ជៀសមិនរួចក្រោកពីមុខឪពុកម្តាយស្ទើរតែទាំងអស់។ ហើយចាប់តាំងពីចលនាអភិវឌ្ឍន៍កុមារតូចបច្ចុប្បន្នកំពុងទទួលបានអ្នកតាមដានកាន់តែច្រើនឡើងៗ ម្តាយ និងឪពុកមួយចំនួនបានគិតអំពីវារួចហើយនៅក្នុងសប្តាហ៍ដំបូងនៃជីវិតរបស់ទារកទើបនឹងកើត។
គ្រូពេទ្យកុមារភាគច្រើនយល់ស្របថា ជំនាញដំបូងៗនៃជំនាញនេះរួមចំណែកដល់ការលូតលាស់ប្រកបដោយសុខដុមរមនា និងការឡើងរឹងរបស់ទារក មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើគ្រប់ប្រព័ន្ធរាងកាយ បង្កើនការរំលាយអាហារ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដង្ហើម និងចរន្តឈាម ពង្រឹងប្រព័ន្ធសាច់ដុំ និងប្រព័ន្ធប្រសាទ។
ប្រសិនបើការសម្រេចចិត្តត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីដោះស្រាយជាមួយទារកនោះវាជាការប្រសើរក្នុងការចាប់ផ្តើមក្នុងរយៈពេលពី 2-3 សប្តាហ៍ទៅ 3 ខែខណៈពេលដែលការឆ្លុះបញ្ចាំងពីកំណើតគឺសកម្ម - ហែលទឹកនិងទប់ដង្ហើមនៅពេលមុជទឹក។ មុនពេលនោះ ចាំបាច់ត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារ គ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ និងគ្រូពេទ្យជំនាញខាងឆ្អឹង ព្រោះមាន contraindications មួយចំនួន៖ ពិការបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរ រលាកសួត ការឆ្លងមេរោគមេរោគ រោគសញ្ញាប្រកាច់ ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ជំងឺស្បែកមួយចំនួន ជំងឺពោះវៀន។
តាមឧត្ដមគតិ ការបណ្តុះបណ្តាលគួរតែធ្វើឡើង 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍នៅក្នុងគ្លីនិក ឬមជ្ឈមណ្ឌលឯកទេស ក្រោមការណែនាំពីគ្រូដែលមានបទពិសោធន៍ ជាមួយនឹងការអប់រំផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រពិសេស និងប្រចាំថ្ងៃនៅផ្ទះជាមួយម៉ាក់ ឬប៉ា។
ដំបូងអ្នកត្រូវលាងអាងងូតទឹកជាមួយនឹងបោកគក់ ឬសាប៊ូទារក លាងសម្អាតនឹងទឹកពុះ។ សីតុណ្ហភាពទឹកសម្រាប់វគ្គដំបូងគួរតែមានផាសុកភាព 34-36 ដឺក្រេវាថយចុះបន្តិចម្តង ៗ ដល់ 29-30 ដឺក្រេ។
រយៈពេល 5-7 នាទី ទារកត្រូវបានផ្តល់ការម៉ាស្សា និងកាយសម្ព័ន្ធដែលសមស្របតាមអាយុ ដើម្បីរៀបចំសាច់ដុំ។ ប្រសិនបើទារកមានអាយុតិចជាងមួយខែដំបូងអ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងទឹកមិនលើសពី 5 នាទីដោយសង្កេតមើលអារម្មណ៍របស់កំទេចកំទី។ ប្រសិនបើនីតិវិធីទាំងនេះត្រូវនឹងការពេញចិត្តរបស់កុមារនោះពេលវេលាកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ ហើយអាចឈានដល់ 30 នាទី។ វាចាំបាច់ក្នុងការរក្សាអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន និងភាពស្ងប់ស្ងាត់ពេញមួយការហាត់ប្រាណ ព្រោះថាកុមារងាយនឹងអសន្តិសុខ ហើយក៏អាចភ័យស្លន់ស្លោផងដែរ ប្រសិនបើមនុស្សពេញវ័យមានការរញ៉េរញ៉ៃ និងភ័យខ្លាចក្នុងការធ្វើអ្វីមួយខុស។ អ្នកអាចច្រៀងបទចម្រៀង ឬប្រាប់ចង្វាក់ភ្លេង ទារកនឹងត្រូវបានសម្រាលដោយសំឡេងម្តាយរបស់នាង។
ដូច្នេះដំបូង អ្នកត្រូវយកទារកនៅក្រោមក្លៀក ដោយដាក់ចង្កាដោយមេដៃ ហើយទម្លាក់វាទៅក្នុងទឹកដោយជើងរបស់អ្នក។ ដោយប្រើការឆ្លុះបញ្ចាំងពីកំណើត កុមារត្រូវបានអនុវត្តតាមបាតអាងងូតទឹក 5-6 ដង។
បន្ទាប់មកឆ្លាស់គ្នានៅលើខ្នងនិងពោះពួកគេពិពណ៌នាអំពីតួលេខប្រាំបីជាមួយទារក 3-5 ដង។ មានប្រភេទផ្សេងៗនៃការគាំទ្រដែលជួសជុលខ្សែស្មា ក្បាល និងចង្កា (ដៃពីរ, អាវ, ចិញ្ចៀនពាក់កណ្តាល) ។ អ្នកអាចសាកល្បងហែលបញ្ឈរក្នុងក្បាច់ "កង្កែប" ដោយដៃម្ខាងនេះទ្រសុដន់ ហើយជើងម្ខាងទៀតត្រូវសង្កត់នឹងពោះ។ ក្រោយមកទារកព្យាយាមរុញដោយឯករាជ្យចេញពីចំហៀងនៃបន្ទប់ទឹក។
បន្ទាប់ពី crumb បានស៊ាំទៅនឹងស្មុគស្មាញនេះ, អ្នកអាចបន្តទៅការបណ្តុះបណ្តាពន្លិច។ ទីមួយ លំហាត់ត្រាប់តាមត្រូវបានអនុវត្ត (3-6 ដង)៖ ទឹកមួយក្តាប់តូចត្រូវបានចាក់ទៅលើថ្ងាសជាមួយនឹងការប្រកាសដំណាលគ្នានៃពាក្យបញ្ជា "Dive" ។ ក្មេងគួរដកដង្ហើមវែងៗ។ នៅពេលអនាគតការជ្រមុជពិតប្រាកដត្រូវបានអនុវត្ត - ដំបូងមានតែមុខហើយបន្ទាប់មកក្បាលទាំងមូល។ សកម្មភាពត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងឆាប់រហ័សដើម្បីកុំឱ្យកុមារមានពេលវេលាដើម្បីលេប។ ប្រសិនបើរឿងនេះនៅតែកើតឡើង អ្នកត្រូវបង្វែរក្បាលគាត់ចុះ ហើយអង្រួនគាត់រហូតទាល់តែគាត់ស្រែក បន្ទាប់មកធ្វើឱ្យគាត់ស្ងប់ ទម្លាក់គាត់យឺតៗចូលទៅក្នុងបន្ទប់ទឹកដោយជើងរបស់គាត់ ហើយបន្តមេរៀន។ យូរៗទៅ អ្នកអាចបន្តទៅការមុជទឹកដ៏វែង និងជ្រៅជាងនេះ។
បន្ទាប់ពីជំនាញទី 1 ត្រូវបានជួសជុលការបណ្តុះបណ្តាលគួរតែត្រូវបានផ្ទេរទៅអាងទឹកដែលជាជម្រើសពិសេសសម្រាប់ទារក។
ប្រសិនបើឪពុកម្តាយភ័យខ្លាចក្នុងការបង្រៀនទារកទើបនឹងកើតឱ្យហែលទឹកនោះរយៈពេលសមស្របបន្ទាប់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអាយុ 4-7 ឆ្នាំនៅពេលដែលកុមារយល់ពីគ្រូហើយអាចធ្វើតាមការណែនាំដោយដឹងខ្លួន។
ដំបូងអ្នកអាចទទួលការហ្វឹកហាត់នៅក្នុងការងូតទឹកតាមផ្ទះធម្មតា ដោយហាត់ផ្លុំពពុះចូលទៅក្នុងទឹក សង្កត់ដង្ហើម បើកភ្នែកនៅជម្រៅ (អ្នកអាចដាក់ប្រដាប់ក្មេងលេងនៅបាតក្រោម ហើយជួយសង្គ្រោះវា)។
បន្ទាប់អ្នកត្រូវធ្វើជាម្ចាស់នៃជំនាញនៅក្នុងអាងទឹកឬទឹកបើកចំហ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់សិក្សាពេញមួយឆ្នាំ នោះជម្រើសគឺមិនច្បាស់លាស់។ អ្នកអាចងាកទៅរកសេវាកម្មរបស់គ្រូបង្ហាត់ជំនាញ ហើយបន្ទាប់មកយុទ្ធសាស្ត្រនៃរបៀបបង្រៀនកុមារឱ្យហែលទឹក និងមុជទឹកគឺជាភារកិច្ចរបស់អ្នកឯកទេស។ វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការប្រគល់ទារកទៅឱ្យគ្រូដែលមានផែនការសម្រាប់អាជីពកីឡាបន្ថែមទៀត។
ប្រសិនបើគ្មានគោលដៅដើម្បីសម្រេចបានសមិទ្ធផលខ្ពស់ទេនោះ ឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេផ្ទាល់អាចជួយកូនរបស់ពួកគេរៀនជំនាញនៃការស្នាក់នៅលើទឹក។ ហ្គេមត្រៀមខាងក្រោមអាចត្រូវបានណែនាំ៖ បាញ់ទឹក ការប្រណាំង ការមុជទឹកប្រឈមមុខនឹងការដកដង្ហើមចេញ បើកភ្នែក អណ្ដែត ផ្កាយ អង្គុយ និងលោត លោតផ្លោះ។
លើសពីនេះទៀតជំនាញនៃចលនាត្រូវបានអនុវត្ត: ដំបូងសិស្សរុញចេញពីជង្គង់របស់មនុស្សពេញវ័យបន្ទាប់មកដោយឯករាជ្យពីបាតហើយរុញលើផ្ទៃលើទ្រូងទៅឈប់ហើយលាតដៃទៅមុខ។ បន្ទាប់មកធាតុនៃចលនាហែលទឹកសម្រាប់ជើងត្រូវបានអនុវត្ត (នៅក្នុងទឹករាក់ជាមួយនឹងការសង្កត់ធ្ងន់លើការដេកចុះបន្ទាប់មកដោយមានការគាំទ្រពីមនុស្សពេញវ័យចុងក្រោយជាមួយនឹងបាល់ឬបន្ទះស្នោធ្វើការឡើងលើនិងចុះក្រោម) និងដៃ (ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលពីលើ។ ទៅបាតដោយងាកមុខឆ្ពោះទៅរកដៃដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងស្រូបចូល)។ បន្ទាប់ពីការបង្រួបបង្រួមលទ្ធផល អ្នកអាចអនុញ្ញាតឱ្យកុមាររុញចេញ និងបញ្ចប់ការហែលទឹកដោយឯករាជ្យ។
អ្នកអាចប្រើឧបករណ៍ពិសេសសម្រាប់ងូតទឹក - អាវធំ មួក ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំពន្យាពេលការប្រើប្រាស់ច្រើនពេក ព្រោះធ្លាប់ប្រើវាហើយ ទារកនឹងមិនរៀនឯករាជ្យទេ។ វាក៏មិនត្រូវបានណែនាំអោយពាក់ចិញ្ចៀនកៅស៊ូដែរ ព្រោះវាបង្កើតជាទីតាំងរាងកាយបញ្ឈរមិនត្រឹមត្រូវ និងប៉ះពាល់ដល់ការហ្វឹកហាត់បន្ថែមទៀត។
នៅក្នុងករណីនៃការហ្វឹកហាត់ហែលទឹកក្នុងរដូវក្តៅនៅក្នុងទន្លេបឹងឬសមុទ្រវាចាំបាច់ត្រូវវាយតម្លៃស្ថានភាពអនាម័យនៃកន្លែងងូតទឹកសីតុណ្ហភាពទឹកស្ថានភាពនៃបាតនិងតំណពូជវត្តមាននៃចរន្ត។ នៅលើច្រាំងសមុទ្រ អ្នកអាចប្រាប់រឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីអ្នករស់នៅតំបន់ទឹក មើលសំបកគ្រួស ហើយបន្ទាប់មកចូលទៅក្នុងអាងស្តុកទឹកបន្តិចម្តងៗរហូតដល់កម្រិតនៃទ្រូងរបស់កំទេចកំទី។ បន្ទាប់មក ហ្គេមត្រៀម និងការអនុវត្តចលនាដែលបានពិពណ៌នាខាងលើត្រូវបានប្រើ។
មានសៀវភៅណែនាំលម្អិត និងមេរៀនវីដេអូមួយចំនួនគ្រប់គ្រាន់អំពីរបៀបបង្រៀនកុមារឱ្យហែលទឹកក្នុងរចនាប័ទ្មមួយ ឬរចនាប័ទ្មមួយផ្សេងទៀត ឬគ្រាន់តែបន្តនៅលើទឹក។ ប៉ុន្តែមិនថាពេលណា កន្លែងណា និងទៅរៀននរណានោះទេ វាជាការចាំបាច់ក្នុងការសរសើរសិស្សតូចចំពោះភាពជោគជ័យ និងការគាំទ្រក្នុងករណីបរាជ័យ ព្រោះការលើកទឹកចិត្ត និងការគាំទ្ររបស់មនុស្សពេញវ័យមិនសំខាន់ជាងចលនាត្រឹមត្រូវនោះទេ។
15.05.2001បន្ទប់កុមាររបស់ Idea Software
http://www.idea.dp.ua/baby/
ការហែលទឹកជាមួយទារកទើបនឹងកើត និងទារកមិនមានជាប់ពាក់ព័ន្ធជាមួយនឹងការប្រកួតប្រជែង និងការបណ្តុះបណ្តាលអត្តពលិកហែលទឹកនោះទេ។
មនុស្សគ្រប់រូបគួរតែចេះហែលទឹក ហើយការរៀនឆាប់ចេះក៏កាន់តែល្អ។ តើការហែលទឹកផ្តល់អ្វីដល់កុមារ? អ្នកជំនាញមកពីប្រទេសជាច្រើនជឿថាការហែលទឹកជួយពង្រឹងសុខភាពរបស់កុមារ ជួយឱ្យគាត់អភិវឌ្ឍបានត្រឹមត្រូវ។ លំហាត់ប្រាណក្នុងទឹកនាំឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធឈាមរត់ និងសរីរាង្គផ្លូវដង្ហើម។ នៅក្នុងទឹកការផ្ទុកនៅលើឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានដកចេញហើយឥរិយាបថត្រឹមត្រូវត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ចលនាសកម្មពង្រឹងឆ្អឹងនិងការពារការវិវត្តនៃជើងរាបស្មើ។ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទក៏ត្រូវបានពង្រឹងផងដែរ។ ការគេងកាន់តែរឹងមាំ ចំណង់អាហារប្រសើរឡើង សម្លេងទូទៅនៃរាងកាយកើនឡើង។ ចលនាមានភាពប្រសើរឡើង ការស៊ូទ្រាំកើនឡើង។ ការហែលទឹកជាមួយទារកទើបនឹងកើត និងទារកមិនមានជាប់ពាក់ព័ន្ធជាមួយនឹងការប្រកួតប្រជែង និងការបណ្តុះបណ្តាលអត្តពលិកហែលទឹកនោះទេ។
តើទារកហែលទឹកចាប់ផ្តើមដោយរបៀបណា?
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថា ប្រហែលជាការហែលទឹករបស់កុមារមាននៅក្នុងចំណោមប្រជាជនដែលរស់នៅក្បែរទឹក។ អ្វីដែលយើងហៅថាការហែលទឹករបស់កុមារត្រូវបានរកឃើញក្នុងប្រទេសអូស្ត្រាលីដោយលោកស្រី Timerman ក្នុងឆ្នាំ 1939 ដោយចៃដន្យ។ នៅថ្ងៃរដូវក្តៅ គ្រូពេទ្យបានណែនាំនាងឱ្យយកកូនរបស់នាងទៅអាងទឹក។ Timerman បានឃើញថាកុមាររីកក្នុងទឹក។ នេះបានជំរុញឱ្យនាងសរសេរសៀវភៅដែលបានក្លាយជាសៀវភៅសិក្សាទូទាំងពិភពលោកស្តីពីការហែលទឹករបស់កុមារ។ បន្តិចក្រោយមកនៅក្នុងសហភាពសូវៀតអត្ថបទត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយដោយប្រធានសហព័ន្ធហែលទឹកទាំងអស់ដែលជាប្រធានគណៈកម្មាធិការវេជ្ជសាស្ត្រនៃសហព័ន្ធកីឡាហែលទឹកអន្តរជាតិ Z. P. Firsov ក្រោមចំណងជើងទូទៅ "ហែលទឹកលឿនជាងការដើរ" ។ បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានអនុម័តដោយគណៈកម្មការពិសេសនៃក្រសួងសុខាភិបាលនៃសហភាពសូវៀតហើយបានចាប់ផ្តើមណែនាំនៅគ្រប់ទីកន្លែង។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេស "ដែលវាអនុញ្ញាតឱ្យកុមារព្យាបាលដោយជំនួយនៃការងូតទឹកផ្ទះល្វែងធម្មតាដែលមានសម្រាប់មនុស្សរាប់លាននាក់។
តើពេលណានិងរបៀបចាប់ផ្តើមថ្នាក់ជាមួយកូនរបស់អ្នក?
អ្នកអាចចាប់ផ្តើមហែលទឹកបាននៅពេលដែលមុខរបួសនៅមាត់ស្បូនជាសះស្បើយជាធម្មតាក្នុងរយៈពេល 2-3 សប្តាហ៍។ ដំបូងឪពុកម្តាយមើលថែកូនក្នុងបន្ទប់ទឹកធម្មតា។ នៅពេលដែលការងូតទឹកក្លាយជាតូចសម្រាប់ទារកហើយគាត់ទទួលបានជំនាញដំបូងអ្នកអាចទៅអាងទឹក។ ជាធម្មតាវាកើតឡើងនៅ 2 ខែ។
អស់រយៈពេលប្រាំបួនខែមុនពេលសម្រាលទារកបានអណ្តែតនៅក្នុងទឹកភ្លោះ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនបំភ័យគាត់ដោយអ្វីនោះទេនោះ គាត់នឹងទទួលយកទឹកក្នុងអាងដោយរីករាយ។
អ្នកត្រូវធ្វើការជាមួយកូននៅពេលគាត់មានអារម្មណ៍ល្អគាត់ឆ្អែតមិនចង់គេងគ្មានអ្វីរំខានគាត់ទេ។ អ្នកគួរតែរីករាយ និងស្វាគមន៍។ គួរតែបង្វែរមេរៀនហែលទឹកទៅជាហ្គេមដ៏រំភើបដែលនឹងនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយដល់ទាំងអ្នក និងកូនរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវអត់ធ្មត់ និងចំណាយពេលរបស់អ្នក។ បង្កើនបន្ទុកបន្តិចម្តង ៗ បន្ថែមលំហាត់ថ្មី។ សូមចងចាំថាគោលដៅចម្បងរបស់អ្នកមិនមែនដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលនោះទេ ប៉ុន្តែជាការរីករាយ និងសុខភាពរបស់កូនអ្នក។ ការហែលទឹកសម្រាប់កុមារមានភាពងាយស្រួល និងអាចរៀនបានដោយឪពុកម្តាយទាំងអស់។ អ្នកគួរតែស្ងប់ស្ងាត់ ហើយដៃរបស់អ្នកគួរតែមានទំនុកចិត្ត និងសុវត្ថិភាពក្នុងការចិញ្ចឹមទារក។ កុមារដឹងពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនធ្វើឱ្យគាត់ភ័យខ្លាច ធ្វើការហួសកម្លាំង និងការមិនទុកចិត្តលើទឹក។ កំហុសដែលបានធ្វើម្តងអាចបំបាក់ទឹកចិត្តកុមារពីការរៀនហែលទឹកជាយូរមកហើយ។
ទារកមិនដឹងថាការភ័យខ្លាចអ្វីទេគាត់មិនខ្លាចទឹក។ ក្នុងអំឡុងពេលដែលគាត់ស្ថិតនៅក្នុងស្បូន គាត់ត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយសារធាតុរាវ amniotic ហើយប្រសិនបើការភ័យខ្លាចលេចឡើងនៅក្នុងបន្ទប់ទឹករបស់កុមារនោះ ពិរុទ្ធជនគួរតែត្រូវបានស្វែងរកក្នុងចំណោមឪពុកម្តាយ។
តើឪពុកម្តាយអាចទទួលបានទំនុកចិត្តដោយរបៀបណា? ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យហែលទឹក បន្ទាប់មកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ គួរតែហាត់ក្នុងទឹកផងដែរ។ ឪពុកម្តាយដែលស្រលាញ់ទឹក និងដឹងពីរបៀបហែលទឹកកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើការណែនាំនៃការធ្វើការជាមួយទារក។ អានការណែនាំដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ស្រមៃមើលពីរបៀបដែលអ្នកនឹងអនុវត្តការគាំទ្រនៅក្នុងទឹក។ ស្វែងរកពេលវេលាត្រឹមត្រូវ ហើយអ្នកអាចចាប់ផ្តើមបាន។ ការហែលទឹកកើតឡើងនៅក្នុងអាងធំ។ ដោយសារតែនៅក្នុងអាងតូចមួយ វានឹងមិនស្រួលសម្រាប់ក្មេងក្នុងការហែលទឹកដូចដែលអ្នកចង់នៅក្នុងអាងធម្មតា។ តើសីតុណ្ហភាពនៃទឹកងូតទឹកគួរជាអ្វី? យោងតាមវិធីសាស្រ្តរបស់ ZP Firsov សីតុណ្ហភាពក្នុងមេរៀនដំបូងអាចមាន 37 ដឺក្រេក្នុងមេរៀនទីប្រាំ -36.5 នៅទីប្រាំបួន - 36 នៅដប់បួន - 35.5 នៅម្ភៃ - 35 ក្នុងម្ភៃបួន - ៣៤ ដឺក្រេ។ លើសពីនេះទៀតសីតុណ្ហភាពទឹកធ្លាក់ចុះដល់សីតុណ្ហភាពនៃអាងធម្មតា - 28 ដឺក្រេ។ ជាធម្មតាយើងចាប់ផ្តើមនៅសីតុណ្ហភាពទាប។ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសសីតុណ្ហភាពសម្រាប់កុមារជាលក្ខណៈបុគ្គល។ គាត់គួរតែកក់ក្តៅនិងមានផាសុកភាពនៅក្នុងទឹកប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយទឹកមិនគួរក្តៅពេកដើម្បីលើកទឹកចិត្តកុមារឱ្យធ្វើចលនាហែលទឹកសកម្ម។ 
តាមក្បួនមួយសីតុណ្ហភាពទឹកសម្រាប់កុមារដែលទើបនឹងកើតនិងមានទម្ងន់រហូតដល់ 4 គីឡូក្រាមគួរតែមានប្រហែល 35.5 - 36 ដឺក្រេ និងសម្រាប់កូនធាត់ដែលមានផ្នត់គួរតែជា ៣៤-៣៥។ វក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្នកជ្រើសរើសសីតុណ្ហភាពសម្រាប់កូនរបស់អ្នក ដោយផ្តោតលើរបៀបដែលគាត់ប្រព្រឹត្តនៅក្នុងបន្ទប់ងូតទឹក។
ក្នុងអំឡុងពេលវគ្គដំបូង អ្នក និងកូនរបស់អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ជាងមុន ប្រសិនបើអ្នកចូលមុជទឹកជាមួយគ្នា។ នេះមិនចាំបាច់ក្នុងមេរៀនបន្តបន្ទាប់ទេ។ អ្នកនឹងឈរនៅមុខបន្ទប់ទឹក ហើយងូតទឹកឱ្យទារក។ ការងូតទឹកត្រូវបានបំពេញដោយទឹកស្អាតធម្មតា។ អ្នកត្រូវធ្វើការជាមួយកូនរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ មេរៀនដំបូងចុងក្រោយ 5-10 នាទីបន្ទាប់មក 20 នាទី។ ចាប់ពីពេលដែលអ្នកទៅអាងទឹក អ្នកអាចហាត់បាន 40 នាទី។
វិធីសាស្រ្តនៃ Z.P. Firsovរចនាសម្រាប់ថ្នាក់រៀនរយៈពេល 9-12 ខែ។ គោលដៅចុងក្រោយគឺបង្រៀនក្មេងរហូតដល់អាយុមួយឆ្នាំ ជាដំបូងឱ្យនៅលើផ្ទៃទឹកដោយឯករាជ្យ 20-30 នាទី និងទីពីរ ជ្រមុជទឹកទៅជម្រៅរាក់ ដាក់ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងពីបាត ហើយហែលនៅក្រោមទឹករយៈពេល 7-8 វិនាទី។ ទីបីក្នុងសម្លៀកបំពាក់ស្រាល - ឈុតរដូវក្តៅស្បែកជើងស្រោមជើងមួក - លោតពីចំហៀងអាងក្នុងសម្លៀកបំពាក់ចូលទៅក្នុងទឹកហើយក្នុងសម្លៀកបំពាក់នេះសង្កត់លើផ្ទៃទឹករយៈពេល 2-3 នាទី។ ក្រោយមកទៀតហាក់ដូចជាខ្ញុំពាក់ព័ន្ធជាពិសេសនៅក្នុងពន្លឺនៃស្ថិតិនៃករណីសោកនាដកម្មដែលបានកើតឡើងជាមួយកុមារកាលពីឆ្នាំមុន។ វាបង្ហាញថា កុមារមួយចំនួនធំបានស្លាប់ដោយសារលង់ទឹកជារៀងរាល់ឆ្នាំ ហើយអ្វីដែលចម្លែកបំផុតនោះគឺថា ក្នុង 78% នៃករណី កុមារស្លាប់នៅក្នុងភក់ធម្មតា ពោលគឺពួកគេដួល និងស្លាប់យ៉ាងរន្ធត់ ដោយសារអសមត្ថភាពក្នុងការដកដង្ហើមនៅក្នុងនេះ។ វិធី។ តាមរយៈការបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យហែលទឹកតាំងពីតូច អ្នកនឹងជួយសង្គ្រោះខ្លួនអ្នកពីសោកនាដកម្មនេះជារៀងរហូត។
ដំបូងយើងបានសិក្សាវិធីសាស្រ្តរបស់ Firsov បន្ទាប់មក - បទពិសោធន៍របស់សហសេវិកបរទេសរបស់គាត់ហើយយូរ ៗ ទៅបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងបានមកដល់។ បច្ចេកទេសដែលអ្នកកំពុងអានឥឡូវនេះគឺផ្អែកលើបទពិសោធន៍របស់យើងក្នុងការបង្រៀនហែលទឹកទារកទើបនឹងកើត។ វាខុសគ្នាខ្លះពីបច្ចេកទេសជាមូលដ្ឋាន ហើយជាការកែប្រែមួយនៃបច្ចេកទេសហែលទឹកទន់ ហើយហាក់ដូចជាពួកយើងល្អបំផុត។
ជ្រមុជទារកអ្នកត្រូវពិនិត្យសីតុណ្ហភាពទឹកបន្តិចម្តងៗ ដើម្បីកុំឱ្យវាត្រជាក់ពេក ឬក្តៅពេកចំពោះកុមារ។
ការជ្រមុជទឹកចាប់ផ្តើមដោយជើងនៅក្នុងទីតាំងបញ្ឈរ ..
ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចពន្យល់កុមារដោយស្ងប់ស្ងាត់ថាគាត់នឹងនៅក្នុងទឹកដែលឥឡូវនេះគាត់នឹងហែលទឹក។ ពេលនោះគាត់ស៊ាំនឹងលិចទៅក្នុងទឹក។ អ្នកផ្ទេរវាទៅទីតាំងផ្ដេកដោយស្ងប់ស្ងាត់ ហើយក្នុងពេលតែមួយគាំទ្រវាពីខាងក្រោម។ ជំនួយនៅដើមដំបូងគួរតែខ្លាំងជាងមុនដើម្បីឱ្យកុមារមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព។ ក្រោយមកទៀត ជំនួយធ្លាក់នៅក្រោមតំបន់តូចមួយនៃរាងកាយ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងងូតទឹកជាមួយកូនរបស់អ្នក (តាមក្បួនដំបូងប៉ានៅទីនោះព្រោះម៉ាក់ខណៈពេលដែលមាន lochia វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យងូតទឹកទេ) កូនអាចរក្សាជង្គង់កោងអ្នកអាច ដាក់ដៃរបស់អ្នកទាំងស្រុងនៅក្រោមខ្នងរបស់គាត់ ហើយគ្របក្បាលដៃរបស់អ្នក ហើយអង្រួនកូនក្នុងទីតាំងនេះ។ អ្នកអាចដាក់វានៅលើពោះ និងទ្រូងរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យក្បាលទារកនៅពីលើទឹក។ 
នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមថ្នាក់រៀន ដោយនៅពីមុខបន្ទប់ទឹក ជំនួយដ៏ងាយស្រួលបំផុតមានដូចខាងក្រោម៖ ដៃឆ្វេងរបស់អ្នកនៅក្រោមខ្នងក្បាលរបស់កុមារ ហើយដោយដៃស្តាំរបស់អ្នក អ្នករុំភ្លៅរបស់អ្នក ទាំងពីខាងក្រៅ ឬរវាង។ ជើង ឬពីចំហៀងរបស់អ្នក តាមដែលអ្នកចូលចិត្ត។
ព្យាយាមរក្សាកូនរបស់អ្នកឱ្យស្ថិតក្នុងទីតាំងផ្ដេកបំផុត ទាក់ទងនឹងទឹកអំឡុងពេលមានចលនាខ្នង ដែលរួមចំណែកដល់ការរៀនហែលទឹកឯករាជ្យយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ កុំបារម្ភអំពីការទទួលទឹកក្នុងត្រចៀក។ កូននិងក្នុងស្បូនមានទឹកភ្លោះជាប់ជានិច្ច ហើយវាចូលត្រចៀក។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមថ្នាក់រៀនមុនអាយុ 3 ខែ អ្នកមិនអាចខ្លាចផលប៉ះពាល់នៃទឹកលើត្រចៀករបស់កូនអ្នកបានទេ។ ក្នុងអំឡុងពេលទាំងអស់នៃការបណ្តុះបណ្តាលយើងមិនមានករណីរលាកត្រចៀកតែមួយចំពោះកុមារទេ។ 
ដំបូងអ្នកធ្វើផ្លូវតូចៗនៅលើខ្នងរបស់អ្នកតាមបណ្តោយការងូតទឹកទៅមក ហើយបន្ទាប់មក ចូលចិត្តធ្វើជាម្ចាស់នៃតួលេខប្រាំបី ចលនាតាមបណ្តោយប្រវែងអតិបរមានៃការងូតទឹក។ អ្នកគាំទ្រកុមារដូចក្នុងលំហាត់លើកមុន ហើយកាត់ដៃពេលបត់។ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរល្បឿន។ ជាទូទៅមានក្មេងៗដែលចូលចិត្តចលនាយឺត ស្ងប់ស្ងាត់ ហើយមានក្មេងៗដែលចូលចិត្តវានៅពេលដែលមនុស្សពេញវ័យកំណត់ល្បឿនខ្ពស់គ្រប់គ្រាន់។ ខ្សែបែបនេះនៅលើខ្នងគឺជាលំហាត់សំខាន់ដែលរៀបចំកុមារឱ្យហែលទឹកដោយឯករាជ្យនៅលើខ្នងរបស់គាត់។ 
លំហាត់បន្ទាប់គឺរុញចេញពីជញ្ជាំងអាង។ វាត្រូវបានអនុវត្តដូចខាងក្រោម។ អ្នកដាក់កូននៅពីក្រោមក្បាល យកជើងកូនទៅជញ្ជាំងចំហៀងនៃអាងងូតទឹក ហើយដាក់ជើងពីរដោយដាក់ជើងត្រង់លើជញ្ជាំងអាងងូតទឹក ហើយរំកិលកូនទៅម្ខាង។ គាត់ទាត់ដោយជើងរបស់គាត់។ ហើយច្រើនដូចដែលគាត់បានរុញចេញ, ច្រើនណាស់ដែលអ្នកយកគាត់ត្រឡប់មកវិញ. ដើម្បីឱ្យកុមារមានអារម្មណ៍ថាមានការពឹងផ្អែកដោយផ្ទាល់: តើគាត់នឹងរុញច្រានចេញប៉ុន្មានដែលគាត់នឹងហែលទឹក។ កុមារខ្លះធ្វើលំហាត់នេះយ៉ាងងាយស្រួល ហើយភ្លាមៗ អ្នកផ្សេងទៀតមានការស្ទាក់ស្ទើរ។ ប៉ុន្តែតាមក្បួនមួយយូរ ៗ ទៅកុមារចូលចិត្តលំហាត់នេះហើយគាត់រីករាយដោយជិះទូកទៅឆ្ងាយ។ 
ខ្សែភ្លើងបន្ទាប់ត្រូវបានធ្វើក្នុងទីតាំងងាយ។ កូនដេកលើពោះ ក្បាលនៅពីលើទឹក។ ដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នក អ្នកចាប់ផ្នែកខាងក្រោយនៃក្បាល ដោយម្រាមដៃបួននៃដៃស្តាំរបស់អ្នកទ្រវានៅក្រោមចង្កា ហើយគ្របមាត់របស់កុមារដោយមេដៃរបស់អ្នក។ ទីមួយ បច្ចេកទេសនេះធានាមិនឲ្យទឹកចូលក្នុងមាត់ ហើយទីពីរ ទារកនឹងហែលកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ ដោយបឺតម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ក្នុងទីតាំងនេះ អ្នកអូសទៅក្រោយក្នុងល្បឿនទាប ហើយបន្ទាប់មកបន្តទៅចលនាប្រាំបីដូចពេលហែលលើខ្នងរបស់អ្នក។
មានកុមារដែលស្ម័គ្រចិត្តហែលទឹកនៅលើខ្នងរបស់ពួកគេ និងនៅលើពោះរបស់ពួកគេ មានកុមារដែលចូលចិត្តហែលទឹកនៅលើខ្នងរបស់ពួកគេ ឬនៅលើពោះរបស់ពួកគេ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្នាក់ជាមួយនឹងទីតាំងដែលកាន់តែរីករាយសម្រាប់កុមារ។ បន្ទាប់មកជាមួយនឹងហ្គេម រឿងកំប្លែង ផ្លាស់ទីបន្តិចម្តង ៗ ទៅទីតាំងដែលអ្នកចូលចិត្តតិច។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តលំហាត់ប្រាណខ្លះទេ យកល្អគួរតែប្តូរទៅលំហាត់ផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែកុំយកកូនចេញពីទឹក ហើយកុំចុចគាត់មករកអ្នក ព្រោះនេះអាចនាំឱ្យមានការស្ទាក់ស្ទើរជាទូទៅក្នុងការធ្វើអ្វីនៅក្នុងទឹកនៅពេលក្រោយ។ ដូច្នេះហើយ បើអ្នកមិនចូលចិត្តហែលក្បាលពោះទេ យើងហែលលើខ្នង បើមិនចូលចិត្តលើខ្នង។ ប្រសិនបើអ្នកនឿយហត់នឹងចំណុចនេះ និងមួយទៀត អ្នកអាចដើរលំហែកាយបាន។
ទីតាំងសម្រាក, បញ្ឈរ។ អ្នកគាំទ្រទារកនៅក្រោមសុដន់ដើម្បីឱ្យ "ដៃទាំងពីរត្រូវបានបោះចោលលើដៃស្តាំរបស់អ្នក។ ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចទ្រទ្រង់ក្បាលនិងខ្នងឬចាក់ទឹកលើពួកគេ។ ជាក្បួនកុមារស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងទីតាំងនេះ។ មានកុមារដែលទីតាំងអាចទទួលយកបានច្រើនជាងការសម្រាកគឺមិនផ្ដេកទេ ប៉ុន្តែអង្គុយនៅចំហៀងរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីវគ្គមួយចំនួនអ្នកនឹងយល់ពីលក្ខណៈរបស់កុមារ សម្របខ្លួនទៅនឹងពួកគេ ហើយអ្នកទាំងពីរនឹងមានអារម្មណ៍កាន់តែងាយស្រួល។
កុំព្យាយាមយកកុមារដោយបង្ខំ។ រឿងសំខាន់ក្នុងរយៈពេលពីរខែដំបូងខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងហែលទឹកក្នុងអាងងូតទឹកដើម្បីឱ្យកុមារស៊ាំនឹងទឹកហើយមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើវា។ ដំបូងឡើយ ឥរិយាបថរបស់គាត់នឹងកាន់តែតានតឹង ហើយកាន់តែធូរស្រាល។ បន្ថែមពីលើខ្សែពួរមូលដ្ឋានទាំងនេះ អ្នកអាចយោលកូនរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ថាទឹកបានធូរស្រាល។ ខណៈពេលដែលកុមារមានភាពស្ងប់ស្ងាត់គាត់ចូលចិត្តសកម្មភាពហើយគាត់ចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការហែលទឹក - បន្តសកម្មភាព។ នៅពេលអ្នកឃើញសញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំង - ក្មេងចាប់ផ្តើមញាប់ញ័រ ស្រវាំងភ្នែក ពត់ខ្លួន ឬត្រីកោណ nasolabial របស់គាត់ប្រែទៅជាពណ៌ខៀវ - មេរៀនគួរតែត្រូវបានបញ្ចប់ជាបណ្តើរៗ។ បន្ទាប់ពីកូនរបស់អ្នករៀនពីរបៀបអនុវត្តលំហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវនៅលើខ្នង និងពោះ ការហែលទឹកនឹងធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍រីករាយ ហើយអ្នកនឹងឃើញថាគាត់ជឿជាក់លើទឹក អ្នកអាចចាប់ផ្តើមមុជទឹកបាន។
ការជ្រមុជទឹកគឺជាផ្នែកចាំបាច់ក្នុងការបង្រៀនកុមារឱ្យចេះហែលទឹកដោយឯករាជ្យ និងជារឿងសំខាន់ដែលនឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកនាពេលអនាគតពីគ្រោះថ្នាក់នៃការលង់ទឹករបស់កុមារ។
អ្នកនឹងស្ងប់ស្ងាត់នៅលើឆ្នេរដែលកូនរបស់អ្នកអាចលេងនៅក្នុងទឹកនោះគ្មានអ្វីអាក្រក់នឹងកើតឡើងចំពោះគាត់ទេ។ តើអ្នកចាប់ផ្តើមបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យជ្រមុជទឹកដោយរបៀបណា? នេះគួរតែត្រូវបានធ្វើបន្តិចម្តង ៗ ។ ដំបូងបង្អស់នៅពេលដែលកុមារហែលទឹកនៅលើខ្នងឬនៅលើក្រពះ។ អ្នកផ្តល់ពាក្យបញ្ជាច្បាស់លាស់៖ "យកចិត្តទុកដាក់ ជ្រមុជទឹក" ឬ "មួយ ពីរ បី ជ្រមុជទឹក!" ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានេះផ្លុំយ៉ាងខ្លាំងនៅមុខកុមារ។ គាត់នឹងជ្រួញ បិទភ្នែករបស់គាត់ ហើយទប់ដង្ហើមរបស់គាត់។ នេះគួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតជាច្រើនថ្ងៃ។ នៅពេលដែលអ្នកបានស្ទាត់ជំនាញលំហាត់នេះ អ្នកអាចបន្តទៅបន្ទាប់ទៀត។
នៅលើពាក្យបញ្ជា: "យកចិត្តទុកដាក់យើងជ្រមុជទឹក" អ្នកបាញ់កុមារនៅមុខ។ វាជាការចង់បានដែលទឹកមិនហូរឡើងលើច្រមុះ។ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាទារកកំពុងដកដង្ហើមរបស់គាត់ផងដែរ។ បន្ទាប់មក អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណខាងក្រោមនេះក្នុងទីតាំងដេក។ នៅលើ "យកចិត្តទុកដាក់ យើងជ្រមុជទឹក" អ្នកទម្លាក់កុមារឱ្យជ្រៅបន្តិចទៅក្នុងទឹកដើម្បីឱ្យមានតែច្រមុះនិងមាត់នៅលើផ្ទៃហើយថ្ពាល់ថ្ងាសនិងភ្នែកដើម្បីឱ្យពួកគេលិចនៅក្រោមទឹក។ ជាចុងក្រោយ ប្រសិនបើអ្នកបានស្ទាត់ជំនាញលំហាត់ទាំងអស់នេះ អ្នកអាចបន្តទៅមុជទឹកពិតប្រាកដ។
ការជ្រមុជទឹកដំបូងគឺធ្វើបានល្អបំផុតនៅពេលដែលកុមារមានកាយសម្បទាល្អ សម្រាកកាយ និងបានហែលទឹកអស់មួយរយៈ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការអនុវត្តវាពីទីតាំងងាយ។ អ្នកបង្គាប់ឱ្យជ្រមុជកុមារឱ្យជ្រៅមួយវិនាទីក្រោមទឹក ហើយនាំវាទៅលើផ្ទៃ។
ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ទៅក្រោមទឹក។ នៅពេលដែលកុមារលេចឡើងពីលើទឹកសម្រាប់វិនាទីដំបូងគាត់នឹងមានការខ្វះខាតការយល់ដឹងនិងប្រតិកម្មរំពឹងទុក: "តើនោះជាអ្វី?" អ្នកត្រូវតែសរសើរ, និយាយថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានប្រែក្លាយខ្លាំងណាស់, អស្ចារ្យណាស់សម្រាប់កុមារ, ថាគាត់បានមុជទឹកគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ បន្ទាប់មកគាត់នឹងមិនយំទេហើយនឹងចង់ជ្រមុជទឹកនៅពេលក្រោយហើយសូមអ្នកម្តងទៀត។ ដំបូងឡើយ ការមុជទឹកគួរធ្វើ ២-៣ ដងក្នុងមួយមេរៀន។ បន្ទាប់ពីអ្នកបានស្ទាត់ជំនាញការជ្រមុជទឹករយៈពេលខ្លីក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់មួយ អ្នកអាចបន្តទៅកាន់ការជ្រមុជទឹកយូរជាងនេះ។
នៅចុងម្ខាងនៃអាងងូតទឹក អ្នកជ្រមុជកុមារ អូសវាតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលនៃអាងងូតទឹក ហើយលេចចេញនៅចុងម្ខាងទៀត។ យូរៗទៅ ការជ្រមុជទឹកអាចអូសបន្លាយដល់ទៅ 5-6 វិនាទីនៅក្រោមទឹក ហើយក្នុងរយៈពេលខ្លី ក្មេងអាចត្រូវបានគេបញ្ចេញនៅក្រោមទឹក បន្ទាប់មកលើកឡើងលើផ្ទៃទឹក។ ជាគោលការណ៍ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើការមុជទឹកលើសពី 5 ដងទេនៅដំណាក់កាលដំបូង ប៉ុន្តែអ្នកអាចគ្រប់គ្រងវាទៅតាមប្រតិកម្មរបស់កុមារ។ ភារកិច្ចចម្បងដែលអ្នកប្រឈមមុខក្នុងការបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យហែលទឹកក្នុងអាងងូតទឹកគឺមិត្តភាព និងការជឿជាក់លើទឹក និងសមត្ថភាពក្នុងការជ្រមុជទឹកដោយមិនលេបទឹកក្នុងបរិមាណច្រើន។ នៅពេលនេះកូនរបស់អ្នកនឹងមានអាយុ 2-3 ខែហើយអ្នកអាចទៅអាងទឹកធំបាន។ 
អាងហែលទឹកមានគុណសម្បត្តិមួយចំនួន៖ ទីមួយ កម្រិតទឹកកាន់តែខ្ពស់ ហើយទឹករក្សាកូនបានប្រសើរជាងមុន ហើយទីពីរ នឹងមានម្តាយដែលមានកូនផងដែរ ហើយកុមារតាមរបៀបដ៏អស្ចារ្យទទួលយកនូវអ្វីដែលកុមារផ្សេងទៀតបានរៀន និងចាប់ផ្តើម។ ហែលទឹកកាន់តែល្អនៅក្បែរពួកគេ។ ទីបី វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការចិញ្ចឹមកូននៅពេលអ្នកនៅជាមួយគាត់ក្នុងអាង ហើយមិនកោងពីលើអាងងូតទឹក។
ក្នុងករណីណាក៏ដោយ យើងសូមណែនាំឱ្យប្រើឧបករណ៍ជំនួយចាប់ពីអាយុ 2-3 ខែ។ នេះជាឈុត Little Mermaid។ សមាសធាតុសំខាន់គឺ "មកុដនាងមច្ឆាតូច" ។ វាត្រូវបានគេដាក់លើកុមារចាប់ពីអាយុប្រហែល 2 ខែដើម្បីឱ្យគាត់ដេកលើផ្ទៃទឹកដោយខ្លួនឯង។
តាំងពីកំណើត កុមារមានការឆ្លុះបញ្ជាំងជំហាន។ ពេលខ្លះការឆ្លុះនេះមិនសូវច្បាស់ទេ។ វាពិបាកណាស់សម្រាប់ក្មេងដើរលើដី។ ប៉ុន្តែបើអ្នកដាក់កម្រាលកៅស៊ូនៅបាតអាងងូតទឹក អ្នកមិនប្រមូលទឹកបានច្រើនដូចការហែលទឹកទេ ប៉ុន្តែវាដល់ទ្រូងក្មេង ឬខ្ពស់ជាងនេះបន្តិច យកវាទៅក្រោមក្លៀក ហើយផ្អៀងខ្លួនទៅមុខបន្តិច ។ គាត់ដើរយ៉ាងលឿនតាមបន្ទប់ទឹកខាងក្រោម។
កុមាររៀនពីរបៀបដើរក្នុងអាងងូតទឹក ប្រសើរជាងនៅលើដីស្ងួត។
អ្នកធានាមើលហើយមិនចាំបាច់មានជំហរផ្អៀងគ្រប់ពេលទេ គឺជួយកូន។ យូរ ៗ ទៅគាត់នឹងរៀនដេកនៅលើទឹកដោយគ្មានជំនួយនិងដោយគ្មាន "នាងមច្ឆាតូច" ។ ដំបូង អ្នកគាំទ្រកូនខ្លាំងណាស់ បន្ទាប់មកអ្នកគាំទ្រកូនខ្លាំងជាង ដោយប្រើចុងម្រាមដៃ រួចកូនត្រូវបាន "នាងមច្ឆាតូច" គាំទ្រដោយអ្នកយកគូបចេញជាបណ្តើរៗ។ បន្ទាប់មក ក្នុងអំឡុងពេលបង្ហោះ អ្នកលែងដៃរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលខ្លីម្តងហើយម្តងទៀត
នៅពេលអ្នកចូលទៅក្នុងអាង លំហាត់ជាមូលដ្ឋាន និងផ្លូវលំនឹងនៅដដែល ប៉ុន្តែជម្រៅទឹក និងភាពទូលាយនៃអាងនឹងជួយអ្នកក្នុងការធ្វើពិពិធកម្មលំហាត់ទាំងនេះតាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបាន។
អ្នកអាចធ្វើពិពិធកម្មមុជទឹក។ កុមារអាចមុជទឹកជាមួយអ្នក។ អ្នកអាចកាន់វានៅពីក្រោយខ្នងរបស់អ្នក ហើយមុជទឹកជាមួយគ្នា។ អ្នកអាចនៅពីមុខអ្នក ហើយបន្ទាប់មកគាត់នឹងលេចចេញមកមុន ហើយអ្នកបន្ទាប់ពីគាត់។ អ្នកអាចហែលទឹកនៅលើខ្នងរបស់អ្នកដោយទារកដេកលើពោះ និងទ្រូងរបស់អ្នក។ ក្មេងៗចូលចិត្តវាខ្លាំងណាស់។ មនុស្សធំពីរនាក់អាចឈរទល់នឹងគ្នា ហើយក្មេងដែលល្អរួចទៅហើយ។ 
រៀនជ្រមុជទឹកពីមនុស្សពេញវ័យទៅម្នាក់ទៀត។ គាត់នឹងហែលមួយម៉ែត្រកន្លះហើយបន្ទាប់មកមនុស្សពេញវ័យម្នាក់ទៀតនឹងទទួលយកគាត់រង់ចាំរហូតដល់ការដកដង្ហើមមានលក្ខណៈធម្មតាហើយតាមរបៀបដូចគ្នានឹងដឹកនាំគាត់ទៅទីមួយ។ សម្រាប់ការហែលទឹកក្បាលពោះអ្នកអាចប្រើ "ខ្សែកនាងមច្ឆា" វានឹងជួយដល់ក្បាលហើយអ្នកនឹងមិនចាំបាច់ធ្វើវាដោយដៃរបស់អ្នក។ មានវិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូរពីការលើកទៅហែលទឹកឯករាជ្យកាន់តែមានភាពធូរស្រាល - ជាមួយនឹង "អង្កាំនាងមច្ឆាតូច"។ ពួកគេជួយកុមារបន្តិចដើម្បីជួយគាត់ឱ្យមានតុល្យភាពត្រឹមត្រូវនៅលើផ្ទៃទឹក។
អ្នកអាចប្រើរង្វង់ដែលមានអង្កត់ផ្ចិតតូច ហើយបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យធ្វើការជាមួយដៃ និងជើងក្នុងពេលតែមួយនៅលើរង្វង់។ ក្មេងចាស់អាចអង្គុយនៅម្ខាងនៃអាង។ អ្នកនៅក្នុងអាងទឹក ចូរហៅកូនរបស់អ្នកមករកអ្នក ហើយគាត់នឹងមុជទឹកទៅរកអ្នក។ តាមក្បួនមួយកុមារចូលចិត្តលំហាត់នេះខ្លាំងណាស់។ ដើម្បីធ្វើពិពិធកម្មសកម្មភាពរបស់អ្នក អ្នកអាចប្រើប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងអតិផរណា និងអណ្តែតទឹកជាច្រើនប្រភេទ ក៏ដូចជាប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដែលអ្នកអាចមុជទៅបាតបាន។ ដំបូងឡើយ អ្នកអាចមុជសម្រាប់ប្រដាប់ក្មេងលេងមួយ បន្ទាប់មកអ្នកអាចបោះចិញ្ចៀន ឬវត្ថុជាច្រើនដែលកុមារអាចចាប់បានក្នុងពេលដំណាលគ្នា ហើយផុសឡើងលើផ្ទៃ។ កុមារក៏ចូលចិត្តលំហាត់ទាំងនេះដែរ។ 
វិធីសាស្រ្តនៃការហែលទឹកណាមួយគឺផ្អែកលើសមត្ថភាពក្នុងការដកដង្ហើមខ្យល់ចូលទៅក្នុងទឹកបន្ទាប់ពីដកដង្ហើមជ្រៅ។ អ្នកត្រូវបង្រៀនរឿងនេះដល់កុមារ។ លំហាត់បែបនេះអាចធ្វើបាន។ កុមារដេកនៅលើទ្រូងក្នុងទីតាំងផ្ដេកដែលគាំទ្រដោយ pendants ឬខ្សែក្រវ៉ាត់មួយ។ អ្នកអោនមុខគាត់ ហើយនិយាយយ៉ាងទន់ភ្លន់៖
"មើលថាម៉ាក់ ឬប៉ាកំពុងធ្វើអី។ យើងផ្លុំទឹកបែបនេះ"។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកទទួលបានខ្យល់ពេញទ្រូង ហើយដកដង្ហើមយឺតៗទៅលើផ្ទៃទឹក។ កុមារឃើញរង្វង់ដែលបង្កើតនៅលើទឹក។ គាត់ចូលចិត្តវា ហើយគាត់ព្យាយាមបង្កើតសកម្មភាពនេះឡើងវិញ។ អ្នកអាចផ្លុំលើទូកស្រាល ឬរបស់ក្មេងលេងណាមួយដើម្បីឱ្យវាធ្វើចលនានៅលើទឹក ហើយលើកទឹកចិត្តកុមារឱ្យធ្វើដូច្នេះ។ បន្ទាប់ពីវគ្គមួយចំនួន បង្ហាញដល់កូនរបស់អ្នកពីរបៀបដកដង្ហើមចេញចូលទៅក្នុងទឹក ដោយជ្រមុជមាត់ និងច្រមុះរបស់អ្នក។ ពពុះដែលបង្កើតនៅលើផ្ទៃទឹកនឹងទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់របស់ទារកហើយគាត់នឹងចង់ធ្វើដូចគ្នា។ 
ក្នុងការងូតទឹកនៅផ្ទះ អ្នកអាចងូតទឹកឱ្យកូនអាក្រាតបាន ហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការដាក់ខោក្នុង ឬខោក្នុងអាងហែលទឹក ព្រោះពេលខ្លះគាត់អាចក្អួតពេលហែលទឹក ឬមុជទឹក។ ហើយដើម្បីកុំឱ្យប្រឡាក់ទឹកនៅក្នុងអាងនោះ គួរតែក្មេងពាក់អ្វីមួយ។ ក្នុងការហែលទឹក ភាពទៀងទាត់ និងទៀងទាត់មានសារៈសំខាន់ណាស់។ 
តាមក្បួនមួយលទ្ធផលល្អត្រូវបានសម្រេចដោយឪពុកម្តាយទាំងនោះដែលស្ងប់ស្ងាត់ប៉ុន្តែតែងតែដោះស្រាយជាមួយកុមារ។ ជាដំបូងក្នុងការងូតទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃឬយ៉ាងហោចណាស់ 5 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់មកនៅពេលអ្នកទៅអាងទឹក - 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ជាមួយនឹងរបបនេះកុមារមិនបាត់បង់ជំនាញដែលទទួលបានទេ។ ការហែលទឹកផ្តល់ឱ្យគាត់នូវសេចក្តីរីករាយយ៉ាងខ្លាំង។
មេរៀនហែលទឹកនឹងជួយកូនតូចរបស់អ្នករៀនបានច្រើន។ គាត់នឹងរៀននៅលើខ្នងរបស់គាត់ ហែលទឹកនៅលើពោះរបស់គាត់ ហើយសំខាន់បំផុត គាត់នឹងរៀនមុជទឹក ហើយការឆ្លុះបញ្ចាំងនេះនឹងត្រូវបានជួសជុលនៅក្នុងគាត់ជារៀងរហូត។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថាអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវសេចក្តីអំណរតែមួយគត់។
ឪពុកម្តាយជាច្រើនបានចូលរួមយ៉ាងជិតស្និទ្ធក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ទារករបស់ពួកគេ រួមទាំងការចាប់ផ្តើមបង្រៀនទារកទើបនឹងកើតហែលទឹកតាំងពីដំបូង។ សំណួរធម្មជាតិជាច្រើនកើតឡើង៖ តើវាសមស្របប៉ុណ្ណា អត្ថប្រយោជន៍អ្វី តើវាឆាប់ ហើយតើវាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព និងអាយុជីវិតរបស់ទារកទេ? តោះព្យាយាមឆ្លើយសំណួរទាំងនេះ។
តើពេលណាត្រូវចាប់ផ្តើមបង្រៀនកុមារឱ្យចេះហែលទឹក?
Tatiana Elizarova គ្រូបង្វឹកហែលទឹករបស់កុមារបាននិយាយថាមិនមានការរឹតបន្តឹងអាយុសម្រាប់កុមារឱ្យរៀនហែលទឹកទេ។ ពីសូន្យទៅមួយឆ្នាំអ្នកអាចប្រើការងូតទឹកនៅផ្ទះហើយពីមួយឆ្នាំអ្នកអាចមកអាងបាន។
រឿងតែមួយគត់ដែលគ្រូពេទ្យកុមារណែនាំគឺត្រូវរង់ចាំរហូតដល់ទងផ្ចិតជាសះស្បើយ ហើយបន្ទាប់មកទើបចាប់ផ្តើមងូតទឹក។ នោះគឺ 15-20 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីកំណើត។ នៅពេលនេះទារកនឹងធំឡើងឡើងទម្ងន់សម្របខ្លួនទៅនឹងការពិតថ្មី។ ហើយការឆ្លុះបញ្ចាំងពីកំណើតនឹងមិនត្រូវបានបំភ្លេចនៅឡើយទេទារកនឹងចងចាំជំនាញរបស់គាត់យ៉ាងងាយស្រួលហើយប្រើវា។
អ្នកមិនអាចបង្រៀនក្មេងឱ្យហែលទឹកម្តងម្កាលទេ ថ្នាក់គួរតែទៀងទាត់។ ចលនាច្រំដែលបញ្ជូនសញ្ញាទៅខួរក្បាលខួរក្បាល ដែលធ្វើអោយការកើតឡើងនៃទំនាក់ទំនងសរសៃប្រសាទថ្មី។ ការភ្ជាប់ថ្មីប៉ះពាល់ដល់ម៉ូទ័រ ផ្លូវដង្ហើម និងមុខងារផ្សេងៗទៀត។ នេះធ្វើនិយតកម្ម និងពន្លឿនភាពស៊ីសង្វាក់គ្នានៃមុខងាររាងកាយទាំងអស់។
គ្រូបង្ហាត់ហែលទឹក និងគ្រូពេទ្យកុមារដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ប្រាកដថាអ្នកអាចបង្រៀនកុមារពីរបៀបហែលទឹកតាមព្យញ្ជនៈពីកំណើត។
សភាវគតិពីកំណើត
ការឆ្លុះបញ្ចាំងហែលទឹក
រហូតដល់សម្រាលបានប្រាំបួនខែ ទារកបានហែល មុជ និងអភិវឌ្ឍក្នុងឧបករណ៍រាវ។ នោះគឺនៅពេលកើត កូនម្នាក់ចេះហែលទឹក។ ទំនាញជាក់លាក់នៃរាងកាយរបស់វាតូច ដូច្នេះទារកមានកម្លាំងធម្មជាតិ ទឹកអាចកាន់កូនបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនគាំទ្រការឆ្លុះហែលទឹកទេ កុំបង្រៀនទារកឱ្យហែលទឹកក្នុងសប្តាហ៍ដំបូង និងច្រើនខែ បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីបីខែគាត់នឹងភ្លេចជំនាញរបស់គាត់។
Jerk reflex
ជំនាញសំខាន់មួយទៀតរបស់ទារកគឺការឆ្លុះបញ្ជូលគ្នា។ ប្រសិនបើទារកប៉ះបាតដោយជើងនោះជើងពត់ក្រោមឥទ្ធិពលនៃទំងន់រាងកាយ។ នេះគឺជាកន្លែងដែល jerk reflex ចូលជាធរមាន: ជើង unbend, រុញចេញពីខាងក្រោម, crumb អណ្តែតឡើង។
សភាវគតិនៃការរក្សាខ្លួនឯង និងការឆ្លុះបញ្ចាំងនឹងជួយឱ្យទារកហែលទឹក និងជ្រមុជទឹកដោយសេចក្តីរីករាយសម្រាប់ខ្លួនគាត់ និងឪពុកម្តាយរបស់គាត់។
អ្វីដែលគ្រូបង្វឹកបង្រៀនសម្រាប់កុមារអាយុក្រោមមួយឆ្នាំ
Tatyana Elizarova ពន្យល់ថាជាមួយកុមារតូចៗអាយុក្រោមមួយឆ្នាំនេះមិនមែនជាការហែលទឹកទេ។ គ្រូដែលមានបទពិសោធន៍បង្រៀនពួកគេឱ្យចូលទឹក បង្រៀនពួកគេឱ្យទប់ដង្ហើម ហើយនៅអាយុ 4-5 ខែ កុមារអាចជ្រមុជទឹកបាន 40 ដងក្នុងមេរៀនមួយ។
មុនពេលកើត កុមារដឹងពីរបៀបដកដង្ហើមរបស់គាត់ក្នុងអង្គធាតុរាវ ដូច្នេះភារកិច្ចរបស់មនុស្សពេញវ័យគឺជួយគាត់កុំឱ្យភ្លេចចំណេះដឹងនេះ។ ការដកដង្ហើមរបស់ពួកគេនៅក្នុងទឹក ទារកអាចជ្រមុជទឹកបានយ៉ាងងាយស្រួល។ សមត្ថភាពក្នុងការជ្រមុជទឹក និងមិនដកដង្ហើមក្រោមទឹក គឺជាជំនាញដ៏ធ្ងន់ធ្ងរដែលមិនមានសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគ្រប់រូប។ ក្មេងនឹងមិនញាក់ទេ ការឆ្លុះនឹងធ្វើឱ្យគាត់ដកដង្ហើមបានពីរបីវិនាទី។ ដោយការឆ្លុះបញ្ចាំង សាច់ដុំបេះដូងបន្ថយការកន្ត្រាក់ ឈាមភាគច្រើនត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ទៅខួរក្បាល និងបេះដូង។ នេះរក្សាអុកស៊ីហ៊្សែននៅក្នុងសួត និងសរសៃឈាម ហើយអាចឱ្យអ្នកមុជទឹកវ័យក្មេងស្នាក់នៅក្រោមទឹកបានយូរ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការហែលទឹក
បុរាណបាននិយាយអំពីភាពល្ងង់ខ្លៅថា៖ «គាត់មិនចេះអាន ឬហែលទឹកឡើយ»។ ហេតុដូច្នេះហើយ អ្នកចម្បាំងបុរាណតាំងពីតូចត្រូវបានគេបោះចូលទៅក្នុងទឹកដើម្បីរឹង និងរៀនហែលទឹក។ ឥឡូវនេះឪពុកម្តាយនាំកូនរបស់ពួកគេទៅអាងហែលទឹកដែលជាកន្លែងដែលចាប់ផ្តើមពី 2-3 សប្តាហ៍ឬពី 1-2 ខែទារកទើបនឹងកើតត្រូវបានបង្រៀនឱ្យហែលទឹក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើននៅតែឆ្ងល់ថាតើចាំបាច់ត្រូវបង្រៀនកូនតូចបែបនេះឱ្យហែលទឹក ទម្លាក់ពួកវាទៅក្នុងទឹក មានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព ហើយប្រហែលជាអាយុជីវិតរបស់ទារក?
ការហែលទឹកសម្រាប់កុមារគឺគ្មានអ្វីថ្មីទេ។ គេដឹងថា វិធីសាស្រ្តបង្រៀនកុមារតូចត្រូវបានបង្កើតឡើងតាំងពីឆ្នាំ 1939 ដោយសារលោកស្រី Timmerman មកពីប្រទេសអូស្ត្រាលី។ សព្វថ្ងៃនេះមានមនុស្សតិចណាស់ដែលសង្ស័យថាសកម្មភាពទឹកដំបូងមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពនិងការអភិវឌ្ឍរាងកាយរបស់ទារក។ ទឹកគឺស៊ាំទៅនឹងទារករបស់ទារកជាងខ្យល់ ដូច្នេះហើយនៅក្នុងទឹក រាងកាយពង្រឹង អភិវឌ្ឍ ជាសះស្បើយលឿនជាងខ្យល់។
នៅក្នុងទឹក ទារកផ្លាស់ទី ធ្វើការយ៉ាងសកម្មជាមួយនឹងដៃ និងជើង ហែលទឹក បង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ។ នៅពេលហែលទឹក ទារកលូតលាស់លឿនជាងការដេកក្នុងកុនអរងឹង។ ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម សរសៃឈាមបេះដូង សាច់ដុំ សាច់ដុំ និងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
បន្ទាប់ពីងូតទឹក និងហែលទឹក ទារកញ៉ាំបានប្រសើរជាងមុន មានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ និងមិនមានភាពច្របូកច្របល់។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីទឹករបបនៃថ្ងៃនិងយប់ត្រូវបានបង្កើតឡើងលឿនជាងមុនទារកគេងបានកាន់តែស្ងប់ស្ងាត់។
គោលបំណងនៃការអភិវឌ្ឍន៍អាងចិញ្ចឹមត្រី
ឪពុកម្តាយគួរមានគោលដៅជានិច្ចថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេបង្រៀនកូនឱ្យហែលទឹក។ គោលដៅមានដូចខាងក្រោម៖
- ការឡើងរឹង;
- អារម្មណ៍វិជ្ជមាន;
- ការអភិវឌ្ឍរាងកាយរបស់ទារក។
អាងងូតទឹកនៅផ្ទះ
នៅផ្ទះទារកមានទម្លាប់ មនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញគឺស៊ាំ ដូច្នេះការហែលទឹកក្នុងបន្ទប់ទឹកនៅផ្ទះនឹងគ្មានការឈឺចាប់សម្រាប់ទារក។
ដើម្បីបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យចេះហែលទឹកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និយាយជាមួយគាត់ដោយទន់ភ្លន់ ស្រលាញ់ និងញញឹម។ គាំទ្រវាដោយថ្នមៗ និងដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយដៃរបស់អ្នក។ ដំបូងត្រូវប្រើរង្វង់មូល ឬពាក់អាវហែលទឹកលើកម្រាលឥដ្ឋ។
ការងូតទឹកមេត្រូវតែលាងសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់ និងលាងជមែះជាមួយនឹងទឹកដ៏ខ្លាំង។ សីតុណ្ហភាពទឹកដំបូងដូចជាពេលងូតទឹកគឺស្មើនឹងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ ឬ 36-37 °C។ បន្តិចម្ដងៗ ជារៀងរាល់ខែ បន្ថយសីតុណ្ហភាព 1 ដឺក្រេ រហូតដល់អ្នកនាំវាដល់ 34 អង្សារសេ។
គួរតែទទួលបានការណែនាំលម្អិតពីវេជ្ជបណ្ឌិត ឬគ្រូបង្ហាត់ហែលទឹកទារក។ តាមឧត្ដមគតិ សូមអញ្ជើញគ្រូបង្វឹកហែលទឹកទារកដែលមានជំនាញក្នុងការបង្រៀនទារកពីដំបូង។ ប៉ុន្តែជាទូទៅ ការណែនាំនេះ ពុះកញ្ជ្រោលឡើងចំពោះការពិតដែលថាការហ្វឹកហាត់ចាប់ផ្តើមដោយការហែលទឹកនៅលើខ្នង បន្ទាប់មកនៅលើក្រពះ បន្ទាប់មកការមុជទឹកត្រូវបានស្ទាត់ជំនាញ។
រៀនហែលទឹក
- នៅលើខ្នងទារកដឹងពីរបៀបហែលទឹកអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការជួយគាត់ឱ្យចងចាំជំនាញ។ ម៉ាក់ ឬប៉ាទ្រក្បាលដោយដៃម្ខាង ហើយលាដៃម្ខាងទៀត។ ដូច្នេះទារកត្រូវបានរមៀលយឺត ៗ តាមបន្ទប់ទឹក។ ជាលើកដំបូង អ្នកអាចកំណត់ខ្លួនអ្នកចំពោះរឿងនេះ។ នៅលើការធ្វើដំណើរបន្ទាប់, គាំទ្រ crumb តែដោយក្បាល។ ផ្លាស់ប្តូរដៃរបស់អ្នកនៅក្រោមក្បាលរបស់អ្នកនៅចន្លោះពេលដើម្បីឱ្យពេលខ្លះទារកហែលទឹកដោយខ្លួនឯង។ ហើយបន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍ (សម្រាប់ទារកខ្លះបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ) គាត់នឹងអាចហែលទឹកដោយខ្លួនឯងបាន។
- នៅពេលដែលទារកនៅលើពោះរបស់វា ចូរទ្រវានៅក្រោមចង្កា និងក្រោមពោះ។ ដូចគ្នានឹងខ្នងរបស់អ្នកដែរ ផ្តល់ឱកាសឱ្យកូនរបស់អ្នកហែលទឹកដោយខ្លួនឯង។ ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺបង្រៀនទារកឱ្យរក្សាក្បាលឱ្យនៅពីលើទឹក។
ការហ្វឹកហាត់ហែលទឹក៖ ម្តាយកាន់កូនដោយដៃម្ខាងនៅក្រោមពោះ និងម្ខាងទៀតដាក់លើចង្កា។ អ្នកអាចធ្វើវាដោយប្រើ "ប្រាំបី" តិចតួចឬគ្រាន់តែយកវាទៅក្រោយ
រៀនមុជទឹក
បច្ចេកទេសខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកបង្រៀនកូនតូចរបស់អ្នកឱ្យចេះមុជទឹក។
ដំណាក់កាលទី 1
យើងចាប់ផ្តើមលំហាត់នៅមុខអាងលាង។ និយាយខ្លាំងៗ៖ "សាសា ជ្រមុជទឹក!" ផ្លុំកំទេចមុខ។ ក្មេងនឹងទប់ដង្ហើមរបស់គាត់ ហើយអ្នកចាក់ទឹកលើក្បាល និងមុខរបស់គាត់ដោយដៃទទេរបស់អ្នក។ ប្រាប់គាត់ដោយក្តីស្រលាញ់ដោយស្នាមញញឹមថាគាត់អស្ចារ្យណាស់។ ត្រូវប្រាកដថាសរសើរកូនរបស់អ្នក។ ធ្វើលំហាត់នេះរាល់ពេលដែលអ្នកនាំកូនទៅលិច។
ដំណាក់កាលទី 2
ឥឡូវនេះយើងធ្វើដូចគ្នានៅក្នុងបន្ទប់ទឹក។ យើងដាក់ទារកនៅក្នុងអាងងូតទឹកឬងូតទឹកផ្លុំលើមុខហើយបញ្ជាថា: "សាសា, មុជទឹក!" ហើយចាក់ទឹកលើមុខរបស់គាត់។
ដំណាក់កាលទី 3
យើងបង្កើនបរិមាណទឹក។ ឥឡូវនេះ បន្ទាប់ពីអ្នកផ្លុំកំទេចកំទី ហើយបញ្ជាឱ្យគាត់ជ្រមុជទឹក អ្នកចាក់ទឹកពីកែវធំ ឬជណ្ដើរ។
ដំណាក់កាលទី 4
ដៃ 4 អាចត្រូវការនៅទីនេះ។ អ្នកត្រូវស្រោចទឹកទារកក្នុងចលនា បង្កើនបរិមាណទឹកបន្តិចម្តងៗ។ ឪពុកម្តាយម្នាក់កាន់ទារកនៅខាងក្រោយក្បាលនិងចង្កាដោយបង្កើត "ប្រាំបី" ជាមួយវានៅក្នុងបន្ទប់ទឹកឬគ្រាន់តែដឹកនាំវាទៅក្រោយហើយទីពីរចាក់វានៅលើមុខ (បន្ទាប់ពីការបញ្ជាជាការពិតណាស់!) ។
ដំណាក់កាលទី 5
វាដល់ពេលហើយដើម្បីបន្ថយទារកក្នុងទឹកមួយវិនាទីជាមួយនឹងការជ្រមុជពេញក្បាល។ កុំភ្លេចនិយាយមុនពេលមុជទឹក៖ "យកចិត្តទុកដាក់ យើងកំពុងមុជទឹក!"
6 ដំណាក់កាល
យើងបង្កើនការស្នាក់នៅរបស់ទារកនៅក្រោមទឹក។ នៅដំណាក់កាលនេះទារកអាចត្រូវបានដោះលែងតែម្នាក់ឯងចូលទៅក្នុង "ហែលទឹកដោយឥតគិតថ្លៃ" រយៈពេលពីរបីវិនាទី។
អំឡុងពេលសម្រាក និងពេលសម្រាក រវាងការជ្រមុជទឹក ចាំបាច់ត្រូវដាក់ទារកបញ្ឈរដោយឆ្អឹងជំនី។
គ្រូបង្វឹករបស់កុមារត្រូវតែមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ មានបទពិសោធន៍ធ្វើការជាមួយកុមារតាំងពីដំបូង។ ចាំបាច់សុំសញ្ញាប័ត្រ! យកចិត្តទុកដាក់លើរបៀបដែលគ្រូបង្វឹកមានទំនាក់ទំនងជាមួយកុមារ និងរបៀបដែលពួកគេប្រតិកម្មចំពោះគាត់។
ការងូតទឹករីករាយ
ការហែលទឹកសម្រាប់កុមារអាយុក្រោម 1 ឆ្នាំគឺរឹង, អារម្មណ៍វិជ្ជមាន, រីករាយ, ការលើកកម្ពស់សុខភាព, ការអភិវឌ្ឍន៍ទូទៅ។ នៅពេលដែលឪពុកម្តាយអាចបង្រៀនទារកឱ្យនៅលើទឹក និងនៅក្រោមទឹក ដកដង្ហើម និងសង្កត់ដង្ហើមរបស់គាត់ ផ្លាស់ទីដៃ និងជើង ពួកគេនឹងឃើញពីរបៀបដែលកុមារហែលទឹកយ៉ាងងាយស្រួល និងដោយសេរី។
សំខាន់មួយ "ប៉ុន្តែ"៖ កុំចាប់ផ្តើមថ្នាក់ជាមួយកូនរបស់អ្នកដោយមិនមានទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់អ្នក។ កុំជ្រលក់កូនរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងច្បាស់ពីរបៀបធ្វើសកម្មភាព; វាអាចមានគ្រោះថ្នាក់។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអញ្ជើញអ្នកឯកទេសដែលមានបទពិសោធន៍ដែលនឹងបង្ហាញអ្នកពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយបង្រៀនអ្នកគ្រប់យ៉ាង។
ការព្យាបាលទឹកមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ទារក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើម្តាយខ្លះដាក់កម្រិតខ្លួនឯងក្នុងការងូតទឹកឱ្យកូនក្នុងអាងងូតទឹកទារកដោយមានការគាំទ្រពីក្រោមខ្នង នោះអ្នកផ្សេងទៀតបន្តទៅទៀតដើម្បីធ្វើតាមពាក្យស្លោកល្បីថា "ហែលទឹក - មុនពេលដើរ!" ប្រហែលជា ម្តាយទាំងអស់មានយ៉ាងហោចណាស់អ្វីមួយ ប៉ុន្តែធ្លាប់បានឮអំពីការហែលទឹករបស់ទារក ហើយមនុស្សជាច្រើនដែលមានកម្រិតខុសៗគ្នានៃភាពជោគជ័យ បានអនុវត្តការបង្រៀនហែលទឹកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកនៅផ្ទះ ឬនៅក្នុងអាងនៃគ្លីនិកក្នុងស្រុក។ វិបផតថលមាតុភាពសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យងាកទៅរកប្រវត្តិនៃការកើតនៃការហែលទឹកទារក ស្វែងយល់ពីមូលដ្ឋានទ្រឹស្តីនៃបច្ចេកទេសនេះ និងធ្វើជាម្ចាស់នៃជំនាញជាក់ស្តែងមួយចំនួនដោយប្រើឧទាហរណ៍ជាក់លាក់ជាមួយរូបថត!
ហែលទឹកសម្រាប់ទារកក្នុងបន្ទប់ទឹកនៅផ្ទះ។ រូបថត - photobank Lori
ផ្នែកទី I. ទិដ្ឋភាពទ្រឹស្តីនៃការហែលទឹកទារក
ពីប្រវត្តិសាស្ត្រនៃការលេចឡើងនៃទារកហែលទឹក
ការងូតទឹកអនាម័យ (បន្ទប់ទឹកបង្គន់) សម្រាប់ទារកដែលមានអាយុពី 10-16 ថ្ងៃបានចាប់ផ្តើមត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យកុមារដោយមិនមានការបរាជ័យនៅចុងសតវត្សទី 19 ។ ការងូតទឹកអនាម័យសម្រាប់ទារកគឺមានលក្ខណៈអកម្មទាំងស្រុង ហើយត្រូវបានអនុវត្តនៅលើមូលដ្ឋានថេរជាមួយនឹងសីតុណ្ហភាពទឹកថេរនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក 37-35 ° C ។នៅឆ្នាំ 1962 គ្រូ-អ្នកជួយសង្គ្រោះនៃអាង Moskva, IB Charkovsky បានអនុវត្តប្រភេទនៃការងូតទឹក incubator សម្រាប់ទារកមិនគ្រប់ខែដែលមានទម្ងន់ 1 គីឡូក្រាម 600 ក្រាមបន្ទាប់មកដោយការហ្វឹកហាត់មុជទឹក ហ្គេម និងហែលទឹក។
សាលាដំបូងសម្រាប់ការហែលទឹក និងធ្វើឱ្យទារករឹងនៅក្នុងការងូតពេញលេញ ត្រូវបានរៀបចំឡើងក្នុងឆ្នាំ 1966 នៅប្រទេសអូស្ត្រាលី ដោយគ្រូបង្វឹកជាក់ស្តែងគឺ Timmermans ដែលបានសាកល្បងបច្ចេកទេសហែលទឹកលើកូនស្រីរបស់ពួកគេ។ បទពិសោធន៍របស់ Timmermans ត្រូវបានអនុម័តយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក អាល្លឺម៉ង់ ជប៉ុន អង់គ្លេស ឆេកូស្លូវ៉ាគី។
នៅឆ្នាំ 1979 នៅក្នុងវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវហែលទឹករបស់កុមារដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសនៅលើមូលដ្ឋាននៃគ្លីនិកកុមារនៅទីក្រុង Munich បទពិសោធន៍ត្រូវបានសង្ខេបនិងវិភាគដោយវេជ្ជបណ្ឌិតគ្រូបង្រៀនហែលទឹកក្រោមការណែនាំរបស់សាស្រ្តាចារ្យ K. Vetke ។ នៅឆ្នាំ 1971 Heinz Bauermeister ដែលបានចូលរួមដោយផ្ទាល់ក្នុងការបង្រៀនហែលទឹកសម្រាប់ទារកបានរាយការណ៍ពីលទ្ធផលនៃការងាររបស់គាត់នៅក្នុងសន្និសីទពិភពលោកនៃគណៈកម្មាធិការវេជ្ជសាស្ត្រនៃសហព័ន្ធហែលទឹកអន្តរជាតិ។
ទារកជាង 700 នាក់ត្រូវបានបង្រៀនឱ្យហែលទឹក។ ស្ទើរតែទាំងអស់នៃពួកគេប្រែទៅជាមានភាពស៊ាំនឹងជំងឺផ្តាសាយ អភិវឌ្ឍលឿនជាងមិត្តភក្ដិរបស់ពួកគេ និងមានភាពសកម្មជាង។
ការចូលរួមចំណែកយ៉ាងធំធេងចំពោះការឃោសនា និងភាពវឹកវរនៃការហែលទឹក និងការឡើងរឹងរបស់ទារកនៅសហភាពសូវៀត ត្រូវបានធ្វើឡើងដោយប្រធានគណៈកម្មាធិការវេជ្ជសាស្ត្រអន្តរជាតិ FINA លោក Zakhary Pavlovich Firsov ដែលបានបោះពុម្ពអត្ថបទជាបន្តបន្ទាប់ និងរៀបចំកម្មវិធីទូរទស្សន៍ជាច្រើនអំពីប្រភេទហែលទឹកនេះ។ សាស្រ្តាចារ្យ Ilya Arkadyevich Arshavsky បានធ្វើការស្រាវជ្រាវយ៉ាងសកម្មក្នុងវិស័យសរីរវិទ្យានៃការហែលទឹករបស់ទារកនិងភាពរំជើបរំជួល។
ការពង្រឹងដោយមានជំនួយពីការងូតទឹកព្រះអាទិត្យនិងខ្យល់ ការអប់រំកាយសម្រាប់ទារកត្រូវបានផ្តល់សារៈសំខាន់យ៉ាងខ្លាំងដោយតួលេខឆ្នើមនៃពេទ្យកុមាររុស្ស៊ីសាស្រ្តាចារ្យ A.A. Kisel, V.I. Molchanov, M.S. Maslov, G.N. Speransky, A.F. Tour ។
នៅសហភាពសូវៀតការហែលទឹកនៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលរៀបចំនៅពហុគ្លីនីកស្តង់ដាររបស់កុមារនៅទីក្រុងម៉ូស្គូបានចាប់ផ្តើមនៅឆ្នាំ 1976-1977 ។
សារៈសំខាន់នៃការបង្រៀនហែលទឹកទារក
ជោគជ័យក្នុងការបង្ការជំងឺបឋម និងម្តងហើយម្តងទៀត ការអភិវឌ្ឍន៍ធម្មតា និងការចិញ្ចឹមបីបាច់ទារកអាចត្រូវបានធានាបានតែនៅក្នុងភាពស្មុគស្មាញនៃវិធានការទាំងអស់សម្រាប់ការថែទាំ អាហារូបត្ថម្ភ គណនេយ្យសម្រាប់ biorhythms នៃការគេង និងការភ្ញាក់។នៅក្នុងស្បូន កុមារមានការវិវឌ្ឍន៍ក្នុងរយៈពេល 9 ខែនៅក្នុងឧបករណ៍ផ្ទុករាវក្នុងស្ថានភាព antigravity ហើយកើតមកជាមួយនឹងការឆ្លុះហែលទឹកដែលបាត់ទៅវិញដោយគ្មានការជួសជុលនៅអាយុ 3-3.5 ខែ។
រាងកាយគ្មានជំនួយ និងអសមត្ថភាពនៃចលនាសំរបសំរួលនៅលើដី ដោយសារការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗពីភាពគ្មានទំងន់ដែលទាក់ទងគ្នាកំឡុងពេលការវិវឌ្ឍន៍របស់អំប្រ៊ីយ៉ុងទៅជាកម្លាំងទំនាញបន្ទាប់ពីកំណើត ទារកមានសកម្មភាព និងអារម្មណ៍គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលក្នុងបន្ទប់ទឹកពេញ។ ទំនាញជាក់លាក់របស់ទារក ដោយសារបរិមាណខ្លាញ់ Lecithin ច្រើនគឺតិចជាងទំនាញជាក់លាក់របស់មនុស្សពេញវ័យ ដូច្នេះទារកមានកម្លាំងវិជ្ជមាន ហើយអាចអណ្តែតលើទឹកបានយ៉ាងងាយ ប្រសិនបើជំនាញហែលទឹករបស់គាត់ត្រូវបានបង្កើត និងជួសជុលនៅក្នុងម៉ាស៊ីនស្វ័យប្រវត្តិ។ ការឆ្លុះនៃការទប់ដង្ហើមនៅពេលកុមារត្រូវបានជ្រមុជក្នុងទឹកមានសារៈសំខាន់ជាក់លាក់ និងសំខាន់ ដែលត្រូវបានប្រើដោយជោគជ័យក្នុងការបង្រៀនទារកឱ្យហែលទឹក និងមុជទឹក។
ការអនុវត្តហែលទឹកប្រចាំថ្ងៃជាប្រព័ន្ធ បង្រៀនទារកឱ្យហែលទឹកនៅចុងឆ្នាំដំបូងនៃជីវិត។ វាត្រូវតែចងចាំថាជំនាញហែលទឹកដែលទទួលបានក្នុងវ័យកុមារភាពនៅតែមានសម្រាប់ជីវិតដែលផ្តល់ថាមេរៀនត្រូវបានបន្តនៅអាយុ 2-3 ឆ្នាំ។ ការបញ្ឈប់ការហែលទឹករយៈពេល 1-2 ខែនាំឱ្យបាត់បង់ជំនាញហែលទឹកដែលត្រូវការការស្តារឡើងវិញម្តងទៀត។
ការចិញ្ចឹមបីបាច់ក្នុងគ្រួសារ ហែលទឹក កាយសម្ព័ន្ធ ម៉ាស្សា និងរឹងគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាមនុស្សដែលមានការចុះសម្រុងគ្នាតាំងពីកុមារភាពមក។
ការឡើងរឹងជាប្រព័ន្ធ និងហែលទឹកក្នុងបន្ទប់ទឹកពេញ៖
- ពួកគេបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានចំពោះទារក - ភាពរីករាយ, ញញឹម, humming, squealing, ដែលបន្ទាប់ពីវគ្គហែលទឹកប្រែទៅជាប្រតិកម្មរារាំងជាប់លាប់ - សំឡេង, ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ។
- ការពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង និងផ្លូវដង្ហើម និងប្រព័ន្ធ musculoskeletal ក្នុងពេលដំណាលគ្នានាំទៅរកការវិវត្តន៍ធម្មតារបស់ទារក កាត់បន្ថយការស្លាប់ក្នុងខែដំបូង និងឆ្នាំនៃជីវិត។
- នីតិវិធីហែលទឹកជំរុញចំណង់អាហារនិងបង្កើនដំណើរការមេតាប៉ូលីសរួមជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃមុខងាររំលាយអាហារ - មូលដ្ឋានសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍធម្មតារបស់ទារក។
contraindications ទៅថ្នាក់
នីតិវិធីហែលទឹកត្រូវបានបញ្ឈប់ ប្រសិនបើកុមារបង្ហាញការមិនសប្បាយចិត្តជាមួយនឹងការយំ ស្រែក និងក្នុងករណី "ហើមពោះ" ឬញ័រ។contraindications ក្នុងការហែលទឹកគឺ: ជំងឺនៅក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ, ជំងឺស្បែកឆ្លង, ភាពមិនប្រក្រតីនៃការអភិវឌ្ឍដែលមិនរាប់បញ្ចូលលទ្ធភាពនៃការបណ្តុះបណ្តា។
ការត្រួតពិនិត្យវេជ្ជសាស្រ្ត និងការពិគ្រោះយោបល់ជាក់ស្តែង
ទម្រង់ដ៏ល្អបំផុតនៃការត្រួតពិនិត្យសក្ដានុពលនៃសុខភាពទារកគឺការត្រួតពិនិត្យពីគ្រូពេទ្យទារកទើបនឹងកើត គ្រូពេទ្យកុមារ ឬគ្រូពេទ្យគ្រួសារ ដែលដឹងពីភាពពិសេសនៃដំណើរនៃការមានផ្ទៃពោះ ការសម្រាលកូន ថ្ងៃដំបូង និងសប្តាហ៍នៃជីវិតរបស់កុមារ។ការណែនាំអំពីការហែលទឹកគឺត្រូវបានណែនាំយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយខែ។ ពួកគេត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកប្រឹក្សាហែលទឹក និង/ឬអ្នកជំនាញសុខភាពនៅគ្លីនិកកុមារ ឬនៅផ្ទះ។ ឪពុកម្តាយរបស់កុមារត្រូវតែទទួលបានការពិគ្រោះយោបល់យ៉ាងហោចណាស់ 12 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។
ផ្នែកទី II ។ ការរៀបចំហែលទឹក
ការហែលទឹករបស់ទារកគឺផ្អែកលើ៖- ហែលលើខ្នង និងទ្រូងជាមួយនឹងជំនួយដោយដៃ,
- គាំទ្រតែម្នាក់ឯង ហើយចុងក្រោយ
- ហែលទឹកឯករាជ្យ។
ធម្មជាតិនៃការហែលទឹកក្នុងគ្រប់ករណីទាំងអស់គឺចន្លោះពេល - ការហែលទឹកត្រូវបានបន្តដោយការសម្រាកខ្លី។ ការហែលទឹកចាប់ផ្តើមនៅលើខ្នងនៅអាយុ 5 ថ្ងៃហើយជំនួសដោយការហែលទឹកនៅលើទ្រូង។ អាស្រ័យលើទំនោររបស់មនុស្សម្នាក់ៗ ការហែលទឹកមួយប្រភេទអាចនាំមុខគេ។
អាងហែលទឹកអកម្មអាចប្រើដើម្បីសម្រាកទារក។ ការហែលទឹកលើសុដន់ចំពោះទារកភាគច្រើនបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មម៉ូទ័រសកម្មបន្ថែមទៀត ដែលគួរប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យទារកសកម្មចាប់ពីខែដំបូងនៃជីវិត។
ការរៀបចំហែលទឹក
គោលការណ៍ដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃការបង្រៀនទារកឱ្យហែលទឹកគឺការជំរុញចលនា ដែលត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកបច្ចេកទេសនៅពេលហែលទឹកដោយដៃម្ខាង។ការធ្វើចលនាត្រឹមត្រូវត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយអ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធហែលទឹកពិសេសនៅលើដីសម្រាប់ដៃ និងជើងក្នុងទីតាំងផ្អៀង និងទ្រូង ទាំងការសម្របសម្រួលគ្នាទៅវិញទៅមក និងស៊ីមេទ្រី - ស្តេច និងសុដន់។
ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃចលនារបស់កុមារអំឡុងពេលហែលទឹកជាធម្មតាកើតឡើងនៅនាទីទី 8-9 ដែលជាលទ្ធផលនៃអារម្មណ៍ម៉ូទ័រជាក់លាក់ និងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវ hemodynamics សាច់ដុំ។
ហ្គេមទឹក។
ទារកមិនមែនជាមនុស្សពេញវ័យតូចទេ។ នេះគួរត្រូវចងចាំនៅពេលធ្វើវគ្គហែលទឹក។ ហ្គេម និងប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងក្នុងទម្រង់ជាច្រើនជួយបង្កើតផ្ទៃខាងក្រោយចាំបាច់នៃអារម្មណ៍វិជ្ជមាន និងជំរុញចលនា stroking របស់ទារក។ប្រដាប់ក្មេងលេងត្រូវតែត្រូវបានរៀបចំជាមុន។ ពួកគេគួរតែជា
- មានសុវត្ថភាព (ជ័រកៅស៊ូ និងផ្លាស្ទិកល្អជាង មិនងាយបែក មិន "រសាត់")
- ស្អាត,
- ភ្លឺ,
- មិនតូចទេ ដើម្បីឱ្យកូនឃើញភ្លាមៗនៅចំហៀងបន្ទប់ទឹក ប៉ុន្តែមិនធំទេ ដើម្បីឱ្យទារកអាចកាន់វានៅក្នុងដៃបានយ៉ាងងាយស្រួល។
កម្រិតថ្នាំបន្តិចម្តង ៗ
ចំណុចស្នូលនៃភាពស្មុគស្មាញនៃលំហាត់ប្រាណគឺការសហការគ្នាយ៉ាងតឹងរឹងនៃច្បាប់នៃកម្រិតថ្នាំបន្តិចម្តងៗនៅដំណាក់កាលនីមួយៗនៃការអភិវឌ្ឍន៍ទារក។ជាឧទាហរណ៍ ការកើនឡើងកម្រិតនៃការហែលទឹកនៅមេរៀននីមួយៗគួរតែស្ថិតក្នុងចន្លោះពី 10-15 វិនាទី ហើយការថយចុះនៃសីតុណ្ហភាពទឹកនៅចុងខែនីមួយៗគួរតែស្មើនឹង 0.5 C, ម្យ៉ាងវិញទៀតការធ្វើឱ្យសកម្ម។ មុខងារម៉ូទ័រត្រូវបានសម្រេចដោយការបង្កើនចំនួន និងការរំញោចនៃចលនា និងការសម្រេចបាននូវកម្រិតខ្ពស់នៃការឡើងរឹង - ការថយចុះជាលំដាប់នៃសីតុណ្ហភាពនៃការងូតទឹកពេញ។
ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគឺត្រូវបានបង់ទៅការពន្លិចបន្តិចម្តង ៗ នៃក្បាលរបស់កុមារ។ នៅក្នុងអំឡុងពេលនៃការរៀបចំនៅអាយុ 1-2 ខែមានតែមាត់ត្រូវបានជ្រមុជក្នុងទឹករយៈពេល 2-4 វិនាទីដែលរួមចំណែកដល់ការហ្វឹកហាត់នៃការសង្កត់ដង្ហើមតាមច្រមុះ។ នៅអាយុ 5-6 ខែនៅពេលដែលកុមារចាប់ផ្តើមលេងជាមួយប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងគាត់អាចត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យយកវត្ថុលិចពីបាតអាងនៅក្នុងទីតាំងអង្គុយបង្កើនជម្រៅបន្តិចម្តង ៗ តាមរបៀបនេះដើម្បីជំរុញការពន្លិចក្បាល។ ច្រមុះហើយបន្ទាប់មកដោយភ្នែក។
បន្តថ្នាក់បន្ទាប់ពីសម្រាក
ថ្នាក់ដែលត្រូវបានរំខានដោយសារតែជំងឺ ឬហេតុផលផ្សេងទៀតគួរតែត្រូវបានបន្តឡើងវិញដូចជាប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានអនុវត្តតាំងពីដំបូង ដោយមានការប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងចំពោះច្បាប់នៃភាពជាបណ្តើរ។ ការហែលទឹកបន្ទាប់ពីជំងឺត្រូវបានបន្តតែបន្ទាប់ពីការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនិងតាមការណាត់ជួបរបស់គាត់។ការបង្ខំឱ្យកម្រិតនៃការហែលទឹក។ សីតុណ្ហភាពនិងមុជទឹក
ការបង្ខំណាមួយ (ការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង) ក្នុងកម្រិតហែលទឹក ការបន្ថយសីតុណ្ហភាពទឹក និងការបង្កើនពេលវេលា និងចំនួននៃការជ្រមុជទឹកត្រូវបានហាមឃាត់។ ឧទាហរណ៍ការបន្ថយសីតុណ្ហភាពនៃការងូតទឹកភ្លាមៗដល់ 30 ° C ឬជ្រមុជជាមួយច្រមុះនៅក្រោមទឹករយៈពេល 10-15 វិនាទី។ នៅអាយុ 1-1,5 ខែក្នុងកំឡុងពេលរៀបចំគួរតែត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។កន្លែងធ្វើការនៅផ្ទះ និងឧបករណ៍
ការហែលទឹកនិងការឡើងរឹងអាចត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងបន្ទប់ងូតទឹកធម្មតាដែលស្រដៀងនឹងឬតូចជាងនៅក្នុងបន្ទប់ប្រព្រឹត្តកម្មទឹក។ គួរតែមានតុផ្លាស់ប្តូរ ក្រណាត់កន្ទបទារក កន្សែងកប្បាស បន្ទប់ និងទែម៉ូម៉ែត្រទឹកនៅជាប់បន្ទប់ទឹក។តារាងបង្ហាញថាការកើនឡើងនៃពេលវេលាហែលទឹកសម្រាប់ខែនីមួយៗត្រូវគ្នានឹង 2-5 នាទីហើយការថយចុះសីតុណ្ហភាពប្រចាំខែស្មើនឹងពាក់កណ្តាលអង្សាសេ។
ផ្នែកទី III ។ លំហាត់ហែលទឹកទារក
ការហែលទឹកចាប់ផ្តើម
អាយុល្អបំផុតសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមថ្នាក់គួរត្រូវបានចាត់ទុកថា 5 ថ្ងៃ - 2 សប្តាហ៍។ នៅអាយុបីខែ ការឆ្លុះហែលទឹកដែលរស់ឡើងវិញបានបាត់ទៅវិញ ហើយវាកាន់តែពិបាកក្នុងការអនុវត្តថ្នាក់ជាមួយកុមារ។ ដូច្នេះ 3-3.5 ខែគឺជាកាលបរិច្ឆេទចុងក្រោយសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមនៃការហែលទឹកសម្រាប់ទារក។ បន្ទាប់ពីបីខែ ការហែលទឹកមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន និងចំណាយពេលកាន់តែច្រើន។ការគាំទ្រដោយដៃ
ទីតាំងរបស់កុមារនៅខាងក្រោយផ្នែកដែលលិចលង់បំផុតនៃរាងកាយរបស់កុមារគឺក្បាល។ ដូច្នេះការគាំទ្រដោយដៃទាំងអស់ត្រូវបានអនុវត្តនៅក្រោមក្បាលនិងក្នុងពេលតែមួយកនិងផ្នែកខាងលើខ្នង។
ការគាំទ្រដោយដៃអាច និងគួរត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ។
* ជំនួយដៃពីរដងនៅពេលហែលទឹកនៅលើខ្នងដោយម្រាមដៃបួននៅក្រោមខ្នង ក និងក្បាល មេដៃពីរនៅលើទ្រូង;
* ការគាំទ្រមួយដៃជាមួយ "ដាក់ធុង", 
* ជំនួយដៃម្ខាងជាមួយ "ចិញ្ចៀនពាក់កណ្តាល" - មេដៃ និងម្រាមដៃគ្របលើកញ្ចឹងក ដៃនៅខាងក្រោយក្បាល និងចំហៀងបន្តិច ដោយមិនរំខានដល់ការចែវរបស់ទារក។
ការគាំទ្រមួយដៃជាមួយនឹង "ចិញ្ចៀនពាក់កណ្តាល" និង "ដាក់ធុង" អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំរុញជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយដៃរបស់អ្នកដោយឥតគិតថ្លៃ។
ដរាបណាកុមារចាប់ផ្តើមតម្រង់ជួរឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ធម្មជាតិនៃការគាំទ្របានផ្លាស់ប្តូរ។ នៅក្នុងទីតាំងដេក ការគាំទ្រពីរដងត្រូវបានអនុវត្តដោយបី បន្ទាប់មកម្រាមដៃពីរ និងចុងក្រោយមួយនៅក្រោមខ្នងនៃក្បាលរបស់កុមារ។
ការគាំទ្រគ្រប់ប្រភេទគួរតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងទន់ភ្លន់ និងទន់ភ្លន់ និងដោយសេរីបំផុត ដោយផ្តល់ឱ្យកុមារនូវឱកាសដើម្បីបង្ហាញពីសភាវគតិនៃការរក្សាខ្លួនឯង ដែលជាមូលដ្ឋាននៃការឆ្លុះបញ្ចាំងពីការហែលទឹក។
ក្នុងការហែលទឹកនៅផ្នែកខាងក្រោយ ជំនួយគឺស្រាលជាង និងមានផាសុកភាពជាងនៅលើទ្រូង ហើយតែងតែត្រូវបានអនុវត្តដោយត្រចៀកលិច។
នៅលើទ្រូង
* ភាពងាយស្រួលបំផុតគឺការលើកដៃពីរក្បាលដោយថ្ពាល់ និងក្រោមចង្កាបន្តិច។
ការគាំទ្រមួយដៃនៅលើទ្រូងត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹង "scoop" និងផងដែរជាមួយនឹងមេដៃ, ខ្នងរបស់វានៅក្រោមចង្ការបស់កុមារ, ការគាំទ្របួនផ្សេងទៀតនៅក្រោមទ្រូង - ដៃទីពីរគាំទ្រផ្នែកខាងក្រោយនៃក្បាលដោយម្រាមដៃពីរ ( គាំទ្រដោយ "ក្តាប់" - លិបិក្រមនិងមេដៃ) ។ ការគាំទ្រចង្កាជួយ "ចាក់សោ" មាត់ដើម្បីកុំឱ្យទារកផឹកទឹក។
* ការគាំទ្រផ្នែកខាងក្រោម
គាំទ្រដោយឯកឯង
ការហែលទឹកដោយខ្លួនឯងរបស់កុមារគឺត្រូវបានសម្រេចបានល្អបំផុតជាមួយនឹងជំនួយក្បាលដោយស្វយ័ត ដោយប្រើស្នោអណ្តែតបញ្ចូលទៅក្នុងហោប៉ៅមួក ហើយមានទីតាំងនៅខាងក្រោយត្រចៀករបស់ទារក។
1. មួកត្រូវតែមានខ្សែបូ (បន្ថែមពីលើខ្សែ) ដែលត្រូវបានចងនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃមួក។ នាងទាញមួកធំមួយឱ្យសមនឹងក្បាលទារក។ ចំពោះខ្សែបូទាំងនេះ ពេលគេយកដៃចេញពីក្រោមក្បាល នាំទារកអណ្តែតលើទឹក ។
2. ដាក់លើមួកមុនពេលជ្រមុជក្នុងបន្ទប់ទឹក។
3. មួកត្រូវតែស្ងួត។
4. ឱ្យទារកលេងជាមុន (នៅពេលរសៀល) ។
5. ដោយបានទម្លាក់មួកចូលទៅក្នុងទឹកហើយ នៅតែទ្រទារកក្រោមក្បាលជាមុនសិន ដោយលែងដៃរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។
ទារកអាចហែលទឹកដោយមានជំនួយនេះនៅអាយុ ៣-៤ ខែ ដោយលើកដៃបន្តិចទៅសងខាងដើម្បីឲ្យមានតុល្យភាព។ ការផ្ទេរទារកទៅអាងទឹកអាចធ្វើឡើងនៅពេលដែលគាត់កំពុងចែវទូក និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព។ ការគាំទ្រហែលទឹកទ្រូងស្វយ័តគឺពិបាកជាង; តាមក្បួនមួយ ពួកគេគួរតែរក្សាស្មា និងចង្កាឱ្យជាប់នឹងទឹក ពួកគេអាចប្រើបានតែក្នុងករណីមានសកម្មភាពម៉ូទ័រល្អនៃអវយវៈខាងលើរបស់ទារក។
សូមចំណាំថាក្នុងចំណោមការគាំទ្រតែឯងទាំងអស់ ល្អបំផុតគឺមួកនេះ។ ទាំងមួក Cheburashka (ត្រចៀក) និងកអាវនៅក្រោមកញ្ចឹងកមិនអាចបង្រៀនកុមារឱ្យហែលទឹកដោយឯករាជ្យបានបន្តិចម្តង ៗ ។
មុជទឹកនិងមុជទឹក
1. ជ្រមុជនៅក្រោមទឹកនៃមាត់ទារកនៅអាយុមួយខែសម្រាប់ 2-3 វិនាទី។ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកហ្វឹកហាត់ និងទប់ដង្ហើមរបស់អ្នកតាមច្រមុះ។ ជាធម្មតានៅក្នុងករណីទាំងនេះ ការសង្កត់ដង្ហើមត្រូវបានកំណត់ដោយអារម្មណ៍នៃដៃដែលគាំទ្រទ្រូង - កុមារឈប់ដកដង្ហើម - សម្រាប់ពីរបីវិនាទី (4-10) ។
2. មុជមាត់ភ្លាមៗនាំទារកទៅច្រមុះដែលទារកទាំងអស់ដកដង្ហើម។
ការពន្លិចច្រមុះ ហើយបន្ទាប់មកភ្នែក ជាធម្មតាកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលលេងដោយឯករាជ្យ នៅក្នុងទីតាំងអង្គុយ នៅពេលដែលកុមារយកវត្ថុមួយពីបាតបន្ទប់ទឹក។
ការជ្រមុជមាត់នៅក្រោមទឹកគួរតែត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងការគាំទ្រដោយដៃពីរដងនៅក្នុងទីតាំងនៅនឹងកន្លែងពី 3-4 ទៅ 6-8 ដងក្នុងមួយវគ្គ។
ដូចដែលការអនុវត្តបង្ហាញ ការជ្រមុជមាត់នៅក្រោមទឹកត្រូវបានអនុវត្តដោយកុមារទាំងអស់ លើកលែងតែទារកដែលមានហៀរសំបោរ។ ខណៈពេលដែលកុមារកំពុងយំ ការជ្រមុជក្នុងមាត់ត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង ដោយសារតែគ្រោះថ្នាក់នៃទឹកចូលទៅក្នុងផ្លូវដង្ហើម។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការអនុវត្តការពន្លិចមាត់អំឡុងពេលបង្ហោះ ដោយសារតែរលកដែលកំពុងចូលមកក្នុងរន្ធច្រមុះ។
ក្នុងពេលលេងហ្គេម ក្នុងទីតាំងអង្គុយ កុមារជ្រមុជមាត់ឱ្យបានល្អ។
ការឈានទៅមុខដោយខ្លួនឯងចំពោះប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងពេលកាន់ដង្ហើម គឺជាពាក្យផ្សព្វផ្សាយដល់ការហែលទឹកដោយខ្លួនឯង។ ជាគោលការណ៍ កុមារអាចត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលដោយអ្នកជំនាញខាងវិធីសាស្ត្រដែលមានបទពិសោធន៍ និងការមុជទឹកក្បាល។ បទពិសោធន៍បង្ហាញថាការជ្រមុជទឹកដោយបង្ខំបែបនេះជាមួយកូនរបស់ពួកគេត្រូវបានអនុវត្តដោយឪពុកម្តាយជាច្រើនដែលចាប់ផ្តើមពី 3 ខែ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ កម្រិតនៃជំនាញសិក្សាក្នុងចំណោមគ្រូបង្ហាត់មាតាបិតាប្រែប្រួល។ ដូច្នេះបច្ចេកទេសនេះត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់តែការពន្លិចមាត់ដោយបង្ខំ និងការជ្រមុជដោយឯករាជ្យជាមួយនឹងក្បាលនៅក្នុងហ្គេម។
ក្មេងដែលចេះទប់ដង្ហើមពេលជ្រមុជមាត់ ច្រមុះ និងក្បាល ចេះហែលដោយដៃរបស់គេបានល្អ អាចហែលដោយខ្លួនឯងបាន។
ហែលទឹកឯករាជ្យ
ការផ្លាស់ប្តូរទៅការហែលទឹកឯករាជ្យនៅខាងក្រោយ ដូចដែលអាចមើលឃើញពីខាងលើគឺសាមញ្ញ ហើយមានការថយចុះបន្តិចម្តងៗនៃការគាំទ្រដោយដៃ និងស្វយ័ត ខណៈពេលដែលកម្លាំងនៃការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលរបស់ទារក និងសមត្ថភាពក្នុងការរក្សាក្បាលនៅលើផ្ទៃនៃ ទឹកក្លាយជាគ្រប់គ្រាន់។ ការហែលទឹក Backstroke ជាក្បួនមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការទប់ដង្ហើម និងការមុជទឹកទេ ដូច្នេះហើយអាចចូលដំណើរការបានច្រើនជាងមុនក្នុងការហ្វឹកហាត់។ការថយចុះការគាំទ្រក្រៅបណ្តាញ
អណ្តែតត្រូវបានដកចេញពីមួកជាគូពីគែមផ្សេងៗគ្នាដោយចាប់ផ្តើមពីកំពូល។ ដរាបណាទារកសម្របខ្លួនទៅនឹងចំនួនអណ្តែតដែលបានកាត់បន្ថយ ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានទំនុកចិត្ត អ្នកអាចបាញ់បានពីរបីគ្រាប់ទៀតដោយសុវត្ថិភាព។រូបថតបង្ហាញថាខាងក្រោម 2 ចុងក្រោយនៅតែមាននៅលើមួក។
ប៉ុន្តែនៅទីនេះ មួកលែងត្រូវការទៀតហើយ (ក្មេងអាយុ ៤.៥ខែ)
កុមារមានអាយុ 6 ខែ។ គាត់ដេកលើខ្នងរបស់គាត់ហើយគាត់ចូលចិត្តវា។
ទារកនៅអាយុ 6 ខែ។ ហែលងូតដោយខ្លួនឯង រុញចេញពីចំហៀង ហើយចែវដោយដៃរបស់គាត់។ ដៃរបស់មនុស្សពេញវ័យគឺនៅជិត។
រូបថត ១៣
រូបថត ១៤
ការហែលទឹកនៅលើទ្រូងគឺជាបញ្ហាមួយផ្សេងទៀត។ ចំពោះទារក ក៏ដូចជានៅក្នុងថនិកសត្វហែលទឹកផងដែរ - ផ្សោត ត្រីបាឡែន - ចលនានៅក្នុងទឹកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការមុជទឹក និងទប់ដង្ហើមរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះវាជារឿងធម្មតាទេ ដែលដំបូងឡើយក្នុងការបង្រៀនទារកឱ្យទប់ដង្ហើម និងជ្រមុជទឹកដោយឯករាជ្យ ហើយមានតែពេលដែលគាត់មានចលនា stroking ល្អដោយដៃរបស់គាត់ ដើម្បីប្រើការរអិលតាមអំពើចិត្ត លំហាត់ដូចជា "torpedo" ។
ការបណ្តុះបណ្តាលចលនា
សំខាន់បំផុតគឺការគ្រប់គ្រងត្រឹមត្រូវលើការប្រតិបត្តិនៃដៃ និងការទាត់នៅក្នុងទន្សាយ និងវិធីសាស្រ្តហែលទឹកស៊ីមេទ្រី។ ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ ចំពោះទារកជាច្រើន ការរុញបុរាណជាមួយនឹងជើង (រូបថតទី 14) អាចត្រូវបានអនុវត្ត និងជួសជុលដោយប្រើវិធីសាស្ត្រសុដន់។នៅពេលហែលទឹកលើខ្នងរបស់ពួកគេ ទារកតម្រង់ជួរឱ្យបានល្អជាមួយនឹងដៃរបស់ពួកគេឆ្លងកាត់ទាំងសងខាងពីក្បាលដល់ភ្លៅ ប្រសិនបើពួកគេ "បង្ហាញ" យ៉ាងត្រឹមត្រូវនូវជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនោះដំបូងនៅលើដីហើយបន្ទាប់មកនៅក្នុងទឹក (រូបថត 13) ។ នៅក្នុងមេរៀនជាក់ស្តែងសម្រាប់ទារកនៅក្នុងពហុគ្លីនីក អ្នកបច្ចេកទេស-ទីប្រឹក្សាត្រូវកំណត់ពេលវេលានៃការផ្លាស់ប្តូរពីការហែលទឹកជាមួយនឹងការគាំទ្រដោយដៃទៅហែលទឹកជាមួយនឹងការគាំទ្រស្វ័យភាព និងការផ្ទេរទារកទៅអាង "Malyutka" សម្រាប់មេរៀនហែលទឹកជាប្រព័ន្ធស្តីពី "ធំ។ ទឹក "។
ដូចដែលការអនុវត្តបង្ហាញវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីប្តូរទៅការគាំទ្រស្វយ័តនៅពេលហែលទឹកនៅលើខ្នងនៅចុងបញ្ចប់នៃដំណាក់កាលត្រៀមរៀបចំ (3-4 ខែ) និងដើម្បីផ្ទេរកុមារទៅអាង "Malyutka" ពី 4-5 ខែ។ ស្ថិតក្រោមតុល្យភាពល្អ និងគុណភាពនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
ការកែលម្អការហែលទឹកអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅចុងបញ្ចប់នៃទី 3 - ការចាប់ផ្តើមនៃដំណាក់កាលទី 4 នៃថ្នាក់នៅពេលដែលវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវជំនាញដែលទទួលបានដោយកុមារដោយផ្អែកលើការឆ្លុះបញ្ចាំងពីការហែលទឹកពីកំណើតជំនួយនៃប្រព័ន្ធសញ្ញាទីពីរ - ដោយ មធ្យោបាយនៃពាក្យ។ ការប្រើពាក្យ«ជួរ» «រុញ» «ជ្រមុជទឹក» គឺសំខាន់និងចាំបាច់ដូចជាឧទាហរណ៍ពាក្យ «ម៉ាក់» ប៉ា«យាយ» ជាដើម ព្រោះវាជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងសមត្ថភាពហែលទឹកដ៏សំខាន់ ។ .
ផ្នែកទី III ។ ពីទ្រឹស្តីទៅការអនុវត្ត
មេរៀនហែលទឹកសម្រាប់កុមារអាយុក្រោមមួយឆ្នាំអាចបែងចែកជា 4 ដំណាក់កាល។ដំណាក់កាលដំបូង - ការរៀបចំ
អាយុ៖ ៥-១៥ ថ្ងៃ - ៣ ខែ អាយុហែលទឹកពីកំណើត។ ថ្នាក់រៀនចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីរបួសទងផ្ចិតបានជាសះស្បើយ។នៅលើដី(ផ្នែកណែនាំ) - ស្មុគ្រស្មាញនៃវិធានការរៀបចំចាប់ពី 2 ខែរួមមានម៉ាស្សា កាយសម្ព័ន្ធទូទៅ កាយសម្ព័ន្ធហែលទឹក។
វាងាយស្រួលក្នុងការអនុវត្តកាយសម្ព័ន្ធហែលទឹកពិសេស (ធ្វើត្រាប់តាមហែលទឹក) នៅលើដី ហើយបន្ទាប់មកធ្វើម្តងទៀតក្នុងទឹក ជួសជុល ការឆ្លុះបញ្ចាំងហែលទឹកពីកំណើត:
Moro reflex គឺជាចលនាគ្របដណ្តប់ស៊ីមេទ្រីនៃដៃនៅពេលប៉ះគូទ (4-5 ក្នុងមេរៀនដំបូង និង 8-9 នៅចុងបញ្ចប់នៃដំណាក់កាល) ។
ការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់ Robinson - ប៉ូវកំលាំង - ការកាន់វត្ថុយ៉ាងរឹងមាំ (ក្នុងមេរៀនទីមួយ 1-2 ដងនិង 4-5 ដងនៅចុងបញ្ចប់នៃដំណាក់កាល) ។
Reflex Talent - ពត់កោងនៃរាងកាយនៅពេលវាយស្បែករវាងឆ្អឹងខ្នងនិងស្មា (1-2 នៅដើមនិង 3-4 នៅចុងបញ្ចប់នៃដំណាក់កាល) ។
ការឆ្លុះបញ្ចាំង Bauer គឺជាបាតុភូតវារ ឬ kickstroke ។ នៅលើទ្រូង - រុញចេញដោយជើងពីបាតដៃ (4-6 នៅដើមនិង 8-10 នៅចុងបញ្ចប់នៃដំណាក់កាល) ។
ការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបញ្ច្រាសពីក្បាលទៅត្រគាកឆ្លងកាត់ចំហៀង (4-6 នៅដើមនិង 8-10 នៅចុងបញ្ចប់នៃដំណាក់កាល) នៅខាងក្រោយនិងការធ្វើត្រាប់តាមជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជាមួយនឹងដៃនៃប្រភេទវារនៅលើខ្នងនិងទ្រូង។ ក៏ដូចជាការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលស៊ីមេទ្រីជាមួយនឹងដៃពីខាងក្រោយក្បាលទៅត្រគាក (4- 6 នៅដើមដំបូងនិង 8-10 នៅចុងបញ្ចប់នៃដំណាក់កាល) ។
ចលនាបញ្ច្រាសនៃជើងនៅលើខ្នងនិងទ្រូង (4-6 នៅដើមនិង 6-8 នៅចុងបញ្ចប់នៃដំណាក់កាល) ។
ហែលទឹកក្នុងអាងងូតទឹកពេញ(ផ្នែកដ៏សំខាន់)។ ការគាំទ្រដោយដៃ "ពីរដង" នៅខាងក្រោយនិង 8-10 ឆ្លងកាត់តាមបណ្តោយប្រវែងនៃការងូតទឹក ("shuttle" នាំមុខ) ។ ដៃម្ខាង ពាក់កណ្ដាលចិញ្ចៀន។ ត្រចៀកទារកនៅក្នុងទឹក។
ជំនួយដៃពីរនៅលើទ្រូងដោយប្រើ "ដាក់ធុង" នៅក្រោមចង្កា និងខ្សែ ការគាំទ្រមួយដៃជាមួយនឹង "ដាក់ធុង" ក៏ដូចជាការគាំទ្រមួយដៃដោយមេដៃនៅក្រោមចង្កា នៅសល់នៅក្រោមទ្រូង និងខ្សែជាមួយនឹងវេន។ តាមបណ្តោយប្រវែងនៃការងូតទឹក (25-30 ដង) ។
ការជំរុញការងាររបស់ជើងដោយប្រើសុដន់នៅលើការគាំទ្រដូងមួយដៃហើយបន្ទាប់ពីរុញពីចំហៀង (10-14 នៅដើមនិង 20-30 នៅចុងបញ្ចប់នៃដំណាក់កាល) ។
បង្គន់ត្រូវបានអនុវត្តនៅចុងបញ្ចប់នៃវគ្គនៅគ្រប់ដំណាក់កាលទាំងអស់។ ការផ្តល់ចំណីត្រូវបានអនុវត្តបន្ទាប់ពី 15-20 នាទី។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការហែលទឹក។
ដំណាក់កាលទីពីរ - រៀនហែលទឹក
អាយុ៖ 4-6 ខែ រចនាឡើងសម្រាប់ទារកដែលឆ្លងផុតដំណាក់កាលត្រៀម សម្របខ្លួនទៅនឹងការងូតទឹកពេញ និងសីតុណ្ហភាពទឹក 35°C។ការអភិវឌ្ឍន៍បន្ថែមទៀតនៃការឆ្លុះហែលទឹកថេរត្រូវបានអនុវត្តដោយជំនួយពីពាក្យ។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តក្នុងលក្ខណៈលេងសើចប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ កុមារហែលទឹកនៅលើការគាំទ្រស្វយ័តនិងជាមួយនឹងការចុះខ្សោយអតិបរមារបស់វានៅលើខ្នងនិងទ្រូង; បរិមាណហែលទឹក 32-42 នាទី។
នៅលើដី(សេចក្តីណែនាំ) - បង្កើនកម្រិតនៃការម៉ាស្សា កាយសម្ព័ន្ធទូទៅ និងពិសេសដោយ 3-4 នាទី។ ការអភិវឌ្ឍន៍ និងផលវិបាកនៃការឆ្លុះបញ្ចោញពីកំណើត៖
Bauer breaststroke នៅលើជើងឆ្ពោះទៅរកតុក្កតា (4-6 ដង),
ទេពកោសល្យ - ការសម្តែងអ្នកហែលទឹកនៅលើបាតដៃ (3-4 ដង)
Robinson - ទាញឡើងលើ "ទម្ងន់" (3-5 ដង),
ម៉ូរ៉ូ - ឱបដោយដៃ (១០-១៥) ។ លំហាត់ត្រូវបានអមដោយពាក្យ: "រុញ", "ជួរដេក", "សង្កត់", "លាត" ។
ហែលទឹកក្នុងអាងងូតទឹកពេញ(ផ្នែកសំខាន់) - ហែលទឹកលើការគាំទ្រពីរដងនិងមួយដៃនៅក្នុងទីតាំង supine និងទ្រូង, ក៏ដូចជានៅលើការគាំទ្រស្វយ័ត, ចុះខ្សោយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
"រអិល" (ការបន្ថយភ្លាមៗនៃការគាំទ្រសម្រាប់ I-2 វិ។ ) ត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងល្អនៅពេលដែលកុមារអាចទប់ដង្ហើមរបស់គាត់។ អង្គុយនៅនឹងកន្លែង ជ្រមុជខ្លួនឯងជាមួយប្រដាប់ក្មេងលេង។ គ្រប់ពេលដែលហែលទឹក ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងត្រូវបានប្រើប្រាស់ ចលនាត្រូវបានអមដោយពាក្យថា "ហែលទឹក" "ជួរដេក" "រុញ" ។ ហ្គេមជាច្រើននៅក្នុងទឹកដូចជា "ព្យុះនៅសមុទ្រ" "torpedo" ជាដើម។
កុមារឈរ និងដើរក្នុងទឹកដោយមានការគាំទ្រនៅក្រោមដៃ។
ជំហានទីបី - ការហែលទឹកឯករាជ្យ
អាយុ៖ ៧-៩ ខែ។ដំណាក់កាលទីបីនៃការហែលទឹកឯករាជ្យត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ទារកដែលត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលឱ្យហែលទឹកក្នុងដំណាក់កាលទីពីរសម្របខ្លួនទៅនឹងការងូតទឹកពេញលេញនិងសីតុណ្ហភាពទឹក 33,5 ° C; រយៈពេល - រហូតដល់ 42 នាទី។
ក្មេងៗជ្រមុជទឹកដោយឯករាជ្យ មុជទឹក។
នៅលើដី(សេចក្តីណែនាំ) - បង្កើនកម្រិតនៃការម៉ាស្សា កាយសម្ព័ន្ធទូទៅ និងពិសេសដោយ 2-3 នាទី។
វារទៅកាន់ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងនៅក្នុងសង្វៀនដែលមានបាល់និងប្រដាប់ក្មេងលេង។
ក្បាច់របស់អ្នកហែលទឹក៖ ដៃត្រូវសង្កត់លើត្រគាក ពង្រីកទៅចំហៀង ទៅមុខ។
ទាញម្រាមដៃរបស់មេតូឌីសពីទីតាំងមួយនៅលើខ្នង និងទ្រូង។
នៅក្នុងទឹក។(ផ្នែកសំខាន់) - ហែលទឹកនៅលើខ្នងនិងទ្រូងដោយមាននិងគ្មានការគាំទ្រដោយដៃសម្រាប់ប្រដាប់ក្មេងលេងហែលទឹកនៅលើការគាំទ្រស្វយ័ត។
ការមុជទឹកឯករាជ្យនៅក្រោមទឹក (មុជទឹក) សម្រាប់តុក្កតា។
ដំណាក់កាលទីបួន - ការហែលទឹកល្អឥតខ្ចោះ
អាយុ៖ ១០-១២ ខែ។ ដំណាក់កាលទីបួនត្រូវបានភ្ជាប់សរីរាង្គទៅនឹងដំណាក់កាលមុន។ នៅដំណាក់កាលចុងក្រោយ ទារកអាចហែលដោយឯករាជ្យនូវប្រវែងទាំងមូលនៃអាងងូតទឹក និងអាង "Baby" ទស្សនាបន្ទប់ប្រព្រឹត្តិកម្មទឹក 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ចូលចិត្តមុជទឹកប្រវែង និងជម្រៅសម្រាប់ក្មេងលេង។ពេលវេលាហ្វឹកហាត់សរុបគឺ 62-72 នាទីសីតុណ្ហភាព -31.5-30.5 ° C ។
នៅលើដី(ផ្នែកណែនាំ) - ពេលវេលាសរុបនៃការម៉ាស្សានិងកាយសម្ព័ន្ធឈានដល់ 10-12 នាទី។ និងច្រើនទៀត។ ល្បែងដីដេក អង្គុយ ឈរជាមួយបាល់ និងប្រដាប់ក្មេងលេង។
ការប្រតិបត្តិលើការបញ្ជានៃមុខតំណែងផ្សេងៗរបស់អ្នកហែលទឹកនៅក្នុងទីតាំងនៅលើខ្នងនិងទ្រូង។ អនុវត្តការងារជើង និងដៃដោយមាន និងគ្មានគ្រូ។ ព្យាយាមហែលជាមួយសត្វផ្សោតដោយមានជំនួយពីគ្រូបង្រៀន។
លំហាត់ត្រូវបានអមដោយការសន្ទនាដោយប្រើពាក្យហែលទឹកជាក់លាក់ទាំងនៅលើគោក និងក្នុងទឹក។
នៅក្នុងទឹក។(ផ្នែកសំខាន់) - ការចាប់ផ្តើមនៃមេរៀន - លេងនៅក្នុងទឹកជាមួយនឹងការលិច, អណ្តែតនិងព្យួរប្រដាប់ក្មេងលេង។ ការហែលទឹកដោយឯករាជ្យតាមបណ្តោយប្រវែងនៃការងូតទឹកនៅផ្ទះ (2-3 ដងដោយមិនឈប់) និងអាងហែលទឹក "ទារក" ហែលទឹកជាមួយប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង។ រុញដោយដៃលាតចេញ ដៃសង្កត់លើខ្នង និងទ្រូង។ ការហែលទឹកដោយជើងដាច់សុដន់ និងវារ ដោយមានជំនួយពីគ្រូ និងដោយឯករាជ្យ។ មុជទឹកក្នុងប្រវែង និងជម្រៅសម្រាប់ក្មេងលេង លោតក្នុងទឹក ហ្គេម។
ដំណាក់កាលនៃការរៀនហែលទឹកក្នុងថ្នាក់
ដំណាក់កាល Iមេរៀនហែលទឹកលើកទី១
អាយុរបស់កុមារ - 5 ថ្ងៃ - 2-3 សប្តាហ៍; រយៈពេលនៃមេរៀនគឺ 10-15 នាទី; សីតុណ្ហភាពងូតទឹក - 36.5 ° C ។
1. ការចូលទៅក្នុងទឹកដោយជើងយឺតៗ ហើយដាក់លើខ្នងជាមួយនឹងដៃពីរ។
ខ្សែភ្លើងយឺតៗតាមប្រវែងអាងងូតទឹក (ខ្សែភ្លើង "shuttle") ខ្សភ្លើងក្បាលទៅជ្រុងជិតបន្ទប់ទឹក ហើយបង្វែរជើងទៅជ្រុងឆ្ងាយ ហើយបែរក្បាលទៅខ្លួន ហើយឡើងលើបន្តិច។
ការទាត់ចេញពីអាងងូតទឹកនិងខ្សែភ្លើងក្នុងទិសដៅផ្សេងទៀត (ខ្សែភ្លើងជាមួយវេន) ត្រចៀកនៅក្នុងទឹក។
2. ដៃឆ្វេងនៅក្រោមខ្នងនៃក្បាលនិងខ្នង, ដៃស្តាំជាមួយ "ladle" សម្រាប់ចង្កានិងថ្ពាល់ស្តាំ - ងាកទៅ "ladle" (ចង្ការបស់កុមារគឺយ៉ាងតឹងរឹងនៅពីលើបន្ទាត់ទឹក) ។
ការស្ទាក់ចាប់ជាមួយនឹង "scoop" ខាងឆ្វេងនៅក្រោមចង្កានៅក្នុងការគាំទ្រដោយដៃពីរដងនៅក្រោមចង្កានៅក្នុងទីតាំងនៅលើទ្រូង។
ខ្សែដៃនៅក្នុងទីតាំងដើមទ្រូងនៅលើការគាំទ្រដៃពីរដងជាមួយនឹងការរមួលនៅចុងបន្ទប់ទឹក។
ក្នុងអំឡុងពេលប្រកាសនិងវេន សង្កេតយ៉ាងតឹងរឹងនូវទីតាំងនៃមាត់ខាងលើបន្ទាត់ទឹក។
3. គាំទ្រដៃម្ខាងនៅលើខ្នង "ពាក់កណ្តាលចិញ្ចៀន" បង្វែរនៅចុងបញ្ចប់នៃការងូតទឹកនិងការស្ទាក់ចាប់ពីដៃមួយទៅដៃផ្សេងទៀត។
គាំទ្រដោយដៃម្ខាងនិងខ្សែនៅលើ "ធុង" នៅក្រោមចង្ការបស់កុមារ។
ការគាំទ្រដោយដៃម្ខាង (ស្តាំ) - មេដៃនៅក្រោមចង្ការបស់កុមារនៅសល់នៅក្រោមសុដន់។
4. ការជំរុញការទាត់ និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយប្រើដៃក្នុងទីតាំងផ្អៀង និងដើមទ្រូង ដោយជំនួយដៃម្ខាងដោយដៃទំនេរ។
5. បង្គន់ (បោកគក់) របស់កុមារ បន្សល់ទុកការងូត និងត្រដុស សម្ងួតត្រចៀកជាមួយកប្បាស។
ចំណាំ៖ ម៉ាស្សា កាយសម្ព័ន្ធទូទៅ និងពិសេសត្រូវបានអនុវត្តចាប់ពី 2 ខែ។ ក្នុងរយៈពេល 5 ថ្ងៃ - 3 សប្តាហ៍មិនរាប់បញ្ចូលការពន្លិចមាត់ហើយអនុវត្តវាត្រឹមតែមួយខែប៉ុណ្ណោះ។
ដំណាក់កាលទី 2(ខ្ញុំខែ) - ការជ្រមុជមាត់នៅនឹងកន្លែង ការបន្តលំហាត់នៃដំណាក់កាលទី 1 ។
ដំណាក់កាលទី 3(២ ខែ) - បង្ហាញការម៉ាស្សា កាយសម្ព័ន្ធទូទៅ និងពិសេស។
ដំណាក់កាលទី 4(ខែទី 3) - បច្ចេកទេសនៃការគាំទ្រដោយឥតគិតថ្លៃការចុះខ្សោយនៃការគាំទ្របច្ចេកទេសនៃការកន្ត្រាក់និងការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយដៃនៅក្នុងទឹក។
ដំណាក់កាលទី 5(ខែទី 4) - ការធ្វើតេស្តនៃការគាំទ្រស្វយ័តដូចជាមួកមួយដែលមានការគាំទ្រដោយដៃតូចមួយនៅលើខ្នង, ហែលទឹកនៅពីក្រោយប្រដាប់ក្មេងលេងនៅលើទ្រូងជាមួយនឹងការគាំទ្រដោយដៃនិងទៅយករបស់ក្មេងលេងនៅពេលអង្គុយ។
6 ដំណាក់កាល(ខែទី 5) - ការថយចុះនៃការគាំទ្រស្វយ័តនៅខាងក្រោយយកប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងពីបាតអាងនៅពេលអង្គុយជ្រមុជមាត់របស់គាត់ហើយបន្ទាប់មកច្រមុះរបស់គាត់ផ្ទេរកុមារទៅអាង "Malyutka" ប្រសិនបើគាត់មានសមត្ថភាពនិងហែលទឹក។ មេរៀនបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍នៅក្នុងសាលនៃនីតិវិធីទឹកបីដង - នៅផ្ទះ។
7 ដំណាក់កាល(ខែទី 6) - ការគាំទ្រផ្នែកខាងក្រោយដោយស្វយ័តអប្បបរមា, backstroke ដោយគ្មានការគាំទ្រ។ ហែលទឹកជាមួយនឹងការគាំទ្រទ្រូងស្វយ័ត ការសម្រាកនៃការគាំទ្រទ្រូងស្វយ័ត ហ្គេមអង្គុយ។
8 ដំណាក់កាល(ខែទី 7) - ការគាំទ្រស្វ័យភាពតិចតួចនៅលើទ្រូង, ហែលទឹកនៅលើទ្រូងជាមួយនឹងការបន្ថយភ្លាមៗនៃការគាំទ្រដោយដៃ, លេងនៅក្នុងទឹកនៅពេលអង្គុយនិងឈរ។
9 ដំណាក់កាល(ខែទី 8) - ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនៅលើខ្នងនិងទ្រូង, លំហាត់ដូចជា "torpedo", មុជទឹកសម្រាប់លិចប្រដាប់ក្មេងលេង, ដបមួយ។ ល្បែងក្នុងទឹកពេលអង្គុយ ឈរ ដើរជាមួយប្រដាប់ក្មេងលេងផ្សេងៗ។
10 ដំណាក់កាល(9 - 12 ខែ) - ការបន្តធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃការហែលទឹកឯករាជ្យនៅលើខ្នងនិងទ្រូង, ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃការមុជទឹកឯករាជ្យ, ហ្គេម។
ចំណាំ៖ នៅគ្រប់ដំណាក់កាលនៃការហ្វឹកហាត់ ចលនាជាក់លាក់ត្រូវបានអមដោយពាក្យ "ជួរដេក" "ហែលទឹក" "ជ្រមុជទឹក" "រុញ" ។
ផែនការបណ្តុះបណ្តាលមុជទឹក
ជួយអភិវឌ្ឍប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម បរិធាន vestibular ក៏ដូចជាអភិវឌ្ឍគុណភាពអារម្មណ៍ និងឆន្ទៈ - ភាពក្លាហាន កម្លាំង ការស៊ូទ្រាំ។ថ្នាក់រៀននៅក្នុងបន្ទប់ទឹកធំនៅផ្ទះ និយមក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់គ្រូ។ នៅក្នុងផ្នែកដំបូងនៃការងូតទឹក - ហែលទឹកដូចដែលបានពិពណ៌នាខាងលើជាចម្បង - ហែលទឹកនៅលើខ្នងនិងមួក .. បន្ទាប់មកការមុជទឹកត្រូវបានអនុវត្ត (2-3 ដង 3-4 "ប្រាំបីនិងមុជទឹក) ជំនួសដោយការសម្រាកនិងលំហាត់។ នៅលើទឹក។
ដំណាក់កាលត្រៀម
អាយុរបស់កុមារ - 1 សប្តាហ៍ - ខែ។
ទារកគ្រាន់តែអណ្តែតដោយប្រើដៃទ្រលើពោះ។ ធ្វើឱ្យអ្វីដែលគេហៅថា "ប្រាំបី" - អណ្តែតជុំវិញបរិវេណនៃការងូតទឹកដោយងាក "ប្រាំបី" ។
ដំណាក់កាលទី 1 ។
ចាប់ពីមួយខែទៅ អ្នកអាចបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យកាន់ខ្យល់បាន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះនៅក្នុងទីតាំងងាយបន្ទាប់ពី 3-4 "ប្រាំបី" ខ្ញុំត្រូវតែនិយាយថា: (ឈ្មោះទារក) ជ្រមុជទឹក! ហើយផ្លុំមុខភ្លាមៗ។ កុមារជាធម្មតាទប់ដង្ហើម។ ធ្វើលំហាត់នេះម្តងទៀត 2-3 ដងនៅថ្ងៃដំបូង។
ដំណាក់កាលនីមួយៗបញ្ចប់នៅពេលដែលកុមារបានស្ទាត់ជំនាញថ្មី។
ដំណាក់កាលទី 2 ។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺដូចគ្នា, តែបន្ទាប់ពីពាក្យ: ឈ្មោះ, មុជទឹក! ពុះលើមុខ។ បន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍ អ្នកលែងបាញ់ទឹកទៀតហើយ។ កាន់ទារកដោយដៃម្ខាងនៅក្រោមចង្កា ដៃម្ខាងទៀតបន្ទាប់ពីពាក្យថា "ជ្រមុជទឹក!" យកទឹកមកចាក់លើមុខ។ វាហាក់ដូចជាការលាងមុខរបស់អ្នក។
ការផ្លាស់ប្តូរទៅដំណាក់កាលបន្ទាប់គឺបន្ទាប់ពីអ្នកធ្វើឱ្យប្រាកដថាកុមារមិនគ្រាន់តែបិទភ្នែករបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែពិតជាកំពុងដកដង្ហើមរបស់គាត់។
ដំណាក់កាលទី 3 ។
ដូចដែលបានរំពឹងទុកដំបូង 3-4 "ប្រាំបី" ។ បន្ទាប់ពី "ទារក, ជ្រមុជទឹក!" ចាក់ទឹកលើមុខរបស់អ្នកម្តងទៀត។ កុមារត្រូវចងចាំអ្វីដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់ពីពាក្យបញ្ជានេះ។ បន្ទាប់មកម្តងទៀត 3-4 "ប្រាំបី" ពាក្យបញ្ជា "ជ្រមុជទឹក!" និងការមុជទឹក។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះ អ្នកកាន់ក្បាលទារកដោយដៃ 2 ហើយដាក់វាចូលក្រោមទឹក។ ហើយភ្លាមៗយកចេញហើយបន្តផ្លាស់ទី "ប្រាំបី" ។
រក្សាវាដូចនោះ។
ជាលើកដំបូង - ទីពីរ - ទីបីការជ្រមុជទឹក 1-2 គឺគ្រប់គ្រាន់។ ត្រូវប្រាកដថាយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះប្រតិកម្មរបស់កុមារ។ ប្រសិនបើគាត់មិនចូលចិត្ត យកល្អគួរតែពន្យារពេលរហូតដល់លើកក្រោយ។
បន្ទាប់មកងូតទឹកតាមគ្រោងការណ៍៖ ហែលទឹកលើខ្នង បត់លើក្រពះ ៣-៤ "ប្រាំបី" ជ្រមុជទឹកម្តងទៀត ៣-៤ "ប្រាំបី" ជ្រមុជទឹកម្តងទៀត ៣-៤ "ប្រាំបី" មុជទឹក។ សម្រាកនៅខាងក្រោយ។ លំហាត់ប្រាណ (រុញចេញ ដើរ។ល។)។ ជាថ្មីម្តងទៀតវដ្តនៃ "ប្រាំបី" និងការមុជទឹក, សម្រាក, លេង, វដ្តនៃ "ប្រាំបី" និងការមុជទឹក, សម្រាកនៅលើត្រឡប់មកវិញ។ ទាំងអស់! ការងូតទឹកបញ្ចប់។ ដូច្នេះ អ្នកនឹងទទួលបានប្រហែល 9 ដងក្នុងមួយវគ្គ។
ប៉ុន្តែបើក្មេងនោះឆ្អែតឆ្អន់ ឃើញថាមិនសប្បាយចិត្ត កុំប្រកាន់តាមគម្រោងការអី។ ធ្វើអ្វីដែលកុមារចូលចិត្ត។ ឬប្រហែលជាគាត់អស់កម្លាំងហើយ។ សូមបញ្ចប់ការងូតទឹកឱ្យបានឆាប់។
ដំណាក់កាលទី 4 ។
នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកធ្លាប់ទៅមុជទឹកហើយ ចូរចាប់ផ្តើមមុជទឹកនៅក្រោមទឹក។ ដំបូងវាគួរតែចំណាយពេល 1-2 វិនាទី។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាទារកមានខ្យល់ជាប់គាំងគ្រប់គ្រាន់ បង្កើនពេលវេលាបន្តិចម្តងៗជាលើកទីពីរ។ ដូច្នេះក្នុងមួយសប្តាហ៍អ្នកអាចជ្រមុជទឹកបាន 1-2 វិនាទីបន្ទាប់ 2-3 បន្ទាប់មក 3-4 ហើយដូច្នេះនៅលើ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ពេលនេះ អ្នកមិនត្រឹមតែជ្រមុជកុមារនៅក្រោមទឹកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជ្រមុជទឹកពីចម្ងាយនៅក្រោមទឹក។ អ្នកមុជទឹកទាំងអស់ចូលរួមក្នុងវដ្តលំហាត់ដូចគ្នានឹងដំណាក់កាលទី 3 ។
ដំណាក់កាលទី 5 ។
វាខុសពីដំណាក់កាលទី 4 ត្រង់ថា ដោយបានជ្រមុជទារកនៅក្រោមទឹក អ្នកឱ្យគាត់ទៅ ហើយគាត់ក៏អណ្តែតដោយខ្លួនឯង។ បន្ទាប់ពីពាក្យថា "ទារក (ឈ្មោះ) យើងជ្រមុជទឹក!" វាចាំបាច់ក្នុងការជ្រមុជក្បាលយ៉ាងខ្លាំងនៅក្រោមទឹកដូចជាប្រសិនបើរុញវាទៅមុខហើយអនុញ្ញាតឱ្យវាទៅ។ ដំបូងអ្នករើសវាភ្លាមៗ ប៉ុន្តែរាល់ពេលដែលអ្នកបង្កើនពេលវេលានៃការស្នាក់នៅឯករាជ្យរបស់វានៅក្រោមទឹក។
នៅទីនេះអ្នកអាចមើលឃើញថាទារកកំពុងហែលទឹកហើយដៃរបស់មនុស្សពេញវ័យនៅជិត។ ប៉ុន្តែកុំរក្សាវា៖
មុជ 
ផុសឡើង 
លេចចេញ 
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ខ្ញុំមិនមែនជាគ្រូបង្រៀនហែលទឹក មិនមែនជាវេជ្ជបណ្ឌិត វេជ្ជបណ្ឌិតគឺជាប្តីរបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តអប់រំ។ ខ្ញុំបានសរសេរអំពីការមុជទឹកពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។ ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ កូនរបស់ខ្ញុំមិនបានហែលទឹកក្នុងទឹក 30 ដឺក្រេ ប៉ុន្តែមិនក្រោម 34 ទេ។ ពួកគេមិនចូលចិត្តវានៅខាងក្រោមទេ។
នៅចុងបញ្ចប់យើងចាក់ទឹកត្រជាក់ដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីហែលទឹក។ គ្រូពេទ្យកុមារបានប្រាប់យើងថា វាចាំបាច់ក្នុងការកាត់បន្ថយបន្តិចម្តងៗនូវសីតុណ្ហភាពនៃទឹកសម្រាប់ចាក់ (ដូចនៅក្នុងអាងងូតទឹក)។ ប៉ុន្តែក្មេងៗចូលចិត្តវាច្រើនជាងនៅពេលដែលពួកគេត្រាំជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់ខ្លាំង។ បន្ទាប់ពីងូតទឹក ទឹកត្រជាក់ដុតពួកគេ ហើយពួកគេ (ជាពិសេសមនុស្សចាស់) ស្រែកដោយក្តីរីករាយ។
កូនស្រីច្បងរបស់យើងមានអាយុ 4.5 ខែ។ ដេកលើទឹកដោយគ្មានជំនួយ ហែលងូតទឹកលើខ្នងខ្ញុំ ហើយមុជទឹកដោយភាពរីករាយ។ ជាមធ្យមរៀននៅលើទឹក និងជ្រមុជទឹកត្រឹម 6 ខែ។ ក្មេងតូចបានរៀនហែលទឹកពីពេលមួយទៅពេលមួយ - មិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ "ហែលទឹក" ប្រចាំថ្ងៃទេ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ ក្មេងទាំងបីដែលចូលទៅក្នុងអាងចំហមួយ មិនខ្លាចទឹកទេ ពួកគេហែលដោយភាពរីករាយ មុជទឹក និងហែលដោយខ្លួនឯងនៅអាយុ ៣ ឆ្នាំ។
មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការបង្រៀនហែលទឹក និងមុជទឹកគឺជាការពិតណាស់ គ្រូដែលបណ្តុះបណ្តាលពិសេស។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើទោះជាមានការខិតខំប្រឹងប្រែងអស់ពីកម្លាំងកាយចិត្ត ទាំងលុយ និងពេលវេលាចំណាយលើថ្នាក់រៀនក្នុងអាង ទារកទៅងូតទឹកដោយមិនសប្បាយចិត្ត យំ និងបដិសេធមិនព្រមហែលទឹក កុំតូចចិត្ត។ មានក្មេងបែបនេះ - ល្អពួកគេមិនចូលចិត្តហែលទឹកទេ! យ៉ាងណាមិញ មនុស្សពេញវ័យក៏មិនមែនសុទ្ធតែស្រលាញ់នីតិវិធីទឹកដែរ។ មិនអីទេ នៅមានកីឡា និងហ្គេមជាច្រើននៅលើពិភពលោក ដែលកូនរបស់អ្នកនឹងបង្ហាញលទ្ធផលល្អបំផុត។
ហើយចំពោះកុមារបែបនេះ យើងអាចណែនាំការងូតទឹកទន់ភ្លន់បន្តិចម្តងៗនៅក្នុងកន្ទប (ជាលើកដំបូង) ហើយបន្ទាប់មកងូតទឹកជាមួយម៉ាក់។ នេះជាទស្សនៈផ្ទុយពីការបង្រៀនទារកឱ្យហែលទឹក។ វាត្រូវបានផ្អែកលើការសន្មត់ថាការហែលទឹកដោយឥតគិតថ្លៃ ហើយលើសពីនេះទៅទៀត ការជ្រមុជទឹករបស់ទារកគឺជាភាពតានតឹងសម្រាប់កុមារ ព្រោះទឹកគឺជាជម្រករបស់មនុស្សភពផ្សេង។ ដូច្នេះហើយ ឪពុកម្តាយម្នាក់ៗជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តចាំបាច់ក្នុងការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាកូនរបស់គាត់។ អត្ថបទនេះមិនមែនជាការអំពាវនាវសម្រាប់បង្រៀនទារកឱ្យហែលទឹកនោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាដំបូន្មានសម្រាប់អ្នកដែលចង់ធ្វើវាប៉ុណ្ណោះ។
ថ្នាក់នឹងត្រូវបានប្រារព្ធឡើងដោយជោគជ័យជាមួយឪពុកម្តាយដែលមានទំនុកចិត្តលើអត្ថប្រយោជន៍នៃករណីនិងមិនភ័យខ្លាចក្នុងការធ្វើអ្វីមួយពិសេសជាមួយទារក។ ថ្វីត្បិតតែការហែលទឹក និងការជ្រមុជទឹកជារឿងសាមញ្ញបំផុតតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ។
ជឿជាក់លើសមត្ថភាពរបស់អ្នក ហើយជោគជ័យត្រូវបានធានា!!!
អត្ថបទបានប្រើ៖
"ការហែលទឹករបស់ទារក" (អនុសាសន៍វិធីសាស្រ្ត) Ed ។ V.V. Shitskova Moscow, 1978 ។ អនុសាសន៍ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយគ្រូពេទ្យកុមារ V.A. លោក Guterman ។
"ហែលទឹកមុនពេលដើរ" ZP Firsov, Moscow, វប្បធម៌រាងកាយនិងកីឡា, 1978
ទារកស្ថិតក្នុងទឹកភ្លោះសម្រាប់រយៈពេលប្រាំបួនខែនៃការមានផ្ទៃពោះ គាត់មានអារម្មណ៍ល្អនៅទីនោះ ដូច្នេះហើយទារកជាច្រើនចូលចិត្តហែលទឹកបន្ទាប់ពីកំណើត។ ប្រសិនបើមិនមែនទេ កត្តាបរិស្ថានដូចជាសីតុណ្ហភាពទឹក និងលក្ខខណ្ឌហែលទឹកនឹងមានឥទ្ធិពលលើជម្រើសរបស់គាត់។ ក្មេងដែលទើបចេះដើរតេះតះជាច្រើនអាចរៀនហែលទឹកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក មុនពេលដែលពួកគេអាចវារ ឬដើរដោយខ្លួនឯង។... ទន្ទឹមនឹងនេះដែរយើងកត់សម្គាល់ថាក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីប្រចាំថ្ងៃក្នុងកំឡុងពេលដែលកុមារមានឱកាសហែលទឹកទារកមានសក្ដានុពលវិជ្ជមានក្នុងវិស័យសកម្មភាពម៉ូទ័រ។ ជារឿយៗកុមារទាំងនេះចាប់ផ្តើមដើរ និងវារលឿនជាងមុន។
លក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ហែលទឹកត្រឹមត្រូវ។
ប្រសិនបើឪពុកម្តាយចង់ឱ្យកូនរៀនជំនាញហែលទឹកតាំងពីតូចនោះ នេះគឺជាអាយុដ៏ស័ក្តិសមបំផុត នៅពេលដែលកូនមិនដឹងខ្លួនអាចស្ទាត់ជំនាញបាន នឹងមិនខ្លាចទឹកឡើយ។ ប្រហែលជានេះនឹងបម្រើជាការចាប់ផ្តើមនៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់គាត់នៅក្នុងតំបន់នេះនាពេលអនាគត។ វាចាំបាច់ក្នុងការបង្រៀនទារកឱ្យហែលទឹកបន្តិចម្តង ៗ វាជារឿយៗក្លាយជាភាពតានតឹងសម្រាប់គាត់វាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើតលក្ខខណ្ឌទាំងអស់ដើម្បីឱ្យទារកមិនភ័យខ្លាចក្នុងការហែលទឹកនិងមានប្រតិកម្មជាធម្មតាចំពោះទឹក។ ពិនិត្យសីតុណ្ហភាពទឹកដែលមិនគួរខ្ពស់ជាង ៣៧ - ៣៩ អង្សាសេ.
បរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់គួរសោយរាជ្យនៅក្នុងបន្ទប់។ ពេលវេលាសម្រាប់ការងូតទឹកគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសស្របតាមទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់កុមារ។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺមុនពេលបំបៅពេលល្ងាច ប៉ុន្តែទារកមិនគួរមានអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លានខ្លាំងនៅពេលងូតទឹកទេ។
កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម?
នីតិវិធីងូតទឹកដំបូងត្រូវបានអនុវត្តនៅផ្ទះការបណ្តុះបណ្តាលគួរតែត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងបន្ទប់ក្តៅ។ នៅក្រោមដំណើរការធម្មតានៃព្រឹត្តិការណ៍ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែប្រព្រឹត្តទៅដោយរលូន ចាប់តាំងពីទារកចូលចិត្តហែលទឹក និងងូតទឹកខ្លាំងណាស់។ ចាប់ពីអាយុ 3 ខែទារកអាចងូតទឹកក្នុងអាងធំមួយសម្រាប់ការនេះអ្នកអាចដាក់រង្វង់ងូតទឹកពិសេសនៅជុំវិញករបស់គាត់។ នេះនឹងជួយសម្រួលយ៉ាងខ្លាំងដល់ស្ថានភាពរបស់ម្តាយ ឬឪពុកម្តាយដែលនឹងកំពុងមើលទារក។
កុមារនឹងមិនអាចលេបទឹកបានទេ ឧបករណ៍នេះនឹងមិនរារាំងចលនារបស់ពួកគេ ឬបង្កភាពមិនស្រួលនោះទេ ដោយសាររង្វង់ត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីភាពងាយស្រួល និងសុវត្ថិភាពសម្រាប់ទារក។
ឪពុកម្តាយគួរតែសម្រេចចិត្តជាមុនថាតើពួកគេចង់សម្រេចបាននូវឥទ្ធិពលអ្វីខ្លះ។ បន្ទាប់ពីឈានដល់អាយុ 3 ខែកុមារជាមួយឪពុកម្តាយរបស់គាត់អាចទៅលេងអាងទឹក។ ការហែលទឹកជាមួយម៉ាក់ ឬប៉ានឹងនាំមកនូវអារម្មណ៍វិជ្ជមានច្រើន។ ពេលវេលាអាចត្រូវបានចំណាយយ៉ាងមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែដោយទារកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ដោយឪពុកម្តាយរបស់គាត់ផងដែរ។ ដើម្បីបង្រៀនទារកឱ្យចេះជំនាញនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវ អ្នកត្រូវដឹងពីលក្ខណៈមួយចំនួននៃដំណើរការ និងលំដាប់នៃសកម្មភាព។
តាមការស្នើសុំរបស់មាតាបិតា កុមារអាចធ្វើការជាមួយគ្រូដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈដែលដឹងពីចំណុចសំខាន់ៗទាំងអស់ក្នុងបញ្ហានេះ ប្រសិនបើមិនមានលទ្ធភាពនៃការទៅលេងអាងទឹកជាទៀងទាត់ ឬអ្នកមិនទុកចិត្តស្ថាប័នបែបនេះទេ នោះគ្រូអាចតែងតែត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យមករកអ្នក។ ផ្ទះ។ ពីគាត់អ្នកអាចរៀនពីរបៀបងូតទឹកឱ្យកូនរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ, កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម, អ្វីដែលជាការ nuances ។
មុននឹងចុះមុជទឹកក្នុងទឹក គួរតែឲ្យកូនធ្វើការម៉ាស្សាសម្រាកកាយ។
ឪពុកម្តាយជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍នឹងសំណួរនៃពេលវេលាចាប់ផ្តើមនៃថ្នាក់រៀន ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតគឺបីខែចាប់ពីពេលចាប់កំណើត។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ កុមារនៅតែមានជំនាញទប់ដង្ហើម។ ការហែលទឹកសម្រាប់ទារកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹករួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍប្រកបដោយសុខដុមរមនារបស់វាដែលត្រូវគ្នាទៅនឹងអាយុរបស់វា។
មុជទឹកមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ!
កុមារតូចៗក៏អាចរៀនមុជទឹកក្នុងបន្ទប់ទឹក ដោយមានជំនួយពីមនុស្សពេញវ័យផងដែរ។ មេរៀនហែលទឹកសម្រាប់ទារកគួរតែត្រូវបានចាប់ផ្តើមនៅដើមអាយុមួយខែ។ តើការមុជទឹកឆាប់មានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ? គ្រាន់តែ កុមារតូចៗមានអារម្មណ៍ធម្មជាតិនៅក្នុងទឹក ហើយពួកគេនៅតែមានជំនាញក្នុងការទប់ដង្ហើមរបស់ពួកគេវាមិនមែនជាការឥតប្រយោជន៍ទេដែលទារកបានចំណាយពេលប្រាំបួនខែនៅក្នុងទឹក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្រៀនកុមារឱ្យជ្រមុជទឹកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក? ពេលងូតទឹក សូមបង្រៀនកូនរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីឃ្លាជាក់លាក់មួយ - "ជ្រមុជទឹក" ឬ "នៅក្រោមទឹក" ប្រោះទឹកបន្តិចនៅលើមុខរបស់គាត់ហើយផ្លុំ។ ភ្នែករបស់កុមារនឹងបិទដោយសន្តិវិធី ហើយគាត់នឹងដកដង្ហើមរបស់គាត់ពីរបីវិនាទី។ វាមិនមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីទាំងអស់ ហើយក៏មិនមានអ្វីខុសដែរ។ មួយសន្ទុះក្រោយមក ក្មេងនឹងយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក ហើយនឹងមុជទឹកខ្លួនឯង។
ទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាននៃការហែលទឹកដំបូង
ប្រសិនបើកុមារត្រូវបានបង្រៀនឱ្យហែលទឹកក្នុងវ័យកុមារភាព នោះគាត់នឹងមានសក្ដានុពលវិជ្ជមានក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ នោះអ្នកនឹងយល់កាន់តែងាយស្រួលនូវអ្វីដែលគាត់ចង់បាន។ ការយោគយល់គ្នាទៅវិញទៅមករវាងឪពុកម្តាយ និងទារកមិនមែនជាការបូកតែមួយគត់ដែលអាចត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការហែលទឹកសម្រាប់ទារកនោះទេ។ តើមានហេតុផលអ្វីខ្លះទៀតដើម្បីពិចារណាលើការបើកទូកមុន?
- កុមារដែលរៀនហែលទឹកក្នុងបន្ទប់ទឹកមុននឹងរៀនដើរ និងវារដោយខ្លួនឯងបានលឿន។
- ដំណើរការនៃការជ្រមុជទឹករបស់ទារកក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានផងដែរ ចាប់តាំងពីទឹកនឹងលាងច្រមុះបានយ៉ាងល្អ នេះជាការការពារដ៏ល្អនៃការហៀរសំបោរ។
- កុមារនឹងអាចហែលទឹកបាន ហើយនឹងមិនខ្លាចទឹកឡើយ។
- វាត្រូវបានបង្ហាញថាបន្ទាប់ពីហែលទឹកនៅពេលល្ងាចកុមារមានការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់សម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងថាតើវាសមនឹងការបង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យហែលទឹកដែរឬទេ ចូរគិតអំពីវា ហើយវិភាគគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិទាំងអស់សម្រាប់កូនរបស់អ្នក។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត ការហែលទឹក និងមុជទឹកក្នុងបន្ទប់ទឹក គឺជាល្បែងកម្សាន្តដ៏ល្អសម្រាប់ឪពុកម្តាយ និងទារក។ ការហែលទឹកសម្រាប់ទារកគឺជាសមុទ្រនៃអារម្មណ៍វិជ្ជមាននិងការអភិវឌ្ឍចុះសម្រុងគ្នា។ពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមរៀនឆាប់ កុមារនឹងមានអារម្មណ៍ស្ងប់នៅពេលងូតទឹក និងហែលទឹក។
