Gebėjimas grakščiai senti.
Kažkada skaičiau interviu su žinomu aktoriumi ir prisimenu jo žodžius, kad reikia gražiai pasenti.
Jis pateikė vienos kolegės pavyzdį – ši ponia visą gyvenimą buvo ryški šviesiaplaukė, tačiau pajutusi, kad jos amžiuje toks įvaizdis nebėra comme il faut, išvyko atostogų ir į teatrą grįžo žilais plaukais. ir elegantiškas kirpimas.
Gebėjimas grakščiai senti
Deja, net ir aktorės, kurios visą gyvenimą buvo įpratusios daug dėmesio skirti savo išvaizdai, dažnai pamiršta, kad kad ir kiek savimi rūpintumėtės, amžius anksčiau ar vėliau aplenks, o jei ir toliau atrodysite jauniau, slyskite į „miesto pamišusio“ įvaizdį.
Todėl reikia atsiminti, kad anksčiau ar vėliau ateis momentas, kai užuot galvosi, kaip išsaugoti jaunystę, teks galvoti, kaip gražiai senti.
Be to, reikia bijoti ne tik išorinių, bet ir vidinių pokyčių. Dažnai, žiūrėdamas į vyresnes moteris, nustembi ir stebiesi: kur dingo ta švelni mergina, kodėl ji pavirto begėdiška vulgaria teta?
Dažnai tenka matyti vyresnio amžiaus moteris, kurios, atrodo, nepastebėjo, kad mada jau seniai pasikeitė ir dabar nėra įprasta rengtis ir grimuotis, kaip jaunystės metais, įvykusiais devintojo dešimtmečio pabaigoje, su multi. -spalvoti šešėliai, purpuriniai skaistalai, chemija ir putojantis galva.
Visa tai dabar savaime atrodo keistai, o kartu su antsvoriu ir raukšlėmis tiesiog slegia. Taip pat keistas ryškus įvairiaspalvis manikiūras ant susiraukšlėjusių rankų (jei norite, kad raukšles ir amžiaus dėmeles ant rankų visi pastebėtų, tuomet šis būdas yra pats geriausias), gausybė patrauklių papuošalų, itin jaunatviški drabužiai ir dideli raštai.
Gebėjimas grakščiai senti
Dar viena rimta vyresnių damų klaida – antblauzdžiai ir mini. Kad ir kaip būtų išsaugota jūsų figūra, kad ir kiek suleistumėte botokso ir darytumėte breketus, jei jums virš 35 metų, tai šie drabužiai ne jums.
Žinoma, galimos išimtys: ramiai dėvėkite antblauzdžius su ilgu megztiniu (mažiausiai 10 cm žemiau kunigų) pasivaikščioti su šunimi, užmiestyje, namuose su marškinėliais, kad ir kurortiniame miestelyje, bet niekur. Kitas.
Tą patį galima pasakyti ir apie mini (nors ir kvaila jį nešioti pasivaikščioti su šunimi). Kitas variantas – mini galima nešioti su atsegtu lietpalčiu, bet ir tik antsvorio neturinčioms damoms.
Negebėjimas rengtis pagal amžių dažnai yra tinklo įmonėse dirbančių moterų nuodėmė. Ypač dideliuose kongresuose, kai rengiami mokymai, susitikimai su verslo treneriais, kiti įmonių renginiai. Ten galima sutikti damas gerokai virš 40 ir gerokai virš 48 metų su mini, pūstais sijonais, leopardo spalvomis ir... o siaube – su baltomis pėdkelnėmis.
Iš pradžių nesupratau, kas yra, tada supratau. Daugelis jų gyveno gana sunkų gyvenimą, jų jaunystė krito į perestroiką, pašėlusį 90-uosius, reformas ir krizes. Tinklinė rinkodara pirmą kartą nuo jaunystės suteikė galimybę pasipuošti – pirma, buvo bent šiek tiek pinigų, antra, reikia atitikti įmonės, kurioje dirbi, dvasią.
Ponios pradėjo rengtis ir rengtis pagal savo grožio idėjas, kurios mažai pasikeitė nuo studentavimo laikų, nes jos visą gyvenimą to nebuvo linkusios. Dėl to gauname stilių, kuris liaudyje vadinamas: „pensininkė prostitutė“.
Kaip gražiai pasenti?
Ką daryti, jei visada nesi nuo savęs, bet nori, kad vyrai atkreiptų dėmesį (taip, jaunuoliai, moteris nori būti patraukli bet kokio amžiaus), su kitais elgiamasi pagarbiai, o vaikai tavimi didžiuojasi?
1. Kuo moteris vyresnė, tuo ji turėtų atrodyti labiau išpuoselėta. Tai, kas atsisveikinama su jaunomis merginomis, neatsisveikina su senove – išsišiepę ar riebaluotis plaukai, besilupantys lakai, manikiūro trūkumas, netinkami drabužiai, dėvėta avalynė ir kt.
2. Gerai nusikirpkite. Geras kirpimas yra tada, kai išplaunate plaukus, formuojate plaukus plaukų džiovintuvu, o šukuosena išsaugoma iki kito plovimo. Geras meistras gali tai padaryti net ant pačių skystiausių ir neklaužadų plaukų, o jūsų užduotis yra surasti tokį meistrą.
3. Niekada, NIEKADA nedėvėkite atsisveikinimo jaunimo batų! Dabar parduotuvėse gausu patogių žemakulnių ir visai bekulnių batų, tarp kurių galima išsirinkti kažką ne tik patogaus, bet ir gražaus bei madingo.
4. Lengva eisena. Norint jį išsaugoti, o taip pat vaikščioti net žemu, bet kulniuku, reikia laikytis paprastų taisyklių: nestorėti, nepamiršti, kad judėjimas yra gyvenimas, rūpintis savo kojomis, pasirūpinti, kad į organizmą patenka pakankamai kalcio ir kad neatsirastų įtrūkimų ant kulnų ir nuospaudų. Ir nesimaišyk!
5. Atsisakykite rūgščių spalvų drabužiuose, rinkitės pastelinius atspalvius. Pavyzdžiui, prislopinta rožinė, alyvuogių, smėlio, pieniška, kava su pienu ir kt.
6. Laikykite smakrą tiesiai ir stebėkite savo laikyseną. Sulenkta nugara bet kokiam grožiui prideda keliolika metų, o pagyvenusią moterį paverčia Baba Yaga.
7. Dantys turi būti nepriekaištingi. Net jei esate priversti nešioti protezus, jie turi būti kokybiški ir nekelti bereikalingų rūpesčių.
8. Sveikatą reikia saugoti – stebėti savo kūną, reguliariai tikrintis, laikytis gydytojų nurodymų, valgyti teisingai – kai nėra sveikatos, nėra laiko pasirodyti.
9. Pirkite sau naujus drabužius. Net jei turite daug senų daiktų ir praktiškai nieko nesusidėvite, kiekvieną sezoną palepinkite save kažkuo nauju, madingu, stilingu.
10. Išėjimas į pensiją nėra priežastis likti namuose ir apriboti savo socialinį ratą iki šeimos ir trijų merginų. Kuo platesnis pomėgių spektras ir kuo daugiau pažinčių, tuo labiau norisi gyventi ir tuo daugiau priežasčių „pasipūsti“ naujais drabužiais.
11. Kalbėkitės su priešinga lytimi. Jei esate ištekėjusi, tada nustokite murmėti ant vyro ir pradėkite džiaugtis, kad artimas žmogus vis dar yra su jumis. Jei jis šalia tik iš įpročio, tada tik nuo jūsų priklauso, ar vėl turėsite bendrų reikalų ir interesų. Jei esate vienišas, tiesiog bendraukite su priešinga lytimi realiame gyvenime ir internete. Beje, čia niekas nedraudžia susikurti inkognito paskyros, nusifotografuoti seksualią blondinę savo avatarui ir nuoširdžiai flirtuoti ar net užsiimti virtualiu seksu. Taip, sutinku - kvailas užsiėmimas, bet po jo močiutės plazda kaip drugeliai, o akys dega kaip jauniesiems.
12. Mokykitės gražiai pasenti iš tų, kurie tai moka, nes yra aktorių, kurios iki senatvės išlaiko eleganciją, rengiasi skoningai ir kelia pagarbos, o ne gailesčio jausmą.
13. Kaip gražiai pasenti, jei gyvenimas tiesiog neįdomus? Suvokimo gyvumas, optimizmas, smalsumas, meilė – tai jausmai, padedantys kovoti su senatve. Neverkšlenkite, nesiskųskite, nekalbėkite apie ligas ir nebendraukite su pesimistais.
14. Kovoje su amžiumi naudokite viską, ką mums duoda šiuolaikinis mokslas: vitaminus, senėjimą stabdančius kremus, kosmetines procedūras,
tai, kaip atrodo moteris 20 metų - tai gamtos dovana, o sulaukus 40 - tai jos pastangų vaisius. Kažkodėl NVS šalyse taip įprasta, kad jaunystėje reikia pasirūpinti savimi: gražiai pasidaryti, eiti į fitnesą, turėti hobį, išmokti ko nors naujo... Bet jau kažkur po 30, ar net anksčiau , moterys aukojasi kasdienybę ir eina į šešėlį, sako, kur jau tokio amžiaus.
Taip, galima sakyti, kad dvasios grožiui ir jaunystei išlaikyti reikia daug pinigų, laiko, o po to – vyro, vaikų, problemų, rūpesčių. Tačiau pažiūrėkite, pavyzdžiui, į prancūzes: atrodo, kad jos gyvenimas po keturiasdešimties dar tik prasideda. Jie yra gerai prižiūrimi ir turi tam tikrą patrauklią energiją.
Redakcija "Taip paprasta!" Nusprendžiau sugalvoti, ką daryti, kad senstant grakščiai. Iš tiesų, dabar, kai senatvė yra tik jūsų ateitis, galite padaryti viską, kas įmanoma, kad vieną dieną į šią būseną patektumėte stačia galva.
Gražios pagyvenusios moterys
Daugelis žmonių taip galvoja gražus senėjimas– tai mitas, o metai nieko nespalvina. Tačiau prieš jus yra daugybė žmonių, kurie šeštą ir septintą dešimtmetį atrodo seksualiai. Ir čia yra keletas paslapčių, išskiriančių juos nuo daugumos.
Gražaus senėjimo paslaptys
Mes esame tai, ką valgome. Daugelio gydytojų teigimu, mityba turi įtakos odos būklei ir su amžiumi susiję pokyčiai, nes didžiulį kiekį būtinų vitaminų ir mineralų žmogus gauna su maistu, o ne su maisto papildais. Dažniau valgykite natūraliai ryškių spalvų maistą, nes juose gausu vitaminų A, C, E, D ir K.
Paverskite valgymą kultu, ir tai suteiks jums, be sotumo, ir džiaugsmo. Palepinkite save gražiais, o kartais ir gurmaniškais patiekalais ir pastebėsite, kad maisto gaminimas nebėra našta.
Net ir vidutines pajamas gaunančios moterys perka sau brangius ir patogius daiktus – kašmyrą, šilką, gerus batus ir bent vieną brangų krepšį. Visa tai kartu sudaro elegantišką brandžių moterų stilių, kuriuo taip žavisi kiti.
Kitaip nei mūsų moterys, kurios dažnai renkasi serialus ir miega per socialinį gyvenimą, prancūzės, ypač didžiuosiuose miestuose, tampa aktyvesnės. Vaikai užaugo ir nereikalauja nuolatinio dėmesio, gyvenimas pakoreguotas – laikas į vakarėlius, svečius, gerus barus, kiną ir pan.
Aktyvus socialinis gyvenimas palaiko gerą formą – kirpimas, stilius, prižiūrėtos rankos, gražūs drabužiai išeinant ir visada patogūs aukštakulniai batai.
Visuotinai priimta, kad po keturiasdešimties ateina antra jaunystė- daug kas pasiekta, išmokta, laikas džiaugtis vis dar gera fizine forma ir patirtimi. Juk moteris gali būti graži tik tada, kai jaučiasi geidžiama.
Kiekvieną dieną norisi išmokti ko nors naujo ir išlaikyti domėjimąsi gyvenimu. Visa tai atgaivina žmogų, o akys spindi jaunatvišku spindesiu. Mokykitės užsienio kalbų, įvaldykite techniką ir naujas programas.
Sunku judėti toliau, jei visada žiūrite į praeitį. Mokykitės iš savo klaidų ir nustokite gailėtis dalykų, kurių negalite pakeisti. Su tuo susidoroti padės meditacijos ar jogos užsiėmimai, svajonės ir noras keistis.
Kardio sportas puikiai tinka svorio metimui, tačiau senstant mums reikia ne mažo juosmens, o stiprių raumenų. Netrukus po 30 metų pradeda mažėti raumenų masė (apie 5 proc. kas 10 metų), ir ją reikia palaikyti. Štai kodėl gražus senėjimas reikalauja jėgos ir ištvermės pratimų.
Daugelis klaidingai mano, kad su amžiumi moteriai reikia daugiau kosmetikos. Tiesą sakant, tai yra didelis klaidingas supratimas ir yra rizika persistengti su makiažu, dėl kurio būsite nenatūralūs ir visiškai nejauni. Tačiau jis turi būti, kad paslėptų odos trūkumus ir atkreiptų dėmesį į privalumus.
Elkitės su gyvenimu pozityviai, tegul per jus praeina tik šviesioji jo pusė. Pokštas, ir ne tik apie tai, kas tave supa, bet ir aukščiau už tave patį. Juk juokas, kaip žinia, prailgina gyvenimą.
Svarbiausia – savęs suvokimas ir priėmimas. Nesigailėkite prarastų metų, kurkite savo istoriją ir prisiminimus dabar. Kiekvienas gyvenimo laikotarpis turi savo džiaugsmų ir privalumų. Tikėkitės ryškių ir nepamirštamų akimirkų iš kiekvienos dienos, o tai tikrai suteiks gyvybingumo ir pašalins porą raukšlių iš liūdesio.
Amžius grožiui neturėtų trukdyti! Kaip matote, kosmetologijai ir plastinei chirurgijai daug išleisti nebūtina, viskas prasideda nuo minčių ir požiūrio į gyvenimą. Pasirinkimas yra jūsų: sėdėti suglamžytame chalate ir žiūrėti televizorių arba atsiverti šiam pasauliui.
Man 40. Man jau išrasta anti-age kosmetikos jūra, dešimtys saloninių išradimų ir vienas didelis kompleksas „kodėl tu taip pasileidai! Kažką jau pavėlavau, nes dauguma senėjimą stabdančių produktų yra su užrašu „35+“, nors jų mėgstami gamintojai ramina siūlydami produktus „46+“, „50+“ ir net 60+. Tai yra, bet kokiame amžiuje savęs atsisakyti nebus įmanoma, jie visada sulaikys mane už rankos ir sakys: „Brangioji, niekada nevėlu tapti tuo, kuo norime tave matyti“.
Ir vis dėlto nusprendžiau senti natūraliai. Ką tai reiškia mano supratimu? Jokio triukšmo, gražu ir natūralu.
Jokio šurmulio.
Tai reiškia, be jokių rūpesčių ir nervų dėl kiekvienos naujos raukšlės. Tai, žinoma, sunku – imti ir staiga susitaikyti su viskuo, kas jumyse keičiasi. Be to, visus ankstesnius 40 metų veidrodyje mačiau visiškai kitokį atspindį. Ir tada – šokas: priešais mane senstanti ir nuobodu teta.
Kai pasirodė pirmosios varnų pėdos, net apsidžiaugiau. Galiausiai iš 18 metų mergaitės ji virto normalia suaugusia moterimi. Ir ji jų nė trupučio neužmaskavo, o labai norėjo, kad būtų matomi visiems. Kai būdama 30-ies netikėtai nustebau, kad ant kaktos atsirado raukšlių, pagalvojau, kad tai kažkoks nesusipratimas, iškart nusikirpau kirpčiukus, pradėjau naudoti dieninį kremą ir ši problema manęs nebedomino. Bet dabar aš net nepastebėjau, kada tai įvyko tiksliai, bet prireikė beveik šešių mėnesių, kol susitaikiau su naujomis raukšlėmis.
Užhipnotizuotas reklamos, aš skubėjau nuo vienos prekės prie kitos, iš butiko į prekybos centrą, tada grįžau į parduotuvę ar platinimo konsultantą. Rezultatas? Nulis! Be to, visa tai lydėjo siaubinga paranoja – nuolatinės abejonės ir noras suprasti: kaip turėtų atrodyti 40-ies moteris? Ir tai pradėjo atrodyti kaip kažkokios psichikos ligos simptomai.
Žiūriu savo mėgstamą filmą ir imu idiotiškai sukti galvą: tai kiek Kupčenkai buvo metų, kai ji tai vaidino? Ar aš atrodau taip pat ar senesnė? Taigi, kiek Dogilevų yra šiame filme? Jaunesnis, bet jau yra raukšlių... Pasiilgau nei vienos kolegės, nei vieno draugo nelyginant savęs su jomis. O tiksliau – jų raukšlės su savomis. Ir aš pradėjau dar greičiau senti nuo visų šių rūpesčių ir šurmulio. Kol supratau, ar man reikia šios lenktynės jaunimui.
Kodėl man atrodo 18 su 40? Ar einu į jaunimo prekės ženklo reklamos atranką? O gal aš nekantrauju visą naktį klajoti klubuose, o paskui nakvoti su draugais hostelyje? O gal sėdėsiu visą naktį su alumi ir gitara po langais? Arba laimėti ką tik vidurinę mokyklą baigusio kaimyno širdį ir kūną? Net neisiu į institutą dieninio darbo ir neįsidarbinsiu sekretore. O visais kitais atvejais raukšlės nekenkia!
Kartais išgirstu nuomonę apie jaunus įsimylėjėlius, apie tai, kad tai puiku – jauniems berniukams tai patinka... Viešpatie, apie ką aš su jais kalbėsiu? Tikriausiai jiems to reikia labiau nei man. Jiems reikia mano patirties, mano lengvo būdo, mano nepriklausomybės, mano požiūrio į gyvenimą ir mano formų... O kam? Žinoma, kad tada spindėtų prieš savo bendraamžius. Kaip apie mane? Nenoriu, kad sutiktas vyras būtų praeitis, net jei tai malonu ir naudinga. Man tam nereikia vyro. Noriu gyventi visavertį gyvenimą su vyru, bendrą dabartį ir ateitį, bet kam man tada reikalinga paauglė?
Gerai atrodyti yra puiku. Bet ką tai reiškia – geras? Man gerai atrodyti – tai atrodyti natūraliai, natūraliai. Įsimylėjau SJP (nors anksčiau jos nepriėmiau) dėl to, kad ji atrodo 48 ir neslepia nė vienos raukšlės. Ir man patinka jos rankos – normalios suaugusios moteriškos rankos.
Pradėjau dievinti moteris su raukšlėmis ir raukšlėmis ant veido. Jis toks aštrus, toks natūralus, toks nuoširdus! Ir aš visiškai nesuprantu, apie ką dabar galite kalbėti, pavyzdžiui, su Demi Moore, kai ji pradėjo atrodyti jaunesnė už savo dukrą. Kam? Nusprendėte pabendrauti su 8 klasės mokiniais? Anksčiau man buvo įdomu, dabar man tuščia.
Taip pat man patinka žvaigždės, kurios su amžiumi labiau storėja, o ne lieknėja. Nes tai normalu. O mesti svorį nėra normalu, tai arba liga, arba riebalų nusiurbimas. Nei vienas, nei kitas nerodo proceso natūralumo.
Tikrai nustojau suprasti, kodėl tokiose nuotraukose „prieš“ yra blogiau nei „po“. Man "prieš" yra gana įdomi moteris, čia ir gyvenimo patirtis, ir asmenybė, ir emocijos, ir individualumas, ir ironija... O "po" yra visai kita teta, ir tai ne faktas, kad ta pirmoji yra mažiau patrauklus ir vyrams, ir merginoms, ir jų vaikams, ir kolegoms.
Kas yra gražu?
Ar vyrams patinka jaunystė? Gal būt. Tačiau kyla klausimas: kokie vyrai? Kas perka šį jaunimą vienai nakčiai? Arba kas svajoja atsigulti su dukra? Tegul, dėl Dievo, tokių bus, bet ar šiuo atveju noriu įtikti šiems vyrams?
Turėjau pokalbį su savo draugės vyru. Jiedu su žmona jau tūkstantį metų, visi susipažinome, kai su drauge buvome lieknos merginos, pirkusios drabužius Detsky Mir, nes sovietinė lengvoji pramonė visiškai ignoravo mūsų figūras. Taigi, šis vyras man prisipažino, kad bėgant metams jam pradėjo patikti visai kitos moterys. Būtent jaunystėje jį traukė ir „įjungė“ studentės žmonos nesvarumas, o dabar labai domisi formų moterimis. klausiu savo vyro. Ir dar sako, kad dabar jam (jis mano amžiaus) patinka visai kitokios moterys nei jaunystėje. Kuris? Aš klausiu. „Normalios, su normalia moteriška figūra“ – lakoniškas mano vyras, bet jo gestas labai iškalbingas: išskėsdamas rankas vos per mano klubų plotį (panašiai kaip žvejai rodo savo laimikį, hee-hee).
Turiu omenyje tai, kad mums reikalingi vyrai – jie visiškai adekvačiai suvokia visus mūsų su amžiumi susijusius pokyčius. Be to, jiems labai patinka šie pokyčiai. Juk celiulitas vadinamas antrine moters lytine savybe, o kam jo atsisakyti? Tai tarsi apsisprendimas nebūti moterimi. Ir vyrai tai kažkaip jaučia pasąmonės lygmenyje. Panašiai kaip su pagrindiniais simptomais paauglystėje, prisimeni? Kol krūtinė nepradėjo augti, klasės draugai mus suvokė kaip vaikus, o ne kaip mergaites.
Ką reiškia natūraliai senti?
Žinoma, aš neraginu jūsų nieko nedaryti dėl savo odos. Valymas ir drėkinimas yra paprastos procedūros, kurias kiekvienas iš mūsų priartina prie automatizavimo. Bet štai ką aš pastebėjau. Nežinau kaip tai veikia, bet raukšlės dingsta prieš akis, kai esu laiminga, linksma, optimistiška ir besišypsanti, laiminga savimi ir savo šeima, net kai turiu pinigų, ir kai kuriu tai, kas man patinka, na. , žinoma, kai esu ypač įsimylėjęs. O dėl chemijos, konservantų, antioksidantų ir kitų ingredientų nekyla jokių abejonių, nes tikrai žinau, kad šypsenoje nėra nei vienos cheminės medžiagos. Šypsena paslepia raukšles, bet atskleidžia Botox (puikus lakmuso popierėlis!). Džiaugsmas suteikia odai natūralų švytėjimą, pasitikėjimas pakeičia bet kokią idealiausią pudrą, o pasitenkinimas yra patvariausi ir tolygiausi skaistalai. Nežinau kaip veikia anti-age kosmetika, išbandžiau daug, bet stebuklo, kuris suteiktų meilę ar džiaugsmą, nepamačiau.
Man labai nepatinka jokie kibimai į mano odą. Nemėgstu eiti miegoti su kažkuo ant veido, todėl nenaudoju naktinių priemonių. Aš niekinu, jei mane liečia kas nors kitas, o ne mano vyras, todėl masažai ir kitos salonų invazijos taip pat ne man. Taip, man nėra jokios priežasties. Nenoriu tavęs apgauti. Turiu tiek, kiek turiu. Ne daugiau, bet ne mažiau.
Man atrodo, kad mūsų kūnas taip sutvarkytas, kad daug ką turi gauti iš vidaus. Ir ne tik maisto, bet ir teigiamų emocijų, džiugių išgyvenimų pavidalu. Mums, kaip augalams, reikia tik saulės ir šiek tiek drėgmės iš išorės, kurios augalai taip pat daugiausia gauna iš žemės, o lietus – tik švarai. Taigi man atrodo, kad iš išorės man reikia tik saulės ir higienos, o viduje turiu visa kita jaunystei: ir maistą, ir džiaugsmą, ir laimę, ir meilę.
Todėl ir nusprendžiau: sensiu natūraliai, natūraliai ir gražiai. Kažkam reikalinga senėjimą stabdanti kosmetika, bet man reikia senėjimą stabdančių minčių ir emocijų, man to visiškai užtenka.
Tai, kaip moteris žiūri į 20 metų, yra gamtos dovana, o sulaukus 40 – jos pastangų vaisius. Kažkodėl NVS šalyse taip įprasta, kad jaunystėje reikia pasirūpinti savimi: gražiai pasidaryti, eiti į fitnesą, turėti hobį, išmokti ko nors naujo ...
Tačiau jau kažkur po 30, ar dar anksčiau moterys aukojasi kasdienybei ir eina į šešėlį, sako, kur jau sulaukusios tokio amžiaus.
Taip, galima sakyti, kad dvasios grožiui ir jaunystei išlaikyti reikia daug pinigų, laiko, o po to – vyro, vaikų, problemų, rūpesčių. Tačiau pažiūrėkite, pavyzdžiui, į prancūzes: atrodo, kad jų gyvenimas po keturiasdešimties tik prasideda. Jie yra gerai prižiūrimi ir turi tam tikrą patrauklią energiją.
Nusprendėme išsiaiškinti, ką reikia padaryti, kad senstant grakščiai. Iš tiesų, dabar, kai senatvė yra tik jūsų ateitis, galite padaryti viską, kas įmanoma, kad vieną dieną į šią būseną patektumėte stačia galva.
Gražios pagyvenusios moterys
Daugelis mano, kad gražus senėjimas yra mitas, o metai nieko nenuspalvina. Tačiau prieš jus yra daugybė žmonių, kurie šeštą ir septintą dešimtmetį atrodo seksualiai. Ir čia yra keletas paslapčių, išskiriančių juos nuo daugumos.
GRAŽIO SENĖJIMO PASLAPTYS
maistas kaip religija
Mes esame tai, ką valgome. Daugelio gydytojų teigimu, mityba turi įtakos odos būklei ir su amžiumi susijusiems pokyčiams, nes didžiulį kiekį būtinų vitaminų ir mineralų žmogus gauna iš maisto, o ne iš maisto papildų. Dažniau valgykite natūraliai ryškių spalvų maistą, nes juose gausu vitaminų A, C, E, D ir K.
Paverskite valgymą kultu, ir tai suteiks jums, be sotumo, ir džiaugsmo. Palepinkite save gražiais, o kartais ir gurmaniškais patiekalais ir pastebėsite, kad maisto gaminimas nebėra našta.
Tai ne kiekybė, o kokybė
Net ir vidutines pajamas gaunančios moterys perka sau brangius ir patogius daiktus – kašmyrą, šilką, gerus batus ir bent vieną brangų krepšį. Visa tai kartu sudaro elegantišką brandžių moterų stilių, kuriuo taip žavisi kiti.
Su amžiumi socialinis gyvenimas nenutrūksta
Kitaip nei mūsų moterys, kurios dažnai renkasi serialus ir miega per socialinį gyvenimą, prancūzės, ypač didžiuosiuose miestuose, tampa aktyvesnės. Vaikai užaugo ir nereikalauja nuolatinio dėmesio, gyvenimas pakoreguotas – laikas į vakarėlius, svečius, gerus barus, kiną ir pan.
Aktyvus socialinis gyvenimas palaiko gerą formą – kirpimas, stilius, prižiūrėtos rankos, gražūs drabužiai išvykai ir visada patogūs aukštakulniai batai.
Seksualumui ir seksualiniam gyvenimui amžiaus ribos nėra
Visuotinai priimta, kad po keturiasdešimties ateina antra jaunystė – daug kas pasiekta, išmokta, laikas džiaugtis vis dar gera fizine forma ir patirtimi. Juk moteris gali būti graži tik tada, kai jaučiasi geidžiama.
Atvirumas naujam
Kiekvieną dieną norisi išmokti ko nors naujo ir išlaikyti domėjimąsi gyvenimu. Visa tai atgaivina žmogų, o akys spindi jaunatvišku spindesiu. Mokykitės užsienio kalbų, įvaldykite techniką ir naujas programas.
Tik į priekį
Sunku judėti toliau, jei visada žiūrite į praeitį. Mokykitės iš savo klaidų ir nustokite gailėtis dalykų, kurių negalite pakeisti. Su tuo susidoroti padės meditacijos ar jogos užsiėmimai, svajonės ir noras keistis.
Fiziniai pratimai
Kardio sportas puikiai tinka svorio metimui, tačiau senstant mums reikia ne mažo juosmens, o stiprių raumenų. Netrukus po 30 metų pradeda mažėti raumenų masė (apie 5 proc. kas 10 metų), ir ją reikia palaikyti. Štai kodėl gražus senėjimas reikalauja jėgos ir ištvermės pratimų. 
Makiažas
Daugelis klaidingai mano, kad su amžiumi moteriai reikia daugiau kosmetikos. Tiesą sakant, tai yra didelis klaidingas supratimas ir yra rizika persistengti su makiažu, dėl kurio būsite nenatūralūs ir visiškai nejauni. Tačiau jis turi būti, kad paslėptų odos trūkumus ir atkreiptų dėmesį į privalumus.
Humoro jausmas yra galingas antioksidantas
Elkitės su gyvenimu pozityviai, tegul per jus praeina tik šviesioji jo pusė. Pokštas, ir ne tik apie tai, kas tave supa, bet ir aukščiau už tave patį. Juk juokas, kaip žinia, prailgina gyvenimą.
Amžius nėra liga
Svarbiausia – savęs suvokimas ir priėmimas. Nesigailėkite prarastų metų, kurkite savo istoriją ir prisiminimus dabar. Kiekvienas gyvenimo laikotarpis turi savo džiaugsmų ir privalumų. Tikėkitės ryškių ir nepamirštamų akimirkų iš kiekvienos dienos, o tai tikrai suteiks gyvybingumo ir pašalins porą raukšlių iš liūdesio.
Amžius grožiui neturėtų trukdyti! Kaip matote, kosmetologijai ir plastinei chirurgijai daug išleisti nebūtina, viskas prasideda nuo minčių ir požiūrio į gyvenimą. Pasirinkimas yra jūsų: sėdėti suglamžytame chalate ir žiūrėti televizorių arba atsiverti šiam pasauliui.
Ar sutinkate su šiomis pamokomis? Pasidalinkite savo nuomone komentaruose!
(Įvertinkite medžiagą)
Kažkada skaičiau interviu su žinomu aktoriumi ir prisimenu jo žodžius, kad reikia gražiai pasenti. Jis pateikė vienos kolegės pavyzdį – ši ponia visą gyvenimą buvo ryški šviesiaplaukė, tačiau pajutusi, kad jos amžiuje toks įvaizdis nebėra comme il faut, išvyko atostogų ir į teatrą grįžo žilais plaukais. ir elegantiškas kirpimas. Deja, net ir aktorės, kurios visą gyvenimą buvo įpratusios daug dėmesio skirti savo išvaizdai, dažnai pamiršta, kad kad ir kiek savimi rūpintumėtės, amžius anksčiau ar vėliau aplenks, o jei ir toliau atrodysite jauniau, slyskite į „miesto pamišusio“ įvaizdį. Todėl reikia atsiminti, kad anksčiau ar vėliau ateis momentas, kai užuot galvosi, kaip išsaugoti jaunystę, teks galvoti, kaip gražiai senti.
Turėtumėte bijoti ne tik išorinių pokyčių
Be to, reikia bijoti ne tik išorinių, bet ir vidinių pokyčių. Dažnai, žiūrėdamas į vyresnes moteris, nustembi ir stebiesi: kur dingo ta švelni mergina, kodėl ji pavirto begėdiška vulgaria teta? Ryškus tokios transformacijos pavyzdys – televizijos laidos „Susituokime“ vedėja Larisa Guzeeva. Deja, dabar ji iš tikrųjų primena piršlininkę ir pačios grubiausio smulkiaburžuaziško tipo. Beje, ją galima supriešinti Nadeždai Babkin. Ji taip pat yra brunetė, tačiau iš pradžių paprasta išvaizda su amžiumi atrodo vis protingesnė, o suknelės yra puikaus skonio, labai kruopščiai balansuojančios ties mugės ryškumo ir puikios, tuo pačiu madingos ir originalus stilius. Dažnai tenka matyti vyresnio amžiaus moteris, kurios, atrodo, nepastebėjo, kad mada jau seniai pasikeitė ir dabar nėra įprasta rengtis ir grimuotis, kaip jaunystės metais, įvykusiais devintojo dešimtmečio pabaigoje, su multi. -spalvoti šešėliai, purpuriniai skaistalai, chemija ir putojantis galva. Visa tai dabar savaime atrodo keistai, o kartu su antsvoriu ir raukšlėmis tiesiog slegia. Taip pat keistas ryškus įvairiaspalvis manikiūras ant susiraukšlėjusių rankų (jei norite, kad raukšles ir amžiaus dėmeles ant rankų visi pastebėtų, tuomet šis būdas yra pats geriausias), gausybė patrauklių papuošalų, itin jaunatviški drabužiai ir dideli raštai. Dar viena rimta vyresnių damų klaida – antblauzdžiai ir mini. Kad ir kaip būtų išsaugota jūsų figūra, kad ir kiek suleistumėte botokso ir darytumėte breketus, jei jums virš 35 metų, tai šie drabužiai ne jums. Žinoma, galimos išimtys: ramiai dėvėkite antblauzdžius su ilgu megztiniu (mažiausiai 10 cm žemiau kunigų) pasivaikščioti su šunimi, užmiestyje, namuose su marškinėliais, kad ir kurortiniame miestelyje, bet niekur. Kitas. Tą patį galima pasakyti ir apie mini (nors ir kvaila jį nešioti pasivaikščioti su šunimi). Kitas variantas – mini galima nešioti su atsegtu lietpalčiu, bet ir tik antsvorio neturinčioms damoms. Negebėjimas rengtis pagal amžių dažnai yra tinklo įmonėse dirbančių moterų nuodėmė. Ypač dideliuose kongresuose, kai rengiami mokymai, susitikimai su verslo treneriais, kiti įmonių renginiai. Ten galima sutikti damas gerokai virš 40 ir gerokai virš 48 metų su mini, pūstais sijonais, leopardo spalvomis ir... o siaube – su baltomis pėdkelnėmis. Iš pradžių nesupratau, kas yra, tada supratau. Daugelis jų gyveno gana sunkų gyvenimą, jų jaunystė krito į perestroiką, pašėlusį 90-uosius, reformas ir krizes. Tinklinė rinkodara pirmą kartą nuo jaunystės suteikė galimybę pasipuošti – pirma, buvo bent šiek tiek pinigų, antra, reikia atitikti įmonės, kurioje dirbi, dvasią. Ponios pradėjo rengtis ir rengtis pagal savo grožio idėjas, kurios mažai pasikeitė nuo studentavimo laikų, nes jos visą gyvenimą to nebuvo linkusios. Dėl to gauname stilių, kuris liaudyje vadinamas: „pensininkė prostitutė“.Kaip gražiai pasenti?
Ką daryti, jei visada nesi nuo savęs, bet nori, kad vyrai atkreiptų dėmesį (taip, jaunuoliai, moteris nori būti patraukli bet kokio amžiaus), su kitais elgiamasi pagarbiai, o vaikai tavimi didžiuojasi?- 1. Kuo moteris vyresnė, tuo ji turėtų atrodyti labiau išpuoselėta. Tai, kas atsisveikinama su jaunomis merginomis, neatsisveikina su senove – išsišiepę ar riebaluotis plaukai, besilupantys lakai, manikiūro trūkumas, netinkami drabužiai, dėvėta avalynė ir kt.
- 2. Gerai nusikirpkite. Geras kirpimas yra tada, kai išplaunate plaukus, formuojate plaukus plaukų džiovintuvu, o šukuosena išsaugoma iki kito plovimo. Geras meistras gali tai padaryti net ant pačių skystiausių ir neklaužadų plaukų, o jūsų užduotis yra surasti tokį meistrą.
- 3. Niekada, NIEKADA nedėvėkite atsisveikinimo jaunimo batų! Dabar parduotuvėse gausu patogių žemakulnių ir visai bekulnių batų, tarp kurių galima išsirinkti kažką ne tik patogaus, bet ir gražaus bei madingo.
- 4. Lengva eisena. Norint jį išsaugoti, o taip pat vaikščioti net žemu, bet kulniuku, reikia laikytis paprastų taisyklių: nestorėti, nepamiršti, kad judėjimas yra gyvenimas, rūpintis savo kojomis, pasirūpinti, kad į organizmą patenka pakankamai kalcio ir kad neatsirastų įtrūkimų ant kulnų ir nuospaudų. Ir nesimaišyk!
- 5. Atsisakykite rūgščių spalvų drabužiuose, rinkitės pastelinius atspalvius. Pavyzdžiui, prislopinta rožinė, alyvuogių, smėlio, pieniška, kava su pienu ir kt.
- 6. Laikykite smakrą tiesiai ir stebėkite savo laikyseną. Sulenkta nugara bet kokiam grožiui prideda keliolika metų, o pagyvenusią moterį paverčia Baba Yaga.
Kaip gražiai senti: dantys
- 7. Dantys turi būti nepriekaištingi. Net jei esate priversti nešioti protezus, jie turi būti kokybiški ir nekelti bereikalingų rūpesčių.
- 8. Sveikatą reikia saugoti – stebėti savo kūną, reguliariai tikrintis, laikytis gydytojų nurodymų, valgyti teisingai – kai nėra sveikatos, nėra laiko pasirodyti.
- 9. Pirkite sau naujus drabužius. Net jei turite daug senų daiktų ir praktiškai nieko nesusidėvite, kiekvieną sezoną palepinkite save kažkuo nauju, madingu, stilingu.
- 10. Išėjimas į pensiją nėra priežastis likti namuose ir apriboti savo socialinį ratą iki šeimos ir trijų merginų. Kuo platesnis pomėgių spektras ir kuo daugiau pažinčių, tuo labiau norisi gyventi ir tuo daugiau priežasčių „pasipūsti“ naujais drabužiais.
- 11. Kalbėkitės su priešinga lytimi. Jei esate ištekėjusi, tada nustokite murmėti ant vyro ir pradėkite džiaugtis, kad artimas žmogus vis dar yra su jumis. Jei jis šalia tik iš įpročio, tada tik nuo jūsų priklauso, ar vėl turėsite bendrų reikalų ir interesų. Jei esate vienišas, tiesiog bendraukite su priešinga lytimi realiame gyvenime ir internete. Beje, čia niekas nedraudžia susikurti inkognito paskyros, nusifotografuoti seksualią blondinę savo avatarui ir nuoširdžiai flirtuoti ar net užsiimti virtualiu seksu. Taip, sutinku - kvailas užsiėmimas, bet po jo močiutės plazda kaip drugeliai, o akys dega kaip jaunimas :).
- 12. Mokykitės gražiai pasenti iš tų, kurie tai moka, nes yra aktorių, kurios iki senatvės išlaiko eleganciją, rengiasi skoningai ir kelia pagarbos, o ne gailesčio jausmą.
- 13. Kaip gražiai pasenti, jei gyvenimas tiesiog neįdomus? Suvokimo gyvumas, optimizmas, smalsumas, meilė – tai jausmai, padedantys kovoti su senatve. Neverkšlenkite, nesiskųskite, nekalbėkite apie ligas ir nebendraukite su pesimistais.
- 14. Kovoje su amžiumi naudokite viską, ką mums suteikia šiuolaikinis mokslas: vitaminus, senėjimą stabdančius kremus, kosmetines procedūras, kosmetines operacijas ir kt.
