Klasės valandėlė tema: „Sveika asmenybė“
Zenina Jekaterina Sergeevna, Valuisky koledžo studentėDidaktinis tikslas: sudaryti sąlygas formuotis idėjoms apie „sveikos asmenybės“ sąvoką, apie neigiamą žalingų įpročių įtaką žmogaus sveikatai; prisidėti prie teigiamos sveikos gyvensenos idėjos ugdymo, domėjimosi įvairiomis sporto šakomis.
Planuojami rezultatai:
Asmeninis:
- išreikšti teigiamą požiūrį į pažinimo procesą;
- Įvertinkite savo mokymąsi.
Reguliavimo:
- išlaikyti veiklos tikslą, kol bus gautas jos rezultatas;
- veikti pagal planą ir nurodymus.
Kognityvinis:
-atgaminti iš atminties informaciją, reikalingą ugdymo problemai spręsti;
- pateikti pateiktų nuostatų pavyzdžius.
Komunikacinis:
- Išreikšti ir argumentuoti savo požiūrį;
-kurti mažus monologus.
Logistikos palaikymas: Tsvetik - septynios tsvetik, kortelės su patarlėmis, padalomoji medžiaga apmąstymams, kompiuteris, daugialypės terpės projektorius, pristatymas
Klasė: 2
Pamokos scenarijus:
I. Parengiamasis etapas
1. Organizacinis ir parengiamieji
Mums suskambėjo skambutis. Jis sukvietė visus vaikinus į klasę. Kad vaikai netingi, dirba su malonumu. Linkime visiems sveikatos, mūsų klasės valanda prasideda.
- Laba diena, mieli vaikai. Man malonu matyti jus visus draugiškus, linksmus, gražius.
2. Pamokos temos ir tikslo atidarymas
- Vaikinai, atsakykite į klausimą: kas yra brangiausias dalykas pasaulyje? (Sveikata)
- Kodėl taip manai?
Kaip manote, apie ką kalbėsime pamokoje? Teisingai, sveikata. Ką tiksliai turime žinoti?
– Kartu su jumis pravesime neįprastą pamoką ir bandysime atsakyti į klausimą „Kas yra sveikas žmogus?“. Ir jūs man padėsite tai padaryti (1 skaidrė).
II.Konstruktyvus etapas
1. Pagrindinis
a) sukurti teigiamą požiūrį
– Klasės centre turime „žibintą“. Ir atsirado neatsitiktinai – tai šilumos, komforto ir draugiškos atmosferos simbolis, kurį stengsimės išlaikyti visos pamokos metu. Ištieskime jam rankas, pasikraukime teigiamos energijos ir pasidalinkime su kitais. (vaikai laikosi už rankų)
Mokytojas:
Tegul pavasaris šypsosi mums pro langą,
Tačiau klasėje turime jaukią ir šviesią!
Mes visada sveiki, draugiški įkraunant,
Mes sportuojame su kūno kultūra,
Kaip reikia oro.
O pas juos tvarka, komfortas, švara,
Estetika. Apskritai, pats grožis!
Savo sveikatą saugome nuo mažens.
Tai išgelbės mus nuo skausmo ir rūpesčių!
b) pokalbis
– Kas mums padeda išlikti stipriems, stipriems, veržliems? (Sportas.)
– Dar senovės Graikijoje ant aukštos uolos buvo iškalti žodžiai: „Jei nori būti stiprus, bėk! Jei nori būti graži – bėk! Jei nori būti protingas, bėk! – Kaip jūs suprantate šiuos žodžius? (Žmonės, besirūpinantys savo sveikata, turėtų gyventi aktyvų gyvenimo būdą, sportuoti, tada bus nenugalimi, protingi, gražūs.) (2 skaidrė)
– Kodėl vieni serga dažnai ir sunkiai, o kiti retai ir greitai pasveiksta?
- Išvardinkite padėjėjus, kurie padeda mums nusiraminti. (3 skaidrė)
Mūsų sveikata labai priklauso nuo oro, kuriuo kvėpuojame. Taigi, ką turėtume daryti? (Vėdinkite dažniau, mikrobai negali pakęsti gryno oro, bet mėgsta tvankias patalpas. Pasivaikščiokite lauke bent 1,5 val.) (4 skaidrė)
– Dažniau būkite lauke, pailsėsite, pasisemsite jėgų ir pamatysite gamtos grožį.
Kaip mus veikia gamtos grožis? (Pagerina nuotaiką, mažina stresą) (5 skaidrė)
– Bet gera nuotaika saugo ir mūsų sveikatą!
– Kaip galite pagerinti savo nuotaiką?
- Vaikinai, pasakykite man, kas yra maiste? (Baltymai, riebalai, angliavandeniai, vitaminai.) (6 skaidrė)
– Kad augtume stiprūs ir sveiki, turime tinkamai maitintis. Kokias mitybos taisykles žinai?
Taigi, kokios yra sveikatos palaikymo paslaptys. Kas gali padėti mums tai išlaikyti? (7 skaidrė)
- sportas
- grūdinimas
-gera nuotaika
- tinkama mityba
-higiena
- dienos režimas
c) žaidimas „Gėlė-Semitsvetik“
– Ar prisimenate V. Katajevo pasaką „Gėlė – septyngėlė“? Jame pasakojama apie tai, kaip vieną dieną burtininkė padovanojo mergaitei Zhenya gėlę su septyniais įvairiaspalviais žiedlapiais. Verta nuplėšti žiedlapį, mesti ir pasakyti stebuklingus žodžius, kai tik išsipildė koks noras. Kai Ženijai liko paskutinis žiedlapis, ji pamatė liūdną berniuką Vitją, kuriam skaudėjo koją ir kuris dėl to negalėjo bėgioti ir žaisti su kitais vaikais. Žmona jo pagailėjo, nuplėšė paskutinį žiedlapį ir palinkėjo, kad Vitya pasveiktų. Ir Viktoras tapo sveikas. Čia pasaka baigiasi.
Įsivaizduokime, kad burtininkė mums padovanojo gėlę, bet ne paprastą, o stebuklingą sveikatos gėlę. Kaip jis atrodytų? (Lentoje atsidaro gėlė, vaikai paeiliui nuplėšia žiedlapius, apverčia ir skaito, kas parašyta ant žiedlapių galo.)
Sveikata yra grožis.
Sveikata yra stiprybė ir protas.
Sveikata yra didžiausias turtas.
Sveikata yra kažkas, ką reikia saugoti.
Sveikatos reikia visiems – ir vaikams, ir suaugusiems, ir net gyvūnams.
Sveikata yra ilgas laimingas gyvenimas.
Sveikata yra tada, kai esi linksmas ir tau viskas pavyksta.
– Ką reikia padaryti, kad būtum sveikas? (Teisingai, reikia norėti ir mokėti rūpintis savo sveikata).
d) mokytojo pasakojimas apie žalingus įpročius
Blogi įpročiai: rūkymas, alkoholio vartojimas, narkotikai, nejudrus gyvenimo būdas – daro didelę žalą žmogui, jo fizinei, psichinei ir moralinei sveikatai, o sveikam žmogui tai yra svarbiausia. Žalingi įpročiai yra tik pirmasis pavojingo kelio etapas, po jo visada bus antrasis - sunkios ligos, gyvybingumo sumažėjimas ir gyvenimo sėkmės stoka.
Pavyzdžiui: šiais laikais daugelis mokslininkų pripažįsta, kad rūkymas yra lėta savižudybė. Gydytojai nustatė, kad kiekviena surūkyta cigaretė rūkančiajam kainuoja 15 gyvenimo minučių. Šios minutės pamažu priauga metų. Rūkalius gyvena 5–7 metais trumpiau, nei jam duota gamtos (8–10 skaidrė).
e) darbas su patarlėmis
Vaikinai, dabar dirbsite grupėse, jums reikia kuo greičiau ir teisingiau surinkti išsibarsčiusią patarlę, o tada paaiškinti jos reikšmę.
Mūsų sveikata yra mūsų rankose!
Šis šūkis – visų lūpose.
Kad tave įtikintų dabar
Leisk man pakviesti tave į žaidimą..
Būsi sveikas – gausi viską.
Sveikame kūne sveika prota.
Už pinigus sveikatos nenusipirksi.
2.Susisteminta
a) atlikti užduotį „Išsirink žodį“
Kas yra sveika asmenybė? Atsakykime į klausimą, kas yra žmogus?
Asmenybė yra žmogus.
Na, o dabar išsiaiškinkime, ką reiškia sveiko žmogaus sąvoka:
Sveiko žmogaus savybės: (pasirinkite tinkamus žodžius)
Gražus, gudrus, piktas, geranoriškas, lieknas, darbštus, tinginys, simpatiškas, teisingas, pasitikintis, godus. (11 skaidrė)
Taigi, kaip supratote, kas yra „sveika asmenybė“?
b) mįslės
Vaikinai, o dabar aš jums įminsiu mįsles
Šioje šviesioje parduotuvėje
Pamatysite lange
Ne drabužiai, ne maistas,
Ir ne knygos, ir ne vaisiai.
Čia yra vaistai ir tabletės,
Čia garstyčių pleistrai, pipetės.
Tepalai, lašai ir balzamai
Tau, mamai ir tėčiui.
Žmogaus sveikatai
Atidaro duris...
(Vaistinė)
Yra vaisių ir daržovių.
Vaikams reikia daug valgyti.
Yra ir daugiau tablečių
Skonis kaip saldainis.
Paimta dėl sveikatos
Jų šaltasis sezonas.
Sašuliui ir Polinai
Kas yra naudinga? -...
(Vitaminai)
Šis namas yra kelių aukštų
Švarus, šviesus, labai svarbus.
Čia sutiksite įvairių gydytojų.
Gydykite suaugusius ir vaikus.
Jūs gulėsite lovoje
Kohlis sunkiai sirgo.
Mes nenorime čia atsidurti!
Kur, pasakyk man? -...
(Ligoninėje)
III Finalas
1. Analitinis
Šiandien mes atskleidėme, kas yra „sveika asmenybė“ ir kokias savybes ji turi.
Klasės valandėlę užbaigkime nuostabia giesmele. Po kiekvienos eilutės garsiai atsakykite: „Taip, taip, taip!
Visada rūpinsimės savo sveikata. (Taip taip taip!)
Būsime ramūs kaip vanduo upėje. (Taip taip taip!)
Būsime išmintingi kaip žvaigždė danguje. (Taip taip taip!)
Net jei mums kartais sunku. (Taip taip taip!)
Niekur nerūkysime. (Taip taip taip!)
Tada viskas bus puiku! (Taip, taip, taip!) (12 skaidrė)
2. Šviesą atspindintis
Pamokos pabaigoje noriu padovanoti jums dalelę mūsų liepsnos šilumos, tegul šios širdys palieka jūsų sieloje šilumos ir gerumo vienas kitam atmosferą. Viskas kas geriausia. (13 skaidrė)
Tema: Aktyvus poilsis yra geros sveikatos ir gerų akademinių rezultatų raktas
Tikslas: Suteikti vaikams idėją apie aktyvų poilsį, kaip būtiną gyvenimo sąlygą, užtikrinančią sveikatos stiprinimą ir išsaugojimą.
žinios, kuo aktyvus gyvenimo būdas naudingas, o pasyvus – žalingas. Kartoti elgesio upėje ir žygio metu taisykles, įtvirtinti žinias apie valgomuosius grybus, prisiminti vaikų žiemos užsiėmimus. Praturtinkite žodyną.
Ugdykite sveikos gyvensenos įprotį.
Ugdyti dėmesį, loginį mąstymą, pasitikėjimą savimi, pažintinę veiklą ir gebėjimą teorines žinias pritaikyti praktikoje.
Medžiaga: plakatas „Sveikas gyvenimo būdas“, diagrama „Diena“, plakatas „Poilsis“, paveikslas, vaizduojantis vaikų vasaros atostogas, atvirutės (paplūdimio skėtis, Panamos kepurė, lovatiesė, maudymosi kostiumėlis, rankšluostis, kamuolys, gelbėjimosi ratas, veltiniai batai, virdulys, atsuktuvas) , šifrai , kryžiažodis "Grybai", plakatas "Kuprinė", kortelės (kepurė, maistas, kirvis, degtukai, kompasas, šilti drabužiai, palapinė, indai, kamuolys, vanduo, televizorius, fotelis ), karpytos lėlės su rūbų komplektu, paveikslas "Žiemos pramogos vaikams", sveikatinimo priemonės.
Ankstesnis darbas: Žygiai Trocos upe, grybavimas ir uogavimas, ekskursija po vandens telkinius ir mišką, išvyka į Čkalovsko miesto čiuožyklą, žiūrint paveikslą „Žiemos pramogos vaikams“, pokalbis apie „ sveika gyvensena".
Insultas:
P.- Mūsų pokalbis šiandien bus apie aktyvų poilsį, bet kas tai yra, sužinosite kiek vėliau. O dabar atsakykite man, prašau, į šį klausimą: kodėl sveikas žmogus gyvena geriau nei sergantis?
D.- Nieko neskauda, nereikia gydytis, niekas jam netrukdo, jis jaučiasi gerai...
P. – Taip, žmogaus sveikata – neįkainojama gamtos dovana. Sveikatą sugriauti lengva, o nusipirkti – neįmanoma. Svarbu sveikata. Atsiprašau ligonių. Juk jei žmogus dažnai serga, vadinasi, negali gerai mokytis. Švietimas yra pirmoji kiekvieno mokinio pareiga. Bet jei vaikas nesijaučia gerai, vadinasi, jis nervinasi, nieko neprisimena, atsiranda abejingumas, dirglumas. Suaugusieji pyksta ant tokio mokinio, kuris neatlieka namų darbų, blogai skaičiuoja, negali išmokti eilėraščio. Tai sukelia problemų mokykloje ir namuose.
Ir šiandien galiu jus išmokyti, ką reikia daryti, kad gerai jaustumėtės, gerai mokytumėtės ir nenuliūdintumėte suaugusiųjų. Norėti?
D: Taip.
P. – Tada pažiūrėk į lentą.
SVEIKA GYVENIMO BŪDA susideda iš:
1 Tinkama mityba
2 sveikas miegas
3 mokymosi ir poilsio režimai.
Šiandien kalbėsime apie trečiąjį komponentą. Pasakyk man prašau. Kiek valandų per dieną?
D.- 24 val.
P. – Teisingai, Iš šitų, kad būtum sveikas, reikia
9-10 nakties miegui
5-6 valandos Pamokos mokykloje
2 valandos Namų darbų ruošimas
2 valandos Puodeliai ir skyriai
2 valandos Namų ruošos darbai
2-4h Asmeninis laikas
Ar manote, kad tai daug ar mažai?
D. – Nedaug.
P.- Ir todėl raginu jus praleisti šį brangų laiką savo kūno labui. Yra 2 poilsio tipai:
Pasyvus
Aktyvus
Pasyvus poilsis – tai poilsis be judėjimo.
Aktyvus poilsis – tai poilsis + judėjimas malonumui.
Aktyvus poilsis daug naudingesnis žmonėms, kurie užsiima daug protinės veiklos, nei pasyvus poilsis.
Ar galite priskirti save prie tų žmonių? Ir kodėl?
D.- Mokomės mokykloje, mokomės pamokas, ruošiamės įvairiems renginiams.
P. - Teisingai. Todėl norint atstatyti savo kūną reikia aktyviai ilsėtis. Juk judėjimas yra gyvenimas. Į plaučius patenka daugiau deguonies, pailsi nervų sistema, žmogus tampa žvalus ir linksmas.
Dabar pažiūrėkite į lentą. Pradėjau rengti schemą apie aktyvų ir pasyvų poilsį, prašau, padėk man ją užbaigti. Štai kortelės, kuriose pavaizduota jūsų amžiaus vaikų mėgstama veikla. Paprašysiu paskirstyti pagal poilsio rūšis.(Vaikai skirsto).
Na, pažiūrėkime, ką gavome. Pasirodo, žaidimas kompiuteriu, kalbėjimas telefonu, gulėjimas ant sofos, televizoriaus žiūrėjimas, nors ir malonus, bet mažiau naudingas poilsis mūsų organizmui nei žygiai pėsčiomis, vaikščiojimas miške grybauti, maudynės upėje, dalyvavimas lauko žaidimai, jodinėjimas čiuožimu ir slidinėjimas.
Tačiau norint per tokią šventę nepakenkti sveikatai, reikia žinoti ir laikytis tam tikrų taisyklių.
Neseniai buvo karšta vasara. Galima nubėgti prie upės, ten pakvėpuoti grynu oru, degintis ir maudytis. Tačiau ką reikėtų pasiimti su savimi į paplūdimį, kad pagerintumėte savo sveikatą ir nepakenktumėte sau?
DI. Ko tau reikia paplūdimyje?
(Lentoje yra paveikslas su upės kranto ir vaikų atvaizdu. Mokiniams siūlomos kortelės su daiktų atvaizdu: paplūdimio skėtis, kremas, vanduo, Panama, lovatiesė, maudymosi kostiumėlis, apatinės kelnės, rankšluostis, a. gelbėjimosi ratas, kamuolys, veltinio batai, virdulys, atsuktuvas pasirinkti ir pritvirtinti ant nuotraukos tuos daiktus, kurių reikia upėje.)
Šauniai padirbėta. Bet žiūrėk, ar visi vaikinai elgiasi teisingai upėje?
D. - Ne. Negalite toli plaukti, nardyti nepažįstamoje vietoje, ilgai gulėti saulėje ...
P. - Teisingai. Taip pat žinau, kad visų laikų mėgstamiausia vaikų pramoga yra žaidimai lauke. Prisiminkime garsiausius, kuriuos grojome vasarą.
DI. „Iššifruoti žaidimą“.
(vaikams suteikiamas šifravimas ir jų raktai, dirbama poromis).
P. - Gerai padaryta. O kad nepakenktumėte sau ir kitiems, kokių taisyklių reikėtų laikytis lauko žaidimų metu?
D. - nespauskite, ...
P. – Norėdami šiek tiek apšilti, pažaiskime vieną iš šių žaidimų. O kad niekas neįsižeistų dėl žaidimo, parinksime skaičiavimo eilėraštį.
P.I. "Aram shim - shim".
P. – O kai jau pakankamai maudiesi ir žaidi, pats metas pasivaikščioti grybauti. Ar jums patinka grybauti?
D. - Taip.
P. – Ar žinai elgesio miške taisykles?
D. - jūs negalite kurstyti ugnies, įžeisti paukščių ir gyvūnų, eiti toli nuo suaugusiųjų ...
P. - Puiku, tu žinai taisykles, bet mes išsiaiškinsime, ar tu geras grybautojas, jei pavyks išspręsti kryžiažodį. Juk jame yra grybas, kurio negalima valgyti.
Kryžiažodis „Valgomieji grybai“.
(vaikams siūlomas kryžiažodis grybo pavidalu)
- Miške po beržu, vaikeli, 4. Draugiškesnių už šiuos grybų nėra,
Suaugusieji ir vaikai žino.
Jie auga ant kelmų miške,
Kaip strazdanos ant nosies.
5. Aš augau raudona kepuraite
Po plona drebule,
Tu atpažinsi mane iš mylios, mano vardas...
6. Ir po sena pušimi
Tik kepurė, taip, koja. Kur nulinko kelmas - senis,
Apsuptas savo šeimos
Pirma rasta...
- Miško takais
Daug baltų kojų.
Surinkite, nedvejokite, 7. Miške auga seserys, raudonplaukės ... ..
Tai –……
- mažas, nutolęs
Praėjo per žemę
Radau raudoną kepurę.
P. - Gerai padaryta! Esate geri grybautojai, bet kokie žygeiviai? Žygiai yra ir malonumas, ir kūno gydymas. Tačiau norint eiti į žygį, pirmiausia reikia susikrauti kuprinę.
DI. „Pasiimk kuprinę“
(kuprinė yra ant lentos, vaikai pasirenka tinkamus daiktus ir pritvirtina prie jos)
P. – Kadangi kuprinė paruošta, užsidedame ją ant nugaros ir
Eikime į žygius
Kiek atradimų mūsų laukia.
Einame vienas paskui kitą
Miškas ir žalia pieva.
Spalvingi sparnai mirga
Drugeliai skraido lauke.
Vienas du trys keturi,
Jie skrido, suko ratus.
Aplink stovi tyla;
Šienapjovės išėjo į pievą.
Šluoti pirmyn ir atgal,
Daryk vieną ir daryk du.
Matome, kaip jie šokinėja palei kraštą
Dvi juokingos varlės.
Šokinėti - šokinėti, šokinėti - šokinėti,
Peršokti nuo kulno iki kojų pirštų galų.
Nusileidome prie sraunios upės,
Pasilenkė ir išplovė.
Vienas du trys keturi.
Štai kaip gražiai atsigaivino
Ir dabar jie plaukė kartu.
Tai reikia padaryti rankomis:
Kartu – kartą, tai plaukimas krūtine.
Vienas, kitas – šliaužimas.
Siūbuodami ant bangos plūduriuojame ant nugaros.
Visi kaip vienas plaukiame kaip delfinas.
Nuėjo į statų krantą
Ir mes parėjome namo.
Išėjome į žygį
Ar netyčia pavargote?
D. - Ne.
P. - Na, tada tęskime pokalbį. Bet mums ne visada šilta. Yra ir žiema. Kai sninga. Pažiūrėkime į paveikslėlį (lentą) ir atspėkime, kuris iš vaikinų ką daro.
DI. — Atspėk darbą.
P. - Pažiūrėk, kokie rausvi ir laimingi visi vaikai. Tačiau norint nesirgti žiemą, pasivaikščioti reikia tinkamai apsirengti. Ir aš siūlau merginoms aprengti Mašą į čiuožyklą, o berniukams Sašenką - slidinėjimo kelionei.
DI. "Aprenk lėlę"
(vaikai rengia lėles)
P. – Taip prisiminėme garsiausias lauko veiklos atmainas. Jei daugiau laiko praleisite lauke ir laikysitės elgesio taisyklių, tuomet jūsų kūno temperatūra nepakils aukščiau 36 ir 6 laipsnių C. Ir norėčiau padovanoti tokį unikalų prietaisą „SVEIKATOS MATAS“. Jos pagalba galime gauti informacijos apie savo savijautą. Noriu pabandyti?
D.- taip.
P.- Tada prieš skaičių 36 padėkite brūkšnelį. Aš užduosiu klausimus, o jei sutinkate su tuo, ką sakau, tada pakelkite guminę juostelę vienu žingsniu į viršų ir pasakykite šiuos žodžius: „Tai aš, tai aš , tai visi mano draugai “, o jei ne, nuleiskite jį žemyn.
Kas geru oru
Bėgti maudytis į vandenį?
Plauks. degintis,
Kvėpuoti grynu oru?
Kas slidinėja žiemą
O šalnų baimės nėra?
Kas nebus sulaužyta valanda, gulintis ant sofos,
Žiūrėkite televizorių nejudėdami. kaip lokys.
Kas pasiruošęs bėgti į kiemą,
Žaisti ledo ritulį, futbolą?
Kas draugauja su kompiuteriu,
Bet jis žino, kad tu negali ilgai sėdėti už jo?
Kas yra aktyvus
Ir jis gauna penketukus?
P. - Na, kokia tavo temperatūra? (skambina vaikai) Matote, visi jaučiatės kaip 36 ir 6 ir esate pasiruošę atlikti namų darbus. Mūsų pokalbis baigėsi. Sakyk, prašau, ką naujo šiandien išmokai sau ir kokias išvadas padarei?
D.-
P.- Šiandien aš tavimi labai patenkintas. Ypač norėčiau pagirti……
Savivaldybės biudžetinė švietimo įstaiga
vidurinė mokykla Nr.3 pavadinta. T. Gizzata Agryz
Tatarstano Respublikos Agryz savivaldybės rajonas
Atvira popamokinė veikla
2 klasė
Klasės valanda
Tema "Aktyvus poilsis"
Sudarė ir priglobė:
Pradinės mokyklos mokytoja
Michailova Alena Vitalievna
2017
Tema "Aktyvus poilsis"
Tikslas: Suteikti vaikams idėją apie aktyvų poilsį, kaip būtiną gyvenimo sąlygą, užtikrinančią sveikatos stiprinimą ir išsaugojimą.
Tema UUD
Susipažinimas su aktyvaus poilsio rūšimi, kaip sveikos gyvensenos įpročiu;
Metasubjektas UUD
Kognityvinis: naršyti žinių sistemoje, atskirti nauja nuo jau žinomo, gautą informaciją pritaikyti praktinėje veikloje.
Komunikacinis: perteikti mintis kitiems, formuluoti mintį žodine kalba, klausytis ir suprasti kitų kalbą.
Asmeninis: domėtis mokomąja medžiaga, parodyti saviorganizaciją, savidiscipliną, kontrolę.
Įranga: kompiuteris, multimedijos projektorius, kolonėlės, dalomoji medžiaga (kryžiažodis, patarlės, galvosūkiai, žaidimo medžiaga), spalvoti pieštukai (raudona ir žalia), klijai.
Laiko organizavimas.
Sveiki! Mano vardas Alena Vitalievna. Šiandien dirbsime kartu. Tikiuosi esi aktyvus ir smalsus.
Įvadas.
Vaikinai, atidžiai klausykite dainos, ar atspėsite apie ką ji? Klausydamas gali judėti, šokti.
Skamba daina „Mes už sveiką gyvenimo būdą“.
Vaikinai, apie ką daina?
(Apie sveikatą)
Kaip manote, apie ką kalbėsime?
(Apie sveikatą)
Kas yra sveikata?
(Kai žmogus sveikas, jam nieko neskauda)
Sveika gyvensena, tinkama mityba ir aktyvus poilsis – tai sveikata. Šiandien kalbėsime apie aktyvų poilsį.
Dirbti porose.
Dėlionės yra geltonuose vokuose. Greitai ir atsargiai surinkite juos ir priklijuokite ant balto popieriaus lapo.
(6 poros vaikų išlanksto mozaiką ir klijuoja ant A4 lapo)
Kas parodyta iliustracijose? Ar gali man pasakyti, parodyti?
Kitoje lapo pusėje yra maži keturkampiai. Pasirinkite, kas iš jūsų poros skaitys ir kas veiks.
Ryte užsigrūdini
Užpilkite šaltu vandeniu.
Jūs visada būsite sveikas.
Nereikia papildomų žodžių. (Kietinimas)
Išeik įkrauti
Apmokestinkite visus.
Visi vaikinai sako:
Vaikinai, fiziniai pratimai yra draugai! (Įkroviklis)
Šokau ant šokinėjimo virvės
Seku saulę...
Vienas... šuolis, aš aukščiau už viską
Skrendu kaip paukštis aukštyn
Du ir trys... negaliu suskaičiuoti
Aš noriu šokinėti ilgai (šokinėja)
spalvingas kamuolys
Šokinėja keliu.
Šokinėja, o ne muša
Ne rankoje! (Kamuolis)
Žiemos dieną aš nepasiilgstu:
Greitai užsimoviau slides
Paimu į rankas dvi lazdas,
Žaidžiu žymę su vėju! (Slidės)
Man patinka bėgioti
Bėk, bėk, bėk!
Vos paliečiu žemę
Lyg aš skrendu! (Paleisti)
Vaikinai, ką mes padarėme? (Bėk, šokink)
Visa tai taikoma veiklai lauke, nes mes judėjome.
3. Pagrindinė dalis.
Pas mus atvyko svečias. Tai Vania Molodcov. Jis tau atnešė mįslių.
Ar tau patinka mįslės?
(Taip)
Žaliuose vokuose užduotis jums iš mūsų svečio. Paimkite po popieriaus lapą kiekvienas. Siūlau išspręsti kryžiažodį. Tai turi būti padaryta greitai, bet tyliai. Aš jums perskaitysiu mūsų svečio mįsles, o jūs surašysite atsakymus į kryžiažodį. Radai skaičių 1. Horizontaliai ar vertikaliai?
(Horizontaliai)
Atidžiai klausomės.
1.
Gaivus kvapas -
Tai mano pastangos.
Balti dantys dėl priežasties
Juk aš dantis... (pasta)
2. Lygus ir kvapnus
Plaunasi labai švariai
Kiekvienas turi turėti.
Kvepiantis... (muilas)
Yra tokių žodžių
"Jis yra visko galva!"
Traškiai apsirengęs
Švelni balta, juoda... (Duona)
Kas yra baltas vanduo
Skubate iš ūkio pas mus skardinėse?
Mes lengvai radome atsakymą -
Tai tik... (pienas)
Mes pririšime siūlą prie vamzdžio,
Pagaukime žuvį.
Siūlas ir vamzdis
Kas čia? (Meškerė)
Vaikinai, perskaitykite paryškintą žodį vertikaliai?
(žygis)
Vaikinai, kas žino, kas yra žygis?
(Žygiai – aktyvi poilsio forma. Vaikai kartu su suaugusiais maršrutą eina organizuotai. Žygio metu galima žaisti įvairius lauko žaidimus, gaminti vakarienę ant laužo).
Ką pasiimsime su savimi į žygį?
Žaidimas "Ką galiu pasiimti į žygį?"
Ką galima pasiimti į žygį? Žaiskime.
Mėlyname voke kiekvienam duodamas žodis. Atidžiai perskaitykite žodžius. Jeigu šį daiktą pasiimsime į žygį, tai nudažykite žaliu pieštuku, jei ne – raudonu.
- Pažiūrėkime, kas atsitiko. Patikrinkite savo atsakymus su atsakymais ekrane.Dabar mūsų svečias siūlo atlikti mankštą. Neprieštarauti? Eime su juo.
Fizkultminutka.
Apie ką jie kalbėjo? (Apie žygį)
Žygiai yra aktyvios atostogos. Kas dar galioja aktyviam poilsiui?
(Mobilieji žaidimai, pasivaikščiojimai)
Kuo naudingas aktyvus poilsis?
(Sveikata)
Darbas su patarlėmis. Grupinis darbas.
Tarp šių patarlių raskite patarlę apie sveikatą ir pabandykite ją paaiškinti.
1. Draugas pažįstamas bėdoje.
Daugiau judėkite, gyvenkite ilgiau.
2. Už pinigus sveikatos nenusipirksi.
Būti svečiu yra gerai, bet geriau būti namuose.
Obuolys niekada nenukrenta toli nuo medžio.
3. Kur gimė – ten ir pravertė.
Neturi šimto rublių, bet turi šimtą draugų
Kur sveikata, ten ir grožis.
Dabar padarykime dar vieną dalyką. Man reikia pagalbininkų. (Mokytojas pasirenka 4 padėjėjus). Likusieji vienas po kito prieina prie manęs ir paima iš dėžutės stebuklingus laiškus.
(Po vieną vaikinai išeina ir paima laiškus iš dėžutės. Jie stovi iš eilės)
Pagalbininkai, padėk man sudėti žodį iš šių raidžių.
Koks žodis išėjo? (Sveikata)
Apie ką mes šiandien kalbėjome?
Ar patiko veikla?
Vaikinai, jūs esate puikūs. Man labai patiko dirbti su jumis. Tiems, kurie aktyviai dalyvavo, turiu staigmeną.
(Mokytojas apdovanoja mokinius medaliais).
Visos Rusijos pamoka apie gyvenimo saugos pagrindus
Tema: „Saugus poilsis vasarą“
Bendrosios nuostatos
Visos Rusijos pamokos apie saugumo pagrindus aktualumas
gyvenimas“:
Visos Rusijos pamoka apie gyvybės saugos pagrindus (toliau
pamoka) atliekama siekiant sukurti bendrus formavimo metodus
valstybės politika gyvybės apsaugos srityje,
pritraukti visuomenės dėmesį į kultūros formavimo problemą
daugiau
jaunosios kartos gyvenimo saugumas,
efektyvus dalyko „Pagrindai“ teorinių žinių įsisavinimas
gyvybės sauga“, praktinių veiksmų įgūdžių ugdymas
įvairios ekstremalios situacijos, visos Rusijos vaikų populiarinimas
jaunimo judėjimas „Saugumo mokykla“ (toliau – Judėjimas), taip pat
Ugniagesių ir gelbėtojų profesijų prestižo didinimas.
Pamokos turinys: masinis renginys tarp 12 kurso studentų
GBPOU SPC Nr. 5 Gornozavodsko kaimas, Nevelskio rajonas, Sachalino sritis su
teikti informaciją jaunajai kartai ir mokytojams apie
poreikis ugdyti mokiniuose atpažinimo ir vertinimo įgūdžius
pavojingų ir kenksmingų žmogaus aplinkos veiksnių, būdų paieška
apsauga nuo jų, saugus elgesys ekstremaliose ir avarinėse situacijose
situacijos namuose, gatvėje ir gamtoje, ugdant įgūdžius apsaugoti savo gyvybę
ir sveikata, teikti sau ir savitarpio pagalbą.
Pamokos tikslai ir uždaviniai:
formuoti mokiniuose teisingo, saugaus idėją
elgesį vasaros atostogų metu, supažindinti su elgesio taisyklėmis
viešo poilsio vietas, apie atsargumo priemones ant vandens, lankantis
miškai, sudaro sąlygas formuotis tokioms asmeninėms savybėms kaip:
atsargumas, susivaldymas, atsakingumas, pagarba sau ir kitiems.
Pamokos datos, vieta, trukmė ir formatas
Data: 2017 m. balandžio 28 d.
Vieta: GBPOU SPC Nr. 5, Gornozavodsko k., Nevelskio rajonas,
Sachalino regionas
Formatas: seminaras naudojant IKT
Trukmė: 45 min
Per užsiėmimus
Planuoti
1. Paauglių elgesio natūralioje aplinkoje taisyklės
avarinės situacijos.
1. Saugaus elgesio gamtoje taisyklės
Mokytojo - GBPOU SPC Nr. 5 organizatoriaus - Zheldako kalba
S.A.
Bet kuriuo metų laiku sunku sėdėti namuose. „Protėvių šauksmas“ kviečia į mišką, į
upe, ilgame žygyje su nakvyne ar tiesiog pasivaikščioti, „pamedžioti“.
grybų, uogų ir riešutų, įkvėpkite miško oro. Laikykitės savęs
gamta, bendravimas su ja yra gydomasis veiksnys, bet kartu
kelia tam tikrą riziką.
Galioja nerašyta taisyklė: įėjus į nepažįstamą vietą,
prisimink savo judėjimo kryptį – juk teks grįžti
atvirkštinė kryptis. Todėl prieš pasinerdamas į nepažįstamą mišką,
atkreipkite dėmesį į saulę, atsiminkite, kurioje pusėje ji yra.
Jei saulė yra dešinėje, tai išeinant iš miško reikia, kad ji būtų kairėje, su
atsižvelgiant į praėjusį laiką.
Bet jei, nepaisant visų atsargumo priemonių, vis tiek pasiklysite,
bandyti:
nustokite judėti, garsiai šaukkite ir klausykite (identifikuokite
kryptis į kelią įmanoma pagal pravažiuojančių automobilių garsą);
suraskite arba pastatykite pastogę nuo oro (atremkite dideles šakas
medžio kamieną, paguldykite ant žemės eglės ar pušies šakas);
nustatyti dienos vandens suvartojimo normą, paliekant neliečiamą
atsargos;
apskaičiuokite maisto atsargas ir raskite būdų, kaip jį gauti (yra daug
valgomi žali augalai: uogos, vidinė žievė ir pumpurai
jauni beržai ir spygliuočiai);
pabandykite atkurti orientaciją žemėje: saule (in
vidurdienis yra pietuose), stovi vienišas medis (šiaurinėje pusėje auga samanos,
laja tankesnė ir vešlesnė pietų pusėje), skruzdėlynas (jo pietinis šlaitas).
laukas visada lygesnis nei šiaurinis), uogos (pradeda derėti nuo pietinių).
pusės).
Norint pasirinkti tinkamą, reikia surasti kelis ženklus ir juos palyginti.
kryptis;
eidami per mišką, prisiminkite savo kelią, pažymėdami objektus pakeliui,
kurie gali būti orientyrai (nuvirtę medžiai, proskynos, duobės,
statūs šlaitai);
jei nuėjote į linijinį orientyrą (upę, kelią, elektros linijas)
reikia judėti išilgai jų;
miške galima susibraižyti, nusipjauti, susižaloti, nubrozdinti.
Todėl būtina mokėti vartoti vaistinius augalus: jei
dilgėlių susmulkintą formą uždėkite ant žaizdos, kraujavimas sustos ir
žaizda užgis, gysločio lapai šviežiai sutrintos masės pavidalu
dezinfekuoja žaizdą, turi analgetinį ir gydomąjį poveikį,
vietoj vatos galima naudoti nendrių šerdį ir ugniažolių pūkus (ivancha).
Tik žinios ir įgūdžiai sumažins tikimybę pakliūti
gyvybei pavojingą situaciją ir padidinti vidinį pasirengimą priešintis
iškilusius sunkumus.
Gyvenimas yra įvairus savo apraiškomis, todėl įspėkite visus
Pavojingos situacijos yra neįmanomos, daug ką reikia spręsti atsižvelgiant į tai
aplinkybėmis, tačiau gali žymiai sumažinti jos egzistavimo riziką
kiekviena.
Kad ir kur būtumėte, kad netaptumėte potencialia auka,
kalbėk visa savo išvaizda, kad esi ramus, pasitikintis ir
žinok kur eini.
Atsistokite visu ūgiu, žiūrėkite kryptingai ir ilgai nedelskite
pažiūrėk į aplinkinius.
Būkite pasitikintis savimi, bet ne agresyvus.
Dažniausiai nusikaltėliai renkasi tylius, nedrąsius ir
netikri savimi.
Mokymai „Pasitikėjimo ir netikrumo būsenos lavinimas“.
GBPOU SPC Nr. 5 psichologo kalba - Rasteryaev K.S.
Technika „Geriausi prisiminimai“. Prisiminkite akimirkas, kai
patyrė maksimalaus pasitikėjimo savimi jausmą. Gal ir buvo
geriausias rezultatas sporto varžybose, koncertiniame pasirodyme arba
tau ką tik pavyko padaryti geriau nei kiti. Prisimink akimirką, kai tu
pasijuto herojumi. Patirkite tai emociškai dar kartą.
Atkreipkite dėmesį į pagrindinius savo pasitikėjimo požymius.
Technika „Pasitikėjimo karūna“. Įsivaizduokite save stadiono viduryje,
kur visa publika atsistojusi tau garsiai plojo. Tu esi platus
šypsokis šiam plojimų pliūpsniui, o ant galvos puikuosis
didinga karūna.
Vaizdo klipo „Saugumas vandens telkiniuose“ demonstravimas.
2. Paauglių elgesio ant vandens taisyklės
Pavojingos situacijos ant vandens
Felčerio GBPOU SPTs Nr. 5 kalba - Nerukhova I.V.
1. Ką daryti, jei kojas sutraukia mėšlungis?
Turite nedelsiant nustoti dirbti su šia koja. Jeigu ten yra
galimybė atsistoti ant dugno ir patrinti sumažėjusį raumenį, arba sekundę
stačia galva pasinerkite į vandenį ir, ištiesę koją, stipriai patraukite ranka
koja po nykščio. Taip pat galite plaukti, dirbdami tik rankomis,
atpalaiduojant sumažintą koją.
Prieš nuspręsdami dėl ilgų plaukimų, išmokite atsipalaiduoti vandenyje,
atkurti jėgas.
2. Saulės smūgis. Nudegimai.
Dabar pakalbėkime apie tai, kas gali nutikti jums, jei taip pat
ilgą laiką buvo saulėje. Būdamas gamtoje žmogus turi puikų
galimybes stiprinti sveikatą grūdinant kūną. Pagrindinis
kietėjimo veiksniai yra saulė, oras ir vanduo. Vienintelė problema yra žmonės
ne visada teisingai panaudojama naudinga gamtos įtaka. Kai gausi
saulės, oro ir vandens procedūros turi atitikti tam tikras
taisykles, kitaip šios procedūros sukels daugiau rūpesčių nei džiaugsmo.
Oro vonios – gera kūno grūdinimo priemonė.
Saulės vonios turi būti pakankamai atviros
saulės ir natūralaus oro judėjimo, bet tuo pačiu apsaugotas nuo vėjo.
Perkaitimo požymiai: silpnumas, galvos svaigimas, prieš akis
musės skraidė. Reikėtų atsisėsti ar atsigulti pavėsyje, sudrėkinti galvą
arba veidui nuplauti šaltu vandeniu. Taip pat reikia pamėgti laikraščius,
rankšluostį, gerkite mineralinį arba lengvai pasūdytą vandenį.
Saulės smūgio požymiai: veidas parausta, o paskui išblyškia, atsiranda
galvos skausmas, galvos svaigimas, silpnumas, spengimas ausyse, silpnas pulsas
apčiuopiamas, kvėpavimas vos juntamas. Sunkiais atvejais gali
pykinimas, vėmimas, kraujavimas iš nosies, traukuliai ir alpimas. sužeistas
reikia paimti į pavėsį, padėti taip, kad galva būtų aukščiau už kūną,
apšlakstykite veidą šaltu vandeniu, uždėkite šaltą kompresą ant galvos,
gerti šaltą vandenį arba šaltą stiprią arbatą.
Kas yra saulės nudegimas?
Nudegimas saulėje yra tikras nudegimas. Tačiau jis skiriasi nuo visų
likusieji tuo, kad iš pradžių saulės spinduliai kenkia odai, o tik tada
atsiranda būdingas paraudimas. Priežastis – ultravioletiniai spinduliai.
Beje, norint įdegti, jų nereikia per daug.
Svarbiausia, kad viskas vyktų palaipsniui.
Ką daryti, jei nudegėte?
Visais šiais atvejais turite kreiptis į gydymo įstaigą.
Taisyklės:
Pradėti degintis reikia palaipsniui, jei neturite kontraindikacijų.
Pirmosios saulės vonios trukmė neturi viršyti 10–15 val
minučių. Geriausias laikas yra rytas, kai oras yra giedras ir mažiau įkaitęs.
Saulės vonios imamasi gulint, kurioje
užtikrina vienodą ekspoziciją. Reikia atsigulti kojomis į saulę, ir
galva turi būti apsaugota nuo tiesioginių saulės spindulių (bet nesurišta
rankšluostį ar šaliką).
Deginantis saulėje miegoti negalima, reikia keisti padėtį
kūnas. Kas valandą darykite 10-15 minučių pertrauką. Ir pailsėti šešėlyje.
3. Veiksmai atsiradus arba kilus grėsmei gamtos
ekstremalios situacijos
Ekstremalioji situacija yra situacija, susidariusi dėl
nelaimingų atsitikimų, katastrofų, stichinių nelaimių ir kelia grėsmę žmonių sveikatai ir
natūrali aplinka.
Gyventojai informuojami signalu „Dėmesio visiems“ (sirena ir su pertrūkiais
pypsi) miesto transliavimo tinklu perduodamas tekstas, nurodantis vietą ir
avarijos laikas, gyventojų veiksmų tvarka.
Prie signalo „Dėmesio visiems“ būtina:
įjunkite radiją, televizorių, kad galėtumėte klausytis pagalbos pranešimų;
informuoti kaimynus ir gimines ir elgtis pagal
žinutė;
jei evakuacija būtina, surinkite būtiniausius daiktus
(dokumentai, vertybės, maistas, drabužiai);
padėti pagyvenusiems ir ligoniams susiburti.
Mūsų regiono teritorijoje galimi: vėjai, kurių greitis siekia 100 km/h ir
daugiau, staigus oro temperatūros kritimas ir su tuo susijęs sniegas,
sniego audros, pūgos ir kruša, potvyniai, žemės drebėjimai, gaisrai.
Labiausiai tikėtinos nelaimės yra gaisrai, žemės drebėjimai ir potvyniai.
Veiksmų algoritmo sudarymo pristatymo demonstravimas
Medžiagos tvirtinimas
Pratimas. Surinkite avarinį atvejį su pirmojo daiktais
reikia
Ant A4 formato vaizdų lapų:
B
BET
D
Ir
E
Į
AT
IR
L
G
W
M
H
O
P
R
Atsakymas: A, B, C, D, E, F, I, K, P
Rezultatas
PRISIMINTI:
Jūsų žinios, įgūdžiai ir gebėjimai yra raktas į pasitikėjimą ir efektyvumą
veiksmai pavojingose situacijose!
Išdalinti studentams atmintinę „Veiksmai nelaimės atveju“ (1 priedas)
POTVIENIS
1 priedas
Tai yra tada, kai vieta greitai padengia vandens sluoksnį. Įprasta priežastis yra liūtys
lietus.
VEIKSMAI PRIEŠ AVARINIĄ ATVEJĄ
Susipažinkite su pavojaus signalais ir evakuacijos priemonėmis.
Jei kyla potvynio pavojus, išjunkite elektrą, visą šildymą
prietaisai ir dujos.
Baldus, elektros įrangą ir asmeninius daiktus perkelkite į aukštesnius aukštus.
Įdėkite toksiškų medžiagų, tokių kaip pesticidai ir insekticidai
saugioje vietoje, kad nebūtų užteršta.
VEIKSMAI ATKREIPTINIOSIOS ATVEJOS METU
Jei esate namuose:
Būk ramus.
Įspėti kaimynus ir padėti vaikams, senoliams, neįgaliesiems.
Klausykitės radijo ir sužinokite apie nelaimės eigą.
Išeikite iš namų, kai tik gausite gelbėtojų nurodymą evakuotis
paslaugos.
Evakuacijai naudokite gelbėjimo tarnybų paskirtą maršrutą.
Nebandykite „sparčiojo klavišo“, galite patekti į pavojingą vietą ir atsidurti
spąstai.
Saugokite savo augintinius, aprūpinkite juos vandeniu ir maistu.
Pasiimkite su savimi tik tai, kas būtina (pirmosios pagalbos vaistinėlė,
dokumentus, vaistus).
Jei esate automobilyje:
Venkite važiuoti apsemtais keliais, jus gali nunešti srovė.
Jei atsidūrėte potvynio zonoje ir sugenda jūsų automobilis, išlipkite ir
kviestis pagalbos.
PODISTERNESS VEIKSMAI
Gaukite pirmosios pagalbos vaistinėlę, padėkite sužeistiesiems.
Būkite atsargūs grįžę į namus. Patikrinkite, ar jis patikimas
konstrukcijos (sienos, grindys).
Jei namuose ir aplinkui radote stovinčio vandens balą, nedelsdami užpildykite ją 2
litrų baliklio.
Nenuleiskite viso vandens iš karto (tai gali sugadinti pamatą) kiekvieną dieną
nukreipti tik apie trečdalį viso vandens tūrio.
Negyvenkite name, kuriame lieka stovintis vanduo.
Saugokitės elektros smūgio, jei vandens sluoksnis ant grindų yra storesnis nei 5 cm, nusidėvėkite
guminiai batai.
Pasirūpinkite, kad elektros laidai nesiliestų su vandeniu. Užtvindytame
vietose, nedelsdami išjunkite maitinimą skirstomuosiuose skyduose, jei
dar to nepadarė.
Jei elektros skydo grindys šlapios, uždenkite jas sausa lenta ir atsistokite ant jos.
Norėdami išjungti elektrą, naudokite sausą lazdelę.
Jei įtariate, kad geriamasis vanduo šulinyje ar čiaupe yra užterštas,
naudokite iš anksto paruoštą vandenį buteliuose arba virkite 5
minučių. Taip pat į 1 litrą užteršto vandens galite įlašinti 2 lašus baliklio ir
po to 30 minučių palaikykite vandeniu.
Suteptus indus ir stalo įrankius išplaukite arba dezinfekuokite naudodami
už tai verdančio vandens arba baliklio (šaukštelis baliklio ant kriauklės,
užpildytas vandeniu).
Prieš tai nekelkite temperatūros namuose aukščiau 4°C
visas stovintis vanduo pašalintas.
Išvalykite namą nuo šiukšlių ir vandens permirkusių daiktų.
Pašalinkite likusį dumblą ir nešvarumus, išmeskite suteptus pakratus
aksesuarai, drabužiai, baldai ir kiti daiktai.
Visus paviršius namuose nuvalykite balikliu. Tuo pačiu metu užtikrinti
gera ventiliacija, skirta išvalyti orą nuo toksiškų garų.
ŽEMĖS DREBĖJIMAS
Tai staigus uolienų sunaikinimas giliai po žemės paviršiumi,
sukuriant požeminius ar antžeminius plyšius. Dėl to žemė praeina
pastatams perduodama vibracija.
VEIKSMAI PRIEŠ AVARINIĄ ATVEJĄ
Sužinokite, kur jungikliai elektros, vandens ir
dujos ir kaip jos valdomos.
Saugiai pritvirtinkite knygų lentynas ir lentynas prie sienų.
Padėkite sunkius daiktus kuo arčiau grindų paviršiaus.
VEIKSMAI ATKREIPTINIOSIOS ATVEJOS METU
Jei esate patalpoje:
Nebėk į lauką. Viduje saugiau.
Prisidenkite prie durų, po stalu, suolu ar lova ir laikykitės
kad galėtų sekti jų judesius.
Jei namuose nėra tvirtų baldų, prispauskite prie vidinės sienos ir uždenkite
galva ir kaklas.
Laikykitės atokiau nuo krosnių, langų ir balkonų.
Nesinaudokite liftu.
Jei esate lauke:
Bėk į atvirą erdvę
Pasitraukite kuo toliau nuo pastatų, konstrukcijų, aukštų sienų,
laidai, elektros kabeliai ir kiti objektai, kurie gali sugriūti.
Jei žemės drebėjimas jus ištinka šalia aukšto pastato arba siauroje gatvėje,
prisidenkite verandoje arba įėjimo tarpduryje, kad apsisaugotumėte nuo kritimo
šiukšles.
Jei esate automobilyje:
Sustabdykite automobilį ir pasilikite jame.
Venkite tiltų, viadukų ir kitų konstrukcijų, kurios gali sugriūti.
PODISTERNESS VEIKSMAI
Jei esate sužeistas:
Nepanikuokite, būkite ramūs.
Patraukite kitų dėmesį bet kokiomis priemonėmis (švilpdami
švilpimas, beldimas į sienas ir pan.)
Jei nesate sužeistas:
Pabandykite užgesinti kilusius gaisrus.
Išjunkite visus šilumos ir elektromagnetinės spinduliuotės šaltinius.
Jei pastatas apgadintas, išjunkite elektros, vandens ir dujų tiekimo sistemas.
Nenaudokite degtukų ar žiebtuvėlių, nes kyla dujų nuotėkio pavojus.
Klausykitės radijo ir vykdykite gelbėjimo tarnybų nurodymus.
Suteikite pirmąją pagalbą sužeistiesiems (tam turite turėti pirmosios pagalbos vaistinėlę).
Telefonu naudokite tik pranešdami apie aukas
perkrauti telefono linijas, būtinas gelbėjimo ir
medicinos paslaugos.
Neikite į apgadintą namą, net jei manote, kad tai saugu.
Posmūgių atveju likite ten, kur esate, ir imkitės veiksmų
savigyna.
Racionalizuokite savo maisto ir geriamojo vandens atsargas.
URAGANAS
Jai būdingas stiprus vėjas ir stiprus lietus. Jis vadinamas aštriu
atmosferos pokyčiai sausumoje ir jūroje.
VEIKSMAI PRIEŠ AVARINIĄ ATVEJĄ
Turėkite portfelį su būtiniausiais daiktais (maistu,
drabužiai, vaistai, žibintuvėlis, baterijomis maitinamas tranzistorinis imtuvas,
asmeninius dokumentus).
Nustatykite, kur pasislėpti rūsyje, rūsyje (jei jų nėra, tada po
tvirtas stalas arba sofa kambario viduryje pirmame aukšte, toliau nuo išorės
sienos ir langai).
Reguliariai pjaukite nudžiūvusias medžių šakas ir nudžiūvusius medžius sode,
kad jie nenukristų ant namo.
Saugiai pritvirtinkite visus pastatus prie žemės, ypač laikinus namus.
Nurodykite susitikimo vietą visai šeimai, jei uraganas užkluptų narius
šeimų skirtingose vietose (mokykloje, darbe ir pan.) arba sugriuvus namams.
PAVOJUS ATVEJU
Jei esate namuose:
Venkite išeiti iš namų.
Klausykitės radijo ar žiūrėkite televizorių.
Uždarykite duris ir langus.
Sutvirtinkite langų stiklus lipnios juostos juostelėmis, sustiprintomis kryželiu
kryžius ar žvaigždė.
Įsineškite į namus visus daiktus ir baldus, kurie gali būti nupūsti arba
vandens.
Surinkite galvijus į stipriausią tvartą ir palikite ten maisto bei vandens atsargas.
Jei valdžia išduoda įsakymą evakuotis, išeikite iš namų su
lagaminas su būtiniausiais daiktais.
Jei esate toli nuo namų:
Jei šalia nėra pastogės, atsigulkite ant žemės griovyje (ar tarpeklyje) ir uždenkite
galva.
Nenaudokite valčių, jei yra uragano grėsmė. Jei sužinojote apie
artėjant prie uragano, būdami valtyje, tuoj pat lipkite į krantą.
Jei esate automobilyje:
Išlipkite iš jo ir pasitraukite nuo jo, nes vėjas gali jį apversti ir
net pakelti į orą.
VEIKSMAI ATKREIPTINIOSIOS ATVEJOS METU
Būk ramus.
Jokiu būdu neišeikite iš namų.
Surinkite visus į pastogę arba, jei jos nėra, į iš anksto pasirinktą kambarį.
Norėdami gauti informacijos, klausykite radijo.
Niekur neskambinkite, kad neperkrautumėte telefono linijų.
Vykdykite valdžios ir gelbėjimo tarnybų nurodymus.
Perkūnijos metu apsisaugokite išjungdami radiją, televizorių ir
elektros. Laikykitės atokiai nuo metalinių daiktų. Nestovėk
kalvos, nemėginkite slėptis po medžiu. Jei esate automobilyje, pasilikite
ją.
PODISTERNESS VEIKSMAI
Būkite ramūs, nepanikuokite.
Klausykitės radijo ir vykdykite jame pateiktas instrukcijas.
Suteikite pirmąją pagalbą sužeistiesiems ir priblokštam. Jei būtina
kviestis pagalbos.
Laikykitės atokiau nuo pažeistų elektros laidų.
Nesinaudokite telefonu, nebent tai absoliučiai būtina (linijos turi būti
nemokamai gali naudotis greitosios pagalbos tarnybos).
Negerkite vandens neužvirę bent 10 minučių arba
dezinfekavimas balikliu arba balinimo tabletėmis (1 lašas 1 litrui vandens arba, jei
vanduo drumstas, įlašinkite 3 lašus ir palikite vandenį 30 minučių).
Ilgai nutrūkus elektrai, patikrinkite turinį
šaldytuvus ir išmeskite sugedusį maistą.
BUITINĖ GAISRĖ
Gaisras plinta ir padaro daugiau ar mažiau didelių nuostolių
priklausomai nuo deginamų medžiagų rūšies.
VEIKSMAI PRIEŠ AVARINIĄ ATVEJĄ
Tiek degtukus, tiek žiebtuvėlius laikykite vaikams nepasiekiamoje vietoje.
Nelaikykite degių medžiagų ir daiktų (alkoholio, dujų balionų,
popieriaus, audinio ir pan.) šalia šilumos šaltinio.
Venkite šilumos susidarymo (pavyzdžiui, neuždenkite televizoriaus,
šildytuvai ir kt.).
Nenaudokite žvakių ir nepūskite jų prieš išeidami iš kambario.
Būkite atsargūs su pelenais – juose gali būti rusenančių dėmių
kelios dienos. Jei reikia, laikykite ugniai atspariame inde.
Niekada nerūkykite lovoje.
Cigarečių nuorūkoms naudokite ugniai atsparius padėklus. Prieš išmesdami nuorūkas
in
šiukšlių
bakas
arba
kibiras,
kelis
valandų.
Nepalikite virtuvės su verdančiu aliejumi ant viryklės. Prieš išeidami iš namų, patikrinkite
Ar visi viryklės degikliai išjungti?
Prisiminkite gelbėjimo tarnybų (gaisrinės, civilinės saugos ir kt.) telefono numerius.
VEIKSMAI ATKREIPTINIOSIOS ATVEJOS METU
Elkitės ramiai ir protingai, nepanikuokite.
Praneškite ugniagesiams, aiškiai nurodykite savo adresą.
Išjunkite dujas ir elektrą.
Naudokite turimas gesinimo priemones. Niekada nebandykite
degančius naftos produktus gesinti vandeniu. Jei elektros įranga užsidega, išjunkite
tai iš maitinimo šaltinio.
Palikite pastatą.
Stenkitės išgelbėti nykstančius žmones ir gyvūnus (jei
drabužius ant ugnies, užmeskite antklodę ir voliokitės ant žemės).
Jei laiptinės ir koridoriai aprūkę, pasilikite bute,
Uždarykite duris ir langus, kad išvengtumėte skersvėjų. Dažnai apipurkškite duris vandeniu ir
užkimškite durų plyšius šlapiais skudurais. Būkite prie lango, kad būtų lauke
aišku, kad esi name (bet langų neatidaro).
Jei esate prirūkytoje vietoje, būkite šalia grindų, ten yra juostelė
švarus oras.
Venkite pavojaus patekti į gaisro spąstus.
PODISTERNESS VEIKSMAI
Vykdykite gelbėjimo tarnybų nurodymus.
Apsidairykite po namus.
Padėkite kaimynams. Norėdami padėti žmonėms, naudokite pirmosios pagalbos vaistinėlę
pateko į bėdą.
Pamokos tikslai:
įtikinti sveikos gyvensenos būtinumu;
Mokinių žinių apie sveiką gyvenseną plėtojimas
gyvybė, kaip išlaikyti ir saugoti sveikatą;
Klasės tema užrašoma lentoje.
Mokytojas:
Klasės valandėlę pradėkime linkėdami vieni kitiems sveikatos. Kaip tai padaryti? Taip, tiesiog pasisveikink!
Sveiki bičiuliai!
Mokiniai:
Sveiki (vaidybos mokytojai)
Mokytojas:
Ačiū! Manau, sutiksite su manimi, kad joks turtas pasaulyje negali pakeisti svarbiausios vertybės – geros sveikatos! Kai žmogus serga, jis nuolat galvoja apie savo ligą, skiria laiko ir pinigų gydymui. Jis neturi nuotaikos ir laiko nieko kito, išskyrus sveikatos problemas. Todėl šios dienos pamokos tema skamba taip: (vaikai skaito chore). O šį laiką praleisime su nauda sveikatai: dirbsime ir ilsimės.
Ar girdėjote tokį žodį – „hipodinamija“? Papasakokite, ką apie tai žinote.
Tai yra neveiklumas, kuris būtinai sukels kūno sistemų veikimo sutrikimus. Dėl fizinio neveiklumo vaikams sulėtėja fizinis vystymasis, atsiranda antsvoris, mažėja darbingumas. Šie vaikinai greitai pavargsta, skundžiasi dažnais galvos skausmais ir silpnumu. Ir dėl to jie serga dažniau nei kiti.
Vyksta diskusija apie fizinį aktyvumą.
Kiekvienas iš jūsų, žinoma, iškart pagalvojo apie save ir kažkas lengvai atsiduso, o kažkas susimąstė. Patarkime, kaip išvengti fizinio neveiklumo: (Galite užrašyti lentoje ir aptarti kiekvieną dalyką)
Rytinė mankšta;
- lauko žaidimai;
- kūno kultūros pamokos;
- sportas;
- laisvalaikis.
Žaidimas „Pakartok“
Vaikai stovi ratu aplink stalus ir kiekvienas iš eilės rodo mažą judesį, o likusieji kartoja.
Mokytojas:
Vaikams dėl neveiklumo ir nugaros raumenų silpnumo sutrinka laikysena.
Vyksta diskusija apie laikyseną.
Galite diskutuoti:
1. Ar taisyklinga laikysena duota nuo gimimo, ar žmogus ją susiformuoja pats.
2. Taisyklingos laikysenos svarba medicininiu ir estetiniu požiūriu.
3. Medicininis terminas „skoliozė“.
4. Skoliozės priežastys.
5. Kodėl būtent vaikystėje gresia stuburo išlinkimas.
6. Kokiame amžiuje sunku koreguoti laikysenos defektus.
7. Ar verta įsižeisti suaugusiųjų ir jų klausytis, kai jie prašo atsisėsti ar eiti tiesiai.
8. Aukšti arba žemi žmonės dažniau gydomi nuo skoliozės.
9. Kur ir kiek ilgai teks gydytis.
10. Ar liga visiškai išgydoma.
11. Sportas naudingas raumenims stiprinti.
Mokytojas gali pateikti vaikams problemą ir įspėti, kad ją teks spręsti kolektyviai, o kai kuriuos dalykus atlikti praktiškai.
– Ką daryti, kad laikysena būtų graži?
1. Rašydami ir skaitydami gerai išmokite nusileidimo taisykles. (Vaikai demonstruoja)
2. Eidami laikykite nugarą tiesiai. (Vaikai demonstruoja)
3. Darbą būtinai kaitaliokite su poilsiu.
4. Nešiokite svorius, tolygiai paskirstydami krūvį abiem rankoms, kad galėtumėte juos nešti, keisdami rankas ir pečius.
5. Miegokite ant tvirto pagrindo su žema pagalve.
6. Atlikite nesudėtingus laikysenos išlyginimo pratimus: atsigulkite ant grindų arba atsiremkite į sieną ir pan. (Vaikai gali pasiūlyti ir pademonstruoti savo)
7. Sureguliuokite televizoriaus ir vaizdo žaidimų žiūrėjimo laiką.
8. Avėkite tik patogius batus žemakulniais. O sportiniai bateliai skirti tik sportui.
9. Kasdien „grožėdamiesi“ savimi veidrodyje, skirkite kelias minutes laikysenos patikrinimui.
