Вече една година не мога да забременея. Действителни съвети как да забременеете бързо. Полезни съвети за зачеване на дете. Защо не настъпва бременност след аборт

Някои забременяват от първи опит, а други се опитват с години, но всичко се оказва неуспешно. Каква е причината?

Ако искате да подобрите шансовете си да имате бебе, не правете често срещаните грешки, за които ще ви разкажем.

1. Тревожи се твърде често

Стресът е един от основните фактори, които намаляват вероятността от зачеване. Ако нивото на кортизола, хормонът на стреса, се повиши в тялото на жената, това може да се отрази негативно на нейната плодовитост. Американски учени наблюдавали 400 двойки, които се опитвали да станат родители, и стигнали до следните заключения: ако една жена има високо ниво на алфа-амилаза (показател за стрес), нейните шансове да забременее намаляват с 29% в сравнение с тези, които има този показател в нормалните граници. Експертите смятат, че под влиянието на хроничния стрес, производството на хормони, които осигуряват стабилен цикъл, намалява.

Ако имате проблеми със забременяването, опитайте се да се отпуснете и да се откажете от ситуацията за известно време. Опитайте с медитация, йога – има асани, които подобряват притока на кръв към таза и така стимулират синтеза на необходимите хормони. Това има положителен ефект върху способността за зачеване. Спрете постоянно да планирате бременност. Вместо това просто си напомняйте всеки ден, че това е чудо, което се случва много често.

2. Не правете твърде много или твърде малко

Голям брой двойки са убедени, че шансовете за зачеване на бебе ще се увеличат значително, ако не правят секс в продължение на една седмица, „спасявайки“ сперма. Това е заблуда. След една седмица въздържание сперматозоидите стават много по-малко подвижни. Ето защо лекарите съветват да правите секс всеки ден или през ден през седмицата преди овулацията и деня, в който тя настъпи. По-честата интимност може да повлияе негативно на способността на сперматозоидите да се оплождат, а по-редките създават риск от пропускане на прозореца за зачеване.

Научно е доказано, че редовният полов живот спомага за стабилизиране на цикъла: мъжкото тяло отделя хормони, които влияят на женската репродуктивна система. Следователно при редовен секс се произвежда повече естроген.

3. Използвайте съмнителни методи

Въпреки че живеем в 21 век, много жени продължават да правят душ, вярвайки в чудото на този метод. Изглежда, че има логика в това: от инфекции, недохранване, лоши навици, средата във влагалището става кисела, а сперматозоидите в нея умират и не могат да оплодят яйцеклетката. Ето защо мнозина започват да въвеждат слаб разтвор на сода, така че средата да стане алкална и благоприятна за зачеване.

Лекарите не подкрепят измиването: заедно с вредните микроорганизми, содата за хляб унищожава полезните, нарушавайки естественото pH на вагината. Все още съществува риск от обостряне на възпалителни процеси, които могат да причинят увреждане, ерозия на шийката на матката, което често може да се установи само при преглед от гинеколог.

4. Правете грешки в изчисленията

Най-честата грешка е неправилното определяне на деня на овулацията. При повечето жени се появява в средата на цикъла, но това се отнася за жени с цикъл от 28-32 дни. Овулацията обикновено настъпва 14 дни преди началото на менструацията. Следователно, ако имате 24-дневен цикъл, тогава овулацията ще настъпи на 10-ия ден. Ако цикълът ви е забележимо по-дълъг, да речем 42 дни, тогава може да се предположи, че овулираш по-рядко, не във всеки цикъл. В този случай, а също и ако имате нередовен цикъл (в този случай овулацията може да бъде или на 6-ия ден, или на 21-ия ден), или не помните кога е била последната ви менструация, забравете тези правила. Тук не можете без тест за овулация, с който лесно можете да разберете кога имате прозорец за зачеване.

Често жените правят друга грешка - отчитат началото на цикъла не от първия ден на менструацията. Денят на началото на менструацията е този, в който започва да тече кръвта, а не ден преди и не ден след това. Много е важно да знаете точния ден на началото на цикъла, тъй като за успешно зачеване броят отива буквално до часовника.

5. Обвинявайте себе си

При неуспешни опити за забременяване обикновено се предполага безплодие от страна на жената. Само в действителност и двамата партньори имат еднаква степен на отговорност. Според статистиката мъжете са безплодни в 40% от случаите, жените в други 40%, а в останалите 20% неуспешните опити за забременяване се дължат на проблеми със съвместимостта на партньорите. Затова не се паникьосвайте предварително: средно една здрава двойка се нуждае от 6 месеца до 1 година, за да зачене.

Майките вземете под внимание!

Здравейте момичета! След раждането тя качи 11 килограма и не може да се отърве от тях. Опитах се да се огранича в храната, но диетите не донесоха особени резултати. Трябваше да търся друго решение. И го открих: (-15кг) Надявам се информацията да ви е полезна!

6. Опитайте се да наместите всичко по график

Бременността не може да бъде точно планирана. Въпреки че здравите двойки обикновено се нуждаят от 6 месеца до една година, за да заченат, понякога първите шест месеца на жената отнема само за нормализиране на цикъла, който се е отклонил поради контрола на раждаемостта. Докато цикълът не стане редовен, няма да има овулация. Така че, ако след 6 месеца менструалният цикъл не се нормализира или не сте сигурни, че сте в овулация, непременно отидете на гинеколог.

7. Побързайте

За мнозина е саркастично твърдението, че след секс жената трябва да лежи по гръб за 20 минути с повдигнати задни части. Но според лекарите това увеличава шансовете за забременяване с 80%. Така че не пренебрегвайте този метод.

8. Игнорирайте вълненията, за които има причина

Консултацията с лекар не е параноя. Има ситуации, в които не бива да пренебрегвате това, което ви притеснява, защото става дума не само за вас, но и за нероденото бебе. Възможно е цикълът ви винаги да е бил нередовен и това е причината да не можете да забременеете. Или може би имате някакво заболяване и искате да сте сигурни, че това не застрашава здравето на нероденото бебе.

Ако се притеснявате или не сте сигурни за нещо, посетете специалист. Той ще ви обясни какви изненади и трудности може да срещнете. Ако след това изпитвате затруднения да забременеете, ще знаете какво да правите.

9. Не може да се откаже от лошите навици

Най-малко една година преди планираната бременност трябва да се откажете от лошите навици. Лекарите по света предупреждават: първият триместър е най-важният етап от формирането на тялото на нероденото бебе. Дори малка доза алкохол може да му причини непоправима вреда.

Някои жени пият алкохол в ранните етапи на бременността, без да осъзнават интересната си позиция. Така че, ако не използвате защита, или се откажете от алкохола и цигарите, или намалете употребата им до минимум.

10. Не се грижи за здравето на партньора си

Това, което вреди на вашата плодовитост, също може да повлияе негативно на способността на мъжа да зачене. Тютюнът, алкохолът, нездравословното хранене влошават качеството и намаляват количеството на спермата. Според изследвания тютюнопушенето и алкохолът увреждат сперматозоидите на хромозомно ниво. Като се има предвид, че пълното обновяване на спермата отнема 3 месеца, поне за този период партньорът ви трябва да се откаже от лошите навици. Уверете се, че диетата му е балансирана, включваща селен, витамини С и Е – те са много полезни за здравето на мъжете.

Ефектът на температурата върху способността на мъжа да зачене не е доказан. Американски специалисти смятат, че той не е от съществено значение за работата на мъжките полови органи. Някои лекари обаче съветват да не приемате чести горещи бани, дори ако мъжът няма проблеми с качеството на спермата.

Редица проучвания показват, че температурата на скротума се повишава, когато човек държи лаптоп в скута си за дълго време. Други експерти са установили, че излъчването на мобилния телефон може да намали способността на мъжа да зачене, особено ако джаджата е в джоба на панталона. И все пак не е установена ясна връзка между топлината и мъжката плодовитост.

Повечето двойки, които са се оженили, мечтаят да имат дете. Някой успява да забременее много бързо, а някой страда от години, но бременността не настъпва. Способността на жената да забременее се влияе от различни фактори. В нашата статия ще разгледаме причините, поради които една двойка не може да забременее дълго време.

Често най-обикновеният стрес може да причини постоянни неуспехи и за да разрешите проблема, е достатъчно да отидете на почивка и да забравите за всичко. Често причините са много по-сериозни, но жената просто не знае за тях. Разнообразие от инфекции, възпаления, хормонална недостатъчност и така нататък могат да отговорят на въпроса защо е трудно да забременеете.

Защо отнема толкова време, за да забременеете

Ако бременността не настъпи дълго време, обикновено се обвинява жената. Но трябва да знаете, че в 30% проблемът се крие в тялото на мъжа. Каква е причината? Кой е факторът, който пречи на зачеването на дете? Нека разгледаме по-подробно.

Има различни причини:

Всяка от тези причини може да бъде отговорът на въпроса: „Защо не мога да забременея дълго време?“ Тези фактори могат също да показват причините, поради които не е възможно да забременеете от първия път. В този случай е важно да се паникьосвате по-малко. Следователно безплодието не е присъда. Но също така е невъзможно да оставим решението на проблемите да се развива. Важно е всички заболявания да се лекуват навреме, така че в бъдеще просто да няма проблеми със зачеването.

Шест месеца не мога да забременея. Какво да правя?

Ако не можете да забременеете след шест месеца постоянни близки отношения, не бива да се тревожите веднага. Опасен период е една година. И тогава трябва да изтичате на лекар.

Много е важно да правите секс редовно, менструация през ден се счита за добър ритъм за зачеване. Можете да започнете да проследявате овулацията си и да се опитате да забременеете в правилните дни. Трябва да се грижите за себе си, да се храните правилно, да спортувате, да забравите за лошите навици и да се опитате да избягвате стресови ситуации колкото е възможно повече. И, разбира се, всяка жена определено и редовно трябва да се преглежда от гинеколог. Понякога е полезно мъжът да отиде на консултация с уролог, тъй като и той може да причини проблеми.

Съвременната медицина е постигнала огромни крачки, така че повечето здравословни проблеми могат да бъдат излекувани, включително безплодието.

Защо можете да забременеете по време на менструацията

Има няколко причини, поради които можете да забременеете във всеки ден от цикъла:

• Дълга менструация с кратък цикъл. Ако цикълът на жената е по-малко от 21 дни, а менструацията продължава повече от седмица, тогава тя ще започне да овулира дори преди края на менструацията.
• Двойна овулация в един цикъл. Някои жени имат две яйцеклетки в един цикъл. Това явление е рядко, но може да доведе до зачеване по време на менструация.Една яйцеклетка умира и се освобождава заедно с менструацията, докато втората остава плодородна по време на менструация.
• нередовен цикъл. Това не е непременно индикатор за патология, но без специални прегледи за такава дама е почти невъзможно да се определи датата на възможна овулация, както и датата на очакваната менструация, което означава опасни и безопасни дни.
• Високата жизнеспособност на сперматозоидите може да причини бременност по време на менструация. Например: при цикъл от 28 дни това означава, че овулацията настъпва на 14-ия ден. Ако незащитен секс се случи в последния ден от менструацията, която продължава 7 дни, тогава сперма с продължителност на живота от 7 дни може да изчака среща с яйцеклетка!

Опитахме се да отговорим на поредица от въпроси:

• Защо едно здраво момиче не може да забременее дълго време?
• Защо да не забременеете?
• Защо не можете да забременеете без защита?
• Защо не мога да забременея след спирала?
• Защо не мога да забременея с третото си дете? Причини?
• Защо толкова много хора не успяват да забременеят?
• Защо не можете да забременеете по време на менструацията?
• Защо не мога да забременея след раждане?
• Защо е лесно да забременеете след раждане?
• Защо можете да забременеете по време на менструация?

Ако някои въпроси, според вас, не са напълно обхванати, пишете ни, ние ще ги разгледаме по-подробно.

Често младите хора търсят в интернет начини за бързо забременяване и започват да експериментират въз основа на получената информация.

Кога е най-доброто време да забременеете?

Възможно е да се зачене дете в дните на овулация при контакт със сексуален партньор, но не винаги подходящото време и висококачествената сперма са надежден начин за забременяване. Има някои характеристики.

Много е важно да планирате бременност и да вземете това сериозно и за двамата партньори. Процесът на носене и раждане на бебе не е лесен, затова е препоръчително да се консултирате със специалист и да се подложите на предписаната диагностика.

Най-доброто време за забременяване

Желанието да имаш дете е добро, но самото желание не е достатъчно. Женското тяло има свои собствени биологични ритми, които си струва да се вслушате.

Оплождането на яйцеклетката става по време на фертилния период, а именно на 9-15 дни от менструалния цикъл.(отчитано от първия ден на менструацията). Най-ефективният - два дни преди овулацията и деня, когато дойде. За да може жената да забременее по-бързо, трябва точно да изчислите деня на овулацията и да се въздържате от секс преди плодородните дни.

Денят на овулация може да се определи чрез измерване на базалната телесна температура ректално (в ректума).

По време на овулация температурата се повишава с 0,3-0,4 градуса. За най-точни резултати се препоръчва да се правят измервания в продължение на няколко цикъла.

Има и тестове за определяне на овулацията или можете да използвате специален календар. Като посочите началото на менструацията, продължителността на цикъла и продължителността на менструацията, можете да изчислите най-подходящото време за зачеване. Този метод е подходящ за жени с нормален цикъл, които водят месечни записи.

Какво да направите, за да забременеете

За да може жената да забременее по-бързо, е необходимо, ако е възможно, да се изключат фактори, които влияят негативно на здравето и на двамата партньори.

• Стресът е важен фактор, предотвратяващ бременността. Важно е да се научите как да се отпуснете, като използвате подходящи методи (например автотренинг, масаж, ароматерапия, успокояващи билки, контакт с психолог).
• Лоши навици- Тютюнопушене, злоупотреба с алкохол, кофеин. Жените, които пушат, са много по-малко склонни да забременеят. При мъжете, които са пристрастени към тютюнопушенето за дълго време, броят и активността на сперматозоидите намаляват.
• Неправилно хранене - води до намаляване на витамините и минералите, необходими на организма. Препоръчително е в диетата да се включат зеленчуци, зеленчуци, плодове, зърнени храни, хляб, зехтин. Доказано е, че витамин Е в достатъчни количества има благоприятен ефект върху мъжката и женската полова функция. При липса на овулация е полезно жените да включват в ежедневната си диета бобови растения и ядки. Незаменими продукти са също изварата, пълномасленото мляко, киселото мляко. Не залагайте на сладкиши, нишестени храни, храни с консерванти и други вредни добавки.
• Проблеми с теглото- както наднорменото тегло, така и липсата му могат да попречат на зачеването. Но това не се отнася само за жените. Мъжете с наднормено тегло произвеждат по-малко сперматозоиди.
• Злоупотреба с наркотици- антибиотиците, аналгетиците и антихистамините съдържат вещества, които предотвратяват узряването на яйцеклетката.

Нездравословният начин на живот води до намаляване на репродуктивната функция и ви пречи да забременеете бързо.

Колко трябва да има полови актове

Честотата на правене на секс също има свои нюанси. Двойките, които правят секс през ден през овулационния период, имат същия висок процент на зачеване (22%) като двойките, които правят секс всеки ден (25%). Ако полов акт се случва веднъж седмично, шансовете се намаляват до 10%, тъй като се пропуска моментът, в който жената може да забременее по-бързо.

Искате ли да забременеете по-бързо?

Оставете своя имейл и ние ще ви изпратим съвети как да забременеете бързо

Има ли значение стойката?

За да може жената да забременее възможно най-бързо, позицията в пола не е важна.

Изключение правят жените, които са били диагностицирани с огъване на матката, отклонение отзад и други характеристики на формата. В този случай правилно избраната позиция ще допринесе за по-добро проникване на сперматозоидите (поза с притиснати към стомаха крака или позиция, когато партньорът е отзад).

След полов акт можете да повдигнете бедрата си, като поставите малка възглавница и да легнете така за около 10 минути. Можете да стоите по-гъвкаво в позицията „бреза“. В този случай основната част от спермата ще удари целта и няма да изтече. След полов акт не се препоръчва незабавно да се измиете, за да не намалее броят на жизнеспособните сперматозоиди.

Кога да посетите лекар

Идеалният вариант е, когато една жена иска да има бебе и след полов акт настъпва бременност. Но ако има безплодие, няма да е възможно бързо да се реши здравословният проблем и да се забременее.

При безплодието няма разлика колко често, за колко време и в каква поза двойката прави секс. Можете дори да прочетете в интернет за начини, които уж гарантират бременност, но нито специална диета, нито хороскопи, нито други псевдонаучни ритуали могат да донесат желания резултат. Една жена може лесно и бързо да забременее само когато и двамата партньори са млади и здрави.

Ето защо, ако една двойка води здравословен начин на живот, следи овулацията и бременността не е настъпила в рамките на 6 месеца, тогава е време да се свържете със специалист и да преминете серия от диагностични тестове. Опитните лекари ще помогнат да се определи причината за намаляване на плодовитостта и да се отстрани.

Първият е гинеколог.

Прегледът и тестовете ще помогнат да се изключи безплодие при жена.Диагнозата включва кръвен тест за херпес, уреаплазмоза, сифилис и други бактерии и вируси. Правят също ултразвук на тазовите органи и млечните жлези, взимат намазка за определяне на микрофлората на влагалището, изследват урината, определят съотношението на хормоните и, ако е необходимо, правят изстъргване от шийката на матката.

Липсата на бременност не е само женски проблем. За да не губите ценно време, човек също трябва да премине серия от лабораторни и инструментални изследвания.

Задължителна е спермограмата - изследване на еякулата, което позволява да се оцени способността на сперматозоидите да оплодят яйцеклетката. Причината за мъжкото безплодие може да бъде генетична аномалия на гениталните органи, наличие на възпаление в пикочно-половата система, доброкачествени образувания, нарушено либидо, травма на гениталните органи.

Колкото по-рано се открие и елиминира причината и за двамата партньори, толкова по-бързо жената може да забременее.

Ако сте опитали всичко, но няма бременност

В този случай асистираните репродуктивни технологии позволяват да станете щастливи родители. Най-ефективният метод е IVF (ин витро оплождане). Показва добри резултати дори при наличие на сериозни репродуктивни патологии.

Стандартната програма за IVF включва набор от процедури от овариална стимулация до трансфер на висококачествени ембриони в маточната кухина.

С помощта на лапароскоп яйцеклетката, готова за оплождане, се отстранява от фоликула и се поставя в хранителна среда, където впоследствие се инжектира сперма. Процесът на оплождане се наблюдава с микроскоп и при положителен резултат оплоденото яйце се поставя в специален инкубатор - термостат. Когато яйцеклетката достигне желаната зрялост, ембрионът се пренася в маточната кухина, където ще расте и се развива.

Методът ICSI се предлага на двойки с ниско качество на мъжката сперма. Този метод се различава от стандартната процедура за IVF по това, че за оплождане се избира само един жизнеспособен сперматозоид, който се инжектира със специална игла директно в яйцеклетката. Тоест зачеването не става с каквато и да е сперма, а с определена, под контрола на репродуктолог. Методът IMSI включва скрининг на сперматозоидите преди навлизане в яйцеклетката. В този случай се използва микроскоп с 6000x увеличение, за да се вземе предвид морфологията на сперматозоида и правилната му структура. За сравнение, методът ICSI използва микроскоп с 400x увеличение.

Методът PICSI се различава от метода IMSI по това, че ембриологът избира само „зрели“ сперматозоиди за оплождане. За селекция се определя техният индекс на свързване с хиалуронова киселина. Тези сперматозоиди, които започват да взаимодействат с киселина, са по-малко податливи на увреждане на ДНК. Това са най-зрелите, правилни по отношение на морфологията и структурата на сперматозоидите. Използват се за торене.

Противопоказания за всички тези методи са състоянията на жена, при които пълноценната бременност и раждането са невъзможни, а именно:

• патология на матката;
• психично заболяване;
• онкологични заболявания;
• доброкачествени тумори в яйчниците и матката.

Ако е възможно да се излекуват горните заболявания, процедурата за IVF е разрешена.

Кой метод е по-добър

Когато се обърнете към добър репродуктолог, подобен въпрос няма да ви преследва. Нашите специалисти ще проведат цялостен преглед на двойката с помощта на най-съвременно оборудване. Диагнозата ще идентифицира причината за безплодието и ще разработи ефективен режим на лечение. Ако е необходимо, самият лекар ще Ви посъветва най-подходящия за Вас метод за ин витро оплождане. Колкото по-рано се обърнете към специалисти, толкова по-бързо една жена може да забременее.

Рецептата за изпълнение на една мечта е проста: доверие в лекар, квалификация на специалист, малко късмет и задължителна вяра в успеха.

С помощта на нашите експерти - акушер-гинеколог Анна Пастухова и психотерапевт Кира Натарова, съставихме списък с най-честите причини, които могат да пречат на здрави хора. Знанието е сила!

Възраст над 35 години

Има мнение, че колкото по-възрастна е жената, толкова по-трудно й е да зачене, ражда и роди дете. Лекарите наричат ​​възрастта от 25 до 35 години оптимална за раждане. Това се дължи на факта, че в по-ранна възраст жените често все още не са психологически готови за майчинство, а след 35 години започва постепенно намаляване на репродуктивната функция. Въпреки това има все повече примери, които опровергават това твърдение. Какво определя възможността за успешно зачеване и раждане на здраво дете в „късната репродуктивна възраст“?

Експертно мнение

Анна Пастухова, акушер-гинеколог в Центрове за семейна медицина Здравица

Както знаете, определен брой яйцеклетки са генетично заложени в тялото на всяка жена. На каква възраст жената ги „използва“ зависи само от нея. Но трябва да се отбележи, че всички заболявания, претърпели една жена през живота си, нейните лоши навици, както и някои лекарства, имат отрицателен ефект върху състоянието на яйцеклетката. С възрастта предлагането на яйца намалява, а останалите носят информация, грубо казано, за начина на живот на жената, колко много се е грижила за здравето си или, обратно, е живяла за собствено удоволствие. Първият фактор е отговорен за факта, че жените в късна репродуктивна възраст са по-малко склонни да забременеят. Но качеството на яйцата влияе върху повишения риск от малформации на плода, хромозомни аномалии. Това не означава, че една жена няма да може да роди здраво потомство, просто вероятността за това е малко по-ниска.

Наднормено или поднормено тегло

Да, за съжаление нормалното тегло не е само въпрос на красота. Прекомерната тънкост, като наднорменото тегло, може да бъде истинска пречка за бременността. Проверката е лесна: трябва да изчислите индекс на телесна маса (ИТМ)по формулата "тегло в килограми, разделено на височина в метри на квадрат." Например, вашето тегло е 61 кг, а височината ви е 172 см. Следователно индексът на телесна маса (ИТМ) в този случай е:

ИТМ= 61: (1,72 × 1,72) = 21

Ако в резултат на изчисленията получите число в диапазона от 19 до 24 - всичко е наред, но по-малките или по-големите стойности показват възможни проблеми.

Експертно мнение

Анна Пастухова

Нормалното тегло е много важно условие за зачеването. Жените с поднормено или наднормено тегло често страдат от хормонален дисбаланс, което може да доведе до менструални нарушения и липса на овулация. И без това зачеването е невъзможно. Излишното телесно тегло може да повлияе не само на процеса на зачеване, но и да доведе до усложнен ход на бременността - повишаване на кръвното налягане, развитие на диабет при бременни жени, което се отразява негативно на състоянието на плода.

Приемане на контрол на раждаемостта

„Толкова години съм на контрол на раждаемостта. И тогава са хормоните!- много жени, когато планират бременност, започват да се притесняват дали са увредили нероденото бебе, като са приемали хапчета продължително време. И ако първите опити са неуспешни, тогава често виновниците са те – оралните контрацептиви. Повечето лекари са сигурни, че противозачатъчните хапчета не могат да навредят на репродуктивното здраве на жените; напротив, в някои случаи те се предписват като лечение, което помага да се подготви тялото за бременност. Въпреки това, ако сте приемали контрацептиви от дълго време, а сега искате бебе, не забравяйте да кажете на лекаря си за плановете си.

Експертно мнение

Анна Пастухова

Как хормоналната контрацепция влияе върху зачеването в дългосрочен план, все още не е проучено. Контрацептивите потискат овулацията, съответно спирането им предизвиква така наречения ефект на отнемане, тоест овулацията настъпва в следващите (особено първите три) цикъла, което увеличава риска от зачеване. Тази техника се използва при някои видове безплодие. И, напротив, продължителната употреба на контрацептиви може да доведе до потискане на хормоналната система, яйчниците сякаш "свикват" да почиват и е трудно да ги пуснете в работен ритъм. Така в различни ситуации гинеколозите действат по различен начин: или молят жената да се опита да забременее веднага след отмяната, или да почива 2-3 месеца, за да позволи на тялото да се възстанови.

начин на живот

В бизнес като планирането няма дреболии! Буквално всичко има значение: къде работиш, как се отпускаш, какво ядеш, колко спиш. Затова преминете към диета, богата на фолиева киселина (пресни зеленчуци, спанак, зеле, грах, пълнозърнест хляб, ядки) с балансирани протеини, мазнини и въглехидрати, спете добре, разхождайте се повече. Ако работите в опасна индустрия, сериозно помислете за смяна на работата. И, разбира се, гледайте красивото, мислете за доброто и се усмихвайте по-често!

Много хора вярват, че бебетата сами избират родителите си. Ами ако това е вярно? Тогава доброто настроение определено ще бъде вашият коз.

Експертно мнение

Анна Пастухова

Балансираната диета, физическата активност, хигиената, борбата с хроничните огнища на инфекция (кариозни зъби, хроничен тонзилит и други), правилният режим на работа и почивка са основните компоненти на здравословния начин на живот. Спортувайте умерено и се уверете, че вашата диета е рационална и енергийно пълноценна. Ако е възможно, ограничете се от негативни фактори по време на работа (компютър, химикали, вдигане на тежести).

Лоши навици

Разбира се, няма да съветваме никого да пие и пуши. Но ако планирате да забременеете, тогава тези лоши навици наистина могат да попречат на началото на бременността. Освен това никотинът и алкохолът намаляват репродуктивната функция както на мъжете, така и на жените, така че съпрузите трябва да се откажат от тях заедно, държейки се за ръце.

Експертно мнение

Анна Пастухова

Алкохолът може да попречи на зачеването и да доведе до малформации на плода. Колко алкохол може да повлияе негативно на яйцето - никой лекар няма да отговори. Що се отнася до тютюнопушенето, не самият тютюн има вредно въздействие върху яйцето, а продуктите от метаболизма на никотина. Яйцето, натрупвайки токсични вещества, губи способността си да бъде оплодено. При мъжете алкохолът и никотинът не влияят на количеството, а на качеството на спермата, тоест допринасят за намаляване на броя на подвижните сперматозоиди, намалявайки шансовете за зачеване. Ако настъпи зачеване, тогава бременността може да завърши със спонтанен аборт.

силен стрес

В идеалния свят жените вероятно биха прекарали фазата си на планиране на бременността си в окъпани от слънце ливади, берайки цветя и гледайки изгрева. Но животът е нещо на райета и нито една жена, която мечтае за бебе, не е имунизирана от трудни ситуации. За съжаление, сериозните стресови ситуации могат не само да влошат сериозно вашето благополучие и настроение, но и да попречат на зачеването - репродуктивната система може да не работи поради стрес. Или може би природата е замислила това нарочно, така че преди бременността да имате време да се върнете и да срещнете бъдещото си бебе с радост?

Експертно мнение

Анна Пастухова

Продължителният стрес може да попречи на зачеването, тъй като през този период в кръвта се отделя хормонът на стреса пролактин, който от своя страна „припокрива“ половите хормони (LH, лутеинизиращ хормон и FSH, фоликулостимулиращ хормон), което води до липса на овулация . Също така на фона на стрес е възможно намаляване на нивото на хормона естриол и в резултат на това намаляване на дебелината на ендометриума, в резултат на което феталното яйце няма да има възможност да се прикрепи. При мъжете постоянният стрес също допринася за промяна в съотношението на хормоните LH и FSH, което се отразява негативно на качеството на спермата и намалява шансовете за успешно зачеване.

Психологическо безплодие

Какво да направите, ако лекарите единодушно кажат „здравословен“, съпругът ви също е добре, не сте имали сериозни шокове напоследък и бременността все още не настъпва? Може би всичко е свързано с психологическия блок. В този случай на подсъзнателно ниво при думата „бременност“ в главата се включва сигналът „опасност“, а тялото блокира възможността за зачеване. Тази „забрана за бременност“ може да бъде преодоляна с помощта на психотерапевт.

Експертно мнение

Кира Натарова, кандидат на медицинските науки, психотерапевт, преподавател в катедрата по психология, Новосибирски държавен университет

Има т. нар. „психологическо безплодие“ – когато при липса на патология на репродуктивната система не настъпва бременност и при двамата партньори. Причините за този вид безплодие могат да бъдат няколко: неуспешни бременности в миналото и изградилата се на фона им нагласа, че следващия път ще бъде същото, твърде силно, истерично очакване на бременност, неподкрепено с никакви факти, увереност в собствените си собствена неспособност за зачеване.

Психологически травми, претърпени от една жена - изнасилване, грубо отношение, насилие в детството могат да играят огромна роля. Съпътстващ фактор може да бъде сложното финансово положение - липса на средства, отделно жилище.

Разбира се, общото благополучие и емоционалното състояние влияят върху способността за зачеване, но при различните жени това се проявява по различен начин - зависи от психологическите особености на индивида. Например, тежка депресия, стресови ситуации могат да доведат до прекъсване на цикъла или до пълно спиране на менструацията. Страхът от безплодие, страхът от невъзможност да бъдеш добра майка също може да бъде причина за безплодието.

Изключително трудно е да разпознаете психологически блок без помощта на специалист, можете да се объркате още повече, да се задълбочите в болезнени преживявания, да объркате причините и следствията и, напротив, да увеличите психологическото безплодие. Причините за психологическото безплодие са изключително разнообразни, комплексни и индивидуални, така че определено не препоръчвам да правите такива неща сами, тук може да помогне само висококвалифициран психотерапевт.

Експресен тест от наш експерт

Проверете се, отговорете на въпросите:

1. Мога ли да ме нарекат тревожен, подозрителен, склонен към преодоляване на ситуацията?
2. Имал ли съм преди това депресия, тежка реакция на стрес или други психологически проблеми?
3. Имало ли е психологически травми в живота ми?
4. Има ли финансови проблеми в семейството?
5. Имаме ли трудности в отношенията си със съпруга/та?
6. Имам ли немотивирани страхове – безплодие, да не съм добра майка?

Ако сте отговорили с „да“ поне на един от тези въпроси, тогава е напълно възможно да решите проблема си с помощта на психотерапевт. Късмет!

Важна и интересна тема? След това оставете линк към тази публикация в социалната мрежа!