Kolesteroli është një substancë yndyrore që është baza për formimin e pllakave aterosklerotike. Pllakat aterosklerotike janë shkaktari kryesor i zhvillimit të aterosklerozës, e cila konsiderohet armiku i enëve të gjakut. Në greqisht, "kolesterol" do të thotë "bilë e fortë".
Norma e kolesterolit total në gjak- 3,0-6,0 mmol / l.
Normat e kolesterolit LDL për meshkujt- 2,25-4,82 mmol / l, për gra- 1,92-4,51 mmol / l.
Normat e kolesterolit HDL për meshkujt- 0,7-1,73 mmol/l, për gra- 0,86-2,28 mmol / l.
Kolesteroli i përket klasës së lipideve. Pavarësisht pohimeve të shumta të disa burimeve jokompetente, vetëm 20% e kolesterolit hyn në trupin e njeriut drejtpërdrejt me ushqim, 80% e mbetur sintetizohet nga vetë trupi, më saktë nga mëlçia e njeriut.
Kolesteroli është një bllok i rëndësishëm ndërtimi që është i përfshirë në metabolizmin qelizor dhe është pjesë e membranave. Gjithashtu, ky element është i rëndësishëm në prodhimin e hormoneve seksuale: kortizolit, estrogjenit, testosteronit. Në trupin e njeriut, kolesteroli në formën e tij të pastër paraqitet në një sasi të vogël, në formën e përbërjeve të veçanta të quajtura lipoproteina. Komponime të tilla kanë dendësi të ndryshme: me densitet të ulët - kolesterol LDL ("i keq"), densitet të lartë - kolesterol HDL ("i mirë").
Kolesteroli i keq, i mirë dhe total
Çdo ditë një person përballet me deklarata që na lejojnë të konkludojmë se sa më pak kolesterol në trup, aq më mirë. Kjo nuk është një deklaratë plotësisht e saktë. Duhet të kuptohet se kolesteroli është një material i rëndësishëm ndërtimi për enët e gjakut, kështu që funksionimi normal i të gjitha sistemeve të trupit në një farë mënyre varet nga ai. E gjitha varet nga shkalla e tejkalimit të normës.
Kolesteroli tek burrat dhe gratë në mjekësi klasifikohet në të keq dhe të mirë. Është kolesteroli i keq që shkakton formimin e pllakave, ka një densitet të ulët dhe fillon të kombinohet me apoproteinat, si rezultat, formohet një kompleks - LDL. E rrezikshme për shëndetin është rritja e kolesterolit të keq. Norma për burrat dhe gratë në studimet laboratorike shprehet në mg / dl. ose në mmol/l.
Për një person të shëndetshëm, niveli i LDL konsiderohet të jetë 160 mg / dl ose 4 mmol / l në gjak. Tejkalimi i vlerës konsiderohet si një patologji që duhet korrigjuar me ilaçe ose dietë. Përdorimi i drogës ka dy anët e medaljes. Nga njëra anë, statinat mund të ulin shpejt nivelin e kolesterolit, nga ana tjetër, marrja e statinave nuk eliminon shkakun e kolesterolit të lartë në gjak, ndërkohë që barnat kanë një numër të madh efektesh anësore. Një numër i madh kardiologësh përshkruajnë statina për arsye se në disa raste rreziku i mundshëm i komplikimeve nga statinat mbivendos kërcënimin real të aksidenteve kardiovaskulare që mund të ndodhin në sfondin e kolesterolit të lartë.
Në personat që kanë pësuar goditje në tru, infarkt miokardi, vuajnë nga angina pectoris ose sëmundje koronare të zemrës, niveli i kolesterolit duhet të jetë brenda 2,5 mmol/l. ose 100 mg/dl.
Pacientët që nuk kanë sëmundje kardiovaskulare, por janë në rrezik duhet të mbajnë nivelin e kolesterolit në gjak nën 3.3 mmol/l.
Kolesteroli i mirë (lipoproteina me densitet të lartë - HDL) kundërshton të keqen. Ndryshe nga kompleksi i proteinave dhe yndyrave që formojnë pllaka aterosklerotike, ai mbledh kolesterolin e keq përmes enëve dhe e transporton atë në mëlçi, ku kjo e fundit shkatërrohet. Zhvillimi i aterosklerozës së enëve cerebrale mund të ndodhë jo vetëm me një nivel të lartë të kolesterolit të keq, por edhe me një ulje të qartë të nivelit të kolesterolit të mirë. Prandaj, është e nevojshme të përcaktohet më saktë niveli i kolesterolit në gjak nga dy tregues, një ulje e kolesterolit të mirë dhe një rritje e kolesterolit të keq. Është ky kombinim që vihet re te personat mbi 50 vjeç, në rreth 60% të rasteve.
Kolesteroli i mirë mund të prodhohet vetëm në trupin e njeriut, kështu që nuk mund të rimbushet me ushqim. Me ushqim vjen vetëm kolesteroli i keq, vetëm 20-30%, pjesa tjetër prodhohet nga trupi. Tek femrat, norma e kolesterolit të mirë ka disa dallime në krahasim me meshkujt dhe është më e lartë. Është e mundur të rritet treguesi i kolesterolit të mirë vetëm me ndihmën e aktivitetit fizik, veçanërisht vrapimi ndihmon. Janë sportistët ata që kanë prodhimin maksimal të kolesterolit të mirë nga organizmi.
Përveç kësaj, aktiviteti fizik neutralizon një pjesë të kolesterolit të keq që vjen nga ushqimi. Prandaj, pas marrjes së ushqimeve që kanë një përmbajtje të lartë të kolesterolit, është e nevojshme të drejtoheni në përdorimin aktiv të muskujve. Është veçanërisht e dobishme të lëvizni më shumë për njerëzit që kanë pësuar goditje në tru ose atak në zemër, por vetëm nëse nuk ka kundërindikacione.
Alkooli i fortë me cilësi të lartë do të ndihmojë në rritjen e lehtë të përqendrimit të kolesterolit të mirë, por duhet të merret në doza të vogla.
E njëjta gjë vlen edhe për ushtrimet, të gjitha masat për rritjen e nivelit të kolesterolit të mirë në gjak duhet të llogariten qartë dhe nuk duhet të jenë të tepruara. Çdo mbingarkesë e trupit çon në aktivizimin e sintezës së kolesterolit të keq.
Në gjendjen normale të trupit dhe në veçanti të sistemit kardiovaskular, niveli i kolesterolit të mirë tek burrat dhe gratë nuk duhet të kalojë 39 mg/dL. ose 1 mmol/l.
Nëse pacienti ka sëmundje koronare të zemrës ose pas një ataku në zemër, goditje në tru, niveli i kolesterolit të mirë duhet të jetë në intervalin 40-60 mg/dl., 1-1,5 mmol/l.
Gjithashtu, analiza duhet të marrë parasysh nivelin e kolesterolit total, i cili përfaqësohet nga shuma e të keqes dhe së mirës.
Kolesteroli total në gjakun e një burri ose gruaje normalisht duhet të jetë në intervalin 200 mg/dl. ose 5.2 mmol/l. Nëse një pacient i ri ka një tepricë të lehtë të normës, kjo konsiderohet një patologji.
Edhe me një përmbajtje mjaft të lartë të kolesterolit në gjak, shenjat ose simptomat e dukshme shfaqen rrallë, dhe një person as nuk e kupton që enët e trupit të tij janë të bllokuara dhe kolesteroli është i ngritur.
Pacientët as që mendojnë për nevojën për të kontrolluar shkallën e kolesterolit në gjak derisa të rezultojë në një goditje ose atak në zemër.
Nivelet e kolesterolit duhet të kontrollohen rregullisht dhe duhet të bëhet parandalimi i rritjes, pasi ndërlikimet e aterosklerozës mund të çojnë në sëmundje të rënda.
Grupi i rrezikut që kërkon monitorim të vazhdueshëm të niveleve të kolesterolit
Nëse një person nuk shqetësohet nga asgjë, nuk ka sëmundje, atëherë çështja e gjendjes së enëve praktikisht nuk e shqetëson atë, veçanërisht niveli i kolesterolit. Por njerëzit me hipertension ose probleme me zemrën duhet të monitorojnë vazhdimisht nivelet e kolesterolit për të parandaluar efektet e tij negative. Kjo vlen edhe për personat që:
janë në pleqëri;
janë në menopauzë (gratë);
mbi 40 vjeç (burra);
udhëheqni një mënyrë jetese joaktive;
kanë sëmundje kardiovaskulare dhe dështim të zemrës;
kanë hipertension;
janë mbipeshë;
Për të përcaktuar nivelin e kolesterolit, është e nevojshme të dhuroni gjak për analiza biokimike. Një analizë e tillë mund të bëhet në çdo klinikë. Kushti i vetëm është mungesa e aktivitetit fizik dhe ushqyerjes 12 orë para testit. Sidoqoftë, jo të gjithë kanë mundësinë të bëjnë shpesh një analizë, sepse kërkon një kohë të caktuar. Në këtë rast, mund të blini një pajisje që në shtëpi është në gjendje të përcaktojë nivelin e kolesterolit në gjak. Është i vogël në madhësi dhe shumë i lehtë për t'u përdorur.
Deshifrimi i një testi biokimik të gjakut për nivelet e kolesterolit
Siç u përmend më lart, një test biokimik i gjakut për kolesterolin përbëhet nga tre tregues: LDL, HDL dhe kolesteroli total në gjak. Normat për secilin prej treguesve janë të ndryshme, dhe së fundmi treguesit mund të kenë norma paksa të ndryshme, në varësi të moshës së personit. Pavarësisht kësaj, ka disa rekomandime që përcaktojnë shkallën e kolesterolit në gjak tek burrat dhe gratë. Devijimi nga kjo normë mund të jetë një sinjal i zhvillimit të ndonjë sëmundjeje në trup.
Në kushte laboratorike u përcaktua saktësia e analizave në poliklinika. Rezultati tregoi se në 75% të laboratorëve ka gabime në analiza, ndaj analiza të tilla duhen bërë në klinika të specializuara.
Norma e nivelit të kolesterolit në gjakun e femrës:
Kolesteroli total - normal - 3,6-5,2 mmol / l., i ngritur - 5,2-6,19 mmol / l., një rritje e konsiderueshme - mbi 6,19 mmol / l .;
Kolesteroli HDL - normal - 0,9-1,9 mmol / l., nëse niveli i kolesterolit është nën 0,78 mmol / l, atëherë gjasat për aterosklerozë rriten 3 herë;
Kolesteroli LDL - normal - 3,5 mmol / l., një përmbajtje e lartë është më shumë se 4 mmol / l.
Norma e kolesterolit në gjak tek meshkujt:
Kolesteroli total - i ngjashëm me normën tek gratë;
Norma e LDL - 2,25-4,82 mmol / l;
Norma e HDL në meshkuj është 0,7-1,7 mmol / l.
Roli më i rëndësishëm në vlerësimin e gjendjes së metabolizmit të yndyrës së pacientit luhet nga trigliceridet; për burrat dhe gratë, norma e këtyre elementeve është afërsisht e njëjtë:
norma e triglicerideve për burrat dhe gratë - deri në 2 mmol / l .;
norma e lejuar - 2.2 mmol / l .;
niveli i lartë i triglicerideve - 2,3-5,6 mmol / l .;
niveli kritik - mbi 5.7 mmol / l.
Duhet të theksohet se metoda për përcaktimin e parametrave biokimikë të gjakut mund të ndryshojë në varësi të institucioneve mjekësore:
norma e kolesterolit total është 3-6 mmol / l.;
norma e HDL tek burrat është 0,7-1,73 mmol / l., tek gratë - 0,86-2,28 mmol / l.;
Norma e LDL tek meshkujt është 2.25-4.82 mmol / l., tek gratë - 1.92-4.51 mmol / l.
Standardet laboratorike mund të ndryshojnë, kështu që ju duhet të përqendroheni në standardet e laboratorit ku keni aplikuar për analizë. Është e mundur të rregullohet niveli i kolesterolit në gjak me ndihmën e stërvitjes dhe dietës, megjithatë, çdo terapi ose parandalim duhet të merret vesh me mjekun që merr pjesë.
Koeficienti aterogjenik
Raporti i treguesve të kolesterolit të dobishëm dhe të dëmshëm quhet zakonisht koeficienti i aterogjenitetit. Për ta përcaktuar atë, është e nevojshme të zbritet treguesi HDL nga treguesi i kolesterolit total dhe më pas të ndahet rezultati me nivelin e HDL.
2-2.8 - norma për të rinjtë e moshës 20-30 vjeç;
3-3,5 - zakonisht tek personat mbi 30 vjeç, nuk ka shenja të aterosklerozës;
4 dhe më shumë - ky koeficient vërehet në prani të sëmundjes koronare të zemrës.
Pra, a është i keq kolesteroli i keq?
Qëndrimi negativ i shumicës së njerëzve ndaj efekteve të kolesterolit të keq në trup mund të kthehet së shpejti. Pothuajse të gjithë mjekët e lidhin zhvillimin e obezitetit dhe sëmundjeve kardiovaskulare me praninë e niveleve të larta të kolesterolit.
Megjithatë, studiuesit nga Teksasi kanë vërtetuar se është e pamundur të reduktohet niveli i kolesterolit të keq në gjak. Është zakon t'i referohemi lipideve të kolesterolit të keq, të cilët, kur kombinohen me proteinat apoproteinike, formojnë lloje të veçanta kompleksesh - LDL dhe VLDL (përkatësisht lipide me densitet të ulët dhe shumë të ulët).
Janë këto komplekse që çojnë në formimin e pllakave aterosklerotike në enët e gjakut, të cilat nga ana tjetër çojnë në një rrezik të shtuar të aksidenteve vaskulare për shkak të pengimit të rrjedhjes së gjakut.
Studiuesit amerikanë kanë kryer një sërë studimesh dhe argumentojnë se kolesteroli nuk duhet trajtuar negativisht dhe i gjithë komuniteti mjekësor duhet të rishqyrtojë rolin e kolesterolit në trupin e njeriut. Është veçanërisht kundërindikuar për të luftuar nivelet e larta të kolesterolit me ndihmën e statinave. Gjithashtu, shumë ngatërrojnë marrëdhënien shkakësore, sepse nuk është një rritje e kolesterolit që çon në zhvillimin e patologjive të KKK, por ndryshime të thella në funksionimin e sistemeve të trupit, pasi janë patologji të rënda (për shembull, diabeti mellitus) që shkaktojnë metabolizëm. çrregullime dhe rritje të nivelit të kolesterolit total në gjak.
Qëllimi i eksperimentit të shkencëtarëve amerikanë ishte përcaktimi i shkallës me të cilën njerëzit me kolesterol të lartë dhe normal fitojnë masë muskulore gjatë një sërë aktivitetesh fizike. Studimi përfshiu 52 persona të moshës 60 deri në 70 vjeç dhe zbuloi se rritja e masës muskulore me rritjen e ngarkesave është më e shpejtë te pjesëmarrësit me nivele të larta të kolesterolit. Në të njëjtën kohë, rritja maksimale e masës muskulore u vu re te pjesëmarrësit me një rritje të niveleve të LDL.
Shkencëtarët i shpjeguan këto rezultate me faktin se rritja e masës muskulore kërkon praninë në trup të një sasie të mjaftueshme lipidesh me densitet të ulët dhe mungesa e tyre shkakton distrofi muskulore dhe prishje të funksionimit normal të trupit. Prandaj, është shumë e rëndësishme jo vetëm të parandaloni një rritje të mprehtë të niveleve të kolesterolit, por edhe të shmangni uljen e mprehtë të tij.
Kolesteroli është një substancë e ngjashme me yndyrën nga e cila formohen kryesisht pllaka aterosklerotike, përgjegjëse për zhvillimin e aterosklerozës, sëmundjes më të rrezikshme të arterieve njerëzore. Kolesteroli, i përkthyer nga greqishtja - biliare e fortë.
Kjo substancë i përket klasës së lipideve dhe mund të duket e çuditshme për shumëkënd, por vetëm 20% të saj një person merr nga ushqimi, në veçanti, yndyrat shtazore, mishi, disa lloje të proteinave dhe produkte të tjera. Dhe pjesa e mbetur prej 80% e kolesterolit prodhohet në mëlçinë e njeriut.
Kolesteroli, një bllok i rëndësishëm ndërtimi për qelizat e trupit tonë, ai është i përfshirë në metabolizmin në nivel qelizor, duke qenë pjesë e membranave qelizore. Është gjithashtu i rëndësishëm për prodhimin e hormoneve më të rëndësishme seksuale, si testosteroni, estrogjeni dhe kortizoli. Në formën e tij të pastër, nuk ka shumë kolesterol në trup, ai është kryesisht i pranishëm në përbërjen e përbërjeve të veçanta, të ashtuquajturat lipoproteina. Këto komponime vijnë në densitet të ulët, i cili quhet thjesht kolesterol i keq LDL, dhe me densitet të lartë, domethënë HDL i mirë.
Kolesteroli total, i mirë dhe i keq
Të gjithë flasin për rreziqet e kolesterolit për njerëzit dhe duket se sa më pak të jetë në trupin tonë, aq më mirë. Megjithatë, duhet të dini se kolesteroli është shumë i rëndësishëm për funksionimin normal të të gjitha sistemeve dhe organeve të trupit të njeriut. E gjitha varet nga niveli i kësaj substance në gjak, nga norma e saj. ne kemi përshkruar në detaje në artikullin tonë.
Kolesteroli tek femrat dhe tek meshkujt në mjekësi zakonisht dallohet në i keq dhe i mirë. Ai që vendoset brenda mureve të arterieve, duke formuar të njëjtat pllaka, është "keq»kolesteroli me densitet të ulët ose shumë të ulët, kombinohet me apoproteinat (llojet e veçanta të proteinave) dhe formon komplekset yndyrë-proteinë - LDL. E rrezikshme për shëndetin është rritja e nivelit të këtij kolesteroli të veçantë. Normat për gratë dhe burrat, si dhe rezultatet e analizave të kolesterolit, shprehen sipas metodave të ndryshme laboratorike në mmol/l, ose në mg/dl.
- Në një person të shëndetshëm, vlera Kolesteroli normal LDL konsiderohet të jetë më pak se 4 mmol/L (160 mg/dL). Tejkalimi i kësaj vlere duhet konsideruar si një patologji, e cila duhet korrigjuar me dietë apo medikamente. Por - kjo pyetje është e paqartë, pasi statinat nuk eliminojnë shkakun e niveleve të larta të kolesterolit (diabeti mellitus, obeziteti, mënyra e jetesës së ulur), por thjesht shtypin prodhimin e tij nga trupi dhe kanë shumë efekte anësore serioze. Shumë kardiologë besojnë se rreziqet e mundshme të statinave tejkalojnë rrezikun e mundshëm të aksidenteve kardiovaskulare për shkak të kolesterolit të lartë.
- Me sëmundje ishemike të zemrës ose te individët që kanë pasur infarkt miokardi, goditje në tru ose që vuajnë nga angina pectoris, ky rezultat duhet të jetë më pak se 2,5 mmol/l ose 100 mg/dl.
- Njerëzit pa sëmundje të zemrës, por me më shumë se dy faktorë rreziku, duhet të mbajë nivelin e këtij kolesteroli nën 3.3 mmol/l ose më pak se 130 mg/dl.
Lufton kolesterolin e keq "mire" ose lipoproteina me densitet të lartë kolesterolit HDL. Ndryshe nga kompleksi protein-yndyrë që formon pllaka aterosklerotike, kolesteroli "i mirë" kryen një funksion të pazëvendësueshëm në trup, ai mbledh kolesterolin "i keq" nga muret e brendshme të enëve të gjakut dhe e largon atë në mëlçi për ta shkatërruar. mund të zhvillohet jo vetëm me rritjen e kolesterolit të keq, por edhe me uljen e nivelit të kolesterolit të dobishëm me densitet të lartë.
Prandaj, opsioni më negativ kur interpretohet norma e kolesterolit tek gratë dhe burrat është një nivel i rritur i kolesterolit të keq dhe një nivel i ulët i kolesterolit të mirë. Është ky kombinim që vihet re në pothuajse 60% të pacientëve, veçanërisht ata mbi 50 vjeç.
Ndryshe nga e keqja Kolesteroli i mirë prodhohet vetëm nga vetë trupi, ai nuk mund të rimbushet me ushqim, meqenëse me ushqim njeriu merr vetëm kolesterol të keq (dhe atë, vetëm 20-30% me ushqim, pjesën tjetër e prodhon edhe trupi). Norma për gratë për sa i përket kolesterolit "të mirë" është paksa e ndryshme nga norma për burrat, është pak më e lartë. Ky tregues mund të rritet vetëm me aktivitet fizik - aktiviteti fizik mesatar dhe i moderuar në trup mund të rrisë prodhimin e tij.
Përveç kësaj, aktiviteti fizik redukton akumulimin e kolesterolit të keq nga ushqimi. Domethënë, nëse keni marrë ushqim me përmbajtje të lartë kolesteroli, çfarë duhet të bëni? Për të ndihmuar trupin ta largojë atë, nevojitet punë aktive e muskujve. Prandaj, për të rritur kolesterolin e mirë dhe për të ulur kolesterolin e keq (sidomos për njerëzit që kanë pësuar goditje në tru ose atak në zemër), duhet të lëvizni më shumë, të bëni ushtrime të moderuara ose intensive (nëse nuk ka kundërindikacione).
Gjithashtu është e mundur të rritet përqendrimi i kolesterolit të mirë duke marrë një sasi të vogël alkooli, jo më shumë se 50 gram. në ditë ose një gotë verë e thatë natyrale. Jo më! Ky kufizim vlen edhe për stërvitjen shumë intensive ose punën e tepërt fizike, si dhe përdorimin e alkoolit - në çdo gjë, duhet të respektohet masa dhe kujdes. Çdo tension në trup që tejkalon normën, përkundrazi, pengon sintezën e kolesterolit të dobishëm në trup.
- Në gjendje normale të sistemit kardiovaskular Norma e kolesterolit tek gratë dhe burrat për HDL duhet të jetë më shumë se 1 mmol / l. ose 39 mg/dl.
- Në pacientët me sëmundje ishemike të zemrës të cilët kanë pësuar goditje në tru ose infarkt, ky nivel duhet të jetë 1-1,5 mmol/l ose 40-60 mg/dl.
Gjithashtu, analiza merr parasysh përqendrimin në gjak kolesterolin total, e cila përbëhet nga shuma e kolesterolit të mirë dhe të keq.
- Niveli i kolesterolit në gjak tek femrat dhe meshkujt për sa i përket - kolesteroli është norma e përgjithshme - tek një person i shëndetshëm nuk duhet të jetë më shumë se 5.2 mmol/l ose 200 mg/dl. Nëse një i ri ka një tepricë të lehtë të normës, kjo duhet të konsiderohet si një patologji.
Edhe me një nivel mjaft të lartë të kolesterolit, për fat të keq, nuk ka zile, simptoma apo shenja të veçanta paralajmëruese dhe personi nuk e kupton që ka ngushtuar (mbytur) enët e gjakut dhe kolesterol të lartë.
Pa kontrolluar shkallën e kolesterolit, gratë dhe burrat nuk mendojnë për të derisa të shfaqet ose të ndodhë një atak në zemër ose goditje në tru.
Duhet të kontrolloni rregullisht nivelin e kolesterolit dhe të përpiqeni të parandaloni rritjen e tij, në mënyrë që të shmangni komplikimet e tmerrshme të aterosklerozës, që çojnë në sëmundje të rënda.
Kush duhet të kontrollojë nivelet e kolesterolit
Një person i cili në përgjithësi është i shëndetshëm dhe nuk ndjen ndonjë sëmundje, shumë rrallë pyet veten për gjendjen e enëve të gjakut dhe në veçanti nivelin e kolesterolit. Ata që vuajnë nga hipertensioni – tensioni i lartë, kanë probleme me sistemin kardiovaskular, duhet të monitorojnë nivelin e kolesterolit për të parandaluar efektet negative të tij. Vlen gjithashtu të kujdeset për këtë problem:
- Për ata që pinë duhan
- Njerëzit me mbipeshë
- Njerëzit me hipertension
- Personat me dështim të zemrës, sëmundje CVD
- Njerëzit me një mënyrë jetese të ulur
- Burrat mbi 40 vjeç
- Gratë nga menopauza
- Për të gjithë të moshuarit
Për të zbuluar nivelin e kolesterolit, duhet të bëni një test biokimik gjaku. Analiza mund të merret pothuajse në çdo klinikë, për këtë ata marrin afërsisht 5 mililitra gjak nga vena kubitale. Është e rëndësishme të dini se përpara se të bëni testin e kolesterolit, nuk duhet të hani asgjë për 12 orë, kufizoni veten në aktivitet fizik. Sidoqoftë, nuk është gjithmonë e mundur, koha dhe dëshira për të shkuar në klinikë çdo herë, për të marrë një referim, për të marrë një analizë. Prandaj, mund të merrni një pajisje shtëpiake për matjen e niveleve të kolesterolit me shirita testimi të disponueshëm. Është mjaft i vogël dhe jo shumë i vështirë për t'u përdorur.
Deshifrimi i një testi gjaku për kolesterolin
Mënyra e vetme për të ditur nëse niveli juaj i kolesterolit është i lartë është përmes një testi gjaku. Siç kemi thënë, në rezultatet e një analize biokimike të gjakut do të ketë tre tregues për kolesterolin - kolesterolin total, kolesterolin HDL dhe kolesterolin LDL.
Normat për secilën prej tyre janë të ndryshme, përveç kësaj, kohët e fundit ata filluan të bëjnë dallimin midis normave për njerëz të moshave të ndryshme, si dhe normave të kolesterolit për gratë dhe normave të kolesterolit për burrat. Ju gjithashtu duhet të jeni të vetëdijshëm se nuk ka një numër të saktë që tregon shkallën e kolesterolit. Ekzistojnë rekomandime se në çfarë diapazoni duhet të jetë kolesteroli në një burrë apo grua të shëndoshë; një devijim nga ky varg lart ose poshtë mund të jetë rezultat i një sëmundjeje.
A mund të besohet rezultati i analizës? Në laboratorët e poliklinikave tona, specialistët vlerësuan saktësinë e përcaktimit të kolesterolit në gjak. Si rezultat, rezultoi se gabimet lejohen në 75% të laboratorëve. Prandaj, është më mirë të bëni një analizë në laboratorë të çertifikuar nga Qendra e Certifikimit All-Ruse.
Norma e kolesterolit në gjak tek gratë
- Kolesteroli total: norma tek gratë është nga 3.6 në 5.2 mmol / l,
mesatarisht e ngritur 5,2 - 6,19 mmol / l
rritur ndjeshëm - më shumë se 6.19 mmol / l - Kolesteroli LDL: norma është 3.5 mmol / l, më shumë se 4.0 mmol / l konsiderohet e lartë.
- Kolesteroli HDL: norma është nga 0,9 në 1,9 mmol / l, në një nivel më të vogël se 0,78, gjasat e zhvillimit të aterosklerozës rriten tre herë.
| Mosha | Totali (mmol/l) |
| deri në 5 | kufijtë 2.90-5.18 |
| 5-10 | kufijtë 2.26-5.30 |
| 10-15 | kufijtë 3.21-5.20 |
| 15-20 | kufijtë 3.10-5.20 |
| 20-25 | kufijtë 3,16-5,59 |
| 25-30 | kufijtë 3,32-5,75 |
| 30-35 | kufijtë 3,37-5,96 |
| 35-40 | kufijtë 3,63-6,27 |
| 40-45 | kufijtë 3,81-6,53 |
| 45-50 | kufijtë 3,94-6,86 |
| 50-55 | kufijtë 4.20-7.38 |
| 55-60 | kufijtë 4,45-7,77 |
| 60-65 | kufijtë 4,45-7,69 |
| 65-70 | kufijtë 4,43-7,85 |
| 70 dhe> | kufijtë 4,48-7,25 |
Norma e kolesterolit tek meshkujt
- Kolesteroli është i zakonshëm: norma tek meshkujt është e njëjtë si tek femrat.
- Norma e kolesterolit "të keq" tek meshkujt është e ndryshme: 2.25 - 4.82 mmol / l.
- Kolesteroli HDL në gjak tek meshkujt: norma është nga 0,7 në 1,7 mmol / l.
| Mosha |
Totali (mmol/l) |
| deri në 5 | kufijtë 2,95-5,25 |
| 5-10 | kufijtë 3.13-5.25 |
| 10-15 | kufijtë 3.08-5.23 |
| 15-20 | kufijtë 2.93-5.10 |
| 20-25 | kufijtë 3,16-5,59 |
| 25-30 | kufijtë 3,44-6,32 |
| 30-35 | kufijtë 3,57-6,58 |
| 35-40 | kufijtë 3,78-6,99 |
| 40-45 | kufijtë 3,91-6,94 |
| 45-50 | kufijtë 4.09-7.15 |
| 50-55 | kufijtë 4.09-7.17 |
| 55-60 | kufijtë 4.04-7.15 |
| 60-65 | kufijtë 4.12-7.15 |
| 65-70 | kufijtë 4.09-7.10 |
| 70 dhe > | kufijtë 3,73-6,86 |
Trigliceridet gjithashtu luajnë një rol të rëndësishëm në vlerësimin e gjendjes së metabolizmit të lipideve, norma e tyre për burrat dhe gratë është afërsisht e njëjtë:
- Norma e triglicerideve tek gratë dhe burrat: deri në 2 mmol / l (më pak se 200 mg / dl.)
- Norma maksimale, por e pranueshme: deri në 2.2 mmol / l (200 - 400 mg / dl.)
- Trigliceride të larta: 2,3 - 5,6 mmol/L (400 - 1000 mg/dL)
- Shumë e lartë: 5,7 mmol/L ose më shumë (mbi 1000 mg/dL)
Prodhimi: Për të normalizuar metabolizmin e yndyrës, duhet të përpiqeni për rezultatin e mëposhtëm të testit të kolesterolit:
Rezultatet e analizave në laboratorë të ndryshëm
Duhet të kihet parasysh se metodat dhe testet për përcaktimin e parametrave biokimikë në laboratorë të ndryshëm mjekësorë mund të ndryshojnë:
- Kolesteroli total: norma për burrat dhe gratë është 3.0 - 6.0 mmol / l
- LDL tek gratë: norma është 1,92 - 4,51 mmol / l, tek burrat 2,25 - 4,82 mmol / l
- HDL tek femrat: norma është 0,86 - 2,28 mmol / l, tek meshkujt 0,7 - 1,73 mmol / l.
Prandaj, standardet laboratorike gjithashtu mund të ndryshojnë, kështu që në mënyrë ideale duhet të përqendroheni në standardet e laboratorit ku keni bërë analizën. Mos harroni, niveli normal i kolesterolit në gjak është shëndeti i enëve tuaja të gjakut. Mund të rregulloni nivelin e kolesterolit duke bërë disa ndryshime në dietë, duke ulur apo rritur sasinë e yndyrës, produkteve të mishit etj. Por të gjitha këto ndryshime duhet të merren vesh me mjekun.
Koeficienti aterogjenik
Ekziston gjithashtu një tregues i tillë i raportit të kolesterolit të dëmshëm dhe të dobishëm në trup - ky është koeficienti i aterogjenitetit.
CAT = (Kolesteroli total - HDL)/HDL
- 2-2,8 - një shifër normale për të rinjtë 20-30 vjeç
- 3-3,5 - zakonisht ndodh tek personat mbi 30 vjeç, por pa shenja të aterosklerozës
- 4 dhe më lart - domethënë, një mbizotërim i tillë i kolesterolit të keq zakonisht ndodh me sëmundjen koronare të zemrës.
Teste të tjera për rrezik të lartë të aterosklerozës
Përveç analizave të kolesterolit, me kalimin e moshës dhe me rrezik të lartë për aterosklerozë, është e nevojshme të shikohen rezultatet e një koagulogrami. Ky është një vlerësim i sistemit të koagulimit të gjakut. Dhe në të, një tregues i tillë si PTI (indeksi i protrombinës) dhe INR (raporti ndërkombëtar i normalizimit) janë të rëndësishëm dhe përcaktojnë rreziqet e gjakderdhjes. Gjithashtu nga analiza e përgjithshme e gjakut, treguesi i hemoglobinës është i rëndësishëm.
Një analizë për hormonet tiroide, në veçanti CT4 (tiroksinë e lirë), mund të përshkruhet gjithashtu nga një mjek në një ekzaminim gjithëpërfshirës të pacientit, pasi ky hormon i prodhuar nga gjëndra tiroide ndihmon në uljen e kolesterolit.
Ekziston një keqkuptim i përhapur se kolesteroli është i dëmshëm për trupin dhe niveli i tij në gjak është një nga treguesit më të rëndësishëm të shëndetit të një personi. Shumë në përpjekje për të ruajtur shëndetin e tyre i përmbahen dietave strikte, duke përjashtuar të gjitha ushqimet që përmbajnë kolesterol. Megjithatë, pak njerëz e dinë se është pjesë e membranave qelizore, u jep atyre forcë dhe siguron shkëmbimin e substancave midis qelizës dhe substancës ndërqelizore dhe rregullon aktivitetin e enzimave. Kështu, pa kolesterol, funksionimi normal i trupit tonë është i pamundur.
Pavarësisht rëndësisë së kolesterolit, konsumimi i tepërt i ushqimeve yndyrore me origjinë shtazore mund të çojë në rritje të përmbajtjes në organizëm, gjë që ndikon negativisht në shëndet dhe mund të shkaktojë sëmundje të rënda.
Kontrolli i niveleve të kolesterolit do të ndihmojë në ruajtjen e shëndetit tuaj për shumë vite, rritjen e rezistencës natyrore të trupit, rritjen e jetëgjatësisë dhe përmirësimin e cilësisë së tij. Në këtë artikull, ne do të hedhim poshtë mitet më të zakonshme për rolin e kolesterolit në trupin tonë dhe metabolizmin e tij. Ne do të shohim gjithashtu mënyrat më efektive për të kontrolluar nivelet e kolesterolit.
Kolesteroli (nga greqishtja chole - biliare dhe stereo - i ngurtë, i fortë) - u identifikua për herë të parë në gurët e tëmthit nga këtu dhe mori emrin e tij. Është një alkool lipofilik natyral i patretshëm në ujë. Rreth 80% e kolesterolit sintetizohet në trup (mëlçi, zorrët, veshkat, gjëndrat mbiveshkore, gonadat), 20% e mbetur duhet të vijë nga ushqimi që konsumojmë.
Duke qarkulluar në gjak, kolesteroli, nëse është e nevojshme, përdoret si material ndërtimi, si dhe për sintezën e përbërjeve më komplekse. Meqenëse është i pazgjidhshëm në ujë (dhe, në përputhje me rrethanat, në gjak), transportimi i tij është i mundur vetëm në formën e përbërjeve komplekse të tretshme në ujë, të cilat ndahen në 2 lloje:
Lipoproteinat me densitet të ulët (LDL)
Lipoproteinat me densitet të lartë (HDL)
Të dyja këto substanca duhet të jenë në një raport të përcaktuar rreptësisht, vëllimi i tyre i përgjithshëm gjithashtu nuk duhet të kalojë normën. Kjo mund të çojë në sëmundje serioze të sistemit kardiovaskular.
Funksionet e kolesterolit në trup:
- sigurimi i qëndrueshmërisë së mureve qelizore, rregullimi i përshkueshmërisë së tyre për molekula të ndryshme;
- sinteza e vitaminës D;
- sinteza e hormoneve seksuale steroide (kortizon, hidrokortizon), mashkullor (androgjene) dhe femërore (estrogjene, progesterone) nga gjëndrat mbiveshkore;
- në formën e acideve biliare, merr pjesë në formimin e tëmthit dhe në përthithjen e yndyrave gjatë tretjes;
- merr pjesë në formimin e sinapseve të reja në tru, duke përmirësuar kështu aftësitë mendore dhe kujtesën.
Në fakt, nuk është kolesteroli si i tillë ai që shkakton dëm, por luhatjet e tij përtej normës. Problemet shëndetësore mund të shkaktojnë si tepricë ashtu edhe mungesë të tij në organizëm.
Ndikimi negativ i kolesterolit
Sipas statistikave, njerëzit që vdiqën nga sëmundjet kardiovaskulare kishin nivele të ulëta të lipoproteinave me densitet të lartë, por nivele të larta të lipoproteinave me densitet të ulët.
Lipoproteinat me raportin e tyre të gabuar ose përmbajtjen e zgjatur të lartë në gjak mund të vendosen në muret e enëve të gjakut dhe të shkaktojnë aterosklerozë.
Kjo sëmundje e rrezikshme shfaqet kur në endotelin vaskular krijohen pllaka, të cilat me kalimin e kohës rriten gjithnjë e më shumë dhe grumbullojnë kalcium. Si rezultat, lumeni i enëve ngushtohet, ato humbasin elasticitetin e tyre (stenozë), gjë që çon në një ulje të furnizimit me oksigjen dhe lëndë ushqyese në zemër dhe inde dhe në zhvillimin e anginës (ndërprerje e rrjedhjes së gjakut arterial në pjesë të caktuara. të zemrës për shkak të bllokimit të arteries koronare, i shoqëruar me dhimbje dhe parehati në gjoks). Shpesh, është për shkak të një shkelje të furnizimit me gjak që ndodh një atak në zemër ose infarkt miokardi. Formimi i pllakave të kolesterolit çon në dëmtimin e murit të brendshëm të enëve, mund të formohet një mpiksje gjaku, e cila më pas mund të bllokojë arterien ose të shkëputet dhe të shkaktojë një emboli. Gjithashtu, një enë që ka humbur elasticitetin e saj mund të shpërthejë me një rritje të presionit në qarkullimin e gjakut.
Roli i lipoproteinave
HDL konsiderohet një lipoproteinë "e mirë" për shkak të aftësisë së saj për të tretur pllakat e kolesterolit dhe për ta hequr atë nga muret e arterieve, sa më e lartë të jetë përqindja e saj në raport me LDL (lipoproteina "e keqe"), aq më mirë. LDL transporton kolesterolin nga organet që e sintetizojnë atë në arterie, dhe me një përmbajtje të shtuar të këtij përbërësi, këto molekula të mëdha të patretshme kombinohen për të formuar pllaka yndyrore, ngjiten në enët dhe i bllokojnë ato. Duke u nënshtruar proceseve oksiduese, kolesteroli humbet stabilitetin e tij dhe mund të depërtojë lehtësisht në trashësinë e mureve të arterieve.
Antitrupat specifikë fillojnë të prodhohen në sasi të mëdha kundër LDL-së së oksiduar të formuar, e cila çon në dëmtime të rënda të mureve të arterieve. Përveç kësaj, kolesteroli ul nivelet e oksidit nitrik, duke rritur rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.
Oksidi nitrik luan një rol të rëndësishëm në trup:
- zgjeron enët e gjakut, ul presionin e gjakut, parandalon formimin e mpiksjes së gjakut në qarkullimin e gjakut;
- luan një rol të rëndësishëm në luftën kundër baktereve dhe viruseve që hyjnë në trup, shkatërron qelizat kancerogjene;
- rrit qëndrueshmërinë e indit muskulor;
- merr pjesë në shkëmbimin e informacionit ndërmjet qelizave të ndryshme, është neurotransmetues në sinapse.
HDL jo vetëm që largon kolesterolin nga gjaku në mëlçi, por gjithashtu parandalon oksidimin e LDL.
Shenjat e niveleve të larta të kolesterolit në trup
Një rritje e niveleve të kolesterolit shoqërohet me një shkelje të metabolizmit të lipideve (yndyrave). Kjo mund të jetë një simptomë jo vetëm e aterosklerozës, por edhe e sëmundjeve të tjera serioze:
- mëlçisë;
- veshkat (insuficienca renale kronike, glomerulonefriti);
- pankreasi (pankreatiti kronik);
- diabeti mellitus (një sëmundje serioze e shoqëruar me një shkelje të sintezës së qelizave beta të ishujve Langerhans në pankreas);
- hipotiroidizmi (ulja e sintezës së hormoneve të tiroides);
- obeziteti.
Simptomat e aterosklerozës shkaktohen nga ngushtimi i lumenit të enëve të gjakut si rezultat i niveleve të larta të kolesterolit të zgjatur dhe të vazhdueshëm dhe përkeqësimit të qarkullimit të gjakut në pjesë të ndryshme të qarkullimit të gjakut.
Simptomat kryesore:
- angina pectoris (shqetësim i papritur ose dhimbje në gjoks që shfaqet gjatë stërvitjes ose stresit emocional);
- gulçim;
- aritmi (shkelje e ritmit të zemrës);
- cianozë dhe ënjtje të pjesëve periferike të trupit (gishtat, gishtat e këmbëve);
- ngërçe periodike në këmbë (klaudikacion intermitent);
- dëmtim i kujtesës, pavëmendje;
- ulje e aftësive intelektuale;
- Depozita lipidike të verdhë-rozë në lëkurë (ksantoma), më së shpeshti të vërejtura në lëkurën e qepallave dhe në nyjet e kyçit të këmbës.
Ndikimi i niveleve të HDL dhe LDL në shëndetin tonë
Megjithatë, mendimi se niveli total i lipoproteinave HDL dhe LDL ndikon në gjendjen shëndetësore dhe rritja e tyre sjell pasoja të tmerrshme për funksionimin e të gjithë organizmit. Megjithatë, kjo deklaratë nuk është plotësisht e vërtetë. Po, sëmundjet e mësipërme do të shoqërohen me një përmbajtje të shtuar të lipoproteinave në përgjithësi, por ajo që është shumë më e rëndësishme është raporti i saktë i HDL-së “të mirë” dhe LDL-së “të keqe” në gjak. Është shkelja e kësaj proporcioni që çon në probleme shëndetësore. Gjatë përcaktimit të përmbajtjes së lipoproteinave në gjak, merren parasysh 4 tregues: sasia totale e kolesterolit, niveli i HDL, LDL dhe triglicerideve.
Normat
Kolesteroli total në gjak - 3,0 - 5,0 mmol/l;
Me kërcënimin e aterosklerozës, kolesteroli total rritet në 7.8 mmol / l;
LDL në burra- 2,25 - 4,82 mmol / l;
LDL tek femrat- 1,92 - 4,51 mmol / l;
HDL në burra- 0,72 - 1,73 mmol / l;
HDL në femrat- 0,86 - 2,28 mmol / l;
Trigliceridette meshkujt- 0,52 - 3,7 mmol / l;
Trigliceridetnë mesin e grave- 0,41 - 2,96 mmol / l.
Më treguesi është raporti i HDL dhe LDL në sfondin e kolesterolit total. Në një trup të shëndetshëm, HDL është shumë më e lartë se LDL.
Trajtimet më efektive për kolesterolin e lartë
Ka shumë barna që ulin kolesterolin në rastet kur ky tregues përbën një kërcënim serioz për shëndetin, ose tashmë në fillimin e aterosklerozës. Është e nevojshme të bëhet haraç, një pjesë e rëndësishme e së cilës është ushqimi i duhur. Në raste të tilla, dieta dhe stërvitja e moderuar do të ndihmojnë jo vetëm që të rikthehen të gjitha numërimet e gjakut në normalitet, por edhe të shërojnë dhe rinovojnë plotësisht trupin tuaj.
Për një efekt më të shpejtë terapeutik, përdoren preparate farmakologjike:
— Statinat- barnat më të njohura, parimi i veprimit të tyre është të pengojnë sintezën e kolesterolit në mëlçi duke bllokuar enzimat përkatëse. Zakonisht ato merren një herë në ditë para gjumit (në këtë kohë fillon prodhimi aktiv i kolesterolit në trup). Efekti terapeutik ndodh pas 1-2 javësh të përdorimit sistematik, me përdorim të zgjatur ato nuk shkaktojnë varësi. Efektet anësore mund të përfshijnë të përziera, dhimbje barku dhe muskujsh dhe në raste të rralla mund të ketë ndjeshmëri individuale. Barnat e grupit të statinave mund të ulin nivelin e kolesterolit me 60%, por me përdorimin e tyre afatgjatë, është e nevojshme që rregullisht të bëhen teste për AST dhe ALT çdo gjashtë muaj. Statinat më të zakonshme janë cerivastatin, fluvastatin dhe lovastatin.
- Fibratet stimulojnë prodhimin e HDL, rekomandohen kur sasia e triglicerideve është 4.5 mmol/l. Nuk rekomandohet për përdorim me statina. Efektet anësore manifestohen në formën e çrregullimeve gastrointestinale, fryrjeve, të përzierave, të vjellave dhe dhimbjeve të barkut. Përfaqësuesit e këtij grupi të barnave: clofibrate, fenofibrate, gemfibrozil.
— sekuestruesit e acidit biliar. Ky grup i barnave nuk absorbohet në gjak, por vepron në nivel lokal - lidhet me acidet biliare, të cilat sintetizohen nga kolesteroli dhe i largon ato nga trupi në mënyrë natyrale. Mëlçia fillon të rrisë prodhimin e acideve biliare, duke përdorur më shumë kolesterol nga gjaku, një efekt pozitiv i dukshëm ndodh një muaj pas fillimit të mjekimit, për të rritur efektin, administrimi i njëkohshëm i statinave është i mundur. Përdorimi i zgjatur i barnave mund të çojë në përthithje të dëmtuar të yndyrave dhe vitaminave, gjakderdhja e shtuar është e mundur. Efektet anësore: fryrje, kapsllëk. Këto barna përfshijnë: kolestipol, kolestiraminë.
— Frenuesit e përthithjes së kolesterolit ndërhyjnë në përthithjen e lipideve nga zorrët. Barnat e këtij grupi mund t'u përshkruhen njerëzve që kanë kundërindikacione për marrjen e statinave, pasi ato nuk përthithen në gjak. Në Rusi, është regjistruar vetëm 1 medikament i grupit të frenuesve të përthithjes së kolesterolit, ezetrol.
Masat e mësipërme përdoren në raste të avancuara, kur është e nevojshme të ulni shpejt nivelet e kolesterolit dhe ndryshimet në stilin e jetës nuk mund të japin shpejt efektin e dëshiruar. Por edhe kur merrni agjentë farmakologjikë, mos harroni për parandalimin dhe suplementet natyrale të padëmshme që, me përdorim afatgjatë të rregullt, do t'ju ndihmojnë të parandaloni sëmundjet e sistemit kardiovaskular në të ardhmen.
Mjetet juridike popullore për të ndihmuar në uljen e nivelit të kolesterolit në gjak
- Niacina (acidi nikotinik, vitamina PP, vitamina B 3). Mekanizmi i veprimit nuk është kuptuar plotësisht, por eksperimentet tregojnë se pas disa ditësh të marrjes së dozave të larta të vitaminës, niveli i LDL dhe triglicerideve në gjak ulet ndjeshëm, por sasia e HDL rritet deri në 30%. Fatkeqësisht, nuk zvogëlon rrezikun e zhvillimit të komplikimeve kardiovaskulare dhe konvulsioneve. Për efikasitet maksimal, niacina mund të kombinohet me trajtime të tjera.
— . Përmbahet në vaj peshku dhe ushqim deti, si dhe në vajra vegjetale të presimit të ftohtë (të parafinuar). Ato kanë një efekt pozitiv në sistemin nervor, parandalojnë rakitin gjatë periudhës së rritjes aktive, ndihmojnë në uljen e kolesterolit dhe presionit të gjakut, përmirësojnë qarkullimin e gjakut, forcojnë enët e gjakut dhe u japin atyre elasticitet, parandalojnë trombozën e tyre, marrin pjesë në sintezën e hormoneve. substanca - prostaglandina. Marrja e rregullt e burimeve të acideve yndyrore esenciale do të ndikojë mrekullisht në funksionimin e të gjithë organizmit, në veçanti, do të ndihmojë në parandalimin e zhvillimit të aterosklerozës.
— Vitamina E. Një antioksidant jashtëzakonisht i fortë që parandalon prishjen e LDL dhe formimin e pllakave yndyrore. Për shfaqjen e një efekti pozitiv, është e nevojshme të përdoret vazhdimisht vitamina në doza të përshtatshme.
— Çaji jeshil përmban polifenole - substanca që ndikojnë në metabolizmin e lipideve, ato ulin nivelin e kolesterolit "të keq" dhe rrisin përmbajtjen e "të dobishme". Përveç kësaj, çaji përmban antioksidantë.
- Hudhra. Hudhra e freskët rekomandohet të përdoret për të ulur nivelet e kolesterolit, për të parandaluar formimin e mpiksjes në enët (hollon gjakun). Përbërësit aktivë që përbëjnë hudhrën janë komponime që përmbajnë squfur, në veçanti alliin.
— Proteina e sojës. Me veprim, ato janë të ngjashme me estrogjenet - ato zvogëlojnë gjasat e aterosklerozës. Genisteina parandalon oksidimin e LDL për shkak të vetive të saj antioksiduese. Përveç kësaj, soja stimulon prodhimin e tëmthit, duke ndihmuar kështu në largimin e kolesterolit nga trupi.
— Vitaminat B 6 (piridoksinë), B 9 (acidi folik), B 12 (cianokobalamina). Një sasi e mjaftueshme e këtyre vitaminave në dietë kontribuon në funksionimin e duhur të muskujve të zemrës, ul ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të aterosklerozës dhe sëmundjeve koronare të zemrës.
Cilët faktorë kontribuojnë në nivelet e larta të kolesterolit dhe zhvillimin e aterosklerozës?
Më shpesh, ateroskleroza prek njerëzit që kanë lënë pas dore shëndetin e tyre për një kohë të gjatë. Sa më shpejt të ndryshoni stilin e jetesës, aq më pak ka gjasa që të zhvilloni sëmundje serioze. Këtu janë 4 faktorët kryesorë që kontribuojnë në nivelet e larta të kolesterolit në gjak:
— Mënyra e jetesës pasive. Me lëvizshmëri të ulët, mungesë aktiviteti fizik, niveli i kolesterolit "të keq" rritet, duke krijuar një kërcënim për zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare.
— Obeziteti. Shkelja e metabolizmit të lipideve është e lidhur ngushtë me kolesterolin e lartë. Njerëzit me mbipeshë janë të prirur ndaj sëmundjeve të ndryshme të sistemit kardiovaskular.
— Pirja e duhanit. Ajo çon në ngushtimin e arterieve, një rritje të viskozitetit të gjakut, trombozë, sjell rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
— Konsumimi i produkteve shtazore yndyrore në sasi të mëdha çon në një rritje të LDL.
— Trashëgimia. Predispozita për nivele të larta të kolesterolit është e transmetueshme gjenetikisht. Prandaj, njerëzit, të afërmit e të cilëve vuajnë nga kjo patologji, duhet të monitorojnë me kujdes shëndetin e tyre.
Një mënyrë jetese e shëndetshme si një mënyrë për të luftuar kolesterolin
Për sa kohë që i përmbaheni ushqimit të duhur dhe një stili jetese aktive, rreziku i zhvillimit të sëmundjeve të ndryshme zvogëlohet. Kjo është veçanërisht e vërtetë për njerëzit në rrezik. Duke ndryshuar stilin e jetesës, ju përmirësoni punën e të gjithë organizmit, edhe përkundër tendencës ndaj ndonjë patologjie, mekanizmat e brendshëm mbrojtës mund ta përballojnë lehtësisht kërcënimin.
Sportet aktive përmirësojnë metabolizmin, stërvitin muskujt e zemrës njëkohësisht me muskujt skeletorë, kontribuojnë në një furnizim më të mirë të gjakut në të gjitha organet dhe sistemet (gjatë ushtrimeve fizike, gjaku nga depoja shkon në kanalin e përgjithshëm, kjo kontribuon në një ngopje më të mirë të organet me oksigjen dhe lëndë ushqyese).
Ushtrimet sportive gjithashtu çojnë në forcimin e mureve të enëve të gjakut, parandalojnë zhvillimin e venave me variçe.
Mos harroni rëndësinë e ushqyerjes së duhur. Mos abuzoni me dietat strikte. Trupi duhet të marrë të gjitha lëndët ushqyese që i nevojiten në raport optimal, vitamina dhe minerale, fibra. Dieta duhet të përmbajë mjaft perime, fruta, drithëra, mish pa dhjamë, peshk deti dhe oqean, vajra bimore të parafinuar, qumësht dhe produkte qumështi. Nëse ka mungesë të ndonjë vitamine në dietë, ia vlen të merren periodikisht përgatitjet me përmbajtjen e tyre për të parandaluar beriberin.
Lënia e duhanit do të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit jo vetëm të aterosklerozës, por edhe të një sërë sëmundjesh të tjera, si bronkiti, ulçera e stomakut dhe kanceri.
Sporti është ilaçi më i mirë për stresin dhe depresionin, ai zbut sistemin nervor. Aktiviteti fizik i rregullt, qoftë vrap në park apo 3 orë stërvitje në palestër, ndihmon në largimin e negativitetit dhe acarimit të akumuluar gjatë gjithë ditës, shumë atletë përjetojnë eufori gjatë stërvitjes. Është vërtetuar eksperimentalisht se njerëzit aktivë janë shumë më pak të prirur ndaj stresit sesa ata që udhëheqin një mënyrë jetese të ulur.
konkluzioni
Siç mund ta shihni, kolesteroli është një përbërës jashtëzakonisht i rëndësishëm që kryen një sërë funksionesh jetësore. Është e nevojshme për jetën tonë, por në trup sasia e saj nuk duhet të shkojë përtej normës. Një çekuilibër në raportin e lipoproteinave me densitet të lartë dhe të ulët sjell pasoja të rënda.
Trajtimi më i mirë është parandalimi në kohë. Mënyra më efektive për të parandaluar nivelet e larta të kolesterolit në gjak është një mënyrë jetese e shëndetshme.
Kur të hiqni dorë nga zakonet e këqija dhe të filloni t'u përmbaheni rregullave të mësipërme, do të harroni plotësisht problemet shëndetësore.
Kolesteroli. Mitet dhe mashtrimet.
Shumica e njerëzve besojnë se kolesteroli është diçka e dëmshme dhe madje e rrezikshme për trupin. Pa dyshim, ai ka një efekt negativ, ndaj niveli i kolesterolit në gjak është një tregues i rëndësishëm për përcaktimin e cilësisë së të gjithë organizmit. Përmbajtja e shtuar ndikon në funksionimin e zemrës, nivelet hormonale dhe mbart shumë rreziqe. Por përmbajtja e ulët nuk është më pak e rrezikshme. Prandaj, është jashtëzakonisht e rëndësishme të kontrolloni nivelin e kolesterolit, të dini se cila shifër është normë.
Vlen të dihet se kolesteroli sintetizohet nga qelizat e trupit të njeriut dhe vetëm një pjesë e vogël vjen nga ushqimi. Është një substancë që është një stabilizues për qelizat. Për shkak të së cilës të gjitha qelizat kanë një strukturë të fortë, rezistente ndaj prishjes së parakohshme.
Kolesteroli "i keq" ose "i mirë".
Këto koncepte janë mjaft arbitrare. Në fund të fundit, çdo specie ka një rol të veçantë në trup. Këtu është i rëndësishëm ekuilibri i përmbajtjes, niveli normal i kolesterolit, i cili mund të ndikohet nga dieta dhe mënyra e jetesës. Ekzistojnë tre lloje të kolesterolit:
- i përgjithshëm;
- keq (LDL - densitet i ulët);
- mirë (HDL - densitet i lartë).
Nëse flasim për kolesterolin e keq, atëherë akumulimi ose përmbajtja e tij e lartë është e rrezikshme për trupin. Një nga faktorët negativë është shkatërrimi i mureve të enëve të gjakut. Por kjo ndodh vetëm me një rritje të mprehtë në vetëm dy lloje.
- Trigliceridet. Ata janë në gjendje të rrisin ndjeshëm nivelin e kolesterolit për faktin se janë një lloj magazinimi.
- LDL (densitet të ulët). Kur rritet norma e kolesterolit në gjak, ai depërton në enët e gjakut, depozitohet në mure në formën e pllakave të kolesterolit. Pasoja të rrezikshme në formën e aterosklerozës.
Në të njëjtën kohë, HDL (densiteti i lartë) është një lloj i mirë i kolesterolit. Ky komponent nxit transportin e kolesterolit në mëlçi, duke kryer largimin e tepërt.
Nëse flasim për normën e kolesterolit, atëherë nuk ka asnjë tregues të vetëm. Varet nga shumë faktorë. Të tilla si për shembull:
- mosha;
- Mënyra e jetesës;
- prania e zakoneve të këqija;
- gjendja shëndetësore;
- semundje kronike.
Gratë kanë nivele më të ulëta të kolesterolit se burrat, por pas moshës pesëdhjetë vjeç, këto shifra ndryshojnë dhe gratë tashmë kanë nivele më të larta të kolesterolit. Niveli ndryshon në fëmijëri. Zakonisht është më i ulët se tek të rriturit. Është e pamundur të mos prekësh temën e zakoneve të këqija. Alkooli, pirja e duhanit, ushqimet e shpejta, një mënyrë jetese e ulur - kjo është një mënyrë e drejtpërdrejtë për të rritur kolesterolin.
Sëmundjet që ndikojnë në nivelin e kolesterolit:
- vaskulare;
- diabeti;
- hipertensioni;
- endokrinologjike;
- sëmundje të mëlçisë;
- çrregullime në aktivitetin e traktit gastrointestinal;
- kardiovaskulare;
- çrregullime metabolike.
Kjo nuk është një listë e plotë. Mund të themi me besim se çdo sëmundje ndikon menjëherë në nivelin e kolesterolit.
Treguesit që konsiderohen normalë
Gjatë analizës së të dhënave të marra, mjeku merr parasysh disa ndryshime. Norma është individuale për çdo rast individual. Kjo është më shpesh e nevojshme kur nivelet e kolesterolit duhet të jenë të ulëta. Kjo gjendje konsiderohet hiperkolesterolemia. Kjo do të thotë, kjo është një gjendje kur formohen pllaka në enët. Lumeni në enët ngushtohet, gjë që mund të çojë në formimin e mpiksjes së gjakut. Kjo gjendje shkakton sëmundje ishemike të zemrës dhe trurit.
Kolesteroli normal vlerësohet si më poshtë.
- Në një person të shëndetshëm që nuk vuan nga sëmundje kronike, nuk ka shenja të obezitetit dhe sëmundjeve të sistemit kardiovaskular, norma nuk është më shumë se 5.2 mmol / l.
- Në shkallën 7.8 mmol / l, hiperkolesterolemia mund të diagnostikohet.
- Nëse treguesit tejkalojnë shifrën 7.8, atëherë kjo mund të tregojë praninë e aterosklerozës dhe sëmundjeve të zemrës.
- Njerëzit, nivelet e kolesterolit të të cilëve janë afër një vlerësimi prej 4-4,5, zakonisht diagnostikohen me diabet, obezitet dhe sëmundje koronare.
Sipas praktikuesve, kolesteroli i ulët përcaktohet mjaft rrallë. Nëse niveli është ulur, atëherë kjo tregon sëmundje të mëlçisë, rraskapitje. Në këtë gjendje, kolesteroli nuk furnizohet me ushqim, ose trupi bllokon sintezën e tij. Kjo gjendje është mjaft e rrezikshme dhe kërkon kujdes të menjëhershëm mjekësor.
Çfarë është kolesteroli me fjalë të thjeshta
Shumica e njerëzve janë të kufizuar në njohuritë e tyre për kolesterolin. Ata e kuptojnë se një përmbajtje e madhe e tij në trup është jashtëzakonisht e rrezikshme. Këtu zakonisht përfundon e gjithë njohuria. Kjo kamare duhet të plotësohet. Kolesteroli është një alkool yndyror, prandaj nganjëherë quhet edhe kolesterol. Gjendet në membranat qelizore, duke siguruar forcën e tyre.
Qelizat e mëlçisë, kur ndërveprojnë me kolesterolin, formojnë acide biliare, pa të cilat procesi i tretjes është i pamundur. Ky është një nga faktorët e rëndësishëm në aktivitetin e trupit kur ndërvepron me kolesterolin. Ai luan një rol po aq të rëndësishëm në prodhimin e hormoneve, si mashkull ashtu edhe femër. Devijimi nga norma mund të ndikojë në funksionet riprodhuese. Duke qenë në qelizat e gjëndrave mbiveshkore, kolesteroli nxit prodhimin e kortizolit dhe kur ndërvepron me qelizat e lëkurës sintetizon vitaminën D. Një nivel i ulët çon në një ulje të funksioneve mbrojtëse dhe imune.
Siç u përmend më lart, kolesteroli sintetizohet në trup dhe vetëm 20% vjen nga ushqimi. Por, në varësi të cilësisë së ushqimit të konsumuar, nga dieta varet edhe vetëprodhimi i kolesterolit nga organizmi. Siç mund ta shihni, gjithçka në këtë proces është e ndërlidhur.
Si të përballeni me kolesterolin e lartë
Nëse, pas një ekzaminimi laboratorik, analiza tregon kolesterol të lartë, atëherë nuk ka nevojë për panik. Nervat, dhe kjo është vërtetuar nga shumë shkencëtarë, mund të ndryshojnë rrënjësisht përbërjen e gjakut dhe kjo vlen edhe për kolesterolin. Dikujt sheqeri kërcen, dikujt rritet përmbajtja e kolesterolit. Është e nevojshme të kuptohet se një rrugëdalje mund të gjendet në çdo situatë.
Çfarë duhet bërë? Para së gjithash, ndryshoni stilin e jetës tuaj, eliminoni zakonet e këqija, rishikoni dietën tuaj, shtoni në këtë ilaç, nëse është e nevojshme, të përshkruar nga mjeku juaj. Përmirësimi i treguesve ndodh në një muaj e gjysmë, dy. Nuk ia vlen t'i kthehemi mënyrës së zakonshme të jetës, e cila ishte edhe para sëmundjes. Gjithçka mund të kthehet. Dhe nivelet e kolesterolit do të rriten përsëri.
dietë për të ulur kolesterolin
- Produktet e mishit duhet të zëvendësohen me peshk, pulë. Hiqni yndyrën dhe lëkurën e pulës përpara se ta gatuani.
- Zëvendësoni produktet e qumështit të yndyrshëm me kefirë dhe kos pa yndyrë.
- Shmangni majonezën, ketchup-in, gjalpin. Përdorni vajra bimore natyrale. Veçanërisht i rëndësishëm në këtë kohë është vaji i ullirit. Është ky vaj që mund të rregullojë nivelin e kolesterolit në gjak.
- Diversifikoni dietën me perime, barishte, fruta.
- Futni ushqime që përmbajnë fibra të tretshme në ujë në dietën tuaj. Pjesa më e madhe e tij gjendet në bishtajore, mollë dhe tërshërë.
Nëse flasim për peshk, atëherë duhet të jetë peshk deti. Ai përmban shumë jod dhe yndyrna të pangopura, të cilat mund të ulin kolesterolin dhe të zbërthejnë mpiksjen e gjakut, duke eliminuar trombozën. Mollët janë në gjendje të normalizojnë nivelet e kolesterolit. Dy mollë të ngrëna pasdite, ose tre kumbulla të thata do të ndihmojnë në luftën për përmbajtjen normale të kolesterolit në gjak. Ushqimet e skuqura me një kore kafe të artë duhet të përjashtohen ose të reduktohen në minimum.
Që tani e tutje, sportet jo shumë aktive duhet të jenë të pranishme në jetë, të cilat mund të alternohen me shëtitje në mbrëmje, çiklizëm, not në pishinë.
Sipas studimeve të fundit, shumë kardiologë kanë filluar të japin alarmin për rënien e mprehtë të jetëgjatësisë. Sipas tyre, kohëve të fundit është ulur me njëzet vjet. Dhe kolesteroli, ose më mirë përmbajtja e tij e lartë, luan një rol të rëndësishëm në këtë. Kjo mund të shpjegojë vdekjet e shpeshta tek adoleshentët. Po, dhe sulmet në zemër dhe goditjet në tru janë shumë më të reja. Më e keqja është se të rinjtë vdesin nga këto sëmundje, madje edhe nxënës të shkollës.
Kjo është arsyeja pse mjekët kryesorë nga e gjithë bota rekomandojnë zëvendësimin e tubimeve në mbrëmje para televizorit me shëtitje në ajër të pastër. Birra dhe, veçanërisht alkooli, duhani duhet të përjashtohen plotësisht. Zëvendësoni çajin e zi dhe kafenë me çaj jeshil dhe lëngje.
Për më tepër, përparësi u jepet lëngjeve të saposhtrydhura dhe jo vetëm atyre të frutave. Lëngu i panxharit ose lëngu i selinos do të jetë shumë i dobishëm gjatë kësaj periudhe. Disa mund të argumentojnë se është pa shije. Por kjo është vetëm një çështje zakoni.
Përkundër faktit se lufta aktive kundër kolesterolit është relativisht e fundit, mjekësia tradicionale ka disa rekomandime që janë testuar me shekuj. Nuk ka receta të veçanta, por këtu është një listë e produkteve që mund të përdorni.
- Drithëra dhe tërshërë. Zëvendësoni sanduiçet tuaja të zakonshme të mëngjesit me një tas me tërshërë. Kjo tashmë do të ulë ndjeshëm kolesterolin, pas një jave testet tregojnë një pamje krejtësisht të ndryshme.
- Soja dhe fasulet.
- Çaji jeshil.
- hudhra. Ky antibiotik "me aromë" ul nivelet e kolesterolit të keq (me lipide të ulëta). Por ju duhet ta përdorni për tre muaj, atëherë rezultati do të jetë i dukshëm.
- Lakra e bardhë dhe zarzavate.
Nëse këto produkte përfshihen në dietën e përditshme, hiqni dorë nga zakonet e këqija dhe bëheni një admirues i një stili jetese të shëndetshëm aktiv, minimizoni vizitat në kafenetë e ushqimit të shpejtë ose refuzoni fare, bëni shëtitje ose not, atëherë mund të harroni fare kolesterolin e lartë.
Sipas statistikave botërore, shkaku më i zakonshëm i vdekjeve janë sëmundjet kardiovaskulare. Një nga pozicionet kryesore në listë është e zënë nga ateroskleroza dhe ndërlikimet e saj: infarkti i miokardit, goditjet në tru, dështimi i zemrës. Meqenëse ateroskleroza është një nga pasojat e çrregullimeve të metabolizmit të lipideve, në veçanti, metabolizmit të kolesterolit, në dekadat e fundit ky përbërës është konsideruar ndoshta më i dëmshmi. Megjithatë, duhet ditur se një tepricë e kolesterolit në trup është një nga pasojat e një stili jetese moderne. Së pari, trupi i njeriut është një sistem konservator, i paaftë për t'iu përgjigjur menjëherë arritjeve të përparimit teknologjik. Dieta e njeriut modern është rrënjësisht e ndryshme nga dieta e gjyshërve të tij. Ritmi i përshpejtuar i jetës gjithashtu kontribuon në çrregullimet metabolike. Në të njëjtën kohë, vlen të kujtohet se kolesteroli është një nga produktet e ndërmjetme natyrore dhe jetike të metabolizmit plastik.
Kolesteroli ose kolesteroli është një substancë yndyrore nga klasa e alkooleve më të larta, e patretshme në ujë. Së bashku me fosfolipidet, kolesteroli është pjesë e membranave qelizore. Gjatë zbërthimit të kolesterolit, formohen komponime pararendëse të substancave biologjike shumë aktive: acidet biliare, vitamina D 3 dhe hormonet kortikosteroide, është e nevojshme për përthithjen e vitaminave të tretshme në yndyrë. Përafërsisht 80% e kësaj substance sintetizohet në mëlçi, pjesën tjetër një person e merr nga ushqimi me origjinë shtazore.
Megjithatë, kolesteroli i lartë nuk është i dobishëm, teprica depozitohet në fshikëzën e tëmthit dhe në muret e enëve të gjakut, duke shkaktuar kolelitiazë dhe aterosklerozë.
Kolesteroli qarkullon në gjak në formën e lipoproteinave, të cilat ndryshojnë në vetitë e tyre fiziko-kimike. Ato ndahen në kolesterol "të keq", aterogjen dhe "të mirë", antiaterogjen. Fraksioni aterogjenik është afërsisht 2/3 e kolesterolit total. Ai përfshin lipoproteina me densitet të ulët dhe shumë të ulët (përkatësisht LDL dhe VLDL), si dhe fraksione të ndërmjetme. Lipoproteinat me densitet shumë të ulët më shpesh quhen trigliceride. Në literaturën e huaj, ato kombinohen me emrin e përgjithshëm "lipoproteina aterogjene", e shkurtuar si LDL. Këto komponime morën emrin "e keq" me kusht, pasi ato janë pararendësit e komponimeve jetike, duke përfshirë kolesterolin "të mirë".
Lipoproteinat me densitet të lartë (HDL, kolesteroli "i mirë") përbëjnë 1/3 e totalit. Këto komponime kanë aktivitet anti-aterogjen dhe ndihmojnë në pastrimin e mureve vaskulare nga depozitat e fraksioneve potencialisht të rrezikshme.
Kufijtë e normës
Para se të filloni luftën kundër "armikut numër 1", duhet të imagjinoni se sa kolesterol është normal, në mënyrë që të mos shkoni në ekstremin tjetër dhe të mos ulni përmbajtjen e tij në një nivel kritik të ulët. Për të vlerësuar gjendjen e metabolizmit të lipideve, kryhet një test biokimik i gjakut. Përveç përmbajtjes aktuale të kolesterolit total, vëmendje duhet t'i kushtohet raportit të fraksioneve aterogjene dhe antiaterogjene. Përqendrimi i preferuar i kësaj substance për njerëzit e shëndetshëm është 5,17 mmol/l, me diabet mellitus dhe sëmundje kardiovaskulare të diagnostikuar, niveli i rekomanduar është më i ulët, jo më shumë se 4,5 mmol/l. Fraksionet e LDL zakonisht përbëjnë 65% të totalit, pjesa tjetër është HDL. Megjithatë, në grupmoshën nga 40 deri në 60 vjeç, ka shpesh raste kur ky raport zhvendoset fuqishëm drejt fraksioneve “të këqija”, me tregues të përgjithshëm afër normales.
Duhet theksuar se niveli i kolesterolit në gjak është një tregues dinamik, në varësi të gjinisë, moshës dhe pranisë së disa sëmundjeve.
Niveli i kolesterolit në gjakun e femrave është më i lartë se ai i meshkujve të së njëjtës moshë, gjë që vërteton analizën e gjakut. Kjo është për shkak të karakteristikave fiziologjike të sfondit hormonal.
Kufiri i poshtëm i normales
Përveç kufirit të sipërm të kolesterolit normal në gjak, duhet mbajtur mend edhe ekzistenca e një kufiri të poshtëm. Parimi "sa më pak aq më mirë" është thelbësisht i gabuar, mungesa e kolesterolit (hipokolesterolemia) zbulohet në kushte shumë të rënda, ndonjëherë jo më pak të rrezikshme se ateroskleroza dhe sëmundja koronare e zemrës. Hipokolesterolemia mund të shoqërojë:
- proceset tumorale;
- Tuberkulozi, sarkoidoza dhe disa sëmundje të tjera të mushkërive;
- Disa lloje të anemisë;
- Dëmtime të rënda të mëlçisë;
- Hiperfunksionimi i gjëndrës tiroide;
- Distrofia;
- djegie të gjera;
- Proceset inflamatore purulente në indet e buta;
- Dëmtimi i sistemit nervor qendror;
- Tifoja.
Kufiri i poshtëm i normës HDL është 0.9 mmol / l. Me një ulje të mëtejshme, rreziku i zhvillimit të sëmundjes së arterieve koronare rritet, pasi ka shumë pak lipoproteina antiaterogjene dhe trupi nuk është në gjendje t'i rezistojë formimit të pllakave aterosklerotike. Një rënie në LDL zakonisht ndodh në sfondin e të njëjtave kushte patologjike si për kolesterolin total.
Kolesterol i ngritur
Ndër shkaqet e mundshme të niveleve të larta të kolesterolit në rezultatet e një testi gjaku:
- Ushqime të tepërta yndyrore me origjinë shtazore dhe yndyrna trans në dietë;
- Hipodinamia;
- Trajtimi me grupe të caktuara të barnave;
- Mosha;
- Karakteristikat e sfondit hormonal;
- Trashëgimia.
Në duhanpirësit, vërehet kryesisht një rënie në përmbajtjen e fraksionit mbrojtës të lipoproteinave. Pesha e tepërt trupore, si rregull, shoqërohet me një rritje të përmbajtjes së triglicerideve në gjak dhe një ulje të përqendrimit të HDL, por cili është shkaku dhe cila është pasoja nuk është sqaruar plotësisht.
Kolesteroli i ngritur në gjak zbulohet në patologjitë e mëposhtme:
- Sëmundjet e mëlçisë;
- Lezionet e pankreasit;
- Hipotiroidizmi;
- Sëmundja e veshkave, e shoqëruar me shenja të rënda të dështimit të veshkave;
- Mosfunksionimi i hipofizës;
- Diabeti;
- Alkoolizmi.
Gjatë shtatzënisë vërehet një rritje e përkohshme fiziologjike e niveleve të kolesterolit. Çrregullimet e metabolizmit të lipideve mund të shkaktohen gjithashtu nga një nivel i lartë stresi.
Përcaktimi i kolesterolit në gjak
Një test biokimik i gjakut bën të mundur përcaktimin e përmbajtjes totale të kolesterolit, që është shuma e përqendrimeve të LDL dhe HDL. Normat për secilin prej fraksioneve janë të ndryshme dhe rezultatet e analizës së gjakut lidhen me tabelën, e cila tregon normën e kolesterolit sipas moshës për burrat dhe gratë. Tabela të tilla tregojnë gamën e përqendrimeve në të cilat kolesteroli nuk ndikon në shëndetin. Devijimet nga kufijtë e normës jo gjithmonë tregojnë procese patologjike, pasi nivelet e kolesterolit luhaten në varësi të stinës dhe disa faktorëve të tjerë. Relativisht kohët e fundit, u zbulua se përmbajtja e kolesterolit varet edhe nga përkatësia e grupeve të ndryshme etnike.
Kush ka nevojë për një test kolesteroli
- Sëmundjet kardiologjike;
- Obeziteti;
- Zakone të këqija;
- Hipertensioni arterial;
- Përdorimi i barnave hormonale, beta-bllokuesve, disa diuretikëve;
- Përdorimi i statinave;
- Formimi i ksantelasmës dhe ksantoma.
Gjaku për analizë merret nga një venë në stomak bosh. Për të marrë rezultate të besueshme, rekomandohet zgjatja e agjërimit gjatë natës dhe abstenimi nga ushqimet e yndyrshme në prag të vizitës në laborator. Kur jep një referim, mjeku duhet ta udhëzojë pacientin në detaje për veçoritë e përgatitjes për studimin.
Në një analizë biokimike gjaku, përcaktohen koeficientët e HDL alfa-kolesterolit dhe LDL beta-kolesterolit.
- < 0,9 – оптимальное для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
- < 1,8 – рекомендованное при наличии предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям;
- < 2,1 – оптимальное;
- 2.0-4.3 - kufijtë e normës;
- > 4,6 - 5,8 - rritur;
- > 6.0 - shumë e lartë
- <1,1 ммоль/л у мужчин и <1,5 ммоль/л для женщин – пониженное:
- 1,4 - 1,6 mmol / l në meshkuj, 1,2 - 1,6 mmol / l për femra - normale;
- > 1.8 mmol / l - rritur.
Aktualisht janë në dispozicion pajisje dhe teste për monitorimin në shtëpi të lipideve të gjakut. Ato janë shumë të rëndësishme për njerëzit që kanë nevojë për kontroll më të rreptë të numërimit të gjakut.
Në mesin e grave
Gratë kanë pak më shumë kolesterol në gjak se meshkujt dhe përmbajtja e tij rritet me moshën. Të njëjtat shifra në të dhënat e analizës rezultojnë të jenë pothuajse ideale për një grupmoshë dhe pararojë fatkeqësi për një tjetër. Pacientët e shëndetshëm mund të fokusohen në të dhënat e mëposhtme:
- 20-25 vjeç - 1,9-2,7;
- 30-35 vjeç - 2,2-3,1;
- 35-40 vjeç - 3,0-4,3;
- 45-50 vjeç - 4,2-5,2;
- 50-55 vjeç - 4,3-6,1;
- 55-60 vjeç - 4,1-6,8;
- 60-65 vjeç - 4,4-7,6.
Cilido qoftë rezultati i një profili të caktuar lipidi, mjeku do ta deshifrojë atë. Kjo do të marrë parasysh karakteristikat e gjendjes shëndetësore të pacientit, statusin e saj hormonal dhe faktorë të tjerë që ndikojnë në nivelin e kolesterolit. Bazuar në praninë e faktorëve të rrezikut dhe devijimet e identifikuara nga vlerat e lejuara të normës individuale, mjeku do të japë rekomandimet e duhura ose do të përshkruajë një kurs trajtimi.
Tek meshkujt
Meshkujt janë më të rrezikuar nga zhvillimi i sëmundjeve kardiovaskulare dhe niveli i kolesterolit në gjak duhet të jetë më i ulët se tek gratë. Për burrat e shëndetshëm, norma e përmbajtjes së kolesterolit sipas moshës duket si kjo:
- 20-25 vjeç - 2,8-4,6;
- 30-35 vjeç - 3,0-5,2;
- 35-40 vjeç - 3,2-6,0;
- 45-50 vjeç - 3,4-6,4;
- 50-55 vjeç - 3,9-6,7;
- 55-60 vjeç - 4,1-7,4;
- 60-65 vjeç - 4,2-7,6.
Në prani të faktorëve të caktuar që ndikojnë në nivelin e kolesterolit, kufijtë e normës individuale mund të ndryshojnë pak nga treguesit e moshës mesatare. Përcaktimi i shkallës së ndikimit të tyre në shëndet dhe nevojës për korrigjim është kompetencë e mjekut.
Mjekimi
Nëse zbulohet një përmbajtje jonormale e kolesterolit në sfondin e ndonjë gjendjeje patologjike, përshkruhet trajtimi i sëmundjes themelore. Në disa raste, eliminimi i gjendjes së sfondit është i mjaftueshëm për të normalizuar profilin e lipideve.
Para së gjithash, pacientit këshillohet të korrigjojë stilin e jetës. Para së gjithash, ju duhet të ndryshoni cilësinë e ushqimit. Dieta klasike për hiperkolesteroleminë përfshin kufizimin e marrjes së yndyrave shtazore, yndyrnat trans janë plotësisht të ndaluara. Ekziston edhe një pikëpamje alternative e dietës, disa ekspertë insistojnë në kufizimin e karbohidrateve, pasi përmbajtja e tyre e shtuar në dietë ka një efekt më të fortë në nivelet e kolesterolit sesa yndyrat natyrale. Në një mënyrë apo tjetër, por korrigjimi i dietës kryhet nën drejtimin e një mjeku, duke marrë parasysh patologjitë e mundshme shoqëruese. Nuk rekomandohet të hani ushqime të skuqura; gjatë gatimit, pjekjes, zierjes, rekomandohet zierja në avull.
Aktiviteti fizik është një mjet efektiv për normalizimin e niveleve të kolesterolit. Ushtrimi i rregullt stabilizon raportin e lipoproteinave "të mira" dhe "të këqija" brenda intervalit normal.
Nëse kalimi në një mënyrë jetese të shëndetshme për një arsye ose një tjetër nuk është i mjaftueshëm, pacientit i përshkruhet mjekimi. Zgjedhja e barnave varet nga mosha, sëmundjet shoqëruese, rreziku i zhvillimit të kardiopatologjive. Pacientit mund t'i përshkruhet:
- Statinat. Ky grup barnash pengon sintezën e kolesterolit dhe rrit përmbajtjen e HDL. Me sa duket, disa ilaçe nga ky grup kontribuojnë në shpërbërjen e pllakave aterosklerotike. Statinat përshkruhen vetëm nga një mjek, vetë-mjekimi është rreptësisht i ndaluar.
- Sekuestruesit e acidit biliar. Ilaçet e këtij grupi pengojnë aktivitetin e acideve biliare dhe stimulojnë një rritje të prodhimit të tyre për të shfrytëzuar kolesterolin e tepërt.
- Frenuesit e përthithjes së kolesterolit reduktojnë përthithjen e këtij përbërësi nga ushqimi.
- Niacina (vitamina B3). Në doza të mëdha frenon sintezën e LDL, por nuk përjashtohet mundësia e dëmtimit të mëlçisë. Është e përshkruar rrallë, vetëm kur është e pamundur të përdoren statina.
- fibrate. Kjo klasë e barnave ul prodhimin e triglicerideve.
Të gjithë agjentët farmakologjikë të përdorur për hiperkolesteroleminë kanë disa efekte anësore, kështu që vetëm një specialist mund të vlerësojë përshtatshmërinë e përdorimit. Kombinimi i barnave, doza, kohëzgjatja e trajtimit përshkruhet në bazë të historisë dhe ekzaminimit të duhur të pacientit.
Elena Petrovna () Vetëm tani
Faleminderit shume! Hipertensioni i kuruar plotësisht me NORMIO.
Evgenia Karimova() 2 jave me pare
Ndihmë 1 Si të shpëtojmë nga hipertensioni? Ndoshta cilat mjete juridike popullore janë të mira apo do të rekomandonit të blini diçka nga farmacia ???
Daria () 13 ditë më parë
Epo, nuk e di, sa për mua, shumica e barnave janë mbeturina të plota, humbje parash. Sikur ta dinit se sa kam provuar tashmë gjithçka .. Normalisht, vetëm NORMIO ndihmoi (nga rruga, mund ta merrni pothuajse falas me një program të veçantë). E kam pirë për 4 javë, pas javës së parë të marrjes u ndjeva më mirë. Kanë kaluar 4 muaj që atëherë, presioni është normal, as hipertensionin nuk e mbaj mend! Unë ndonjëherë e pi ilaçin përsëri për 2-3 ditë, vetëm për parandalim. Dhe mësova për të rastësisht, nga ky artikull ..
P.S. Vetëm tani unë vetë jam nga qyteti dhe nuk e gjeta në shitje këtu, e porosita përmes Internetit.
Evgenia Karimova() 13 ditë më parë
Daria () 13 ditë më parë
Yevgeny Karimova, siç tregohet në artikull) Unë do të kopjoj për çdo rast - Faqja zyrtare e NORMIO.
Ivan 13 ditë më parë
Kjo është larg lajmeve. Të gjithë tashmë e dinë për këtë ilaç. Dhe ata që nuk e dinë, ata, me sa duket, nuk vuajnë nga presioni.
Sonya 12 ditë më parë
A nuk është ky një divorc? Pse të shesësh online?
Yulek36 (Tver) 12 ditë më parë
Sonya, në cilin shtet jetoni? Ata shesin në internet, sepse dyqanet dhe farmacitë e vendosin markimin e tyre brutal. Për më tepër, pagesa bëhet vetëm pas marrjes, domethënë, së pari merret dhe vetëm atëherë paguhet. Dhe tani gjithçka shitet në internet - nga rrobat te televizorët dhe mobiljet.
Përgjigje editoriale 11 ditë më parë
