Eliksiri kryesor i rinisë është gjaku i ri
Gjaku i të rinjve filloi të transfuzohej në Shtetet e Bashkuara për të moshuarit për t'i rinovuar. Idetë e zgjatjes së rinisë kanë përhumbur prej kohësh njerëzit. Gjaku i ri zë një vend të veçantë në një listë të gjatë të ilaçeve. Ata filluan t'i drejtoheshin ndihmës së saj shumë kohë përpara Kontit Drakula. Pra, në shekullin e 15-të në Hungari, kontesha Elisabeth Bathory u bë e famshme për banjot e saj të gjakut. Sipas legjendës, ajo vrau masivisht gratë e reja fshatare vendase për pushtimin e saj. Kontesha besonte se larja në gjakun e tyre do të zgjaste rininë e saj. Dhe tani, në shekullin e 21-të, shkencëtarët kanë vërtetuar eksperimentalisht se gjaku i ri është me të vërtetë i aftë të rinovohet. Vetëm jo duke bërë banjë, por duke e transfuzuar atë nga një organizëm i ri në një të moshuar. Pas kryerjes së një sërë eksperimentesh në minj, në shtator të këtij viti, shkencëtarët në Universitetin Stanford (Kaliforni) filluan testimin te njerëzit. Një artikull në lidhje me këtë u botua së fundmi në revistën Nature.
Për të testuar se si faktorët e gjakut të një kafshe mund të ndikojnë në një tjetër, ekspertët kryen një eksperiment duke qepur minjtë së bashku. Si rezultat, sistemet e tyre vaskulare u shndërruan në një, duke ndjekur shembullin e atij që ekziston tek binjakët siamez.
Duke lidhur sistemet kardiovaskulare të minjve të vjetër dhe të rinj, shkencëtarët regjistruan rezultate të mahnitshme. Në zemër, tru, muskuj dhe në të gjitha indet e tjera të miut të vjetër, pasi u bashkua me të riun, sikur kishte ndodhur një rilindje. Ndërsa minjtë plaken, ata bëhen më të fortë, më të zgjuar dhe më të shëndetshëm. Ata madje kanë një pallto me shkëlqim.
Pas kësaj, laboratori i institutit filloi të kërkonte urgjentisht për përbërësit e gjakut të ri që janë përgjegjës për ndryshime të tilla mahnitëse. Si rezultat, shtatorin e kaluar 2014, në Kaliforni u zhvilluan provat e para klinike mbi transfuzionin e përbërësve të rinj të gjakut tek të moshuarit me sëmundjen Alzheimer.
"Unë mendoj se kjo është ajo që ka të bëjë me rinovimin," thotë Tony Wyss-Coray, një neuroshkencëtar në Universitetin e Stanfordit, i cili themeloi një kompani që punon nën moton, "Ne po rifillojmë orën e plakjes." "Ne nuk bëjmë kafshë pa moshë. ", thotë Amy Vogers, një studiuese në Universitetin e Harvardit në Kembrixh, e cila ka identifikuar një faktor rinovues për muskujt në gjakun e ri që nuk e kthen indin e vjetër në të ri, por vetëm e ndihmon atë të riparojë dëmtimet. "Ne thjesht po rivendosim funksionin e indeve. ," ajo tha. "Nuk ka dhe nuk do të ketë kurrë një garanci që gjaku i ri zgjat jetën." Por kur bëhet fjalë për ndihmën e të moshuarve, rikuperimin nga operacioni ose trajtimin e sëmundjeve senile, sipas Vogers ka shanse.
Që nga shtatori, 6 nga 18 pacientë me Alzheimer të moshës 50 vjeç e lart kanë marrë plazmë nga burra të moshës 30 vjeç e lart. Studiuesit skanojnë trurin e pacientëve për të kërkuar ndryshime. Ky studim fillestar do të përfundojë deri në fund të vitit, pas të cilit studiuesit mund të fillojnë testimin e plazmës së re në trajtimin e llojeve të tjera të demencës dhe ndryshimeve të lidhura me moshën.
Rreziku i këtij eksperimenti është se aktivizimi i qelizave staminale, i cili vërehet në trupin e vjetër, mund të çojë në riprodhim të pakontrolluar të qelizave dhe kancer.
Ndihmoni "MK". Gjatë dy dekadave të fundit, studiuesit kanë identifikuar vetitë kundër plakjes së një diete të kufizuar me kalori, substancën resveratrol (që gjendet në lëkurën e rrushit), enzimën telomerazë, e cila mbron integritetin e kromozomeve, dhe antibiotikun rapamicinë. në tokë. Vetëm dy prej tyre - kufizimi i kalorive dietike dhe përdorimi i rapamicinës - janë gjetur të jenë mjetet më efektive për të rikthyer efektet e plakjes në shumë lloje të indeve të gjitarëve. Por edhe kjo nuk i ktheu në një ilaç për plakjen. Dieta ka treguar rezultate kontradiktore te primatët dhe rapamicina ka prodhuar efekte anësore toksike.
Koment nga Sergej KISELEV, Drejtues i Laboratorit të Bazave Gjenetike të Teknologjive Qelizore të Institutit të Gjenetikës së Përgjithshme të Akademisë së Shkencave Ruse:
Efekti i shërimit të trupit me ndihmën e transfuzionit të gjakut ka qenë prej kohësh një fakt i provuar. Nëse në trupin e njeriut hyn më shumë gjak i pastër, siç veprohet, për shembull, gjatë detoksifikimit të njerëzve që vuajnë nga alkoolizmi, ai objektivisht fillon të ndihet më i gëzuar dhe më i ri. Pse një person i moshuar duhet të ketë një efekt të ndryshëm kur transfuzohet me gjak më të pastër nga një person i ri? Edhe pa kryer ndonjë studim të veçantë, ne e dimë se një gjak i tillë përmban faktorë të rritjes së qelizave - citokina. Por këtu lind pyetja: si të organizohet rrjedhja e një gjaku të tillë (ose plazma) në organizmin e vjetër në mënyrë të përhershme? Në fund të fundit, ndërkohë që gjaku i ripërtërirë qarkullon në trup, efekti është i dukshëm, sapo i vjetri merr përsëri, procesi i "përtëritjes" ndalet.
Ilaçi i njohur antipiretik ibuprofen mund të rrisë jetëgjatësinë, kanë vërtetuar shkencëtarët. Rezultatet e studimit të fundit janë publikuar në revistën PLoS Genetics.
Ibuprofeni i përket grupit të barnave anti-inflamatore jo-steroide gjenerike. Përbërësi kryesor aktiv i këtij produkti bazohet në acidin propionik. Në një studim të mëparshëm, shkencëtarët identifikuan vetitë antikancerogjene të ibuprofenit.
Në studimin e fundit, shkencëtarët nga Instituti Buck për Kërkimin e Plakjes dhe Universiteti i Teksasit zbuluan se ilaçi ka një efekt kundër plakjes dhe mund të zgjasë jetën e majave të bukës (Saccharomyces cerevisiae), nematodave me jetë të lirë (Caenorhabditis elegans) dhe mizat frutore me bark të zi (Drosophila melanogaster) mesatarisht 15%.
Përveç kësaj, organizmat ishin më të shëndetshëm në krahasim me organizmat që nuk kishin akses në ilaç. Ekspertët theksojnë se për sa i përket një personi, kjo mund të nënkuptojë një rritje të jetëgjatësisë për një periudhë dhjetëvjeçare.
Substanca shtyp proceset inflamatore në trup që shoqërojnë shumë sëmundje të lidhura me moshën, si Alzheimer dhe Parkinson.
“Ibuprofeni destabilizon punën e permeazave Tat2p – proteinat specifike të transportit – dhe ngadalëson përthithjen e aminoacidit aromatik triptofan, i cili është i përfshirë në sintezën e proteinave. Kjo çon në një rritje të jetëgjatësisë replikative (aftësia e një qelize për t'u ndarë),” shpjegon studiuesi kryesor Michael Polymenis nga Universiteti i Teksasit.
Ibuprofen gjithashtu zvogëlon madhësinë mesatare të qelizave gjatë ndarjes, gjë që çon në vonesa në fazën G1 të ciklit qelizor, në të cilën mRNA dhe proteinat sintetizohen për të formuar ADN-në.
Shkencëtarët shpresojnë që gjetjet do të përdoren për të zhvilluar një ilaç që do të ndikojë në performancën e acideve aromatike si triptofani.
Gjatë studimit, shkencëtarët zbuluan se nivelet e triptofanit u ulën në qelizat e majave të ekspozuara ndaj ibuprofenit. Ilaçi gjithashtu stimuloi zbërthimin e një proteine që lejon qelizat të marrin triptofanin. Ekspertët sugjerojnë se ky proces ndikon disi në jetëgjatësinë.
Në të njëjtën kohë, autorët e punës kujtojnë se përdorimi afatgjatë i ibuprofenit ka efekte të shumta anësore, duke përfshirë gjakderdhjen fatale të stomakut, prandaj, pa konfirmuar të dhënat e marra, marrja e ilaçit si një ilaç kundër plakjes nuk rekomandohet.
Ju mund të "ikni" nga plakja me biçikletë
Shkencëtarët britanikë pohojnë se çiklizmi ngadalëson plakjen e trupit dhe mendjes. Sipas The Daily Mail, duke gjykuar nga rezultatet e testit, adhuruesit e moshuar të kësaj kohe të lirë janë fizikisht më të rinj se bashkëmoshatarët e tyre.
Studimi përfshinte 81 burra dhe 41 gra të moshës 55 deri në 79 vjeç. Të gjithë e admironin çiklizmin.
Shkencëtarët kryen një sërë testesh, duke kontrolluar punën e zemrës dhe mushkërive të subjekteve eksperimentale, forcën e kockave, forcën e muskujve, reflekset dhe aftësitë mendore.
Studiuesit zbuluan se vullnetarët më të vjetër ishin po aq të fortë sa ata më të rinjtë.
Siç tha profesori Norman Lazarus, një mënyrë jetese aktive mund t'ju "blejë vite shtesë funksionaliteti".
“Të ngasësh një biçikletë jo vetëm që e mban mendjen vigjilente, por kërkon edhe punën aktive të shumë sistemeve kyçe të trupit, si muskujt, zemra dhe mushkëritë, dhe kjo është e nevojshme për të qenë të shëndetshëm”, përfundoi shkencëtari.
Sipas ekspertëve, një problem i madh si i shkencës ashtu edhe i shoqërisë moderne është se shumica e njerëzve udhëheqin një mënyrë jetese joaktive.
Stili i ulur i jetesës çon në probleme psikologjike në çdo moshë, - tha studiuesi nga King's College në Londër, Ross Pollock.
“Prandaj, vështirësia për të përcaktuar se sa përkeqësim në funksionet e trupit është për shkak të procesit natyror të plakjes dhe sa është rezultat i një kombinimi të efekteve të plakjes dhe aktivitetit të ulët”, shpjegoi ai.
Shkencëtarët: mungesa e lëvizjes është më e rrezikshme se obeziteti
Shkencëtarët kanë arritur në përfundimin se tek evropianët, mungesa e aktivitetit fizik ka dy herë më shumë gjasa të shkaktojë vdekje sesa obeziteti.
Sipas një studimi të publikuar në revistën mjekësore amerikane Clinical Nutrition, çdo vit rreth 600,000 njerëz në Evropë vdesin nga sëmundjet që lidhen veçanërisht me mungesën e aktivitetit fizik.
Në të njëjtën kohë, gjysma e shumë njerëzve vdesin nga sëmundjet që lidhen me obezitetin - rreth 300 mijë.
Sipas shkencëtarëve, një shëtitje e përditshme 20 minuta me ritme të shpejta është parandalimi më i mirë i sëmundjeve të shkaktuara nga një mënyrë jetese e ulur.
Përfundimi është se ato zvogëlojnë rrezikun e hipertensionit, obezitetit, diabetit - të gjitha sëmundjet që lodhin trupin, shpjegon Today. Gjëja kryesore është se perimet, proteinat, yndyrat e pangopura, fibrat, vitaminat dhe antioksidantët janë të pranishëm në dietën e përditshme. Në bazë të këtij instalimi, specialistët i kanë shtuar listës lakrat e Brukselit, të cilat ul rrezikun e kancerit. Në parim, mund të zëvendësohet me brokoli, lakër jeshile, lakër të bardhë ose lulelakër. Të gjitha ato janë të pasura me antioksidantë, fibra, vitamina dhe minerale. Duhet të konsumohen minimalisht 3-5 porcione në ditë.
Më pas vjen salmoni. Ky peshk është një burim i vlefshëm i proteinave dhe acideve yndyrore omega-3, të dobishme për zemrën dhe sistemin nervor. Ato gjithashtu mbështesin lëkurën dhe flokët e shëndetshëm. Analoge janë sardelet, midhjet, harenga, trofta ose shojza e kërpudhave. Norma është të paktën 2 porcione në javë. Vendin e tretë e fituan bajamet, gjithashtu të pasura me proteina. Ai gjithashtu përmban yndyrna të shëndetshme, magnez dhe zink. Është e lehtë të zëvendësosh bajamet me fëstëkë dhe arra (ha 1 ons në ditë).
Kosi dhe quinoa janë superushqime të vërteta. E para është e ngarkuar me kalcium, proteina, vitaminë D, baktere probiotike, e cila është e mirë për kockat, muskujt dhe tretjen (konsumohet 1-2 porcione në ditë). Quinoa, nga ana tjetër, do të sigurojë normën ditore të fibrave, kalciumit, hekurit. Dhe mund të hani gjysmë filxhani në ditë.
Çaji jeshil ka qenë prej kohësh i njohur për vetitë e tij unike. Ky është një antioksidant i fuqishëm dhe një shpëtim për sistemin kardiovaskular. Studimet tregojnë se pirja e 5 gotave në ditë në të vërtetë përmirëson shëndetin. Ndoshta vetëm boronicat mund të krahasohen me çajin. Anthocyanina, një antioksidant, i jep ngjyrën e saj karakteristike. Prandaj, në përgjithësi, të gjitha manaferrat e ndritshme janë të dobishme.
Ne kemi frikë nga vetmia dhe ndryshimet në statusin tonë shoqëror, kemi frikë nga sëmundja dhe pafuqia jonë, kemi frikë të humbasim tërheqjen e jashtme, duke u bërë jointeresant për fëmijët dhe nipërit tanë.
Mjekët thonë se plakja e njeriut është një proces i shumëanshëm, kompleks dhe i përcaktuar gjenetikisht. Ju nuk mund ta parandaloni atë, por është plotësisht e mundur ta ngadalësoni atë. Një person bëhet i vjetër dhe shumë i vjetër vetëm nëse i lejon vetes ta bëjë këtë: mund të jesh i moshuar edhe në moshën 30-40 vjeç, dhe në moshën 90-100 vjeç mund të jesh vetëm i vjetër.
♦
Teoritë dhe hipotezat e plakjes
Plakja zakonisht quhet procesi biologjik i një rënie graduale ose mbyllje të plotë të funksioneve jetësore të trupit.
Askush nuk e di arsyen e saktë pse ne plakemi, dhe nga këtu lindin hipoteza dhe hamendje - pak a shumë të konfirmuara nga të dhënat shkencore. Secili prej tyre ka mbështetës, por ka shumë të ngjarë, arsyet e vërteta do të jenë në bashkimin e teorive.
Se sa shpejt do të ndodhin këto shtatëdhjetë herë në secilën prej qelizave varet nga trupi dhe metabolizmi, nga qëndrimi juaj ndaj trupit tuaj. nëse ti mos u kujdesni për shëndetin tuaj, hani keq dhe jeni të ekspozuar ndaj faktorëve të dëmshëm mjedisor, qelizat e trupit duhet të përditësohen më shpesh, burimi i tyre shterohet më shpejt.
Për shembull, lëkura plaket shumë më shpejt nga nxirja e shpeshtë dhe e fortë, kur merr një nuancë çokollate dhe sidomos kur nxirja është e mprehtë dhe me djegie.
Një tjetër shkak i plakjes konsiderohet nisja e programit të vetë-shkatërrimit të qelizave për shkak të dëmtimit të tyre aktiv nga faktorët mjedisorë dhe shqetësimet e brendshme. Një qelizë e dëmtuar është potencialisht e rrezikshme për trupin nga degjenerimi në një qelizë tumorale, prandaj, defektet më të vogla të qelizave janë fillimi për të nisur një "sistem pastrimi" dhe ndonjëherë kjo kryhet me masa shumë drastike, me kapjen e të gjithë fqinjëve. qelizat dhe vdekja e seksioneve të tëra në inde ose organe.
Sipas këtij parimi, dëmtimi i mëlçisë ndodh me libacione jo modeste, dëmtime të bronkeve dhe mushkërive gjatë pirjes së duhanit, dëmtim të enëve të gjakut në aterosklerozë. Një parim i ngjashëm i vdekjes së qelizave shkaktohet në sulmet në zemër ose goditjet në tru - kjo është vdekja e qelizave jo të qëndrueshme.
♦
Apo ndoshta është në gjene?
Teoria gjenetike e plakjes tani po fiton popullaritet në botën shkencore, kjo do të shpjegonte shumë - dhe nisjen e një numri të caktuar ndarjesh, dhe vdekjen e qelizave kur dëmtohet, madje edhe ndryshime në metabolizëm me kalimin e moshës.
Nëse mund të izolojmë gjenin e plakjes, tani që dimë të kombinojmë dhe ndryshojmë gjenet, mund ta anulojmë pleqërinë. Vërtetë, heqja e vdekjes kërcënon në pak vite mbipopullimin e planetit dhe vdekjen e tij. Por askush nuk dëshiron të vdesë!
♦
Pse po plakemi?
Ndërsa nuk janë gjetur gjene, ne propozojmë të shqyrtojmë arsyet që sjellin njohjen me të. Shumica prej tyre ne i krijojmë vetë.
Shikoni nga afër jetën tuaj - kjo është një seri stresesh me një mbingarkesë të sistemit nervor, probleme në shtëpi dhe në punë, fëmijë me mësime dhe mavijosje, gjunjë të thyer - e gjithë kjo na shton flokët gri. Stresi minon imunitetin dhe shëndetin, prish gjumin – dhe mungesa kronike e gjumit ul ndjeshëm jetëgjatësinë. Prandaj, nëse doni të jetoni gjatë mësoni si të pushoni dhe të relaksoheni siç duhet.
Shkaqe të tjera të plakjes së parakohshme janë ulur aktivitetin fizik dhe kilogramët e tepërt. Ata depozitojnë yndyrë në rajonin e zemrës dhe enëve të gjakut, veshkat dhe zorrët janë të mbuluara me yndyrë - a do t'ju shtojë kjo shëndetit dhe viteve të gjata? Është koha të rishikoni zakonet tuaja ushqimore, të hani më pak, të mbani dietë, të ecni më shpesh dhe të luani sport.
Varësitë e dëmshme që shkurtojnë jetën tonë tashmë të shkurtër janë gjithashtu cigareve dhe alkoolit edhe të brishtë. Besohet se një cigare e shkurton jetën me tetë minuta. Llogaritni sa kohë nga jeta juaj tashmë keni hedhur në erë? Dhe të marrësh më shumë se një gotë verë të thatë në ditë është minus 24 orë të jetës suaj dhe minus një mijë qeliza të mëlçisë, a ia vlen kënaqësia e dyshimtë për shëndetin tuaj?
Një tjetër “vrasës” i trupit tuaj është... sheqer, ky pluhur i ëmbël kristalor dëmton jo më pak se cigaret. Në fund të fundit, ne e konsumojmë atë shumë më tepër sesa kërkohet fiziologjikisht. Megjithatë, nuk duhet ta zëvendësoni me ëmbëlsues – ato janë edhe më të dëmshme.
Sigurisht që ndikon rrezatimi diellor, rrezet ultraviolet, ajri i ndotur dhe metalet e rënda në të dhe në ujë, megjithatë, i gjithë ky ndikim është i papërfillshëm në krahasim me "eksperimentet" tona në trup. Është e nevojshme të mendoni - shumica e shkaqeve të plakjes varen kryesisht vetëm nga ne.
♦
Arsyet e plakjes
Secili prej nesh ka tre mosha: astrologjike (kalendarike), biologjike dhe psikologjike.
mosha kalendarike përcaktohet nga numri i viteve biologjike- në bazë të gjendjes funksionale të organeve të brendshme, sistemit të qarkullimit të gjakut etj.
Dhe e jotja mosha psikologjike një person përcakton në mënyrë të pavarur, duke u fokusuar në ndjesitë subjektive. Në rini, mosha psikologjike zakonisht mbivlerësohet, dhe me kalimin e viteve - anasjelltas.
Mjekët ndajnë dy lloje të plakjes: fiziologjike dhe patologjike. Pranohet përgjithësisht se me plakjen fiziologjike, mosha biologjike e një personi korrespondon me atë të pasaportës, dhe me plakjen patologjike vërehet plakje e përshpejtuar, kur organe të caktuara te një person konsumohen më shpejt sesa tek bashkëmoshatarët e tij.
Përveç moshës integrale biologjike, mosha e sistemeve individuale (kardiovaskulare, respiratore, qelizore, etj.)
Mjekët thonë se ne të gjithë plakemi ndryshe dhe ndryshimet e lidhura me moshën grumbullohen në mënyrë kaq të padukshme sa është e vështirë të nxirren modele të përgjithshme. Nga pikëpamja moderne e geriatrisë, plakja është rënie graduale e aftësisë së trupit të njeriut për t'u përshtatur.
Në shumë mënyra, intensiteti i plakjes varet nga kongjenitali vetitë e indeve të përcaktuara gjenetikisht. Njihen familjet, anëtarët e të cilave dallohen për jetëgjatësi të lakmueshme dhe nuk kanë probleme me kujtesën, probleme me psikikën apo me aktivitetin fizik. Ata jetojnë deri në 90 vjet ose më shumë.
Dhe, anasjelltas, ka familje, anëtarët e të cilave jetojnë vetëm 35-55 vjet.
Është vërtetuar se jetëgjatësia e njeriut varet drejtpërdrejt nga aktiviteti i lindur i enzimës. superoksid dismutaza(SOD). Mjerisht, aktiviteti i kësaj enzime nuk mund të rregullohet nga jashtë, pasi është i programuar gjenetikisht.
Megjithatë, SOD përbën vetëm 70 për qind të punës për të neutralizuar radikalet e rrezikshme të oksigjenit. Dhe pjesa e mbetur 30 për qind - për të ashtuquajturat antioksidantë, niveli i të cilit mund të rregullohet me ndihmën e barnave biologjikisht aktive.
Kjo perfshin vitaminat E, beta-karoten, elementët gjurmë zink, selen tjera. Duke shtuar këto përbërës në ushqimin tonë, ne mund të kontrollojmë aktivitetin e 1/3 të proceseve të radikalëve të lirë që kufizojnë shkallën e plakjes në trupin tonë. Marrëdhënia midis mungesës në trupin e një personi të moshuar është vërtetuar gjithashtu eksperimentalisht. vitaminë B12 dhe degradim mendor.
♦
Shenjat e plakjes
Procesi i plakjes ndikon kryesisht sistemet kardiovaskulare dhe nervore. Depozitimi i kolesterolit në enët e gjakut gjatë procesit të plakjes çon në zhdukjen graduale të ushqyerjes së plotë të qelizave të organeve dhe indeve të ndryshme me lëndë ushqyese dhe largimin e toksinave nga qelizat.
Puna e organeve është e shqetësuar: mëlçia përballet më keq me pastrimin e gjakut nga toksinat e tretshme në ujë, gjë që çon në shfaqjen e njollave të moshës në lëkurë.
Veshkat nuk filtrojnë mjaftueshëm gjakun, si rezultat i të cilit acidi urik, azoti i mbetur dhe produkte të tjera metabolike të ndërmjetme grumbullohen në gjak, një përqendrim i shtuar i të cilave fillon të pengojë proceset metabolike dhe të pengojë frymëmarrjen qelizore.
Sistemi nervor është shumë i ndjeshëm ndaj akumulimit të toksinave në trup. Tek njerëzit e moshuar, për shkak të përkeqësimit të aktivitetit të proceseve nervore, iniciativës, aftësisë për të punuar, rënies së vëmendjes në një shkallë ose në një tjetër, bëhet më e vështirë kalimi nga një lloj aktiviteti në tjetrin, zhvillohet paqëndrueshmëria emocionale dhe gjumi është. i shqetësuar.
Ndryshime ka edhe në psikikë. Shpesh tek të moshuarit ka një përkeqësim të karakterit.
♦
Parandalimi i plakjes
E megjithatë, megjithëse plakja e trupit nuk mund të rikthehet (dikush vuri në dukje shumë me vend se jeta është një sëmundje me një rezultat 100% fatal), megjithatë, mund të përpiqeni ta ktheni një periudhë 20-25-vjeçare në një segment të bukur të rruga e jetës, plot urtësi jetësore. Se si do t'i mbushni këto vite varet nga ju..
Kushti i parë dhe më i rëndësishëm është të mos dorëzoheni pas daljes në pension, zhvilloni aspiratat dhe interesat tuaja shpirtërore, për të pasur një kalim kohe të preferuar, për t'iu përkushtuar asaj që të jep kënaqësi të vërtetë.
Në përgjithësi, një person që ka qenë i angazhuar në punë intelektuale duhet të përpiqet ta bëjë atë sa më gjatë që të jetë e mundur, sepse trajnimi i vazhdueshëm i aftësive intelektuale ruan rezervat fiziologjike të trupit.
Është vërtetuar se njerëzit e arsimuar plaken më vonë se njerëzit me nivel të ulët arsimor. Është vënë re gjithashtu se ata njerëz që janë të detyruar të lënë punën së cilës i kanë kushtuar gjithë jetën dhe nuk mund të gjejnë një zëvendësues të plotë për të, po plaken fjalë për fjalë para syve tanë.
Optimizmi- një burim i shkëlqyer i stimulimit të trupit. E qeshura ka një efekt shumë të dobishëm në të gjitha proceset fiziologjike të trupit, kështu që të moshuarve u rekomandohet veçanërisht të shikojnë programe "të lehta" dhe humoristike.
Të ushqyerit për të moshuarit duhet të ndërtohet duke marrë parasysh moshën, aktivitetin fizik dhe gjendjen shëndetësore, por kërkesat e përgjithshme janë të njëjta për të gjithë. Ato përfshijnë moderimin dhe diversitetin e dietës, pasurimin e të ushqyerit me produkte antisklerotike (gjizë, ushqim deti), mbajtjen e një diete, reduktimin e konsumit të karbohidrateve lehtësisht të tretshëm dhe sasisë së yndyrave shtazore, konsumimin e detyrueshëm të qumështit dhe kosi. produktet e qumështit, duke krijuar një fokus antioksidant të dietës dhe duke ngrënë ushqime të pasura me fibra.
totalit të kalorive ushqyerja në pleqëri duhet të jetë e ulët - 2400-2600 kalori në ditë, por duke ulur përmbajtjen e kalorive, nuk duhet lejuar që organizmi të vuajë nga mungesa e proteinave, vitaminave dhe kripërave minerale.
Janë vërtetuar edhe vetitë e dobishme: te njerëzit që e konsumonin në sasi të mëdha, vdekshmëria e parakohshme nga kanceri u ul.
Nuk është kurrë vonë për të marrë tuajën formë fizike. Në përgjithësi, pa sforcim fizik, rezervat funksionale të një personi konsumohen shumë shpejt. Dhe nëse me sportet e rregullta deri në 45 vjeç, rezervat funksionale mund të zgjerohen përsëri, atëherë më vonë mund të ruajmë vetëm treguesit e arritur më parë, duke mos lejuar që ato të bien.
Në përgjithësi, sa më shumë kohë të kalojë një person në shtrat, aq më shpejt ai kalon në pikën e fundit të ekzistencës së tij.
Lloji më i arritshëm i aktivitetit fizik është duke ecur: klasat duhet të fillojnë me distanca të shkurtra, pasi të keni përfunduar më parë një grup ushtrimesh ngrohëse, ritmi i ecjes duhet të jetë i moderuar dhe është e rëndësishme të merrni frymë siç duhet.
Frymëmarrja duhet të jetë e qetë, e matur, por në të njëjtën kohë me frymëmarrje sa më të thellë, rrahjet e zemrës nuk duhet të kalojnë 110-130 rrahje në minutë.
Përveç ecjes, janë të mundshme edhe lloje të tjera stërvitjeje, si p.sh ngjitja dhe zbritja e shkallëve, tenis, shëtitje, not, çiklizëm, vallëzim, por përpara se të filloni të ushtroni, duhet të konsultoheni me një mjek dhe të merrni rekomandime individuale.
Për të forcuar trupin dhe qëndrimin e hollë, mund të rekomandohet një metodë e bazuar në teknikë. simulimi mendor: duke dalë për shëtitje ose për ndonjë arsye tjetër, ju drejtoni shpinën, ngrini gjoksin dhe anoni pak kokën, lëvizni me hapa të lehtë e të qetë dhe përsërisni me vete me kohë me hapat: Unë jam i ri, i shëndetshëm dhe i fortë“. Një trajnim i tillë gradualisht do ta sjellë trupin në një gjendje gëzimi dhe do të lehtësojë shumë nga mendimet e trishtuara të qenësishme në moshë.
Shume e rendesishme gjimnastikë për personat që vuajnë nga reumatizma. Nëse nyjet janë joaktive, ato i nënshtrohen deformimeve të rënda, gjë që përshpejton "veshjen" e tyre. Kjo mund të parandalohet duke lëvizur më shumë, duke trajnuar me qëllim muskujt dhe nyjet.
Kohët e fundit, gerontologët po theksojnë gjithnjë e më shumë se gjimnastika dhe kërcimi janë më të nevojshme për të moshuarit sesa për të rinjtë.
Janë stimulues të shkëlqyer masazh, si dhe fërkimi me një peshqir të fortë. Këto procedura duhet t'i filloni gradualisht, për shembull, të lëvizni nga duart në bërryla, pastaj te shpatullat, por fillimisht duhet të konsultoheni me një mjek, pasi kjo është e ndaluar për disa sëmundje.
Burimi i lumturisë në pleqëri është miqësia dhe mirësia njerëzore. Receta për blerjen e tyre është e thjeshtë: ju duhet të jepni, jo të merrni, të ofroni, jo të kërkoni.
Fatkeqësisht, njerëzit e moshuar shpesh bëhen egoistë. Ndodh që të dalin në pah vetëm sëmundjet e tyre, të cilat mbulojnë gjithçka.
Nuk ka nevojë të impononi pikëpamjet tuaja për jetën tek të rinjtë dhe të ndërhyni vazhdimisht në punët e tyre.
Nga rruga, japonezët besojnë se përkushtimi ndaj interesave të familjes dhe të jetuarit në një familje të plotë pengojnë pleqërinë. Në të njëjtën kohë, nuk është aspak e nevojshme të jetosh me fëmijët nën të njëjtën çati gjatë gjithë kohës, por është shumë e rëndësishme të ndjesh mbështetjen e të afërmve, është e rëndësishme të mblidhesh sa më shpesh me të gjithë familjen.
Dhe këtu vetmia, përkundrazi, ia shkurton jetën njeriut. Marrëdhëniet me miqtë e fëmijërisë, miqtë e kolegjit ndihmojnë për t'u ndjerë të rinj, kështu që nostalgjia është një mjet i shkëlqyer për përtëritje psikologjike. Përdoreni më shpesh!
♦
F aktorët që plaken
Për shkak të plakjes, trupi përshtatet më keq me mjedisin, ulet aftësia për të rigjeneruar indet, fitohen sëmundje dhe çrregullime metabolike.
Rezultati i jashtëm i plakjes është muskujt e varur, shfaqja e rrudhave, flokët e thinjura.
Sigurisht që mund të bësh operacione plastike, të përdorësh grim dhe të kesh një mjek të mirë, por mosha nuk mund të mashtrohet. Siç u përmend tashmë, të gjithë plaken ndryshe, dhe kjo është meritë e vetë personit. Ka burra dhe gra rreth të pesëdhjetave që duken elegant, dhe ka dyzet vjeçarë që duken si "shumë më shumë se pesëdhjetë".
Për të mos humbur tërheqjen e jashtme në vitet e pjekurisë, mbani mend faktorët që plaken më shumë:
1. Flokë gri të hershme.
Mund të shfaqet herët për shkak të problemeve shëndetësore, mungesës së kalciumit në organizëm, dietave dhe stresit. Ju duhet të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme. Flokët gri duhet të lyhen rregullisht, duke mos harruar rrënjët e riprodhuara. Nga rruga, toni i errët i flokëve, si rregull, shton vite, dhe biondja duket më e re!
2. Qafë e dobët.
Lëkura e qafës është shumë e hollë, më e prirur ndaj plakjes së parakohshme.
Është e nevojshme të hidratoni dhe ushqeni lëkurën e qafës me jo më pak kujdes sesa fytyrën. Në dimër, mbështilleni me një shall nga ngrica. Shikoni qëndrimin tuaj, pasi një kokë e ulur dhe shpatullat e përkulura dobësojnë tonin e muskujve të qafës.
3. Duart e çrregullta.
Një grua në moshë dhurohet gjithmonë nga duart e saj! Mbrojtja e lëkurës së duarve dhe kujdesi për to duhet të jenë gjithmonë të rëndësishme. Parakrahët e plotë shoqërohen gjithashtu me pjekurinë. Mos harroni për ushtrimet për muskujt e duarve.
4. Veshje jo për moshën.
Elementet "plakje" të garderobës janë fustanet me kapuç, jastëkët e shpatullave, bluzat dhe xhaketat e gjera dhe këpucët e bëra në mënyrë të ngathët. Si dhe një ngjyrë që i jep lëkurës një nuancë tokësore.
5. Grim i ndritshëm.
Grimi i ndritshëm dhe i pasur është më karakteristik për një zonjë shumë të pjekur. Heshtni ngjyrat e kozmetikës dekorative, duke mos harruar të ndriçoni palosjet nasolabiale me korrektor.
6. Parfumi i “Gjyshes”.
Nëse aroma e re ka një ndjenjë se është më e vjetër se mosha e saj, duke shkaktuar shqetësim, atëherë është më mirë të mos e përdorni.
7. Rrudhat.
Është më e lehtë të parandalosh shfaqjen e rrudhave të tyre sesa t'i heqësh qafe ato. Përdorni krem kundër diellit dhe hidratoni lëkurën tuaj rregullisht.
8. Trup i dobët në "vrima".
Celuliti mund të gjendet edhe tek vajzat e reja. Për të luftuar "lëvozhgën e portokallit" kombinoni një dietë të ekuilibruar, sporte, masazhe dhe kremra kundër celulitit.
9. Nxjerrë e fortë.
Jo vetëm që nuanca kafe zgjat për disa vite, por nxirja e tepërt dehidraton lëkurën, duke kontribuar në plakjen e shpejtë.
10. Pamje e lodhur.
Sytë e shuar, një vështrim i trishtuar ose i hidhëruar shtojnë mjaft vite. Jeta e dashurisë, pasi keni gjetur gëzime të vogla, shikoni më thjesht telashet. Të gjitha do të kalojnë! Mbani qetësinë e fëmijës në ju.
Dhe së fundi, këshilla nga psikologët që pohojnë këtë Frika nga paniku nga vdekja ndihet vetëm nga ata njerëz që nuk kanë arritur praktikisht asgjë në jetë. Ata sigurojnë që nëse një person mund të shikojë prapa dhe të listojë me krenari disa arritje serioze, sipas mendimit të tij, një person i tillë e merr plakjen e tij shumë më me qetësi ...
Sipas www.happydoctor.ru, health.passion.ru, nice.by
Të paktën katër arsye çuan në zhvillimin e shpejtë të gerontologjisë moderne:
1) përparimet në biologji që kanë bërë të mundur zbulimin e një sërë mekanizmash themelorë të plakjes;
2) plakja e popullsisë, e cila vihet re në të gjitha vendet shumë të zhvilluara;
3) lidhja e sëmundjeve kryesore të njeriut me çrregullimet e lidhura me moshën;
4) rezultate të suksesshme të zgjatjes së jetës në eksperiment.
Zbulimi i kodit gjenetik, mekanizmave të trashëgimisë, sintezës së proteinave, vetë-rregullimit të të gjallëve, etj., Përcaktoi një kuptim të ri të thelbit të proceseve jetësore, përfshirë plakjen. Në të njëjtën kohë, ishin ata që shkaktuan parashikime ndonjëherë shumë rozë. Për shembull, reduktimi i paarsyeshëm i gjithë thelbit të procesit më kompleks biologjik të plakjes në çdo ndryshim, megjithëse të rëndësishëm, në jetën e organizmit; parashikimi i një rritje të mprehtë të jetëgjatësisë njerëzore në të ardhmen e afërt. Në fund të viteve '60, korporata shkencore amerikane Rend parashikoi një rritje të jetëgjatësisë njerëzore me 50 vjet deri në vitin 2020, dhe një korporatë tjetër, Smith dhe French, parashikoi një rritje të tillë edhe nga mesi i viteve '90 të shekullit tonë. Një grup studiuesish nga Gjermania shkroi në vitin 1969 se në fillim të shekullit të ardhshëm, jetëgjatësia mund të rritet me 50 vjet. Një grup i madh ekspertësh - gerontologë kryesorë sovjetikë - dhanë një parashikim të përgjithësuar nga Yu. K. Duplenko. Sipas 31,1% të ekspertëve, deri në fund të shekullit të kaluar do të jetë e mundur të ngadalësohet shkalla e plakjes njerëzore, 33,5% thonë se kjo do të ndodhë deri në vitin 2010, 21,1% - edhe më vonë; 14.3% e konsiderojnë këtë si aspak realiste. 17,9% beson se deri në vitin 2020 është e mundur të rritet jetëgjatësia e specieve, 24,1% emërojnë data të mëvonshme dhe 58% thonë se një detyrë e tillë është joreale.
Siç e shohim, nuk ka marrëveshje dhe kjo është një shenjë e sigurt se problemi nuk është zgjidhur, e vërteta ende nuk është zbuluar. Shumë besojnë përgjithësisht se zgjatja e jetës do të jetë e mundur vetëm pas vendosjes së mekanizmave bazë të plakjes. Megjithatë, ka diçka për të thënë për këtë. Së pari, historia e shkencës natyrore ka shumë shembuj ku problemet më të rëndësishme janë zgjidhur shumë përpara se të zbulohej thelbi i procesit. Mjekësia ka përdorur për dekada të tëra një sërë trajtimesh efektive për shumë sëmundje (glikozide kardiake, antiaritmikë, antibiotikë, neurotropikë etj.), mekanizmi i veprimit të të cilave ende është duke u sqaruar. Së dyti, kërkimet eksperimentale për një rritje të jetëgjatësisë janë të rëndësishme pikërisht për zbulimin e mekanizmave specifikë të plakjes. Dhe, së fundi, dhe më e rëndësishmja, një sërë mekanizmash themelorë të plakjes janë tashmë të njohura për ne, dhe kjo është një bazë e besueshme në kërkimin e mjeteve të zgjatjes së jetës.
Ky problem global përfshin detyra taktike dhe strategjike. Taktike - një rritje në jetëgjatësinë e njeriut në kufirin e sipërm të specieve; strategjike - një rritje në jetëgjatësinë e specieve.
Gerontologjia eksperimentale tani ka një sërë mjetesh që rrisin jetëgjatësinë e kafshëve laboratorike me gjak të ngrohtë me 20-60%. Kjo është e rëndësishme, pasi njerëzit gjithashtu i përkasin kafshëve me gjak të ngrohtë. Jetëgjatësia e kafshëve me gjak të ftohtë mund të ndryshojë qindra herë, për shembull, duke ndryshuar temperaturën e trupit. Kërkimi i mjeteve për rritjen e jetëgjatësisë kërkon rrezik, kohë dhe një përzgjedhje skrupuloze të efekteve mbi organizmat.
Çfarë është plakja?
Plakja është një proces shumëshkak që shkaktohet nga një sërë faktorësh. Midis tyre janë karakteristika të paracaktuara gjenetikisht të metabolizmit, stresi, sëmundjet, radikalet e lira, akumulimi i produkteve të prishjes së proteinave, peroksidet e lipideve, ksenobiotikët (substancat e huaja), ndryshimet në përqendrimin e joneve të hidrogjenit, dëmtimi i temperaturës, uria nga oksigjeni, këputja e lizozomeve me nivele të larta aktiviteti i disa enzimave, akumulimi i një sërë produktesh të tjera të aktivitetit jetësor të trupit, etj. Kjo natyrë shumëshkakore e plakjes e bën të qartë pse është e pamundur të rritet ndjeshëm jetëgjatësia duke ndikuar në ndonjë lidhje të mekanizmit të plakjes. Prandaj, ngadalësimi më i theksuar i shkallës së plakjes, rritja e jetëgjatësisë, sigurohet nga mjetet që ndryshojnë gjendjen e sistemit të jetesës në tërësi.
Plakja është një proces multifokal. Ndodh në struktura të ndryshme qelizore: në bërthamë, membrana, mitokondri etj.; në lloje të ndryshme qelizash: nervore, sekretore, imune, hepatike etj. Në çdo qelizë, si dhe në sistemet e trupit, së bashku me ndryshimet shkatërruese ndodhin ndërrime adaptive, procese vitaukta (rikuperimi). Ka dallime në plakjen e llojeve të ndryshme të qelizave. Ato përcaktohen kryesisht nga specifikat e funksionit të qelizave, gjë që varet nga karakteristikat e proceseve biokimike në to. Nën ndikimin e dëmtuesve, faktorët stokastikë janë objektiva të ndryshëm në qeliza. Për më tepër, në disa pjesë të qelizës, efekti dëmtues i radikalëve të lirë ka një rëndësi të madhe, në të tjera - jonet e hidrogjenit, në të tjera - uria e oksigjenit, etj., Dhe në përgjithësi kjo shkrihet në një proces të vetëm - plakjen.
Ulja e besueshmërisë së mekanizmave rregullatorë, zvogëlimi i aftësisë adaptive të trupit gjatë plakjes krijojnë bazën për zhvillimin e patologjisë së lidhur me moshën. Në varësi të ashpërsisë së shqetësimeve në njërën ose tjetrën lidhje të sistemit, zhvillohet hipertensioni arterial, sëmundja koronare e zemrës ose sëmundja e trurit, kanceri ose diabeti.
Ekziston një paradoks interesant: ajo që duket se është e qartë për të gjithë mund të jetë shumë e vështirë të përcaktohet shkencërisht. Kjo vlen plotësisht për përkufizimin e plakjes. Fakti është se plakja kërkon të kuptuarit e thelbit të fenomenit, duke e dalluar atë nga proceset e tjera në natyrë. Kjo është arsyeja pse përkufizimet ekzistuese të plakjes duhet të konsiderohen si "punuese", që korrespondojnë me nivelin e njohurive tona në fazën aktuale.
Plakja është një proces shkatërrues që zhvillohet për shkak të rritjes së dëmtimit të trupit nga faktorë të jashtëm dhe të brendshëm me kalimin e moshës. Ajo çon në pamjaftueshmëri të funksioneve fiziologjike, vdekjen e qelizave, kufizimin e aftësive adaptive të trupit, zvogëlimin e besueshmërisë së tij, zhvillimin e patologjive të lidhura me moshën dhe rritjen e gjasave për vdekje. Manifestimet specifike të plakjes, ritmi dhe drejtimi i saj përcaktohen nga veçoritë e paracaktuara gjenetikisht të organizimit biologjik të organizmit.
Është e nevojshme të bëhet dallimi rigoroz midis plakjes dhe pleqërisë, procesit biologjik dhe periudhës së moshës, shkakut dhe pasojës.
Mosha e vjetër është periudha përfundimtare e pashmangshme e zhvillimit individual. Studiuesit janë përpjekur prej kohësh të përcaktojnë moshën në të cilën fillon pleqëria. Bashkë me rritjen e jetëgjatësisë njerëzore, kanë lëvizur edhe termat që përcaktojnë, sipas shkencëtarëve, fillimin e pleqërisë. Tani është miratuar klasifikimi i mëposhtëm i moshës: një person i moshës 60-74 vjeç duhet të konsiderohet i moshuar, nga 75 vjeç - i vjetër, nga 90 vjeç - një mëlçi e gjatë.
Mosha biologjike dhe kalendarike e një personi
Dallimi midis periudhave individuale të moshës është shumë i kushtëzuar. Ne ekzistojmë në kohë, dhe koha ekziston jashtë nesh. Teoria e përgjithshme e relativitetit e A. Ajnshtajnit vërteton bindshëm pozicionin për lidhjen e materies me format e ekzistencës së saj - kohën, hapësirën, lëvizjen. Mund të flitet për kohën biologjike si shprehje e faktit se proceset biologjike mund të kenë lexime të ndryshme të ndryshimeve gjatë kohës objektivisht ekzistuese.
Konceptet e kalendarit dhe moshës biologjike janë ndarë prej kohësh. Për një kohë të gjatë, studiuesit kanë arritur në përfundimin se mosha kalendarike nuk karakterizon gjendjen e vërtetë të trupit. Disa njerëz e kalojnë grupin e përgjithshëm të të njëjtit vjeçar për sa i përket shkallës së ndryshimeve të lidhura me moshën, disa janë dukshëm prapa. Numërimi mbrapsht i shkallës së ndryshimeve të lidhura me moshën, parashikimi i ngjarjeve të ardhshme duhet të bëhet, duke marrë parasysh jo kalendarin, por moshën biologjike të një personi.
Mosha kalendarike përcaktohet nga koha astronomike që ka kaluar nga data e lindjes. Mosha biologjike është një masë e ndryshimit në kohë të aftësive biologjike, qëndrueshmërisë së një organizmi, një masë e jetës së ardhshme. Problemi i moshës biologjike është larg zgjidhjes. Ajo u vu në skenë seriozisht vetëm në fund të shekullit të kaluar. Mjekësia tani, për fat të keq, merret kryesisht me njerëz të sëmurë, jo me njerëz të shëndetshëm. Në të njëjtën kohë, IP Pavlov theksoi se mjekësia e së ardhmes është mjekësia parandaluese. Një mjek modern, ose më saktë një mjek i së ardhmes, duhet të jetë në gjendje të vlerësojë, të përcaktojë masën e shëndetit të një personi, aftësitë e tij biologjike, shkallën e besueshmërisë së sistemeve të trupit të tij. Nëse mosha biologjike është dukshëm prapa asaj kalendarike, atëherë padyshim që kemi një mëlçi të gjatë të mundshme. Nëse mosha biologjike është dukshëm përpara moshës kalendarike, atëherë plakja zhvillohet para kohe.
Tani ekzistojnë një sërë metodash për përcaktimin e moshës biologjike. Qasjet e zhvilluara nga V.P. Voitenko bëjnë të mundur përcaktimin jo vetëm të moshës biologjike të organizmit, por edhe të sistemeve të tij individuale. Kjo është shumë e rëndësishme për parashikimin e ndryshimeve në shëndetin e njeriut, mundësinë e zhvillimit të patologjisë së lidhur me moshën. Si rezultat i një studimi shumë të mundimshëm, u zgjodh një bateri e vogël testesh, e cila karakterizon në mënyrë më informative disa funksione të trupit në pushim, si dhe nën ngarkesa, duke zbuluar aftësitë adaptive të trupit. Mosha biologjike e sistemeve të ndryshme të trupit (nervore, endokrine, kardiovaskulare) mund të jetë e ndryshme dhe kjo krijon vështirësi në përcaktimin e moshës biologjike të të gjithë organizmit.
Nuk duhet të jesh specialist i gerontologjisë për të dalluar një të ri nga një i moshuar nga pamja e jashtme, për të përcaktuar moshën e një personi me një saktësi 5-10 vjeç. Disa rrudha të thella, lëkura e zbehtë, qoshet e përmbysura të gojës, të zbardhura me uiski gri - një "print" mjaft objektiv i moshës. Në të njëjtën kohë, nëse pa treguar një person, jepni mjekëve të dhënat e studimeve të veçanta: presionin e gjakut, rrahjet e zemrës, sheqerin në gjak, elektrokardiogramin, elektroencefalogramin, të dhënat nga analiza e lëngut gastrik, sekretimit të tëmthit, etj., atëherë gabimi do të jetë shumë më e madhe. Per Cfarë bëhet fjalë? Demokriti, padyshim, mendoi edhe për këtë paradoks. Ai shkroi: “Pleqëria është dëmtim i të gjithë trupit me paprekshmëri të plotë të të gjitha pjesëve të tij. Ajo ka gjithçka dhe nuk ka gjithçka.” Kjo kontradiktë e dukshme ka një kuptim të thellë biologjik, i cili zbulohet nga këndvështrimi i teorisë adaptive-rregulluese të plakjes. Pamja e një personi - rrudha dhe elasticiteti i lëkurës së tij, flokët e thinjur, depozitat e yndyrës nënlëkurore, ndryshimet në qëndrim, etj. - manifestime të caktuara të ndryshimeve strukturore në disa inde. Me fjalë të tjera, kur vlerësojmë moshën e një personi sipas pamjes, ne mbështetemi në ndryshime të përgjithshme, makroskopike, strukturore. Ndryshime të ngjashme ndodhin në organet e brendshme. Patologu mund të përcaktojë moshën e përafërt të të ndjerit nga pamja e zemrës, muskujve, trurit.
Kundër plakjes
Megjithatë, pavarësisht ndryshimeve strukturore gjatë plakjes, proceset e vitaksionit lindin për shkak të proceseve të rregullimit. Ato kundërshtojnë zhdukjen e shkëmbimeve dhe funksioneve, kontribuojnë në ruajtjen e tyre ose i rezistojnë një ndryshimi të mprehtë. Prandaj, në një fazë të caktuar të plakjes, niveli optimal i aktivitetit të një numri sistemesh ende mund të ruhet.
Fiziologu i famshëm amerikan W. Cannon propozoi termin "homeostazë". Homeostaza është qëndrueshmëria dinamike relative e mjedisit të brendshëm dhe disa funksioneve fiziologjike të trupit. Ruajtja e homeostazës është shumë e rëndësishme, sepse shkelja e saj e rëndë është e papajtueshme me jetën. E gjithë jeta jonë është një zinxhir i pafund tronditjesh në mjedisin e brendshëm të trupit, shkelje të vazhdueshme të homeostazës. Presioni arterial, sheqeri në gjak, raportet jonike etj. ndryshojnë me çdo aktivitet fizik, lëkundje emocionale. Në rrjedhën e këtyre përmbysjeve, mobilizohen dhe përmirësohen mekanizmat adaptues dhe rregullues, duke kontribuar në ruajtjen e homeostazës.
Pra, shqetësimet e vazhdueshme të mjedisit të brendshëm të trupit kontribuojnë në ruajtjen e homeostazës së tij gjatë një jete të gjatë. Nëse krijojmë kushte të tilla jetese në të cilat asgjë nuk shkakton ndryshime të rëndësishme në mjedisin e brendshëm, atëherë organizmi do të jetë plotësisht i paarmatosur kur të ndeshet me mjedisin dhe së shpejti do të vdesë.
Koncepti i homeoresis
Plakja është një proces që zhvillohet me kalimin e kohës. Kjo është arsyeja pse për ta karakterizuar atë, këshillohet të përdoret koncepti i homeoresis - trajektorja e ndryshimeve në gjendjen e sistemit në kohë. Biologu modern nuk mund të jetë më i kënaqur me shpjegimin e arsyeve të ruajtjes në një moment të caktuar të qëndrueshmërisë relative të mjedisit të brendshëm të organizmit. Zhvillimi i homeoresis është rezultat i ndryshimeve të lidhura me moshën në sistemet e vetë-rregullimit. Gjatë vlerësimit të homeorezës së trupit, duhen mbajtur parasysh dy rrethana të rëndësishme.
1. I njëjti nivel shkëmbimi dhe funksioni ka mbështetje të ndryshme të brendshme në periudha të ndryshme moshe. Kështu, presioni i gjakut tek të moshuarit dhe të rinjtë nuk ndryshon ndjeshëm. Megjithatë, tek të rinjtë ruhet duke rritur punën e zemrës, kurse tek të moshuarit - për shkak të tonit të lartë vaskular. Potenciali membranor i qelizave në kafshët e rritura dhe të vjetra është i njëjtë. Megjithatë, ajo ruhet në periudha të ndryshme moshe për shkak të raporteve të pabarabarta të joneve të kaliumit, natriumit, klorit.
2. Niveli fillestar i një numri funksionesh në periudha të ndryshme moshe në kurbën e homeorezës nuk ndryshon ndjeshëm. Megjithatë, aftësitë adaptive-rregulluese dhe besueshmëria e organizmit janë zvogëluar. Këto ndryshime janë graduale. Në fazën e parë të "stresit maksimal", për shkak të mobilizimit të proceseve të vitaksionit, ruhet aftësitë adaptive të organizmit, diapazoni optimal i ndryshimeve në metabolizëm dhe funksion, pavarësisht progresit të plakjes. Në fazën e dytë të "uljes së besueshmërisë", pavarësisht nga proceset e vitaksionit, aftësitë adaptive të organizmit zvogëlohen duke ruajtur nivelin e metabolizmit dhe funksionit. Dhe së fundi, në fazën e tretë, niveli i shkëmbimit dhe funksioni ndryshon.
Teksti: Karina Sembe
Jetëgjatësia mesatare e njeriut varet nga kushtet e kësaj jete, dhe gjatë historisë kjo figurë ka ndryshuar vazhdimisht - nga lufta në luftë, nga zbulimi në zbulim. Një banor modern i një vendi të zhvilluar jeton shumë më gjatë se paraardhësit e tij. Në mesjetë, ishte e vështirë të takohesh me një person mbi 30-35 vjeç, dhe jo shumë kohë më parë, në fund të shekullit të 19-të, jetëgjatësia mesatare ishte vetëm 40 vjet (në Rusi - 30-40, në Britaninë e Madhe - 41–50). Tani një person mesatar jeton rreth 67 vjet, kjo është për shkak të një ndryshimi në strukturat sociale, zhvillimit të mjekësisë dhe një rritje të përgjithshme të standardit të jetesës.
Jetëgjatësia jonë është rritur, por kjo nuk na mjafton: shkencëtarët në mbarë botën po kërkojnë mënyra për të zgjatur rininë. Nuk ka të bëjë me pamjen, ka të bëjë me shëndetin: ka mënyra të reja për të luftuar sëmundjet që lidhen me plakjen dhe për të siguruar jetëgjatësi të shëndetshme - nga transplantimi i retinave të rritura në laborator deri tek ndryshimi i strukturës së ADN-së me terapi gjenesh. Me pak racionale: rritja është një proces i natyrshëm, mjaft interesant dhe njohës. Por kush prej nesh, duke i dhënë mundësinë, nuk do të merrte “kohë shtesë” për të mësuar, parë dhe bërë pak më shumë? Ne e kuptojmë se çfarë është e aftë shkenca sot për të ngadalësuar tharjen e trupit dhe çfarë përparimesh duhet të presim në të ardhmen e parashikueshme.
Në një dokumentar të National Geographic me titull "Përparim: Epoka e plakjes" Biodemograf dhe gerontolog në Universitetin e Illinois, Dr. Jay Olshansky është optimist për kërkimin mbi trajtimet e reja kundër plakjes: “Nëse mund ta ngadalësojmë plakjen qoftë edhe pak, do të ishte një arritje monumentale. Njerëzit do të jenë në gjendje të ndihen më të rinj ndërsa janë më të vjetër. Tashmë janë bërë mjaft përparime në shkencën e plakjes për të na bërë të besojmë se kjo është e besueshme dhe, për më tepër, e mundshme. Kjo tashmë është duke u bërë në prova me specie të tjera, dhe ka të ngjarë që e njëjta gjë mund të bëhet edhe për njerëzit”.
Ndërsa shkencëtarët amerikanë po kërkonin mënyra për të eliminuar shenjat e jashtme të plakjes, kolegët e tyre japonezë bënë një implantim të suksesshëm të retinës.
Në çështjet e përtëritjes, njerëzit priren t'u besojnë metodave "revolucionare", sepse ato kërkojnë shumë më pak përpjekje nga ana e tyre sesa një dietë e ekuilibruar, lëvizshmëri dhe ekzaminime të rregullta fizike. Një nga metodat e reja në trend është trajnimi i përshtatjes së kontrolluar (CVAC) në kushtet e ndryshimeve të presionit ciklik. Trajtimi fantastiko-shkencor kryhet në një kapsulë të vetme, ku furnizohet me ajër të pastër, ndërkohë që presioni dhe temperatura ndryshojnë vazhdimisht. Përgjigja e trupit ndaj këtyre ndryshimeve është e ngjashme me përgjigjen ndaj stërvitjes me interval, qark ose forcë: në fakt, stërvitja është e lehtë. Mbështetësit e CVAC pretendojnë se të qenit në kapsulë rrit përqendrimin e mendjes dhe qëndrueshmërinë e trupit, stimulon proceset e rigjenerimit. Sipas Dan Holtz, pronar i Qendrës së Rinovimit në Beverly Hills, ku ofrohet shërbimi, të kalosh 25 minuta në një kapsulë CVAC çdo ditë mjafton për të ngadalësuar procesin e plakjes. Pajisja, e cila kushton 65,000 dollarë, thuhet se përdoret nga numri një në botë Novak Gjokovic, megjithatë, ky fakt nuk mjafton ende që Administrata e Ushqimit dhe Barnave të SHBA-së (FDA) të miratojë përdorimin e CVAC.
Ekzistojnë gjithashtu mënyra "lokale" për të përballuar moshën, veçanërisht për të mbështetur funksionin rigjenerues të lëkurës. Përveç injeksioneve të ndryshme kundër plakjes, tani ekziston një mundësi për të marrë përkohësisht "" - një film të padukshëm që aplikohet në lëkurë në një shtresë të hollë, duke i dhënë asaj butësi dhe elasticitet: qeskat nën sy zhduken, rrudhat zbuten. . Ajo që tingëllon si fantashkencë është në fakt rezultat i kërkimit të shkencëtarëve nga Harvard dhe Instituti i Teknologjisë në Massachusetts. Në një raport të majit për revistën Nature Materials, autorët e projektit pohojnë se "lëkura e dytë" përbëhet nga polimere silikoni të përdorur gjerësisht dhe të miratuar nga FDA, dhe asnjë nga 170 personat që morën pjesë në studimet pilot nuk u ankua për acarim. ose një reaksion alergjik.
Rox Anderson, një dermatolog i mirënjohur në Shkollën Mjekësore të Harvardit, i cili bashkëpunoi me bioteknologët e dytë të lëkurës në Living Proof në Massachusetts, thotë se ata e morën çështjen seriozisht, duke u siguruar që materiali të ishte i sigurt, të përhapej lehtësisht dhe të ngjitej mirë. Lëkura, dhe më e rëndësishmja, ishte krejtësisht të padukshme. Filmi mund të jetë i ngopur dhe mos kini frikë se djersa ose uji do të lajnë produktin. Shpikësit e "lëkurës së dytë" presin gjithashtu që, përveç qëllimeve estetike, të mund të përdoret për të trajtuar ekzemën, psoriazën, thatësinë dhe probleme të tjera të lëkurës duke përfshirë përbërës hidratues dhe qetësues. Vërtetë, nuk do të funksionojë të qëndroni të rinj për një kohë të gjatë në një lëkurë të re teknologjikisht - një film i padukshëm zgjat jo më shumë se dy ditë.
← Filmi krem i padukshëm zbut rrudhat dhe mbron nga dëmtimi
Ndërsa shkencëtarët amerikanë po kërkonin mënyra për të eliminuar shenjat e jashtme të plakjes, në vitin 2014 kolegët e tyre japonezë implantuan me sukses një retinë të rritur nga qelizat staminale artificiale (të induktuara) multifunksionale (iSC). Një vit më vonë, subjekti tashmë 72-vjeçar raportoi se shihte shumë më mirë. Sigurisht, transplantimi i një shtrese të trashë një qelize është një detyrë më e thjeshtë sesa krijimi i një organi kompleks "tre-dimensionale". Por tashmë, eksperimentet po kryhen me vrull të plotë mbi transplantimin e indeve të veshkave dhe të mëlçisë të rritura nga iSC-të e riprogramuara, për shembull, në Qendrën për Kërkime të Aplikuara të ISC-ve (CIRA) në Universitetin e Kiotos, të kryesuar nga profesor laureat i Nobelit. Shinya Yamanaka, në Universitetin e Kalifornisë dhe Universitetin Johns Hopkins (Baltimore, SHBA).
Shkencëtarët rusë gjithashtu kontribuan në zhvillimin e terapisë qelizore. Për shembull, studiues nga Instituti i Gjenetikës së Përgjithshme të Akademisë së Shkencave Ruse, Qendra Klinike Federale Shkencore për Mjekësinë Fizike dhe Kimike, me pjesëmarrjen e punonjësve të Institutit të Fizikës dhe Teknologjisë në Moskë, kryen një analizë krahasuese të qelizave burimore embrionale. , tre lloje të ndryshme qelizash konvencionale (somatike) që rrjedhin prej tyre, dhe tre lloje të qelizave staminale të riprogramuara.qeliza që rrjedhin nga somatike. Një studim i hollësishëm i ndryshimeve në aktivitetin e gjeneve çoi në përfundimin për ngjashmërinë e qelizave embrionale me ato të riprogramuara dhe në krijimin e një liste me 275 gjenet kryesore, aktiviteti i të cilave bën të mundur paraqitjen e saktë të rezultateve të riprogramimit.
Shkencëtarët arritën në përfundimin se vetë procesi i riprogramimit dhe lloji i qelizave prindërore (nga lëkura, urina ose ndonjë material tjetër) nuk lanë ndonjë gjurmë specifike në ADN. Kjo përvojë ka treguar se qelizat e vetë pacientëve mund të riprogramohen në qeliza staminale shumëfunksionale për përdorim të mëtejshëm mjekësor dhe qelizat embrionale nuk nevojiten më. Ky është një hap i rëndësishëm drejt rritjes së organeve të brendshme dhe madje edhe trajtimit të sëmundjeve të caktuara, në veçanti glioblastoma - tumori më i zakonshëm dhe më agresiv i trurit.
Ndoshta në të ardhmen e parashikueshme do të jemi në gjendje të "rinovojmë" një person pjesë-pjesë duke rritur organet nga qelizat burimore të induktuara. Megjithatë, kjo nuk do të zgjidhë problemin themelor të vdekjes së qelizave si rezultat i mekanizmit natyror të plakjes. Për ta ngadalësuar atë, nevojiten metoda shkencore globale. Ka disa procese biologjike që çojnë në plakje dhe sëmundjet që lidhen me të. Ndër faktorë të tillë janë ndërprerja e ndarjes qelizore, akumulimi i dëmtimit në ADN-në mitokondriale, shkurtimi i telomereve (seksionet fundore të kromozomeve që kryejnë një funksion mbrojtës), depozitimi i amiloidit në inde (lloje të ndryshme të amiloidozës shoqërohen me Alzheimer. sëmundje dhe diabeti i tipit 2). Në studimet që synojnë rritjen e jetëgjatësisë, përpjekjet kryesore janë të drejtuara pikërisht në ndërhyrjen në këto procese.
Dimrin e kaluar, shkencëtarët në SHBA filluan një studim masiv të asaj që ata thonë se është ilaçi më premtues kundër plakjes që potencialisht mund t'i japë fund Alzheimerit dhe Parkinsonit. Metformina, e krijuar për të rritur sasinë e oksigjenit që hyn në qeliza, fillimisht ishte menduar për njerëzit me diabet të tipit 2 dhe është e lirë: për shembull, për pacientët britanikë kushton rreth 10 pens në ditë. Vitin e kaluar, shkencëtarët nga Universiteti i Kardifit zbuluan se pacientët diabetikë që merrnin metforminë jetonin më gjatë se njerëzit pa diagnozë, megjithëse të parët pritej të vdisnin mesatarisht tetë vjet më parë.
Edhe një reduktim i pjesshëm i simptomave të plakjes do të përmirësojë ndjeshëm cilësinë e jetës së njerëzve të moshuar.
Tani studiuesit shpresojnë të vërtetojnë se njerëzit që marrin metforminë ngadalësojnë procesin e plakjes dhe ndalojnë zhvillimin e sëmundjes. Më parë, rezultate të ngjashme mund të arriheshin në eksperimentet me kafshët. Shkencëtarët belgë kanë zbuluar se te krimbi i rrumbullakët Caenorhabditis elegans, metformina rrit ndjeshëm jetëgjatësinë dhe numrin e qelizave të shëndetshme, dhe te minjtë laboratorikë forcon edhe kockat. Shkencëtarët besojnë se ilaçi mund të zgjasë jetën mesatarisht me 50%, duke e rritur atë në 110-120 vjet. Tingëllon si fantashkencë, por në dhjetor 2015, FDA dha dritën jeshile për të provuar ilaçin për të parë nëse mund të aplikohej tek njerëzit. Për të testuar ilaçin, ata planifikonin të përfshinin rreth tre mijë njerëz të moshës 70-80 vjeç, të cilët janë diagnostikuar me kancer, sëmundje të zemrës ose demencë ose që janë në rrezik të lartë për shfaqjen e tyre.
Profesori gerontolog Gordon Lithgow i Institutit Buck të Kalifornisë për Kërkimin e Plakjes, një nga këshilltarët në provën e metforminës, pranoi se miratimi i FDA-së nuk ishte pa vështirësi: shumë sharlatanë kishin hyrë tashmë në treg për teknologjitë kundër plakjes. Me drejtësi, duhet thënë se në raportet e lajmeve për një temë, ndonjëherë është e pamundur të dallohen faktet e vërteta shkencore nga spekulimet. Deklaratat serioze kundër metforminës nuk janë publikuar ende.
← Ne nuk vritemi nga pleqëria, por nga sëmundjet e shkaktuara nga "konsumimi" i trupit.
Një klasë tjetër e barnave që mund të ngadalësojnë procesin e plakjes janë të ashtuquajturat senolitikë. Veprimi i këtyre barnave drejtohet kundër qelizave që kanë ndaluar ndarja. Në sjelljen e tyre, këto qeliza u ngjajnë qelizave kancerogjene, që do të thotë, sipas shkencëtarëve, medikamentet kundër kancerit mund të përdoren në punën me to. Një ekip shkencëtarësh nga institucione të ndryshme testuan dasatinib, një ilaç kundër kancerit (shitet me emrin Sprycel) dhe quercetin, një përbërës natyral që gjendet në shumë fruta, perime, gjethe dhe drithëra dhe shitet si një shtesë diete me antihistamine dhe anti. - Vetitë inflamatore (megjithëse nuk konfirmohen nga provat klinike).
Eksperimentet në kulturat e qelizave, të kryera nga një grup shkencëtarësh nga institucione të ndryshme shkencore, treguan se senolitikët shkaktojnë në mënyrë selektive vdekjen e qelizave të vjetra dhe në të njëjtën kohë nuk prekin ato të reja dhe të shëndetshme. Dasatinib në përbërje shkatërron qelizat e plakjes - pararendësit e qelizave yndyrore, dhe kuercetina ishte më efektive kundër plakjes së qelizave endoteliale të njeriut dhe qelizave burimore të palcës kockore të miut.
Sipas shkencëtarëve, kombinimi i dasatinib dhe quercetin prodhon një efekt të fuqishëm kundër plakjes dhe testet në minj laboratorikë kanë treguar se edhe një administrim i vetëm i tyre përmirëson funksionet e sistemit kardiovaskular, rrit qëndrueshmërinë dhe forcon indin kockor. Shkencëtarët vërejnë se para se të testohen senolitikët te njerëzit, duhet të merren parasysh shumë faktorë, por në përgjithësi ata janë plot optimizëm: ilaçet do të duhet të merren rrallë, dhe përveç kësaj, edhe një reduktim i pjesshëm i simptomave të plakjes do të jetë i ndjeshëm. përmirësojnë cilësinë e jetës së të moshuarve.
Një tjetër hap drejt jetëgjatësisë u hodh shtatorin e kaluar kur CEO e BioViva, Elizabeth Parrish, 44 vjeç, u bë e para që mori një terapi gjenetike kundër plakjes të zhvilluar nga kompania e saj. Një pjesë e kursit kishte për qëllim parandalimin e humbjes së masës muskulore me moshën, e dyta - në rritjen e nivelit të prodhimit të telomerazës. Këto telomere, të cilat mbrojnë kromozomet nga konsumimi, shkurtohen me çdo ndarje qelizore. Në fund të fundit, telomerët jashtëzakonisht të shkurtër humbasin aftësinë e tyre për të mbrojtur kromozomet, si rezultat i të cilave ndodh mosfunksionimi i qelizave dhe trupi plaket.
Parrish njoftoi fillimin e eksperimentit në Reddit, duke u kërkuar përdoruesve t'i bëjnë asaj çdo pyetje që mund të kenë. Vini re se Parrish iu nënshtrua një kursi injeksionesh në Kolumbi, ilaçet nuk u miratuan nga FDA dhe i gjithë eksperimenti nuk ishte pa reagime kritike nga komuniteti shkencor. Më parë, teknika ishte testuar tashmë në kulturat e qelizave dhe kafshët laboratorike, por nuk u testua te njerëzit - Elizabeth u bë pacientja "zero" e kompanisë së saj.
Autorët e studimit pohojnë se arritën të ndalonin shkurtimin e telomereve dhe të fillonin rritjen e tyre. Deri në mars të këtij viti, telomerët e Parrish, më parë rreth 6.71 kb, ishin rritur në 7.33 kb, duke u bërë kështu 20 vjet "më të rinj". Eksperimenti vazhdon - studiuesit planifikojnë të monitorojnë shëndetin e Elizabeth për vite me rradhë.
Është e vështirë të thuhet se çfarë vendi në të gjitha këto histori zënë interesat e kompanive investuese që sponsorizojnë bioteknologjinë dhe lobin farmaceutik. Në çdo rast, ajo që biologët në mbarë botën po bëjnë në laboratorë nuk është ende kërkimi i sekreteve të rinisë së përjetshme, por studimi i mënyrave për të rritur jetëgjatësinë, për të përmirësuar gjendjen fizike, për të luftuar plakjen e parakohshme dhe sëmundje të tjera të rënda, që do të thotë një mision i mirë. Mjekësia nuk po zhvillohet aq ngadalë sa duket ndonjëherë, sepse një person është i aftë për shumë - dhe sa më shumë të jetojmë, aq më shumë do të jemi të aftë.
Brian Kennedy, një nga ekspertët kryesorë në studimin e plakjes njerëzore, foli nëse ka një kufi për jetën e njeriut dhe shpjegoi pse lufta kundër plakjes është sot detyra kryesore për të gjitha vendet e botës.
Profesor Kennedy ka studiuar procese të ndryshme që shkaktojnë plakjen e trupit dhe qelizave të njeriut për gati tre dekada dhe po përpiqet të kuptojë se si ta ndalojë këtë proces duke eksperimentuar me kafshë dhe vullnetarë.
Dy vjet më parë, ekipi i tij zbuloi 200 gjene të lidhura ndoshta me plakjen duke eksperimentuar me maja me ADN pjesërisht njerëzore. Këto përvoja kanë dhënë bazën për terapitë e para eksperimentale kundër plakjes, të cilat së shpejti do të fillojnë provat klinike në vullnetarë në Laboratorin Kennedy në Universitetin Kombëtar të Singaporit.
Javën e kaluar, ai dha një leksion publik në konferencën PhystechBioMed të organizuar nga Instituti i Fizikës dhe Teknologjisë në Moskë, në të cilin foli për atë që laboratori i tij ka arritur të arrijë, se si alkooli ndikon në shkallën e dobësimit të trupit dhe pse qeveritë të Singaporit dhe Shteteve të Bashkuara po luftojnë kundër plakjes së popullsisë së të gjithë Tokës, "cunamit të zhurmshëm", në një nga vendet e para midis interesave të tyre kombëtare.
— Brian, vitet e fundit, kolegët tuaj shpesh debatojnë nëse ka një kufi në jetën e një personi që nuk mund të kapërcehet. Ai ekziston apo jo?
- Këto mosmarrëveshje janë ringjallur vitet e fundit për arsye se së fundmi kolegët kanë kryer disa studime mbi jetëgjatësinë e njerëzve më të vjetër në Tokë. Ata treguan se jetëgjatësia mesatare në planet vazhdoi të rritet vitet e fundit, por vlerat maksimale të saj nuk ndryshuan.
Unë e shikoj këtë problem nga një këndvështrim pak më ndryshe, pasi nuk punoj kryesisht me njerëz, por me kafshë. Me çfarëdo organizmi të punojmë, në të gjitha rastet kemi arritur të rrisim jetëgjatësinë maksimale. Nuk ka asnjë arsye për të besuar se kjo nuk mund të bëhet për njerëzit.
Nga ana tjetër, kjo pyetje, në fakt, është disi e ndryshme: ende nuk e dimë se për çfarë arsyesh rritej jetëgjatësia maksimale, ishin këta disa faktorë natyrorë apo disa veprime të vetë personit. Në të ardhmen, kur të fillojmë të përdorim barna që zgjasin jetën, jam i sigurt se ato do të funksionojnë edhe te njerëzit më jetëgjatë.
- Shumë nga kolegët tuaj në Rusi besojnë se ekziston një "program plakjeje" gjenetike që i bën kafshët të plaken dhe t'i lënë vendin një brezi të ri. A jeni dakord me ta?
“Këtu ka dy çështje të ndryshme. Nga njëra anë, të dhënat që kemi sot tregojnë se një program i tillë nuk ekziston dhe se rrënimi i trupit ndodh vetvetiu.
Arsyeja për këtë është përzgjedhja natyrore - ndikimi i saj në mënyrën se si funksionon trupi i njeriut dhe kafshëve dobësohet pasi ata kanë lënë tashmë pasardhës dhe kanë ndaluar riprodhimin. Nga pikëpamja e evolucionit, jeta e njeriut përfundon tashmë në moshën 30-40 vjeç, dhe kjo ishte e vërtetë për pjesën më të madhe të historisë njerëzore, pasi pothuajse të gjithë paraardhësit tanë rrallë jetuan në këtë shenjë.
Për këtë arsye, ato gabime në ADN që ndikojnë në jetën tonë pas përfundimit të kësaj periudhe praktikisht nuk u korrigjuan gjatë evolucionit tonë, i cili filloi të ndërhynte me njerëzimin vetëm në 200 vitet e fundit, pas ardhjes së mjekësisë dhe fillimit të një veprimi të mprehtë. rritja e jetëgjatësisë. Sëmundjet kronike janë shfaqur, duke marrë jetën e një numri në rritje njerëzish.
Nga ana tjetër, edhe nëse ky program nuk ekziston, nuk mund të thuhet se ndikimi në gjenet e vetme ose grupet e gjeneve nuk mund të ndikojë në shkallën e plakjes. Përkundër faktit se plakja e trupit është kryesisht një proces i rastësishëm, disa nga veçoritë e tij janë të përbashkëta për njerëzit dhe shumë kafshë të tjera, dhe kjo mund të përdoret.
Për shembull, kufizimi i kalorive zgjat jetën e shumë kafshëve, jo sepse ngadalëson drejtpërdrejt plakjen, por sepse mungesa e energjisë "ndiz" grupe gjenesh që lidhen me stresin dhe mungesën e ushqimit. Këto gjene u shfaqën në ADN-në tonë dhe në gjenomin e kafshëve, jo sepse lidhen me plakjen, por sepse i ndihmuan të mbijetonin në situata të vështira. E njëjta mbrojtje kundër stresit është treguar se ndihmon trupin t'i rezistojë më mirë plakjes.
“Nëse flasim për kafshët, sot shkencëtarët po përpiqen të gjejnë çelësin e plakjes duke eksperimentuar në një sërë krijesash, nga majaja te minjtë e zhveshur. Cili do të na sjellë më shpejt në zgjidhjen e kësaj enigmë?
- Në fakt, nuk ka përgjigje për këtë pyetje, pasi çdo kafshë jep kontributin e vet në studimin e plakjes. Për shembull, majaja dhe mizat e frutave janë krejtësisht të ndryshme nga njerëzit, por cikli i tyre i shkurtër jetësor na lejon të studiojmë shpejt punën e gjeneve individuale në ADN-në e tyre. Siç rezulton, shumë nga këto gjene të lidhura me plakjen kanë homologë në ADN-në e miut dhe ndoshta të njeriut.
Nga ana tjetër, krijesat me të vërtetë jetëgjatë, si minjtë e nishanit të zhveshur, na ndihmojnë të studiojmë procese të tjera që janë jashtëzakonisht të vështira për t'u kapur ose vërejtur në eksperimentet mbi majanë ose mizat. Në përgjithësi, ne duhet të bëjmë kërkime për të gjithë organizmat model, duke përfituar nga ndryshimet në aktivitetin e tyre jetësor.
Gërmues i zhveshur
- A keni arritur të arrini suksese të reja në studimin e gjeneve të plakjes duke përdorur shembullin e majave tuaja me gjenet njerëzore?
“Ne kemi studiuar majanë për një kohë shumë të gjatë dhe tani mund të themi se këto kërpudha kanë luajtur një rol kyç në studimin e plakjes, pasi na ndihmuan të gjenim gjenet SIRT2 dhe mTOR, ndikimi në të cilin na ndihmoi në mënyrë të konsiderueshme zgjat jetën e minjve dhe kafshëve të tjera.
Tani po përpiqemi të marrim një pamje të plotë të plakjes - se si ky proces ndikohet nga jo një, por të gjitha 230 gjenet që zbuluam dy vjet më parë, dhe si ndërveprojnë me njëri-tjetrin. Ky është një proces shumë i gjatë, por shpresojmë që majaja do të na ndihmojë për herë të parë të përshkruajmë plotësisht se çfarë ndodh kur trupi i njeriut bëhet i degraduar.
- Nëse arrini të ngadalësoni plakjen, a nuk do të çojë kjo në faktin se qelizat e trupit të një personi kaq "të pavdekshëm" do të humbasin përfundimisht aftësinë për t'u ndarë ose do të bëhen të predispozuara për zhvillimin e kancerit?
- Më duket se një problem i tillë nuk do të lindë, pasi përtëritja e qelizave duhet të çojë gjithashtu në faktin se ato ruajnë aftësinë e tyre normale për t'u ndarë. Deri më tani, eksperimentet tona tregojnë se të gjitha metodat eksperimentale të zgjatjes së jetës jo vetëm që rrisin jetëgjatësinë e kafshëve, por gjithashtu i lejojnë ato të qëndrojnë të shëndetshme shumë më gjatë se zakonisht.
Ky është qëllimi kryesor i gjithë punës sime - nuk më intereson nëse mund ta bëj një person të pavdekshëm, por në të njëjtën kohë pafundësisht të sëmurë. Unë do të doja që njerëzit të qëndrojnë të shëndetshëm për sa më gjatë të jetë e mundur dhe nëse arrijnë të jetojnë më gjatë, do të jetë një bonus i këndshëm, por një bonus i shtuar.
- Relativisht kohët e fundit, kolegët tuaj nga Kalifornia ishin në gjendje të rinovonin minjtë duke ndezur përkohësisht gjenet që lidhen me punën e qelizave burimore në qelizat e tyre. A nuk do të shkaktojnë protesta të politikanëve dhe publikut forma të tilla “ekstreme” të luftës kundër pleqërisë dhe a mund të zbatohen ato në një të ardhme të parashikueshme?
- Më duket se kjo qasje, dhe shumë metoda të tjera përtëritjeje, duhet të testohen në eksperimente me vullnetarë, por shumica e tyre nuk janë ende gati për të punuar me një person. Përveç arsyeve etike, ka një sërë çështjesh teknike që e bëjnë jashtëzakonisht të vështirë transferimin e rezultateve të testimit nga minjtë dhe brejtësit e tjerë te njerëzit.
Tashmë ka droga, si dhe dieta dhe stile jetese të ndryshme, të cilat duhet të ndikojnë shumë në shkallën e plakjes së njeriut. Dhe nëse arrijmë të vërtetojmë se këto masa të thjeshta dhe relativisht të sigurta zgjasin vërtet jetën, atëherë, më duket, publiku do të jetë gati për hapa më të guximshëm.
Sigurisht, disave mund të mos ju pëlqejnë manipulimi i gjeneve dhe mënyra se si funksionojnë qelizat, por si qëndron në fakt ndryshimi midis trajtimit të kancerit dhe luftimit të plakjes? Nga pikëpamja e mjekësisë, mosha dhe plakja janë faktorët kryesorë të rrezikut në zhvillimin e tumoreve malinje dhe një sërë sëmundjesh kronike, prandaj fitorja ndaj plakjes do të thotë fitore ndaj tyre.
Në fakt, një kurë për plakjen do të funksionojë gjithashtu për të parandaluar zhvillimin e kancerit, sëmundjeve të zemrës dhe problemeve të tjera shëndetësore që sot marrin jetën e shumicës së njerëzve të moshuar. Nuk ka gjasa që dikush të ketë pretendime etike ndaj nesh nëse e kupton këtë lidhje.
Për më tepër, lufta kundër plakjes do të na ndihmojë të zgjidhim ose vonojmë problemin kryesor të së ardhmes, "cunamin gri", një fund i vërtetë ekonomik, i krijuar nga fakti se sot ka gjithnjë e më pak të rinj në Tokë dhe gjithnjë e më shumë të moshuar. personat që duhet të paguajnë pension dhe për të cilët kujdesen.
