មធ្យោបាយដោះស្រាយសម្រាប់ការងារហួសកម្លាំង និងអស់កម្លាំង។ ថ្មីក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។ ការរៀបចំធម្មជាតិ Pantokrin

ងងុយដេក ងងុយដេក រំខានដល់ការងារ ការសិក្សា មិនអនុញ្ញាតិឱ្យអ្នករីករាយនឹងជីវិតឡើយ។ ពួកវាអាចជាសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងខ្លួន ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវឆ្លងកាត់ការពិនិត្យ។ អវត្ដមាននៃភាពមិនប្រក្រតីនៃរោគសាស្ត្រអ្នកអាចបង្កើនភាពរឹងមាំជាមួយនឹងវីតាមីនស្មុគស្មាញ។ ទោះបីជាមានអាហាររូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយ ក៏មនុស្សម្នាក់មិនតែងតែទទួលបានបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ដែលអាចប្រឆាំងនឹងការងារលើសទម្ងន់នោះទេ។ វីតាមីនប្រឆាំងនឹងភាពនឿយហត់ និងងងុយគេងនឹងជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាព ការស៊ូទ្រាំ និងធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ មនុស្សចាស់ សិស្សានុសិស្សដែលគេងមិនលក់ជាប្រព័ន្ធ និងអ្នកធ្វើការងារជាប្រព័ន្ធ ត្រូវទទួលទានវីតាមីនចម្រុះជាប្រចាំក្នុងរដូវរដូវរងា-និទាឃរដូវ។

ភាពអស់កម្លាំង និងស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ បណ្តាលមកពីកង្វះវីតាមីនជាច្រើន ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវប្រើថ្នាំស្មុគស្មាញដែលមានផ្ទុកពួកវា។ នៅពេលជ្រើសរើសថ្នាំអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើសមាសភាព។ តួនាទីសំខាន់ក្នុងការរក្សាអារម្មណ៍ល្អ និងការសម្តែងខ្ពស់ត្រូវបានលេងដោយ៖

• វីតាមីននៃក្រុម B. ជាមួយនឹងកង្វះ, សន្លឹម, គេងមិនលក់, ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់, អស់កម្លាំងថេរ, បញ្ហាមេតាប៉ូលីសត្រូវបានអង្កេត។ ជាតិ Thiamin B1 ត្រូវបានគេហៅថា វីតាមីន vitality, biotin (B7) ត្រូវការសម្រាប់ការសំយោគអេម៉ូក្លូប៊ីន និងគ្លុយកូស ដែលផ្គត់ផ្គង់ថាមពលដល់កោសិកាសរសៃប្រសាទ និងខួរក្បាល។
• វីតាមីន C. កង្វះអាស៊ីត ascorbic នាំឱ្យអស់កម្លាំង និងថយចុះភាពស៊ាំ។ អាស៊ីត Ascorbic ជំរុញការបញ្ចេញ norepinephrine ដែលបង្កើនសម្លេង និងធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។
• កង្វះវីតាមីន D. មានអារម្មណ៍ក្នុងរដូវរងា មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងយូរ បេះដូងលោតញាប់ គេងមិនលក់។ ការផលិតសារធាតុដោយខ្លួនឯងថយចុះទៅតាមអាយុ។ ប្រសិនបើអ្នកទូទាត់សងសម្រាប់ការខ្វះវីតាមីន D ជាលិកាឆ្អឹង និងភាពស៊ាំនឹងត្រូវបានពង្រឹង ភាពអស់សង្ឃឹម និងសន្លឹមនឹងរលាយបាត់។

ដើម្បីរក្សាប្រសិទ្ធភាពការរំលាយអាហារជាតិដែកកាល់ស្យូមស័ង្កសីម៉ាញេស្យូមប៉ូតាស្យូមគឺចាំបាច់។កង្វះសារធាតុរ៉ែត្រូវបានបង្ហាញដោយការងងុយដេកការបាត់បង់កម្លាំងការឆាប់ខឹង។ នៅក្នុងសារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីន ភាពឆបគ្នានៃសមាសធាតុត្រូវបានគេយកមកពិចារណា ដើម្បីធានាបាននូវប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា។

ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃផលិតផលផ្តល់ថាមពល

មានការរៀបចំវីតាមីនជាច្រើននៅក្នុងឱសថស្ថាន និងហាងអនឡាញដែលកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង។ នៅពេលជ្រើសរើសសូមអានស្លាកនៅលើកញ្ចប់ពិចារណារបៀបរស់នៅ។ថ្នាំមួយចំនួននៅពេលដែលមានអន្តរកម្មជាមួយនឹងសមាសធាតុនៃវីតាមីនស្មុគស្មាញ ផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពពង្រឹង ឬចុះខ្សោយ។ អ្នកព្យាបាលនឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលត្រូវផឹកវីតាមីនដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ វីតាមីនចម្រុះមិនគួរត្រូវបានគេយកគ្រប់ពេលវេលាទេ។ មានការសម្រាករវាងវគ្គសិក្សា។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់បន្ត រាងកាយឈប់ស្រូបយកវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែពីអាហារ។ ជ្រើសរើសផលិតផលពីក្រុមហ៊ុនផលិតល្បី ៗ ដែលប្រើគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ។

អក្ខរក្រមថាមពល

ស្មុគ្រស្មាញវីតាមីនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើការធ្ងន់ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ថេប្លេតនីមួយៗមានឥទ្ធិពលជាក់លាក់លើរាងកាយ។ កិតពេលព្រឹកមានផ្ទុកជាតិ Thiamine, សារធាតុចម្រាញ់ពី eleutherococcus, គ្រាប់ស្លឹកគ្រៃ, អាស៊ីតហ្វូលិក។ សារធាតុបំបាត់ភាពងងុយគេងជំរុញសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត។ កិតប្រចាំថ្ងៃជួយរក្សាប្រសិទ្ធភាពនៅពេលផ្ទុកខ្ពស់ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារថាមពល។ ថ្នាំគ្រាប់ពេលល្ងាចជួយស្ដារឡើងវិញនូវកម្លាំងបន្ទាប់ពីធ្វើការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ សំណងនេះត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់ការគេងមិនលក់, មានផ្ទៃពោះ, ឆាប់ខឹង, លើសឈាម។

ឌូវីត

ថ្នាំនេះមានវីតាមីននៃក្រុម B, D, tocopherol, អាស៊ីត ascorbic និងសារធាតុរ៉ែចំនួនប្រាំបីដែលពាក់ព័ន្ធនឹងដំណើរការមេតាប៉ូលីស។ Duovit ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ និងការបំបៅដោះកូន ការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្ពស់ កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ការខ្វះខាតបន្លែ និងផ្លែឈើតាមរដូវ ការជាសះស្បើយក្រោយការវះកាត់។ ស្មុគ្រស្មាញវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែគឺសមរម្យសម្រាប់មនុស្សដែលធ្វើការក្រោមភាពតានតឹង និងអស់កម្លាំង សម្រាប់អត្តពលិក ហើយនឹងជួយម្តាយវ័យក្មេងទប់ទល់នឹងភាពអស់កម្លាំង។

សេលមេវិត

ស្មុគ្រស្មាញពហុវីតាមីនដែលមានតុល្យភាពសម្រាប់ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃដំណើរការសំខាន់បំផុតនៅក្នុងរាងកាយមានវីតាមីន 13 និងសារធាតុរ៉ែ 9 ។ ដោយសារឥទ្ធិពលស្មុគ្រស្មាញ ភាពធន់នឹងភាពតានតឹង ការស៊ូទ្រាំកើនឡើង និងភាពអស់កម្លាំងថយចុះ។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំ Selmevit ដើម្បីរក្សាប្រសិទ្ធភាព និងភាពរឹងមាំ បង្កើនសកម្មភាព និងបង្កើនភាពស៊ាំ។ បន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំ រាងកាយនឹងមានភាពធន់នឹងលក្ខខណ្ឌបរិស្ថានមិនល្អ។

អេនឺរីន

មធ្យោបាយដោះស្រាយសម្រាប់ភាពងងុយគេង និងងងុយគេងមានផ្ទុកសារធាតុ salbutiamine (ដេរីវេនៃវីតាមីន B1) ។ Enerion មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជំងឺកង្វះវីតាមីន លក្ខខណ្ឌ asthenic អស់កម្លាំងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ។ ថ្នាំធ្វើសកម្មភាពលឿនល្មម។ បន្ទាប់ពីទទួលទានបានមួយសប្តាហ៍ ភាពធ្ងន់នៅក្នុងខ្លួននឹងរលាយបាត់ ចំណង់អាហារ និងអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ Enerion ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការយកចិត្តទុកដាក់ បង្កើនភាពធន់នៃជាលិកាខួរក្បាលចំពោះកង្វះអុកស៊ីសែន។ ឧបករណ៍ជួយឱ្យជាសះស្បើយពីជំងឺឆ្លងធ្ងន់ធ្ងរ និងមេរោគ។

រេវៀន

អាហារបំប៉នមានស័ង្កសី សេលេញ៉ូម ជាតិដែក ចំរាញ់ចេញពីហប យិនស៊ិន។ គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិការពារប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង បង្កើនភាពរឹងមាំ និងការពារការចុះខ្សោយនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ Revien ធ្វើឱ្យដំណើរការគិត កាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ បន្ទាប់ពីទទួលយកវា, សកម្មភាពរាងកាយ, អារម្មណ៍ប្រសើរឡើង, ឆាប់ខឹងត្រូវបានបង្ក្រាប, ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់និងការថប់បារម្ភបាត់។ អាហារបំប៉នត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ងងុយដេកថេរ ភាពតានតឹងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។

ថាមពល Vitrum

ល្បាយនៃវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ ចំរាញ់ចេញពីយិនស៊ិន ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងប្រព័ន្ធ endocrine បង្កើនធនធានថាមពលរបស់រាងកាយ។ សារធាតុនីមួយៗពង្រឹង និងបំពេញបន្ថែមសកម្មភាពរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ថាមពល Vitrum ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការការពារ និងព្យាបាលភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ភាពមិនដំណើរការផ្លូវភេទ ភាពតានតឹង ងងុយគេង ការថយចុះការសម្តែង។ ឧបករណ៍ជួយទប់ទល់នឹងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃវិស័យជំងឺ អន្តរាគមន៍វះកាត់ និងបង្កើនភាពធន់នឹងជំងឺផ្តាសាយ។

Vitrum Centuri

ថេប្លេតមួយមានវីតាមីន 12 និងមីក្រូសារធាតុ 12 ដែលលុបបំបាត់មូលហេតុនៃការងងុយគេង និងធានាបាននូវការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ សកម្មភាពនៃស្មុគស្មាញវីតាមីននឹងត្រូវបានកោតសរសើរដោយមនុស្សត្អូញត្អែរអំពីស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ការបាត់បង់កម្លាំង។ Vitrum Centuri មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការងារនៃប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់, បន្ថយផលវិបាកនៃភាពតានតឹងនិងភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃនិងការពារការវិវត្តនៃជំងឺ oncological ។ ថ្នាំនេះត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សចាស់ដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំការពារការវិវត្តនៃជំងឺ atherosclerosis និងកង្វះវីតាមីន។

ម៉ាក្រូវីត

ស្មុគ្រស្មាញមានវីតាមីន B, អាល់ហ្វា-tocopherol, nicotinamide ។ វីតាមីនចម្រុះជួយស្ដារឡើងវិញនូវកម្លាំងបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ បង្កើនសកម្មភាព បំបាត់ភាពងងុយដេក និងអស់កម្លាំង។ ពួកវាត្រូវបានប្រើដើម្បីកែលម្អសុខុមាលភាព ដើម្បីបំពេញកង្វះវីតាមីនក្នុងរដូវរងារ។ ជួយឱ្យឆាប់ជាសះស្បើយពីសកម្មភាពកីឡាខ្លាំង។ Macrovit អាចត្រូវបានគេយកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះ។

Doppel Hertz Energotonik

Elixir ដែលមានក្លិនក្រអូប និងរសជាតិរីករាយ មានវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ ប្រេងសំខាន់ៗ និងសារធាតុរុក្ខជាតិ។ សមាសធាតុជាង 30 ពង្រឹង, ផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ, ជំរុញការផ្តោតអារម្មណ៍។ Elixir ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ស្ថានភាពស្លេកស្លាំងការថយចុះការសម្តែងការព្យាបាលរួមគ្នានៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ សមាសធាតុនៃសារធាតុ tincture ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលនិងសុខុមាលភាពទូទៅ។

ឌីណាមិសាន

អាហារបំប៉នក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់មានវីតាមីន អាស៊ីតអាមីណូ សារធាតុរ៉ែ ចំរាញ់ចេញពីយិនស៊ិន ចាំបាច់សម្រាប់ភាពរឹងមាំ។ Dynamisan មានឥទ្ធិពលស្មុគ្រស្មាញ៖ វាកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជំរុញការផលិតថាមពលនៅក្នុងជាលិកា គាំទ្រប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងធ្វើអោយការចងចាំ និងដំណើរការប្រសើរឡើង។ អាហារបំប៉នមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពទូទៅក្នុងវ័យចាស់ អំឡុងពេលនៃការស្តារនីតិសម្បទា បន្ទាប់ពីការព្យាបាលវះកាត់ ជាមួយនឹងការថយចុះមុខងារផ្លូវភេទ។

Supradin

ស្មុគ្រស្មាញវីតាមីនចម្រុះត្រូវបានគេយកក្នុងអំឡុងពេលនៃការចុះខ្សោយនៃរាងកាយនៅពេលដែលមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងនិងងងុយគេង។ បន្ទាប់ពីវគ្គនៃការព្យាបាលតុល្យភាពថាមពលត្រូវបានស្ដារឡើងវិញដំណើរការមេតាប៉ូលីសត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។ Supradin បង្កើនការស៊ូទ្រាំ, ការងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងសរីរាង្គ hematopoietic, ស្ថេរភាពសម្ពាធឈាម។ សមាសធាតុដែលបានរួមបញ្ចូលក្នុងសមាសភាពរួមចំណែកដល់ការបង្កើតទុនបម្រុងថាមពលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការយកចិត្តទុកដាក់និងសូចនាករសិក្សា។ ឧបករណ៍នេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្ម។

ទ្រព្យសកម្មពហុផ្ទាំង

ស្មុគ្រស្មាញវីតាមីនមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការអស់កម្លាំងខ្ពស់ រោគសញ្ញា asthenic សមត្ថភាពការងារទាប ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត-អារម្មណ៍ថេរ។ Multi-tabs active គាំទ្រសកម្មភាពផ្លូវភេទ ជួយទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយ និងបញ្ញាខ្ពស់ ដើម្បីជាសះស្បើយពីជំងឺ ការហ្វឹកហាត់កីឡារយៈពេលវែង។ វីតាមីន K ដែលជាផ្នែកមួយនៃស្មុគស្មាញជួយពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមការពារជំងឺពុកឆ្អឹង។

អាភីឡាក់

ភ្នាក់ងារពង្រឹងដោយផ្អែកលើចាហួយស្ងួតរបស់ឃ្មុំដែលមានវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ អរម៉ូន អង់ស៊ីម កាបូអ៊ីដ្រាត។ Apilak បង្កើនភាពធន់នឹងភាពតានតឹង ជួយរក្សាការចងចាំ សម្រួលសម្ពាធឈាម។ ឧបករណ៍បង្កើនល្បឿននៃការងើបឡើងវិញពីជំងឺមេរោគជំរុញការរំលាយអាហារនិង hematopoiesis ។ Royal jelly មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការបង្កើនភាពអស់កម្លាំង និងងងុយគេង បាត់បង់ចំណង់អាហារ រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ការថយចុះសម្ពាធឈាម។ ក្នុងវ័យចាស់ Apilak ជួយបង្កើនចំណង់អាហារ សុខុមាលភាព ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់ខួរក្បាល។

អនុលោមភាព

ស្មុគ្រស្មាញវីតាមីនចម្រុះធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពដល់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ អាចត្រូវបានប្រើប្រឆាំងនឹងភាពអស់កម្លាំងរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត និងងងុយដេក។ ចំរាញ់ចេញពីស្លឹក Ginkgo biloba រួមបញ្ចូលក្នុងសមាសភាព ធ្វើឱ្យកោសិការស់ឡើងវិញ ធ្វើឱ្យប្រក្រតីភាពនៃសរសៃឈាមខួរក្បាល បង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ Complivit ជួយទប់ទល់នឹងជំងឺឆ្លង និងមេរោគ ស្ថានភាពស្ត្រេស ការផ្ទុកខ្ពស់ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យ។

អ្នកជំនាញព្រមាន! វាត្រូវបានណែនាំថាវីតាមីនចម្រុះត្រូវបានជ្រើសរើសដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ពួកគេខ្លះមាន contraindications ។ ជាមួយនឹងជម្រើសត្រឹមត្រូវនៃថ្នាំវីតាមីននឹងជួយលុបបំបាត់មូលហេតុនៃការងងុយគេងកង្វះថាមពលនិងធ្វើឱ្យសុខភាពប្រសើរឡើង។

បញ្ជីអក្សរសិល្ប៍ដែលបានប្រើ៖

• Levin Ya. I., Kovrov GV វិធីសាស្រ្តទំនើបមួយចំនួនក្នុងការព្យាបាលការគេងមិនលក់ // គ្រូពេទ្យចូលរួម។ - 2003. - លេខ 4 ។
• Kotova O.V., Ryabokon I.V. ទិដ្ឋភាពទំនើបនៃការព្យាបាលការគេងមិនលក់ // គ្រូពេទ្យចូលរួម។ - 2013. - លេខ 5 ។
• T. I. Ivanova, Z. A. Kirillova, L. Ya. Rabichev ។ ការគេងមិនលក់ (ការព្យាបាលនិងការការពារ) ។ - អិមៈ Medgiz ឆ្នាំ 1960 ។

រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ (CFS) គឺជារោគសាស្ត្រមួយដែលបានរីករាលដាលតែនៅក្នុងសតវត្សទីចុងក្រោយប៉ុណ្ណោះ។ នេះ​គឺ​មក​ពី​ការ​បារម្ភ​នៃ​ជីវិត​របស់​ប្រជាជន​ក្នុង​ទីក្រុង​ធំៗ លក្ខខណ្ឌ​បរិស្ថាន​មិន​អំណោយ​ផល ព្រម​ទាំង​សម្ពាធ​ផ្លូវ​ចិត្ត និង​ផ្លូវ​ចិត្ត​លើស​លប់​ចំពោះ​មនុស្ស​សម័យ​ទំនើប។

រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ (CFS) គឺជារោគសាស្ត្រមួយដែលបានរីករាលដាលតែនៅក្នុងសតវត្សទីចុងក្រោយប៉ុណ្ណោះ។ នេះ​គឺ​មក​ពី​ការ​បារម្ភ​នៃ​ជីវិត​របស់​ប្រជាជន​ក្នុង​ទីក្រុង​ធំៗ លក្ខខណ្ឌ​បរិស្ថាន​មិន​អំណោយ​ផល ព្រម​ទាំង​សម្ពាធ​ផ្លូវ​ចិត្ត និង​ផ្លូវ​ចិត្ត​លើស​លប់​ចំពោះ​មនុស្ស​សម័យ​ទំនើប។

Roza Ismailovna Yagudina, ឃ. កសិដ្ឋាន។ Sci ។ , prof ។ , ក្បាល។ នាយកដ្ឋាននៃអង្គការផ្គត់ផ្គង់ឱសថ និងឱសថសេដ្ឋកិច្ច និងជាប្រធាន។ មន្ទីរពិសោធន៍នៃការស្រាវជ្រាវសេដ្ឋកិច្ចឱសថនៃសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្ររដ្ឋមូស្គូដំបូង។ I.M.Sechenov ។

Evgeniya Evgenievna Arinina, បណ្ឌិត, អ្នកស្រាវជ្រាវនាំមុខ, មន្ទីរពិសោធន៍នៃការស្រាវជ្រាវសេដ្ឋកិច្ចឱសថ, សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្ររដ្ឋម៉ូស្គូដំបូង។ I.M.Sechenov ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ

មនុស្សជាច្រើនស្គាល់ពីអារម្មណ៍នៃភាពអស់កម្លាំងបង្គរបន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ការងារដ៏មមាញឹក ការហត់នឿយផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយនៅមុនថ្ងៃវិស្សមកាល។ វាច្បាស់ណាស់ថា CFS ខុសពីការអស់កម្លាំងខាងសរីរវិទ្យាធម្មតា ប៉ុន្តែតើវាជាជំងឺដែរឬទេ?

ជាការពិតណាស់ រោគសញ្ញានេះជាជំងឺឯករាជ្យ មិនត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយគ្រូពេទ្យទាំងអស់នោះទេ។ នេះជាការពិតមួយផ្នែកព្រោះហេតុផលសម្រាប់រូបរាងរបស់វាមិនច្បាស់ទាំងស្រុង។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ CFS កើតឡើងចំពោះមនុស្សវ័យក្មេងដែលមានថាមពល និងមានគោលបំណងដែលរវល់នឹងការកសាងអាជីព។ វាក៏មានសម្មតិកម្មអំពីប្រភពដើមនៃមេរោគនៃរោគសញ្ញានេះផងដែរ ចាប់តាំងពីអង្គបដិប្រាណចំពោះមេរោគ Epstein-Barr ត្រូវបានរកឃើញជាញឹកញាប់នៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកជំងឺ។ ប្រហែលជាវត្តមាននៃការឆ្លងមេរោគដែលមិនទាន់ឃើញច្បាស់បានរួមចំណែកដល់ការថយចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃរាងកាយជាមួយនឹងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយខ្ពស់។ កំណែមួយទៀតនៃប្រភពដើមនៃរោគសញ្ញានេះគឺជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ក្នុង 50% នៃអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ CFS សញ្ញារបស់វាត្រូវបានរកឃើញទោះជាយ៉ាងណា ផ្ទុយទៅវិញ អ្វីដែលគេហៅថាការធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលបិទបាំង និងរួមបញ្ចូលទាំងការបង្ហាញស្ទើរតែទាំងអស់នៃភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។ យោងតាមទ្រឹស្ដី "ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត" CFS គឺគ្រាន់តែជាការប្រែប្រួលនៃជំងឺផ្លូវចិត្តនេះ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការពិតដែលថាមិនត្រឹមតែថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកផងដែរ បានបង្ហាញឱ្យឃើញពីខ្លួនពួកគេយ៉ាងល្អក្នុងការព្យាបាលការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ និយាយអំពីប្រភពដើមដ៏ស្មុគស្មាញនៃរោគសញ្ញា ដែលរួមមានទាំងមេរោគ និងផ្លូវចិត្ត។

ដោយសាររោគសញ្ញានៃរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃគឺមិនជាក់លាក់ ហើយការបង្ករោគមិនច្បាស់លាស់ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបស់វានៅតែផ្អែកលើសញ្ញាគ្លីនិក។ ដើម្បីធ្វើការវិនិច្ឆ័យ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យគ្លីនិកជាច្រើនគឺចាំបាច់ ដែលបែងចែកជាធំ និងតូច។

TO ធំលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យ (ចាំបាច់) រួមមានៈ

• អារម្មណ៍នៃភាពអស់កម្លាំងថេរនិងការថយចុះនៃការអនុវត្ត 50% ឬច្រើនជាងនេះនៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អពីមុនយ៉ាងហោចណាស់ 6 ខែ;
• អវត្ដមាននៃជំងឺ និងហេតុផលផ្សេងទៀតដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពបែបនេះ។

តូចលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាជាក្រុមជាច្រើន៖

• រោគសញ្ញានៃដំណើរការឆ្លងរ៉ាំរ៉ៃ (គ្រុនក្តៅទាប, រលាក pharyngitis រ៉ាំរ៉ៃ, ហើមកូនកណ្តុរ, ឈឺសាច់ដុំនិងសន្លាក់);
• សញ្ញានៃបញ្ហាផ្លូវចិត្តនិងផ្លូវចិត្ត (ការរំខាននៃការគេង, ការថយចុះការចងចាំ, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត);
• ការបង្ហាញនៃភាពមិនដំណើរការនៃប្រព័ន្ធស្វយ័ត - ក្រពេញ endocrine (ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃទំងន់រាងកាយ, ដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃការរលាក gastrointestinal នេះ, ការថយចុះចំណង់អាហារ, arrhythmias, dysuria);
• រោគសញ្ញានៃប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី និងប្រតិកម្មទៅនឹងថ្នាំ ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ គ្រឿងស្រវឹង។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃ CFS ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាអាចទុកចិត្តបានប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យចាំបាច់ពីរហើយយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយខែសញ្ញាបួននៃការបន្ថែមប្រាំបីខាងក្រោមត្រូវបានសង្កេតឃើញ: ការថយចុះការចងចាំឬការផ្តោតអារម្មណ៍; ជំងឺ pharyngitis; កូនកណ្តុរមាត់ស្បូនឈឺចាប់ ឈឺ​សាច់ដុំ; polyarthralgia; ឈឺក្បាលមិនធម្មតាថ្មីចំពោះអ្នកជំងឺ; ការគេងមិនលក់; ភាពស្លេកស្លាំងបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ (លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យរោគវិនិច្ឆ័យទាំងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងឆ្នាំ 1994 ដោយក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអន្តរជាតិដែលដឹកនាំដោយអ្នកជំនាញខាងរោគរាតត្បាតអាមេរិក Keiji Fukuda) ។

ការបង្ហាញផ្សេងទៀតនៃ CFS រួមមាន: ឈឺបំពង់ក ឬឈឺទ្រូង ការយល់ច្រលំនៃការគិត វិលមុខ ថប់បារម្ភ និងរោគសញ្ញាមិនជាក់លាក់ផ្សេងទៀតនៃការបង្ករោគដែលមិនអាចពន្យល់បាន។

វាក៏មានសូចនាករគោលបំណងនៃវត្តមាននៃរោគសញ្ញាដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរនៃស្ថានភាពភាពស៊ាំ: ការថយចុះនៃ IgG (ជាចម្បងដោយសារតែថ្នាក់ G1 និង G3) ក៏ដូចជាចំនួន lymphocytes ដែលមាន phenotype CD3 និង CD4 និងធម្មជាតិ។ កោសិកាឃាតករ ការកើនឡើងនៃកម្រិតនៃចលនាឈាមរត់ស្មុគស្មាញ និងអង្គបដិប្រាណប្រឆាំងមេរោគនៃប្រភេទផ្សេងៗ β -endorphin, interleukin-1 (β) និង interferon ក៏ដូចជាកត្តាដុំសាច់មហារីក។

មូលហេតុទូទៅនៃរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ និងក្រុមហានិភ័យ

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងគ្រប់ពេល? នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងមានក្រុមមួយចំនួននៃចំនួនប្រជាជនដែលតំណាងទទួលរងពី CFS ញឹកញាប់ជាងក្រុមផ្សេងទៀត។ ក្នុងចំណោមពួកគេ: អ្នកទូទាត់នៃគ្រោះថ្នាក់ Chernobyl; ប្រជាពលរដ្ឋរស់នៅក្នុងតំបន់ដែលមានលក្ខខណ្ឌបរិស្ថានមិនអំណោយផល; អ្នកជំងឺក្រោយការវះកាត់ ជាពិសេសអ្នកជំងឺមហារីកដែលកំពុងទទួលការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្ម ឬការព្យាបាលដោយគីមី។ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាករ៉ាំរ៉ៃរួមទាំងអ្នកដែលមានវគ្គសិក្សាមិនទាន់ឃើញច្បាស់; អ្នកជំនួញគឺជាអ្នករស់នៅក្នុងទីក្រុងធម្មតាដែលប្រឈមនឹងសម្ពាធផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តខ្លាំងពេកប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការថយចុះសកម្មភាពរាងកាយ។

កត្តាហានិភ័យចម្បង និងមូលហេតុនៃការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃគឺ៖

• លក្ខខណ្ឌរស់នៅមិនអំណោយផល ជាពិសេសការកើនឡើងនៃបន្ទុកវិទ្យុសកម្ម;
• ឥទ្ធិពលដែលធ្វើឱ្យចុះខ្សោយនូវភាពធន់ទូទៅ ភាពស៊ាំ និងប្រព័ន្ធប្រសាទនៃរាងកាយ (ការប្រើថ្នាំសន្លប់ អន្តរាគមន៍វះកាត់ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ការព្យាបាលដោយប្រើគីមី និងការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្ម ការប៉ះពាល់នឹងអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិចថេរ - កុំព្យូទ័រ ទូរស័ព្ទដៃ);
• ភាពតានតឹងញឹកញាប់និងយូរ;
• ការងារលំបាកឯកតា;
• កង្វះថេរនៃសកម្មភាពរាងកាយនិងអាហាររូបត្ថម្ភមិនមានតុល្យភាព;
• កង្វះទស្សនវិស័យជីវិត។

ចំពោះអ្នកជំងឺ ទម្លាប់អាក្រក់គឺជារឿងធម្មតា ដែលក្លាយជាគ្រាដ៏សំខាន់នៃរោគវិទ្យាក្នុងការវិវត្តន៍នៃ CFS: ការស្រវឹងស្រា (ជាញឹកញាប់ក្នុងទម្រង់នៃការស្រវឹងក្នុងស្រុកដែលទាក់ទងនឹងការប៉ុនប៉ងដើម្បីបំបាត់ការរំភើបចិត្តនៅពេលល្ងាច) និងការជក់បារីខ្លាំង ដែលជាការប៉ុនប៉ងដើម្បីជំរុញ។ ការថយចុះការអនុវត្ត។ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃតំបន់ប្រដាប់បន្តពូជ រួមទាំងរោគខ្លាមីឌៀ ជំងឺលើសឈាមដំណាក់កាល I-II ទម្រង់ផ្សេងៗនៃភាពមិនដំណើរការស្វយ័ត រួមចំណែកដល់ការលេចឡើងនៃរោគសញ្ញានេះ។

រូបភាពគ្លីនិកនៃរោគសញ្ញា

ការវិភាគគ្លីនិកហ្មត់ចត់ធ្វើឱ្យវាអាចបង្ហាញយ៉ាងត្រឹមត្រូវនូវរូបភាពនៃរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃជា nosology ដាច់ដោយឡែកមួយ។

តាមក្បួនមួយ អ្នកជំងឺទៅជួបគ្រូពេទ្យទាក់ទងនឹងការឈឺចាប់ដែលកើតឡើងដដែលៗនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ រួមទាំងឈឺក្បាល មិនស្រួលក្នុងបំពង់ក ភាពទន់ខ្សោយ និងអស់កម្លាំងឆាប់រហ័ស។ នៅពេលប្រើថ្នាំ anamnesis អ្នកអាចដឹងថាអ្នកជំងឺមានការរំខានដល់ដំណេក ខណៈពេលដែលងងុយគេងត្រូវបានកត់សម្គាល់នៅពេលថ្ងៃ។ នៅក្នុងការសន្ទនាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកជំងឺបែបនេះជាក្បួនត្អូញត្អែរថាពួកគេមិនចាប់អារម្មណ៍ក្នុងជីវិត ដែលភាពតានតឹងបង្ខំឱ្យពួកគេប្រើភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ឬថ្នាំ sedative នៅពេលល្ងាច ហើយនៅពេលថ្ងៃពួកគេព្យាយាមលើកទឹកចិត្តជាមួយនឹងថ្នាំរំញោចផ្លូវចិត្ត។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលអ្នកជំងឺវ័យក្មេង ឬវ័យកណ្តាលមកជួបគ្រូពេទ្យដោយគ្មានការត្អូញត្អែរច្បាស់លាស់ វាតែងតែចាំបាច់ដើម្បីបញ្ជាក់ពីស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តរបស់គាត់ ក៏ដូចជាស្វែងយល់ពីរបបអាហារ ការងារ កម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយ។ ដោយបានប្រមូលប្រវត្តិពេញលេញបែបនេះ (និងមិនរាប់បញ្ចូលរោគសាស្ត្រដែលអាចកើតមានផ្សេងទៀត) ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃ CFS អាចត្រូវបានធ្វើឡើង។

វាត្រូវតែត្រូវបានចងចាំថារោគសញ្ញានៃរោគសញ្ញានេះ, ជាក្បួន, ត្រូវបានកើនឡើងជាលំដាប់ហើយមិនអាចពន្យល់បានដោយជំងឺ somatic ណាមួយ។

ជាមួយនឹងការពិនិត្យគ្លីនីកហ្មត់ចត់ ជារឿយៗមិនអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណជំងឺដែលមានគោលបំណងបន្ថែមពីលើការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពភាពស៊ាំនោះទេ ការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍បង្ហាញពីអវត្តមាននៃភាពមិនប្រក្រតី។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរកឃើញការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងការវិភាគនៃឈាមនិងទឹកនោមរោគសញ្ញាមិនបង្ហាញខ្លួនវាតាមវិធីណាមួយក្នុងអំឡុងពេលការពិនិត្យអ៊ុលត្រាសោនឬកាំរស្មីអ៊ិចសូចនាករនៃការធ្វើតេស្តឈាមជីវគីមីត្រូវគ្នាទៅនឹងបទដ្ឋាន។ ភាពមិនប្រក្រតីនៃការចងចាំ និងផ្លូវចិត្តត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុង EEG តែនៅក្នុងករណីកម្រិតខ្ពស់នៃ CFS ប៉ុណ្ណោះ។

គោលការណ៍ទូទៅសម្រាប់ការព្យាបាលរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ

ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​បើ​អ្នក​នឿយ​ហត់​ឥត​ឈប់​ឈរ? នៅក្នុងការព្យាបាលនៃ CFS ក្រុមថ្នាំមួយចំនួនត្រូវបានគេប្រើនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ: ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត, ថ្នាំ sedative, ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, immunomodulators ។

តើរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច? ភាពស្មុគស្មាញទូទៅនៃការព្យាបាលត្រូវតែរួមបញ្ចូលៈ

• ធ្វើឱ្យធម្មតានៃការសម្រាកនិងសកម្មភាពរាងកាយ;
• ការព្យាបាលដោយរបបអាហារ;
• ការព្យាបាលដោយវីតាមីនសម្រាប់រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ (វីតាមីន B1, B6, B12 និង C) ម៉ាស្សា ការព្យាបាលដោយប្រើទឹក និងលំហាត់កាយសម្បទា។
• ការបណ្តុះបណ្តាល autogenous ឬវិធីសាស្រ្តសកម្មផ្សេងទៀតនៃការធ្វើឱ្យផ្ទៃខាងក្រោយផ្លូវចិត្តមានលក្ខណៈធម្មតា រួមទាំងការព្យាបាលចិត្តជាក្រុម។
• immunocorrectors ទូទៅដែលមានប្រសិទ្ធិភាព adaptogenic ទូទៅបញ្ចេញសម្លេង;
• ថ្នាំស្ងប់ស្ងាត់ពេលថ្ងៃ, nootropics ។

ការព្យាករណ៍សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ CFS ជាមួយនឹងការវិវត្តន៍បញ្ច្រាសនៃរោគសញ្ញាក្នុងអំឡុងពេលឆ្នាំដំបូងនៃជំងឺនេះ (1-2 ឆ្នាំ) ជាធម្មតាអំណោយផល។ ជាមួយនឹងដំណើរការយូរនៃរោគសញ្ញារូបរាងរបស់វាបន្ទាប់ពី 40 ឆ្នាំ សញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឱកាសនៃការជាសះស្បើយពេញលេញមានការថយចុះ។

ការព្យាបាលរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃជាមួយថ្នាំ៖

ថ្នាំដែលជំរុញការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ, immunostimulants

Immunostimulants (immunomodulators) រួមមានក្រុមថ្នាំមួយចំនួនដែលខុសគ្នាទាំងនៅក្នុងយន្តការនៃសកម្មភាព និងនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធគីមីរបស់ពួកគេ។ ពួកគេមានសមត្ថភាពក្នុងការជំរុញ (ធ្វើឱ្យធម្មតា) ដំណើរការនៃកោសិកា និង/ឬអភ័យឯកសិទ្ធិកំប្លែង។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងការអនុវត្តគ្លីនិកថ្នាំត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយដែលអាចបង្កើនភាពធន់ទ្រាំទូទៅនៃរាងកាយពោលគឺជំរុញភាពស៊ាំដែលមិនជាក់លាក់។ ថ្នាំ immunostimulating អាចត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ដូចខាងក្រោមៈ

នៅក្នុងការអនុវត្តគ្លីនិក ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីបង្កើនភាពធន់ជាក់លាក់និងមិនជាក់លាក់ចំពោះការឆ្លងមេរោគ ដើម្បីពន្លឿនការបង្កើតឡើងវិញនៃរបួសយឺត ដំបៅ រលាក បន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្ម ឬការព្យាបាលដោយ cytostatic ចំពោះអ្នកជំងឺមហារីកដែលមានជំងឺមហារីកឈាម lymphocytic, lymphogranulomatosis, ជំងឺក្រិនច្រើនប្រភេទ ជំងឺស្បែករបកក្រហម និងផ្សេងៗទៀត។ ជំងឺ។

ថ្នាំដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល

សូដ្យូម polyhydroxyphenylene thiosulfonate- ថ្នាំប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងថ្នាំប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយបង្កើនសមត្ថភាពរាងកាយក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ បង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការដកដង្ហើមជាលិកាក្រោមលក្ខខណ្ឌនៃ hypoxia ជាពិសេសនៅក្នុងសរីរាង្គដែលមានកម្រិតខ្ពស់នៃការរំលាយអាហារ (ខួរក្បាល, សាច់ដុំបេះដូង, ថ្លើម) បង្កើនការអត់ធ្មត់ចំពោះភាពតានតឹងរាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត។ ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងវត្តមាននៃសមាសធាតុ polyphenolic ubiquinone នៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធ ឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មកើតឡើងដោយសារតែក្រុម thiosulfate ។ ថ្នាំការពារការវិវត្តនៃប្រតិកម្មអុកស៊ីតកម្មរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងការបង្កើត lipid peroxides ជំរុញការបំផ្លាញផលិតផល peroxidation ។

អាចរកបានដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា។ Contraindicated ក្នុងការមានផ្ទៃពោះ, ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយគួរតែត្រូវបានបញ្ឈប់ក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាល។

ផលរំខាន៖ ជាមួយនឹងការមិនអត់ឱនចំពោះបុគ្គល - ប្រតិកម្មអាលែហ្សី (erythema, pruritus, hypotension), ចំពោះអ្នកជំងឺមួយចំនួនដែលមានការប្រើប្រាស់ជ្រុល, អារម្មណ៍ងងុយគេងរយៈពេលខ្លី, មាត់ស្ងួត, រោគសញ្ញា dyspeptic, ឈឺពោះគឺអាចធ្វើទៅបាន។ គ្មានភាពមិនឆបគ្នាជាមួយផលិតផលឱសថផ្សេងទៀតត្រូវបានគេកំណត់អត្តសញ្ញាណនោះទេ។

អាស៊ីតអាមីណូអាសេទិក / គ្លីសេរីន- ភ្នាក់ងាររំលាយអាហារដែលធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាបូលីសមានលក្ខណៈធម្មតា។ គ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារ ធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា និងធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការទប់ស្កាត់ការពារនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល កាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត បង្កើនសមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត។ មាន glycine និង GABAergic, α1-adrenergic ទប់ស្កាត់, ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម, សកម្មភាពប្រឆាំងនឹងជាតិពុល; គ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់អ្នកទទួល glutamate (NMDA) ដែលជាលទ្ធផលត្រូវបានសម្រេច៖ ការថយចុះនៃភាពឆេវឆាវ ជម្លោះ បង្កើនការសម្របខ្លួនក្នុងសង្គម អារម្មណ៍ប្រសើរឡើង ភាពងាយស្រួលនៃការគេង និងការធ្វើឱ្យដំណេកធម្មតា ការថយចុះនៃជំងឺសរសៃឈាម (រួមទាំង នៅក្នុងការអស់រដូវ) និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺខួរក្បាលក្នុងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ischemic និង TBI ក៏ដូចជាការថយចុះនៃឥទ្ធិពលពុលនៃជាតិអាល់កុលនិងថ្នាំដែលបន្ថយមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។

អាចរកបានដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា។ មាន​ជា​ថ្នាំ​គ្រាប់​ក្រោម​ភាសា។ Contraindications លើកលែងតែការមិនអត់ឱនបុគ្គលមិនត្រូវបានចុះបញ្ជីទេ។

Methionyl-glutamyl-histidyl-phenylalanyl-prolyl-glycyl-proline (Semax)- ភ្នាក់ងារ nootropic ដែលជាថ្នាំ peptide សំយោគដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមនៃ neuropeptides ដែលមានឥទ្ធិពលសម្របខ្លួន។ analogue នៃបំណែកនៃអរម៉ូន adrenocorticotropic (ACTH) ដែលជា heptapeptide (Met-Glu-His-Phe-Pro-Gly-Pro) ប៉ុន្តែមិនមានសកម្មភាពអរម៉ូន (adrenocorticotropic) ។ យន្តការនៃសកម្មភាពគឺផ្អែកលើការផ្លាស់ប្តូរអាដាប់ធ័រនៅក្នុងការរំលាយអាហារកោសិកានៃប្រព័ន្ធ limbic ។ ទាំង​នេះ​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​កើន​ឡើង​នៃ​ការ​ផលិត​ស៊ីក្លូ AMR លើសពីនេះទៀតវាប៉ះពាល់ដល់កម្រិតនៃ monoamines សកម្មភាព acetylcholinesterase និងអ្នកទទួល dopamine នៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។

ចែកចាយតាមវេជ្ជបញ្ជា។ វាត្រូវបានផលិតនៅក្នុងទម្រង់នៃដំណោះស្រាយសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ intranasal ។ Contraindicated អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះ។

ផលរំខាន៖ ឈឺក្បាល ថប់បារម្ភ គេងមិនលក់ ឆាប់ខឹង។

ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

Pipofezin (azafen) គឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត tricyclic ពីក្រុមនៃអ្នករារាំងមិនជ្រើសរើសនៃការស្រូបយកសារធាតុ monoamines ។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត (thymoleptic) និង sedative ហើយវាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិ anxiolytic ផងដែរ។ យន្តការនៃសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរារាំងមិនរើសអើងនៃការទទួលឡើងវិញនូវសរសៃប្រសាទនៃសារធាតុ serotonin និង norepinephrine ដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃការប្រមូលផ្តុំរបស់ពួកគេនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល និងការធូរស្រាលនៃរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ប៉ះពាល់ដល់ជំងឺផ្លូវចិត្ត បំបាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជំងឺផ្លូវចិត្ត ស្វយ័ត និង somatic ដែលពាក់ព័ន្ធ។ វាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការធ្លាក់ទឹកចិត្ត endogenous ជាមួយនឹងការបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់នៃ asthenia ដែលកើតឡើងជាមួយនឹងផលវិបាក somatic នៃជំងឺផ្លូវចិត្ត។ វា​បាន​បង្ហាញ​ខ្លួន​វា​យ៉ាង​ល្អ​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល​រដ្ឋ​ព្រំដែន​នៃ​ប្រភពដើម​ផ្សេងៗ រួម​ទាំង​ជំងឺ​ធ្លាក់ទឹកចិត្ត​សរសៃប្រសាទ។ កាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹងខាងក្នុងចំពោះអ្នកជំងឺ។ ធ្វើអោយដំណេកធម្មតា ដោយមិនមានការងងុយគេងជាបន្តបន្ទាប់។

ចែកចាយតាមវេជ្ជបញ្ជា។ វាត្រូវបានផលិតជាទម្រង់ថេប្លេត។ Contraindicated នៅក្នុងករណីនៃការមិនអត់ឱនបុគ្គល, ជំងឺថ្លើមនិង / ឬខ្សោយតំរងនោម; ជំងឺខ្សោយបេះដូងរ៉ាំរ៉ៃ, ជំងឺ myocardial infarction, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង; បន្ទាប់ពីការរំខានស្រួចស្រាវនៃឈាមរត់ខួរក្បាល; ជាមួយនឹងជំងឺឆ្លងធ្ងន់ធ្ងរ, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ការមានផ្ទៃពោះ, ការបំបៅដោះ។

ផលរំខាន៖ ឈឺក្បាល វិលមុខ ចង្អោរ ក្អួត ប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ ឥទ្ធិពលនៃជាតិអាល់កុល និងថ្នាំដទៃទៀតដែលធ្វើអោយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលចុះខ្សោយ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីន និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការកកឈាម។

Sertraline (Aleval, Surlift, Zoloft, Thorin, Seralin, Asentra, Stimuloton, Deprefault, Serenata) គឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ពិសេសដ៏មានឥទ្ធិពល

ថ្នាំទប់ស្កាត់សារធាតុ serotonin reuptake រាងកាយ (5 - HT) ។ ជ្រើសរើសរារាំងដំណើរការនៃការស្រូបយកសារធាតុ serotonin ដោយភ្នាស presynaptic នៃណឺរ៉ូនក្នុងខួរក្បាល និងប្លាកែត។ ការបង្ក្រាបសកម្មភាព serotonin reuptake បង្កើនការបញ្ជូន serotonergic ។ មានឥទ្ធិពលខ្សោយខ្លាំងលើការលេបថ្នាំ norepinephrine និង dopamine ឡើងវិញ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់យូរវានាំទៅរកការថយចុះនៃសកម្មភាពរបស់អ្នកទទួល adrenergic នៅក្នុងខួរក្បាល។ វាមិនមានប្រសិទ្ធិភាពរំញោច, sedative ឬ anticholinergic, មិនផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាព psychomotor, មិនបង្កើនសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទអាណិតអាសូរនិងមិនមាន cardiotoxicity ។

ចែកចាយតាមវេជ្ជបញ្ជា។ វាត្រូវបានផលិតជាទម្រង់ថេប្លេត។ វាគួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានខ្សោយតំរងនោម និងថ្លើម ក្នុងករណីមានមុខងារខ្សោយថ្លើម កម្រិតថ្នាំគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយ ឬចន្លោះពេលរវាងកម្រិតថ្នាំគួរតែត្រូវបានបង្កើន។ Contraindicated នៅក្នុងករណីនៃការមិនអត់ឱនបុគ្គលចំពោះ sertraline, ជំងឺឆ្កួតូកមិនស្ថិតស្ថេរ, ខ្សោយថ្លើមធ្ងន់ធ្ងរ, មានផ្ទៃពោះ, ការបំបៅដោះកូន, មិនត្រូវបានប្រើសម្រាប់កុមារអាយុក្រោម 6 ឆ្នាំ។ វាមិនគួរត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយភ្ជាប់ជាមួយថ្នាំទប់ស្កាត់ MAO (រួមទាំងការធ្វើសកម្មភាពជ្រើសរើសជាមួយនឹងប្រភេទនៃសកម្មភាពបញ្ច្រាស - selegiline និង moclobemide) ក៏ដូចជាក្នុងរយៈពេល 14 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការលុបចោលរបស់ពួកគេ។ ជៀសវាងការប្រើរួមគ្នាជាមួយ tryptophan និង fenfluramine ។ ការប្រើប្រាស់ sertraline ក្នុងពេលដំណាលគ្នាមិនបង្កើនឥទ្ធិពលនៃជាតិអាល់កុល, carbamazepine, haloperidol ឬ phenytoin លើមុខងារនៃការយល់ដឹង និងផ្លូវចិត្តចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ ជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងដំណាលគ្នានៃ sertraline ជាមួយ warfarin ការកើនឡើងនៃពេលវេលា prothrombin ត្រូវបានអង្កេត។

Fluoxetine (Fluoxetine, Fluoxetine-OBL, Fluoxetine Lannacher, Fluoxetine-Canon, Flunisan, Fluoxetine Hexal, Fluval, Prozac, Prodep, Apo-Fluoxetine, "Profluzak")- ថ្នាំទប់ស្កាត់ serotonin reuptake inhibitor ។ សំដៅទៅលើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលរួមបញ្ចូលគ្នារវាង thymoanaleptic និងឥទ្ធិពលរំញោច។ យន្តការនៃសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានពន្យល់ដោយការទប់ស្កាត់ការជ្រើសរើសនៃការទទួលឡើងវិញនៃ serotonin (5 HT) នៅក្នុង synapses នៃសរសៃប្រសាទនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ ការទប់ស្កាត់នាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃកំហាប់នៃសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទនេះនៅក្នុងផ្ចិត synaptic បង្កើននិងពន្យារឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើកន្លែងទទួល postsynaptic ។ ថ្នាំនេះមានឥទ្ធិពលតិចតួចលើការទទួលឡើងវិញនៃ norepinephrine និង dopamine មិនមានអន្តរកម្មដោយផ្ទាល់ជាមួយ serotonin (ប្រភេទ C2), muscarinic, histamine (H1), α-adrenergic receptors និង dopamine (D2) receptors (គឺជា antagonist ខ្សោយនៃ cholinergic, adrenergic ។ α1- និង α2- - អ្នកទទួលអ៊ីស្តាមីន) ។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍, កាត់បន្ថយអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចនិងភាពតានតឹង, បំបាត់ dysphoria ។

ចែកចាយតាមវេជ្ជបញ្ជា។ វាត្រូវបានផលិតក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់ និងគ្រាប់។

ផលប៉ះពាល់: ពីប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ - ការថប់បារម្ភនិងឆាប់ខឹង, ភ័យ, ទំនោរចង់ធ្វើអត្តឃាត, ការកើនឡើងភាពអស់កម្លាំង, ការរំខានដំណេកឬងងុយដេក, ឈឺក្បាល, ការផ្លាស់ប្តូរភាពមើលឃើញនិងរសជាតិ, mydriasis, ជំងឺគិត, ញ័រ, akathisia, ataxia ។ , ភាពវង្វេងស្មារតី , mania , រមួលសាច់ដុំ , រោគសញ្ញា bucco-lingual , myoclonus , រោគសញ្ញាសាហាវ neuroleptic ។ កម្រប្រកាច់ប្រកាច់។ ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍនៃការប្រកាច់ប្រកាច់ដែលបានដាក់ពង្រាយថ្នាំត្រូវតែត្រូវបានលុបចោល។ ពីប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ: មាត់ស្ងួត, dyspepsia, ចង្អោរ (មិនសូវក្អួត), រាគ, ទល់លាមក, dysphagia ។ ពីប្រព័ន្ធទឹកនោម៖ ការនោមទាស់។ ពីប្រព័ន្ធបន្តពូជ៖ ការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ, ជំងឺនៃការបញ្ចេញទឹកកាម, កង្វះនៃការឈានដល់ចំណុចកំពូល, ងាប់លិង្គ, dysmenorrhea ។ ពីផ្នែកម្ខាងនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង: ញ័រទ្រូង, hypotension orthostatic ។ ពីចំហៀងនៃប្រព័ន្ធ coagulation ឈាម: ការហូរឈាមតាមស្បែក។ ប្រតិកម្មអាលែហ្សីក្នុងទម្រង់ជាកន្ទួលលើស្បែក រមាស់ ហើមពោះ ទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺស្រដៀងនឹងជំងឺសេរ៉ូម ញាក់ និងឈឺសាច់ដុំ និងសន្លាក់។ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចវិវត្តទៅជាការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមអំឡុងពេលព្យាបាលជាមួយ fluoxetine និង hyperglycemia បន្ទាប់ពីឈប់ប្រើថ្នាំ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ក្នុងពេលដំណាលគ្នានៃ fluoxetine ជាមួយនឹងជាតិអាល់កុលឬថ្នាំដែលមានសកម្មភាពកណ្តាលដែលបណ្តាលឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្តនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលឥទ្ធិពលរបស់វាអាចមានសក្តានុពលហើយហានិភ័យនៃផលប៉ះពាល់កើនឡើង។ Fluoxetine បង្កើនលទ្ធភាពនៃផលប៉ះពាល់នៃ maprotiline, trazodone, carbamazepine, diazepam, alprozolam, barbiturates, metoprolol និងអាចពន្យារពាក់កណ្តាលជីវិតរបស់ពួកគេ។ បង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត tricyclic និង tetracyclic (កំហាប់នៃថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្នុងប្លាស្មាឈាមអាចលើសពីពីរដង) ។ មិនឆបគ្នាជាមួយថ្នាំទប់ស្កាត់ MAO ។

ការថប់បារម្ភ

ថ្នាំរំងាប់អារម្មណ៍ ឬថ្នាំងងុយគេង, - ថ្នាំ psychotropic ដែលបង្ក្រាបឬកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការថប់បារម្ភ, ការភ័យខ្លាច, ការថប់បារម្ភ, ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ សកម្មភាពនៃ anxiolytics ត្រូវបានបង្ហាញដោយកាត់បន្ថយភាពរំភើបនៃតំបន់ subcortical នៃខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការអនុវត្តប្រតិកម្មអារម្មណ៍ការទប់ស្កាត់អន្តរកម្មនៃរចនាសម្ព័ន្ធទាំងនេះជាមួយ Cortex ខួរក្បាលក៏ដូចជាការទប់ស្កាត់ការឆ្លុះបញ្ចាំងឆ្អឹងខ្នង polysynaptic ។ ថ្នាំស្ងប់ស្ងាត់អាចបំបាត់ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត ឬការភ័យខ្លាចទាំងនៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ និងនៅក្នុងជំងឺផ្សេងៗដូចជា neurotic និង neurosis ។ ចាប់តាំងពី បន្ថែមពីលើឥទ្ធិពល anxiolytic សំខាន់ ថ្នាំស្ងប់ស្ងាត់ភាគច្រើនមាន hypnotic, បន្ធូរសាច់ដុំ និងឥទ្ធិពល anticonvulsant ដែលគេហៅថា tranquilizers "ពេលថ្ងៃ" ត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលនៃ CFS ដែលនៅក្នុងនោះ sedative និង hypnotic ផលប៉ះពាល់មិនត្រូវបានរកឃើញអនុវត្តជាក់ស្តែង។ ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ anxiolytics ពិតប្រាកដអាចត្រូវបានអនុវត្តតែក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់គ្រូពេទ្យប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ benzodiazepines សម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺថប់បារម្ភ គោលការណ៍នៃការកើនឡើងកម្រិតថ្នាំបន្តិចម្តង ៗ គួរតែត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ - ពីកម្រិតប្រសិទ្ធភាពទាបបំផុតដល់កម្រិតល្អបំផុតសម្រាប់ការទទួលបានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល (លើកលែងតែលក្ខខណ្ឌស្រួចស្រាវ) ។ ប្រសិនបើការព្យាបាលរយៈពេលវែងគឺចាំបាច់ វគ្គសិក្សាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយយោងទៅតាមវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលដោយមិនឈប់ឈរ ដោយបញ្ឈប់ការទទួលទានរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ បន្ទាប់មកដោយការតែងតាំងកម្រិតថ្នាំដែលបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គលដូចគ្នា។ ការដកប្រាក់គួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយកាត់បន្ថយកម្រិតថ្នាំបន្តិចម្តងៗ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការដកប្រាក់។

អន្តរកម្មគ្រឿងញៀន៖ បង្កើនឥទ្ធិពលនៃថ្នាំដទៃទៀតដែលធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលធ្លាក់ចុះ (ថ្នាំស្ពឹកថ្នាំស្ពឹក ថ្នាំស្ពឹក ថ្នាំងងុយគេង ថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគដែលមានប្រសិទ្ធិភាព sedative ច្បាស់លាស់ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីន ជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាព sedative បញ្ចេញសម្លេង) ថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ។

តារាងទី 1 ។

ថ្នាំ Anxiolytic និងថ្នាំដទៃទៀតដែលមានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នា

		លក្ខខណ្ឌនៃការចែកចាយឱសថស្ថាន	ទម្រង់ចេញផ្សាយ
ថ្នាំ Anxiolytic (ថ្នាំស្ងប់ស្ងាត់ដោយគ្មាន sedation - "ពេលថ្ងៃ")
ថ្នាំ Tetramethyltetraazabicyclooctanedione	"Mebix", "Mebikar", "Adaptol"	នៅលើវេជ្ជបញ្ជា	ថ្នាំគ្រាប់
អ៊ីដ្រូស៊ីហ្សីន	"អាតារ៉ាក់"	នៅលើវេជ្ជបញ្ជា	ដំណោះស្រាយសម្រាប់ការចាក់ intramuscular, គ្រាប់
ថូហ្វីសូផាម	"Grandaxin"	នៅលើវេជ្ជបញ្ជា	ថ្នាំគ្រាប់
មេដាសេប៉ាម	"Mezapam", "Rudotel"	វេជ្ជបញ្ជា / បញ្ជីថ្នាំខ្លាំង	ថ្នាំគ្រាប់
Buspirone	"Spitomin"	នៅលើវេជ្ជបញ្ជា	ថ្នាំគ្រាប់
ថ្នាំ Etifoxine	"Strezam"	នៅលើវេជ្ជបញ្ជា
ថ្នាំ Nootropics ថប់បារម្ភ
អាស៊ីតអាមីណូហ្វីនីលប៊ូទីរិច	Anvifen, Phenibut, Noofen	នៅលើវេជ្ជបញ្ជា	គ្រាប់, គ្រាប់
ថ្នាំ homeopathic ជាមួយនឹងសកម្មភាព anxiolytic
អង់ទីករទៅនឹងប្រូតេអ៊ីនជាក់លាក់នៃខួរក្បាល S-100	"Proten 100", "Tenoten"	ពីលើតុ	lozenges, ដំណក់

នៅពេលប្រើថ្នាំ anxiolytics ការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលគឺមិនអាចទទួលយកបានទេ - ការបាត់បង់ស្មារតីជាមួយនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផ្លូវដង្ហើមការខូចខាតថ្លើមពុលប្រតិកម្មផ្ទុយគ្នា (ការរំជើបរំជួលផ្លូវចិត្តអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានស្ថានភាពនៃការស្រវឹងរោគសាស្ត្រ) អាចកើតឡើង។ វ តារាង 1បង្ហាញថ្នាំ anxiolytic ដែលប្រើក្នុងការព្យាបាល CFS ក៏ដូចជាថ្នាំដទៃទៀតដែលមានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នា

សរុបសេចក្តីមក ខ្ញុំចង់រំលឹកម្តងទៀតថា ការព្យាបាលជម្ងឺអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ គឺជាដំណើរការដ៏ស្មុគស្មាញមួយ ដែលក្នុងនោះ បន្ថែមពីលើថ្នាំ ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃត្រឹមត្រូវ របបអាហារ ការកាត់បន្ថយការផ្ទុកឋិតិវន្តយូរ និងកីឡា ការបដិសេធគ្រឿងស្រវឹង និង ថ្នាំជក់ ក៏ដូចជាកាត់បន្ថយពេលវេលាចំណាយនៅកុំព្យូទ័រ ម៉ាស៊ីនហ្គេម និងទូរទស្សន៍។

Fukuda K, Straus SE, Hickie I, et al ។ រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ៖ វិធីសាស្រ្តទូលំទូលាយចំពោះនិយមន័យ និងការសិក្សារបស់វា។ Ann Intern Med 1994; ១២១:៩៥៣-៩ ។

មូលហេតុពិតប្រាកដនៃរោគវិទ្យានេះមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងទេ។... ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានកត្តាមួយចំនួនដែលអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺនេះ:

1. អតិសុខុមប្រាណបង្កជំងឺ។ វាត្រូវបានគេជឿថាការវិវត្តនៃ CFS អាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយបាក់តេរីនិងមេរោគ (enteroviruses, retroviruses, herpes virus និងដូច្នេះនៅលើ) ។
2. ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។
3. កត្តាបរិស្ថានមិនអំណោយផល។
4. ជំងឺផ្លូវចិត្ត, ភាពតានតឹងថេរ, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
5. អាហារូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវ។
6. ការរំលោភលើរបបការងារនិងសម្រាក។
7. ទម្លាប់​អាក្រក់។
8. ចង្វាក់នៃជីវិត។

សញ្ញានៃរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ

CFS ត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមសម្រាប់រយៈពេលប្រាំមួយខែឬច្រើនជាងនេះ:

• អស់កម្លាំងធ្ងន់ធ្ងរនិងការងារហួសប្រមាណដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់;
• បង្កើនការឈ្លានពាន, ឆាប់ខឹង;
• ឈឺ​សាច់ដុំ;
• ការថយចុះការចងចាំ;
• ឈឺសន្លាក់;
• ឈឺក្បាលញឹកញាប់;
• ការគេងមិនលក់;
• ការកើនឡើងនៃកូនកណ្តុរ axillary និងមាត់ស្បូន។

រោគ​សញ្ញា​ខាង​លើ​មិន​ជាក់លាក់​ទេ ដូច្នេះ​មាន​តែ​វេជ្ជបណ្ឌិត​ប៉ុណ្ណោះ​អាច​ធ្វើ​រោគ​វិនិច្ឆ័យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ

អស់កម្លាំងថេរ គ្រុនក្តៅទាប ឈឺសាច់ដុំ ភាពទន់ខ្សោយ និងសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃ CFS ក៏អាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងជំងឺដទៃទៀតដែរ។ ដូច្នេះភារកិច្ចចម្បងរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យគឺដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូលរោគសាស្ត្រដូចជា:

• ជំងឺ neuromuscular;
• រោគសាស្ត្រអូតូអ៊ុយមីន;
• neoplasms;
• ការឆ្លងមេរោគ;
• ជំងឺឈាម;
• ជំងឺផ្លូវចិត្ត;
• ការមិនអត់ឱនគ្រឿងញៀន;
• ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង, រលាក gastrointestinal, excretory ឬប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម។

បន្ទាប់ពីរោគសាស្ត្រទាំងនេះត្រូវបានដកចេញហើយរោគសញ្ញានៅតែមាន វាអាចត្រូវបានសន្និដ្ឋានថាយើងកំពុងនិយាយអំពី CFS ។

ការព្យាបាលរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ?ជំហានដំបូងគឺកាត់បន្ថយបន្ទុក។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកគួរតែកាត់បន្ថយចំនួនកិច្ចការដែលបានអនុវត្តយ៉ាងហោចណាស់ 20%។

ជាដំបូងនៃការទាំងអស់, អ្នកគួរតែកម្ចាត់ការទទួលខុសត្រូវ, ការអនុវត្តនៃការដែលតម្រូវឱ្យមានភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តច្រើន។ អ្នកជំងឺខ្លះត្រូវការវគ្គព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ក៏ដូចជាការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសសម្រាកកាយ និងការហ្វឹកហាត់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ។

ការព្យាបាលតាមបែបសមហេតុផលមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យមានសភាពធម្មតានៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជំងឺប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបង្រៀនគាត់នូវវិធីសាស្រ្តវាយតម្លៃខ្លួនឯងអំពីស្ថានភាពរបស់គាត់ ដើម្បីជៀសវាងការកើតឡើងវិញនៃជំងឺ។

វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យរបៀបនៃការងារ និងការសម្រាកធម្មតា មិនត្រូវធ្វើការងារលើសទម្ងន់ ជាទូទៅត្រូវសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

នីតិវិធីសុខភាពដូចជាការដើរ ការងូតទឹកកម្រិតពណ៌ ការអប់រំរាងកាយនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ កម្មវិធីសម្រាប់ការព្យាបាលការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃត្រូវតែរួមបញ្ចូលការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណពិសេស។

រយៈពេលនៃថ្នាក់ និងសំណុំនៃលំហាត់ត្រូវបានកំណត់ដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួម ដោយផ្អែកលើលក្ខណៈបុគ្គលនៃរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺ។ នៅពេលដែលស្ថានភាពទូទៅមានភាពប្រសើរឡើងការផ្ទុកអាចត្រូវបានកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ ។

វាចាំបាច់សម្រាប់អ្នកជំងឺដើម្បីទទួលបានអារម្មណ៍វិជ្ជមានបន្ថែមទៀត។... មនុស្សម្នាក់ៗមានប្រភពរៀងៗខ្លួន។ នរណាម្នាក់ចូលចិត្តទៅរោងកុន នរណាម្នាក់ទាក់ទងជាមួយមិត្តភក្តិ ឬជាមួយសត្វចិញ្ចឹមជាដើម។

ការត្រៀមលក្ខណៈរុក្ខជាតិនឹងជួយទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងនិងភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃដែលមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់បំបាត់ភាពតានតឹងនិងភាពអស់កម្លាំងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ (ឫស licorice, curly sorrel, echinacea និងមួយចំនួនផ្សេងទៀត) ។

ដំណាក់កាលសំខាន់មួយទៀតនៃការព្យាបាលគឺការធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតានៃអាហារូបត្ថម្ភ។... អ្នកត្រូវបោះបង់អាហាររហ័ស និងអាហារឥតប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។ របបអាហារត្រូវតែរួមបញ្ចូលបន្លែ និងផ្លែឈើស្រស់ អាហារដែលសម្បូរទៅដោយធាតុដាន និងវីតាមីន។ វាជួយបំបាត់ភាពតានតឹង និងអស់កម្លាំង។ វាចាំបាច់ក្នុងការផឹកសារធាតុរាវឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដោយមិនរាប់បញ្ចូលគ្រឿងស្រវឹង និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។

វាចាំបាច់ក្នុងការបោះបង់ចោលការរំលោភបំពាននៃអាហារដែលមានជាតិស្ករព្រោះវាអាចនាំឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមហើយបន្ទាប់មកការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងដូចគ្នាដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយអារម្មណ៍នៃភាពអស់កម្លាំងនិងភាពទន់ខ្សោយ។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំផងដែរ។ ប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃគឺ៖

1. ថ្នាំ immunomodulators... ថ្នាំនៃក្រុមនេះពង្រឹងនិងស្ដារប្រព័ន្ធការពាររបស់រាងកាយ។ ការទទួលស្វាគមន៍របស់ពួកគេត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញប្រសិនបើអ្នកជំងឺប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃភាពតានតឹងនិងភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃចាប់ផ្តើមផ្តាសាយញឹកញាប់ "រើស" ARVI និងការឆ្លងមេរោគផ្សេងទៀត។ ក្នុងកម្រិតតូច ថ្នាំ immunomodulators អាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសូម្បីតែចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អជាភ្នាក់ងារ prophylactic ។
2. ថ្នាំ Nootropics, ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត... ជាធម្មតាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា ប្រសិនបើជំងឺនេះរីកចម្រើន ហើយអ្នកជំងឺមានការភ័យខ្លាចពេលយប់ ថប់បារម្ភដោយគ្មានមូលហេតុ និងវិវត្តទៅជារោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ មានតែគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមទេដែលអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំរបស់ក្រុមទាំងនេះ។ គាត់ក៏កំណត់កម្រិតថ្នាំ និងរយៈពេលនៃការចូលរៀនផងដែរ។ ការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងគឺមិនអាចទទួលយកបានទេហើយអាចនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន។
3. ថ្នាំ NSAIDs... ជាមួយនឹងរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ពួកគេកម្រត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា នៅពេលដែលអ្នកជំងឺត្អូញត្អែរពីការឈឺចាប់ក្នុងសាច់ដុំ និងសន្លាក់។
4. វីតាមីនចម្រុះ... ពួកវាធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាបូលីសមានលក្ខណៈធម្មតា ពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ បំបាត់ភាពតានតឹង និងផ្តល់ថាមពល។

ការព្យាបាលរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃជាមួយវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយ

រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃត្រូវការការព្យាបាល... ការផឹកតែ កាហ្វេ និងភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងផ្សេងទៀត មានឥទ្ធិពលបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។ បន្ថែមពីលើការប្រើប្រាស់ឱសថទំនើបមានឱសថបុរាណដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយដែលនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហានេះក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុត។

ទឹកឃ្មុំសម្រាប់ការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ

ការប្រើប្រាស់ទឹកឃ្មុំគឺជាវិធីព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ដែលផ្តល់នូវភាពស្វាហាប់ និងស្រស់ស្រាយក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ ភាគច្រើន​វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ផ្សំ​ជាមួយ​សារធាតុ​ផ្សំ​ផ្សេងទៀត៖

1. ទឹកឃ្មុំ, ទឹកខ្មេះ... ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមក្នុងបរិមាណ 3 tsp ។ លាយល្អជាមួយទឹកឃ្មុំ (100 ក្រាម) ។ ថ្នាំនេះត្រូវបានគេយក 10 ថ្ងៃសម្រាប់ 1 tsp ។ ក្នុងមួយថ្ងៃ។
2. ភេសជ្ជៈព្យាបាលដែលធ្វើពីទឹកឃ្មុំ ទឹកខ្មេះ និងអ៊ីយ៉ូត... ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈថាមពលអ្នកនឹងត្រូវការ 1 tbsp ។ ទឹករំពុះ 1 tsp នីមួយៗ។ ទឹកឃ្មុំ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម និង 2 ដំណក់នៃអ៊ីយ៉ូត។ ផឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអាហារ។ អត្រានៃការចូលរៀន - 1 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
3. ទឹកឃ្មុំ, oats... 3 tbsp ។ លាងជម្រះ oats បន្ថែមទឹកដាក់នៅលើកំដៅទាបឆ្អិនកាត់បន្ថយកំដៅនិងឈរសម្រាប់មួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ យកចេញពីកំដៅរុំនិងឈររយៈពេល 24 ម៉ោង។ ច្របាច់បន្ថែមទឹកឃ្មុំ 100 ក្រាមទៅក្នុងមាតិការាវហើយឆ្អិនម្តងទៀត។ ត្រជាក់, ចាក់ចូលទៅក្នុងធុងកញ្ចក់មួយ, ទូរទឹកកក។ ក្រូចឆ្មាអាចត្រូវបានបន្ថែមមុនពេលប្រើ (ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ) ។ ផឹកក្នុងទឹកតូចៗរយៈពេល 30 នាទី។ មុនពេលអាហារ។ កិតប្រចាំថ្ងៃនៃភេសជ្ជៈគឺ 100 ក្រាម។
4. ទឹកឃ្មុំ, Walnut... សូម្បីតែវេជ្ជបណ្ឌិតក៏បញ្ជាក់ពីប្រសិទ្ធភាពនៃឱសថនេះដែរ។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ក្នុងសមាមាត្រ 1: 1 ហើយប្រើរយៈពេល 2 សប្តាហ៍ ឬច្រើនជាងនេះ។

tincture ជាតិអាល់កុល។

ធ្វើឱ្យមានភាពរស់រវើកធម្មតា។ ឫសខ្ញីត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយ.

ដើម្បីរៀបចំ tincture នេះ 150 ក្រាមនៃឫសរុក្ខជាតិនិង vodka (80 មីលីលីត្រ) ត្រូវបានទាមទារ។ ទ្រាំមួយសប្តាហ៍ លាប 1 tsp ។ ក្នុងមួយថ្ងៃ។

infusions ទឹក។

ដើម្បីបង្កើនភាពរស់រវើក ជីដូនជីតារបស់យើងបានប្រើឱសថខាងក្រោមដោយផ្អែកលើទឹករុក្ខជាតិ៖

1. wort ផ្លូវ John... 1 tbsp ។ លីត្រ រុក្ខជាតិស្ងួតត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ (200 មីលីលីត្រ) ទុកក្នុងកន្លែងក្តៅមួយសម្រាប់កន្លះម៉ោង។ លេបបីដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មួយភាគបីនៃកែវ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ 3 សប្តាហ៍។
2. Plantain... ល្បាយកំទេចស្ងួតរបស់រុក្ខជាតិត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ (200 មីលីលីត្រ) ដោយទទូចដោយបានរុំថ្នាំពីមុនច្របាច់។ ភ្នាក់ងារព្យាបាលត្រូវបានគេយកជាបីដូសនៃ 2 tbsp ។ លីត្រ មួយភាគបួននៃមួយម៉ោងមុនពេលអាហារ។ វគ្គសិក្សាគឺ 3 សប្តាហ៍។
3. Peppermint, oats, oregano, prickly tartar ស្លឹក... អ្នកនឹងត្រូវការ 1 ផ្នែកនៃ oregano, mint និង 2 ផ្នែកនៃ oats, prickly tartar (ស្លឹក) ។ កិនអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយលាយល្អ។ នៅ 1st ។ លីត្រ វត្ថុធាតុដើមត្រូវបានគេយក 200 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះ, ចាក់, រុំដោយកន្សែងមួយនិងអាយុ។ កិតស្តង់ដារគឺ 100 មីលីលីត្រមុនពេលញ៉ាំអាហារក្នុងកម្រិត 3-4 ចែក។
4. Plantain... អ្នកនឹងត្រូវការស្លឹកស្មៅស្ងួត 8-10 សន្លឹក ដែលត្រូវបានកំទេច និងចាក់ជាមួយទឹករំពុះ។ ធុងត្រូវបានដាក់ក្នុងកន្លែងក្តៅមួយឬរុំនិងទទូចយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទី។ ផឹក 2 tbsp មួយភាគបួននៃមួយម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ លីត្រ ក្នុងបីជំហាន។ វគ្គសិក្សាគឺ 3 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចសម្រាក 7 ថ្ងៃហើយធ្វើការណាត់ជួបម្តងទៀត។

ការ infusions ប្រជាប្រិយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយកឈ្នះភាពអស់កម្លាំងយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយបើប្រៀបធៀបជាមួយនឹងការត្រៀមលក្ខណៈឱសថធ្វើសកម្មភាពកាន់តែទន់ភ្លន់។

ភេសជ្ជៈព្យាបាល

ភេសជ្ជៈបែបនេះពង្រឹងរាងកាយ, បង្កើនភាពស៊ាំ, ស្តារថាមពលនិងភាពរីករាយ។

វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំភ្នាក់ងារពង្រឹង៖

• អ្នកនឹងត្រូវការ 300 ក្រាមនៃ clover (ផ្កា), 100 ក្រាមនៃជាតិស្ករក្នុង 1 លីត្រនៃទឹក... នាំយកទឹកឱ្យឆ្អិនមួយចាក់ពីលើ clover, រំពុះសម្រាប់មួយភាគបួននៃមួយម៉ោង, ត្រជាក់នៅក្នុងវិធីធម្មជាតិមួយ។ ច្របាច់អ្វីគ្រប់យ៉ាងបន្ថែមស្ករនិងកូរឱ្យល្អ។ ភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានជំនួសដោយតែកាហ្វេ។ ផឹករហូតដល់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ស្លឹក Lingonberry និង strawberry... វានឹងយក 1 tbsp ។ លីត្រ ស្លឹកស្ងួតនៃ lingonberry និង strawberry ។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដាក់ក្នុង thermos កន្លះលីត្រហើយចាក់ទឹករំពុះលើវាទុកមួយម៉ោងច្របាច់។ ញ៉ាំក្តៅក្នុងបីដូស។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
• ផ្លែបឺរី... ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈអ្នកនឹងត្រូវការ 2 tbsp ។ លីត្រ raspberries ធម្មតា។ ទទូចក្នុងពីរកែវទឹករំពុះរយៈពេល 3 ម៉ោង។ ផឹកក្តៅក្នុងបួនដូសនៃ 100 មីលីលីត្រ។

រូបមន្តឱសថបុរាណផ្សេងទៀត។

អ្នកអាចបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃបានយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយប្រើរូបមន្តខាងក្រោម៖

1. Aloe, lemon និងគ្រាប់... សម្រាប់ទឹក aloe 100 ក្រាម យកក្រូចឆ្មារ 3 ផ្លែ និង 500 ក្រាមនៃ Walnut ។ លាយ aloe, ទឹក lemon និងគ្រាប់កំទេចយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ផឹកដោយមិនទទូចបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ 1 tsp ។
2. ទឹក​ទំពាំងបាយជូរ... ក្នុងករណីអស់កម្លាំងធ្ងន់ធ្ងរវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកទឹកទំពាំងបាយជូរក្នុង 2 tbsp ។ លីត្រ រៀងរាល់ 2-3 ម៉ោង។

ងូតទឹកសម្រាប់បំបាត់ភាពអស់កម្លាំង

ដើម្បី​បំបាត់​ភាព​តានតឹង​ពេល​ថ្ងៃ ភាព​នឿយហត់ ការ​ងូត​ទឹក​ជា​ប្រចាំ​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​សម្រាក​បាន​ស្រួល។... សីតុណ្ហភាពទឹកមិនគួរលើសពី 38 ដឺក្រេ។ វាមានតម្លៃក្នុងការងូតទឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារឬ 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីវា។

រយៈពេលនៃការងូតទឹក - ពី 20 នាទីទៅកន្លះម៉ោង។ គួរតែមានទឹកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកុំឱ្យវាគ្របដណ្តប់តំបន់នៃបេះដូង។ វាគឺមានតម្លៃក្នុងការងូតទឹកសម្រាក 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃភាពរំភើប, ការគេងមិនលក់, ទឹកភ្នែកអ្នកអាចបន្ថែម decoction នៃឫស valerian ទៅងូតទឹក។ ចំណាយពេល 15 នាទី។

អាហារូបត្ថម្ភអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ

វាគឺមានតំលៃណែនាំអាហារប្រូតេអ៊ីនបន្ថែមទៀតទៅក្នុងរបបអាហារ - ត្រី, សាច់មាន់, សំបកខ្យង, សាច់គោគ្មានខ្លាញ់។ វាចាំបាច់ក្នុងការកាត់បន្ថយបរិមាណតែ កាហ្វេ កាបូណាត ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។ ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ អ្នកគួរតែញ៉ាំត្រីប្រៃ ហើយផឹកយ៉ាងហោចណាស់មួយកែវនៃទំពាំងបាយជូរក្តៅនៃដំឡូងបារាំងជាមួយស្បែកបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ វាត្រូវបានណែនាំអោយប្រើ feijoa, សារ៉ាយសមុទ្រ, irgi berries ជាដើម។

តើខ្ញុំអាចទិញនៅឯណា

នៅក្នុងហាងអនឡាញ "ឫសរុស្ស៊ី" អ្នកអាចទិញរូបមន្តនិងគ្រឿងផ្សំដែលត្រៀមរួចជាស្រេចសម្រាប់ការរៀបចំឱសថព្យាបាលសម្រាប់ភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។ គុណភាពខ្ពស់នៃផលិតផលត្រូវបានកត់ត្រាទុក។ ដឹកជញ្ជូនដល់គ្រប់តំបន់នៃប្រទេសតាមអ្នកនាំសំបុត្រ។ អ្នកក៏អាចទិញទំនិញនៅទីក្រុងម៉ូស្គូនៅក្នុងឱសថស្ថាន phyto របស់យើង។

ការការពាររោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ

រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ រោគសញ្ញា និងការព្យាបាលដែលត្រូវបានពិពណ៌នាខាងលើ អាចត្រូវបានរារាំង។ ការការពាររោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃរួមមាន:

• របបនៃការងារនិងការសម្រាក;
• ការព្យាបាលកីឡានិងលំហាត់ប្រាណ;
• ការបដិសេធទម្លាប់អាក្រក់;
• អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ;
• ដើរនៅក្នុងខ្យល់បើកចំហ;
• អនាម័យទាន់ពេលវេលានៃ foci នៃការឆ្លងមេរោគរ៉ាំរ៉ៃនៅក្នុងខ្លួន។

យកចិត្តទុកដាក់! សម្ភារៈទាំងអស់ដែលបានបោះពុម្ពនៅលើគេហទំព័ររបស់យើងត្រូវបានការពារដោយការរក្សាសិទ្ធិ។ នៅពេលបោះពុម្ពឡើងវិញ ការចង្អុលបង្ហាញអំពីភាពជាអ្នកនិពន្ធ និងតំណទៅកាន់ប្រភពដើមគឺត្រូវបានទាមទារ។

ការពិពណ៌នា៖

រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ (CFS) គឺជាជំងឺទូទៅបំផុតនៅក្នុងប្រទេសស៊ីវិល័យ។ ជំងឺនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការអស់កម្លាំងយូរដែលមិនបាត់សូម្បីតែបន្ទាប់ពីការសម្រាកយូរ។

រោគសញ្ញា៖

រោគសញ្ញាសំខាន់ៗនៃរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃគឺ៖

& nbsp & nbsp 1. ការចាប់ផ្តើមភ្លាមៗនៃភាពទន់ខ្សោយ debilitating
& nbsp & nbsp 2. អស់កម្លាំងរីកចម្រើនហើយមិនបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីសម្រាក
& nbsp & nbsp 3. សមត្ថភាពការងាររបស់អ្នកជំងឺបានធ្លាក់ចុះស្ទើរតែពាក់កណ្តាលក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែកន្លងមកនេះ។
& nbsp & nbsp 4. មិនមានមូលហេតុផ្សេងទៀតដែលអាចមើលឃើញឬជំងឺដែលអាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងជាអចិន្ត្រៃយ៍

រោគសញ្ញាតិចតួចនៃរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ៖

& nbsp & nbsp 1. រីកចម្រើន ឬអូសបន្លាយភាពអស់កម្លាំង ជាពិសេសត្រូវបានប្រកាសបន្ទាប់ពីសកម្មភាពរាងកាយណាមួយដែលពីមុនត្រូវបានអត់ឱនឱ្យងាយស្រួល
& nbsp & nbsp 2. គ្រុនក្តៅសីតុណ្ហភាពទាប
& nbsp & nbsp 3. ញឹកញាប់
   4. ឈឺក្នុងកូនកណ្តុរ
& nbsp & nbsp 5. ខ្សោយសាច់ដុំ
& nbsp & nbsp 6. - ឈឺសាច់ដុំ
& nbsp & nbsp 7. ជំងឺនៃការគេង (ការគេងមិនលក់ឬផ្ទុយទៅវិញងងុយដេក)
   8.Unusual character
& nbsp & nbsp 9. ឈឺសន្លាក់ migratory
& nbsp & nbsp 10. ជំងឺវិកលចរិក: បង្កើនភាពប្រែប្រួលទៅនឹងពន្លឺភ្លឺ, ការរំខានដល់ការមើលឃើញ (ចំណុចនៅពីមុខភ្នែក), ភ្លេចភ្លាំង, ឆាប់ខឹង, មិនសម្រេចចិត្ត, ការថយចុះសកម្មភាពផ្លូវចិត្តនិងសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍។
   ១១..

ដូច្នេះ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសំខាន់សម្រាប់រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃគឺការអស់កម្លាំងថេរជាមួយនឹងការថយចុះនៃការអនុវត្ត ដែលកើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃសុខភាពធម្មតា មានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ 6 ខែ និងមិនមានទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងជំងឺផ្សេងទៀតឡើយ។
រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ

រោគសញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃមិនលេចឡើងភ្លាមៗទេ។ ភាគច្រើនវាចាប់ផ្តើមដោយជំងឺផ្តាសាយ (ប្រភេទ)៖ គ្រុនក្តៅ ឈឺបំពង់ក ហើមកូនកណ្តុរ ឈឺក្បាល។ បន្ទាប់មក យ៉ាងឆាប់រហ័ស ក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោង ឬច្រើនថ្ងៃ ភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំទូទៅដែលមិនអាចពន្យល់បាន ការឈឺចាប់នៃសាច់ដុំបុគ្គល ការឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង (ឈឺសន្លាក់) ហត់នឿយបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណដែលមិនជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងពេញមួយថ្ងៃ សូមចូលរួម។ រោគសញ្ញាដែលបានពង្រីកនេះក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវបញ្ហានៃការគេង ការថយចុះការចងចាំ និងភាពឆ្លាតវៃ បាតុភូតធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពនៃស្មារតីដែលមិនមែនជាបន្ទាប់បន្សំ ប៉ុន្តែជាផ្នែកមួយនៃរចនាសម្ព័ន្ធនៃរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។

វាត្រូវបានគេទទួលយកជាទូទៅថា រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ច្រើនកើតមានចំពោះស្ត្រី។ ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជារោគសញ្ញានេះគឺខ្ពស់បំផុតនៅចន្លោះអាយុម្ភៃប្រាំទៅសែសិបប្រាំ។ ទោះបីជាទាំងកុមារ និងក្មេងជំទង់អាចឈឺក៏ដោយ។ នៅពេលមួយនៅសហរដ្ឋអាមេរិក វាត្រូវបានគេជឿយ៉ាងទូលំទូលាយថា រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ច្រើនកើតមានចំពោះមនុស្សដែលឧស្សាហ៍ព្យាយាមខ្លាំងពេកនៅកន្លែងធ្វើការ។

បន្ទាប់មក រោគសញ្ញានេះថែមទាំងត្រូវបានចាត់ចែងជាពាក្យដែលបកប្រែតាមព្យញ្ជនៈជាយូរយារណាស់មកហើយ - "ការឆ្លងនៃអ្នកមានទ្រព្យសម្បត្តិធ្វើការដោយវិជ្ជាជីវៈ និងដឹកនាំរបៀបរស់នៅខាងលោកិយ"។ នៅក្នុងថ្នាំទំនើប វាត្រូវបានទទួលយកជាទូទៅថា រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃមិនទទួលស្គាល់ភាពខុសគ្នានៃសង្គម និងប៉ះពាល់ដល់ទាំងអ្នកធ្វើការ និងអ្នកដែលមិនមានការងារច្រើនពេកក្នុងសេវាកម្ម។

រយៈពេលនៃរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃគឺខុសគ្នា៖ អ្នកជំងឺខ្លះជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស ក្នុងរយៈពេលពីរបីខែ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតជួបប្រទះនឹងការខ្សោះជីវជាតិដែលអាចមានរយៈពេលរាប់ឆ្នាំ។ ដំណើរវដ្តនៃជំងឺនេះគឺជារឿងធម្មតាណាស់ - ការលើកលែងទោសជំនួសជាមួយរយៈពេលនៃការកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

មូលហេតុនៃការកើតឡើង៖

រហូតមកដល់ពេលនេះ etiology នៅតែមិនស្គាល់។ តួនាទីដ៏ធំត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យកង្វះម៉ាក្រូ និងមីក្រូសារជាតិ ប្រតិកម្មអាហារ ភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយ និងផ្លូវចិត្តច្រើនពេក ការឆ្លងមេរោគ។

ការបញ្ចុះបញ្ចូលបំផុតនាពេលបច្ចុប្បន្នគឺទ្រឹស្តីឆ្លង ឬមេរោគ។ យោងតាមទ្រឹស្ដីនេះកត្តាបង្កហេតុ CFS អាចជាមេរោគ Epstein-Barr, cytomegalovirus, វីរុស Herpes simplex I, II, VI, មេរោគ Coxsackie, C, enterovirus, retrovirus ។ ការចាប់ផ្តើមដំបូងនៃ CFS ជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺដូចជាជំងឺគ្រុនផ្តាសាយស្រួចស្រាវ។ ទិន្នន័យអំពីប្រេកង់ខ្ពស់នៃការរកឃើញមេរោគ Herpes និងសញ្ញានៃការធ្វើឱ្យសកម្មឡើងវិញរបស់ពួកគេក៏គួរឱ្យជឿជាក់ផងដែរ។ លទ្ធភាពនៃអត្ថិភាពនៃមេរោគដែលមិនស្គាល់អត្តសញ្ញាណ (ភាគច្រើនទំនងជាមកពីក្រុមនៃវីរុស Herpes) ដែលបណ្តាលឱ្យ CFS មិនត្រូវបានច្រានចោលទាំងស្រុងនោះទេ ខណៈពេលដែលមេរោគដែលគេស្គាល់ផ្សេងទៀត (EBV, CMV, HHV-6 ។ល។) អាចដើរតួនាទីបន្ទាប់បន្សំ។ ធ្វើឱ្យសកម្មឡើងវិញប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺនៃស្ថានភាពភាពស៊ាំនិងការគាំទ្រពួកគេ។

ទិន្នន័យជាច្រើនបង្ហាញថា ជំងឺប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក្នុងបរិមាណ និងមុខងារត្រូវបានសង្កេតឃើញនៅក្នុង CFS ។ ក្នុងចំណោមសូចនាករគោលបំណង ពួកគេពិពណ៌នាអំពីការថយចុះនៃ IgG ដោយសារជាចម្បងចំពោះថ្នាក់ G1- និង G3 ចំនួន lymphocytes ជាមួយនឹង phenotype CD3 និង CD4 កោសិកាឃាតករធម្មជាតិ ការកើនឡើងនៃកម្រិតនៃចលនាឈាមរត់ និងអង្គបដិប្រាណប្រឆាំងមេរោគផ្សេងៗ។ ប្រភេទ ការកើនឡើងនៃ β-endorphin, interleukin-1 និង interferon និងកត្តាដុំសាច់ផងដែរ។ នៅក្នុងអ្នកជំងឺភាគច្រើនដែលមាន CFS ការថយចុះនៃចំនួននិង / ឬការថយចុះមុខងារនៃកោសិកាឃាតករធម្មជាតិត្រូវបានរកឃើញ។ ដូច្នេះការផ្លាស់ប្តូរ phenotype នៃកោសិកា immunocompetent និងភាពមិនដំណើរការនៃកោសិកាឃាតករធម្មជាតិត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការបង្ហាញទូទៅនៃ CFS ។

នៅក្នុងការងារមួយចំនួន កត្តាខាងក្រោមត្រូវបានពិភាក្សាជាកត្តាបង្កជំងឺ៖

& nbsp & nbsp & nbsp & nbsp * បង្កើនការផលិតអាស៊ីតឡាក់ទិកក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងសកម្មភាពរាងកាយ,
& nbsp & nbsp & nbsp & nbsp * ការរំលោភលើការដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែនទៅជាលិកា,
& nbsp & nbsp & nbsp & nbsp * ការថយចុះនៃចំនួន mitochondria និងភាពមិនដំណើរការរបស់ពួកគេចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ CFS ។

រោគសញ្ញានៃ CFS ត្រូវបានគេជឿថា យ៉ាងហោចណាស់មួយផ្នែកដោយសារតែការរំលាយអាហារកោសិកាចុះខ្សោយ។ ជាលទ្ធផលនៃការសិក្សាលើអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ CFS ទំនាក់ទំនងច្បាស់លាស់មួយត្រូវបានបង្កើតឡើងរវាងកម្រិតនៃ L-carnitine ក្នុងប្លាស្មាឈាម និងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ CFS ។ វាត្រូវបានគេបង្ហាញថាកម្រិតនៃកង្វះ L-carnitine គឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញា CFS ។ នោះគឺ L-carnitine តិច (និង esters របស់វា) មាននៅក្នុងប្លាស្មាឈាមរបស់មនុស្ស ការសម្តែងរបស់គាត់កាន់តែទាប និងសុខភាពរបស់គាត់កាន់តែអាក្រក់។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទោះបីជាជំងឺដែលត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណទាំងអស់នៅក្នុង CFS ក៏ដោយ ក៏ការបង្ករោគរបស់វានៅតែមិនច្បាស់លាស់។

ការព្យាបាល៖

សម្រាប់ការព្យាបាលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា:

វិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាគឺជាគោលការណ៍សំខាន់នៃការព្យាបាល CFS ។ លក្ខខណ្ឌសំខាន់មួយសម្រាប់ការព្យាបាលគឺការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបការពារ និងការទំនាក់ទំនងជាប្រចាំរបស់អ្នកជំងឺជាមួយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួម។

កម្មវិធីព្យាបាលរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃរួមមាន:

& nbsp & nbsp & nbsp & nbsp * ធ្វើឱ្យធម្មតានៃការសម្រាកនិងសកម្មភាពរាងកាយ;
& nbsp & nbsp & nbsp & nbsp * ការផ្ទុកនិងការព្យាបាលដោយរបបអាហារ;
& nbsp & nbsp & nbsp & nbsp * ការព្យាបាលដោយវីតាមីនជាមួយនឹងការត្រៀមលក្ខណៈនៃវីតាមីន B1, B6, B12 និង C;
& nbsp & nbsp & nbsp & nbsp * ម៉ាស្សាទូទៅឬផ្នែកដោយភ្ជាប់ជាមួយការព្យាបាលដោយប្រើទឹកនិងលំហាត់កាយសម្បទា;
& nbsp & nbsp & nbsp & nbsp * ការបណ្តុះបណ្តាល autogenous ឬវិធីសាស្រ្តសកម្មផ្សេងទៀតនៃការធ្វើឱ្យផ្ទៃខាងក្រោយផ្លូវចិត្ត - អារម្មណ៍ធម្មតា ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ;
& nbsp & nbsp & nbsp & nbsp * immunocorrectors ទូទៅដែលមានប្រសិទ្ធិភាព adaptogenic;
& nbsp & nbsp & nbsp & nbsp & nbsp * ជំនួយផ្សេងទៀត (ថ្នាំស្ងប់ស្ងាត់ពេលថ្ងៃ, enterosorbents, nootropics, ថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីននៅក្នុងវត្តមាននៃអាឡែរហ្សី) ។

អ្នកជំងឺជាច្រើនមិនអាចជាសះស្បើយពេញលេញពី CFS បានទេ សូម្បីតែជាមួយនឹងការព្យាបាលក៏ដោយ។ យុទ្ធសាស្រ្តគ្រប់គ្រងមួយចំនួនត្រូវបានស្នើឡើងដើម្បីកាត់បន្ថយផលវិបាកនៃ CFS ។ គ្រប់ប្រភេទនៃវិធីសាស្រ្តព្យាបាលដោយថ្នាំ ការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តផ្សេងៗ ឱសថបំពេញបន្ថែម និងជម្រើសត្រូវបានយកមកពិចារណា។ ការសង្កេតជាប្រព័ន្ធបានបង្ហាញថាអ្នកជំងឺដែលមាន CFS មិនសូវងាយនឹងទទួលថ្នាំ placebo ហើយមានឥទ្ធិពលតិចជាងអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺផ្សេងទៀត។ CFS ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងប្រតិកម្មគីមី ហើយអ្នកជំងឺមួយចំនួនតែងតែឆ្លើយតបទៅនឹងប្រភាគតូចមួយនៃកម្រិតថ្នាំដែលមានលក្ខណៈធម្មតាក្នុងលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀត។ ភ្នាក់ងារ immunomodulatory ជាច្រើនត្រូវបានប្រើប្រាស់នៅក្នុងការសាកល្បងព្យាបាលថ្មីៗមួយចំនួន៖ វ៉ាក់សាំង Staphypan Berna staphylococcal បាក់តេរីអាស៊ីតឡាក់ទិក kuibitang និង immunoglobulin ចាក់តាមសរសៃឈាម។ ជាឧទាហរណ៍ ភស្តុតាងថ្មីៗបង្ហាញថា ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តហាក់ដូចជាមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការបង្កើនសកម្មភាពកោសិកាឃាតករធម្មជាតិ (NK) ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

អ្នកស្រាវជ្រាវដែលបានកំណត់អត្តសញ្ញាណកង្វះសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម L-carnitine វីតាមីន B និងម៉ាញ៉េស្យូម ជឿថាការបន្ថែមថ្នាំដែលមានសារធាតុទាំងនេះអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺ CFS បាន។ ម៉ាញ៉េស្យូមធ្វើនិយ័តកម្មដំណើរការទាំងអស់នៃការផលិត និងការប្រើប្រាស់ថាមពលនៅក្នុងរាងកាយ ជាមួយនឹងកង្វះរ៉ាំរ៉ៃ អស់កម្លាំង សន្លឹម និងបាត់បង់កម្លាំងកើតឡើង។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាម៉ាញេស្យូមខាងក្នុងគឺ 80-90% នៅក្នុងស្មុគ្រស្មាញជាមួយ ATP ដែលជានុយក្លេអូទីតដែលជាក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូនសកលនិងជាអ្នកប្រមូលផ្តុំថាមពលសំខាន់នៅក្នុងកោសិការស់នៅ។

តាមទស្សនៈនៃសរីរវិទ្យាភាពអស់កម្លាំងកើតឡើងបន្ទាប់ពីការបាត់បង់ធនធានថាមពលនៅក្នុងជាលិកានិងការប្រមូលផ្តុំនៃផលិតផល catabolic ។ ការបង្កើតថាមពលដែលមានសម្រាប់កោសិកា (ATP) កើតឡើងនៅក្នុង mitochondria ដោយសារតែការកត់សុីនៃជាតិស្ករ និងអាស៊ីតខ្លាញ់។ ក្នុងករណីនេះ ឱនភាពថាមពលកើតឡើងមិនមែនដោយសារការខ្វះស្រទាប់ខាងក្រោមទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែបរិមាណនៃ mitochondria មានកម្រិត។ ប្រសិទ្ធភាពនៃ mitochondria ត្រូវបានកំណត់យ៉ាងទូលំទូលាយដោយបរិមាណនៃអ្នកដឹកជញ្ជូនអាស៊ីតខ្លាញ់ - L-carnitine ។ ជាមួយនឹងកង្វះ L-carnitine អុកស៊ីតកម្មនៃអាស៊ីតខ្លាញ់នៅក្នុង mitochondria ថយចុះហើយជាលទ្ធផលការផលិត ATP ថយចុះ។

ការសិក្សាគ្លីនិកមួយចំនួនបានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពនៃការរៀបចំ L-carnitine (និង esters របស់វា) សម្រាប់ CFS ។ កិតប្រចាំថ្ងៃជាធម្មតាគឺ 2 ក្រាម ឥទ្ធិពលខ្លាំងបំផុតបានកើតឡើងបន្ទាប់ពី 2-4 សប្តាហ៍នៃការព្យាបាល។ អស់កម្លាំងថយចុះ 37-52% ។ លើសពីនេះទៀត ប៉ារ៉ាម៉ែត្រនៃការយល់ដឹងដែលមានគោលបំណងដូចជាការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការយកចិត្តទុកដាក់បានប្រសើរឡើង។

ការសិក្សាប្រវត្តិរូបដែលបានធ្វើឡើងក្នុងកំឡុងឆ្នាំ 2006 ដល់ឆ្នាំ 2008 បានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការព្យាបាលរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ដោយប្រើការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរកម្រិតទាប ដែលត្រូវបានអនុវត្តដោយវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរកម្រិតបុគ្គល។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរចំពោះអ្នកជំងឺដែលមាន CFS ដោយប្រើបច្ចេកទេសនេះគឺ 86.7% ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរគឺដោយសារតែសមត្ថភាពក្នុងការលុបបំបាត់ភាពមិនដំណើរការនៃមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងកណ្តាលនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត។

Post Views: 271

វិធីដោះស្រាយភាពអស់កម្លាំង - វិធីយកឈ្នះភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ

ចង្វាក់ឆ្កួត ៗ នៃជីវិតសម័យទំនើប បរិមាណដ៏ធំនៃការងារប្រចាំថ្ងៃដែលបានអនុវត្ត ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មឈ្លានពាន - ទាំងអស់នេះមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពរបស់មនុស្សភាគច្រើន។ ការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃគឺជាដៃគូថេររបស់អ្នករស់នៅទីក្រុង។ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីវិស្សមកាលដែលទន្ទឹងរង់ចាំជាយូរមកហើយក៏ដោយ ក៏មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍នឿយហត់ខ្លាំងម្តងទៀត ដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យគាត់រីករាយនឹងជីវិត និងឱកាសដើម្បីធ្វើការដោយការលះបង់ពេញលេញ។

មនុស្សជាច្រើនព្យាយាមស្តារសមត្ថភាពការងាររបស់ពួកគេឡើងវិញ ដោយមានជំនួយពីការគេងយូរនៅថ្ងៃសម្រាក ការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង សូម្បីតែការសេពគ្រឿងស្រវឹង។ ប៉ុន្តែតាមក្បួនមួយសកម្មភាពបែបនេះមិននាំមកនូវការធូរស្បើយពិតប្រាកដនិងការសម្រាកដែលរំពឹងទុកនោះទេ។ មនុស្សជាតិបានសុបិនជាយូរមកហើយក្នុងការបង្កើតថ្នាំគ្រាប់សម្រាប់អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វេជ្ជបណ្ឌិតអះអាងថា មិនមានមធ្យោបាយដោះស្រាយជាសកលសម្រាប់ភាពអស់កម្លាំងនោះទេ ហើយថែមទាំងមិនអាចមានជាគោលការណ៍ទៀតផង។ ការព្យាបាល CFS គឺស្មុគស្មាញ វារួមបញ្ចូលៈ

• ធ្វើឱ្យធម្មតានៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ បង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងារ សកម្មភាពរាងកាយ និងសម្រាក;
• ការធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតានៃអាហារូបត្ថម្ភ ការផ្លាស់ប្តូរទៅអាហាររូបត្ថម្ភរបបអាហារ និងការប្រើប្រាស់ថ្ងៃតមអាហារ;
• វីតាមីននៃក្រុមខ;
• លំហាត់កាយសម្បទានិងម៉ាស្សា;
• ការធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតានៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត - ការបណ្តុះបណ្តាលដោយស្វ័យប្រវត្តិប្រសិនបើចាំបាច់ជំនួយពីអ្នកឯកទេស - អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិងអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ;
• ថ្នាំ - ថ្នាំស្ងប់ស្ងាត់ពេលថ្ងៃ, enterosorbents, ថ្នាំ nootropic ។

ថ្នាំ

ជាការពិតណាស់ សម្រាប់មនុស្សដែលមាននិស្ស័យ neurasthenic មានថ្នាំដែលជួយស្ដារសមត្ថភាពការងាររបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែជាអកុសល ពួកគេមិនជួយកម្ចាត់ភាពអស់កម្លាំងថេរនោះទេ។ ជាបឋម ថ្នាំទាំងនេះមានគោលបំណងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបស់ខួរក្បាល។ តួនាទីនេះត្រូវបានលេងដោយថ្នាំ nootropic ។

Nootropics គឺជាសារធាតុដែលប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរក្បាល។ អ្នកតំណាងដ៏ល្បីល្បាញបំផុតនៃថ្នាំទាំងនេះគឺ Piracetam (Nootropil), Aminalon, Encephabol ។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពនៃផលប៉ះពាល់ពួកគេត្រូវតែត្រូវបានគេយកទៅក្នុងវគ្គសិក្សាជាក់លាក់មួយដែលជាធម្មតាមានរយៈពេល 1 - 2 ខែ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ថ្នាំនៅក្នុងទិសដៅនេះគួរតែរួមបញ្ចូលដូចជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភជា Phenibut ស្ងប់ស្ងាត់.

ថ្មីៗនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្របានបង្កើតថ្នាំដែលមានមូលដ្ឋានលើជីវសាស្ត្រ។ ឱសថទាំងនេះរួមមានផលិតផលដែលផលិតដោយចំរាញ់ចេញពីស្លឹករបស់ដើម Ginkgo biloba ។ គោលបំណងសំខាន់នៃថ្នាំទាំងនេះគឺការព្យាបាលនៃ neurasthenia, ការងើបឡើងវិញនៃអ្នកជំងឺបន្ទាប់ពីការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, របួសខួរក្បាល។ ដូច្នេះថ្នាំ nootropic មិនអាចទប់ទល់នឹងការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃបានទេ ពួកវាមានប្រសិទ្ធភាពត្រឹមតែព្យាបាលស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សប៉ុណ្ណោះ។

ស៊ូទ្រាំនឹងរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃដោយខ្លួនឯង។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទោះបីជាមិនមានថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការអស់កម្លាំងក៏ដោយ ក៏មនុស្សម្នាក់អាចយកឈ្នះអារម្មណ៍មិនល្អនេះដោយខ្លួនឯងបាន។ ជាដំបូង ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពអស់កម្លាំង អ្នកគួរតែពិនិត្យឡើងវិញនូវរបបអាហារដែលមានស្រាប់។ ជាពិសេស អ្នកត្រូវកាត់បន្ថយការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ ការពិតគឺថាការកើនឡើងនៃមាតិកាកាបូអ៊ីដ្រាតរួមចំណែកដល់ការពិតដែលថារាងកាយចាប់ផ្តើមផលិត serotonin យ៉ាងសកម្ម។ ការលើសរបស់វាជាពិសេសនៅក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តបណ្តាលឱ្យមានការលេចឡើងនៃភាពងងុយដេកដែលអមដំណើរមនុស្សម្នាក់ពេញមួយថ្ងៃ។ ដូច្នេះ វាត្រូវបានតម្រូវឱ្យបោះបង់ចោលអាហាររហ័ស ភេសជ្ជៈកាបូអ៊ីដ្រាត មីហ្វហ្វីន បង្អែម និងអាហារមិនល្អផ្សេងៗទៀត។

ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃធ្វើការ អ្នកត្រូវព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរប្រភេទនៃសកម្មភាព, ធ្វើលំហាត់ប្រាណ isometric, ការពារ overstrain នៃសរីរាង្គនៃចក្ខុវិស័យ, ម៉ាស្សាតំបន់ខាងក្រោយនិងក។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីសង្កេតមើលរបបប្រចាំថ្ងៃ ជាពិសេសរបបសម្រាកពេលយប់។ ដើម្បីបងា្ករស្ថានភាពនៃការរំភើបខ្លាំងពេក អ្នកគួរតែបដិសេធមិនមើលការផ្សាយតាមទូរទស្សន៍មុនពេលចូលគេង ឬអង្គុយនៅកុំព្យូទ័រ ដែលជំរុញចិត្តមនុស្ស។ ការគេងប្រចាំថ្ងៃរយៈពេលប្រាំបីម៉ោងដ៏ល្អអាចដោះស្រាយបញ្ហានៃភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃបានយ៉ាងទូលំទូលាយ។

ចាំបាច់ត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ថ្នាំ ជាពិសេសការប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីនរយៈពេលយូរដែលបណ្តាលឱ្យងងុយគេង។ វាជាចំណេះដឹងទូទៅដែលមូលហេតុឫសគល់នៃភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃគឺជាស្ថានភាពស្ត្រេសជាច្រើន។ មនុស្សជាច្រើនមិនអាចធ្វើអ្វីបានពេញមួយថ្ងៃ ដោយភ័យនៅពេលព្រឹកព្រលឹម។ វាមានអារម្មណ៍ថាថាមពលទាំងអស់ត្រូវបានបូមចេញពីរាងកាយ។ អ្នកត្រូវព្យាយាមកម្ចាត់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត មិនមែនដោយការផឹកស្រាទេ ប៉ុន្តែដោយការទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ បន្ទប់ម៉ាស្សា និងអាងហែលទឹក។ អ្នកគួរតែទៅដើរលេងក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធជារៀងរាល់ថ្ងៃ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើសមាធិ ឬថ្នាក់យូហ្គាជាប្រចាំ។

ជាចុងក្រោយ មនុស្សម្នាក់ៗគួរតែចងចាំថា សុខភាពរបស់ពួកគេត្រូវតែរក្សាជានិច្ច មិនមែននៅពេលដែលរាងកាយដូចដែលពួកគេនិយាយថា "បរាជ័យ" នោះទេ។ សកម្មភាពទាំងអស់នេះតម្រូវឱ្យមានបំណងប្រាថ្នា អាកប្បកិរិយាសមរម្យ និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។ ដូច្នេះសូមសំណាងល្អ ការអត់ធ្មត់ និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង!

ពេញនិយមនៅលើគេហទំព័រ

ព័ត៌មាននៅលើគេហទំព័ររបស់យើងគឺផ្តល់ព័ត៌មាន និងអប់រំតាមធម្មជាតិ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ព័ត៌មាននេះមិនមានគោលបំណងជាការណែនាំអំពីថ្នាំដោយខ្លួនឯងនោះទេ។ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ?

មនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់ថាតើការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃគឺជាអ្វី ហើយតើវាខុសគ្នាពីភាពអស់កម្លាំងធម្មតានៃថ្ងៃមមាញឹកយ៉ាងដូចម្តេច។

ភាពខុសគ្នាសំខាន់គឺបឋម - ប្រសិនបើភាពអស់កម្លាំងធម្មតាមានលក្ខណៈបណ្តោះអាសន្ននោះអារម្មណ៍នៃភាពអស់កម្លាំងបាត់ទាំងស្រុងបន្ទាប់ពីការសម្រាកខ្លី។

ប្រសិនបើរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញរោគសញ្ញារបស់វាការព្យាបាលនៅផ្ទះគួរតែជាកាតព្វកិច្ច។

នៅក្នុងវត្តមាននៃរោគសញ្ញារោគសញ្ញាមិនល្អមិនចាកចេញអស់រយៈពេលជាច្រើនខែ។ មនុស្សម្នាក់តែងតែមានអារម្មណ៍ទន់ខ្សោយ ពិការ ហត់នឿយ ក៏ដូចជាងងុយគេង និងអស់កម្លាំង។

មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងស្ថានភាពធម្មតាគឺសកម្មណាស់គាត់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់សមិទ្ធិផលទាំងផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្ត។

ជាមួយនឹងការរំលោភបំពានយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៃប្រភេទសកម្មភាពទាំងនេះ អវត្ដមាននៃការសម្រាកត្រឹមត្រូវ និងភាពតានតឹងរយៈពេលវែង សកម្មភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានបាត់បង់ សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការពេញលេញ និងលេងកីឡាត្រូវបានបាត់បង់។

នៅក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នានេះ ដំណើរការខុសប្រក្រតីមួយត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងរាងកាយ ហើយមិនត្រឹមតែនៅក្នុងទម្រង់រាងកាយរបស់វាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មាននៅក្នុងការការពាររបស់រាងកាយ និងនៅក្នុងបន្លែផងដែរ។

រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ

ពីពេលមួយទៅពេលមួយមនុស្សគ្រប់រូបដែលចាប់អារម្មណ៍ភ្លាមៗចំពោះសំណួរអំពីរបៀបកម្ចាត់រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃជួបប្រទះបាតុភូតមិនល្អនេះ។

បញ្ហាទូទៅបំផុតដែលស្ត្រីប្រឈមមុខគឺមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំ។.

ជាទូទៅ រោគសាស្ត្រអាចវិវឌ្ឍន៍ចំពោះមនុស្សដែលមានស្ថានភាពសង្គមខុសៗគ្នា កម្រិតនៃប្រាក់ចំណូលសម្ភារៈ និងអាយុ។ មានករណីដែលរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងចំពោះកុមារអាយុក្រោម 16 ឆ្នាំ។

ឆ្លើយសំណួរថាតើរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃបង្ហាញរាងដោយខ្លួនវាថាជាអ្វី វាអាចសម្គាល់បានថានេះគឺជាស្ថានភាពដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមៈ

• ការឈឺចាប់សាច់ដុំផ្លាស់ប្តូរថេរ;
• រមួលក្រពើនិងបញ្ហាសន្លាក់;
• ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង;
• ការគេងមិនលក់;
• ងងុយដេក;
• បញ្ហាការចងចាំ។

ជាមួយនឹងទម្រង់បែបបទកម្រិតខ្ពស់វាអាចមានការកើនឡើងតិចតួចនៃកូនកណ្តុរការឈឺចាប់ក្នុងបំពង់កក្នុងពោះក្នុងទ្រូងក៏ដូចជាប្រតិកម្មអាលែហ្សីនៃផែនការខុសគ្នា។ ភាពអស់កម្លាំងអាចបង្ហាញខ្លួនវានៅក្នុងការវាយប្រហារស្រួចស្រាវ ដែលក្នុងនោះការបែកញើស និងការកើនឡើងអត្រាបេះដូងអាចត្រូវបានគេកត់សម្គាល់។

សញ្ញាទាំងអស់ខាងលើអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺផ្សេងៗ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើមេរោគ Epstein Barr លេចឡើងក្នុងខ្លួន ដូច្នេះសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ វានឹងចាំបាច់ក្នុងការដកចេញនូវរោគសាស្ត្រដែលមានសញ្ញាស្រដៀងគ្នា។

ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យពួកគេមិនត្រូវបានបញ្ជាក់នោះមនុស្សម្នាក់អាចវិនិច្ឆ័យវត្តមាននៃរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។

រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ

ការព្យាបាល - ច្បាប់មូលដ្ឋាន

បច្ចុប្បន្ននេះ រោគសាស្ត្រដូចជារោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃត្រូវបានព្យាបាលដោយអ្នកជំនាញក្នុងលក្ខណៈស្មុគស្មាញយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។

ហេតុផលគឺថាមនុស្សអាចវិវត្តទៅជាជំងឺផ្លូវចិត្ត និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផ្សេងគ្នាស្របគ្នា។.

អ្នកអាចកម្ចាត់បញ្ហាដែលធ្វេសប្រហែសបានលុះត្រាតែសម្រេចចិត្តពីរបៀបព្យាបាល ពួកគេអនុវត្តសកម្មភាព និងនីតិវិធីដូចជា៖

1. សកម្មភាពរាងកាយតិចតួចបំផុត។
2. ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។
3. អាហារដែលមានសុខភាពល្អ។
4. ការគ្រប់គ្រងដំណេក។
5. ការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់និងថ្នាំ sedative ។

ការទាក់ទងអ្នកឯកទេសនឹងដោះស្រាយបញ្ហាជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។ មិនត្រឹមតែថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្មុគស្មាញ.

ដើម្បីលុបបំបាត់បញ្ហាដូចជារោគសញ្ញានៃរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃការព្យាបាលជាមួយឱសថ folk គឺមានតម្លៃពិចារណា។

វិធីសាស្រ្តបុរាណនៃការព្យាបាល

ទំពាំងបាយជូស្រស់ ផ្តល់ភាពធូរស្រាលដល់រាងកាយ ការប្រើប្រាស់របស់វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឆ្អែតវាជាមួយនឹងធាតុដានមានប្រយោជន៍ និងវីតាមីន អ្នកអាចពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

វាមានតម្លៃរួមបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារ ការទទួលទានទំពាំងបាយជូរ ឬទឹកស្រស់ ដែលល្អជាងក្នុងការផឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារក្នុងរយៈពេលប្រហែលកន្លះម៉ោង។

នេះគឺជាឱកាសដ៏ល្អមួយដើម្បីស្ដារឡើងវិញនូវថាមពល និងកម្លាំងរបស់រាងកាយយ៉ាងពេញលេញ។

ទឹកដោះគោនិង chamomile

អ្នកនឹងត្រូវយកទឹកដោះគោមួយកែវបន្ថែមស្លាបព្រានៃឱសថស្ថាន chamomile និងនាំយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យឆ្អិន។ ល្បាយនេះត្រូវបានរក្សាទុកនៅលើកំដៅទាបប្រហែល 20 នាទីបន្ទាប់មកវាត្រជាក់ប៉ុន្តែមិនទាំងស្រុងទេ។

មួយស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំត្រូវបានបន្ថែមទៅទឹកដោះគោក្តៅហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់។ អ្នកត្រូវផឹកទឹកដោះគោបែបនេះប្រហែល 40 នាទីមុនពេលចូលគេង។

ល្បាយនៃ Walnut ទឹកឃ្មុំនិងក្រូចឆ្មា

នេះ​ជា​ល្បាយ​ដ៏​ស័ក្តិសម​ដែល​អាច​ផ្តល់​ថាមពល​ដល់​រាងកាយ​ពេញ​មួយថ្ងៃ ព្រមទាំង​ពង្រឹង​វា ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​របស់​រាងកាយ។

វា​គឺ​សាមញ្ញ​ណាស់​ក្នុង​ការ​រៀបចំ​ល្បាយ ដោយ​អ្នក​ត្រូវ​យក​កែវ Walnut និង​ក្រូចឆ្មា កិន និង​លាយ​គ្រប់​យ៉ាង​ឲ្យ​សព្វ។

ចំនួនតិចតួចនៃទឹកឃ្មុំធម្មជាតិត្រូវបានបន្ថែមទៅល្បាយលទ្ធផលហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាម្តងទៀត។ សំណងនេះត្រូវបានគេយកមួយស្លាបព្រាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ម្ជុលស្រល់

អ្នកត្រូវយកម្ជុលស្រល់ពីរស្លាបព្រា ចាក់ទឹក ៣០០មីលីលីត្រ។ ធុងត្រូវបានដាក់នៅលើចង្ក្រានដែលអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបាននាំយកទៅរំពុះ។ ទំពាំងបាយជូរស្រល់ត្រូវតែទុកនៅលើភ្លើងរយៈពេល 20 នាទីបន្ទាប់មកសំពាធនិងត្រជាក់។

នៅក្នុងទំពាំងបាយជូរដែលបានរៀបចំអ្នកត្រូវដាក់បីស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំនិងលាយ។ សមាសភាពត្រូវបានគេយកមួយស្លាបព្រាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ, និយម 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំ។

Oatmeal Jelly

Kissel ដោយផ្អែកលើ oats យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះស្ដារឡើងវិញនូវភាពរឹងមាំ។ សម្រាប់​ការ​ព្យាបាល​ការ​អស់កម្លាំង​រ៉ាំរ៉ៃ នេះ​ជា​ឱសថ​ដ៏​ល្អ​មួយ​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​បង្ហាញ​ឱ្យ​ឃើញ​ក្នុង​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន​ឆ្នាំ​មក​នេះ ។.

ទំពាំងបាយជូរត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម:

1. គ្រាប់ធញ្ញជាតិ oat មួយកែវត្រូវលាងសម្អាត និងបំពេញដោយទឹកត្រជាក់មួយលីត្រ។
2. ល្បាយនេះត្រូវបានដាក់នៅលើចង្ក្រាននិងនាំយកទៅឱ្យឆ្អិនមួយ។
3. សីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះ ហើយទំពាំងបាយជូរត្រូវបានចម្អិនទៅជាចាហួយ។
4. បន្ទាប់ពីទំពាំងបាយជូរបានត្រជាក់ទាំងស្រុង ទឹកឃ្មុំពីរស្លាបព្រាត្រូវបានបន្ថែមទៅវា។

វាត្រូវបានទាមទារឱ្យយកចាហួយបែបនេះពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃប្រហែលកន្លះកែវក្នុងអំឡុងពេលអាហារឬមុនពេលអាហារ។

ដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃអ្នកអាចប្រើភេសជ្ជៈ kefir ។ ចំពោះគោលបំណងនេះអ្នកត្រូវលាយ kefir ជាមួយទឹកឆ្អិនក្នុងបរិមាណកន្លះកែវ។

ទឹកឃ្មុំពីរស្លាបព្រាត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងល្បាយ kefir នេះ។ សមាសភាពនេះត្រូវបានគេយកមុនពេលចូលគេង។ វាឥតខ្ចោះធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់, សម្រាក។

ការព្យាបាលខ្ទឹមបារាំង

អ្នក​នឹង​ត្រូវ​យក​ខ្ទឹមបារាំង​ហាន់​រួច​លាយ​ជាមួយ​ទឹកឃ្មុំ​មួយ​កែវ។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានដាក់ក្នុងកន្លែងងងឹតមួយសម្រាប់រយៈពេល 3 ថ្ងៃហើយសម្រាប់រយៈពេល 10 ថ្ងៃទៀតនៅក្នុងទូទឹកកកដើម្បីឱ្យល្បាយត្រូវបានបញ្ចូល។

សមាសភាពដែលបានរៀបចំគួរតែត្រូវបានគេយកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ វគ្គនៃការព្យាបាលជាទូទៅគឺពីរសប្តាហ៍។

ភេសជ្ជៈ Raspberry

អ្នកនឹងត្រូវការយក 4 ស្លាបព្រានៃ raspberries ។ វាអាចស្រស់ឬកក។

ទាំងអស់នេះត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះពីរកែវហើយទុកចោលបីម៉ោងដើម្បី infuse ។

ភេសជ្ជៈជាលទ្ធផលត្រូវបានគេយកក្តៅក្នុងកន្លះកែវប្រហែលបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

នេះគឺជាការព្យាបាល raspberry ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដែលនឹងពង្រឹងការការពាររបស់រាងកាយនិងបង្កើនស្មារតីរបស់អ្នក។

វាចាំបាច់ក្នុងការរៀបចំនិងយក infusion នៃ wort ផ្លូវ John ។ មួយស្លាបព្រានៃឱសថត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងកែវទឹករំពុះនិង infused សម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងនៅក្នុងកន្លែងក្តៅមួយ។

សមាសភាពត្រូវបានគេយកក្នុងមួយភាគបីនៃកែវមួយបីដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលបីសប្តាហ៍។

Plantain

អ្នក​ត្រូវ​យក​ស្លឹក​ម្រុំ​ស្ងួត ១០ ក្រាម ចាក់​ទឹក​ពុះ ២ កែវ។ ល្បាយនេះត្រូវបានរុំឡើងសម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង, infused ។

បន្ទាប់ពីការរឹតបន្តឹងសមាសភាពត្រូវបានគេយកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃប្រហែលពីរស្លាបព្រា។ នេះត្រូវធ្វើកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំ។

ទឹកឃ្មុំនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ

ដើម្បីរៀបចំល្បាយអ្នកអាចប្រើគ្រាប់ធញ្ញជាតិពោត rye ឬស្រូវសាលី។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានទឹកនាំទៅយ៉ាងល្អ, ដាក់ចេញរវាងស្រទាប់នៃក្រណាត់, ត្រាំពីមុននៅក្នុងទឹក។

នៅក្នុងទីតាំងនេះគ្រាប់ពូជត្រូវតែរក្សាទុកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់រហូតដល់ពន្លកដំបូងលេចឡើង។ ទំហំរបស់ពួកគេគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 1 មីលីម៉ែត្របន្ទាប់មកពួកគេនឹងមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

គ្រាប់ធញ្ញជាតិត្រូវបានគេយកច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ លាយជាមួយផ្លែឈើ ឬទឹកឃ្មុំជាមុន។ ល្បាយនេះគឺល្អសម្រាប់ពង្រឹងរាងកាយ។

ទឹកឃ្មុំនិង oats

នេះគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយតែមួយគត់សម្រាប់ការស្ដារឡើងវិញពេញលេញនៃរាងកាយនិងការការពារ។... ដើម្បីរៀបចំសមាសភាពអ្នកត្រូវយកធញ្ញជាតិមួយកែវលាងជាមួយទឹកបន្ទាប់មកចាក់ទឹកក្តៅមួយលីត្រហើយដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅលើភ្លើងតូចមួយ។

ដូច្នេះទំពាំងបាយជូរគួរតែបែកញើសរយៈពេលមួយម៉ោងរហូតដល់មួយភាគបួននៃរាវបានហួត។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានយកចេញពីចង្ក្រាននិងត្រង។ អ្នកត្រូវការយក decoction នៃ oats បីដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយទឹកឃ្មុំនិងមុនពេលអាហារ។

អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ប្រសិនបើទុកចោលមិនបានព្យាបាល អាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហា និងការពារខ្លួនអ្នកពីភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ វាគឺមានតម្លៃក្នុងការទទួលយករូបមន្តធម្មជាតិពិសេសដែលពង្រឹងពីពេលមួយទៅពេលមួយ។

ពួកគេធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងវីតាមីន និងធាតុមានប្រយោជន៍ ពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

ល្បាយពង្រឹង

សមាសធាតុ៖

1. ទឹក aloe ស្រស់ - 200 មីលីលីត្រ។
2. ទឹកឃ្មុំ - 300 ក្រាម។
3. 400 មីលីលីត្រនៃស្រាក្រហម។

ដំបូងអ្នកត្រូវចំអិនសណ្តែកសៀង aloe ដែលមានអាយុ 3 ឆ្នាំមិនតិចទេ។ ស្លឹក​ត្រូវ​បាន​លាង​សម្អាត​ឱ្យ​បាន​ល្អ បុក​និង​ច្របាច់​តាម​រយៈ​ក្រណាត់​ឈីស។ ទឹកលទ្ធផលត្រូវបានលាយជាមួយស្រាក្រហមនិងទឹកឃ្មុំ។

សមាសភាពត្រូវបានទាមទារឱ្យទទូចរយៈពេល 5 ថ្ងៃក្នុងកន្លែងត្រជាក់ងងឹត។ ល្បាយដែលបានរៀបចំត្រូវបានគេយកជាប៉ូវកំលាំងមួយស្លាបព្រាបាយបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

apricots ស្ងួតនិងគ្រាប់ត្រូវបានគេយកក្នុងបរិមាណមួយកែវនៃសមាសធាតុនីមួយៗ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានទឹកនាំទៅ, កំទេចដោយរមូរតាមរយៈ grinder សាច់មួយ។ ទឹកឃ្មុំត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងល្បាយលទ្ធផល ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងលាយចូលគ្នាបានយ៉ាងល្អ។

ជាលទ្ធផល អ្នកអាចទទួលបានប៉ូវកំលាំងទូទៅដែលមានប្រយោជន៍ និងហ៊ានបំផុត។ វាត្រូវបានគេយកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃមួយស្លាបព្រា។

ល្បាយនេះបង្កើនអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាម ពង្រឹងបេះដូង ស្តារកម្លាំងដល់រាងកាយ... ដរាបណាល្បាយបានបញ្ចប់វាមានតម្លៃសម្រាកមួយសប្តាហ៍ហើយបន្ទាប់មកធ្វើវគ្គសិក្សាម្តងទៀត។

សមាសធាតុចាំបាច់៖

1. Pear ឬផ្លែប៉ោម, ម្តងមួយៗ។
2. ស្លាបព្រានៃ oatmeal ។
3. មួយស្លាបព្រានៃផ្លែឈើស្ងួត។
4. ស្លាបព្រា Walnut ។
5. ទឹកឃ្មុំក្នុងបរិមាណមួយស្លាបព្រា។
6. ទឹកពីក្រូចឆ្មាកន្លះ។
7. បីស្លាបព្រានៃទឹកឆ្អិនសុទ្ធ។

Oatmeal ត្រូវបានចាក់ក្នុងទឹករយៈពេល 3 ម៉ោងបន្ទាប់មកទឹក lemon និងផ្លែឈើ chopped ជាមួយទឹកឃ្មុំត្រូវបានបន្ថែម។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងលាយល្អហើយប្រោះជាមួយគ្រាប់និងផ្លែឈើស្ងួតកាត់ជាមុននៅលើកំពូល។

បង្អែមឆ្អិនល្អសម្រាប់ព្យាបាលកុមារ... នេះគឺជាឱកាសដ៏ល្អមួយដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងព្យាបាលរាងកាយ។ វាត្រូវបានអនុវត្តជាពីរជំហាន។

1. ក្រូចឆ្មាពីរជាមួយសំបក។
2. មួយកែវនៃ raisins, គ្រាប់, apricots ស្ងួត។
3. ទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ - មួយកែវកន្លះ។

ដំណោះស្រាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះចំពោះសំណួរអំពីរបៀបព្យាបាលការអស់កម្លាំង... គ្រឿងផ្សំត្រូវបានទឹកនាំទៅ, ឆ្អឹងត្រូវបានយកចេញ, អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានកិននិងចាក់ជាមួយទឹកឃ្មុំ។ បន្ទាប់ពីលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់ទឹកឃ្មុំត្រូវបានបន្ថែមទៅល្បាយ។

អ្នកត្រូវលេបថ្នាំបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ មួយស្លាបព្រាបាយ។ ប្រសិនបើល្បាយនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់កុមារនោះអ្នកត្រូវយកវាទៅក្នុងស្លាបព្រាកាហ្វេ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលអ្នកនឹងត្រូវរៀបចំ 2 ដងនៃសមាសភាពនេះ។

មូលនិធិទាំងនេះកាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃភាពអស់កម្លាំងថេរ។... ដោយមានជំនួយពីរូបមន្ត, កង្វះវីតាមីននិង hypovitaminosis, ភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទនិងរាងកាយអាចត្រូវបានលុបចោល, នោះគឺអ្នកអាចប្រើមធ្យោបាយដោះស្រាយដើម្បីបង្កើនសម្លេងទូទៅនៃរាងកាយ។

ទាំងនេះគឺជាសមាសធាតុដែលមានលក្ខណៈពិសេសនៅក្នុងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា ដែលជួយឱ្យជាសះស្បើយពីជំងឺ របួស ឬការវះកាត់។ វានឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ការទទួលរូបមន្តក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស ក៏ដូចជាភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទខ្លាំងនោះទេ។

ការការពារការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ

រូបមន្តដែលបានរាយខាងលើអាចជាការព្យាបាលដ៏ល្អ ប៉ុន្តែការការពារដ៏ល្អនៃបាតុភូតមិនល្អដូចជារោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។

ប្រសិនបើអ្នករួមបញ្ចូលគ្នានូវការទទួលស្វាគមន៍របស់ពួកគេជាមួយនឹងការអនុវត្តអនុសាសន៍មួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងការរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនោះ អ្នកអាចកម្ចាត់បញ្ហាបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងការពារការកើតឡើង និងការអភិវឌ្ឍន៍របស់វាយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

វាចាំបាច់ក្នុងការអនុវត្តតាមច្បាប់ទាំងនេះ៖

វាចាំបាច់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ និងបង្កើតរបបប្រចាំថ្ងៃ និងសម្រាកប្រកបដោយសមត្ថភាព។

អ្នកត្រូវដើរឲ្យបានច្រើន ដើរមុនពេលចូលគេង។ បន្ទាប់មករាងកាយនឹងកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពនៅពេលសម្រាកនៅពេលយប់ ហើយនឹងកាន់តែមានភាពធន់នឹងស្ថានភាពស្ត្រេសជាច្រើន។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវនិងជីវជាតិ។ វាត្រូវបានតម្រូវឱ្យបន្ថែមបរិមាណដ៏ច្រើននៃបន្លែស្រស់ ផ្លែឈើ សារ៉ាយសមុទ្រ អាហារសមុទ្រ សាច់មាន់ ត្រី ទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ និងផលិតផលទឹកដោះគោទៅក្នុងរបបអាហារ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការយល់ថាបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនអាចនាំអោយមានការផលិត serotonin ដែលជាអរម៉ូនដែលបណ្តាលឱ្យងងុយគេង។

ខ្ញុំត្រូវតែនិយាយថាទេចំពោះភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ តែ និងកាហ្វេខ្លាំងក៏គួរតែដកចេញពីរបបអាហារដែរ។

វាមានតម្លៃចាប់ផ្តើមប្រើវីតាមីនស្មុគស្មាញដែលចាំបាច់សម្រាប់ការអនុវត្តដំណើរការជាច្រើននៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ ប្រសិនបើកង្វះរបស់ពួកគេត្រូវបានកត់សម្គាល់ បញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនអាចចាប់ផ្តើម។

វាចាំបាច់ក្នុងការសម្រាកពីការងារនៅកុំព្យូទ័រឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីធ្វើលំហាត់។ វាមិនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងឱ្យអង្គុយនៅកុំព្យូទ័ររយៈពេលយូរនៅក្នុងទីតាំងមួយ។ រៀងរាល់ម៉ោង ឬមួយម៉ោងកន្លះ វាមានតម្លៃធ្វើលំហាត់រាងកាយ ហើយមិនត្រឹមតែសម្រាប់រាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងសម្រាប់ភ្នែកទៀតផង។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យងូតទឹកឱសថជាទៀងទាត់។ នីតិវិធីទាំងនេះអាចជួយសម្រាលភាពនឿយហត់យ៉ាងឆាប់រហ័សពីថ្ងៃធ្វើការយូរ។ ក្នុងករណីនេះទឹកមិនគួរខ្ពស់ជាង 38 ដឺក្រេទេហើយអ្នកត្រូវយកវាមុនពេលញ៉ាំអាហារឬពីរម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។

វាគួរតែត្រូវបានយល់ថាការកម្ចាត់រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃតាមរយៈឱសថ folk និងវិធានការបង្ការនឹងជួយបានតែនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការអភិវឌ្ឍន៍។

ប្រសិនបើភាពអស់កម្លាំងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកនឹងត្រូវលេបថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់អ្នកឯកទេស ដែលជាហេតុផលធម្មតាដែលទាក់ទងនឹងចិត្តវិទ្យា។

សង្ខេប

មូលហេតុចម្បងនៃភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់តែងតែអស់កម្លាំង គឺភាពតានតឹងផ្នែកសរសៃប្រសាទ ដូច្នេះរាងកាយត្រូវផ្តល់ពេលវេលាបន្ថែមទៀតដើម្បីសម្រាក។

អ្នក​ត្រូវ​គេង​ឱ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់ ហើយ​ដើរ​ក្នុង​ខ្យល់​បរិសុទ្ធ​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន ។... ការធ្វើតាមអនុសាសន៍ទាំងនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាបានយ៉ាងឆាប់រហ័សអំពីរបៀបដោះស្រាយបញ្ហាឬការពារវាឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។

សម្ភារៈទាំងនេះនឹងចាប់អារម្មណ៍ចំពោះអ្នក៖

ព័ត៌មានទាំងអស់ដែលបានផ្តល់នៅលើគេហទំព័រនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងផ្តល់ព័ត៌មានតែប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនមានបំណងជាការណែនាំសម្រាប់សកម្មភាពនោះទេ។ មុនពេលប្រើផលិតផលណាមួយ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកជានិច្ច។ ការគ្រប់គ្រងគេហទំព័រមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះការប្រើប្រាស់ក្នុងការអនុវត្តការណែនាំពីអត្ថបទនោះទេ។

ថ្នាំសម្រាប់អស់កម្លាំង

បណ្ឌិតវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រ Valentin PROZOROVSKY ។

យើងនឹងពិភាក្សាអំពីស្ថានភាពពិសេសមួយហៅថា រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។ វា​មិន​មែន​ជា​ជំងឺ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​ប្រាកដ​ជា​មិន​មែន​ជា​សុខភាព​ទេ ប៉ុន្តែ​ជា​អ្វី​មួយ​នៅ​ចន្លោះ​នោះ។ ព្រំដែនគឺមិនច្បាស់លាស់: កាន់តែជិតទៅនឹងសុខភាព - asthenia (ភាពទន់ខ្សោយ) បន្ទាប់ពីជំងឺឬច្រើនឆ្នាំហើយកាន់តែខិតទៅជិតជំងឺ - ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តប្រតិកម្ម។ ជាអកុសលពាក្យថា "រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ" ដែលអាចយល់បានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាឥឡូវនេះត្រូវបានជំនួសដោយមួយផ្សេងទៀត: យោងតាមចំណាត់ថ្នាក់អន្តរជាតិ លក្ខខណ្ឌដែលកំពុងពិភាក្សាបានមកត្រូវបានគេហៅថារោគសញ្ញានៃការថយចុះសមត្ថភាពយល់ដឹង ការយល់ឃើញ ស្ថានភាពអារម្មណ៍ និងអាកប្បកិរិយា។ ដូចដែលពួកគេនិយាយសាមញ្ញនិងរសជាតិ។

ចូរធ្វើការកក់ទុកភ្លាមៗ៖ មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱសថភាគច្រើនសម្រាប់កែស្ថានភាពនេះ។ ហើយ​ខ្ញុំ​សង្ឃឹម​ថា​បន្ទាប់​ពី​បាន​អាន​អត្ថបទ អ្នក​នឹង​យល់​ថា​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​មាន​តែ​វេជ្ជបណ្ឌិត​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​អាច​ជួយ​អ្នក​បាន។

មូលហេតុនៃរោគសញ្ញានេះគឺមិនច្បាស់លាស់។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងថា វាក៏អាចបណ្តាលមកពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលមិនទាន់ឃើញច្បាស់ និងការប៉ះពាល់យូរទៅនឹងប្រព័ន្ធអ៊ីនហ្វ្រារ៉ង់ (ឧទាហរណ៍ ការរស់នៅក្បែរផ្លូវហាយវេ) ក៏ដូចជាប្រតិកម្មដែលកើតឡើងក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងស្ថានភាពស្ត្រេសដែលអូសបន្លាយពេលគ្រប់បែបយ៉ាង។ នៅផ្ទះ នៅកន្លែងធ្វើការ នៅទីក្រុង ក្នុងប្រទេស។

រោគសញ្ញានេះត្រូវបានបង្ហាញដោយការថយចុះជាទូទៅនៃបំណងប្រាថ្នានិងភាពខ្លាំងនៅពេលដែលអ្នកមិនចង់បានអ្វីនិងមិនអាច។ ប្រតិកម្មត្រូវបានថយចុះ ការគិតគឺពិបាក ឆន្ទៈ និងបង្ខំដោយសកម្មភាពកម្លាំងខាងក្រៅត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ អារម្មណ៍ រដ្ឋនេះត្រូវបានអមដោយការរារាំងក្នុងទម្រង់នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទូទៅ និងងងុយដេក មិនសូវជាញឹកញាប់ - រំភើបជាមួយនឹងការគេងមិនលក់ និងការផ្ទុះនៃការរលាក ប៉ុន្តែក្នុងករណីទាំងពីរ - ជាមួយនឹងការថយចុះនៃអារម្មណ៍ក្នុងទម្រង់នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងរឿងក្រោយ។ អារម្មណ៍គឺមកពីផ្នែកចិត្តសាស្ត្រ។ វាត្រូវបានគេជឿជាយូរមកហើយថាភារកិច្ចរបស់អ្នកវិកលចរិតគឺចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដែលនឹងរារាំងការរំភើបនិងការរារាំងការរំភើប។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ (សម្រាប់ភាពយឺតយ៉ាវយើងហៅវាថាវិធីចាស់) នេះមិនសមរម្យទេ។ ថ្នាំ sedative ដូចជា valerian និងការត្រៀមលក្ខណៈរុក្ខជាតិស្រដៀងគ្នា Corvalol នៅក្នុងក្រុមហ៊ុនជាមួយថ្នាំងងុយគេង phenazepam និង diazepines ផ្សេងទៀតមិនធ្វើឱ្យធូរស្បើយទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែធ្វើឱ្យជំងឺ asthenia កាន់តែខ្លាំង។

នៅក្នុងរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ការផ្ទុះឡើងនៃការឆាប់ខឹងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ឈឺចាប់នៃស្ថានភាពរបស់ពួកគេ។ វាគឺសម្រាប់ករណីបែបនេះដែលឱសថការីមានថ្នាំដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់ទាំងស្រុង - អាមីណូអាស៊ីត glycine ។ វាជួយសម្រួលដល់ការទន្ទេញចាំ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រតិកម្មនៅពេលបើកបររថយន្ត មិនមានឥទ្ធិពល hypnotic ។

ភាពទន់ខ្សោយពីការរំភើបត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយ: នៅក្នុងកំណែស្រួចស្រាវវារំខានដល់ការសម្រេចបាននូវកំណត់ត្រាក្នុងកីឡាហើយនៅក្នុងកំណែរ៉ាំរ៉ៃវានាំឱ្យបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការប្រមូលផ្តុំនិងការថយចុះនៃការអនុវត្តផ្លូវចិត្ត។ នៃកម្រិតស្រាល ដែលគេហៅថាពេលថ្ងៃ ថ្នាំសណ្តំទូទៅសម្រាប់ករណីបែបនេះ ថ្នាំ nootropic (ពីភាសាក្រិច noos - ចិត្ត និង tropos - ទិសដៅ) គឺសមរម្យជាង: phenibut, pyriditol, acefen, picamilon ។ ពួកគេមិនត្រឹមតែស្ងប់ស្ងាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយបង្កើនការចងចាំ និងការគិតទៀតផង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្នាំ nootropil ដ៏ពេញនិយម (piracetam) ដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមសារធាតុដូចគ្នា គឺជាថ្នាំសម្រើបស្រាល និងមានប្រយោជន៍ក្នុងករណីមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ឥឡូវនេះ ចូរយើងបន្តទៅ activators នោះគឺ សារធាតុធ្វើឱ្យសកម្ម។ ថ្នាំសម្រើបទូទៅភាគច្រើនត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះមនុស្សជាតិអស់រយៈពេលជាច្រើនសហស្សវត្សរ៍មកហើយ - ទាំងនេះគឺជាតែ កាហ្វេ និងកាកាវ។

ដើមតែដុះនៅកន្លែងដែលតាមរឿងព្រេង គ្រូអធិប្បាយរបស់ពុទ្ធសាសនា បុទុមធម្ម ដែលបានមកដល់ប្រទេសចិនពីប្រទេសឥណ្ឌា បានបោះត្របកភ្នែកដែលបាក់លើដី ដើម្បីកុំឱ្យងងុយដេក។ ស្លឹករបស់រុក្ខជាតិបានជួយគ្រូអធិប្បាយធ្វើការទាំងយប់ទាំងថ្ងៃអស់ជាច្រើនឆ្នាំ។ អ្នកប្រាជ្ញ​បាន​ដាក់​ឈ្មោះ​គុម្ពោត​នោះ​ថា “តៃ-យ៉ៃ”។ ដោយបានធ្វើចំណាកស្រុកទៅម៉ុងហ្គោលីរោងចក្រនេះបានចាប់ផ្តើមត្រូវបានគេហៅថា "tsai" ហើយបានមកដល់ប្រទេសរុស្ស៊ី (ក្រោម Alexei Mikhailovich) រួចហើយក្រោមឈ្មោះ "តែ" ។ N.I. Vavilov ដ៏អស្ចារ្យបានបង្កើតឡើងថា ដើមតែបានលេចឡើងនៅឥណ្ឌូចិន ហើយពូជបីប្រភេទមានប្រភពមកពីវា៖ វៀតណាម ចិន និងឥណ្ឌា និងបន្ទាប់មកផ្សេងទៀត។

ការចាប់ផ្តើមនៃសតវត្សទី 19 ត្រូវបានសម្គាល់ដោយភាពឯកោក្នុងទម្រង់បរិសុទ្ធនៃសារធាតុរុក្ខជាតិដ៏មានតម្លៃបំផុតជាច្រើនដែលហៅថា "អាល់កាឡូអ៊ីត" ។ មួយក្នុងចំនោមដំបូងគឺកាហ្វេអ៊ីនដែលទទួលបាននៅឆ្នាំ 1821 ដោយអ្នកគីមីវិទ្យាអាឡឺម៉ង់ F. F. Runge ពីគ្រាប់កាហ្វេ។ វាត្រូវបានគេជឿថាមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនជាងនៅក្នុងកាហ្វេ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាការពិតទេ។ ប្រហែលជាមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើននៅក្នុងស្លឹកតែជាងនៅក្នុងគ្រាប់កាហ្វេ ប៉ុន្តែតែត្រូវបានបង្កាត់ហើយកាហ្វេត្រូវបានបង្កាត់។ តាមទម្លាប់ មនុស្សភ្ជាប់កាហ្វេតែជាមួយកាហ្វេអ៊ីន តែជាមួយ theophylline និងកាកាវជាមួយ theobromine ។

ឥទ្ធិពលនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងលម្អិតដោយ I.P. Pavlov ដែលដឹកនាំនាយកដ្ឋានឱសថសាស្រ្តរយៈពេលប្រាំឆ្នាំនៅបណ្ឌិតសភាវេជ្ជសាស្ត្រយោធាក្នុងទីក្រុង St. គាត់បានបង្ហាញថាជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងកម្រិតធំ ជំនួសឱ្យការធ្វើឱ្យសកម្ម បណ្តាលឱ្យមានការទប់ស្កាត់ការឆ្លុះបញ្ចោញ និងបំបែកសកម្មភាពសរសៃប្រសាទខ្ពស់។ ចំណង់ចំណូលចិត្តសម្រាប់តែខ្លាំង (chifir) បណ្តាលឱ្យលទ្ធិសាសនា - ទម្រង់មួយនៃទម្រង់នៃការញៀនថ្នាំដែលនាំឱ្យមានការខូចខាតដល់សាច់ដុំបេះដូងនិងការញៀនកាហ្វេ - ជាតិកាហ្វេអ៊ីនបណ្តាលឱ្យមានការគិតខ្សោយ។ ឥឡូវនេះជាតិកាហ្វេអ៊ីនត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាមធ្យោបាយនៃការធ្វើឱ្យខួរក្បាលអស់កម្លាំង។ គាត់គឺជាអ្នកផ្តល់ថាមពលផ្លូវចិត្ត ទោះបីជាដំបូងគាត់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមធ្យោបាយនៃការរំញោចសកម្មភាពបេះដូងក៏ដោយ។ អ្វី​ដែល​គួរ​ឱ្យ​រំភើប​ចិត្ត ប៉ុន្តែ​នេះ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​គាត់​មាន​គ្រោះថ្នាក់។ កាកាវ ហើយដោយសារតែវា សូកូឡាក៏គួរឱ្យរំភើបដែរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមិនគួរផ្តល់ឱ្យកុមារ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេត្រូវបានប្រព្រឹត្តចំពោះភ្ញៀវជាពិសេសស្ត្រីដែលរារាំង។

វាជាការចង់ដឹងចង់ឃើញដែលថាជាតិកាហ្វេអ៊ីនត្រូវបានសំយោគនៅក្នុងរុក្ខជាតិជាច្រើន: ហ្គារ៉ាណាដុះនៅអាម៉ាហ្សូននៅប៉ារ៉ាហ្គាយ - ហូលី (មិត្ត) នៅអាហ្វ្រិក - កូឡា។ ប្រទេសរុស្ស៊ីដ៏ធំមិនមានរុក្ខជាតិបែបនេះទេ។ យើងនឹងមិនសោកសៅទេយើងមានរបស់យើងផ្ទាល់។ តាំងពីយូរលង់ណាស់មកហើយ អ្នកប្រមាញ់បានវង្វេងនៅក្នុងផ្នែក taiga នៃស៊ីបេរីជាច្រើនថ្ងៃ។ អ្នកប្រមាញ់គឺហត់នឿយ - កុំអស់កម្លាំងកុំដេក។ វាដូចគ្នានៅលើភ្នំ។ ពួកគេបានចាកចេញអស់រយៈពេលជាយូរ, បរិភោគវាលស្មៅ។ ហើយពួកគេបានរកឃើញរុក្ខជាតិមួយ - ephedra ។ វាដុះនៅអ៊ុយរ៉ាល់នៅ Caucasus និងនៅលើភ្នំ Crimea ។ នៅតំបន់ Volga ប្រភេទមួយផ្សេងទៀតនៃរុក្ខជាតិនេះត្រូវបានគេរកឃើញដែលត្រូវបានគេហៅថាស្មៅ kuzmichy ក្នុងការចងចាំពីគ្រូបុរាណក្នុងស្រុកដ៏ល្បីល្បាញ។

នៅឆ្នាំ 1882 គីមីវិទូជនជាតិជប៉ុន V. Nagai បានញែកគោលការណ៍សកម្មចេញពី ephedra - alkaloid ephedrine ។ វាបង្កើនឥទ្ធិពលនៃសរសៃប្រសាទអាណិតអាសូរ និង adrenaline នៅលើនាវា និងទងសួត ហើយដូចជា adrenaline រួមតូច និងពង្រីកក្រោយ។ ដូច្នេះការប្រើប្រាស់សំខាន់នៃជាតិ Ephedrine សម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយទូទៅ និងជំងឺហឺត bronchial. ការប្រើប្រាស់អាល់កាឡូអ៊ីតថ្មីនៅក្នុងគ្លីនិកបានចាប់ផ្តើមតែនៅក្នុងទសវត្សរ៍ទី 20 នៃសតវត្សទីចុងក្រោយប៉ុណ្ណោះ។ មិនដូច Adrenaline (ដែលមាននៅក្នុងក្រពេញ Adrenal) វាធ្វើសកម្មភាពក្នុងរយៈពេលយូរ ហើយជ្រាបចូលទៅក្នុងខួរក្បាលបានយ៉ាងល្អ ដោយវាមិនមែនជាការរំភើបខ្លាំងនោះទេ ប៉ុន្តែជាឥទ្ធិពលនៃការភ្ញាក់។

តម្រូវការសម្រាប់មូលនិធិ "ពីភាពអស់កម្លាំង" ត្រូវបានមានអារម្មណ៍ថាមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនច្រើនទេដោយគ្លីនិកដូចជាកងទ័ព។ នៅក្នុងការឈ្លបយកការណ៍ នៅក្នុងនាវាមុជទឹក ក្នុងយន្តហោះទម្លាក់គ្រាប់បែករយៈចម្ងាយឆ្ងាយ អ្នកគេងមិនលក់ច្រើនទេ។ ជាតិ Ephedrine មានឥទ្ធិពលខ្លី និងខ្សោយដើម្បីបង្កើនភាពរឹងមាំ។ រយៈពេលនៃសកម្មភាពនៃសារធាតុត្រូវបានកំណត់ដោយវត្តមានឬអវត្តមាននៃក្រុម hydroxyl នៅក្នុងសង្វៀនហើយឥទ្ធិពលលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលត្រូវបានកំណត់ដោយវត្តមានរបស់ក្រុមមេទីលបន្ថែមនៅក្នុងសង្វាក់។ វាគឺជាការពិតដែលអ្នកគីមីវិទ្យាបានទាញយកប្រយោជន៍ ហើយថ្នាំអាំហ្វេតាមីនត្រូវបានសំយោគនៅសហរដ្ឋអាមេរិក បន្ទាប់មក benzedrine នៅប្រទេសអាឡឺម៉ង់ បន្ទាប់មកនៅសហភាពសូវៀត ប៉ុន្តែក្រោមឈ្មោះ "phenamine" និងនៅទូទាំងពិភពលោកក្រោមឈ្មោះផ្សេងៗគ្នា។ ក្នុងកំឡុងសង្គ្រាមលោកលើកទីពីរ សារធាតុនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងកងទ័ពនៃប្រទេសបះបោរ។ នៅក្នុងគ្លីនីកដំបូងវាត្រូវបានគេប្រើជាភ្នាក់ងារសកម្មនិងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបន្ទាប់មកមានតែនៅក្នុងជំងឺនិងលក្ខខណ្ឌដែលអមដោយការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការថយចុះសកម្មភាពនិងក្នុងភាពធាត់ព្រោះវារារាំងចំណង់អាហារ។

ក្រោយមក វាបានប្រែក្លាយថា phenamine និងនិស្សន្ទវត្ថុរបស់វាបណ្តាលឱ្យមានផលរំខានជាច្រើន ជាពិសេសពួកវារំខានដល់មុខងារនៃសាច់ដុំបេះដូង បង្កើនសម្ពាធឈាម និងបណ្តាលឱ្យមាន "បាតុភូតនៃការវិលត្រលប់" ដែលបញ្ចេញសម្លេង - បន្ទាប់ពីការធ្វើឱ្យសកម្មនៃរាងកាយ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តជ្រៅរបស់វា។ កើតឡើង។ ដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការនាំទៅរកការញៀនថ្នាំ វាមិនត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ឡើយ ហើយស្ថិតនៅក្នុងគណនីពិសេស។

ជាសំណាងល្អ យើងមិនទាន់ឈានដល់កម្រិតអឺរ៉ុបក្នុងការចែកចាយគ្រឿងញៀន ប៉ុន្តែយើងច្បាស់ជាចាប់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នៅក្នុងពាក្យមួយ, អាជីវកម្ម "យប់របស់អ្នក - បន្ថែមភ្លើង!" រីក។ ហេតុអ្វីត្រូវខ្មាស់គេ បើសូម្បីតែនៅក្នុងរដ្ឋធានីវប្បធម៌នៃប្រទេសរុស្ស៊ី - សាំងពេទឺប៊ឺគ ថ្នាំនីកូទីនត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយនៅគ្រប់ជ្រុងទាំងអស់។

គ្រូពេទ្យវិកលចរិតដ៏ល្បីល្បាញ Sigmud Freud ជាយូរមកហើយមុនពេលការរកឃើញនៃវិធីសាស្រ្តនៃចិត្តវិទ្យាបានព្យាបាលអ្នកជំងឺដោយកូកាអ៊ីនដែលពេញនិយមនៅដើមសតវត្សចុងក្រោយជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបានផ្តល់ផ្លូវដល់ការញៀនថ្នាំដែល Freud ខ្លួនឯងមិនបានជៀសវាង។ វាគ្មានន័យទេក្នុងការប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត "ធំ" (ខ្លាំង) សម្រាប់ភាពអស់កម្លាំង និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត - ពួកគេគឺសមរម្យសម្រាប់តែការព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តប៉ុណ្ណោះ។ ហើយ​ការ​អស់កម្លាំង​រ៉ាំរ៉ៃ ទោះបីជា​ស្រដៀង​នឹង​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​ក៏​ដោយ​គឺ​ខុស​គ្នា​។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក អ្នកអាចសាកល្បងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត "តូច" (ខ្សោយ) ដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលមានប្រតិកម្ម: azafen - sedative, sydnophen - ធ្វើឱ្យសកម្ម។ Sydnocarb គឺគ្រាន់តែជាសកម្មភាពស្រាលនៃសកម្មភាពសរសៃប្រសាទខ្ពស់ ជំនួស phenamine បំបាត់ភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។ មិនបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍រំភើប និងញៀនថ្នាំ។

ឱសថការីរុស្ស៊ីបានទទួលថ្នាំ bemitil ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំ actoprotector (ប្រភេទថ្មីនៃសារធាតុរំញោចសម្រាប់ការអនុវត្តរាងកាយ) ដែលមិនមានការរំភើបខ្លាំងដូចការបង្កើនការចុះខ្សោយនៃដំណើរការផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ សូម្បីតែប្រើតែមួយដងក៏ដោយ។ វាគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងស្រុងទេ។ Actoprotectors មានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ការស្ដារឡើងវិញនូវសកម្មភាពបន្ទាប់ពីជំងឺដែលចុះខ្សោយ (ក្នុងករណីខ្លះរយៈពេលនៃការបាត់បង់កម្លាំងបន្ទាប់ពីជំងឺអាចត្រូវបានពន្យារពេលដោយទទួលយកលក្ខណៈនៃរោគវិទ្យាឯករាជ្យ) ។ នៅក្នុងក្រុមនេះថ្នាំដែលពេញនិយមបំផុតគឺ mildronate ។ វាក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបង្កើនកម្លាំងរាងកាយផងដែរ។ ដូចដែលវាបានប្រែក្លាយវាមានលក្ខណៈគីមីស្រដៀងទៅនឹងសារធាតុ carnitine ដែលស្រដៀងនឹងវីតាមីនដែលត្រូវបានរកឃើញថ្មីៗនេះដែលត្រូវបានគេហៅថាវីតាមីន B t - វីតាមីនលូតលាស់។ វា​អាច​បង្កើន​ម៉ាស​សាច់ដុំ ខណៈ​ដែល​បំបែក​ខ្លាញ់​។ លើសពីនេះទៀតវាការពារកោសិកាសរសៃប្រសាទពីការបំផ្លាញ (apoptosis) ដែលត្រូវបានគេសង្កេតឃើញទាំងនៅក្នុងជំងឺនិងក្នុងវ័យចំណាស់។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការលូតលាស់ក្រិន ការហត់នឿយ ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ បន្ទាប់ពីជំងឺ myocardial infarction ។

ថ្នាំថ្មីមួយឈ្មោះ epoetin បានបង្ហាញខ្លួន ដែលនៅជិតនឹងអរម៉ូន erythropoietin ដែលអាចបង្កើនការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម ហើយដោយហេតុនេះ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនដល់រាងកាយ និងទប់ទល់នឹងប្រភេទនៃភាពស្លេកស្លាំងដែលពីមុនមិនអាចព្យាបាលបាន។ ហើយនៅកន្លែងដែលមានភាពស្លេកស្លាំង មានភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។

ហើយម្តងទៀត ត្រលប់ទៅឱសថបុរាណសម្រាប់ការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។ ក្រុមបន្ទាប់មកពី Amur China និងមកពី Ussuri taiga ។ "ឫសរបស់មនុស្ស" ដ៏ល្បីល្បាញ - យិនស៊ិន - ត្រូវបានលើកឡើងជាលើកដំបូងនៅក្នុងឱសថចិនឆ្នាំ 1596 ។ នៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីវាត្រូវបានគេប្រើជាយូរមកហើយដោយអ្នកប្រមាញ់ប៉ុន្តែជាផ្លូវការវាត្រូវបានគេស្គាល់នៅឆ្នាំ 1875 ពីការពិពណ៌នារបស់ឯកអគ្គរដ្ឋទូតរុស្ស៊ីប្រចាំប្រទេសចិន។ យិនស៊ិន រហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះ នៅតែជាស្តេចនៃគ្រឿងញៀន ដែលធ្វើអោយប្រព័ន្ធប្រសាទ ប៉ុន្តែគាត់គ្រប់គ្រងជាមួយសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធជាច្រើន ប៉ុន្តែមិនដូចគ្នាបេះបិទ។ ប្រសិទ្ធភាពក្នុងទម្រង់ជាការកើនឡើងនៃដំណើរការ និងថាមពលគ្រប់ប្រភេទកើតឡើងបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ ជួនកាលច្រើនសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមថ្នាំ។ អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតគឺថា សូម្បីតែនៅកម្រិតកំពូលនៃសកម្មភាពក៏ដោយ ក៏មនុស្សម្នាក់មិនជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍រំជើបរំជួលដែរ។ យិនស៊ិនធ្វើឱ្យឥទ្ធិពលថ្នាំងងុយគេងចុះខ្សោយ ហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ដំណេក ប៉ុន្តែវាមិនដែលក្លាយទៅជាញៀន ឬញៀនឡើយ។ សកម្មជាងគឺម្សៅ ginseng ginseng និង bioginseng សកម្មតិច។ contraindications ទៅនឹងការតែងតាំងថ្នាំទាំងនេះគឺ agitation, គេងមិនលក់, ហូរឈាម។ សម្ពាធឈាមមិនត្រូវបានកើនឡើងទេប៉ុន្តែនៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺលើសឈាមវាគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងក្រោមការត្រួតពិនិត្យផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត។ ដូចថ្នាំទាំងអស់ក្នុងក្រុមនេះ យិនស៊ិនមិនគួរត្រូវបានលេបនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនោះទេ។

សកម្មបំផុតនៃ "បងប្អូនប្រុសស្រី" នៃយិនស៊ិនគឺ Rhodiola rosea ដែលត្រូវបានគេហៅថា "ឫសមាស" (មិនមានតម្លៃទេប៉ុន្តែពណ៌) ។ បន្ថែមពីលើការចង្អុលបង្ហាញទូទៅជាប៉ូវកំលាំង វាត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ការថយចុះសម្ពាធឈាម សរសៃប្រសាទមួយចំនួន និងដើម្បីស្តារកម្លាំងឡើងវិញបន្ទាប់ពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ នៅជិត Rhodiola ប៉ុន្តែមិនសូវសកម្ម Manchurian Aralia ។ គ្រាប់ Saparal ត្រូវបានទទួលពីវា។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងរុក្ខជាតិដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ Schisandra chinensis, Eleutherococcus spiny និង Safflower Leuzea គឺមិនសូវសកម្មទេ។ គោលការណ៍សកម្មមួយនៃ ecdisten ត្រូវបានញែកចេញពី leuzea ដែលបន្ថែមពីលើឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំងរបស់វា មានសមត្ថភាពបង្កើនល្បឿនការសំយោគប្រូតេអ៊ីន ហើយសម្រាប់ហេតុផលនេះត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញជាពិសេសសម្រាប់ការប្រើប្រាស់បន្ទាប់ពីជំងឺ debilitating ក្នុងវ័យចាស់ និងសម្រាប់មនុស្សវ័យក្មេងដែលមាន ការបណ្តុះបណ្តាលកើនឡើង។ វាមិនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសារធាតុញៀនទេ។

អ្នកសិក្សា N.V. Lazarev ដែលជាឱសថការីដ៏ធំបំផុតមួយនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង បានហៅការត្រៀមលក្ខណៈទាំងអស់ពីរុក្ខជាតិទាំងនេះថា adaptogens (បង្កើតការសម្របខ្លួន) សម្រាប់ហេតុផលដែលពួកគេធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព ធន់នឹងភាពតានតឹងគ្រប់ប្រភេទ និងបង្កគ្រោះថ្នាក់ រួមទាំងជំងឺឆ្លង។ មាន​ឥទ្ធិពល។ គាត់ជឿថាពួកគេភ្ញាក់នៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ "គ្រូពេទ្យខាងក្នុង" របស់គាត់ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណពេលព្រឹកនិងកំដៅដោយទឹកត្រជាក់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាគ្មានន័យទេក្នុងការផឹក ginseng tincture មួយដប ប្រសិទ្ធភាពល្អបំផុតត្រូវបានសម្រេចជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់រយៈពេលវែងរបស់វាក្នុងកម្រិតតូច។

អាដាប់ធ័រសំយោគរួមមាន dibazol ដែលត្រូវបានស្នើឡើងដោយអ្នកសិក្សា S.V. Anichkov ជាភ្នាក់ងារ antispasmodic និង antihypertensive ។ ក្រោយមកវាបានប្រែក្លាយថាគាត់ក៏បង្កើនភាពស៊ាំផងដែរ។ អ្នកសិក្សា I.P. Ashmarin បានស្នើ oligopeptide Semax ជាភ្នាក់ងារ nootropic និងបន្សាំ។ ចាប់តាំងពីថ្នាំនេះបំបែកទៅជាអាស៊ីតអាមីណូនីមួយៗនៅក្នុងក្រពះ វាត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយដំណក់ចូលទៅក្នុងច្រមុះ។

យើងបានពិភាក្សាអំពីថ្នាំ psychomio-energizers ជាសកល - មានន័យថាបង្កើនកម្លាំង និងការចល័តនៃដំណើរការសរសៃប្រសាទ និងកម្លាំងសាច់ដុំ។ ប៉ុន្តែ​មាន​ថ្នាំ​ដែល​មាន​សកម្មភាព​ជា​រោគ​សញ្ញា​៖ បំបាត់​សម្ពាធ​ឈាម​ឡើង​ខ្ពស់ ធ្វើ​ឱ្យ​សរសៃឈាម​រីក​ធំ និង​ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រសើរ​ឡើង​នូវ​ការ​រំលាយ​អាហារ​ក្នុង​ខួរក្បាល ។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលវីតាមីនជាច្រើនជាពិសេសជាតិ thiamine - B 1, riboflavin - B 2, អាស៊ីតនីកូទីនិក - B 3 និង PP, cyanocobalamin - B 12, អាស៊ីត pangamic - B 15, អាស៊ីត orotic ។

ហើយជាការពិតណាស់អ័រម៉ូន។ ជារឿយៗ ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទូទៅ (ដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត) ត្រូវបានអមដោយភាពទន់ខ្សោយ។ វាត្រូវបានព្យាបាលដោយការត្រៀមលក្ខណៈប៉ូតាស្យូមនិងសូដ្យូមអ៊ីយ៉ូត (អ៊ីយ៉ូត) ។ ប៉ុន្តែពួកគេ និងលើសពីនេះទៅទៀត អរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យយកដោយការណាត់ជួប និងក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។ អ័រម៉ូនភេទគឺជាប្រភពនៃកម្លាំង និងថាមពល ដូច្នេះហើយ សារធាតុសកម្មដូចជា retabolil, phenobolin និងសារធាតុផ្សេងទៀតត្រូវបាន doping និងមិនត្រូវបានលក់ (មិនគួរលក់)។ តម្រូវការសម្រាប់ពួកគេកើតឡើងបន្ថែមលើជំងឺដែលមាន hypogonadism ធម្មជាតិ (ការបញ្ចេញអរម៉ូនមិនគ្រប់គ្រាន់) ចំពោះស្ត្រី - ក្នុងការអស់រដូវពោលគឺបន្ទាប់ពី 55 ឆ្នាំវាចាំបាច់ចំពោះបុរស - ក្រោយមក (នរណាម្នាក់សកម្មអ័រម៉ូននៅអាយុ 100 ឆ្នាំ) ។ ស្ត្រី​គណនា​អ័រម៉ូន​ខុស ទទួលបាន​អាយុ​វែង​។ ប៉ុន្តែអ័រម៉ូនមិនអាចត្រូវបានគេយកដោយគ្មានវេជ្ជបណ្ឌិតទេ។

មធ្យោបាយទាំងអស់ដែលយើងនិយាយអំពីការងារប៉ុន្តែ។ រឿងសំខាន់គឺចលនា, រឹង, ខ្យល់ស្អាតនិងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ ពិត នេះទាមទារឆន្ទៈ និងលក្ខខណ្ឌរស់នៅអំណោយផល។ តើខ្ញុំអាចទទួលបានពួកគេនៅឯណា? រង្វង់ដ៏កាចសាហាវដែលគួរត្រូវបានបំបែកដោយគ្រប់មធ្យោបាយ រឿងសំខាន់គឺដោយមានជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិត។

ជម្រើសអ្នកអាន

ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​គេ​អនុញ្ញាត​ឲ្យ​ញ៉ាំ ប៉ុន្តែ​មិន​ឲ្យ​ញ៉ាំ?

ខ្ញុំ​ចង់​ញាំ​ុ! - និយាយខ្លះ។ - ហើយខ្ញុំ - គឺ - សង្កត់ធ្ងន់លើអ្នកដទៃ។ តើកិរិយាសព្ទទាំងនេះពិបាកអ្វីខ្លះ? តើវាគួរប្រើយ៉ាងដូចម្តេចដើម្បីគោរពតាមច្បាប់នៃភាសារុស្ស៊ី?

"តើ Woe មកពី Wit មានន័យយ៉ាងណា?" (អត្ថបទមិនចូលសាលាចំនួនប្រាំពីរ)

Binomial នៃត្រីកោណ Newton និង Pascal

លលាដ៍ក្បាល Chameleon ហូរតាមស្បែក

ការិយាល័យនិពន្ធ ANO

ទូរសារ៖ +7 495 625-05-90

ស្ត។ Myasnitskaya, 24/7, អាគារ 1

វិញ្ញាបនបត្រចុះបញ្ជី EL លេខ FS 77-20213 ចុះថ្ងៃទី 12/14/2004 ចេញដោយសេវាសហព័ន្ធសម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យការអនុលោមតាមច្បាប់ក្នុងវិស័យទំនាក់ទំនងសាធារណៈ និងការការពារបេតិកភណ្ឌវប្បធម៌។

• ដៃគូ
• គម្រោង
• ប្លុក
• ការប្រកួតប្រជែង
• អក្សរកាត់
• អំពីទស្សនាវដ្តី
• វិចិត្រសាលរូបថត
• ស្វែងរក
• ខូគី

សម្ភារៈទាំងអស់នៅលើគេហទំព័រជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមប្រឹក្សាភិបាលវិចារណកថានៃ "វិទ្យាសាស្ត្រនិងជីវិត" ។