Kokius sausainius geriausiai galėtų rinktis maitinančios motinos? Ir ar verta? Daugelis moterų, maitindamos kūdikį, bijo į savo valgiaraštį įtraukti tam tikrus produktus. Jų susirūpinimas suprantamas. Iš tiesų, su pienu vaikeliui gali būti perduodamos įvairios motinos racione esančios medžiagos. Kaip į juos reaguos kūdikio organizmas, tiksliai nuspėti negalima. Kažkas valgo įprastą maistą beveik be jokių išimčių, ir tai neturi jokios įtakos vaikui. Kitoms moterims tereikia išbandyti gabalėlį naujo maisto, nes kūdikis iškart į jį reaguoja.
Sausainiai yra puiki galimybė atsigaivinti. Be to, mama, kuri jau riboja save mityboje, kartais nori ko nors skanaus, saldaus. Jūs neturite visiškai atsisakyti slapukų. Tiesiog pasirinkite tinkamą pyrago rūšį. Valgykite sausainius protingu kiekiu. Per dieną pakaks 2-4 vnt. Miltinių gaminių perteklius gali išprovokuoti kūdikio išmatų problemas, sukelti pilvo dieglius ir dujų susidarymą.
Maitinančiai mamai tinka įvairių rūšių sausainiai su minimaliu maisto priedų kiekiu: liesi, sausainiai, avižiniai dribsniai. Galite išbandyti net specialius miltinius gaminius, skirtus kūdikių maistui. Taip pat geras pasirinkimas yra konditerijos krekeriai, riestainiai, džiovyklės. Sausainių gamyboje naudojami miltai, cukrus, kiaušiniai, sviestas, pienas, įvairūs maisto priedai, taip pat kakava, medus, uogienės ir kiti ingredientai. Daugelis šių maisto produktų gali sukelti alergiją kūdikiui. Todėl svarbu nepakenkti, ypač pradiniame žindymo etape.
Į maitinančios motinos racioną būtina nuosekliai įtraukti sausainius. Pirmiausia suvalgykite vieną kepinio porciją, per dieną stebėkite kūdikio reakciją. Jei vaiką kažkas vargina (užkietėja viduriai, išberia odą ir pan.), tuomet kuriam laikui nustokite valgyti šį produktą. Gerai suvokdami, galite palaipsniui didinti slapukų skaičių. Tačiau iš pradžių stebėkite kūdikį. Laikui bėgant galite išbandyti kitus kepimo būdus.
Sausainiai – kas tai?
Idealus variantas maitinančiai mamai yra sausainiai. Jo gamyboje nenaudojami kepiniai: sviestas, kiaušiniai, pienas ir kiti kaloringi komponentai. Arba jie yra įtraukti į kompoziciją minimaliu kiekiu. Tešla dažniausiai minkoma vandeniu. Tokį konditerijos gaminį galima laikyti dietiniu produktu. Mažai tikėtina, kad sausainiai sukels alergiją kūdikiui.
Parduodama daugybė šios veislės kepinių. Paprastai tai yra lengvi kieti sausainiai su būdingomis skylutėmis paviršiuje. Tešla sausa, traški, šiek tiek saldoka. Parduotuvėse tokie gaminiai randami „Lenten“, „Lenten“, „Maria“ ir kitais pavadinimais, taip pat „Sėlenų sausainiai“.
Būtent tokio tipo sausainiai rekomenduojami ir vaikams, ir besilaikantiems dietos. Jis turi ilgą galiojimo laiką, nuo šešių mėnesių iki vienerių iki dvejų metų. Šis saldumynas gali būti paprastas (mažai įvairių aliejų) arba riebesnis.
Naudingos avižinių sausainių savybės
Žindančioms motinoms labai svarbu tinkamai maitintis. Avižiniai sausainiai yra ne tik skanūs, bet ir sveiki. Jame yra daug skaidulų. Pediatrai jį rekomenduoja moterims, maitinančioms kūdikį krūtimi.
Sausainiuose yra daug lėtai virškinamų angliavandenių. Todėl jis gali ilgam sukurti sotumo jausmą ir aprūpinti organizmą reikiama energija. Be to, avižiniuose dribsniuose yra daug vitaminų. Jis skatina virškinimą ir pašalina toksinus.
Pirkdami avižinius sausainius, ieškokite tokių, kurių sudėtyje yra natūralių ingredientų. Sudėtyje venkite įvairių pakaitalų, taip pat maisto papildų. Pavyzdžiui, geriau, jei vietoj margarino ir įvairių riebalų pakaitalų būtų sviestas.
Skaniausi avižiniai sausainiai – naminiai. Šio saldumyno kepimo receptai yra gana paprasti. Jie reikalauja minimalių produktų ir laiko sąnaudų. Kenksmingi komponentai šiuo atveju neįtraukiami. Tokius kepinius gerai naudoti su pienu.
Sausainių gaminimas sau
Kepimas namuose yra daug sveikesnis nei pramoniniai gaminiai. Nėra jokių abejonių dėl jo sudėties. Vargu ar kas nors pridės cheminių stabilizatorių į savo gaminius. Žindančioms motinoms pirmenybė teikiama naminiams sausainiams, o ne bet kokiems pirkiniams konditerijos gaminiams.
Galite gaminti įvairių tipų slapukus. Kepimo procesas neužims daug laiko, o šio gaminio nauda akivaizdi. Gaminius galite ruošti kelias dienas. Žinoma, moteriai su kūdikiu sunku skirti šiek tiek laisvo laiko. Tačiau dėl savęs ir savo kūdikio turėtumėte pabandyti.
Kepimui iš pradžių tinka paprasčiausi sausainių receptai. Pirmenybę teikite tiems kulinariniams šedevrams, kuriems reikia mažiau cukraus ir įvairių turtingų ingredientų. Išbandykite įvairias parinktis. Sausainiai nėra pagrindiniai patiekalai, gaminkite juos pagal poreikį.
Lengvas sausainių receptas
Puikus kepimo pasirinkimas maitinančioms motinoms. Biskvitiniams sausainiams skirtoje tešloje nėra bandelių, įvairių riebalų ir kenksmingų priedų, todėl vargu ar sukels kūdikiui alergiją ar kitokias reakcijas. Produktas yra mažai kaloringas.
Norėdami gauti apie 400 gramų sausainių, jums reikės šių ingredientų:
- kvietiniai miltai - 2,5 stiklinės;
- švarus geriamasis vanduo - 100 ml;
- augalinis aliejus - 2 šaukštai;
- granuliuotas cukrus - 3 šaukštai;
- Dėl skonio galima dėti vanilino.
Dubenyje sumaišykite visus ingredientus, išskyrus miltus. Tada suberkite miltus ir minkykite tešlą apie 10 min. Pasirodo kietas, nelipnus. Tešlą reikia iškočioti, stikline arba formelėmis išpjauti figūrėles. Orkaitė įkaitinama iki 200 laipsnių. Į kepimo skardą įpilkite šiek tiek augalinio aliejaus ir išdėliokite sausainius. Ekspozicijos laikas – 5-7 minutės. Šio nekenksmingo produkto paruošimas užtruks ne ilgiau kaip pusvalandį.
Kaip pasigaminti avižinius sausainius maitinančiai mamai
Yra įvairių avižinių sausainių receptų. Tokio produkto sudėtis yra kaloringesnė nei sausainių kepimo. Galite išbandyti paprastą skanių avižinių sausainių receptą.
Reikalingi ingredientai:
- kvietiniai miltai - 1 puodelis;
- avižiniai dribsniai - 1 puodelis;
- vanduo - 60 ml;
- vištienos kiaušinis - 1 gabalas;
- sviestas - 40 gramų;
- granuliuotas cukrus - 2 šaukštai;
- druska - trečia arbatinio šaukštelio dalis;
- kepimo milteliai (gesinta soda) - 1 arbatinis šaukštelis (nebūtina).
Kiaušinį išplakite su sviestu iki vientisos masės. Suberkite cukrų ir vėl plakite. Tada įpilkite pasūdyto vandens. Į šį mišinį dedami mėsmale sutrinti avižiniai dribsniai, išmaišyti. Suberkite miltus su kepimo milteliais ir užminkykite tešlą. Gauta masė iškočiojama kočėlu, išpjaunami norimos formos ruošiniai. Kepimo skardos dugną išklokite kepimo popieriumi ir išdėliokite sausainius. Kepame 180 laipsnių orkaitėje apie 15 minučių. Produktas pasirodo traškus, gražios auksinės spalvos. Jei norite, į sausainius galite įdėti džiovintų vaisių ir sumažinti cukraus kiekį.
Išvada
Žindančios mamos gali nusipirkti sausainių arba pasigaminti patys. Pirkdami prekę parduotuvėje, susipažinkite su jo sudėtimi, nes įvairūs gamintojai į gaminio sudėtį gali įtraukti visų rūšių maisto užpildų. Todėl tos pačios rūšies, bet skirtingų prekių ženklų sausainiai gali labai skirtis vienas nuo kito. Siekiant sumažinti prekių savikainą, į kompoziciją galima pridėti ne pačius naudingiausius komponentus.
Puikus saldumynų pasirinkimas maitinančioms motinoms yra naminiai sausainiai. Kepimo procesas neužima daug laiko. Galite būti tikri, kad jis bus naudingas jums ir saugumas kūdikiui. Tačiau neapsigaukite miltiniais gaminiais, geriau visame kame laikytis saiko.
Pirmiausia išbandykite mažai kalorijų turintį, mažai cukraus turintį maistą, bandeles ir papildus. Vėliau galėsite pereiti prie kitų rūšių sausainių. Paprasta kūdikio reakcijos kontrolė padės išvengti problemų. Pradėkite nuo mažų porcijų ir palaipsniui jas didinkite.
Tai šaltinis, kuriame yra pakankamai angliavandenių. Su juo galite nudžiuginti, tačiau ne viską iš eilės galima vartoti žindymo laikotarpiu, kad nepakenktumėte sau ir savo kūdikiui. Svarbiausia pasirinkti saugų sausainių tipą.
Parduotuvinių sausainių pavojus maitinančiai mamai
Atkreipkite dėmesį, kad visuose saldumynuose yra daug konservantų, dažiklių, vaisių įdaro, dėl to vaikui išsivysto alerginė reakcija. Būtina pasirinkti paprastą sausainį, kuriame nėra cheminių priedų. Ji rekomenduoja atkreipti dėmesį į sausą biskvitą „Marija“, laikui bėgant mama gali pamažu įvesti trupinio tipo pyragą, avižinius dribsnius, o vėliau ir biskvitą.
Naminiai sausainiai maitinančioms mamoms
Geriausias variantas yra trapios tešlos sausainiai, į juos galite įdėti tuos ingredientus, kurie leidžiami žindymo laikotarpiu. Sausainiams gaminti reikės miltų, trynio, sviestą suminkštinti, viską gerai išmaišyti, įberti šiek tiek cukraus pudros, išminkyti tešlą, tada svyruoti ir iškirpti įvairiomis figūrėlėmis. Kepkite apie 15 minučių, stebėkite, kad temperatūra nepakiltų aukščiau 200 laipsnių.
Kodėl maitinant krūtimi trokštate saldžių sausainių?
Kai moteris maitina, ji pradeda eikvoti visą savo energiją, patiria stresines situacijas, nuolat nervinasi dėl to, kad naktimis nepakankamai miega. Suvalgius ką nors saldaus, skanaus, moteris tampa energinga, pakyla endorfinų – laimės hormono – lygis.
Su maistu, kuriame gausu angliavandenių, į organizmą patenka hormonas serotoninas. Su juo galite tonizuoti kūną, atsikratyti nemigos, skausmo. Jei moteriai šio hormono neužtenka, ji vaikščios nuleidusi galvą, nuolat nori saldumynų.
Sausainių pasirinkimas maitinant krūtimi
Beveik visų rūšių sausainiai susideda iš cukraus, baltų miltų, papildomai įdedama kvapiųjų medžiagų – vanilino, cinamono, uogienės, įvairių spalvų glajų, pabarstukų ir kitų priedų. Dėl miltinių produktų jums ir jūsų kūdikiui gali išsivystyti vidurių užkietėjimas, todėl negalima piktnaudžiauti sausainiais.
Konservantai, dedami į sausainius, vaikui gali išprovokuoti rimtą alerginę reakciją, sukelti diatezę, todėl renkantis sausainius reikia būti itin atidiems.
Jei suvalgėte sausainių ir pastebėjote vaiko odos bėrimą, jis turi problemų su virškinimo procesu ir kitomis alergijos formomis, tokio tipo produktų reikia atsisakyti. Dažnai rekomenduojama vartoti avižinius sausainius, juose daug lėtai virškinamų angliavandenių, moteris ilgai išlieka soti, sukaupia reikiamą energijos kiekį. Būtina naudoti įvairių rūšių sausainius, kuriuose yra nedidelis cukraus kiekis. Sausainius geriau pasigaminti patiems, galima papildomai naudoti džiovintus vaisius, obuolį,. Jūs negalite nusipirkti sausainių su dažikliais, skoniais, geriau teikti pirmenybę ruginiams sausainiams.
Sausainiai „Maria“ tinka tiems, kuriuose nėra vanilino ir kitų skonio stipriklių. Geriau teikti pirmenybę džiovinimui, krekeriams. Pirmuosius du mėnesius maitinanti motina turėtų apsiriboti mityba, tada palaipsniui į savo racioną įtraukti skirtingus maisto produktus, atsižvelgdama į vaiko reakciją.
Svarbiausia yra teisingai įtraukti slapukus į maitinančios motinos racioną. Pirmiausia reikia sunaudoti vieną ar kelis sausainius ryte, jei vaikas normaliai priims, galima pereiti prie kitos rūšies. Tačiau iki šešių mėnesių nerekomenduojama naudoti meduolių su uogiene.
Avižiniai dribsniai maitinant krūtimi
Maitinanti mama, naudodama slapukus, turi laikytis šių taisyklių:
1. Slapukai neturėtų būti žalingi vaikui.
2. Slapukai neturi sukelti alerginės reakcijos.
3. Slapukai neturėtų sukelti virškinimo trakto problemų.
Avižiniai sausainiai nėra alergiški, tačiau kūdikiui gali sukelti pilvo dieglius. Į produkto sudėtį įeina avižiniai dribsniai, kurie yra labai naudingi, palyginti su kviečiais, rugiais. Dėl to, kad sausainiuose yra daug angliavandenių, jie prisotina organizmą pakankamai energijos, kurios reikia maitinančiai mamai.
Ypač naudingi naminiai avižiniai sausainiai. Parduotuviniai sausainiai ruošiami su gyvuliniais riebalais, užtepu, margarinu ir kitais konservantais, kurie neigiamai veikia vaiko būklę. Dėl nežinomų riebalų margarinas gali sukelti rimtą alerginę reakciją. Sausainius nesunku pasigaminti patiems, todėl vietoj margarino galima dėti reikiamą dozę sviesto, paskaičiuoti reikiamą kiekį cukraus, džiovintų vaisių. Taigi sausainiai bus ne tik skanūs, bet ir labai naudingi.
Jei negalite patys pasigaminti tokių sausainių, pirkite tik kokybiškus, patikrintus produktus, iš pradžių valgykite šiek tiek, tada padidinkite dozę.
Maitinimo krūtimi sausainių receptai
1. Gaminti sausainių sausainiai , reikės paimti: miltų - 3 puodelius, vandens - 150 ml, cukraus - 3 šaukštus, augalinio aliejaus - 3 šaukštus, galite įdėti šiek tiek vanilinio cukraus. Sumaišykite visus ingredientus, tada suberkite miltus. Iškočiokite ir išpjaukite sausainius. Kepame iki 10 minučių.
2. Patiems išsikepti avižiniai sausainiai, reikia paimti: miltų - stiklinę, vandens - 100 ml, vieną kiaušinį, 50 gramų sviesto, druskos ant peilio galo, šaukštelį kepimo miltelių. Sviestą ir kiaušinį reikia išplakti, tada įpilti truputį sūraus vandens, po avižinių dribsnių viską gerai išmaišyti, suberti miltus ir kepimo miltelius. Kepimo skardą iškloti kepimo popieriumi ir kepti 20 min.
Taigi, žindymo metu sausainius naudoti leidžiama, tai reikia daryti labai atsargiai, laikantis visų taisyklių, sekant kūdikio reakciją. Įveskite produktą palaipsniui, pradedant nuo mažų dozių.
Kol kūdikis žindo, kiekvieną mamą domina klausimas: „Ką galiu valgyti, ko ne ir kokiais kiekiais? Žindymo ekspertai įtikina kiekvieną mamą, kad galite valgyti viską, kas priklauso vadinamam „sveikui maistui“. Tuo pačiu metu gydytojai pataria neįtraukti: rūkyto, sūdyto, kepto, prieskonių, alkoholio. Taip pat produktai, sukeliantys alergiją ar ir mamoms. Ar avižiniai dribsniai tinka krūtimi maitinančioms mamoms?
Kiekviena mama, besirūpinanti savo kūdikio sveikata, kruopščiai pasirenka savo mitybą. Pirmosiomis savaitėmis po gimimo žindančių moterų dieta paprastai yra ribota. O kai kyla klausimas, įtraukti į valgiaraštį naują produktą, visi pagalvoja, kaip į jį reaguos mano mažylis.
Tiesą sakant, visas moterų meniu maitinant krūtimi parenkamas trimis tikslais:
- nepakenkti kūdikiui;
- nesukelti jam alergijos;
- nesukelia pilvo problemų.
Ar žindančios mamos gali valgyti avižinius sausainius?
Šis produktas nepriklauso akivaizdiems alergenams, negali sukelti kūdikiui pilvo dieglių ir, žinoma, nepriklauso sveikatai kenksmingų produktų kategorijai. Jau išbraukę avižinius sausainius iš minėtų trijų rizikingų maisto produktų grupių, galime tvirtai teigti, kad avižinius sausainius gali valgyti maitinanti mama.
Avižiniai sausainiai gaminami iš avižinių dribsnių, kurie savaime yra daug naudingesni nei ruginiai ar kvietiniai miltai. Dėl angliavandenių tokie sausainiai gali suteikti maitinančios moters organizmui energijos, kurios jai taip reikia.
Tačiau išskirtinai naudingų savybių galima priskirti. Pramoninėje gamyboje jie naudoja: gyvulinius riebalus, margarinus ir tepalus, taip pat konservantus, kurie neigiamai veikia mūsų organizmą. Tai neaiškios kilmės margarinas ar riebalai, kurie žindomam kūdikiui gali sukelti alergiją ar dieglius.
Yra dar vienas variantas – virti sausainius pačios laktacijos metu. Tuo pačiu jūs kontroliuojate visą gaminimo procesą, taip pat tuos produktus, kurie 
naudoti pagal receptą. Vietoj margarino saugiau bus naudoti sviestą, o pagal receptą numatytą didelį cukraus kiekį visiškai įmanoma pakeisti džiovintais vaisiais. Jūs gausite puikių, sveikų sausainių, kurie nepakenks nei jūsų, nei kūdikio sveikatai.
Jei negalite pasigaminti sausainių namuose, žindymo laikotarpiu į savo racioną įtraukite parduotuvėje pirktus avižinius sausainius, kaip ir visus kitus rizikos grupei priklausančius produktus. Pradėkite nuo mažos dozės (ne daugiau kaip du sausainiai per dieną) ir stebėkite kūdikio reakciją.
Ir prie krūtinės. Kai kurios mamos negali nustoti kepti net kurį laiką. Tačiau tokie produktai ne visada naudingi. Šiame straipsnyje mes apsvarstysime, ar avižinius sausainius galima maitinti krūtimi.
Ar galima ar ne
Maitinanti mama taip pat yra žmogus, kartais norintis suvalgyti ką nors skanaus. Žindymo laikotarpiu galima valgyti ne itin saldžius sausainius – biskvitinius, zoologinius. Bet taip greitai pasidaro nuobodu ir norisi savo meniu paįvairinti kitais kepiniais. Todėl labai aktualus tampa klausimas, ar galima mamai turėti avižinių sausainių. Atsakymas teigiamas.
Aptariamas produktas neturi alergenų ir nesukelia kūdikiui dieglių.
Šį skanėstą į valgiaraštį rekomenduojama įvesti lėtai, stebint kūdikį. Galų gale, kūdikis gali turėti individualų netoleravimą sudedamosioms dalims. Avižiniai dribsniai, naudojami kepiniuose, yra sveiki. Tačiau visa nauda gali būti tik iš pačių pasigamintų sausainių.
Į gamyklinius produktus dedama konservantų, kvapiųjų medžiagų, augalinių riebalų – tai gali neigiamai paveikti trupinių būklę.
Ar tu žinai? Avižiniai pyragaičiai buvo išrasti XVII amžiuje Škotijoje. Tuo metu avižos buvo labai populiari javų kultūra, o škotiško recepto dėka traškus delikatesas tapo žinomas visame pasaulyje.
Naudinga avižinių sausainių sudėtis
Aptariamus produktus sudaro avižiniai dribsniai arba dribsniai. Tokie ingredientai nekenkia HB ir nesukelia alergijos. Juos leidžiama naudoti kiekvieną dieną. Grūdų gaminiuose gausu skaidulų, kurios teigiamai veikia žarnyno veiklą. Ji taip pat perspėja išvaizdą, su kuria dažnai susiduria neseniai pagimdžiusios mergaitės. 
Avižiniuose dribsniuose yra vitaminų A, B, seleno, geležies, mangano ir kitų elementų. Šie komponentai svarbūs nėštumo išvargintos moters kūno atsigavimui. Šie komponentai taip pat dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, stiprina imuninę sistemą. Naudingi elementai patenka į kraują, o vėliau – į motiną. Todėl kūdikiui naudingi ir avižiniai dribsniai. Šiuose sausainiuose yra daug angliavandenių, todėl jie laikomi puikiu energijos šaltiniu.
Ar yra kokia žala
Apsvarstykite, kokios gali būti pasekmės valgant avižinius sausainius su HB ir kaip į racioną įtraukti naują produktą.
Ar galimos komplikacijos
Apsvarstytas kepinys, sudarytas iš natūralių ingredientų, yra tikrai naudingas. Žalą gali padaryti tik gamykloje pagaminti avižiniai sausainiai, kuriuose yra skonio stipriklių, priedų E, konservantų ir kitų nenatūralių medžiagų. 
Perkami sausainiai gaminami iš 60% kvietinių miltų, kuriuose yra glitimo. Kai kurie turi. Tai nėra labai įprasta, tačiau kūdikių reakcija gali būti kitokia. Kvietiniai miltai taip pat padidina cukraus kiekį kraujyje.
Svarbu!Į gamyklinius kepinius kartais dedama pakaitalų, o ne tikrų kiaušinių ir riebalų – tai gali sukelti alergiją ir kitas nepageidaujamas pasekmes.
Naujo produkto įvedimo į dietą taisyklės
Bet kokie kepiniai turėtų būti įtraukti į meniu po truputį. Pirmąsias 30 dienų po kūdikio gimimo mamytė gali valgyti naminius sausainius be pieno, kiaušinių ir su labai mažu cukraus kiekiu. O su gamykliniais produktais geriau neeksperimentuoti iki ketvirto žindymo mėnesio. 
Iš pradžių rekomenduojama suvalgyti vieną sausainį ir stebėti kūdikį. Jei per 24 valandas alergijos požymių nepasirodė, nebuvo kitų problemų su virškinimu, leidžiama sausainių skaičių padidinti iki 5 vnt. per dieną. Jei atsiranda neigiama kūdikio kūno reakcija į šį produktą, jo įtraukimas į dietą turėtų būti atidėtas 2 mėnesiams.
Parduotuvinių slapukų pasirinkimo kriterijai
Jei neturite galimybės patys išsikepti sausainių, bet norite suvalgyti ką nors saldaus, galite įsigyti avižinių kepinių. Tačiau rinkdamiesi produktą atkreipkite dėmesį į kai kuriuos dalykus:
- Sausainių, apibarstytų cukrumi, geriau neimti, nes jo perteklius kūdikiui gali sukelti alergiją.
- Rekomenduojama žiūrėti į galiojimo laiką – kokybiški sausainiai trumpai galioja dėl to, kad juose yra mažiau konservantų.
- Produktas turi būti šviežias. Atkreipkite dėmesį į jo kraštus – ar jie nėra išdžiūvę, taip pat į spalvą ir kvapą.
- Pirkite pyragaičius patikimose parduotuvėse, kuriose galite pateikti gaminio dokumentus.
- Pirkite supakuotas prekes, nes pakuotė apsaugo nuo neigiamo išorės poveikio. Tačiau jis turi būti pilnas.
- Jei sausainiai parduodami permatomoje pakuotėje, reikėtų atkreipti dėmesį į saldumynų formą – kokybiškas produktas yra birios išvaizdos su smulkiais įtrūkimais. Jo spalva turi būti šviesiai ruda.
Ar tu žinai? Prieš kelis šimtmečius avižinių dribsnių delikatesas buvo kepamas ant atviros ugnies. Avižas sumaldavo, sumaišydavo su vandeniu, o tešlą išdėliodavo ant įkaitusių akmenų krosnyse.
Maisto gaminimas sau: geriausi receptai maitinančioms motinoms
Avižiniai dribsniai paruošiami greitai ir lengvai. Be to, naminiai sausainiai nepadarys jokios žalos, nes visus produktus, iš kurių gaminami sausainiai, nusipirksite patys. Pažiūrėkime, kokius sausainius galite valgyti maitinant krūtimi.
1 receptas
Pagal šį receptą gaminamuose sausainiuose nėra miltų ir sviesto, todėl jie yra mažai kaloringi. Toks produktas nėra pavojingas net antsvorį turinčioms maitinančioms mamoms. 
Ingridientai:
- avižiniai dribsniai - 2 puodeliai;
- džiovinti vaisiai (džiovinti abrikosai, razinos, slyvos) - 100 g;
- kiaušiniai - 2 vnt .;
- cukrus - 3 šaukšteliai;
- vanilė - peilio gale;
- cinamonas - pagal skonį.
Tada į gautą mišinį supilkite kiaušinius. 
Kepimo skarda išklojama kepimo popieriumi ir ant jos šaukštu klojama tešla. 
Orkaitė turi būti 20 minučių 200 ° C temperatūroje. 
Svarbu!Kepinių, įskaitant kiaušinius, nerekomenduojama įtraukti į valgiaraštį anksčiau nei 2–3 laktacijos mėnesius, nes kiaušiniai yra stiprus alergenas.
2 receptas
Pagal šį receptą paruoštame skanėste nėra kiaušinių, todėl jį galima vartoti nuo pirmojo žindymo mėnesio.
Ingridientai:
- avižiniai dribsniai - 20 v.š. l.;
- vanduo - 100 ml;
- granuliuotas cukrus - 3 šaukštai. l.;
- kepimo milteliai - pusė arbatinio šaukštelio;
- kriaušė - 1 vnt .;
- riešutai, razinos, cukruoti vaisiai - pagal skonį.
