Ndjenjat e xhelozisë: të armatosur dhe shumë të rrezikshme
Dikush i zgjuar tha se xhelozia gjithmonë “shkon së bashku me dyshimin, urrejtjen dhe zemërimin, dhe secila nga trinitet është e armatosur me një kamë, e ndjekur nga pendimi. E cila, megjithatë, nuk i nevojitet më askujt”.
Le të flasim për një fenomen kaq të tmerrshëm si xhelozia, e cila gërryen dhe shkatërron marrëdhëniet.
Xhelozia është vrasësi i heshtur i marrëdhënieve
Pse të qetë, nëse shumë po bërtasin kaq fort në një sulm xhelozie? Sepse ekziston ende një keqkuptim i përhapur se të jesh xheloz do të thotë të duash. Po, ndërsa ai godet, do të thotë se ai e do ...
Miti se “ai që dashuron është xheloz”.
Xhelozia nuk ka të bëjë fare me dashurinë. Në zemër të dashurisë është një preferencë e ndërgjegjshme për besnikëri dhe përgjegjësi për zgjedhjen tuaj të një partneri. Përndryshe, pse të jemi bashkë?
Shpërthimet e vazhdueshme të xhelozisë vetëm sa ndërhyjnë në dashuri dhe i kthejnë marrëdhëniet në një seri vuajtjesh dhe mosbesimi.
Besnikëria vs Xhelozia - dhe në anën e kujt jeni?
Dëshironi të kuptoni se çfarë të bëni me xhelozinë? Atëherë le të merremi me besnikërinë. Në fund të fundit, njerëzit xhelozë e kërkojnë kështu.
Besimi, besimi, besimi, besnikëria janë fjalë që janë të afërta në kuptim.
Besnikëria si cilësi e një personi formohet në adoleshencë, kur mësojmë në mënyrë aktive për veten dhe botën përreth nesh, mësojmë të jemi miq. Dhe më vonë - për të dashur.
Si të përballeni me xhelozinë?
Fillimisht, ne mësojmë të besojmë në veten dhe në veten tonë. Sa më e fortë të manifestohet kjo ndjenjë, aq më i lartë është niveli i vetëbesimit. Vetëm pasi ta mësojmë këtë, ne jemi në gjendje t'u besojmë të tjerëve.
Xhelozia është mungesë besnikërie. Xhelozia është e kundërta e BESNIKËSISË.
Besnikëria do të thotë që ju jeni përgjegjës për zgjedhjen tuaj ndaj vetes që në fillim.
Nga vjen xhelozia?
Xhelozia shfaqet kur një person:
- nuk beson në vetvete;
- nuk di të besojë askënd;
- i paaftë që fjalët dhe veprat e tij të përputhen;
- nuk di të jetë miq;
- nuk ka parime që ai vetë i zbaton;
- nuk e di se çfarë është përgjegjësia për veten, fjalët, zgjedhjet, veprimet e dikujt.
Dashuria dhe xhelozia kanë rrugë të ndryshme
Çfarë nuk kemi parë në listën e arsyeve që shkaktojnë xhelozi? Dashuri!
Xhelozia nuk vjen nga dashuria. Baza e xhelozisë është frika për të humbur atë që doni.
Mos harroni, kjo ndjenjë patologjike lind nga mungesa e besimit në veten tuaj, marrëdhënien tuaj me partnerin tuaj. Pavarësisht nëse është një mik, një fëmijë - kushdo.
Gjithashtu, dyshimet se partneri ju do, luajnë në duart e xhelozisë së një gruaje. Po nëse ai preferon një tjetër, i cili është më i mirë se ju? Në fund të fundit, atëherë dyshoni se jeni të denjë.
Besoni në veten tuaj - mbroni veten nga xhelozia
Xhelozia është rezultat i një qëndrimi posesiv ndaj partnerit tuaj. Ajo lind kur ju jeni të zhytur nga dëshira për të pasur një monopol në jetën personale të të zgjedhurit, për të ndërhyrë në të gjitha punët e tij.
Kuptoni se xhelozia është një manifestim i jashtëm i faktit që ju nuk keni një cilësi të tillë si besnikëria. A e dini pse? Dhe sepse secili gjykon vetë.
Në një situatë me xhelozi, një person shpesh nuk e kupton as tradhtinë e tij të mundshme. Por ai ka probleme me vetëbesimin dhe besimin në botë. Dhe ai i përkthen ato nga jashtë përmes mungesës së besimit te të tjerët.
Një person xheloz thjesht nuk di të besojë. Sepse ai nuk ka përvojën e besimit dhe besimit në vetvete në radhë të parë.
Kujdes nga iluzionet e xhelozisë. Rast nga praktika
Une kam nje shok. Me sa mbaj mend, ai gjithmonë e tradhtonte gruan e tij me vogëlushe të ndryshme bukuroshe. Ai iu referua faktit se gruaja e tij "nuk është ideali i tij nga jashtë".
Dhe kështu, ai ra në dashuri me një nga pasionet. Aq sa e la edhe gruan.
E dashura e tij ishte një brune shumë e ndritur, seksi që ra në sy nga të gjithë. Ajo e adhuronte njeriun e saj. Por fjalë për fjalë një muaj më vonë, ai e ktheu jetën e tyre në ferr me zemërime të egra xhelozie.
Vajza më shumë se një herë zhurmoi në konsultat e mia, duke thënë me lot se e adhuron atë dhe as që i vëren të tjerët.
Në fund të fundit? Ai e çoi atë në urrejtje dhe ajo shkoi te një tjetër.
Xhelozia njerëzore mund të shumëfishohet
Por gjëja më e pakëndshme për këtë është diçka tjetër. Një person me mosbesim dhe mungesë besnikërie tërheq një partner të ngjashëm.
Mos harroni, nëse nuk ju mungonte besimi në një nivel nënndërgjegjeshëm, atëherë partnerët e gabuar thjesht nuk do të binin në fushën tuaj të vizionit.
Ju mund të argumentoni se nëse nuk do ta kishit djegur veten një herë, "nuk do të kishit fryrë në ujë".
Por jo të gjithë janë rreth të gjithëve. Ky nuk është një problem i përgjithshëm, por vetëm ata që“ i burgosur” mbi tradhtinë në një nivel nënndërgjegjeshëm. Nuk mund të debatosh me psikologjinë.
“Mërgim” për tradhëti, apo Xhelozijep këshilla të këqija
Qoftë xhelozi femërore apo mashkullore - në secilin rast është një komplot i ndërsjellë. Si një çift viktimash sadiste.
Pavarësisht se çfarë partneri besnik merr një person xheloz, ai prapë do ta mundojë të zgjedhurin me xhelozi dhe mosbesim. Ajo që, meqë ra fjala, në fund mund të provokojë tradhti. Si, "çfarë, kot më del në kokë rregullisht?".
Kujdes nga xhelozia patologjike!
Nga rruga, është shumë e rëndësishme të bëhet dallimi midis xhelozisë patologjike. Ajo jo vetëm që është një arsye e shpeshtë për t'iu referuar psikologëve dhe psikiatërve, por i shton punën edhe agjencive ligjzbatuese.
Të mos harrojmë se xhelozia është motivi më i zakonshëm i vrasjeve në familje.
Pra, është padyshim e pamundur ta quash xhelozinë "një formë e padëmshme e shfaqjes së dashurisë".
Xhelozia patologjike është një nga ato probleme që filozofët, poetët dhe mjekët e kanë përshkruar prej shekujsh. Madje këta të fundit e dallojnë si sëmundje më vete.
Shenjat e xhelozisë si referim te mjeku
Xhelozia patologjike nuk është një simptomë specifike e një sëmundjeje të caktuar.Përkundrazi, ndodh pothuajse në çdo çrregullim mendor.
Patologjia e personalitetit, neuroza, depresioni, abuzimi me alkoolin dhe drogën, skizofrenia, patologjia organike (më rrallë) - në të gjitha këto diagnoza, mund të gjeni referenca për xhelozinë jonormale.
Për këtë arsye, është e rëndësishme që klienti të drejtohet për një konsultë te një psikiatër në dyshimin më të vogël për një mekanizëm të pakuptueshëm xhelozie. Është e pakuptueshme.
A tregon bashkëshorti apo i dashuri juaj agresivitet të tepruar edhe në shenjën më të vogël të paraqitjes së një mashkulli në mjedisin tuaj? Atëherë unë rekomandoj të mendoni për shëndetin mendor të të zgjedhurit dhe sigurinë tuaj.
Rritni lule nga xhelozia
Xhelozia është pothuajse një ndjenjë normale në kushte të caktuara. Po flasim për shfaqjen e instinkteve pronësore.
Ne te njejten kohe mungesa e plotë e xhelozisënë të njëjtat kushtemund të tregojë praninë e patologjisë emocionale... Për shembull, ngurtësia emocionale, e cila është gjithashtu e dëmshme për marrëdhëniet.
Provokimi është mishërimi më i keq i xhelozisë
Një aspekt tjetër i rrezikshëm i xhelozisë është provokimi - induksioni artificial i xhelozisë. Gratë shpesh e përdorin këtë armë në përpjekje për të ngrohur marrëdhëniet dhe vëmendjen ndaj vetes.
Ndonjëherë xhelozia mund të ndezë një marrëdhënie që po zbehet. Por jo kur një person e përdor vazhdimisht si një instrument presioni.
Duke provokuar një partner në xhelozi, ju në mënyrë të pandërgjegjshme ose të vetëdijshme ndikoni në vetëvlerësimin e tij dhe e inkurajoni atë të jetë konkurrues.
Ai stërvitet me "rivalin" e tij për të arritur "kush do të marrë çmimin kryesor - dashurinë e një gruaje?".
Ju, si provokator, qëndroni në dafinat e krenarisë suaj dhe mendoni se si të shkaktoni ndryshe xhelozinë. Dhe burrat sjellin të gjitha llojet e dhuratave në këmbët tuaja: vëmendje, dashuri, emocione shumëngjyrëshe, dhurata, etj.
E doni një mashkull apo xhelozinë e tij?
Në zemër të provokimeve tuaja, edhe pse të pavetëdijshme, qëndron privimi i vëmendjes dhe dashurisë në fëmijërinë e largët.Dhe tani ju në një mënyrë kaq të pandershme po përpiqeni të kompensoni humbjen, duke i shtyrë njerëzit kokë më kokë në betejën për personalitetin tuaj.
Domethënë ju pohoni veten duke provokuar.
Por dëgjoni, provokimi i qëllimshëm i xhelozisë së partnerit është një teknikë e papranueshme kur flasim për një marrëdhënie besimi dhe dashurie.
Shikoni, një skemë e tillë po merr formë. Ju provokoni burrin tuaj në xhelozi. Ai drejtohet drejt saj. Ju të dy po ndiqni të njëjtin qëllim - të merrni vëmendje dhe dashuri.
Vetëm njëri në këtë situatë futet në "pozën" e një sadisti, dhe tjetri - një mazokist.
Cili pozicion ju pëlqen më shumë? Mua jo.
Vajza, je ushqyer me xhelozi
Burrat gjithashtu shpesh "ushqejnë" gratë e tyre me helmin e xhelozisë në formën e provokimeve "dhe ne kemi një sekretare kaq të re, të bukur, të re".
Kështu ata në mënyrë të pandërgjegjshme "fitojnë" pikë në sytë e të zgjedhurve.
Si të mos reagoni ndaj provokimeve?
Reagimet tuaja më të këqija në këtë situatë do të ishin:
- "Me siguri një budalla dhe një prostitutë, si të gjithë sekretarët";
- "Dhe ju, si qen, tashmë i keni varur veshët?!";
- “Do ta shoh pranë saj, duke i hequr të gjitha zgjatimet e flokëve për të”;
- "Dhe menaxheri ynë i ri më dha një ashensor në një makinë të lezetshme."
Ju gjithashtu nuk duhet të ofendoheni dhe në mënyrë sfiduese të mos flisni me një burrë.
Reagime të tilla vetëm ju zhvlerësojnë. Ata tregojnë se egoja juaj është e lënduar, e lënduar.
Si rezultat, manipulatori merr emocionet në të cilat kishte llogaritur dhe vazhdon t'ju "shtrydhë" më tej.
Manipulimi neutralizues
Një nga mënyrat më të mira për t'u përgjigjur është të mos i jepni manipuluesit përgjigjen e pritur, të mos përforconi sjelljen e tij manipuluese. Më mirë akoma, kthejeni manipulimin e tij në avantazhin tuaj.
Përndryshe, ju mund t'i bëni pyetje burrit tuaj që do ta inkurajojë atë të shprehë nevojat e tij drejtpërdrejt dhe jo tërthorazi.
Ju gjithashtu mund të neutralizoni manipulimin e humorit.
Pse një grua provokohet në xhelozi
Nga rruga, me një sjellje të tillë të të zgjedhurit, shikoni më nga afër veten. Ndoshta e keni nisur njeriun tuaj? Nuk e keni komplimentuar për një kohë të gjatë, nuk e keni falënderuar, nuk e keni admiruar kalorësin e saj që ju provokon të "dashuroni"?
Apo ndoshta ajo filloi vetë.Dhe me xhelozi mashkulli juaj po përpiqet t'ju provokojë që të kujdeseni për veten?
Apo provokimi i xhelozisë është normë në marrëdhënien tuaj? Atëherë çfarë po bën atje?
Përpjekje për xhelozi: dhimbje ose gëzim
Shikoni, një nga klientët e mi u "provokua" aq shumë me gruan e tij, saqë shkoi te shoqja e saj. Ishte kjo grua që ai përmendte vazhdimisht si një shembull të kujdesit dhe shijes së shkëlqyer.
Gruaja tregoi se ai duhet ta donte atë për atë që është dhe ta falënderonte për djalin e saj.
Derisa një ditë, në kuptimin e mirëfilltë të fjalës, ajo tërhoqi burrin nga shoqja e saj, kur ajo u kthye në shtëpi para kohe. Familja u shpërtheu. Dhe të dashurat për një kohë të gjatë derdhën shpatulla mbi njëra-tjetrën në të gjithë qytetin.
Por duhet të theksohet se ish-gruaja lulëzoi - qoftë përkundër burrit të saj, ose falë shkuarjes në panairin e nuseve.
A ishte vërtet e pamundur të bëhej një lëvizje e tillë më parë, kur ishte e rëndësishme për burrin?
Si të përballeni me xhelozinë?
Bëni dashuri, jo e vrisni
Bëni gjithçka për të forcuar marrëdhënien tuaj, jo për ta shkatërruar atë.
Në vend që të luani Pinkerton, bëjeni atë interesant. Dhe para së gjithash, bëhuni interesant për veten tuaj.
Mos harroni, duke spiunuar vazhdimisht njeriun tuaj, ju provokoni një gënjeshtër. Ai "për çdo rast" do të fshehë gjithçka nga ju. Mosbesimi vetëm e bën atë më të gjatë.
Përmirësoni veten dhe forconi marrëdhënien tuaj
Ndaloni së qeni një lypës emocional dhe kontribuoni vetë në marrëdhënien tuaj.
Tregojini partnerit tuaj kujdesin dhe besimin tuaj, jepini komplimente, faleminderit.
Shikoni, besnikëria e një bashkëshorti nuk është produkt i mbikëqyrjes, dyshimit dhe mosbesimit. Është rezultat i një marrëdhënieje të fortë dhe të besueshme që i kënaq të dyja.
Rritni vetëvlerësimin tuaj
Epo, më thuaj, pse të të dua nëse nuk je i vlefshëm për veten tënde?
Punoni për të metat tuaja, besoni në meritat tuaja.
Dhe atëherë e kuptoni se "ju vetë keni nevojë për një lopë të tillë" dhe jeni i rëndësishëm për njeriun tuaj. Dhe nëse jo, atëherë pse ju nevojitet?
Punoni me frikën tuaj
Pyete veten sinqerisht.Nga se keni frikë kur helmoheni me xhelozi?Ta humbas Atë saktësisht? Qëndro vetëm?
Ndoshta është e vërtetë që ai është partneri i gabuar dhe ka ardhur koha ta lini të shkojë? Pse ta mbajë atë, thonë ata, "vetëm jo veten" dhe të zërë vendin e mundshëm të një partneri të denjë?
Ndaloni së krahasuari
Kjo ka të bëjë me vetëvlerësimin tuaj. Dhe përveç kësaj, pse t'i tregoni vetë burrit se dikush është më i mirë se ju?
Ka kuptim të krahasoni vetëm me veten tuaj - a jeni bërë më të mirë se vetja më parë.
Shkëputeni me një partner
Jetoni jetën tuaj, gjeni veten, hobi.
Shpesh arsyeja e xhelozisë është obsesioni i njërit prej partnerëve për jetën e tjetrit.
Ndodh që kjo të ndodhë për shkak të mungesës së interesave dhe jetës së tyre personale. Dhe një partner i tillë nuk ka zgjidhje tjetër veçse të jetojë jetën e tjetrit.
Kjo vlen jo vetëm për xhelozinë, por edhe për kontrollin e tepruar nga prindërit (zakonisht nënat) në lidhje me fëmijët.
Kuptoni se kontrolli juaj, ankthi juaj, ndërhyrja juaj e pafund në jetën e dikujt nuk do t'ju bëjnë ju ose objektin e ndërhyrjes më të lumtur.
Jini të sinqertë dhe besoni burrit tuaj
Hiqni dorë nga të gjitha këto lojëra spiunazhi dhe dyshime të fshehura. Nëse diçka ju shqetëson, pyesni drejtpërdrejt partnerin tuaj.
Thjesht mos e bëni atë në formën e një skandali. Me qetësi.
Nuk po them që askush nuk ka një arsye të tillë)
Por shpesh ndodh që ne të fillojmë të dyshojmë për partnerin tonë, jo sepse ai nuk e përmbushi besimin tonë. Dhe vetëm sepse ne vetë përjetojmë frikë dhe vetë-dyshim.
Xhelozia në këtë rast nuk bazohet në asgjë në realitet, por buron vetëm nga ndjenjat tona personale. Dhe ofendon një partner.
Mësoni të falni me të vërtetë
Më falni sinqerisht nëse jeni mashtruar në të kaluarën, por keni vendosur të vazhdoni përpara.
Ndonjëherë kjo ndodh sepse një person iu nënshtrua tundimit, por vazhdon t'ju dojë. Në raste të tjera, është rezultat i një dobësie momentale, një gabim për të cilin ai mund të falet.
Tradhëtimi nuk e vrau dashurinë tek ju, a e keni kuptuar të dy "kontributin" e secilit në të dhe e keni parë vlerën e marrëdhënies suaj? Më pas gjeni forcën dhe dashurinë për ta falur atë dhe veten që “nuk keni mbaruar së shikuari”. Dhe vazhdo.
Kur të kapërceni xhelozinë nuk është opsioni juaj
Sigurisht, është gjithashtu e mundur që xhelozia të mos jetë e pabazë, partneri juaj të ketë rënë në dashuri me një tjetër, ose ai të tradhtojë sistematikisht.
Më mirë atëherë bëjini vetes një pyetje të sinqertë: në çfarë po mbështeteni? Cfare po ben ketu?
Ndoshta ju duhet të grumbulloni dinjitetin dhe respektin për veten tuaj në grusht dhe më në fund të dilni prej tij? Në vend që të helmoheni me helmin e xhelozisë.
Dashuria do të shpëtojë botën! Dashuri dhe maturi për ju.
Jaroslav Samoilov
Ndjenjat e xhelozisë mund të çojnë në prishjen edhe të marrëdhënieve më të forta. Xhelozia provokon dëshirën për të kontrolluar çdo veprim të partnerit. Si të ruani marrëdhëniet dhe të mësoni të frenoni emocionet tuaja?
Xhelozia njerëzore
A është gjithmonë një shenjë e vetëvlerësimit të ulët? Ndoshta burri është pronar dhe nuk dëshiron ta ndajë gruan e tij me askënd, qoftë edhe me miqtë e saj. Në këtë rast, ai është thjesht egoist dhe vëmendja e vazhdueshme e gruas së tij është një trill tjetër i një personi të mërzitur. Për të shmangur skandalet në lidhje me xhelozinë e miqve, duhet të mësoni se si të argëtoheni vetë dhe të mos mërziteni vetëm. Sigurisht, është më mirë të jesh në gjendje ta bësh këtë që nga fëmijëria, por kurrë nuk është vonë për të mësuar dhe mund të gjesh lehtësisht një aktivitet interesant sipas dëshirës.
Jo gjithmonë xhelozia lind nga dashuria e fortë. Arsyeja qëndron në dyshimin për veten dhe një ndjenjë frike për të humbur një të dashur - papritmas ai e gjen veten dikë më të mirë. Një qëndrim i tillë nuk është i mirë për një marrëdhënie, përkundrazi vret ndjenjat. Por, disa gabimisht besojnë se dashuria dhe xhelozia nuk mund të bëjnë pa njëra-tjetrën dhe mund të ekzistojnë në mënyrë harmonike krah për krah, dhe është xheloz, që do të thotë se ai e do - kjo është një konfirmim, besojnë ata.
Xhelozia në martesë do të shkatërrojë bashkimin martesor, do të shkatërrojë ndjenjat dhe do të lërë trauma dhe zhgënjim. Është e pamundur të ndërtosh marrëdhënie në një atmosferë mosbesimi. Do të ofendojë dhe të tjetërsojë partnerin dhe mund të afrojë pikërisht atë që ka frikë bashkëshorti xheloz. Nëse doni të ruani martesën tuaj dhe të jetoni së bashku, deri në një pleqëri të pjekur, duhet të hiqni qafe ndjenjën shkatërruese të xhelozisë.
Si të shpëtojmë nga ndjenjat e xhelozisë
Përgjimi i bisedave, kontrollimi i telefonatave dhe mesazheve në telefon nuk duhet të bëhet zakon. Duhet të punojmë për vetëbesimin dhe ndjenjën e besimit. Dhe mund të filloni duke përmirësuar pamjen tuaj: duke bërë një prerje të re flokësh, duke humbur disa kilogramë, duke përditësuar veshjet tuaja. Por e gjithë kjo nuk do të ndihmojë nëse nuk keni besim tek vetja dhe shpirti juaj binjak. Ju nuk keni nevojë të krahasoni veten me të tjerët, të shihni konkurrentë në të gjithë njerëzit interesantë dhe tërheqës, dhe në lidhje me bashkëshortin tuaj, prova më e mirë e besnikërisë është qëndrimi dhe kujdesi i tij i vëmendshëm. Askush nuk dëshiron të lëndojë një të dashur. Dhe nëse bashkëshorti e do, atëherë ai do të jetë besnik, duke e ditur se si do ta shqetësojë shpirtin e tij binjak.
Nëse ndjenja e xhelozisë lindi për një arsye, dhe bashkëshorti ose bashkëshorti vunë re një interes për një person tjetër dhe ndjeu një të ftohtë në personin e tyre, atëherë ia vlen të flasim sinqerisht për këtë. Thjesht duhet thënë se kjo sjellje është e pakëndshme. Veçanërisht dhemb interesi i dukshëm dhe flirtimi i pa maskuar në prani të gruas ose burrit. Kjo ofendon këdo dhe flet për mosrespektim dhe sjellje të këqija. I dashuri do ta kuptojë këtë herën e parë, dhe nëse partneri doli të ishte një grua, atëherë xhelozia do të bëhet një shoqëruese e vazhdueshme dhe do të jetë e vështirë të pajtohet me të.
Në rastet kur ndjenja e xhelozisë kthehet në sëmundje, dhe bashkëshorti përpiqet të kontrollojë çdo veprim dhe nëse ka një kundërshtim, ai bën një skandal, atëherë kjo tashmë është një sëmundje e qartë. Por, për fat të keq, nuk është e mundur të përballosh vetë. Dhe ka vetëm një rrugëdalje - të ndahesh me një person të tillë para se të ndodhë telashe.
Nëse njëri partner ndihet i pasigurt, atëherë tjetri duhet ta ndihmojë atë ta përballojë këtë, duke e bindur për sinqeritetin e ndjenjave të tij dhe duke mos e marrë atë për dobësi. Dhe koha e kaluar në dashuri dhe harmoni do të largojë të gjitha dyshimet dhe mosbesimin. Xhelozia nuk ka vend në një martesë harmonike që ndërtohet mbi respektin dhe besimin reciprok. Këtë duhet ta kujtojmë sapo të rinjtë të kenë kaluar pragun e Shtëpisë së Dasmave dhe të kenë filluar një jetë së bashku.
Mirupafshim të gjithëve.
Përshëndetje, Vyacheslav.
Ndonjëherë, për shkak të simpatisë dhe dashurisë së fortë për një objekt të caktuar, mund të lindin edhe ndjenja xhelozie. Ky është një emocion me ngjyrë mjaft negative, i cili shpesh provokohet nga një rënie e vëmendjes nga ana e një personi të dashur, mungesa e komunikimit me të, një ndryshim në marrëdhënie, mungesa e një ndjenje respekti nga një partner. Nga këndvështrimi i psikologëve, xhelozia nuk duhet të dallohet si një fenomen i përcaktuar rreptësisht, por të konsiderohet si një tendencë për xhelozi kronike, të vazhdueshme.
Domethënë, në psikologji kuptohet si një tipar karakteri, shpesh me ngjyrim negativ, që mund të barazohet me një gjendje të dhimbshme që nuk mund të kontrollohet nga vetë individi. Nëse i dashuri është vetëm një objekt psherëtimash dhe nuk ka dashuri reciproke me marrëdhëniet si të tilla, xhelozia është në shumë mënyra e ngjashme me zilinë e lumturisë së dikujt tjetër.
Arsyet e shfaqjes së xhelozisë
Duhet kuptuar se tipari kryesor i ndjenjës së xhelozisë është besimi imagjinar i individit se ai ka njëfarë të drejte të zotërojë objektin e dashurisë si një lloj pasurie. Vetë ndjenja e pakënaqësisë, që është xhelozia si e tillë, zhvillohet kur ky besim imagjinar, fillimisht i gabuar dhe madje i papajtueshëm me objektin e simpatisë, kërcënohet ose “abuzohet” nga një person tjetër.
Pse ky tipar është mjaft serioz apo edhe disi i rrezikshëm? Për çdo person. Sidomos në periudha të caktuara të jetës dhe rritjes, është shumë e rëndësishme të jesh pranë atij për të cilin ndjen simpati të zjarrtë dhe prej të cilit merr dashuri dhe kujdes. Ndjenja të tilla të ngrohta në lidhje me dikë nuk janë gjithmonë të sinqerta dhe të ndërsjella, prandaj, kur dikush merr dashurinë e personit që duam, një kthesë e tillë e ngjarjeve fjalë për fjalë mund të tërbojë.
Një person, i fiksuar pas xhelozisë, në kufi me zilinë, nuk e kontrollon mirë veten. Ka shumë raste kur, në një gjendje të tillë, të dashuruar të pakënaqur kryenin veprime të ndryshme impulsive, të cilat ndonjëherë kishin një fund shumë të mjerueshëm. Natyrisht, kjo gjendet më shpesh tek adoleshentët, të rinjtë dhe njerëzit e dashuruar, por kjo nuk është e huaj për burrat dhe gratë e rritura me përvojë.
Në fakt, ne mund të përballemi me xhelozinë që në fëmijëri. Sigurisht, në një moshë kaq të re, manifestimi i përvojave të tilla ka ngjyrën e vet specifike, dhe nuk është aq e ndritshme, por nuk është më pak e rëndësishme. Arsyet e shfaqjes së xhelozisë tek një fëmijë janë shpesh mjaft të thjeshta dhe primitive. Në moshën e tij, dashuria, vëmendja dhe kujdesi nga prindërit e tij janë shumë të rëndësishme, ndaj ai shpesh shqetësohet apo edhe indinjohet nëse dikush ia heq mamin dhe babin personal.
Është veçanërisht e dhimbshme dhe e vështirë për fëmijët që të durojnë shfaqjen e një fëmije tjetër në familje. Sigurisht që situata rëndohet edhe më shumë kur bëhet fjalë për lindjen e një vëllai apo motre më të vogël. Të rriturit, në fakt, janë të detyruar të kërcejnë fjalë për fjalë rreth të porsalindurit, t'i kushtojnë sa më shumë vëmendje që të jetë e mundur. Kjo nuk kalon kurrë pa u vënë re nga një fëmijë tjetër.
Dashuri xhelozi
Psikologët theksojnë faktin se dashuria dhe xhelozia janë në të vërtetë ekuivalente për sa i përket ngopjes emocionale të përvojave. Mbi të gjitha shkatërrim dhe pakënaqësi nuk i sjell objektit të dashurisë, por vetë të dashurit. Ndërsa një person xheloz detyrohet të vuajë, të përjetojë ndjenja të vazhdueshme pakënaqësie, padrejtësie, pakënaqësie apo edhe zilie, personi që dashuron vazhdon ekzistencën e tij të qetë dhe gëzon një jetë të lumtur me dikë tjetër.
Shumë shpesh, xhelozia e dashurisë është diku në prag të humbjes së mendjes. Në fakt, vetëdija për situatën aktuale, përpjekjet për të vlerësuar shkallën e çmendurisë së tyre dhe për të pranuar xhelozinë si të tillë, si rregull, nuk çojnë në asgjë të mirë. Për më tepër, xhelozia e bazuar në dashurinë e fortë është hapi shumë i vogël që mund të çojë në urrejtje dhe t'ju bëjë të ndiheni të zemëruar kundër një personi të dashur më parë.
Ndonjëherë mjafton grimca më e vogël e mosbesimit ose mashtrimit, dhe për xhelozinë, e gjithë bota tashmë humbet ngjyrat dhe ngjyrat e mëparshme. Mundimi ju bën të përpiqeni të gjeni një rrugëdalje nga kjo situatë. Cila është mënyra më e mirë për të vazhduar? Përpjekjet për të harruar dhe falur nuk çojnë në asgjë, sqarimi i marrëdhënieve me një rival më të suksesshëm me ndihmën e grushteve nuk çon në asgjë ... gjithçka që mbetet është të pajtoheni dhe të përpiqeni të shtypni të gjitha ndjenjat dhe tërbimin brenda vetes. Shpesh, megjithatë, emocionet negative dhe zemërimi derdhen mbi objektin e dashurisë, pasi së bashku me xhelozinë, një person mund të përjetojë hidhërimin e humbjes dhe mashtrimit, zhgënjimin dhe madje edhe turpin.
Xhelozia femërore është një çështje më vete. Nëse meshkujt kanë më shumë gjasa të përpiqen të largohen nga gjithçka, të arrijnë të dashurën e tyre, të luftojnë për të, të hakmerren ndaj rivales së tyre, atëherë në rastin e zonjave të bukura, gjithçka është ndryshe. Janë ata që shpesh karakterizohen nga një dëshirë për t'u hakmarrë ndaj vetë objektit të dashurisë, në mënyrë që ai të përjetojë mundime dhe vuajtje jo më pak të fuqishme se ato të përjetuara nga vetë gruaja. Sigurisht, pas hakmarrjes së ëmbël, ndjenja e pakënaqësisë nuk ikën, xhelozia ende mbretëron në zemër dhe nuk ndodh një shërim i papritur. Jo më kot thonë se vetëm koha shëron traumat e rënda mendore.
A është e mundur të heqësh qafe xhelozinë?
Nëse papritur vëreni të gjitha shenjat e xhelozisë pas vetes, ndërkohë që jeni në një marrëdhënie krejtësisht harmonike dhe të qëndrueshme me personin tuaj të dashur, duhet të mendoni me kujdes për sjelljen tuaj. Shpesh ndodh që nuk ka arsye për xhelozi, si e tillë, dhe ndjenjat tuaja të mosbesimit janë thjesht një kërcënim serioz për një marrëdhënie të lumtur. Çfarë duhet të bëni dhe a mund të shpëtoni nga xhelozia?
Mendoni pse e keni zhvilluar këtë ndjenjë dhe çfarë e shkaktoi atë. Për gratë, sinjali për xhelozi është një lloj ndryshimi i pakuptueshëm në marrëdhëniet personale, dyshimet për të komunikuar me gratë e tjera. Në rastin e meshkujve, dallimet e rëndësishme në të ardhura, statusi social, ndikimi në familje dhe mes miqsh mund të bëhen shkak për mosbesim.
Asnjëherë mos e refuzoni xhelozinë! Ia vlen të pranoni, vlerësoni, përpiqeni të kuptoni ndjenjat tuaja dhe kështu të kuptoni situatën aktuale. Me këtë qasje, nuk do ta keni problem të hiqni qafe xhelozinë. Për më tepër, kushtojini vëmendje faktit. se xhelozia mund të jetë e dobishme! Për këtë ia vlen të flitet kur ndjenja e bezdisjes bëhet një motiv i mirë për vetë-përmirësim, për të rifituar respektin dhe ndjenjat e zjarrta të partnerit.
Vlen të pranohet se xhelozia në martesë është më e rëndësishme për burrat, por zonjat shpesh vuajnë nga xhelozia e tepruar nga ana e bashkëshortit të tyre të dashur. Këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar me xhelozinë e burrit tuaj:
- Mos fshihni gjithçka në veten tuaj dhe mos u përpiqni të përballoni ndjenjat fshehurazi nga gjysma juaj. Bëni një bisedë zemër më zemër. Mundohuni t'i shpjegoni atij se xhelozia në çdo manifestim të saj mund të dëmtojë shumë marrëdhënien tuaj, të cilën ju nuk do ta dëshironit vërtet.
- Biseda të tilla bëhen më së miri jo gjatë shpërthimit të ardhshëm të xhelozisë dhe jo menjëherë pas saj. Zgjidhni kushte më të përshtatshme për këtë, kur të dy jeni në gjendje të dëgjoni dhe kuptoni njëri-tjetrin.
- Mos harroni se bashkëshorti juaj është një person, jo një makinë. Një burrë që nuk merr shenja vëmendjeje nga zonja e tij shpesh vuan nga vetëvlerësimi i ulët, i cili bëhet një nga arsyet e xhelozisë. Ndihmojeni që ta rrisë atë, mos kini frikë ta komplimentoni siç duhet dhe përpiquni t'i jepni më shumë dashuri.
- Asnjëherë mos jini nostalgjik me të për marrëdhëniet dhe "aventurat" tuaja të së kaluarës, mos e provokoni qëllimisht burrin tuaj në xhelozi me sjelljen tuaj apo flirtim me meshkuj të tjerë.
Shpesh, dashuria dhe xhelozia janë shumë të lidhura ngushtë. Një person që ka ndjenjat më të sinqerta për objektin e simpatisë së tij është gjithashtu i prirur të përjetojë xhelozi.
“A do të më lërë ai/ajo si mik për një tjetër? Pse po flet me të kaq mirësjellje? Pse po flirton me të?" - mendime të tilla lindin shpesh në kokat e të dashuruarve.
Si mund të ndaloni së qeni xheloz? Çfarë duhet bërë për këtë dhe si të silleni?
Ekziston një mendim se nëse një person është xheloz, atëherë ai e do. Kjo do të thotë, ai përjeton ndjenja të caktuara, tregon shqetësim dhe bën gjithçka për të parandaluar tradhtinë. Sidoqoftë, nëse e konsiderojmë këtë deklaratë më në detaje, atëherë vështirë se duhet të flasim për dashurinë.
Pyetja është se sa fort manifestohen ndjenjat e egos së vet. Nuk është sekret që të gjithë janë egoistë në një masë të caktuar. Ai përpiqet të përmirësojë jetën e tij në mënyra të ndryshme, duke menduar para së gjithash për veten e tij. Ndonjëherë ai nuk është i interesuar se çfarë u ndodh njerëzve të tjerë në këto momente, çfarë emocionesh përjetojnë.
Sigurisht, kjo manifestohet në mënyra të ndryshme: në disa në një masë më të madhe, në të tjera në një masë më të vogël. Por thelbi nuk ndryshon nga kjo.
Prandaj, për ta bërë më të lehtë për veten e tyre komunikimin me të tjerët, njerëzit përpiqen të krijojnë në kokën e tyre një imazh të caktuar për të gjithë përreth.
Për shembull, Sasha foli me Mashën dhe arriti në përfundimin se ajo ishte një vajzë e ndershme, e sjellshme dhe e sinqertë. Sapo ajo të ndryshojë sjelljen e saj, ose do të veprojë ashtu siç nuk dëshiron Petya, ai do të ketë mendime si: "Kjo është, Masha është e keqe, unë jam i zhgënjyer prej saj".
Ky shembull është pak i ekzagjeruar, e konsideron situatën më të thjeshtë që mund të krijohet. Vetëm për ta bërë të qartë se si formohen imazhet e të tjerëve.
Kthimi në marrëdhënien midis një burri dhe një gruaje kur ndodh mashtrimi. Për më tepër, nuk ka rëndësi se nga cila anë ka ardhur, skema është e njëjtë. Njerëzit njihen me njëri-tjetrin, komunikojnë, njihen më mirë. Në të ardhmen, ata kanë ndjenja të caktuara në lidhje me njëri-tjetrin, pasojë e gjithë kësaj mund të jetë intimiteti intim. Dhe gjëja më e rëndësishme është që të gjithë kanë një imazh të caktuar të një partneri, i cili mund të mos korrespondojë plotësisht me realitetin.
Konsideroni vetë bazën e shfaqjes së xhelozisë: një person ka fantazi të caktuara në të cilat objekti i simpatisë së tij është në situata joekzistente, fiktive. Por vërtet nuk ndodhi kjo? Nr. Atëherë përse të dalësh me gjithë këtë? Ndoshta ia vlen të bisedoni me të dashurin tuaj për këtë temë, në vend që të dilni me diçka që nuk ekziston?
Sepse, ndonjëherë, në imagjinatën tonë, ju mund të arrini shumë. Dhe kjo është shumë më e lehtë sesa të biesh dakord për një bisedë të sinqertë. Prandaj, përgjigja kryesore për pyetjen "Si të ndaloni së qeni xheloz?" përgjigjja e thjeshtë është: ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj situatës. Nuk ka nevojë të shpikni imazhe joekzistente, dhe pastaj të uleni dhe të shqetësoheni se mund të ndodhë diçka nga e shpikura. Në përgjithësi, shumë mund të ndodhin në jetë. Për shembull, një tërmet, përmbytje ose diçka tjetër. Dhe nëse i imagjinoni të gjitha këto çdo ditë, atëherë thjesht mund të çmendeni.
Xhelozia zakonisht nuk bazohet në dashuri, por në shfaqjen e egos së vet. Ne duam që dikush të përmbushë pritjet tona. Dhe njerëzit, ndonjëherë, janë krejtësisht të ndryshëm. Dhe do të jetë shumë e rëndësishme t'i pranoni ashtu siç janë. Prandaj, nuk duhet të bëni skandale dhe të thyeni enët nëse i dashuri juaj thjesht përshëndeti dikë ose i dashuri juaj i buzëqeshi dikujt. Përsëri, ky shembull është i ekzagjeruar për ta bërë më të qartë.
Si përfundim, vlen të thuhet sa vijon: nëse vërtet dëshironi të harroni ndjenjën e xhelozisë, mësoni të kontrolloni emocionet tuaja dhe të ndaloni së shpiku situata jo-ekzistente. Të çon vetëm në një rrugë pa krye. Mësoni t'i pranoni njerëzit ashtu siç janë!
Sot do të tregoj si të shpëtojmë nga xhelozia në lidhje me burrin, gruan, prindërit, fëmijët ose miqtë tuaj. Pse njerëzit janë xhelozë për burrat e tyre për të dashurat e tyre? Gratë tuaja me burra të panjohur? Prindërit tuaj me fëmijët e tjerë? Nga vjen xhelozia?
Arsyet e xhelozisë:
- Së pari, xhelozia vjen nga frika. Frika për të humbur atë që doni.
- Së dyti, rritet nga mungesa e besimit te vetja, te vetja (miku, fëmija, kushdo). Pasiguria se partneri juaj ju do dhe nuk do ju preferojë nga një person tjetër që do të jetë më i mirë se ju.
- Së treti, xhelozia është pasojë e një qëndrimi posesiv ndaj partnerit. Dëshira për të pasur një monopol në jetën e tij personale, për të ndërhyrë në të gjitha punët e tij.
- Së katërti, kjo cilësi mund të rritet nga çdo kompleks dhe frikë tjetër.
Çfarë nuk kemi parë në listën e arsyeve të xhelozisë? Dashuri! Xhelozia nuk buron nga dashuria, ajo bazohet në frikë. Shpërthimet e vazhdueshme të xhelozisë vetëm sa ndërhyjnë në dashuri dhe i kthejnë marrëdhëniet në një seri vuajtjesh dhe mosbesimi.
Si ta mposhtim xhelozinë? Si të eliminohen shkaqet e kësaj ndjenje?
1. Hiqni qafe çdo gjë që nuk i shërben dashurisë suaj
Gjatë një sulmi xhelozie, shumë njerëz luajnë lojëra spiunazhi. Ata kontrollojnë vazhdimisht thirrjet dalëse në telefonin e bashkëshortit, përpiqen të nuhasin parfumin nga xhaketa e tij, e telefonojnë çdo orë për t'u siguruar që ai është takuar me miqtë e tij dhe nuk po viziton zonjën e tij, e ndalojnë atë të komunikojë me përfaqësuesit e kundërt. seksi etj .d. Me pak fjalë, ata e mbajnë partnerin e tyre në një zinxhir të shkurtër. Në të njëjtën kohë, ata as që mendojnë se ku i çon kjo ndjenjë.
Në mënyrë të pandërgjegjshme, njerëzit mund të mendojnë se po zgjidhin një problem që i shërben interesave të një marrëdhënieje të shëndetshme. Në fund të fundit, bashkëshortët duhet ta duan njëri-tjetrin, nuk duhet të tradhtojnë me gratë dhe burrat e tjerë, mendojnë ata. Prandaj, ata duhet të jenë vazhdimisht të sigurt në besnikërinë e partnerit të tyre dhe të bëjnë gjithçka për të ushqyer këtë besim, edhe nëse kjo do të shkaktojë një valë mosbesimi, emocione negative dhe grindje për arsye boshe. Kështu, xhelozia merr dritën jeshile.
Njerëzit janë mësuar me faktin që dashuria dhe xhelozia shkojnë krah për krah dhe shumë prej tyre kanë mësuar të durojnë faktin që xhelozia është bërë pjesëmarrëse e plotë në marrëdhënien e tyre.
Por në fakt, paranoja, e cila shfaqet mbi bazën e xhelozisë, nuk u shërben aspak qëllimeve të dashurisë dhe një jete harmonike së bashku, por vetëm helmon dashurinë. Xhelozia, si dhe veprimet e shkaktuara nga xhelozia, nuk i zgjidhin problemet, por i krijojnë ato.
Mendoni se çfarë do të çojnë shpërthimet tuaja të pafundme të xhelozisë? Keni shumë frikë nga gënjeshtra, por ju vetë e mbyllni marrëdhënien tuaj në një atmosferë mosbesimi. Keni shumë frikë se mos humbisni partnerin tuaj, por në të njëjtën kohë, përpiqeni të kontrolloni çdo hap të tij, ta fajësoni atë, të krijoni ndalime, të shani, të bërtisni, të dyshoni ...
A krijon kjo bazën për marrëdhënie të ngushta, të besueshme, të shëndetshme dhe afatgjata? Ironia e xhelozisë (dhe në të vërtetë e shumë ndjenjave të tjera të bazuara në frikë) është se për shkak të frikës suaj ju afroni vetëm atë që keni kaq shumë frikë! Mosbesimi dhe paranoja përfundimisht e bëjnë marrëdhënien më të brishtë dhe ju largon nga partneri juaj.
Herën tjetër kur do të ndiheni xheloz dhe do të keni dëshirë t'i bërtisni burrit tuaj ose t'i kontrolloni telefonin, pyesni veten se si këto veprime mund të ndihmojnë marrëdhënien tuaj. Si do ta ndihmojë kjo dashurinë tuaj? Si mund të parandalojë kjo shfaqjen e atyre gjërave (humbja e partnerit, ndarja) nga të cilat keni kaq frikë?
Nëse përgjigjja juaj për të tre pyetjet është "Në asnjë mënyrë" ose "Vetëm të pengon" pastaj jepini një ngjyrë të kuqe xhelozisë suaj.
Vetëm kjo, natyrisht, nuk do t'ju ndihmojë të heqni qafe plotësisht këtë ndjenjë. Por, hapi i parë drejt largimit të emocioneve negative është të kuptosh se nuk të duhen këto emocione, se ato vetëm të shqetësojnë.
Largoni marrëdhënien tuaj nga ajo që nuk i shërben interesave të dashurisë!
2. Eliminoni frikën tuaj
Natyrisht, ne nuk duam të mendojmë për atë që kemi frikë. Për shembull: “Po sikur të humbas punën? Nuk dua as ta mendoj”! Sado e çuditshme të duket, frika jonë ka fuqi mbi ne pikërisht sepse nuk duam të mendojmë se çfarë do të ndodhë kur frika të bëhet e vërtetë.
Sigurisht, ju nuk do të jeni dakord me mua dhe do të kundërshtoni: “Sido që të jetë! Unë vazhdimisht mendoj për atë që kam frikë. E imagjinoj sa keq do të jetë për mua kur i dashuri im të më lërë dhe çfarë ndjenjash të tmerrshme do të përjetoj në të njëjtën kohë."
Por ju nuk mendoni se çfarë do të ndodhë më pas. Ju mendoni vetëm për emocionet negative kur frika juaj plotësohet. Mundohuni të shkoni mendërisht përtej këtij kufiri, edhe nëse ju vetë nuk do të dëshironi të mendoni për të ardhmen.
Mendoni: “Çfarë do të ndodhë pas një viti pas ndarjes sonë? Çfarë do të ndodhë në pesë vjet. Muajt e parë duhet të jenë të vështirë për mua. Por pastaj do të filloj të vij paksa në vete. Pas ca kohësh do të kem një lidhje të re, ndoshta do të jenë edhe më të mira se kjo”.
(Ky nuk është aspak skenari më i mirë! Ndoshta marrëdhënia juaj do të vazhdojë edhe pas tradhtisë! Unë do të flas për këtë në paragrafin e fundit të këtij artikulli.)
Jo aq e frikshme sa mendonit në fillim, apo jo? Jini realist! Përpiquni t'i mbani këto foto në mendjen tuaj. Mendoni se si do të dilni nga kjo situatë, si do të vazhdoni të jetoni dhe jo se sa keq do të jetë për ju në momentin që frika juaj plotësohet!
Ju nuk duhet të lidheni shumë me atë që keni. Për momentin, mund t'ju duket se marrëdhënia me këtë person është gjëja më e rëndësishme në jetën tuaj. Por, ky është pjesërisht një iluzion dhe mashtrim. Është e vështirë për njerëzit të mendojnë në perspektivën e gjithë jetës së tyre, dhe ata ndonjëherë e mbivlerësojnë shumë rolin e asaj që kanë tani.
Ky mendim mund të mos jetë plotësisht intuitiv. Ti më pyet: “Si nuk ia vlen të lidhesh shumë me diçka? Unë jam i lidhur me atë që dua: me fëmijët e mi, me familjen time, me punën time, me qëllimin tim. Ky është themeli i ekzistencës sime! A po sugjeron të bëhem indiferent ndaj gjërave që dua?”
Jo, unë sugjeroj vetëm të ndaloni së përjetuari lidhje të dhimbshme, e cila nuk sjell asgjë përveç vuajtjes dhe frikës.
Nëse e doni shumë burrin tuaj, por jetoni vazhdimisht me frikën se lidhja juaj mund të përfundojë, a jeni të lumtur? A merrni kënaqësi nga një marrëdhënie e tillë? Une nuk mendoj. Frika për të humbur këtë marrëdhënie në të ardhmen ju bën të pakënaqur. Por fakti që i keni në të tashmen nuk ju bën të lumtur, sepse vazhdimisht keni frikë dhe mendoni vetëm për të ardhmen!
Lidhjet e forta krijojnë frikën e humbjes. Dhe frika e humbjes ju pengon të shijoni momentin e tanishëm.
Të mos kesh lidhje të fortë nuk do të thotë të mos duash. Të mos ndjesh lidhje të fortë do të thotë të jesh më i qetë për faktin se asgjë nuk zgjat përgjithmonë, të jesh realist. Jini të përgatitur për çdo gjë. Dhe të jeni në gjendje të shijoni atë që keni tani.
3. Ndaloni së krahasuari
"Po sikur të gjejë një grua më të denjë se unë, më të zgjuar, më të bukur!"
“Ka kaq shumë burra rreth saj, më të bukur dhe më të suksesshëm se unë, nuk ka asnjë shans që lidhja jonë të mbijetojë”.
Këto mendime shqetësuese janë të njohura për shumë njerëz. Ju filloni të krahasoni veten me anëtarët e tjerë të së njëjtës gjini dhe jeni të pushtuar nga frika e konkurrencës. Por burrat dhe gratë nuk janë një lloj malli në tregun e dashurisë!
Marrëdhëniet midis njerëzve nuk janë gjithmonë të ngjashme me marrëdhëniet mall-para, brenda të cilave preferencat formohen vetëm në bazë të vetive të "produktit": atraktiviteti, suksesi, inteligjenca, etj. Përkundrazi, është më shumë si qëndrimi i pronarit të kapitalit, në fakt, ndaj kapitalit. Kjo gjithashtu nuk është analogjia më e mirë, por është më afër.
Dua të them që marrëdhënia juaj tani nuk është e njëjtë me atë kur sapo filloi. Ndoshta kur u takuat për herë të parë partnerin, ju lidhi vetëm tërheqja reciproke.
Por, në rrjedhën e zhvillimit të marrëdhënieve, formohet një lloj “kapitali”, diçka më shumë se thjesht tërheqje dhe pasion, i përforcuar nga atraktiviteti dhe suksesi i jashtëm. Ky kapital grumbullohet me kalimin e viteve, pasi të dy subjektet e marrëdhënieve e kuptojnë njëri-tjetrin gjithnjë e më thellë, sesi bashkërisht gjejnë zgjidhje për problemet e tyre dhe nxjerrin përfundime nga gabimet e tyre, si e kapërcejnë vështirësinë e radhës që i pengon...
Dhe ky kapital është shumë i vlefshëm. Nuk mund të këmbehet lehtë me diçka tjetër. Me pak fjalë, partneri juaj ju do jo vetëm për cilësitë tuaja, por për gjithçka që keni pasur me të. Ose ndoshta ai ju do për diçka tjetër, të cilën ju vetë nuk e merrni me mend. Dhe kjo është ajo që ju bën njerëz më të suksesshëm dhe tërheqës.
"Mirë," thoni ju. "Po sikur marrëdhënia jonë të mos jetë si ndërtimi i kapitalit të përbashkët moral." Ata vetëm shkërmoqen. Më duket se asgjë më shumë nuk na lidh të dyve”.
Pastaj kaloni te artikulli tjetër.
4. Përmirësoni marrëdhëniet tuaja
Kaloni më shumë kohë me partnerin tuaj. Njihuni me dëshirat e tij. Tregojini atij kujdes dhe besim. Mundohuni të punoni së bashku për të zgjidhur problemet familjare. Flisni për vështirësitë tuaja. Bëhuni më tërheqës për njëri-tjetrin. Shtoni shumëllojshmëri. Dhe zhvilloni marrëdhënien tuaj pa u ndalur këtu!
Unë nuk do të jap udhëzime të hollësishme për përmirësimin e marrëdhënieve këtu. Kjo do të jetë temë e një artikulli të veçantë. Ajo që dua të them këtu është se besnikëria e bashkëshortëve ndaj njëri-tjetrit nuk është produkt i mbikëqyrjes, dyshimit dhe mosbesimit. Është rezultat i një marrëdhënieje të fortë, të besueshme dhe të kënaqshme.
Nëse gjatë spiunimit të burrit tuaj nuk gjeni ndonjë provë të tradhtisë, atëherë kjo nuk do t'ju ndihmojë të eliminoni xhelozinë tuaj, pas një kohe ajo do të ndizet përsëri. Por kur bëheni më të sigurt në marrëdhënien tuaj, kur ju dhe partneri juaj e rrethoni njëri-tjetrin me besim, vetëm atëherë do të keni më pak arsye për të qenë xhelozë.
Për të eliminuar vetë ndjenjën e xhelozisë, si dhe arsyet e shfaqjes së saj (tradhtisë), duhet të përpiqeni të zhvilloni marrëdhënie, dhe jo t'i ktheni ato në një roman spiun dhe një telenovelë në të njëjtën kohë!
Kohët e fundit kam menduar pse kontrolli total nga shteti është i pranishëm, si rregull, në vendet e pazhvilluara. Më duket se kjo po ndodh për arsyen se vendet me probleme të mëdha ekonomike kanë vetëm një mënyrë për të nxitur patriotizmin dhe për të mbajtur banorët e tyre brenda vendit. Në këtë mënyrë, gënjeni, organizoni mbikëqyrje dhe krijoni ndalime, përfshirë ndalimin e daljes nga vendi. Dashuria dhe përkushtimi i banorëve të këtij vendi ndaj shtetit bazohet në frikë dhe mashtrim.
Por shtetet me ekonomi dhe kushte të mira sociale nuk kanë nevojë t'i drejtohen diktaturës. Një person nuk do të ikë nga ky vend nëse i jepet mundësia. Sepse ai e do shtetin e tij, sepse ai u siguron banorëve të tij kushte të mira jetese dhe kujdeset për ta. Askush nuk e detyron të "dashurojë". Prandaj, kjo ndjenjë lind sinqerisht.
Ju mund ta zbatoni lehtësisht këtë analogji në marrëdhënien tuaj. Është e nevojshme të krijoni një atmosferë dashurie dhe besimi në familjen tuaj, të fitoni një "kapital dashurie" të përbashkët dhe në këtë mënyrë të zvogëloni rrezikun e "emigrimit të bashkëshortit tuaj" në një familje tjetër. Është më mirë sesa ta bësh atë përmes ndalimeve dhe mbikëqyrjes.
5. Frenoni imagjinatën tuaj
Burri juaj është vonë në punë. Dhe tani ju vijnë në mendje fotografi në të cilat ai po argëtohet me femra të tjera. Por mos nxitoni për ta lënë fantazinë tuaj përpara. Nëse vazhdoni ta imagjinoni këtë, do ta keni të vështirë të largoheni nga këto mendime dhe të dëgjoni argumente të arsyeshme kur t'ju vijnë në mendje.
Këto fantazi e bëjnë të pamundur vlerësimin e situatës me maturi. Prandaj, nëse keni vënë re sulme paranojë për shkak të tradhtisë së partnerit tuaj, atëherë merrni si rregull: " mendimi i parë është mendim i gabuar derisa ajo të provojë të kundërtën”.
mund të thuhet prezumimi i fajit mendimet impulsive. Ky parim më ndihmon shumë për të përballuar shumë emocione dhe për ta parë situatën ashtu siç është, dhe jo ashtu siç përpiqen ta paraqesin ndjenjat e mia të menjëhershme.
Prandaj, largojini të gjitha këto fantazi nga koka për një kohë. Do t'u kushtoni vëmendje më vonë. Të fillosh, . Gjithsesi, për sa kohë të kaploheni nga ankthi dhe ankthi, asgjë me vlerë nuk do t'ju vijë në mendje.
Prandaj, kthejeni vëmendjen tuaj në diçka tjetër. Mos e lini të kapet në këto fantazi. Filloni të mendoni për problemin vetëm kur të kuptoni se jeni qetësuar dhe ankthi juaj nuk i tërheq të gjitha mendimet tuaja në "polin e tyre negativ". Atëherë mund ta vlerësoni situatën me maturi. Ndoshta do ta kuptoni se frika juaj ishte e kotë. Por, ndoshta, ato do të konfirmohen. Por, para se të mendoni për këtë, duhet të analizoni me qetësi situatën në realitet dhe të mos tërhiqeni nga fantazitë tuaja.
6. Ndaloni së jetuari vetëm jetën e partnerit tuaj.
Shpesh arsyeja e xhelozisë është obsesioni i njërit prej partnerëve për jetën e tjetrit. Ndodh që kjo të ndodhë për arsye se njëri nga partnerët nuk ka interesat e tij personale dhe jetën e tij personale. Dhe ai nuk ka zgjidhje tjetër veçse të jetojë jetën e një tjetri.
Kjo vlen jo vetëm për xhelozinë, por edhe për kontrollin e tepruar nga prindërit (zakonisht nënat) në lidhje me fëmijët. Kuptoni që kontrolli juaj, ankthi juaj, ndërhyrja juaj e pafund në jetën e dikujt nuk do t'ju bëjnë më të lumtur ty apo personin në jetën e të cilit po ndërhyn!
Për të shmangur këtë, shtoni pak shumëllojshmëri në jetën tuaj. dhe pasionin tuaj. Në asnjë rast kjo nuk duhet të jetë një arsye që ju të injoroni partnerin ose fëmijën tuaj për shkak të hobive tuaja të reja. Aspak! Le të jetë kjo një arsye që ju të kuptoni se ka diçka tjetër në jetë përveç burrit ose fëmijëve tuaj.
Në të njëjtën kohë, lejoni partnerin tuaj (ose djalin, vajzën) të jetojë një jetë të ndryshme nga jeta familjare. Lërini hapësirë që ai të komunikojë me miqtë, kolegët dhe madje edhe personat e seksit të kundërt! Tregojini partnerit tuaj se i besoni atij, jepini pak liri, mos u përpiqni të eksploroni çdo centimetër të jetës së tij dhe mos e shtrëngoni atë në kontrollin e kontrollit.
Gjithashtu do t'ju ndihmojë të lidheni më pak me marrëdhënien tuaj, pasi do të keni diçka tjetër!Rrjedhimisht, do të keni më pak frikë nga humbja dhe do të vuani më pak!
7. Bëni të kundërtën
Bëni të kundërtën e asaj që ju shtyn xhelozia. Nëse shihni se gruaja juaj po flet me një burrë që nuk e njihni në një festë, në vend që t'i hidhni sytë anash atij personi dhe më pas të bëni një skandal për gruan tuaj, dilni dhe takoni me mirësjellje këtë burrë! Ndoshta do të zbuloni se ky është thjesht një koleg pune të cilin e takoi gruaja juaj dhe të cilën ajo thjesht nuk mund ta kalonte për arsye takti. Dhe do ta kuptoni sa absurde ishte xhelozia juaj.
8. Jini të sinqertë! Mos luani lojëra
Hidhni tutje të gjitha ato lojëra spiunazhi dhe dyshime të fshehura! Nëse diçka ju shqetëson, pyesni drejtpërdrejt partnerin tuaj! Vetëm mos e bëni në formën e një skandali! Flisni me qetësi për të gjitha dyshimet tuaja dhe shikoni se çfarë përgjigjet ai.
Por, përpara se të flisni për këtë me partnerin tuaj, nuk do t'ju dëmtonte të vlerësoni vetë se sa të justifikuara dyshimet tuaja.
Në fund të fundit, shumë njerëz luajnë një "lojë të fshehur" dhe veprojnë me dinakëri vetëm sepse kuptojnë në mënyrë të pandërgjegjshme se të gjitha dyshimet e tyre janë absurde dhe qesharake dhe do të ishte qesharake të flisnin për paranojën e tyre me një tjetër.
Prandaj, përgatitja për një bisedë të tillë do t'ju ndihmojë jo vetëm të flisni drejtpërdrejt për frikën tuaj dhe të arrini një nivel të ri besimi (nëse e kuptoni që biseda duhet të zhvillohet), por gjithashtu të kontrolloni nëse frika juaj është reale apo është thjesht rezultat i imagjinatës së shfrenuar.
9. Besoni partnerit tuaj
Unë kam folur tashmë për besimin më shumë se një herë në këtë artikull, por e konsideroj këtë çështje mjaft të rëndësishme, ndaj po e shtroj në një paragraf të veçantë. Besimi është një parakusht për një marrëdhënie të shëndetshme dhe të fortë. Mendoni, a keni një arsye për të mos i besuar partnerit tuaj?
Nuk them që askush nuk e ka një arsye të tillë. Por shpesh ndodh që ne të fillojmë të dyshojmë për partnerin tonë, jo sepse ai nuk e përmbushi besimin tonë, por vetëm sepse ne vetë përjetojmë frikë dhe dyshime për veten. Xhelozia, në këtë rast, nuk bazohet në asgjë në realitet, por buron vetëm nga ndjenjat tona personale.
Pse të mos përpiqeni t'i besoni partnerit tuaj atëherë? Mos shikoni mashtrime në çdo fjalë të tij dhe hidhni poshtë dyshimet tuaja të pafundme. Sigurisht, dyshimet nuk do të rezultojnë gjithmonë të pabaza. Por përpiquni të besoni shpirtin tuaj binjak dhe të mos e dyshoni për diçka të keqe për të për të paktën një muaj, pavarësisht se si sillet dhe pavarësisht se çfarë bën.
Nëse frika juaj mbetet me ju, atëherë ndoshta diçka duhet të ndryshojë në marrëdhënien tuaj. Por, ka shumë mundësi që të kuptoni se sa qesharake ishin frika juaj dhe të shihni sesi besimi në partnerin tuaj e transformon marrëdhënien tuaj dhe ju bën më të lumtur. Dhe ju do të dëshironi të qëndroni me këtë besim përgjithmonë ...
10 jini gati për të falur
Unë nuk dua që njerëzit të marrin disa nga këshillat e mia si një mënyrë për të përballuar problemet e dukshme në familje dhe për të hequr qafe xhelozinë për të cilën ka një arsye. Ndoshta gjithçka nuk është aq e qetë me ju dhe partneri juaj po ju tradhton sistematikisht. Dhe nuk është paranoja dhe frika juaj që ju thotë këtë, por faktet e vërtetuara. (Është e vështirë ta mohosh këtë kur burri yt vazhdimisht zhduket diku, vjen vonë natën dhe mban erë parfumi prej tij.)
Në këtë rast, është më mirë të mos mohoni gjërat e dukshme, të mos shtypni sulmet e xhelozisë dhe të përpiqeni të bëni diçka me marrëdhënien tuaj. Unë kam qenë gjithmonë një ithtar i përpjekjes për të rregulluar atë që ndodhi, duke falur personin dhe duke filluar nga e para përpara se të ndërmarrim veprime vendimtare. Kete te keshilloj edhe une.
Tradhëtimi nuk është gjithmonë një tregues i mungesës së dashurisë së bashkëshortit ose bashkëshortit tuaj për ju. Ndonjëherë njerëzit tradhtojnë, thjesht sepse nuk janë të përmbajtur në seks, por vazhdojnë t'ju duan. Ndonjëherë ata e bëjnë këtë sepse, egoja e tyre dëshiron fitore të reja në frontin e dashurisë, por ata vazhdojnë t'ju duan. Ndonjëherë kjo ndodh sepse një person i nënshtrohet ndikimit, por vazhdon të të dojë. Ndonjëherë kjo është pasojë e dobësisë momentale të një personi, gabimit të tij, për të cilin ai mund të falet.
Mashtrimi nuk është aq i frikshëm sa ju pikturon fantazia dhe ndjenjat tuaja. Por nëse kjo ka ndodhur, përgatituni ta përjetoni së bashku dhe të vazhdoni përpara. Ky nuk është fundi i jetës.
Nëse e dini se jeni në gjendje të falni një person. Se ata janë në gjendje të fillojnë t'i besojnë përsëri, pas të gjitha veprimeve të tij. Kjo tradhti nuk është fundi i marrëdhënies suaj. Që së bashku mund të ndryshoni dhe përmirësoni jetën tuaj së bashku, pa lejuar që raste të tilla të përsëriten në të ardhmen. Atëherë nuk do të keni aq frikë prej saj. Atëherë do të keni shumë më pak arsye për xhelozi!
Por kjo do të kërkojë besimin e të dy bashkëshortëve. Dhe dëshira e tyre për të zhvilluar një marrëdhënie!
