9-11 årskurs
Uppgifter
I forntida tider behärskade tonåringar, som imiterade vuxna, vitala färdigheter och förbättrade sina fysiska egenskaper. Så uppstod...
a.... system för fysisk utbildning.
b.…tävlingar.
i.…motion.
G.... metoder för träning och utbildning.
Manifestationen av allmän uthållighet bestämmer utvecklingsnivån ...
a.... personliga och mentala egenskaper.
b.... hastighet-styrka förmågor.
i.…funktionell ekonomi.
G.… aerob kapacitet.
Regelbunden träning förbättrar prestationen eftersom...
a....som ett resultat ökar effektiviteten och ekonomin för andning och cirkulation.
b.... under lektionerna utförs övningar som bidrar till utvecklingen av fysiska egenskaper.
i.…den resulterande tröttheten aktiverar de processer som leder till ökad prestanda.
G.... en person som tränar kan utföra ett större arbete.
Grunden för metodiken för att utbilda fysiska egenskaper är ...
a.…tränar fysiskt.
b.… lastens lämplighet för ålder.
i.... träning i motoriska handlingar.
G.… gradvis ökning av kraften.
5. Förhållandet mellan träningsvolym och intensitet kännetecknas av...
a.... en ökning av kroppens reaktioner.
b....indikatorer på mängden och kvaliteten på fysisk aktivitet.
i.… omvänt proportionellt förhållande.
G.... i ett direkt proportionellt förhållande.
Att springa med stopp och byte av riktning på en signal bidrar främst till förbättringen ...
a. ... reaktionshastighet.
b.… rörelsetekniker.
i.… hastighet kraft.
G.… rörelsekoordination.
Markera alla objekt.
Resultatet av att utföra styrkeövningar med tunga vikter är ...
a....snabb tillväxt i absolut styrka.
b....öka kroppens funktionalitet.
i.... stärka rörelseapparaten.
G.... en ökning av musklernas fysiologiska diameter.
Utbildning och träning i fysisk kultur och idrottsaktiviteter är ...
a....oberoende och oberoende processer.
b.…sekventiellt implementerade processer.
i.... processer som betingar varandra.
G.…utbytbara processer.
9. Slutför påståendet genom att skriva rätt ord på svarsbladet.
Övergången från häng till betoning i gymnastik betecknas som "
Slutför påståendet genom att skriva rätt ord på svarsbladet.
I schack betecknas att försvara sin pjäs från en attack av en motståndares långdistanspjäs genom att skjuta en annan egen pjäs, som "tar eld" på sig själv, som ... «
11. Inlärningsrörelsernas struktur beror på ...
a.... förhållandet mellan metoder för träning och utbildning.
b.... elevens individuella egenskaper.
i.... biomekaniska egenskaper hos rörelsen som lärs in.
G.… mönster för bildandet av motoriska färdigheter .
12. Kontinuiteten i idrotten beror på ...
a.... en mängd olika anställningsformer.
b.... en kombination av förberedande och utvecklingsklasser.
i.... funktioner i konstruktionen av lektionsformer av klasser.
G.… samspelet mellan effekterna av klasser.
Lista olika typer av fysisk kultur och sportaktiviteter, på grund av deras funktionella egenskaper. …..
Lista de indikatorer som kännetecknar en persons fysiska utveckling. Indikatorer för mänsklig utveckling karakteriserar ... morfologiska och funktionella egenskaper hos människokroppen ... vi listar:
För att komma ihåg och sedan självständigt utföra uppsättningar av övningar, registreras deras innehåll i form av piktogram.
Skriv ner grafiskt komplexet av morgonövningar nr 3:
I.p. - o.s., gymnastikstav framför dig. 1-2 - sticka upp, böj dig, rakt tillbaka på tån; 3-4 - stick fram framför dig, lägg den rätta.
I.p. - stå böj armarna framåt. 1 - böj höger framåt tills armbågen på vänster hand berör; 2 - fäst den högra.
I.p. - gå på plats, gymnastikstaven nere. 1-2 - sticka framåt; 3-4 - sticka upp; 5-6 - sticka framåt; 7-8 - stick ner.
I.p. - stå upp med händerna, borstar in nävarna. 1-4 - cirklar med händerna framåt; 5-8 - cirklar med händerna bakåt.
I.p. - stå isär med benen, gymnastikstaven nere. 1 - sticka upp, stiga på tårna, andas in; 2 - stick ner, gå ner på hela foten, andas ut.
I.p. - luta framåt, böj isär benen, händerna på bältet. 1-4 - cirklar med kroppen till höger.
I.p. - stå isär med benen, gymnastiksticka upp. 1 - luta framåt; 2 - räta upp dig; 3 - luta åt höger; 4 - räta upp dig.
I.p. - sitt på hälarna, händerna framåt. 1-2 knäböj på klackar, händerna framåt. 1-2 - betoning liggande; 3-4 - återgå till ip.
I.p. - liggande på magen, gymnastiksticka upp. 1-2 - böj; 3-4 - retur
I.p. – Liggande på rygg, händerna bakom huvudet. 1 - böj, böj vänster framåt och rör vid vänster knä med höger armbåge; 2 - återgå till sp.
I.p. - grå, gymnastisk pinne framåt. 1 - böj benen, flytta dem framåt genom pinnen; 2 - grå, stick på golvet under fötterna; 3 - böj benen, flytta dem tillbaka
genom en pinne; 4 - grå, stick framåt.
I.p. - stativ, gymnastikstav nedanför. 1 - squat, stick framför dig; 2 - gå upp. I.p. - stå, gymnastikstav bakåt på armarna böjda i armbågarna. 1-4 - hopp
med en sväng åt höger för varje räkning.
I.p. – o.s. 1-8 - gå med en avmattning i stegtempot.
I.p. - benhållning isär. 1 - bågar utåt armarna upp, andas in; 2-3 - luta dig framåt, sänk ner händerna, andas ut.
I.p. - benhållning isär. 1-2 händer framåt uppåt, förstå på tårna, andas in. 3-4 - luta dig framåt, släpp ner händerna, andas ut; 4 - räta upp dig i sp.
Uppgifter i sluten form utvärderas i 1 poäng.
Uppgifter som ger mer än ett rätt svar utvärderas till: 1 poäng om alla "rätta" svar anges; 0,5 poäng om inte alla "rätta" svar anges;
0 poäng om, tillsammans med "rätt" svar, "felaktiga" svar markeras.
Uppgifter i öppen form e. "Korrekta" påståenden utvärderas i 2 poäng.
Uppräkningsuppgifter.
№13: Variationer av fysisk kultur och sportaktiviteter
På grund av förekomsten av synonymer krävs en kvalificerad bedömning. Varje post i överföringen utvärderas med 0,4 poäng 5 eller fler poster utvärderas så mycket som möjligt - 3 poäng.
№14: Tillväxtindikatorer
Nyckelord: …
Utveckling är en biologisk process för att förändra en organisms egenskaper under hela livet. I detta avseende bör utvecklingsindikatorer karakterisera förändringar, dynamik, trender i människokroppens morfologiska och funktionella egenskaper. I samband med möjligheten att presentera synonymer, juryn
det finns svar.
Frånvaron av nyckelord bedöms som ett felaktigt svar. De presenterade indikatorerna uppskattas till 0,4 poäng.
5 eller fler positioner utvärderas som maximalt – 3 poäng
Uppgifter som involverar en grafisk bild. Varje "rätt" bild är värd 0,3 poäng.
- Först - korttidsminne. All data försenas där i högst några minuter.
- Datan går sedan till det andra steget - mellanminne. Här kan hon dröja några dagar eller en månad.
- Den tredje och sista etappen är långtids minne. Informationen lagras alltid där. Även de saker vi tror att vi har glömt.
- Berätta för någon annan.
- Arbeta enligt principen 20/5 eller 45/15.
- Använd associativt tänkande.
- Markera nyckelpunkter i texten med en markör.
- Läs texten med uttryck eller med olika tonlägen.
- Sitt inte på ett ställe.
- Lär dig på morgonen.
- Trött – ändra situationen.
- Använd din hjärnas möjligheter.
- I alla obegripliga situationer - gå och lägg dig.
- Metod för rationell memorering;
- Metod för mnemoteknisk memorering;
- mekanisk minnesmetod.
- Läs först långsamt och noggrant texten som behöver komma ihåg. Bättre att läsa den högt. När du läser är det nödvändigt att förstå huvudidén i texten, dess huvudintrig, så att du kan komma ihåg den snabbare.
- Om mängden material är stor delar vi upp det i semantiska delar. Varje del måste läras separat, i dem hitta de viktigaste orden eller fraserna i betydelse. Detta kommer att hjälpa i framtiden, återställ all text i ordning.
- Efter det måste du skriva om hela texten, manuellt. Detta bör göras långsamt, gräva ner i essensen av det som skrivs.
- Efter att allt har skrivits om återberättar vi det vi minns. Du måste komma ihåg de minsta detaljerna, baserat på nyckelord. Om du inte kan komma ihåg ett ögonblick är det bättre att inte kika in i skivorna, utan försök att göra det själv. Du kan bara titta i nödfall.
- Vidare skriver vi om för andra gången bara det vi kom ihåg utan att uppmana.
- I det sista skedet läser vi noggrant om texten igen och återberättar den. Det är bäst att göra detta innan du lägger dig.
- Markera huvudpunkterna i texten med en ljus markör;
- Sjung ord eller text;
- Du behöver läsa tills innebörden blir helt klar;
- Efter att ha läst, ställ dig själv frågor om innehållet;
- Läs högt med uttryck;
- Skriv texten med andra handen;
- Hitta en träningspartner;
- Spela in texten på röstinspelaren;
skolstadiet
Allryska Olympiaden för skolbarn
läsåret 2014/2015
Alla typer av tester genomförs separat bland elever av olika kön och i följande tre åldersgrupper:
1 grupp - 5-6 klasser (pojkar, flickor);
Grupp 2 - 7-8 klasser (pojkar, flickor);
3 grupp - 9-11 klasser (pojkar, flickor).
1. Teoretisk och metodologisk rundtur genomförs i alla åldersgrupper på testfrågor. Testets längd för alla åldersgrupper är 20 minuter. Höll den första dagen.
Uppgifter i sluten form utvärderas vid 1 poäng.
Objekt med mer än ett rätt svar poängsätts på:
1 poäng om alla "rätta" svar anges;
0,5 poäng om inte alla "rätta" svar anges;
0 poäng om, tillsammans med "rätt" svar, "felaktiga" svar markeras.
Uppgifter i öppen form. "Rätta" påståenden är värda 2 poäng.
Uppgifter som involverar en grafisk bild. Varje "rätt" bild är värd 0,3 poäng.
En helt genomförd uppgift beräknas till -3 poäng.
Slutbetyget representeras av summan av poängen för bedömningen av genomförda uppgifter:
Uppgifter i sluten form - 13 poäng
Uppgift i öppen form - 2 poäng
Grafisk uppgift - 3 poäng
Det högsta möjliga beloppet är 18 poäng
2. Praktisk rundtur. Praktiska prov består huvudsakligen av att utföra övningar av grunddelen av skolans exemplariska program i ämnet "Idrottsundervisning". Antalet praktiska prov på skolstadiet av den allryska olympiaden är tre: den första dagen - längdåkning, den andra dagen - gymnastik och basket (om möjligt).
Vinnare och vinnare av skolstadiet av den allryska olympiaden för skolbarn bestäms av resultaten av poängen för att slutföra alla typer av uppgifter i alla omgångar.
Poäng tilldelas i enlighet med den plats (rank) som deltagaren upptar baserat på resultaten av individuella tester. Det slutliga resultatet för varje deltagare beräknas som summan av poäng (rankningar) som han fått för att slutföra varje uppgift - ju lägre belopp, desto högre resultat.
I händelse av lika resultat av flera deltagare i utförandet av individuella uppgifter, tilldelas de antalet poäng, vilket är det aritmetiska medelvärdet av summan av de tagna platserna.
Resultaten av Olympiaden bör fastställas separat bland flickor/flickor och pojkar/pojkar i varje ålderskategori Deltagarnas slutresultat registreras i finalbordet, som är en rankad lista över deltagare som arrangeras i takt med att deras poäng ökar. Deltagare med samma poäng listas i alfabetisk ordning.
Instruktioner för att slutföra uppgifter
Du erbjuds uppgifter som uppfyller kraven på kunskapsnivå hos gymnasieelever i ämnet "Idrott".
Uppgifterna är indelade i tre grupper:
1. Uppgifter i sluten form , det vill säga med de föreslagna svaren. Uppgifter
presenteras i form av ofullbordade påståenden, som, när de är färdiga, kan visa sig vara antingen sanna eller falska.
När du slutför dessa uppgifter måste du välja rätt slutförande bland de alternativ som erbjuds. Bland dem finns både korrekta och felaktiga kompletteringar, samt delvis överensstämmande med påståendenas innebörd. Den korrekta är den som mest motsvarar innebörden av påståendet.
Ett antal uppgifter utvärderas om alla testalternativ är markerade. Detta villkor anges i uppgiften: "markera alla positioner."
De valda alternativen är markerade (ringa in svarets nummer) i uppgiftsformuläret.
Läs frågorna och de föreslagna svaren noggrant. Försök att inte gissa, utan logiskt motivera ditt val. Hoppa över okända uppgifter. Detta sparar tid för andra uppgifter. Du kan återgå till den missade uppgiften senare.
2. Uppgifter i öppen form , det vill säga utan de föreslagna svaren.
När du slutför denna uppgift måste du självständigt välja en definition som, när du fyller i påståendet, bildar ett sant påstående. Ange den valda definitionen i lämplig kolumn på svarsbladet.
3. Uppgift i form av en grafisk bild startpositioner för att utföra fysiska övningar.
Ritningar görs i formuläret. Inspelningar måste vara läsbara. Juryn utvärderar varje tjänst som du lämnar in.
Kontrollera utförandetiden för uppgiften.
Tiden för att slutföra uppgifter är 20 minuter.
En uppsättning olympiaduppgifter för skolstadiet av den allryska olympiaden för skolbarn
i ämnet "Fysisk kultur"
teoretisk rundtur. 5-6 Klass
1. Peka på rättvisa uttalanden
a.Genom att träna fysisk träning kan vem som helst av er bli stark, snabb,
skicklig och modig.
b.Passion för fysisk kultur kommer att tillåta många av er att bli
idrottare.
i.Alla som är involverade i fysisk utbildning kan bli berömda
sportsman.
G.Med regelbunden träning kan alla lära sig att springa snabbt,
bra på att simma, åka skidor, trygg med bollen.
2. Välj en lämplig sekvens av övningar för morgonträning.
1. Hoppning och långsam gång med andningsövningar.
2. Gå med acceleration, förvandlas till en löprunda.
3. Andningsövningar.
4. Smuttar, skakar armar och ben
6. Övningar för benmuskler.
7. Övningar för musklerna i ryggen
8. Övningar för musklerna i armar och nacke.
9. Flexibilitetsövningar.
10. Övningar för musklerna i magen och bålen.
a.4, 9, 8, 1, 7, 5, 6, 10, 2, 3.
b.1, 2, 4, 7, 9, 6, 10, 5, 6, 3.
i.4, 5, 2, 3, 8, 7, 9, 10, 6, 1.
G.9, 2, 4, 7, 6, 5, 10, 3, 8, 1.
3. För att gå snabbare måste du öka ...
a.... längden på stegen.
b.… kadens.
i.... stegens längd och frekvens.
4. Om du ligger på mage, böjer armarna vid armbågarna i brösthöjd, lutar dig mot golvet och höjer bålen, då kommer du att inta en position som betecknas som ...
5. För att lära dig simma måste du först och främst ...
a.... simma inte med rinnande näsa och hosta.
b.... lägg dig på vattnet och håll andan.
i.... skölj med vatten på morgonen.
G.… att lära sig att andas ut i vattnet.
6. De första tävlingarna började hållas för att ...
a.… den starkaste blev stamhuvudet.
b.… de unga kunde bevisa att de var redo för vuxen ålder.
i....för att avslöja den bästa jägaren, krigaren.
G.Alla versioner är rimliga.
7. Välj lämplig sekvens för användning av vattenhärdningsmetoder:
1. Bada i reservoarer.
2. Hällning.
3. Gnugga.
4. Att ta en kontrastdusch.
a. 2, 4, 1, 3.
b. 3, 2, 4, 1.
i. 4, 1, 2, 3.
G. 1, 3, 2, 4.
8. Anledningen till kränkningen av hållningen är ...
a.... fel hållning vid bordet.
b....sov i en mjuk säng med hög kudde.
i.…gå med huvudet nedåt.
G.... muskelsvaghet.
9. Den fysiska belastningen av träning, kännetecknad av en ökning i frekvens
hjärtfrekvens upp till 130 - 150 slag per minut uppskattas som ...
a.… lätt.
b.…medium.
i.... stor.
G.…väldigt stor.
10. Femkamp i programmet för de antika olympiska spelen inkluderade tävlingar i ...
a....slagsmål d.... långt hopp,
b.... löpning e.... bågskytte,
i.... hästridning, väl.... spjutkastning,
G....bekämpa, h.... diskuskast,
11. Termen "OS" i antiken betydde ...
a.... en samling idrottare i en policy.
b.… en fyraårsperiod.
i.… året för de olympiska spelen.
G.... OS-tävlingar.
12. Styrkeövningar används för att utbilda ...
a.... styrka.
b.…du var snabb.
i....uthållighet.
G.… flexibilitet.
Markera alla objekt.
13. Träning har en positiv effekt på
mental utveckling.Med detta uttalande
a. ... håller med (överens).
b. … håller inte med (håller inte med).
14. Efterlevnad av den dagliga rutinen bidrar till ...
a. … rätt fördelning av tiden.
b. ... bildandet av viljestyrka.
i. ... omväxlande mentalt och fysiskt arbete.
d. ... uteslutning av negativa känslor.
15. För att komma ihåg och sedan självständigt utföra uppsättningar av övningar, registreras deras innehåll i form av piktogram. Rita bilder av startpositioner:
Huvudställ
Handhållning åt sidan
knästående
Sed
Sitt med benen isär
Luta dig tillbaka med stöd på händerna
Du har slutfört uppgiften. Grattis!
teoretisk rundtur. 5-6 klass (svar)
1. a, b, d.
2. in
3. b
4. betoning på att ljuga
5. g
6. g
7. b
8. b
9. b
10. b, d, e, g, h
11. b
12. a, b, c, d
13. a
14. b
15. Piktogram:
Beskrivning Bild
Huvudställ
Handhållning åt sidan
Stå händerna på bältet, med benen isär
knästående
Sed
Sitt med benen isär
Luta dig tillbaka med stöd på händerna
Praktisk rundtur. 5-6 BETYG
Gymnastik
Domarna utvärderar kvaliteten på övningsprestationen i jämförelse med det idealiskt möjliga utförandet.
Högsta möjliga poäng för att utföra övningar på varje typ av test är 1 0,0 poäng.
Gymnastik
Pojkar
Akrobatisk övning
I.p. – o.s. Poäng
1. betoning på huk, 2 kullerbyttor framåt tillsammans……………………………………… 3.0
2. Lägg dig ner och höj bålen, luta dig framåt, armarna upp (visa) och rulla tillbaka för att stå på skulderbladen (håll)................... ............
3. Rulla framåt på nära håll, hukande……………………………………… 1.5
4. Kullerbytta tillbaka på nära håll hukande………………………………………. 2.0
5. Kullerbytta framåt och hoppa uppåt böjd………………………….. 2.0
Flickor
Akrobatisk övning
I.p. – o.s. Poäng
1. Två kullerbyttor framåt på vitt håll, hukande och stående med händerna
upp………………………………………………………………….
2. Gå ner i "bron"………………………………………………………… 3.5
3. Lägg dig ner, stå på skulderbladen………………………………………………… 2.0
4. Rulla framåt snett hukande och hoppa upp böjande ben
isär…………………………………………………………………..
Friidrott
Pojkar
Flickor
Tester i denna sport utförs på ett avstånd av 500m.
Basketboll
Killar tjejer
Tävlingstestet består i att utföra en teknisk och taktisk kombination av att spela basket.
Deltagaren börjar dribbla från fältets slutlinje till höger om ryggtavlan, cirklar den centrala cirkeln moturs, fortsätter att dribbla till det motsatta straffområdet, där de efter två steg kastar, plockar upp bollen i fickan och utför samma sak. uppgift med attacken av en annan ring.
Tiden för övningen är fast. Att kasta bollen i båda ringarna fortsätter tills den träffar.
För varje överträdelse av basketreglerna (jogga, bära bollen, dubbla dribblingar), läggs straffsekunder (5 sekunder) till uppgiftens slutförandetid.
Vi minns rörelserna
Motoriskt minne spelar en viktig roll i människors liv. Att lära sig rörelser utvecklar koordinationen hos ett barn, ger avlastning av nervsystemet och belastning på muskelsystemet. Utomhusspel måste ingå i varje lektion.
"Säg efter mig"
För klasser kan du använda improviserad sportutrustning (boll, rep).
Övningen består i att ledaren visar enstaka rörelser eller en serie rörelser, och barnen ser, minns och upprepar dem korrekt. Den här lektionen skiljer sig från klassiska morgonövningar genom att utförandet av rörelser inte åtföljs av kommentarer, det vill säga att barnet visuellt uppfattar sekvensen av rörelser och memorerar dem genom upprepning.
"Förbjuden rörelse"
För klasser kan du använda improviserad sportutrustning.
Ledaren informerar spelarna om att han kommer att visa olika rörelser, som alla måste upprepa exakt efter honom. Men en rörelse är förbjuden att upprepa! I detta ögonblick kommer spelarna överens om vilken rörelse som inte kan upprepas efter ledaren. Till exempel, idag är den förbjudna rörelsen att lägga händerna på bältet. Ledaren försöker förvirra spelarna, visar rörelserna i snabb takt, distraherar uppmärksamheten med roliga rörelser. Spelarnas uppgift är att inte göra ett misstag och inte upprepa den förbjudna rörelsen efter ledaren. Du kan också spela i par.
Övningar för utveckling av verbalt-logiskt minne
Vi minns logiskt
I inlärningsprocessen faller huvudbelastningen på det verbalt-logiska minnet. Det behöver utvecklas och förbättras. Processen att bilda detta minne börjar i grundskolan, och det är mycket viktigt att stödja det med ytterligare aktiviteter. De flesta skolämnens program bygger på elevens förmåga att arbeta med texten: läsa den, förstå innehållet, komma ihåg och återberätta den. Därför, för framgångsrika studier, är det mycket viktigt att hjälpa barnet att lära sig att memorera och återge texter. Vi erbjuder övningar som gradvis formar färdigheterna för logisk memorering, som börjar med att arbeta med ett ord i de första uppgifterna, gå vidare till att arbeta med flera meningar och sluta med att arbeta med en text. I det här avsnittet hittar du uppgifter som tränar de viktigaste sätten att memorera text: memorering med hjälp av ett diagram, användning av nyckelord, användning av ett frågesystem, användning av en plan, användning av återställning av deformerad text. Vi föreslår att du använder enkla och lättillgängliga exempel för att lära sig hur man använder dessa metoder för memorering, och barnet kommer att använda dem när de gör läxor relaterade till att arbeta med text.
"Ordgruppering"
Till lektionen behöver du kort med kedjor på 12 ord.
Ge först barnet en uppgift på kort nummer 1: ”Framför dig ligger ett kort med 12 ord skrivna på. Koncentrera din uppmärksamhet, läs dem och memorera dem." När barnet läser orden och lämnar tillbaka kortet till dig, be honom att upprepa ordkedjan. Diskutera hur många ord han kom ihåg. Efter det, tillbringa en minut för fysisk träning eller ett utomhusspel (till exempel "Repetera efter mig"). Efter 5-7 minuter, ge barnet kort nummer 2, på vilket orden är skrivna på 3 rader, men det finns också 12 av dem, och du måste komma ihåg alla orden.
Jämför resultaten, fråga barnet vilka kortord som var lättare att komma ihåg. Att gruppera ord efter betydelse eller efter ett gemensamt drag gör det förstås lättare att komma ihåg. Och denna färdighet måste tränas. Be barnet att gruppera om orden i kort #1 som de gjorde i kort #2.
Nr 1. Garderob, löv, bord, pöl, soffa, droppe, träd, fåtölj, njurar, åskväder, skog, regn.
Nr 2. Hallon, jordgubb, vinbär, blåbär; penna, anteckningsbok, penna, linjal; sommar, värme, sol, juli.
Vi erbjuder fler alternativ för ordkedjor där du kan träna på förmågan att gruppera ord.
Snöstorm, tårta, februari, skjorta, godis, snödriva, kjol, tårta, klänning, marmelad, byxor, frost.
Flod, butik, fotboll, hav, målvakt, bäck, shopping, mål, hav, pengar, stadion, säljare.
Kastrull, månad, tallrik, kul, år, skratt, kopp, dag, glädje, stekpanna, leende, timme.
"Knyt ett par"
Till lektionen behöver du komma på ordpar som inte är direkt relaterade till varandra i betydelse.
För att komma ihåg icke-relaterade begrepp är det användbart att lära sig hur man kombinerar dem. Som ett resultat av att ha slutfört uppgiften måste barnet göra en mening där ordpar kopplas samman av en gemensam tanke. Till exempel med tanke på ett par ord godisträd. Dessa begrepp måste kopplas samman. "Det skulle vara trevligt om godis växte på ett träd som äpplen." En sådan mening framkallar en levande visuell bild, och ett par ord blir lätta att komma ihåg. Implementeringen av denna övning utvecklar också associativt tänkande, detta kommer senare att hjälpa dig att slutföra uppgifter från föreningsövningen.
Vi föreslår att koppla ihop sådana ordpar: flod - anteckningsbok, väska - moln, bil - skog, fjäril - telefon, hav - tallrik.
"Föreningar"
Associationer är ett sätt att komma ihåg material. Det händer trots allt ofta att när vi ser ett föremål kommer vi ihåg ett annat. Sedan säger vi att det andra objektet i våra sinnen är associerat med det första. Det är lättare för ett barn att förklara detta med ett bra exempel. Ta 4 bilder (till exempel hjärta, klocka, snöflinga, blixtar) och lägg ut dem framför barnet.
Ord: vinter, kärlek, tid, åskväder.
Efter att ha slutfört uppgiften, fråga barnet om principen med vilken han valde bilderna och förklara för honom att han gjorde detta val tack vare föreningar. Sedan kan du gå vidare till självutförande av övningar.
Alternativ 1
Uppdraget är att bygga en rad associationer till ämnet. Övningen kan utföras både enskilt och i grupp, både muntligt och skriftligt. Erbjud först att komma med en serie associationer till orden som du använde för att förklara detta koncept, för att visa att vintern inte bara är förknippad med en snöflinga. Och sedan föreslå andra ord.
vattenkokare - vatten, kopp, kök, mamma, frukost, värme
apotek -
hår -
tidning -
Alternativ 2
Det är svårare för ett barn att uppfatta och komma ihåg abstrakta begrepp. Därför föreslår vi i den här versionen av övningen att välja associationer med specifika objekt och exempel för abstrakta begrepp. Gör associativa serier för följande ord:
sport - stadion, tv, fotboll, boll, hopprep, idrottslektion vänskap - framgång - humor - glädje - lögn - väder -
"Rita ett diagram"
För lektionen, förbered meningar, små texter, ett papper, en penna.
Att rita diagram är ett av sätten för logisk memorering, som måste läras ut till ett barn. Förklara att en schematisk ritning är en enkel skiss som bara författaren kan förstå. Först måste du visa barnet hur en schematisk ritning är gjord för en mening. Här är exempel som kan användas för att lära ett barn att schematiskt spegla innehållet i en mening (alla diagram är exemplariska, det kan finnas andra).
Det står ett stort träd vid vägen.
Pojken åker skidor.
Träna med ditt barn först. När han förstår essensen av uppgiften, be honom att göra ett diagram för förslaget på egen hand. Erbjud dig sedan att göra ett diagram för två meningar.
Himlen var mulen med svarta moln. Snart en stark
När skickligheten att rita diagram är utarbetad i en eller två meningar kan du gå vidare till små texter. Syftet med övningen är att lyssna på texten och schematiskt skissa på dess huvudinnehåll. Återberätta sedan texten med hjälp av diagrammet. Det är bättre om barnet återberättar texten efter en tid, efter 30-40 minuter. Då kommer det att stå klart att schemat hjälper både att lagra information i minnet och att reproducera den.
Alternativ 1
skönhet fjäril
Det var en sommardag, solen blev varmare. Skönhetsfjärilen spred sina ljusa vingar och utsatte dem för solens strålar. Hon fladdrade glatt från blomma till blomma och sjöng glatt: ”Åh, vad underbart! Åh, vad underbart!"
Plötsligt tilltog vinden, något mullrade i fjärran och himlen började mulna. Butterfly kvittrade: ”Åh, nu börjar det regna! Han kommer att blöta mina vackra vingar!” Blommorna svarade henne i kör: "Var inte rädd, vi kommer att gömma dig under våra kronblad."
Alternativ 2
Förvandling av snöflingor På vintern, under ett snöfall, flyger snöflingor tillsammans, dansar och snurrar, särskilt om det blåser. De faller till marken förvandlas till snödrivor och ligger så här hela vintern och sveper runt allt med en vit filt. Och bara på våren, när solen börjar värma starkt, smälter snöflingorna och förvandlas till vattenströmmar.
"Nyckelord"
För lektionen, förbered utdrag ur litterära verk, ett papper, en penna.
Syftet med övningen är att lära dig att lyfta fram nyckelord i texten som hjälper dig att komma ihåg innehållet och sedan återge det. Förklara för barnet att nycklarna till att memorera texten är ord eller fraser som förmedlar fakta (namn på hjältar, geografiska namn, datum), händelser, deras väsen och betydelse.
Det finns två alternativ för att arbeta med uppgiften: barnet lyssnar på texten, skriver ner nyckelord eller fraser i pauser, eller läser texten på egen hand, stryker under nyckelord i den och skriver ut dem på ett papper. Texten läses två gånger. Sedan ska barnet försöka återberätta texten, hålla de skrivna orden framför sig. Korrekt gjorda utdrag hjälper till att komma ihåg fakta och egennamn, sekvensen och essensen av händelserna som beskrivs i texten. Som ett exempel erbjuder vi ett utdrag ur sagan "Svangäss" om hur en flicka rusade för att rädda sin bror, som fördes bort av svangäss.
Gässsvanar (utdrag)
Hon sprang – det står en koja på kycklinglår, den står och vänder sig. Baba Yaga sitter i kojan - en lerfot; brodern sitter på en bänk och leker med guldäpplen. Hans syster såg honom, kröp upp, grep honom och sprang iväg, och gässvanarna flyga efter henne i jakten; skurkar kommer ikapp, vart ska man gå? Hon sprang till en mjölkig flod med gelébankar: "Moderflod, göm mig!" - "Ät min gelé!" Inget att göra, äta. Floden satte henne under stranden, svangässen flög förbi. Hon kom ut och sa: "Tack!" - och springer igen med sin bror; och svangässen återvände, flygande mot. Vad ska man göra? Problem! Det finns ett äppelträd. "Äppelträd, mamma äppelträd, göm mig!" - "Ät mitt skogsäpple!" Åt snabbt. Äppelträdet täckte det med kvistar, täckte det med löv - svangässen flög förbi. Hon kom ut och springer åter med sin bror, och svangässen såg - ja, efter henne; de flyger helt in, de slår med vingarna, de kommer att slita det ur händerna! Lyckligtvis finns det en kamin på vägen: "Madame kamin, göm mig!" "Ät min rågpaj!" Flickan skyndar på pajen i munnen och sig själv i ugnen. Gäss-svanar flög, flög, skrek och flög iväg med ingenting.
Möjliga sökord: koja på kycklinglår; grep och sprang; svangäss i jakten; mjölkflod; Äppelträd; fru-spis; flög iväg med ingenting. Det vanligaste misstaget att återberätta en text är inkonsekvensen i presentationen av händelser. I ovanstående avsnitt är det också lätt att göra ett sådant misstag på grund av det stora antalet åtgärder som beskrivs. Nyckelord hjälper till att undvika detta om barnet lär sig att lyfta fram dem.
"Frågor"
För lektionen, förbered utdrag ur litterära verk och frågor till dem.
Barnet kommer att behöva svara på frågor till texten eller till artikeln i läroboken under alla studieår. Det är viktigt att lära sig hur man gör den här uppgiften korrekt och förstå att att svara på frågor hjälper till att förstå textens innehåll och därmed komma ihåg det bättre, särskilt när svaret på frågan bekräftas av ord från texten. Sådana övningar utförs både muntligt och skriftligt. Barnet kan inte bara svara på de föreslagna frågorna, utan också ställa frågor till texten på egen hand.
"Planera"
För lektionen, förbered utdrag ur litterära verk.
Ett annat sätt för verbal-logisk memorering är att göra upp en textplan. Vi erbjuder ett memo som hjälper barnet att lära sig göra en plan och återberätta texten med hjälp av planen.
1. Läs texten, skriv ner de ord du inte förstår och ta reda på deras betydelse.
2. Om texten har en titel, tänk på det, svara på frågan: "Varför heter texten så?"
3. Dela upp texten i flera semantiska delar.
4. Stryk under nyckelorden i varje del (se övningen "Sökord").
5. Ställ frågor till varje del av texten (se övningen "Frågor").
6. Namnge varje del av texten med nyckelord eller frågor.
7. Läs separat och återberätta varje del av texten som återspeglas i planen, rita mentalt bilder för innehållet (se övningarna från avsnittet "Vi minns visuellt").
8. Återberätta hela texten i sin helhet med hjälp av den plan du har gjort upp.
Med hjälp av detta memo kan du enkelt memorera utbildningsmaterialet. För att utveckla förmågan att göra upp en plan och återberätta texten på den kan du använda utdrag ur litterära verk.
"Förvirring-1"
För lektionen behöver du all text tryckt på ett papper.
Det antas att barnet redan har memorerat denna text. Du klipper den maskinskrivna texten i separata stycken eller meningar, blandar ihop den och ger den till barnet, som har till uppgift att rekonstruera sekvensen av stycken eller meningar så att originaltexten erhålls. Syftet med övningen är att kontrollera memorering och fixa texten i minnet. Om du behöver komma ihåg materialet väl, överför det från korttidsminnet till långtidsminnet, då kan denna uppgift med samma text utföras flera gånger med ett tidsintervall. Till exempel efter 2-3 dagar.
Upprepningsregler
Upprepning är det viktigaste sättet att memorera material. Eftersom vi talar om logiska metoder för memorering, kommer vi inte att prata om mekanisk, utan om meningsfull, aktiv upprepning och dess regler.
Om du behöver komma ihåg en liten mängd material (till exempel en regel), läs den sedan, upprätta logiska kopplingar, upprepa sedan flera gånger i rad, skapa mentalt en visuell bild. Upprepa sedan efter 10-15 minuter, efter en timme. För att bättre komma ihåg informationen, upprepa materialet om några dagar, om en månad.
Om du behöver memorera en stor mängd material, läs det helt. Dela sedan upp i delar, läs och berätta i delar, med alla de metoder för memorering som föreslagits ovan, upprepa flera gånger. Berätta hela historien i slutet. Upprepa efter ett tag. Man bör komma ihåg att under de första två dagarna efter memorering sker den snabbaste glömningen, så under denna tid måste materialet upprepas.
För att lagra information i minnet under lång tid måste den upprepas med jämna mellanrum.
Övningarna vi har föreslagit hjälper ditt barn att bemästra de grundläggande metoderna för memorering. Om dessa färdigheter utarbetas kommer det inte att orsaka några svårigheter för barnet att göra läxor och förstå undervisningsmaterialet i lektionen.
. När du pratar med barnet, kontrollera om barnet kommer ihåg materialet från de utförda uppgifterna efter ett tag.
. För att överföra information från korttidsminnet till långtidsminnet krävs reflektion och upprepning.
. Memorering av materialet blir starkare om upprepningarna skiljs åt med en betydande tid.
Var intresserad av vilka metoder för memorering barnet använder under läxor. Om det behövs, berätta för honom det lämpligaste sättet.
Försöker du lära dig massor av information eller lära dig ett historiestycke innan nästa lektion? Att läsa ett avsnitt tre gånger före sänggåendet, lägga en bok under kudden, dansa med en tamburin - alla dessa metoder är lika populära som de är värdelösa.
Hur vårt minne fungerar
Låt oss börja med just denna fråga.
Processen att memorera all information går igenom tre steg.
Därför måste du ta hänsyn till detta för att kunna använda ditt minnes kapacitet så effektivt som möjligt. Försök att omedelbart översätta allt du lär dig till mellanminne. Och att hålla informationen hos dig så länge som möjligt, då och då revision det och flytta det till avdelningarna för långtidsminnet.
10 sätt att komma ihåg text
Återberätta det du läser – och kom ihåg det 4 gånger snabbare. Sannolikheten att du kommer att bemästra en stor text mycket snabbare om du läser och återberättar den för en annan person är mycket högre. När du berättar något fungerar nervcellerna i din hjärna mycket mer effektivt, och du överför omedelbart allt du har lärt dig till mellanavdelningen.
Din hjärna kan inte lära sig något på obestämd tid – den behöver få pauser. Prova på dig själv att lära ut i 20 minuter och vila i 5 minuter; eller studera i 45 minuter och vila i 15. Din hjärna kommer att vänja sig vid sådana enhetliga belastningar och kommer att arbeta så produktivt som möjligt, och du kan enkelt lära dig även den mest komplexa informationen.
Det du redan vet är ditt bästa vapen för att lära dig. Rita associationer och analogier med den kunskap som redan finns lagrad på hyllorna hos din hjärna. Detta kommer att hjälpa dig att inte bara komma ihåg allt snabbt, utan också, om nödvändigt, komma ihåg mycket snabbare.
Om texten finns i en lärobok är detta naturligtvis inte nödvändigt. Men ofta är dessa utskrifter, fotokopior, med vilka den här metoden kommer att vara bra! Jag gjorde det själv när jag gick på universitetet - det hjälpte mycket! Tro mig, så fort du gör detta kommer allt onödigt att försvinna och kommer inte att störa, och allt du behöver kommer att "fastna" i ditt minne och kommer att lysa i det lika starkt som markören du arbetade med! För detta behöver du naturligtvis ha förmågan att hitta viktiga stödjande tankar i texten. Öva och du kommer att lyckas!
Med andra ord kan du bara leka och låtsas vara en skådespelare (om du inte verkligen är en skådespelare :-)). Läs texten viskande, sedan med låg röst, sedan med tunn musröst ... Ändra intonationer - från glada toner till sorgsen och melankolisk. Känn i allmänhet vad du läser! Tro mig, ibland blir detta det enda säkra sättet att snabbt memorera texten.
Forskare har bevisat att om du, när du försöker lära dig något, inte bara sitter vid bordet över en bok, utan till exempel går runt i rummet, då kan du lära dig en text eller en dikt mycket snabbare.
En gång diskuterade vi den här frågan med min elev. Hennes biologilärare noterade mer än en gång att under memorering är det bäst att städa huset, sätta något på dess plats eller bara gå runt. Men i mycket sällsynta fall, sitt still.
Den person som aldrig slutar att förvåna mig när det gäller minnesutveckling är Stanislav Matveev. Han kom in i Guinness rekordbok tack vare sina metoder och uthållighet. Och nu delar Stanislav sin kunskap med människor och hjälper dem att nå sina mål.
Det spelar ingen roll om du är den mest "lärka" av alla lärkor eller en erfaren uggla, din hjärna kommer fortfarande ihåg information bäst på morgonen eller när du precis vaknat. Naturligtvis finns det sällsynta undantag när mänskliga biologiska rytmer är som mest aktiva på natten. Men ändå, att försöka komma ihåg något innan du går och lägger dig kan inte bara ha någon effekt, utan också förstöra din sömn.
Det största misstaget för många är att försöka undervisa utan vila. Jag minns mig själv under sessionerna. Jag avsatte mig själv två timmar för att plugga på morgonen, sedan gick jag till träningen. Hon återvände hem och undervisade i ytterligare 2 timmar. Jag spädde hela tiden på mina studietimmar med andra klasser. Och jag har alltid blivit förvånad över de människor som under session såg inte vänner, gick ingenstans på en promenad, utan stängde helt enkelt i huset. Därför är mitt vänliga råd till dig att ändra situationen och ge dig själv en vila.
Du vet förmodligen hur du får det bästa minnet. Om det räcker för dig att lyssna på en föreläsning så att du kan återberätta allt utan att tveka, har du definitivt en typ av memorering baserad på perception ljudinformation.
Till exempel absorberar jag information bäst om jag skriver ner den. Det är svårt för mig att komma ihåg något. När jag studerade på universitetet skrev jag anteckningar och jag gjorde alla viktiga anteckningar skriftligt. När jag var tvungen att komma ihåg något under provet dök mina anteckningar omedelbart upp framför mina ögon.
Använd därför dina styrkor i memorering. Låt det ibland ta lite längre tid, men du kommer att vara säker på resultatet.
Om ingenting kommer att tänka på, gå och lägg dig. När du sover läggs all information som kommer in i din hjärna, låt oss säga, ut på långtidsavdelningens hyllor. Och i allmänhet, försök aldrig lära dig något utan att få tillräckligt med sömn. För närvarande är din hjärna upptagen med att bara hålla dig vaken, och det finns helt enkelt inte tillräckligt med resurser för att komma ihåg något.
För tillfället finns det många metoder, tekniker och en mängd olika böcker för att utveckla ditt minne och kunna memorera massor av information. Du kan titta på videor eller läsa böcker för att utveckla dina minnesförmåga. Minnet är som en muskel - du behöver bara träna mycket.
Ett bra sätt för regelbunden minnesträning som jag nyligen upptäckt för mig själv är onlinetjänsten " Brain Fitness". Jag pratade i detalj om honom och våra framgångar med min dotter.
Här, min kära, är de viktigaste sätten du enkelt kan memorera stor text. Men jag kan säga en sak: allt detta fungerar individuellt för varje person. Jag råder dig att försöka analysera vad du är bäst på.
Dela i kommentarerna vilka inlärningsmetoder du använder och hur de hjälper dig. Och för den nyfikna finns min e-postlista, där jag ständigt delar med mig av intressant och användbar information om alla aspekter av det engelska språket.
Prenumerera och bli fullt utrustad.
Varje person möter med jämna mellanrum behovet av att lära sig material av olika innehåll och volym. Detta är lätt för vissa, men de allra flesta människor möter svårigheter eftersom de inte vet hur man snabbt memorerar en viss mängd text.
Den mänskliga hjärnans arbete har ännu inte studerats till 100 %, vi vet bara att vi använder en liten del av hjärnans förmågor. De psykologiska processer som äger rum i det mänskliga sinnet är mottagliga för daglig träning. Minnet och andra medvetandemekanismer kan utvecklas till oöverträffade höjder. Ett starkt minne kommer att göra det möjligt att nå framgång inom alla områden av mänskligt liv, det kommer att behövas i "vardagens" liv, studier, och det kommer lätt att öka intellektuella förmågor.
För att lära dig en text, konstnärligt eller vetenskapligt innehåll behöver du konstant minnesträning med övningar speciellt utformade för detta. Människans minne är uppdelat i visuellt, auditivt, olfaktoriskt, smakfullt och taktilt. Det är förmågan att memorera och lagra vilken mängd information som helst.
Varje typ av minne utvecklas olika hos människor. Det är lättare för någon att memorera texten genom att säga den högt, och för någon, tvärtom, absorberas den bättre efter att ha visualiserat det lästa. Därför är det viktigt att förstå vilken typ av minne som är bättre utvecklad för att kunna använda det för memorering i framtiden.
Samma information kan läras bra på flera sätt. Det finns tre sätt att komma ihåg det nödvändiga materialet på kort tid.
Det är baserat på användningen av logiskt minne. I processen för rationell memorering är den semantiska och logiska kopplingen mellan materialet och livserfarenhet fixerad i sinnet. Med rationell memorering finns en medvetenhet om den lästa texten och information är lättare att uppfatta. Denna metod hjälper till att komma ihåg materialet utantill, tränar intellektuella förmågor och ökar kunskapen.
Detta är den mest intressanta av de tre. Det hjälper till att komma ihåg icke-semantisk information, på grund av bearbetning till bilder och associativa länkar. Mnemoteknisk memorering bygger på den livserfarenhet som vunnits, och översätter texten till bilder som är bekanta för sinnet. Denna metod hjälper till att komma ihåg en stor mängd material som inte bär en semantisk belastning. Det kan vara datum, telefonnummer, namn, adresser. Det hjälper till att bekämpa vardagens glömska genom att öka möjligheten att utantill komma ihåg vad som händer.
Denna metod innebär att memorera materialet. Det anses vara ineffektivt och svårt att träna, eftersom det kan misslyckas när som helst och "falla ur" minnet. Med åldern försämras förmågan att lära sig utantill.
memoreringstekniker
För att snabbt tillgodogöra sig texten används olika memoreringsmetoder. En av de mest effektiva metoderna för eftertänksam läsning. Den är väl lämpad för att memorera stora och små volymer. Denna metod används av skådespelare som, som ingen annan, behöver veta hur man snabbt memorerar en text.
Denna memoreringsmetod är lämplig för att lära sig text ordagrant. Det kommer att hjälpa elever, elever på skolan och alla som behöver veta hur man lär sig en stor mängd information på kort tid. Teater- och filmskådespelare använder denna metod för att komma ihåg sina roller.
Knep för snabb memorering
Det finns några enklare men mycket effektiva knep för att memorera hela texten, baserat på nyanserna i hur vår hjärna fungerar. För detta behöver du:
Detta gör att du inte blir distraherad av den extra delen av texten. Skådespelare lyfter alltså fram sina fraser i manuset.
Detta är en icke-standardiserad memoreringsmetod. Efter att ha sjungit materialet kommer han bättre att komma in i minnet och det kan komma ihåg snabbare.
Det är väldigt viktigt att känna de känslor och känslor, om det är fiktion, som karaktärerna upplever.
Om du är vänsterhänt, skriv med höger, är du högerhänt, skriv med vänster. Detta knepiga sätt kommer att få hjärnan att lägga mer kraft på att analysera allt skriftligt material.
Skådespelare repeterar i par, det hjälper i arbetet. Du kan också be en vän att testa dig på kunskapen om allt material. På ett företag är det mer intressant och mycket lättare att lära sig utantill.
Spela in texten på en inspelningsenhet och lyssna på den under dagen, medan du gör vanliga aktiviteter eller under en resa. Detta hjälper dig att memorera en omfattande text utan att bli distraherad från andra saker och utan att slösa bort extra tid.
Minnet behöver ständigt tränas. Att komma ihåg information består av att koda den och skicka den till en speciell del av hjärnan för vidare lagring. Om information behövs är det lätt att komma ihåg. När den inte används under en längre tid kommer hjärnan att ta bort den som onödig. Att glömma är inneboende i en person, det händer efter en viss tid. Detta är en naturlig mekanism i hjärnan och det hjälper till att inte överbelasta hjärnan med onödig information, och om den inte används försvinner den ur minnet med tiden.
