានៅក្នុងថ្នាក់រៀន។

សិស្សត្រូវបង្រៀនឱ្យចេះលេង និងប្រកួតប្រជែង។

មិនថាយើងបង្រៀនពួកគេអំពីធាតុផ្សំនៃហ្គេមក្នុងថ្នាក់ប៉ុណ្ណានោះទេ ពួកគេនឹងមិនដែលរៀនទេ ប្រសិនបើពួកគេមិនចូលរួមក្នុងការប្រកួត។ សិស្សានុសិស្សនឹងយល់អំពីច្បាប់ និងចំណុចតូចៗនៃល្បែងនេះកាន់តែល្អ មានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើតុលាការ ហើយដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ខិតខំលេងកីឡាវាយសីនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។

អ្នកចូលរួមនៃការប្រកួតប្រជែងយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើការសិក្សាអំពីបច្ចេកទេស និងកលល្បិចនៃហ្គេមនៅក្នុងថ្នាក់រៀន ដោយសារហ្គេមប្រកួតប្រជែងអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេយល់ថាហេតុអ្វីបានជាបច្ចេកទេសបច្ចេកទេសគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាមរបៀបនេះ និងមិនមែនដោយវិធីផ្សេងនោះទេ។

ហេតុអ្វីចាំបាច់កាន់រ៉ាកែតតាមរបៀបជាក់លាក់មួយ ហើយមិនមែនជាវិធីដែលអ្នកធ្លាប់ប្រើក្នុងទីធ្លា។ល។

ការប្រកួតប្រជែងរបស់សិស្សគឺជាធាតុចាំបាច់ និងជាកាតព្វកិច្ចនៃដំណើរការអប់រំ។

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាប្រភេទនៃទិសដៅវេជ្ជសាស្រ្តបានលេចឡើងនៅក្នុងកីឡាវាយសីចាប់តាំងពីការប្រកួត shuttlecock ត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងឱសថ។ ដូច្នេះនៅក្នុងរមណីយដ្ឋាន Kislovodsk កីឡាវាយសីត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយដើម្បីព្យាបាលអ្នកដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺមេតាប៉ូលីស និងប្រព័ន្ធប្រសាទ។ គុណសម្បត្តិនៃហ្គេមនេះគឺថាវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយបន្តិចម្តងៗ - ពីតិចតួចទៅហ្មត់ចត់ជាង។ ហ្គេមនេះមិនមែនទេ។

ម៉ោងវិទ្យាសាស្ត្រ

បន្ទុកអ្នកជំងឺ ប៉ុន្តែនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ។ ប្រហែលជាអ្នកដែលបានបង្កើតហ្គេមនេះគឺជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តដ៏ល្អម្នាក់។ អ្នកឯកទេសខាងសរីរវិទ្យានិយាយថាការលេងកីឡាអាចជួយអ្នកឱ្យធំឡើង។

ហ្គេម shuttlecock គឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់ការអស់កម្លាំង។ បំបាត់ភាពតានតឹងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ការតាមដានជើងមាន់ដែលលោតញាប់ជាលំហាត់ដ៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ភ្នែក។

ដូចដែលបានកត់សម្គាល់ដោយនាយកវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវម៉ូស្គូនៃជំងឺភ្នែកដាក់ឈ្មោះតាម V.I. Gemgoltsa Vladimir Neroev ហ្គេមដូចជាកីឡាវាយសីគឺពិតជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពទាំងការការពារ និងព្យាបាលជំងឺភ្នែក។ “បញ្ហាគឺថាអ្នកអាចសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលដែលចង់បាន ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវលេងឱ្យបានញឹកញាប់។ ហើយអត្ថប្រយោជន៍នៃការលេងក្នុងថ្នាក់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍នឹងមានតិចតួច។ វាសមហេតុផលក្នុងការគិតអំពីការផ្តល់មេរៀនអប់រំកាយឱ្យបានញឹកញាប់ជាងម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍»។

ក្នុងនាមជាកីឡា វាក៏អាចត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកផោនបន្ថែម ឬគ្រាន់តែបាត់បង់កាឡូរី។ ធ្វើបែបនេះគេចូលទៅរាងកាយអារ៉ូប៊ីក រត់ឆ្លងប្រទេស ។ល។ សកម្មភាពទាំងនេះគួរឱ្យធុញណាស់ ហើយឆាប់ធុញទ្រាន់។ ជាទូទៅ វាពិបាកណាស់ក្នុងការបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យរត់ទៀងទាត់។ ប៉ុន្តែកីឡាវាយសីគឺជាល្បែងដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ ដែលអ្នកត្រូវផ្លាស់ទីច្រើន។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការត្រូវបានអនុវត្តទៅឆ្ងាយដោយមនុស្សខ្លួនឯងពួកគេមិនមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងនិងការពិតដែលថាពួកគេកំពុងបាត់បង់ផោនបន្ថែម។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់នៅទីនេះថាការលំបាកទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងសកម្មភាពរាងកាយត្រូវបានកាត់ចេញពីផ្ទៃខាងក្រោយនៃអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្ត និងបទពិសោធន៍ដែលបណ្តាលមកពីហ្គេមខ្លួនឯង។

កីឡាវាយសីគឺជាកីឡាបែបប្រជាធិបតេយ្យ។ វាអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅគ្រប់អាយុ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកមិនអាចសម្រេចបានជោគជ័យធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងកីឡាអាជីពនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចបង្កើនកម្រិតនៃហ្គេមបានយ៉ាងសំខាន់ ចាប់តាំងពីការធ្វើជាម្ចាស់លើធាតុបច្ចេកទេសគឺមានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។

ហ្គេមនេះគឺជាហ្គេមដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយ។ ស្ទើរតែមានគ្រួសារមួយ ដែលមិនមានរ៉ាកែត និងមាន់ជល់។ ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាធ្លាប់បានប៉ះឧបករណ៍កីឡាទាំងនេះ។ វាជាប្រភពបើកចំហ និងហ្គេមដែលផ្តល់រង្វាន់។

ដូច្នេះ យើងអាចសន្និដ្ឋានបានថា កីឡាវាយសី គឺជាទិសដៅថ្មីក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ការអប់រំកាយរបស់សិស្ស។ ការណែនាំរបស់វាទៅក្នុងថ្នាក់អប់រំកាយនៃសាកលវិទ្យាល័យអាចមិនត្រឹមតែជាដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានៃការទាក់ទាញសិស្សឱ្យចូលរៀនមេរៀនអប់រំកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាការកែលម្អសុខភាពរបស់យុវជនទូទៅផងដែរ។

កិច្ចការ ៣២

32 ... តើផ្នែកណាមួយនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់? តើបទប្បញ្ញត្តិនេះត្រូវបានធានាដោយរបៀបណា?

ជម្រើសទី 1

29. ដោយប្រើខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ "ការចិញ្ចឹមឃ្មុំ" សូមឆ្លើយសំណួរខាងក្រោម។

ការបន្លឺសំឡេង

តាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ សត្វឃ្មុំបានក្លាយជាសត្វក្នុងស្រុករបស់បុគ្គលដែលផ្តល់បន្ទប់សមរម្យដល់គ្រួសារឃ្មុំ ហើយជាថ្នូរនឹងផលិតផលដែលវាបានចែកចាយ៖ ទឹកឃ្មុំ ក្រមួន និងកាវឃ្មុំព្យាបាល - propolis ។ ទឹកឃ្មុំបានជំនួសស្ករបច្ចុប្បន្នរបស់យើង ហើយក្រមួនបានផ្តល់នូវសម្ភារៈទៀនដ៏ល្អបំផុតនៅពេលនោះ។

នៅសម័យបុរាណ បុរសម្នាក់បានផ្តល់ឃ្មុំឱ្យតែប្រហោងនៃដើមឈើព្រៃ ជាកន្លែងដែលអាណានិគមសត្វឃ្មុំតាំងទីលំនៅ។ ប្រហោងបែបនេះត្រូវបានគេហៅថា "borti" ហើយវិធីសាស្រ្តបឋមនៃការចិញ្ចឹមឃ្មុំនេះត្រូវបានគេហៅថាការចិញ្ចឹមឃ្មុំ។ នៅពេលដែលទឹកឃ្មុំត្រូវបានស្រង់ចេញតាមរបៀបនេះ អាណានិគមរបស់ឃ្មុំត្រូវបានបំផ្លាញ។

ក្រោយមក ដោយសារព្រៃឈើត្រូវបានកាប់ឆ្ការ អ្នកចិញ្ចឹមឃ្មុំ ជំនួសឱ្យការចិញ្ចឹមឃ្មុំពីមុន បានចាប់ផ្តើមរៀបចំតំបន់ពិសេស - apiaries ដែលឃ្មុំត្រូវបានផ្តល់សំបុកពិសេសក្នុងទម្រង់ជាសំបុកប្រហោង ឬគល់ឈើដែលស្រដៀងទៅនឹងប្រហោងនៃដើមឈើ។ សរុបមក សំបុកឃ្មុំចាស់ៗទាំងនេះមិនខុសពីសត្វឃ្មុំប៉ុន្មានទេ ហើយជីវិតខាងក្នុងនៃអាណានិគមឃ្មុំនៅតែមើលមិនឃើញចំពោះអ្នកចិញ្ចឹមឃ្មុំ។ អ្នកចិញ្ចឹមឃ្មុំមិនបានដឹងពីរបៀបរស់នៅរបស់សត្វចិញ្ចឹមដែលគាត់កំពុងចិញ្ចឹមនោះទេ។ បុរសម្នាក់មិនអាចដឹកនាំសកម្មភាពរបស់ឃ្មុំតាមឆន្ទានុសិទ្ធិរបស់គាត់បានឡើយ ប៉ុន្តែការទាញយកសិតសក់ជាមួយទឹកឃ្មុំពីសំបុក គាត់គ្រាន់តែប្លន់ឃ្មុំ បង្កើតការបំផ្លិចបំផ្លាញដ៏ធំនៅក្នុងគ្រួសារឃ្មុំ។ វិធីសាស្រ្តនៃការចិញ្ចឹមឃ្មុំនេះមិនអនុញ្ញាតឱ្យទាញយកទឹកឃ្មុំ និងក្រមួនតាមខ្នាតឧស្សាហកម្មទេ ព្រោះជារឿយៗអាណានិគមសត្វឃ្មុំមិនអាចរស់បានបន្ទាប់ពីប្រមូលទឹកឃ្មុំ។

ដូច្នេះនៅដើមសតវត្សទី 19 សំបុកស៊ុមដែលអាចដួលរលំបានត្រូវបានសាងសង់ដោយមានប្រអប់មួយដែលស៊ុមសម្រាប់ Honeycomb ត្រូវបានបញ្ចូល។ វាបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើប្រាស់ផលិតផលសត្វឃ្មុំដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ប្រជាជននៃសំបុកនោះទេ ព្រោះស៊ុមដែលពោរពេញទៅដោយទឹកឃ្មុំ និងបិទជិតដោយក្រមួនត្រូវបានជំនួសដោយទទេ។ ទឹកឃ្មុំ និងក្រមួនត្រូវបានចម្រាញ់ចេញដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដល់គ្រួសារឃ្មុំ ហើយដំណើរការផលិតផលិតផលឃ្មុំបានបន្ត។ កន្ទួលកហមពិសេស ដោយមានជំនួយពីការដែលវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីសង្កេតមើលសកម្មភាពរបស់ឃ្មុំបានធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបង្កើតគោលលទ្ធិវិទ្យាសាស្រ្តនៃសកម្មភាពសំខាន់របស់ឃ្មុំ - ការចិញ្ចឹមឃ្មុំ។

១) តើសំបុកមានឈ្មោះអ្វីខ្លះ ដែលមានប្រហោងដូចប្រហោងឈើ?

2) តើកន្ទួលកហមប្រភេទណាដែលអាចពង្រីកទំហំសំបុកឃ្មុំបាន?

៣) តើផលិតផលចិញ្ចឹមឃ្មុំមួយណាដែលមិនមានឈ្មោះក្នុងអត្ថបទត្រូវបានមនុស្សសម័យថ្មីប្រើប្រាស់? (ដាក់ឈ្មោះផលិតផលមួយ។ )

30. ដោយប្រើតារាង "ការផ្លាស់ប្តូរទឹកប្រចាំថ្ងៃប្រហាក់ប្រហែលនៃមនុស្សម្នាក់" សូមឆ្លើយសំណួរខាងក្រោម។

= តារាង

ការផ្លាស់ប្តូរទឹកប្រចាំថ្ងៃប្រហាក់ប្រហែលនៃមនុស្សម្នាក់ (គិតជាលីត្រ)

១) តើរាងកាយមនុស្សទទួលទានជាតិទឹកប៉ុន្មានក្នុងពេលថ្ងៃ?

២) ក្នុងសមាសភាពនៃសារធាតុអ្វីដែលទឹកត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយ?

3) ហេតុអ្វីបានជាបរិមាណទឹកចូលតិចជាងបរិមាណទឹកដែលបញ្ចេញចេញពីរាងកាយបន្តិច?

31. ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាង (ទំ.១១-១២) បំពេញកិច្ចការ៖

និស្សិតនៃវិទ្យាស្ថានអប់រំកាយ ម៉ារីណា បានចូលរួមក្នុងកីឡាជិះសេះ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការសិក្សា នាងបានជិះសេះរយៈពេល 95 នាទី។ ក្រោយពីហ្វឹកហាត់រួច នារីម្នាក់នេះមកភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័សដើម្បីញ៉ាំបាយ។ ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1 និងទី 2 ផ្តល់ជូនសិស្សនូវម៉ឺនុយដែលល្អបំផុតទាក់ទងនឹងមាតិកាកាឡូរី ជាមួយនឹងមាតិកាប្រូតេអ៊ីនអតិបរមាពីបញ្ជីចាន និងភេសជ្ជៈដែលបានស្នើឡើង ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ថាមពលនៃការហាត់ប្រាណ។ នៅពេលជ្រើសរើស សូមចងចាំថា Marina តែងតែបញ្ជាទិញ omelet ជាមួយ Ham ។

ថ្ងៃនេះ ថ្ងៃទី 25 ខែមេសា Marina Zhiyar ប្រធានផ្នែកកីឡាវាយកូនបាល់ និងជានាយកវិទ្យាស្ថានសម្រាប់ការអប់រំវិទ្យាសាស្ត្រ និងគរុកោសល្យ ប្រារព្ធខួបកំណើតរបស់នាង។ នាងក៏បម្រើការនៅក្រុមប្រឹក្សាវិចារណកថា និងក្រុមវិទ្យាសាស្ត្របាល់ទះដ៏ទូលំទូលាយផងដែរ។ យោងតាមក្មេងស្រីខួបកំណើត បទពិសោធន៍ដែលទទួលបានក្នុងការលេងកីឡាជួយឱ្យនាងផ្លាស់ប្តូរពីសកម្មភាពមួយទៅសកម្មភាពមួយទៀតដោយជោគជ័យ។ ហើយពេលនាងមកលេងបាល់ទើបទទួលបានការលើកលែងពីសាលា។ នៅក្នុងគម្រោង "Hero of the Day" នាងនិយាយអំពីរបៀបដែលការរៀនច្រៀងរបស់នាងនៅសាលាត្រូវបានរំខាន និងរបៀបដែលមោទនភាពរបស់នាងនៅក្នុង GTSOLIFK បានរារាំងនាងពីការលង់ទឹកនៅក្នុងប្រទេសថៃ។

កើតនៅ Nizhny Novgorodដែលពេលនោះត្រូវបានគេហៅថា Gorky ។ ឪពុកម្តាយខ្ញុំរស់នៅទីនោះ ខ្ញុំទៅរកពួកគេ។ ហើយទីក្រុងខ្លួនឯងបានផ្លាស់ប្តូរ ហើយបានក្លាយជាជនបរទេសតិចតួច។

ខ្ញុំបានចូលលេងកីឡាតាំងពីថ្នាក់ទី១- អត្តពលកម្ម ហែលទឹក ជិះស្គី សូម្បីតែនៅក្នុងកាយសម្ព័ន្ធបានមកដោយចៃដន្យ។ បន្ទាប់មក គេប្រាប់ខ្ញុំថា អត់ទេ ក្មេងស្រី អ្នកខ្ពស់ណាស់ ទៅលេងបាល់បោះ។ ខ្ញុំបានទៅបាល់ទះ បន្ទាប់មកកីឡាបាល់បោះ។ នៅក្នុងថ្នាក់ ពួកគេបានលេងបាល់បោះ បាល់ទាត់ វាយកូនគោលលើទឹកកកជាមួយគ្នា។

បោកបញ្ឆោតពេញ។មុនពេលរៀនច្រៀង យើងបានរត់ទៅបញ្ជររកការ៉េម ញ៉ាំវា ហើយប្រាកដណាស់ស្រក់ទឹកភ្នែក ពេលយើងបង្ខំឱ្យសូឡូ។ គេអត់មានពេលធ្វើការ៉េមវារលាយធ្លាក់ពីលើតុ...

នៅពេលដែលយើងត្រូវបានគេហៅឱ្យច្រៀងជាបីវាបានចាប់ផ្តើម -ខ្លះចូលព្រៃ ខ្លះអុស ខ្លះវាយ ខ្លះស្រែក... សប្បាយណាស់។ យើងមានគ្រូក្មេង ហើយយើងជាសិស្សថ្នាក់ទីប្រាំ បានសាកល្បងកម្លាំងរបស់នាងដូចនោះ។ ពួកគេមិនបានទៅក្រុមចម្រៀងដោយរឹងរូសទេ ព្រោះបទចម្រៀងទាំងនោះមិនសមសម្រាប់ថ្នាក់ទីបួន ឬទីប្រាំ ឧទាហរណ៍ "សំឡេងរោទិ៍ Buchenwald" ... គ្រូធំចាប់យើង ហើយយកដៃយើងទៅច្រៀងក្រុមចម្រៀង។

ខ្ញុំក៏បានទៅក្លឹបតន្ត្រីមួយផងដែរ លេង accordion... ជីដូនរបស់ខ្ញុំចូលចិត្តបទចម្រៀង "Steppe and Steppe Around" ឆ្កែរបស់ខ្ញុំបានច្រៀងតាម ហើយខ្ញុំបានទៅជាមួយពួកគេ។ ប៉ុន្តែព្រលឹងមិនបានកុហកទៅនឹង accordion ទេ។ ខ្ញុំចង់លេងវីយូឡុង ហើយម្ដាយរបស់ខ្ញុំបាននិយាយថា - នេះជាគ្រឿងបន្លាស់ យើងមិនចាំបាច់លេងនៅទីនេះទេ។ ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំបានបោះបង់ចោលតន្ត្រី មានសកម្មភាពផ្សេងទៀតគ្រប់គ្រាន់ - នៅពេលព្រឹកខ្ញុំបានទៅលេងបាល់បោះ នៅពេលល្ងាចដើម្បីតាមដាន និងវាល។ ឥឡូវនេះ ខ្ញុំគិតថា វាចាំបាច់ដើម្បីឈានទៅដល់កម្រិតចុងក្រោយ ដើម្បីស្ទាត់ជំនាញឧបករណ៍ភ្លេងឱ្យកាន់តែប្រសើរ។

នាងគឺជាអ្នកដឹកនាំតំណ បន្ទាប់មកជាប្រធាននៃក្រុមអ្នកត្រួសត្រាយផ្លូវ។ខ្ញុំចងចាំបានយ៉ាងល្អនូវពិធីដ៏ឧឡារិកនៃការចូលមកកាន់ Komsomol ។ ម៉ាក់ក៏ធ្វើពិធីជប់លៀងធ្វើបុណ្យនៅតាមផ្លូវដូចសព្វដង ខ្ញុំបាក់ជង្គង់គេជួយសង្គ្រោះខ្ញុំមុនគេក៏អបអរសាទរ...

ខ្ញុំបានអានយ៉ាងស្វាហាប់ អានឡើងវិញនូវបណ្ណាល័យសាលាទាំងមូល។បណ្ណារក្សគិតថា ខ្ញុំគ្រាន់តែយកសៀវភៅមកយកមកវិញ។ ចំណូលចិត្តរបស់ខ្ញុំគឺ "Two Captains" និង "Timur and His Team" ជាពិសេសបន្ទាប់ពីមើលភាពយន្ត។ ពួកយើងបានព្យាយាមជួយលោកតាទាំងអស់...

នាងបានទទួលការណែនាំដំបូងរបស់នាងក្នុងកីឡាពីគ្រូអប់រំកាយ។នៅក្នុងសាលារបស់យើងការអប់រំកាយត្រូវបានបង្រៀនយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់មានគ្រូល្អហើយសម្រាប់ "ប្រាំ" វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើការ។ ហើយខ្ញុំជាសិស្សពូកែម្នាក់ ហើយការទទួលបានថ្នាក់អប់រំកាយមិនមែនជារឿងធម្មតាសម្រាប់ខ្ញុំទេ។ ជាងនេះទៅទៀត ខ្ញុំបានរត់ និងលោតស្មើជាមួយក្មេងប្រុស ខ្ញុំមានគូប្រជែងតែពីរនាក់ក្នុងចំណោមបុរសៗ ហើយមិនមានគូប្រជែងក្នុងចំណោមក្មេងស្រីទាល់តែសោះ។

បន្ទាប់ពីថ្នាក់ទីប្រាំពីរ ខ្ញុំត្រូវបានផ្ទេរទៅថ្នាក់មួយដែលមានការសិក្សាកម្រិតខ្ពស់នៃគណិតវិទ្យា និងរូបវិទ្យា។... វាជាការភ្ញាក់ផ្អើលមួយសម្រាប់ខ្ញុំ សិស្សថ្មីទាំងអស់ មកពីសាលារបស់យើងយកសិស្សពូកែតែបួននាក់ប៉ុណ្ណោះ នៅសល់គឺមកពីសាលាផ្សេងទៀត។ កម្រិតនេះគឺខ្ពស់ណាស់ បន្ទាប់ពីប្រាំមួយខែ សិស្សពូកែជាច្រើននាក់បានក្លាយជាសិស្ស C ហើយត្រឡប់ទៅសាលារបស់គេវិញ។

ខ្ញុំមកលេងបាល់ដោយចៃដន្យ។ក្មេងស្រីមកពីថ្នាក់បានហៅខ្ញុំទៅហាត់។ ពេលនោះខ្ញុំទៅលេងបាល់បោះ ខ្ញុំមិនដឹងអ្វីពីបាល់បោះទេ។ ប៉ុន្តែមិត្តរួមថ្នាក់បានសន្យាថា - ប្រសិនបើពួកគេយកអ្នកអ្នកនឹងទទួលបានការលើកលែងពីមេរៀនហើយយើងនឹងទៅការប្រកួត។ ការឆ្លៀតពេលសម្រាកជាកម្លាំងចិត្តគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើអ្វីក៏ដោយ...

យើងមកហាត់ដំបូង ខ្ញុំមិនចូលចិត្តវាខ្លាំងទេ ព្រោះក្នុងការវាយកូនបាល់ មិនដូចបាល់បោះទេ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យរុញ និងរារាំងគូប្រកួត។ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តថាវាជាប្រភេទកីឡាព្រៃ។ ប៉ុន្តែគ្រូបង្វឹកចូលចិត្តខ្ញុំ ហើយគាត់បានស្នើឱ្យខ្ញុំប្តូរទៅលេងបាល់បោះ ព្រោះថាមិនមានក្រុមបាល់បោះមនុស្សពេញវ័យបែបនេះទេ ប៉ុន្តែនៅទីនេះវាត្រូវបានសន្មត់ថានឹងមានក្រុមមួយ។ ខ្ញុំបានមកជាមួយ creak ជាច្រើនដងបន្ទាប់មកបានទៅការប្រកួត។ ក្រោយមកមានការចាប់អារម្មណ៍ ព្រោះវាមានឱកាសច្រើនជាងក្នុងការបង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងកីឡាបាល់បោះ។

ក្រោយពីរៀនភ្លាម ខ្ញុំបានទៅធ្វើការជាគ្រូបង្វឹក, ខ្ញុំត្រូវបានផ្តល់ការអនុញ្ញាតនៅក្នុងគណៈកម្មាធិការប្រតិបត្តិ . នាងចាប់ផ្តើមធ្វើការជាមួយក្មេងៗ សិក្សាក្នុងពេលតែមួយ សម្តែងក្នុងក្រុមរបស់នាង។ កូនៗរបស់ខ្ញុំលេងបានល្អ និងវាយកូនក្រុមរបស់គ្រូបង្វឹកល្បីៗ។

នៅទីក្រុងម៉ូស្គូអស់រយៈពេលម្ភៃឆ្នាំ។បានបញ្ចប់ការសិក្សាពី Lev Pavlovich Matveev នៅមជ្ឈមណ្ឌលរដ្ឋសម្រាប់វប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡា ការសិក្សាក្រោយឧត្តមសិក្សានៅនាយកដ្ឋានទ្រឹស្ដី និងវិធីសាស្រ្តនៃមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃវប្បធម៌រាងកាយ និងកីឡា បន្ទាប់មកសិក្សាថ្នាក់បណ្ឌិត ហើយបន្តនៅនាយកដ្ឋាន។

នាងបានចាប់ផ្តើមបង្រៀនជាមួយ Vladimir Pavlovich Filin ។គាត់បានបង្រៀនដល់សិស្សឆ្លើយឆ្លង ហើយខ្ញុំបានធ្វើសិក្ខាសាលា។ សិស្សភាគច្រើនមានវ័យចំណាស់ជាងខ្ញុំ ខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំង។ ដូច្នេះខ្ញុំបានរៀបចំសម្រាប់ថ្នាក់ទាំងនេះ! វាហាក់ដូចជាខ្ញុំដឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថា - ភ្លាមៗនោះពួកគេនឹងសួរខ្ញុំអំពីអ្វីមួយ ហើយខ្ញុំមិនឆ្លើយថាអាម៉ាស់យ៉ាងណា... ទោះបីជាខ្ញុំបានអានច្រើន ហើយជាអត្តពលិក និងជាគ្រូបង្វឹកសកម្មក៏ដោយ ខ្ញុំមានរឿងចង់ប្រាប់ពួកគេ .

ជាពិសេសវាពិបាកក្នុងការសម្តែងនៅចំពោះមុខទស្សនិកជនធំៗកន្លែងដែលមនុស្សផ្សេងគ្នាត្រូវបានប្រមូលផ្តុំគ្នា នរណាម្នាក់មិនចាប់អារម្មណ៍ទាល់តែសោះ ... វាពិបាកក្នុងការស្វែងរកភាសាសាមញ្ញជាមួយមនុស្សគ្រប់គ្នា។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានព្យាយាមសម្របសម្ភារៈសម្រាប់សិស្សនៃទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។

ខ្ញុំស្រលាញ់ការងាររបស់ខ្ញុំ និងសិស្សរបស់ខ្ញុំពេលខ្លះខ្ញុំជេរគេ ខ្ញុំខំអប់រំគេ។ Vladimir Pavlovich បានពន្យល់ខ្ញុំពីរបៀបវាយតម្លៃសិស្ស។ គាត់បាននិយាយថា៖ «ពេលអ្នកដាក់ពីរ សិស្សគួរតែយល់ថាវាសម្រាប់អ្វី ហើយគួរដឹងគុណចំពោះអ្នក»។ ខ្ញុំមានការងឿងឆ្ងល់ជាមួយនឹងគំនិតនេះ ហើយសូម្បីតែសម្រាប់ deuces ដែលខ្ញុំកម្រនឹងដាក់ ពេលខ្លះសិស្សនិយាយថា "អរគុណ" មកខ្ញុំ។

ខ្ញុំរស់នៅក្រៅទីក្រុង ក្នុងភូមិ។ខ្ញុំទៅទីនោះរាល់ថ្ងៃស្ទះចរាចរណ៍ហត់តែធ្វើម៉េច។ ខ្ញុំក្រោកពីម៉ោង៥ទៀបភ្លឺ ខ្ញុំស៊ាំនឹងវាហើយ។ ជួនកាលខ្ញុំយកឯកសារទៅផ្ទះទៅកកស្ទះចរាចរណ៍ ហើយធ្វើការនៅផ្ទះដោយសុខសាន្ត។ ខ្ញុំចង់បានសន្តិភាព ធម្មជាតិ ភាពស្ងៀមស្ងាត់។ យើងកំពុងតែបញ្ចប់ផ្ទះបន្ទាប់មកយើងនឹងចូលរួមក្នុងការរចនាទេសភាព។ កាលពីរដូវក្តៅមុន យើងបានសាកល្បងផ្លែបឺរីដំបូងពីសួនរបស់យើងផ្ទាល់ - រ៉ាបបឺរី ផ្លែទទឹម ប៊្លូបឺរី លីងហ្គនបឺរី ...

ខ្ញុំចំណាយពេលវិស្សមកាលរបស់ខ្ញុំយ៉ាងសកម្ម។យើងដើរលើភ្នំរើសផ្សិត ជិះទូក។ នៅពេលដែលយើងជិះទូកកម្សាន្តរយៈពេលបីថ្ងៃនៅលើបឹងហ្សឺណែវជាមួយនឹងដំណើរកំសាន្តមួយ ដើរជុំវិញឆ្នេរសមុទ្របារាំងទាំងមូល ដើរកាត់ប្រាសាទទាំងអស់។

ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរទៅសាកលវិទ្យាល័យ ជាមួយគ្រូរបស់យើង។ ទៅប្រទេសថៃខ្ញុំបានមុជទឹកពីរលើកជាលើកដំបូងក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ , ភ្លាមទៅជម្រៅសមរម្យ - 19 ម៉ែត្រ។ ដំបូងឡើយ ខ្ញុំស្រក់ទឹកមាត់នៅលើកប៉ាល់ ដែលពួកយើងទៅដល់ចំណុចមុជ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំបានឃើញពិភពលោកក្រោមទឹក អ្វីគ្រប់យ៉ាងបានកន្លងផុតទៅ មានតែភាពរីករាយប៉ុណ្ណោះ។

យើងហែលនៅទីនោះក្នុងខែសីហា នេះមិនមែនជារដូវកាលទៀតទេ មានរលកធំៗ... ប៉ុន្តែយើងជាកីឡាករ! យើងហែលក្នុងរលក អ្នកជួយសង្គ្រោះប្រញាប់ប្រញាល់តាមច្រាំងហើយបញ្ចុះបញ្ចូលយើងឱ្យត្រឡប់មកវិញ។ យើងជិះទូកទៅឆ្ងាយ ហើយពិបាកហែលត្រឡប់មកវិញ ចរន្តទឹកក្រោមទឹកទាញយើងមកវិញ។ វាមិនអាចទៅរួចទេដែលនឹងត្រូវអាម៉ាស់បើមិនដូច្នេះទេពួកគេនឹងនិយាយថា - ពី RSUFKSMiT ពួកគេបានមកលង់ទឹក! នាងប្រឹងអស់កម្លាំង ហើយហែលទៅច្រាំង។

ជំនឿជីវិត... ប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្វីមួយ អ្នកត្រូវតែធ្វើវាឱ្យល្អ។ ឬប្រសើរជាងកុំយកវាទាល់តែសោះ។ ខ្ញុំក៏សម្រួលអ្នកដែលធ្វើការជាមួយខ្ញុំដល់រឿងនេះដែរ។

ជញ្ជាំងនៃប្រឡាយអាហាររបស់មនុស្សមានកោសិកាក្រពេញជាច្រើនដែលផលិតទឹករំលាយអាហារ។ ការចូលទៅក្នុងបែហោងធ្មែញពួកគេលាយជាមួយអាហារដែលទំពារចូលទៅក្នុងអន្តរកម្មគីមីដ៏ស្មុគស្មាញជាមួយវា។ ទឹករំលាយអាហារធម្មតារួមមានទឹកមាត់ និងទឹកក្រពះ។

ក្នុងនាមជាអង្គធាតុរាវអាល់កាឡាំងថ្លាបន្តិច ទឹកមាត់មាននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា អំបិលរ៉ែ ប្រូតេអ៊ីន៖ អាមីឡាស ម៉ុលតាស មីស៊ីន លីសូហ្សីម។ ប្រូតេអ៊ីនពីរដំបូងគឺពាក់ព័ន្ធនឹងការបំបែកម្សៅ។ លើសពីនេះទៅទៀត អាមីឡាសបំបែកម្សៅទៅជា maltose (បំណែកបុគ្គល) ហើយបន្ទាប់មក maltase បំបែកវាទៅជាគ្លុយកូស។ Mucin បញ្ចេញ viscosity ដល់ទឹកមាត់ ស្អិតជាប់គ្នានឹងដុំអាហារ ហើយ lysozyme មានឥទ្ធិពលសម្លាប់បាក់តេរី។

ភ្នាសអញ្ចាញធ្មេញជារៀងរាល់ថ្ងៃបញ្ចេញទឹកក្រពះប្រហែល 2.5 លីត្រដែលមានជាតិអាស៊ីតដោយសារតែអាស៊ីត hydrochloric ដែលជាសារធាតុរាវគ្មានពណ៌ដែលមានអង់ស៊ីម pepsin ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការបំបែកប្រូតេអ៊ីនទៅជាបំណែកនីមួយៗ និងអាស៊ីតអាមីណូ។ ការផលិតទឹកក្រពះត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើយន្តការ neurohumoral ។

អាស៊ីត hydrochloric មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យ pepsin សកម្មប៉ុណ្ណោះទេ។ ប្រូតេអ៊ីនគឺស្មុគស្មាញណាស់ដែលការរំលាយពួកវាគឺជាដំណើរការដ៏យូរ។ អាស៊ីតបំផ្លាញចំណងអ៊ីដ្រូសែនដែលរក្សារចនាសម្ព័ន្ធបន្ទាប់បន្សំនៃប្រូតេអ៊ីនក៏ដូចជាជញ្ជាំងដ៏រឹងមាំនៃកោសិការុក្ខជាតិមិននិយាយពីការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃជាលិកាភ្ជាប់នៅក្នុងសាច់; បរិមាណរបស់វាអាស្រ័យលើធម្មជាតិនៃអាហារ។ អាស៊ីត Hydrochloric សម្លាប់បាក់តេរី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បាក់តេរីខ្លះអាចយកឈ្នះលើប្រព័ន្ធការពាររបស់ក្រពះ ហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានដំបៅ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានចាប់អារម្មណ៍លើដំណើរការនៃក្រពេញរំលាយអាហារក្នុងសតវត្សទី 19 ។ ដូច្នេះនៅឆ្នាំ 1842 អ្នកវិទ្យាសាស្ត្ររុស្ស៊ី VA Basov បានធ្វើប្រតិបត្តិការដូចខាងក្រោមលើសត្វឆ្កែមួយក្បាល: គាត់បានបើកបែហោងធ្មែញពោះធ្វើរន្ធនៅជញ្ជាំងក្រពះដែលគាត់បានបញ្ចូលបំពង់ដែក (fistula) ដើម្បីឱ្យចុងម្ខាងរបស់វាស្ថិតនៅ។ បែហោងធ្មែញក្រពះនិងមួយទៀត - នៅខាងក្រៅដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពិសោធន៍ប្រមូលទឹកក្រពះ។ ក្រុមតន្រ្តីជុំវិញបំពង់ត្រូវបានដេរយ៉ាងស្អាត។ សត្វនេះបានអត់ឱនចំពោះប្រតិបត្តិការយ៉ាងងាយស្រួលដែលអនុញ្ញាតឱ្យ V.A. Basov ដើម្បីធ្វើការពិសោធន៍ជាបន្តបន្ទាប់ ក្នុងអំឡុងពេលនោះសត្វត្រូវបានផ្តល់អាហារជាច្រើនប្រភេទ។

កិច្ចការទី 30 លេខ 1628

តារាងបង្ហាញទិន្នន័យស្តីពីការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ស្ងួតរបស់សត្វល្អិត (គិតជាមីលីក្រាម) ក្នុងឆ្នាំនៅក្នុងប្រព័ន្ធអេកូឡូស៊ីនៃរុក្ខជាតិក្នុងប្រទេសអាហ្សង់ទីន។ ទិន្នន័យដូចគ្នាត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងក្រាហ្វ។ សិក្សាតារាងហើយឆ្លើយសំណួរ។

1. តើដំណើរការអ្វីខ្លះដែលទាក់ទងនឹងការប្រែប្រួលនៃចំនួនសត្វល្អិត?

2. តើការបង្កាត់ពូជសត្វល្អិតកើតឡើងប៉ុន្មានខែ?

3. ពន្យល់ពីមូលហេតុដែលជីវម៉ាសរបស់សត្វល្អិតប្រែប្រួលយ៉ាងពិតប្រាកដ ដូចបង្ហាញក្នុងតារាង និងនៅលើក្រាហ្វ។

កិច្ចការទី ៣១ លេខ ២២៥៨

នៅក្នុងចម្លើយរបស់អ្នក ចង្អុលបង្ហាញ៖ ការប្រើប្រាស់ថាមពលរបស់អត្តពលិក អាហារដែលបានណែនាំដែលមិនគួរធ្វើម្តងទៀត។ បរិមាណប្រូតេអ៊ីន; មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារថ្ងៃត្រង់ដែលមិនគួរលើសពីការប្រើប្រាស់ថាមពលអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់។

តារាងទី 1

តារាងថាមពល និងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃផលិតផលកាហ្វេអាហាររហ័ស

ចាននិងភេសជ្ជៈ	តម្លៃថាមពល (kcal)	ប្រូតេអ៊ីន (ក្រាម)	ខ្លាញ់ (ក្រាម)	កាបូអ៊ីដ្រាត (ក្រាម)
ទ្វេដង McMuffin Bun, mayonnaise, សាឡាត់, ប៉េងប៉ោះ, ឈីស, សាច់ជ្រូក)
McMuffin ស្រស់ (ប៊ុន, mayonnaise, សាឡាត់, ប៉េងប៉ោះ, ឈីស, Ham)
Muffin មាន់ស្រស់ (ប៊ុន, mayonnaise, សាឡាត់, ប៉េងប៉ោះ, ឈីស, សាច់មាន់)
Ham omelet
សាឡាត់បន្លែ
សាឡាត់សេសារ" (សាច់មាន់, សាឡាត់, mayonnaise, croutons)
ដំឡូងបារាំងបែបប្រទេស
ផ្នែកតូចមួយនៃដំឡូងបំពង
ការ៉េមជាមួយនឹងការបំពេញសូកូឡា
កោណ waffle
"កូកាកូឡា"
ទឹកក្រូចច្របាច់
តែគ្មានជាតិស្ករ
តែស្ករ (ពីរស្លាបព្រា)

ការប្រើប្រាស់ថាមពលសម្រាប់ប្រភេទផ្សេងៗនៃសកម្មភាពរាងកាយ

តារាងទី 1

តារាងថាមពល និងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃផលិតផលកាហ្វេអាហាររហ័ស

ចាននិងភេសជ្ជៈ	តម្លៃថាមពល (kcal)	ប្រូតេអ៊ីន (ក្រាម)	ខ្លាញ់ (ក្រាម)	កាបូអ៊ីដ្រាត (ក្រាម)
នំសាំងវិច (ប៊ុន, mayonnaise, សាឡាត់, ប៉េងប៉ោះ, ឈីស, Ham)
សាំងវិចជាមួយ cutlet សាច់ (ប៊ុន, mayonnaise, សាឡាត់, ប៉េងប៉ោះ, ឈីស សាច់គោ)
នំសាំងវិចសាច់មាន់ (ប៊ុន, mayonnaise, សាឡាត់, ប៉េងប៉ោះ, ឈីស, សាច់មាន់)
Ham omelet
សាឡាត់បន្លែ
សាឡាត់សេសារ (សាច់មាន់, សាឡាត់, mayonnaise, croutons)
ដំឡូងបារាំងបែបប្រទេស
ផ្នែកតូចមួយនៃដំឡូងបំពង
ការ៉េមជាមួយនឹងការបំពេញសូកូឡា
កោណ waffle
ភេសជ្ជៈផ្អែមដែលមានជាតិកាបូនខ្ពស់។
ទឹកក្រូចច្របាច់
តែគ្មានជាតិស្ករ
តែស្ករ (ពីរស្លាបព្រា)

តារាង 2

បទដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃ និងតម្រូវការថាមពលរបស់កុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់

អាយុ, ឆ្នាំ	ប្រូតេអ៊ីន (ក្រាម / គីឡូក្រាម)	ខ្លាញ់ (ក្រាម / គីឡូក្រាម)	កាបូអ៊ីដ្រាត (ក្រាម)	ថាមពល ត្រូវការ (kcal)


16 និងចាស់ជាងនេះ។

តារាង 2ការប្រើប្រាស់ថាមពលសម្រាប់ប្រភេទផ្សេងៗនៃសកម្មភាពរាងកាយ

ប្រភេទនៃសកម្មភាពរាងកាយ	ថាមពល តម្លៃ
ដើរ -5 គីឡូម៉ែត្រ / ម៉ោង; ជិះកង់ -10 គីឡូម៉ែត្រ / ម៉ោង; បាល់ទះស្ម័គ្រចិត្ត; បាញ់ធ្នូ; អ្នកចែវទូក	4.5 kcal / នាទី។
ជិះកង់ 13 គីឡូម៉ែត្រ / ម៉ោង; វាយកូនបាល់លើតុ; កីឡាវាយកូនបាល់ (ទ្វេដង)	5.5 kcal / នាទី។
កាយសម្ព័ន្ធចង្វាក់; ដើរក្នុងល្បឿនយ៉ាងលឿន - 6.5 គីឡូម៉ែត្រ / ម៉ោង; ជិះកង់ 16 គីឡូម៉ែត្រ / ម៉ោង; ទូកកាណូ - 6.5 គីឡូម៉ែត្រ / ម៉ោង; ជិះ trot លឿន	6.5 kcal / នាទី។
ជិះស្គីក្នុងជួរ 15 គីឡូម៉ែត្រ / ម៉ោង; ការរត់ប្រណាំង 8 គីឡូម៉ែត្រ / ម៉ោង; ជិះកង់ - 17,5 គីឡូម៉ែត្រ / ម៉ោង; ការប្រកួតកីឡាវាយសី; វាយកូនបាល់ទោល; ជិះស្គីងាយស្រួលចុះភ្នំ; ជិះស្គីទឹក	7.5 kcal / នាទី។
រត់លេង; ជិះកង់ 19 គីឡូម៉ែត្រ / ម៉ោង; ជិះស្គីយ៉ាងខ្លាំងចុះភ្នំ; បាល់បោះ; វាយកូនគោលលើទឹកកក; បាល់ទាត់; ល្បែងបាល់នៅក្នុងទឹក។	9.5 kcal / នាទី។

បញ្ហាលេខ 1

ម៉ារីណាអាយុ 16 ឆ្នាំបានទៅលេង Kaliningrad អំឡុងពេលវិស្សមកាល។ មុនពេលដំណើរកម្សាន្តទៅកាន់សារមន្ទីរ Amber នាង

មានអាហារសម្រន់នៅហាងកាហ្វេអាហាររហ័សក្នុងស្រុក។ ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1, 2 និង 3 គណនាបរិមាណកាឡូរីដែលបានណែនាំសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដំបូង ប្រសិនបើ Marina ញ៉ាំបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ផ្តល់ជូនសិស្សសាលានូវម៉ឺនុយដែលល្អបំផុតទាក់ទងនឹងមាតិកាកាឡូរី ជាមួយនឹងមាតិកាប្រូតេអ៊ីនអតិបរមាពីបញ្ជីចាន និងភេសជ្ជៈដែលបានស្នើឡើង។ នៅពេលជ្រើសរើស សូមចាំថា Marina នឹងបញ្ជាទិញសាឡាត់បន្លែ។ នៅក្នុងចម្លើយរបស់អ្នកបង្ហាញ៖ មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារពេលព្រឹកដំបូងជាមួយនឹងអាហារបួនពេលក្នុងមួយថ្ងៃ; អាហារដែលបានបញ្ជាទិញដែលមិនគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត; តម្លៃថាមពលរបស់ពួកគេ ដែលមិនគួរលើសពីមាតិកាកាឡូរីដែលបានណែនាំនៃអាហារពេលព្រឹកដំបូង និងបរិមាណប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងវា។

បញ្ហាលេខ 2

ក្នុងអំឡុងពេលវិស្សមកាលរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ Daria អាយុ 17 ឆ្នាំបានទៅទស្សនាវិមានអនុស្សាវរីយ៍រដ្ឋនិងតំបន់បម្រុងធម្មជាតិ "Museum-Estate of L.N. Tolstoy Yasnaya Polyana” ។ មុនពេលចាប់ផ្តើមដំណើរកម្សាន្ត Daria ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកនៅហាងកាហ្វេអាហាររហ័សក្នុងស្រុក។ ក្មេងស្រីនេះបានកុម្ម៉ង់ម្ហូប និងភេសជ្ជៈខាងក្រោមសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដំបូងរបស់នាង៖ អូមេឡែតជាមួយ Ham មួយចំណែកតូចនៃដំឡូងបំពង សាឡាត់បន្លែ និងកែវភេសជ្ជៈផ្អែមដែលមានជាតិកាបូនខ្ពស់។ កំណត់៖ មាតិកាកាឡូរីដែលបានណែនាំនៃអាហារពេលព្រឹកដំបូង ប្រសិនបើ Daria ញ៉ាំបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ មាតិកាកាឡូរីពិតប្រាកដនៃអាហារពេលព្រឹកដំបូង; បរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងអាហារ និងភេសជ្ជៈ ក៏ដូចជាសមាមាត្រនៃកាបូអ៊ីដ្រាតពីអាហារដល់ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។

បញ្ហាលេខ 3

នីកូឡៃ អាយុ១៣ឆ្នាំ រួមជាមួយនឹងឪពុកម្តាយរបស់គាត់ បានទៅលេងហាងកាហ្វេអាហាររហ័សនៅពេលល្ងាច។

អាហារូបត្ថម្ភ។ ទំងន់រាងកាយរបស់ Nikolay គឺ 56 គីឡូក្រាម។ គណនាបរិមាណកាឡូរីដែលបានណែនាំ និងបរិមាណប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ និងកាបូអ៊ីដ្រាត (ជាក្រាម) នៅក្នុងអាហារពេលល្ងាចរបស់ Nikolai ដោយគិតគូរពីការពិតដែលថាក្មេងជំទង់ញ៉ាំបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ដោយផ្អែកលើការគណនាដែលបានអនុវត្តនៅក្នុងកិច្ចការទី 31 សូមស្នើទៅ Nikolai នូវម៉ឺនុយដែលល្អបំផុតទាក់ទងនឹងមាតិកាកាឡូរី និងសមាមាត្រនៃជាតិខ្លាញ់សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចពីបញ្ជីចាន និងភេសជ្ជៈដែលបានស្នើឡើង។

នៅពេលជ្រើសរើស សូមចងចាំថាក្មេងជំទង់ប្រាកដជានឹងបញ្ជាទិញដំឡូងបារាំងតាមបែបប្រទេស ក៏ដូចជាភេសជ្ជៈមួយផងដែរ។ ចាននៅលើម៉ឺនុយមិនគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។ នៅក្នុងចំលើយ បង្ហាញចាន មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារពេលល្ងាច និងបរិមាណខ្លាញ់នៅក្នុងវា។

បញ្ហាលេខ 4

Alexey និង Ivan គឺជាអ្នកគាំទ្រងប់ងល់នៃការដើរស្ងាត់។ នៅថ្ងៃរដូវក្តៅដែលមានពន្លឺថ្ងៃមួយ ពួកគេបានសម្រេចចិត្តធ្វើដំណើរទៅកាន់ធម្មជាតិមួយទៀត។ ដោយប្រញាប់ប្រញាល់ បុរសភ្លេចអាហារស្ងួតដែលបានរៀបចំនៅពេលល្ងាច។ បុរសស្នាក់នៅក្នុងព្រៃប្រហែល 4 ម៉ោង ហើយឃ្លាន អាចទៅហាងកាហ្វេក្បែរផ្លូវបានតែពេលល្ងាចប៉ុណ្ណោះ។ ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1 និងទី 2 ផ្តល់ជូនមួយក្នុងចំណោមពួកគេនូវម៉ឺនុយដែលល្អបំផុតទាក់ទងនឹងមាតិកាកាឡូរី ជាមួយនឹងបរិមាណអតិបរមានៃកាបូអ៊ីដ្រាត ពីបញ្ជីចាន និងភេសជ្ជៈដែលបានស្នើឡើង ដែលនឹងជួយទូទាត់ថ្លៃចំណាយនៃការដើរជាច្រើនម៉ោង។ (5 គីឡូម៉ែត្រ / ម៉ោង) ។ នៅពេលជ្រើសរើស សូមចងចាំថា បុរសៗម្នាក់ៗប្រាកដជានឹងបញ្ជាទិញនំសាំងវិច និងទឹកក្រូច ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយបានបដិសេធការ៉េមជាមួយនឹងការបំពេញសូកូឡា។

ចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងចម្លើយរបស់អ្នក: ការប្រើប្រាស់ថាមពលនៃការដើរ; បញ្ជាទិញអាហារដែលមិនគួរ

ធ្វើម្តងទៀត; មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារពេលល្ងាចដែលមិនគួរលើសពីការប្រើប្រាស់ថាមពលអំឡុងពេលដើរនិងបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងវា។

បញ្ហាលេខ 5

Denis គឺជាកីឡាករបាល់ទាត់អាជីព ហើយជាសមាជិកនៃក្លឹបបាល់ទាត់។ បន្ទាប់ពីការប្រកួតដែលមានរយៈពេល 2 ពាក់កណ្តាលនៃ 45 នាទីជាមួយនឹងពេលវេលាបន្ថែម 3 នាទីអត្តពលិកបានទៅអាហារពេលល្ងាចនៅភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័ស។ ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1 និងទី 2 សូមផ្តល់ជូនយុវជននូវអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលបានស្នើឡើង ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ថាមពលរបស់គាត់ក្នុងអំឡុងពេលហ្គេម។

នៅពេលជ្រើសរើស សូមចាំថា Denis នឹងបញ្ជាទិញ Ham Sandwich ។ សូមបញ្ជាក់នៅក្នុងការឆ្លើយតបរបស់អ្នក៖

ការប្រើប្រាស់ថាមពលនៃការប្រកួតកីឡា; អាហារដែលបានបញ្ជាទិញដែលមិនគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត; បរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាត; មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារពេលល្ងាចដែលមិនគួរលើសពីការប្រើប្រាស់ថាមពលក្នុងអំឡុងពេលការប្រកួតបាល់ទាត់។

បញ្ហាលេខ ៦

Nikolay អាយុ 17 ឆ្នាំបានទៅលេង Samara អំឡុងពេលវិស្សមកាលរដូវរងា។ មុនពេលដំណើរកម្សាន្តទៅកាន់សាម៉ារ៉ា

សារមន្ទីរសិល្បៈ គាត់ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកនៅហាងកាហ្វេអាហាររហ័សក្នុងស្រុក។ ក្មេងជំទង់បានកុម្ម៉ង់ម្ហូប និងភេសជ្ជៈខាងក្រោមសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដំបូងរបស់គាត់៖ អូមេឡែតជាមួយ Ham ទឹកក្រូច និងដំឡូងបារាំងបែបស្រុកស្រែ។ ដោយប្រើទិន្នន័យនៅក្នុងតារាងទី 1, 2 និង 3 កំណត់: មាតិកាកាឡូរីដែលបានណែនាំនៃអាហារពេលព្រឹកដំបូងប្រសិនបើ Nikolay ញ៉ាំបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ; តម្លៃថាមពលពិតប្រាកដនៃអាហារពេលព្រឹកដែលបានបញ្ជាទិញ; បរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងអាហារ និងភេសជ្ជៈ ក៏ដូចជាសមាមាត្រនៃកាបូអ៊ីដ្រាតពីអាហារដល់ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។

បញ្ហាលេខ ៧

Evgeniy ជានិស្សិតឆ្នាំទី 1 អាយុ 19 ឆ្នាំបានទៅលេង Vladivostok អំឡុងពេលវិស្សមកាលរដូវក្តៅ។ បន្ទាប់ពី

នៅលើដំណើរកម្សាន្តដ៏វែងមួយទៅកាន់កោះ Russky គាត់បានសម្រេចចិត្តទៅទទួលទានអាហារនៅហាងកាហ្វេអាហាររហ័សក្នុងស្រុកមួយ។ យុវជននោះបានកុម្ម៉ង់ម្ហូប និងភេសជ្ជៈដូចខាងក្រោមសម្រាប់ខ្លួនគាត់៖ អូឡែតជាមួយ Ham, ដំឡូងបារាំងបែបស្រុកស្រែ និងតែមួយកែវជាមួយស្ករ (មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ)។ ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1, 2 និង 3 កំណត់បរិមាណកាឡូរីដែលបានណែនាំសម្រាប់ Eugene ប្រសិនបើគាត់ញ៉ាំបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ តម្លៃថាមពលពិតប្រាកដនៃអាហារពេលល្ងាចដែលបានបញ្ជាទិញ បរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងអាហារ និងភេសជ្ជៈ ក៏ដូចជាសមាមាត្រនៃកាបូអ៊ីដ្រាតដែលទទួលបានជាមួយនឹងអាហារទៅនឹងតម្លៃប្រចាំថ្ងៃរបស់វា។

បញ្ហាលេខ ៨

Garik ចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងកីឡាវាយកូនឃ្លីលើតុ។ បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណពេលព្រឹក គាត់បានសម្រេចចិត្ត

ញ៉ាំអាហារនៅភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័ស។ ការប្រើប្រាស់ទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1 និងទី 2 សូមណែនាំ

Gariku មានមាតិកាកាឡូរីដ៏ល្អប្រសើរ ជាមួយនឹងមាតិកាកាបូអ៊ីដ្រាតអតិបរមានៃម៉ឺនុយពី

បញ្ជីអាហារ និងភេសជ្ជៈ ដើម្បីទូទាត់ថ្លៃថាមពលក្នុងអំឡុងពេល

ការបណ្តុះបណ្តាលប្រសិនបើរយៈពេលរបស់វាគឺ 130 នាទី។ នៅពេលជ្រើសរើស សូមចងចាំថា Garik នឹងបញ្ជាទិញ omelet ជាមួយ Ham ។ នៅក្នុងចម្លើយរបស់អ្នកបង្ហាញថា: ការប្រើប្រាស់ថាមពលរបស់អត្តពលិកអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់។ អាហារដែលបានបញ្ជាទិញដែលមិនគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត; មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារពេលព្រឹក ដែលមិនគួរលើសពីការប្រើប្រាស់ថាមពលអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ និងបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងវា។

បញ្ហាលេខ 9

ស្នេហាគឺជាមេនៃកីឡាក្នុងការបាញ់ធ្នូ។ ក្នុងរយៈពេលមួយខែកន្លងមកនេះ នាងបានត្រៀមខ្លួនយ៉ាងសកម្មសម្រាប់ការប្រកួតកីឡា ដោយចំណាយពេល 6 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនៅទីលានបាញ់ប្រហារ។ បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណពេលព្រឹកមួយដែលមានរយៈពេល 3 ម៉ោង 20 នាទី នាងបានសម្រេចចិត្តញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់ជាមួយមិត្តភក្តិរបស់នាងនៅភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័ស។ ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1 និងទី 2 ផ្តល់ជូនអត្តពលិកនូវម៉ឺនុយកាឡូរី និងជាតិខ្លាញ់ល្អបំផុតពីបញ្ជីមុខម្ហូប និងភេសជ្ជៈ ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ថាមពលអំឡុងពេលហាត់ប្រាណបន្ទាប់។ នៅពេលជ្រើសរើស សូមចងចាំថា Lyubov ពិតជានឹងបញ្ជាទិញដំឡូងបែបប្រទេស ចានដែលមានមាតិកាខ្លាញ់អប្បបរមា និងភេសជ្ជៈមួយ។ នៅក្នុងចម្លើយរបស់អ្នកបង្ហាញថា: ការប្រើប្រាស់ថាមពលរបស់អត្តពលិកអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់។ អាហារដែលបានបញ្ជាទិញដែលមិនគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត; បរិមាណខ្លាញ់នៅក្នុងពួកគេ; មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារដែលមិនគួរលើសពីការប្រើប្រាស់ថាមពលអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់។

បញ្ហាលេខ ១០

ដូច្នេះ Ivan Petrovich ធ្វើការជាអ្នកប្រៃសណីយ៍ ហើយចូលចិត្តជិះកង់

គាត់ផ្តល់ការឆ្លើយឆ្លងនៅលើកង់ក្នុងល្បឿន 10 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោង។ នៅពាក់កណ្តាលថ្ងៃដំបូងគាត់ធ្វើការ 4 ម៉ោងហើយបន្ទាប់មកទៅអាហារថ្ងៃត្រង់នៅភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័ស។ ការប្រើប្រាស់ទិន្នន័យ

តារាងទី 1 និងទី 2 ផ្តល់ឱ្យបុរសនូវបរិមាណកាឡូរីដ៏ប្រសើរបំផុតជាមួយនឹងអតិបរមា

ទូទាត់ថ្លៃថាមពលរបស់អ្នកសម្រាប់ការជិះកង់រយៈពេលបួនម៉ោង។ នៅពេលជ្រើសរើស

សូមចងចាំថា Ivan Petrovich ចូលចិត្តដំឡូងបែបប្រទេសណាស់ ហើយនឹងបញ្ជាទិញពីរផ្នែក។ ចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងចម្លើយរបស់អ្នក: ការប្រើប្រាស់ថាមពលរបស់អ្នកប្រៃសណីយ៍; អាហារដែលបានបញ្ជាទិញ; ចំនួន

កាបូអ៊ីដ្រាត; មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារថ្ងៃត្រង់ដែលមិនគួរលើសពីការប្រើប្រាស់ថាមពលនៅពេលជិះកង់។

បញ្ហាលេខ ១១

កាលពីថ្ងៃអាទិត្យ អាឡិចសាន់ឌឺ អាយុ 15 ឆ្នាំបានទៅទស្សនាវិចិត្រសាល Tretyakov

នៅទីក្រុងមូស្គូ ហើយនៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ គាត់បានសម្រេចចិត្តញ៉ាំអាហារសម្រន់នៅភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័ស។ ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1, 2 និង 3 គណនាបរិមាណកាឡូរីដែលបានណែនាំសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ ប្រសិនបើអាឡិចសាន់ឌឺ ញ៉ាំបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផ្តល់ជូនអាឡិចសាន់ឌឺនូវម៉ឺនុយជាមួយនឹងមាតិកាកាឡូរីដ៏ល្អប្រសើរ ជាមួយនឹងមាតិកាកាបូអ៊ីដ្រាតអតិបរមាពីបញ្ជីនៃចាន និងភេសជ្ជៈដែលផ្តល់ជូន។ នៅពេលជ្រើសរើស សូមចងចាំថាគាត់ប្រាកដជានឹងបញ្ជាទិញនំសាំងវិច Ham ការ៉េមជាមួយនឹងការបំពេញសូកូឡា និងទឹកក្រូច។ នៅក្នុងចម្លើយបង្ហាញថា: មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារថ្ងៃត្រង់ជាមួយនឹងអាហារបួនពេលក្នុងមួយថ្ងៃ; អាហារដែលបានបញ្ជាទិញដែលមិនគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត; តម្លៃថាមពលរបស់ពួកគេ ដែលមិនគួរលើសពីមាតិកាកាឡូរីដែលបានណែនាំនៃអាហារថ្ងៃត្រង់ និងបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងវា។

បញ្ហាលេខ 12

Alexey ចូលចិត្តជិះស្គី និងសិក្សានៅសាលា Stolitsa Ski School។ បីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍គាត់ទៅបើកបរនៅលើ Vorobyovy Gory ។ បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណយ៉ាងខ្លាំងក្លារយៈពេលពីរម៉ោង Alexei បានទៅភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័សដើម្បីសម្រាកបន្តិច ជជែកជាមួយមិត្តភក្តិ និងទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់។

ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1 និងទី 2 ផ្តល់ជូនយុវជននូវមាតិកាកាឡូរីដ៏ល្អប្រសើរជាមួយ

មាតិកាប្រូតេអ៊ីនអតិបរមានៃម៉ឺនុយពីបញ្ជីចាន និងភេសជ្ជៈដែលបានស្នើឡើង ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ថាមពលនៃការហាត់ប្រាណរយៈពេលពីរម៉ោង។ នៅពេលជ្រើសរើស សូមចងចាំថា Alexey តែងតែបញ្ជាទិញនំសាំងវិចជាមួយសាច់មួយចាន និងតែពីរពែងជាមួយស្ករ។ ចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងចម្លើយរបស់អ្នក: ការប្រើប្រាស់ថាមពលនៃការហ្វឹកហាត់កីឡា; អាហារដែលបានបញ្ជាទិញដែលមិនគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត; មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារថ្ងៃត្រង់ដែលមិនគួរលើសពីការប្រើប្រាស់ថាមពលអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ និងបរិមាណប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងវា។

បញ្ហាលេខ ១៣

Nikolai អាយុ 12 ឆ្នាំ និងឪពុកម្តាយរបស់គាត់បានទៅលេង Suzdal បុរាណក្នុងអំឡុងពេលវិស្សមកាល។ បន្ទាប់ពីដំណើរកំសាន្តទៅកាន់ Suzdal Kremlin ក្រុមគ្រួសារបានសម្រេចចិត្តទៅទទួលទានអាហារនៅហាងកាហ្វេ Fast Food ក្នុងតំបន់។ ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1, 2 និង 3 គណនាបរិមាណកាឡូរីដែលបានណែនាំសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចរបស់ Nikolai ប្រសិនបើគាត់ញ៉ាំ 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផ្តល់ជូនក្មេងជំទង់របស់អ្នកនូវកាឡូរីល្អបំផុត ម៉ឺនុយកាបូអ៊ីដ្រាតអតិបរមាពីបញ្ជីអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលបានណែនាំ។ នៅពេលជ្រើសរើស សូមចងចាំថា Nikolai នឹងបញ្ជាទិញ omelet ជាមួយ Ham និងតែជាមួយស្ករមួយស្លាបព្រា។ នៅក្នុងចម្លើយ ចង្អុលបង្ហាញ៖ មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារពេលល្ងាចជាមួយនឹងអាហារបួនពេលក្នុងមួយថ្ងៃ; អាហារដែលបានបញ្ជាទិញដែលមិនគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត; តម្លៃថាមពលរបស់ពួកគេ ដែលមិនគួរលើសពីមាតិកាកាឡូរីដែលបានណែនាំនៃអាហារពេលល្ងាច និងបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងវា។

បញ្ហាលេខ ១៤

Nikolai អាយុ 11 ឆ្នាំបានទៅលេង St. Petersburg អំឡុងពេលវិស្សមកាលរដូវរងា។ មុនពេលដំណើរកំសាន្តទៅកាន់

គាត់បានសម្រេចចិត្តញ៉ាំអាហារសម្រន់នៅ Peter and Paul Fortress នៅហាងកាហ្វេអាហាររហ័សក្នុងស្រុក។

ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1, 2 និង 3 គណនាមាតិកាកាឡូរីដែលបានណែនាំនៃទីពីរ

អាហារពេលព្រឹកប្រសិនបើ Nikolai ញ៉ាំបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផ្តល់ជូនសិស្សនូវម៉ឺនុយជាមួយនឹងមាតិកាកាឡូរីល្អបំផុត ជាមួយនឹងមាតិកាខ្លាញ់អតិបរមាពីបញ្ជីចាន និងភេសជ្ជៈដែលបានស្នើឡើង។ នៅពេលជ្រើសរើស សូមចងចាំថា Nikolay ពិតជានឹងបញ្ជាទិញផ្អែមមួយកែវ

ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនខ្ពស់។ នៅក្នុងចំលើយ ចង្អុលបង្ហាញ៖ មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារពេលព្រឹកទីពីរ

ជាមួយអាហារបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ; អាហារដែលបានបញ្ជាទិញដែលមិនគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត; របស់ពួកគេ។

តម្លៃថាមពល ដែលមិនគួរលើសពីមាតិកាកាឡូរីដែលបានណែនាំ

អាហារពេលព្រឹកទីពីរ និងបរិមាណខ្លាញ់នៅក្នុងវា។

បញ្ហាលេខ ១៥

នៅព្រឹកថ្ងៃអាទិត្យ Konstantin អាយុ 15 ឆ្នាំបានទៅទស្សនាសារមន្ទីរប្រវត្តិសាស្ត្រហើយនៅពេលអាហារពេលល្ងាចគាត់បានទៅភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័ស។ ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1, 2 និង 3 គណនាបរិមាណកាឡូរីដែលបានណែនាំសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច ប្រសិនបើ Constantine ញ៉ាំបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផ្តល់ជូនសិស្សនូវម៉ឺនុយជាមួយនឹងមាតិកាកាឡូរីដ៏ល្អប្រសើរ ជាមួយនឹងមាតិកាកាបូអ៊ីដ្រាតអតិបរមាពីបញ្ជីចាន និងភេសជ្ជៈដែលបានស្នើឡើង។ នៅពេលជ្រើសរើស សូមចងចាំថា Konstantin ពិតជានឹងបញ្ជាទិញ omelet ជាមួយ Ham ។ នៅក្នុងចម្លើយ, ចង្អុលបង្ហាញ: មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារពេលល្ងាច; ចានដែលបានបញ្ជាទិញដែលមិនគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត; តម្លៃថាមពលរបស់ពួកគេ ដែលមិនគួរលើសពីមាតិកាកាឡូរីដែលបានណែនាំនៃអាហារពេលល្ងាច និងបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងវា។

បញ្ហាលេខ ១៦

Nikolay អាយុ 15 ឆ្នាំបានទៅលេងតំបន់បម្រុងធម្មជាតិរបស់រដ្ឋក្នុងអំឡុងពេលវិស្សមកាលរដូវរងា

"សសរស្តម្ភ" នៅ Krasnoyarsk ។ បន្ទាប់ពីដំណើរកម្សាន្ត លោកបានញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចនៅហាងកាហ្វេអាហាររហ័សក្នុងស្រុក។ Nikolai បានកុម្ម៉ង់ម្ហូប និងភេសជ្ជៈដូចខាងក្រោម៖ សាំងវិច Ham ដំឡូងបារាំងបែបស្រុកស្រែ និងភេសជ្ជៈផ្អែមមួយកែវដែលមានជាតិកាបូនខ្ពស់។ ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1, 2 និង 3 កំណត់បរិមាណកាឡូរីដែលបានណែនាំសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច តម្លៃថាមពលនៃចានដែលបានបញ្ជាទិញ បរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតដែលទទួលបានជាមួយនឹងអាហារ និងសមាមាត្រនៃបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតដែលទទួលបានជាមួយនឹងអាហារទៅនឹងការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។

បញ្ហាលេខ ១៧

Andrey និង Peter បានទៅជិះកង់ចុងសប្តាហ៍ចេញពីទីក្រុង។ នៅតាមផ្លូវត្រឡប់មកវិញ

បន្ទាប់ពីការដើរយឺតរយៈពេល 182 នាទី (13 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោង) ពួកគេបានសម្រេចចិត្តញ៉ាំអាហារសម្រន់មួយនៅក្នុងនោះ។

ភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័ស។ ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1 និងទី 2 ផ្តល់ឱ្យកុមារនូវម៉ឺនុយមួយដែលល្អបំផុតទាក់ទងនឹងមាតិកាកាឡូរី ជាមួយនឹងមាតិកាប្រូតេអ៊ីនអតិបរមាពីបញ្ជីអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលបានណែនាំ ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ថាមពលពីការជិះកង់។ . នៅពេលជ្រើសរើស សូមចងចាំថាពួកគេម្នាក់ៗប្រាកដជានឹងកុម្ម៉ង់នំសាំងវិចសាច់ និងទឹកក្រូច។ ចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងចម្លើយរបស់អ្នក: ការប្រើប្រាស់ថាមពលនៃការជិះកង់; អាហារដែលបានបញ្ជាទិញដែលមិនគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត; បរិមាណប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងពួកគេ; មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារដែលមិនគួរលើសពីការប្រើប្រាស់ថាមពលអំឡុងពេលជិះកង់។

បញ្ហាលេខ 18

Nikolay និង Vasily គឺជាអ្នកគាំទ្រកីឡាវាយកូនបាល់ (នៅលីវ) ។ ពួកគេប្រកួតកីឡានេះរៀងរាល់ថ្ងៃអាទិត្យ។ ដោយប្រើទិន្នន័យនៅក្នុងតារាងទី 1 និងទី 2 ផ្តល់ជូន Vasily នូវម៉ឺនុយដែលល្អបំផុតទាក់ទងនឹងមាតិកាកាឡូរី ជាមួយនឹងមាតិកាកាបូអ៊ីដ្រាតអតិបរមាពីបញ្ជីចាន និងភេសជ្ជៈដែលបានស្នើឡើង ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការចំណាយរបស់គាត់នៅក្នុងហ្គេមដែលមានរយៈពេល 2 ម៉ោង 5 នាទី។ នៅពេលជ្រើសរើស សូមចងចាំថាគាត់ប្រាកដជានឹងបញ្ជាទិញនំសាំងវិចសាច់មួយ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនខ្ពស់។ ចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងចម្លើយរបស់អ្នក: ការប្រើប្រាស់ថាមពលនៅពេលលេងកីឡាវាយកូនបាល់; អាហារដែលបានបញ្ជាទិញដែលមិនគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត; បរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាត និងកាឡូរី ដែលមិនគួរលើសពីការប្រើប្រាស់ថាមពលក្នុងអំឡុងពេលហ្គេម។

បញ្ហាលេខ 19

និស្សិតនៃវិទ្យាស្ថានអប់រំកាយ ម៉ារីណា បានចូលរួមក្នុងកីឡាជិះសេះ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់ពី

វិទ្យាស្ថាននាងជិះសេះរយៈពេល 95 នាទី។ បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណរួច ក្មេងស្រីក៏ចូលមក

ញ៉ាំអាហារនៅភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័ស។ ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1 និងទី 2 ផ្តល់ជូនសិស្សនូវម៉ឺនុយដែលល្អបំផុតទាក់ទងនឹងមាតិកាកាឡូរី ជាមួយនឹងមាតិកាប្រូតេអ៊ីនអតិបរមាពីបញ្ជីចាន និងភេសជ្ជៈដែលបានស្នើឡើង ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ថាមពលនៃការហាត់ប្រាណ។ នៅពេលជ្រើសរើស សូមចងចាំថា Marina តែងតែបញ្ជាទិញ omelet ជាមួយ Ham ។ នៅក្នុងចម្លើយរបស់អ្នក ចង្អុលបង្ហាញ៖ ការប្រើប្រាស់ថាមពលរបស់អត្តពលិក អាហារដែលបានណែនាំដែលមិនគួរធ្វើម្តងទៀត។ បរិមាណប្រូតេអ៊ីន; មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារថ្ងៃត្រង់ដែលមិនគួរលើសពីការប្រើប្រាស់ថាមពលអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់។

បញ្ហាលេខ 20

Fedor ដែលជាខ្សែប្រយុទ្ធនៅក្លឹបបាល់ទាត់មួយបានសម្រេចចិត្តញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចនៅភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័សបន្ទាប់ពីការប្រកួតពេលល្ងាចមួយ។ ដោយប្រើទិន្នន័យនៅក្នុងតារាងទី 1 និងទី 2 ស្នើទៅ Fedor នូវកាឡូរីល្អបំផុត ម៉ឺនុយកាបូអ៊ីដ្រាតអតិបរមាពីបញ្ជីចាន និងភេសជ្ជៈ ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ថាមពលក្នុងអំឡុងពេលការប្រកួតបាល់ទាត់ដែលមានរយៈពេល 89 នាទីសម្រាប់អត្តពលិក។ នៅពេលជ្រើសរើស សូមចងចាំថា Fedor ប្រាកដជានឹងបញ្ជាភេសជ្ជៈផ្អែម ដែលមានជាតិកាបូនខ្ពស់។ នៅក្នុងចម្លើយរបស់អ្នកបង្ហាញថា: ការប្រើប្រាស់ថាមពលរបស់អត្តពលិក; អាហារដែលបានបញ្ជាទិញដែលមិនគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត; បរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាត; មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារពេលល្ងាចដែលមិនគួរលើសពីការប្រើប្រាស់ថាមពលអំឡុងពេលប្រកួត។

បញ្ហាលេខ ២១

អាឡិចសាន់ឌឺអាយុ ១០ ឆ្នាំបានទៅលេង Veliky Novgorod ជាមួយឪពុកម្តាយរបស់គាត់។ នៅពីមុខអ្នកថ្មើរជើង

ក្នុងដំណើរកម្សាន្តទីក្រុងបុរាណ ក្រុមគ្រួសារបានសម្រេចចិត្តទទួលទានអាហារសម្រន់នៅហាងកាហ្វេអាហាររហ័សក្នុងស្រុក។ ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1, 2 និង 3 គណនាបរិមាណកាឡូរីដែលបានណែនាំនៃអាហារពេលព្រឹកដំបូងរបស់ Alexander ប្រសិនបើគាត់ញ៉ាំ 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ណែនាំដល់សិស្ស

ល្អបំផុតក្នុងមាតិកាកាឡូរី ជាមួយនឹងមាតិកាកាបូអ៊ីដ្រាតអតិបរមានៃម៉ឺនុយពីបញ្ជី

បានផ្តល់អាហារ និងភេសជ្ជៈ។ នៅពេលជ្រើសរើស សូមចាំថា Alexander នឹងបញ្ជាទិញតែគ្មានជាតិស្ករ។ នៅក្នុងចម្លើយរបស់អ្នកបង្ហាញថា: មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារពេលព្រឹកដំបូង; ជាមួយនឹងអាហារបួនពេលក្នុងមួយថ្ងៃ អាហារដែលបានបញ្ជាទិញដែលមិនគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត; តម្លៃថាមពលរបស់ពួកគេ ដែលមិនគួរលើសពីមាតិកាកាឡូរីដែលបានណែនាំនៃអាហារពេលព្រឹកដំបូង និងបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងវា។

បញ្ហាលេខ ២២

ពេត្រុសអាយុ 14 ឆ្នាំបានទៅលេង Kazan អំឡុងពេលវិស្សមកាលរដូវរងា។ មុនពេលដំណើរកម្សាន្តទៅកាន់ Kazan Kremlin គាត់បានទទួលទានអាហារពេលព្រឹកនៅហាងកាហ្វេអាហាររហ័សក្នុងស្រុកមួយ។ ក្មេងជំទង់បានកុម្ម៉ង់អាហារ និងភេសជ្ជៈដូចខាងក្រោមសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក៖ សាំងវិចសាច់មាន់មួយចាន សាឡាត់បន្លែមួយចំណែកតូចនៃដំឡូងបំពង។ ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1, 2 និង 3 កំណត់បរិមាណកាឡូរីដែលបានណែនាំនៃអាហារពេលព្រឹកដំបូងរបស់ពេត្រុស ប្រសិនបើគាត់ញ៉ាំបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ តម្លៃថាមពលពិតនៃអាហារពេលព្រឹកដំបូង; បរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងអាហារពេលព្រឹក និងភេសជ្ជៈ ក៏ដូចជាសមាមាត្រនៃកាបូអ៊ីដ្រាតពីអាហារដល់ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។

បញ្ហាលេខ ២៣

Polina អាយុ 17 ឆ្នាំបានទៅលេង Nizhny Novgorod អំឡុងពេលវិស្សមកាល។ បន្ទាប់ពីបានទស្សនាពិព័រណ៍ Nizhny Novgorod នាងបានសម្រេចចិត្តទៅញ៉ាំអាហារនៅហាងកាហ្វេអាហាររហ័សក្នុងស្រុក។ ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1, 2 និង 3 គណនាបរិមាណកាឡូរីដែលបានណែនាំសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច ប្រសិនបើ Polina ញ៉ាំបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផ្តល់ជូនក្មេងជំទង់របស់អ្នកនូវម៉ឺនុយមានជាតិខ្លាញ់ទាបដែលមានកាឡូរីល្អបំផុតពីបញ្ជីអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលបានណែនាំ។ នៅពេលជ្រើសរើស សូមចងចាំថា ប៉ូលីណា ប្រាកដជានឹងបញ្ជាទិញទឹកក្រូច។ សូមបញ្ជាក់នៅក្នុងចម្លើយរបស់អ្នក។មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារពេលល្ងាច; បានបញ្ជាចានដែលមិនគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត; តម្លៃថាមពលរបស់ពួកគេ ដែលមិនគួរលើសពីមាតិកាកាឡូរីដែលបានណែនាំសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច និងបរិមាណខ្លាញ់នៅក្នុងវា។

បញ្ហាលេខ 24

ក្នុងអំឡុងពេលវិស្សមកាលរដូវរងា សូហ្វៀអាយុ 14 ឆ្នាំបានទៅលេង Pskov និងតំបន់ជុំវិញរបស់វា។ មុនពេលដំណើរកំសាន្តទៅកាន់

នាងញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកនៅ Pushkin State Nature Reserve នៅហាងកាហ្វេអាហាររហ័សក្នុងស្រុក

អាហារូបត្ថម្ភ។ ក្មេងស្រីបានកុម្ម៉ង់ម្ហូបដូចខាងក្រោម និងភេសជ្ជៈសម្រាប់ខ្លួននាងផ្ទាល់សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់៖ សាំងវិចមួយជាមួយ

Ham, ដំឡូងបំពងតូចមួយ និងភេសជ្ជៈផ្អែមមួយកែវ។

ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1, 2 និង 3 កំណត់មាតិកាកាឡូរីដែលបានណែនាំនៃទីពីរ

អាហារពេលព្រឹក ប្រសិនបើ Sophia ញ៉ាំបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ តម្លៃថាមពលពិត

បញ្ជាទិញអាហារពេលព្រឹកទីពីរ បរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងអាហារ និងភេសជ្ជៈ និង

សមាមាត្រនៃកាបូអ៊ីដ្រាតដែលទទួលបានជាមួយនឹងអាហារទៅនឹងការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។

បញ្ហាលេខ ២៥

Anastasia គឺជាម្ចាស់នៃកីឡាក្នុងការជិះស្គីលើភ្នំ។ ក្នុងអំឡុងខែចុងក្រោយនេះនាង

រៀបចំយ៉ាងសកម្មសម្រាប់ការប្រកួតកីឡាដោយចំណាយពេល 4 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនៅលើជម្រាលភ្នំ។ បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណមួយល្ងាចមានរយៈពេល 121 នាទី នាងបានសម្រេចចិត្តញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចនៅភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័ស។ ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1 និងទី 2 សូមណែនាំ Anastasia ជាមួយនឹងមាតិកាកាឡូរីដ៏ល្អប្រសើរ ជាមួយនឹងមាតិកាកាបូអ៊ីដ្រាតអតិបរមា ម៉ឺនុយពីបញ្ជីមុខម្ហូប និងភេសជ្ជៈ ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ថាមពលបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណលើកក្រោយ។ នៅពេលជ្រើសរើស សូមចាំថា Anastasia ពិតជានឹងបញ្ជាទិញទឹកក្រូច ហើយបដិសេធការ៉េម។ នៅក្នុងចម្លើយ, ចង្អុលបង្ហាញ: ការប្រើប្រាស់ថាមពលរបស់អត្តពលិក; អាហារដែលបានបញ្ជាទិញដែលមិនគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត; មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារពេលល្ងាចដែលមិនគួរលើសពីការប្រើប្រាស់ថាមពលអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់។

និងបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងវា។

បញ្ហាលេខ 26

Elizaveta អាយុ 18 ឆ្នាំបានទៅលេង Khabarovsk អំឡុងពេលវិស្សមកាលរដូវរងារបស់សិស្ស។ មុនពេលចាប់ផ្តើម

ដំណើរកំសាន្ត "Khabarovsk រដ្ឋធានីនៃចុងបូព៌ា ប្រវត្តិសាស្រ្ត និងទំនើបកម្ម" នាងបានទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់

នៅហាងកាហ្វេអាហាររហ័សក្នុងស្រុក។ ក្មេងស្រីបានកុម្ម៉ង់ម្ហូប និងភេសជ្ជៈដូចខាងក្រោម៖

នំសាំងវិចសាច់ ដំឡូងបំពងតូចៗ សាឡាត់ Caesar និងកែវមួយ។

ភេសជ្ជៈផ្អែមដែលមានជាតិកាបូនខ្ពស់។ ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1, 2 និង 3 កំណត់

បញ្ហាលេខ ២៧

Egor ដែលជាគូប្រជែងជិះទូកក្តោងបានសម្រេចចិត្តចាប់ខាំដើម្បីញ៉ាំនៅភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័ស។ ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1 និងទី 2 ផ្តល់ជូន Egor នូវម៉ឺនុយកាឡូរីដ៏ល្អប្រសើរជាមួយនឹងមាតិកាកាបូអ៊ីដ្រាតអតិបរមាពីបញ្ជីមុខម្ហូប និងភេសជ្ជៈដើម្បី

ដើម្បីទូទាត់ថ្លៃថាមពលកំឡុងពេលការប្រកួតមានរយៈពេល 75 នាទី។ នៅពេលជ្រើសរើស សូមចងចាំថា Egor ប្រាកដជានឹងបញ្ជាទិញទឹកក្រូច។ នៅក្នុងចម្លើយរបស់អ្នកបង្ហាញថា: ការប្រើប្រាស់ថាមពលរបស់អត្តពលិកក្នុងអំឡុងពេលប្រកួតប្រជែង; អាហារដែលបានបញ្ជាទិញដែលមិនគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត; បរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងពួកគេ; មាតិកាកាឡូរីនៃចានដែលមិនគួរលើសពីការប្រើប្រាស់ថាមពលក្នុងអំឡុងពេលប្រកួតប្រជែង។

បញ្ហាលេខ 28

អាឡិចសាន់ឌឺ ដែលជាអ្នកគាំទ្រជិះស្គីលើទឹកកក បានដើររយៈពេលពីរម៉ោងតាមដងផ្លូវនៃទីក្រុង Nizhny Novgorod ។ បន្ទាប់មក គាត់បានសម្រេចចិត្តទៅញ៉ាំអាហារនៅភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័សមួយ។ ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1 និងទី 2 ស្នើទៅ Alexander នូវម៉ឺនុយដែលល្អបំផុតទាក់ទងនឹងមាតិកាកាឡូរី ជាមួយនឹងមាតិកាប្រូតេអ៊ីនអតិបរមាពីបញ្ជីចាន និងភេសជ្ជៈដែលបានស្នើឡើង ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ថាមពលរបស់គាត់នៅពេលដើរលើជិះស្គី . នៅពេលជ្រើសរើស សូមចងចាំថា អាឡិចសាន់ឌឺ ប្រាកដជានឹងបញ្ជាទិញនំសាំងវិច និងការ៉េមជាមួយនឹងការបំពេញសូកូឡា។ ចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងចម្លើយរបស់អ្នក: ការប្រើប្រាស់ថាមពលសម្រាប់ការដើរលើជិះស្គី roller; អាហារដែលបានបញ្ជាទិញដែលមិនគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត; មាតិកាកាឡូរីដែលមិនគួរលើសពីការប្រើប្រាស់ថាមពលសម្រាប់ការដើរ និងបរិមាណប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងពួកគេ។

បញ្ហាលេខ 29

Tatiana អាយុ 17 ឆ្នាំបានទៅលេង Tobolsk អំឡុងពេលវិស្សមកាលសិស្សរដូវរងារបស់នាង។ មុនពេលចាប់ផ្តើម

ដំណើរកំសាន្ត "Tobolsk Kremlin គឺជាស្នាដៃនៃស្ថាបត្យកម្មថ្ម" នាងបានទទួលទានអាហារនៅឯស្រុកមួយ។

ហាងកាហ្វេអាហាររហ័ស។ ក្មេងស្រីបានបញ្ជាខ្លួនឯងនូវចាននិងភេសជ្ជៈដូចខាងក្រោម: តូច

ដំឡូងបារាំងបំពង នំសាំងវិច Ham សាឡាត់ Caesar និងទឹកក្រូច។ ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1, 2 និង 3 កំណត់: មាតិកាកាឡូរីដែលបានណែនាំសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ ប្រសិនបើ Tatiana ញ៉ាំបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ តម្លៃថាមពលនៃអាហារថ្ងៃត្រង់ដែលបានបញ្ជាទិញ; បរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងអាហារ និងភេសជ្ជៈ ក៏ដូចជាសមាមាត្រនៃកាបូអ៊ីដ្រាតពីអាហារដល់ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។

បញ្ហាលេខ 30

Ivan អាយុ 16 ឆ្នាំបានទៅលេង Astrakhan អំឡុងពេលវិស្សមកាល។ មុនពេលដំណើរកំសាន្តទៅកាន់ Astrakhan Kremlin គាត់

មានអាហារសម្រន់នៅហាងកាហ្វេអាហាររហ័សក្នុងស្រុក។ ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1, 2 និង 3 គណនាបរិមាណកាឡូរីដែលបានណែនាំសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកទីពីរ ប្រសិនបើ Ivan ញ៉ាំបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ផ្តល់ឱ្យគាត់នូវម៉ឺនុយដែលល្អបំផុតទាក់ទងនឹងមាតិកាកាឡូរីជាមួយនឹងមាតិកាប្រូតេអ៊ីនអតិបរមាពីបញ្ជីចាននិងភេសជ្ជៈដែលបានស្នើ។ នៅពេលជ្រើសរើស សូមចាំថា Ivan នឹងបញ្ជាទិញដំឡូងបំពងមួយភាគតូច។ នៅក្នុងចម្លើយរបស់អ្នក ចង្អុលបង្ហាញ៖ មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារពេលព្រឹកទីពីរជាមួយនឹងអាហារបួនពេលក្នុងមួយថ្ងៃ; អាហារដែលបានបញ្ជាទិញដែលមិនគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត; តម្លៃថាមពលរបស់ពួកគេ ដែលមិនគួរលើសពីមាតិកាកាឡូរីដែលបានណែនាំនៃអាហារពេលព្រឹកទីពីរ និងបរិមាណប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងវា។

បញ្ហាលេខ ៣១

Peter ជាខ្សែការពារបាល់បោះបានសម្រេចចិត្តទទួលទានអាហារពេលល្ងាចនៅភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័សបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់ពេលល្ងាច។ ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1 និងទី 2 ស្នើដល់ពេត្រុសនូវកាឡូរីល្អបំផុត ម៉ឺនុយកាបូអ៊ីដ្រាតអតិបរមាពីបញ្ជីអាហារ និងភេសជ្ជៈ ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ថាមពលអំឡុងពេលហាត់ប្រាណដែលមានរយៈពេល 1 ម៉ោង 40 នាទី។ នៅពេលជ្រើសរើស សូមចាំថា Peter នឹងបញ្ជាទិញ omelet ជាមួយ Ham ។ នៅក្នុងចម្លើយរបស់អ្នកបង្ហាញថា: ការប្រើប្រាស់ថាមពលរបស់អត្តពលិកអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់។ អាហារដែលបានបញ្ជាទិញដែលមិនគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត; មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារពេលល្ងាចដែលមិនគួរលើសពីការប្រើប្រាស់ថាមពលអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់និងបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងវា។

បញ្ហាលេខ ៣២

Nikolay និង Vasily គឺជាអ្នកគាំទ្រកីឡាវាយកូនបាល់ (នៅលីវ) ។ ពួកគេប្រកួតគ្នាក្នុងកីឡានេះរៀងរាល់ថ្ងៃអាទិត្យ។ ដោយប្រើទិន្នន័យនៅក្នុងតារាងទី 1 និងទី 2 ផ្តល់ជូន Nikolai នូវម៉ឺនុយដែលសំបូរទៅដោយកាឡូរីដ៏ល្អប្រសើរជាមួយនឹងមាតិកាប្រូតេអ៊ីនអតិបរមាពីបញ្ជីចាន និងភេសជ្ជៈដែលបានស្នើឡើង ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ថាមពលរបស់គាត់នៅក្នុងហ្គេមដែលមានរយៈពេល 2 ម៉ោង។ នៅពេលជ្រើសរើស សូមចងចាំថាគាត់ប្រាកដជានឹងបញ្ជាទិញ omelet ជាមួយ Ham និងភេសជ្ជៈផ្អែមមួយកែវ។

ចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងចម្លើយរបស់អ្នក: ការប្រើប្រាស់ថាមពលនៅពេលលេងកីឡាវាយកូនបាល់; បញ្ជាទិញអាហារដែលមិនគួរ

ធ្វើម្តងទៀត; មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារថ្ងៃត្រង់ដែលមិនគួរលើសពីការប្រើប្រាស់ថាមពលក្នុងអំឡុងពេលហ្គេម និងបរិមាណប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងវា។

បញ្ហាលេខ 33

Konstantin ដែលជាខ្សែការពាររបស់ក្រុមកីឡាវាយកូនគោលលើទឹកកក បន្ទាប់ពីវគ្គហ្វឹកហ្វឺនពេលល្ងាចបានសម្រេចចិត្តទទួលទានអាហារពេលល្ងាចនៅ

ភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័ស។ ការប្រើប្រាស់ទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1 និងទី 2 សូមស្នើទៅ Constantine

អាហារ និងភេសជ្ជៈ ដើម្បីប៉ះប៉ូវការប្រើប្រាស់ថាមពលកំឡុងពេលហ្វឹកហាត់

មានរយៈពេល 1 ម៉ោង 30 នាទី។ នៅពេលជ្រើសរើស សូមចងចាំថា Konstantin ពិតជានឹងបញ្ជាទិញ

omelet ជាមួយ Ham ។ នៅក្នុងចម្លើយរបស់អ្នកបង្ហាញថា: ការប្រើប្រាស់ថាមពលរបស់អត្តពលិកអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់។

អាហារដែលបានបញ្ជាទិញ; មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារពេលល្ងាចនិងបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងវា។

បញ្ហាលេខ ៣៤

Olga ដែលជាអ្នកជំនាញខាងកីឡាវាយកូនបាល់ ស្ថិតនៅក្នុងជំរុំហ្វឹកហាត់ ដែលជារៀងរាល់ថ្ងៃ អស់រយៈពេល 4 ម៉ោង (ពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច) នាងបានហ្វឹកហាត់យ៉ាងសកម្មជាមួយមិត្តភក្តិរបស់នាង។ ពេលទំនេររវាងការហាត់ប្រាណពីរនាក់ ក្មេងស្រីទាំងពីរបានសម្រេចចិត្តញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់នៅភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័ស។ ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1 និងទី 2 ស្នើទៅ Olga នូវម៉ឺនុយដែលល្អបំផុតទាក់ទងនឹងមាតិកាកាឡូរី និងសមាមាត្រនៃប្រូតេអ៊ីនពីបញ្ជីចាន និងភេសជ្ជៈដែលបានស្នើឡើង ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ថាមពលរបស់នាងក្នុងការហាត់ប្រាណពេលព្រឹកពីរម៉ោង។ .

នៅពេលជ្រើសរើស សូមចងចាំថា Olga ចូលចិត្តបង្អែម ហើយប្រាកដជានឹងបញ្ជាទិញការ៉េមជាមួយ

ការបំពេញសូកូឡា; និងភេសជ្ជៈផ្អែម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រូបង្វឹកបានសួរ Olga

ទទួលទានអាហារដែលមានមាតិកាប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់បំផុត។ នៅក្នុងចម្លើយ បង្ហាញពីការប្រើប្រាស់ថាមពលនៃការហាត់ប្រាណពេលព្រឹក អាហារដែលបានណែនាំ មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារថ្ងៃត្រង់ និងបរិមាណប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងវា។

បញ្ហាលេខ ៣៥

Svetlana ជាសិស្សសាលាល្ខោនតែងតែធ្វើតាមរូបរបស់នាង

ហើយបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍គាត់ធ្វើកាយសម្ព័ន្ធចង្វាក់នៅក្នុងក្លឹបហាត់ប្រាណ។ បន្ទាប់ពីមេរៀនមួយម៉ោងកន្លះ Svetlana ទៅភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័សដើម្បីញ៉ាំអាហារសម្រន់។ ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1 និងទី 2 ផ្តល់ឱ្យក្មេងស្រីនូវម៉ឺនុយកាឡូរីល្អបំផុតពីបញ្ជីចាន និងភេសជ្ជៈដែលបានស្នើឡើង ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ថាមពលក្នុងអំឡុងពេលមេរៀនមួយម៉ោងកន្លះ។

នៅពេលជ្រើសរើស សូមចងចាំថា Svetlana ជ្រើសរើសចានដែលមានបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតតិចបំផុត ហើយផឹកតែដោយគ្មានជាតិស្ករ។ ចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងចម្លើយរបស់អ្នក: ការប្រើប្រាស់ថាមពលអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ; អាហារដែលបានបញ្ជាទិញដែលមិនគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត; មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារថ្ងៃត្រង់និងបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងវា។

បញ្ហាលេខ ៣៦

Anton ចូលចិត្តជិះស្គីលើទឹក ហើយជារៀងរាល់ឆ្នាំសម្រាប់រដូវក្តៅទាំងមូលជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់គាត់ គាត់ធ្វើដំណើរទៅសមុទ្រខ្មៅ ជាកន្លែងដែលពួកគេហ្វឹកហាត់យ៉ាងសកម្ម។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ យុវជនជិះកង់បីម៉ោង (ពេលព្រឹក ពេលរសៀល និងពេលល្ងាចមួយម៉ោង)។ ពេលទំនេរ បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណពេលព្រឹក និងពេលរសៀល លោក Anton ទៅទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់នៅភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័ស។ ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1 និងទី 2 ផ្តល់ជូនយុវជននូវកាឡូរីល្អបំផុត ម៉ឺនុយប្រូតេអ៊ីនអតិបរមាពីបញ្ជីចាន និងភេសជ្ជៈដែលបានស្នើ ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ថាមពលនៃការជិះស្គីលើទឹករយៈពេលពីរម៉ោង។ នៅពេលជ្រើសរើស សូមចាំថា Anton ចូលចិត្តទឹកក្រូច ហើយប្រាកដជានឹងបញ្ជាទិញវា។ ចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងចម្លើយរបស់អ្នក: ការប្រើប្រាស់ថាមពលនៃការហាត់ប្រាណពីរម៉ោង; អាហារដែលបានបញ្ជាទិញដែលមិនគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត; មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារថ្ងៃត្រង់ដែលមិនគួរលើសពីការប្រើប្រាស់ថាមពលអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ និងបរិមាណប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងវា។

បញ្ហាលេខ ៣៧

អត្តពលិក Natalya ជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណពេលព្រឹកត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការរត់ប្រណាំងក្នុងល្បឿន 8 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោងបន្ទាប់មកដើរមួយម៉ោងក្នុងល្បឿន 5.5 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោង។ ក្រោយពីការហ្វឹកហ្វឺន នាងបានហូបបាយម្តងម្កាលនៅភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័ស។ ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1 និងទី 2 ផ្តល់ឱ្យក្មេងស្រីនូវម៉ឺនុយដែលសម្បូរកាឡូរីល្អបំផុតជាមួយនឹងមាតិកាកាបូអ៊ីដ្រាតអតិបរមាពីបញ្ជីចាន និងភេសជ្ជៈដែលបានណែនាំ ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ថាមពលនៃការហាត់ប្រាណពេលព្រឹកពីរម៉ោង។ នៅពេលជ្រើសរើស សូមចាំថា Natalia ចូលចិត្តភេសជ្ជៈផ្អែម និងមានជាតិកាបូនខ្ពស់។ សូមបញ្ជាក់នៅក្នុងការឆ្លើយតបរបស់អ្នក៖

ការប្រើប្រាស់ថាមពលរបស់អត្តពលិក; អាហារដែលបានបញ្ជាទិញដែលមិនគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត; មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារថ្ងៃត្រង់ដែលមិនគួរលើសពីការប្រើប្រាស់ថាមពលអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ និងបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងវា។

បញ្ហាលេខ ៣៨

Zinaida អាយុ 14 ឆ្នាំបានចូលរួមក្នុងដំណើរកម្សាន្តមួយថ្ងៃ ហើយនៅពេលល្ងាចបានទទួលទានអាហារពេលល្ងាចនៅភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័ស។ ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1, 2, និង 3 គណនាបរិមាណកាឡូរីដែលបានណែនាំសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច ប្រសិនបើក្មេងស្រីញ៉ាំអាហារ 4 ពេលក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផ្តល់ជូន Zinaida នូវម៉ឺនុយដែលល្អបំផុតទាក់ទងនឹងមាតិកាកាឡូរី ជាមួយនឹងមាតិកាកាបូអ៊ីដ្រាតអតិបរមាពីបញ្ជីចាន និងភេសជ្ជៈដែលបានស្នើឡើង។ នៅពេលជ្រើសរើស សូមចាំថា Zinaida នឹងបញ្ជាទិញដំឡូងបារាំង និងតែជាមួយស្ករ។ នៅក្នុងចម្លើយ ចង្អុលបង្ហាញ៖ មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារពេលល្ងាចជាមួយនឹងអាហារបួនពេលក្នុងមួយថ្ងៃ; អាហារដែលបានបញ្ជាទិញដែលមិនគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត; តម្លៃថាមពលរបស់ពួកគេ ដែលមិនគួរលើសពីមាតិកាកាឡូរីដែលបានណែនាំនៃអាហារពេលល្ងាច និងបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងវា។

បញ្ហាលេខ ៣៩

វ្ល៉ាឌីមៀ ចូលប្រឡូកក្នុងកីឡាកាយសម្ព័ន្ធចង្វាក់ បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណមួយ គាត់បានសម្រេចចិត្ត

វ្ល៉ាឌីមៀ ល្អបំផុតក្នុងមាតិកាកាឡូរី ជាមួយនឹងម៉ឺនុយមាតិកាខ្លាញ់អប្បបរមាពី

បញ្ជីអាហារ និងភេសជ្ជៈ ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ថាមពលនៃការហាត់ប្រាណ

មានរយៈពេល 2 ម៉ោង 30 នាទី។ នៅពេលជ្រើសរើស សូមចងចាំថា វ្ល៉ាឌីមៀ ពិតជានឹងបញ្ជាការ៉េមជាមួយនឹងការបំពេញសូកូឡា និងភេសជ្ជៈផ្អែម។ ចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងចម្លើយរបស់អ្នក: ការប្រើប្រាស់ថាមពលរបស់វ្ល៉ាឌីមៀ; អាហារដែលបានបញ្ជាទិញដែលមិនគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត; មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារពេលល្ងាចដែលមិនគួរលើសពីការប្រើប្រាស់ថាមពលកំឡុងពេលហ្វឹកហាត់និងបរិមាណខ្លាញ់នៅក្នុងវា។

បញ្ហាលេខ ៤០

Artyom អាយុ 14 ឆ្នាំបានទៅលេង Sochi អំឡុងពេលវិស្សមកាលរដូវរងា។ មុនពេលចាប់ផ្តើមដំណើរកម្សាន្តរបស់គាត់នៅទីលានអូឡាំពិក គាត់ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកនៅហាងកាហ្វេអាហាររហ័សក្នុងស្រុក។ ក្មេងជំទង់បានកុម្ម៉ង់អាហារ និងភេសជ្ជៈដូចខាងក្រោមសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់៖ សាំងវិចសាច់មាន់មួយចាន ពងមាន់ពងមាន់ បំពងបារាំងតូចមួយ និងសូដាស្ករមួយកែវ។

ដោយប្រើទិន្នន័យនៅក្នុងតារាងទី 1, 2 និង 3 កំណត់: មាតិកាកាឡូរីដែលបានណែនាំនៃអាហារពេលព្រឹកទីពីរប្រសិនបើ Artyom ញ៉ាំបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ; តម្លៃថាមពលពិតប្រាកដនៃអាហារពេលព្រឹកទីពីរដែលបានបញ្ជាទិញ; បរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងអាហារ និងភេសជ្ជៈ ក៏ដូចជាសមាមាត្រនៃកាបូអ៊ីដ្រាតពីអាហារដល់ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។

បញ្ហាលេខ 41

Natasha អាយុប្រាំបួនឆ្នាំបានទៅលេង Yaroslavl ជាមួយឪពុកម្តាយរបស់នាង។ បន្ទាប់ពីដំណើរកំសាន្តទៅកាន់

សារមន្ទីរសិល្បៈ Yaroslavl-Reserve គ្រួសារបានសម្រេចចិត្តញ៉ាំអាហារនៅហាងកាហ្វេក្នុងស្រុកមួយ។

អាហាររហ័ស។ ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1 ទី 2 និងទី 3 គណនាបានណែនាំ

មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារពេលល្ងាចរបស់ Natasha ប្រសិនបើនាងញ៉ាំ 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ណែនាំក្មេងស្រី

ល្អបំផុតនៅក្នុងមាតិកាកាឡូរី ជាមួយនឹងចំនួនអប្បបរមានៃម៉ឺនុយខ្លាញ់ពីបញ្ជី

បានផ្តល់អាហារ និងភេសជ្ជៈ។ នៅពេលជ្រើសរើសសូមចាំថា Natasha ពិតជានឹងបញ្ជា

ការ៉េមជាមួយនឹងការបំពេញសូកូឡា។ នៅក្នុងចម្លើយ, ចង្អុលបង្ហាញ: មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារពេលល្ងាចជាមួយ

អាហារបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ; អាហារដែលបានបញ្ជាទិញដែលមិនគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត; របស់ពួកគេ។

តម្លៃថាមពល និងបរិមាណខ្លាញ់នៅក្នុងពួកគេ។

បញ្ហាលេខ ៤២

Svetlana អាយុ 15 ឆ្នាំបានទៅលេង Kostroma ក្នុងអំឡុងពេលសម្រាកនិទាឃរដូវ។ បន្ទាប់ពីដំណើរកម្សាន្តទៅកាន់វត្ត Ipatiev នាងបានសម្រេចចិត្តទៅញ៉ាំអាហារនៅហាងកាហ្វេ Fast Food ក្នុងស្រុកមួយ។ ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1, 2 និង 3 គណនាបរិមាណកាឡូរីដែលបានណែនាំសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ប្រសិនបើ Svetlana ញ៉ាំបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផ្តល់ឱ្យក្មេងស្រីនូវម៉ឺនុយជាមួយនឹងមាតិកាកាឡូរីដ៏ល្អប្រសើរជាមួយនឹងមាតិកាប្រូតេអ៊ីនអតិបរមាពីបញ្ជីចាននិងភេសជ្ជៈដែលបានស្នើ។ នៅពេលជ្រើសរើស សូមចងចាំថា Svetlana នឹងបញ្ជាទិញនំសាំងវិចសាច់ និងទឹកក្រូច។ នៅក្នុងចម្លើយរបស់អ្នកបង្ហាញថា: មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារថ្ងៃត្រង់; អាហារដែលបានបញ្ជាទិញជាមួយនឹងអាហារបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃដែលមិនគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត; តម្លៃថាមពលរបស់ពួកគេ ដែលមិនគួរលើសពីមាតិកាកាឡូរីដែលបានណែនាំនៃអាហារថ្ងៃត្រង់ និងបរិមាណប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងវា។

បញ្ហាលេខ 43

Stepan អាយុ 17 ឆ្នាំបានទៅលេង Ryazan អំឡុងពេលវិស្សមកាល។ បន្ទាប់ពីបានទស្សនា Ryazan Kremlin បុរាណ គាត់បានសម្រេចចិត្តទៅញ៉ាំអាហារនៅហាងកាហ្វេអាហាររហ័សក្នុងស្រុក។ ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1, 2 និង 3 គណនាបរិមាណកាឡូរីដែលបានណែនាំសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច ប្រសិនបើ Stepan ញ៉ាំបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផ្តល់ជូនក្មេងជំទង់របស់អ្នកនូវម៉ឺនុយដែលល្អបំផុតទាក់ទងនឹងមាតិកាកាឡូរី ជាមួយនឹងមាតិកាប្រូតេអ៊ីនអតិបរមាពីបញ្ជីចាន និងភេសជ្ជៈដែលបានស្នើឡើង។ នៅពេលជ្រើសរើសសូមចងចាំថា Stepan នឹងបញ្ជាទិញទឹកក្រូច។ នៅក្នុងចម្លើយ ចង្អុលបង្ហាញ៖ មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារពេលល្ងាចជាមួយនឹងអាហារបួនពេលក្នុងមួយថ្ងៃ; អាហារដែលបានបញ្ជាទិញដែលមិនគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត; តម្លៃថាមពលរបស់ពួកគេ ដែលមិនគួរលើសពីមាតិកាកាឡូរីដែលបានណែនាំសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច និងបរិមាណប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងវា។

បញ្ហាលេខ 44

Tamara បានចូលរួមក្នុងការប្រកួតវាយសីក្នុងទីក្រុង ហើយបន្ទាប់មកបានសម្រេចចិត្តទៅទទួលទានអាហារនៅភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័ស។ ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1 និងទី 2 ផ្តល់ជូន Tamara នូវកាឡូរីដ៏ល្អប្រសើរ ម៉ឺនុយប្រូតេអ៊ីនអតិបរមាពីបញ្ជីអាហារ និងភេសជ្ជៈ ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ថាមពលអំឡុងពេលការប្រកួត ដែលមានរយៈពេល 2.4 ម៉ោងសម្រាប់ក្មេងស្រី។ នៅពេលជ្រើសរើស សូមចាំថា Tamara ពិតជានឹងបញ្ជាការ៉េមជាមួយនឹងការបំពេញសូកូឡា។ នៅក្នុងចម្លើយរបស់អ្នកបង្ហាញថា: ការប្រើប្រាស់ថាមពលរបស់ Tamara ក្នុងអំឡុងពេលប្រកួតប្រជែង; អាហារដែលបានបញ្ជាទិញដែលមិនគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត; មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារពេលល្ងាចដែលមិនគួរលើសពីការប្រើប្រាស់ថាមពលក្នុងអំឡុងពេលប្រកួតប្រជែងនិងបរិមាណប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងវា។

បញ្ហាលេខ ៤៥

Fyodor អាយុ 17 ឆ្នាំបានទៅលេងទីក្រុងម៉ូស្គូក្នុងអំឡុងពេលវិស្សមកាលរដូវរងា។ មុនពេលដំណើរកម្សាន្តទៅកាន់វិចិត្រសាល Tretyakov គាត់បានសម្រេចចិត្តញ៉ាំអាហារសម្រន់នៅហាងកាហ្វេអាហាររហ័សក្នុងស្រុក។ ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1, 2 និង 3 គណនាបរិមាណកាឡូរីដែលបានណែនាំនៃអាហារពេលព្រឹកទីពីរ ប្រសិនបើ Fedor ញ៉ាំបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផ្តល់ជូនសិស្សនូវម៉ឺនុយជាមួយនឹងមាតិកាកាឡូរីល្អបំផុត ជាមួយនឹងមាតិកាខ្លាញ់អតិបរមាពីបញ្ជីចាន និងភេសជ្ជៈដែលបានស្នើឡើង។ នៅពេលជ្រើសរើស សូមចងចាំថា Fedor ប្រាកដជានឹងបញ្ជាមួយចំណែកតូចនៃដំឡូងបំពងបារាំង និងតែមួយកែវដោយគ្មានជាតិស្ករ។ នៅក្នុងចម្លើយរបស់អ្នកបង្ហាញថា: មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារពេលព្រឹកទីពីរ; អាហារដែលបានបញ្ជាទិញដែលមិនគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត; តម្លៃថាមពលរបស់ពួកគេ ដែលមិនគួរលើសពីមាតិកាកាឡូរីដែលបានណែនាំនៃអាហារពេលព្រឹកទីពីរ និងបរិមាណខ្លាញ់នៅក្នុងវា។

បញ្ហាលេខ ៤៦

Olga អាយុ 12 ឆ្នាំជាមួយឪពុកម្តាយរបស់នាងបានទៅលេងវ្ល៉ាឌីមៀក្នុងអំឡុងពេលវិស្សមកាល។ បន្ទាប់ពីបានទៅលេង Golden Gate ក្រុមគ្រួសារបានសម្រេចចិត្តទៅញ៉ាំអាហារនៅហាងកាហ្វេ Fast Food ក្នុងតំបន់។ ដោយប្រើទិន្នន័យក្នុងតារាងទី 1, 2 និង 3 គណនាបរិមាណកាឡូរីដែលបានណែនាំសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចរបស់ Olga ប្រសិនបើនាងញ៉ាំ 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផ្តល់ជូនក្មេងជំទង់របស់អ្នកនូវម៉ឺនុយមានជាតិខ្លាញ់ទាបដែលមានកាឡូរីល្អបំផុតពីបញ្ជីអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលបានណែនាំ។ នៅពេលជ្រើសរើស សូមចងចាំថា Olga ពិតជានឹងបញ្ជា Caesar salad និងតែមួយកែវជាមួយស្ករមួយស្លាបព្រា។ នៅក្នុងចម្លើយ ចង្អុលបង្ហាញ៖ មាតិកាកាឡូរីនៃអាហារពេលល្ងាចជាមួយនឹងអាហារបួនពេលក្នុងមួយថ្ងៃ; អាហារដែលបានបញ្ជាទិញដែលមិនគួរត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត; តម្លៃថាមពល និងបរិមាណខ្លាញ់នៅក្នុងវា។