Att gå med en nyfödd på gatan på hösten eller våren är en av de svåraste frågorna för föräldrar. Vädret förändras trots allt ganska dramatiskt. Och här är det viktigt att inte frysa eller överhetta när man går som bebis. Dessutom är många föräldrar intresserade av och från vilken dag efter utskrivning det är möjligt att gå med en nyfödd på gatan under hösten / vintern och hur länge det kan göras.
Vad är nyttan med att gå
Att gå på gatan med en baby är extremt användbart. Och denna åtgärd har många fördelar, och det spelar ingen roll hur mycket tid som har gått efter förlossningen - nyfödda behöver vistas utomhus även på hösten.
Syre är naturligtvis en av de främsta fördelarna med att gå. På gatan, i det fria finns det förstås mycket mer av det än hemma, även i ett perfekt ventilerat rum.
- Under hela dagen i lägenheten börjar luften stagnera. Som ett resultat mår nyfödda inte särskilt bra – de tappar aptiten och sover sämre. Och efter att ha fött, tvärtom, behöver de styrka som gör att han aktivt kan utvecklas och växa.
- Den andra punkten för behovet av att gå med barnet på gatan är att stärka hans immunitet. När allt kommer omkring hjälper temperaturfall som uppstår när du lämnar huset till ett öppet utrymme att stärka barnets immunitet. Denna process är särskilt effektiv under mellansäsongerna, när skillnaden är mer märkbar.
- Att promenera tidigt på hösten är också användbart eftersom du kan fånga den sista mjuka solen. Och det är känt för att vara en utmärkt källa till D-vitamin, som stärker benvävnaden hos ett barn. Att gå långsamt genom parken med en baby, även ett par dagar efter att du lämnat sjukhuset, kan du avsevärt stärka dess immunitet.
Det finns också ett plus för mamma - när hon går med en nyfödd korrigerar hon sin figur snabbare. Och gatan är alltid full av andra unga mammor med smulor som kommer att förvandlas till vänner från sandlådan, med vilka senare, mycket möjligt, barnet kommer att gå till samma dagis och skola.
Är det möjligt att byta promenad till att sova på balkongen
Ofta är många mammor rädda för att gå ut med sin nyfödda direkt efter utskrivning. Och de är intresserade av frågan - är det möjligt att göra justeringar och byta promenader för att sova på balkongen. Formellt verkar det som att det inte är någon skillnad - alla samma luft och syre.
Läkare är emot detta alternativ. När allt kommer omkring, att sova på balkongen bär inte de nödvändiga svängande rörelserna, luftflödet minskar, och om balkongen är inglasad, passerar den inte genom glaset alls, och solen faller direkt på barnet. För nyfödda ger detta många problem - det är varmt och obehagligt att sova, och barnet får också för vana att somna uteslutande i vagnen, vilket senare ger problem - han kan vägra spjälsängen.
När ska man börja gå
Tidigare hade läkarna tydliga rekommendationer om när och hur mycket man kan och bör gå med en nyfödd. Man trodde att detta skulle göras 40 dagar efter utskrivning. Detta förknippas ofta med gamla traditioner, då en nyfödd enligt reglerna döptes på den 40:e dagen, samtidigt som de fördes ut på gatan för första gången.
Moderna barnläkare erbjuder att inte slösa tid och råder att gå ut på en promenad med den nyfödda nästan omedelbart efter utskrivning - redan på den 5-7:e dagen. Det är sant att man bör komma ihåg att en sådan rekommendation endast gäller de fall då vädret är bra utanför fönstret.
På hösten och våren är det värt att gå med försiktighet. När det blir kallt bör du börja gå efter 6-7 dagar från utskrivningsögonblicket. Det är värt att överväga det faktum att du bara kan gå med för tidigt födda eller ohälsosamma barn efter att ha konsulterat en läkare.
Hur länge ska man vara ute
En annan fråga som oroar unga föräldrar är hur länge man kan gå med en bebis på hösten. Den första promenaden på hösten, som experter säger, bör vara 10-15 minuter. Då kan tiden ökas avsevärt. Så redan en månad är det tillåtet att gå med barnet i cirka 40 minuter. Alternativt, om han gillar att gå, kan han gå så länge han vill.
Förutom frågan: hur mycket man ska gå, är frågan också viktig: när exakt. Här är experter ganska entydiga i sina svar - den tid som är bekväm för mamman bör väljas.
Som regel passar sådana promenader in i tidsintervallen från 10 till 12 eller från 2 till 4 på eftermiddagen.
Det bör förstås att sådana siffror är ganska godtyckliga och kan variera beroende på den unga moderns och hennes barns personliga preferenser.
Vad man ska ha på sig utomhus
Naturligtvis, när du går på promenad på hösten, bör du också tänka noga på vad du ska ha på dig för ett nyfött barn. Så, medan hösten fortfarande är varm, d.v.s. i september är det fortfarande ingen idé att slå in barnet. Vanligtvis rekommenderas det att klä barnet vid en kontroversiell tidpunkt ett lager mer än dig själv. En utmärkt lösning för en temperatur på cirka 10 grader Celsius kommer att vara bodys med ärmar, byxdress och en lätt höstoverall. En hatt är också välkommen.
När det blir kallare bör du isolera mössan och overallen något. Var noga med att övervaka smulornas tillstånd efter en promenad. Så, om du tar den ur vagnen svettig och röd, då ska något tas bort. Överhettning för smulor är värre än hypotermi.
Om promenaden med bebisen sker i bärsele bör du inte ta på den för varmt, eftersom han får tillräckligt med värme från mammans kropp. Samtidigt måste man komma ihåg att smulorna ska isoleras inte med hjälp av varma kläder, utan på grund av skiktningen. Detta gör det lättare att ta bort något från det om det plötsligt blir för varmt.
Det är också lämpligt att ta en lätt filt med dig för en promenad - det kommer att hjälpa till att täcka barnet om en stark vind plötsligt börjar.
När du skrivs ut från sjukhuset anges rekommendationer för att ta hand om ett nyfött barn i intyget eller utskrivningsepikrisen. När allt är i sin ordning med barnet är rekommendationerna oftast korta "amning, bad, promenader". Och om allt är mer eller mindre klart med bad och matning, väcker promenader med en nyfödd många frågor: när ska man börja, hur mycket man ska gå och vad man ska ha på sig samtidigt? Och är det verkligen nödvändigt för ett litet barn att gå, som kan fångas på gatan av infektioner, drag och giftiga avgaser? Svaret är verkligen enkelt - ingen tvekan.
Kanske inte alla platser i staden är lämpliga för promenader med en nyfödd bebis. Ändå kan vikten av öppen luft (även om den inte är för frisk) och solljus inte överbetonas. Även om läkarnas åsikter om längden på den nyföddas promenader och deras lämplighet, bör traditionerna för vård och uppfostran inte ignoreras.
Barnets immunitet måste konsekvent stärkas, men om du föder upp honom i en växthusmiljö kan du uppnå exakt motsatt resultat. Därför är regelbunden vistelse med barnet i luften en garanti för hans framtida hälsa.
- Även om familjen bor i en storstad är syrehalten i det fria fortfarande mycket högre än i lägenheten, där det "äts" av uppvärmning och ett slutet utrymme. På grund av den konstanta syrebristen sover barn sämre och tappar aptiten.
- Termoregleringsmekanismerna för ett nyfött barn är ofullkomliga: frisk luft och skillnader mellan rums- och utomhustemperaturer hjälper till att etablera deras arbete, samt stärka immunförsvaret.
- Vitamin D behövs för korrekt bildning av muskuloskeletala och nervsystem, särskilt dess typ kolekalciferol (även känd som vitamin D3). Det är praktiskt taget inte närvarande i mat, men det bildas i huden under påverkan av ultraviolett strålning. Att gå gör att barnet kan få den vitamindos som är nödvändig för kroppen, även på en molnig dag.
- Långa promenader i frisk luft stärker mammans kropp och låter henne komma i form snabbare efter förlossningen.
Och slutligen, promenader med nyfödda barn är en fantastisk möjlighet att komma nära samma mammor och hitta nya vänner!
Av olika anledningar ersätter vissa mammor promenader med sömn på balkongen, vilket orsakar mycket kontroverser bland både barnläkare och föräldrar. Bland argumenten mot en sådan ersättning kallar de ett minskat flöde av frisk luft, brist på solljus, och viktigast av allt, barnet vänjer sig vid att sova i en barnvagn, vilket i framtiden kan leda till problem med barnets sömn i spjälsäng. Ändå är luften på balkongen mycket renare, eftersom avgaser inte stiger där, och om den inte är glaserad, kommer ultraviolett strålning att räcka för barnet. Att gå på balkongen är tillåtet om familjen bor på de övre våningarna, i hus utan hiss eller om det inte finns någon som hjälper mamman att bära och bära vagnen. Men om det fortfarande finns assistenter, och mamman valde en lätt barnvagn eller sele, är det definitivt värt att gå ut på en promenad - detta är en garanti för barnets hälsa i framtiden.
När och hur mycket man ska gå
Många läkare rekommenderar att man börjar gå med en bebis direkt efter att de lämnat sjukhuset. Men av förebyggande skäl rekommenderas det att vänta 5-7 dagar - om barnet föddes på sommaren, eller ett par veckor - för bebisar födda på vintern. Om temperaturen utomhus är under -10 grader eller över +30, starka vindar eller kraftiga regn, så rekommenderas det också att vänta till mer behagligt väder med den nyföddas första promenad.
Promenadens längd, beroende på barnets ålder, visas i tabellen nedan. Med varje promenad är det lämpligt att öka tiden på gatan med 5-10 minuter per vecka.
| Första promenaden | 10-15 minuter | 15-20 minuter | 10-12 minuter | 5-10 minuter |
| Vecka 1 | 25-35 minuter | 30-45 minuter | 20-25 minuter | 15-20 minuter |
| 1 månad | 2 gånger i 50 minuter - 1 timme | 2 gånger i 1-1,5 timme | 2 gånger i 40-50 minuter | 2 gånger i 30-40 minuter |
| 3 månader | 2 gånger i 1,5-2 timmar | 2 gånger i 2,5-3 timmar | 2 gånger i 1-2 timmar | 2 gånger i 1 timme |
| 6 månader | 2 gånger i 2 timmar | 2 gånger i 2 timmar eller 1 gång i 4-5 timmar | 2 gånger i 1 timme | 2 gånger i 1 timme |
| 1 år | 1-2 gånger i 2-3 timmar | 2-3 gånger i 2-3 timmar | 2 gånger i 1-1,5 timme | 1-2 gånger i 1-1,5 timmar |
Dessa siffror är ganska ungefärliga och kan variera beroende på väderförhållanden eller barnets välbefinnande. I vintersnöstormar eller sträng frost är det inte särskilt klokt att gå på promenad, men med ankomsten av soliga och varma vår- och sommardagar kan du spendera all din lediga tid utomhus.
Under en promenad sover en nyfödd oftast: rörelsen invaggar honom i sömn. Men när de blir äldre ökar vakenhetens varaktighet och bebisen tittar intresserat på världen runt omkring, sitter i en bärsele eller tittar på vagnen från insidan. Ett par månader efter födseln kan ljusa leksaker fästas på vagnen: detta kommer att göra promenader roligare för barnet.
När det är dags att gå ut med barnet och vädret är gynnsamt för detta, måste mamman lösa ett ganska svårt problem för oerfarna föräldrar - hur man klär en nyfödd för en promenad och vad kan krävas med dig?
När det gäller kläder, rådde barnläkare att följa den klassiska plus-1-formeln när ett barn fick på sig ett lager kläder till än en vuxen. Men på grund av mångfalden av stilar av barnkläder och moderna material från vilka det sys, bör klädseln för barnet väljas strikt individuellt och med hänsyn till väderförhållandena.
Sommar
Till en början kan det verka som att du under varma dagar kan gå med din bebis hur länge som helst, sommarvädret kan dölja många faror för smulorna: intensiv värme kan leda till överhettning, och en plötslig vind eller kraftigt regn kan leda till hypotermi och förkylningar. Det är därför du måste förbereda dig mycket noggrant för den första promenaden med en nyfödd på sommaren. Följande tips kan komma till nytta:
- Den optimala uppsättningen av promenadkläder för en bebis kan bestå av en undertröja och byxdress, en slip (tunn jumpsuit med långa ärmar), en klänning eller body med korta ärmar, shorts och strumpor. En mössa är dock önskvärt i alla fall, även om bebisen ligger i vagnen.
- Det enda möjliga materialet för babykläder är ren bomull, som andas perfekt, inte orsakar allergier och upprätthåller värmeväxling som är bekväm för barnet.
- De bästa färgerna för bebisens sommarkläder är vita, blå, ljusrosa, grädde, men det är bättre att välja en snövit hatt eller panamahatt: färgens reflekterande egenskaper förhindrar överhettning och värmeslag.
- Tröjor och reglage för sommarpromenader bör sys av mycket hög kvalitet, utan grova sömmar och applikationer som kan skava och orsaka obehag för barnet.
- Om den första promenaden för en nyfödd på sommaren planeras i en bärsele, bör det vara lättare att klä barnet: den höga lufttemperaturen och värmen i moderns kropp kan provocera överhettning. Barnet kommer att vara ganska bekvämt i en sele även i en hatt och en blöja, men en ärmlös body eller en tunn T-shirt är fortfarande värd att bära. Det är lämpligt att ta med sig en slips eller skjutreglage på en promenad ifall barnet behöver tas ur selen. När det gäller färgen på selen bör den bara vara ljus: ett mörkt tyg som absorberar solen kommer att skapa en mycket tung atmosfär för barnet.
- Du kan kontrollera hur korrekt bebisen är klädd genom att röra vid hans nacke: den ska bara vara varm, ett varmt nackeveck indikerar en ökning av temperaturen eller överhettning, och en kall indikerar att barnet är fruset.
En sommarpromenad med en nyfödd kommer inte att vara komplett utan ett par blöjor, en extra blöja och en långärmad blus, samt en varm filt som hjälper till att skydda barnet i händelse av en plötslig väderförändring.
Man bör komma ihåg att den mest bekväma lufttemperaturen för en nyfödd är + 23-25 grader. Vid temperaturer över +30 rekommenderas att skjuta upp promenaden tills kylan börjar.
Höst-vår period
Det är inte lätt för mödrar till spädbarn födda på våren eller hösten att välja kläder för promenader, eftersom vädret vid denna tid är så omväxlande. Därför är det nödvändigt att ta hand om eventuella oförutsedda situationer. Följande tips hjälper till att samla "höst"- eller "vår"-bebisen för en promenad:
- Under varma maj- eller septemberdagar bör du inte slå in din bebis: om temperaturen inte är lägre än +10, kommer han att trivas i en långärmad body med en väst eller en tunn blus, tunn höstoverall och en varm mössa .
- Om det blir kallare ute till +5 och under måste du lägga till en tunn mössa till bebisens streetoutfit, som bärs under den varma, och byta höstoverallen till vinter.
- För promenader i en bärsele krävs det inte att "värma" barnet mycket: det kommer att värmas av mammans värme. I början av hösten eller i slutet av våren räcker det med en tät sommarpromenadoverall över en body och en blus eller en slip, och i kylan - en höstoverall och en hatt.
- Värme för barnet bör tillhandahållas genom skiktningen av outfiten, och inte av tjockleken på en overall: det är bättre att ta bort den extra blusen från barnet än att få honom att svettas i varma vinterytterkläder.
- För en promenad rekommenderas det att ta en tunn filt eller filt för att svepa in barnet i en stark vind.
Ett utmärkt alternativ för lågsäsong är en transformerande overall med ett avtagbart varmt foder. Under uppvärmningen kan den tas bort, och förmågan att förvandla kläderna till ett kuvert för att gå med en nyfödd kommer att hjälpa till att skydda barnet från hypotermi.
Vinter
Att gå på vintern är inte alltid trevligt för mamman, men mycket användbart för barnet. För dem som vill göra en promenad med en nyfödd bekväm och säker, kommer följande tips att vara användbara:
- På vintern rekommenderas det att klä barnet i 3 lager kläder: en slip eller body med långa ärmar, en fleeceoverall och ett varmt kuvert eller jumpsuit med ett fårskinnsfoder.
- Du behöver två hattar till ditt barn: en tunn mössa och en varm vintermössa.
- De bästa materialen för barns vinterkläder är bomull, fleece, ull och för overaller - moderna tyger baserade på membranteknologi.
- En varm filt bör ligga i vagnen under hela vintersäsongen för att skydda din bebis från vind och snöstormar.
- Mödrar som har valt en bärsele för att bära spädbarn bör noggrant överväga valet av overaller: den mest lämpliga kommer att vara en uppsättning jackor och byxor med remmar, som bäst bärs över en jacka: i det här fallet kommer kläderna inte att mobba, och barnet kommer inte att blåsa.
- På en promenad bör du noggrant övervaka tillståndet hos den nyfödda, med jämna mellanrum känna nacken och pannan: om barnet svettas och rodnar, är han varm och en kall näsa och hicka indikerar inte hypotermi och behovet av att snabbt gå hem.
Glöm inte heller mammas kläder: höga klackar, tajta outfits, långa rockar och pälsrockar är inte ett särskilt bekvämt alternativ för att gå med en baby. Bekväma, lätta och varma kläder i en avslappnad eller sportig stil, en stabil klack eller skor utan, samt handskar och en mössa i kylan (även om mamman föredrog att inte bära dem tidigare), kommer att göra promenader lika trevliga för både mamma och bebis, både hälsa och gott humör.
Specialistens rekommendationer om vad barnets första promenader ska vara
Unga mammor som återvänder från sjukhuset möter omedelbart många frågor, varav den vanligaste är när man ska gå den första promenaden med en nyfödd. Föräldrar vars barn föds på vintern är särskilt oroliga. De är rädda att barn kan bli förkylda och bli sjuka. När kan du ge ditt barn den första promenaden i sitt liv? Vilka regler ska följas vid olika tider på året?
Barnet är dock, precis som sin mamma, extremt viktigt för frisk luft. Regelbundna promenader ökar aptiten, förbättrar blodcirkulationen, och den nyfödda sömnen blir djup och lugn. Temperaturen sjunker ute och hemma hjälper till att härda barnets kropp. Solljus hjälper till vid produktionen av vitamin D, vilket förhindrar att spädbarn får rakitis.
Första promenaden
Även om vissa mammor "går ut" med en bebis redan nästa morgon efter utskrivning, rekommenderar pediatriska neonatologer att ta promenader i frisk luft först från den andra veckan i en nyfödds liv, vilket ger honom tid att anpassa sig till nya förhållanden. Du bör börja med en 15-minuters träning, lägga till tio minuter varje dag och få den totala varaktigheten av att vara utanför huset till två till tre timmar om dagen. Varaktigheten av promenader under höst-vinterperioden är som regel kortare än under den varma årstiden.
Förmågan till sin egen termoreglering hos barn utvecklas gradvis, därför är det nödvändigt klä dem rätt för att undvika de två ytterligheterna: hypotermi och överhettning. Följ den "gyllene" principen: barnet ska vara klädt för säsongen, men lite varmare än mamman - plus ytterligare ett lager kläder ( Vi läser artikeln om ämnet: Hur man klär en nyfödd för en promenad (sommar, höst, vinter) -
För att göra den första promenaden till ett riktigt nöje för barnet och mamman måste du ta hänsyn till väderförhållandena, barnets hälsotillstånd såväl som säsongen.
Promenader på sommaren
Många föräldrar tror felaktigt att det under sommarmånaderna är möjligt att gå med ett barn omedelbart efter att han har skrivits ut, utan att begränsa tiden på gatan. Men på varma sommar, särskilt mitt på dagen, finns det risk för värmeslag för barnet på grund av överhettning av kroppen. Glöm inte att barn under tre månader fortfarande har ett otillräckligt moget värmeväxlingssystem. Därför bör sommarpromenader tas på allvar och följa de grundläggande reglerna:
- Välj kläder gjorda av naturliga material så att de inte irriterar den ömtåliga huden på den nyfödda. Undvik att köpa barnvagnsmadrasser av syntetiskt tyg.
- Om temperaturen når 30 grader bör tiden för promenader skjutas upp till morgonen och kvällen, så att sommarvärmen inte stör barnet.
- Skydda ditt barns hud från direkt solljus. Bär en keps över huvudet för att undvika solsting.
- Gå flera gånger om dagen, fokusera på ditt barns matschema. Långa promenader är inte särskilt bekväma, eftersom barnet fortfarande behöver byta kläder, och du kommer också att ha andra bekymmer och problem.
- Ta en flaska kokt vatten eller en bröstvårta utanför. Om barnet vaknar och gråter kan det distraheras en kort stund.
LÄS I DETALJERAD: 10 regler för att gå med ett barn i sommarvärmen
Vi vandrar på hösten och våren
Under lågsäsong är vädret ofta omväxlande: den strålande solen ersätts snabbt av skyfall. Under höst-vårperioden kan barnet lätt bli förkylt. För att förhindra rinnande näsa och hosta rekommenderar barnläkare att du följer enkla regler:
- Gå inte i regnigt väder. Särskilda regnrockar skapar en slags växthuseffekt inuti vagnen, vilket påverkar barnets hälsa negativt. En regnrock är bekvämt om du behöver springa hem under ett plötsligt skyfall.
- Även om solen lyser ute, skynda inte att klä av ditt barn för att undvika hypotermi och förkylningar. Använd speciella halvsäsongsoveraller, de håller värmen bra och låter huden andas.
- Om vädret är torrt och soligt kan den första promenaden förlängas upp till 15 minuter. Ta gradvis upp varaktigheten av morgon- och kvällspromenaden till en och en halv timme.
Går med ett barn på vintern
De största tvivelna när det gäller promenader med små barn orsakas just av den kalla årstiden. På grund av hård frost och en genomträngande vind kan barnet förbli utan frisk kall luft under lång tid. Men du måste fortfarande gå, det viktigaste är att följa de grundläggande reglerna för barnsäkerhet:
- På vintern är det bättre att organisera barnets första utgång till gatan den 14:e dagen efter hans födelse. Om vädret tillåter (-5 grader frost) måste du gå i 15 minuter. Om temperaturen sjunker till 15 grader, minska tiden för den första promenaden till 10 minuter.
- Du kan inte gå ut på gården med en nyfödd i hård frost eller en genomträngande vind. Oavsett hur varmt du sveper in ditt barn kan hans näsa och kinder frysa. Byt ut utgången till gatan mot att vädra barnkammaren eller "gå" på balkongen.
- Den totala längden på en vinterpromenad bör inte överstiga en och en halv timme. Gå ut två gånger om dagen.
- Var särskilt uppmärksam på ditt barns kläder. Skaffa en cabriolet jumpsuit. Det kommer inte bara att hålla värmen, utan kommer också att tillåta barnet att byta kläder nästan omedelbart, utan att störa hans känsliga sömn.
- Köp en speciell barnvagn för din nyfödda: den måste vara på hjul med stötdämpare, med platt botten, med en madrass gjord av naturmaterial (hur man väljer en barnvagn).
- Först måste du klä på dig och göra dig redo för en promenad för mamma, och först då - utrusta barnet så att det inte överhettas och svettas, vänta tills du är redo.
- Ta en promenad mellan ditt barns måltider. Detta kommer att förlänga tiden för gemensamma resor och kommer inte att tillåta barnet att frysa, samt förbättra hans sömn.
- Välj lugna platser för din promenad, bort från vägar och bilstockningar. De lämpligaste platserna är en offentlig trädgård, parkområden eller en lekplats.
- Glöm inte att lägga ett par nappar i åkpåsen. Trots allt, om barnet skriker länge i den kalla luften kan det få ont i halsen.
- Om vädret utanför är oviktigt, beröva inte barn möjligheten att andas in frisk luft. En vanlig promenad kan ersättas med att sova på en inglasad balkong eller loggia. Självklart ska du ta hand om ditt barns trygga sömn. Skydda den från drag, se till att inget faller på den från angränsande balkonger.
Vi läser också: vad kan du ta en promenad med ditt barn
När du inte kan gå med en nyfödd
Trots alla fördelar med att gå i frisk luft kan de ibland vara skadliga för barnet. Om han blir sjuk har han hög feber, stanna hemma i alla väder, ventilera hela tiden barnkammaren. Förresten, frågan om att lämna hemmet för första gången med en smärtsam eller för tidig baby bör endast lösas med din barnläkare.
Undvik att gå i ogynnsamma väderförhållanden: för varmt (över +30) eller frostigt (under -15) väder, regn eller en skarp kall vind kommer att ge mer negativt än nytta.
Frisk luft är avgörande för ett nyfött barn och hans mamma. Regelbundna promenader kommer att stärka barnets kropp, samt förbättra ditt humör och ge dig den nödvändiga fysiska aktiviteten, vilket hjälper dig att komma tillbaka i form snabbare efter förlossningen.
Video: Hur länge och under vilka förhållanden behöver du gå med en nyfödd?
Innehållet i artikeln: Svaret på frågan: "När kan du gå med en nyfödd efter sjukhuset?" oroar de flesta unga föräldrar. Vissa människor är rädda för att ta ut sitt barn direkt efter att de lämnat mödravårdssjukhuset. Dessa farhågor är ogrundade. Låt oss ta en närmare titt på en nyfödds första promenad, hur man förbereder sig för den, hur länge den ska pågå, hur man går med barnet vid olika tider på året (sommar, höst, vinter och vår) och vilken luft temperaturen ska vara samtidigt.
När kan man gå med en nyfödd
Första gången du går ut med ditt nyfödda barn beror på flera faktorer, som:
väder- under höst-vinterperioden måste lufttemperaturen vara högre än -5 ° C. Vädret är lugnt, inte regnigt;
den nyföddas kroppsvikt. Barnets vikt måste vara 2500 kg eller mer. Med en mindre kroppsvikt hos barnet är promenader oönskade, du måste vänta tills den tidpunkt då han får önskad vikt. Du hittar tabellen över normer för viktökning hos nyfödda på vår hemsida;
den nyföddas hälsa. Det är förbjudet att bada och promenera efter vaccination, liksom med eventuell ökning av kroppstemperaturen.
Om vädret uppfyller de nödvändiga förutsättningarna kan den första promenaden genomföras nästa dag efter att mamman och barnet kommit hem. Det är inte nödvändigt att använda en barnvagn, det räcker att ta en promenad, hålla barnet i dina armar i en filt eller kuvert. Du kommer att lägga mer tid på att få ut vagnen.
Första promenaden med en nyfödd
Förbereder för den nyföddas första promenad
Innan du går på promenad måste barnet matas så att det är välnärt och inte nyckfullt.
Byt blöja eller blöja, även om den nästan är torr.
Du måste veta att oavsett väderförhållanden sätts en tunn mössa först på huvudet på ett nyfött barn och sedan en hatt (tjock på vintern, tunn på sommaren).
Mamma klär på sig först, sedan klär hon sin bebis. Om du gör tvärtom, kommer barnet att svettas innan han går ut på promenad, och den minsta brisen kommer att ge honom en förkylning.
För att bestämma exakt hur du ska klä barnet för en promenad måste du fokusera på hur mamman är klädd. Nämligen, om hennes personliga kläder består av tre lager, bör barnets kläder vara ett lager till.
Hur lång tid tar det att gå med en nyfödd
På vintern är längden på den första promenaden inte mer än 15 minuter, på sommaren - 30 minuter. Vidare ökar varaktigheten av barnets vistelse i luften varje dag med 5-10 minuter - upp till två timmar på sommaren, upp till en timme på vintern.
Med en baby i den andra månaden i livet är promenader tillåtna på vintern vid en temperatur som inte är lägre än -10 ° C, 2 promenader i 1 timme och på sommaren minst 4 timmar i 2 promenader.
Med ett barn efter 6 månader kan du gå vid temperaturer över -15 ° C på vintern 2 gånger i 1-1,5 timmar, på sommaren utan tidsbegränsning.
Viktig! Dagliga promenader med en baby hjälper till att stärka hans fysiska kondition och vidga hans vyer.
Det bästa stället att gå med en nyfödd
Det är nödvändigt att välja platser långt från motorvägar, eftersom en sådan promenad inte kommer att gynna barnet, men skada. Det är bäst att gå i parkområden, nära vattendrag, innergårdar med grönområden. Det vill säga, välj de platser där luften är minst förorenad.
Råd: i avsaknad av möjlighet att gå ut med barnet kan du ordna en "promenad" på balkongen. Detta är möjligt om det inte finns någon motorväg i närheten och bilavgaser inte förorenar luften. Dessutom ska balkongen inte vara inglasad.
Du måste först se till att barnets liv inte är i fara (en cigarettfimp kastad av en granne eller någon fallen sak). Barnet ska vara i en barnvagn eller i famnen.
En "promenad" på balkongen är möjlig tills barnet börjar rulla över på egen hand (upp till 5-6 månader). I framtiden är detta redan farligt, barnet kan falla ur vagnen.
Hur man går med en nyfödd på sommaren
När du går med en bebis på sommaren måste följande regler följas:
Förvara inte ditt barn i direkt solljus;
Gå inte i solen (den bästa tiden är från 8.00 till 10.00 och från 17.00 till 18.00 på kvällen);
För att undvika uppkomsten av retinala brännskador hos spädbarnet krävs det att vagnen täcks med en lätt cape;
Ge vatten att dricka från en flaska i mycket varmt väder (är det möjligt för en nyfödd att dricka vatten - det här är en kontroversiell fråga, vi försökte svara på det i en av våra artiklar);
Efter en kvällspromenad kan du bada din nyfödda för första gången.
Hur man går med en nyfödd på vintern
Lufttemperaturen på vintern under den första promenaden bör vara över -5 ° C.
Den första promenaden för en nyfödd på vintern varar inte mer än 10 minuter, vid temperaturer under 0 ° C, är det lämpligt att gå med en barnvagn, sedan ökas tiden med varje ny promenad med 5-10 minuter och bringas till 1 timme .
Barnet ska vara välklädd och ansiktet täckt.
Den bästa tiden att promenera är under dagen när solen skiner.
Om mamma fryser bör promenaden avbrytas.
Den första promenaden för en nyfödd på våren eller hösten bestäms beroende på vädret, om det är varmt, sedan som på sommaren, om det är kallt, sedan som på vintern. Det ska inte vara regn eller hård vind ute.
Viktig! Vi tittar på tillståndet hos den nyföddas hud, den ska inte bli röd eller blek, detta kan tyda på överhettning eller hypotermi. Barnet måste vara klädt efter vädret, eftersom termoregleringen av den nyfödda ännu inte är perfekt. Därför är det lika skadligt att klä ut sig som under dressing.
Boka tid hos en läkare i din stad
Hur lång tid tar det att gå med en bebis
Du måste gå med barnet de allra första dagarna efter att du kommit tillbaka från mödravårdssjukhuset. Varken regelbunden luftning av lägenheten eller våtrengöring av lokalerna kommer att ersätta frisk luft och solens strålar. Du bör inte omedelbart gå med honom under lång tid, eftersom barnets kropp ännu inte har mognat och långa promenader är tröttsamma för honom, särskilt för barn födda under den kalla årstiden.
Du bör gå med ditt barn varje dag. De första dagarna av hans liv bör du gå ut med honom på balkongen. Du kan ta den på handtag efter att ha slagit in den i en varm filt. På sommaren kan du ta på dig en varm mössa och bodysuit. Om balkongen är tillräckligt stor kan du ta med barnet ut i en barnvagn. Det är nödvändigt under en promenad att öppna barnets ansikte på ett sådant sätt att direkt solljus faller på honom. Så berikas barnets kropp med D-vitamin.
Hur mycket man ska gå med en bebis på vintern
Om det händer att ett barn föddes på vintern, läggs frågan om hur länge man ska gå med honom till alla möjliga frågor relaterade till att ta hand om honom. När du bestämmer dig för svaret på denna fråga bör du alltid ta hänsyn till vädret och vägledas av det. Det är bäst att gå ut med ditt barn på en promenad på dagar då solen skiner, det är ingen hård vind och hård frost.
Det bör noteras att även nyfödda barn, förutsatt att de är absolut friska, snabbt anpassar sig till omgivningens verklighet. Detta faktum gör att hela familjen kan gå i friska luften på vintern nästan omedelbart efter att de lämnat förlossningssjukhuset. Det är sant att detta blir möjligt endast om alla ovanstående faktorer observeras. Det är möjligt att läkaren som observerade barnet omedelbart efter hans födelse kommer att föreslå att skjuta upp den första utgången till frisk luft i en vecka.
Ändå vänjer sig spädbarn vid världen omkring dem gradvis, eftersom deras kroppar måste utveckla motstånd mot dess negativa influenser. Med tanke på denna omständighet bör du inte omedelbart ta ett spädbarn ut på gatan under lång tid på vintern. Tiden för att gå med honom måste ökas gradvis, och om den under den första månaden av hans liv inte bör vara mer än fem minuter, kan den ökas till femton till tjugo minuter om dagen och sedan upp till en halvtimme.
Hur mycket man ska gå med en bebis på hösten
I genomsnitt, med en bebis på hösten, kan du gå i ungefär en och en halv timme. I det här fallet bör du vara uppmärksam på följande omständigheter:
* Om vädret är dåligt ska du inte skynda dig att gå på promenad. Det är ett misstag att tro att en regnkappa som bärs på en barnvagn garanterar ett absolut skydd mot regn och vind. Tack vare det skapas en växthuseffekt i barnvagnen, vilket negativt påverkar barnets hälsa.
* Vid varmt väder bör man inte skynda sig att klä av barnet, eftersom höstvädret är bedrägligt och barnet lätt kan bli förkylt. Detta blir möjligt eftersom hans kropp fortfarande är svag och ännu inte har fått sin egen värmereglering. För att förhindra att detta inträffar ska barnet vara varmt klädt, men inte lindas in samtidigt.
Hur mycket man ska gå med en bebis på våren
Längden på en promenad med en baby på våren är densamma som på hösten. Längden på den första promenaden bör inte överstiga femton minuter, medan barnet, precis som på hösten, bör vara varmt klädt, eftersom oförutsägbart vårväder kan skämta honom och han kommer att bli förkyld. Tio minuter bör läggas till varje efterföljande vistelse i frisk luft, vilket gradvis bringar varaktigheten av promenaden på våren i frisk luft till en och en halv timme. Den maximala tiden för ett spädbarn att vara utomhus på våren är två timmar. Det uppnås ungefär en månad efter promenadernas start.
Hur mycket behöver du för att gå med en bebis på sommaren
Sommaren är den mest bördiga tiden för utomhuspromenader med en nyfödd bebis. Men åsikten att du kan börja gå direkt efter att du lämnat sjukhuset är felaktig. Det är också ett misstag att tro att man kan gå med sin bebis hur länge som helst på sommaren. Om barnet känner sig normalt kan den första gå ut göras med honom om en och en halv vecka efter födseln. Vädret bör du vägleda dig, för om du överhettar kan barnet få värmeslag.
I händelse av att lufttemperaturen en sommardag når trettio grader med ett plus i skuggan, är det bäst att gå på morgonen eller på kvällen, vid en tidpunkt då värmen ännu inte har visat sig eller redan har avtagit . När du går på sommaren med en bebis bör du följa följande rekommendationer:
* om barnet mår bra kan du gå med honom i upp till två timmar;
* för en promenad måste du ta en flaska vätska med dig, om barnet vill dricka;
* om barnet ammas ska mamman vara bekvämt klädd för att kunna ge sitt barn mat vid behov;
* om barnet flaskmatas behöver du inte ta med dig den färdigberedda formeln på en promenad, eftersom den kan försämras. Istället rekommenderas det att ta varmt vatten i en termos och torr blandning;
* med ökad solaktivitet är det bäst att gå i skuggan.
Hur många gånger man ska gå med en bebis
Om barnet mår bra rekommenderas det att gå utomhus två gånger om dagen under den varma årstiden, och en gång om dagen under den kalla årstiden. Det är bäst att gå en promenad antingen innan halv tio på morgonen eller klockan tre på eftermiddagen.
Ett barn under sex månader sover under hela promenaden. Först när han når sju månaders ålder börjar han reagera på omgivningen när han går.
När du tar en promenad bör du kontrollera ditt barns näsa med dina läppar. Det ska inte vara kallt, bara lite svalt. Du måste också övervaka baksidan av barnet och hans nacke, som inte bör bli blöt.
Du bör gå med en bebis först efter att ha matat honom så att han är mätt. För promenader måste du välja lugna, tysta platser där det finns frisk luft och inga vägar.
Om ditt barn är friskt kan du gå ut med honom från de allra första dagarna av hans liv. Det finns några försiktighetsåtgärder att vidta när du gör detta.
Håll koll på väderprognosen: bebisen ska inte vara utomhus i för höga eller för låga temperaturer. Det är bäst att ta en promenad i milt väder, i frånvaro av regn eller starka vindar.
Variera längden på dina promenader. Allra i början, gå ut i ungefär en halvtimme (du kommer att ha tid att ta dig runt kvarteret eller ta en kort promenad), och öka sedan gradvis varaktigheten av promenaden. Redan under de första veckorna, gå upp till en timme om dagen.
Det är bäst att gå en promenad med din bebis mellan två matningar, om så bara för att det blir lugnare för dig och efter att du bytt blöja. Om du ändå behöver gå ut några timmar, ta med dig en näsduk eller en liten filt för att säkert amma ditt barn. Om du matar ett barn med formel, se till att ta med allt du behöver för att förbereda det.
Om du besöker vänner eller familj, se till i förväg att ingen av dem är sjuk. Gå inte till ett hem där någon är sjuk, utan boka om besöket.
Ställen att undvika
- Stormarknader och andra stora butiker: det är bättre att inte besöka dem med en nyfödd. Det är för mycket buller och krångel i dem, luftkonditioneringsapparaterna jobbar för hårt. Dessutom rekommenderar vi inte att du installerar liggdelen på en vagn i en stormarknad, eftersom detta ofta leder till olyckor.
- Sjukhus: besök inte patienter med barnet, även om det är en patient på förlossningsavdelningen.
- Stränder: de rekommenderas inte för barn under ett år. Var försiktig eftersom överdriven solexponering eller värmeslag är farligt för barnet.
- I bergen kan du klättra med en bebis till en höjd av högst 2000 meter, men på sommaren bör du skydda din bebis från solen, och på vintern måste du klä honom varmt.
Saker för en promenad med en bebis
- En lätt jacka (eller lätt filt) och en komplett uppsättning kläder för att byta kläder.
- Om det är varmt ute: solkräm, bucket hat, solglasögon och en liten flaska vatten.
- En filt för att amma säkert, eller en flaska formel och en haklapp.
- Barnets favoritleksak (om det behövs).
- En eller två blöjor, bindor och en plastpåse.
- En dos saltlösning.
- Homeopatiska arnica-granulat eller arnica-kräm.
- Om du ammar, kom ihåg att ta med lite mat: färsk eller torkad frukt, en energibar, en flaska vatten.
Är det möjligt att tillåta andra människor att ta barnet i sina armar, kyssa honom?
Gör detta så sällan som möjligt, särskilt under de första veckorna av livet, när barnets immunförsvar fortfarande praktiskt taget inte är bildat! Låt inte främlingar på gatan eller i butiken stryka ditt barns kind eller ta hans hand utan ditt tillstånd. Sådana vänliga gester är endast tillåtna för nära släktingar. Varna alltid ditt barn i förväg att de vill säga hej eller prata med honom. Om han gråter, insistera inte.
Att bära en bebis i bärsele
Från de allra första timmarna av livet behöver ditt barn desperat fysisk kontakt med dig och konstant åksjuka. En halsduk är det bästa sättet att hålla ditt barn nära dig hela tiden. En bärsele är en stor rektangel av tyg, vanligtvis kypert, och kan vara rak, kors och tvärs eller blandad. Storleken på selen bör väljas utifrån vilken typ av sele du vill ha och din kroppstyp. Bra selar (vanligtvis tillverkade i Tyskland) gör att du bekvämt kan bära ditt barn från födseln till minst tre år i olika positioner - på magen, på höften, på ryggen. Bland annat är det här sättet att bära en bebis billigare än en barnvagn.
Det finns också så kallade fysiologiska tygsitsar för barn (vanligtvis tillverkas de i enlighet med alla miljö- och andra standarder). Liksom selar tar de hänsyn till barnets fysiologi och den vuxne som bär den. I en sådan sits, till skillnad från traditionella spädbarnsstolar, sitter inte barnet på könsorganen med benen dinglande: han sitter i "groda"-positionen, med benen brett isär. Denna position är bekväm eftersom barnets kropp fortfarande är väldigt flexibel. Dessutom fördelar denna position vikten jämnare, vilket avsevärt underlättar portörens uppgift och lindrar stress från hans axlar och rygg. Småbarnsstolar är något dyrare än klassiska bärselar. För att välja en selehalsduk eller en fysiologisk sits för ett spädbarn, såväl som för att behärska tekniken att knyta en sele, rekommenderar vi att du deltar i minst en lektion som lär ut tekniken att bära bebisar: det är bäst att göra detta redan i tredje trimestern av graviditeten.
Vid vilken temperatur kan barnet tas ut
Promenader kan endast påbörjas från två till tre veckors ålder vid en lufttemperatur på minst +22 ° С. Om lufttemperaturen är lägre (upp till + 10 ° С), bör promenader startas först från 4-5 veckor och under + 5 ° С - från 2-3 månader. Längden på den första promenaden bör inte överstiga i genomsnitt 15-20 minuter (30-40 minuter på sommaren och 5-10 minuter på vintern). I framtiden ökar barnets vistelse i frisk luft gradvis till 1,5-2 timmar.Under promenader på sommaren stärker solens ultravioletta strålar barnets immunförsvar och nervsystem. Det är dock nödvändigt att skydda det nyfödda barnet från direkt exponering för ultravioletta strålar på kroppen, eftersom huden på ett litet barn innehåller en otillräcklig mängd av det skyddande pigmentet melanin, vilket kan orsaka solbränna och allvarlig skada på ytans epitel. Det är nödvändigt att komma ihåg att skydda barnets huvud, skydda honom från värme eller solsting genom att sätta på en panama eller mössa. Dessutom är det nödvändigt att noggrant övervaka tillståndet hos barnets hud. Vid minsta rodnad eller lätt fjällning är det lämpligt att sluta gå i solen i 1-2 dagar. Vid behov kan du använda speciella hypoallergena solskyddsmedel för barn med en hög nivå av UV-filter.
På vintern, vid en lufttemperatur på minst -10 ° C, från 3-4 veckors ålder, kan du låta ditt barn sova på gatan i 20-30 minuter. När du klär ett barn för en promenad på vintern är det nödvändigt att komma ihåg en fysiologisk egenskap hos nyfödda. Faktum är att den subkutana fettvävnaden hos små barn är mycket bättre utvecklad än hos vuxna. Dessutom innehåller den en stor mängd eldfasta fettsyror - detta är brun fettvävnad. Därför, vid samma temperatur, känner en vuxen och ett barn olika. När du klär ett barn för en vinterpromenad är det nödvändigt att använda regeln om tre saker: först, ta på dig underkläder med en blöja, sedan en varm jacka, byxor eller overaller, och sedan varma strumpor, en hatt och ett kuvert (eller filt). Att barnet är kallt vittnar om blekheten i ansiktet och nässpetsen och barnets alltför lugna beteende. Även på vintern är det nödvändigt att använda krämer som skyddar barnets hud från hypotermi, vind och frost.
Innan man går på gatan bör barnet ges möjlighet att vänja sig vid sitt hem och studera det väl. Föräldrar är mycket förtjusta i att gå med en nyfödd på vintern och till och med ta honom i en barnvagn, för i den kalla luften sover han länge och lugnt. Men god sömn är inte bra för barnet, tvärtom, det tyder på att antingen har barnet upplevt stress (inklusive kyla), eller så är kroppen under stor stress och föll i en djup sömn för att återställa eller behålla sin styrka . När som helst på året är det bättre att gå med ditt barn och bära honom i en sele - på så sätt kommer han alltid att vara varm, bekväm och han kommer att känna sig säker.
Att gå med barnet är önskvärt för den som tar hand om honom för det mesta. Ett litet barn kommer att känna sig orolig när han går med sin mormor, som kommer var sjätte månad och som han knappt känner. Vanligtvis tillåter föräldrar släktingar att gå med sina barn, eftersom de inte vill förolämpa dem. I det här fallet bör de välja det som är viktigare för dem: nöjda släktingar eller barnets förtroende. Dessutom bör du inte ge ett barn i armarna på främlingar under en promenad, eftersom det för det första kan vara obehagligt för honom, även om han är väldigt liten, och för det andra, hur kan föräldrar lära barnet reglerna för säkert beteende ("du kan inte gå någonstans med främlingar eller låta andras farbröder eller mostrar röra sig själva"), om de gör något annat?
Att klä ett barn som är i mammas famn eller i bärsele ska vara som dig själv. Om han själv redan springer mycket, då enligt principen om "minus ett" lager av kläder. Vanligtvis ser jag att mammor klär sina barn varmare än de själva, trots att de sitter på en bänk och att barnet hela tiden rör sig (går, springer).
Tyvärr tror vissa föräldrar fortfarande att den bästa vården för ett barn är att klä honom varmare, att mata honom mer, att låta honom falla mindre (vilket betyder att gå och springa, hur skulle han annars falla?). Onödigt att säga att överhettning och i allmänhet eventuella "växthusförhållanden" är en otjänst för barnet?
Barn blir oftare sjuka av sådan "vård", och då kämpar deras föräldrar "heroiskt" mot problemen som de själva har skapat, och säger även till andra: "Barn blir sååå ofta sjuka!" Om barnet är vaket, dölj det inte för vinden eller från fukten på gatan - barnets kropp anpassar sig lätt till dessa naturliga faktorer om den inte hindras.
Om barnet är äldre än sex månader är det lämpligt att ta med sig något att dricka och äta med på en promenad. Du kan alltid intressera barnet med mat, distrahera, lugna ner och helt enkelt mata barnet om det är hungrig. Jag tog även med mig ombyte och oroade mig därför inte för att barnet skulle bli smutsigt och förbipasserande skulle titta snett på oss på vägen hem. Under de första två åren hittade min son hela tiden ett sätt att bli smutsig när han gick i parken, och istället för att hålla mina kläder rena och hela tiden begränsa rörelsen bytte jag bara snabbt om hans kläder när vi skulle åka hem.
Efter ett och ett halvt till två år kan barnet då och då transporteras i en barnvagn. Barn gillar att åka, men det är inte värt att ta med sig en barnvagn hela tiden – barnet ska kunna springa, hoppa och lära sig följa sin mamma under en promenad. Om du använder vagnen hela tiden kommer den att röra sig för lite av sig själv.
Ett stärkt barn, enligt läkarens ordination, ska tas ut i frisk luft, om vädret inte blåser för mycket. Du kan klä barnet som för gatan och lämna vid ett öppet fönster. Beroende på väder och välmående ska barnet vara utomhus 3-5 timmar dagligen. När du går utomhus, kom ihåg att den upphöjda toppen av vagnen är designad för att skydda ditt barn från regn. Vid bra väder bör vagnen vara öppen för att ge den nyfödda frisk luft. Det är absolut oacceptabelt att täcka vagnen med en polyetenmarkis. På grund av bristen på frisk luftcirkulation störs syreflödet till lungorna och mängden koldioxid i det trånga utrymmet runt barnet ökar (med tvång). Detta gör hela promenaden meningslös.
Rakitis utvecklas i kroppen av försvagade barn, berövas vitamin D. Detta vitamin gör att du kan assimilera utan förlust av kalcium från maten. Även om det finns tillräckligt med kalcium i maten, utan D-vitamin, kan kroppen inte assimilera och lagra det. Bristen på tillräckligt med kalcium i barnets kropp (med rakitis) leder till att barns ben förlorar sin normala hårdhet och böjer sig. Rakiga barn är benägna att drabbas av infektionssjukdomar. De har vanligtvis svaga muskler, sneda ben och oproportionerligt utbuktande mage. Detta beror på att sådana barn har dålig matsmältning. Därför är de ofta slöa, apatiska, de har dålig aptit. Detta kan undvikas om barnet får D-vitamin i en oljelösning eller ordineras kvarts. En mycket mer prisvärd och enkel källa till detta vitamin är solen.
Under påverkan av solljus syntetiseras vitamin D i barnets hud, vilket stärker hans immunförsvar, ben och tänder. Det skulle vara ett misstag att tro att det räcker att överexponera ett barn i solen tills det är svart för att på ett tillförlitligt sätt skydda honom från alla sjukdomar. Självaktivitet och överdrift är en dålig hjälpare i barnuppfostran. Ge ditt barn ett solbad med råd från en läkare. Öppna din lägenhet för solen! Öppna dina gardiner mot solens strålar, eftersom solljus bland annat dödar de flesta bakterier. Den mest lämpliga tiden för garvning inomhus är från 10 till 15 timmar.
Sola bör göras med extrem försiktighet, eftersom barnet kan överhettas (eller värmeslag). Du bör börja vid 2 minuter. Barnets kropp bör öppnas gradvis för att komma åt solens strålar. Först - benen, sedan - magen. Och bara på den tredje dagen - bröst och axlar. Kroppens främre eller bakre ytor bör utsättas för solljus växelvis och bäst av allt i 30 minuter före och efter lunch. Om ditt barns hud är känslig och rodnad, hoppa över nästa dag och låt inte ditt barn sola. Detta gäller särskilt för blonda barn med ljus hy. De garvar inte som mörkhåriga barn gör. Detta beror på att deras hud (jämfört med brunetter) inte har tillräckligt med körtlar för att producera det mörka pigmentet melanin, vilket bidrar till solbrännan.
Försök inte att överexponera din bebis i solen - han kan mycket väl få värmeslag. Sola med den gradvis och en kort stund. Den lämpligaste perioden för promenader med ljushåriga barn är före kl. 11.00 och efter kl. 16.00. Med förbehåll för regimen kommer ett sådant barn inte att vara mindre friskt och kraftfullt än andra barn, även om solen inte kommer att lämna märkbara tecken på honom.
Skydda ditt barns huvud och ögon från solen. Temperaturinducerad ström av blod till hjärnan kan göra att ditt barn får solsting. En hatt eller panamahatt gjord av lite lätt materia räcker. Om ditt barn sover medan det solar, lägg en vikt servett eller ren näsduk över hans ögon. I händelse av att han är vaken, försök att ordna huvudet i skuggan.
Alla föräldrar vet att nyfödda behöver promenader utomhus. Barnet måste anpassa sig till världen omkring honom, vänja sig vid mikroklimatet, börja hårdna och bara andas frisk luft. Unga mammor undrar hur länge man ska gå med en nyfödd? Allt beror på vilken tid och under vilka väderförhållanden promenader görs, på barnets hälsotillstånd och ålder.
Fördelarna med att gå
Att gå nerför gatan är mycket användbart för ett barn, och det spelar ingen roll vilken tid på året. Naturligtvis finns det mycket mer syre utanför än i något rum, och detta är mycket viktigt för barnets normala utveckling. Hur länge man ska gå med en nyfödd är en annan fråga, men vad som är nödvändigt för att göra detta är inte ifrågasatt av någon.
För det första, under dagen i lägenheten stagnerar luften, det blir svårt för barnet att andas, och detta har en dålig effekt på hans hälsa. Ungen blir nyckfull, sover inte bra, aptiten försvinner. Efter förlossningen behöver han styrka för aktiv utveckling och tillväxt.
För det andra, att gå med en baby på gatan hjälper till att stärka dess immunitet. Dessa temperaturförändringar när vi lämnar huset, som verkar farliga för oss, ökar faktiskt motståndet hos den unga organismen. Under lågsäsong är denna process mer intensiv.
Tidig höst kan ge ditt barn solens strålar, och detta är en utmärkt uppladdning med vitamin D. Det hjälper till att stärka barnets skelettsystem. Gå i parken i lugn takt med en nyfödd, vet att du vid den här tiden utvecklar hans immunitet.
Mammor har också nytta av promenader. Efter att ha fött barn, under en promenad, återställer de bättre sin hälsa, andas syre, vilar och bara njuter av livet, eftersom hushållssysslor att ta hand om en baby negativt påverkar deras välbefinnande. Det är absolut nödvändigt att koppla bort problemen och låta kroppen slappna av. På gatan lär mammor känna varandra, hittar gemensamma intressen och blir ibland vänner. Barn i framtiden kan gå på ett dagis och sedan i skolan.
Hur lång tid tar det att gå med en nyfödd efter utskrivning
Tidigare rekommenderade läkare att gå ut med en nyfödd efter fyrtio dagar efter förlossningen. Kanske går denna tradition tillbaka till det avlägsna förflutna, då man trodde att det var möjligt att visa barnet för första gången till ett dop. De ägde rum på den fyrtionde dagen efter födseln. Nu, på frågan om hur mycket man ska gå med en nyfödd och hur länge efter förlossningen, har barnläkare en annan åsikt och rekommenderar att gå ut med barnet på sommaren den 5-7:e dagen och under höst-vinterperioden den 10-14:e dagen. Under denna tid, efter födseln, är barnet redan helt anpassat till miljön, immunitet börjar utvecklas, och frisk luft, rent syre kommer bara att bidra till detta.
Hur länge kan man gå med en nyfödd på hösten
Det är bättre att börja gå från 10-15 minuter. Lägg till tio minuter varje dag, så ta tiden gradvis till 2-3 timmar om dagen. På sommaren kan naturligtvis tiden för promenader öka. Under lågsäsong är vått väder inte värt att gå på länge. Naturligtvis måste du ta hänsyn till barnets välbefinnande, årstid, väderförhållanden. Så hur mycket ska man gå med en nyfödd på hösten? Under lågsäsong är vädret mycket omväxlande: så fort solen sken började det regna en minut senare. På hösten rekommenderas det att gå med en nyfödd i högst femton minuter. Med en månad kan promenaden utökas till fyrtio minuter, trots att vädret tillåter det. Du bör inte gå med din bebis i regnigt väder, även om det finns en regnrock i vagnen. Det skapar en växthuseffekt, mikroklimatet i vagnen blir obehagligt. Regnrocken är endast för nödsituationer (spring hem när det börjar regna).
Vinterpromenader
Om barnet föddes under den kalla årstiden uppstår frågan: hur länge kan du gå med en nyfödd på vintern? Många föräldrar tvivlar överhuvudtaget på om det är värt att ta med sitt barn ut på gatan. Barnläkares rekommendationer - gå ut, beroende på vädret, tidigast den 14:e dagen efter förlossningen. Att tänka på under vintern:
- Vid en temperatur på -5 grader kan du gå i högst 15 minuter.
- Termometern visar upp till 15 minusgrader – promenaden bör inte vara mer än 10 minuter.
- Gå inte ut i en bitande vind eller hård frost. Du kan linda in kroppen, men barnets kinder och näsa kan frysa. Du kan byta ut gatan med en promenad på balkongen eller bra ventilation av barnrummet.
- Den totala gångtiden per dag bör inte överstiga 1,5 timmar, det är bättre att gå ut två gånger - på morgonen och på kvällen.
- Ta på dig en förvandlande jumpsuit på din baby. Den är väldigt bekväm, lätt att ta av/sätta på, barnet kan sova gott, du kommer inte att störa honom för mycket.
Vad man ska ha på sig för en promenad
Hur klär du din bebis rätt så att han inte fryser, men samtidigt inte blir överkyld? Håll dig till en princip - kläder ska inte vara för tjocka, klä ditt barn enligt kålmetoden (flera saker). Detta håller värmen bättre och vid behov blir det lättare för dig att ta bort något extra från den. Klä dig efter vädret under lågsäsong. Tidig höst gör att du inte kan slå in ditt barn. Vid en temperatur på 10 grader kommer följande uppsättning att vara optimal: en bodysuit med en ärm, reglage och en lätt höstoverall, en tunn hatt, en huva.
Om mamma går och barnet ligger i sjalen, måste man komma ihåg att barnet värms upp av värmen från hennes kropp, det är inte värt att linda in honom mycket, eftersom överhettning bara kommer att vara obehagligt. På vintern är det bättre att använda stickade mjuka saker som håller värmen bra, men här är det viktigt att inte överdriva, inte överhetta barnet. Väderförhållandena avgör hur länge du kan gå med den nyfödda, samtidigt som du väljer rätt kläder. Moderna barnoveraller hjälper till att skydda mot vind och frost under promenader. Ta med dig en lätt filt till gatan, när vinden plötsligt börjar kommer det att hjälpa till att skydda barnet.
Det är mycket viktigt att få en barnvagn av hög kvalitet, bekväm för barnet, för promenader. Det spelar ingen roll hur länge du går med den nyfödda, barnet ska känna sig bekvämt i det. Botten ska vara platt, hjulen ska vara utrustade med stötdämpare, madrassen ska vara gjord av naturliga ingredienser. Innan en promenad måste mamma först ta sig samman och först därefter klä barnet så att det inte hinner svettas och överhettas. Vandringen bör göras mellan matningarna, då:
- det blir längre
- barnet kommer att sova i en lugn och djup sömn,
- barnet kommer inte att frysa.
Det är bäst att gå bort från motorvägar, bullriga motorvägar. Välj parker, torg, lugna innergårdar, lekplatser. Se till att ha några nappar i åkpåsen. Med ett långvarigt gråt i den kalla luften kan barnet utveckla tonsillit. Om det är för kallt ute är det bäst att inte gå ut. Det är dock viktigt att få i sig din dos av syre, så organisera balkongpromenader.
Hur kan du se om ditt barn är kallt? Huvudkriteriet är barnets beteende i sig. Om han fryser reagerar han väldigt våldsamt - skriker, rör på ben och armar, huden blir blek. En kall näsa, klackar, händer betyder inte att kroppen är hypotermisk. Om barnet är lugnt och inte klagar på någonting kan du lugnt fortsätta promenaden.
Om barnet är kallt måste du ta honom i famnen och värma honom med din egen värme. Äldre barn bör vara aktivt i rörelse, detta gör att blodet cirkulerar snabbare. Täck ditt barn med en filt eller ett annat lager kläder.
När du inte kan gå med din bebis
Som barnläkare säger måste du gå med barn i alla väder, inklusive under lågsäsong. Men det här gäller friska bebisar. Om barnet är sjukt har det feber, du ska inte ta ut det. För att säkerställa att han får en tillräcklig mängd syre, ventilera rummet, ge en frisk lufttillförsel.
På sommaren, i bra väder, och gradvis lägga till tid, kan du gå med den nyfödda minst så mycket som möjligt, och detta kommer bara att gynna honom. På vintern är bilden en annan. Du borde definitivt titta på termometern. Om temperaturen är under -15 grader, om vinden är kall, piercing, är det bättre att vägra gå. Du kan bara skada.
Hur man går på balkongen
Vinterbarn har inte alltid möjlighet att gå ut med sin mamma på en hel promenad. I det här fallet, lyckliga de som har en balkong, bättre, naturligtvis, en stängd typ. Om frosten ute är under -15 grader, ordna din bebis för en promenad på balkongen. Förventilera rummet väl, stäng sedan fönstren om det är drag. Samla ungen som på en promenad. Ställ vagnen eller själva vagnkorgen på balkongen och lägg barnet i den. Dörren till rummet måste vara stängd. Det finns många åsikter om balkongpromenader, någon hävdar att de är värdelösa. Men säkert kommer många att hålla med om att i vissa fall, när väderförhållandena inte tillåter dig att gå en hel promenad och få din dos av syre, kommer balkongen till undsättning. Frisk, sval luft har en härdande effekt på barnet även i detta fall.
Hur länge kan man vara på balkongen
Hur länge kan man gå med en nyfödd på balkongen på vintern? Kriterierna är desamma som på gatan. Börja med 10-15 minuter, lägg till 10 minuter per dag. Om barnet vänjer sig vid att sova i frisk luft är hans sömn djup och lugn, då kan du öka gångtiden. Det viktigaste är att se till att barnet är välklädd, inte överkyls. Drag är inte tillåtet på balkongen. Självklart kan balkongpromenader inte ersätta gatuvandringar. Mödrar bör också gå, vila, andas frisk luft och återställa sin hälsa efter förlossningen, eftersom den fortsatta utvecklingen av barnet beror på moderns hälsa och tillstånd.
Varje mamma förstår att promenader är användbara för en bebis i alla åldrar. Men finns det någon fördel för nyfödda barn under den första månaden av deras liv? På hösten och vintern är vädret inte alltid lika bra och det är intressant att veta hur länge man kan gå med en nyfödd i november. De flesta föräldrar undrar också vad som ska köpas i förväg och bäras med sig, hur man klär barnet. Det är användbart att få information om tidtabell och regler för promenader olika tider på året, i vilket väder man kan gå och vad man ska göra vid sjukdom.
Låt oss nu uppehålla oss mer i detalj.
Fördelarna med att gå för en nyfödd
Förr tillbringade man mycket tid utomhus, så behovet av promenader kvarstår idag. Experter rekommenderar att vuxna spenderar 4-5 timmar om dagen utomhus. Samma råd kan ges till barn i alla åldrar.
Nyfödda behöver också gå mer. Många läkare tror att alltför torr rumsluft skadar spädbarns slemhinnor, vilket orsakar bronkit, akuta luftvägsinfektioner och andra lungsjukdomar.
De flesta av barns problem behandlas genom att gå och bada, så det blir aldrig för mycket av ettan och tvåan. , skrev vi redan i föregående avsnitt.
Naturligtvis, första gången efter födseln, är småbarnens immunitet fortfarande svag, och långa promenader kommer att göra mer skada än nytta. Experter är inte eniga i frågan om hur många dagar du kan gå med en nyfödd. Vissa rekommenderar att ta en promenad först efter en månad, andra hävdar att tidiga promenader är säkra om de är kortlivade.
Fördelar med att gå:
- ökad aptit;
- sömnen blir starkare och hälsosammare;
- immunitet stärks;
- förmågan att anpassa sig ökar;
- barnet utvecklas fysiskt och mentalt snabbare.
Att gå ingjuter immunitet mot att gå. Därför är sen exponering mot gatan mycket värre än för tidigt.
Du kan öka nyttan av träning med hjälp av naturen. Det är bättre att gå med en nyfödd i parker, torg och nära vattendrag. Fördelarna blir större när man går nära naturliga reservoarer (floder, hav, sjöar) och i skogen, och inte nära konstgjorda dammar och i en park. Naturligtvis kan du inte gå med den lille nära parkeringsplatser och längs vägar.
När kan man gå ut på en promenad den första månaden?
Omedelbart efter att ha lämnat sjukhuset med promenader är det bättre att skjuta upp. Det är lämpligt att gå ut för första gången på 3-5 dagar. Men vissa barnläkare säger att du kan vänta 3-4 veckor efter utskrivning, eftersom barnet har tillräckligt med nytt utrymme och mikrober i lägenheten för nu. På sommaren kan du ta ut barnet nästan omedelbart, de första promenaderna med den nyfödda på vintern är bättre att skjuta upp i flera veckor.
Det är lämpligt att den första promenaden inte ska vara mer än 10-15 minuter, det är bättre att gå med barnet utan barnvagn, bär honom i famnen. Varje dag bör du öka gångtiden med 10 minuter, så ta träningstiden till 2 timmar 2 gånger om dagen, totalt - 4 timmar. Vid temperaturer under -15 ° C är det bättre att avbryta den första promenaden, i vädret som är varmare än + 15 ° C kan den första promenaden ökas omedelbart till 30-40 minuter.
Några regler för de första promenaderna:
- Du måste gå med barnet efter att han har gått på smått och stort, blöjorna måste vara torra. Detta är särskilt viktigt på vintern och hösten.
- För första gången är det att föredra att gå med barnet i famnen. Mammas kramar kommer att ge honom självförtroende och lugn. Mycket användbart.
- Du kan gå med din bebis när han är mätt. Efter matning kommer han snabbt att somna på gatan.
- Du kan gå vid en temperatur som inte är lägre än -15 ° С och inte högre än + 30 ° С, i lugnt, torrt väder.
- Före 11 och efter 16 på eftermiddagen - den bästa tiden för en promenad. Under denna tid är intensiteten av ultravioletta strålar fortfarande hög, på grund av vilket vitamin D produceras. Samtidigt minskas nivån av infraröda strålar, så att barnet inte överhettas i solen.
Du kan inte gå med den lille nära parkeringsplatser och längs vägar.
Gå igenom årstiderna: hur länge man ska börja, vad man ska ha på sig
Vi kommer att ta reda på hur mycket du kan gå med en nyfödd på hösten, sommaren och vintern, vad är reglerna och rekommendationerna utifrån årstid och väder.
Sommar
Hur länge du kan gå med en nyfödd på sommaren bör bestämmas av barnläkaren, baserat på nivån på barnets hälsa. Du kan inte gå ut direkt efter att du har skrivits ut. Det är nödvändigt att vänta minst 3-5 dagar, och helst 7-10 dagar. Tiden för första promenaden kan ökas till 30-40 minuter.
Kom ihåg att förmågan hos ett barns kropp i termoreglering är mycket lägre än för en vuxen. Du måste öka tiden gradvis och lägga till 10 minuter dagligen. Ditt barn kan lätt överhettas eller få värmeslag. Därför, när du går på sommaren, måste du övervaka barnets tillstånd lika noggrant som på vintern.
När du går på sommaren måste du följa några regler:
- Kläder bör vara gjorda av naturliga bomullstyger som andas. Samma krav på huvar, madrasser och andra tyger som barnet kommer i kontakt med under en sommarpromenad.
- Du måste gå din bebis till 11-12 och efter 16-17. Direkt under dagen bör du undvika att vara ute, eftersom direkt solljus bränner barnets hud och kan orsaka värmeslag.
- På grund av den skarpa solen kan du bara gå med ditt barn i skuggan av träd och byggnader. När du går ut i ett öppet utrymme, lägg ditt barn i vagnen och sätt upp en solskydd.
- Vid konstgjord matning, se till att ta med dig en flaska vatten.
- När du använder konstgjord matning, ta all formel för barnet torrt. Före matning, lös dem i vatten, som måste förvaras separat i en termos.
- Om du är en ammande mamma, se till att du bär bekväma kläder. Hur man väljer underkläder för omvårdnad,.
På sommaren är den optimala temperaturen för promenader 20-25 ° C. Vid en temperatur på 15-20 ° C kan du ta på dig varmare kläder på barnet, vid 25-30 ° C kan du bära lättare kläder och gå i skuggan. På sommaren, vid temperaturer under 15 ° C eller över 30 ° C, ge upp att gå.
Förmågan hos ett barns kropp i termoreglering är mycket lägre än för en vuxen.
På hösten och våren
De grundläggande reglerna förblir desamma: du måste vänta 5-6 dagar efter att du lämnat sjukhuset och den första promenaden måste vara kort. Den optimala tiden för "första gången" är 15-20 minuter. Du måste också öka den i 10 minuter om dagen. Låt dig inte frestas av den strålande solen. Vid soligt väder blåser det ofta en stark kall vind, så du måste klä dig varmt.
Den första promenaden med en nyfödd på hösten har ett par individuella regler:
- Den mest bekväma typen av kläder är en jumpsuit, som låter luften cirkulera i hela kroppen. Naturliga bomullsartiklar bärs under jumpsuiten.
- Det är värt att ge upp att gå i regnet. Du kan inte lita på en regnrock, eftersom huvudproblemet inte ligger i dropparna som faller ovanifrån, utan i hög luftfuktighet och låg temperatur. Fuktig luft "tar bort" värme mycket snabbare, och som ett resultat kan barnet bli förkylt.
På vintern
Hur mycket du kan gå med en nyfödd på vintern beror ofta på temperatur och vindhastighet. Du kan strunta i snöfallet, det påverkar inte luftfuktigheten. Den första promenaden på vintern bör inte vara mer än 10 minuter, dess tid bör ökas gradvis och lägga till 10 minuter dagligen.
Vinterförhållanden skapar också några speciella regler för promenader:
- Den idealiska formen av kläder är en transformerande overall. Det ger tillgång till barnets baksida, som ett resultat förenklas lindningen avsevärt.
- Det är bättre att skjuta upp tiden för den första promenaden till barnets 2 veckors ålder.
- Kraven på torr botten på vintern är högre än någonsin. På grund av blöta blöjor ökar värmeöverföringen tio gånger, vilket ger en omedelbar förkylning.
- På vintern bör en promenad med ett litet barn under 2 år inte vara mer än en timme.
Den lägsta tillåtna temperaturen för vintervandringar är -10 ° C. Man bör komma ihåg att stark vind ökar värmeöverföringen, som ett resultat blir vädret subjektivt kallare. När vinden är högre än 7-10 meter per sekund är det också bättre att vänta med promenader.
Förbereder sig för en promenad
När den första promenaden med en nyfödd är på hösten, hur man klär sig och vad man ska ta blir huvudfrågorna. Innan en promenad, mata barnet, vänta tills det lättar på sig själv och byt sedan blöjan. För att förhindra att ditt barn svettas medan det väntar på dig, klä först dig själv och sedan bebisen. Vid kallt väder, värm vagnen med en varm filt.
På sommaren kan det lilla barnet vara klädt i byxor, t-shirt eller blus (beroende på väder), var noga med att bära en keps för att skydda mot solen. På hösten skulle det bästa alternativet vara en jumpsuit, en hatt med slipsar och handskar. På vintern, bär varmare kläder, ett pälskuvert eller en cabriolet jumpsuit duger. Allt du behöver finns i föregående artikel.
Om du går ut i 10-15 minuter, då kan du ta med dig servetter och begränsa dig till detta. För långa promenader, var helt förberedd, se till att ta tag i:
- våtservetter,
- nappflaska,
- rena blöjor.
Särskilt noggrant måste du välja en barnvagn för en nyfödd:
- oavsett funktionalitet och konfiguration måste vagnen vara stark, tillräckligt lätt och handtaget måste passa din längd eller vara justerbart;
- du bör köpa en vagga för en nyfödd, inte en barnvagn, eftersom barnet ska ligga, inte sitta i det;
- det är önskvärt att vagnen är kompakt, eftersom du måste gå upp med den i en hiss, förvara den någonstans;
- välj en barnvagn med stora hjul med stötdämpare;
- rullstolen ska ha ett lätt fällbart visir;
- det är önskvärt att vagnen redan har en märkesmadrass, idealisk i storlek.
Mer om det skrev vi i förra publikationen.
Sammanfatta
Du kan ta ditt barn ut efter minst 3-5 dagar, men det är bättre att vänta en vecka. Att gå en nyfödd under den första månaden är tillåtet om barnet är vid god hälsa. Se till att din bebis är klädd efter vädret och ta inte med honom ut under regnperioden eller i extremt låga eller höga temperaturer.
Ytterligare information om när och hur mycket du kan gå med din bebis och vad du ska ha på dig på videon:
Ta med dig våtservetter, se till att byta blöjor innan promenaden så att barnets hud är torr. Då kommer promenader att vara riktigt användbara för barnet.
