Vi lär spädbarn att simma och dyka: hur och när man ska börja klasser med nyfödda hemma i badet. Massor av videoinstruktioner. Hur man undviker rädslan för vatten: lära barn att simma från spädbarnsåldern Lära 7 månader gammal att simma

Oundvikligen stiger inför nästan alla föräldrar. Och eftersom den tidiga utvecklingsrörelsen nu får fler och fler anhängare, tänker en del mammor och pappor på det redan under de första veckorna av en nyfödds liv.

De flesta barnläkare är överens om att tidig behärskning av denna färdighet bidrar till harmonisk tillväxt och härdning av spädbarn, har en gynnsam effekt på alla kroppssystem, förbättrar ämnesomsättningen, förbättrar andning och blodcirkulation, stärker muskuloskeletala systemet och nervsystemet.

Om beslutet fattas att ta itu med barnet, är det bättre att börja i perioden från 2-3 veckor till 3 månader, medan de medfödda reflexerna är aktiva - simmar och håller andan när du dyker. Innan detta är det nödvändigt att konsultera en barnläkare, neuropatolog och ortoped, eftersom det finns ett antal kontraindikationer: allvarliga hjärtfel, lunginflammation, virusinfektioner, konvulsivt syndrom, allvarliga störningar i muskuloskeletala systemet, vissa hudsjukdomar, tarmsjukdomar.

Helst bör träning ske 1-2 gånger i veckan på en klinik eller specialiserat center under ledning av en erfaren instruktör med specialläkarutbildning och dagligen hemma med mamma eller pappa.

Först måste du tvätta badkaret med tvätt eller babytvål, skölj med kokande vatten. Vattentemperaturen för de första sessionerna ska vara behaglig, 34-36 grader, gradvis sjunker den till 29-30 grader.

Under 5-7 minuter får barnet ett åldersanpassat komplex av massage och gymnastik för att förbereda musklerna. Om barnet är mindre än en månad gammal måste du först träna i vattnet inte mer än 5 minuter och ständigt observera smulornas humör. Om dessa procedurer faller i smaken för barnet, ökar tiden gradvis och kan nå 30 minuter. Det är nödvändigt att behålla en positiv attityd och ett lugn under hela träningspasset, då barn är känsliga för otrygghet och kan även få panik om vuxna krånglar och är rädda för att göra något fel. Du kan nynna på sånger eller berätta ramsor, barnet kommer att lugnas av sin jämna mammas röst.

Så först måste du ta barnet under armhålorna, fästa hakan med tummen och försiktigt sänka ner den i vattnet med fötterna. Med hjälp av en medfödd stegreflex bärs barnet längs botten av badet 5-6 gånger.

Sedan, växelvis på rygg och mage, beskriver de åttasiffran med barnet 3-5 gånger. Det finns olika typer av stöd som fixerar axelgördel, huvud och haka (dubbelhand, skyttel, halvring). Du kan prova vertikalsim i "groda" pose, för denna ena hand stöder bröstet och de andra böjda benen pressas mot magen. Senare försöker barnet självständigt trycka bort sidorna av badet.

Efter att smulan har vant sig vid detta komplex kan du fortsätta till fördjupningsträning. Först utförs imitationsövningar (3-6 gånger): en handfull vatten hälls på pannan samtidigt som kommandot "Dyk" uttalas. Barnet ska reflexmässigt hålla andan. I framtiden utförs en riktig nedsänkning - först bara ansiktet och sedan hela huvudet. Åtgärder måste utföras snabbt så att barnet inte hinner svälja. Om detta händer måste du vända ner huvudet på honom och skaka honom tills han skriker, sedan lugna ner honom, sänka honom långsamt i badet med fötterna och fortsätta lektionen. Med tiden kan du gå vidare till ett längre och djupare dyk.

Efter att de första färdigheterna är fixerade bör träningen överföras till poolen, helst en speciell för spädbarn.

Om föräldrarna var rädda för att lära en nyfödd att simma, anses nästa lämpliga period vara 4-7 år, när barnen förstår läraren och kan följa instruktionerna medvetet.

Du kan först genomgå träning i ett vanligt hemmabad, öva på att blåsa bubblor i vattnet, hålla andan, öppna ögonen på djupet (du kan lägga leksaker på botten och erbjuda dig att rädda dem).

Därefter måste du behärska färdigheterna i poolen eller öppet vatten. Om du vill studera året runt, då är valet entydigt. Du kan vända dig till en professionell tränare, och då är taktiken för hur man lär ett barn att simma och dyka en specialists uppgift. Det är också värt att anförtro barnet till instruktörerna med planer för en ytterligare idrottskarriär.

Om det inte finns något mål att uppnå höga prestationer, kan föräldrar på egen hand hjälpa sitt barn att lära sig färdigheten att stanna på vattnet. Följande förberedande spel kan rekommenderas: plaskande, kappsegling, ansiktsdykning med utandning, öppna ögon, flyta, stjärna, huk och hopp, bågdykning.

Vidare övas rörelseförmågan: till en början trycker eleven av från knäna på en vuxen, sedan oberoende från botten och glider längs ytan på bröstet till ett stopp och sträcker armarna framåt. Därefter tränas elementen i simrörelser för benen (på grunt vatten med tyngdpunkten liggande, sedan med stöd av en vuxen, slutligen, med en boll eller skumbräda, arbeta upp och ner) och armar (slag från toppen till botten med en vridning av ansiktet mot slagarmen och andas in). Efter att ha konsoliderat resultaten kan du tillåta barnet att trycka av och genomföra en självständig simtur.

Du kan använda speciella anordningar för att bada - armband, kepsar, men fördröja inte användningen för mycket, eftersom barnet inte lär sig att vara självständigt efter att ha vant sig vid det. Det rekommenderas inte heller att bära en gummiring, eftersom den bildar en felaktig, vertikal kroppsställning och skadar vidare träning.

När det gäller simträning under sommarsäsongen i en flod, sjö eller hav är det nödvändigt att bedöma badplatsens sanitära tillstånd, vattentemperatur, tillståndet för botten och nedstigningen, närvaron av strömmar. På stranden kan du berätta fascinerande historier om invånarna i vattenområdet, titta på snäckor, småsten och sedan gradvis gå in i reservoaren till nivån på smulornas bröst. Därefter används de förberedande lekarna och övningen av rörelser som beskrivs ovan.

Det finns ett tillräckligt antal detaljerade manualer och videohandledningar om hur man lär ett barn att simma i en eller annan stil eller att helt enkelt stanna på vattnet. Men oavsett när, var och till vem man ska studera är det absolut nödvändigt att berömma den lilla eleven för framgång och stöd i händelse av misslyckande, eftersom uppmuntran och stöd från vuxna inte är mindre viktigt än de korrekta rörelserna.

15.05.2001
Idea Softwares barnrum
http://www.idea.dp.ua/baby/

Att simma med nyfödda och spädbarn har inget med tävling och träning av en idrottssimmare att göra.

Alla ska kunna simma, och ju tidigare han lär sig desto bättre. Vad ger simning ett barn? Experter från många länder tror att simning hjälper till att stärka barnets hälsa, hjälper honom att utvecklas korrekt. Övningar i vattnet leder till förbättring av cirkulations- och andningsorganen. I vattnet avlägsnas belastningen på ryggraden och rätt hållning bildas. Aktiv rörelse stärker ben och förhindrar utvecklingen av plattfot. Nervsystemet stärks också. Sömnen blir starkare, aptiten förbättras, den allmänna tonen i kroppen stiger. Rörelsen förbättras, uthålligheten ökar. Att simma med nyfödda och spädbarn har ingenting att göra med tävling och träning av en idrottssimmare.

Hur började babysimningen?

Forskare tror att barnsimning kanske fanns bland folk som bodde nära vatten. Det vi nu kallar barnsim upptäcktes i Australien av fru Timerman 1939 av en slump. Under varma sommardagar rådde hennes läkare henne att ta med sig sin bebis till poolen. Timerman såg att barnet bokstavligen blommar i vattnet. Detta fick henne att skriva en bok som har blivit en världsomspännande lärobok om barnsim. Lite senare i Sovjetunionen började artiklar publiceras av ordföranden för All-Union Swimming Federation, ordförande för den medicinska kommittén för International Swimming Federation ZP Firsov, under den allmänna titeln "Simning innan du går." Tekniken godkändes av en speciell kommission från Sovjetunionens hälsoministerium och började introduceras överallt. Det är särskilt viktigt "att det gjorde det möjligt för barn att läka med hjälp av ett vanligt lägenhetsbad, som är tillgängligt för miljontals människor.

När och hur börjar man klasser med sin bebis?

Simning kan påbörjas när navelsåret läker, vanligtvis inom 2-3 veckor. Till en början tar föräldrarna hand om barnet i ett vanligt hembad. När badet blir litet för barnet, och han förvärvar de första färdigheterna, kan du gå till poolen. Detta händer vanligtvis vid 2 månader.

I nio månader före födseln svävade barnet i fostervatten. Och om du inte skrämmer bort honom, då tar han gärna emot vattnet i badet.

Du måste arbeta med ett barn när han är på gott humör, han är mätt, vill inte sova, ingenting stör honom. Du ska vara glad och välkomnande. Det är tillrådligt att göra simlektioner till ett spännande spel som kommer att ge både dig och ditt barn glädje. Du måste ha tålamod och ta dig tid. Öka gradvis belastningen, lägg gradvis till nya övningar. Kom ihåg att ditt huvudmål inte är att uppnå ett resultat, utan ditt barns nöje och hälsa. Simning för barn är lätt och kan läras av alla föräldrar. Du ska vara lugn och dina händer ska vara trygga och säkra på att stödja barnet. Barnet känner ditt humör. Det är viktigt att inte göra honom rädd, överansträngd och misstroende mot vatten. Ett misstag som en gång gjorts kan avskräcka ett barn från att lära sig simma under lång tid.

En baby vet inte vad rädsla är, han är inte rädd för vatten. Under sin vistelse i livmodern var han ständigt omgiven av fostervatten, och om rädsla dyker upp i barnets bad, så borde den skyldige snarare sökas bland föräldrarna.

Hur kan föräldrar få förtroende? Om du vill lära ditt barn att simma, är det också lämpligt att träna i vattnet under graviditeten. Föräldrar som älskar vatten och vet hur man simmar har mer förtroende för lämpligheten av klasser med en baby. Läs bruksanvisningen noggrant Föreställ dig hur du kommer att utföra stöd i vattnet. Hitta rätt tid så kan du börja. Simningen sker i ett stort badkar. För i ett litet badkar blir det lika obehagligt för ett barn att simma som i ett vanligt. Vilken temperatur ska badvattnet ha? Enligt metoden för ZP Firsov kan temperaturen i de första lektionerna vara 37 grader, i den femte lektionen -36,5, i den nionde - 36, i den fjortonde - 35,5, i den tjugonde - 35, i den tjugofjärde - 34 grader. Vidare sjunker vattentemperaturen till temperaturen för en vanlig pool - 28 grader. Vi brukar börja vid en lägre temperatur. Du måste välja temperatur för barnet individuellt. Han ska vara varm och bekväm i vattnet, men samtidigt ska vattnet inte vara för varmt för att uppmuntra barnet att göra aktiva simrörelser.

Som regel bör vattentemperaturen för ett barn som precis är fött och väger upp till 4 kg vara ca 35.5 - 36 grader, och för ett fylligt barn, med veck bör vara 34-35. V i alla fall väljer du temperaturen för ditt barn, med fokus på hur han beter sig i badet.

Under de första sessionerna kommer du och ditt barn att känna dig säkrare om ni kastar er i badet tillsammans. Detta är inte nödvändigt i efterföljande lektioner. Du kommer att stå framför badrummet och bada barnet. Vanligt rent vatten dras in i badet. Du måste arbeta med ditt barn varje dag. De första lektionerna varar 5-10 minuter, sedan 20 minuter. Från det att du går till poolen kan du träna i 40 minuter.

Metodik för Z.P. Firsov designad för klasser för 9-12 månader. Det slutliga målet är att först lära ett barn upp till ett års ålder att självständigt vistas på vattenytan under 20-30 minuter, och för det andra, dyk till ett grunt djup, placera leksaker från botten och simma under vatten i 7-8 sekunder. För det tredje, att vara i lätta kläder - en sommardräkt, skor, strumpor, en hatt - hoppa från sidan av poolen i kläder i vattnet och i dessa kläder håll ut på vattenytan i 2-3 minuter. Det sistnämnda förefaller mig särskilt relevant i ljuset av statistiken över tragiska fall som har inträffat med barn under det senaste året. Det visar sig att ett stort antal barn dör av drunkning varje år, och det märkligaste är att i 78% av fallen dör barn i vanliga pölar, det vill säga faller och av oförmåga att hålla andan på detta sätt dö fruktansvärt. Genom att lära ditt barn att simma från spädbarnsstadiet kommer du för alltid att rädda dig själv från denna tragedi.

Först studerade vi Firsovs metodik, sedan - erfarenheterna från hans utländska kollegor, och med tiden kom vår egen erfarenhet. Tekniken som du ska läsa är baserad på vår erfarenhet av att lära nyfödda simning. Det skiljer sig något från de grundläggande teknikerna och är en av modifieringarna av mjuka simtekniker och förefaller oss den mest optimala.

Fördjupa bebis du måste långsamt, gradvis, efter att ha kontrollerat temperaturen på vattnet så att det inte verkar för kallt eller för varmt för barnet.

Dyket börjar med benen i upprätt läge..

Samtidigt kan du lugnt förklara för barnet att han ska vara i vatten, att nu ska han simma. Sedan, när han vant sig vid att sjunka ner i vattnet. Du flyttar den lugnt till horisontellt läge och stöttar den samtidigt underifrån. Stöden i början ska vara starkare så att barnet känner sig tryggt. Senare hamnar stöden under en mindre del av kroppen. Om du är i badet med ditt barn (som regel, till en början är pappa där, eftersom mamma, medan det är lochia, det rekommenderas inte att ta ett bad), kan barnet hållas på böjda knän, du kan lägg händerna helt under ryggen och täck med handflatshuvudet och vagga barnet i denna position. Du kan lägga den på magen och bröstet så att barnets huvud är ovanför vattnet.

När du börjar lektionerna, när du är framför badrummet, är det mest bekväma stödet som följer: din vänstra hand är under baksidan av barnets huvud, och med din högra hand lindar du låren, antingen från utsidan eller mellan ben, eller från din sida, som du vill.

Försök att hålla ditt barn i den mest horisontella positionen i förhållande till vattnet under ryggsim, vilket bidrar till snabb inlärning av självständig simning. Oroa dig inte för att få vatten i öronen. Barnet och inne i livmodern var konstant i fostervattnet, och det kom in i öronen. Om du börjar klasser före 3 månader kan du inte vara rädd för de skadliga effekterna av vatten på barnets öron. Under hela träningstiden hade vi inte ett enda fall av öroninflammation hos barn.

Först gör du små stigar på ryggen längs badet fram och tillbaka, och behärskar sedan helst åttasiffran, rörelse längs badets maximala längd. Du stöttar barnet, som i föregående övning, och korsar armarna under svängarna. Du kan ändra hastigheten. I allmänhet finns det barn som gillar långsamma, lugna rörelser, och det finns barn som gillar när en vuxen sätter en tillräckligt hög hastighet. Sådana selar på ryggen är huvudövningen som förbereder barnet för självständig simning på ryggen.

Nästa övning är att trycka av badkarsväggen. Det utförs enligt följande. Du håller barnet under bakhuvudet, för barnet med fötterna till badets sidovägg, sätter två fötter med fötterna direkt på badets vägg och flyttar barnet lätt åt sidan. Han sparkar igång med fötterna. Och så mycket som han tryckte av, så mycket tar du tillbaka honom. Så att barnet känner ett direkt beroende: hur mycket han kommer att trycka av, hur långt han kommer att simma. Vissa barn gör denna övning lätt och omedelbart, andra är motvilliga. Men som regel, med tiden, gillar barnet den här övningen och han gläds, seglar långt tillbaka.

Nästa ledning görs i liggande läge. Barnet ligger på mage, huvudet är ovanför vattnet. Med vänster hand tar du tag i bakhuvudet, med fyra fingrar på höger hand stöder det under hakan och täcker barnets mun med tummen. För det första försäkrar denna teknik mot att vatten kommer in i munnen, och för det andra kommer barnet att simma lugnare och suga på ditt finger. I denna position sveper du fram och tillbaka i låg hastighet, och går sedan vidare till rörelsen i åttor, samma som när du simmar på rygg.

Det finns barn som gärna simmar på rygg och mage, det finns barn som föredrar att simma på rygg eller mage. Det är bättre att börja klasserna med den position som är mer behaglig för barnet. Sedan, med spel, skämt, flytta gradvis till den position som du gillar mindre. Om du inte gillar någon träning är det bättre att byta till en annan övning, men att inte ta upp barnet ur vattnet och inte trycka det mot dig, eftersom det kan leda till en allmän ovilja att göra något i vattnet senare. Därför, om du inte gillar att simma på magen, då simmar vi på ryggen, om du inte gillar på ryggen. Om du är trött på det här och det andra kan du ta en pose för vila.

Viloställning, vertikal. Du stödjer barnet under bröstet så att båda "armarna kastas över din högra arm. I det här fallet kan du antingen stödja huvudet och ryggen, eller vattna dem med vatten. Barnet lugnar sig som regel i denna position Det finns barn för vilka positionen är mer acceptabel, vila är inte horisontell, utan lutande på din sida.Efter några sessioner kommer du att förstå barnets egenskaper, anpassa dig till dem och båda kommer att känna dig mycket lättare.

Försök inte ta barnet med våld. Det viktigaste under de första två månaderna, medan du simmar i badet, så att barnet vänjer sig vid vattnet och känner tillit till det. Till en början kommer hans hållning att vara mer spänd, och ju längre, desto mer avslappnad. Utöver dessa basselar kan du även svänga din bebis så att han eller hon kan känna vattnet bättre. Så länge barnet är lugnt gillar det aktiviteten och deltar aktivt i simningen – fortsätt aktiviteten. När du ser tecken på trötthet - barnet börjar gnälla, vara nyckfullt, böja sig eller hans nasolabial triangel blir blå - lektionen ska gradvis avslutas. När ditt barn har lärt sig hur man korrekt utför övningarna på rygg och mage, simpass kommer att förlängas, kommer att ge honom glädje och du kommer att se att han litar på vattnet, du kan börja dyka.

Dykning är en nödvändig del av att lära ett barn att simma självständigt och är det viktigaste som kommer att rädda dig i framtiden från faran att dränka barnet.

Du kommer att vara lugn på stranden som ditt barn kan leka i vattnet, inget dåligt kommer att hända honom. Hur börjar du lära ditt barn att dyka? Detta bör göras gradvis. Inledningsvis när barnet simmar på ryggen eller på magen. Du ger ett högt, tydligt kommando: "Obs, dyk" eller "Ett, två, tre, dyk!" Och samtidigt blåser intensivt i barnets ansikte. Han kommer att rynka sig, blunda och hålla andan. Detta bör upprepas i flera dagar. När du har bemästrat den här övningen kan du gå vidare till nästa.

På kommandot: "Obs, vi dyker" Du stänker barnet i ansiktet. Det är önskvärt att vatten inte rinner uppåt i näsan. Du kommer att märka att bebisen håller andan också. Sedan kan du göra följande övning i ryggläge. På "Obs, vi dyker" sänker man ner barnet lite djupare i vattnet så att bara näsan och munnen blir kvar på ytan, och kinderna, pannan och ögonen så att de sänks under vattnet. Slutligen, om du har behärskat alla dessa övningar, kan du gå vidare till riktig dykning.

Det första dyket görs bäst när barnet är väldigt vältrimmat, avslappnat och redan har simmat ett tag. Det är bättre att utföra det från en liggande position. Du ger kommandot och sänker barnet en andra grund under vatten och tar upp det till ytan.

Samtidigt kommer du inte att låta honom gå under vatten. När barnet dyker upp ovanför vattnet kommer det för första sekunden att ha en bristande förståelse och en förväntansfull reaktion: "Vad var det?" Du måste berömma, säga att allt blev väldigt, väldigt bra för barnet, att han dök anmärkningsvärt. Då kommer han inte att gråta och kommer att vilja dyka nästa gång och glädja dig igen. Till en början bör dykning göras 2-3 gånger per lektion. Efter att du har bemästrat korta dyk under en viss tidsperiod kan du gå vidare till längre dyk.

I ena änden av badkaret dyker du barnet, sveper det längs hela badkarets längd och kommer ut i andra änden. Med tiden kan dykning förlängas upp till 5-6 sekunder under vatten och under en kort tid kan barnet släppas ut under vatten, sedan plockas upp och föras till vattenytan. I princip rekommenderas det inte att göra mer än 5 dykning i de inledande stadierna, men du kan reglera dem efter barnets reaktioner. De viktigaste uppgifterna du står inför när du lär ditt barn att simma i badet är vänskap och tillit till vattnet och förmågan att dyka utan att svälja stora mängder vatten. Vid den här tiden kommer din bebis att vara 2-3 månader gammal och du kan gå till den stora poolen.

Poolen har ett antal fördelar: för det första är vattennivån högre och vattnet håller barnet bättre, och för det andra kommer det också att finnas mammor med barn, och barnen anammar på ett fantastiskt sätt vad andra barn redan har lärt sig och börjar att simma bättre bredvid dem, för det tredje blir det bekvämare för dig att stödja barnet när du är med honom i poolen, snarare än att luta dig över badkaret.

Vi rekommenderar i alla fall att använda hjälpmedel från 2-3 månaders ålder. Detta är Little Mermaid-setet. Huvudkomponenten är "lilla sjöjungfrukronan". Den sätts på ett barn från ca 2 månaders ålder så att det ligger på vattenytan på egen hand.

Från födseln har ett barn en stegreflex. Ibland är denna reflex inte särskilt uttalad. Det är ganska svårt för ett barn att gå på land. Men om du lägger en gummimatta på botten av badet så samlar du inte lika mycket vatten som för att simma, utan så att det når barnets bröstkorg eller lite högre tar du honom under armhålorna och lutar kroppen lätt framåt, han går mycket friskt längs bottenbaden.

Barn lär sig att gå i badkaret mycket bättre än på land.

Du bara försäkrar, tittar och det finns ingen anledning att vara i lutad position hela tiden och stötta barnet. Med tiden kommer han att lära sig att ligga på vattnet, utan någon hjälp och utan "den lilla sjöjungfrun". Först stöttar man barnet ganska starkt, sedan stöttar man barnet mycket svagare, bara med fingertopparna, sedan får barnet stöd av "lilla sjöjungfrun", från vilken man gradvis tar ut kuberna efter en. Sedan, under inlägg, släpper du händerna en kort stund och igen

När du går in i poolen kommer de grundläggande övningarna och rutten att förbli desamma, men vattnets djup och poolens rymlighet kommer att hjälpa dig att diversifiera dessa övningar på alla möjliga sätt.

Du kan diversifiera dykning. Barnet kan dyka med dig. Du kan hålla den bakom ryggen och dyka tillsammans. Du kan hålla dig före dig, och då kommer han att dyka upp först och du efter honom. Du kan simma på rygg med barnet liggande på mage och bröst. Barn gillar det väldigt mycket. Två vuxna kan stå emot varandra, och ett barn som redan är bra

lärt sig att dyka nudge från en vuxen till en annan. Han kommer att simma en och en halv meter, och sedan kommer en annan vuxen att acceptera honom, vänta tills hans andning är normaliserad, och på samma sätt kommer han att leda honom till den första. För magsim kan du använda "sjöjungfruhalsbandet", det kommer att stödja huvudet, och du behöver inte göra det med handen. Det finns ett annat sätt att göra övergången från hissar till självständig simning mer avslappnad - det här är "sjöjungfruhängena". De stödjer barnet något för att hjälpa honom att balansera korrekt på vattenytan.

Du kan använda en cirkel med liten diameter och lära ditt barn att arbeta med armar och ben samtidigt på cirkeln. Ett äldre barn kan sitta vid sidan av poolen. Du, som är i poolen, kallar ditt barn till dig, och han kommer att dyka mot dig. Som regel gillar barn verkligen den här övningen. För att diversifiera aktiviteterna kan du använda en mängd olika uppblåsbara och flytande leksaker, samt leksaker som du kan dyka till botten. Först kan du dyka efter en leksak, sedan kan du kasta flera ringar eller föremål som barnet samtidigt kan ta tag i och komma upp till ytan. Barnet gillar också verkligen dessa övningar.

Varje simmetod bygger på förmågan att andas in luft i vattnet efter ett djupt andetag. Du måste lära ett barn detta. Du kan göra den här övningen. Barnet ligger på bröstet i en horisontell position uppburen av hängen eller ett bälte. Du böjer dig fram till hans ansikte och säger ömt:

"Titta hur mamma eller pappa har det. Vi blåser på sånt här vatten." Samtidigt får du en full kista av luft och andas långsamt ut den till själva vattenytan. Barnet ser cirklar bildas på vattnet. Han gillar det och han försöker återskapa denna handling. Du kan blåsa på en lätt båt eller vilken leksak som helst så att den rör sig på vattnet och uppmuntra barnet att göra det. Efter några sessioner, demonstrera för ditt barn hur man andas ut i vattnet genom att sänka ner mun och näsa i det. Bubblor som bildas på vattenytan kommer att dra till sig barnets uppmärksamhet, och han kommer att vilja göra detsamma.

I hembadet kan du bada ditt barn naken, och det är bättre att bära trosor eller badbyxor i poolen, för ibland kan han bajsa när han simmar eller dyker. Och för att inte fläcka vattnet i poolen är det lämpligt att barnet har på sig något. I simning är systematik och regelbundenhet mycket viktigt.

Som regel uppnås goda resultat av de föräldrar som lugnt men ständigt hanterar barn. Först i badet varje dag eller minst 5 gånger i veckan, sedan när du går till poolen - 2-3 gånger i veckan. Med denna regim förlorar inte barnet de förvärvade färdigheterna. Simning ger honom stor glädje.

Simlektioner kommer att hjälpa din lilla att lära sig mycket. Han kommer att lära sig att stanna på ryggen, simma på magen, och viktigast av allt, han kommer att lära sig att dyka, och denna reflex kommer att vara fixerad i honom för alltid. Men det viktigaste är att du kan ge ditt barn en unik glädje.

Många föräldrar är nära involverade i utvecklingen av sitt barn, inklusive att börja lära en nyfödd att tidigt simma från grunden. Många naturliga frågor uppstår: hur ändamålsenligt är det, vad är fördelen, är det inte tidigt och är det inte farligt för barnets hälsa och liv? Låt oss försöka svara på dessa frågor.

När ska man börja lära barn simma?

Tatiana Elizarova, simtränare för barn, säger att det inte finns några åldersbegränsningar för barn att lära sig simma. Från noll till ett år kan du använda ett hembad, och från ett år kan du komma till poolen.

Det enda barnläkare rekommenderar är att vänta tills navelsträngen läkt, och först då börja bada. Det vill säga 15-20 dagar efter födseln. Vid den här tiden kommer barnet att växa upp, gå upp i vikt, anpassa sig till den nya verkligheten. Och medfödda reflexer kommer inte att glömmas ännu, barnet kommer lätt att komma ihåg sin skicklighet och använda den.

Du kan inte lära barn att simma då och då, klasserna bör vara regelbundna. Repetitiva rörelser skickar signaler till hjärnbarken, vilket aktiverar uppkomsten av nya neurala anslutningar. Nya anslutningar påverkar motor-, andnings- och andra funktioner. Detta reglerar och påskyndar sammanhållningen av alla kroppsfunktioner.

Professionella barnsimlärare och barnläkare är säkra på att du kan lära barn att simma bokstavligen från födseln.

Medfödda instinkter

Simreflex

Fram till hela nio månaders födelse simmade, dök och utvecklade barnet i ett flytande medium. Det vill säga vid födseln vet ett barn nominellt hur man simmar. Kroppens specifika vikt är liten, därför har barnet naturlig flytkraft, vattnet håller lätt barnet. Och om du inte stöder simreflexen, lär inte barnet att simma under de första veckorna och månaderna, så efter tre månader kommer han att glömma sin skicklighet.

Ryckreflex

En annan viktig färdighet hos barnet är ryckreflexen. Om barnet nuddar botten med benen, böjs benen under påverkan av kroppens vikt. Det är här som ryckreflexen träder i kraft: benen böjs av, trycker av från botten, smula flyter upp.

Instinkten av självbevarelsedrift och reflexer hjälper barnet att simma och dyka med glädje för sig själv och sina föräldrar.

Vad tränaren lär ut för barn under ett år

Tatyana Elizarova förklarar att med små barn under ett år är detta inte riktigt simning. En erfaren instruktör lär dem att vattna, lär dem att hålla andan och efter 4-5 månader kan barnet dyka upp till 40 gånger på en lektion.

Före födseln visste ett barn hur man håller andan i en vätska, så vuxnas uppgift är att hjälpa honom att inte glömma denna kunskap. Håller andan i vattnet kan barnet enkelt dyka. Förmågan att dyka och inte andas under vattnet är en seriös färdighet som inte är tillgänglig för alla vuxna. Barnet kommer inte att kvävas, reflexen kommer att få honom att hålla andan i några sekunder. Reflexmässigt bromsar hjärtmuskeln sammandragningarna, det mesta av blodet tillförs hjärnan och hjärtat. Detta håller syre i lungorna och blodkärlen och gör att den unga dykaren kan stanna längre under vattnet.

Fördelarna med simning

De gamla sa om okunnighet: "Han kan varken läsa eller simma." Därför kastades forntida krigare från barndomen i vatten för att härda och lära sig simma. Nu tar föräldrar sina barn till simbassänger, där nyfödda, från 2-3 veckor eller från 1-2 månader, lär sig att simma. Men många undrar fortfarande om det är nödvändigt att lära sådana små att simma, att sänka dem i vattnet, riskera deras hälsa och kanske smulornas liv?

Simning för barn är inget nytt. Det är känt att metoderna för att lära små barn har utvecklats sedan 1939 tack vare fru Timmerman från Australien. Idag är det få som tvivlar på att tidiga vattenaktiviteter är fördelaktiga för barnets hälsa och fysiska utveckling. Vatten är mer bekant för spädbarnet än luft, därför stärks, utvecklas och läker kroppen i vatten snabbare än i luft.

I vattnet rör sig barnet, arbetar aktivt med armar och ben, simmar, lägger grunden för en frisk kropp. Vid simning utvecklas barnet snabbare än att ligga i spjälsängen. Respiratoriska, kardiovaskulära, muskulära, muskuloskeletala och immunsystem bildas snabbt.

Efter bad och simning äter barnet bättre, känner sig lugn och är inte nyckfull. Efter vattenprocedurer etableras regimen för dag och natt snabbare, barnet sover lugnare.

Mål för akvatisk utveckling

Föräldrar ska alltid ha mål för varför de lär sitt barn simma. Målen är följande:

• härdning;
• positiva känslor;
• barnets fysiska utveckling.

Badkar hemma

Hemma är barnet vant, alla runt omkring är bekanta, så att simma i ett hembad kommer att vara smärtfritt för barnet.

För att snabbt lära en baby att simma, prata med honom mjukt, kärleksfullt, med ett leende. Stöd den försiktigt och försiktigt med händerna. Använd först en cirkel eller sätt på en simväst på smula.

Föräldrabadet måste rengöras noggrant och sköljas med en stark vattenstråle. Den initiala vattentemperaturen, som vid simning, är lika med kroppstemperaturen eller 36-37 ° C. Gradvis, varje månad, sänk temperaturen med 1 grad tills du tar upp den till 34 ° C.

Det är tillrådligt att få detaljerade instruktioner från en läkare eller simlärare för spädbarn. Bjud helst in en babysimtränare som är specialiserad på att lära spädbarn från grunden. Men generellt handlar instruktionerna om att träningen börjar med att simma på ryggen, sedan på magen, sedan bemästras dykning.

Lära sig att simma

• På baksidan vet barnet hur man simmar, du behöver bara hjälpa honom att komma ihåg färdigheten. Mamma eller pappa stödjer huvudet med ena handen och rumpan med den andra. Så barnet rullas långsamt längs badet. För första gången kan du begränsa dig till detta. På nästa resa stöder du kruman endast med huvudet. Byt händer under huvudet med jämna mellanrum så att bebisen ibland simmar på egen hand. Och efter några veckor (för vissa bebisar efter några dagar) kommer han att kunna simma på egen hand.
• När barnet ligger på magen, stöd det under hakan och under magen. Precis som på din rygg, ge ditt barn möjlighet att simma på egen hand. Din uppgift är att lära barnet att hålla huvudet ovanför vattnet.

Simträning: Mamma håller barnet med ena handen under magen och den andra på hakan. Du kan göra det med en liten "åtta" eller bara bära den fram och tillbaka

Lär dig dyka

Följande teknik hjälper dig att lära ditt barn att dyka.

Steg 1
Vi börjar övningar framför tvättstället. Säg högt: "Sasha, dyk!", Blås smulorna i ansiktet. Ungen kommer att hålla andan och du häller vatten på hans huvud och ansikte med din fria hand. Berätta för honom kärleksfullt med ett leende att han är fantastisk. Se till att berömma ditt barn. Gör den här övningen varje gång du tar med ditt barn till diskbänken.

Steg 2
Nu gör vi likadant i badrummet. Vi lägger barnet i ett bad eller ett bad, blåser i ansiktet och befaller: "Sasha, dyk!" och häll lite vatten på hans ansikte.

Steg 3
Vi ökar mängden vatten. Nu, efter att du blåst på smulorna och beordrat honom att dyka, häller du vatten från ett stort glas eller slev.

Steg 4
4 händer kan behövas här. Du måste vattna barnet i rörelse, gradvis öka volymen vatten. En förälder håller barnet i bakhuvudet och hakan, gör "åttor" med det i badet eller helt enkelt leder det fram och tillbaka, och den andra häller det i ansiktet (efter kommandot, förstås!).

Steg 5
Det är dags att sänka barnet en sekund i vattnet med huvudet helt nedsänkt. Glöm inte att säga innan dykning: "Obs, vi dyker!"

6 steg
Vi ökar barnets vistelse under vatten. I detta skede kan bebisen redan släppas ut i "fri simning" i några sekunder.

Under vila och i pauserna mellan dykning är det nödvändigt att hålla barnet vertikalt vid revbenen.

Barntränaren ska vara kvalificerad, ha erfarenhet av att arbeta med barn från grunden. Se till att be honom om ett diplom! Var uppmärksam på hur tränaren interagerar med barnen och hur de reagerar på honom.

Glada bad

Simning för barn under ett år är härdning, positiva känslor, glädje, hälsofrämjande, allmän utveckling. När föräldrar kan lära barnet att stanna på vattnet och under vattnet, andas och hålla andan, röra armar och ben, kommer de att se hur lätt och fritt barnen simmar.

Ett viktigt "men": börja inte klasser med ditt barn utan att vara säker på dina förmågor. Du bör inte doppa barnet om du inte vet exakt hur du ska agera; Det kan vara farligt. Det är lämpligt att bjuda in en erfaren specialist som kommer att visa dig allt och lära dig allt.

Vattenbehandlingar är extremt fördelaktiga för spädbarn. Men om vissa mammor begränsar sig till att bada sin bebis i ett babybad med ett stöd under ryggen, går andra längre upp till att följa den välkända sloganen "simma - innan man går!" Förmodligen har alla mammor åtminstone något, men de hörde talas om spädbarnssim, och många, med varierande framgång, tränade simundervisning i ett hembad eller i bassängen på en distriktsklinik. Maternity-portalen inbjuder dig att vända dig till historien om uppkomsten av spädbarnssimning, bekanta dig med den teoretiska grunden för denna teknik och behärska några praktiska färdigheter med hjälp av specifika exempel med fotografier!

Simning för bebisar i ett hembad. Foto - fotobank Lori

Del I. Teoretiska aspekter av simning hos spädbarn

Från historien om uppkomsten av simbarn

Vattenhygieniska bad (toalettbad) för spädbarn i åldern 10-16 dagar började ordineras av barnläkare på obligatorisk basis i slutet av 1800-talet. Hygieniska bad för spädbarn var av uteslutande passiv karaktär och utfördes på en fast basis med en konstant vattentemperatur i badet på 37-35 ° C.

1962 applicerade instruktören-räddaren av Moskvapoolen, IB Charkovsky, ett slags kuvösbad för en för tidigt född baby som vägde 1 kg 600 g, följt av träning i dykning, spel och simning.

Den första skolan för att simma och härda spädbarn i helbad organiserades 1966 i Australien av praktiska tränare, familjen Timmerman, som testade simtekniken på sin dotter. Familjen Timmermans erfarenhet anammades snabbt i USA, Tyskland, Japan, England, Tjeckoslovakien.

År 1979, i Forskningsinstitutet för barnsimning, speciellt skapat på basis av den pediatriska kliniken i München, sammanfattades och analyserades erfarenheten av läkare, simlärare under ledning av professor K. Vetke. 1971 rapporterade Heinz Bauermeister, som var direkt involverad i undervisningen av simning för spädbarn, resultaten av sitt arbete vid världskonferensen för Internationella simförbundets medicinska kommitté.

Mer än 700 spädbarn fick lära sig simma. Nästan alla visade sig vara immuna mot förkylningar, utvecklades snabbare än sina kamrater och var mycket mer aktiva.

Ett stort bidrag till propagandan och agitationen av simning och härdning av spädbarn i Sovjetunionen gjordes av presidenten för den internationella medicinska kommittén vid FINA Zakhary Pavlovich Firsov, som publicerade en serie artiklar och organiserade flera tv-program om denna typ av simning. Professor Ilya Arkadyevich Arshavsky utförde aktiv forskning inom området simfysiologi hos spädbarn och agitation.

Härdning med hjälp av vatten, sol och luftbad, fysisk utbildning för spädbarn gavs stor betydelse av de enastående figurerna inom rysk pediatrik, professorerna A.A. Kisel, V.I. Molchanov, M.S. Maslov, G.N. Speransky, A.F. Tour.
I Sovjetunionen började simma i organiserade centra på standardpolikliniker för barn i Moskva 1976-1977.

Vikten av att lära ut spädbarnssim

Framgång i det primära och upprepade förebyggandet av sjukdomar, den normala utvecklingen och uppfostran av spädbarn kan endast säkerställas i komplexet av alla åtgärder för vård, näring, redogörelse för biorytmerna av sömn och vakenhet.

In utero utvecklas ett barn inom 9 månader i ett flytande medium, under antigravitationsförhållanden, och föds med simreflexer som försvinner utan fixering vid 3-3,5 månaders ålder.

Fysiskt hjälplös och oförmögen till koordinerad rörelse på land på grund av den abrupta övergången från relativ tyngdlöshet under embryonal utveckling till gravitationskrafter efter födseln, är barnet förvånansvärt aktivt och känslomässigt i ett fullt bad. Den specifika vikten hos ett spädbarn, på grund av den stora mängden lecitinfetter, är mindre än den specifika vikten hos en vuxen, så barnet har en positiv flytkraft och flyter lätt på vattnet om hans simkunnighet utvecklas och fixeras i automaten. Reflexen att hålla andan när barnet är nedsänkt i vatten är av specifik och viktig betydelse, som framgångsrikt används för att lära spädbarn att simma och dyka.

En systematisk daglig simövning lär ett spädbarn att simma i slutet av det första levnadsåret. Man måste komma ihåg att simkunskaper som förvärvats i spädbarnsåldern förblir livet ut, förutsatt att träningen fortsätter vid 2-3 års ålder. Att sluta simma i 1-2 månader leder till förlust av simkunskaper som måste återställas igen.

Uppfostran i en familj av simning, gymnastik, massage och härdning är av stor betydelse för uppfostran av en harmoniskt utvecklad person från tidig barndom.

Systematisk härdning och simning i helbad:

• De orsakar uttalade positiva känslor hos spädbarn - glädje, leende, brummande, skrikande, som efter en simsession förvandlas till ihållande hämningsreaktioner - en sund, hälsosam sömn.
• Samtidig förstärkning av både det kardiovaskulära systemet och andningssystemet och muskuloskeletala systemet leder till normal utveckling av spädbarn, vilket minskar dödligheten under den första månaden och levnadsåret.
• Simprocedurer stimulerar aptiten och ökar metaboliska processer tillsammans med en ökning av matsmältningsfunktionen - grunden för den normala utvecklingen av spädbarn.

Således är metoden för simning och härdning av spädbarn tillgänglig för föräldrar.

Kontraindikationer till klasser

Simprocedurer avslutas om barnet uttrycker missnöje med gråt, skrik och även vid "gåshud" eller darrningar.

Kontraindikationer för simning är: sjukdomar i det akuta skedet, smittsamma hudsjukdomar, utvecklingsavvikelser som utesluter möjligheten till träning.

Medicinsk tillsyn och praktiska konsultationer

Den bästa formen för att övervaka dynamiken i barnets hälsa är övervakning av en neonatolog, barnläkare eller familjeläkare, som är medvetna om särdragen i graviditetsförloppet, förlossningen, de första dagarna och veckorna av ett barns liv.

Simråd rekommenderas minst en gång i månaden. De genomförs av simkonsulenter och/eller vårdpersonal på barnkliniken eller i hemmet. Barnets föräldrar ska få minst 12 konsultationer under året.

Del II. Simförberedelser

Simning hos spädbarn baseras på:

• rygg och bröstsimning med manuellt stöd,
• fristående stöder, och slutligen
• självständig simning.

Simning med handlyft utförs huvudsakligen i helbad, autonoma hissar kan användas i samma bad och främst i poolen. Självständig simning i badkar och pooler uppnås bäst genom att gradvis minska hand- och autonoma stöd.

Simningens karaktär är i alla fall intervall - en kort vila följer efter simningen. Simning börjar på ryggen vid 5 dagars ålder och varvas med simning på bröstet. Beroende på individuella lutningar kan en typ av simning dominera.

Ryggsims passiv simning kan användas för att vila spädbarn. Att simma på bröstet hos de flesta spädbarn orsakar mer aktiva motoriska reaktioner, som bör användas för att aktivera barnet från den första levnadsmånaden.

Simförberedelser

En av de viktigaste principerna för att lära spädbarn att simma är att stimulera rörelser, som utförs av en metodolog medan de simmar med en hand.

Korrekt behärskning av rörelser underlättas av speciell simgymnastik på land för armar och ben i rygg- och bröstläge, både i ömsesidig och symmetrisk koordination - kungen och bröstsim.

Aktiveringen av barnets rörelser under simning sker vanligtvis vid den 8-9:e minuten som ett resultat av ett specifikt motoriskt humör och en förbättring av muskelhemodynamiken.

Vattenspel

En baby är inte en vuxen miniatyr. Detta bör man tänka på när man genomför ett simpass. Spel och leksaker i en mängd olika former hjälper till att skapa den nödvändiga bakgrunden av positiva känslor och stimulerar barnets strykrörelser.

Leksakerna måste förberedas i förväg. De borde vara
- säker (bättre gummi och plast, inte brytbar, inte "bleknar")
- rent,
- ljus,
- inte små, så att barnet direkt kan se dem på sidan av badkaret, men inte jättestora, så att barnet lätt kan hålla dem i handtagen.

Gradvis dosering

Komplexet av fysiska övningar är baserat på strikt kontroll av reglerna för gradvis dosering i varje skede av utvecklingen av ett spädbarn.

Till exempel bör ökningen av simdosen i varje lektion vara i intervallet 10-15 sekunder, och minskningen av vattentemperaturen i slutet av varje månad bör vara lika med 0,5 C, med andra ord, aktiveringen av motoriska funktioner uppnås genom att öka antalet och stimulering av rörelser, och uppnå en hög grad av härdning - en stadig minskning av temperaturen i fulla bad.

Särskild uppmärksamhet ägnas åt den gradvisa nedsänkningen av barnets huvud. I den förberedande perioden vid 1-2 månaders ålder är endast munnen nedsänkt i vattnet i 2-4 sekunder, vilket bidrar till träningen av att hålla andan genom näsan. Vid 5-6 månader, när barnet börjar leka med leksaker, kan det tillåtas att få sjunkande föremål från botten av badet, i sittande läge, gradvis öka djupet, på detta sätt för att stimulera nedsänkningen av huvudet med näsan och sedan med ögonen.

Återuppta lektionerna efter paus

Klasser som avbrutits på grund av sjukdom eller andra skäl bör återupptas som om de genomfördes från första början, med strikt efterlevnad av reglerna för gradualism. Simning efter sjukdom återupptas först efter samråd med läkare och enligt hans förordnande.

Tvinga doserna av simning. Temperaturer och dyk

All forcering (skarp ökning) av simdoser, sänkning av vattentemperaturen och ökning av tiden och antalet dyk är förbjudet. Till exempel sänka badets temperatur omedelbart till 30 ° C eller nedsänkning med näsan under vatten i 10-15 sekunder. vid 1-1,5 månaders ålder under förberedelseperioden bör vara strängt förbjudet.

Bostadsort i hemmet och utrustning

Simning och härdning kan göras i ett vanligt hembad, liknande eller mindre i ett vattenbehandlingsrum. Det ska finnas skötbord, blöjor, servetter, bomullsull, rums- och vattentermometrar bredvid badrummet.

Tabellen visar att ökningen av simtiden för varje månad motsvarar 2-5 minuter, och den månatliga temperaturminskningen är lika med en halv grad Celsius.

Del III. Spädbarnssimträning

Simningen börjar

Den optimala åldern för att börja klasser bör övervägas 5 dagar - 2 veckor. Efter tre månader försvinner de återupplivade simreflexerna, och det är mycket svårare att hålla klasser med barnet. Därför är 3-3,5 månader det senaste datumet för att börja simma för spädbarn. Efter tre månader är simundervisningen mer individuell och mer arbetsintensiv.

Manuella stöd

Barnets position på ryggen
Den tyngsta, sjunkande delen av ett barns kropp är huvudet. Därför utförs alla manuella stöd under huvudet och samtidigt nacken och övre delen av ryggen.
Manuella stöd kan och bör varieras.

* dubbelt handstöd vid simning på rygg med fyra fingrar under rygg, nacke och huvud, två tummar är på bröstet;

* enhands hinkstöd,

* enhandsstöd med "halvring" - tummen och pekfingret täcker nacken, handen ligger på baksidan av huvudet och något åt ​​sidan, utan att störa bebisens rodd.

Enhandsstöd med "halvring" och "hink" gör att du kan stimulera till slag med din lediga hand.

Så fort barnet börjar ro på rätt sätt förändras stödets karaktär. I ryggläge utförs dubbelt stöd med tre, sedan två och slutligen ett finger under bakhuvudet på barnet.

Alla typer av stöd bör utföras mycket försiktigt och försiktigt och extremt fritt, vilket ger barnet möjlighet att visa instinkten för självbevarelsedrift, som är grunden för simreflexer.

Vid simning på rygg är stöden lättare och bekvämare än på bröstet, och de utförs alltid med nedsänkta öron.

På bröstet

* Det bekvämaste är stödet med båda händerna på huvudet vid kinderna och något under hakan.

Enhandsstöd på bröstet utförs med en "scoop" och även med tummen, dess rygg under barnets haka, de andra fyra stödjer under bröstet - den andra handen stöder lätt bakhuvudet med två fingrar ( stöd av "greppet" - index och tumme). Hakstödet hjälper till att "låsa" munnen så att barnet inte dricker vatten.

* Stöd under bröstet

Fristående stöd

Ett barns självliggande simning åstadkoms bäst med autonomt huvudstöd med hjälp av skumflottor som sätts in i kepsfickorna och placeras bakom barnets öron.

1. Kepsen måste ha ett snöre-band (utöver strängarna), gängat genom botten av kepsen. Hon drar på sig en stor keps som passar bebisens huvud. För dessa band, då, när de tog bort handen från under huvudet, leder de det flytande barnet på vattnet.
2. Sätt på locket innan nedsänkning i badet.
3. Locket måste vara torrt.
4. Låt barnet leka i förväg (på eftermiddagen).
5. Efter att ha sänkt locket i vattnet, stöd fortfarande barnet under huvudet och släpp gradvis händerna.

Ett spädbarn kan simma med detta stöd vid 3-4 månaders ålder och sträcker ut armarna något åt ​​sidorna för balans. Överföringen av barnet till poolen kan utföras när han aktivt ror och balanserar. Autonomt bröstsimstöd är svårare; som regel bör de hålla axlarna och hakan i linje med vattnet, de kan endast användas vid god motorisk aktivitet av barnets övre extremiteter.

Observera att av alla fristående stöd är den bästa den här kepsen. Varken en Cheburashka-keps (öron) eller en krage under nacken kan gradvis lära ett barn att simma självständigt.

Dykning och dykning

1. Doppa under vattnet i barnets mun vid en månads ålder i 2-3 sekunder. låter dig träna och hålla andan genom näsan. Vanligtvis, i dessa fall, bestäms att hålla andan av känslan av en hand som stöder bröstet - barnet slutar andas - i några sekunder (4-10).

2. Omedelbara mundoppar tar barnet till näsdyket, som alla bebisar andas.

Nedsänkningar av näsan, och sedan ögonen, sker vanligtvis under självständig lek, i sittande läge, när barnet tar ett föremål från botten av badet.
Nedsänkning av munnen under vatten bör utföras med dubbelt manuellt stöd i positionen på plats från 3-4 till 6-8 gånger per session.

Som praktiken visar utförs nedsänkning av munnen under vatten av alla barn, utom för spädbarn med rinnande näsa. Medan barnet gråter är nedsänkning av munnen strängt förbjuden på grund av risken för att vatten kommer in i luftvägarna. Det är omöjligt att utföra munnedsänkning under postning på grund av att den mötande vågen kommer in i näsgångarna.

Under lekar, i sittande läge, doppar barnet sin mun väl själv.
Självprogression till leksaken medan du håller andan är prologen till självsimningen. I princip kan ett barn tränas av en erfaren metodolog att dyka huvudstupa. Erfarenheten visar att sådan tvångsdykning med sina barn utförs av många föräldrar, från och med 3 månader. Men graden av inlärningsförmåga bland föräldratränare varierar. Därför är denna teknik endast utformad för påtvingad nedsänkning av munnen och oberoende nedsänkning med huvudet i spel.

Ett barn som har lärt sig att hålla andan samtidigt som det doppar ner mun, näsa och huvud, som vet hur man ror bra med händerna, kan simma på egen hand.

Självständig simning

Övergången till självständig simning på rygg, som framgår av ovanstående, är relativt enkel och består i en gradvis minskning av manuellt och autonomt stöd, samtidigt som styrkan i spädbarnets slag och förmågan att hålla huvudet på ytan av vattnet blir ganska tillräckligt. Ryggsim är som regel inte förknippat med att hålla andan och dyka, och därför mer tillgänglig i träning.

Minskad offlinesupport

Flottörerna tas bort från locket i par från olika kanter, med början från toppen. Så fort barnet anpassar sig till det minskade antalet flöten och känner sig självsäker kan du säkert skjuta ett par till.

Bilden visar att de sista 2 nedre blev kvar på locket.

men här behövs inte kepsen längre (barnet är 4,5 månader)

Barnet är 6 månader. Han ligger på rygg själv och han gillar det.

Barn vid 6 månader. simmar badet på egen hand, trycker av sidan och roddar med händerna. En vuxens hand är nära.

Bild 13

Bild 14

Att simma på bröstet är en annan sak. Hos spädbarn, såväl som hos simmande däggdjur - delfiner, valar - är rörelse i vattnet förknippad med dykning och att hålla andan. Det är därför naturligt att först lära barnet att hålla andan och dyka självständigt och först därefter, förutsatt att han har bra strykrörelser med händerna, att använda godtycklig glidning, övningar som "torped".

Rörelseträning

Korrekt kontroll över utförandet av handslag och sparkar i kanin och symmetriska simmetoder är av största vikt. Så, till exempel, hos många bebisar kan den klassiska sparken med benen (foto 14) tränas och fixas med bröstsimsmetoden.

När de simmar på rygg ror bebisar bra med händerna över sidorna från huvud till lår, om de "visas" ett sådant slag på rätt sätt, först på land och sedan i vattnet (foto 13). I praktiska lektioner för spädbarn i polikliniken måste metodolog-konsulten i tid bestämma tidpunkten för övergången från simning med manuellt stöd till simning med autonomt stöd och överföringen av barnet till "Malyutka" poolen för systematiska simlektioner på " stort vatten".

Som praktiken visar är det möjligt att byta till autonomt stöd när man simmar på ryggen i slutet av det förberedande förberedelsestadiet (3-4 månader) och att överföra barnet till "Malyutka" poolen från 4-5 månader, med förbehåll för god balansering och kvalitet på slag.

Förbättring av simning kan utföras i slutet av den 3:e - början av den fjärde etappen av klasserna, när det är möjligt att förbättra de färdigheter som barn förvärvat på grundval av medfödda simreflexer, med hjälp av det andra signalsystemet - av ordens medel. Användningen av orden "ro", "push", "dyk" är lika viktig och nödvändig som till exempel orden "mamma", pappa "," mormor. "Eftersom de är förknippade med den vitala förmågan att simma .

Del III. Från teori till praktik

Simlektioner för barn under ett år kan delas upp i 4 etapper.

Första etappen - FÖRBEREDANDE

Ålder: 5-15 dagar - 3 månader, medfödd simålder. Lektionerna börjar efter att navelsåret har läkt.

PÅ LAND(inledande del) - Komplexet av förberedande åtgärder från 2 månader består av massage, allmän gymnastik, simgymnastik.
Det är bekvämt att utföra speciell simgymnastik (simitation av simning) på land och sedan upprepa i vatten, fixa medfödda simreflexer:

Moro-reflexen är en symmetrisk täckande rörelse av händerna när man klappar på skinkorna (4-5 i första lektionen och 8-9 i slutet av etappen).

Robinsons reflex - tonic - fast hållning av föremålet (i första lektionen 1-2 gånger och 4-5 gånger i slutet av etappen).

Reflex Talent - bågformig böjning av kroppen när man stryker huden mellan ryggraden och scapula (1-2 i början och 3-4 i slutet av scenen).

Bauer-reflexen är ett crawlfenomen, eller bröstsim. På bröstet - tryck av med benen från handflatorna (4-6 i början och 8-10 i slutet av scenen).

Omvänt handslag från huvudet till höften genom sidan (4-6 i början och 8-10 i slutet av etappen) på ryggen och imitation av slaget med händerna av crawltyp på rygg och bröst. , samt ett symmetriskt slag med händerna från bakom huvudet till höfterna (4- 6 i början och 8-10 i slutet av etappen).

Ömsesidiga rörelser av benen på rygg och bröst (4-6 i början och 6-8 i slutet av scenen).

SIMMAR I HELT BAD(huvudsak). "Dubbelt" manuellt stöd på baksidan och 8-10 pass längs badets längd ("skyttel"-ledning). Enhands halvring ryggstöd. Babyöron i vattnet.

Dubbelt handstöd på bröstet med "hink" under hakan och sele, enhandsstöd med "hink", samt enhandsstöd med tumme under hakan, resten under bröstet och sele med vändningar längs badets längd (25-30 gånger).

Stimulerande benarbete med bröstsim på enhandsstöd i handflatan och efter tryckning från sidan (10-14 i början och 20-30 i slutet av etappen).
Toaletten utförs i slutet av passet i alla skeden. Matning utförs efter 15-20 minuter. efter simningens slut.

Andra etappen - LÄRA SIMMA

Ålder: 4-6 månader, designad för spädbarn som har passerat det förberedande stadiet, anpassat till fulla bad och en vattentemperatur på 35 ° C.

Vidareutvecklingen av fasta simreflexer genomförs med hjälp av ordet. Procedurerna utförs på ett lekfullt sätt mot bakgrund av positiva känslor. Barnet simmar på autonomt stöd och med sin maximala försvagning på rygg och bröst; simvolym 32-42 min.

PÅ LAND(introduktion) - Öka dosen av massage, allmän och speciell gymnastik med 3-4 minuter. Utveckling och komplikation av medfödda reflexer:
Bauer bröstsim på benen mot leksaken (4-6 gånger),

Talang - att utföra en simmarställning på handflatorna (3-4 gånger)

Robinson - pull-up på "vikt" (3-5 gånger),

Moro - omfamning med händer (10-15). Övningar åtföljs av orden: "push", "row", "håll", "stretch".

SIMMAR I HELT BAD(huvuddel) - Simning på dubbel- och enhandsstöd i rygg- och bröstläge, samt på autonomt stöd, så försvagat som möjligt.

"Slip" (omedelbar sänkning av stödet i I-2 sek.) Utförs väl när barnet kan hålla andan. Sitter på plats självdoppande med leksaker. Hela tiden vid simning används en lockbete, rörelserna åtföljs av orden: "simma", "ro", "skjut". Många lekar i vattnet som "storm på havet", "torped" osv.

Barnet står och går i vattnet med stöd under armarna.

Tredje steget - SJÄLVSTÄNDIG SIM

Ålder: 7-9 månader.
Det tredje steget av självständig simning är designat för spädbarn som är tränade att simma i det andra steget, anpassat till ett fullt bad och en vattentemperatur på 33,5 ° C; varaktighet - upp till 42 minuter.
Barn sänker sig självständigt under vatten, dyker.

PÅ LAND(introduktion) - Öka dosen av massage, allmän och speciell gymnastik med 2-3 minuter.

Krypa till en leksak på en arena med en boll och leksaker.
Simmarens ställning: händerna pressas mot höfterna, sträcks ut åt sidorna, framåt.
Dra metodistens fingrar från positionen på ryggen och bröstet.

I VATTEN(huvuddel) - Simning på rygg och bröst med och utan manuellt stöd för en leksak, simning på ett autonomt stöd.

Oberoende dykning under vatten (dykning) för en leksak.

Steg fyra - PERFEKTION FÖR SIM

Ålder: 10-12 månader. Det fjärde steget är organiskt kopplat till det föregående. I det sista skedet kan bebisar självständigt simma hela längden av "Baby"-badkaret och poolen, besöka vattenbehandlingsrummet 3 gånger i veckan, älska att dyka i längd och djup efter leksaker.
Den totala träningstiden är 62-72 minuter, temperaturen är -31,5-30,5 ° C.

PÅ LAND(introduktionsdel) - Den totala tiden för massage och gymnastik når 10-12 minuter. och mer. Landspel liggande, sittande, stående med boll och leksaker.
Utförande på kommando av olika positioner av simmaren i positionen på rygg och bröst. Utför fot- och armarbete med och utan instruktör. Försök att paddla med en delfin, bröstsim med hjälp av en instruktör.

Övningarna åtföljs av samtal med specifika simtermer både på land och i vatten.

I VATTEN(huvuddel) - Början av lektionen - lek i vattnet med sjunkande, flytande och hängande leksaker. Fristående simning längs med hemmabadets längd (2-3 gånger utan stopp) och "Baby"-poolen, simning med leksaker, på leksaker. Glid med armarna utsträckta, händerna knäppta på rygg och bröst. Simning på ben bröstsim och crawl med hjälp av instruktör och självständigt. Dykning i längd och djup för leksaker, hoppa i vatten, spel.

Stadier av att lära sig simma i klassrummet

STEG I

1:a simlektion

Barns ålder - 5 dagar - 2-3 veckor; varaktighet av klasser - 10-15 minuter; badtemperatur - 36,5 ° C.

1. Gå långsamt ner i vattnet med ben och ryggliggande med dubbelt handstöd.
Långsam kabeldragning längs badkarets längd (kablage "shuttle"), koppla huvudet till badets närmaste hörn och vrid benen till det bortre hörnet, och huvudet mot sig självt och något uppåt.
Sparkar från badkaret och ledningar åt andra hållet (ledningar med varv), öronen i vattnet.

2. Vänster hand under baksidan av huvudet och ryggen, höger hand med en "slev" för hakan och höger kind - slå på "sleven" (barnets haka är strikt ovanför vattenlinjen).
Interception med vänster "scoop" under hakan i dubbelt manuellt stöd under hakan i läget på bröstet.
Sele i bröstläge på dubbelt handstöd med vridningar i ändarna av badkaret.
Under postning och vändningar, observera strikt munhålan ovanför vattenlinjen.

3. Stöd en hand på baksidan "halvring", vändningar i ändarna av badet och avlyssningar från ena handen till den andra.
Stöder med en hand och sele på "hinken" under barnets haka.
Stöd med en hand (höger) - tummen under barnets haka, resten under bröstet.

4. Stimulering av sparkar och slag med händerna i liggande och bröstläge med enhandsstöd med den fria handen.

5. Toalett (tvätt) av barnet, lämna badet och gnugga, torka öronen med bomullsull.

OBS: Massage, allmän och speciell gymnastik utförs från 2 månader; om 5 dagar - 3 veckor, uteslut nedsänkning av munnen och utför det först från en månad.

Steg 2(I månad) - nedsänkning av munnen på plats, fortsättning på övningarna i det första steget.

Steg 3(2 månader) - visar massage, allmän och speciell gymnastik.

Steg 4(3:e månaden) - teknik för fritt stöd, försvagning av stöd, teknik för ryck och slag med händerna i vattnet.

Steg 5(4:e månaden) - testning av ett autonomt stöd såsom en keps med ett litet manuellt stöd på ryggen, simning bakom en leksak på bröstet med manuellt stöd, och hämta en leksak sittande.

6 steg(5:e månaden) - en minskning av autonomt stöd på ryggen, ta leksaker från botten av badet när du sitter, sänka ner munnen och sedan näsan, överför barnet till "Malyutka" poolen, om han har förmågan och simning lektioner, tre gånger i veckan i vattenbehandlingsrummet, tre gånger - hemma.

7 steg(6:e månaden) - minsta autonoma ryggstöd, ryggsim utan stöd. Simning med autonomt bröststöd, avslappning av autonomt bröststöd, sittspel.

8 steg(7:e månaden) - minimalt autonomt stöd på bröstet, simning på bröstet med omedelbar sänkning av det manuella stödet, lek i vattnet sittande och stående.

9 steg(8:e månaden) - förbättrade slag på rygg och bröst, övningar som "torped", dykning för sjunkande leksaker, en flaska. Spel i vattnet när du sitter, står, går med olika leksaker.

10 steg(9 - 12 månader) - fortsättning på förbättring av självständig simning på rygg och bröst, förbättring av självständig dykning, spel.

OBS: I alla stadier av träningen åtföljs specifika rörelser av orden "ro", "simma", "dyk", "skjut".

Utbildningsplan för dykning

Hjälper till att utveckla andningsorganen, vestibulär apparatur, samt utveckla känslomässiga och viljemässiga egenskaper - mod, styrka, uthållighet.

Klasser i ett stort badrum hemma, gärna under överinseende av en instruktör. I den första delen av badet - simning, som beskrivits ovan, främst - simning på ryggen och i en keps .. Därefter utförs dykning (2-3 gånger 3-4 "åttor och dyk), omväxlande med vila och övningar på vattnet.

Förberedande skede
Barnets ålder - 1 vecka - månad.
Bebisen simmar helt enkelt med handstöden på magen. Gör den så kallade "åtta" - flyter runt omkretsen av badet, vrider "åtta".

Steg 1.
Från och med en månad kan du lära ditt barn att hålla i luften. För att göra detta, i liggande position, efter 3-4 "åttor", måste jag säga: (barnets namn), dyk! Och genast blåsa i ansiktet. Barn brukar hålla andan. Upprepa denna övning 2-3 gånger den första dagen.
Varje steg avslutas när barnet har bemästrat en ny färdighet.

Steg 2.
Allt är sig likt, bara efter orden: namn, dyk! Stänk i ansiktet. Efter en vecka sprayar man inte längre, utan vattnar. Håller barnet med ena handen under hakan, med den andra, efter orden "dyk!" ös upp vatten och häll ovanpå ditt ansikte. Det ser ut som att tvätta ansiktet.
Övergången till nästa steg först efter att du är säker på att barnet inte bara blundar, utan definitivt håller andan.

Steg 3.
Som väntat, först 3-4 "åttor". Efter första "baby, dyk!" häll vatten i ansiktet igen. Barnet ska komma ihåg vad det ska göra efter detta kommando. Sedan igen 3-4 "åttor", kommandot "dyk!" och nedsänkning under vatten. För att göra detta håller du barnets huvud med två händer och sänker det skarpt under vatten. Och ta omedelbart ut och fortsätt rörelsen av "åttan".
behåll det så

För första – andra – tredje gången räcker det med 1-2 dyk. Var noga med att vara uppmärksam på barnets reaktion. Om han inte gillar det är det bäst att skjuta upp det till nästa gång.

Bada sedan enligt schemat: simma på ryggen, vänd på magen, 3-4 "åttor", dyk, igen 3-4 "åttor", dyk, igen 3-4 "åttor" dyk. Vila på ryggen. Träning (knuffa av, gå, etc.). Återigen en cykel av "åttor" och dykning, vila, lek, en cykel av "åttor" och dyk, vila på ryggen. ALLT! Badet slutar. Således kommer du att få cirka 9 dyk per pass.

Men om barnet är stygg ser du att han är olycklig, håll dig inte till schemat. Gör som barnet gillar. Eller så kanske han redan är trött. Bara avsluta ditt bad tidigt.

Steg 4.
När ditt barn är van vid att dyka, börja dyka under vattnet. Det bör ta 1-2 sekunder till en början. Om du ser att barnet har tillräckligt med instängd luft, öka tiden gradvis med sekund. Så under en vecka kan du dyka i 1-2 sekunder, nästa 2-3, sedan 3-4, och så vidare. Men för den här gången sänker du inte bara barnet under vatten, utan dyker sträckan under vatten. Alla dyk är involverade i samma träningscykel som steg 3.

Steg 5.
Det skiljer sig från steg 4 genom att du, efter att ha dopat ner barnet under vatten, släpper honom och han flyter på egen hand. Efter orden: "Baby (namn), vi dyker!" det är nödvändigt att skarpt sänka huvudet under vattnet, som om du trycker det framåt och släpper det. Till en början plockar du snabbt upp den, men varje gång ökar du tiden för dess oberoende vistelse under vatten.
Här kan du se att barnet simmar, och den vuxnes händer är i närheten. Men behåll det inte:

dök

framträda

dök upp

Slutsats
Jag är inte simlärare, inte läkare. Läkaren är min man, och jag är en pedagogisk psykolog. Jag skrev om dykning utifrån min egen erfarenhet. Så till exempel, mina barn simmade inte i 30-gradigt vatten, och inte under 34. De gillade det inte nedanför.

På slutet slocknar vi med kallt vatten efter simningen. Barnläkaren sa till oss att det är nödvändigt att gradvis minska temperaturen på vattnet för att hälla (precis som i badet). Men barn gillar det mer när de sköljs med väldigt kallt vatten. Efter badet bränner kallt vatten dem och de (särskilt de äldre) skriker av njutning.

Vår äldsta dotter är 4,5 månader. låg på vattnet utan stöd, simmade badet på rygg och dök med nöje. Genomsnittet lärde sig att stanna på vattnet och dyka med 6 månader. Den yngre lärde sig simma då och då - det räckte helt enkelt inte till med dagliga "simningar". Ändå var alla tre barnen, som gick in i en öppen reservoar, inte rädda för vatten, de simmade med nöje, dök och simmade på egen hand vid 3 års ålder.

Bäst av allt, i undervisningen i simning och dykning, så kommer naturligtvis en specialutbildad instruktör att hjälpa dig. Men om barnet, trots alla dina ansträngningar, pengar och tid i poolen, går till badet utan nöje, gråter och vägrar att simma, var inte upprörd. Det finns sådana barn - ja, de gillar inte att simma! När allt kommer omkring är vuxna inte heller alla älskare av vattenprocedurer. Strunt i, det finns fortfarande så många sporter och spel i världen där ditt barn kommer att visa de bästa resultaten.
Och för sådana barn kan vi rekommendera ett gradvis försiktigt bad i en blöja (för första gången) och sedan i ett bad med mamma. Detta är den motsatta synen på att lära spädbarn simma. Det bygger på antagandet att fri simning och dessutom dykning av spädbarn är stress för ett barn, eftersom vatten är en främmande livsmiljö för människor. Därför väljer varje förälder själv det nödvändiga tillvägagångssättet i uppfostran och temperering av sitt barn. Den här artikeln är inte en uppmaning till att lära spädbarn att simma, utan bara ett råd för dem som vill göra det.

Klasser kommer att hållas framgångsrikt med föräldrar som är säkra på fördelarna med fallet och inte är rädda för att göra något speciellt med barnet. Även om simning och dykning länge har varit det vanligaste.
Var säker på dina förmågor och framgång är garanterad !!!

Artikeln som användes:
"Simning av spädbarn" (metodiska rekommendationer) Ed. V.V. Shitskova Moskva, 1978. Rekommendationerna har tagits fram av barnläkaren V.A. Guterman.

"Simma innan du går" ZP Firsov, Moskva, Fysisk kultur och sport, 1978

Bebisen ligger i fostervatten under graviditetens alla nio månader, han mår bra där, och därför gillar många bebisar att bada efter födseln. Om inte, kommer miljöfaktorer som vattentemperatur och simförhållanden att påverka hans val. Många småbarn kan lära sig simma i badrummet innan de kan krypa eller gå på egen hand.... Samtidigt noterar vi att under dagliga procedurer, under vilka barnet har möjlighet att simma, har barnet en positiv dynamik inom fysisk aktivitet. Ofta börjar dessa barn gå och krypa mycket tidigare.

Förutsättningar för korrekt simträning

Om föräldrar vill att deras barn ska lära sig simkunskaper från spädbarnsåldern, är detta den mest optimala åldern när barnet omedvetet kan bemästra färdigheten, inte kommer att vara rädd för vatten. Kanske kommer detta att fungera som början på hans utveckling inom detta område i framtiden. Det är nödvändigt att lära en baby simma gradvis, det blir ofta stressigt för honom, det är nödvändigt att skapa alla förutsättningar så att barnet inte är rädd för att simma och reagerar normalt på vatten. Kontrollera vattentemperaturen, som inte bör vara högre än 37 - 39 grader Celsius.

En lugn atmosfär bör råda i rummet. Tiden för bad bör väljas i enlighet med barnets dagliga rutin. Det bästa alternativet är före kvällsmatning, men barnet bör inte känna en skarp hungerkänsla när han badar.

Var ska man starta?

De första badprocedurerna utförs hemma, träning bör utföras i ett varmt rum. Under det normala händelseförloppet bör allt gå smidigt, eftersom spädbarn är mycket förtjusta i att simma och bada. Från tre månaders ålder kan barnet badas i ett stort bad, för detta kan du lägga en speciell badcirkel runt halsen. Detta kommer avsevärt att underlätta tillståndet för modern eller föräldern, som kommer att titta på barnet.

Barn kommer inte att kunna svälja vatten, den här enheten kommer inte att hindra deras rörelse eller orsaka obehag, eftersom cirkeln uppfanns enbart för bekvämlighet och säkerhet för spädbarn.

Föräldrar bör i förväg bestämma vilken effekt de vill uppnå. Efter att ha uppnått tre månaders ålder kan barnet med sina föräldrar besöka vattenpoolen. Att simma med mamma eller pappa kommer att ge mycket mer positiva känslor. Tid kan med fördel spenderas inte bara av barnet utan också av hans föräldrar. För att korrekt lära barnet till denna färdighet måste du känna till några av funktionerna i processen och sekvensen av åtgärder.

På begäran av föräldrar kan barn arbeta med en professionell instruktör som känner till alla nyanser i denna fråga, om det inte finns någon möjlighet till regelbundna besök i poolen eller om du inte litar på sådana institutioner, kan instruktören alltid bjudas in till din Hem. Du kan lära dig av honom hur du badar ditt barn ordentligt, var du ska börja, vad är nyanserna.

Innan du dyker i vattnet är det lämpligt att ge ditt barn en avslappnande massage.

Många föräldrar är intresserade av frågan om starttiden för klasser, den mest optimala tiden är tre månader från födelseögonblicket. Under denna period har barn fortfarande förmågan att hålla andan. Simning för bebisar i badrummet bidrar till dess harmoniska utveckling, motsvarande dess ålder.

Dykning är inte farligt!

Små barn kan också lära sig dyka i badrummet, med hjälp av en vuxen. Simlektioner för spädbarn bör börja så tidigt som en månad gamla. Vilka är fördelarna med att dyka tidigt? Bara små barn känner sig naturliga i vattnet och de har fortfarande förmågan att hålla andan, det är inte förgäves att barnet tillbringade alla nio månaderna i vattnet.

Hur lär man ett barn att dyka i badrummet? Medan du badar, lär ditt barn efter en viss fras - "dyka" eller "under vattnet", strö lite vatten i ansiktet och blås. Barnets ögon stängs reflexmässigt och han håller andan i några sekunder. Detta är absolut inte farligt och det är inget fel med det. Efter ett tag kommer barnet att förstå vad som verkligen händer i badrummet och kommer att dyka själv.

Positiva aspekter av tidig simning

Om ett barn lärs simma i spädbarnsåldern, kommer han att ha en positiv dynamik i utvecklingen, du kommer lättare att förstå vad han vill. Ömsesidig förståelse mellan förälder och bebis är inte det enda pluset som kan kännetecknas av simning för bebisar. Vad finns det för andra skäl att överväga att segla tidigt?

1. Barn som lär sig simma i badrummet tidigt kommer att lära sig att gå och krypa på egen hand snabbare.
2. Barnets dykprocess har också en positiv effekt, eftersom vattnet sköljer näsan väl, detta är ett utmärkt förebyggande av rinnande näsa.
3. Barnet kommer att kunna simma och kommer inte att vara rädd för vatten.
4. Det har bevisats att ett barn har en god hälsosam sömn efter att ha simmat på kvällen.

Om du ännu inte själv har bestämt dig för om det är värt att lära ditt barn att simma, tänk på det och analysera alla för- och nackdelar för ditt barn. Att simma och dyka i badrummet är bland annat ett fantastiskt tidsfördriv för föräldrar och bebisar. Simning för bebisar är ett hav av positiva känslor och harmonisk utveckling. Ju tidigare du börjar lära dig, desto lugnare kommer barnen att känna sig när de badar och simmar.