ភាពតានតឹងអារម្មណ៍ និងបទប្បញ្ញត្តិនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍។ យន្តការការពារការខកចិត្ត។ ការគ្រប់គ្រងស្ថានភាពអារម្មណ៍ បទប្បញ្ញត្តិនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍

បញ្ហានៃបទប្បញ្ញត្តិនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍គឺជាផ្នែកមួយនៃការពិបាកបំផុតនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាហើយក្នុងពេលតែមួយសំដៅទៅលើទាំងបញ្ហាជាមូលដ្ឋាននិងអនុវត្ត។ នៅក្នុងវគ្គសិក្សានៃចិត្តវិទ្យាទូទៅ យើងនឹងស្គាល់បញ្ហានេះតែក្នុងន័យទូទៅប៉ុណ្ណោះ ព្រោះក្នុងការសិក្សាមុខវិជ្ជាផ្សេងៗ អ្នកនឹងត្រឡប់ទៅរកវាដដែលៗ។

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាមានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនក្នុងការសិក្សាទាំងបទប្បញ្ញត្តិនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍និងយន្តការផ្លូវចិត្តដែលបង្កឱ្យមានភាពតានតឹង។ យើងនឹងគ្របដណ្តប់វិធីសាស្រ្តមួយចំនួន។ ទីមួយនៃពួកគេដែលបង្ហាញដោយស្នាដៃរបស់ FB Berezin គឺផ្អែកលើបទប្បញ្ញត្តិដូចខាងក្រោមៈ ការសម្របខ្លួនកើតឡើងនៅគ្រប់កម្រិតនៃអង្គការរបស់បុគ្គលម្នាក់ រួមទាំងនៅក្នុងផ្នែកផ្លូវចិត្ត។ ការសម្របខ្លួនតាមផ្លូវចិត្តគឺជាតំណភ្ជាប់កណ្តាលក្នុងការសម្របខ្លួនជាទូទៅរបស់មនុស្ស ព្រោះវាជាធម្មជាតិនៃបទបញ្ជាផ្លូវចិត្តដែលកំណត់ពីធម្មជាតិនៃការសម្របខ្លួនទាំងមូល។ Berezin ក៏ជឿផងដែរថាយន្តការនៃការសម្របខ្លួនផ្លូវចិត្តហើយដូច្នេះបទប្បញ្ញត្តិនៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្តគឺស្ថិតនៅក្នុងផ្នែកខាងក្នុងនៃចិត្ត។

ក្នុងចំណោមយន្តការដែលកំណត់ភាពជោគជ័យនៃការសម្របខ្លួន Berezin រួមមានយន្តការសម្រាប់ការទប់ទល់នឹងការថប់បារម្ភ - ទម្រង់ផ្សេងៗនៃការការពារផ្លូវចិត្ត និងសំណង។ ការការពារផ្លូវចិត្តគឺជាប្រព័ន្ធនិយតកម្មពិសេសនៃស្ថេរភាពបុគ្គលិកលក្ខណៈ ដែលមានបំណងលុបបំបាត់ ឬកាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភដែលទាក់ទងនឹងការយល់ដឹងអំពីជម្លោះណាមួយ។ មុខងារសំខាន់នៃការការពារផ្លូវចិត្តគឺដើម្បី "ការពារ" វិសាលភាពនៃស្មារតីពីបទពិសោធន៍អវិជ្ជមាននិងរបួសនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ក្នុងន័យទូលំទូលាយ ពាក្យនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្ហាញពីអាកប្បកិរិយាណាមួយ រួមទាំងការមិនសមរម្យ សំដៅលុបបំបាត់ភាពមិនស្រួល។

Berezin កំណត់អត្តសញ្ញាណបួនប្រភេទនៃការការពារផ្លូវចិត្ត: អ្នកដែលរារាំងការយល់ដឹងអំពីកត្តាគំរាមកំហែងដែលបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភ; អនុញ្ញាតឱ្យជួសជុលការជូនដំណឹង; កាត់បន្ថយកម្រិតនៃកម្លាំងជំរុញ; ការលុបបំបាត់ការថប់បារម្ភ។ បានអនុវត្ត

ការស្រាវជ្រាវរបស់ពួកគេបានបង្ហាញពីការផ្លាស់ប្តូរធម្មជាតិនៅក្នុងយន្តការនៃការសម្របខ្លួនតាមផ្លូវចិត្ត និងធ្វើឱ្យវាអាចនិយាយបានថាទម្រង់ផ្សេងៗនៃការការពារផ្លូវចិត្តមានសមត្ថភាពខុសៗគ្នាក្នុងការទប់ទល់នឹងការថប់បារម្ភ និងស្ថានភាពអវិជ្ជមានផ្សេងទៀត។ លើសពីនេះទៅទៀត វាត្រូវបានគេរកឃើញថាមានឋានានុក្រមជាក់លាក់នៃប្រភេទនៃការការពារផ្លូវចិត្ត។ នៅពេលដែលទម្រង់នៃការការពារមួយមិនអាចទប់ទល់នឹងការថប់បារម្ភ ទម្រង់ការពារមួយផ្សេងទៀតត្រូវបាន "កេះ" ។ Berezin ក៏បានរកឃើញផងដែរថាការរំលោភលើយន្តការនៃការសម្របខ្លួនផ្លូវចិត្តឬការប្រើប្រាស់ទម្រង់ការពារមិនគ្រប់គ្រាន់អាចនាំឱ្យមានការថប់បារម្ភដែលជាទិសដៅនៃការថប់បារម្ភឆ្ពោះទៅរកការបង្កើតរដ្ឋមុនជំងឺឬរហូតដល់ការបែកបាក់ចុងក្រោយ។ នៃការសម្របខ្លួន។ នេះកើតឡើងដោយសារតែការថប់បារម្ភដូចជាស្ថានភាពអារម្មណ៍ផ្សេងទៀតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងផ្នែកលូតលាស់ និងកំប្លែងនៃរាងកាយ ពោលគឺនៅពេលដែលស្ថានភាពនេះកើតឡើង ការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យាមួយចំនួនកើតឡើង។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាការប្រើប្រាស់ដោយបុគ្គលនៃទម្រង់ការពារផ្លូវចិត្តមិនគ្រប់គ្រាន់ និងការកើតនៃការថប់បារម្ភខ្លាំងគឺតែងតែត្រូវបានអមដោយភាពតានតឹងហួសហេតុដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងជាងការលើកទឹកចិត្តធម្មតា។ តាមក្បួនមួយនៅក្នុងស្ថានភាពនេះមានស្ថានភាពដែលបណ្តាលមកពីការរារាំងនៃអាកប្បកិរិយាលើកទឹកចិត្តដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការខកចិត្ត។

ការខកចិត្តគឺជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សដែលបណ្តាលមកពីការលំបាកដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានដែលកើតឡើងក្នុងការសម្រេចគោលដៅ ឬដោះស្រាយបញ្ហា។ គួរកត់សំគាល់ថាពាក្យ "ការខកចិត្ត" ត្រូវបានប្រើនៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍វិទ្យាសាស្ត្រទំនើបក្នុងអត្ថន័យផ្សេងៗគ្នា។ ជាញឹកញាប់ណាស់ ការខកចិត្តត្រូវបានយល់ថាជាទម្រង់នៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ នៅក្នុងការងារខ្លះ ពាក្យនេះតំណាងឱ្យស្ថានភាពខកចិត្ត ខ្លះទៀតជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត ប៉ុន្តែវាតែងតែមានន័យថា ភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នារវាងដំណើរការអាកប្បកិរិយា និងលទ្ធផល ពោលគឺអាកប្បកិរិយារបស់បុគ្គលមិនត្រូវគ្នានឹងស្ថានភាព ដូច្នេះហើយគាត់ មិនបានសម្រេចគោលដៅដែលគាត់កំពុងព្យាយាមនោះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ វាអាចទទួលបានលទ្ធផលផ្ទុយទាំងស្រុង។

ស្ថានភាពដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការសម្របខ្លួនជាធម្មតាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងតម្រូវការជាច្រើនដែលមិនអាចបំពេញបានក្នុងស្ថានភាពដែលបានផ្តល់ឱ្យ។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាតម្រូវការគឺជាស្ថានភាពនៃបុគ្គលដែលបង្កើតឡើងដោយតម្រូវការដែលគាត់មានអារម្មណ៍សម្រាប់អ្វីមួយ។ មានការចាត់ថ្នាក់ផ្សេងៗគ្នានៃអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនៃពួកគេ។ ជាឧទាហរណ៍ PV Simonov បែងចែកជីវសាស្រ្ត សង្គម និងឧត្តមគតិ។ A. Maslow ប្រកែកថាមានឋានានុក្រមជាក់លាក់នៃតម្រូវការ ដែលតម្រូវការសង្គមស្ថិតនៅក្នុងចំណោមតម្រូវការខ្ពស់បំផុត។

អសមត្ថភាពក្នុងការបំពេញតម្រូវការនេះ ឬតម្រូវការនោះបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តជាក់លាក់។ ក្នុងករណីនៃការរៀបចំឡើងវិញនៃតម្រូវការស្មុគស្មាញទាំងមូល ឬភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នារបស់ពួកគេ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ព្យាយាមដោះស្រាយកិច្ចការផ្តាច់មុខពីរ ឬច្រើន ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តឈានដល់កម្រិតខ្ពស់បំផុត ហើយជាលទ្ធផល រដ្ឋមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលបណ្តាលឱ្យមានការរំលោភលើ ភាពគ្រប់គ្រាន់នៃអាកប្បកិរិយា ពោលគឺការខកចិត្ត។ តាមក្បួនមួយ រដ្ឋនេះកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃប្រភេទនៃជម្លោះមួយចំនួន ដែលជាធម្មតាត្រូវបានគេហៅថាជម្លោះ intrapsychic ឬជម្លោះនៃការជម្រុញ។ លក្ខណៈនៃភាពមិនឆបគ្នានៃជម្លោះ intrapsychic និងការប៉ះទង្គិចនៃទំនោរបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទុយគ្នាជៀសមិនរួចរារាំងដល់ការសាងសង់នៃឥរិយាបទរួមបញ្ចូលដ៏សំខាន់ និងបង្កើនហានិភ័យនៃការបែកបាក់ក្នុងការសម្របខ្លួន។

ភាពតានតឹងអារម្មណ៍គឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងស្ថានភាពនៃជម្លោះ intrapsychic ។ លទ្ធភាពនៃជម្លោះ intrapsychic គឺភាគច្រើនដោយសារតែលក្ខណៈនៃផ្នែកនៃការយល់ដឹង។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញពីតួនាទីនៃធាតុផ្សំនៃការយល់ដឹងក្នុងការវិវត្តនៃភាពតានតឹង ហើយភាពមិនស៊ីគ្នារវាងធាតុផ្សំនៃការយល់ដឹង (Cognitive dissonance) នាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃភាពតានតឹង ហើយភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នាកាន់តែខ្លាំង ភាពតានតឹងកាន់តែខ្ពស់ ដែលនាំទៅដល់ការចុះខ្សោយនៃអាកប្បកិរិយា។ .

សមាហរណកម្មនៃឥរិយាបទគឺជាប្រព័ន្ធនៃទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមករវាងធាតុផ្សំនៃរចនាសម្ព័ន្ធផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស ដែលធ្វើឱ្យវាអាចដោះស្រាយបញ្ហាដោយជោគជ័យក្នុងផលប្រយោជន៍នៃការសម្របខ្លួនរបស់បុគ្គលម្នាក់ ហើយជាដំបូងនៃការទាំងអស់ដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពស៊ីសង្វាក់នៃការជម្រុញ និងតម្រូវការរបស់គាត់។ នៃបរិស្ថាន។ សមាហរណកម្មនៃអាកប្បកិរិយាត្រូវបានដឹងតាមរយៈទម្រង់ផ្លូវចិត្តដូចជាអាកប្បកិរិយា អាកប្បកិរិយា រចនាសម្ព័ន្ធតួនាទី។ ជម្លោះខាងក្នុង - ឡូយនៃទំនាក់ទំនងដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃតួនាទីនិងអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនអាចនាំឱ្យមានភាពមិនប្រក្រតីនៃអាកប្បកិរិយានិងការរំខាននៃរចនាសម្ព័ន្ធដែលបានបង្កើតឡើងនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ - "I-image", "I-concept", ការគោរពខ្លួនឯង។ . ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ការមិនរៀបចំនៃអាកប្បកិរិយានឹងត្រូវបានអមដោយផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ចាប់តាំងពីអារម្មណ៍ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការជម្រុញ និងផ្តល់នូវការអនុវត្តមុខងារបទប្បញ្ញត្តិមួយចំនួន ខណៈដែលការរួមបញ្ចូលនៃអារម្មណ៍ទៅក្នុងប្រព័ន្ធតែមួយកំណត់ពីធម្មជាតិនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍។

ការកសាងឥរិយាបទរួមបញ្ចូលគ្នាគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃដំណើរការសម្របខ្លួន។ ការរំលោភលើឥរិយាបទក្នុងកម្រិតណាមួយនៃការរួមបញ្ចូលត្រូវបានអមដោយការថយចុះនៃគុណភាពនៃការសម្របខ្លួនផ្លូវចិត្ត ការកើនឡើងនៃភាពតានតឹងនៃការខកចិត្ត និងការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យាដែលត្រូវគ្នា។ អាស្រ័យលើរបៀបនៃការរួមបញ្ចូលអាកប្បកិរិយារបស់យើង ពោលគឺរួមបញ្ជូលគ្នាដោយមនសិការ និងអនុលោមតាមគោលដៅជាក់លាក់មួយ កម្រិតនៃការខកចិត្តគឺខ្ពស់ណាស់ ដែលអាចចាត់ទុកថាជារង្វាស់នៃស្ថេរភាពសក្តានុពលនៃការសម្របខ្លួនផ្លូវចិត្ត និងសមត្ថភាពក្នុងការទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងដែលកំពុងកើតឡើង។ .

ធាតុផ្សំដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃរចនាសម្ព័ន្ធបុគ្គលិកលក្ខណៈ ដែលមានឥទ្ធិពលលើកម្រិតនៃការរួមបញ្ចូលនៃអាកប្បកិរិយា ហើយជាលទ្ធផល ដំណើរការសម្របខ្លួនទាំងមូលគឺ "គំនិតខ្លួនឯង" ។ “I-concept” គឺមានភាពស្ថិតស្ថេរ ដឹងច្រើន ឬតិច និងមានបទពិសោធន៍ជាប្រព័ន្ធនៃគំនិតតែមួយគត់របស់បុគ្គលអំពីខ្លួនគាត់ ដោយឈរលើមូលដ្ឋានដែលគាត់បង្កើតទំនាក់ទំនងរបស់គាត់ជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត និងទាក់ទងនឹងខ្លួនគាត់។ តាមនិយមន័យនេះ "I-coiception" គឺជាប្រព័ន្ធនៃទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សចំពោះខ្លួនគាត់ និងវត្ថុជុំវិញខ្លួន ទៅកាន់មនុស្ស និងបាតុភូតផ្សេងៗ។ ព័ត៌មានទាំងអស់ដែលមនុស្សម្នាក់ទទួលបានពីបរិយាកាសខាងក្រៅ គាត់យល់ឃើញក្នុងបរិបទនៃប្រព័ន្ធទំនាក់ទំនងបែបនេះ ហើយផ្អែកលើកម្រិតនៃការអនុលោម ឬការមិនអនុលោមតាមគោលដៅរបស់គាត់ ពីអ្វីដែលព័ត៌មានបានទទួល - ការគំរាមកំហែងឬការយល់ព្រម មនុស្សបង្កើតអាកប្បកិរិយារបស់គាត់។ វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែល "គំនិតខ្លួនឯង" ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាស្នូលនៃប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងរបស់មនុស្ស។ គំនិតខ្លួនឯង និងកម្រិតនៃសេចក្តីប្រាថ្នា គឺជាចំណុចស្នូលនៃ "គំនិតខ្លួនឯង" ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីការតំរង់ទិសទូទៅនៃវិស័យលើកទឹកចិត្ត ផ្តោតលើការសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យ (ការលើកទឹកចិត្តសមិទ្ធិផល) ឬដើម្បីចៀសវាងការបរាជ័យ (ការលើកទឹកចិត្តជៀសវាង) ។ នៅក្នុងវេន ការសិក្សាអំពីការលើកទឹកចិត្តបានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងរវាងធម្មជាតិនៃការលើកទឹកចិត្ត និងជម្រើសនៃយុទ្ធសាស្ត្រអាកប្បកិរិយា ក៏ដូចជាលក្ខណៈនៃការសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌនៃបរិយាកាសផ្លាស់ប្តូរ។ ជាមួយនឹងភាពលេចធ្លោនៃការលើកទឹកចិត្តសមិទ្ធិផល អាកប្បកិរិយាគឺមិនមែនទេ។

វត្តមាននៃការថប់បារម្ភដែលអាចមើលឃើញ និងផ្ទុយមកវិញ ការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ការជៀសវាងការបរាជ័យត្រូវបានអមដោយការបង្ហាញពីការថប់បារម្ភ។

ចាប់តាំងពីយើងចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីប្រព័ន្ធនៃទំនាក់ទំនងបុគ្គលិកលក្ខណៈយើងមិនអាចនឹកឃើញ VN Myasishchev ដែលជាអ្នកនិពន្ធនៃគំនិតនៃទំនាក់ទំនងបុគ្គលិកលក្ខណៈនោះទេ។ យោងតាមលោក Myasishchev ប្រព័ន្ធទំនាក់ទំនងបង្កើតជាស្នូលនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ប្រព័ន្ធនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងក្រោមឥទិ្ធពលនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងពីមនសិការរបស់មនុស្សនៃការពិតជុំវិញ។ គំនិតនេះបានរកឃើញការអនុវត្តយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាវេជ្ជសាស្រ្ត ជាពិសេសនៅក្នុងវិស័យស្រាវជ្រាវ និងការព្យាបាល neuroses ។

Neuroses - ក្រុមនៃជំងឺផ្លូវចិត្តនេះ, psychogenic នៅក្នុងធម្មជាតិ, លទ្ធផលពីភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តយូរឬខ្លាំងពេក។ មូលហេតុចម្បងនៃជំងឺសរសៃប្រសាទគឺការរំលោភលើប្រព័ន្ធនៃបទប្បញ្ញត្តិនៃទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តដែលបណ្តាលមកពីភាពផ្ទុយគ្នារវាងអាកប្បកិរិយា និងទស្សនៈរបស់បុគ្គល និងការពិតខាងក្រៅ ពោលគឺជម្លោះ intrapsychic ស្ថិតនៅចំកណ្តាលនៃការរំលោភបំពានបែបនេះ។

Neurosis ដែលជាជំងឺ neuropsychic ត្រូវបានអមដោយការបង្ហាញបន្លែ: ភាពតានតឹងសាច់ដុំ, ញ័រ, មុខងារបេះដូងខ្សោយ, ថប់បារម្ភ, អារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ឈឺក្បាល, ភាពទន់ខ្សោយ។ លើសពីនេះទៅទៀត ការផ្លាស់ប្តូរលូតលាស់ទាំងនេះមិនកើតឡើងភ្លាមៗនោះទេ ប៉ុន្តែបន្តិចម្តងៗ។ ដំបូងបង្អស់ ការផ្លាស់ប្តូរដំណេក។ វា​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ភាព​ស្រើបស្រាល មនុស្ស​ភ្ញាក់​ឡើង​យ៉ាង​ងាយ។ ភាពរសើបរបស់មនុស្សចំពោះកត្តាជំរុញខាងក្រៅផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងៗ។ សំឡេង, ពន្លឺ, ការសន្ទនាគឺរំខានខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ សូម្បី​តែ​សំឡេង​រំខាន​កម្រិត​ធម្មតា​ក៏​អាច​មិន​អាច​អត់​ឱន​បាន​ដែរ។ សកម្មភាពបង្កើនភាពរសើប ម្យ៉ាងវិញទៀត ជាយន្តការសម្របខ្លួនទៅនឹងការខ្វះខាតព័ត៌មាន ដោយផ្តល់នូវការហូរចូលនៃសញ្ញាបន្ថែម ដែលអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីដោះស្រាយស្ថានការណ៍។ ម៉្យាងវិញទៀត ការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍ធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ងាយនឹងរំញោចណាមួយ ហើយបង្ហាញខ្លួនឯងថា ទឹកភ្នែកហួសហេតុ ភាពអន្ទះអន្ទែង ការផ្ទុះ ក៏ដូចជានៅក្នុងទម្រង់នៃអារម្មណ៍ឈឺចាប់ក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងសញ្ញាខ្សោយពីមជ្ឈដ្ឋានខាងក្នុងដែលមិនធ្លាប់បានដឹងពីមុនមក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយលក្ខណៈពិសេសចម្បងនៃជម្ងឺសរសៃប្រសាទគឺការប៉ះទង្គិច។ ជម្លោះត្រូវបានរកឃើញនៅឫសគល់នៃសរសៃប្រសាទភាគច្រើន ហើយតែងតែត្រូវបានអមដោយបទពិសោធន៍ខ្លាំងបំផុត។ បទពិសោធន៍អាចខុសគ្នា។ ជាឧទាហរណ៍ អារម្មណ៍នៃកំហុសខ្លួនឯង ការធ្វេសប្រហែសរបស់ខ្លួនឯង ដែលជាលទ្ធផលនៃស្ថានភាពតក់ស្លុតកើតឡើង។ មនុស្ស។ ដូច្នេះហើយ ជម្លោះផ្លូវចិត្ត ឬផ្លូវចិត្តភាគច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺនេះ គឺជាធម្មជាតិនៅក្នុងសង្គម។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់ឈឺមិនមែនដោយសារគាត់ក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃអយុត្តិធម៌ទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែភាពអយុត្តិធម៌ដែលបានបង្ហាញដល់គាត់ (ជាក់ស្តែងឬជាក់ស្តែង) បានបំពានលើគំនិតរបស់គាត់អំពីយុត្តិធម៌ ជំនឿរបស់គាត់លើអំពើល្អ និងអំពើអាក្រក់ក្នុងអត្ថន័យនៃអត្ថិភាពរបស់មនុស្ស។

ដូច្នេះហើយ យើងបានសន្និដ្ឋានថា ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាញឹកញាប់បំផុតជាមួយនឹងបាតុភូតសង្គម ពោលគឺភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការសម្របខ្លួនក្នុងសង្គមរបស់មនុស្ស។ ជាលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវពិសោធន៍ជាច្រើនឆ្នាំរបស់យើងលើបញ្ហានេះ យើងបានសន្និដ្ឋានថា មានលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលកំណត់

ភាពជោគជ័យនៃការសម្របខ្លួនរបស់មនុស្សនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌដ៏ធំទូលាយមួយ។ លក្ខណៈទាំងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងដំណើរការនៃជីវិតទាំងមូលរបស់មនុស្សម្នាក់ ហើយក្នុងចំណោមពួកគេ ជាដំបូងគេគួរតែរួមបញ្ចូលកម្រិតនៃស្ថេរភាព neuropsychic ការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គល អារម្មណ៍នៃសារៈសំខាន់របស់ពួកគេសម្រាប់អ្នកដទៃ (ឯកសារយោងសង្គម) ។ កម្រិតនៃជម្លោះ បទពិសោធន៍ទំនាក់ទំនង ការតំរង់ទិសសីលធម៌ និងសីលធម៌ ផ្តោតលើតម្រូវការនៃបរិយាកាសបន្ទាន់។

លក្ខណៈ​ទាំង​អស់​នេះ តាម​ការ​សិក្សា​លម្អិត បាន​ប្រែ​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ទំនាក់​ទំនង​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក។ ជាងនេះទៅទៀត ពួកវាបង្កើតបានជាលក្ខណៈសំខាន់មួយ ដែលយើងហៅថាសក្តានុពលនៃការសម្របខ្លួនផ្ទាល់ខ្លួន។ លក្ខណៈនេះត្រូវបានចាត់ទុកដោយយើងថាជាទ្រព្យសម្បត្តិប្រព័ន្ធរបស់បុគ្គលដែលមាននៅក្នុងសមត្ថភាពរបស់បុគ្គលក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌនៃបរិយាកាសសង្គម។ កម្រិតខ្ពស់នៃការអភិវឌ្ឍន៍អចលនទ្រព្យនេះ ស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងធ្ងន់ធ្ងរនៃបរិយាកាសសង្គមដែលមនុស្សម្នាក់អាចសម្របខ្លួនបាន។

នៅក្នុងវគ្គសិក្សានៃការសិក្សាពិសោធន៍ គេបានរកឃើញថា សូម្បីតែនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតក៏ដោយ មនុស្សដែលមានសក្តានុពលនៃការសម្របខ្លួនខ្ពស់មិនត្រឹមតែមានឱកាសរស់រានមានជីវិតប្រសើរជាងមុនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអាចបំពេញមុខងារវិជ្ជាជីវៈដោយជោគជ័យ។ វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ផងដែរថាជាបន្តបន្ទាប់មនុស្សដែលមានកម្រិតខ្ពស់នៃការអភិវឌ្ឍន៍នៃសក្តានុពលនៃការសម្របខ្លួននៃបុគ្គលិកលក្ខណៈមានឱកាសកាន់តែច្រើនបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកផ្សេងទៀតដើម្បីស្ដារស្ថានភាពមុខងារនៃរាងកាយនិងត្រលប់ទៅជីវិតធម្មតាវិញ។

មានវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតក្នុងការពិចារណាអំពីបញ្ហានៃបទប្បញ្ញត្តិនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍និងភាពតានតឹងខាងអារម្មណ៍។ យើងនឹងមិនពិចារណាពួកគេទេព្រោះនៅក្នុងដំណើរការនៃការសិក្សាមុខវិជ្ជាសិក្សាផ្សេងទៀតអ្នកនឹងស្គាល់ពួកគេឱ្យកាន់តែលម្អិត។ យើងបញ្ចប់ជំពូកនេះដោយមើលទិដ្ឋភាពជាក់ស្តែងនៃការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។

R. M. Granovskaya បែងចែកយុទ្ធសាស្ត្រទាំងអស់សម្រាប់ការចាកចេញពីស្ថានភាពតានតឹងជាបីក្រុម៖ ផ្លាស់ប្តូរ ឬលុបបំបាត់បញ្ហា។ កាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេរបស់វាដោយផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈរបស់អ្នកលើវា; កាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់របស់វា ដោយរួមបញ្ចូលវិធីមួយចំនួន។

ការយល់ដឹងអំពីគោលដៅជីវិត និងការជាប់ទាក់ទងគ្នានៃតម្លៃជាក់លាក់ជាមួយពួកគេដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងរដ្ឋរបស់អ្នក។ កាលណាមនុស្សម្នាក់កំណត់តម្លៃជីវិត និងគោលដៅរបស់គាត់បានឆាប់ ឱកាសកាន់តែច្រើនដែលគាត់មានដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកអវិជ្ជមាននៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តហួសហេតុមួយរំពេច ចាប់តាំងពីមនុស្សដែលសម្រេចចិត្តជ្រើសរើសជីវិតសំខាន់ភាគច្រើនបានកំណត់ការសម្រេចចិត្តបន្ថែមទៀតទាំងអស់ ហើយដោយហេតុនេះអាចសង្គ្រោះខ្លួនឯងពីការស្ទាក់ស្ទើរ។ និងការភ័យខ្លាច។ នៅពេលដែលគាត់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពលំបាក គាត់ទាក់ទងអត្ថន័យរបស់វាជាមួយនឹងគោលការណ៍ណែនាំជីវិតសំខាន់ៗរបស់គាត់។ ពេលវេលានៃការថ្លឹងទម្ងន់បែបនេះធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់គាត់មានលក្ខណៈធម្មតា។ ទន្ទឹមនឹងនេះស្ថានភាពដ៏សំខាន់មួយត្រូវបានពិចារណាប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃទស្សនៈទូទៅឧទាហរណ៍ជីវិតទាំងមូលរបស់មនុស្សម្នាក់ដែលជាលទ្ធផលដែលសារៈសំខាន់នៃស្ថានភាពនេះអាចថយចុះយ៉ាងខ្លាំង។ មានឧទាហរណ៍ជាច្រើននៃគ្រោះថ្នាក់ជាមួយមនុស្ស ដែលវាអាចទៅរួចក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោង។ ប៉ុន្តែ​ប្រតិកម្ម​ចំពោះ​ពួកគេ​គឺ​មិន​គ្រប់គ្រាន់ ដូច្នេះ​ហើយ​ការ​មិន​ស៊ីគ្នា​នឹង​ទំហំ​តម្លៃ​ផ្ទាល់ខ្លួន នោះ​វិបត្តិ​ជីវិត​បាន​កើត​ឡើង។ ហេតុដូច្នេះហើយ ផលវិបាកមិនល្អច្រើនតែកើតឡើងមិនមែនដោយសារករណីខ្លួនឯងទេ ប៉ុន្តែដោយសារប្រតិកម្មចំពោះពួកគេ។

ដូច្នេះហើយ វិធីសំខាន់មួយដើម្បីជៀសវាងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តខ្លាំងពេក គឺការអភិវឌ្ឍន៍ប្រកបដោយសុខដុមរមនានៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្ស។

ការបង្កើតជំហរទស្សនៈពិភពលោកឯករាជ្យរបស់គាត់។ ជាងនេះទៅទៀត ការអភិវឌ្ឍន៍នេះចាប់ផ្តើមពីថ្ងៃដំបូងនៃជីវិតរបស់មនុស្ស ហើយភាពជោគជ័យរបស់គាត់ភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើថាតើឪពុកម្តាយរបស់កុមារមានជំនាញក្នុងការកសាងដំណើរការអប់រំ ហើយបន្ទាប់មកគ្រូបង្រៀននៅសាលា តើរដ្ឋយកចិត្តទុកដាក់ដល់ការចិញ្ចឹមបីបាច់របស់ក្មេង។ ជំនាន់ និងច្រើនទៀត។

មធ្យោបាយបន្ទាប់ដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានភាពអារម្មណ៍ យោងតាមលោក Granovskaya គឺជ្រើសរើសពេលវេលាត្រឹមត្រូវដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្ត ឬអនុវត្តផែនការរបស់អ្នក។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរនាំឱ្យមានការរួមតូចនៃស្មារតីដែលនាំឱ្យមានការរំលោភលើការតំរង់ទិសនៅក្នុងបរិស្ថាន។ ការថប់បារម្ភ ការរំភើបផ្លាស់ប្តូរយុទ្ធសាស្រ្តនៃអាកប្បកិរិយា។ មនុស្សម្នាក់ដែលរងគ្រោះដោយការភាន់ច្រលំ ព្យាយាមជៀសវាងហានិភ័យតិចតួចបំផុត ខ្លាចមិនហ៊ានទៅក្នុងទិសដៅដែលគំរាមកំហែងដោយការយល់ច្រឡំ និងកំហុស ដូច្នេះគាត់ស្វែងរកការភ្ជាប់ព័ត៌មានថ្មីនីមួយៗជាមួយនឹងព័ត៌មានស្រដៀងគ្នាដែលគាត់ធ្លាប់ស្គាល់រួចហើយ។ ក្នុងស្ថានភាពនេះ មនុស្សម្នាក់តែងតែធ្វើខុសដោយធ្វើការសម្រេចចិត្តខុស។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវរៀនជ្រើសរើសពេលវេលាត្រឹមត្រូវ ដើម្បីអនុវត្តផែនការរបស់អ្នកក្នុងស្ថានភាពលំបាក និងតានតឹងផ្លូវចិត្ត។

វិធីមួយទៀតដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តគឺកាត់បន្ថយការលើកទឹកចិត្ត។ ជាឧទាហរណ៍ ការបោះបង់ចោលមួយរយៈពីការសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលបានកំណត់ ឬកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តតាមរយៈការផ្ទេរការយកចិត្តទុកដាក់ដោយស្ម័គ្រចិត្ត ដោយផ្តោតលើសារៈសំខាន់នៃលទ្ធផលនៃសកម្មភាពដែលកំពុងអនុវត្ត ប៉ុន្តែនៅលើការវិភាគនៃព័ត៌មានលម្អិតបច្ចេកទេសនៃ ភារកិច្ច ឬបច្ចេកទេសយុទ្ធសាស្ត្រ។

ដើម្បីបង្កើតស្ថានភាពអារម្មណ៍ដ៏ល្អប្រសើរ ជាដំបូងការវាយតម្លៃត្រឹមត្រូវអំពីសារៈសំខាន់នៃព្រឹត្តិការណ៍មួយគឺត្រូវការជាចាំបាច់ ចាប់តាំងពីមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលមិនច្រើនដោយអាំងតង់ស៊ីតេ និងរយៈពេលនៃព្រឹត្តិការណ៍ពិត ដូចជាតម្លៃបុគ្គលរបស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលព្រឹត្តិការណ៍មួយត្រូវបានចាត់ទុកថាធ្ងន់ធ្ងរ សូម្បីតែកត្តាអាំងតង់ស៊ីតេទាបក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការកែតម្រូវមិនត្រឹមត្រូវដែរ។ វាក៏ត្រូវតែចងចាំផងដែរថា ជាមួយនឹងអារម្មណ៍រំជើបរំជួលខ្លាំង លក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សមានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការវាយតម្លៃព្រឹត្តិការណ៍មួយ។ ដូច្នេះ ការព្យាករណ៍ល្អកាន់តែមានភាពសុទិដ្ឋិនិយមសម្រាប់អ្នកសុទិដ្ឋិនិយម ហើយការព្យាករណ៍អាក្រក់កាន់តែអាប់អួរសម្រាប់អ្នកទុទិដ្ឋិនិយម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីវាយតម្លៃព្រឹត្តិការណ៍មួយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ការយល់ដឹងពេញលេញអំពីវាគឺចាំបាច់។ ពត៌មានកាន់តែច្រើនដែលមនុស្សម្នាក់មានលើបញ្ហាដ៏គួរឱ្យរំភើបនោះ ទំនងជាមិនសូវមានការវិភាគផ្លូវចិត្តទេ។ វាធ្វើតាមគ្រប់មធ្យោបាយទាំងអស់ វាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើនចំនួនព័ត៌មានអំពីបញ្ហាដែលធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ការយល់ដឹងគួរតែមានលក្ខណៈចម្រុះ។

Granovskaya គូសបញ្ជាក់ពីវិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីដោះស្រាយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ វិធីសាស្រ្តនេះមាននៅក្នុងយុទ្ធសាស្រ្តគេចខ្លួនដែលបានរៀបចំទុកជាមុន។ វត្តមាននៃបំរែបំរួលបំរែបំរួលនៃអាកប្បកិរិយានៅក្នុងស្ថានភាពដែលបានផ្តល់ឱ្យកាត់បន្ថយការរំភើបហួសហេតុហើយធ្វើឱ្យវាកាន់តែទំនងជាដំណោះស្រាយនៃបញ្ហាក្នុងទិសដៅទូទៅនឹងទទួលបានជោគជ័យ។ ដោយមិនបានរៀបចំដំណោះស្រាយជំនួស មនុស្សម្នាក់មានទុទិដ្ឋិនិយមដោយគ្មានហេតុផលអំពីស្ថានភាពដែលអាចកើតឡើងប្រសិនបើជម្រើសចម្បងបរាជ័យ។ ការមានជម្រើសបម្រុងទុក ក្នុងករណីមានការបរាជ័យ មនុស្សទីមួយងាយនឹងចុះសម្រុងនឹងការបរាជ័យ និងរក្សាបាននូវគំនិតសុទិដ្ឋិនិយម។ ដូច្នេះហើយ យុទ្ធសាស្រ្តធ្លាក់ចុះកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាចនៃការអភិវឌ្ឍន៍មិនអំណោយផលនៃព្រឹត្តិការណ៍ ហើយដោយហេតុនេះរួមចំណែកដល់ការបង្កើតផ្ទៃខាងក្រោយដ៏ល្អប្រសើរសម្រាប់ការដោះស្រាយបញ្ហា។

បន្ថែមពីលើវិធីដែលបានរាយបញ្ជីនៃការចាកចេញពីស្ថានភាពស្ត្រេស វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថា វាគ្មានន័យទេក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអ្វីដែលជាការសម្រេចបានរួចទៅហើយ។ នៅក្រោមកាលៈទេសៈមួយចំនួន នៅពេលដែលការបន្តការខិតខំប្រឹងប្រែងប្រែទៅជាការប៉ុនប៉ងគ្មានផ្លែផ្កាដើម្បី "ទម្លុះជញ្ជាំងដោយថ្ងាសរបស់គាត់" វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការបោះបង់ចោលការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅភ្លាមៗ ដើម្បីដឹងពីស្ថានភាពពិត និងការបរាជ័យរបស់គាត់។ បន្ទាប់មកគាត់នឹងអាចសន្សំកម្លាំងសម្រាប់ការប៉ុនប៉ងថ្មីក្នុងបរិយាកាសអំណោយផលជាង។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃការបរាជ័យវាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការវាយតម្លៃឡើងវិញនូវស្ថានភាពនៃប្រភេទ "ខ្ញុំពិតជាមិនចង់" ។ ការថយចុះសារៈសំខាន់ជាប្រធានបទនៃព្រឹត្តិការណ៍ជួយដកថយទៅកាន់ទីតាំងដែលបានរៀបចំពីមុន និងរៀបចំសម្រាប់ការវាយលុកលើកក្រោយដោយមិនខ្ជះខ្ជាយថាមពល។ វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែលនៅសម័យបុរាណនៅបូព៌ា មនុស្សបានសុំដោយការអធិស្ឋានរបស់ពួកគេថា៖ «ព្រះអម្ចាស់អើយ សូមទ្រង់ប្រទានកម្លាំងដល់ទូលបង្គំដើម្បីស៊ូទ្រាំនឹងអ្វីដែលខ្ញុំអាចធ្វើបាន សូមទ្រង់ប្រទានសេចក្តីក្លាហានដល់ទូលបង្គំដើម្បីទទួលយកនូវអ្វីដែលទូលបង្គំមិនអាចធ្វើបាន ហើយប្រទានដល់ទូលបង្គំផង។ ប្រាជ្ញា​ដើម្បី​សម្គាល់​មួយ​ពី​មួយ​ផ្សេង​ទៀត»។

គ្រប់គ្រងសំណួរ

1. ប្រាប់យើងអំពីភាពតានតឹងដែលជាប្រតិកម្មមិនជាក់លាក់នៃរាងកាយ។

2. ផ្តល់ចំណាត់ថ្នាក់នៃប្រភេទនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។

3. តើអ្វីជាលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការកើតឡើងនៃភាពតានតឹងផ្នែកព័ត៌មាននិងអារម្មណ៍។

4. តើអ្វីជាលក្ខណៈបុគ្គលក្នុងការបង្ហាញពីភាពតានតឹង?

5. តើយន្តការអ្វីខ្លះនៃការគ្រប់គ្រងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលអ្នកដឹង?

6. តើជម្លោះផ្លូវចិត្តគឺជាអ្វី?

៧.តើ​អ្នក​ដឹង​ពី​វិធី​អ្វី​ខ្លះ​ដើម្បី​ជៀស​វាង​ការ​តានតឹង​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​ខ្លាំង​ពេក?

1. Berezin FB ការសម្របខ្លួនផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស។ - អិលៈ ណៅកា ឆ្នាំ ១៩៨៨។

2. Granovskaya R. M. ធាតុនៃចិត្តវិទ្យាជាក់ស្តែង។ - SPb ។ : ពន្លឺ ឆ្នាំ ១៩៩៧។

3. Izard K.E. ចិត្តវិទ្យានៃអារម្មណ៍។ - SPb ។ : Peter ឆ្នាំ 1999 ។

4. Rubinshtein S. L. មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃចិត្តវិទ្យាទូទៅ។ - SPb ។ : Peter ឆ្នាំ 1999 ។

5. Selye G. ភាពតានតឹងដោយគ្មានទុក្ខព្រួយ។ - រីហ្គា៖ វីដា ឆ្នាំ ១៩៩២។

6. Simonov P.V. ខួរក្បាលជំរុញទឹកចិត្ត៖ សកម្មភាពសរសៃប្រសាទខ្ពស់ និងមូលដ្ឋានគ្រឹះវិទ្យាសាស្ត្រធម្មជាតិនៃចិត្តវិទ្យាទូទៅ / Otv. ed ។ V. S. Rusinov ។ - M. : Nauka, 1987 ។

7. Simonov P.V. ខួរក្បាលអារម្មណ៍។ សរីរវិទ្យា។ រោគសរសៃប្រសាទ។ ចិត្តវិទ្យានៃអារម្មណ៍។ - M. : Nauka, 1981 ។

8. Fress P., Piaget J. ចិត្តវិទ្យាពិសោធន៍ / Sat. អត្ថបទ។ ក្នុងមួយ។ ពី fr ។
កិច្ចការ 6. - M.: វឌ្ឍនភាព, ឆ្នាំ ១៩៧៨ ។

បញ្ហានៃបទប្បញ្ញត្តិនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍គឺជាផ្នែកមួយនៃការពិបាកបំផុតនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាហើយក្នុងពេលតែមួយសំដៅទៅលើទាំងបញ្ហាជាមូលដ្ឋាននិងអនុវត្ត។

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាមានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនក្នុងការស្រាវជ្រាវ ទាំងបទប្បញ្ញត្តិនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍ និងយន្តការផ្លូវចិត្តដែលបង្កឱ្យមានភាពតានតឹង។ យើងនឹងគ្របដណ្តប់វិធីសាស្រ្តមួយចំនួន។ ទីមួយនៃពួកគេ តំណាងដោយស្នាដៃរបស់ F.B. Berezin គឺផ្អែកលើបទប្បញ្ញត្តិដូចខាងក្រោម៖

• § ការសម្របខ្លួនកើតឡើងនៅគ្រប់កម្រិតនៃអង្គការរបស់បុគ្គលម្នាក់ រួមទាំងនៅក្នុងផ្នែកផ្លូវចិត្ត។
• § ការបន្សាំផ្លូវចិត្តគឺជាតំណភ្ជាប់កណ្តាលក្នុងការសម្របខ្លួនជាទូទៅរបស់មនុស្ស ព្រោះវាជាធម្មជាតិនៃបទបញ្ជាផ្លូវចិត្តដែលកំណត់ពីធម្មជាតិនៃការសម្របខ្លួនទាំងមូល។

Berezin ក៏ជឿផងដែរថាយន្តការនៃការសម្របខ្លួនផ្លូវចិត្តហើយដូច្នេះបទប្បញ្ញត្តិនៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្តគឺស្ថិតនៅក្នុងផ្នែកខាងក្នុងនៃចិត្ត។

ក្នុងចំណោមយន្តការដែលកំណត់ភាពជោគជ័យនៃការសម្របខ្លួន Berezin រួមមានយន្តការសម្រាប់ការទប់ទល់នឹងការថប់បារម្ភ - ទម្រង់ផ្សេងៗនៃការការពារផ្លូវចិត្ត និងសំណង។ ការការពារផ្លូវចិត្តគឺជាប្រព័ន្ធនិយតកម្មពិសេសនៃស្ថេរភាពបុគ្គលិកលក្ខណៈ ដែលមានបំណងលុបបំបាត់ ឬកាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភដែលទាក់ទងនឹងការយល់ដឹងអំពីជម្លោះណាមួយ។ មុខងារសំខាន់នៃការការពារផ្លូវចិត្តគឺដើម្បី "ការពារ" វិសាលភាពនៃស្មារតីពីបទពិសោធន៍អវិជ្ជមាននិងរបួសនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ក្នុងន័យទូលំទូលាយ ពាក្យនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្ហាញពីអាកប្បកិរិយាណាមួយ រួមទាំងការមិនសមរម្យ សំដៅលុបបំបាត់ភាពមិនស្រួល។

Berezin កំណត់អត្តសញ្ញាណបួនប្រភេទនៃការការពារផ្លូវចិត្ត:

• § ការពារការយល់ដឹងពីការគំរាមកំហែង;
• § បង្កឱ្យមានការថប់បារម្ភ;
• §អនុញ្ញាតឱ្យជួសជុលសំឡេងរោទិ៍;
• § កាត់បន្ថយកម្រិតនៃការលើកទឹកចិត្ត; ការលុបបំបាត់ការថប់បារម្ភ។

ការសិក្សារបស់គាត់បានបង្ហាញពីការផ្លាស់ប្តូរធម្មជាតិនៅក្នុងយន្តការនៃការសម្របខ្លួនតាមផ្លូវចិត្ត ហើយធ្វើឱ្យវាអាចនិយាយបានថាទម្រង់ផ្សេងៗនៃការការពារផ្លូវចិត្តមានសមត្ថភាពខុសៗគ្នាក្នុងការទប់ទល់នឹងការថប់បារម្ភ និងស្ថានភាពអវិជ្ជមានផ្សេងទៀត។ លើសពីនេះទៅទៀត វាត្រូវបានគេរកឃើញថាមានឋានានុក្រមជាក់លាក់នៃប្រភេទនៃការការពារផ្លូវចិត្ត។ នៅពេលដែលទម្រង់នៃការការពារមួយមិនអាចទប់ទល់នឹងការថប់បារម្ភ ទម្រង់ការពារមួយផ្សេងទៀតត្រូវបាន "កេះ" ។ Berezin ក៏បានរកឃើញថាការរំលោភលើយន្តការនៃការសម្របខ្លួនផ្លូវចិត្តឬការប្រើប្រាស់ទម្រង់ការពារមិនគ្រប់គ្រាន់អាចនាំឱ្យមានការថប់បារម្ភ ពោលគឺទិសដៅនៃការថប់បារម្ភឆ្ពោះទៅរកការបង្កើតរដ្ឋដែលឈឺចាប់មុន ឬរហូតដល់ការបែកបាក់ចុងក្រោយ។ នៃការសម្របខ្លួន។ នេះកើតឡើងដោយសារតែការថប់បារម្ភដូចជាស្ថានភាពអារម្មណ៍ផ្សេងទៀតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងស្វយ័តភាព និងការលេងសើចរបស់រាងកាយ ពោលគឺនៅពេលដែលស្ថានភាពនេះកើតឡើង ការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យាមួយចំនួនកើតឡើង។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាការប្រើប្រាស់ដោយបុគ្គលនៃទម្រង់ការពារផ្លូវចិត្តមិនគ្រប់គ្រាន់ និងការកើតនៃការថប់បារម្ភខ្លាំងគឺតែងតែត្រូវបានអមដោយភាពតានតឹងហួសហេតុដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងជាងការលើកទឹកចិត្តធម្មតា។ តាមក្បួនមួយនៅក្នុងស្ថានភាពនេះមានស្ថានភាពដែលបណ្តាលមកពីការរារាំងនៃអាកប្បកិរិយាលើកទឹកចិត្តដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការខកចិត្ត។

ការខកចិត្តគឺជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សដែលបណ្តាលមកពីការលំបាកដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានដែលកើតឡើងក្នុងការសម្រេចគោលដៅ ឬដោះស្រាយបញ្ហា។

ស្ថានភាពដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការសម្របខ្លួនជាធម្មតាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងតម្រូវការជាច្រើនដែលមិនអាចបំពេញបានក្នុងស្ថានភាពដែលបានផ្តល់ឱ្យ។ តម្រូវការគឺជាស្ថានភាពនៃបុគ្គលម្នាក់ដែលបង្កើតឡើងដោយតម្រូវការដែលគាត់ជួបប្រទះសម្រាប់អ្វីមួយ។ មានការចាត់ថ្នាក់ផ្សេងៗគ្នានៃអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនៃពួកគេ។ ជាឧទាហរណ៍ PV Simonov បែងចែកជីវសាស្រ្ត សង្គម និងឧត្តមគតិ។ A. Maslow ប្រកែកថាមានឋានានុក្រមជាក់លាក់នៃតម្រូវការ ដែលតម្រូវការសង្គមស្ថិតនៅក្នុងចំណោមតម្រូវការខ្ពស់បំផុត។

អសមត្ថភាពក្នុងការបំពេញតម្រូវការនេះ ឬតម្រូវការនោះបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តជាក់លាក់។ ក្នុងករណីនៃការរៀបចំឡើងវិញនៃតម្រូវការស្មុគស្មាញទាំងមូល ឬភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នារបស់ពួកគេ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ព្យាយាមដោះស្រាយកិច្ចការផ្តាច់មុខពីរ ឬច្រើន ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តឈានដល់កម្រិតខ្ពស់បំផុត ហើយជាលទ្ធផល រដ្ឋមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលបណ្តាលឱ្យមានការរំលោភលើ ភាពគ្រប់គ្រាន់នៃអាកប្បកិរិយា ពោលគឺការខកចិត្ត។ តាមក្បួនមួយ រដ្ឋនេះកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃប្រភេទនៃជម្លោះមួយចំនួន ដែលជាធម្មតាត្រូវបានគេហៅថាជម្លោះ intrapsychic ឬជម្លោះនៃការជម្រុញ។ លក្ខណៈនៃភាពមិនឆបគ្នានៃជម្លោះ intrapsychic និងការប៉ះទង្គិចនៃទំនោរបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទុយគ្នាជៀសមិនរួចរារាំងដល់ការសាងសង់នៃឥរិយាបទរួមបញ្ចូលដ៏សំខាន់ និងបង្កើនហានិភ័យនៃការបែកបាក់ក្នុងការសម្របខ្លួន។

ភាពតានតឹងអារម្មណ៍គឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងស្ថានភាពនៃជម្លោះ intrapsychic ។ លទ្ធភាពនៃជម្លោះ intrapsychic គឺភាគច្រើនដោយសារតែលក្ខណៈនៃផ្នែកនៃការយល់ដឹង។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញពីតួនាទីនៃធាតុផ្សំនៃការយល់ដឹងក្នុងការវិវត្តនៃភាពតានតឹង ហើយភាពមិនស៊ីគ្នារវាងធាតុផ្សំនៃការយល់ដឹង (Cognitive dissonance) នាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃភាពតានតឹង ហើយភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នាកាន់តែខ្លាំង ភាពតានតឹងកាន់តែខ្ពស់ ដែលនាំទៅដល់ការចុះខ្សោយនៃអាកប្បកិរិយា។ .

សមាហរណកម្មនៃឥរិយាបទគឺជាប្រព័ន្ធនៃទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមករវាងធាតុផ្សំនៃរចនាសម្ព័ន្ធផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស ដែលធ្វើឱ្យវាអាចដោះស្រាយបញ្ហាដោយជោគជ័យក្នុងផលប្រយោជន៍នៃការសម្របខ្លួនរបស់បុគ្គលម្នាក់ ហើយជាដំបូងនៃការទាំងអស់ដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពស៊ីសង្វាក់នៃការជម្រុញ និងតម្រូវការរបស់គាត់។ នៃបរិស្ថាន។ សមាហរណកម្មនៃអាកប្បកិរិយាត្រូវបានដឹងតាមរយៈទម្រង់ផ្លូវចិត្តដូចជាអាកប្បកិរិយា អាកប្បកិរិយា រចនាសម្ព័ន្ធតួនាទី។ ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តនៃទំនាក់ទំនងដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃតួនាទីនិងអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនអាចនាំឱ្យមានភាពមិនប្រក្រតីនៃអាកប្បកិរិយានិងការរំខាននៃរចនាសម្ព័ន្ធបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលបានបង្កើតឡើង - "រូបភាពខ្លួនឯង" "គំនិតខ្លួនឯង" ការគោរពខ្លួនឯង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ការមិនរៀបចំនៃអាកប្បកិរិយានឹងត្រូវបានអមដោយផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ចាប់តាំងពីអារម្មណ៍ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការជម្រុញ និងផ្តល់នូវការអនុវត្តមុខងារបទប្បញ្ញត្តិមួយចំនួន ខណៈដែលការរួមបញ្ចូលនៃអារម្មណ៍ទៅក្នុងប្រព័ន្ធតែមួយកំណត់ពីធម្មជាតិនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍។

ការកសាងឥរិយាបទរួមបញ្ចូលគ្នាគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃដំណើរការសម្របខ្លួន។ ការរំលោភលើឥរិយាបទក្នុងកម្រិតណាមួយនៃការរួមបញ្ចូលត្រូវបានអមដោយការថយចុះនៃគុណភាពនៃការសម្របខ្លួនផ្លូវចិត្ត ការកើនឡើងនៃភាពតានតឹងនៃការខកចិត្ត និងការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យាដែលត្រូវគ្នា។ អាស្រ័យលើរបៀបនៃការរួមបញ្ចូលអាកប្បកិរិយារបស់យើង ពោលគឺរួមបញ្ជូលគ្នាដោយមនសិការ និងអនុលោមតាមគោលដៅជាក់លាក់មួយ កម្រិតនៃការខកចិត្តគឺខ្ពស់ណាស់ ដែលអាចចាត់ទុកថាជារង្វាស់នៃស្ថេរភាពសក្តានុពលនៃការសម្របខ្លួនផ្លូវចិត្ត និងសមត្ថភាពក្នុងការទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងដែលកំពុងកើតឡើង។ .

ធាតុផ្សំដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃរចនាសម្ព័ន្ធបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលជះឥទ្ធិពលដល់កម្រិតនៃការរួមបញ្ចូលនៃអាកប្បកិរិយា ហើយជាលទ្ធផល ដំណើរការនៃការសម្របខ្លួនទាំងមូលគឺ "ខ្ញុំ - គំនិត" ។ "ខ្ញុំជាគំនិត" គឺជាគំនិតដែលមានស្ថេរភាព ដឹងច្រើន ឬតិច និងមានបទពិសោធន៍ជាប្រព័ន្ធតែមួយគត់នៃគំនិតរបស់បុគ្គលអំពីខ្លួនគាត់ ដោយផ្អែកលើមូលដ្ឋានដែលគាត់បង្កើតទំនាក់ទំនងរបស់គាត់ជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត និងទាក់ទងនឹងខ្លួនគាត់។ តាមនិយមន័យនេះ "ខ្ញុំជាគោលគំនិត" គឺជាប្រព័ន្ធនៃទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សចំពោះខ្លួនគាត់ និងវត្ថុជុំវិញខ្លួន ទៅកាន់មនុស្ស និងបាតុភូតផ្សេងៗ។ ព័ត៌មានទាំងអស់ដែលមនុស្សម្នាក់ទទួលបានពីបរិយាកាសខាងក្រៅ គាត់យល់ឃើញនៅក្នុងបរិបទនៃប្រព័ន្ធទំនាក់ទំនងបែបនេះ ហើយផ្អែកលើកម្រិតនៃការអនុលោម ឬការមិនអនុលោមតាមគោលដៅរបស់គាត់ ពីអ្វីដែលព័ត៌មានបានទទួល - ការគំរាមកំហែងឬការយល់ព្រម មនុស្សបង្កើតអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ ... វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែលវាត្រូវបានគេទទួលយកជាទូទៅថា "ខ្ញុំជាគំនិត" បង្កើតបានជាស្នូលនៃប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងរបស់មនុស្ស។ គំនិតខ្លួនឯងគឺផ្អែកលើការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងកម្រិតនៃសេចក្តីប្រាថ្នា ឆ្លុះបញ្ចាំងពីការតំរង់ទិសទូទៅនៃវិស័យលើកទឹកចិត្ត ផ្តោតលើការសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យ (ការលើកទឹកចិត្តសមិទ្ធិផល) ឬដើម្បីជៀសវាងការបរាជ័យ (ការលើកទឹកចិត្តជៀសវាង) ។ នៅក្នុងវេន ការសិក្សាអំពីការលើកទឹកចិត្តបានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងរវាងធម្មជាតិនៃការលើកទឹកចិត្ត និងជម្រើសនៃយុទ្ធសាស្ត្រអាកប្បកិរិយា ក៏ដូចជាលក្ខណៈនៃការសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌនៃបរិយាកាសផ្លាស់ប្តូរ។ ជាមួយនឹងភាពលេចធ្លោនៃការលើកទឹកចិត្តសមិទ្ធិផល អាកប្បកិរិយាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយអវត្តមាននៃការថប់បារម្ភដែលអាចមើលឃើញ ហើយផ្ទុយទៅវិញការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ការជៀសវាងការបរាជ័យត្រូវបានអមដោយការបង្ហាញពីការថប់បារម្ភ។

ចាប់តាំងពីយើងចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីប្រព័ន្ធនៃទំនាក់ទំនងបុគ្គលិកលក្ខណៈយើងមិនអាចនឹកឃើញ VN Myasishchev ដែលជាអ្នកនិពន្ធនៃគំនិតនៃទំនាក់ទំនងបុគ្គលិកលក្ខណៈនោះទេ។ យោងតាមលោក Myasishchev ប្រព័ន្ធទំនាក់ទំនងបង្កើតជាស្នូលនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ប្រព័ន្ធនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងក្រោមឥទិ្ធពលនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងពីមនសិការរបស់មនុស្សនៃការពិតជុំវិញ។ គំនិតនេះបានរកឃើញការអនុវត្តយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាវេជ្ជសាស្រ្ត ជាពិសេសនៅក្នុងវិស័យស្រាវជ្រាវ និងការព្យាបាល neuroses ។

Neuroses - ក្រុមនៃជំងឺផ្លូវចិត្តនេះ, psychogenic នៅក្នុងធម្មជាតិ, លទ្ធផលពីភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តយូរឬខ្លាំងពេក។ មូលហេតុចម្បងនៃជំងឺសរសៃប្រសាទគឺការរំលោភលើប្រព័ន្ធនៃបទប្បញ្ញត្តិនៃទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តដែលបណ្តាលមកពីភាពផ្ទុយគ្នារវាងអាកប្បកិរិយា និងទស្សនៈរបស់បុគ្គល និងការពិតខាងក្រៅ ពោលគឺជម្លោះ intrapsychic ស្ថិតនៅចំកណ្តាលនៃការរំលោភបំពានបែបនេះ។

Neurosis ដែលជាជំងឺ neuropsychic ត្រូវបានអមដោយការបង្ហាញបន្លែ: ភាពតានតឹងសាច់ដុំ, ញ័រ, មុខងារបេះដូងខ្សោយ, ថប់បារម្ភ, អារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ឈឺក្បាល, ភាពទន់ខ្សោយ។ លើសពីនេះទៅទៀត ការផ្លាស់ប្តូរលូតលាស់ទាំងនេះមិនកើតឡើងភ្លាមៗនោះទេ ប៉ុន្តែបន្តិចម្តងៗ។ ដំបូងបង្អស់ ការផ្លាស់ប្តូរដំណេក។ វា​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ភាព​ស្រើបស្រាល មនុស្ស​ភ្ញាក់​ឡើង​យ៉ាង​ងាយ។ ភាពរសើបរបស់មនុស្សចំពោះកត្តាជំរុញខាងក្រៅផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងៗ។ សំឡេង, ពន្លឺ, ការសន្ទនាគឺរំខានខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ សូម្បី​តែ​កម្រិត​សំឡេង​ធម្មតា​ក៏​មិន​អាច​ទ្រាំ​បាន​ដែរ។ សកម្មភាពបង្កើនភាពរសើប ម្យ៉ាងវិញទៀត ជាយន្តការសម្របខ្លួនទៅនឹងការខ្វះខាតព័ត៌មាន ដោយផ្តល់នូវការហូរចូលនៃសញ្ញាបន្ថែម ដែលអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីដោះស្រាយស្ថានការណ៍។ ម៉្យាងវិញទៀត ការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍ធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ងាយនឹងរំញោចណាមួយ ហើយបង្ហាញខ្លួនឯងថា ទឹកភ្នែកហួសហេតុ ភាពអន្ទះអន្ទែង ការផ្ទុះ ក៏ដូចជានៅក្នុងទម្រង់នៃអារម្មណ៍ឈឺចាប់ក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងសញ្ញាខ្សោយពីមជ្ឈដ្ឋានខាងក្នុងដែលមិនធ្លាប់បានដឹងពីមុនមក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយលក្ខណៈពិសេសចម្បងនៃជម្ងឺសរសៃប្រសាទគឺការប៉ះទង្គិច។ ជម្លោះត្រូវបានរកឃើញនៅឫសគល់នៃសរសៃប្រសាទភាគច្រើន ហើយតែងតែត្រូវបានអមដោយបទពិសោធន៍ខ្លាំងបំផុត។ បទពិសោធន៍អាចខុសគ្នា។ ជាឧទាហរណ៍ អារម្មណ៍នៃកំហុសខ្លួនឯង ការធ្វេសប្រហែសរបស់ខ្លួនឯង ដែលជាលទ្ធផលនៃស្ថានភាពតក់ស្លុតកើតឡើង។ មនុស្ស។ ដូច្នេះហើយ ជម្លោះផ្លូវចិត្ត ឬផ្លូវចិត្តភាគច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺនេះ គឺជាធម្មជាតិនៅក្នុងសង្គម។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់ឈឺមិនមែនដោយសារគាត់ក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃអយុត្តិធម៌ទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែភាពអយុត្តិធម៌ដែលបានបង្ហាញដល់គាត់ (ជាក់ស្តែងឬជាក់ស្តែង) បានបំពានលើគំនិតរបស់គាត់អំពីយុត្តិធម៌ ជំនឿរបស់គាត់លើអំពើល្អ និងអំពើអាក្រក់ក្នុងអត្ថន័យនៃអត្ថិភាពរបស់មនុស្ស។

ដូច្នេះហើយ យើងបានសន្និដ្ឋានថា ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាញឹកញាប់បំផុតជាមួយនឹងបាតុភូតសង្គម ពោលគឺភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការសម្របខ្លួនក្នុងសង្គមរបស់មនុស្ស។ ជាលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវពិសោធន៍ជាច្រើនឆ្នាំលើបញ្ហានេះ វាអាចត្រូវបានសន្និដ្ឋានថាមានលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលកំណត់ភាពជោគជ័យនៃការសម្របខ្លួនរបស់មនុស្សនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌជាច្រើន។ លក្ខណៈទាំងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងដំណើរការនៃជីវិតទាំងមូលរបស់មនុស្សម្នាក់ ហើយក្នុងចំណោមពួកគេ ជាដំបូងគេគួរតែរួមបញ្ចូលកម្រិតនៃស្ថេរភាព neuropsychic ការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គល អារម្មណ៍នៃសារៈសំខាន់របស់ពួកគេសម្រាប់អ្នកដទៃ (ឯកសារយោងសង្គម) ។ កម្រិតនៃជម្លោះ បទពិសោធន៍ទំនាក់ទំនង ការតំរង់ទិសខាងសីលធម៌ និងសីលធម៌ ការតំរង់ទិសឆ្ពោះទៅរកតម្រូវការនៃបរិយាកាសបន្ទាន់។

លក្ខណៈ​ទាំង​អស់​នេះ តាម​ការ​សិក្សា​លម្អិត បាន​ប្រែ​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ទំនាក់​ទំនង​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក។ លើសពីនេះទៅទៀត ពួកវាបង្កើតបានជាលក្ខណៈសំខាន់មួយ ដែលត្រូវបានគេហៅថាសក្តានុពលនៃការសម្របខ្លួនផ្ទាល់ខ្លួន។ លក្ខណៈនេះត្រូវបានចាត់ទុកដោយយើងថាជាទ្រព្យសម្បត្តិប្រព័ន្ធរបស់បុគ្គលដែលមាននៅក្នុងសមត្ថភាពរបស់បុគ្គលក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌនៃបរិយាកាសសង្គម។ កម្រិតខ្ពស់នៃការអភិវឌ្ឍន៍អចលនទ្រព្យនេះ ស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងធ្ងន់ធ្ងរនៃបរិយាកាសសង្គមដែលមនុស្សម្នាក់អាចសម្របខ្លួនបាន។

នៅក្នុងវគ្គសិក្សានៃការសិក្សាពិសោធន៍ គេបានរកឃើញថា សូម្បីតែនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតក៏ដោយ មនុស្សដែលមានសក្តានុពលនៃការសម្របខ្លួនខ្ពស់មិនត្រឹមតែមានឱកាសរស់រានមានជីវិតប្រសើរជាងមុនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអាចបំពេញមុខងារវិជ្ជាជីវៈដោយជោគជ័យ។ វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ផងដែរថាជាបន្តបន្ទាប់មនុស្សដែលមានកម្រិតខ្ពស់នៃការអភិវឌ្ឍន៍នៃសក្តានុពលនៃការសម្របខ្លួននៃបុគ្គលិកលក្ខណៈមានឱកាសកាន់តែច្រើនបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកផ្សេងទៀតដើម្បីស្ដារស្ថានភាពមុខងារនៃរាងកាយនិងត្រលប់ទៅជីវិតធម្មតាវិញ។

វាក៏ចាំបាច់ផងដែរដើម្បីពិចារណាពីទិដ្ឋភាពជាក់ស្តែងនៃបទប្បញ្ញត្តិនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍។

R. M. Granovskaya បែងចែកយុទ្ធសាស្ត្រទាំងអស់សម្រាប់ការចាកចេញពីស្ថានភាពតានតឹងជាបីក្រុម៖ ផ្លាស់ប្តូរ ឬលុបបំបាត់បញ្ហា។ កាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេរបស់វាដោយផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈរបស់អ្នកលើវា; កាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់របស់វា ដោយរួមបញ្ចូលវិធីមួយចំនួន។

ការយល់ដឹងអំពីគោលដៅជីវិត និងការជាប់ទាក់ទងគ្នានៃតម្លៃជាក់លាក់ជាមួយពួកគេដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងរដ្ឋរបស់អ្នក។ កាលណាមនុស្សម្នាក់កំណត់តម្លៃជីវិត និងគោលដៅរបស់គាត់បានឆាប់ ឱកាសកាន់តែច្រើនដែលគាត់មានដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកអវិជ្ជមាននៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តហួសហេតុមួយរំពេច ចាប់តាំងពីមនុស្សដែលសម្រេចចិត្តជ្រើសរើសជីវិតសំខាន់ភាគច្រើនបានកំណត់ការសម្រេចចិត្តបន្ថែមទៀតទាំងអស់ ហើយដោយហេតុនេះអាចសង្គ្រោះខ្លួនឯងពីការស្ទាក់ស្ទើរ។ និងការភ័យខ្លាច។ នៅពេលដែលគាត់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពលំបាក គាត់ទាក់ទងអត្ថន័យរបស់វាជាមួយនឹងគោលការណ៍ណែនាំជីវិតសំខាន់ៗរបស់គាត់។ ពេលវេលានៃការថ្លឹងទម្ងន់បែបនេះធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់គាត់មានលក្ខណៈធម្មតា។ ទន្ទឹមនឹងនេះស្ថានភាពដ៏សំខាន់មួយត្រូវបានពិចារណាប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃទស្សនៈទូទៅឧទាហរណ៍ជីវិតទាំងមូលរបស់មនុស្សម្នាក់ដែលជាលទ្ធផលដែលសារៈសំខាន់នៃស្ថានភាពនេះអាចថយចុះយ៉ាងខ្លាំង។ មានឧទាហរណ៍ជាច្រើននៃគ្រោះថ្នាក់ជាមួយមនុស្ស ដែលវាអាចទៅរួចក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោង។ ប៉ុន្តែ​ប្រតិកម្ម​ចំពោះ​ពួកគេ​គឺ​មិន​គ្រប់គ្រាន់ ដូច្នេះ​ហើយ​ការ​មិន​ស៊ីគ្នា​នឹង​ទំហំ​តម្លៃ​ផ្ទាល់ខ្លួន នោះ​វិបត្តិ​ជីវិត​បាន​កើត​ឡើង។ ហេតុដូច្នេះហើយ ផលវិបាកមិនល្អច្រើនតែកើតឡើងមិនមែនដោយសារករណីខ្លួនឯងទេ ប៉ុន្តែដោយសារប្រតិកម្មចំពោះពួកគេ។

ដូច្នេះមធ្យោបាយសំខាន់មួយក្នុងការជៀសវាងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តខ្លាំងពេកគឺការអភិវឌ្ឍន៍ប្រកបដោយសុខដុមរមនានៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់បុគ្គលម្នាក់ការបង្កើតទីតាំងមនោគមវិជ្ជាឯករាជ្យនៅក្នុងគាត់។ ជាងនេះទៅទៀត ការអភិវឌ្ឍន៍នេះចាប់ផ្តើមពីថ្ងៃដំបូងនៃជីវិតរបស់មនុស្ស ហើយភាពជោគជ័យរបស់គាត់ភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើថាតើឪពុកម្តាយរបស់កុមារមានជំនាញក្នុងការកសាងដំណើរការអប់រំ ហើយបន្ទាប់មកគ្រូបង្រៀននៅសាលា តើរដ្ឋយកចិត្តទុកដាក់ដល់ការចិញ្ចឹមបីបាច់របស់ក្មេង។ ជំនាន់ និងច្រើនទៀត។

មធ្យោបាយបន្ទាប់ដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានភាពអារម្មណ៍ យោងតាមលោក Granovskaya គឺជ្រើសរើសពេលវេលាត្រឹមត្រូវដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្ត ឬអនុវត្តផែនការរបស់អ្នក។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរនាំឱ្យមានការរួមតូចនៃស្មារតីដែលនាំឱ្យមានការរំលោភលើការតំរង់ទិសនៅក្នុងបរិស្ថាន។ ការថប់បារម្ភ ការរំភើបផ្លាស់ប្តូរយុទ្ធសាស្រ្តនៃអាកប្បកិរិយា។ មនុស្សម្នាក់ដែលរងគ្រោះដោយការភាន់ច្រលំ ព្យាយាមជៀសវាងហានិភ័យតិចតួចបំផុត ខ្លាចមិនហ៊ានទៅក្នុងទិសដៅដែលគំរាមកំហែងដោយការយល់ច្រឡំ និងកំហុស ដូច្នេះគាត់ស្វែងរកការភ្ជាប់ព័ត៌មានថ្មីនីមួយៗជាមួយនឹងព័ត៌មានស្រដៀងគ្នាដែលគាត់ធ្លាប់ស្គាល់រួចហើយ។ ក្នុងស្ថានភាពនេះ មនុស្សម្នាក់តែងតែធ្វើខុសដោយធ្វើការសម្រេចចិត្តខុស។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវរៀនជ្រើសរើសពេលវេលាត្រឹមត្រូវ ដើម្បីអនុវត្តផែនការរបស់អ្នកក្នុងស្ថានភាពលំបាក និងតានតឹងផ្លូវចិត្ត។

វិធីមួយទៀតដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តគឺកាត់បន្ថយការលើកទឹកចិត្ត។ ជាឧទាហរណ៍ មួយរយៈដើម្បីបដិសេធមិនសម្រេចគោលដៅដែលបានកំណត់ ឬកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តតាមរយៈការផ្ទេរការយកចិត្តទុកដាក់ដោយស្ម័គ្រចិត្ត ដោយផ្តោតលើសារៈសំខាន់នៃលទ្ធផលនៃសកម្មភាពដែលកំពុងត្រូវបានអនុវត្ត ប៉ុន្តែនៅលើការវិភាគនៃព័ត៌មានលម្អិតបច្ចេកទេសនៃ ភារកិច្ចឬបច្ចេកទេសយុទ្ធសាស្ត្រ។

ដើម្បីបង្កើតស្ថានភាពអារម្មណ៍ដ៏ល្អប្រសើរ ជាដំបូងការវាយតម្លៃត្រឹមត្រូវអំពីសារៈសំខាន់នៃព្រឹត្តិការណ៍មួយគឺត្រូវការជាចាំបាច់ ចាប់តាំងពីមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលមិនច្រើនដោយអាំងតង់ស៊ីតេ និងរយៈពេលនៃព្រឹត្តិការណ៍ពិត ដូចជាតម្លៃបុគ្គលរបស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលព្រឹត្តិការណ៍មួយត្រូវបានចាត់ទុកថាធ្ងន់ធ្ងរ សូម្បីតែកត្តាអាំងតង់ស៊ីតេទាបក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការកែតម្រូវមិនត្រឹមត្រូវដែរ។ វាក៏ត្រូវតែចងចាំផងដែរថា ជាមួយនឹងអារម្មណ៍រំជើបរំជួលខ្លាំង លក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សមានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការវាយតម្លៃព្រឹត្តិការណ៍មួយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីវាយតម្លៃព្រឹត្តិការណ៍មួយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ការយល់ដឹងពេញលេញអំពីវាគឺចាំបាច់។ ពត៌មានកាន់តែច្រើនដែលមនុស្សម្នាក់មានលើបញ្ហាដ៏គួរឱ្យរំភើបនោះ ទំនងជាមិនសូវមានការវិភាគផ្លូវចិត្តទេ។ វាធ្វើតាមគ្រប់មធ្យោបាយទាំងអស់ វាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើនចំនួនព័ត៌មានអំពីបញ្ហាដែលធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ការយល់ដឹងគួរតែមានលក្ខណៈចម្រុះ។

Granovskaya គូសបញ្ជាក់ពីវិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីដោះស្រាយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ វិធីសាស្រ្តនេះមាននៅក្នុងយុទ្ធសាស្រ្តគេចខ្លួនដែលបានរៀបចំទុកជាមុន។ វត្តមាននៃបំរែបំរួលបំរែបំរួលនៃអាកប្បកិរិយានៅក្នុងស្ថានភាពដែលបានផ្តល់ឱ្យកាត់បន្ថយការរំភើបហួសហេតុហើយធ្វើឱ្យវាកាន់តែទំនងជាដំណោះស្រាយនៃបញ្ហាក្នុងទិសដៅទូទៅនឹងទទួលបានជោគជ័យ។ ដោយមិនបានរៀបចំដំណោះស្រាយជំនួស មនុស្សម្នាក់មានទុទិដ្ឋិនិយមដោយគ្មានហេតុផលអំពីស្ថានភាពដែលអាចកើតឡើងប្រសិនបើជម្រើសចម្បងបរាជ័យ។ ការមានជម្រើសបម្រុងទុក ក្នុងករណីមានការបរាជ័យ មនុស្សទីមួយងាយនឹងចុះសម្រុងនឹងការបរាជ័យ និងរក្សាបាននូវគំនិតសុទិដ្ឋិនិយម។ ដូច្នេះហើយ យុទ្ធសាស្រ្តធ្លាក់ចុះកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាចនៃការអភិវឌ្ឍន៍មិនអំណោយផលនៃព្រឹត្តិការណ៍ ហើយដោយហេតុនេះរួមចំណែកដល់ការបង្កើតផ្ទៃខាងក្រោយដ៏ល្អប្រសើរសម្រាប់ការដោះស្រាយបញ្ហា។

បន្ថែមពីលើវិធីដែលបានរាយបញ្ជីនៃការចាកចេញពីស្ថានភាពស្ត្រេស វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថា វាគ្មានន័យទេក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអ្វីដែលជាការសម្រេចបានរួចទៅហើយ។ នៅក្រោមកាលៈទេសៈមួយចំនួន នៅពេលដែលការបន្តការខិតខំប្រឹងប្រែងប្រែទៅជាការប៉ុនប៉ងគ្មានផ្លែផ្កាដើម្បី "ទម្លុះជញ្ជាំងដោយថ្ងាសរបស់គាត់" វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការបោះបង់ចោលការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅភ្លាមៗ ដើម្បីដឹងពីស្ថានភាពពិត និងការបរាជ័យរបស់គាត់។ បន្ទាប់មកគាត់នឹងអាចសន្សំកម្លាំងសម្រាប់ការប៉ុនប៉ងថ្មីក្នុងបរិយាកាសអំណោយផលជាង។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃការបរាជ័យវាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការវាយតម្លៃឡើងវិញនូវស្ថានភាពនៃប្រភេទ "ខ្ញុំពិតជាមិនចង់" ។ ការថយចុះសារៈសំខាន់ជាប្រធានបទនៃព្រឹត្តិការណ៍ជួយដកថយទៅកាន់ទីតាំងដែលបានរៀបចំពីមុន និងរៀបចំសម្រាប់ការវាយលុកលើកក្រោយដោយមិនខ្ជះខ្ជាយថាមពល។

បញ្ហានៃបទប្បញ្ញត្តិនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍គឺជាផ្នែកមួយនៃការពិបាកបំផុតនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាហើយក្នុងពេលតែមួយសំដៅទៅលើទាំងបញ្ហាជាមូលដ្ឋាននិងអនុវត្ត។ នៅក្នុងវគ្គសិក្សានៃចិត្តវិទ្យាទូទៅ យើងនឹងស្គាល់បញ្ហានេះតែក្នុងន័យទូទៅប៉ុណ្ណោះ ព្រោះក្នុងការសិក្សាមុខវិជ្ជាផ្សេងៗ អ្នកនឹងត្រឡប់ទៅរកវាដដែលៗ។

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាមានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនក្នុងការសិក្សាទាំងបទប្បញ្ញត្តិនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍និងយន្តការផ្លូវចិត្តដែលបង្កឱ្យមានភាពតានតឹង។ យើងនឹងគ្របដណ្តប់វិធីសាស្រ្តមួយចំនួន។ ទីមួយនៃពួកគេដែលបង្ហាញដោយស្នាដៃរបស់ FB Berezin គឺផ្អែកលើបទប្បញ្ញត្តិដូចខាងក្រោមៈ ការសម្របខ្លួនកើតឡើងនៅគ្រប់កម្រិតនៃអង្គការរបស់បុគ្គលម្នាក់រួមទាំង។ នៅក្នុងវិស័យផ្លូវចិត្ត; ការសម្របខ្លួនតាមផ្លូវចិត្តគឺជាតំណភ្ជាប់កណ្តាលក្នុងការសម្របខ្លួនជាទូទៅរបស់មនុស្ស ព្រោះវាជាធម្មជាតិនៃបទបញ្ជាផ្លូវចិត្តដែលកំណត់ពីធម្មជាតិនៃការសម្របខ្លួនទាំងមូល។ Berezin ក៏ជឿផងដែរថាយន្តការនៃការសម្របខ្លួនផ្លូវចិត្តហើយដូច្នេះបទប្បញ្ញត្តិនៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្តគឺស្ថិតនៅក្នុងផ្នែកខាងក្នុងនៃចិត្ត។

ក្នុងចំណោមយន្តការដែលកំណត់ទុកជាមុននូវភាពជោគជ័យនៃការសម្របខ្លួន Berezin រួមមានយន្តការសម្រាប់ទប់ទល់នឹងការថប់បារម្ភ - ទម្រង់ផ្សេងៗនៃការការពារផ្លូវចិត្ត និងសំណង។ ការការពារផ្លូវចិត្តគឺជាប្រព័ន្ធនិយតកម្មពិសេសនៃស្ថេរភាពបុគ្គលិកលក្ខណៈ ដែលមានបំណងលុបបំបាត់ ឬកាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភដែលទាក់ទងនឹងការយល់ដឹងអំពីជម្លោះណាមួយ។ មុខងារសំខាន់នៃការការពារផ្លូវចិត្តគឺ "ការពារ" វិសាលភាពនៃស្មារតីពីបទពិសោធន៍អវិជ្ជមាននិងរបួសនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ក្នុងន័យទូលំទូលាយ ពាក្យនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីសំដៅលើអាកប្បកិរិយាណាមួយ រួមទាំង។ និងមិនគ្រប់គ្រាន់ សំដៅលុបបំបាត់ភាពមិនស្រួល។

Berezin កំណត់អត្តសញ្ញាណបួនប្រភេទនៃការការពារផ្លូវចិត្ត: អ្នកដែលរារាំងការយល់ដឹងអំពីកត្តាគំរាមកំហែងដែលបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភ; អនុញ្ញាតឱ្យជួសជុលការជូនដំណឹង; កាត់បន្ថយកម្រិតនៃកម្លាំងជំរុញ; ការលុបបំបាត់ការថប់បារម្ភ។ បានអនុវត្ត

ការស្រាវជ្រាវរបស់ពួកគេបានបង្ហាញពីការផ្លាស់ប្តូរធម្មជាតិនៅក្នុងយន្តការនៃការសម្របខ្លួនតាមផ្លូវចិត្ត និងធ្វើឱ្យវាអាចនិយាយបានថាទម្រង់ផ្សេងៗនៃការការពារផ្លូវចិត្តមានសមត្ថភាពខុសៗគ្នាក្នុងការទប់ទល់នឹងការថប់បារម្ភ និងស្ថានភាពអវិជ្ជមានផ្សេងទៀត។ លើសពីនេះទៅទៀត វាត្រូវបានគេរកឃើញថាមានឋានានុក្រមជាក់លាក់នៃប្រភេទនៃការការពារផ្លូវចិត្ត។ នៅពេលដែលទម្រង់ការពារមួយមិនអាចទប់ទល់នឹងការថប់បារម្ភ ទម្រង់ការពារមួយទៀតត្រូវបាន 'កេះ' ។ Berezin ក៏បានរកឃើញផងដែរថាការរំលោភលើយន្តការនៃការសម្របខ្លួនផ្លូវចិត្តឬការប្រើប្រាស់ទម្រង់ការពារមិនគ្រប់គ្រាន់អាចនាំឱ្យមានការថប់បារម្ភដែលជាទិសដៅនៃការថប់បារម្ភឆ្ពោះទៅរកការបង្កើតរដ្ឋមុនជំងឺឬរហូតដល់ការបែកបាក់ចុងក្រោយ។ នៃការសម្របខ្លួន។ នេះកើតឡើងដោយសារតែការថប់បារម្ភដូចជាស្ថានភាពអារម្មណ៍ផ្សេងទៀតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងស្វយ័តភាព និងអារម្មណ៍នៃសារពាង្គកាយ ពោលគឺនៅពេលដែលស្ថានភាពនេះកើតឡើង ការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យាមួយចំនួនកើតឡើង។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាការប្រើប្រាស់ដោយបុគ្គលនៃទម្រង់ការពារផ្លូវចិត្តមិនគ្រប់គ្រាន់ និងការកើតនៃការថប់បារម្ភខ្លាំងគឺតែងតែត្រូវបានអមដោយភាពតានតឹងហួសហេតុដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងជាងការលើកទឹកចិត្តធម្មតា។ តាមក្បួនមួយនៅក្នុងស្ថានភាពនេះមានស្ថានភាពដែលបណ្តាលមកពីការរារាំងនៃអាកប្បកិរិយាលើកទឹកចិត្តដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការខកចិត្ត។

ការខកចិត្តគឺជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សដែលបណ្តាលមកពីការលំបាកដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានដែលកើតឡើងក្នុងការសម្រេចគោលដៅ ឬដោះស្រាយបញ្ហា។ គួរកត់សំគាល់ថាពាក្យ "ការខកចិត្ត" ត្រូវបានប្រើនៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍វិទ្យាសាស្ត្រទំនើបក្នុងអត្ថន័យផ្សេងៗគ្នា។ ជាញឹកញាប់ណាស់ ការខកចិត្តត្រូវបានយល់ថាជាទម្រង់នៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ នៅក្នុងការងារខ្លះ ពាក្យនេះតំណាងឱ្យស្ថានភាពខកចិត្ត ខ្លះទៀតជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត ប៉ុន្តែវាតែងតែមានន័យថា ភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នារវាងដំណើរការអាកប្បកិរិយា និងលទ្ធផល ពោលគឺអាកប្បកិរិយារបស់បុគ្គលមិនត្រូវគ្នានឹងស្ថានភាព ដូច្នេះហើយគាត់ មិនបានសម្រេចគោលដៅដែលគាត់ខិតខំនោះទេ ហើយសូម្បីតែផ្ទុយទៅវិញ វាអាចទទួលបានលទ្ធផលផ្ទុយទាំងស្រុង។

ស្ថានភាពដែលគួរឱ្យខកចិត្តដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការសម្របខ្លួនជាធម្មតាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងតម្រូវការដ៏ធំទូលាយដែលមិនត្រូវបានបំពេញក្នុងស្ថានភាពណាមួយឡើយ។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាតម្រូវការគឺជាស្ថានភាពនៃបុគ្គលដែលបង្កើតឡើងដោយតម្រូវការដែលគាត់មានអារម្មណ៍សម្រាប់អ្វីមួយ។ មានការចាត់ថ្នាក់ផ្សេងៗគ្នានៃអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនៃពួកគេ។ ជាឧទាហរណ៍ PV Simonov បែងចែកជីវសាស្រ្ត សង្គម និងឧត្តមគតិ។ A. Maslow ប្រកែកថាមានឋានានុក្រមជាក់លាក់នៃតម្រូវការ ដែលតម្រូវការសង្គមស្ថិតនៅក្នុងចំណោមតម្រូវការខ្ពស់បំផុត។

អសមត្ថភាពក្នុងការបំពេញតម្រូវការនេះ ឬតម្រូវការនោះបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តជាក់លាក់។ ក្នុងករណីនៃការរៀបចំឡើងវិញនៃតម្រូវការស្មុគស្មាញទាំងមូល ឬភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នារបស់ពួកគេ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ព្យាយាមដោះស្រាយកិច្ចការផ្តាច់មុខពីរ ឬច្រើន ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តឈានដល់កម្រិតខ្ពស់បំផុត ហើយជាលទ្ធផល រដ្ឋមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលបណ្តាលឱ្យមានការរំលោភលើ ភាពគ្រប់គ្រាន់នៃអាកប្បកិរិយា ពោលគឺការខកចិត្ត។ តាមក្បួនមួយ រដ្ឋនេះកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃជម្លោះប្រភេទខ្លះ ដែលជាទូទៅគេហៅថា ជម្លោះផ្លូវចិត្ត ឬជម្លោះនៃការជម្រុញ។ លក្ខណៈនៃភាពមិនឆបគ្នានៃជម្លោះ intrapsychic និងការប៉ះទង្គិចនៃទំនោរបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទុយគ្នាជៀសមិនរួចរារាំងដល់ការសាងសង់នៃឥរិយាបទរួមបញ្ចូលដ៏សំខាន់ និងបង្កើនហានិភ័យនៃការបែកបាក់ក្នុងការសម្របខ្លួន។

ភាពតានតឹងអារម្មណ៍គឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងស្ថានភាពនៃជម្លោះ intrapsychic ។ លទ្ធភាពនៃជម្លោះ intrapsychic គឺភាគច្រើនដោយសារតែលក្ខណៈនៃផ្នែកនៃការយល់ដឹង។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញពីតួនាទីនៃធាតុផ្សំនៃការយល់ដឹងក្នុងការវិវត្តនៃភាពតានតឹង ហើយភាពមិនស៊ីគ្នារវាងធាតុផ្សំនៃការយល់ដឹង (Cognitive dissonance) នាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃភាពតានតឹង ហើយភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នាកាន់តែខ្លាំង ភាពតានតឹងកាន់តែខ្ពស់ ដែលនាំទៅដល់ការចុះខ្សោយនៃអាកប្បកិរិយា។ .

សមាហរណកម្មនៃឥរិយាបទគឺជាប្រព័ន្ធនៃទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមករវាងធាតុផ្សំនៃរចនាសម្ព័ន្ធផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស ដែលធ្វើឱ្យវាអាចដោះស្រាយបញ្ហាដោយជោគជ័យក្នុងផលប្រយោជន៍នៃការសម្របខ្លួនរបស់បុគ្គលម្នាក់ ហើយជាដំបូងនៃការទាំងអស់ដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពស៊ីសង្វាក់នៃការជម្រុញ និងតម្រូវការរបស់គាត់។ នៃបរិស្ថាន។ សមាហរណកម្មនៃអាកប្បកិរិយាត្រូវបានដឹងតាមរយៈទម្រង់ផ្លូវចិត្តដូចជាអាកប្បកិរិយា អាកប្បកិរិយា រចនាសម្ព័ន្ធតួនាទី។ ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តនៃទំនាក់ទំនង ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើតួនាទី និងអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួន អាចនាំឱ្យមានការមិនរៀបចំនៃអាកប្បកិរិយា និងការរំលោភលើរចនាសម្ព័ន្ធដែលបានបង្កើតឡើងនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ - 'ya-image', ya-concept' ការគោរពខ្លួនឯង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ការមិនរៀបចំនៃអាកប្បកិរិយានឹងត្រូវបានអមដោយផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ចាប់តាំងពីអារម្មណ៍ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការជម្រុញ និងផ្តល់នូវការអនុវត្តមុខងារបទប្បញ្ញត្តិមួយចំនួន ខណៈដែលការរួមបញ្ចូលនៃអារម្មណ៍ទៅក្នុងប្រព័ន្ធតែមួយកំណត់ពីធម្មជាតិនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍។

ការកសាងឥរិយាបទរួមបញ្ចូលគ្នាគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃដំណើរការសម្របខ្លួន។ ការរំលោភលើឥរិយាបទក្នុងកម្រិតណាមួយនៃការរួមបញ្ចូលត្រូវបានអមដោយការថយចុះនៃគុណភាពនៃការសម្របខ្លួនផ្លូវចិត្ត ការកើនឡើងនៃភាពតានតឹងនៃការខកចិត្ត និងការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យាដែលត្រូវគ្នា។ អាស្រ័យលើរបៀបនៃការរួមបញ្ចូលអាកប្បកិរិយារបស់យើង ពោលគឺរួមបញ្ជូលគ្នាដោយមនសិការ និងអនុលោមតាមគោលដៅជាក់លាក់មួយ កម្រិតនៃការខកចិត្តគឺខ្ពស់ណាស់ ដែលអាចចាត់ទុកថាជារង្វាស់នៃស្ថេរភាពសក្តានុពលនៃការសម្របខ្លួនផ្លូវចិត្ត និងសមត្ថភាពក្នុងការទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងដែលកំពុងកើតឡើង។ .

ធាតុផ្សំដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃរចនាសម្ព័ន្ធបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមានឥទ្ធិពលលើកម្រិតនៃការរួមបញ្ចូលនៃអាកប្បកិរិយា ហើយជាលទ្ធផល ដំណើរការនៃការសម្របខ្លួនទាំងមូលគឺ "គំនិតខ្លួនឯង" ។ “I-concept” គឺមានភាពស្ថិតស្ថេរ ដឹងច្រើន ឬតិច និងមានបទពិសោធន៍ជាប្រព័ន្ធនៃគំនិតរបស់បុគ្គលម្នាក់អំពីខ្លួនគាត់ ដោយឈរលើមូលដ្ឋានដែលគាត់បង្កើតទំនាក់ទំនងរបស់គាត់ជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត និងទាក់ទងនឹងខ្លួនគាត់។ តាមនិយមន័យនេះ "ការរួមគំនិតខ្លួនឯង" គឺជាប្រព័ន្ធនៃទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សចំពោះខ្លួនគាត់ និងវត្ថុជុំវិញខ្លួន ទៅកាន់មនុស្ស និងបាតុភូតផ្សេងៗ។ ព័ត៌មានទាំងអស់ដែលមនុស្សម្នាក់ទទួលបានពីបរិយាកាសខាងក្រៅ គាត់យល់ឃើញក្នុងបរិបទនៃប្រព័ន្ធទំនាក់ទំនងបែបនេះ ហើយផ្អែកលើកម្រិតនៃការអនុលោម ឬការមិនអនុលោមតាមគោលដៅរបស់គាត់ ពីអ្វីដែលព័ត៌មានបានទទួល - ការគំរាមកំហែងឬការយល់ព្រម មនុស្សបង្កើតអាកប្បកិរិយារបស់គាត់។ វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែលវាត្រូវបានគេទទួលយកជាទូទៅថា "គំនិតខ្លួនឯង" បង្កើតបានជាស្នូលនៃប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងរបស់មនុស្ស។ នៅឫសគល់នៃគំនិត i-concept គឺជាការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងកម្រិតនៃសេចក្តីប្រាថ្នា ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីទិសដៅទូទៅនៃវិស័យលើកទឹកចិត្ត ដែលផ្តោតលើការសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យ (ការលើកទឹកចិត្តសមិទ្ធិផល) ឬដើម្បីជៀសវាងការបរាជ័យ (ការលើកទឹកចិត្តជៀសវាង) ។ នៅក្នុងវេន ការសិក្សាអំពីការលើកទឹកចិត្តបានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងរវាងធម្មជាតិនៃការលើកទឹកចិត្ត និងជម្រើសនៃយុទ្ធសាស្ត្រអាកប្បកិរិយា ក៏ដូចជាលក្ខណៈនៃការសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌនៃបរិយាកាសផ្លាស់ប្តូរ។ ជាមួយនឹងភាពលេចធ្លោនៃការលើកទឹកចិត្តសមិទ្ធិផល អាកប្បកិរិយាគឺមិនមែនទេ។

វត្តមាននៃការថប់បារម្ភដែលអាចមើលឃើញ និងផ្ទុយមកវិញ ការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ការជៀសវាងការបរាជ័យត្រូវបានអមដោយការបង្ហាញពីការថប់បារម្ភ។

ចាប់តាំងពីយើងចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីប្រព័ន្ធនៃទំនាក់ទំនងបុគ្គលិកលក្ខណៈយើងមិនអាចនឹកឃើញ VN Myasishchev ដែលជាអ្នកនិពន្ធនៃគំនិតនៃទំនាក់ទំនងបុគ្គលិកលក្ខណៈនោះទេ។ យោងតាមលោក Myasishchev ប្រព័ន្ធទំនាក់ទំនងបង្កើតជាស្នូលនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ប្រព័ន្ធនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងក្រោមឥទិ្ធពលនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងពីមនសិការរបស់មនុស្សនៃការពិតជុំវិញ។ គំនិតនេះបានរកឃើញការអនុវត្តយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាវេជ្ជសាស្រ្ត ជាពិសេសនៅក្នុងវិស័យស្រាវជ្រាវ និងការព្យាបាល neuroses ។

Neuroses - ក្រុមនៃជំងឺផ្លូវចិត្តនេះ, psychogenic នៅក្នុងធម្មជាតិ, លទ្ធផលពីភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តយូរឬខ្លាំងពេក។ មូលហេតុចម្បងនៃការ neurosis គឺការរំលោភលើប្រព័ន្ធនៃបទប្បញ្ញត្តិនៃការតភ្ជាប់អារម្មណ៍ដែលបណ្តាលមកពីភាពផ្ទុយគ្នារវាងអាកប្បកិរិយានិងទស្សនៈរបស់បុគ្គលនិងការពិតខាងក្រៅដែលជាជម្លោះ intrapsychic ស្ថិតនៅមូលដ្ឋាននៃការរំលោភបំពានបែបនេះ។

Neurosis ដែលជាជំងឺ neuropsychic ត្រូវបានអមដោយការបង្ហាញបន្លែ: ភាពតានតឹងសាច់ដុំ, ញ័រ, មុខងារបេះដូងខ្សោយ, ថប់បារម្ភ, អារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ឈឺក្បាល, ភាពទន់ខ្សោយ។ លើសពីនេះទៅទៀត ការផ្លាស់ប្តូរលូតលាស់ទាំងនេះមិនកើតឡើងភ្លាមៗនោះទេ ប៉ុន្តែបន្តិចម្តងៗ។ ដំបូងបង្អស់ ការផ្លាស់ប្តូរដំណេក។ វា​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ភាព​ស្រើបស្រាល មនុស្ស​ភ្ញាក់​ឡើង​យ៉ាង​ងាយ។ ភាពរសើបរបស់មនុស្សចំពោះកត្តាជំរុញខាងក្រៅផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងៗ។ សំឡេង, ពន្លឺ, ការសន្ទនាគឺរំខានខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ សូម្បី​តែ​សំឡេង​រំខាន​កម្រិត​ធម្មតា​ក៏​អាច​មិន​អាច​អត់​ឱន​បាន​ដែរ។ សកម្មភាពបង្កើនភាពរសើប ម្យ៉ាងវិញទៀត ជាយន្តការសម្របខ្លួនទៅនឹងការខ្វះខាតព័ត៌មាន ដោយផ្តល់នូវការហូរចូលនៃសញ្ញាបន្ថែម ដែលអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីដោះស្រាយស្ថានការណ៍។ ម៉្យាងវិញទៀត ការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍ធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ងាយនឹងរំញោចណាមួយ ហើយបង្ហាញខ្លួនឯងថា ទឹកភ្នែកហួសហេតុ ភាពអន្ទះអន្ទែង ការផ្ទុះ ក៏ដូចជានៅក្នុងទម្រង់នៃអារម្មណ៍ឈឺចាប់ក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងសញ្ញាខ្សោយពីមជ្ឈដ្ឋានខាងក្នុងដែលមិនធ្លាប់បានដឹងពីមុនមក។

ក្នុងករណីនេះលក្ខណៈសំខាន់នៃជម្ងឺសរសៃប្រសាទគឺការប៉ះទង្គិច។ ជម្លោះត្រូវបានរកឃើញនៅមូលដ្ឋាននៃ neuroses ភាគច្រើនហើយតែងតែត្រូវបានអមដោយបទពិសោធន៍ខ្លាំងបំផុត។ បទពិសោធន៍គឺខុសគ្នា។ ជាឧទាហរណ៍ អារម្មណ៍នៃកំហុសរបស់ខ្លួន ការធ្វេសប្រហែសរបស់ខ្លួនឯង ដែលជាលទ្ធផលនៃស្ថានភាពតក់ស្លុតកើតឡើង ។ល។
បានចុះផ្សាយក្នុង ref.rf
ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថា បទពិសោធន៍ក្លាយជាប្រភពនៃជំងឺសរសៃប្រសាទ លុះត្រាតែពួកគេមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ ភាគច្រើននៃជម្លោះផ្លូវចិត្ត ឬផ្លូវចិត្តដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺគឺជាធម្មជាតិនៅក្នុងសង្គម។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់ឈឺមិនមែនដោយសារគាត់ក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃអយុត្តិធម៌ទេ ប៉ុន្តែដោយសារភាពអយុត្តិធម៌ដែលបានបង្ហាញដល់គាត់ (ជាក់ស្តែងឬជាក់ស្តែង) បានបំពានលើគំនិតរបស់គាត់អំពីយុត្តិធម៌ ជំនឿរបស់គាត់លើអំពើល្អ និងអាក្រក់ នៅក្នុងអត្ថន័យនៃអត្ថិភាពរបស់មនុស្ស។

Τᴀᴋᴎᴍ ᴏϬᴩᴀᴈᴏᴍ យើងបានសន្និដ្ឋានថា ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តត្រូវបានភ្ជាប់ជាញឹកញាប់បំផុតជាមួយនឹងបាតុភូតសង្គម ពោលគឺភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការសម្របខ្លួនក្នុងសង្គមរបស់មនុស្ស។ ជាលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវពិសោធន៍ជាច្រើនឆ្នាំរបស់យើងលើបញ្ហានេះ យើងបានសន្និដ្ឋានថា មានលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលកំណត់

ភាពជោគជ័យនៃការសម្របខ្លួនរបស់មនុស្សនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌដ៏ធំទូលាយមួយ។ លក្ខណៈទាំងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងដំណើរការនៃជីវិតទាំងមូលរបស់មនុស្សម្នាក់ ហើយក្នុងចំណោមពួកគេ ជាដំបូងគេគួរតែរួមបញ្ចូលកម្រិតនៃស្ថេរភាព neuropsychic ការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គល អារម្មណ៍នៃសារៈសំខាន់របស់ពួកគេសម្រាប់អ្នកដទៃ (ឯកសារយោងសង្គម) ។ កម្រិតនៃជម្លោះ បទពិសោធន៍ទំនាក់ទំនង ការតំរង់ទិសសីលធម៌ ការតំរង់ទិសទៅនឹងតម្រូវការនៃបរិយាកាសបន្ទាន់។

លក្ខណៈ​ទាំង​អស់​នេះ តាម​ការ​សិក្សា​លម្អិត បាន​ប្រែ​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ទំនាក់​ទំនង​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក។ ជាងនេះទៅទៀត ពួកវាបង្កើតបានជាលក្ខណៈសំខាន់មួយ ដែលយើងហៅថាសក្តានុពលនៃការសម្របខ្លួនផ្ទាល់ខ្លួន។ លក្ខណៈនេះត្រូវបានចាត់ទុកដោយយើងថាជាទ្រព្យសម្បត្តិប្រព័ន្ធរបស់បុគ្គល ĸᴏᴛᴏᴩᴏᴇ មាននៅក្នុងសមត្ថភាពរបស់បុគ្គលក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌនៃបរិយាកាសសង្គម។ កម្រិតខ្ពស់នៃការអភិវឌ្ឍន៍អចលនទ្រព្យនេះ ស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងធ្ងន់ធ្ងរនៃបរិយាកាសសង្គមដែលមនុស្សម្នាក់អាចសម្របខ្លួនបាន។

នៅក្នុងវគ្គសិក្សានៃការសិក្សាពិសោធន៍ គេបានរកឃើញថា សូម្បីតែនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតក៏ដោយ មនុស្សដែលមានសក្តានុពលនៃការសម្របខ្លួនខ្ពស់មិនត្រឹមតែមានឱកាសរស់រានមានជីវិតប្រសើរជាងមុនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអាចបំពេញមុខងារវិជ្ជាជីវៈដោយជោគជ័យ។ វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ផងដែរថាជាបន្តបន្ទាប់មនុស្សដែលមានកម្រិតខ្ពស់នៃការអភិវឌ្ឍន៍នៃសក្តានុពលនៃការសម្របខ្លួននៃបុគ្គលិកលក្ខណៈមានឱកាសកាន់តែច្រើនបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកផ្សេងទៀតដើម្បីស្ដារស្ថានភាពមុខងារនៃរាងកាយនិងត្រលប់ទៅជីវិតធម្មតាវិញ។

មានវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតក្នុងការពិចារណាអំពីបញ្ហានៃបទប្បញ្ញត្តិនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍និងភាពតានតឹងខាងអារម្មណ៍។ យើងនឹងមិនពិចារណាពួកគេទេព្រោះនៅក្នុងដំណើរការនៃការសិក្សាមុខវិជ្ជាសិក្សាផ្សេងទៀតអ្នកនឹងស្គាល់ពួកគេឱ្យកាន់តែលម្អិត។ យើងបញ្ចប់ជំពូកនេះដោយមើលទិដ្ឋភាពជាក់ស្តែងនៃការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។

R. M. Granovskaya បែងចែកយុទ្ធសាស្ត្រទាំងអស់សម្រាប់ការចាកចេញពីស្ថានភាពតានតឹងជាបីក្រុម៖ ផ្លាស់ប្តូរ ឬលុបបំបាត់បញ្ហា។ កាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេរបស់វាដោយការផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកវា; កាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់របស់វា ដោយរួមបញ្ចូលវិធីមួយចំនួន។

ការយល់ដឹងអំពីគោលដៅជីវិត និងការជាប់ទាក់ទងគ្នានៃតម្លៃជាក់លាក់ជាមួយពួកគេដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរបស់មនុស្សម្នាក់។ មនុស្សម្នាក់កំណត់តម្លៃ និងគោលដៅជីវិតលឿនជាងមុន គាត់មានឱកាសកាន់តែច្រើនដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកអវិជ្ជមាននៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តហួសហេតុភ្លាមៗ ចាប់តាំងពីអ្នកដែលជ្រើសរើសជម្រើសជីវិតសំខាន់ភាគច្រើនកំណត់ការសម្រេចចិត្តបន្ថែមទៀតទាំងអស់ ហើយដោយហេតុនេះអាចសង្គ្រោះខ្លួនឯងពីការស្ទាក់ស្ទើរ។ និងការភ័យខ្លាច ... នៅពេលដែលគាត់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពលំបាក គាត់ទាក់ទងអត្ថន័យរបស់វាជាមួយនឹងគោលការណ៍ណែនាំជីវិតសំខាន់ៗរបស់គាត់។ ពេលវេលានៃការថ្លឹងទម្ងន់បែបនេះធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់គាត់មានលក្ខណៈធម្មតា។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ស្ថានភាពសំខាន់មួយត្រូវបានមើលផ្ទុយពីផ្ទៃខាងក្រោយនៃទស្សនៈទូទៅ ឧទាហរណ៍ ជីវិតទាំងមូលរបស់មនុស្សម្នាក់ ដោយសារតែសារៈសំខាន់នៃស្ថានភាពនេះអាចថយចុះយ៉ាងខ្លាំង។ មានឧទាហរណ៍ជាច្រើននៃគ្រោះថ្នាក់ជាមួយមនុស្ស ដែលវាអាចទៅរួចក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោង។ ប៉ុន្តែ​ប្រតិកម្ម​ចំពោះ​ពួកគេ​គឺ​មិន​គ្រប់គ្រាន់ ដូច្នេះ​ហើយ​ការ​មិន​ស៊ីគ្នា​នឹង​ទំហំ​តម្លៃ​ផ្ទាល់ខ្លួន នោះ​វិបត្តិ​ជីវិត​បាន​កើត​ឡើង។ ដោយសារហេតុផលនេះ ផលវិបាកមិនល្អច្រើនតែកើតឡើងមិនមែនដោយសារករណីខ្លួនឯងទេ ប៉ុន្តែដោយសារប្រតិកម្មចំពោះពួកគេ។

Τᴀᴋᴎᴍ ᴏϬᴩᴀᴈᴏᴍ មធ្យោបាយជាមូលដ្ឋានមួយដើម្បីជៀសវាងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តខ្លាំងពេក គឺជាការអភិវឌ្ឍន៍ប្រកបដោយសុខដុមរមនានៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្ស។

ការបង្កើតជំហរទស្សនៈពិភពលោកឯករាជ្យរបស់គាត់។ ជាងនេះទៅទៀត ការអភិវឌ្ឍន៍នេះចាប់ផ្តើមពីថ្ងៃដំបូងនៃជីវិតរបស់មនុស្ស ហើយភាពជោគជ័យរបស់គាត់ភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើថាតើឪពុកម្តាយរបស់កុមារមានជំនាញក្នុងការកសាងដំណើរការអប់រំ ហើយបន្ទាប់មកគ្រូបង្រៀននៅសាលា តើរដ្ឋយកចិត្តទុកដាក់ដល់ការចិញ្ចឹមបីបាច់របស់ក្មេង។ ជំនាន់ និងច្រើនទៀត។

មធ្យោបាយបន្ទាប់ដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានភាពអារម្មណ៍ យោងតាមលោក Granovskaya គឺជ្រើសរើសពេលវេលាត្រឹមត្រូវដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្ត ឬអនុវត្តផែនការរបស់អ្នក។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរនាំឱ្យមានការរួមតូចនៃស្មារតីដែលនាំឱ្យមានការរំលោភលើការតំរង់ទិសនៅក្នុងបរិស្ថាន។ ការថប់បារម្ភ ការរំភើបផ្លាស់ប្តូរយុទ្ធសាស្រ្តនៃអាកប្បកិរិយា។ មនុស្សម្នាក់ដែលទទួលរងនូវការភ័ន្តច្រឡំព្យាយាមជៀសវាងហានិភ័យតិចតួចគឺភ័យខ្លាចក្នុងការចូលទៅក្នុងទិសដៅនោះ ĸᴏᴛᴏᴩᴏᴇ គំរាមកំហែងដោយការយល់ច្រឡំនិងកំហុស ក្នុងន័យនេះគាត់ស្វែងរកការភ្ជាប់ព័ត៌មានថ្មីនីមួយៗជាមួយនឹងព័ត៌មានស្រដៀងគ្នាដែលគាត់បានដឹងរួចហើយ។ ក្នុងស្ថានភាពនេះ មនុស្សម្នាក់តែងតែធ្វើខុសដោយធ្វើការសម្រេចចិត្តខុស។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ វាពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរៀនពីរបៀបជ្រើសរើសពេលវេលាត្រឹមត្រូវដើម្បីអនុវត្តផែនការរបស់អ្នកក្នុងស្ថានភាពលំបាក និងតានតឹងផ្លូវចិត្ត។

វិធីមួយទៀតដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តគឺកាត់បន្ថយការលើកទឹកចិត្ត។ ជាឧទាហរណ៍ ការបោះបង់ចោលមួយរយៈពីការសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលបានកំណត់ ឬកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តតាមរយៈការផ្ទេរការយកចិត្តទុកដាក់ដោយស្ម័គ្រចិត្ត ដោយផ្តោតលើសារៈសំខាន់នៃលទ្ធផលនៃសកម្មភាពដែលកំពុងអនុវត្ត ប៉ុន្តែនៅលើការវិភាគនៃព័ត៌មានលម្អិតបច្ចេកទេសនៃ ភារកិច្ច ឬបច្ចេកទេសយុទ្ធសាស្ត្រ។

វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាដើម្បីបង្កើតស្ថានភាពអារម្មណ៍ដ៏ល្អប្រសើរ ជាដំបូងការវាយតម្លៃត្រឹមត្រូវនៃសារៈសំខាន់នៃព្រឹត្តិការណ៍គឺចាំបាច់ ចាប់តាំងពីមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលមិនច្រើនដោយអាំងតង់ស៊ីតេ និងរយៈពេលនៃព្រឹត្តិការណ៍ពិត ដូចជាដោយពួកគេ តម្លៃបុគ្គល។ នៅពេលដែលព្រឹត្តិការណ៍មួយត្រូវបានគេយល់ថាអស្ចារ្យ នោះសូម្បីតែកត្តានៃអាំងតង់ស៊ីតេទាបក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការកែតម្រូវមិនត្រឹមត្រូវដែរ។ វាក៏ត្រូវតែចងចាំផងដែរថា ជាមួយនឹងអារម្មណ៍រំជើបរំជួលខ្លាំង លក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សមានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការវាយតម្លៃព្រឹត្តិការណ៍មួយ។ ដូច្នេះ ការព្យាករណ៍ល្អកាន់តែមានភាពសុទិដ្ឋិនិយមសម្រាប់អ្នកសុទិដ្ឋិនិយម ហើយការព្យាករណ៍អាក្រក់កាន់តែអាប់អួរសម្រាប់អ្នកទុទិដ្ឋិនិយម។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ដើម្បីវាយតម្លៃព្រឹត្តិការណ៍បានត្រឹមត្រូវ ការយល់ដឹងពេញលេញអំពីវាគឺចាំបាច់។ ពត៌មានកាន់តែច្រើនដែលមនុស្សម្នាក់មានលើបញ្ហាដ៏គួរឱ្យរំភើបនោះ ទំនងជាមិនសូវមានការវិភាគផ្លូវចិត្តទេ។ ពីនេះវាដូចខាងក្រោមថាជាមួយនឹងកម្លាំងរបស់យើងទាំងអស់វាចាំបាច់ដើម្បីបង្កើនចំនួននៃព័ត៌មានអំពីបញ្ហាដែលធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ការយល់ដឹងគួរតែមានលក្ខណៈចម្រុះ។

Granovskaya គូសបញ្ជាក់ពីវិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីដោះស្រាយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ វិធីសាស្រ្តនេះមានយុទ្ធសាស្ត្ររត់គេចដែលបានរៀបចំ។ វត្តមាននៃបំរែបំរួលបំរែបំរួលនៃអាកប្បកិរិយាក្នុងស្ថានភាពណាមួយកាត់បន្ថយការរំភើបហួសហេតុនិងធ្វើឱ្យវាកាន់តែទំនងជាដំណោះស្រាយនៃបញ្ហាក្នុងទិសដៅទូទៅនឹងទទួលបានជោគជ័យ។ ដោយមិនបានរៀបចំដំណោះស្រាយជំនួស មនុស្សម្នាក់មានទុទិដ្ឋិនិយមដោយគ្មានហេតុផលអំពីស្ថានភាពដែលអាចកើតឡើងប្រសិនបើជម្រើសចម្បងបរាជ័យ។ ការមានជម្រើសបម្រុងទុក ក្នុងករណីមានការបរាជ័យ មនុស្សទីមួយងាយនឹងចុះសម្រុងនឹងការបរាជ័យ និងរក្សាបាននូវគំនិតសុទិដ្ឋិនិយម។ ដូច្នេះហើយ យុទ្ធសាស្រ្តធ្លាក់ចុះកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាចនៃការអភិវឌ្ឍន៍មិនអំណោយផលនៃព្រឹត្តិការណ៍ ហើយដោយហេតុនេះរួមចំណែកដល់ការបង្កើតផ្ទៃខាងក្រោយដ៏ល្អប្រសើរសម្រាប់ការដោះស្រាយបញ្ហា។

បន្ថែមពីលើវិធីដែលបានរាយបញ្ជីនៃការចាកចេញពីស្ថានភាពស្ត្រេស វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថា វាគ្មានន័យទេក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអ្វីដែលជាការសម្រេចបានរួចទៅហើយ។ នៅក្រោមកាលៈទេសៈមួយចំនួន នៅពេលដែលការបន្តកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងប្រែទៅជាការប៉ុនប៉ងគ្មានផ្លែផ្កាដើម្បី "ទម្លុះជញ្ជាំងដោយថ្ងាស" វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការបោះបង់ចោលការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅភ្លាមៗ ដើម្បីដឹងពីស្ថានភាពពិត និងការបរាជ័យរបស់គាត់។ បន្ទាប់មកគាត់នឹងអាចសន្សំកម្លាំងសម្រាប់ការប៉ុនប៉ងថ្មីក្នុងបរិយាកាសអំណោយផលជាង។ លើសពីនេះ នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃការបរាជ័យ វាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការវាយតម្លៃស្ថានភាពទូទៅឡើងវិញតាមប្រភេទនៃ "ខ្ញុំពិតជាមិនចង់" នោះទេ។ ការថយចុះសារៈសំខាន់ជាប្រធានបទនៃព្រឹត្តិការណ៍ជួយដកថយទៅកាន់ទីតាំងដែលបានរៀបចំពីមុន និងរៀបចំសម្រាប់ការវាយលុកលើកក្រោយដោយមិនខ្ជះខ្ជាយថាមពល។ វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែលនៅសម័យបុរាណនៅបូព៌ា មនុស្សបានសុំដោយការអធិស្ឋានថាៈ ‹ ព្រះអម្ចាស់អើយ សូមទ្រង់ប្រទានកម្លាំងដល់ទូលបង្គំដើម្បីស៊ូទ្រាំនឹងអ្វីដែលទូលបង្គំអាចធ្វើបាន សូមទ្រង់ប្រទានឱ្យទូលបង្គំមានភាពក្លាហានចុះសម្រុងនឹងអ្វីដែលទូលបង្គំមិនអាចធ្វើបាន ហើយទ្រង់ប្រទានប្រាជ្ញាដល់ទូលបង្គំ។ បែងចែកមួយពីមួយទៀត'

គ្រប់គ្រងសំណួរ

1. ប្រាប់យើងអំពីភាពតានតឹងដែលជាប្រតិកម្មមិនជាក់លាក់នៃរាងកាយ។

2. ផ្តល់ចំណាត់ថ្នាក់នៃប្រភេទនៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។

3. តើអ្វីជាលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការកើតឡើងនៃភាពតានតឹងផ្នែកព័ត៌មាននិងអារម្មណ៍។

4. តើអ្វីជាលក្ខណៈបុគ្គលក្នុងការបង្ហាញពីភាពតានតឹង?

5. តើយន្តការអ្វីខ្លះនៃការគ្រប់គ្រងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលអ្នកដឹង?

6. តើជម្លោះផ្លូវចិត្តគឺជាអ្វី?

៧.តើ​អ្នក​ដឹង​ពី​វិធី​អ្វី​ខ្លះ​ដើម្បី​ជៀស​វាង​ការ​តានតឹង​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​ខ្លាំង​ពេក?

1. Berezin FB ការសម្របខ្លួនផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស។ - អិលៈ ណៅកា ឆ្នាំ ១៩៨៨។

2. Granovskaya R. M. ធាតុនៃចិត្តវិទ្យាជាក់ស្តែង។ - SPb ។ : ពន្លឺ ឆ្នាំ ១៩៩៧។

3. Izard K.E. ចិត្តវិទ្យានៃអារម្មណ៍។ - SPb ។ : Peter ឆ្នាំ 1999 ។

4. Rubinshtein S. L. មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃចិត្តវិទ្យាទូទៅ។ - SPb ។ : Peter ឆ្នាំ 1999 ។

5. Selye G. ភាពតានតឹងដោយគ្មានទុក្ខព្រួយ។ - រីហ្គា៖ វីដា ឆ្នាំ ១៩៩២។

6. Simonov P.V. ខួរក្បាលជំរុញទឹកចិត្ត៖ សកម្មភាពសរសៃប្រសាទខ្ពស់ និងមូលដ្ឋានគ្រឹះវិទ្យាសាស្ត្រធម្មជាតិនៃចិត្តវិទ្យាទូទៅ / Otv. ed ។ V. S. Rusinov ។ - M. : Nauka, 1987 ។

7. Simonov P.V. ខួរក្បាលអារម្មណ៍។ សរីរវិទ្យា។ រោគសរសៃប្រសាទ។ ចិត្តវិទ្យានៃអារម្មណ៍។ - M. : Nauka, 1981 ។

8. Fress P., Piaget J. ចិត្តវិទ្យាពិសោធន៍ / Sat. អត្ថបទ។ ក្នុងមួយ។
បានចុះផ្សាយក្នុង ref.rf
ពី fr ។ : បញ្ហា។ 6. - M.: វឌ្ឍនភាព, ឆ្នាំ ១៩៧៨ ។

បទប្បញ្ញត្តិនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍ - គំនិតនិងប្រភេទ។ ចំណាត់ថ្នាក់និងលក្ខណៈពិសេសនៃប្រភេទ "បទប្បញ្ញត្តិនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍" ឆ្នាំ 2017, 2018 ។

ភាពតានតឹង - ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តដែលកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃបទពិសោធន៍មិនល្អ;

ភាពតានតឹងគឺជាការប៉ះទង្គិចដែលបណ្តាលមកពីកម្លាំងនៃទម្រង់ និងអាំងតង់ស៊ីតេខុសៗគ្នា។

ភាពតានតឹងគឺជាភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត (អារម្មណ៍និងប្រតិបត្តិការ) ។

នៅពាក់កណ្តាលទសវត្សរ៍ទី 30 អ្នកឯកទេសរោគសរីរវិទ្យាជនជាតិកាណាដានិងអ្នកជំនាញខាង endocrinologist G. Selye បានធ្វើការសិក្សាលើកត្តាជាច្រើននៃការចុះខ្សោយនៃទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃសកម្មភាពរបស់រាងកាយក្រោមឥទ្ធិពលនៃឥទ្ធិពលខាងក្រៅហើយបានបង្កើតគោលលទ្ធិនៃរោគសញ្ញានៃការសម្របខ្លួនទូទៅ (OSA) ។ លោក​បាន​កំណត់​ប្រតិកម្ម​ពីរ​ចំពោះ​ផល​ប៉ះពាល់​នៃ​បរិស្ថាន​ខាង​ក្រៅ៖

ជាក់លាក់ (ជំងឺជាក់លាក់មួយដែលមានរោគសញ្ញាជាក់លាក់);

មិនជាក់លាក់, លក្ខណៈនៃជំងឺណាមួយ, បង្ហាញនៅក្នុង OSA ។

ដំណាក់កាលចុងក្រោយមានបីដំណាក់កាល៖

ដំណាក់កាល A. ប្រតិកម្មការជូនដំណឹង។ រាងកាយផ្លាស់ប្តូរលក្ខណៈរបស់វានៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹង។ ប្រសិនបើស្ត្រេសខ្លាំងខ្លាំង ភាពតានតឹងក៏អាចកើតមាននៅដំណាក់កាលនេះផងដែរ។

ដំណាក់កាល B. ប្រតិកម្មនៃភាពធន់។ សកម្មភាពរបស់ស្ត្រេសគឺត្រូវគ្នានឹងសមត្ថភាពរបស់រាងកាយ រាងកាយទប់ទល់។ សញ្ញា​នៃ​ការ​ថប់​បារម្ភ​ស្ទើរតែ​បាត់​ទៅ​ហើយ កម្រិត​នៃ​ការ​តស៊ូ​កើនឡើង​ខ្លាំង​ជាង​ធម្មតា។

ដំណាក់កាល C. ប្រតិកម្មហត់នឿយ។ ប្រសិនបើស្ត្រេសធ្វើសកម្មភាពយូរ កម្លាំងរបស់រាងកាយត្រូវបានថយចុះជាលំដាប់ ប្រតិកម្មថប់បារម្ភក៏លេចឡើងម្តងទៀត ប៉ុន្តែឥឡូវនេះវាមិនអាចត្រឡប់វិញបានទេ។ ក្នុងករណីនេះយើងអាចនិយាយអំពីទុក្ខព្រួយ។ ជាលទ្ធផលនៃក្រោយនេះ, រដ្ឋដែលមានប្រតិកម្មកើតឡើង, ជំងឺ endogenous ត្រូវបានបង្កហេតុ។

ការសម្របខ្លួនរបស់មនុស្សមិនមានដែនកំណត់ទេ។ ក្នុងន័យនេះ G. Selye សរសេរថា "ម៉ាស៊ីនរបស់មនុស្សក៏ក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃការពាក់និងទឹកភ្នែក" អ្នកមិនគួរ "ដុតទៀនពីចុងទាំងពីរ" ។

ទន្ទឹមនឹងនេះភាពតានតឹងមិនតែងតែបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេវាជៀសមិនរួចវាចាំបាច់។ "ស្ត្រេសគឺជាគ្រឿងទេសដ៏ក្តៅគគុកសម្រាប់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ... គ្មានអ្វីហត់នឿយជាងភាពអសកម្ម ខ្វះការរំញោច ឧបសគ្គដែលត្រូវជំនះ"។ នៅក្នុងភាពតានតឹងរាងកាយនិងផ្លូវចិត្តត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលឥតឈប់ឈរ។

Selye ពិពណ៌នាអំពីលទ្ធភាពនៃការកំណត់អត្តសញ្ញាណនិងបង្កើតគំរូនៃការអភិវឌ្ឍន៍នៃដំណើរការរោគសាស្ត្រណាមួយដែលបង្ហាញឱ្យឃើញពីឥទ្ធិពលទៅវិញទៅមកនៃភ្នាក់ងារបង្កជំងឺនិង "ដី" ពោលគឺសារពាង្គកាយ។ ដំណើរការរោគសាស្ត្រនេះគឺជាមូលហេតុនៃភាពតានតឹង។

ជាលទ្ធផលនៃអន្តរកម្មនៃកម្លាំងផ្សេងៗគ្នា homeostasis ត្រូវបានរក្សា (សុវត្ថិភាពនៃលក្ខខណ្ឌខាងក្នុងដែលស្ថិតនៅក្រោមការប្រែប្រួលនៃបរិយាកាសខាងក្រៅ) ។ ដូច្នេះដោយមិនគិតពីឥទ្ធិពលផ្សេងគ្នានៃបរិស្ថានយើងអាចនិយាយអំពីច្បាប់ទូទៅនៃប្រតិកម្មនៃរាងកាយទៅនឹងផលប៉ះពាល់។

បញ្ហានៃបទប្បញ្ញត្តិនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍គឺជាផ្នែកមួយនៃការពិបាកបំផុតនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាហើយក្នុងពេលតែមួយសំដៅទៅលើទាំងបញ្ហាជាមូលដ្ឋាននិងអនុវត្ត។ R. M. Granovskaya បែងចែកយុទ្ធសាស្ត្រទាំងអស់សម្រាប់ការចាកចេញពីស្ថានភាពតានតឹងជាបីក្រុម៖ ផ្លាស់ប្តូរ ឬលុបបំបាត់បញ្ហា។ កាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេរបស់វាដោយផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈរបស់អ្នកលើវា; កាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់របស់វា ដោយរួមបញ្ចូលវិធីមួយចំនួន។

ការយល់ដឹងអំពីគោលដៅជីវិត និងការជាប់ទាក់ទងគ្នានៃតម្លៃជាក់លាក់ជាមួយពួកគេដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងរដ្ឋរបស់អ្នក។ កាលណាមនុស្សម្នាក់កំណត់តម្លៃជីវិត និងគោលដៅរបស់គាត់បានឆាប់ ឱកាសកាន់តែច្រើនដែលគាត់មានដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកអវិជ្ជមាននៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តហួសហេតុមួយរំពេច ចាប់តាំងពីមនុស្សដែលសម្រេចចិត្តជ្រើសរើសជីវិតសំខាន់ភាគច្រើនបានកំណត់ការសម្រេចចិត្តបន្ថែមទៀតទាំងអស់ ហើយដោយហេតុនេះអាចសង្គ្រោះខ្លួនឯងពីការស្ទាក់ស្ទើរ។ និងការភ័យខ្លាច។ នៅពេលដែលគាត់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពលំបាក គាត់ទាក់ទងអត្ថន័យរបស់វាជាមួយនឹងគោលការណ៍ណែនាំជីវិតសំខាន់ៗរបស់គាត់។ ពេលវេលានៃការថ្លឹងទម្ងន់បែបនេះធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់គាត់មានលក្ខណៈធម្មតា។ ទន្ទឹមនឹងនេះស្ថានភាពដ៏សំខាន់មួយត្រូវបានពិចារណាប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃទស្សនៈទូទៅឧទាហរណ៍ជីវិតទាំងមូលរបស់មនុស្សម្នាក់ដែលជាលទ្ធផលដែលសារៈសំខាន់នៃស្ថានភាពនេះអាចថយចុះយ៉ាងខ្លាំង។ មានឧទាហរណ៍ជាច្រើននៃគ្រោះថ្នាក់ជាមួយមនុស្ស ដែលវាអាចទៅរួចក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោង។ ប៉ុន្តែ​ប្រតិកម្ម​ចំពោះ​ពួកគេ​គឺ​មិន​គ្រប់គ្រាន់ ដូច្នេះ​ហើយ​ការ​មិន​ស៊ីគ្នា​នឹង​ទំហំ​តម្លៃ​ផ្ទាល់ខ្លួន នោះ​វិបត្តិ​ជីវិត​បាន​កើត​ឡើង។ ហេតុដូច្នេះហើយ ផលវិបាកមិនល្អច្រើនតែកើតឡើងមិនមែនដោយសារករណីខ្លួនឯងទេ ប៉ុន្តែដោយសារប្រតិកម្មចំពោះពួកគេ។

ដូច្នេះមធ្យោបាយសំខាន់មួយក្នុងការជៀសវាងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តខ្លាំងពេកគឺការអភិវឌ្ឍន៍ប្រកបដោយសុខដុមរមនានៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់បុគ្គលម្នាក់ការបង្កើតទីតាំងមនោគមវិជ្ជាឯករាជ្យនៅក្នុងគាត់។ ជាងនេះទៅទៀត ការអភិវឌ្ឍន៍នេះចាប់ផ្តើមពីថ្ងៃដំបូងនៃជីវិតរបស់មនុស្ស ហើយភាពជោគជ័យរបស់គាត់ភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើថាតើឪពុកម្តាយរបស់កុមារមានជំនាញក្នុងការកសាងដំណើរការអប់រំ ហើយបន្ទាប់មកគ្រូបង្រៀននៅសាលា តើរដ្ឋយកចិត្តទុកដាក់ដល់ការចិញ្ចឹមបីបាច់របស់ក្មេង។ ជំនាន់ និងច្រើនទៀត។

មធ្យោបាយបន្ទាប់ដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានភាពអារម្មណ៍ យោងតាមលោក Granovskaya គឺជ្រើសរើសពេលវេលាត្រឹមត្រូវដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្ត ឬអនុវត្តផែនការរបស់អ្នក។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរនាំឱ្យមានការរួមតូចនៃស្មារតីដែលនាំឱ្យមានការរំលោភលើការតំរង់ទិសនៅក្នុងបរិស្ថាន។ ការថប់បារម្ភ ការរំភើបផ្លាស់ប្តូរយុទ្ធសាស្រ្តនៃអាកប្បកិរិយា។ មនុស្សម្នាក់ដែលរងគ្រោះដោយការភាន់ច្រលំ ព្យាយាមជៀសវាងហានិភ័យតិចតួចបំផុត ខ្លាចមិនហ៊ានទៅក្នុងទិសដៅដែលគំរាមកំហែងដោយការយល់ច្រឡំ និងកំហុស ដូច្នេះគាត់ស្វែងរកការភ្ជាប់ព័ត៌មានថ្មីនីមួយៗជាមួយនឹងព័ត៌មានស្រដៀងគ្នាដែលគាត់ធ្លាប់ស្គាល់រួចហើយ។ ក្នុងស្ថានភាពនេះ មនុស្សម្នាក់តែងតែធ្វើខុសដោយធ្វើការសម្រេចចិត្តខុស។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវរៀនជ្រើសរើសពេលវេលាត្រឹមត្រូវ ដើម្បីអនុវត្តផែនការរបស់អ្នកក្នុងស្ថានភាពលំបាក និងតានតឹងផ្លូវចិត្ត។

វិធីមួយទៀតដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តគឺកាត់បន្ថយការលើកទឹកចិត្ត។ ជាឧទាហរណ៍ មួយរយៈដើម្បីបដិសេធមិនសម្រេចគោលដៅដែលបានកំណត់ ឬកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តតាមរយៈការផ្ទេរការយកចិត្តទុកដាក់ដោយស្ម័គ្រចិត្ត ដោយផ្តោតលើសារៈសំខាន់នៃលទ្ធផលនៃសកម្មភាពដែលកំពុងត្រូវបានអនុវត្ត ប៉ុន្តែនៅលើការវិភាគនៃព័ត៌មានលម្អិតបច្ចេកទេសនៃ ភារកិច្ចឬបច្ចេកទេសយុទ្ធសាស្ត្រ។ Granovskaya គូសបញ្ជាក់ពីវិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីដោះស្រាយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ វិធីសាស្រ្តនេះមាននៅក្នុងយុទ្ធសាស្រ្តគេចខ្លួនដែលបានរៀបចំទុកជាមុន។ វត្តមាននៃបំរែបំរួលបំរែបំរួលនៃអាកប្បកិរិយានៅក្នុងស្ថានភាពដែលបានផ្តល់ឱ្យកាត់បន្ថយការរំភើបហួសហេតុហើយធ្វើឱ្យវាកាន់តែទំនងជាដំណោះស្រាយនៃបញ្ហាក្នុងទិសដៅទូទៅនឹងទទួលបានជោគជ័យ។ ដោយមិនបានរៀបចំដំណោះស្រាយជំនួស មនុស្សម្នាក់មានទុទិដ្ឋិនិយមដោយគ្មានហេតុផលអំពីស្ថានភាពដែលអាចកើតឡើងប្រសិនបើជម្រើសចម្បងបរាជ័យ។ ការមានជម្រើសបម្រុងទុក ក្នុងករណីមានការបរាជ័យ មនុស្សទីមួយងាយនឹងចុះសម្រុងនឹងការបរាជ័យ និងរក្សាបាននូវគំនិតសុទិដ្ឋិនិយម។ ដូច្នេះហើយ យុទ្ធសាស្រ្តធ្លាក់ចុះកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាចនៃការអភិវឌ្ឍន៍មិនអំណោយផលនៃព្រឹត្តិការណ៍ ហើយដោយហេតុនេះរួមចំណែកដល់ការបង្កើតផ្ទៃខាងក្រោយដ៏ល្អប្រសើរសម្រាប់ការដោះស្រាយបញ្ហា។

បញ្ហានៃបទប្បញ្ញត្តិនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍គឺជាផ្នែកមួយនៃការពិបាកបំផុតនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាហើយក្នុងពេលតែមួយសំដៅទៅលើទាំងបញ្ហាជាមូលដ្ឋាននិងអនុវត្ត។ នៅក្នុងវគ្គសិក្សានៃចិត្តវិទ្យាទូទៅ យើងនឹងស្គាល់បញ្ហានេះតែក្នុងន័យទូទៅប៉ុណ្ណោះ ព្រោះក្នុងការសិក្សាមុខវិជ្ជាផ្សេងៗ អ្នកនឹងត្រឡប់ទៅរកវាដដែលៗ។

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាមានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនក្នុងការសិក្សាទាំងបទប្បញ្ញត្តិនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍និងយន្តការផ្លូវចិត្តដែលបង្កឱ្យមានភាពតានតឹង។ យើងនឹងគ្របដណ្តប់វិធីសាស្រ្តមួយចំនួន។ ទីមួយនៃពួកគេដែលបង្ហាញដោយស្នាដៃរបស់ FB Berezin គឺផ្អែកលើបទប្បញ្ញត្តិដូចខាងក្រោមៈ ការសម្របខ្លួនកើតឡើងនៅគ្រប់កម្រិតនៃអង្គការរបស់បុគ្គលម្នាក់ រួមទាំងនៅក្នុងផ្នែកផ្លូវចិត្ត។

ការសម្របខ្លួនតាមផ្លូវចិត្តគឺជាតំណភ្ជាប់កណ្តាលក្នុងការសម្របខ្លួនជាទូទៅរបស់មនុស្ស ព្រោះវាជាធម្មជាតិនៃបទបញ្ជាផ្លូវចិត្តដែលកំណត់ពីធម្មជាតិនៃការសម្របខ្លួនទាំងមូល។ Berezin ក៏ជឿផងដែរថាយន្តការនៃការសម្របខ្លួនផ្លូវចិត្តហើយដូច្នេះបទប្បញ្ញត្តិនៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្តគឺស្ថិតនៅក្នុងផ្នែកខាងក្នុងនៃចិត្ត។

ក្នុងចំណោមយន្តការដែលកំណត់ភាពជោគជ័យនៃការសម្របខ្លួន Berezin រួមមានយន្តការសម្រាប់ទប់ទល់នឹងការថប់បារម្ភ - ទម្រង់ផ្សេងៗ ការការពារផ្លូវចិត្តនិង សំណង។ការការពារផ្លូវចិត្តគឺជាប្រព័ន្ធនិយតកម្មពិសេសនៃស្ថេរភាពបុគ្គលិកលក្ខណៈ ដែលមានបំណងលុបបំបាត់ ឬកាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភដែលទាក់ទងនឹងការយល់ដឹងអំពីជម្លោះណាមួយ។ មុខងារសំខាន់នៃការការពារផ្លូវចិត្តគឺដើម្បី "ការពារ" វិសាលភាពនៃស្មារតីពីបទពិសោធន៍អវិជ្ជមាននិងរបួសនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ក្នុងន័យទូលំទូលាយ ពាក្យនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្ហាញពីអាកប្បកិរិយាណាមួយ រួមទាំងការមិនសមរម្យ សំដៅលុបបំបាត់ភាពមិនស្រួល។

Berezin កំណត់អត្តសញ្ញាណបួនប្រភេទនៃការការពារផ្លូវចិត្ត: អ្នកដែលរារាំងការយល់ដឹងអំពីកត្តាគំរាមកំហែងដែលបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភ; អនុញ្ញាតឱ្យជួសជុលការជូនដំណឹង; កាត់បន្ថយកម្រិតនៃកម្លាំងជំរុញ; ការលុបបំបាត់ការថប់បារម្ភ។ ការសិក្សារបស់គាត់បានបង្ហាញពីការផ្លាស់ប្តូរធម្មជាតិនៅក្នុងយន្តការនៃការសម្របខ្លួនតាមផ្លូវចិត្ត ហើយធ្វើឱ្យវាអាចនិយាយបានថាទម្រង់ផ្សេងៗនៃការការពារផ្លូវចិត្តមានសមត្ថភាពខុសៗគ្នាក្នុងការទប់ទល់នឹងការថប់បារម្ភ និងស្ថានភាពអវិជ្ជមានផ្សេងទៀត។ លើសពីនេះទៅទៀត វាត្រូវបានគេរកឃើញថាមានឋានានុក្រមជាក់លាក់នៃប្រភេទនៃការការពារផ្លូវចិត្ត។ នៅពេលដែលទម្រង់នៃការការពារមួយមិនអាចទប់ទល់នឹងការថប់បារម្ភ ទម្រង់ការពារមួយផ្សេងទៀតត្រូវបាន "កេះ" ។ Berezin ក៏បានរកឃើញផងដែរថាការរំលោភលើយន្តការនៃការសម្របខ្លួនផ្លូវចិត្តឬការប្រើប្រាស់ទម្រង់ការពារមិនគ្រប់គ្រាន់អាចនាំឱ្យមានការថប់បារម្ភដែលជាទិសដៅនៃការថប់បារម្ភឆ្ពោះទៅរកការបង្កើតរដ្ឋមុនជំងឺឬរហូតដល់ការបែកបាក់ចុងក្រោយ។ នៃការសម្របខ្លួន។ នេះកើតឡើងដោយសារតែការថប់បារម្ភដូចជាស្ថានភាពអារម្មណ៍ផ្សេងទៀតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងស្វយ័តភាព និងការលេងសើចរបស់រាងកាយ ពោលគឺនៅពេលដែលស្ថានភាពនេះកើតឡើង ការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យាមួយចំនួនកើតឡើង។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាការប្រើប្រាស់ដោយបុគ្គលនៃទម្រង់ការពារផ្លូវចិត្តមិនគ្រប់គ្រាន់ និងការកើតនៃការថប់បារម្ភខ្លាំងគឺតែងតែត្រូវបានអមដោយភាពតានតឹងហួសហេតុដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងជាងការលើកទឹកចិត្តធម្មតា។ ជាធម្មតា ស្ថានភាពនេះបង្កើតលក្ខខណ្ឌដែលបណ្តាលមកពីការស្ទះនៃអាកប្បកិរិយាលើកទឹកចិត្ត ដែលគេស្គាល់ថាជា ការខកចិត្ត។

ការខកចិត្តគឺជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សដែលបណ្តាលមកពីការលំបាកដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានដែលកើតឡើងក្នុងការសម្រេចគោលដៅ ឬដោះស្រាយបញ្ហា។ គួរកត់សំគាល់ថាពាក្យ "ការខកចិត្ត" ត្រូវបានប្រើនៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍វិទ្យាសាស្ត្រទំនើបក្នុងអត្ថន័យផ្សេងៗគ្នា។ ជាញឹកញាប់ណាស់ ការខកចិត្តត្រូវបានយល់ថាជាទម្រង់នៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ នៅក្នុងការងារខ្លះ ពាក្យនេះតំណាងឱ្យស្ថានភាពខកចិត្ត ខ្លះទៀតជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត ប៉ុន្តែវាតែងតែមានន័យថា ភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នារវាងដំណើរការអាកប្បកិរិយា និងលទ្ធផល ពោលគឺអាកប្បកិរិយារបស់បុគ្គលមិនត្រូវគ្នានឹងស្ថានភាព ដូច្នេះហើយគាត់ មិនបានសម្រេចគោលដៅដែលគាត់កំពុងព្យាយាមនោះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ វាអាចទទួលបានលទ្ធផលផ្ទុយទាំងស្រុង។

ស្ថានភាពដែលគួរឱ្យខកចិត្តដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការសម្របខ្លួនជាធម្មតាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជួរដ៏ធំទូលាយមួយ។ តម្រូវការ,ដែលមិនអាចពេញចិត្តក្នុងស្ថានភាពណាមួយ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាតម្រូវការគឺជាស្ថានភាពនៃបុគ្គលដែលបង្កើតឡើងដោយតម្រូវការដែលគាត់មានអារម្មណ៍សម្រាប់អ្វីមួយ។ មានការចាត់ថ្នាក់ផ្សេងៗគ្នានៃអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនៃពួកគេ។ ជាឧទាហរណ៍ PV Simonov បែងចែកជីវសាស្រ្ត សង្គម និងឧត្តមគតិ។ A. Maslow ប្រកែកថាមានឋានានុក្រមជាក់លាក់នៃតម្រូវការ ដែលតម្រូវការសង្គមស្ថិតនៅក្នុងចំណោមតម្រូវការខ្ពស់បំផុត។

អសមត្ថភាពក្នុងការបំពេញតម្រូវការនេះ ឬតម្រូវការនោះបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តជាក់លាក់។ ក្នុងករណីនៃការរៀបចំឡើងវិញនៃតម្រូវការស្មុគស្មាញទាំងមូល ឬភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នារបស់ពួកគេ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ព្យាយាមដោះស្រាយកិច្ចការផ្តាច់មុខពីរ ឬច្រើន ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តឈានដល់កម្រិតខ្ពស់បំផុត ហើយជាលទ្ធផល រដ្ឋមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលបណ្តាលឱ្យមានការរំលោភលើ ភាពគ្រប់គ្រាន់នៃអាកប្បកិរិយា ពោលគឺការខកចិត្ត។ តាមក្បួនមួយរដ្ឋនេះកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃប្រភេទនៃជម្លោះមួយចំនួនដែលជាធម្មតាត្រូវបានគេហៅថា ជម្លោះ intrapsychic,ឬជម្លោះនៃការជម្រុញ។ លក្ខណៈមិនឆបគ្នានៃជម្លោះ intrapsychic និងការប៉ះទង្គិចគ្នានៃទំនោរបុគ្គលិកលក្ខណៈប្រឆាំង ជៀសមិនរួចរារាំងដល់ការកសាងឥរិយាបទរួមបញ្ចូលគ្នា និងបង្កើនហានិភ័យនៃការបរាជ័យនៃការសម្របខ្លួន។

ភាពតានតឹងអារម្មណ៍គឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងស្ថានភាពនៃជម្លោះ intrapsychic ។ លទ្ធភាពនៃជម្លោះ intrapsychic គឺភាគច្រើនដោយសារតែលក្ខណៈនៃផ្នែកនៃការយល់ដឹង។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញពីតួនាទីនៃធាតុផ្សំនៃការយល់ដឹងក្នុងការវិវត្តនៃភាពតានតឹង ហើយភាពមិនស៊ីគ្នារវាងធាតុផ្សំនៃការយល់ដឹង (Cognitive dissonance) នាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃភាពតានតឹង ហើយភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នាកាន់តែខ្លាំង ភាពតានតឹងកាន់តែខ្ពស់ ដែលនាំទៅដល់ការចុះខ្សោយនៃអាកប្បកិរិយា។ .

សមាហរណកម្មនៃឥរិយាបទគឺជាប្រព័ន្ធនៃទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមករវាងធាតុផ្សំនៃរចនាសម្ព័ន្ធផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស ដែលធ្វើឱ្យវាអាចដោះស្រាយបញ្ហាដោយជោគជ័យក្នុងផលប្រយោជន៍នៃការសម្របខ្លួនរបស់បុគ្គលម្នាក់ ហើយជាដំបូងនៃការទាំងអស់ដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពស៊ីសង្វាក់នៃការជម្រុញ និងតម្រូវការរបស់គាត់។ នៃបរិស្ថាន។ សមាហរណកម្មនៃអាកប្បកិរិយាត្រូវបានដឹងតាមរយៈទម្រង់ផ្លូវចិត្តដូចជាអាកប្បកិរិយា អាកប្បកិរិយា រចនាសម្ព័ន្ធតួនាទី។ ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តនៃទំនាក់ទំនងដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃតួនាទីនិងអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនអាចនាំឱ្យមានភាពមិនប្រក្រតីនៃអាកប្បកិរិយានិងការរំខាននៃរចនាសម្ព័ន្ធបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលបានបង្កើតឡើង - "I-image", "I-concept", ការគោរពខ្លួនឯង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ការមិនរៀបចំនៃអាកប្បកិរិយានឹងត្រូវបានអមដោយផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ចាប់តាំងពីអារម្មណ៍ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការជម្រុញ និងផ្តល់នូវការអនុវត្តមុខងារបទប្បញ្ញត្តិមួយចំនួន ខណៈដែលការរួមបញ្ចូលនៃអារម្មណ៍ទៅក្នុងប្រព័ន្ធតែមួយកំណត់ពីធម្មជាតិនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍។

ការកសាងឥរិយាបទរួមបញ្ចូលគ្នាគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃដំណើរការសម្របខ្លួន។ ការរំលោភលើឥរិយាបទក្នុងកម្រិតណាមួយនៃការរួមបញ្ចូលត្រូវបានអមដោយការថយចុះនៃគុណភាពនៃការសម្របខ្លួនផ្លូវចិត្ត ការកើនឡើងនៃភាពតានតឹងនៃការខកចិត្ត និងការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យាដែលត្រូវគ្នា។ អាស្រ័យលើរបៀបនៃការរួមបញ្ចូលអាកប្បកិរិយារបស់យើង ពោលគឺរួមបញ្ជូលគ្នាដោយមនសិការ និងអនុលោមតាមគោលដៅជាក់លាក់មួយ កម្រិតនៃការខកចិត្តគឺខ្ពស់ណាស់ ដែលអាចចាត់ទុកថាជារង្វាស់នៃស្ថេរភាពសក្តានុពលនៃការសម្របខ្លួនផ្លូវចិត្ត និងសមត្ថភាពក្នុងការទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងដែលកំពុងកើតឡើង។ .

ធាតុផ្សំដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃរចនាសម្ព័ន្ធបុគ្គលិកលក្ខណៈ ដែលមានឥទ្ធិពលលើកម្រិតនៃការរួមបញ្ចូលនៃអាកប្បកិរិយា ហើយជាលទ្ធផល ដំណើរការសម្របខ្លួនទាំងមូលគឺ "គំនិតខ្លួនឯង" ។ "I-concept" គឺមានភាពស្ថិតស្ថេរ ដឹងច្រើន ឬតិច និងមានបទពិសោធន៍ជាប្រព័ន្ធតែមួយគត់នៃគំនិតរបស់បុគ្គលអំពីខ្លួនគាត់ ដោយឈរលើមូលដ្ឋានដែលគាត់បង្កើតទំនាក់ទំនងរបស់គាត់ជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត និងទាក់ទងនឹងខ្លួនគាត់។ តាមនិយមន័យនេះ "I-concept" គឺជាប្រព័ន្ធនៃទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សចំពោះខ្លួនគាត់ និងវត្ថុជុំវិញខ្លួន មនុស្ស និងបាតុភូតផ្សេងៗ។ ព័ត៌មានទាំងអស់ដែលមនុស្សម្នាក់ទទួលបានពីបរិយាកាសខាងក្រៅ គាត់យល់ឃើញក្នុងបរិបទនៃប្រព័ន្ធទំនាក់ទំនងបែបនេះ ហើយផ្អែកលើកម្រិតនៃការអនុលោម ឬការមិនអនុលោមតាមគោលដៅរបស់គាត់ ពីអ្វីដែលព័ត៌មានបានទទួល - ការគំរាមកំហែងឬការយល់ព្រម មនុស្សបង្កើតអាកប្បកិរិយារបស់គាត់។ វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែល "គំនិតខ្លួនឯង" ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាស្នូលនៃប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងរបស់មនុស្ស។ គំនិតខ្លួនឯងគឺផ្អែកលើការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងកម្រិតនៃសេចក្តីប្រាថ្នា ឆ្លុះបញ្ចាំងពីការតំរង់ទិសទូទៅនៃវិស័យលើកទឹកចិត្ត ផ្តោតលើការសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យ (ការលើកទឹកចិត្តសមិទ្ធិផល) ឬដើម្បីជៀសវាងការបរាជ័យ (ការលើកទឹកចិត្តជៀសវាង) ។ នៅក្នុងវេន ការសិក្សាអំពីការលើកទឹកចិត្តបានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងរវាងធម្មជាតិនៃការលើកទឹកចិត្ត និងជម្រើសនៃយុទ្ធសាស្ត្រអាកប្បកិរិយា ក៏ដូចជាលក្ខណៈនៃការសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌនៃបរិយាកាសផ្លាស់ប្តូរ។ ជាមួយនឹងភាពលេចធ្លោនៃការលើកទឹកចិត្តសមិទ្ធិផល អាកប្បកិរិយាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយអវត្តមាននៃការថប់បារម្ភដែលអាចមើលឃើញ ហើយផ្ទុយទៅវិញការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ការជៀសវាងការបរាជ័យត្រូវបានអមដោយការបង្ហាញពីការថប់បារម្ភ។

ចាប់តាំងពីយើងចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីប្រព័ន្ធនៃទំនាក់ទំនងបុគ្គលិកលក្ខណៈយើងមិនអាចនឹកឃើញ VN Myasishchev ដែលជាអ្នកនិពន្ធនៃគំនិតនៃទំនាក់ទំនងបុគ្គលិកលក្ខណៈនោះទេ។ យោងតាមលោក Myasishchev ប្រព័ន្ធទំនាក់ទំនងបង្កើតជាស្នូលនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ប្រព័ន្ធនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងក្រោមឥទិ្ធពលនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងពីមនសិការរបស់មនុស្សនៃការពិតជុំវិញ។ គំនិតនេះបានរកឃើញការអនុវត្តយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាវេជ្ជសាស្រ្ត ជាពិសេសនៅក្នុងវិស័យស្រាវជ្រាវ និងការព្យាបាល។ សរសៃប្រសាទ។

Neuroses - ក្រុមនៃជំងឺផ្លូវចិត្តនេះ, psychogenic នៅក្នុងធម្មជាតិ, លទ្ធផលពីភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តយូរឬខ្លាំងពេក។ មូលហេតុចម្បងនៃជំងឺសរសៃប្រសាទគឺការរំលោភលើប្រព័ន្ធនៃបទប្បញ្ញត្តិនៃទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តដែលបណ្តាលមកពីភាពផ្ទុយគ្នារវាងអាកប្បកិរិយា និងទស្សនៈរបស់បុគ្គល និងការពិតខាងក្រៅ ពោលគឺជម្លោះ intrapsychic ស្ថិតនៅចំកណ្តាលនៃការរំលោភបំពានបែបនេះ។

Neurosis ដែលជាជំងឺ neuropsychic ត្រូវបានអមដោយការបង្ហាញបន្លែ: ភាពតានតឹងសាច់ដុំ, ញ័រ, មុខងារបេះដូងខ្សោយ, ថប់បារម្ភ, អារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ឈឺក្បាល, ភាពទន់ខ្សោយ។ លើសពីនេះទៅទៀត ការផ្លាស់ប្តូរលូតលាស់ទាំងនេះមិនកើតឡើងភ្លាមៗនោះទេ ប៉ុន្តែបន្តិចម្តងៗ។ ដំបូងបង្អស់ ការផ្លាស់ប្តូរដំណេក។ វា​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ភាព​ស្រើបស្រាល មនុស្ស​ភ្ញាក់​ឡើង​យ៉ាង​ងាយ។ ភាពរសើបរបស់មនុស្សចំពោះកត្តាជំរុញខាងក្រៅផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងៗ។ សំឡេង, ពន្លឺ, ការសន្ទនាគឺរំខានខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ សូម្បី​តែ​កម្រិត​សំឡេង​ធម្មតា​ក៏​មិន​អាច​ទ្រាំ​បាន​ដែរ។ សកម្មភាពបង្កើនភាពរសើប ម្យ៉ាងវិញទៀត ជាយន្តការសម្របខ្លួនទៅនឹងការខ្វះខាតព័ត៌មាន ដោយផ្តល់នូវការហូរចូលនៃសញ្ញាបន្ថែម ដែលអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីដោះស្រាយស្ថានការណ៍។ ម៉្យាងវិញទៀត ការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍ធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ងាយនឹងរំញោចណាមួយ ហើយបង្ហាញខ្លួនឯងថា ទឹកភ្នែកហួសហេតុ ភាពអន្ទះអន្ទែង ការផ្ទុះ ក៏ដូចជានៅក្នុងទម្រង់នៃអារម្មណ៍ឈឺចាប់ក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងសញ្ញាខ្សោយពីមជ្ឈដ្ឋានខាងក្នុងដែលមិនធ្លាប់បានដឹងពីមុនមក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយលក្ខណៈពិសេសចម្បងនៃជម្ងឺសរសៃប្រសាទគឺការប៉ះទង្គិច។ ជម្លោះត្រូវបានរកឃើញនៅឫសគល់នៃសរសៃប្រសាទភាគច្រើន ហើយតែងតែត្រូវបានអមដោយបទពិសោធន៍ខ្លាំងបំផុត។ បទពិសោធន៍អាចខុសគ្នា។ ជាឧទាហរណ៍ អារម្មណ៍នៃកំហុសខ្លួនឯង ការធ្វេសប្រហែសរបស់ខ្លួនឯង ដែលជាលទ្ធផលនៃស្ថានភាពតក់ស្លុតកើតឡើង។ មនុស្ស។ ដូច្នេះហើយ ជម្លោះផ្លូវចិត្ត ឬផ្លូវចិត្តភាគច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺនេះ គឺជាធម្មជាតិនៅក្នុងសង្គម។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់ឈឺមិនមែនដោយសារគាត់ក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃអយុត្តិធម៌ទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែភាពអយុត្តិធម៌ដែលបានបង្ហាញដល់គាត់ (ជាក់ស្តែងឬជាក់ស្តែង) បានបំពានលើគំនិតរបស់គាត់អំពីយុត្តិធម៌ ជំនឿរបស់គាត់លើអំពើល្អ និងអំពើអាក្រក់ក្នុងអត្ថន័យនៃអត្ថិភាពរបស់មនុស្ស។

ដូច្នេះហើយ យើងបានសន្និដ្ឋានថា ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាញឹកញាប់បំផុតជាមួយនឹងបាតុភូតសង្គម ពោលគឺភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការសម្របខ្លួនក្នុងសង្គមរបស់មនុស្ស។ ជាលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវពិសោធន៍ជាច្រើនឆ្នាំរបស់យើងលើបញ្ហានេះ យើងបានសន្និដ្ឋានថាមានលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលកំណត់ភាពជោគជ័យនៃការសម្របខ្លួនរបស់មនុស្សនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌជាច្រើន។ លក្ខណៈទាំងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងដំណើរការនៃជីវិតទាំងមូលរបស់មនុស្សម្នាក់ ហើយក្នុងចំណោមពួកគេ ជាដំបូងគេគួរតែរួមបញ្ចូលកម្រិតនៃស្ថេរភាព neuropsychic ការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គល អារម្មណ៍នៃសារៈសំខាន់របស់ពួកគេសម្រាប់អ្នកដទៃ (ឯកសារយោងសង្គម) ។ កម្រិតនៃជម្លោះ បទពិសោធន៍ទំនាក់ទំនង ការតំរង់ទិសខាងសីលធម៌ និងសីលធម៌ ការតំរង់ទិសឆ្ពោះទៅរកតម្រូវការនៃបរិយាកាសបន្ទាន់។

លក្ខណៈ​ទាំង​អស់​នេះ តាម​ការ​សិក្សា​លម្អិត បាន​ប្រែ​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ទំនាក់​ទំនង​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក។ ជាងនេះទៅទៀត ពួកគេបង្កើតបានជាលក្ខណៈសំខាន់មួយ ដែលត្រូវបានដាក់ឈ្មោះដោយពួកយើង សក្តានុពលនៃការសម្របខ្លួនផ្ទាល់ខ្លួន។លក្ខណៈនេះត្រូវបានចាត់ទុកដោយយើងថាជាទ្រព្យសម្បត្តិប្រព័ន្ធរបស់បុគ្គលដែលមាននៅក្នុងសមត្ថភាពរបស់បុគ្គលក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌនៃបរិយាកាសសង្គម។ កម្រិតខ្ពស់នៃការអភិវឌ្ឍន៍អចលនទ្រព្យនេះ ស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងធ្ងន់ធ្ងរនៃបរិយាកាសសង្គមដែលមនុស្សម្នាក់អាចសម្របខ្លួនបាន។

នៅក្នុងវគ្គសិក្សានៃការសិក្សាពិសោធន៍ គេបានរកឃើញថា សូម្បីតែនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតក៏ដោយ មនុស្សដែលមានសក្តានុពលនៃការសម្របខ្លួនខ្ពស់មិនត្រឹមតែមានឱកាសរស់រានមានជីវិតប្រសើរជាងមុនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអាចបំពេញមុខងារវិជ្ជាជីវៈដោយជោគជ័យ។ វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ផងដែរថាជាបន្តបន្ទាប់មនុស្សដែលមានកម្រិតខ្ពស់នៃការអភិវឌ្ឍន៍នៃសក្តានុពលនៃការសម្របខ្លួននៃបុគ្គលិកលក្ខណៈមានឱកាសកាន់តែច្រើនបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកផ្សេងទៀតដើម្បីស្ដារស្ថានភាពមុខងារនៃរាងកាយនិងត្រលប់ទៅជីវិតធម្មតាវិញ។

មានវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតក្នុងការពិចារណាអំពីបញ្ហានៃបទប្បញ្ញត្តិនៃស្ថានភាពអារម្មណ៍និងភាពតានតឹងខាងអារម្មណ៍។ យើងនឹងមិនពិចារណាពួកគេទេព្រោះនៅក្នុងដំណើរការនៃការសិក្សាមុខវិជ្ជាសិក្សាផ្សេងទៀតអ្នកនឹងស្គាល់ពួកគេឱ្យកាន់តែលម្អិត។ យើងបញ្ចប់ជំពូកនេះដោយមើលទិដ្ឋភាពជាក់ស្តែងនៃការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។

R. M. Granovskaya បែងចែកយុទ្ធសាស្ត្រទាំងអស់សម្រាប់ការចាកចេញពីស្ថានភាពតានតឹងជាបីក្រុម៖ ផ្លាស់ប្តូរ ឬលុបបំបាត់បញ្ហា។ កាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេរបស់វាដោយផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈរបស់អ្នកលើវា; កាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់របស់វា ដោយរួមបញ្ចូលវិធីមួយចំនួន។

ការយល់ដឹងអំពីគោលដៅជីវិត និងការជាប់ទាក់ទងគ្នានៃតម្លៃជាក់លាក់ជាមួយពួកគេដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងរដ្ឋរបស់អ្នក។ កាលណាមនុស្សម្នាក់កំណត់តម្លៃជីវិត និងគោលដៅរបស់គាត់បានឆាប់ ឱកាសកាន់តែច្រើនដែលគាត់មានដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកអវិជ្ជមាននៃភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តហួសហេតុមួយរំពេច ចាប់តាំងពីមនុស្សដែលសម្រេចចិត្តជ្រើសរើសជីវិតសំខាន់ភាគច្រើនបានកំណត់ការសម្រេចចិត្តបន្ថែមទៀតទាំងអស់ ហើយដោយហេតុនេះអាចសង្គ្រោះខ្លួនឯងពីការស្ទាក់ស្ទើរ។ និងការភ័យខ្លាច។ នៅពេលដែលគាត់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពលំបាក គាត់ទាក់ទងអត្ថន័យរបស់វាជាមួយនឹងគោលការណ៍ណែនាំជីវិតសំខាន់ៗរបស់គាត់។ ពេលវេលានៃការថ្លឹងទម្ងន់បែបនេះធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់គាត់មានលក្ខណៈធម្មតា។ ទន្ទឹមនឹងនេះស្ថានភាពដ៏សំខាន់មួយត្រូវបានពិចារណាប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃទស្សនៈទូទៅឧទាហរណ៍ជីវិតទាំងមូលរបស់មនុស្សម្នាក់ដែលជាលទ្ធផលដែលសារៈសំខាន់នៃស្ថានភាពនេះអាចថយចុះយ៉ាងខ្លាំង។ មានឧទាហរណ៍ជាច្រើននៃគ្រោះថ្នាក់ជាមួយមនុស្ស ដែលវាអាចទៅរួចក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោង។ ប៉ុន្តែ​ប្រតិកម្ម​ចំពោះ​ពួកគេ​គឺ​មិន​គ្រប់គ្រាន់ ដូច្នេះ​ហើយ​ការ​មិន​ស៊ីគ្នា​នឹង​ទំហំ​តម្លៃ​ផ្ទាល់ខ្លួន នោះ​វិបត្តិ​ជីវិត​បាន​កើត​ឡើង។ ហេតុដូច្នេះហើយ ផលវិបាកមិនល្អច្រើនតែកើតឡើងមិនមែនដោយសារករណីខ្លួនឯងទេ ប៉ុន្តែដោយសារប្រតិកម្មចំពោះពួកគេ។

ដូច្នេះមធ្យោបាយសំខាន់មួយក្នុងការជៀសវាងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តខ្លាំងពេកគឺការអភិវឌ្ឍន៍ប្រកបដោយសុខដុមរមនានៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់បុគ្គលម្នាក់ការបង្កើតទីតាំងមនោគមវិជ្ជាឯករាជ្យនៅក្នុងគាត់។ ជាងនេះទៅទៀត ការអភិវឌ្ឍន៍នេះចាប់ផ្តើមពីថ្ងៃដំបូងនៃជីវិតរបស់មនុស្ស ហើយភាពជោគជ័យរបស់គាត់ភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើថាតើឪពុកម្តាយរបស់កុមារមានជំនាញក្នុងការកសាងដំណើរការអប់រំ ហើយបន្ទាប់មកគ្រូបង្រៀននៅសាលា តើរដ្ឋយកចិត្តទុកដាក់ដល់ការចិញ្ចឹមបីបាច់របស់ក្មេង។ ជំនាន់ និងច្រើនទៀត។

មធ្យោបាយបន្ទាប់ដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានភាពអារម្មណ៍ យោងតាមលោក Granovskaya គឺជ្រើសរើសពេលវេលាត្រឹមត្រូវដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្ត ឬអនុវត្តផែនការរបស់អ្នក។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរនាំឱ្យមានការរួមតូចនៃស្មារតីដែលនាំឱ្យមានការរំលោភលើការតំរង់ទិសនៅក្នុងបរិស្ថាន។ ការថប់បារម្ភ ការរំភើបផ្លាស់ប្តូរយុទ្ធសាស្រ្តនៃអាកប្បកិរិយា។ មនុស្សម្នាក់ដែលរងគ្រោះដោយការភាន់ច្រលំ ព្យាយាមជៀសវាងហានិភ័យតិចតួចបំផុត ខ្លាចមិនហ៊ានទៅក្នុងទិសដៅដែលគំរាមកំហែងដោយការយល់ច្រឡំ និងកំហុស ដូច្នេះគាត់ស្វែងរកការភ្ជាប់ព័ត៌មានថ្មីនីមួយៗជាមួយនឹងព័ត៌មានស្រដៀងគ្នាដែលគាត់ធ្លាប់ស្គាល់រួចហើយ។ ក្នុងស្ថានភាពនេះ មនុស្សម្នាក់តែងតែធ្វើខុសដោយធ្វើការសម្រេចចិត្តខុស។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវរៀនជ្រើសរើសពេលវេលាត្រឹមត្រូវ ដើម្បីអនុវត្តផែនការរបស់អ្នកក្នុងស្ថានភាពលំបាក និងតានតឹងផ្លូវចិត្ត។

វិធីមួយទៀតដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តគឺកាត់បន្ថយការលើកទឹកចិត្ត។ ជាឧទាហរណ៍ ការបោះបង់ចោលមួយរយៈពីការសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលបានកំណត់ ឬកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តតាមរយៈការផ្ទេរការយកចិត្តទុកដាក់ដោយស្ម័គ្រចិត្ត ដោយផ្តោតលើសារៈសំខាន់នៃលទ្ធផលនៃសកម្មភាពដែលកំពុងអនុវត្ត ប៉ុន្តែនៅលើការវិភាគនៃព័ត៌មានលម្អិតបច្ចេកទេសនៃ ភារកិច្ច ឬបច្ចេកទេសយុទ្ធសាស្ត្រ។

ដើម្បីបង្កើតស្ថានភាពអារម្មណ៍ដ៏ល្អប្រសើរ ជាដំបូងការវាយតម្លៃត្រឹមត្រូវអំពីសារៈសំខាន់នៃព្រឹត្តិការណ៍មួយគឺត្រូវការជាចាំបាច់ ចាប់តាំងពីមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលមិនច្រើនដោយអាំងតង់ស៊ីតេ និងរយៈពេលនៃព្រឹត្តិការណ៍ពិត ដូចជាតម្លៃបុគ្គលរបស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលព្រឹត្តិការណ៍មួយត្រូវបានចាត់ទុកថាធ្ងន់ធ្ងរ សូម្បីតែកត្តាអាំងតង់ស៊ីតេទាបក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការកែតម្រូវមិនត្រឹមត្រូវដែរ។ វាក៏ត្រូវតែចងចាំផងដែរថា ជាមួយនឹងអារម្មណ៍រំជើបរំជួលខ្លាំង លក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សមានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការវាយតម្លៃព្រឹត្តិការណ៍មួយ។ ដូច្នេះ ការព្យាករណ៍ល្អកាន់តែមានភាពសុទិដ្ឋិនិយមសម្រាប់អ្នកសុទិដ្ឋិនិយម ហើយការព្យាករណ៍អាក្រក់កាន់តែអាប់អួរសម្រាប់អ្នកទុទិដ្ឋិនិយម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីវាយតម្លៃព្រឹត្តិការណ៍មួយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ការយល់ដឹងពេញលេញអំពីវាគឺចាំបាច់។ ពត៌មានកាន់តែច្រើនដែលមនុស្សម្នាក់មានលើបញ្ហាដ៏គួរឱ្យរំភើបនោះ ទំនងជាមិនសូវមានការវិភាគផ្លូវចិត្តទេ។ វាធ្វើតាមគ្រប់មធ្យោបាយទាំងអស់ វាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើនចំនួនព័ត៌មានអំពីបញ្ហាដែលធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ការយល់ដឹងគួរតែមានលក្ខណៈចម្រុះ។

Granovskaya គូសបញ្ជាក់ពីវិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីដោះស្រាយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ វិធីសាស្រ្តនេះមាននៅក្នុងយុទ្ធសាស្រ្តគេចខ្លួនដែលបានរៀបចំទុកជាមុន។ វត្តមាននៃបំរែបំរួលបំរែបំរួលនៃអាកប្បកិរិយានៅក្នុងស្ថានភាពដែលបានផ្តល់ឱ្យកាត់បន្ថយការរំភើបហួសហេតុហើយធ្វើឱ្យវាកាន់តែទំនងជាដំណោះស្រាយនៃបញ្ហាក្នុងទិសដៅទូទៅនឹងទទួលបានជោគជ័យ។ ដោយមិនបានរៀបចំដំណោះស្រាយជំនួស មនុស្សម្នាក់មានទុទិដ្ឋិនិយមដោយគ្មានហេតុផលអំពីស្ថានភាពដែលអាចកើតឡើងប្រសិនបើជម្រើសចម្បងបរាជ័យ។ ការមានជម្រើសបម្រុងទុក ក្នុងករណីមានការបរាជ័យ មនុស្សទីមួយងាយនឹងចុះសម្រុងនឹងការបរាជ័យ និងរក្សាបាននូវគំនិតសុទិដ្ឋិនិយម។ ដូច្នេះហើយ យុទ្ធសាស្រ្តធ្លាក់ចុះកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាចនៃការអភិវឌ្ឍន៍មិនអំណោយផលនៃព្រឹត្តិការណ៍ ហើយដោយហេតុនេះរួមចំណែកដល់ការបង្កើតផ្ទៃខាងក្រោយដ៏ល្អប្រសើរសម្រាប់ការដោះស្រាយបញ្ហា។

បន្ថែមពីលើវិធីដែលបានរាយបញ្ជីនៃការចាកចេញពីស្ថានភាពស្ត្រេស វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថា វាគ្មានន័យទេក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអ្វីដែលជាការសម្រេចបានរួចទៅហើយ។ នៅក្រោមកាលៈទេសៈមួយចំនួន នៅពេលដែលការបន្តការខិតខំប្រឹងប្រែងប្រែទៅជាការប៉ុនប៉ងគ្មានផ្លែផ្កាដើម្បី "ទម្លុះជញ្ជាំងដោយថ្ងាសរបស់គាត់" វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការបោះបង់ចោលការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅភ្លាមៗ ដើម្បីដឹងពីស្ថានភាពពិត និងការបរាជ័យរបស់គាត់។ បន្ទាប់មកគាត់នឹងអាចសន្សំកម្លាំងសម្រាប់ការប៉ុនប៉ងថ្មីក្នុងបរិយាកាសអំណោយផលជាង។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃការបរាជ័យវាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការវាយតម្លៃឡើងវិញនូវស្ថានភាពនៃប្រភេទ "ខ្ញុំពិតជាមិនចង់" ។ ការថយចុះសារៈសំខាន់ជាប្រធានបទនៃព្រឹត្តិការណ៍ជួយដកថយទៅកាន់ទីតាំងដែលបានរៀបចំពីមុន និងរៀបចំសម្រាប់ការវាយលុកលើកក្រោយដោយមិនខ្ជះខ្ជាយថាមពល។